Este batido es ideal para regular los trastornos intestinales y combatir el estreñimiento de manera natural y sin tener que tomar laxantes irritantes. Si la manzana es ecológica, puedes incluir su cáscara, la cual es muy rica en fibra. Para que las semillas de chía tengan un efecto laxante y equilibrante debes dejarlas en remojo durante toda la noche, y añadir también el agua al batido.	Este es uno de los mejores batidos nutritivos, su combinación da como resultado un batido muy cremoso y delicioso. Es adecuado tanto para perder como para ganar peso, según necesitemos, ya que tiene la capacidad de equilibrar las grasas en nuestro cuerpo. Nos aporta una buena cantidad de proteína y ácidos grasos esenciales.