Nunca compre un colchón sin probarlo. Cuando visite la tienda pruebe todas las posturas en las que usted duerme. Para saber si respeta la curvatura natural de su columna, acuéstese y pase la mano entre las lumbares y el colchón. Si su mano pasa sin problemas, es muy rígido; si no lo hace, es demasiado blando.	La almohada debe adaptarse al volumen de nuestra cabeza, la longitud del cuello y la anchura de los hombros. El relleno no debe ser ni demasiado blando ni excesivamente duro, debe tener la firmeza necesaria para evitar que la cabeza caiga hacia atrás. Las hay en gran variedad de rellenos sintéticos: látex, poliéster y espuma viscoelástica.	Para determinar si desea una base baja o alta para su cama, deberá revisar la altura de su colchón y su juego de dormitorio. Recuerde que no debe comprar una base demasiado alta para que no le resulte muy difícil subir o bajar. Tampoco compre una base demasiado baja para que su colchón no toque el piso. Hay bases de todo tipo de material.