الشارقة: عايدة عبدالحميد شددت عهود الحمادي، رئيسة قسم التغذية في مستشفى القاسمي بالشارقة، على أهمية التعامل مع اليوم الأول من العيد، بكثير من الحذر الغذائي، لاسيما للذين يعانون مشكلات صحية، وقالت ل«الخليج»، الجسم بعد 30 يوماً من الانقطاع عن الطعام والشراب، لا يكون جاهزاً لاستقبال كمية كبيرة من المأكولات دفعة واحدة، كما أنه لا يكون قادراً على حرق السعرات الحرارية، التي تدخله بشكل غير منتظم.وحذرت من الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات؛ لأنها غنية جداً بالدهون والسكريات وتربك المعدة. ودعت إلى تناول الطعام بوجبات محددة، حتى يتهيأ الجهاز الهضمي لاستقبال الطعام بوجبات عادية، وتنظيم مواعيد تناول الطعام، وإعطاء الجهاز الهضمي فرصة القيام بوظائفه على نحو طبيعي.وأوضحت أنه من المفيد في صبيحة العيد، تناول المياه الدافئة مع القليل من الليمون، فهي تلين المعدة وتعدها لاستقبال الطعام على مراحل.ووجهت نصائح بعدم التدخين أو شرب الشاي أو القهوة على معدة خاوية، وضرورة الإكثار من السوائل والمياه، والابتعاد عن المشروبات الغازية، التي تتسبب في زيادة إفراز الماء في الجسم وفقده بسرعة.