من المعتقدات أن الصيام يعمل على تقليل الوزن ونسبة الأملاح بالجسم، وطرد النفايات الضارة للمساعدة على علاج الكثير من الأمراض .فالسمنة قد تسبب ضغوطاً بيئية أو نفسية أو اجتماعية، تتضافر جميعها في الاضطراب النفسي والبدني .والصيام هو خير وسيلة للمصابين بالسمنة لإنقاص الوزن، لأن الجسم في حالة الصيام وممارسة الأعمال اليومية العادية، سيحصل على طاقته الحرارية من كمية الغذاء الأقل من المعدل اليومي، وبالتالي سيكون في حاجة إلى مصدر آخر لتزويده بالطاقة الحرارية، فيأخذ من الدهون المختزنة والمتراكمة تحت الجلد والعضلات والأنسجة الأخرى .وبذلك يكون الصيام وقاية للجسم من أخطار أمراض القلب والرئتين وتصلب الشرايين وأمراض المفاصل والتشوهات العظمية، والترهل، وغيرها من الأمراض التي تسببها السمنة المفرطة، هذا بجانب ما قد تسببه من عزلة وانطوائية وغيرهما من الأمراض النفسية، فضلاً عن تأثير الصيام في الاستقرار النفسي والعقلي، نتيجة للجو الإيماني الذي يحيط بالصائم، وكثرة العبادة في ذكر الله تعالى، وقراءة القرآن، والإنفاق في سبيل الله .عن كتاب الصيامللدكتور شوقي عبده ساهي