2. Fortalece la fuerzaMuchas posturas de yoga requieren que soportes el peso de tu cuerpo de nuevas maneras, incluido el equilibrio en una pierna (como en la postura del árbol) o apoyándote con los brazos (como en el perro que mira hacia abajo). Mantener estas posturas a lo largo de varias respiraciones ayuda a desarrollar fuerza muscular.