Hace miles de años que los humanos empezamos a inventar sistemas para guardar un registro de nuestras actividades, desde las pinturas rupestres hasta los cuadernos de bitácora de la marina mercante.En el pasado costaba trabajo apuntar, almacenar y analizar estos datos, pero con el tiempo estas tareas se han ido automatizando.En comparación con hace solo 10 años, hoy tenemos la impresión de que hay demasiados	Es decir, conocerse mejor a través de los números.El nombre lo propusieron Gary Wolf y Kevin Kelly, colaboradores de la revista Wired en 2007. Desde entonces se celebran encuentros locales y congresos internacionales en todo el mundo.Yo me enteré del movimiento en el año 2012, después de leer un resumen sobre uno de esos congresos en la revista	Estaba en Madrid y había quedado con un amigo para comer y contarle cómo iba con mi propio cuaderno de bitácora para anotar todo (o casi todo) sobre mí mismo.Al año siguiente fui al congreso de QS en Ámsterdam (2013) y, al siguiente, ya estaba presentando mis resultados ante el público. La organización de estos congresos es algo espectacular.Cada ponente tiene que ensayar su intervención de siete minutos y medio con un moderador vía Skype semanas antes y limitar cada diapositiva a 15 segundos (un tipo de presentación llamado PechaKucha). El resultado son jornadas donde cada charla está planeada con detalle y el intercambio de ideas es máximo.Conocerse a través de los númerosEmpecé mi propio proyecto porque quería saber cómo empleaba mi tiempo. Fue poco después de cumplir 40 años y, aunque sentía que había hecho muchas cosas hasta entonces, no lo había analizado profundamente. Necesitaba cuantificarlo y visualizarlo mejor y compartir mis resultados con otros.Decidí, en primer lugar,	y cómo nos olvidamos de ciertos eventos y cómo inventamos otros. Por un lado, tenemos una tendencia innata a recordar la vida como un cuento Por otro lado, parece que nos olvidamos de casi todo e inventamos el resto.¿Por qué merece la pena?Después de casi nueve años llevando un	y de haber rellenado 299 cuadernos, la gente sigue preguntándome que para qué lo hago.Suelo apuntar la hora a la que me despierto, cómo he dormido, lo que como a diario, cuándo voy al baño, la gente con quien hablo, cuando llego al trabajo, un resumen de diferentes reuniones con alumnos y compañeros y un registro de todo lo que leo. Cuento mis resultados más importantes en un blog.Al inicio me di cuenta de cómo empleaba el tiempo e intenté diferenciar entre las actividades que me gustaban y quería hacer más y las que no me gustaban y quería hacer menos.Desde entonces, intento organizar mis días para promover los eventos deseables.La privacidad del papelA pesar de la ubicuidad del móvil, seguir usando papel y bolígrafo tiene varias ventajas. En primer lugar, un cuaderno se transporta mejor, no se rompe, no tiene batería que cargar y	.Los datos son tuyos y de difícil acceso al mundo digital exterior. Hace pocos días, Gary Wolf dio una charla en un meetup para el grupo de Quantified Self Madrid. Presentó el One Button Tracker, un aparato que registra la fecha y la hora cada vez que aprietas un botón.El dispositivo es útil para los cuantificadores ya que puede usarse en	, por ejemplo, para medir las veces que uno se distrae cuando medita.Con el aparato en la mano, se aprieta el botón cuando la atención se empieza a desviar. Aunque algo similar se puede hacer con un móvil (celular), en el caso del One Button Tracker los datos no son accesibles a través de internet ni se comparten.Se quedan en la máquina. Aunque es fácil agobiarse con los muchos aparatos y aplicaciones disponibles para registrar nuestras actividades automáticamente,