Después haremos unas variaciones de las anteriores. Para hacer glúteos podemos hacer “patadas de burro” diferentes. Colocar la banda de resistencia en medio del tenis, lo mismo para los muslos y en la de la pierna estirada, también lo podemos hacer el movimiento doblando la rodilla y tirando la pierna hacia arriba.	Las fotografías con un short y top en el caso de las mujeres y short pequeño para los hombres, con ropa bien ajustada al cuerpo (la de ejercicio) nos tomamos la foto de frente, al lado y atrás en un fondo de pared blanco, anotamos la fecha de partida que es el 01 de noviembre y lo haremos nuevamente en 15 días y al final del reto el 30 de Noviembre.