Una de las recomendaciones es que eviten las comidas con grasas, que no coman todo frito, que incrementen el consumo de verduras, de frutas, que ingieran bastante agua, ya que nuestra población tiende a tomar más refresco que agua. Otras de las recomendaciones es que no consuman grandes porciones de alimentos.	Actualmente se ven más niños obesos que unos años antes, pero es por lo mismo, porque los padres no tienen una educación alimenticia y no saben qué tipo de alimentos brindarles y les dan golosinas, bebidas azucaradas, comida chatarra porque como tienen más a la mano ese tipo de alimentos que cocinar algo saludable.