También, la mariposa nos ayuda para la apertura de las caderas. Hay un alto impacto en ellas, por eso hay que lubricarlas antes. La postura de la juventud es para eso, para darnos juventud al momento de realizarlas. ¿Cómo? Llevando lo más posible hacia adentro el área pélvica. Debemos hacerlo siempre hasta nuestro nivel. Terminamos la rutina con estiramiento de tobillo, haciendo movimientos giratorios.