Sin embargo, muchas veces no utilizamos el esplendor de la mente en función de nosotros mismos, para autoconocernos mejor, para saber con certeza quiénes somos, una tarea que ningún andamiaje tecnológico ha logrado ni logrará jamás. Solo la mente, por sí sola, es capaz de conseguirlo, pero hay que proponérselo. ¡Para alcanzarlo hay que aceptar el reto de la meditación!	La meditación es un camino directo hacia nuestra fuente de conciencia y conocimientos; es la manera idónea para convencernos de los defectos y las virtudes que nos convierten en seres humanos únicos. Cuando lo logramos, la interrelación entre el "yo" interno y el mundo exterior, como afirma Deepak Chopra, será más eficaz, y nuestra acción más enriquecedora.	Para Chopra, médico y conferencista indio, meditar no solo posibilita autoconocernos como seres humanos, sino también es un procedimiento comprobado de sanación corporal. Muchas veces sentimos el cuerpo aquejado, cuando en realidad la mente es la enferma. De ahí, la necesidad de controlarla y no permitir que ella nos controle a nosotros.	Gracias a la meditación profunda y cotidiana, aprendemos a manejar nuestra mente. Está demostrado que al meditar el cerebro segrega neuropéptidos que inmunizan y regulan el comportamiento de células en el cuerpo, se combate la ansiedad y el estrés, tan naturales en estos días, y aumentan los sentimientos de felicidad y compasión.	Hay suficientes razones para enfrentar ese reto. A todos nos es posible meditar en algún momento del día. Solo tenemos que hacer el tiempo, sentarnos en una silla, sobre un cojín o en el suelo. Al principio no será fácil guiar la mente, pero en la medida en que pasen los días, notaremos cómo logramos controlarla, cómo nos conocemos mejor y cómo ganamos en sabiduría. ¡Bien vale la pena enfrentar el desafío!