, la presión arterial sistólica se reduce en un promedio de 3 mm Hg, encontraron los investigadores. La presión arterial sistólica (la cifra superior en una lectura de la presión arterial) es la fuerza de la sangre en las arterias cuando el corazón late. La presión diastólica (la cifra inferior) es la fuerza entre latidos cardiacos.	Los investigadores compararon la presión arterial a lo largo de un día entre los que hicieron una siesta de unos 49 minutos en medio del día y los que no. El estudio también tomó en cuenta factores como el consumo de alcohol, café y sal, los niveles de actividad física de los participantes, y su edad, sexo y medicamentos.	Los participantes del estudio usaron monitores de la presión arterial para monitorizar sus lecturas durante un día normal de 24 horas. En ese periodo, los que tomaron la siesta tenían una presión arterial sistólica promedio más de 5 mm Hg más baja que los que no la tomaron, mostraron los hallazgos.	"Obviamente no queremos animar a que las personas duerman durante horas y horas durante el día, pero por otro lado, no deberían sentirse culpables si pueden tomar una siesta corta, dados los beneficios potenciales para la salud", comentó Kallistratos en un comunicado de prensa del Colegio Americano de Cardiología (American College of Cardiology, ACC).