listas para empacar, además de fruta deshidratada y frutos secos sin sal, queso en porciones y yogures individuales, cajitas con humus y galletas, y sándwiches de atún y pollo. Oriente a sus hijos hacia esos productos de frutas, verduras, granos y proteínas para la compra del almuerzo y la planificación del menú.	Una lonchera, una botella de agua y un termo de buena calidad, unos envases chéveres y algunos recipientes reutilizables ayudarán a que los almuerzos se mantengan frescos, lo que aumenta las probabilidades de que los niños coman una mayor parte de su almuerzo, según un comunicado de prensa de la universidad.	Cree un plan de recompensas con su hijo para cuando se termine los almuerzos escolares y elija unos refrigerios saludables. Puede ser algo como un viaje a la librería, un día en el parque con un amigo, o una visita a la tienda de helado de yogurt el fin de semana.