Este regreso a clases, los padres no deben llevar a los niños a su centro escolar sin desayunar, pues según la nutricionista, esto complica la salud física y mental de los niños y las niñas, “porque los niños van a tener síntomas de cansancio y no van a tener un mejor aprendizaje”.	La nutricionista Indira Pérez recomienda a los padres y madres de familias realizar una lonchera para los niños con productos naturales, pero del gusto de los pequeños, según la especialista, lo “primero es conocer los gustos de los niños” para agregar a la lonchera las frutas, sabores y texturas favoritas de los pequeños.	“A los pequeños les gustan los sándwich porque tienen diferentes texturas y sabores, puede ser salado o entre dulce. El sándwich son los carbohidratos que no podemos omitir por completo, en ese caso las dos rebanadas de pan, el jamón es la proteína que ayuda a nuestros pequeños a regenerar los tejidos del cuerpo, a fortalecer el sistema inmune y muchas propiedades que tiene normalmente las proteínas de origen animal”, explicó la nutricionista.