Un estudio publicado en la revista Journal of the American Medical Association añade a la lista la reducción del estrés basada en mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés). Se basa en principios de meditación diseñados para hacer que usted sea más consciente y que acepte más las experiencias vitales. Esto se traduce en un alivio del malestar tanto físico como emocional.	Las personas de ambos grupos recibieron ocho sesiones semanales de 2 horas de sus terapias respectivas, y se les monitorizó durante un año. A las 26 semanas, alrededor de un 60% de los grupos de TCC y de MBSR reportaron una mejora significativa en el dolor lumbar y el funcionamiento. Esos resultados seguían sintiéndose un año después, lo que muestra que el mindfulness funciona igual de bien que la TCC. La ventaja es que la reducción del estrés basada en mindfulness podría estar disponible más fácilmente.