Si están pensando embarazarte o si ya lo conseguiste, debes considerar mejorar tus hábitos de sueño y ejercicio. Duerme al menos 8 horas todas las noches, come alimentos frescos y sin procesar, frescos y sin procesar, haz ejercicio 30 minutos al día, y relájate cada vez que tengas la oportunidad. Esto es muy importante para la fertilidad y la salud del embarazo.