No tiene que realizar un ejercicio extremo para permanecer joven. Datos de numerosos estudios en curso sobre la salud muestran que hacer ejercicio según las recomendaciones nacionales, de 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada a la semana, puede reducir el riesgo de muerte prematura en un 31 por ciento, en comparación con las personas que no hacen ejercicio.