فلاش الكاميرا قد يصيب العين بالعمى
الرياض - عبدالعزيز العنبر:
    أكدت استشارية طب وجراحة العيون الدكتورة ميساء السويلم ممثلة الجمعية السعودية لطب العيون بمنطقة الحدود الشمالية والمدير الطبي لمستشفى الأمير عبدالعزيز بن مساعد على خطورة وأضرار الفلاش على العين ووجوب التوعية بكيفية تفادي مخاطر التصوير بالفلاش. 
 
ونصحت د. ميساء بتفادي استخدام فلاش الكاميرا المباشر على العين سواء الكبار أو الصغار، فعيون الأطفال لم يكتمل نموها ولديهم حساسية أكبر للضوء، لذا يجب توخي الحذر عند الضرورة لاستخدام فلاش الكاميرا، كما يفضل الاستعانة بالضوء الطبيعي عند التصوير، مثل استخدام الضوء المنبعث من نافذة الغرفة والاعتماد على الضوء الطبيعي أو الأضواء العامة في الغرفة أو مكان التصوير. 
 
وأشارت د. السويلم إلى أنه عند ضرورة استخدام الفلاش يجب توجيه ارتداد الفلاش على حائط الغرفة أو على مكان بعيد عن الوجه، وعند التصوير يجب الابتعاد عن الوجه مسافة لا تقل عن 100 سم (1 متر)، وعدم ترك الفلاش يعمل لفترة طويلة فقط لمدة ثواني معدودة، وعدم النظر مباشرة للفلاش. 
 
وكنصائح عامة، ذكرت استشارية طب وجراحة العيون بأنه يجب التقليل من مناظرة الأجهزة الذكية، كما يفضل إيقاف استخدام الأجهزة الذكية ساعتين قبل الخلود إلى النوم، فهذا يساعد على الحصول على نوم هادئ ومساعدة الجسم لإفراز مادة الميلاتونين المهمة للإنسان، عند مشاهدة التلفاز، يجب الابتعاد 6 متر عن الشاشة، وحساب المسافة يعتمد أيضا على حجم شاشة التلفزيون. 
 
كما نصحت د. السويلم بالابتعاد عن الظلام الدامس عند مشاهدة التلفاز، حيث أن التباين الكبير في الإضاءة بين ظلام الغرفة وإضاءة التلفاز تتسبب بإجهاد العين، وأبعاد جهاز الجوال أو أي من الأجهزة الذكية والكمبيوتر عن العين مسافة 30 سم، وعند استخدام الكمبيوتر، يفضل ميلان الشاشة للأسفل قليلا ليكون ضوء الشاشة بعيدا عن العين، واستخدام المظللات أو واقيات على شاشة الكمبيوتر أو الأجهزة والجوالات. 