La corrección de hábitos puede comenzar incluso desde la infancia; García sugiere una valoración ortopédica a los 2 años de edad y luego de manera rutinaria durante el crecimiento, pues es labor del especialista en ortopedia y traumatología enseñar a los niños cómo estar sentado, qué tanto peso debe tener su mochila o que tipo de calzado usar.	De acuerdo con información de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, para mejorar la postura, en general, se aconseja mantenerse activo y aunque cualquier tipo de ejercicio puede ayudar a mejorarla, hay prácticas que pueden ser especialmente útiles, como la yoga, el tai chi y otras disciplinas que se enfoquen en la conciencia del cuerpo.	La columna vertebral tiene tres curvas naturales, explica la Biblioteca Nacional de Medicina de EU, en el cuello, en la parte media de la espalda y en la parte baja de ésta. La postura correcta debería mantener estas curvas, pero no aumentarlas. La cabeza debe mantenerse erguida sobre los hombros y sus hombros deben alinearse con la cadera.