-Mantenerse hidratada es fundamental, tomando al menos ocho vasos de agua al día. Asimismo, hay que ingerir menos de cinco gramos de sal diarios; limitar el consumo de azúcares a menos del 10% de la ingesta calórica total; la ingesta de grasa al 30% de las calorías diarias y optar por grasas no saturadas.	-Permanecer activa y practicar ejercicio físico moderado durante al menos 30 minutos al día, tres o cuatro veces por semana. Hay que incluir en la rutina 15 minutos de pesas y 15 minutos de cardio, esto promoverá la liberación de hormonas de la felicidad, que ayudarán a mantenerse libre de estrés y ansiedad, por lo tanto más sana.	Medina informó que usualmente no es necesario usar jabones, cremas ni utensilios especiales para el aseo de la zona íntima (solo si es recomendado por su médico) debido a que al alterar el pH vaginal por el uso incorrecto de los mismos se corre el riesgo de desencadenar infecciones vaginales recurrentes o de difícil manejo.