“Se debe pasar un poquito de hambre ya que, tan solo al volver a comer de forma habitual ya nos parecerá poco respecto a la ingesta de estos días. Volver a la comida ligera ya que esto acentúa un poco la pérdida de peso en la primera semana, volviéndonos a sentir más ‘ligeros’”, detalla la especialista.	Rico en vitamina E y en antioxidantes capaces de evitar el envejecimiento prematuro. Además, ofrece una dosis importante de potasio, magnesio, calcio, sodio, vitamina C y hierro. Para ver sus efectos, es indispensable tomarlo todas las mañanas durante 20 días. Necesita 1 cucharada de miel de abejas, 6 fresas frescas, 1 taza de uvas, jugo de 2 limones y 2 rodajas de piña. Licuar todo con un vaso de agua.	Este perfecto licuado es ideal para desintoxicar el cuerpo, reducir unos cuantos centímetros y aportar minerales y aminoácidos al organismo. Tomar todos los días en ayunas. Ingredientes: 1 taza de melón, 1 taza de piña, 2 cucharadas de jengibre, 1 taza de leche e hielo al gusto. Licúa los ingredientes completamente y obtendrá una bebida refrescante.	En ciertas etapas del año puede tener malestares digestivos, pero no se sabe qué lo causan o cómo solucionarlos de forma natural y efectiva. Una gran opción es tomar este jugo que le ayudará a limpiar y a proteger el organismo a través del fortalecimiento del sistema digestivo. Es importante tomarlo tres veces a la semana. Ingredientes: jugo de 1 limón, 2 rebanadas de papaya y 1 vaso de agua. Coloque todos los ingredientes en la licuadora hasta que el jugo tenga la contextura que prefieras.	Este jugo ayuda a eliminar una gran cantidad de toxinas gracias a sus ingredientes altos en fibra. Es importante tomarlo en las mañanas después del desayuno. Ingredientes: jugo de 1 limón, 1 tallo de apio, 2 zanahorias frescas, 2 rebanadas de piña y 1 manzana. Ponga todos los ingredientes en la licuadora y procésalos completamente.Claves para reiniciar el ejercicio