El área abdominal es una de las zonas con mayor exigencia de uso de fuerza y también es una de la zonas que menos ejercitamos, entonces debemos encontrar el balance y comenzar a fortalecerla poco a poco; primero que todo debes estar consciente de cuál es tu nivel en este momento, y para eso debes probar gradualmente diferentes ejercicios con niveles de dificultad cada vez mayores.	Recuerda que toma tiempo y mucha práctica el acostumbrarse a diferentes posturas y movimientos, así que mantén una actitud positiva y un espíritu de aprendizaje todo el tiempo. El éxito de tener un abdomen plano, firme y fuerte depende de tu alimentación y qué tanto decidas entrenarlo para lograr tus objetivos.