Para triunfar y no decaer céntrese en este pensamiento: se trata de un proceso, un paso a paso y no hay una manera “perfecta” de llevarlo a cabo. Hay etapas en las que tendrá mucha energía y lo hará mejor, y otras en las que estará más flojo y lo dejará un poco de lado. Lo importante es que, pase lo que pase, continúe en el camino.	Acaba de leer un libro o ver un video y está a tope de motivación. Quiere hacerlo todo y quiere hacerlo ya, pero incorporar un montón de cambios repentinos no es realista y puede llevarlo a desistir. Si nunca ha hecho ejercicio antes, empiece caminando, no se pegue una paliza el primer día. Una vez que tenga algo de forma, vaya al gimnasio y comience a familiarizarse con las máquinas.	Enfóquese en cómo se va sintiendo, cómo están sus emociones, su seguridad, cómo son sus pensamientos (positivos o negativos). El peso no siempre va a reflejar su progreso de manera objetiva. Puede fijarse en sus medidas, en cómo le queda la ropa, pero sobre todo en cómo se siente. Cada cuerpo y metabolismo es distinto, por eso tiene que aprender lo que le funciona mejor.	Las redes sociales no son un reflejo exacto de la vida de esas personas que son aparentemente tan estupendas. Todo el mundo tiene sus luchas y sus problemas, no se deje llevar por eso. Además, usted está comenzando, no puede compararse con alguien que lleva años en este estilo de vida.