ハーフマラソンに向けてトレーニングしたいのですが、初心者向けの12週間のトレーニングスケジュールを作成していただけますか？
ハーフマラソンに向けた12週間のトレーニングスケジュールを作成するにあたって、いくつかの具体的な情報が必要です。まず、あなたの現在のフィットネスレベルについて教えてください。これにより、適切なトレーニング負荷を設定できます。次に、トレーニングに使える時間について教えてください。これにより、週ごとのトレーニングプランを調整できます。最後に、ハーフマラソンに対する具体的な目標があれば教えてください。例えば、完走を目指すのか、特定の時間内にゴールしたいのかによって、トレーニングの内容やペースが変わります。

これらの情報があれば、より具体的で効果的なトレーニングスケジュールを作成することができます。