Aunque se necesita más estudio para averiguar si estos resultados se pueden mantener y si aplican a la población general, es un cambio sencillo en el estilo de vida que cualquiera puede hacer. Como bono, quizá no experimente la típica hambre a media tarde que hace que recurra a los refrigerios, o todavía peor, que vaya a la máquina expendedora más cercana para comprar una barra de dulce.