Lleva una vestimenta cómoda que te permita flexionar bien las rodillas y te proteja de cualquier caída. Tus pies deben estar planos todo el tiempo sobre la pista, con tus caderas por encima de la altura de los talones y el tronco derecho. Recuerda siempre avanzar mirando al frente y no al techo. Dobla bien tus rodillas y mantén los empujes cortos para no perder el control de tu cuerpo.