Los investigadores continuaron con otro estudio que observó la realización simultánea de todos los cambios: aumentar los productos frescos mientras se reducía la grasa saturada, y hacer más ejercicio al mismo tiempo que se reducía el tiempo ante las pantallas. Añadieron un componente de smartphone junto con el coaching, y encontraron que los participantes que persistieron en el programa pudieron cumplir todas las metas a lo largo del estudio de nueve meses.	Un estudio distinto de la Universidad de Stanford encontró que los participantes que mejoraron el ejercicio y la dieta al mismo tiempo mejoraron en ambas áreas. También alcanzaron las metas de completar 150 minutos por semana de actividad física, consumir las porciones recomendadas de frutas y verduras cada día, y limitar la grasa saturada a un 10 por ciento de las calorías diarias.	Los que se enfocaron primero solo en mejorar la dieta tuvieron más dificultades para establecer una rutina consistente y llegar a las metas de aptitud física cuando comenzaron a hacer ejercicio. Los que comenzaron a hacer ejercicio y luego cambiaron la dieta al final cumplieron las metas clave, pero no tuvieron tanto éxito como las personas que hicieron ambas cosas desde el principio.