Todas las madres tenemos muchas expectativas con el regreso de nuestros hijos a clases, y nos preparamos para que no les falte nada. Sin embargo, a veces olvidamos un aspecto muy importante, y es establecer las condiciones necesarias para que se mantengan saludables, rindan con energía en sus labores estudiantiles; y es aquí donde entra a jugar el aspecto de vigilar que sus loncheras sean siempre sanas.	Negocia las opciones que irán en la lonchera. Negociar no se refiere a dar gusto en todo, recuerda que eres quien sabe qué conviene, por esto se debe tener un canal de comunicación abierto en donde puedas ser receptiva y también trasmitir el mensaje de que ante todo está la salud y que padres e hijos hacemos un equipo perfecto para diseñar una lonchera saludable.	Como dice el dicho popular, “ni mucho que queme al santo, ni poco que no lo alumbre”. Los chicos se antojan de todo, les encantan los colores, formas, empaques “cool”, sabores extremos; tristemente los alimentos que ofrecen estas condiciones no son sanos, por esto debemos poner nuestra creatividad a funcionar y empacar en formas divertidas y llamativas, decorar con frutas o con pasas y presentar los alimentos de una manera agradable. Una vez a la semana puedes enviar alguna golosina que a ellos les guste, el mensaje que trasmitirás será: “Lo poco sano se consume ocasionalmente y en pocas cantidades”.