El entrenar y comer saludable para alcanzar la pérdida de grasa no debería ser alimentado por pensamientos negativos cómo “odio como me veo” o “necesito corregir esto”. La comida tampoco debe ser vista como el enemigo. Ahora, no tiene nada de malo querer mejorar la apariencia física, todos queremos vernos y sentirnos bien. Sin embargo, no deberías de entrenar ni ajustar tus hábitos alimenticios por puro odio hacia tu cuerpo o como una forma de castigo. Las pláticas negativas nunca han motivado a nadie a largo plazo. El decirse a sí mismo, por ejemplo, “no puedo comer saludablemente”, solo reafirma que no puede y eventualmente llevará a las personas a seguir con su mismo estilo de alimentación. Ese es el poder que tienen sus propias palabras.	Uno debe apreciar el entrenamiento como una muestra del amor y respeto que tenemos por nuestros cuerpos y querer llegar a ser una mejor versión de uno mismo. Entrenen porque están orgullosas de las capacidades de su cuerpo. Entrenen porque así podrán aumentar años a sus vidas mejorando de forma mental y física. Entrenen, para resaltar sus habilidades y cualidades únicas. No sobreestime el poder de la mente para controlar sus resultados físicos a raíz del ejercicio. La mente puede controlar su cuerpo más allá de lo que usted imagina.