التخصصي يرعاكم
إعداد: أ. فلاح المنصور إشراف: قسم التثقيف الصحي
    عوامل خطورة أخرى لقلب المرأة حرصاً من مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث على تلبية احتياجاتكم وتساؤلاتكم الصحية تم وضع هذه الزاوية خصيصاً لخدمتكم وللإجابة على أسئلتكم التي تتفضلون بإرسالها سواء عبر البريد الالكتروني أو عبر حسابات شبكات التواصل الاجتماعي الموضحة أسفل الصفحة، نسعد باستقبال اسئلتكم ونتشرف بالرد عليها عبر هذه الزاوية أو من خلال صفحتنا الطبية في جريدة الرياض والتي تطالعكم كل يوم سبت. 
* ما هو مستوى النشاط البدني لدى الأطفال والشباب في السعودية؟ 
- ويجيب عن هذا السؤال قسم التثقيف الصحي: أظهرت نتائج قياس مستوى النشاط البدني لدى الأطفال السعوديين خلال السنوات العشر الماضية أن حوالي 60% من المجموع الكلي للبنين في مدينة الرياض غير نشيطين بدنياً أي لا يمارسون الحد الأدنى المطلوب من النشاط البدني المعتدل في اليوم وأن 15% يمارسون نشاطاً بدنياً ضمن الحدود الموصى بها صحياً. 
* ما هي فوائد النشاط الحركي؟ 
- ويجيب عن هذا السؤال أيضاً قسم التثقيف الصحي: النشاط الحركي يحقق للفرد حياة أفضل وفوائد صحية عديدة من جوانب كثيرة وفي أي مرحلة من المراحل العمرية وذلك من خلال: 
- التقليل من احتمالات الوفاة المبكرة. 
- التقليل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وهما مسؤولان عن ثلث مجموع الوفيات. 
- التقليل من احتمالات التعرض للإصابة بسرطان القولون بنسبة تصل إلى 50%. 
- التقليل من احتمالات التعرض لخطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 50%. 
- الوقاية من ضغط الدم المرتفع أو التخفيف من حدته. 
- السيطرة على الوزن والتقليل من احتمالات الإصابة بالسمنة بنسبة 50%. 
- الوقاية من هشاشة العظام أو التخفيف من حدتها بنسبة تصل إلى 50% بين النساء. 
- المساعدة في سلامة بناء العظام والعضلات والمفاصل. 
- السيطرة على آلام الظهر والركبة. 
- تعزيز الصحة النفسية والتقليل من القلق والشعور بالوحدة والاكتئاب. 
- الوقاية من السلوكيات الخطرة أو مكافحتها مثل العنف وإدمان المخدرات. 
- خفض تكاليف الرعاية الصحية وزيادة الإنتاجية والتقليل من تغيب العمال عن العمل. 
ما هي الخطورة الناتجة عن نمط الحياة المتسم بقلة الحركة؟ 
ويجيب عن هذا السؤال أيضاً قسم التثقيف الصحي: 
- الإصابة بأمراض القلب والشرايين. - ارتفاع ضغط الدم. 
- الإصابة بمرض السكري. - السمنة. 
- سرطان القولون أو الثدي. - هشاشة العظام. 
- الإصابة بالقلق والاكتئاب. 