Soy un gran admirador del entrenamiento de resistencia. Creo que este tipo de ejercicios utilizando pesas lleva un sinnúmero de beneficios que van más allá de los logros que uno puede obtener dentro de un gimnasio, incluyendo una mejor autoestima. Lamentablemente, muchas mujeres aún tienen miedo a utilizar las pesas por temor a verse musculosas. La verdad es que los niveles de la hormona de la testosterona en la mujer son mucho más bajos que en el varón, razón por la cual no tienen la capacidad de construir músculos grandes.