A todas nos pasa que arrancamos a ordenarnos con la alimentación y de pronto caen el montón de compromisos y sentimos que la “dieta “ se nos fue al traste.Te recomiendo que no pienses que estás a dieta pues si no la cosa va a estar más complicada, es necesario establecer hábitos y estrategias que te permitan escoger los alimentos de manera que ahorremos calorías en donde sea posible y que controlemos los excesos para no perder el balance.Muchas disfrutan del futbol por iniciativa propia y otras por contagio de nuestras parejas o del ambiente nacionalista que nos embarga cuando nuestra selección nos está representando o cuando juega nuestro equipo favorito.Aquí te menciono algunas estrategias para que los días de futbol no te hagan perder el equilibrio en tu alimentación:Si vas al estadio come algo antes de salir de casa o lleva algo pequeño para comer mientras buscas alguna opción más sana al salir del evento.Asegura en cualquier situación consumir abundante cantidad de agua o bebidas bajas en azúcar y calorías.Establece con anticipación el lugar en donde verás el partido para revisar cuáles son las opciones menos malas que podrás escoger o simplemente te preparas para llevar algunas cosas de picar.Si te reúnes en la casa de algunos amigos lleva una o dos bocas sanas, estas pueden ser a base de jamones, quesos, vegetales en trocitos con algún dip de yogurt natural con queso o filadelfia light, o también una pasta de garbanzo como el hummus. El atún con galletitas es bastante útil.	Modera la cantidad de licor que consumes,  3 a 4 cervezas pueden funcionar bien y los otros tipos de licor que sean con agua en vez de jugos ,gaseosas o mix dulces.En cualquier lugar y situación puedes practicar tu estilo de vida saludable, disfruta la emoción del futbol sin excederte en calorías.