دبي «الخليج»:ناقشت العيادة الذكية لهيئة الصحة بدبي أمس أنواع وأسباب وأعراض وطرق الوقاية والتعايش مع أنواع الصداع المختلفة.وشارك في العيادة الذكية الدكتور أيمن محمود البودي، مختص أمراض الأعصاب بمستشفى راشد، والدكتور ياسر محمود مالك مختص الأعصاب بمستشفى راشد، ومريم علي عيسى اختصاصية التغذية السريرية في إدارة التغذية العلاجية بهيئة الصحة بدبي.واستعرضت العيادة الذكية حالات الصداع الأولي مثل الصداع النصفي والصداع التوتري والصداع العنقودي وغيرها من الأنواع الثانوية التي تزول بزوال المسبب لها، مشيرة إلى عدم وجود سبب معين للصداع بشكل عام، ولكن هناك عوامل محفزة عدة له مثل الضغط النفسي، وعدم النوم لفترات كافية، وتناول المثلجات بكميات كبرى، والتعرض للأماكن الباردة أو الحارة بشكل مفاجئ، والتعب والإجهاد وقلة شرب الماء. وأشارت إلى الصداع النصفي (الشقيقة)، الذي يعد من أكثر أسباب الصداع شيوعاً، ويتميز بوجود الألم في جانب واحد من الرأس مع تكرار هجمات الصداع لخمس مرات على الأقل.ونصحت العيادة الذكية بتجنب العوامل المحفزة للصداع من خلال أخذ قسط كاف من النوم، وعدم إهمال وجبات الطعام، وممارسة الرياضة والنشاط البدني بانتظام، والإقلاع عن التدخين، والاسترخاء بعد التعرض للضغوط النفسية، والتقليل من الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر والأجهزة الذكية بشكل عام.