Ya sea amarilla, verde o roja, la manzana le da estabilidad intestinal al cuerpo gracias a la fibra porque cada una contiene cinco gramos de fibra. Ayuda a reducir el colesterol gracias a la pectina que contiene y este a su vez sirve para mantener los niveles de insulina, debido a la azúcar que liberan, y elimina los metales como el mercurio y el plomo. Comerse una manzana ayuda a controlar el apetito porque llega a saciar y aporta entre 50 y 80 calorías. También vitaminas como A, C, fósforo, calcio, hierro y potasio, que protege el corazón y contra el cáncer.	Las uvas blancas, verdes o rojas tienen muchas propiedades. Controlan el asma, fortalecen los huesos y previenen enfermedades frecuentes porque incluyen vitaminas, minerales y antioxidantes, son buenas para el corazón, ya que tienen propiedades de aumentar el ácido nítrico en la sangre, factor fundamental para evitar que se formen coágulos, por lo tanto se previenen infartos y otras patologías. También es un laxante natural, depurativa. Evita que se formen cálculos renales, además de sus propiedades cancerígenas.	Las peras contienen vitamina C, para combatir las infecciones, y K, que ayuda a mantener los huesos sanos. Al consumirlas se puede prevenir cáncer de estómago y de pulmones. El contenido de ácidos hidroxicinámicos e hidroxibenzóicos está ligado con la prevención de cáncer del estómago, de los pulmones y la diabetes II.