7日間分の心臓に良い食事プランと、各日の買い物リストを提供してください。
心臓に良い食事プランを提供するためには、具体的な情報が必要です。以下の情報を教えていただければ、より適切なプランと買い物リストを作成できます：

1. 食事制限や好み：例えば、菜食主義、ビーガン、低糖質などの食事制限がありますか？また、特定の食品に対するアレルギーや好みはありますか？
2. カロリー目標：1日に摂取したいカロリーの目標はありますか？
3. アレルギー：特定の食品に対するアレルギーがありますか？
4. 好みの料理：和食、洋食、中華など、好みの料理のジャンルはありますか？
5. 含めるか避ける特定の心臓に良い食品：特に摂取したい、または避けたい心臓に良い食品はありますか？

これらの情報を提供していただけると、より具体的で効果的なプランと買い物リストを作成できます。