Keskmäine jablok söndkuiduiden (stajišton) järgeliženke mülündanke vedab 242 grammad, sen energine arvuz om 126 kilokalorijad.
Среднее яблоко с обычным составом пищевых волокон (клеток) весит 242 грамма, его энергетическая ценность составляет 126 килокалорий.