ケトジェニックダイエットを始めたいのですが、どこから始めたらいいか分かりません。7日間の食事プランと買い物リストをいただけませんか？
ケトジェニックダイエットを始めるためには、まずはあなたの具体的なニーズや制約を明確にすることが重要です。以下の情報を提供していただけると、より具体的なアドバイスやプランを作成することができます。

1. 食事制限やアレルギー：特定の食材に対するアレルギーや食事制限がある場合、それを教えてください。
2. ケトジェニックダイエットの具体的な目標：減量、健康状態の管理、特定の健康目標がある場合、それを教えてください。
3. カロリーのニーズ：日々のカロリーニーズがどれくらいか、具体的な数値があれば教えてください。
4. 食の好み：好きな食材や避けたい食材があれば教えてください。

これらの情報を基に、7日間の食事プランと買い物リストを作成します。具体的な情報があれば、よりパーソナライズされたプランを提供することができます。お手数ですが、上記の情報を教えていただけますか？