En este mes las tentaciones estarán presentes y tendremos que luchar para controlar la ingesta calórica y priorizar la comida saludable. Los objetivos en este mes deben ser: mantener el peso y evitar el exceso de libras en enero o  mantener controladas ciertas condiciones de salud como la diabetes, hipertensión y alteraciones en el colesterol y los triglicéridos.Ten en cuenta estas recomendacionesDisminuye la cantidad de azúcar:	el relleno es una gran tentación y comerlo de forma desmedida y durante todo el día puede ocasionar importante aumento de peso, más retención de líquido, descontrol de la presión arterial, etc. Reduce el consumo a media taza 3 a 4 veces por semana.  Probá consumirlo con vegetales, dentro de los omeletes, acompañado por una ensalada o con alguna carne, pollo, pavo o cerdo, sin incluir el pan o la harina de trigo blanca.Las ensaladas en la mitad del plato: