¿Cuál es la respuesta? El abordaje es doble. Elimine una o dos horas de televisión y aumente la cantidad de ejercicio de intensidad moderada que realiza a entre 60 y 75 minutos cada día. Según una investigación publicada en la revista The Lancet, esto no elimina del todo el aumento en los riesgos asociados con el tiempo que pasa frente a la tele, pero sin duda puede reducirlos. Encontrar pasatiempos más orientados al movimiento para reemplazar las otras horas de televisión también ayuda.	Recuerde que los riesgos de salud provienen de ver televisión de manera prolongada un día tras otro. Si la evita la mayoría de los días de la semana, ver de vez en cuando varios episodios de una serie de seguido no debería ser demasiado nocivo. Simplemente haga pausas para moverse o estirarse durante 15 minutos entre episodios, y resista la tentación de comer refrigerios ricos en calorías mientras ve televisión.