Virtual Sophrologist : un système de formation de relaxation par neurofeedback en réalité virtuelle
Les techniques de relaxation peuvent nous soulager du stress, de l’anxiété, de la douleur et des maladies. De nombreux chercheurs parviennent à détendre des participants par diverses méthodes. Cependant, peu de chercheurs s’intéressent à la capacité de relaxation, comme la vitesse à se détendre. Par conséquent, l’objectif principal de cette étude est d’aider les gens à se détendre plus rapidement. Nous avons développé un système de formation de relaxation par le neurofeedback en réalité virtuelle, nommé Virtual Sophrologist, qui plonge les utilisateurs dans des environnements fantastiques par un casque de réalité virtuelle, guide les utilisateurs à suivre les instructions de sophrologie par une voix féminine et montre des rétroactions en temps réel, qui sont traduites à partir des scores de méditation collectés par un casque d’EEG. Afin d’évaluer ce système, nous avons mené une expérience avec 6 participants pendant un mois (8 séances de formation) et recueilli leurs données subjectives (l’auto-évaluation par un questionnaire) et les données objectives (par l’EEG) pour mesurer le niveau psychologique et calculer l’intervalle de temps à la relaxation qu’ils ont pris pour atteindre le maximum du score de méditation. Les résultats montrent une diminution du score d’anxiété et de dépression au point de vue psychologique, une diminution de l’intervalle de temps à la relaxation et une augmentation du maximum du score de méditation. Par conséquent, notre système est utile comme outil de formation pour les utilisateurs qui veulent se détendre rapidement et profondément quand ils en ont besoin.
Sophrologie Entraînement autogène Réalité virtuelle Neurofeedback EEG