Una hora por semana de actividad física de moderada a vigorosa reducía su riesgo de discapacidad, encontró el estudio. Específicamente, la actividad reducía el riesgo de caminar demasiado despacio como para cruzar la calle en un 85 por ciento, y su riesgo de ser incapaces de realizar las actividades vitales cotidianas (como las tareas matutinas rutinarias, por ejemplo cruzar una habitación andando, bañarse y vestirse) en casi un 45 por ciento.