Solemos sufrir de estrés por el tráfico, la universidad, el trabajo y las largas distancias, una buena opción es buscar incluir actividad física mientras nos dirigimos de un punto a otro. Por ejemplo, ir trotando a la universidad o el fin de semana trotar con los amigos en busca de finalizar en un buen restaurante para almorzar.	Correr por las calles de la ciudad es liberador; para empoderar a todos a experimentar y disfrutar la emoción del running urbano, aconsejo siempre a quienes quieren comenzar a correr usar siluetas de desempeño dinámicas y versátiles como PureBoost Go, una tecnología en calzado que sirve para adaptarse a las necesidades del running en la ciudad y asegura tu salud al ejercitarte.	Ahora bien, es recomendable buscar recorridos de varios kilómetros para realizar los fondos, ya que, aunque generalmente es posible hacer los entrenamientos en parques, es bueno tratar con recorridos y terrenos variados que podemos encontrar más fácilmente por las calles de los barrios o a las afueras de la ciudad, evitando el tráfico y así tener más tranquilidad.	Esto depende de la persona. Cuando se trata de alguien que lleva una vida sedentaria y nunca ha realizado algún tipo de actividad física, sí es necesario que inicie con caminata para prevenir infartos; si en cambio se trata de una persona que acostumbra a caminar, por ejemplo, a su trabajo, y se mueve constantemente, puede iniciar con un trote suave.