El Challenge se desarrolla en cuatro etapas. Inicia con la evaluación corporal y física y una sesión de fotografías. Posteriormente se realizan actividades, entrenos y retos, que conllevan a los resultados y la toma de mediciones finales y fotografías del proceso de 8 semanas. Se finaliza con la clausura, un evento en el que se anuncian y premia a los ganadores en las diferentes categorías.