A sus 8 años, con 120 libras de peso, Sebastián no corre tan rápido como un niño de su edad, se cansa fácilmente cuando junto a sus amigos de la cuadra intenta subir la pendiente que hay en la calle donde vive y, sobre todo, detesta que cuando sale con su mamá sus amigas agarren sus mejillas gorditas en señal de caricia.	“El sobrepeso y la obesidad, así como las enfermedades no transmisibles, se pueden prevenir al menos en su mayoría. Sin embargo, es indispensable crear entornos favorables que permitan influir en las elecciones alimentarias de nuestros infantes, de modo que la opción más sencilla (la más accesible, disponible y asequible) sea la más saludable en materia de alimentos y actividad física como hábito práctico”, afirma Silva.	Además, señala que para saber si un niño tiene o no sobrepeso debemos centrarnos en el Índice de Masa Corporal (IMC), “un número que se calcula dividiendo el peso  entre la estatura del niño. El IMC es un indicador de la gordura que es confiable para la mayoría de los niños y adolescentes”.	“La obesidad le impone al páncreas un trabajo extra. Cuando el niño come, el azúcar, la proteína y el carbohidrato se quema con la ayuda de la insulina. Un ejemplo claro es que cuando se enciende el carro se dispara una chispa que produce una explosión del combustible y libera energía que mueve el vehículo. El ser humano tiene una chispa que es la insulina, que logra que la glucosa penetre a la célula para ser utilizada.	“El peso se recarga en las articulaciones y en el sistema venoso, por ello el niño  va a tener dolores articulares y eso va a limitar el hecho de que corra y juegue. Al tener este niño una infancia modificada aparece la depresión, también está el que no hallan talla en la ropa y en los juegos mecánicos tampoco alcanzan”, prosiguió.	En ponencia dentro del XXI Congreso Internacional Avances en Medicina, que se llevó a cabo en Guadalajara, México, Leija indicó que aunque algunos investigadores habían "ignorado" por décadas el estudio de este problema, el trastorno por atracón es el trastorno alimentario más prevalente en todos los grupos de edad, más que la anorexia y bulimia.	Además, el 95 % manifestó también insatisfacción corporal. En entrevista con Efe, Leija consideró que combatir la obesidad infantil es un trabajo amplio entre profesionales de la salud y de diferentes campos, como antropólogos y sociólogos que estudian el fenómeno y que cada uno, desde su campo, pueda hacer una intervención, incluso política o cultural.	El psiquiatra señaló que existen factores socioculturales que han dificultado la detección del síndrome por atracón en la población infantil, como la creencia popular de que un niño es "de buen comer" porque come en grandes cantidades o no para de comer durante todo el día. Los padres le dicen al médico que el niño come muy bien, en realidad puede estar comiendo muy mal, pues posiblemente esté teniendo atracones", añadió.	Uno de los principales consejos que brinda la especialista es que debemos generar cambios desde las compras de supermercado, por lo que podemos empezar por  eliminar del consumo habitual del niño alimentos cargados de energía, como chocolates, paletas, dulces, frituras, bebidas artificiales, chiverías. ¿Y si hay piñata? Que coman sin excesos, la intención no es crear fobia a los alimentos, sino que aprendan a controlarse.	Por otro lado, cualquier tipo de ejercicio o actividad física que les genere a los niños un gasto calórico adicional, que mejore la autoestima y que les guste será la indicada. Se aconseja incorporar poco a poco la actividad y se deben priorizar ejercicios de bajo impacto, como natación o caminatas.	La Organización Mundial de la Salud (OMS) revela que la cantidad de calorías diarias recomendada no debe ser mayor del 10%, ni menor del 5%. Debemos tener mayor cuidado con los alimentos con el etiquetado: “concentrado de zumo de fruta, miel, lactosa, glucosa, jarabe de maíz de alta fructosa, sacarosa, dextrosa, jugo de caña, malta, melazas, etil maltol y maltodextrina”.	Se debe realizar actividad física deportiva al menos cuatro veces a la semana durante una hora al día. No se debe obligar a realizar ejercicios, sobre todo cuando el deporte exige demasiado esfuerzo, sino motivarlos y crear el estímulo de la práctica de actividades deportivas y juegos en equipo que ayuden a la socialización.