Empieza la temporada de fiestas de fin de año, y en automático nos ponemos en la mejor actitud para dar inicio al festival de comidas de la Navidad. Una época en la que todos tenemos celebraciones en puerta ya sea en casa o con amigos, y todos nos merecemos disfrutar de estos momentos, siempre y cuando se haga con moderación.	Elige los lácteos conocidos como “light”, ya que tienen menos grasa y, por lo tanto, menos calorías. En la ensalada navideña puedes sustituir la crema por yogurt griego sin azúcar o poner mitad crema y mitad yogurt. También puedes sustituir la mantequilla de algunos postres con puré de manzana y así no perder la consistencia.	Procura mantener las actividades que regularmente realizas. Si de plano lo ves muy complicado, dale dos vueltas más al centro comercial cuando vayas a elegir algún regalo o deja el coche más lejos de la entrada para obligarte a caminar un poco más. Esto te mantendrá en movimiento y te ayudará a quemar calorías.