Hola hola! ¿Cómo están? Hoy aparezco no para contarles nada, sino a preguntarles cómo les va? . Hagamos este post de doble vía, más que hablarles, quiero escucharlos! . ¿Quieren platicar? Los escucho! Cuénteme . ¿Cómo les dicen? / ¿de dónde son? / Cualquier Cosa que quieran compartir ! . Los leo! A casi todos ya los conozco pero que lindo conocerlos mas! Abrazos y feliz finde!!! . #marcefitness #marcefitnesscoach	Hola hola gente linda!!! Hoy les traigo esta rutina que les subí a stories hace unos días! . “Marce, es que trabajo todo el día y mi trabajo es de oficina, no me da tiempo de activarme”… . Cuando tenemos prioridades y metas claras no hay ninguna excusa que valga! Por eso aun en la oficina podemos tomar unos minutos y activarnos! Podemos empezar con pausas activas, levantarnos y estirar, pero también podemos fortalecer cuerpo y elevar un poco la frecuencia cardiaca con esta súper ruina en SILLA! También es apta para principiantes o mamis que no tienen mucho tiempo! . Espero les guste! Cuéntenme si les gustaría que suba mas y etiqueten a alguien de la Ofi para que la haga con ustedes! Abrazos y A MOvernos!💪🏻💃🏼 . Feliz jueves lleno de luz!🌟 . . #marcefitness #marcefitnesscoach #workout #officeworkout #rutinaencasa #rutinagym #fitness #fitnessmotivation #workoutmotivation #gymencasa #rutinasgym