Trate de programar los ejercicios o el trabajo físico para los momentos más frescos del día, como temprano por la mañana o en la noche. Si participa en un evento o en una actividad deportiva extenuante en clima caluroso, asegúrese de que hayan servicios médicos en caso de una emergencia a causa del calor.	Protéjase contra las quemaduras solares, con un sombrero de ala ancha y gafas de sol, y utilice un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar de, al menos, 15 cuando esté al aire libre. Aplique el protector solar generosamente y vuelve a aplicarlo cada dos horas, o con mayor frecuencia si nadas o sudas.