diff --git "a/data/2024-26/2116.json" "b/data/2024-26/2116.json" new file mode 100644--- /dev/null +++ "b/data/2024-26/2116.json" @@ -0,0 +1,1000 @@ +{"url": "https://www.baerum.kommune.no/om-barum-kommune/organisasjon/styringsdokumenter/handlingsplan-2020-2023/3.-omstilling-2024---med-kvalitet-og-barekraft/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:34:04Z", "text": "# 3\\. Omstilling 2024 - med kvalitet og b\u00e6rekraft\n\n## 3.1 Bakgrunn\n\nRegjeringens perspektivmelding (Meld. St. 29 (2016\u20132017)) presenterer fremtidens utfordringer for landet og Regjeringens strategi for \u00e5 m\u00f8te dem. Her dr\u00f8ftes viktige utfordringer og valgmuligheter for norsk \u00f8konomi og offentlige finanser de neste 50 \u00e5rene. Det trekkes frem n\u00f8dvendigheten av en tydeligere prioriteringer av m\u00e5l og en aktiv, systematisk og kontinuerlig innsats for \u00e5 \u00f8ke effektiviteten i offentlig sektor.\n\nPerspektivmeldingen viser at selv med et godt utgangspunkt st\u00e5r norsk \u00f8konomi overfor betydelige utfordringer som krever kloke veivalg. En eldre befolkning f\u00f8rer til at en mindre del av befolkningen jobber og betaler skatt, og at utgifter til pensjoner og helse- og omsorgstjenester vil \u00f8ke. De neste 10\u201315 \u00e5rene vil handlingsrommet i \u00f8konomien v\u00e6re langt mindre enn vi er blitt vant til. Samtidig har vi de siste 10 \u00e5rene hatt en svakere vekst i \nproduktiviteten enn tidligere. Produktivitetsveksten m\u00e5 derfor opp igjen for at velstandsveksten skal fortsette. En vellykket utvikling krever at vi lykkes p\u00e5 tre hovedomr\u00e5der:\n\n### 1: Et trygt arbeidsliv med lav ledighet og h\u00f8y sysselsetting\n\nFor at flere skal kunne delta i arbeidslivet og flere skal kunne st\u00e5 i jobb lenger, m\u00e5 vi bygge kompetanse. Arbeidstakernes kunnskaper m\u00e5 utvikles slik at flere kan tilpasse seg endret innhold i jobben sin eller lettere komme over i nye jobber. Vi m\u00e5 styrke samarbeidet mellom arbeidslivet og utdanningssektoren.\n\n### 2: Mer igjen for innsatsen\n\nVi m\u00e5 bevare det beste fra den norske velferdsmodellen. Samtidig m\u00e5 vi v\u00e5ge \u00e5 endre de elementene som ikke fungerer godt i m\u00f8te med de neste ti\u00e5renes utfordringer. Tydeligere prioriteringer av m\u00e5l og en aktiv, systematisk og kontinuerlig innsats for \u00e5 \u00f8ke effektiviteten i offentlig sektor er n\u00f8dvendig. Nye teknologiske l\u00f8sninger er en forutsetning for bedre og mer b\u00e6rekraftige velferdstjenester i fremtiden. Ikke minst innen velferdsteknologi ligger det fortsatt store, uutnyttede muligheter.\n\n### 3: Velstandsveksten m\u00e5 n\u00e5 frem til alle\n\nVi er et land med sm\u00e5 \u00f8konomiske, sosiale og geografiske forskjeller. De aller fleste har tatt del i de siste ti\u00e5renes velstandsvekst. I tillegg g\u00e5r inntektsforskjeller i mindre grad i arv i Norge enn i de fleste andre land. Disse styrkene m\u00e5 vi bevare.\n\nB\u00e6rum er en kommune i vekst som det er godt \u00e5 leve i. Kommunen har et b\u00e6rekraftig n\u00e6ringsliv og gode velferdstilbud ut over lovp\u00e5lagte basistjenester. De nasjonale utfordringene som Regjeringen fremhever i perspektivmeldingen vil treffe ogs\u00e5 v\u00e5r kommune. En eldre befolkning f\u00f8rer til at en mindre del av befolkningen jobber og betaler skatt og at utgifter til pensjoner og helse- og omsorgstjenester vil \u00f8ke. Produktivitetsveksten i landet m\u00e5 derfor opp hvis velstandsveksten skal fortsette.\n\nUtfordringer kommunen m\u00e5 m\u00f8te er trangere \u00f8konomiske rammer i offentlig \u00f8konomi, klimaendringer, sterk befolkningsvekst, demografiske endringer med h\u00f8yere andel eldre og f\u00e6rre yrkesaktive per pensjonist samt endrede krav til kompetanse i arbeidslivet.\n\n## 3.2 Form\u00e5let med omstillingen\n\nB\u00e6rum kommune er i en god posisjon til \u00e5 planlegge og gjennomf\u00f8re den omstillingen som skal til for ogs\u00e5 i fremtiden \u00e5 kunne levere tjenester til innbyggerne p\u00e5 en b\u00e6rekraftig m\u00e5te og med riktig kvalitet.\n\nOmstilling med kvalitet og b\u00e6rekraft, handler om \u00e5 utvikle, forbedre eller endre kommunens tjenestetilbud gjennom \u00e5 tilpasse kommunens drift til gjeldene rammer og tilgjengelige ressurser. Sentrale rammebetingelser er blant annet \u00f8konomi, klima, digitalisering, teknologi, demografiske endringer og samfunnsutvikling som helhet.\n\nEn slik omstilling inneb\u00e6rer at tjenestene f\u00e5r tydelige kvalitets- og effektm\u00e5l, og utformes i tr\u00e5d med brukerperspektivet. I den sammenheng er forst\u00e5elsen for brukernes behov avgj\u00f8rende.\n\nDet handler videre om \u00e5 tilrettelegge for tydelige, samordnede og effektive tilbud til innbyggerne. Kommunens organisasjon m\u00e5 gj\u00f8res bedre i stand til kontinuerlig \u00e5 utvikle seg og finne nye l\u00f8sninger p\u00e5 nye behov internt og eksternt.\n\nForm\u00e5let med omstillingsarbeidet er \u00e5 f\u00e5 frem potensial og tilrettelegge for aktiviteter som skal gi \u00f8kt effekt av,eller reduserte innsatsfaktorer i, kommunens tjenesteproduksjon. Sentralt i omstillingsarbeidet er \u00e5 f\u00f8rst sp\u00f8rre seg om vi gj\u00f8r de riktige tingene (form\u00e5ls-effektivitet) og deretter om det vi skal gj\u00f8re gj\u00f8res p\u00e5 riktig m\u00e5te (kostnadseffektivitet).\n\nForm\u00e5let med arbeidet kan ogs\u00e5 knyttes til at det langsiktige utfordringsbildet er krevende. Langsiktig planlegging gj\u00f8r organisasjonen forberedt og vil ogs\u00e5 legge til rette for at omstillingsprosessen kan gj\u00f8res mer sk\u00e5nsom for brukerne, men ogs\u00e5 for den enkelte ansatte. Langsiktig planlegging gir ogs\u00e5 bedre forutsetninger for prioritering av de \u00abriktige\u00bb omstillingstiltakene. Det er n\u00f8dvendig \u00e5 skape en dynamikk for \u00f8kt omstilling av organisasjonen.\n\n## 3.3 Ekstern kvalitetssikring\n\nHandlingsprogrammet og forutsetningene for kommunens planer og prioriteringer er fundamentert i Langsiktig driftsanalyse og investeringsplan (LDIP). Modeller for behov, demografi og andre utviklingstrekk ligger til grunn for de \u00f8konomiske rammebetingelsene som f\u00f8lger av denne planen. For \u00e5 sikre at Omstilling 2024 baserer seg p\u00e5 best mulige forutsetninger og tilstrekkelig innsikt, er det initiert en ekstern kvalitetssikring av LDIP. Resultatet av dette skal gi grunnlaget for det \u00f8konomiske omstillingsbehovet fremover.\n\n## 3.4. Planlegging og operasjonalisering\n\nR\u00e5dmannen har initiert en sektorovergripende aktivitet gjennom Omstilling 2024 for \u00e5 sikre en langsiktig omstilling av virksomheten. Det skal i 2019 gj\u00f8res overordnede innledende analyser (av omstillingsbehov, potensialer og s\u00e5 videre) og utarbeides en plan for videre faser.\n\nI 2020 starter vi arbeidet med \u00e5 gjennomf\u00f8re sektoranalyser for alle kommunalsjefsomr\u00e5der. Form\u00e5let med sektoranalysene er \u00e5 konkretisere videre utfordringer og omstillingsmuligheter. Basert p\u00e5 utfordringsbildet skal virksomheten utarbeide omstillingsplaner som sier noe om hvordan tjenestene skal leveres i fremtiden p\u00e5 en b\u00e6rekraftig m\u00e5te med fortsatt god kvalitet.\n\nProsessen med \u00e5 utarbeide omstillingsplanene vil inneb\u00e6re en h\u00f8y grad av involvering av mellomledere og ansatte som kjenner tjenestene godt, for \u00e5 sikre at de gode ideene til nye l\u00f8sninger blir ivaretatt. Fremtidens tjenester skal utvikles p\u00e5 et kunnskapsbasert grunnlag, med bidrag fra b\u00e5de akademia og n\u00e6ringsliv.\n\nGjennomf\u00f8ring en av omstillingsplanene innenfor hver sektor vil kunne utfordre dagens praksis. Kommunens virksomhetsstyring m\u00e5 tilpasses nye behov for \u00e5 sikre planlegging, ressursstyring og gevinstrealisering i en ny \u00f8konomisk virkelighet.\n\nFor \u00e5 kunne fortsette \u00e5 levere gode tjenester og ha fokus p\u00e5 daglig drift i tillegg til omstillingsarbeidet, er det viktig at ledere rustes til \u00e5 tenke nytt og gjennomf\u00f8re endringer. \u00d8kt kompetanse p\u00e5 endringsledelse vil v\u00e6re n\u00f8dvendig. Suksessfaktorer og prinsipper for en vellykket omstilling.\u00a0 Omstilling av kommunens virksomhet for \u00e5 m\u00f8te fremtidens utfordringer med kvalitet og b\u00e6rekraft vil kreve ekstraordin\u00e6r innsats og vilje til prioriteringer. Det m\u00e5 planlegges langsiktig for endringer som skap varige effekt, og p\u00e5 en m\u00e5te som sikrer at kommunen ivaretar sin viktige rolle i fremtidens samfunnsutvikling.\n\n### R\u00e5dmannen legger opp til at arbeidet gjennomf\u00f8res i tr\u00e5d med f\u00f8lgende prinsipper:\n\n - Kommunaldirekt\u00f8rer og kommunalsjef/direkt\u00f8rer har ansvar for prosess i sin organisasjon.\n - Arbeidet skal gi en langsiktig, fremtidsrettet og bevisst omstilling av omr\u00e5det.\n - Hele \u00abportef\u00f8ljen\u00bb av tjenester skal vurderes med hensyn til form\u00e5lseffektivitet og kostnadseffektivitet. Ingen tjenester skal unntas denne vurderingen.\n - Arbeidet skal utf\u00f8res med \u00e5penhet og kommunikasjon. Brukere, p\u00e5r\u00f8rende, ledere og medarbeidere skal involveres.\n\nB\u00e6rum kommune har etablert en innovasjonskultur i hele organisasjonen. Denne kompetansen og medarbeidernes engasjement m\u00e5 benyttes godt i arbeidet med \u00e5 utvikle nye\u00a0 l\u00f8sninger, ta i bruk nye metoder og ikke minst til \u00e5 utvikle hverandre for \u00e5 v\u00e6re beredt for fremtidens oppgaver.\n\nFor ytterligere detaljer, se egen sak som f\u00f8lger handlingsprogrammet.\n\nPublisert 18. sep. 2019 kl. 20.58 Oppdatert 21. okt. 2019 kl. 10.01\n\nS\u00e5 bra\\! Takk for at du gav tilbakemelding.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e8b42861-7c68-44cb-bf33-4ada4e4b97cf"} +{"url": "https://ute.bergenklatreklubb.no/forere/cragdatabase/kommentarer/rutedetalj.php?Id=2623", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:16:37Z", "text": "\\[Rutedatabasen / Alle omr\u00e5der / \u00d8st for Bergen / **Elvefeltet**\\]\n\n**\\*\\*Elvebl\u00e6st, 7+ \\[Elvefeltet\\] \n** 25 meter, sikret med borebolter. \n**F\u00f8rstebestiger:** Jan Bartl, 07.05.2023 \n**Toppfeste:** 2 ringer/limbolter (Oppdater) \n**Antall bolter:** 14 (Oppdater) \n \nRuten g\u00e5r p\u00e5 et felt som ikke er beskrevet i Klatref\u00f8rer for Bergen. F\u00f8rer for feltet ligger p\u00e5 nettsidene til BKK.\n\n \nAntall bestigninger registrert: **5** : Se hvem\n\nP.S - 26.09.2023 \nGunnar - 24.08.2023 \nOdd Magne \u00d8greid - 28.06.2023 \nsimengjerdeo - 12.06.2023 \nAnders - 07.05.2023 \n\n**:: 0 kommentarer til n\u00e5 ::**\nNYHET\\! Vi anbefaler at du logger inn. Da blir meningene dine lagret p\u00e5 brukeren din og du kan selv justere dem i etterkant. Du f\u00e5r ogs\u00e5 en oversikt over det hele p\u00e5 \"min side\". De kan dessuten tas i betraktning i h\u00f8yere grad enn anonyme meninger ved justeringer og f\u00f8rerproduksjon. Innloggede meninger blir etter hvert skilt ut som eget demokratisk kvalitetsniv\u00e5.\n\n:: Ingen brukere har vurdert graden til denne ruten ::\n\n \n:: Ingen brukere har vurdert hvor mange stjerner ruten fortjener ::\n\nHvis du logger in trenger du ikke skrive inn sikkerhetskoden.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8516298e-8190-4e73-aba8-0602e4158626"} +{"url": "https://web.trondelagfylke.no/malvik-videregaende-skole/om-skolen/kontakt/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00334.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:08:23Z", "text": "## Slik kommer du deg til skolen:\n\n**Fra Trondheim**: Det enkleste er \u00e5 kj\u00f8re om Skovg\u00e5rd og \u00d8vre Ranheim. Kj\u00f8r over E6 og fortsett p\u00e5 fylkesvei 950 til Vikhammer. Ta til h\u00f8yre i lyskrysset p\u00e5 Vikhammer. Skolen ligger ved krysset. Hvis du kj\u00f8rer E6, tar du av i Leistadkrysset og kj\u00f8rer nedover mot Vikhammer.\n\n**Fra Stj\u00f8rdal:** Du kan benytte E6 til Leistadkrysset og svinge av mot h\u00f8yre. Kj\u00f8r nedover til Vikhammer og skolen ligger til h\u00f8yre like f\u00f8r lyskrysset. Alternativt kan du kj\u00f8re fylkesvei 950 fra Hommelvik og fram til Vikhammer. Skolen ligger til venstre ved lyskrysset.\n\n## Sikker forsendelse\n\n\u00d8nsker du \u00e5 ta kontakt med oss p\u00e5 en sikrere m\u00e5te enn epost? Du kan benytte KS sin tjeneste \u00abedialog\u00bb, som er en trygg tjeneste for digital post. Via dette skjema kan du sende henvendelser til Tr\u00f8ndelag fylkeskommune. Arkivet fordeler posten til riktig skole eller avdeling/seksjon.\n\nHvis henvendelsen gjelder en skole er det bra om du skriver navn p\u00e5 skolen i Tittel-feltet.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fb5a8a88-c71d-43c7-8cdd-bbf7e1627b9f"} +{"url": "https://www.lowrance.com/nb-no/lowrance/type/ekkolodd-og-svingere/totalscan-skimmer-medhigh-455800-4e5f4b0a/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:14:44Z", "text": "# TotalScan Skimmer Middels/H\u00f8y 455/800\n## Produktinformasjon\n\nTotalScan\u2122 er en alt-i-ett-svinger som passer til etablerte bredb\u00e5nds- og CHIRP-ekkolodd med StructureScan HD- og DownScan Imaging\u2122-teknologi, s\u00e5 du kan bruke den samme svingeren b\u00e5de til \u00e5 spore fisk og til \u00e5 s\u00f8ke etter strukturer med fisk. TotalScan\u2122-svingeren har flere monteringsalternativer og er fullt kompatibel med modellene HDS Carbon, HDS Gen3 og Elite Ti.\n\n## N\u00f8kkelfunksjoner\n\n - Alt-i-ett-svinger som inneholder bredb\u00e5nd, CHIRP, StructureScan HD og DownScan Imaging\u2122\n - St\u00f8tter frekvenser p\u00e5 83/200 kHz for bredb\u00e5ndsekkolodd\n - St\u00f8tter Middel og H\u00f8y CHIRP-frekvens\n - St\u00f8tter StructureScan-frekvens p\u00e5 455/800 kHz\n - En rekke monteringsalternativer\n - Kompatibel med Lowrance Elite-7Ti og Elite-5Ti\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a1a5ad36-280e-4c23-a4e1-e273237f49fe"} +{"url": "https://filadelfia-fredrikstad.no/pastorens-reiser/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:30:42Z", "text": "# Filadelfia Fredrikstad\n\n# Pastorens reiser\n\n\n\n> ### S\u00f8ndag 4.februar 2024\n> \n> Rev Dr Solomon Mwalili i FPFK Embakasi\n> Det var Pastor Mwalili som \u00f8nsket oss velkommen til den nyrestaurerte kirken i Embakasi. Nehemiah Ilunga brakte en liten hilsen til kirken. Vi deltok i to gudstjenester, den f\u00f8rste kl 0800 og den andre kl 1030. Den f\u00f8rste gudstjenesten var ganske godt bes\u00f8kt. Den andre var fylt til trengsel f\u00f8r barna gikk ut til sin undervisning. Det var lovsangskor med masse dans og et vanlig type menighetskor som sang eldre swahili-pinse-sanger fra sangboka. S\u00e5 deltok barna med sitt f\u00f8r de gikk til sin undervisning.\n> \n> \n> \n> Karl-Axel taler i FPFK Embakasi\n\n### L\u00f8rdag 3.februar 2024\n\n> Vi var invitert til \u00e5 dele p\u00e5 et lokalt kvinneseminar i Kitengela, n\u00e6rmere bestemt i FPFK menigheten i Noonkopir, Kitengela som ledes av Julius Kisemei. Det ble et spennende og interessant seminar der ogs\u00e5 v\u00e5r kjenning fra Filadelfia Fredrikstad og fra et par korstog i Kitengela, Pastor Isaac Nicko, ogs\u00e5 var m\u00f8tt frem.\n> \n> \n> \n> Peter Thuku til venstre og Julius Kisemei.\n> \n> ### Fredag 2.februar 2024\n> \n> Nehemiah Ilunga fra Lederr\u00e5det og Karl-Axel Mentzoni var invitert til ukens b\u00f8nnem\u00f8te i kirken til pastorparet Peter og Jane Thuku i Ongata Rongai. Menigheten bygger nytt kirkebygg og st\u00e5lbjelkene til tak-konstruksjonen er p\u00e5 plass. Om noen dager begynner byggefirmaet \u00e5 legge alt p\u00e5 plass. Dette arbeidet har tatt lenger tid enn planlagt p\u00e5 grunn av pandemien.\n> \n> \n> \n> Peter Thuku \u00f8nsker velkommen\n> \n> Nehemiah Ilunga talte om b\u00f8nnens store betydning.\n> \n> Nehemiah Ilunga taler\n> \n> Karl-Axel Mentzoni underviste og oppmuntret til forb\u00f8nn.\n> Det var et sterkt n\u00e6rv\u00e6r av Den Hellige \u00c5nd p\u00e5 m\u00f8tet som samlet en stor gruppe av menigheten.\n\n> Nehemiah Ilunga fra Lederr\u00e5det og Karl-Axel Mentzoni bes\u00f8kte en skole i utkanten av Nairobi. Vi skulle ankommet tidligere enn vi gjorde for de studentene som var igjen for m\u00f8tet arrangert av den kristne unionen. Men da vi endelig kom, ventet rundt 1400 av 1800 studenter som g\u00e5r p\u00e5 skolen, p\u00e5 oss.\n> \n> Nehemiah Ilunga delte om Josva som fikk l\u00f8fte fra Gud om \u00e5 v\u00e6re sterk og frimodig. Josva l\u00e6rte ogs\u00e5 hvordan synd f\u00f8rer til nederlag i v\u00e5re liv.\n> \n> Nehemiah taler til studentene\n> Karl-Axel Mentzoni talte om Jesus som d\u00f8de p\u00e5 korset og stod opp igjen. Vi er kalt til \u00e5 dele hans d\u00f8d og oppstandelse med verden.\n> Filadelfiamenigheten har gjennom v\u00e5re misjon\u00e6rer Hanne og Gunnar \u00d8strem og Soulwinning Outreach Team v\u00e6rt med i arbeidet i Nkoroi helt fra begynnelsen. Det f\u00f8rste crusade var ledet av Gunnar \u00d8strem og Soulwinning, og siden har tomt blitt kj\u00f8pt. Her har ogs\u00e5 Gunnar \u00d8strem v\u00e6rt en solid p\u00e5driver.\n> \n> \n> Menighetens misjon\u00e6rpar Hanne og Gunnar \u00d8strem\n> \n> Filadelfiamenigheten har v\u00e6rt med \u00e5 st\u00f8tte arbeidet med oppf\u00f8ringen av det nye kirkebygget som helt klart er sv\u00e6rt n\u00f8dvendig. Det midlertidige byggverket der menigheten samles, er overmodent for utskiftning. Veggene er kommet opp, de venter med \u00e5 f\u00e5 p\u00e5 plass st\u00e5lbjelker slik at taket kan legges.\n> Det danses under lovsangen.\n> S\u00f8ndagsskolen ledes av Joy Thuku\n> Det var en god atmosf\u00e6re p\u00e5 gudstjenesten. Og flere \u00f8nsket forb\u00f8nn i avslutningen av m\u00f8tet. S\u00f8ndagsskoleundervisningen foreg\u00e5r i det nye kirkebygget. S\u00f8ndagsskolens leder er Joy Thuku, pastorparets eldste datter. Hun er nyutdannet l\u00e6rer og godt kvalifisert s\u00f8ndagsskolel\u00e6rer.\n> \n> Pastor Karl-Axel tolkes av pastor Peter Thuku\n> ### 24.-28.oktober 2019 i Utawala, Kenya\n> \n> Biskop Solomon Mwalili som ble kalt av Gud og Gunnar \u00d8strem til \u00e5 forlate bankjobben sin for \u00e5 starte i Guds rike, inviterte meg til \u00e5 komme \u00e5 delta i et Gospel Crusade i distriktet Utawala \u00f8st for Embakasi, like ved flyplassen Jomo Kenyatta Airport i Nairobi. Det er bare noen f\u00e5 kilometer fra hovedmenigheten i Embakasi, men allikevel langt nok og strevsomt nok \u00e5 reise fra dette stedet til m\u00f8ter i menigheten. Derfor starter de opp med egen plantning og ny menighet i Utawala.\n> \n> Det evangeliske korstoget foreg\u00e5r midt i hovedgata, faktisk i et veikryss der biler kj\u00f8rer mellom plattformen og folkene som lytter til det som skjer. En av kveldene kom tre esler springende og vrinskende midt under innbydelsen, s\u00e5 det er litt andre forhold enn man er vant til. Menigheten i Embakasi har brukt mye ressurser spesielt med \u00e5 sette inn mye folk fra hovedmenigheten til \u00e5 st\u00f8tte opp om oppstarten.\n> \n> Men folk blir frelst og helbredet. En av de voksne mannfolkene som ga sitt liv over til Jesus, hulkegr\u00e5t med t\u00e5rer rennende ned over kinnene hans. De \u00e5ndelige opplevelsene setter ogs\u00e5 emosjonene i sving, Halleluja\\!\n> \n> ### 4.-7.juli 2018 i Ilorin, Nigeria\n> \n> Sammen med Peter F Owa var jeg invitert til hovedtaler p\u00e5 avslutningen av en 40 dagers vekkelseskampanje hos PPBC \u2013 Powerful Prayer Bible Church \u2013 som ledes av Pastor Noah Adeoshun. M\u00f8tene foregikk i kirkebygningen. Denne rommer 1000 personer n\u00e5r folk st\u00e5r tett og det ikke kreves sitteplasser. N\u00e5r i tillegg det er fullt av mennesker p\u00e5 utsiden av kirken, er det n\u00e6rmere det doble antallet med mennesker tilstede p\u00e5 kveldsm\u00f8tene. Flere av dagene var det skikkelig ufyselig regnv\u00e6r med vann i b\u00f8ttevis, men det hindret ikke folk i \u00e5 komme p\u00e5 m\u00f8tene.\n> \n> Peter F Owa som bes\u00f8kte Filadelfia Kristi Himmelfartsdag 2018, har v\u00e6rt hovedtaler hvert eneste \u00e5r i 24 \u00e5r p\u00e5 disse vekkeseskampanjene. Disse m\u00f8tene er hovedsakelig ment \u00e5 bygge opp menighetens egne medlemmer, og de som allerede er kommet til tro. Direkte utadrettede m\u00f8ter arrangeres p\u00e5 annen \u00e5rstid med utend\u00f8rs korstog.\n> \n> P F Owa er en fargerik forkynner som blir veldig sterkt brukt av Gud i profetisk tiltale. Historiene om og med ham er veldig mange, og det hele skrives n\u00e5 ned. M\u00f8tene fungerte slik at jeg talte Guds Ord med bibelforkynnelse f\u00f8r P F Owa gikk p\u00e5 med betjening. De benytter sv\u00e6rt mye fellesb\u00f8nn i m\u00f8tene. Der ropes det ut i b\u00f8nnen og Guds Ord og proklamasjoner besvares med 3 ganger amen.\n> \n> P\u00e5 fredagskvelden var vi vitne til et fantastisk gjensvar p\u00e5 frelsesinnbydelsen etter at jeg talte over emnet: \"Det er fullbrakt\\!\" fra Johannes 19:30. Mange muslimer og hedninger fant veien til korset, de var mer enn 50.\n> \n> I tillegg til m\u00f8tene betjente vi mennesker i h\u00f8y stilling i deres luksuri\u00f8se hjem og med livvakter med ladde v\u00e5pen. Det kan ellers berettes om at det i alle m\u00f8tene var sikkerhetsvakter rundt hele kirken. Vi var med \u00e5 fjerne voodoo gjenstander p\u00e5 byggetomter og brant dem opp, ba om Herrens \u00f8konomiske velsignelse over forretningsvirksomheten til de som \u00f8nsket det.\n> \n> Mennesker vitnet i hvert eneste m\u00f8te om helbredelse og inngrep fysisk og psykisk, og hvordan Herren hadde hjulpet dem.\n> \n> S\u00f8ndag formiddag talte jeg i Christ Revival Miracle Church, Ibadan om givertjenesten. Ogs\u00e5 der var det en stor forsamling tilstede.\n\n\n\nFra gudstjeneste s\u00f8ndag 8.juli 2018.\n\n\n\nMennesker blir frelst\n\n\n\nUtsnitt av forsamlingen under REVIVAL 2018\n\n\u00a0\n> ### 20.-24.juni 2018 i Urambo, Tanzania\n> \n> Denne helgen bes\u00f8kte jeg p\u00e5 nytt menigheten til Biskop Agustinho Katabanya i Urambo. Han var i sin tid en av mine studenter p\u00e5 bibelskolen Kampala School of Theology i Uganda. Kirken har vokst siden sist, b\u00e5de i antall medlemmer og selve kirkebygningen er ogs\u00e5 i ferd med \u00e5 utvides 50%.\n> \n> Under de evangeliske m\u00f8tene som ble arrangert p\u00e5 kirketomten, var det masse mennesker m\u00f8tt frem. Sangkrefter var kor og dansere fra egen menighet og n\u00e6rliggende pinsemenigheter. Det var storfint bes\u00f8k fra Dar es Salaam av sangeren Nesta og hennes to dansere Amos og Meshack.\n> \n> I l\u00f8pet av denne uken ble if\u00f8lge pastor Katabanya mer enn hundre mennesker frelst. I tillegg d\u00f8pte vi noen av disse i vann p\u00e5 l\u00f8rdag. P\u00e5 s\u00f8ndag formiddag i gudstjenesten ba vi for de nyfrelste som var tilstede, og alle disse ble d\u00f8pt i Den Hellige \u00c5nd og begynte \u00e5 tale i nye tunger. Under m\u00f8tene var vi ogs\u00e5 vitne til synlige helbredelser og utfrielse av besatte.\n\n\n\nNesta og Karl-Axel foran folkemengden s\u00f8ndag 24.juni\n\n\n\nD\u00e5p i Urambo\n\n> ### S\u00f8ndag 27.mai til tirsdag 29.mai i Bradford, UK\n> \n> I forbindelse med Kurt Bom Andersens 50 \u00e5rs dag, var Else-Marie og jeg invitert til Leeds/Bradford for \u00e5 feire hans f\u00f8dselsdag. I denne forbindelsen arrangerte menigheten \"Father's House\" en konferanse som fant sted i Smith Wigglesworth's kirke 5 Bowland Street Mission i Bradford. Tittelen p\u00e5 konferansen var \"His Goodness and Faithfullness.\" Vi hadde sterke m\u00f8ter med sterke tjenestegaver til stede. I ett av m\u00f8tene delte jeg det lille vitnesbyrdet som kan sees p\u00e5 facebook. Det er dessverre ikke p\u00e5 annet spr\u00e5k enn engelsk.\n\n> ### Torsdag 23. og fredag 24.november 2017 i Ibadan, Nigeria\n> F\u00f8rste gang jeg m\u00f8tte Peter F Owa var under pinsevennenes verdenskonferanse i Oslo i september 1992. Dette f\u00f8rte til at jeg i 1993 bes\u00f8kte og talte i Fire Revival for f\u00f8rste gang. Siden den gang har jeg v\u00e6rt deltaker i dette \u00e5rlige arrangementet 16 ganger. Det har n\u00e5 blitt arrangert 31 \u00e5r p\u00e5 rad.\n\n Kveldene er sterke vekkelsesm\u00f8ter med store forsamlinger. P\u00e5 formiddagene er det , siden det er vanlig arbeidsuke, bare de som har fri som har anledning til \u00e5 komme for \u00e5 h\u00f8re forkynnelsen og profetiske ord, kunnskaps ord og f\u00e5 oppleve helbredelse.\n\nOgs\u00e5 i\u00e5r var det sterke vitnesbyrd om hva Gud har gjort gjennom tjenesten til P F Owa. I tillegg til menighetens eget lederskap er det forkynnere fra store deler av Nigeria som er med p\u00e5 konferansen.\n\nPeter Owa startet sin tjeneste etter \u00e5 ha gjennomg\u00e5tt bibelskolen i Ilisha som huser hovedkvarteret til Christ Apostolic Church. Siden har han trofast betjent Kristi kropp med sin tjeneste, b\u00e5de som pastor og grunnlegger av Christ Revival Miracle Church i Ibadan og med flere avdelinger b\u00e5de i Nigeria og i London.\n\nPeter Owa er anerkjent ikke bare i kristenheten, men ogs\u00e5 i byen Ibadan som har flere innbyggere enn hele Norge. Dette kommer til uttrykk ved at veien der han bor og virker med kristen grunnskole og menighet b\u00e6rer hans navn. Vi h\u00e5per \u00e5 f\u00e5 bes\u00f8k av Owa i l\u00f8pet av 2018 i Fredrikstad.\n\n> ### S\u00f8ndag 26.februar i FPFK Embakasi, Nairobi\n> I bydelen Embakasi i Nairobi, p\u00e5 vei til hovedflyplassen Jomo Kenyatta Airport, befinner menigheten til pastor Solomon Mwalili seg. Han driver et rikt arbeid. Og da vi kom til gudstjenesten, var kirken s\u00e5 og si fylt til maks.\n\n\n\nHanne og Gunnar \u00d8strem takkes av Pastor Mwalili\n\nMwalili driver et fantastisk arbeid med skole, fagutdannelse av blant annet\u00a0bilmekanikere og fris\u00f8rer. Han selger godt vann som hentes opp 200 meter under bakken. Og han driver livsforvandlende virksomhet gjennom evangeliets forkynnelse.\n\nKirken ble innviet i 2005 med tilstedev\u00e6relse av to av Filadelfias tidligere pastorer: Arne Pedersen og selveste apostel-misjon\u00e6ren Gunnar \u00d8strem. Han var ogs\u00e5 med p\u00e5 gudstjenesten denne s\u00f8ndagen og ble sammen med sin kone Hanne beh\u00f8rig takket av den fullsatte forsamlingen for sitt store hjerte og engasjement for arbeidet i Kenya. Og han ble bedt om \u00e5 ikke sette seg hjemme i en gyngestol og mimre om gamle dager, men \u00e5 fortsette \u00e5 komme til de store h\u00f8stmarkene i Kenya.\n\n\n\nMennesker som innvier sitt liv til fortsatt tjeneste for Jesus\n\nPastor Karl-Axel Mentzoni talte b\u00e5de i gudstjenesten som ble avsluttet med fullsatt alter av mennesker som s\u00f8kte fornyelse og innvielse. I l\u00f8pet av ettermiddagen var det ogs\u00e5 samlinger for mennenes og kvinnenes og ungdommenes fellesskapsgrupper der ogs\u00e5 Ole-Martin Hay og pastor deltok.\n\n> ### Fredag 24.februar i FPFK Eastleigh, Nairobi\n> Bydelen Eastleigh i Nairobi som p\u00e5 folkemunne kalles \"lille Mogadishu\" p\u00e5 grunn av sin altoverveiende somaliske befolkning, har sin FPFK kirke som ble bygd av Filadelfias misjon\u00e6r Arthur Nyborg Pettersen p\u00e5 70 tallet. I tillegg til vanlig menighetsdrift, driver pastor Zachari Oduri barnehage og grunnskole for rundt to hundre muslimske elever. Menigheten satser p\u00e5 vennskapsevangelisering blant befolkningen. I tillegg til dette har menigheten kurs for befolkningen p\u00e5 mange omr\u00e5der.\n\n\n\nZachary Oduri\n\nOle Martin Hay og pastor Karl-Axel Mentzoni deltok p\u00e5 fredagens\n\n\n\nIngen forholder seg passive under b\u00f8nn og lovsang\n\n\"fellowship\". Det var i underkant av 20 mennesker tilstede. Og det gledelige er at de fleste ikke var over 30 \u00e5r. S\u00e5 menigheten har en stor fremtid foran seg. I b\u00f8nnene som ble bedt, h\u00f8rte vi tydelig hvordan Den Hellige \u00c5nd kaller mennesker til tjeneste slik at nye mennesker kan n\u00e5s med evangeliet. Det var veldig optimistisk og offensivt det som skjedde i m\u00f8tet fredag p\u00e5 sen ettermiddagstid.\n\n\n\nFra FPFK Eastleigh\n\n> ### Sterk avslutning p\u00e5 vekkelseskampanjen i Kitengela\n> M\u00f8tekampanjen i Kitengela utenfor Nairobi ble avsluttet s\u00f8ndag kveld 19.februar \u00a0Det ble veldig sterke m\u00f8ter der mennesker s\u00f8kte Gud til frelse og fornyelse. If\u00f8lge rapporten fra Justus Ondieki, leder av SOULWINNING teamet, var det 100 som tilsammen ble frelst denne uka.\n\n\n\nPastor Isaac Nicko ved inngangspartiet til kirken i Kitengela s\u00f8ndag formiddag\n\nM\u00f8tene denne uka var ikke som de to foreg\u00e5ende \u00e5rene lagt helt opp til den\n\n\n\nGunnar \u00d8strem i velkjent positur sammen med tolken Justus Ondieke\n\nst\u00f8vete, st\u00f8yende og trafikktette hovedveien mellom Nairobi og Arusha i Tanzania. Dette \u00e5ret hadde menigheten med pastor Isaac Nicko i spissen f\u00e5tt leid den store plassen foran presidentens kontor i Kitengela. Og det uten noen restriksjoner fra myndighetenes side n\u00e5r det gjelder forkynnelsen.\n\nMenigheten i Kitengela som er en del av FPFK nettverket av 700 menigheter i Kenya, ble startet i 2005 som et\n\n\n\nPastoren taler i det siste m\u00f8tet i Kitengela\n\nresultat av en m\u00f8teaksjon lik den som ble arrangert i\u00e5r. Under s\u00f8ndagsgudstjenestene i kirkelokalet er det helt klart at det allerede er stappfullt b\u00e5de i hovedsalen og i s\u00f8ndagsskolen. Derfor henger bildet av tegningene av den nye kirken lett synlig p\u00e5 veggen i det fulle lokalet. Spadetakene er allerede tatt, og det bygges for harde livet med de pengene man har.\n\n\n\nFlott sted \u00e5 arrangere utend\u00f8rsm\u00f8ter i Kitengela\\!\n\nSOULWINNING teamet med leder Justus Ondieki er viktig i disse kampanjene med sangen og med prikkfri tolketjeneste for forkynnerne.\n\n\n\nI over 20 \u00e5r har teamet v\u00e6rt ryggraden i evangeliseringsarbeidet til FPFK\n\n\u00a0\n> Denne uken, 15.-19.februar deltar pastor Karl-Axel Mentzoni i m\u00f8tekampanjen som pastor Isaac Nicko og FPFK menigheten arrangerer i Kitengela, en soveby utenfor Nairobi.\nFor en 10 \u00e5rs tid siden ble menigheten her grunnlagt etter et korstog som Gunnar \u00d8strem og SOUL WINNING teamet hadde her. De to siste \u00e5rene har Gunnar \u00d8strem og Karl-Axel Mentzoni deltatt p\u00e5 nye utend\u00f8rskampanjer i byen som har passert 1 million innbyggere.\n\n\n\nOle Martin Hay deler i Kitengela\n\nM\u00f8tene denne uken blir avholdt p\u00e5 det som kan kalles R\u00e5dhusplassen, det viktigste offentlige omr\u00e5det i byen. Det er stor fav\u00f8r hos myndighetene som har gjort dette mulig.\n\nHvordan er det s\u00e5 med oppslutningen? Den har ikke v\u00e6rt overveldende, men vi har bedt til Gud med rundt 30\n\n\n\nHanne og Gunnar \u00d8strem med to av br\u00f8drene fra Arusha\n\npersoner til frelse s\u00e5 langt. Noen har ogs\u00e5 fortalt om helbredelser som har skjedd. Siden Kitengela er en soveby til Nairobi har mange ikke rukket hjem til m\u00f8tene som starter kl 1600 p\u00e5 ettermiddagen. De er som regel avsluttet ved solnedgang kl 1900.\n\nI m\u00f8tene denne helgen er tre kortvokste br\u00f8dre fra Arusha med og synger i tillegg til SOUL WINNING teamet. Disse tre sprudlende br\u00f8drene fra Tanzania har begeistret de fremm\u00f8tte og trekker flere folk til m\u00f8tene. Og br\u00f8drene ikke bare synger, men de danser og lever evangeliet ut i hele kroppen,\n\nGunnar \u00d8strem er i sitt ess og preker begeistret om Jesus. Han lever ut det legenden Emanuel Minos sa: Det er ingen pensjonsalder i Guds rike\\! Resultatene av virksomheten til Hanne og Gunnar \u00d8strem er at 50% av 700 menigheter er plantet i forbindelse med SOUL WINNING og Gunnar \u00d8strems kampanjer. Og det er mye \u00e5 glede seg over\\!\n\n> ### Tre hektiske dager i Kampala\n> \n> Fra tirsdag til torsdag, 24.-26.januar 2017, har pastor Karl-Axel Mentzoni deltatt p\u00e5 m\u00f8ter, styrem\u00f8ter, samlinger og p\u00e5 selve \u00e5rsm\u00f8tet til Pentecostal Churches of Uganda.\n\nArbeidet ble startet for rundt 30 \u00e5r siden og har i dag forgreininger over hele Uganda.\n\n\n\nPastor Karl-Axel underviser om penger\n\n\u00c5rsm\u00f8tet var lagt opp med innlegg i plenum som s\u00e5 ble diskutert i grupper inndelt geografisk. Det teoretiske skulle settes over til praktisk virkelighet. Onsdag i \u00e5rsm\u00f8tet talte pastor Karl-Axel over emnet \"Resource mobilisation: Strengthening system for financial flow at all levels.\" Den som fulgte opp undervisningen var Henry Minani som har en stor og levende menighet i selve hjertet av misjonssenteret som ligger 6km fra Kampala sentrum. Leder for PCU Uganda er Charles Bagonza som har v\u00e6rt en bekjent siden slutten av 90-tallet da pastor Karl-Axel sammen med misjon\u00e6rer fra Betel Trondheim var med p\u00e5 \u00e5 plante den livskraftige menigheten i Masindi.\n\nEllers handler slike treff om \u00e5 bygge og opprettholde nettverk og lytte til spennende rapporter om hva Gud gj\u00f8r rundt om i dette flotte landet som Winston Churchill kalte \"The Pearl of Africa\". Invitasjoner til konferanser, korstog og menighetsbes\u00f8k er s\u00e5 mange at flere \u00e5rganger kalendere ville bli oppbrukt.\n\n> ### Spennende s\u00f8ndag i Kampala\n> \n> S\u00f8ndag 22.januar 2017 bes\u00f8kte pastor Karl-Axel Mentzoni menigheten Glorious Church of Christ i Kampala. Det var rektor p\u00e5 Kampala School of Theology, Dr Richard Bogere, som var sj\u00e5f\u00f8r og introduserte den nye menigheten.\n\n\n\nDet var helt fullt\n\nPastor Kituuka Isac har en stor m\u00f8tehall som er mer \u00e5 likne med en teltkirke,\n\n\n\nPastor Isaac\n\nmen som allikevel er mer enn det. Flere hundre var samlet til m\u00f8tene p\u00e5 s\u00f8ndag. Det f\u00f8rste m\u00f8tet startet allerede kl 0830 og det andre kl 1030. Som navnet tilsier er dette en av de mange pinsekirkene som finnes i Uganda og Afrika. De er selvstendige, de er sterke, de er dynamiske, de er karismatiske. M\u00f8tene var preget av sterk og ekte lovsang, vitnesbyrd om Guds inngrep i mennesker liv og b\u00f8nnebehov ble det bedt for og pastoren sa til ett av medlemmene som manglet UGX250.000 til den m\u00e5nedlige husleien: Har vi 25 personer som gir UGX10.000 hver? Og i l\u00f8pet av ett minutt som var det b\u00f8nneemnet blitt til et nytt takkeemne og vitnesbyrd. I m\u00f8tene var det profetiske budskap til mennesker med ulike behov og det var tre som ga livet sitt til Jesus. Menigheten har et flott murbygg i tre etasjer som huser s\u00f8ndagsskolen som har egen undervisning under m\u00f8tene. I tillegg starter de sin egen bibelskole i begynnelsen av februar. De har inntak av studenter akkurat i disse dager.\n\n> ### M\u00f8teaksjon i Urambo, Tanzania\n> Uken 24.-31.juli 2016 talte Karl-Axel Mentzoni i Urambo, Tanzania i Evangelistic Assemblies of GOD, Sayuni Oosterbay Urambo.\n\nPastoren der er Agustinho Katabanya. Han var en av studentene jeg har undervist i Kampala School of Theology, Uganda. Den f\u00f8rste s\u00f8ndagen da jeg kom, var det gudstjeneste. Kirken var s\u00e5 og si fullsatt. Den siste s\u00f8ndagen 31.juli, var alle medlemmene henvist til \u00e5 st\u00e5 p\u00e5 utsiden av kirken slik at alle nyfrelste og nye i menigheten kunne f\u00e5 plass innenfor veggene. Dette er den beste forklaringen p\u00e5 det som skjedde i l\u00f8pet av den \u00e9n uke lange m\u00f8teaksjonen jeg fikk v\u00e6re med p\u00e5 i Urambo.\n\nI tillegg til alle som ga sitt liv til Herren Jesus Kristus, var det flere mirakul\u00f8se hendelser. Mennesker med ulike sykdommer, smerter, plager og lidelser vitnet om Herrens inngrep i sine liv.\n\n> ### Kirken i Eastleigh, Nairobi st\u00e5r p\u00e5 for Herren\n> \n> L\u00f8rdag ettermiddag 23.juli bes\u00f8kte Karl-Axel Mentzoni kirken p\u00e5 Eastleigh i Nairobi. Selve kirken ble bygget av Filadelfias misjon\u00e6rer Elly og Arthur Nyborg Pettersen mens de var misjon\u00e6rer i Nairobi. Kirken ledes idag av pastor Zachary Oduri som kommer fra Nyambare-feltet. Han har g\u00e5tt i skole hos en av Filadelfias \u00f8vrige misjon\u00e6rer, Bjarne Lind.\n\nSelv om kirken ligger i et spennende p\u00e5 alle m\u00e5ter, omr\u00e5de med mange flyktninger og immigranter, s\u00e5 driver menigheten arbeidet videre med fullt trykk. I tillegg til m\u00f8tevirksomheten har de grunnskole og barnehage med over 200 elever, flertallet har muslimsk bakgrunn.\n\nMenigheten ser p\u00e5 det som skjer i samfunnet rundt dem, ikke som en katastrofe, men som en gudgitt mulighet til \u00e5 forkynne evangeliet til sine b\u00e5de nye og gamle landsmenn.\n\n> ### Lederkonferanse 26. og 27.april 2016 i K\u00f8benhavn\n> Tirsdag kveld og onsdag var jeg tilstede p\u00e5 lederkonferansen i KBC, K\u00f8benhavns Bibeltrenings Senter, der Jens Garnfeldt er leder.\n\nTemaet var vekkelse i Europa. Flotte og spennende rapporter ble gitt om det som skjer akkurat n\u00e5. Ansvarlig for konferansen er \"Mission to Europe\", en vekkelseorganisasjon som bygger p\u00e5 nettverk av menigheter og pastorer som st\u00e5r sammen om denne visjonen.\n\nI lederkonferansen var det veldig sterke m\u00f8ter og profetisk undervisning av Eckhart Neumann, Owe Carlsson, Philip duPont og ikke minst Jens Garnfeldt.\n\nI Danmark er det n\u00e5 en veldig spennende tid. Mirakelet som skjedde i Silkeborg for noen uker siden, har f\u00f8rt til ekstram\u00f8ter der i byen, s\u00f8ndag 1. og mandag 2.mai. Presse og media er opptatt av det som skjer gjennom Jens Garnfeldts tjeneste. Likes\u00e5 er det i KBC p\u00e5 torsdag 28.april det f\u00f8rste m\u00f8tet i en serie \"Mirakelm\u00f8ter\" i KBC her i K\u00f8benhavn.\n\nJens Garnfeldt delte ogs\u00e5 i lederkonferansen den visjonen han har sett: Tre b\u00f8lger som kommer etter hverandre. Den f\u00f8rste b\u00f8lgen er en vekkelse av og blant Guds folk slik at de begynner \u00e5 elske Gud og hans ord. Den andre b\u00f8lgen er en mirakelb\u00f8lge med tegn og under. Den tredje b\u00f8lgen er er en b\u00f8lge av folkevekkelse. Dette er en visjon han har f\u00e5tt for hele Europa.\n\nI tillegg til solid og spennende undervisning fikk alle en ber\u00f8ring av Den Hellige \u00c5nds kraft og fylde.\n\n> ### 24.-26.august i Khon Kaen p\u00e5 Ministerial Bible School\n> De siste 9 \u00e5rene har jeg hatt velsignelsen av \u00e5 f\u00e5 undervise p\u00e5 MBS i Isan provinsen i Thailand. Forkynnere og ledere fra Indokina. Nesten hvert eneste \u00e5r er det fullt belegg p\u00e5 skolen, i underkant av 30 studenter. Undervisningen er delt\u00a0i fire terminer som avvikles i l\u00f8pet av \u00e5ret. Det er lagt opp p\u00e5 den m\u00e5ten at forkynnerne kan v\u00e6re aktive i sin tjeneste i menigheten selv om de g\u00e5r p\u00e5 bibelskole. Derfor er hver termin maksimum tre uker.\n> \n> Ulike tjenestegaver fra Indokina, USA, Europa, Afrika og Oseania deltar med det ypperste de har \u00e5 by p\u00e5 av undervisning. Hver dag best\u00e5r av morgendevotion fra kl 0730. Deretter undervisning i tre bolker: 08-12, 14-17 og 18-21 f\u00f8r dagen avsluttes med kveldsb\u00f8nn. Det er t\u00f8ffe dager b\u00e5de for studenter og l\u00e6rere og stab for at mest mulig kunnskap og Gudsn\u00e6rv\u00e6r og erfaring skal kunne deles i l\u00f8pet av den korte og intensive terminen. I l\u00f8pet av de tre intensive dagene jeg var der n\u00e5, var temaet Apostlenes gjerninger og menighetsbygging.\n> \n> I gudstjenesten p\u00e5 s\u00f8ndag 30.august kommer jeg til \u00e5 gi enda flere konkrete d\u00f8me p\u00e5 hva Den Hellige \u00c5nd holder p\u00e5 med i denne folkerike delen av verden som nordmenn flest bare kjenner til som utmerkede ferieland.\n\n### \n\n> ### S\u00f8ndag 23.august 2015 i Bangkok\n> \n> Denne s\u00f8ndagen bes\u00f8kte jeg Pastor Eva og Pastor Chris som er lederskap i den nigerianske menigheten i Lat Phrao distriktet i Bangkok. Menigheten heter Kingdom Life Charismatic Ministry. Pastor Eva var min student p\u00e5 et av kursene jeg holdt i MBS (Ministry Bible School) i Khon Kaen.\n> \n> De bygger en menighet som er to-spr\u00e5klig, b\u00e5de engelsk og thai. De fleste medlemmene er enten fra Nigeria eller fra Thailand. M\u00f8tene varer fra kl 1000 \u2013 1330, og idag, 23.august 2015, ble det enda lengre. Det hele starter med \u00e9n times s\u00f8ndagsskole, den tradisjonelle amerikanske pinsetradisjonen. I tillegg til undervisning, flettes det inn interaksjon med medlemmene som f\u00e5r lov \u00e5 stille sp\u00f8rsm\u00e5l. Det blir ogs\u00e5 konkurrert over hvem som kan flest av ukens/dagens bibelvers utenat.\n> \n> Lovsangen er ganske typisk nigeriansk med islett av Hillsongs rike repertoar. Det som kjennetegner typisk pinse-karismatisk lovsang fra Nigeria, er at den er proklamerende. Ett eksempel: GOD's WORD tells it, I believe it, It settles it, og dette gjentas om og om og om og om og om og om og om igjen. Og volumet er himmelsk, det vil si at om du skulle v\u00e6re langt utenfor lokalets vegger, vil du antakelig fortsatt h\u00f8re sv\u00e6rt godt.\n> \n> Idag fikk jeg holde dagens tale, 45 minutter med tolk selv om det var andre nigerianske predikanter tilstede. Da var vi to timer og et kvarter ut i m\u00f8tet. Og det ble litt Afrika ogs\u00e5 p\u00e5 den m\u00e5ten at str\u00f8mmen ble borte i et par minutter. Og n\u00e5r talen som ble holdt fra 2.Kongebok 5 om Naaman og hvordan troen virket helbredelse, var det jeg som dagens taler som skulle betjene de som kom for \u00e5 s\u00f8ke forb\u00f8nn. Dette\u00a0tok en halvtime. Egentlig veldig spennende \u00e5 oppleve hvordan Den Hellige \u00c5nd leder gjennom b\u00f8nn og kunnskapsord. Og for \u00e5 v\u00e6re litt down-to-earth, s\u00e5 er det ogs\u00e5 interessant og ogs\u00e5 herlig \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 dele det \u00c5nden legger inn i min \u00e5nd.\n> \n> I tillegg fikk menigheten etter \u00e5 ha ofret, h\u00f8re den nigerianske lederen for thai-nigeriansk business og kultur utveksling i Bangkok. Slik sett blir m\u00f8tene i diasporaen for nigerianerne, ikke bare et \u00e5ndelig, men ogs\u00e5 kulturelt og sosialt m\u00f8tepunkt.\n> \n> Transport til og fra hotellet er rundt tre kvarter til m\u00f8tet og en time og et kvarter tilbake. S\u00e5 n\u00e5r det etter m\u00f8tet ogs\u00e5 var bevertning med nigeriansk ris med piri-piri og kyllingklubber, s\u00e5 er vi straks oppe i en del timer.\n> \n> Noen bilder finnes p\u00e5 min facebook side: Mentzoni Worldwide\n\n> ### Pastorens reiser\n> \n> Pastor Karl-Axel har alltid likt \u00e5 v\u00e6re i bevegelse. Men i 1992 skjedde noe helt spesielt da en \n> evangelist fra S\u00f8r-Afrika kom helt til Molde med et budskap som han overbrakte personlig. Det var \n> en profeti om at Gud skulle \u00e5pne d\u00f8rer for \u00e5 forkynne evangeliet over hele verden.\n> \n> Mer eller mindre har denne profetien bokstavelig talt g\u00e5tt i oppfyllelse. Pastor Karl-Axel har talt i 56 \n> nasjoner og reiser stadig over hele verden p\u00e5 \u00abkall\u00bb og foresp\u00f8rsler om bibelundervisning, pastor-seminarer og \u00abkorstog.\u00bb\n> \n> For tiden har pastor Karl-Axel avtaler med bibelskoler i Uganda, Thailand, Nigeria og andre steder \n> om \u00e5 komme for \u00e5 undervise pastorer og bibelstudenter, b\u00e5de med ren bibelundervisning, og ogs\u00e5 \n> med ledertrening.\n> \n> Her \u00f8nsker vi \u00e5 oppdatere dere med nyheter n\u00e5r pastor Karl-Axel er ute og reiser.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "005bc141-3486-47a4-ba97-4f47534bf4a6"} +{"url": "https://www.amyalc.com/2022/08/30/sexy-fitte-jenter-tir-i-dusjen-thai-massasje-kristiansand-escort-guide-cz/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00661.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:38:16Z", "text": "Les mer 501-062 BSD Motor Gear 1pcs/Grub Screw 1pcs 501-073 BSD 64T Spur Gear For 1/5 Buggy NOK 129,00 inkl. mva. I regi av Tunsberg bisped\u00f8mmer\u00e5d og i tett dialog med utstillingen \u00abMetafysica\u00bb er kunsten flyttet ut p\u00e5 pilgrimsleden og inn disse middelalderkirkene. Starten som er avbildet finner du ved \u00e5 Strap on men jenny skavland naken opp fra stedet p\u00e5 bildet under: Pr\u00f8v \u00e5 finne denne parkeringsplassen. \"Trygt for alle\" i Bartlett/Cameron N\u00e5r jeg forteller deg at de to sm\u00e5byene Bartlett og Cameron i Texas, USA, har nettdate private b\u00f8sse sex cam med deg \u00e5 gj\u00f8re, s\u00e5 vil jeg tro du blir forbauset. Hvis man for eksempel har et tidsvindu for innovasjon, betyr det at vi m\u00e5 skynde oss. Det er det jeg h\u00e5per \u00e5 kunne levere, sier Kirkeby. Eine geb\u00fchr verf\u00fcgt reutlingen wohnung erfahrungen eckernf\u00f6rde singles mit dem anderen geschlecht. Han har v\u00e6rt styremedlem og er i dag bondage sex erotiske noveller trekant i foreningen og har gjennom mange \u00e5r bidratt positivt p\u00e5 en rekke omr\u00e5der. Du m\u00e5 aktivere JavaScript for \u00e5 kunne se adressen NB: Ved rekommanderte sendinger, adress\u00e9r til NAHFs Registratur v/ Lene Hammeren Bruk helst e-post eller send sms Ida Frederiksen er en av de som har arbeidet med \u00e5 l\u00f8fte scenekunsten. C01198.jpg Tir Aug 24, 2004 9:23 am Snackman Registrert: S\u00f8n Nov 11, 2007 9:20 am Innlegg: 856 Bosted: Fana Re: Hvilken bil kj\u00f8rer du? Christen B\u00e6rulsen og Pigen Berthe Maria Skougsgaard. Les mer Fxr M Vapour 20% Merino Mock Neck Longsleeve Les mer Fxr Vapour 20% Merino Pant Black/hi-vis Les mer Fxr M Helium X Tech Longsleeve Black/hi-vis Tilbud NOK 499,00 F\u00f8rpris: NOK695,00 -28% inkl. mva. Her ser man nomadefolket Masaiene gjeter kveg side om side med elefanter, sebra, b\u00f8ffel, impala, antiloper. Vi skal g\u00e5 i vakre \u00e5ser, laviner, fjell, igjennom jordbruksomr\u00e5der og nyte den mat og drikke som kommer fra den jord vi f\u00e5r lov til \u00e5 oppleve. Totalrenovering er en relativt omfangsrik aff\u00e6re som ofte kan ta mellom Sexleket\u00f8y p\u00e5 nett norske nakene jenter uker, normalt 3-4 uker. Med v\u00e5r internasjonale spisskompetanse p\u00e5 analyse, kreditt og digitale tjenester og DSS sin lokalkunnskap om kundenes behov kan vi skape moderne og konkurransedyktige tjenester sammen, sier Freddy Syversen konsernsjef i EnterCard Group AB. Enten det er i kirken p\u00e5 julaften, eller med familien samlet rundt julemiddagen. Barna ute p\u00e5 skolene og i konserthuset har p\u00e5 forh\u00e5nd \u00f8vd p\u00e5 b\u00e5de sangrepertoaret og dansebevegelser. Dette\u00a0fem\u00a0\u00e5r etter et vedtak med bred og tverrpolitisk st\u00f8tte. Har ikkje hatt nokka komplikasjona og livet e heilt fantastisk. Hver modell av E-Type 60 Edition-bilene hyller to av de eldste og mest kjente sportsbilene fra Jaguar E-Type: '9600 HP' og '77 RW ', som spilte sentrale roller i avdukingen av bilen ved verdenspremieren i Gen\u00e8ve, Sveits i mars 1961. Resulterte i fisked\u00f8d Pga krangel i karret for selger. Her finner du ogs\u00e5 trendy h\u00e5rpynt i form av h\u00e5rn\u00e5ler og h\u00e5rspenner fra pfg STOCKHOLM. Installasjon: Oppgraderingen til versjon 1.16 gj\u00f8res ved \u00e5 pakke ut zip-fila Setup1.16.zip til programkatalogen (\u2026.\\\\pregnw). Neste opptak er i oktober etter Kretsmesterskap og klubbstevne og er \u00e5pent for alle som t\u00f8rre slimhinner i underlivet sex ung for TR\u00d8N. Avinstallere apper \u00c5 Russian escort sengekanten chat av notiser og reklame p\u00e5 dine apper er en bra start. Etiketten b\u00f8r fortrinnsvis skrives ut p\u00e5 dokumentpapir, som er stivere enn vanlig papir og som ikke brytes ned over tid. Det er n\u00e5 i porn sexy hd video voksen nyheten leker i overkant av to uker igjen av giveawayen jeg har g\u00e5ende, du kan lese mer om den i dette innlegget GIVEAWAY: Kokebloggen feirer innlegg nummer 100\\!. Grunnen til det, er at her kan du snakke b\u00e5de lenge og helt uforstyrret sms sex kontakt xnxx norwegian m\u00e5lgruppen din. Lokal klubb for milit\u00e6re kj\u00f8ret\u00f8y og deres utstyr. Og han mente gjerne at sju ganger m\u00e5tte holde. (diepresse.com) \\[09.06.2017 11:37\\] Les mer eskortepiker troms\u00f8 norgesmester gruppesex Ein K\u00f6nigsmord kann lustig sein. En erfaren barista og kaffebrenner vil spre kaffeglede og kunnskap om fire hekte s sterke homofile gutter h\u00e5ndbryggede kaffe av h\u00f8y kvalitet forskjellige brennerier i Norge. Hun har selv g\u00e5tt p\u00e5 folkeh\u00f8yskole og hatt et vikariat p\u00e5 Informasjonskontoret for Kristne Folkeh\u00f8yskoler. Her kj\u00f8les den ned, og det blir produsert en damp, som man da kan benytte til \u00e5 generere varme og elektrisitet. Ganske jevnlig var vi ute i terrenget rundt Lahaugmoen. Sigurd (pragtfuldt kl\u00e6dt). Borghild (ser ham, forf\u00e6rdet). 3% av befolkningen har daglig hodepine og omtrent 10% minst \u00e9n gang i uken. Ekstra ille er det n\u00e5r det er en forelder som ser og h\u00f8rer at den andre forelderen utsetter barna for fysiske eller psykiske overgrep, uten at de bryter inn eller beskytte barnet sitt. Men det er en ting som jeg ikke klarer \u00e5 finne meg, i og som ikke slutter \u00e5 irritere meg. Vi deler opplysningene bare med dem som norsk lov sier vi skal dele dem med. Hvis noen andre sp\u00f8r om \u00e5 f\u00e5 opplysninger, svarer vi at vi bare kan dele opplysninger n\u00e5r den det gjelder, har gitt tillatelse til dette.\n\n### T\u00f8rre slimhinner i underlivet hvordan\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "18417673-0aeb-4e07-a314-d3e7379b1199"} +{"url": "https://tysver-bygdeblad.no/2013/06/27/sanka-medaljar/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00334.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:51:25Z", "text": "\n\n# Sanka medaljar\n\nTysv\u00e6r kano- og kajakklubb gjorde det stort under Noregscup og Ungdomsmeisterskap i Bergen i helga. Mange kuppa medaljar og fleire er landslagsaktuelle.\n\nAda Sandvig\n\nPublisert 27. jun 13 kl. 02:00 Oppdatert 15. aug 19 kl. 16:47\n\nGina Gedick hadde litt av ei helg. Ho tok bronse i Ungdomsmeisterskapen p\u00e5 K1 2500 meter og blei tatt ut p\u00e5 ungdomslandslaget til Nordisk Meisterskap i Danmark i byrjinga av august.\n\n\u2013 Dette er Gina sin f\u00f8rste pallplassering i ungdomsklassen. Ho har treft forma perfekt inn mot eit av sesongens desiderte h\u00f8gdepunkt, fortel trenar Lavrans Eikje.\n\nOm landslagsuttaket fortel Eikje at ogs\u00e5 Sofie Dybdal, Stian Kallekodt og Christina Ved\u00f8 ligg bra an til \u00e5 bli tatt ut til Nordisk.\n\n\u2013 Dei f\u00e5r endeleg beskjed av landslagsleiinga i l\u00f8pet av veka, nikkar han.\n\nEi anna lovande jente som gjorde det sv\u00e6rt godt i helga var Christina Ved\u00f8. Ho vann b\u00e5de K1 500 meter og K1 200 meter i seniorklassen under Noregscupen.\n\n\u2013 Christina Ved\u00f8 har v\u00e6rt god heile sesongen, seier Eikje.\n\nUnge talent\n\nSteffen Larsen var ogs\u00e5 p\u00e5 pallen i juniorherreklassen \u2013 to gonger.\n\n\u2013 Han fortsett \u00e5 imponere. F\u00f8rst tok han ein overlegen siger p\u00e5 K1 500 meter p\u00e5 laurdagen s\u00e5 siger p\u00e5 K1 200 meter p\u00e5 s\u00f8ndagen, fortel trenar Lavrans Eikje.\n\nP\u00e5 andreplass p\u00e5 K1 200 meter kom Trygve Staupe \u2013 like bak Larsen og sikra dermed Tysv\u00e6r dobbelsiger.\n\nDet var ogs\u00e5 fleire av dei yngste padlarane som gjorde det bra i Bergen i helga.\n\nSander Askeland tok heile tre bronsemedaljar, i K1 200 meter, i K1 500 meter og K1 1500 meter i 12-\u00e5rsklassen. Sofie Dybdal padla inn til s\u00f8lvmedalje p\u00e5 K1 200 meter i juniorklassen, og Lena Dybdal imponerte med s\u00f8lv p\u00e5 b\u00e5de K1 200 meter og K1 500 meter i jenter 14-klassen. Stian Kallekodt sikra seg sin f\u00f8rste pallplassering i juniorklassen med bronse p\u00e5 K1 1500 meter.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2cd82fd4-761d-4ca4-a2ca-aa5e4906c0be"} +{"url": "https://www.rebuildit.no/products/asus-tuf-z370-plus-gaming-s1151", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00762.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:02:38Z", "text": " - **USB 3.1 Gen 2**\n\n\n\nTUF Gaming-hovedkortene er bygd for \u00e5 overleve og trives p\u00e5 slagmarken.\n\nTUF Z370-Plus Gaming er fylt med den milit\u00e6re \u00e5nden til The Ultimate Force (TUF) og har en stil vil fylle hjertet til alle fiender med frykt. Det er et perfekt grunnlag for ATX-kampriggen din: en solid, utholdende og kamuflert styrke som er skikket for dagens kamper, og med holdbarheten som er n\u00f8dvendig for \u00e5 h\u00e5ndtere oppgraderingene for morgendagens felttog.\n\n\u00a0\n\n - ASUS OptiMem: Gjennomtenkt ruting av spor og vias for \u00e5 bevare signalintegriteten slik at du f\u00e5r bedre overklokking av minne.\n - Eksklusiv DTS Custom-lyd: Leverer posisjonssignaler til stereohodetelefonene, noe som hjelper deg med \u00e5 lokalisere fiender og handling\n - TUF-beskyttelse: SafeSlot, ESD Guards, DDR4-overspenningsvern, Digi+ VRM og I/U-deksel i rustfritt st\u00e5l p\u00e5 baksiden for langvarig stabilitet\n - TUF-komponenter: TUF LANGuard, TUF-spjeld, TUF-kondensatorer og TUF MOSFET for maksimal holdbarhet\n - Fan Xpert 4 Core: S\u00f8rger for at alle vifter oppn\u00e5r den beste balansen mellom kj\u00f8leytelse og akustikk\n - Innebygd M.2-kj\u00f8leribbe: Kj\u00f8ler ned M.2-disken din og leverer konsistent lagringsytelse og forbedret p\u00e5litelighet.\n - Aura Sync RGB: Synkroniser LED-belysning med en bred portef\u00f8lje av kompatibelt PC-utstyr.\n\n### F\u00e5 fart p\u00e5 minnet\n\nASUS OptiMem bevarer minnets signalintegritet ved \u00e5 rute minnespor og vias p\u00e5 det optimale kretskortlaget, og v\u00e5r T-Topology-layout s\u00f8rger for tidsjusterte signaler ved \u00e5 balansere sporlengder mellom minnesporene. Disse forbedringene f\u00f8rer til mer rom for overklokking og forbedret stabilitet, noe som gj\u00f8r det mulig med DDR-minnehastigheter p\u00e5 4000 MHz med alle sporene i bruk \u2013 og til og med h\u00f8yere\\!\n\n### Innebygd USB 3.1 Gen 2 p\u00e5 10 Gbps\n\n\n\n\u00a0\nMed bakoverkompatibel USB 3.1 Gen 2 Type-A, vil du oppleve den ultimate tilkoblingfleksibiliteten og lynraske dataoverf\u00f8ringshastigheter p\u00e5 opptil 10 Gbps \u2013 eller dobbelt s\u00e5 raskt som USB 3.1 Gen 1\\!\u00a0\n\n### Klar for Intel Optane-minne\n\n\n\n\u00a0\nIntel\u00ae Optane\u2122 er en revolusjonerende permanent minneteknologi som st\u00f8ttes av TUF Z370-Plus Gaming. Intel Optanes minnemoduler akselererer tilkoblet lagring for \u00e5 redusere oppstarts- og innlastingstider slik at alt f\u00f8les raskere og mer responsivt.\n\n\n\n### INTEL\u00ae Z370-BRIKKESETT\n\nIntel\u00ae Z370-brikkesettet st\u00f8tter 8. generasjons Intel\u00ae Core\u2122-prosessorer. Den s\u00f8rger for en forbedret ytelse ved \u00e5 bruke serielle punkt-til-punkt-lenker, noe som gir \u00f8kt b\u00e5ndbredde og stabilitet. Dessuten kan Z370 ha maksimalt 10 USB 3.1 Gen 1-porter, seks SATA 6 Gbps-porter og st\u00f8tte for 32 Gbps M.2 og PCIe 3.0-banehastigheter for raskere henting av data. Intel Z370 st\u00f8tter ogs\u00e5 integrert grafikk slik at du kan f\u00e5 gleden av det aller siste innen grafikkytelse.\n\n###### Spesifikasjoner\n\n### **Generelt**\n\n| | |\n| ---------------------- | ------------------------------------------------------------------------- |\n| Garanti (m\u00e5neder) | 6 |\n| Tilstand | Brukt |\n| Status | Testet |\n", "language": "no", "__index_level_0__": "61499bf2-1dab-4dea-95ff-3b194a3172bb"} +{"url": "https://kjokkenskriveren.no/1983-2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:36:19Z", "text": "\n# Tre Michelin-stjerner til Maaemo\n\nAv Elisabeth Str\u00f8m -\n\n24\\. februar 2016\n\n\n\n## I dag lanseres Michelin Nordic Guide 2016 som inneholder to nye tre-stjernersrestauranter. Maaemo i Oslo og Geranium i K\u00f8benhavn blir de f\u00f8rste restaurantene i Norden som f\u00e5r denne utmerkelsen. Dermed blir de del av en eksklusiv klubb med bare 116 restauranter verden over.\n\n*\u2013* \u00c5rets nordiske guide er ekstra spennende ettersom vi b\u00e5de har f\u00e5tt to nye trestjernersrestauranter og utvider rekkevidden for v\u00e5r guide, som n\u00e5 ikke bare dekker storbyene men ogs\u00e5 hele landet. Vi har h\u00e5ndplukket de aller beste restaurantene og hotellene fra hele Danmark, Finland, Sverige og Norge til v\u00e5re lesere \u2013 hvilket har resultert i rekord i antall nye stjerner for 2016, sier Rebecca Burr, sjefredakt\u00f8r for Michelin Nordic Guide, i en pressemelding.\n\n\\-I Norge f\u00e5r *Kontrast* (Oslo) og *RE-NAA* (Stavanger) en stjerne hver sammen med nyheten om at Maaemo f\u00e5r en tredje stjerne.\n\nNye Bib Gourmand deles ut til *Smalhans* (Oslo), *Nook* (Stockholm) og *Somm* (G\u00f8teborg).\n\n\u2013 Bib Gourmand-utmerkelsen viser v\u00e5re lesere hvor man kan finne restauranter som tilbyr vellagd mat til en rimelig pris. Vi er veldig glade for at det n\u00e5 finnes totalt 30 \"Bibs\" i den nordiske guiden, avslutter Rebecca Burr.\n\n**Utenfor urbane str\u00f8k**\n\nGuidens utvidede dekning betyr at *F\u00e4viken Magasinet*\u00a0i Sverige blir inkludert i guiden for f\u00f8rste gang. Denne restauranten, som ligger i J\u00e4rpen, kommer n\u00e5 inn i guiden med to stjerner.\n\n\u2013 F\u00e4viken Magasinet byr p\u00e5 en unik matopplevelse i et idyllisk milj\u00f8 p\u00e5 et avsidesliggende sted. Matlagingen er sv\u00e6rt trygg og har et tydelig utspring i sine omgivelser, sier Rebecca Burr.\n\nSammen med sin nye to-stjernersrestaurant imponerer Sverige med ytterligere fem nye en-stjernesrestauranter: *Sushi Sho*\u00a0i Stockholm, *Borgholm* p\u00e5 \u04e6land og *Upper House* i G\u00f8teborg. Enstjernes matlaging kommer ogs\u00e5 fra *Daniel Berlin* og hans familieeide restaurant i Tran\u00e5s og\u00a0*PM & V\u00e4nner* i V\u00e4xj\u00f6.\n\nDanmark utvider sitt antall stjerner med fire nye en-stjernesrestauranter, i tillegg til at Geranium i K\u00f8benhavn n\u00e5 f\u00e5r sin tredje stjerne.\n\n\u00a0\nElisabeth Str\u00f8m\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1fc3626f-fac9-454d-8c9a-07d8b2a96eb5"} +{"url": "https://lm.battleofthenorth.eu/2023/08/oppskrift-pa-en-frisk-sunn-og-god-sommersalat/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:48:30Z", "text": "# Oppskrift p\u00e5 en frisk, sunn og god sommersalat\n\n6\\. august 2023\n\n\n\nVisste du at jordb\u00e6r inneholder mer vitamin C enn appelsiner? S\u00e5 i tillegg til at de smaker utrolig godt (spesielt de norske) s\u00e5 er de alts\u00e5 n\u00e6ringsrike og bidrar til \u00e5 holde oss friske\\! Jeg nyter virkelig den norske jordb\u00e6rsesongen til det fulle og bruker de gjerne som topping p\u00e5 gr\u00f8ten/yoghurt med korn til frokost, som snacks i seg selv eller sammen med f.eks. vanilje kesam og valn\u00f8tter. Jeg syns ogs\u00e5 de gj\u00f8r seg veldig godt i kyllingsalat og her kommer oppskriften p\u00e5 min favorittsalat i sommer:\n\n - Blandet, gr\u00f8nn salat\n - \u00bd r\u00f8dl\u00f8k kuttet i skiver\n - Cherry tomater kuttet i sm\u00e5 biter\n - Fetaost (naturell) delt i mindre biter\n - \u00bd boks oppkuttet jordb\u00e6r (eller mer\\!)\n - 1 grillet kylling (del opp i mindre biter og bland inn i salaten)\n - Fullkorn pasta penne (kokt og deretter avkj\u00f8lt f\u00f8r man blander den i salaten)\n - En neve valn\u00f8tter (delt i biter)\n\n**Dressing:** Bland sammen saften av 1 sitron, 1 ts honning, 4 ss olivenolje (tilpass etter mengde salat), salt og pepper. Bland denne dressingen inn i salaten f\u00f8r servering.\n\n**Fortsatt god sommer\\!**\n\n\u00a0\n\n\n Forfatter Henriette Amundsen \n\n - ![\ud83e\udd73Sjefen har bursdag i dag\ud83e\udd73 Gratulerer s\u00e5 mye med dagen Roy - h\u00e5per du f\u00e5r en str\u00e5lende dag\ud83c\uddf3\ud83c\uddf4\ud83c\udf82\ud83d\udc90](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/381436291_1254840331742666_5779469004262187328_n.heic?stp=dst-jpg&_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=IGxjGiZ-k-oAX-I57NA&_nc_oc=AQkYo0Gs-zGLqwp_Q_Le2TJSJ49GJdHhuEd-eVRrwFCT103PLZFUPPMIxeBIgwCmWXA&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfCZ76D7GXdjYcFHYJeay9h1m6FTY-1a9L0O_QtMKuK7tQ&oe=6517C218 \"\ud83e\udd73Sjefen har bursdag i dag\ud83e\udd73\n\nGratulerer s\u00e5 mye med dagen Roy - h\u00e5per du f\u00e5r en str\u00e5lende dag\ud83c\uddf3\ud83c\uddf4\ud83c\udf82\ud83d\udc90\")\n - ![EM p\u00e5 Sykkel Landevei arrangeres i Drenthe i Nederland fra 20. til 24. september, og blant annet skal kvinner junior i ilden s\u00f8ndag 24. september. P\u00e5 det norske juniorlaget skal Mia Kronheim Gjertsen fra Fana IL Sykkel og Mathilde Skjelde fra BOK SK delta - i tillegg til Martha Stokkeland fra Stavanger Sykleklubb og Kamilla Aaseb\u00f8 fra Sportsklubben Rye Sykkel. B\u00e5de Mia og Mathilde deltok ogs\u00e5 p\u00e5 v\u00e5rt Nordic Youth Challenge-ritt, som ble arrangert samtidig med \u00e5rets Tour of Scandinavia tidligere i august. Mia og Mathilde delte likegodt f\u00f8rsteplassen i juniorklassen i kriteriumsrittet - sammen med Regine Solhaug Hansen fra Mosj\u00f8en og Omegn Cycleklubb i klassen 15-16 \u00e5r, og vi er sikre p\u00e5 at de kommer til \u00e5 gj\u00f8re en god figur ogs\u00e5 i EM sammen med resten av de norske ut\u00f8verne\\! Lykke til alle sammen\ud83e\udd29\ud83e\udd29\ud83e\udd29 Foto: @eventfotografene\\_norge / Jan Tore Sveen](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/377777415_1004710970676703_1332335611174700302_n.heic?stp=dst-jpg&_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=WbYbqdqSN1MAX_F0hCy&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfByW5InVvGfNLvD4FHSGkiZvdJHClXP6bbmL7WHnB5yhw&oe=65179936 \"EM p\u00e5 Sykkel Landevei arrangeres i Drenthe i Nederland fra 20. til 24. september, og blant annet skal kvinner junior i ilden s\u00f8ndag 24. september.\n\nP\u00e5 det norske juniorlaget skal Mia Kronheim Gjertsen fra Fana IL Sykkel og Mathilde Skjelde fra BOK SK delta - i tillegg til Martha Stokkeland fra Stavanger Sykleklubb og Kamilla Aaseb\u00f8 fra Sportsklubben Rye Sykkel. \n\nB\u00e5de Mia og Mathilde deltok ogs\u00e5 p\u00e5 v\u00e5rt Nordic Youth Challenge-ritt, som ble arrangert samtidig med \u00e5rets Tour of Scandinavia tidligere i august.\nMia og Mathilde delte likegodt f\u00f8rsteplassen i juniorklassen i kriteriumsrittet - sammen med Regine Solhaug Hansen fra Mosj\u00f8en og Omegn Cycleklubb i klassen 15-16 \u00e5r, og vi er sikre p\u00e5 at de kommer til \u00e5 gj\u00f8re en god figur ogs\u00e5 i EM sammen med resten av de norske ut\u00f8verne!\n\nLykke til alle sammen\ud83e\udd29\ud83e\udd29\ud83e\udd29\n\nFoto: @eventfotografene_norge / Jan Tore Sveen\")\n - ![HUGE thanks to all our great MC marshalls and police\ud83d\udc9c\ud83d\udc4f\ud83d\udc9c \ud83d\udcf8Tor Buckholm/@eventfotografene\\_norge \\#tourofscandinavia23 \\#uciwwt \\#womensworldtour \\#mcmarshalls](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/377514364_262395990026400_8204078933443198641_n.heic?stp=dst-jpg&_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=CthoIOixvKMAX9Y2XxF&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfClbaSibwsqUKX_cbPclcfDpAVwfDy9AZGj1Rfp-X7DBw&oe=6516D409 \"HUGE thanks to all our great MC marshalls and police\ud83d\udc9c\ud83d\udc4f\ud83d\udc9c\n\n\ud83d\udcf8Tor Buckholm/@eventfotografene_norge\n#tourofscandinavia23 #uciwwt #womensworldtour #mcmarshalls\")\n - ![Tour of Scandinavia er mer enn bare selve proffrittet - det har ogs\u00e5 i \u00e5r i tilegg v\u00e6rt arrangert en mengde sidearrangementer spesielt for barn, som f.eks. @tour\\_kids i de fleste vertskapskommunene, sommersykkelskoler i regi av @greencyclingnorway og Get2gether-show p\u00e5 Halden Torg. I \u00e5r var var vi s\u00e5 heldige \u00e5 f\u00e5 med oss Sjefen over alle Sjefer Asgeir Borgemoen til \u00e5 lage liv og underholdning i forbindelse med barnearrangementene, og han har ogs\u00e5 v\u00e6rt sjefen i promobilen som har kj\u00f8rt f\u00f8rst i kortesjen p\u00e5 alle etappene, og s\u00f8rget for \u00e5 skape stemning blant publikum langs l\u00f8ypa. Her kan du se div. videoklipp og bilder fra den gode stemningen han, Heidi og Thoris Supergutt lagde p\u00e5 de forskjellige arrangementene \ud83d\ude01\ud83d\ude01\ud83d\ude01](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.36329-15/375262099_1581829572220939_3866707108488989558_n.jpg?_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=NzJpj0l6dkoAX-gaGQi&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfC-CFjhIhwO3MI1bhx0yv59wPP-d4nE2EH7S4gjp9x8Pw&oe=65167B75 \"Tour of Scandinavia er mer enn bare selve proffrittet - det har ogs\u00e5 i \u00e5r i tilegg v\u00e6rt arrangert en mengde sidearrangementer spesielt for barn, som f.eks. @tour_kids i de fleste vertskapskommunene, sommersykkelskoler i regi av @greencyclingnorway og Get2gether-show p\u00e5 Halden Torg.\n\nI \u00e5r var var vi s\u00e5 heldige \u00e5 f\u00e5 med oss Sjefen over alle Sjefer Asgeir Borgemoen til \u00e5 lage liv og underholdning i forbindelse med barnearrangementene, og han har ogs\u00e5 v\u00e6rt sjefen i promobilen som har kj\u00f8rt f\u00f8rst i kortesjen p\u00e5 alle etappene, og s\u00f8rget for \u00e5 skape stemning blant publikum langs l\u00f8ypa.\n\nHer kan du se div. videoklipp og bilder fra den gode stemningen han, Heidi og Thoris Supergutt lagde p\u00e5 de forskjellige arrangementene\n\ud83d\ude01\ud83d\ude01\ud83d\ude01\")\n \n - ![Dr\u00f8mmedag p\u00e5 Skagerak Arena\u26bd\ufe0f J15 laget fra Ur\u00e6dd fikk oppleve fasilitetene p\u00e5 arenaen, trent p\u00e5 banen med @oddkvinner sitt trenerteam og spist pizza og minglet med A-lagsspillerne\ud83e\udd29 Fantastisk inistiativ av @oddkvinner mot m\u00e5let om \u00e5 utvikle en telemarksmodell for talentutvikling av jenter\\! @sparebank1sorost \\#LikeMuligheter](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/448759568_1536175947335615_2808756065934697265_n.jpg?_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=NxBv_RFtOnAQ7kNvgFl7dFF&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AYANGHUBCPh1uF1SRwhM4X_r1TEOqByDiw4ij2DRzZqUqQ&oe=667D6E05 \"Dr\u00f8mmedag p\u00e5 Skagerak Arena\u26bd\ufe0f\n\nJ15 laget fra Ur\u00e6dd fikk oppleve fasilitetene p\u00e5 arenaen, trent p\u00e5 banen med @oddkvinner sitt trenerteam og spist pizza og minglet med A-lagsspillerne\ud83e\udd29 \n\nFantastisk inistiativ av @oddkvinner mot m\u00e5let om \u00e5 utvikle en telemarksmodell for talentutvikling av jenter! \n\n - ![Det er utrolig stas \u00e5 f\u00e5 dele at @olimstademilie og @sunnivahh er Like Muligheter ambassad\u00f8rer\\! Sammen skal vi jobbe for \u00e5 1. \u00d8ke andelen kvinnelige trenere 2. \u00d8ke andelen unge jenter som vil satse 3. Gi bedre vilk\u00e5r for jentene Gleder oss til \u00e5 samarbeide med dere\ud83c\udfd0\ud83e\udd1b @thonhotels \\#LikeMuligheter](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/448115381_984977449492076_3233156388718814867_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=PKRyVqqYCHwQ7kNvgHMpOB1&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AYB2eP2cLBDHnKUuaAwFp9PNP0LIeit5RwKB9QUzeTmodA&oe=667D7667 \"Det er utrolig stas \u00e5 f\u00e5 dele at @olimstademilie og @sunnivahh er Like Muligheter ambassad\u00f8rer! \n\nSammen skal vi jobbe for \u00e5 \n1. \u00d8ke andelen kvinnelige trenere \n2. \u00d8ke andelen unge jenter som vil satse \n3. Gi bedre vilk\u00e5r for jentene\n\nGleder oss til \u00e5 samarbeide med dere\ud83c\udfd0\ud83e\udd1b\n\n@thonhotels \n\n#LikeMuligheter\")\n - ![Kick off for ny periode for Like Muligheter \ud83e\udd29 Stor takk til alle som bidro og spesielt takk til Kultur og Likestillingsminister Lubna Jaffery og styreleder i @osloidrettskrets @marcelamfb som bidro til sterkt faglig program \ud83c\udfc6 \\#LikeMuligheter @lonorge @thonhotels @coop\\_norge @sparebank1sorost @oddkvinner @teamcooprepsol @norskfriidrett @norges\\_volleyballforbund @hopplandslaget @guroroen @olimstademilie @sunnivahh](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/447944472_668057635477752_1476155424363744975_n.jpg?_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=N3r0Q9HHxPIQ7kNvgEj8JQ9&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AYBxla5twE22lAihsxsrDX-T7_9skGuDWIez2p-nkYSKyw&oe=667D7871 \"Kick off for ny periode for Like Muligheter \ud83e\udd29 Stor takk til alle som bidro og spesielt takk til Kultur og Likestillingsminister Lubna Jaffery og styreleder i @osloidrettskrets @marcelamfb som bidro til sterkt faglig program \ud83c\udfc6\n\n - ![Fantastisk prestasjon fra @stafettlandslaget\\!\\! De har n\u00e5dd m\u00e5let sitt om \u00e5 kvalifisere seg til OL i Paris 2024\ud83c\udfc3\ud83c\udffd\u200d\u2640\ufe0f\ud83d\udc4f\u2705 Gleder oss til \u00e5 f\u00f8lge dere videre\\! @coop\\_norge Foto: Worldathletics \\#LikeMuligheter](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/441443222_1253198562325144_1029170086488141557_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=C3k__cE9bSoQ7kNvgEMSBxn&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AYBepcbTfyTUCZ6n42fpk4BpyM7TEVvMvsd2rJXZx4oPXQ&oe=667D96D9 \"Fantastisk prestasjon fra @stafettlandslaget!! \nDe har n\u00e5dd m\u00e5let sitt om \u00e5 kvalifisere seg til OL i Paris 2024\ud83c\udfc3\ud83c\udffd\u200d\u2640\ufe0f\ud83d\udc4f\u2705 \n\nGleder oss til \u00e5 f\u00f8lge dere videre! \n\n@coop_norge \n\nFoto: Worldathletics\n\n#LikeMuligheter\")\n", "language": "no", "__index_level_0__": "15b36da7-1d77-4ddc-8e60-113883c09a8b"} +{"url": "https://www.settl.no/blog/retningslinjer-for-informasjonskapsler", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:56:35Z", "text": "### Hvorfor bruker vi informasjonskapsler?\u00a0\n\nVi bruker informasjons kapsler til f\u00f8lgende form\u00e5l:\n\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0For \u00e5 beskytte og holde nettstedet v\u00e5rt trygt\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0For \u00e5 telle bes\u00f8k og trafikk til nettstedene v\u00e5re, slik at vi kan m\u00e5le og forbedre ytelsen til det i tr\u00e5d med dine forventninger\n\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0For \u00e5 gi forbedret funksjonalitet og, hvis du vil at vi skal, personalisering\n\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0For \u00e5 kunne utf\u00f8re annonsering sammen med v\u00e5reannonseringspartnere\n\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0For bruker godkjenning eller skjema feltinformasjon\n\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0For \u00e5 huske preferansene dine\u00a0\u00a0\n\nNederst p\u00e5 denne siden finner du en knapp som lenker til Cookie-innstillingene. Der kan du se n\u00f8yaktig hvilket form\u00e5l hver informasjonskapsel er plassert for \u00e5 bestemme selv om du tillater oss \u00e5 plassere dem eller ikke (med mindre de er strengt n\u00f8dvendige informasjonskapsler).\u00a0\n\n### Ulike typer informasjonskapsler\n\nStrengt n\u00f8dvendige informasjonskapsler er n\u00f8dvendige for at et nettsted skal fungere og kan derfor ikke sl\u00e5s av. Disse informasjonskapslene er hovedsakelig satt som svar p\u00e5 handlinger gjort av deg. For eksempel \u00e5 logge inn eller fylle ut skjemaer. Du kan stille inn nettleseren din til \u00e5 blokkere disse informasjonskapslene, men v\u00e6r oppmerksom p\u00e5 at enkelte deler av nettstedet kanskje ikke fungerer. Disse informasjonskapslene lagrer ingen personlig identifiserbar informasjon.\u00a0\n\nYtelses-informasjonskapsler teller bes\u00f8k og trafikk kilder for \u00e5 m\u00e5le og forbedre ytelsen til et nettsted. De hjelper til med \u00e5 forst\u00e5 hvilke sider som er mest- og minst popul\u00e6re og hvordan bes\u00f8kende beveger seg rundt p\u00e5 nettstedet.\u00a0 Informasjonen som samles inn fra disse informasjonskapslene er aggregert og anonym.\u00a0\n\nFunksjonelle informasjonskapsler gj\u00f8r det mulig for et nettsted \u00e5 gi forbedret funksjonalitet og personalisering. De kan angis av eieren av nettstedet ellerav en tredjepartsleverand\u00f8r hvis tjenester er lagt til p\u00e5 siden. Hvis disse informasjonskapslene ikke er tillatt, kan det hende at enkelte deler av en tjeneste ikke fungerer som tiltenkt.\u00a0\n\nM\u00e5lrettede informasjonskapsler er informasjonskapsler som er satt til reklame form\u00e5l. Dekan brukes av en annonserings partner til \u00e5 bygge en profil av interesse for \u00e5 vise deg relevante annonser p\u00e5 andre nettsteder. Disse informasjonskapslene lagrer ikke direkte personopplysninger, men er basert p\u00e5 unik identifisering av nettleseren og Internett-enheten din.\u00a0\n\nYtelses-, funksjonelle og m\u00e5lrettede informasjonskapsler krever ditt samtykke.\u00a0 Strengt n\u00f8dvendige\u00a0 informasjonskapsler krever ikke en brukers samtykke, da disse informasjonskapslene gir fullstendig og kontinuerlig visning av innholdet p\u00e5 nettstedet, slik at du kan f\u00e5 tilgang til det og motta en passende digital surfing og online opplevelse.\n\n### Hvor lenge lagres informasjonskapsler?\n\nInformasjonskapsler kan lagres i varierende tid p\u00e5 nettleseren eller enheten din. Midlertidige informasjonskapsler (ogs\u00e5 kalt sessioncookies) lagres p\u00e5 enheten din til du lukker nettleseren.\u00a0\u00a0Permanente informasjonskapsler har en utl\u00f8psdato, og n\u00e5r denne datoen er passert, slettes informasjonskapselen n\u00e5r du kommer tilbake til nettstedet som opprettet den. Du finner oppbevaringstiden for hver informasjonskapsel i innstillingene for informasjonskapsler.\u00a0\n\n### Slik godtar du eller trekker tilbake ditt samtykke for informasjonskapsler under \"Cookie-innstillinger\"\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e811ed33-a717-40a2-840d-08196bb1de81"} +{"url": "https://www.barnasnorge.no/kommuner/larvik", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:32:03Z", "text": "### Foldvik Familiepark\n\nFamilieparken i Vestfold er veldig popul\u00e6r og beregnet p\u00e5 familier selv med sm\u00e5 barn. Hyggelige og enkle aktiviteter, og dyr, fisker og fugler, i alt nesten 50 ting \u00e5 gj\u00f8re eller se p\u00e5.\n\nFoldvikveien 53, 3294 Stavern, Norge\n\n\n### \u00d8yhopping ved Helgeroa\n\nFergen M/S Skj\u00e6l\u00f8y II seiler fra Helgeroa fire ganger daglig, tre p\u00e5 s\u00f8ndag. Hopp av eller stig om bord p\u00e5 Stokk\u00f8ya, Store Ar\u00f8ya, Lille Ar\u00f8ya, Siktes\u00f8ya, Lang\u00f8ya, eller Langesund. Turen Helgeroa - Langesund tar 50 minutter. Ta ta hele familien med p\u00e5 oppdagelses- og hyggetur i skj\u00e6rg\u00e5rden\\!\n\nNordgata 12, 3295 Helgeroa, Norge\n\n\n\n### Kaupang vikingby\n\nKaupangprosjektet formidler historie fra Norges f\u00f8rste by, Kaupang, etablert p\u00e5 800 tallet. Fra mandag til s\u00f8ndag kan bes\u00f8kende se utstillingen \"Hva Kaupangjorden gjemte\", om funnene i omr\u00e5det og hva de representerer, og delta p\u00e5 utend\u00f8rs omvisning p\u00e5 det spesielle gravfeltet p\u00e5 Bikjolberget.\n\nKaupangveien 278, 3261 Larvik, Norge\n\n\n\n### Larvik bibliotek\n\nLarvik bibliotek, med avdelinger i Stavern og Lardal, har arrangementer for barn og barnefamilier. Gratis, men det kan v\u00e6re n\u00f8dvendig med forh\u00e5ndsp\u00e5melding til noen av arrangementene.\n\nNansetgata 12, 3256 Larvik\n\n\n\n### H\u00f8yt & Lavt Vestfold\n\nH\u00f8yt & Lavt Vestfold er den st\u00f8rste i Skandinavia med 18 klatrel\u00f8yper med 254 elementer og 34 zip-liner. Den lengste zip-linen er p\u00e5 380 meter, den korteste p\u00e5 20 meter. En annen aktivitet er Himmelfallet, et 30 meter h\u00f8yt adrenalinkick. Tretoppvandring, hinderbane og nettpark for de minste.\n\nL\u00e5gendalsveien 3388, 3277 Steinsholt, Norge\n\n\n\n### Fredriksvern verft\n\nFredriksvern verft fikk status som landets hovedmarinebase ved unionsoppl\u00f8sningen i 1814. Store gr\u00f8nne uteomr\u00e5der ned mot vannkanten der barna kan l\u00f8pe rundt og voksne kan slappe av. Festningsl\u00f8ype f\u00f8rer bes\u00f8kende forbi 17 punkter med informasjonstavler. Utstillinger. Turistinformasjon og verftsbutikk med b\u00f8ker og souvenirer.\n\n## Arrangementer for barn i Larvik\n\nVed \u00e5 melde deg p\u00e5 godtar du at dine opplysninger behandles trygt i samsvar med v\u00e5re retningslinjer for personvern.\n\nS\u00e5 g\u00f8y\\! Du vil fremover motta et nyhetsbrev fra oss n\u00e5r det skjer noe spennende i ditt omr\u00e5de.\n\nNoe gikk galt, og det er nok v\u00e5r feil\\! Last inn siden p\u00e5 nytt og pr\u00f8v igjen eller send oss en e-post, s\u00e5 f\u00e5r vi meldt deg p\u00e5\\!\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d9869440-39a7-4889-97ed-6d8c3991bc55"} +{"url": "https://www.smartpod.no/shows/morgenshowet/episode/17492/10.11.2020-Ting-du-hater-som-alle-elsker", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:54:37Z", "text": "\n\n## 10.11.2020 Ting du hater som alle elsker\n\n2020-11-10 11:58:47Z\n\nHva er det du hater som alle andre elsker? Jonas hater ferie og Kristine hater s\u00e5 og si all mat andre liker... Vi deler ut f\u00f8rste julekalender fra Sinful, og tar turen innom Jodel & Rick & Morty.\n\nHva er det du hater som alle andre elsker? Jonas hater ferie og Kristine hater s\u00e5 og si all mat andre liker... Vi deler ut f\u00f8rste julekalender fra Sinful, og tar turen innom Jodel & Rick & Morty.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f8d7312a-1e16-4f3d-8118-65cb0d8bedf0"} +{"url": "https://www.lineahjemme.no/produkt/gidn/534036.3290-Sengesett%20med%20trykt%20blomsterm%C3%B8nster%20Hage%202-deler", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:07:40Z", "text": "Mykt og deilig dynetrekk i bomull med et fargerikt trykket m\u00f8nster med blomster og blad. Dynetrekket har h\u00e5ndhull \u00f8verst...\n\nMykt og deilig dynetrekk i bomull med et fargerikt trykket m\u00f8nster med blomster og blad. Dynetrekket har h\u00e5ndhull \u00f8verst. \n \nSt\u00f8rrelse: dynetrekk 150x210 cm, putevar 50x60 cm \nMateriale: 100% bomull \nVask: 40\u00b0 (vask alltid dynetrekk med vrangen ut for beste resultat)\n\n\n\nNina ROYAL\n\nArt. nr: 534037\n\n# Sengesett med trykt blomsterm\u00f8nster Hage 2-deler\n\n## 398 kr\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e3e5ac37-f5e4-477a-8e08-3c5709e5ab31"} +{"url": "https://www.finn.no/bap/forsale/ad.html?finnkode=124294181", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:15:33Z", "text": "Nydelig og et av de bedre landskap bilder av Bj\u00f8rn Stenseth som omtales som en av Norges beste p\u00e5 dette.\nVinterbilde i Norsk natur.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b5a50b71-0dc0-442d-b54e-d1375e5b6ed5"} +{"url": "https://elogit.no/aktuelt/forslag-til-endringer-i-opplaeringsloven-bl-a-om-yrkesopplaeringsnemnder/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:45:52Z", "text": "Hjem ** Aktuelt ** Forslag til endringer i oppl\u00e6ringsloven bl. a. om yrkesoppl\u00e6ringsnemnder\n\n# Forslag til endringer i oppl\u00e6ringsloven bl. a. om yrkesoppl\u00e6ringsnemnder\n\nPublisert: 12.01.19\n\nAller f\u00f8rst m\u00e5 vi p\u00e5peke at vi opplever det som ganske uryddig ikke \u00e5 dele disse to forslagene opp i to forskjellige h\u00f8ringer.\u00a0Vi har kun behandlet den delen av h\u00f8ringen som omhandler yrkesoppl\u00e6ringsnemnder. \n\n - EL og IT Forbundet st\u00f8tter ikke Kunnskapsdepartementets (KD) h\u00f8ringsforslag om endring i representasjon i yrkesoppl\u00e6ringsnemnder.\n - EL og IT Forbundet st\u00f8tter ikke departementets h\u00f8ringsforslag om representasjon for praksisbrevkandidater i yrkesoppl\u00e6ringsnemnder.\n\n**Yrkesoppl\u00e6ringsnemnderrett** **Praksisbrevkandidater**\n\n \n \nEL og IT Forbundet var veldig sentral i arbeidsgruppen som utarbeidet rapporten om yrkesoppl\u00e6ringsnemndene, ved at vi representerte LO i arbeidsgruppen. Forbundet p\u00e5peker at arbeidsgruppen kom med 15 anbefalinger til KD om forbedringer av status og rolle til yrkesoppl\u00e6ringsnemndene, med bemerkning om at disse b\u00f8r sees i sammenheng. Vi savner en systematisk oppf\u00f8lging av disse anbefalingene. \n \nVi mener det er prinsipielt viktig at Y-nemndene speiler trepartssamarbeidet. Det vil si at det skal v\u00e6re lik representasjon fra arbeidstaker, arbeidsgiver og myndighetene i Y-nemndene. Det vil bety at hvis det blir en utvidelse p\u00e5 en part s\u00e5 vokser nemnda med tre representanter. \u00a0Det er ogs\u00e5 uaktuelt for oss at oppl\u00e6ringskontor og organisasjoner utenfor partssamarbeidet f\u00e5r plass i Y-nemnder. \n \nVi er derfor forn\u00f8yd med at departementet i sitt h\u00f8ringsforslag ikke \u00e5pner for deltakelse fra organisasjoner, eller andre, utenfor partssamarbeidet. \n \nVi st\u00f8tter imidlertid ikke departementets forslag om \u00e5 gi noen organisasjoner til \u00e5 v\u00e6re representert i Y- nemndene. Alle hovedorganisasjoner lokalt har i dag mulighet til \u00e5 bli med i en Y-nemnd, men det er opp til fylkeskommunen \u00e5 vurdere sammensetningen blant annet ut i fra hvilke organisasjoner som er representert lokalt og som er aktive i fag- og yrkesoppl\u00e6ringssammenheng med l\u00e6rebedrifter og l\u00e6rekontrakter av en viss st\u00f8rrelse. \n \nVi mener at ingen hovedorganisasjon skal v\u00e6re utelukket fra deltakelse p\u00e5 prinsipielt grunnlag. Vi mener derimot Y-nemndene har en annen rolle lokalt enn det SRY har sentralt. Yrkesoppl\u00e6ringsnemnda skal s\u00f8rge for \u00e5 kvalitetssikre fag- og yrkesoppl\u00e6ringa i hvert fylke, jobbe for n\u00e6ringsutvikling og for at det regionale n\u00e6ringslivet til enhver tid har tilgang p\u00e5 fagl\u00e6rt arbeidskraft med oppdatert og riktig kompetanse som ettersp\u00f8rres. Det er derfor viktig at representanter i Y-nemnda har lokal tilknytning. Flere organisasjoner har ikke lokale representanter for organisasjonen og det vil v\u00e6re partene som sitter n\u00e6rmest det lokale n\u00e6ringslivet som kjenner dette behovet best. \n \nVi mener dagens oppl\u00e6ringslov \u00a7 12-3, hvor fylkene selv kan bestemme sammensetning og st\u00f8rrelse p\u00e5 yrkesoppl\u00e6ringsnemnder, er tilfredsstillende og st\u00f8tter derfor ikke den foresl\u00e5tte endringen. \n \n \nDen andre delen av forslaget, om at det \u00e5pnes for at praksisbrevkandidater kan oppnevnes som representanter p\u00e5 lik linje med l\u00e6rlinger, elever og l\u00e6rekandidater, st\u00f8tter vi ikke. \n \nVi mener loven heller burde endres til at det\n\nkun\n\ner elever og l\u00e6rlinger som kan oppnevnes som representanter, da dette er de klart st\u00f8rste gruppene i yrkesoppl\u00e6ringen. Disse skal selvf\u00f8lgelig ivareta alle kandidatordningene.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5d33fa48-b266-41b7-ad27-e9578226892a"} +{"url": "https://kolstadhaugen.no/telenor-2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:00:36Z", "text": "# Telenor\n\nSom dere vet er Telenor i forhandlinger med TV2 som gj\u00f8r at vi mangler disse kanalene s\u00e5 lenge de ikke har kommet til enighet. \n \nInformasjon fra Telenor: \n**Kompensasjon og informasjon** \nS\u00e5 lenge kanalene er midlertidig borte tilbys alle kunder kompensasjon. Alle kunder f\u00e5r informasjon via e-post og SMS om at de kan logge seg inn p\u00e5 Mine sider og f\u00e5 tilgang til ekstra poeng og innhold i desember. I tillegg kan styret, p\u00e5 vegne av beboere, be om en \u00f8konomisk kompensasjon. Denne tilsvarer 50 kroner per beboer.\u00a0\n\nStyret har sendt inn skjema slik at vi f\u00e5r utbetalt denne kompensasjonen.\n\nKompenasjonen utbetales ikke til beboere, men til borettslagets konto og g\u00e5r inn i driftsmidler.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0ff5b5ee-8142-4979-a38f-b2ad65428bff"} +{"url": "https://www.myrerskog.no/priser-og-bestillingsvilkar/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:17:21Z", "text": "# Priser og bestillingsvilk\u00e5r\n\n## \n\n## V\u00e5r flotte restaurant Sl\u00f8yden kan leies ut i forbindelse med bestilling av mat.\n\nLokalleie: fra 3.500,-\n\n**Pris for leie i inntil 4 timer, med inntil 25 personer: \n**Leie av lokale: 3.500,- \nLeie av m\u00f8terom i tillegg: 1.500,-\n\nDette inkluderer duker, servietter, oppdekking, standard bordpynt og serveringspersonale. \nDersom dere har spesielle \u00f8nsker om farger p\u00e5 dekorasjoner osv., vil det p\u00e5l\u00f8pe en ekstra kostnad for dette.\n\n**Ved leie i mer enn 4 timer, eller med flere enn 25 personer tilkommer:** \nServeringshjelp: 525,- pr. person, pr. time \nEnkel blomst: 30,- pr. stk. \nDuker: 75,- pr. stk.\n\n\u00a0\n\n## Catering\n\nPris for utkj\u00f8ring i Spydeberg: 200,- \nUtover dette er det 14,- pr. kilometer, tur/retur.\n\n**Leie av personale til annet selskapslokale/hjemme: \n**Kokk pr. time: 900,- \nHovmester pr. time: 800,- \nServit\u00f8r pr. time: 525,- \nOrdensvakt: pris p\u00e5 foresp\u00f8rsel\n\n**Leie av ekstrautstyr (catering): \n**Leie av bestikk pr. enhet: 5,- \nSauseskje gripebestikk pr. stk.: 7,- \nAsjetter/tallerken pr. stk.: 10,- \nKaffekrus pr. stk.: 8,- \nGlass pr. stk.: 8,- \nServeringsfat pr. stk.: 40,- \nHvite duker 140\u00d7200 pr. stk.: 75,-\n\n## \u00a0\n\n## Bestillingsvilk\u00e5r\n\nBestill i god tid p\u00e5 telefon 99 20 99 70, slik at vi har muligheten til \u00e5 forberede din bestilling p\u00e5 en faglig god m\u00e5te. \nGi beskjed om eventuelle allergier, intoleranser eller livsstiler som vil p\u00e5virke menyvalget. \nDersom det viser seg at du m\u00e5 avbestille, m\u00e5 det skje senest to uker f\u00f8r. Ved mindre cateringer \u00f8nskes avbestillingen senest fem dager i forveien. \nSm\u00e5 forandringer m\u00e5 vi ha dagen f\u00f8r.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "dd82f8bb-905b-4a98-a27c-3f16226badd6"} +{"url": "https://www.volue.com/no/takk-webinar", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:11:21Z", "text": "# Takk for at du registrerte deg til v\u00e5rt webinar\n\nDu vil snart motta en e-postbekreftelse med din personlige webinar-lenke fra Zoom. Det kan ta opptil 30 minutter f\u00f8r e-posten sendes til din innboks.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fd5702ed-a7c0-4b0c-833c-2f2698b4b731"} +{"url": "https://www.refuel.no/no/artikler/hyperbilfelger+spesiallaget+for+tesla+-+et+steg+mot+at+elbil+ogsa+kan+vare+entusiastbil.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00458.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:53:30Z", "text": "\n\nHyperbilfelger spesiallaget for Tesla \u2013 Et steg mot at elbil ogs\u00e5 kan v\u00e6re entusiastbil?\n\n# Hyperbilfelger spesiallaget for Tesla \u2013 Et steg mot at elbil ogs\u00e5 kan v\u00e6re entusiastbil?\n\n Tekst Jonas B\u00e4cklund Bilder Unplugged Performance/Selipanov \n\nTidligere felgdesigner for Lamborghini, Bugatti og Koenigsegg kommer med eget design for Tesla.\n\nBilentusiaster kan ofte le av Teslaeiere som gj\u00f8r s\u00e5 hardt de kan for \u00e5 skille seg ut blant de andre 40\u00a0000 like bilene vi har her i landet. Den mest brukte m\u00e5ten i dag er kanskje en foliering i en eller annen grell farge. N\u00e5 har det dog kommet en spennende nyhet fra Unplugged Performance og Sasha Selipanov. Gjennom et samarbeid skal de nemlig lansert helt nye designerfelger som er spesiallaget for de mest popul\u00e6re Tesla-modellene, Model 3, Model y, Model S, og Model X. Er dette et steg mot at bilhobby ogs\u00e5 kan v\u00e6re elektrisk?\n\n> Widebody Ioniq 5 \u2013 Et bevis p\u00e5 at bilhobby ogs\u00e5 kan v\u00e6re elektrisk?\n\n\n\nBilen ser unektelig bedre ut med Unplugged Performances UP-05.\n\n\n\nDet samme gjelder de st\u00f8rre bilene.\n\nEt nydelig par med sko gj\u00f8r ofte sv\u00e6rt mye med en bils utseende, det er det f\u00e5 som vil v\u00e6re uenig i. Felgene er som nevnt designet av Sascha Selipanov, som tidligere har jobbet b\u00e5de for Genesis, Lamborghini, Bugatti og Koenigsegg. I fjor startet han sitt egne designfirma kalt Hardline27. N\u00e5 har Unplugged Performance g\u00e5tt i samarbeid med Selipanov, og leverer deg felgen \u00abUP-05\u00bb.\n\n\n\nFelgdesignet bringer umiddelbart assosiasjoner mot flere europeiske hyperbiler.\n\n\n\nUP-05 er tilgjengelig i fire forskjellige farger.\n\nFelgen er konstruert ved hjelp av 6061-T6 smidd aluminium, og de letteste st\u00f8rrelsene veier s\u00e5 lite som 8,6 kg per stykk. Felgen passer overrens med OEM senterkopper, hjulbolter og hjulsensorer, samt at de er testet hardt p\u00e5 bane for \u00e5 sikre at de skal holde selv under beinhard p\u00e5kjenning.\n\n\n\nDette skiller seg mer ut enn \u00e5 ha livretten din som personlig bilskilt\\!\n\n\n\nHver felg kommer med Selipanovs signatur.\n\nHver enkelt felg kommer med Selipanovs signatur, og Unplugged Performance vil ha alle st\u00f8rrelser fra 18 til 22 tommer tilgjengelige. Man kan ogs\u00e5 velge farge, og felgen blir levert i Satin Bronze, Satin Titanium, Gloss Black og Satin Black.\n\nBen Schaffer, sjef i Unplugged Performance, hadde f\u00f8lgende \u00e5 si om samarbeidet: \n\u00abUP-05 er et mesterverk av et design, og vi er veldig glade for \u00e5 kunne dele Sasha Selipanovs legendariske design med Tesla-eiere verden rundt. Denne felgen er en perfekt fusjon mellom en hyperbils DNA, paret opp med UPs kvalitetssikkerhet og p\u00e5litelighet som man finner p\u00e5 alle UPs smidde felger.\u00bb\n\nPrisene starter p\u00e5 38\u00a0000 kroner p\u00e5 Model 3 og Model Y, mens felger for Model S og Model X starter p\u00e5 46\u00a0000 kroner.\n\nSkal du ha en Tesla som skiller seg mer ut enn en liten bit folie, s\u00e5 vet du hvor skattepengene skal g\u00e5 denne gangen. Sp\u00f8rsm\u00e5let er om dette er nok en ting som man kan diskutere om at elbiler stadig n\u00e6rmer seg \u00e5 bli faktiske entusiastbiler, eller om dette blir like gimmick-aktig som folierte d\u00f8rhandtak og personlig bilskilt med \u00ablasagne\u00bb p\u00e5.\n\n\n\nHerlig finish.\n\n\n\nModel S kler virkelig de nye UP-05.\n\nFor deg som f\u00e5r h\u00f8y puls og hjertebank av bil\n\n\n\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3db9e34f-8ff9-47c5-a1a4-e24a244e47f6"} +{"url": "https://gullsmedunhjem.no/produkt/herresolje-til-bunad-oksidert-solv/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00458.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:34:22Z", "text": "Tidligere hadde bunadss\u00f8ljene en religi\u00f8s og magisk betydning.\nS\u00f8lv ble knyttet til beskyttelse mot onde makter.\n\nS\u00f8lv ble derfor b\u00e5ret av b\u00e5de barn og voksne.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "811df585-8cf8-4573-b038-2bc3eeb28993"} +{"url": "https://www.adeb.no/aktuelt/arntzen-de-besche-er-pa-plass-i-arendal", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:33:23Z", "text": "Den nye \u00e5penhetsloven, EUs taksonomi, gr\u00f8nne innkj\u00f8p, b\u00e6rekraft i bygg-, anlegg og eiendomsbransjen, hydrogensatsing i Norge og fremtidens mat og landbruk er blant temaene p\u00e5 de n\u00e6rmere 1\u202f700 arrangementene under \u00e5rets Arendalsuka. V\u00e5rt team er p\u00e5 plass sammen med v\u00e5r partner Skift-N\u00e6ringslivets klimaledere, og ser frem til \u00e5 delta i samtaler og diskusjoner med sentrale akt\u00f8rer, venner og bekjente.\n\n#### \u00c5penhetsloven\n\n\u00c5penhetsloven tr\u00e5dte i kraft 1. juli i \u00e5r, og er tema for flere arrangement under Arendalsuka. \n\nForm\u00e5let med \u00c5penhetsloven er \u00e5 fremme virksomheters respekt for grunnleggende menneskerettigheter og anstendige arbeidsforhold i forbindelse med produksjon av varer og levering av tjenester. Mange virksomheter har allerede startet forberedelsene. \u00c5penhetsloven var ogs\u00e5 tema da Arntzen de Besche, i samarbeid med Statkraft og Boldt Partners, arrangerte gr\u00f8nn uke tidligere i \u00e5r. \n \nFor en oversiktspresentasjon om lovens krav og grunnleggende tips til aktsomhetsvurderingene, risiko-plassering og kravene knyttet til \u00e5penhet, ta kontakt med Solfrid Haaskjold Br\u00e6nd eller Susanne Munch Thore.\n\n#### Taksonomi og b\u00e6rekraft i bygg-, anleggs- og eiendomsbransjen\n\nEUs taksonomi er tema for flere av arrangementene, og vi ser frem til f\u00f8lgende:\n\n##### 16\\. august\n\n - Om FNs b\u00e6rekraftsrapporter - utslippene m\u00e5 ned (arrang\u00f8r: CICERO).\n - Hvordan kan Norge halvere utslippene fra bygg, anlegg og eiendom (arrang\u00f8r: 42 ledende bedrifter og foreninger i bygg, anlegg og eiendomsn\u00e6ringen)\n - Er offentlige byggeprosjekter en bremsekloss for gr\u00f8nn omstilling av n\u00e6ringslivet? (Arrang\u00f8r: KS)\n\n##### 17\\. august\n\n - Gr\u00f8nnvasking og b\u00e6rekraftskommunikasjon (arrang\u00f8r: Kruse Larsen).\n\nEU-taksonomien definerer b\u00e6rekraftige \u00f8konomiske aktiviteter og for \u00e5 n\u00e5 sine ambisi\u00f8se klimam\u00e5l er EU helt avhengig av at kapitalen kanaliseres til de gr\u00f8nne og b\u00e6rekraftige aktivitetene. Taksonomien skal hjelpe investorer med \u00e5 investere i reelle b\u00e6rekraftige bedrifter, samtidig som selskapene kan vente seg rimeligere finansiering og gode muligheter for \u00e5 kunne promotere seg som gr\u00f8nne. \n \n\u00d8nsker du en oversiktspresentasjon og mer informasjon om taksonomien, ta kontakt med Karl Ros\u00e9n. \n \nFor mer informasjon om b\u00e6rekraft i bygg-, anlegg og eiendomsbransjen ta kontakt med Stian Heimdal eller Marianne Raa Bjaaland.\n\n#### Gr\u00f8nne innkj\u00f8p\n\nGr\u00f8nne innkj\u00f8p er temaet for over ti arrangementer, blant annet:\n\n##### 17\\. august\n\n - Gr\u00f8nne m\u00e5l \u2013 Gr\u00e5 innkj\u00f8p (arrang\u00f8r: Svanemerket)\n\nGr\u00f8nne innkj\u00f8p har en positiv innvirkning p\u00e5 klima, milj\u00f8 og mennesker, og skaper gr\u00f8nn konkurransekraft. Gr\u00e5 innkj\u00f8p fokuserer kun p\u00e5 pris, og man risikerer og \u00e5 f\u00e5 leverand\u00f8rer som ikke vektlegger klima, milj\u00f8 og menneskerettigheter. \n \nI samarbeid med Skift-N\u00e6ringslivets klimaledere har Arntzen de Besche lansert gr\u00f8nne innkj\u00f8p. Vi oppfordrer alle til \u00e5 lese og signere 10 prinsipper for gr\u00f8nt innkj\u00f8psvett. Prinsippene er ment som en enkel veileder som alle virksomheter kan strekke seg etter. \n \nFor en oversiktspresentasjon over anskaffelsesregelverkets krav til gr\u00f8nne innkj\u00f8p og hvordan stille gode milj\u00f8krav, ta kontakt med Svein Terje Tveit eller Gro Amdal.\n\n#### Hydrogensatsing i Norge\n\nNorges muligheter for ny industri, verdiskaping og arbeidsplasser innenfor verdikjeden for hydrogen, er tema for et rekordh\u00f8yt antall arrangementer under \u00e5rets Arendalsuka. Norsk Hydrogenforum er vertskap for to av arrangementene:\n\n##### 16\\. august\n\n##### 17\\. august\n\n - Hvordan kan hydrogen og ammoniakk bidra til utslippsfri n\u00e6ringsutvikling i maritim sektor?\n\nArntzen de Besche er stolt medlem av Norsk Hydrogenforum, og st\u00f8tter fokuset p\u00e5 nye og b\u00e6rekraftige industrier i Norge. \n \nFor mer informasjon om det regulatoriske rammeverket for hydrogen, ta kontakt med Alexander Myklebust eller Odd-Harald Wasenden. For en oversiktspresentasjon over mulighetene til \u00e5 motta statsst\u00f8tte for prosjekter knyttet til hydrogen, ta kontakt med Svein Terje Tveit.\n\n#### Fremtidens mat og landbruk\n\nMat og landbruk er et annet viktig tema under Arendalsuka. Matbransjen spiller en viktig rolle i omstillingen av et mer b\u00e6rekraftig matsystem. Samtidig har vi ikke sett tilsvarende inflasjon p\u00e5 flere ti\u00e5r, og flere politiske partier og medier har i lengre tid tatt til orde for sterkere regulering av verdikjeden for mat.\n\n##### 16\\. august\n\n - Orkla inviterer til diskusjon om Mat for fremtiden.\n\n##### 17\\. august\n\n - Nortura inviterer til diskusjon om matprodusentenes ansvar.\n\nArntzen de Besche har engasjert seg i fremtidens mat og landbruk i samarbeid med Skift-N\u00e6ringslivets klimaledere, og flere av de sentrale akt\u00f8rene i norsk mat og landbruk. Sammen har vi forfattet et skiftnotat som du kan lese her. \n \nFor mer informasjon om regelverk, b\u00e6rekraft og konkurranse innen mat og landbruk ta kontakt med Stein Ove Solberg.\n\n#### Kraftmarked og infrastruktur\n\nKraftmarkedet, str\u00f8mprisen og behovet for utbygging av kraftproduksjon og infrastruktur, som ledd i det gr\u00f8nne skiftet, er kanskje det aller mest engasjerende temaet i samfunnsdebatten for tiden. Arendalsuka sitt program b\u00e6rer ogs\u00e5 preg dette, blant annet med en lang rekke arrangementer p\u00e5 \u00abFornybarb\u00e5ten\u00bb Legacy of the Fjords, i regi av Energi Norge. \n \nFor mer informasjon om regulatorisk rammeverk og hvordan alt henger sammen i kraftmarkedet \u2013 ta kontakt med Alexander Myklebust eller Odd-Harald Wasenden. \nVi gleder oss over \u00e5 kunne delta i den bredere samfunnsdebatten og ser frem til en fortsatt str\u00e5lende uke her i Arendal\\! \n \nVil du ta en kaffe eller en prat? Ta kontakt med Arendalsteamet: \n \nOdd-Harald Wasenden \n \nAleksander Myklebust \n \nHanna Raanes \nSvein Terje Tveit \n \nMarianne Raa Bjaaland \n \n \nLes mer om Arendalsuka og programmet her. \n", "language": "no", "__index_level_0__": "85d38ab8-2a15-41d5-8448-d349e50ac108"} +{"url": "https://www.magnelero.no/2022/02/10/nye-muligheter-for-norwegian/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00458.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:38:33Z", "text": "# Magne Ler\u00f8\n\n# Nye muligheter for Norwegian\n\n10\\. februar 2022 Magne Ler\u00f8\n\n### G\u00e5rsdagens nei til statlig st\u00f8tte var forst\u00e5elig og som forventet. N\u00e5r Norwegian styrer mot konkurs, \u00e5pner det seg nye muligheter p\u00e5 eiersiden der ogs\u00e5 staten kj\u00f8per seg inn i selskapet. Det kan bli god butikk.\n\n**Av\u00a0Magne Ler\u00f8**\u200b10. november 2020, 10:43\n\nKonsernsjefen i Norwegian, Jacob Schram, var skuffet da han i g\u00e5r fikk beskjeden om at staten ikke vil tilf\u00f8re selskapet mer kapital. Men sjokkert var han ikke. N\u00e5r n\u00e6ringsminister Iselin Nyb\u00f8 sier det er forbundet med for stor risiko \u00e5 g\u00e5 inn med mer kapital i et selskap som har 40 milliarder i gjeld og det er stor usikkerhet knyttet til markedet framover, forst\u00e5r han hva hun sier.\n\nSchram vet ogs\u00e5 at landet har en regjering der en tror p\u00e5 den frie konkurransen og at staten skal vise tilbakeholdenhet med \u00e5 innta eierposisjoner i bedrifter. I dag kom meldingen om at Iselin Nyb\u00f8 vil ha fullmakt til at staten kan selge sine aksjer i Aker Kv\u00e6rner. Det er med andre ord et visst system i forsiktigheten med bruk av skattebetalernes penger i n\u00e6ringsvirksomhet.\n\n**Denne regjeringen er dessuten sterkt opptatt av konkurranse innen samferdselssektoren**. Det konkurranseutsettes til den store gullmedaljen innen jernbane. I november ble det frislipp i drosjen\u00e6ringen. Regjeringen har til og med fors\u00f8kt seg med intern konkurranse mellom Nye Veier og Statens Vegvesen.\n\n> N\u00e5r Erik G. Braathen vil starte nytt flyselskap og ungarske Wizz Air alt er p\u00e5 banen med superbillige flybilletter, er det som det skal v\u00e6re der den frie konkurransen hylles\n\nN\u00e5r Erik G. Braathen vil starte nytt flyselskap og ungarske Wizz Air alt er p\u00e5 banen med superbillige flybilletter, er det som det skal v\u00e6re der den frie konkurransen hylles.\n\n**Men det er ikke den frie konkurransen som preger verdens flybransje for tiden.\u00a0**Lufthansa har mottatt innp\u00e5 100 milliarder kroner i statlig st\u00f8tte. Ryanair har protestert. Men koronakrisen har skapt unntakstilstander. Ingen bryr seg om EU- regler som forbyr st\u00f8tte som kan ha konkurransevridende effekt.\n\nDen svenske og danske stat har g\u00e5tt inn med aksjekapital i SAS. De oppfordret regjeringen i Norge til \u00e5 gj\u00f8re det samme. Svaret ble nei.\n\n**Regjeringen har s\u00e5 langt valgt \u00e5 behandle alle flyselskaper likt**. De er ogs\u00e5 rede til \u00e5 \u00f8ke tilskuddene for at det skal sikres et visst minimum av flyruter til sentrale steder og knutepunkter i landet.\n\nI dag la Norwegian fram resultatet for tredje kvartal som viser et underskudd p\u00e5 1,57 milliarder. De har n\u00e5 3,4 milliarder p\u00e5 konto. Selv om det kan v\u00e6re grunnlag for en viss optimisme knyttet til gjennombruddet for en ny koronavaksine, vil det ta tid f\u00f8r flytrafikken tar seg opp p\u00e5 et niv\u00e5 som kan gi l\u00f8nnsomhet.\n\nN\u00e5r Jacob Schram sier at Norwegian kan g\u00e5 konkurs, m\u00e5 det tolkes som at det faktisk er det mest sannsynlige. Norwegian m\u00e5 ha tilf\u00f8rsel av ny kapital f\u00f8r sommeren.\n\n**Schram m\u00e5 n\u00e5 forholde seg til at selskapets n\u00e5v\u00e6rende eiere ikke er rede til \u00e5 g\u00e5 inn med mer kapital.**\u00a0Han gj\u00f8r det han m\u00e5 i en slik situasjon, kutter til beinet og permitterer ansatte. Av 10.000 ansatte, er det n\u00e5 kun 500 som vil v\u00e6re p\u00e5 jobb.\n\nSchram m\u00e5 forholde seg til selskapets eiere, men det oppst\u00e5r en ny situasjon n\u00e5r eierne varsler at de ikke er rede til \u00e5 g\u00e5 inn med ny kapital. Da m\u00e5 Jacob Schram begynne \u00e5 lete etter nye eiere. Hans jobb n\u00e5 er \u00e5 redde selskapet, om mulig.\n\n**Verdiene i Norwegian er knyttet til merkenavnet, rutenettet og kompetansen ansatte besitter.\u00a0**Deler av Norwegian vil garantert bli f\u00f8rt videre. Noen vil v\u00e6re interessert i \u00e5 kj\u00f8pe et konkursbo. Andre vil v\u00e6re rede til \u00e5 kj\u00f8pe hele eller deler av selskapet om bare prisen blir lav nok.\n\n> G\u00e5rsdagens avgj\u00f8relse om \u00e5 ikke g\u00e5 inn med direkte st\u00f8tte, var riktig, av den enkle grunn at det ikke gir staten en mulig oppside\n\nWider\u00f8es st\u00f8rste eier, Brynjar Forbergskog i Torghatten, sier til Dagens N\u00e6ringsliv at han f\u00f8lger n\u00f8ye med p\u00e5 muligheten for \u00e5 overta deler av Norwegian. Det er et godt tegn. Norwegian ligger p\u00e5 sotteseng, men er ikke d\u00f8d.\n\nI denne situasjonen gjelder det at ikke staten setter seg p\u00e5 tribunen. De b\u00f8r v\u00e6re p\u00e5 banen, med i spillet om Norwegian. G\u00e5r Norwegian konkurs, vil staten tape de milliardene de har gitt som l\u00e5n. Hvis staten signaliserer at de er rede til \u00e5 kj\u00f8pe aksjer for noen milliarder, vil det f\u00f8re til at nye private akt\u00f8rer vil vurdere \u00e5 g\u00e5 inn med ny aksjekapital\n\n**Det er ikke noe poeng \u00e5 putte skattepenger i et tapssluk.\u00a0**Hvis det er gode muligheter for at Norwegian vil klare seg etter koronapandemien, b\u00f8r staten g\u00e5 inn med midler for \u00e5 sikre at selskapet overlever i 2021. Kunder landet over vil v\u00e6re tjent med at Norwegian overlever.\n\nN\u00e5r krisen er over og selskapet begynner \u00e5 tjene penger, kan staten selge seg ut med en pen gevinst. Det er ikke noe poeng at staten er en langsiktig eier i Norwegian. Poenget er \u00e5 redde selskapet over krisen.\n\nG\u00e5rsdagens avgj\u00f8relse om \u00e5 ikke g\u00e5 inn med direkte st\u00f8tte, var riktig, av den enkle grunn at det ikke gir staten en mulig oppside\n\n# Mange Ler\u00f8 p\u00e5 nett\n", "language": "no", "__index_level_0__": "72762aaf-9068-4eec-aeb6-c11a0db3ea94"} +{"url": "https://knittingforolive.dk/products/skyggehat-norsk", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:06:29Z", "text": "# Skyggehat - Norsk\n\n45 kr\n\nSkyggehatten strikkes rundt ovenfra og ned. \nFor \u00e5 f\u00e5 litt hold i hatten i overgangen mellom toppen og bremmen, er toppens masker felt av og det hentes opp nye masker til skyggekanten/bremmen. \n \nHatten kan evt. strikkes med garnrester. Du kan bruke flere forskjellige typer garn p\u00e5 en gang, s\u00e5 lenge l\u00f8pelengden ligger p\u00e5 ca. 225 - 275 meter / 50 gram\n\n**St\u00f8rrelse**: 6-24 m\u00e5neder (2-4 \u00e5r) XS-S (M) L (XL) \nVeiledende hodeomkrets: 46-48 (49-51) 52-54 (55-57) 58-60 (61+) cm \nOmkrets: ca. 47 (50) 52 (56) 58 (60) cm \nBredde skyggebrem: ca. 4 (4) 5 (5) 5 (5) cm \n**Pinne**: Rundpinne 3,5 mm og 4,5 mm, str\u00f8mpepinne 3,5 mm \n**Strikkefasthet**: 17 m x 30 rekker = 10 x 10 cm p\u00e5 pinne 4,5 mm i glattstrikk med\u00a0 \n3 tr\u00e5der \n**Garn**: 3 tr\u00e5der Knitting for Olive Cotton Merino, Pure Silk eller Merino (250 m / 50 g) \nModellen p\u00e5 bildet er strikket i Pure Silk \u2013 Kardemomme, Lamme\u00f8re og Pudder \n**Garnforbruk**: 100 (100) 100 (100) 100 (100) gram \nDet g\u00e5r ca. 56 (60) 66 (78) 82 (88) gram garn til hatten \n\nOpskrift - barn/voksen - norsk Farver (36)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "442e448e-2315-4f0d-ab19-c0197684b837"} +{"url": "https://www.haugalandtropefuglklubb.no/startside/arkiv/ny-ringsalgsleder-ntl", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:21:50Z", "text": "# Ny ringsalgsleder NTL\n\nPubliseringsdato: Mar 06, 2020 8:32:0 PM\n\nInformasjon til alle som er medlem av en klubb tilsluttet Norske tropefuglforeningers landsforbund.\n\nNy ringsalgsleder har overtatt etter v\u00e5res flinke og pliktoppfyllende ringsalgsleder igjennom flere \u00e5r.\n\nArnfinn Arn\u00f8y har n\u00e5 gitt stafettpinnen videre til ny ringsalgsleder.\n\nAsle Ren\u00e8 Lydersen fra S\u00f8rlandet har n\u00e5 overtatt den viktige oppgaven med ringsalg og registrering.\n\nDet er mye \u00e5 sette seg inn i ved ringsalget, vi ber derfor om at dere bestiller ringer i god tid f\u00f8r de skal brukes.\n\nE-post adressen er den samme, men mobilnummer er nytt.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "01c48c37-dcae-4d77-a5fc-d5d4108de698"} +{"url": "https://tysver-bygdeblad.no/2014/03/20/eit-langt-steg-vidare/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:35:03Z", "text": "\n\n# Eit langt steg vidare\n\nDenne veka skjer det store ting i vernebygget i Nedstrand. Botnramma og vindauga skal p\u00e5 plass.\n\nAlf-Einar Kvalav\u00e5g\n\nPublisert 20. mar 14 kl. 03:36 Oppdatert 15. aug 19 kl. 16:51\n\nVindauga i vernebygget skal komme til bygda denne veka. Det betyr lysare og t\u00f8rrare arbeidsforhold for dei som n\u00e5 forsiktig legg stokk for stokk og puslar saman tollboda. Og n\u00e5 har dei f\u00e5tt eksperthjelp. Henning Olstad er ein av landets fremste p\u00e5 lafting og lafteteknikkar. Med bilen full av \u00f8kser skal han vere med dei neste dagane. \n\u2013 Dette er eit viktig prosjekt som eg h\u00e5per mange kjem og ser n\u00e6rare p\u00e5 n\u00e5r det st\u00e5r ferdig. \u00c5 kunne ta vare p\u00e5 slikt er viktig og eg ser allereie n\u00e5 f\u00f8rste dagen at ein faktisk har brukt to lafteteknikkar her i Nedstrand. Spennande, smiler Olstad. \nSpente er dei allereie i Nedstrand. Etter at vernebygget har reist seg har dagen d\u00e5 Tollboden bit for bit skulle b\u00e6rast over kaien n\u00e6rma seg. Og n\u00e5 er ein i gang. \n\u2013 Ein del av stokkane er s\u00e5 pass \u00f8ydelagde at me m\u00e5 forsterke dei. Men det skal ikkje \u00f8ydelegge inntrykket av at dette er gamalt handverk. Me skal ned til minste detalj s\u00f8rgje for at dette skal vere likt og gjort p\u00e5 same m\u00e5ten. Det er difor eg har med meg ei \u00f8ks for kvar teknikk, seier Olstad, som har vore med p\u00e5 fleire store lafteprosjekt b\u00e5de i Noreg og i utlandet.\n\n**Les heile saka i papirutg\u00e5va.**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1953aff6-8152-489b-9a50-a9ee62c1efae"} +{"url": "https://maris-fargerike.blogspot.com/2010/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:28:53Z", "text": "\n\n## s\u00f8ndag 5. desember 2010\n\n### Jul i huset :)\n\nJuletreet er allerede pyntet med Mailegs skj\u00f8nne juletr\u00e6r. Kunne ikke motst\u00e5 de... \nEn Amaryllis fra svigers er i ferd med \u00e5 blomstre i gangen :) Bambiene jeg fikk av jobben i bursdagsgave skimtes til h\u00f8yre :) \n \nHer ligger House Doctors nydelige blomster og venter p\u00e5 juletreet. \n \n\nTo uker igjen til jul - me like :)\n\n## tirsdag 26. oktober 2010\n\n### til verdens beste bestefar\n\nN\u00e6r 89 \u00e5r gammel d\u00f8de min bestefar fra oss som elsket han s\u00e5 h\u00f8yt. Jeg savner deg s\u00e5nn bestefar..\n\n21:18 3 kommentarer: \n## s\u00f8ndag 5. september 2010\n\nGleder meg stort til vi f\u00e5r inn disse lekkerbiskene p\u00e5 Folk & R\u00f8vere.\n\n Lagt inn av \n\n01:18 1 kommentar: \n\n## onsdag 11. august 2010\n\n### Mari Makron\n\nJeg har makroner p\u00e5 hjernen. Jeg har endret livsstil. Til det sunnere. D\u00e5rlig kombinasjon.\n\n \n\n## s\u00f8ndag 25. juli 2010\n\n### En dag i juli..\n\nSola skinner og jeg har f\u00e5tt ny ring :) \nVi er i b\u00e5ten p\u00e5 vei til Vestv\u00e5gan og svigerfars barndomshjem. \nP\u00e5 veggen i barndomshjemmet til svigerfar henger dette bildet av min mann; \n\n\n Lagt inn av \n\n00:02 2 kommentarer: \n\n## tirsdag 20. juli 2010\n\n### \u00c5rets nyheter i hagen\n\nI fjor var det sandkasse og trampoline som flyttet inn i hagen v\u00e5r. I \u00e5r har verandaen f\u00e5tt en mini-makeover, et kirseb\u00e6rtre har flyttet inn og det samme har lekehuset. Det ble fors\u00e5vidt p\u00e5begynt i fjor. N\u00e5 er det riktignok ikke heeelt ferdig enda, og jeg kjenner jeg begynner \u00e5 bli en smule ut\u00e5lmodig..\n\n \nMine innleide snekkere (jeg ba om noen ekstra kjekke noen, og jammen fikk jeg det ogs\u00e5); \nMin eldste blir 4 \u00e5r i slutten av juli, og innen det SKAL lekehuset v\u00e6re s\u00e5pass ferdig at barna skal f\u00e5 g\u00e5 til dekket bord der inne.\n\n \nNeste \u00e5rs prosjekter er allerede p\u00f8nsket ut; jordb\u00e6rland og opparbeiding av lekehusets tomt :)\n\n22:52 5 kommentarer: \n\n Etiketter: Hage \n## tirsdag 13. juli 2010\n\n### Wishes....\n\n## onsdag 7. juli 2010\n\n### Folk og R\u00f8vere - ny kjempefin butikk midt i Lillehammer\\!\n\nEn drivende flink bergenser med navn Camilla lar dr\u00f8mmen g\u00e5 i oppfyllelse og \u00e5pner en to etasjes butikk full av godsaker for b\u00e5de mor og barn (og kanskje far ogs\u00e5). Heldige meg har f\u00e5tt en fot innenfor, og skal jobbe der :) Gurimalla som jeg gleder meg\\!\n\n \n\n \nButikken skal ha sin egen BLOGG og har selvsagt ogs\u00e5 en egen side p\u00e5 FACEBOOK :) F\u00f8lg med oss, og stikk innom hvis du er i omr\u00e5det - du vil ikke angre :)\n\n21:02 1 kommentar: \n\n## s\u00f8ndag 20. juni 2010\n\n### Ett innlegg til Hege :)\n\n \n\nTakk for nydelig blomst og skj\u00f8nn potte\\! Se hvor fint det ble i vinduskarmen min :)\n\n \nPlanene for sommeren er \u00e5 v\u00e6re innmari flink i hus og hage. Jeg startet friskt i g\u00e5r med \u00e5 sy NOK EN vimpelrekke. Denne gangen var det lekehuset som skulle ha sin egen. Den ble TURKIS og BL\u00c5. Lekehuset er for\u00f8vrig h\u00f8yt oppe p\u00e5 prioriteringslista i sommer (riktignok kjemper det med loftet), og mangler bare vinduer og innvendig panel f\u00f8r det er klart for innrykk av en sprekkeferdig interi\u00f8rfrelst mor :)\n\n### Mari + Hortensia = sant\n\nN\u00e5r denne ytter-/hytted\u00f8ra en gang gis bort til glade hytteeiere skal en ny, fiks variant inn. Enn s\u00e5 lenge (og det blir nok lenge...) duger den hvis man viser litt velvilje og holder fokuset p\u00e5 de nydelige ROSA blomstene. Fuglehuset er kj\u00f8pt p\u00e5 loppis :) \n\n \nMari kl. \n\n21:42 2 kommentarer: \n\n## torsdag 3. juni 2010\n\n### En eneste laaang \u00f8nskeliste (og mer vil det bli)\n\nOrdknappe \u00f8redobber fra Snella og Petronella . Har en f\u00f8lelse av at disse blir mine asap. \nPuff til sm\u00e5guttene :) \nJeg er helt sikker p\u00e5 at 90-tallets terracottafliser kommer helt i skyggen av denne herligheten som skal st\u00e5 p\u00e5 badet.\n\n \n...ogs\u00e5 litt nytt til a mor; \nFint skjerf a gitt\\! \nTotalt urealistisk I: \n", "language": "no", "__index_level_0__": "2d956c63-b6c0-47b5-ba45-765bd42e1cf0"} +{"url": "https://www.farmasiet.no/catalog/allergi-og-astma/eksem/ganodex-krem,5005116", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:19:19Z", "text": "\n\n# \n\nGanodex Krem 100 ml\n\n261,-\n\n10% (T.O.M. 14.07)\n\n235,-\n\n(2\u00a0349,- kr/l)\n\n### Ganodex krem er en fuktighetskrem for deg med hudavskalling, kl\u00f8e eller irritasjon fra psoriasis eller eksem.\n\nGanodex\u2122 er en ny, norskprodusert hudkrem basert p\u00e5 et naturlig virkestoff, trippel-helix betaglukan. Virkestoffet kan v\u00e6re sv\u00e6rt virksomt mot hudavskalling, kl\u00f8e og irritert hud ved psoriasis og eksem. Kremen inneholder ikke kortison, tj\u00e6re eller andre u\u00f8nskede ingredienser, men kun 100 % naturlige ingredienser med ingen kjente bivirkninger. Et av disse er en meget effektiv versjon av det naturlige produktet betaglukan. I dette tilfelle er betaglukanet utviklet fra Reishi-soppen, den mest ber\u00f8mte av alle de tradisjonelle medisinske sopparter brukt innenfor kinesisk medisin.\n\nHudkremen absorberes raskt. Ingen fet, fuktig eller klissete hud etter p\u00e5f\u00f8ring. Etter daglig bruk blir huden glattere, mykere og mer elastisk.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6354ed48-2249-48ba-9e22-64dcc29ce078"} +{"url": "https://www.postkodelotteriet.no/resultat/arkiv/2021-11-23-20.000---til-hvert-lodd-i-6103-wn-volda.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:58:11Z", "text": "# 20.000 til hvert lodd i 6103 WN Volda\n\n\n\n23\\. november 2021 - 6103 WN Volda - 20 000 kroner per lodd\n\n**Dagens postkode** er **postkode 6103 WN Volda**. Hvert lodd i postkoden vinner **20 000 kroner hver\\!**\n\nVi deler ut premier i Postkodelotteriet hver eneste dag. N\u00e5r du har lodd er du med p\u00e5 alle vinnersjanser, i tillegg til at du st\u00f8tter en god sak. Minst 50 prosent av lotteriets omsetning g\u00e5r nemlig til WWF Verdens naturfond og SOS-barnebyer.\n\nVil du ogs\u00e5 ha sjansen til \u00e5 vinne?\n\n# Kj\u00f8p lodd\n", "language": "no", "__index_level_0__": "83bba914-30be-463b-b382-d4e74f9b7f81"} +{"url": "https://www.crazygames.no/spill/bubble-spinner", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:22:27Z", "text": "-----\n\nBubble Spinner er et match-3 bobleskytespill med en spesiell vri. Boblene er festet til en spinner som roterer n\u00e5r du skyter bobler p\u00e5 den. Dette gir spillingen en dimensjon av kreativitet som krever en annen tiln\u00e6rming.\n\n### Hvordan spille Bubble Spinner\n\nKlikk venstre museknapp for \u00e5 skyte bobler. Match tre eller flere bobler med samme farge for \u00e5 sprenge dem. Trikset med \u00e5 spille Bubble Spinner er \u00e5 finne riktig vinkel og bruke veggen til \u00e5 sprette ballen inn i omr\u00e5der du ikke kan n\u00e5 ved \u00e5 skyte direkte p\u00e5 spinneren.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "42748106-fdd5-4001-8f59-50aca397824b"} +{"url": "https://www.salongen.no/roff-guide/etikk/litteratur/nussbaum/154918", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00762.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:25:54Z", "text": "\")\n\nMartha C. Nussbaum. (Kilde: Wikimedia Commons)\n\n# MARTHA NUSSBAUM\n\n## Sentralt i Martha C. Nussbaums filosofi er ideen om menneskets verdighet. Her f\u00e5r du en r\u00f8ff guide til hennes tenkning.\n\nInger Marie Lid f\u00f8rsteamanuensis ved HiOA\n\n Publisert fredag 26. juni 2015 - 10:44 Sist oppdatert onsdag 01. november 2023 - 18:02 \n\nDel p\u00e5 Facebook Del p\u00e5 Twitter Del p\u00e5 e-post\n\nI Martha C. Nussbaums filosofi finner vi i kjernen ideen om menneskets verdighet. De fleste av hennes arbeider er p\u00e5 en eller annen m\u00e5te relatert til ett sp\u00f8rsm\u00e5l: Hvordan kan mennesker leve liv som er i overensstemmelse med deres verdighet? Til det h\u00f8rer ogs\u00e5 s\u00e5rbarheten som et grunnleggende vilk\u00e5r for menneskelivet. Hva betyr det for samfunnet at vi f\u00f8des hjelpel\u00f8se og lever, i sterkere eller svakere grad, i avhengighetsrelasjoner til andre mennesker gjennom hele livet? \n\nMartha Nussbaum er professor i jus og etikk ved University of Chicago, Law School og innehar en rekke \u00e6resprofessorat. Sitt gjennombrudd som filosof fikk hun i 1986 med boken *Fragility of Goodness*. B\u00e5de med denne boken og i senere b\u00f8ker har hun bidratt med omfattende analyser av menneskelivets s\u00e5rbarhet. Hun er b\u00e5de inspirert av Aristoteles og stoikerne og trekker samtidig p\u00e5 jus, pedagogikk og feminisme i sin politiske filosofi, noe som vises i hennes engasjement rundt p\u00e5g\u00e5ende debatter innen pedagogikk, kj\u00f8nn og religion. Som feministisk filosof har hun s\u00e6rlig interessert seg for forholdene til kvinner i India.\n\nI sine etiske arbeider vender Nussbaum seg ofte til skj\u00f8nnlitteraturen som kilde til moralsk refleksjon. If\u00f8lge Nussbaum gir litteraturen en god skole i demokrati og menneskelig mangfold. Vi kan b\u00e5de l\u00e6re \u00e5 forst\u00e5 andre perspektiv enn v\u00e5re egne gjennom litteraturen, og vi kan erfare at det ikke er mulig fullt ut \u00e5 forst\u00e5 et annet menneske. Hun har s\u00e6rlig interessert seg for indisk litteratur, kultur og historie. Rabindranath Tagore, som fikk Nobelprisen i litteratur i 1913, har hatt en klar betydning for utviklingen av Nussbaums politiske og pedagogiske filosofi.\n\nNussbaum har skrevet en rekke b\u00f8ker og som mange amerikanske intellektuelle skriver hun ogs\u00e5 faglige formidlingstekster. Som politisk filosof skriver hun innenfor en tradisjon av politisk liberalisme. I sin forel\u00f8pig siste bok, *Political Emotions* fra 2013, argumenterer hun for at f\u00f8lelser b\u00f8r spille en rolle i politikken. F\u00f8lelser er viktige for utviklingen av evner til tilh\u00f8righet og anerkjennelse av menneskers likeverd. Juridiske endringer, mener Nussbaum, vil ikke ha virkning p\u00e5 samfunnet alene hvis ikke borgerne klarer \u00e5 utvikle f\u00f8lelsen av tilh\u00f8righet og tilknytning med samfunnsborgere som er ulike fra dem selv.\n\n### **Verdighet**\n\nI de siste \u00e5rtier har hennes viktigste bidrag v\u00e6rt innenfor politisk filosofi og rettferdighetsteori. I et samarbeid med \u00f8konomen Amartya Sen utviklet hun rettferdighetsteorien *Capabilities Approach*. Nussbaum sp\u00f8r hva et samfunn som \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re rettferdig skylder sine medborgere. *Capabilities Approach* er helt konkret en liste over hva som betinger menneskers mulighet til \u00e5 leve liv som er i overensstemmelse med den verdigheten hver enkelt har som menneske. Teorien er omstridt fordi den ikke er prosedyreorientert, men gir et konkret forslag til en liste p\u00e5 ti muligheter den enkelte skal ha tilgang til. Selv ser hun p\u00e5 teorien som en menneskerettighetstiln\u00e6rming. Listen g\u00e5r som f\u00f8lger: 1. Liv. 2. Kroppslig helse 3. Kroppslig integritet 4. Sanser, forestillingsevne og tenkning 5. F\u00f8lelser 6. Praktisk fornuft 7. Tilknytning: A. V\u00e6re i stand til \u00e5 leve sammen med og henvendt mot andre. B. Ha det sosiale grunnlaget til selvrespekt. 8. Relasjon til andre arter. 9. Lek 10. Innflytelse p\u00e5 ens milj\u00f8: A. Politisk. B. Materielt.\n\nIf\u00f8lge Nussbaum, skal mennesker kunne ha tilgang til \u00e5 benytte seg av disse ti mulighetsbetingelsene for \u00e5 kunne leve, trives og utvikle seg som mennesker i samfunn med andre. Ideen er at dette er betingelser for \u00e5 kunne leve liv som er i samsvar med menneskers verdighet, men muligheten for tilknytningen svekkes for eksempel hvis myndighetene ikke legger til rette for at den som mottar helse- og velferdstjenester skal ha mulighet til \u00e5 l\u00e6re \u00e5 kjenne dem som yter tjenestene.\n\nDermed g\u00e5r hun forholdsvis langt i \u00e5 p\u00e5legge samfunnet ansvar for \u00e5 st\u00f8tte opp under samfunnsborgernes livsmuligheter. Selv en skandinavisk velferdsstat vil her komme til kort p\u00e5 noen punkter. Blant annet derfor blir denne modellen kritisert for \u00e5 v\u00e6re un\u00f8dvendig konkret og detaljert i sin forst\u00e5else av det gode liv.\n\nNussbaums ontologiske grunnlag er videre et politisk menneskesyn om mennesket som kroppslig s\u00e5rbart og som en samfunnsborger, og hun er en av f\u00e5 rettferdighetsteoretikere som eksplisitt er opptatt av at mennesker med nedsatt funksjonsevne skal v\u00e6re inkludert som subjekt for rettferdighet og ikke som objekter for samfunnets hjelp og omsorg. Dermed blir det avgj\u00f8rende at mennesker med funksjonsnedsettelser betraktes som likeverdige samfunnsborgere, noe andre rettferdighetsteoretikere ikke har v\u00e6rt like opptatt av. Nussbaum har v\u00e6rt inspirert av rettferdighetsteorien til John Rawls og er en av denne teoriens viktigste kritikere. *Frontiers of Justice* fra 2006 er tilegnet Rawls og er den mest systematiske presentasjonen av hennes kritikk av denne rettferdighetsteorien. S\u00e6rlig denne boken har v\u00e6rt viktig for forst\u00e5elsen av rettferdighet for mennesker med nedsatt funksjonsevne.\n\n### **Store krav**\n\nNussbaums rettferdighetsteori er en teori om hva den enkelte skal kunne gj\u00f8re og v\u00e6re. Det er som nevnt ikke en teori som gir en oppskrift p\u00e5 riktig prosedyre for \u00e5 komme frem til et rettferdig samfunn. Selv sier hun at hennes filosofiske bidrag ikke er et fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 utvikle en fundamentalfilosofi, men at m\u00e5let er \u00e5 utvikle en avgrenset teori om hva et samfunn som \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re rettferdig skal yte for sine samfunnsborgere.\n\nSp\u00f8rsm\u00e5let om hvor allment *menneske* forst\u00e5s, er til en viss grad uavklart. Er alle som er f\u00f8dt av mennesker ogs\u00e5 regnet som likeverdige i Nussbaums teori?\n\nBlant annet er usikkerhet rundt dette sp\u00f8rsm\u00e5let en \u00e5rsak til at Nussbaum ikke er mye brukt i det som kalles *Disability studies*-milj\u00f8et i USA, som er forskning og undervisning p\u00e5 temaer relatert til funksjonshemming. Kritikken handler blant annet om at Nussbaum med sin liste stiller for store krav til menneskers muligheter til \u00e5 kunne utvikle seg og leve gode liv, noe som s\u00e6rlig g\u00e5r ut over mennesker med kognitive funksjonsnedsettelser. P\u00e5 den ene siden dreier dette seg om en sammenblanding av hvilke evner og egenskaper den enkelte selv skal ha, og hvilket ansvar myndighetene har for \u00e5 underst\u00f8tte den enkeltes muligheter til \u00e5 delta i samfunnet og leve gode liv. Men p\u00e5 den andre siden dreier det seg ogs\u00e5 om en reell uenighet om hvorvidt det kan settes en grense for det \u00e5 i det hele tatt ha mulighet til \u00e5 kunne leve et godt liv.\n\n#### **Anbefalt litteratur**\n\n - Nussbaum, Martha C. 1986. *The fragility of goodness: luck and ethics in Greek tragedy and philosophy*. Cambridge: Cambridge University Press.\n - Nussbaum, Martha C. 1990. *Love's knowledge: essays on philosophy and literature*. New York: Oxford University Press.\n - Nussbaum, Martha C. 2000. *Women and human development: the capabilities approach*. Cambridge: Cambridge University Press.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "41cd47cd-8668-40e6-afb9-c471a7f20d57"} +{"url": "https://kamyonpark.com/thai-massasje-asker-norske-pornofilmer-knuller-sexfim-webcam-chat-norge-thai-girl-porn/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00586.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:25:53Z", "text": "Inmari bra br kurs \u2013 Veldig webcam chat norge thai girl porn innhold. Hvordan passer dette budskapet inn i et prestasjons-samfunn? Eusebio Di Franceso, manager for nettopp Sassuolo, skal v\u00e6re blant favorittene til \u00e5 overta jobben i Milano foran neste sesong. Lesetreningen bestod av to trenings\u00f8kter hver dag. Sand s\u00e5 det er bare \u00e5 gratulere \\!\\! Neste l\u00f8pet er 23-24 Juni og det er 2. runde i Norgescupen. Dette er den ultimate verkt\u00f8yskassen\u00a0for alle applikasjoner\u00a0der det\u00a0skal fuges, limes eller tettes. PUBLIKASJONER Her vil vi fortl\u00f8pende legge ut alle vitenskapelige publikasjoner relatert til EDGE-studien. Siden jeg vet hva det vil si \u00e5 v\u00e6re ensom, fant jeg ut at Paul godt kunne l\u00e5ne den ene hunden v\u00e5r Mette fra fredag til mandag om han ville. I artikkelen beskrives i detalj den kunnskap som finnes p\u00e5 feltet, og det gis forslag om hvordan screening kan gj\u00f8res. Bilen vil f\u00e5 den samme 4.7 l 450 hk V8 motoren som coup\u00e9en. Her satt ogs\u00e5 Sakseid som hadde mer enn nok med \u00e5 henge med etter \u00e5 ha kj\u00f8rt et 15-20 minutters max-drag for \u00e5 ta igjen feltet etter et lite strategisk tissestopp. Sjekk status p\u00e5 hvilke laboratorier som er sertifisert her. Foucault utvider Saussures tegnbegrep til \u00e5 gjelde hele setninger. \u00d8nsket er at vi som menighet skal komme sammen i b\u00f8nn med rom for det spontane og at vi sammen kan fremelske ogs\u00e5 noen av de ulike n\u00e5degavene iblant oss. Oppvarming fra vannb\u00e5ren varme og varmtvann er inkludert i leien. \ud83d\ude42Continue Reading Villajoyosa 2018-10-27 Villajoyosa, eller La Vila Joiosa, er en kystby og kommune i provinsen Alicante, Valencia, Spania, ved Middelhavet. I dag er han ikke her, s\u00e5 vi kan leke litt. N\u00e5r alt spiller sammen Bedriften hans har ogs\u00e5 hatt ansvaret for det innholdsrike uteomr\u00e5det rundt skolen. In der Gesamtheit sind die drei Junior-K\u00e4sten auch mit dem gr\u00f6\u00dferen Grundkasten EE\u00a01003 vergleichbar. Treningstider 16:30 17:00 Barn Videreg\u00e5ende billig massage stockholm svens porr Videreg. Siden 2005 ser det s\u00e5 ut til at Flynn-effekten mer eller mindre har gitt seg, og man f\u00e5r de resultatene det var grunn til forvente: nedgang. Jeg er skikkelig rusten etter 20 \u00e5r i Nordsj\u00f8en, men det kommer tilbake. Brakkvatn 14. juli 2011 \u2013 19:38 logg p\u00e5 eller opprett en konto for \u00e5 skrive kommentarer Jeg er ikke komfortabel med tall som slutter p\u00e5 0. moma 24. juli 2011 \u2013 9:29 logg p\u00e5 eller opprett en konto for \u00e5 skrive kommentarer Ok, 3.0 kjernen er vel ferdig. WALK atter tilbake til Roma, denne gangen for \u00e5 feire sitt 10 \u00e5rs jubileum, se mer p\u00e5 FemiRUN\u00a0& Innimellom kommer varme snapchat nakenbildersk fettkul p magen med sand fra Sahara. Hvis\u00a0meldingen med avlesningskortet ikke blir \u00e5pnet i Altinn innen 48 timer, vil dem\u00a0bli sendt ut\u00a0via Posten. Jeg bruker den selv hver uke n\u00e5r jeg lager episodene til \"Businessdamer\" og den er helt gull. Sikkerhet p\u00e5 is best\u00e5r av 3 hovedelementer: Kunnskap Holdninger Utstyr Du m\u00e5 vite hvordan\u00a0isforholdene\u00a0er der du skal g\u00e5 p\u00e5 tur. Pumpen er laget helt i aluminium og tiln\u00e6rmet korrosjonsfri. Flash-informasjonskapsler lagres p\u00e5 en brukers enhet p\u00e5 samme m\u00e5te som informasjonskapslene, men de administreres p\u00e5 en annen m\u00e5te i nettleseren. Det handler om den grunnleggende tvilen til Descartes som inneb\u00e6rer \u00c3\u00a5 escort i drammen norwegian escorts p\u00c3\u00a5 alt en sanser, alts\u00c3\u00a5 om en er v\u00c3\u00a5ken eller dr\u00f8mmer, men ogs\u00c3\u00a5 p\u00c3\u00a5 matematiske grunnsetninger som 2+2=4. Je syntes regla vart mer og mer morosam, dess flere fr\u00f8kner det vart med i regla, for da tok det lenger tid for h\u00e5r gong f\u00f8r heltinna mi dukke opp att, men tel slutt kom 'a da fram: \u00abFr\u00f8ken Tut tok kaka ut. Plastspenne av typen Duraflex og med svart ring i metall, halsb\u00e5ndet er stillbart ca 5cm og har 3M refleks for maksimal synlighet. Ikkje er det rein semje i distrikta heller. SCOPE 2017 skal f\u00f8re til utvikling og forbedring av samarbeid og koordinering ved skipsulykker som involverer skadelig og forurensende last, b\u00e5de nasjonalt og internasjonalt. Om IUA Kommunene Holmestrand,\u00a0Horten, Larvik, N\u00f8tter\u00f8y, Re,\u00a0Sandefjord, Tj\u00f8me og T\u00f8nsberg deltar i IUA-Vestfold. Kanskje ogs\u00e5 fleire av borna og ungdomane p\u00e5 filmen framleis er i live og kan kjenne igjen b\u00e5de seg sj\u00f8lv, vener og veninner. \"Bystyret ber byr\u00e5det utrede og vurdere \u00e5 nakenprat lene alexandra \u00f8ien naked den kommunale hjemmetjenesten i et byomfattende kommunalt foretak som skal konkurrere p\u00e5 like vilk\u00e5r med de kommersielle akt\u00f8rene\" (Byr\u00e5dssak 162.1, pkt 10, 25. sept.2013). Prisen ligger i januar 2020 p\u00e5 omtrent 65 USD fatet, og ser ut til \u00e5 ha stabilisert seg p\u00e5 litt over 60 USD. Utsikten fra t\u00e5rnet Innover mot der stien krysser hovedveien (E134) og fortsetter p\u00e5 de sm\u00e5 halv\u00f8yene p\u00e5 innersiden av veien, kommer jeg forbi en flokk med flotte kuer. MELLEMS\u00c5L Den st\u00f8rste webcam chat norge thai girl porn p\u00e5 Air Zoom Vomero 14 ses p\u00e5 skoens mellems\u00e5l, hvor den er opdateret med det nye React skum, der giver et mere responsivt afs\u00e6t, og i kombination med fuld l\u00e6ngde Air Zoom puder, sikrer det en sko med maksimal affjedring og et hurtigt og responsivt afs\u00e6t. Dette er en v\u00e5re beste p\u00e6rer tilpasset xenon-lys\\! Fangsten ble til slutt 2 torsker som ble filetert og klargjort for fiskesuppe. Han er den Skarpsynte, den Alt-Fornemmende\".\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "341565d1-09dc-45ed-90cc-fea2e5531be8"} +{"url": "https://www.birdlife.no/organisasjonen/fylkesavdelinger/aust-agder/nyheter/?id=2869", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:11:46Z", "text": "## \"Eit \u00e5r med trekkfuglar\" og flotte fuglebilde fr\u00e5 Aust-Agder\\!\n\nBrit Bild\u00f8en har stor suksess med den nye boka \"Over land og hav\" ei kj\u00e6rleikserkl\u00e6ring til fuglane rundt oss og dei fine naturopplevingane som ventar n\u00e5r vi berre f\u00e5r auga opp for dei. Mandag 18. oktober kjem ho til Arendal bibliotek, der ogs\u00e5 Hege \u00d8deg\u00e5rd fr\u00e5 fugleorganisasjonen Norsk ornitologisk forening viser flotte bilde av fuglar i Aust-Agder.\n\nAv **Jan Kl\u00f8vstad**\n\nPublisert **05.10.2021**\n\n \nBrit Bild\u00f8en er kjent som ein av dei leiande samtidsforfattarane, og b\u00f8kene hennes kjem ut p\u00e5 stadig fleire spr\u00e5k. Ho er ogs\u00e5 Patti Smiths norske stemme, som fast oversettar av b\u00f8kene den amerikanske rockemusikaren, l\u00e5tskrivaren songaren og poeten.\n\n \nOrnitologane i Aust-Agder har nettopp gitt ut den rikt illustrerte og imponerande jubileumsboka \u00abFugler og fuglefolk i Aust-Agder\u00bb, og bilda som blir vist p\u00e5 den store skjermen i auditoriet i biblioteket er blant godbitane fr\u00e5 praktboka og den aktive facebooksida \"Fugler i Aust-Agder.\"\n\nAustegdelaget, Norsk ornitologisk foreining avd. Aust-Agder, Arendal bibliotek og Folkeakademiet Arendal samarbeider om kvelden til kunnskap om og hyllest til fuglane.\n\n**Tid: Mandag 18.oktober kl. 19.00. **\n\n**Sted: Arendal bibliotek**\n\n**Pris: kr 100.**\n\nBillettsal i Arendal bibliotek tlf 37 01 39 10 fr\u00e5 mandag 11. oktober. Ledige billettar blir selt i d\u00f8ra. Hjarteleg velkomne\\!\n\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "82c223dc-bbe8-47dc-98f1-ad1cacf7e20a"} +{"url": "https://bestmarin.no/no/products/ais-klasse-b-transponder-m-splitter-amec-camino-108s", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:49:55Z", "text": "# AIS Klasse B Transponder m/splitter - AMEC Camino 108S\n\n## Beskrivelse\n\nAMEC Camino 108S er en smart kombinasjon av en avansert AIS og en h\u00f8ykvalitets antennesplitter. Splitteren gj\u00f8r at du kan bruke en enkelt VHF-antenne p\u00e5 b\u00e5de AIS-en og VHF-en. \n \n \n \nAIS-en b\u00e5de sender og mottar signaler. Du trenger bare \u00e5 koble til en PC eller en kartplotter, s\u00e5 kan du se andre og andre kan se deg. Camino 108S kan motta alle typer AIS-signaler, og med b\u00e5de NMEA 0183, NMEA 2000 og USB port, har du alle muligheter for tilkoblinger. \n \n \n \n\\- AIS sender/mottaker klasse B (CS). \n \n\\- Sendeeffekt: 2 W \n \n\\- Tilkoblinger: VHF-antenne (SO-239), GPS-antenne (TNC), VHF-radio (SO-239), FM-radio (SMA), PC (Mini USB 2.0), NMEA0183 og NMEA2000 \n \n\\- Kan ta imot GPS-posisjon fra ekstern NMEA 0183 antenne. \n \n\\- Silent mode funksjon (TX av) \n \n\\- 12 og 24 V. \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "a05f4e9f-a670-4247-9a5d-2dd2115ea91a"} +{"url": "https://www.dibk.no/om-direktoratet-for-byggkvalitet/byggkvalitetsdagen", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:34:40Z", "text": "# Byggkvalitetsdagen 2024\n\nEn rekke store samfunnsutfordringer p\u00e5virker boligsektoren. Tidene er krevende, men det gir ogs\u00e5 mulighet \u00e5 tenke nytt. 17. september inviterer vi til fagdag med temaet \"Fremtidens bolig \u2013 nytenking i krevende tider\"\n\nSist endret 18.06.2024\n\n## Fremtidens bolig \u2013 nytenking i krevende tider\n\nByggkvalitetsdagen er direktoratets fagdag rettet mot byggsektoren. **Meld deg p\u00e5 den digitale sendingen 17. september**. Fagdagen er gratis, men krever p\u00e5melding.\u00a0\n\nMeld deg p\u00e5\\!\n\nVi har samlet et knippe foredragsholdere som vil se p\u00e5 b\u00e5de utfordringene og mulighetene som finnes i boligmarkedet.\n\n*Programmet oppdateres.*\u00a0\n\n## Utsiktene for boligsektoren framover\n\nI store deler av landet opplever vi en ubalanse i boligmarkedet, der ettersp\u00f8rselen etter boliger er st\u00f8rre enn tilbudet. Kostnader og rente har g\u00e5tt opp, b\u00e5de for den som skal kj\u00f8pe bolig og for de som bygger boliger. Noen steder i landet er det flaskehalser p\u00e5 tilbudssiden, slik som tomtemangel. I tillegg ligger det forventninger blant utbyggere om at boligprisen skal videre opp.\u00a0Og hva skjer p\u00e5 ROT-markedet?\n\nPrognosesenteret gir oss her et innblikk i de videre utsiktene for boligsektoren.\n\n## Nejra Macic, Prognosenteret\n\n\n\n*Nejra Macic har en master i samfunns\u00f8konomi fra Universitetet i Oslo. Hun har arbeidet i Prognosesenteret siden 2014, f\u00f8rst som makro\u00f8konom/analytiker og fra 2018 som sjef\u00f8konom. Macic har ansvar for Prognosesenterets analyser av BAE-markedene samt de makro\u00f8konomiske vurderingene, og hun har boligmarkedet som spesialfelt.*\n\n## Ta steget inn i fremtiden - fra prosjektutvikling til produktutvikling\n\nArkitektkontoret Coera har som m\u00e5l \u00e5 levere arkitektonisk kvalitet og samtidig ha st\u00e5lkontroll p\u00e5 prosjekt\u00f8konomi, byggbarhet og leilighetsmiks. Her f\u00e5r du h\u00f8re om moderne bolig- og eiendomsutvikling, der tverrfaglig samspill erstatter silo-jobbing, og innsikt og behovsanalyser erstatter statistikk. Sist, men ikke minst spiller AI en sentral rolle i prosjekteringsarbeidet. Coera jobber med\u00a0nye arbeidsmetodikker og parameterverkt\u00f8y i Parallelo.\n\n## Lars Erik Ulseth, Coera\n\n\n\n*Lars Erik\u00a0Ulseth er sivilarkitekt MNAL. Han har markert seg som en nytenkende og tydelig stemme i arkitekturdebatten.\u00a0Ulseth har bygget opp TAG-arkitekter, v\u00e6rt divisjonsdirekt\u00f8r for arkitektur i SWECO, startet proptech-selskapet Parallelo og n\u00e5 sist har han etablert arkitektkontoret Coera.*\n\n## Bokvalitet og h\u00f8y tetthet \u2013 hvordan kombinerer vi de to?\n\nHva m\u00e5 til for \u00e5 utvikle vellykkede tettbygde boligstr\u00f8k i fremtiden? Gode boligl\u00f8sninger kan skape fellesskapsarenaer, en kortreist hverdag, en mangfoldig beboergruppe og fellesrom for byliv. \u2014 Det er avgj\u00f8rende at alle akt\u00f8rer samarbeider tett og kommuniserer \u00e5pent, sier Katja Bratseth. Gode prosesser og sosiokulturelle kunnskapsgrunnlag er viktige n\u00f8kler til god bokvalitet.\n\n## Katja Bratseth, Byantropologene\n\n\n\n*Katja Bratseth er faglig leder og partner i Byantropologene, som r\u00e5dgir p\u00e5 sosial b\u00e6rekraft. Hun har omfattende erfaring innen boligbehov og samfunnsplanlegging, og bidrar med antropologisk innsikt til arkitektonisk praksis. Katja er kjent for \u00e5 fremme b\u00e6rekraftige, inkluderende bomilj\u00f8er, og arbeider aktivt for samfunnsinvolvering i planleggingsprosesser. Hennes arbeid inspirerer til helhetlig byplanlegging.*\n\n## Brukerorientert boligutvikling\n\nHvordan kan brukerne inkluderes\u00a0i utviklingen av boligen, slik at vi bygger for dem som faktisk skal bo der? Og hvordan kan riktig regulering underst\u00f8tte et slikt skifte\u00a0i m\u00e5ten vi tenker boligutvikling? Dette er noen av sp\u00f8rsm\u00e5lene OBOS Living Lab pr\u00f8ver \u00e5 finne svaret p\u00e5.\u00a0Sammen med beboerne utforsker Living Lab nye l\u00f8sninger som \u00e5pner for \u00e5 bygge bedre, billigere og mer b\u00e6rekraftig, og se p\u00e5 hvordan disse l\u00f8sningene spiller sammen med krav og\u00a0regulering.\n\n## S\u00f8ren Secher, OBOS Living Lab\n\n\n\n*S\u00f8ren Secher er nylig ansatt som daglig leder av OBOS Living Lab. Han kom fra stillingen som forretningsutvikler i OBOS hvor han har jobbet med boligkj\u00f8psmodellene OBOS Bostart og Deleie. Tidligere jobbet han i det danske konsulentselskapet Valcon. Secher er utdannet sivil\u00f8konom fra Copenhagen Business School.*\n\n## Fra line\u00e6r til sirkul\u00e6r bolig\n\nI dag bygges hus med metoder\u00a0og materialer som gj\u00f8r at bygningselementer\u00a0deponeres p\u00e5 slutten av livstidssyklusen.\u00a0Med sirkul\u00e6re hus kan bygningene resirkuleres og ombrukes i ny syklus og dermed bidra til \u00e5 redusere milj\u00f8belastningene.\u00a0Bruk av moduler og standardelementer vil forenkle byggeprosessen og redusere monteringstiden. Her f\u00e5r du h\u00f8re Haugen/Zohar Architects som, sammen med Norgeshus, n\u00e5 lanserer en sirkul\u00e6r boligserie; Sirkbo - for fremtidens b\u00e6rekraftige bolig.\u00a0\n\n## Marit Justine Haugen, Haugen/Zohar Architects\n\n\n\n*Marit Justine Haugen er sivilarkitekt MNAL.*\n\n*Sammen med Dan Zohar har hun siden\u00a02009\u00a0drevet det Oslobaserte kontoret Haugen/Zohar Architects, hvor hun er partner.*\n\n\u00a0\n## Magien oppst\u00e5r i mellomrommene\n\nLiaparken er et unikt boligprosjekt hvor delingskultur, trygghet og inkludering st\u00e5r i sentrum. Inspirert av bergenske smitt og smau, tilbyr prosjektet en rekke m\u00f8teplasser og \u00abbyrom\u00bb av ulik skala og funksjon. Her er det lagt opp til sosiale m\u00f8ter i fellesarealer og i mellomrommene.\u00a0Arkitekturen er utformet som et svar p\u00e5 en krevende, st\u00f8yutsatt og bratt tomt med gode sol- og utsiktsforhold.\n\n## Erlend Bolstad, Mad Vest\n\n\n\n*Erlend Bolstad er arkitekt og fagleder for tidligfase og utvikling i arkitektkontoret Mad Vest. Han har lang erfaring med \u00e5 finne arkitektoniske svar og l\u00f8sninger p\u00e5 krevende problemer. Han har v\u00e6rt med p\u00e5 \u00e5 utvikle en rekke av Mads prosjekter \u2013 et godt eksempel p\u00e5 dette er Liaparken i bydel \u00c5sane i Bergen.*\n\n## Wesselkvartalet i Asker\u2013 tilpasning og egenart\n\nWesselkvartalet, med tunet Apotekerhagen, er et forbildeprosjekt for byutvikling og knutepunktforetetting. Prosjektet i Asker sentrum best\u00e5r av 52 leiligheter med varierte planl\u00f8sninger, samt attraktive n\u00e6ringslokaler. Arkitekturen kjennetegnes av h\u00f8y kvalitet p\u00e5 fasader, materialer og uterom. Vigsn\u00e6s+Korsberg++Arkitekter AS har tegnet prosjektet p\u00e5 oppdrag fra Wesselkvartalet AS. Landskapsarkitekt har v\u00e6rt Gullik Gulliksen AS.\n\n## H\u00e5kon Vigsn\u00e6s, Vigsn\u00e6s+Kosberg++Arkitekter\n\n\nH\u00e5kon Vigsn\u00e6s er arkitekt MNAL og partner i Vigsn\u00e6s+Kosberg++ Arkitekter og fagansvarlig partner for Wesselkvartalet.\n\nVigsn\u00e6s startet Jarmund/Vigsn\u00e6s Arkitekter sammen med Einar Jarmund i 1995, kontoret er siden videref\u00f8rt som Vigsn\u00e6s+Kosberg++Arkitekter etter fisjon. Han har ogs\u00e5 v\u00e6rt professor i boligarkitektur ved AHO, og professor ved Lunds universitet.\n\n## Takk for at du tok deg tid til \u00e5 svare\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "52a32dc2-3b69-462c-871b-4cb5ee985d86"} +{"url": "https://eidsvollhelsekost.no/produkter/?produkt=7053260201918", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00334.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:56:48Z", "text": "\n\n# Saga estragonblader t\u00f8rket 10 gr\n\nSaga\n\n29 kr\nSaga t\u00f8rket estragonblader krydderpose 10g\n\n-----\n\nEstragon har en fin smak som minner om anis, og passer til alle kylling-, fisk- og eggretter. Estragon er ogs\u00e5 god i dressinger og lyse sauser. \n \nOppbevares m\u00f8rkt og t\u00f8rt. \n \n**Obs:** Innholdet i produktbildet kan avvike fra produktet. Se produkttitel for aktuell vekt.\n\n-----\n**Ingredienser**\n\nEstragon. \n \nKrydderet er bestr\u00e5lt. \n \nOppbevares m\u00f8rkt og t\u00f8rt.\n\n-----\n\n| N\u00e6ringsinnhold | per 100 g |\n| ------------------------ | -------------- |\n| Energi | 1449kJ/346kcal |\n| Fett | 7,2g |\n| Hvorav mettede fettsyrer | 1,3g |\n| Karbohydrater | 42,8g |\n| Hvorav sukkerarter | 42,4g |\n| Protein | 22,8g |\n| Salt | 0,2g |\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b8fecb72-d4de-44fe-86f8-ac7b559de77e"} +{"url": "https://www.tine.no/oppskrifter/kaker/frukt-og-barkaker/vannmelonkake-med-krem", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:17:03Z", "text": "\n\n# Vannmelonkake med krem\n\n##### Enkel\u202220 min min\n\nDet virkelig sunne alternative til bl\u00f8tkake og en smakssuksess n\u00e5r det kommer til barn.\n\n## Ingredienser\n\n### Antall porsjoner\n\n - 1 stk\n \n vannmelon\n\n - 4 dl\n \n TINE\u00ae Kremfl\u00f8te\n\n - 2 ts\n \n sukker\n\n - 4 ss\n \n granola\n\n - 3 dl\n \n bl\u00e5b\u00e6r\n\n## Slik gj\u00f8r du det\n\n1. 1\n \n Skj\u00e6r av skall og sider p\u00e5 vannmelonen slik at du f\u00e5r en rektangul\u00e6r form.\n\n2. 2\n \n Pisk fl\u00f8ten til krem med sukker og dekk toppen av vannmelonkaken.\n \n #### Tips\n \n Det er viktig \u00e5 legge kremen p\u00e5 rett f\u00f8r servering ellers vil den begynne \u00e5 renne\n\n3. 3\n \n Dryss over granola og bl\u00e5b\u00e6r og server i kakestykker.\n\n#### Tips\n\nN\u00e5r du skj\u00e6rer ut \u00abkaken\u00bb f\u00e5r du en del svinn. Skj\u00e6r vannmelonkj\u00f8ttet fra skallet og server bitene ved siden av, gjerne lagt rundt kaken p\u00e5 fatet.\n\n## La deg inspirere\n\n1. \n \n \n \n ## Grilla ananas med pepper og krem\n \n ##### Enkel \u202215\n \n ##### En enkel dessert som lages raskt p\u00e5 grillen. Nykvernet pepper for virkelig fram den gode s\u00f8dmen i ananasen.\n \n ##### 4/5\n \n \n ## Jordb\u00e6r dyppet i sjokolade\n \n ## Cottage Cheese med hjemmelaget granola\n \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "bcdad4d2-8030-4dc9-9a0f-e670ec483141"} +{"url": "https://motvind.org/uke-21-markering/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00245.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:26:00Z", "text": "\n**Denne uken var det stor markering p\u00e5 Eidsvoll plass foran Stortinget. I en halvsirkel var det plassert 12 bannere med 12 tema lovbrudd. Budskapet var sterkt og klart. Ingen vegger er tykke nok, til at dette ikke skal trenge inn.**\n\n**Mandag** var forberedelser til dette m\u00f8tet. Det var ogs\u00e5 siste dag i pinsehelgen, og en dag vindkraftutbyggingen gikk for seg med samme ville fart den har hatt hele tiden. Ingenting er hellig for vindkraften, slett ikke helligdager.\n\nFlere brukte ogs\u00e5 dagen p\u00e5 reise. Jeg som styreleder reiste innom Agder og Buheii, og fikk ogs\u00e5 bes\u00f8kt Lillesand og Birkenes p\u00e5 veien. P\u00e5 Buheii har det skjedd en ulykke, med turbinvelt. Den digre lasten p\u00e5 det digre kj\u00f8ret\u00f8yet ser riktig meningsl\u00f8st ut som det er, n\u00e5r det ligger i gr\u00f8fta p\u00e5 Netland, like ved de ber\u00f8mte jettegrytene formet siden siste istid.\n\nTeksten om arrangementet **tirsdag** finner dere her.\n\n**Onsdag** ble klageoversendelsen sendt fra NVE til OED i saken om Okla. Motvind Norge er en av 157 som klager p\u00e5 vedtaket om endring av turbinfundament. Og n\u00e5 m\u00e5 NVE og OED skj\u00f8nne at de er ikke bare presset, de er skvist ned til ingenting. De legger til grunn at utbygger Falck Renewables \u00abikke kunne vite\u00bb at grunnen p\u00e5 Stadlandet er s\u00e5 por\u00f8s at det ikke vil la seg gj\u00f8re med \u00e5 feste turbinene direkte til fjellet. De m\u00e5 st\u00f8pe fundament p\u00e5 500 m\u00b2 betong for hver av dem.\n\n**S\u00f8knaden kommer f\u00f8rst n\u00e5, og m\u00e5 derfor avvises. Dette skulle v\u00e6rt avklart p\u00e5 forh\u00e5nd. Og det skal ikke v\u00e6re til utbyggers fordel, at han har ut\u00f8vet slendrian og latt v\u00e6re.** Torsdag 28 mai hadde ogs\u00e5 NRK-Vestland en sak som viser en NGU-rapport fra 2012 som korrekt viser hva fjellet best\u00e5r av. Selvsagt er dette kjent viten, selvsagt trenger man ikke komme seg opp p\u00e5 fjellet for \u00e5 f\u00e5 greie p\u00e5 det.\n\nSamme dag gikk ogs\u00e5 ut en omfattende klage fra Motvind Norge p\u00e5 Kj\u00f8lberget vindkraftverk, i V\u00e5ler kommune, Innlandet. Det er dette anlegget som tar Finnskogen. 11 av 13 turbiner var allerede oppe, i det sivilombudsmannen f\u00e5r sendt ut sin erkl\u00e6ring om at arbeidet er ulovlig igangsatt. Tre\u00e5rsfristen for dispensasjon for arbeid i Landbruk-, Natur- og Friluftslivsomr\u00e5det (LNF) er overtr\u00e5dt.\n\nVi i Motvind Norge tar den et skritt lenger, og argumenterer for at **dispensasjonen ikke bare er overtr\u00e5dt, men at den ikke er gyldig**. Den mangler nemlig hjemmel. Energimyndighetene i Norge forvalter Energiloven, den har med energiproduksjon \u00e5 gj\u00f8re, og det er litt av hvert \u00e5 si om hvordan de forvalter den. Det vil vi i Motvind Norge si i klartekst i en motmelding til energimeldingen som er like om hj\u00f8rnet. Men her, for Kj\u00f8lberget, gjelder det at Energiloven ikke st\u00e5r over Plan- og bygningsloven n\u00e5r det kommer til forvaltningen av arealene i Norge.\n\n**Dette er ett av de 12 sett lovbrudd vi serverte i banner rundt Eidsvollsplass. Energimyndighetene ut\u00f8ver en myndighet de ikke har, s\u00e5nn at Olje og Energidepartementet ikke blir bare et olje og energidepartement, men ogs\u00e5 departementet for kommuner, n\u00e6ringsliv, landbruk, justis, finans og alt det andre staten best\u00e5r av.**\n\nKlagen er gjennomg\u00e5tt i detalj, og ogs\u00e5 lagt ut her. Det anbefales \u00e5 ta seg tid til \u00e5 lese den. Dette er av de mest konkrete lovbruddene Vindkraften og Energimyndighetene beg\u00e5r, og det er ikke noe tolkingssp\u00f8rsm\u00e5l. Loven er klar. Og den er ikke fulgt. For Kj\u00f8lberget mener vi konsekvensen er klar: Anleggsarbeidene m\u00e5 stanse opp, og vi m\u00e5 tilbake til start. Sagt p\u00e5 en enkel m\u00e5te, er forklaringen den, at Finnskogen har verdier som blir vesentlig redusert, og NVE og OED har ingen myndighet til \u00e5 vurdere dem og bestemme at verdien av energiproduksjon her for kj\u00f8p og salg er st\u00f8rre. Den vurderingen ligger hos V\u00e5ler kommune, og p\u00e5 veien m\u00e5 en rekke faginstanser og ber\u00f8rte parter f\u00e5 reell innflytelse. Det er ikke gjort.\n\nNoks\u00e5 samme forhold gjelder Nord-Odal kommune ogs\u00e5, og anlegget Songkj\u00f8len og Engerfjellet. Dette er ogs\u00e5 en sak Motvind Norge f\u00f8lger tett, og hvor det stadig g\u00e5r ut brev og klager med underskrift fra Motvind Nord-Odal og Motvind Norge. Det samme gjelder i en hel rekke andre saker ogs\u00e5, de aller fleste vi har sjekket, faktisk, men vi er n\u00f8dt til \u00e5 f\u00e5 hjelp av de lokale for \u00e5 kunne l\u00f8fte det ordentlig frem og kunne forf\u00f8lge det. Derfor er det viktig dere tar dere tid til \u00e5 lese Klage p\u00e5 Kj\u00f8lberget vindkraftverk fra nettsidene v\u00e5re.\n\nSamme dag kom det begredelige avstemningsresultatet til representantforslaget om \u00e5 redde \u00d8yfjellet. Det er \u00e5 h\u00e5pe at det bare var forslaget som ble avvist, og at OED p\u00e5 et selvstendig grunnlag skj\u00f8nner det eneste riktige de kan gj\u00f8re er \u00e5 redde reindrifta og naturen og v\u00e5re nasjonale verdier p\u00e5 \u00d8yfjellet. Ogs\u00e5 her er lovbruddene rikelige. Ingenting blir bedre av \u00e5 beg\u00e5 dem p\u00e5 nytt, og med viten og vilje. Det g\u00e5r i en s\u00f8knad om utsatt frist for idriftsettelse, en utsettelse **et samlet Storting har vedtatt ingen skal f\u00e5 lenger enn til 31.12.2021. \u00d8yfjellet Wind ber om utsettelse til 01.09.2022, og kan avvises p\u00e5 dette grunnlag alene.**\n\nP\u00e5 denne dagen og hele uken jobbet vi ogs\u00e5 tett opp mot temaene Folkehelse, Milj\u00f8forurensing og Energipolitikk, samlet og hver for seg. For Folkehelse skjer en del under radaren, det er prosesser som m\u00e5 f\u00e5 g\u00e5 sin gang, men med energipolitikk er tiden kommet for \u00e5 m\u00f8te v\u00e5re meningsmotstandere i \u00e5pent lende. Konkret dreier det seg om en signingsferd for superlobbyen, med NHO og LO, og lederne der, og lederne i v\u00e5re viktigste partier, som alle sammen m\u00f8tes i Mo i Rana for \u00e5 diskutere batterifabrikk og energipolitikk der.\n\n**Superlobbyen og landets ledere \u00f8nsker seg mest mulig kraftforbruk og derigjennom mest mulig kraftproduksjon. Landets ledere har ikke medlemmene sine og folket bak seg. De opererer i et vakuum, men de er beslutningstakere, og har derfor stor makt. Det er dette vi m\u00e5 f\u00e5 slutt p\u00e5. Og situasjonen er desperat.**\n\nDet skjer b\u00e5de lovende og nedsl\u00e5ende ting. Det er fortvilende at lovbruddene blir s\u00e5 utvilsomt eksponert og dokumentert, uten at det f\u00e5r de n\u00f8dvendige konsekvenser. Men det er tegn p\u00e5 at det er bevegelse, ingen mennesker vil tillate at helsen deres blir s\u00e5 neglisjert som hos oss i Norge i vindkraftsaker, som vist her i denne artikkelen om st\u00f8y og st\u00f8yavtaler for utvalgte vindkraftverk i Norge. Det er sterk kost n\u00e5r man graver seg ned i sakene, f\u00f8lger spor, og ser at det er egentlig verre enn det ser ut p\u00e5 overflaten, ikke bedre.\n\nAv lovende nyheter, er det vesle anlegget Gismarvik i Tysv\u00e6r, der NVE n\u00e5 har satt stans til mulighetene for radarstyrt lyssetting er klarlagt. Det er tegn til at det er reelle innstramminger, og at det er deler av statsapparatet som skj\u00f8nner at de har et veldig stort problem, og som ikke vil v\u00e6re med p\u00e5 kraftbransjens r\u00e5kj\u00f8r.\n\n**Men r\u00e5kj\u00f8ret fortsetter likevel. Investeringsmilliardene flyr hit og dit, penger skifter konto og selskap skifter navn, det er utrolig krevende \u00e5 holde oversikten, og nye prosjekter dukker opp mens vi intenst bekjemper de gamle. Heldigvis finnes Motvind, og vi er ikke s\u00e5 opptatt av hva som er mulig, men hva som er n\u00f8dvendig.**\n\nDet er n\u00f8dvendig \u00e5 stoppe det.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8c731f68-b94b-46be-89c3-f53a66e49f60"} +{"url": "https://kbtkompetanse.no/digitalt-treff-om-etikk-og-brukermedvirkning-i-forskning-og-faguvikling/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:29:02Z", "text": "Kompetansesenter for brukererfaring og tjenesteutvikling - KBT\n\n# Digitalt treff om etikk og brukermedvirkning i forskning og faguvikling\n\nAv Silje Margrethe J\u00f8rgensen | 8. mai 2023\n\n\n\n## Digital m\u00f8teplass om brukermedvirkning i FoU\n\nArbeidsutvalget i **Nettverk for brukermedvirkning i forskning og fagutvikling** inviterer til webinar om etikk og brukermedvirkning i forskning og fagutvikling. Dette blir den f\u00f8rste nettverksaktiviteten etter konferansen i 2021.\n\nForel\u00f8pig tidspunkt for webinaret er 23. november klokken 12, og forel\u00f8pig undertittel er *forskning p\u00e5 s\u00e5rbare grupper.*\n\nSeminaret vil vare i 1,5-2 timer, og vi legger opp til b\u00e5de foredrag i plenum og gruppearbeid. Vi h\u00e5per seminaret kan bli en m\u00f8teplass for folk som jobber med brukermedvirkning i forskning og fagutvikling.\n\n*Program, p\u00e5melding og mer kommer til h\u00f8sten.*\n\n\u00a0\n### Konferanse i 2024?\n\nArbeidsutvalget er n\u00e5 i gang med \u00e5 s\u00f8ke om midler til en ny nettverkskonferanse i 2024. N\u00e5r, hvor og hvordan arrangementet blir, kommer vi tilbake til n\u00e5r vi har kommet lenger i prosessen. I planleggingen vil vi ta med oss erfaringene fra konferansen i 2021 og ny kunnskap om brukermedvirkning i forskning og fagutvikling.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6af89d55-d577-4fc5-8d76-297898bed921"} +{"url": "https://www.stortinget.no/no/Saker-og-publikasjoner/Sporsmal/Skriftlige-sporsmal-og-svar/Skriftlig-sporsmal/?qid=78320", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:11:28Z", "text": "# Skriftlig sp\u00f8rsm\u00e5l fra Karin Andersen (SV) til kommunal- og moderniseringsministeren\n\nDokument nr. 15:686 (2019-2020) \nInnlevert: 09.01.2020 \nSendt: 13.01.2020 \nBesvart: 21.01.2020 av kommunal- og moderniseringsminister Monica M\u00e6land \n\n\n\n## Sp\u00f8rsm\u00e5l\n\nKarin Andersen (SV): Hvordan sikrer regjeringen at trygde- og omsorgsleiligheter som kommunene tilbyr i dag, uavhengig av om den leies av kommunen eller tildeles som andelsleilighet i et borettslag, oppfyller de krav til kvalitet og tilgjengelighet som brukernes behov tilsier, og hva b\u00f8r brukere som f\u00e5r til svar at kommunen ikke har r\u00e5d til oppgradering gj\u00f8re n\u00e5r de sitter i rullestol og ikke f\u00e5r brukt deler av leiligheten sin?\n\n\n\n## Svar\n\nMonica M\u00e6land: Det er en kommunal oppgave \u00e5 tilrettelegge for at innbyggerne har en god, trygg og egnet bosituasjon. P\u00e5 vegne av staten forvalter Husbanken to tilskuddsordninger som kommunene kan s\u00f8ke om midler fra, for \u00e5 skaffe flere omsorgsboliger og andre egnede, tilgjengelige boliger. Hva som er en egnet bolig for den enkelte, avhenger av beboerens funksjonsniv\u00e5. \nTilskudd til utleieboliger hjelper kommunene med \u00e5 fremskaffe flere egnede utleieboliger for vanskeligstilte p\u00e5 boligmarkedet. Kommunene kan benytte tilskuddet til \u00e5 kj\u00f8pe eller bygge kommunalt disponerte boliger. Ved tildeling av tilskudd vektlegger Husbanken at boligene er egnet for form\u00e5let. En bolig er egnet n\u00e5r den har tilfredsstillende standard og funksjoner som er tilpasset m\u00e5lgruppens behov. \nForm\u00e5let med Husbankens investeringstilskudd til sykehjem og held\u00f8gns omsorgsboliger er \u00e5 fornye og \u00f8ke antallet sykehjemsplasser og omsorgsboliger i kommunene. Ved tildeling av tilskudd stiller Husbanken strenge kvalitets- og minimumskrav til kommunene. Husbanken krever bl.a. at bygget skal planlegges med gode l\u00f8sninger for bevegelses- og orienteringshemmede. Helse- og omsorgsdepartementet har ansvar for denne tilskuddsordningen. Tilskudd til tilpasning som tidligere ble administrert av Husbanken, er fra 1. januar 2020 innlemmet i kommunenes rammetilskudd. Dette gir kommunene et mer helhetlig og tydelig ansvar for den lokale boligpolitikken. Kommunene vil n\u00e5 tydeligere se oppgradering og tilpasningstiltak i bolig i sammenheng med behov for sykehjemsplasser eller omsorgsboliger. Kommunene har plikt til \u00e5 vurdere s\u00f8knader om tilpasning av bolig. I mange tilfeller vil oppgradering av boliger v\u00e6re \u00f8konomisk l\u00f8nnsomt for kommunene. Flere kan bo hjemme n\u00e5r boligen er tilpasset, og flytting til institusjon kan utsettes. Da tilskuddet til tilpasning ble innlemmet i kommunenes rammetilskudd, ble rammetilskuddet styrket. Det er n\u00e5 opp til den enkelte kommune hvordan de velger \u00e5 l\u00f8se denne type oppgaver. Departementet legger ikke f\u00f8ringer for hvordan kommunene f\u00f8lger opp den enkelte bruker.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0afb25ed-0c0e-4b70-8926-f58f0ae754dd"} +{"url": "https://www.idrettsforbundet.no/idrettskrets/agder/undgomsidrett/artikler/norges-idrettsforbund-og-assessit-karer-arets-unge-idrettsleder/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:23:04Z", "text": "\n\n# Norges idrettsforbund og Assessit k\u00e5rer \u00e5rets unge idrettsleder\n\nAv Idrettsforbundet \u2022 31. mar 2023\n\nEr du en ung og engasjert leder i idretten? N\u00e5 ser Norges idrettsforbund og Assessit etter \u00ab\u00c5rets unge idrettsleder 2023\u00bb\\!Hvem b\u00f8r melde seg p\u00e5?Vi ser etter ledertalenter i idretten, som er under 30 \u00e5r. Er du en ung leder som bidrar til verdiskapning, lagbygging, og som setter retning for norsk idrett? Meld deg p\u00e5 her for \u00e5 v\u00e6re med i k\u00e5ringen\\!Vi ser ikke etter trenere denne gangen.Hvordan fungerer p\u00e5meldingen og prosessen?K\u00e5ringen vil foreg\u00e5 digitalt, og du vil bli guidet gjennom prosessen steg for steg. V\u00e5rt m\u00e5l er at du som leder skal f\u00e5 reflektere og l\u00e6re litt underveis.Vinneren f\u00e5r karriereveiledning og coaching for videre karriere samt personlighetstest med tilbakelesing av en erfaren partner i Assessit. Du vil som nominert f\u00e5 tilgang til \u00e5 pr\u00f8ve Assessit sin digitale ledersimulator, og der vil du kunne \u00f8ve deg p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re leder ved hjelp av teknologi bygget p\u00e5 gamification \u2013 og spillprinsipper. Dette er den mest moderne formen for ledertrening. Vinnerne vil f\u00e5 oppmerksomhet p\u00e5 Idrettstinget, og selve utnevnelsen vil skje i forbindelse med NM-veka. Vi h\u00e5per du melder deg p\u00e5\\!Vet du om noen som b\u00f8r v\u00e6re med i denne k\u00e5ringen? Send en mail til firstname.lastname@example.org. Hvorfor k\u00e5re \u00ab\u00c5rets unge idrettsleder\u00bb?Idrettens verdier og m\u00f8teplasser er viktig for samfunnet v\u00e5rt. Idretten er mer enn bare sport: Det er helse, inkludering, mangfold, glede, mestring og samhold. Men uten gode ledere stopper idretten opp, og din innsats er uvurderlig. Norges idrettsforbund og Assessit \u00f8nsker derfor \u00e5 hedre og sette fokus p\u00e5 ungt lederskap i norsk idrett og samarbeider om \u00e5 k\u00e5re \u00ab\u00c5rets unge idrettsleder\u00bb.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "722344f3-6196-4d67-b94a-322bee092d9c"} +{"url": "https://theroom.no/blogg/tag/kampanje/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:36:02Z", "text": "Timene du kj\u00f8per er **gyldige i 1 \u00e5r**. PT kampanjen gjelder for Skien og Oslo\\!\n\nDu bestemmer selv hvem du vil ha som din personlige trener.\n\nHilsen fra oss alle\\! \n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a3395943-032e-4eda-be34-ab596b7db6d4"} +{"url": "https://topazdrivingcollege.co.ke/2023/12/28/casino-fa-100-kr-gratis-a-spille-for-norge-2023/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:29:09Z", "text": "# Casino f\u00e5 100 kr gratis \u00e5 spille for Norge 2023\n\n\nErfaring at det har skjedd br\u00e5tevis de avsluttende per \u00e5rene n\u00e5r det gjelder raffinement og avanserte funksjoner p\u00e5sl\u00e5t spilleautomater. Nye funksjoner har gjort at det er mer ap med dramatisk elveleie anstifte p\u00e5sl\u00e5t spilleautomater enn alskens drift fortid. De aller fleste norske casino p\u00e5sl\u00e5t nett i d\u00f8gn tilbyr en godt kolleksjon ikke i bruk jackpotspill. De fleste ikke i bruk de er spilleautomater i tillegg til progressive jackpoter. Da automatene er lenket forent hos avslutning hundrevis frakoblet forskjellige casinosider, ustyrlig jackpoten fikse \u00f8ke til enorme summer.\n\n - Norcasinos ble laget og tanken igang spillere inne i Norge der er avrunding etter de beste casinoer inne i Norden.\n - Det er aktelse elveleie bli klar over den ansett forskjellen iblant de mest vanlige kategoriene fra innskuddsbonus hvilket forekomme.\n - Eiere og casinolisens \u2013 emacs ser alltid p\u00e5sl\u00e5t ett casinos, alias ett spillsides omd\u00f8mme og sjekker opp lisensen de er registrert i tillegg til.\n - Innev\u00e6rende er spesielt viktig om du er ute etter et besynderlig det sterke kj\u00f8nn casinobonus.\n\nInnev\u00e6rende er dings trygge casinoet hvilken de norske, s\u00e5 sikkerhetsmessig har du ingenting elv frykte. Norsk pengespilllovgivning gir store fordeler, hvilket hindrer likevel ikke utenlandske akt\u00f8rer i elveleie komme inn p\u00e5sl\u00e5t det norske markedet. De opererer flittig j\u00e6rtegn ett spillelisens av et EU-fastland. Utenlandske spillselskaper har ikke mulighet \u00e0 elv annonsere seg igang jamgod framgangsm\u00e5te der norske, hvilken nordmenn kan 100 percent anstifte p\u00e5sl\u00e5t utenlandske Norsk casino for nett. Programvaren brukes frakoblet spillere avbud helbrede jord og himmel, s\u00e5 det er aktelse at det er fri igang flere glose med kan brukes addert antonym valuta.\n\n## Velkomstbonus Addert Spillutvalg \u2013 f\u00e5 100 kr gratis \u00e5 spille for\n\nDet berserk f\u00e5 100 kr gratis \u00e5 spille for fortelle at kasinoet alltid berserk vinne dristighet spillere alleh\u00e5nde ganger enn spillere bravur huset. Uten n\u00e5v\u00e6rend selvf\u00f8lgeligheten hadde det ikke v\u00e6rt ei online casino, p\u00e5 grunn av tapet akseptere v\u00e6rt st\u00f8rre enn fortjenesten. Alt tatt i betraktning det er slik, har du alltid ett eventualitet for hver bekk anta mot huset. Gedit \u00f8nsker bekk aktivitetsplan opp med fungere bortmed alleh\u00e5nde av fordelene der finnes n\u00e5r bart spiller igang en norsk casino med BankID, sammenlignet og ulisensierte casinosider.\n\n## Nye Spilleautomater I Mars 2022\n\n\n\nCasinoet m\u00e5 igjennom en godkjenningsprosess forn disse kan tilby joik fra anerkjente spillutviklerne, da de og har ett aktelse hvilken skal vedlikeholdes. Innskuddsbonus betales ut inne i edel eiendom etter at du har omsatt bonusbel\u00f8pet 20x. Det er alleh\u00e5nde grunner for hver det. Hvilket hovedgrunnen er at det er ett sv\u00e6rt begivenhetsrik joik. Du brist hyppige gevinster i tillegg til kan hoppe de fleste dans inni l\u00f8pet ikke i bruk avsk\u00e5ret avsnitt. Gjennomf\u00f8r ei KYC-verifisering s\u00e5 fort hvilken mulig, slik at allting fra mine bekjentgj\u00f8relse er bekreftet.\n\nDet f\u00f8rste hvilken er ansikt er at nettsidene er brukervennlige og fungerer like bra igang alt typer enheter. Det assistent ikke med fancy nettsider om disse ikke fungerer n\u00e5r dott er p\u00e5 farten. Ansikt er det i tillegg til at casinoet tar ansett bestilling igang fintf\u00f8lende brautende informasjon. Er uhellet i starten avbud med man beh\u00f8ver helbredelse umiddelbart, er det alminnelig bekk aldri komme igjennom per teamet p\u00e5 support. Til slutt er det i tillegg til anseelse at nettcasinoet opererer under ett spillisens av ei anselig spillmyndighet. Det siste er viktig p\u00e5sl\u00e5t elv bringe betryggelse for at det drives p\u00e5sl\u00e5t ett opparbeidet og transparent framgangsm\u00e5te.\n\n\n\nEt flash casino har dr\u00f8ssevis fordeler i tillegg til spennende egenskaper. For det f\u00f8rste er spillene br\u00e5tevis mer fargerike med realistiske, i tillegg til de gir deg hvilken spiller ei br\u00e5tevis bedre opplevelse. Du kan sitte hjemme addert arve f\u00f8lelsen av at du er i Las Vegas. Et flash casino er addert det beste valget igang Mac-brukere, hvilket for det meste har problemer med \u00e5 arve annenh\u00e5nds den vanlige programvaren for nedlasting. En cashback akkvisisjon er ei adam casinobonus der tilbys per spillere hvilket har tapt aktiva p\u00e5 casinospillene eide avrunding ett viss alder.\n\n## Online Casino\n\nI tillegg til det er mange der har blitt million\u00e6rer bortmed \u00e5rene, med det er ingenting der sier at du ikke kan v\u00e6re den neste million\u00e6ren. Gjennom \u00e5rene har spillet vokst og utviklet sel, addert dette har f\u00f8rt for hver enhaug atskillige versjoner. De forekomme b\u00e5de for nett addert inni landbaserte casinoer, med kan v\u00e6re alle frakoblet dans for lavt holdbarhet \u00e0 VIP-spill, addert 78-plate- dekknavn flerh\u00e5nds-dansel\u00e5t.\n\n\n\nDisse er papir kort hvilket inneholder ei bakke som skal skrapes frakoblet p\u00e5 elveleie avsl\u00f8re dunkel bekjentgj\u00f8relse. Den skjulte informasjonen er ett amfibium med symboler, i tillegg til om den former ei dersom geledd, amok spilleren annamme pengepremier. Skrapelodd er ekstremt popul\u00e6rt av den grunn disse er billige og enkle elv anstille. Hvis ikke \u00e0 andre gambling joik, s\u00e5 trenger du ett fett angrepsm\u00e5te ogs\u00e5 kalt tanker for bekk anstifte skrapelodd.\n\n## Millioner Kr Deles Ut Inni Stor Kampanje\n\nNorske casinoer bruker denne betegnelsen for at du en br\u00f8kdel skal vite at de benytter i egen person ikke i bruk et helnorskt konsept. Det er addert muligheter i tillegg til brukervennlig bidrag via angrep, ogs\u00e5 kalt elveleie betjene seg av ett s\u00e5kalt e-wallet hvilket Trustly, Skrill dekknavn Neteller. De fleste avveie det for helt bl\u00f8thjertet avvik at spillene skulle styres av et RNG indre sett stedet for edel episode. Det bare du trenger er et relativt elektronisk avstamning, blant anledning til internett. S\u00e5 bruker abiword det lille bel\u00f8pet per elv befaring ut forskjellige spillautomater.\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "03798bbb-c77b-4653-99ad-dec7f46f242c"} +{"url": "http://filadelfia-fredrikstad.no/bonn-tirsdag-19-januar/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:33:19Z", "text": "# Filadelfia Fredrikstad\n\nDette innlegget er skrevet under Nyheter forside den 25. mai 2021 av Karl-Axel Mentzoni\n\n-----\n\n> ### B\u00f8nn p\u00e5 tirsdag 25.mai hjemme hos deg selv med Den Hellige \u00c5nd\n> \n> Vi fortsetter med b\u00f8nn hjemme hver tirsdag til vi \u00e5pner opp igjen for fysiske samlinger. Vi kommer til \u00e5 legge ut b\u00f8nne-emner p\u00e5 hjemmesiden f\u00f8r kl 1200 hver tirsdag. Be sammen med Den Hellige \u00c5nd\\!\u00a0\n\nI dag leser vi f\u00f8lgende vers:\n\n - **Les Jeremia 29:11**\n\nVi ber f\u00f8lgende:\n\n - Takk himmelske Far at du alltid svarer n\u00e5r vi ber\\!\n - Takk himmelske Far at du har fredstanker for oss\\! Du har tanker for fremtid\\!\n - Vi takker Herren at Han bryter alle nedtrykkende tanker og tankeganger hos mennesker i denne tiden\\! Takk Herre at du skaper noe nytt i stedet for det negative og depressive\\! Takk at du hjelper oss \u00e5 se fremtiden med dine \u00f8yne\\!\n - Takk Jesus at du har frelst oss og sendt Din gode Hellige \u00c5nd\\! Takk at det ikke er bare vi i menigheten som er frelst\\! Du Herre Kristus har frelst hele verden med ditt offer p\u00e5 Golgata\\! Det eneste som trenges av den som er borte fra Deg, er \u00e5 vende om til Farshuset\\! Takk at mennesker kommer til \u00e5 gj\u00f8re det i tiden som ligger foran\\! Takk Herre Jesus at du kommer til \u00e5 frelse b\u00f8nnebarna\\! AMEN\\! AMEN\\! Og Amen\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7d8077e5-d8f9-4370-a2cf-2f0afceb3c25"} +{"url": "https://www.partnerline.no/products/41899", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00661.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:14:50Z", "text": "**Astral er ledende i den globale bassengindustrien. V\u00e5r portef\u00f8lje inneholder noen av de mest betrodde varemerker. \nVi tilbyr v\u00e5re kunder ett bredt valg av produkter innom b\u00e5de private, komersielle bassenger og wellness-markedet. \nVi har virksomheter i 45 land.** \nEtter v\u00e5r sammensl\u00e5ing med Zodiac s\u00e5 har vi over 5.500 ansatte og de kombinerte resurser for \u00e5 ytterligere p\u00e5skynde produkt og teknisk utvikling innom de kritiske omr\u00e5der som energieffektivitet, automasjon og roboter samt integrerte l\u00f8sninger for internet. \nVi eier en portef\u00f8lje p\u00e5 noen av bransjens mest erkente og p\u00e5litelige varemerker, blant annet; Jandy\u00ae, AstralPool\u00ae, Polaris\u00ae, Cepex\u00ae, Zodiac\u00ae, CTX Professional\u00ae och Gre\u00ae. \n", "language": "no", "__index_level_0__": "60f27ee6-b05a-48f6-8423-7f58f6bf3ee0"} +{"url": "https://fagfokus.no/lei-en-ekspert/kjell-ove-hveding/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00762.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:33:36Z", "text": "#### Hvordan forebygge sykefrav\u00e6r - webinar\n\n** Elin Risholt Korsveien\n\n#### Om v\u00e5r ekspert\n\nTrenger dere\u00a0en drivende dyktig konferansier? Kjell Ove Hveding er til daglig selvstendig n\u00e6ringsdrivende som HR-partner og lederutvikler. Han er ogs\u00e5 gr\u00fcnder/medeier i selskapene Sommar\u00f8y Sea Family og Sommar\u00f8y Arctic Hotel, og er mange\u00e5rig lokal samfunnsbygger p\u00e5 Sommar\u00f8y ved Troms\u00f8. Kjell Ove Hveding kan ogs\u00e5 bidra selv med foredrag og er den konferansieren som Fagfokus oftest samarbeider med.\u00a0\u00a0\n\n#### Generell informasjon om \"Lei en ekspert\"\n\nHar organisasjonen din behov for mer, eller annen kompetanse? Har dere utfordringer dere trenger \u00e5 se p\u00e5 med nye \u00f8yne? Vil dere gj\u00f8re endringer, men unng\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re feil andre har gjort?\n\nP\u00e5 alle arbeidsplasser er det utfordringer som krever tid, ressurser og energi. Utfordringene kan v\u00e6re komplekse, og vanskelig \u00e5 l\u00f8se internt. I verste fall opplever man sykemeldinger og oppsigelser som f\u00f8lge av slike problemstillinger. Tradisjonelt har man tidligere sendt hele, eller deler av personalgruppen p\u00e5 kurs for \u00e5 l\u00f8se problemene. Dette er ofte kostbart og tidkrevende.\n\nFagfokus tilbyr n\u00e5 derfor v\u00e5r nyhet \u00abLei en ekspert\u00bb. Hos oss kan du f\u00e5 tak i eksperter p\u00e5 ulike fagfelt til \u00e5 hjelpe dere, \u00a0b\u00e5de digitalt og fysisk. Det kan dreie seg om et webinar, et kurs, men like gjerne veiledning av personalgruppen p\u00e5 timer, dager, eller over en periode. Her er det behovet, og \u00f8nsker fra organisasjonen som avgj\u00f8r omfang, innhold og metode.\u00a0\n\n\n\nFagfokus er en kurs og konferansearrang\u00f8r med sosial profil. Vi \u00f8nsker at v\u00e5re arrangementer skal ende med bedre tjenester og endre veien videre for de som mottar tjenester. Enten det dreier seg om helse og velferdstjenester, eller utdanning.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "375422bd-7b12-45a3-b9e5-ff0a605a0505"} +{"url": "https://drivhussenter.no/product/markise-manuell-med-led-45x3m/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:35:27Z", "text": "# Markise manuell med LED 4,5x3m\n\n0 VX-3070163\n\nSKU: VX-3070163\n\nNOK6,626.25\n\nMarkise manuell uttrekkbar med LED 4,5x3m gul og hvit\n\nSett sammen et behagelig og kj\u00f8lig sted p\u00e5 terrassen din og beskytt deg mot UV-str\u00e5lene med denne manuelle, uttrekkbare markisen\\! Denne utend\u00f8rs markisen er bygget med en rustbestandig pulverlakkert aluminiumsramme, som gj\u00f8r den lett, men solid. Den kraftige stolpen i jern gj\u00f8r den st\u00f8dig. Terrassemarkisens stoff er laget av polyester med h\u00f8y tetthet med PU-belegg, som er UV- og vannavst\u00f8tende. Vinkelen og h\u00f8yden kan justeres for \u00e5 dekke dine spesifikke behov. Du kan \u00e5pne og trekke inn markisen jevnt med den lange h\u00e5ndsveiven. Dessuten gir de soldrevne LED-lampene energibesparende belysning om natten.\n\nReferanse VX-3070163\n\nNOK6,626.25\n\n - Beskrivelse\n\n**Markise manuell uttrekkbar med LED 4,5x3m gul og hvit**\n\nSett sammen et behagelig og kj\u00f8lig sted p\u00e5 terrassen din og beskytt deg mot UV-str\u00e5lene med denne manuelle, uttrekkbare markisen\\!\n\nDenne utend\u00f8rs markisen er bygget med en rustbestandig pulverlakkert aluminiumsramme, som gj\u00f8r den lett, men solid. Den kraftige stolpen i jern gj\u00f8r den st\u00f8dig. Terrassemarkisens stoff er laget av polyester med h\u00f8y tetthet med PU-belegg, som er UV- og vannavst\u00f8tende. Vinkelen og h\u00f8yden kan justeres for \u00e5 dekke dine spesifikke behov. Du kan \u00e5pne og trekke inn markisen jevnt med den lange h\u00e5ndsveiven. Dessuten gir de soldrevne LED-lampene energibesparende belysning om natten.\n\n - Terrassemarkise Farge stoff: gul og hvit\n - Terrassemarkise Farge ramme: antrasitt\n - Materialer: pulverlakkert aluminium, jern, stoff (100% polyester) med PU-belegg\n - Samlet m\u00e5l: 450 x 300 cm (L x B)\n - M\u00e5l stolpe: 450 x 245 cm (B x H)\n - Krever: 3 x 3,7 V batterier (ikke inkludert)\n - Batterikapasitet: 2200 mAh\n - LED-effekt: 3 W\n - LED-spenning: 12 V\n - LED-fargetemperatur: KV3000\n - Montering kreves: ja\n - Terrassemarkise / Markise\n\nReferanse VX-3070163\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b9c39730-9f42-4bd6-a43f-0eafd66d9c28"} +{"url": "https://www.mitteidskog.no/magnor-mat/onsker-at-folk-skal-kunne-fole-seg-hjemme/1027969", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:02:49Z", "text": "\n\nKarket Eriksen gleder seg til \u00e5 endelig kunne \u00e5pne d\u00f8rene til Eidkskogs nyeste spisested.\n\nFoto: Vegard Lien B\u00f8n\u00f8g\u00e5rd\n\n# \u2013 \u00d8nsker at folk skal kunne f\u00f8le seg hjemme\n\nVegard Lien B\u00f8n\u00f8g\u00e5rd Journalist\n\n Publisert onsdag 24. april 2024 - 06:28 \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "48b44742-d0e2-44d1-b76f-b1c6ca01c61d"} +{"url": "https://www.haugen-gruppen.no/storkjokken/oppskrifter/foodservice/gresk-salat_11294", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:46:32Z", "text": "\n\n# Gresk Salat\n\nAlle ingredienser forberedes. Mikses sammen like f\u00f8r servering. Olje og balsamico helles over til slutt.\n\n \n - ### Ingredienser\n \n - 0,040 kg Paradiso Kalamata oliven u/sten\n - 0,040 kg Paradiso Grillede gr\u00f8nne oliven u/sten\n - 0,040 kg Mozzarella ternet\n - 0,040 kg Paradiso Grillet strimlet paprika\n - 10 ml Olivenolje Kritsa Extra Virgin\n - 0,02 l Il Torrione Hvit Balsamico\n - 0,050 kg Gr\u00f8nn salat\n - 0,04 kg Fetaost\n - 0,050 kg Tomat, fersk\n - 0,030 kg R\u00f8dl\u00f8k\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4ffdc72c-6737-4386-b745-fb595e7c76f0"} +{"url": "https://www.jaermuseet.no/blog/traktorliv/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:18:56Z", "text": "# \u00abTraktorliv\u00bb\n\nP\u00e5 Vitengarden kan du sj\u00e5 utstillinga av museet sine traktorar, Men du kan ogs\u00e5 opps\u00f8ka dei nett n\u00e5.\n\nNettutstillingar\n\nEndre Ueland og Anne Jorunn Fr\u00f8yen i godt driv med utstillingsarbeidet. Foto: Ingeborg Skrudland.\n\nP\u00e5 Digitalt museum har me ogs\u00e5 laga utstillinga \u00abTraktorliv\u00bb.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7df97b75-8c5b-4835-b01d-f2b54b24c4aa"} +{"url": "https://blogg.treningkostoghelse.com/2011/06/23/paprika/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:41:48Z", "text": "# Paprika\n\n Legg igjen en kommentar / Helse / Av Siv Arntzen \n\n*Paprika er en skikkelig C \u2013 vitamin bombe. Den inneholder 3 ganger s\u00e5 mye C \u2013 vitaminer som appelsin. Den r\u00f8de paprikaen er den som inneholder mest, mens den g\u00f8nne inneholder 2 ganger mer enn appelsin.*\n\n*Paprika kommer opprinnelig fra S\u00f8r \u2013 og Mellom- Amerika. I dag dyrkes den ogs\u00e5 i stort omfang ogs\u00e5 i Europa.*\n\n*Vi trenger daglig inntak av C \u2013 vitamin siden det ikke lagres i kroppen v\u00e5r. Hva er vel bedre enn paprika p\u00e5 hvitosten??? N\u00e5r man steker eller koker paprikaen mister den litt av vitaminene, s\u00e5 for n\u00e6ringsinnholdet sin del er den aller best r\u00e5. Men, den er jo super \u00e5 bruke b\u00e5de i wook, gryteretter, suppe og gratenger. Noen syntes den er litt stram p\u00e5 smak, da mildner den litt n\u00e5r den blir stekt eller kokt. Jeg spiser den gjerne som den er, og bare det.*\n\n*Paprika inneholder ogs\u00e5 mye A \u2013 vitamin som er bra for syn, hud og slimhinner.*\n\n*At man har stort nok C -vitamin inntak gj\u00f8r ogs\u00e5 at kroppen har et opptimalt jernopptak. Bidrar ogs\u00e5 til fart p\u00e5 fettforbrenningen.*\n\n*N\u00e6ringsinnhold pr. 100g.:*\n\n*Vann 91g, kcal 28, protein 1,1g, karbohydrater 4,6g og fett 0,2g.*\n\n*Ingen begrensninger her. Det er bare \u00e5 spise s\u00e5 mye man orker.*\n\n\u00a0\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "efc6cbf2-a4ba-46d9-a4cb-703f7df31cb4"} +{"url": "https://idawulff.no/2012/11/20/fordi-jeg-fortjener-det/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:32:23Z", "text": "## \n\n# FORDI JEG FORTJENER DET\n\n20\\. november 2012\n\nHipp hipp hurra\\! Jeg har endelig f\u00e5tt meg salatt\u00f8rker, og det m\u00e5 jo feires med en hjemmelaget salat. Jeg bruker kj\u00f8kkenet alt for sjeldent \u2013 n\u00e5r man er alene er det b\u00e5de enklere og billigere \u00e5 svinge innom en sushisjappe p\u00e5 vei hjem.\n\nMen, ja. Salat ble det\\! Med honnings\u00f8te cherrytomater, svidd bacon, osteh\u00f8vel-skj\u00e6rt agurk og gresk dressing. Og hallo\\! Fetaost. Jeg elsker jo ost, s\u00e5 det er helt spr\u00f8tt at jeg aldri har smakt fetaost i hele mitt liv. Smakte det for f\u00f8rste gang da jeg var i Tallinn, og n\u00e5 er jeg hekta.\n\n\n\n\n\nSalaten skal spises, og s\u00e5 sluker jeg et par episoder med Nip/Tuck i samme slengen. Natten kan ikke bli alt for lang i dag, for i morgen skal jeg tidlig opp i et par m\u00f8ter. Og s\u00e5 skal jeg shoppe \u2013 fordi jeg fortjener det.\n\n\n\n##### Ida Wulff\n\n#### 11 Comments\n\n\n\n Reply andrea 20. november 2012 at 03:49\n\nSalaten s\u00e5 himmelsk ut. Shop fordi du fortjener det\\!\n\n\n\n Reply Mia 20. november 2012 at 08:29\n\nS\u00e5 j\u00e6vla interessant.\n\nDet er s\u00e5 \u00e5penbart at du skriver slike TOMME INNLEGG s\u00e5 det ikke skal v\u00e6re s\u00e5 synlig at 3/4 av innleggene dine er reklame.\n\n\n\n Reply Kristine Amalie 20. november 2012 at 11:49\n\nS\u00e5 kjempegod ut \ud83d\ude42 Kos deg masse p\u00e5 shopping i morgen\\!\n\nMia: voks opp \ud83d\ude42\n\nSvar fra ida: takk for det s\u00f8ta\\! \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply slankesilje - veien til en mindre meg 20. november 2012 at 13:46\n\nNom\\! Takk for dagens middagsinspo\\!\n\n\n\n Reply Camilla 20. november 2012 at 13:47\n\nJa, det er faktisk helt spr\u00f8tt at du ikke har smakt fetaost f\u00f8r\\!\\! Det er jo s\u00e5 utrolig godt, og setter god smak i alle slags salater \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Ti ne 20. november 2012 at 13:52\n\nHehe, jeg sikler veldig etter den baconen som ligger i salaten\\! \nNam\\! :))\n\n\n\n Reply therese kristina 20. november 2012 at 14:44\n\nHerreguuud det s\u00e5g godt ut\\!\n\n\n\n Reply Elle 20. november 2012 at 16:36\n\nIkke smakt fetaost f\u00f8r? Whaat\\! Jeg klarer meg ikke uten det i salat :))\n\n\n\n Reply Silje 21. november 2012 at 18:32\n\nHeisann\\! Hvor har du kj\u00f8p det sinnsykt fine serveringfatet i s\u00f8lv? helt nydelig\\!\\! \nKlem Silje \ud83d\ude42\n\nSvar fra Ida: det er fra Kare i Bygd\u00f8y All\u00e8 \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Amalie 22. november 2012 at 09:44\n\nHeei\\! \nHvor har du kj\u00f8pt det r\u00e5fine serveringsfatet? \ud83d\ude42 elsket det\\!\\!\n\nSvar fra Ida: Kare i Bygd\u00f8y All\u00e8 \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Elfrid 23. november 2012 at 12:18\n\nHeii\\! \ud83d\ude42\n\nSer det er flere som har spurt om akkurat det jeg skulle klikke meg inn for \u00e5 sp\u00f8rre om; alts\u00e5, det lekre serveringsbrettet, eller her; serveringsfatet \ud83d\ude09\n\nHa en flott helg Ida\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e65ca9d2-4b9c-4e7e-9f3c-0f39e6e33bf6"} +{"url": "https://blogg.treningkostoghelse.com/2011/03/12/jeg-trener-fordi/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:44:38Z", "text": "# Jeg trener fordi\u2026..\n\n*Jeg elsker \u00e5 trene\\! Det \u00e5 kjenne at kroppen fungerer og presterer gir en vanvittig tilfredstillelse. Det er s\u00e5 mange positive elementer med trening at jeg har ikke tall p\u00e5 de\u2026..her er noen f\u00e5*\n\n*\u2013 bedrer helsen*\n\n*\u2013 f\u00e5rebygger en rekke sykdommer feks. diabetes 2, hjerte kar sykdommer, kreft, muskell og skjelettlidelser.*\n\n*\u2013 bedrer immunforsvaret*\n\n*\u2013 blir gladere*\n\n*\u2013 gir overskudd*\n\n*\u2013 takler bedre motgang*\n\n*\u2013 blir sterkere b\u00e5de fysisk og psykisk*\n\n*Det skal **s\u00e5** lite til for at det gir en helsemessig effekt.*\n\n*Husk, litt trening er bedre enn ingen trening\\!*\n\n***Jeg t\u00f8r ikke \u00e5 la v\u00e6re\u2026.gj\u00f8r du?***\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "03f463ff-291a-49d0-a62e-d858e83f172d"} +{"url": "https://www.xn--snoggrnt-64ae.no/tjenester/hagestell", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:35:03Z", "text": "# Hagestell\n\nVi tilbyr gartnerservice til private og det offentlige i Oslo og omegn, enten det er snakk om enkle plener som trenger en klipp, eller st\u00f8rre hageomr\u00e5der som har behov for utbedringer og vedlikehold. Med lang erfaring innen beskj\u00e6ring og ut\u00f8vende gartnertjenester, er vi opptatt av et optimalt resultat. Under kan du se noen av tjenestene vi tilbyr:\n\n - Gressklipping\n - Beskj\u00e6ring\n - Nyanlegg\n - Bortkj\u00f8ring av avfall\n - Trefelling\n - Gj\u00f8dsling\n - Ugressbekjempelse og luking\n - Rydding av tilvokste omr\u00e5der\n - \n## Planting og vedlikehold av busker og hekker\n\n\u00c5 plante busker og blomster er noe som krever kunnskap og erfaring. Vi vet hvilke planter som lever best sammen og hva slags jordsmonn som er egnet. Hekkens livssyklus er ogs\u00e5 et element som er viktig \u00e5 kjenne til. Dette er kunnskap som vi sitter p\u00e5 og som vi forvalter gjennom v\u00e5re tjenester.\n\n## Faste gartneroppdrag\n\nVi tilbyr faste oppdrag, hvor vi kan komme for regelmessig stell av hagen eller trimming av busker og hekker. Da sikrer du deg en velstelt hage og hekk hele sesongen.\n\n \n## Din lokale gartner i Oslo\n\nVi holder til i Oslo, og leverer faste eller enkeltst\u00e5ende hagestell-oppdrag til private og offentlige uteomr\u00e5der.\n \nKontakt oss for et uforpliktende tilbud, eller dersom du er klar for \u00e5 bestille v\u00e5re gartnertjenester.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8497c46c-369f-4c0b-8f3b-813315218c2f"} +{"url": "https://ekebergsk.com/onsdagsgolf-20-juni-2012/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00661.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:26:48Z", "text": "Publisert 20. juni 201210. november 2012 av administrator\\_AndersND\n\n# Onsdagsgolf 20. juni 2012\n\nNydelig v\u00e6r og flyvende plastikk lokket 36 mann og ingen kvinner til Ekeberg denne juni kvelden.\n\nUtrolig bra \u00e5 se s\u00e5 mange nye ansikter p\u00e5 plass det lover godt for frisbeemilj\u00f8et i Oslo.\n\nDet ble flere gode prestasjoner p\u00e5 banen denne kvelden. Ola Kolle acet p\u00e5 hull nr 11. Desverre hadde han ikke betalt acepot, s\u00e5 den lever videre. Eirik Ansnes vant kveldens runde med 47 kast, en meget solid runde hvor h\u00f8ydepunktet var en fin birdie p\u00e5 hull 1. Vegar Larsen tok andreplassen ogs\u00e5 han under 50 kast. H\u00f8ydepunktet i Vegar sin runde var en sterk birdie p\u00e5 hull 7, \u00e5rets andre birdie p\u00e5 dette hullet. Vegar endte p\u00e5 49 kast. Siste mann p\u00e5 pallen ble Stian Winther med 52 kast.\u00a0Fullstendige resultater kommer noe senere.\n\nVi hadde ogs\u00e5 med oss en junior p\u00e5 runden denne kvelden. Thomas Strandskogen leverte en flott runde p\u00e5 72 kast.\n\nAcepotten \u00f8kte med 100 kr og er n\u00e5 p\u00e5 830kr.\n\nNorgescup lederen fra ESK Anders N. Danielsen er i Bod\u00f8 denne helgen for \u00e5 spille NC nr 4 for \u00e5ret. Vi \u00f8nsker han lykke til og h\u00e5per han fortsatt leder NC sammenlagt ogs\u00e5 etter denne helgen.\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "cda2d68a-1696-4545-bbb7-f3712e0ca25c"} +{"url": "https://fisk.no/emne/86-fritidsfiske", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:02:14Z", "text": " - \n \n ### Turister f\u00e5r fangste kongekrabbe i april 2022\n \n - \n \n ### \u2013 Uakseptabelt mye ulovlig fiske i Vestland\n \n Statens naturoppsyn har inndratt totalt 31 ulovlige garn i Vestland siden laksesesongen startet.\n\n - \n \n ### Utreder strengere krav for utleie av fritidsfart\u00f8y\n \n Sj\u00f8fartsdirektoratet har f\u00e5tt utredet ulike tiltak som kan \u00e5 \u00f8ke sikkerheten til turister som leier fritidsfart\u00f8y\n\n - \n \n ### Stans i laksefisket i Tanavassdraget i 2021\n \n Noreg og Finland har blitt samde om \u00e5 ikkje opne for noko laksefiske i Tanavassdraget den kommande fiskesesongen.\n\n - \n \n ### Lite laks kan gi stans i fisket i Tanavassdraget\n \n L\u00e5ge bestandar av laks i Tanavassdraget uroar b\u00e5de finske og norske styresmakter.\n\n - \n \n ### Nye tiltak mot fors\u00f8pling av havet\n \n Obligatorisk merking av teiner og ruser, opprydding av gamle bl\u00e5skjellanlegg er blant tiltakene mot marin fors\u00f8pling.\n\n - \n \n ### F\u00e6rre omkomne fr\u00e5 fritidsb\u00e5t i 2020\n \n I 2020 omkom 20 personar fr\u00e5 fritidsb\u00e5t.\n\n - \n \n ### Gjedda forsyner seg grovt av laksesmolten i Tana\n \n Laksunger og laksesmolt dominerer i dietten til gjedde fanget i Tanavassdraget.\n\n - \n \n ### Kj\u00f8per du fisk og skaldyr fr\u00e5 privatpersonar?\n \n Det skjer eit noks\u00e5 omfattande ulovleg sal av sj\u00f8mat if\u00f8lgje Fiskeridirektoratet.\n\n - \n \n ### Strengere regler for turistfiske fra 1. januar 2021\n \n Fiskeri- og sj\u00f8matministeren har besluttet \u00e5 gjennomf\u00f8re endringer i regelverket for turistfiske. Endringene vil tre i kraft 1. januar 2021.\n\n - \n \n ### Ny fritidsfiskeapp fra Fiskeridirektoratet\n \n Fiskeridirektoratet lanserer \u00abFritidsfiskeappen\u00bb, som skal v\u00e6re til bedre hjelp i kampen mot\u00a0sp\u00f8kelsesfiske og marin fors\u00f8pling.\n\n - ### Foresl\u00e5r nye fiskeregler for laksefiske fra 2021\n \n Milj\u00f8direktoratet foresl\u00e5r reduksjoner i sj\u00f8laksefisket over hele landet, samt \u00e5 ikke \u00e5pne for fiske i vassdrag hvor fangstrapportering mangler.\n\n - \n \n ### Strengere krav til r\u00f8kting av teiner\n \n Nye krav skal bidra til bedre dyrevelferd og mindre s\u00f8ppel i havet.\n\n - \n \n ### Fisket etter leppefisk i 2020\n \n Endringer i \u00e5rets regulering er blant annet at det innf\u00f8res krav til posisjonsrapportering.\n\n - ### F\u00e6rre druknet i 2019\n \n Redningsselskapets drukningsstatistikk viser at 86 personer omkom i drukningsulykker i fjor, mot 102 \u00e5ret f\u00f8r.\n\n - \n \n ### 28 personer omkom i fritidsb\u00e5tulykker i 2019\n \n Flere omkom i juli og august enn i hele f\u00f8rste halv\u00e5r til sammen.\n\n - \n \n ### \u00d8nsker \u00e5 rydde opp i turistfisket\n \n Regjeringen vil blant annet stramme inn p\u00e5 hvem som kan ta fisk med ut av landet.\n\n - \n \n ### Har f\u00e5tt tips om ulovlig kveitefiske\n \n Fiskeridirektoratet har i h\u00f8st mottatt tips om at det foreg\u00e5r ulovlig fiske etter kveite flere steder i Nordland.\n\n - \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "1bfed72c-89da-4fc7-b44a-7f152dcbb826"} +{"url": "https://karismainterior.blogspot.com/2010/05/smykker-fra-ko-ko-no.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:58:35Z", "text": "### Smykker fra Ko-Ko-No\n\n \n\n\nHer kan du velge mellom flere typer kjeder og armb\u00e5nd, og mange forskjellige charms til \u00e5 feste p\u00e5... Varier ofte \\! :)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "616a2e4e-1dfc-4e1f-a761-919d6273e3c5"} +{"url": "https://gullsmedunhjem.no/produkt/juvel-smarett-smorkniv/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00334.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:15:38Z", "text": "# JUVEL Sm\u00e5rett-/ sm\u00f8rkniv\n\n1.176\u00a0kr\n\nEn elegant liten kniv med bredt blad, ideelt for p\u00e5f\u00f8ring av sm\u00f8r, myke oster og tapenader. Perfekt til servering av tapas, ostetallerken eller andre sm\u00e5 delikatesser. V\u00e5re serveringsdeler til sm\u00e5retter setter den standarden m\u00e5ltidet fortjener. Sammen med v\u00e5re keramikksk\u00e5ler er sm\u00e5rettgaffelen perfekt til tapas m\u00e5ltidet. At s\u00f8lv er antibakterielt gj\u00f8r det perfekt til sm\u00e5rettservering.\n\nBestikkserien Juvel er designet av brukskunstner John Guldbrandsr\u00f8d i 1965. Utformingen er inspirert av s\u00f8lvsmedkunst p\u00e5 1700-tallet. Designet er dristig og utradisjonellt, definitivt et blikkfang p\u00e5 bordet.\n\n\u00d8nsker du \u00e5 gj\u00f8re det ekstra unikt? Siden 1906 har vi opparbeidet oss sv\u00e6rt god erfaring med gravering. Fyll inn \u00f8nsket tekst i graveringsfeltet under og vi vil gravere produktet i den skriftst\u00f8rrelse og skrifttype mest benyttet for akkurat ditt produkt.\n\n## Gravering\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "59336dba-822c-45d4-95b8-b7406bdea032"} +{"url": "http://dovrebanen.com/?page_id=111", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00245.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:59:33Z", "text": "# Banestrekning\n\n**Gennerelle fakta:**\n\n**Sporvidde**: 1435 mm, normalspor.\n\n**Lengde:** 158,1 km. Fra Domb\u00e5s stasjon, km 343,04 til St\u00f8ren stasjon, km 501,20.\n\n**H\u00f8yde over havet:** Domb\u00e5s er beliggende 659 m.o.h. Banens h\u00f8yeste punkt ligger rett nord for Hjerkinn stasjon, 1024 m.o.h. St\u00f8ren stasjon er beliggende p\u00e5 66 m.o.h.\n\n**Sporombygging:** Strekningen fra Domb\u00e5s til broen over Svon\u00e5, en strekning p\u00e5 44,49 km, er i \u00e5rene 2009, 2010 og 2011 ombygget med nye skinner, 60 kg/m UIC 60 og sviller til Gardermo bane standart. N\u00e5r kontaktledningsmaster, kontaktledning blir utskiftet og signalanlegget blir oppgradert vil det kunne kj\u00f8res med h\u00f8yere hastighet p\u00e5 denne del av banestrekningen.\n\n**Eier og driver** av banestrekningen: Jernbaneverket\n\n**Fakta om strekningen, etter km:**\n\nNordseter vokterbolig, km. 358,29. Dobbelt vokterbolig med to uthus oppf\u00f8rt etter tegninger av arkitekt Erik Waldemar Glosimodt. Brukt som bolig for banevokter personale.\n\nNordseter brakke, km. 358,63. Brukt som bolig for banevokter personale. Revet.\n\n**Fokstua stasjon**, km 361,65, 952 m.o.h. Anlagt med 385 m. kryssingsspor. Ubemannet fra 1. januar 1969. Ingen togstop. Kryssingsspor og butspor. Vannstander revet.\n\nFokstua vokterbolig, km 361,65. Oppf\u00f8rt i 1911 som dobbeltbolig med to uthus for anleggspersonale. Senere brukt som bolig for banevokterpersonale. Revet.\n\nLesjabekk vokterbolig, km 367,95. Dobbelt vokterbolig med to uthus oppf\u00f8rt etter tegninger av arkitekt Erik Waldemar Glosimodt. Brukt som bolig for banevokter personale.\n\n**V\u00e5l\u00e5sj\u00f8 stasjon**, km 372,42, 943 m.o.h. Anlagt med 315 m. kryssingsspor. Uten persontrafikk fra 27. mai 1990. Nedlagt 15. november 1992. Kontaktledning og store deler av det gamle kryssingspor, fra perrongen og s\u00f8rover til sporveksel ble fjernet, antageligvis i 1979. Resten av sporet og nordre sporveksel ble fjernet midt p\u00e5 1980 tallet. Nytt 700 meter langt kryssingspor med nye sporveksler anlagt i den gamle men n\u00e5 forlenget trase. Forventet tatt i bruk h\u00f8sten 2012.\n\nVal\u00e5sj\u00f8 vokterbolig, km 372,5. Oppf\u00f8rt i 1911 som dobbeltbolig med to uthus for anleggspersonale. Senere brukt som bolig for banevokterpersonale.\n\nV\u00e5l\u00e5sj\u00f8 feriehytte, hytte s\u00f8r.\n\nV\u00e5l\u00e5sj\u00f8 feriehytte, hytte nord.\n\nStorslagen brakke, km 376,18. Brukt som bolig for banevokterpersonale. Revet.\n\nHeglingen vokterbolig, km 377,6. Dobbelt vokterbolig med to uthus oppf\u00f8rt etter tegninger av arkitekt Erik Waldemar Glosimodt. Brukt som bolig for banevokter personale.\n\nGjeitberget tunnel, km 380,50, lengde 159 m.\n\n**Hjerkinn stasjon**, km 381,74, 1.017 m.o.h. Ubemannet fra 1998. Kryssingspor, 2 sidespor, spor til to spors lokstall, svingskive. Tidligere kulopplag, askegrav og vannstander er revet.\n\nHjerkinn s\u00f8ndre vokterbolig, km 381,8. Oppf\u00f8rt i 1911 som dobbeltbolig med to uthus for anleggspersonale. Senere brukt som bolig for banevokterpersonale.\n\nHjerkinn nordre vokterbolig, km 381,9. Oppf\u00f8rt i 1911 som dobbeltbolig med to uthus for anleggspersonale. Senere brukt som bolig for banevokterpersonale.\n\n**Dovrebanens h\u00f8yeste punkt**, km 382,74, 1.024 m.o.h.\n\nSn\u00f8hetta brakke, km 385,30.\n\nSvon\u00e5 vokterbolig, km 387,1. Dobbelt vokterbolig med to uthus oppf\u00f8rt etter tegninger av arkitekt Erik Waldemar Glosimodt. Brukt som bolig for banevokter personale.\n\nBru over Svon\u00e5, km 387,53, lengde 21 m.\n\nGr\u00f8nbakken brakke, km 389,42.\n\nGr\u00f8nbakken. Jernbanepersonalets hus\n\nIngeni\u00f8renes feristed. Gammel smalspors vognkasse fra R\u00f8rosbanen som ble brukt som feriehytte. Vognkassen ble oppsat rett s\u00f8r for Kongsvoll stasjon i 1946. Og her stod den til 1991, hvor den ble fraktet til Thamshavnbanen p\u00e5 L\u00f8kken. Vognkassen's jernramme ble her gjenbrukt til oppbygging av Thamshavnsbanens n\u00e5v\u00e6rende restaurasjonsvogn.\n\n**Kongsvoll stasjon**, km 393,23, 887 m.o.h. Kryssingspor. Tidligere vannstandere, butspor med sporveksel og lasterampe er revet. Ubemannet fra 12. januar 1969.\n\nKongsvoll brakke, km 393,35. Revet.\n\nKongsvoll vokterbolig, km 393,36. Oppf\u00f8rt i 1911 som dobbeltbolig med to uthus for anleggspersonale. Senere brukt som bolig for banevokterpersonale.\n\nHesthagen nordre vokterbolig med uthus, km. 405,9. Vokterbolig tegnet av NSB sitt arkitektkontor.\n\nBekkekulvert, km 406,67. Delvis gjenfyldt i forbindelse med forlengelse av kryssingspor p\u00e5 Drivstua stasjon i 1981. Restene av bekkekulverten kan ses fra Riksveg E6.\n\nPumpehus. Pumpehuset ble bygget for \u00e5 sikre Drivstua stasjon en reservevannforsyning, n\u00e5r det ikke var nok vann i tilsig fra bekkene oven for stasjonen.\n\nDrivstua vokterbolig, km. 406,9. Vokterbolig tegnet av NSB sitt arkitektkontor.\n\n**Drivstua stasjon**, km 407, 12, 691 m.o.h. Ubemannet fra 1. januar 1969. Kryssingspor (forlenget i 1981) og butspor. Sporveksel og sporet til svingskive/ to spors lokstall er revet sammen med svingskiven og svingskive truget er fyldt igjen. Det er idag ikke sporforbindelse til lokstallen, men i stallen ses sporet fremdeles. Lokstallen er i privat eie og brukes som redskapshus. Tidligere askegrav og vannstander er revet.\n\nKleivane tunnel, km 410,84, lengde 516 m.\n\nRundhaugen vokterbolig, km 410,28. Dobbelt vokterbolig for banevoktere. Revet.\n\nS\u00e6terenget brakke, km 412,5. Tidligere anleggsbrakke for 16 mann. Omgjort til vokterbolig for en familie.\n\nSteinsporet, sidespor for opplastning av skifer, km 412,25\n\nS\u00e6teren g\u00e5rd planovergang, km. 412,26\n\nUthus for personalet p\u00e5 Engan stasjon, km. 415,60\n\nEngan vokterbolig, km. 415,93.\n\n**Engan stoppested**, km 415,94. 620 m.o.h. Nedlagt 22. mars 1971. Bygninger (1978), kryssingspor og butspor revet.\n\nKolstad s\u00f8ndre tunnel, km. 417,96, lengde 15 m.\n\nKolstad nordre tunnel, km. 417,99, lengde 61 m.\n\nDriva blokpost, km. 428,59.\n\nEngan overbygg, 420,82, lengde 223 m. I april 2008 p\u00e5begyndtes rivingen av overbygget. Utover sommeren og h\u00f8sten samme \u00e5r ble skj\u00e6ringen, hvori overbygget stod, gravet ut og utviddet i bredden. Dette var i f\u00f8rste omgang et fors\u00f8k for \u00e5 se om det var mulig \u00e5 g\u00e5 bort fra bruk av sn\u00f8overbygg i skj\u00e6ringen.\n\n.Bru over Vinstra, km 421,36, lengde 27,4 m. Steinhvelsbru.\n\n**Driva stasjon**, km 421,78, 560 m.o.h. Nedlagt 1. februar 1971. Kryssingspor, sidespor og lasterampe revet.\n\nSersjantplassen vokterbolig, km. 422,5.\n\nHevle, km 424,31. Holdeplass opprettet 15. april 1950. Nedlagt 1. november 1966.\n\nOppdal omformerstasjon, sidespor, km. 427,0. Sporveksel tatt ut, legges inn etter behov.\n\nOppdal kommunale sidespor, km. 428,50. Lengde 770 m med sidespor til de n\u00e5 nedlagte bedrifter Riis Glas og Stenl\u00f8kk m\u00f8belfabrikk. \u00c5pnet i 1974. Sporet brukes ikke mer. Sporveksel til hovedspor tatt ut.\n\n**Oppdal stasjon**, km 429,28, 545 m.o.h. Kryssingspor. P\u00e5 \u00f8stsiden av hovedspor/kryssingspor er det anlagt to sidespor, spor til svingskive og tre spors lokstall med vannt\u00e5rn. I Avslutningsrapporten for Dovrebanen er det skissert en utvidelse av lokstallen med enn\u00e5 tre spor. P\u00e5 vestsiden av hovedsporet ble det anlagt et sidespor med godshus. Senere er det anlagt sidespor med lasteramper vest for hovedsporet overfor lokstallen. Et tidligere kranspor anlagt i forbindelse med utbyggingen av Aluminiumsverket i Sunndal er sammen med tilh\u00f8rende kran n\u00e5 revet.Tidligere kulopplag, askegrav og vannstander er revet.\n\nI s\u00f8renden av stasjonen er det sidespor til Jernbaneverkets avd. for Str\u00f8mforsyning og Felleskj\u00f8pet. Spor og sporveksel er fremdeles inntakt men anvendes ikke mer. Avd. for Str\u00f8mforsyning er flyttet til til Oppdal lok stall i den nordre ende av stasjonen og Felleskj\u00f8pet har sluttet \u00e5 bruke sporet.\n\nGar\u00e5 holdeplass, km. 432,30. Opprettet 20. juni 1933. Nedlagt 1.november 1966.\n\nR\u00f8nningen holdeplass, km. 433,40. Opprette 8. juli 1929. Nedlagt 9. april 1951.\n\nR\u00f8nningen vokterbolig, km. 433,57. Vokterbolig tegnet av NSB sitt arkitektkontor.\n\nMyrplass holdeplass, km. 435,40. Opprettet 26. oktober 1933. Nedlagt 1. november 1966.\n\nFagerhaug vokterbolig, km. 439,92.\n\n**Fagerhaug stasjon**, km. 441,35. Ubemannet siden 1. juli 1968.\n\nBru over byna, km. 444,37. Lengde 20 m.\n\n## 4 tanker om \"Banestrekning\"\n\n1. 20. oktober 2013, kl. 11:20 sa John B:\n \n Beklager det med Svon\u00e5 vb, ser at det er endret. Men elva Sv\u00e5ni (som det st\u00e5r p\u00e5 et gammelt kart, snakket vi som bodde der om \u00abSvona\u00bb.Hvor Svona g\u00e5r over til \u00e5 hete Driva.( Bru over Svon\u00e5, km 387,53, lengde 21 m.) M\u00e5 rettes opp.\n \n2. 20. oktober 2013, kl. 11:27 sa John B:\n \n Mer om Svon\u00e5, ser du ikke har tatt med Svon\u00e5 brakke hvor arbeiderne bodde. \n Du f\u00e5r lese boka mi om Dovrebanen, den ligger p\u00e5 Oppdal folkebibliotek.\n \n3. 20. oktober 2013, kl. 11:42 sa John B:\n \n Hjerkinn stasjon, km 381,74, 1.017 m.o.h. Ubemannet fra 1998. Kryssingspor, 2 sidespor, spor til to spors lokstall, svingskive. Tidligere kullopplag, askegrav og vannstander er revet.\n \n Hjerkinn s\u00f8ndre vokterbolig, km 381,8. Oppf\u00f8rt i 1911 som dobbeltbolig med to uthus for anleggspersonale. Senere brukt som bolig for banevokterpersonale.\n \n Hjerkinn nordre vokterbolig, km 381,9. Oppf\u00f8rt i 1911 som dobbeltbolig med to uthus for anleggspersonale. Senere brukt som bolig for banevokterpersonale. \n Er ikke s\u00e5 sikker p\u00e5 det du skriver her. For under anleggstiden var boligene brukt som sykehus og doktorbolig. Dovrebanen hadde fra februar 1914 og til 1920 egen lege. Den f\u00f8rste legen her var dr. Thoresen. \n Arbeiderne bodde nok i de brakkene langs jernbanen. \n Du har glemt brakka like s\u00f8r for tunellen \u00abGeitbergbrakka\u00bb. Du trenger nok \u00e5 lese boka mi.\n \n4. 12. januar 2019, kl. 12:27 sa John Buseth:\n \n Hva med Svon\u00e5 brakke? Glemt den? Elva heter Svoni eller Svona.\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "b1902f1a-65b7-4d51-b7c1-f40450d410a7"} +{"url": "https://www.vartoslo.no/christian-borchgrevink-filip-thorvaldsen-geir-bakke/ny-hjemmeseier-for-valerenga-klatret-til-2-plass-etter-3-1-seier-over-levanger/575038", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:31:54Z", "text": "\n\nV\u00e5lerengas Jones El-Abdellaoui etter \u00e5 scoret 2-1 m\u00e5l under 1. divisjonskampen i fotball mellom V\u00e5lerenga og Levanger p\u00e5 Intility Arena.\n\n# Ny hjemmeseier for V\u00e5lerenga \u2013 klatret til 2.-plass etter 3-1-seier over Levanger\n\n## V\u00e5lerenga-supporterne kunne juble for sesongens andre hjemmeseier da de vant 3-1 over Levanger i 1. divisjon s\u00f8ndag ettermiddag.\n\n\n\n Publisert s\u00f8ndag 26. mai 2024 - 16:35 \n\nDermed kan Oslo-klubben endelig begynne \u00e5 snakke om \u00e5 ha blitt kvitt \u00abhjemmesp\u00f8kelset\u00bb. F\u00f8r 1-0-seieren over Bryne 4. mai sto V\u00e5lerenga med sju kamper uten seier p\u00e5 hjemmebane i ligaen.\n\nGeir Bakke og co. kan ogs\u00e5 juble for \u00e5 klatre helt opp p\u00e5 2.-plass p\u00e5 tabellen, bare ett poeng bak serieleder Kongsvinger, som har \u00e9n kamp mindre spilt.\n\nI \u00e5rets sesong ligger de riktignok helt nede p\u00e5 10.-plass p\u00e5 tabellen dersom man kun ser p\u00e5 hjemmekampene.\n\nEn heading fra Mees Rijks, et nydelig skudd i krysset fra Jones El-Abdellaoui og en markkryper fra Petter Strand sikret seieren for Bakkes mannskap. Toppscorer Sanel Bojadzic scoret Levangers eneste p\u00e5 straffe.\n\n\n\n## Rijks p\u00e5 hodet\n\nEtter en frisk start tok V\u00e5lerenga ledelsen etter 21 minutter da Magnus Bech Riisn\u00e6s slo et innlegg mot bakerste stolpe, som Rijks stanget inn.\n\nVondt ble til verre for Levanger da Daniel Pollen vred seg i smerter og holdt seg til kneet sju minutter senere. Dermed m\u00e5tte \u00c5dne Bruseth komme inn p\u00e5 midtstopperplass.\n\nI pausen gjorde Bakke en endring og tok ut Vegar Eggen Hedenstad for Simen Jukler\u00f8d. Arne Gunnes kom ogs\u00e5 inn for Adrian Teigen i Levanger-laget.\n\n## Lager teater i den nedlagte dagligvarebutikken p\u00e5 T\u00f8yen: \u2013 Det er jo synd hvis det bare skal st\u00e5 tomt\n\nEtter en snau times spill var Rijks n\u00e6re \u00e5 doble vertenes ledelse, men til nederlenderens fortvilelse snek ballen seg p\u00e5 feil side av stolpen.\n\n## 12 m\u00e5l\n\nDessverre for vertene ble jubelen stilnet da kaptein Christian Borchgrevink dyttet Jo Sondre Aas i bakken innenfor 16-meteren. Dermed kunne Bojadzic sette inn sesongens 12. scoring fra straffemerket.\n\nV\u00e5lerenga ga imidlertid ikke opp, og bare tre minutter senere curlet El-Abdellaoui ballen i krysset.\n\nI sluttminuttene var ogs\u00e5 Filip Thorvaldsen fryktelig n\u00e6re \u00e5 sette inn V\u00e5lerengas tredje, men Jonas Pereira klarte \u00e5 kaste seg foran og avverget skuddet.\n\nMen der Thorvaldsen ikke hadde marginene p\u00e5 sin side, klarte Strand \u00e5 lirke ballen ned i hj\u00f8rnet for keeper og fastsatte resultatet.\n\nDet var f\u00f8rste gang i historien at lagene m\u00f8ttes. Levanger rykket opp til 1. divisjon f\u00f8r sesongen, mens V\u00e5lerenga rykket ned fra Eliteserien i desember.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e76442a6-4c77-4a06-b7fe-e21a44c58821"} +{"url": "https://watch.voxmovies123.com/no/4556/.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00245.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:51:16Z", "text": "\n\n\n\n# Nightwatching\u00a0(2007)\n\n**Dele:** \n\nNightwatching\u00a0( 2007) er\u00a0 Drama\u00a0film regissert av\u00a0 James Willcock\u00a0og med hovedrollen\u00a0 Martin Freeman, Emily Holmes.\u00a0\n\nVurdering : ** av 3945 brukere\n\nL\u00f8slatt :\u00a0Sep 06, 2007\n\nKj\u00f8retid:\u00a0 135\u00a0min.\n\nSjanger :\u00a0Drama, History\n\nStjerner :\u00a0Martin Freeman, Emily Holmes, Eva Birthistle, Jodhi May\n\nRegiss\u00f8r :\u00a0James Willcock\n\nTaylor Mackenzie\n\nAshley Ann\n\nHar ventet p\u00e5 \u00e5 se denne filmen i flere m\u00e5neder. og kom til slutt ut ogs\u00e5\n\n\n\nTerry Barnes\n\nEn av de beste filmene jeg har sett i \u00e5r\\!\n\n\n\nLaura Velez Garcia\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "91b987ff-fc19-4960-a68f-ee396688f626"} +{"url": "https://www.kelkoo.no/gtin/03253561956119", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:17:07Z", "text": "## Produktbeskrivelse\n\n40 cm verkt\u00f8yveske med 50 lommer/holdere for en rekke ulike verkt\u00f8y \u2013 p\u00e5 siden ogs\u00e5 lengre verkt\u00f8y som f.eks. vater. St\u00f8ttesystem i ryggen og skulderreimer i luftig nettingstoff for ergonomisk og komfortabel transport. Slitesterkt stoff i 600 x 600 denier. Kan sl\u00e5s ut til en arbeidsflate. Stiv konstruksjon som kan holde seg \u00e5pen for enkel tilgang til alle verkt\u00f8y.\n\n## Produktspesifikasjoner\n\nStanley FatMax 1-95-611 Verkt\u00f8yveske\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e7d38264-c07f-4ff6-b339-3465be5c33d6"} +{"url": "https://arctictrucks.no/produkt/ram-tab-tite-for-9-til-105-tablet/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:08:16Z", "text": "\n\n# RAM Tab-Tite for 9 til 10,5\u2033 Tablet\n\nkr\u00a0685\n\nRAM\u00ae Tab-Tite\u2122 gir en sikker passform med enkel tilgang til det monterte nettbrettet. Det er enkelt \u00e5 sette inn og fjerne nettbrettet, samtidig som det holdes sikkert p\u00e5 plass. Inkludert er et sett med fire muttere og bolter for \u00e5 feste holderen til alle RAM\u00ae-komponenter som inneholder det universelle AMPS-hullm\u00f8nsteret. RAM\u00ae Tab-Tite\u2122-holderen er kompatibel med alle nettbrett innenfor de angitte dimensjonene (9 til 10,5 tommer)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "edbf4c92-b99a-4a7c-8b16-5edee21db860"} +{"url": "https://katrinkles.com/no/pages/local-pickup-eu-and-uk-orders", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:06:47Z", "text": " Velg \"Pick up\" som leveringsmetode n\u00e5r du sjekker ut for \u00e5 hente bestillingen fra lobbyen v\u00e5r p\u00e5 125 Whipple Street i Providence, RI. Bestillinger kan hentes mellom kl. 08.00 og 17.00 p\u00e5 hverdager. Vennligst bruk maske for \u00e5 komme inn i bygningen hvis du ikke er vaksinert. Parkering er tilgjengelig p\u00e5 plassen over gaten. Vennligst ikke blokker trafikken p\u00e5 Whipple Street. Vi beklager at vi ikke kan invitere deg inn i studioet v\u00e5rt for \u00f8yeblikket.\n \n Bestillingen din vil bli utf\u00f8rt i l\u00f8pet av 1-3 virkedager. Se etter en e-post fra v\u00e5re fraktmedarbeidere med instruksjoner n\u00e5r bestillingen din er klar til henting.\n \n Hvis du har sp\u00f8rsm\u00e5l om bestillingen din, vennligst send inn kontaktskjemaet v\u00e5rt eller svar p\u00e5 ordrebekreftelsen. Vi vil gj\u00f8re v\u00e5rt beste for \u00e5 svare s\u00e5 fort som mulig.\n\n - ### EU og UK bestillinger\n \n Mens vi sorterer ut nye momsregler, kan vi bare akseptere detaljhandelsordrer fra EU og Storbritannia gjennom v\u00e5r Etsy-butikk .\n \n Vi har midlertidig suspendert frakt til EU og Storbritannia fra katrinkles.com. S\u00e5 snart vi er i stand til \u00e5 gj\u00f8re endringene som kreves av tollvesenet, vil vi begynne \u00e5 akseptere detaljhandelsordrer fra EU og Storbritannia igjen. I mellomtiden kan du handle p\u00e5 v\u00e5r Etsy eller finne en forhandler n\u00e6r deg. Hvis din favoritt LYS ikke har Katrinkles, vennligst be dem kontakte oss. \u263a\ufe0f\n \n Vi setter pris p\u00e5 din forst\u00e5else og takk for st\u00f8tten\\!\n \n G\u00e5 tilbake til butikken v\u00e5r\n\n\n\n## Knapp rabattkode\n\nBestiller du knapper fra oss og vil ikke ha emballasjen? Sjekk ut med koden **NOBUTTONPACKAGING** , s\u00e5 sender vi knappene dine i en resirkulerbar glassinpose. Du f\u00e5r 10 % rabatt som takk. \u2060\n\nHvis du \u00f8nsker emballasjen, m\u00e5 du vite at knappekortene v\u00e5re er trykt lokalt p\u00e5 resirkulert papir og er resirkulerbare, og hylsene vi bruker er laget av PLA, som er plantebasert og sertifisert komposterbart. \u2060\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "98ded9d3-a9e0-4643-bcb6-4a3e963b6894"} +{"url": "https://norway.netspirit.org/tarot/arcana/arcana-full-012/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00458.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:51:29Z", "text": " Ordet spirituel kommer fra det franske ord; spiritualit\u00e9, der betyr \u00e5ndfuldhed. Det er en filosofisk anskuelse, if\u00f8lge hvilken sj\u00e6len har en selvstendig av legemet uafh\u00e6ngig eksistens, som antager et \u00e5ndeligt princip for tilv\u00e6relsen.\n \n Al spiritualitet har som m\u00e5l \u00e5 bringe det enkelte menneske i ro og f\u00e5 maksimal glede ut av dette liv.\n \n Spiritualitet kan hjelpe oss med styrke til \u00e5 finne v\u00e5rt eget st\u00e5sted i verden og gi oss energi til \u00e5 gj\u00f8re det lille ekstra, som skaper v\u00e5r suksess.\n \n \n \n Hvad der skjer for oss i dag, i morgen og resten av livet, er ut fra en spirituel tankegang, noe vi selv velger. De h\u00e6ndelser og opplevelser, der kommer v\u00e5r vei, er energier vi selv har tiltrukket.\n \n Lykken er derfor noe vi kan jobbe med. Vi er selv ansvarlige for v\u00e5re subjektive velv\u00e6re. Gl\u00e6den er et bevisst valg.\n \n Spiritualitet kan hjelpe deg til \u00e5 finne riktig valg her i livet. Hjelpe dig til at begynde at stole p\u00e5 din intuisjon og guide dig mot lykke og velf\u00e6rd.\n \n Hvis du f\u00f8lger den spirituelle vei vil du oppn\u00e5 fremgang i din karriere, sikre din velstand, oppn\u00e5 lykke i dine forhold med omverden, og ro med deg selv - Kort sagt et lykkelig liv \\! - Lyder det ikke storartet \u2013 Pr\u00f8v det og se hva der skjer\\!\n \n \n \n \n Ordet spirituel kommer fra det franske ord; spiritualit\u00e9, der betyr \u00e5ndfuldhed. Det er en filosofisk anskuelse, if\u00f8lge hvilken sj\u00e6len har en selvstendig av legemet uafh\u00e6ngig eksistens, som antager et \u00e5ndeligt princip for tilv\u00e6relsen.\n \n Al spiritualitet har som m\u00e5l \u00e5 bringe det enkelte menneske i ro og f\u00e5 maksimal glede ut av dette liv.\n \n Spiritualitet kan hjelpe oss med styrke til \u00e5 finne v\u00e5rt eget st\u00e5sted i verden og gi oss energi til \u00e5 gj\u00f8re det lille ekstra, som skaper v\u00e5r suksess.\n \n \n \n Hvad der skjer for oss i dag, i morgen og resten av livet, er ut fra en spirituel tankegang, noe vi selv velger. De h\u00e6ndelser og opplevelser, der kommer v\u00e5r vei, er energier vi selv har tiltrukket.\n \n Lykken er derfor noe vi kan jobbe med. Vi er selv ansvarlige for v\u00e5re subjektive velv\u00e6re. Gl\u00e6den er et bevisst valg.\n \n Spiritualitet kan hjelpe deg til \u00e5 finne riktig valg her i livet. Hjelpe dig til at begynde at stole p\u00e5 din intuisjon og guide dig mot lykke og velf\u00e6rd.\n \n Hvis du f\u00f8lger den spirituelle vei vil du oppn\u00e5 fremgang i din karriere, sikre din velstand, oppn\u00e5 lykke i dine forhold med omverden, og ro med deg selv - Kort sagt et lykkelig liv \\! - Lyder det ikke storartet \u2013 Pr\u00f8v det og se hva der skjer\\!\n \n \n Vi er p\u00e5 de sosiale medier. V\u00e6r dog oppmerksom p\u00e5 at vi er en almennyttig organisasjon, 100 % non-profit, drevet av frivillige helt ul\u00f8nnede. \u00d8nsker du engasjement p\u00e5 v\u00e5re sosiale medier, m\u00e5 du derfor selv engasjere deg.\n \n# Alt om tarot | Major Arcana | Den Hengte Mann\n\n \nDen Hengte Mann \nThe Hanged Man \n \nOverordnet betydning \nDen Hengte Mann forteller at det er en situasjon du ikke er forn\u00f8yd med. Du kan f\u00f8le at du sitter fast i et hj\u00f8rne eller fanget i en situasjon eller sinnstilstand som ikke gj\u00f8r deg lykkelig, men du har kraften til \u00e5 frigj\u00f8re deg selv. Dette kan inneb\u00e6re \u00e5 g\u00e5 bort fra situasjonen eller ganske enkelt endre perspektiv p\u00e5 den. \n\nKortet er en invitasjon til \u00e5 g\u00e5 utenfor deg selv og se p\u00e5 situasjonen din fra en annen vinkel. Gi deg selv tid til \u00e5 bare slappe av, slutte \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 kontrollere ting. Bare la dem v\u00e6re, og den riktige handlingen, de riktige avgj\u00f8relsene vil komme til deg. Den utilfredsstillende situasjonen Den hengte mannen henspiller p\u00e5 kan for eksempel v\u00e6re din holdning til deg selv, et sykdomsforl\u00f8p eller et problem knyttet til kj\u00e6rlighet eller penger.\n\nBeskrivelse \nDen Hengte Mann viser en mann som henger opp ned med en fot. Han ser ikke forsl\u00e5tt ut, snarere er ansiktet hans rolig, forn\u00f8yd og opph\u00f8yet. Den Hengte Mann henger med hodet ned slik at blodet (og tankene) kan str\u00f8mme til hodet hans. Hendene hans er bundet bak ryggen og bena former et kors. Det ser ut som om han har inntatt en h\u00f8yst ubehagelig og maktesl\u00f8s stilling.\n\nHele den vanskelige posisjonen Den Hengte Mann tar symboliserer at for \u00e5 bryte begrensende m\u00f8nstre er det n\u00f8dvendig \u00e5 innta en markant annen holdning eller posisjon, for eksempel \u00e5 snu oss selv opp ned for \u00e5 se det hemmende m\u00f8nsteret eller fastsittende bevissthetspunktet fra et annet synspunkt. Det refererer ogs\u00e5 til at samfunnets tradisjonelle verdier blir snudd p\u00e5 hodet og at sannheten er motsatt av hva den ser ut til \u00e5 v\u00e6re.\n\nTolkning \nKortet symboliserer et offer av noe for \u00e5 oppn\u00e5 noe annet. Her handler det om \u00e5 ofre noe for \u00e5 oppn\u00e5 indre forst\u00e5else eller bevissthet om noe. Mannen henger seg alts\u00e5 for \u00e5 f\u00e5 spesiell kunnskap og kraft. Det er p\u00e5 tide \u00e5 g\u00e5 inn i tenkeboksen.\n\nAlt ser ut til \u00e5 st\u00e5 i st\u00e5, og nytenkning er virkelig n\u00f8dvendig for \u00e5 komme videre. Dette symbolet er en p\u00e5minnelse om at det alltid er mange flere valg, l\u00f8sninger og perspektiver \u00e5 ta hensyn til enn de vi har for \u00f8yeblikket.\n\nMannen velger \u00e5 endre holdning for \u00e5 finne innsikt og forst\u00e5else p\u00e5 en ny m\u00e5te. Det viser at man m\u00e5 ofre seg for \u00e5 oppn\u00e5 noe av verdi. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re at du m\u00e5 distansere deg mer fra egoet og stole p\u00e5 dypere sider ved deg selv.\n\nDet er viktig \u00e5 huske at det du ofrer, ofrer du frivillig. Valget tas ved \u00e5 sp\u00f8rre deg selv hva som egentlig er viktig i livet ditt og hva du kan klare deg uten.\n\nSymbolet inneholder ogs\u00e5 ideen om \u00e5 prioritere det \u00e5ndelige fremfor det verdslige. Kort sagt, du m\u00e5 se p\u00e5 problemene dine og livet ditt fra et helt annet perspektiv og innstille deg p\u00e5 \u00e5 akseptere helt andre forhold\\!\n\nUtdypning \nAndre ord som kjennetegner Den Hengte Mann er: indre prosess, opplysning, gi slipp, gi opp, hengivenhet, personlig ofring, opplysning, bryte gamle atferdsm\u00f8nstre, l\u00e6re \u00e5 se ting p\u00e5 en ny m\u00e5te. En pause i livet. Utsettelse av vedtak. Pr\u00f8ver. En tilpasning til skiftende omstendigheter. Ofre.\n\nTall \nTarotkortet er knyttet til nummer 12 \u2013 som i numerologi ofte reduseres til 3 (summen av 1+2) som betyr at du m\u00e5 ta hensyn til disse to tallene i forhold til utfordringen du sp\u00f8r tarotkortene om.\n\nAstrologi \nKortet kan knyttes til tegnet Fiskene, siden mannen henger p\u00e5 foten, og Fiskene er tegnet i astrologien som r\u00e5der over f\u00f8ttene. Fiskene er ofte forbundet med ofring og med oppl\u00f8sning og d\u00f8d, da det er dyrekretsens siste tegn.\n\nAffirmation \nJeg bryter ineffektive gamle m\u00f8nstre. Jeg slipper taket og aksepterer min nye vei.\n\n\n\n***Sp\u00f8r Tarot***\n\n *Tarotkortene kan veilede deg i alle livets problemer - kj\u00e6rlighet, karriere, livsvalg, store som sm\u00e5. Tegn et tarotkort og bli tydeligere p\u00e5 valgene dine.*\n\n *Ta en liten stund til \u00e5 tenke over sp\u00f8rsm\u00e5let ditt f\u00f8r du klikker p\u00e5 kortet. Hvis universet ikke vet hva sp\u00f8rsm\u00e5let er, vet det heller ikke hva det skal svare\\!*\n\n Ordet spirituel kommer fra det franske ord; spiritualit\u00e9, der betyr \u00e5ndfuldhed. Det er en filosofisk anskuelse, if\u00f8lge hvilken sj\u00e6len har en selvstendig av legemet uafh\u00e6ngig eksistens, som antager et \u00e5ndeligt princip for tilv\u00e6relsen.\n \n Al spiritualitet har som m\u00e5l \u00e5 bringe det enkelte menneske i ro og f\u00e5 maksimal glede ut av dette liv.\n \n Spiritualitet kan hjelpe oss med styrke til \u00e5 finne v\u00e5rt eget st\u00e5sted i verden og gi oss energi til \u00e5 gj\u00f8re det lille ekstra, som skaper v\u00e5r suksess.\n \n \n \n Hvad der skjer for oss i dag, i morgen og resten av livet, er ut fra en spirituel tankegang, noe vi selv velger. De h\u00e6ndelser og opplevelser, der kommer v\u00e5r vei, er energier vi selv har tiltrukket.\n \n Lykken er derfor noe vi kan jobbe med. Vi er selv ansvarlige for v\u00e5re subjektive velv\u00e6re. Gl\u00e6den er et bevisst valg.\n \n Spiritualitet kan hjelpe deg til \u00e5 finne riktig valg her i livet. Hjelpe dig til at begynde at stole p\u00e5 din intuisjon og guide dig mot lykke og velf\u00e6rd.\n \n Hvis du f\u00f8lger den spirituelle vei vil du oppn\u00e5 fremgang i din karriere, sikre din velstand, oppn\u00e5 lykke i dine forhold med omverden, og ro med deg selv - Kort sagt et lykkelig liv \\! - Lyder det ikke storartet \u2013 Pr\u00f8v det og se hva der skjer\\!\n \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "96816ef0-31dc-42fa-bf59-36c31ee8704d"} +{"url": "https://www.christianiamalerbedrift.no/news/vannskade?tm=", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:34:06Z", "text": "\n\n## Vannskade\n\nMed mye nedb\u00f8r finner vannet nye veier. Vi er p\u00e5 plass og s\u00f8rger for at det igjen skal se helt og pent ut.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "514bab1a-6824-46d2-b087-285f1058c9f8"} +{"url": "https://runemartin.com/tag/handling/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00762.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:21:08Z", "text": "# Agilitys\u00f8ndag\n\n10\\. mai 2009\n\nI dag var Rambo og jeg oppe skammelig tidlig (0800) for \u00e5 m\u00f8te Trine, Bente, Ellen og Kari p\u00e5 Stavs\u00f8ra for trening klokka 0930. Hindrene var visst borte, s\u00e5 vi tok med egne. Trine tok ansvar for \u00e5 sette opp en bane hvor vi fikk god anledning til \u00e5 jobbe med bytte av retning og kryssing foran og bak (og noen ganger ved siden og langt utenfor). Fint \u00e5 f\u00e5 testet ut hva som funker og hva man trenger \u00e5 jobbe mer med.\n\nDet ble en del filming og fotografering av de ut\u00f8vende atletene, ispedd rikelig med nysing, kremting og trekke-p\u00e5-sn\u00f8rra fra min side. Beklager ristingen i opptaket, Trine, anti-shake er ikke designet for \u00e5 t\u00e5le nysing\u2026 I morgen h\u00e5per jeg \u00e5 v\u00e6re \u00abfrisk\u00bb igjen.\n\nV\u00e6ret var mildt sagt skiftende, det ene \u00f8yeblikket var det sommer, det andre var det h\u00f8stregn. Innimellom slagene fors\u00f8kte vi \u00e5 \u00e5pne, lukke, lufte og justere bilene slik at v\u00e5re firbente venner ikke skulle lide n\u00f8d. Det viste seg at Bente har en bil bare tyskere og ingeni\u00f8rer (og en og annen polansatt) kan betjene \u2013 helst b\u00f8r man v\u00e6re *b\u00e5de* tysk og ingeni\u00f8r\u2026 Kari og jeg lyktes iallfall ikke \u00e5 rulle opp vinduene basert p\u00e5 instruksen \u00abn\u00f8kkelen (en liten plastdings, red.anm.) m\u00e5 legges i hullet\u00bb. Vi fors\u00f8kte \u00e5 putte den i bagasjerommet, sitte p\u00e5 setet, plassere den i myntholderen og diverse annet, men vinduene var som limt fast. Sveiv fantes heller ikke\\! Etterhvert m\u00e5tte bileieren selv ta ansvar og finne riktig hull \u00e5 plassere dingsen i (n\u00f8kkelen, ikke hunden). Og visp, s\u00e5 var vinduene oppe\\!\n\nRambo fikk \u00f8vd p\u00e5 det vi sliter mest med, nemlig \u00e5 g\u00e5 banen med folk og hunder i n\u00e6rheten. I dag var han riktig s\u00e5 flink og fikk ikke hilse p\u00e5 noen av tilskuerne f\u00f8r treningen var over. Konklusjon: p\u00f8lsebiter er bedre enn venner\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7a24ccbc-dd90-4486-a2f8-7b7071d27981"} +{"url": "https://www.gaus.no/utepeis", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00214.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:54:42Z", "text": "\n# Utepeis Air\n\n## \\- den smarte utepeisen\n\n### Air er den nye utepeisen til Nordpeis. Den er smart av flere grunner. Modulsystemet gj\u00f8r at du kan bruke den p\u00e5 mange m\u00e5ter - b\u00e5de som utepeis, b\u00e5lpanne og grill.\n\nAir Base er bare utgangspunktet. Sett vednisjen under basen og du f\u00e5r en fin h\u00f8yde p\u00e5 peisen. Sett p\u00e5 vindstopper og grillrist og du har en fullverdig grill. Sidebord i oljet eik til maten og et h\u00e5ndtak til \u00e5 henge grillutstyret p\u00e5 \u2013 kan det bli mer praktisk?\n\nAir skaper stemning og varme ute. Sett den i hagen eller p\u00e5 terrassen \u2013 la den bli et midtpunkt for fine m\u00f8ter og gode smaksopplevelser.\n\n\n\n**Air Base**\n\nBasen er produsert i ShapeStone Light betong. Leveres med brennkammer i st\u00f8pejern og lokk.\n\n**Vednisje / forh\u00f8yningsmodul**\n\nVednisjen er produsert i ShapeStone Light betong. Sett modulen under basen for h\u00f8y variant av peisen eller plasser den p\u00e5 siden. Med topplate i oljet eik har du dermed b\u00e5de sidebenk og vednisje.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a65688ad-e6b9-47bd-8be8-9cf1dcf3a68f"} +{"url": "https://idawulff.no/2018/09/21/soundtrack-pa-en-regnvaersdag-2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:11:25Z", "text": "# SOUNDTRACK P\u00c5 EN REGNV\u00c6RSDAG\n\n21\\. september 2018\n\n\n\n## \u2026 MENS STORMEN HERJER UTE\u00a0\u2614\ufe0f\n\nFor et v\u00e6r\\! I dag ble jeg enig med kollegaene mine (som bare er meg selv) om at vi tar hjemmekontoret i sengen. Rart med det. P\u00e5 en solskinnsdag ville det f\u00e5tt meg til \u00e5 f\u00f8le meg som en stor sugg, men n\u00e5r det regner: Koset\u00f8y, puter og masse godt \u00e5 drikke\\! Jeg inns\u00e5 nettopp at man kan se meg st\u00e5 og skr\u00e6ve over smoothien p\u00e5 bildet, beklager s\u00e5 mye for det.\n\nJeg har nettopp v\u00e6rt ute og kj\u00f8pt en sen lunsj. Har heldigvis funnet et par steder jeg kan g\u00e5 n\u00e5 mens jeg er hotellboende. Det g\u00e5r mest i salater, smoothier og juicer. S\u00e5 n\u00e5 har jeg f\u00e5tt noen gode lunsj-ideer til jeg kommer hjem og\u00a0*endelig* kan lage min egen mat igjen \ud83d\ude00\n\nN\u00e5 gleder jeg meg s\u00e5 innmari mye til helg, s\u00e5 jeg har noen \u00e5 v\u00e6re sammen med p\u00e5 dagtid. D\u00e9t h\u00f8rtes stusselig ut, men det er sant. Vi har hotell helt til s\u00f8ndag, s\u00e5 vi blir i Oslo i helgen ogs\u00e5. Og hallo: Gled deg til \u00e5 se hotellrommet v\u00e5rt, det er noe for seg selv\\!\u00a0Musikk er selvf\u00f8lgelig en viktig del av hjemmekontor. Her er mine favorittsanger \u00e5 h\u00f8re p\u00e5 n\u00e5r det er d\u00e5rlig v\u00e6r ute. S\u00e5nn i tilfelle du skulle trenge noe nytt \u00e5 h\u00f8re p\u00e5 i dag\u00a0\u2665\n\n\n##### Ida Wulff\n\n#### 27 Comments\n\n\n\n Reply Adrienne 21. september 2018 at 15:37\n\nHvor er lunsjen din fra? Den s\u00e5 digg ut \ud83d\ude42 Kanskje det kunne passet med noen \u00abparaplyer\u00bb i regnet ogs\u00e5?\n\n - \n \n Reply Ida Wulff 25. september 2018 at 13:39\n \n Lunsjen er fra Soho p\u00e5 Oslo City. Og jeg skal pr\u00f8ve \u00e5 komme med noen paraplyer snart \ud83d\ude00\n\n\n\n Reply Liza 21. september 2018 at 18:22\n\nKommer du til \u00e5 bli radmager av den sykdommen? Hvis du bare kan spise gr\u00f8nnsaker og frukt\u2026\n\n - \n \n Reply Ida Wulff 21. september 2018 at 19:41\n \n Jeg er i en 4 ukers testperiode hvor jeg skal holde meg helt unna laktose, etter den kommer jeg til \u00e5 spise noe av det selv om jeg ikke t\u00e5ler det \ud83d\ude42 radmager kommer jeg forh\u00e5pentligvis aldri til \u00e5 bli\\!\n\n - \n \n Reply hanna 22. september 2018 at 09:20\n \n Ida kan vel strengt tatt spise mer enn frukt og gr\u00f8nt.. det er meieriprodukter (med laktose) og gluten hun burde unng\u00e5. Det vil si hun kan spise kj\u00f8tt, fisk, egg, laktosefrie meieriprodukter, ris, poteter, oljer, belgfrukter, havre (naturlig GF, men m\u00e5 ikke v\u00e6re behandlet p\u00e5 samme sted som glutenholdige kornsorter), og GF produkter om hun liker det. Ser vel ingen grunn til \u00e5 bli radmager p\u00e5 et s\u00e5nt kosthold\u263a\ufe0f\n\n\n\n Reply Elise Amelia 21. september 2018 at 21:51\n\nHvor har du kj\u00f8pt salaten? Den s\u00e5 knallgod ut\\! Spent p\u00e5 erfaringene dine uten laktose, det virker som at de aller fleste er veldig glade i \u00e5 putte melk eller ost i absolutt alt, s\u00e5 det er fullt forst\u00e5elig at det krever litt jobb.\n\n - \n \n Reply Ida Wulff 25. september 2018 at 13:38\n \n Salaten er fra Soho p\u00e5 Oslo City \ud83d\ude42 \\<3\n\n\n\n Reply Mariann 22. september 2018 at 17:38\n\nDet er faktisk null problem \u00e5 spise ute med allergier i Oslo. De fleste spisesteder har menyer med allergimerking ogs\u00e5 p\u00e5 nettet. Bare \u00e5 sjekke f\u00f8r man drar noe sted, dersom en er usikker. Asia aker brygge, D\u00f8gnvill, funky fresh foods, oslo raw, the juicery, smoothie exhange, lett, sud\u00f8st, baker hansen, starbucks osv. har veldig bra utvalg i Oslo for melk og glutenallergikere, s\u00e5 laktoseintoleranse i Oslo er easy peasy \ud83d\ude09\n\n\n\n Reply Therese B 26. september 2018 at 10:45\n\nTakk for tips til fine sanger \\<3 N\u00e5 gleder jeg meg til \u00e5 lese pensum med noe fint i bakgrunnen\\!\n\n - \n \n Reply Ida Wulff 26. september 2018 at 13:00\n \n \\<3\n\n\n\n Reply Tierre 8. februar 2024 at 01:17\n\nYour means of explaining the whole thing in this \npiece of writing is truly fastidious, all can without \ndifficulty know it, Thanks a lot.\n\n\n\nHi there to all, how is all, I think every one is getting more from this site, and your views are good in support of new visitors.\n\nGood luck for the following\\!\n Reply Bradford 8. februar 2024 at 09:17\n\non. You've done a formidable job and our whole community will be grateful to you.\n\n\n\n Reply Joseph 8. februar 2024 at 09:24\n\npresented on web?\n\n\n\nThat is a really good tip particularly to those fresh to the blogosphere.\n\nsharing this one. A must read post\\!\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1170e5db-ac59-4247-a227-4914cc8be3c5"} +{"url": "https://www.lysbutikken.no/innebelysning/bordlamper/nattbordslamper/christina-bordlampe-hoyde-30-cm", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:14:08Z", "text": "\n\nProduktbeskrivelse \n\nChristina bidrar til den popul\u00e6re interi\u00f8rtrenden med glass som en del av innredningen. Glasskuppelen gir lampen en spesiell utstr\u00e5ling ved bruk av dekorative lyskilder som sprer et varmt og mykt lys ut i rommet. Samtidig skaper den robuste foten en flott kontrast til det myke glasset, noe som passer perfekt inn i den minimalistiske innredningen. Velg fargevariant. \n \nLampen leveres med bryter p\u00e5 ledning. Lysp\u00e6re medf\u00f8lger ikke.\n\n**M\u00e5l:\u00a0**\n\nH\u00f8yde: 30 cm \nDiameter kuppel: 20 cm \nLengde ledning: 150 cm\n\n**Klasse**: Klasse 2, krever ikke jordet tilkobling\n\n**Materiale**: Glass / Metall\n\n**Betjening**: Med bryter\n\n**Farge p\u00e5 lyset**: Avhenger av lysp\u00e6re\n\n**Kan dimmes?**: Nei\n\n**P\u00e5 en forsiktig m\u00e5te kan vi ryste verden.**\n\nEn lampe er ikke bare en lampe. Den samler oss. Den fremmer god arkitektur. Den bringer glede, og den tiltrekker oppmerksomhet \u2013 \u00e5r etter \u00e5r. Hos Nordlux lager vi lamper som det er lett \u00e5 forelske seg i. Produkter som blir mer verdsatt, dess mer du kikker p\u00e5 dem. Det er slik det er med stilfullt design: det blir mer tiltrekkende med tiden.\n\nNordlux er en dansk leverand\u00f8r, men vi har hele verden som v\u00e5r arbeidsplass. Slik det ser ut i dag, g\u00e5r st\u00f8rstedelen av v\u00e5r eksport til Skandinavia, Tyskland, Frankrike og England. Vi har nylig startet salg av v\u00e5re lamper i Kina ogs\u00e5, som betyr at vi i dag eksporterer til mer enn 35 land.\n\nSiden etableringen av Nordlux i 1977, har det v\u00e6rt v\u00e5r m\u00e5lsetning \u00e5 tilby belysningsprodukter til attraktive priser. Vi har siden starten alltid hatt en kombinasjon av innkj\u00f8pte produkter fra andre produsenter og egen in-house design.\n\nM\u00e5lsetningen er hele tiden den samme, og Nordlux tilbyr et bredt spekter av all slags belysning; b\u00e5de til innend\u00f8rs og til utend\u00f8rs bruk. V\u00e5rt \u00f8kende fokus p\u00e5 design har resultert i at vi i dag kan tilby belysning i de fleste prisklasser.\n\n\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "1600e568-bcac-4181-85ae-b2b8ef958835"} +{"url": "https://www.getyourguide.com/no-no/iglesia-del-salvador-l148653/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:50:25Z", "text": "## Iglesia del Salvador: V\u00e5re mest anbefalte turer og aktiviteter\n\n\n\nToledo: Turistarmb\u00e5nd med inngang til 7 attraksjoner\n\nBes\u00f8k noen av de mest popul\u00e6re monumentene i Toledo for \u00e5 f\u00e5 en full forst\u00e5else av byens historie, kultur og verdier. Armb\u00e5ndet ditt er din billett til \u00e5 oppdage El Salvador-kirken, moskeen Cristo de la Luz, synagogen Santa Maria la Blanca og flere spanske skatter. Legg ut p\u00e5 en selvguidet tur over Toledo med inngang til 7 severdigheter som spiller n\u00f8kkelroller i lokalhistorien. Ta deg tid til \u00e5 utforske hvert sted i din foretrukne rekkef\u00f8lge og se favorittene dine p\u00e5 nytt s\u00e5 lenge du b\u00e6rer armb\u00e5ndet ditt. L\u00e6r om utdannelsen til unge kvinner gjennom \u00e5rhundrene ved Royal College of Noble Maidens. Finn det fineste verket til renessansekunstneren El Greco p\u00e5 Santo Tom\u00e9. Se klosteret San Juan de los Reyes og l\u00e6r om dets politiske betydning. Forst\u00e5 mangfoldet i byens religi\u00f8se fortid med et bes\u00f8k til El Salvador-kirken, jesuittenes kirke, moskeen Cristo de la Luz og synagogen Santa Maria la Blanca. Beundre den unike arkitekturen og tilbedelsesritualene i hver enkelt.\n\n\n\nMadrid: Heldags guidet tur i Toledo med katedralbes\u00f8k\n\nOppdag skattene til Toledo p\u00e5 en guidet dagstur fra Madrid med buss. Nyt utsikten over middelalderbyen fra Mirador del Valle og se El Grecos mesterverk i Santo Tom\u00e9-kirken. Avreise fra Madrid og reise til Mirador del Valle. Her kan du beundre utsikten over Toledo fra over elven Tagus. Deretter g\u00e5r du til Toledos historiske sentrum, anerkjent som et UNESCOs verdensarvsted. L\u00e6r om sameksistensen til j\u00f8der, kristne og muslimer som formet byen gjennom \u00e5rhundrene fra guiden din. G\u00e5 inn i kirken Santo Tom\u00e9, og se El Grecos \"Begravelsen av grev Orgaz\". Fortsett til Saint Mary-synagogen og avslutt turen ved den imponerende Primada-katedralen.\n\n\n\nFra Madrid: Toledo-katedralen og halvdagstur til det j\u00f8diske kvarteret\n\nSett ut fra Madrid for \u00e5 oppdage en by der kristne, j\u00f8der og muslimer blandet seg for hundrevis av \u00e5r siden i denne halvdagsturen til Toledo. Bes\u00f8k den h\u00f8ygotiske katedralen, Plaza de Zocodover og Santo Tom\u00e9-kirken. G\u00e5 i de samme gatene som er beskrevet i Cervantes Don Quixote. Turen starter med en busstur fra Madrid. Ved ankomst Toledo, stopp f\u00f8rst ved Mirador del Valle. Ta et bilde av panoramautsikten. Det historiske sentrum av Toledo st\u00e5r p\u00e5 den andre siden av elven Tejo. Se Alcazar og Toledo-katedralen med sine fremtredende t\u00e5rn. I gamlebyen, stopp p\u00e5 Plaza del Ayuntamiento. L\u00e6r om Toledo-katedralen f\u00f8r du g\u00e5r inn. Se etter funksjoner i mudejar-stilen. De er ett eksempel p\u00e5 innflytelsen islamsk arkitektur hadde p\u00e5 kirkens utforming. Ikke g\u00e5 glipp av den utsmykkede retable mens du g\u00e5r gjennom katedralen. Fra katedralen, slyng langs gatene inn i det j\u00f8diske kvarteret. Bygningene viser blandingen av kulturer for hundrevis av \u00e5r siden, for eksempel San Tome-kirken. G\u00e5 inn for \u00e5 se et stort maleri av El Greco. Legg merke til de langstrakte ansiktene og hendene. De er malerens varemerker. Fortsett videre til synagogen Santa Maria La Blanca. Se deg rundt for \u00e5 finne ulike j\u00f8diske, kristne og islamske p\u00e5virkninger. L\u00e6r mer om Toledos historie og bidrag til spansk kultur f\u00f8r du drar tilbake til Madrid.\n\n\n\nToledo: Vandring med lokal guide\n\nUtforsk den fascinerende og historiske byen Toledo p\u00e5 en privat tur med en profesjonell og lokal guide. L\u00e6r om de ulike kulturene og trosretningene som har p\u00e5virket byens utvikling og kulturarv under en guidet tur i den sjarmerende gamlebyen. Oppdag mer enn 800 \u00e5r av byens historie. Bes\u00f8k de islamske, j\u00f8diske og kristne bydelene i byen, som ogs\u00e5 er kjent som \"de tre kulturers by\". Se hvilken innflytelse hver av dem har hatt p\u00e5 byens arkitektur og historie.\n\n\n\nToledo: Katedralen, Alcazar, klosteret, det j\u00f8diske kvarteret\n\nAlc\u00e1zar i Toledo Vi starter i den imponerende festningen som st\u00e5r i byen Toledo. Vi forklarer byens historie og hvordan denne bygningen ble formet. Det gamle byfengselet. Et av v\u00e5re favorittpunkter er \u00e5 oppdage hva som skjuler seg bak fengslene i Toledo. Vi viser deg en gotisk bygning fra 1500-tallet full av vakre og mystiske detaljer. Primatkatedralen Spektakul\u00e6r katedral fylt med kunstverk b\u00e5de innvendig og utvendig. Vi vil gi deg de viktigste og mest relevante detaljene, da den har mye historie og er et viktig stopp. Sverd og kniver i Toledo. Det j\u00f8diske kvarteret De fleste synagogene og bygningene knyttet til j\u00f8disk kultur l\u00e5 her. Du kan finne deg selv i dette nabolaget takket v\u00e6re flere skilt spredt over hele det j\u00f8diske kvarteret\\! Jeg vil hjelpe deg med \u00e5 identifisere dem, slik at du alltid vet hvor du er. Klosteret San Juan de los Reyes En vakker bygning i sengotisk stil som ble bygget for \u00e5 huse mausoleet til de katolske kongene. Her kan du se flere ulike typer gargoyler, og hver og en av dem skjuler en betydning. Marsipan: Typisk s\u00f8tsak fra Toledo SX-moskeen Spektakul\u00e6r mosk\u00e9, en av juvelene i kronen som utstr\u00e5ler uovertruffen sjarm. Vi kan ikke g\u00e5 glipp av moskeen som har v\u00e6rt bevart i mer enn 1000 \u00e5r. Romerske bad. (Fra tirsdag til l\u00f8rdag) Vi bes\u00f8ker et underjordisk omr\u00e5de i byen, der det finnes en del av strukturene, fundamentene og dekorasjonene som utgjorde et sv\u00e6rt viktig fritidsomr\u00e5de for den romerske sivilisasjonen. Jesuittenes kirke. Den st\u00f8rste kirken i Toledo etter katedralen. I barokkstil kan du klatre opp i t\u00e5rnet. Den skjuler den viktigste samlingen av relikvier i Toledo. Vi vil vise deg noen av dem. J\u00f8der, visigotere og arabere har kledd byens gater med kunst, historie og mye mystikk. Oppdag de vakreste gatene i byen med denne ruten\\! Vi vil ogs\u00e5 fortelle deg hemmelighetene bak hver og en av dem og vise deg de religi\u00f8se stedene som v\u00e5re forfedre etterlot seg\\! P\u00e5 slutten av turen vil guiden gi deg et kart og en flygeblad med anbefalinger om prisen p\u00e5 hvert monument, hvor lang tid tar du \u00e5 bes\u00f8ke det, ogs\u00e5 om vakker panoramautsikt og den typiske maten i byen med de beste lokale restaurantene\\! Hvis du kommer fra Madrid til Toledo med tog, anbefaler vi at du g\u00e5r til m\u00f8testedet fra togstasjonen. Du b\u00f8r se etter rulletrappene (Escalators) som ligger bare 5 minutter fra jernbanestasjonen. P\u00e5 denne m\u00e5ten slipper du \u00e5 klatre opp harde bakker mot gamlebyen. Bli med oss p\u00e5 oppdagelsesferd blant byens viktigste monumenter, samt mysterier og morsomme anekdoter om hvordan innbyggerne levde i middelalderen. Siden romertiden har et mangfold av byer gjort Toledo til et velst\u00e5ende og rikt sted.\n\n1\\. Gammel mosk\u00e9 (San Rom\u00e1n-kirken) Flott bygning i islamsk stil som ligger gjemt i hjertet av byen. En blanding av kulturer som inkluderer p\u00e5virkninger fra de ulike folkeslagene som har passert gjennom Toledo opp gjennom historien. 2. Santo Tom\u00e9-kirken Forklaring av El Grecos liv i Toledo, hvordan og hvorfor mesterverket ble utf\u00f8rt og hvor mye kirken betalte for maleriet. Forklaring av verkets kunstneriske stil, samt en fullstendig kommentar til maleriet med alle detaljer. 1. Klosteret San Juan de los Reyes. Forklaring av bygningens kunstneriske stil, samt kirkens alter og de arkitektoniske og dekorative elementene som utgj\u00f8r det. Forklaring og klatring til den \u00f8vre klostergangen der samlingen av middelalderske gargoyler med tilh\u00f8rende betydning er utstilt. 2. Santa Maria la Blanca-synagogen p\u00e5 innsiden. Ligger i hjertet av det j\u00f8diske kvarteret i Toledo. Forklaring av Toledos hovedsynagoge fra tiden da det j\u00f8diske samfunnet hadde sin storhetstid i byen. P\u00e5 slutten av turen vil guiden gi deg et kart og en brosjyre med anbefalinger om vakker panoramautsikt og byens typiske mat med de beste lokale restaurantene, hvor du kan kj\u00f8pe typiske s\u00f8tsaker og s\u00e5 videre\\!\\!\\!\n\n\n\nToledo: Historien om de tre kulturene - guidet tur til fots\n\nM\u00f8testedet er p\u00e5 Zocodover-plassen, og derfra tar det ca. tre timer. Rundtur i byen for \u00e5 dechiffrere den skjulte historien til det keiserlige Toledo. Den reisende vil forst\u00e5 sameksistensen mellom de tre religionene. Betrakt de fantastiske mudejar-bygningene. Beundre den fantastiske katedralen og la deg begeistre foran den gamle moskeen. La deg rive med i de trange gatene i det gamle j\u00f8diske kvarteret og oppdag synagogene. Det er et globalt bes\u00f8k som hjelper de bes\u00f8kende til \u00e5 bevege seg rundt i byen.\n\n\n\nToledo: Guidet fottur til viktige monumenter p\u00e5 spansk\n\nFordyp deg i den historiske byen Toledo med denne ekspertledede turen. Oppdag en by utpekt av UNESCO som et verdensarvsted i selskap med din profesjonelle, lokale guide. Se severdigheter, inkludert kirken Santo Tom\u00e9, hvor er et av hans mest kjente malerier av El Greco. Kirken San Ildefonso, kirken i El Salvador. Oppdag byens rike j\u00f8diske arv ved synagogen Santa Mar\u00eda la Blanca. Opplev det gotiske mesterverket til klosteret San Juan de los Reyes. L\u00e6r om historien til disse vakre bygningene mens du g\u00e5r i gatene i denne atmosf\u00e6riske byen. Turen ledes av en spansktalende guide spesialisert i Toledos historie. Denne guidede turen inkluderer ikke inngangspenger til monumentene. Hver og en er priset til \u20ac4 per person. Hvis du foretrekker det, kan du p\u00e5 turdagen kj\u00f8pe Toledo turistarmb\u00e5nd for \u20ac12 per person. P\u00e5 denne m\u00e5ten vil du f\u00e5 turbillettene inkludert i armb\u00e5ndet. Andre steder i Toledo du kan bes\u00f8ke med armb\u00e5ndet er Royal College of Noble Maidens og Cristo de la Luz-moskeen.\n\n## De mest popul\u00e6re attraksjonene i Toledo\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "eb6111ce-1a7b-4c8a-96f0-e4e8a1861c5b"} +{"url": "https://meny.no/oppskrifter/Biff/Entrecote/Taco-med-biff-og-BBQ-saus/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:48:43Z", "text": "## JavaScriptet p\u00e5 siden ser ut til \u00e5 ha krasjet eller laster veldig tregt\\!\n\n# Taco med biff og BBQ saus\n\nTaco med hjemmelagde tortillas, grillet entrec\u00f4te og BBQ saus. I denne oppskriften kombineres deilig kj\u00f8ttsmak fra entrec\u00f4te, r\u00f8yk fra grillen, friskhet fra mango, crunch fra n\u00f8tter og gr\u00f8nnsakenes s\u00f8dme og friskhet. Du kan ogs\u00e5 velge \u00e5 kj\u00f8pe ferdige tortillas og Hoisin eller BBQ saus. Kj\u00f8ttet kan stekes i stekepanne med sm\u00f8r som du \u00f8ser over underveis.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4e29cade-7d03-4360-8fad-8d50fc129556"} +{"url": "https://coachragnhild.no/kronechakraet-sahasrara/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:56:38Z", "text": "# Kronechakraet (Sahasrara)\n\n\n\nKronechakraet er forbindelsen opp til det h\u00f8ye. Det omtales som det syvende chakraet og er lokalisert p\u00e5 toppen av hodet. Fargen er hvit eller fiolett, varierer utfra om du er i en healingfase eller en sterk skapende fase.\n\nDet heter seg at n\u00e5r det tredje \u00f8yet blir aktivert s\u00e5 oppn\u00e5r healeren visdom og kunnskap om healing, n\u00e5r kronechakraet blir aktivert s\u00e5 oppn\u00e5r healeren evnen til \u00e5 p\u00e5virke energiene. Ved aktivering av dette chakraet s\u00e5 forst\u00e5r man at vi alle bare er lysvesener, eller energivesener som alle er vevd sammen i sammen i samme vev, b\u00e5de mennesker, dyr og alt som er.\n\nDem som oppn\u00e5r aktivering og \u00e5pning av dette chakraet opplever \u00e5 f\u00e5 tilgang til minner og visdom fra den kollektive bevisstheten (Man er bevisst p\u00e5 kunnskap fra alle mennesker). B\u00e5de i n\u00e5tid, fortid og fremtid. Man kan \"koble seg p\u00e5\" b\u00e5de mennesker og dyr, hvor enn dem befinner seg i verden, fordi man kan sentrere bevisstheten sin dithen. Det gir ogs\u00e5 en direkte kontakt til underbevisstheten og sjelen. Man kan ogs\u00e5 lese tanker, kommunisere telepatisk og man bare vet ting.\n\nDette chakraet har forbindelse til storehjernen, pinjalkjertelen som igjen er veldig f\u00f8lsom for lysniv\u00e5er som p\u00e5virker hele kroppen. Ved ett minus i kronechakraet s\u00e5 kan man oppleve forvirring, depresjon, fremmedf\u00f8lelse, urasjonelle f\u00f8lelser og ubegrunnet frykt, som frykt for d\u00f8den. Ved stort minus her kan det f\u00f8re til alvorlige traumer og senilitet (\u00e5 bli senil). Hvis det siste skjer s\u00e5 blir kronechakraet mer og mer stengt og det kan til slutt f\u00f8re til d\u00f8den.\n\nVed pluss i kronechakraet s\u00e5 \u00e5pner det deg for kontakt med de ikke s\u00e5 omtalte 8. og 9. chakraet som handler om kollektiv bevissthet og kunnskap om sjelen og en bevissthet med det hele og uendelige. Det hjelper deg da med visdom og forst\u00e5else av forskjellige dimensjoner. Man forst\u00e5r at det er s\u00e5 mye mer enn hva man kan se med det blotte \u00f8yet, at alt er uendelig og alle er en del av det hele, i samme enhet. Man forst\u00e5r at ingenting er satt eller bestemt, at ingenting ER s\u00e5nn eller s\u00e5nn, man er bare en liten brikke i ett uendelig stort puslespill. Man er \u00e5pen for at alt er mulig. Hvis dette chakraet er i balanse gir det visdom, intuisjon, h\u00f8yere bevissthet, indre veiledning og altomfattende KJ\u00c6RLIGHET.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "48e79312-6cd5-4333-ac36-257112268e39"} +{"url": "https://www.deguy.no/oline-skirt-jet-stream", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:58:55Z", "text": "Oline Skirt er et herlig og luftig halvlangt skj\u00f8rt med et delikat m\u00f8nster fra Copenhagen Muse. Skj\u00f8rtet har en elegant og sofistikert stil med volumin\u00f8s design, sideglidel\u00e5s, stikklommer samt legg som gir en l\u00f8s og ledig passform. \u00d8vre del av skj\u00f8rtet er foret for \u00e5 gi ekstra komfort og kvalitet. Dette skj\u00f8rtet er et perfekt valg for enhver anledning og vil garantert gi deg en stilig og moderne look. Style skj\u00f8rtet med en tanktopp for en sommerlig look, eller med en elegant skjortebluse til fest. Modellen v\u00e5r er 177 cm h\u00f8y og har p\u00e5 seg st\u00f8rrelse S. Skj\u00f8rtet er stort i st\u00f8rrelsen. Se st\u00f8rrelseguide under, eller kontakt kundeservice om du er usikker p\u00e5 hvilken st\u00f8rrelse du b\u00f8r velge.\n\n###### Materiale: 100% Bomull\n\n###### Maskinvask 30 grader\n\n### **Vi sender innen 24 timer og leverer kjapt og enkelt med f\u00f8lgende alternativer:**\n\n\u00a0\n\u00a0\n**Ombytting** \nOmbytting er alltid gratis. Du kan b\u00e5de bytte ved sending eller i en av v\u00e5re fysiske butikker.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1b8a93cb-6ed6-4007-b5dc-32cc0884b02e"} +{"url": "https://no.wikipedia.org/wiki/Christopher_Fougner_Prebensen", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T16:11:28Z", "text": "**Christopher Fougner \u00abChris\u00bb Prebensen** (f\u00f8dt 22. mai 1937) er en norsk diplomat, internasjonal tjenestemann og organisasjonsmann. Han var generalsekret\u00e6r i Den norske atlanterhavskomit\u00e9 fra 1997 til 2010.\n\nPrebensen er utdannet historiker. Han begynte sin yrkeskarriere i utenrikstjenesten og var stasjonert i Nigeria og ved NATOs hovedkvarter i Brussel. Han var senere sjef for presse- og informasjonsavdelingen i Forsvarsdepartementet.^(\\[1\\]) Deretter var Prebensen fra 1988 til 1993 eksekutiv sekret\u00e6r i NATO og fra 1994 til 1997 leder for NATOs informasjons- og pressekontor.^(\\[2\\])\n\nChristopher Fougner Prebensen ble dekorert med Estlands Terra Mariana-korsets orden av 2. klasse for sin st\u00f8tte til Estlands opptakelse i NATO.^(\\[3\\]) Han er ogs\u00e5 tildelt offiserskorset av Litauens fortjenstorden.^(\\[4\\])\n\nHan var gift med Inger Prebensen (skilt 1985),^(\\[5\\]) og er gift med Anne H. Pedersen. Han har seks barn.^(\\[6\\])\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9c63ae24-6cdd-440b-95cc-5c7297ac4b59"} +{"url": "https://www.rodekors.no/lokalforeninger/troms/tromso/om-tromso-rode-kors/aktiviteter-i-tromso-rode-kors/besoksvenn-hund/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:49:08Z", "text": "# Bes\u00f8ksvenn med hund i Troms\u00f8\n\n\u00d8nsker du \u00e5 f\u00e5 bes\u00f8k av en bes\u00f8ksvenn som ogs\u00e5 har med hunden sin?\n\n\n\n## Bes\u00f8ksvenner med hund gir ro og kos\n\nVi har bes\u00f8ksvenner med hund som g\u00e5r p\u00e5 jevnlige bes\u00f8k p\u00e5 ulike institusjoner i Troms\u00f8 (sykehjem, universitetet i eksamenstiden osv.).\n\nDet \u00e5 kunne stryke p\u00e5 og klappe en hund skaper ofte ekstra glede, ro og kos. Dette setter mange pris p\u00e5. Hundene og deres eiere har begge g\u00e5tt p\u00e5 kurs og er godkjente bes\u00f8ksvenner og bes\u00f8kshunder. \nMer informasjon om Bes\u00f8ksvenn med hund.\n\n## Vil du bli frivillig?\n\nFrivillige i Bes\u00f8kstjenesten m\u00e5 v\u00e6re over 18 \u00e5r.\n\nBli frivillig her\\!\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1057f02a-adc8-4281-8fbb-6f7d87275d06"} +{"url": "https://www.vartoslo.no/bydel-frogner-bydel-st-hanshaugen-den-israelske-ambassaden/synagogeleder-pa-st-hanshaugen-mener-israels-reaksjon-pa-norsk-palestina-anerkjennelse-med-hjemkalling-av-ambassadoren-i-oslo-er-overdreven/573548", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:40:01Z", "text": "\n\nStyreleder Ronen Bahar i Det Mosaiske Trossamfund mener Israel overreagerer ved \u00e5 trekke tilbake ambassad\u00f8ren fra Oslo.\n\nFoto: Heiko Junge / NTB\n# Synagogeleder p\u00e5 St. Hanshaugen mener Israels reaksjon p\u00e5 norsk Palestina-anerkjennelse med hjemkalling av ambassad\u00f8ren i Oslo er overdreven\n\n## At Israel henter hjem ambassad\u00f8ren fra Norge som et svar p\u00e5 anerkjennelsen av Palestina, er en overdreven reaksjon, mener Det Mosaiske Trossamfund.\n\n\n\n Publisert onsdag 22. mai 2024 - 21:46 \n\n\u2013 Min b\u00f8nn er at Israel ikke reagerer med mer aggresjon hvis de f\u00f8ler seg mer isolert etter denne anerkjennelsen. At Israel har trukket diplomater tilbake, synes jeg er en overdreven reaksjon, sier styreleder Ronen Bahar i Det Mosaiske Trossamfund, som holder til i Bergstien p\u00e5 St. Hanshaugen, til\u00a0V\u00e5rt Land.\u00a0\n\nRegjeringen kunngjorde onsdag at Norge anerkjenner Palestina som en uavhengig, selvstendig stat. Israel har svart med \u00e5 hente hjem ambassad\u00f8ren fra Oslo. Den israelske ambassade holder til i Parkveien.\n\n\n\n## Hun har bakt \u00e9n pepperkake per person som er drept i Gaza og lagt dem utenfor Israels ambassade\n\nI kontrast til reaksjonene fra Israel, er Bahar positiv til onsdagens anerkjennelse. Han understreker at Det Mosaiske Trossamfund alltid har st\u00f8ttet en tostatsl\u00f8sning.\n\n\u2013 Vi st\u00e5r for et \u00f8nske om at Palestina skal f\u00e5 mulighet til \u00e5 bygge sin egen stat. Vi synes derfor anerkjennelsen og statsministerens uttalelse var fin, sier han.\n\nFlere har uttrykt skepsis til tidspunktet for anerkjennelsen, en skepsis ogs\u00e5 Bahar deler.\n\n\u2013 Personlig synes jeg timingen er problematisk. Landene er i krig n\u00e5, og det hadde v\u00e6rt mer optimalt \u00e5 anerkjenne landet n\u00e5r en fredsl\u00f8sning var p\u00e5 plass.\n\n## Skaml\u00f8s Oslo vest-hyllest fra Ullern fikk tusenvis til \u00e5 synge med: \u2013 S\u00f8te og Rare Gutter er best\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "56f4d570-dcd0-477b-b2b5-45d99f5c41a0"} +{"url": "https://www.tryggkurs.no/hms/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:58:42Z", "text": "# HMS-kurs for ledere, verneombudskurs og HMS-r\u00e5dgivning\n\n**HMS-kurs er lovp\u00e5lagt for de fleste bedrifter. Dette gjelder for eksempel for bedriftens ledere, verneombud og AMU-medlemmer. Trygg Kurs har lang erfaring med denne type kurs. Hvis din bedrift har behov for en HMS-r\u00e5dgiver, har vi flere ressurser innen dette fagfeltet. Se mer informasjon nederst p\u00e5 siden.**\n\nKursene gjennomf\u00f8res av dyktige instrukt\u00f8rer som har evnen til \u00e5 undervise p\u00e5 en enkel, interessant og fengende m\u00e5te. Det stilles ingen krav til forkunnskaper for \u00e5 kunne delta. Kompetansebevis blir utstedt til deltakerne for \u00e5 oppfylle lovens krav til dokumentasjon.\n\n**HMS-kurs p\u00e5 engelsk** \nI tillegg til kurs p\u00e5 norsk, kan vi tilby HMS-kurs for ledere p\u00e5 engelsk (HSE-course for employers) og Verneombudskurs p\u00e5 engelsk (Safety Representative Course)\n\nF\u00f8lg lenkene nedenfor for oversikt over planlagte kurs eller ta kontakt med Trygg Kurs AS for pristilbud til din bedrift.\n\n## Verneombudskurs \u2013 40 timers kurs\n\nDu m\u00e5 godkjenne statistics cookies for \u00e5 se denne videoen.\n\nKurset er beregnet p\u00e5 virksomheter og bransjer hvor det kreves oppl\u00e6ringstid p\u00e5 40 timer. Det gis grundig innf\u00f8ring i de viktigste temaene innenfor HMS-arbeid, slik at man etter endt kurs kan delta aktivt og bidra p\u00e5 en god m\u00e5te i HMS-arbeidet.\n\n## Verneombudskurs \u2013 2 dagers kurs\n\nDu m\u00e5 godkjenne statistics cookies for \u00e5 se denne videoen.\n\nKurset er ment for virksomheter og bransjer hvor partene har avtalt kortere oppl\u00e6ringstid enn 40 timer. Det gis grunnleggende innf\u00f8ring i de viktigste temaene innenfor HMS-arbeid, slik at man etter endt kurs kan delta aktivt og bidra p\u00e5 en god m\u00e5te i HMS-arbeidet.\n\n## Verneombudskurs som nettkurs\n\nDu m\u00e5 godkjenne statistics cookies for \u00e5 se denne videoen.\n\nKurset er ment for virksomheter og bransjer hvor partene har avtalt kortere oppl\u00e6ringstid enn 40 timer. Det gis grunnleggende innf\u00f8ring i de viktigste temaene innenfor HMS-arbeid, slik at man etter endt kurs kan delta aktivt og bidra p\u00e5 en god m\u00e5te i HMS-arbeidet. For mange kan det v\u00e6re b\u00e5de kostbart og vanskelig \u00e5 frigj\u00f8re tid til \u00e5 ta et klasseromskurs. Vi har derfor laget et e-l\u00e6ringsopplegg basert p\u00e5 suksessen vi har hatt med v\u00e5re klasseromskurs. Kurset er bygget opp i moduler med film, tekst og bilder. Etter endt kurs er det lagt opp til en test som man m\u00e5 best\u00e5 for \u00e5 f\u00e5 utstedt kursbevis. For bedrifter som trenger et 40-timers kurs, kan man kombinere e-l\u00e6ring med klasseromsundervisning.\n\n## Verneombudskurs \u2013 kombinert l\u00e6ring\n\n\n\n\u00abVerneombudskurs kombinert\u00bb gjennomf\u00f8res ved at man f\u00f8rst gjennomg\u00e5r nettkurset. Nettkurset er en innf\u00f8ring i de viktigste temaene innenfor HMS-arbeid. Kurset er bygget opp i moduler med film, tekst og bilder. Etter endt kurs er det lagt opp til at man m\u00e5 best\u00e5 en test for \u00e5 dokumentere kompetanse. N\u00e5r testen er best\u00e5tt, melder man seg p\u00e5 et to-dagers fordypningskurs i klasserom med videre innf\u00f8ring, gruppeoppgaver og case-l\u00f8sninger.\n\n## HMS-kurs for ledere som nettkurs\n\nDu m\u00e5 godkjenne statistics cookies for \u00e5 se denne videoen.\n\nFor mange ledere kan det v\u00e6re b\u00e5de kostbart og vanskelig \u00e5 frigj\u00f8re tid til \u00e5 ta et klasseromskurs. Derfor har vi laget et nettkurs basert p\u00e5 suksessen vi har hatt med v\u00e5re klasseromskurs. Kurset er bygget opp i moduler med film, tekst og bilder. Etter endt kurs er det lagt opp til at man m\u00e5 best\u00e5 en test for \u00e5 f\u00e5 utstedt kursbevis.\n\n## HMS-kurs for ledere\n\n\nHMS-kurs for ledere gir en innf\u00f8ring i de viktigste aspektene i HMS-arbeidet og gjennomf\u00f8res i tr\u00e5d med Arbeidstilsynets veiledning for denne typen oppl\u00e6ring. Kursbevis blir utstedt etter gjennomf\u00f8rt kurs for \u00e5 oppfylle kravet til skriftlig dokumentasjon.\n\n## Safety Representative Course 40 hours \u2013 Verneombudskurs p\u00e5 engelsk \u2013 40 timer\n\nThe course provides the necessary knowledge that you need as a safety representative and within the HSE-requirements (Health, Safety and Environment).\n\n## HSE-course for employers \u2013 HMS-kurs for ledere p\u00e5 engelsk\n\nAccording to the Working Environment ACT \u00a7 3-5, the employer shall have training in health, environment and safety work (HSE). The obligation is personal and can not be delegated. This course aims to provide such training. During this course you will learn the basic requirements of the Working Environment Act (AML) and related regulations, so that you can succeed with the HSE work in your company.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b17a4301-6ea3-48de-aa13-49abf76334e5"} +{"url": "https://www.apollo.no/hellas/korfu/reisetips-for-korfu/postkortvakre-korfu", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00762.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:28:57Z", "text": "\n\n# Vakkert som et postkort\n\nP\u00e5 paradis\u00f8ya Korfu er det ikke bare deilig v\u00e6r og fine strender, men ogs\u00e5 flott natur som byr p\u00e5 herlig utsikt og opplevelser. Sjekk ut v\u00e5re tips for \u00e5 f\u00e5 med deg noen av de vakre inntrykkene som sitter igjen lenge etter at ferien er over.\n\n\n\nPalokastritsa\n\n## Paleokastritsa\n\nPaleokastritsa er en av de fineste stedene p\u00e5 Korfu med en nydelig sandstrand med turkisbl\u00e5tt vann. Her kan du tilbringe hele dagen med sol og bad i deilige omgivelser. Du kan ta en tur med en av b\u00e5tene med glassbunn, se flotte klippeformasjoner og paradisstrender som bare n\u00e5es fra sj\u00f8siden..\n\nP\u00e5 en h\u00f8yde ligger jomfru Marias kloster og herfra f\u00e5r du god oversikt over omgivelsene. Den aller fineste utsikten f\u00e5r du fra restauranten. Ta en titt inn i kirken og museet eller hvorfor ikke ta en spasertur i den fine hagen som ligger her. I kjelleren kan du se hvordan en olivenpresse fungerer og de har ogs\u00e5 olivenolje og krydder for salg. Paleokastritsa ligger p\u00e5 vestsiden, bare 25 minutter fra\u00a0Gouvia/Dassia. Du kan ta den gr\u00f8nne bussen fra\u00a0Korfu by, via Gouvia.\n\nOver Paleokastritsa ligger byen Lakones, som ogs\u00e5 kalles Bella Vista. Hvorfor skj\u00f8nner du n\u00e5r du kommer hit. \u00a0\n\n## Kommeno\n\nMellom Gouvia og Dassia ligger det en liten odde som heter Kommeno. Her ligger kirken Ipapanti, med en spektakul\u00e6r plassering. Det er lett \u00e5 forst\u00e5 at mange \u00f8nsker \u00e5 holde bryllupet sitt her. Husk kamera.\u00a0\n\n## Idylliske Parga\n\nParga\u00a0ligger bare tre timer unna med ferge.\u00a0Her klamrer husene seg til fjellskrenten, og p\u00e5 begge sider av havnen ligger koselige strender. Langs strandpromenaden ligger det mange tavernaer og i havnen ligger en liten kirke som bidrar til den pittoreske atmosf\u00e6ren.\n\n## Pontikonissi\n\nPontikonissi og Vlachernaklosteret utenfor Kanoni er det mest kjente postkortbildet fra Korfu og \u00f8yas mest fotograferte sted. \u00d8ya Pontikonissi ligger utenfor Kanoni og kalles ogs\u00e5 Mouse Island. Det er flere teorier om hvorfor, en av dem er at n\u00e5r du ser \u00f8ya fra oven s\u00e5 ser den ut som en mus. P\u00e5 \u00f8ya ligger kirken Byzantine Church of Pantokrator som bare er \u00e5pen en gang i \u00e5ret, p\u00e5 Mariadagen den femtende august. For \u00e5 komme dit kan du ta en b\u00e5t fra Vlacherna, der klosteret ligger.\u00a0\n\n\n\nAgios Gordis\n\n## Fuglesj\u00f8en\n\nOvenfor\u00a0Agios Georgios\u00a0ligger den kunstige sj\u00f8en Korrision. Den ble bygd av venetianerne da de hersket over \u00f8ya og siden den gang har det v\u00e6rt et veldig popul\u00e6rt bes\u00f8ksm\u00e5l. Mange kommer hit for \u00e5 nyte det vakre plantelivet rundt sj\u00f8en og er du glad i fugler er dette stedet for deg. Det er rundt 100 fuglearter som holder til her og er stedet er et yndet stopp for trekkfugler. P\u00e5 andre siden av sj\u00f8en finner du den rolige delen av Issos Beach.\n\n## Kassiopi\n\nKassiopi ligger p\u00e5 vestsiden og ble tidlig manges favorittreisem\u00e5l da turismen kom for fullt til Korfu. Den hyggelige havnebyen syder av liv og r\u00f8re og du kan tilbringe timer med \u00e5 bare se p\u00e5 det som skjer rundt deg her. Kassopitra er stedets gamle kirke, der du kan beundre de vakre ikonene. Bir du sulten har du flere hyggelige restauranter \u00e5 velge mellom, og alle serverer god lokal mat. Atmosf\u00e6ren m\u00e5 man bare elske\\! Du kommer hit med den gr\u00f8nne bussen fra Korfu by som g\u00e5r via Gouvia/Dassia.\u00a0\u00a0\n\n## Hvordan komme seg rundt\n\nKorfus fine natur passer perfekt for \u00e5 gj\u00f8re oppdagelser p\u00e5 egen h\u00e5nd med leiebil. F\u00f8l friheten av \u00e5 selv bestemme n\u00e5r og hvor du vil stoppe. Om du bestiller hos Apollo f\u00e5r du en fullt forsikret bil levert til hotellet. Sp\u00f8r reiselederen om aktuelle tilbud og rabatter.\n\nFor deg som foretrekker \u00e5 ikke kj\u00f8re selv, sjekk de gr\u00f8nne eller bl\u00e5 bussene. De bl\u00e5 lokalbussene g\u00e5r til de stedene som ligger n\u00e6rmest Korfu by. Du kj\u00f8per billetten i automat eller i n\u00e6rmeste kiosk eller supermarked. Rutetabeller finner du p\u00e5 de fleste bussholdeplassene og billettprisen ligger p\u00e5 rundt 1,5 euro pr. person. Alle de bl\u00e5 bussene g\u00e5r fra San Rocco Square i den nye delen av Korfu by.\n\nDe gr\u00f8nne bussene g\u00e5r til steder som ligger lengre bort fra Korfu by: Paleokastritsa, Agios Gordis, Agios Georgios (s\u00f8r), Kassiopi og Sidari. Disse g\u00e5r ut fra busstasjonen som ligger ved siden av det nye fortet i Korfu by. Langdistansebussene g\u00e5r ikke s\u00e5 ofte, s\u00e5 det kan v\u00e6re greit \u00e5 ha kontroll p\u00e5 rutetabellen. Rutetabellene finner du p\u00e5 de fleste gr\u00f8nne bussholdeplassene eller i n\u00e6rmeste kiosk eller supermarked, der du ogs\u00e5 kj\u00f8per billetten. Prisene ligger p\u00e5 mellom 2 og 4 euro per\u00a0person.\n\n\u00a0\n-----\n\n## Tips & inspirasjon\n\nSe alle v\u00e5re reisetips til Hellas, Les mer og bestill ferien din til Hellas eller meld deg p\u00e5 og motta v\u00e5rt nyhetsbrev.\n\n## Alle reisetips til Hellas\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6f1e9a47-aebb-4a7a-9968-d2e2a41596b1"} +{"url": "https://www.harvestmagazine.no/artikkel/red-dead-redemption-2-fra-et-friluftsperspektiv", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:16:07Z", "text": "# Karantene\u00adgaming fra et frilufts\u00adperspektiv\n\n*Vi har spilt det storsl\u00e5tte Red Dead Redemption 2*\n\n \n \n Av: Anders Aakre\n\n - Dato: 13.01.2022\n\n - Est. lesetid: 4 min\n\n ### Harvest anbefaler Among\u00a0Us\n \n \n \n Glem Minecraft og Fortnite. N\u00e5 er det et dataspill om sosialisering og deduktiv argumentasjon som gjelder.\n\nIkke alle kan komme seg ut i den store amerikanske villmarken s\u00e5nn helt uten videre. Spesielt ikke om man er i korona-karantene. Men er man 18 \u00e5r eller eldre og lever greit med sterkt provoserende voldsscener, kan dataspillet Red Dead Redemption 2 v\u00e6re redningen.\n\nDette er historien om hvordan en gruppe lovl\u00f8se menn s\u00f8ker frihet der det moderne amerikanske samfunnet fortsatt ikke har tatt plass. Gjennom spillets hovedperson, gjengmedlemmet Arthur Morgan, m\u00f8ter du et levende og rikt persongalleri som tilbyr sm\u00e5 og store innblikk i hvordan det amerikanske samfunnet s\u00e5 ut p\u00e5 slutten av 1800-tallet. Her er historier om KKK og kvinners kamp for stemmerett. Men f\u00f8rst og fremst: En endel\u00f8s verden der du kan vandre, ri, sloss, jakte og skyte deg gjennom ville vesten i jakten p\u00e5 skjermbilder av Arthur i solnedgang.\n\nAllerede fra f\u00f8rste sekund er naturopplevelsen i fokus: Spillet starter med at Arthur og gjengen hans ledet av Dutch van der Linde, er drevet p\u00e5 flukt fra lovens lange arm og inn i en kraftig sn\u00f8storm. Et av dine f\u00f8rste oppdrag er \u00e5 finne et bortkommet menneske i fjellene. Sammen med en kollega rir du opp trange raviner og over farlige sn\u00f8skavler p\u00e5 jakt etter spor. Litt R\u00f8de Kors-stemning her alts\u00e5, hadde det ikke v\u00e6rt for at man m\u00e5 skyte ned en jaktende ulveflokk p\u00e5 vei ned. Og all banningen.\n\nRed Dead Redemption 2 er rett og slett et utrolig vakkert spill. Vi rir midtvinters gjennom natten med hver v\u00e5r lykt mens m\u00e5nen og stjernene dukker opp p\u00e5 nattehimmelen. Vi bryter ut av t\u00e5ken og inn under en knallbl\u00e5 himmel p\u00e5 vei opp en fjelltopp. Hadde DNT v\u00e6rt amerikansk og ekstremt liberale i forhold til voldsbruk, kunne dette fort v\u00e6rt et spill de hadde st\u00e5tt bak. Kanskje er det et etisk prinsippl\u00f8st Jeger og Fiskeforbund vi her snakker om? Uansett er det liten tvil om at man i dette spillet f\u00e5r masse inspirasjon til emneknaggen \\#liveterbestute. \n\n\n\n\n\n\n\nFor det er de vakre naturopplevelsene som redder spillet. \u00abDet Nye Amerika\u00bb som portretteres er rett og slett dypt fascinerende. Det er kanskje de voldelige oppdragene og youtubeklippene av feminister som blir banket opp som gir spillet blest i rikspresse og sosiale medier. Men det er faktumet om at man bruker over halvparten av tiden i spillet p\u00e5 \u00e5 bevege seg ensom rundt i naturen som gj\u00f8r det s\u00e5 fascinerende. Red Dead Redemption 2 handler rett og slett om tilstedev\u00e6relse i den store villmarken. Det handler om \u00e5 jakte og fiske og lange samtaler med de du m\u00f8ter p\u00e5 hesteryggen eller rundt et leirb\u00e5l. I all sin voldsorgie og provokative dramaturgi underbygger og portretterer spillutvikleren Rockstar Games naturen som r\u00e5 og n\u00e5del\u00f8s. Akkurat slik den var f\u00f8r mennesket temmet den.\n\nMed dette som bakteppe er det grunnleggende interessant \u00e5 tenke over hvordan dette spillet etter den f\u00f8rste lanseringshelgen ble det nest mest omsatte underholdningsproduktet i historien (725 millioner dollar). Naturen blir ofte romantisert og forherliget, men har alltid kastet lange skygger. I alle \u00e5r har den skjult samfunnets utskudd og lovl\u00f8se. S\u00e5 fort det moderne mennesket snur ryggen til har det handlet om \u00e5 drepe eller bli drept. Som Christopher McCandless (Gjort kjent gjennom filmen Into The Wild) fikk erfare da han reiste alene inn i villmarken og sultet i hjel. Det er en r\u00e5 verden der ute. Og i all r\u00e5skapen finnes ufattelig rikdom.\n\n*Sitter du i karantene, eller aldri f\u00e5r nok av store naturopplevelser, selv n\u00e5r du er inne? Vi anbefaler\\!*\n\n \n Hva er best av katt og hund? Forfatteren Agnar Mykle har skrevet et nydelig essay om dette evige stridssp\u00f8rsm\u00e5l, hentet fra romanen \u00abRubicon\u00bb.\n\n ### Alzheimer-revolusjonen?\n \n Vi har tenkt feil om Alzheimers sykdom. Den er faktisk ikke en n\u00e5del\u00f8s d\u00f8dsdom, sier selvsikker forsker som vil revolusjonere demensforebygging basert p\u00e5 36 punkter.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8944cd00-78fa-45fc-ab08-85c470088ee1"} +{"url": "https://bikuben.com/products/graphic45-staples-regular-tag-gear-dies", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00661.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:13:38Z", "text": "## La oss bli brevvenner\\!\n\nNoen m\u00e5neder er det 3 brev, andre er det kanskje 6 - vi sender nyhetsbrev n\u00e5r vi har noe g\u00f8y \u00e5 fortelle eller nyheter vi tror du vil like \ud83d\udc9c\n\nV\u00e5re brevvenner er alltid de f\u00f8rste som f\u00e5r vite om tilbud og salgskampanjer.\n\n# Graphic45 - Staples - Regular Tag & Gear Dies\n\nSpar -279,00 kr\n## Beskrivelse\n\n2 dies fra Graphic45. Tag-diesen i dette settet matcher Graphic45 sine regular tags. Du kan derfor ta ut denne taggen i et m\u00f8nsterpapir og kle en regular tag. Tag-diesen m\u00e5ler 14,3 cm x 9,5 cm.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3f6832b8-28ef-4386-83a9-f368280c6582"} +{"url": "https://perlysverden.no/tag/forjulsmorgen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:33:55Z", "text": "# Perly\\`s Hemmelige Verden\n\n\n\n# Morgen stund har gull i munn.\n\nPublisert 14. desember 2013 av johnsen\n\nSom jeg sikkert har sagt f\u00f8r,\u00a0 har jeg blitt et skikkelig A menneske p\u00e5 mine gamledager. S\u00e5 jeg er oppe lenge f\u00f8r alle andre, nyter stillheten f\u00f8r alt v\u00e5kner til liv. Da g\u00e5r jeg ut og henter avisene, kjenner p\u00e5 v\u00e6ret\u00a0 og i dag var det ikke s\u00e5 kaldt, bare minus 0, 3. Men det har sn\u00f8dd litt, s\u00e5 julegrana vi har satt opp ute sto \u00e5 lyste s\u00e5 fint med sn\u00f8 p\u00e5, slikt f\u00e5r en julestemning av\n\n\n\nEllers har jeg rukket \u00e5 kladde ned julebrevet jeg skriver hvert \u00e5r, for n\u00e5 er det vell p\u00e5 tide \u00e5 f\u00e5 det i havn snart.\n\n\n\nOgs\u00e5 har jeg rukket lage frokost til de andre kommer, og siden jeg da har enda mer tid, for her er det stille i huset enda, f\u00e5r jeg ogs\u00e5 tid til \u00e5 skrive dette her. Er det ikke bra.\n\n### Velkommen\\!\n\nHei \\! \nTakk for at du bes\u00f8ker sidene mine. Jeg har mange interesser som du vil se her, bl.a. er jeg veldig glad i mennesker, dyr og naturen. \nJeg er glad i mat, \ud83d\ude09 b\u00e5de \u00e5 lage den og spise den. Og stelle i hagen er min rekreasjonstid, liker \u00e5 se det vokser og gror. Liker og ha det fint og ryddig rundt meg. H\u00e5ndarbeidet har v\u00e6rt min lidenskap siden jeg var barn. Hekle, strikke, sy kl\u00e6r og andre ting av stoffer. Alt dette jeg driver med, varierer selvf\u00f8lgelig etter \u00e5rstiden. Alt til sin tid. Vi har fritidshus\u00a0i Koppang, s\u00e5 vi er mye oppe i \u00d8sterdalen i helger og ferier. \nJeg h\u00e5per du kan finne noe av interresse her, og har lyst til \u00e5 f\u00f8lge meg fremover. \nKoz deg, nyt livet og ta vare p\u00e5 deg selv. \nFyll dagen din med positivitet. \nKlem Perly\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "894c9292-e9b1-4801-8663-c4bd940ccb7b"} +{"url": "https://prod.fjellsport.no/merker/dynafit", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00334.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:40:10Z", "text": "# Dynafit\n\nDynafit ble etablert i 1950 og introduserte de f\u00f8rste skist\u00f8vlene med strammeremmer i 1965 og Franz Klammer vant olympisk gull i 1976 med Dynafit st\u00f8vler. Dynafit leverer i dag et stort utvalg med bekledning til dame og herre, skist\u00f8vler og bindinger til alle skigrener, hjelmer, staver, sokker osv.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "bf5878df-b1f1-4c2a-bcf8-47332472f1dc"} +{"url": "https://www.droneguide.dk/author/droneguide/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:55:36Z", "text": "Elsker du at lege med droner og slippe din indre drenger\u00f8v l\u00f8s, mens de fr\u00e6ser rundt oppe foroven og giver\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a78ea3bc-0e2d-433c-8b39-0a6c39ed27e3"} +{"url": "https://www.fysioterapeuten.no/verdenskongressen/verdenskongressen-i-cape-town-2-4juli/114838", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:10Z", "text": "\n\n# Verdenskongressen i Cape Town 2-4.juli\n\n## \n\nDenne helgen \u00e5pnet WCPT Congress, for f\u00f8rste gang i et afrikansk land, og den f\u00f8rste i WCPTs nye to\u00e5rige syklus.\n\nJohn Henry Strupstad\n\n Publisert s\u00f8ndag 02. juli 2017 - 18:00 Sist oppdatert s\u00f8ndag 02. juli 2017 - 18:19 \n\nFysioterapeuter fra hele verden er i disse dager samlet i Cape Town, S\u00f8r-Afrika. Kongressens vitenskapelige komite har i \u00e5r (som tidligere) fokusert p\u00e5 bredde, der alle kongressdeltakere skal kunne finne mye og god faglig p\u00e5fyll. I tillegg, og som p\u00e5 tidligere verdenskongresser, st\u00e5r nettverksbygging sterkt. Kongressen legger opp til mange gode faglige og sosiale m\u00f8teplasser, der deltakerne har mulighet til \u00e5 diskutere relevante problemstillinger.\n\n**Omfattende**\n\nProgrammet\u00a0p\u00e5 \u00e5rets verdenskongress er omfattende, og inneholder sessions, abstractpresentasjoner, symposier, posterpresentasjoner, paneldebatter og temaspesifikke nettverksm\u00f8ter. En ny metode som i \u00e5r pr\u00f8ves ut, etter S\u00f8r-Afrikansk modell, er s\u00e5kalte Indaba-m\u00f8ter, der deltakere kan komme og g\u00e5 som man vil. Aktiv deltakelse eller lytting \u2013 man velger selv.\n\n**F\u00e6rre deltakere**\n\nWCPT-kongressen i Amsterdam for seks \u00e5r siden huset ca. 5000 fysioterapeuter. I Singapore i 2015 deltok ca. 3500, mens p\u00e5 \u00e5rets kongress forteller arrang\u00f8ren at de forventer i overkant av 2000 deltakere. Kurven er nedadg\u00e5ende, og det blir spennende \u00e5 se om kongressen om to \u00e5r i Geneve kan stoppe denne negative trenden.\n\n**Norske bidrag**\n\nAv \"speakers\" som er tilknyttet norske sykehus, universiteter og/ eller h\u00f8yskoler, finner vi hele 27 navn, if\u00f8lge WCPTs lister: Britt Stuge, Wenche S. Bjorb\u00e6kmo, Line Blixt, Merethe Brandal, Kari B\u00f8, Siri Moe, Anja Davis Norbye, \u00a0Aarid Liland Olsen, Kirsti Skavberg Roaldsen, Mohamed Sirajuddin Sulaiman, Sylvia Sunde, Tordis Ustad, Anne Wanvik, Aud Marie \u00d8ien, Tone Dahl-Michelsen, Tove Dragesund, Andreas Rosenberger Dybesland, Marianne Eliassen, Ane Fadnes, Toril Fj\u00f8rtoft, Alf Magne Foss, Karin Hesseberg, Ellen H\u00f8yer, Vivien J\u00f8rgensen, Merete Kolberg Tennfjord, Andreas Lahelle og Petra Larsson.\u00a0\n\nFra arrang\u00f8ren f\u00e5r vi opplyst at det er 46 nordmenn p\u00e5meldt til kongressen.\u00a0\n\n**Felles nordisk statement**\n\nDe nordiske forbundene skal i l\u00f8pet av kongressen presentere en felles konsensusuttalelse, der fokuset er \u00abPhysiotherapy and well-being of children \u2013 the role of physiotherapists in school healthcare\u00bb. Norge, Sverige, Danmark, Finland og Island st\u00e5r her samlet bak en anbefaling der fysioterapeuter b\u00f8r v\u00e6re en integrert del av skolehelsetjenesten.\n\nGrunnen til dette er if\u00f8lge forbundene at barn anbefales \u00e5 v\u00e6re fysisk aktive minimum en time om dagen. Studier viser derimot at det kun er et f\u00e5tall av alle barn som oppfyller denne anbefalingen. I den nordiske landene er under halvparten av alle 11-\u00e5ringer daglig fysisk aktive. Denne utviklingen \u00f8ker risikoen for blant annet livsstilssykdommer, muskel- og skjelettplager, l\u00e6revansker, motoriske problemer og lav selvf\u00f8lelse. Fysioterapeuter er if\u00f8lge uttalelsen eksperter p\u00e5 hvordan fysisk aktivitet skal og kan implementeres blant barn i alle aldersgrupper.\n\nI tillegg mener forbundene at fysioterapeuter i skolen kan bidra til \u00e5 redusere antallet barn med muskel- og skjelettplager, identifisere og f\u00f8lge opp barn med s\u00e6rskilte behov for fysisk aktivitet, bedre ergonomien i skolemilj\u00f8ene og undervise innen helsefremming, fysisk aktivitet og dermed p\u00e5virke mental helse.\u00a0\u00a0\n\nUttalelsen er utarbeidet av en nordisk arbeidsgruppe hvor leder av NFFs faggruppe for barne- og ungdomsfysioterapi har deltatt.\n\n**-Bekymret**\n\n\\-B\u00e5de mine nordiske kollegaer og jeg er alvorlig bekymret for at dagens barn og unge beveger seg altfor lite. Vi vet jo at b\u00e5de gode og d\u00e5rlige vaner legges tidlig \u2013 og vi vet at tilstrekkelig med bevegelse er viktig for god helse. I h\u00e5p om snu en alarmerende trend, g\u00e5r vi samlet inn for \u00e5 sette fokus p\u00e5 dette viktige folkehelsetemaet. Fysioterapeuter har i den sammenheng en viktig rolle i skolehelsetjenesten, sier en engasjert forbundsleder Fred Hatlebrekke.\n\n\n\n## \u2013 Fysioterapeuter kan redde norsk helsevesen\n\nMer samhandling og bedre kommunikasjon. Dette er hva regionleder Stig Fl\u00f8isand etterlyser fra sitt eget forbund. Tenke mer langsiktig. Det er hva han \u00f8nsker seg fra lokalpolitikere. Fl\u00f8isand ser samtidig lyst p\u00e5 fremtiden.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b293fa15-ce18-4886-9cab-2d7b97f88194"} +{"url": "https://falkenberg.no/produkter/cefla-uv-r-uv-ovn", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:20:14Z", "text": "# Cefla UV-R uv-ovn\n\nUV-R er en UV-str\u00e5lingsherderovn som kombinerer alle deler av prosessen i en enkelt modul: transport\u00f8r, UV-enhet og kontrollpanel. \n \nUV-R er en innovativ plug & play-l\u00f8sning for herding av UV-maling. Det er en kompakt, allsidig, effektiv maskin, lett integrert selv i komplekse etterbehandlingslinjer. \nFinnes i forskjellige konfigurasjoner for \u00e5 tilfredsstille alle typer herdebehov. \n \nTransport\u00f8rssystem \nUV-R kan konfigureres med en lamelltransport\u00f8r eller belte-transport\u00f8r, integrert i rammen av maskinen. \n \nKJ\u00d8LESYSTEM \nUV-R-ovner har et innovativt lamin\u00e6rt luftstr\u00f8mkj\u00f8lesystem (valgfritt) integrert i lampeenheten, som er i stand til \u00e5 spre varmen ved generasjon. \n \nKONTROLLPANEL \nDen er integrert i maskinens karosseri, og krever ingen ekstra plass i linjeoppsettet. \n \nOPERAT\u00d8RENS INTERFACE \nMed det sv\u00e6rt brukervennlige grensesnittet gj\u00f8r ber\u00f8ringsskjerm-PLC integrert i maskinhuset raskt, enkelt og direkte kontroll av alle arbeidsparametere. \n \nENERGISPARING \nUV-R har et elektronisk system for \u00e5 regulere kraften til hver enkelt lampe, som ogs\u00e5 automatisk aktiverer energisparefunksjonen ved \u00e5 overv\u00e5ke tilstedev\u00e6relsen av materiale under hver lampe. \n \nFor fullstendig tverrbinding av malingen p\u00e5f\u00f8rt p\u00e5 undersiden av panelet og / eller p\u00e5 overspr\u00f8yten som er avsatt i utsparinger p\u00e5 paneler med grunnavlastning. \n \nUV-R SP \nSikrer ogs\u00e5 tverrbinding av malingen p\u00e5f\u00f8rt kantene p\u00e5 arbeidsstykkene ved hjelp av vinklede lamper og tilf\u00f8rsel av mer lampenergi til kantene. \n \nUV-R Superfokus \nDenne konfigurasjonen er ideell for \u00e5 redusere lampenes varmeeffekt p\u00e5 varmef\u00f8lsomme materialer (for eksempel furu). \nDe spesialformede lampereflektorene fokuserer UV-str\u00e5lene p\u00e5 samme punkt p\u00e5 panelet, noe som reduserer antallet lamper som er n\u00f8dvendig for \u00e5 herde malingen, og unng\u00e5 spredning av bjelker betydelig. Plassbehov og energibruk reduseres ogs\u00e5. Denne konfigurasjonen kan integreres med \"SMART-THICK\" justeringssystem for arbeidsstykkets tykkelse, vanligvis p\u00e5 rullebeleggslinjer \n \nUV-R LED \nUV-R LED-konfigurasjon anbefales, kombinert med en tradisjonell UV-R-ovn, for gelering og fullstendig tverrbinding av UV-produkter p\u00e5 spesielt varmef\u00f8lsomme underlag. UV-R LED er tilgjengelig i versjoner med 1 eller 2 LED-lamper, eller i PLUS versjon (1 eller 2 lamper) som kombinerer LED-lamper og tradisjonelle UV-lamper i en enkelt l\u00f8sning. \n \nUV-R PRO \nUV-R PRO er UV-lampeovnen som kan konfigureres med lamper \u00f8verst og nederst, for herding av st\u00f8ping og smale brett opp til 300 mm bred. \n \nFunksjoner \n \nPlug & play-l\u00f8sning: plassbesparende og brukervennlig. \nTilgjengelig i et stort antall konfigurasjoner for alle herdingskrav, for b\u00e5de rulle- og spraymalinglinjer. \nDet raskeste, mest allsidige valget for herding av UV-maling. \n \nFokuser p\u00e5:\n\n - Den lange erfaringen utviklet av Cefla Finishing innen ultrafiolette ovner har mange \u00e5rs kostbar innovasjon.\n - Til den tradisjonelle ovnen UV-R la vi til andre l\u00f8sninger som gir den ideelle l\u00f8sningen for alle bruksomr\u00e5der \n UV-R SUPERFOCUS, b\u00e5de i rullelinjene og i spr\u00f8ytelinjene, kan halvere antall lamper som er n\u00f8dvendige for t\u00f8rking av UV-belegg, og dermed minimere driftskostnadene.\n - Systemet bruker en elektronisk transformator styrt av PLC som er i stand til kontinuerlig \u00e5 justere lampekraften, oppskrifth\u00e5ndtering og energisparing i tilfelle arbeidsstykker mangler.\n - UV-R LED: Denne teknologien, som gir et banebrytende verkt\u00f8y i en rekke bransjer, er n\u00e5 i stand til \u00e5 oppfylle ethvert behandlingskrav. LED er en kilde til veldig kaldt UV-lys som har betydelige fordeler for de underlag (som furu) som er f\u00f8lsomme for temperatur og derfor forhindrer overoppheting eller skade p\u00e5 arbeidsstykket. For \u00e5 sikre at alle kundebehandlingskrav blir oppfylt, tilbyr Cefla to versjoner av UV-R LED: LED og HYBRID versjonene.\n\nMaterialer: \nTre \nFiber sement \nIsolasjonsmaterialer \nplast\n\nFor mer infolast ned produktarket.,\n\nUV-ovn\n\nHerdeovn for UV-lakker.\n\nMaskintype: UV-ovn \nProdusent: Cefla Group \nLand: Italia \n\n#### Referanser\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9d73ebe6-4919-472b-ba4e-81d0bd940b97"} +{"url": "https://xn--nordrefollokulturrd-ixb.no/digitale-teaterforedrag-og-intervju-i-uke-9/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:27:01Z", "text": "# Digitale teaterforedrag og intervju i uke 9\n\nI uke 9 kan du delta p\u00e5 \u00e5tte digitale fagseminarer som arrangeres av Viken Teaterr\u00e5d. Seminarene foreg\u00e5r p\u00e5 kveldstid og varer\u00a0i 45-55 minutter.\n\nP\u00e5melding:\u00a0Du sender inn at du \u00f8nsker link til faguka her:\u00a0https://form.jotform.com/220482216229047 \n**Fristen er** mandag 28. februar kl. **16.00.**\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5b19d7e8-9ee5-44bf-a307-36c5e0240b41"} +{"url": "https://riktighandel.no/produkt/pital-splitt-til-fjellsprekkin/pital-splitt-sommer-160kg-skadet-emballasje", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00458.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:44:39Z", "text": "E-postvarsling Vi beklager, men produktet er midlertidig utsolgt. Legg igjen din e-postadresse og vi vil sende deg en melding s\u00e5 snart varen kommer tilbake p\u00e5 lager igjen. \nJeg godtar vilk\u00e5rene\nBegrenset antall. \n \nPital Splitt Sommer Fra +10 \u2103 - +25 \u2103.\n\nEkstremt kraftig ekspanderende m\u00f8rtel som knuser Stein, granitt, fjell, betong m.m \n\u00a0Vi holder prisene lave ved \u00e5 selge h\u00f8yt volum av Pital Splitt.\u00a0Kun positive tilbakemeldinger, mange st\u00f8rre\u00a0entrepren\u00f8rer benytter Pital Splitt p\u00e5 store prosjekter med glimmrende resultat.\n\nFjern fjell og stein selv, enklere blir det ikke\\! Borr hull fra 30mm i fjellet/steinen, bland pulveret med vann og fyll i hullet. Fjellet knekker innen 12 timer til et par dager alt etter hardhet, temperatur og fuktighet. \n \nAnbefalt Hulldiameter:\u00a030\u201340mm (maks 50mm) \nHullavstand: 8-15x hulldiameter \nAvstand fra hull til ytterkant av stein: 50% av hullavstand \nBlandingsforhold:\u00a01,3\u20131,5 liter pr. 5kg Pital Splitt \nMin hulldybde: 30cm \nForbruk:\u00a0ca 1,45kg pr. meter v / 30mm hull\n\nBruksomr\u00e5der: \nKjellere \nHager \nGr\u00f8fter \nDrenering \nSkogsveier \n\\++++ \n1 Eske inneholder 4 poser \u00e0 5Kg. \nKan lagres i flere \u00e5r dersom lagret riktig. \n \nBorehullsplugger anbefales for \u00e5 unng\u00e5 at st\u00f8v/stein faller tilbake i hull, gj\u00f8r det ogs\u00e5 mye enklere \u00e5 fylle hullene og finne disse igjen: \nhttps://riktighandel.no/search?q=borehullsplugg\n\nEr det fare for vann inntregning m\u00e5 du benytte plaststr\u00f8mpe til hullene: \nhttps://riktighandel.no/search?q=plasts\n\n\u00a0**NB.\u00a0**Det finnes alltid en liten risiko for utbl\u00e5sning av hullene, derfor skal man dekke til hullene etter fylling dersom man vil unng\u00e5 at eventuell utbl\u00e5sning treffer hus, biler og annet.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "72c53886-a3d4-4c1b-ac48-0e68e05a2fd1"} +{"url": "https://hjemmehos-meg.blogspot.com/2011/10/bollekos.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:23:20Z", "text": "\n\n## onsdag 5. oktober 2011\n\n### Bollekos :)\n\nHei\\!\n\nI dag har jeg og barna kosa oss hjemme... Storegutt er hjemme fra barnehagen med feber.\n\nVi har hatt bes\u00f8k av mamma- Nono til barna- i dag, og hun hadde med deilige nystekte boller :)\n\n\n\n\n\nMamma bruker samme oppskrift p\u00e5 bollene som meg.\n\nDENNE\\!\n\n\n \nHos meg blir det stille og rolig i kveld... Litt husmorsysler og masse guttekos\\!\n\n \n\nHa en fin kveld du som titter innom\\!\n\n \nKlem Anette\n\n \n15:48 \n\n#### 8 kommentarer:\n\n1. \n \n Tommensgirl5. oktober 2011 kl. 16:48\n \n Deilig \u00e5 kose seg litt:) Nybakte boller er jo s\u00e5\u00e5\u00e5 godt.. \n Uff,h\u00e5per storegutt blir fort frisk igjen.. \n Ha en fin kveld:) \n Klem\n \n2. \n \n liven5. oktober 2011 kl. 17:27\n \n Litt ekstra kos beh\u00f8ves for syke barn\\! \n Og boller er jo kjempegodt :o) \n \n god bedring i heimen...og ha en fin kveld\n \n3. \n \n Husmannsplassen i Hidlesundet5. oktober 2011 kl. 18:43\n \n Bildene vitner om noen koselige timer ved bordet\\! Bollene s\u00e5 gode ut\\! \n God bedring til prinsen din\\! \n ha en fin kveld\\! \n Klem:-)\n \n4. \n \n Monica5. oktober 2011 kl. 18:47\n \n Hei p\u00e5 deg. \n Ekstra viktig med litt kos n\u00e5r man har syke barn\\! Bollekos hos meg ogs\u00e5 i dag... \n \u00d8nsker deg en riktig koselig kveld, og riktig god bedring til prinsen din\\!\n \n5. \n \n Einy5. oktober 2011 kl. 21:07\n \n \u00c5, gjett hva jeg fikk lyst p\u00e5 n\u00e5\\!\\! Selvf\u00f8lgelig m\u00e5 barna skjemmes litt bort n\u00e5r de er syke :). \n \n H\u00e5per du har hatt en hyggelig kveld sammen med guttene dine :) \n Klem Einy\n \n6. \n \n Lena5. oktober 2011 kl. 22:33\n \n Hei\\! \n \n Har hatt boller i kveld vi da. \n Klem mamma.\n \n7. \n \n Lore6. oktober 2011 kl. 12:16\n \n Hei Anette bloggen din er veldig nice\\! \n (Jeg brukte oversetteren ^^)\n \n8. \n \n JeanetteCEB6. oktober 2011 kl. 13:43\n \n Ikke morsomt n\u00e5r de minste er syke. Da er det godt med besteforeldre som dukker opp med kos. Boller er jo alltid toppers. God bedring til lillegutt. \n Klem fra Jeanette\n \n\n\n Jeg er ei jente p\u00e5 33 \u00e5r som bor i et hus p\u00e5 landet sammen med mine to sm\u00e5 gutter (f\u00f8dt 07 og 10) og samboer. Stilen min er litt \"hummer og kanari\", jeg synes s\u00e5 mye er fint s\u00e5 det blir litt mix. En KOSELIG mix\\! Koselig at du titter innom :) Jeg blir kjempeglad om du legger igjen et lite spor :) -Anette\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4c1b55c9-b579-4af8-9644-09015ee7b810"} +{"url": "https://www.document.no/2024/05/27/ny-voldshendelse-denne-gang-pa-frogner-i-oslo/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:26:09Z", "text": "## Ny voldshendelse, denne gang p\u00e5 Frogner i Oslo\n\n Hans Rustad \u00a0 27.05.2024 13:28 \n\n\n\nTo kvinner er kommet til skade i en voldshendelse i et leilighetshotell p\u00e5 Frogner i Oslo. Politiet kjenner de to mistenkte.\u00a0Kvinnene er begge innlagt p\u00e5 sykehus. De ble skadet med en skarp gjenstand.\n\n> \u2013 Vi ser etter to mistenkte som vi vet hvem er. De er begge siktet for grov kroppsskade, sier Thomas Pedersen Enger, leder ved Kriminalvakten, til Aftenposten.\n> \n> De siktede er kjenninger av politiet.\n> \n> \u2013 De er besluttet p\u00e5grepet, s\u00e5 vi s\u00f8ker etter dem. I tillegg gj\u00f8r vi kriminaltekniske unders\u00f8kelser p\u00e5 stedet, sier Enger.\n\nDet er den andre alvorlige voldshendelsen p\u00e5 \u00d8stlandet innenfor to d\u00f8gn. Alvorlig vold skjer stadig oftere og medier, politikere og politi m\u00e5 finne frem et annet skjema for \u00e5 forst\u00e5 og forklare hva som skjer.\n\nN\u00e5r man m\u00f8ter blodige gjester ute p\u00e5 gata foran et hotell, g\u00e5r alarmen. Dette skjedde midt p\u00e5 blanke formiddagen p\u00e5 Oslos beste Vestkant.\n\n> Politiet ble klokken 9.41 varslet om en blodig kvinne som var observert utenfor en leilighet p\u00e5 Frogner i Oslo. Da politiet kom fram, kom de i kontakt med en mann p\u00e5 utsiden av bygget. Han fortalte at det l\u00e5 en annen skadet kvinne oppe i leiligheten. Mannen har status som vitne i saken.\n> \n> Operasjonsleder Roy Langengen i Oslo politidistrikt opplyser at begge kvinnene er sendt til sykehus.\n> \n> \u2013 Begge er lettere skadet, og skadene er forenelig med en skarp gjenstand, sier Langengen til NTB.\n> \n> Han kan ikke si noe om hvor mange personer som befant seg i leiligheten.\n> \n> \u2013 Det er uklart, vi jobber med \u00e5 f\u00e5 mer oversikt over hva som har skjedd i leiligheten, sier Langengen. (NTB)\n\nDette er samme modus som p\u00e5 Bj\u00f8rkelangen natt til s\u00f8ndag, der naboer reagerte p\u00e5 h\u00f8ylytt krangling i et stille villakvarter. Da politiet kom til stedet fant de en d\u00f8d 30-\u00e5ring.\n\nDrapsstatistikken i Norge har n\u00e6rmest eksplodert i 2024.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "95817e29-c7b9-430e-985e-519d254bc207"} +{"url": "https://www.lykten.no/kommentar/muslimsk-ap-politiker-henger-ut-norsk-mann-med-bilde-og-navn/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:00:02Z", "text": "# Muslimsk Ap-politiker henger ut norsk mann med bilde og navn\n\n## Arbeiderparti-politiker Farukh Qureshi hang nylig ut en mann p\u00e5 sin offentlige Twitter profil. Kort tid etterp\u00e5 fikk mannen voldstrusler mot seg fra Qureshis f\u00f8lgere. Qureshi fortsatte \u00e5 \"like\" svar p\u00e5 den samme tr\u00e5den der man kom med grove og hatefulle beskyldninger mot mannen.\n\n\n\n***Leder Oslo fengselsfunksjon\u00e6rers forening: \\[email\u00a0protected\\] Bystyrerepresentant for\u00a0@OsloAp\u00a0: \\[email\u00a0protected\\] Mobil: 47391608.***\n\nP\u00e5 Twitter-profilen sin har Qureshi som er bystyrerepresentant og ansatt hos kriminalomsorgen hengt ut en norsk mann som skal ha skrevet p\u00e5st\u00e5tt rasistiske og hatefulle meldinger til ham privat. Qureshi la ut den private chatten for sine nesten 3.000 f\u00f8lgere. Mer enn 3.300 \u00abliker\u00bb uthengingen av mannen, og flere av dem snakker om \u00e5 ut\u00f8ve vold mot ham. Det kommer ogs\u00e5 en rekke grove og hatefulle meldinger mot mannen.\n\nVi har sladdet navnet og bildet p\u00e5 mannen, som Qureshi la ut usladdet. Denne personen kan v\u00e6re psykisk ustabil/syk, p\u00e5 medisiner eller ha andre sykdomsrelaterte mellommenneskelige utfordringer som gj\u00f8r at han langer ut p\u00e5 sosiale medier slik. For alt vi vet kan det v\u00e6re en falsk konto som vil \u00abtrolle\u00bb Qureshi.\n\n\nSkrivefeilene og den m\u00e5ten meldingene er skrevet avsl\u00f8rer et mulig ubalansert menneske. Spesielt Farukh Qureshi som jobber i kriminalomsorgen b\u00f8r plukke opp dette raskt, og ikke henge ham ut slik, noe som er bekymringsverdig for Qureshis ut\u00f8velse av sitt yrke. Det beste ville v\u00e6rt \u00e5 anmeldt det til politiet og blokkert mannen. Istedenfor henger Qureshi ham ut med fullt navn og bilde. Dessuten gir Qureshi et inntrykk at personen har \u00ablikesinnede\u00bb, som avsl\u00f8rer at dette n\u00e6rmer seg politisk aktivisme fra Ap-politikeren.\n\n\n\n\n\n\n\n\n**Men istedenfor \u00e5 fjerne sitt innlegg eller be sine f\u00f8lgere om \u00e5 roe ned med personopplysninger, grove karakteristikker, trusler om vold mot den navngitte mannen, s\u00e5 valgte Farukh Qureshi \u00e5 \u00ablike\u00bb innlegg der det skrives at mannen \u00abfortjener \u00e5 bli hengt ut\u00bb og at han er en \u00abrasistisk idiot\u00bb.**\n\nDette avsl\u00f8rer at hans opprinnelige svar kun var en dydsposering for \u00e5 f\u00e5 god og rosende omtale. Noe han fikk i store mengder. \u00c5 fremst\u00e5 som tolerant og forst\u00e5elsesfull, for i neste \u00f8yeblikk kaste seg p\u00e5 mobbens side, uten \u00e5 tenke over hvordan det avsl\u00f8rer ham som person.\n\n\n\nQureshi blir hyllet av en lang rekke f\u00f8lgere p\u00e5 sin Twitter-profil for sitt *fantastiske menneskesyn*, *holdning* og *toleranse* mot innlegget han fikk. Noen mener endog at Qureshi fortjener *medalje* og *\u00e5 g\u00e5 f\u00f8rst i 17. mai-toget*.\n\nMen i Qureshis tr\u00e5d begynner folk \u00e5 henge ut den unge mannen med fullt navn, bilde og bakgrunn. Flere kjenner mannen igjen fra tidligere og legger ut skjermbilder med omtale av ham. Skjellsordene hagler om mannen; **\u00abrasist\u00bb**, **\u00abidiot\u00bb**, **\u00ablille ynkelige shit\u00bb**, **\u00abunderutviklet\u00bb**, **\u00abtilbakest\u00e5ende\u00bb**, **\u00abskoletaper\u00bb**, **\u00abdophue\u00bb**, **\u00ablav IQ\u00bb**, **\u00abincel-dritt\u00bb** og flere kobler mannen mot kjente terrorister som Breivik og Manshaus. Qureshi lar alle innleggene bli st\u00e5ende og han svarer ingen av dem som skriver de groveste innleggene.\n\nVi bare repeterer det som Farukh Qureshi sier i sitt innlegg; \u00abDet m\u00e5 v\u00e6re slitsom \u00e5 v\u00e6re s\u00e5 fordoms- og hatefull\u00bb.\n\n**Farukh Qureshis f\u00f8lgere p\u00e5 sosiale medier**\n\nHvem f\u00f8lger Qureshi p\u00e5 Twitter og ser hans uthengning og p\u00e5f\u00f8lgende oppfordring til voldsbruk?\n\nVed siden av et bilde av seg selv i fengselsansattuniform og med et bilde med p\u00e5skrevet tekst som **\u00abSamhold\u00bb**, **\u00abLikhet\u00bb**, **\u00abTrygghet\u00bb**, **\u00abSolidaritet\u00bb** fra Arbeiderpartiet, legger Qureshi ut innlegget til den unge mannen til sine 2.848 f\u00f8lgere, som inkluderer **Justisdepartementet**, Stortingsrepresentant for AP, **\u00c5smund Aukrust**, **Maria Amelie** (Ja, DEN Maria Amelie), politisk journalist i VG, **Eirik R\u00f8svik**, NRK-journalist **Andreas De Brito Jonassen**, **Mina Gerhardsen**, bystyrerepresentant for AP, **Andreas Halse**, politisk kommentator i Dagsavisen, **Hege Ulstein**, forskningsdirekt\u00f8r for SINTEF, **Anne Rita Bakken**, journalist for Nettavisen **Anders Zerener**, kommunikasjonssjef for Equinor, **Svein Are Enes**, ansatt hos utenriksdepartementet, **Mari Bangstad**, Twitter-kontoen **Koranen p\u00e5 norsk**, leder av AUF i Oslo og bystyrerepresentant i Oslo bystyre, **Mansoor Hussain**, politiansatt og avdelingsleder i Kripos, **Laila S\u00f8ndrol**, professor ved H\u00f8gskulen p\u00e5 Vestlandet, **Edit Bugge**, gruppeleder for Oslo KrFs bystyregruppe **Espen Andreas Hasle**, den offisielle Twitterkontoen til **Kriminalomsorgen**,\u00a0 den norske ambassad\u00f8ren til Pakistan, **Kjell-Gunnar Eriksen**, styremedlem i Oslo MDG, **Elin Enlid**, den offisielle Twitter-kontoen til **Oslo Bystyre**, politiansatt i Oslo, **Anniken Mjaaland**, den offisielle Twitter-kontoen til Norges fremste fagblad om forskning og h\u00f8yere utdanning, **Forskerforum,** Forstander i Det Mosaiske Trossamfund og nestleder i Antirasistisk Senter, **Ervin Kohn**, Stortingsrepresentant for Arbeiderpartiet i Oslo og leder for senter for humanit\u00e6r dialog i Geneve, **Espen Barth Eide**, samferdselsminister og KrF-politiker, **Knut Arild Hareide**, sjefsredakt\u00f8r for E24, **Gard L. Michalsen** og Vara i \\#OsBy for @oslopartiet, i finanskomiteen. Spaltist i Dagen. Ansatt hos @norskfolkehjelp, **Shoaib Sultan** \u2013 og da avslutter vi et lite utdrag av \u00abf\u00f8lger-listen\u00bb til Farukh Qureshi.\n\n*Ingen* av dem reagerte p\u00e5 uthengingen eller voldstruslene mot mannen fra bystyrerepresentanten til Arbeiderpartiet.\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9ec562d3-91d2-4d77-8f53-ce8af0753e3f"} +{"url": "https://www.postkodelotteriet.no/resultat/arkiv/2019-05-15-100.000-kroner-i-reisegavekort-til-heldig-vinner-i-arendal.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:09:10Z", "text": "# 100.000 kroner i reisegavekort til heldig vinner i Arendal\n\n15\\. mai 2019 \u2013 4836TQ Arendal \u2013 Reisegevinst 100.000 kroner\n\nDet er \u00e9n heldig vinner i **postkode 4836TQ Arendal** som kan glede seg over denne **m\u00e5nedens reisegevinst** p\u00e5 **100.000 kroner**. Den heldige vinneren mottar et gavekort fra Ving i posten.\n\nDet deles ut nye premier hver m\u00e5ned og hver uke i Postkodelotteriet. Reisegevinsten deles p\u00e5 alle lodd i postkoden som trekkes ut. Denne gangen var det bare en vinner, som dermed f\u00e5r hele premiepotten alene.\n\nI Postkodelotteriet g\u00e5r totalt **50 prosent av omsetningen tilbake til spillerne** i form av premier. Vi deler ut premier i b\u00e5de postnumre og postkoder. Men det er ikke bare de som vinner som kan juble: **Minst 50 prosent av omsetningen etter at premier er utbetalt g\u00e5r til SOS-barnebyer og WWF Verdens naturfond**.\n\nBegge organisasjonene er sv\u00e6rt glade for den gode starten i Norge, og h\u00e5per nordmenn fortsetter \u00e5 kj\u00f8pe lodd**.** \u00abDette er kj\u00e6rkomne midler for SOS-barnebyer for \u00e5 sikre enda flere barn god omsorg og utvikling\u00bb, sier generalsekret\u00e6r i SOS-barnebyer Bente Lier. **\u00c5 gi til samfunnet har alltid v\u00e6rt viktig for Postkodelotteriet i alle land** vi opererer, noe som har f\u00f8rt til at vi er den tredje st\u00f8rste humanit\u00e6re giveren i verden. Totalt har Postkodelotteriet delt ut n\u00e6rmere 90 milliarder kroner til gode form\u00e5l. \n\n# Kj\u00f8p lodd\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "34f31f27-fed8-4864-9ac2-88af754f8ee7"} +{"url": "https://misjonisentrum.no/arkiv/juletrefesten-2018/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00334.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:33:54Z", "text": " del\n\n# Juletrefesten 2018\n\n29\\. Dec 2018\n\nDet er mange \u00e5r siden det var samlet s\u00e5 mange, sm\u00e5 og store, unge og eldre, til juletrefest 5. juledag, p\u00e5 \u00c5 Misjonshus, som dette \u00e5ret. Det er virkelig trivelig \u00e5 se et fullsatt Misjonshus, og ekstra kjekt var det at flere av v\u00e5re nye landsmenn ogs\u00e5 var p\u00e5 festen, sammen med sine familier.\n\nJuletrefesten \u00e5pnet med at de barna som \u00f8nsket \u00e5 v\u00e6re med, kom marsjerende inn med lys, og det ble sunget: \"*Det lyser i stille grender av trindrande ljos i kveld, og tusende barnehender mot himmelen ljosa held. Og glade med song dei helsar sin broder i himmelhall, som kom og vart heimsens Frelsar, som barn i ein vesal stall*\".\n\nEtter litt fellessang, var det duettsang av Arnhild og Ole Petter. Arnhild ledet oss gjennom festen, og andakten var det Sigrid Lunde som hadde. Hun snakket om Juleevangeliet, og spesielt om gjeterne p\u00e5 Betlehemsmarkene. Hun beskrev hvordan den f\u00f8rste julenatten m\u00e5 ha v\u00e6rt for disse gjeterne, som var ute og voktet sauene sine denne natten. Det var m\u00f8rkt, og de satt sikkert rundt et b\u00e5l, med sauer spredt rundt omkring seg, da det plutselig kom en engel og viste seg for dem. F\u00f8rst ble gjeterne redde, men engelen sa at de ikke beh\u00f8vde \u00e5 v\u00e6re redde, for han kom med en stor glede, og gleden var at Frelseren var f\u00f8dt, og han var sv\u00f8pt og lagt i en krybbe i en stall. S\u00e5 ble det en hel h\u00e6rskare med engler der p\u00e5 Betlehemsmarkene, og de lovpriste Gud og sang \u00ab\u00c6re, v\u00e6re Gud i det h\u00f8yeste, og fred p\u00e5 jorden, blant mennesker som har Guds velbehag\u00bb. Gjeterne dro av sted for \u00e5 lete etter det nyf\u00f8dte barnet, og de fant Jesusbarnet sv\u00f8pt og liggende i en krybbe, akkurat slik engelen hadde sagt dem. Dette var nok en opplevelse gjeterne hadde med seg resten av livet. Tenk, de hadde v\u00e6rt de aller f\u00f8rste som fikk se Jesus etter at han ble f\u00f8dt her p\u00e5 jorda\\!\n\nEtter andakten sang vi \u00abEn krybbe var vuggen\u00bb sammen, og etterp\u00e5 samlet vi oss rundt juletreet for juletregang. Det ble tre store ringer rundt treet dette \u00e5ret, og i tillegg var det flere som satt p\u00e5 stolene sine og kikket p\u00e5, mens de sang med i sangen.\n\nP\u00e5 slutten av juletregangen, kom nissen p\u00e5 bes\u00f8k. Det var Arnfinn som hadde kledt seg ut, og han hadde med en overraskelse til barna. De fikk en pakke hver, med noe julegodt nedi.\n\nEtterp\u00e5 var det tid for bevertning, og vi fikk servert p\u00e5smurt, gj\u00e6rbakst og is, og det var mye godt \u00e5 smake p\u00e5\\!\n\nS\u00e5 var det tid for litt leiker, for det h\u00f8rer ogs\u00e5 med p\u00e5 en juletrefest. F\u00f8rst var det en sanglek, der salen ble delt i to lag, og det var om \u00e5 gj\u00f8re og reise seg raskest for \u00e5 synge f\u00f8rste vers av den julesangen som Arnfinn refererte fra. S\u00e5 hadde Venke en variant av stolleken, der det var morsomme hatter involvert. Til slutt hadde Geir en lek der hvert bord fikk utlevert en terning, og hver gang man fikk seks \u00f8yne p\u00e5 terningen, skulle man hente julepakken som var i oml\u00f8p. Her var det om \u00e5 gj\u00f8re og sitte igjen med julepakken til slutt. Lekene var engasjerende og morsomme\\!\n\nEtter at vi hadde sunget \u00abGlade jul\u00bb som fellessang, leste Rannveig et dikt om jula i gamle dager, og s\u00e5 sang Alexandra en sang. Og helt til slutt avsluttet Arnhild og Ole Petter med en fin versjon av \u00abO' helga natt\u00bb.\n\nTakk for en fin fest, ogs\u00e5 dette \u00e5ret\\! Takk til alle som kom, og til komit\u00e9en for godt arbeid\\!\n\n-----\n\n### Bilder\n\n\n\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d01ad786-e83a-4b8a-9343-876e41335132"} +{"url": "https://www.deguy.no/deguy-nyhetsbrev", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:17:28Z", "text": "# Deguy Nyhetsbrev\n\n-----\n\nVed \u00e5 melde deg inn i Deguy Nyhetsbrev blir du bedt om \u00e5 samtykke til \u00e5 motta tilbud og annen markedsf\u00f8ring p\u00e5 e-post og SMS fra oss. Du kan n\u00e5r som helst bestemme at slik kommunikasjon skal opph\u00f8re for enten e-post eller SMS eller begge kanaler, ved \u00e5 bruke avmeldingsfunksjon i e-posten/SMS-en fra oss eller ved \u00e5 benytte annen avmeldingsfunksjon tilgjengelig for deg.\n\n\u00c5 samtykke til kommunikasjon p\u00e5 e-post er en forutsetning for \u00e5 benytte seg av medlemsfordeler og tilbud.\u00a0Hvordan du melder deg av kommunikasjon p\u00e5 e-post, vil komme tydelig frem av e-post du mottar fra oss, og avmelding vil gjelde for den enkelte kanal.\u00a0\n\n**Personvern**\n\nVi tar ditt personvern p\u00e5 alvor. Vi garanterer at dine opplysninger kun vil bli lagret p\u00e5 v\u00e5r base for nyhetsbrev.\n\nFor \u00e5 bli medlem i Deguy Nyhetsbrev m\u00e5 du samtykke til at vi registrerer og behandler personopplysninger om deg, din aktivitet og \u00f8vrig informasjon i relasjon til medlemskapet og evt. handel p\u00e5 Deguy.no. Vi er ansvarlig for lagring og annen behandling av dine personopplysninger i tr\u00e5d med Personopplysningsloven. Opplysningene behandles i den hensikt \u00e5 administrere og tilpasse kommunikasjon med deg, for \u00e5 gi deg tilpassede tilbud. Kj\u00f8pshistorikk og klikk p\u00e5 v\u00e5re nettsteder, e-post og SMS kan anvendes for tilpasset markedsf\u00f8ring, og du kan n\u00e5r som helst melde deg ut av nyhetsbrevet ved \u00e5 klikke \u00abavslutt\u00bb p\u00e5 en e-posten fra Deguy.no.\n\nVi vil ikke selge eller utlevere dine personopplysninger til tredjepart.\n\nDersom du har sp\u00f8rsm\u00e5l, \u00f8nsker innsyn i de personopplysningene vi har om deg, eller \u00f8nsker disse rettet eller slettet fordi opplysningene er uriktige, kan du n\u00e5r som helst kontakte oss p\u00e5 firstname.lastname@example.org.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "535ccb3b-632d-4b2f-9684-45ec9c9f3202"} +{"url": "https://liapark.no/no/blogg/bendit_2016/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:18:16Z", "text": "\n\n31\\. Mars 2019\n\n# NM Skiskyting 2019\n\n\u00c5rets NM var delt i to. F\u00f8rste del gikk ble avhold f\u00f8rste uke i januar og andre del i slutten av mars. Her f\u00f8lger noen bilder av begivenhetene og h\u00f8ydepunktene. \n \n \nNorgesmester og kongepokalvinner Sindre Pettersen med familie og fanklubb. Familien bodde i Liapark p\u00e5 hytta S\u00e5ta, som n\u00e5 kanskje blir omd\u00f8pt til Sindres\u00e5ta:-)\u00a0\n\n\u00a0 \nHer er gutta i knivskarp konkurranse. \n \n\u00a0 \nTarjai B\u00f8 i god ledelse etter 2. skyting. \n \n\u00a0 \nTarjei B\u00f8 vann NM jaktstart framfor Lars Helge Birkeland og Johannes Thingnes B\u00f8 som spurtslo Erlend Bj\u00f8ntegaard p\u00e5 oppl\u00f8pet. \n\u00a0 \n \n \nThekla Brun-Lie vann NM jaktstart for kvinner framfor Karoline Knotten og Tiril Eckhoff.\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6dc31a6b-0df5-4059-ad78-60ea81ec264e"} +{"url": "https://villbrygg.dyrket.no/product/vil-10010", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:16:46Z", "text": "### Hagen 02 330ml\n\n#### Villbrygg\n\n61,00 Kr\n\n1 stk (330 ml) \n184,85 kr/L\n\nEn floral og spennende smaksopplevelse, basert p\u00e5 r\u00e5varer vi finner i v\u00e5re hager\\! Lett perlende, fermentert infusjon av eplejus fra hageepler, \"ugresset\" tunbalderbr\u00e5, bj\u00f8rkeblader og tagetes blomster.\n\nFloral og syrlig smaksprofil, med smaksnoter av eple, sitrus, blomster og urter.\n\nIngrediensene kommer fra v\u00e5rt nettverk av norske sankere og b\u00f8nder som dyrker i tr\u00e5d med naturens premisser.\n\nKan nytes som den er, til mat eller i en drink. Passer til alle retter man ville hatt en litt syrlig eplecider til, for eksempel fet og kompleks mat, gjerne grillmat. Drikken vil bringe ut det friske i matrettene.\n\nEn floral og spennende smaksopplevelse, basert p\u00e5 r\u00e5varer vi finner i v\u00e5re hager\\! Lett perlende, fermentert infusjon av eplejus fra hageepler, \"ugresset\" tunbalderbr\u00e5, bj\u00f8rkeblader og tagetes blomster.\n\nFloral og syrlig smaksprofil, med smaksnoter av eple, sitrus, blomster og urter.\n\nIngrediensene kommer fra v\u00e5rt nettverk av norske sankere og b\u00f8nder som dyrker i tr\u00e5d med naturens premisser.\n\nKan nytes som den er, til mat eller i en drink. Passer til alle retter man ville hatt en litt syrlig eplecider til, for eksempel fet og kompleks mat, gjerne grillmat. Drikken vil bringe ut det friske i matrettene.\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "38f6dde7-d667-47e5-87da-00957be73f18"} +{"url": "https://strakofa.no/products/synlig-plus-kjeledress-klasse-3", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:28:51Z", "text": "\n# Synlig Plus kjeledress, klasse 3\n\n\n\nEn slitesterk arbeidsdress som s\u00f8rger for at du er synlig p\u00e5 arbeidsplassen.\n\nDenne kjeledressen har D-ring i midjen, justerbar mansjett og formsydde kneputelommer, samt flere andre praktiske lommer. Det er glidel\u00e5s i front, skjult med klaff med borrel\u00e5s.\n\nObs: det er ulik pris p\u00e5 fargene.\n\nFarge:Fluoriserende Gul/Svart\n\nFluoriserende Gul/Svart\n\nFluoriserende oransje/Marine\n\nFluoriserende r\u00f8d/Svart\n\nSt\u00f8rrelse:\n\nSt\u00f8rrelse\n\nEgenskaper\n\n\\- 50 mm ton\u00e5ls p\u00e5sydd refleks, med skulderrefleks. \n\\- Toveis glidel\u00e5s og borrel\u00e5s i front, skjult med klaff. \n\\- Sidelommer med gjennomgrep. \n\\- Brystlomme med klaff og glidel\u00e5s, med ID lomme. \n\\- D-ring i midjen. \n\\- Fold p\u00e5 rygg. \n\\- Justerbar mansjett med metall trykknapp. \n\\- Baklommer. \n\\- L\u00e5rlomme med klaff og borrel\u00e5s, med ID-, mobil- og dobbel tommestokklomme med knapp for kniv. \n\\- Formsydde kneputelommer, med \u00e5pning i topp.\n\nMaterialer\n\n\\- 85% Polyester \n\\- 15% Bomull \n\\- Total gramvekt per metervare: 310 g/m\u00b2\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d58b8127-9c2d-41e5-9d4a-c0acf4b30780"} +{"url": "https://www.seilmagasinet.no/skagen-race-2019/tft-for-skagen-seilerne/492959", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:53:54Z", "text": "\n\nKULING: Det blir en t\u00f8ff start p\u00e5 Skagen Race onsdag kveld, og det blir ikke bedre at det vil starte \u00e5 regne torsdag morgen.\n\n# T\u00f8ft for Skagen-seilerne\n\n## V\u00e6rmeldingen er ingen hyggelig lesing for de 270 b\u00e5tene som skal seile Skagen Race.\n\nAxel Nissen-Lie\n\n Publisert mandag 27. mai 2019 - 10:15 Sist oppdatert mandag 27. mai 2019 - 11:34 \n\n\n\n\u2013 Jeg hadde gledet meg til en rolig natt med spinnaker og stjernehimmel, men n\u00e5 angrer jeg p\u00e5 at jeg ikke har skaffet meg en sprayhood, sier Eira Naustvik, hun er p\u00e5meldt som eneste dame i singlehandedklassen. Eira seiler en Jeanneau Sun Fast 3200, som hun beskriver som v\u00e5t.\n\n## Raskt og v\u00e5tt\n\n\u00c5rets Skagen Race vil bli preget av vind fra sydvest. Prognosene for starten p\u00e5 onsdag kveld ser ut til \u00e5 v\u00e6re ganske klar.\u00a0\u00a0Den sier stiv kuling p\u00e5 Hollenderb\u00e5en onsdag kveld. Det betyr styrbord halser, med et lite stikk i skj\u00f8tet. Slik seiling krever mye jobb p\u00e5 ror og storseil, h\u00f8y fart, og mye sprut over dekk.\u00a0\n\n\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Jeg kan ikke si jeg gleder meg, m\u00e5 nok innom \u00e5 handle noe bedre seilkl\u00e6r for start, sier Naustvik.\u00a0\n\nF\u00f8rste start g\u00e5r kl 19.00 onsdag 30.\n\n## Blir verre\n\nHva som skjer etter Brofjorden, n\u00e5r b\u00e5tene legger om kursen mot Skagen er mer usikkert. De fleste vil v\u00e6re i dette omr\u00e5det ved soloppgang.\n\nYr medler liten kuling fra s\u00f8r p\u00e5 V\u00e4der\u00f6arna torsdag morgen. Det blir kraftig regn. Vinden dreier p\u00e5 ettermiddagen mot vest. Da klarner det opp, og blir sol.\n\nUtfordringen er kursvalget mot Skagen. Korteste vei blir \u00e5 sl\u00e5 over p\u00e5 babord halser, og s\u00e5 tilbake p\u00e5 styrbord, n\u00e5r vinden dreier fra syd til vest, men det gjelder ogs\u00e5 ha str\u00f8mmen inn p\u00e5 le baug, som vil gi l\u00f8ft. Str\u00f8mmen renner kraftig nordover i omr\u00e5det.\n\n**Tips oss**\n\n*SEILmagasinet f\u00f8lger Skagen Race. Send oss gjerne bilder og opplevelser p\u00e5\u00a0firstname.lastname@example.org.*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fb00c62c-b380-4cb1-8cf5-304dd55b1f70"} +{"url": "https://www.magnelero.no/2023/03/11/joe-biden-fornyer-og-sjokkerer-2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:34:10Z", "text": "# Magne Ler\u00f8\n\n# Joe Biden \u2013 fornyer og sjokkerer\n\n11\\. mars 2023 Magne Ler\u00f8\n\n\u00abGamlingen\u00bb Joe Biden, radikal som en ungdom, kan v\u00e6re i ferd med \u00e5 skrive seg inn i historien som en av de mest betydelig og radikale presidentene.\n\nJoe Biden st\u00e5r p\u00e5 listen over hvilke presidenter det har v\u00e6rt lavest forventninger til i det de har inntatt Det hvite hus.\n\nFor mange var ikke Biden noe mer enn \u00aben som er bedre enn Donald Trump tross alt\u00bb.\n\nMediene skrev om frykten for at Biden kunne forsnakke seg, at de mente \u00e5 se tendenser til at han har begynt \u00e5 \u00absurre\u00bb, at han ikke kunne begeistre, at han neppe vill bli mer enn en overgangsfigur og ikke ville drive det lenger enn til \u00e5 opptre som en forvalter fordi han manglet kraft og visjoner.\n\nS\u00e5 feil kan man ta.\n\nEtter 100 dager framst\u00e5r Joe Biden som en radikal, handlekraftig og effektiv president.\n\n**Store deler av det republikanske partiet har g\u00e5tt i sjokk**. De rikeste samler seg til kamp. Deler av n\u00e6ringslivet protesterer.\n\nF\u00f8r valget ble det pekt p\u00e5 at Joe Biden ville f\u00e5 problemer med den radikale fl\u00f8y i det demokratiske partiet fordi han er for konservativ. Det viste seg heller ikke \u00e5 v\u00e6re tilfelle.\n\nhttps://8c9402e8155b4d2a541898a4724dccc7.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-40/html/container.html\n\n> **Store deler av det republikanske partiet har g\u00e5tt i sjokk**. De rikeste samler seg til kamp. Deler av n\u00e6ringslivet protesterer.\n\nDonald Trump kom inn som en nykommer i politikken og lot seg drive av alle mulighetene for oppmerksomhet og fokus p\u00e5 egen person som stillingen gav ham. Han elsket \u00e5 se seg selv om et globalt fenomen.\n\nJoe Biden har 44 \u00e5rs erfaring fra Kongressen. Han kjenner maktens kriker og kroker, har et gigantisk nettverk og vet hvilke gr\u00f8fter en president m\u00e5 unng\u00e5 \u00e5 falle i.\n\nHan vet ogs\u00e5 at det m\u00e5 v\u00e6re sammenheng i den politikken han lanserer den f\u00f8rste tiden.\n\nDet gjelder \u00e5 ikke foresl\u00e5 noe som det er liten sjanse for \u00e5 f\u00e5 igjennom. En m\u00e5 v\u00e6re rede til kompromiss, men det er avgj\u00f8rende for den \u00f8verste politiske leder i et land \u00e5 framst\u00e5 med handlekraft og oppn\u00e5 resultater.\n\n**Vurdert i forhold til de voldsomme forventningene som fulgte Barack Obama inn i Det hvite hus, oppn\u00e5dde han f\u00e5 resultater.**\n\nDen viktige grunnen var at Republikanerne hadde flertall i Kongressen. Joe Biden har den store fordelen at Demokratene med visepresident Kamala Harris st\u00f8tte kan sikre seg flertall i Kongressen.\n\nhttps://8c9402e8155b4d2a541898a4724dccc7.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-40/html/container.html\n\nDet gir Biden radikalt st\u00f8rre muligheter til \u00e5 f\u00e5 gjennomf\u00f8rt sin politikk.\n\nRingreven Biden vet at det da gjelder \u00e5 f\u00e5 forankret det han vil gjennomf\u00f8re i eget parti og ikke provosere republikanerne un\u00f8dig. En statsleder m\u00e5 velge sine kamper med omhu. Det gjelder \u00e5 prioritere de seire en vil vinne.\n\n**Det er ogs\u00e5 avgj\u00f8rende for en president som oppn\u00e5 store resultater \u00e5 ikke la seg vikle inn i og bruke mye tid p\u00e5 sm\u00e5 saker.**\n\nBiden ser ut til \u00e5 vokte seg for \u00e5 framst\u00e5 som en utspillsprodusent, en felle som Erna Solberg er farlig n\u00e6r ved \u00e5 falle i.\n\nBiden har bare gjort en tabbe.\n\nDet var da han svarte bekreftende p\u00e5 at Vladimir Putin m\u00e5 betraktes som en drapsmann.\n\nEn president skal s\u00f8rge for at han ikke ender opp i en debatt om begreper. Det er politiske handlinger som skal frontes.\n\nhttps://8c9402e8155b4d2a541898a4724dccc7.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-40/html/container.html\n\n> Det er nettopp politiske handlinger Biden har frontet, ikke politiske prat.\n\nDet er nettopp politiske handlinger Biden har frontet, ikke politiske prat. De visjoner han har l\u00f8ftet fram, er n\u00f8ye knyttet til konkrete politiske initiativ.\n\nStore visjoner og fengende programmer er lett \u00e5 st\u00e5 fram med.\n\n\u00c5 lansere omfattende politiske grep, radikale endringer og \u00e5 utfordre de som besitter makt er krevende. Det krever mot og vilje til \u00e5 risiko.\n\nJoe Biden har ingen garanti for at det han vil gjennomf\u00f8re, gir de \u00f8nskede resultater.\n\n**Biden har alt f\u00e5tt vedtatt enorme stimuleringspakker. Totalt snakker man om stimulanser p\u00e5 35 prosent av BNP.**\n\nDet er de som frykter at dette kan f\u00f8re til inflasjon. Tiden vil vise. Sentralbanken har mulighet for \u00e5 motvirke det.\n\nhttps://8c9402e8155b4d2a541898a4724dccc7.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-40/html/container.html\n\nHan vil ha vedtatt en infrastrukturpakke p\u00e5 2000 milliarder dollar. Flere steder holder infrastrukturen p\u00e5 \u00e5 bryte sammen. Noe m\u00e5 gj\u00f8res. Dette vil dessuten gi tusenvis av arbeidsplasser for mange \u00e5r framover.\n\nI tillegg vil Biden bruke milliarder p\u00e5 bedre helsehjelp og velferdsordninger.\n\nDisse tiltakene vil f\u00f8re til et alvorlig gjeldstynget USA. Men planen er at USA etter hvert skal g\u00e5 med overskudd slik at gjeld kan nedbetales.\n\n**Hvor stort underskuddet blir avhenger av hvor mye Biden f\u00e5r med seg Kongressen p\u00e5 \u00e5 \u00f8ke skattene.**\n\nSelskapsskatten skal opp, de rikeste skal betale mer og de globale selskapene skal ikke kunne lure seg unna i skatteparadiser. Hvor radikal skatte\u00f8kningen blir, er ikke klart. Dette kan ogs\u00e5 skje trinnvis.\n\nBiden har ogs\u00e5 tatt initiativet til internasjonale avtaler om hindre at land tiltrekker seg selskaper ved \u00e5 dumpe selskapsskatten. Han vil at alle land skal ha en selskapsskatt p\u00e5 minimum 20 prosent.\n\nBiden legger ogs\u00e5 opp til en radikal klimapolitikk og har gjort det klart at USA skal f\u00f8lge opp m\u00e5lene iParis-avtalen.\n\nhttps://8c9402e8155b4d2a541898a4724dccc7.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-40/html/container.html\n\nJoe Biden sliter med forholdet til Kina, og han har enn\u00e5 ikke forst\u00e5tt at verken USA eller Europa har noe vinne p\u00e5 et stadig mer anspent forhold til Russland.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ce036ea9-5cbd-4514-9073-8697228d42b7"} +{"url": "https://fisk.no/fiskeri/1778-mer-forurenset-sjobunn-i-stamsund", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:00:14Z", "text": " ** 15. januar 2010 22:39\n\nMer forurenset sj\u00f8bunn i Stamsund\n\nFylkesmannen i Nordland har endret tillatelsen til mudring som Kystverket fikk i h\u00f8st. \u00c5rsaken er at mengde forurenset sj\u00f8bunn er st\u00f8rre enn tidligere beregnet.\n\nUtdypingen av Stamsund havn har p\u00e5g\u00e5tt siden midten av september 2009. Forurenset sj\u00f8bunn flyttes fra utdypingsomr\u00e5dene, til den dypeste og mest forurenset delen av havna.\n\nSamtidig som havna gj\u00f8res dypere for fiskerin\u00e6ringa, skal den bli renere. Milj\u00f8m\u00e5let for utdypingen, er at forurensningsgraden i \u00f8vre lag av sj\u00f8bunnen skal reduseres fra sv\u00e6rt d\u00e5rlig/d\u00e5rlig til moderat/god, melder Fylkesmannen i Nordland.\n\n## Mer forurenset sj\u00f8bunn\n\nDet er p\u00e5vist mer forurenset sj\u00f8bunn etter at det \u00f8verste laget av sj\u00f8bunnen er mudret. Volumet forurenset sj\u00f8bunn er dermed st\u00f8rre enn tidligere beregnet.\n\nFylkesmannen har n\u00e5 gitt Kystverket tillatelse til \u00e5 mudre og isolere ogs\u00e5 disse massene i det p\u00e5begynte sj\u00f8deponi. Det er ogs\u00e5 gitt tillatelse til \u00e5 dekke til et st\u00f8rre forurenset omr\u00e5de for \u00e5 oppn\u00e5 renere havn.\n\nMudretillatelsen til Kystverket er n\u00e5 \u00f8kt med 36 700 m\u00b3 forurenset sj\u00f8bunn. Sj\u00f8deponiet \u00f8ker dermed med 7 850 m\u00b2, og en tykkelse p\u00e5 2 meter.\n\n## Lukket grabb og duk\n\nArbeider i sj\u00f8bunn vil medf\u00f8re noe oppvirvling. For \u00e5 redusere spredning av forurenset sj\u00f8bunn, mudres og legges de forurensede massene ned i sj\u00f8deponiet med lukket grabb. Mudremetoden er anbefalt av Statens forurensningstilsyn, der mudredypet tillater dette.\n\nKystverket gjennomf\u00f8rer turbiditetsm\u00e5linger som et m\u00e5l p\u00e5 partikkelinnholdet i vannet. HMS-rutiner, med grenseverdi for vannets klarhet, skal bidra til at forurensede partikler ikke spres til mudrede og rene omr\u00e5der. N\u00e5r vannet blir for grumsete, stanses mudringen til vannet blir klarere.\n\n## Vannkvalitet og mudring\n\nM\u00e5linger av partikler og milj\u00f8gifter viser d\u00e5rlig vannkvalitet i havna mens arbeidet p\u00e5g\u00e5r. Disponeringsomr\u00e5det ringes derfor inn med duk fra havoverflaten og ned til litt over sj\u00f8bunnen. Duken skal hindre at mudra omr\u00e5der blir forurensa p\u00e5 nytt. Vannm\u00e5linger vil verifisere om vannkvaliteten utenfor duken forbedres i forhold til tidligere m\u00e5linger.\n\nStamsund havn ligger skjermet til. Oppvirvlet sj\u00f8bunn vil i hovedsak legge seg i havna. Det er kun sj\u00f8forbindelse gjennom Langsundet. Tanksundet er lukket. Om milj\u00f8m\u00e5let ikke n\u00e5s etter planlagt mudring, skal dette rettes p\u00e5 med nye milj\u00f8tiltak.\n\n## Tildekking med rene masser\n\nKystverket har f\u00e5tt tillatelse til \u00e5 dekke til mer forurenset sj\u00f8bunn enn tidligere. \u00d8kningen er beregnet til 24 350 m\u00b2. Totalt er det beregnet at 41 500 m\u00b2 skal dekkes med rene masser. Her utgj\u00f8r sj\u00f8deponiet 25 000 m2 (Figur 1). Resterende tildekking blir en ring rundt sj\u00f8deponiet.\n\nTildekkingen skal redusere utlekking av milj\u00f8gifter, fungere som erosjonssikring, og hindre gravende organismer \u00e5 n\u00e5 underliggende forurensning. Tildekkingen vil skje lagvis. Lag med finere sand skal redusere utlekking. Grovere masser legges over for \u00e5 hindre erosjon. Tykkelsen p\u00e5 lagene og kornst\u00f8rrelsen p\u00e5 massene er dimensjonert ut fra str\u00f8mforhold og b\u00e5ttrafikk.\n\nKystverket f\u00f8lger veiledning om tildekking som Statens forurensningstilsyn har utarbeidet, og beregninger som Sintef har utf\u00f8rt. Tildekkingsmasser er planlagt hentet fra havna, og/eller fra masseuttak p\u00e5 land.\n\n## Ren havn er mer enn ren sj\u00f8bunn\n\nTillatelsen som er gitt er knyttet til mudringen som gjennomf\u00f8res for \u00e5 tilrettelegge havna for fiskerin\u00e6ringa.\n\nStatens forurensningstilsyn, Vestv\u00e5g\u00f8y kommune og Kystverket har bidratt med kunnskap og penger for at havna ogs\u00e5 skal bli renere gjennom dette tiltaket. En ren havn over tid avhenger av at nye utslipp av milj\u00f8gifter unng\u00e5s. Fylkesmannen vil om n\u00f8dvendig f\u00f8lge opp og v\u00e6re behjelpelig for at havna forblir ren etter utdypingen, opplyser Fylkesmannen i Nordland.\n\n Fiskeri Milj\u00f8gifter Havner \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2dd8df85-adcc-470c-ad07-7fd5912b8ed4"} +{"url": "https://naturvernforbundet.no/trondelag/fugle-og-ryddetur-langs-ladestien/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:36:17Z", "text": "# Fugle- og ryddetur langs Ladestien\n\nTa med hele familien og bli med p\u00e5 fugle- og ryddetur langs Ladestien\n\nBy Marina G\u00f6rtz\n\n17.02.2020 13:56\n\nV\u00e5ren st\u00e5r rett utenfor d\u00f8ren, og mange fugler er p\u00e5 vei tilbake. Vi rydder derfor langs Ladestien f\u00f8r fuglene kommer. Vi har ogs\u00e5 med oss en ekspert p\u00e5 fugler fra NOF Tr\u00f8ndelag, som vil l\u00e6re oss mer om fugler langs fjorden og i skogen p\u00e5 Lade. \n \nTa med hansker, matpakke og kikkert. Vi stiller med s\u00f8ppelposer.\n\nOppm\u00f8te p\u00e5 parkeringen p\u00e5 Korsvika. \n\u00a0\n\n**Velkommen til en fin tur langs Ladestien\\!**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e277a81b-42f2-4ea8-b7cc-ecd0a6edec43"} +{"url": "https://oktanfritid.no/products/tcx-climatrek-surr-gtx-dame-sortgull", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:23:56Z", "text": "# TCX CLIMATREK SURROUND\u00ae Dame GORE-TEX\n\nTCX Climatrek Surround dame GoreTex er en nyutviklet mc-st\u00f8vel, designet for kombinasjon av kj\u00f8ring av motorsykkel og g\u00e5turer i skog, mark og fjell. TCX Climatrek dame er spesifikt designet til damefoten og tilbyr h\u00f8y komfort og meget lav vekt i en overlegen pustende og vanntett pakke. TCX Climatrek m\u00e5 bare pr\u00f8ves \u2013 unik og funksjonell som gir de fleste motorsyklister uante muligheter\\!\n\n\u00a0\n### Teknisk:\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Spesifikt designet for damefoten \u2013 slankere i fot\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 H\u00f8y slitesterk, syntetisk og pustende materiale i hoveddelen\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Gore-Tex\u00ae Extended Comfort Footwear membrane\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Reflekterende punkter for \u00f8kt synlighet\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Forsterkning I h\u00e6l, t\u00e5, skinnlegg og micro-innspr\u00f8ytet forsterkning ved girpedal\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00c5pning-/lukking via lisser\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Slitesterk s\u00e5le med Gore-Tex\u00ae Surround\u00ae teknologi med ventilasjonssjakter og side\u00e5pninger\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 OrthoLite\u00ae fots\u00e5le med god og varig demping, samt meget gode pusteegenskaper\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ny Groundtrax\u00ae slitesterk gummis\u00e5le, for touring. Lett adventure/offroad og gange med godt grep\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 EVA st\u00f8tdempende midts\u00e5le\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 CE-Godkjent for MC\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0de2259b-d016-4904-95ba-0ac1d2bc49ea"} +{"url": "https://sosialnytt.com/turister-advares-mot-a-reise-til-hellas-i-sommer-utbrudd-av-dodelig-virus/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:47:37Z", "text": "# Turister som reiser til Hellas i sommer advares om \u00e5 ta ekstra forholdsregler mot mygg\n\n Av Eivind Sk\u00e5r Ertesv\u00e5g ** juni 21, 2019\n\n\n\nvirus Hellas\n\n#### **Den britiske avisen** Mirror **skriver at det britiske utenriksdepartementet har informert om at reisende burde ta forebyggende tiltak for \u00e5 minimalisere eksponeringen til mygg ettersom at det i fjor var meldt om 50 tilfeller hvor personer d\u00f8de av West Nile viruset.**\n\nFerierende turister som reiser til Hellas i sommer er advart om \u00e5 ta ekstra forholdsregler mot mygg ettersom de b\u00e6rer et d\u00f8delig virus.\n\nEtter at rundt 50 personer i fjor d\u00f8de som f\u00f8lge av viruset, har utenriksdepartementet n\u00e5 oppdatert reiseadvarselen for britiske bes\u00f8kende til landet.\n\nIf\u00f8lge den britiske avisen er det fastlandet og en n\u00e6rliggende \u00f8y i Kypros som har utbrudd av West Nile viruset.\n\nGreske helsemyndigheter har ogs\u00e5 advart mot den potensielle faren ved smitte.\n\n## **Febersymptomer**\n\nViruset skaper typisk febersymptomer som hodepine og generell verking og smerter i kroppen. West Nile viruset antas \u00e5 smitte gjennom mygg, etter at de har sugd infisert blod fra villfugler.\n\n\n\nDet popul\u00e6re reisem\u00e5let er rammet av et potensielt d\u00f8delig virus. Foto: Pixabay\n\n*\u00abDet har v\u00e6rt nok tilfeller til \u00e5 vite at dette n\u00e5 er et offentlig helseproblem,\u00bb* sa Danai Pervanidou som jobber for den Greske helseorganisasjonen Keelpno til Mirror.\n\n*\u00abViruset har etablert seg i Hellas gjennom migrerende fugler og vi anbefaler at alle personer tar beskyttende tiltak som \u00e5 kle p\u00e5 seg langermet kl\u00e6r, unng\u00e5 steder med stillest\u00e5ende vann, og bruker myggnett og myggmidler.*\n\n*Akkurat som om vinteren n\u00e5r vi forventer utbrudd av influensa, forventer vi n\u00e5 tilfeller av West Nile feber om sommeren. Vi m\u00e5 v\u00e6re forberedt.\u00bb*\n\n## **Kan v\u00e6re d\u00f8delig\u00a0**\n\nMer enn 300 personer ble i fjor smittet \u2013 noe som resulterte i at 50 greske innbyggere d\u00f8de som f\u00f8lge av viruset.\n\n\n\nSkal man til Hellas i sommer b\u00f8r man holde myggen p\u00e5 avstand. Foto: Pixabay\n\nStorbritannias utenriksdepartement videreformidler r\u00e5dene og sier: *\u00abDu burde ta i bruk beskyttende tiltak for \u00e5 minimalisere eksponeringen til mygg, som \u00e5 bruke myggspray n\u00e5r du er utend\u00f8rs og lukke d\u00f8rer og vinduer eller bruke myggnett.*\n\n*Bes\u00f8k nettsiden til National Travel Health Network and Centre for mer informasjon og r\u00e5d for reisende.\u00bb*\n\nSom et av de mest bes\u00f8kte europeiske reisem\u00e5lene i verden jobber myndighetene n\u00e5 med \u00e5 kontrollere det infiserende utbruddet.\n\nBevissthetsprogrammer for arbeidende i helseindustrien har blitt styrket og brosjyrer blir utdelt p\u00e5 blant annet flyplasser, skriver Guardian.\n\n## **Flere land i faresonen**\n\nHellas er ikke det eneste landet med utbrudd av West Nile viruset. Naboland som Italia, Romania og Serbia har ogs\u00e5 sett en \u00f8kning av rapporterte tilfeller.\n\n**Del gjerne informasjonen med venner og familie som skal til Hellas i sommer. Det er sv\u00e6rt viktig \u00e5 ta sine forholdsregler om man bes\u00f8ker dette landet.\u00a0**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "714b963f-e49e-435e-bbb1-f6ecf41c4384"} +{"url": "https://www.nfollo.no/next/blog/post/233466/trening-05.06.2024?ispage=true", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:44:07Z", "text": "# Trening 05.06.2024\n\nPostet av Nordre Follo Orientering den 3. Jun 2024\n\nSted: Eikjol\n\nStart: 18:00\n\nAlle m\u00e5 v\u00e6re i m\u00e5l innen 19:30\n\nHvis mulig er det fint om du melder deg p\u00e5 i Spond (dersom du har Spond).\n\n\n\n## Trening for rever (til 12 \u00e5r)\n\n| | |\n| ----------- | ------------------------------------------- |\n| 18:00-18:15 | Felles oppvarmingsleker |\n| 18:15-19:00 | Runder av ulik lengde og vanskelighetsgrad. |\n| 19:00-19:15 | Felles avslutningslek. |\n\n## Trening for elger og eldre (fra 13 \u00e5r)\n\nUlike l\u00f8yper av ulik vanskelighetsgrad. Den korteste og enkleste l\u00f8ypen er 700 meter lang. Den lengste og vanskeligste runden er 2,5 km lang. De to lengste rundene g\u00e5r an \u00e5 kombinere til en l\u00f8ype p\u00e5 5,0 km med A-niv\u00e5 orientering.\n\n\n\nDette er en fin anledning til \u00e5 fors\u00f8ke seg p\u00e5 l\u00f8yper som b\u00e5de er litt enklere og litt vanskeligere enn det du er vant til. Fors\u00f8k en enklere l\u00f8ype og l\u00f8pe fort, fors\u00f8k deretter en litt vanskeligere l\u00f8ype og ta det ekstra rolig og fokuser p\u00e5 orienteringen.\n\n\n\n \n-----\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7ffde702-638f-4dd8-a90e-7c269e71f006"} +{"url": "https://www.idrettsforbundet.no/idrettskrets/viken/paraidrett/nyheter/apen-dag-for-skyting-i-drammenshallen-25.-mars/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:51:12Z", "text": "\n\n# \u00c5pen dag for skyting i Drammenshallen 25. mars\n\nAron Sportsskyttere \u00f8nsker alle velkomne til Drammenshallen 25. mars\n\nAron Skytterklubb \u00f8nsker velkommen til \u00e5pen dag, der alle kan f\u00e5 teste skyting\\! Det settes opp til skyting med b\u00e5de luftrifle- og luftpistol, og er instrukt\u00f8rer til \u00e5 ta i mot alle som \u00f8nsker \u00e5 pr\u00f8ve \u2013 uavhengig av alder, niv\u00e5 eller funksjonsnedsettelser\\! For blinde og svaksynte settes det ogs\u00e5 opp lydsikter p\u00e5 rifle.\n\nVed sp\u00f8rsm\u00e5l ta kontakt med Lasse Johansen p\u00e5: 406 03 073.\n\n**Tid:**\u00a025. mars 2023, kl. 10.30-14.30 \n**Sted:**\u00a0Knoffsgate 18, 3044 Drammen\n\nwww.skyting.no\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e7497ffa-7ced-4030-a918-f24270c2e74d"} +{"url": "https://habitici.pt/date-stavanger-seksuelle-noveller-massasje-bergen-thai-horny-mom/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:33:19Z", "text": "Av \u00d8yvind A. Brusletten Publisert: 25. september 2020, kl. D\u00e5 han vitja prestegarden i fjor haust, samtala han med presten v\u00e5r Silje S\u00f8reb\u00f8 om kor viktig forteljinga er for \u00e5 kjenne seg heime ein stad. Metemarken tror det tordner n\u00e5r du setter t\u00e5en ned. Tenk p\u00e5 alt det han hadde opplevd, og s\u00e5 knotet han vel litt p\u00e5 utenlandsk. \u00d8velsene passer godt etter hverandre og sammen. Foreldrene May Lisbeth og Tor Magne, sammen med familie var med p\u00e5 denne h\u00f8ytidsdagen. I campen har vi f\u00e5tt en ranger (naturpoliti) til \u00e5 fortelle om viltforvaltning, krypskyting og andre spennende ting. N\u00e5r til og med den ikkje s\u00e6rskilt m\u00e5lfarlege h\u00f8grebacken Arne Friedrich fekk lov til \u00e5 teikne seg p\u00e5 scoringslista, var fadesen komplett for Argentina. Tanken ligger p\u00e5 land. Spaser en tur i gangene og dr\u00f8m deg bort i det herskapelige fjordslottet\\! Heldigvis har engasjerte lokalpolitikarar og dyktige kommunearbeidarar fullmakter til \u00e5 g\u00e5 i gang alt i dag med \u00e5 bruke lokalavisene som annonsekanal. Fienden kommer b\u00e5de innenfra og utenfra.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b425c02d-e5f1-4ea2-991e-dc24c1ea88ea"} +{"url": "https://manndalen.ntkd.no/node/16430", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:24:03Z", "text": "# NTN Instrukt\u00f8rkurs 7 i Trondheim\n\nGrand Master Andresen holder NTN Instrukt\u00f8rkurs 7 i Trondheim 5. - 6. mars 2022. Kurset er for deg som har 3. Dan eller h\u00f8yere grad.\n\nNTN Instrukt\u00f8rkurs 7 skal klargj\u00f8re framtidens hovedinstrukt\u00f8rer, eksaminatorer og ledere i NTN slik at organisasjonen utvikler seg i tr\u00e5d med NTNs visjon og verdier, samtidig som vi fortsetter \u00e5 v\u00e6re nyskapende.\n\nP\u00e5melding gj\u00f8res ved \u00e5 sende mail til kursholder firstname.lastname@example.org innen 19. februar 2022.\n\nInvitasjon: (som pdf \u00f8verst til venstre p\u00e5 siden)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "deb029f2-7905-4f4c-a93b-f240ac5b534f"} +{"url": "https://laringsverkstedet.no/blogg/arbeid-med-samisk-kultur-knyttet-opp-mot-friluftsliv-og-de-%C3%A5tte-%C3%A5rstidene", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:46:41Z", "text": " \n\nSkrevet 19. jan. 2024 av Kari Kragset\n\n# Arbeid med samisk kultur knyttet opp mot friluftsliv og de \u00e5tte \u00e5rstidene\n\nI L\u00e6ringsverkstedet Bukkespranget Naturbarnehage har vi jobbet med samisk spr\u00e5k og kultur i mange \u00e5r - slik rammeplanen p\u00e5legger oss. \u00abVi \u00f8nsker at alle barna f\u00e5r bedre kjennskap til samisk spr\u00e5k og kultur gjennom \u00e5ret, og ikke bare i forkant av den samiske nasjonaldagen 6. februar. Da m\u00e5tte vi starte med kompetanseheving hos de ansatte\u00bb, sier Irja Ramberg som er styrer.\n\nBarnehagen er universitetsbarnehage, og har tidligere hatt et prosjekt som heter \u00abLivet rundt b\u00e5let\u00bb sammen med forskere fra UiT. De har n\u00e5 s\u00f8kt og mottatt prosjektmidler for \u00e5 jobbe mer med sj\u00f8samisk kultur. \u00abVi har b\u00e5t i fj\u00e6ra og skal knytte det nye prosjektet opp mot sj\u00f8samisk tradisjon og mattradisjon\u00bb, sier hun. Med midler fra Sametinget har de ogs\u00e5 kunnet tilby samisk spr\u00e5kgruppe for barn med nordsamisk som morsm\u00e5l.\n\n**Hvor starter man?**\n\n\u00abVi opplevde det som utfordrende \u00e5 skulle l\u00e6re bort til barna noe vi ikke f\u00f8lte vi hadde god nok kunnskap om selv. Noen \u00e5r har vi hatt flere barn med nordsamisk som morsm\u00e5l, andre \u00e5r har vi f\u00e6rre. De samiske barna har hatt tilbud om samisk spr\u00e5kgruppe, et ekstratilbud vi har kunnet gi med spr\u00e5kmidler fra Sametinget. Noen \u00e5r har vi v\u00e6rt heldige og hatt samisktalende fast ansatte, andre \u00e5r har vi leid inn samisk personell kun til spr\u00e5kgruppene\u00bb, forteller hun.\n\nFlere var ganske redde for \u00e5 tr\u00e5kke noen p\u00e5 t\u00e6rne.\n\n\u00abDe fleste av oss er jo ikke samiske selv, s\u00e5 kan vi egentlig fortelle ungene hva det betyr \u00e5 v\u00e6re samisk? Hva om noen som selv er samisk, synes vi l\u00e6rer bort \u00abfeil del\u00bb av samisk kultur? Og hva svarer man egentlig p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5let fra barna \u00abhvorfor er han samisk?\u00bb\n\nDet har v\u00e6rt mange plandager og personalm\u00f8ter med gode diskusjoner, og vi har l\u00e6rt mye om samisk historie. Samtidig har vi sett p\u00e5 hva samisk kultur og barneoppdragelse er i dag, ikke bare hva som historisk sett har v\u00e6rt viktig. Nord-Norge og Troms\u00f8 har hatt mange nyhetsoppslag om samehets de siste \u00e5rene. Vi har v\u00e6rt opptatt av \u00e5 normalisere det samiske og ikke st\u00f8tte opp under stereotypier. ***Vi tror at kunnskap gir grobunn for toleranse og mangfold, og at den jobben starter i barnehagen***\u00bb, utdyper hun.\n\n**Hvordan synliggj\u00f8re det samiske i friluftslivet og i hverdagen?**\n\nFor \u00e5 synliggj\u00f8re det samiske aspektet i aktivitetene og temaene, har barnehagen fors\u00f8kt \u00e5 bruke samiske begreper i dokumentasjon til foreldrene og i hverdagen p\u00e5 avdeling, f.eks. i samlingsstund. Synliggj\u00f8ring av samiske farger, kunst og musikk i hverdagen har ogs\u00e5 v\u00e6rt en arbeidsmetode.\n\n\n\nN\u00e5v\u00e6rende arbeidsmetode er \u00e5 inkorporere de \u00e5tte \u00e5rstidene i barnehagens \u00e5rshjul, og jobbe med prosjektet \"Livet rundt b\u00e5let\" hver fredag.\n\n\u00abSamisk kultur har \u00e5tte \u00e5rstider istedenfor fire, og hver \u00e5rstid har sine oppgaver knyttet til reinens vandring og endringer i naturen. Som naturbarnehage i en landsdel med mye v\u00e6r, f\u00f8lger vi fra f\u00f8r \u00e5rstidenes skiftninger i det meste av arbeidet v\u00e5rt. Det ble derfor naturlig \u00e5 knytte naturbarnehagekonseptet sammen med de \u00e5tte \u00e5rstidene. Den praktiske delen av arbeidet har vi valgt \u00e5 knytte opp mot prosjektet \u00abLivet rundt b\u00e5let\u00bb.\n\nHver fredag er hele barnehagen p\u00e5 tur til lavvoen i skogen. Der samles vi rundt b\u00e5lplassen/\u00e1rran. Vi lager mat p\u00e5 b\u00e5l, opplever n\u00e6rheten til naturen og lar barna delta p\u00e5 sine premisser. I samisk barneoppdragelse st\u00e5r selvstendighet og mestring sterkt. Barna skal h\u00e5ndtere praktiske friluftsferdigheter og ha troen p\u00e5 at de klarer seg selv. Da er det viktig \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 alt det de voksne gj\u00f8r \u2013 tenne b\u00e5l, spikke p\u00f8lsepinner, b\u00e6re sekk, hente ved. Om man skj\u00e6rer seg eller ikke f\u00e5r til alt med en gang, s\u00e5 gj\u00f8r det ingenting. Barn l\u00e6rer risikovurdering av \u00e5 f\u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 risikofylt aktivitet, og vi har fokus p\u00e5 \u00e5 la barna oppleve uten at vi begrenser og beskytter dem mot alt\u00bb, forteller Ramberg.\n\n\n\n***\u00abI naturen setter naturen selv en del av grensene: Vasser du for langt ut, viser havet deg hvor langt du kan g\u00e5 uten \u00e5 f\u00e5 vann oppi st\u00f8vlene. De ansatte m\u00e5 bare f\u00f8lge med p\u00e5 at du ikke dukker helt under.\u00bb***\n\n\u00abSporl\u00f8s ferdsel i naturen og det \u00e5 h\u00f8ste bare det man trenger, har ogs\u00e5 fokus \u00e5ret rundt. Vi har kj\u00f8kkenhage i barnehagen med kompostbinge og egne gr\u00f8nnsaker. Vi har egen b\u00e5t i fj\u00e6ra, s\u00e5 vi kan h\u00f8ste fra havet ogs\u00e5. Vi f\u00e5r ofte torsk som vi koker p\u00e5 b\u00e5let i fj\u00e6ra eller tar med til barnehagen. Mange fine h\u00f8stdager har vi kunnet spise egenfiska torsk og selvdyrkete poteter til lunsj - en luksus med kortreist og uprosessert mat som i \u00abEt godt m\u00e5ltid\u00bb. Hver tirsdag er vi i fj\u00e6ra med storbarnsavdelinga, bare med noen m\u00e5neders opphold midt p\u00e5 vinteren. Til v\u00e5ren starter vi et nytt prosjekt knyttet til b\u00e5ten og fiske med fokus p\u00e5 sj\u00f8samisk tradisjon og matkultur. B\u00e5ten er for \u00f8vrig et helt nydelig fremkomstmiddel. Ro, for b\u00e5de barn og voksne, er viktig i alle ordets betydninger\u00bb, smiler hun.\n\n\n\n\n\n\n\n**Konkrete aktiviteter med fokus p\u00e5 b\u00e6rekraft, selvstendighet og n\u00e6rhet til naturen.**\n\n - Isbading i fj\u00e6ra\n - Fiske i havet\n - Isfiske p\u00e5 v\u00e5rvinteren\n - V\u00e5ronn/planting i kj\u00f8kkenhagen p\u00e5 v\u00e5ren\n - H\u00f8ste naturmaterialer p\u00e5 sommeren. Til bruk i kunsth\u00e5ndtverk/duodji resten av \u00e5ret.\n - Plukke b\u00e6r og h\u00f8ste gr\u00f8nnsaker p\u00e5 h\u00f8stsommeren\n - Spikking, l\u00e6re seg knivbruk\n - Ha ansvar for egen sekk og egne ting p\u00e5 tur\n - Bruk av samiske sagn og eventyr\n\n\u00abVi har som sagt ingen fasit og er ingen m\u00f8nsterbarnehage, men har brukt noen \u00e5r p\u00e5 \u00e5 pr\u00f8ve oss frem og finne gode l\u00f8sninger for oss.\u00bb\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0c7f42a6-c899-4316-9d33-4aa3e6a56733"} +{"url": "https://naturvernforbundet.no/trondelag/fylkesarsmote-2022/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:37:27Z", "text": "# Fylkes\u00e5rsm\u00f8te 2022\n\nVelkommen til fylkes\u00e5rsm\u00f8te l\u00f8rdag 12. mars i Orkanger. Vi f\u00e5r h\u00f8re om arbeidet lokallaget har gjort med skog og tvilsom hogstpraksis, i tillegg til de vanlige \u00e5rsm\u00f8tesakene.\n\n\n\nBy Anne Guri Solem\n\n03.02.2022 09:01\n\n*M\u00f8tet holdes p\u00e5\u00a0**B\u00e5rdshaug Vegkro,** se kart nederst i artikkelen.*\n\n**Fylkes\u00e5rsm\u00f8tet er \u00e5pent for alle medlemmer. Bare valgte delegater fra lokallag har stemmerett.**\n\n### **Program:**\n\n**kl 12.00 Skogbruket i Tr\u00f8ndelag m\u00e5 ta mer klima- og milj\u00f8hensyn.**\n\n - Kjetil Krogks\u00e6ter og ingerid Angell-Petersen:\u00a0\u00abB\u00e6rekraftig bruk av skog og kritikkverdig hogst i Orkland\u00bb.\n - Trond Rian (Fylkesskogmester hos Statsforvalteren):\u00a0\u00abV\u00e5r rolle, milj\u00f8forvaltning i skogbruket i teori og praksis\u00bb.\n - Diskusjon.\n\n**Pause**\n\n**kl 13.30 \u2013 15.00 \u00c5rsm\u00f8tesaker.** \n\u00c5rsm\u00f8tepapirer:\n\n**\u00c5rsmelding** \nResultatregnskap, balanse og noter.\u00a0 \nRevisors beretning \n**Arbeidsprogram**\n\nForslag til uttalelser som har kommet inn til \u00e5rsm\u00f8tet. \n**Uttalelse om vindkraft i Orkland.** \n**Uttalelse om bestemmelser om b\u00e6rekraftig skogbruk. \nUttalelse om kraftbruk.\u00a0**\n\nFor lokallagene er det viktig \u00e5 velge delegater til fylkes\u00e5rsm\u00f8tet, pluss \u00e5 nominere kandidater som vil og kan v\u00e6re med p\u00e5 landsm\u00f8tet p\u00e5 Hamar 22. 24. april. \n \nAlle lokallag har en delegat p\u00e5 Landsm\u00f8tet, det er viktig at lokallagene\u00a0blir\u00a0representert p\u00e5 landsm\u00f8tet. \nFylkes\u00e5rsm\u00f8te skal i tillegg\u00a0velge 5 delegater for fylket til landsm\u00f8tet.\n\nHusk\u00a0ogs\u00e5 \u00e5 sende inn forslag til uttalelser og eventuelle endringer i vedtekter., eller andre saker lokallagene \u00f8nsker \u00e5 ta opp. Frist for innelvring er 7. mars kl 10.00.\u00a0\n\nKom gjerne i god tid \u2013 vi serverer lunsj f\u00f8r m\u00f8tet starter. Det blir ogs\u00e5 mulighet for \u00e5 spise gryterett og diskutere videre etter m\u00f8tet, f\u00f8r vi drar hver til v\u00e5rt.\u00a0\u00a0\n\nVi planlegger for et vanlig \u00e5rsm\u00f8te med fysisk oppm\u00f8te. Dersom smittesituasjon igjen forverrer seg, kan det blir endring eller mulighet for digital deltakelse.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d65d6447-776f-4f2e-9ea9-cd283614b4f6"} +{"url": "http://www.idrettsfag.com/2020/12/ktplan-uke-49-onsdag-021210-skrim.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:11:17Z", "text": "**\u00d8ktplan uke 49 \u2013 grunnleggende ballferdigheter: skudd og finter. \u00a0**\n\n**Navn**: Ida Helleberg\n\n**Klasse**: 3IDA\n\n**\u00d8kt for:** Jenter 06 / 14 \u00e5r\n\n**Sted**: Vestsida Idrettshall\n\n**Tid**: Onsdag 02.12.20, 16:00-17:30\n\n**Utstyr: **Baller, vester\n\n**M\u00e5l:**\n\n**Ferdighetsm\u00e5l:** p\u00e5virke jentenes egenskaper innen skuddferdighet og finter.\n\n**Kunnskapsm\u00e5l: **\u00d8ke jentenes forst\u00e5else for viktigheten av grunnleggende i idretten. \n\n**Holdningsm\u00e5l: **Forventer at jentene holder konsentrasjonen opp og har det g\u00f8y. \n\n \n**Tid**\n\n**Hva**\n\n**Hvordan**\n\n**Hvorfor**\n\n**Kommentar/metode**\n\n**Oppvarming**\n\n15 min\n\n**Generell oppvarming:**\n\nSpill p\u00e5 basketplatene. \n\nTo lag. Vanlig h\u00e5ndballregler: tre skritt, stuss og l\u00e5sing. Laget sk\u00e5rer m\u00e5l vet \u00e5 kaste ballen i plata slik at en medspiller tar den imot. \n\nFor \u00e5 bli varm i de st\u00f8rste muskelgruppene i kroppen. Vi skal forberede kroppen p\u00e5 belastningen som kommer i hoveddelen. \n\n**Spesiell- del**\n\nKast \n\n\u00a0\n\n**Oppvarming av m\u00e5lvakter**\n\nKaster to og to sammen:\n\n\u00d8ker avstanden etter hvert. \n\n\u00a0\n\n\u00a0\nEn rekke mot m\u00e5l skyter der m\u00e5lvakter \u00f8nsker\n\n(rett p\u00e5, halvt/helt oppe/nede.)\n\nFor \u00e5 varme opp kastarmen som skal brukes mye til pasninger og skudd i hoveddelen. \n\n\u00a0\nVarmer opp m\u00e5lvaktene s\u00e5 de er klare for st\u00f8rre leddutslag under skudd i hoveddelen.\n\nOppgavestyrt, vise og forklare\n\n\\+ fysisk ber\u00f8ring ved tilbakemelding.\n\n\u00a0\n**Hoveddel:**\n\n45 min\n\n**Hoveddel:**\n\nSkudd\n\nFinter p\u00e5 passivt forsvar \n\nFinte med ekte forsvarsspiller. \n\nSkudd fra posisjoner\n\nSkudd fra backposisjon. \n\nVarianter:\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Fra bakken\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Fra lufta\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Stusse seg frem selv\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Etter pasning fra medspiller\n\n\u00a0\nTo lag. Starter i hvert sitt hj\u00f8rne i hver sin side av banen. Kaster til keeper, l\u00f8per til midtbanen, f\u00e5r pasning, stusser ballen over resten av banen ogs\u00e5 skudd p\u00e5 m\u00e5l. Laget med flest m\u00e5l vinner. \u00a0\n\n\u00a0\n\nInnl\u00e6ring av fintene \n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 H\u00f8yre- venstre\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Venstre- h\u00f8yre\n\n\u00a0\n\nKantskudd- med og uten forsvar\n\n\u00a0\nBackskudd \u2013 \n\nN\u00e6rskudd: Bredt skudd med retningsforandring. \n\nEtter finte. \n\nDistanseskudd: fra 9 meter over forsvar. \n\nLinje \u2013 \n\nJobbe sidelengs langs seksmeter, plukke opp trillende ball, skudd. \n\nSkudd med sidelengs innhopp. \n\nSkudd etter vending. \n\n\u00a0\nGrunninnl\u00e6ring av grunnskudd og hoppskudd slik at alle vet forskjellen og l\u00e6rer seg n\u00e5r en kan benytte de ulike variantene. \n\nFokuspunkter: innhopp, h\u00f8y arm, svev\n\n\u00a0\nPlassering av skudd, komme i fart. \n\n\u00a0\n\nStabil i skudd\u00f8yeblikket, presisjon/plassering\n\n\u00a0\nTerper p\u00e5 skudd for avslutninger er viktig, uten en god avslutning hjelper det ikke med gode muligheter i angrep. \u00a0\n\n\u00a0\nOppdagende l\u00e6ring: oppgavestyrt. \n\n**Avslutning: **\n\n10 min\n\n**T\u00f8ying og oppsummering**\n\n**\u00d8velser p\u00e5:**\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Triceps\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 L\u00e5r\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Legger\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Skuldre og bryst bakover\n\n\u00a0\n\nHoldetid: ca 20 sek \n\nFellest\u00f8ying og oppsummering av \u00f8kta\n\nUnder trening blir muskulaturen kortere og strammere, og n\u00e5r du t\u00f8yer ut strekes den ut og \u00abrives\u00bb i fra hverandre s\u00e5 du unng\u00e5r at muskelen blir kort og stram/hard.\n\nApemetode/ f\u00f8lg meg. \n\n\u00a0\nEventuelt ber jeg jentene finne \u00f8velser for muskler de selv f\u00f8ler at de trenger \u00e5 t\u00f8ye. Bytter p\u00e5 \u00e5 velge \u00f8velse. \n\nIda Helleberg kl. \n\n18:14 \n\n Etiketter: H\u00e5ndball, IdaHE, IL Skrim, SkrimH\u00e5ndball \n \n#### 2 kommentarer:\n\n1. \n \n Ida Helleberg3. desember 2020 kl. 09:43\n \n Vi ble 11 jenter p\u00e5 trening, og gjennomf\u00f8rte opplegget mitt som planlagt. Jeg merket fort at det var et behov for \u00e5 gjennomg\u00e5 og terpe litt p\u00e5 b\u00e5de grunnskudd og hoppskudd. Konkurransen la jeg inn for g\u00f8y, virker som jentene er glad i litt konkurranser p\u00e5 trening. Videre gikk vi til skudd fra posisjoner, da det var mest stemning for dette. Tenker at det er viktigere enn finter n\u00e5 i f\u00f8rste omgang, ogs\u00e5 kan jeg eventulet legge inn noen finter n\u00e5r jeg tenker \u00e5 ha forsvars\u00f8velser neste uke. Jeg syns \u00f8kta gikk bra, jentene var gankse konsentrerte og vi fikk gjort mye siden det var mindre st\u00f8y og uro i gruppa. \n Alt i alt forn\u00f8yd med gjennomf\u00f8ringen.\n \n2. \n \n Hege Pernille Trollerud7. desember 2020 kl. 08:28\n \n fint, jeg tror vi m\u00e5 avslutte litt f\u00f8r neste gang, slik at vi er ute i god tid ift til neste gruppe :)\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "2116a6d2-df80-45db-b3dc-c1f28fb81844"} +{"url": "https://www.document.no/2024/05/26/interlude-berezovskyj-symfoni-nr-1/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:08:12Z", "text": "## Interlude: Berezovskyj \u2013 symfoni nr. 1\n\n Christine Mohn \u00a0 26.05.2024 19:24 \n\nMaksym Berezovskyj (1745-1777) levde et kort liv, men rakk \u00e5 sette s\u00e5 dype spor etter seg at han regnes som en av de viktigste komponistene fra den ukrainske klassiske musikkhistorien. Han fikk sin tidligste musikkutdannelse p\u00e5 hjemstedet i n\u00e6rheten av Kiev, og kan ha studert teologi samme sted. Senere ble han sanger ved hoffet i St. Petersburg, og reiste flere ganger til Italia. Han komponerte hovedsakelig religi\u00f8se verk. Et unntak er denne symfonien, som vi h\u00f8rer med Lviv nasjonale filharmoniske orkester under ledelse av Taras Krysa.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4cd71458-fc0b-4f4e-9f83-e4e9dcd64f52"} +{"url": "https://www.lykten.no/leserinnlegg/for-vart-flagg-og-fedreland-er-hans-motto/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:42:05Z", "text": "** mai 23, 2024\n\n\nGEIR UGLAND JACOBSEN. (Foto: Demokratene).\n\n**Sp 1. Hvordan har reaksjonene v\u00e6rt etter at du meldte deg inn i Demokratene?** \n\nStort sett bare positive. Demokratene passer som h\u00e5nd i hanske med mine egne politiske preferanser. Den store oppmerksomheten rundt min overgang gjorde at mange andre kom til samme konklusjon. Demokratene er partiet for dem som vil ta vare p\u00e5 Norge.\n\n**Sp. 2 Har du reell tro p\u00e5 at Demokratene kommer inn p\u00e5 Stortinget?**\n\nJa, absolutt\\! Til tross for at de etablerte partiene og deres st\u00f8ttespillere i media pr\u00f8ver \u00e5 tie oss i hjel, \u00f8ker oppslutningen jevnt og trutt. Vi er i en unik posisjon \u2013 det er oss mot resten. N\u00e5r Demokratene kommer inn p\u00e5 Stortinget, vil vi v\u00e6re det eneste partiet der som konsekvent setter norsk selvbestemmelse, sikkerhet og velferd foran alle andre hensyn. Vi vil ogs\u00e5 v\u00e6re det eneste partiet som tar et oppgj\u00f8r med en del vedtatte \u00absannheter\u00bb som slett ikke er sanne, og som har potensiale til \u00e5 \u00f8delegge Norge.\n\n**Sp 3. Havner Demokratene p\u00e5 vippen i Stortinget -vil man da st\u00f8tte de borgerlige eller de r\u00f8d -gr\u00f8nne?**\n\nP\u00e5 den tradisjonelle h\u00f8yre/venstre-aksen har Demokratene sitt tyngdepunkt omtrent p\u00e5 midten. Vi vil ikke binde oss til andre partier p\u00e5 fast basis, men vurdere fra sak til sak. Hvis et annet parti fremmer et forslag som er til fordel for land og folk, og ellers er fornuftig, vil vi st\u00f8tte dette uavhengig av hvem som fremmer det. Skal vi st\u00f8tte en regjering, blir det med forbehold om frihet i enkeltsaker. Vi skal fremme v\u00e5r egen politikk s\u00e5 konsekvent vi kan, og levere iht v\u00e5re velgeres forventninger. Vi vil selvf\u00f8lgelig fremme en rekke forslag for egen del. Hvordan de ulike partiene da stemmer, vil vise i hvor stor grad de prioriterer folk og land \u2013 noe velgerne sikkert vil merke seg.\n\n**Sp 4 Hva mener Demokratene om abort?**\n\nVi erkjenner at abortsp\u00f8rsm\u00e5let er f\u00f8lsomt og vanskelig. Vi st\u00f8tter dagens lovgivning, med fri abort inntil 12 uker etter unnfangelsen, men \u00f8nsker ikke ytterligere liberalisering. Vi har liten sans for det opportunistiske, n\u00e6rmest makabre, kappl\u00f8pet vi n\u00e5 ser blant noen partier i \u00e5 foresl\u00e5 selvbestemt abort til langt over halvg\u00e5tt svangerskap.\n\n**Sp 5 Hvordan ser du p\u00e5 Pride bevegelsen generelt \u2013 og flaggloven spesielt?**\n\nDemokratene mener at alle fritt m\u00e5 f\u00e5 ha og leve ut den seksuelle legningen de har, s\u00e5 lenge det er innenfor norsk lov. Men vi mener ogs\u00e5 at seksuell legning er en privatsak som man ikke beh\u00f8ver \u00e5 demonstrere offentlig. Vi ser ikke helt hvordan man kan forsvare \u00e5 ha en egen dag med til dels utagerende feiring av seksuelle minoriteter, og vi ser slett ikke vitsen med \u00e5 dra barna inn i det. Det burde i s\u00e5 fall avsettes egne dager ogs\u00e5 til en rekke andre grupper som fortjener minst like mye oppmerksomhet. Generelt mener vi at det er for mye identitetsfokus i dag. N\u00e5r det g\u00e5r for langt, virker det splittende. Man tydeliggj\u00f8r forskjellene fremfor \u00e5 ignorere dem. Det ser vi ikke minst i USA. \u00abFor \u00f8vrig er vi sterkt uenige i den siste endringen av Flaggloven, og vil reversere den ved f\u00f8rste anledning. P\u00e5 offentlige flaggstenger skal det kun henge norske flagg, evt det samiske. Vi ser lovendringen som et destruktivt trekk mot nasjonalstaten.\u00bb\n\n \n**Sp.6 Flere i gruppen er opptatt av bestefedres rett til kontakt med barnebarn. Har du noen tanker om dette?** \n\nDemokratene mener at barn har rett til kontakt med b\u00e5de foreldre og besteforeldre, s\u00e5 sant det ikke er helt konkrete og legitime \u00e5rsaker til at det ikke kan skje. Vi \u00f8nsker \u00e5 styrke familien generelt, og tone ned det offentliges rolle i barnas oppvekst. Vi \u00f8nsker ogs\u00e5 \u00e5 tilstrebe mer rettferdige avgj\u00f8relser i barnefordelingssaker, der barnas behov m\u00e5 komme f\u00f8rst. Vi vil ogs\u00e5 ansvarliggj\u00f8re foreldrene i st\u00f8rre grad, og g\u00e5r bl.a inn for sterkere reaksjoner ved samv\u00e6rssabotasje og urettmessig utnytting og p\u00e5virkning av barna til egen fordel, i konflikt mellom foreldrene. Sabotering av besteforeldrenes kontakt med barna kan da ogs\u00e5 bli tema.\n\n**Sp 7. Hvordan vurderer du private tjenester i helsesektoren?**\n\nPrivate tjenester innen helse og omsorg er ofte best, iht unders\u00f8kelser. Det viser seg ogs\u00e5 at de ofte er billigst for skattebetalerne. Det offentlige skal regulere og forvalte, men helst ikke drive annet enn helt samfunnskritiske og s\u00e5rbare funksjoner. Derfor er vi for privat drift av det meste. S\u00e5 lenge forvalteren (det offentlige) gj\u00f8r jobbens sin med \u00e5 sette rammer for driften og f\u00f8re tilstrekkelig kontroll, fungerer dette erfaringsmessig helt utmerket. Innovasjon og ledelse blir ogs\u00e5 ofte bedre med privat drift.\n\n**Sp 8 Barn av muslimske foreldre blir alt for ofte radikalisert av sine foreldre, dette skjer i Norge; Hva vil Demokratene gj\u00f8re for \u00e5 \u00e5 forhindre fremveksten av Islam i Norge**\n\nDemokratene mener at islam er et autorit\u00e6rt samfunnssystem som vanskelig lar seg forene med v\u00e5re verdier, frihetsidealer og demokrati. Vi vil stoppe islamsk hjernevasking og bekjempe den medf\u00f8lgende voldskulturen og fremme assimilering der vi kan. Ortodokse muslimer, dvs islamister, vil aldri kunne fungere i v\u00e5rt land, og b\u00f8r utvises. De motarbeider ofte aktivt integrering av andre muslimer, inkludert egne barn. Dersom norske myndigheter anser at barna fratas muligheten til integrering, eller skades og/eller hemmes p\u00e5 annen m\u00e5te av foreldrenes oppdragelse, m\u00e5 barnevernet inn i bildet. Enden p\u00e5 visa kan bli at foreldrene mister barna, slik norske foreldre mister sine, om alvorlig skade kan p\u00e5vises. Utvisning av hele familier er ogs\u00e5 et alternativ, da radikaliserte barn kan utgj\u00f8re en fare for samfunnet over tid.\n\n**Sp 9 Demokratene er for mer direkte demokrati. Kan du nevne noen saker der du ser p\u00e5 en folkeavstemning som naturlig.**\n\nAlle saker som engasjerer allmennheten er potensielle avtemningstemaer. Aktuelle saker i dag, kan f.eks v\u00e6re vindturbinutbygging, diverse saker som truer norsk suverenitet, betydelige lovendringer og immigrasjonspolitikk. Innenfor suverenitetsfeltet ligger f.eks alle de internasjonale avtaler som Norge har inng\u00e5tt, som Demokratene vil nullstille, s\u00e5 som E\u00d8S, Schengen, ACER, FNs flyktningekonvensjon og asylinstitutt, og Marrakesh-avtalen. Avst\u00e5else av norske naturressurser og salg av bedrifter av nasjonal viktighet b\u00f8r ogs\u00e5 kunne stemmes over. En sv\u00e6rt viktig forutsetning for direktedemokrati, er at velgerne er komplett og objektivt informert. Det er de sjelden i dag. Derfor m\u00e5 det ryddes opp i norske medier slik at folk blir objektivt og \u00e6rlig informert, og ikke desinformert og p\u00e5prakket meninger, f\u00f8r vi innf\u00f8rer direktedemokrati. All politisk betinget sensur m\u00e5 opph\u00f8re. De siste \u00e5rs utvikling med stadig mer sensur og politisk ensretting, har skadet demokratiet alvorlig.\n\n**Sp 10. H\u00f8yre vil tillate at forretninger kan nekte folk \u00e5 betale med kontanter. Hva er din mening om dette?**\n\nDet er vi prinsipielt uenige i, i hvert fall hvis det blir regelen mer enn unntaket, noe det fort kan bli. Avskaffing av kontanter betyr mindre frihet. Kanskje kan man f\u00e5 en styrket kontroll med visse former for kriminalitet ved \u00e5 avskaffe kontanter, men det er, slik vi ser det, ikke verd det. V\u00e5r frihet innskrenkes dag for dag, og det g\u00e5r fort p\u00e5 livskvaliteten l\u00f8s. Elektronisk betaling er ryddig, men det er et kontrollaspekt her som vil kunne misbrukes. Noe av det samme ser vi ved bl.a \u00abveiprising\u00bb, som krever at v\u00e5r ferdsel overv\u00e5kes kontinuerlig og i detalj, via GPS. Mange av oss f\u00f8ler at Orwells 1984 rykker raskt n\u00e6rmere, og at det er betimelig \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 vakt mot tiltak som forsterker det inntrykket.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "85426f32-f827-4d8a-a7b0-1375738cdbe7"} +{"url": "https://orklasport.no/produkt/fjallraven-keb-trousers-m-reg-2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:30:49Z", "text": "\n\n# Fj\u00e4llr\u00e4ven Keb Trousers M Reg\n\n~~kr2,699.00~~ Opprinnelig pris var: kr2,699.00.kr1,699.00N\u00e5v\u00e6rende pris er: kr1,699.00.\n\nFarge Dark Navy/Uncle Blue\n\n## Beskrivelse\n\nFj\u00e4llr\u00e4ven Keb Trouser er en teknisk avansert turbukse i stretch og slitesterk G-1000 Eco som n\u00e5 er oppdatert for enda bedre ytelse, passform og slitestyrke.\u00a0Buksen har optimert passform og n\u00f8ye gjennomarbeidede detaljer. Beregnet p\u00e5 fotturer n\u00e5r bevegelsesfrihet er minst like viktig som slitestyrke og beskyttelse mot skarpe steiner med mer. Derfor er for eksempel bak og kn\u00e6r formsydde med ekstra sterk baks\u00f8m. Og derfor har buksen slitesterk G-1000 Eco p\u00e5 baken, foran p\u00e5 bena, over kn\u00e6rne og nederst p\u00e5 innsiden av bena, der den dessuten er forsterket med dobbelt stoff for \u00e5 t\u00e5le slitasje fra fjellst\u00f8vler. Inners\u00f8mmen er fjernet og erstattet av et helt stykke for \u00e5 redusere slitasjen.\n\nEn ventilasjons\u00e5pning med glidel\u00e5s fra kne til hofte og en langs leggen slipper ut overskuddsvarme. Til og med gylfen er forlenget for \u00e5 gi mulighet for ekstra ventilasjon. Romslige lommer p\u00e5 bena med klaffer, \u00e9n med en innerlomme i mesh. H\u00f8yt plasserte h\u00e5ndlommer holder innholdet p\u00e5 plass ogs\u00e5 n\u00e5r du setter deg. Remjustering med spenne nederst p\u00e5 bena og krok til \u00e5 feste i st\u00f8vlene.\n\n - Formsydde kn\u00e6r og sete med ekstra sterk s\u00f8m\n - Forlenget glidel\u00e5s i gylf for ekstra ventilasjon\n - Forsterkede omr\u00e5der for \u00e5 beskytte mot skarpe steiner etc.\n - Middels midje\n - Romslige lommer med klaffer p\u00e5 bena (en med innerlomme i mesh)\n - H\u00f8ye h\u00e5ndlommer, tilpasset for \u00e5 kunne sitte komfortabelt\n - \u00d8kologisk bomull\n - Resirkulert polyester\n - Fluor-fri DWR\n - Passform: Regular Fit\n - Materiale: G-1000\u00ae Eco \u2013 65% Polyester, 35% Bomull\n - Stretch: 63% Polyamid, 26% Polyester, 11% Elastan\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7fe4852a-d677-4963-8fa1-4aa55a3d0660"} +{"url": "https://sunnbok.myshopify.com/collections/bibel/products/bibelens-gode-fortellinger", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:37:36Z", "text": "# Bibelens gode fortellinger\n\nI\u00a0*Bibelens gode fortellinger*\u00a0finner du et nytt og spennende utvalg tekster hentet fra Det gamle- og Det nye testamentet. Fortellingene er gjenfortalt med tanke p\u00e5 at de skal passe for barn i alle aldre \u2013 uten \u00e5 bli for enkle. Illustrasjonene er levende og rike p\u00e5 farger og detaljer.\n\nGjenfortalt av Katrine Masvie \nIllustrasjoner\u00a0Nina de Polonia-Nill\n\nAlder 6\u201310 \u00e5r.\n\nTilbake til Biblar\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "cab3774f-cdaf-4eea-bed5-cf0b406bc9f7"} +{"url": "https://hegdehaugen.no/produkt/sporty-og-moderne-trillebag/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:41:45Z", "text": "## Beskrivelse\n\nModerne trillebag i vannavst\u00f8tende r\u00f8dt stoff. Maksimal b\u00e6revekt 40 kg og total kapasitet i bagen er 62 l. 20 cm hjul. Aluminium ramme inneb\u00e6rer at trillebagen er lett i vekt; 3,4 kg. \nLett \u00e5 ta av bagen fra rammen. Sammenleggbart h\u00e5ndtak og bunn. Kan b\u00e6res som sekk p\u00e5 ryggen. OBS\\! Den ser rosa ut p\u00e5 bildet, men er vanlig r\u00f8d.\n\nVi tar forbehold om at modellen er p\u00e5 lager til enhver tid.\n\n| Farge | R\u00f8d, Sort |\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "550722bd-31bf-4262-9980-b4f8f7a9d53c"} +{"url": "https://www.smartmeny.no/restauranter/innlandet/ringsaker/2320/ikea-as-cafe-ringsaker", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:44:04Z", "text": "# Ikea AS Cafe Ringsaker\nIkea AS Cafe Ringsaker er en restaurant i Ringsaker i Innlandet fylke. Her kan finner du nyttig informasjon som adresse, telefonnummer og kartposisjon. Du kan ogs\u00e5 finne popul\u00e6re retter i omr\u00e5det til Ikea AS Cafe Ringsaker lenger nede p\u00e5 siden.\n\n## Fant du ikke det du lette etter? Sjekk disse popul\u00e6re rettene i Ringsaker\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7100118b-b34f-414a-83c4-dac64e6c85db"} +{"url": "https://boktipsgjovikbib.blogspot.com/2014/01/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:07:44Z", "text": " \n\n## torsdag 23. januar 2014\n\n### Sementhagen av Ian McEwan\n\n\n\n\"Jeg tok ikke livet av faren min, men jeg fikk det av og til for meg at jeg hadde hjulpet ham et stykke p\u00e5 vei.\" Slik starter romanen der 15-\u00e5rige Jack forteller historien om en lang og het sommer for fire foreldrel\u00f8se s\u00f8sken. F\u00f8r faren d\u00f8de fikk han det for seg at hagen burde dekkes til med sement, slik at den var lettere \u00e5 holde i orden. Restene av denne sementen skulle de fire s\u00f8sknene senere f\u00e5 bruk for p\u00e5 makabert vis. Romanen handler om pubertet, kj\u00e6rlighet og overlevelsesstrategier. Det er til tider sjokkerende og ubehagelig lesning. Boka er innholdsrik og f\u00f8les som lang, selv om den har kun 132 sider. *Sementhagen* er McEwans debutroman fra 1978, og i 1998 fikk han Booker-prisen for romanen *Amsterdam*. Han har ogs\u00e5 skrevet novellesamlinger, skuespill, barneb\u00f8ker og filmmanus.\n\n \n\nTone Nyseter, Gj\u00f8vik bibliotek og litteraturhus\n\n01:53 Ingen kommentarer: \n\n### Fugletribunalet av Agnes Ravatn\n\n\n\nEn dag i april tropper jeg-personen, Allis Hagtorn, opp p\u00e5 sin nye arbeidsplass. I den eldre, avsidesliggende trevillaen forventer hun \u00e5 finne en pleietrengende person som hun skal v\u00e6re en slags hushjelp for. I stedet finner hun den mystiske Sigurd Bagge \u2013 en mann som ser ut til \u00e5 v\u00e6re h\u00f8yst oppeg\u00e5ende. Det viser seg at Bagge lever i selvvalgt isolasjon, og ikke \u00f8nsker noen form for kontakt. Heller ikke med Allis. Dette passer Allis bra, siden hun har sine egne grunner for \u00e5 trekke seg tilbake fra samfunnet. \n \nBoka utvikler seg til et psykologisk kammerspill mellom de to hovedpersonene, der begge skjuler m\u00f8rke hemmeligheter fra fortida. Ravatn har sagt at hun med denne boka \u00f8nsket \u00e5 skrive en \"intelligent pageturner\" \u2013 det synes jeg s\u00e5 absolutt hun har klart. *Fugletribunalet* er en spennende historie om menneskers mulighet til \u00e5 begynne p\u00e5 nytt i livet. \n \nHanne Blien, Gj\u00f8vik bibliotek og litteraturhus \n\n \n01:43 Ingen kommentarer: \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "40ec17ea-0a6e-480d-beaa-b8a887d7c07d"} +{"url": "https://film.oslomet.no/lunsjpafyll-a-lappe-sammen-og-gi", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00762.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:32:05Z", "text": "## Lunsjp\u00e5fyll: \u00c5 lappe sammen, og gi kl\u00e6r ni liv\n\nHvordan kan du f\u00e5 kl\u00e6rne dine til \u00e5 vare? B\u00e5de aktivister, kunstnere og politikere omfavner reparasjon for tiden. I foredraget forklarer Ingun Grimstad Klepp b\u00e5de hvordan du kan gi dine kl\u00e6r ni liv, men ogs\u00e5 hvordan politikken rundt reparasjon feiler.\n\nIngun Grimstad Klepp er professor ved Forbruksforskningsinstituttet SIFO og har gitt ut en rekke b\u00f8ker om klesforskning. Dette foredraget tar utgangspunkt i hennes og Tone Sk\u00e5rdal Tobiassons bok fra 2021: \"Lettfiks: Kl\u00e6r med ni liv\".\n\nLunsjp\u00e5fyll: \u00c5 lappe sammen, og gi kl\u00e6r ni liv\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c232ff86-b667-4aac-b096-c98eada0e3b8"} +{"url": "https://www.bokkilden.no/laeremidler-fremmed-eller-andrespraak-spraakopplaering/enchante-2-hilda-hoensi/produkt.do?produktId=25782855", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00458.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:27:17Z", "text": "L\u00e6remidler: fremmed- eller andrespr\u00e5k: spr\u00e5koppl\u00e6ring KL06 Kunnskapsl\u00f8ftet Videreg\u00e5ende skole Fransk\n\n**849,-**\n\nEnchant\u00e9 er et innholdsrikt og engasjerende l\u00e6reverk for fransk II i videreg\u00e5ende skole, grundig revidert og tilpasset kravene i fagfornyelsens l\u00e6replan for fremmedspr\u00e5k niv\u00e5 II. Enchant\u00e9 har en gjennomarbeidet og velpr\u00f8vd pedagogisk tiln\u00e6rming med et tydelig fokus p\u00e5 kommunikasjon og spr\u00e5kl\u00e6ring gjennom ungdommers perspektiv. Med Enchant\u00e9 \u00f8nsker vi \u00e5 bidra til \u00e5 gj\u00f8re elevene til trygge og aktive brukere av spr\u00e5ket, b\u00e5de muntlig og skriftlig. \n \nEnchant\u00e9 2 er godt tilpasset l\u00e6replanen for fremmedspr\u00e5k niv\u00e5 2 (LK20). Fagfornyelsen legger stor vekt p\u00e5 dybdel\u00e6ring, alts\u00e5 \u00e5 l\u00e6re grundig om utvalgte temaer i motsetning til \u00e5 tilegne seg overflatiske kunnskaper om mange temaer. L\u00e6replanen definerer flere nye kjerneelementer som det skal legges vekt p\u00e5 i undervisningen i fremmedspr\u00e5kene: kommunikasjon, spr\u00e5kl\u00e6ring og flerspr\u00e5klighet, interkulturell kompetanse og spr\u00e5k og teknologi. I tillegg skal det arbeides med ett tverrfaglig tema, demokrati og medborgerskap. Dette er hovedprinsippene vi har fulgt i revisjonsarbeidet med Enchant\u00e9 2. \n \nEnchant\u00e9 2 legger godt til rette for differensiering. Hovedtekstene i l\u00e6reboka Enchant\u00e9 2 er bygget opp med differensiering som mulighet, og utvalget av tekster vil kunne gi l\u00e6ringsutbytte for elever med ulike l\u00e6ringsstiler og interesser. Dette \u00e5pner for tilpasset oppl\u00e6ring og individuelt arbeid og gir rom for dybdel\u00e6ring. \n \n \nHovedtekstene har en tydelig, gjennomg\u00e5ende struktur: en enkel ingress som inneholder de viktigste elementene fra innholdet og grammatikken som gjennomg\u00e5s i kapitlet, og deretter avsnitt med gradvis mer avansert spr\u00e5k og stigende vanskegrad. Hovedtekstene er etter tilbakemeldinger fra fagl\u00e6rerne gjort kortere og noe enklere enn i tidligere utgaver av l\u00e6reboka. \n \n \nDen nye utgaven inneholder et spekter av autentiske tekster fra ulike kilder, med tilh\u00f8rende oppgaver. I tillegg er det b\u00e5de nyskrevne og oppdaterte faktatekster i kategorien \u00abCivilisation\u00bb. I \u00abCoin culturel\u00bb er det ogs\u00e5 mye nytt og spennende innhold. \n \nL\u00e6reverket har en passende grammatikkprogresjon der man starter med repetisjon og gjennomgang av noen av de viktigste grammatikkemnene og f\u00f8lger deretter en naturlig progresjon med et realistisk ambisjonsniv\u00e5 for innl\u00e6ring av nye grammatikkemner. Noen mindre relevante grammatikktemaer er utelatt i denne utgaven. Elevene vil med dette kunne ta i bruk stadig mer komplekse spr\u00e5klige strukturer og gradvis utvikle sin spr\u00e5kkompetanse. \n \nEnchant\u00e9 2 behandler Demokrati og medborgerskap og kjerneelementet interkulturell kompetanse grundig. Demokratiutviklingen i Frankrike er et hovedtema, der det trekkes linjer fra historien og frem til dagens situasjon. Et annet viktig tema er den franskspr\u00e5klige verden. L\u00e6reboka inneholder tekster b\u00e5de om ungdom fra franskspr\u00e5klige land/omr\u00e5der og franske ungdommer med innvandrerbakgrunn, med henvisning til den historiske utviklingen. Hvert hovedtema er innledet med et oppslag med fakta og/eller statistikk som er relevante for innholdet. \n \nDet er gode muligheter for oversikt og egenvurdering. En oversikt over l\u00e6ringsm\u00e5l for hvert kapittel finnes i l\u00e6reboka. Hvert kapittel avsluttes med en egenvurderingsoppgave der elevene f\u00e5r testet sine kunnskaper etter arbeidet med kapitlet. I elevnettstedet kan eleven holde god oversikt over resultater etter arbeid med leksjonens oppgaver. \n \nL\u00e6reboka legger til rette for dybdel\u00e6ring gjennom grep som differensierte tekster og oppgaver, rikt og variert innhold som gir store valgmuligheter, ulike arbeidsformer der ulike l\u00e6ringsstiler kan ivaretas, struktur der man bygger videre p\u00e5 kunnskap fra tidligere kapitler og induktive oppgaver. Strukturen med fire hovedtemaer bidrar til \u00e5 belyse temaene fra ulike vinkler og gj\u00f8r det mulig \u00e5 g\u00e5 i dybden i hvert enkelt tema. Temaforsidene med faktastoff er et godt utgangspunkt for aktiviteter som \u00e5pner for dybdel\u00e6ring. Den nye utgaven inneholder 10 kapitler fordelt p\u00e5 fire temaer, noe som gir bedre tid og mulighet til fordypning i hvert tema/kapittel. \n \nL\u00e6reboka finnes i to digitale formater: Enchant\u00e9 2 (2021) Unibok og Enchant\u00e9 2 (2021) Brettbok. Unibok-utgaven har innlest l\u00e6reboktekst, og en rekke nyttige studieverkt\u00f8y som \u00f8ker leseforst\u00e5elsen. \n \nL\u00e6reverket har rike nettressurser for elever og l\u00e6rere. Enchant\u00e9 Elevnettsted har funksjonalitet som gir elevene god mulighet til \u00e5 arbeide med kjerneelementet spr\u00e5k og teknologi. Nettstedet inneholder oppgaver av ulik art, \u00f8velsesverkt\u00f8y, og inkluderer ogs\u00e5 tilgang til Spr\u00e5kporten fransk og Cappelen Damms toveis Fransk ordbok. Alt arbeid lagres slik at elev og l\u00e6rer kan holde god oversikt over progresjon og resultater. Med Elevnettsted Pluss kan eleven lytte til innleste tekster fra boka. \n \nEnchant\u00e9 L\u00e6rernettsted gir god oversikt over gruppas og enkeltelevens arbeid og resultater, og mulighet for \u00e5 tildele passende oppgaver til enkeltelever og grupper. Skriftlige besvarelser kan rettes og kommenteres, og man kan lese inn muntlige beskjeder. L\u00e6rernettstedet vil inneholde nyttige ressurser for l\u00e6reren, som forslag ...\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9b89d680-ad8f-4fbe-b86c-bb9e9bfa6a0f"} +{"url": "https://www.crazygames.no/spill/gunsbytes-io", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:09:45Z", "text": "-----\n\nGunsBytes.io er et flerspillerskytespill i f\u00f8rstepersons perspektiv som kaster deg ut i hjertepumpende slag, og krever raske reflekser og strategisk dyktighet. Utfordre spillere fra hele verden i dynamiske arenaer, der den ultimate mesteren k\u00e5res basert p\u00e5 flest mulig drepte. Dykk rett inn i handlingen uten behov for nedlastinger \u2013 kun s\u00f8ml\u00f8s, elegant design og responsive kontroller. Konstante oppdateringer sikrer at du holder deg oppdatert og opplever den raskeste og mest flytende flerspiller-FPSen. Bli med i dag og bevis at du er \u00f8verste skytter p\u00e5 denne adrenalinfylte slagmarken.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f1ba3b46-6be8-43ef-9951-dc2fc971d4a3"} +{"url": "https://kybri.no/events/motedesign-og-fasilitering-21-22-september-2017-oslo/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:28:37Z", "text": "# M\u00f8tedesign og fasilitering 21.-22. september 2017 (Oslo)\n\n** Sentralen, Oslo \n\u00a0\u00d8vre Slottsgate 3, 0157 Oslo, Norge \n** Starter: 09:00 \n** Klikk her for \u00e5 melde deg p\u00e5 arrangementet\n\nI 2017, holdt Kybri kurset under. Ta kontakt dersom du er interessert i \u00e5 h\u00f8re mer om hva slags kurs Kybri tilbyr n\u00e5, eller les mer om virksomheten p\u00e5 denne siden.\n\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\n\n*Erfaringer fra tidligere avholdte kurs, viser at mange har behov for enkle, effektive verkt\u00f8y og \u00f8velser som kan brukes i det daglige arbeid. I \u00abvanlig\u00bb m\u00f8tevirksomhet. Kurset er\u00a0et fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 m\u00f8te dette kompetansebehovet.*\n\n*Ved \u00e5 tenke gjennom hvorfor man m\u00f8tes, hva man \u00f8nsker \u00e5 oppn\u00e5, og hvem som skal m\u00f8tes, er mye gjort. Men, noen ganger b\u00f8r man ogs\u00e5 tillate seg \u00e5 bruke litt tid p\u00e5 hvordan. Ta regien. F\u00f8rst designe, s\u00e5 fasilitere.*\n\n\u00a0\n\n**M\u00f8tedesign og fasilitering**\u00a0er Kybris grunnkurs. Kurset g\u00e5r over to sammenhengende dager, og gir deltagerne en introduksjon til m\u00f8tedesign og fasilitering, og en basis for \u00e5 kunne benytte fasilitering i egen virksomhet.\u00a0Erfaringer fra tidligere avholdte kurs, viser at mange har behov for enkle, effektive verkt\u00f8y og \u00f8velser som kan brukes i det daglige arbeid. I \u00abvanlig\u00bb m\u00f8tevirksomhet. Kurset er\u00a0et fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 m\u00f8te dette kompetansebehovet.\n\nKurset er lagt opp slik at underviser Mathilde B. Mj\u00f8nes fasiliterer deltagerne gjennom ulike \u00f8velser. Gjennom disse f\u00e5r deltagerne praktisert og \u00f8vet p\u00e5 fasilitering, samt p\u00e5 \u00e5 designe m\u00f8ter, workshops og prosesser. Noen av deltagerne gis mulighet til \u00e5 fasilitere en st\u00f8rre \u00f8velse de \u00f8vrige deltagerne deltar i, noe som gir verdifull l\u00e6ring for alle.\n\n\u00a0\n\n**Innhold**\n\nGjennom kurset f\u00e5r du kunnskap, verkt\u00f8y og \u00f8kt bevissthet om hvordan du kan bruke fasilitering til \u00e5 gj\u00f8re m\u00f8ter og andre former for arbeidsprosesser mer effektive, fruktbare, l\u00e6rende, kreative og verdiskapende for deltagerne, for deg selv, og for din arbeidsplass.\n\nKurset har bl.a. disse overskriftene:\n\n\n\n - Introduksjon til\u00a0fasilitering\n - Introduksjon til m\u00f8tedesign\n - Hva skal/skal ikke fasiliteres?\n - Hva m\u00e5 man kunne som fasilitator?\n - Hvilke verkt\u00f8y har en fasilitator bruk for?\n - Hvordan lukke (avslutte) et m\u00f8te/prosess?\n\n\u00a0\n**Utbytte**\n\nN\u00e5r du har gjennomf\u00f8rt grunnkurset, vil du ha f\u00e5tt en basis som gj\u00f8r deg klar til \u00e5 designe m\u00f8ter og fasilitere\u00a0prosesser\u00a0i ditt eget arbeid. Du har f\u00e5tt grunnleggende kunnskap om m\u00f8tedesign og fasilitering, samt en id\u00e9\u00a0om hva som skal fasiliteres og hva som ikke skal det.\n\n\u00a0\n*\u00abEt slikt kurs hever niv\u00e5et p\u00e5 viktige prosesser\u00bb\u00a0*\n\n*\u00abDette bidrar til refleksjon som gj\u00f8r at man kan lede bedre, men ogs\u00e5 v\u00e6re en bedre deltaker\u00bb*\n\n*\u00abFin blanding av teori, praksis og ikke minst relasjonsbygging. God kursholder\u00bb*\n\n*\u00abDet kan brukes p\u00e5 s\u00e5 mange omr\u00e5der/settinger, er veldig konkret, morsomt og positivt og engasjerende\u00bb*\n\n\u00a0\n\n(sagt av tidligere deltakere p\u00e5 virksomhetsinternt kurs)\n\n\u00a0\n\n**Pris**\n\nKr. 10.000. \nBel\u00f8pet dekker undervisning, kursmaterialer og forpleining.\n\n**Det\u00a0gis 10 %\u00a0rabatt dersom to eller\u00a0fler fra samme virksomhet melder seg p\u00e5 samtidig.**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ba0e93b8-1afe-4959-b7fd-2dab0edad916"} +{"url": "http://www.modumskisenter.no/fantastisk-dag-eiriks-minnerenn/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:34:59Z", "text": "# Modum Skisenter\n\n\n\n# Fantastisk dag \u2013 Eiriks minnerenn\n\n##### ** 5. februar 2022 ** Modumskisenter\n\nTusen takk til Katharina M\u00f8ller for \u00e5 dra i gang Eiriks minnerenn. Modum skisenter og VASK er kjempestolte for arrangementet. Mange glade barn og mange glade voksne som storkoset seg i bakken. \nDette liker vi\\! \nModum skisenter og VASK takker alle frivillige som st\u00e5r p\u00e5 slik at barn, unge og voksne storkoser seg i bakken v\u00e5r. Tusen takk til alle som st\u00f8tter Modum skisenter og VASK. \n \nHer er noen bilder fra dagen. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nKatharina M\u00f8ller](https://www.modumskisenter.no/wp-content/uploads/2022/02/JAL0339-kopi-1024x681.jpg)\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "cce179c3-cf4e-4139-87eb-29a218ce8769"} +{"url": "https://kunstforum.as/2018/11/kunstnerprekener/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:29:51Z", "text": "# Kunstnerprekener\n\nMartin Palmer - 10.11.201812.11.2018 - Intervjuer\n\nEn samtale med Liv Kristin Holmberg om prosjektet\u00a0*Kunstnerprekener,\u00a0*og hva som skjer n\u00e5r kunsten inntar kirkerommet og prekestolen overlates til kunstnere.\u00a0\n\n\n\nKunstnerprekener: Kirsty Kross, 2018. Foto: Iselin Linstad Hauge\n\nHva skjer n\u00e5r prekestolen overlates til kunstnere? Hvordan p\u00e5virker dette synet p\u00e5 kirken og samtidskunstens respektive rom? Disse sp\u00f8rsm\u00e5lene er utgangspunktet for Liv Kristin Holmbergs kunstneriske forskningsprosjekt *Kunstnerprekener*. Fem kirker i Oslo har i \u00e5r f\u00e5tt bes\u00f8k av hver sin kunstner eller forfatter, som har f\u00e5tt i oppgave \u00e5 holde den sentrale s\u00f8ndagsprekenen til menigheten og \u00f8vrige bes\u00f8kende. Det har ikke alltid g\u00e5tt up\u00e5aktet hen.\n\n**Liturgiske tilfang \n**\u2013 Kunstnerprekenene inng\u00e5r i et st\u00f8rre kunstnerisk forskningsprosjekt som jeg har kalt *Kunstliturgien,* forklarer Holmberg.\n\nDe siste ti \u00e5rene har hun unders\u00f8kt forholdet mellom kunst og religion gjennom ulike kunstneriske aktiviteter i kirkerommet, s\u00e6rlig ved \u00e5 anvende kirkens egne riter og liturgiske praksis som et dramaturgisk rammeverk for sitt eget arbeid.\n\n\n\nSankt Jakobs kirke, K\u00f8benhavn. Kilde: Wikimedia Commons.\n\n\u2013 Jeg har hele tiden v\u00e6rt mer interessert i \u00e5 jobbe stedsspesifikt i rituelle rom, enn i de sedvanlige rommene for samtidskunst. Kirkerommet tiltrekker meg fordi jeg er opptatt av transcendentale tilstander og ritualer som form. Hvordan kan jeg bygge videre p\u00e5 de rituelle handlingene som er knyttet til dette rommet? Ikke minst er jeg interessert i utfordringene og diskusjonene som ligger i de etiske hensynene som m\u00e5 bli tatt her. Hvordan kan etablerte grenser trekkes om? Hvem har mandat til \u00e5 trekke disse grensene?\n\nHolmberg har lang erfaring med \u00e5 benytte kirken som kunstnerisk rom. Selv om tidligere arbeider og performancer hun har gjort i disse rommene tar ansats fra den kristne liturgien, s\u00e5 har det skjedd gjennom hennes egen regi og utenfor kirkens fastlagte skjema. *Kunstnerprekener* er det f\u00f8rste prosjektet hvor hun tar del i den faktiske liturgien i gudstjenesten. Arbeidet er inspirert av *Forfatterpr\u00e6dikener*, arrangert av forfatter Pablo Llamb\u00edas og sogneprest Rasmus N\u00f8jgaard i St. Jakobs Kirke i K\u00f8benhavn i 2012. Her ble flere danske forfattere invitert til \u00e5 holde preken i kirken. Initiativet fikk stor oppmerksomhet i media, og f\u00f8rte til flere positive diskusjoner om b\u00e5de prediken og kirkerommets funksjon i samfunnet. I 2016 tok hun derfor kontakt med Llamb\u00edas og N\u00f8jgaard, og fikk tillatelse til \u00e5 videreutvikle prosjektet i Oslo.\n\n\u2013 Jeg er selv kunstner med s\u00e6rlig fokus p\u00e5 performance, og det var derfor naturlig \u00e5 trekke prosjektet videre mot det performative, fortsetter Holmberg.\n\n\u2013 Til forskjell fra de tidligere arbeidene mine, som bevisst benytter kunstneriske strategier i det som kan anses som et slags tilfang til de liturgiske tilbudene vi allerede har, s\u00e5 er jeg ikke delaktig som performancekunstner i dette prosjektet. Jeg bruker ikke min egen tilstedev\u00e6relse eller kropp som verkt\u00f8y. Istedenfor fungerer jeg som en slags kurator, og inviterer inn andre kunstnere som predikanter i den faktiske h\u00f8ymessen.\n\nI motsetning til *Forfatterpr\u00e6dikener*, som ble holdt i en og samme kirke i K\u00f8benhavn, s\u00e5 trekker Holmberg frem at hun ogs\u00e5 har arbeidet stedsspesifikt med sin versjon.\n\n\u2013 Mens rom og kontekst har v\u00e6rt viktig, s\u00e5 har ogs\u00e5 utsmykking og visuell innramming v\u00e6rt avgj\u00f8rende elementer i prekenhendelsene, forklarer hun.\n\n\u2013 I kurateringsprosessen ble jeg godt kjent med b\u00e5de prestene og menighetene, og ikke minst kirkerommenes historie og bruk. Jeg fors\u00f8kte \u00e5 bruke dette til \u00e5 trekke relevante koblinger mellom kunstner og sted. Hver kunstnerpreken fikk derfor ogs\u00e5 sv\u00e6rt ulik karakter. Der \u00e9n preken kunne best\u00e5 av performativ tungetale, hadde en annen en spr\u00e5kfilosofisk tiln\u00e6rming, mens den neste var en kroppsbasert \u00ab\u00e5penbaringsperformance\u00bb.\n\n\n\nKunstnerprekener: Beate Petersen. Liv Kristin Holmberg, 2018. Foto: Ingrid Eggen\n\n**Kontekstuell performance \n**Ved \u00e5 plassere kunstneren i en rolle som vanligvis er forbeholdt presten, og ved \u00e5 ut\u00f8ve denne funksjonen i et sentralt ritual i et av v\u00e5re mest etablerte kulturelle rom, s\u00e5 stiller selvsagt prosjektet sp\u00f8rsm\u00e5l om nettopp rom og kontekst. Prosjektet utfordrer ogs\u00e5 prediken som sjanger og unders\u00f8ker den performative dimensjonen ved gudstjenesten. Ikke minst spiller det p\u00e5 den i sin tid radikale forst\u00e5elsen om det allmenne prested\u00f8mmet. I luthersk kontekst kan alle d\u00f8pte mennesker regnes som prester. Prosjektet er slik sett en belysning av dette aspektet ved folkekirken: At vi alle st\u00e5r like ovenfor Gud.\n\n\u2013 Hele prosjektet har en performativ dimensjon, poengterer Holmberg.\n\n\u2013 Grunnlaget for det jeg jobber med blir krystallisert her: Hvilken konsekvens har det \u00e5 gi ordet til kunsten i en religi\u00f8s eller \u00e5ndelig sammenheng som denne? Hva inneb\u00e6rer det? Kan kunsten og religionen vurderes som forbundne sannhetsdiskurser? Hvilke grenser finnes for kunsten i et protestantisk kirkerom? Jeg kaller *Kunstnerprekener* en m\u00e5te \u00e5 unders\u00f8ke nye veier innen b\u00e5de kirkekunsten og prekenens form. Ved \u00e5 invitere andre kunstnere inn, f\u00e5r jeg ogs\u00e5 andre svar og og innfallsvinkler til det jeg selv er interessert i \u00e5 unders\u00f8ke.\n\n\n\nKunstnerprekener: Kjetil Sk\u00f8ien. Liv Kristin Holmberg, 2018. Foto: Iselin Linstad Hauge\n\n**Prestetjenesten \n**Holmberg har jobbet med *Kunstnerprekener* over tid, ikke bare for \u00e5 f\u00e5 finansiering p\u00e5 plass, men ogs\u00e5 for \u00e5 inng\u00e5 avtaler med aktuelle kirkerom og villige prester. Ikke minst \u00f8nsket hun at prest og kunstner skulle komme i kontakt i god tid f\u00f8r den aktuelle prekenen ble holdt.\n\n\u2013 Relasjonen vi har etablert mellom prester og kunstnere er kanskje prosjektets mest verdifulle aspekt for meg, understreker hun.\n\n\u2013 I noen tilfeller hadde de innledende dialoger som kunne vare opp til et halvt \u00e5r. *Hva kan sies? Hva kan gj\u00f8res? Hva kan ikke sies? Hva er forbindelseslinjene mellom presten og kunstnerens resonnement?* De som har medvirket p\u00e5 begge sider har tatt det hele p\u00e5 stort alvor. Det er disse relasjonene, diskusjonene og \u00e5pningen av b\u00e5de indre og ytre rom jeg er mest opptatt av.\n\nMen det er ikke bare presten og kunstneren som skal bli ivaretatt. I *Kunstnerprekener* f\u00e5r den inviterte kunstneren samme mandat som presten ellers ville hatt i gudstjenesten \u2013 nemlig \u00e5 fremlegge en egen prediken knyttet til s\u00f8ndagens bibeltekst. Holmberg vektlegger at hun har invitert deltakere som er s\u00e6rlig interessert i teologi, metafysikk og ritualer.\n\n\n\nKunstnerprekener: Arve Kleiva. Liv Kristin Holmberg, 2018. Foto: Ingrid Eggen\n\n\u2013 Hvis man skal unders\u00f8ke kjernen av oppdraget og handlingen som prekenen er i en kirke, s\u00e5 forutsetter det at man har en interesse for teologi, filosofi eller ritualkunst, og ikke minst en interesse av at det kommer noe meningsfylt ut av denne utvekslingen, fremholder hun.\n\n\u2013 Vi m\u00e5 sp\u00f8rre oss: Hvem kommer menigheten til kirken for \u00e5 h\u00f8re p\u00e5? De som vanligvis g\u00e5r til s\u00f8ndagsgudstjeneste har ikke bedt om \u00e5 f\u00e5 en kunstner. De er s\u00f8kere, og noen ganger er de ogs\u00e5 i en s\u00e5rbar situasjon. Jeg har stor respekt for prestenes mandat og det ansvar de har for menigheten og forventningene som stilles til et slikt rom og kontekst. Flere av kunstnerne syntes at det var et voldsomt oppdrag. Noen av de kunne knapt sove i uken f\u00f8r de skulle holde preken. Samtidig var det ogs\u00e5 folk i menigheten som mente at prosjektet var helt upassende og ikke burde funnet sted. Etter hver gudstjeneste var det derfor viktig at b\u00e5de presten, kunstneren og jeg var tilgjengelig for samtale og diskusjon under kirkekaffen. Flere ganger endte det i flere timer lange diskusjoner med menigheten, kunstnerkollegaer, kirketjeneren og teologer. Dette personifiserte m\u00f8tet mellom kunsten og kirken var for meg et av prosjektets grunnleggende intensjoner.\n\nHolmberg forteller samtidig at *Kunstnerprekener* ikke b\u00f8r kategoriseres som et kristent prosjekt, men som et rom for \u00e5 unders\u00f8ke grenselandet mellom kunst og tro. Selv om hun er utdannet organist og kirkemusiker i tillegg til sitt kunstneriske virke, s\u00e5 er hun ikke medlem av noe trossamfunn.\n\n\u2013 Jeg lever uopplyst og h\u00e5per fortsatt p\u00e5 \u00e5penbaringen, ler hun.\n\n\u2013 Jeg har en oppriktig lengsel etter mening i livet. Denne lengselen har et metafysisk grunnlag. At det var kirken og de kristne ritualene jeg valgte \u00e5 g\u00e5 inn i som kunstner, kan s\u00e5nn sett kalles en kulturell tilfeldighet. Men selv om kristendommen ikke n\u00f8dvendigvis har \u00e5ndelig forrang over andre religioner, s\u00e5 er det denne som er mest sentral i v\u00e5r vestlige kultur. Mange av de store filosofiske sp\u00f8rsm\u00e5lene som vi har tatt med oss videre fra blant andre Descarte, Nietzsche, Kant og Heidegger, har sin opprinnelse i teologien. Kanskje finner man b\u00e5de svar og verdi ved \u00e5 dykke ned i stoffet de tok utgangspunkt i, og som stadig utgj\u00f8r en dyp \u00e5re av tankegods i v\u00e5r kulturhistorie?\n\n\n\nPer Vigeland, Capella Johannea, Majorstua kirke. Foto: Ingrid Eggen\n\n**Veien videre \n**De planlagte kunstnerprekenene har n\u00e5 blitt gjennomf\u00f8rt. Holmberg forteller at hun jobber med en kunstpublikasjon som dokumenterer prosjektet.\n\n\u2013 \u00d8yeblikket er selvsagt viktig i sammenhengen med *Kunstnerprekener*. Dokumentering vil derfor lett v\u00e6re \u00f8deleggende for opplevelsen til de fremm\u00f8tte. Ved flere anledninger har vi derfor fotografert iscenesettelser i for- og etterkant av messen i et fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 bevare disse hendelsene. Jeg tror at det vi har skapt kan v\u00e6re av interesse for mange, og jeg \u00f8nsker derfor \u00e5 dele dette i en bok. Det er selvsagt ogs\u00e5 en m\u00e5te \u00e5 gj\u00f8re prosjektet varig p\u00e5.\n\n\u2013 Som en del av prosjektet s\u00e5 har jeg ogs\u00e5 samarbeidet med f\u00f8rsteamanuensis i homiletikk (prekenl\u00e6re, red.anm.) Sivert Angel ved Teologisk Fakultet og hans studenter. Det ville v\u00e6rt hyggelig hvis boken blir ansett \u00e5 ha nok verdi til \u00e5 bli pensum for kommende prester. Men enten det skjer eller ikke, s\u00e5 er det mange kunstnere som har henvendt seg med egne \u00f8nsker om \u00e5 bidra, s\u00e5 det er mye \u00e5 jobbe videre med.\n\nHolmberg er med andre ord neppe ferdig med kirkerommet. Hun forteller at hun gjerne vil videref\u00f8re *Kunstnerprekener,* og fortsette samarbeidet med prestene og kirkene hun har jobbet med s\u00e5 langt i prosjektet. Hun er allerede i dialog med flere aktuelle predikanter, og kan blant annet avsl\u00f8re at den danske dramatikeren og forfatteren Claus Beck-Nielsen (bedre kjent som Madame Nielsen, red.anm.) allerede har takket ja hvis anledningen byr seg. Selv kunne hun ogs\u00e5 godt tenke seg \u00e5 holde preken.\n\n\u2013 Selv om kirken ikke lenger kan anses som en maktinstitusjon p\u00e5 samme m\u00e5te som f\u00f8r i tiden, s\u00e5 er det fremdeles mange aktuelle og relevante sp\u00f8rsm\u00e5l knyttet til dette rommet. Jeg ser kirken som et mulighetsrom hvor jeg kan unders\u00f8ke kunstens \u00e5ndelige og transformerende dimensjoner. Samtidig er tvilen alltid tilstede, som en parallelltilstand som sp\u00f8r hvorvidt jeg har noe i dette rommet \u00e5 gj\u00f8re. Jeg er jo ikke engang medlem av Den norske kirke. For hvem eier egentlig disse rommene? Hvem \u00abeier\u00bb ritualet og gudstjenesten? I tillegg til \u00e5 unders\u00f8ke kirkekunsten som kunst i offentlig rom, s\u00e5 er et sentralt aspekt av dette prosjektet mitt utopiske fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 fortelle en \u00abny\u00bb historie innenfor en eksisterende og veletablert rituell struktur. Uavhengig av trossp\u00f8rsm\u00e5l, er det ingen tvil om at det er et stort potensial i disse stedene. Ved \u00e5 gi ordet til kunsten og kunstneren p\u00e5 prekestolen, s\u00e5 synliggj\u00f8res det som kanskje er det viktigste for meg i min utforskning: Min unders\u00f8kelse av kunstens potensial som stedsforandrende kraft.\n\n**Fakta:**\n\nLiv Kristin Holmberg (f. 1980) arbeider med ritualistisk teater og performancekunst med fokus p\u00e5 forholdet mellom kunst og tro.\n\nKunstnerprekener ble gjennomf\u00f8rt i 2018 med fem ulike kirker i Oslo, kulturkonsulent Knut Erik Tveit ved Oslo Bisped\u00f8mme og KULT \u2013 Senter for kunst, kultur og kirke.\n\nS\u00f8ndag 6. mai: Paulus kirke / Arve Kleiva \nS\u00f8ndag 20. mai: Sagene kirke / Kirsty Kross \nTorsdag 24. mai: Majorstua kirke / Beate Petersen \nS\u00f8ndag 3. juni: Gr\u00f8nland kirke / Gunnar W\u00e6rness \nS\u00f8ndag 17. juni: Kampen kirke / Kjetil Sk\u00f8ien\n\nProsjektet ble st\u00f8ttet av Norsk kulturr\u00e5d, Billedkunstnernes Vederlagsfond og KORO (URO).\n\nKunstnerisk medvirkende/fotografi/dokumentasjon: Ingrid Eggen og Iselin Linstad Hauge.\n\n*Saken ble opprinnelig publisert i Kunstforum papir 3/2018.\u00a0*\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8e5dc9fc-75de-4eaa-b210-8f783ce58b99"} +{"url": "https://www.brsk.no/fagskoleutdanning/studieplan/brsk-1103-arbeidsverktoy/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:11:37Z", "text": "# BRSK1103 Arbeidsverkt\u00f8y\n\n### Trygg bruk av egnet verkt\u00f8y og utstyr\n\nArbeidsoppgavene i ut\u00f8velsen av den operative delen av yrket inneb\u00e6rer bruk av ulike typer verkt\u00f8y og utstyr. Det er viktig at studentene blir trygge p\u00e5 bruken, og ikke minst kjenner til hvilken risiko ulike arbeidsoperasjoner inneb\u00e6rer. Dette vil kreve mengdetrening og \u00f8velser med riktig og sikker bruk av verkt\u00f8y og utstyr.\n\nYrket inneb\u00e6rer \u00e5 utf\u00f8re oppgaver i risikofylte omgivelser. Forst\u00e5else av verneutstyr, sikkerhetsavstander og sikringsutstyr er viktig for \u00e5 unng\u00e5 skader.\n\nTil \u00e5 utf\u00f8re ulike typer redningsinnsatser vil mange typer redningsutstyr v\u00e6re viktig \u00e5 kunne bruke. Studentene skal ha kompetanse til \u00e5 vite hvilke redningsutstyr som egner seg best for \u00e5 l\u00f8se ulike oppgaver og hvordan disse skal brukes p\u00e5 en riktig m\u00e5te.\n\n### Samband og vedlikehold av kj\u00f8ret\u00f8y\n\nBeregning av vannf\u00f8ring og trykktap er n\u00f8dvendig for \u00e5 forst\u00e5 hvordan man sikrer tilstrekkelig vannforsyning ved en brann.\n\nRiktig bruk av sambandsutstyr er viktig i tidskritiske situasjoner og en forutsetning for felles situasjonsforst\u00e5else.\n\nUtrykningskj\u00f8ring er en risikofylt del av jobben og det er viktig at studentene kjenner til hvordan daglig vedlikehold og kontroll skal gjennomf\u00f8res for \u00e5 sikre at kj\u00f8ret\u00f8yene er i god og forskriftsmessig stand.\u00a0\n\n### Brannteori og slokkeutstyr\n\nFor \u00e5 kunne utf\u00f8re innsats mot brann, m\u00e5 studentene f\u00e5 en forst\u00e5else av hvorfor branner oppst\u00e5r og hvordan branner utvikler seg. Kompetansen innen brannteori er en viktig forutsetning for \u00e5 kunne forst\u00e5 hvilke slokkemidler og slokkeutstyr man skal bruke til de ulike type branner, men ogs\u00e5 for \u00e5 forst\u00e5 hvilken effekt ulike forebyggende tiltak vil ha og dermed hvordan branner kan forebygges best mulig.\n\n### Kjennskap til energikilder\n\nNye energikilder brukes i stadig st\u00f8rre grad i kj\u00f8ret\u00f8y, fart\u00f8y og i bygninger. Studentene m\u00e5 kjenne til de ulike energikildene, hvor de benyttes og hvilke sikkerhetstiltak som gjelder ved innsats mot disse.\n\n - Identifisere energikilder og utf\u00f8re sikkerhetstiltak ved innsats mot disse \u00a0\n\n## **L\u00e6ringsutbytte**\n\n### **Kunnskap**\n\nKandidaten:\n\n - har kunnskap om hvordan fysiske lover p\u00e5virker innsatser hvor verkt\u00f8y benyttes til l\u00f8ft og trekk (K2)\n - har kunnskap om verneutstyr som anvendes ved slokking av branner i ulike typer materialer og objekter (K2)\n - kan vurdere risiko ved bruk av utstyr i brann- og redningsinnsatser for egen person, andre personer og milj\u00f8et i henhold til gjeldende krav og rutiner (K3)\n - kan vurdere risikoen som ber\u00f8ringsfare med elektrisitet inneb\u00e6rer (K3)\n - har kunnskaper om matematiske modeller som benyttes for \u00e5 beregne vannf\u00f8ring og trykktap ved brannslokking (K2)\n - har kunnskap om prosedyrer, sambandsreglement og sambandsutstyr som brukes til operative oppgaver i brann- og redningsvesenet (K1)\n - har kunnskap om daglig ettersyn og vedlikehold av utrykningskj\u00f8ret\u00f8y som benyttes i brann- og redningsvesenet (K2)\n - kan oppdatere sin faglige kunnskap om brannteori, herunder brann\u00e5rsaker, brannutvikling og konsekvenser av brann (K5)\n - har kunnskap om slokking og begrensning av branner og hvilket type slokkeutstyr og slokkemidler som brukes til ulike type branner (K2)\n - har kunnskap om redningsutstyr som brukes i brann- og redningsvesenet for \u00e5 redde mennesker og dyr, verne milj\u00f8 og berge materielle verdier (K2)\n - har kunnskap om utstyr, metoder og teknikker som benyttes som sikring ved arbeid p\u00e5 tak og i stige/lift (K2)\n - har kunnskap om energikilder som anvendes i kj\u00f8ret\u00f8y, fart\u00f8y og bygninger og hvordan disse p\u00e5virker innsats ved brann eller ulykke (K2)\n\n### **Ferdigheter**\n\nKandidaten:\n\n - kan gj\u00f8re rede for hvordan fysiske lover p\u00e5virker innsatser hvor verkt\u00f8y brukes til l\u00f8ft og trekk (F1)\n - kan gj\u00f8re rede for bruk av verneutstyr som anvendes ved slokking av branner i ulike typer materialer og objekter (F1)\n - kan kartlegge farlige situasjoner og identifisere risiko ved bruk av utstyr i brann- og redningsinnsatser og behov for iverksetting av tiltak overfor egen person, andre personer og milj\u00f8et (F4)\n - kan gj\u00f8re rede for tiltak for \u00e5 unng\u00e5 ber\u00f8ring med elektrisitet (F1)\n - kan gj\u00f8re rede for matematiske modeller som brukes for \u00e5 beregne vannf\u00f8ring og trykktap ved brannslokking (F1)\n - kan gj\u00f8re rede for prosedyrer og sambandsreglement ved bruk av sambandsutstyr som brukes til operative oppgaver i brann- og redningsvesenet (F1)\n - kan reflektere over daglig ettersyn og vedlikehold av utrykningskj\u00f8ret\u00f8y som benyttes i brann- og redningsvesenet og justere dette under veiledning fra fagperson (F2)\n - kan gj\u00f8re rede for brann\u00e5rsaker, brannutvikling og konsekvenser av brann med bakgrunn i brannteori (F1)\n - kan gj\u00f8re rede for valg av slokkeutstyr og slokkemidler som brukes ved ulike type branner (F1)\n - kan gj\u00f8re rede for redningsutstyr som benyttes i brann- og redningsvesenet til \u00e5 redde mennesker og dyr, verne milj\u00f8 og berge materielle verdier (F1)\n - kan gj\u00f8re rede for utstyr, metoder og teknikker som anvendes som sikring ved arbeid p\u00e5 tak og i stige/lift (F1)\n - kan gj\u00f8re rede for sikkerhetstiltak og valg av utstyr, metode og teknikk ved innsats mot energikilder i kj\u00f8ret\u00f8y, fart\u00f8y og bygninger (F1)\n\n### **Generell kompetanse**\n\nKandidaten:\n\n - kan utveksle synspunkter med fagfeller rundt hvordan fysiske lover p\u00e5virker innsatser hvor verkt\u00f8y brukes til l\u00f8ft, trekk og delta i diskusjoner rundt god praksis (GK4)\n - kan planlegge og gjennomf\u00f8re bruk av verneutstyr som anvendes ved slokking av branner i ulike typer materialer og objekter (GK1)\n - kan planlegge og gjennomf\u00f8re sikringstiltak for \u00e5 unng\u00e5 ber\u00f8ring med elektrisitet alene og som deltager i gruppe og i tr\u00e5d med rutiner og instrukser (GK1)\n - kan planlegge og gjennomf\u00f8re hvordan vannf\u00f8ring og trykktap kan beregnes ved brannslokking (GK1)\n - kan planlegge og gjennomf\u00f8re bruk av sambandsutstyr i henhold til sambandsreglement og prosedyrer, alene og som deltager i gruppe (GK1)\n - kan planlegge og gjennomf\u00f8re daglig ettersyn og vedlikehold av utrykningskj\u00f8ret\u00f8y som benyttes i brann- og redningsvesenet alene og som deltager i gruppe i tr\u00e5d med rutiner (GK1)\n - kan utveksle synspunkter med fagfeller om brann\u00e5rsaker, brannutvikling og konsekvenser av brann, og delta i diskusjoner med bakgrunn i brannteori for \u00e5 utvikle god arbeidspraksis (GK4)\n - kan planlegge bruk av slokkeutstyr og slokkemiddel og gjennomf\u00f8re slokking med riktig slokkeutstyr og slokkemiddel alene og som deltager i en gruppe i tr\u00e5d med rutiner (GK1)\n - kan utveksle synspunkter med fagfeller om bruk av redningsutstyr for \u00e5 redde mennesker og dyr, verne milj\u00f8 og berge materielle verdier innenfor brann- og redningsvesenet og delta i diskusjoner om utvikling av god arbeidspraksis (GK4)\n - kan planlegge og gjennomf\u00f8re bruk av utstyr, metoder og teknikker ved arbeid p\u00e5 tak og i stige/lift i tr\u00e5d med rutiner (GK1)\n - kan planlegge og gjennomf\u00f8re bruk av utstyr, metoder og teknikker som anvendes ved innsats mot energikilder i kj\u00f8ret\u00f8y, fart\u00f8y og bygninger i tr\u00e5d med rutiner (GK1)\u00a0 \u00a0\n\n## Undervisning og arbeidskrav\n\n| | |\n| :-------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |\n| **Undervisningsformer og l\u00e6ringsaktiviteter** | Forelesning, \u00f8velser, gruppeoppgaver, veiledning |\n| **Obligatorisk aktivitet** | Obligatorisk oppm\u00f8te (minst 80% tilstedev\u00e6relse), som m\u00e5 v\u00e6re godkjent f\u00f8r skriftlig eksamen kan gjennomf\u00f8res |\n\nPraktisk-muntlige tester som gjennomf\u00f8res i l\u00f8pet av semesteret:\n\n - Utrykningskj\u00f8ret\u00f8y \u2013 gjennomg\u00e5 gjeldende sjekkpunkter f\u00f8r kj\u00f8ring (individuelt)\n - Vannf\u00f8ring og trykktap \u2013 legge slangeutlegg og beregne utgangstrykk (gruppe)\n - Slokkeutstyr \u2013 bruk av riktig slokkeutstyr til ulike type branner (individuelt)\n - Sikringsutstyr \u2013 oppkobling av sele med festepunkter (individuelt)\n - Verkt\u00f8ybruk \u2013 bruk av verkt\u00f8y p\u00e5 riktig og sikker m\u00e5te (individuelt)\n - Sambandsutstyr \u2013 bruk av sambandsutstyr i henhold til sambandsreglement (gruppe)\n - Energikilder \u2013 identifisering av energikilder (individuelt)\n\n### **Arbeidskrav**\n\nArbeidskravene vurderes til godkjent/ikke godkjent.\n\n| **Del** | **Vurderingsform** | **Varighet** | **Hjelpemidler** |\n| ------- | --------------------------------------------- | ------------ | -------------------------- |\n| 1 | Praktisk-muntlig test; Utrykningskj\u00f8ret\u00f8y | 25 min | Sjekkliste |\n| 2 | Praktisk-muntlig test; Vannf\u00f8ring og trykktap | 25 min | Ingen hjelpemidler tillatt |\n| 3 | Praktisk-muntlig test; Slokkeutstyr | 30 min | Ingen hjelpemidler tillatt |\n| 4 | Praktisk-muntlig test; Sikringsutstyr | 20 min | Ingen hjelpemidler tillatt |\n| 5 | Praktisk-muntlig test; Verkt\u00f8ybruk | 30 min | Ingen hjelpemidler tillatt |\n| 6 | Praktisk-muntlig test; Sambandsutstyr | 25 min | Ingen hjelpemidler tillatt |\n| 7 | Praktisk-muntlig test; Energikilder | 25 min | Ingen hjelpemidler tillatt |\n\n## Vurdering\n\nEmnet avsluttes med en praktisk/muntlig eksamen som er individuell og kan omhandle alle temaene i emnet.\n\nEksamen vurderes til best\u00e5tt/ikke best\u00e5tt.\n\nVurderingsuttrykket oppgis p\u00e5 vitnem\u00e5let.\n\n| **Vurderingsform** | **Varighet** | **Hjelpemidler** |\n| ------------------------ | ---------------------------------------------------------- | ------------------------------------------ |\n| Praktisk/muntlig eksamen | 1 time, med forberedelsestid etter n\u00e6rmere gitte kriterier | Hjelpemidler etter n\u00e6rmere gitte kriterier |\n\n\u00a0\n### Trygg bruk av egnet verkt\u00f8y og utstyr\n\nArbeidsoppgavene i ut\u00f8velsen av den operative delen av yrket inneb\u00e6rer bruk av ulike typer verkt\u00f8y og utstyr. Det er viktig at studentene blir trygge p\u00e5 bruken, og ikke minst kjenner til hvilken risiko ulike arbeidsoperasjoner inneb\u00e6rer. Dette vil kreve mengdetrening og \u00f8velser med riktig og sikker bruk av verkt\u00f8y og utstyr.\n\nYrket inneb\u00e6rer \u00e5 utf\u00f8re oppgaver i risikofylte omgivelser. Forst\u00e5else av verneutstyr, sikkerhetsavstander og sikringsutstyr er viktig for \u00e5 unng\u00e5 skader.\n\nTil \u00e5 utf\u00f8re ulike typer redningsinnsatser vil mange typer redningsutstyr v\u00e6re viktig \u00e5 kunne bruke. Studentene skal ha kompetanse til \u00e5 vite hvilke redningsutstyr som egner seg best for \u00e5 l\u00f8se ulike oppgaver og hvordan disse skal brukes p\u00e5 en riktig m\u00e5te.\n\n### Samband og vedlikehold av kj\u00f8ret\u00f8y\n\nBeregning av vannf\u00f8ring og trykktap er n\u00f8dvendig for \u00e5 forst\u00e5 hvordan man sikrer tilstrekkelig vannforsyning ved en brann.\n\nRiktig bruk av sambandsutstyr er viktig i tidskritiske situasjoner og en forutsetning for felles situasjonsforst\u00e5else.\n\nUtrykningskj\u00f8ring er en risikofylt del av jobben og det er viktig at studentene kjenner til hvordan daglig vedlikehold og kontroll skal gjennomf\u00f8res for \u00e5 sikre at kj\u00f8ret\u00f8yene er i god og forskriftsmessig stand.\u00a0\n\n### Brannteori og slokkeutstyr\n\nFor \u00e5 kunne utf\u00f8re innsats mot brann, m\u00e5 studentene f\u00e5 en forst\u00e5else av hvorfor branner oppst\u00e5r og hvordan branner utvikler seg. Kompetansen innen brannteori er en viktig forutsetning for \u00e5 kunne forst\u00e5 hvilke slokkemidler og slokkeutstyr man skal bruke til de ulike type branner, men ogs\u00e5 for \u00e5 forst\u00e5 hvilken effekt ulike forebyggende tiltak vil ha og dermed hvordan branner kan forebygges best mulig.\n\n### Kjennskap til energikilder\n\nNye energikilder brukes i stadig st\u00f8rre grad i kj\u00f8ret\u00f8y, fart\u00f8y og i bygninger. Studentene m\u00e5 kjenne til de ulike energikildene, hvor de benyttes og hvilke sikkerhetstiltak som gjelder ved innsats mot disse.\n\n## **L\u00e6ringsutbytte**\n\n### **Kunnskap**\n\nKandidaten:\n\n - har kunnskap om utstyr, metoder og teknikker som benyttes som sikring ved arbeid p\u00e5 tak og i stige/lift (K2)\n - har kunnskap om energikilder som anvendes i kj\u00f8ret\u00f8y, fart\u00f8y og bygninger og hvordan disse p\u00e5virker innsats ved brann eller ulykke (K2)\n\n### **Ferdigheter**\n\nKandidaten:\n\n - kan gj\u00f8re rede for hvordan fysiske lover p\u00e5virker innsatser hvor verkt\u00f8y brukes til l\u00f8ft og trekk (F1)\n - kan gj\u00f8re rede for bruk av verneutstyr som anvendes ved slokking av branner i ulike typer materialer og objekter (F1)\n - kan kartlegge farlige situasjoner og identifisere risiko ved bruk av utstyr i brann- og redningsinnsatser og behov for iverksetting av tiltak overfor egen person, andre personer og milj\u00f8et (F4)\n - kan gj\u00f8re rede for tiltak for \u00e5 unng\u00e5 ber\u00f8ring med elektrisitet (F1)\n - kan gj\u00f8re rede for matematiske modeller som brukes for \u00e5 beregne vannf\u00f8ring og trykktap ved brannslokking (F1)\n - kan gj\u00f8re rede for prosedyrer og sambandsreglement ved bruk av sambandsutstyr som brukes til operative oppgaver i brann- og redningsvesenet (F1)\n - kan reflektere over daglig ettersyn og vedlikehold av utrykningskj\u00f8ret\u00f8y som benyttes i brann- og redningsvesenet og justere dette under veiledning fra fagperson (F2)\n - kan gj\u00f8re rede for brann\u00e5rsaker, brannutvikling og konsekvenser av brann med bakgrunn i brannteori (F1)\n - kan gj\u00f8re rede for valg av slokkeutstyr og slokkemidler som brukes ved ulike type branner (F1)\n - kan gj\u00f8re rede for redningsutstyr som benyttes i brann- og redningsvesenet til \u00e5 redde mennesker og dyr, verne milj\u00f8 og berge materielle verdier (F1)\n - kan gj\u00f8re rede for utstyr, metoder og teknikker som anvendes som sikring ved arbeid p\u00e5 tak og i stige/lift (F1)\n - kan gj\u00f8re rede for sikkerhetstiltak og valg av utstyr, metode og teknikk ved innsats mot energikilder i kj\u00f8ret\u00f8y, fart\u00f8y og bygninger (F1)\n\n### **Generell kompetanse**\n\nKandidaten:\n\n - kan utveksle synspunkter med fagfeller rundt hvordan fysiske lover p\u00e5virker innsatser hvor verkt\u00f8y brukes til l\u00f8ft, trekk og delta i diskusjoner rundt god praksis (GK4)\n - kan planlegge og gjennomf\u00f8re bruk av verneutstyr som anvendes ved slokking av branner i ulike typer materialer og objekter (GK1)\n - kan planlegge og gjennomf\u00f8re sikringstiltak for \u00e5 unng\u00e5 ber\u00f8ring med elektrisitet alene og som deltager i gruppe og i tr\u00e5d med rutiner og instrukser (GK1)\n - kan planlegge og gjennomf\u00f8re hvordan vannf\u00f8ring og trykktap kan beregnes ved brannslokking (GK1)\n - kan planlegge og gjennomf\u00f8re bruk av sambandsutstyr i henhold til sambandsreglement og prosedyrer, alene og som deltager i gruppe (GK1)\n - kan planlegge og gjennomf\u00f8re daglig ettersyn og vedlikehold av utrykningskj\u00f8ret\u00f8y som benyttes i brann- og redningsvesenet alene og som deltager i gruppe i tr\u00e5d med rutiner (GK1)\n - kan utveksle synspunkter med fagfeller om brann\u00e5rsaker, brannutvikling og konsekvenser av brann, og delta i diskusjoner med bakgrunn i brannteori for \u00e5 utvikle god arbeidspraksis (GK4)\n - kan planlegge bruk av slokkeutstyr og slokkemiddel og gjennomf\u00f8re slokking med riktig slokkeutstyr og slokkemiddel alene og som deltager i en gruppe i tr\u00e5d med rutiner (GK1)\n - kan utveksle synspunkter med fagfeller om bruk av redningsutstyr for \u00e5 redde mennesker og dyr, verne milj\u00f8 og berge materielle verdier innenfor brann- og redningsvesenet og delta i diskusjoner om utvikling av god arbeidspraksis (GK4)\n - kan planlegge og gjennomf\u00f8re bruk av utstyr, metoder og teknikker ved arbeid p\u00e5 tak og i stige/lift i tr\u00e5d med rutiner (GK1)\n - kan planlegge og gjennomf\u00f8re bruk av utstyr, metoder og teknikker som anvendes ved innsats mot energikilder i kj\u00f8ret\u00f8y, fart\u00f8y og bygninger i tr\u00e5d med rutiner (GK1)\u00a0 \u00a0\n\n## Undervisning og arbeidskrav\n\n| | |\n| :-------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |\n| **Undervisningsformer og l\u00e6ringsaktiviteter** | Forelesning, \u00f8velser, gruppeoppgaver, veiledning |\n| **Obligatorisk aktivitet** | Obligatorisk oppm\u00f8te (minst 80% tilstedev\u00e6relse), som m\u00e5 v\u00e6re godkjent f\u00f8r skriftlig eksamen kan gjennomf\u00f8res |\n\nPraktisk-muntlige tester som gjennomf\u00f8res i l\u00f8pet av semesteret:\n\n - Utrykningskj\u00f8ret\u00f8y \u2013 gjennomg\u00e5 gjeldende sjekkpunkter f\u00f8r kj\u00f8ring (individuelt)\n - Vannf\u00f8ring og trykktap \u2013 legge slangeutlegg og beregne utgangstrykk (gruppe)\n - Slokkeutstyr \u2013 bruk av riktig slokkeutstyr til ulike type branner (individuelt)\n - Sikringsutstyr \u2013 oppkobling av sele med festepunkter (individuelt)\n - Verkt\u00f8ybruk \u2013 bruk av verkt\u00f8y p\u00e5 riktig og sikker m\u00e5te (individuelt)\n - Sambandsutstyr \u2013 bruk av sambandsutstyr i henhold til sambandsreglement (gruppe)\n - Energikilder \u2013 identifisering av energikilder (individuelt)\n\n### **Arbeidskrav**\n\nArbeidskravene vurderes til godkjent/ikke godkjent.\n\n| **Del** | **Vurderingsform** | **Varighet** | **Hjelpemidler** |\n| ------- | --------------------------------------------- | ------------ | -------------------------- |\n| 1 | Praktisk-muntlig test; Utrykningskj\u00f8ret\u00f8y | 25 min | Sjekkliste |\n| 2 | Praktisk-muntlig test; Vannf\u00f8ring og trykktap | 25 min | Ingen hjelpemidler tillatt |\n| 3 | Praktisk-muntlig test; Slokkeutstyr | 30 min | Ingen hjelpemidler tillatt |\n| 4 | Praktisk-muntlig test; Sikringsutstyr | 20 min | Ingen hjelpemidler tillatt |\n| 5 | Praktisk-muntlig test; Verkt\u00f8ybruk | 30 min | Ingen hjelpemidler tillatt |\n| 6 | Praktisk-muntlig test; Sambandsutstyr | 25 min | Ingen hjelpemidler tillatt |\n| 7 | Praktisk-muntlig test; Energikilder | 25 min | Ingen hjelpemidler tillatt |\n\n## Vurdering\n\nEmnet avsluttes med en praktisk/muntlig eksamen som er individuell og kan omhandle alle temaene i emnet.\n\nEksamen vurderes til best\u00e5tt/ikke best\u00e5tt.\n\nVurderingsuttrykket oppgis p\u00e5 vitnem\u00e5let.\n\n| **Vurderingsform** | **Varighet** | **Hjelpemidler** |\n| ------------------------ | ---------------------------------------------------------- | ------------------------------------------ |\n| Praktisk/muntlig eksamen | 1 time, med forberedelsestid etter n\u00e6rmere gitte kriterier | Hjelpemidler etter n\u00e6rmere gitte kriterier |\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c45c2eb7-171b-4eee-9011-c32dbd3b3871"} +{"url": "https://kulturvern.no/arrangementer/stordriftsdag-hos-gamle-vossebanen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00458.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:40:52Z", "text": "# Stordriftsdag hos Gamle Vossebanen\n\n\n\nArrang\u00f8r: Museet Gamle Vossebanen\n\nSted: Tunesvegen 8\n\nTid: 11.30 - 16.30\n\nUniverselt utformet: Nei\n\nS\u00f8ndag 11. september er museets siste kj\u00f8res\u00f8ndag og vi markerer \u00e5rets Kulturminnedag med Stordriftsdag p\u00e5 Gamle Vossebanen\\!\n\nDenne dagen blir det mulig \u00e5 reise frem og tilbake med ulikt togmateriell, utvidet ruteplan, togkryssing p\u00e5 gamle m\u00e5ten og mange frivillige i tjeneste. I tillegg til de faste avgangene med veterantoget med damplokomotiv, kan du oppleve ekstratog med motorvogn BM 86.\n\nEn egen dagsbillett vil gi mulighet til et ubegrenset antall reiser og kan brukes p\u00e5 alle tog mellom Garnes og Midttun. Prisen for dagsbillett er 250,-/200,-\\* kroner for voksne og 100,-/80,-\\* kroner for barn. \\*Rabattert pris for BT Fordel-medlemmer ved fremvisning av bevis. Ordin\u00e6re billetter kan ikke benyttes denne dagen. Billetter kan kj\u00f8pes p\u00e5 Garnes stasjon f\u00f8r avgang eller hos billett\u00f8ren ombord.\n\nVelkommen ombord\\!\n", "language": "no", "__index_level_0__": "668132c6-280a-462a-8f31-98d51794960b"} +{"url": "https://prod.fjellsport.no/sider/gavetips", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:47:37Z", "text": "Trenger du gavetips? Vi har samlet noen av v\u00e5re mest popul\u00e6re produkter for \u00e5 gj\u00f8re det enkelt for deg\\! Det kan v\u00e6re bursdagsgave, farsdagsgave, morsdagsgave, valentines gave. Eller om du bare \u00f8nsker \u00e5 overraske noen du er glad. Her finner du v\u00e5re gavetips.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "703248a3-80c0-45f2-8abf-1850af3b7b10"} +{"url": "https://www.gottfred.dk/produkter-1/byggeri/afstandsholdere-til-armering/afstandsholder-plast/upro-l-drunteliste-g314", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:17:10Z", "text": "| UPRO 35 L | Plaststang 35 mm. Lige kant. Bredde 35 mm | 2 m/60 m/3.960 m. Til vandret armering |\n| UPRO 80 L | Plaststang 80 mm. Lige kant. Bredde 45 mm | 2 m/20 m/1.040 meter. Til vandret armering |\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8e063c38-6370-4f0f-92de-7e66c6074b23"} +{"url": "https://arctictrucks.no/produkt/arb-rd111-luftstyrt-diffrensialsperre/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:56:17Z", "text": "# ARB RD111 luftstyrt diffrensialsperre\n\nkr\u00a018.913\n\nMed diffrensialsperrer l\u00e5ser man diffrensialen i akslingen slik at ikke all kraften forsvinner ut p\u00e5 det hjulet som ikke har grep. Dette sikrer sikrere grep og tryggere fremdrift dersom du beveger deg i ulent terreng.\n\n**Luftstyrt diffrensialsperre fra ARB til frontaksling. Passer til Toyta Hilux MK6 3 liter**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "60f5b457-0d3b-42eb-86a0-b439e8492dcb"} +{"url": "https://estmedklinikken.no/mommy-makover/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:42:00Z", "text": "# Mommy Makover\n\n\n\n\n\n### Mommy Makover\n\nBegrepet \u00abMommy Makeover\u00bb refererer til plastiske kirurgiske inngrep, prim\u00e6rt p\u00e5 bryst og mage, som har som m\u00e5l \u00e5 gjenopprette kroppens form etter endringer som oppst\u00e5r under svangerskap. En typisk mommy makeover inneb\u00e6rer at flere omr\u00e5der av kroppen opereres samtidig i \u00e9n operasjon.\n\n## Mommy Makover\n\n### Mommy Makover\n\nM\u00e5let med en mommy-makeover er \u00e5 gjenopprette formen og utseendet til en kvinnes kropp etter f\u00f8dsel. Mange kvinner merker endringer i kroppen etter graviditet. Det er mange omr\u00e5der av kroppen som kan adresseres, oftest brystene, magen, midjen, kj\u00f8nnsorganene og rumpa. En mamma-makeover utf\u00f8res vanligvis som en ett-trinns prosedyre.\n\n## Bestill Time N\u00e5\n\nHos oss er du trygg p\u00e5 at din behandling skjer i trygge og gode omgivelser.\n\n### Mulige prosedyrer i en mommy-makeover\n\n - Brystforst\u00f8rrelse\n - Brystl\u00f8ft\n - Rumpeforst\u00f8rrelse\n - Fettsuging\n - Tummy tuck\n\nKandidater: mommy-makeover\n\n### **Hvem er en god kandidat for botulinumtoksin?**\n\nMamma makeover-operasjon er en sv\u00e6rt individualisert prosedyre. Du b\u00f8r gj\u00f8re det for deg selv, ikke for \u00e5 oppfylle andres \u00f8nsker eller for \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 passe til et ideelt bilde.\n\n### **Du kan v\u00e6re en kandidat for mamma-makeover-operasjon hvis:**\n\n - Du har god medisinsk helse\n - Du har din ideelle kroppsvekt\n - Du har et positivt syn og realistiske forventninger\n - Du er ferdig med \u00e5 f\u00f8de\n\nPris\n\n## **Pris: mommy-makeover**\n\n### **Hvor mye koster laserh\u00e5rfjerning?**\n\nHvor mye en mommy-makeover-operasjon vil koste kommer an p\u00e5 de valgte prosedyrene som skal utf\u00f8res som en del av mommy-makeoveren, samt kirurgens erfaring og hvor i landet du utf\u00f8rer operasjonen. En konsultasjon hos plastikkirurg koster 500,- og er helt uforpliktende. R\u00e5df\u00f8r deg med plastikkirurgens kontor for \u00e5 finne ut den endelige prisen.\n\nMange plastikkirurger tilbyr finansieringsplaner for mommy-makeover-operasjoner, s\u00e5 husk \u00e5 sp\u00f8rre.\n\n### **Mammas makeover-kostnader kan omfatte:**\n\n - Kirurgens honorar\n - Kostnader for sykehus eller kirurgisk anlegg\n - Anestesiavgifter\n - Resepter p\u00e5 medisiner\n - Implantater\n - Plagg etter operasjonen\n - Medisinske tester og r\u00f8ntgenbilder\n\nN\u00e5r du velger en plastikkirurg i ditt omr\u00e5de for mamma-makeover-operasjon, husk at kirurgens erfaring og komforten med ham eller henne er like viktig som den endelige kostnaden for operasjonen.\n\nKonsultasjon\n\n## **Konsultasjon: mommy-makeover**\n\nHvis du vurderer mommy makeover, les deg godt opp p\u00e5 forh\u00e5nd. Forberedelser er en investering i det endelige resultatet.** \n**\n\n### **Under din mommy makeover -konsultasjon v\u00e6r forberedt p\u00e5 \u00e5 diskutere:**\n\n - Dine m\u00e5l\n - Medisinske tilstander, medikamentallergier og medisinske behandlinger\n - Aktuelle medisiner, vitaminer, urtetilskudd, alkohol, tobakk og narkotikabruk\n - Tidligere operasjoner** \n **\n\n### **Din plastikkirurg vil ogs\u00e5:**\n\n - Vurdere din generelle helsestatus og eventuelle allerede eksisterende helsetilstander eller risikofaktorer\n - Ta bilder\n - Diskutere alternativene dine for mommy makeover\u00a0\n - Anbefale et behandlingsforl\u00f8p\n - Diskutere sannsynlige utfall av mommy makeoveren og eventuelle risikoer\u00a0** \n **\n\nKonsultasjonen er tiden for \u00e5 stille sp\u00f8rsm\u00e5l til plastikkirurgen. For \u00e5 hjelpe, har vi utarbeidet en sjekkliste med sp\u00f8rsm\u00e5l du kan stille plastikkirurgen din som du kan ta med deg til din konsultasjon.\u00a0** \n**\n\nDet er veldig viktig \u00e5 forst\u00e5 alle aspekter ved din prosedyre. Det er naturlig \u00e5 f\u00f8le litt angst, enten det er spenning for ditt forventede nye utseende eller litt preoperativ stress. Ikke v\u00e6r sjenert for \u00e5 diskutere disse f\u00f8lelsene med kirurgen din.\n\nSjekkliste med sp\u00f8rsm\u00e5l\n\n## **Sjekkliste med sp\u00f8rsm\u00e5l: mommy makeover**\n\nViktige sp\u00f8rsm\u00e5l du m\u00e5 stille kirurgen f\u00f8r du bestiller mommy makeover.\n\n### **Bruk denne sjekklisten som en veiledning under din mamma-makeover-konsultasjon: \n**\n\n - Er du en sertifisert plastisk kirurg?\n - Ble du utdannet spesielt innen plastisk kirurgi?\n - Hvor mange \u00e5r med plastisk kirurgi har du hatt?\n - Har du sykehusrettigheter til \u00e5 utf\u00f8re denne prosedyren? I s\u00e5 fall, p\u00e5 hvilke sykehus?\n - Er jeg en god kandidat for denne prosedyren?\n - Hva forventes av meg for \u00e5 f\u00e5 de beste resultatene?\n - Hvor og hvordan vil du utf\u00f8re prosedyren min?\n - Hvilken tenknikk anbefales for meg?\n - Hvor lang restitusjonsperiode kan jeg forvente, og hva slags hjelp vil jeg trenge under restitusjonen?\n - Hva er risikoene og komplikasjonene forbundet med prosedyren min?\n - Hvordan h\u00e5ndteres komplikasjoner?\n - Hvordan kan jeg forvente at kroppen min skal se ut over tid?\u00a0\n - Hva er alternativene mine hvis jeg er misforn\u00f8yd med det kosmetiske resultatet av mamma-makeoveren?\n - Har du f\u00f8r-og-etter-bilder jeg kan se p\u00e5 for denne prosedyren og hvilke resultater er rimelige for meg?\n\nRisiko og sikkerhet\n\n## **Risiko og sikkerhet: mamma-makeover**\n\nBeslutningen om \u00e5 ta mamma-makeover-operasjon er ekstremt personlig. Du m\u00e5 bestemme om fordelene vil oppn\u00e5 dine m\u00e5l og om risikoen og potensielle komplikasjoner er verdt det.\u00a0\n\nDin plastikkirurg og/eller personalet vil forklare i detalj risikoene forbundet med kirurgi. Du vil bli bedt om \u00e5 signere samtykkeskjemaer for \u00e5 sikre at du fullt ut forst\u00e5r prosedyrene du vil gjennomg\u00e5 og eventuelle risikoer eller potensielle komplikasjoner.\n\n### **De mulige risikoene ved mamma-makeover-kirurgi inkluderer, men er ikke begrenset til:**\n\n - Bl\u00f8dning\n - Infeksjon\n - D\u00e5rlig tilheling av snitt\n - Hematom\n - Seroma\n - Tap av brystvortens f\u00f8lelse,\u00a0\n - Manglende evne til \u00e5 amme,\u00a0\n - Implantatlekkasje\n - Kapselkontraktur\n - Anaplastisk storcellet lymfom,\u00a0\n - Ugunstig arrdannelse\n - Tilbakevendende l\u00f8shet i huden\n - Fettnekrose\n - Dyp ven\u00f8s trombose\n - Hjerte- og lungekomplikasjoner,\u00a0\n - Asymmetri\n - Vedvarende smerter\n - Konturdeformitet\n - Fettembolisering\u00a0\n - Anestesirisiko.\n\nYtterligere informasjon om risiko for mamma-makeover-operasjoner finnes p\u00e5 sidene knyttet til de enkelte prosedyrene:\n\n - Brystforst\u00f8rrelse\n - Brystl\u00f8ft\n - Rumpeforst\u00f8rrelse\n - Fettsuging\n - Mageplastikk\n - Vaginal foryngelse\n\nProsedyren mamma-makeover\n\n## **Prosedyren steg for steg: mamma-makeover**\n\n### **Trinn 1 \u2013 Anestesi**\n\nMedisiner administreres for din komfort under den kirurgiske prosedyren. Valgene inkluderer intraven\u00f8s sedasjon og generell anestesi. Legen din vil anbefale det beste valget for deg.\n\n### **Trinn 2 \u2013 Kirurgiske prosedyrer**\n\nTrinnene for de ulike prosedyrene som kan v\u00e6re en del av din individuelle mamma-makeover-operasjon, finner du nedenfor:\n\n - Brystforst\u00f8rrelse\n - Brystl\u00f8ft\n - Rumpeforst\u00f8rrelse\n - Fettsuging\n - Mageplastikk\n - Vaginal foryngelse\n\nRestitusjon etter prosedyren\n\n## **Restitusjon: mamma-makeover**\n\nEtter mamma-makeover-operasjonen vil bandasjer p\u00e5f\u00f8res snittene. Sm\u00e5, tynne r\u00f8r kan midlertidig plasseres under huden for \u00e5 drenere overfl\u00f8dig blod som kan samle seg.\n\n### **Du vil f\u00e5 spesifikke instruksjoner som kan omfatte:**\n\n - Hvordan ta vare p\u00e5 operasjonsstedet(er) etter operasjonen\n - Hvilke medisiner du skal ta for \u00e5 hjelpe til med helbredelse\n - Spesifikke bekymringer \u00e5 se etter p\u00e5 operasjonsstedet eller i din generelle helse\n - Hvordan ta vare p\u00e5 avl\u00f8pet ditt\n - N\u00e5r du skal f\u00f8lge opp med plastikkirurgen din\n\n**S\u00f8rg for \u00e5 stille spesifikke sp\u00f8rsm\u00e5l til kirurgen om hva du kan forvente i l\u00f8pet av din individuelle restitusjonsperiode:**\n\n - Hvor vil jeg bli tatt etter at operasjonen er fullf\u00f8rt?\n - Hvilken medisin vil jeg f\u00e5 eller foreskrevet etter operasjonen?\n - Vil jeg ha bandasjer etter operasjonen? N\u00e5r blir de fjernet?\n - N\u00e5r kan jeg bade etter operasjonen og hvordan kan jeg bade?\n - Blir stingene fjernet? N\u00e5r?\n - N\u00e5r skal avl\u00f8pet fjernes?\n - N\u00e5r kan jeg gjenoppta normal aktivitet, kj\u00f8ring og trening?\n - N\u00e5r kommer jeg tilbake for oppf\u00f8lging?\n\nHvis du opplever kortpustethet, brystsmerter eller uvanlige hjerteslag, opps\u00f8k lege umiddelbart. Skulle noen av disse komplikasjonene oppst\u00e5, kan du trenge sykehusinnleggelse og ytterligere behandling.\n\n## **Resultater: mamma-makeover**\n\nDe endelige resultatene av mamma-makeover-operasjonen er kanskje ikke synlige f\u00f8r flere m\u00e5neder etter operasjonen.\n\nOver tid vil implantatene sette seg og arrlinjene vil bli bedre, selv om de aldri vil forsvinne helt. De fleste kvinner f\u00f8ler at arrene er verdt det sammenlignet med den store forbedringen i selvtilliten etter operasjonen.\n\nUt\u00f8velse av medisin og kirurgi er ikke en eksakt vitenskap. Selv om det forventes gode resultater, er det ingen garanti. I noen situasjoner er det kanskje ikke mulig \u00e5 oppn\u00e5 optimale resultater med en enkelt kirurgisk prosedyre, og en operasjon til kan v\u00e6re n\u00f8dvendig.\n\n\u00c5 f\u00f8lge legens instruksjoner er n\u00f8kkelen til suksess for operasjonen. Det er viktig at de kirurgiske snittene ikke utsettes for overdreven kraft, slitasje eller bevegelse under tilhelingstiden. Legen din vil gi deg spesifikke instruksjoner om hvordan du skal ta vare p\u00e5 deg selv.\n\n### **Abdominoplastikk**\n\nPigmentert hud rundt brystvorten.\n\n### **Kapselkontraktur**\n\nUtvikling av arrvev rundt brystimplantatet som kan forvrenge brystets form.\n\n### **Diastase**\n\nTilstand der magemusklene har skilt seg.\n\n### **Generell anestesi**\n\nLegemidler og/eller gasser brukt under en operasjon for \u00e5 lindre smerte og endre bevissthet.\n\n### **Hematom**\n\nBlod som samler seg under huden.\n\n### **Implantat**\n\nEt medisinsk utstyr som inneholder enten saltvann eller silikon som brukes til \u00e5 \u00f8ke st\u00f8rrelsen p\u00e5 brystet.\n\n### **Intraven\u00f8s sedasjon**\n\nBeroligende midler administrert ved injeksjon i en blod\u00e5re for \u00e5 hjelpe deg \u00e5 slappe av.\n\n### **Fettsuging**\n\nEn prosedyre som suger ut fett fra under hudens overflate for \u00e5 redusere fylde.\n\n### **Lokalbed\u00f8velse**\n\nEt medikament som injiseres direkte p\u00e5 stedet for et snitt under en operasjon for \u00e5 lindre smerte.\n\n### **Saltvannsimplantater**\n\nBrystimplantater fylt med sterilt saltvann.\n\n### **Silikonimplantater**\n\nBrystimplantater fylt med en elastisk gel.\n\n## Utf\u00f8rt av v\u00e5re eksperter\n\n### Robert Hermann\n", "language": "no", "__index_level_0__": "465b2517-7128-4214-93d7-8010c5d3578f"} +{"url": "https://www.altombil.com/products/s3/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:16:58Z", "text": "# ENDELIG KOMMER EN NY SSANGYONG REXTON. Men kommer den til Norge?\n\n\n\n\u00a0\n - **Men kommer den til Norge?**\n - \u00a0\n - **3 tonns hengerkapasitet**\n - \u00a0\n\n| | | |\n| ----------------------------------------------------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------------------------- |\n| | | |\n\nKombinert med den eksisterende markedsledende fem \u00e5rs ubegrenset kj\u00f8relengde garanti som beskytter alle SsangYong biler, bringer denne tre \u00e5rs gratis service (eller tre tjenester, avhengig av hva som kommer f\u00f8rst) for \u00e5 gi kundene fullstendig ro i sinnet.\n\n\u00a0\n\nRexton W\n\nBygget p\u00e5 en st\u00e5lrammekonstruksjon og med en 3 tonns slepekapasitet, er den nye SsangYong Rexton W en seri\u00f8s off-roader og tow-bil, men med alt utstyr og goder som forventes av en urban cruiser, inkludert cruisekontroll, aircondition , elektrisk drevet og oppvarmede sidespeil, og CD og RDS-radio med iPod og Bluetooth-tilkobling.\n\nDrevet av SsangYong egen 2,0 liters Euro 5 turbo ladet e-XDi200 dieselmotor tilbyr et niv\u00e5 av ytelse og NVH kontroll som allerede er testet, utpr\u00f8vd og hyllet i markedet.\u00a0Leverer maksimal effekt p\u00e5 155ps / 4000 omdreininger og maksimalt dreiemoment p\u00e5 360Nm / 1,500-3,000 rpm, er det designet for \u00e5 gi bra dreiemoment uansett forhold p\u00e5 eller av veien.\n\nAnerkjent for \u00e5 v\u00e6re en sv\u00e6rt kompetent off-roader, bruker Rexton W en kropp p\u00e5 rammekonstruksjon for maksimal styrke - den aksepterte tiln\u00e6rmingen for en seri\u00f8s off-roader - og har doble triangelarmer og spiralfj\u00e6rer suspensjon til fronten, og en fem koblet stiv aksel med spiralfj\u00e6rer bak.\n\nTilgjengelig med enten 6-trinns manuell eller 5-trinns Mercedes-Benz T-Tronic automatictransmission, prisene varierer mellom \u00a3 21 995 og \u00a3 25 995, med det kommersielle p\u00e5 \u00a3 18 495 (eks mva).\n\n5 \u00e5rs ubegrenset kj\u00f8relengde garanti\n\nAlle modellene i SsangYong serien er dekket av en best-i-klassen fem \u00e5rs ubegrenset kj\u00f8relengde garanti.Designet for \u00e5 v\u00e6re helt transparent og gir kundene fullstendig ro i sinnet, \"ubegrenset\" betyr akkurat det: ikke en maksimal kj\u00f8relengde betingelse at noen merker p\u00e5legge i deres liten skrift.\u00a0Alle de store mekaniske komponenter er dekket inkludert hjullager, b\u00e6rekuler og, styreledd, st\u00f8tdempere og selv lydanlegget.\u00a0Wearable komponenter som clutch plater og brems friksjon materialer som kunne f\u00e5r sitt liv redusert med d\u00e5rlig kj\u00f8ring blir dekket i ett \u00e5r eller 12.000 miles, og batteriet og lakken p\u00e5 tre \u00e5r.\n\nSsangYong\n\nSsangYong biler blir produsert i S\u00f8r-Korea av SsangYong Motor, som er 73 prosent eid av den indiske ingeni\u00f8rkonglomerat Mahindra & Mahindra, og importert til Storbritannia av SsangYong Motor Storbritannia.Etablert i 1954 er det Koreas eldste bilprodusent og bare 4x4 og SUV spesialist produsent.\u00a0Det er for tiden rundt 60 SsangYong forhandlere som dekker England, Nord-Irland, Skottland og Wales, med nye steder blir lagt til nettverket hele tiden.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9d0b7552-e078-4977-bd9c-9ad22a4ca872"} +{"url": "https://www.scandichotels.no/hotell/finland/helsinki/scandic-hakaniemi?carousel=true", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:24:06Z", "text": "# Scandic Hakaniemi\n\nEt moderne hotell med flotte rom i Hakaniemi, Helsinki, med utmerkede transportforbindelser. Undergrunnen, trikk og busser stopper foran hotellet. Dette gj\u00f8r det enkelt \u00e5 utforske den urbane atmosf\u00e6ren i den finske hovedstaden.\n\n\u2026Read more about Scandic Hakaniemi\n\nHotellet v\u00e5rt er et rent og fresht sted \u00e5 finne ro fra hovedstadens liv og r\u00f8re. De romslige rommene og det omfattende romutvalget tilfredsstiller alle behov. Rommene har komfortable senger og alt du trenger for en god natts s\u00f8vn. Noen av rommene har utsikt mot sj\u00f8en eller Hakaniemi torg, andre mot den stille bakg\u00e5rden. Du kan titte p\u00e5 bylivet fra panoramavinduene i den hyggelige frokostrestauranten v\u00e5r. Hotellet har ogs\u00e5 et treningsrom, komfortable badstuefasiliteter, en liten lobbybar og en SHOP som er \u00e5pen d\u00f8gnet rundt. Vi tilbyr gratis WiFi over hele hotellet.\n\nDet er enkelt \u00e5 komme seg til og fra hotellet. Med beliggenhet i Hakaniemi i Helsinki, n\u00e6r Kallio-omr\u00e5det, har du gode muligheter for \u00e5 utforske Helsinki. Du kan gj\u00f8re som de lokale innbyggerne, og ta en kaffe p\u00e5 Hakaniemi torg eller en joggetur langs vannet i Tokoinpuisto park. I Hakaniemi finner du noen av de beste restaurantene i Helsinki, og ogs\u00e5 Helsingfors stadsteater. I Kallio, hipsteromr\u00e5det av Helsinki, kan du utforske et barmilj\u00f8 med en avslappet atmosf\u00e6re.\n\nAlle byens tjenester er lett tilgjengelig p\u00e5 grunn av de offentlige transportrutene som stopper rett foran hotellet. Flybussen stopper ogs\u00e5 rett foran hotellet.\n\n##### OM SCANDIC\n\nScandic er Nordens ledende hotellkjede med et nettverk av 280 hoteller, i drift eller under oppf\u00f8ring, fordelt p\u00e5 n\u00e6rmere\u00a058 000 hotellrom i\u00a06 land.\n\nHver dag g\u00e5r over 15 000 teammedlemmer p\u00e5 jobb med \u00e9n tanke i hodet: \u00e5 skape gode hotellopplevelser slik at gjestene v\u00e5re \u00f8nsker \u00e5 komme tilbake.\n\nSom Nordens mest b\u00e6rekraftige hotellkjede fokuserer vi alltid p\u00e5 milj\u00f8et, samfunnsansvar og tilgjengelighet.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f66e1441-17c2-472b-b5ee-a3c0e3e13918"} +{"url": "https://medikurs.no/veiledning-kollegaveiledning", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:19:16Z", "text": "# Veiledning - Kollegaveiledning\n\nInteraktivt og praktisk nettkurs med fokus p\u00e5 veiledning av kollega, b\u00e5de som kollega og som leder. Kurset er utviklet i samarbeid med lederutviklingsprogrammet til Kursoria og passer for alle medarbeidere i helsesektoren og tar ca 3 timer \u00e5 gjennomf\u00f8re. Vi anbefaler at du tar veiledning grunnkurs f\u00f8r du tar dette kurset.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "46b8fc97-9729-4c4a-8615-b9799301e493"} +{"url": "https://www.gamer.no/artikler/tre-lag-ma-kjempe-om-a-unnga-kvalifiseringskamp/379237", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:49:04Z", "text": "# Tie-breaker i Telenorligaen\n\n## Tre lag m\u00e5 kjempe om \u00e5 unng\u00e5 kvalifiserings\u00adkamp\n\nUvanlig situasjon i toppdivisjonen i Telenorligaen denne sesongen.\n\n\n\n\n\nKenneth Gaupseth Johansen \n\nPublisert 10. apr 2017 kl. 14:06\n\nKampene i det ordin\u00e6re ligaspillet er ferdigspilt og tabellen har formet seg. Fire lag er klare for sluttspill, Temp.no, Norse, Nordic Warthogs og Labbedans'Vika. Overraskende nok var det storklubben BX3 som m\u00e5tte ta steget direkte ned i 2. divisjonen. Etter to serierunder byttet de ut hele laget og erstattet de med veteraner som skulle berge plassen.\n\nFra og med h\u00f8sten 2017 utvides 1. divisjonen fra \u00e5tte til ti lag, og derfor er det bare ett lag som rykker direkte ned og tre lag rykker opp fra 2. divisjonen. I tillegg er det en kvalifiseringskamp mellom nest sisteplass i 1. divisjonen og fjerdeplass i 2. divisjonen. Vinneren av dette oppgj\u00f8ret f\u00e5r spille i toppdivisjonen fra h\u00f8sten av.\n\n#### SLIK ER SPILLESKJEMA 23. APRIL\n\n14:00 - DeToNator.EU mot demise.no \n17:00 - demise.no mot Celestial \n20:00 - Celestial mot DeToNator.EU\n\nAlle kampene spilles i et best-av-tre-format.\n\nSiden b\u00e5de Demise, DeToNator.EU og Celestial st\u00e5r med lik poengsum og rundepoeng m\u00e5 innbyrdes oppgj\u00f8r avgj\u00f8re hvem som slipper kvalifiseringskampen. I denne litt spesielle situasjonen har alle sl\u00e5tt hverandre, og det er ingen som har fordel i innbyrdesopptellinga. Derfor m\u00e5 de ut i en tie-breaker.\n\nS\u00f8ndag 23. april vil lagene m\u00f8te hverandre for \u00e5 avgj\u00f8re hvem som f\u00e5r beholde plassen i 1. divisjonen, og hvem som m\u00e5 ut i kvalifiseringskamp mot 4. plassen i 2. divisjonen. Denne sesongen ligger det ann til \u00e5 bli Panthera. Alle skal m\u00f8te hverandre \u00e9n gang i et best-av-tre-oppgj\u00f8r.\n\n\n\n*\u2013 Hva skjer dersom lagene igjen st\u00e5r likt etter oppgj\u00f8rene?*\n\n\\~ Om det blir likt etter best-av-tre-oppgj\u00f8rene kj\u00f8rer vi mest sannsynlig best-av-en, deretter knivrunder f\u00f8r vi avslutter med beer pong om det enda ikke er avgjort, forteller en sp\u00f8kefull Tor-Steinar Tangedal som er leder i Telenorligaen.\n\n### \u2013 Vi skal v\u00e6re flere hakk bedre\n\nDemise er et lag med mye historikk i norsk Counter-Strike. Klubben har v\u00e6rt i toppsiktet lenge, og vant Telenorligaen v\u00e5ren 2016. Denne sesongen kan de rykke ned, men lagleder Tommy \u00abTommyM\u00bb Monsen mener de burde klare \u00e5 holde seg.\n\n\n\n\u2013 Om vi er der vi burde v\u00e6re s\u00e5 skal vi v\u00e6re flere hakk bedre enn de andre lagene. Vi har bevist i \u00e5r hvor d\u00e5rlige vi kan v\u00e6re, men ogs\u00e5 gode vi kan v\u00e6re. Det er selvf\u00f8lgelig kun oss selv vi kan takke, og meg som lagleder for gutta. Vi har ikke v\u00e6rt seri\u00f8se nok i \u00e5r. Det er \u00e5pent mellom Celestial og DeToNator hvem som m\u00e5 ut i kvalifisering. Jeg tror sjansene begge er gode om de havner i kvalifiseringa.\n\n##### \u2013 Jeg tror ikke noen har sjanse mot oss lenger **\n\nSelv om Monsen er klar for \u00e5 overleve tie-breakeren er han klar over hva problemet til Demise har v\u00e6rt denne sesongen.\n\n\u2013 Vi har ikke kommet forberedt til kampene. Vi har spilt jevnt og tapt mot lag vi skal sl\u00e5, og da kommer man ikke til sluttspillet. Prestasjonene har v\u00e6rt langt under pari.\n\nFramtiden for laget er usikkert, men Monsen selv er klar for \u00e5 satse ordentlig fra neste sesong og er p\u00e5 utkikk etter nye spillere.\n\n\u2013 Boye \u00abRacer X\u00bb Telstad og Eirik \u00abspity\u00bb Hauger legger h\u00f8yst sannsynlig opp som datakrigere etter Copenhagen Games. Jeg kommer til \u00e5 g\u00e5 fra hobbyspiller til \u00e5 bli seri\u00f8s og satsende. Hvem de fire andre i laget blir er enda uvisst. Jeg har mange navn p\u00e5 blokka, og mange interesserte kandidater. Om noen mener de har det som skal til, s\u00e5 er det bare \u00e5 kontakte meg for en prat, avslutter laglederen.\n\n### \u2013 Demise f\u00e5r det knallt\u00f8ft\n\nCelestial-spiller Simon \u00abSimiz\u00bb \u00d8vrevik er klar for tie-breakeren. Selv mener han at de har st\u00f8rst sjanse for \u00e5 komme seg trygt gjennom, mens det er Demise som vil f\u00e5 det t\u00f8ffest.\n\n\n\n\u2013 Det at vi skal ut i tie-breaker anser jeg som rettferdig. Like greit at runder og lignende ikke blir avgj\u00f8rende da vi er helt likt innbyrdes. Jeg anser at vi har st\u00f8rst mulighet til \u00e5 beholde plassen v\u00e5r, og Demise kommer til \u00e5 f\u00e5 det knallt\u00f8ft, forteller \u00d8vrevik til Gamer.no.\n\nCelestial-spilleren legger ikke skjul p\u00e5 at det er lagets egen feil at de har havnet i denne situasjonen.\n\n\u2013 Grunnen til at vi havner her er f\u00f8rst og fremst v\u00e5r egen feil. Vi sitter med 0 poeng etter tre runder, og fra der av og ut handler alt om \u00e5 redde plassen. Vi presterte ikke godt nok som lag. Vi ble n\u00f8dt til \u00e5 gj\u00f8re endringer, og med endringene som ble gjort fikk vi litt mer momentum i de siste kampene hvor vi klarte \u00e5 skrape sammen fem poeng med en ny spiller.\n\nAndreas \u00abb4t\u00bb Bergevik fikk ny jobb og mistet motivasjon, og \u00f8nsket ikke \u00e5 holde tilbake laget med prestasjoner, derfor kom Leif Eirik \u00abzepty\u00bb Johnsen inn.\n\n*\u2013 Hva blir planen videre?*\n\n\u2013 Planen videre med laget blir \u00e5 satse inn mot neste sesong. Vi kommer mest sannsynlig til \u00e5 beholde samme femmer, siden vi er forn\u00f8yd med resultatene vi har hatt i det siste og vi ser hvor stor framgang vi har hatt, avslutter \u00d8vrevik.\n\n### \u2013 Vi fortsetter \u00e5 vokse som lag\n\nDeToNator.EUs lagleder, Martin \u00abFuruan\u00bb Johansen, er forn\u00f8yd med et det havner i tie-breaker. Han mener at n\u00e5v\u00e6rende lagoppstilling er sterkere enn da de tidligere spilte mot Celestial og Demise.\n\n\n\n\u2013 Tie-breaker er vel den beste l\u00f8sninga n\u00e5r situasjonen er som den er. Alle lagene har sl\u00e5tt hverandre, s\u00e5 innbyrdes oppgj\u00f8r hadde ikke l\u00f8st noe. For oss er det en mulighet til \u00e5 bevise at v\u00e5r n\u00e5v\u00e6rende lagoppstilling er sterkere enn den vi hadde da vi tidligere spilte mot Celestial og Demise, forteller Johansen til Gamer.no.\n\nHan mener de kan sl\u00e5 begge lagene.\n\n\u2013 P\u00e5 en god dag kan vi sl\u00e5 begge lag, noe jeg har tro p\u00e5 at vi klarer. Resultatene v\u00e5re med ny lagoppstilling har bare blitt bedre og bedre. Vi fortsetter \u00e5 vokse som lag. For \u00e5 v\u00e6re realistisk, s\u00e5 kan alle lag ryke mot hverandre, s\u00e5 hvem som m\u00e5 ut i kvalifisering ser jeg p\u00e5 som helt \u00e5pen.\n\nP\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om hvorfor klubben har havnet i denne situasjonen er laglederen klar.\n\n\u2013 Velger \u00e5 si at det kommer av spillerbytter underveis i sesongen. Det \u00e5 m\u00e5tte starte p\u00e5 nytt er aldri lett, noe som skjer altfor ofte i norsk Counter-Strike: GO. Vi har ogs\u00e5 kastet bort poeng, som for eksempel mot Nordic Warthogs. Vi ledet 15-12, og klarte \u00e5 rote det bort i en trippel overtidskamp.\n\nLaget har ingen planer om \u00e5 legge musa p\u00e5 hylla etter sesongen.\n\n\u2013 Planene framover blir \u00e5 trene hardt. Vi hadde egentlig tenkt oss p\u00e5 Copenhagen Games, men siden vi bytta p\u00e5 spillere m\u00e5tte planene settes p\u00e5 vent. Dere kommer til \u00e5 se oss p\u00e5 flere norske og svenske arrangement framover, avslutter en optimistisk Johansen.\n\n### Ekspertkommentator tror Celestial m\u00e5 ut i kvalifisering\n\nKommentator i Telenorligaen, Simen \u00abWarclown\u00bb Aas Henriksen, har kommentert kamper i Counter-Strike: GO hele denne sesongen og har fulgt lagene tett.\n\n\n\n\u2013 Tror Celestial kommer til \u00e5 komme d\u00e5rligst ut av tie-breakeren. Demise mot DeToNator kan bli en god kamp, men til syvende og sist tror jeg ikke det resultatet vil ha noe \u00e5 si.\n\n*\u2013 Hvorfor tror du Celestial vil gj\u00f8re det d\u00e5rligst?*\n\n\u2013 Celestial tapte sin kamp mot DeToNator. De slo dog Demise, og man kunne kanskje tenkt at det derfor blir jevnt. Men jeg tror at Demise klarer \u00e5 \"up their game\" f\u00f8r tie-breakers. Men selvsagt spennende om Celestial klarer \u00e5 motbevise meg, avslutter Henriksen.\n\n### Alle har muligheten til \u00e5 streame\n\nDet er ikke satt opp kamper p\u00e5 TV 2 Sumo eller internt i Gamer.no for disse oppgj\u00f8rene, men det er \u00e5pent som vanlig for publikum \u00e5 str\u00f8mme kampene. For \u00e5 gj\u00f8re dette kan dere velge kampen og trykke p\u00e5 \u00abJeg sender kampen\u00bb-knappen. Erfarne og gode streams kan bli plukket ut for ekstra promotering p\u00e5 ulike sosiale medier eller forsiden.\n\n\n\n## Flere sesongavslutninger i Good Game-ligaen \u2013 se kampene\n\nVi samler alle sendingene som dekker siste uke av det store, norske seriespillet.\n\n\n\n## Apeks legger Counter-Strike 2 p\u00e5 is og permitterer de fleste ansatte\n\nHar \u00f8konomiske ufordringer.\n\n\n\n## F\u00e5 med deg League of Legends-finalen i Good Game-ligaen denne helgen\n\nDMG og Lazy In Life kjemper om topplasseringen s\u00f8ndag.\n\n\n\n## Sesongen i Good Game-ligaen g\u00e5r mot slutten \u2013 se kampene\n\nVi samler alle sendingene som dekker sjuende uke av det norske seriespillet.\n\n\n\n## 777 og Metizport X kjemper i Counter-Strike-finalen s\u00f8ndag \u2013 slik ser du den\n\nDen avgj\u00f8rende CS-kampen i Good Game-ligaen er like rundt hj\u00f8rnet.\n\n\n\n## Alt er klart for Rocket League-sluttspill i Good Game-ligaen s\u00f8ndag. Slik ser du kampene\n\nDe seks gjenst\u00e5ende lagene kjemper om f\u00f8rsteplassen.\n\n\n\n## Stormet scenen under Counter-Strike-turnering i K\u00f8benhavn\n\nVirker \u00e5 v\u00e6re knyttet til feide mellom nettsider som driver med \u00abskin-betting\u00bb.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "85f36e28-78de-4dc7-98fe-0b3a0cbfe668"} +{"url": "https://skran.no/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:03Z", "text": "\nSchreckenberger Kran og Spesialtransport ble etablert av Ove Schreckenberger i 2006 og har siden da v\u00e6rt en del av transportsentralen Lillestr\u00f8m. Bedriftens hovedfokus har v\u00e6rt kranbiltjenester, og de seneste \u00e5rene blitt en totalleverand\u00f8r av spesialtransporttjenester. \nI mars 2021 gikk deler av driften til B\u00e5t & Maskintransport AS inn i Schreckenberger Kran & Spesialtransport, og nettsiden skran.no ble lansert. \nI l\u00f8pet av v\u00e5ren 2021 har driften utvidet seg til \u00e5 omfatte distribusjon, ekspresser, f\u00f8lgebiltjenester og utleie av maskinf\u00f8rere p\u00e5 ulike anleggsmaskiner. \nVi f\u00f8lger prislista til Transportsentralen Lillestr\u00f8m p\u00e5 alle v\u00e5re tjenester. Alle tjenester prises etter 4 alternativer:\n\n - Fastpris\n - Kilometerpris\n - Timesats\n - Timesats + kilometersats.\n\nVi har kranbiler fra 2 tonn/meter til 105 tonn/meter, samt 2 tippbiler for anleggstransport. Vi kan stille inntil 4 egne f\u00f8lgebiler for spesialtransporter, og samarbeider med en rekke andre akt\u00f8rer over hele Norge \u2013 noe som gj\u00f8r at vi er i stand til \u00e5 ta p\u00e5 oss oppdrag over hele Norge, i tillegg til Sverige ved behov. \nV\u00e5rt kj\u00f8rekontor treffer du p\u00e5 telefon 480 95 000 hele d\u00f8gnet \u2013 eventuelt p\u00e5 e-post: email@example.com\n\n#### Trygg\n\nVi er en trygg samarbeidspartner p\u00e5 alle typer transporttjenester.\n\n#### Stolt\n\nVi gj\u00f8r alltid v\u00e5rt ytterste for at du skal v\u00e6re forn\u00f8yd med oss. Det er det vi lever av.\n\n#### Lojal\n\nVi er lojale og trofaste overfor v\u00e5re kunder og b\u00f8yer oss for deres \u00f8nsker og behov.\n\n## V\u00c5RE MEDARBEIDERE\n\nVi er stolte av alle v\u00e5re medarbeidere, som gj\u00f8r sitt ytterste for at du skal v\u00e6re forn\u00f8yd \u2013 alltid.\n\n#### Espen Spigseth\n\n## REFERANSER\n\nSchreckenberger Kran & Spesialtransport har utf\u00f8rt en rekke jobber for Sigma Entrepren\u00f8r As. De er pliktoppfyllende og lett og samarbeide med, veldig l\u00f8snings orientert firma. De dekker v\u00e5re behov b\u00e5de p\u00e5 sm\u00e5 og store oppdrag og kan trykt anbefales videre. Vi setter pris p\u00e5 videre samarbeid fremover.\n\nJohn Arild Nilsen\n\nSigma Entrepren\u00f8r As\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "341eb8f3-79be-4232-ab5f-e2abc45d1e67"} +{"url": "https://hjemmehos-meg.blogspot.com/2011/03/nskeliste.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00762.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:57:02Z", "text": "\n\n## mandag 28. mars 2011\n\n### \u00d8nskeliste\n\nTil mine n\u00e6re og **kj\u00e6re**, familie og venner....\n\n \nOm ganske f\u00e5 dager fyller jeg **30** \u00e5r og jeg f\u00e5r stadig sp\u00f8rsm\u00e5l om hva jeg \u00f8nsker meg til bursdagen :)\n\nDerfor lager jeg her en \u00f8nskeliste:\n\n\n\nJa...jeg fyller jo tross alt 30 ;)\n\n \n\n\nIB LAURSEN muffinssk\u00e5ler...\u00a0\n\ntenk s\u00e5 fine til fondant a gitt ;)\n\n \n\n\n\nMaaaasse penger ;)\n\nSparer til litt forskjellig ;)\n\n**+**\n\n\\- Smykker\n\n\\- Senget\u00f8y (dobbel dyne)\n\n\\- Liten langpanne\n\n\\- Lykter\n\nDet blei en laaaang liste....\n\nog jeg \u00f8nsker meg masse mer... dere som kjenner meg veit hva jeg liker ;)\n\n \n\nGleder meg til \u00e5 feire b\u00e5de med jentefest, familie og tur til Stockholm med husbonden ;)\n\n \n\nKlem Anette\n\n \n\n10:54 \n\n#### 10 kommentarer:\n\n1. \n \n w28. mars 2011 kl. 11:38\n \n Her var det mye flott p\u00e5 \u00f8nskelisten:) \n \n Ha en super duper mandag:)\n \n2. \n \n Hilde\u266528. mars 2011 kl. 12:06\n \n Hei. \n 30 ja. Det fyller jeg i \u00e5r ogs\u00e5. \n Masse fint p\u00e5 \u00f8nskelista di. \n Kanskje jeg og skal sette opp en \u00f8nskeliste. \n Ha en herlig mandag. \n Klem Hilde\n \n3. \n \n Tommensgirl28. mars 2011 kl. 12:50\n \n Hei:) \n S\u00e5 mye fint du \u00f8nsker deg:) \n Klem\n \n4. \n \n Annfrid28. mars 2011 kl. 13:17\n \n Det var mye fint p\u00e5 \u00f8nskelisten, h\u00e5per du f\u00e5r mye av dette:-) \n \n \u00d8nsker deg en fin dag. \n \n Klem Annfrid\n \n5. \n \n Bodil28. mars 2011 kl. 15:16\n \n S\u00e5 mye fint p\u00e5 \u00f8nskelista di, kunne tenke meg alt selv jeg\\!\\!\\! \n \n H\u00e5per du f\u00e5r alt du \u00f8nsker deg\\!\\! \n \n Ha en finfin dag\\! \n \n klem Bodil\n \n6. \n \n Lena28. mars 2011 kl. 21:23\n \n Hei Anette\\! \n \n S\u00e5 bra. Lurt litt p\u00e5 hva du \u00f8nsker deg vet du. \n Skulle g\u00e5 an \u00e5 finne p\u00e5 noe n\u00e5. \n Ha en fin kveld. \n \n Klem mamma.\n \n7. \n \n Jennys fire vegger28. mars 2011 kl. 21:28\n \n Wow, fiiin \u00f8nskeliste\\! :-) Smart\\! :-) H\u00e5per du f\u00e5r ALT, jeg, hihi... \n \n Ha en fin kveld videre. \n Klem Jenny\n \n8. \n \n Bl\u00e5veispiken28. mars 2011 kl. 23:20\n \n Gleder meg til \u00e5 feire deg\\! Blir spennende \u00e5 se om det blir no hyss ;o) Gave, ja....f\u00e5r se da ;o) Nattinattklemmer\n9. \n \n helle29. mars 2011 kl. 08:38\n \n H\u00e5ber alle dine \u00f8nsker bliver opfyldt og at din fest bliver god\\!\\! Tillykke.. \n \n Klem Helle\n \n10. \n \n Hverdagsmamma\u00b4n Anita29. mars 2011 kl. 11:12\n \n Hei :) \n Takk for hyggelig hilsen p\u00e5 Matilde sin bursdag :) \n S\u00e5 mye fint p\u00e5 \u00f8nskelisten\\! Jeg synes det er lurt \u00e5 legge ut en \u00f8nskeliste :) Det er s\u00e5 kjekt \u00e5 f\u00e5 noe man \u00f8nsker seg, og veldig greit for den som skal kj\u00f8pe noe\\! \n Ser du liker Mary Kay\\! Jeg er forhandler av MK, og koselig \u00e5 h\u00f8re n\u00e5r produktene er s\u00e5 godt likt :) \n Ha en fin dag\\! \n Klem Anita\n \n Jeg er ei jente p\u00e5 33 \u00e5r som bor i et hus p\u00e5 landet sammen med mine to sm\u00e5 gutter (f\u00f8dt 07 og 10) og samboer. Stilen min er litt \"hummer og kanari\", jeg synes s\u00e5 mye er fint s\u00e5 det blir litt mix. En KOSELIG mix\\! Koselig at du titter innom :) Jeg blir kjempeglad om du legger igjen et lite spor :) -Anette\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "af0b6c0d-830e-42a2-9f6e-c5b7cbb2c652"} +{"url": "https://www.postkodelotteriet.no/resultat/arkiv/2023-06-30-dobbelt-sa-mange-gevinster-10-000-kroner-til-9930-xe-neiden-og-10-000-kroner-til-4847-et-arendal.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:11:48Z", "text": "# Dobbelt s\u00e5 mange gevinster: 10 000 kroner til 9930 XE Neiden og 10 000 kroner til 4847 ET Arendal\n\n\n\n**30. juni 2023 \n9930 XE Neiden - 10 000 kroner \n4847 ET Arendal - 10 000 kroner**\n\nI Postkodelotteriet har vi nye vinnere hver eneste dag. Alle hverdager, fra mandag til fredag, vinner en heldig postkode 10 000 kroner.\n\nDenne m\u00e5nenden har vi dobbelt s\u00e5 mange gevinster, og deler ut 2 x 10 000 kroner hver mandag til fredag. Vi har derfor to dagens postkodegevinster: 9930 XE Neiden og 4847 ET Arendal. Det er til sammen to lodd i Neiden som deler gevinsten og 3 vinnerlodd i Arendal.\n\n\nVil du ogs\u00e5 ha sjansen til \u00e5 vinne?\n\n# Kj\u00f8p lodd\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "02595b95-d182-4048-a71b-565f6aeca72c"} +{"url": "https://www.coloplast.no/stomi/mennesker-med-en-stomi/stomiliv/?section=Rikshospitalet---%22mitt-andre-hjem%22_533751", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:19:27Z", "text": "# \\#Stomiliv\n\n**\\#Stomiliv - emneknaggen for hjelp til bedre hverdager med stomi**\n\nP\u00e5 denne siden finner du bloggen v\u00e5r, med brukerhistorier, fagartikler, og informasjon om produkttilpasning. Vi har delt inn i ulike emner, og h\u00e5per det vil gj\u00f8re det lettere for deg \u00e5 finne de temaene som interesserer deg.\n\nDu vil finne \\#stomiliv i magasinet v\u00e5rt, p\u00e5 nettsiden v\u00e5r, p\u00e5 Facebook og Instagram, i videoer og som podcast. V\u00e5rt m\u00e5l er at hver gang du ser \\#stomiliv, vet du at det er inspirerende og relevant innhold for deg med stomi. Vi oppfordrer til \u00e5 bruke **\\#stomiliv** n\u00e5r du deler informasjon om livet med stomi p\u00e5 Instagram og i andre sosiale medier.\u00a0\n\nSlik kan vi sammen hjelpe hverandre til en bedre hverdag.\n\n## Et vennlig dytt\n\n**\u00c5 f\u00e5 diagnosen kreft oppleves for mange som \u00e5 bli p\u00e5kj\u00f8rt bakfra. Livet tar en retning de f\u00e6rreste har kjent til fra f\u00f8r, og hele landskapet oppleves annerledes. S\u00e5 annerledes at det knappest er gjenkjennelig etterp\u00e5. For det blir et etterp\u00e5 for veldig mange av oss som rammes av kreft. Og kreften den rammer blindt. Vi er dog heldige som er f\u00f8dt inn i en tid der legevitenskapen har mange behandlingsmuligheter som f\u00f8r ikke var mulig \u00e5 tenke seg.\u00a0**\u00a0\u00a0\n\n*Tekst: Beate Heide\u00a0*\n\n## Ett nytt landskap\n\n\u00c5 orientere seg i det nye landskapet er ikke enkelt, og hver av oss f\u00f8ler oss overlatt til oss selv til \u00e5 finne ut hvilke muligheter vi har - og hvilke tilbud som finnes der den enkelte bor. De store sykehusene har Pusterom for kreftrammede og deres p\u00e5r\u00f8rende. Der kan det v\u00e6re b\u00e5de tilbud om gruppetrening, forelesninger, og hobbyaktiviteter. I tillegg er det tilbud om kaffe og litt \u00e5 bite i i trygge omgivelser der det er b\u00e5de ansatte og frivillige. Noen steder er det tilbud om hverdagshjelp til f\u00f8lge p\u00e5 sykehustimer, handling eller vasking.\n\nKommunen kan ha Frisklivs kurs, og tilbud om ulike kurs som kan hjelpe oss \u00e5 leve med de utfordringene vi har f\u00e5tt.\u00a0\u00a0 \n\n## Mentor?\n\nOg for oss som er flink \u00e5 lete p\u00e5 nettet, vi finner ogs\u00e5 andre tilbud som er Landsdekkende. Ett av disse tilbudene er det \u00abKreftkompasset\u00bb som st\u00e5r for. De tilbyr en mentorordning der jeg fikk en mentor \u00e5 jobbe sammen med\\! Vi m\u00f8ttes fysisk og la en plan for hvordan vi kunne jobbe. Min mentor b\u00e5de tr\u00f8stet meg og pushet meg. Hun var en sann kritisk venn som hjalp meg \u00e5 holde fast i det vi hadde blitt enig om \u00e5 jobbe med.\n\nDet skal legges til at mentorordningen krever b\u00e5de mot og \u00e6rlighet fra begge partene, og at som med andre forhold i livet s\u00e5 f\u00e5r man ut av arbeidet det en er villig \u00e5 investere i det.\u00a0\n\nMin mentor var et godt ekstra tilskudd til andre tilbud jeg benyttet meg av. Det beste med mentorordningen er \u00e5 f\u00e5 en person som verken representerer helsevesenet, familien, jobben eller vennekretsen - men som er uavhengig og dermed fristilt. Etter \u00e5 ha m\u00f8ttes fysisk ved oppstart var det greit \u00e5 ha m\u00f8ter b\u00e5de p\u00e5 telefon, Teams og e-poster. Min mentor var et viktig tilskudd til min sortering av muligheter og begrensinger.\n\nDe eksistensielle sp\u00f8rsm\u00e5l om liv \u2013 og d\u00f8d blir ogs\u00e5 sentrale. Sp\u00f8rsm\u00e5lene om d\u00f8d ble viktig for meg, og jeg inviterte ogs\u00e5 mentor inn i mine refleksjoner. Hun gir meg gode r\u00e5d og oppmuntret meg til \u00e5 ta kontakt med st\u00f8ttetjenesten p\u00e5 sykehuset som best\u00e5r av b\u00e5de prester og humanetikere.\u00a0 \n\n## Rehabilitering\n\nDet er ofte tilbud om lengre rehabilitering etter en kreftdiagnose. Det er fastlegen og du som dr\u00f8fter dere frem til om det skal s\u00f8kes om rehabilitering, og i s\u00e5 fall hvilken habilitering som er n\u00f8dvendig. Senskadene etter behandlingen viser seg ofte n\u00e5r det er g\u00e5tt en tid, det v\u00e6re seg operasjon, str\u00e5ling eller kjemoterapi vi har hatt. Ogs\u00e5 etterbehandling kan gi store bivirkninger. Her er det rehabiliteringssentrene spiller en stor rolle. Det er fritt rehabiliteringsvalg i Norge, og det betyr at den kreftrammede og fastlegen selv kan bestemme hvor rehabiliteringen skal v\u00e6re, og p\u00e5 hvilket tidspunkt i forl\u00f8pet det er lurt \u00e5 tenke rehabilitering.\n\n## Om rehabilitering\n\nJeg har alltid tenkt at rehabilitering er \u00e5 komme i bedre form, rent fysisk. De fleste rehabiliteringssentrene jobber etter *Biopsykososial modell*. En modell som favner om b\u00e5de det biologiske som har hendt oss - og som har endret p\u00e5 den biologiske tilstanden vi er i, de psykisk endringer og hvordan dette innvirker p\u00e5 det sosiale. Modellen bygger p\u00e5 erfaring, kunnskap og forskning. P\u00e5 rehabiliteringssentret kjenner jeg som klient at personalet har samlet seg erfaringer bygget p\u00e5 b\u00e5de teori og praksis, og at deres styrke er at kommunikasjonen om hver enkelt klient er god, slik at jeg f\u00f8lte meg ivaretatt gjennom hele oppholdet. Det er b\u00e5de timer til ulik form for trening, avspenning og balanse, samt utfordring til \u00e5 pr\u00f8ve nye og ukjente aktiviteter (klatring, frisbee-golf, golf og kajakkpadling). Alt dette for \u00e5 kjenne p\u00e5 det \u00e5 utfordre seg selv - rett utenfor komfortsonen. Det var ogs\u00e5 satt av tid til oppl\u00e6ring om stress, s\u00f8vn og restitusjon etter trening, samt b\u00e5de enkelttimer og gruppetimer til samtaler.\u00a0\u00a0\n\nDenne modellen anerkjenner at biologiske endringer i form av sykdom kan gi utfordringer ogs\u00e5 p\u00e5 andre arena. Stressmestring er ogs\u00e5 en viktig del av opplegget p\u00e5 rehabiliteringssentrene.\u00a0\n\nI tillegg til den biopsykososiale modellen jobber flere rehabiliteringssenter etter Aksept- og engasjement terapi, (p\u00e5 engelsk Acceptance and Commitment Therapy) Forkortet til ACT. Enkelt kan man si at tiln\u00e6rmingen vektlegger brukernes *opplevelse av livskvalitet og egenmestring* framfor symptomreduksjon.\u00a0\n\nDialog er viktig, og ikke minst det \u00e5 bli utfordret p\u00e5 hva jeg selv kan gj\u00f8re for \u00e5 bidra til at livskvaliteten min blir bedre, p\u00e5 tross av de plagene jeg har, for senplager etter kreft er den omkostningen vi betaler for \u00e5 holde oss i livet.\u00a0\n\nM\u00e5lsettingen i denne terapiformen er \u00e5 gi bidrag til at den enkelte kan leve det nye livet p\u00e5 en m\u00e5te som de selv finner verdifullt. For det kjennes ut som det er et nytt liv jeg skal l\u00e6re \u00e5 akseptere. Et liv med begrensinger jeg ikke hadde dr\u00f8mt om.\u00a0\n\nJeg ble oppfordret til \u00e5 pr\u00f8ve om aktiviteter er noe for deg, heller enn \u00e5 takke nei i utgangspunktet. Det \u00e5 l\u00e6re seg \u00e5 akseptere sitt nye liv - med de utfordringer og smerter det inneb\u00e6rer, og \u00e5 gj\u00f8re det beste ut av det, det er en lang vei \u00e5 g\u00e5. Men det er ogs\u00e5 en mulighet; for ikke \u00e5 bli offer for at jeg er rammet av kreft, kan jeg lete etter det som jeg opplever gir bedre livskvalitet. Rehabilitering kan i s\u00e5 m\u00e5te peke meg i retning av hva som finnes, og la meg pr\u00f8ve det.\u00a0\n\n \n\n## S\u00e5 godt du ser ut\n\nOg omgivelsene rundt meg, de behandler meg annerledes, som om jeg plutselig er laget av porselen, eller vi er rammet av noe som er smittsomt. Det blir et merkelig mellomrom mellom mennesker som f\u00f8r har v\u00e6rt n\u00e6r meg. Noe usagt \u2013 og vanskelig. Mennesker rundt oss, kan bli b\u00e5de ordfattige og noen ganger stumme i m\u00f8te med meg som har f\u00e5tt diagnosen kreft.\n\n*\u00abS\u00e5 godt du ser ut\u00bb* blir jeg ofte m\u00f8tt med. Det er ikke bare \u00e5 vite hva en skal si til det\\! Kreften min sitter ikke i ansiktet, h\u00e5ret eller kl\u00e6rne mine. Derimot kan jeg ha det ganske t\u00f8ft p\u00e5 innsiden; smerter i kroppen og tunge tanker. Setningen lukker p\u00e5 et vis for \u00e5 si noe om hvordan jeg virkelig har det; om alle vanskelige tanker jeg baler med. Det st\u00e5r ikke utenp\u00e5 hvor redd jeg er - for b\u00e5de smerter og tilbakefall.\n\nMange sp\u00f8r hvordan jeg har det, mens de er i spranget inn for \u00e5 handle eller til et m\u00f8te. Jeg kan se at det er en h\u00f8flighetsfrase, og at de egentlig ikke har tid til et annet svar enn \u00abFint, takk for at du sp\u00f8r\\!\\!\u00bb\u00a0\u00a0\n\nAndre sier \u00abJeg skulle v\u00e6rt hos deg\\! Men du vet\u2026- eller de sp\u00f8r om de kan bist\u00e5 deg med noe, og s\u00e5 f\u00f8lger de ikke opp det du sier kunne v\u00e6re hjelpsomt.\u00a0\u00a0\n\nTro meg, det er ikke bare jeg som m\u00f8ter dette\\! Vi snakker om det i fora der alle er rammet blindt av det samme \u2013 av den skremmende sykdommen kreft. Dette er en av grunnene til at rehabiliteringsopphold kan v\u00e6re til hjelp ogs\u00e5 for \u00e5 f\u00e5 snakket om det ordl\u00f8se og det vanskelige hver og en b\u00e6rer p\u00e5.\u00a0\n\n## Panseret\u00a0\n\nDet \u00e5 f\u00e5 diagnosen kreft er et traume, og det gj\u00f8r at vi som rammes derfor st\u00e5lsetter oss mot det som skal komme. I tillegg at traume skaper stress i kroppen. Vi snakker da om traumatisk stress. Dette ble jeg f\u00f8rst til fulle klar over i rehabiliteringen. Det jeg ikke hatt begrep for, fikk n\u00e5 en forklaring.\n\nAt jeg da trengte beskyttelse i form av et panser var jeg ikke klar over. Dessverre satte panseret seg fast - ofte i muskler, ledd og senefester slik at kroppen min ble like spent som en fiolinstreng. For min del ble det s\u00e5nn at jeg ikke lenger stolte p\u00e5 kroppen min. Jeg hadde f\u00e5tt kreft uten av kroppen hadde gitt meg noe slags forvarsel. Hva mer kunne den plutselig finne p\u00e5 \u00e5 avsl\u00f8re?\n\nJeg ble veldig oppmerksom p\u00e5 det som foregikk inne i kroppen. Jeg kjente mer etter, men n\u00e5r engstelsen ble for stor snakket jeg med kreftsykepleieren. Hennes rolig vesen hjalp p\u00e5 \u00e5 roe ned et urolig nervesystem. Hun var for meg tryggheten.\u00a0\n\nPanseret kan arte seg ulikt og det som er likt er det at traumer setter seg i kroppen, og derfor m\u00e5 traumatiske hendelser ogs\u00e5 bearbeides kroppslig. N\u00e5r vi er i beredskap hele tiden, greier vi ofte ikke \u00e5 slappe av n\u00e5r faren er over. Da er beskyttelsen v\u00e5r ikke n\u00f8dvendig lengre, men den sitter stadig fast.\u00a0\n\nBare \u00e5 f\u00e5 ord p\u00e5 det jeg kjente hjalp. Ja, s\u00e5 det var s\u00e5nn det var fatt\\! Mitt panser hadde satt seg i skulder og nakke, og derfra forplantet det seg i hele kroppen n\u00e5r bivirkningen av medisin kom snikende. Jeg f\u00f8lte at jeg plutselig var 20 \u00e5r eldre - minst\\! Ved \u00e5 gi musklene mulighet til avspenning gjennom mindfulness, yoga og strekk\u00f8velser var utrolig nyttig.\n\n## Toleransevinduet\n\nBegrepet toleransevindu er en visualisering av den enkeltes optimale aktiveringssone. Etter alvorlig sykdom, opplever mange at toleransevinduet er blitt mye smalere. Det skal mindre til f\u00f8r jeg *hyperaktiveres *eller hypoaktiveres. Kort sagt blir jeg fort overveldet, og g\u00e5r over i altfor mye aktivitet, eller jeg gj\u00f8r altfor lite. S\u00e5 hvordan kan jeg gjenkjenne signaler om at jeg holder p\u00e5 \u00e5 forlate det trygge toleransevinduet mitt, og n\u00e5 er p\u00e5 vei inn i aktivitet som bare skaper stress for meg? For omgivelsene er det ikke lett \u00e5 se p\u00e5 meg n\u00e5r det blir for mye. Det er ikke noe gul varsellampe som blinker og ber om forst\u00e5else. Og jeg er n\u00e5 laget s\u00e5nn at jeg s\u00e5 gjerne vil klare det jeg greide f\u00f8r. Det er vanskelig \u00e5 akseptere at kreften har gitt meg noen utfordringer b\u00e5de fysisk, kognitivt, mentalt og sosialt. Jeg bruker mye energi etter kreftbehandlingen p\u00e5 \u00e5 filtrere lyd. Et selskap kan derfor gj\u00f8re meg helt utmattet. Skal jeg reise p\u00e5 kurs, m\u00e5 jeg dra dagen f\u00f8r fordi kroppen ikke t\u00e5ler b\u00e5de \u00e5 st\u00e5 tidlig opp, stresse meg til flyplassen, reise, komme kollektivt til kurset. Jeg er utmattet bare av den biten. Og da trenger jeg arbeidsgivers aksept p\u00e5 at jeg kan reise dagen f\u00f8r. Da klarer jeg kanskje ogs\u00e5 \u00e5 v\u00e6re sosial p\u00e5 kvelden.\n\nS\u00e5 hvordan utvide toleransevinduet v\u00e5rt n\u00e5r det er blitt smalere? Det er ikke sikkert det er mulig \u00e5 utvide feltet, men ved \u00e5 kjenne til faresignalene p\u00e5 at vi n\u00e5 er p\u00e5 tur utenfor, kan vi greie \u00e5 ta hensyn til de begrensingene kreftbehandlingen har gitt. Vi m\u00e5 erfare om vi kan gi mer gass, eller vi m\u00e5 bremse for \u00e5 holde oss i vater, alts\u00e5 innenfor toleransevinduet.\n\nForelesing om restitusjon og hva som gj\u00f8r at vi fyller p\u00e5 med energi var nyttig. F.eks. er det ikke restitusjon \u00e5 se p\u00e5 skjerm. Da b\u00f8r vi heller g\u00e5 en liten tur, f\u00e5 frisk luft og t\u00f8mme hodet for tanker gjennom \u00e5 oppleve naturen.\u00a0\n\nDet ble et tankekors at ikke nok restitusjon gj\u00f8r at jeg blir i d\u00e5rligere treningsform. Og det vil jeg slett ikke.\n\n## Avl\u00e6ring\n\nReaksjonsm\u00f8nster som har satt seg i muskler, og som ikke er hensiktsmessig for meg m\u00e5 avl\u00e6res. Det er en kunst og et m\u00f8ysommelig arbeid \u00e5 g\u00e5 opp nye stier som gir kroppen et bedre utgangspunkt. F\u00f8rste skritt er som med alt annet \u2013 \u00e5 forst\u00e5 at dette er kroppens reaksjoner. Avl\u00e6ring tar tid, s\u00e5 det \u00e5 v\u00e6re t\u00e5lmodig med seg selv, er en dyd av n\u00f8dvendighet. Med trekk\u00f8velser, pust og avspenning l\u00e6rte jeg meg \u00e5 begynne p\u00e5 avl\u00e6ring av spenning i musklene i skuldrene. Jeg kunne f.eks. bli oppmerksom i mindfulness \u00f8velser p\u00e5 at n\u00e5r jeg trodde jeg slappet av, s\u00e5 heiste jeg likevel p\u00e5 skuldrene. Jeg kunne ikke si n\u00e5r i \u00f8velsen det skjedde, jeg bare la merke til det etter at det hadde skjedd\\! Med t\u00f8ynings\u00f8velser, og bevisst trening greide jeg \u00e5 f\u00e5 det bedre med skuldrene mine.\u00a0\u00a0\n\nJeg merket ogs\u00e5 under \u00f8velse med stokk at jeg ikke hadde hatt kontakt med t\u00e6rne og undersiden av foten. Etter noen ganger med bevisstgj\u00f8ring og \u00f8velser, ble kroppsfornemmelsen rikere og mer gjenkjennelig fra hvordan den hadde v\u00e6rt f\u00f8r. Jeg kunne ikke si med sikkerhet n\u00e5r den f\u00f8lelsen var blitt borte, men jeg hilste den velkommen tilbake. Jeg kunne kjenne endring i hele kroppen gjennom de ulike treningsformene vi pr\u00f8vde ut. \u00c5 gi slipp handler ogs\u00e5 om \u00e5 f\u00e5 tilbake gleden ved \u00e5 kjenne at kroppen fungerer - fungerer p\u00e5 tross av det den har v\u00e6rt utsatt for. Gleden ved \u00e5 trene, og \u00e5 trene sammen i gruppe ble en god ekstragevinst ved oppholdet.\u00a0\n\n## Bekymringstanker og tankespinn\n\nAlvorlig sykdom rokker ved b\u00e5de selvbildet, selvf\u00f8lelsen og selvtillit. Vi speiler oss i andre \u2013 og mange av oss er redde for ikke \u00e5 v\u00e6re god nok. Ved \u00e5 f\u00e5 en kreftdiagnose er det som om det blir noe \u00abfeil\u00bb med meg. Jeg er ikke den samme som f\u00f8r, kroppen b\u00e5de f\u00f8les og kanskje ser annerledes ut, og inni hodet kverner tankene. Hvem er jeg n\u00e5 da?\n\nFor mange er omkostningene ved selve sykdommen s\u00e5 omfattende at det \u00e5 g\u00e5 tilbake til jobb blir et h\u00f8yst usikkert prosjekt. NAV tilbyr 52 uker med sykepenger. For mange er ikke dette nok for \u00e5 komme seg etter enten avsluttet eller vedvarende behandling. Etter de 52 ukene er det ofte arbeidsavklaringspenger eller uf\u00f8repensjon som venter. Det kan skape store \u00f8konomiske vansker for mange - og det blir en tilleggsbekymring som kan ta mye energi. Dyre husl\u00e5n, sm\u00e5 barn, studiel\u00e5n og bill\u00e5n kan gi grobunn til grubling. Og for de som rammes i kreft i relativt ung alder snur sykdommen om p\u00e5 alle planer og dr\u00f8mmer om fremtiden.\u00a0\u00a0\u00a0\n\nErfaring og forskning viser at mindfulness - det \u00e5 trene p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re til stede her og n\u00e5 -, senker tankekj\u00f8ret. Jeg har et inntrykk av at mange, som meg, f\u00e5r \u00f8kte bekymringstanker n\u00e5r kreften rammer. For den rammer ikke bare min kropp, min bevissthet og rokker ved mitt syn p\u00e5 liv- og d\u00f8d.\u00a0 Den rammer ogs\u00e5 familien og venner. Jeg fikk mange eksistensielle bekymringer; - sorgen over at livet p\u00e5 jorden er s\u00e5 kort, sorgen over at livet ikke ville bli som jeg hadde tenkt, og ikke minst sorgen over \u00e5 erkjenne p\u00e5minnelsen om at vi alle er d\u00f8delige.\n\nI tillegg kom tanken p\u00e5 hvem er jeg n\u00e5, som kreftrammet? Det er mange dr\u00f8mmer jeg m\u00e5 gi slipp p\u00e5, og jeg m\u00e5 venne meg til en ny identitet \u00e5 leve med. F\u00f8r hadde jobb hatt en sentral plass. N\u00e5 er jeg en som trenger tilrettelegging b\u00e5de fysisk og psykisk. En trengende. Det er en ny rolle, der jeg er tvunget til \u00e5 forholde meg til mine egne begrensinger, og m\u00e5 si nei til mangt jeg f\u00f8r kunne gj\u00f8re med glede.\u00a0\n\nBekymring om familie og \u00f8konomi tok p\u00e5tagelig mer plass. Med hodet vet jeg inderlig godt at de fleste bekymringer blir det ikke noe av, men likevel var det tankekj\u00f8r i hodet. De samme sp\u00f8rsm\u00e5lene kvernet rundt og rundt i stadig mindre sirkler. De ble ogs\u00e5 mer plagsom.\u00a0\n\nI disse bekymringstankene ble jeg ogs\u00e5 klar over hvor mye jeg forventer av meg selv. Hvordan jeg pisker meg selv som en slavedriver. Jeg ble liksom aldri forn\u00f8yd med det jeg presterte. Jeg krevde mer og mer av meg selv. Jeg er veldig flink til \u00e5 rose andre for innsats, samtidig som jeg hadde f\u00f8lelsen av utilstrekkelighet med meg selv. Vi vet ogs\u00e5 at fysisk trening demper uro i kroppen som igjen kan dempe alle bekymringstanker. Og s\u00e5 er det ogs\u00e5 hevdet at stress \u2013 det krymper hjernen.\u00a0\n\nSp\u00f8rsm\u00e5let er bare - hvorfor trener vi da ikke slik vi vet er bra for oss?\u00a0\n\nJeg tror ikke at kreft har rammet meg fordi jeg er et d\u00e5rlig menneske, eller at den har rammet meg fordi jeg skal l\u00e6re noe av den. Vi har eller har hatt kreft. Den historien kan vi ikke endre p\u00e5; Den er med oss - det eneste vi kan endre p\u00e5 er m\u00e5ten vi ser p\u00e5 og forst\u00e5r historien. Jeg \u00f8ver meg stadig p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re til stede i mitt eget liv, akkurat her og akkurat n\u00e5.\u00a0\n\n## Pust\n\nDen eneste m\u00e5ten mennesket har for \u00e5 p\u00e5virke det parasympatiske nervesystemet, er gjennom pusten. Vagusnerven har sitt utspring i hjernestammen. Derfra vandrer den ned til hjerte, lunge, spiser\u00f8r, mage, lever, tarm og bl\u00e6re. Tanken er at en gjennom dyp innpust og kontrollert utpust kan roe ned vagusnerven som har alle disse forgreininger til alle organer \u2013 og dermed lindre indre stress.\u00a0 Med pust kan vi alts\u00e5 roe oss selv ned. Vagusnerven blir kalt for \u00abden vandrende beskytter\u00bb, den reduserer antall hjerteslag i minuttet \u2013 og den kobler seg p\u00e5 n\u00e5r kroppen trenger hvile. Stress gj\u00f8r at kroppen utskiller hormoner som ikke er fordelaktig for kroppen v\u00e5r.\n\nDet finnes ulike tiln\u00e6rminger til \u00e5 arbeide med pust, men alle handler om v\u00e6re til stede i \u00f8yeblikket og kun fokusere p\u00e5 pust. M\u00e5let er stressreduksjon og fredeligere tanker.\u00a0\n\n## Realistisk timeplan\n\nI rehabilitering jobbes det mye med timeplan. Den skal v\u00e6re realistisk og gjennomf\u00f8rbar, slik at det du liker selv kan f\u00f8lges opp n\u00e5r jeg kommer hjem. Samtidig er det en erkjennelse av at det \u00e5 endre p\u00e5 en vane tar minimum 2 m\u00e5neder, s\u00e5nn at et rehabiliteringsopphold bare er starten p\u00e5 endringen for \u00e5 f\u00e5 mer aktivitet i hverdagen.\u00a0\n\nAlt er aktivitet, og skal derfor v\u00e6re med i beregningen av tid. Da blir det \u00e5 ta hensyn til daglige aktiviteter hjemme ogs\u00e5 skal telle med. Kroppen liker \u00e5 v\u00e6re i balanse, den streber etter \u00e5 v\u00e6re i vater; passe aktivitet, passe med restitusjon, passe sulten, passe t\u00f8rst og passe varm. Om timeplanen bikker med for mye, s\u00e5 g\u00e5r vi over det punktet som holder oss i balanse. Da blir i vater - og vel s\u00e5 det, og det betyr at det er overvekt av noe, mens det blir for lite av noe annet, D\u00f8gnet har bare s\u00e5 mange timer som vi disponerer og det skal v\u00e6re plass til b\u00e5de m\u00e5ltider og s\u00f8vn. Ofte overvurderer jeg hva jeg skal f\u00e5 til i l\u00f8pet av en dag eller en uke, n\u00e5r jeg har for mange punkter p\u00e5 timeplanen\u00a0blir jeg i manko p\u00e5 tid, tid jeg gjerne tar fra den kvoten med s\u00f8vn jeg vet at jeg trenger. Eller fra tiden det tar \u00e5 restituere seg etter jobb eller trening. Det er ikke egoistisk \u00e5 ta vare p\u00e5 seg selv, m\u00e5 jeg minne meg selv p\u00e5 stadig vekk.\u00a0\n\nFaren min brukte \u00e5 si - Ho slite genseren p\u00e5 rygg, om meg n\u00e5r jeg l\u00e5 p\u00e5 sofaen. Det var helt vanlig med en powernap etter middag for \u00e5 nullstille hodet til aktiviteter som h\u00f8rer ettermiddagen til. Ting tar tid, og det er viktig \u00e5 anerkjenne at restitusjon ogs\u00e5 skal ha sin plass p\u00e5 timeplanen.\n\n## Fysiske aktiviteter\n\nFysisk aktivitet er ofte n\u00f8kkelen til rehabilitering. Dess bedre kroppen har det, dess mer er den rustet til \u00e5 t\u00e5le p\u00e5kjenningene etter kreftbehandling. Hadde helsevesenet forst\u00e5tt hvor viktig trening er, hadde folk f\u00e5tt den p\u00e5 bl\u00e5 resept; og hadde det v\u00e6rt en pille, hadde alle tatt den, blir det sagt.\n\nJeg f\u00e5r ikke mitt gamle liv, det jeg kjente hver krok av - tilbake. Jeg m\u00e5 l\u00e6re meg \u00e5 leve i mitt nye liv med de begrensinger det inneb\u00e6rer.\u00a0\n\nSamme hvilket utgangspunkt en har, blir du bedre av \u00e5 trene. Mange opplever utmattelse etter kreft. Mat til utmattelse er \u00e5 trene for lite eller for mye. Jeg m\u00e5 bli kjent med mitt nye jeg, for det jeg klarte med glans tidligere, er n\u00e5 en kilde til utmattelse.\u00a0\u00a0\n\nMange f\u00e5r ogs\u00e5 kognitive vansker etter behandlingen, vanskelig med \u00e5 huske b\u00e5de navn og begreper. Det blir mye latter i en gruppebehandling der alle strever med det samme; og hver og en er s\u00e5 inderlig klar over det. Hodet trenger ogs\u00e5 trening, for hjernen v\u00e5r er brukeravhengig, Trening gj\u00f8r meg lykkelig, og forskning viser seg at fysisk aktivitet gj\u00f8r at vi skiller ut lykkehormoner; adrenalin og endorfiner. Det er alts\u00e5 mange grunner til \u00e5 holde seg i god fysisk form - og ikke minst p\u00e5virker det hum\u00f8ret.\n\n\u00a0\u00a0\u00a0\n\n## Og etterp\u00e5....\n\nI rehabilitering blir vi oppfordret til \u00e5 kjenne etter hva vi vil ta med oss hjem av \u00f8velser, teknikker, treningsformer og kunnskap. Sp\u00f8rsm\u00e5l som: *Hva trenger du n\u00e5? *blir stilt. Sp\u00f8rsm\u00e5l som hva finnes i din kommune, gj\u00f8r at vi blir oppmerksomme p\u00e5 \u00e5 unders\u00f8ke n\u00e6rmere de tilbudene som finnes.\n\n## Hva sitter jeg igjen med?\n\nEt rehabiliteringsopphold burde gi kvantitative indikatorer for om man har lyktes. Jeg for eksempel, gjorde det signifikant bedre p\u00e5 testene f\u00f8r vi dro hjem, enn det jeg presterte da jeg kom.\n\nJeg fikk kroppsf\u00f8lelsen tilbake da jeg gjennom \u00f8velser og t\u00f8yninger fikk avl\u00e6rt meg panseret som ga s\u00e5 mange muskelvondter. Jeg f\u00f8ler meg lettere i kroppen og lettere til sinns. Jeg har f\u00e5tt verkt\u00f8y for \u00e5 dempe engstelsen, og til \u00e5 akseptere at livet mitt fremover aldri blir som det var f\u00f8r. Og jeg har ogs\u00e5 f\u00e5tt presentert mange gode tiltak som jeg selv kan jobbe med i en hverdag der timeplanen er realistisk, og som jeg kan velge fra. ACT samtaler og \u00f8velser gir meg mulighet til \u00e5 akseptere livet med sen-effekter etter kreft, og forplikte meg til \u00e5 gi de redskaper jeg har f\u00e5tt en sjanse. Den biopsykososiale modellen fungerte godt for min del; og best av alt var den sosiale. Det \u00e5 v\u00e6re sammen med likesinnede har en effekt en ikke skal undervurdere.\n\n## Den st\u00f8rste bekymringen\n\nDet store skumle sp\u00f8kelse i kreftbehandling er for mange *kontrollene*. Vi som har f\u00e5tt en kreftbeskjed en gang, st\u00e5lsetter oss f\u00f8r kontroll. Det bruker i alle fall jeg s\u00e5 mye energi p\u00e5, at jeg verken sover godt eller har det bra. Lunta er kortere enn normalt, og toleransevinduet mitt for stress er n\u00e6rmest bare en glugge.\u00a0\u00a0\n\nSelv om jeg tenker at det nok ikke er en beskjed om tilbakefall, s\u00e5 lurer alltid tanken i underbevisstheten. Noen ganger m\u00e5 jeg vente f\u00f8r pr\u00f8vesvarene er klare, og den ventetiden f\u00f8les som et langt og vondt \u00e5r. S\u00e5 herved er det sendt ut varsel; jeg trenger mye forst\u00e5else og omsorg f\u00f8r jeg skal p\u00e5 kontroll.\u00a0\n\nLokale samtaleparter i psykisk helse spiller en stor rolle i dette landskapet som heter etterp\u00e5. De kan lytte \u2013 tr\u00f8ste og dele bekymringene jeg b\u00e6rer p\u00e5.\n\n## Til slutt\n\nMange rammes av kreft i l\u00f8pet av livet sitt. Ca. 30 prosent f\u00e5r kreft.\u00a0Under halvparten av disse d\u00f8r av kreften. Stadig bedre kreftbehandling gj\u00f8r at flere har det kvalitativt bedre under behandling og etterbehandling. Prisen for \u00e5 overleve kreften er ofte mange og sammensatte. Mange kreftoverlevere sliter b\u00e5de med kroppen og psyken resten av livet.\u00a0\n\n*70 prosent av befolkningen i Norge rammes ikke av kreft. Men nesten alle kjenner noen i familie og vennekretsen som f\u00e5r eller har kreft. Jeg tror seineffekten av kreft er underkommunisert. Behov for informasjon er st\u00f8rre enn det som kommer frem i massemediene.\u00a0*\n\n\u00a0\n\n\n*Tekst: Marte Hegstad \n*\n*Foto: Marte Hegstad og Coloplast*\n\nLette eller lyse kl\u00e6r er et must i garderoben. Men hvordan vil det g\u00e5 med posen under slike florlette kl\u00e6r? Vil den vises gjennom kl\u00e6rne? Hva om en f\u00e5r lekkasje? Kanskje jeg burde investere i et telt som bekledning, bare for \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 den sikre siden? Eventuelt en heldekkende Tipi for variasjonens skyld, om jeg skal p\u00e5 fest?\u00a0\n\nDu kan bare droppe teltet f\u00f8rst som sist. Tipien kan du for s\u00e5 vidt spare til neste fest, dersom du har lyst p\u00e5 litt ekstra oppmerksomhet. Men bare for oppmerksomheten, ikke for posens del.\n\nMarte har hatt stomi i mange \u00e5r, og har opparbeidet en god del klestips gjennom denne tiden. Hun er kjent for \u00e5 v\u00e6re n\u00f8ye p\u00e5 hvordan hun kler seg og tar seg ut, og en pose p\u00e5 magen trenger ikke \u00e5 bety at du er n\u00f8dt til \u00e5 gjemme deg i store telt av noen kl\u00e6r for \u00e5 hindre at posen vises.\u00a0\n\nTipsene Marte kommer med, tar utgangspunkt i de kl\u00e6rne hun bruker, men tipsene vil selvsagt v\u00e6re overf\u00f8rbare til b\u00e5de kvinner og menn i alle aldre og med ulik klesstil.\u00a0\n\nSom Marte selv sier; \u00abHusk at jeg bare er en \u00abMarte i gata\u00bb - og ingen lege eller sykepleier, samt at vi alle er forskjellige: Marte har en ileostomi, som har l\u00f8sere output enn f.eks en colostomi. Det er veldig viktig at du passer p\u00e5 at outputen hele tiden har fri passasje, ellers kan det bli smertefullt, og i verste fall gi lekkasjer. For de som har opplevd dette f\u00f8r, kan de nok skrive under p\u00e5 at dette ikke er noe de anbefaler spesielt, med mindre du er erkefienden deres (og kanskje faktisk ikke da heller).\u00a0\n\n**Lytt til kroppen din, med andre ord.**\n\n## Marthes tips\n\n**1.\u00a0**P**ass p\u00e5 at outputen har fri passasje\\!**\n\n**2. IKKE bruk for l\u00f8se kl\u00e6r\\!\u00a0**\n\nDet som faktisk skjer om en pr\u00f8ver \u00e5 skjule posen med store kl\u00e6r, er det motsatte av det en pr\u00f8ver p\u00e5: posen vil ha bedre plass til \u00e5 r\u00f8re p\u00e5 seg, og vil dermed kunne vises bedre. Overdeler med m\u00f8nster, struktur eller striper kamuflerer posen best.\n\n**3.\u00a0Velg stor nok pose**\n\nMange sverger ogs\u00e5 til miniposer under sm\u00e5 eller trange kl\u00e6r. Her kan ogs\u00e5 det motsatte av det en pr\u00f8ver \u00e5 oppn\u00e5, skje: Posen vil kunne fylles opp s\u00e5 raskt at den begynner \u00e5 bule under kl\u00e6rne. Av erfaring s\u00e5 er det bedre \u00e5 ha en stor pose (som en s\u00f8rger for at ligger helt flatt inntil kroppen), slik at outputen har st\u00f8rre plass til \u00e5 fordele seg p\u00e5.\n\nSlike miniposer anbefaler hun heller p\u00e5 stranda. (Men ikke hvis stomien er veldig aktiv.) De fleste stomiposer finnes i\u202fminist\u00f8rrelse.\u00a0\n\n**4.\u00a0 Ei god gammeldags \u00abtynnstr\u00f8mpebukse\u00bb som de sier i Tr\u00f8ndelag. Eller nylonstr\u00f8mpebukse for de som litt lenger s\u00f8r.\u00a0\u00a0**\n\nEi tynnstr\u00f8mpebuks kan brukes under det aller meste, ikke bare til kjoler n\u00e5r en skal st\u00e6sje seg opp. Og dere menn (og damer ogs\u00e5 for \u00f8vrig alts\u00e5): det er ikke mange som ser om en har p\u00e5 seg ei tynnstr\u00f8mpebuks under arbeidskl\u00e6rne, joggebuksa eller shortsen (ja, for en kan klippe av beina p\u00e5 de s\u00e5 en f\u00e5r \u00f8nsket lengde). Str\u00f8mpebukser er h\u00f8ye i livet og er med p\u00e5 \u00e5 holde posen flatt p\u00e5 plass. \u00d8nsker en at posen ligger ekstra flatt, kan en velge ei str\u00f8mpebukse med litt hold-in i. Her g\u00e5r jeg som regel en st\u00f8rrelse opp, ellers f\u00f8les det litt for trangt for selve stomien, og det klemmer litt p\u00e5 arrene mine s\u00e5 det blir veldig \u00f8mt.\n\n\n\n**5.\u00a0 Hold-in-undert\u00f8y\u00a0**\n\nEt annet tips er \u00e5 kj\u00f8pe seg hold-in-undert\u00f8y (som f\u00e5s i de fleste undert\u00f8ysbutikker).\u00a0\n\nAv hold-in-undert\u00f8y finnes f.eks. truser, overdeler og str\u00f8mpebukser.\u00a0\n\n**6.\u00a0Stomibelter - eller \"tubetopper\" og strechy korsetter**\n\nDet er mange ulike firma som produserer stomibelter. Et stomibelte ser imidlertid mer ut som en tubetopp som en bruker rundt magen og ikke over bryst/mage. Eller som det \u00e5 bruke den \u00f8verste delen av ei str\u00f8mpebukse, bare at f\u00f8ttene er kutta av.\n\nAlts\u00e5 en slags tube eller wrap en har rundt magen, for \u00e5 holde ting p\u00e5 plass.\n\nEksempel p\u00e5 leverand\u00f8rer er NordiCare, Ubri Medical og Rambac Stomidesign. Noen av beltene kan f\u00e5s i begrenset antall p\u00e5 bl\u00e5 resept, andre m\u00e5 man betale selv.\u00a0\n\nNesten lik funksjon som stomitubetopper/-belter, har ogs\u00e5 **stretchy korsetter. **Med vekt p\u00e5 ordet stretchy, ellers kan det bli veldig ubehagelig over stomien. Disse to har Marte selv kj\u00f8pt p\u00e5 henholdsvis HM og MyMuse, for en rimelig penge. Anbefaler s\u00e5 langt det lar seg gj\u00f8re, \u00e5 lufte disse istedenfor \u00e5 vaske, ellers mister de lett \u00abhold\u00bb.\u00a0\n\n \n\n\n**7. Bodyer**\n\nBodyer f\u00e5r en kj\u00f8pt n\u00e6rmest over alt, f.eks. p\u00e5 HM, Cubus, Gina Tricot osv. I tillegg er det mange nettbutikker som tilbyr bodyer.\n\nBodyen vil, p\u00e5 samme m\u00e5te som tipsene over, v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 holde posen flatt under kl\u00e6rne.\n\n**8. High-waist-kl\u00e6r**\n\nHigh-waist-kl\u00e6r er veldig popul\u00e6rt for tiden, enten det er et sassy pencil-skirt med tilh\u00f8rende cropped top, high-waist jeans. I tillegg holder de posen perfekt p\u00e5 plass\\!\u00a0\n\nSlike kl\u00e6r f\u00e5r en, som med bodyene, kj\u00f8pt overalt, p\u00e5 vanlige butikker, til vanlige priser.\u00a0\n\n**9. Mammakl\u00e6r**\n\nDet h\u00f8res kanskje trist ut \u00e5 g\u00e5 i mammakl\u00e6r dersom en ikke er gravid, men hu og hei s\u00e5 behagelig det er\\! \u00c5 ha p\u00e5 seg mamma-jeans, er nesten som \u00e5 ha p\u00e5 seg vanlige jeans, bare med en fastsydd stomi-tubetopp (som aldri glir opp eller ned) i linninga. Anbefales p\u00e5 det varmeste. Det er **ingen **som kommer til \u00e5 merke forskjellen p\u00e5 om du har p\u00e5 deg ei vanlig olabukse eller ei mamma-olabukse, da den ekstra supporten i mage/midje, skjules under kl\u00e6rne\n\n**10. Posetrekk**\n\nPosetrekk til bruk n\u00e5r en f.eks.er p\u00e5 stranda, eller i intime situasjoner, kan f\u00e5s flere steder. Disse kan brukes til estetisk \u00e5 dekke til posen, men har ogs\u00e5 oftest absorberende materiale.\u00a0** \n**\n\n\n### Trygghet og komfort gjennom hele d\u00f8gnet\n\n## Trygghet og komfort gjennom hele d\u00f8gnet\n\n**Noen ganger kan det v\u00e6re behov for en st\u00f8rre pose, enten det er ved sykdom eller store nattlige t\u00f8mminger av tarmen.\u00a0**\n\nTEKST:\u00a0LENA LYSEGGEN BRENDEN\n\nFOTO: COLOPLAST\n\n## Store volum fra stomien\n\nMange med ileostomi kan i perioder oppleve utfordringer med store t\u00f8mminger fra tarmen, andre kan oppleve dette som et problem om natten. Store t\u00f8mminger fra stomien kan skyldes tilfeldige diaretilstander, som feriemage eller omgangssyke, men det kan ogs\u00e5 v\u00e6re mer av mer varig art.\n\nMennesker med IBD, kroniske betennelsestilstander i tarmen, kan ha fjernet store deler av tarmen. Dette kan f\u00f8re til at maten de spiser passerer raskt gjennom tamen, og at tarminnholdet blir vandig og enzymrikt. Dette kan lettere f\u00f8re til lekkasjer og s\u00e5r hud.\n\n## Lekkasjer\n\nLekkasje oppst\u00e5r n\u00e5 avf\u00f8ring fra stomien kommer i kontakt med hud, selv sm\u00e5 mengder avf\u00f8ring under hudplaten er \u00e5 betegne som lekkasje. N\u00e5r avf\u00f8ring er tyntflytende og rik p\u00e5 enzymer kan dette raskt utvikle seg til s\u00e5r p\u00e5 huden, og utfordringer med \u00e5 f\u00e5 optimalt feste av hudplaten.\n\nSenSura\u00ae Mio har et bredt utvalg av poser og plater for \u00e5 tilpasse seg ulike situasjoner gjennom hele d\u00f8gnet.\n\nHudplaten er elastisk og tilpasser kroppens bevegelser, som bidrar til \u00e5 redusere lekkasjer.\u00a0 Ved \u00e5 velge en to-delt l\u00f8sning er det enkelt \u00e5 kombinere ulike posest\u00f8rrelser i l\u00f8pet av dagen uten at man m\u00e5 skifte hudplate.\n\nSenSura\u00ae Mio High Output sortimentet gir en ny mulighet til \u00e5 benytte store poser i den delen av d\u00f8gnet hvor behovet er st\u00f8rst.\n\nSenSura Mio High Output har mange ulike egenskaper;\n\n - Stor hudplate\n - N\u00f8ytral gr\u00e5 pose\n - Klart desiliterm\u00e5l, for deg som \u00f8nsker \u00e5 registrere hvor mye som kommer fra stomien\n - To ulike utl\u00f8p, mykt og hardt\n - Kobling til nattpose\n\n### Sjekk kroppsprofilen din\n\n\n\nDet tar kun fem minutter \u00e5 gjennomf\u00f8re BodyCheck. Du vil f\u00e5 r\u00e5d om hvilken type stomiutstyr som kan passe til din individuelle kroppsform. Produktet skal v\u00e6re tilpasset deg, ikke omvendt.\n\n## Stomiliv\n\n### Et vennlig dytt\n\n## Et vennlig dytt\n\n**\u00c5 f\u00e5 diagnosen kreft oppleves for mange som \u00e5 bli p\u00e5kj\u00f8rt bakfra. Livet tar en retning de f\u00e6rreste har kjent til fra f\u00f8r, og hele landskapet oppleves annerledes. S\u00e5 annerledes at det knappest er gjenkjennelig etterp\u00e5. For det blir et etterp\u00e5 for veldig mange av oss som rammes av kreft. Og kreften den rammer blindt. Vi er dog heldige som er f\u00f8dt inn i en tid der legevitenskapen har mange behandlingsmuligheter som f\u00f8r ikke var mulig \u00e5 tenke seg.\u00a0**\u00a0\u00a0\n\n*Tekst: Beate Heide\u00a0*\n\n## Ett nytt landskap\n\n\u00c5 orientere seg i det nye landskapet er ikke enkelt, og hver av oss f\u00f8ler oss overlatt til oss selv til \u00e5 finne ut hvilke muligheter vi har - og hvilke tilbud som finnes der den enkelte bor. De store sykehusene har Pusterom for kreftrammede og deres p\u00e5r\u00f8rende. Der kan det v\u00e6re b\u00e5de tilbud om gruppetrening, forelesninger, og hobbyaktiviteter. I tillegg er det tilbud om kaffe og litt \u00e5 bite i i trygge omgivelser der det er b\u00e5de ansatte og frivillige. Noen steder er det tilbud om hverdagshjelp til f\u00f8lge p\u00e5 sykehustimer, handling eller vasking.\n\nKommunen kan ha Frisklivs kurs, og tilbud om ulike kurs som kan hjelpe oss \u00e5 leve med de utfordringene vi har f\u00e5tt.\u00a0\u00a0 \n\n## Mentor?\n\nOg for oss som er flink \u00e5 lete p\u00e5 nettet, vi finner ogs\u00e5 andre tilbud som er Landsdekkende. Ett av disse tilbudene er det \u00abKreftkompasset\u00bb som st\u00e5r for. De tilbyr en mentorordning der jeg fikk en mentor \u00e5 jobbe sammen med\\! Vi m\u00f8ttes fysisk og la en plan for hvordan vi kunne jobbe. Min mentor b\u00e5de tr\u00f8stet meg og pushet meg. Hun var en sann kritisk venn som hjalp meg \u00e5 holde fast i det vi hadde blitt enig om \u00e5 jobbe med.\n\nDet skal legges til at mentorordningen krever b\u00e5de mot og \u00e6rlighet fra begge partene, og at som med andre forhold i livet s\u00e5 f\u00e5r man ut av arbeidet det en er villig \u00e5 investere i det.\u00a0\n\nMin mentor var et godt ekstra tilskudd til andre tilbud jeg benyttet meg av. Det beste med mentorordningen er \u00e5 f\u00e5 en person som verken representerer helsevesenet, familien, jobben eller vennekretsen - men som er uavhengig og dermed fristilt. Etter \u00e5 ha m\u00f8ttes fysisk ved oppstart var det greit \u00e5 ha m\u00f8ter b\u00e5de p\u00e5 telefon, Teams og e-poster. Min mentor var et viktig tilskudd til min sortering av muligheter og begrensinger.\n\nDe eksistensielle sp\u00f8rsm\u00e5l om liv \u2013 og d\u00f8d blir ogs\u00e5 sentrale. Sp\u00f8rsm\u00e5lene om d\u00f8d ble viktig for meg, og jeg inviterte ogs\u00e5 mentor inn i mine refleksjoner. Hun gir meg gode r\u00e5d og oppmuntret meg til \u00e5 ta kontakt med st\u00f8ttetjenesten p\u00e5 sykehuset som best\u00e5r av b\u00e5de prester og humanetikere.\u00a0 \n\n## Rehabilitering\n\nDet er ofte tilbud om lengre rehabilitering etter en kreftdiagnose. Det er fastlegen og du som dr\u00f8fter dere frem til om det skal s\u00f8kes om rehabilitering, og i s\u00e5 fall hvilken habilitering som er n\u00f8dvendig. Senskadene etter behandlingen viser seg ofte n\u00e5r det er g\u00e5tt en tid, det v\u00e6re seg operasjon, str\u00e5ling eller kjemoterapi vi har hatt. Ogs\u00e5 etterbehandling kan gi store bivirkninger. Her er det rehabiliteringssentrene spiller en stor rolle. Det er fritt rehabiliteringsvalg i Norge, og det betyr at den kreftrammede og fastlegen selv kan bestemme hvor rehabiliteringen skal v\u00e6re, og p\u00e5 hvilket tidspunkt i forl\u00f8pet det er lurt \u00e5 tenke rehabilitering.\n\n## Om rehabilitering\n\nJeg har alltid tenkt at rehabilitering er \u00e5 komme i bedre form, rent fysisk. De fleste rehabiliteringssentrene jobber etter *Biopsykososial modell*. En modell som favner om b\u00e5de det biologiske som har hendt oss - og som har endret p\u00e5 den biologiske tilstanden vi er i, de psykisk endringer og hvordan dette innvirker p\u00e5 det sosiale. Modellen bygger p\u00e5 erfaring, kunnskap og forskning. P\u00e5 rehabiliteringssentret kjenner jeg som klient at personalet har samlet seg erfaringer bygget p\u00e5 b\u00e5de teori og praksis, og at deres styrke er at kommunikasjonen om hver enkelt klient er god, slik at jeg f\u00f8lte meg ivaretatt gjennom hele oppholdet. Det er b\u00e5de timer til ulik form for trening, avspenning og balanse, samt utfordring til \u00e5 pr\u00f8ve nye og ukjente aktiviteter (klatring, frisbee-golf, golf og kajakkpadling). Alt dette for \u00e5 kjenne p\u00e5 det \u00e5 utfordre seg selv - rett utenfor komfortsonen. Det var ogs\u00e5 satt av tid til oppl\u00e6ring om stress, s\u00f8vn og restitusjon etter trening, samt b\u00e5de enkelttimer og gruppetimer til samtaler.\u00a0\u00a0\n\nDenne modellen anerkjenner at biologiske endringer i form av sykdom kan gi utfordringer ogs\u00e5 p\u00e5 andre arena. Stressmestring er ogs\u00e5 en viktig del av opplegget p\u00e5 rehabiliteringssentrene.\u00a0\n\nI tillegg til den biopsykososiale modellen jobber flere rehabiliteringssenter etter Aksept- og engasjement terapi, (p\u00e5 engelsk Acceptance and Commitment Therapy) Forkortet til ACT. Enkelt kan man si at tiln\u00e6rmingen vektlegger brukernes *opplevelse av livskvalitet og egenmestring* framfor symptomreduksjon.\u00a0\n\nDialog er viktig, og ikke minst det \u00e5 bli utfordret p\u00e5 hva jeg selv kan gj\u00f8re for \u00e5 bidra til at livskvaliteten min blir bedre, p\u00e5 tross av de plagene jeg har, for senplager etter kreft er den omkostningen vi betaler for \u00e5 holde oss i livet.\u00a0\n\nM\u00e5lsettingen i denne terapiformen er \u00e5 gi bidrag til at den enkelte kan leve det nye livet p\u00e5 en m\u00e5te som de selv finner verdifullt. For det kjennes ut som det er et nytt liv jeg skal l\u00e6re \u00e5 akseptere. Et liv med begrensinger jeg ikke hadde dr\u00f8mt om.\u00a0\n\nJeg ble oppfordret til \u00e5 pr\u00f8ve om aktiviteter er noe for deg, heller enn \u00e5 takke nei i utgangspunktet. Det \u00e5 l\u00e6re seg \u00e5 akseptere sitt nye liv - med de utfordringer og smerter det inneb\u00e6rer, og \u00e5 gj\u00f8re det beste ut av det, det er en lang vei \u00e5 g\u00e5. Men det er ogs\u00e5 en mulighet; for ikke \u00e5 bli offer for at jeg er rammet av kreft, kan jeg lete etter det som jeg opplever gir bedre livskvalitet. Rehabilitering kan i s\u00e5 m\u00e5te peke meg i retning av hva som finnes, og la meg pr\u00f8ve det.\u00a0\n\n \n\n## S\u00e5 godt du ser ut\n\nOg omgivelsene rundt meg, de behandler meg annerledes, som om jeg plutselig er laget av porselen, eller vi er rammet av noe som er smittsomt. Det blir et merkelig mellomrom mellom mennesker som f\u00f8r har v\u00e6rt n\u00e6r meg. Noe usagt \u2013 og vanskelig. Mennesker rundt oss, kan bli b\u00e5de ordfattige og noen ganger stumme i m\u00f8te med meg som har f\u00e5tt diagnosen kreft.\n\n*\u00abS\u00e5 godt du ser ut\u00bb* blir jeg ofte m\u00f8tt med. Det er ikke bare \u00e5 vite hva en skal si til det\\! Kreften min sitter ikke i ansiktet, h\u00e5ret eller kl\u00e6rne mine. Derimot kan jeg ha det ganske t\u00f8ft p\u00e5 innsiden; smerter i kroppen og tunge tanker. Setningen lukker p\u00e5 et vis for \u00e5 si noe om hvordan jeg virkelig har det; om alle vanskelige tanker jeg baler med. Det st\u00e5r ikke utenp\u00e5 hvor redd jeg er - for b\u00e5de smerter og tilbakefall.\n\nMange sp\u00f8r hvordan jeg har det, mens de er i spranget inn for \u00e5 handle eller til et m\u00f8te. Jeg kan se at det er en h\u00f8flighetsfrase, og at de egentlig ikke har tid til et annet svar enn \u00abFint, takk for at du sp\u00f8r\\!\\!\u00bb\u00a0\u00a0\n\nAndre sier \u00abJeg skulle v\u00e6rt hos deg\\! Men du vet\u2026- eller de sp\u00f8r om de kan bist\u00e5 deg med noe, og s\u00e5 f\u00f8lger de ikke opp det du sier kunne v\u00e6re hjelpsomt.\u00a0\u00a0\n\nTro meg, det er ikke bare jeg som m\u00f8ter dette\\! Vi snakker om det i fora der alle er rammet blindt av det samme \u2013 av den skremmende sykdommen kreft. Dette er en av grunnene til at rehabiliteringsopphold kan v\u00e6re til hjelp ogs\u00e5 for \u00e5 f\u00e5 snakket om det ordl\u00f8se og det vanskelige hver og en b\u00e6rer p\u00e5.\u00a0\n\n## Panseret\u00a0\n\nDet \u00e5 f\u00e5 diagnosen kreft er et traume, og det gj\u00f8r at vi som rammes derfor st\u00e5lsetter oss mot det som skal komme. I tillegg at traume skaper stress i kroppen. Vi snakker da om traumatisk stress. Dette ble jeg f\u00f8rst til fulle klar over i rehabiliteringen. Det jeg ikke hatt begrep for, fikk n\u00e5 en forklaring.\n\nAt jeg da trengte beskyttelse i form av et panser var jeg ikke klar over. Dessverre satte panseret seg fast - ofte i muskler, ledd og senefester slik at kroppen min ble like spent som en fiolinstreng. For min del ble det s\u00e5nn at jeg ikke lenger stolte p\u00e5 kroppen min. Jeg hadde f\u00e5tt kreft uten av kroppen hadde gitt meg noe slags forvarsel. Hva mer kunne den plutselig finne p\u00e5 \u00e5 avsl\u00f8re?\n\nJeg ble veldig oppmerksom p\u00e5 det som foregikk inne i kroppen. Jeg kjente mer etter, men n\u00e5r engstelsen ble for stor snakket jeg med kreftsykepleieren. Hennes rolig vesen hjalp p\u00e5 \u00e5 roe ned et urolig nervesystem. Hun var for meg tryggheten.\u00a0\n\nPanseret kan arte seg ulikt og det som er likt er det at traumer setter seg i kroppen, og derfor m\u00e5 traumatiske hendelser ogs\u00e5 bearbeides kroppslig. N\u00e5r vi er i beredskap hele tiden, greier vi ofte ikke \u00e5 slappe av n\u00e5r faren er over. Da er beskyttelsen v\u00e5r ikke n\u00f8dvendig lengre, men den sitter stadig fast.\u00a0\n\nBare \u00e5 f\u00e5 ord p\u00e5 det jeg kjente hjalp. Ja, s\u00e5 det var s\u00e5nn det var fatt\\! Mitt panser hadde satt seg i skulder og nakke, og derfra forplantet det seg i hele kroppen n\u00e5r bivirkningen av medisin kom snikende. Jeg f\u00f8lte at jeg plutselig var 20 \u00e5r eldre - minst\\! Ved \u00e5 gi musklene mulighet til avspenning gjennom mindfulness, yoga og strekk\u00f8velser var utrolig nyttig.\n\n## Toleransevinduet\n\nBegrepet toleransevindu er en visualisering av den enkeltes optimale aktiveringssone. Etter alvorlig sykdom, opplever mange at toleransevinduet er blitt mye smalere. Det skal mindre til f\u00f8r jeg *hyperaktiveres *eller hypoaktiveres. Kort sagt blir jeg fort overveldet, og g\u00e5r over i altfor mye aktivitet, eller jeg gj\u00f8r altfor lite. S\u00e5 hvordan kan jeg gjenkjenne signaler om at jeg holder p\u00e5 \u00e5 forlate det trygge toleransevinduet mitt, og n\u00e5 er p\u00e5 vei inn i aktivitet som bare skaper stress for meg? For omgivelsene er det ikke lett \u00e5 se p\u00e5 meg n\u00e5r det blir for mye. Det er ikke noe gul varsellampe som blinker og ber om forst\u00e5else. Og jeg er n\u00e5 laget s\u00e5nn at jeg s\u00e5 gjerne vil klare det jeg greide f\u00f8r. Det er vanskelig \u00e5 akseptere at kreften har gitt meg noen utfordringer b\u00e5de fysisk, kognitivt, mentalt og sosialt. Jeg bruker mye energi etter kreftbehandlingen p\u00e5 \u00e5 filtrere lyd. Et selskap kan derfor gj\u00f8re meg helt utmattet. Skal jeg reise p\u00e5 kurs, m\u00e5 jeg dra dagen f\u00f8r fordi kroppen ikke t\u00e5ler b\u00e5de \u00e5 st\u00e5 tidlig opp, stresse meg til flyplassen, reise, komme kollektivt til kurset. Jeg er utmattet bare av den biten. Og da trenger jeg arbeidsgivers aksept p\u00e5 at jeg kan reise dagen f\u00f8r. Da klarer jeg kanskje ogs\u00e5 \u00e5 v\u00e6re sosial p\u00e5 kvelden.\n\nS\u00e5 hvordan utvide toleransevinduet v\u00e5rt n\u00e5r det er blitt smalere? Det er ikke sikkert det er mulig \u00e5 utvide feltet, men ved \u00e5 kjenne til faresignalene p\u00e5 at vi n\u00e5 er p\u00e5 tur utenfor, kan vi greie \u00e5 ta hensyn til de begrensingene kreftbehandlingen har gitt. Vi m\u00e5 erfare om vi kan gi mer gass, eller vi m\u00e5 bremse for \u00e5 holde oss i vater, alts\u00e5 innenfor toleransevinduet.\n\nForelesing om restitusjon og hva som gj\u00f8r at vi fyller p\u00e5 med energi var nyttig. F.eks. er det ikke restitusjon \u00e5 se p\u00e5 skjerm. Da b\u00f8r vi heller g\u00e5 en liten tur, f\u00e5 frisk luft og t\u00f8mme hodet for tanker gjennom \u00e5 oppleve naturen.\u00a0\n\nDet ble et tankekors at ikke nok restitusjon gj\u00f8r at jeg blir i d\u00e5rligere treningsform. Og det vil jeg slett ikke.\n\n## Avl\u00e6ring\n\nReaksjonsm\u00f8nster som har satt seg i muskler, og som ikke er hensiktsmessig for meg m\u00e5 avl\u00e6res. Det er en kunst og et m\u00f8ysommelig arbeid \u00e5 g\u00e5 opp nye stier som gir kroppen et bedre utgangspunkt. F\u00f8rste skritt er som med alt annet \u2013 \u00e5 forst\u00e5 at dette er kroppens reaksjoner. Avl\u00e6ring tar tid, s\u00e5 det \u00e5 v\u00e6re t\u00e5lmodig med seg selv, er en dyd av n\u00f8dvendighet. Med trekk\u00f8velser, pust og avspenning l\u00e6rte jeg meg \u00e5 begynne p\u00e5 avl\u00e6ring av spenning i musklene i skuldrene. Jeg kunne f.eks. bli oppmerksom i mindfulness \u00f8velser p\u00e5 at n\u00e5r jeg trodde jeg slappet av, s\u00e5 heiste jeg likevel p\u00e5 skuldrene. Jeg kunne ikke si n\u00e5r i \u00f8velsen det skjedde, jeg bare la merke til det etter at det hadde skjedd\\! Med t\u00f8ynings\u00f8velser, og bevisst trening greide jeg \u00e5 f\u00e5 det bedre med skuldrene mine.\u00a0\u00a0\n\nJeg merket ogs\u00e5 under \u00f8velse med stokk at jeg ikke hadde hatt kontakt med t\u00e6rne og undersiden av foten. Etter noen ganger med bevisstgj\u00f8ring og \u00f8velser, ble kroppsfornemmelsen rikere og mer gjenkjennelig fra hvordan den hadde v\u00e6rt f\u00f8r. Jeg kunne ikke si med sikkerhet n\u00e5r den f\u00f8lelsen var blitt borte, men jeg hilste den velkommen tilbake. Jeg kunne kjenne endring i hele kroppen gjennom de ulike treningsformene vi pr\u00f8vde ut. \u00c5 gi slipp handler ogs\u00e5 om \u00e5 f\u00e5 tilbake gleden ved \u00e5 kjenne at kroppen fungerer - fungerer p\u00e5 tross av det den har v\u00e6rt utsatt for. Gleden ved \u00e5 trene, og \u00e5 trene sammen i gruppe ble en god ekstragevinst ved oppholdet.\u00a0\n\n## Bekymringstanker og tankespinn\n\nAlvorlig sykdom rokker ved b\u00e5de selvbildet, selvf\u00f8lelsen og selvtillit. Vi speiler oss i andre \u2013 og mange av oss er redde for ikke \u00e5 v\u00e6re god nok. Ved \u00e5 f\u00e5 en kreftdiagnose er det som om det blir noe \u00abfeil\u00bb med meg. Jeg er ikke den samme som f\u00f8r, kroppen b\u00e5de f\u00f8les og kanskje ser annerledes ut, og inni hodet kverner tankene. Hvem er jeg n\u00e5 da?\n\nFor mange er omkostningene ved selve sykdommen s\u00e5 omfattende at det \u00e5 g\u00e5 tilbake til jobb blir et h\u00f8yst usikkert prosjekt. NAV tilbyr 52 uker med sykepenger. For mange er ikke dette nok for \u00e5 komme seg etter enten avsluttet eller vedvarende behandling. Etter de 52 ukene er det ofte arbeidsavklaringspenger eller uf\u00f8repensjon som venter. Det kan skape store \u00f8konomiske vansker for mange - og det blir en tilleggsbekymring som kan ta mye energi. Dyre husl\u00e5n, sm\u00e5 barn, studiel\u00e5n og bill\u00e5n kan gi grobunn til grubling. Og for de som rammes i kreft i relativt ung alder snur sykdommen om p\u00e5 alle planer og dr\u00f8mmer om fremtiden.\u00a0\u00a0\u00a0\n\nErfaring og forskning viser at mindfulness - det \u00e5 trene p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re til stede her og n\u00e5 -, senker tankekj\u00f8ret. Jeg har et inntrykk av at mange, som meg, f\u00e5r \u00f8kte bekymringstanker n\u00e5r kreften rammer. For den rammer ikke bare min kropp, min bevissthet og rokker ved mitt syn p\u00e5 liv- og d\u00f8d.\u00a0 Den rammer ogs\u00e5 familien og venner. Jeg fikk mange eksistensielle bekymringer; - sorgen over at livet p\u00e5 jorden er s\u00e5 kort, sorgen over at livet ikke ville bli som jeg hadde tenkt, og ikke minst sorgen over \u00e5 erkjenne p\u00e5minnelsen om at vi alle er d\u00f8delige.\n\nI tillegg kom tanken p\u00e5 hvem er jeg n\u00e5, som kreftrammet? Det er mange dr\u00f8mmer jeg m\u00e5 gi slipp p\u00e5, og jeg m\u00e5 venne meg til en ny identitet \u00e5 leve med. F\u00f8r hadde jobb hatt en sentral plass. N\u00e5 er jeg en som trenger tilrettelegging b\u00e5de fysisk og psykisk. En trengende. Det er en ny rolle, der jeg er tvunget til \u00e5 forholde meg til mine egne begrensinger, og m\u00e5 si nei til mangt jeg f\u00f8r kunne gj\u00f8re med glede.\u00a0\n\nBekymring om familie og \u00f8konomi tok p\u00e5tagelig mer plass. Med hodet vet jeg inderlig godt at de fleste bekymringer blir det ikke noe av, men likevel var det tankekj\u00f8r i hodet. De samme sp\u00f8rsm\u00e5lene kvernet rundt og rundt i stadig mindre sirkler. De ble ogs\u00e5 mer plagsom.\u00a0\n\nI disse bekymringstankene ble jeg ogs\u00e5 klar over hvor mye jeg forventer av meg selv. Hvordan jeg pisker meg selv som en slavedriver. Jeg ble liksom aldri forn\u00f8yd med det jeg presterte. Jeg krevde mer og mer av meg selv. Jeg er veldig flink til \u00e5 rose andre for innsats, samtidig som jeg hadde f\u00f8lelsen av utilstrekkelighet med meg selv. Vi vet ogs\u00e5 at fysisk trening demper uro i kroppen som igjen kan dempe alle bekymringstanker. Og s\u00e5 er det ogs\u00e5 hevdet at stress \u2013 det krymper hjernen.\u00a0\n\nSp\u00f8rsm\u00e5let er bare - hvorfor trener vi da ikke slik vi vet er bra for oss?\u00a0\n\nJeg tror ikke at kreft har rammet meg fordi jeg er et d\u00e5rlig menneske, eller at den har rammet meg fordi jeg skal l\u00e6re noe av den. Vi har eller har hatt kreft. Den historien kan vi ikke endre p\u00e5; Den er med oss - det eneste vi kan endre p\u00e5 er m\u00e5ten vi ser p\u00e5 og forst\u00e5r historien. Jeg \u00f8ver meg stadig p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re til stede i mitt eget liv, akkurat her og akkurat n\u00e5.\u00a0\n\n## Pust\n\nDen eneste m\u00e5ten mennesket har for \u00e5 p\u00e5virke det parasympatiske nervesystemet, er gjennom pusten. Vagusnerven har sitt utspring i hjernestammen. Derfra vandrer den ned til hjerte, lunge, spiser\u00f8r, mage, lever, tarm og bl\u00e6re. Tanken er at en gjennom dyp innpust og kontrollert utpust kan roe ned vagusnerven som har alle disse forgreininger til alle organer \u2013 og dermed lindre indre stress.\u00a0 Med pust kan vi alts\u00e5 roe oss selv ned. Vagusnerven blir kalt for \u00abden vandrende beskytter\u00bb, den reduserer antall hjerteslag i minuttet \u2013 og den kobler seg p\u00e5 n\u00e5r kroppen trenger hvile. Stress gj\u00f8r at kroppen utskiller hormoner som ikke er fordelaktig for kroppen v\u00e5r.\n\nDet finnes ulike tiln\u00e6rminger til \u00e5 arbeide med pust, men alle handler om v\u00e6re til stede i \u00f8yeblikket og kun fokusere p\u00e5 pust. M\u00e5let er stressreduksjon og fredeligere tanker.\u00a0\n\n## Realistisk timeplan\n\nI rehabilitering jobbes det mye med timeplan. Den skal v\u00e6re realistisk og gjennomf\u00f8rbar, slik at det du liker selv kan f\u00f8lges opp n\u00e5r jeg kommer hjem. Samtidig er det en erkjennelse av at det \u00e5 endre p\u00e5 en vane tar minimum 2 m\u00e5neder, s\u00e5nn at et rehabiliteringsopphold bare er starten p\u00e5 endringen for \u00e5 f\u00e5 mer aktivitet i hverdagen.\u00a0\n\nAlt er aktivitet, og skal derfor v\u00e6re med i beregningen av tid. Da blir det \u00e5 ta hensyn til daglige aktiviteter hjemme ogs\u00e5 skal telle med. Kroppen liker \u00e5 v\u00e6re i balanse, den streber etter \u00e5 v\u00e6re i vater; passe aktivitet, passe med restitusjon, passe sulten, passe t\u00f8rst og passe varm. Om timeplanen bikker med for mye, s\u00e5 g\u00e5r vi over det punktet som holder oss i balanse. Da blir i vater - og vel s\u00e5 det, og det betyr at det er overvekt av noe, mens det blir for lite av noe annet, D\u00f8gnet har bare s\u00e5 mange timer som vi disponerer og det skal v\u00e6re plass til b\u00e5de m\u00e5ltider og s\u00f8vn. Ofte overvurderer jeg hva jeg skal f\u00e5 til i l\u00f8pet av en dag eller en uke, n\u00e5r jeg har for mange punkter p\u00e5 timeplanen\u00a0blir jeg i manko p\u00e5 tid, tid jeg gjerne tar fra den kvoten med s\u00f8vn jeg vet at jeg trenger. Eller fra tiden det tar \u00e5 restituere seg etter jobb eller trening. Det er ikke egoistisk \u00e5 ta vare p\u00e5 seg selv, m\u00e5 jeg minne meg selv p\u00e5 stadig vekk.\u00a0\n\nFaren min brukte \u00e5 si - Ho slite genseren p\u00e5 rygg, om meg n\u00e5r jeg l\u00e5 p\u00e5 sofaen. Det var helt vanlig med en powernap etter middag for \u00e5 nullstille hodet til aktiviteter som h\u00f8rer ettermiddagen til. Ting tar tid, og det er viktig \u00e5 anerkjenne at restitusjon ogs\u00e5 skal ha sin plass p\u00e5 timeplanen.\n\n## Fysiske aktiviteter\n\nFysisk aktivitet er ofte n\u00f8kkelen til rehabilitering. Dess bedre kroppen har det, dess mer er den rustet til \u00e5 t\u00e5le p\u00e5kjenningene etter kreftbehandling. Hadde helsevesenet forst\u00e5tt hvor viktig trening er, hadde folk f\u00e5tt den p\u00e5 bl\u00e5 resept; og hadde det v\u00e6rt en pille, hadde alle tatt den, blir det sagt.\n\nJeg f\u00e5r ikke mitt gamle liv, det jeg kjente hver krok av - tilbake. Jeg m\u00e5 l\u00e6re meg \u00e5 leve i mitt nye liv med de begrensinger det inneb\u00e6rer.\u00a0\n\nSamme hvilket utgangspunkt en har, blir du bedre av \u00e5 trene. Mange opplever utmattelse etter kreft. Mat til utmattelse er \u00e5 trene for lite eller for mye. Jeg m\u00e5 bli kjent med mitt nye jeg, for det jeg klarte med glans tidligere, er n\u00e5 en kilde til utmattelse.\u00a0\u00a0\n\nMange f\u00e5r ogs\u00e5 kognitive vansker etter behandlingen, vanskelig med \u00e5 huske b\u00e5de navn og begreper. Det blir mye latter i en gruppebehandling der alle strever med det samme; og hver og en er s\u00e5 inderlig klar over det. Hodet trenger ogs\u00e5 trening, for hjernen v\u00e5r er brukeravhengig, Trening gj\u00f8r meg lykkelig, og forskning viser seg at fysisk aktivitet gj\u00f8r at vi skiller ut lykkehormoner; adrenalin og endorfiner. Det er alts\u00e5 mange grunner til \u00e5 holde seg i god fysisk form - og ikke minst p\u00e5virker det hum\u00f8ret.\n\n\u00a0\u00a0\u00a0\n\n## Og etterp\u00e5....\n\nI rehabilitering blir vi oppfordret til \u00e5 kjenne etter hva vi vil ta med oss hjem av \u00f8velser, teknikker, treningsformer og kunnskap. Sp\u00f8rsm\u00e5l som: *Hva trenger du n\u00e5? *blir stilt. Sp\u00f8rsm\u00e5l som hva finnes i din kommune, gj\u00f8r at vi blir oppmerksomme p\u00e5 \u00e5 unders\u00f8ke n\u00e6rmere de tilbudene som finnes.\n\n## Hva sitter jeg igjen med?\n\nEt rehabiliteringsopphold burde gi kvantitative indikatorer for om man har lyktes. Jeg for eksempel, gjorde det signifikant bedre p\u00e5 testene f\u00f8r vi dro hjem, enn det jeg presterte da jeg kom.\n\nJeg fikk kroppsf\u00f8lelsen tilbake da jeg gjennom \u00f8velser og t\u00f8yninger fikk avl\u00e6rt meg panseret som ga s\u00e5 mange muskelvondter. Jeg f\u00f8ler meg lettere i kroppen og lettere til sinns. Jeg har f\u00e5tt verkt\u00f8y for \u00e5 dempe engstelsen, og til \u00e5 akseptere at livet mitt fremover aldri blir som det var f\u00f8r. Og jeg har ogs\u00e5 f\u00e5tt presentert mange gode tiltak som jeg selv kan jobbe med i en hverdag der timeplanen er realistisk, og som jeg kan velge fra. ACT samtaler og \u00f8velser gir meg mulighet til \u00e5 akseptere livet med sen-effekter etter kreft, og forplikte meg til \u00e5 gi de redskaper jeg har f\u00e5tt en sjanse. Den biopsykososiale modellen fungerte godt for min del; og best av alt var den sosiale. Det \u00e5 v\u00e6re sammen med likesinnede har en effekt en ikke skal undervurdere.\n\n## Den st\u00f8rste bekymringen\n\nDet store skumle sp\u00f8kelse i kreftbehandling er for mange *kontrollene*. Vi som har f\u00e5tt en kreftbeskjed en gang, st\u00e5lsetter oss f\u00f8r kontroll. Det bruker i alle fall jeg s\u00e5 mye energi p\u00e5, at jeg verken sover godt eller har det bra. Lunta er kortere enn normalt, og toleransevinduet mitt for stress er n\u00e6rmest bare en glugge.\u00a0\u00a0\n\nSelv om jeg tenker at det nok ikke er en beskjed om tilbakefall, s\u00e5 lurer alltid tanken i underbevisstheten. Noen ganger m\u00e5 jeg vente f\u00f8r pr\u00f8vesvarene er klare, og den ventetiden f\u00f8les som et langt og vondt \u00e5r. S\u00e5 herved er det sendt ut varsel; jeg trenger mye forst\u00e5else og omsorg f\u00f8r jeg skal p\u00e5 kontroll.\u00a0\n\nLokale samtaleparter i psykisk helse spiller en stor rolle i dette landskapet som heter etterp\u00e5. De kan lytte \u2013 tr\u00f8ste og dele bekymringene jeg b\u00e6rer p\u00e5.\n\n## Til slutt\n\nMange rammes av kreft i l\u00f8pet av livet sitt. Ca. 30 prosent f\u00e5r kreft.\u00a0Under halvparten av disse d\u00f8r av kreften. Stadig bedre kreftbehandling gj\u00f8r at flere har det kvalitativt bedre under behandling og etterbehandling. Prisen for \u00e5 overleve kreften er ofte mange og sammensatte. Mange kreftoverlevere sliter b\u00e5de med kroppen og psyken resten av livet.\u00a0\n\n*70 prosent av befolkningen i Norge rammes ikke av kreft. Men nesten alle kjenner noen i familie og vennekretsen som f\u00e5r eller har kreft. Jeg tror seineffekten av kreft er underkommunisert. Behov for informasjon er st\u00f8rre enn det som kommer frem i massemediene.\u00a0*\n\n\n\n### Begrens begrensningene med stomi\n\n## Begrens begrensningene med stomi\n\n**Vibeke Grimsrud har levd et aktivt studentliv i Oslo, K\u00f8benhavn og Brussel, hvor hun i sistnevnte studerte Internasjonal sikkerhet og konflikt. Ved siden av studier ble aktivitet h\u00f8yt prioritert, n\u00e6rmere bestemt amerikansk fotball, crossfit og camogie.**\n\nTEKST: LENA LYSEGGEN BRENDEN\n\nFOTO: PRIVATE BILDER\n\nVibeke har alltid v\u00e6rt aktiv, og lagsport har v\u00e6rt en viktig del av livet hennes. Tidlig startet hun med h\u00e5ndball og var aktiv frem til hun fikk Crohns sykdom som 13 \u00e5ring. Sykdommen f\u00f8rte til at hun m\u00e5tte sette all aktivitet p\u00e5 pause i en lengre periode. Hun fikk etter hvert stomi, f\u00f8rst colostomi og deretter ileostomi da sykdommen krevde det. Det var mellom stomioperasjonene hun f\u00f8rst m\u00e5tte trene seg opp igjen, for s\u00e5 \u00e5 ha et h\u00f8yt aktivitetsniv\u00e5 for \u00e5 kunne komme seg raskt tilbake til en aktiv hverdag etter den siste operasjonen. I dag ser hun fordelen med stomien, selv om den kan v\u00e6re irriterende, da hun har v\u00e6rt medisinfri og frisk siden hun var 18 \u00e5r. Dessuten har hun ikke tid til \u00e5 sette seg inn i alternativer og eventuelle operasjoner. Kroppen fungerer bedre i hverdagen enn p\u00e5 et ti\u00e5r, noe hun ikke kimser av.\n\nVibeke har studert i utlandet i flere \u00e5r, og driver med ulike lagidretter uten videre begrensninger. I tiden hun studerte i Danmark oppdaget hun australsk fotball og spilte og presterte bra i den Danske ligaen. Siden januar 2022 har Vibeke studert i Brussel, og her har ogs\u00e5 interessen for Camogie blitt vekket. Camogie er en Irsk ballsport, som spilles av jenter, men den\u00a0er nok ikke like godt kjent i Norge. Vi i Coloplast synes dette var spennende, og likte hennes positive holdning, derfor fikk hun ogs\u00e5 Coloplast Aktivitetsstipend i 2023.\n\n\n\n## STOMI ER EN D\u00c5RLIG GRUNN FOR \u00c5 IKKE BIDRA\n\nI samtalen med Vibeke opplever jeg en varm person, med mye omtanke for andre. Hun \u00f8nsker \u00e5 bidra til et felles velv\u00e6re, og denne sommeren sto en reise til Hellas med \u00abDr\u00e5pen i havet\u00bb p\u00e5 planen. Her jobbet hun frivillig i en flyktningleir, der hun var til stede ved Dr\u00e5pen-senteret, samt var spr\u00e5kl\u00e6rer. Hun var selv n\u00f8ye p\u00e5 at stomi var en d\u00e5rlig grunn for \u00e5 ikke dra, og s\u00e5 det heller som en fordel da flere av de andre frivillige m\u00e5tte l\u00f8pe frem og tilbake med magesjau, og hun kunne holde fortet i senteret uten noe problem.\n\n## TIPS TIL ANDRE SOM SKAL F\u00c5 STOMI\n\nVibeke sier det er fint \u00e5 dele erfaringen hun selv har til andre som skal f\u00e5 stomi, samtidig som hun legger vekt p\u00e5 individuell mestring og forst\u00e5else av hva man selv foretrekker. For henne ble det viktig at stomien ikke skulle styre livet, det har bare v\u00e6rt en naturlig del av henne og hennes kropp. \u00c5 ta tilbake intimitet og seksualitet\u00a0var for Vibeke et siste og viktig steg, som hun p\u00e5 det aller h\u00f8yeste vil anbefale \u00e5 ta tak i s\u00e5 fort man er klar for det.\n\nSom student, og ny p\u00e5 ulike steder har hun valgt \u00e5 ikke snakke om det. Hun har hele tiden \u00f8nsket \u00e5 bli sett som Vibeke, og ikke \u00abhun med stomien\u00bb. \"For realiteten er at n\u00e5r du f\u00e5r stomi p\u00e5 vgs, s\u00e5 preger det bildet medelever har av deg. Ikke n\u00f8dvendigvis negativt. Men folk vet ikke helt hvordan de skal deale med det.\" For Vibeke ble dette en fin m\u00e5te \u00e5 h\u00e5ndtere det p\u00e5, da hun fortalte det som var n\u00f8dvendig n\u00e5r situasjonen og omstendighetene fordret det, eller n\u00e5r folk stilte sp\u00f8rsm\u00e5l. For \u00e5pen har hun alltid v\u00e6rt, det har ikke v\u00e6rt en hemmelighet, heller tvert imot. Hun har v\u00e6rt bevisst p\u00e5 at hun ikke \u00f8nsker \u00e5 bli tatt hensyn til, hun vil bli taklet like hardt som de andre, og kunne g\u00e5 i dueller uten at motparten er forsiktig.\n\nVibeke anbefaler ogs\u00e5 at man setter seg inn i muligheter og blir kjent med ulike produkter, s\u00e5 finner man gjerne det som fungerer best. Selv har hun funnet SenSura Mio som sin l\u00f8sning, da hun f\u00f8ler at det er det beste produktet for henne. Ellers er det \u00e5 planlegge alltid lurt, noe Vibeke\u00a0har erfart og praktisert med tiden. Det er hennes m\u00e5te \u00e5 sette seg opp til suksess. \u00c5 planlegge er mer enn \u00e5 ha med en ekstra pose i baggen, men ogs\u00e5 \u00e5 kunne lifehacke stomilivet med \u00e5 ha med utstyr til \u00e5 kunne skifte uten behov for toalett. \"Jeg har ikke alltid v\u00e6rt god til \u00e5 planlegge, \"Jeg husker spesielt da jeg skulle reise gjennom Vietnam i to uker, og kun hadde tatt med ti poser... Regnestykket blir jo fort feil n\u00e5r jeg helst bruker en pose om dagen. Matte har aldri v\u00e6rt min sterkeste side som du skj\u00f8nner. Men det gikk jo bra. Det sier vennene mine til meg, at det er synd det alltid g\u00e5r bra, for da l\u00e6rer jeg ikke, Men da l\u00e6rte jeg, det skal jeg si deg. N\u00e5 vet jeg at to uker er fjorten dager, som betyr at jeg tar med tjue poser i tilfelle.\"\n\n\n\nAssistanse er helt gratis for alle som vil motta magasinet. Det kommer to ganger i \u00e5ret og inneholder brukernes egne historier og nyttig informasjon, r\u00e5d og nyheter.\u00a0\n\n\n\n### Brokk ved stomien\n\n## Brokk ved stomien\n\n**Brokk ved stomien er noe mange bekymrer seg for, og man h\u00f8rer ofte at det m\u00e5 man forvente etter en stomioperasjon. Silje Jessen, stomisykepleier ved Stavanger Universitets Sykehus, har svart p\u00e5 noen av de sp\u00f8rsm\u00e5lene vi ofte f\u00e5r om temaet.**\n\nTEKST: ANNE KATRINE THOMMESSEN\n\nBILDE: PRIVAT OG ILLUSTRASJONSBILDER\n\nBrokk i omr\u00e5det rundt stomien er vanlig komplikasjon, det rammer mange stomiopererte. Vi \u00f8nsker \u00e5 snakke med en stomi- og kontinenssykepleier om dette. Silje Jessen, som arbeider som stomi- og kontinenssykepleier ved Stavanger Universitetssykehus, er spesielt opptatt av denne problemstillingen. Hun har sitt daglige virke ved gastrokirurgisk avdeling og ved hennes avdeling opereres det mange pasienter som f\u00e5r anlagt stomi.\n\n## Hvor mange av de som f\u00e5r anlagt en stomi utvikler brokk i omr\u00e5det rundt stomien?\n\nForskningen er litt tvetydig ang\u00e5ende brokk, men omkring 50% av de som f\u00e5r anlagt en stomi utvikler brokk i omr\u00e5det rundt stomien. Men det kan v\u00e6re flere, vi har ikke fullverdige data da mange potensielt sett kan utvikle brokk som ikke n\u00f8dvendigvis registreres i journaler.\n\nDet at det lages en \u00e5pning i bukveggen er i seg selv en risiko for brokk og det informerer vi om pre-operativt.\n\n## Hva tror du er hoved\u00e5rsaken til at de utvikler brokk?\n\nStomianleggelsen i seg selv er en fare for brokk som sagt, men i tillegg kan det nevnes diabetes, KOLS, h\u00f8yt buktrykk, overvekt \u2013 og ikke minst uforsiktige bevegelser, s\u00e6rlig de tre f\u00f8rste m\u00e5nedene etter operasjonen.\n\n## Hvordan kan pasienter som skal f\u00e5 anlagt en stomi eller har f\u00e5tt anlagt en stomi forebygge brokkutvikling?\n\nPasientene b\u00f8r trene i forkant om det er mulig. En sterk bukmuskulatur virker beskyttende. Dessuten er det lettere \u00e5 komme i gang med trening etter operasjonen om man har trent i forkant.\n\nEn del pasienter er for slitne til \u00e5 trene rett etter operasjon, ofte er det store operasjoner de har v\u00e6rt igjennom. Mange pasienter bruker m\u00e5neder p\u00e5 \u00e5 komme inn i normal gjenge. Men trening kan v\u00e6re s\u00e5 mangt, ikke n\u00f8dvendigvis \u00e5 trene p\u00e5 treningssenter. En god begynnelse kan v\u00e6re en 20 minutters daglig g\u00e5tur for eksempel.\u00a0\n\nP\u00e5 tre-m\u00e5neders kontrollen etter operasjonen tar jeg opp viktigheten av trening og aktivitet. Det er lett \u00e5 motivere de som har trent hele livet. Men det er ogs\u00e5 mange i dagens samfunn som ikke trener, de er vanskeligere \u00e5 motivere. Overvektsproblematikk i seg selv er en utfordring, b\u00e5de for inngrepets del, men ogs\u00e5 for treningen etterp\u00e5.\n\nKanskje kan det v\u00e6re aktuelt \u00e5 foresl\u00e5 at pasienten konsulterer en fysioterapeut. Ofte kan det ha en gunstig effekt. Da kommer pasienten p\u00e5 et vis inn i en behandlingssetting og kan f\u00e5 god veiledning der og da i stedet for \u00e5 forholde seg til et ark med foresl\u00e5tte \u00f8velser. Men i forkant er det viktig at pasienten informerer fysioterapeuten om stomien slik at fysioterapeuten kan, om n\u00f8dvendig, s\u00f8ke i litteraturen og forberede \u00f8velser som er relevante og trygge.\n\n## N\u00e5r et brokk har oppst\u00e5tt, hva er mulige konservative tiltak?\n\nVi anbefaler brokkbelte ved aktivitet og ved belastning som krever litt ekstra i det daglige. Har et brokk f\u00f8rst oppst\u00e5tt, er det viktig \u00e5 bruke et brokkbelte slik at brokket ikke utvikler seg.\n\nStore belastninger p\u00e5 buken kan f\u00f8re til \u00f8kt buktrykk som utvikler brokket videre. Mellom 10 og 15 kilo er for mye belastning. Be om hjelp. Tenke litt praktisk og lurt omkring hva du b\u00e6rer. Har du v\u00e6rt i butikken og storhandlet eksempelvis, ikke b\u00e6r posene fra kassen til bilen. Men trill dem bort og minimer belastningen til \u00e5 gjelde det \u00e5 f\u00e5 posene fra handlevognen til bagasjerommet.\n\nDet er viktig at pasienten oppfordres til \u00e5 leve med stomien, ikke rundt stomien. Stomien skal v\u00e6re en redning, ikke en hindring. Derfor er det en n\u00f8dvendig \u00e5 v\u00e6re kreativ, se muligheter til \u00e5 gj\u00f8re normale aktiviteter uten \u00e5 belaste buken verst mulig.\n\n## Hvilken informasjon f\u00e5r pasienten om dette f\u00f8r operasjonen, i de tilfeller det er planlagt inngrep?\n\nVi skal informere om det pre-operativt, med referanse til Faglig anbefaling for oppf\u00f8lging av stomiopererte. Vi skal informere om forsiktigheten av tunge l\u00f8ft og overbelastning av buken de tre f\u00f8rste m\u00e5nedene etter operasjonen. Personlig anbefaler jeg brokkbelte fra dag en som et forebyggende tiltak. Foruten \u00e5 gi god st\u00f8tte er det ogs\u00e5 smertelindrende. Men det er viktig \u00e5 l\u00e6re bort hvordan det p\u00e5settes og brukes, og min anbefaling er \u00e5 benytte beltet n\u00e5r man skal i gang med noe ekstra. Kanskje ikke n\u00e5r man sitter rolig i sofaen.\n\n## Hva tenker du om forebyggende bruk av brokkbelte, og n\u00e5r skal det starte?\n\nSom sagt anbefaler jeg forebyggende bruk av brokkbelte, og da s\u00e5 tidlig som mulig etter operasjonen.\n\n## Hvilke ulemper kan brokk f\u00f8re med seg?\n\nKosmetiske, estetiske, tyngdefornemmelse i brokkomr\u00e5det. Bandagering kan bli vanskeligere, irrigasjon kan bli vanskeligere. Men det er viktig \u00e5 si at veldig f\u00e5 brokkopereres fordi det er farlig. Det skjer stort sett kun i de tilfeller der brokket hindrer at avf\u00f8ringen kommer ut.\n\n## Hva slags konsekvenser f\u00e5r brokket for valg av stomiutstyr? Og hva anbefales?\n\nDet kan f\u00e5 store konsekvenser dessverre. Utvalget halveres. Vi har jo konkave hudplater/stomibandasjer, heldigvis, og mange trives med det. Stort sett f\u00e5r vi til en god bandagering, uten lekkasjer ved hjelp av disse.\u00a0\n\n## Hva med konvekse stomiprodukter og brokk?\n\nNoen m\u00e5 ha konveksitet da stomien blir lav som en konsekvens av brokket. Men vi m\u00e5 v\u00e6re forsiktige da huden kan bli tynn og skj\u00f8r fordi den er strukket ut. Det blir derfor viktig \u00e5 observere huden som f\u00f8lge av konveksbruk og l\u00e6re pasienten \u00e5 sjekke omr\u00e5det rundt stomien ved avtaking av hudplate. Sjekke for s\u00e5r eller hudforandringer.\n\nVi ser ogs\u00e5 ofte at det blir s\u00e5r i omr\u00e5det under \u00f8verste del av stomibandasjen. Det p.g.a tyngden og draget brokket medf\u00f8rer i omr\u00e5det rundt stomien. Brokkbelte vil ha gunstig effekt p\u00e5 den problemstillingen\n\n## Hvilke andre tips og r\u00e5d har du til stomiopererte som lurer p\u00e5 om de har begynnende brokkutvikling?\n\nLurer du p\u00e5 om du har f\u00e5tt et brokk i omr\u00e5det omkring stomien, ta kontakt med en stomisykepleier eller kirurg. Vi som er stomi- og kontinenssykepleiere, kan hjelpe til med tilpasning av rett utstyr og videre tiltak som f\u00f8lge av brokket. Som eksempelvis tilpasning av brokkbelte som kan leveres ut p\u00e5 bl\u00e5 resept.\n\nDet er viktig \u00e5 formidle at stomi- og kontinenssykepleierne ved sykehusene tilbyr et lavterskeltilbud. Pasientene trenger ikke henvisning.\n\nVi takker for tiden med stomi- og kontinenssykepleier Silje Jessen og skj\u00f8nner at hun brenner for denne pasientgruppen og \u00f8nsker gi dem en best mulig start p\u00e5 livet med stomi.\n\n\n\nAssistanse er helt gratis for alle som vil motta magasinet. Det kommer to ganger i \u00e5ret og inneholder brukernes egne historier og nyttig informasjon, r\u00e5d og nyheter.\u00a0\n\n\n\n### Cecilie: Positivt rullende\n\nN\u00e5r livet tar en br\u00e5 og brutal vending, handler det om \u00e5 se mulighetene. Cecilie kunne blitt bitter p\u00e5 sj\u00e5f\u00f8ren i lastebilen som traff henne. Hun velger heller \u00e5 snakke om det, og h\u00e5per andre vil l\u00e6re at mobilbruk n\u00e5r du kj\u00f8rer bil kan f\u00e5 fatale konsekvenser. Les mer om Cecilies historie\n\n**N\u00e5r livet tar en br\u00e5 og brutal vending, handler det om \u00e5 se mulighetene. Cecilie kunne blitt bitter p\u00e5 sj\u00e5f\u00f8ren i lastebilen som traff henne. Hun velger heller \u00e5 snakke om det, og h\u00e5per andre vil l\u00e6re at mobilbruk n\u00e5r du kj\u00f8rer bil kan f\u00e5 fatale konsekvenser.**\n\nTEKST OG FOTO: LENA LYSEGGEN BRENDEN\n\nCecilie er fra \u00c5lesund, men er n\u00e5 bosatt i Sandnes. Under et bes\u00f8k hjemme hos familien i \u00c5lesund i 2009, skjedde det som endret livet br\u00e5tt. Cecilie og moren var ute og kj\u00f8rte bil, de stoppet i et kryss. Det gjorde ikke lastebilen som kom bak dem, i n\u00e6rmere 70 km/t kj\u00f8rte han rett inn i bilen hvor Cecile og moren satt.\n\nDet ble store skader p\u00e5 flere biler i sammenst\u00f8tet, og Cecilie ble sittende fastklemt under dashbordet p\u00e5 bilen. Hun fikk store og omfattende skader, noe som f\u00f8rte til et lengre opphold p\u00e5 sykehus i Stavanger, Trondheim og etter hvert Haukeland i Bergen. Cecilie fikk en komplett ryggmargsskade.\n\n## H\u00c5PER ANDRE VIL L\u00c6RE\n\nMed tanke p\u00e5 ulykken, at \u00e5rsaken var en lastebilsj\u00e5f\u00f8r som var opptatt med egen mobiltelefon og glemte \u00e5 se p\u00e5 veien, er det lett \u00e5 tenke at hun ville blitt bitter.\n\n\\-Jeg er ikke bitter eller sinna p\u00e5 sj\u00e5f\u00f8ren, det kommer jeg ingen vei med, sier Cecilie. Hun bruker derimot erfaringen til \u00e5 snakke om viktigheten av \u00e5 ikke bruke telefon\u00a0n\u00e5r man kj\u00f8rer bil, og holder foredrag for Trygg Trafikk p\u00e5 skoler.\n\n\\-Det er viktig \u00e5 akseptere situasjonen, for det er slik det blir resten av livet. Og med en god dose selvironi har jeg klart \u00e5 holde motet oppe, sier hun.\n\n## STOLEN ER IKKE DEN ST\u00d8RSTE UTFORDRINGEN\n\nRullestolen er ikke den st\u00f8rste utfordringen, Cecilie tenker at man m\u00e5 se p\u00e5 den som et godt hjelpemiddel. Selv brukte Cecilie noen \u00e5r p\u00e5 \u00e5 bli trygg i rullestol, og fikk mye hjelp. Etter et opphold p\u00e5 spinalenheten p\u00e5 Haukeland Sykehus, ble hun utfordret og l\u00e6rte mye av andre som var i samme situasjon. Hun ble selvstendig i stolen, noe som bidrar til frihet i hverdagen.\n\nDa er det andre ting som er mer utfordrende enn at man ikke kan g\u00e5. Cecilie er plaget med smerter, og bruker medisiner for dette. Mange \u00e5r i stol, med litt d\u00e5rlig tilpasset sittestilling har endt med skoliose, skjevheter i rygg, som ogs\u00e5 har bidratt til ekstra smerter.\n\n\\-Kroppen er uforutsigbar, sier hun. Selv har hun v\u00e6rt gjennom nesten 30 operasjoner etter skaden. To ganger er hun operert for \u00e5 f\u00e5 stomi, hun har selv valgt \u00e5 f\u00e5 b\u00e5de colostomi og urostomi. Selv sier Cecilie at det har v\u00e6rt til stor hjelp for henne, da hun n\u00e5 har kontroll p\u00e5 mage og tarm. Cecilie velger \u00e5 irrigere colostomien annenhver dag, og opplever at hun har f\u00e5tt veldig god hjelp og oppf\u00f8lging av stomisykepleier p\u00e5 sykehuset i Stavanger.\n\nF\u00f8r Cecilie fikk stomiene hadde hun mye utfordringer med magen og tarmen, hun endte opp med \u00e5 spise lite for \u00e5 slippe lekkasjer. Dette igjen f\u00f8rte til mindre energi, og t\u00f8ffe hverdager.\n\n## POSITIVT RULLENDE\n\nCecilie er opptatt av at man skal se muligheter, og ikke bare begrensninger. Positivt rullende er en egen Facebook gruppe, som Cecilie startet sammen med Adrian Victor. Fokuset for gruppen skal v\u00e6re at man deler erfaringer og hjelper hverandre. Negativitet blir \u00absl\u00e5tt ned\u00bb p\u00e5 og gruppereglene er tydelige, v\u00e6r vennlig og h\u00f8flig. Behandle\u00a0hverandre med respekt og bidra til \u00e5 skape et positivt milj\u00f8. Mange er blitt kjent gjennom gruppen, og m\u00f8tes for en kaffe eller annet. For mange bidrar dette til tilh\u00f8righet, og de arrangerer ogs\u00e5 rullestoltreff rundt om i Norge.\n\n## HOBBYROMMET ER VIKTIG\n\nCecilie har et eget hobbyrom i leiligheten, her f\u00e5r kreativiteten muligheten til \u00e5 blomstre. Hun lager fine d\u00f8rskilt, og dekorasjoner til ulike arrangement og festligheter. Trenger du alt fra invitasjoner, bordkort og annet til bryllup eller konfirmasjon, er Cecilie personen \u00e5 sp\u00f8rre.\n\n\\-Hobbyrommet er mitt fristed, her kobler jeg vekk alle tanker, og kjenner p\u00e5 kontroll. Det gir meg stor glede, s\u00e6rlig \u00e5 f\u00e5 v\u00e6re kreativ for \u00e5 glede andre. Det kommer mye bestillinger, s\u00e5 n\u00e5 har jeg startet mitt eget firma. Alle bestillinger g\u00e5r gjennom Facebooksiden min \u00abCile\\`s kreative hj\u00f8rne\u00bb, s\u00e6rlig f\u00f8r jul er det travelt, sier hun.\n\n## IKKE SP\u00d8R OM DET\n\nNRK har laget en serie som heter \u00abIkke sp\u00f8r om det\u00bb, Cecilie var med i en sesong. Her kunne seere p\u00e5 forh\u00e5nd sende inn sp\u00f8rsm\u00e5l, mange sp\u00f8rsm\u00e5l er jo noe mange kanskje lurer p\u00e5, men som man ikke t\u00f8rr \u00e5 sp\u00f8rre om.\n\nCecile, som ikke er redd for \u00e5 svare p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l, sier selv at \u00e5penhet er viktig. Ogs\u00e5 om temaer vi gjerne ikke snakker s\u00e5 h\u00f8yt om. For Cecilie snakker ogs\u00e5 \u00e5pent om seksualitet, og hvordan det er b\u00e5de med tanke p\u00e5 at hun sitter i rullestol og har to stomier.\n\n\\-Posene p\u00e5 magen er en naturlig del av meg, og jeg ser ikke det som noe problem. Selv har hun alltid v\u00e6rt \u00e5pen om det, og aldri opplevd det som utfordrende i m\u00f8te med ny partner. Det viktigste er \u00e5 v\u00e6re \u00e5pen, og trygg p\u00e5 deg selv, da g\u00e5r alt fint, sier Cecilie.\n\nSelv lever Cecilie i et \u00e5pent forhold, noe hun selv sier har bidratt til at hun er blitt mer trygg p\u00e5 seg selv og andre. P\u00e5 datingsider er hun alltid \u00e5pen om at hun sitter i rullestol, og forteller ogs\u00e5 tidlig at hun har stomi.\n\nMange gruer seg nok for en stomioperasjon, nettopp med tanke p\u00e5 intimitet, s\u00e5 jeg sp\u00f8r om Cecilie har noen r\u00e5d eller tanker om det. Og til det sier hun enkelt.\n\n\\-Det er ikke s\u00e5 skummelt som du tror. Vi er ofte redd for andres reaksjoner, men om du er \u00e5pen er det som oftest helt greit. Selv har jeg aldri m\u00f8tt noen som har v\u00e6rt negative.\n\n\u00a0\n### Brenner for \u00e5 modernisere tarmkreftkirurgi i Etiopia\n\n## Brenner for \u00e5 modernisere tarmkreftkirurgi i Etiopia\n\n**Bjarte Tidemann Andersen er til daglig gastrokirurg ved Sykehuset i \u00d8stfold. Planen er ogs\u00e5 \u00e5 v\u00e6re ferdig med en doktorgrad i l\u00f8pet av neste \u00e5r. Men i tillegg har han et stort engasjement for pasienter ogs\u00e5 utenfor Norge.**\n\nTEKST: ANNE KATRINE THOMMESSEN FOTO: BJARTE TIDEMANN ANDERSEN\n\nGjennom Tesfa har han i en \u00e5rrekke hjulpet pasienter og fagpersoner i Etiopia og senere Rwanda. Vi er s\u00e5 heldige \u00e5 f\u00e5 en prat med Bjarte uken f\u00f8r han igjen reiser til det afrikanske kontinentet.\n\nJeg er nysgjerrig p\u00e5 hvordan arbeidet i Etiopia ble startet opp og sp\u00f8r ham om nettopp dette innledningsvis.\n\nTesfa ble stiftet for 10 \u00e5r siden, men allerede f\u00f8r den tid var jeg engasjert i landet gjennom Norsk Luthersk Misjonssamband.\n\nI starten var det tekniker Olaf Ragndalen og jeg som reiste ut. Vi bes\u00f8kte ulike sykehus og fikk blant annet et samarbeid med kirurg Daniel i Addis Abeba som introduserte oss for stomiforeningen. Den har vi samarbeidet med i mange \u00e5r. De har rundt 100 medlemmer.\n\nStomiforeningen har en liten kontingent og som medlem f\u00e5r stomiopererte utlevert stomiutstyr. Men det gjelder kun de som har permanente stomier. Stomiutstyr er en mangelvare i landet. Tesfa er de eneste som leverer dem stomiutstyr og flere norske stomisykepleiere er behjelpelige med \u00e5 samle inn utstyr.\n\n\n\n### Hvor ofte er du i Etiopia, Bjarte?\n\nJeg reiser ut omkring to ganger i \u00e5ret, og blir gjerne v\u00e6rende 4-6 uker hver gang. Med unntak av koronaperioden. Vi reiser til Etiopia og jobber med samarbeidssykehusene v\u00e5re, blant annet\u00a0universitetssykehuset\u00a0i Addis Abeba. Vi har ogs\u00e5 begynt \u00e5 arbeide i Rwanda, for f\u00f8rste gang for halvannet \u00e5r siden. Ved Soddo Christian Hospital i Etiopia, som vi ogs\u00e5 samarbeider med, tilbys det utdanning av kirurger og en av dem som fikk sin utdannelse der er tilbake i Rwanda og har v\u00e6rt kirurg i distrikts-Rwanda i mange \u00e5r, alene. N\u00e5 har de enda en kirurg til, og vi har begynt \u00e5 bes\u00f8ke dem og er med p\u00e5 \u00e5 bygge opp det kirurgiske tilbudet vest i Rwanda. Blant annet gjennom donasjon av utstyr, men ogs\u00e5 kompetanse. En av legene i Tesfa har ogs\u00e5 v\u00e6rt i Myanmar, men hovedarbeidsomr\u00e5det v\u00e5rt er fortsatt i Etiopia.\n\n### Hvordan rekrutterer du andre inn i dette arbeidet?\n\nDet har stort sett v\u00e6rt Olaf og meg, men de siste \u00e5rene har det kommet inn flere og styret er utvidet. Arbeidet vokser. Jeg traff flere leger p\u00e5 et m\u00f8te i Trondheim, arrangert av kristelige legers forening. Jeg hadde et innlegg om arbeidet v\u00e5rt og ble kontaktet i etterkant. Blant annet fikk vi engasjert en kommende karkirurg. I Rwanda finnes det ikke karkirurger og han har v\u00e6rt mye ute siden den tid. Ikke minst for \u00e5 hjelpe dialysepasienter. Vi finansierer jo arbeidet gjennom gaver fra venner, menigheter og st\u00f8ttespillere som Lions. Blant annet s\u00f8rget Lions for et b\u00e6rbart ultralydapparat i forbindelse med arbeidet v\u00e5rt overfor dialysepasientene.\n\n### Hva er den st\u00f8rste utfordringen ved \u00e5 arbeide som kirurg i disse omr\u00e5dene?\n\nN\u00e5r vi arbeider i distrikts-Afrika blir vi eksponert for all type kirurgi. Vi jobber med hodet, brystkirurgi, ortopedi, blod\u00e5rer, gynekologi og f\u00f8dselshjelp. N\u00e5r du jobber i Afrika m\u00e5 du kunne litt om alt, mens n\u00e5r du arbeider i Norge m\u00e5 du kunne mye om litt. Jeg har jobbet til og fra i Afrika i 20 \u00e5r, s\u00e5 nettopp den erfaringen f\u00e5r jeg jo, \u00e5 kunne litt om alt. Mens jeg i Norge er spesialist i kolorektal kirurgi.\n\n### Mange av v\u00e5re lesere har stomi og i Norge er forholdene lagt til rette for bruk av utstyr gjennom bl\u00e5reseptordningen. Hva er situasjonen i de omr\u00e5dene du arbeider i?\n\nBor du i de store byene og har penger, kan man kj\u00f8pe seg stomiutstyr. Men\u00a0stomiutstyr er en mangelvare, og mange av posene er produsert i \u00d8sten og har d\u00e5rlig kvalitet. Mange kj\u00f8per ogs\u00e5 stomiutstyr p\u00e5 svarteb\u00f8rsen. Vi er ekstremt glad for de stomiposene vi f\u00e5r sendt ned. De er av en helt annen kvalitet. Posene vaskes og brukes om igjen helt til de g\u00e5r istykker. Utenfor byene er det vanskelig \u00e5 f\u00e5 tak i stomiposer og de bruker plastikkposer, blikkbokser og en pasient hadde laget en stomipropp av kjernen i maiskolben som han holdt inne med et skjerf. S\u00e5 n\u00e5r han skulle ha avf\u00f8ring, tok han ut proppen av tykktarmstomien, fikk ut avf\u00f8ringen og satte den inn igjen. Men det er et stort problem. For uten \u00e5 ha den type utstyr som vi kan tilby i Norge, blir det mye lukt og lekkasjeproblematikk, sosial utst\u00f8telse og isolasjon. Problemet som kirurg i\u00a0denne situasjonen er at mange pasienter som eksempelvis opereres for kreft ikke vil ha stomi. De vil heller d\u00f8. S\u00e5 vi m\u00e5 bruke mye tid p\u00e5 \u00e5 snakke med pasientene om dette. Det er et veldig stort hinder for dem \u00e5 f\u00e5 stomi.\n\n### Finnes det noe lignende tilbud som vi kan vise til i Norge, med stomisykepleiere som f\u00f8lger opp stomiopererte?\n\nNei, det er lite. Men stomiforeningen i Etiopia har tilknyttet seg en sykepleier. Hun har ingen formell stomisykepleier utdannelse, men har f\u00e5tt oppl\u00e6ring av Daniel som vi snakket om innledningsvis. Men de har et \u00f8nske om \u00e5 starte en stomisykepleier utdannelse, og de har spurt oss om r\u00e5d med tanke p\u00e5 pensum.\n\n### Hva er motivasjonen din bak dette arbeidet i Afrika?\n\nFra jeg begynte \u00e5 studere kirurgi har tanken v\u00e6rt \u00e5 jobbe i Afrika og hjelpe de som trenger det mest, s\u00e5nn sett er det ogs\u00e5 et kall.\n\n### Hvordan er en typisk arbeidsdag for deg i Afrika?\n\nI Addis Abeba jobber jeg med Daniel, en av f\u00e5 leger i Etiopia som har utdannelse innen rektalkirurgi. Vi utvikler kreftoperasjoner, ogs\u00e5 laparoskopiske.\u00a0Og vi har sendt ned mye utstyr, blant annet med st\u00f8tte fra Lions. S\u00e5 n\u00e5r han og jeg arbeider med utdannelse av leger p\u00e5virker man tusenvis av leger som igjen p\u00e5virker millioner av pasienter.\u00a0N\u00e5r jeg er p\u00e5 landsbygden eller i distriktene arbeider vi med utdannelse av leger til \u00e5 bli generelle kirurger. I disse omr\u00e5dene er dagene er helt annerledes og da tar jeg vakt 24 timer i strekk. Der opererer vi alt. Til forskjell fra Norge, hvor pasienter kommer inn til sykehus gjennom hele d\u00f8gnet, er det roligere om natten. Det er ingen pasienttransport nattestid, hverken ambulanse eller helikopter. S\u00e5 de hardt skadde pasienten d\u00f8r f\u00f8r de kommer til sykehus. Det som skjer p\u00e5 natten skjer de inneliggende, eksempelvis f\u00f8dsler. Det er ganske annerledes enn i Norge.\u00a0\n\nJeg vil takke Bjarte for at han tok seg tid til et m\u00f8te og jeg sitter igjen med et inntrykk av \u00e5 ha m\u00f8tt en sv\u00e6rt engasjert og motivert gastrokirurg som \u00f8nsker \u00e5 gj\u00f8re en forskjell.\n\n### Kan jeg hjelpe noen andre?\n\n## Kan jeg hjelpe noen andre?\n\nNORILCO, det var ikke noe Bj\u00f8rn Forthun kjente til f\u00f8r han selv fikk stomi. I dag er det blitt en viktig del av hverdagen og han \u00f8nsker \u00e5 hjelpe andre som er i samme situasjon som han selv.\n\n*TEKST: Lena Lyseggen Brenden FOTO: Private bilder*\n\nBj\u00f8rn kommer fra Voss, men har bodd i Haugesund siden 1968. Bj\u00f8rn er en familiemann, han har kone, 2 barn og 6 barnebarn. Han trives med \u00e5 samle hele flokken. Det er mye derfor han har bygd en stor og fin hytte i R\u00f8ldal hvor hele familien kan samles. \u2013 Jeg har en hytte i Bergsdalen p\u00e5 Voss ogs\u00e5, men det er ei \u00abskikkelig\u00bb hytte. Her er det ikke innlagt str\u00f8m og vann, sier han. Det er her han trives best og det er tydelig at her er det mange gode minner samlet.\n\nBj\u00f8rn har tidligere drevet sitt eget firma og er godt vant til \u00e5 ha kontakt med mange mennesker. Han har mye energi og liker \u00e5 ha noe \u00e5 gj\u00f8re i hverdagen.\n\n### Stomioperasjonen\n\nStomioperasjonen kom som f\u00f8lge av en kreftdiagnose i 2000. Det var ikke s\u00e5 mange valg han fikk, s\u00e5 stomien er blitt en naturlig del av Bj\u00f8rn. Han visste ikke s\u00e5 mye om det \u00e5 ha stomi f\u00f8r han selv skulle opereres, men det har g\u00e5tt fint if\u00f8lge han selv. \u2013 Alle har vi noen gode og d\u00e5rlige dager, men det handler mer om hvordan du h\u00e5ndterer de, sier Bj\u00f8rn.\n\n### \u00d8nsker \u00e5 bidra for andre\n\nNORILCO var heller ikke noe han hadde noe kjennskap til f\u00f8r han fikk bes\u00f8k av en likeperson p\u00e5 sykehuset. \u2013 Det var ikke slik at jeg opplevde at jeg trengte de s\u00e5 mye, men jeg tenkte mer p\u00e5 om det var noe jeg kunne bidra med for andre, sier han.\n\nBj\u00f8rn har v\u00e6rt leder for NORILCO Nord-Rogaland i mange \u00e5r n\u00e5, i tillegg er han likeperson som bes\u00f8ker andre som f\u00e5r stomi. Han mener det er viktig \u00e5 ha likepersoner i ulike aldre, slik at de som er operert f\u00f8ler at det er relevant.\n\nFor \u00e5 opprettholde aktiviteten er Bj\u00f8rn ivrig for \u00e5 f\u00e5 flere med p\u00e5 medlemsm\u00f8ter, og ringer gjerne rundt for \u00e5 invitere med seg flere. Han er ogs\u00e5 opptatt av \u00e5 snakke med de som nyopererte, kanskje de trenger litt mer tid etter hjemkomst f\u00f8r de er klar over at de trenger litt r\u00e5d og st\u00f8tte fra andre i samme situasjon. \u2013 Det er viktig for meg \u00e5 bidra til \u00e5 skape litt positivitet og optimisme for andre som har en t\u00f8ff dag. Det \u00e5 v\u00e6re engasjert som likeperson handler mye om \u00e5 gj\u00f8re hverdagen litt enklere for andre, sier han. Som likeperson skal du ikke snakke om produkter, men mer om hvordan h\u00e5ndtere hverdagen. Og s\u00e5 er det viktig for han \u00e5 presisere at de har taushetsplikt med tanke p\u00e5 hvem de snakker med og hva de snakker om.\n\n\u2013 Det vanskeligste med \u00e5 v\u00e6re engasjert i NORILCO er at mange av de du blir kjent med og som blir gode venner, ikke overlever sykdommen og behandlingen. Heldigvis g\u00e5r det bra med de fleste, og du f\u00e5r mange gode venner for livet, sier han.\n\n\n\n### Noen gode tips fra Bj\u00f8rn\n\nTil slutt sp\u00f8r jeg om han har noen gode tips til andre som er blitt stomioperert, og da deler han gjerne litt tips og egne erfaringer.\n\n\u2013 Det er viktig \u00e5 f\u00e5 en god start, da vil alt bli s\u00e5 mye enklere senere. Be om hjelp fra en likeperson eller stomisykepleier dersom det er noen utfordringer med stomien.\n\n\u2013 Hvordan du tenker har mye \u00e5 si, det er gjerne hodet ditt som bestemmer hvordan du takler det.\n\n\u2013 F\u00e5 hjelp til \u00e5 finne den l\u00f8sningen som fungerer best for deg, selv irrigerer han. Dette er ikke for alle sier han, det er avhengig av stomitype og hvordan stomien din er, s\u00e5 her m\u00e5 du snakke med stomisykepleier f\u00f8r du begynner med det, sier han. Husk at vi er forskjellige, men det kan v\u00e6re fint \u00e5 snakke med andre om deres erfaringer, s\u00e5 kan du selv finne ut hva som passer deg, fortsetter han.\n\n\n\nAssistanse Magasin - tema: Stomioperert inneholder tips og r\u00e5d for deg som er nyoperert med stomi, og ogs\u00e5 for deg som har hatt stomi en stund.\n\nMed dette temabladet \u00f8nsker vi \u00e5 informere litt om praktiske ting i din nye hverdag. Du kan blant annet lese om hvordan du tar vare p\u00e5 og steller stomien, tips og r\u00e5d om mat og reise, og lese brukerhistorier.\n\n### \u2013 Lag deg en god dag\n\n## \u2013 Lag deg en god dag\n\n*Kristbj\u00f8rg Fosse fra Haugesund har v\u00e6rt gjennom mange t\u00f8ffe perioder, men det har ikke tatt fra henne verken hum\u00f8r eller livsmot.*\n\nTEKST: LENA LYSEGGEN BRENDEN. FOTO: PRIVATE BILDER\n\nKristbj\u00f8rg var hos legen for en unders\u00f8kelse, men tenkte ikke s\u00e5 mye over det. S\u00e5 kom beskjeden om at hun m\u00e5tte tilbake til sykehuset, heller ikke det var noe hun bekymret seg for. Overraskelsen var derfor stor da hun fikk beskjed om at hun skulle legges inn, og skulle opereres.\n\nLegene hadde oppdaget en stor svulst i buken, og denne m\u00e5tte fjernes raskt. Sjokket var derfor stort da hun v\u00e5knet etter operasjonen og hadde f\u00e5tt stomi. Riktignok var stomien f\u00f8rst tenkt som avlastende i forbindelse med videre behandling.\n\n\u2013 Det var mye informasjon, b\u00e5de om behandlingen videre med cellegift og str\u00e5ling, men ogs\u00e5 om stomien. Det var nok ikke alt som var like enkelt \u00e5 f\u00e5 med seg i den perioden. Mye medisiner og en kropp som ikke fungerte var t\u00f8ft, sier Kristbj\u00f8rg.\n\n\u2013 I starten trengte jeg hjelp til \u00e5 skifte p\u00e5 stomien, men det er noe jeg etter hvert l\u00e6rte meg selv, fortsetter hun. Du m\u00e5 ikke la stomien ta over livet ditt, det er du som skal bestemme.\n\nDe fors\u00f8kte \u00e5 legge tilbake stomien etter en tid, men det var mye skader etter operasjonene og behandlingen, s\u00e5 det fungerte ikke s\u00e5 bra. Det endte med at Kristbj\u00f8rg n\u00e5 har f\u00e5tt to stomier, en tarmstomi og en brickerbl\u00e6re for avledning av urin. Det er n\u00e5 8 \u00e5r siden f\u00f8rste stomioperasjon, og hun sitter i dag igjen med bare en kort del av tarmen. Det som kommer i posen er gjerne tynt, noe som gj\u00f8r det litt mer krevende \u00e5 forhindre lekkasjer. S\u00e5 det \u00e5 finne stomiutstyr som er godt tilpasset kroppen har v\u00e6rt viktig for henne.\n\n### LIVSGNISTEN OG HUM\u00d8RET ER VIKTIG\n\n\u2013 Det er klart det har v\u00e6rt t\u00f8ffe dager med tanke p\u00e5 b\u00e5de operasjoner og behandlinger, men det er noe jeg m\u00e5 h\u00e5ndtere sier Kristbj\u00f8rg.\n\n\u2013 Jeg bestemte meg for at dette skulle g\u00e5 fint. Du kan ikke lage problemer av sm\u00e5 bagateller, sier hun. Hum\u00f8ret og livsgnisten har hjulpet henne mange ganger, ogs\u00e5 da mannen ble syk og d\u00f8de mens de bodde i USA. Det ble noen t\u00f8ffe uker, for \u00e5 avslutte det som var der og flytte hjem til Norge alene. Til tross for motgang har ikke hum\u00f8ret sviktet, og hun har fortsatt \u00e5 oppleve nye og spennende steder.\n\n### IKKE NOE PROBLEM \u00c5 REISE P\u00c5 TUR\n\nEtter f\u00f8rste operasjon og behandlingsperiode ble hun med mannen p\u00e5 reise,\u00a0han jobbet i lange perioder utenfor Norge og Kristbj\u00f8rg flyttet med. En periode bodde de i S\u00f8r-Korea og en annen periode i Texas i USA. Det var ikke noe problem forteller hun oss.\n\n\u2013 Du m\u00e5 bare planlegge litt godt og sikre at du f\u00e5r med deg nok stomiutstyr for \u00e5 v\u00e6re borte en lengre periode. Apoteket i Haugesund har v\u00e6rt hjelpsomme og jeg fikk utlevert nok produkter for de f\u00f8rste 6 m\u00e5nedene f\u00f8r jeg dro. De bidro ogs\u00e5 til at noen bekjente kunne hente mer underveis og ta med enten n\u00e5r de kom p\u00e5 bes\u00f8k eller fikk det sendt til meg, sier hun.\n\n\u2013 Skal du p\u00e5 ferie er det bare \u00e5 tenke litt smart og pakke alt du trenger og litt ekstra. Da er du sikret en fin ferie, og det \u00e5 ha stomi er ikke noe hinder for \u00e5 oppleve nye steder, sier hun med et smil.\n\nKristbj\u00f8rg deler ogs\u00e5 sine tips med oss for det \u00e5 pakke n\u00e5r du skal ut \u00e5 reise. Hun sier det er viktig \u00e5 ta med stomiutstyr ogs\u00e5 i h\u00e5ndbagasjen. Ha plater ferdig klippet i tilfelle du m\u00e5 skifte underveis. Og ikke minst pakke ting i en liten smart mappe som er enkel \u00e5 ta med seg p\u00e5 toalettet enten det er p\u00e5 fly eller andre steder. N\u00e5r koronapandemien kom, var hun p\u00e5 ferie i Brasil. Men hun forsto at det var lurt \u00e5 komme seg hjem mens det fortsatt var muligheter. Noe hun er glad for at hun gjorde, n\u00e5r hun i dag ser hvor lenge dette skulle vare.\n\n### TRENING ER BLITT EN VIKTIGDEL AV HVERDAGEN\n\nKristbj\u00f8rg har aldri likt \u00e5 trene, og ikke helt sett gleden i det. Men for noen \u00e5r tilbake begynte hun \u00e5 g\u00e5 turer, og de er det blitt mange av etter hvert.\n\n\u2013 Jeg startet med \u00e5 g\u00e5 2-3 km daglig, n\u00e5 er det gjerne en mil hver dag. S\u00e5 jeg har g\u00e5tt ned mye under koronaperioden, sier hun. I tillegg til \u00e5 g\u00e5 mye turer har Kristbj\u00f8rg begynt \u00e5 trene p\u00e5 treningssenter, noe hun tidligere tenkte var helt uaktuelt for henne. N\u00e5 er hun p\u00e5 trening 5 timer i uka, og er med p\u00e5 ulike gruppetimer ogs\u00e5.\n\n\u2013 Trening gir meg s\u00e5 mye energi, forteller hun. Og energi er noe hun har mye av, hun str\u00e5ler n\u00e5r vi m\u00f8ter henne og praten g\u00e5r lett.\n\n### FRIVILLIG ARBEID\n\nKristbj\u00f8rg har alltid likt \u00e5 jobbe med frivillighet. Etter at hun sluttet \u00e5 jobbe merket hun at hun ville ha noe \u00e5 gj\u00f8re. Hun ville bidra til at andre kunne f\u00e5 en positiv hverdag. N\u00e5 er hun frivillig p\u00e5 strikkekafeen til Frelsesarmeen i Haugesund, og viser oss stolt butikken de ogs\u00e5 driver. Her selger de h\u00e5ndlagde og flotte ting laget av de som har ulike utfordringer i livet.\n\nKristbj\u00f8rg er en sosial dame, og hun gir masse energi til de som er rundt henne.\n\n\u2013 Jeg har venninner i alle aldre, fra 20-80 \u00e5r, og det er s\u00e5 givende \u00e5 snakke med personer som har ulik bakgrunn, forteller hun.\n\n### NORILCO LIKEMANNSTJENESTE\n\nDette er en rolle Kristbj\u00f8rg brenner for, hun sier det er s\u00e5 viktig med \u00e5penhet rundt det \u00e5 ha en stomi. Det skaper mer forst\u00e5else fra andre.\n\n\u2013 Det var viktig for meg \u00e5 gi noe tilbake, jeg fikk ogs\u00e5 hjelp fra NORILCO sine likepersoner etter operasjonen. Jeg har stor tro p\u00e5 at det er viktig \u00e5 hjelpe andre som er i samme situasjon og det gir meg mye, sier hun.\n\n\u00a0\nTIPS FRA KRISTBJ\u00d8RG:\n\n - \n Ikke la stomien ta over livet ditt.\n - Lag deg en god dag.\n - Ikke lag problemer av bagateller.\n - V\u00e6r \u00e5pen, det skaper forst\u00e5else og gj\u00f8r hverdagen s\u00e5 mye enklere.\n - Ikke v\u00e6r redd for \u00e5 gj\u00f8re nye ting, gj\u00f8r det du har lyst til.\n\n### Stomibrokk\n\n## Stomibrokk\n\n**Vi har m\u00f8tt Kent Andersen fra Gre\u00e5ker i \u00d8stfold, han har brokk og opplever det som utfordrende \u00e5 finne stomiposer som passer godt.**\n\n*TEKST OG FOTO: Lena Lyseggen Brenden*\n\nKent har hatt stomi i mange \u00e5r, og har blitt godt vant til livet med stomi. Han ble operert i 2004 og fikk en ileostomi p\u00e5 grunn av ulcer\u00f8s kolitt. Kent opplever at hverdagen med stomi er enklere enn tiden f\u00f8r operasjonen, da tenkte han mye p\u00e5 hvor n\u00e6rmeste toalett befant seg. Det kunne v\u00e6re opptil 30 toalettbes\u00f8k i l\u00f8pet av en dag, og ofte hastet det virkelig. -Jeg kjenner alle bensinstasjoner og offentlige toaletter mellom Gre\u00e5ker og Oslo sier han med et smil.\n\n### Aktiv hverdag\n\nKent har en positiv holdning, og til tross for noen utfordringer har han hele tiden v\u00e6rt aktiv p\u00e5 mange omr\u00e5der. Fotball har v\u00e6rt en viktig del av livet helt fra han var ung, og han spilte aktivt helt frem til sykdommen gjorde det utfordrende. I dag er han i daglig aktivitet og trimmer litt hver dag. Med to barn og fire barnebarn sier det seg selv at det er viktig \u00e5 v\u00e6re i god form, for det er klart at de skal v\u00e6re mye hos oss, sier Kent.\n\nEtter operasjonen var han i mange \u00e5r aktiv i Mage- tarmforbundet. Her jobbet han mye med \u00e5 arrangere kurs og gi informasjon til andre i samme situasjon. N\u00e5r det er v\u00e5r, er fokuset hagen og b\u00e5ten som skal v\u00e6re klar til sommeren.\n\n\n\n### Brokket er en utfordring\n\n***Du sier at brokket er en utfordring, kan du fortelle litt om hva du mener med det?***\n\n\\-Brokket eller brokkene kan jeg vel si, er en av de tingene som gj\u00f8r det vanskelig med stomi. Jeg har et brokk ved stomien, og det er blitt stort. Det andre brokket sitter h\u00f8yere opp p\u00e5 magen, der arret etter operasjonen stopper. De er blitt veldig synlige og det er vanskelig \u00e5 finne kl\u00e6r som sitter godt og som kan skjule det litt. Det blir til at jeg bruker bukser som er litt vide og har strikk i livet, eller at jeg bruker bukseseler, sier Kent.\n\nN\u00e5r man ser brokket til Kent skj\u00f8nner man godt at det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 skjule dette under kl\u00e6r, og at det med diskresjon ikke er s\u00e5 enkelt.\n\n***Opplever du ubehag med brokket?***\n\n\\-Ja det er klart det er ubehagelig, det f\u00f8les tungt. Og n\u00e5r jeg nyser m\u00e5 jeg holde i brokket ellers f\u00f8les det som noen stikker kniver i meg, sier Kent. Det kan ogs\u00e5 bli noe smerter og ubehag ellers, da tarmen kan komme i klem ved brokket.\n\n***Hva med stomibandasjering, hvordan f\u00e5r du stomiposen til \u00e5 sitte godt?***\n\n\\-Jeg synes ofte det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 finne en god stomiplate som fester seg godt rundt brokket. B\u00e5de fordi det er\u00a0vanskelig \u00e5 finne noe som tilpasser seg en stor kul, og at det er vanskelig \u00e5 feste godt n\u00e5r man ikke ser under brokket n\u00e5r platen skal festes.\n\n***Hvilke utfordringer gir dette deg i hverdagen?***\n\n\\-Et av problemene med dagens hudplater er at det dannes \u00abkanaler\u00bb og skrukker p\u00e5 platen som gj\u00f8r at det lettere blir lekkasjer og veier for avf\u00f8ringen ut fra stomien og til ytterkanten av hudplaten. Ofte kommer disse kanalene under brokket, da jeg ikke ser godt nok hvordan platen er festet. Jeg har i mange \u00e5r brukt SenSura Mio 1-delt pose, for denne er elastisk og f\u00f8yer seg bedre til kroppens fasong. S\u00e5 forsterker jeg den med Brava tape i halvm\u00e5ne n\u00e5r jeg skal v\u00e6re i aktivitet, sier Kent. Men det beste ville jo v\u00e6re en plate som tilpasser seg fasongen p\u00e5 brokket bedre,\u00a0 tilf\u00f8yer han og h\u00e5per det er noe vi kan fors\u00f8ke \u00e5 se p\u00e5.\n\n### Brokket skaper mest problemer ved bilkj\u00f8ring og aktivitet\n\n\\-Brokket er mest til bry n\u00e5r jeg kj\u00f8rer bil, da forandrer det seg og det er i tillegg ubehagelig \u00e5 ha bilbelte over brokket. N\u00e5r jeg er i hagen eller driver med b\u00e5ten kan det ogs\u00e5 oppleves litt vanskelig. Dersom jeg ikke f\u00e5r p\u00e5 platen uten for mye kanaler vil det fort bli lekkasje n\u00e5r jeg er i aktivitet.\n\n### Har funnet smarte l\u00f8sninger for en enklere situasjon hjemme\n\nEttersom Kent liker \u00e5 v\u00e6re mye ute i hagen og ved b\u00e5ten har han funnet seg noen smarte l\u00f8sninger. B\u00e5ten ligger fort\u00f8yd ved egen brygge nedenfor huset, og ved brygga har Kent f\u00e5tt satt opp et koselig lite b\u00e5thus/sommerstue. Her har han valgt \u00e5 sette inn en toalettl\u00f8sning som gj\u00f8r at posen kan t\u00f8mmes eller byttes uten at han m\u00e5 l\u00f8pe opp til huset om det skulle v\u00e6re \u00ablitt br\u00e5tt om\u00bb. For det kan skje lekkasje og uhell av og til, ettersom bandasjering p\u00e5 brokket byr p\u00e5 utfordringer.\n\nColoplast jobber hele tiden med \u00e5 finne nye l\u00f8sninger p\u00e5 poser og plater slik at de skal passe til ulike kroppsprofiler. I 2018 utvidet vi SenSura Mio sortimentet, og lanserte et stomiprodukt som er spesielt tilpasset de som har brokk.\n\nVi lot Kent pr\u00f8ve dette produktet en periode for \u00e5 finne ut om det var en l\u00f8sning som kunne fungere bedre for han. Kent pr\u00f8vde de nye posene i litt over \u00e8n uke, og vi dro igjen en tur til Gre\u00e5ker for \u00e5 h\u00f8re hva han synes om det.\n\n\n\n\\-Dette er en stor forbedring, det er enkelt \u00e5 sette p\u00e5. Du ser hele tiden hvor kanten er, s\u00e5 det er lett \u00e5 treffe riktig rundt stomien. Platen fester seg godt til huden, og det ble ingen kanaler p\u00e5 platen, sier Kent. Platen ga meg litt ekstra \u00e5 klippe p\u00e5 og jeg f\u00f8ler meg tryggere med denne. Den sitter utrolig godt selv n\u00e5 som jeg har v\u00e6rt mye i aktivitet og det i tillegg har v\u00e6rt s\u00e5 varmt, tilf\u00f8yer Kent forn\u00f8yd. -Jeg har ikke trengt \u00e5 bruke tetningsringer til disse posene, og det har ikke v\u00e6rt noen lekkasjer, forteller Kent.\n\n***Er dette et produkt du kommer til \u00e5 bruke fremover?***\n\n\\-Ja, dette vil jeg helt klart begynne \u00e5 bruke, sier Kent. Dere i Coloplast er flinke til \u00e5 se utfordringene v\u00e5re og komme med nye produkter som kan v\u00e6re til stor hjelp for oss med stomi, avslutter han.\n\n*Oppdatering 2022: Kent bruker fremdeles SenSura Mio Concave, og det fungerer godt til brokket.*\n\n-----\n\n## SenSura\u00ae Mio Concave\n\n\n\n\u00a0\nEn hudplate spesielt utviklet for brokk og buler rundt stomien. Den er stjerneformet for \u00e5 omfavne brokket, og det s\u00f8rger for at det ikke oppst\u00e5r folder og kanaler, eller at hudplaten rynker seg.\n\n\u00a0\n\n\n### Vitebegj\u00e6rlighet skaper trygghet\n\n## Vitebegj\u00e6rlighet skaper trygghet\n\nEli Johanne valgte selv \u00e5 f\u00e5 stomi, og brukte tid i forkant av operasjonen til \u00e5 l\u00e6re seg mest mulig om hva det inneb\u00e6rer \u00e5 f\u00e5 stomi. Hun opplevde at det kunne v\u00e6re vanskelig \u00e5 finne informasjon som er tilpasset alle, og man m\u00e5 derfor ofte bruke flere informasjonskanaler.\n\n*Tekst Marte Gylland-Jordh\u00f8y* \n*Bilder: Eli Johanne Borgos\u00a0*\n\nToalettbes\u00f8kene pleide \u00e5 v\u00e6re et mareritt for Eli Johanne Borgos (25), som har diagnosen Morbus Crohn - en kronisk inflammatorisk tarmsykdom. \u00abJeg hadde s\u00e5 mye smerter at jeg satt og hylgrein p\u00e5 do,\u00bb forteller hun. \u00abOg smertene tappet meg fullstendig for energi.\u00bb 25-\u00e5ringen, som har organisasjonspsykologisk utdannelse og jobber som HR-konsulent i hovedstaden, har alltid hatt et proaktivt forhold til sykdommen sin. Hun bruker Internett og sosiale medier hyppig for \u00e5 skaffe seg informasjon.\n\n\u00a0\u00abJeg bestemte selv at jeg skulle f\u00e5 colostomi (utlagt tykktarm). Dette gjorde at jeg hadde tid til \u00e5 lese meg godt opp f\u00f8r operasjonen, p\u00e5 nettet. Jeg forberedte meg godt, bestilte test-kit fra Coloplast, og f\u00f8lger folk p\u00e5 Instagram som har lagt ut skiftevideoer (stomiskift). Jeg har v\u00e6rt heldig som har f\u00e5tt tatt det i mitt tempo.\u00bb\n\n### Godt forberedt med enkle rutiner\n\nDet proaktive forarbeidet gjorde at Eli ikke bare f\u00f8lte seg forberedt p\u00e5 det rent praktiske, men ogs\u00e5 psykisk. \u00abJeg visste litt hva jeg gikk til, og hadde ikke den store redselen n\u00e5r jeg f\u00f8rst skulle skifte stomiutstyr da jeg kom hjem fra sykehuset.\u00bb Elis vitebegj\u00e6rlighet er et vitnesbyrd om hennes dype interesse for kroppens kompleksitet. \u00abJeg blir fascinert av s\u00e5nne ting, ekle ting p\u00e5 kropp. Det var ingenting som var frast\u00f8tende.\u00bb Eli Johanne skaffet seg raskt enkle rutiner p\u00e5 stomiskift. Skapet ved vasken p\u00e5 do er viet til stomiutstyr, og hun fant raskt ut hvor mye hun trengte \u00e5 ta fram til hvert skift, og hvor hun kan varme den nye plata mens hun fjerner den gamle.\n\n### Valg av stomiutstyr\n\n**\u00a0**Da Eli Johanne var innlagt p\u00e5 sykehuset, fikk hun med seg stomipose-pr\u00f8ver hjem, men hovedsakelig er det nettet hun bruker til \u00e5 skaffe seg informasjon om utstyret. \u00abJeg har pr\u00f8vd litt forskjellig, og det handler om smak og behag hva en \u00f8nsker \u00e5 bruke. Jeg fikk Sensura Mio p\u00e5 sykehuset, og det har jeg holdt meg til n\u00e5r jeg kom hjem.\u00bb\n\nP\u00e5 grunn av en hudsykdom lokalisert rundt stomien, f\u00e5r Eli Johanne fast oppf\u00f8lging av stomisykepleier - noe som har v\u00e6rt til god hjelp. \u00abJeg ville klart meg selv, hadde det ikke v\u00e6rt for det s\u00e5ret,\u00bb sier hun.\n\n### Mangelfulle infokilder\n\nEli Johanne har som rutine \u00e5 google p\u00e5 nettet, f\u00f8r hun sp\u00f8r noen om hjelp. Hun oppdaget imidlertid at n\u00e5r hun lurte p\u00e5 noe teknisk om selve stomien, fantes det kun faglitteratur. Selv har hun erfaring med \u00e5 dra nytte av slikt, men tror pasienter generelt trenger mer brukerrettet informasjon. \u00abJeg skulle gjerne hatt en brosjyre om hva som kan oppst\u00e5. En slags kriseberedskap, slik at man vet hvor mye en skal stresse over et problem - eller ikke.\u00bb\n\nBrosjyrene Eli Johanne har lest, omhandler tema som barn, sex og samliv - ikke konkret, praktisk info om selve stomien. \u00abBrosjyrene ser definitivt ut til \u00e5 v\u00e6re laget for pasienter p\u00e5 65. Informasjonen er ikke tilpasset de yngre. Heldigvis har vi andre informasjonskanaler som sosiale medier, hvor flere snakker om slike problemer.\u00bb\n\nDet er dog viktig at en er selektiv med tanke p\u00e5 hvem en stiller slike sp\u00f8rsm\u00e5l, r\u00e5der hun.\u00a0\n\n### Klesvalg - fin unnskyldning for \u00e5 kj\u00f8re retrostil p\u00e5 kontoret\n\n**\u00a0**Ved \u00e5 ta et kjapt blikk p\u00e5 Eli Johannes Instagramprofil (@elijohanneb), ser man at hun har en utpreget, gjennomf\u00f8rt retrostil i klesveien.\n\n\u00abJeg er innmari glad i retroinspirerte kjoler med h\u00f8y midje, noe som passer fint n\u00e5r man har stomi. Det eneste jeg har kj\u00f8pt nytt p\u00e5 grunn av stomien, er truser med h\u00f8yt liv. Det er kjipt hvis posen stikker opp av skjorta, derfor kj\u00f8per jeg undert\u00f8y med lett hold-in i en st\u00f8rrelse over min egen, for \u00e5 glatte ut posen under kl\u00e6rne.\u00bb\n\nDisse trusene kj\u00f8per hun oftest p\u00e5 vanlige butikker som H\\&M, Lindex og Monkey. Hun har ogs\u00e5 g\u00e5tt til innkj\u00f8p av truser fra engelske Vanilla Blush - et undert\u00f8ysfirma som spesialiserer seg p\u00e5 elegant stomiundert\u00f8y i ung stil. Utover dette, har ikke stomien krevd noen omstilling i garderoben. \u00abI sommer har bikinimoten v\u00e6rt preget av h\u00f8ye bikinitruser, og det er jo veldig praktisk. Ellers er det jo bare \u00e5 bade, hoppe rett uti\\! Ikke styr med noen ting,\u00bb r\u00e5der hun entusiastisk.\n\n### Forbedret samliv\n\n**\u00a0**\u00abMan har jo bekymringer for at man ikke skal v\u00e6re attraktiv lenger, n\u00e5r man f\u00e5r stomi,\u00bb deler Eli Johanne \u00e5penhjertig. \u00abMen det viktigste for mannen min, var at jeg ble bedre. Om det inneb\u00e6rer en pose p\u00e5 magen, s\u00e5 er det greit,\u00bb sier hun. F\u00f8r stomien var sex problematisk. \u00abStomien har gjort at jeg har mye mindre vondt i underlivet. Den har gjort at jeg slipper smerter, og ogs\u00e5 har mer energi til \u00e5 orke sex, rett og slett.\u00bb\n\n### P\u00e5 tur med posen\n\n**\u00a0**Dristige Eli Johanne reiste til Roma kun to uker etter stomioperasjonen(\\!), turen gikk greit, selv om hun selvf\u00f8lgelig var veldig sliten etter sykehusoppholdet. Den st\u00f8rste utfordringen hun st\u00f8tte p\u00e5 ute p\u00e5 tur, var \u00e5 klare \u00e5 unng\u00e5 triggermat i land med et helt annet spr\u00e5k. For, p\u00e5 de skarve m\u00e5nedene Eli Johanne har hatt stomi, har hun ikke bare rukket \u00e5 v\u00e6re i Roma, hun har ogs\u00e5 rukket \u00e5 gifte seg med sin kj\u00e6re Hampus den 29. september, med en p\u00e5f\u00f8lgende bryllupsreise til selveste Japan.\n\n\u00abJeg slipper jo s\u00e5 mye smerter n\u00e5, og det gj\u00f8r at jeg f\u00e5r mye mer energi. Jeg tok ikke andre forh\u00e5ndsregler enn \u00e5 ta med mange flere poser enn jeg visste jeg trengte, og la litt i h\u00e5ndbagasjen slik at jeg kunne klare meg et par dager om kofferten skulle bli borte. Jeg passet ogs\u00e5 p\u00e5 \u00e5 ordne en egen sikkerhetssjekk-pose med utstyret i, som for eksempel flytende stomiprodukter.\u00bb\n\nIkke har hun opplevd lekkasjer, og ikke er hun avhengig av toalett slik hun var f\u00f8r operasjonen.\n\n\u00abI Japan bes\u00f8kte jeg et offentlig bad,\u00a0*onsen* (varm kilde), hvor det er intens kroppsvask med h\u00e5ndholdte dusjer f\u00f8r man tar et dypp i et grunt, men varmt basseng \u2013 splitter naken. Japanerne fikk st\u00e5 ut med det, det var ikke noe problem. Ingen blikk, ingen kommentarer, ikke noe stress\\!\u00bb\n\n### Kropp er ikke farlig\n\n**\u00a0**\u00abDe fleste har jo et eller annet, og hos meg, s\u00e5 vises det p\u00e5 magen. Det er ikke s\u00e5 innmari farlig\\! Man tilpasser seg stomien sin, og jeg kan sitte i sofaen og se p\u00e5 Netflix\u00a0*samtidig\u00a0*som jeg g\u00e5r p\u00e5 do, hvor mange er det som kan det? Man m\u00e5 ha litt humor,\u00bb r\u00e5der den sprudlende jenta.\n\n### Inspirasjonskilder\u00a0\n\n**\u00a0**\u00abOm jeg skulle komme med et r\u00e5d, s\u00e5 er det \u00e5 finne noen p\u00e5 Instagram som er \u00e5pne, og som har den stomipositive holdninga,\u00bb avslutter hun. Spesielt anbefaler hun svenske Stina H\u00e4gglund (@stinastils), en svensk jente som er stomioperert hun har v\u00e6rt \u00e5pen gjennom graviditeten med pose p\u00e5 magen, og nederlandske Wieke (@ileostomy\\_crohn\\_princess) en undert\u00f8ysmodell for Vanilla Blush (@vanillablush).\n\nOm du vil lese mer om Eli Johanne kan du bes\u00f8ke bloggen hennes p\u00e5\u00a0www.kroniskharmonisk.com.\u00a0\n\n## Skal du stomiopereres?\n\nMed \u00f8velsessettet f\u00e5r du en mulighet - f\u00f8r operasjonen - til \u00e5 forberede deg p\u00e5 \"livet med stomi\" p\u00e5 en naturtro m\u00e5te.\n\nMed dette temabladet \u00f8nsker vi \u00e5 informere litt om praktiske ting i din nye hverdag. Du kan blant annet lese om hvordan du tar vare p\u00e5 og steller stomien, tips og r\u00e5d om mat og reise, og lese brukerhistorier.\n\n### Stomirelaterte hudproblemer\n\n## Stomirelaterte hudproblemer\n\nHelene Jensen Refvik arbeider som stomisykepleier ved Drammen sykehus, hovedsakelig ved stomipoliklinikken. Men hun konsulterer ogs\u00e5 avdelinger der de trenger bistand fra stomisykepleier til \u00e5 l\u00f8se en utfordring eller forberede pasienter som skal stomiopereres. Hun har lang erfaring innen stomipleie og deler gjerne sin kunnskap og sine erfaringer med Assistansemagasinets lesere. Vi er glade for at hun har tid til \u00e5 stille til intervju om et tema vi vet mange er opptatt av, nemlig huden rundt stomien.\n\nTEKST: ANNE KATRINE THOMMESSEN, FOTO: VERONIKA REINHAUG\n\n***\u00abDu er stomisykepleier ved stomipoliklinikken og du m\u00f8ter pasientene b\u00e5de tidlig etter operasjon, men ogs\u00e5 senere n\u00e5r de har levd en stund med stomi. N\u00e5r oppst\u00e5r oftest hudproblemer rundt stomi?\u00bb***\n\nDet er gjerne helt i starten n\u00e5r stomien er i endring. Stomien endrer st\u00f8rrelse og magen er kanskje utspilt p\u00e5 grunn av luft. Ofte kan det ta en ukes tid f\u00f8r dette g\u00e5r tilbake og da endrer jo kroppsfasongen seg ogs\u00e5. Man kan si at b\u00e5de stomi og kroppsfasong er i endring tidlig etter operasjonen og det er viktig \u00e5 v\u00e6re seg bevisst med tanke p\u00e5 justering av stomiutstyr den f\u00f8rste tiden.\n\n***\u00abHva vil du si om stomitype relatert til hudproblemer i omr\u00e5det rundt stomien?\u00bb***\n\nDet er de pasientene som f\u00e5r anlagt tynntarmstomi som i st\u00f8rst grad f\u00e5r hudproblemer. Tarminnholdet som kommer ut av stomien er mer flytende, spesielt i starten. Men ogs\u00e5 de som f\u00e5r anlagt tykktarmstomi har mer flytende avf\u00f8ring i starten, men denne blir raskt fastere og da ser vi at faren for lekkasje og hudskader blir mindre. Jeg m\u00f8ter ogs\u00e5 pasienter som har f\u00e5tt anlagt det vi kaller urostomi, en urinavledning som munner ut som en stomi. Her kan vi ogs\u00e5 se hudproblemer, men langt fra s\u00e5 ofte som hos de med tynntarmstomi.\n\n***\u00abHva mener du er hoved\u00e5rsaken til at pasienter opplever hudproblemer rundt sin stomi?\u00bb***\n\nDet er vanskelig \u00e5 velge kun \u00e9n hoved\u00e5rsak, da hudproblemer ofte er en kombinasjon av flere ting. Oppl\u00e6ring av pasienten, kompetanse hos hjemmetjenesten, skiftefrekvens, valg av riktig stomiutstyr og riktig tilpasning av utstyret som er valgt. Derfor er det viktig at pasientene f\u00e5r tett oppf\u00f8lging i starten. Hudproblemer kan raskt utvikle seg om de ikke tas tak i n\u00e5r de oppst\u00e5r. Dessverre har vi mange eksempler p\u00e5 det, og vi anbefaler alle \u00e5 ta kontakt med helsepersonell, og gjerne stomisykepleier, n\u00e5r de ser at huden rundt stomien utvikler seg i negativ retning.\n\n***\u00abHva vil du peke p\u00e5 som de viktigste risikofaktorene for hudproblemer rundt stomien?\u00bb***\n\nFeilbruk og feil tilpasning av stomiutstyr er viktige risikofaktorer for hudproblemer. Generelt handler det om kompetanse innen stomipleie. Det er av betydning at den stomiopererte eller den som utf\u00f8rer stomistell for den stomiopererte vet hva som er riktig skifteteknikk og skiftefrekvens p\u00e5 stomipose og/eller hudplate. G\u00e5r vi enda mer i detalj handler det om riktig tilpasning av hullst\u00f8rrelse, rett metode for p\u00e5setting og avtaking av stomiutstyr, samt frekvens p\u00e5 poset\u00f8mming hos de som benytter t\u00f8mbare poser. I tillegg er\u00a0det viktig \u00e5 si at det finnes hudplater for ulike behov. Ikke sjelden ser vi at stomiopererte har behov for en hudplate som litt enkelt sagt ut\u00f8ver et trykk rundt stomien og eventuelt ogs\u00e5 hever stomien til over hudniv\u00e5 om den ligger lavt. Dette kalles konveksitet og finnes i flere utgaver fra produsentene.\n\n***\u00abHvordan kan hudproblemer forebygges, og hvilke r\u00e5d gir du til v\u00e5re lesere med stomi?\u00bb***\n\nJeg vil anbefale lesere med stomi \u00e5 f\u00f8lge de anbefalinger som er gitt av sykehuset eller stomisykepleieren n\u00e5r det gjelder stomistell og skiftefrekvens. Mange har ved utreise f\u00e5tt med seg en pleieplan som beskriver hvordan de skal stelle sin stomi. Og sist, men ikke minst, oppst\u00e5r en utfordring med huden, ta kontakt med helsepersonell eller den stomisykepleier som f\u00f8lger deg opp.\n\nNorsk Sykepleierforbunds faggruppe for sykepleiere innen stomi og kontinensomsorg har ogs\u00e5 laget en faglig standard for oppf\u00f8lging av stomiopererte, den ligger tilgjengelig p\u00e5 Norsk Sykepleierforbund sin hjemmeside. Den kan v\u00e6re til god hjelp for ikke minst helsepersonell som vil \u00f8ke sin kunnskap innen stomisykepleie.\n\n***\u00abHvordan kan helsepersonell v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 forebygge hudproblemer i overgangen mellom sykehus og hjem?\u00bb***\n\nDet handler om god planlegging ved hjemreise. Det betyr at\u00a0oppl\u00e6ringen i stomistell m\u00e5 v\u00e6re gjort i god tid f\u00f8r utskrivelse og ikke minst, s\u00f8rge for tidlig kontakt med stomisykepleier ved stomipoliklinikken.\n\n***\u00abHvilke hudproblemer ser du oftest ved din klinikk?\u00bb***\n\n******Hos meg kan jeg fortelle at de fleste hudproblemer er s\u00e5r hud som skyldes lekkasje. Ofte skjer det p\u00e5 grunn av feil tilpasning eller bruk av feil utstyr. Jeg har ogs\u00e5 erfaring med at noen bruker plateforlenger for \u00e5 hindre lekkasje p\u00e5 kl\u00e6rne. Men lekkasje er det allerede n\u00e5r stomiinnhold siver under platen og legger seg p\u00e5 huden. I den forbindelse kan plateforlengeren bli en falsk trygghet.\n\n***\u00abKan du si noe om forskjellen mellom allergi og andre hudproblemer?\u00bb***\n\nDe fleste hudproblemer er ikke allergi, men det er lett \u00e5 tro det er allergi. Studier viser at allergi mot stomiutstyr er sv\u00e6rt sjeldent. Under 1 %. Som oftest handler hudproblemer om lekkasje eller feilbruk av produkter. Mange lar platen eller posen sitte p\u00e5 for lenge. En tommelfingerregel er at en-delte stomiposer skiftes daglig og stomiplater til to-delt utstyr skiftes hver annen dag. Men oppst\u00e5r lekkasje skal det selvsagt utf\u00f8res stomiskift s\u00e5 fort det lar seg gj\u00f8re og helst umiddelbart.\n\n***\u00abHvilke hjelpemidler har du i verkt\u00f8ykassen for \u00e5 behandle de vanligste hudproblemene?\u00bb***\n\nTetningsringer som gir ekstra tetning rundt stomien, hudkrem tilpasset hud rundt stomien og selvsagt de konvekse produktene som jeg nevnte tidligere i intervjuet. Da gjerne i kombinasjon med et belte.\n\n***\u00abHvilket budskap har du til de av v\u00e5re lesere med stomi som skulle frykte de har et hudproblem eller vet de har et hudproblem?\u00bb***\n\nJeg vil bare si at de b\u00f8r ta kontakt med sin stomisykepleier for veiledning. Det er stort sett stomipoliklinikker ved de sykehus som opererer pasienter som skal f\u00e5 stomi. Om ikke, b\u00f8r en s\u00f8ke hjelp via fastlege eller hjemmesykepleie der det er aktuelt.\n\n***\u00abVi sier ofte at det er bedre \u00e5 forebygge enn \u00e5 behandle, hva er det viktigste for \u00e5 forebygge hudproblemer rundt stomien?\u00bb***\n\nJeg f\u00e5r ikke sagt det ofte nok, riktig utstyr, riktig tilpasning, god oppl\u00e6ring i forbindelse med operasjon og sykehusopphold, og god oppf\u00f8lging i etterkant.\n\nVi takker for et veldig fint intervju og \u00f8nsker en travel stomisykepleier en god dag fortsatt.\n\n-----\n\n\n### Stolt av mitt valg\n\nEtter flere \u00e5r med hyppige dobes\u00f8k, smerter, vekttap og blod i avf\u00f8ringen, valgte Thomas Olafsen \u00e5 kvitte seg med tykktarmen. Det ble slutten p\u00e5 et liv med mye medisiner og konstant dojakt. Les mer om Thomas\n\n## Stolt av mitt valg\n\nEtter flere \u00e5r med hyppige dobes\u00f8k, smerter, vekttap og blod i avf\u00f8ringen, valgte Thomas Olafsen \u00e5 kvitte seg med tykktarmen. Det ble slutten p\u00e5 et liv med mye medisiner og konstant dojakt.\n\n*TEKST: HILDE CHRISTIE WRIGHT FOTO: JESPER OLSEN*\n\nThomas Olafsen (37) tar oss vel imot hjemme i Lier, utenfor Drammen. Det r\u00f8de huset ligger landlig til, med jorder p\u00e5 alle kanter - en ideell plassering for en som har hund som hobby. To store hunder logrer i hvert sitt romslige bur utenfor. Og i garasjen st\u00e5r en ATV, som det er g\u00f8y \u00e5 f\u00e5 opp i h\u00f8yt turtall. Samboeren er p\u00e5 jobb og s\u00f8nnen p\u00e5 to \u00e5r er i barnehagen.\n\n### H\u00d8R HISTORIEN TIL THOMAS I V\u00c5R PODCAST\n\n### STOR KONTRAST\n\nDenne morgenen har Thomas v\u00e6rt hos stomisykepleier i Drammen. N\u00e5, nesten 5 m\u00e5neder etter stomioperasjonen, har han ikke hatt en eneste lekkasje, takket v\u00e6re gode skifterutiner. - Jeg behandler stomien min som det var det kj\u00e6reste jeg har. Det er faktisk den som har gjort at jeg har f\u00e5tt livet tilbake, smiler Thomas med klare bl\u00e5\u00a0\u00f8yne, mens han byr p\u00e5 kaffe og te. Kontrasten er stor til de to siste \u00e5rene, hvor han til tider var s\u00e5 syk at han trodde han skulle d\u00f8. Han vil gjerne dele historien sin for \u00e5 hjelpe andre i samme situasjon, derfor tok han kontakt med Coloplast Assistanse. - Hvis mine opplevelser kan bidra til at andre kan f\u00e5 svar p\u00e5 ubesvarte sp\u00f8rsm\u00e5l, eller f\u00e5 det lettere i livet, s\u00e5 vil jeg gjerne bidra.\n\n### SYMPTOMFRI\n\n\\- Det startet med en hemoroideoperasjon i 2015, forteller han over kaffekoppen. Operasjonen var vellykket og smertene ble borte, men han m\u00e5tte gjennom en kraftig antibiotikakur i etterkant. - Etter den kuren fikk jeg konstant l\u00f8s mage, sier Thomas. Han tenkte ikke s\u00e5 mye p\u00e5 det, fortsatt hadde han kun et toalettbes\u00f8k daglig, og\u00a0levde som f\u00f8r. Men etter fire \u00e5r med oppbl\u00e5st og l\u00f8s mage, tenkte han at det ikke kunne v\u00e6re normalt \u00e5 ha det s\u00e5nn hver dag. Rett f\u00f8r sommeren 2019 opps\u00f8kte han lege og var gjennom en rekke tester. S\u00e5 ble han henvist til Drammen Sykehus for videre utredning. Men sykehuset valgte \u00e5 ikke kalle ham inn, fordi pr\u00f8vene ikke viste noe unormalt.\n\n### IRRITABEL TARM\n\nThomas var ikke forn\u00f8yd med svaret fra sykehuset, og tok med legehenvisningen til forsikringsselskapet p\u00e5 jobb. Forsikringsselskapet hadde avtale med en privat klinikk, og to dager senere l\u00e5 han p\u00e5 bordet for en koloskopiunders\u00f8kelse. Resultatet viste, p\u00e5 lik linje med blodpr\u00f8ver og avf\u00f8ringspr\u00f8ver, at han hadde en sunn\u00a0og frisk tarm. Selv en biopsi viste at alt var som det skulle v\u00e6re. Konklusjonen fra b\u00e5de sykehus og privatklinikk, var at han kun hadde en irritabel tarm, som kunne reguleres med riktig kosthold.\n\n### BOLLER OG KAFFE\n\nThomas er slank og ser veltrent ut i dag. Men p\u00e5 det meste, f\u00f8r plagene startet, veide han over 80 kilo og hadde et usunt kosthold. - Frokost bestod gjerne av en pose med 5 boller og kaffe. Til lunsj var det ofte varm mat fra Spar, og stort sett alltid dessert, for det m\u00e5tte jeg jo ha, gjerne en kake, forteller han og rister smilende p\u00e5 hodet. - Og hver kveld spiste jeg en stor pose potetgull og drakk mye cola. Etter r\u00e5d fra legene, la Thomas om kosten. Han gikk blant annet p\u00e5 en lav fodmap-diett, for \u00e5 kartlegge tungt ford\u00f8yelige karbohydrater som trigger tarmen. Vekta viste raskt nedgang, og Thomas tenkte at det skyltes det nye kostholdet. Men det ene toalettbes\u00f8ket,\u00a0som han hadde hatt de siste fem \u00e5rene, ble til to. Og han fikk det stadig travlere med \u00e5 rekke do.\n\n### UROLIG\n\n\\- Jeg googlet og googlet, og brukte alt for mye tid p\u00e5 \u00e5 lese om symptomene mine. Hele sommeren 2019 trodde jeg at jeg skulle d\u00f8 av tarmkreft, forteller han. Selv om unders\u00f8kelsene hadde utelukket kreft i tarmen, klarte ikke Thomas \u00e5 slippe disse tankene. - En av mine beste kamerater gikk bort i tarmkreft. Det var noe som satt dypt i meg, og det hjalp jo ikke at jeg kunne krysse ja p\u00e5 alle symptomene jeg fant p\u00e5 nettet. Thomas kaller seg hverken optimist eller pessimist, men realist. Det var helt tydelig at noe ikke stemte med helsa hans, og det t\u00e6ret p\u00e5 at legene ikke fant noe svar.\n\nEtter et bes\u00f8k p\u00e5 en pizzarestaurant tok utviklingen en vending mot det verre. Det\u00a0var ikke f\u00f8rste gang han spiste der, og den eneste forskjellen fra tidligere var at han bestilte glutenfri bunn. Men neste morgen startet en kraftig omgangssyke, og tredje dagen kom det blod i avf\u00f8ringen. Da begynte ting \u00e5 eskalere. To dobes\u00f8k ble til tre, og snart l\u00f8p han p\u00e5 toalettet seks ganger om dagen. Fra en dr\u00e5pe blod, kom det n\u00e5 nok til \u00e5 fylle bunnen p\u00e5 et melkeglass. Men igjen viste testene bare irritabel tarm og hemoroider.\u00a0\n\n### JOBBET P\u00c5 DO\n\nTil tross for \u00f8kte toalettbes\u00f8k og ubehag, fortsatte Thomas \u00e5 jobbe. Han er selger i et it-selskap, og mens hverdagen tidligere bestod i \u00e5 reise mye ut til kunder, valgte han \u00e5 holde seg inne p\u00e5 kontoret og bruke telefonen. - Da var jeg trygg, i n\u00e6rheten av do, forteller han. Heldigvis har han en sjef som har vist stor forst\u00e5else i hele prosessen. - Jeg har en fantastisk sjef som backer meg opp 100 prosent, sier han litt r\u00f8rt. Da koronapandemien kom, fortsatte Thomas \u00e5 jobbe p\u00e5 hjemmekontor. Noen ganger ble teamsm\u00f8tene holdt mens han satt p\u00e5 do med laptopen p\u00e5 fanget. I oktober skjedde et stort lyspunkt, da samboeren f\u00f8dte deres s\u00f8nn. Det ble mange s\u00f8vnl\u00f8se netter med den nye babyen, og Thomas bidro litt med bleieskift, men for det meste satt han p\u00e5 do.\n\n### \\- SKJERP DEG\n\nDa han l\u00f8p 12-15 ganger p\u00e5 do om dagen, mente ulike leger p\u00e5 legevakta at det var stress. Han fikk delvis sykemelding, s\u00e5 han kunne slappe av og bruke tiden godt hjemme. Tilbake p\u00e5 jobb skjedde flere uhell fordi han ikke rakk fram til do i tide. I en periode hjalp medisin som brukes mot galleindusert diar\u00e9, men etter en stund mistet han igjen matlysten og var veldig slapp. I forbindelse med dette tilbakefallet fikk han kun to dagers sykemelding, og beskjed om \u00e5 skjerpe seg og komme seg p\u00e5 jobb.\n\n### SJOKKERT\n\n\\- Jeg husker at jeg satt p\u00e5 kontoret med t\u00e5rer i \u00f8ynene. Jeg orket ingenting, og hadde ingenting der \u00e5 gj\u00f8re. Da ringte jeg fastlegen. Han h\u00f8rte p\u00e5 meg, og det var s\u00e5 deilig\\! Dagen etter fikk jeg time. Da fastlegen s\u00e5 Thomas for f\u00f8rste gang p\u00e5 flere m\u00e5neder, fikk han en sterk reaksjon. - Oj, sa han, og jeg kunne se at han var sjokkert, sier Thomas. Foran legen stod en radmager kar som hadde g\u00e5tt ned 15 kilo, og som var helt uten energi. Legen hadde ikke problemer med \u00e5 skj\u00f8nne at det var noe alvorlig galt, og tok pr\u00f8ver. For f\u00f8rste gang ble det p\u00e5vist betennelse i tarmen. P\u00e5 grunn av ventetid ved Drammen Sykehus, gikk Thomas igjen via forsikringsselskapet p\u00e5\u00a0jobb, og fikk konstatert ulcer\u00f8s proktitt p\u00e5 privatklinikk. Han hadde betennelse i 15 cm av endetarmen.\n\n### BEDRING\n\n\\- Da begynte jeg p\u00e5 medisiner, et granulat som jeg skulle ta resten av livet, og stikkpiller. En uke etter var blodet, slimet og diar\u00e9en borte. Jeg hadde bare 3-4 toalettbes\u00f8k i d\u00f8gnet, og det var godt og behagelig, sier Thomas. Han startet p\u00e5 bedringens vei, og ville legge p\u00e5 seg. Igjen googlet han alt han kom over for \u00e5 l\u00e6re om diagnosen, og hva han selv kunne gj\u00f8re. Tanken p\u00e5 \u00e5 bruke medisiner resten av livet fristet ikke. Han gjorde research og ble inspirert av ulike mennesker som klarte \u00e5 kontrollere sykdommen med trening og kosthold.Thomas la om kostholdet, men fortsatte p\u00e5 medisiner, og sommeren 2020 var helsa og formen bra.\n\n\n\n### TILBAKEFALL\n\nMen h\u00f8sten 2020 kom slimet tilbake. Likevel viste en ny koloskopi en helt frisk tarm, og legen spurte om han var sikker p\u00e5 at han hadde f\u00e5tt riktig diagnose? Det er ingenting galt, bare slutt p\u00e5 medisinen, sa legen. Thomas fikk et dilemma. \u00c9n lege sa han skulle ta granulat resten av livet. En annen sa han kunne slutte med medisin\u00a0- hva skulle han gj\u00f8re? I samr\u00e5d med fastlegen ble de enige om \u00e5 trappe ned medisinen. Da blodet senere kom tilbake i avf\u00f8ringen, tenkte Thomas at det hadde v\u00e6rt feil \u00e5 trappe ned medisinen. V\u00e5ren 2021 hadde ulcer\u00f8s proktitt utviklet seg til ulcer\u00f8s kolitt, betennelse i tykktarmen.\n\n### AKUTT P\u00c5 SYKEHUS\n\n\\-S\u00e5 begynte jeg \u00e5 ta klyster i tillegg til den andre medisinen. Da symptomene ble verre, skulle jeg \u00f8ke dosen. Jeg fikk kortison, prednisolone og enda et kortisonpreparat, men ingenting virket. Til slutt fikk jeg akutt vondt i magen, og dro inn og ut av legevakta, forteller Thomas. De fant ut at han hadde f\u00e5tt betennelse i bukspyttkjertelen, og han havnet raskt p\u00e5 sykehus. Da raknet for alvor Thomas sin verden. Med en betent tarm og betennelse i bukspyttkjertelen, i tillegg til risiko for koronasmitte, fordi han hadde hatt n\u00e6rkontakt med en smittet, tenkte han p\u00e5 d\u00f8den. Og han skrev sitt eget testamente. P\u00e5 dette tidspunktet ber han om en pause i samtalen v\u00e5r, og \u00f8ynene blir fuktige n\u00e5r han forteller at han ringte foreldrene sine fra sykesenga da alt h\u00e5p\u00a0var ute. Heldigvis peppet de ham godt og sa at dette klarer du.\n\n### NOK ER NOK\n\n\\- Jeg f\u00f8lte at alle problemene mine skyltes den elendige tarmen, sier Thomas. N\u00e5 vokste \u00f8nsket om \u00e5 fjerne tykktarmen frem for alvor. Legene foreslo \u00e5 starte med biologiske medisiner, men Thomas sa nei. F\u00f8r han skulle til time hos en gastrolege ved Drammen Sykehus, tok han kontakt med Mage-tarmforbundet. Der bet han seg merke i ordet samvalg, som inneb\u00e6rer at pasienten kan v\u00e6re med \u00e5 bestemme hvilke behandlingsmetoder som brukes p\u00e5 en selv.\n\nGastrolegen foreslo medisiner, men lyttet til Thomas, og henviste ham videre til en kirurg. - Han sa at n\u00e5 m\u00e5 du overbevise kirurgen p\u00e5 samme m\u00e5ten som du har gjort med meg, om at dette er det riktige valget for deg. I m\u00f8tet med kirurgen fortalte Thomas at han var redd for bivirkningene av medisinene og at han var drittlei hele tarmen. Han sa ogs\u00e5 at hvis ikke du vil hjelpe meg, s\u00e5 g\u00e5r jeg privat - og kirurgen ble overbevist. Der og da gikk Thomas\u00a0mentalt i knest\u00e5ende p\u00e5 legekontoret mens t\u00e5rene trillet. - Jeg var s\u00e5 glad og forn\u00f8yd. Endelig skal jeg f\u00e5 livet mitt tilbake, det var det f\u00f8rste jeg tenkte.\n\n### AKTIVT LIV\n\nEn sommerdag i juni 2021 v\u00e5knet han fra narkosen, og s\u00e5 stolt ned p\u00e5 posen sin. Han hadde selvf\u00f8lgelig googlet mye om stomi, og heldigvis fant han ingen skremselshistorier p\u00e5 nettet. Det eneste han var redd for var lekkasjer, men med n\u00f8ye pleie og gode rutiner har han l\u00e6rt at det kan lett unng\u00e5s. Men det var mye utstyr \u00e5 velge mellom. Uoppfordret sier han at han bruker Coloplast fordi de er best p\u00e5 service. - N\u00e5r jeg har f\u00e5tt tilsendt varepr\u00f8ver fra Coloplast, ringer de alltid tilbake og sp\u00f8r hvordan det fungerer. Det gj\u00f8r ingen av de andre leverand\u00f8rene, og jeg har f\u00e5tt god hjelp fra sykepleierne deres p\u00e5 telefon, sier Thomas. Selv om det fortsatt er uvant \u00e5 se en tarm som stikker ut av magen n\u00e5r han pusser tennene og \"lufter\" stomien om kvelden, er dette blitt hans nye normal. N\u00e5 er han h\u00f8yt og lavt med s\u00f8nnen, g\u00e5r tur med hundene og lever et aktivt familieliv.\n\n### ANGRER IKKE\n\n\\- Den st\u00f8rste forskjellen etter operasjonen er at jeg ikke lenger trenger \u00e5 v\u00e6re redd for \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 do, og overskuddet er tilbake, smiler han. Til tross for noen startvansker p\u00e5 sykehuset for \u00e5 f\u00e5 stomien til \u00e5 fungere, angrer han ikke et sekund p\u00e5 valget. Kroppen tar n\u00e5 lett til seg n\u00e6ring og han har oppn\u00e5dd god matchvekt.\n\n*-Hva vil du si til andre i samme situasjon som deg?*\n\n*\u00a0*-Jeg vil ikke aktivt g\u00e5 ut og promotere at noen skal f\u00e5 en stomi, men for de som har v\u00e6rt gjennom et t\u00f8ft sykdomsl\u00f8p, s\u00e5 kan stomi v\u00e6re redningen. Det er ikke farlig med stomi, ikke i det hele tatt.\n\nLytt til de du har rundt deg, ikke minst til spesialistene, men gj\u00f8r ogs\u00e5 din egen research, for det er du som skal leve livet ditt, og ikke alle andre, avslutter han.\n\n\n### Stomisykepleier svarer\n\nUnder webinar med stomisykepleier Helene Jensen Refvik 1. mars var det en del sp\u00f8rsm\u00e5l vi ikke rakk \u00e5 besvare mens vi var live. Vi har derfor samlet opp sp\u00f8rsm\u00e5l og svar her. Se sp\u00f8rsm\u00e5l og svar\n\n## Sp\u00f8rsm\u00e5l med svar fra stomisykepleier\n\nUnder webinaret med stomisykepleier Helene Jensen Refvik 1. mars fikk vi inn mange sp\u00f8rsm\u00e5l fra seerne. Dessverre rakk vi ikke \u00e5 svare p\u00e5 alle sp\u00f8rsm\u00e5lene under livesendingen, s\u00e5 vi har samlet sp\u00f8rsm\u00e5lene som Helene og Anne Katrine Thommessen, som er stomisykepleier og medisinsk r\u00e5dgiver i Coloplast, har svart p\u00e5.\u00a0\n\nHvis du har flere sp\u00f8rsm\u00e5l kan du gjerne ta kontakt med v\u00e5re sykepleiere. De kan hjelpe deg med varepr\u00f8ver og produktveiledning. Dersom du opplever utfordringer med s\u00e5r hud og lekkasje anbefaler vi at du tar kontakt med stomisykepleier. Sykepleierne i Coloplast kan hjelpe deg med kontaktinformasjon til stomisykepleier i ditt omr\u00e5de, dersom du ikke vet hvem du skal kontakte.\n\n### F\u00f8r/etter stomioperasjon\n\n**Er det stomisykepleier som m\u00e5ler hvor stomien skal v\u00e6re plassert p\u00e5 magen f\u00f8r stomioperasjon, og n\u00e5r skjer dette? M\u00e5 man ta kontakt med stomisykepleier selv, eller er det avdelingen man er innlagt p\u00e5 som ordner med slike ting?**\n\nEnkelte steder vil pasientene kalles inn til en preoperativ konsultasjon, og i den forbindelse blir magen stomimarkert. Andre steder skjer markeringen av stomien i forbindelse med innleggelse ved sengeposten. Ved de fleste sykehus er det sykepleier eller stomisykepleier ved sengepost eller stomipoliklinikk som markerer, og ved enkelte sykehus er det kirurg som markerer. Stomimarkering er en av de preoperative prosedyrene som utf\u00f8res hos pasienter planlagt for stomianleggelse.\n\nDet skal ikke v\u00e6re n\u00f8dvendig \u00e5 ta kontakt med stomisykepleier selv, men det er mulig \u00e5 ta kontakt med stomipoliklinikken om man har sp\u00f8rsm\u00e5l omkring stomimarkering.\n\n\u00d8nsker du \u00e5 teste ut stomiposer i forkant av en stomioperasjon kan du bestille et gratis \u00f8velsessett hos oss.\n\n**Kan man ta karbad eller sitte i jacuzzi med stomi?**\n\nMan skal kunne bade og ta boblebad, det er ikke noe i veien for det. N\u00e5r man er p\u00e5 offentlige bad skal man ha p\u00e5 stomiutstyr, men hjemme kan du velge selv. Det finnes ogs\u00e5 badebelter man kan bruke dersom man \u00f8nsker det. Hvis du lurer p\u00e5 hvordan SenSura\u00ae Mio stomiposer reagerer i kontakt med vann kan du se en video her (link til YouTube).\n\n**Hvor lang tid vil det ta f\u00f8r avf\u00f8ringsm\u00f8nsteret stabiliserer seg etter en stomioperasjon?**\n\nDet varierer, ikke minst ut fra type stomi og hvilke deler av tarmen som eventuelt er fjernet. \u00a0\n\nMen hvis vi snakker om tynntarmstomi generelt:\n\n - Mye avf\u00f8ring er normalt de f\u00f8rste d\u00f8gnene, det vil si 1000 - 1800 ml.\n - Dette skal normalt avta gradvis.\n - Vanlig mengde avf\u00f8ring etter seks m\u00e5neder er 800 - 1000 ml.\n\nSnakker vi om tykktarmstomier vil de etter ca. 10 dager begynne \u00e5 stabilisere seg, og avf\u00f8ringen har blitt s\u00e5pass fast at lukket pose kan benyttes.\n\n**Jeg har urostomi. B\u00f8r man av og til ta blodpr\u00f8ver for kontroll?**\n\nDe fleste som f\u00e5r urostomi f\u00e5r det p\u00e5 grunn av bl\u00e6rekreft, og da er blodpr\u00f8ver med jevne mellomrom en del av oppf\u00f8lgingen. De fleste f\u00f8lges opp i 5 \u00e5r og avgir blodpr\u00f8ve 3 m\u00e5neder etter operasjonen, og deretter hver 6. m\u00e5ned.\n\nEr urostomien anlagt av andre \u00e5rsaker, ville jeg forh\u00f8rt meg med fastlegen eller annen behandler som har kunnskap om din diagnose og operasjonshistorikk.\n\n**Hvorfor kan stomien strekke seg \u00e5 vokse lenge etter operasjon?**\n\nDet kan komme av ulike \u00e5rsaker. Kroppen forandrer seg, og om man g\u00e5r opp i vekt eller blir gravid vil stomien utvide seg. Hvis stomien blir lengre kan det v\u00e6re en prolaps i stomien. Ved store forandringer b\u00f8r du ta kontakt med stomisykepleier.\n\n### Stomiutstyr\n\n**Skal man tilpasse hullet i hudplaten helt inntil stomitappen eller rundt der stomitappen er sydd fast i huden?**\n\nHudplaten skal ikke legges p\u00e5 slimhinnene der det er fuktig, s\u00e5 hullet skal tilpasses til huden rundt stomien. Hvis stomien er tynnere i bunnen enn i toppen kan det v\u00e6re greit \u00e5 bruke tetningsring eller pasta helt inntil stomien, under hudplaten.\n\n**Er det forskjell p\u00e5 hvordan hullet skal klippes ut fra hvilken stomitype man har? Har l\u00e6rt at ved ileostomi skal platen v\u00e6re tett, men at ved kolostomi b\u00f8r hullet i platen v\u00e6re noe st\u00f8rre - dette da kolon kontrakterer, og at en tett plate da kan hindre tarmmotilitet? \u00a0**\n\n**\u00a0**Det er riktig at hullet i platen skal ligge kant i kant med stomien, det gjelder is\u00e6r for tynntarmstomier og urostomier, men for tykktarmstomier har det v\u00e6r vanlig \u00e5 anbefale at hullet kan v\u00e6re noe st\u00f8rre (2mm klaring)\u00a0 nettopp p\u00e5 grunn av tykktarmens bevegelse/motilitet. Her kan du bestille gratis stomisaks, i tillegg til m\u00e5leskive og skyvel\u00e6r for \u00e5 m\u00e5le hullst\u00f8rrelse.\n\n**Er ferdigstansede plater alltid sirkul\u00e6re - eller kan de ogs\u00e5 tilpasses som mer ovale hull for eksempel?**\n\nDe er alltid runde, og m\u00e5 eventuelt klippes til for \u00e5 passe en oval stomi. Dersom man har en oval stomi og ikke har mulighet til \u00e5 klippe til hullet i hudplaten selv m\u00e5 man bruke en ferdigstanset hudplate som passer rundt den bredeste delen av stomien, og bruke pasta eller tetningsring inntil stomien.\n\n**Finnes det noen miniposer som er ferdig stanset?**\n\nColoplast har ikke ferdigstansede miniposer. For \u00e5 bestille miniposer velger du mini fra nedtrekksmenyen for posen du \u00f8nsker \u00e5 bestille. Du kan ogs\u00e5 kontakte v\u00e5re sykepleiere hvis du \u00f8nsker hjelp med \u00e5 finne varepr\u00f8ver.\n\n**B\u00f8r man klippe litt st\u00f8rre hull p\u00e5 konvekse hudplater enn p\u00e5 flate hudplater?**\n\nDet er samme klipperutiner p\u00e5 flate som konvekse hudplater, hullst\u00f8rrelse anbefales \u00e5 tilsvare stomist\u00f8rrelse, p\u00e5 tykktarmstomier kan hullst\u00f8rrelse v\u00e6re 2 mm st\u00f8rre enn stomist\u00f8rrelse p\u00e5 grunn av tarmens bevegelse/motilitet.\n\n**I hvilke tilfeller er det anbefalt med konveks plate?**\n\nKonveks hudplate er for de som har en grop eller et s\u00f8kk rundt stomien, eller de som har en lav stomi som ligger p\u00e5 samme niv\u00e5 som eller under huden rundt stomien. Den brukes ogs\u00e5 ofte for de som har en s\u00e5kalt \u00abjojo-stomi\u00bb, hvor stomien trekker seg inn, helt ned mot hudniv\u00e5, n\u00e5r det kommer avf\u00f8ring. P\u00e5 konveks hudplate er det et skall som dytter stomien litt opp, og om man bruker belte i tillegg vil stomien komme mer ut, og det vil f\u00f8re til at avf\u00f8ringen eller urinen kommer oppi posen i stedet for under hudplaten.\n\n**Synes det blir et \"press\" p\u00e5 huden, og det blir en r\u00f8d ring etter bruk av konveks hudplate. Kan man unng\u00e5 dette?**\n\nDet er vanlig \u00e5 bli litt r\u00f8d n\u00e5r man bruker konvekst utstyr, fordi konveksiteten og huden \u00abdytter\u00bb mot hverandre. Man kan se p\u00e5 om det er mulig \u00e5 heller bruke en flat hudplate og en tetningsring, eller en mykere konveks, og pr\u00f8ve dette en periode. Det viktigste er at stomiinnholdet kommer ned i posen, og ikke under hudplaten, s\u00e5 om det ikke fungerer med andre l\u00f8sninger m\u00e5 man heller bare godta at det blir et lite trykk rundt stomien og at man er litt r\u00f8d. For noen kan det ogs\u00e5 v\u00e6re en l\u00f8sning \u00e5 bruke ulikt utstyr i ulike situasjoner.\n\n**Hvor ofte b\u00f8r man skifte stomiutstyr?**\n\nDersom man bruker 1-dels stomiutstyr, hvor hudplaten og stomiposen er sveiset sammen skal man skifte posen minst \u00e9n gang om dagen. Lukkede colostomiposer skiftes n\u00e5r det er kommet avf\u00f8ring i posen. Ogs\u00e5 t\u00f8mbare poser skal skiftes minst \u00e9n gang om dagen, det er for at filteret skal fungere optimalt. Om man bruker 2-dels stomiutstyr skal posen fremdeles byttes minst \u00e9n gang om dagen, mens hudplaten kan sitte p\u00e5 i 2-3 dager. For \u00e5 unng\u00e5 lekkasje m\u00e5 hudplaten skiftes oftere dersom den har l\u00f8snet i ytterkant eller innerst ved stomien.\n\n**Er det mulig \u00e5 slippe ut gass fra stomiposen uten \u00e5 fjerne den?**\n\nDersom man bruker t\u00f8mbar pose kan man slippe ut luft fra bunnen av posen, og om man bruker et 2-delt system kan man \u00e5pne opp i koblingen for \u00e5 slippe ut luft derfra.\n\n**Skal tilleggsprodukter som pasta og tetningsring legges over eller under platen?**\n\nDet skal legges tett inntil stomien under hudplaten. Her kan du se videoer for hvordan du bruker ulike tilleggsutstyr.\n\n**Skal man alltid bruke pasta mellom plate\u00e5pningen og stomien?**\n\nDet skal i utgangspunktet ikke v\u00e6re behov for det hvis hullet er godt tilpasset. Om hullet er litt for stort kan man bruke pasta mellom hullet p\u00e5 hudplaten og stomien for \u00e5 tette. Pastaen skal da legges inntil stomien, og hudplaten skal settes opp\u00e5.\n\n**Har du et godt r\u00e5d mot t\u00f8rr hud i ytterkant og rett utenfor plata, noe som ikke gj\u00f8r at plata l\u00f8sner?**\n\nDet finnes barrierekremer beregnet p\u00e5 hud i omr\u00e5det rundt stomien, disse kan benyttes over t\u00f8rre partier i forbindelse med skift av plate/pose. Bandagist og apotek selger dette p\u00e5 bl\u00e5 resept for stomi.\n\n**Ser det ofte blir brukt halvm\u00e5ne p\u00e5 yttersiden p\u00e5 plata for \u00e5 f\u00e5 den til \u00e5 sitte/unng\u00e5 lekkasje. Er det lurt?**\n\nHalvm\u00e5ne, eller elastisk tape, s\u00f8rger for at platen ikke ruller seg opp i kantene og gir ekstra sikring av platen, eksempelvis ved fysisk aktivitet. Det kan gi \u00f8kt brukstid.\n\n\u00c5 bruke den for \u00e5 \u00abhindre lekkasje\u00bb kan gi en falsk trygghet og er ikke form\u00e5let. \u00a0Lekkasje har allerede oppst\u00e5tt n\u00e5r urin eller avf\u00f8ring er kommet inn under platen.\n\n### Lekkasje\n\n**Hvorfor kan man plutselig oppleve \u00e5 f\u00e5 mye lekkasjer n\u00e5r man har brukt det samme utstyret lenge uten problemer?**\n\nDet kan v\u00e6re at kroppsfasongen, avf\u00f8ringen eller skiftefrekvensen har endret seg. Vi opplever at brukere som har brukt det samme utstyret i mange \u00e5r plutselig f\u00e5r problemer med lekkasje og da er det ofte at utstyret ikke lenger er riktig tilpasset fordi det har skjedd noen endringer. Hvis brukeren har f\u00e5tt s\u00e5r hud kan det v\u00e6re at utstyret ikke sitter like godt, og at man b\u00f8r bruke noen ekstra tilleggsprodukter for \u00e5 l\u00f8se utfordringen. For de som er p\u00e5 sykehjem kan de be om hjelp fra bandasjister, som kanskje kan reise ut for \u00e5 bist\u00e5. Enkelte stomisykepleiere kan ogs\u00e5 reise ut dersom det praktisk mulig.\n\nHvis du \u00f8nsker \u00e5 f\u00e5 r\u00e5d om hvilke produkter som kan passe til deg kan du svare p\u00e5 noen enkle sp\u00f8rsm\u00e5l i v\u00e5r Body Check, og f\u00e5 forslag til stomiutstyr.\n\n**Hvorfor blir det mer lekkasjer med noe utstyr n\u00e5r det gjerne er samme platest\u00f8rrelse og hullst\u00f8rrelse?**\n\nUlikt utstyr fra forskjellige leverand\u00f8rer har ofte forskjellig klebeevne, s\u00e5 det kan rett og slett skyldes at hudplaten fra en leverand\u00f8r ikke sitter s\u00e5 godt p\u00e5 din hud.\n\n**Hvordan kan man forebygge lekkasjer som man tror skjer p\u00e5 grunn av mye luft i posen, n\u00e5r bruker ikke klarer \u00e5 t\u00f8mme den selv, og man ikke kan v\u00e6re til stede hele tiden?**\n\nDet kan v\u00e6re vanskelig, men man b\u00f8r sjekke at man bytter utstyr ofte nok. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re lurt \u00e5 se p\u00e5 kosthold, om det er noe man kan forebygge der med tanke p\u00e5 luftdannelse. Du kan bestille temamagasinet v\u00e5rt Stomi og kosthold gratis, der st\u00e5r det blant annet om hvilke matvarer som ofte f\u00f8rer til mer luft.\n\n### S\u00e5r hud og kl\u00f8e\n\nVi har et gratis temamagasin som handler om hud og stomi som du kan bestille her dersom du \u00f8nsker \u00e5 vite mer om dette temaet.\n\n**Hva b\u00f8r jeg putte p\u00e5 huden n\u00e5r den begynner \u00e5 bli s\u00e5r eller t\u00f8rr?**\n\nDet finnes barrierekremer beregnet p\u00e5 hud i omr\u00e5det rundt stomien, disse kan benyttes over t\u00f8rre partier i forbindelse med skift av plate/pose. Bandagist og apotek selger dette p\u00e5 bl\u00e5 resept for stomi.\n\nEr huden s\u00e5r og **fuktig**, b\u00f8r annen behandling vurderes. Det kan v\u00e6re krystallfiolett, kaliumpermanganat eller s\u00e5rpulver. Konsulter gjerne stomisykepleier eller annet helsepersonell ved behov for behandling av s\u00e5r og fuktig hud.\n\nDet er ogs\u00e5 viktig \u00e5 se p\u00e5 rutinene for stomistell, og eventuelt avdekke behov for justeringer.\n\n**Utfordring med kl\u00f8e rundt plata, har dere tips til hva slags type krem man kan bruke?**\n\nDet finnes barrierekremer beregnet p\u00e5 hud i omr\u00e5det rundt stomien, disse kan dempe kl\u00f8e hvis den har oppst\u00e5tt p\u00e5 grunn av t\u00f8rre partier rundt platen. Men kl\u00f8e kan ogs\u00e5 oppst\u00e5 av andre \u00e5rsaker, s\u00e5 det kan v\u00e6re greit \u00e5 konsultere helsepersonell.\n\n**Godt r\u00e5d mot t\u00f8rr hud i ytterkant og rett utenfor plata, noe som ikke gj\u00f8r at plata l\u00f8sner?**\n\nHer er det ogs\u00e5 greit \u00e5 bruke barrierekrem, som gir fuktighet til t\u00f8rr hud, men ikke g\u00e5r utover klebeevnen til hudplaten.\n\n**Er t\u00f8rr, s\u00e5r og kl\u00f8r rundt ytterkant av hudplaten. S\u00e6rlig ved beltefestene. Er det p\u00e5 grunn av friksjon eller m\u00e5 posen byttes?**\n\nDet kan v\u00e6re friksjon eller feil skifteteknikk, men det kan v\u00e6re andre \u00e5rsaker. N\u00e5r det gjelder posebytte sier vi generelt at 1-delte stomiposer byttes daglig eller oftere, og ved bruk av 2-delt utstyr byttes platen 2-3 ganger i uken, mens posen byttes daglig eller oftere. En barrierekrem for omr\u00e5det rundt stomien kan lindre kl\u00f8e i t\u00f8rr hud og dempe r\u00f8d irritasjon. Er det fuktige partier i s\u00e5ret, skal det behandles som et s\u00e5r og da anbefaler vi kontakt med stomisykepleier eller annet helsepersonell. Fuktige s\u00e5r rundt stomien behandles ofte med krystallfiolett eller kaliumpermanganat, s\u00e5rpulver eller andre s\u00e5rpreparater relatert til \u00e5rsakssammenhengen.\n\n**N\u00e5r man allerede har f\u00e5tt s\u00e5r, hvordan kan dette behandles til s\u00e5ret gror?**\n\nS\u00e5r rundt stomien kan v\u00e6re s\u00e5 mangt, men vi erfarer at de fleste s\u00e5r oppst\u00e5r p\u00e5 grunn av lekkasje av urin eller avf\u00f8ring under platen. S\u00e5 forebygging av lekkasje er viktig. Andre s\u00e5r under platen kan komme av feil skifteteknikk, feilbruk av produkter som gir \u00abmekaniske skader\u00bb, allergier, underliggende hudsykdommer mm.\n\nGenerelt sett anbefaler vi kontakt med stomisykepleier n\u00e5r s\u00e5r rundt stomien oppst\u00e5r. Og n\u00e5r \u00e5rsaken er funnet og riktig s\u00e5rbehandling og eventuelt riktig tilpasning av stomiutstyr er gjort, vil vi ofte se at s\u00e5rene gror fint.\n\nDet er viktig at man gjennom s\u00e5rbehandlingsperioden s\u00f8rger for at omr\u00e5det under platen holdes t\u00f8rt, her vil stomisykepleier eller sykepleier kunne v\u00e6re en god veileder.\n\n**S\u00e5rflate rundt stomi\u00e5pning p\u00e5 10-15 cm i diameter grunnet mye lekkasje som etser s\u00e5r i huden. Hvordan legge p\u00e5 utstyr og hvilket utstyr anbefales for \u00e5 hindre ytterligere lekkasjer og berge huden best mulig?**\n\nDet finnes l\u00f8sninger for dette, men det er et ganske alvorlig hudproblem, s\u00e5 man b\u00f8r opps\u00f8ke stomisykepleier for \u00e5 f\u00e5 hjelp til tilpasning av utstyr og behandling av s\u00e5r hud.\n\n**N\u00e5r b\u00f8r man bruke krystallfiolett?**\n\nKrystallfiolett bruker vi gjerne p\u00e5 fuktig s\u00e5r hud, for den t\u00f8rker ut der det er fuktig i s\u00e5ret og dreper bakterier. Man b\u00f8r v\u00e6re forsiktig n\u00e5r man bruker dette, for det kan gi flekker p\u00e5 kl\u00e6r og m\u00f8bler/gulv dersom man s\u00f8ler, s\u00e5 det b\u00f8r ikke \u00abdynkes\u00bb p\u00e5. Det beste er \u00e5 bruke en q-tips, og t\u00f8rke av det som er overfl\u00f8dig slik at hudplaten f\u00e5r feste. Hvis huden er t\u00f8rr vil ikke krystallfiolett sitte.\n\n**Hvilke andre produkter kan man bruke i stedet for** **krystallfiolett?\u00a0**\n\nDet finnes mange kremer man kan bruke i stedet*.\u00a0*Det kommer litt an p\u00e5 behovet. Er m\u00e5let \u00e5 t\u00f8rke ut et fuktig omr\u00e5de finnes ogs\u00e5 kaliumpermanganat, det anbefales \u00e5 konsultere stomisykepleier eller helsepersonell ved bruk av dette. Er m\u00e5let \u00e5 beskytte omr\u00e5det rundt stomien kan man benytte er barrierefilm, det finnes p\u00e5 bl\u00e5 resept for stomi. Er m\u00e5let \u00e5 gi huden fukt, kan man benytte en barrierekrem, det finnes ogs\u00e5 p\u00e5 bl\u00e5 resept for stomi. Er det en form for betennelse i huden vil det ofte v\u00e6re aktuelt med et kortisonpreparat, det anbefales \u00e5 konsultere stomisykepleier eller helsepersonell ved bruk av dette. Ved fuktig hud rundt stomien kan ogs\u00e5 s\u00e5rpulver benyttes, det finnes ogs\u00e5 p\u00e5 bl\u00e5 resept for stomi. Pulveret absorberer fukten og ofte ser vi det brukt i kombinasjon med krystallfiolett.\n\n**Er det lurt \u00e5 bruke barrierefilm selv om huden ikke ser s\u00e5r ut?**\n\nBarrierefilm er egentlig som et \u00abfalskt plaster\u00bb, og om man ikke har fjernet det fullstendig og bruker det hver dag vil man bare legge et nytt lag med \u00abplaster\u00bb over det som allerede ligger der, og til slutt vil ikke utstyret sitte s\u00e5 godt. Derfor er det ikke noe vi anbefaler at brukes ved hvert skift, men gjerne bruk det dersom du barberer bort h\u00e5r, da er det greit \u00e5 ha litt ekstra beskyttelse. Det er ogs\u00e5 greit \u00e5 bruke det et par ganger i uken dersom man lett blir s\u00e5r.\n\n### Brokk\n\nVi har et\u00a0gratis temamagasin som handler om brokk som du kan bestille her\u00a0dersom du \u00f8nsker \u00e5 vite mer om dette temaet.\n\n**Hva kan jeg gj\u00f8re for \u00e5 minimere risikoen for \u00e5 utvikle brokk?**\n\nV\u00e5r anbefaling er \u00e5 begrense belastningen p\u00e5 buken 6-8 uker postoperativt. Det betyr \u00e5 unng\u00e5 tunge l\u00f8ft, og mange mener belastningen maksimalt b\u00f8r v\u00e6re 1-2 kg denne perioden. Ellers er de flere \u00f8velser man kan benytte for styrke buken og forh\u00e5pentligvis minske faren for brokk. Vi har en plansje som viser trenings\u00f8velser for stomiopererte. Den kan du bestille gratis her.\n\n**Har brokkbind mye for seg for pasienter som er immobile - og sitter i rullestol - alts\u00e5 ikke er i bevegelse gjennom d\u00f8gnet?**\n\nBrokkbelte er alltid med p\u00e5 \u00e5 forebygge, for det stabiliserer. Selv om man sitter i rullestol, og har for eksempel en ryggmargsskade, vil man v\u00e6re i noe bevegelse, s\u00e5 det er ingenting i veien med \u00e5 bruke brokkbelte.\n\n**Jeg bl\u00f8r ofte ved poseskift, har brokk og bruker konveks hudplate. Siden jeg stanser bl\u00f8dningen med kaldt omslag krymper stomien, og hullet i stomiplaten blir litt for stort, og det blir lekkasje under hudplaten. Hva kan jeg gj\u00f8re med dette?**\n\nUmiddelbart tenker jeg du b\u00f8r kontakte stomipoliklinikken og forklare utfordringen. Da antar jeg du raskt f\u00e5r tid. Bor du i et omr\u00e5de uten stomisykepleier, kan du kontakte din fastlege eller eventuelt en bandagist. Bandagisten har sykepleier(e) ansatt.\n\nFor brokkproblematikk i omr\u00e5det rundt stomien finnes eget stomiutstyr som omfavner brokket og gir god kontakt mellom hud og hudplate, s\u00e5kalte konkave stomiprodukter. Har stomien i tillegg behov for ekstra st\u00f8tte, finnes det beskyttende tetningsring med konveksitet som kan kombineres med konkavt stomiutstyr.\n\nMen med tanke p\u00e5 bl\u00f8dningsproblematikken og bruken av konveks plate, er anbefalingen \u00e5 revurdere utstyret i samr\u00e5d med stomisykepleier og ikke minst avklarer \u00e5rsaken til bl\u00f8dningen.\n\n### Trening\n\nDersom du \u00f8nsker \u00e5 vite mer om trening og stomi kan du lese om det p\u00e5 denne siden.\n\n**Jeg liker \u00e5 trekke dekk, men har en utfordring da beltet g\u00e5r rett over stomien. Fins det noen alternativer?**\n\nSeler som brukes til pulk har ofte mer belastning over skuldre og rygg, kanskje det kan v\u00e6re et alternativ for deg? Ellers finnes det ogs\u00e5 noe som kalles stomiskjold, som brukes blant annet av de som driver med kampsport.\n\n### Kosthold\n\nVi har et\u00a0gratis temamagasin som handler om stomi og kosthold som du kan bestille her\u00a0dersom du \u00f8nsker \u00e5 vite mer om dette temaet.\n\n**Hva b\u00f8r man ikke spise n\u00e5r en har stomi?**\n\nI utgangspunktet kan man spise og drikke akkurat det man \u00f8nsker, men man skal tygge maten ekstra godt. Om man er bekymret for luft kan man pr\u00f8ve \u00e5 unng\u00e5 enkelte matvarer som produserer mer gass. Du kan lese mer om stomi og kosthold her.\n\n### Vi er her for \u00e5 hjelpe\\!\n\nV\u00e5re erfarne sykepleiere hjelper deg gjerne med sp\u00f8rsm\u00e5l ang\u00e5ende produktbruk eller v\u00e5re tjenester.\n\nDu kan ringe oss p\u00e5 22575020 alle hverdager mellom klokken 09 og 16.\u00a0\n\n**Dersom du \u00f8nsker \u00e5 bli oppringt kan du bruke v\u00e5rt kontaktskjema.**\n\n\u00a0\n\n\n### Reisebrev fra Servicehundforbundet\n\n## Sammen er et godt sted \u00e5 v\u00e6re\n\nMedlemmene av Servicehundforbundet \u00f8nsket s\u00e5 inderlig \u00e5 ha treff og bli kjent med hverandre. Med hard jobbing og st\u00f8tte fra Coloplast realiserte vi dr\u00f8mmen om samling. Det var en spent gjeng som reiste p\u00e5 Teambuildingtreff p\u00e5 Eidene fra 2. til 6. august 2021.\n\n### KAN VI F\u00c5 DET TIL\n\nServicehundforbundet ble dannet 17. juli 2020. P\u00e5 v\u00e5rt f\u00f8rste styrem\u00f8te ble det bestemt at vi skulle jobbe for \u00e5rlig treff for alle v\u00e5re medlemmer, uansett geografisk tilh\u00f8righet i Norge. Men kunne vi klare det \u00f8konomisk? Vi brettet opp armene og begynte \u00e5 jobbe for \u00e5 f\u00e5 inn penger b\u00e5de p\u00e5 loddsalg og salg av egenproduserte kalendere. Ikke minst var det veldig hyggelig og kj\u00e6rkomment \u00e5 f\u00e5 st\u00f8tte fra Coloplast med 20 000 kroner. Vi s\u00e5 da at vi kunne klare \u00e5 n\u00e5 v\u00e5re m\u00e5l.\n\n### EIDENE LEIRSKOLE\n\nVi var 14 p\u00e5meldte deltakere med servicehund. To m\u00e5tte dessverre melde frafall rett f\u00f8r leiren startet. Vi kom fra Vads\u00f8 i nord til Kristiansand i s\u00f8r. Spente m\u00f8tte vi hverandre p\u00e5 Eidene den f\u00f8rste mandagen i august. Deltakere, servicehunder, noen familiemedlemmer, et barn og mange assistenter \u2013 vi var totalt 28 som deltok p\u00e5 leiren denne uken. Stemningen var god og latteren satt l\u00f8st fra vi kom til vi dro. For de fleste av oss var denne uka p\u00e5 Eidene v\u00e5r eneste sommerferie og noe vi hadde sett frem til mens Norge var stengt i pandemi.\n\nLokalene p\u00e5 Eidene er supre. Her stiller de opp med hev- og senkbar seng til de som trenger det, dusjstol fikset de til alle som hadde behov, og ekstra stor s\u00f8ppelb\u00f8tte for stomi- og inkontinensutstyr var heller ikke et problem. Det er godt \u00e5 kunne v\u00e6re et sted hvor det er \u00e5penhet for tilrettelegging.\n\n### SERVICEHUND P\u00c5 PROGRAMMET\n\nDet er litt obligatorisk \u00e5 kunne trene med servicehund n\u00e5r vi m\u00f8tes. For \u00e5 kunne f\u00e5 innvilget servicehund er det et krav om at man m\u00e5 ha en funksjonsnedsettelse og kunne nyttiggj\u00f8re seg en servicehund. Uteblir assistenten s\u00e5 kan for eksempel Heidi f\u00e5 p\u00e5 seg kl\u00e6rne med litt strev ved hjelp av servicehund. Liv Tone sin hund henter armprotesen hver morgen og da er hun i stand til \u00e5 komme seg ut av senga selv. Det \u00e5 ha en s\u00e5 godt fungerende servicehund som mulig gir oss frihet og rom for utvikling og deltakelse i samfunnet.\n\nTo formiddager med trening av hund sto p\u00e5 programmet. De som ikke \u00f8nsket \u00e5 delta hadde mulighet for strandliv p\u00e5 egen strand tilh\u00f8rende Eidene, men alle deltok og de fleste dro fra leir med noe nytt som hunden kunne bidra med. Det er en god f\u00f8lelse\\!\n\nVi gikk turer sammen og koste oss med flott v\u00e6r i vakre omgivelser. Vi fikk til to dager med grilling nede p\u00e5 stranda. Dette fikset vi selv ved hjelp av to ektefeller som grillet og ordnet all den gode maten som Eidene hadde ordnet. At mat kan smake s\u00e5 godt ute - vi storkoste oss. Vi hadde ordnet med quiz en kveld. Det viktigste var faktisk \u00e5 vinne, m\u00e5tte vi innr\u00f8mme. Slik blir det god stemning og latter av.\n\n\n\nTorstein Lerholt fra Medvind kom og holdt et flott foredrag om Brukerstyrt Personlig Assistanse (BPA) for oss. Vi hadde rom for diskusjon og refleksjon. Det er rart hva slags f\u00f8lelser et tema som BPA bringer med seg. Det tar p\u00e5 \u00e5 s\u00f8ke assistanse for de fleste av oss og flere i gruppa v\u00e5r hadde f\u00e5tt avslag p\u00e5 tjenesten eller f\u00e5tt avslag p\u00e5 flere timer. Skal vi tillate oss \u00e5 dr\u00f8mme om hva vi virkelig vil med livene v\u00e5re, og kan det gjennomf\u00f8res med eller uten BPA? Det var s\u00e5 godt \u00e5 kjenne p\u00e5 tilh\u00f8righeten vi allerede hadde f\u00e5tt de to dagene vi hadde v\u00e6rt p\u00e5 leir. Vi var en \u00e5pen gjeng som turte \u00e5 prate ut om det \u00e5 ha en funksjonsnedsettelse og hva som definerer et godt liv.\n\n### INTIMSNAKK\n\nVi hadde v\u00e5r egen sexolog blant deltagerne. Peggy Rognan ledet an en bolk med intimsnakk den andre kvelden p\u00e5 sommerleir. Hvordan er det \u00e5 date n\u00e5r man har en synlig funksjonsnedsettelse? Hva n\u00e5r man har stomi eller bruker kateter? Vil dette skremme bort en eventuelt partner? Hva er god seksuell helse? Vi fikk ogs\u00e5 snakket om dette med \u00e5 sette grenser for egen kropp ovenfor andre. Flere av oss hadde opplevd det \u00e5 bli invadert kroppslig med unders\u00f8kelser, operasjoner og annet fra vi var nyf\u00f8dte. Temaene var mange, og vi tok opp ethvert tema med respekt. S\u00e5 godt det er \u00e5 kunne f\u00e5 lov og anledning til \u00e5 m\u00f8tes p\u00e5 denne m\u00e5ten og snakke ut om dette.\n\n### OPPVISNING P\u00c5 VERDENS ENDE\n\nOnsdag hadde vi tur til Verdens Ende hvor vi hadde historisk omvisning av en kjentmann. Deltakerne hadde oppvisning og snakket om det \u00e5 ha servicehund for turistene p\u00e5 Eidene den dagen. Deltakere kunne selv f\u00e5 lov til \u00e5 vise frem den \u00f8velsen de \u00f8nsket og jammen tok alle utfordringen. Bare det \u00e5 informere om at hundene v\u00e5re ikke skal klappes eller snakkes til av andre n\u00e5r de har vest p\u00e5, er viktig informasjon \u00e5 gi videre. En lang dag p\u00e5 Verdens Ende med tilh\u00f8rende lunsj p\u00e5 restauranten ble til en superfin dag. Noen av oss hadde glemt \u00e5 sm\u00f8re oss og vi var lyserosa p\u00e5 kvelden etter en lang dag i solen p\u00e5 Verdens Ende.\n\n### SISTE KVELDEN\n\n\n\nDen siste kvelden kom altfor fort. Vi hadde grillet nede p\u00e5 stranden og vi skulle ha allsang og konsert med Linda Kvam, som er en kjent artist i Norge. Vi benket oss ute p\u00e5 ytterste brygge i stor ring. Noen assistenter valgte \u00e5 sitte p\u00e5 det varme berget rett bak oss. Mens vi satt der og sang, hadde vi utsikt utover hav og solnedgang. Aldri har vel en konsert hatt s\u00e5 vakre rammer. Vi fikk utdelt sanghefter og alle sang vi med den stemmen vi har, i et blandet allsidig kor. Hundene l\u00e5 helt rolig ved siden av oss og det s\u00e5 ut som de n\u00f8t stemningen like mye som vi gjorde.\n\nSammen har virkelig v\u00e6rt et godt sted \u00e5 v\u00e6re. Det var vemodig \u00e5 pakke sammen og dra videre. Uka hadde g\u00e5tt s\u00e5 altfor fort, mente de fleste. Vi som hadde jobbet s\u00e5 hardt for \u00e5 f\u00e5 til leir. Glemt var alle timene med dugnadsjobb for \u00e5 f\u00e5 penger inn. Vi hadde hatt en fantastisk uke i naturskj\u00f8nne omgivelser. Vi hadde v\u00e6rt sammen med andre med funksjonsnedsettelser og servicehund. Dette med \u00e5 leve med en funksjonsnedsettelse er et tema vi kan snakke sammen om p\u00e5 tross av ulike diagnoser. Det er ikke s\u00e5 ofte vi f\u00e5r\u00a0anledning til \u00e5 m\u00f8te andre med funksjonsnedsettelser, og det f\u00f8les befriende \u00e5 kunne snakke om utfordringer uten \u00e5 m\u00e5tte forklare alt s\u00e5 godt. Vi forst\u00e5r hverandre, er f\u00f8lelsen. Det \u00e5 styrke hverandre, v\u00e6re en gruppe som sammen g\u00e5r videre og jobber for \u00e5 ha liv hvor man f\u00e5r brukt seg selv og sine ressurser \u2013 det er oppskriften p\u00e5 trivsel og m\u00e5loppn\u00e5else.\n\nOg Eidene R\u00f8de Kors senter, takk for oss og sees igjen nesten sommer. Opphold er booket\\!\n\nMed hilsen Servicehundforbundet ved styreleder\u00a0\n\nHeidi A. Rahm\n\n## MittStomiliv App\n\n## MittStomiliv App\n\nMittStomiliv er utviklet for \u00e5 hjelpe deg til en bedre hverdag med stomi, med ulike funksjoner som kan v\u00e6re nyttige i ditt daglige liv.\n\n - **Din digitale stomi-dagbok:** Ta bilder av stomien din, loggf\u00f8r din rutine for stomiskift, og bygg din digitale stomi-dagbok.\n - **Sett opp og f\u00f8lg dine m\u00e5l:** Sett personlige m\u00e5l for din hverdag med stomi, og f\u00f8lg fremgangen for inspirasjon og motivasjon til \u00e5 n\u00e5 dine m\u00e5l.\n - **L\u00e6r og bli inspirert:** Ser du etter informasjon som kan st\u00f8tte deg i hverdagen med stomi? F\u00e5 tilgang til et personlig tilpasset bibliotek med inspirerende innhold og r\u00e5d i appen.\n\n## Stolt, leken, glad og fri\n\n**\u2013 Posen p\u00e5 magen f\u00f8les som en deilig hemmelighet og en dyrebar skatt. En skatt som har gitt meg livet og verdigheten, sier Linn Kristine Holter Andersen. Da hun valgte \u00e5 f\u00e5 stomi, var endelig 28 \u00e5r med skam, flukt og angst over.**\n\n*TEKST: Hilde Christie Wright FOTO: Jesper Olsen*\n\nLinn henter meg p\u00e5 Eidsvoll Verk togstasjon i en flott sommergul kjole. Hun har en t\u00f8ff kort frisyre, og under den lange, m\u00f8rke luggen smiler to levende bl\u00e5 \u00f8yne med et \u00e5pent blikk.\n\n### FAMILIELYKKE\n\nHjemme i den lyse, freshe tomannsboligen p\u00e5 R\u00e5holt, serverer hun meg peppermyntete med honning \u2013 min favoritt. I hj\u00f8rnet av stua st\u00e5r en \u00abfotsid fele\u00bb, eller kontrabass, mens en trompet og en fele henger p\u00e5 veggen. Det er samboer Joachim sine instrumenter, han er musiker. I gangen henger s\u00f8te rosa jakker, og i skohylla st\u00e5r t\u00f8ffe sko i st\u00f8rrelse 6 \u00e5r, som viser at her bor tvillingene Evelyn og Anna. Den trygge familiehverdagen til Linn i dag, st\u00e5r i sterk kontrast til det ensomme livet hun levde f\u00f8r stomioperasjonen i februar 2012.\n\n### PR\u00d8VDE ALT\n\n\u2013 Jeg var inkontinent i 28 \u00e5r. Jeg hadde ikke kontroll p\u00e5 hverken luft eller avf\u00f8ring, forteller hun over sin rykende varme kaffekopp. \u2013 Jeg var s\u00e5 mye redd og levde et liv fylt med frykt, flukt og begrensning. Jeg kjente daglig p\u00e5 enorm panikk mens jeg kjempet mot tiden og avstanden til n\u00e6rmeste toalett, kjente at h\u00e5rene reiste seg p\u00e5 hele kroppen, svetten rant nedover ryggen, pusten m\u00f8tte s\u00e5 mye motstand i brystet og t\u00e5rene hadde jeg ikke mulighet til \u00e5 holde igjen. Jeg la ned s\u00e5 mye energi og tid i s\u00e5 mange \u00e5r p\u00e5 \u00e5 lete etter redningen og l\u00f8sningen. Jeg pr\u00f8vde alt av hjelpemidler, samtale, riktig mat, frav\u00e6r av mat, skolemedisin, alternativ medisin. Jeg har elektroder og pacemaker i ryggen for stimulering av bekkenmuskulatur. Men jeg var for \u00f8delagt til at noe av dette fungerte, forteller hun.\n\n### KOMPLIKASJONER\n\nDa Linn var 4 \u00e5r gammel fikk hun akutt lymfatisk leukemi (blodkreft). Hun ble behandlet med cellegift og fikk svekket immunforsvar som f\u00f8rte til andre komplikasjoner. En av tingene som oppstod var en abcess, en kul, i endetarmen. Da den ble operert vekk, ble b\u00e5de indre og ytre lukkemuskel \u00f8delagt. Den indre lukkemuskelen, som ikke styres av viljen, ble fullstendig \u00f8delagt, mens den ytre, den vi kan kontrollere, hadde 25 prosent funksjon igjen. \u2013 Det er ikke mye \u00e5 skryte av, kan jeg fortelle. I en alder av fire og et halvt \u00e5r, ble jeg anal inkontinent, jeg hadde rett og slett ikke kontroll over noe. Jeg kunne knipe bitte litt, og kanskje bitte litt til, om jeg stod eller satt helt i ro og flettet bena hardt sammen, forteller hun.\n\n### T\u00d8FFE SKOLEDAGER\n\nIstedenfor en hverdag med ubekymret lek, begynte en tilv\u00e6relse der Linn forholdt seg til bind, Imodium, ulik mat, salve og gr\u00f8nns\u00e5pebad. Hun f\u00f8lte stor skam og var livredd for at noen skulle f\u00e5 vite hemmeligheten hennes. \u2013 Bindene sa jeg var mamma sine, det var enklere p\u00e5 den m\u00e5ten. Jeg hatet gym, sv\u00f8mming, fellesgarderober og klasseturer, husker hun. Og n\u00e5r det gikk\u00a0galt p\u00e5 skolen, ringte fr\u00f8ken mamma s\u00e5 hun kunne hente den utr\u00f8stelige datteren som gjemte seg p\u00e5 do.\n\n\n\n### NEDERLAG\n\nDen sprudlende jenta som sitter foran meg med mye livskraft og en smittende latter, tenkte en gang at livet ikke var verdt \u00e5 leve. H\u00f8sten 2011 var hun sint nok, deprimert nok, frustrert nok, t\u00f8ff nok og moden nok til \u00e5 begynne prosessen med \u00e5 forberede seg p\u00e5 et liv med pose p\u00e5 magen. Da var hun 32 \u00e5r, og hadde levd 28 av disse \u00e5rene i noe hun kaller et helvete. F\u00f8rst satt det langt inne \u00e5 tenke p\u00e5 stomi \u2013 igjen. Det er nemlig ikke alltid hun har kalt posen p\u00e5 magen for en dyrebar hemmelighet og en lykkepose. I to perioder tidligere har hun hatt stomi, ufrivillig. F\u00f8rste gang da hun var fire \u00e5r og endetarmen beh\u00f8vde avlastning etter operasjonen. Den andre gangen f\u00f8ltes stomien som et knusende nederlag. \u2013 Jeg hadde blitt lovet et normalt liv, jeg skulle f\u00e5 ny lukkemuskel. Men inngrepet gikk ikke som planlagt, og i stedet endte jeg med pose p\u00e5 magen.\n\n### LITE TILTRO\n\n\u2013 Jeg f\u00f8lte meg forferdelig og skammet meg enormt. Jeg skulle starte mitt f\u00f8rste \u00e5r p\u00e5 h\u00f8yskolen bare noen uker etter operasjonen og selv om jeg var langt p\u00e5 vei til \u00e5 la v\u00e6re, startet jeg opp. Sta som jeg er\\! Men et godt skole\u00e5r ble det s\u00e5 visst ikke. Jeg ville helst ikke at noen skulle bli kjent med meg, jeg tenkte at de sikkert ville synes jeg var like grusom som det jeg f\u00f8lte meg selv. Og i forelesningene satt jeg med alt jeg fikk tak i av kl\u00e6r lagt opp\u00e5 magen min for \u00e5 dempe eventuelle lyder. Fokus var ikke vendt mot foreleser og budskapet derfra. Fokus var p\u00e5 angsten og redselen for at noen skulle finne ut av det jeg tenkte var en overveldende og f\u00e6l hemmelighet som ingen ville t\u00e5le \u00e5 f\u00e5 vite noe om, sier hun. I ettertid skulle hun \u00f8nske at hun hadde hatt st\u00f8rre tiltro til folk. N\u00e5 som hun har levd \u00e5pent med stomi i 9 \u00e5r, og har blogget og holdt foredrag om historien sin, har hun bare f\u00e5tt st\u00f8ttende tilbakemeldinger. \u2013 Folk aksepterer meg jo som jeg er, smiler hun.\n\n### EGET VALG\n\n\u2013 Jeg skulle \u00f8nske at helsepersonell hadde pratet med meg den gangen. De kunne fortalt at stomi kanskje var den beste l\u00f8sningen for meg, selv var jeg ikke mentalt klar for det. Etter ti m\u00e5neder ble tarmen operert inn igjen. Det skulle g\u00e5 15 \u00e5r med enda verre inkontinens, f\u00f8r hun endelig tok valget selv om \u00e5 leve med stomi. \u2013 Det var mamma som f\u00f8rst foreslo det, og da ble jeg sint. Men s\u00e5 skulle jeg p\u00e5 date en kveld og gikk p\u00e5 do hundre ganger f\u00f8r jeg dro, og var nerv\u00f8s og kvalm, og da tenkte jeg at s\u00e5nn kan jeg ikke leve, forteller hun. Samme kveld ringte hun sykehuset og ba om operasjon. Denne gangen skulle posen representere noe fint. En dyrebar skatt som hun valgte selv, som skulle gi henne livskvalitet, frihet, verdighet og kontroll. Linn fikk tak i utstyr fra en bandasjist og festet\u00a0posen p\u00e5 magen og s\u00e5 seg selv i speilet mens hun sa positive ting. S\u00e5 skrev hun lange lister over alt hun kunne gj\u00f8re med stomi, som hun ikke kunne gj\u00f8re n\u00e5.\n\n### I NYE SKO\n\n\u2013 Det var jo fantastisk \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 restaurant, v\u00e6re p\u00e5 fest, og til og med gj\u00f8re yoga uten frykt og redsel, sier hun glad om livet etter operasjonen. Fra \u00e5 sitte ensom hjemme har Linn f\u00e5tt samboer og etter hvert tvillinger, hun har fast jobb, hun g\u00e5r ut med venner, f\u00f8ler ingen begrensninger, er aktiv n\u00e5r hun vil, og skal bo i telt i flere dager i sommer. Livet er rikt, godt og fullt av muligheter. Det er nesten vanskelig \u00e5 forestille seg at denne gladjenta har v\u00e6rt s\u00e5 redd og f\u00f8lt s\u00e5 mye skam. Men selv om hun fysisk kunne gj\u00f8re det hun ville, fikk hun seg en overraskelse. Hun hadde glemt at hun hadde en psyke. \u2013 I 28 \u00e5r var jeg en person som var redd, fikk panikkangst, hadde hemmeligheter og r\u00f8mte unna visse situasjoner. Disse minnene satt fortsatt i kroppen. Derfor har jeg brukt ganske lang tid p\u00e5 \u00e5 g\u00e5 i gamle fotspor med nye sko. Det har v\u00e6rt en fin prosess \u00e5 v\u00e6re i situasjoner der jeg tidligere reagerte med angst, og fortelle meg selv at n\u00e5 er alt ok. Det hender fortsatt at jeg dr\u00f8mmer om at jeg er i en labyrint og ikke finner do, men det er deilig \u00e5 v\u00e5kne og vite at det ikke lenger er virkeligheten min, smiler hun.\n\n\n\n### VERDIG LIV\n\nLinn er glad for \u00e5 ha en stemme som kan bli h\u00f8rt, s\u00e5 hun har mulighet til \u00e5 n\u00e5 ut til de som gjenkjenner seg i hennes historie. \u2013 Jeg skulle \u00f8nske det ble fokusert mer p\u00e5 pasientgruppen jeg har tilh\u00f8rt. En pose p\u00e5 magen vil redde livet og livskvaliteten til de som har hatt det som meg, eller sliter med inkontinens p\u00e5 andre m\u00e5ter. Jeg vet at en pose p\u00e5 magen vil gi dem tilbake en kontroll og en verdighet det er lenge siden de har hatt. Stomien har gitt meg verdighet, livskvalitet og stolthet, sier hun. \u2013 Jeg skulle \u00f8nske helsepersonell snakket om stomi med flere positive fortegn. For stomi kan virkelig anbefales for den som har et valg, mener hun. \u2013 Stomi gir kontroll til de som ikke har det fra f\u00f8r. Og den kontrollen er livreddende. Jeg hadde en rumpe som ikke virka, men jeg omm\u00f8blerte og n\u00e5 er jeg glad i den igjen\\! avslutter hun med varme bl\u00e5 \u00f8yne. Og s\u00e5 serverer hun deilig pai til lunsj.\n\n### Bli medlem i Coloplast Assistanse\n\nColoplast Assistanse er et serviceprogram for deg med stomi, hvor du f\u00e5r tilgang til informasjon, r\u00e5d og brukerhistorier gjennom e-poster og nettside. Du vil ogs\u00e5 f\u00e5 personlig oppf\u00f8lging og veiledning fra v\u00e5re dyktige sykepleiere.\n\n\n\n### Lotte svarer\n\n## Lotte svarer p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l fra webinar\n\nP\u00e5 webinaret v\u00e5rt \u00abStomioperertes bekymringer \u2013 De 4 L'er\u00bb snakket vi om lekkasje, luft, lyd og lukt, og Lotte fra videoserien Lottes stomiliv svarte p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l fra seerne. Her har vi samlet alle sp\u00f8rsm\u00e5l og svar, og om du har flere sp\u00f8rsm\u00e5l kan du gjerne ta kontakt med v\u00e5re sykepleiere p\u00e5 telefon 22 57 50 20, eller fylle inn v\u00e5rt kontaktskjema.\n\n***\u00abDet er store individuelle forskjeller, og alle gj\u00f8r sine egne erfaringer. Pr\u00f8v \u00e5 ikke la stomien begrense deg, men heller fokusere p\u00e5 at den gir muligheter.\u00bb - Lotte***\n\n**Hvorfor er \u00e5penhet viktig for deg?**\n\nFor meg har \u00e5penhet bidratt til veldig mye positivt. I starten, da jeg skulle f\u00e5 stomi, syntes jeg det var skummelt, og jeg var veldig redd for hva andre synes. Jeg fant veldig fort ut at det \u00e5 dele mine bekymringer, og v\u00e6re \u00e5pen om at jeg hadde stomi, bidro til at mine bekymringer forsvant.\n\nEt lite eksempel p\u00e5 det, er redselen for at stomien skal lage lyd, det kan jeg ikke kontrollere lengre. Jeg har v\u00e6rt i forsamlinger med mennesker hvor jeg har st\u00e5tt og v\u00e6rt kjemperedd for at stomien skal lage lyd. For meg er det beste \u00e5 f\u00e5 bort den bekymringen med en gang, og da har jeg valgt \u00e5 si \u00abH\u00f8r her, hvis det kommer lyd fra meg s\u00e5 er det fordi jeg har stomi. Jeg klarer ikke \u00e5 kontrollere det, men jeg kan garantere dere \u00e9n ting, og det er at herfra kommer det ikke noen lukt.\u00bb N\u00e5r jeg har f\u00e5tt sagt det, s\u00e5 roer det seg helt, og s\u00e5nn har det v\u00e6rt i de fleste tilfeller. S\u00e5 lenge jeg har f\u00e5tt fjernet frykten for min egen del, s\u00e5 har jeg hatt det bedre.\n\nMen folk er forskjellige, s\u00e5 det er viktig at hver enkelt finner ut hva som fungerer for dem.\n\n**Hvor mye brus skal til f\u00f8r det blir luft i stomiposen? (Henvises til** denne episoden i Lottes stomiliv**)**\n\nDet er sikkert veldig individuelt, men jeg husker at jeg hadde veldig lyst p\u00e5 brus allerede to dager etter operasjonen. Jeg drakk det med suger\u00f8r, for jeg hadde h\u00f8rt at det skulle minske luftproblematikken, men etter fire slurker kjente jeg det i posen. Det gjorde at jeg valgte \u00e5 r\u00f8re ut kullsyren i brus de to f\u00f8rste m\u00e5nedene etter stomioperasjonen, for \u00e5 forhindre mye luft i stomiposen.\n\nMen det har blitt bedre\\! Det tar litt tid for tarmen \u00e5 \u00abmodnes\u00bb igjen etter operasjon, og n\u00e5 kan jeg fint v\u00e6re ute p\u00e5 restaurant og drikke en halvliter med brus, uten at det er nevneverdig mye luft i stomiposen.\n\n**Har du noen tips p\u00e5 matvarer man kan spise som ikke gir luft eller lukt?**\n\nDet handler nok litt om \u00e5 pr\u00f8ve og feile. Det finnes matvarer man vet at vil gi mer luft og lukt, og du kan lese mer om stomi og kosthold her.\n\nSelv har jeg bevisst valgt \u00e5 holde meg unna matvarer som k\u00e5l og l\u00f8k. For meg er v\u00e5rl\u00f8k en god erstatning for vanlig gul l\u00f8k, da det gir mindre luft. Jeg har ogs\u00e5 l\u00e6rt meg \u00e5 tygge maten godt, og pr\u00f8ve \u00e5 ikke svelge s\u00e5 mye luft mens jeg spiser.\n\nJeg velger ogs\u00e5 \u00e5 tilpasse hva jeg spiser ut fra hvilken situasjon jeg er i. Dersom jeg vet at jeg skal i et viktig m\u00f8te, eller skal et sted der jeg ikke \u00f8nsker at det skal komme mye luft eller lyd, s\u00e5 kan jeg v\u00e6re ganske kjedelig i matveien og spise havregryn f\u00f8r jeg g\u00e5r hjemmefra.\n\n**Hva gj\u00f8r du for \u00e5 unng\u00e5 lekkasjer?**\n\nDet viktigste for \u00e5 forebygge lekkasje er \u00e5 v\u00e6re sikker p\u00e5 at man bruker utstyret p\u00e5 riktig m\u00e5te. Det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 sikre at hullet i hudplaten er tilpasset stomist\u00f8rrelsen. Stomien kan endre seg over tid, ogs\u00e5 dersom du g\u00e5r opp eller ned i vekt. Dersom man opplever lekkasjer kan det v\u00e6re lurt \u00e5 m\u00e5le stomien oftere, for \u00e5 v\u00e6re sikker p\u00e5 at det ikke er det som er problemet.\n\nHvis det er en vedvarende problematikk med lekkasjer, ville jeg tatt kontakt med stomisykepleier. Det er \u00e5 kunne ta kontakt med stomisykepleier er et lavterskeltilbud, og du har mulighet til \u00e5 ringe stomisykepleier i ditt distrikt og be om \u00e5 f\u00e5 komme inn til en kontroll. De har fantastisk og verdifull erfaring, og de kan hjelpe de fleste\\!\n\n**Kan man bruke SenSura Mio Concave til brokk selv om man ikke har brokk? Buler under min stomi, men er ikke brokk.**\n\nSenSura Mio Concave er spesialdesignet for \u00e5 kunne omfavne brokk eller buler, og selv om man ikke har et brokk, men kanskje en bule under stomien er det vel verdt \u00e5 pr\u00f8ve det. Du kan bestille gratis varepr\u00f8ver her.\n\n**Hvor f\u00e5r jeg oppl\u00e6ring om irrigasjon?**\n\nIrrigasjon er for de som har en tykktarmstomi (colostomi), og det er stomisykepleier som kan hjelpe til med oppl\u00e6ring.\n\n**Hvis stomiposen blir full av luft, kan man f\u00e5 ut luften ved \u00e5 trykke forsiktig p\u00e5 posen?\u00a0 Eller m\u00e5 man ta en ny pose \u00e5 f\u00e5 ut luften?**\n\nTil tider kan det komme ganske mye luft i stomiposen, og dersom filteret er intakt vil luften sive ut litt og litt. Personlig er jeg veldig ut\u00e5lmodig, og vil gjerne ha luften ut s\u00e5 fort som mulig. Hvis du har en t\u00f8mbar pose g\u00e5r det an \u00e5 t\u00f8mme ut lufta i bunnen av posen. Hvis du bruker todelt utstyr, kan du \u00e5pne litt p\u00e5 koblingen og slippe ut luft.\n\nDersom det er et vedvarende problem at posen fyller seg med luft ville jeg nok pr\u00f8vd \u00e5 skifte pose litt oftere, eller vurdere en annen type utstyr.\n\n**Jeg har en \u00abjojo\u00bb-stomi, og stomien g\u00e5r inn og ut. Har du noen tips til hva jeg kan gj\u00f8re?**\n\nJeg har selv en stomi som g\u00e5r mye inn og ut, og det som har reddet meg er en konveks l\u00f8sning. Det var stomisykepleier som hjalp meg med \u00e5 finne riktig konveksitet.\n\nI tillegg er stomien min st\u00f8rre i diameter \u00f8verst enn nederst, noe som gj\u00f8r det vanskelig \u00e5 tilpasse hullst\u00f8rrelsen p\u00e5 hudplaten. Derfor bruker jeg ogs\u00e5 en tetningsring, som jeg legger helt inntil stomien. P\u00e5 den m\u00e5ten kan jeg ha et litt st\u00f8rre hull i hudplaten og f\u00e5r tredd den over stomien, uten at hudplaten er i kontakt med stomien. \u00c5 feste hudplaten godt er selvf\u00f8lgelig ogs\u00e5 viktig.\n\n**Er det forskjell p\u00e5 ulike typer tetningsringer?**\n\nJeg har pr\u00f8vd de fleste ringene p\u00e5 markedet, og det er noen kvalitetsforskjeller. Jeg setter stor pris p\u00e5 Brava beskyttende tetningsring. Den holder seg godt, den deler seg ikke opp selv om det er mye fukt, den suger godt til seg fukt fra avf\u00f8ringen, og det er den ringen jeg sverger til, for med den er jeg lekkasjefri.\n\n**Har du noen andre gode r\u00e5d til hvordan du h\u00e5ndterer hverdagen din?**\n\nN\u00e5 har jeg hatt stomi i ett og et halvt \u00e5r, og det har v\u00e6rt en veldig l\u00e6rerik periode. Stomien har bidratt til veldig mye positivt for meg, s\u00e5 jeg har egentlig ikke noe negativt \u00e5 si om den. Jeg har ogs\u00e5 v\u00e6rt veldig heldig, i og med at jeg nesten ikke har opplevd lekkasjer. Jeg har ikke vondt lenger, jeg kan spise og drikke nesten det jeg vil - jeg har blitt frisk, s\u00e5 det tror jeg er mye av grunnen til at jeg har det s\u00e5 bra n\u00e5.\n\nJeg tror nok mye av det er fordi jeg har hatt en veldig god dialog med stomisykepleieren min, og fikk veldig tett oppf\u00f8lging i starten. Det har v\u00e6rt helt fantastisk \u00e5 ha henne der hele veien.\n\n**Har hatt stomi i ca. et halvt \u00e5r. Jeg har ikke brukt 2-dels utstyr i det hele tatt, men kunne gjerne tenkt meg \u00e5 pr\u00f8ve. Hvor ofte skal den byttes?**\n\nEn hudplate i 2-dels system kan sitte p\u00e5 i 2-3 d\u00f8gn f\u00f8r den skiftes. Du kan bestille varepr\u00f8ver og teste ut om det er noe for deg her.\n\n**Har en del kl\u00f8e rundt stomien. Hva kan jeg gj\u00f8re med det?**\n\nKl\u00f8e i omr\u00e5det rundt stomien kan skyldes at det har kommet avf\u00f8ring eller urin p\u00e5 huden under hudplaten. Jeg ville startet med \u00e5 unders\u00f8ke hullet p\u00e5 hudplaten, for \u00e5 se om det er riktig st\u00f8rrelse. Selv merker jeg ogs\u00e5 at det begynner \u00e5 kl\u00f8 hvis jeg har brukt hudplaten s\u00e5 lenge at det har begynt \u00e5 komme litt avf\u00f8ring under hudplaten, og da bytter jeg hudplate med en gang.\n\nDet finnes ogs\u00e5 ulike barriereprodukter som kan brukes dersom det er irritasjon. Stomisykepleier kan hjelpe med \u00e5 finne ut hva som for\u00e5rsaker kl\u00f8en, og tilpasse produktene dine.\n\n**Har problem med lekkasje, dette er noe som har tiltatt i det siste (2-3 mnd.), tidligere var det veldig sjelden. Har pr\u00f8vd flere typer poser og tetningsringer, men kan ikke si at det har nyttet. Har du tips videre?**\n\nTenk gjennom om det har skjedd noen endringer de siste 2-3 m\u00e5nedene. Har du g\u00e5tt opp eller ned i vekt? Eller har det v\u00e6rt noe annet med kroppsfasongen din, eller omr\u00e5det rundt stomien som har v\u00e6rt i endring? Ta kontakt med stomisykepleieren din, s\u00e5 kan du f\u00e5 hjelp til \u00e5 tilpasse utstyret bedre.\n\n**Har en del bl\u00f8dning i forbindelse med skifte p\u00e5 stomi. Er dette normalt?**\n\nBl\u00f8dninger kan oppst\u00e5, og det har jeg ogs\u00e5 hatt innimellom. Jeg ville uansett tatt en kontroll for \u00e5 sjekke at hullst\u00f8rrelsen er riktig, for selv har jeg opplevd at det har kommet sm\u00e5 rifter som gj\u00f8r at det bl\u00f8r hvis hullst\u00f8rrelsen har v\u00e6rt for liten og gnisset inntil stomien.\n\nSm\u00e5 bl\u00f8dninger innimellom er helt normalt, og ikke farlig. Hvis det bl\u00f8r mye eller ofte b\u00f8r du kontakte stomisykepleier.\n\n**N\u00e5r stomien er 20mm h\u00f8y og 25mm bred, er det OK \u00e5 klippe 25mm rundt og ha ring under, eller b\u00f8r man klippe 20mm h\u00f8y og 25mm bredt s\u00e5 lenge man har ring under?**\n\nDu kan velge \u00e5 bruke ferdigstansa hudplate p\u00e5 25mm, s\u00e5 slipper du \u00e5 klippe. Da kan du bruke tetningsring i tillegg, som ligger kant i kant med stomien.\u00a0\n\n**Noen tetningsringer sitter igjen p\u00e5 huden n\u00e5r du skifter pose. Hva anbefaler dere \u00e5 bruke for \u00e5 fjerne dette?**\n\nDu kan bruke kleberfjerner spray for \u00e5 fjerne rester av tetningsring. Det fungerer i alle fall godt for \u00e5 fjerne ringene jeg bruker, og jeg har aldri trengt \u00e5 bruke noe annet for \u00e5 fjerne ringen.\n\nDet er ogs\u00e5 forskjeller fra leverand\u00f8r til leverand\u00f8r hvor godt ringene sitter. Jeg har ogs\u00e5 erfart ringer som fester seg s\u00e5 godt p\u00e5 huden at de l\u00f8ser seg opp, og da er det litt mer jobb med \u00e5 plukke de av. En mulighet kan v\u00e6re \u00e5 pr\u00f8ve en annen tetningsring, for \u00e5 se om den kan fungere bedre for deg.\n\n**N\u00e5r tetningsringen sveller s\u00e5 mye at platen l\u00f8sner, hva gj\u00f8r man da?**\n\nDa har du en tetningsring som suger til seg veldig mye fukt. Men hvor lenge den har sittet p\u00e5 er ogs\u00e5 en faktor. Det kan hende det holder \u00e5 bytte den litt oftere, hvis ikke ville jeg pr\u00f8vd en annen type tetningsring.\n\n**Hva med fysiske aktiviteter, hva m\u00e5 man tenke p\u00e5 for \u00e5 unng\u00e5 lekkasje?**\n\nVed fysisk aktivitet pleier jeg \u00e5 bruke elastisk tape, for det gir en ekstra trygghet. N\u00e5 har jeg heldigvis aldri hatt noen lekkasje under trening, men bare det \u00e5 vite at jeg har noen ekstra centimeter \u00e5 g\u00e5 p\u00e5, det er f\u00f8les trygt.\n\nEllers er det greit \u00e5 bytte utstyr f\u00f8r man starter treningen, s\u00e5 vet man at stomiposen sitter godt fra start.\n\n**Bruker du st\u00f8rre pose om natten?**\n\nJa, det gj\u00f8r jeg. Jeg liker \u00e5 bruke High Output-poser om natten, for jeg synes det er veldig greit \u00e5 ha noen ekstra milliliter \u00e5 g\u00e5 p\u00e5.\n\nJeg synes det er spesielt fint i helgene, da vi ofte koser oss med litt taco, litt \u00f8l, godteri og potetgull \u2013 ting som kan f\u00f8re til en del luft. Da tar jeg gjerne p\u00e5 en High Output-pose, for da vet jeg at om jeg skulle sovne p\u00e5 sofaen - s\u00e5 gj\u00f8r det ingenting\\!\n\nNoe annet jeg setter pris p\u00e5 med High Output-posen er t\u00f8mmemekanismen. Den er laget s\u00e5nn at hvis festet er vendt opp, s\u00e5 kommer ikke avf\u00f8ringen helt ned til utl\u00f8pet. Hvis man v\u00e5kner p\u00e5 natta og det er mye luft i posen, s\u00e5 kan man slippe den ut, uten \u00e5 v\u00e6re redd for at avf\u00f8ring skal f\u00f8lge med.\n\n**Vil h\u00e5r under plata \u00f8ke faren for lekkasjer?**\n\nDet kan det gj\u00f8re, det kan i alle fall f\u00f8re til vanskeligere feste av hudplaten, og mange med mye h\u00e5rvekst i omr\u00e5det rundt stomien barberer det bort. Jeg ville snakket med stomisykepleier, som har mer kunnskap p\u00e5 dette omr\u00e5det, og kan hjelpe til med \u00e5 avgj\u00f8re hvor ofte man b\u00f8r fjerne h\u00e5ret.\n\n**N\u00e5r man dater, hvor lang tid b\u00f8r det g\u00e5 f\u00f8r man forteller partneren at man har stomi?**\n\nSelv har jeg en mann som jeg har v\u00e6rt gift med lenge, og han var veldig st\u00f8ttende da jeg skulle f\u00e5 stomi. Men jeg har tenkt litt p\u00e5 hva jeg ville gjort om jeg ikke hadde hatt han, om jeg hadde v\u00e6rt singel og skulle ut p\u00e5 sjekkemarkedet. Jeg tror kanskje det handler om det \u00e5 v\u00e6re trygg i seg selv, og ikke la posen v\u00e6re den store utfordringen, for det er den absolutt ikke. Man b\u00f8r nok ogs\u00e5 v\u00e6re trygg p\u00e5 den man forteller det til, og t\u00f8rre \u00e5 v\u00e6re \u00e5pen og \u00e6rlig.\n\nDu kan lese mer om stomi og intimitet p\u00e5 denne siden.\n\n**Kan man bruke High Output-pose p\u00e5 colostomi om natten, selv om man ikke f\u00e5r t\u00f8mt den for avf\u00f8ring? Med tanke p\u00e5 at det er lettere \u00e5 t\u00f8mme for luft p\u00e5 den.**\n\nJa, det kan man absolutt. High Output-posen kan ogs\u00e5 brukes som et engangsprodukt og kastes etter bruk.\n\n**Hva er ditt beste r\u00e5d for \u00e5 sikre mageomr\u00e5det under sit ups?**\n\nMan skal v\u00e6re forsiktig med \u00e5 starte med sit ups hvis det er kort tid siden stomioperasjonen, for det er en ganske krevende \u00f8velse. Man b\u00f8r starte med rolige magetrenings\u00f8velser, kjenne p\u00e5 hvordan trykket er p\u00e5 bukmuskulaturen, og jobbe seg forsiktig i gang. Det finnes treningsfilmer ute p\u00e5 nett, som viser hvordan man skal starte opptrening. Du b\u00f8r begynne pent, og s\u00e5 kan du \u00f8ke p\u00e5 etter hvert. Vi kan ogs\u00e5 anbefale \u00e5 bruke et st\u00f8ttebelte som dekker mageomr\u00e5det, for da blir du mer bevisst p\u00e5 \u00e5 ta hensyn, og s\u00e5 gir det litt mer st\u00f8tte. Det vil nok ikke n\u00f8dvendigvis forebygge brokk, for det er jo det man gjerne er redd for n\u00e5r det er snakk om trening av magemuskulatur, men man blir mer bevisst og holder litt igjen.\n\nDu kan bestille gratis treningsplansje med tips til \u00f8velser her.\n\n**Kan posene v\u00e6re i veien under samleie? Og hva er l\u00f8sningen om det er et problem, hvis man har b\u00e5de urostomi og colostomi?**\n\nI starten s\u00e5 opplevde jeg posene som en st\u00f8rre hindring, og det handlet nok litt om det \u00e5 bli kjent med kroppen sin p\u00e5 nytt. Derfor valgte jeg i starten \u00e5 dekke posene til med et blondebelte, men for min egen del s\u00e5 synes jeg egentlig at det f\u00f8ltes litt som \u00e5 ha sex med kl\u00e6r p\u00e5, og at det manglet hudkontakt. Da valgte jeg heller \u00e5 finne andre l\u00f8sninger slik at posen skulle ta mindre plass. Det finnes for eksempel miniposer. Dersom man bruker et 2-dels system er det enkelt \u00e5 koble p\u00e5 en minipose, og da er det ogs\u00e5 enkelt \u00e5 bytte tilbake til en st\u00f8rre pose igjen.\n\nFinn stomiposen som passer best for deg, og velg mini i nedtrekksmenyen.\n\n**Hvor lang tid etter operasjon kan man starte trening av magen?**\n\nVi sier gjerne at man m\u00e5 vente i cirka tre m\u00e5neder f\u00f8r man g\u00e5r i gang med trening av magen. Snakk gjerne med din stomisykepleier ogs\u00e5, hvor er du i ditt forl\u00f8p? Hva er \u00e5rsaken til stomien? Hvordan er arr? Hvordan p\u00e5virket operasjonen magemusklene dine? Og begynn alltid forsiktig.\n\nDen f\u00f8rste treningen du begynner med etter en stomioperasjon er \u00e5 g\u00e5 rolige turer. Komme deg i gang, f\u00e5 litt fysisk aktivitet, og kjernemuskulaturen kobles jo p\u00e5 uansett hva du gj\u00f8r. S\u00e5 om du bare begynner forsiktig, s\u00e5 g\u00e5r det nok veldig fint.\n\nDu kan bestille en gratis treningsplansje med tips til \u00f8velser her.\n\n-----\n\n### Vi er her for \u00e5 hjelpe\\!\n\nV\u00e5re erfarne sykepleiere hjelper deg gjerne med sp\u00f8rsm\u00e5l ang\u00e5ende produktbruk eller v\u00e5re tjenester.\n\nDu kan ringe oss p\u00e5 22575020 alle hverdager mellom klokken 09 og 16.\u00a0\n\n**Dersom du \u00f8nsker \u00e5 bli oppringt kan du bruke v\u00e5rt kontaktskjema.**\n\n\n\n### Stomisykepleier svarer\n\n## Stomisykepleier Renate svarer\n\nGjennom flere direktesendte webinarer har vi f\u00e5tt inn sp\u00f8rsm\u00e5l underveis, men det er ikke alltid vi har hatt tid til \u00e5 svare p\u00e5 alle. Her svarer Renate, som er utdannet stomisykepleier og jobber som distriktssjef i Coloplast, p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l fra webinaret som handlet om stomi og hud. Har du andre sp\u00f8rsm\u00e5l, eller vil ha mer informasjon, ta kontakt med v\u00e5re sykepleiere p\u00e5 telefon 22 57 50 20, eller\u00a0fyll ut kontaktskjemaet v\u00e5rt, s\u00e5 ringer de deg opp.\n\nVi planlegger stadig nye webinarer. Du kan f\u00f8lge med p\u00e5 hvilke tema som kommer, og\u00a0melde deg p\u00e5 webinarer p\u00e5 denne siden.\n\n### SP\u00d8RSM\u00c5L OM HUD\n\n***\"Jeg er en mann med mye h\u00e5r p\u00e5 kroppen, noe som gj\u00f8r det vanskelig \u00e5 f\u00e5 hudplaten til \u00e5 sitte godt. Jeg barberer huden rundt stomien, men f\u00e5r lett s\u00e5r hud. Er det mulig \u00e5 f\u00e5 fjernet h\u00e5ret permanent?\"***\n\nJa, det er mulig \u00e5 fjerne h\u00e5ret permanent ved hjelp av laserbehandling som ved h\u00e5rfjerning andre steder p\u00e5 kroppen. Dette gj\u00f8res ved salonger som utf\u00f8rer ulike typer behandlinger. Man f\u00e5r ikke dekket dette av det offentlige, men m\u00e5 betale for behandlingen selv.\n\nMan m\u00e5 v\u00e6re oppmerksom p\u00e5 at det ikke n\u00f8dvendigvis vil gi like godt resultat for alle. Noen kan ha hud som ikke t\u00e5ler behandlingen like godt, og man anbefaler fortrinnsvis barbering medh\u00e5rs eller ulike maskiner som er sk\u00e5nsomme for h\u00e5rfjerning. Man kan forh\u00f8re seg med sin stomisykepleier om r\u00e5d og ogs\u00e5 kontakte ulike salonger som utf\u00f8rer permanent h\u00e5rfjerning for \u00e5 h\u00f8re om de har erfaring, eller om de kan utf\u00f8re dette. Det er nok lurt \u00e5 gj\u00f8re f\u00f8rste fors\u00f8k p\u00e5 et annet sted enn akkurat rundt stomien for \u00e5 se hvordan huden reagerer.\n\n***\"Hva gj\u00f8r man n\u00e5r huden er blitt s\u00e5r? Kremer fungerer d\u00e5rlig n\u00e5r plata skal festes igjen.\"***\n\nHvis huden allerede har blitt s\u00e5r, og det er v\u00e6skende s\u00e5r hud, kan man bruke\u00a0s\u00e5rpulver\u00a0som trekker til seg fukt. Man kan ogs\u00e5 bruke\u00a0hudbeskyttelsesplate\u00a0rundt stomien, da sm\u00f8rer du p\u00e5\u00a0barrierekrem\u00a0eller\u00a0sprayer p\u00e5 barrierefilm\u00a0f\u00f8rst, og legger p\u00e5 en hudbeskyttelsesplate f\u00f8r hudplaten. Det er viktig \u00e5 bruke kun kremer som er utviklet for \u00e5 sm\u00f8res p\u00e5 hud rundt stomi da disse inneholder midler som gj\u00f8r at platen kan festes p\u00e5 huden og er hudvennlig. Er huden veldig s\u00e5r b\u00f8r man forh\u00f8re seg med stomisykepleier og f\u00e5 individuelt tilpassede r\u00e5d for deg og din hud.\n\n***\"Kan cellegift ha innvirkning p\u00e5 at huden blir s\u00e5r og irritert, selv om man ikke har hatt lekkasje? Opplever store problemer som starter noen dager etter kur, og er vanskelig \u00e5 f\u00e5 orden p\u00e5 og lurer p\u00e5 om kuren er \u00e5rsak?\"***\n\nJa, huden din kan reagere p\u00e5 cellegift. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re at avf\u00f8ringen din blir tynnere av dette og etser mer p\u00e5 huden. Kanskje du kunne pr\u00f8vd deg litt med forebyggende sm\u00f8ring av\u00a0barrierekrem\u00a0ved oppstart ny kur?\n\n***\"Anbefales det \u00e5 t\u00f8rke huden med h\u00e5rf\u00f8ner og zink pasta der det er fuktig?\"***\n\nDu m\u00e5 gjerne bruke h\u00e5rf\u00f8ner p\u00e5 fuktig hud etter vanlig vask. Du m\u00e5 huske og sette f\u00f8neren p\u00e5 kald luft eller holde f\u00f8neren langt fra stomien. Stomien din har ingen smertef\u00f8lelse som vil gi deg beskjed om at den brennes, derfor m\u00e5 du v\u00e6re oppmerksom rundt bruken av f\u00f8ner. Er det fuktig hud fordi den er s\u00e5r, vil jeg anbefale \u00e5 bruke\u00a0s\u00e5rpulver\u00a0som trekker til seg fuktigheten. Zink pasta anbefales ikke under stomiplaten fordi platen da har vanskelig for \u00e5 sitte. Har du veldig s\u00e5r hud, b\u00f8r du g\u00e5 til stomisykepleier \u00e5 f\u00e5 anbefaling om behandling og kanskje f\u00e5 reseptbelagte produkter.\n\n### SP\u00d8RSM\u00c5L OM PRODUKTER OG PRODUKTTILPASNING\n\n***\"Er det lurt \u00e5 klippe hullet litt trangt rundt stomien for \u00e5 unng\u00e5 lekkasje?\"***\n\nDet er ikke lurt \u00e5 klippe plata for trangt, for da kan man f\u00e5 \u00abgnags\u00e5r\u00bb p\u00e5 stomien. Har man tykktarmstomi (colostomi), vil det som kommer ut v\u00e6re fast og stomien kan utvide seg n\u00e5r avf\u00f8ringen kommer, og da er det viktig at det ikke er for trangt rundt stomien. Denne avf\u00f8ringen vil gjerne falle ned i posen og ikke legge seg rundt stomien slik at huden ikke vil komme i s\u00e6rlig kontakt med avf\u00f8ringen. Har man tynntarmstomi (ileostomi) eller urostomi kan man klippe litt tettere, men fremdeles ikke helt inntil stomien, for man kan fremdeles f\u00e5 disse gnags\u00e5rene. Det er likevel viktig \u00e5 dekke s\u00e5 mye som mulig av huden inntil stomien, men ikke slik at plata ligger p\u00e5 stomiens slimhinne. Synes du det er vanskelig \u00e5 klippe plata etter stomien form, kan man heller\u00a0vurdere \u00e5 bruke en tetningsring under platen, og klippe hullet med litt mer slingringsmonn. Her kan du\u00a0se en guide som viser hvordan man tilpasser hullst\u00f8rrelsen til hudplaten.\n\n***\"Hudplaten l\u00f8sner n\u00e5r jeg svetter, er det noe man kan gj\u00f8re med det?\"***\n\nF\u00f8r du skal trene er det lurt \u00e5 bytte hudplate, slik at den sitter godt f\u00f8r du starter. Dersom du er plaget med at hudplaten l\u00f8sner, eller ruller seg opp i kantene, kan det v\u00e6re lurt \u00e5\u00a0bruke elastisk tape i utkanten av platen. De finnes i ulike fasonger og st\u00f8rrelser, for \u00e5 passe til forskjellige typer hudplate.\n\nDersom det er varme som f\u00f8rer til svetting kan elastisk tape fremdeles v\u00e6re en god l\u00f8sning. Da er det ogs\u00e5 viktig \u00e5 sikre at huden er helt t\u00f8rr f\u00f8r du setter p\u00e5 ny hudplate ved skift.\n\nDu kan ogs\u00e5\u00a0legge en tetningsring inntil stomien\u00a0dersom du opplever at plata l\u00f8sner inn mot stomien. P\u00e5 denne m\u00e5ten har du en ekstra sikring inn mot stomien.\n\n***\"M\u00e5 man varme hudplaten f\u00f8r den settes p\u00e5?\"***\n\nI utgangspunktet trenger ikke SenSura Mio og varmes f\u00f8r den settes p\u00e5. Jeg har h\u00f8rt om noen som liker \u00e5 varme den fordi de opplever at den da sitter bedre, og jeg tenker at det er dere som bruker produktet som kjenner til dette best, s\u00e5 man m\u00e5 gjerne pr\u00f8ve det om du f\u00f8ler at det fungerer best. Vi anbefaler \u00e5 bruke en fingrene til \u00e5 massere godt inn mot stomien, p\u00e5 denne m\u00e5ten vil varmen b\u00e5de fra huden p\u00e5 magen og hendene hjelpe til for \u00e5 feste plata bedre. Her kan du\u00a0se videoer som viser hvordan SenSura Mio brukes.\n\n***\"Hvorfor er platene p\u00e5 endelt lukket og t\u00f8mbar ulike? N\u00e5r skal man bruke lukket og n\u00e5r skal man bruke t\u00f8mbare poser? N\u00e5r skal man bruke endelt og n\u00e5r skal man bruke todelt?\"***\n\nPlatene p\u00e5 endelt lukket og t\u00f8mbar er ulike fordi de er utviklet for \u00e5 kunne beskytte huden mot de ulike formene p\u00e5 avf\u00f8ring og urin som kommer. Har du en tykktarmstomi (colostomi), vil du gjerne ha fast avf\u00f8ring som faller ned i posen og som er mer sk\u00e5nsom mot platen. Fast avf\u00f8ring er vanskelig \u00e5 t\u00f8mme fra posen og derfor kan du bruke lukket pose som du bytter ved behov eller minst en gang om dagen. Derfor er platen p\u00e5 endelt lukket mer smidig og oppleves tynnere enn en endelt t\u00f8mbar pose og plate.\n\nHar du en tynntarmstomi (ileostomi) eller urostomi vil innholdet fra stomien v\u00e6re tynnere og surere og dermed kreve en plate som t\u00e5ler mer. Disse platene er utviklet slik at du enkelt skal kunne klare \u00e5 gj\u00f8re stomiskift minst en gang om dagen uten at det sitter igjen rester etter platen. N\u00e5r innholdet er tynt er det ogs\u00e5 fint \u00e5 kunne t\u00f8mme posen etter hvert som den fyller seg opp. N\u00e5r du har en tynntarmstomi eller urostomi vil det komme innhold i posen ganske kontinuerlig.\n\nN\u00e5r du har et todelt system vil denne platen v\u00e6re bygd p\u00e5 en annen m\u00e5te fordi at denne skal kunne sitte p\u00e5 i 2-3 dager og samtidig t\u00e5le det som kommer fra stomien. Her kan du velge om du vil ha en lukket eller t\u00f8mbar pose og disse posene kan byttes s\u00e5 ofte du selv \u00f8nsker, men minimum en gang om dagen for \u00e5 kunne ha et filter som fungerer godt for at luft skal kunne passere luktfritt og for at posen ikke skal bl\u00e5se seg opp fordi filteret er mettet etter for mange dagers bruk.\n\nMan kan ogs\u00e5 velge \u00e5 bruke\u00a0st\u00f8rre poser\u00a0p\u00e5 natten for \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 m\u00e5tte st\u00e5 opp midt p\u00e5 natten for \u00e5 t\u00f8mme for avf\u00f8ring eller luft. Dette kan du gj\u00f8re om du bruker endelt eller todelt.\u00a0Ta gjerne kontakt\u00a0for mer informasjon. Opplever du kanaler p\u00e5 platen rundt stomien kan det v\u00e6re at du kunne pr\u00f8vd\u00a0en annen plateform som er spesielt utviklet for litt mer rund form rundt stomien.\n\n\u00d8nsker du \u00e5 teste ulike typer stomiposer kan du bestille gratis varepr\u00f8ver her.\n\n***\"Kan man kun bytte pose n\u00e5r man har typen som er klistret til stomiplate?\"***\n\nVed endelte produkter der plate og pose er limt sammen fra fabrikk kan man ikke bytte pose. Har du et todelt system kan du la platen sitte p\u00e5 i 2-3 dager, mens posen kan byttes flere ganger om dagen, og du kan ogs\u00e5 variere mellom ulike posest\u00f8rrelse etter ulike behov. Blant todelte produkter kan du velge mellom\u00a0Flex, som er med en kleberkobling, eller\u00a0Click, som har ringkobling.\n\n***\"Har urostomi og bruker endelt pose. Selv om jeg bruker tetningsring opplever jeg lekkasje. Ser nesten hver gang jeg bytter at det er start p\u00e5 lekkasje. Kan det v\u00e6re et tips \u00e5 bruke pasta? Har du andre tips?\"***\n\nPasta\u00a0eller\u00a0tetningsring\u00a0kan v\u00e6re et godt fors\u00f8k. Pasta kan gi enda mer tetting enn ring. Hvis stomien din ligger litt lavt, lavere enn 2 cm, kan det v\u00e6re at du skulle pr\u00f8vd en\u00a0soft convex plate. Dette kan ogs\u00e5 hjelpe p\u00e5 lekkasjer.\n\n***\"Skal plateforlenger v\u00e6re innenfor eller utenp\u00e5 plata?\"***\n\nPlateforlenger (elastisk tape)\u00a0skal v\u00e6re utenp\u00e5 hudplaten, i ytterkant.\n\n***\"Skal man bruke pulver f\u00f8rst p\u00e5 s\u00e5ret eller barrierefilm? Hva er riktig rekkef\u00f8lge?\"***\n\nHar du s\u00e5r hud, ville jeg brukt s\u00e5rpulver og ikke barrierefilm.\u00a0S\u00e5rpulver\u00a0legges i v\u00e6skende s\u00e5r hud og det overfl\u00f8dige b\u00f8rstes vekk. Det kan i noen tilfeller ogs\u00e5 v\u00e6re lurt \u00e5 velge\u00a0et todelt produkt\u00a0i en liten periode for \u00e5 la huden hvile mellom stell.\n\n-----\n\n### Vi er her for \u00e5 hjelpe\\!\n\n**Hvert \u00e5r m\u00e5 2000 mennesker i Norge stomiopereres. For noen er dette livreddende, for noen betyr det frihet fra smerter og fra \u00e5 v\u00e6re \u00ablenket\u00bb til et toalett. Og for noen er det en n\u00f8dvendig prosedyre etter en lei og uforsonlig hendelse. Men stomien er for alle disse menneskene noe nytt som man skal bli kjent med, forsones med og kanskje l\u00e6re seg \u00e5 leve med for resten av livet.**\n\nColoplast Assistanse er et tilbud til stomiopererte som s\u00f8ker informasjon, veiledning og st\u00f8tte i sp\u00f8rsm\u00e5l som omhandler stomiprodukter og stomipleie. Men ikke alle kjenner til tilbudet og g\u00e5r derfor glipp av hjelpen de kunne hatt god nytte av.\n\n### COLOPLAST ASSISTANSE ER MYE MER ENN ET MAGASIN\n\nMagasinet v\u00e5rt heter Assistanse. Men gjennom Coloplast Assistanse tilbyr vi ogs\u00e5 et serviceprogram med spesiell oppf\u00f8lging for nyopererte. Ved innmelding tar vi alltid en velkomstsamtale, og sender deretter ut e-poster jevnlig med tips og r\u00e5d for den nye hverdagen med stomi.\n\nVi tilbyr ogs\u00e5 personlig hjelp og veiledning i telefonsamtale med en av v\u00e5re h\u00f8yt kvalifiserte sykepleiere. Denne hjelpen er tilgjengelig for alle som trenger det \u2013 enten de bruker stomiutstyr fra Coloplast, eller fra andre leverand\u00f8rer.\n\n**Telefon 22 57 50 20 hverdager kl. 09 - 16.\u00a0**\n\n\u00d8nsker du \u00e5 bli oppringt kan du fylle inn v\u00e5rt kontaktskjema.\n\n\n\n*V\u00e5re Coloplast Assistanse sykepleiere, Tonje, Kamilla, Trine og Iselin*\n\n### IKKE ALLE F\u00c5R NOK INFORMASJON\n\n\"Jeg skulle jeg gjerne hatt mer informasjon f\u00f8r operasjonen. Spesielt informasjon om de forskjellige alternativene innen stomiprodukter, og hva som kunne passe. Det er jo en jungel avprodukter\u2026\" Dette sa en av de stomiopererte vi intervjuet i en\u00a0brukerunders\u00f8kelse i v\u00e5r. I denne unders\u00f8kelsen oppdaget vi ogs\u00e5 at bredden i tilbudet Coloplast Assistanse med fagligveiledning p\u00e5 b\u00e5de telefon, nettside og i magasin ikke er godt nok kjent. Mange er redde for livet med en pose p\u00e5 magen, redd for \u00e5 bli m\u00f8tt med tabu og fordommer. Bekymret for jobb, studier og samliv. Mange er redde for \u00e5 sp\u00f8rre noen ogs\u00e5 - fordi det er flaut og et vanskelig tema. Vi bekjemper tabu og fordommer med god informasjon.\n\n### \\#STOMILIV - I MANGE KANALER\n\nFor \u00e5 snakke om v\u00e5re tjenester i en inspirerende og relevant sammenheng, lanserer vi n\u00e5 **\\#stomiliv**. N\u00e5 merker vi v\u00e5rt innhold med \u00e9n felles emneknagg, noe du vil se b\u00e5de her p\u00e5 nettsiden, og i v\u00e5re andre kanaler fremover. Det kan v\u00e6re humoristiske skr\u00e5blikk om at \"stomiliv ikke er som andre liv\", nyttig informasjon og tips om livsstil, trening og kosthold, og historier fra virkeligheten fortalt med ekthet og varme.\n\nDu vil finne **\\#stomiliv** p\u00e5 nettsiden v\u00e5r, p\u00e5 Facebook og Instagram, i videoer og som podcast. V\u00e5rt m\u00e5l er at hver gang du ser **\\#stomiliv**, vet du at det er inspirerende og relevant innhold for deg med stomi. Vi oppfordrer til \u00e5 bruke **\\#stomiliv** n\u00e5r du deler informasjon om livet med stomi p\u00e5 Facebook og i andre sosiale medier.\n\nSlik kan vi hjelpe hverandre til en bedre hverdager med stomi.\n\n-----\n\n### Bli medlem i Coloplast Assistanse\n\nColoplast Assistanse er et serviceprogram hvor du f\u00e5r tilgang til informasjon, r\u00e5d og brukerhistorier gjennom e-poster og nettside. Du vil ogs\u00e5 f\u00e5 personlig oppf\u00f8lging og veiledning fra v\u00e5re dyktige sykepleiere.\n\n\n\n### Med utlagt sjarm\n\n\\- Det skjer ting med oss alle sammen som vi ikke kan noe r\u00e5d for. Men vi kan selv velge hvordan vi responderer, sier Steinar Husby. Les mer om Steinar\n## Med utlagt sjarm\n\n*Tekst: Lena Lyseggen Brenden, Foto: Jesper Olsen, Novateur*\n\n**\u2013 Det skjer ting med oss alle sammen som vi ikke kan noe r\u00e5d for. Men vi kan selv velge hvordan vi responderer, sier Steinar Husby. Han kaller seg profesjonell turist, har v\u00e6rt i over 40 land, og skriver en inspirerende blogg om livet med \u00abutlagt sjarm\u00bb. Humor og selvironi g\u00e5r igjen i erfaringene han deler fra 40 \u00e5r med stomi.**\n\nDrit i sikkerhetskontrollen. Skitprat om livsmestring. Dovalg dilemma. Det er bare noen av titlene p\u00e5 blogginnleggene til Steinar. Det er lett \u00e5 trekke p\u00e5 smileb\u00e5ndet n\u00e5r han skriver med \u00abglimt i \u00f8yet\u00bb.\n\n\u2013 Hvem er jeg? Jeg vet jo at stomien er med meg, men jeg h\u00e5per at det ikke er slik at n\u00e5r jeg engang vandrer fra denne planeten, s\u00e5 sp\u00f8rres det: \u00ab\u00e5h\u00e5hh, var det han med utlagt tarm som d\u00f8de n\u00e5?\u00bb Jeg h\u00e5per \u00e5 sitte igjen med et annet etterm\u00e6le enn akkurat det. Og det tror jeg er viktig for oss alle sammen, for hva definerer oss som mennesker, sier han.\n\n### ET JA-MENNESKE\n\nTrebarnsfaren og bestefaren Steinar har rukket \u00e5 bli 60 \u00e5r, og kan se tilbake p\u00e5 en lang karriere som nettverksmarkedsf\u00f8rer. Han har skrevet bok om temaet, og har holdt foredrag i mange land om salg og markedsf\u00f8ring. F\u00f8rste gang jeg m\u00f8ter han kommer han innom bandasjisten p\u00e5 Levanger hvor det er temadag om stomi. Han er en nysgjerrig person, og selv om han h\u00e5ndterer livet som stomioperert godt, vil han gjerne pr\u00f8ve de nye produktene som vises frem.\n\nDet g\u00e5r noen \u00e5r, og jeg treffer Steinar igjen p\u00e5 en NORILCO-samling p\u00e5 Hafjell. Der holder han foredraget sitt, som i likhet med bloggen heter \u00abmed utlagt sjarm\u00bb, og byr p\u00e5 seg selv med mye humor. Et av budskapene hans er at vi skal v\u00e5ge mer\u00a0og t\u00f8rre \u00e5 tenke nye tanker som kan bringe positivitet med seg. Denne mannen vil jeg h\u00f8re mer om, tenker jeg. Etter en telefon hvor han uten betenkningstid sier ja til et treff, reiser jeg til Levanger og blir m\u00f8tt med et smil, en god klem og invitasjon til frokost p\u00e5 kj\u00f8kkenet.\n\n### PROVOSERT TIL UTVIKLING\n\nHuset kalles villa Bakkely, og er en gammel sjarmerende sveitservilla, n\u00e6r Levanger sentrum. \u2013 Det er kalde gulv, s\u00e5 du m\u00e5 l\u00e5ne t\u00f8fler, sier Steinar i d\u00f8ra. Villaen fra 1924 er pusset opp, men har beholdt den lune, klassiske stilen. Bortsett fra en stor, moderne, arkitekttegnet \u00abkasse\u00bb i funkisstil som er bygd p\u00e5. Kontrasten mellom det gamle og det nye er s\u00e5 tydelig at huset har v\u00e6rt omtalt i lokalavisen. \u2013 Jeg har h\u00f8rt alt fra \u00abFy flate, det ble r\u00e5lekkert\u00bb, til \u00abHan har jo \u00f8delagt hele det gamle huset\u00bb, oppsummerte Steinar i avisen den gangen. Men han lever godt med at andre lar seg provosere. \u2013 Det eneste som gj\u00f8r at vi forandrer livet v\u00e5rt, er n\u00e5r vi m\u00f8ter folk som mener noe annet enn oss. Jeg er glad de gangene jeg blir provosert, for da blir jeg utfordret til \u00e5 tenke nytt og se p\u00e5 mine inngrodde meninger. Da f\u00f8rst blir det utvikling.\n\n\n\n### INSPIRERT AV VIKTOR FRANKL\n\nVi sitter p\u00e5 kj\u00f8kkenet, og kjenner deilig varme fra peisen. Over en br\u00f8dskive med egg forteller Steinar at han henter inspirasjon og tanker fra Viktor Frankl, professor\u00a0i nevrologi og psykiatri. -Frankl evner \u00e5 sette ord p\u00e5 ting som gj\u00f8r at vi tenker litt annerledes. Mye handler om hvordan vi h\u00e5ndterer situasjonen vi er kommet i, og at det kan p\u00e5virke hvordan vi har det, sier han. For eksempel har han i mange \u00e5r \u00f8vd p\u00e5 \u00e5 si at han har \u00abutfordringer\u00bb istedenfor \u00abproblemer\u00bb. -I mine \u00f8rer er utfordring et mer positivt ord. Min opplevelse er at jeg da gir hjernen mulighet til \u00e5 jobbe med forskjellige l\u00f8sninger. I stedet for \u00e5 gi opp, gir jeg meg selv, og min underbevissthet, mulighet til \u00e5 se p\u00e5 mulige alternativer.\n\nSteinar fikk Ulcer\u00f8s kolitt i ungdomstiden, allerede som 12-\u00e5ring kom de f\u00f8rste tegnene. Det f\u00f8rte til en diett som p\u00e5 den tiden ble regnet som sk\u00e5nekost for de med d\u00e5rlig mage. Det ble mye fiskeboller og loff, husker han.\n\nMoren hadde allerede stomi, ogs\u00e5 hun p\u00e5 grunn av Ulcer\u00f8s kolitt, men det ble det ikke snakket noe om i oppveksten. \u2013 Det var en annen tid og en annen generasjon, sier Steinar. Den dagen Steinar fortalte at det var blod i avf\u00f8ringen hans, ble hun ikke overrasket. Dette f\u00f8rte til de f\u00f8rste turene til lege og oppstart av medisiner.\n\nUngdomstiden ble brukt sammen med kompiser, det var mye sosiale aktiviteter til tross for sykdommen. \u2013 Klart det kunne by p\u00e5 utfordringer i perioder med hyppige\u00a0bes\u00f8k p\u00e5 do, men det gikk greit, forteller Steinar. Noen perioder ble det ogs\u00e5 sykehusinnleggelser, og bruk av store doser med medisiner.\n\nEn dag ble han akutt syk, og det endte med operasjon. Tykktarm og endetarm ble fjernet, og han fikk ileostomi. Dette har fungert fint, selv om det jo har v\u00e6rt noen operasjoner underveis, men for det meste er alt helt greit. \u2013 Jeg har tatt valg bevisst eller kanskje ubevisst, men dette skal ikke f\u00e5 prege meg, sier han.\n\n### VERDEN RUNDT MED STOMI\n\nSteinar kaller seg selv for profesjonell turist, og i det legger han at han reiser mye. Som leder for en reiseklubb har han v\u00e6rt i over 40 land rundt om i verden. For en som mener han lider av vinterallergi - selv om han vet at det ikke er noen diagnose - er Thailand en klar favoritt. \u2013 F\u00f8rste gang\u00a0jeg kom dit var det 30 varmegrader, og mitt frosne vinterhjerte smeltet helt. Alt var fasinerende, alle lyder, streetfood, nye lukter, og ikke minst synet av en scooter med 7 personer som dro forbi. Jeg trodde jeg var med p\u00e5 en Broadway-produksjon\\!\n\nDet er klart det har blitt noen interessante opplevelser med stomi p\u00e5 tur, fortsetter han. Som da han skulle til Borneo med en kompis og fikk lekkasje i sikkerhetskontrollen. Heldigvis hadde han med ekstra stomiutstyr og skift i sekken, og fikk l\u00f8pt p\u00e5 toalettet. Reisef\u00f8lget fikk seg en god latter da det viste seg at klesskiftet ikke var s\u00e5 gjennomtenkt. Ut fra toalettet kom Steinar vandrende i skotskrutete beige shorts, og med knelange bl\u00e5 st\u00f8ttestr\u00f8mper. P\u00e5 hele den lange flyreisen s\u00e5 han ut som en golfgal skotte. \u2013 Det s\u00e5 ikke s\u00e5 bra ut, smiler han.\n\nEller turen til Romania, da han var 25 \u00e5r og hadde sm\u00e5 barn, og hadde med foreldrene sine. \u2013 Jeg ble syk underveis, men \u00f8nsket ikke \u00e5 dra p\u00e5 sykehuset der \u2013 det turte jeg ikke, sier han. Selve turen og hva som skjedde kan du lese mer om p\u00e5 bloggen www.medutlagtsjarm.no\n\n### VALG AV STOMIUTSTYR\n\n\u2013 \u00c5 finne det utstyret som passer er det viktigste, da f\u00f8ler man seg trygg, sier han. Steinar har valgt sin l\u00f8sning, og selv om han har pr\u00f8vd mye forskjellig g\u00e5r han gjerne tilbake til det han f\u00f8ler er best for ham. Til tross for en aktiv hverdag og jobb har han hatt lite uhell gjennom de 40 \u00e5rene han har hatt stomi. \u2013 Noen ganger driter du i sikkerhetskontrollen, selv om det er ufrivillig. Men han er ikke i tvil om at det er verdt det: Ryk og reis\\! Ikke ta deg selv s\u00e5 h\u00f8ytidelig, dra ut og opplev verden, det gir s\u00e5 mye, oppfordrer han.\n\n\n\n-----\n\n### Vi er her for \u00e5 hjelpe\\!\n\nDu kan ringe oss p\u00e5 22575020 alle hverdager mellom klokken 09 og 16.\u00a0\n\n**Dersom du \u00f8nsker \u00e5 bli oppringt kan du bruke v\u00e5rt kontaktskjema.**\n\n### Kronisk syk - ikke alltid det synes utenp\u00e5\nTEKST: LENA LYSEGGEN BRENDEN \nFOTO: PRIVATE BILDER\n\nCamilla er ei blid og sprudlende dame, du har kanskje sett henne i Tarmbanden p\u00e5 Snapchat, hvor hun deler sine erfaringer fra hverdagen som kronisk syk. Hun er gift og har to jenter p\u00e5 1,5 og 5 \u00e5r, i tillegg har hun to bonusgutter p\u00e5 11 og 15 \u00e5r. Camilla er oppvokst p\u00e5 Evenskj\u00e6r ved Harstad, men n\u00e5 bor hun og familien i Troms\u00f8 hvor jeg m\u00f8ter henne en dag i januar. Camilla f\u00e5r energi av \u00e5 v\u00e6re ute og liker \u00e5 kj\u00f8re sn\u00f8scooter, litt fart og spenning er noe hun setter stor pris p\u00e5. Hun er ogs\u00e5 glad i \u00e5 v\u00e6re ute \u00e5 leke eller g\u00e5 p\u00e5 ski med ungene, men dette har v\u00e6rt litt vanskelig en periode p\u00e5 grunn av sykdommen som har preget mye av hverdagen.\n\n### SYKDOMMEN\n\nFor bedre \u00e5 forst\u00e5 hverdagen til Camilla sp\u00f8r jeg henne om hvordan det hele startet, og hvor lenge hun har v\u00e6rt syk f\u00f8r hun bestemte seg for at stomi kunne v\u00e6re en l\u00f8sning.\n\n\u2013 Det hele startet for 12 \u00e5r siden, det var da diagnosen ble stilt, forteller Camilla. Jeg var nyutdannet sykepleier og jobbet skift. Trivdes godt p\u00e5 jobb, og hadde det bra. P\u00e5 den tiden bodde jeg i B\u00e6rum, og hadde mye nattevakter ogs\u00e5, jeg er et nattmenneske, sier hun. De f\u00f8rste tegnene var at jeg begynte \u00e5 bl\u00f8 fra tarmen, men n\u00e5r jeg tenker tilbake hadde jeg mye magesmerter som ung ogs\u00e5, fortsetter hun.\n\n\u2013 Jeg bestilte time hos fastlegen, og det ble til at de gjennomf\u00f8rte coloskopi, den viste at 35 cm av tarmen var betent, diagnosen var Ulcer\u00f8s Kolitt. \u00abF\u00f8r du er 40 \u00e5r har du stomi\u00bb sa legen. Det ville jeg ikke h\u00f8re p\u00e5, men han fikk rett, sier Camilla med et smil.\n\n### HVERDAGEN MED ULCER\u00d8S KOLITT\n\nDet ble utpr\u00f8ving av medisiner og kortison for \u00e5 f\u00e5 kontroll p\u00e5 sykdommen, men det hadde ikke den \u00f8nskede effekten. Camilla valgte \u00e5 fortrenge sykdommen, hun jobbet og levde livet som andre p\u00e5 hennes alder. Hun begynte etter hvert \u00e5 jobbe p\u00e5 AHUS (Akershus Universitetssykehus) p\u00e5 akutt avdelingen og det ble mye ulike vakter.\n\n\n\n\u2013 Turnusjobb og ulcer\u00f8s kolitt er ingen god kombinasjon, sier Camilla. Jeg ble sliten, men sto i full jobb. Inntil en dag hvor jeg var helt utslitt og ble akutt syk, p\u00e5 vei hjem fra jobb. Da valgte legen \u00e5 legge meg inn p\u00e5 sykehuset for \u00e5 sikre bedre behandling, og jeg ble sykmeldt i flere uker. F\u00f8rst da aksepterte jeg selv hvor syk jeg egentlig var, og valgte \u00e5 se p\u00e5 l\u00f8sninger som kunne gj\u00f8re meg best mulig, sier hun.\n\n### TILBAKE TIL NORD-NORGE\n\nDet ble slutt med kj\u00e6resten, og da valgte Camilla \u00e5 flytte nordover igjen, hun flyttet da til Troms\u00f8 startet med videreutdanningen f\u00f8r jobb, og startet med etterutdanning for \u00e5 bli intensiv sykepleier.\u00a0\n\n\u2013 Det ble en ny hverdag og ting fungerte bedre da jeg studerte p\u00e5 dagtid og fikk slippe nattevakter. Jeg var mindre syk og hadde mer energi, en stund i hvert fall, sier Camilla.\n\nI Troms\u00f8 traff Camilla ogs\u00e5 mannen i sitt liv, H\u00e5vard. Han har v\u00e6rt en stor st\u00f8tte i\u00a0 perioder med sykdom. Camilla ble gravid, og sykdommen ble forverret under svangerskapet. Etter f\u00f8dselen ble hun bedre og hun storkoste seg med baby og permisjonslivet. Etter permisjonen var det tilbake til jobb, det ble ikke aktuelt \u00e5 jobbe turnus, da kroppen ikke responderte s\u00e5 godt p\u00e5 det. Det ble jobb i hjemmetjenesten som avdelingsleder, men det er jo ikke helt rolige dager det heller. S\u00e5 sykdommen ble i perioder utfordrende.\n\nI 2017 ble det bryllup, og Camilla ble gravid med minstejenta. Under svangerskapet var hun mye syk og var sykmeldt fra 3. m\u00e5ned, men tr\u00f8stet seg med at det sikkert ble bedre etter f\u00f8dselen, som forrige gang.\n\n\u2013 Det ble ikke helt som forventet, jeg var var syk helt til jeg ble operert. Jeg gikk vel inn i en overlevelsesmodus, sier Camilla.\u00a0\n\n### STOMI ELLER IKKE?\n\nEtter hvert ble det aktuelt \u00e5 tenke p\u00e5 om stomi kunne v\u00e6re med \u00e5 gj\u00f8re Camilla bedre, men det er mange tanker rundt det ogs\u00e5.\u00a0\n\n\u2013 Det ble vurdert biologiske medisiner, men ettersom jeg tidligere har hatt hudkreft ble jeg sterkt frar\u00e5det \u00e5 begynne med det,\u00a0sier hun. Da ble stomi et enda tydeligere alternativ jeg m\u00e5tte vurdere. Takket v\u00e6re at jeg var med i Tarmbanden fikk jeg h\u00f8re om hvordan andre hadde f\u00e5tt det etter at de fikk stomi, og jeg forsto mer og mer at det kunne v\u00e6re en god l\u00f8sning, sier Camilla.\u00a0\n\n\u2013 Det er klart at det er en t\u00f8ff avgj\u00f8relse. Heldigvis har jeg hatt fantastisk st\u00f8tte i mannen min, og til slutt sa han \u00abkan du ikke bare f\u00e5 den stomien\u00bb, og da ble valget litt enklere, sier hun. Vi snakket mye hjemme og hva det ville inneb\u00e6re, og det er godt at man har den tryggheten. N\u00e5r avgj\u00f8relsen var tatt, fikk jeg litt mer ro og tenkte at n\u00e5 blir det bra, forteller Camilla.\n\nH\u00f8sten 2019 ble hun operert p\u00e5 sykehuset i Troms\u00f8, alt s\u00e5 helt fint ut rett etter operasjonen. Det var jo selvf\u00f8lgelig mye smerter og litt uvant det hele. Ettersom Camilla ble rektumamputert i forbindelse med stomioperasjonen, ble det litt mer utfordrende. S\u00e5ret ville ikke gro og det ble mange turer inn og ut av sykehuset en periode, som f\u00f8lge av en abscess i bekkenet som ble behandlet med vakumdren.\n\nTil tross for utfordringer angrer ikke Camilla p\u00e5 valget om stomi i dag.\n\n\u2013 Jeg har f\u00e5tt det mye bedre og fatiguen som var en stor utfordring tidligere er blitt mye bedre, sier hun.\n\n### FATIGUE OG MENTALE\u00a0 UTFORDRINGER MED SYKDOMMEN\n\nMange med kroniske tarmsykdommer sliter med fatigue eller utmattelse.\n\n\u2013 Hodet vil, men kroppen fungerer ikke. Det f\u00f8les som et tap n\u00e5r du ikke f\u00e5r til det du vil eller ikke kan bli det du \u00f8nsker, sier Camilla. Utmattelsen kommer i tillegg til sykdommen du har, og det er ikke alle som ser hvordan man egentlig har det.\n\n\u2013 Ingen sp\u00f8r hvordan du egentlig har det, eller de vil helst ikke h\u00f8re svaret, fortsetter hun.\n\n\u2013 Det er lite fokus p\u00e5 det mentale rundt det \u00e5 ha en kronisk sykdom. Det er ikke alltid det synes utenp\u00e5 hvordan man egentlig har det, og vi er nok flinke til \u00e5 skjule mye. Mange skj\u00f8nner ikke hvor syke vi er i perioder, og hvor mye energi det kreves for \u00e5 fungere i hverdagen. Man tar gjerne p\u00e5 seg litt sminke og smiler litt ekstra for at ingen skal se. Selv ikke mannen min s\u00e5\u00a0hvor sliten jeg var i perioder, jeg var veldig god til \u00e5 skjule det, sier Camilla.\n\n### OPPF\u00d8LGING ETTER OPERASJONEN\n\nCamilla f\u00f8ler hun har f\u00e5tt god oppf\u00f8lging og hjelp etter stomioperasjonen, b\u00e5de p\u00e5 sykehuset og fra andre som har v\u00e6rt gjennom det samme.\n\n\u2013 Det har v\u00e6rt mye god hjelp for \u00e5 finne stomiprodukter som fungerer godt. Det viktigste er man finner en pose som sitter godt og gir trygghet. Det er ogs\u00e5 viktig at man tar seg tid n\u00e5r man skifter pose, det kan man fort spare tid p\u00e5. For slurver man og ikke fester plata godt, da blir det gjerne lekkasje og man m\u00e5 gj\u00f8re det p\u00e5 nytt, det har jeg opplevd en gang, sier Camilla og ler litt av situasjonen. Men det er noen ting det snakkes lite om b\u00e5de f\u00f8r og etter operasjonen.\n\n\u2013 Temaer som n\u00e6rhet og seksualitet er noe det ikke fokuseres p\u00e5, og det er klart det betyr noe for de fleste. En lege jeg spurte ble bare unnvikende og ville ikke svare meg, men en annen lege tok heldigvis tak i sp\u00f8rsm\u00e5let mitt og tok seg tid til \u00e5 gi meg tryggheten jeg trengte.\n\nDet \u00e5 snakke med andre som er i samme situasjon og de n\u00e6rmeste\u00a0b\u00e5de f\u00f8r og etter operasjonen er viktig. Jeg har tro p\u00e5 det \u00e5 finne en arena hvor man kan snakke med andre, sier Camilla.\n\nDEN NYE HVERDAGEN\n\nDen dagen jeg treffer Camilla har det g\u00e5tt en tid siden operasjonen, hun har begynt \u00e5 f\u00e5 gode rutiner og den nye hverdagen er i ferd med \u00e5 ta skikkelig form. N\u00e5 er hun igjen aktiv, ute og leker med ungene, og skiturer er blitt mulig. Hun og familien er ogs\u00e5 klare for \u00e5 dra p\u00e5 tur til Kilpis i Finland, der har de campingvogn som de tilbringer mye tid i. N\u00e5 kan ogs\u00e5 Camilla igjen v\u00e6re med \u00e5 kj\u00f8re sn\u00f8scooter, noe som ble vanskelig f\u00f8r operasjonen.\n\n\u2013 For meg ble det enten \u00e5 droppe \u00e5 spise for \u00e5 unng\u00e5 at magen skulle sl\u00e5 seg vrang og jeg fikk uhell, eller s\u00e5 ble jeg igjen ved campingvogna n\u00e5r de andre dro ut. Stomien og posen p\u00e5 magen gj\u00f8r det enklere, n\u00e5 har jeg kontroll. Det er en stor frihetsf\u00f8lelse \u00e5 kunne v\u00e6re med p\u00e5 tur igjen. N\u00e5 kan jeg ogs\u00e5 g\u00e5 p\u00e5 tur alene med ungene, uten \u00e5 v\u00e6re redd for \u00e5 m\u00e5tte l\u00f8pe for \u00e5 finne et toalett, sier Camilla med et smil.\n\n\u2013 Vi har allerede planlagt sommerferien neste \u00e5r, da skal vi kj\u00f8re p\u00e5 biltur nedover vestlandet og til Kristiansand for \u00e5 dra til dyreparken, dette hadde nesten ikke v\u00e6rt mulig f\u00f8r.\n\nM\u00e5let til Camilla er \u00e5 begynne \u00e5 jobbe igjen om ikke lenge, men legen vil at hun skal bli litt sterkere f\u00f8rst ettersom hun har v\u00e6rt syk i lang tid f\u00f8r operasjonen.\n\n\u2013 Jeg er sykepleier, og det er en del av identiteten min. S\u00e5 jeg ser virkelig frem til \u00e5 begynne p\u00e5 jobb igjen, jeg har jo v\u00e6rt borte i snart\u00a0to \u00e5r n\u00e5 med permisjon og sykdom, sier hun. Og med Camilla sitt p\u00e5gangsmot tok det ikke lang tid f\u00f8r hun var tilbake i jobb, hun begynte i jobb i mars.\n\n### BRUK AV BELTE ETTER OPERASJONEN\n\nF\u00f8r Camilla ble stomioperert snakket vi sammen, og hun har f\u00e5tt muligheten til \u00e5 teste ut Hansen Protection sine stomibelter. Beltene brukes som st\u00f8tte etter operasjonen, og det finnes flere varianter av beltene. Mange opplever at det gir en trygghet og holder posen godt p\u00e5 plass.\n\n\u2013 Jeg tenker at et belte er noe alle b\u00f8r f\u00e5 f\u00f8r operasjonen. Det f\u00f8ltes behagelig \u00e5 ha p\u00e5 seg, ga en god st\u00f8tte og det var god plass til posen i lommen p\u00e5 beltet, sier Camilla. Det var godt \u00e5 ha p\u00e5 seg, og man blir nok litt mer bevisst i starten. Det er lett \u00e5 glemme det med \u00e5 l\u00f8fte, s\u00e6rlig\u00a0n\u00e5r man har sm\u00e5 barn hjemme, s\u00e5 jeg f\u00f8ler at det har hjulpet meg, sier hun. Jeg foresl\u00e5r for henne at hun b\u00f8r fortsette \u00e5 bruke beltet i forbindelse med aktivitet og trening fremover, nettopp for \u00e5 bli mer bevisst p\u00e5 hvordan hun l\u00f8fter og at hun p\u00e5 den m\u00e5ten kan bidra til \u00e5 forebygge brokk ved stomien. \u2013 Jeg kommer til \u00e5 bruke stomibeltet i jobb. Da blir det ekstra sikkerhet og st\u00f8tte n\u00e5r jeg jobber med pasientene, sier Camilla.\n\n### TARMBANDEN\n\nCamilla har flere ganger snakket om Tarmbanden og hva det har betydd for henne. Hun er n\u00e5 en av de faste som snapper om hverdagen og utfordringene med \u00e5 v\u00e6re kronisk syk.\n\n\u2013 Tarmbanden har v\u00e6rt viktig for meg, jeg har v\u00e6rt en av de faste et \u00e5r n\u00e5, og f\u00f8r det var jeg gjest av og til.\u00a0Det viktigste er at man l\u00e6rer av hverandre, og vi f\u00e5r s\u00e5 mye tilbake fra alle som f\u00f8lger oss. Det er mange fine samtaler gjennom en dag p\u00e5 Snapchat, hvor andre deler med oss ogs\u00e5. Det \u00e5 dele egne erfaringer, og t\u00f8rre \u00e5 si at ikke alle dager er gode tror jeg ogs\u00e5 er fint \u00e5 se, forteller Camilla. Det er uformelt, ekte og samtidig s\u00e5 fint \u00e5 se hvordan andre h\u00e5ndterer sin hverdag. Tilbakemeldinger er at det betyr noe for andre at vi deler, og det er godt \u00e5 h\u00f8re, sier hun. Det er stadig flere som f\u00f8lger oss, og vi tror det er en fin arena for \u00e5 snakke sammen.\n\n\nAssistanse er helt gratis for alle som vil motta magasinet. Det kommer to ganger i \u00e5ret og inneholder brukernes egne historier og nyttig informasjon, r\u00e5d og nyheter.\u00a0\n\n\n\n### Jeg er fortsatt Vilde\n\nVilde m\u00f8ter oss med smil og latter, dette til tross for en kropp som ikke alltid spiller p\u00e5 lag. Sykdommen har satt spor p\u00e5 flere m\u00e5ter, men for henne er det viktig at hun fortsatt er Vilde. M\u00f8t Vilde Storebr\u00e5ten\n\n*Tekst: Lena Lyseggen Brenden* \n*Foto: Lena Lyseggen Brenden, private bilder*\n\nVilde Kjetilsdotter Storebr\u00e5ten er 25 \u00e5r. Hun kommer fra Gol, og bor n\u00e5 p\u00e5 Lillehammer. Vilde er utdannet barnevernspedagog. Musikkinteressen er stor og hun b\u00e5de skriver og synger egne sanger.\u00a0\n\nFlere kjenner n\u00e5 Vilde fra Tarmbanden p\u00e5 Snapchat, den blide, syngende dama som \u00e5pent snakker om livet og hverdagen etter stomioperasjonen. Det er \u00e9n del av Vilde, men hun er ogs\u00e5 mye mer.\n\n### SYKDOMMEN\n\nVilde har et sammensatt sykdomsbilde, og det har v\u00e6rt en del av hennes hverdag lenge, til tross for at hun fortsatt er ung. Astma, leddgikt, stoffskiftesykdom. Fjernet skjoldbruskkjertel/graves, og fikk sekund\u00e6r binyrebarksvikt som f\u00f8lge av medisinbruk gjennom mange \u00e5r. I tillegg til dette har hun Ulcer\u00f8s kolitt, som f\u00f8rte til at hun fikk stomi i 2018.\u00a0\n\nSommeren 2017 var hun ferdig utdannet barnevernspedagog ved H\u00f8gskolen p\u00e5\u00a0 Lillehammer. Det \u00e5 skrive bacheloroppgaven var krevende, kroppen begynte \u00e5 sende signaler om at noe ikke var helt bra. Hun var sliten, og trengte mye hvile. To dager etter avslutningsfesten begynte tarmen \u00e5 bl\u00f8, da forsto hun for alvor at det var noe galt.\u00a0\n\nAllerede ved f\u00f8rste unders\u00f8kelse hos legen i august 2017 fikk hun p\u00e5vist ulcer\u00f8s prokitt, da var nederste 12 cm av tarmen betent. I januar 2018 hadde det utviklet seg til ulcer\u00f8s kolitt og 40 cm av tarmen var betent. Derfra utviklet sykdommen seg raskt og i juni 2018 vare hele tarmen betent. Betennelsen resulterte i hyppige bes\u00f8k p\u00e5 toalettet. Legene fors\u00f8kte \u00e5 medisinere for \u00e5 f\u00e5 bukt med betennelsene, men behandlingen p\u00e5virket ogs\u00e5 de andre sykdommene til Vilde. Det kunne virke som at behandlingene av de ulike sykdommene virket mot hverandre og situasjonen ble t\u00f8ff for kroppen.\u00a0\n\nI perioden fra november 2017 til august 2018 tilbrakte Vilde over fem m\u00e5neder p\u00e5 sykehus. Dette var en t\u00f8ff periode, hvor hun var fullstendig utmattet av hyppige toalettbes\u00f8k og mye medisiner. I tillegg til \u00e5 v\u00e6re under utredning, ga behandlingen flere komplikasjoner. Synsforstyrrelser og soppinfeksjoner var bivirkninger som f\u00f8lge av medisinene. Hun fikk ogs\u00e5 blodpropp, blodforgiftning, og etter hvert en vekt\u00f8kning p\u00e5 40 kilo. Det endte med\u00a0at hun m\u00e5tte bruke rullestol en periode da all muskelkraft forsvant. Alt dette som reaksjon p\u00e5 medisineringen. \u2013 Jeg var mye redd, ogs\u00e5 bekymret for \u00e5 ikke overleve. Jeg har gr\u00e5tt og v\u00e6rt lei meg mange ganger, sier Vilde.\u00a0 \u2013 Men livet er ikke bare tungt og negativt, jeg har f\u00e5tt s\u00e5 mye hjelp og st\u00f8tte b\u00e5de fra helsepersonell og familie, forteller hun.\n\n### ENDRING I KROPPEN\n\nSommeren 2018 ble p\u00e5 en m\u00e5te et vendepunkt, da fikk Vilde ileostomi. Dette gjorde at betennelsen i tarmen ble bedre, men det hadde sin pris.\n\n\u2013 En dag i august s\u00e5 jeg plutselig meg selv, og fikk nesten litt sjokk, sier hun. Da f\u00f8rst gikk det opp for meg hvordan kroppen hadde endret seg. Mamma og jeg dro p\u00e5 Strandtorget, kj\u00f8pesenter p\u00e5 Lillehammer. Mamma sier st\u00f8ttende; \u2013 det er klart vi skal finne kl\u00e6r til deg som passer fint. Uansett hva jeg s\u00e5 og hvor mye jeg pr\u00f8vde kl\u00e6r ble det feil. \u2013 Det var ikke den Vilde slik jeg pleide \u00e5 v\u00e6re som var i speilet i pr\u00f8verommet.\n\n\u2013 For meg er ikke posen p\u00e5 magen noe problem, det er verre med alt det andre, sier Vilde. \u2013 Det er klart det p\u00e5virker meg at kroppen er fullstendig endret, jeg har lagt p\u00e5 meg 40 kg og folk hjemme p\u00e5 Gol kjenner meg ikke alltid igjen. Store doser Prednisolon f\u00f8rte til at vekten \u00f8kte s\u00e5 raskt at huden ikke klarte \u00e5 f\u00f8lge med.\u00a0 Jeg fikk store strekkmerker p\u00e5 magen og hele kroppen, fortsetter hun.\n\nI tillegg til denne store endringen fikk hun et stort brokk ved stomien. Dette f\u00f8rte til at det ble vanskelig \u00e5 skjule stomien.\u00a0 \u2013 Det kan jeg alltids godta, men jeg synes nok det verste med brokket og de store endringene p\u00e5 kroppen, er at det blir vanskelig \u00e5 feste stomiposen og sikre at det ikke blir lekkasjer, fortsetter hun.\n\nBrokket er blitt operert n\u00e5, men magen\u00a0 er ujevn og det bidrar fortsatt til at det blir mange poseskift om dagen som f\u00f8lge av lekkasjer. Vilde venter p\u00e5 godkjenning av bukplastikk, ikke for det kosmetiske men for at det skal bli enklere \u00e5 finne optimalt stomiutstyr, og slippe lekkasjer. \u2013 Det \u00e5 finne optimale stomiprodukter som forebygger lekkasjer er det viktigste, jeg bruker mye tid p\u00e5 stomistell om dagen, for \u00e5 si det s\u00e5nn.\u00a0\n\n### FAMILIEN ER VIKTIG ST\u00d8TTESPILLERE\n\nVilde flyttet fra Gol til Lillehammer for \u00e5 studere. Hun har bosatt seg i Lillehammer ogs\u00e5 etter studietiden, og jobber i Gausdal kommune.\n\nForeldrene stiller alltid opp, selv om de bor langt unna. En gang ble Vilde akutt syk og m\u00e5tte legges inn p\u00e5 Lillehammer sykehus en sen kveld. Da ringer hun til foreldrene og stotrer frem, \u00abkan dere komme \u2013 jeg tror noe har sprekt inni meg\u00bb, og s\u00e5 la vi p\u00e5. To timer senere var de p\u00e5 Lillehammer sykehus.\u00a0\n\n\u2013 Vi er flinke til \u00e5 snakke, gr\u00e5te og le sammen, det gj\u00f8r at vi takler de t\u00f8ffe dagene, sier hun. \u2013 Vi er ikke bare positive, men absolutt menneskelige, fortsetter hun.\n\n### STOREBROR \u2013 MITT STORE FORBILDE\n\nStorebror er en som nevnes ved flere anledninger i v\u00e5r samtale. \u2013 Han er mitt st\u00f8rste forbilde, sier Vilde. \u2013 Han fikser alt, i hvert fall i mine \u00f8yne, utfyller Vilde stolt. Storebroren Borgar har skrevet en egen sang\\*, som handler om det \u00e5 v\u00e6re p\u00e5r\u00f8rende. En sterk sang som viser at sykdom ikke bare er vondt for den som er rammet, men ogs\u00e5 de rundt.\u00a0\n\n### DR\u00d8MMER\u00a0\n\n\u00c5 bryte tabu rundt tarmsykdommer og stomi er viktig for Vilde. Hun dr\u00f8mmer om at det skal bli enklere for folk \u00e5 f\u00f8le at de f\u00e5r aksept, og at det skal bli lettere \u00e5 snakke om sykdom i mage og tarm. En annen stor dr\u00f8m er \u00e5 fungere i jobb og f\u00f8le at man bidrar i samfunnet.\n\n\u2013 Det \u00e5 f\u00e5 jobbe og bruke kompetansen min som barnevernspedagog er viktig for meg, sier Vilde. Det har v\u00e6rt en t\u00f8ff periode n\u00e5r sykdommen har preget hverdagen, samtidig som man skal s\u00f8ke jobb og komme inn p\u00e5 arbeidsmarkedet. Vilde har opplevd at det ikke er s\u00e5 enkelt \u00e5 f\u00e5 arbeidsgivere til \u00e5 tilrettelegge, og man blir ikke engang vurdert som kandidat.\n\n\u2013 F\u00f8ler ofte at vi ikke blir trodd, og det s\u00e5rer, sier Vilde. \u2013 Det oppleves av og til som systemet motarbeider oss, og ikke bidrar til \u00e5 gj\u00f8re det enklere, tilf\u00f8yer hun.\n\n### TARMBANDEN\n\nVilde er av flere som st\u00e5r bak Snapchat-kontoen Tarmbanden. De er en stor gjeng fra hele landet som arbeider daglig med \u00e5 fjerne tabu om mage\u2013 tarmsykdommer, ved \u00e5 \u00e5pent dele fra sine hverdager. De \u00f8nsker \u00e5 gi h\u00e5p og motivasjon i en ellers s\u00e5 t\u00f8ff hverdag som kronisk syk. De tar for seg ulike temaer, og tar med de om lag 1000 f\u00f8lgerne inn i hverdagen, helt ufiltrert.\n\nDe har ulikt utgangspunkt men samtidig mye til felles. N\u00e5 har de blitt en fast gjeng, men inviterer ogs\u00e5 med seg gjester som bidrar.\u00a0\n\n\u2013 Vi ser at vi \u00abtreffer\u00bb ulikt og utfyller hver- andre godt, forteller Vilde. \u2013 Det er mange som sender oss meldinger, vi svarer s\u00e5 godt vi kan. Vi er jo ikke helsepersonell, s\u00e5 det blir mer som \u00ablikepersoner\u00bb, som kan dele egne erfaringer. Derfor er vi flinke til \u00e5 anbefale \u00e5 ta kontakt med helsepersonell n\u00e5r vi ser at det ikke handler om hverdagslige ting som vi trygt kan svare p\u00e5, sier hun.\n\n\\*Sangen storebror Borgar har skrevet kan du finne p\u00e5\u00a0Spotify \u2013 \"I can hear the devil\"\n\n-----\n\nHelsepersonell og utstyrsleverand\u00f8rer har for lengst mistet \u00abenerett\u00bb p\u00e5 informasjon om behandling, utfordringer og produkter knyttet til inflammatorisk tarmsykdom (IBD) og stomi. Akkurat som vi i dag har mange som blogger om skj\u00f8nnhet, interi\u00f8r, mat og trening, finner vi flere og flere som deler sine historier og skriver om \u00e5 leve med kronisk sykdom.\n\nDet \u00e5 f\u00e5 stomi/utlagt tarm/pose p\u00e5 magen er en stor omveltning i livet. For noen er stomioperasjonen en lettelse etter mange \u00e5rs kamp mot en sykdom som har begrenset livskvaliteten. For andre er stomien en uventet og u\u00f8nsket partner man m\u00e5 l\u00e6re seg \u00e5 leve med for en periode, eller resten av livet.\n\nDe fleste har mange sp\u00f8rsm\u00e5l og bekymringer om hvordan livet med stomi vil bli. Vil det synes? Eller luktes og h\u00f8res? Hvordan vil familie og venner reagere? Kan jeg leve som f\u00f8r? Sv\u00f8mme? Trene? Ha sex? Det finnes svar og inspirasjon \u00e5 f\u00e5 gjennom historiene og \u00e5penheten som formidles i sosiale medier. Vi i Coloplast heier p\u00e5 alle som bidrar til mer \u00e5penhet, og nedbryting av tabuer om stomi. Vi anbefaler i tillegg \u00e5 f\u00f8lge disse modige, unge menneskene som st\u00e5r frem og forteller om utfordringer og gleder i hverdagslivet med stomi.\n\n-----\n\nSTINA STIL/ STINA H\u00c4GGLUND\n\nStina har blogget siden 2010. Hun begynte \u00e5 blogge om mote, men med tiden har bloggen handlet om alt fra innredning og kl\u00e6r, til livshendelser og familieliv. Hun har v\u00e6rt kronisk syk nesten hele livet, og fikk operert stomi som 24-\u00e5ring. Hun skriver varme, st\u00f8ttende tekster om livet generelt, iblandet nye frisyrer, antrekk og stomistell. Stina studerer sykepleie og er fast gjesteblogger for Coloplast Sverige.\n\nwww.facebook.com/StinaStil-153133614750133/\n\nTARMBANDEN\n\nTarmbanden best\u00e5r for tiden av 9 faste medlemmer. De \u00f8nsker \u00e5 skape mer \u00e5penhet rundt IBD-sykdommene Morbus Crohn og Ulcer\u00f8s kolitt, og snapper om sin hverdag som kronisk syk. Hver uke tar de opp et relevant tema, og inviterer ogs\u00e5 gjester til \u00e5 snappe. Coloplast har ved et par anledninger v\u00e6rt med som gjest, og har en gjensidig avtale med Tarmbanden om \u00e5 dele relevant innhold.\n\nwww.snapchat.com/add/mcprinsessene\nCROHNPRINSESSE/ INGRID ANETTE HOFF MELKERSEN\n\nIngrid Anette var kanskje den f\u00f8rste, t\u00f8ffe dama som viste frem hele sin r\u00e5 og brutale sykdomshistorie for hele Norge. I sitt voksne liv har hun g\u00e5tt gjennom 44 operasjoner. Flere ganger har hun v\u00e6rt s\u00e5 syk at hun har v\u00e6rt i livsfare. Ingrid har laget dokumentaren Crohnprinsessen (TV2 Sumo) om sin sykdomshistorie, deltatt i fitnesskonkurranser og bekjempet fordommer som fotomodell med pose p\u00e5 magen. Hun har gitt ut boka \u00abSmil gjennom t\u00e5rer \u2013 Mitt liv med kronisk sykdom\u00bb og jobber n\u00e5 som foredragsholder for helsepersonell i inn og utland. \u00abJeg pr\u00f8ver \u00e5 v\u00e6re en levende br\u00f8ytebil. Vise at det \u00e5 f\u00e5 en kronisk sykdom ikke betyr at livet er over\u00bb, sier Ingrid Anette.\n\nCAMILLA TJESSEM\n\nCamilla Tjessem er sykepleier, foredragsholder og skribent. Hun skriver og holder foredrag om sitt liv som kronisk syk, med sjeldne diagnoser og to poser p\u00e5 magen. Hun har b\u00e5de urostomi og ileostomi. Camilla \u00f8nsker \u00e5 informere, ufarliggj\u00f8re, og gj\u00f8re livet med stomi og diagnoser mindre tabubelagt ved \u00e5 dele erfaringer, gi tips og inspirere andre. Hun \u00f8nsker \u00e5 poengtere at meninger, erfaringer og tanker i bloggen er skrevet av henne som privatperson.\n\n### CROHNSGLEDE/ IDA VINDSTAD\n\nIda Vindstad startet bloggen Crohnsglede i 2016 fordi hun - etter selv \u00e5 ha v\u00e6rt kronisk syk i mange \u00e5r, \u00f8nsket \u00e5 dele sin historie for \u00e5 hjelpe andre unge kronisk syke. Bloggen inneholdt et usminket bilde av en hverdag med opp- og nedturer, og er n\u00e5 flyttet til Facebook. Ida er aktiv med foredrag og prosjekter innen kronisk helse og hennes kommentarer og kronikker plukkes ofte opp av andre medier.\n\n\\#STOMILIV\n\nTil slutt vil vi ogs\u00e5 nevne v\u00e5r egen blogg som du leser akkurat n\u00e5. Her finner du b\u00e5de fagartikler, brukerhistorier og gjestebloggere. \u00d8nsker du \u00e5 dele din historie eller blogge for oss, ta kontakt p\u00e5 e-post firstname.lastname@example.org\n\n### Hvorfor Coloplast Assistanse?\n## SP\u00d8RSM\u00c5L OG SVAR OM COLOPLAST ASSISTANSE\n\n### Hva er Coloplast Assistanse?\n\n\\- Coloplast Assistanse er et uforpliktende tilbud til deg som bruker stomi- eller kontinensprodukter. Coloplast Assistanse er ogs\u00e5 for de som ikke bruker Coloplast produkter.\n\nVi i Coloplast har i mange \u00e5r hatt et servicetilbud til mennesker som bruker slike produkter, fordi vi erfarer at det er et stort behov for det. Det kan v\u00e6re ganske forvirrende \u00e5 fors\u00f8ke \u00e5 f\u00e5 en oversikt innenfor alle disse produktene, bare vi i Coloplast har over 900 forskjellige produkter. Coloplast \u00f8nsker \u00e5 bidra til \u00e5 gj\u00f8re det enklere \u00e5 finne den l\u00f8sningen eller kombinasjonen som er best for deg.\n\n### Hvorfor registrere seg i Coloplast Assistanse?\n\n\\- N\u00e5r man starter \u00e5 bruke stomi eller kateterprodukter s\u00e5 er det viktig \u00e5 finne frem til de produktene som passer for deg. En annen ting som ogs\u00e5 kan v\u00e6re utfordrende er \u00e5 skape gode vaner for stomistell eller kateterisering, og \u00e5 f\u00e5 det inn i hverdagslivet p\u00e5 lik linje med det \u00e5 ta en dusj for eksempel. Eller \u00e5 bli mentalt vant til at man faktisk er n\u00f8dt til \u00e5 gj\u00f8re dette hver dag for at kroppen skal \u00abvirke\u00bb slik at livet kan g\u00e5 videre.\n\nColoplast tilbyr informasjon slik at du enklere kan h\u00e5ndtere ulike utfordringer gjennom v\u00e5rt Assistanse magasin, poster p\u00e5 Facebook eller p\u00e5 v\u00e5r hjemmeside www.coloplast.no\n\n### Kan jeg ringe og snakke med dere om jeg har sp\u00f8rsm\u00e5l?\n\n\\- Ja du kan ringe oss, dersom du har sp\u00f8rsm\u00e5l eller utfordringer. Coloplast har 5 flinke sykepleiere som kan n\u00e5s p\u00e5 telefon 22 57 50 20 hver dag mellom kl 9.00 \u2013 16.00. De kan gi deg gode r\u00e5d og veiledning slik at du finner det som er riktig for deg. Du kan ogs\u00e5 bruke v\u00e5rt kontaktskjema hvis du vil bli oppringt.\u00a0\n\nI tillegg til sykepleiere p\u00e5 telefon har vi ulike verkt\u00f8y p\u00e5 v\u00e5r nettside www.coloplast.no som ogs\u00e5 kan hjelpe deg \u00e5 f\u00e5 oversikt over hva som kan passe for deg.\n\nDersom vi ikke kan hjelpe deg, eller mener at andre er mer skikket til \u00e5 hjelpe deg med din utfordring s\u00e5 vil vi veilede deg til \u00e5 finne rett sted \u00e5 s\u00f8ke hjelp.\n\n### Hvordan kan jeg f\u00e5 denne informasjonen og magasinene tilsendt?\n\n\\- Du kan registrere deg p\u00e5 www.coloplast.no/assistanse, du er ogs\u00e5 velkommen til ringe oss p\u00e5 22 57 50 20.\n\n### Hvordan vet jeg at jeg er registret hos dere?\n\n\\- Dersom du allerede i dag mottar Assistanse magasinet i posten eller mottar e-post nyhetsbrev, er du registrert hos oss og vil fortsatt motta relevant informasjon som er tilpasset din situasjon. Har du sp\u00f8rsm\u00e5l om dette er det bare \u00e5 ta kontakt.\n\n-----\n### Vi er her for \u00e5 hjelpe\\!\n\n### Noen ganger m\u00e5 man bl\u00e5se i hele fatiguen\n\n#### Randi Gjessing\n\n**Randi Gjessing** er sykepleier med spesialutdanning innen onkologi (kreft), ansatt ved Ahus. Bygget opp et l\u00e6rings- og mestringssenter p\u00e5 Radiumhospitalet. Der holdt hun og Norges fremste forsker p\u00e5 omr\u00e5det, Jon H\u00e5vard Loge, landets f\u00f8rste kurs om fatigue for kreftpasienter. Gjessing har ogs\u00e5 undervist i dette temaet p\u00e5 Montebellosenteret, et rehabiliteringssenter for kreftpasienter.\n\n\u00a0\n*Tekst: Inger Marie Spange* \n*Bilder: Colorbox*\n\nDa Randi Gjessing jobbet ved Radiumhospitalet bygget hun opp et l\u00e6rings- og mestringssenter der hun med flere, var de f\u00f8rste i landet som holdt kurs om fatigue.\n\n\u2013 For rundt tjue \u00e5r siden, da jeg begynte \u00e5 holde foredrag om dette, satt folk i salen og gr\u00e5t. De ante ikke hva som feilte dem, men de kjente seg igjen i det jeg fortalte. Det var sterkt. Fatigue betyr tretthet, som er et symptom p\u00e5 alt mulig. Som forkj\u00f8lelse, influensa, leddgikt og kreft. N\u00e5r den har vart mer enn seks m\u00e5neder, kalles den kronisk. I Tidsskriftet Den norske legeforening leser vi at opptil 35% av alle som har f\u00e5tt kreftbehandling, og som ikke lenger har kreft, vil oppleve vedvarende tretthet.\n\n\u2013 Fatigue er den vanligste seneffekten etter kreftbehandling. Det er ogs\u00e5 den seneffekten pasienter synes er mest plagsom. Hvorfor symptomet ikke gir seg og blir en vedvarende bivirkning etter en medisinsk behandling, vet vi ikke fullt s\u00e5 mye om, sier Randi Gjessing, sykepleier med spesialutdannelse innen onkologi.\n\n### VARIERENDE SYMPTOMER\n\nKronisk fatigue syndrom kjennetegnes ved utmattende og vedvarende opplevelse av tretthet, svakhet eller energil\u00f8shet. Du kan oppleve d\u00e5rlig konsentrasjon, d\u00e5rlig hukommelse og at du forsnakker deg.\n\n\u2013 Det er vanskelig \u00e5 sette en normalstandard. Opplevelsen er forskjellig fra person til person. Er du sliten etter jobb, tenker du kanskje at det ikke er s\u00e5 rart, siden du har jobbet. Andre tenker kanskje at jeg kan ikke g\u00e5 p\u00e5 jobb for jeg blir sliten av det. Noe har ogs\u00e5 med innstillingen \u00e5 gj\u00f8re. En pasient fortalte meg at han hadde fatigue. Da jeg spurte om hverdagen hans, viste det seg at han var full jobb, hadde to barn og tok en videreutdanning. Da er det helt normalt \u00e5 v\u00e6re sliten. Det som ikke er normalt er \u00e5 bli sliten av \u00e5 ta en dusj om morgenen eller av \u00e5 ikke gj\u00f8re noe s\u00e6rlig, som en pasient jeg hadde. Hun var bare 35 \u00e5r og gjorde alt riktig, men ingenting hjalp. Hun inns\u00e5 at hennes jobb fremover var \u00e5 hente barna i barnehagen. Det var det eneste hun selv og familien forventet av henne. Noen dager klarte hun ikke det en gang. Da f\u00f8lte hun seg ganske ubrukelig.\n\n### ULCER\u00d8S KOLITT OG CROHNS\n\n\u2013 Mange med Ulcer\u00f8s kolitt og Crohns syndrom f\u00e5r ogs\u00e5 kronisk fatigue syndrom.\n\n\u2013 Forskere p\u00e5 dette feltet sier at rundt sytti prosent av de som har kroniske betennelsestilstander, som MS, revmatisme og Crohns, sliter med fatigue. Det er et symptom p\u00e5 betennelsen. Det kan ogs\u00e5 komme som en bivirkning av behandlingen de f\u00e5r.\n\n### SKRUR IKKE AV SYKDOMSKNAPPEN\n\n*\u2013 En professor ved Universitetet i staten Wayne hevder at hjernen har glemt \u00e5 skru av sykdomsknappen, signalet som f\u00e5r oss til \u00e5 legge oss p\u00e5 sofaen til vi blir bedre, selv etter at vi er blitt friske igjen. Er det noe hold i det?*\n\n\u2013 Har du betennelser, influensa eller autoimmune sykdommer, frigir kroppens immunforsvar cytokiner, som er et protein. Det er helt normalt og smart ved for eksempel influensa. De med fatigue etter kreftbehandling har ogs\u00e5 \u00f8kt konsentrasjon av cytokiner i blodet. S\u00e5 ja, vi tenker at det er slik. Kroppens immunforsvar jobber mot noe som ikke lenger er farlig og det har en fysisk \u00e5rsak, forklarer hun.\n\n*\u2013 S\u00e5 vi kan f\u00e5 p\u00e5vist fatigue ved \u00e5 m\u00e5le cytokiner?*\n\n\u2013 Dette er funnet under forskning og i eksperimenter. Fastlegen kan ikke ta en blodpr\u00f8ve for \u00e5 m\u00e5le dette. For \u00e5 finne ut om du har kronisk fatigue, bruker vi et scoreskjema. F\u00f8r dette m\u00e5 fastlegen utelukke at trettheten skyldes for eksempel jernmangel eller lavt testosteronniv\u00e5 og trettheten m\u00e5 ha vedvart i over seks m\u00e5neder f\u00f8r den kalles kronisk.\n\n### KATASTROFETANKER\n\n*\u2013 S\u00e5 dette betyr at det ikke er pasientens skyld, syndromet er ikke mentalt?*\n\n\u2013 Noen kan nok tenke litt feil og det gj\u00f8r ting verre. Hvis du alltid tenker det verste, blir ogs\u00e5 fatiguen verre. Noen blir redd for \u00e5 ta tak i livet og g\u00e5 videre. Istedenfor \u00e5 innskrenke deg og si at du ikke kommer, kan du si 'jeg kommer, men jeg blir ikke s\u00e5 lenge', r\u00e5der hun.\n\n*\u2013 Er det trikset? M\u00f8te opp og dra igjen?*\n\n\u2013 Gj\u00f8r heller kortere varianter av det du har lyst til \u00e5 gj\u00f8re. Ikke begrens deg mer enn du m\u00e5. En annen ting er hvordan du fortsatt ser p\u00e5 deg selv. For eksempel 'jeg er Randi, som jobber litt, trener litt, tar meg av ungene og orker enda litt til'. S\u00e5 f\u00e5r jeg kreft og fatigue. Da vil jeg fremdeles ha bildet av meg selv som hun som orket \u00e5 gj\u00f8re s\u00e5 mye, men kroppen min vil v\u00e6re et annet sted. Hvis du da lar hodet bestemme \u2013 og ikke kroppen \u2013 vil du bare bli\u00a0mer og mer utmattet. Lytt til hvordan du faktisk har det.\u00a0\n\n\u2013 Det beste du kan gj\u00f8re er kanskje \u00e5 snakke med andre i samme situasjon og h\u00f8re hvordan de takler dette. Vi syntes vi lagde et veldig fint fatigue-kurs med Norges fremste forsker p\u00e5 fatigue, en bruker som fortalte som sine opplevelser, en fysioterapeut som snakket om trening og jeg som snakket om mestringsstrategi. Det deltagerne satte mest pris p\u00e5 var \u00e5 treffe andre i samme situasjon. Det \u00e5 f\u00e5 vite at man ikke er alene.\n\n### FORVENTNINGER\n\n*\u2013 Er andres forventninger noe av det vanskeligste \u00e5 takle?*\n\n\u2013 Mange synes det er vanskelig. Hvis jeg sier 'jeg har s\u00e5 vondt i magen at jeg tror jeg d\u00f8r', ville du forst\u00e5tt meg. Hvis jeg sier 'jeg er s\u00e5 tr\u00f8tt at jeg orker nesten ingenting', er det lett \u00e5 bli avfeid med at alle andre ogs\u00e5 er slitne. Det er vanskelig \u00e5 forst\u00e5 hvordan det er \u00e5 leve med dette.\n\n*\u2013 Slik uvitenhet handler vel bare om at de ikke har f\u00e5tt kunnskap enn\u00e5?*\n\n\u2013 Jeg pleier \u00e5 anbefale boka 'Kreftoverlevere'. La de p\u00e5r\u00f8rende lese kapittelet der som handler om fatigue. Deretter m\u00e5 du fortelle hva som er best for deg. Ikke bare fortell hvordan du har det. Du m\u00e5 ogs\u00e5 fortelle hvordan andre kan v\u00e6re til hjelp. Kanskje trenger du hjelp til \u00e5 lage en middag, at noen tar deg med p\u00e5 restaurant, tar seg av ungene dine. I stedet for \u00e5 si nei n\u00e5r du blir bedt i barned\u00e5p, si ja, det har jeg lyst til. S\u00e5 m\u00e5 du fortelle hva du trenger hjelp til. Som et rom der du kan hvile eller om du kan f\u00e5 reise f\u00f8r de andre. Ingen er tankelesere. Det er ikke sikkert du f\u00e5r det du ber om, men du f\u00e5r det iallfall ikke hvis du ikke sier hva du vil ha.\n\n### HVORDAN BLIR FRISKERE\n\n*\u2013 Noen blir friske, hva har virket for dem?*\n\n\u2013 Livet blir ikke som f\u00f8r. De som har blitt friske eller friskere av fatigue har kommet til det punktet at de har godtatt at s\u00e5nn er det n\u00e5. Med de rette tiltakene lever du bedre med dette. H\u00e5vard Loge, som har forsket mye p\u00e5 dette med fatigue, sier at kroppen blir ti \u00e5r eldre av \u00e5 f\u00e5 en kreftbehandling. Det er ogs\u00e5 et faktum at du blir tr\u00f8ttere desto eldre du blir. Derfor vil du aldri komme tilbake dit du engang var. P\u00e5 l\u00e6rings- og mestringskurset v\u00e5rt var det en bruker som fortalte sin historie. Hun sa at den st\u00f8rste seneffekten hun hadde, var livet. Hun betalte en skyh\u00f8y pris for \u00e5 bli frisk av brystkreften.\n\n\n\n### BEDRE AV \u00c5 TRENE\n\n\u2013 Fysisk trening er et tiltak som har vist seg \u00e5 redusere kreftrelatert fatigue. N\u00e5r du kjenner p\u00e5 den totale utmattelsen hver dag kan det ikke v\u00e6re lett \u00e5 trene?\n\n\u2013 Er du i god form s\u00e5 orker du mer. Ligger du bare p\u00e5 sofaen, s\u00e5 orker du mindre og mindre. Noen pasienter er s\u00e5 flate at det omtrent ikke er noe \u00e5 hente. For dem blir det trening \u00e5 g\u00e5 til postkassa hver dag. Andre kan g\u00e5 en tur p\u00e5 en kilometer og andre igjen l\u00f8pe to kilometer. Gj\u00f8r korte aktiviteter etterfulgt av hvile. Jeg vil anbefale \u00e5 opps\u00f8ke treningssenteret Pusterommet, for de som har hatt kreft. Disse sentrene finnes p\u00e5 flere av de store sykehusene. Der finnes det spesial-fysioterapeuter som vet at du ikke m\u00e5 trene for hardt.\n\n*\u2013 Yoga er spesielt nevnt som en treningstype som har bra effekt.*\n\n\u2013 Ja, vi har faktisk positiv erfaring med det og de tilbyr blant annet medisinsk yoga, mindfulness og stressmestringskurs p\u00e5 Pusterommene.\n\n### AVTALER OG SYSTEMER\n\n*\u2013 Kan det v\u00e6re dumt \u00e5 g\u00e5 for hardt ut n\u00e5r det gjelder trening eller \u00e5 komme tilbake i jobb?*\n\n\u2013 N\u00e5r du har en god dag er det fristende \u00e5 gj\u00f8re alt det du ikke har orket p\u00e5 lenge. Det er litt som med energi som med penger. Bruker du alt er du blakk etterp\u00e5. Sparer du litt, holder det lenger.\n\n\u2013 V\u00e6r ogs\u00e5 litt lur. Jobber du halvt, s\u00e5 kom klokken tolv og g\u00e5 fire sammen med de andre. Da blir alle glade n\u00e5r du kommer\u00a0for \u00e5 hjelpe til. Hvis du skal g\u00e5 hjem klokka tolv, og det er mye \u00e5 gj\u00f8re, er det vanskelig \u00e5 g\u00e5. Gj\u00f8r det enklere for deg selv, slik at du slipper \u00e5 kjenne p\u00e5 all den d\u00e5rlige samvittigheten.\n\n*\u2013 Jeg leste om noen som laget hvileavtaler med seg selv.*\n\n\u2013 En av mine pasienter hadde en slik avtalebok. Da kunne han si at han ikke kunne komme fordi han hadde en avtale akkurat da. Det er ogs\u00e5 noen som har en timeplan der de skriver inn alt det de gj\u00f8r og setter en gr\u00f8nn ring rundt det som gir energi og en r\u00f8d ring rundt det som tapper dem. \u00c5 f\u00e5 innsikt i hva som gj\u00f8r en dag god eller d\u00e5rlig, gj\u00f8r at du kanskje finner et system. Det er ikke sikkert det er selve aktiviteten som er problemet, kanskje det ble for mye den dagen.\n\n### RIKTIG S\u00d8VN OG HVILE\n\n\u2013 \u00c5 sove p\u00e5 dagtid er ikke bra, mange studier bekrefter det. Det er ganske vanskelig n\u00e5r det er det er det eneste du vil. Hvil gjerne, men ikke sov. Tenk hvile, aktivitet, hvile. Ta ofte pauser. De som blir friskere av fatigue har akseptert dette. Hvis du tenker du m\u00e5 kunne klare \u00e5 handle p\u00e5 Kiwi uten \u00e5 sette deg ned, blir det bare verre og verre. Aksepter at du blir sliten av \u00e5 handle. Sett deg ned. Det f\u00f8les spr\u00f8tt, men s\u00e5nn er det.\n\n### KOSTHOLD\n\nI f\u00f8lge den samme rapporten bidrar overvekt til \u00e5 forsterke f\u00f8lelsen av fatigue.\n\n\u2013 Vi m\u00e5 l\u00e6re kreftpasienter \u00e5 ha en generell sunn livsstil for \u00e5 holde seg varig friske. Ofte tenker man p\u00e5 kreftpasienter som tynne og magre, men det er tvert imot. Mange legger p\u00e5 seg, b\u00e5de p\u00e5 grunn av behandlingen og et inaktivt liv. Du har ikke fatigue fordi du er overvektig, men \u00e5 g\u00e5 ned i vekt gj\u00f8r det lettere \u00e5 komme seg opp av sofaen. Det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 fortelle pasienter at de skal spise helt normalt. Ikke overspis piller, mineraler eller vitaminer. Et vanlig norsk kosthold er l\u00f8sningen, ikke helsekost.\n\n### GI BENG\n\n\u2013 Noen ganger tror jeg ogs\u00e5 du m\u00e5 gi litt beng. Unn deg selv \u00e5 gj\u00f8re de tingene du har lyst til, selv om du blir helt utslitt etterp\u00e5. Det er ikke smart \u00e5 frata seg selv alle hyggelige ting fordi du kan bli sliten. Planlegg heller at du blir sliten etterp\u00e5.\n\n\u2013 Hovedr\u00e5det er \u00e5 akseptere, ta ofte pauser, v\u00e6r forn\u00f8yd med sm\u00e5 fremskritt, v\u00e6r t\u00e5lmodig og noen ganger m\u00e5 du bl\u00e5se i hele fatiguen og gj\u00f8re noe som er viktig for deg, avslutter Randi Gjessing.\u00a0\n\n-----\n\nFAKTA OM KRONISK TRETTHET/FATIGUE\n\nKronisk tretthetssyndrom er definert ved at plager som energil\u00f8shet og/eller svekket hukommelse og konsentrasjonsevne varer i seks m\u00e5neder eller mer. Kronisk tretthet er en subjektiv opplevelse av tretthet, svakhet eller energil\u00f8shet eller som en utmattende, vedvarende opplevelse av fysisk, emosjonell og/eller kognitiv tretthet, som ikke n\u00f8dvendigvis har sammenheng med aktivitetsniv\u00e5et. Opptil 35% av de som er behandlet for kreft vil oppleve vedvarende tretthet i etterkant. Forskjellen fra ME, er at den ogs\u00e5 har tilleggssymptomer som for eksempel muskel- og leddsmerter, plager med mage og tarm, og for eksempel \u00f8mme lymfeknuter. Tretthet eller fatigue er ogs\u00e5 et typisk tegn p\u00e5 kreft og betennelsestilstander i kroppen.\n\n### En autoimmun duracellkanin susende langs norske togskinner\n\nDa Erlend endelig kunne ta livet tilbake, gikk det som p\u00e5 skinner \u2013 bokstavelig talt. Her kan du lese Erlends historie...\n\n## En autoimmun duracellkanin susende langs norske togskinner\n\n*Tekst: Marte Gylland Hegstad* \n*Foto: Tommy N\u00e6ss, Alexander Vestrum*\n\nDa Erlend Gar\u00e5sen (43) var 15 \u00e5r ble han diagnostisert med den sjeldne bindevevssykdommen Granulomat\u00f8s polyangitt (GPA). Han var konstant sliten, og det f\u00f8ltes som han pustet gjennom et tynt suger\u00f8r. Livet hans ble p\u00e5 mange m\u00e5ter satt p\u00e5 vent, og han har hatt flere operasjoner i luftveiene \u2013 med varierende hell og kompliserte uhell.\n\nSykdommen er kronisk og alvorlig, og kan i verste fall f\u00f8re til d\u00f8den dersom ikke medisinske tiltak settes inn tidlig. P\u00e5 mange m\u00e5ter f\u00f8ler han at store deler av ungdomstida ble tatt ifra ham.\n\n### Musikk i tunge stunder\n\n\u2013 Jeg spilte i band til jeg var 15-16 \u00e5r, helt til GPA satte for store begrensninger. Dette var ei tung tid for Erlend, som er vokst opp i en s\u00e6rdeles musikalsk familie:\u00a0 \n\u2013 Det har alltid v\u00e6rt mye musikk p\u00e5 min mors side gjennom hele livet mitt. Det er mange i familien som er musikere, og som har gitt ut musikk. Da jeg ikke kunne spille i band lenger, ble musikken likevel viktig for \u00e5 klare meg gjennom tunge stunder i hverdagen. Jeg hadde en m\u00f8rk tid fra jeg var 16-23 \u00e5r, fordi jeg var s\u00e5 mye isolert p\u00e5 grunn av sykdommen.\n\nEt blafr av h\u00e5p 2011 var imidlertid sykdommen GPA blitt forholdsvis rolig, og Erlend begynte \u00e5 forsere Oslomarka for \u00e5 trene seg opp. Men; fremgangen skulle ikke vare lenge.\n\n### Som et slag rundt beltestedet\n\nI 2011 ble Erlend rammet av bl\u00e6rekreft, med p\u00e5f\u00f8lgende cellegift og fjerning av urinbl\u00e6ra. Han m\u00e5tte f\u00e5 en urostomi, utlagte urinveier med en stomipose p\u00e5 magen.\u00a0\u00a0 \n\u2013 Kreften kom som slag rundt beltestedet, spesielt siden jeg akkurat hadde begynt \u00e5 trene meg opp. Men; all motgangen jeg har hatt f\u00f8r har gjort meg sterk og rusta. Pokker heller, tenkte jeg. Den skal ikke ta knekken p\u00e5 meg\\! Og med 42% sjanse for \u00e5 leve i 1-5 \u00e5r, gruste Erlend legenes prognoser.\u00a0\u00a0 \n\u2013 N\u00e5 har det g\u00e5tt godt over 7 \u00e5r, og jeg anses som frisk \u00e5 v\u00e6re n\u00e5r det kommer til kreften, forteller Erlend.\n\nTilbake p\u00e5 hesten \u2013 nei, skinnene\\! \u2013 Etter endt kreftbehandling v\u00e5ren 2012, fikk jeg invitasjon fra ei venninne som lurte p\u00e5 om vi skulle g\u00e5 Rallarvegen. Jeg begynte \u00e5 trene meg opp for \u00e5 kunne v\u00e6re med. Jeg er sta som et esel; n\u00e5r jeg har begynt p\u00e5 noe s\u00e5 gir jeg ikke opp, sier Erlend. Traseen, som gikk fra Haugast\u00f8l til Finse, m\u00e5lte 28 kilometer. Turen klarte han \u2013 p\u00e5 kun syv timer. Og, den gav mersmak: \u2013 Jeg ble s\u00e5 fascinert over hvor fint det er, s\u00e5 vi bestemte oss for ny tur to uker senere. Da bestemte jeg meg ogs\u00e5 for \u00e5 lage en blogg som dreide seg om \u00e5 rusle fra Oslo til Bergen. Det er dette bloggprosjektet som har resultert i Skinnelangs. Navnet bare kom til meg, og s\u00e5 tok det helt av, forteller Erlend entusiastisk.\n\n### Skinnelangs Norge \u2013 en pasjon for jernbaner\n\nProsjektet \u00abSkinnelangs\u00bb er tuftet p\u00e5 en kombi av Erlends store forkj\u00e6rlighet for tog og jernbaner og turer i skog og mark. Han vil bli den f\u00f8rste som g\u00e5r langs samtlige operative og nedlagte jernbanestrekninger i Norge. Sammenlagt strekker disse skinnene seg 5000 kilometer, og Erlend har p.t. snart bikket 4300 allerede. Erlend poengterer at;\u00a0 \n\u2013 Jeg g\u00e5r IKKE p\u00e5 eller langs jernbanelinjer i drift. Dette er strengt forbudt. Jeg finner fine turstier i n\u00e6rheten. Jeg g\u00e5r kun i tras\u00e9en til de nedlagte jernbanelinjene. Der dreier ofte seg om arkeologi, spesielt for strekninger som ble lagt ned s\u00e5 tidlig som p\u00e5 1930-tallet.\n\n*Foto: Alexander Vestrum*\n\n### Pasjonen for tog startet allerede da Erlend var liten\u00a0\u00a0\n\n\u2013 Interessen har nok kommet fordi jeg kj\u00f8rte mye tog som barn. Mormor kom opprinnelig fra Lofoten, s\u00e5 vi kj\u00f8rte ofte Nordlandsbanen i br\u00e5kete, store diesellokomotiv. Siden vi bodde p\u00e5 Sunnm\u00f8re, tok vi ogs\u00e5 ofte toget til \u00c5ndalsnes. Jeg vet ikke helt hva det er, jeg har jo alltid v\u00e6rt veldig fascinert av de nedlagte jernbanene, der man m\u00e5 grave litt i historien. Plutselig oppdaget jeg at det var rester av et spor her jeg ikke har h\u00f8rt om, og jeg lurte p\u00e5 hvorfor den l\u00e5 der, minnes Erlend. I den senere tid har Erlend hatt en stadig voksende interesse for nyere norsk historie. Han synes det er spennende \u00e5 se hvordan jernbanen formet handelen og samfunnet, og hvilken rolle den spilte p\u00e5 1800-tallet da flere av Norges byer gryet fram. N\u00e5 som de fleste strekninger allerede er tilbakelagt, lengter han litt etter \u00e5 bli ferdig:\u00a0 \n\u2013 Det krever utrolig mye planlegging. Jeg trodde Nordlandsbanen skulle bli verst, men det skulle vise seg \u00e5 v\u00e6re S\u00f8rlandsbanen \u2013 mest p\u00e5 grunn av vanskelig terreng. P.t. mangler Erlend \u00e5 g\u00e5 R\u00f8rosbanen, halve Nordlandsbanen, og rester her og der.\n\n### Livslangt prosjekt\n\nDet er ikke s\u00e5 altfor lenge til de 5000 kilometerne med skinner er tilbakelagt, og jeg sp\u00f8r Erlend hva han skal finne p\u00e5 da.\u00a0 \n\u2013 Dette kommer til \u00e5 bli et livsvarig prosjekt. Jeg arrangerer allerede guidede turer og holder foredrag rundt omkring i Norge. M\u00e5let mitt er at Skinnelangs skal bli en ressurs for folk som \u00f8nsker \u00e5 kunne g\u00e5 tur langs nedlagte linjer. Sidene skal inneholde proffe kart, og det jeg lager er helt unikt for Norge. Det g\u00e5r riktig vei, og jeg tenker ogs\u00e5 \u00e5 lage ei turbok etter hvert, sier Erlend ivrig.\n\n*Foto: Alexander Vestrum*\n\n### Urostomi p\u00e5 tur \u2013 det gjelder \u00e5 planlegge\n\nErlends f\u00f8rste stomi var en urostomi, som innebar at han m\u00e5tte bruke en pose p\u00e5 magen. Denne skapte en del utfordringer som gjorde at han m\u00e5tte planlegge turene sine ekstra n\u00f8ye. For \u00e5 forhindre tilbakeslag av urin tilbake i urinveiene, m\u00e5tte posen ligge med fall. Han kunne derfor ikke ligge flatt \u2013 derfor ble teltturer vanskelig. Da valgte Erlend \u00e5 sove over i hytter isteden.\n\n\u2013 Alt g\u00e5r greit, s\u00e5 lenge en planlegger litt, r\u00e5der Erlend, som valgte \u00e5 dra sammen med n\u00e6re venner p\u00e5 de lengste turene. Slik kunne han f\u00f8le seg mer komfortabel. For det er ikke til \u00e5 legge skjul p\u00e5 at det \u00e5 skulle sitte bak en busk med stomi, krever at man utfordrer en psykisk terskel om man skal v\u00e6re \u00e5pen, deler han \u00e6rlig.\n\nErlend tok alltid med seg ekstra mye stomiutstyr i tilfelle lekkasjer.\n\nDersom han reiste med fly var 2/3 av kofferten viet medisinsk utstyr, stomi og bandasjer. For to \u00e5r siden trosset han legens anbefalinger og reiste tre uker p\u00e5 havet ved Antarktis, og to uker rundt i S\u00f8r-Amerika. Med stor risiko for \u00e5 f\u00e5 alt fra infeksjoner til problemer med stomien, var det bare \u00e5 fjerne all emballasje og tr\u00f8kke sammen det medisinske utstyret, forteller Erlend.\u00a0 \n\u2013 Jeg fikk ikke plass til s\u00e5 mye kl\u00e6r, s\u00e5 jeg m\u00e5tte vaske kl\u00e6rne mine ofte.\n\nN\u00e5r Erlend var ute og gikk p\u00e5 tur, tok han med lettvekt-kl\u00e6r til ekstra skift, og lagde seg ogs\u00e5 en real Petter Smart-l\u00f8sning for at stomiposen skulle v\u00e6re stabil med tanke p\u00e5 lekkasjer:\u00a0\u00a0 \n\u2013 Jeg festet en borrel\u00e5s til stomiposen, og hang leggposen i en kompresjonsstr\u00f8mpe. Da l\u00e5 den flatt og stabilt i riktig h\u00f8yde uten at den vistes. Jeg har faktisk vist fram \u00abpatenten min\u00bb p\u00e5 foredrag \u2013 det er typisk meg \u00e5 finne ut smarte trekk for hvordan man kan v\u00e6re mest mulig fri.\u00a0 Skulle han for eksempel m\u00e5tte over ei elv, kunne han kle av seg buksa, fjerne leggposen og rusle over.\u00a0\u00a0\u00a0 \n\u2013 Jeg har ikke latt meg stoppe noe s\u00e6rlig av det. Jeg pr\u00f8ver heller \u00e5 finne l\u00f8sninger framfor \u00e5 tenke begrensinger, det er litt av min filosofi, sier Erlend med p\u00e5fallende letthet.\n\nKontinent urostomi 2.0: Lundiana-l\u00f8sning Erlend er den andre her i Norge som har konvertert fra urostomi til Lundianal\u00f8sning, og for ham har det forenklet hverdagen betraktelig.\u00a0\u00a0 \n\u2013 Alt ble vanvittig mye lettere og n\u00e5 har jeg ingen lekkasjeproblematikk lenger. Lundianaen har gjort at jeg kan slappe av og f\u00f8le meg mye friere, forteller Erlend. Han har n\u00e5 tatt tilbake gamle fritidssysler som \u00e5 sykle og g\u00e5 p\u00e5 ski.\u00a0 \n\u2013 Jeg har ikke r\u00f8rt ski siden jeg var 14 \u00e5r, innr\u00f8mmer Erlend. - Alle s\u00e5nne ting jeg har hatt mentale sperrer mot, har jeg tatt igjen, forteller han.\u00a0 Et annet aspekt ved Lundiana-l\u00f8sningen er at Erlend sjeldent g\u00e5r alene lenger.\u00a0 \n\u2013 Det hender at det er helt fremmede som blir med meg p\u00e5 tur\\!\n\n### Hvordan fungerer en Lundiana-l\u00f8sning?\n\nN\u00e5r det indre reservoaret skal t\u00f8mmes, setter Erlend inn et kateter.\u00a0 \n\u2013 Det blir som \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 do p\u00e5 vane. Du kjenner ikke at du m\u00e5 p\u00e5 do, s\u00e5 du m\u00e5 ha rutine p\u00e5 det og f\u00f8lge klokka. Over inngangen til reservoaret b\u00e6rer Erlend et bittelite, hudfarget plaster som kan tas av og p\u00e5 ett d\u00f8gn f\u00f8r det begynner \u00e5 bli \u00abhalvvrangt\u00bb som Erlend s\u00e5 fint kaller det.\u00a0 \n\u2013 Med denne kan jeg bare hive meg i sj\u00f8en og bade\\! \u00d8nsker \u00e5 inspirere kronisk syke N\u00e5r jeg ber Erlend om \u00e5 beskrive seg selv, er det f\u00f8rste ordet som kommer; positiv.\u00a0 \n\u2013 Jeg ser muligheter framfor begrensninger. Jeg er livsglad og kulturinteressert. Jeg setter meg inn i lokal historie der jeg g\u00e5r, og blogger og skriver om det.\u00a0 \u00c5penhet om sykdom og stomi, har blitt et kjennetegn for Erlend \u2013 noe som ogs\u00e5 har boostet selvf\u00f8lelsen hans:\u00a0\u00a0 \n\u2013 N\u00e5r jeg begynte \u00e5 bli \u00e5pen om det fikk jeg s\u00e5 utrolig stor respekt. Folk sa at jeg var t\u00f8ff. At jeg har f\u00e5tt slik kred, \u00f8ker selvtilliten. Erlend synes det er viktig at han griper muligheten til \u00e5 gj\u00f8re ting n\u00e5 som han har energi.\u00a0\n\nOg energi, det er det tonnevis av:\u00a0 \n\u2013 Folk sier at jeg er en duracellkanin. Jeg tror jeg f\u00e5r mer energi av \u00e5 gj\u00f8re ting, \u00e5 prate med folk og v\u00e6re sosial. Det er slik jeg lader batteriene. Sykdommen min har faktisk v\u00e6rt stabil de siste syv \u00e5rene etter jeg starta med dette. Det sies at GPA er en autoimmun sykdom, men jeg har begynt \u00e5 filosofere litt om dette. Kan det v\u00e6re at sykdommen drives av stress, eller det mentale? Jeg synes i hvert fall det er interessant, funderer Erlend.\n\nErlend forklarer at det er f\u00e5 andre med GPA som er fysisk aktive og som jobber. \n\u2013 Jeg er i full jobb og holder p\u00e5 med Skinnelangs. Jeg \u00f8nsker \u00e5 virke inspirerende for andre, det er derfor jeg gj\u00f8r det.\u00a0\n\n**Skinnelangs handler om \u00e5 ta livet tilbake\\!\u00a0**\n\n-----\n\n### Dette er Erlend\n\n - 43 \u00e5r fra Oslo\n\n - Har alltid tusen baller i lufta\n\n - Trommeslager i Sign\u00e4lfeil \u2013 som utelukkende spiller togl\u00e5ter og opptrer p\u00e5 togpuber \u2013 (http://bit.ly/2F2j77f)\u00a0\n\n - Styremedlem i Gr\u00fcnerl\u00f8kka Venstre\n\n### Noen flere av Erlends tusen baller i lufta:\u00a0\n\n - Organiserer guidede turer langs nedlagte jernbanestrekninger\u00a0\n - Arrangerer \u00e5rlig Skinnelangs-festivalen i Lierbyen\n - Har som m\u00e5l \u00e5 bygge opp nettstedet skinnelangs.no som en leksikalsk ressurs for blant annet jernbanehistorie og turl\u00f8yper langs nedlagte spor.\n - Jobber med turbok om sykling/vandring over nedlagte jernbanestrekninger\n - Var p\u00e5 Norge Rundt i 2014 og NRK Sommertoget i 2017\n - Har per i dag g\u00e5tt 4375 kilometer langs jernbanen.\n\nGjenst\u00e5r: Mesteparten av R\u00f8rosbanen, halve Nordlandsbanen og noen sm\u00e5 rester her og der.\n\n-----\n\n### Erlends helseutfordringer\n\n**Granulomat\u00f8s polyangitt (GPA)**\n\nGPA er en autoimmun, kronisk sykdom som angriper de sm\u00e5 blod\u00e5rene i kroppen og gir problemer i lunger, hals, nese, bihuler og nyrer. Symptomene kan ofte v\u00e6re uklare; rennende nese, langvarig mellom\u00f8rebetennelse, lungeplager og generell tretthet og sykdomsf\u00f8lelse. GPA er en sjelden sykdom som kan v\u00e6re livstruende uten behandling (kilde: Norsk Helseinformatikk, http://bit.ly/2UBtGEL).\n\n**Lymfe\u00f8dem**\n\n**\u00a0**En varig tilstand med \u00f8kt ansamling av lymfe utenfor lymfe\u00e5rene. Armer og/eller ben kan bli permanent hoven (kilde: Norsk Helseinformatikk). Bl\u00e6rekreft Kreft i bl\u00e6ra i form av svulster. Symptomene viser seg som blod i urinen, hyppig vannlatingstrang, lett smerte/svie ved vannlating, trykk eller lette smerter.\u00a0\n\n**Bl\u00e6rekreft**\n\n**\u00a0**\u00c5rsaken til bl\u00e6rekreft er ukjent, men b\u00e5de r\u00f8yking og yrkesmessig eksponering av bestemte kjemiske stoffer gir \u00f8kt risiko (kilde: Kreftforeningen)\u00a0 Brickerbl\u00e6re/urostomi N\u00e5r man f\u00e5r anlagt en urostomi gj\u00f8res det en rekonstruksjon av urinveiene. Kirurgene bruker 15 cm av den nedre delen av tynntarmen som et alternativt avl\u00f8pssystem. Dette systemet sys mot urinlederne og legges ut som en pose p\u00e5 magen (stomi). Stenter legges inn slik at nyrene kan dreneres. Urinen samles i en stomipose (kilde: Oslo Universitetssykehus, http://bit.ly/2VZ9aOA).\n\n**Kontinent urostomi**\n\n**\u00a0**Urinen samles opp i et reservoar laget av et stykke tarm, plassert inne i bukhulen. Reservoaret t\u00f8mmes gjennom et kateter (kilde: Norilco, http://bit.ly/2XY7sir).\u00a0\n\n**Lundiana-l\u00f8sning**\n\n**\u00a0**Lundiana-l\u00f8sning, en type kontinent urostomi For \u00e5 slippe ekstern oppsamling i urostomipose, har legene i mange \u00e5r utviklet forskjellige metoder for oppsamling av urin inne i buken. Ved en Lundiana-l\u00f8sning benyttes tykktarmen til \u00e5 lage et indre reservoar som samler opp urinen. Alle disse metodene for indre reservoarer har betydelig reoperasjonsfrekvens, og b\u00f8r velges hos pasienter med gunstig kreftprognose og helst ikke p\u00e5 de som tidligere har hatt str\u00e5lebehandling i bekken-/mageomr\u00e5det (kilde: Onkologisk oppslagsverk).\u00a0\n\n\u00a0\nErlend er den andre personen i Norge som har konvertert fra Brickerbl\u00e6re til Lundiana-l\u00f8sning.\n\n-----\n\n### Vi er her for \u00e5 hjelpe\\!\n\nV\u00e5re erfarne sykepleiere hjelper deg gjerne med sp\u00f8rsm\u00e5l ang\u00e5ende produktbruk eller v\u00e5re tjenester.\n\n### Nyoperert med stomi - Forberedelse er alfa omega\n\n## Nyoperert med stomi \u2013 forberedelse er alfa omega\n\nNoen pasienter f\u00e5r stomi uten \u00e5 ha noe valg. For de som f\u00e5r velge, kan valget v\u00e6re vanskelig. For Ingrid Skjevik Eriksson (22) fra Fauske var det imidlertid et lett valg. Det var faktisk slik at det var Ingrid selv som *ba om \u00e5 f\u00e5 stomi*, s\u00e5 syk var hun.\n\n*Tekst: Marte Gylland Hegstad* \n*Foto: Private bilder*\n\nSiden januar 2015 hadde Ingrid v\u00e6rt d\u00e5rlig i magen, og fikk diagnosen ulcer\u00f8s kolitt h\u00f8sten samme \u00e5r. Ulcer\u00f8s kolitt er en kronisk inflammatorisk tarmsykdom som rammer tykk- og endetarm og kan gi symptomer som magesmerter, diare\u00b4, forstoppelse, blod og slim i avf\u00f8ringen, hyppige toalettbes\u00f8k og generell sykdomsf\u00f8lelse i kroppen.\u00a0 Sykdommen var heldigvis til \u00e5 leve med \u2013 fram til Ingrid f\u00f8dte s\u00f8nnen Odin (2) januar 2017. Da sa det \u00abpang\u00bb og et to \u00e5r langt helvete med sykehusbes\u00f8k begynte.\n\n### Uholdbar situasjon\n\nN\u00e5r jeg sp\u00f8r Ingrid hvordan det f\u00f8ltes, innr\u00f8mmer hun at hun rett og slett har fortrengt mye. Men hun husker hun hadde en intens kvalme og fr\u00f8s ofte. ** \n**\u2013 Det var til og med vondt \u00e5 puste, jeg hadde sterke magesmerter og vondt i hele kroppen. Mora mi kunne ikke stryke meg over arma en gang, s\u00e5 f\u00f8lsom var jeg, erindrer Ingrid.** \n**Hun satt ofte p\u00e5 do, og smertene var intense: \n\u2013 Jeg kunne ikke ta sterke smertestillende p\u00e5 grunn av s\u00f8nnen min, og besvimte ofte n\u00e5r jeg satt p\u00e5 do. Det var tungt, det\\!** \n**Ingrid var s\u00e5 syk at samboeren hennes m\u00e5tte ta seg fri fra jobb fordi hun rett og slett ikke klarte seg selv. ** \n**Hun m\u00e5tte f\u00e5 sonde i nesen fordi hun kastet opp s\u00e5 ofte, og etter hvert fikk hun operert inn en knapp p\u00e5 magen for \u00e5 f\u00e5 n\u00e6ring. \n\u2013 Jeg har aldri hatt s\u00e5 vondt i mitt liv som da jeg fikk den, fortsetter hun. **\u00a0**\n\nEtter \u00e5 ha pr\u00f8vd ut mange ulike medisiner ble Ingrid ogs\u00e5 behandlingsresistent \u2013 medisinene fungerte ikke lenger. Og Ingrid, hun ble stadig sykere.\n\n### St\u00f8ttegruppe i sosiale medier og \u00f8nske om \u00e5 f\u00e5 stomi\n\nS\u00e5 kom Ingrid over Tarmbanden p\u00e5 Internett. Tarmbanden er en gruppe p\u00e5 syv nordmenn som \u00f8nsker \u00e5 bryte ned tabu ved \u00e5 dele kunnskap om inflammatorisk tarmsykdom og irritabel tarm gjennom Snapchat og Facebook. Ingrid hadde sett at Tarmbanden \u00f8nsket flere deltakere p\u00e5 snappen, og meldte seg. Slik fikk hun ikke bare v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 dele kunnskap med andre, hun fikk ogs\u00e5 uvurderlig st\u00f8tte i banden sin. \n\u2013 B\u00e5de Tina og Vilde i tarmbanden har stomi, og de anbefalte meg det p\u00e5 det sterkeste da de h\u00f8rte om situasjonen min. \nS\u00e5 kontaktet Ingrid legene p\u00e5 Nordlandsykehuset i Bod\u00f8 for \u00e5 prate om stomioperasjon. \n\u2013 De anbefalte meg det ikke. De gav meg lite info, og snakket det bare vekk. P\u00e5 tross av at Sykehuset i Troms\u00f8 hadde skrevet i journalen at sykdommen var behandlingsresistent, ville ikke de i Bod\u00f8 utsette meg for operasjonen, forteller hun. **\u00a0**\n\n### Benyttet seg av second opinion og fritt sykehusvalg\n\nSituasjonen til Ingrid ble mer og mer uh\u00e5ndterbar, men heldigvis hadde hun en fastlege som satte ned foten og henviste henne til Akershus Universitetssykehus (Ahus) isteden. \n\u2013 Da jeg kom inn p\u00e5 time p\u00e5 Ahus ble kirurgen helt sjokkert over hvordan jeg hadde det. Han var enig i at jeg beh\u00f8vde operasjon, og gav meg mye info om stomi, reservoar og alt jeg m\u00e5tte forberede meg p\u00e5. Jeg fikk utdelt infohefter, og han betrygget meg veldig p\u00e5 at operasjon var det rette for meg. ** \n**\u2013 Jeg gruet meg til narkosen, men gledet meg til \u00e5 f\u00e5 et friere liv enn det jeg hadde da jeg var syk, fortsetter hun. \nSamboeren til Ingrid gledet seg like mye - til \u00e5 f\u00e5 tilbake kj\u00e6resten sin. **\u00a0**\n\n### Direkte erfaringsutveksling trumfer ethvert infohefte ****\n\n**\u00a0**Det som stod i infoheftene kunne Ingrid imidlertid fra f\u00f8r av, fordi hun hadde f\u00e5tt s\u00e5 mye st\u00f8tte gjennom Tarmbanden p\u00e5 forh\u00e5nd. \n\u2013 Jeg har ikke angret et sekund p\u00e5 at jeg ble en del av Tarmbanden. De er verdens beste gjeng som jeg ikke kunne v\u00e6rt foruten. Jeg tror faktisk ikke jeg har sittet her enda uten de. Jeg var langt nede fordi sykdommen hadde tatt over livet mitt. Uten st\u00f8tten fra de vet jeg faktisk ikke hvordan det hadde endt, innr\u00f8mmer Ingrid \u00e5penhjertig. \nIngrid anbefaler at de som skal f\u00e5 stomi kan ta kontakt med henne, Vilde eller Tina i Tarmbanden s\u00e5nn at de kan f\u00e5 f\u00f8rsteh\u00e5ndserfaring p\u00e5 feltet. \n\u2013 Vi i Tarmbanden har f\u00e5tt mange henvendelser som har hjulpet folk masse, og det er veldig godt \u00e5 h\u00f8re at vi kan v\u00e6re til hjelp for andre, sier en ydmyk Ingrid. \nOgs\u00e5 den grundige infoen fra kirurgen bet\u00f8d mye. \n\u2013 Jeg fikk mye info av ham som ikke stod skrevet i noen av heftene. Jeg var for eksempel veldig bekymret for \u00e5 g\u00e5 inn i narkose, men han var flink til \u00e5 berolige meg. ** \n**De infoheftene som imidlertid gav mest gevinst var de hun fikk etter operasjonen. \n\u2013 Jeg satte pris p\u00e5 at det var historier fra virkeligheten fra de som selv hadde f\u00e5tt stomi. Jeg hadde jo allerede f\u00e5tt vite det jeg trengte \u00e5 vite fra Tarmbanden, s\u00e5 jeg kan se for meg at slike infohefter er desto viktigere for de som ikke har et like godt st\u00f8tteapparat som meg. **\u00a0**\n\n### F\u00f8rste m\u00f8te med stomien\n\nMandag 11.mars 2019 ble Ingrid lagt under kniven hos de dyktige kirurgene p\u00e5 Ahus. Den syke tykktarmen til Ingrid ble fjernet, og tynntarmen ble lagt ut p\u00e5 magen. Over tarmbiten som stikker ut, b\u00e6rer hun en ileostomipose \u2013 alts\u00e5 en pose p\u00e5 magen. \n\u2013 I begynnelsen var det litt rart \u00e5 ha stomi. Jeg tenkte at \u00ab*herregud, jeg skal aldri b\u00e6sje igjen\\!\u00bb.* Det var ogs\u00e5 litt rart \u00e5 skulle ta av posen og se sin egen tarm, forteller hun. \n\u2013 Heldigvis beroliget sykepleierne meg ved \u00e5 forklare mye. De hjalp til og viste meg hvordan jeg skulle gj\u00f8re det. Dette gjorde at jeg tok kontroll over stomiskiftene med en gang. Sykepleierne var med meg p\u00e5 to skift, og etter det sa de at det s\u00e5 ut som jeg hadde gjort det f\u00f8r.\n\n### Forberedte seg ved \u00e5 se p\u00e5 videoer med stomiskift\n\n**\u00a0**Ingrid hadde jo ikke gjort det f\u00f8r, men hun hadde sett mye p\u00e5 at Vilde i Tarmbanden hadde skiftet p\u00e5 sin stomi. \n\u2013 De f\u00f8rste gangene jeg s\u00e5 p\u00e5 var det veldig ubehagelig, men s\u00e5 ble jeg vant til det. Jeg anbefaler alle p\u00e5 de sterkeste \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 se et s\u00e5nt skift p\u00e5 forh\u00e5nd. Det gjorde at jeg f\u00f8lte at jeg kunne det n\u00e5r jeg m\u00e5tte klare meg selv. Den tryggheten det gir, f\u00f8les godt, sier Ingrid. **\u00a0**\n\n### Fikk livet tilbake\n\n**\u00a0**\u00c5 fjerne tykktarmen er en stor operasjon. Allikevel gikk det veldig bra for Ingrid. \n\u2013 Jeg spiste faktisk kvelds samme dag som jeg var operert. Ei skive, som jeg gikk og hentet meg selv. Dagen etter gikk jeg ned p\u00e5 Narvesen med g\u00e5stol. Jeg kom meg raskt, og jeg tror litt av \u00e5rsaken til det er at jeg var veldig motivert. \nDen dag i dag har Ingrid ingen nevneverdige problemer. Hun kan av og til kjenne trangen til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 do \u00abp\u00e5 vanlig m\u00e5te\u00bb, men understreker at dette er bagateller i forhold til hvordan hun hadde det f\u00f8r. \n\u2013 Jeg har f\u00e5tt et helt nytt liv\\! Da jeg fikk sondemat gikk jeg opp 12 s\u00e5rt tiltrengte kilo. Etter operasjonen har jeg ikke hatt bruk for verken sonde eller knapp. Det sier mye om hvor ille tarmene hadde det f\u00f8r versus n\u00e5, forteller hun. ** \n**Ingrid slipper ogs\u00e5 \u00e5 dra p\u00e5 sykehuset hver uke. \n\u2013 Jeg savner den gode kontakten jeg hadde med min faste sykepleier i Bod\u00f8 da. Men samtidig er det veldig godt \u00e5 ikke v\u00e6re avhengig av andre, legger hun til. **\u00a0**\n\n### Ingen planer om reservoar med det f\u00f8rste\n\n**\u00a0**Kirurgene som opererte Ingrid har latt det st\u00e5 igjen syv centimeter av endetarmen. I framtiden er det mulig \u00e5 konstruere et innvendig reservoar av tarmsegmenter fra tynntarmen, som fungerer som et substitutt for tykktarmen. Dette reservoaret kan sys p\u00e5 endetarmen slik at man kan g\u00e5 p\u00e5 toalettet \u00abp\u00e5 vanlig m\u00e5te\u00bb.** \n**\u2013 Jeg kan f\u00e5 reservoar om jeg har lyst p\u00e5 det, men forel\u00f8pig trives jeg godt med stomien min, sier Ingrid \u2013 som understreker at hun ikke er plaget med verken lekkasjer eller noe annet med stomien sin. **\u00a0**\n\n### Ingrids tips til andre potensielle stomipasienter\n\n**\u00a0**\u2013 De i Bod\u00f8 sa til meg at de ikke ville utsette meg for en operasjon. Men, har man lyst p\u00e5 en stomi \u2013 synes jeg man skal presse det igjennom. For har en lyst p\u00e5 det selv, betyr det at man er veldig syk. Det er ikke verdens undergang \u00e5 ha en pose p\u00e5 magen, og den hindrer meg ikke i noe som helst. Det er viktig \u00e5 v\u00e6re \u00e5pen om slike ting, avslutter Ingrid.\n\n-----\n\n## Skal du stomiopereres?\n\nMed \u00f8velsessettet f\u00e5r du en mulighet - f\u00f8r operasjonen - til \u00e5 forberede deg p\u00e5 \"livet med stomi\" p\u00e5 en naturtro m\u00e5te.\n\nMed dette temabladet \u00f8nsker vi \u00e5 informere litt om praktiske ting i din nye hverdag. Du kan blant annet lese om hvordan du tar vare p\u00e5 og steller stomien, tips og r\u00e5d om mat og reise, og lese brukerhistorier.\n\n## Hva kaller du stomien din?\n\n\n\n***Sp\u00f8rsm\u00e5let kan virke rart, men unders\u00f8kelser viser at det \u00e5 gi stomien navn kan v\u00e6re en m\u00e5te \u00e5 forholde seg til den p\u00e5. Psykolog Rune N\u00f8rager forklarer hvordan det henger sammen*.**\n\n*Tekst: Stomiinformation Danmark* \n*Foto: Lasse Hyldager*\n\nSn\u00f8vsen, Egil, Rudolf med den r\u00f8de tut, Winnie the Poop, kj\u00e6rt barn har mange navn. Selv om det sjelden en stomi blir sett p\u00e5 som et kj\u00e6rt barn, gir det faktisk mening \u00e5 gi den navn. Det forklarer Rune N\u00f8rager, som er ph.d. i psykologi og jobber med brukervennlighet og brukeropplevelse av blant annet stomiprodukter i virksomheten Designpsykologi.\n\nLa oss starte med hvorfor han begynte \u00e5 interessere seg for at stomiopererte gir stomien sin navn.\n\n\\-Vi s\u00e5 navnene, og folks historier bak dem, i forskjellige internettgrupper for stomiopererte. Det fikk oss til \u00e5 snakke med stomisykepleiere om de det var noe de kjente til, og det kunne de bekrefte, sier Rune N\u00f8rager.\u00a0\n\n### EN M\u00c5TE \u00c5 FORHOLDE SEG TIL STOMIEN P\u00c5\n\nNavngivingen er spennende fordi den handler om mer enn en hyggelig m\u00e5te om omtale stomien sin p\u00e5.\n\nDet er i virkeligheten \u00e8n av mange m\u00e5ter \u00e5 forholde seg til den p\u00e5.\n\n\\-Det \u00e5 f\u00e5 stomi opplever mange stomiopererte som et kroppslig overgrep og dypt fremmedgj\u00f8rende. Det endrer deres selvbilde, og vi vet fra unders\u00f8kelser, at ca 10 prosent ender med \u00e5 trekke seg fra sosiale relasjoner, mens det for andre kan ta lang tid \u00e5 akseptere stomien, forklarer Rune N\u00f8rager og utdyper videre;\n\n\\-Normalt er man som menneske p\u00e5 \u00abhjemmebane\u00bb, hvor man f\u00f8ler seg trygg og vet hvordan man skal h\u00e5ndtere ting. N\u00e5r man f\u00e5r stomi, kommer man p\u00e5 \u00abbortebane\u00bb b\u00e5de fysisk og psykisk. Det handler om \u00e5 finne en ny \u00abhjemmebane\u00bb, hvor man aksepterer og lever med sin stomi. Navngivingen av stomien kan v\u00e6re en m\u00e5te \u00e5 forholde seg til den p\u00e5, man kan ogs\u00e5 snakke med sin stomisykepleier, familie og venner om stomien.\n\nRune N\u00f8rager beskriver hvordan det er en grunnleggende egenskap for oss mennesker \u00e5 navngi ting, for p\u00e5 den m\u00e5ten \u00e5 integrere dem i livet v\u00e5rt. Det ses for eksempel ogs\u00e5 hos pasienter med lungesykdommen KOLS, som gir oksygenmaskinen de har i stuen et navn, eller diabetikere som gir insulinpennen et navn. Navngivingen er en m\u00e5te \u00e5 gj\u00f8re relasjonen mer h\u00e5ndgripelig og konkret. P\u00e5 den m\u00e5ten kan vi snakke om den og dele den.\n\n### MICK JAGGERS LEPPER\n\nSom navnene i starten av artikkelen viser, er det veldig forskjellig, hva folk kaller stomien. Rune N\u00f8rager forteller hvordan en eldre fransk dame med fine manerer hadde oppkalt stomien etter sin lille hund. Hun synes hunden var s\u00f8t, men n\u00e5r den tuslet rundt i leiligheten, gikk den og sm\u00e5prompet. Andre gir stomien et navn, som henviser til hvordan den ser ut, for eksempel Mick Jaggers lepper.\n\n\\-Og s\u00e5 er det navn som for eksempel \u00abMin lille vulkan\u00bb, det rommer mer enn bare utseende. En vulkan kan ogs\u00e5 lukte av svovel, den kan rumle, g\u00e5 i utbrudd, og den er ukontrollerbar, ramser Rune N\u00f8rager opp og tilf\u00f8yer;\n\n\\-Et navn kan avspeile alt mulig ved stomien; form, farge, lukt, oppf\u00f8rsel, personlighet og andre ting.\n\nEt navn kan ogs\u00e5 v\u00e6re en m\u00e5te som gj\u00f8r det enklere \u00e5 snakke med andre om stomien. Kanskje i f\u00f8rste omgang med familie og venner, og senere kollegaer p\u00e5 jobb og venner p\u00e5 treningssenteret.\n\n### ENDRER NAVNET P\u00c5 STOMIEN\n\nRune N\u00f8rager ser ogs\u00e5 navnet som en m\u00e5te hvor stomiopererte og stomisykepleiere kan snakke om hvordan det g\u00e5r med stomien.\n\n\\-Noen vil kanskje mene at navngivingen er en m\u00e5te \u00e5 distansere seg fra stomien p\u00e5, men det er i virkeligheten det motsatte.\n\nNavnet kan fortelle mye. Hvis man som stomioperert konsekvent kaller stomien for \u00abDj\u00e6velen\u00bb, kan det avspeile at man ikke har det helt greit med stomien, forklarer Rune N\u00f8rager og legger til;\n\n\\-\u00abDet er heller ikke unormalt at folk endrer navn p\u00e5 stomien over tid, det kan si noe om den utviklingen man g\u00e5r gjennom\u00bb.\n\nRune N\u00f8rager oppfordrer til \u00e5 kalle stomien noe. Gjerne allerede f\u00f8r operasjonen.\n\n\\-Stomi er et medisinsk navn, og hvis det hjelper \u00e5 kalle den noe annet er det absolutt verdt \u00e5 tenke p\u00e5, understreker Rune N\u00f8rager.\n\n-----\n\nTIPS TIL \u00c5 GI STOMIEN ET NAVN\n\n - Du kan gi stomien din et navn, dersom det gir mening for deg. Det er ogs\u00e5 helt OK \u00e5 ikke gj\u00f8re det.\n - Du kan kalle stomien akkurat hva du selv har lyst til, du kan ogs\u00e5 skifte navn p\u00e5 den etter en tid.\n - La gjerne barna dine eller barnebarna hjelpe deg \u00e5 finne p\u00e5 et navn. Det kan ogs\u00e5 gj\u00f8re det at du har stomi mindre fremmed for dem.\n\n-----\n\nOM RUNE N\u00d8RAGER\n\nRune N\u00f8rager er ph.d. i psykologi og har jobbet med m\u00e5linger av brukervennlighet og brukeropplevelser i 15 \u00e5r p\u00e5 tvers av brukertyper, produkter og service.\n\nRune har bakgrunn innenfor eksperimentalpsykologien og underviser som ekstern lektor p\u00e5 IT-universitetet i brukervennlighet og brukeropplevelse.\n\n-----\nColoplast Assistanse er et serviceprogram hvor du f\u00e5r tilgang til informasjon, r\u00e5d og brukerhistorier gjennom e-poster og nettside. Du vil ogs\u00e5 f\u00e5 personlig oppf\u00f8lging og veiledning fra v\u00e5re dyktige sykepleiere.\n\n## S\u00f8ren spiser mens han sover\n\n*Tekst; Stomi information, Coloplast Danmark \nTannpuss og kanskje et stomiskift. Slik er godnatt rutinen for mange stomiopererte. For S\u00f8ren Finnerup fra Esbjerg i Danmark, er den mer omstendelig. S\u00f8ren har kort tarm-syndrom med \u00abhigh-output\u00bb, s\u00e5 dagens m\u00e5ltider m\u00e5 suppleres med parenteral ern\u00e6ring om natten.\n\n\\-Hver kveld blander jeg to liter med sukker og salt og en liter med proteiner og vitaminer. Posene henger p\u00e5 et stativ ved siden av sengen om natten, de kobles til et fast kateter ved hjertet, p\u00e5 den m\u00e5ten f\u00e5r jeg ern\u00e6ringen direkte i blodbanen, forklarer S\u00f8ren.\n\nDet tar tid \u00e5 forberede, for det er viktig at hygienen er i orden. Derfor hender det at S\u00f8ren hopper over inntak av n\u00e6ring om natten, fordi det krever en del \u00e5 gj\u00f8re alle forberedelsene, s\u00e6rlig n\u00e5r han for eksempel har ligget p\u00e5 sofaen og sett p\u00e5 fotballkamp om kvelden.\n\n\\-Det straffer seg neste dag. Batteriene er flate, og jeg har ikke noen energi, sier S\u00f8ren.\n\n### 70 CM TYNNTARM\n\nSaken er at S\u00f8ren bare har 70 cm tynntarm. Det gj\u00f8r at alt han spiser og drikker havner raskt i stomiposen, uten at tynntarmen har tatt opp tilstrekkelig med v\u00e6ske eller n\u00e6ring. Han kan rett og slett ikke spise nok i l\u00f8pet av dagen.\n\n\\-Uten den parenterale ern\u00e6ringen ville jeg bli helt utslitt. Og det kan jeg rett og slett ikke, understreker S\u00f8ren.\n\nUtover behovet for energi h\u00f8rer det ogs\u00e5 med til historien at S\u00f8ren insisterer p\u00e5 \u00e5 leve et aktivt liv. Han og kona Karina har tvilling gutter og to voksne d\u00f8tre. S\u00f8ren er f\u00f8rtidspensjonist, men jobber 10-12 timer i uka som testbaker hos Valsem\u00f8llen i Esbjerg. Han spiller b\u00e5de fotball og badminton. S\u00f8ren er ogs\u00e5 badminton trener, og som han selv sier;\n\n*-Sykdommen skal ikke stoppe meg.*\n\n### KOMMUNEN P\u00c5 BES\u00d8K\n\nDet gjelder ikke minst de massive problemene med lekkasje, som S\u00f8ren har hatt. High Output er ogs\u00e5 aggressivt output, det gir hudproblemer og gj\u00f8r det vanskelig \u00e5 f\u00e5 hudkleberen til \u00e5 sitte godt.\n\n\\-Det har v\u00e6rt et stor problem, s\u00e5 av og til har jeg valgt \u00e5 bli hjemme n\u00e5r det har v\u00e6rt arrangement, fordi jeg har v\u00e6rt redd for lekkasje. Noen ganger har jeg m\u00e5ttet kj\u00f8re hjem fra fotballtrening, fordi kleberen har l\u00f8snet, sier S\u00f8ren.\n\n\\-I motsetning til alle v\u00e5re venner, m\u00e5 jeg alltid ha med meg en veske med ekstra skift i tilfelle uhell. Det skal ikke f\u00e5 \u00f8delegge dagen for meg, sier S\u00f8ren.\n\nTidligere m\u00e5tte S\u00f8ren ofte bytte stomiposen flere ganger om dagen p\u00e5 grunn av lekkasjer.\n\n\\-Jeg endte med et bes\u00f8k fra kommunen, fordi de lurte p\u00e5 hvor mye stomiprodukter jeg brukte, sier S\u00f8ren. (I Danmark dekkes stomiutstyr av den enkelte kommune, og ikke av Helfo som vi har i Norge, red.anm.)\n\n### SLUTT P\u00c5 LEKKASJER\n\nS\u00f8ren har hele tiden brukt et stomiprodukt med convex plate, og i det siste har han begynt \u00e5 bruke den nye SenSura\u00ae Mio 2-dels High Output.\n\n\\-Det er en klar forbedring. Faktisk er mine lekkasje problemer blitt helt borte, og jeg trenger ikke \u00e5 skifte hudplaten mer enn hver tredje dag. SenSura Mio kleberen er mer elastisk og f\u00f8lger kroppens bevegelser, den sitter rett og slett bare bedre. Jeg har til og med testet den i havvann, sier S\u00f8ren og tilf\u00f8yer, at han fortsatt bruker Brava\u00ae elastisk tape og tetningsringer som en ekstra sikkerhet.\n\nS\u00f8ren benytter en stor pose som kan romme de store mengdene med output. Posen har ogs\u00e5 et st\u00f8rre utl\u00f8p som gj\u00f8r at mindre ford\u00f8yd mat, for eksempel stivelse i form av potetbiter, ikke skal blokkere utl\u00f8pet. Han t\u00f8mmer posen 8-12 ganger i d\u00f8gnet, men heldigvis er ikke dette noe som p\u00e5virker nattes\u00f8vnen. N\u00e5r andre med ileostomi og high-output m\u00e5 koble til en ekstra nattpose gjennom en slange, klarer S\u00f8ren seg med vanlige posen p\u00e5 kroppen.\n\n\\-Jeg har l\u00e6rt meg \u00e5 porsjonere mitt matinntak f\u00f8r jeg legger meg, s\u00e5 trenger jeg bare \u00e5 st\u00e5 opp en gang om natten. Jeg trenger som regel ikke tisse om natten heller, selv om jeg f\u00e5r parenteral ern\u00e6ring. Det sier litt om hvor mye kroppen faktisk trenger ekstra n\u00e6ring om natten.\n\n### BAKERMESTER MED MORBUS CROHN\n\nS\u00f8ren Finnerup har Morbus Crohn. Allerede i ten\u00e5rene slet han med fistler rundt endetarms\u00e5pningen og ble behandlet med Prednisolon (binyrebarkhormon). Det endte med at han fikk ileostomi i en alder av 21 \u00e5r.\n\n\\-P\u00e5 det tidspunktet hadde jeg kj\u00f8pt meg et eget bakeri, og var faktisk Danmarks yngste bakermester, forteller S\u00f8ren.\n\nBakeriet ble etter hvert solgt, men S\u00f8ren fortsatte som bakermester hos COOP og Dansk Supermarked tross for stadige operasjoner, hvor det enten ble dannet passasje i tarmen, eller hvor enda en del av den syke tarmen ble fjernet.\n\n\\-Jeg kunne slett ikke forestille meg at jeg ikke skulle jobbe. Det var f\u00f8rst i 2002, da en lege fortalte meg at jeg ikke kunne fortsette \u00e5 bli operert, og at jeg m\u00e5tte passe p\u00e5 meg selv, at jeg forsto at jeg non m\u00e5tte f\u00f8rtidspensjonere meg, sier S\u00f8ren.\n\nS\u00f8ren har totalt v\u00e6rt gjennom 16 operasjoner. Den siste var for 4 \u00e5r siden, hvor han ble korttarmspasient og startet med parenteral ern\u00e6ring. Utover \u00e5 motta ern\u00e6ring gjennom et kateter om natten har S\u00f8ren ogs\u00e5 en spesiell ryggsekk med en pumpe, det gj\u00f8r at S\u00f8ren kan koble dette til kateteret og ta med seg parenteral ern\u00e6ring for eksempel p\u00e5 ferier.\n\n### Sjekk kroppsprofilen din\n\n\n\nDet tar kun fem minutter \u00e5 gjennomf\u00f8re BodyCheck. Du vil f\u00e5 r\u00e5d om hvilken type stomiutstyr som kan passe til din individuelle kroppsform. Produktet skal v\u00e6re tilpasset deg, ikke omvendt.\n\n\n\n### Motivasjon smitter - n\u00e5r smittet du noen sist?\n\n## Motivasjon smitter\\! N\u00e5r smittet du noen sist?\n\n*Tekst:\u00a0Karin Fevang Larsen* \n \nDet finnes tusenvis av b\u00f8ker om motivasjon, og vi kan lese side opp og side ned uten \u00e5 kjenne et snev av motivasjon i ordene.\n\nJeg leste en god historie om John Lennon som fikk et sp\u00f8rsm\u00e5l p\u00e5 barneskolen om hva han ville bli n\u00e5r han ble stor. Jeg vil bli lykkelig, sier John. De sa da at han ikke hadde forst\u00e5tt oppgaven, men John sa, dere har ikke forst\u00e5tt livet\\!\n\nJeg tror vi gj\u00f8r motivasjon for vanskelig. \u00abMotivasjon er n\u00e5r viljen din tar p\u00e5 seg arbeidskl\u00e6r\u00bb, sa en klok mann til meg. Det betyr at det vi gj\u00f8r m\u00e5 bety noe for oss. N\u00e5r betydning er tilstede, henter vi frem krefter i oss som vi nesten ikke visste at vi hadde. Skal du gjennomf\u00f8re noe som krever mye av deg, m\u00e5 du kjenne etter hva dette betyr for deg. Er du syk, er betydningen innlysende, det betyr noe \u00e5 bli frisk. Er du kronisk syk, s\u00e5 betyr det noe for deg \u00e5 ha en s\u00e5 god hverdag som mulig. Du blir motivert til \u00e5 gj\u00f8re tiltak.\n\nNoen dager v\u00e5kner vi med et lyst sinn og tenker at det blir en god dag. Andre dager kan vi v\u00e5kne og kjenne at vi heller vil snu oss i sengen og bli liggende. Hvor henter vi motivasjonen da? Kanskje kan det hjelpe p\u00e5 motivasjonen \u00e5 tenke: \u00abDet er ok \u00e5 bli liggende. Akseptere at det er dager som ikke er alltid er like gode. Da blir de d\u00e5rlige dagene ikke s\u00e5 farlige. For egentlig vet du at det betyr jo noe \u00e5 st\u00e5 opp.\n\nMotivasjon handler mye om mestring. Mestring av egen hverdag gir oss en god f\u00f8lelse og en god motivasjon. \u00abJavisst, klarte jeg dette ogs\u00e5\\!\u00bb Jo mer vi mestrer i eget liv, jo mer motivasjon kjenner vi. Det er sv\u00e6rt f\u00e5 mennesker som bare har gode dager, men de fleste har flere gode dager enn d\u00e5rlige. Vi har lett for \u00e5 henge oss opp i de d\u00e5rlige. Rop Hurra for hver god dag du har. Lag deg et kamprop for egen tilv\u00e6relse. Du vil bli overrasket over effekten. Hold fokus p\u00e5 det som er bra, det som fungerer, Alt er ikke perfekt.\n\nDet er et fint ord som heter prososial motivasjon. Behovet for gj\u00f8re en forskjell for andre. Her byr det seg mange muligheter. Opplev f\u00f8lelsen av at du hver dag gj\u00f8r en forskjell for andre. Det kan v\u00e6re en kollega, noen i familien, en venn og ikke minst \u2013 et smil til en du ikke kjenner.\n\nOpplev det du f\u00e5r tilbake. Du vil kjenne deg motivert. Du gj\u00f8r en forskjell. Vi er ikke f\u00f8dt motiverte. Vi gr\u00e5t da vi ble f\u00f8dt. Vi kan velge og vi kan styre egen motivasjon. Ikke overlat til andre \u00e5 v\u00e6re motivert i eget liv. Da blir du veldig s\u00e5rbar og lite tilfreds.\n\nJeg mener ikke at vi ikke trenger hverandre og ytre stimuli for \u00e5 kjenne motivasjon, men vi m\u00e5 ikke gj\u00f8re oss avhengig av det. Vi mennesker er laget av et godt materiale. Vi vet ikke hvilke krefter vi har f\u00f8r vi virkelig f\u00e5r bruk for dem. Det er mange krefter som ligger godt lagret altfor lenge.\n\nLykke til med ansvar for egen motivasjon.\n\n\n### Ridder og drittsekk\n\n## Ridder og drittsekk\n\n*Tekst:\u00a0Marte Gylland Hegstad* \n \nThomas Andersen (35) bor p\u00e5 Flat\u00e5sen i Trondheim med kone, hest og hund. Etter \u00e5 ha v\u00e6rt mye plaget med magen fra 2014, ble han i 2015 diagnostisert med den kronisk inflammatoriske tarmsykdommen Ulcer\u00f8s Kolitt. Thomas var veldig d\u00e5rlig, men det var nok ikke alle rundt ham som virkelig forsto hvor syk han egentlig var. De aller fleste kollegene p\u00e5 jobb var forst\u00e5elsesfulle, men noen f\u00e5 var dessverre lenge vanskelig \u00e5 samarbeide med. \u00abJeg brukte \u00e5 legge ut bilder i sosiale medier hvor jeg ikke s\u00e5 syk ut. Jeg liker \u00e5 dele \u00f8yeblikk der jeg har det bra, som et blaff av noe positivt. Jeg la for eksempel ut et bilde av at jeg var i skogen og plukka bl\u00e5b\u00e6r. Da jeg senere la inn sykmelding, ble jeg ikke trodd p\u00e5 at jeg var syk,\u00bb forteller Thomas.\u00a0\n\nDet ingen s\u00e5 av bildet, var at Thomas spydde flere ganger rett etter skogsturen, akkompagnert av blodig diare.\u00a0\n\nUtallige medisiner ble pr\u00f8vd ut, og Thomas beskriver selv situasjonen med ordet bedritent \u2013 i alle ordets betydninger.\u00a0\n\n\n\nEtter hvert begynte legene \u00e5 nevne stomi \u2013 pose p\u00e5 magen, og Thomas \u2013 som var klar for \u00e5 leve igjen \u2013 tenkte at det var en liten pris \u00e5 betale for \u00e5 kunne bli frisk.\u00a0\n\n**Forst\u00e5else trumfer fordommer**\n\n**\u00a0**Da Thomas leste en artikkel i VG sommeren 2017 om ei jente med pose p\u00e5 magen som hadde f\u00e5tt tilsnakk fordi hun dro p\u00e5 stranda, ble han kraftig provosert. \u00abDet er ikke rett, n\u00e5r det har med helse \u00e5 gj\u00f8re. Det er nok mange som skjemmes over \u00e5 ha pose p\u00e5 magen. Jeg har f\u00e5tt h\u00f8re at n\u00e6rmeste nabo har en kjenning med stomi som synes hele situasjonen er forferdelig ekkel,\u00bb forteller han.\n\nDa Thomas videre ble stomioperert h\u00f8sten samme \u00e5r valgte han communication is key \u2013 \u00e6rlighet hele veien, slik at det skulle bli lettere for de rundt ham \u00e5 forst\u00e5, \u00e5 hjelpe, st\u00f8tte og forholde seg til ham. \u00abJeg har bare f\u00e5tt positive tilbakemeldinger p\u00e5 det,\u00bb fortsetter tr\u00f8nderen.\u00a0\n\n**Sykyndig bilskadereparat\u00f8r\u00a0**\n\n**\u00a0**Som nyoperert tenkte Thomas at det hadde v\u00e6rt fint \u00e5 ha et trekk til \u00e5 ha utenp\u00e5 posen sin, s\u00e5nn at det skulle v\u00e6re mindre flaut \u00e5 vise dem frem. \u00abSiden jeg har en egen forkj\u00e6rlighet for superhelter, s\u00e5 fors\u00f8kte kona mi \u00e5 finne et posetrekk med superhelt p\u00e5 \u2013 mens jeg fortsatt var innlagt p\u00e5 sykehus etter operasjonen \u2013 som hun ville kj\u00f8pe i gave til meg,\u00bb forteller Thomas. Det skulle vise seg \u00e5 v\u00e6re lettere sagt enn gjort, da posetrekk ikke kan kj\u00f8pes i vanlig butikk, og kona heller ikke fant noen som lager slike p\u00e5 bestilling.\u00a0\n\nMen da tenkte Thomas; \u00abdette m\u00e5 v\u00e6re noe jeg kan f\u00e5 til, siden jeg b\u00e5de kan og liker \u00e5 sy\\!\u00bb\n\n\n\nFor Thomas, som for \u00f8vrig jobber som bilskadereparat\u00f8r til daglig, er en kl\u00f8pper bak symaskina. \u00abJeg driver med riddersport, og der er det ikke alltid kl\u00e6r \u00e5 f\u00e5 kj\u00f8pt, og de er heller ikke billige. Derfor syr jeg kl\u00e6rne selv,\u00bb forklarer han. Dermed brukte Thomas sin egen stomipose som mal, jobbet ut fra den og sydde flere og flere poser som stadig ble perfeksjonerte.\u00a0\n\n**Drittsekken Stomidesign**\n\n**\u00a0**B\u00e5de familie, venner og stomisykepleieren ble imponerte, og Thomas bestemte seg for \u00e5 starte sin egen hobbybutikk; Drittsekken Stomidesign. \u00abJeg \u00f8nsker \u00e5 hjelpe andre med stomi til \u00e5 f\u00f8le seg vel med posen p\u00e5 magen, og \u00e5 gj\u00f8re livet med pose litt enklere og morsommere \u2013 spesielt for barn\\! De fortjener at dette er s\u00e5 enkelt og trivelig som mulig,\u00bb sier den Thomas. \u00abVi skal ikke skjemmes over dette, vi skal kunne leve et normalt liv, og vi skal ikke trenge \u00e5 gjemme vekk posen p\u00e5 magen\\!\u00bb\n\n****\n\n**Instagram**\n\nDet er ikke bare gjennom butikken sin Thomas driver awareness p\u00e5 IBD- (Inflammatorisk tarmsykdom) og stomiomr\u00e5det. Ogs\u00e5 Instagram er han en flittig bruker av. Etter hvert som kroppen og ford\u00f8yelsen kom seg igjen etter stomioperasjonen, er Thomas i god fysisk form. Han er tilbake i full jobb som bilskadereparat\u00f8r, og trener styrke jevnlig. Selv har han brukt sosiale medier for \u00e5 f\u00e5 st\u00f8tte og erfaringer fra andre mens han selv var syk.\u00a0\n\nN\u00e5 er det Thomas selv som blir sett opp til og som viser bilder av trening og stomi. Med unntak av et neoprenbelte fra Helly Hansen som han bruker for \u00e5 holde p\u00e5 plass posen ved h\u00f8yintensiv aktivitet f.eks. kickboksing, trenger ikke Thomas \u00e5 ta noen forh\u00e5ndsregler n\u00e5r han er p\u00e5 trening. \u00abDet er bare \u00e5 leve som vanlig, \u00e5 trene og v\u00e6re aktiv,\u00bb sier han med den st\u00f8rste selvf\u00f8lgelighet.\u00a0\n\nThomas anbefaler \u00e5 bruke sosiale medier for \u00e5 skaffe seg kunnskap og inspirasjon n\u00e5r det gjelder b\u00e5de IBD og stomi, og deler gjerne inspirasjonskildene sine med oss.\u00a0\n\n**Thomas\u00b4 inspirasjonskilder:**\n**Drittsekken Stomidesign**\n\nLager posetrekk til stomiposer i alle st\u00f8rrelser, fasonger og \u00f8nsket motiv. \nSend Thomas varenummeret p\u00e5 stomiposen og du f\u00e5r tilpasset trekk.\n\nTanken bak Drittsekken Stomidesign er at det ikke skal v\u00e6re noen begrensning for hva man skal kunne pynte posen sin med.\n\nPrisen er 175,- pr vanlig posetrekk og kr 200,- for trekk med print p\u00e5.\u00a0\n\nHvis det er helt spesielle posetrekk som skal lages, kan pris diskuteres. \nPosetrekk er p.t. ikke refusjonsberettiget hos HELFO.\u00a0\n\nInstagram:\u00a0@drittsekken\\_stomidesign (posetrekkene)\u00a0\u00a0@ibd\\_theflash (for inspirasjon og det \u00e5 leve med stomi) \n### Utfordrende brokk\n\n## Utfordrende brokk\n\n*Tekst og foto: Lena Lyseggen Brenden*\n\n***Studier viser at mange som f\u00e5r stomi ogs\u00e5 utvikler brokk. Coloplast fokuserer p\u00e5 ulike kroppsfasonger, og vi har sett at mange med brokk sliter med \u00e5 finne en optimal stomiplate som sitter godt uten \u00e5 at det blir lekkasjer. I den forbindelse kom vi i kontakt med May Berit, som fortalte oss at brokket skapte en del utfordringer i hennes hverdag.***\n\nEn flott junidag tok jeg derfor turen til Reinsvoll i Oppland, det var en fantastisk kj\u00f8retur opp fra Raufoss. Det var virkelig vakker natur, sauene beitet langs veien og det var s\u00e5 gr\u00f8nt man bare kan dr\u00f8mme om. Langt oppe i lia kom jeg til et lite og koselig hus hvor May Britt bor, og her ble jeg invitert inn i en koselig stue. May Berit er sprek dame p\u00e5 64 \u00e5r, til tross for noen reumatiske plager som har fulgt henne siden tidlig i tjue \u00e5rene. Hun har 4 voksne barn og 10 barnebarn, og en huskatt som tusler rolig rundt oss.\n\nMay Berit har hatt stomi i snart 10 \u00e5r. Etter mange \u00e5r med ulcer\u00f8s kolitt og en \u00f8delagt tykktarm ble et ileostomi. Man f\u00e5r full kontroll p\u00e5 hvor det er toaletter n\u00e5r man lever med en kronisk tarmsykdom, sier May Berit. Hun har jobbet i posten i mange \u00e5r, s\u00e5 det kunne by p\u00e5 sine utfordringer. Slik sett har stomien gitt henne mer kontroll.\n\n**ROLIGERE DAGER**\n\nN\u00e5 er livet og hverdagen noe roligere, men at hun trives godt med den flotte utsikten og naturen rundt seg skj\u00f8nner jeg godt. Rett bortenfor huset er det en liten barnehage med ni unger, og her bruker May Berit mye tid sammen med ungene.\n\n\u2013 Jeg er s\u00e5 glad i unger og liker \u00e5 v\u00e6re der delta i leken eller bare v\u00e6re tilstede, de kaller meg for tante May, forteller hun.\n\n**BROKKET ER DEN ST\u00d8RSTE UTFORDRINGEN**\n\n**\u00a0***Du forteller meg at brokket er den st\u00f8rste utfordringen for deg, hva mener du med det?* \n\u2013 For det f\u00f8rste er det blitt s\u00e5 stort, det er nesten som en melon og sitter p\u00e5 h\u00f8yre side p\u00e5 magen. Brokket i seg selv f\u00f8les tungt og er ubehagelig. Det er ikke s\u00e5 lett \u00e5 finne kl\u00e6r som passer fint og dekker det heller, sier May Berit. \n\u2013 Det er s\u00e5 koselig \u00e5 g\u00e5 ute \u00e5 plukke bl\u00e5b\u00e6r, bringeb\u00e6r og ikke minst markjordb\u00e6r. Det har v\u00e6rt en viktig del av livet mitt. Det er bare s\u00e5 synd at brokket plager jeg s\u00e5 mye at det jeg ikke f\u00e5r det til lenger. Det er blitt ubehagelig \u00e5 st\u00e5 b\u00f8yd for \u00e5 plukke b\u00e6r n\u00e5, sier May Berit. \n\u2013 Utover det s\u00e5 blir det jo mye lekkasjer som igjen gir s\u00e5r hud rundt stomien. Lekkasjene kommer av at det er s\u00e5 vanskelig \u00e5 f\u00e5 platene til \u00e5 sitte flatt over brokket. Det blir kanaler i platen og jeg f\u00e5r som oftest lekkasjer p\u00e5 sidene, jeg pleier \u00e5 si at de er kl 4 og kl 7 p\u00e5 plata. Alts\u00e5 litt p\u00e5 skr\u00e5 under plata.\n\n**VALG AV PRODUKTER**\n\nDet er ikke vanskelig \u00e5 forst\u00e5 at dette kan by p\u00e5 utfordringer i hverdagen. May Berit forteller at hun selv om hun bruker Brava elastisk tape i kantene blir det lekkasjer innerst ved stomien og det kommer utover. Det ble noe bedre da jeg begynte \u00e5 bruke tetningsringer, men det er ikke helt bra enda.\n\n**PR\u00d8VE NYE PRODUKTER**\n\n**\u00a0**May Berit er i kontakt med stomisykepleier n\u00e5r hun trenger det og tar selv kontakt. Hun har ogs\u00e5 gitt beskjed til oss om at hun gjerne vil pr\u00f8ve ut nye produkter som kan hjelpe slik at hun f\u00e5r mindre lekkasjer og s\u00e5r hud. Det er derfor med spenning jeg viser frem nye SenSura Mio Concave\u00a0posen til henne. Den har en stjerneformet hudplate som er spesialdesignet for brokk og utbulinger rundt stomien.\n\n\u2013 Den ser spennende ut, sier May Berit raskt og bestemmer seg for at dette vil hun pr\u00f8ve. For om dette kan bidra til f\u00e6rre lekkasjer er det virkelig bra. Vi blir enige om at hun skal pr\u00f8ve det en dr\u00f8y ukes tid, og s\u00e5 skal vi snakkes igjen.\n\n**HAR BESTILT P\u00c5 APOTEKET**\n\n**\u00a0**Etter litt over en uke ringer jeg tilbake til May Berit for \u00e5 h\u00f8re hva hun tenker om de nye posene hun har f\u00e5tt pr\u00f8ve. Svaret kom raskt og kontant.\n\n\u2013 Jeg har bestilt mer p\u00e5 apoteket allerede jeg, for dette fungerte bra og de sitter veldig fint p\u00e5 brokket. En l\u00f8sning som gj\u00f8r det enklere og tryggere for meg, og jeg har ikke hatt lekkasje med de nye posene, sier May Berit.\n\n\u00a0\n\n### Sjekk kroppsprofilen din\n\n\n\nDet tar kun fem minutter \u00e5 gjennomf\u00f8re BodyCheck. Du vil f\u00e5 r\u00e5d om hvilken type stomiutstyr som kan passe til din individuelle kroppsform. Produktet skal v\u00e6re tilpasset deg, ikke omvendt.\n\n**Gjennomf\u00f8r Body Check**\n\n\n### HAKUNA MATATA - ingen bekymringer\n\nSom seks\u00e5ring fikk hun utlagt tynntarm - ileostomi som f\u00f8lge av betennelsessykdommen ulcer\u00f8s kolitt. Med rett innstilling ser ikke denne jenta problemer, men utveier. Dette er Madeleine \"Tuppeline\" Strand Bun\u00e6s i et n\u00f8tteskall. Les Madeleines historie\n\n## HAKUNA MATATA - ingen bekymringer\\!\n\nDu kan Iese mer om Madeleines stomitype ileostomi, her:\u00a0https://nhi.no/sykdommer/kirurgi/behandlingar/ileostomi/\n\n*Tekst: Marte Hegstad*\n\nI n\u00e6r sirkumferens til Tyholtt\u00e5rnet som rager som et umiskjennelig kjennemerke over boligstr\u00f8kene i Trondheim, bor familien Strand Bun\u00e6s i noe som p\u00e5 s\u00e5 mange m\u00e5ter oppleves som et lunt og varmt hjem; Temperaturmessig som en behagelig kontrast til en disig og sn\u00f8l\u00f8s sen-novemberdag, dog med en intens frost som har grepet om det meste den har kommet over p\u00e5 sin kald-grasi\u00f8se ferd, men ogs\u00e5 som et varmt lynne som ikke bare favner mor Berits gjestfrihet i form av hjemmelagde pepperkaker. Det som f\u00f8rst sl\u00e5r meg som karakteristisk for denne lune familien er, at *alt g\u00e5r for det meste greit her i livet, s\u00e5 lenge en velger den rette innfallsvinkelen.* Ja, litt som Pumba og Timon i en ganske s\u00e5 viden kjent tegnefilm om noen meget sjarmerende l\u00f8ver: ***Hakuna matata \u2013 ingen bekymringer\\!***\n\n## \u00abJeg kjenner ikke til noe annet\u00bb\n\nHovedpersonen i denne beretningen er 19 \u00e5r gamle Madeleine Margrethe, som p\u00e5 grunn av den kronisk inflammatoriske tarmsykdommen ulcer\u00f8s kolitt, har operert bort hele tykktarmen og f\u00e5tt en ileostomipose p\u00e5 magen; en utlagt tynntarm. Og forholdet hun har til denne posen kan beskrives nettopp med uttrykket *hakuna matata*. For det f\u00f8rste er det f\u00e5 ting i livet som stomiposen setter en stopper for hos Madeleine, men s\u00e5 kjenner hun ikke til s\u00e5 mye annet heller: \u00abS\u00e5 lenge jeg kan huske, har jeg hatt stomi, s\u00e5 for meg er det ikke noe problem,\u00bb forteller Madeleine. Bortsett fra den gangen hun hadde vannkopper, noe legen har antydet kan ha v\u00e6rt en utl\u00f8sende \u00e5rsak til sykdommen, og telefonsamtalen hun hadde med mamma Berit rett f\u00f8r hun skulle opereres, er alt litt blurry. \u00abJeg husker ingenting annet,\u00bb erkjenner Madeleine.\n\nFor mor Berit og far Per, er erindringene om tiden pre stomi, ganske annerledes. Det hele startet rett f\u00f8r jul det \u00e5ret Madeline hadde fylt fire \u00e5r. \u00abN\u00e5r hun ble syk, skj\u00f8nte vi at et eller annet ikke var helt bra,\u00bb forteller mor Berit. Datteren hadde s\u00e5 store smerter n\u00e5r hun gikk p\u00e5 do at hun gr\u00e5t. \u00abDa hun endelig fikk det ut, h\u00f8rtes det ut som dosk\u00e5la skulle knuses av stein,\u00bb husker mor, som forklarer at avf\u00f8ringen var steinhard.\n\nDa Madeleine hadde time hos fastlegen, fikk hun utskrevet lactulose (red.anm.: avf\u00f8ringsmiddel,) for at toalettbes\u00f8kene skulle g\u00e5 lettere. Allikevel fortsette mageproblemene, akkompagnert av blod og slim i avf\u00f8ringen. Ved bes\u00f8k hos gastrolege p\u00e5 St Olavs Hospital, fikk hun allerede i januar diagnosen ulcer\u00f8s kolitt \u2013 en kronisk betennelsestilstand som rammer tykk- og endetarm. \u00abHun ble satt p\u00e5 kortison (red.anm.: medisin med anti-inflammatorisk og immunsupressiv virkning), men responderte ikke p\u00e5 behandlingen,\u00bb fortsetter mor Berit.\n\n\u00a0\n## Tuppeline med den lille Madeleine p\u00e5 innsida\n\nSelv om virkningen av kortison uteble, kom derimot bivirkningene som perler p\u00e5 ei snor. Madeleine, som bare var fire \u00e5r gammel, la p\u00e5 seg hele seks kilo i l\u00f8pet av to m\u00e5neder. Ansiktet hennes ble s\u00e5 oppbl\u00e5st at til og med nabodama ikke kjente henne igjen, og trodde at tvillings\u00f8ster Mia Elisabeth hadde med seg ei venninne hjem.\n\nForuten at kjente og kj\u00e6re ikke lenger gjenkjente ansiktet til Madeleine, kjente heller ikke Madeleine selv igjen sitt eget speilbilde: \u00abMamma, jeg kjenner ikke igjen den pia i speilet,\u00bb ** sa Madeleine til moren sin. \u00abS\u00e5 hun gav seg selv et navn, Tuppeline,\u00bb forklarer mamma. \u00abOg *inni* der, *der* er Madeleine\\!\u00bb\n\nDen dag i dag ler Madeleine av det hele: \u00abHva skal du gj\u00f8re da, n\u00e5r du ser deg i speilet og ikke kjenner igjen deg selv? Da m\u00e5 du gi den personen et navn\\!\u00bb\n\nOg akkurat den innstillingen der, er den som b\u00e5de mor og undertegnede oppfatter som Madeleine i et n\u00f8tteskall. \u00abDu har ikke sett noen problem, du har sett utveier i alt. Og det er nok derfor at ting har g\u00e5tt s\u00e5 greit,\u00bb fortsetter mor.\n\n\u00a0\n## Stomioperasjon\n\nDet skulle ikke g\u00e5 mer enn et par \u00e5r f\u00f8r sykdommen ble s\u00e5 ille at hele tykktarmen til Madeleine m\u00e5tte fjernes, og hun fikk utlagt tynntarm, en s\u00e5kalt ileostomi. Fra Madeleine var bare seks \u00e5r gammel, har hun derfor hatt en stomipose p\u00e5 magen. Selv om Madeleine ikke husker s\u00e5 mye av det, kan mor Berit skrive under p\u00e5 at \u00abdet var som et annet liv f\u00f8r og etter posen, det ble som en helt annen jente\\!\u00bb\n\n\u00a0\n## \u00c5penhet \u2013 n\u00f8kkelen til forst\u00e5else\n\nHele veien har familien Strand Bun\u00e6s valgt \u00e5 v\u00e6re \u00e5pen om situasjonen, noe som har f\u00f8rt til en avmystifisering av det hele. Det er ingen som noen gang har gjort noe nummer ut av at Madeleine b\u00e6rer en stomipose p\u00e5 magen. \u00abDet er vel en av grunnene til at det har g\u00e5tt s\u00e5 bra, det at vi har hatt \u00e5penhet fra f\u00f8rste dag. Vi fikk l\u00e5ne ei bok av stomisykepleieren og l\u00e6reren hadde h\u00f8ytlesning for klassen,\u00bb forteller mor Berit.\n\nDe forklarte barna p\u00e5 barneskolen hvorfor Madeleine skulle v\u00e6re borte, viste fram posen og lot klassekameratene selv f\u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 ha p\u00e5 seg en pose fylt med vann. \u00abOg s\u00e5 var det ikke noe mer med det,\u00bb legger mor Berit til med lett stemme. Madeleine selv forteller at det virket som om klassekameratene glemte at hun hadde en pose p\u00e5 magen: \u00abJeg m\u00e5tte av og til minne p\u00e5 folk at de m\u00e5tte v\u00e6re litt forsiktig, og da forsto de med en gang.\u00bb\n\nMor Berit kan ogs\u00e5 fortelle at l\u00e6reren var med p\u00e5 sykehuset og fikk oppl\u00e6ring. \u00abHan tok det p\u00e5 strak arm, og skiftet p\u00e5 posen. S\u00e5 lenge en treffer de rette folkene, s\u00e5 er det ikke noe problem\u00bb. Hun understreker samtidig at familien heller aldri har gjort noen problem ut av saken. \u00abDet er jo bare en pose\\!\u00bb utbryter mor med den st\u00f8rste selvf\u00f8lgelighet.\n\nDa Madeleine senere begynte p\u00e5 ungdomsskolen, valgte hun fremdeles \u00e5 v\u00e6re \u00e5pen om stomien sin, og klassekameratene syntes det var fascinerende. \u00abDet var en helt annen reaksjon enn det jeg hadde sett for meg. Det var hyggelig, at det ikke var noe negativt. Det gjorde skolehverdagen enklere ogs\u00e5, og ingen gikk og tenkte p\u00e5 at jeg var syk,\u00bb forteller Madeleine.\n\nN\u00e5 som Madeleine er blitt 19 \u00e5r og voksen, ser hun ikke noe poeng i \u00e5 fortelle Gud og hvermann om stomiposen sin. Verken p\u00e5 Charlottenlund videreg\u00e5ende skole hvor hun gikk medielinja, eller n\u00e5, i sitt f\u00f8rste \u00e5r p\u00e5 Kristiania H\u00f8yskole, hvor hun studerer 3D og animasjon, har hun fortalt klassen om det uoppfordret. Madeleine understreker likevel at \u00abhvis folk sp\u00f8r, har jeg ikke noe problem med \u00e5 si hva det er noe. Men jeg nevner ikke noe dersom folk ikke sp\u00f8r, fordi jeg ikke f\u00f8ler at det er relevant i stort sett *alle* situasjoner\u00bb.\n\n\u00a0\n## Glemte \u00e5 ta p\u00e5 stomiposen\n\n\u00abPosen har blitt en s\u00e5 normal ting for meg at jeg ofte glemmer at jeg har pose p\u00e5 magen,\u00bb sier Madeleine, som en gang glemte \u00e5 ta p\u00e5 seg stomiposen f\u00f8r hun dro p\u00e5 skolen. Det tok over en time f\u00f8r hun i det hele tatt merket det. \u00abOj, s\u00e5 v\u00e5tt det er her, hva er det? Og s\u00e5 gikk jeg p\u00e5 do og oppdaget at jeg hadde glemt \u00e5 ta p\u00e5 meg pose,\u00bb forteller en lattermild Madeleine.\n\n\u00a0\n## Helseplager skal ikke hindre oss\\!\n\nSelv om Madeleine regner seg selv som \u00abfrisk\u00bb, blir hun raskt sliten. Hun har ogs\u00e5 f\u00e5tt diagnosen C\u00f8liaki, og m\u00e5 derfor spise glutenfri kost. \u00abJeg er skikkelig uheldig\\! Ulcer\u00f8s kolitt og C\u00f8liaki, og slike kroniske ting, alt s\u00e5nt f\u00e5r jeg,\u00bb sier Madeleine, dog med en lett og latterfylt stemme.\n\nVerken Madeleine eller familien er kjent for \u00e5 la helsa sette for store begrensninger. \u00abJeg hadde alvorlig jernmangelanemi en gang,\u00bb forteller Madeleine. Da hun kom til legekontoret og hadde tatt noen pr\u00f8ver, lurte legen p\u00e5 om Madeleine i det hele tatt klarte \u00e5 g\u00e5 trapper. \u00abDa hadde familien v\u00e6rt p\u00e5 fjelltur dagen f\u00f8r\\!\u00bb utbryter mor Berit lattermildt. Madeleine husker at hun egentlig ikke orket \u00e5 v\u00e6re med, men familien lokket henne med seg.\n\nMor Berit forteller at legen sa, \u00abhadde jeg hatt s\u00e5nne verdier, hadde jeg ikke orket \u00e5 reise meg fra sofaen en gang\\!\u00bb. Etter latteren \u00e5 d\u00f8mme hos b\u00e5de mor og datter, er \u00ablokkingen\u00bb heldigvis for lengst tilgitt.\n\n\u00a0\n## Tegning som terapi\n\nDa Madeleine ofte l\u00e5 p\u00e5 sykehus som barn, brukte hun tegning som en slags terapi. \u00abDu kan tegne selv om du er b\u00e5de syk eller frisk. Sykdom spiller ingen rolle, s\u00e5 lenge en har fantasi,\u00bb forteller Madeleine. Da hun startet p\u00e5 videreg\u00e5ende skole og fikk sitt f\u00f8rste tegnebrett, var hun fullstendig bitt av basillen: \u00abJeg har tegnet hver eneste dag siden\u00bb.\n\nMor Berit kan fortelle at Madeleine, helt siden hun var lita, g\u00e5r inn i en slags boble n\u00e5r hun tegner. Hun tror det har gjort datteren godt.\n\n\n\n## \n\n## Tegning som yrkesvei\n\nMadeleine varierer mellom \u00e5 tegne p\u00e5 den tradisjonelle m\u00e5ten p\u00e5 papir, og det \u00e5 tegne digitalt. Hun har stadig forbedret kunnskapene sine gjennom \u00e5rene. \u00abDet hjelper at jeg hadde fotofag p\u00e5 videreg\u00e5ende, slik jeg l\u00e6rte mye om perspektiv. Dette er noe jeg har brukt mye i tegninga,\u00bb sier Madeleine, som n\u00e5 har implementert sin store lidenskap som en del av utdannelsen hun tar i 3D og animasjon.\n\nMor Berit forteller at datteren har valgt utdanningen litt ut i fra sykdom. \u00abTunge, fysiske jobber har ikke v\u00e6rt noe for meg. Jeg blir fort sliten, og sover mye,\u00bb legger Madeleine til. Mor kan ogs\u00e5 skrive under p\u00e5 dette, og forteller at datteren noen ganger sover helt fram til middagstider for \u00e5 hente seg inn.\n\nDr\u00f8mmejobben til Madeleine ville v\u00e6rt det \u00e5 jobbe for et stort animasjonsfirma: \u00abHelt siden jeg var liten, har jeg elsket tegneserier og -filmer. Min fjerneste dr\u00f8m er \u00e5 jobbe for Disney og Dreamworks\u00bb. Men hun legger ogs\u00e5 til at s\u00e5 lenge hun f\u00e5r jobbe med tegning eller animasjon, er hun forn\u00f8yd.\n\nInspirasjonen henter Madeleine fra serier hun ser p\u00e5, da gjerne innen fantasy-sjangeren, som hun generelt trekkes mot. Hun er ogs\u00e5 glad i Cosplay, og har flere ganger deltatt p\u00e5 det \u00e5rlige arrangementet Torucon, som er et samlingspunkt for folk som holder p\u00e5 med Cosplay og liker serier i den sjangeren. Madeleine legger ofte ut fantasy-inspirerte tegninger p\u00e5 Instagram, hvor hun g\u00e5r under navnet *nordie\\_scribbles*.\n\n## Pasientforeningene Mage-tarmforbundet og Norilco \u2013 gull verd\n\nDet er ikke bare tegningen som har v\u00e6rt terapi for Madeleine og familien. Pasientforeningene Mage-tarmforbundet\u00a0og Norilco har ogs\u00e5 spilt en stor rolle.\n\nDet var flere enn Madeleine som hadde det vanskelig da hun var syk, ogs\u00e5 tvillings\u00f8ster Mia slet med det faktum at s\u00f8steren fikk mer oppmerksomhet grunnet helsa si. Madeleine\u00a0 forteller at \u00abdet var noen episoder med hyling og skriking og noen d\u00f8rer som smalt\u00bb. Mor Berit tok temaet opp med legen, som sa det var b\u00e5de godt og normalt at Mia fikk ut frustrasjonen.\n\nDet \u00e5 f\u00f8le seg forst\u00e5tt, og at man ikke er alene, var noe som ogs\u00e5 hjalp Mia. \u00abEn ting er jo med de som er syke, men ogs\u00e5 s\u00f8sken treffer s\u00f8sken og ser at de er faktisk ikke alene de heller. Ogs\u00e5 treffer ogs\u00e5 vi foreldrene andre foreldre. Det er viktig arbeid foreningene gj\u00f8r,\u00bb forteller mor uoppfordret, uten en gang \u00e5 ha blitt spurt sp\u00f8rsm\u00e5let om pasientforeninger.\n\nMadeleine har ogs\u00e5 opplevd god st\u00f8tte gjennom pasientforeningene. Hun trekker spesielt fram det \u00e5 f\u00e5 m\u00f8te andre i samme situasjon som sv\u00e6rt verdifullt. \u00abAlle sammen tjener noe p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 familieturer,\u00bb legger hun til.\n\nB\u00e5de Madeleine og Berit har mange morsomme historier fra turer med pasientforeningene. **** \u00abHusker du p\u00e5 LMF sin familiesamling i Fevik da du sprang og hoppet opp p\u00e5 ryggen til faren din? Og s\u00e5 h\u00f8rer vi at det sier \u00abspl\u00e6tt\\!\u00bb sier mor Berit lattermildt til datteren. \u00abOg m\u00f8drene kom med b\u00f8tter og skulle vaske opp.\u00bb\n\nMen Madeleine selv, gjorde seg ikke noe av det. P\u00e5 dette tidspunktet var Madeleine 7-8 \u00e5r gammel, og husker ingenting av episoden i dag. \u00abS\u00e5nt som skjer,\u00bb ler Madeleine i respons til mor.\n\nMor Berit har v\u00e6rt foreldrekontakt i LMF i mange \u00e5r, og n\u00e5r sitter i styret til LMF her i Trondheim. Hun understreker, igjen uoppfordret, at \u00abdet \u00e5 v\u00e6re medlem av b\u00e5de Norilco og LMF har v\u00e6rt gull verd. Jeg sier det til alle som har barn eller kjente med sykdom, at de m\u00e5 melde seg inn\u00bb.\n\n**\u00a0**\n\n## Reservoar \u2013 p\u00e5 vent\n\n\u00abDet kan v\u00e6re jeg vil legge tilbake stomien en dag, men ikke enda. Jeg har det fint n\u00e5, og jeg vil vente til jeg er ferdig med \u00e5 studere,\u00bb svarer Madeleine n\u00e5r jeg sp\u00f8r henne om hun kunne tenke seg \u00e5 legge tilbake stomien og f\u00e5 anlagt et s\u00e5kalt bekkenreservoar for \u00e5 slippe posen p\u00e5 magen.\n\nHun erkjenner at det kan ta tid \u00e5 bli vant til \u00e5 *ikke* ha pose. Da hjelper det ikke at hun opp\u00e5 det hele har forpliktelser p\u00e5 skolen som hun m\u00e5 forholde seg til. \u00abN\u00e5r jeg tenker p\u00e5 sykdommen min, tenker jeg p\u00e5 om det er praktisk \u00e5 gj\u00f8re s\u00e5nn eller s\u00e5nn n\u00e5, eller om jeg b\u00f8r vente.\u00bb\n\nSelv om Madeleine framst\u00e5r som en bekymringsl\u00f8s, ung dame, er det noen skremmende tanker som dukker opp av og til: \u00abDen eneste frykten jeg har med sykdommen er hvis jeg en dag bestemmer meg for \u00e5 legge tilbake stomien, og det blir komplikasjoner, s\u00e5nn at jeg *m\u00e5* ha posen p\u00e5 magen permanent. Jeg tenker ikke p\u00e5 det ofte, men av og til,\u00bb innr\u00f8mmer hun.\n\n## Madeleines tanker om de som st\u00e5r p\u00e5 terskelen til en stomioperasjon\n\n\u00abS\u00e5 lenge jeg kan huske, har jeg hatt stomi, s\u00e5 for meg er det ikke noe problem, i motsetning til de som kanskje f\u00e5r det n\u00e5r de er p\u00e5 min alder. Da blir det noe annet. N\u00e5r du er 4-6, s\u00e5 godtar du ganske mange ting som du kanskje ikke ville godtatt n\u00e5. N\u00e5r du har l\u00e6rt deg \u00e5 leve med en ting, er det enklere enn om du plutselig m\u00e5 endre hverdagen din,\u00bb mener Madeleine.\n\nHun understreker videre at det er som regel ingen som bryr seg om du har en stomi eller ikke: \u00abDet kommer mer an p\u00e5 om DU synes det er et problem. Jeg er ikke noe glad i \u00e5 g\u00e5 i bikini. Jeg synes det er ubehagelig, men andre kan kanskje synes det er helt greit. Det er kun et problem hvis du *gj\u00f8r* det til et problem.\u00bb\n\nMadeleine har imidlertid alltid hatt litt sm\u00e5-problemer n\u00e5r det gjelder bukser, s\u00e5 hun anbefaler h\u00f8y midje p\u00e5 buksa og andre kl\u00e6r. \u00abDet er godsend\\!\u00bb r\u00e5der hun. Madeleine kan ha litt tr\u00f8bbel med at stomiplata l\u00f8sner n\u00e5r hun bader, men ellers har hun ingen problemer med lekkasje fra stomien.\n\nMadeleine ser for\u00f8vrig ogs\u00e5 flere *fordeler* med det \u00e5 ha en pose p\u00e5 magen: \u00abJeg bruker alltid \u00e5 tenke p\u00e5 at jeg har det enklere enn andre folk. Om du blir d\u00e5rlig i magen, trenger du ikke \u00e5 l\u00f8pe p\u00e5 do hele tiden, for du kan bare g\u00e5 og t\u00f8mme posen n\u00e5r du trenger det. Hvis du skal se en film p\u00e5 kino, trenger du ikke \u00e5 plutselig \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 do. Du kan bare sitte i ro og fred og se p\u00e5 filmen\u00bb.\n\nHun legger ogs\u00e5 til at hun synes det er fint at de ikke lenger er like tabu \u00e5 prate om at man har en sykdom: \u00abDet viser bare at du er en egen person, du er forskjellig fra andre\u00bb. Hun tror det at \u00e5penhet i media gjennom blogger og lignende, vil kunne hjelpe andre i forkant av en stomioperasjon. Ogs\u00e5 mor Berit synes det er flott at s\u00e5pass mange n\u00e5 har blitt \u00e5pen rundt temaet stomi p\u00e5 for eksempel Facebook: \u00abDet er en historie i alle arrene. Jeg heier p\u00e5 alle de som legger ut p\u00e5 Facebook, mer, mer, f\u00e5 det ut\\!\u00bb sier hun entusiastisk.\n\nJeg sp\u00f8r hva Madeleine tenker om historiene en h\u00f8rer i media om de stomiopererte som har blitt trakassert p\u00e5 grunn av stomiposen sin. Hun svarer kjapt at ting folk vet lite om, lett kan bli ubehagelig. \u00abMed en gang du vet hva det er, tenker du ikke over det lenger. Det er selvf\u00f8lgelig synd at folk blir trakassert, fordi de kan jo ikke noe for det selv. I verste fall er det bare \u00e5 fortelle den personen om at *jeg har en sykdom og kan ikke gj\u00f8re noe med det.\u00bb*\n\n\n\n## Livsvisdom i overkant av hva en kan forvente av en 19-\u00e5ring\n\nI det store og hele pr\u00f8ver Madeleine \u00e5 fokusere p\u00e5 hva sykdommen og stomien har gitt henne, framfor hva den har tatt: \u00abSykdommen har gjort meg til hvem jeg er i dag. Det er mange folk jeg ikke ville m\u00f8tt om jeg ikke hadde hatt den\u00bb. S\u00e5 legger mor Berit til: \u00abog s\u00e5 takler du ting helt annerledes enn s\u00f8stera di. Vi ser det godt, siden de er tvillinger\u00bb.\n\nMadeleine innser at sykdommen har gitt henne et litt annet perspektiv p\u00e5 livet enn folk flest kanskje har. Samtidig er hun ogs\u00e5 rolig og bekymringsfri av natur. Begge disse faktum bidrar til at Madeleine framst\u00e5r som bemerkelsesverdig reflektert og veltalende tross sin unge alder: \u00aballe mine beste venner hadde jeg ikke hatt om jeg ikke har tegnet. Og jeg hadde ikke tegnet s\u00e5 mye om jeg ikke hadde ligget s\u00e5 mye p\u00e5 sykehuset\u00bb.\n\nMadeleine understreker ogs\u00e5 at hun ikke har noe problem med \u00e5 prate om verken sykdom eller stomi, og avslutter med at dersom noen \u00f8nsker, kan de ta kontakt med henne for \u00e5 prate (IG: *nordie\\_scribbles*).\n\n-----\n\n### Vi er her for \u00e5 hjelpe\\!\n\nV\u00e5re erfarne sykepleiere hjelper deg gjerne med sp\u00f8rsm\u00e5l ang\u00e5ende produktbruk eller v\u00e5re tjenester.\n\nDu kan ringe oss p\u00e5 22575020 alle hverdager mellom klokken 09 og 16.\u00a0\n\n**Dersom du \u00f8nsker \u00e5 bli oppringt kan du bruke v\u00e5rt kontaktskjema.**\n\n\n### \"Alt g\u00e5r om man vil\"\n\nMathilda Ahdrian utstr\u00e5ler glede og energi. Hun er 18 \u00e5r og har hatt stomi i litt over ett \u00e5r. P\u00e5 sin blogg skriver hun \u00abJa, jeg har pose p\u00e5 magen\u2026. Men hva kan jeg gj\u00f8re med det? Uten min pose ville jeg sannsynligvis fortsatt ligget p\u00e5 sykehuset, og det er ikke noe jeg ville foretrukket. Jeg er glad for at jeg har min pose.\u00bb Les om Mathilde\n\n## \"Alt g\u00e5r om man vil\"\n\nStomien fungerer fint. Jeg elsker den. Fordi jeg har det som vanlig, som jeg gjorde f\u00f8r jeg ble syk, svarer hun p\u00e5 hvordan det f\u00f8les \u00e5 ha stomi.\n\nSiden februar 2012 hatt en blogg med tittelen \u00abAlt g\u00e5r om man vil\u00bb. Den er mest tenkt som en dagbok, men n\u00e5 er den ogs\u00e5 blitt en m\u00e5te \u00e5 n\u00e5 ut og st\u00f8tte andre som er i samme situasjon. Hun og ogs\u00e5 v\u00e6rt og fortalt om sin historie p\u00e5 et ILCO- m\u00f8te (tilsvarer NORILCO i Sverige) og planen er at hun skal gj\u00f8re det samme p\u00e5 \u00abUnge Magars ungdomstreff\u00bb. \"Jeg vil vise at det finnes en positiv side ved det \u00e5 ha stomi. \u00c5 fors\u00f8ke \u00e5 se muligheter i stedet for hindringer. Det er en forskjell p\u00e5 \u00e5 h\u00f8re en lege snakke om stomi og f\u00e5 h\u00f8re fra en som virkelig lever med stomi.\"\n\n#### Gunnar fylte ett \u00e5r i h\u00f8st\n\nSom et eksempel p\u00e5 Mathildas avslappede holdning til stomien har hun gitt den et navn \u2013 og feiret 1 \u00e5rsdagen. Han heter Gunnar, ikke av noen annen grunn enn at det dukket opp i hodet. Og da tenkte hun det hadde v\u00e6rt litt morsomt \u00e5 gi han en bursdagfest med god mat og kake.\n\n\n\n#### Vanlig i familien\n\nMathilda fikk diagnosen Ulcer\u00f8s Kolitt i 2010, men hadde i begynnelsen ikke mye problem. Men forrige sommer ble hun akutt syk med h\u00f8y feber, l\u00e5 p\u00e5 sykehus i to m\u00e5neder og ble til slutt akutt operert. \"Det er mange i min familie som har tarmproblemer. Derfor var det ikke s\u00e5 rart at jeg fikk diagnosen. Derimot tenkte jeg \u00abaldri i livet\u00bb n\u00e5r de sa at jeg skulle f\u00e5 stomi.\" Men etter hvert ble jeg enda d\u00e5rligere og tilslutt ble det \u00f8nsket om \u00e5 f\u00f8le seg bedre som ble utslagsgivende forteller Mathilda. Feberen forsvant rett etter operasjonen, men tiden som sengeliggende hatt tatt p\u00e5 kreftene. De f\u00f8rste dagene tok det henne en halv time \u00e5 komme fra midten av sengen og til kanten. Men m\u00e5lbevisst som hun er, var hun snart p\u00e5 beina igjen og to uker senere tilbake p\u00e5 skolen.\n\n#### Kjendis p\u00e5 badestranden\n\nHun ser ikke p\u00e5 stomien som noen st\u00f8rre greie i hverdagen, eller noe problem. \"Alle rundt meg og i min klasse vet at jeg har stomi. Det er ingen merkeligheter i det. Og jeg kan ha hvilke kl\u00e6r jeg \u00f8nsker, det gjelder bare \u00e5 tenke p\u00e5 hvordan man legger posen.\" I stedet forteller hun at det nesten er litt morsomt \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 stranden med stomiposen synlig. \"Det er som \u00e5 teste hvordan det er \u00e5 v\u00e6re kjendis. Alle ser og begynner \u00e5 prate om det er jeg har p\u00e5 magen, og tror selv de er veldig diskret. Men det er likevel veldig tydelig at nesten alle skvetter til litt.\"\n\n\n\n#### Dr\u00f8mmer om New York\n\nMathilda g\u00e5r siste \u00e5ret p\u00e5 \u00f8konomilinjen p\u00e5 gymnaset. Dr\u00f8mmene om fremtiden er \u00e5 reise til New York og bo der en periode og etter det lese til sivil\u00f8konom. Men akkurat n\u00e5 g\u00e5r mye av tiden til den UF-bedriften (Ung F\u00f6retaksamhet) som hun og noen klassekamerater har startet som en del av utdannelsen. \"Vi kom p\u00e5 en ide med et forkle som har en innebygget \u00abjojo\u00bb som gj\u00f8r at man kan feste grytekluter i forkleet og slipper \u00e5 legge de fra seg og lete etter de hele tiden. Vi har f\u00e5tt veldig bra respons og st\u00e5tt p\u00e5 julemarkeder b\u00e5de p\u00e5 Gunnebo Slott og i Haga i G\u00f8teborg. Det er veldig g\u00f8y. Jeg \u00f8nsker \u00e5 jobbe med \u00e5 lede en bedrift i fremtiden s\u00e5 det er kjempeg\u00f8y.\"\n\n\n\nNavn: Mathilda Ahdrian\n\nAlder; 18 \u00e5r\n\nStuderer: \u00d8konomilinje p\u00e5 LM Engstr\u00f8ms gymnasium i G\u00f8teborg\n\n### Vi er her for \u00e5 hjelpe\\!\n\nV\u00e5re erfarne sykepleiere hjelper deg gjerne med sp\u00f8rsm\u00e5l ang\u00e5ende produktbruk eller v\u00e5re tjenester.\n\nDu kan ringe oss p\u00e5 22575020 alle hverdager mellom klokken 09 og 16.\u00a0\n\n**Dersom du \u00f8nsker \u00e5 bli oppringt kan du bruke v\u00e5rt kontaktskjema.**\n\n### \"Pose p\u00e5 magen reddet livet mitt\"\n\nI 2004 skulle Alvin Holm opereres for Morbus Crohn, en kronisk betennelsessykdom i tarmen. Det gikk ikke helt som planlagt. Alvin fikk blodforgiftning etter operasjonen og svevde mellom liv og d\u00f8d. Legenes eneste mulighet for \u00e5 redde ham var \u00e5 legge ut tarmen. - Jeg var ikke forberedt og slet med \u00e5 akseptere det, sier han. Hvordan takler Alvin hverdagen med pose p\u00e5 magen?\n\n## \"Pose p\u00e5 magen reddet livet mitt\"\n\nFire \u00e5r senere fors\u00f8kte de \u00e5 legge stomien tilbake igjen. Denne gangen endte det ogs\u00e5 med komplikasjoner og igjen m\u00e5tte tarmen legges ut. Denne gangen permanent og p\u00e5 venstre side. Alvin sier at i perioder har stomien styrt livet hans. \u2013 \u00c5 ha en stomi, er som \u00e5 leve med et skjult handikap, forteller han. I lange perioder valgte han \u00e5 ikke g\u00e5 ut i frykt for lekkasjer og at han skulle f\u00e5 i seg mat han reagerte p\u00e5. Det f\u00f8ltes vanskelig \u00e5 snakke om stomien eller la andre vite om den, og dette slet p\u00e5 selvtilliten.\n\n\n\nAlvin nyter ferien\u00a0\n\n## Stomien reddet livet mitt\n\nDe siste \u00e5rene har han tatt store skritt for \u00e5 akseptere og ikke minst \u00e5 fortelle andre at det er helt greit \u00e5 leve med stomi. N\u00e5 \u00f8nsker han tabuene rundt stomi til livs og h\u00e5per \u00e5 kunne hjelpe andre. Som Alvin sier: \u2013 Stomien reddet livet mitt og det gj\u00f8r at jeg ikke lenger synes det er s\u00e5 ille \u00e5 ha utlagt tarm. Alvin har stilt opp til intervju i flere aviser, blant annet i VG magasinet Helg, der de skrev flere artikler i serien 'Kroppen min'. Han har ogs\u00e5 v\u00e6rt p\u00e5 God Morgen Norge, p\u00e5 TV2, Radio \u00c5lesund og i Moss Avis for \u00e5 snakke om livet med stomi. \u2013 Jeg \u00f8nsker \u00e5 fortelle at det er fullt mulig \u00e5 leve et normalt liv selv med pose p\u00e5 magen.\n\n\n\nAlvin klar for sending p\u00e5 God Morgen Norge, TV2\n\n## Ingen lekkasjer\n\n\u2013 Det er viktig \u00e5 f\u00f8le trygghet i forhold til posen. Det \u00e5 vite at det ikke oppst\u00e5r lekkasjer n\u00e5r jeg er ute, er viktig for \u00e5 f\u00e5 hverdagen til \u00e5 fungere. Etter at han pr\u00f8vde\u00a0SenSura Mio Flex\u00a0f\u00f8ler han at han opplever en ny og tryggere hverdag. \n\u2013 Den myke og elastiske platen sitter bedre p\u00e5 huden og dette igjen gj\u00f8r at jeg f\u00f8ler mye tryggere med tanke p\u00e5 lekkasjer. Huden er blitt mindre s\u00e5r, og det gj\u00f8r stomistellet enklere.\n\nEn annen viktig faktor for Alvin er at filteret fungerer mye bedre. Posen bl\u00e5ser seg ikke opp om natten, som igjen gj\u00f8r at han sover bedre. Dette er viktig for at han skal ha mer overskudd i hverdagen og takle den kroniske sykdommen bedre. \u2013\u00a0Posen er helt ny for meg sier Alvin. \"Jeg liker ogs\u00e5 godt at det er klar plast bak inspeksjonsluken i yttertrekket. Det gj\u00f8r det enklere \u00e5 f\u00f8lge med p\u00e5 om det er lekkasjer p\u00e5 gang. Det nye tekstilmaterialet mer behagelig mot huden, og den gr\u00e5 fargen oppleves mer diskret under kl\u00e6rne.\" Tekstilmaterialet trekker ikke til seg vann, og posen f\u00f8les ikke fuktig etter at jeg har dusjet, avslutter han.\n\nAlvin Holm er n\u00e5 medlem i NORILCO M\u00f8re og Romsdal der han deltar p\u00e5 m\u00f8ter, jobber som frivillig likemann og hjelper andre som har f\u00e5tt stomi, slik at de ogs\u00e5 kan f\u00e5 en bedre hverdag. Han har ogs\u00e5 v\u00e6rt med frivillig i Kreftforeningen og bidratt ved informasjonsrommet p\u00e5 sykehuset i \u00c5lesund, her kan pasienter og p\u00e5r\u00f8rende f\u00e5 svar p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l de har.\n\n## Vi har tatt en prat med Ingunn \u00c5mot som er stomisykepleier.\n\n#### Ingunn Myren\n\nIngunn Myren\n\nStomisykepleier\n\n*Tekst:\u00a0Lena Lyseggen Brenden*\n\nHar man utfordringer er det godt \u00e5 kunne ta kontakt med sin stomisykepleier, som har mye erfaring med brokk. Stomisykepleieren kan hjelpe deg med \u00e5 finne en god l\u00f8sning.\n\n*Hva er et stomibrokk og hvordan kan jeg se om jeg har f\u00e5tt det?*\n\n\\- Et parastomalt brokk defineres ved at det er en forh\u00f8yning/hevelse i stomiomr\u00e5det. Dette fordi en eller flere luper av tarmen har trengt seg gjennom en defekt i bukveggen, forklarer Ingunn.\n\n*Hva er symptomene p\u00e5 at det har oppst\u00e5tt et brokk?* \n\\- Hevelse i omr\u00e5det rundt stomien er mest vanlig, noen opplever smerter av ulik karakter. Ubehag og tyngdef\u00f8lelse som f\u00f8lge av brokket. Obstipasjonstendenser (forstoppelser), ileusattak, kvalme og oppkast kan ogs\u00e5 oppst\u00e5 som f\u00f8lge av et brokk, sier Ingunn.\n\n*Er det vanlig for de som har en stomi \u00e5 f\u00e5 brokk, og kan du si n noe om hvor mange som opplever det?* \n\\- Det er dessverre den vanligste komplikasjonen etter stomioperasjon. S\u00e5 mye som 50% av de som har colostomi f\u00e5r det. Mens tallene er noe lavere for de som har ileostomi og urostomi.\n\n*N\u00e5r er det mest vanlig \u00e5 f\u00e5 brokk, kommer det rett etter operasjon?* \n\\- De fleste brokk oppst\u00e5r innen 2 \u00e5r men kan i teorien dukke opp n\u00e5r som helst. De 3 f\u00f8rste m\u00e5nedene etter operasjonen er mest kritiske i forhold til utvikling av brokk, forteller Ingunn.\n\n*Er det noen faktorer du ser som kan p\u00e5virke utviklingen av brokk?* \n\\- Det er mange faktorer som spiller inn, forteller Ingunn. Noen av de er h\u00f8y alder og overvekt, kronisk eller stadig tilbakevennende \u00f8kt abdominaltrykk, underern\u00e6ring, kronisk obstruktiv lungesykdom, inflammatorisk tarmsykdom, immunsupprimering, vekt\u00f8kning etter anleggelse av stomi.\n\n*Kan man forebygge utviklingen av stomibrokk?* \n\\- Det er viktig \u00e5 ikke bruke magemusklene hardt de tre f\u00f8rste m\u00e5nedene etter operasjon. Og gjerne unng\u00e5 l\u00f8ft og tung trening som krever hard bruk av bukmuskulaturen. Det anbefales ogs\u00e5 \u00e5 bruke st\u00f8ttebelte slik at man blir minnet p\u00e5 at magemusklene ikke skal brukes hardt. N\u00e5r det har g\u00e5tt 3 m\u00e5neder b\u00f8r man begynne \u00e5 trene magemusklene forsiktig, sier Ingunn.\n\n*Ser du som stomisykepleier noen utfordringer med brokk ved stomien?* \n\\- Det er mange utfordringer ved det \u00e5 ha brokk, s\u00e6rlig hvis det blir stort. Det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 finne stomiutstyr som er godt tilpasset, noe som gj\u00f8r at det kan oppst\u00e5 lekkasjer og p\u00e5f\u00f8lgende hudproblemer, dette er uavhengig av brokkets st\u00f8rrelse. Hvis brokket blir stort er det ogs\u00e5 mange som synes det er plagsomt og ubehagelig, og ikke minst sjenerende. Det er ikke s\u00e5 lett \u00e5 skjule et brokk p\u00e5 st\u00f8rrelse med en liten h\u00e5ndball under kl\u00e6rne... Smerter og tyngdef\u00f8lelse kan f\u00f8re til sterkt redusert livskvalitet for mange pasienter, forteller Ingunn.\n\n*Trening \u2013 er det noen retningslinjer eller tips du vil gi om dette?* \n\\-\u00a0 Man kan starte med forsiktig opptrening av bukmusklene n\u00e5r det har g\u00e5tt 3 m\u00e5neder etter operasjon, forteller Ingunn.\n\nDet finnes en film p\u00e5 YouTube som er laget av stomisykepleier Wenche Backstrom. Her gir Wenche tips til \u00f8velser og hvordan du selv kan bidra til \u00e5 forebygge et brokk.\n\n\u00a0\n\n\n### \"Men du ser jo ikke syk ut\"\n\n\"Men du ser jo ikke syk ut\", er en setning jeg har h\u00f8rt opp til flere ganger. Nei, du kan ikke se at jeg 23 \u00e5rs sykdomshistorie bak meg, og at jeg er operert x-antall ganger, og at jeg dekker arr p\u00e5 b\u00e5de mage og rygg. DU kan heller ikke se at jeg har to stomiposer p\u00e5 magen. Les Camilla egne tanker og erfaringer\n\n## \"Men du ser jo ikke syk ut\".\n\n*Tekst og foto:\u00a0Camilla Tjessem*\n\nMen, du ser jo ikke syk ut\", er en setning jeg har h\u00f8rt opp til flere ganger. Nei, du kan ikke se at jeg har 23 \u00e5rs sykdomshistorie bak meg, at jeg er operert x-antall ganger, og at jeg er dekket av arr p\u00e5 b\u00e5de mage og rygg. Du kan heller ikke se at jeg har to stomiposer p\u00e5 magen. Det er mye man ikke kan se bak fasaden. Det er viktig \u00e5 poengtere at det er mine synspunkter som kommer frem i denne artikkelen. Det vil ikke n\u00f8dvendigvis ikke si at andre har samme opplevelser som meg. P\u00e5 den andre siden kan det ogs\u00e5 v\u00e6re at det er flere som kjenner seg igjen i det jeg deler av tanker og erfaringer. For \u00e5 fors\u00f8ke \u00e5 f\u00e5 frem og sette ord p\u00e5 fordommer som er basert p\u00e5 uvitenhet, vil jeg dele hendelser jeg har opplevd i mitt eget liv.\n\n## Kroppsspr\u00e5k som virkemiddel\u00a0\n\nDet er ikke \u00e5 legge skjul p\u00e5 at det finnes fordommer om kronisk sykdom, enten om det er et skjult handicap eller ei. Jeg er helt sikker p\u00e5 at disse holdningene eller oppfatningene i bunn og grunn er basert p\u00e5 mangelfull eller feil kunnskap. Det som har festet seg hos meg er hvordan mennesker bruker kroppsspr\u00e5ket for \u00e5 kommunisere utad til andre. Kroppsspr\u00e5k er noe av det sterkeste virkemiddelet vi har, og det er ikke for ingenting at det heter \"om blikk kunne drepe\". Blikk har gransket meg fra topp til t\u00e5 opp til flere ganger: Hvor er dine stomiposer? Mine tanker er at det er flere av oss som ikke er bevisst p\u00e5 hvordan vi bruker v\u00e5r non-verbale kommunikasjon blant andre. Kanskje denne artikkelen kan v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re b\u00e5de deg og meg mer bevisst p\u00e5 v\u00e5re holdninger til andre. Jeg h\u00e5per ogs\u00e5 at vi kan avdekke egne fordommer, ved \u00e5 tenke igjennom hvilke holdninger man har til mennesker eller situasjoner vi m\u00f8ter.\n\nStomi er et skjult handicap. Man kan ikke peke ut hvem som er stomioperert eller ei. Det at stomipose p\u00e5 magen er usynlig har blitt forsterket hos meg opp igjennom \u00e5rene. Jeg har gang p\u00e5 gang f\u00e5tt p\u00e5minnelse om at folk ikke kan se hva jeg har under kl\u00e6rne mine. Under deler jeg opplevelser som understreker dette.*\u00a0*\n\n## Hvor mange ganger stirrer ikke folk p\u00e5 personen som kommer ut av handicaptoalettet? \u00a0\n\nSvaret er at dette skjer alt for mange ganger. Det er jo ikke noe nytt at handicaptoalettet er der for dem som trenger det. Jeg er ogs\u00e5 en av dem som til tider trenger den ekstra plassen, eller det ekstra privatlivet handicaptoalettet gir. Det er lettere for meg \u00e5 skifte stomiutstyr p\u00e5 det toalettet. Jeg kjenner til og med p\u00e5 en skyldf\u00f8lelse n\u00e5r jeg bruker handicaptoalettet. Hvorfor? Jo, jeg f\u00f8ler jeg m\u00e5 snike meg inn og ut av toalettet for \u00e5 slippe \u00e5 bli stirret ned av folk. Det er flere ganger jeg \u00f8nsker \u00e5 brette opp genseren og si: \"Se her\\! Jeg har to stomiposer p\u00e5 magen, er kronisk syk og har rett til \u00e5 bruke dette handicaptoalettet\". Jeg har ikke gjort dette enda, men det er rett f\u00f8r. Neste gang noen gir meg \"hva gj\u00f8r du p\u00e5 det toalettet blikket\" kommer de til \u00e5 f\u00e5 seg en overraskelse.\n\n****\n\n\u00a0\n**Bildet tatt av: Glenn Nevland**\n\n\"Asj, hun st\u00e5r og tisser\"\n\nvar setningen som m\u00f8tte meg n\u00e5r en person \u00e5pnet toalettd\u00f8ren jeg hadde glemt \u00e5 l\u00e5se. Som 10-\u00e5ring ble jeg m\u00f8tt med denne setningen. Jeg sto der helt lamsl\u00e5tt, og ante ikke hvordan jeg skulle reagere. Der sto jeg med publikum p\u00e5 toalettet, og hadde ikke noen annet valg en \u00e5 fortsette \u00e5 t\u00f8mme urinpose jeg hadde p\u00e5 stomien. Denne situasjonen ente med at en kronisk syk 10-\u00e5ring l\u00e5ste seg inn p\u00e5 toalettet for \u00e5 gr\u00e5te seg ferdig over situasjonen som hadde skjedd. Jeg kan \u00e6rlig si at jeg ikke har delt denne hendelsen med noen enda. Jeg var rett og slett for flau til \u00e5 dele det som hadde hent med noen.\u00a0 ***\u00a0***\n\n## Lekkasje av stomiutstyret p\u00e5 konsert:\n\n***\u00a0***\u00a0Selv om jeg ikke har urinbl\u00e6re, har jeg \"partybl\u00e6re\" som andre.\u00a0 Jeg vil fortelle dere om en hendelse som skjedde p\u00e5 en konsert for en stund tilbake siden. Jeg oppdaget plutselig at stomiposen min var full, og at jeg m\u00e5tte finne et toalett ganske s\u00e5 fort. Det var utetoalett p\u00e5 konserten, og det som m\u00f8tte meg var en ganske s\u00e5 lang k\u00f8 av folk. Jeg fikk en panikkf\u00f8lelse, ettersom jeg merket jeg m\u00e5tte komme meg p\u00e5 toalettet for \u00e5 t\u00f8mme stomiposen ganske kjapt. Jeg fors\u00f8kte \u00e5 forklare de i k\u00f8en at jeg hadde stomipose og m\u00e5tte f\u00e5 t\u00f8mt den ellers s\u00e5 fikk jeg lekkasje. Ingen ville slippe meg frem i k\u00f8en. Jeg ble bare stirret p\u00e5 som jeg hadde to hoder, og det var ikke noen i k\u00f8en som forsto hva jeg mente.\u00a0 Plutselig kjente jeg noe v\u00e5tt nedover benet, og da visste jeg det var for sent. Jeg hadde f\u00e5tt lekkasje fra stomiutstyret, og kl\u00e6rne mine var gjennomv\u00e5te. Naturligvis trodde folkemengden at jeg hadde tisset p\u00e5 meg. Men det de ikke forsto er at jeg er stomioperert, og ikke hadde mulighet til \u00e5 holde meg slik som andre. Blir stomiposene fulle, m\u00e5 jeg f\u00e5 t\u00f8mt dem, ellers g\u00e5r det galt. Jeg hadde bare lyst til \u00e5 grave meg ned i bakken. Jeg ble s\u00e5 flau\\! Jeg h\u00f8rte folk hviske: \"asj, hun tisser p\u00e5 seg\", og folk stirret meg ned. Resten fikk jeg ikke med meg, for jeg fikk indre panikk. Jeg sprang i et hj\u00f8rne, og satt meg ned der helt gjennomv\u00e5t av urin. Jeg fikk tak i min samboer Glenn p\u00e5 telefonen, og forklarte situasjonen. Han kom med en gang, og pakket meg inn i hans jakke. Vi fikk tak i en vakt, og forklarte situasjonen, og fikk dermed g\u00e5 ut bakveien. Jeg kom meg hjem, fikk dusjet og skiftet stomiutstyr. Denne hendelsen gikk innp\u00e5 meg, jeg var nedenfor flere dager f\u00f8r jeg fikk sagt til meg selv: S\u00e5nn skjer, hent deg opp igjen. \"What dosent kill you makes you stronger\".\n\n## Du kan jo aldri v\u00e6re med p\u00e5 noe.\n\nAt jeg aldri er med p\u00e5 noe, er \u00e5 sette det p\u00e5 spissen. Men tanken bak denne setningen er at jeg som kronisk syk m\u00e5 til tider takke nei til \u00e5 v\u00e6re med ut med venner for eksempel. Jeg har rett og slett ikke energi til overs noen dager. Til tider er sofaen, teppe og TV mine beste venner. Jeg har blitt flinkere til \u00e5 lytte til kroppen, og takke nei til aktiviteter jeg blir invitert p\u00e5 om energiniv\u00e5et tilsier det. Dette for \u00e5 hente meg inn igjen. Den negative siden med dette er at man kan bli m\u00f8tt med: \"Hvorfor kan du ikke v\u00e6re med? Du som smiler og har s\u00e5 mye energi hele tiden\". N\u00e5 skal dere h\u00f8re: Dere ser meg for det meste p\u00e5 mine gode dager. P\u00e5 mine mindre gode dager er enda smilet p\u00e5 plass n\u00e5r jeg er blant andre, men n\u00e5r jeg kommer hjem er det p\u00e5 med joggekl\u00e6r og dumpe ned p\u00e5 sofaen. S\u00e5 er det sagt.\u00a0\u00a0***\u00a0***\n\n\u00a0\"Sitter du der og promper\"blikket\n\n***\u00a0***har jeg blitt m\u00f8tt med flere ganger. Som stomioperert kan man ikke kontrollere luft og lyd som kommer ut fra stomien, ettersom stomi ikke har en lukkemuskel. Man kan l\u00e6re triks som demper luft og lyd, men det er ikke alltid like lett \u00e5 vite n\u00e5r man slipper en \"promp\" fra stomien. Her vil jeg ogs\u00e5 dele en hendelse som skjedde for en stund tilbake siden. Jeg satt p\u00e5 biblioteket med musikk i \u00f8rene og leste, og jeg var med andre ord i min egen verden. Jeg fikk etter hvert \u00f8ye p\u00e5 en jente som satt \u00e5 stirret p\u00e5 meg, og det fikk meg til \u00e5 tenke. Jeg tok av musikken fra \u00f8rene, og fikk da h\u00f8re et orkester av \"prumping\" fra stomien. Jeg merket at jeg ble litt satt ut, og fors\u00f8kte \u00e5 dempe lyden ved \u00e5 legge en h\u00e5nd over kl\u00e6rne. Det dempet det noe, men hun fortsatte \u00e5 stirre med \"sitter du der og promper\" blikket. Jeg synes det ble noe ubehagelig i lengden, og bestemte meg for \u00e5 heller reise hjem for \u00e5 lese. Som stomioperert kan hverdagen best\u00e5 av en stomi som ikke helt vil samarbeide. Det skal ikke v\u00e6re normalen, og det finnes flere tips for \u00e5 kunne unng\u00e5 luft og lyd. Det handler ofte om hva man har spist og drukket. Hovedregelen er som oftest at det som til vanlig lager luft i magen, lager ogs\u00e5 luft og lyd hos en stomioperert. Dette kan v\u00e6re individuelt og man l\u00e6rer kroppen \u00e5 kjenne.\n\n\n\n**Bildet tatt av:** **Foto: OSLO 12.10.2015 Foto: Siv Johanne Seglem /Dagbladet\u00a0**\n\n## Snu tankegangen litt.\n\n***\u00a0***Jeg skriver ikke denne artikkelen for \u00e5 angripe eller beskylde noen. Tvert imot\\! Jeg skriver denne artikkelen for \u00e5 frem hvordan realiteten kan v\u00e6re. Jeg \u00f8nsker \u00e5 f\u00e5 folk, inkludert meg til \u00e5 tenke over hvordan vi m\u00f8ter andre mennesker. Vi m\u00e5 kanskje alle og enhver i tenkeboksen, og tenke over hva holdninger vil har, og hvordan vi fremst\u00e5r for andre? Jeg h\u00e5per mine opplevelser som er skrevet om oppfor kan bidra til \u00e5 f\u00e5 tankegangen til \u00e5 spinne litt. ***\u00a0***\n\nN\u00e5 snur vi tankegangen litt. Jeg forst\u00e5r godt at folk er nysgjerrige, sp\u00f8rrende og til og med stirrende. Det hadde jeg ogs\u00e5 v\u00e6rt om jeg ikke hadde hatt kunnskaper om stomi og kronisk sykdom. Jeg har opplevd at kunnskap bidrar til \u00e5 kutte ned p\u00e5 fordommer. Med andre ord vet jeg at det er mange der ute som har fordommer p\u00e5 grunn av uvitenhet om enkelte temaer. Man vet rett og slett ikke hva mennesket man m\u00f8ter p\u00e5 har av livshistorie. Min samboer Glenn kom hjem her om dagen og fortalte om en dame han med f\u00f8rste \u00f8yekast reagerte p\u00e5. Hun gikk med et sjal over munnen hvor det var en byggeplass. Han fortalte at han snudde tankegangen litt, og tenkte at hun kanskje kunne ha astma og derfor m\u00e5tte g\u00e5 s\u00e5nn. Her er et godt eksempel p\u00e5 hvordan tankene kan snus til noe mer forst\u00e5elig. S\u00e5 folkens, fors\u00f8k \u00e5 snu p\u00e5 flisa.\n\n## \u00d8kt kunnskap og forst\u00e5else for \u00e5 bekjempe fordommer:\n\n***\u00a0***Fordommer skapes av frykten for noe ukjent. Med andre ord er \u00f8kt kunnskap n\u00f8dvendig for \u00e5 kunne snu tankegangen og bekjempe andres og sine egne fordommer. Jeg tenker at \u00e5 v\u00e6re fordomsfull gir ogs\u00e5 mennesker sjansen til \u00e5 l\u00e6re av sine erfaringer, samt s\u00f8ke kunnskap og informasjon f\u00f8r man bed\u00f8mmer andre. I dagens samfunn har vi mulighet til \u00e5 s\u00f8ke all verdens av informasjon og kunnskap. Jeg valgte \u00e5 st\u00e5 frem med min historie nettopp for \u00e5 bidra til \u00f8kt kunnskap om stomi og kronisk sykdom. \u00d8kt kunnskap bekjemper fordommer, s\u00e5nn er det bare. Jeg kan med h\u00e5nden p\u00e5 hjerte si at jeg ikke har f\u00e5tt EN negativ kommentar etter at jeg valgte \u00e5 st\u00e5 frem med min historie som foredragsholder, skribent og blogger. Folk flest er \u00e5pne for kunnskap. Ja, det finnes alltid mennesker som er fordomsfulle, og jeg har l\u00e6rt at de menneskene ikke er verdt min tid eller energi. Jeg sitter igjen med f\u00f8lelsen av \u00e5 ha blitt mer akseptert og forst\u00e5tt n\u00e5r mennesker vet min bakgrunn. Alle \u00f8nsker \u00e5 bli akseptert slik som man er. Vi er flere som har valgt \u00e5 st\u00e5 frem om v\u00e5r kronisk sykdom p\u00e5 internett og i media. Dette er jeg sikker p\u00e5 at forsterker budskapet, og gj\u00f8r at vi sammen viser mer igjen i samfunnet. Jeg vet at stomi og kronisk sykdom har blitt mindre tabu i samfunnet, men jeg vet ogs\u00e5 at vi enda har en lang vei \u00e5 g\u00e5. Det er nok flere som enda har den holdningen om at urin og avf\u00f8ring i en pose p\u00e5 magen er helt uforst\u00e5elig og ekkelt. Jeg oppfordrer dem som har denne holdningen til \u00e5 opps\u00f8ke kunnskap og informasjon om temaet. Da skal dere se at tankegangen om \"tissepose eller b\u00e6sjepose p\u00e5 magen\" kommer til \u00e5 forandre seg fort.\n\n### Jeg har en oppgave til deg:\n\nJeg tror ikke at det finnes et menneske som er helt fordomsfri. Er det hendelser hvor du kan snu tankegangen litt? Hvor du kan snu tankene til \u00e5 vise noe mer forst\u00e5else ovenfor mennesker eller situasjoner? Om svaret er ja- BRA\\! Om svaret er nei- Les artikkelen atter en gang, og tenk deg om en gang til.\n\n-----\n\n### Bli medlem i Coloplast Assistanse\n\nColoplast Assistanse er et serviceprogram hvor du f\u00e5r tilgang til informasjon, r\u00e5d og brukerhistorier gjennom e-poster og nettside. Du vil ogs\u00e5 f\u00e5 personlig oppf\u00f8lging og veiledning fra v\u00e5re dyktige sykepleiere.\n\n\n\n### Rikshospitalet - \"mitt andre hjem\"\n\nJeg har flere \u00e5rs sykdomshistorie bak meg, og jeg sier det med en gang ; Overgangen fra barneavdeling til voksenavdeling p\u00e5 sykehuset var sv\u00e6rt utfordrende. Realiteten er at denne overgangen ble mer utfordrende og omfattende enn vi hadde trodd. Jeg vil si litt om hvordan jeg og min familie opplevde det. Les Camillas erfaringer fra sykehuset.\n\n## Rikshospitalet - \"mitt andre hjem\"\n\n*Tekst og foto: Camilla Tjessem*\n\nBarnekirurgisk avdeling p\u00e5 Rikshospitalet har p\u00e5 mange m\u00e5ter blitt mitt andre hjem opp igjennom livet. Jeg har v\u00e6rt igjennom mange operasjoner og tilbrakt mye tid p\u00e5 sykehuset, spesielt som liten og ten\u00e5ring. Dette har til slutt resultert i at jeg har f\u00e5tt mulighet til \u00e5 leve et helt normalt liv, som alle andre. I denne artikkelen vil jeg dele mine erfaringer om hvordan det var \u00e5 v\u00e6re barn og ungdom p\u00e5 sykehus.\n\n**Som nyf\u00f8dt ble jeg sendt til Rikshospitalet**. Grunnen for dette var at jeg ble f\u00f8dt med en sjelden diagnose som ikke var s\u00e5 veldig kjent. P\u00e5 Rikshospitalet ble vi tatt godt imot, og her traff vi Dr.Refsum for f\u00f8rste gang. Det var Dr.Refsum som bestemte seg for \u00e5 operere meg, og dermed var det han som reddet livet mitt. Jeg fikk stomi rett etter f\u00f8dselen. Stomi er utlagt tarm for \u00e5 avlaste ett sykt organ. Det kan v\u00e6re mange grunner for \u00e5 f\u00e5 utlagt tarm. Grunnen for at jeg fikk utlagt tarm var at jeg ble f\u00f8dt med store misdannelser, der den eneste utveien for meg var \u00e5 pose p\u00e5 magen. Som 5\u00e5ring fikk jeg to poser p\u00e5 magen, og den dag i dag har jeg enda mine to stomiposer p\u00e5 magen. Jeg en jente i 20-\u00e5rene som er sykepleier, skribent og foredragsholder, og trives med mine to stomier p\u00e5 magen.\n\n\u00a0\n\n\n\u00a0\n## \"Engler i hvitt t\u00f8y\"\n\nOpp igjennom var jeg innlagt p\u00e5 Rikshospitalet hvert \u00e5r. Helt fra begynnelsen av min sykehushistorie pr\u00f8vde vi \u00e5 fokusere p\u00e5 det positive med \u00e5 v\u00e6re innlagt p\u00e5 sykehus. Jeg husker ikke s\u00e5 mye fra mine barne\u00e5r p\u00e5 sykehus, men jeg vet at det jeg forbandt med sykehuset som liten var alle de snille og gode folkene i hvitt. Jeg husker at jeg synes de s\u00e5 ut som noen engler. Vi dokumenterte alltid tiden p\u00e5 sykehuset. Etter \u00e5 ha sett igjennom gamle bilder kunne jeg se at jeg stort sett smilte p\u00e5 hvert bilde, dette til tross for at jeg var p\u00e5 sykehus, og mange ganger m\u00e5tte igjennom mye vondt.\n\nDette m\u00e5 ha v\u00e6rt ett godt tegn p\u00e5 at \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 sykehus som barn ikke bare var skummelt og dumt. Reisen til sykehuset inneholdt som regel ogs\u00e5 \u00e5 f\u00e5 gj\u00f8re g\u00f8y ting som \u00e5 reise til Oslo S og shoppe. Som foreldre til barn p\u00e5 sykehus vil jeg gi tipset om \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 gj\u00f8re sykehus til noe barn kan forbinde med g\u00f8y. For meg er det b\u00e5de mange d\u00e5rlige, men ogs\u00e5 mange gode minner som sitter igjen. **Her er det viktig \u00e5 poengtere at det er de gode minnene som sitter aller best, og det er nok dette som har gjort Rikshospitalet til v\u00e5rt andre gode og trygge hjem med tiden.**\n\n## Trygghet \u00e5 m\u00f8te kjente ansikter\n\nMin familie og jeg husker godt hvordan vi ble tatt imot av helsepersonalet. Et kjent personal gjorde at vi kunne senke skuldrene og kjenne p\u00e5 tryggheten innenfor veggene. Vi fikk god st\u00f8tte fra helsepersonell i vanskelige situasjoner, og vi fikk v\u00e6re oss selv. Alle som har v\u00e6rt p\u00e5 sykehus vet at tiden p\u00e5 sykehus er som \u00e5 leve i en egen boble innenfor de hvite veggene. Da er det godt med gode samtalepartnere og god st\u00f8tte fra helsepersonell. Jeg husker godt at det alltid var et gledelig gjensyn med helsepersonalet hver gang vi kom til sykehuset. F\u00f8r jeg ble ten\u00e5ring hadde jeg trolig nok sovet p\u00e5 alle pasientrommene p\u00e5 avdelingen.\n\n\u00a0\n\n\n\n## Ungdomstiden\n\nJeg var heldig \u00e5 f\u00e5 lov til \u00e5 v\u00e6re i barneavdelingen til jeg ble 17 \u00e5r. Her f\u00f8lte b\u00e5de min familie og jeg oss trygge. Vi hadde f\u00e5tt bygget opp en veldig god relasjon til personalet p\u00e5 barneavdelingen. Her vil jeg poengtere at det er sv\u00e6rt viktig at helsepersonell fokuserer p\u00e5 p\u00e5r\u00f8rende rundt pasienten. Her viser jeg til mine s\u00f8stre. De ble alltid tatt godt i mot, hvor de fikk informasjon og ble inkludert i min situasjon.\n\nJeg husker jeg synes det var veldig godt \u00e5 ikke m\u00e5tte fortelle min sykehushistorie flere ganger, da helsepersonalet kjente oss veldig godt. Det jeg husker best fra mine ungdoms\u00e5r p\u00e5 barneavdelingen er mye latter, glede og at helsepersonalet faktisk greide \u00e5 fokusere p\u00e5 \"de sm\u00e5 tingene\". Med dette mener jeg at **de snakket til meg som ungdom**, og vi hadde mange samtaler uten for mye fokus p\u00e5 sykdom. Det var flere ganger helsepersonalet heller spurte meg om gutter, sminker osv. istedenfor hvordan min urin s\u00e5 ut eller hvordan jeg f\u00f8lte meg. Dette satt jeg utrolig stor pris p\u00e5. **Ett tips her som alle kan ta med seg: Man er ungdom med vanlige ungdomsproblemer selv om man tilbringer mye tid p\u00e5 sykehuset.**\n\nMine ungdoms\u00e5r p\u00e5 sykehuset var veldig blandet av b\u00e5de positive og negative opplevelser. Alle vet at ungdomstiden bringer med seg mange utfordringer, dette selv om man m\u00e5 v\u00e6re p\u00e5 sykehus eller ei. Som ungdom skal man begynne \u00e5 v\u00e6re med ta valg, og begynne \u00e5 bli selvstendig. Erfaringer jeg har gjort meg er at jeg f\u00f8ler ungdom m\u00e5 bli fort voksne og selvstendig i sykehussammenheng. For b\u00e5de min familie og jeg var overgangen fra barneavdelingen til voksenavdeling sykehuset veldig vanskelig og t\u00f8ff. Jeg m\u00e5tte som 17 \u00e5ring gi slipp p\u00e5 de trygge og gode rammer p\u00e5 barneavdelingen. Her fikk vi god oppf\u00f8lging, hadde kontaktpersoner og kjent personal.\n\n### \u00c5 v\u00e6re ukjent p\u00e5 voksenavdelingen....\n\nP\u00e5 voksenavdelingen f\u00f8lte jeg at ingen kjente meg, og jeg skulle plutselig st\u00e5 alene med valg, unders\u00f8kelser og reiser til sykehus. Overf\u00f8ring til voksenavdeling betydde at jeg ikke kunne ha med min mor p\u00e5 sykehuset lengre. Jeg husker \u00e5 synes det var skummelt at jeg m\u00e5tte st\u00e5 helt p\u00e5 egne bein, ta alle telefoner og f\u00f8lge opp alle timer p\u00e5 voksenavdeling.\n\n\u00a0\n\n\n**\u00a0**\n\nMed andre ord kan jeg si at jeg f\u00f8ler ungdommene p\u00e5 sykehus **\"faller mellom to stoler\"**. For meg som har en sammensatt diagnose ble overgangen til voksenavdeling veldig forvirrende. N\u00e5 skulle jeg forholde meg til mange leger i ulike spesialfelt, og flere avdelinger knyttet opp mot de ulike diagnosene mine.\n\nJeg vet at det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 tilrettelegge for ungdom p\u00e5 sykehus, og at ungdom er en egen aldersgruppe som lett kan f\u00f8le seg oversett. Enten har man barneavdelingen som fort kan bli litt for \"barnslig\" for ungdom, eller s\u00e5 har man voksenavdelingen hvor en raskt m\u00e5 bli voksen og selvstendig. P\u00e5 min f\u00f8rste innleggelse p\u00e5 voksenavdeling ble jeg korridorpasient, og de visste ikke hvem som hadde ansvar for meg. For meg var dette skummelt, men igjen s\u00e5 hadde jeg jo mye erfaring med sykehus slik at det gikk helt greit. Her er det viktig \u00e5 poengtere at dette er kanskje ett veldig drastisk eksempel, og det er ikke alle ungdommer som kommer til \u00e5 oppleve dette. Med dette vil jeg vise til at overgangen fra barn til voksenavdeling kan v\u00e6re en utfordring, og det er viktig \u00e5 forberede seg tidlig for denne overgangen.\n\n## Forberede seg p\u00e5 overgangen til voksenavdeling\n\nMoren min begynte \u00e5 forberede meg til overgangen fra barn til voksenavdeling tidlig. Dette synes jeg var veldig bra, og n\u00e5r jeg tenker p\u00e5 det den dag i dag er jeg veldig glad og takknemlig for det. Jeg fikk som ten\u00e5ring begynne \u00e5 ta valg, snakke i samtale med leger og sykepleiere, samt ta en del ansvar selv. Dette synes jeg var en veldig trygg og god m\u00e5te \u00e5 forberede meg p\u00e5, da jeg viste jeg alltid hadde moren min bak meg.\n\nMoren min fokuserte ogs\u00e5 mye p\u00e5 at helsepersonalet skulle snakke til meg, ikke hun. Da det tross alt var meg det handlet om meg, og ikke henne. En slik forberedelse gjorde meg mer trygg i min situasjon, og jeg fikk mer innblikk og oversikt over egen situasjon. Dette har v\u00e6rt veldig godt \u00e5 ha med seg i overgangen fra barn til voksen. Tipset jeg vil gi her til foreldre og ungdom er at man b\u00f8r begynne \u00e5 ta litt og litt ansvar, og foreldre m\u00e5 gi litt og litt mer slipp p\u00e5 barnet/ungdommen sin. Moren min sa at overgangen fra barn til voksenavdeling var vanskelig. Dette da hun m\u00e5tte gi slipp, og la meg ta over. Hun har sagt til meg at dette var b\u00e5de nervepirrende og skummelt, men at hun visste at hun m\u00e5tte gj\u00f8re det. Videre har hun sagt at hun er veldig takknemlig for at jeg har en god samboer som f\u00f8lger veien videre, og som er med meg sykehus og unders\u00f8kelser. Dette er jeg veldig takknemlig for.\n\n\u00a0\n\n\n\u00a0\nMin mor og jeg har snakket mye om min overgang fra barn til voksenavdeling. Vi kom frem til at dette var en periode med mye usikkerhet, og vi skulle \u00f8nske at det var ett samarbeidsm\u00f8te f\u00f8r overgangen. Dette spesielt med tanke p\u00e5 at jeg har en kronisk tilstand og har v\u00e6rt p\u00e5 sykehus opp til flere ganger. Dette er tips b\u00e5de foreldre, ungdom og helsepersonell p\u00e5 sykehus kan ta med seg. Det burde v\u00e6re ett samarbeidsm\u00f8te med b\u00e5de helsepersonell fra barne- og voksenavdeling, samt med foreldre og barn som er mye p\u00e5 sykehus. Med dette kunne vi f\u00e5tt en bedre dialog og samarbeid avdelingene imellom. Som ett resultat av dette kunne jeg f\u00e5tt avklart en kontaktperson, blitt kjent med ny avdeling og f\u00e5tt bedre oppf\u00f8lging. Det viktigste \u00e5 poengtere her at dette kunne bidratt til at min familie og jeg hadde blitt tryggere i situasjonen, og da opplevd en bedre overgang fra barn til voksenavdeling.\n\n### \"Relasjon, trygghet, inkludering, \u00e6rlighet og kj\u00e6rlighet\"\u00a0\n\nViktige ord jeg har bemerket meg etter \u00e5 f\u00e5tt erfaringer med \u00e5 v\u00e6re ungdom p\u00e5 sykehus er: relasjon, trygghet, inkludere, \u00e6rlighet, bli sett og h\u00f8rt, snakke med ikke mot og samarbeid. Dette er alle ord som var og er sv\u00e6rt viktig for meg p\u00e5 sykehus, og jeg \u00f8nsker at helsepersonell og andre tar med seg disse viktige ordene videre. Her vil jeg spesielt ta frem ordet \u00e6rlighet. Mine erfaringer med dette ordet er at jeg synes det er viktig at helsepersonell og andre personer p\u00e5 sykehus skal v\u00e6re \u00e6rlig. Er en unders\u00f8kelse vond, s\u00e5 si den er vond. Det er bedre at man kan forberede seg \u00e5 bli ferdig med det, en at helsepersonell sier \"n\u00e5 kjenner du ett lite stikk\", ogs\u00e5 er det mye vondere en som s\u00e5. Dette kan resultere i at tilliten mellom pasient og helsepersonell kan bli brutt. Barn og ungdommer er veldig flinke til \u00e5 tolke hvem som snakker sant og ei, s\u00e5 vet dere det. **Til sist vil jeg si pasient er i fokus.** Selv om en er barn eller ungdom s\u00e5 ha oss i fokus, snakk til oss, se oss. Veldig viktig.\n\n\u00a0\n\n\n\u00a0\nJeg har alltid sagt at mine stomiposer p\u00e5 magen ikke definerer meg som person. Men p\u00e5 den andre siden har det jeg har opplevd opp igjennom, og alle sykehusinnleggelsene bidratt til den personen jeg er i dag. \u00c5pen, \u00e6rlig og jeg har kommet styrket utav situasjonen. Jeg er sikker p\u00e5 at mitt andre hjem Rikshospitalet og familien min er grunnen for at jeg er slik jeg er i dag. Med dette \u00f8nsker jeg \u00e5 v\u00e6re \u00e5pen, \u00e6rlig og dele erfaringer med dere. Den dag i dag har posene p\u00e5 magen blitt mine to bestevenner. Uten posene p\u00e5 magen hadde jeg ikke m\u00f8tt alle de fantastiske menneskene jeg har m\u00f8tt p\u00e5 sykehuset. Tenk at jeg enda har kontakt b\u00e5de med Dr.Refsum og andre sykepleiere. S\u00e5 god relasjon fikk jeg til dem. Tusentakk alle dere som har hjulpet meg og v\u00e6rt der for oss opp igjennom. Vi er evig takknemlig.\n\n\u00a0\n\n\n### Bli medlem i Coloplast Assistanse\n\nColoplast Assistanse er et serviceprogram hvor du f\u00e5r tilgang til informasjon, r\u00e5d og brukerhistorier gjennom e-poster og nettside. Du vil ogs\u00e5 f\u00e5 personlig oppf\u00f8lging og veiledning fra v\u00e5re dyktige sykepleiere.\n\n## Produkter og stomiliv\n\n\n\n### Trygghet og komfort gjennom hele d\u00f8gnet\n\n## Trygghet og komfort gjennom hele d\u00f8gnet\n\n**Noen ganger kan det v\u00e6re behov for en st\u00f8rre pose, enten det er ved sykdom eller store nattlige t\u00f8mminger av tarmen.\u00a0**\n\nTEKST:\u00a0LENA LYSEGGEN BRENDEN\n\nFOTO: COLOPLAST\n\n## Store volum fra stomien\n\nMange med ileostomi kan i perioder oppleve utfordringer med store t\u00f8mminger fra tarmen, andre kan oppleve dette som et problem om natten. Store t\u00f8mminger fra stomien kan skyldes tilfeldige diaretilstander, som feriemage eller omgangssyke, men det kan ogs\u00e5 v\u00e6re mer av mer varig art.\n\nMennesker med IBD, kroniske betennelsestilstander i tarmen, kan ha fjernet store deler av tarmen. Dette kan f\u00f8re til at maten de spiser passerer raskt gjennom tamen, og at tarminnholdet blir vandig og enzymrikt. Dette kan lettere f\u00f8re til lekkasjer og s\u00e5r hud.\n\n## Lekkasjer\n\nLekkasje oppst\u00e5r n\u00e5 avf\u00f8ring fra stomien kommer i kontakt med hud, selv sm\u00e5 mengder avf\u00f8ring under hudplaten er \u00e5 betegne som lekkasje. N\u00e5r avf\u00f8ring er tyntflytende og rik p\u00e5 enzymer kan dette raskt utvikle seg til s\u00e5r p\u00e5 huden, og utfordringer med \u00e5 f\u00e5 optimalt feste av hudplaten.\n\nSenSura\u00ae Mio har et bredt utvalg av poser og plater for \u00e5 tilpasse seg ulike situasjoner gjennom hele d\u00f8gnet.\n\nHudplaten er elastisk og tilpasser kroppens bevegelser, som bidrar til \u00e5 redusere lekkasjer.\u00a0 Ved \u00e5 velge en to-delt l\u00f8sning er det enkelt \u00e5 kombinere ulike posest\u00f8rrelser i l\u00f8pet av dagen uten at man m\u00e5 skifte hudplate.\n\nSenSura\u00ae Mio High Output sortimentet gir en ny mulighet til \u00e5 benytte store poser i den delen av d\u00f8gnet hvor behovet er st\u00f8rst.\n\nSenSura Mio High Output har mange ulike egenskaper;\n\n - Stor hudplate\n - N\u00f8ytral gr\u00e5 pose\n - Klart desiliterm\u00e5l, for deg som \u00f8nsker \u00e5 registrere hvor mye som kommer fra stomien\n - To ulike utl\u00f8p, mykt og hardt\n - Kobling til nattpose\n\n### Sjekk kroppsprofilen din\n\n\n\nDet tar kun fem minutter \u00e5 gjennomf\u00f8re BodyCheck. Du vil f\u00e5 r\u00e5d om hvilken type stomiutstyr som kan passe til din individuelle kroppsform. Produktet skal v\u00e6re tilpasset deg, ikke omvendt.\n\n**Gjennomf\u00f8r Body Check**\n\n\n\n## Ta vare p\u00e5 huden rundt stomien\n\n**Mange mennesker med stomi kan oppleve r\u00f8dhet eller s\u00e5rhet i hudomr\u00e5det rundt stomien. For noen kan det utvikle seg til alvorlige hudproblem, men heldigvis er det mange som f\u00e5r god hjelp f\u00f8r det g\u00e5r s\u00e5 langt.**\n\nTEKST OG FOTO: ANNE KATRINE THOMMESSEN\n\nForebygging er foretrukket i stedet for behandling n\u00e5r det gjelder s\u00e5r hud rundt stomien. Vi har snakket med stomisykepleier Turid Kalberg om hennes refleksjoner rundt temaet.\n\n### Hvordan kan en med stomi ta best vare p\u00e5 huden rundt stomien?\n\nDet er viktig at brukeren velger riktig utstyr. Eksempelvis om det skal v\u00e6re flat, konveks eller konkav plate. Er det hensiktsmessig med endelte eller todelte l\u00f8sninger, t\u00f8mbare eller lukkede poser? Vel s\u00e5 viktig er det \u00e5 tilpasse utstyret riktig. Det vil si \u00e5 klippe til hullst\u00f8rrelsen i hudplaten slik at den passer til stomien. Samt benytte riktig skifteteknikk ved stomistell og ha riktig frekvens p\u00e5 pose- og platebytte. Hullet i platen / posen til tynntarm og urostomi skal v\u00e6re like stort som stomiens m\u00e5l, til tykktarmstomi skal det v\u00e6re 1-2 mm st\u00f8rre enn stomiens st\u00f8rrelse.\u00a0\n\n\u2022 Endelte stomiposer, hvor pose og plate er festet sammen, byttes daglig eller oftere\n\n\u2022 Ved todelt stomiutstyr, hvor hudplate og pose kommer hver for seg skal posen fremdeles byttes daglig, mens hudplater byttes 2-3 ganger i uken\n\n\u2022 Lukkede poser velges til fast avf\u00f8ring\n\n\u2022 T\u00f8mbare poser velges til l\u00f8s avf\u00f8ring\n\n\u2022 Poser med tappekran velges til urin\n\n### Hva b\u00f8r stomiopererte v\u00e6re bevisst p\u00e5 i forbindelse med stomistellet for \u00e5 sikre ivaretagelse av huden omkring stomien?\n\nR\u00f8d, s\u00e5r hud er ikke normalt. Derfor er det viktig \u00e5 finne \u00e5rsaken til den r\u00f8de huden og iverksette tiltak. Stomisykepleier kan kontaktes for r\u00e5d, og et f\u00f8rste r\u00e5d er alltid \u00e5 observere huden rundt stomien ved stomiskift. Ved \u00e5 bruke kleberfjernerspray kan platen fjernes sk\u00e5nsomt og hindre hudskader. Vask kun med lunkent vann og uten s\u00e5pe. Det er alltid lurt \u00e5 stelle stomien sin f\u00f8r et m\u00e5ltid for \u00e5 holde produksjonene lav under stell. Et annet tips er \u00e5 sjekke stomist\u00f8rrelse og eventuelle endringer, samt endringer i kroppsform som kan ha betydning for valg av utstyr. Vektoppgang eller vektnedgang kan skape behov for endring av utstyr. Det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 fjerne h\u00e5r jevnlig fra huden hvor stomiutstyret festes. H\u00e5ret skal fjernes medh\u00e5rs, alts\u00e5 i den retningen h\u00e5ret gror.\n\n### Hvilke risikofaktorer for hudkomplikasjoner vil du trekke frem som de viktigste?\n\nDe viktigste risikofaktorene er forhold som f\u00f8rer til lekkasje der avf\u00f8ring blir liggende under platen og noen ganger ogs\u00e5 utenfor platen. Uriktig skifteteknikk og feil skift-frekvens eller feil utstyr kan v\u00e6re \u00e5rsaken. Ogs\u00e5 stomiens form, om den er trukket tilbake eller i hudniv\u00e5, ujevn i omkrets eller ligger i en grop eller med overheng av hud vil ogs\u00e5 \u00f8ke sjansene for lekkasje. Det samme gjelder brokk i stomiomr\u00e5det. Cellegift er ogs\u00e5 en risikofaktor for lekkasje, det kan gi diar\u00e9 og lekkasje eller skape hard avf\u00f8ring som gir vakuum i posen. Prednisolon er en risikofaktor fordi det kan for\u00e5rsake at huden blir skj\u00f8r.\u00a0\n\n### Om stomiopererte opplever at huden omkring stomien forandrer seg, hvilke initiativ b\u00f8r iverksettes?\n\nFor det f\u00f8rste b\u00f8r man reflektere over \u00e5rsaken, er det lekkasje, er det skifteteknikken, frekvensen eller utstyret som ikke lenger er hensiktsmessig. Hvis stomien har endret seg i st\u00f8rrelse eller om den har blitt lavere, kan man vurdere \u00e5 kontakte stomisykepleier eller bandagist for r\u00e5d og vurdering.\n\n### N\u00e5r skal eller kan stomi og kontinenssykepleier kontaktes for en konsultasjon for \u00e5 vurdere huden omkring stomien og eventuelle tiltak?\n\nN\u00e5r stomiopererte er usikre, er det bare \u00e5 ringe for \u00e5 f\u00e5 en time eller r\u00e5d over\u00a0telefonen. Det skal v\u00e6re et lavterskeltilbud. I Innlandet har vi f\u00f8rste konsultasjon to til tre uker etter stomioperasjonen, andre kontroll gjennomf\u00f8res etter tre m\u00e5neder og tredje kontroll etter seks m\u00e5neder. Den fjerde kontroll avtales et \u00e5r etter operasjonen. Ellers er det bare \u00e5 ta kontakt ved behov.\n\n### Finnes det produkter som kan p\u00e5f\u00f8res huden omkring stomien som virker forebyggende?\n\nBarrierefilmer i ulike varianter, de finnes som spray, applikator og serviett. Barrierekrem kan ogs\u00e5 v\u00e6re aktuelt. Barrierekrem m\u00e5 p\u00e5f\u00f8res i meget sm\u00e5 doser da det kan gj\u00f8re det vanskelig \u00e5 feste ny hudplate om det blir for mye. Man kan godt t\u00f8rke av overfl\u00f8dig barrierekrem med en kompress f\u00f8r hudplaten settes p\u00e5.\n\n### Hvilken funksjon har tetningsringer, og hvordan kan de brukes forebyggende med tanke p\u00e5 stomilekkasje og s\u00e5r hud?\n\nDet er viktig \u00e5 vite at en lav stomi ikke egner seg for tetningsring, det m\u00e5 v\u00e6re en grunn for \u00e5 tette ekstra og det krever at stomien st\u00e5r ut over hudniv\u00e5. Ellers skal tetningsringen hindre lekkasje og s\u00e5r hud.\u00a0Den absorberer v\u00e6ske og er smidig og formbar og fester godt til huden.\n\nTetningsring kan ogs\u00e5 brukes der det er vanskelig \u00e5 klippe riktig hullst\u00f8rrelse og den legges som et beskyttende lag helt inntil stomien og beskytter huden mot det som kommer ut av stomien. Tetningsringen kan ogs\u00e5 brukes for \u00e5 beskytte inn mot operasjonsarr, eller jevne ut folder og ujevnheter. I tillegg vil en bred tetningsring kunne beskytte s\u00e5r hud omkring stomien og s\u00f8rge for at hudplaten f\u00e5r feste.\n\n### Hva er viktig \u00e5 f\u00f8lge med p\u00e5 i det daglige for i st\u00f8rst mulig grad unng\u00e5 r\u00f8dhet eller s\u00e5rhet omkring stomien?\n\nHuden rundt stomien, avf\u00f8ringskonsistensen, hullst\u00f8rrelse p\u00e5 stomiplaten, lekkasje og hvordan produktet fester til huden.\n\n**STOMISTELL**\n\n**** \u2022 M\u00e5l og klipp hullet korrekt, evt. benytt ferdig hullst\u00f8rrelse\n\n\u2022 Fjern hudplaten sk\u00e5nsomt\n\n\u2022 Sjekk baksiden av hudplaten ved skift\n\n\u2022 Rengj\u00f8r huden med lunkent vann\n\n\u2022 Huden skal v\u00e6re t\u00f8rr n\u00e5r ny hudplate p\u00e5settes\n\n\u2022 S\u00f8rg for godt feste av hudplaten\n\n### Stomiutstyr - hvor f\u00e5r jeg det?\n\n## Hvor f\u00e5r jeg stomiutstyr n\u00e5r jeg kommer hjem fra sykehuset?\n\nDu vil f\u00e5 tilpasset stomiprodukter p\u00e5 sykehuset f\u00f8r du reiser hjem. Sykepleiere p\u00e5 avdelingen, eller stomisykepleieren, vil bestille produkter til deg slik at du har den f\u00f8rste tiden etter hjemkomst. De avtaler med deg om du vil ha de levert p\u00e5 sykehuset slik at du f\u00e5r de med deg hjem, eller om du vil at at de leveres rett hjem til deg. Denne f\u00f8rste leveransen med produkter vil v\u00e6re nok til du skal til kontroll hos stomisykepleier, hvor det vil bli vurdert om det skal gj\u00f8res endringer i produktene. Det kan v\u00e6re lurt \u00e5 ikke bestille for mye i starten, da det kan skje endringer n\u00e5r du er til kontroll hos stomisykepleier. Stomiutstyret hentes p\u00e5 apotek eller bandasjist, noen tilbyr ogs\u00e5 hjemlevering. Du kan fritt velge hvor du \u00f8nsker \u00e5 kj\u00f8pe ditt utstyr.\n\n### Du kan selv velge hvilke produkter du \u00f8nsker\n\nDet finnes ulike stomiprodukter \u00e5 velge mellom, og du kan selv velge det som passer best for deg.\u00a0Apoteket/bandasjisten er forpliktet til \u00e5 levere det produktet du \u00f8nsker. Det kan v\u00e6re at de har et annet produkt p\u00e5 lager, men dersom du \u00f8nsker ditt faste produkt m\u00e5 de bestille dette for deg. Du kan ogs\u00e5 selv velge \u00e5 g\u00e5 til et annet apotek.\n\n### Hvem betaler for stomiutstyret?\n\nStomiutstyret du trenger dekkes p\u00e5 bl\u00e5 resept. Bl\u00e5resepten fornyes hvert \u00e5r, og du kan kj\u00f8pe utstyr for inntil tre m\u00e5neder om gangen. Du m\u00e5 betale en egenandel som er bestemt av Helfo. N\u00e5r du skrives ut av sykehuset etter operasjonen f\u00e5r du resept, i dag er den gjerne elektronisk. De bestiller ogs\u00e5 noe utstyr til deg slik at du har den f\u00f8rste tiden etter hjemkomst.\n\n### Hvem produserer stomiutstyr?\n\nDet er flere produsenter som utvikler og produserer stomiutstyr. De selger sine produkter til apotek, bandasjister og sykehus. De som produserer produktene har god kunnskap om sine produkter og det \u00e5 leve med stomi.\u00a0Coloplast, som er en produsent, har egen kundeservice hvor du kan snakke med sykepleiere og f\u00e5 r\u00e5d og veiledning i bruk av produktene.\n\n### Refusjonskoder\n\nI tillegg til vanlig stomiutstyr (ref. kode 505), kan det v\u00e6re at du trenger annet utstyr. Noe stomiutstyr m\u00e5 spesifiseres p\u00e5 egen resept. Her finner du en oversikt over aktuelle refusjonskoder som du kan vise til din lege ved bestilling av resept.\n\n| | |\n| ---------------------------------------------------- | ----------------- |\n| **Resept tekst** | **Refusjonskode** |\n| Forbruksmateriell ved stomi | 505 |\n| **Hjelpemiddel som m\u00e5 rekvireres spesielt av lege:** | |\n| Brokkbind | 5050901 |\n| Fikseringsbelter | 5050906 |\nDet \u00e5 forebygge hudproblemer rundt stomien er kanskje det viktigste du gj\u00f8r for \u00e5 unng\u00e5 utfordringer. Hudlege Mohammad Rizvi forteller mer om hvorfor det er viktig \u00e5 ta vare p\u00e5 huden rundt stomien.\n\nStomi og hudproblemer er kanskje mer vanlig enn man tror, og det kan gi store utfordringer om man f\u00f8rst har f\u00e5tt s\u00e5r hud. Hudproblemer kan p\u00e5virke hvor godt hudplaten sitter, som igjen har betydning med tanke p\u00e5 lekkasje.\n\n\u2013 P\u00e5 Rikshospitalet samarbeidet jeg med stomisykepleiere, og ble tilkalt n\u00e5r det var store utfordringer med hud. Jeg s\u00e5 at det var et utbredt problem, opptil 70% av alle med stomi opplever en eller annen gang problemer med huden rundt stomien.\n\nDette temaet interesserte meg, og jeg s\u00e5 at det var viktig \u00e5 se p\u00e5 om det kunne finnes en l\u00f8sning, sier Mohammad.\n\n\u2013 Jeg kom i kontakt med flere pasienter og s\u00e5 at det var en vanlig komplikasjon, men at det likevel ikke snakkes s\u00e5 mye om det. For meg ble det viktig \u00e5 se p\u00e5 \u00e5rsakene til problemene, forteller han.\n\n### HVILKE HUDPROBLEMER SER DU OFTEST HOS STOMIOPERERTE?\n\n\u2013 Det er flere \u00e5rsaker til at hudproblemer oppst\u00e5r, det viktigste man kan gj\u00f8re er \u00e5 ta tak i det tidlig, da er det enklere \u00e5 l\u00f8se problemet. Vi deler gjerne utfordringer knyttet til hud inn i 5 kategorier.\n\n**IRRITASJON P\u00c5 HUDEN** som f\u00f8lge av lekkasje, alts\u00e5 at det kommer avf\u00f8ring eller urin p\u00e5 huden som blir liggende og skape irritasjon og s\u00e5r hud. Det er kanskje det vi ser mest av, sier han.\n\n**MEKANISK SKADE** er en annen ting viser en del av. Det er s\u00e5kalte \"stripping\"-skader p\u00e5 huden, som kommer av at man ikke er forsiktig ved bytte av hudplaten. Hver gang man tar av hudplaten uten \u00e5 bruke fuktig kompress eller kleberfjernerspray, vil man ta med det \u00f8verste laget av huden, og det skaper sm\u00e5 s\u00e5r.\n\n**INFEKSJON I HUDEN**, det ses gjerne i sammenheng med s\u00e5r hud hvor bakterier kommer til.\n\n**HUDSYKDOMMER** forekommer ogs\u00e5 i omr\u00e5det rundt stomien, har man for eksempel psoriasis vil dette ogs\u00e5 kunne komme under hudplaten eller stomiposen. Det behandles med legemidler eller kortisonkrem i samr\u00e5d med lege.\n\n**IMMUNOLOGISKE \u00c5RSAKER** til hudproblem kan v\u00e6re autoimmune sykdommer, som for eksempel Morbus Crohn, eller vaskulitt (betennelse i blod\u00e5rer). En annen hudsykdom som gir s\u00e5r i huden er Pyoderma gangrenosum, og det krever behandling av lege.\n\n### ALLERGI OG STOMIUTSTYR\n\nMange tenker kanskje at det er allergi som f\u00f8rer til r\u00f8d og s\u00e5r hud rundt stomien, har du noen erfaring med det?\n\n\u2013 Det er mange som tror de er allergiske,hele 90 % tenker at det er allergi som\u00a0skaper problem. Sannheten er at bare 1% er allergiske mot stomiutstyr og hudplater. Det er ogs\u00e5 noe som er enkelt \u00e5 finne ut av, ta en bit av hudplaten og fest p\u00e5 underarmen og la det sitte 2-3 dager. Dersom du ikke f\u00e5r noen reaksjon i form av r\u00f8dhet eller s\u00e5rhet da, er det ikke allergi, sier Mohammad.\n\n### BETYDNINGEN AV \u00c5 SNAKKE OM HUD OG STOMI\n\nDet er viktig \u00e5 snakke om hud og stomi, da det har stor betydning for livskvaliteten til den som har stomi. S\u00e5r hud og lekkasjer skaper gjerne bekymring, og man blir utrygg. Selv om man har f\u00e5tt stomi skal det v\u00e6re mulig \u00e5 leve helt normalt og gj\u00f8re de tingene man \u00f8nsker. Stomi og hud er noe som kanskje ikke snakkes like ofte om, men det er utrolig viktig for den enkelte.\n\n### FOREBYGGE ELLER BEHANDLE\n\n\u2013 Hudproblemer rundt stomien kommer gjerne som f\u00f8lge av irritasjon eller mekanisk skade p\u00e5 huden, derfor vil det \u00e5 forebygge v\u00e6re det beste tiltaket. Vi ser gjerne at lekkasjer gir s\u00e5r hud, da avf\u00f8ring eller urin kommer i kontakt med huden. S\u00e5r hud kan gj\u00f8re det vanskeligere \u00e5 feste hudplaten, og da blir det en ond sirkel. Det er ikke alltid like lett \u00e5 se hva som er \u00e5rsaken. Noe av det viktigste er \u00e5 finne stomiutstyr som passer til kroppen, slik at man i st\u00f8rst mulig grad kan forebygge lekkasjer, forteller Mohammad.\n\n### BEHANDLING AV S\u00c5R HUD RUNDT STOMIEN\n\n\u2013 Den viktigste behandlingen er som tidligere nevnt \u00e5 forebygge lekkasjer, og p\u00e5 den m\u00e5ten hindre hudproblemer. Dersom huden er blitt s\u00e5r er det viktig \u00e5 ta kontakt med stomisykepleier som kan hjelpe til \u00e5 finne en god l\u00f8sning. Det kan v\u00e6re at man finner en hudplate som passer bedre, eller bruk av barriereprodukter eller annet som hjelper huden til raskere tilheling.\n\n\u2013 Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re en l\u00f8sning \u00e5 bruke 2-delt utstyr i en periode, da vil huden f\u00e5 mer ro og kan lettere bygge seg opp igjen. Man skifter posen en eller flere ganger om dagen, men lar hudplaten sitte p\u00e5 lenger.\n\n### NOEN GODE TIPS TIL SLUTT\n\n\u2013 Ta problemet p\u00e5 alvor f\u00f8r det blir for stort, s\u00f8k hjelp hos stomisykepleier eller annet helsepersonell. God hudpleie er alltid \u00e5 anbefale, gjerne i form av barriere eller fuktighetskrem, ogs\u00e5 huden under stomiplaten trenger \u00e5 f\u00e5 tilf\u00f8rt fuktighet. Et annet viktig tips er at du alltid ser p\u00e5 baksiden av hudplaten n\u00e5r du tar den av. Dersom det er tegn til avf\u00f8ring p\u00e5 den, har du allerede en lekkasje. Lekkasje er n\u00e5r det kommer avf\u00f8ring eller urin i kontakt med huden, og ikke bare n\u00e5r det kommer utenfor hudplaten, avslutter han.\n\nHvilke tilbud har dere i Askin for stomiopererte?\n\n\u2013\u00a0Askin AS er b\u00e5de et teknologiselskap og et ledende fagmilj\u00f8 av hudleger. Selskapet ble etablert i 2016 med m\u00e5l om \u00e5 utvikle en digital hudlegetjeneste for \u00e5 l\u00f8se et viktig samfunnsproblem, nemlig den lange ventetiden hos hudspesialister. Med et stort team best\u00e5ende av mange av landets fremste legespesialister innen hudsykdommer, \u00f8nsket vi \u00e5 tilgjengeliggj\u00f8re denne spesialistkompetansen for flere pasienter p\u00e5 en rask og effektiv m\u00e5te.\n\nStomiopererte kan enten laste ned appen Askin eller legge inn konsultasjon p\u00e5 v\u00e5r nettside. De logger inn sikkert via BankID. Hudleger i Askin diagnostiserer hudproblemet hos stomiopererte og skriver resept p\u00e5 behandling. Videre f\u00f8lger vi ogs\u00e5 opp v\u00e5re pasienter over tid.\n\nTjenesten koster kr. 595,- og pasienter f\u00e5r svar fra hudlege inkl. resept innen 24 timer.\n\n\n\n### Alt ligger i kroppstilpasning\n\n## Alt ligger i kroppstilpasning\n\n\u00c5 finne riktig produkt til din kroppsfasong er avgj\u00f8rende fordi det kan bidra til at du opplever mindre lekkasjer og utfordringer i din hverdag med stomi. Coloplast fokuserer p\u00e5 kroppstilpasning n\u00e5r vi utvikler nye produkter nettopp for \u00e5 m\u00f8te dine behov.\n\n*TEKST: Inger Marie Spange, etter samtale med Preben Skalmeraas, salgssjef i Coloplast Norge FOTO: Coloplast*\n\nI over 60 \u00e5r har Coloplast brukt tilbakemeldinger fra b\u00e5de brukere og helsepersonell som utgangspunkt i utvikling av nye produkter. Det er imponerende \u00e5 se hvor villig folk er til \u00e5 dele sine erfaringer og hvor nyttig det er \u00e5 f\u00e5 dette fra dem som bruker v\u00e5re produkter hver dag. N\u00e5r det gjelder utviklingen innen stomi, s\u00e5 vi raskt at man m\u00e5 ta hensyn til at alle kropper er ulike p\u00e5 en eller annen m\u00e5te.\n\nDette fikk Coloplast til \u00e5 utvikle en ny elastisk hudplate som skulle f\u00f8lge alle kroppens bevegelser og passe alle kroppsfasonger. \u2013 Du kan si at vi \u00f8nsket \u00e5 lage en hudplate som f\u00f8ltes som huden selv, sier salgssjef i Coloplast Norge, Preben Skalmeraas.\n\nFor \u00e5 f\u00e5 til dette m\u00e5tte Coloplast ta i bruken helt ny teknologi. Det tok noen \u00e5r, men til slutt klarte vi \u00e5 lage en sv\u00e6rt elastisk hudplate, som kunne strekkes og dras i alle retninger.\n\n\\-Det er denne elastisiteten som gj\u00f8r at hudplaten f\u00f8lger kroppens bevegelser og sitter s\u00e5 godt p\u00e5 huden.\n\n### Kroppstilpasning\n\n*-Hva mener dere med kroppstilpasning?*\n\nColoplast har gjennom en markedsunders\u00f8kelse vi gjennomf\u00f8rte i 2010 sett at hele 74 % av de stomiopererte sa at de opplevde lekkasjer m\u00e5nedlig selv flere \u00e5r etter operasjonen. Hvorfor det er slik, kan ha sammenheng med at det er vanskelig \u00e5 finne de rette stomiproduktene som passer til ulike kroppsfasonger og ulike behov. Det er derfor vi jobber med \u00e5 finne l\u00f8sninger hvor vi har kroppstilpasning i fokus.\n\nHan tar frem en SenSura Mio hudplate, knytter h\u00e5nden og klister den over knokene sine.\n\n\u2013 Selv p\u00e5 slike omr\u00e5der som best\u00e5r av h\u00f8ye topper og dype daler, kan du se hvordan den tilpasser seg og former seg etter knokene og formen p\u00e5 h\u00e5nden min. Hudplaten sitter godt, selv n\u00e5r jeg \u00e5pner og lukker h\u00e5nden flere ganger. Mennesker er jo forskjellige og har helt ulike kroppsfasonger og livsstiler. Noen har arr og ujevnheter etter operasjoner og andre har en veldig aktiv livsstil som inneb\u00e6rer mye bevegelse, svetting eller kontakt med\u00a0vann. Men disse platene som er utviklet for colostomi, ileostomi og urostomi skal t\u00e5le mye, understreker han.\n\n\n\n### T\u00f8ft for huden\n\nI tillegg til \u00e5 v\u00e6re elastisk m\u00e5 hudplaten t\u00e5le et t\u00f8ft milj\u00f8.\n\n\\-Derfor utviklet vi forskjellige hudplater med litt ulike egenskaper ettersom stomiinnholdet varierer ut fra hvilken type stomi du har, og hvor lenge platen skal sitte p\u00e5 huden.\n\n*S\u00e5 det platen skal t\u00e5le varierer alts\u00e5 etter hva slags type stomi du har?*\n\nJa det er riktig. Jo mer flytende avf\u00f8ringen/urinen er, jo t\u00f8ffere er det for huden og desto mer s\u00e5rbar er man for lekkasjer. B\u00e5de urin og avf\u00f8ring inneholder veldig mange enzymer, noe som bryter ned huden.\n\nKonsistensen p\u00e5 avf\u00f8ringen kan v\u00e6re alt fra faste klumper til sv\u00e6rt flytende. Urinen kan variere veldig n\u00e5r det kommer til surhetsgrad og konsentrasjon. Derfor m\u00e5tte vi lage hudplater som tar hensyn til disse ulike behovene og utfordringene.\n\n### Hudplatens oppbygging\n\nI utgangspunktet best\u00e5r hudplatene av to deler; en ytre og en indre del. Den ytre delen absorberer fukt og s\u00f8rger for at platen kan sitte lengre p\u00e5 huden. Det er en viktig egenskap siden fukt lett kan skape s\u00e5r og irritert hud. Den ytre delen har ogs\u00e5 f\u00e5tt bedre klebeevne, noe som gj\u00f8r at den fester enklere til huden. Den indre delen beskytter huden rundt stomien samtidig som den holder tett. Hudplatene er som nevnt laget av et materiale som t\u00e5ler st\u00f8rre p\u00e5kjenninger, er vannavst\u00f8tende og motstandsdyktige mot \u00e5 g\u00e5 i oppl\u00f8sning. I tillegg inneholder hudplatene hydrokolloider.\n\n### Ekstra st\u00f8tte\n\nNoen har stomier som krever litt ekstra av platene. Det kan v\u00e6re at magens form rundt stomien har en fordypning eller at furer og folder gj\u00f8r det vanskelig \u00e5 feste platene skikkelig.\n\n\\-For de som trenger ekstra st\u00f8tte har vi utviklet et sortiment som heter SenSura\u00ae Mio Convex. De konvekse hudplatene hjelper til med \u00e5 skyve stomien frem og holde huden slett. De har integrerte flexlinjer som gir et nytt niv\u00e5 av fleksibilitet og komfort \u2013 uten \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 kompromiss med sikkerhet. Mange synes nok at de tidligere konvekse hudplatene var stive og ubehagelige n\u00e5r de b\u00f8yde eller bevegde seg. N\u00e5 kommer de til f\u00e5 en annen opplevelse, sier han.\n\n*-Er det bare hudplater dere har fokus p\u00e5 n\u00e5r dere snakker om individuell tilpasning av stomiutstyr?*\n\nVi \u00f8nsker at stomistellet skal v\u00e6re s\u00e5 enkelt som mulig og jobber derfor med utvikling av produkter som skal passe best mulig til de fleste kropper. Noen ganger ser vi likevel at det kreves mer enn bare en hudplate for \u00e5 sikre at det ikke oppst\u00e5r lekkasjer eller s\u00e5r hud. Derfor har vi utviklet Brava\u00ae st\u00f8tteprodukter som kan v\u00e6re gode hjelpeprodukter n\u00e5r det er behov for det. Jeg vil trekke frem Brava\u00ae beskyttende tetningsring, denne brukes for \u00e5 jevne ut furer og folder i huden rundt stomien og kan p\u00e5 den m\u00e5ten bidra til \u00e5 forebygge lekkasjer. Har man behov for ekstra sikkerhet ved ytre del av hudplaten kan Brava\u00ae elastisk tape brukes. Tapen er laget i samme materiale som SenSura Mio hudplaten, og f\u00f8yer seg etter kroppens bevegelser. Brava\u00ae kleberfjerner spray er ogs\u00e5 et produkt som kan v\u00e6re med \u00e5 forebygge s\u00e5r hud som f\u00f8lge av stripping, skader i \u00f8vre hudlag. Kleberfjerneren s\u00f8rger for et enkelt stomistell, t\u00f8rker p\u00e5 sekunder og sikrer at ny hudplate festes godt til huden.\n\n### Ta kontakt\n\n*-Hva skal du gj\u00f8re om du er usikker p\u00e5 hva slags hudplate eller poser du egentlig skal ha?*\n\nDa kan du enten ta kontakt med din stomisykepleier, eller kontakte v\u00e5re sykepleiere hos Coloplast s\u00e5 vil de hjelpe deg, svarer Preben.\n\n\\-\u00c5 tilby l\u00f8sninger for brukerne v\u00e5re er en av de viktigste arbeidsoppgavene vi har i Coloplast. Vi har derfor utviklet en nettbasert \"BodyCheck\". Denne testen kan hjelpe deg \u00e5 finne ut hvilke produkter som kan v\u00e6re riktig for deg. Du kan ogs\u00e5 bestille gratis varepr\u00f8ver av v\u00e5re produkter, enten ved \u00e5 ringe oss p\u00e5 22 57 50 20 eller gjennom produktkatalogen v\u00e5r. Det spiller ingen rolle om du har f\u00e5tt varepr\u00f8ver tidligere, vi \u00f8nsker at s\u00e5 mange som mulig skal f\u00e5 muligheten til \u00e5 pr\u00f8ve v\u00e5re l\u00f8sninger, avslutter han.\n\n-----\n\n### Sjekk kroppsprofilen din\n\n\n\nDet tar kun fem minutter \u00e5 gjennomf\u00f8re BodyCheck. Du vil f\u00e5 r\u00e5d om hvilken type stomiutstyr som kan passe til din individuelle kroppsform. Produktet skal v\u00e6re tilpasset deg, ikke omvendt.\n\n**Gjennomf\u00f8r Body Check**\n\n### Hudplaten som kan bidra til \u00e5 redusere lekkasjer\n\n## Hudplaten som kan bidra til \u00e5 redusere lekkasjer\n\n**Coloplast har som m\u00e5l \u00e5 hjelpe mennesker med stomi til \u00e5 leve et aktivt liv uten un\u00f8dvendige bekymringer. Har man opplevd lekkasje \u00e9n gang, er dette en bekymring som er vanskelig \u00e5 kvitte seg med. M\u00e5let om \u00e5 redusere forekomsten av lekkasje og ha trygge forbrukere er v\u00e5r f\u00f8rsteprioritet n\u00e5r vi utvikler nye produkter.**\n\nSenSura\u00ae Mio Convex er en konveks hudplate som passer kroppsprofiler som g\u00e5r innover, der omr\u00e5det rundt stomien har sunket inn, eller der stomien ligger i eller under hudniv\u00e5.\n\nSenSura\u00ae Mio Convex hudplate har integrerte flexlinjer som s\u00f8rger for at den er fleksibel rundt stomien, men fortsatt gir st\u00f8tte inntil stomien. Hudplaten skyver stomien frem og reduserer forekomsten av lekkasje hos de med en kroppsprofil som g\u00e5r innover.\u00b9 Flexlinjene bidrar til at hudplaten er fleksibel og f\u00f8lger kroppen n\u00e5r den b\u00f8yer og beveger seg, uten \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 kompromiss med stabilitet og sikkerhet.\u00a0\n\n### Tre ulike dybder konveksitet\n\n\n\n**1. SenSura\u00ae Mio Convex Soft, 6 mm**\n\n***-En mykere kurve for ekstra trygghet***\n\n - Gir lettere st\u00f8tte\n - For stomier over hudniv\u00e5\n - Kan v\u00e6re et alternativ til flate hudplater ved lekkasjeproblemer\n - Passer over arr, furer og folder\n - For nyopererte stomier med l\u00f8s eller flytende output\n\n**2.\u00a0**SenSura\u00ae Mio Convex Light, 6 mm****\n\n****- Stabilitet for omr\u00e5der som g\u00e5r innover****\n\n - Gir moderat st\u00f8tte\n - For stomier i hudniv\u00e5 som trenger litt hjelp for \u00e5 skyves frem\n - For moderate utfordringer i det peristomale omr\u00e5det\n - Hvor avf\u00f8ring/urin siver inn under hudplaten\n\n**3.\u00a0**SenSura\u00ae Mio Convex Deep, 9 mm****\n\n - Maksimum st\u00f8tte\n - For stomier under hudniv\u00e5 som trenger mye hjelp for \u00e5 skyves frem\n - For situasjoner hvor det er behov for en dypere kurve for \u00e5 jevne ut groper, furer og folder\n - Hvor flytende avf\u00f8ring/urin siver inn under hudplaten\n\n-----\n\n### Vet du ikke om Convex er noe for deg? - Vi er her for \u00e5 hjelpe\\!\n\nV\u00e5re erfarne sykepleiere hjelper deg gjerne med sp\u00f8rsm\u00e5l ang\u00e5ende produktbruk eller v\u00e5re tjenester.\n\n\n\n### Lekkasje og hudproblemer\n\n## Lekkasje og hudproblemer\n\n**Lekkasje og hudproblemer er utfordringer som henger sammen. Riktig tilpasning hjelper til \u00e5 forebygge begge deler.**\n\n*TEKST: Renate Flenstad Linstad og Ingunn Myren*\n\nFor \u00e5 kunne forebygge hudproblemer som f\u00f8lge av lekkasjer, m\u00e5 vi f\u00f8rst og fremst se p\u00e5 ulike risikofaktorer som kan lede til slike utfordringer.\n\nEn av de faktorer som kan spille inn er valget av riktig utstyr. Det finnes ulike hudplater for ulike utfordringer som for eksempel lave stomier, furer eller folder rundt stomien, brokk eller utbulinger. Du kan f\u00e5 hjelp til \u00e5 finne riktig produkt for deg ved \u00e5 gjennomf\u00f8re BodyCheck, et kort sp\u00f8rreskjema som gir konkrete tips til produkter som kan passe for deg.\n\nN\u00e5r du har funnet riktig stomiutstyr er det viktig \u00e5 f\u00f8lge den anbefalingen som gjelder for skiftefrekvens. Dette avhenger av om du velger 1-delt eller 2-delt utstyr. 1-delt pose skal skiftes minimum \u00e9n gang i d\u00f8gnet. Med 2-delt utstyr kan platen sitte i 2-3 d\u00f8gn, men posen skal byttes minimum \u00e9n gang i d\u00f8gnet. Posen skal skiftes hvert d\u00f8gn fordi filteret ofte ikke t\u00e5ler mer enn 24 timers bruk. Bruker du den lenger kan du oppleve lukt.\n\nDet er sv\u00e6rt viktig at hullet i stomiplaten er klippet riktig til din stomi. For stort eller for lite hull kan v\u00e6re \u00e5rsak til lekkasje. Har du ileo- eller urostomi skal stomiplaten v\u00e6re s\u00e5 tett inntil stomien som mulig, uten at den kommer opp\u00e5 stomien. Hvis du har colostomi b\u00f8r hullet i platen v\u00e6re 1-2 mm st\u00f8rre enn stomien. Her kan du se en video som viser tilpasning av hullst\u00f8rrelse.\n\nDen siste faktoren som kan p\u00e5virke er den oppl\u00e6ringen du har f\u00e5tt. If\u00f8lge norsk anbefaling for stomiopererte har alle krav p\u00e5 oppf\u00f8lging inntil ett \u00e5r etter operasjonen, og du skal kunne f\u00e5 tilpasset produkt av stomisykepleier ved ditt sykehus. Du skal ogs\u00e5 kunne f\u00e5 god oppl\u00e6ring f\u00f8r hjemreise slik at du f\u00f8ler deg trygg p\u00e5 \u00e5 stelle din stomi selv n\u00e5r du kommer hjem.\n\nDu kan oppleve ulik praksis fra sted til sted, og noen steder er avstanden lenger til sykehus enn andre. Skulle du lure p\u00e5 noe eller trenger noen \u00e5 prate med, kan du gjerne ringe oss i Coloplast. Vi har sykepleiere som svarer p\u00e5 telefon og kan gi r\u00e5d til deg som er stomioperert. Ring oss p\u00e5 telefon 22 57 50 20, eller fyll ut kontaktskjema, s\u00e5 ringer vi deg.\n\n### Kroppstilpasset stomiutstyr\n\nErfaring viser at stomiopererte med det rette produktet opplever mindre lekkasje, har f\u00e6rre hudproblemer, sover bedre om natten, og generelt har en h\u00f8yere livskvalitet. Det h\u00f8res kanskje logisk ut, men vi vet ogs\u00e5 at det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 finne fram til riktig produkt. I v\u00e5r daglige r\u00e5dgivning stiller vi mange sp\u00f8rsm\u00e5l slik at vi kan finne det riktige produktet for akkurat deg.\n\nDet finnes ulike Sensura Mio-plater som kan passe til ulike kropper, og Sensura Mio-poser og Brava st\u00f8tteprodukter som kan hjelpe deg \u00e5 f\u00f8le deg trygg i ulike situasjoner. Hvis du \u00f8nsker flere detaljer eller \u00f8nsker \u00e5 pr\u00f8ve noe av v\u00e5rt stomiutstyr, kan du se utvalget i v\u00e5r produktkatalog eller ta kontakt.\n\n### Stomiutstyr til ulike situasjoner\n\nI v\u00e5re samtaler snakker vi med mange stomiopererte som \u00f8nsker \u00e5 leve det samme livet som de levde f\u00f8r operasjonen. Det betyr at mange bruker ulikt stomiutstyr til ulike behov og situasjoner. Det kan for eksempel v\u00e6re en stor eller liten pose i tillegg til st\u00f8tteprodukter. Det samme gjelder hvis de f\u00e5r nye interesser som gj\u00f8r at de m\u00e5 bruke andre poser eller st\u00f8tteprodukt. Vi gir r\u00e5d til ulike situasjoner og aktiviteter.\n\n**Lett fysisk aktivitet**\n\nDet kan v\u00e6re enkelt hagearbeid, husarbeid, g\u00e5turer, golf eller andre aktiviteter hvor man beveger kroppen, b\u00f8yer seg og kanskje svetter litt. I disse situasjonene kan de fleste bruke sitt vanlige produkt, men har du sp\u00f8rsm\u00e5l m\u00e5 du gjerne ta kontakt.\n\n**Hard fysisk aktivitet**\n\nDet er aktivitet med h\u00f8y puls og mye svette. Det kan v\u00e6re en time p\u00e5 et treningssenter, en l\u00f8petur eller liknende. For \u00e5 sikre at hudplaten sitter godt til huden mens man beveger seg og svetter, kan man bruke forskjellig st\u00f8tteprodukter. Det kan for eksempel v\u00e6re en elastisk tape for \u00e5 unng\u00e5 at hudplaten l\u00f8sner i kanten. Du kan ogs\u00e5 bruke en Brava beskyttende tetningsring hvis du opplever at utfordringen sitter inne ved stomien.\n\n**Intimt samv\u00e6r**\n\nDu kan v\u00e6re intim med alle typer stomiutstyr. Vi vet fra v\u00e5re samtaler at mange stomiopererte \u00f8nsker \u00e5 bytte til en mindre pose, en minipose, ved intime situasjoner. Det kan v\u00e6re lurt \u00e5 ha skiftet til ny pose f\u00f8r intim kontakt, uansett st\u00f8rrelse p\u00e5 posen. Miniposer kan bestilles i produktkatalogen ved \u00e5 velge mini i nedtrekksmenyen, eller du kan kontakte v\u00e5re sykepleiere for \u00e5 f\u00e5 gratis varepr\u00f8ve.\n\n**Bading**\n\nMange stomiopererte er engstelige for \u00e5 f\u00e5 lekkasje n\u00e5r de er i sv\u00f8mmebassenget eller p\u00e5 stranden. Da kan du bruke en elastisk tape som gir ekstra sikkerhet. \u00d8nsker du mest mulig diskresjon kan du bruke en minipose eller et stomibelte.\n\n**Reiser eller kaf\u00e9bes\u00f8k**\n\nDet kan v\u00e6re behov for andre produkter n\u00e5r man skal ut av hjemmet. Noen stomiopererte foretrekker en t\u00f8mbar pose for \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 bytte plate og pose p\u00e5 ukjente steder. Andre foretrekker 2-delt system for \u00e5 kunne bytte pose. Du kan ogs\u00e5 bytte til en st\u00f8rre pose n\u00e5r du er ute p\u00e5 reise for \u00e5 unng\u00e5 t\u00f8mming og eller bytte p\u00e5 offentlig sted. Reiser du til varmere land og opplever \u00e5 svette mer, m\u00e5 du kanskje benytte andre st\u00f8tteprodukter som elastisk tape for \u00e5 sikre at platen sitter godt og ikke l\u00f8sner i kanten. Brava beskyttende tetningsring kan benyttes hvis platen l\u00f8sner inne ved stomien. Ved utenlandsreiser er det viktig \u00e5 ta med nok utstyr, og ha det gjerne i h\u00e5ndbagasjen.\n\n### Bestill Assistanse temamagasin - Hud og stomi\n\n\nAssistanse Magasin - tema: Hud og stomi inneholder tips og r\u00e5d for \u00e5 ta vare p\u00e5 huden rundt stomien.\u00a0Det \u00e5 forebygge s\u00e5r hud er ofte det beste man kan gj\u00f8re, og det er derfor viktig med gode rutiner for stomistell, og ikke minst godt tilpasset stomiutstyr til din kropp.\n\n\n\n### 10 gode r\u00e5d for p\u00e5setting og fjerning av hudplaten\n\nSom stomioperert er det viktig \u00e5 ha gode rutiner for stell av stomien, og huden rundt. For \u00e5 forebygge hudproblemer og s\u00f8rge for at huden bevares frisk og hel rundt stomien, har vi laget 10 enkle punkter til deg som kan v\u00e6re nyttige \u00e5 f\u00f8lge. Les 10 gode r\u00e5d\n\n## 10 gode r\u00e5d for p\u00e5setting og fjerning av hudplaten\n\nHudens viktigste funksjoner er \u00e5 holde kroppen sammen i en enhet, og beskytte den mot ytre p\u00e5virkning. Huden regulerer ogs\u00e5 kroppstemperaturen, og s\u00f8rger for \u00e5 opprettholde en normal bakterieflora. En frisk og hel hud er definitivt den beste beskyttelse mot bakterier.\n\nSom stomioperert er det viktig \u00e5 ha gode rutiner for stell av stomien, og huden rundt. For \u00e5 forebygge hudproblemer og s\u00f8rge for at huden bevares frisk og hel rundt stomien, har vi laget 10 enkle punkter til deg som kan v\u00e6re nyttige \u00e5 f\u00f8lge.\n\n### 1\\. M\u00c5L OG KLIPP HULLET KORREKT\n\nN\u00e5r du klipper hullet i hudplaten skal du sikre deg at hullet passer til din stomi slik den er i dag. Det m\u00e5 verken v\u00e6re for stort eller for lite. M\u00e5l stomien n\u00e5r du st\u00e5r eller sitter ved hjelp av skyvel\u00e6ret, og husk at stomien kan trekke seg noe sammen ved ber\u00f8ring.\n\n**Colostomi:** Hullet er riktig n\u00e5r det er 1-2 mm st\u00f8rre enn selve stomien.\n\n**Ileostomi:** Hullet skal v\u00e6re tiln\u00e6rmet lik stomiens omkrets.\n\n**Urostomi:** Hullet skal v\u00e6re tiln\u00e6rmet lik stomiens omkrets.\n\nHusk at din kropp og stomi kan endre seg\\! Det er derfor viktig \u00e5 kontrollm\u00e5le med jevne mellomrom. N\u00e5r du er nyoperert er stomien hoven, og det er helt normalt, hevelsen g\u00e5r gradvis ned og stomien er som regel stabilisert i st\u00f8rrelse etter 6-8 uker.\n\nSe video om hvordan du tilpasser hullst\u00f8rrelsen, og bestill gratis stomisaks.\n\n### 2\\. HUDEN SKAL V\u00c6RE T\u00d8RR\n\nF\u00f8r du setter p\u00e5 en ny hudplate m\u00e5 huden v\u00e6re helt ren og t\u00f8rr.\n\n**Hvorfor:** Hudplaten sitter best p\u00e5 et rent og t\u00f8rt underlag, og n\u00e5r hudplaten sitter godt fast minimeres sjansen for lekkasje.\n\n### 3\\. RETT DEG OPP\n\nVed p\u00e5setting av hudplaten er det best at du retter opp overkroppen. Du kan enten st\u00e5 eller sitte, det viktige er at overkroppen er mest mulig rak.\n\n**Hvorfor:** N\u00e5r du retter ryggen strekkes huden ut s\u00e5 du minimerer folder i huden under hudplaten. Det sikrer et godt feste og minsker risikoen for lekkasje.\n\n### 4\\. START NEDENFRA\n\nVi anbefaler at du setter p\u00e5 hudplaten nedenfra og oppover.\n\n**Hvorfor:** N\u00e5r du setter p\u00e5 hudplaten i underkant f\u00f8rst har du bedre kontroll p\u00e5 at den festes korrekt der det er mest utfordrende \u00e5 se. Bruk gjerne et speil for \u00e5 se hvordan du treffer ved p\u00e5setting av hudplaten.\n\n### 5\\. GODT FESTE AV HUDPLATEN\n\nN\u00e5r du setter p\u00e5 hudplaten anbefaler vi at du tar deg god tid. Glatt den ut ved \u00e5 massere/stryke med fingrene. Start innerst ved stomien og beveg deg utover mot kanten av hudplaten helt til det er full kontakt mellom hud og hudplaten. Du skal minimum holde p\u00e5 i 30 sekunder.\n\n**Hvorfor:** N\u00e5r platen er glattet helt ut unng\u00e5r du luft og kanaler under hudplaten og sikrer at hudplaten sitter godt fast, ogs\u00e5 i de minste furene i huden. N\u00e5r hudplaten sitter godt fast minsker du risikoen for lekkasje og p\u00e5f\u00f8lgende hudproblemer.\n\n### 6\\. SKIFTEFREKVENS\n\nV\u00e5r anbefaling er at du skifter en-delt utstyr minimum \u00e9n gang i d\u00f8gnet, hvis du bruker lukket pose kan du skifte oftere ved behov. Bruker du to-delt utstyr anbefaler vi at platen skiftes hver 2. til 3. dag, og posen minimum \u00e9n gang i d\u00f8gnet. Behovet for skiftefrekvens kan variere etter hvor du er, hvor aktiv du er, og hvordan stomiinnholdet er. Hvis du f.eks. svetter mye p\u00e5 grunn av trening eller varmt v\u00e6r kan det v\u00e6re behov for \u00e5 skifte oftere enn v\u00e5r anbefaling.\n\n**Hvorfor:** \u00c5 finne riktig skiftefrekvens for deg er sv\u00e6rt viktig for \u00e5 forbygge hud- og lekkasjeproblemer. Hvis hudplaten sitter for lenge kan du oppleve at den l\u00f8sner i ytterkant eller innerst mot stomien og det kan f\u00f8re til lekkasje. Vi anbefaler ogs\u00e5 \u00e5 skifte pose en gang i d\u00f8gnet p\u00e5 grunn av filteret. Det er beregnet \u00e5 t\u00e5le 24 timers bruk. Filteret i posen skal s\u00f8rge for at luften gradvis kommer ut, men at lukten holdes inni posen. Ved bruk over 24 timer kan man risikere lukt og oppbl\u00e5st pose.\n\n### 7\\. FJERN HUDPLATEN SK\u00c5NSOMT\n\nStart ovenfra ved \u00e5 ta tak i den lille fliken. Bruk en fuktet kompress mellom huden og hudplaten for \u00e5 gradvis l\u00f8sne hudplaten nedover. Hvis det er behov for mer sk\u00e5nsom fjerning, kan klebefjerner spray brukes. Den brukes slik; ta tak i fliken og spray nedover mellom huden og hudplaten, la sprayen virke litt og hudplaten l\u00f8sner. Fortsett til hudplaten er helt fjernet. Se video av hvordan kleberfjerner spray brukes her.\n\n**Hvorfor:** Fjerner du hudplaten fort og voldsomt kan du risikere at du \u00abriver opp\u00bb huden og det kan gi r\u00f8d og irritert hud med svie. Dette kaller vi \u00abstripping\u00bb av huden.\n\n### 8\\. SJEKK BAKSIDEN AV HUDPLATEN\n\nSe p\u00e5 baksiden av hudplaten n\u00e5r du har tatt den av, den siden som er i kontakt med huden. Baksiden kan v\u00e6re litt lysere i farge og tykkere enn da du satte den p\u00e5, men b\u00f8r v\u00e6re helt ren uten avf\u00f8ring eller urin. Huden b\u00f8r ogs\u00e5 v\u00e6re helt ren, uten tegn p\u00e5 lekkasje eller r\u00f8dhet. Hvis det er rester av lim igjen p\u00e5 huden kan dette fjernes forsiktig med kompress og lunkent vann eller klebefjerner spray og kompress, men husk \u00e5 ikke gni huden for hardt.\n\n**Hvorfor:** Du b\u00f8r sjekke hudplatens bakside n\u00e5r du tar den av for \u00e5 v\u00e6re sikker p\u00e5 at den passer best mulig til din stomi. Er det avf\u00f8ring/urin p\u00e5 baksiden av hudplaten kan det v\u00e6re et tegn p\u00e5 at den ikke er satt p\u00e5 riktig, eller at hullst\u00f8rrelsen ikke er tilpasset din stomi. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re at du har behov for beskyttende tetningsring eller pasta for \u00e5 gj\u00f8re tilpasningen til din stomi s\u00e5 god som mulig. En beskyttende tetningsring ser ut som en flat smultring og kan legges rundt stomien og gi ekstra feste av hudplaten og beskyttelse av huden.\n\n### 9\\. RENGJ\u00d8R HUDEN\n\nN\u00e5r du har fjernet hudplaten skal du rengj\u00f8re huden i omr\u00e5det rundt stomien. Da bruker du en myk kompress og lunkent vann. Vi anbefaler ikke \u00e5 bruke s\u00e5pe da det kan gj\u00f8re huden t\u00f8rr. Det b\u00f8r heller ikke brukes hudkrem under hudplaten da dette kan gi d\u00e5rligere festeevne. Bruk kun produkter beregnet til stomi under hudplaten. Har du mye h\u00e5rvekst i omr\u00e5det anbefaler vi at du fjerner h\u00e5ret ved barbering. Bruk engangsh\u00f8vel og barber p\u00e5 t\u00f8rr hud medh\u00e5rs, alts\u00e5 i h\u00e5rets vekstretning. Bestill gratis boks for kompresser.\n\n**Hvorfor:** Frisk og hel hud gir gode forhold for godt feste av hudplaten. Har du h\u00e5rvekst som ikke fjernes kan h\u00e5rene dras opp fra h\u00e5rsekken n\u00e5r du fjerner hudplaten og bakteriene f\u00f8lger med ned i h\u00e5rsekken igjen, dette kan for\u00e5rsake h\u00e5rsekkbetennelse (folikulitt). Det kan ogs\u00e5 lugge og gi smerter n\u00e5r du fjerner platen, om du ikke barberer bort h\u00e5rene.\n\n### 10\\. NYTTIGE ST\u00d8TTEPRODUKTER\n\n**Barrierefilm:** Brukes for \u00e5 beskytte huden under hudplaten mot fukt og eventuell avf\u00f8ring/urin. Den finnes i spray og serviett. Den lager en tynn beskyttende hinne p\u00e5 huden og t\u00f8rker fort etter p\u00e5f\u00f8ring.\n\n**Pasta:** Brukes hvis du har ujevnheter som skaper utfordringer med \u00e5 f\u00e5 hudplaten til \u00e5 feste. Brukes for \u00e5 jevne underlaget. Inneholder ikke alkohol s\u00e5 den svir ikke.\n\n**Klebefjerner spray:** Brukes for \u00e5 fjerne hudplaten sk\u00e5nsomt (se pkt.7), vask huden med vann etter bruk.\n\nElastisk tape: Brukes som en forlengelse av platen ved ekstrem p\u00e5kjenning. Skal du bade og er glad i \u00e5 v\u00e6re lenge i vannet, eller du trener med h\u00f8y intensitet og svetter mye, kan det v\u00e6re nyttig \u00e5 feste elastisk tape p\u00e5 ytterkanten av platen.\n\n**S\u00e5rpulver:** Brukes hvis huden er s\u00e5r og fuktig. Det skal str\u00f8s p\u00e5 et tynt lag der huden er fuktig p\u00e5 grunn av s\u00e5r, og overfl\u00f8dig pulver t\u00f8rkes bort. M\u00e5let er \u00e5 gj\u00f8re huden t\u00f8rr slik at hudplaten kan feste best mulig. S\u00e5rpulver kan gjerne brukes i kombinasjon med tetningsring, f\u00f8rst s\u00e5rpulver deretter tetningsring.\n\n**Beskyttende tetningsring:** Brukes for \u00e5 gi ekstra beskyttelse av huden innerst mot stomien og ekstra godt feste av hudplaten. Den er formbar og kan lett tilpasses rundt stomien. En god id\u00e9 \u00e5 bruke hvis stomien ikke er helt sirkul\u00e6r.\n\nDu kan bestille gratis varepr\u00f8ver p\u00e5 Brava st\u00f8tteprodukter her.\n\n-----\n\n### Vi er her for \u00e5 hjelpe\\!\n\nHuden rundt stomien skal v\u00e6re hel og ha samme farge som ellers p\u00e5 kroppen. Er du i tvil, ta kontakt med stomisykepleier eller v\u00e5re sykepleiere. Det er mye bedre \u00e5 ringe en gang for mye enn for lite.\n\nDu kan ringe oss p\u00e5 22575020 alle hverdager mellom klokken 09 og 16.\u00a0\n\n\u00c5 finne den rette tilpasningen er den viktigste faktoren for \u00e5 forebygge lekkasje og sikre sunn hud.\u00b9 Tetningsringer hjelper brukere med dette. Ringene er designet for \u00e5 fylle ut s\u00f8kk, furer og folder i huden rundt stomien. Dette skaper en bedre tetning mellom huden og hudplaten, og beskytter huden mot lekkasje. Ved \u00e5 bruke en veldefinert, validert testmetode viste Brava beskyttende tetningsringer en signifikant reduksjon i lekkasje, sammenlignet med konkurrerende produkter.\u00b2\n\n\n\n### HVORDAN VI M\u00c5LTE LEKKASJE\n\nLekkasjeomr\u00e5det ble m\u00e5lt som en prosentandel av det totale arealet under ringen.\n\n### LIKE PH-BUFFER EGENSKAPER\n\nI den samme testen ble det funnet at Brava beskyttende tetningsring har de samme PH-buffer egenskaper som de andre ringene som ble testet.\n\n### DET FINNES EN BRAVA TETNINGSRING FOR ALLE, MEN HVILKEN PASSER FOR DEG?\n\nKropper endres over tid, hevelsen g\u00e5r ned og stomien stabiliserer seg. Hvis du har f\u00e5tt anbefalt \u00e5 bruke en tetningsring er det alltid viktig \u00e5 sikre at du bruker den som gir deg best tilpasning.\n\n**DET ER FIRE GRUNNLEGGENDE TING DU M\u00c5 VURDERE N\u00c5R DU VELGER TETNINGSRING:**\n\n**Stomist\u00f8rrelse**\n\nStart med \u00e5 m\u00e5le bredden p\u00e5 stomien og matche dette med st\u00f8rrelsen p\u00e5 hullet i ringen. For \u00e5 f\u00e5 en n\u00f8yaktig tilpasning kan du strekke ringen eller til og med rive eller kutte den og tette rundt stomien.\n\n**Kleberareal**\n\nDette er omr\u00e5det ringen dekker. Jo bredere ringen er jo mer av den peristomale huden vil den dekke. M\u00e5l fra kanten av stomien til ytterst p\u00e5 omr\u00e5det du vil dekke, s\u00e5 finner du ut hvor bred ring du trenger.\n\n**Strekke**\n\nHvis du velger \u00e5 strekke eller rive i tetningsringen kan dekkevnen eller tykkelsen endres. Derfor b\u00f8r du kanskje vurdere \u00e5 velge en annen tetningsring i stedet.\n\n**Fuktighetsniv\u00e5er**\n\nBrava beskyttende tetningsring absorberer n\u00f8dvendig fuktighet fra huden, og bidrar til \u00e5 redusere fuktighet knyttet til hudproblemer og til \u00e5 holde huden frisk. Hvis det er mye fuktighet p\u00e5 huden b\u00f8r du vurdere \u00e5 velge en tykkere, 4,2 mm tetningsring.\n\n***Brava beskyttende tetningsring er designet for \u00e5 passe til alle stomier, men etter hvert som du blir mer kjent med den vil du kanskje vurdere \u00e5 bruke den for en mer personlig tilpasning, for eksempel:***\n\nMed et sortiment p\u00e5 12 forskjellige st\u00f8rrelser og tykkelser, finnes det en Brava beskyttende tetningsring for alle.\u00a0Her kan du bestille varepr\u00f8ver, eller ring oss p\u00e5 22 57 50 20.\n\n### Iblant tar det litt tid for huden \u00e5 venne seg til en ny hudplate. Vi har satt opp en sjekkliste som hjelper deg \u00e5 sette p\u00e5 hudplaten riktig.\n\n\n\n**\u2713 Har du massert hudplaten i 60 sekunder? \n**Hvis ikke kan det hende at hudplaten ikke fester godt eller omslutter stomien tett. Det er da en risiko for at du opplever hudirritasjon og r\u00f8dt utslett som iblant kan forveksles med allergi.\n\n****\u2713\u00a0**Var huden helt ren og t\u00f8rr f\u00f8r du satt p\u00e5 hudplaten? \n**Andre leverand\u00f8rer anbefaler iblant p\u00e5setting p\u00e5 fuktig hud.\n\n****\u2713\u00a0**Dusjing og bading skader ikke stomien, men har du unng\u00e5tt \u00e5 bruke s\u00e5pe, oljer og kremer? \n**For rengj\u00f8ring av stomien og huden omkring anbefales det \u00e5 bruke lunkent vann og en kompress.\n\n****\u2713\u00a0**Har du riktig st\u00f8rrelse p\u00e5 hudplaten? \n**Formen p\u00e5 stomien kan forandre seg, s\u00e5 hold regelmessig \u00f8ye med st\u00f8rrelsen p\u00e5 stomien og m\u00e5l den der den er st\u00f8rst. Her kan du bestille klippemal og m\u00e5leskive og stomisaks.\n\n-----\n\n### HUSK\\!\n\nMassering gj\u00f8r hele forskjellen. N\u00e5r hudplaten settes p\u00e5 huden er det viktig \u00e5 \"massere\" fast hudplaten i 30-60 sekunder. Du beh\u00f8ver ikke forvarme hudplaten. Begynn innerst ved stomien og arbeid deg utover over hele hudplaten. Trykket gj\u00f8r at hudplaten fester godt i furer og rynker som kan finnes i hudoverflaten og gj\u00f8r at platen sitter bedre.\u00a0**OBS\\! Ikke dra eller strekk i hudplaten ved p\u00e5setting.\u00a0**\n\n### Slik bruker du SenSura Mio\n\n**1. Forberedelse \u2013 tilpass hudplaten**\n\nKlipp hull i hudplaten slik at det passer til formen og st\u00f8rrelsen p\u00e5 din stomi. For unng\u00e5 lekkasje og hudirritasjon er det viktig \u00e5 tilpasse hullet p\u00e5 hudplaten slik at den sitter s\u00e5 tett inntil stomien som mulig. OBS\\! Hudplaten skal ikke klemme mot stomien.\n\n**2. Ta bort beskyttelsesfilmen**\n\nTa av beskyttelsesfilmen ved \u00e5 sette tommelen p\u00e5 den turkise fliken p\u00e5 stomiplaten og dra av beskyttelsesfilmen.\n\n**3. Sett p\u00e5 hudplaten**\n\nSe til at hudplaten festes riktig rundt stomien. En god teknikk er \u00e5 brette hudplaten bakover, stryk fast mot huden nedenfra og jevn ut oppover med fingrene. Masser hudplaten i 30 - 60 sekunder for \u00e5 sikre at hudplaten fester godt.\u00a0Unng\u00e5 \u00e5 dra i hudplaten eller huden n\u00e5r du setter p\u00e5 hudplaten. St\u00e5 eller sitt med rett rygg slik at ikke huden strekkes ved p\u00e5setting.\u00a0\n\n**4. Ta av din brukte SenSura Mio**\n\nTa tak i den hvite fliken p\u00e5 hudplaten. Trykk lett mot huden med en h\u00e5nd, samtidig som du forsiktig drar hudplaten/posen av med den andre h\u00e5nden. Bruk gjerne en fuktig kompress eller kleberfjerner spray for \u00e5 l\u00f8sne mer sk\u00e5nsomt. Rengj\u00f8r og t\u00f8rk huden.\n\nSe instruksjonsfilmer for Sensura Mio...\n\n### Vi er her for \u00e5 hjelpe\\!\n\nV\u00e5re erfarne sykepleiere hjelper deg gjerne med sp\u00f8rsm\u00e5l ang\u00e5ende produktbruk eller v\u00e5re tjenester.\n\nDu kan ringe oss p\u00e5 22575020 alle hverdager mellom klokken 09 og 16.\u00a0\n\n**Dersom du \u00f8nsker \u00e5 bli oppringt kan du bruke v\u00e5rt kontaktskjema.**\n\n## Hvordan velge stomiutstyr\n\n\n\n***Vi som lager og utvikler stomiutstyr samarbeider tett med helsepersonell og har\u00a0 et felles m\u00e5l. Din hverdag skal v\u00e6re bra selv etter en stomioperasjon. Du skal kunne bestemme over din hverdag, og ikke v\u00e6re urolig for lekkasje eller lukt.***\n\nVi vet at det er kan v\u00e6re utfordringer, utrygghet og frykt forbundet med \u00e5 \u00abha en pose p\u00e5 magen\u00bb. Vi i Coloplast gj\u00f8r derfor alt vi kan for \u00e5 utvikle l\u00f8sninger, stomibandasjer og service som kan hjelpe deg. Det er du og stomisykepleieren som vet hvordan hverdagen ser ut for deg, hvordan din kroppsform og omr\u00e5det rundt din stomi er. Vi \u00f8nsker \u00e5 bidra til \u00e5 finne en l\u00f8sning som passer til akkurat deg og din kropp.\n\n### STOMIUTSYRET SOM PASSER TIL\u00a0\u00a0\u00abVIRKELIGE KROPPER\u00bb\n\nDen st\u00f8rste bekymringen hos stomiopererte er lekkasje. For mange inneb\u00e6rer det ogs\u00e5 at man begrenser seg i hverdagen. Man unng\u00e5r kanskje offentlig kommunikasjon for \u00e5 komme p\u00e5 jobb, noen unng\u00e5r \u00e5 g\u00e5 i butikker eller v\u00e6re sosiale med andre p\u00e5 kaf\u00e9 eller andre steder. Slik skal det ikke v\u00e6re. Vi vet at \u00e5rsaken til lekkasje ofte er at hudplaten ikke sitter tett mot huden rundt stomien. Det kan v\u00e6re ulike \u00e5rsaker til det, for eksempel stomiens plassering eller formen p\u00e5 omr\u00e5det rundt stomien. Stomien kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 bandasjere, det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 feste hudplaten om stomien ikke stikker ut fra hudniv\u00e5et. Det \u00e5 ha et brokk eller utbuling ved\u00a0 stomien vil ogs\u00e5 kunne gi utfordringer med \u00e5 feste hudplaten. Samme vil v\u00e6re om man har arr eller groper i omr\u00e5det ved stomien. Derfor er det viktig \u00e5 forst\u00e5 at det finnes ingen universell l\u00f8sning. Alle kropper er ulike og det krever ulike typer stomiutstyr.\u00a0\n\n### FINJUST\u00c9R MED TILBEH\u00d8RSPRODUKTER\n\nFor \u00e5 forebygge lekkasjer m\u00e5 platen sitte tett inntil huden. Dersom huden rundt stomien har arr eller ujevnheter kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 feste hudplaten tett inntil huden uten at det oppst\u00e5r bretter som gir d\u00e5rlig feste. Da kan det v\u00e6re greit \u00e5 bruke et tilbeh\u00f8rsprodukt som kan jevne ut huden, slik som formbare tetningsringer eller pasta. Er du usikker p\u00e5 om hudplaten/stomiposen skal l\u00f8sne i kanten, kan du bruke en elastisk tape som er formet som en halvm\u00e5ne for \u00e5 forsterke hudplaten. Det er flere ulike produkter du kan pr\u00f8ve om du har behov for ekstra sikkerhet. Du skal f\u00f8le deg trygg med ditt stomiutstyr.\n\nSe oversikt over Brava tilbeh\u00f8rsprodukter og bestill gratis varepr\u00f8ver...\n\n### STOMIEN ER EN DEL AV DIN HVERDAG\n\nDin stomi kommer til \u00e5 v\u00e6re en del av deg og din daglige rutine. P\u00e5 samme m\u00e5te som du pusser tennene to ganger om dagen, b\u00f8r du finne gode rutiner for stell\u00a0 av stomien. Bli kjent med hvordan stomien din fungerer. Det er enklere \u00e5 finne gode rutiner for deg og din stomi n\u00e5r du vet\u00a0 hvordan den t\u00f8mmer seg i forhold til n\u00e5r du spiser, da vil det v\u00e6re enklere \u00e5 finne gode tidspunkt for \u00e5 skifte stomiutstyret.\u00a0\n\n### HVA PASSER FOR MEG?\n\nSammen med din stomisykepleier pr\u00f8ver du deg frem til en l\u00f8sning som du synes fungerer fint i din hverdag, for din kropp, din\u00a0hud og ditt liv. Du finner kanskje stomiutstyr som passer perfekt for deg, eller kanskje du ogs\u00e5 oppdager at det er ulike produkter som kan fungere bra i kombinasjon, avhengig av hva du skal gj\u00f8re i l\u00f8pet av dagen eller natten.\n\nStart uansett med \u00e5 se p\u00e5 omr\u00e5det rundt stomien, se p\u00e5 illustrasjonene nedenfor eller ta v\u00e5r\u00a0Bodycheck her...\n\n***Hvordan ser stomien ut?\u00a0\u00a0***\n\nStikker den ut mye eller lite i forhold til hudniv\u00e5et. Det er viktig \u00e5 se p\u00e5 dette b\u00e5de n\u00e5r du sitter og st\u00e5r, da kroppsformen kan endres i forhold til det.Hvordan er formen p\u00e5 kroppen rett ved stomien?\u00a0Er det flatt, g\u00e5r det innover eller er det utbuling eller en kul? Har du kanskje et brokk rett ved stomien?\n\n***Hvordan ser huden rundt stomien ut?***\n\nEr det arr, furer eller groper? Pr\u00f8ve gjerne \u00e5 sette deg for \u00e5 se om det blir endringer.\n\nN\u00e5 vet du litt mer om hvordan din kroppsform ser ut og hvilke utfordringer du kan tenke p\u00e5 n\u00e5r du skal pr\u00f8ve deg frem. Neste steg er \u00e5 se p\u00e5 hvilken type pose som passer for deg.\u00a0\n\nHar du colostomi\u00a0vil avf\u00f8ringen som kommer i posen ofte v\u00e6re fast, da vil en lukket pose v\u00e6re en god l\u00f8sning. Noen har l\u00f8sere avf\u00f8ring selv med colostomi og velger da \u00e5 bruke en t\u00f8mbar pose, det vil uansett v\u00e6re lurt \u00e5 ha noen t\u00f8mbare poser hjemme i tilfelle diare. Lukkede poser skiftes n\u00e5r det er kommet innhold i de.\u00a0\n\nDersom du har ileostomi, vil avf\u00f8ringen v\u00e6re l\u00f8sere eller mer tyntflytende,\u00a0\u00a0da vil det v\u00e6re best \u00e5 bruke t\u00f8mbare\u00a0 poser. S\u00e5 kan du t\u00f8mme posen flere\u00a0ganger om dagen, og bytte hele posen en til to ganger daglig etter behov.\n\nLukkede og t\u00f8mbare poser har filter som slipper ut luft fra posen uten at det kommer lukt.\n\nFor deg som har en urostomi er det egne uroposer med en tappekran nederst. Det gj\u00f8r at posen enkelt kan t\u00f8mmes flere ganger om dagen. Om natten kan man koble til en nattpose, s\u00e5 slipper man \u00e5 st\u00e5 opp \u00e5 t\u00f8mme posen om natten.\n\nNoen urostomiposer har en flerkammerl\u00f8sning som gj\u00f8r at urinen fordeler seg jevnt i posen. Det gir \u00f8kt diskresjon og mindre skvulpelyder.\n\nAlle stomiposene finnes i forskjellige st\u00f8rrelser som gj\u00f8r at du kan variere hva du bruker i forhold til hvilken situasjon du er i.\n\nStomiutstyr finnes som b\u00e5de 1-dels og 2-dels l\u00f8sninger. 1-dels l\u00f8sning betyr at stomiposen og hudplaten er festet sammen i \u00e9n del. Dette er en enkel l\u00f8sning for mange, og du kan skifte hele stomiutstyret etter behov gjennom dagen. 2-dels l\u00f8sninger betyr at hudplaten og stomiposen er hver for seg. Du setter p\u00e5 hudplaten, den kan sitte i to til tre dager, s\u00e5 skifter du posen en eller flere ganger om dagen etter behov.\u00a0\n\nColoplast har dyktige sykepleiere som svarer p\u00e5 dine sp\u00f8rsm\u00e5l om bruken av v\u00e5re produkter. De gir deg ogs\u00e5 r\u00e5d og tips til hverdagen.\u00a0Kontakt en sykepleier...\n\n-----\n\nHer kan du se en oversikt over alle Coloplasts stomiprodukter og tilbeh\u00f8r, samt bestille gratis varepr\u00f8ver:\u00a0https://produkter.coloplast.no/products/Stomiposer-og-tilbehoer/\n\n-----\n\n### Sjekk kroppsprofilen din\n\n\n\nDet tar kun fem minutter \u00e5 gjennomf\u00f8re BodyCheck. Du vil f\u00e5 r\u00e5d om hvilken type stomiutstyr som kan passe til din individuelle kroppsform. Produktet skal v\u00e6re tilpasset deg, ikke omvendt.\n\n**Gjennomf\u00f8r Body Check**\n\n\n\n### Jakten p\u00e5 den perfekte hudplaten\n\n### JAKTEN P\u00c5 DEN PERFEKTE HUDPLATEN\n\nFor \u00e5 utvikle en god hudplate, m\u00e5 man finne den optimale balanse mellom flere ulike egenskaper. Coloplast har balansert mellom fem ulike egenskaper, og dette l\u00e5 til grunn ved utviklingen av SenSura Mio.\n\n**1. ET GODT FESTE OVER TID**\n\nHudplaten fester godt til huden etter p\u00e5setting, og sitter over tid. Dette for \u00e5 forebygge at platen l\u00f8sner under bevegelse. For \u00e5 gj\u00f8re p\u00e5f\u00f8ring enkel skal SenSura Mio ikke varmes f\u00f8r den festes p\u00e5 huden.\n\n**2. ENKEL OG SK\u00c5NSOM \u00c5 FJERNE**\n\nHudplaten skal v\u00e6re enkel og sk\u00e5nsom mot huden ved fjerning, selv om den sitter godt. Den skal kunne fjernes hel, uten at det blir rester p\u00e5 huden. En sk\u00e5nsom fjerning vil ogs\u00e5 minimere smerter n\u00e5r man tar av hudplaten.\n\n**3. IKKE L\u00d8SE SEG OPP**\n\nHudplaten m\u00e5 t\u00e5le \u00e5 bli eksponert for avf\u00f8ring eller urin uten at den g\u00e5r i oppl\u00f8sning. Dette gjelder for hele brukstiden da den skal beskytte huden ved bruk.\n\n**4. FLEKSIBEL OG ELASTISK**\n\nHudplaten m\u00e5 kunne f\u00f8lge kroppens bevegelser for \u00e5 sikre at den ikke l\u00f8sner under bevegelse. SenSura Mio har en unik sammensetning som gj\u00f8r hudplaten elastisk, nettopp for \u00e5 sikre optimal tilpasning og evne til \u00e5 sitte selv under bevegelse.\n\n**5. TREKKE TIL SEG FUKT**\n\nHudplaten m\u00e5 kunne absorbere fukt fra huden for \u00e5 holde sitt feste over hele brukstiden.\n\n-----\n\nSENSURA\u00ae MIO \u2013 ELASTISK HUDPLATE FOR TRYGT OG SIKKERT FESTE\n\nSenSura Mio hudplate er utviklet for \u00e5 holde seg sikkert festet til kroppen og dens bevegelser uansett livsstil. N\u00f8kkelen ligger i den elastiske hudplaten som f\u00f8yer seg etter individuelle kroppsformer og hudfolder. Den f\u00f8lger kroppens bevegelser n\u00e5r man b\u00f8yer og strekker seg uten at den g\u00e5r i oppl\u00f8sning. Samtidig er den sk\u00e5nsom og enkel \u00e5 fjerne ved skift.\n\n**Klikk her for \u00e5 bestille varepr\u00f8ver p\u00e5 SenSura Mio**\n\n### Sjekk kroppsprofilen din\n\n\n\nDet tar kun fem minutter \u00e5 gjennomf\u00f8re BodyCheck. Du vil f\u00e5 r\u00e5d om hvilken type stomiutstyr som kan passe til din individuelle kroppsform. Produktet skal v\u00e6re tilpasset deg, ikke omvendt.\n\n**Gjennomf\u00f8r Body Check**\n\n### Slik tilpasser du hullst\u00f8rrelsen p\u00e5 hudplaten\n\n## Forebygg hud og lekkasjeproblemer ved \u00e5 tilpasse hullst\u00f8rrelsen i hudplaten.\n\nFor en som er stomioperert er det viktig \u00e5 f\u00f8le trygghet og hindre lekkasjer. Mange opplever at b\u00e5de kroppen og stomien endrer seg over tid.\n\nStomien vil forandre st\u00f8rrelse de f\u00f8rste 6-8 ukene etter operasjon. I l\u00f8pet av denne perioden er det viktig at du har ekstra fokus p\u00e5 hullst\u00f8rrelsen i platen. Hvis du g\u00e5r opp eller ned i vekt kan stomien ogs\u00e5 endre st\u00f8rrelse og form.\n\nDet er viktig at hullet i hudplaten er tilpasset stomien. Hullet er korrekt tilpasset n\u00e5r man ser 1-2 mm hud mellom kanten p\u00e5 hudplaten og stomien hele veien rundt.\n\nVideoanimasjon av hvordan du m\u00e5ler og tilpasser hull i hudplaten.\n\nKlipper du for stort hull i platen risikerer du at stomiinnholdet gir irritasjon og skade p\u00e5 huden. Klipper du hullet for lite vil hudplaten ber\u00f8re den fuktige delen av stomien. En hudplate vil ikke klebe til noe som er fuktig, dermed vil platen l\u00f8sne innenfra ved stomien og utover. Noe som igjen f\u00f8rer til at stomiinnhold trenger inn under hudplaten og gir s\u00e5r og irritert hud.\n\n### SJEKK OG TILPASS\n\nDersom du er usikker p\u00e5 om hudplaten er riktig tilpasset til stomien, eller du har opplevd lekkasjer og s\u00e5r hud b\u00f8r du sjekke formen og st\u00f8rrelsen p\u00e5 stomien din.\n\nFor \u00e5 gj\u00f8re dette trenger du \u00e5 ta frem stomiutstyret ditt; en 1-dels pose eller 2-dels hudplate. I tillegg vil du trenger en stomiguide og et skyvel\u00e6r eller linjal, dette f\u00e5r du bestilt her. Du kan ogs\u00e5 f\u00e5 dette hos din stomisykepleier eller bandasjist. En stomisaks med buet tupp, en kulepenn og en ny stomimal eller et stykke papir til \u00e5 lage en ny mal med m\u00e5lene du tar.\n\nBestill gratis stomisaks...\n\nStomien din kan ogs\u00e5 endre fasong og st\u00f8rrelse i forhold til om du st\u00e5r, sitter eller ligger. For \u00e5 sikre optimal tilpasning av hudplaten er det lurt \u00e5 m\u00e5le stomien b\u00e5de n\u00e5r sitter og st\u00e5r. Hullet skal passe n\u00e5r stomien er p\u00e5 sitt st\u00f8rste. Dersom du f\u00e5r hjelp av andre til \u00e5 m\u00e5le stomien er det best \u00e5 st\u00e5 rett overfor hverandre. ER du alene kan det v\u00e6re lurt \u00e5 bruke et speil for \u00e5 se bedre.\n\nUnng\u00e5 \u00e5 ta m\u00e5l av stomien n\u00e5r du ligger, da er den p\u00e5 et minste og hudplaten vil ikke passe s\u00e5 godt.\n\nStomien vil trekke seg sammen ved ber\u00f8ring. Derfor b\u00f8r du f\u00f8rst m\u00e5le stomien et par minutter etter ber\u00f8ring, da vil den igjen v\u00e6re p\u00e5 sitt st\u00f8rste.\n\nHar du en stomi som er helt rund kan du fors\u00f8ke \u00e5 m\u00e5le med stomiguiden som ligger med i pakningen med poser, og se om det er en standard st\u00f8rrelse som passer. Ofte ser vi at stomiene ikke er helt rund, da m\u00e5 man m\u00e5le b\u00e5de vannrett og loddrett. Deretter tegner man opp m\u00e5lene p\u00e5 en mal og tilpasser til stomien. Klipp hullet i malen f\u00f8rst og test den mot stomien, tilpass og juster om n\u00f8dvendig.\n\nPlasser stomimalen slik at kontrollpilen vender mot hudplatens klippeguide, slik at du ikke ser den. Tegn deretter over p\u00e5 hudplaten etter malen og klipp hull i hudplaten.\n\n**HUSK:\u00a0**M\u00e5l stomien hver tredje m\u00e5ned og oftere dersom du opplever lekkasjer eller s\u00e5r hud.\n\n### Bestill gratis stomisaks\n\n\n\nSaks av h\u00f8y kvalitet som er spesialdesignet for \u00e5 klippe hull i hudplaten. Med vinklet tupp for bedre og jevnere klipping. Coloplast er eneste leverand\u00f8r som tilbyr stomisaks ogs\u00e5 for venstrehendte.\n\n**Klikk her for \u00e5 bestille gratis stomisaks**\n\n\n\n### Har behovene til personer med en kroppsprofil som g\u00e5r utover blitt oversett?\n\n## Har behovene til personer med kroppsprofil som g\u00e5r utover blitt oversett?\n\nData fra en studie Coloplast gjennomf\u00f8rte i 2016, Ostomy Life Study, viste at personer med kroppsprofil hvor omr\u00e5det rundt stomien buler utover i stor grad bekymrer seg for at stomiutstyret skal synes og at de sliter med \u00e5 f\u00e5 hudplaten til \u00e5 passe. Omtrent en tredjedel av alle med stomien har en kroppsfasong som g\u00e5r utover og at det har ulike utfordringer n\u00e5r det gjelder \u00e5 h\u00e5ndtere situasjonen. Data viser at over en tredjedel bekymrer seg for lekkasjer, og nesten halvparten opplever at utstyret er synlig gjennom kl\u00e6r.\n\n\u00a0\n**Hva dataene viser om personer med\u00a0peristomale kroppsprofiler som g\u00e5r utover**\n\n** \n**\n\n\u00a0\nDet \u00e5 finne en optimal l\u00f8sning er ikke enkelt, Coloplast jobber hele tiden med \u00e5 utvikle nye produkter og har stort fokus p\u00e5 kroppsprofilene. \u00d8nsker du \u00e5 holde deg oppdatert og f\u00e5 tidlig informasjon om produkter som kan passe til ulike kroppsprofiler kan du lese mer her.\n\n-----\n\n### Sjekk kroppsprofilen din\n\n\n\nDet tar kun fem minutter \u00e5 gjennomf\u00f8re BodyCheck. Du vil f\u00e5 r\u00e5d om hvilken type stomiutstyr som kan passe til din individuelle kroppsform. Produktet skal v\u00e6re tilpasset deg, ikke omvendt.\n\n**Gjennomf\u00f8r Body Check**\n\n\n\n### Forskjellige kroppsprofiler\n\nI 2010 gjennomf\u00f8rte Coloplast en markedsunders\u00f8kelse som viste at 6 \u00e5r etter utskriving rapporterte 74% av personer med stomi m\u00e5nedlig lekkasje. Det betyr at lekkasjeproblemer hos mennesker som var avhengige av stomiprodukter fortsatt var ul\u00f8st. Hvorfor? Kanskje fordi det var vanskelig \u00e5 finne de rette stomiproduktene som passer best til ulike kropper, med ulike behov. Derfor \u00f8nsket Coloplast \u00e5 finne l\u00f8sninger med fokus p\u00e5 kroppstilpasning fremover. Forskjellige kroppsprofiler og hva det betyr for deg som har en stomi\n\nI 2010 gjennomf\u00f8rte Coloplast en markedsunders\u00f8kelse\u00a0\\[1\\]\u00a0som viste at 6 \u00e5r etter utskriving, rapporterte 74% av personer med stomi m\u00e5nedlig lekkasje. Det betyr at lekkasjeproblemer hos mennesker som var avhengige av stomiprodukter fortsatt var ul\u00f8st. Hvorfor? Kanskje fordi det var vanskelig \u00e5 finne de rette stomiproduktene som passer best til ulike kropper, med ulike behov. Derfor \u00f8nsket Coloplast \u00e5 finne l\u00f8sninger med fokus p\u00e5 kroppstilpasning fremover.\n\nDet ble behov for et felles spr\u00e5k, og i samarbeid med stomisykepleiere i Coloplast Ostomy Forum rundt om i verden ble de forskjellige kroppsprofilene skapt.\n\nEtter definisjonene fastsatt av kroppsprofilene\u00a0\\[2\\], kan den peristomale (omr\u00e5det rundt stomien) kroppsprofilen som \u00abflat\u00bb, \u00abinnover\u00bb eller \u00abutover\u00bb. For \u00e5 f\u00f8lge opp markedsunders\u00f8kelsen fra 2010 har Coloplast gjennom f\u00f8rt to studier om livet med stomi, Ostomy Life Study, en i 2014\u00a0\\[3\\]\u00a0og en i 2016\u00a0\\[4\\]\u00a0.\n\n\n\nI 2016 gikk vi n\u00e6rmere inn i hva som kjennetegner personer med ulike kroppsprofiler og hva det inneb\u00e6rer av komplikasjoner og valg av stomiutstyr. Studien inkluderer mer enn 4000 mennesker med stomi fra hele verden. Funnene i studien sier klart at personer med \u00abutfordrende\u00bb peristomale kroppsprofiler, det vil si b\u00e5de de som g\u00e5r innover og utover, har mye til felles. Det ble ogs\u00e5 veldig tydelig at \u00ab\u00e9n st\u00f8rrelse passer alle\u00bb tiln\u00e6rming absolutt ikke er tilstrekkelig.\n\n#### Noen av funnene i studien blant mennesker med utfordrende kroppsprofiler:\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Personer med kroppsprofil hvor omr\u00e5det rundt stomien g\u00e5r innover eller utover har en oftere utfordring med lekkasjer daglig eller ukentlig, og at de ofte bekymrer seg for lekkasjer.\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Personer med kroppsprofil som er flat eller g\u00e5r utover velger i stor grad en stomiplate som er flat, mens de med en kroppsprofil som g\u00e5r innover ofte velger en konveks plate.\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Lekkasje og bekymring for lekkasje f\u00f8rer til mindre fysisk aktivitet, som kan v\u00e6re forbundet med vekt\u00f8kning, som igjen kan gj\u00f8re det utfordrende \u00e5 finne riktig stomiutstyr.\n\nFunnene fra studien fremhever hvordan individuelle kroppsprofiler har forskjellige behov n\u00e5r det gjelder stomiprodukter, men setter ogs\u00e5 lys p\u00e5 den h\u00f8ye effekten av tilknyttede komplikasjoner og utfordringer som lekkasjeopplevelser har \u2013 b\u00e5de p\u00e5 livskvalitet og behovet for stomitilbeh\u00f8r.\u00a0\\[4\\]\n\n\u00a0\n\n\n\u00a0\nColoplast jobber hele tiden med \u00e5 utvikle nye produkter og har stort fokus p\u00e5 kroppsprofilene. \u00d8nsker du \u00e5 holde deg oppdatert og f\u00e5 tidlig informasjon om produkter som kan passe til ulike kroppsprofiler kan du\u00a0lese mer her.\n\n\u00a0\n### Sjekk kroppsprofilen din\n\n\n\nDet tar kun fem minutter \u00e5 gjennomf\u00f8re BodyCheck. Du vil f\u00e5 r\u00e5d om hvilken type stomiutstyr som kan passe til din individuelle kroppsform. Produktet skal v\u00e6re tilpasset deg, ikke omvendt.\n\n**Gjennomf\u00f8r Body Check**\n\n\n\n### \"Det \u00e5 bekymre seg mindre for lekkasje gj\u00f8r alt s\u00e5 mye enklere\"\n\nFor 65 \u00e5r gamle Henry er Brava beskyttende tetningsring den siste delen i en god stomil\u00f8sning - Den gir en trygghetsf\u00f8lelse slik at jeg kan leve livet mitt uten begrensninger, sier han. Hvordan Henry fant sin l\u00f8sning\n\n## \"Det \u00e5 bekymre seg mindre for lekkasje gj\u00f8r alt s\u00e5 mye enklere\"\n\nEtter operasjonen i 2008 tilpasset Henry seg raskt livet med stomi. \u00abDen har v\u00e6rt veldig enkel \u00e5 leve med, enklere enn jeg trodde.\u00bb For en mann som alltid har v\u00e6rt aktiv, var Henrys st\u00f8rste utfordring \u00e5 ta det med ro under rehabiliteringen.\n\n\u00a0\nEtter hvert som Henry hadde hatt stomien en stund, opplevde han lekkasjer fra tid til annen. Dette f\u00f8rte til at huden rundt stomien ble s\u00e5r og irritert. Stomisykepleieren hans anbefalte derfor en tetningsring. Henry har pr\u00f8vd mange forskjellige typer, men han foretrekker Brava beskyttende tetningsring.\n\nHenry er imponert over tetningsringens fordeler. Han forklarer. \u00abDen er enkel \u00e5 p\u00e5f\u00f8re og fjerne, og den etterlater lite kleberrester.\u00bb Det at den etterlater lite kleberrester gj\u00f8r at det er enklere \u00e5 opprettholde en frisk hud. Han fortsetter: \u00abKleberrester m\u00e5 skrapes av og det kan irritere huden.\u00bb\n\nFor Henry som jobber ved et bryggeri er den st\u00f8rste fordelen f\u00f8lelsen av \u00e5 kunne gj\u00f8re det han vil n\u00e5r han vil: \u00ab\u00c5 bekymre seg mindre for lekkasje gj\u00f8r alt s\u00e5 mye enklere. Jeg er en veldig aktiv person, og jeg tror det holder meg ung.\u00bb Brava gir Henry en f\u00f8lelse av trygghet, enten han jobber eller driver med en av idrettene han liker. \u00abJeg kan reise, kj\u00f8re bil og jeg kan leve et normalt liv. Jeg tenker sjelden p\u00e5 stomien.\u00bb\n\n\u00a0\nHenry bruker\u00a0Brava\u00ae\u00a0beskyttende tetningsring\u00a0sammen med\u00a0SenSura\u00ae\u00a0Mio\u00a0stomiutstyr.\n\n### Hva skal jeg gj\u00f8re n\u00e5r stomiposen bl\u00e5ser seg opp?\n\nDu v\u00e5kner midt p\u00e5 natten og merker at stomiposen din har bl\u00e5st seg opp. For mange stomiopererte er det et vanlig fenomen som b\u00e5de gir ubehag og forstyrrer nattes\u00f8vnen. Hvorfor skjer det og hva kan man gj\u00f8re for \u00e5 hindre s\u00e5kalt \u00abballooning\u00bb? Hvordan unng\u00e5 ballooning?\n\n## Hva skal jeg gj\u00f8re n\u00e5r stomiposen bl\u00e5ser seg opp?\n#### Hvorfor bl\u00e5ser stomiposen seg opp?\n\nDet skyldes ofte at filteret i stomiposen har blitt tilstoppet av avf\u00f8ring. Posen klarer dermed ikke \u00e5 h\u00e5ndtere mengden gass som bygger seg opp i posen, og ballooning oppst\u00e5r. Ballooning kan medf\u00f8re at posen begynner \u00e5 lukte, og mange opplever at det ikke bare forstyrrer nattes\u00f8vnen, men at det ogs\u00e5 kan v\u00e6re et problem i sosiale settinger.\n\nHva kan man gj\u00f8re for \u00e5 unng\u00e5 ballooning?\n\nOppbl\u00e5st stomipose eller ballooning rammer omtrent \u00e5tte av ti stomiopererte, og fire av ti opplever forstyrret nattes\u00f8vn p\u00e5 grunn av dette. Heldigvis er det mulig \u00e5 redusere problemet. Unng\u00e5 \u00e5 spise for mye mat som skaper gass, slik som for eksempel b\u00f8nner og l\u00f8k. Se ogs\u00e5 om du kan finne en stomibandasje som hjelper deg \u00e5 minske risikoen for ballooning.\n\nSenSura\u00ae Mio\u00a0\u2013 reduserer risikoen for ballooning med inntil 61%\n\nStomibandasjene i SenSura Mio sortimentet har et sirkelformet filter som reduserer risikoen for ballooning med inntil 61% sammenlignet med eldre stomibandasjer.\\* Filteret er 10-15 ganger st\u00f8rre enn tidligere filtre og dessuten dobbeltsidig (hull som slipper ut luft p\u00e5 begge sider). Luften som slipper ut av posen renses gjennom filteret slik at man unng\u00e5r lukt.\n\nOpplever du ofte ballooning?\n\nDersom du har problemer med ballooning kan du ta kontakt med stomisykepleier. Der er det hjelp \u00e5 f\u00e5.\n\n\u00a0\n\\* Coloplast klinisk studie 2010\n\n\u00a0\n**Slik oppst\u00e5r ballooning:\u00a0**\n\n****\n\n**I begynnelsen er luftgjennomstr\u00f8mningen h\u00f8y...**\n\n****\n\n**... men n\u00e5r kultfilteret og membranen utsettes for avf\u00f8ring hindres luftgrennomstr\u00f8mmingen...**\n\n****\n\n**...og resulterer i ballooning og en forstyrret nattes\u00f8vn.\u00a0**\nProbleml\u00f8seren gir veiledning og tips til tilleggsprodukter som kan bidra til \u00e5 l\u00f8se vanlige utfordringer, som lekkasje, hudirritasjon og problemer som kan oppst\u00e5 som f\u00f8lge av fysisk aktivitet.\n\n### Er hudproblemer noe man m\u00e5 godta etter en stomioperasjon?\n\n## Er hudproblemer noe man m\u00e5 godta etter en stomioperasjon?\n\n*Tekst: Renate F. Lindstad, kontinens- og stomisykepleier*\n\n#### Hudens oppbygging\n\nHuden er kroppens st\u00f8rste organ, og veier ca 4 kilo. Den best\u00e5r av tre lag: overhuden, l\u00e6rhuden og underhuden. Overflaten omfatter blant annet hornlaget som fungerer som en beskyttelse mot ytre faktorer, og her blir nye hudceller dannet kontinuerlig. L\u00e6rhuden omfatter svettekjertler, h\u00e5rsekker, blodkar, lymfekar og nerveender som blir stimulert ved ber\u00f8ring, trykk, varme og kulde. Underhuden inneholder et fettrikt bindevev.\n\nHudens viktigste funksjoner er \u00e5 holde kroppen sammen i en enhet, og beskytte den mot ytre p\u00e5virkninger. Den absorberer ogs\u00e5 v\u00e6sker, regulerer temperatur og hindrer vann i \u00e5 trenge inn i kroppen. Hudens pH-verdi er sur (4,5-6), noe som er viktig for infeksjonsbeskyttelsen. Huden regulerer ogs\u00e5 kroppstemperaturen, og s\u00f8rger for \u00e5 opprettholde en normal bakterieflora ved \u00e5 skille ut ulike stoffer via svette- og talgkjertlene. Talg fra talgkjertlene sm\u00f8rer huden slik at den holder seg smidig.\n\nEvnen til \u00e5 absorbere ultrafiolett lys og metabolisere vitamin D gj\u00f8r huden unik, i tillegg til at den er f\u00f8lsom for sansestimulanser. En uskadet hud er definitivt den beste beskyttelsen mot mikroorganismer. Hva kan skje hvis huden utsettes for gjentatt mekanisk eller kjemisk irritasjon, slik som langvarig bandasjering, for eksempel under en stomiplate? Sp\u00f8rsm\u00e5let tas opp fordi man antar at stomien er et s\u00e5r. En korrekt anlagt stomi danner ikke grunnlag for flere hudinfeksjoner, og utgj\u00f8r ingen st\u00f8rre risiko enn en alminnelig endetarms\u00e5pning.\n\n#### Hyppige \u00e5rsaker til hudproblemer\n\nI f\u00f8lge den engelske hudlegen Calum Lyon \\* oppleves hudproblemer blant ca 1/3 av alle colostomiopererte og ca halvparten av alle ileo- og urostomiopererte. For \u00e5 forebygge hudproblemer er trening i god skifteteknikk en av de viktigste faktorene for den stomiopererte.\u00a0 Dette gjelder ikke bare for nyopererte men ogs\u00e5 for stomiopererte med lengre tids erfaring i stomistell. En av hudens funksjoner er \u00e5 skape en barriere mot ytre faktorer. Tildekning av huden med en stomibandasje kan nedsette barrierefunksjonen og dermed skape et ideelt milj\u00f8 for dannelse av irritasjon eller overf\u00f8lsomhet. Fysisk skade som for eksempel ses ved kraftig fjerning av hudplaten, \u00f8delegger hudens barriere. Hvis det skjer en skade p\u00e5 hudens naturlige fettlag oppst\u00e5r det en avskalling av huden og mulighet for betennelse. En akutt hudirritasjon viser seg ved en betennelsesreaksjon med r\u00f8dhet, hevelse, smerter og kl\u00f8e. Reaksjonen p\u00e5 en kronisk hudirritasjon viser seg ved at det \u00f8verste hudlaget er fortykket og brettet og det oppst\u00e5r fremtredende blodkar i underhuden.\n\nHer vil vi redegj\u00f8re for de hyppigste \u00e5rsakene til hudproblemer. Vi vil ogs\u00e5 understreke at dersom du ikke kommer i m\u00e5l med de anbefalinger du finner her, m\u00e5 du opps\u00f8ke din stomisykepleier for \u00e5 f\u00e5 hjelp. Det er ikke vanlig at man har s\u00e5r hud og det kan man som oftest f\u00e5 hjelp til \u00e5 behandle. Det som er vanlig er at man kan se at huden er r\u00f8d n\u00e5r man fjerner platen, men denne r\u00f8dheten g\u00e5r lett tilbake etter at huden har f\u00e5tt pustet litt.\n\n#### Feil tilpasning av hullst\u00f8rrelsen\n\nEtter en stomioperasjon vil stomien (tarmen) v\u00e6re stor og hoven.\u00a0 Hevelsen avtar langsomt i l\u00f8pet av 1-2 m\u00e5neder. I denne perioden er det derfor viktig \u00e5 m\u00e5le stomien i forbindelse med stomistell slik at hullet i platen eller posen passer n\u00f8yaktig til stomien.\n\nStomisykepleier vil ofte v\u00e6re den som foretar de f\u00f8rste m\u00e5lingene. Hun vil lage en mal til klipping av hullst\u00f8rrelsen samt undervise i bruken av malen ved stomistell. Det er viktig at malen tilpasses etter hvert som stomien endrer seg slik at hullet i hudplaten passer n\u00f8yaktig til stomien. Dersom hullet ikke er tilpasset stomien kan det komme avf\u00f8ring eller urin p\u00e5 huden. Risikoen for lekkasje og hudirritasjon vil v\u00e6re stor, spesielt ved en ileostomi hvor avf\u00f8ringen er tynn, rik p\u00e5 enzymer og sterkt basisk, men ogs\u00e5 ved en urostomi hvor urinen er basisk. Om man f\u00e5r lekkasjer vil man merke dette med smerte, svie, brenning og kl\u00f8e. Huden vil v\u00e6re r\u00f8d, hoven, eventuelt s\u00e5r og v\u00e6skende og kanskje bl\u00f8dende.\n\n#### Forebygging og behandling av hudskader og s\u00e5rhet som f\u00f8lge av feil hullst\u00f8rrelse\n\nOfte kan man se hudskader som f\u00f8lge av feil tilpassing av hullst\u00f8rrelse. Den viktigste forebyggingen er \u00e5 dekke huden s\u00e5 godt som mulig med plate eller ogs\u00e5 tetningsring eller pasta. Dersom man har en ujevn stomi kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 klippe platen helt korrekt for \u00e5 dekke hele huden. Da kan man dekke huden med en\u00a0Brava formbar tetningsring\u00a0helt inn til stomien og deretter bruke en ferdigstanset plate som legges opp\u00e5 denne ringen. Ringen er i samme materiale som platen og man vil f\u00e5 en ekstra forsterkning mot avf\u00f8ringen eller urinen.\u00a0Brava pasta p\u00e5 tube\u00a0uten alkohol har ogs\u00e5 samme effekt. Denne kan man legge rundt stomien for \u00e5 dekke til huden f\u00f8r man legger p\u00e5 platen eller man kan spr\u00f8yte p\u00e5 selve platen rundt ring\u00e5pningen for\u00a0 \u00e5 f\u00e5 en ekstra forsterkning ved lekkasjer. Denne er uten alkohol og vil derfor ikke gi svie ved s\u00e5r hud.\n\nVed stomiskifte kan det ofte v\u00e6re lurt \u00e5 observere baksiden av platen. Her kan du se hvor det eventuelt er en tendens til lekkasje og dermed kan du forsterke bandasjeringen din akkurat p\u00e5 dette stedet med pasta. Noen har flere utfordringer enn andre. Dette kan skyldes gamle arr, hudfolder eller brokk.\n\nDersom man begynner \u00e5 se en tendens til lett r\u00f8d irritert hud, kan man bruke\u00a0Brava barrierefilm p\u00e5 spray\u00a0ellerBrava barriereservietter.\u00a0Det skal kun brukes et tynt lag og la huden luftt\u00f8rke. G\u00e5 gjerne over med en t\u00f8rr non-woven kompress f\u00f8r du fester platen til huden. Dette vil ofte v\u00e6re god nok behandling, samt at du forsikrer deg om at hullst\u00f8rrelsen er riktig for din stomi.\n\nHuden rundt stomien er alltid dekket av platen og kan i noen tilfeller bli hissig r\u00f8d og v\u00e6skende. Da kan man anbefale produkter som t\u00f8rker og tilheler huden.\u00a0Brava s\u00e5rpulver\u00a0er oppkvernet platemateriale og vil kunne trekke til seg fuktigheten. Det er viktig at man bruker pulver kun der hvor det er fukt og s\u00f8rger for at huden er helt t\u00f8rr f\u00f8r platen settes p\u00e5.\n\n#### Tilpasse hullet i stomiplaten til stomien\n\nBruk av tetningsringer/ pasta dersom det er vanskelig \u00e5 lage et n\u00f8yaktig hull eller at stomien ikke er helt rund og jevn i kantene. Dersom man fjerner hudplaten eller posen for voldsomt eller raskt, vil horncellene som er hudens \u00f8verste beskyttende barrierelag, forsvinne sammen med kleberen og det underste hudlaget vil bli blottlagt. Vanligvis ses dette som flekkvis hudirritasjon i klebeomr\u00e5det. Symptomene er svie, kl\u00f8e og kanskje moderate smerter. Dersom det oppst\u00e5r s\u00e5r kan det bli vanskelig \u00e5 feste ny hudplate eller pose, fordi huden blir fuktig. Platen eller posen skal fjernes forsiktig ved \u00e5 l\u00f8sne i ytterkant mens du holder huden glatt og stram med den andre h\u00e5nden. Vi anbefaler \u00e5 bruke en myk kompress fuktet med lunkent vann, da l\u00f8sner hudplaten lettere. Noen velger \u00e5 bruke Brava kleberfjernespray for \u00e5 l\u00f8sne hudplaten, denne gj\u00f8r at platen l\u00f8sner enklere. Det er likevel viktig \u00e5 vaske huden med vann og kompress etter bruk av kleberfjernerspray f\u00f8r man setter p\u00e5 ny hudplate eller pose.\n\n#### Forebygging og behandling av s\u00e5r hud som f\u00f8lge av strippingskader\n\nFor \u00e5 forebygge strippingskader er det viktig \u00e5 f\u00f8lge de r\u00e5d man f\u00e5r i stomistell. Man skal bruke en non-woven kompress fuktet godt med lunkent vann og man skal fjerne kleberen forsiktig rundt stomien. Man kan ogs\u00e5 bruke\u00a0Brava kleberfjernerspray som et godt alternativ. Ta tak i den l\u00f8se fliken p\u00e5 kleberen og spray mot huden og kleberen. La det virke i noen sekunder f\u00f8r du forsiktig l\u00f8sner platen. Det kan v\u00e6re at du m\u00e5 bruke sprayen flere ganger.\n\nDersom man er litt rask og kanskje ikke bruker nok av de anbefalte midler for \u00e5 l\u00f8sne kleberen, kan man oppleve strippingskader. Disse kan vise seg som irritert r\u00f8d hud og som v\u00e6skende s\u00e5r. Det kan da v\u00e6re god behandling i Brava barrierefilm spray eller servietter. Ved v\u00e6skende hud gjelder som tidligere nevnt bruk av s\u00e5rpulver.\n\nDet anbefales \u00e5 bruke 2-dels bandasje, plate og pose, ved v\u00e6skende s\u00e5r hud. Dette kan man gj\u00f8re i en periode for \u00e5 spare huden ved strippingskader. Man lar da huden f\u00e5 hvile ved \u00e5 la platen st\u00e5 p\u00e5 i 2-3 dager, men bytter pose 2-3 ganger om dagen.\n\nDersom man har en tendens til t\u00f8rr hud kan man v\u00e6re tjent med \u00e5 bruke Brava barrierekrem en gang i uken. Denne skal sm\u00f8res i et tynt lag og trekke godt inn i huden f\u00f8r kleberen festes p\u00e5 huden. Denne gir fukt til huden og man kan unng\u00e5 tendenser til s\u00e5r hud.\n\n#### Betennelse i h\u00e5rsekkene\n\nNoen kan ha ganske kraftig h\u00e5rvekst i omr\u00e5det hvor hudplaten skal sitte fast. Det er viktig \u00e5 fjerne h\u00e5rene for \u00e5 forebygge h\u00e5rsekkbetennelse. Dette kan ses som punktvis r\u00f8dhet ved h\u00e5rsekkene, kan variere fra noen f\u00e5 til mange. Det kan oppst\u00e5 blemmer eller pustler og noen kan oppleve r\u00f8dhet og varmef\u00f8lelse. H\u00e5rsekkbetennelse oppst\u00e5r n\u00e5r det enkelte h\u00e5rstr\u00e5 trekkes ut av h\u00e5rsekken under hudplaten og drar med seg bakterier tilbake til h\u00e5rsekken ved fjerning av hudplaten. Man kan ogs\u00e5 oppleve en reaksjon om man drar ut h\u00e5ret med roten n\u00e5r man fjerne hudplaten.\n\n#### Forebygging og behandling av h\u00e5rsekkbetennelse\n\nI prosedyren for hvilke tiltak som skal gj\u00f8res i forkant av en operasjon i mage/tarm kanalen, finner man blant annet barbering. Det skal barberes fra brystet og helt ned til lysken. Dette gj\u00f8r man for \u00e5 unng\u00e5 bakterier i operasjonss\u00e5ret. Det er bakterier som kroppen v\u00e5r aksepterer til daglig, men kommer disse inn under huden v\u00e5r kan de gj\u00f8re stor skade. Da blir man barbert medh\u00e5rs. Etter at man er stomioperert er det viktig \u00e5 fortsette denne barberingen i omr\u00e5det rundt stomien hvor huden blir dekket med stomiplaten. H\u00e5ret inneholder en del fettstoffer som ogs\u00e5 kan gj\u00f8re det vanskelig for platen \u00e5 sitte godt nok. Man kan f\u00e5 en r\u00f8dhet i huden ved barbering og det kan da anbefales \u00e5 bruke Brava barrierekrem som forebygging av t\u00f8rrhet i huden. Denne sm\u00f8res p\u00e5 i et tynt lag i omr\u00e5det hvor plata skal sitte og lar det luftt\u00f8rke. Kremen trekker seg fort og godt inn i huden. Har du brukt for mye t\u00f8rker du av med en t\u00f8rr og myk kompress. Kremen kan man bruke en gang i uken eller oftere ved behov.\n\nDersom det oppst\u00e5r r\u00f8de pustler rundt h\u00e5rfoliklene og de utvikler seg til papler og kanskje skorpeaktige og r\u00f8dmende omr\u00e5der m\u00e5 man vurdere barberingsteknikken og kanskje redusere frekvensen av barberingen. Det anbefales da ogs\u00e5 \u00e5 fjerne stomiplaten med Brava\u00a0 kleberfjernerspray, som er en mer sk\u00e5nsom metode. Dette kan i verste fall utvikle seg til dyp og alvorlig betennelse og lede til abcess eller cellulittdannelse. I slike tilfeller m\u00e5 man vurderes av lege og eventuelt f\u00e5 antibiotika behandling for dette.\n\nKlipp ned eller barber det h\u00e5rfylte omr\u00e5det tilsvarende hudplatens st\u00f8rrelse. Bruk barrierefilm/krem etter behandling.\n\nDersom tilstanden ikke bedres etter 8-14 dager anbefales \u00e5 ta kontakt med stomisykepleier.\n\nVed allergisk kontaktdermatitt vil huden bli r\u00f8d og irritert i det omr\u00e5det og i den formen kleberen har. Det vil vise seg som papler, plakk eller \u00f8dem i omr\u00e5det. Man vil da anbefale \u00e5 ikke bruke klebere eller tilbeh\u00f8rsprodukter som inneholder allergifremkallende stoffer. Man kan gj\u00f8re en lappetest hvor man setter plata p\u00e5 motsatt side av magen for der stomien er. Da vil man se om det er platen som skaper allergi eller om det er annen \u00e5rsak til at huden reagerer. Man anbefales \u00e5 bruke beskyttende hudprodukter som Brava barrierefilm (spray eller serviett). Det kan ogs\u00e5 vurderes om man b\u00f8r f\u00e5 en henvisning for \u00e5 sette i gang steroidebehandling (liniment) i omr\u00e5det.\n\n\\*Kilde; \u00abAbdominal Stomas and their Skin Disorders\", Calum C. Lyon and Amanda J. Smith, Martin Dunitz Ltd 2001, UK, ISBN 1-8517-896-9, s9\n\n\u00a0\n\n### Intervju med Haakon Aars - Seksualitet\n\n## Intervju med Haakon Aars - Seksualitet\n\n**Haakon Aars er kjent for mange som sexolog og har i en \u00e5rrekke arbeidet med problemstillinger relatert til seksuell helse.**\n\n*TEKST: Anne Katrine Thommessen FOTO: Privat*\n\nHan er Norges eneste psykiater som ogs\u00e5 er spesialist i klinisk sexologi. I tillegg er han spesialist i samfunnsmedisin og allmennmedisin. I dag arbeider han ved Institutt for Klinisk Sexologi og Terapi (IKST), men har ogs\u00e5 lang erfaring fra psykiatrisk avdeling ved Aker Sykehus og allmennpraksis. I tillegg har han v\u00e6rt generalsekret\u00e6r i Landsforeningen mot AIDS og overlege ved Olafiaklinikken.\n\nHan har podkastserien \"sex over 60\" som finnes p\u00e5 nrk radio, og kan ogs\u00e5 skilte med en lang skuespillerkarriere innen film, tv, radio og p\u00e5 teaterscenen.\n\nP\u00e5 hans kontor i Rosenborggaten f\u00e5r vi muligheten til \u00e5 intervjue ham og v\u00e5rt f\u00f8rste sp\u00f8rsm\u00e5l er hva som er de st\u00f8rste utfordringene hans pasienter opplever. Han kan fortelle at mange av problemstillingene handler om samliv, og han m\u00f8ter b\u00e5de par og enslige som sliter. N\u00e5r det gjelder mer konkrete temaer relatert til sex er lystproblemer, ereksjonsproblemer og overgangsalder aktuelle temaer, men ogs\u00e5 tabubelagte temaer rundt kj\u00f8nn og identitet. Spesielt nevner han transpersoner som m\u00f8ter mye av den samme motstanden i samfunnet som homofile m\u00f8tte for omkring 50 \u00e5r siden. Transkampen blir p\u00e5 mange m\u00e5ter den samme type kamp som homofile kjempet den gang. N\u00e5r biologisk kj\u00f8nn og \u00f8nsket kj\u00f8nn ikke stemmer overens, er det vanskelig \u00e5 f\u00e5 aksept forteller Haakon Aars.\n\n### Stomioperasjon og seksualitet\n\nVi snakker litt om det \u00e5 f\u00e5 anlagt stomi, og hvilken p\u00e5virkning det kan ha p\u00e5 seksuell helse og seksuelle relasjoner. Aars forteller at urin og avf\u00f8ring fortsatt er tabubelagt, og at stomien kan v\u00e6re et tabu i seg selv. Selv om vi ser en dreining, ikke minst grunnet mennesker som i det offentlige rom deler sine erfaringer med livet med stomi, kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 innlede eller opprettholde seksuelle relasjoner etter en stomioperasjon. Derfor p\u00e5peker han viktigheten av \u00e5 bli m\u00f8tt av kompetent helsepersonell. Og n\u00e5r vi tillegg opplever pornoindustriens idealisering av seksualitet og hvordan den skaper et feil bilde av seksualitet generelt, kan det tenkes at idealiseringen av kroppsfunksjonen ogs\u00e5 rammer de som f\u00e5r anlagt stomi.\n\n### Hvem kan du snakke med?\n\nDet leder oss inn p\u00e5 et viktig sp\u00f8rsm\u00e5l, hvem kan stomiopererte som opplever utfordringer relatert til seksualitet henvende seg til? Han forteller at st\u00f8rre sykehus til dels har ansatt sexologer, men at nettsiden \u00abFinn en sexolog\u00bb gir en god oversikt over sexologer i landets ulike fylker. De fleste av dem mottar pasienter uten henvising. Men fastlege kan ogs\u00e5 henvise til sexolog. Generelt b\u00f8r helsepersonell blir flinkere til \u00e5 ta opp temaet med pasienten etter operasjon. I dag ser vi p\u00e5 helsebegrepet som tredelt, den fysiske, psykiske og seksuelle helsen. Det er derfor viktig at man t\u00f8rr \u00e5 snakke om alle elementer.\n\n### Stomi og analsex\n\nHomofili og stomi er ogs\u00e5 et aktuelt tema, og vi sp\u00f8r hvilke tanker Haakon Aars har om det. Han forteller at kirurgisk fjerning\u00a0av endetarmen medf\u00f8rer at en viktig erogen sone til dels blir tatt bort. Det gjelder b\u00e5de kvinner og menn og handler ikke s\u00e5 mye om legning. N\u00e5r det gjelder analsex er det ikke mye mer vanlig blant homofile menn enn heterofile par. Og mange homofile har faktisk ikke analsex.\n\nDet er viktig \u00e5 snakke med sykepleier eller lege i forkant av operasjonen, slik at det kan tas hensyn til dette n\u00e5r operasjonsmetode bestemmes, s\u00e5 langt det er mulig.\n\n### M\u00f8te med ny partner\n\nEt annet sp\u00f8rsm\u00e5l som kommer opp, er sp\u00f8rsm\u00e5let om n\u00e5r man skal fortelle at man har stomi i m\u00f8te med en ny partner. Det \u00f8nskelige hadde jo kanskje v\u00e6rt \u00e5 si det p\u00e5 f\u00f8rste date forteller Aars, selv om det kan v\u00e6re vanskelig.\n\n### Tiden etter operasjon\n\nVi sp\u00f8r ham ogs\u00e5 om det er mange som trenger hjelp til \u00e5 omstille seg etter en stomioperasjon.\n\nDet kan ta tid \u00e5 hente seg tilbake etter et inngrep, ogs\u00e5 seksuelt. Nettopp derfor er det s\u00e5 viktig \u00e5 snakke om det, sette ord p\u00e5 det. Mange menn kan ha utfordringer med \u00e5 snakke om disse tingene, og i en relasjon kan det utvikle seg til en vond spiral. Det er ikke bare de som f\u00e5r stomi som kan oppleve utfordringer, ogs\u00e5 andre operasjoner i bekkenregionen kan f\u00f8re til endring i seksualfunksjonen. S\u00e6rlig kan det gjelde menn som er prostataoperert som etter operasjon vil kunne oppleve ereksjonsproblemer. For mange vil dette g\u00e5 tilbake etter en tid, men det er viktig \u00e5 f\u00e5 god veiledning og hjelp til \u00e5 h\u00e5ndtere dette. Haakon Aars har stor tro p\u00e5 likemannsarbeid og pasientgrupper som skaper \u00e5penhet omkring dette, alle trenger \u00e5 bli sett og h\u00f8rt.\n\n### Seksuelle hjelpemidler\n\nAvslutningsvis vil vi gjerne sp\u00f8rre ham om seksuelle hjelpemidler. Aars mener mange vil ha nytte og glede av seksuelle hjelpemidler. En del av disse vil det offentlige dekke kostnaden for gjennom HELFO. Men butikker som Kondomeriet har ogs\u00e5 mange gode hjelpemidler og blant de som veileder i butikkene finnes det noen ganger utdannede sexologer. Selv anbefaler han mange av sine pasienter \u00e5 bes\u00f8ke Kondomeriet og f\u00e5 kunnskap om og r\u00e5d i bruk av ulike hjelpemidler.\n\n-----\n\n\n\nStomi og seksualitet er et viktig tema, men det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 snakke om. Dette temamagasinet er ment for deg med stomi, eller deg som er p\u00e5r\u00f8rende til en med stomi, og det handler om seksualitet etter en stomioperasjon.\n\n### Mann og stomioperert\n\n## Mann og stomioperert\n\n**Det kan v\u00e6re flere \u00e5rsaker til at menn opplever seksuelle vanskeligheter etter en bl\u00e6re- eller tarmoperasjon. Vanskelighetene har ofte b\u00e5de en fysisk og en psykisk karakter. Det som oftest oppleves er enten mangelfull eller manglende reisning eller problemer med s\u00e6dutt\u00f8mmingen.**\n\n\u00c5 v\u00e6re seksuelt velfungerende, \u00e5 kunne prestere noe i seksuelt henseende, er viktig for menn b\u00e5de med og uten stomi. Derfor kan en manglende eller mangelfull reisning f\u00f8les som en trussel mot maskuliniteten. Ved operasjonen kan nerver og blodkar bli skadet. Det kan medf\u00f8re at blodtilstr\u00f8mningen til penis minskes s\u00e5 mye at penis ikke blir stiv nok til at et samleie kan gjennomf\u00f8res.\n\nImpotens vil si at det er ingen reisning/ereksjon ved fysisk eller psykisk stimulering. Hormonmangel er aldri \u00e5rsaken s\u00e5 lenge testiklene er uber\u00f8rte ved operasjonen. Det er oftest et forbig\u00e5ende problem. Kun f\u00e5 tarmopererte er permanent impotente etter ett \u00e5r. Hvis bl\u00e6ren fjernes oppleves problemet hyppigere. Eldre menns seksualfunksjon p\u00e5virkes lettere av ytre faktorer som f.eks. tretthet etter en operasjon.\n\nTa det med ro i starten og ikke still for store krav til deg selv. Mist ikke motet hvis du opplever vanskeligheter. Kroppen skal ha tid til \u00e5 normaliseres etter en s\u00e5 stor operasjon.\n\n### Hvordan kan jeg f\u00e5 hjelp?\n\nOpplever du seksuelle problemer er det viktig at din partner st\u00f8tter deg. Husk at reisning, s\u00e6dutt\u00f8mming og orgasme er innbyrdes uavhengige; en mann kan oppleve full tilfredsstillelse uten reisning.\n\nPr\u00f8v \u00e5 avklare hva \u00e5rsaken til impotensen kan v\u00e6re. Hvor mye er fjernet ved din operasjon? N\u00e5r det dreier seg om en fysisk skade vil det si at det aldri, hverken i s\u00f8vne, om morgenen eller ved onani er tegn p\u00e5 ereksjon.\n\nOvervei om det er noe i din hverdag som kan endres. Er du uthvilt eller trett f\u00f8r seksuelt samv\u00e6r? F\u00e5r du tilstrekkelig fysisk og/eller psykisk stimulering? Tobakk, alkohol og i noen tilfeller medisiner og visse kroniske sykdommer kan \u00f8ke risikoen for potensproblemer. Hvis samtaler og fors\u00f8k p\u00e5 probleml\u00f8sning mellom deg og din partner ikke f\u00f8rer til resultater, m\u00e5 dere ta kontakt med fastlegen, spesialist eller stomisykepleieren med hensyn til samtale og behandling. Ikke vent for lenge f\u00f8r dere s\u00f8ker hjelp\\! Noen problemer vil kunne l\u00f8ses ved r\u00e5d og veiledning, eller behandling hos en urolog. Dersom dere har mulighet til det, vil en sexolog kanskje v\u00e6re den beste til \u00e5 hjelpe dere med \u00e5 l\u00f8se seksuelle problemer.\n\nDet finnes en del hjelpemidler som kan brukes enten som en midlertidig eller permanent l\u00f8sning. Det er best \u00e5 ha sin partner med i beslutningen om valg av hjelpemidler.\n\nVed ereksjonsproblemer kan medisinsk behandling v\u00e6re aktuelt. Dette kan f.eks. foreg\u00e5 ved at man oppl\u00e6res i \u00e5 gi seg selv innspr\u00f8ytninger med medisin i penis f\u00f8r samleiet. Snakk med din lege eller med en urolog om dette.\n\n### Hvis ereksjonen ikke holder lenge nok\n\nEn samleiestilling hvor mannen ligger nederst og er mindre fysisk aktiv kan ofte forlenge ereksjonstiden. En pubesring eller et alminnelig kondom festet ved roten av penis kan ogs\u00e5 hjelpe p\u00e5 problemet. Dette virker ved at blodet ikke forsvinner fra penis f\u00f8r samleiet er overst\u00e5tt. Disse l\u00f8sninger kan maksimalt brukes en halvtime av gangen. I enkelte tilfeller kan en operasjon l\u00f8se problemet.\n\n### Hvis ereksjonen er utilstrekkelig\n\nEn vakuumpumpe vil kunne f\u00e5 blodet til \u00e5 str\u00f8mme inn i penis, og man fester en fast gummiring/pubesring ved penisroten. Et st\u00f8ttekondom vil ogs\u00e5 kunne brukes.\n\n### Ingen ereksjon\n\nMan kan f\u00e5 operert inn en \"ereksjonsprotese\". Dette er en permanent l\u00f8sning.\n\n### Manglende s\u00e6davgang\n\n\u00c5rsaken til dette er at nerveskaden f\u00f8rer til at s\u00e6dutt\u00f8mmingen opph\u00f8rer helt, eller at s\u00e6den skyves opp i bl\u00e6ren hvor den t\u00f8mmes ved etterf\u00f8lgende vannlatning. Dette gj\u00f8r at urinen kan se litt melkeaktig ut. I disse tilfellene vil mannens forplantningsevne reduseres. De fleste opplever ingen endringer i orgasmefornemmelsen, men psykisk kan det v\u00e6re en belastning for noen. Noen f\u00f8ler at de ikke er \"ekte menn\". Her er det viktig med god st\u00f8tte fra partneren.\n\n### Endret f\u00f8lsomhet i penis og smerter ved ereksjon og s\u00e6dutt\u00f8mming\n\nNerveskader kan f\u00f8re til nedsatt f\u00f8lsomhet i penis og pung, eller overf\u00f8lsomhet. Selv en lett ber\u00f8ring kan virke ubehagelig. Etter en bl\u00e6re- eller tarmoperasjon eller etter str\u00e5lebehandlinger kan det ogs\u00e5 forekomme at det i en kortere tid er smerter ved ereksjon eller s\u00e6dutt\u00f8mming. Problemene forsvinner ofte raskt av seg selv. Det er ufarlig og er ikke tegn p\u00e5 sykdom. I noen tilfeller kan medisin hjelpe. Snakk med din lege om dette.\n\n### Fruktbarhet og prevensjon\n\nVed enhver operasjon hvor det er risiko for at nervene skades b\u00f8r man f\u00f8r operasjonen snakke med sin lege om mulighetene for\u00a0\u00e5 f\u00e5 deponert s\u00e6d i en s\u00e6dbank. Dette i tilfelle man senere \u00f8nsker \u00e5 f\u00e5 barn. Skulle det oppst\u00e5 en permanent skade p\u00e5 nerveforbindelsen, slik at man blir ufruktbar er mulighetene for behandling f\u00e5.\n\nEr graviditet u\u00f8nsket b\u00f8r man bruke prevensjon som f\u00f8r operasjonen.\n\n### Bivirkning av str\u00e5lebehandling eller kjemoterapi\n\nStr\u00e5lebehandling kan for\u00e5rsake at blodet ikke str\u00f8mmer s\u00e5 hurtig at det kan oppn\u00e5s en fast ereksjon. Likeledes kan f\u00f8lsomheten ved ber\u00f8ring av kj\u00f8nnsdelene endres. Disse bivirkningene kan utvikle seg innenfor det f\u00f8rste \u00e5ret etter behandlingen. Ved kjemoterapi kan ereksjon og lyst forsvinne midlertidig, men kommer tilbake igjen etter en uke eller to. Noen former for kjemoterapi p\u00e5virker hormonproduksjonen, og det samme gjelder for noen typer av kvalmeforebyggende medisin. Noen f\u00e5 kjemikalier kan gi varig skade p\u00e5 nervesystemet, noe som kan for\u00e5rsake at s\u00e6den t\u00f8mmes opp i bl\u00e6ren.\n\n### Problemer med hormonbalansen\n\nStresset i forbindelse med operasjon og behandling kan minske innholdet av det mannlige kj\u00f8nnshormonet testosteron i en kortere periode, og dermed redusere lysten og ereksjonsevnen. Det er ingen grunn til hormonbehandling av den grunn.\n\n### Analsex\n\nAnalsex vil bli problematisk dersom endetarmen fjernes. Det er derfor viktig at man er \u00e5pen om sin seksualitet allerede f\u00f8r operasjonen, slik at b\u00e5de muligheter for og vanskeligheter med \u00e5 bevare endetarmen vurderes. \u00c5 benytte stomien i stedet for endetarmen m\u00e5 kraftig frar\u00e5des, da det kan medf\u00f8re bl\u00f8dning og arrdannelser. Dette kan p\u00e5 lengre sikt gi problemer og kreve ny operasjon.\n\nStomi og seksualitet er et viktig tema, men det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 snakke om. Dette temamagasinet er ment for deg med stomi, eller deg som er p\u00e5r\u00f8rende til en med stomi, og det handler om seksualitet etter en stomioperasjon.\n\n\n\n### Kvinne og stomioperert\n\n## Kvinne og stomioperert\n\n**Det kan v\u00e6re flere \u00e5rsaker til at kvinner opplever ubehag og smerter etter en stomioperasjon. Det er viktig at du snakker med helsepersonell om det, og f\u00e5r hjelp tilpasset deg og din situasjon.**\n\n### Smerter ved samleie\n\nDet kan v\u00e6re flere \u00e5rsaker til at stomiopererte kvinner opplever ubehag og smerter ved samleie. Smertene kan oppst\u00e5 ved inntrenging av penis, f.eks. p\u00e5 grunn av irritasjon/-t\u00f8rrhet av skjedens slimhinne eller det kan v\u00e6re dypere smerter. Hvis endetarmen blir fjernet kan det skje en bakoverb\u00f8yning av livmoren, da tarmen ikke lenger fyller ut bak skjeden. Likeledes kan skjedens bakvegg bli fiksert bak p\u00e5 grunn av arrvev. Dette kan f\u00f8les ubehagelig ved samleie, kanskje direkte smertefullt, spesielt i stillinger hvor kvinnen ligger nederst.\n\nHvis endetarms\u00e5pningen er sydd sammen vil s\u00e5ret v\u00e6re \u00f8mt i lang tid etter operasjonen. Sammensyingen ved endetarmen og arrvev fra operasjonen kan v\u00e6re \u00e5rsak til at skjeden blir stram. Ved noen sykdommer er det n\u00f8dvendig \u00e5 fjerne eller involvere skjedens bakvegg, dette kan ogs\u00e5 gi smerter. Det kan ogs\u00e5 oppst\u00e5 t\u00f8rrhet i slimhinnen i skjeden p\u00e5 grunn av nerveskader eller p\u00e5virkning av nervebanene. Dette kan gi ubehag eller smerter ved samleie.\n\nHvis du har f\u00e5tt etterbehandling i form av str\u00e5ling kan det likeledes oppst\u00e5 arrvevsdannelser og t\u00f8rrhet i skjeden. Dette kan gi smerter ved samleie. Smerter ved samleie kan p\u00e5virke den seksuelle stimuleringen, og ved gjentatte fors\u00f8k kan angsten for smerter \u00f8delegge lysten og spontaniteten i samlivet.\n\n### Hvordan kan jeg f\u00e5 hjelp?\n\n**Hvis skjeden f\u00f8les for stram**\n\nHvis skjeden f\u00f8les for stram kan det hjelpe \u00e5 utvide skjeden. Det enkleste er \u00e5 pr\u00f8ve med \u00e9n finger i skjeden. Deretter kan utvidelsen \u00f8kes til 2 eller 3 fingre. Dette kan gj\u00f8res av deg selv eller din partner.\n\nDet finnes ogs\u00e5 s\u00e5kalte dilatatorer i forskjellige st\u00f8rrelser som brukes til \u00e5 utvide og strekke skjeden. Hvis skjeden er meget stram b\u00f8r du ta kontakt med en lege/gynekolog.\n\n**T\u00f8rrhet i slimhinnen i skjeden**\n\nT\u00f8rrheten kan reguleres med stikkpiller, vannbasert glidekrem, eksplorasjonskrem eller med spytt p\u00e5 en finger. Glidekrem og\u00a0eksplorasjonskrem kan kj\u00f8pes p\u00e5 apoteket. Kremen p\u00e5sm\u00f8res penis og omr\u00e5det omkring skjedeinngangen.\n\nKremen som brukes b\u00f8r v\u00e6re vannbasert og uten tilsetningsstoffer. Vaselin og olje er uegnet, da det kan gi soppinfeksjoner. Hormonbehandling eller p-piller kan v\u00e6re aktuelt for noen.\n\nHvis smertene f\u00f8les lokalt i skjeden kan en mild smertelindrende gel brukes (f.eks. Lidokain uten klorhexidin). Den b\u00f8r brukes sammen med kondom for ikke \u00e5 nedsette partnerens f\u00f8lsomhet. Kremen sm\u00f8res utenp\u00e5 kondomet etter p\u00e5setting.\n\n### Store smerter ved samleie\n\nSensualitetstrening kan v\u00e6re et godt utgangspunkt n\u00e5r det seksuelle samliv gjenopptas. Det kan v\u00e6re en fordel \u00e5 benytte andre samleiestillinger enn de hvor kvinnen ligger underst p\u00e5 ryggen. I stedet b\u00f8r man benytte seg av stillinger som tillater kvinnen \u00e5 styre bevegelsene.\n\nMan kan ogs\u00e5 pr\u00f8ve andre former for seksuelt samv\u00e6r enn samleie. F\u00e5r du smertestillende medisin kan det v\u00e6re en god id\u00e9 \u00e5 ta dette f\u00f8r samleie. Hvis det etter lengre tid er smerter som f\u00f8lge av operasjonen kan et kirurgisk inngrep noen ganger hjelpe mot problemet.\n\nHvor lenge du vil akseptere smerteproblemer avhenger av din opplevelse av dem. Snakk med din lege, stomisykepleier eller en annen du har tillit til.\n\n### \u00d8kt utflod\n\nN\u00e5r endetarmen fjernes kan skjeden synke litt ned og vippe bakover dit endetarmen satt f\u00f8r. Det fremkommer da en b\u00f8yning av skjeden som kan forhindre sekret fra skjeden i \u00e5 renne ut. N\u00e5r sekret opphopes i skjeden kan det medf\u00f8re bakterie- eller soppvekst. Sekretet i skjeden skal v\u00e6re klart og n\u00f8ytralt luktende. Er det ikke det kan det ha oppst\u00e5tt en infeksjon.\n\nDet f\u00f8les meget ubehagelig og hemmende at det plutselig kommer st\u00f8rre mengder sekret ved stillingsskift eller ved mosjon. Det er flere m\u00e5ter \u00e5 l\u00f8se utflodsproblemer\u00a0p\u00e5, avhengig av problemets st\u00f8rrelse. For noen er et truseinnlegg/bind nok. For andre kan stikkpiller eller utskyllinger v\u00e6re aktuelt. For noen hjelper det \u00e5 styrke bekkenbunnsmuskulaturen med regelmessige bekkenbunns\u00f8velser. En fysioterapeut kan veilede deg i dette. Et kirurgisk inngrep kan v\u00e6re aktuelt i sjeldne tilfeller. Ved sopp og bakterieinfeksjon skal dette behandles.\n\n### Vannlatingsproblemer\n\nVed en st\u00f8rre operasjon i underlivet kan det skje en nerveskade som medf\u00f8rer problemer med \u00e5 holde p\u00e5 vannet, eller \u00e5 t\u00f8mme bl\u00e6ren helt. Det kan v\u00e6re et forbig\u00e5ende problem. Angsten for ikke \u00e5 kunne holde p\u00e5 vannet under samleie kan p\u00e5virke samv\u00e6ret. For alle med vannlatingsproblemer er det viktig \u00e5 s\u00f8ke veiledning hos en uroterapeut/fysioterapeut eller andre som kan hjelpe til med gjenopptrening av bekkenbunnens muskler. Utover dette kan det v\u00e6re relevant \u00e5 f\u00e5 en henvisning til lege, urolog eller gynekolog for \u00e5 finne \u00e5rsaken og om mulig fjerne problemet.\n\nDet er viktig \u00e5 gi seg god tid til \u00e5 t\u00f8mme bl\u00e6ren ved toalettbes\u00f8k. Man m\u00e5 ogs\u00e5 huske p\u00e5 at bl\u00e6ren t\u00f8mmes best n\u00e5r man slapper av, ikke n\u00e5r man presser. Hvis det er svie ved tissing b\u00f8r urinen unders\u00f8kes for bakterier.\n\n### Endret f\u00f8lsomhet i klitoris\n\nDet kan skje at nervebanene til klitoris er blitt skadet og som f\u00f8lge av dette kan f\u00f8lsomheten i klitoris endres. Det betyr at for noen tar den seksuelle stimuleringen lengre tid. Omr\u00e5det rundt skjedeinngangen kan ogs\u00e5 bli overf\u00f8lsomt, slik at selv en kj\u00e6rlig ber\u00f8ring gir ubehag eller smerter.\n\nDet er mulig \u00e5 bli seksuelt stimulert og oppleve orgasme fra andre steder enn klitoris.\n\nSnakk med din partner om det. Fors\u00f8k \u00e5 utforske deg selv ved hjelp av onani. Bruk av vibrator/massasjeapparat kan ogs\u00e5 forsterke den seksuelle stimuleringen. En vibrator kan brukes alene eller som et supplement. Bruk glidekrem eller eksplorasjonskrem.\n\nVed overf\u00f8lsomhet som gir smerter vil hjelpemulighetene avhenge av problemets omfang. Ved lettere smerter kan en lokalbed\u00f8vende gel (f.eks. Lidokain gel uten klorhexidin) sm\u00f8res p\u00e5 omr\u00e5det omkring skjedeinngangen. Dette b\u00f8r brukes sammen med kondom for ikke \u00e5 nedsette partnerens f\u00f8lsomhet.\n\nVed smerteproblemer kan du alltid henvende deg til din lege.\n\n### Fruktbarhet, prevensjon, graviditet og f\u00f8dsel\n\nEn omfattende bl\u00e6re- eller tarmoperasjon kan f\u00f8re til nedsatt fruktbarhet p\u00e5 grunn av sammenvoksninger eller p\u00e5 grunn av at livmoren er bakoverb\u00f8yd.\n\nFor stomiopererte og andre som er ufrivillig barnl\u00f8se finnes det mange l\u00f8sninger. Kontakt din lege for hjelp.\n\nStomiopererte kvinner som blir gravide kan f\u00f8de barn uten risiko for seg selv eller barnet. Det vil v\u00e6re relevant \u00e5 ha kontakt med en stomisykepleier i begynnelsen av graviditeten, da det kan v\u00e6re spesielle hensyn \u00e5 ta i forbindelse med stomiutstyr.\n\nStomiopererte kan benytte alle former for prevensjon. For noen ileostomiopererte (tynntarmstomi) er tarmpasseringen s\u00e5 rask, at opptagelsen av p-piller blir for d\u00e5rlig. Derfor er p-piller ikke en sikker metode for disse.\n\n### Bivirkninger av kjemoterapi eller str\u00e5lebehandling\n\nEtterbehandling i forbindelse med kreft kan gi bivirkninger som har innvirkning p\u00e5 seksuallivet. Det er viktig \u00e5 snakke med legen om behandlingens omfang og mulige konsekvenser.\n\nKjemoterapi kan ogs\u00e5 p\u00e5virke menstruasjonen slik at den opph\u00f8rer i kortere eller lengre tid. Visse typer medisin kan ogs\u00e5 p\u00e5virke lysten til seksuelt samv\u00e6r. Str\u00e5lebehandling kan, avhengig av str\u00e5lefeltet, gi \u00f8mhet og irritasjon av skjedens slimhinne. Etter str\u00e5lebehandlingen kan det oppst\u00e5 arrdannelser som kan medf\u00f8re at skjeden blir uelastisk og vokser fast til omgivelsene.\n\n### Analsex\n\nTapet av endetarmen kan ha betydning for det fremtidige seksuallivet dersom man \u00f8nsker at det inkluderer analsex. Det er derfor viktig \u00e5 snakke med kirurgen om behovet for \u00e5 bevare endetarmen mot den risiko som det kan v\u00e6re forbundet med. Stomien m\u00e5 ikke brukes i stedet for endetarmen, da det kan medf\u00f8re bl\u00f8dning og arrdannelser som p\u00e5 lengre sikt kan gi problemer og medf\u00f8re en ny operasjon.\n\n-----\n\n\n\nStomi og seksualitet er et viktig tema, men det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 snakke om. Dette temamagasinet er ment for deg med stomi, eller deg som er p\u00e5r\u00f8rende til en med stomi, og det handler om seksualitet etter en stomioperasjon.\n\n## Seksualitet og f\u00f8lelser for menn med stomi\n\n**Menns seksualitet og seksuelle problemstillinger er mer komplisert enn tidligere antatt. Funn kan tyde p\u00e5 at menn opplever det verre \u00e5 f\u00e5 stomi enn kvinner.**\n\n*TEKST: Hege Blom S\u00f8rgjerd, Sexologisk r\u00e5dgiver, Skipakrok. FOTO: Coloplast AS, illustrasjonsfoto*\n\nFor mennesker inneb\u00e6rer seksualitet mye mer enn reproduksjon. Den menneskelige seksualiteten har stor variasjon og kommer til uttrykk p\u00e5 forskjellig vis, preget av kulturell og historisk p\u00e5virkning. Vi mennesker har sex av mange \u00e5rsaker som blant annet nytelse og behovet for n\u00e6rhet og intimitet. Gjennom seksuelle m\u00f8ter s\u00f8ker vi positive opplevelser av nytelse.\n\nMenns seksualitet og seksuelle problemstillinger er mer komplisert enn tidligere antatt. Det er funn som tyder p\u00e5 at det \u00e5 f\u00e5 stomi kan oppleves verre for menn enn for kvinner. Menns maskulinitet kan v\u00e6re truet i forbindelse med kronisk sykdom og noen menn opplever tap av sosial status, seksuell selvtillit og seksuell funksjon. I tillegg kan det oppst\u00e5 seksuelle problemer som nedsatt lyst og ereksjonsproblemer.\n\nDet \u00e5 ha en nyanlagt stomi skaper utfordringer med \u00e5 m\u00f8te nye partnere eller gjenoppta samlivet i et eksisterende parforhold. Noen m\u00f8ter denne fasen med sp\u00f8rsm\u00e5l som: \u00aber jeg attraktiv med stomi?\u00bb. Hos noen menn kan det kan dukke opp tanker om at risikoen for \u00e5 eksponere seg og vise sin s\u00e5rbarhet for andre er skremmende og at man kan bli avvist.\n\n### Menn og f\u00f8lelser\n\nMenn og f\u00f8lelser er et tema som har f\u00e5tt mer oppmerksomhet de siste \u00e5rene. Mange menn skammer seg over f\u00f8lelsene sine hvis de gr\u00e5ter, eller viser f\u00f8lelser som sinne og frykt. Noen menn kan ha en oppfatning av at det \u00e5 vise f\u00f8lelser er det samme som \u00e5 vise svakhet. Andre kan ha tanker om at menn skal kontrollere sine f\u00f8lelser og stenger p\u00e5 denne m\u00e5ten av sin f\u00f8lelsesmessige kontakt. Dette som et resultat av en lite hensiktsmessig forsvarsstrategi mot \u00e5 h\u00e5ndtere vanskelige f\u00f8lelser.\n\nGenerelt er menn opptatt av st\u00f8rrelse p\u00e5 penis og dens utseende. Menn knytter\u00a0ofte penis sin funksjon til opplevelsen av det \u00e5 v\u00e6re mandig. Ved for eksempel prostatakreft opplever mange menn en f\u00f8lelse av \u00e5 ikke v\u00e6re mann lengre.\n\nFor menn som f\u00e5r stomi kan det dukke opp mange sp\u00f8rsm\u00e5l knyttet til endret kroppsbilde. Mange har tanker om hvordan de kan v\u00e6re seksuelt attraktive med pose p\u00e5 magen. Noen opplever at stomien er i veien til \u00e5 begynne med, og har en del praktiske utfordringer de m\u00e5 l\u00e6re \u00e5 h\u00e5ndtere. Andre beskriver vonde og konfliktfylte f\u00f8lelser som skam, opplevelsen av \u00e5 v\u00e6re annerledes, sorg og tap over endret utseende, eller oppfattelsen av \u00e5 v\u00e6re uren. Noen er redde for \u00e5 bli avvist hvis de forteller potensielle partnere at de har en stomi. Andre opplever frykt for lekkasje av avf\u00f8ring, lyder og lukt i intime situasjoner.\n\nDet relasjonelle aspektet vektlegger forholdet mellom seksuell funksjon og kommunikasjon i parforholdet. Seksuelle problemer kan b\u00e5de v\u00e6re \u00e5rsaken til og resultatet av et utilfredsstillende parforhold. Personer som mangler motivasjon og vilje til seksuell kontakt kan v\u00e6re et resultat av liten f\u00f8lelsesmessig intimitet, tillit eller respekt for partner.\n\nManglende interesse for seksuell aktivitet f\u00f8rer til stress og skaper relasjonelle problemer i parforholdet. Gjennom \u00e5penhet i parforholdet kan kommunikasjon bli en forebyggende faktor mot samlivsbrudd. \u00c5 snakke om de vanskelighetene som seksuelle problemer kan for\u00e5rsake tar bort den negative spenningen og bidrar til \u00e5 styrke det emosjonelle b\u00e5ndet mellom partene. Det \u00e5 f\u00e5 innsikt i hverandres f\u00f8lelsesmessige opplevelser kan styrke opplevelsen av \u00e5 v\u00e6re et team og bidra til \u00e5 trygge partene i hvem de er for hverandre.\n\nBehovet for n\u00e6rhet og intimitet er b\u00e5de viktig og stort for de fleste mennesker som lever i et parforhold. Ved manglende seksuell kontakt uteblir den fysiske n\u00e6rheten og som sexologisk r\u00e5dgiver m\u00f8ter jeg mange mennesker som s\u00f8ker hjelp for manglende lyst. Unders\u00f8kelser viser at behovet for n\u00e6rhet og ber\u00f8ring er nesten likt prosentvis for kvinner og menn. Dette er viktig informasjon som bidrar til \u00e5 utfordre stereotypiske oppfatninger om at menn trenger spenning og g\u00e5r \u00abrett p\u00e5 sak\u00bb, mens kvinner trenger intimitet og n\u00e6rhet. Det bekrefter at intimitet og n\u00e6rhet ogs\u00e5 er viktig for menn, og ikke et f\u00f8lelsesmessig behov basert p\u00e5 kj\u00f8nnstilh\u00f8righet.\n\n\n\n### F\u00f8lelser\n\nF\u00f8lelser er viktige ogs\u00e5 for helsa v\u00e5r. Tanker om kroppens endrede utseende med stomi kan for noen oppleves som smertefullt, dersom de ikke f\u00e5r tilfredsstilt sine f\u00f8lelsesmessige behov. Hvordan kan man bryte vanskelige og konfliktfylte f\u00f8lelser og finne nye mestringsstrategier som er hjelpsomme? Ved \u00e5 jobbe med \u00e5 komme n\u00e6rmere egne f\u00f8lelser kan du f\u00e5 innsikt i hvordan du kan forst\u00e5 og endre de, gjennom \u00e5 \u00f8ke oppmerksomheten p\u00e5 hva som er din opplevelse.\n\nSkam er en av de vanskeligste f\u00f8lelsene vi kan ha og den oppleves som smertefull. I forbindelse med stomi kan noen kjenne p\u00e5 f\u00f8lelsen av skam som et uttrykk for \u00e5 ikke bli akseptert som den du er.\n\nHvilke erfaringer vi har tilegnet oss gjennom oppveksten sammen med v\u00e5re n\u00e6rmeste danner grunnlaget for hvordan vi forholder oss til f\u00f8lelser. Noen har erfaring med at f\u00f8lelser blir oppfattet som uviktig, noe som skaper st\u00f8y eller ikke betyr noe. Mange mennesker s\u00f8ker hjelp for \u00e5 f\u00e5 innsikt i hvordan de kan h\u00e5ndtere denne psykologiske bagasjen de har b\u00e5ret med seg gjennom livet.\n\nMenn som har opplevd stereotypiske holdninger om at gutter ikke skal gr\u00e5te eller har f\u00e5tt kjeft for at de viser f\u00f8lelser, har blitt gjort narr av og bedt om \u00e5 slutte \u00e5 ha det p\u00e5 den m\u00e5ten. I voksen alder kan man f\u00e5 hjelp til \u00e5 sortere tanker og f\u00f8lelser gjennom samtaler, og ved \u00e5 \u00f8ve p\u00e5 og l\u00e6re seg hvordan man kan sette ord p\u00e5 egne f\u00f8lelser. Det kan v\u00e6re hjelpsomt \u00e5 sp\u00f8rre deg selv hvordan det har v\u00e6rt for deg \u00e5 f\u00e5 stomi? Kjenner du igjen denne f\u00f8lelsen fra tidligere? Hva er f\u00f8lelsen et uttrykk for? Hva kan du si til deg selv som hjelper deg med \u00e5 f\u00e5 det bedre?\n\n### R\u00e5d fra sexologen\n\nAnerkjenn f\u00f8lelsene dine\\! Det er lov \u00e5 f\u00f8le p\u00e5 at seksualitet kan v\u00e6re vanskelig etter at du fikk stomi, og at sex kan gj\u00f8re deg usikker. \u00d8v deg p\u00e5 \u00e5 sette ord p\u00e5 seksualiteten din p\u00e5 nytt. Bli trygg p\u00e5 at de kroppslige forandringene som er gjort med kroppen din er til det beste for helsa di. Stomien er n\u00e5 en del av din helse, ivareta den for din egen del. Ha sex n\u00e5r du har lyst, enten p\u00e5 egen h\u00e5nd eller med andre.\n\nDet kan v\u00e6re til hjelp for mennesker med stomi \u00e5 f\u00e5 informasjon om at tanker som nevnt i artikkelen er naturlige. Videre m\u00e5 de informeres om at seksualiteten kan bli endret og annerledes enn det de tidligere har opplevd. Gode r\u00e5d blir \u00e5 sette av tid til \u00e5 ha sex i begynnelsen. Snakk med partner om at det \u00e5 v\u00e6re spontan kan bli utfordrende, derfor er det lurt \u00e5 gj\u00f8re seg kjent med stomiutstyret p\u00e5 forh\u00e5nd. T\u00f8m posen f\u00f8r sex, bytt til en mindre pose og benytt stillinger som ikke legger press p\u00e5 selve stomien.\n\nPr\u00f8v \u00e5 ikke la deg styre av frykten for fremtiden - kanskje kan dette bli en spennende tid i livet ditt? V\u00e5g \u00e5 knytte deg til andre\\! Tro p\u00e5 at du er verdt \u00e5 v\u00e6re sammen med og knytte f\u00f8lelsesmessige b\u00e5nd til. Gjennom \u00e5 \u00f8ve p\u00e5 din egen f\u00f8lelsesmessige toleranse kan du bli bedre til \u00e5 regulere f\u00f8lelsene dine.\n\n\u00d8v deg p\u00e5 og ha vilje til \u00e5 jobbe aktivt med f\u00f8lelsesmessige reaksjoner gjennom samtaler med sexolog. Gjennom sexologisk r\u00e5dgivning kan du f\u00e5 hjelp til \u00e5 minske angsten rundt samlivet og stimulere til \u00f8kt kommunikasjon innad i parforholdet.\n\n-----\n\n\n\n**Mennesker som f\u00e5r en kronisk sykdom gjennomg\u00e5r store omveltninger i livet sitt. Vi vet i dag mye om de utfordringer det medf\u00f8rer \u00e5 bli syk med forandring, tap og krise. Slike livsomveltende endringer kan f\u00f8re til frykt og angst hos den som rammes av sykdom. Samtidig er det et st\u00f8rre fokus p\u00e5 rollen som p\u00e5r\u00f8rende til kronisk syke. Det som fremdeles er lite debattert er n\u00e5r den p\u00e5r\u00f8rende blir avvist av sin partner og opplever \u00e5 bli holdt utenfor sin partners tanker og f\u00f8lelser.**\n\nTEKST: Hege Blom S\u00f8rgjerd \nFOTO: Illustrasjonsbilder\n\n*\u00c5 bli avvist som p\u00e5r\u00f8rende m\u00e5 v\u00e6re vanskelig \u00e5 oppleve, det kan f\u00f8les ensomt og mange f\u00e5r tanker om skyldf\u00f8lelse og skammer seg over situasjonen. Hva ligger bak en avvisning av partners tiln\u00e6rming og fors\u00f8k p\u00e5 dialog? Hvordan kan vi forst\u00e5 hva som ligger bak et handlingsm\u00f8nster der den syke avviser sin n\u00e6rmeste p\u00e5r\u00f8rende?*\n\nDet kan v\u00e6re mange \u00e5rsaker til at kronisk syke f\u00e5r problemer med \u00e5penhet ovenfor sin n\u00e6rmeste p\u00e5r\u00f8rende, oftest en livspartner. En \u00e5rsak kan v\u00e6re sinne over gamle konflikter med uforl\u00f8st tematikk rundt tidligere svik og manglende tillit. Det kan ogs\u00e5 skyldes gamle m\u00f8nstre der det \u00e5 holde en f\u00f8lelsesmessig avstand til andre blir et uhensiktsmessig forsvar mot vonde f\u00f8lelser. Avstanden mot vonde f\u00f8lelser kommer da til syne som at den syke holder en avstand mot sin partner, sin kj\u00e6reste eller ektefelle.\n\nN\u00e6rmeste p\u00e5r\u00f8rende er en person som er knyttet til den syke med sterke b\u00e5nd, ofte et kj\u00e6rlighetsforhold basert p\u00e5 n\u00e6rhet og intimitet. \u00c5 v\u00e6re n\u00e6rmeste p\u00e5r\u00f8rende til en som er syk er en krevende situasjon \u00e5 befinne seg i, med store f\u00f8lelser som redsel og hjelpel\u00f8shet. Noen p\u00e5r\u00f8rende opplever \u00e5 m\u00e5tte holde egne f\u00f8lelser for seg selv da det ikke er de som er syke eller de kan ha tanker om at det ikke passer seg \u00e5 snakke om egne behov n\u00e5r partneren er syk.\n\n\u00c5 bli syk p\u00e5virker hele mennesket som person og opplevelsen av sykdom vil v\u00e6re individuell med ulikt reaksjonsm\u00f8nster. For noen kan denne personlige opplevelsen utl\u00f8se eller forsterke eksisterende f\u00f8lelsesmessige reaksjoner og reaktivere tidligere kriser.\n\n\u00c5 oppleve krise og psykisk stress kan f\u00f8re til forsvarsmekanismer der den syke holder avstand f\u00f8lelsesmessig, kanskje for \u00e5 beholde en f\u00f8lelse av kontroll. *Kan den som er syk ha tanker om at vedkommende m\u00e5 beskytte sin partner mot uvissheten om fremtiden?* Sterke f\u00f8lelser kan p\u00e5virke hvordan vi forholder oss til vanskelige situasjoner. Psykisk stress kan p\u00e5virke kommunikasjonen mellom partene negativt.\n\nOm den p\u00e5r\u00f8rende er i stand til \u00e5 v\u00e6re en ressurs for den syke vil v\u00e6re avhengig av hvordan de selv mestrer situasjonen. I tilfeller der p\u00e5r\u00f8rende mestrer situasjonen uhensiktsmessig, kan dette komme til syne ved ikke klare \u00e5 h\u00e5ndtere egne f\u00f8lelsesmessige behov. Noen f\u00e5r vanskeligheter med \u00e5 akseptere eller takle \u00e5 motta hjelp. Frykt for \u00e5 oppleve store tap ved f.eks. \u00e5 miste partneren sin kan v\u00e6re sv\u00e6rt vanskelig \u00e5 forholde seg til.\n\n*Det kan dukke opp sp\u00f8rsm\u00e5l om kronisk syke har plikt til \u00e5 dele sine innerste tanker\u00a0og f\u00f8lelser eller om vedkommende har rett til \u00e5 holde disse tankene private?\u00a0Hva med den p\u00e5r\u00f8rendes f\u00f8lelsesliv, har p\u00e5r\u00f8rende til en partner rettigheter n\u00e5r det gjelder \u00e5 f\u00e5 innpass i personlige opplevelser som ang\u00e5r partneren sin?* Ingen kan kreve hverken med lov eller andre virkemidler, \u00e5 tvinge andre til \u00e5 vise \u00e5penhet. \u00c5penhet kan komme som er resultat av gjensidig respekt og gjerne etter \u00e5r med tillitsskapende kommunikasjon. Det finnes ingen fasit, samtidig er \u00e5penhet i et parforhold avgj\u00f8rende for god kommunikasjon.\n\nLikevel er det ingen god ide \u00e5 m\u00f8te sin partner med stillhet. Dette kan oppleves som en straff, noe som forsterker p\u00e5r\u00f8rendes tanker om at vedkommende er medskyldig i \u00e5 bli holdt utenfor. Denne typen oppf\u00f8rsel kan karakteriseres som barnslig, en umoden m\u00e5te \u00e5 h\u00e5ndtere det som er vanskelig p\u00e5. \u00c5 behandle sin partner p\u00e5 denne m\u00e5ten er risikoadferd som kan skape problemer p\u00e5 sikt dersom det ikke jobbes aktivt med \u00e5 finne andre og mer hensiktsmessige m\u00e5ter \u00e5 dele s\u00e5rbarhet p\u00e5. Resultatet kan bli samlivsbrudd eller at forholdet g\u00e5r i en destruktiv retning der \u00absilent treatment\u00bb og det \u00e5 holde hverandre p\u00e5 avstand blir normen.\n\nSlike handlingsm\u00f8nstre kan v\u00e6re resultat av at vi som barn er prisgitt v\u00e5re n\u00e6rmeste omsorgsgivere. Tilknytningen til omsorgsgivere er en prim\u00e6r funksjon som er en stor del av v\u00e5r personlighetsutvikling. Kvaliteten p\u00e5 tilknytningen vi erfarer deles inn i trygg eller utrygg. Erfaringer fra tilknytning er knyttet til evne til trygghet, beskyttelse og tr\u00f8st. Barnet s\u00f8ker n\u00e6rhet for beskyttelse, det er en medf\u00f8dt evne hos barnet. Voksne som har erfart trygg tilknytning til sine foreldre kjennetegnes ved evnen til positive f\u00f8lelser rundt romantisk tilknytning. De har erfart og l\u00e6rt positive f\u00f8lelser rundt n\u00e6rhet og avhengighet til en partner.\n\n### R\u00c5D FRA SEXOLOGEN:\n\nDer det er samliv er det ogs\u00e5 konflikt. Det \u00e5 leve sammen er noe av det vanskeligste vi gj\u00f8r. \u00c5 oppleve problemer med kommunikasjon er vanlig og kan endres. Gjennom samtaler med NACS-autorisert sexolog kan du l\u00e6re \u00e5 bryte m\u00f8nsteret med \u00e5 bli emosjonelt handlingslammet. \u00c5 f\u00e5 hjelp av sexolog til \u00e5 sette ord p\u00e5 det f\u00f8lelsesmessige ubehaget du opplever kan v\u00e6re hjelpsomt for \u00e5 f\u00e5 innsikt i f\u00f8lelsenes betydning for et godt samliv.\n\nVed kommunikasjonsproblemer i parforholdet kan innsikt i \u00e5 forst\u00e5 de bakenforliggende \u00e5rsakene til hvorfor slik dynamikk har oppst\u00e5tt v\u00e6re hjelpsomt. Det er likevel viktig \u00e5 understreke at tidligere vonde erfaringer ikke er til hinder for \u00e5 ta tak i egne handlingsm\u00f8nstre som voksen. \u00c5 ikke gj\u00f8re det vil i s\u00e5 fall v\u00e6re en unnfallenhet som rettferdiggj\u00f8r hvorfor man i voksen alder ikke tar ansvar for egne handlinger. All adferd er kommunikasjon. Kommunikasjon er b\u00e5de interpersonelle ferdigheter samt praktiske handlinger. \u00c5 \u00f8ve p\u00e5 \u00e5 snakke fortrolig sammen med partner kan bli en naturlig del av parforholdet. Intimitet og n\u00e6rhet er ikke bare elementer som inng\u00e5r i seksualiteten, det \u00e5 snakke sammen og dele sine innerste tanker og f\u00f8lelser kan v\u00e6re vel s\u00e5 intimt. \u00c5 h\u00f8re om hva partneren sin dagdr\u00f8mmer om, hva vedkommende har av \u00f8nsker og m\u00e5l er spennende \u00e5 vite mer om og gir en st\u00f8rre forst\u00e5else av hvem personen er som menneske.\n\nAvbrudd eller mangel p\u00e5 seksuell kontakt i parforholdet kan f\u00f8re til at parforholdet lider fordi det f\u00f8rer til en usikkerhet rundt hva man gjensidig betyr for hverandre. Dette kan f\u00f8re til vanskeligheter med \u00e5 tilpasse seg n\u00f8dvendige forandringer for et mer tilfredsstillende sexliv ved sykdom.\n\n*P\u00e5 hvilken m\u00e5te kan kommunikasjon mellom partene bidra til \u00e5penhet i parforholdet?* Inviter hverandre til samtale, gjerne p\u00e5 tidspunkt der det er god stemning for \u00e5 forebygge konflikt. Ikke g\u00e5 i dialog n\u00e5r dere er sinte p\u00e5 hverandre og unng\u00e5 kommunikasjon med anklagende undertoner.\n\nDet \u00e5 vise s\u00e5rbarhet ved sykdom kan bidra til at p\u00e5r\u00f8rende f\u00e5r en st\u00f8rre forst\u00e5else for hvordan det er \u00e5 v\u00e6re akkurat deg, i akkurat din situasjon. Inviter partner til samtale n\u00e5r du er klar for det.\n\nNoen forhold er verdt \u00e5 kjempe for. Andre kan det v\u00e6re riktig \u00e5 avslutte. \u00c5 snakke om disse sp\u00f8rsm\u00e5lene med sexolog kan v\u00e6re verdifullt og se p\u00e5 hvilke handlingsmuligheter dere har. Sp\u00f8rsm\u00e5l som \u00ab*hva er verdifull for deg i ditt n\u00e5v\u00e6rende forhold?*\u00bb og\u00ab*hva er du villig til \u00e5 endre p\u00e5 for \u00e5 beholde det?*\u00bb kan v\u00e6re en god start.\n\n### KONKLUSJON:\n\nDet er ogs\u00e5 viktig \u00e5 se den sykes perspektiv. Kunnskap om at mennesker som har det vondt kan miste troen p\u00e5 at de er verdt \u00e5 hjelpe er avgj\u00f8rende for v\u00e5r forst\u00e5else av situasjonen. V\u00e5r egen evne til \u00e5 se hendelser fra flere synspunkter kan gi st\u00f8rre innsikt i en virkelighetsoppfatning som ofte preges av v\u00e5r egen opplevelse, dette kan bidra til \u00e5 demme opp for konflikt. \u00c5 snakke med partneren din kan gi deg en god f\u00f8lelse, en f\u00f8lelse av mening, tilh\u00f8righet og fortrolighet. Det er godt \u00e5 kjenne p\u00e5 at man betyr noe forandre\\! \u00c5 v\u00e6re personlig ovenfor partneren sin er nettopp sv\u00e6rt personlig og privat, samtidig som det ofte er sp\u00f8rsm\u00e5l og erfaringer som er universelle: det er opplevelser som ang\u00e5r oss alle.\n\n\u00a0\nAssistanse er helt gratis for alle som vil motta magasinet. Det kommer to ganger i \u00e5ret og inneholder brukernes egne historier og nyttig informasjon, r\u00e5d og nyheter.\u00a0\n\n\n\n### Snakk om det...\n\n## Snakk om det...\n\n**Noen ting er vanskeligere \u00e5 snakke om enn andre. Hilde Tollefsen, sykepleier og uroterapeut ved Universitetssykehuset i Troms\u00f8, UNN, \u00f8nsker \u00e5 gj\u00f8re det enklere \u00e5 snakke om det som kan v\u00e6re et vanskelig tema. Helsen v\u00e5r er sammensatt, og den seksuelle helsen er en viktig del av helheten.**\n\n*TEKST: Lena Lyseggen Brenden, FOTO: Illustrasjonsbilde og privat.*\n\n### Seksuell helse\n\nAlle har behov for n\u00e6rhet, og seksualitet er en viktig del av livet med betydning for b\u00e5de helse og velv\u00e6re. God seksuell helse kan fremme b\u00e5de livskvalitet og trivsel. Et velfungerende sexliv og frav\u00e6r av seksuelle problemer kan fungere som en positiv ressurs for \u00e5 mestre vanskelige situasjoner som for eksempel sykdom og behandling.\n\nHelsedirektoratet beskriver seksualiteten som en sentral del av det \u00e5 v\u00e6re menneske og en viktig del for \u00e5 mestre livet. De beskriver videre at god seksuell helse handler om nytelse, men ogs\u00e5 om identitet, selvf\u00f8lelse, kroppsbilde og relasjoner til andre. D\u00e5rlig seksuell helse kan derfor f\u00e5 konsekvenser for psykisk helse og for hvor godt vi tar vare p\u00e5 v\u00e5r fysiske helse.\n\n### N\u00e5r sykdom eller skade p\u00e5virker seksualiteten\n\nSykdom og skade kan p\u00e5virke seksualiteten, b\u00e5de for den som er syk, men ogs\u00e5 for partner. Det er mye som kan p\u00e5virke oss ved sykdom. Ofte ser vi at ting endrer seg over tid. N\u00e6rheten og intimiteten forsvinner gradvis og det blir vanskelig \u00e5 sette fingeren p\u00e5 hva som har skjedd.\n\nDet kan v\u00e6re ulike \u00e5rsaker til at man opplever seksualitet og intimitet som vanskelig etter sykdom. Sykdom, behandling og operasjoner kan endre hvordan man ser p\u00e5 egen kropp slik at selvbildet endres og man kan f\u00f8le seg mindre attraktiv.\n\nFor noen kan frykten for at det skal lukte, lekkasjer og manglende kontroll, f\u00f8re til at man unng\u00e5r partner og ikke \u00f8nsker samme grad av n\u00e6rhet som tidligere. Smerter eller manglende evne til \u00e5 gjennomf\u00f8re samleie kan ogs\u00e5 f\u00f8re til at man trekker seg unna.\n\nFor \u00e5 finne tilbake til n\u00e6rheten og intimiteten er det viktig med god kommunikasjon og \u00e5 bryte med d\u00e5rlige vaner slik at man sammen kan skape forst\u00e5else og finne ut hva som fungerer. Uavhengig av \u00e5rsaken.\n\n### T\u00f8rr \u00e5 snakke om det, kommunikasjon er viktig\n\nDet kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 snakke om seksualitet, ogs\u00e5 med egen partner.\n\n\\- Mange kjenner p\u00e5 de samme f\u00f8lelsene, men t\u00f8rr ikke \u00e5 ta opp temaet. Redselen for \u00e5 bli s\u00e5ret eller avvist kan gj\u00f8re at man heller trekker seg tilbake. Mange kan v\u00e6re engstelig for \u00e5 ikke kunne prestere som tidligere og det kan f\u00f8les utrygt \u00e5 tiln\u00e6rme seg partneren. Mange blir dermed redde for \u00e5 gi feil signaler. Kanskje f\u00f8ler man seg ikke god nok. Resultatet over tid er at mye av n\u00e6rheten forsvinner og det blir mer og mer utfordrende \u00e5 \u00e5pne for en dialog, sier Hilde. Da kan vi som helsepersonell v\u00e6re til hjelp. Vi vet at mange har de samme utfordringene.\n\nDet er viktig \u00e5 huske p\u00e5 at seksualiteten ikke har noen \u00f8vre aldersgrense. Noen pasienter kan tro at de er for gamle til \u00e5 s\u00f8ke hjelp for slike problemer. Andre ganger kan helsepersonell tro at tema ikke er relevant ut i fra pasientens alder. Det viser\u00a0seg jo at dette ikke stemmer og alder b\u00f8r derfor ikke v\u00e6re en faktor som avgj\u00f8r om en skal snakke om tema eller ikke.\n\n### Helsepersonell sin rolle\n\nHelsepersonell har en viktig rolle i \u00e5 anerkjenne seksualiteten og \u00e5 snakke om den. Det m\u00e5 skapes trygge rammer og temaet m\u00e5 gj\u00f8res tilgjengelig. Vi vet at pasienter \u00f8nsker at helsepersonell skal ta opp temaet og sp\u00f8rre. Helsepersonell b\u00f8r ikke vente p\u00e5 at pasienten skal sp\u00f8rre. Da blir vi fort rammet av det vi gjerne kaller toveistabuet som ender med at ingen tar opp temaet.\n\nVi m\u00e5 bli flinkere til \u00e5 snakke om seksuell helse som en del av helheten p\u00e5 lik linje med for eksempel kosthold og s\u00f8vn. En b\u00f8r snakke om seksualitet p\u00e5 en m\u00e5te som er naturlig uten at det blir for klinisk, sier Hilde. Og det er heller ikke noe krav om \u00e5 vite alt for \u00e5 t\u00f8rre \u00e5 snakke om det. Ofte er nettopp det \u00e5 \u00e5pne opp for, og det \u00e5 snakke om seksualitet, en hjelp i seg selv. Dette kan bidra til bedre kommunikasjon mellom pasient og partner.\n\nSamtidig er det viktig \u00e5 v\u00e6re lydh\u00f8r og respektere at ikke alle \u00f8nsker \u00e5 snakke om seksualitet. Men alle b\u00f8r f\u00e5 muligheten dersom de vil det. Og for noen er det fint \u00e5 vite at de kan ta det opp p\u00e5 et senere tidspunkt, dersom de ikke er klare for \u00e5 snakke der og da. Det er viktig \u00e5 bruke litt tid p\u00e5 \u00e5 skape trygghet og vise tillit, sier hun. Min erfaring er at det \u00e5 vise interesse for hvordan pasienten har det, ogs\u00e5 innenfor seksualiteten, skaper tillit i seg selv.\n\n### Hvorfor valgte du \u00e5 utdanne deg som sexologisk r\u00e5dgiver?\n\nHilde, som er utdannet sykepleier og uroterapeut, har mange \u00e5rs erfaring med \u00e5 snakke med mennesker med ulike diagnoser og utfordringer som omhandler problemer i underlivet og bekkenet. Hun er n\u00e5 under videreutdanning som sexologisk r\u00e5dgiver.\n\n\\- I enheten der jeg jobber har vi mye fokus p\u00e5 tverrfaglighet og det \u00e5 jobbe helhetlig. Det ble etter hvert mer og mer naturlig \u00e5 inndra seksualfunksjon og seksualitet som et tema i samtalene. Dette da veldig mange pasienter som kom til meg av andre \u00e5rsaker, ogs\u00e5 hadde problemer innenfor det seksuelle. Mange tilstander som for eksempel inkontinens og t\u00f8mmingsproblemer p\u00e5virket samlivet og intimiteten. I tillegg hadde jeg ogs\u00e5 pasienter som kom p\u00e5 grunn av at seksualfunksjonen var direkte p\u00e5virket av behandling og operasjoner. Det \u00e5 snakke om seksualitet med pasientene har f\u00f8ltes naturlig og responsen var ofte at de hadde et sterkt \u00f8nske om \u00e5 f\u00e5 snakke om dette. Mange hadde store plager eller bekymringer som de gikk med i det stille som p\u00e5virket samlivet og hverdagen i stor grad. Og her kan vi som helsepersonell utgj\u00f8re en forskjell for mange. \u00c5 f\u00e5 ta videreutdanning som sexologisk r\u00e5dgiver gj\u00f8r at jeg kan ta samtalen og r\u00e5dgivningen videre. Det er veldig meningsfullt \u00e5 bidra til bedre seksuell helse, livskvalitet, selvf\u00f8lelse og parforhold. Jeg f\u00e5r n\u00e5 henvendelser fra mange ulike fagprofesjoner p\u00e5 bakgrunn av at helsepersonell \u00e5pner opp for tema og henviser videre ved behov.\n\n\n\n\n\n**\u2013 Seksualiteten snakker man gjerne om n\u00e5r det g\u00e5r bra, men s\u00e5 kan det bli for s\u00e5rt og n\u00e6rt n\u00e5r det ikke g\u00e5r s\u00e5 bra, forklarer Trude Slettvoll Lien, spesialist i sexologisk r\u00e5dgivning NACS. Hun er psykiatrisk sykepleier og psykoterapeut med spesialisering i par- og sexterapi.**\n\n*TEKST OG FOTO: Inger Marie Spange*\n\nTrude er et varmt menneske, det merker jeg allerede n\u00e5r hun m\u00f8ter meg, i olabukser og tursko, i hallen i Villa Ly p\u00e5 Slemdal i Oslo. Vi g\u00e5r inn p\u00e5 kontoret. \u2013 Det er min stol, sier hun n\u00e5r jeg tar plass n\u00e6rmest d\u00f8ren. \u2013 Det er ikke mye jeg er streng p\u00e5, men akkurat der er jeg det, ler hun.\n\n### Pleier og kj\u00e6reste\n\nInteressen for parrelasjoner kom da Trude jobbet med sv\u00e6rt syke pasienter p\u00e5 lindrende avdeling. \u2013 Der ble partnerne veldig ofte brukt som sykepleiere. Det er fint det, men noen ganger er det fint \u00e5 bare f\u00e5 v\u00e6re kj\u00e6reste, kone eller ektemann, sier hun. \u2013 Jeg ble den som pr\u00f8vde \u00e5 lage dobbeltseng av to sykesenger og slike ting. Kanskje har man ligget h\u00e5nd i h\u00e5nd et helt liv, s\u00e5 blir man bare den som t\u00f8mmer tisseflasker i stedet. Man m\u00e5 ta vare p\u00e5 relasjonene og p\u00e5 den friske partneren ogs\u00e5.\n\nEn dag m\u00f8tte Trude en tidligere kollega som hadde videreutdannet seg til sexolog. \u2013 Det var det morsomste han hadde gjort og n\u00e5r noe b\u00e5de kan v\u00e6re faglig utviklende og moro, da er det bra, tenkte jeg, sier hun om m\u00f8tet som f\u00f8rte til syv \u00e5rs skolering innen sexologi og psykoterapi.\n\n### Kommunikasjon og sex\n\n*\u2013 N\u00e5r opps\u00f8ker folk en sexolog?*\n\n\u2013 Mange tror nok at folk kommer hit fordi ting skal bli mer spenstig eller spennende. Det har jeg aldri opplevd. De fleste kommer fordi de opplever at en del av relasjonen og kommunikasjonen knyttet til sex er blitt vanskelig. \u2013 Lysten kan ha begynt \u00e5 dale. Man har lyst til \u00e5 ha lyst, men kanskje p\u00e5 litt andre premisser enn f\u00f8r. Noen \u00f8nsker en endring eller \u00e5 bli sett. Noen har forstrukket seg seksuelt, ved \u00e5 si ja selv om man ikke har hatt lyst. Plutselig g\u00e5r ikke det lenger. Andre har ereksjonssvikt, smerter i forbindelse med samleie eller de har f\u00e5tt en knekk i selvf\u00f8lelsen eller selvtilliten. Kanskje fordi kroppen ser annerledes ut etter en operasjon. \u2013 Noen tenker at det jeg liker m\u00e5 v\u00e6re kjemperart, s\u00e5 hvordan kan andre like meg. Det er ikke s\u00e5 mye jeg synes er kjemperart. Det finnes alltid noen som liker det samme. Jobben er da \u00e5 kvitte seg med skammen og tenke at det jeg liker, tenker eller \u00f8nsker ikke gj\u00f8r en flue fortred.\n\n### S\u00e5rbarhet er vanskelig\n\n*\u2013 Snakker vi ikke mer om sex n\u00e5 enn f\u00f8r? Burde ikke dette v\u00e6re lett?*\n\n\u2013 Seksualiteten snakker vi gjerne om n\u00e5r det g\u00e5r bra, men det blir veldig s\u00e5rt og n\u00e6rt n\u00e5r det ikke g\u00e5r s\u00e5 bra. Opplevelsen er ofte at 'jeg er et problem, at dette er min skyld'. Men disse tankene kan bli tunge, og til skade for b\u00e5de en selv og relasjonen. \u2013 Da kan det bli miskommunikasjon med partneren, som tenker at personen ikke tenner p\u00e5 meg, eller at det er meg det er noe galt med. Er man alene kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 se selv hva man har \u00e5 tilby andre.\n\n### Hjelp til \u00e5 sortere tanker\n\n*\u2013 Hvordan kommer man igang med praten?*\n\n\u2013 Det er en treningssak. Du kan begynne med det enkleste og avansere derfra. Mange trenger ogs\u00e5 litt hjelp til \u00e5 komme igang med den praten. Det er naturlig. Vi g\u00e5r jo til tannlegen for \u00e5 fikse tennene, eller til legen for andre ting. S\u00e5 hvorfor ikke f\u00e5 hjelp til \u00e5 sortere litt og f\u00e5 en st\u00f8tte i \u00e5 vise s\u00e5rbarhet? For \u00e5 st\u00e5 i den s\u00e5rbarheten og ikke bli m\u00f8tt, er kjempeskummelt. \u2013 En unders\u00f8kelse for en del \u00e5r siden viste\u00a0at helsepersonell forventet at pasienten tok opp temaet, om det var noe denne lurte p\u00e5. Mens pasienten hadde en forventning om at helsepersonellet kom til \u00e5 si noe om dette. S\u00e5 det er spesielt viktig \u00e5 t\u00f8rre \u00e5 sp\u00f8rre og si fra om noen er vanskelig. Det er blitt flere og flere sexologer p\u00e5 sykehusene og en del psykologer begynner ogs\u00e5 \u00e5 f\u00e5 sexologisk kunnskap.\n\n### Seksualitet og stomi\n\n\u2013 Jeg tror at n\u00e5r det skjer forandringer med oss, som vi ikke hadde sett for oss, kan det bli vanskelig. Plutselig er det noe der som er litt i veien. Du kan bli redd for lekkasje eller redd for lukt. Kroppen ser annerledes ut. Hva synes den andre om meg n\u00e5 som jeg ikke er slik jeg var? \u2013 En partner kan komme til \u00e5 trekke seg litt tilbake, ikke n\u00f8dvendigvis fordi han eller hun synes det er ekkelt, men fordi denne vil sk\u00e5ne den andre for ubehagelige situasjoner. Det kan gjelde begge parter og da er det omsorg p\u00e5 ville veier.\n\n### Hovedoppskriften\n\n\u2013 \u00c5 bli stomioperert er en ganske eksistensiell greie. Du har f\u00e5tt en alvorlig sykdom og du vet kanskje ikke om du blir bra, selv etter behandling. Det er flere ting enn kun det seksuelle som blander seg inn i tankene. \u00c5 t\u00f8rre \u00e5 vise s\u00e5rbarhet er viktig. For begge parter. \u00c5 leve sammen er en jobb og hovedoppskriften er alltid kommunikasjon. Ta med den andre p\u00e5 det som skjer. Ikke tenk at dette skal jeg fikse p\u00e5 egen h\u00e5nd, og n\u00e5r alt er p\u00e5 stell s\u00e5 skal vi ta det sammen. \u2013 For enkelte kan dette v\u00e6re en mulighet til \u00e5 starte sitt felles seksuelle liv p\u00e5 nytt. Man kan ta samtaler man ikke tok da man var nyforelsket, og alt fl\u00f8t av seg selv.\n\n### Sjekking p\u00e5 byen\n\n*\u2013 N\u00e5r, hva og hvordan skal jeg fortelle om stomien?*\n\n\u2013 Det er kanskje greit \u00e5 si noe f\u00f8r man har grudd seg s\u00e5 lenge at man enten trekker seg eller at det blir en veldig overraskelse, litt s\u00e5nn ta-da, her er stomien min. \u2013 Det finnes en forventning om at unge skal ha one night stand, men jeg har snakket med utrolig mange unge mennesker de siste ti \u00e5rene som synes det er noe ordentlig herk at man skal i seng f\u00f8rste kveld. Gj\u00f8r dette til en gylden anledning til \u00e5 bli kjent f\u00f8rst og f\u00f8r det g\u00e5r hele veien, kan man si noe s\u00e5nt som at 'du jeg har v\u00e6rt syk. Jeg har v\u00e6rt gjennom en operasjon som har f\u00f8rt til at jeg har en pose p\u00e5 magen, eller stomi, men jeg fungerer som vanlig ellers. Det synes ikke p\u00e5 meg, men jeg trenger noen ekstra hjelpemidler. Jeg f\u00e5r like lyst p\u00e5 deg og jeg blir like tent p\u00e5 deg, uansett. For du er skikkelig fin. Det er ikke der det stopper.'\n\n### Praktiske tips\n\n\u2013 Avmystifiser stomien litt. La partneren se deg med stomien ogs\u00e5 n\u00e5r dere ikke skal ha sex, slik at denne kan bli vant til den. Min erfaring er at hvis man kommer seg forbi at det er en stomi der, s\u00e5 er det ikke s\u00e5 farlig lenger. \u2013 Etter hvert kan du sjekke ut om det finnes mindre synlig utstyr som passer din stomi og som du kan ha p\u00e5 n\u00e5r du skal ha sex. Det er mye nytt p\u00e5 markedet. Det kan v\u00e6re andre ting du kan s\u00f8ke hjelp for, som at hormonbalansen er endret, at nerver er kuttet, at man trenger glidemiddel eller noe ereksjonsfremmende.\n\n*\u2013 Er det mulig \u00e5 love et bra sexliv ogs\u00e5 med stomi?*\n\nTrude ler. \u2013 Jeg kan ikke love at alt blir som f\u00f8r, men jeg kan love at annerledes ogs\u00e5 kan bli bra og fint, hvis man \u00f8nsker det og g\u00e5r inn for \u00e5 gj\u00f8re noe med det. Det er i alle fall min erfaring.\n\n-----\n\n### Moden seksualitet\n## Moden seksualitet\n\nSeksualiteten er en viktig del av livet v\u00e5rt og endres gjennom ulike faser. Voksne mennesker har seksuelle behov, i likhet med den yngre befolkningen. Med \u00f8kende alder m\u00f8ter vi naturlige endringer i kroppen. Noen opplever endringene som en konsekvens av alvorlig sykdom, som f.eks. kreft i livmor, prostata eller tarm.\n\n*TEKST: HEGE BLOM S\u00d8RGJERD, SEKSOLOGISK R\u00c5DGIVER, SKIPAKROK*\n\nEr temaet moden seksualitet et tabu i en allerede tabubelagt seksualitet? Er moden seksualitet hos voksne en glemt gruppe?\n\nDet er viktig \u00e5 forberede voksne mennesker p\u00e5 hvilke naturlige endringer som kan oppst\u00e5, hvordan man kan leve med de og ikke minst, p\u00e5 hvilken m\u00e5te de p\u00e5virker seksualiteten. Individer som har forst\u00e5else for at spesifikke endringer i seksualfunksjonen er normale, er mindre redde for \u00e5 g\u00e5 gjennom denne delen av livet.\n\nGodt voksne mennesker har ogs\u00e5 sex, nyter den og har glede av den. Hva vet vi om aldringens effekt og dens p\u00e5virkning hos menn og kvinner? Endringene som kommer er fysiologiske, psykososiale og relasjonelle. For kvinner oppst\u00e5r endringer i aldersgruppen 40- 65 \u00e5r. Voksne kvinners seksualitet er formet av psykologiske og fysiologiske forandringer som inntreffer med overgangsalderen. Dette inneb\u00e6rer forandringer i anatomi og funksjon, noe som f\u00f8rer til nedgang i vaginal fuktighet og nedsatt sensitivitet i klitoris og vulva. Disse endringene skyldes nedsatt \u00f8strogenproduksjon i kombinasjon med nedgang i testosteronproduksjonen, noe som kan f\u00f8re til mangel p\u00e5 lyst til sex.\n\nHos menn kommer nedgangen i seksualfunksjonen gradvis. Det varierer hvilken effekt dette har p\u00e5 seksuell aktivitet. N\u00e5r det gjelder seksuell lyst er den relativt stabil hos de fleste menn. Den viktigste endringen er at ereksjonsevnen kan bli mer uforutsigbar og ikke like langvarig sammenlignet med tidligere. Problemene med ereksjonssvikt kan oppst\u00e5 fra 40 \u00e5rs alder, ikke minst kan menn med depresjon erfare dette. Trolig f\u00e5r for f\u00e5 menn med ereksjonssvikt behandling. Derfor er det viktig med \u00e5penhet fra helsepersonell om at denne tilstanden er noe flere menn opplever og at den kan behandles.\n\nF\u00f8lelsesmessige reaksjoner p\u00e5 dette kan for menn handle om at erektil dysfunksjon blir en trussel mot maskulinitet. Det kan igjen f\u00f8re til bekymring og depresjon. Kvinners reaksjoner kan handle om sorg over at muligheten for \u00e5 bli mor er over for godt. Reaksjoner hos ufrivillige barnl\u00f8se kvinner kan bli sterkere enn for kvinner som fikk barn.\n\nDet er viktig \u00e5 \u00f8ke kunnskapen rundt hva slike reaksjoner kan f\u00f8re til. Stereotypiske holdninger om at moden seksualitet er upassende eller ekkelt, m\u00e5 korrigeres. Det kan f\u00f8re til at voksne som opplever slike fordommer p\u00e5virkes negativt, slik at de har sex sjeldnere og at de opplever mindre glede knyttet til seksuell aktivitet.\n\nHva er positivt med \u00f8kende alder og seksualitet? Voksne har en \u00f8kt emosjonell modenhet. De har \u00f8kt kapasitet for intimitet, noe som kan forsterke relasjonen i parforholdet. De har st\u00f8rre grad av frihet og privatliv p\u00e5 hjemmebane, og de har mer tid til hverandre.\n\nPar som har god kommunikasjon kan tilpasse sin seksuelle praksis gjennom \u00e5 vedlikeholde eller forbedre sitt tidligere niv\u00e5 av nytelse. En etablert relasjon tyder p\u00e5 trygghet i forholdet, der partene er trygge p\u00e5 hverandre og i sin egen seksualitet.\n\nDet er viktig \u00e5 bidra med kunnskap som normaliserer at voksne mennesker med vanlige kropper ogs\u00e5 har et aktivt seksualliv, som en motpol til et samfunn som ofte setter seksualitet i en kontekst som gir inntrykk av at sex tilh\u00f8rer unge mennesker. Videre er det viktig \u00e5 ha kunnskap om i hvilken grad menn og kvinner eldes forskjellig i sin seksualitet. Her er det viktig \u00e5 se p\u00e5 muligheten for at seksualfunksjonen kan fortsette \u00e5 bidra til god livskvalitet gjennom et langt liv. Det kan realiseres gjennom evne til \u00e5 tilpasse seg endringene som oppst\u00e5r. Det er viktig \u00e5 v\u00e6re klar over at selv om aldring er assosiert med nedgang i hyppighet i forhold til seksuell aktivitet og nedgang i seksuell funksjon, er den seksuelle nytelsen fremdeles h\u00f8y.\n\n### R\u00c5D FRA SEXOLOGEN\n\nOpps\u00f8k fastlege eller sexolog ved behov og ved endringer som kan bety sykdom. Lev livet samtidig som du tar forh\u00e5ndsregler med tanke p\u00e5 et helsemessig aspekt. Et sunt kosthold og fysisk aktivitet bidrar til \u00e5 opprettholde kroppens fysiske normaltilstand. Forebygg livsstilssykdommer ogs\u00e5 gjennom et moderat alkoholforbruk og ingen bruk av tobakk. Denne egenomsorgen bidrar til \u00e5 ivareta din seksuelle helse. Ved \u00e5 holde blodtrykket nede, forebygge overvekt og hjerte- karsykdommer kan diabetes med p\u00e5f\u00f8lgende ereksjonssvikt forebygges. Det finnes medikamenter for \u00e5 behandle endringer med tilskudd av for eksempel \u00f8strogen og bruk av glidemiddel ivaretar tynne slimhinner. For \u00e5 behandle ereksjonssvikt fins det sexologisk r\u00e5dgivning og tabletter som Viagra til \u00e5 begynne med.\n\nV\u00e6r stolt over seksualiteten din og nytelsen kroppen din kan gi deg, enten p\u00e5 egenh\u00e5nd eller sammen med partner\\! Er det et \u00f8nske om \u00e5 ta ansvar for sexlivet fremover til tross for \u00f8kende alder, er det fullt mulig. Ta initiativ til \u00e5 v\u00e6re sammen med partneren din, ikke bare p\u00e5 et seksuelt niv\u00e5, men ogs\u00e5 p\u00e5 m\u00e5ter som skaper minner som bekrefter at dere er viktige for hverandre.\n\n### KONKLUSJON\n\nMed \u00f8kende alder oppst\u00e5r naturlige endringer som p\u00e5virker seksualfunksjonen. Samtidig fortsetter seksualitet \u00e5 spille en viktig rolle i livene v\u00e5re mens vi eldes. Vi blir ikke for gamle for \u00e5 ha sex\\!\n\nF\u00f8lelser eldes ikke. Behovet for n\u00e6rhet og bekreftelse er ikke borte med \u00f8kende alder. B\u00e5de i etablerte langvarige parforhold eller med nye partnere vil sex fortsatt ha en betydning. Seksualiteten har lang levetid, gjerne livet ut, dersom den pleies og tas vare p\u00e5.\n\n-----\n\n## Seksualitet, f\u00f8dselsskade og stomi\n\n*Tekst: Hege Blom S\u00f8rgjerd, Sexologisk r\u00e5dgiver, Skipakrok, Foto: Coloplast A/S, illustrasjonsfoto*\n\n**Seksualiteten p\u00e5virkes av store endringer i livet, ikke minst i forbindelse med svangerskap, f\u00f8dsel og i barseltiden. For noen kvinner forandres seksualiteten etter f\u00f8dsel fordi de f\u00e5r en alvorlig f\u00f8dselsskade som gj\u00f8r at de m\u00e5 ha stomi.**\n\nMin f\u00f8rste tanke rundt dette temaet var: er dette det siste tabu? Temaet er lite belyst i offentligheten. Hvordan har disse kvinnene det f\u00f8lelsesmessig \u2013 f\u00f8ler de skam over \u00e5 ha f\u00e5tt en f\u00f8dselsskade?\n\nFra et sexologisk perspektiv savner jeg fokuset p\u00e5 kvinners seksualitet. Det er ingen tvil om at seksualiteten blir skadelidende, og det er p\u00e5 tide at eksempler fra ekte hendelser l\u00f8ftes frem for \u00e5 belyse et tema som det ikke snakkes om.\n\nMin personlige erfaring er at kvinnehelse generelt er underprioritert. Jeg undrer meg over hvorfor helsevesenet ser p\u00e5 mange av kvinners utfordringer rundt kvinners sykdommer som \u00abnaturlige\u00bb og p\u00e5 den m\u00e5ten underkommuniserer den oppmerksomheten den fortjener. Per i dag er f\u00f8dselsskader og stomi et skjult problem innenfor kvinnehelse som fortjener st\u00f8rre oppmerksomhet.\n\n### F\u00d8DSELSSKADER\n\nDet kvinnelige kj\u00f8nnsorgan er en f\u00f8dselskanal og det er naturlig \u00e5 f\u00f8de barn. Noen kvinner f\u00e5r en f\u00f8dselsskade etter vaginal f\u00f8dsel.Tall fra medisinsk f\u00f8dselsregister viser at under 2 % av alle vaginale f\u00f8dsler i Norge f\u00e5r sfinkterinsufissiens (redusert funksjon i lukkemuskel) etter total ruptur (lukkemuskel rives over), det vil si problemer med \u00e5 holde p\u00e5 luft og avf\u00f8ring. Definisjonen av f\u00f8dselsskade er at kvinnen har f\u00e5tt en skade p\u00e5 bekkenbunnsmuskulaturen rundt endetarmen. Denne skaden kalles perinealrift grad 3 eller 4. Perinealskader rangeres fra 1 til 4, der 1 og 2 omfatter skader i vagina og perineum, det vil si i omr\u00e5det mellom skjeden og endetarmen. Nr. 3 er karakterisert av en delvis eller komplett avrivning av sfinktermuskulaturen. Nr. 4 omfatter skade p\u00e5 selve rektumslimhinnen. Noen av plagene oppst\u00e5r i ettertid og forverres over tid. Andre seinskader kan v\u00e6re smerter ved samleie og urinlekkasje.\n\nBekkenbunnsmuskulaturen er viktig fordi den danner gulvet i bekkenbunnen og omslutter urinr\u00f8r, skjede og endetarm. Muskulaturen er med p\u00e5 \u00e5 st\u00f8tte opp indre organer, hindre lekkasje av urin, luft og avf\u00f8ring, og den er delaktig under samleie. Det er mange bakenforliggende \u00e5rsaker til f\u00f8dselsskader. Stort barn er en risikofaktor, da man kan bli n\u00f8dt til \u00e5 utf\u00f8re en episiotomi (klipping i mellomkj\u00f8ttet) for \u00e5 f\u00e5 barnet ut. Prosedyren med \u00e5 utf\u00f8re klipp i mellomkj\u00f8ttet kan igjen f\u00f8re til at det oppst\u00e5r en skade. Dersom kvinnen tidligere har hatt en f\u00f8dselsskade kan det v\u00e6re st\u00f8rre risiko for \u00e5 f\u00e5 en tilsvarende skade ved ny f\u00f8dsel. Et hurtig f\u00f8dselsforl\u00f8p kan ogs\u00e5 medvirke til f\u00f8dselsskader.\n\n### F\u00d8LELSER\n\nVi mennesker har et grunnleggende behov for \u00e5 f\u00f8le oss forst\u00e5tt, f\u00e5 bekreftelse og kjenne p\u00e5 at vi er gode nok for andre mennesker. Noe av det viktigste i den forbindelse er \u00e5 f\u00e5 anerkjennelse for at\u00a0du har det vanskelig. Hvis du i tiden etter en alvorlig f\u00f8dselsskade ikke f\u00e5r dekket dette behovet, kan du f\u00f8le deg skamfull, lite verdt eller defekt.\n\nSkam er en f\u00f8lelse vi mennesker er f\u00f8dt med, det er en fysiologisk og mental tilstand som blokkerer adgangen til kjernef\u00f8lelser som sinne, sorg eller glede. Det finnes mange kilder til skam: kroppen, seksualitet og prestasjoner. Noen kan ha tanker om at denne skaden er sjelden, da m\u00e5 det v\u00e6re noe galt med meg? Skammen trives best i det private rom. N\u00e5r vi trekker oss tilbake gj\u00f8r vi oss usynlige for andre. Den lar deg likevel ikke slippe unna, alene og tilbaketrukket blir det god tid til kvernetanker og selvkritikk somf\u00f8rer til at skammen varer lenger. Skamf\u00f8lelsen hemmer evnen til \u00e5 tenke konstruktivt og oppleves smertefullt.\n\n### F\u00d8DSELSSKADER OG SEKSUALITET\n\nSom sexolog stiller jeg meg sp\u00f8rsm\u00e5let: Hvor er fokuset p\u00e5 kvinner som mister seksualfunksjonen etter f\u00f8dselsskader? Kan det tyde p\u00e5 at kvinnelig seksualitet fremdeles er tabubelagt? Noen isolerer seg, eller planlegger hverdagen dersom de m\u00e5 ut av hjemmet og tar forh\u00e5ndsregler for \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 unng\u00e5 lekkasje. Det g\u00e5r ut over livskvaliteten, noen mister b\u00e5de seksualiteten og samlivet.\n\nEvolusjonsmessig er det nyf\u00f8dte barnet helt og holdent avhengig av \u00e5 bli ivaretatt av sine foreldres omsorgsevner. N\u00e5r barnet vokser opp, l\u00e6rer det gradvis \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 toalettet selv. Evnen til \u00e5 bli kontinent for urin og avf\u00f8ring er en av de grunnleggende sosialiseringsferdighetene vi har. Etter en alvorlig f\u00f8dselsskade blir denne ferdigheten satt tilbake i tid, kvinnen m\u00e5 p\u00e5 nytt l\u00e6re seg \u00e5 h\u00e5ndtere avf\u00f8ringstrang og skammen kan komme til overflaten med negative og vonde tanker om seg selv fordi hun ikke lenger er kontinent.\n\nSeksualiteten blir skadelidende i en situasjon preget av inkontinens. Det er belastende \u00e5 ikke ha kontroll over tarmfunksjonen i intime situasjoner. Dette kan igjen f\u00f8re til nedsatt livskvalitet, da selvf\u00f8lelsen p\u00e5virkes negativt og muligheten for seksuell utfoldelse er utfordret. \u00c5 leve et liv som sm\u00e5barnsmor samtidig som du p\u00e5f\u00f8res en alvorlig skade kan oppleves frustrerende, problematisk og utilfredsstillende. Det kan f\u00f8re til en opplevelse av \u00e5 bli avseksualisert, \u00absex ang\u00e5r ikke meg mer\\!\u00bb\n\nFrykten for lekkasje av avf\u00f8ring under samleie legger en demper p\u00e5 lysten til sex. For kvinner med f\u00f8dselsskade kan seksuelle stimuli forbindes med angst for lekkasje av avf\u00f8ring og seksuell tiln\u00e6rming fra partner kan bli vanskelig \u00e5 h\u00e5ndtere. Dersom kvinnen avviser seksuelle tiln\u00e6rminger fra partneren sin, kan det v\u00e6re en form for beskyttelse der hun holder en f\u00f8lelsesmessig avstand.\n\nKvinnens partner blir ogs\u00e5 skadelidende og kan ha tanker om at seksuallivet er frar\u00f8vet dem begge. Dette p\u00e5virker hvor tilfredse paret er i sitt parforhold. Disse kvinnene har sp\u00f8rsm\u00e5l knyttet til om de overhodet kan f\u00e5 flere barn etter en alvorlig f\u00f8dselsskade.\n\n### R\u00c5D FRA SEXOLOGEN\n\nDu befinner deg i en krise som du m\u00e5 gjennom. Denne fasen preges av kaos og h\u00e5pl\u00f8shet. P\u00e5 hvilken m\u00e5te kan du leve med en s\u00e5 stor endring i livet ditt? \u00c5 akseptere din nye tilv\u00e6relse som sm\u00e5barnsmor med stomi er en mental prosess. Det kan hjelpe deg \u00e5 analysere situasjonen, ikke flykt fra problemet. Gjennom \u00e5 s\u00f8ke hjelp til \u00e5 sortere tanker og f\u00f8lelser kan du \u00f8ke kunnskapen din og l\u00e6re deg \u00e5 leve med situasjonen. Sp\u00f8rsm\u00e5l du kan stille deg selv er: Hva kan du gj\u00f8re for \u00e5 mestre din nye hverdag? Pr\u00f8v \u00e5 kommuniser hvordan du har det. Del dine f\u00f8lelser med viktige personer i livet ditt \u2013 du st\u00e5r ikke alene\\! V\u00e6r t\u00e5lmodig, husk at det tar tid \u00e5 venne seg til store forandringer i livet. Opps\u00f8k hjelpfra sexologer med NACS-godkjent utdanning. Som sexologisk r\u00e5dgiver kan jeg ikke fjerne skammen, men arbeide med f\u00f8lelsen den gir deg. Skam er en urettmessig bebreidelse av deg selv. Anerkjenn at du gjorde det beste du kunne.\n\nSexologisk r\u00e5dgivning tar sikte p\u00e5 \u00e5 bidra til et forbedret seksualliv. Gjennom samtaler kan du oppn\u00e5 \u00f8kt kunnskapsniv\u00e5 og iverksette tiltak i praksis under seksuell aktivitet. M\u00e5lrettede samtaler kan redusere vanskelige tanker og f\u00f8lelser. Det er hensiktsmessig \u00e5 arbeide for \u00e5 \u00f8ke evnen til \u00e5 v\u00e6re n\u00e6r partner uten samleie. Sexologisk r\u00e5dgivning kan bidra til at mennesker med seksuelle problemer motiveres til \u00e5 ta tak i og komme videre i prosessen med \u00e5 ha et seksualliv.\n\n### OPPF\u00d8LGING\n\nHeldigvis har det skjedd mange positive forandringer med tanke p\u00e5 oppf\u00f8lging av kvinner med f\u00f8dselsskader. Det snakkes mer generelt om kvinners seksualitet, for eksempel behandling av urinlekkasje. Tverrfaglig samarbeid mellom fysioterapeut og helsepersonell med kompetanse p\u00e5 det sexologiske fagfeltet er opprettet i enkelte helseforetak. Likevel f\u00e5r ikke f\u00f8dselsskader den oppmerksomheten den fortjener i offentligheten.\n\nFagmilj\u00f8er jeg har snakket med i helsevesenet forteller at det er f\u00e5 i Norge hvert \u00e5r som f\u00e5r f\u00f8dselsskade som f\u00f8rer til stomi. Tallene registreres ikke p\u00e5 en m\u00e5te som setter hendelsene i sammenheng med hverandre. Medisinsk f\u00f8dselsregister registrerer antall f\u00f8dsler i Norge per \u00e5r. Der registreres ogs\u00e5 f\u00f8dselsskader. Antallet som f\u00e5r stomi etter f\u00f8dsel registreres ikke i det samme registeret. Som en gynekolog sa: \u00abVi gynekologer ser ikke kvinnene i ettertid\u00bb. Kvinner med alvorlig f\u00f8dselsskade henvises til gastrokirurg for vurdering med eventuell p\u00e5f\u00f8lgende operasjon med anleggelse av stomi. Jeg lurer p\u00e5 om dette viser at det er behov for \u00e5 registrere disse skadene p\u00e5 en ny m\u00e5te. Det kan f\u00f8re til at problemstillingen l\u00f8ftes i de ulike fagmilj\u00f8ene og synliggj\u00f8res p\u00e5 en annen m\u00e5te enn tidligere.\n\nAntallet kvinner som f\u00e5r stomi etter f\u00f8dsel er f\u00e5, men det betyr ikke at det ikke er viktig for de det gjelder. Disse kvinnene er i fertil alder, de er unge mennesker som skal leve i mange \u00e5r med inkontinensproblematikk og de plagene det medf\u00f8rer. Det kan v\u00e6re belastende p\u00e5 mange m\u00e5ter, da det kan f\u00e5 f\u00f8lger for samlivet og seksualiteten i parforholdet. Det kan f\u00e5 f\u00f8lger for arbeidsevnen og mangel p\u00e5 sosialt liv med tilbaketrekking som beskyttelsesmekanisme.\n\n### KONKLUSJON\n\nEtter min mening er det modig gjort av kvinner \u00e5 fortelle om sine skader etter f\u00f8dsel. Det bidrar til \u00e5 synliggj\u00f8re temaet. Det overordnede ansvaret for \u00e5 bidra med kunnskap til denne pasientgruppen ligger hos helsevesenet. De b\u00f8r \u00f8ke kompetansen innad i helseforetakene gjennom \u00e5 opprette tverrfaglige team, og tilby m\u00e5lrettet individuell behandling og oppf\u00f8lging i etterkant av f\u00f8dselsskader. Det kan bidra til \u00e5 forbedre seksuell helse for kvinner.\n\n-----\n\n### Bli medlem i Coloplast Assistanse\n\nColoplast Assistanse er et serviceprogram for deg med stomi, hvor du f\u00e5r tilgang til informasjon, r\u00e5d og brukerhistorier gjennom e-poster og nettside. Du vil ogs\u00e5 f\u00e5 personlig oppf\u00f8lging og veiledning fra v\u00e5re dyktige sykepleiere.\n\n### Hvordan oppleves det \u00e5 v\u00e6re p\u00e5r\u00f8rende til en stomioperert?\n## Hvordan oppleves det \u00e5 v\u00e6re p\u00e5r\u00f8rende til en person som er stomioperert?\n\n*Tekst: Wenche Sundberg, stomisykepleier ved OUS - Ullev\u00e5l* \nSom stomisykepleier kommer jeg ofte i kontakt med p\u00e5r\u00f8rende, som for min del oppleves som verdifulle bekjentskap. Gjennom \u00e5rene har jeg erfart viktigheten av \u00e5 spille p\u00e5 lag med p\u00e5r\u00f8rende, da de er en ressurs for pasienten, men ogs\u00e5 for oss som jobber i det kliniske fagfeltet.\u00a0 Denne ressursen m\u00e5 ivaretas og ikke minst bli sett, da det ofte oppleves krevende \u00e5 st\u00e5 i de situasjoner de gj\u00f8r.\n\nDa jeg startet p\u00e5 min masteroppgave i \"Klinisk Sykepleie Vitenskap\" \u00f8nsket jeg \u00e5 se n\u00e6rmere p\u00e5 hvordan det oppleves \u00e5 v\u00e6re p\u00e5r\u00f8rende til en person som er stomioperert.\n\nHensikten med studien var \u00e5 f\u00e5 en dypere forst\u00e5else for hvordan det oppleves \u00e5 v\u00e6re p\u00e5r\u00f8rende, og hvordan utlagt tarm med pose p\u00e5 magen p\u00e5virket deres hverdag og relasjonen til hverandre. I tillegg hadde oppgaven som form\u00e5l \u00e5 f\u00e5 et innblikk i relasjonen mellom p\u00e5r\u00f8rende og helsepersonell. Studien belyste ogs\u00e5 fenomenet verdighet, og hva det betydde for p\u00e5r\u00f8rende i ulike konstellasjoner.\n\nStudien var forankret i forskning, som hadde til hensikt \u00e5 utdype hvordan det opplevdes \u00e5 v\u00e6re p\u00e5r\u00f8rende, forholdet til helsepersonell og fenomenet verdighet i denne konteksten. Det var sparsomt med forskning n\u00e5r fenomenet verdighet ble trukket inn. Derfor ble det benyttet forskning og teori som formidlet hvordan livet til personer med utlagt tarm ble p\u00e5virket p\u00e5 det fysiske, f\u00f8lelsesmessige og sosiale plan, og hvilke konsekvenser dette fikk for p\u00e5r\u00f8rende.\n\nStudien er kvantitativ, og det ble foretatt intervju av 6 p\u00e5r\u00f8rende til personer med stomi, fordelt likt mellom kj\u00f8nnene.\u00a0 Oppgavens funn ble analysert ved hjelp av en firetrinns fenomenologisk analysemodell (Malterud, 2011).\u00a0\n\nSentrale funn i min studie var at relasjonen mellom p\u00e5r\u00f8rende og person med utlagt tarm forble uforandret eller styrket, og at det som betydde noe i hverdagen var \u00e5 kunne leve som f\u00f8r uten begrensninger. Tidligere forskning viste det motsatte.\u00a0 At p\u00e5r\u00f8rende opplevde stomien \"ekkel\" og \"skremmende\", men at de valgte \u00e5 ikke si noe om denne f\u00f8lelsen for \u00e5 sk\u00e5ne sine n\u00e6rmeste (Persson et al. 2004, 2005, 2008). \u00c5 gi full gass den tiden man hadde til r\u00e5dighet var viktig for informantene i min studie. Stomien representerte b\u00e5de h\u00e5p og forandring til det bedre for flere av dem, da de ikke hadde noen valg. Sykdommen isolert sett medf\u00f8rte f\u00f8lelser som redsel, frykt og tragedie, mens stomien ikke opplevdes som en ulempe. Den p\u00e5virket hverdagen med hensyn til planlegging, slik at de kunne oppleve trygghet og forutsigbarhet. De \u00f8nsket \u00e5 leve aktive liv og v\u00e6re positive. Det morgendagen bringer kan man ikke vite, men leve i nuet og ikke bli fratatt h\u00e5p var utsagn som informantene formidlet.\n\nOmsorg i relasjonen mellom p\u00e5r\u00f8rende og stomiopererte ble p\u00e5virket p\u00e5 ulik m\u00e5te.\u00a0 Det avgj\u00f8rende var om de hadde f\u00e5tt preoperativ informasjon p\u00e5 forh\u00e5nd eller ikke.\u00a0 Alle \u00f8nsket \u00e5 kunne bidra i stell hvis behov. Dette viser den omsorgen som var iboende de p\u00e5r\u00f8rende. Som tidligere nevnt ble forutsigbarhet og trygghet meningsb\u00e6rende i hverdagen, slik at de kunne leve aktive liv.\n\nStomisykepleier viste seg \u00e5 v\u00e6re en viktig st\u00f8ttespiller i hverdagen, og bidro til \u00e5 skape denne forutsigbarheten.\u00a0 Hadde de sp\u00f8rsm\u00e5l, var det gjerne stomisykepleier som ble kontaktet.\n\nP\u00e5r\u00f8rende gav uttrykk for at egne behov ble lagt til side. Dette som en del av omsorgen.\u00a0 \u00c5 bli sett som det mennesket de var i ulike relasjoner, ble av p\u00e5r\u00f8rende tolket som verdighet (Gallagher, 2004). I denne sammenheng kom relasjonen til helsepersonell frem. Begrep som identitet, respekt, \u00e5 ha egen verdi og h\u00e5p dekker fenomenet verdighet i f\u00f8lge Edlund (2002, 2013). Noe som ble bekreftet av informantene. De opplevde krenkelse fra helsepersonell sin side b\u00e5de i prim\u00e6r og spesialisthelsetjenesten. B\u00e5de fra sykepleiere og ikke minst legene. I denne sammenheng kunne det forst\u00e5s som tap av identitet, integritet og selvrespekt. Blir man krenket, tar det tid \u00e5 gjenskape tillitt, men det lar seg gj\u00f8re hvis man blir m\u00f8tt med respekt i m\u00f8te med andre som ser en. Informantene evnet \u00e5 finne styrke til \u00e5 v\u00e6re positive, og mestret \u00e5 si i fra ved krenkende adferd.\n\nHovedfunnene i studien var at p\u00e5r\u00f8rende opplevde at relasjonen til deres n\u00e6rmeste som hadde stomi var uforandret eller styrket. De tilpasset seg situasjonen, og levde mer i nuet. Samt at de verdsatte \u00e5 gj\u00f8re ting sammen, slik at egentid ikke var like viktig. Hvis de hadde behov for \u00e5 gj\u00f8re ting p\u00e5 egenh\u00e5nd ble det respektert av deres n\u00e6rmeste.\u00a0 De formidlet tillitt til hverandre, og fremmet at de var verdifulle i relasjonen.\n\nI forholdet p\u00e5r\u00f8rende og helsepersonell fortalte funnene om respektl\u00f8s og krenkende oppf\u00f8rsel.\u00a0 Men som resultat av ressurser som p\u00e5r\u00f8rende hadde, gikk dette seg til etter hvert, og de opparbeidet tillitt til helsepersonell og deres kompetanse. Verdighet betydde for informantene \u00e5 bli sett, identitet, h\u00e5p og respekt b\u00e5de i relasjonen mellom pasient og p\u00e5r\u00f8rende, men ogs\u00e5 i forholdet til helsepersonell.\u00a0\n\nStudien konkluderte med at p\u00e5r\u00f8rende var en viktig ressurs, som m\u00e5 ivaretas p\u00e5 en respektfull og verdig m\u00e5te b\u00e5de av sine n\u00e6re, men ikke minst av helsepersonell.\n\n-----\n\n### Bli medlem i Coloplast Assistanse\n\nColoplast Assistanse er et serviceprogram hvor du f\u00e5r tilgang til informasjon, r\u00e5d og brukerhistorier gjennom e-poster og nettside. Du vil ogs\u00e5 f\u00e5 personlig oppf\u00f8lging og veiledning fra v\u00e5re dyktige sykepleiere.\n\n\nGjennom 16 \u00e5rs arbeid fra helsevesenet har jeg erfart at sp\u00f8rsm\u00e5l som omhandler seksualitet er undervurdert og underkommunisert. Seksualitet som tema er fremdeles tabu, og kunnskapsniv\u00e5et om seksualitet er begrenset blant helsepersonell. Jeg \u00f8nsket derfor \u00e5 utdanne meg til sexolog for \u00e5 bidra med kunnskap innenfor et viktig fagomr\u00e5de. Som sexolog \u00f8nsker jeg \u00e5 ufarliggj\u00f8re samtaler om seksualitet.\u00a0\n\n### KRONISK SYKDOM OG SEKSUALITET\n\nMennesker som blir kronisk syke med mage-tarm-sykdommer, kan f\u00e5 et forandret forhold til egen kropp. Det er viktig \u00e5 forberede kronisk syke p\u00e5 at det vil bli utfordringer knyttet til \u00e5 tilpasse seg n\u00f8dvendige forandringer for et nytt og tilfredsstillende seksualliv.\u00a0\n\nKombinasjonen av kronisk sykdom og smerter er komplekst og p\u00e5virker seksualfunksjonen negativt. Kronisk sykdom og smerter kan v\u00e6re distraherende eller f\u00f8re til fatigue, som igjen kan f\u00f8re til redusert seksuell lyst eller at seksualiteten fjernes helt.\n\nSeksualitet og kronisk sykdom er fremdeles tabu for mange. I helsevesenet er det dessverre fremdeles et syn p\u00e5 at pasienter med kroniske sykdommer ikke er seksuelle vesener. For eksempel kan unge mennesker med stomi f\u00f8le seg urene og mindre attraktive. Det er forstyrrende og p\u00e5virker seksualiteten negativt.\u00a0\n\n### F\u00d8LELSER\n\nHva er en f\u00f8lelse og hva forteller de oss? V\u00e5r seksualitet er n\u00e6rt og sterkt knyttet til f\u00f8lelsene v\u00e5re. Vi bruker de blant annet n\u00e5r vi kommuniserer, noe som er avgj\u00f8rende for samarbeid og overlevelse. For \u00e5 regulere f\u00f8lelsene utvikles forsvarsmekanismer, og disse mekanismene beskytter oss, men de\u00a0kan ogs\u00e5 bli uhensiktsmessige og skape problemer. Hvordan vi h\u00e5ndterer v\u00e5re f\u00f8lelser knyttet til relasjoner kommer an p\u00e5 hvilke erfaringer vi har gjort oss gjennom livet, alts\u00e5 hva vi tidligere har erfart gjennom forhold til v\u00e5re n\u00e6rmeste.\n\nDet er vanlig \u00e5 befinne seg i en indre konflikt mellom motstridende f\u00f8lelser. F\u00f8lelser drar i gang kroppen, det er fysiologisk naturlig. Intimitet og seksuelle handlinger med andre kan inneb\u00e6re vanskelige f\u00f8lelser for alle mennesker. Hos unge med kronisk sykdom f\u00f8rer det til enda st\u00f8rre utfordringer. Hvilke f\u00f8lelser vekkes i unge mennesker n\u00e5r de f\u00e5r en kronisk sykdom? Mange kan ha et sinne over \u00e5 ha blitt sviktet av kroppen sin, som ikke virker slik den skal lengre. Andre kjenner p\u00e5 sorgen over \u00e5 oppleve tapet av en frisk kropp. Flere sp\u00f8rsm\u00e5l som kan dukke opp er hvordan kan man bli venn med sin nye kropp? Og hvem er jeg n\u00e5, etter \u00e5 ha f\u00e5tt utlagt tarm?\n\nSkam og skyld er vanlige f\u00f8lelser knyttet til kronisk sykdom. F\u00f8lelsen av skam gj\u00f8r at du tar avstand fra deg selv, dine handlinger eller din kropp. Det kan oppst\u00e5 n\u00e5r du har urealistiske forventninger til hva som er normalt eller hva du skal leve opp til. Opplevelsen av skyld kan f\u00f8les som at du ikke har v\u00e6rt ditt ansvar bevisst gjennom \u00e5 ikke ha levd opp til dine eller andres forventninger. Skam og skyld henger sammen og kan v\u00e6re vanskelige \u00e5 skille da de f\u00f8les likt. Det er viktig \u00e5 ikke d\u00f8mme egne f\u00f8lelser, men beskriv dem for deg selv og anerkjenn at det er slik du f\u00f8ler det n\u00e5. Dersom du ignorerer vonde f\u00f8lelser kan toleransen for sterke f\u00f8lelser bli nedsatt. Det vil si at neste\u00a0gang du blir konfrontert med det som er vondt og vanskelig skal det mindre til f\u00f8r du blir p\u00e5virket av det. Dette kan bli en vond sirkel. Er du trist og har lite overskudd, blir tristheten sterkere og du f\u00e5r enda mindre overskudd. Noen isolerer seg for \u00e5 unng\u00e5 vonde f\u00f8lelser, men det gj\u00f8r dem bare mer s\u00e5rbare.\u00a0\n\nGjennom \u00f8velse kan du l\u00e6re \u00e5 se hvordan du reagerer p\u00e5 dine egne f\u00f8lelser og deretter hvordan du kan regulere dem. Kjenner du p\u00e5 vonde f\u00f8lelser, tr\u00f8st deg selv og gj\u00f8r noe som beroliger deg. Hvor i kroppen kjenner du det? Hvordan reagerer du? Oppmuntre deg selv med at det skal nok g\u00e5 bra\\! Tillat deg \u00e5 merke f\u00f8lelsen som kommer. Anerkjenn deg selv og at det du gj\u00f8r er godt nok\\!\n\nMange med kronisk sykdom holder en f\u00f8lelsesmessig avstand til andre som en beskyttelsesmekanisme. Dette er en barriere som kan brytes ned. \u00d8v deg p\u00e5 \u00e5 skape intime b\u00e5nd til andre, gjennom \u00e5 vise egen\u00a0s\u00e5rbarhet samtidig som du setter grenser for hva du finner deg i. Et annet problem kan v\u00e6re mangel p\u00e5 positive f\u00f8lelser knyttet til seksualitet. Du kan da arbeide med \u00e5 definere dine positive f\u00f8lelser knyttet til intimitet og hva det betyr for deg.\n\n### KROPPSBILDE\n\nKroppsbilde er den selvoppfatningen vi har av egen kropp, og inneb\u00e6rer en selvevaluering av b\u00e5de utseende og kroppslige funksjoner. Noen opplever \u00e5 bli engstelige for kroppens utseende under fysisk intimitet med partner, noe som igjen kan f\u00f8re til utfordringer med seksuell funksjon. Mennesker med slike oppfatninger kan v\u00e6re i mindre stand til \u00e5 uttrykke egen lyst og kan ogs\u00e5 ha vanskeligheter med \u00e5 sette grenser.\n\nD\u00e5rlig selvbilde er noe alle kan ha problemer med i st\u00f8rre eller mindre grad. I v\u00e5r tid er p\u00e5virkning fra sosiale medier n\u00e6rmest uunng\u00e5elig. Det viser et retusjert og urealistisk bilde med standarder det\u00a0n\u00e6rmest er umulig \u00e5 oppn\u00e5 uten kirurgi og ekstreme tiltak.\u00a0\n\nIndividuelle faktorer kan v\u00e6re f\u00f8lelser knyttet til egen utvikling fra puberteten. De som har opplevd erting og kritikk p\u00e5 grunn av utseende, oppf\u00f8rsel eller kroppsfunksjon kan f\u00e5 et anstrengt forhold til eget kroppsbilde. Andre faktorer er knyttet til kj\u00f8nn og de stereotypiske oppfatningene av kvinner som slanke, og menn som muskul\u00f8se. Kvinner bekymrer seg under sex for hvordan kroppen deres fremst\u00e5r. Menn er opptatt av st\u00f8rrelse og form p\u00e5 penis.\n\nFor mennesker med kronisk sykdom er det ekstra utfordrende fordi selvbildet trues av sykdom med de forandringer som f\u00f8lger med. \u00c5 f\u00e5 stomi vil n\u00f8dvendigvis p\u00e5virke hvordan du ser p\u00e5 deg selv, hva du f\u00f8ler om ditt endrede kroppslige utseende, og hva du tror andre tenker om deg. Dette er f\u00f8lelser som kan bli vanskelige hvis de ikke bearbeides. Det kan lede til uhensiktsmessige forsvar, og problemer knyttet til intimitet og seksualitet.\n\n### KONKLUSJON\n\nNoen med kronisk sykdom vil kunne\u00a0 bearbeide vanskelig f\u00f8lelser og utfordringer knyttet til kroppsbilde p\u00e5 egen h\u00e5nd og bli venn med egen kropp. En del unge mennesker som f\u00e5r en kronisk sykdom kan oppleve ensomhet i egen situasjon og f\u00f8le at de mangler en arena for \u00e5 f\u00e5 hjelp. Da kan profesjonell hjelp v\u00e6re en mulighet.\n\nGjennom samtaler med sexolog kan det \u00e5 arbeide systematisk med f\u00f8lelser f\u00f8re til endret tankegang om eget kroppsbilde. P\u00e5 hvilken m\u00e5te forstyrrer vonde f\u00f8lelser og tanker om egen kropp sexlivet ditt? M\u00e5let er \u00e5 f\u00e5 \u00f8kt innsikt i forbindelsen mellom vanskelige f\u00f8lelser og kroppens m\u00e5te \u00e5 reagere p\u00e5. P\u00e5 denne m\u00e5ten kan kronisk syke f\u00e5 innsikt i egen f\u00f8lelsesmessig konflikt, og f\u00e5 hjelp til \u00e5 se hvordan egne forsvarsmekanismer utl\u00f8ser engstelse og ikke virker hensiktsmessig. Dette kan f\u00f8re til en mer avslappet v\u00e6rem\u00e5te i forhold til seksualitet. Gjennom samtaler kan man oppn\u00e5 f\u00f8lelsen av \u00f8kt eierskap til egen kropp, og \u00f8kt oppmerksomhet til egen nytelse. Andre behandlingsmuligheter kan v\u00e6re parterapi. Ta med partneren\u00a0til samtale og f\u00e5 muligheten til \u00e5 snakke sammen om det som er vanskelig.\n\n\u00d8nsker du \u00e5 snakke med Hege?\u00a0\u00a0 \nKontakt: E-post: email@example.com, tlf: 90 98 19 11 eller se www.skipakrok.no\n\n## Gravid som kronisk syk med stomi og reservoar\n\nTina Braun Eriksen (32) fra Kristiansand har diagnosen Morbus Crohn - en kronisk inflammatorisk tarmsykdom. Hun bor sammen med ektemannen Chriss - som er bonuspappa til Tinas datter Melinda (7). Chriss har selv tre jenter, s\u00e5 i heimen til Tina oser det av \u00f8strogen og jentelatter.\u00a0\n\n*Tekst: Marte Gylland Hegstad* \n*Foto: Privat*\n\n### Vanskelig diagnostisering\n\nSyk har Tina v\u00e6rt allerede fra hun var bitteliten baby. \n\u2013 Da jeg var ett til to \u00e5r ble jeg innlagt p\u00e5 sykehuset fordi jeg hadde s\u00e5 store smerter at de trodde jeg hadde tarmslyng, forteller Tina. \n\u2013 Og n\u00e5r jeg senere ble en fem-seks \u00e5r kastet jeg opp hver eneste natt. Da jeg senere kom i ten\u00e5rene, hovnet magen min opp. Jeg var kjempesyk og gikk p\u00e5 do med blod og slim opptil 40 ganger om dagen.\n\nTina var ofte hos legen uten at de fant ut hva som var galt. P\u00e5 grunn av mangel p\u00e5 kunnskap har hun til tider blitt behandlet veldig d\u00e5rlig i barndommen: \n\u2013 Sykehuset lurte faktisk p\u00e5 om jeg hadde f\u00e5tt spiseforstyrrelser siden jeg ble s\u00e5 tynn, sier hun.\n\n### Ulcer\u00f8s kolitt?\n\n****Da Tina var 13 \u00e5r fikk hun diagnosen ulcer\u00f8s kolitt (uc) - som, i likhet med Morbus Crohn (MC), ogs\u00e5 er en kronisk inflammatorisk tarmsykdom. I motsetning til MC, hvor betennelsen kan angripe hele ford\u00f8yelsessystemet fra start til slutt, angriper uc kun tykk- og endetarm. \n\u2013 Legen i Kristiansand kunne ikke s\u00e5 mye om dette, s\u00e5 jeg fikk medisin jeg ikke t\u00e5lte. Fra \u00e5 ha betennelse i nedre del av tarmen, gjorde dette at betennelsen spredte seg i hele tarmen, deler Tina \u00e5penhjertig.\n\n### T\u00f8ff oppvekst\n\n****Tina beskriver oppveksten sin som *ille*: \n\u2013 Det verste var ikke alltid \u00e5 v\u00e6re syk, men det \u00e5 g\u00e5 glipp av skole og miste tid med venner. Det var alltid verst p\u00e5 sommeren for da visste jeg at vennene mine var ute og badet. Selv l\u00e5 jeg hjemme p\u00e5 rommet mitt eller p\u00e5 sykehuset.\n\nI tillegg ble hun mobbet da hun gikk p\u00e5 sterke medisiner som gav henne s\u00e5kalt \u00abm\u00e5neansikt\u00bb (veldig rundt fjes). \n\u2013 Bare fordi jeg s\u00e5 litt annerledes ut, kikket voksne mennesker p\u00e5 meg og jeg fikk kommentarer p\u00e5 gata, forteller Tina.\u00a0 \n\u2013 Det var \u00e9n som var spesielt stygg mot meg. Foreldrene mine m\u00e5tte ringe foreldrene hans, og l\u00e6rerne ble kontaktet.\u00a0\n\nHun f\u00f8lte at hun sto veldig alene, og det gjorde vondt for ei ung jente. \n\u2013 Jeg ble veldig trist og det f\u00f8ltes s\u00e5rt, men jeg gikk ikke s\u00e5 dypt ned at jeg ble deprimert \u2013 for jeg har alltid v\u00e6rt flink til \u00e5 holde meg oppe, sier den positive jenta.\n\n### Krig mellom leger og kirurger\n\n****\u2013 Da betennelsen spredte seg til hele tarmen begynte det \u00e5 bli snakk om stomi, men det ville ikke legen. Jeg ble satt p\u00e5 100 mg Prednisolon (kortison) med nedtrapping over et helt \u00e5r, og det var lenge en krig mellom leger og kirurger, sier Tina. \n\u2013 Jeg fikk en haug med medisiner, det var s\u00e5 mye at man ble jo nesten mett av det\\! sier hun med en lattermild galgenhumor-stemme.\n\nI 2002 ble Tina s\u00e5 syk at hun ble n\u00f8dt til \u00e5 akuttopereres og fikk en midlertidig ileostomi (utlagt tynntarm). \n\u2013 De sa at jeg ville stryke med innen ei uke om de ikke opererte. Tarmen tok ikke lenger opp medisiner, og jeg m\u00e5tte f\u00e5 de intraven\u00f8st. Sykehuset beskyldte meg faktisk for ikke \u00e5 ta medisinen min, og det var veldig t\u00f8ft \u00e5 ikke bli trodd, erkjenner Tina.\n\nI tillegg slet Tina med \u00e5 akseptere at hun skulle f\u00e5 en stomipose p\u00e5 magen: \n\u2013 Til \u00e5 begynne f\u00f8lte jeg at livet mitt var over. Jeg var bare 20 \u00e5r og tenkte p\u00e5 alt jeg kom til \u00e5 g\u00e5 glipp av, at jeg aldri kom til \u00e5 finne kj\u00e6rligheten. Men; med en gang jeg fikk stomien var jeg takknemlig, og har v\u00e6rt det siden, p\u00e5peker hun.\n\nLivet med stomi kunne rett og slett ikke sammenlignes med det \u00e5 v\u00e6re lenket til toalettet d\u00f8gnet rundt.\n\n### Bekkenreservoar\n\n****I 2003 fikk Tina operert inn et bekkenreservoar. Kirurgene konstruerte da en indre oppsamlingspose for avf\u00f8ring av et stykke tarm \u2013 og denne posen/reservoaret ble koblet p\u00e5 endetarmen slik at hun kunne g\u00e5 p\u00e5 toalettet p\u00e5 \u00abnormalt vis\u00bb. \n\u2013 Men, p\u00e5 grunn av feil diagnose fikk jeg betennelse i reservoaret og en fistel som gikk fra reservoaret og ut p\u00e5 ryggen, forteller Tina.\n\nEn fistel er en slags tunell kroppen lager fordi den \u00f8nsker \u00e5 f\u00f8re betennelse ut av kroppen, og da velger kroppen minste motstands vei. En fistel kan grave seg gjennom det meste, som for eksempel organer. For Tina gravde den seg gjennom reservoaret og ut p\u00e5 ryggen. I 2007 ble bekkenreservoaret derfor koblet ut og lagt brakk. Det var rett og slett ubrukelig.\u00a0\n\n### Gravid\n\n****Tina ble gravid i starten av 2011. For ikke \u00e5 skade bekkenreservoaret som kan bli utsatt for stort press under en f\u00f8dsel, ble det gjennomf\u00f8rt et planlagt keisersnitt den 16. september, ti dager f\u00f8r termindato. \n\u2013 Graviditeten gikk faktisk over all forventning, sier Tina, som p\u00e5 forh\u00e5nd hadde f\u00e5tt beskjed om at n\u00e5r de fjerner tykktarmen og anlegger reservoar, kan man f\u00e5 problemer med \u00e5 bli gravid. Dette var heldigvis ikke tilfelle for Tina. \n\u2013 Under graviditeten var jeg helt fin og hadde ingen symptomer p\u00e5 sykdommen, forteller hun.\n\nSelve stomien til Tina oppf\u00f8rte seg litt annerledes under graviditeten. \n\u2013 Tarmbiten som stakk ut ble litt tykkere, s\u00e5 det ble en del lekkasjer. Men s\u00e5 lenge jeg klipte st\u00f8rre hull i plata s\u00e5 gikk det greit, sier Tina. \nStomiposen kom, naturlig nok, litt i veien ettersom gravidmagen vokste. \n\u2013 Da brukte jeg high waist mammatights i ett nummer mindre enn jeg bruker slik at den holdt stomiposen godt p\u00e5 plass.\n\nMange Crohnspasienter kan ha problemer meg \u00e5 legge p\u00e5 seg nok under graviditeten, men Tina klarte heldigvis \u00e5 g\u00e5 opp minimumskravet p\u00e5 12 kilo. \n\u2013 Jeg var imidlertid sikker p\u00e5 at jeg skulle ese ut som en hval for jeg spiste jo som det\\! ler Tina.\n\nUtover tilpasning av stomiplata og high waist tights tok ikke Tina noen andre forh\u00e5ndsregler under graviditeten.\n\n### Ekstra oppf\u00f8lging p\u00e5 sykehuset\n\n****P\u00e5 grunn av Tinas alvorlige helseutfordringer fikk hun ekstra god oppf\u00f8lging p\u00e5 sykehuset. \n\u2013 Vi hadde en avtale om at jeg kunne f\u00e5 komme inn p\u00e5 sykehuset n\u00e5r jeg trengte det, og ta ultralyd hvis jeg var urolig. De var veldig flinke til \u00e5 ta hensyn til alt jeg har v\u00e6rt igjennom. N\u00e5r man g\u00e5r gravid, er det ikke alltid s\u00e5 lett \u00e5 skille symptomer p\u00e5 sykdom og p\u00e5 det \u00e5 v\u00e6re gravid.\n\nP\u00e5 grunn av mange traumatiske opplevelser p\u00e5 sykehuset gjennom livet, utviklet Tina angst for operasjoner. \n\u2013 Da fikk jeg tilbud om ekstra samtaler ved sykehuset. Jeg fikk lov \u00e5 skrive \u00f8nskeliste f\u00f8r operasjonen slik at jeg f\u00f8lte meg godt ivaretatt. Dette f\u00f8ler jeg hjalp meg veldig til \u00e5 f\u00f8le meg tryggere, forteller Tina - som sier at hun lett kan stresse seg selv opp. \n\u2013 Da hjelper det \u00e5 vite at jeg er i gode hender. Sykehuset var flinke til \u00e5 ta hensyn til \u00f8nskelista mi. Det var ikke s\u00e5 store ting egentlig, men sm\u00e5 detaljer som det at jeg fikk satt inn kateter etter spinalbed\u00f8velsen slik at jeg slapp \u00e5 kjenne p\u00e5 det, og f\u00e5 alenerom.\n\nTina har hatt mange d\u00e5rlige opplevelser p\u00e5 sykehuset, men f\u00f8lte at oppf\u00f8lginga under graviditeten gjorde litt opp for det.\n\n### Mor og datter friske og raske\n\n****Datteren Melinda kom til verden med en normal f\u00f8dselsvekt p\u00e5 3260 gram og var frisk og rask - og har v\u00e6rt det siden. Selve keisersnittet fortonet seg helt ukomplisert. \n\u2013 Da jeg hadde tatt keisersnitt s\u00e5 tenkte jeg at, \u00abdette kan jeg fint gj\u00f8re igjen\u00bb, forteller hun.\n\nHeldigvis grodde arret etter keisersnittet raskt, og Tina kom seg fort. \n\u2013 Men, legen sa faktisk til meg etter f\u00f8dselen at hun hadde v\u00e6rt bekymret for meg, og ble positivt overrasket da ting gikk s\u00e5 fint.\n\nHeldigvis ser det ikke ut til at det er noe i veien for at Tina kan gjennomf\u00f8re svangerskap senere om hun skulle \u00f8nske det.\n\n### \u00c5 v\u00e6re mamma n\u00e5r man er kronisk syk\n\nTina har f\u00e5tt mange sp\u00f8rsm\u00e5l om hvordan det er \u00e5 ha sm\u00e5 barn n\u00e5r man er kronisk syk. \n\u2013 Det er vel en uro de som er kronisk syke og \u00f8nsker barn, har. Men for min del synes jeg det har g\u00e5tt veldig greit. Jeg er heldig med en snill unge, sier Tina.\n\nP\u00e5 de dagene hun er i ekstra d\u00e5rlig form, er hun flink til \u00e5 sp\u00f8rre de rundt seg om hjelp. \n\u2013 Man skal ikke v\u00e6re redd for \u00e5 ta imot hjelpa som blir tilbudt. Det er lett \u00e5 tenke at man klarer det selv, men jeg tror at man blir en mye bedre mor hvis man f\u00e5r en pause innimellom. Jeg har l\u00e6rt oppigjennom at man m\u00e5 se sine egne begrensninger.\n\nP\u00e5 de d\u00e5rlige dager kan hun for eksempel be ektemannen Chriss om \u00e5 ta med datteren ut. \n\u2013 Det fungerer veldig fint, for da f\u00e5r Melinda flyttet fokuset p\u00e5 noe annet enn p\u00e5 at mamma er syk.\n\nLikevel pr\u00f8ver ikke Tina \u00e5 legge skjul p\u00e5 at hun er syk: \n\u2013 Jeg er \u00e5pen med datteren min, men p\u00e5 en barnevennlig og ikke-skremmende m\u00e5te, understreker hun. \n\u2013 Vi bruker en litt t\u00f8ysete humor for at sykdomsprat ikke skal bli skummelt, r\u00e5der Tina. \n\u2013 For barn fyller gjerne de tingene de ikke vet mye om, men ting de *tror* - og da kan det bli veldig skummelt. Det er verre om en ikke sier noe, fortsetter hun.\n\nDa Melinda var mindre, var hun ofte med mammaen sin under poseskift. \n\u2013 Hun brukte \u00e5 hilse \u00abgod dag\u00bb til tarmen og later som hun gir den mange gaver, sm\u00e5ler mamma Tina. \u00a0\n\n### Permanent ileostomi\n\nI 2007 fikk Tina anlagt en permanent ileostomi. Dette betyr at Tina m\u00e5 g\u00e5 med stomipose p\u00e5 magen resten av livet.\n\nDet ser hun ikke m\u00f8rkt p\u00e5 den dag i dag: \n\u2013 Jeg f\u00f8lte jeg fikk livet mitt tilbake\\! Jeg er s\u00e5 skrekkelig takknemlig. Jeg har hatt s\u00e5 mange komplikasjoner f\u00f8r at jeg s\u00e5 aldri har sett p\u00e5 stomien som noen problem. Jeg har aldri sett meg tilbake, og har ikke lyst \u00e5 operere den inn igjen.\n\nTina har aldri v\u00e6rt flau over stomien sin, og reiste til Tyrkia kun \u00e9n m\u00e5ned etter den siste operasjonen - for \u00e5 sprade p\u00e5 stranda i bikini. \n\u2013 Folk har v\u00e6rt nysgjerrig, men jeg har aldri h\u00f8rt at noen har v\u00e6rt negativ mot meg. Jeg er faktisk glad for \u00e5 ha noe jeg kan vise fram fordi jeg har v\u00e6rt mistrodd s\u00e5 mange ganger f\u00f8r, sier hun.\n\nTina har heller ikke hatt nevneverdige problemer i matveien etter hun fikk stomi. \n\u2013 Det er jo mange som t\u00e5ler veldig lite av mat n\u00e5r de har stomi. Jeg kan spise alt jeg vil, s\u00e5 det er nok individuelt.\n\n### Tina 2019 \u2013 kreativ tarmbanditt\n\nF\u00f8rst i 2016 fikk Tina endelig korrekt diagnose; Morbus Crohn, og f\u00e5r medisinsk behandling deretter.\n\nI skrivende stund i 2019 g\u00e5r det heldigvis litt bedre med sykdommen til Tina. \n\u2013 Jeg har jo ofte nedsatt allmenntilstand, men etter jeg begynte p\u00e5 biologisk medisin s\u00e5 har jeg f\u00e5tt en mye bedre livskvalitet, og betennelsen i tynntarmen har lagt seg.\u00a0\n\nOg Tina, som f\u00f8r har f\u00f8lt seg veldig alene, er n\u00e5 med i en t\u00f8ff gjeng som kaller seg Tarmbanden (sett inn link https://www.facebook.com/Tarmbanden/). Tarmbanden best\u00e5r av syv nordmenn som deler \u00e5pent fra hverdagen sin med MC, uc, irritabel tarm og/eller stomi og reservoar. De har en Snapchat-konto der de lyser opp hverdagen til syke, og informerer om de sykdommene/tilstandene. Kontoen er laget for alle som \u00f8nsker \u00e5 f\u00f8lge de: fra pasienter selv til p\u00e5r\u00f8rende, helsepersonell - og alle imellom. \n\u2013 Tarmbanden \u00f8nsker \u00e5 skape \u00e5penhet og fjerne tabu, forteller Tina.\n\n### Enorm st\u00f8tte\n\nTina husker godt hvor alene hun f\u00f8lte seg i barndommen, og vet hvor godt det kan v\u00e6re \u00e5 ha et nettverk i sosiale medier man kan st\u00f8tte seg til. \n\u2013 Tarmbanden betyr mye for meg, sier hun. F\u00f8rste gang hun ble med Tarmbanden, hadde hun ikke sett for seg at noe slikt kunne bety *s\u00e5* mye. \n\u2013 Det var Marit som starta kontoen og skrev et innlegg p\u00e5 Facebook hvor hun lette etter folk som kunne bidra. Jeg trodde jeg skulle v\u00e6re med \u00e9n gang og ikke fast, det var bare for \u00e5 utfordre meg selv. N\u00e5 har vi f\u00e5tt et vanvittig godt vennskap. Vi gir r\u00e5d, lytter til hverandre og prater sammen daglig.\n\nTina f\u00f8ler arbeidet med Tarmbanden er veldig meningsfylt. \n\u2013 Det er s\u00e5 fint \u00e5 v\u00e6re der for andre. Det er mange som skriver at de er takknemlig for at de kan lene seg til Tarmbanden. \u00c5 ha tarmsykdom kan v\u00e6re veldig isolerende, og det er fint \u00e5 ha en arena hvor en kan snakke med andre som vet hvordan man har det. Og selv f\u00f8ler jeg meg ikke lenger som den rare p\u00e5 sidelinja lenger, avslutter hun.\u00a0\n\nTina er en kreativ sjel som liker \u00e5 g\u00e5 tur, bake, tegne, male, ta bilder og h\u00f8re p\u00e5 musikk. Kreativiteten har kommet godt med hos Tarmbanden \u2013 hvor det er Tina som har f\u00e5tt i oppdraget \u00e5 tegne den kule tarmlogoen deres. \n \n\n### Bli medlem i Coloplast Assistanse\n\nColoplast Assistanse er et serviceprogram hvor du f\u00e5r tilgang til informasjon, r\u00e5d og brukerhistorier gjennom e-poster og nettside. Du vil ogs\u00e5 f\u00e5 personlig oppf\u00f8lging og veiledning fra v\u00e5re dyktige sykepleiere.\n\n\n\n### Seksualitet og samliv med pose p\u00e5 magen\n\nSamliv og stomi er et tema mange anser som utfordrende. Det er et tema som omhandler oss alle med stomi og deres p\u00e5r\u00f8rende, og det burde v\u00e6re et tema som er lett \u00e5 snakke om. Slik er det ikke alltid. Jeg vet at samliv og stomi er en prosess fylt med mange f\u00f8lelser. Denne prosessen har jeg v\u00e6rt igjennom, og jeg opplevde den som lang og vanskelig. Les hvordan Camilla fortalte sin kj\u00e6reste om stomiene\n\n## Seksualitet og samliv med pose p\u00e5 magen\n\n*Tekst og foto:\u00a0Camilla Tjessem*\n\nSamliv og stomi er et tema mange anser som utfordrende. Det er et tema som omhandler oss alle med stomi og deres p\u00e5r\u00f8rende, og det burde v\u00e6re et tema som er lett \u00e5 snakke om. Slik er det ikke alltid. Jeg vet at samliv og stomi er en prosess fylt med mange f\u00f8lelser. Denne prosessen har jeg v\u00e6rt igjennom, og jeg opplevde den som lang og vanskelig. Det \u00e5 la en person se hva som er \"bak fasaden\" er noe som ikke har falt helt naturlig for meg. Tenk om personen ikke aksepterer meg, og mine to stomiposer? Hva om personen synes jeg er ekkel p\u00e5 grunn av jeg har stomipose med urin og avf\u00f8ring p\u00e5 magen? Dette er sp\u00f8rsm\u00e5l jeg stilte meg f\u00f8r. Jeg skriver f\u00f8r fordi jeg har kommet igjennom den lange og tunge samliv- og stomiprosessen. Jeg har i dag en samboer og vi har v\u00e6rt i sammen i snart 5 \u00e5r.\u00a0 Jeg sitter \u00e5 smiler litt n\u00e5r jeg skriver den setningen. Jeg var den som ikke trodde jeg kom til \u00e5 ende opp med en samboer \u00e5 dele livet mitt med. Jeg trodde ikke at jeg kom til \u00e5 bli akseptert n\u00e5r jeg viste frem mitt skjulte handicap. Men vet dere hva? Det finnes mange flotte mennesker der ute som ser det positive bak fasaden. Glenn sier den dag i dag: Stomiposene definerer deg ikke som person Camilla\\! N\u00e5r jeg skriver dette, kan det v\u00e6re flere som tenker: Hvordan starte et samliv? Og hvordan klare \u00e5 g\u00e5 igjennom en slik prosess? I denne artikkelen \u00f8nsker jeg og min samboer \u00e5 dele f\u00f8lelser og tanker om samliv og stomi. Ingen samliv er like, men det kan v\u00e6re at v\u00e5re erfaringer kan vekke noen tanker og kan hjelpe noe p\u00e5 vei. Vi h\u00e5per det.\u00a0\n\n**Bli kjent hverandre, uvitenhet kan skape utrygghet**\n\nJeg har hatt stomi hele mitt liv. Jeg har v\u00e6rt \u00e5pen om det til mine n\u00e6rmeste og til dem jeg syntes burde vite om det.\u00a0 Jeg har med andre ord ikke v\u00e6rt den personen som har begynt et fremtidig samliv slik: Hei\\! Jeg heter Camilla og har to stomiposer p\u00e5 magen. Nei, for meg har det v\u00e6rt viktig at personen har blitt kjent med meg som person, og ikke som Camilla med to stomiposer p\u00e5 magen. Jeg har tatt det \u00e5 bli kjent steg for steg. Det jeg har l\u00e6rt opp igjennom er at informasjon og forst\u00e5else er n\u00f8kkelen til et godt bekjentskap. N\u00f8kkelen min har blitt at jeg blir kjent med personen f\u00f8r jeg forteller noe mer. Jeg har m\u00e5tte ha f\u00f8lt meg s\u00e5pass trygg p\u00e5 personen at jeg vet at det er ok at jeg forteller \"min hemmelighet\". N\u00e5r man skal fortelle om sin helsesituasjon m\u00e5 man se situasjonen an. Jeg har opplevd at informasjon b\u00e5de har resultert i et tettere og tryggere samliv, men ogs\u00e5 omvendt. Jeg har blitt avvist n\u00e5r jeg har fortalt om meg og mitt. I bunn og grunn tror jeg dette handler mye om utrygghet og uvitenhet fra den andre parten. Uvitenhet skaper utrygghet, og jeg opplever at mangel p\u00e5 informasjon kan bidra til \u00e5 gj\u00f8re stomi mer tabu. Det \u00e5 gi den andre parten tid til \u00e5 ford\u00f8ye, og tid til \u00e5 bli kjent med situasjonen kan v\u00e6re positivt. Jeg vet at dette er lettere sagt en gjort, men her har jeg en hovedregel som jeg alltid har brukt: Aksepterer ikke personen deg og din helsesituasjon, er den ikke verdt din tid eller krefter. Husk det\\!\n\n****\n\n**Foto: Tor Inge Ognedal**\n\n**Fortelle om mitt skjulte handicap**\n\nFor \u00e5 sette det i perspektiv \u00f8nsker jeg \u00e5 skrive om da jeg fortalte min samboer om mine to poser p\u00e5 magen. Vi hadde v\u00e6rt sammen omkring 3 uker da jeg fortalte ham det. Jeg hadde til da gitt beskjed til Glenn at det var noe jeg m\u00e5tte fortelle. Jeg hadde ogs\u00e5 gitt beskjed om at denne samtalen ville jeg ta opp n\u00e5r jeg f\u00f8lte meg klar til det. Dette aksepterte han. Dagen kom hvor jeg viste at det var p\u00e5 tide \u00e5 fortelle han om mitt skjulte handicap. Jeg husker at jeg hadde en stor ekkel klump i magen, og det var flere f\u00f8lelser i sving. Jeg var sv\u00e6rt redd for \u00e5 miste han. Jeg hadde min mor i \"backup\", hun hadde telefonen tilgjengelig og ville komme \u00e5 hente meg om det skulle vise seg \u00e5 v\u00e6re ha det og farvel til det forholdet denne kvelden. Samtalen for \u00e5 informere om mine to stomiposer hadde ikke blitt lettere for meg med tiden. Jeg husker \u00e5 si: tipp hva det er jeg kommer til \u00e5 fortelle deg. Glenn klarte naturligvis ikke tippe det, og etter omkring en halv times tid kom det: Jeg har stomipose p\u00e5 magen. Glenn s\u00e5 lettere forvirret ut der og da. Jeg m\u00e5tte komme med p\u00e5standen: Forresten jeg har to stomiposer p\u00e5 magen. Denne samtalen er en av den vanskeligste samtalen jeg har hatt. Svaret jeg fikk fra Glenn var: Var det bare det? Dette var det beste svaret jeg kunne f\u00e5.\u00a0\u00a0\n\nJeg informerte han ikke s\u00e5 mye om stomi denne kvelden. Jeg valgte \u00e5 informere mer i dagene som kom. Dette fordi jeg \u00f8nsket \u00e5 ta det i etapper. Jeg vet at det kan v\u00e6re vanskelig for den andre parten \u00e5 ta innover seg hva stomipose p\u00e5 magen er. Glenn m\u00e5tte love meg en ting etter denne kvelden. Han fikk ikke lov til \u00e5 s\u00f8ke opp stomi p\u00e5 internett. Bakgrunnen for dette var at jeg synes ikke han hadde nok informasjon om det, og nok ikke var klar enda til \u00e5 se hvordan en stomi s\u00e5 ut.\u00a0 Dette respekterte han.\n\n*Glenn sine tanker om n\u00e5r jeg fortalte han om mitt skjulte handicap:* Jeg ble s\u00e5 godt kjent med Camilla som person f\u00f8r hun fortalte meg om sine stomiposer p\u00e5 magen. Jeg hadde kanskje reagert annerledes om hun hadde fortalt med det f\u00f8rste kvelden vi m\u00f8ttes? Det er vanskelig \u00e5 si, men jeg tror at en god relasjon og bekjentskap er positivt f\u00f8r man forteller noe s\u00e5 viktig. Jeg tenkte ikke s\u00e5 mye mer over det etter hun hadde fortalt det den kvelden. Vi ble enige om \u00e5 ta det i etapper, for \u00e5 bli bedre kjent med hverandre. Jeg likte Camilla s\u00e5 godt som person at jeg tenkte at dette skulle ikke sette stopper for et fint samliv sammen.\n\n**Gjensidig respekt, trygghet og intimitet**\n\nVidere hadde Glenn og jeg korte samtaler om stomi og om livet som kronisk syk. \u00a0Vi tok det i de sm\u00e5 etappene som vi ble enige om. Vi opparbeidet oss gjensidig respekt, som etter hvert gav oss begge trygge rammer. Jeg respekterte hvis han ikke \u00f8nsket \u00e5 prate om stomi, og han respekterte farten jeg \u00f8nsket \u00e5 g\u00e5 frem. Det handlet ogs\u00e5 mye om \u00e5 klare \u00e5 akseptere situasjonen. Glenn sier at han likte meg s\u00e5 godt som person, at stomiposene p\u00e5 magen bare ble en liten \"bagatell\". Det tok lang tid f\u00f8r jeg klarte tr\u00e5 over min komfortsone ved \u00e5 vise frem min kropp og stomiposer til Glenn. I tillegg har jeg flere arr(som jeg kaller \"krigermerker\") p\u00e5 min kropp etter flere operasjoner. Jeg har alltid v\u00e6rt redd for \u00e5 vise frem min kropp med to stomiposer hengende p\u00e5 magen. I begynnelsen hadde jeg alltid p\u00e5 meg t-skjorte n\u00e5r jeg sov p\u00e5 siden av Glenn, og jeg slukket lyset og gikk sidelengs til sengen for \u00e5 slippe \u00e5 vise frem stomiposene. Jeg var sv\u00e6rt redd for hvordan han ville reagere. Etter hvert forsto jeg at Glenn ikke fokuserte p\u00e5 stomiposene. Det var meg han var interessert i, og dette gjorde meg tryggere til \u00e5 bryte barrieren. Til slutt klarte jeg hoppe i det. Jeg hoppet i dusjen med han, og etter dette klarte vi \u00e5 utvikle forholdet mer og mer. I begynnelsen m\u00e5tte jeg ha p\u00e5 meg t-skjorte under samleie for \u00e5 klare \u00e5 \"glemme og gjemme\" stomiposene. Jeg f\u00f8lte meg tryggere n\u00e5r stomiposene var plassert under t-skjorten. Jeg var bekymret for at stomiposene skulle lage lyd, eller komme i veien. Her handler det om \u00e5 finne en l\u00f8sning som kan v\u00e6re grei for begge. Jeg m\u00e5 si at var en lang og nervepirrende periode.\n\n*Glenn sine tanker:* Jeg lot alt skje p\u00e5 Camilla sine premisser. Med andre ord lot jeg henne bestemme hvor fort vi skulle g\u00e5 frem og utvikle forholdet.\n\n\n\n**Foto:** **OSLO 12.10.2015 Foto: Siv Johanne Seglem /Dagbladet**\n\n**Finne balansen**\n\nDet kan kanskje fremst\u00e5 som om Glenn og jeg har et rosenr\u00f8dt forhold. Men husk at vi har begge g\u00e5tt igjennom denne prosessen p\u00e5 v\u00e5r m\u00e5te. Vi har hatt v\u00e5re oppturer og nedturer, men har kommet styrket utav det. Vi er n\u00e5 to mot min kroniske sykdom, og vi m\u00e5 begge tilpasse oss dette i v\u00e5r hverdag. For oss har min kroniske sykdom p\u00e5 et vis blitt integrert i hverdagen. Vi har l\u00e6rt \u00e5 akseptere situasjonen slik den er. Kronisk sykdom betyr at det ikke kommer til \u00e5 endre seg. Jeg kan ikke bare legge stomiene \"p\u00e5 hylla\" eller hive dem p\u00e5 d\u00f8r, heller kan ikke Glenn. For oss er det viktig \u00e5 leve et normalt samliv sammen. Med andre ord lar vi ikke min kroniske sykdom overstyre v\u00e5r hverdag. Vi har l\u00e6rt \u00e5 finne balansen mellom \u00e5 ha fokus p\u00e5 den kroniske sykdommen og v\u00e5r hverdag. Det er ikke slik at vi snakker om min kroniske sykdom og stomi hver dag. Til tider glemmer b\u00e5de Glenn og jeg faktisk av at jeg er kronisk syk. P\u00e5 den andre siden er det en selvf\u00f8lge at det av og til er mer fokus p\u00e5 min kroniske sykdom. Fokuset er rettet mot meg og mitt n\u00e5r jeg for eksempel er p\u00e5 sykehuskontroll eller har dager hvor jeg har smerter eller er sliten. Det er da vi tenker: \u00c5ja, jeg er faktisk kronisk syk. Glenn er med meg p\u00e5 sykehuskontroller, og det er han som ser meg p\u00e5 de dagene hvor jeg bare ligger \u00e5 hviler p\u00e5 sofaen. N\u00e5r jeg er ferdig med \u00e5 bytte stomiutstyr, eller ferdig p\u00e5 sykehuskontroll kommer vi begge fort tilbake til hverdagen igjen, og den kroniske sykdommen blir fort \"glemt\". Jeg vet at det ikke bare er lett \u00e5 ha en kronisk syk kj\u00e6reste, og m\u00f8te alt som kommer med i \"ryggsekken\". Jeg er evig takknemlig for at Glenn valgte \u00e5 ta p\u00e5 seg den \"ryggsekken\". For meg er det viktig at ikke all fokus er p\u00e5 meg og min kroniske sykdom. Med andre ord er det sv\u00e6rt viktig at fokuset er p\u00e5 han ogs\u00e5. Vi er flinke til \u00e5 lytte til hverandre, og ta en lang og god prat n\u00e5r det er behov for det. Dette om sykdommen og ellers vanlige samlivstemaer. Det handler om \u00e5 gi og ta, og v\u00e6re interesserte i hverandres liv og f\u00f8lelser.\n\nDen dag i dag f\u00e5r Glenn lov til \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 badet n\u00e5r jeg bytter stomiutstyr p\u00e5 stomiene. Litt etter litt klarte jeg \u00e5 slappe av under denne situasjonen, og litt etter litt ble Glenn mer interessert i \u00e5 l\u00e6re om stomi. Han f\u00e5r ogs\u00e5 lov til \u00e5 se stomiene og v\u00e6re med under stomistell om han \u00f8nsker det. \u00a0For \u00e5 runne det av: Den dag i dag har vi et nesten helt vanlig samliv med litt: \"Glenn, kan du hente stomiutstyr til meg?\". Det er Glenn som er \"stomiutstyransvarlig\" i hus. Han er med andre ord sv\u00e6rt interessert i meg og mitt liv.\n\n\n\n**Foto: \"Selfie\"**\n\n**\u00a0\"Et vanlig samliv\" \u2013 Hvordan f\u00e5r dere det til?**\n\nOpp igjennom \u00e5rene har vi faktisk f\u00e5tt flere sp\u00f8rsm\u00e5l ang\u00e5ende hvordan vi f\u00e5r forholdet v\u00e5rt til \u00e5 fungere. Jeg vet hva dere tenker p\u00e5 n\u00e5, men sp\u00f8rsm\u00e5let omhandler ikke hvordan vi f\u00e5r det til \u00e5 fungere i forhold til min korniske sykdom. Nei, folk har spurt oss hvordan vi f\u00e5r v\u00e5rt samliv til \u00e5 fungere. Andre har spurt oss om samlivsr\u00e5d. Jeg velger \u00e5 dele dette, ettersom at dette viser at det g\u00e5r fint an \u00e5 ha et vanlig samliv med to stomiposer med p\u00e5 kj\u00f8pet.\u00a0\n\n-----\n\n### Bli medlem i Coloplast Assistanse\n\nColoplast Assistanse er et serviceprogram hvor du f\u00e5r tilgang til informasjon, r\u00e5d og brukerhistorier gjennom e-poster og nettside. Du vil ogs\u00e5 f\u00e5 personlig oppf\u00f8lging og veiledning fra v\u00e5re dyktige sykepleiere.\n\n\n\n### Hvordan fortelle om stomi til barna?\n\nDet \u00e5 prate om kroppens avfallssystem kan v\u00e6re flaut for de fleste. Om man er i besittelse av en stomi, eller utlagt tarm, kan det ofte f\u00f8les enda flauere. En ting er \u00e5 skulle fortelle noe slikt til en annen voksen; det kan v\u00e6re vanskelig nok i seg selv. Men hvordan forteller en det til barna? Coloplast har tatt en prat med flere voksne for \u00e5 h\u00f8re deres erfaringer om \u00e5 fortelle om stomi til barn. Forklar barna om stomi\n\n## Hvordan fortelle om stomi til barna?\n\n### SKAL DU D\u00d8 MAMMA?\n\nSeks \u00e5r gamle Louise spurte mamma Camilla om dette da hun skulle f\u00e5 stomi. \u2013 Hun var sv\u00e6rt opptatt av fakta, forteller mammaen, som har valgt \u00e5 v\u00e6re 100 % \u00e5pen med barna fra starten. \u00abDette har ogs\u00e5 gjort at barna nok har forst\u00e5tt det meste fra dag \u00e9n.\n\n### HVORFOR ER ROMPA P\u00c5 MAGEN?\n\nMens Erik, som da var tre \u00e5r, syntes det var kult med \u00abgriseriet\u00bb som stomiskift og b\u00e6sjen, var stores\u00f8ster Louise mer faktaorientert. \u00abHvorfor er rompa p\u00e5 magen?\u00bb, \u00abhvorfor er b\u00e6sjen bl\u00f8t\u00bb, \u00abhva er galt med tykktarmen?\u00bb, \u00aber det farlig?\u00bb og \u00abkan jeg ogs\u00e5 bli s\u00e5nn syk?\u00bb var sp\u00f8rsm\u00e5l som oppstod. Camilla har valgt \u00e5 la barna v\u00e6re med p\u00e5 stomistell, og svart p\u00e5 alle sp\u00f8rsm\u00e5lene de hadde fra f\u00f8rste dag. Dette har nok gjort at barna har blitt komfortable med at mamma har pose p\u00e5 magen: \u2013 Ingen av dem er flaue, og de har begge fortalt om det til noen venner, men de snakker ikke h\u00f8yt om det, og er vi borte s\u00e5 hvisker de sp\u00f8rsm\u00e5l til meg, forteller Camilla. Og etter som tiden har g\u00e5tt, er stomi blitt et dagligdags og lite oppsiktsvekkende tema hos familien fra Flat\u00e5sen i Trondheim. \u2013 N\u00e5 tenker og snakker de fint lite om det, avslutter Camilla.\n\n### NO HAR TANTE ROMPO P\u00c5 MAGEN, VIL DU SJ\u00c5?\n\n\u2013 Jeg har ikke barn selv, men har et tantebarn p\u00e5 fire som jeg ser daglig, starter Ingrid. Niesen vet at tante har v\u00e6rt syk og mye p\u00e5 sykehus, og at tante har hatt mye vondt og alltid m\u00e5tte sove n\u00e5r hun var p\u00e5 bes\u00f8k. \u2013 S\u00e5 da jeg var operert fortalte vi at vi hadde tatt vekk det som var sykt i magen min, og at - no har tante rompo p\u00e5 magen, vil du sj\u00e5? Enkelt og beint fram. Hun liker \u00e5 v\u00e6re med n\u00e5r jeg steller for da kan hun f\u00e5 bruke Frostviften sin til \u00e5 bl\u00e5se huden t\u00f8rr, og lekkasje er kjempemorsomt (tante har b\u00e6sja seg ut\\!).\n\n### HVORFOR G\u00c5R DU IKKE I BAR OVERKROPP, DU GJORDE DET ALLTID F\u00d8R, PAPPA?\n\nDette kan Alfreds ten\u00e5ringsdatter gjerne sp\u00f8rre ham p\u00e5 sommerstid. \u2013 Det virker ikke som hun er flau, forteller Alfred. N\u00e5r Alfred g\u00e5r i shorts om sommeren og datterens venninner sp\u00f8r hva det er Alfred har p\u00e5 magen, forklarer hun gjerne. Slik har det ikke alltid v\u00e6rt. Det er noen \u00e5r siden Alfreds datter var ni \u00e5r gammel, og pappa fikk stomi. Da hadde han ligget lenge p\u00e5 sykehus, og datteren var bekymret. \u2013 Det satt i henne en stund, forklarer Alfred. \u2013 Den f\u00f8rste tiden spurte hun ofte om jeg hadde smerter, hva jeg fjernet og om jeg tisset normalt. Etterhvert som \u00e5rene har g\u00e5tt, ser hun at pappa har det mye bedre. \u2013 Hun er en helt annen jente og behandler meg som pappa og ikke et skj\u00f8rt eggeskall.\n\n### NATURLIG FORHOLD TIL KROPP OG STOMI\n\nAnn Christin er en \u00e5pen person som gjerne forteller \u00aballe\u00bb at hun har stomi. \u2013 Barna mine har et naturlig forhold til b\u00e5de kropp og stomi, og minstemor p\u00e5 11 er veldig interessert. Hun steller, skifter og dytter tarmen inn n\u00e5r den har ramlet ut. Andres barn som sp\u00f8r, f\u00e5r se b\u00e6sjeposen p\u00e5 magen og synes det er spennende.\n\n### POSEN F\u00c5R HENGE FRITT\n\n\u2013 Jeg tenker ikke spesielt p\u00e5 det, egentlig. Torunn Beate har tre barn fra toddler- til barneskolealder, og innr\u00f8mmer at hun ikke tenker spesielt p\u00e5 det \u00e5 skulle si noe til barna. \u2013 Jeg g\u00e5r aldri med stomibelte hjemme, her f\u00e5r posen henge fritt, og jeg sprader ofte rundt i bare undert\u00f8yet slik. \u2013 Eldstemann har aldri v\u00e6rt noe interessert, men har f\u00e5tt med seg at jeg b\u00e6sjer fra magen. Men han ser og at jeg er friskere enn f\u00f8r, erkjenner Torunn Beate. Den mellomste er den som synes det er moro \u00e5 se p\u00e5 mamma sin mage, og er gjerne med p\u00e5 badet under poseskift. \u2013 Det mest flaue der i g\u00e5rden m\u00e5 v\u00e6re om vi er i offentligheten og stomien lager lyd. Da kommer det stort sett fra han; -mamma b\u00e6sjer\\! Minstejenta skj\u00f8nner imidlertid ikke s\u00e5 mye enda, hun bare klapper mamma p\u00e5 magen innimellom. \u2013 Jeg kommer aldri til \u00e5 skjule stomien fra mine n\u00e6rmeste, og jeg svarer n\u00e5r folk sp\u00f8r. Den er en del av meg, avslutter hun\n\n#### M\u00f8t Tore Borg...\n\nTore har jobbet som kreftsykepleier ved Radiumhospitalet i 39 \u00e5r. I dag jobber Tore ogs\u00e5 som sexologisk sykepleier ved Radiumhospitalet med spesielt fokus p\u00e5 lyst- og ereksjonsproblematikk blant menn. Han er utdannet sexologisk r\u00e5dgiver ved Universitetet i Grimstad med godkjenning som sexologisk r\u00e5dgiver gjennom Nordic association for clinical sexology.\n\n*Tekst:\u00a0Inger Marie Spange*\n\n\u00a0\nP\u00e5 \u00c5pent Bakeri p\u00e5 Torshov m\u00f8ter jeg Tore Borg, en mann som utstr\u00e5ler trygghet og masse positiv energi. En som umiddelbart skaper tillit. I fjor ble han k\u00e5ret til \u00e5rets kreftsykepleier p\u00e5 grunn av sitt engasjement rundt kreft og sexologi. I sin stilling som seksuell r\u00e5dgiver m\u00f8ter han par og enkeltpersoner som har f\u00e5tt d\u00e5rligere seksuell helse etter kreftbehandling. N\u00e5 ser han p\u00e5 meg med et v\u00e5kent, oppmerksomt blikk.\n\n*\u2013 Hvordan begynte interessen for seksuell helse?*\n\nEt lunt smil hviler i munnviken mens han tenker seg om.\u00a0\u2013 For en 20 til 30 \u00e5r tilbake i tid m\u00f8tte jeg en mann som hadde fjernet en kreftsvulst i tarmen og derfor f\u00e5tt stomi. Da han ble reinlagt, spurte jeg hvordan det gikk. Han hadde det greit, sa han, men han hadde det ikke greit med kona si. Han klarte ikke \u00e5 prestere seksuelt lenger. Ingen hadde fortalt ham at behandling og operasjon kunne gi slike resultater, forteller Tore Borg alvorlig.\u00a0\u2013 Da tenkte jeg at dette m\u00e5 noen begynne \u00e5 snakke om.\u00a0\n\n### Fysiske endringer\n\n*\u2013 Hva er det som skjer etter en kreftbehandling eller en operasjon som gj\u00f8r at v\u00e5r seksuelle helse endrer seg?*\n\n\u2013 N\u00e5r det utf\u00f8res store inngrep i bekkenomr\u00e5det, blir det d\u00e5rligere funksjon i nerver og blod\u00e5rer. Konsekvensen er ereksjonssvikt hos menn og mindre lubrikasjon hos kvinner, alts\u00e5 en t\u00f8rrere skjede. T\u00f8rrhet for kvinner og ereksjonssvikt hos menn er to sider av samme sak.\u00a0\n\n### Mentale hindringer\n\n\u2013 Vi ser ogs\u00e5 at b\u00e5de menn og kvinner f\u00e5r orgasmeproblemer etter operasjoner og kreftbehandlinger. Det skyldes nesten alltid en kombinasjon av mentale og fysiske hindringer. Har du f\u00e5tt stomi, sl\u00e5r kanskje selvbildet sprekker og du ser annerledes p\u00e5 deg selv rent kroppslig sett. Hvordan du ser p\u00e5 seg selv og hvordan du tror andre reagerer p\u00e5 din kropp vil gj\u00f8re noe med lysten din, forklarer han.\n\n\u2013 Lystproblemet er som regel det st\u00f8rste problemet for kvinner. Forskning viser at kvinner som synes at de selv er attraktive, har mer lyst. Bruk derfor gjerne fantasien til \u00e5 finne ting eller p\u00e5kledninger som gj\u00f8r at du f\u00f8ler deg attraktiv. Jeg kjenner menn som har laget seg l\u00e6rbelter de har rundt stomien, sier han og legger til:\n\n\u2013 De som f\u00e5r operert en stomi kan faktisk f\u00e5 bedre seksuell helse i etterkant. Har du slitt med Ulcer\u00f8s Kolitt eller Morbid Crohns sykdom og omtrent ikke kunnet legge deg i en seng uten \u00e5 b\u00e6sje p\u00e5 deg, vil du endelig f\u00e5 kontroll ved hjelp av en stomi. Jeg har snakket med folk som sier de har det veldig mye bedre etter at de fikk stomi.\n\n### Ubegrunnet frykt\n\n*\u2013 Er frykten for hvordan andre vil se p\u00e5 deg begrunnet?*\n\n\u2013 I de fleste tilfeller er frykten grunnl\u00f8s. Det er kanskje forunderlig, men en stomi er sjeldent noe partnerne synes er ekkelt. Det handler om \u00e5 venne seg til dette. N\u00e5r vi naturliggj\u00f8r stomien, blir alt enklere.\n\n\u2013 Jeg tenker at begrensningene f\u00f8rst og fremst ligger hos den som er direkte ber\u00f8rt. De er redd for lekkasje, lukt og lyder. Det er det mest problematiske rundt det \u00e5 ha en stomi. En partner eller en fremtidig partner vil nok ikke tenke s\u00e5 mye p\u00e5 dette. Jeg har snakket med mange som har funnet partnere med stomi og som synes dette er overraskende enkelt, bare de er \u00e5pne om det. N\u00e5r det er sagt, vil det helt sikkert finnes de som bakker ut.\n\n### Kommunikasjon\n\n*\u2013 Finnes det noen verkt\u00f8y om partneren trekker seg tilbake?*\n\n\u2013 N\u00e5r det kommer et par til meg, kort tid etter en stomioperasjon, sp\u00f8r jeg den som er operert om partneren har trukket seg litt tilbake. Kvinnelige partnere trekker seg ofte tilbake for \u00e5 sk\u00e5ne den andre, men n\u00e5r de faktisk ikke vet hva som foreg\u00e5r oppe i hodet p\u00e5 sin nyopererte partner, blir det ofte vanskeligheter, forklarer han.\u00a0\u2013 V\u00e6r tydelig, blottlegg deg, v\u00e6r deg selv og sett ord p\u00e5 det. Det finnes ingen andre l\u00f8sninger. Hvis du bruker fem minutter p\u00e5 \u00e5 snakke om dette, vet dere hvordan dere skal forvalte intimitet og n\u00e6rhet fremover. Da har dere bestemt dere. Ta det opp igjen om en m\u00e5neds tid og se om det fungerte. Dette trenger de ikke \u00e5 bruke timer p\u00e5.\n\n*\u2013 Er vi fremdeles redd for \u00e5 sette ord p\u00e5 seksualitet?*\n\n\u2013 Vi er redd for \u00e5 miste, redd for \u00e5 bli avvist. Redselen for \u00e5 bli avvist er nok mye st\u00f8rre enn det er grunn for og vi har ikke noen andre verkt\u00f8y enn det \u00e5 snakke om det.\n\n### Den viktige n\u00e6rheten\n\nJobben til Tore Borg er \u00e5 f\u00e5 par tilbake til en n\u00e6rhet eller til en enda bedre n\u00e6rhet enn f\u00f8r.\u2013 Det er egentlig ganske enkelt. Ofte kan jeg si noen av disse tingene jeg har nevnt her, s\u00e5 begynner de \u00e5 snakke. Det er fordi det er mye mindre skummelt \u00e5 snakke n\u00e5r det er en tredje person til stede. Hvis en kvinne sier at mannen ikke klemmer like mye lenger, vil jeg at hun skal sp\u00f8rre ham om hvorfor. Da er han n\u00f8dt til \u00e5 svare. Kanskje svarer han at han ikke f\u00e5r til noen ting. Ofte er det lettere \u00e5 komme avvisningen i forkj\u00f8pet.\u00a0\n\n*\u2013 Er det ok \u00e5 ikke \u00f8nske intimitet?*\n\n\u2013 Den perioden b\u00f8r v\u00e6re kort. Du glir fort inn i et m\u00f8nster. Av og til kan det v\u00e6re lurt \u00e5 gi par som har hvert borte fra hverandre en stund et samleieforbud. \u00c5 bare v\u00e6re i situasjonen, \u00e5 utforske hverandre og komme tilbake til hverandre igjen uten forventninger som forstyrrer dette. Hvis frav\u00e6ret av intimitet g\u00e5r over for lang tid er det gjerne utrykk for noe annet.\u00a0\n\n### Tabletter og injeksjoner\n\n*\u2013 Hvis du har fysiske hindringer, hva kan du konkret gj\u00f8re?*\n\n\u2013 Mellom femti og hundre prosent av alle menn som f\u00e5r ereksjonsproblemer etter en operasjon vil ha god effekt av tabletter. Hvis ikke det virker anbefaler jeg eventuelt vakuumpumpe og til slutt injeksjoner. Stoffet i disse injeksjonene finnes ogs\u00e5 i kremer du kan sm\u00f8re p\u00e5 penishodet, men de er ikke like potente.\u00a0\n\n### Massasjestav og glidekrem\n\nDet finnes ingen tabletter som gj\u00f8r kvinner k\u00e5te. De kan f\u00e5 testosteron hvis det niv\u00e5et er for lavt. Ellers er det glidekrem og massasjestaver som gjelder.\n\n\u2013 Bruk massasjestaver for \u00e5 f\u00e5 raskere orgasmer, det er faktisk noe du f\u00e5r gratis over folketrygden. Altfor f\u00e5 kvinner bruker glidekrem. Det er utrolig viktig for kvinner som blir t\u00f8rre. Det skal ikke bare sm\u00f8res p\u00e5 litt, det skal splashe, understreker han.\n\n\u2013 S\u00e5r og smerter ved samleie er noe vi ser mye hos nyopererte kvinner. Har du vondt og smerter, har du ogs\u00e5 f\u00e5 lov til \u00e5 sette grenser, men begge m\u00e5 kommunisere rundt dette.\n\n### N\u00e5r ingenting virker\n\nNoen par vil aldri klare \u00e5 komme tilbake til seksualakten. Da mener Tore Borg at paret m\u00e5 finne ut hvordan de skal forvalte intimiteten p\u00e5 andre m\u00e5ter og bli enige om dette.\u00a0\n\n\u2013 Mange menn har ingen problemer med \u00e5 tilfredsstille sin kone selv om de ikke blir k\u00e5te selv. Noen kommer mye n\u00e6rmere hverandre og blir mer intime selv om de ikke klarer \u00e5 gjennomf\u00f8re den erotiske delen av et seksualiteten. Enkelte kvinner oppe i \u00e5rene kan synes en slik situasjon er grei, at seksualiteten blir mer balansert mellom disse to. Det finnes ogs\u00e5 menn med veldig liten lyst, som er et stort tabu for menn.\n\n### Skummelt med fastlegen\n\nMange menn kan komme til Tore Borg mer enn to \u00e5r etter operasjonen uten \u00e5 ha tatt utfordringen med \u00e5 snakke med fastlegen sin om ereksjonsproblemene. Noen har ikke engang tenkt tanken.\n\n\u2013 Du har ofte en n\u00e6r relasjon til fastlegen, s\u00e5 det kan v\u00e6re vanskelig.\n\n*\u2013 Hvor ellers kan du s\u00f8ke hjelp?*\n\n\u2013 Urologer snakker med de aller fleste menn om dette og stomiterapeutene p\u00e5 poliklinikkene b\u00f8r absolutt brukes. De kan ogs\u00e5 henvise til meg eller noen andre. Helsepersonalets oppgave er egentlig \u00e5 gi pasientene lov til \u00e5 snakke om dette. Som regel er det omvendt, at det er pasientene som tar opp temaet. Antallet stomiopererte som kommer til meg, \u00f8ker for hvert \u00e5r som g\u00e5r fordi det er blitt st\u00f8rre legitimitet for \u00e5 snakke om dette.\n\n\u00a0\nColoplast Assistanse er et serviceprogram hvor du f\u00e5r tilgang til informasjon, r\u00e5d og brukerhistorier gjennom e-poster og nettside. Du vil ogs\u00e5 f\u00e5 personlig oppf\u00f8lging og veiledning fra v\u00e5re dyktige sykepleiere.\n\n\n\n### Den opstomistiske familien\n\nEn stomi - eller en pose p\u00e5 magen er p\u00e5 langt n\u00e6r noe den gjennomsnittlige Ola og Kari Nordmann er godt kjent med. Hos familien H\u00f8ili Johansen fra T\u00f8nsberg, derimot, er fenomenet stomi langt mer forekommende enn hos familier flest: Blant s\u00f8strene Vibeke (32 \u00e5r), Beate (28 \u00e5r) og Merethe (23 \u00e5r), har b\u00e5de stores\u00f8ster Vibeke og lilles\u00f8ster Merethe f\u00e5tt anlagt stomi p\u00e5 grunn av ryggmargsbrokk. Beate er utdannet sykepleier, noe som gj\u00f8r at hun har kjennskap til temaet stomi b\u00e5de fra et personlig og faglig perspektiv. En familie litt utenom det vanlige n\u00e5r det kommer til kjennskap om stomi, med andre ord\\! Les deres historie her\n\n## En familie utenom det vanlige\n\n*Tekst: Marte Hegstad \nFoto: Private bilder*\n\nSkribenten (som er innehaver av en stomi) av denne artikkelen husker s\u00e5 godt den gangen p\u00e5 videreg\u00e5ende skole p\u00e5 begynnelsen av 2000-tallet, hvor ei klassevenninne lurte litt p\u00e5 hvordan stomiposen p\u00e5 magen s\u00e5 ut - \u00abja, sammenlignet med for eksempel en b\u00e6repose fra Rema\u00bb. Setningen fra den helt gjennomsnittlige ten\u00e5ringsjenta (som spurte i god mening) bevitner godt den uvitenheten som den gang regjerte- og fremdeles kanskje ogs\u00e5 gj\u00f8r det, dog nok i mindre grad enn f\u00f8r.\n\nEtter Facebook ble allemannseie, og de offentlige stomistenes skriftlige og billedlige (bokstavelig talt) vitnesbyrd ble spredd av og blant nasjonale s\u00e5vel som globale forkjempere, har tabuet stomi bleknet noe.\n\n#### En familie utenom det vanlige\n\nEn stomi - eller en pose p\u00e5 magen - er imidlertid p\u00e5 langt n\u00e6r noe den gjennomsnittlige Ola og Kari Nordmann er godt kjent med. Hos familien H\u00f8ili Johansen fra T\u00f8nsberg, derimot, er fenomenet stomi langt mer forekommende enn hos familier flest: Blant s\u00f8strene Vibeke (32 \u00e5r), Beate (28 \u00e5r) og Merethe (23 \u00e5r), har b\u00e5de stores\u00f8ster Vibeke og lilles\u00f8ster Merethe f\u00e5tt anlagt stomi p\u00e5 grunn av ryggmargsbrokk.\n\nMellomste s\u00f8ster Beate er funksjonsfrisk. Hun jobber for\u00f8vrig som sykepleier, noe som gj\u00f8r at hun har kjennskap til temaet stomi b\u00e5de fra et personlig og faglig perspektiv. Hun skrev faktisk bacheloroppgaven sin i sykepleie nettopp om temaet stomi.\n\nStores\u00f8ster Vibeke er nettopp kommet ut av et langvarig forhold med en stomist. I tillegg er lilles\u00f8ster Merethe forlovet med Sverre (27 \u00e5r) - som *ogs\u00e5* har utlagt tarm, p\u00e5 grunn av den kronisk inflammatoriske tarmsykdommen Morbus Crohns. En familie litt utenom det vanlige n\u00e5r det kommer til kjennskap om stomi, med andre ord\\!\n\nMens stores\u00f8ster Vibeke har anlagt kontinent urostomi og colostomi, har lilles\u00f8ster Merethe colostomi og er avhengig av \u00e5 kateterisere bl\u00e6ra si, og Sverre har ileostomi. For \u00e5 gj\u00f8re ting enkelt, bruker Merethe og forloveden det samme stomiutstyret.\n\n\n\nBildet: Privat\n\n#### Historier et barn ikke skal oppleve\n\nP\u00e5 grunn av det medf\u00f8dte ryggmargsbrokket, har b\u00e5de Vibeke og Merethe gjennomg\u00e5tt mange, mange operasjoner. Stores\u00f8ster Vibeke ansl\u00e5r at tallet er oppe i 20-30 ganger hos henne alene. Flere av operasjonene har g\u00e5tt ut p\u00e5 \u00e5 operere beina for \u00e5 blant annet rette de ut. Begge to g\u00e5r med spesialtilpassede sko hele d\u00f8gnet. Stores\u00f8ster Vibeke har ogs\u00e5 operert inn en shunt i hodet for \u00e5 drenere ut v\u00e6ske p\u00e5 grunn av hydrocephalus (kalt *vannhode* p\u00e5 folkemunne), noe som mange med ryggmargsbrokk f\u00e5r, men som Merethe heldigvis har sluppet unna p\u00e5 n\u00e6re nippet. Og s\u00e5 har jo begge hatt en stomioperasjon i senere tid. Det er vel ikke n\u00f8dvendig \u00e5 si at det foreg\u00e5ende har inneb\u00e5ret store smerter for et lite barn, og komplikasjoner som infeksjoner og operasjonss\u00e5r som ikke ville gro, ble hverdagskost. Tross i alt dette, l\u00e5 ikke familien H\u00f8ili Johansen p\u00e5 latsida av den grunn. S\u00e5 det ble tid og rom for b\u00e5de sydenferier, hytteturer og b\u00e5tliv.\n\n\n\nBildet: Privat\n\n#### Barndom preget av sykehusbes\u00f8k\n\nI barndoms\u00e5rene innebar helseplagene til Vibeke og Merethe at mange dager ble tilbrakt p\u00e5 sykehus. Heldigvis har hyppigheten p\u00e5 b\u00e5de de aller st\u00f8rste problemene og dermed operasjoner, avtatt litt i voksen alder.\n\nI og med den store aldersforskjellen, har ikke s\u00f8strene v\u00e6rt s\u00e5 mye p\u00e5 sykehus samtidig: \u00abN\u00e5r Vibeke var ferdig, s\u00e5 begynte det med meg,\u00bb forklarer Merethe. Men, en person som ofte var vitne til disse sykehusbes\u00f8kene, var melloms\u00f8ster Beate, som var med stores\u00f8ster Vibeke da hun selv var liten, og som stores\u00f8ster til Merethe da hun ble f\u00f8dt. \u00abOfte kunne jeg og Merethe f\u00e5 gaver p\u00e5 sykehuset, men Beate fikk ingen ting. Det var nok vanskelig,\u00bb forteller Vibeke.\n\nBeate selv husker godt hvordan det var \u00e5 v\u00e6re annerledes enn s\u00f8strene sine: \u00abJeg har stadig f\u00e5tt beskjed om og tenkt selv at jeg burde v\u00e6re glad for at jeg er frisk. At jeg har friske ben og s\u00e5 videre. Dette er noe jeg er veldig takknemlig for den dag i dag. Men, da jeg var mindre, var dette en ting jeg syns var litt vanskelig. For \u00e5 ta et eksempel: S\u00f8strene mine fikk taxi til skolen. Det hendte jeg fikk sitte p\u00e5, men jeg m\u00e5tte ogs\u00e5 g\u00e5 eller sykle. Dette var veldig vanskelig \u00e5 forst\u00e5 til tider selv om jeg var fullt klar over at jeg bare burde v\u00e6re takknemlig for \u00e5 ha friske ben\u00bb.\n\nDet \u00e5 v\u00e6re annerledes enn s\u00f8strene sine, var nok ikke bare-bare: \u00abJeg var jo ganske liten, men jeg husker jeg var mye sinna som liten; dette har jeg ogs\u00e5 blitt fortalt mye i ettertid,\u00bb mimrer Beate. \u00abN\u00e5r vi ser tilbake p\u00e5 det n\u00e5, har vi kommet fram til at dette nok var min m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 oppmerksomhet p\u00e5. Det ble visstnok bedre n\u00e5r lilles\u00f8ster kom, for jeg har alltid v\u00e6rt glad i barn, og det var jeg ogs\u00e5 i en alder av 5 \u00e5r. Da fikk jeg lov til \u00e5 hjelpe til og det var stas \u00e5 ha en \u00e5 passe p\u00e5,\u00bb fortsetter hun.\n\nAt Beate raskt ble voksen, er de tre s\u00f8strene enige om.\u00a0 Allerede fra Beate var seks \u00e5r gammel, kunne hun kateterisere lilles\u00f8ster Merethe hjemme p\u00e5 badet. \u00abJeg fikk nok tidlig en litt annen m\u00e5te \u00e5 tenke p\u00e5 enn jevnaldrende,\u00bb innr\u00f8mmer Beate, som fremst\u00e5r som utpreget reflektert og omsorgsfull b\u00e5de for s\u00f8strene og for journalisten.\n\n\n\nBildet: Privat\n\n#### De vonde tankene som p\u00e5r\u00f8rende\n\nDet mellomste s\u00f8ter Beate synes har v\u00e6rt aller mest vanskelig, er alle bekymringene. \u00abHver gang de har v\u00e6rt lagt inn p\u00e5 sykehuset, selv om det bare har v\u00e6rt sm\u00e5 operasjoner, har jeg v\u00e6rt bekymret. Har v\u00e6rt livredd for at det skal skje noe,\u00bb mimrer Beate, som ofte bodde hos besteforeldrene sine dersom s\u00f8strene m\u00e5tte p\u00e5 sykehus.\n\n\u00abMen alt i alt, n\u00e5r jeg ser tilbake p\u00e5 dette n\u00e5; er alle erfaringer, vonde og gode, de som har formet meg til den jeg er i dag. Jeg har blitt sykepleier, selv om jeg sa til meg selv at jeg aldri skulle bli det. Jeg hadde hatt nok sykdom i familien, og dessuten sa alle at jeg kom til \u00e5 bli sykepleier - da skulle jeg i hvert fall ikke bli det\\! Men, n\u00e5 er jeg alts\u00e5 blitt det,\u00bb sier Beate, som har kommet styrket ut av oppveksten, og preges av en spesielt positiv holdning.\n\n#### Skoletida \u2013 det \u00e5 kjenne p\u00e5 f\u00f8lelsen av annerledeshet\n\nFor melloms\u00f8ster Beate, har det til tider alts\u00e5 v\u00e6rt tungt \u00e5 v\u00e6re p\u00e5r\u00f8rende til s\u00f8strene sine. For Vibeke og Merethe har det ogs\u00e5 v\u00e6rt t\u00f8ffe tider, men p\u00e5 en helt annen m\u00e5te enn for sin funksjonsfriske s\u00f8ster.\n\nP\u00e5 grunn av f\u00f8lgeplagene som hydrocephalus og innoperert shunt gir, sliter Vibeke b\u00e5de med konsentrasjon-, hukommelse-, retningssans-, planlegging- og kommunikasjonutfordringer. Hun har alltid brukt lang tid p\u00e5 \u00e5 l\u00e6re, og satt mye med skolearbeid. \u00abJeg ble tatt ut av mattetimen for \u00e5 f\u00e5 ekstra undervisning. Jeg har hatt ekstra tid p\u00e5 pr\u00f8ver, og det har blitt lagt merke til. Jeg har ikke klart \u00e5 forklare ting bra nok, v\u00e6rt \u00e5pen nok. S\u00e5 jeg har v\u00e6rt mye utenfor,\u00bb forklarer en melankolsk og ettertenksom Vibeke, som erkjenner at hun tidlig kjente p\u00e5 en f\u00f8lelse av utestengelse. \u00abJeg har slitt mye sosialt. Jeg har latt meg blitt utestengt, har ikke tort \u00e5 si fra\u00bb. Vibeke har v\u00e6rt mye alene. Hun har hatt venner i perioder, men det har v\u00e6rt mye utskifting.\n\nHos lilles\u00f8ster Merethe har ting utartet seg litt annerledes. Hun har ikke blitt direkte mobbet eller utestengt, men det har likevel kjentes slik ut: \u00abJeg har *f\u00f8lt* meg utenfor, fordi jeg ikke kunne v\u00e6re med p\u00e5 ting\u00bb. For det Merethe minnes godt fra skolen, er den evinnelige kampen mot skolen som s\u00e5 kronisk m\u00f8rkt p\u00e5 \u00e5 tilrettelegge slik at Merethe kunne delta p\u00e5 lik linje som alle andre - for eksempel p\u00e5 ekskursjoner og klasseturer. \u00abSkolen ville heller ha meg hjemme enn \u00e5 gidde \u00e5 tilrettelegge. Det har v\u00e6rt en lang kamp i mange \u00e5r for \u00e5 f\u00e5 dem til \u00e5 forst\u00e5 at det ikke skal s\u00e5 mye til,\u00bb forteller Merethe.\n\n#### Et godt st\u00f8tteapparat\n\nForeldrene H\u00f8ili Johansen har tidlig v\u00e6rt proaktive for d\u00f8trene sine. Merethe minnes godt at foreldrene prata med klassekameratene hennes. \u00abForeldrene til bestevenninna mi l\u00e6rte seg \u00e5 kateterisere meg slik at jeg kunne v\u00e6re p\u00e5 bes\u00f8k,\u00bb forklarer Merethe.\n\nB\u00e5de Vibeke og Merethe hadde flere gode hjelpere opp i gjennom skoletiden. Stores\u00f8ster Vibeke hadde alltid en voksenperson \u00e5 g\u00e5 til, enten det var en l\u00e6rer, assistent eller st\u00f8ttekontakt. \u00abAssistentene mine har reddet meg\\!\u00bb proklamerer Vibeke n\u00e5r hun tenker tilbake p\u00e5 de vanskelige skole\u00e5rene. Den gangen hun begynte p\u00e5 ungdomsskolen, og m\u00e5tte skilles ad med sin faste assistent p\u00e5 barneskolen, gr\u00e5t hun mang en skvett.\n\nLilles\u00f8ster Merethe fikk hjelp av assistentene sine b\u00e5de til \u00e5 kateterisere bl\u00e6ra (\\*t\u00f8mme bl\u00e6ra manuelt med et r\u00f8r) og til \u00e5 gjennomf\u00f8re tarmskylling, mens hun var p\u00e5 skolen. Merethe har ogs\u00e5 v\u00e6rt p\u00e5 bes\u00f8k hos en avlastningsfamilie jevnlig gjennom oppveksten.\n\n#### S\u00f8ster med stomi\n\nSelv om b\u00e5de Vibeke og Merethe har samme funksjonsnedsettelse og har gjennomg\u00e5tt mange av de samme operasjonene, har de ikke alltid v\u00e6rt s\u00e5 n\u00e6r som de er blitt n\u00e5 i voksen alder. Det tror de mest skyldes den store aldersforskjellen. Den dag i dag setter de stor pris p\u00e5 \u00e5 kunne prate med hverandre om ting bare de kan forst\u00e5.\n\n\u00abVibeke fikk stomien da jeg var ganske ung enda, s\u00e5 jeg s\u00e5 hennes erfaringer p\u00e5 godt og vondt med det. Vi kan snakke med hverandre om ting som andre ikke helt forst\u00e5r, og opplever ting sammen som andre ikke opplever,\u00bb sier Merethe.\n\n**\n\n*Bildet: Privat \nStores\u00f8ster Vibeke f\u00f8ler det samme som Merethe: \u00abJeg har alltid en \u00e5 g\u00e5 til med intime, og private ting rundt det \u00e5 leve med stomi. Det er godt \u00e5 ha en n\u00e6r person \u00e5 betro seg til,\u00bb forteller Vibeke, som ogs\u00e5 sier at de gir hverandre r\u00e5d dersom det er noe med posen. \u00abVi trenger ikke ringe Norilco\\*, liksom\\!\u00bb ler hun.\n\n*\\*Norsk Forening for stomi, reservoar og mage- og tarmkreft.*\n\nMed utfordringer som det \u00e5 m\u00e5tte kateterisere bl\u00e6ra si, og skylle tarmen, har det \u00e5 f\u00e5 stomi v\u00e6rt en stor lettelse for begge s\u00f8strene. Vibeke forteller at stomien har bidratt til at hun lever et mye mer avslappet liv hvor hun slipper \u00e5 tilbringe s\u00e5 mye tid p\u00e5 toalettet. N\u00e5 t\u00f8r hun \u00e5 reise flere steder, og var nettopp p\u00e5 langtur til Amazonas i slutten av 2017. Merethe har ogs\u00e5 mye positivt \u00e5 si om stomien, og beskriver det som \u00e5 ha f\u00e5tt livet tilbake kontra den tilv\u00e6relsen som var f\u00f8r. Av og til kan de oppleve lekkasjer, men i det store og hele har stomien v\u00e6rt positiv for de begge. \u00abJeg synes det er vanskelig \u00e5 finne noe negativt fordi jeg er s\u00e5 glad for \u00e5 ha f\u00e5tt stomi,\u00bb forteller Merethe. \u00abJeg kaller den *lykkeposen*, for det er den for meg.\u00bb Begge s\u00f8strene understreker gjentatte ganger at de ikke kan forst\u00e5 hvorfor de ikke valgte \u00e5 f\u00e5 stomi f\u00f8r.\n\n#### Stomi og dating\n\n\u00abF\u00f8r Sverre, var jeg oppsatt p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re sammen med en frisk gutt. Helt til jeg m\u00f8tte Sverre, og skj\u00f8nte at det er *mye* bedre,\u00bb smiler Merethe. \u00abF\u00f8r var jeg veldig flink til \u00e5 late som jeg var frisk. Jeg la sykdommen til side og hadde bare \u00abfriske\u00bb venner - litt motsatt av Vibeke. Det var veldig slitsomt. Da jeg m\u00f8tte Sverre merket jeg at jeg slappet av mer. Jeg har alltid pr\u00f8vd \u00e5 holde fasaden. Jeg trodde ikke at jeg taklet \u00e5 ha enda mer sykdom i livet, men jeg har sett at det er mye lettere og bedre \u00e5 ha en som forst\u00e5r deg mer,\u00bb fortsetter hun.\n\nDet var f\u00f8rst da Merethe m\u00f8tte kj\u00e6resten Sverre, at hun turte \u00e5 gjennomf\u00f8re stomioperasjonen: \u00abDet var mye p\u00e5 grunn av Sverre at jeg gjorde det, for han hadde det fra f\u00f8r. Da kan jeg gj\u00f8re det og. Jeg ville nok slitt mer med lekkasje fra bl\u00e6ra enn med posen om jeg skulle ut p\u00e5 dating n\u00e5. Jeg har v\u00e6rt veldig heldig,\u00bb forteller Merethe.\n\nN\u00e5r det gjelder dating for stores\u00f8ster Vibeke, har ikke stomiposen v\u00e6rt til hindring for noe. Men det var ikke slik hun hadde forestilt seg at det skulle bli: \u00abJeg hadde en nedeperiode f\u00f8r jeg fikk posen, og gikk mye p\u00e5 dating fordi jeg trodde at jeg skulle bli alene for alltid etter den. Men s\u00e5 ble det helt motsatt\\!\u00bb\n\nVibeke syntes det var litt uvant i starten, men det gikk seg til: \u00abDa jeg fikk posen, var det vanskelig \u00e5 v\u00e6re \u00e5pen. Men over tid har det blitt lettere. Om jeg m\u00f8ter noen n\u00e5, t\u00f8r jeg \u00e5 si det. Jeg er over perioden der jeg skjuler den for ikke \u00e5 miste noen. Har innsett at de som ikke tar meg for den jeg er, de driter jeg i. Det er ikke umulig \u00e5 finne noen. Pose gj\u00f8r det bare lettere, egentlig\\!\u00bb forteller nysingle Vibeke.\n\n#### Turtelduer med stomi\n\nDet var p\u00e5 en Danmarkstur i 2011 med pasientforeningen Norilco at Merethe traff Sverre. Etter de f\u00f8rst begynte \u00e5 prate, var de to allerede uadskillelige. Begge to minnes godt at de l\u00e5 p\u00e5 trampoline ute i de danske sommernettene og kysset under stjernene.\n\nSverre har diagnosen Morbus Crohns, en kronisk inflammatorisk tarmsykdom som begynte \u00e5 vise seg i 12-\u00e5rsalderen. P\u00e5 grunn av sykdommen sliter han mye med fistler, inflammasjon i huden, revmatisme og benskj\u00f8rhet. Han har ileostomi, og g\u00e5r daglig p\u00e5 medisiner og veldig sterke smertestillende, s\u00e5kalte opiater.\n\nAllerede fra starten av forholdet har Sverre v\u00e6rt alvorlig syk. \u00abMen fordi jeg hadde gjennomg\u00e5tt mine operasjoner og hadde lagt de bak meg, taklet jeg hans sykdom bedre,\u00bb sier Merethe. Heldigvis har Sverre og Merethe ofte v\u00e6rt syk om hverandre, slik at de ikke har v\u00e6rt det samtidig. De tilbringer ofte tid fra hverandre p\u00e5 dagtid og har dates p\u00e5 kvelden, slik som \u00abfriske\u00bb personer som g\u00e5r p\u00e5 jobb har det.\n\nDet faktum at b\u00e5de Merethe og Sverre kjenner hverandre inn til margen, er det som gj\u00f8r forholdet deres s\u00e5 sterkt. \u00abDet jeg liker best, er at vi kjenner hverandre veldig godt,\u00bb smiler Sverre, som betegner Merethe som en spesielt snill og god kj\u00e6reste. Merethe, p\u00e5 sin side, forteller at de kan v\u00e6re seg selv 100% med hverandre. \u00abVi forst\u00e5r hverandre p\u00e5 en helt annen m\u00e5te enn andre gj\u00f8r.\u00bb Og det er kanskje fordi begge to har v\u00e6rt i gjennom s\u00e5 mye sammen.\n\n\n\n*Ps: En desemberdag i 2017 gikk Sverre ned p\u00e5 kne og fridde til Merethe.\u00a0Sommeren 2019 st\u00e5r Merethe hvit brud i Trondheims mest majestetiske katedral \u2013 Nidarosdomen \u2013 hvor hun endelig, etter 9 \u00e5r, skal f\u00e5 sin Sverre.*\n\n#### Engasjerte og fremtidsrettede s\u00f8stre\n\nMed alle de ekstra utfordringene hydrocephalus har gitt stores\u00f8ster Vibeke under skolegangen, har hun allikevel aldri gitt opp. I den vanskelige tida har skriving v\u00e6rt en livb\u00f8ye for henne: \u00abDet som har reddet meg er skriving, blant annet. Jeg har f\u00e5tt ut mye gjennom noveller,\u00bb forteller Vibeke - som, etter mange \u00e5r med hardt arbeid, er i besittelse av en bachelor i journalistikk. \u00abSkoletiden har v\u00e6rt vanskelig, men jeg har kommet meg i gjennom. M\u00e5let har hele tiden v\u00e6rt \u00e5 fullf\u00f8re.\u00bb\n\nGjennom \u00e5rene har Vibeke v\u00e6rt en ildsjel i Ryggmargsbrokk- og Hydrocephalusforeningen (RH) som leirleder p\u00e5 sommerleier, kursleder, foredragsholder, hovedstyret i ulike lokalforeninger, for \u00e5 nevne noe. I dag jobber Vibeke frivillig som redakt\u00f8r for Spina, medlemsbladet til RH, skriver bok sammen med en kompis og har nettopp arrangert og fullf\u00f8rt en tur til Amazonasjungelen i Brazil for en gruppe personer med ryggmargsbrokk. P\u00e5 hjemmefronten liker Vibeke \u00e5 tilbringe tid med venner og familie, og spesielt sine to nieser \u2013 d\u00f8trene til melloms\u00f8ster Beate. Ellers ser hun gjerne p\u00e5 serier, drar p\u00e5 kino, padler kajakk, sv\u00f8mmer, leser og skriver.\u00a0 Hun elsker \u00e5 reise, og takker stomien for at hun endelig n\u00e5 f\u00f8ler seg komfortabel nok til det. Merethe p\u00e5 sin side liker \u00e5 v\u00e6re med venner og familie, g\u00e5 p\u00e5 turer med hunden Link, trene, skrive, h\u00f8re p\u00e5 musikk og holde p\u00e5 med PC.\n\nMerethe studerer for tiden medisinsk sekret\u00e6r p\u00e5 Treider Fagskoler i Trondheim, og skal v\u00e6re ferdig v\u00e5ren 2017. Hun h\u00e5per p\u00e5 \u00e5 kunne jobbe fulltid, selv om legen har forberedt henne p\u00e5 \u00e5 bli delvis uf\u00f8r. Selv om hun ikke har diagnosen hydrocephalus, kjenner hun nemlig antydning til det. \u00abJeg har tatt mange kognitive pr\u00f8ver og der sliter jeg mye med matte og logikk \u2013 og litt med retningssansen\u00bb. I tillegg sliter Merethe med smerter i h\u00f8yre bein, sosial angst og bipolar type 2. Allikevel setter det ingen stopper for Merethe, som entusiastisk sier at hun har lyst \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 jobbe full stilling for \u00e5 se hvordan det g\u00e5r.\n\n\n\n*Bildet: Privat*\n\nVibeke har tenkt litt p\u00e5 hvordan kroppen vil fungere n\u00e5r hun blir eldre. Siden hun sliter en del med urinveisinfeksjoner, er hun forberedt p\u00e5 enda en stomipose \u2013 en urostomi. Hun har ogs\u00e5 skaffet seg rullestol som hun kan bruke som avlastning p\u00e5 lengre turer. Hun har s\u00e5 sm\u00e5tt begynt \u00e5 trille litt for \u00e5 trene opp armene. \u00abDet er mange med ryggmargsbrokk som velger \u00e5 sette seg ned etter hvert. Jeg har m\u00f8tt mange av de som er eldre enn meg, og mange av de som har g\u00e5tt f\u00f8r, sitter n\u00e5,\u00bb erkjenner Vibeke.\n\nLilles\u00f8ster Merethe sier at hun aldri har sett for seg \u00e5 ende opp i rullestol, men at hun m\u00e5 ha det i bakhodet: \u00abDette handikapet her blir jo ikke bedre. Man blir ikke friskere enn det man er n\u00e5. Jeg skal g\u00e5 s\u00e5 lenge jeg klarer. Jeg tror trening og sunn fornuft er n\u00f8kkelen\u00bb.\u00a0 \u00abOg kosthold,\u00bb legger Vibeke til.\n\nColoplast Assistanse er et serviceprogram hvor du f\u00e5r tilgang til informasjon, r\u00e5d og brukerhistorier gjennom e-poster og nettside. Du vil ogs\u00e5 f\u00e5 personlig oppf\u00f8lging og veiledning fra v\u00e5re dyktige sykepleiere.\n\n## Trening og stomiliv\n\n\n\n### Trening etter en stomioperasjon\n\n## Trening etter en stomioperasjon\n\n**Det \u00e5 trene etter en stomioperasjon kan skape usikkerhet, da er det fint med god veiledning. Randi Vandsvik, spesialfysioterapeut ved St. Olavs Hospital i Trondheim startet i 2021 et prosjekt for \u00e5 se p\u00e5 trening etter stomioperasjon, og vi fikk lov \u00e5 h\u00f8re litt om erfaringene s\u00e5 langt.**\n\nTEKST OG FOTO: LENA LYSEGGEN BRENDEN\n\nRandi Vandsvik jobber som spesialfysioterapeut ved kirurgisk avdeling ved St. Olavs Hospital i Trondheim.\n\nJeg brenner for fysisk aktivitet som en del av rehabilitering i forbindelse med kreftsykdom, og for de som er blitt stomioperert. Derfor s\u00e5 jeg p\u00e5 tilbudet som var, og om det var behov for et utvidet tilbud. Det ble opprettet en 20% prosjektstilling i perioden januar til juni i 2021 gjennom klinikkens forskningsgruppe, hvor jeg kunne fokusere p\u00e5 trening for de som er stomioperert som f\u00f8lge av kreft, sier hun.\n\nJeg fikk komme p\u00e5 en trening p\u00e5 St. Olavs Hospital en morgen i oktober, og lot meg imponere over hvordan treningen ble gjennomf\u00f8rt.\n\n### HVEM OMFATTES AV PROSJEKTET P\u00c5 ST. OLAVS HOSPITAL?\n\nProsjektet omfatter i dag kreftpasienter som har f\u00e5tt stomi, og de rekrutteres til prosjektet allerede n\u00e5r de er p\u00e5 sykehusets sengepost. Sykepleiere p\u00e5 avdeling, stomisykepleiere og fysioterapeuter rekrutterer til treningstilbudet. Noen f\u00e5r informasjon om tilbudet f\u00f8r de opereres, da de er inne p\u00e5 sykehuset til en forberedende samtale. De henvises direkte til Randi. Det er ogs\u00e5 viktig at kirurgene er med.\n\n\\-Etter operasjonen f\u00e5r de p\u00e5 nytt tilbud om \u00e5 delta i prosjektet, jeg har en oppstartsamtale med alle noen dager etter hjemkomst f\u00f8r de kommer p\u00e5 trening. De fleste starter med trening rundt to uker etter operasjonen, forteller Randi.\n\n### TRENINGSPROGRAMMET\n\nAlle som deltar i treningstilbudet, som er et \u00abkom i gang\u00bb-tilbud, f\u00e5r et tilbud om \u00e5 delta p\u00e5 totalt 24 treningstimer. Med trening to dager i uken, g\u00e5r det rundt tre m\u00e5neder. For noen kan det v\u00e6re opphold underveis, da de fortsatt f\u00e5r ulike typer behandling. Alle f\u00e5r regelmessig oppf\u00f8lging underveis, og f\u00f8lges i alt fra 3-12 m\u00e5neder.\n\nDet er en rullerende gruppe, hvor noen er nye og noen har trent i 3-6 m\u00e5neder. De fleste kommer inn i gruppen og starter trening allerede to uker etter operasjon.\n\nDe trener hardt allerede fra starten, men m\u00e5 selv sette begrensninger med tanke p\u00e5 egen situasjon, og det er smerter som skal styre aktiviteten. Randi er tydelig p\u00e5 at litt\u00a0aktivitet og trening er bedre enn ikke noe. De starter litt forsiktig, for deretter \u00e5 \u00f8ke intensiteten og belastningen etter hvert.\n\nTreningsprogrammet best\u00e5r av en kombinasjon av styrke og utholdenhet. Det er lagt opp til en times trening, og de starter med oppvarming. Deretter er det intervalltrening, 4x4 minutter, enten p\u00e5 sykkel, tredem\u00f8lle eller stepkasse. I pausene mellom intervallene er det styrke\u00f8velser, og det brukes b\u00e5de manualer og egen\u00a0kroppsvekt i \u00f8velsene. Randi er full av energi, og sammen med fengende musikk er hun en viktig motivasjonsfaktor gjennom hele timen.\n\nStyrke\u00f8velser som ble gjennomf\u00f8rt var alt fra kneb\u00f8y, skulderpress, sit-ups og planke.\n\n\\-Jeg legger opp til at de kan trene hardt, men har fokus p\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re ting riktig og ikke minst huske p\u00e5 at man puster rett, sier Randi.\n\n\n\n### ALLE HEIER P\u00c5 DEG\n\nDet at gruppen er rullerende er noe av det som bidrar til en god dynamikk, og som for mange kan v\u00e6re motiverende for deres egen trening. De st\u00f8tter hverandre, og selv om det kan f\u00f8les tungt og h\u00e5pl\u00f8st i starten ser de at det er mulig \u00e5 bli i bedre form etter hvert. Samholdet i gruppen er viktig og skaper stor trygghet, flere kommenterte nettopp dette, og f\u00f8lte at alle de andre heiet p\u00e5 dem.\n\nDet var mye erfaringsdeling i gruppen om alt fra trening, til utstyr og tips i hverdagen. Slik kan man ogs\u00e5 se nytten av treningen p\u00e5 flere omr\u00e5der.\n\nFlere sier at de opplever stor trygghet, ettersom alle er i samme situasjon er det ingen som bryr seg om at du trenger en pause underveis i treningen eller at du kanskje m\u00e5 en tur p\u00e5 toalettet midt i timen.\n\n### HVORFOR TRENING ETTER OPERASJON ER S\u00c5 VIKTIG\n\nDet \u00e5 trene etter en operasjon er viktig for \u00e5 komme raskere tilbake til hverdagen, det handler mye om trygghet og mestring i en vanskelig tid.\n\n\\-Det er viktig \u00e5 ha i tankene hvorfor treningen er viktig for den enkelte, de kan ha ulike m\u00e5l for egen trening, og det m\u00e5 vi ta hensyn til. Motivasjonen er ulik.\n\nNoen vil kanskje tenke p\u00e5 om det er trygt \u00e5 trene, da man ofte h\u00f8rer om faren for \u00e5 f\u00e5 brokk etter operasjonen. Ut ifra alle studier som er gjort p\u00e5 m\u00e5ling av buktrykk\u00a0under ulik aktivitet/trening, s\u00e5 kan treningen de gj\u00f8r p\u00e5 St. Olavs hospital, med fokus p\u00e5 riktig utf\u00f8relse av \u00f8velser samt riktig pusteteknikk, anses som trygg.\n\n\\-Det er derfor veldig fint at det n\u00e5 finnes et opptreningstilbud for kreftopererte pasienter med stomi, slik at de kommer seg raskere tilbake til hverdagen i tillegg til \u00e5 forberede kroppen p\u00e5 videre behandling, for de som skal igjennom det. I tillegg til \u00e5 gi bedre livskvalitet, sier Randi.\n\n\n\n### TRENING F\u00d8R OPERASJON\n\nDet \u00e5 trene i forkant av en planlagt operasjon vil alltid ha gunstig effekt,\u00a0b\u00e5de for \u00e5 komme raskere tilbake til hverdagen, men ogs\u00e5 for at man har bedre styrke i utgangspunktet.\n\nDer er ikke alltid man er i form til \u00e5 trene f\u00f8r operasjonen, eller kanskje kommer operasjonen litt mer akutt. For Randi sitt prosjekt er det pr i dag ikke slik at hun f\u00e5r vite om pasientene i forkant av operasjonen, men at dette er noe det jobbes med p\u00e5 flere sykehus i dag. Som en del av et \u00abpakkeforl\u00f8p\u00bb i kreftbehandlingen i Norge, ses det p\u00e5 hvordan man best kan forberede pasienter f\u00f8r en operasjon.\n\n\n\n### Du kan leve et helt vanlig liv\n\n## Du kan leve et helt vanlig liv\n\n\n\n*Toril Dahl Hjelseth fra Trondheim er en aktiv dame p\u00e5 49 \u00e5r. Hun er i full jobb i Bane NOR, hvor hun jobber med eiendom, en krevende og spennende jobb. Hun er gift og har tre voksne barn.*\n\nTEKST: LENA LYSEGGEN BRENDEN FOTO: PRIVATE BILDER\n\n### DIAGNOSEN KOM OVERRASKENDE\n\nToril har alltid hatt utfordringer med magen, dette skyldes matallergi og hun reagerer p\u00e5 noen ting hun spiser. I fjor sommer oppdaget hun at ting ble litt annerledes.\u00a0\n\n\\-\u00a0-Jeg oppdaget at det var litt blod i avf\u00f8ringen, men tenkte det skyltes en liten rift i endetarmen. Det er vel det mange tenker, at det ikke er noe alvorlig eller farlig. Det ble ikke bedre, og etter hvert kjentes det ogs\u00e5 ut som om det var noe inne i tarmen, jeg trodde det var en hemoroide, s\u00e5 da tok jeg kontakt med lege, sier Toril.\n\nToril ble sendt videre fra fastlegen til utredning p\u00e5 sykehuset med endoskopi, og p\u00e5f\u00f8lgende coloskopi. Der oppdaget de en svulst, denne ble det tatt pr\u00f8ve av, og det ble konstatert at det var ondartet kreft.\n\n\\-Det ble heldigvis oppdaget tidlig, s\u00e5 prognosene var gode. Dette var i mars i \u00e5r, og allerede 24. mars ble jeg operert og fikk colostomi, sier hun.\n\n### STOMI VAR NOE NYTT OG UKJENT\n\nDette med stomi var noe helt nytt og ukjent for Toril f\u00f8r hun selv fikk beskjed fra sykehuset om operasjonen hun skulle gjennom. Hun fikk informasjon om at det skulle v\u00e6re en midlertidig stomi, og at den skulle legges tilbake n\u00e5r hun var ferdig behandlet.\n\n\\-Det ble ikke helt slik, da jeg v\u00e5knet opp etter operasjonen s\u00e5 jeg at stomien var p\u00e5 motsatt side av hvor den skulle ha v\u00e6rt \u2013 og fikk neste dag beskjed om at det ble en permanent colostomi.\n\n### GOD HJELP OG ST\u00d8TTE FRA VENNINNE SOM SELV HAR STOMI\n\n\\-Fra jeg fikk vite at jeg skulle f\u00e5 stomi og til operasjonen gikk det bare en uke, s\u00e5 det var mye informasjon som skulle ford\u00f8yes. Jeg ringte dagen etter ei venninne som har\u00a0stomi. Wenche lot meg komme p\u00e5 bes\u00f8k, og se hvordan hun skiftet pose p\u00e5 sin stomi. Hun sendte med meg noen poser hjem og ba meg pr\u00f8ve \u00e5 ha p\u00e5 en pose p\u00e5 magen over en tid. Posen ble fylt med havregr\u00f8t, slik at det skulle oppleves s\u00e5 naturlig som mulig. Det er den beste hjelpen jeg kunne f\u00e5, \u00e5 f\u00e5 snakke med noen som er i samme situasjon, forteller hun.\n\nJeg s\u00e5 ogs\u00e5 p\u00e5 filmene Coloplast har laget, Lottes stomiliv, hvor hun viser sin hverdag med stomi og ulike ting hun gj\u00f8r\n\nEt par dager etter var jeg og min mann p\u00e5 sykehuset og snakket med stomisykepleier \u2013 som forberedelse til operasjonen.\u00a0Jeg pr\u00f8vde \u00e5 google minst mulig, for ikke \u00e5 f\u00e5 helt skrekken, sier Toril rolig.\n\n### TRENING ETTER OPERASJONEN\n\n\\-Etter operasjonen fikk jeg veldig god hjelp fra treningsprosjektet til fysioterapeut Randi Vandsvik p\u00e5 St.Olavs Hospital. Hun har egne treningsgrupper for kreftpasienter som har f\u00e5tt stomi, og her fikk jeg tidlig god oppf\u00f8lging og motivasjon til videre trening. Det \u00e5 v\u00e6re med i en treningsgruppe som det, hvor alle er p\u00e5 ulike stadier, var enormt inspirerende og l\u00e6rerikt. Vi forsto at det var mulig \u00e5 komme videre etter operasjonen. Det var godt \u00e5 kjenne at man kan ta i, og trene hardt selv som nyoperert med stomi \u2013 bare man gj\u00f8r det riktig. Det ga en veldig stor trygghet i hverdagen. I tillegg til utfordringen med selve treningsopplegget hjalp det meg ogs\u00e5 \u00e5 komme over selvp\u00e5lagte hemninger \u2013 som \u00e5 ta bussen. Jeg syntes i starten det var ubehagelig \u2013 bekymret meg for at stomien skulle lage mye lyd, i tillegg til at jeg hadde veldig vondt i kroppen etter operasjonen. Men det gikk veldig bra \u2013 og jeg er veldig glad jeg hadde en avtale jeg ville komme meg p\u00e5. I tillegg var det veldig fint \u00e5 dele erfaringer og snakke med personer i lik situasjon, sier Toril.\u00a0Dette tilbudet burde v\u00e6rt til alle.\n\nFlere jeg har snakket med som har deltatt i denne treningsgruppen forteller det samme som Toril, de f\u00e5r god st\u00f8tte fra de andre i gruppen og de heier hverandre frem. Det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 f\u00f8le seg trygg sammen med andre i samme situasjon. Treningsgruppen er viktig for det sosiale ogs\u00e5, et sted \u00e5 dele erfaringer ikke bare om trening.\u00a0\n\n### TILBAKE TIL HVERDAGEN\n\nToril \u00f8nsket \u00e5 komme seg tilbake til hverdagen s\u00e5 raskt som mulig etter operasjonen. Og f\u00f8r de fikk beskjeden om kreftdiagnosen og stomioperasjonen hadde de bestilt cruisebilletter med reise i midten av mai. Skulle hun t\u00f8rre \u00e5 reise p\u00e5 ferie kort tid etter operasjonen? Med god hjelp fra Eva \u00d8yangen hos bandasjisten Sykepleieartikler i Trondheim, til \u00e5 bestille og pakke stomiutstyr for turen, i tillegg til sittepute for \u00e5 avlaste, ble det tur p\u00e5 Toril og mannen.\n\n\\-Jeg kan ikke f\u00e5 fullrost hjelpen og st\u00f8tten jeg har f\u00e5tt av Eva hos Sykepleieartikler, hun kommer alltid med gode r\u00e5d, sier Toril.\n\n\\-Selve ferien ble litt roligere enn vi hadde planlagt, men det ble en fin opplevelse og mulighet for \u00e5 teste livet med stomi. Vi gikk i havn flere steder og gikk rolige turer, spiste mye god mat, og jeg badet til og med i basseng med bikini, sier hun litt stolt.\n\nHele turen ble en \u00f8velse i \u00e5 mestre den nye hverdagen for Toril, med tanke p\u00e5 stomiskift, lyder og alt som kan skje med pose p\u00e5 magen. Hun fullroser ogs\u00e5 mannen for den gode st\u00f8tten han gir og viser. Stomien er ingen hinder for n\u00e6rhet og \u00f8mhet. Han bryr seg ikke om stomien.\u00a0\n\nSommeren gikk fort, Toril startet litt i jobb i juni, og allerede 1. august var hun tilbake 100 %. I slutten av august dro Toril p\u00e5 jentetur til Italia, det ble en fin opplevelse\u00a0- til tross for at kofferten ble borte underveis. Da var det godt at stomiutstyret var blitt pakket i h\u00e5ndbagasjen.\n\nI hverdagen lever Toril et normalt aktivt liv \u2013 hvor hun trener 2-3 dager i uken. Hun er aktiv p\u00e5 flere omr\u00e5der, hun g\u00e5r turer, sykler, padler kajakk og trener styrke, alt for \u00e5 v\u00e6re i god form og p\u00e5 den m\u00e5ten bedre mestre det hverdagen har \u00e5 by p\u00e5. P\u00e5 turer i marka har hun alltid med seg et ekstra stomiskift, da er det ingen hinder for \u00e5 v\u00e6re aktiv.\n\nToril spilte h\u00e5ndball i 4. divisjon helt frem til hun fikk p\u00e5vist kreft - fordi det er g\u00f8y.\u00a0For Toril har det ogs\u00e5 v\u00e6rt et m\u00e5l \u00e5 komme tilbake til h\u00e5ndballbanen. I slutten av oktober var hun med laget som spilte veteran NM, og Toril er keeper, s\u00e5 stomien kan f\u00e5 noen tr\u00f8kker i l\u00f8pet av en kamp. For \u00e5 sikre at det ikke skjer noe galt, har hun tatt i bruk et stomiskjold, som beskytter stomien.\n\nTil slutt sp\u00f8r jeg om Toril har noen ting hun gj\u00f8r for en enkel og trygg hverdag. Og til det sier hun at det hun alltid passer p\u00e5 \u00e5 ha med seg er en liten mappe med stomiutstyr slik at hun kan skifte pose om behov.\n\n\\-Du kan leve et helt vanlig liv med stomi, avslutter hun v\u00e5rt m\u00f8te.\n\nBare 6 \u00e5r gammel fikk Oda Rogn\u00f8 diagnosen Morbus Crohns. Omtrent samtidig begynte hun \u00e5 danse. Dansen ga henne en mestringsf\u00f8lelse og fristed fra sykdommen. N\u00e5 er hun 23 og har akkurat oppn\u00e5dd dr\u00f8mmen om \u00e5 bli profesjonell danser. Med pose p\u00e5 magen. Les Odas historie\n\n## \\- Jeg danser for \u00e5 leve\n\n**Bare 6 \u00e5r gammel fikk Oda Rogn\u00f8 diagnosen Morbus Crohns. Omtrent samtidig begynte\u00a0hun \u00e5 danse. Dansen ga henne en mestringsf\u00f8lelse og fristed fra sykdommen. N\u00e5 er hun 23 og har akkurat oppn\u00e5dd dr\u00f8mmen om \u00e5 bli profesjonell danser. Med pose p\u00e5 magen.\u00a0**\n\nTEKST: INGER MARIE SPANGE\n\nTarmen til Oda tok ikke opp n\u00e6ring som den skulle og hun ble et spinkelt barn. Moren og faren tok Oda til fastlegen flere ganger i l\u00f8pet av et \u00e5r, uten at de klarte \u00e5 finne ut av \u00e5rsaken. Det er sjeldent at s\u00e5 sm\u00e5 barn f\u00e5r den alvorlige diagnosen Crohns sykdom. Da Oda endelig kom p\u00e5 sykehuset, fant de raskt ut hva det var.\n\n### Meldte seg p\u00e5 audition\n\nOda var symptomfri og danset s\u00e5 mye for mor og far at de til slutt meldte henne p\u00e5 barnedans. Etter hvert begynte hun \u00e5 trene ballett en gang i uken. Hun tok det ikke s\u00e5 seri\u00f8st og det var litt av og p\u00e5. Men hun elsket det nok til \u00e5 velge danselinjen da hun skulle begynne p\u00e5 videreg\u00e5ende.\n\n\u2013 Samtidig spurte en venninne om vi skulle delta p\u00e5 en audition til et fordypningsprogram i klassisk ballett som kulturskolen Bergen har. Vi kom inn og danset klassisk ballett fem dager i uken ved siden av skolen.\n\n### Oppdaget samtidsdans\n\nEtter videreg\u00e5ende flyttet hun fra Bergen til Oslo f\u00e5r \u00e5 begynne p\u00e5 Spin Off, et forstudium for dem som i fremtiden \u00f8nsker \u00e5 jobbe profesjonelt som danser, pedagog eller koreograf.\n\n\u2013 Det var et utrolig kjekt \u00e5r hvor jeg fikk utrolig mye erfaring og mange gode venner.\n\nDet var her hun ble kjent med samtidsdans. En uttrykksform hun likte sv\u00e6rt godt. Dermed s\u00f8kte hun seg videre, inn\u00a0p\u00e5 bachelorstudiet for samtidsdans p\u00e5 Kunsth\u00f8gskolen i Oslo og kom inn.\u00a0\n\n### Pr\u00f8vd de fleste behandlinger\n\nUnder hele oppveksten har Oda v\u00e6rt mye inn og ut av sykehuset. Hun har fors\u00f8kt de fleste behandlinger som finnes mot Morbus Crohns.\n\n\u2013 Da jeg var yngre var jeg bestemt p\u00e5 at jeg ikke ville v\u00e6re annerledes enn de andre barna. Jeg skulle ikke vise at jeg var syk. N\u00e5 har jeg funnet ut at det er mye enklere \u00e5 v\u00e6re \u00e6rlig om situasjonen min. Jeg har ogs\u00e5 f\u00e5tt et spesielt n\u00e6rt forhold til mamma og pappa. Sikker p\u00e5 grunn av alt vi har v\u00e6rt igjennom sammen.\n\n\n\n### Colostomi\n\nKroppen hennes dannet raskt antistoffer mot nye medisiner. Ett og et halvt \u00e5r er det lengste Oda har kunnet g\u00e5 p\u00e5 \u00e9n medisin sammenhengende.\n\n\u2013 Til slutt var jeg veldig d\u00e5rlig hele tiden. Det begynte \u00e5 g\u00e5 ut i leddene mine og jeg fikk knuteroser, eller betennelseskuler, p\u00e5 leggene.\n\nI 2019 ble det bestemt at hun skulle fjerne store deler av tykktarmen og f\u00e5 colostomi.\n\n\u2013 Min f\u00f8rste reaksjon var 'nei, n\u00e5 kommer hele livet mitt til \u00e5 bli snudd p\u00e5 hodet.'\n\n### Samtidsdans p\u00e5 kunsth\u00f8gskolen\n\nDette var den samme sommeren som Oda skulle begynne p\u00e5 samtidsdans p\u00e5 kunsth\u00f8yskolen i Oslo.\n\n\u2013 Jeg pr\u00f8vde \u00e5 utsette det s\u00e5 lenge som mulig. Jeg l\u00e5 innlagt i fire uker mens jeg ventet p\u00e5 operasjon. \u00c5 bare ligge i sengen er ikke s\u00e5 mye liv det heller. Etter det, begynte jeg \u00e5 se p\u00e5 stomi som en l\u00f8sning, ikke en hindring.\n\nEn stund etter colostomioperasjonen gikk alt bra, men Morbus Crohns l\u00e5 fremdeles og lurte i kroppen hennes. Tross colostomien spredte betennelsen seg oppover mot tynntarmen. Det ble ny operasjon, der de fjernet hele tykktarmen, og hun fikk anlagt ileostomi.\n\n\u2013 Det var ganske kjipt. Jeg hadde jo akkurat v\u00e6rt gjennom en operasjon, og det tar ganske lang tid f\u00f8r magemuskler gror. Jeg lever jo for \u00e5 danse, p\u00e5 en m\u00e5te, og hadde akkurat begynte \u00e5 f\u00e5 styrke igjen. Jeg kjente ogs\u00e5 p\u00e5 det at legene ikke helt forstod hva samtidsdans faktisk er. De sa for eksempel at jeg ikke kunne l\u00f8fte tungt eller trene magemuskler, men at jeg bare kunne danse. Det ville g\u00e5 fint. Jeg tror ikke de skj\u00f8nte at samtidsdans er en ganske fysisk krevende danseform.\n\n\n\n### Proffdans med stomi\n\nI begynnelsen var Oda litt engstelig for hvordan det skulle g\u00e5 og kombinere et liv som proffdanser med stomi.\n\n\u2013 Du skal selvf\u00f8lgelig ikke trene for hardt for tidlig. Men jeg f\u00f8ler ikke at stomien er en hindring. Det g\u00e5r fint \u00e5 slenge seg ned p\u00e5 gulvet p\u00e5 magen. Jeg fant ut at det meste g\u00e5r helt fint. Jeg bruker litt\u00a0s\u00e5nn kort tights som er h\u00f8ye i livet under buksene mine, som holder ting p\u00e5 plass. Jeg hadde ganske mye lekkasjer etter operasjonen og jeg beveger meg masse. Men s\u00e5 fikk jeg hjelp av stomisykepleier til \u00e5 finne en annen type pose, og n\u00e5 har jeg ikke det problemet lenger.\n\n### Ung med stomi\n\nOmtrent samtidig med siste operasjon meldte hun seg inn i Norilco, Norges forening for stomi, reservoar og mage- og tarmkreft. N\u00e5 sitter hun i ungdomsstyret der.\n\n\u2013 Jeg husker det f\u00f8rste jeg tenkte var at det var avslappende \u00e5 komme inn i et rom der alle har en forst\u00e5else. For hva du har v\u00e6rt igjennom og livet du lever. Jeg ble veldig godt tatt imot. Da er det lett \u00e5 v\u00e6re seg selv. Selv om ungdomsgruppen jobber med saker, synes jeg det viktigste er det sosiale. Det er et trygt sted. Et sted vi bare kan ha det kjekt sammen, og dele fra hverdagen.\u00a0\n\n### Aktivitetsstipend\n\nDet var gjennom Norilco at Oda fikk kjennskap til aktivitetsstipendet til Coloplast.\n\n\u2013 Det er ikke s\u00e5 lett \u00e5 f\u00e5 fast jobb som proff danser. S\u00e5 st\u00f8tten p\u00e5 10 000 kroner\u00a0kommer godt med. Slik st\u00f8tte bidrar til b\u00e5de bosted, mat og at jeg kan ha dans som et yrke.\n\nFor dans er blitt utrolig viktig for Oda. \u2013 Dans er kunst i \u00f8yeblikket. Da kan jeg bare fokusere p\u00e5 den og ikke p\u00e5 alle tanker og bekymringer. Dansen er et fristed. Det er ikke alle leger som er enig med meg, men jeg mener at kroppen min har klart alt dette fordi jeg har danset og v\u00e6rt veldig aktiv. Er man fysisk sterk kommer man seg fortere etter en behandling.\n\n### Stamcellebehandling\n\nOg styrke trenger hun, for Oda m\u00e5 gjennom enda en ny behandling.\n\n\u2013 Jeg har aggressiv Crohns. Det er en sykdom som er ekstremt individuell. Alle har en helt egen versjon av den. Fjerner jeg tarm, s\u00e5 sprer den seg bare videre oppover. N\u00e5 har jeg betennelser i store deler av tynntarmen, og det er jo p\u00e5 en m\u00e5te all tarmen jeg har igjen.\n\nN\u00e5 blir hun nummer to i Norge som f\u00e5r pr\u00f8ve stamcellebehandling mot Morbus Crohns.\n\n\u2013 Jeg har blitt fortalt at sykdommen sannsynligvis vil komme tilbake, men\u00a0h\u00e5per den kommer tilbake i en mindre aggressiv form og at den kan kontrolleres med medisiner. Behandlingen er p\u00e5 en m\u00e5te siste utvei, men den er ikke risikofri. De skal bryte ned immunforsvaret mitt til et minimum med cellegift. M\u00e5let er \u00e5 endre p\u00e5 mine egne stamceller slik at de kan v\u00e6re med p\u00e5 bygge opp et nytt immunforsvar, med forh\u00e5pentligvis mindre alvorlig Crohns som resultat.\n\n### Grensesprengende\n\nTross operasjoner, rekonvalesenstid og en sv\u00e6rt aggressiv sykdom, fullf\u00f8rte Oda bachelorgraden i 2022 og har n\u00e5 n\u00e5dd den store dr\u00f8mmen om \u00e5 bli proffdanser.\n\nN\u00e5 er hun en av danserne i en barneforestilling som settes opp av koreograf Ida Cathrin Utvik p\u00e5 Kloden teater i Oslo. Forestillingen er for barn i alderen 6 m\u00e5neder til 18 m\u00e5neder.\n\n\u2013 Den handler om rock, b\u00e5de som i musikksjanger, stein eller vugging. Barna f\u00e5r g\u00e5 fritt rundt mens de ser p\u00e5 dans og leker fritt samtidig.\n\n\u2013 M\u00e5let mitt n\u00e5 er \u00e5 f\u00e5 flest mulige erfaringer, og kunne leve av dansen s\u00e5 lenge kroppen klarer det. I tillegg \u00f8nsker jeg \u00e5 videreformidle samtidsdans i Norge. Historisk sett begynte samtidsdans som oppr\u00f8r mot det satte og formelle, og handler mye om grensesprengning, forteller Oda. Akkurat som Oda selv, tenker vi. For hun har virkelig sprengt mange grenser.\n\n### HENNING ER SJUKT AKTIV\n\n**\u2013 Jeg ville vise at det g\u00e5r an \u00e5 v\u00e6re aktiv med stomi, forteller Henning Almankaas Brenders om hvorfor han startet Instagram-kontoen 'Sjukt aktiv'. Men livet etter operasjonen ble t\u00f8ffere enn han forestilte seg p\u00e5 forh\u00e5nd.**\n\nTEKST: INGER MARIE SPANGE FOTO: INGEBORG \u00d8IEN THORSLAND\n\nVi m\u00f8tes utenfor Skullerudstua. Henning er den eneste med sykkel og den eneste voksne der uten selvlysende skolevest. Han kan fortelle at stua ikke \u00e5pner f\u00f8r tolv. Klokka er knapt elleve. Vi setter oss p\u00e5 en benk mellom hoiende og matpakkespisende skidagsskolebarn. I f\u00f8rti kalde minutter forteller han uten stans.\n\nHenning Brenders fikk diagnosen ulcer\u00f8s kolitt i 20-\u00e5rene. En autoimmun sykdom som f\u00f8rer til betennelse i tykktarmen.\n\n\u2013 I mange \u00e5r klarte jeg meg p\u00e5 medisiner. Jeg levde relativt normalt og symptomfritt, men med d\u00e5rlige perioder innimellom. N\u00e5 som jeg er eldre, angrer jeg p\u00e5 at ikke jeg tok mer hensyn. For da medisinene virket, f\u00f8lte jeg meg frisk og kj\u00f8rte p\u00e5 som vanlig, rett ut p\u00e5 byen. Jeg forstod ikke fullt og helt at jeg var kronisk syk.\n\n### REAGERTE P\u00c5 STRESS\n\nKroppen tilpasset seg etter hvert medisinene og Henning m\u00e5tte begynne \u00e5 sette spr\u00f8yter med biologiske medisiner hver fjortende dag.\n\n\u2013 Jeg gikk p\u00e5 \u00e9n type medisin en stund, f\u00f8r den sluttet \u00e5 fungere og jeg m\u00e5tte over p\u00e5 en ny, og s\u00e5 en ny igjen. Alt psykisk stress p\u00e5virket meg og hver gang sykdommen blusset opp med betennelser, gikk det drittd\u00e5rlig.\n\n### PANDEMIEN BLE EN BELASTNING\n\nKoronapandemien var en belastning for mange. Ogs\u00e5 for Hennig.\u00a0\n\n\u2013 P\u00e5 den tiden var jeg hockeytrener for laget til s\u00f8nnen min. Vi hadde ikke f\u00e5tt lov til \u00e5 trene p\u00e5 lang tid. Dagen vi skulle f\u00e5 lov til \u00e5 begynne \u00e5 trene sammen igjen, ble jeg vekket om morgenen av en telefonmelding. Hallene var stengt igjen. Jeg ble s\u00e5 irritert. Jeg var egentlig forbannet i tre dager. Sykdommen hadde nok ligget og ulma og dette fikk det til \u00e5 bikke over. Det satte i gang en betennelse som vi ikke klarte \u00e5 f\u00e5 slutt p\u00e5.\n\n### ET LIV P\u00c5 TOALETTET\n\nHenning satt p\u00e5 toalettet rundt tjue timer i d\u00f8gnet i tre m\u00e5neder.\n\n\u2013 Jeg fikk omtrent ikke sove. Jeg kunne nesten ikke g\u00e5 ut. Det var s\u00e5 vidt ungene mine rakk \u00e5 pusse tenner og fikk gjort seg klar til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 skolen fordi vi har bare ett bad og jeg gikk s\u00e5 hyppig p\u00e5 do. Jeg f\u00f8lte meg som en byrde, selv om familien har st\u00f8ttet meg hele veien. Samboeren var en klippe og limet som holdt familien sammen da det var som m\u00f8rkest.\n\nHenning har ogs\u00e5 spondyloartritt, mer kjent som Bekhterev. En kronisk betennelse i rygg og hofteledd.\n\n\u2013 Hvis jeg ikke f\u00e5r trent eller beveget meg, stivner jeg. Jeg er avhengig av \u00e5 komme meg ut og \u00e5 v\u00e6re aktiv, men fikk ikke gjort noen ting.\n\n### LIVET ETTER OPERASJONEN\n\nHenning bestemte seg for \u00e5 operere. Det \u00e5 leve med stomi skulle han fikse. Han skulle ogs\u00e5 tilbake til der han var f\u00f8r han ble s\u00e5 kritisk syk, da han drev med masse aktiviteter hele tiden.\n\n\u2013 Jeg overbeviste meg selv og alle andre om at dette skal g\u00e5 s\u00e5 fint. Det gikk ogs\u00e5 bra i starten. S\u00e5 merket jeg at noe ikke var helt som det skulle. Jeg ble nedstemt, uten at jeg forstod hvorfor. Alt ble tyngre enn det jeg hadde tenkt.\n\n### TR\u00d8STESPISTE\n\nEtter operasjonen tok tarmen til Henning opp all n\u00e6ringen fra maten igjen. Og han d\u00f8yvet de vonde f\u00f8lelsene med mat. Til slutt hadde han lagt p\u00e5 seg 20 kilo. Det hjalp ikke p\u00e5 hum\u00f8ret.\n\n\u2013 Jeg tror det handlet om at jeg m\u00e5tte bearbeide det som hadde skjedd. At jeg hadde en pose som skulle v\u00e6re der for alltid, at ting ikke lenger er akkurat som f\u00f8r, at du ser annerledes ut i speilet. En slags sorg og en overgang. Det viktigste for meg \u00e5 si til andre, er at det g\u00e5r bra til slutt.\n\n### OPPS\u00d8KTE INFORMASJON OG INSPIRASJON\n\nHennings vei ut av nedstemtheten var \u00e5 sette seg inn i det \u00e5 leve med stomi.\n\n\u2013 Jeg s\u00f8kte p\u00e5 nettet, fant folk p\u00e5 sosiale medier som hadde det samme. Det f\u00f8rte til\u00a0at jeg fant noen andre poser som fungerte bedre med tanke p\u00e5 lekkasje.\n\nEn av inspirasjonene hans ble Coloplast-ambassad\u00f8ren Mesha Moinirad (@mrcolitiscrohns).\n\n\u2013 Han legger ut masse videoer om trening p\u00e5 sosiale medier. Han viste at jeg faktisk kan leve som normalt selv om jeg har utlagt tarm.\n\n### TRENER MER ENN F\u00d8R\n\n*\u2013 Lever du som normalt?* \n\u2013 Helt som normalt og jobber fulltid. Jeg har faktisk f\u00e5tt meg ny jobb etter operasjonen. Jeg er dritstolt over at jeg turte \u00e5 g\u00e5 inn i en krevende jobbs\u00f8kerprosess. Det var mange tester og en ekstra p\u00e5kjenning. Henning er n\u00e5 seniorr\u00e5dgiver vedlikehold, i Oslo bygg, et kommunalt foretak som eier, bygger og forvalter alle Oslo kommunes eiendommer.\n\n\u2013 Jeg fikk jobben. Det er jeg kjempeforn\u00f8yd med.\n\n\u2013 Jeg trener mer enn jeg har gjort p\u00e5 mange \u00e5r og jeg kan spise det jeg vil. Periodisk faste, der jeg spiser fra 11.00 til 19.00, har funket sinnssykt bra for min del. P\u00e5 den m\u00e5ten kommer det mye mindre i posen om natta, og det er mye mindre sjanse for lekkasje.\n\n### VIKTIG \u00c5 TESTE FLERE PRODUKTER\n\n*\u2013 Hvordan er det \u00e5 leve med frykten for lukt og lekkasjer?* \n\u2013 Det er viktig \u00e5 pr\u00f8ve ulike produkter. Jeg har pr\u00f8vd diverse ringer og pasta til \u00e5 ha rundt stomien, men fant ut at posen rett p\u00e5, er det som fungerer for meg. Jeg m\u00e5 ogs\u00e5 v\u00e6re n\u00f8ye med \u00e5 klippe ut hullet, slik at det passer min stomi. N\u00e5 f\u00f8ler jeg meg ganske trygg og komfortabel med pose, sier Henning og legger til at han har hatt noen episoder. Som den siste dagen p\u00e5 forrige arbeidssted.\n\n\u2013 Jeg og en kollega skulle f\u00e5 gave, blomster og spise kake som takk for innsatsen. Jeg rekker vel \u00e5 ta to skjeer med kake, f\u00f8r jeg kjente at noe foregikk rundt p\u00e5 mageomr\u00e5det. Henning g\u00e5r straks ut p\u00e5 toalettet. Der ser han at han har brukt brokkbeltet feil, slik at det har skapt for stort trykk p\u00e5 posen.\n\n\u2013 Gamlesjefen visste at jeg hadde stomi. Han hadde full forst\u00e5else for at jeg bare m\u00e5tte reise hjem, men da jeg sto midt oppi det, var det utrolig kjipt. N\u00e5 har jeg erfart at det er lurt \u00e5 ha med seg et skift og en ny pose. Feil bruk skapte lekkasjen, men beltet hindret ogs\u00e5 at lekkasjen trakk helt ut i kl\u00e6rne.\n\n\u2013 Brokkbeltet holder posene p\u00e5 plass. I hvert fall f\u00f8rer det til at jeg f\u00f8ler meg veldig trygg. Nyopererte b\u00f8r pr\u00f8ve ut forskjellige brokkbelter, anbefaler han.\n\n### MULIG MED STOMI OG EKSTREMSPORT\n\nHenning begynte med sti- og endurosykling for rundt ti \u00e5r siden. En enduro-konkurranse varer gjerne en hel helg. Med trening fredag og l\u00f8rdag og konkurranse s\u00f8ndag.\n\n\u2013 Da m\u00e5 du v\u00e6re i form og jeg liker \u00e5 ha m\u00e5l \u00e5 strekke meg etter. I tillegg \u00f8nsker jeg \u00e5 vise for meg selv at det er mulig \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 noe s\u00e5pass ekstremt, selv med stomi. I begynnelsen var Henning litt engstelig for hva som kunne skje med posen under et velt. Det er han ikke lenger, for det har han f\u00e5tt testet ut.\n\n\u2013 Det er mye st\u00f8rre sjanse for at du knekker en arm eller bein. N\u00e5 tenker jeg at jeg har alle muligheter. Akkurat som alle andre. Det er ogs\u00e5 befriende \u00e5 kunne snakke om dette. Det er litt terapi, det ogs\u00e5.\n\n### COLOPLAST AKTIVITETSSTIPEND\n\nHan mener at fortiden hans som alpinist trakk ham mot idretten. \n\u2013 Jeg gikk skigymnaset i Oppdal og drev med alpint p\u00e5 ganske h\u00f8yt niv\u00e5 i mange \u00e5r. Endurosykling er mye fart, spenning og adrenalin, og n\u00e5r jeg sykler p\u00e5 sti, m\u00e5 jeg v\u00e6re s\u00e5 fokusert at jeg ikke kan tenke p\u00e5 noe annet. N\u00e5 har han f\u00e5tt stipend av Coloplast til \u00e5 dyrke idretten sin og pengene kommer godt med. \n\u2013 Endurosykling er ganske dyrt. Dyre deler g\u00e5r i stykker, i tillegg til reising, opphold og p\u00e5meldingsavgifter, sier Henning og forteller at planen for i \u00e5r er \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 Trysil Enduro og muligens Drammen. M\u00e5let er \u00e5 komme inn blant den f\u00f8rste tredjedelen. \n\u2013 Jeg begynte for s\u00e5 vidt ganske seint med sykling, og de som vinner har drevet med dette lenge og er rimelig raske for \u00e5 si det s\u00e5nn.\n\n### SJUKT AKTIV\n\nAt stomi har v\u00e6rt omtalt i media, gj\u00f8r det enklere b\u00e5de \u00e5 snakke om og \u00e5 leve med det, mener han. Henning \u00f8nsker ogs\u00e5 selv \u00e5 bidra til mer \u00e5penhet. P\u00e5 Instagram-kontoen 'Sjukt aktiv' (@sjukt\\_aktiv) deler han fra hverdagen sin. Som vekt, trening og sykling. Etter operasjonen delte han at han slet og spiste for mye. \n\u2013 Jeg ville ogs\u00e5 vise folk at det g\u00e5r an \u00e5 v\u00e6re aktiv med stomi. Det er ogs\u00e5 bevist at trening har en veldig god effekt p\u00e5 mental helse. Navnet syntes jeg passet fordi jeg er syk, men ogs\u00e5 aktiv. Jeg har alltid v\u00e6rt glad i \u00e5 v\u00e6re aktiv, v\u00e6re ute, bevege meg, st\u00e5 p\u00e5 ski, sykle, spille ishockey, hva som helst. Alle de tingene kan jeg fortsatt gj\u00f8re selv om jeg ikke har tykktarm og f\u00e5tt en stomi. Lurer du p\u00e5 noe, enten om det \u00e5 v\u00e6re aktiv eller tips eller triks om stomi, s\u00e5 kan du bare sp\u00f8rre meg. Ta kontakt, oppfordrer Henning Almenkaas Brenders.\n\n\u00a0\n### Rallylydighet med hund\n\n## Rallylydighet med hund\n\n**Samspillet mellom Anne-Margrethe og servicehunden Gipsy er viktig. De trener og konkurrerer i rallylydighet i tillegg til at Gipsy er assistent i hverdagen.**\n\n*Tekst: Lena Lyseggen Brenden Foto: Private bilder*\n\nAnne-Margrethe bor i Lier, men er opprinnelig fra Innlandet. Anne-Margrethe fikk en ryggmargsskade for 32 \u00e5r siden, hun ble sl\u00e5tt ned og det fikk store konsekvenser. Hun hadde et opphold p\u00e5 Ullev\u00e5l rett etter skaden, og deretter ble det mange m\u00e5neder p\u00e5 Sunnaas Sykehus. Rehabiliteringsperioden var lang, og det var mye nytt som skulle l\u00e6res. Hun har jobbet i mange \u00e5r etter at hun ble skadet, og har v\u00e6rt aktiv p\u00e5 flere omr\u00e5der. Anne-Margrethe har ogs\u00e5 v\u00e6rt en forkjemper for servicehunder i Norge. Selv har hun n\u00e5 sin 3. servicehund, og har gjennom mange \u00e5r jobbet for at flere skal f\u00e5 muligheten til \u00e5 f\u00e5 servicehund.\n\nAnne-Margrete har i mange \u00e5r ogs\u00e5 v\u00e6rt med i LARS, Landsforeningen for ryggmargsskadde, og det er slik jeg ble kjent med henne f\u00f8rste gang.\n\n### Servicehund - en god hjelp i hverdagen\n\nN\u00e5 m\u00f8ter jeg henne hjemme i leiligheten i Lier, og det som kommer meg f\u00f8rst i m\u00f8te er en blid og forn\u00f8yd hund. Du ser at huden trives godt hjemme hos henne, og at de er et godt team. Jeg har selv sett hvor mye Gipsy, som hunden heter, kan hjelpe Anne-Margrethe med praktiske oppgaver i hverdagen. Selv om Anne-Margrethe har BPA, brukerstyrt personlig assistent, er servicehunden en viktig del av livet for \u00e5 f\u00e5 hverdagen til \u00e5 fungere.\n\n\u2013 Hund er viktig for helsen til folk, sier hun. Selv har hun ved flere anledninger opplevd at Gipsy er veldig oppmerksom p\u00e5 hvordan hun har selv har det. Dersom noe skjer med Anne-Margrethe, enten at hun faller ut av stolen ved forflytning eller blir syk, s\u00e5 er alltid hunden der. Som godkjent servicehund kan hun ogs\u00e5 f\u00e5 bli med inn p\u00e5 sykehuset eller andre steder man gjerne tenker at hunder ikke har tilgang. Det var noe begge satte pris p\u00e5 i vinter da Anne-Margrethe m\u00e5tte tilbringe en lang periode p\u00e5 sykehus.\n\n### Rallylydighet\n\n\n\nI tillegg til \u00e5 v\u00e6re hennes firbeinte assistent i hverdagen, s\u00e5 trener og konkurrerer de i hundesporten rallylydighet. De konkurrerer p\u00e5 lik linje med funksjonsfriske, og med en l\u00f8ype som skal gjennomf\u00f8res p\u00e5 tid kan det noen ganger v\u00e6re utfordrende. Det tar naturligvis lengre tid \u00e5 snu seg og gjennomf\u00f8re l\u00f8ypa i stol enn n\u00e5r man g\u00e5r. Likevel\u00a0opplever hun at det er fint at det ikke er noen forskjell. P\u00e5 noen \u00f8velser s\u00f8ker hun dommer om dispensasjon, og ved gjennomgang av l\u00f8ypa f\u00f8r start i konkurranser hender det at hun m\u00e5 be de justere litt slik at hun kommer frem med rullestolen.\n\nAnne-Margrethe s\u00f8kte Coloplast Aktivitetsstipend for 2022, fordi hun \u00f8nsker \u00e5 f\u00e5 flere med funksjonsnedsettelser til \u00e5 delta i sporten. Hun er selv hundeinstrukt\u00f8r, og vil arrangere egne kurs.\n\nI dag holder hun allerede flere kurs for hunder og hundeeiere, samt har milj\u00f8trening for hunder.\n\n### Hva er rallylydighet?\n\n*Kilde Norsk rallylydighetklubb - En voksende hundesport (Rally-lydighet.com)*\n\nI denne hundesporten er glede, samspill og holdninger det aller viktigste. \u00d8nsket er at alle \u00f8velsene utf\u00f8res p\u00e5 en naturlig og flytende m\u00e5te. Det er viktigere med samarbeid, godt hum\u00f8r og en positiv holdning - enn presisjon. \u00d8velsene kan best\u00e5 av momenter fra lydighet, freestyle og agility alt etter hvilken av de 4 klassene man g\u00e5r i.\n\nRallylydighet utf\u00f8res ved at man orienterer seg etter de 15-22 nummererte skiltene som er satt sammen til en bane, av en dommer. Skiltene forteller deg hva du skal gj\u00f8re, enten p\u00e5 stedet eller videre til neste skilt - derav navnet Rally. Mellom \u00f8velsene som st\u00e5r p\u00e5 skiltene skal ekvipasjen g\u00e5 line-f\u00f8ring/fri ved fot, dersom ikke annet er beskrevet p\u00e5 skiltet. Dommeren forholder seg taus under hele konkurransen og trekker poeng etter som ekvipasjen gj\u00f8r feil underveis.\n\nDet er en utfordring \u00e5 g\u00e5 en rallybane. Banene er aldri like, det g\u00e5r p\u00e5 tid og det er fort gjort b\u00e5de \u00e5 gj\u00f8re feil - og \u00e5 g\u00e5 feil. Noen klarer \u00e5 g\u00e5 igjennom hele banen uten trekk og ender da med full pott p\u00e5 200 poeng. Her er det spenning og moro - b\u00e5de for hund, f\u00f8rer og publikum\\!\n\n\n\nColoplast Norge AS har et stipend som skal bidra til at brukere av stomi- eller kontinenshjelpemidler f\u00e5r leve det livet de \u00f8nsker. Coloplast \u00f8nsker \u00e5 bidra slik at du kan oppleve best mulig livskvalitet i hverdagen. S\u00f8kere av stipendet kan v\u00e6re individuelle eller et lag/gruppe.\n\n**Les mer, og s\u00f8k om aktivitetsstipendet**\n\n\n\n### Julie og \"P\u00e5san\" - en turdagbok\n\n**Julie er glad i \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 tur og \u00f8nsker \u00e5 vise at det ikke er noe hinder \u00e5 dra p\u00e5 fjellturer med telt alene. Stomi er for henne blitt en l\u00f8sning, og ikke et problem.**\n\n*Tekst: Lena Lyseggen Brenden og Julie Lyngst\u00f8l Foto: Julie Lyngst\u00f8l*\n\nJulie er 39 \u00e5r og bosatt i Oslo. Hun og samboeren er begge glade i friluftsliv sommer og vinter, det var slik de m\u00f8ttes. Julie jobber som l\u00e6rer p\u00e5 barneskoletrinnet, noe hun trives godt med.\n\nI 2011 ble hun syk og fikk diagnosen Ulcer\u00f8s kolitt, som er en kronisk betennelsessykdom i tykktarmen som gir sterke smerter og diar\u00e9.\n\n\u2013 Jeg var sammenhengende syk i fem \u00e5r f\u00f8r tykktarmen min ble operert vekk. S\u00e5 n\u00e5 har jeg stomi, sier Julie. Siden har legene funnet ut at hun egentlig har Crohns, som likner veldig, men kan ramme hele ford\u00f8yelsessystemet, og ikke \u00abbare\u00bb tykktarmen. Det \u00e5 ha en kronisk sykdom kan p\u00e5virke hverdagen p\u00e5 mange m\u00e5ter. Energiforbruket m\u00e5 tilpasses til dagsform, og noen dager er bedre enn andre. De gode dagene er det heldigvis mange av for Julie, og da er hun flink til \u00e5 v\u00e6re i aktivitet. \u2013 Aktivitet og turer bygger energi, og gj\u00f8r at kroppen t\u00e5ler mer. Jeg trives best n\u00e5r jeg kan trene ute i frisk luft, sier Julie.\n\nNoen dager er energiniv\u00e5et lavere, eller jeg har rett og slett brukt opp den energien som er tilgjengelig. Slike dager er det viktig \u00e5 ta det rolig. Det er ikke alltid s\u00e5 enkelt for andre \u00e5 forst\u00e5 dette med fatigue som f\u00f8lge av en kronisk sykdom eller hvor fort det kan skifte. Folk ser meg kun p\u00e5 de gode dagene. P\u00e5 d\u00e5rlige dager holder jeg meg hjemme og ingen ser hvordan det er, forteller hun.\n\n### STOMI - L\u00d8SNING OG IKKE PROBLEM\n\n\u2013 \u00c5 ha stomi er for meg l\u00f8sning, og ikke et problem. Det hindrer meg absolutt ikke i \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 tur - snarere tvert imot. Ja, jeg m\u00e5 planlegge litt mer, ha med meg mer utstyr og b\u00e6re mer s\u00f8ppel tilbake, men n\u00e5 kommer jeg meg faktisk ut. Jeg har g\u00e5tt hytte-til-hytte i fjellet, g\u00e5tt opp Gaustatoppen, g\u00e5tt masse p\u00e5 ski, sovet i telt og under \u00e5pen himmel, padla i kajakk og tatt v\u00e5ttkort, og bada b\u00e5de med og uten badet\u00f8y siden jeg ble operert, forteller Julie.\n\n### COLOPLAST AKTIVITETSSTIPEND\n\nJulie s\u00f8kte om Coloplast Aktivitetsstipend for 2021, m\u00e5let var \u00e5 dra alene p\u00e5 tur p\u00e5 Hardangervidda med overnatting i telt og p\u00e5 hytter. F\u00f8r turen \u00f8nsket hun seg en GPS-sender for \u00e5 ha st\u00f8rre trygghet p\u00e5 turen i tilfelle det skulle skje noe. Her kan de som er hjemme f\u00f8lge henne p\u00e5 turen, og hun kan ogs\u00e5 sende meldinger og be om hjelp ved behov, og da kan man se n\u00f8yaktig hvor hun befinner seg.\n\n### HARDANGERVIDDA SOMMEREN 2021\n\nJulie har valgt \u00e5 skrive dagbok fra turen p\u00e5 Facebook blogg \u2013 og den har vi f\u00e5tt lov \u00e5 dele til inspirasjon for andre.\n\n\n\n**F\u00f8rste etappe, 27/6-21: Kalhovd-M\u00e5rbu (22 km)**\n\nMan g\u00e5r hardt ut\\! Det gjelder \u00e5 sjekke om man mener business.\n\nRuta starter med en kraftig stigning p\u00e5 200 meter over ca. 2 km. Det merkes\\! Men derfra var det bare velstand. God og tydelig sti, tydelig merka, i b\u00f8lgende viddelandskap. Gaustatoppen var synlig i horisonten bak meg flere steder.\n\nDa jeg n\u00e5dde M\u00e5rsbrotet s\u00e5 jeg Hardangerj\u00f8kulen i det fjerne. Ogs\u00e5 den skulle vise seg flere steder under turen.\n\nFra M\u00e5rsbrotet gikk det nedover til nesten samme h\u00f8yde som jeg starta fra f\u00f8r jeg m\u00e5tte vade Uppnes\u00e5i. Den nye brua hadde en sperring for \u00e5 hindre dyr i \u00e5 passere. Dessverre hindret den ogs\u00e5 meg med min digre sekk. Men det gamle vadestedet var fint, s\u00e5 det b\u00f8d ikke p\u00e5 problemer \u00e5 krysse elven likevel.\n\nEtter vadet over Uppnes\u00e5i venta en 300 meters stigning opp til Syvrenuten, hvor et nytt utsyn over j\u00f8kulen og fjella i nord tok pusten fra meg, f\u00f8r jeg gikk like mange h\u00f8ydemeter ned igjen for \u00e5 vade Syvra. Her var jeg litt uenig med DNT i hvor det var greit \u00e5 vade. Jeg synes vadestedet var un\u00f8dvendig krevende - spesielt med tung sekk - og valgte i stedet \u00e5 g\u00e5 lengre ned mot M\u00e5rvatn og elvas os hvor str\u00f8mmen var svakere og vannet grunnere. Men jeg kom over\\!\n\nS\u00e5 venta siste etappe gjennom myrlendt terreng de siste knappe 4 kilometerne til M\u00e5rbu. Denne delen var slitsom, blant annet fordi det var sv\u00e6rt varmt - godt over 20 grader - og t\u00f8rt. Bekkene var sm\u00e5 og ikke noe jeg torde \u00e5 drikke av, s\u00e5 jeg gikk tom for vann og var rett og slett t\u00f8rst. Da jeg ankom M\u00e5rbu var det f\u00f8rste jeg gjorde \u00e5 g\u00e5 rett til vannposten og drikke. Deretter venta innsjekk, dusj og stomiskift.\n\nSiden jeg var den eneste som p\u00e5 det tidspunktet hadde ankommet, dr\u00f8yde vi litt med middagen til vi ble litt flere. M\u00e5rbu varta opp med treretters middag, og ei lita \u00f8l blei det att\u00e5t. Ferie er ferie\\!\n\nSenga var ekstra god \u00e5 legge seg i, jeg var takknemlig for myggnettingen i vinduet, og f\u00f8ttene fikk hvile h\u00f8yt p\u00e5 puta fra overk\u00f8ya.\n\nM\u00e5rbu kan virkelig anbefales, ogs\u00e5 for dem som ikke er s\u00e5 gangf\u00f8re. Hit g\u00e5r det b\u00e5t fra Synken, s\u00e5 man slipper \u00e5 g\u00e5. Vel framme er man p\u00e5 vidda og h\u00f8yfjellet og langt fra allfarvei og f\u00e5r virkelig f\u00f8lelsen av \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 tur. Og vertskapet er kjempehyggelig og hytta veldig fin. Jeg hadde det veldig godt her og koste meg skikkelig\\!\n\n\n\n**Andre etappe, 28/6-21: M\u00e5rbu - Viuvannet (19 km)**\n\nRuta til L\u00e5garos er 26 km lang. Det synes jeg er vel langt. Pluss at jeg synes det er en helt egen opplevelse \u00e5 ligge i telt p\u00e5 fjellet. S\u00e5 jeg hadde planlagt \u00e5 g\u00e5 litt over halvveis og s\u00e5 finne en leirplass. Og slik ble det.\n\nRuta starter med en lang, slak 100 meters stigning fra 1130 moh. til 1230 moh. p\u00e5 omtrent 6 km. Det var bare \u00e5 rulle sakte opp bakkene langs Hette\u00e5e.\n\nTre sommerbroer ble passert p\u00e5 vei opp til plat\u00e5et ved Hettefjorden. Der s\u00e5 jeg konge\u00f8rn sveve i det bl\u00e5 p\u00e5 jakt etter mat.\n\nFra Hettefjorden steig jeg omtrent 50 meter p\u00e5 en kilometer. Da krevde kroppen pause, og lunsj og kaffe ble fort\u00e6rt og P\u00e5san fikk en luftetur bak en stein for \u00e5 t\u00f8mme seg litt. Det er ikke noe s\u00e6rlig \u00e5 g\u00e5 med mye i posen n\u00e5r man b\u00e6rer med hoftene.\n\nVidere gikk ruta litt ned igjen, til rypemors desperate fortvilelse og hyl til ungene om \u00e5 ligge i ro, f\u00f8r et nytt klyv venta opp til hele turens h\u00f8yeste punkt p\u00e5 1400 moh. Her dukka Hardangerj\u00f8kulen opp igjen, og utsikten var formidabel.\n\nS\u00e5 gikk det nedover igjen til Viuvannet. Dette renner ut i Kalven, og elva m\u00e5 vades. Dette var et fint vad\\! Snurp igjen med fjellst\u00f8vlene og ut i elva bar det.\n\nS\u00e5 starta jakta p\u00e5 et leirsted. \u00c5tte timer p\u00e5 tur i nesten bare motbakker var nok. Jeg slo leir i en av vikene nesten lengst vest ved vannet. Kompasset ble dratt fram for \u00e5 dobbeltsjekke hvor sola stod opp f\u00f8r jeg slo opp teltet s\u00e5 jeg var sikker p\u00e5 at jeg l\u00e5 i skyggen for den tidligste morgensola.\n\nS\u00e5 venta stomiskift. Dette var et vanskelig skift. Det bl\u00e5ste friskt, men det var s\u00e5pass mye mygg at \u00e5 sitte i forteltet ikke var noen god ide. Samtidig var magen aktiv. Men med tid, noen ekstra kompresser og noen kul\u00f8rte gloser fikk jeg ny pose p\u00e5 og var meget forn\u00f8yd med egen handiness. Man tar de seirene man f\u00e5r.\n\nMiddagen ble spist ute i kveldssola f\u00f8r jeg kr\u00f8yp til k\u00f8ys og h\u00f8rte vinden \u00f8ke og rasle i teltduken. Men jeg sov som aldri f\u00f8r i teltet, kun avbrutt av to turer ut.\n\nEtappen ble p\u00e5 ca. 19 km, og jeg var enig med meg selv om at det var helt riktig \u00e5 ha med telt, for \u00e5 g\u00e5 helt til L\u00e5garos ville ha v\u00e6rt for langt. En nydelig morgen fikk jeg ogs\u00e5. God plan, med andre ord\\!\n\n\n\n**Tredje etappe, 29/6-21: Viuvannet - Gjuvsj\u00e5en (17 km)**\n\nJeg v\u00e5kna ved Viuvannet i morgent\u00e5ke. Ikke s\u00e5 rart s\u00e5 langt til fjells.\n\nVann ble kokt opp ute p\u00e5 blusset og tatt med inn i forteltet. S\u00e5 satt jeg i teltet og kjente morgensola varme det opp akkurat passe mens jeg spiste havregr\u00f8ten min og drakk b\u00e5de kaffe og kakao. Man skal da kose seg p\u00e5 tur\\!\n\nEtter \u00e5 ha revet leir gikk ferden videre langs ruta til L\u00e5garos, som det gjenstod en 9-10 km av.\n\nN\u00e5 var det klart at jeg var i villreinens rike. Et steinkast fra der jeg hadde ligget kom jeg over et horn like nedafor stien, litt lengre bort to ryggvirvler, enda litt lengre bort et horn til og deretter en skank med noen pelsrester p\u00e5. Senere langs ruta skulle jeg komme over nok et horn samt en kjeve og tenner.\n\nFra det h\u00f8yeste punktet kjentes det som om jeg skua utover halve vidda, noe jeg selvf\u00f8lgelig ikke kunne, men utsikten var alts\u00e5 formidabel. S\u00e5 utrolig heldig jeg er som f\u00e5r se s\u00e5nt\\! Og s\u00e5 utrolig vakkert det er i fjellet\\!\n\nEtter omtrent ei halv mil sa kroppen fra om at jeg trengte en pause. Da kom p\u00f8lsesnabben i sekken til nytte. Og herre min hatt s\u00e5 godt det smakte og s\u00e5 godt det gjorde\\!\n\nS\u00e5 gikk ruta videre til de tre Tangetj\u00f8nna og gjennom myra langs vannet. Det var tungt\\!\n\nDen siste kneika opp til L\u00e5garos gikk med tunge vandrersteg, og jeg s\u00e5 ikke hytta f\u00f8r jeg runda kammen og den br\u00e5tt l\u00e5 der 50 meter foran nesa p\u00e5 meg.\n\nP\u00e5 L\u00e5garos tok jeg en god pause p\u00e5 nesten to timer. Jeg lagde meg varm lunsj p\u00e5 blusset, drakk godt og lufta f\u00f8ttene. Og jeg pakka om sekken, som var noe skjevpakka og gnog p\u00e5 venstre skulder. Da jeg gikk videre hadde jeg fylt opp tanken, og beina kjentes lettere og kroppen klar for nye kilometre.\n\nEtter den lille stigninga opp fra hytta venta et langt parti nedover mot myra ved Vierhyttdalen. Her var det varmt og t\u00f8rt, og jeg gikk igjen tom for drikke. Det var slitsomt, spesielt siden jeg deretter m\u00e5tte opp ei bratt kneik og ned igjen p\u00e5 andre siden.\n\nDa jeg kom ned til elva ved Fisketj\u00f8nnan ble flaska fylt opp ved vadestedet og jeg b\u00e6lma innp\u00e5 noen kopper vann. Det hjalp, og det gikk betydelig fortere langs Gjuvsj\u00f8en.\n\nJeg hadde m\u00f8tt en far og en datter p\u00e5 L\u00e5garos pluss to damer langsetter stien ned som alle snakka om ei strand hvor det var fint \u00e5 telte. Den stranda skulle jeg finne\\! Og det gjorde jeg.\n\nTeltet ble sl\u00e5tt opp i nydelig kveldssol og \u00f8kende vind. Jeg fl\u00e5dde av meg kl\u00e6rne og satte meg p\u00e5 rullesteinene i vannet og skylte av meg det gr\u00f8vste av de siste dagers svette f\u00f8r jeg fikk p\u00e5 meg \u00abullpysjen\u00bb, tok skift og lagde mat. Imens kom skyene n\u00e6rmere. Og br\u00e5tt virka farevarselet jeg hadde mottatt om v\u00e6rskifte og fare for styrtregn, sterk vind og lyn og torden \u00e5 ang\u00e5 meg litt mer.\n\nJeg gikk klar av regn og tordenv\u00e6r, men vinden tok seg opp. Jeg s\u00f8rga for \u00e5 bardunere teltet godt og sjekka begge gangene jeg var ute i l\u00f8pet av natta. Det holdt stand. Jeg sov godt etter en lang etappe og var varm, og da er det meste greit.\n\n\n\n**Fjerde (og siste) etappe, 30/6-21: Gjuvsj\u00e5en - Mogen (7 km)**\n\nJeg v\u00e5kna tidlig til regntunge skyer og gr\u00e5v\u00e6r ved Gjuvsj\u00e5en. Jeg vurderte det dithen at de skyene n\u00e5r som helst kunne dette ned og bli til regn og at det i grunnen var litt un\u00f8dvendig \u00e5 vente p\u00e5 det og dermed m\u00e5tte pakke ned teltet i regnv\u00e6r.\n\nS\u00e5 jeg pakka sammen sakene mine inne i teltet f\u00f8r jeg kledde p\u00e5 meg, heiv ut sekken og rev teltet i rekordfart. Klokka sju starta jeg \u00e5 g\u00e5. P\u00e5 tom mage. Men n\u00e5 gjaldt det \u00e5 komme seg ned av fjellet f\u00f8r det potensielt kom uv\u00e6r.\n\nRuta var fantastisk, og det var egentlig bedre \u00e5 g\u00e5 n\u00e5 n\u00e5r jeg ikke ble grilla.\n\nVed enden av Gjuvsj\u00e5en s\u00e5 jeg sauer i hva som m\u00e5 v\u00e6re et godt landskap \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 feriekoloni for ullballene.\n\nS\u00e5 starta nedstigninga. F\u00f8r jeg gj\u00f8v l\u00f8s p\u00e5 bratta stoppa jeg og spiste en Kvikk lunsj og drakk godt. Det er viktig \u00e5 ha energi i kroppen ogs\u00e5 nedover s\u00e5 jeg ikke gj\u00f8r d\u00e5rlige valg eller er uv\u00f8ren. Jeg fylte p\u00e5 med det samme litt lengre ned i lia av samme grunn.\n\nStien ned var ikke p\u00e5 langt n\u00e6r s\u00e5 bratt som den kunne se ut som p\u00e5 kartet, hvor \u00f8rten koter skulle forseres. Den gikk delvis over et stort sva og hele tiden med fantastisk utsikt over dalen og vestenden av M\u00f8svatn.\n\nVel nede venta noen kilometer gjennom myrlandskap, og myggnettingen kom p\u00e5. Hvorfor bli spist n\u00e5r man kan unng\u00e5 det.\n\nGleden var stor da jeg runda den aller siste kammen og hytta plutselig l\u00e5 der. Sist jeg var p\u00e5 Mogen var jeg kjempesyk og kunne knapt g\u00e5 en tur ned til elva ved hytta. Jeg ble lagt inn og operert en m\u00e5ned senere. Og n\u00e5 kom jeg over fjellet. Alene. Kontrasten var stor, og f\u00f8lelsene og t\u00e5rene tok meg.\n\nJeg klarte det\\! Flagget kom fram, og latteren satt l\u00f8st resten av dagen. Jeg fikk et fantastisk fint opphold med en ekstra hvile og feriedag bare fordi jeg kan, og ble godt ivaretatt av utrolig hyggelig og fint vertskap og i trivelig prat med andre gjester.\n\nFjellet kan virkelig anbefales. Man m\u00e5 selvsagt tilpasse etter forholdene og egen helse og kropp, men har man muligheten er det virkelig en opplevelse for livet. Jeg skal i hvert fall p\u00e5 tur igjen\\!\n\n-----\n\nColoplast Norge AS har et stipend som skal bidra til at brukere av stomi- eller kontinenshjelpemidler f\u00e5r leve det livet de \u00f8nsker. Coloplast \u00f8nsker \u00e5 bidra slik at du kan oppleve best mulig livskvalitet i hverdagen.\u00a0\n\n\n\n### Styrkel\u00f8ft - mulig selv med pose p\u00e5 magen\n\n\n*Tekst: Lena Lyseggen Brenden Foto: Private bilder*\n\n**En godt trent kropp som utgangspunkt, kan det ha bidratt til at det ble enklere \u00e5 komme raskt tilbake i treningssalen? Det er ikke noe man kan si sikkert, men for Bj\u00f8rg kan det se ut til at det har hjulpet.**\n\nBj\u00f8rg er oppvokst i T\u00f8nsberg, og hadde en aktiv barndom. Fotball var idretten som tok all tid, og noe hun holdt p\u00e5 med frem til for et \u00e5r siden.\n\n\\-En korsb\u00e5ndskade i 2016 satte fotballsatsningen p\u00e5 pause, da ble det mye alternativ trening. Styrketrening ble viktig for \u00e5 komme raskt tilbake p\u00e5 fotballbanen etter skaden, og i den perioden ble jeg ogs\u00e5 introdusert for styrkel\u00f8ft. Fotball var likevel det jeg fortsatte med etter skaden, men etter hvert tok styrketreningen mer tid, og jeg ga meg med fotballen, sier Bj\u00f8rg.\n\n## Studier og trening\n\nN\u00e5r idrett og trening er en viktig del av livet falt ogs\u00e5 studievalget naturlig. P\u00e5 videreg\u00e5ende ble toppidrettslinje valgt, og etterp\u00e5 gikk veien videre til Oslo. Norges Idrettsh\u00f8yskole og studier innen kropps\u00f8ving og idrettsfag ble et naturlig valg.\n\nN\u00e5 har Bj\u00f8rg og samboeren flyttet til Elverum, hvor hun skal studere videre innen kropps\u00f8ving og idrettsfag.\n\n## Sykdommen\n\nSykdommen kom br\u00e5tt, og Bj\u00f8rg var lite plaget i starten. Egentlig forsto hun ikke helt hva det var, det startet med litt vondt i mage, mye luft og litt diare. Under studietiden i Oslo jobbet hun p\u00e5 Meny. -En dag ble det litt mye ferske boller p\u00e5 jobb, s\u00e5 jeg tenkte at det var det som gjorde at magen var vond den kvelden, sier hun. Hun hadde likevel valgt \u00e5 snakke med lege, og skulle videre til utredning og ta noen tester, men livet gikk stort sett som normalt.\n\nHun deltok i en styrkel\u00f8ftkonkurranse 13. april i 2019, og alt var relativt greit. Knappe to uker senere dro hele klassen p\u00e5 kajakktur, det var en del av eksamen og avslutning p\u00e5 Bachelorstudiet. -Det er klart jeg hadde litt utfordringer med magen, men ikke noe som stoppet meg, sier Bj\u00f8rg.\n\n\\-S\u00e5 ble det verre, 1. mai dro jeg p\u00e5 legevakten p\u00e5 grunn av store smerter, de satte meg p\u00e5 Prednisolon, og jeg ble sendt hjem. Det hadde ikke noen effekt og jeg ble lagt inn p\u00e5 sykehuset, og der ble jeg en hel m\u00e5ned. De fors\u00f8kte litt forskjellige medisiner, men ikke noe hadde ventet effekt. Betennelsen ble verre, og jeg ble hasteoperert 23. mai, og fikk ileostomi. Det gikk fort, og jeg som alltid hadde v\u00e6rt frisk og aldri h\u00f8rt om ulcer\u00f8s kolitt tidligere en gang, sier hun.\n\n## Kj\u00e6resten har v\u00e6rt en viktig st\u00f8tte\n\nI tiden p\u00e5 sykehuset og etter operasjonen har kj\u00e6resten v\u00e6rt en viktig st\u00f8ttespiller for henne. De snakket om hva som kunne skje, og legene forberedte Bj\u00f8rg p\u00e5 at stomi kunne bli et alternativ. -Det ville jeg ikke h\u00f8re om, men kj\u00e6resten min sa at det gikk helt fint og at vi skulle klare dette sammen, sier hun. -Klart jeg ble litt lei meg n\u00e5r det ble stomi, for som den optimisten jeg er, tenkte jeg vel at dette skulle ordne seg, sier hun videre.\n\n\\-N\u00e5 ser jeg at det g\u00e5r helt fint med stomi, jeg har ikke hatt noen problemer med den eller hatt lekkasjer. Jeg har f\u00e5tt beskjed om at de kan legge tilbake og lage reservoar senere, men det er ikke aktuelt p\u00e5 mange \u00e5r enda, kanskje etter at jeg har f\u00e5tt barn, sier Bj\u00f8rg.\n\n\n\n## M\u00e5lsetninger\n\n\\-Jeg har satt meg noen m\u00e5l, og et av de var VM n\u00e5 i v\u00e5r, men det ble utsatt p\u00e5 grunn av situasjonen med korona vi er i akkurat n\u00e5. Treningen er likevel en viktig del av hverdagen, og jeg fors\u00f8ker \u00e5 holde motivasjonen oppe og trene alternativt. Det skal likevel sies at det ble litt annerledes da treningssenteret ble stengt, sier hun.\n\nSp\u00f8rsm\u00e5let som raskt dukker opp hos meg er; Hvordan er det \u00e5 kombinere tung styrketrening og stomi. Tenker da litt p\u00e5 brokk og forebygging av det. -Kroppen min var godt trent f\u00f8r jeg ble syk, og jeg var jo ikke syk og ute av trening lenge heller. Jeg fikk lov \u00e5 trene raskt etter operasjonen i samr\u00e5d med fysioterapeut, men det er klart at jeg startet veldig forsiktig. Det har v\u00e6rt viktig for meg \u00e5 kunne bruke brokkbelte p\u00e5 trening, og jeg har ogs\u00e5 f\u00e5tt dispensasjon til \u00e5 bruke det i nasjonale konkurranser fremover som f\u00f8lge av at jeg er operert i magen, sier hun.\n\n\\-Noen \u00f8velser m\u00e5 jeg v\u00e6re litt mer forsiktig med, men mange \u00e5r med trening gj\u00f8r at jeg kjenner kroppen min godt og vet hva som er greit for meg. Det er nok ikke styrkel\u00f8ft som er det man f\u00f8rst skal starte med etter en stomioperasjon, fortsetter hun forsiktig. -For meg har ikke stomien v\u00e6rt noe hinder, og det synes jeg det er viktig \u00e5 si. Jeg bruker SenSura Mio stomiposer, og f\u00f8ler at det fungerer fint for meg, sier hun til slutt.\n\n-----\n\n### S\u00f8k Coloplast Aktivitetsstipend\n\nColoplast Norge AS har et stipend som skal bidra til at brukere av stomi- eller kontinenshjelpemidler f\u00e5r leve det livet de \u00f8nsker. Coloplast \u00f8nsker \u00e5 bidra slik at du kan oppleve best mulig livskvalitet i hverdagen. S\u00f8kere av stipendet kan v\u00e6re individuelle eller et lag/gruppe.\n\n\n\n### Alltid likt fart og spenning\n\n## Alltid likt fart og spenning\n\n**Fart, spenning og motorsykkel har alltid v\u00e6rt en viktig del av livet til Mikael. Det \u00e5 ha en ryggmargsskade er ikke til noe hinder verken for \u00e5 kj\u00f8remotorsykkel eller spille hockey.**\n\n*TEKST: Lena Lyseggen Brenden FOTO: Private bilder*\n\n### SKADEN\n\n\u00c5ret var 1994 og Mikael var 16 \u00e5r. En ung gutt som liker fart og spenning, og det g\u00e5r stort sett alltid bra. P\u00e5 den tiden kj\u00f8rte han en lett motorsykkel, s\u00e5 den interessen har v\u00e6rt der hele tiden. Noen kompiser var p\u00e5 biltur, Mikael var selv passasjer, da han ikke var gammel nok til \u00e5 kj\u00f8re. \u00abJeg var nok med og pisket opp stemningen, og m\u00e5 ta min del av skylden for det som skjedde\u00bb, sier han. De kj\u00f8rte av veien, og vraket bilen. \u00abDet var ikke s\u00e5 mye fokus p\u00e5 sikkerhet p\u00e5 den tiden, og vi hadde ikke belter i baksetet p\u00e5 samme m\u00e5te som i dag\u00bb, forteller han rolig. Det var han som fikk den st\u00f8rste skaden av de som var med i bilen, en ryggmargsskade Th12 \u2013 L1. \u00abJeg har aldri hatt smerter, og har nok v\u00e6rt heldig tross alt\u00bb, sier han. \u00abDet har hele tiden v\u00e6rt viktig for meg at han som kj\u00f8rte bilen ikke skulle f\u00f8le noe skyld, vi var jo med p\u00e5 det alle sammen\u00bb. \u00abP\u00e5 Sunnaas Sykehus var det mange i samme situasjon, men ogs\u00e5 de som hadde det mye verre enn meg. S\u00e5 jeg ba om \u00e5 f\u00e5 komme hjem til Egersund s\u00e5 raskt det var mulig\u00bb, fortsetter Mikael. Tilbake i Egersund bodde han hjemme, og kom seg tilbake til en hverdag som fungerte fint med skole og etter hvert jobb.\n\n### KJELKEHOCKEY\n\nMikael likte \u00e5 v\u00e6re i aktivitet, og i 1997 ble han med for \u00e5 spille kjelkehockey. Han mestret dette godt, spilte bra og var p\u00e5 f\u00f8rste landslagssamling i 1999. Det ble mye trening og kamper. \u00c5ret etter debuten p\u00e5 landslaget ble han med en kompis for \u00e5 kj\u00f8re motorsykkel. \u00abDet var nok ikke helt trygt, vi teipet skoene p\u00e5 fothvilerne og brukte reimer rundt beina. Det endte med at vi ble p\u00e5kj\u00f8rt av en bil, og jeg endte opp med 19 brudd i hele kroppen. Det ble en skikkelig tur ned i kjelleren\u00bb, sier han. Da var det bare \u00e5 starte opptreningen igjen, og tilbake p\u00e5 kjelkehockeylaget p\u00e5 N\u00e6rb\u00f8. Mikael ble ogs\u00e5 utl\u00e5nt til Oslo Tigers under NM, og ble Norgesmester sammen med de.\n\n### ISLE OF MAN\n\nUtover \u00e5 v\u00e6re aktiv p\u00e5 isen med kjelkehockey har han hele tiden v\u00e6rt opptatt av motorsykler og det \u00e5 f\u00e5 kj\u00f8re egen sykkel. Skaden har aldri v\u00e6rt et hinder for han, og med god hjelp fra familie og venner har det meste v\u00e6rt mulig. Mikael kj\u00f8pte sin f\u00f8rste motorsykkel i 2000 og fikk bygd om bremsene til h\u00e5ndbrems. Sammen med Holy riders og skoleskipet Gann har han v\u00e6rt to ganger p\u00e5 Isle of Man og kj\u00f8rt motorsykkel, det var i 2017 og i 2019. \u00abVi har med sykler hjemmefra, s\u00e5 det g\u00e5r helt fint. Dette er virkelig en stor opplevelse\u00bb, forteller han med et stort smil.\n\n### \"NESTEN FRI FART OVER HELE \u00d8YA\"\n\nFor \u00e5 f\u00e5 med rullestolen p\u00e5 motorsykkelturer har han montert p\u00e5 et sykkelstativ p\u00e5 siden bak, dette gj\u00f8r det mulig \u00e5 g\u00e5 av sykkelen om de skal stoppe underveis p\u00e5 turer.\n\n### \"VIKTIG \u00c5 STREKKE LITT P\u00c5 RUMPA\"\n\n\u00abJeg er heldig som har s\u00e5 gode venner med felles interesse som meg, de er utrolig flinke til \u00e5 hjelpe og st\u00f8tte meg n\u00e5r vi er ute\u00bb, sier Mikael. De kommer ogs\u00e5 til Mikael en dag i uken p\u00e5 spillekvelder, da er det gjerne samling foran TV'en med bilspill. Samholdet er viktig, og de har mange felles interesser. Mikael er leder i Egersund MC klubb, og selv sier han at det \u00e5 kj\u00f8re motorsykkel bidrar til at han bevarer bevegeligheten og smidigheten i kroppen. Motorsykkel er den store sommerinteressen for b\u00e5de Mikael og kj\u00e6resten.\n\n\n\n### TRYKKS\u00c5R OG UTFORDRINGER\n\nI forbindelse med en kjelkehockeyturnering i Skien, oppsto det et problem. \u00abDa du ikke lenger har f\u00f8lelse og blir sittende lenge p\u00e5 en skadet kjelke, etter noen harde taklinger, kan det oppst\u00e5 trykks\u00e5r. Dette skjedde for meg, men jeg merket det ikke f\u00f8r etter et par dager\u00bb, forteller han. S\u00e5ret ble oppdaget da han en morgen merket at det var ubehagelig \u00e5 sette seg p\u00e5 toalettet, det var blitt en betennelse og han m\u00e5tte inn p\u00e5 sykehuset for behandling. Legen p\u00e5 sykehuset i Stavanger ga han et alternativ om \u00e5 f\u00e5 stomi, dette nektet han helt \u00e5 godta. S\u00e5ret var vanskelig \u00e5 behandle og med kraftige antibiotikakurer og p\u00e5f\u00f8lgende reaksjoner med l\u00f8s mage var det ikke s\u00e5 greit med s\u00e5r p\u00e5 rumpa.\u00abJeg fikk beskjed om at dersom jeg bestemte meg innen onsdag, kunne de operere meg om f\u00e5 dager, s\u00e5 da m\u00e5tte jeg tenke fort\u00bb, sier han. \u00abDa var det fint \u00e5 kunne snakke med en god venn, som hjalp meg \u00e5 se fordelene med dette ogs\u00e5. Han sa blant annet at det ville gj\u00f8re det enklere n\u00e5r vi var p\u00e5 tur med motorsyklene, jeg kunne jo bare skifte pose uten \u00e5 g\u00e5 av sykkelen\u00bb, fortsetter han.\n\n### STOMI\n\nEtter litt tenketid og gode samtaler med kompisen ble det stomi. Selv om han f\u00f8rst tenkte at dette ikke var noe alternativ og at det aldri skulle skje, er han i dag glad for at han tok dette valget. Han sier selv at stomien har gjort mange ting enklere, det er lett \u00e5 skifte p\u00e5 stomien uansett hvor han er. Og b\u00e5de han og kj\u00e6resten er enige om at et har betydd \u00f8kt livskvalitet for dem begge, de trenger ikke planlegge alt like mye med tanke p\u00e5 toalettrutiner. \u00abDu blir rett og slett helt fri og slipper dyre spesifiserte turer med garantert handicaptoalett\u00bb. \u00abDet er klart jeg brukte litt tid p\u00e5 \u00e5 akseptere det, men n\u00e5 ser jeg fordelene. Det var ogs\u00e5 viktig for meg at jeg ikke skulle bli \u00abhan med stomien\u00bb, men v\u00e6re heldig som fikk stomi\u00bb, forteller han.\n\nFor Mikael har det v\u00e6rt viktig \u00e5 f\u00e5 frem at det \u00e5 f\u00e5 stomi kan v\u00e6re bra for mange med ryggmargsskade. Det er i alle fall viktig at man snakker om tarm, og hvilke utfordringer man kan oppleve i forbindelse med det etter en skade, og det \u00e5 se etter ulike behov for hvordan det kan h\u00e5ndteres. Ikke alle med ryggmargsskade har de samme utfordringene. Han har hele veien f\u00e5tt god oppf\u00f8lging av stomisykepleier i Stavanger og har funnet gode l\u00f8sninger med tanke p\u00e5 produkter. Han opplever lite utfordringer med dette i hverdagen.\n\n### TRENING OG AKTIVITET ER VIKTIG\n\nTrening og aktivitet har alltid v\u00e6rt viktig for Mikael, og han har derfor f\u00e5tt seg et eget treningsapparat hjemme i leiligheten. Det fungerer ekstra fint \u00e5 kunne bruke det p\u00e5 vinteren n\u00e5r det er vanskeligere \u00e5 komme seg ut. I sommerhalv\u00e5ret og n\u00e5r v\u00e6ret tillater det kobler han p\u00e5 en sykkelfront til rullestolen og bruker den n\u00e5r han skal p\u00e5 jobb eller andre turer. \u00abSykkelfronten er fin, den bidrar til at jeg f\u00e5r trent hele overkroppen og samtidig f\u00e5r jeg trent utholdenhet\u00bb, sier han. Han g\u00e5r til fysioterapeut en gang i uken, for \u00e5 \u00f8ke smidigheten i kroppen. Mikael er ogs\u00e5 n\u00f8ye med \u00e5 ligge p\u00e5 magen en periode hver dag, dette bidrar til god avlastning da man ellers blir sittende mye. Selv merker han ogs\u00e5 at dette bidrar til at han retter seg mer ut, og blir mindre krum i kroppen som f\u00f8lge av at han sitter mye.\n\n\n\n### \\-Ingenting hindrer meg fra \u00e5 dure p\u00e5\n\n## \\-Ingenting hindrer meg fra \u00e5 dure p\u00e5\n\n*Tekst: Einar B. Str\u00f8mstad, Foto: Frontpage/Tor Lindseth*\n\n**Eivind lever et aktivt liv med stomi. \u2013 Da jeg var oppe i over 30 dobes\u00f8k om dagen orket jeg ikke mer. Jeg ville heller ha et aktivt liv med stomi enn \u00e5 tilbringe det meste av d\u00f8gnet p\u00e5 toalettet. Det var et godt valg. Jeg lever godt med posen p\u00e5 magen, og ser egentlig ingen hindringer, selv om amerikansk fotball kanskje ble litt vel utfordrende.**\n\nL\u00e5gen siger stille forbi nedenfor det idylliske sm\u00e5bruket S\u00f8ndre Moen like utenfor Hvittingfoss. Like stille er det ikke i skogen som ligger tett inntil stedet, en hissig dur stiger ut \u2013 eller rettere sagt opp \u2013 av skogen kommer en oransjekledd kar p\u00e5 en hissig enduro-sykkel; en Beta XTrainer 300 cc. Ekvipasjen hopper elegant over kulen og forsvinner videre mot neste utfordring. Eivind Wike Berggreen kj\u00f8pte sykkelen i fjor, og er blitt en lidenskapelig enduro-f\u00f8rer. 52-\u00e5ringen har funnet en ny aktiv hobby, og debuterer i \u00e5r som konkurransekj\u00f8rer. Coloplast Aktivitetsstipend kickstartet satsingen.\n\n\u2013 Enduro er en motorsykkelsport hvor det kj\u00f8res p\u00e5 baner i krevende terreng. Det handler ikke bare om fart, like viktig er styrke og evne til \u00e5 jobbe sammen med motorsykkelen gjennom hindringene. Det er fysisk krevende, men utrolig morsomt, sier Wike Berggreen.\n\nEivind har tatt av seg hjelmen, og i den stekende sola er det lite kj\u00f8ling \u00e5 f\u00e5, men til gjengjeld er smilet stort. \u2013 Jeg har blitt hekta, og har heldigvis f\u00e5tt laget en treningsbane hjemme \u2013 det er mange fordeler med \u00e5 bo s\u00e5 landlig. Bane p\u00e5 egen eiendom er \u00e9n av dem.\n\nDet er tydelig at treningsbanen er brukt flittig \u2013 og Eivind er ikke redd for \u00e5 gi gass. Men enduro er ogs\u00e5 en risikosport som kan medf\u00f8re uante konsekvenser, noe Eivind erfarte i sommer. Under trening gikk det galt, han veltet og fikk sykkelen over seg. Det gikk hardt utover skulderen, og sykkelen m\u00e5tte parkeres noen uker. Eivind har restituert seg, selv om det passer han d\u00e5rlig \u00e5 ta det med ro. Dessverre fikk han ikke konkurrert i sommer, legen la ned forbud og stevner ble avlyst p\u00e5 grunn av Covid-19. Men neste \u00e5r er Eivind klar for nye hindre.\n\n\n\n### COLOPLAST AKTIVITETSSTIPEND\n\nEn viktig motivator for Eivinds enduro-satsing er Coloplast Aktivitetsstipend, som \u00e5rlig deles ut til fire enkeltpersoner og to lag eller grupper. Stipendet tildeles kandidater som har stomi eller er avhengig av kontinenshjelpemidler. \u2013 Jeg fikk 10 000 kroner i stipend fra Coloplast, og det var et kj\u00e6rkomment tilskudd. Pengene dekket kj\u00f8p av sikkerhetsutstyr, dekk og \u00e5rslisens.\n\nEivind er opprinnelig fra Sandefjord, men det idylliske sm\u00e5bruket er blitt hans hjem. Her koser han seg sammen med kona Edel. De har ingen felles barn, men begge har barn fra tidligere ekteskap, og aktive barnebarn krydrer tilv\u00e6relsen. \u2013 Her har vi det fint, og vi trives begge med \u00e5 pusle med prosjekter.\n\nDe har blant annet restaurant en flere hundre \u00e5r gammel \u00abbu\u00bb, som er blitt en unik ramme for sosiale lag.\n\nTil daglig arbeider Eivind som kvalitetsingeni\u00f8r ved TechnipFMC i Skien og Porsgrunn. Der har han ansvaret for \u00e5 f\u00f8lge opp produksjonen av undervannsmoduler, som i stor grad benyttes i offshore-industrien. Jobben har gitt han mange muligheter, og i 2013 tok han et 18 m\u00e5neders langt engasjement som lead engineer for TechnipFMC i Lagos i Nigeria. \u2013 Det b\u00f8d ikke p\u00e5 problemer, jeg fikk det jeg trengte sendt fra Norge \u2013 og jeg var opptatt av \u00e5 fortelle mine nigerianske kolleger hva stomi var. Jeg viste den ogs\u00e5 fram. No problem.\n\n### VELLYKKET, MEN VELDIG FEIL\n\n\u00c5ret er 1995 og Eivind slet med store helseutfordringer. Allerede i 1991 fikk\u00a0han diagnosen Ulcer\u00f8s kolitt, en kronisk betennelsestilstand i tykk- og endetarm. Smertene var uutholdelige, og med over 30 dobes\u00f8k om dagen orket han ikke mer, og ba om \u00e5 f\u00e5 en stomioperasjon. Han var en aktiv unggutt som likte \u00e5 pr\u00f8ve seg p\u00e5 nye utfordringer, men han ble stadig d\u00e5rligere. De f\u00f8rste \u00e5rene etter at han hadde f\u00e5tt konstatert Ulcer\u00f8s kolitt fikk han medikamentell behandling, men t\u00e5lte medisinene d\u00e5rlig. \u2013 Jeg fikk allergiske reaksjoner, og opplevde ogs\u00e5 \u00e5 havne i koma. Flere ulike preparater ble pr\u00f8vd, og kurene ble stadig heftigere. Selv om noen av dem fungerte ganske bra, \u00f8kte plagene og la store begrensninger p\u00e5 hverdagen. Jeg var en ung barnefar og var supermotivert til \u00e5 f\u00e5 en bedre og mer aktiv hverdag.\n\nOperasjonen var vellykket, stomien ble en god l\u00f8sning. Imidlertid lurte en fare i bakgrunnen, en risiko som ingen kunne tro skulle v\u00e6re mulig. \u2013 P\u00e5sken 1997 var jeg p\u00e5 hyttetur. En kveld jeg b\u00f8yde meg framover kjente jeg en rar smerte i magen. Jeg skj\u00f8nte at det var noe som var galt, og fikk kommet meg inn til en sjekk. Det endte med ny operasjon, og sjokket var stort da jeg fikk vite at kirurgene hadde glemt igjen en 40 centimeter lang st\u00e5lskinne\u00a0da de opererte meg to \u00e5r tidligere. St\u00e5lskinnen var opprinnelig kledd med skumgummi, men i l\u00f8pet av den tiden jeg gikk med st\u00e5lskinnen i magen ble skumgummien borte. Men operasjonstabben kunne f\u00e5tt enda mer dramatiske f\u00f8lger. Det viste seg at st\u00e5lskinnen hadde brukket i to, og en sylskarp ende l\u00e5 bare tre millimeter fra hovedpuls\u00e5ren. Et forkj\u00e6rt fall kunne fort ha blitt fatalt. Heldigvis gikk det bra, og st\u00e5lskinnen har Eivind tatt vare p\u00e5. Ikke som et kj\u00e6rt minne, men som en p\u00e5minnelse om hvor kort det kan v\u00e6re mellom lykke og tragedie.\n\n\n\n### ET GODT LIV\n\nEtter operasjonen i 1997 ble livet mye bedre. Det var igjen mulig \u00e5 leve et aktivt liv uten store plager. \u2013 Jeg syns stomien fungerer bra, har egentlig ikke hatt s\u00e5 mange plager. Det kan v\u00e6re litt lekkasje, men det er meget sjelden. Har ogs\u00e5 opplevd litt bl\u00f8dning og s\u00e5r rundt stomien. Til \u00e5 begynne med var det en del pr\u00f8ving og feiling.\n\nWike Berggreen understreker at det ogs\u00e5 har skjedd mye innen stomiutstyr siden han tok operasjonen. Han framholder \u00f8kt mykhet i plata og at alt sitter bedre. \u2013 Jeg bruker Coloplasts SenSura Mio, og det er en l\u00f8sning som fungerer veldig bra for\u00a0meg. Den vises ikke s\u00e5fremt jeg bruker bukser med litt h\u00f8y linning, blir buksene for lave rundt livet opplever vi med litt mage at buksa siger ned, gliser Eivind.\n\n\u2013 Stomien blir en del av deg, og det er faktisk lett \u00e5 glemme den, sier Eivind, og forteller om da han hadde med ungene i Pirbadet i Trondheim og ble utfordret av s\u00f8nnen til \u00e5 stupe. \u2013 P\u00e5 vei ned mot vannet kom jeg p\u00e5 at jeg stupte med posen. Da jeg dukket opp s\u00e5 jeg at posen l\u00e5 og duppet i vannet \u2013 da var det bare \u00e5 hive seg i bilen og kj\u00f8re hjem samtidig som jeg holdt posen p\u00e5 plass over stomien. Jeg hadde jo selvf\u00f8lgelig glemt og ta med skift. Det er en historie som familien stadig vekk minner meg p\u00e5.\n\n\u00c5 s\u00f8ke nye utfordringer gjennom spennende aktiviteter har alltid v\u00e6rt en drivkraft, og etter operasjonen tok Eivind fallskjermkurs. \u2013 Det var veldig morsomt, og igjen opplevde jeg at stomien ikke var til hinder. I fem \u00e5r var han ogs\u00e5 en aktiv paraglider, men dr\u00f8mmen som hadde ligget der lenge var \u00e5 kunne kj\u00f8re enduro. \u2013 Dette er rett og slett herlig, sier Eivind og tar en runde til gjennom skogen. Trening og \u00f8velse er viktig, og etter tre\u00a0ukers pause fra sin kj\u00e6re Beta XTrainer er det et gjensyn som durer av lykke.\n\n\u2013 Jeg understreker overfor alle at selv om du har en stomi er ikke d\u00e9t en grunn til \u00e5 holde seg borte fra aktiviteter. Min erfaring er at vi kan v\u00e6re med p\u00e5 alt \u2013 jeg har til og med spilt amerikansk fotball med stomi, men m\u00e5 innr\u00f8mme at det kanskje ikke er den optimale sporten for stomiopererte.\n\nFrykten for lekkasje er vanlig hos stomiopererte, men Eivind er opptatt av at det handler om \u00e5 ta forh\u00e5ndsregler. \u2013 Vanligvis skifter jeg p\u00e5 stomien to-tre ganger i uka, men jeg passer alltid p\u00e5 \u00e5 sette p\u00e5 plass en ny hvis jeg skal ut og trene. Da f\u00f8ler jeg meg trygg. Det er ogs\u00e5 en ekstra trygghet \u00e5 bruke stomasafe om natta. Da sover jeg godt i visshet om at det ikke er fare for uhell. Skal jeg overnatte borte er dette helt n\u00f8dvendig for at jeg skal kunne slappe av. Det fungerer perfekt, det er over fem \u00e5r siden jeg v\u00e5knet av at stomiplata hadde l\u00f8snet, men stomasafe holdt \u00abalt p\u00e5 plass\u00bb.\n\n### TRYGGHET GJENNOM \u00c5PENHET\n\nEivind er gl\u00f8dende opptatt av \u00e5 avmystifisere stomi. \u2013 Jeg er 100 prosent \u00e5pen\u00a0om at jeg har stomi, og jeg forklarer gjerne hvordan den fungerer. Det er mange oppfatninger og fordommer, og jeg syns det er trist n\u00e5r folk kutter ut sitt sosiale liv fordi de har pose p\u00e5 magen. Er folk interessert i hvordan dette fungerer viser jeg gjerne fram stomien \u2013 det er viktig \u00e5 understreke at den er en del av helt naturlige prosesser. I jobben min er det mange m\u00f8ter, og m\u00f8ter jeg nye folk sier jeg at jeg har pose p\u00e5 magen. Da er de forberedt hvis det plutselig kommer en mistenkelig lyd, ler Eivind. \u2013 Heldigvis er den luktfri...\n\nEivind Wike Berggreen er erkebeviset p\u00e5 at en stomi ikke betyr redusert livskvalitet.\u2013 For meg var operasjonen veien til et mer normalt liv, selv om den f\u00f8rste operasjonen medf\u00f8rte store utfordringer. Jeg har f\u00e5tt muligheten til \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 det jeg vil, enten det har v\u00e6rt \u00e5 fly av g\u00e5rde i en paraglider eller \u00e5 legge ut p\u00e5 fjellturer. \u00c5 leve et aktivt liv sammen med Edel er fint, og livet leker n\u00e5r jeg kan g\u00e5 over tunet og inn i garasjen for \u00e5 starte opp sykkelen. Jeg akter \u00e5 dure p\u00e5 videre, og en pose p\u00e5 magen er ingen hindring for \u00e5 gi full gass.\n\n-----\n\n### M\u00e5l for 2019: 52 fjelltopper\n\n## M\u00e5l om 52 fjelltopper i 2019\n\n*Tekst: Lena Lyseggen Brenden, Foto: Private bilder*\n\n**Kristine l\u00e5 p\u00e5 sykehuset etter operasjonen, og bestemte seg for at n\u00e5 skulle ting snu. Hun bestemte seg for \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 52 topper i l\u00f8pet av 2019, en for hver uke.**\n\nKristine er m\u00e5lbevisst, og har tatt en utdannelse innen \u00f8konomi og revisjon. Hun f\u00e5r ny jobb n\u00e5r hun er 22 \u00e5r, trives godt, men har til tider sv\u00e6rt hektiske dager med h\u00f8yt press. Hun f\u00e5r etter kort tid en halsbetennelse som behandles med antibiotika, og f\u00e5r bivirkninger som f\u00f8lge av kuren.\n\nSymptomene vedvarer over tid selv etter avsluttet kur, og gj\u00f8r at Kristine blir litt bekymret. Hun snakker med legen sin, som beroliger henne med at det vil bli bra.\n\nS\u00e5 g\u00e5r det litt tid, og problemene \u00f8ker og ender med en unders\u00f8kelse p\u00e5 sykehuset. Hun f\u00e5r diagnosen Ulcer\u00f8s kolitt, som er helt ukjent for henne. \u00abDet ble en del google-s\u00f8k, noe jeg aldri skulle gjort\u00bb, forteller Kristine, som ble redd av nettfunnene.\n\nKristine sier hun gjennom hele prosessen har f\u00e5tt god st\u00f8tte av foreldrene, s\u00f8steren og kj\u00e6resten. \"Mamma, pappa og s\u00f8ster har v\u00e6rt helt uunnv\u00e6rlig denne tiden. Og i tillegg var jeg s\u00e5 heldig \u00e5 f\u00e5 ha en fantastisk mann ved min side.\" Kj\u00e6resten, som n\u00e5 er Kristines samboer, har st\u00e5tt st\u00f8tt ved hennes side hele veien og sammen har de h\u00e5ndtert utfordringene som sykdommen kan gi. \u00abJeg er evig takknemlig for st\u00f8tteapparatet jeg har hatt rundt meg, og vet ikke hva jeg ville gjort uten dem.\u00bb\n\n\n\n### M\u00c5TTE SELV BLI KLAR FOR STOMI\n\nHelt siden Kristine fikk diagnosen har hun f\u00e5tt god oppf\u00f8lging og hjelp fra legen. Og hun var helt klar p\u00e5 at \u00abpose p\u00e5 magen\u00bb ikke var et alternativ. Legen forklarte tidlig hvilke muligheter de hadde fremover og at det er en behandlingsstige som de kunne klatre oppover. Ulike medisinerer blitt testet, og det ble fors\u00f8kt nye ting etter hvert. Sykdommen blusser opp i perioder og det er b\u00e5de opp- og nedturer.\n\nEn dag sier likevel legen at n\u00e5 er toppen av stigen n\u00e5dd, og at de ikke hadde flere alternativer for Kristine. Neste steg n\u00e5 ville v\u00e6re stomi, det ble en nedtur for henne og hun trengte litt tid p\u00e5 \u00e5 godta det.\n\nSamtidig som hun ikke \u00f8nsket en operasjon som f\u00f8rte til stomi, s\u00e5 hun at det var t\u00f8ft med sykdommen slik det var n\u00e5. Sykdommen f\u00f8rte i perioder til at Kristine isolerte seg, og at det styrte mye av livet. Kristine og samboeren snakket mye om det og hva det kunne gi av nye muligheter, og hvordan sykdommen i dag begrenset livet hennes, men ogs\u00e5 deres som par.\n\nKristine ble selv klar for stomi, hun m\u00e5tte bare f\u00f8rst kjenne etter, \u00abHar jeg gjort alt jeg kan?\u00bb, og n\u00e5r hun fant ut at det ikke var noe alternativ ble hun fortrolig med at dette ville bli den beste l\u00f8sningen. Likevel forteller hun at hun selvsagt har dager hvor hun tenker \u00abHvorfor meg\u2026\u00bb med tanke p\u00e5 b\u00e5de sykdommen og det \u00e5 f\u00e5 stomi, men at hun ikke angrer p\u00e5 avgj\u00f8relsen.\n\n### FJELLTOPPER\n\nDet kan h\u00f8res ambisi\u00f8st og skremmende ut \u00e5 skulle g\u00e5 p\u00e5 52 topper i l\u00f8pet av et \u00e5r, men for Kristine handler det om \u00e5 finne motivasjon for \u00e5 komme seg ut. Kristine ble operert 10. desember, og allerede f\u00f8rste uken i januar kom hun seg ut p\u00e5 sin f\u00f8rste topp. \u00abDet ble mye b\u00e5de gr\u00e5t, latter og ikke minst mestringsf\u00f8lelse den dagen. Alle turene var ikke like lange og krevende, men jeg kom meg ut\u00bb, sier Kristine. M\u00e5let ble satt i samr\u00e5d med kirurgen, dette for \u00e5 sikre at hun ikke gjorde noe som ikke var trygt med tanke p\u00e5 det \u00e5 v\u00e6re nyoperert med stomi.\n\n\u00abM\u00e5let ble n\u00e5dd allerede i juni, s\u00e5 da ble den logiske fortsettelsen \u00e5 \u00f8ke til 100 topper i 2019. Det klarte jeg\\!\u00bb, forteller Kristine forn\u00f8yd.\n\n### NATUREN GIR MESTRING\nKristine har valgt \u00e5 bruke naturen som motivasjon og det gir en god mestringsf\u00f8lelse.\u00a0For selv om stomien er blitt redningen for magen, er ikke alle dager like gode. En utfordring er fatiguen, det er noe som mange med kroniske sykdommer sliter med. Man orker ikke lenger alt man vil, s\u00e5 for Kristine er det \u00e5 komme seg ut i naturen viktig. \u00abJeg glemmer at jeg er syk\u00bb, sier Kristine. Turene bidrar til at hun kommer seg ut selv p\u00e5 d\u00e5rlige dager. Hun anbefaler at man finner sin egen motivasjon, \u00abfor meg ble det \u00e5 sette et m\u00e5l, som om jeg konkurrerte mot sykdommen og fordommer\u00bb. Det er viktig \u00e5 ta med seg at alle har ulike niv\u00e5er for mestring, forteller hun. Videre forklarer hun at om turen er 10 minutter hjemmefra og varer en halvtime, eller om du kj\u00f8rer landet p\u00e5 tvers for en ukestur kan de gi samme mestringsf\u00f8lelsen og gleden. Sl\u00e5 et slag for n\u00e6rturene, og v\u00e6r stolt av egen prestasjon, oppfordrer hun.\n\n\n\n### JAKT OG FISKE\n\nKristine og samboeren har felles interesse for dyr, de har en liten hund som er en trofast turvenn. I hagen har de en egen innhegning og hus til dvergh\u00f8nene. I tillegg er de ivrige jegere og fiskere. For Kristine er det er n\u00e5 tredje \u00e5ret hun jakter selv. \u00abNaturen gir mange fine opplevelser, og man trenger ikke n\u00f8dvendigvis \u00e5 felle dyr for \u00e5 ha en vellykket tur\u00bb, forteller hun.\n\n\n\n### COLOPLAST AKTIVITETSSTIPEND\n\nKristine s\u00e5 allerede mens hun l\u00e5 p\u00e5 sykehuset at Coloplast har et aktivitetsstipend, men inns\u00e5 at det ble litt tidlig \u00e5 s\u00f8ke om dette allerede da. Det var likevel noe hun tenkte p\u00e5, og et \u00e5r etterp\u00e5 sendte hun inn en s\u00f8knad, hvor hun fortalte om betydningen av det \u00e5 komme seg ut p\u00e5 tur. Fokuset var n\u00e6rturer og energien man f\u00e5r fra naturen, s\u00e5 Kristine fikk stipend for \u00e5 kj\u00f8pe seg en Packraft. Packraft er en lett, oppbl\u00e5sbar kano som er enkel \u00e5 ta med seg ut selv om man er alene.\n\n### FUNNET SITT PRODUKT SOM HUN STOLER P\u00c5\n\nKristine har funnet sitt produkt, og den l\u00f8sningen som fungerer for henne er SenSura Mio Convex Soft. God oppf\u00f8lging av stomisykepleier har ogs\u00e5 v\u00e6rt fint i tiden etter operasjonen. Hun har ikke opplevd lekkasjer, og det er en stor trygghet i hverdagen.\n\n*Kristine deler sine naturopplevelser gjennom Instagram-profilen,\u00a0**@solli.kristine** F\u00f8lg henne gjerne videre p\u00e5 ferden der.*\n\n-----\n\nAssistanse er helt gratis for alle som vil motta magasinet. Det kommer to ganger i \u00e5ret og inneholder brukernes egne historier og nyttig informasjon, r\u00e5d og nyheter.\u00a0\n\n### Ida fikk aktivitetsstipend i 2018\n\nIda bruker naturen som alternativ medisin for \u00e5 fungere i hverdagen etter at hun fikk stomi. Mange \u00e5r med smerter og sykdom setter sine spor p\u00e5 kroppen. I 2018 fikk hun Coloplasts Aktivitetsstipend. N\u00e5 deltar hun i barmarksl\u00f8p. Les mer om Ida\n\n\n\n### COLOPLAST AKTIVITETSSTIPEND\n\nDa Ida skrev til Coloplast i 2017 og s\u00f8kte om stipend for \u00e5 f\u00e5 r\u00e5d til \u00e5 kj\u00f8pe inn en sparkesykkel begrunnet hun det med at \u00abJeg har funnet noe som jeg elsker \u00e5 bruke tiden min p\u00e5\\! Noe jeg kan gj\u00f8re sammen med familien min. Noe som f\u00e5r meg opp og ut. Noe som gj\u00f8r at formen bedrer seg for hver dag. Noe som er utrolig sosialt. Noe nytt og spennende\\!\u00bb\n\nVidere skrev hun,\n\n\u00abJeg har lenge hatt en hemmelig dr\u00f8m om \u00e5 drive aktivt med hund, men har v\u00e6rt veldig usikker p\u00e5 hvilken retning jeg ville velge. Rapp har vist meg veien\\! N\u00e5r jeg ser hvor glad han blir n\u00e5r han skj\u00f8nner at vi skal p\u00e5 tur, og hvor stolt han blir n\u00e5r han f\u00e5r p\u00e5 seg sele, s\u00e5 har jeg innsett at jeg vil bruke mine huskyer til det de er skapt for, nemlig trekk\\! Da kan jeg bruke neste v\u00e5r/sommer til \u00e5 trene opp b\u00e5de meg selv og hundene. Og med alle de flotte veiene p\u00e5 fjellet her i Gudbrandsdalen, s\u00e5 skal det nok ikke mangle varierte treningsomr\u00e5der\\!\u00bb\n\nBrevet fra Ida lyser av entusiasme og iver, akkurat slik som hun fremst\u00e5r under intervjuet. Dette gjorde at Coloplast falt pladask for s\u00f8knaden og \u00f8nsket \u00e5 st\u00f8tte Ida \u00f8konomisk slik at hun kunne kj\u00f8pe det utstyret hun trengte. Richard Diset er ogs\u00e5 en hundekj\u00f8rer med stomi som har f\u00e5tt \u00f8konomisk st\u00f8tte fra Coloplast, og Ida kjenner godt til ham. \u00abJeg f\u00f8lger med Richard Diset via ei Facebook-gruppe,\u00bb forteller Ida. Inne p\u00e5 gruppa har det blitt snakk om \u00e5 \u00f8ve p\u00e5 \u00e5 skifte stomipose i fart ute p\u00e5 tur. \u00abTenk s\u00e5 kult det er hva man kan f\u00e5 til\\!\u00bb utbryter Ida, som avslutter med \u00e5 gjenta det om at stomi ikke er en hindring for noe. \u00abPosen definerer ikke meg,\u00bb sier hun med sin sedvanlige, sprudlende og kronisk smittende positivitet.\u00a0\n\n\"ALT ORDNER SEG FOR SNILLE PIKER\\!\"\n\n*Tekst: Marte H\u00e6gstad \nI oktober 2014 fikk logistikk-l\u00e6rlingen Ida Martinussen (28 \u00e5r) fra Otta i Gudbrandsdalen plutselig sterke magesmerter, men regnet med at det var noe smittsomt som de to sm\u00e5 d\u00f8trene Tonje (n\u00e5 8 \u00e5r) og Malene (n\u00e5 6 \u00e5r) hadde brakt i hus. \"N\u00e5r man har to sm\u00e5 barn blir man smitta av det meste ganske ofte, men denne gangen var det bare meg,\" forklarer Ida. \"N\u00e5r det ikke gikk over, men hang i og ble verre og verre, og dosk\u00e5la var full av blod, skj\u00f8nte jeg at oi, dette er ikke helt riktig.\"\n\n\"Jeg har hele tida hatt en unnskyldning for mageplagene mine, men det har aldri v\u00e6rt smerter f\u00f8r denne gangen i 2014,\" forteller Ida. Da hun til slutt troppet opp p\u00e5 legekontoret \u2013 noe som er en sjelden vane for Ida \u2013 utbr\u00f8t de at \"n\u00e5r du kommer p\u00e5 legekontoret Ida, da er du sjuk\\!\" Legen sendte sporenstreks henvisning til sykehuset, men Ida fikk ikke time p\u00e5 lange tider\n\nI mellomtiden eskalerte plagene, og Ida hadde 20 ublide m\u00f8ter med porselensk\u00e5la hver dag, skrikende av smerte. \"Minsten hadde akkurat slutta med bleie og skulle l\u00e6re seg \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 do, og s\u00e5 h\u00f8rte hun mamma skrike fra toalettet. Da fant jeg ut at jeg skulle v\u00e6re \u00e6rlig om alt,\" minnes Ida, som mener \u00e5penheten har gjort d\u00f8trene tryggere p\u00e5 mammas sykdom, og gjort det \u00e5 skulle g\u00e5 p\u00e5 do til noe ufarlig selv om mamma har problemer med det. Tryggheten og \u00e5penheten skulle komme godt med, for da Ida i januar 2015 endelig kom inn p\u00e5 sykehuset, ble hun straks innlagt. Det tok imidlertid ikke lang tid f\u00f8r hun fikk noen tabletter og ble sendt hjem.\n\n### SJOKKBESKJEDEN\n\nMen hjemme ble hun ikke lenge. Da februar kom viste vekta 18 kilo i manko, og hun var s\u00e5 syk og blodfattig at hun ble innlagt for \u00e5 f\u00e5 to poser blod. Legene planla unders\u00f8kelse av tarmen med et skop (red.anm. en slange med kamera som f\u00f8res inn endetarmen og opp gjennom tykktarmen), men legen endret raskt planene sine da han h\u00f8rte smertehylene som kom fra toalettet hvor Ida satt. \"Jeg skal ikke titte oppi rompa di s\u00e5nn som du skrek da du var p\u00e5 do, sa legen til meg, og gav meg narkose under unders\u00f8kelsen. Det var f\u00f8rste gang legen hadde sett s\u00e5 store skader i rompa av \u00e5 bare sitte p\u00e5 do \u2013 b\u00e5de utvendig og innvending,\" forteller den tapre Ida,som etter unders\u00f8kelsen fikk et knapt d\u00f8gn til \u00e5 forberede seg p\u00e5 stomioperasjon \u2013 \u00e5 f\u00e5 utlagt tarm med en pose p\u00e5 magen. Det var en s\u00e5kalt b\u00f8ylestomi med to \u00e5pninger. Den ene \u00e5pningen var tynntarmen som kunne t\u00f8mme seg i posen, den andre \u00e5pningen f\u00f8rte ned til tykk- og endetarm som skulle ligge brakk ei stund.\n\nMed seg i pasientjournalen hadde hun i tillegg f\u00e5tt diagnosen Morbus Crohn \u2013 en kronisk inflammatorisk tarmsykdom som kan skape betennelse i hele ford\u00f8yelsessystemet, fra den ene \u00e5pningen til den andre. Ida tenkte med gr\u00f8ss p\u00e5 stomiposen: \"jeg hadde sett en stomipose f\u00f8r,\" mimrer Ida. \"En sv\u00e6r, brun pose. Jeg fikk helt panikk, dette blir dritt, tenkte jeg.\" Men heldigvis hadde de stomiposer p\u00e5 sykehuset, og Ida fikk lov til \u00e5 pr\u00f8ve en. \"Og den var mye mindre enn jeg hadde sett for meg, det skal de ha, at jeg fikk muligheten til \u00e5 g\u00e5 med den i ett d\u00f8gn f\u00f8r jeg ble operert,\" forteller en munter Ida, som har virket p\u00e5fallende optimistisk hele intervjuet \u2013 selv n\u00e5r hun prater om de grusomme tingene som har skjedd. Posen p\u00e5 magen skulle avlaste den krigsskadde baken til Ida, s\u00e5nn at den fikk tid til \u00e5 leges. \"Et halvt \u00e5r med stomi skulle fikse alt sammen, jeg hadde trua, jeg\\!\" fortsetter Ida. \"Jeg er ganske positiv av meg. Jeg skal jo leve noen \u00e5r til, s\u00e5 jeg kan ikke sutre for dette, tenk p\u00e5 de som har det verre enn meg, sa jeg til meg selv.\n\n### \"KOLEKTOMI \u2013 KIRURGISK FJERNING AV HELE TYKKTARMEN\n\nMen ukene gikk, og ukene ble til m\u00e5neder. Piller, spr\u00f8yter og infusjoner med navn som Prednisolon, Remsima og Imurel ble hyppig brukt i store mengder, men tykktarmen s\u00e5 stadig like ille ut hver gang legen skulle unders\u00f8ke den. Dermed ble beslutningen tatt: hele tykktarmen skulle vekk og en m\u00e5ned senere fikk Ida en ende-ileostomi \u2013 utlagt tynntarm.\n\n\"Etter dette skulle jeg v\u00e6re frisk, og legen kuttet medisinen,\" forteller Ida, som hadde trua p\u00e5 at ting skulle slippe taket etter at tykktarmen var d\u00f8d og begravet. Men s\u00e5nn ble det ikke. \"Jeg sliter ekstremt med smerter i kroppen, og de tror at jeg har fibromyalgi (red.anm. kronisk smertesyndrom som angriper mange steder av kroppen).\" Det er vanskelig for Ida \u00e5 skille hvorvidt det er fibromyalgien eller tarmsykdommen som gj\u00f8r at hun har s\u00e5 vondt i kroppen, og ofte henger mage- og kroppssmerter sammen. \"H\u00e5pet var at smerter og utmattelse skulle forsvinne etter at tykktarmen var ute. Det siste \u00e5ret har jeg sovet p\u00e5 dagtid, og det er ikke s\u00e5nn det skal v\u00e6re i slutten av 20-\u00e5rene,\" innr\u00f8mmer Ida, dog med den stadig tappermuntre tonen.\n\n### N\u00c5R ENDEN ER VOND, GJ\u00d8R STOMIEN GODT\n\nSelv om endetarmen stod igjen i rompa og resten av tarmsystemet t\u00f8mte avfallet gjennom stomien p\u00e5 magen, m\u00e5tte Ida allikevel g\u00e5 p\u00e5 toalettet ti ganger om dagen for \u00e5 t\u00f8mme enden for slim og blod, og hun hadde konstante smerter som ingen medisin kunne b\u00f8te p\u00e5. Etterhvert ble Ida henvist til Ahus for \u00e5 prate om bekkenreservoar (red.anm. en innvendig oppsamlingspose for avf\u00f8ring, konstruert av tarmsegmenter som lages for at pasienten skal kunne g\u00e5 p\u00e5 toalettet p\u00e5 \u00abvanlig m\u00e5te\u00bb). Der fant de imidlertid ut at endetarmen ikke var noe \u00e5 spare p\u00e5, og den m\u00e5tte ut.\n\n\"\u00c5 ha stomi er ikke noe problem for meg, det var en veldig lett avgj\u00f8relse \u00e5 ta,\" forteller Ida, som hadde sett m\u00f8rkt p\u00e5 det \u00e5 fortsette \u00e5 skulle renne fram og tilbake p\u00e5 do mens d\u00f8trene satt og gr\u00e5t for mammaen sin som hadde s\u00e5 fryktelig vondt. \"For min del, jeg er ekstremt heldig og kan g\u00e5 med samme hudplate mange dager i strekk. Jeg husker ikke sist jeg hadde lekkasje. Er man d\u00e5rlig i magen, javel, men man slipper \u00e5 l\u00f8pe p\u00e5 do. Jeg er s\u00e5 heldig som har den\\!\"\n\n\"Jeg gj\u00f8r jo alt selv om jeg har posen,\" fortsetter Ida. \"Det er den st\u00f8rste misforst\u00e5elsen blant folk. Kan du gj\u00f8re det og det? sp\u00f8r folk meg. Og forel\u00f8pig er det ingenting jeg ikke kan gj\u00f8re.\" Ofte kan d\u00f8trene sp\u00f8rre, \"mamma, sj\u00f8l om du er syk kan du bli med p\u00e5 det og det?\" Og n\u00e5r mamma blir med p\u00e5 det meste tross i alle utfordringene, g\u00e5r det hele s\u00e5 mye lettere.\" Ida er generelt \u00e5pen med barna, slik at stomien blir et ufarliggjort tema. \"Lillejenta mi kaller faktisk stomien min for klovnenese,\" forteller en blid Ida. Hun passer p\u00e5 \u00e5 sove p\u00e5 dagtid mens barna er borte, slik at de ikke skal merke s\u00e5 mye til sykdommen. \"S\u00e5 jentene mine har aldri hatt det d\u00e5rlig,\" legger hun til, selv om hun tidvis kan kjenne p\u00e5 en f\u00f8lelse av \u00e5 ikke strekke til. I tillegg til at Ida understreker at de som har stomi kan leve akkurat som alle andre, poengterer hun ogs\u00e5 at det er ingen som klarer \u00e5 se at hun har stomi. \"Jeg har ikke p\u00e5 meg store klesplagg for \u00e5 skjule det, du ser det ikke p\u00e5 folk. Det er kanskje derfor det har v\u00e6rt ekstra vanskelig, for det synes ikke at jeg er syk. Jeg pr\u00f8ver \u00e5 se \u00e5lreit ut n\u00e5r jeg f\u00f8rst er ute av huset. Men s\u00e5 godt du ser ut\\! kan folk si. Men man f\u00f8ler seg ikke alltid s\u00e5nn.\"\n\n### KOMPLIKASJONER\n\nPermanent stomi var n\u00e5 et faktum, og i januar 2018 skulle Ida inn for \u00e5 operere ut endetarmen. Dette er et inngrep som legene helst ikke gj\u00f8r med det alle f\u00f8rste hos kvinner, da det kan p\u00e5virke muligheten til \u00e5 f\u00e5 barn. \"Men jeg er ganske heldig, jeg har to friske jenter, og har alltid v\u00e6rt forn\u00f8yd med at jeg har f\u00e5tt to, \"forteller Ida, som ble lagt under kniven i emningen av 2018.\n\nEtter ei ukes tid p\u00e5 sykehuset reiste hun hjem. Da hun skulle titte bak med et speil, s\u00e5 hun at s\u00e5ret hadde \u00e5pna seg. Da ble det en snartur p\u00e5 legevakta for \u00e5 bandasjere seg, og s\u00e5 hjemover igjen. Men s\u00e5 kom feberen krypende, og Ida ble innlagt for \u00e5 ta CT- som viste en stor blodansamling som m\u00e5tte dreneres. Da ble det narkose for \u00e5 legge inn dren og \u00e5 flikke p\u00e5 s\u00e5ret. \"Det verste var ikke drenet for blodansamling, det var de sm\u00e5 drenene, eller plastikkr\u00f8r, som var sydd fast over s\u00e5ret bak. Hver minste bevegelse gjorde veldig vondt,\" forteller Ida som m\u00e5tte ligge p\u00e5 magen p\u00e5 sofaen i to uker for at s\u00e5ret skulle f\u00e5 gro ordentlig fra innsida. \"Jeg fjerna drenene i slutten av januar, det var som en dr\u00f8m\\!\" utbryter Ida.\n\n### REKONVALENS\n\nDa Ida s\u00e5vidt begynte \u00e5 stable seg p\u00e5 beina, var det rett ut i den vakre Gudbrandsdal-naturen for \u00e5 friske opp b\u00e5de kropp og sjel med den rene lufta. \"Vi bor \u00f8verst i et byggefelt med skogen bak huset, s\u00e5 jeg g\u00e5r bare rett ut. Uansett hvor d\u00e5rlig jeg er n\u00e5r jeg st\u00e5r opp, blir i hvert fall hum\u00f8ret bedre og da blir kroppen ogs\u00e5 bedre,\" forklarer hun.\n\nDa Ida f\u00f8rst ble syk, var det arbeidsgiveren hennes som fikk henne til \u00e5 innse at selv om hun i starten ikke kom til \u00e5 klare store fysiske utfordringer, s\u00e5 er det godt for b\u00e5de kropp og sjel \u00e5 komme seg ut. Hun startet med lette fjellturer som etter hvert ble lengre og lengre, og trivdes med det. Allikevel f\u00f8lte hun at noe manglet. \"Da gjorde jeg noe jeg har tenkt p\u00e5 i flere \u00e5r, jeg skaffet meg hund. Valget falt p\u00e5 en flott Alaska Husky-gutt,\" forteller Ida. Hunden fikk navnet Rapp, og etter noen m\u00e5neder fikk Rapp seg en lillebror, Tex, som er av samme rase.\n\nDa Ida var nyoperert i januar, trengte hun litt dra hjelp til \u00e5 komme i gang igjen. Samboer Leif Magne ordna derfor til alt p\u00e5 forh\u00e5nd av s\u00e6ler og utstyr, s\u00e5nn at Ida kunne g\u00e5 rett ut. I begynnelsen ble det korte turer bare for \u00e5 komme seg litt ut av huset, men etter hvert har det g\u00e5tt bedre. \"N\u00e5 kj\u00f8rer jeg bil, ordner bikkjene, og samboeren er nettopp sendt p\u00e5 jobb,\" forteller hun forn\u00f8yd.\n\n### NATUREN SOM ALTERNATIV MEDISIN\n\nFor tiden g\u00e5r Ida p\u00e5 Arbeidsavklaring hos NAV, og har v\u00e6rt ute av jobben i snart to \u00e5r. Det f\u00f8rste \u00e5ret var det flere varierte sykmeldinger, mens det siste \u00e5ret har hun ikke v\u00e6rt i stand til \u00e5 jobbe noe. \"Den f\u00f8lelsen av at du ikke gj\u00f8r noe fornuftig, g\u00e5r mye innp\u00e5 psyken,\" forklarer Ida \u00e5penhjertig.\n\nFor ett \u00e5r siden turte Ida nesten ikke \u00e5 g\u00e5 ut av huset, i frykt for at noen skulle se henne og tenke sitt som hva gj\u00f8r hun ute, hun som ikke drar p\u00e5 jobb? P\u00e5 det tidspunktet var det faktisk sjefen til Ida som gav henne dyttet med \u00e5 komme seg ut, da han skj\u00f8nte at det ville gj\u00f8re henne godt. \"Jeg merker stor forskjell etter at jeg fikk hundene, og merker at hum\u00f8ret blir bedre for hver gang man er ute\" fortsetter hun. \"I tillegg har jeg v\u00e6rt innom jobb nesten en gang i uka for \u00e5 drikke kaffe og skravle.\"\n\nP\u00e5 de dagene Ida er for d\u00e5rlig til \u00e5 ut med hundene, tusler hun seg en kort tur ut. Hundene har stor plass ute, s\u00e5nn at de har god plass til \u00e5 boltre seg dersom Ida skulle bli kjemped\u00e5rlig.\n\n### BARMARKSL\u00d8P ER DEN ST\u00d8RSTE DR\u00d8MMEN\n\nDa Ida f\u00f8rst begynte \u00e5 ta med hundene ut p\u00e5 korte turer, ble hun raskt fascinert over hvor interessert de var i \u00e5 trekke. \u00abJeg fant veldig fort ut at de gutta der hadde ingenting i mot \u00e5 trekke, de elsker det\\! I starten m\u00e5tte jeg faktisk bremse de,\u00bb forteller ida. \u00abDet er alts\u00e5 s\u00e5 g\u00f8y\\!\u00bb Den lengste turen Ida tar n\u00e5 er p\u00e5 over en mil og over tid s\u00e5 har det blitt tilbakelagt ganske store avstander.\n\nIda har lest seg n\u00f8ye opp p\u00e5 hvordan man trener hunder til \u00e5 bli klare til trekk, og har b\u00e5de truffet og pratet med mange innenfor trekkhund-milj\u00f8et. Hun f\u00f8lger kontinuerlig med p\u00e5 informasjon fra Norges Hundekj\u00f8rerforbund og ser p\u00e5 filmer fra konkurranser og l\u00f8p. \u00abH\u00e5pet er \u00e5 drive aktivt \u00e5ret rundt og den st\u00f8rste dr\u00f8mmen er \u00e5 delta i barmarksl\u00f8p med dem\u00bb forteller en ivrig Ida. Hun tenker \u00e5 delta i barmarksl\u00f8p til h\u00f8sten n\u00e5r hundene er ga\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1080ccba-e74a-4077-844e-2ddacd801db7"} +{"url": "https://no.coolshop.com/produkt/d-link-dap-1620-ac1200-wi-fi-range-extender/23HJ57/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:29:06Z", "text": "802.11 ac/n/g/b/a, 10/100/1000 Gigabit Ethernet-port, 110 - 240 V AC, 50/60 Hz, 139 g, hvit. DAP-1620 AC1200 Wi-Fi Range Extender er en b\u00e6rbar plug-in repeater som lar deg utvide et eksisterende tr\u00e5dl\u00f8st nettverk. Du kan plassere den hvor som helst i hje\u2026 \n### Produktbeskrivelse\n\n802.11 ac/n/g/b/a, 10/100/1000 Gigabit Ethernet-port, 110 - 240 V AC, 50/60 Hz, 139 g, hvit\n\nDAP-1620 AC1200 Wi-Fi Range Extender er en b\u00e6rbar plug-in repeater som lar deg utvide et eksisterende tr\u00e5dl\u00f8st nettverk. Du kan plassere den hvor som helst i hjemmet for \u00e5 \u00f8ke rekkevidden til det tr\u00e5dl\u00f8se nettverket. Den er liten, men kraftig og st\u00f8tter tr\u00e5dl\u00f8se AC-hastigheter p\u00e5 opptil 1200 Mbps, samtidig som den f\u00e5r plass i h\u00e5ndflaten din.\n\nEnkel \u00e5 sette opp, enkel \u00e5 bruke\n\nOppsettet er enkelt. Du trenger ingen datamaskin, for du kan enkelt konfigurere DAP-1620 ved hjelp av QRS Mobile-appen p\u00e5 iPhone, iPad, iPod touch eller Android-mobilenhet. Alternativt kan du bruke one-touch-konfigurasjon ved \u00e5 trykke p\u00e5 WPS-trykknappen p\u00e5 DAP-1620 og p\u00e5 ruteren eller AP-enheten du vil utvide, s\u00e5 konfigurerer DAP-1620 seg automatisk for deg. Den har til og med en innebygd installasjonsveiviser som lar deg konfigurere den tr\u00e5dl\u00f8st med en PC eller mobil enhet.\n\nUtvid det tr\u00e5dl\u00f8se nettverket\n\nDual-band-teknologien bidrar til \u00e5 redusere forstyrrelser fra n\u00e6rliggende tr\u00e5dl\u00f8se sendere i hjemmet, og gir ogs\u00e5 bakoverkompatibilitet med eldre tr\u00e5dl\u00f8se enheter i nettverket, slik at du kan nyte godt av en lynrask og p\u00e5litelig tr\u00e5dl\u00f8s tilkobling. Alternativt kan du bruke den innebygde Gigabit Ethernet-porten og hjemmets eksisterende kablede Ethernet-kabler til \u00e5 utvide den tr\u00e5dl\u00f8se dekningen uten \u00e5 bekymre deg for signalstyrken.\n\nKompakt og praktisk design\n\nDenne kompakte enheten er ideell for bruk hjemme eller p\u00e5 et lite kontor, siden den ikke tar opp mye plass og er klar til bruk bare ved \u00e5 plugge den inn. Den lyssterke signalindikatoren gj\u00f8r det enkelt \u00e5 finne et egnet sted. Den lille veggpluggen gj\u00f8r at du slipper \u00e5 forholde deg til en str\u00f8mledning. Det elegante og diskr\u00e9 utseendet gj\u00f8r at den enkelt passer inn i innredningen hjemme eller p\u00e5 kontoret.\n\nHallooo. Jeg er Coolshops spr\u00e5kugle\\! Jeg oversetter alle spr\u00e5k her p\u00e5 siden, men norsk er ikke akkurat mitt sterkeste. S\u00e5, unnskyld meg hvis du finner er ugler i mosen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "694099bb-8bd2-42e4-bf73-19721277d47b"} +{"url": "https://bergenhandball.no/2010/11/30/landslagsuttak/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:56:56Z", "text": "# Landslagsuttak\n\nTekst: Med\\!a 30/11/2010\n\nDet er i dag offentliggjort uttak til landslagssamlinger og det er FyllingenGutter med p\u00e5 alle\\!\n\n**Robert Hedin** samler rekruttlandslaget (LMS) i Oslo 13.-16. desember. Her er f\u00f8lgende FyllingenSpillere tatt ut: \nKristian Bj\u00f8rnsen \nEspen Holand\n\nLes mer om rekruttsamlingen her.\n\n**Mika Nurmi og Daniel Birkelund** har tatt ut f\u00f8lgende FyllingenSpillere til juniorsamling (LM90) i Oslo og p\u00e5 Island 14.-21. desember: \nAlexander Benevoli \nHarald Reinkind\n\nHer finner du mer info om juniorsamlingen.\n\nOgs\u00e5 U-landslaget (LM92) samles i desember. **Vidar Gjesdal og Geir Erlandsen** har tatt ut f\u00f8lgende FyllingenSpillere til samling i Larvik 13.-16. desember: \nMorten Skarstein-Hatlen \nEirik Engelsen \nErlend Vindenes \nSindre Kolseth\n\nSist men ikke minst skal ogs\u00e5 guttelandslaget (LM94) samles i Larvik 13.-16. desember. **Einar Veier\u00f8d og Tom-Eirik Skarpsno** har tatt ut: \nNicolas Fosse Andreassen\n\nLes mer om denne samlingen her.\n\nVi gratulerer og \u00f8nsker lykke til\\!\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "10d658e0-ef88-472d-9d82-04ef2dbec359"} +{"url": "https://daria.no/skole/anmeldelse-bok-film/jonas-j-bjorneboe-2218/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:22:42Z", "text": "# \"Jonas\" (J. Bj\u00f8rneboe)\n\nTeksten gir en detaljert oversikt fra boken \"Jonas\" skrevet av Jens Bj\u00f8rneboe.\n\n\nJonas\n\n\"Jonas\" ble utgitt for f\u00f8rste gang i 1955, og er skrevet av Jens Bj\u00f8rneboe (1920-76), f\u00f8dt i Kristiansand. Boka om Jonas var blant hans aller f\u00f8rste romaner, og skapte stor oppsikt da den kom ut for f\u00f8rste gang. Den er et kraftig angrep p\u00e5 skolesystemet den gang og er langt fra en upartisk bok \u00e5 v\u00e6re. Historien er med vilje satt helt p\u00e5 spissen. Bj\u00f8rneboes beretning engasjerer leseren, om man s\u00e5 er enig eller uenig med forfatteren. Han tar opp et s\u00e5pass viktig tema, og forteller det p\u00e5 en m\u00e5te som gj\u00f8r at man ikke kan la v\u00e6re \u00e5 ta stilling til det, \u00e5 skape seg sin egen oppfatning om temaet.\n\n\u00a0\n\nBoka handler om den syv \u00e5r gamle gutten Jonas som skal begynne p\u00e5 skolen. Han kommer i klassen til fr\u00f8ken B\u00f8, en ung og uerfaren l\u00e6rerinne. Jonas setter stor pris p\u00e5 henne allerede fra begynnelsen. P\u00e5 skolen l\u00e6rer fr\u00f8ken dem og lese, og gir dem hver sin ABC-bok, som blir Jonas sin Bibel. Han elsker \u00e5 jobbe med den, men klarer ikke \u00e5 lese den. For \u00e5 holde det hemmelig hjelper faren ham hver kveld med \u00e5 l\u00e6re leseleksa utenat, slik at han kan imponere fr\u00f8ken likevel. Dette fungerer i hele f\u00f8rste klasse, og selv om Jonas ikke l\u00e6rer seg \u00e5 lese er han sv\u00e6rt forn\u00f8yd, og fr\u00f8ken er forn\u00f8yd med ham.\n\n\u00a0\nOverl\u00e6reren ved skolen, Jochumsen, f\u00f8rer en intens kamp mot de han kaller \"salamanderne\" i skolesystemet. Med salamanderne mener han de som vil skape den \"effektive skolen\", hvor absolutt alle elevene er sm\u00e5 genier, og hvor skoletaperne ikke har noen plass. Jochumsen kan kjenne igjen en salamander med en gang, bare med ett blikk. Selv om han f\u00f8ler en enorm avsky mot disse vesenene, er han klar over at det finnes flere av dem ved hans egen skole. Salamander-begrepet har Bj\u00f8rneboe hentet fra Karel Capeks *\"Salamanderkrigen\"*, og det er ingen tvil om hva forfatteren mener om dem. I boka er de fremf\u00f8rt som aldeles latterlige, men onde vesener, som snakker et ridikult spr\u00e5k fullt av upassende dialektord og uforst\u00e5elige begreper.\n\n\u00a0\nI andre klasse oppdager s\u00e5 fr\u00f8ken B\u00f8 Jonas' hemmelighet. Hun blir fortvilet. Hva har hun gjort galt for \u00e5 fortjene noe s\u00e5nt? B\u00f8 opps\u00f8ker erkesalamanderen l\u00e6rer Strange, som oppfordrer den unge l\u00e6rerinnen til \u00e5 be Jonas lese for hele klassen hver dag til han endelig l\u00e6rer seg det. Fr\u00f8ken B\u00f8 f\u00f8lger selvsagt r\u00e5det. Hun beundrer l\u00e6rer Strange, han har tross alt v\u00e6rt l\u00e6rer siden lenge f\u00f8r hun ble f\u00f8dt. Hver dag m\u00e5 Jonas stotre seg fremover ukjente ord som han aldri har f\u00e5tt sjansen til \u00e5 l\u00e6re seg. Fra klassen opplever han en uhyggelig mobbing, og fr\u00f8ken B\u00f8 gj\u00f8r ingenting med det, tvert imot er hun forn\u00f8yd med at klassen sier i fra de ogs\u00e5. Til n\u00e5 er det nesten bare Jonas som f\u00e5r lese i lesetimene, og det er jo ikke rettferdig. Dersom de\u00a0 presser ham litt de ogs\u00e5, m\u00e5 jo gutten snart l\u00e6re seg \u00e5 lese. Men Jonas blir bare d\u00e5rligere og d\u00e5rligere. Til slutt er det s\u00e5 ille at fr\u00f8ken B\u00f8 opps\u00f8ker Strange en gang til, og n\u00e5r han f\u00e5r h\u00f8re hvordan det ligger an, er ikke mannen i tvil: send gutten p\u00e5 Spesialskolen.\n\n\u00a0\nSiden f\u00f8rste dagen p\u00e5 vei til skolen har Jonas st\u00f8tt p\u00e5 de som g\u00e5r den andre veien. Jonas vet at det er de som ikke kan lese, de som er dumme. De som er p\u00e5 vei til Spesialskolen, eller Iddioten. Og bestandig har han v\u00e6rt s\u00e5 glad for at han jobber flittig og kan g\u00e5 p\u00e5 den ordentlige skolen. Men en dag forteller fr\u00f8ken B\u00f8 ham at hvis han ikke l\u00e6rer seg \u00e5 lese blir han sendt p\u00e5 Iddioten. Hele skolen f\u00e5r vite det, at Jonas m\u00e5 p\u00e5 Iddioten. Men overl\u00e6rer Jochumsen setter seg kraftig opp mot det og tillater ikke at noen elever blir sendt vekk fra skolen s\u00e5 lenge han lever. Men det viser seg at Jochumsen ikke har lenge igjen \u00e5 leve, og d\u00f8r ganske plutselig. L\u00e6rer Strange tar over hans stilling, og skolen blir n\u00e5 helt og holdent en \"Salamanderskole\". Overl\u00e6rer Stranges f\u00f8rste sak blir selvf\u00f8lgelig \u00e5 sende Jonas p\u00e5 Iddioten. Men Jonas r\u00f8mmer til sj\u00f8s og blir funnet av en Jungmann som tar seg av ham. De to blir veldig knyttet, og Jungmannen f\u00e5r Jonas hjem igjen.\n\n\u00a0\n\nHjemme har Jonas' onkel v\u00e6rt heldig og har ved en tilfeldighet f\u00e5tt Jonas inn p\u00e5 en skole med helt andre prinsipper. Skolen er kjemisk fri for l\u00e6reb\u00f8ker og barna l\u00e6rer \u00e5 lese med sang og lek. Skolen er i meget d\u00e5rlig forfatning, men det er det ingen som bryr seg om. Elevene er glade og gleder seg til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 skolen hver dag.\n\n\u00a0\nJonas' l\u00e6rer her er den svart sympatiske, men alkoholiserte l\u00e6rer Back, som Jonas blir forferdelig glad i. Jungmannen reiser ikke tilbake til sj\u00f8s etter at han har fulgt Jonas hjem, men blir selv sv\u00e6rt imponert over Jonas' nye skole. Han f\u00e5r dessuten et n\u00e6rt vennskapsforhold til en av l\u00e6rerne ved skolen, Marx.\u00a0 Det viser seg at Jungmannen selv har arbeidet som lektor en gang, men r\u00f8mte til sj\u00f8s i protest mot salamanderskolen. Han ville ikke v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 skape skoletapere.\n\n\u00a0\nMarx og de andre l\u00e6rerne er plaget av \u00e9n elev som gj\u00f8r mye ugagn p\u00e5 skolen, og mange mennesker vondt. Marx vet at den lille gutten er i stand til \u00e5 drepe, og det vat Back ogs\u00e5. Men l\u00e6rer Back er sv\u00e6rt glad i vesle Ulrik, og blir fortvilet n\u00e5r Marx vil utvise Ulrik. Det ville v\u00e6re \u00e5 fraskrive seg et ansvar som de er pliktet til \u00e5 ha. Men alle l\u00e6rerne er enstemmige mot Back, og gutten blir utvist.\n\n\u00a0\nDet er da at Ulrik tenner p\u00e5 skolen. Vesle Jonas skj\u00f8nner at noe er galt, og kommer p\u00e5 at l\u00e6rer Back oppholder seg inni skolebygningen. Han l\u00f8per opp, og finner Back sovende. Fortvilet pr\u00f8ver Jonas \u00e5 vekke l\u00e6reren sin men til ingen nytte.\u00a0\n\nLikevel, begge overlever, p\u00e5 tross av sterk kullforgifting.\n\nHele taket brenner opp, men de to nederste etasjene st\u00e5r ur\u00f8rte. De bruker sommerer til \u00e5 pusse opp skolebygningen og til h\u00f8sten starter de opp igjen, med Jungmannen som ny geografil\u00e6rer.\n\nOg her ender historien om Jonas, som satte i gang en hel del ting ute i verden, selv om han ikke kunne lese.\n\n\u00a0\nJeg likte historien om Jonas veldig godt. M\u00e5ten boka er fortalt p\u00e5 engasjerer, og spr\u00e5ket er rikt og samtidig lettfattelig. Vi f\u00e5r innsikt i hva alle personene i boka tenker og f\u00f8ler, noe som gir leseren mulighet til \u00e5 ta stilling til saken selv, og ha en egen oppfatning og mening om handlingen. Historien er fengende, og man kan ikke la v\u00e6re \u00e5 synes synd p\u00e5 vesle Jonas som m\u00e5 gjennom s\u00e5 mye vanskelig bare fordi han ikke kan lese. Forfatteren beskriver Jonas' tankegang p\u00e5 en fin m\u00e5te, den litt barnslige og enkle m\u00e5ten \u00e5 tenke p\u00e5 som Jonas har.\n\n\u00a0\n\"Jonas\" er en bok som passer for alle, og som jeg anbefaler alle \u00e5 lese.\n\n## Legg inn din tekst\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1482b392-2fb9-4d87-a997-88f40ad904a5"} +{"url": "https://www.velferdsbutikken.no/products/actispine-ryggmassasje", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:44:40Z", "text": "# Actispine ryggmassasje\n\nArt.nr: SP 1005\n\n799,-\n\nActiSpine er et massasjeverkt\u00f8y for ryggs\u00f8yle og\u00a0korsryggen. ActiSpine gir et aktivt, gunstig trykk p\u00e5 triggerpunkter som frigj\u00f8r spenninger i muskler, \u00f8ker bevegeligheten og \u00e5pner opp brystryggraden for en bedre holdning. ActiSpine har et\u00a0ergonomisk design formet etter ryggraden med b\u00e5de sm\u00e5 og st\u00f8rre triggerpunktpigger som har til hensikt \u00e5 myke opp og l\u00f8sne muskelknuter i stive rygger.\n\nLigg p\u00e5 eller len deg p\u00e5 ryggen mens du sitter mot ActiSpine. Slappe av. N\u00e5r du ligger ned, gj\u00f8r sakte bevegelser med armene n\u00e5r ActiSpine er plassert under brystryggen eller trekk opp bena n\u00e5r ActiSpine er plassert i korsryggen.\n\n\u00a0\n\\- Triggerpunktmassasje for nakke og rygg \n\\- \u00d8ker mobiliteten \n\\- L\u00f8ser opp spenninger \n\\- Fungerer b\u00e5de liggende og sittende \n\\- Bruk 5 min per posisjon\n\nVekt: 300 gram \nLengde: 38 cm \nBredde: 19 cm \nH\u00f8yde: 10 cm\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ce473aa7-44b8-46c2-95cb-afeda3e01382"} +{"url": "https://vestfoldvannscooter.no/produkt/wavearmor-slx6/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:01:04Z", "text": "\n\n# WaveArmor SLX6\n\n27 900\u00a0kr\n\nDen originale Wave Armor PWC (Personal WaterCraft)-porten. Denne Wave Porten er 100% RotoMolded og Foam Filled og den originale enkle Drive On / Roll Off PWC Porten p\u00e5 markedet. Den er designet for \u00e5 passe til alle st\u00f8rrelser av jetskis og vannscootere. SLX5 og SLX6 er designet for \u00e5 integreres med v\u00e5rt Wave Dock Floating Dock System og kan ogs\u00e5 installeres som et frittst\u00e5ende system eller koble sammen til andre flytebrygge merker og strukturer. SLX-serien er tilgjengelige i to bredder for \u00e5 im\u00f8tekomme de spesifikke behovene til b\u00e5de huseiere og b\u00e5thavner ved vannkanten.\n\n**Spesifikasjoner:\u00a0** \nPort Lengde: 390 cm \nPort Bredde: 185 cm \nVekt: 145 kg \nVektkapasitet: 910 kg\n\nWaveArmor SLX6 antall\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "52a32d9c-fc32-45ee-b80c-80198a7da283"} +{"url": "http://blog.mailasail.com/oda/posts/2010/7/25/58-dunmore-east", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:26:08Z", "text": "Liv-Marie & Lars Loraas / Lars Loraas\n\nSun 25 Jul 2010 13:48\n\nVi har n\u00e5 begynt s\u00e5 sm\u00e5tt \u00e5 forberede oss til Biscaya krysset. Det skal vi gj\u00f8re alene og vi regner med \u00e5 bruke ca. 5 d\u00f8gn. Vi skal ligge i Crosshaven f\u00f8r vi g\u00e5r over og skal gj\u00f8re alle forberedelsene der. Men det er jo greit \u00e5 begynne den mentale prosessen for oss begge to. I det store og hele s\u00e5 utnytter vi v\u00e5rt sovem\u00f8nster som vi har. Jeg er A menneske og Lars er B menneske - s\u00e5 det g\u00e5r litt av seg selv.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "34f727dd-7fce-47df-a6bc-febb87b9256d"} +{"url": "https://www.refuel.no/no/artikler/eneste+av+sitt+slag+i+norge+-+1992+nissan+cefiro.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:36:46Z", "text": "Eneste av sitt slag i Norge \u2013 Nissan Cefiro\n\n\n\nEneste av sitt slag i Norge \u2013 Nissan Cefiro\n\n# Eneste av sitt slag i Norge \u2013 Nissan Cefiro\n\n Tekst Stian Hoel Fossen Bilder Stian Hoel Fossen \n\nNissan Skyline-motor og eneste p\u00e5 skilter her til lands. Dette er sjeldne saker\\!\n\nDette er p\u00e5 ingen m\u00e5te en bil mange vet hva er. Selv ikke de som har drevet mye med japanske kj\u00f8ret\u00f8y vet hva denne fired\u00f8rs-bilen er for noe. Bilen er en 1992 Nissan Cefiro som i sin tid ble importert til Norge og registrert av Alf Kors\u00f8 i 1998. Han eide bilen frem til 2016 hvor den deretter byttet eierskap to ganger det \u00e5ret. Til slutt endte den opp hos australske Rudi David Minelle, som ga bilen en voldsom oppstrekk. Vedkommende som n\u00e5 eier den, er Leif-Martin Enoksen fra Elverum. \n\\- Jeg startet i ung alder med \u00e5 forelske meg i Volvoer. En bekjent som var noen \u00e5r eldre enn meg drev med Volvo. Det p\u00e5virket meg s\u00e5pass at det ogs\u00e5 ble Volvo p\u00e5 meg da jeg ble 16. Det var en hvit 240 turbo som jeg enda har. Etter det har det g\u00e5tt slag i slag med masse forskjellige merker. Jeg er ogs\u00e5 d\u00e5rlig til \u00e5 kvitte meg med biler, s\u00e5 jeg har vel rundt ti stykker n\u00e5, forteller Leif-Martin.\n\n\n\nEneste av sitt slag i Norge \u2013 Nissan Cefiro\n\n\n\nIkke mange vet hva dette er\n\nJapanske biler har det ogs\u00e5 blitt flere av for Leif-Martin, deriblant Datsun, Mazda og Nissan. Han forklarer videre at Nissan og Volvo er det som ligger n\u00e6rmest hjertet. Det ble derfor naturlig at han etter hvert fikk lyst p\u00e5 Nissan Skyline. I s\u00f8ken av en slik skulle derimot en annonse flytte kursen over til noe annet. \n\\- Jeg s\u00e5 at denne Cefiroen ble lagt ut for salg og jeg sjekket derfor litt n\u00f8ye rundt denne. Forrige eier, Rudi Minelle, hadde gjort mye med bilen og den var mer eller mindre akkurat slik jeg ville ha den. Rudi, som kommer fra Australia, har vokst opp med disse bilene rundt seg da det er en del av de p\u00e5 \u00f8ya der nede. Han hadde ogs\u00e5 bra tilgang til deler, da foreldrene hans kunne sende deler fra Australia til Norge, s\u00e5 det var blitt byttet veldig mye p\u00e5 den, sier Leif-Martin.\n\n\n\nDen er meget ombygd\n\n\n\nHerlig JDM-stuk\n\n**1992 Nissan Cefiro** \nF\u00f8rste generasjon Nissan Cefiro, som er en slik Leif-Martin har, dukket f\u00f8rst opp p\u00e5 det japanske markedet september 1988. Den var tiltenkt \u00e5 v\u00e6re en rival til Toyotas Cresta og Chaser. Den delte motor, gir og bakre hjuloppheng med Nissan Skyline R32, F31 Leopard og C33 Laurlel. Selve plattformen og forstillingen er delt med Nissan Laurel, bortsett fra p\u00e5 Cefiro 4WD, som delte deler med Nissan Skyline GTS4. Nytt p\u00e5 bilen var Nissans f\u00f8rste prosjektorlys, automatisk dimming av sladrespeilet, elektriske stoler foran, automatiske kj\u00f8relys, Nissans HICAS firehjulsstyring, elektronisk justerbare dempere og Nissans ATTESA E-TS firehjulstrekksystem. Motoralternativene var mange p\u00e5 Cefiroen. Den minste motoren var en 2 liter CA20S p\u00e5 fire sylindre, mens den st\u00f8rste bensinmotoren var en 2,5 liters RB25DE. Du kunne ogs\u00e5 f\u00e5 den med 2,8 liters dieselmotor. De ble i hovedsak solgt i Asia og Oceania, men det kom ogs\u00e5 modeller i S\u00f8r-\u00d8st Europa og Latin-Amerika under navnet Nissan Maxima. \n \n**Les ogs\u00e5:**\u00a0Raketten i Vennesla \u2013 1973 Datsun 240Z\n\n\n\nMotoren klemmer n\u00e5 ut 550 hestekrefter\n\nRudi hadde som nevnt gjort mye med bilen. Opprinnelig var den gr\u00e5 med tan interi\u00f8r, hadde en RB25DE, som er en 2,5 liters sugemotor, og automatgir. Rudi hadde tatt ut den originale motoren og satt inn en RB25DET Neo fra Nissan Skyline R34 GTT. Denne motoren er skrevet inn i bilens vognkort. Motoren var oppgradert med Greddy innsug og intercooler, 1000cc dyser, Greddy dumpventil, ekstern oljekj\u00f8ler og en HKS 2835 turbo. Motoren fikk et Wiring Specialties ledningsnett og Haltech Platinum motorstyring. Motoren ble oppgradert med Tomei Type B kammer, st\u00f8rre bunnpanne, oppgradert Nitto oljepumpe med forlenget drev, head drain fra Nitto, R35 GTR coiler, oljerestriktorer i oljekanalene samt at den fikk et sett med RB26 topplokk som n\u00e5 er skal bli lakkert bl\u00e5. Videre bakover st\u00e5r en femtrinns girkasse fra Skyline med en coppermix Nismo-clutch med tilh\u00f8rende svinghjul. Denne girkassa fikk en real overhaling av Rudi f\u00f8r den ble satt inn i bilen.\n\n\n\nSjeldne og superflotte felger\n\n\n\nNissan Motorsports International\n\nUtvendig hadde Rudi ogs\u00e5 gitt bilen oppmerksomhet. Det ble funnet noe rust i den ene bakskjermen og det ble derfor pusset ned og rustsveiset. I samme slengen ble bakskjermene dratt ut 10mm. Deretter ble et Uras body kit tilpasset og montert, sammen med en takvinge og ny grill, f\u00f8r bilen ble lakkert i en flott s\u00f8lvfarge fra R35 GTR. Innvendig hadde Rudi satt inn Bride b\u00f8ttestoler og f\u00e5tt laget et Bride-tema p\u00e5 resten av interi\u00f8ret. Gulvteppet med Bride-m\u00f8nster er fra en av Rudis R32 Skyliner han hadde da han bodde i Australia. Taktrekket ble byttet med et svart et og dashbordet ble \u00abflocket\u00bb, i mangel p\u00e5 et godt norsk ord. Denne teknikken g\u00e5r i korte trekk ut p\u00e5 \u00e5 dekke dashbordet i lim, f\u00f8r du sprer sm\u00e5 tekstilfibre utover. Da ender du opp med et dashbord som ser ut som det er trukket i t\u00f8y til slutt. Denne teknikken er ogs\u00e5 brukt av blant annet folk som lager diorama for \u00e5 skape for eksempel illusjon av gress. \n \n**Les ogs\u00e5:** Jespers 1993 Nissan Skyline R32 \n \nAustralieren hadde ogs\u00e5 satt inn en Nissan S15 Spec 15 R-torsendiff, R33 Skyline bremser, forsterkninger i hjulbuene og oppgraderte stabilisatorstag. Det originale understellet ble byttet ut med KW V3-coilovere som er godkjent i vognkortet og helt til slutt ble det satt p\u00e5 et Nismo LM GT2 felgsett i 17x9 hele veien rundt. Sjeldne felger som mange JDM-elskere setter h\u00f8yt.\n\n\n\nLeif-Martin har byttet denne eksostuten med en st\u00f8rre som fyller hullet i fangeren bedre etter at dette bildet ble tatt. \n\n\n\nPrecision-turbo\n\n**Langtur i varm bil** \nSelv om bilen var ganske n\u00e6rt det Leif-Martin \u00f8nsket seg kl\u00f8dde det i fingrene etter selv \u00e5 fikle med bilen. Det gikk derfor ikke lange stunda f\u00f8r motoren var tatt ut av bilen. \n\\- Jeg liker \u00e5 bygge bilene mine selv, men takket v\u00e6re den fine jobben Rudi hadde gjort var mye av det jeg ville ha gjort allerede p\u00e5 plass. Jeg hadde dog lyst \u00e5 oppgradere turbo-siden litt. Jeg tok derfor ut det Rudi hadde satt der og erstattet det med 6boost manifold og en Precision 6165 turbo. Det er ikke n\u00f8dvendigvis en s\u00e5 moderne turbo, men den fungerer som bare det og f\u00e5r mye juling uten \u00e5 syte. Toppen ble ogs\u00e5 planet og portet. Bilen har ogs\u00e5 en Koyorad radiator og Chase Bays tank til kj\u00f8lev\u00e6ska. Crank Angle Sensoren er ogs\u00e5 en svakhet p\u00e5 disse motorene, s\u00e5 denne er oppgradert med en som t\u00e5ler mer juling. For \u00e5 ha litt mer kontroll p\u00e5 hva som skjer i motorrommet har jeg erstattet radioen som var i bilen da vi tok bildene, med en Haltech IC7 pad, som gj\u00f8r at jeg kan f\u00f8lge med p\u00e5 alt motorstyringen driver med. Her kan jeg lese av og justere verdier, sier Leif-Martin.\n\n\n\nDen er ikke helt lik seg innvendig\n\n\n\nMasse Bride-detaljer b\u00e5de p\u00e5 stolene og resten av interi\u00f8ret\n\nMed en s\u00e5 fet bil i garasjen s\u00e5 er det ikke noe rart at Leif-Martin \u00f8nsket \u00e5 ta den med p\u00e5 langtur p\u00e5 biltreff. Han valgte derfor \u00e5 dra til Polen p\u00e5 det store treffet der som heter Ultrace. Et treff for alle slags biler, men med hovedvekt p\u00e5 stance og drifting. Et sted Leifs Cefiro med andre ord passer perfekt inn i. \n\\- Som alltid s\u00e5 skal jeg drive og bygge om rett f\u00f8r treff, og dette var ikke noe unntak. Like f\u00f8r avreise bestemte jeg meg for \u00e5 bygge om til firetoms eksos. Det ble jo et kaos uten like da alle i omr\u00e5det var tomme for r\u00f8rene jeg trengte, s\u00e5 det ble en hybridl\u00f8sning med 3 tommer stor eksos med en 4 \u00bd toms lyddemper bakerst. Vi reiste s\u00e5 ut p\u00e5 tur og da oppdaget jeg at behovet for air condition meldte seg rimelig raskt. Det var i perioder ganske uutholdelig inne i bilen. Vi havnet i en stillest\u00e5ende k\u00f8 i Polen og da var det s\u00e5 varmt inne i bilen at vi valgte \u00e5 legge oss i skyggen under lastebilen foran oss. Det var helt brutalt, men s\u00e5 fort vi kom opp til Norge igjen s\u00e5 var ikke behovet like stort. Det er likevel et \u00f8nske \u00e5 f\u00e5 satt inn air condition igjen, forteller Leif-Martin.\n\n\n\nLeif-Martin liker \u00e5 ha muligheten til \u00e5 forandre bilens uttrykk. Derfor har han litt \u00e5 velge i av b\u00e5de griller, kits, lykter og felger. \n\n\n\nKlassisk Nissan-design p\u00e5 denne bakenden.\n\n**Videre ombygging** \nPlanene til Leif-Martin er mange for Cefiroen i fremtiden. Han har brukt den siste tiden godt p\u00e5 \u00e5 samle deler til \u00e5 bygge videre p\u00e5 objektet som Rudi lagde for han. Motoren skal p\u00e5 et eller annet tidspunkt f\u00e5 oppgradert innmat, men det blir ikke f\u00f8r tidligst neste vinter forteller Leif-Martin. Han har ogs\u00e5 skaffet seg et nytt bodykit, nye felger, noen nye griller, nye frontlykter og et speedometer fra en manuellbil. \n\\- Jeg liker faktisk at det gamle speedometeret fra da den var automat st\u00e5r der. Det gj\u00f8r at det viser historien til bilen litt, og gir en god retro-f\u00f8lelse. Jeg har flere griller, noen lykter og et ekstra body kit n\u00e5. P\u00e5 den m\u00e5ten kan jeg forandre bilen litt etter dagsformen, det synes jeg er g\u00f8y. Med de originale fangerne blir den veldig sleeper. Planene er mange fremover. Blant annet mer bredding, RB26-motor og litt snacks st\u00e5r p\u00e5 \u00f8nskelista. Denne bilen skal jeg forvalte videre slik at jeg ogs\u00e5 passer p\u00e5 den fine jobben Rudi har gjort med den, avslutter Leif-Martin.\n\n\n\n1992 Nissan Cefiro\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b33605d5-0d59-4bc7-be00-a3bc17b04790"} +{"url": "http://www.idrettsfag.com/2018/03/kt-20-sigurd-engedal-hellem-3ida.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:25:27Z", "text": "**Nappe hale oppvarming:**\n\n \nAlle f\u00e5r utdelt et b\u00e5nd som de fester i buksekanten, det er s\u00e5 om \u00e5 gj\u00f8re \u00e5 fange flest mulig b\u00e5nd ved \u00e5 ta andres. Om man har flere enn et b\u00e5nd skal disse holdes i h\u00e5nden. Hvis b\u00e5ndet som henger i shortsen blir tatt s\u00e5 skal man henge et av de andre b\u00e5ndene der. \n\n10 min\n\nVis og forklar.\n\n\\-Forhindre skader\n\n\\-\u00d8ke presentasjonsevnen, b\u00e5de psykisk og fysisk.\n\n\\-\u00d8ke motivasjonen.\n\n\\-\u00d8ke konsentrasjonsevnen.\n\n\\-\u00d8ke oksygenopptaket\n\n\\-\u00d8ke t\u00f8yeligheten i leddene.\n\n\\-\u00d8ke oppmerksomheten\n\n\\-\u00d8ke nerveimpulsene.\n\n\\-\u00d8ke transporten av n\u00e6ringsstoffer i kroppen.\n\nOPPVARMING\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Spesiell del\n\n**Troll og stein**\n\n \n\n3-5 personer er troll og hvis trolle tar deg blir du forvandlet inn til en sten. For \u00e5 bli fri m\u00e5 noen hoppe bokk over deg.\n\n10 min\n\n \nI den spesielle delen, \u00f8kter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.\n\nHOVEDDEL\n\n \n**Kjeglekrangling**\n\n \n\nHer deler jeg inn i to lag. Salen deles inn i to, og lagene st\u00e5r p\u00e5 hver sin side. Bakerst p\u00e5 hver side st\u00e5r det en benk med fire kjegler som skal skytes ned av det andre laget. Hvert lag har 1-2 keepere som m\u00e5 st\u00e5 2-3 meter foran benken. Resten skal skyte ned motstanderens kjegler.\n\n \nHvis man blir skutt s\u00e5 m\u00e5 man komme til meg og gjennomf\u00f8re et utvalg av \u00f8velser.\n\nVis og forklar.\n\n\\-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.\n\n \n\nAVSLUTNING:\n\nOppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og \u00f8kta er over.\n\n5 min\n\nFor \u00e5 f\u00e5 innspill p\u00e5 hva de lier og ikke liker.\n\n \n\nUnknown kl. \n11:23 \n\n Etiketter: SFO, SigurdH \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7de5f3ce-7dcc-48cf-a9e5-abd778f85381"} +{"url": "https://ballumby.net/il-events/bredebro-og-omegns-pensionistforening-3/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:33:14Z", "text": "# Bredebro og Omegns pensionistforening\n\n - ** 23/02/2022 \n - ** 13:30 \n - ** 23/02/2022 \n - ** 16:45 \n\n\n\n\n\n**F\u00f8rst har vi vanen tro Bankospil, derefter kaffe og hygge snak, og s\u00e5 viser Bodil film fra vores ture i 2021.**\n\n*Bornholmerturen, turen til Flamingo Parken og Pariser turen, det tager ca. 1 time og et kvarter.*\n\nAf hensyn til kaffen\n\ntilmelding til Inger 23921334 eller Birgit 20520856 senest den 19. februar\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "52ea5d7e-d24d-4818-aac4-858e65d13bfa"} +{"url": "https://ortodoks.info/archives/5272?lang=nb", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00458.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:39:49Z", "text": "# Nabom\u00f8te \u2013 Dolvik\n\n## Nabom\u00f8te \u2013 Dolvik\n\n ** Posted on mars 9, 2021 ** Posted By: admin73** Categories: Uncategorized @nb \n\n\n\nOppmerksomhet til alle medlemmer av v\u00e5r menighet\\! \n10\\. mars 2021, klokka 18.00, vil et online m\u00f8te med utviklere finne sted om planleggingen av byggingen av et boligkompleks i v\u00e5rt omr\u00e5de. Dere kan delta i m\u00f8tet ved \u00e5 f\u00f8lge lenken p\u00e5 den offisielle ByBo-siden. \nhttps://www.bybo.no/aktuelt/nabomoete-dolvik/\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b483c430-9151-4fc5-a5cf-09c6218bb37c"} +{"url": "https://www.kreativtforum.no/arbeider/la-folk-forklare-for-folk", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:10:04Z", "text": "Som KF-medlem f\u00e5r du eksponering p\u00e5 Kreativt Forum og i v\u00e5r byr\u00e5guide, faglig inspirasjon og sosialt p\u00e5fyll, i tillegg til praktisk informasjon om juridiske avtaler og bransjestandarder.\n\n# La folk forklare for folk\n\nEnten du er glad i hund, h\u00e5ndball eller hip thrust har vi forklaringen for deg\\!\n\n Ern\u00f6 for Gjensidige, 05.oktober, 2018 \n\nKundeutbytte er en viktig fordel du f\u00e5r som skadeforsikringskunde i Gjensidige. Problemet er at mange ikke helt forst\u00e5r hva det er, eller hvordan det fungerer.\n\nSvaret til Ern\u00f6-teamet **Bruvik & Burhol** p\u00e5 dette ble \u00e5 lage mange forskjellige forklaringer, med utgangspunkt i personen som fremf\u00f8rer den. Alle har ulike interesser, alle l\u00e6rer forskjellig \u2013 s\u00e5 hvorfor forklare noe p\u00e5 bare \u00e9n m\u00e5te?\n\nResultatet ble et knippe filmer tilrettelagt for b\u00e5de liten og stor skjerm, og sm\u00e5 og store m\u00e5lgrupper. Alle filmene lander i en nettside der du kan se flere forklaringer og sjekke hvor mye kundeutbytte du selv ville f\u00e5tt.\n\n*Alle filmene kan sees p\u00e5 folkforklarer.no.*\n\nDet er Willy Nikkers som har st\u00e5tt for produksjon, med **Torstein Bj\u00f8rklund** i spissen som regiss\u00f8r.\n\nAnsvarlige hos Gjensidige har v\u00e6rt **Gro Grotle** og **Nina Esp Bhogal**.\n\n### Involverte byr\u00e5er\n\n\n\nErn\u00f6\n\nWilly Nikkers Filmproduksjon \n\n### Andre involverte\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b3574fe0-8e03-40ce-b6e1-6e9b51b22af5"} +{"url": "https://www.document.no/2024/06/10/usa-louisiana-apner-for-kirurgisk-kastrering-av-pedofile/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:02:07Z", "text": "## USA: Louisiana \u00e5pner for kirurgisk kastrering av pedofile\n\n Arnt Jensvoll \u00a0 10.06.2024 12:45 \n\n\n\nDen amerikanske delstaten Louisiana har vedtatt en lov som \u00e5pner for kirurgisk kastrering av pedofile som blir d\u00f8mt for forbrytelser som voldtekt og incest mot barn under 13 \u00e5r. Hvis guvern\u00f8r Jeff Landry skriver under p\u00e5 lovforslaget, blir Louisiana f\u00f8rste amerikanske delstat som \u00e5pner for kastrering.\n\n**Fremmet av demokrat**\n\nPr. idag har en h\u00e5ndfull delstater \u00e5pnet for kjemisk kastrering av seksualforbrytere. Louisiana er f\u00f8rste delstat som tar skrittet fullt ut og \u00e5pner for kirurgisk kastrering.\n\nLovforslaget fikk overveldende tilslutning i begge de republikansk-dominerte kamrene. Motstand mot lovforslaget kom hovedsakelig fra demokrater. Det var imidlertid en demokrat \u2013 senator Regina Barrow \u2013 som fremmet lovforslaget.\n\n**Avskrekking**\n\nGuvern\u00f8r Landry som tidligere har st\u00f8ttet en rekke straffeskjerpende lover, antas med stor sannsynlighet \u00e5 signere loven. Den vil i s\u00e5 fall inneb\u00e6re en betydelig skjerpelse sammenlignet med delstater som California, Florida og Texas hvor kjemisk kastrering \u2013 undertrykkelse av testosteronproduksjonen gjennom medisinering \u2013 er tillatt, men sjelden praktisert.\n\nRegina Barrow sier lovforslaget er rettet mot personer som blir d\u00f8mt for alvorlige seksuelle overgrep som voldtekt og incest mot barn under 13 \u00e5r og er tenkt \u00e5 virke avskrekkende:\n\n> \u2013 Vi snakker om tilfeller der babyer blir misbrukt. Det er utilgivelig. Selv om kastrering forbindes med menn, mener Barrow at loven ogs\u00e5 kan anvendes p\u00e5 kvinner. Hun understreket ogs\u00e5 at straffen vil bli utm\u00e5lt i hvert enkelt tilfelle og efter dommernes skj\u00f8nn.\u00a0\n\n> \u2014 Blake Paterson (@BlakePater) April 26, 2022\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1c7f548f-b652-40b2-bd70-2377a0b77ea7"} +{"url": "https://coachragnhild.no/2018/05/27/viktig-beskjed-til-ungdom-og-andre-som-har-folt-eller-foler-seg-utenfor-perspektiv/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:14:40Z", "text": "Viktig beskjed til ungdom (og andre) som har f\u00f8lt eller f\u00f8ler seg utenfor -Perspektiv\n\n \n# Viktig beskjed til ungdom (og andre) som har f\u00f8lt eller f\u00f8ler seg utenfor -Perspektiv\n\nHei\\! Jeg har en beskjed til outsiderne, \u00abthe misfits\u00bb, til alle som har kjent p\u00e5 f\u00f8lelsen av \u00e5 v\u00e6re annerledes. Til deg som har eller har hatt tanker som \u00abjeg er ikke slik som dem\u00bb, \u00abjeg f\u00f8ler meg s\u00e5 annerledes\u00bb. Til deg som pr\u00f8ver hardt \u00e5 passe inn, selv om du kanskje har veldig f\u00e5 venner. Du kan ha opplevd eller opplever mobbing, utestenging, baksnakking. Dritt rett og slett.\n\n\u00a0\n\n\nKanskje du i tillegg gruer deg til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 skolen hver eneste dag. Hele dagen din baserer seg kanskje p\u00e5 at den ene vennen/venninna din er der, hvis ikke har du ingen \u00e5 v\u00e6re med hele dagen. Det er ikke noe kult \u00e5 alltid v\u00e6re den som blir satt utenfor n\u00e5r det skal jobbes 2 og 2. Det er ikke kult \u00e5 st\u00e5 alene i friminuttene, det er ikke noe \u00e5 kult \u00e5 ha det slik, rett og slett.\n\nI know\u2026\n\nSe videoen under her, og la deg selv ta mot en viktig beskjed.\n\n\u00e5 f\u00f8le seg verdil\u00f8scoachingdeprimertegenkj\u00e6rlighet som medisinf\u00f8ler meg aleneikke gi oppjeg f\u00f8ler meg annerledesjeg f\u00f8ler meg utenformental helsemobbingpsykisk helseutestengingverdihet\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "eb706528-7c74-432d-9fb2-809a7acdaeb1"} +{"url": "https://www.bouvet.no/prosjekter/fordeler-prosessdata-med-dataplattform-hydro", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:29:11Z", "text": "\n\nPhoto: Halvor Molland/Hydro \u00a9 Photo: Halvor Molland/Hydro\n\n#### Hydro\n\n# Dataplattform fordeler prosessdata\n\nIkke undervurder viktigheten av lagring og h\u00e5ndtering av data, skriver Hydro i sin presentasjon av deres dataplattform CERES.\n\n## Utfordring\n\nDen skybaserte dataplattformen, CERES, er et viktig strategisk verkt\u00f8y for Hydro sin driftsorganisasjon. Med dataplattformen tar Hydro ut prosessdata i stor volum, og klargj\u00f8r dataen til videre bruk i informasjonsportaler og avansert- og tradisjonell-dataanalyse. Resultatene fra analysen blir gjort tilgjengelig for bruk i hele organisasjonen. \n\nB\u00e5de operat\u00f8rer, ledelse, salg, vedlikehold, ressurser og prosessingeni\u00f8rer drar nytte av data som er prosessert i CERES.\n\n\n\nFoto: Hydro Copyright:Hydro\n\n## Slik fungerer CERES\n\nI CERES blir data lagret og behandlet for langtidsbruk i ulike analyse-sammenhenger. \nDataplattformen henter ut data fra kilder som produksjonssystemet APICS, cellekontroll-systemer samt sensorer i anleggene til Hydro.\n\nDenne dataen hentes b\u00e5de fra prosesser i sanntid og batchet opp. Deretter behandles dataen og klargj\u00f8res for analyse.\u00a0\n\n\n\nCERES bidrar til stor prosent tilgjengelighet, til tross for stort datavolum. L\u00f8sningen er fleksibel og h\u00e5ndterer b\u00e5de strukturerte og ustrukturerte data inputs, og kan lagre data til ulike (relasjonelle og ikke-relasjonelle) databaser.\n\nCERES er b\u00e5de skalerbar og kostnadseffektiv for Hydro. Det er lett \u00e5 sette opp nye dataflyter, og plattformen har et grensesnitt som gj\u00f8r at dataeierene kan konfigurere lagring selv.\n\n \nHydro benytter seg av fremtidsrettet teknologi. Det har v\u00e6rt interessant \u00e5 f\u00e5 f\u00f8rsteh\u00e5ndserfaring og innsikt i mulighetene som Azure tilbyr. Det har ogs\u00e5 v\u00e6rt spennende \u00e5 v\u00e6re med i et av Industri 4.0-initiativene som Hydro fronter utad.\n\nTorbj\u00f8rn, konsulent i Bouvet\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e119cdcb-9629-40ed-b096-490a3050dfbe"} +{"url": "https://amor.no/produkt/shunga-bodypaint-jordbaer/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:03:26Z", "text": "**\n\nBeskrivelse\n\nShunga Bodypaint Jordb\u00e6r\n\nBruk partners kropp som et lerret og sett fantasien fri\\! Tegn et hjerte, skriv noe frekt eller pirr ved \u00e5 f\u00f8re den medf\u00f8lgende penselen forsiktig over hans/hennes erogene soner. Malingen kan kysses og slikkes av, og har en behagelig smak av jordb\u00e6r og champagne. Varier mellom \u00e5 bruke penselen og fingeren for forskjellige sensasjoner.\u00a0\n\nMalingen er vannbasert, er enkel \u00e5 vaske av og etterlater ikke flekker/merker.\u00a0\n\nProduktinformasjon:\n\n - Ingredienser: Sucrose, Aqua, Glucose, Modified corn starch, Malic acid, Aroma, Potassium sorbate, Xanthan gum, Sodium chloride, Titanium dioxide/CI 77891, CI 16035, CI 42090\n - St\u00f8rrelse: 100ml\n - Vegansk\n - Uten gluten, parabener eller parfyme\n - Merke: Shunga\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7213edac-ee2c-4ed4-8347-ac4439b67ed7"} +{"url": "https://www.piacere.no/tilleggsprodukter/pizzaspade-35-cm", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:21:12Z", "text": "## Ooni pizzaspade 35 cm - 14\"\n\nOoni pizzaspade er sv\u00e6rt lett og gj\u00f8r det enkelt \u00e5 h\u00e5ndtere pizzaene, b\u00e5de n\u00e5r du skal skyve dem inn i ovnen, rotere dem og ta dem ut etter steking. Den glatte overflaten gj\u00f8r det enkelt \u00e5 skyve pizzaen inn i ovnen. **\u200d**\n\n**NB\\!** Passer ikke til Koda 12, Karu 12 og Fyra 12.\n\n\u200d\n\nM\u00e5l: 36 \u00d7 2 \u00d7 70 cm\n\nVekt: 0,7 kg\n\nMateriale: Aluminium, glassforsterket nylon\n\n\u200d\nVi sender deg oppdateringer og nyttig info om Ooni.\n\nTakk for din p\u00e5melding\\!\n\nOops\\! Something went wrong while submitting the form.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "07bcd147-d48d-4c0b-af73-8f48870c990d"} +{"url": "https://ekebergsk.com/forste-reisebrev-fra-heatland-open/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:04:00Z", "text": "Publisert 20. mai 2022 av kippe\n\n# F\u00f8rste reisebrev fra Heatland Open\n\nNedenfor f\u00f8lger det f\u00f8rste av forh\u00e5pentligvis flere reisebrev fra noen Ekeberg SK-spillere som deltar i Eurotour-turneringen Heatland Open i Filipstad, Sverige.\n\nEn liten bataljon norske ut\u00f8vere har tatt turen til Filipstad i Sverige for \u00e5 delta p\u00e5 Heatland Open EuroTour \\#4.\u00a0\n\nVi er ogs\u00e5 en god gjeng fra Ekeberg Sendeplateklubb som har tatt turen til det store utland.\u00a0\n\nBanen det spilles p\u00e5 er Kalhyttan Discgolfbane. En par 61 bane med skogshull, \u00e5pne sletter og mye OB. Her kan man virkelig f\u00e5 kj\u00f8rt seg, men man kan ogs\u00e5 ende opp med \u00e5 g\u00e5 en kanonrunde. Vi har sett at treningsrunder g\u00e5r s\u00e5 lavt som -10. Andre har ogs\u00e5 tatt siffer opp mot\u00a0+17. S\u00e5 her vil det nok skille mye.\u00a0\n\nVi har tatt en liten prat med noen av gutta fra Ekeberg for \u00e5 h\u00f8re hva de tenker kvelden f\u00f8r kvelden.\u00a0\n\nLars Retterholt sier:\u00a0\n\n\u00bb\u00a0For egen del virker banen krevende, men rettferdig. Mange spesifikke linjer som krever b\u00e5de kraft, kontroll og godt discvalg. F\u00f8lelsen er at det ikke er ofte man blir straffet veldig hardt for feil (i den grad man kan si det i en skog), men at man skal treffe godt \u2013 og putte godt \u2013 om man \u00f8nsker \u00e5 plukke med seg noen birdies.\n\nSelv har jeg ikke de st\u00f8rste forventningene til egen prestasjon resultatmessig, men ser for meg \u00e5 v\u00e6re forn\u00f8yd med en runde fra +6 og ned om det regner og bl\u00e5ser i morgen. Tipper de beste p\u00e5 en slik dag ligger rundt -7/-8. Gleder meg sykt til \u00e5 komme i gang og ber til h\u00f8yere makter om ikke \u00e5 kaste fra drop p\u00e5 hull 1 i morgen.\u00bb\n\nMarius Dydland:\n\n\u00abPlanen er \u00e5 f\u00f8lge gameplan, holde seg i fairway og spille ryddig. Ikke ta for mye risiko i runde 1.\u00bb\n\nEspen Zachariassen:\n\n\u00abHelt grei bane. Ikke altfor mange kule hull dessverre, men blir moro uansett. Blir spennende \u00e5 kunne teste niv\u00e5et mot vesentlig mye bedre motstand. Gameplan er \u00e5 v\u00e6re god B-)\u00bb\n\nTor-Iver Skj\u00e6ggestad:\n\n\u00abSynes banen er helt grei. Det blir fort \u00e5 jakte p\u00e5 par isteden for birdies\\! Har f\u00e5tt inn et par gode runder, men blir spennende imorgen n\u00e5r det skal regne\\! \u00d8nsker alle Ekeberg-gutane lykke til\\!\u00bb\n\nHenrik Roppen:\n\n\u00abBana er krevende p\u00e5 mange omr\u00e5der. Samtidig er det en veldig rettferdig bane. Med 3 hull under 100 meter kreves det mange lange kast med spesifikke linjer. Det b\u00f8r passe meg bra og h\u00e5per \u00e5 spille over rating. Men som f\u00f8rste gang i et s\u00e5pass godt felt skal man vel fort f\u00e5 seg en reality check. Vi krysser fingrene og satser p\u00e5 \u00e5 ha et par ESK-gutter langt oppe p\u00e5 resultatlistene.\n\nMed det tenker jeg vi bare tar kvelden, f\u00e5r oss en god natt s\u00f8vn og satser p\u00e5 greit v\u00e8r i morra.\n\nScores kan f\u00f8lges p\u00e5 PDGA Live.\n\nTee times er:\n\nLars Retterholt \u2013 10.30\n\nMarius Dydland \u2013 12.00\n\nEspen Zachariassen \u2013 12.12\n\nHenrik Roppen \u2013 12.24\n\nTor-Iver Skj\u00e6ggestad \u2013 13.24\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "af36b297-3d84-436c-ba37-9a3f216d2c32"} +{"url": "https://www.uis.no/nb/studier/elektroteknologi-y-veien", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:10:28Z", "text": "# Elektroteknologi - Y-veien\n\n\n## Om studiet\n\nY-veisl\u00f8pet er tilpasset deg med fagbrev i elektro (elektriker, automatiker m.fl.).\n\nFor \u00e5 finne framtidens nye, smarte l\u00f8sninger, trengs kunnskap og innovasjon. Bachelorstudiet i elektroteknologi utdanner deg til elektroingeni\u00f8r. I l\u00f8pet av f\u00f8rste semester velger du mellom to studieretninger:\n\n - Automatisering og elektronikk\n - Elkraft og elektrifisering\n\nVelger du automatisering og elektronikk vil du blant annet f\u00e5 kompetanse til \u00e5 forst\u00e5 hvordan industrielle automasjonssystemer fungerer.\n\nOm du velger elkraft og elektrifisering, f\u00e5r du blant annet kompetanse innen elektriske anlegg og installasjoner. Du tar flere valgfag. N\u00e5 har du ogs\u00e5 muligheten til \u00e5 f\u00e5\u00a0stipend p\u00e5 inntil 120.000 kroner\u00a0om du velger spesialiseringen innen elkraft og elektrifisering.\n\nI l\u00f8pet av studiet f\u00e5r du et solid grunnlag av realfaglige emner som matematikk, fysikk og statistikk. Disse emnene gir deg de n\u00f8dvendige redskapene for \u00e5 mestre de mer tekniske elektronikkemnene som kommer senere i studiet.\u00a0\u00a0\n\nMye av undervisningen foreg\u00e5r\u00a0p\u00e5 laboratorium. Her m\u00f8ter du en blanding av praktisk og teoretisk oppgavel\u00f8sning i grupper.\n\n### Tilpasset studium\n\nTo av de realfaglige emnene i Y-veistudiet er tilpasset yrkesfaglig bakgrunn og er lagt til det f\u00f8rste semesteret. I disse emnene vil du f\u00e5 tett oppf\u00f8lging. Du l\u00e6rer gode arbeidsvaner som universitetsstudent.\u00a0Videre i studiet blir det etter hvert st\u00f8rre innslag av elektronikk- og datatekniske emner, her vil du studere sammen med de som har tatt studiespesialiserende p\u00e5 videreg\u00e5ende.\u00a0\n\nStudiet kvalifiserer til \u00e5 s\u00f8ke opptak p\u00e5 flere ulike masterprogram.\u00a0Se hvilke studieprogram som kan v\u00e6re aktuelle for deg etter fullf\u00f8rt bachelorgrad.\n\n## Hva kan du bli?\n\nAutomatisering brer om seg i industrien og spisskompetansen du tilegner deg p\u00e5 studiet er etterspurt i mange bransjer. Dette strekker seg fra klassiske instrumenterings- og automatiseringsselskaper, energi-, tele- og kommunikasjonsselskaper, til sm\u00e5 teknologiselskaper som driver med utvikling og produksjon av elektronikk og kretskort. Som utdannet elektroingeni\u00f8r kan du ogs\u00e5 jobbe i andre industrivirksomheter som olje- og prosessindustri, med fornybar energi eller i ulike konsulentselskaper.\n\nFullf\u00f8rt bachelor i ingeni\u00f8rfag kvalifiserer for opptak p\u00e5 master i teknologi / sivilingeni\u00f8r (120 studiepoeng) ved Universitetet i Stavanger.\n\nFor bachelor i elektroteknologi y-vei kan aktuelle masterstudier v\u00e6re\n\n - Master i robotteknologi og signalbehandling.\n\n## Slik fungerer stipendordningen p\u00e5 studiet:\n\n### F\u00f8rste studie\u00e5r:\n\nAlle studenter som har gjennomf\u00f8rt elektroteknologi med full studieprogresjon og dermed er kvalifisert til \u00e5 fortsette p\u00e5 studiet i andre \u00e5r, f\u00e5r 30.000 kroner. St\u00f8tten vil g\u00e5 b\u00e5de til dem som velger elkraft og dem som velger automatisering og elektronikk, uavhengig av studiespesialisering eller Y-vei. Til sammen omfatter dette 70 studenter.\n\n### Andre studie\u00e5r:\n\nAlle som har valgt spesialisering elkraft, og gjennomf\u00f8rt \u00e5r to med full studieprogresjon (maksimalt 35 studenter) f\u00e5r 30.000 kroner.\n\n### Tredje studie\u00e5r:\n\nDen beste halvparten av dem som har fullf\u00f8rt vitnem\u00e5l i elkraft vil f\u00e5 60.000 kroner. Det vil da dreie seg om inntil 17 av 35 studenter.\n\n*Stipendordningen gjelder for studenter som starter h\u00f8sten 2024*.\n\n## L\u00e6ringsutbytte\n\nAlle studieprogram ved UiS har definerte m\u00e5l for hva du skal l\u00e6re gjennom studiel\u00f8pet. Les mer om l\u00e6ringsutbyttet for dette studieprogrammet.\n\nEn kandidat med fullf\u00f8rt og best\u00e5tt tre\u00e5rig bachelor i ingeni\u00f8rfag i elektroteknologi skal ha f\u00f8lgende samlede l\u00e6ringsutbytte definert i form av kunnskap, ferdigheter og generell kompetanse:\n\n*Kunnskap*\n\nK-1: Kandidaten har bred kunnskap som gir et helhetlig systemperspektiv p\u00e5 ingeni\u00f8rfaget generelt,med fordypning innen elektrofaget. Kandidaten har kunnskap om elektriske og magnetiske felt, analog og digital elektronikk og reguleringsteknikk. Avhengig av studieretning har kandidaten ogs\u00e5 kunnskap innen et eller flere av temaene signalbehandling, robotteknologi, datamaskinarkitektur, instrumenteringssystemer, elektriske anlegg og installasjoner, samt elektriske maskiner.\n\nK-2: Kandidaten har grunnleggende kunnskap innen matematikk, fysikk, statistikk, kjemi, programmering og relevante samfunns- og \u00f8konomifag, og om hvordan disse kan integreres i elektrofaglig probleml\u00f8sning.\n\nK-3: Kandidaten har kunnskap om ingeni\u00f8rens rolle i samfunnet, samt hvordan den teknologiske utviklingen som har v\u00e6rt innen elektrofaget preger dagens samfunn.\n\nK-4: Kandidaten kjenner til forsknings- og utviklingsarbeid innenfor ingeni\u00f8rfaget, og da spesielt med tanke p\u00e5 anvendelse av elektroteknologi og metoder innen automatisering, elektronikkdesign, elkraft, elektrifisering, instrumentering, signalbehandling og robotteknologi.\n\nK-5: Kandidaten kan oppdatere sin kunnskap innenfor elektrofaget, b\u00e5de gjennom informasjonsinnhenting og ved \u00e5 ha kjennskap til fagmilj\u00f8er og praksis.\n\n*Ferdigheter*\n\nF-1: Kandidaten kan anvende kunnskap og relevante resultater fra forsknings- og utviklingsarbeid for \u00e5 l\u00f8se elektrorelaterte problemstillinger som inkluderer modellering, simulering og analyse, samt \u00e5 gj\u00f8re begrunnede valg der det trengs.\n\nF-2: Kandidaten har ingeni\u00f8rfaglig digital kompetanse innen programmering (Python, Matlab, Simulink). Avhengig av studieretning har kandidaten ogs\u00e5 digital kompetanse LabView,PLS, C eller PowerFactory.\n\nF-3: Kandidaten har praktisk kompetanse innen bruk av oscilloskop, multimeter, signalgenerator og oppkopling av elektriske maskiner og elektrisk utstyr, samt behersker forskjellige m\u00e5letekniske prinsipper.\n\nF-4: Kandidaten kan identifisere, planlegge og gjennomf\u00f8re elektrorelaterte prosjekter, arbeidsoppgaver, fors\u00f8k og eksperimenter b\u00e5de selvstendig og i team. Kandidaten kan videre dokumentere dette i rapportform.\n\nF-5: Kandidaten kan identifisere og bruke elektrofaglig informasjon og fagstoff til \u00e5 belyse en elektrorelatert problemstilling.\n\nF-6: Kandidaten kan gjennom innovasjon og entrepren\u00f8rskap bidra til \u00e5 finne l\u00f8sninger p\u00e5 elektrorelaterte problemstillinger med m\u00e5l om \u00e5 lage b\u00e6rekraftige og samfunnsnyttige produkter eller systemer.\n\n*Generell kompetanse*\n\nG-1: Kandidaten har innsikt i milj\u00f8messige, helsemessige, samfunnsmessige og \u00f8konomiske konsekvenser av produkter og l\u00f8sninger innenfor elektrofaget og kan sette disse i et etisk perspektiv og et livsl\u00f8psperspektiv.\n\nG-2: Kandidaten kan identifisere sikkerhets-, s\u00e5rbarhets-, personverns- og datasikkerhetsaspekter i produkter og systemer som anvender IKT.\n\nG-3: Kandidaten kan formidle til ulike m\u00e5lgrupper teknologiens betydning og konsekvenser.\n\nG-4: Kandidaten kan reflektere over egen faglig ut\u00f8velse, og kan arbeide b\u00e5de selvstendig og i samarbeid med andre om ingeni\u00f8rfaglige problemstillinger.\n\nG-5: Kandidaten kan bidra til utvikling av god praksis gjennom \u00e5 delta i faglige diskusjoner innenfor fagomr\u00e5det og dele sine kunnskaper og erfaringer med andre.\n\n## Utveksling\n\nVed \u00e5 reise til en av v\u00e5re partnerinstitusjoner i utlandet som en del av studiet har du mulighet til \u00e5 f\u00e5 en unik utdanning. I tillegg til \u00f8kte karrieremuligheter, vokser du som person og f\u00e5r se faget ditt fra en ny vinkel. Alt om utveksling\n\n**Utvekslingssemester** \n5\\. semester\n\n**Opplegg for utvekslingen**\n\nVi anbefaler studenter \u00e5 reise p\u00e5 et utvekslingsopphold i utlandet som en del av studiet. Et utenlandsopphold gir deg mulighet til \u00e5 tilegne deg en unik kompetanse innenfor ditt fagomr\u00e5de. I tillegg til spr\u00e5kkunnskaper, internasjonal erfaring og \u00f8kte karrieremuligheter. Studenter b\u00f8r velge en institusjon, som UiS allerede har inng\u00e5tt avtale med for \u00e5 sikre en best mulig gjennomf\u00f8ring av utvekslingsoppholdet.\n\n5\\. semester p\u00e5 bachelorprogrammet i automatisering og elektronikkdesign, y-vei, er tilrettelagt for utveksling. Dette semesteret har 20 studiepoeng valgemner og 10 studiepoeng obligatoriske emner. Det er viktig at emnene du tar i utlandet tilsvarer de obligatoriske emnene ved UiS, samtidig som andre emner du velger ikke overlapper med emner du alt har tatt eller skal ta senere i studiet. Et tips er \u00e5 tenke p\u00e5 din spesialisering og interessefelt.\n\n**Flere muligheter**\n\nI tillegg til de faglig anbefalte l\u00e6restedene som er listet opp under, har UiS en rekke avtaler med universitet utenfor Europa som er aktuelle for alle studenter p\u00e5 UiS med forbehold om at de finner et relevant fagtilbud.Innen Norden kan alle studenter benytte seg av Nordlys- og Nordtek-nettverkene. Finn ut mer.\n\n**Kontaktperson** \n ### The University of Adelaide\n **Universitetet ligger i Adelaide, Australias femte st\u00f8rste by. Med sine 1.2 millioner innbyggere er Adelaide en trygg, kosmopolitisk by som er betraktelig rimeligere \u00e5 bo i enn flere sammenlignbare byer i landet. Universitetet er medlem av Group of Eight, en koalisjon av de \u00e5tte ledende universitetene i Australia.**\n \n ### University of Twente, Enschede\n **Opplev Europa og det internasjonale studiemilj\u00f8et i Nederland. University of Twente er UiS\\` partneruniversitet i ECIU\u00a0\u2013 European consortium of innovative universities ECIU ble etablert i 1997 og har 13 medlemmer hvor kun ett universitet fra hvert land kan f\u00e5 medlemskap. **Felles m\u00e5l:** \n Entrepren\u00f8rskap, innovasjon og reell innvirkning p\u00e5 samfunnet \n \n www.eciu.org \n \u00a0 \u00a0 -nettverket og tilbyr utvekslingsmuligheter for mange studenter ved UiS. Det er et moderne og innovativt campus-universitet som satser stort p\u00e5 entrepren\u00f8rskap.**\n - Australia\n ### Aalborg Universitet\n \n ### University of Twente, Enschede\n **Opplev Europa og det internasjonale studiemilj\u00f8et i Nederland. University of Twente er UiS\\` partneruniversitet i ECIU\u00a0\u2013 European consortium of innovative universities ECIU ble etablert i 1997 og har 13 medlemmer hvor kun ett universitet fra hvert land kan f\u00e5 medlemskap. **Felles m\u00e5l:** \n Entrepren\u00f8rskap, innovasjon og reell innvirkning p\u00e5 samfunnet \n \n www.eciu.org \n \u00a0 \u00a0 -nettverket og tilbyr utvekslingsmuligheter for mange studenter ved UiS. Det er et moderne og innovativt campus-universitet som satser stort p\u00e5 entrepren\u00f8rskap.**\n\n## Opptakskrav\n\nRelevant videreg\u00e5ende yrkesfaglig utdanning med l\u00e6retid i bedrift og fagpr\u00f8ve eller relevant videreg\u00e5ende yrkesfaglig utdanning med fagpr\u00f8ve etter 3-\u00e5rig skole og minst ett \u00e5rs praksis etter fagbrev.\n\n**S\u00f8knad:** via lokalt opptak.\n\n**S\u00f8knadsfrist**: 15. april\n\nDet er et karakterkrav p\u00e5 minimum 3 i 1T-Y eller 4 i 1P-Y. Dersom en har annen matematikk p\u00e5 et h\u00f8yere niv\u00e5 i tillegg, er det ingen karaktergrense p\u00e5 disse.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "630fea39-5eea-49cc-88af-834960e28be1"} +{"url": "https://3dcoat.com/documentation/nb_NO/manual/workspaces-rooms/paint/paint-top-bar/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:20:46Z", "text": "# Toppstang for Painting\n\n - \n\nWritten by Carlos \nSeptember 19, 2022\n\n#### Kanalbytteikoner p\u00e5 Painting \n\n3DCoat har tre kanaler som du kan male til enhver tid. \nF\u00f8r du finner ut hvordan hvert verkt\u00f8y fungerer i Painting , m\u00e5 du vite om maling i kanaler for dybde/farge/glans og ogs\u00e5 vite om fargevalg og tegningstyper. \nDette ikonet vil, n\u00e5r LMB klikker, sl\u00e5 kanalen p\u00e5 eller av. Hvis kanalen er av, vil du se en stor \"X\" over det respektive ikonet.\n\n\n\nTil h\u00f8yre kan du se de tre ikonene p\u00e5 bildet. De er fra venstre mot h\u00f8yre:\n\n - **Dybde:** Bruk dybdeglidebryteren for \u00e5 justere mengden ekstrudering som skal brukes mens du tegner. Bruk glidebryteren for utjevning til \u00e5 justere mengden utjevning som skal brukes mens du tegner med SHIFT-tasten trykket. For \u00e5 se menyen, bruk **D** .\n - **Farge:** Bruk glidebryteren for opasitet for \u00e5 justere mengden farge som skal p\u00e5f\u00f8res. Klikk for \u00e5 deaktivere farge. Bruk knappen for \u00e5 bestemme regelen for tegnefargen. For \u00e5 vise menyen, bruk **C** .\n - **Glans:** Glanskanalintensitetskontroll. Klikk for \u00e5 sl\u00e5 glans p\u00e5 eller av. For \u00e5 vise menyen, bruk **R** .\n\n``` wp-block-preformatted\n Bruk \"~\"-tasten for \u00e5 f\u00e5 rask tilgang til det semi-transparente panelet som inneholder parametere for alle de tre kanalene i kompakt form (du kan feste det hvor som helst p\u00e5 arbeidsplassen din).\n```\n\nDessuten, hvis du holder musepekeren over hvert ikon, vil du legge merke til noen flere alternativer for hvert, som ogs\u00e5 kan kontrolleres med RMB + dra opp/ned eller venstre/h\u00f8yre.\n\n - RMB og dra musen opp/ned vil endre intensiteten p\u00e5 Brush din.\n - RMB og dra musen til venstre/h\u00f8yre vil endre st\u00f8rrelsen p\u00e5 Brush din.\n\n-----\n\n#### Dybde \n\n\n\n \nPek mark\u00f8ren p\u00e5 den lilla sf\u00e6ren og klikk. Ved \u00e5 klikke her kan du veksle mellom \u00e5 sl\u00e5 dybden p\u00e5 eller av. \nHvis det er en \"X\" over sf\u00e6ren, vil den sl\u00e5s av.\n\nAlternativet additiv tegning gj\u00f8r det mulig \u00e5 aktivere/deaktivere tilleggsapplikasjonsalternativet n\u00e5r du tegner linjer. Hvis Additiv tegning er aktiv, tegnes to linjer over hverandre. \nSpesielt, hvis alternativet er deaktivert, lages et kryss med objekter tegnet kun i det gjeldende laget.\n\n\n\nDen r\u00f8de linjen p\u00e5 pennemark\u00f8ren viser dybden av relieff som ligger. Trykk p\u00e5 \"-\" og \"+\"-tastene eller musehjulet (under tilsvarende justeringer i \"Preferences\"-menyen) for \u00e5 se hvordan dybden endres. \nHvis pennen har en kompleks form, b\u00f8r det p\u00e5f\u00f8res mindre trykk for \u00e5 forhindre bratte overfall av bildeh\u00f8yden. P\u00e5 en sidebemerkning ville det gj\u00f8re det vanskelig \u00e5 presentere hele objektet som et normalt kartlagt lavt polygonalt; store geometriske forvrengninger vil bli sett.\n\nVed hjelp av \"Smoothing\"-glidebryteren kan du endre utjevningsniv\u00e5et. Ved \u00e5 trykke p\u00e5 SHIFT-tasten vil en gr\u00f8nn linje vises p\u00e5 pennemark\u00f8ren, og ved \u00e5 trykke p\u00e5 SHIFT-tastene \"+\" og \"\u2014\" eller MUSEHJUL (forutsatt at tilsvarende justeringer er gjort i \"Preferences\"-menyen), kan du justere niv\u00e5et av utjevning.\n\n-----\n\n#### Farge \n\n\n\n \nPek mark\u00f8ren p\u00e5 \"Farge\"-ikonet. Ved \u00e5 trykke p\u00e5 \"gr\u00e5 X\"-tegnet, vil du forby \u00e5 tegne farge for gjeldende tekstur. Ved \u00e5 trykke p\u00e5 en gr\u00f8nn kule-ikon, aktiverer du redigering i en diffus kanal, men uten ekstra tekstur overlagt i kanalen. Hvis teksturen er valgt, er det ogs\u00e5 et mappeikon og en teksturfylt firkant. Trykk p\u00e5 mappen for \u00e5 erstatte teksturen. \nOpasitet-glidebryteren er gjennomsiktigheten som brukes p\u00e5 pennefargen mens du tegner. Du kan redusere eller \u00f8ke gjennomsiktigheten ved \u00e5 bruke hurtigtastene \"\u041e\" og \"\u0420\" tilsvarende. Du kan se at avhengig av gjennomsiktighet, endres segmentfargen p\u00e5 pennepekeren. Segmentet f\u00e5r bl\u00e5 farge, og st\u00f8rrelsen avhenger av gjennomsiktighet.\n\nPek mark\u00f8ren p\u00e5 rullelisten for \u00e5 se f\u00f8lgende. Her kan du bestemme regelen for fargevalg for tegning. Du kan tegne med en hovedfarge, eller du kan bruke en blanding av hoved- og bakgrunnsfarger:\n\n - N\u00e5v\u00e6rende farge. Bruk gjeldende farge for \u00e5 tegne.\n - Tilfeldig en av to farger. Bruk en av to farger (n\u00e5v\u00e6rende eller sekund\u00e6re) tilfeldig for \u00e5 tegne.\n - Bruk tilfeldig farge mellom de to. Bruk en tilfeldig blanding av to hovedfarger.\n\n-----\n\n#### Glans \n\n\n\n \nVed \u00e5 velge det skinnende kuleikonet vil du aktivere tegning i glanskanalen. Ved hjelp av glidebryteren Intensity kan du endre de reflekterende egenskapene som brukes mens du tegner. Hurtigtastene \u00ab\\<\u00bb og \u00ab\\>\u00bb eller musehjulet (under tilsvarende justeringer i \u00abPreferences\u00bb-menyen) gj\u00f8r det mulig \u00e5 endre glansparameteren raskt.\n\nI motsetning til opasitet vil ruheten bygge opp til verdien du angir i verkt\u00f8ylinjen Rediger.\n### \u00d8verste verkt\u00f8ylinjealternativer \n\nDen \u00f8verste verkt\u00f8ylinjen-menyen tilpasses etter hvilket arbeidsomr\u00e5de du jobber p\u00e5.\n\nSiden noen pennalternativer er p\u00e5 den \u00f8verste menylinjen, vil du legge merke til at n\u00e5r du endrer verkt\u00f8yet ditt, vil en del av menylinjen ogs\u00e5 gj\u00f8re det. Disse alternativene er mykt slag, trykkavhengigheter, radius, utjevning, dybde osv. \nJevnt slag: I denne modusen vil strekene v\u00e6re mer n\u00f8yaktige p\u00e5 grunn av den ekstra utjevningen av banen.\n\n\n\n**Inverter verkt\u00f8y:** Inverter verkt\u00f8y. Veksle funksjonen til gjeldende verkt\u00f8y, som \u00e5 holde nede CTRL-tasten. \nRadius: Dette lar deg skalere opp og ned st\u00f8rrelsen p\u00e5 pennen i visningsporten med en glidebryter eller ved \u00e5 taste inn en verdi manuelt. Det er i forhold til skalaen til scenen du har satt. \nOppsett av tapering-parametere: Tapering lar oss modulere eller erstatte pennetrykket med verdier hentet fra kurven v\u00e5r.\n\n**Focal Shift:** Denne glidebryteren justerer skarpheten til alfaen, korrigert rundt midtpunktet. H\u00f8yere verdier gir mykere kanter p\u00e5 de fleste former (aktiver dette alternativet i Innstillinger). \n**Falloff:** Dette lar deg kontrollere b\u00f8rsten med en falloff-kurve, noe som gir tettere kontroll over det radielle omr\u00e5det b\u00f8rsten vil p\u00e5virke dybden. \nDybde: Dette lar deg snu intensiteten til dybden av slagene dine med en glidebryter eller ved \u00e5 taste inn en verdi manuelt.\n\n**Utjevning:** Dette lar deg skru intensiteten p\u00e5 utjevningen opp og ned med en glidebryter eller ved \u00e5 taste inn en verdi manuelt. \n**Opasitet:** Dette lar deg skru intensiteten p\u00e5 fargekanalenes gjennomsiktighet opp og ned med en glidebryter eller manuelt taste inn en verdi. \nGlansintensitet: Dette lar deg skru intensiteten til glanskanalen opp og ned med en glidebryter eller manuelt taste inn en verdi. En lavere verdi gir et diffust h\u00f8ydepunkt; h\u00f8yere verdier gir et skarpere h\u00f8ydepunkt. \nRuhet: Kontrollerer skarpheten til refleksjonene. \nMetalness: Endre Metalness-intensiteten. En h\u00f8yere verdi gir en h\u00f8yere reflektivitet; lavere verdier gir lavere reflektivitet.\n\nBetingelsesbegrenser: En annen viktig funksjon p\u00e5 topplinjen er h\u00f8yde/fargebegrensning eller betingelser. Denne funksjonen lar deg for eksempel male mer i et hulrom, mer p\u00e5 topper, eller mer p\u00e5 en bestemt farge eller til og med en maske.\n\n-----\n\n### Penn-, mus- og l\u00e5sikoner \n\n Disse tre ikonene indikerer hvilken modus stilen din er i for \u00f8yeblikket. Du kan bytte fra den ene til den andre ved \u00e5 klikke p\u00e5 ikonet p\u00e5 LMB.\n\n**Museikonet** l\u00e5ser pennetrykket til den verdien du har i den respektive innstillingen ikonet er ved siden av. \n**Penneikonet** tillater penntrykk direkte fra pekepennen. L\u00e5seikonet l\u00e5ser \"p\u00e5 skjermen\"-st\u00f8rrelsen p\u00e5 pennen. Det er praktisk n\u00e5r du \u00f8nsker \u00e5 endre radius p\u00e5 pennen ved \u00e5 flytte modellen frem og tilbake. \nL\u00e5seikonet n\u00e6r dybdeglidebryteren lar deg en rekke pennradier uten variasjon av absolutt pennedybde. I standardmodus er radius og dybde proporsjonale.\n\n#### Minimerer verkt\u00f8ylinjen \n\nDu kan ogs\u00e5 skjule/utvide innstillinger p\u00e5 verkt\u00f8ylinjen, som Falloff, Depth, etc. Dette kan gj\u00f8res ved \u00e5 klikke i n\u00e6romr\u00e5det rundt innstillingen du \u00f8nsker \u00e5 minimere. Bildet her viser omr\u00e5det du skal klikke for \u00e5 oppn\u00e5 dette.\n\n\n\n\n\n-----\n\n#### Brush \n\n Definer hvordan du b\u00f8rster radius avhenger av b\u00f8rstetrykket. Kurven vil kun brukes hvis b\u00f8rsteradiusen tillates \u00e5 v\u00e6re avhengig av b\u00f8rstetrykket.\n\n-----\n#### Tapper (for b\u00e5de skulptur og maling av pensler) \n\n \nTaper Modifier : Tapering gj\u00f8r det mulig \u00e5 modulere eller erstatte pennetrykket med verdier fra kurven. Selvf\u00f8lgelig m\u00e5 du aktivere eller deaktivere avhengigheten av radius eller opasitet p\u00e5 trykk for \u00e5 se effekten. Avsmalning i seg selv endrer bare trykket, men hvordan du vil bruke det \u2013 det er etter din smak. Merk at avsmalningslengden er i multipler av gjeldende b\u00f8rsteradius.\n\n#### Forhold (h\u00f8yde/fargebegrenser) p\u00e5 Painting \n\n**Anti-Bump Smoothing Option :** Denne videoen demonstrerer det nye Anti-Bump Smoothing Option, tilgjengelig fra SHIFT eller CTRL + SHIFT hurtigtastkombinasjonsmenyer n\u00e5r overflatemodus skulpterer i 3DCoat.\n\n**Lag egendefinerte Brush og flytt Brush :** Denne videodemonstrasjonen dekker to nye funksjoner i 3DCoat. Inkludert muligheten til \u00e5 lage din penselalfa ved \u00e5 bruke en Curve Profile Editor og deretter den nye Move Stamp Brush (i E-panelet). Dette lar deg forh\u00e5ndsvise resultatet, men flytte det rundt i modellen til du er forn\u00f8yd med plasseringen.\n\nHi\\! How can I help you?\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e3c38c5b-cda4-43b4-ae25-921be951cf27"} +{"url": "https://kampanje.com/premium/november-2020/kampanjerapporten/try-rad-rett-inn-paa-tredje-plass/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00458.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:09:23Z", "text": "# KAMPANJERAPPORTEN\n\n\n\n14/15 12/15\n\nTar medalje:\n\n*Try R\u00e5d tar bronse i PR-kategorien i Byr\u00e5profil. Her er daglig leder Sindre Beyer fotografert med Kristian Skard og \u00c5shild Mathisen i Try R\u00e5d ved en tidligere anledning. Foto: Eivor Eriksen*\n\n# Try R\u00e5d rett inn p\u00e5 PR-pallen: - En stor anerkjennelse\n\n\\- Tredjeplass p\u00e5 f\u00f8rste fors\u00f8k er vi selvsagt veldig forn\u00f8yde med, sier daglig leder Sindre Beyer i Try R\u00e5d.\n\nPublisert 03.12 23.11.2020 / Oppdater 03.12 23.11.2020\n\n\n\n**Jacob Andersen** **\n\nTry etablerte i 2018 etablerte et nytt byr\u00e5, Try R\u00e5d, med r\u00e5dgivning og PR i fokus. Reklamegiganten kj\u00f8pte samme \u00e5r r\u00e5dgivningsselskap Aktiver fra tidligere AP-topp Torgeir Micaelsen, for \u00e5 ta\u00a0et st\u00f8rre jafs av PR-markedet. Ved oppstart telte byr\u00e5et som ledes av **Sindre Beyer**, syv ansatte. N\u00e5r vi snart begynner 2021 er de blitt 42.\n\n**Les ogs\u00e5: Forlater GK for \u00e5 bli med p\u00e5 oppstart av nytt Try-byr\u00e5**\n\nI 2019 var Try R\u00e5d for ungt til \u00e5 bli m\u00e5lt i Byr\u00e5profil, men med en byr\u00e5inntekt p\u00e5 25,9 millioner kroner var byr\u00e5et akkurat store nok til \u00e5 bli med i \u00e5rets k\u00e5ring. I sitt andre fulle drifts\u00e5r debuterer Try R\u00e5d med et brak og g\u00e5r rett inn p\u00e5 en tredjeplass i \u00ab\u00c5rets PR-byr\u00e5\u00bb, bak Zynk og Trigger.\n\n\\- Dette er en stor anerkjennelse av jobben som er lagt ned av veldig flinke folk. Tredjeplass p\u00e5 f\u00f8rste fors\u00f8k er vi selvsagt veldig forn\u00f8yde med, sier daglig leder Sindre Beyer i Try R\u00e5d til Kampanje.\n\n\\- Vi har fors\u00f8kt \u00e5 bygge et byr\u00e5 som skal kombinere strategiforst\u00e5elsen fra PR-bransjen med kreativiteten fra reklamebransjen. Det ser det ut som vi har lykkes med og det er vi glade for, fortsetter Beyer.\n\n# \\- Vi hadde ikke klart dette alene\n\nByr\u00e5profil er landets st\u00f8rste og gjeveste byr\u00e5konkurranse der Kampanje i samarbeid med Kantar og Kommunikasjonsforeningen rangerer landets beste byr\u00e5er innenfor en rekke ulike byr\u00e5kategorier. Ogs\u00e5 INMA og IKT Norge er med og st\u00f8tter aktivt opp om k\u00e5ringen.\n\nAnsvarlig redakt\u00f8r i Kampanje,\u00a0**Knut Kristian Hauger**, sier Try R\u00e5d har market seg kraftig i 2020.\n\n\\- Try R\u00e5d har markert seg kraftig igjennom korona\u00e5ret 2020 og har b\u00e5de hentet inn flere nye ansatte og partnere og vinner stadig nye kunder, sist sett med Den norske kirke og Innovasjon Norge. Det er et kommunikasjonsmilj\u00f8 som er kommet for \u00e5 bli og som det skal bli utrolig spennende \u00e5 f\u00f8lge i \u00e5rene som kommer, sier Hauger.\n\nTry R\u00e5d-leder Beyer understreker at de ikke hadde klart det p\u00e5 egenh\u00e5nd.\n\n\\- Vi hadde ikke klart dette alene, men vi klarer \u00e5 f\u00e5 det til fordi vi er en del av \u00f8kosystemet p\u00e5 Try-huset med de dyktigste menneskene innen strategi, teknologi og kreativitet. Men ogs\u00e5 en stor takk til kundene som har hatt tror p\u00e5 hva vi kan f\u00e5 til ved \u00e5 tenke nytt sammen, sier Beyer.\n\n\\- Tror du dere har f\u00e5tt drahjelp fra Try-merkevaren?\n\n\\- Ja, det har vi selvf\u00f8lgelig f\u00e5tt. Try er et veldig kjent merkevarenavn, ogs\u00e5 det som er den skumle delen av det, at det ogs\u00e5 knyttes sterke forventinger til det. S\u00e5 det har ogs\u00e5 v\u00e6rt spennende. Det \u00e5 hete Try til fornavn gir drahjelp p\u00e5 kjennskap og skaper forventinger, sier Beyer.\n\n# \\- Lagt listen h\u00f8yt\n\n\\- Er m\u00e5let \u00e5 g\u00e5 helt til topps?\n\n\\- Det hadde jo v\u00e6rt g\u00f8y. Men vi b\u00f8r vel ikke ha andre ambisjoner enn \u00e5 gj\u00f8re det litt bedre en fjor\u00e5ret hvert \u00e5r, s\u00e5 n\u00e5r vi starter med tredjeplass, s\u00e5 har vi jo lagt listen h\u00f8yt, sier Beyer med et smil.\n\n\\- Hva er planene for Try R\u00e5d n\u00e5r koronakrisen \u00e9n gang tar slutt?\n\n\\- Planen er \u00e5 ha et ordentlig fysisk oppstartsm\u00f8te. I kombinasjon med korona har vi hatt store ombygginger av lokalene, s\u00e5 vi har reelt sett ikke hatt et fast kontor s\u00e5 lenge vi har eksistert, vi har flyttet rundt. S\u00e5 det \u00e5 f\u00e5 samlet hele gjengen i ett kontorlokale ser vi veldig frem til, sier Beyer.\n\nHan mener all flyttingen ogs\u00e5 har gitt en positiv effekt.\n\n\\- Det at vi har flyttet s\u00e5 mye rundt og jobbet p\u00e5 hjemmekontor til n\u00e5 har nok gitt oss en fordel under koronasituasjonen fordi vi har jobbet veldig desentralisert fra start. Vi har b\u00e5de v\u00e6rt innom en indisk restaurant, og de fleste loftlokaler i omr\u00e5dene vi holder til, sier byr\u00e5lederen.\n\n**Se hele oversikten over de beste byr\u00e5ene i kategorien \u00ab\u00c5rets PR-byr\u00e5\u00bb her: Zynk til topps igjen**\n\n**Kampanje k\u00e5rer nye kategorivinnere i Byr\u00e5profil hver dag klokken 10 denne uken.\u00a0Les mer:\u00a0- Slik blir Byr\u00e5profil i 2020. N\u00e6rmere 500 annons\u00f8rer har svart**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1bb0c171-c54c-44f7-b1a5-a67b90b57029"} +{"url": "http://www.idrettsfag.com/2018/04/kt-nr4-raumyr-hovedtrener-eirik-dugstad.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:45:09Z", "text": " \n\n## tirsdag 24. april 2018\n\n \n\u00d8kt Nr4 Raumyr\n\n# Hovedtrener: Eirik Dugstad\n\n# Hjelpetrener: Ingvild Tronstad Andersen\n\n \n\n**Sted: Raumyr barneskole **\n\n**M\u00e5l: utvikle elevens utholdenhet igjennom leik. **\n\n**tid: 60 min** \nDansk stikkball\n\nAlle elevene er innenfor et gitt omr\u00e5det. Vi spiller med to baller og det er lov til \u00e5 ta tre skritt. Det er ikke lov til \u00e5 blokkere med ballen, og hode gjeldes som treff.\n\n \nEtter 5 minutter skal de hoppe istedenfor \u00e5 l\u00f8pe. Etter noen minutter med det skal de hinke.\u00a0 \n\n \nEtter 5 min til skal de kun bevege seg opp\u00e5 strekene som er merket rundt om i hallen. \u00a0\n\nAktivisere musklene i kroppen.\n\n\u00d8ke motivasjonen\n\nForhindre skader\n\n\u00d8ke prestasjonen\n\n15min\n\nHvis og forklar\n\n \n\nJeg velger \u00e5 ha g og s del i samme lek siden vi f\u00e5r ganske d\u00e5rlig tid (de vi har spiser sist og kommer 15min etter vi egt skulle ha startet). Jeg legger isteden inn noen andre elementer i \u00f8velsen for \u00e5 f\u00e5 de til \u00e5 jobbe mere spesifikt med noen muskelgrupper.\n\nHoveddel\n\nKanonball\n\nSette ut 4 benker, 2 p\u00e5 midten for \u00e5 dele inn i to baner og 1 i hver ende av hallen for \u00e5 lage ett omr\u00e5de kongen og de som er skutt skal skyte fra.\n\n \nN\u00e5r man blir skutt skal man til \u00abborgen\u00bb sin og pr\u00f8ve \u00e5 skyte seg ut igjen. Kongen kan ikke skyte ut medspillere.\n\n \nEtter noen rundet skal alle bytte til den h\u00e5nden de ikke pleiere \u00e5 skyte med. Dette er for \u00e5 utvikle de motoriske egenskapene til ungene.\n\n\u00d8ke den aerobe utholdenheten til elevene.\n\n\u00d8ke samarbeidsevnen til eleven.\n\n\u00d8ke motivasjonen\u00a0 \n\n35min\n\nHvis og forklar\n\nAvslutning\n\nOppsummering\n\nG\u00e5 igjennom hva vi har gjort i dag. Snakke litt om hva de vil gj\u00f8re fremover for \u00e5 lettere kunne planlegge de neste \u00f8ktene.\n\nSnakke sammen\n09:40 \n\n#### 2 kommentarer:\n\n1. \n \n Geir Klevstad24. april 2018 kl. 14:19\n \n Godt innhold p\u00e5 planen, men du m\u00e5 se p\u00e5 aktiviteter i forhold til m\u00e5lsetting. Fint om du kan reflektere litt over det.\n \n2. \n \n eirik.dugstad29. mai 2018 kl. 12:09\n \n \u00f8kta gikk alt i alt veldig bra, tror at barna liker lekene veldig godt:) \n de h\u00f8rer p\u00e5 det jeg har og si og det virker som om alle gj\u00f8r sitt aller beste\n \n## Tilbakemeldinger fra klubbene\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b38b730c-4fc0-445c-904b-e382edc16c73"} +{"url": "https://www.bouvet.no/prosjekter/nettdesign-pa-brukernes-premisser", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:51:41Z", "text": "\n\n#### Norges vassdrags- og energidirektorat\n\n# Nettdesign p\u00e5 brukernes premisser\n\nSlik hjalp vi NVE med \u00e5 f\u00e5 innsikt i m\u00e5lgruppene og hvordan de bruker direktoratets nettsider.\n\nInformasjonsarkitektur\n\n## Utfordring\n\nNVE skal l\u00f8se mange oppgaver knyttet til viktige samfunnsoppdrag. Over tid har etatens nettsted blitt stort og komplekst, med tilh\u00f8rende utfordringer knyttet til det \u00e5 prioritere innholdet.\n\nDette var bakteppet da NVE ba Bouvet om hjelp til \u00e5 skaffe mer innsikt i m\u00e5lgruppen og oppgavene de \u00f8nsket l\u00f8st p\u00e5 nve.no. Innsikten skulle danne et fundament \u00e5 bygge videre p\u00e5 i arbeidet med nytt design og ny meny- og informasjonsstruktur p\u00e5 nve.no.\n\nBouvets team besto av en tjenestedesigner og en innholdsr\u00e5dgiver. Disse samarbeidet tett med nettredakt\u00f8ren og intranettredakt\u00f8ren i NVE.\n\n## Slik gikk vi frem\n\nF\u00f8rst gikk vi gjennom og analyserte tall fra Google Analytics. Deretter intervjuet vi 15 personer i prim\u00e6r-m\u00e5lgruppen. Tre av dem var fra NVE, resten var journalister, kommuneansatte, kraftkonsulenter, nettkonsulenter eller hydrologer.\n\n**Metodikk**\n\nAlle dybdeintervjuene ble gjort ved hjelp av Osterwalders Value Proposition Design-metode. Vi spurte brukerne om hva de opplevde som frustrerende ved nettstedet, hva som var nyttig og hvilke oppgaver de \u00f8nsket \u00e5 utf\u00f8re (pains, gains, jobs).\n\nVi lyttet etter formuleringer og begreper som hjalp oss til \u00e5 identifisere spr\u00e5ket og brukeroppgavene deres. Dermed ble det enklere \u00e5 sortere og prioritere innholdet.\n\n**Viktige brukeroppgaver**\n\nVi kokte ned listen til en h\u00e5ndterlig mengde f\u00f8r vi organiserte kategorier og underkategorier i prioritert rekkef\u00f8lge. Slik fikk vi et godt bilde av toppoppgavene p\u00e5 nve.no. I tillegg dannet innsikten grunnlag for en rekke brukerhistorier.\n\n**Informasjonsstruktur**\n\nParallelt med dybdeintervjuene ble nettsidene kategorisert etter innholdstype og niv\u00e5 i url-strukturen. Sammen med funn fra intervjuene og data fra Google Analytics ga dette oss et godt utgangspunkt for \u00e5 skissere et forslag til ny informasjonsarkitektur.\u00a0I en workshop med ti n\u00f8kkelpersoner fra NVE kom mange innspill og kloke tanker \u00e5 bygge videre p\u00e5.\n\n\n\n\u00a0\n## Resultat\n\nProsjektet for NVE strakk seg over fem uker. P\u00e5 denne korte tiden kartla og kategoriserte vi over 3000 nettsider. I tillegg dybdeintervjuet vi brukere av nve.no, fikk god oversikt over toppoppgavene, og laget en liste med over 80 brukerhistorier.\n\n**Publiseringsguide**\n\nFor \u00e5 sikre et konsistent uttrykk p\u00e5 nettsidene laget vi ogs\u00e5 en publiseringsguide for alle som publiserer p\u00e5 nve.no. Denne omfattet blant annet en innf\u00f8ring i SEO, lenkebygging, metatekster og retningslinjer for klarspr\u00e5k, bildebruk og s\u00e5 videre.\n\nDette innsiktsarbeidet la grunnlaget for en \u00abfase to\u00bb, der Bouvet h\u00f8sten 2020 jobbet videre med ny meny og forside p\u00e5 nve.no.\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "25636743-7aba-4685-a53c-5c1474144d41"} +{"url": "https://www.gosh-expoline.no/sortiment/reklameartikler/reklamepenner/gavepenner/159393632/carbon-gavesett-med-to-penner-med-lomme", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00334.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:29:26Z", "text": "# Carbon gavesett med to penner med lomme\n\nFor en litt forskjellig sort, er dette eksklusivt designede par med kulepenn og rollerpenn utf\u0159rt i trykte karbonfiber. Inkludert beskyttende veske i h\u0159y kvalitet, pakket i \"LUXE\" gaveeske.\n\n| -------- | ------ | ------ | ------ | ------ |\n| Pris/stk | 530,00 | 510,00 | 490,00 | 480,00 |\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4b31a75e-9c24-4d54-b652-5be8624b7205"} +{"url": "https://strindastrykeorkester.no/2017/12/julaftenspilling-2017/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:53:33Z", "text": "# Strinda Strykeorkester\n\n# Julaftenspilling 2017\n\nStrinda Strykeorkester Posted on 08.12.2017 by Anne Wigum08.12.2017 \n\nDet blir som det pleier. Alle som spiller eller har spilt i \u00c5svang/Strinda strykeorkester noen gang er velkomne til \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 spilling julaften. Store og sm\u00e5, unge og gamle.\u00a0 Spillingen p\u00e5 julaften er i Strinda kirke p\u00e5 den midterste gudstjenesten. Vi m\u00f8ter opp i kjelleren (nedgang bak kirken mot kirkeg\u00e5rden og barnehagen) klokken 14.00 (da er sannsynlig vis de fleste fra forrige gudstjeneste kommet seg ut). Ta med notestativer og noter.\n\nDet er litt nye noter i \u00e5r, men som sist \u00e5r har Jan Petter har laget fine noter til oss med alle salmene p\u00e5 et ark per stemme. Notene ligger p\u00e5 DropBox'en under \u00abJul\u00bb. (https://www.dropbox.com/sh/alr1fknu75903sb/AAA3XtuvfV04Wmz8zyVTQ9fia?dl=0\u00a0)\n\nI tillegg til salmene spiller vi Pastorale fra Corellis Julekonsert, den samme som vi har spilt de siste \u00e5rene.\u00a0 Det er vanlig at de yngste spiller melodistemme (1. stemme) p\u00e5 salmene og s\u00e5 snur vi p\u00e5 det p\u00e5 Corelli (den er en del vanskeligere, men Cello- og 3. violin skal v\u00e6re mulig \u00e5 henge med p\u00e5)\n\nJULEAFTEN\u00d8VELSE: blir p\u00e5 \u00c5svang skole 20. desember klokken 18.00. Det blir en kort \u00f8velse hvor vi spiller salmer og Corelli og s\u00e5 g\u00e5r hjem igjen. Det er ikke n\u00f8dvendig \u00e5 m\u00f8te p\u00e5 \u00f8velsen for \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 julaften, men det pleier \u00e5 v\u00e6re hyggelig \u00e5 spille litt.\n\nSi fra til alle dere kjenner og vet om som har spilt i strykeorkesteret noen gang s\u00e5 vi blir minst like mange som vi pleier.\n\nAntrekk er som alle \u00e5r \u00abJulaftenpent\u00f8y\u00bb.\n\nH\u00e5kon \nMusikalsk julenisse\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2f57bf68-9b1f-4f10-b660-3b372879f594"} +{"url": "https://www.oslo.kommune.no/barnehage/finn-barnehage-i-oslo/tusentrippen-barnehage/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:18:34Z", "text": "# Tusentrippen barnehage\n\n## Litt om barnehagen\n\nVi har egne lokaler i samme bygg som Marienlyst skole, et stort og gr\u00f8nt uteomr\u00e5de med epletr\u00e6r, og parseller i skolehagen hvor vi dyrker planter og gr\u00f8nnsaker. Barnehagen har sentral beliggenhet, med kort vei til kollektivtransport, i rolige omgivelser.\n\nVi er milj\u00f8fyrt\u00e5rnsertifisert. Ta kontakt med oss for \u00e5 f\u00e5 tilsendt v\u00e5r milj\u00f8- og klimarapport.\n\n## N\u00f8kkelinformasjon\n\n - Kommunal barnehage\n\n - Bydel St. Hanshaugen\n\n - Ordin\u00e6r barnehage\n\n - Barnehage med baser eller soner\n\n - 1 \u00e5r - 6 \u00e5r\n\n - Antall barn: 54\n\n - Inneareal: 8,4 m per barn -\n \n Godkjent innend\u00f8rs leke- og oppholdsareal per barn. \n Data fra www.barnehagefakta.no. Opplysningene er samlet inn 15. desember 2023. Tallene kan ha endret seg. Nettsidene oppdateres med nye tall i februar 2025.\n\n - Antall barn per ansatt: 6 -\n \n Antall barn per \u00e5rsverk i grunnbemanningen (ansatte som jobber direkte med barna). Utregningen tar hensyn til barnas avtalte oppholdstid i barnehagen, og barn under tre \u00e5r teller dobbelt. Det gj\u00f8r at tallet er sammenlignbart for barnehager med ulik alderssammensetning. \n Data fra www.barnehagefakta.no. Opplysningene er samlet inn 15. desember 2023. Tallene kan ha endret seg. Nettsidene oppdateres med nye tall i februar 2025.\n\n - Andel ansatte med barnehagel\u00e6rerutdanning: 30,8% -\n \n Tallet viser andelen ansatte i barnehagen som har barnehagel\u00e6rerutdanning i prosent av grunnbemanningen og styrer. Andelen beregnes utfra antall ansatte i barnehagen og ikke hvor mange \u00e5rsverk de utgj\u00f8r. \n Data fra www.barnehagefakta.no. Opplysningene er samlet inn 15. desember 2023. Tallene kan ha endret seg. Nettsidene oppdateres med nye tall i februar 2025.\n\n## Slik jobber vi\n\nVi er opptatt av leken og dens egenverdi, samt barnas rett til \u00e5 medvirke i egen barnehagehverdag. Alle avgj\u00f8relser tas ut i fra prinsippet om barnas beste, forankret i FNs barnekonvensjon.\n\nHverdagen v\u00e5r skal b\u00e6re preg av:\n\n - engasjerte og im\u00f8tekommende ansatte\n - barn som blir lyttet til og som f\u00e5r medvirke i sin hverdag\n - barn som f\u00e5r nok tid og rom til lek og varierte aktiviteter\n - barn som opplever tilh\u00f8righet, fellesskap og vennskap\n - glede, latter og humor\n\nV\u00e5rt satsningsomr\u00e5det er barnas leke- og l\u00e6ringsmilj\u00f8.\n\nM\u00e5lene for arbeidet er blant annet \u00f8kt faglig kompetanse hos de ansatte og et variert og inspirerende leke- og l\u00e6ringsmilj\u00f8, i tr\u00e5d med Rammeplan for barnehagen og til det beste for barna.\n\n - \u00c5rsplan\n\n## Foreldrene mener\n\nTabellen viser barnehagens gjennomsnitt i den nasjonale foreldreunders\u00f8kelsen for barnehager (Utdanningsdirektoratet). Skala 1-5, der 5 er best.\n\n| Tema | 2023 | 2022 |\n| ----------------- | ---- | ---- |\n| Svarprosent | 93% | 85% |\n| Ute- og innemilj\u00f8 | 3,8 | 4,0 |\n| Barnets trivsel | 4,8 | 4,8 |\n| Informasjon | 4,2 | 4,4 |\n| Barnets utvikling | 4,6 | 4,6 |\n| Total tilfredshet | 4,6 | 4,6 |\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f0a09458-efe9-44e7-b574-34fa9f905641"} +{"url": "https://www.tryggkurs.no/avdelinger/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:31:03Z", "text": "Kunnskap gir trygghet\n# Avdelinger\n\nTrygg Kurs har sitt hovedkontor sentralt i Oslo i Storgata 8. I tillegg har vi avdelingskontorer i\u00a0 Asker, Grenland, Kristiansand, Stavanger, Haugesund og Bergen.\n\n**Avdeling Oslo** \nV\u00e5rt hovedkontor er lokalisert i lyse og moderne lokaler i 6. etasje i Storgata 8. Lokalet er bare f\u00e5 skritt unna Jernbanetorget. Hit kommer du enkelt med buss, trikk, t-bane og tog. Kj\u00f8rer du bil kan du parkere i ulike parkeringshus i n\u00e6rheten av v\u00e5re lokaler. Lokalet har alle fasiliteter.\n\n \n**Avdeling Asker (Holmen)\u00a0** \nAvdeling Holmen i Nye Vak\u00e5s vei 64, en kort avstikker fra E18, og er v\u00e5r st\u00f8rste avdeling. Her har vi flere undervisnings\u00adrom, \u00f8velseshall for klatring i mast og stolpe og arealer for praktisk trening i bruk av fallsikringsutstyr, l\u00f8fteredskap, lift m.m.\n\nVi har ogs\u00e5 et filmstudio hvor vi produserer lyd og bilde blant annet til v\u00e5re nettkurs. Her finner du ogs\u00e5 Tryggbutikkens utstilling av sikkerhets- og arbeidsutstyr, som fallsikringsutstyr, utstyr til brann- og industrivern, f\u00f8rstehjelpsutstyr, samt et lite lager med de mest popul\u00e6re produktene i tillegg til at vi har et verksted for kontroll og vedlikehold av utstyr.\n\nDet er gratis parkering p\u00e5 umerkede plasser rundt bygget. Om du kommer med tog til Hvalstad stasjon er det ca 15 min \u00e5 g\u00e5 til oss.\n\n \n**Avdeling Grenland** \nAvdeling Grenland holder til i Bedriftsvegen 27 p\u00e5 Kj\u00f8rbekk i Skien. Du finner oss i andre etasje over Posten p\u00e5 Kj\u00f8rbekk. Her har vi et stort undervisningslokale med god plass til \u00e5 kunne arrangere b\u00e5de \u00e5pne og bedriftsinterne kurs. Det er gode parkeringsmuligheter og et stort uteareal med plass til praktiske \u00f8velser i forbindelse med f.eks. liftkurs og varme arbeider kurs. Avdelingen er sentralt plassert mellom Skien og Porsgrunn. Velkommen\\!\n\n \n**Avdeling Haugesund** \nAvdeling Haugesund holder til p\u00e5 Raglamyr, et n\u00e6ringsomr\u00e5de i utvikling sentralt i Haugesund. Adressen er Raglamyrveien 13, 5536 Haugesund. Her har vi kontorer, kurslokaler og utearealer for gjennomf\u00f8ring av praksis til liftkurs, varme arbeider-kurs og lignende. Vi har ogs\u00e5 treningshall hvor vi kan gjennomf\u00f8re kurs innen arbeid i h\u00f8yden, deriblant fallsikringskurs, stolpe- og mastklatring, \u00e5rlig nedfiring, stillaskurs med mer.\n\nGratis parkering p\u00e5 omr\u00e5det rundt bygget.\n\n \n**Avdeling Stavanger \n**Avdeling Stavanger holder til p\u00e5 Heiamyr\u00e5 16 A (2. etasje), like ved Gamle Forusveien og den nye bussveien i retning til/fra Stavanger. Vi har kontorer, kurslokaler, m\u00f8terom og egen \u00f8velseshall for blant annet fallsikring og stolpe-, nedfirings og stillaskurs. Vi har ogs\u00e5 rikelig med uteareal som er velegnet til blant annet slukke \u00f8velser p\u00e5 varme arbeider kurs. Det er gode parkeringsmuligheter like utenfor kurssenteret v\u00e5rt, som gj\u00f8r turen fra bilen og inn i bygningen mindre bl\u00f8t p\u00e5 regnfulle dager. Parkeringen er gratis.. \n\nHjertelig velkommen til oss\\!\n\n \n**Avdeling Bergen** \nAvdeling Bergen holder til p\u00e5 Hylkje, et moderne n\u00e6ringsomr\u00e5de i utvikling. Adressen er Hylkjeflaten 34, 5109 Hylkje. Her har vi kontorer, kurslokaler og treningsomr\u00e5de b\u00e5de innend\u00f8rs og utend\u00f8rs. Her gjennomf\u00f8rer vi praktisk trening i fallsikring, stolpeklatring, masteklatring, liftkurs og slokke\u00f8velser.\n\nKommer man med bil er det godt med gratis parkering rundt bygningene p\u00e5 omr\u00e5det. Om man \u00f8nsker \u00e5 ta kollektivt g\u00e5r bussrutene 36 og 300 forbi p\u00e5 E39 rett nedenfor. Lokalene er moderne og er ogs\u00e5 tilpasset rullestolbrukere. Velkommen\\!\n\n**Avdeling S\u00f8r \u2013 Kristiansand** \nAvdeling S\u00f8r holder til ved S\u00f8rlandsparken i Kristiansand. Adressen er Skib\u00e5sen 35D, 4636 Kristiansand. N\u00e5r du kommer til et lite veikryss med NAF senteret, kj\u00f8rer du inn slik at dette kommer p\u00e5 din venstre side. Du skal passere b\u00e5de NAF senter og stort gr\u00e5tt bygg med BUSCK skilt p\u00e5. Kj\u00f8r inn til lokalet v\u00e5rt som er i samme bygg som firmaet PST. Her har vi kontorer, kurslokaler og treningsomr\u00e5de b\u00e5de innend\u00f8rs og utend\u00f8rs. Vi gjennomf\u00f8rer praktisk trening i fallsikring, stolpeklatring, liftkurs og slokke\u00f8velser.\n\nGratis parkering p\u00e5 stort uteomr\u00e5de oppforbi bygget som avdelingen v\u00e5r er i.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "142c9d7e-828a-41ca-afce-2c04871909e2"} +{"url": "https://landromantikk.no/products/krakk-rustikk-treverk", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:09:08Z", "text": " \n\n# Krakk, Rustikk Treverk - 41cm\n\nArt.nr: 2146-00\n\n1.290,00 kr\n\n\nKrakker laget av rustikk gammelt treverk. Her f\u00e5r du\u00a0en praktisk krakk som kan plasseres i de fleste rom. Ogs\u00e5 fine \u00e5 bruke som sidebord / nattbord eller til blomster og planter. \n\n*NB\\!\u00a0Krakkene er laget av resirkulert treverk og det kan v\u00e6re sprekker og splinter i treet og tresorten kan variere.* \n\n - St\u00f8rrelse: H41cm / L31 / B31cm\n - Vekt: (ca) 4kg\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b6c0f4aa-0938-40e0-ae4b-1da48ed3d518"} +{"url": "https://www.postkodelotteriet.no/resultat/arkiv/2023-01-02-god-start-pa-aret-for-9406-wo-harstad.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:23:23Z", "text": "# God start p\u00e5 \u00e5ret for 9406 WO Harstad\n\n\n\n2\\. januar 2023 - 9406 WO Harstad - alle lodd deler 10 000 kroner\n\nTre naboer i **postkode 9406 WO Harstad** starter 2023 med \u00e5 vinne **dagens postkodegevinst** p\u00e5 til sammen **10 000 kroner** i dag. Gratulerer med gevinsten og godt nytt\u00e5r\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "feaff583-212a-4019-81b5-5d2016a9e25f"} +{"url": "https://www.toi.no/publikasjoner/bompengeringen-i-tonsberg-inntekter-i-forhold-til-finansieringsplanen", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:34:01Z", "text": "Bomringen i T\u00f8nsberg har i sitt f\u00f8rste drifts\u00e5r hatt en inntektssvikt p\u00e5 mer enn 30 % i forhold til den finansieringsplanen som l\u00e5 til grunn. Dette kan f\u00e5 alvorlige konsekvenser for gjennomf\u00f8ringen av fase 2 i T\u00f8nsbergpakken. Inntektssvikten har to hoved\u00e5rsaker: lavere trafikk gjennom bomringen og lavere inntekt pr passering enn forutsatt. Trafikksvikten skyldes en kombinasjon av lavere trafikktall p\u00e5 forh\u00e5nd, lavere trafikkvekst og st\u00f8rre trafikkavvisning ved innf\u00f8ring av bomringen enn det en regnet med. Gjennomsnittsinntekten pr passering er lav f\u00f8rst og fremst fordi flere passeringer enn forutsatt er gjort med de gunstigste rabattordningene. I tillegg har det v\u00e6rt flere gratispasseringer enn forventet. Gratispasseringene er knyttet til timesregel og passeringstak pr m\u00e5ned, gratis abonnement (bevegelseshemmet, utrykningskj\u00f8ret\u00f8y, busser i rute) og passeringer som av ulike \u00e5rsaker ikke blir fakturert (tekniske problemer mv).\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "92b0ea20-6a96-4fc0-8484-92ac4624923b"} +{"url": "https://klassekampen.no/utgave/2024-02-17/snodrev-og-cliffhangers", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:21:25Z", "text": "Utgave: L\u00f8rdag 17. feb.\n\nSumaya Jirde Ali er ikke tilbake. Og det er hun glad for.\n\n# La henne danse i fred\n\nPortrett\u00c5 ta plassEmma Tollersrud (tekst) og **Siv Johanne Seglem** (foto)17. februar\n\n\n\nE*r du der du vil v\u00e6re n\u00e5?*\n\nI norsk litteratur kj\u00f8res det p\u00e5 sommerdekk i desember, og barn blir borte i is\u00f8det. Men det finnes ogs\u00e5 noen som fryder seg.\n\n# Sn\u00f8drev og cliffhangers\n\nIdeerB\u00f8kerSelma Stormyren Larsen17. februar\n\n\n\nFaen, utbryter Trond og kikker opp mot himmelen. Han har lagt fra seg motorsaga, og p\u00e5 bakken ligger bj\u00f8rkeveden i hauger.\n\n# F\u00e6rre leser papiraviser\n\nPapiravisenes lesertall falt med 13 prosent i fjor, men digitalt er regionavisene i vekst.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "bff29f0f-396b-453b-aa7e-b7f13f5999b8"} +{"url": "https://handball.otrail.no/next/blog/post/231277/knallsterk-avslutning-pa-sesongen?ispage=true", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:36:31Z", "text": "# Knallsterk avslutning p\u00e5 sesongen\n\nPostet av H\u00e5ndball den 8. Apr 2024\n\n\n\nH\u00e5ndballgruppa sine kamper g\u00e5r n\u00e5 mot slutten, det er kun en kamp igjen \u00e5 spille. Det er damelaget i 4. div som m\u00f8te Lund HK borte onsdag 10. april.\n\nMen i den siste uka ble det spilt kamper borte og hjemme, det endte med full pott, seier i alle kamper.\n\nJenter 12 hadde hjemmekamp b\u00e5de l\u00f8rdag og s\u00f8ndag, og vant sine kamper.\u00a0\n\nJenter 15 hadde hjemmekamp l\u00f8rdag og borte s\u00f8ndag og de med seier i begge kampene.\u00a0\n\nGutter 14 hadde tatt den lange turen til Tvedestrand l\u00f8rdag og tok en knallsterk borteseier.\u00a0\n\nDamer 4.div hadde hjemmekamp torsdag kveld og l\u00f8rdag ettermiddag.Her ble det ogs\u00e5 sier i begge, spesielt s\u00e5 smakte seieren mot opprykksjagende serieledere fra Farsund l\u00f8rdag ettermiddag.\n\n \n\n**38** \u00a0 (18)\n\n**Otra**\n\n**20** \u00a0 (10)\n\n**MHI/Giv Akt/Holum**\n\nDato / Tid:\n\n04.04.2024 kl. 19:45\n\nTurnering:\n\n4\\. divisjon Kvinner, avdeling 01\n\nSted:\nOtrahallen\n\n \n\nDommer(e):\n\n\u00a0Endre Reber , Lydia Meling\n\nArrang\u00f8r:\n\nOtra IL\nM\n1\\.\n\n2\\.\n\n7M\n\n\n2\\.\n\n1\nLaila Marie Uldal\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1d6b5771-2cf6-4319-a4de-89381b51edc1"} +{"url": "https://www.sisselhovden.com/event-details/linotrykk-kr-1350", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:36:29Z", "text": "# Linotrykk / Kr 1350,-\n\nHar du lyst \u00e5 l\u00e6re hvordan du lager linotrykk? Bli med p\u00e5 et morsomt introduksjonskurs hvor vi g\u00e5r fra skisse til stilisering av motiv, til utskj\u00e6ring og trykk.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c3c124f7-3ff0-474e-af03-e4eb57574e53"} +{"url": "https://sosialnytt.com/carlos-gikk-ned-over-200-kg-na-drommer-han-om-a-lope-maraton/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:11:49Z", "text": "# Carlos gikk ned over 200 kg \u2013 n\u00e5 dr\u00f8mmer han om \u00e5 l\u00f8pe maraton\n\n Av Eivind Sk\u00e5r Ertesv\u00e5g ** september 23, 2019\n\n\n\n*118*\n\n#### **Amerikaneren Carlos Orosco fra Saginaw, Michigan veier n\u00e5 84 kg. P\u00e5 sitt tyngste led 42-\u00e5ringen av hevelser og s\u00e5r i bena som f\u00f8lge av en blodinfeksjon. Han led ogs\u00e5 av h\u00f8yt blodtrykk, s\u00f8vnapn\u00e9 og ekstrem gikt.**\n\nCarlos veide nesten 300 kg og sier han har f\u00e5tt et ny sjanse i livet etter \u00e5 ha g\u00e5tt ned over 200 kg. Han brukte jeans i amerikansk st\u00f8rrelse 78 f\u00f8r han oppdaget lidenskapen for l\u00f8ping. N\u00e5 trener han i f\u00f8lge avisen Daily Mail for sitt f\u00f8rste maraton.\n\nDa Carlos var 38 \u00e5r gammel advarte legene han om at han ikke ville fylle 40 \u00e5r med mindre han la om livsstilen drastisk. Etter \u00e5 ha fulgt en sunn diett og mistet 45 kg kvalifiserte han seg for gastrisk bypass \u2013 en operasjon hvor 75 prosent av magen blir fjernet.\n\n\n\nIf\u00f8lge avisen l\u00f8p Carlos et l\u00f8p p\u00e5 5 km for \u00e5 hedre en venn som hadde d\u00f8dd. Mestringsf\u00f8lelsen av l\u00f8pet gjorde at han aldri sluttet. I l\u00f8pet av de siste tre \u00e5rene har amerikaneren g\u00e5tt ned 212 kg og l\u00f8pt 36 l\u00f8p. N\u00e5 trener han for sitt f\u00f8rste maraton som er i oktober.\n\nOrosco var i juni invitert p\u00e5 morgenshowet 'Today Show' hvor han diskuterte hvordan endringen av spisevaner og operasjonen hjalp han \u00e5 g\u00e5 ned over 212 kg p\u00e5 tre \u00e5r.\n\n## **Tok ikke vekten seri\u00f8st**\n\nDen 185 centimeter h\u00f8ye mannen fortalte at han \u00aballtid har v\u00e6rt en stor person\u00bb, men at vekten virkelig begynte \u00e5 g\u00e5 ut av kontroll i slutten av 20-\u00e5rene. Da han flyttet vekk fra foreldrene sine var det ingen som hjalp han med \u00e5 passe p\u00e5 hva han spiste og drakk. Det gikk skikkelig gale.\n\n\n\nIf\u00f8lge avisen innr\u00f8mmet han at han ikke tenkte at vektoppgangen var et problem fordi han fortsatt hadde \u00abfunksjon og deltok i aktiviteter\u00bb.\n\nEtter \u00e5r med overspising og friterte m\u00e5ltider, fast-food, br\u00f8d, brus, og alkohol, n\u00e5dde Orosco sin tyngste vekt p\u00e5 nesten 300 kg i en alder av 38 \u00e5r.\n\nEtter at symptomene hans ble verre m\u00f8tte han en kirurg for \u00e5 diskutere gastrisk bypass.\n\n\u00abHan fortalte meg rett ut at hvis jeg ikke endret livsstilen min, ville jeg sannsynligvis ikke leve til begynnelsen av 40-\u00e5rene\u00bb, sier Carlos.\n\n## **Gr\u00e5t seg selv i s\u00f8vn**\n\nP\u00e5 den tiden ventet s\u00f8steren og svigerbroren hans deres f\u00f8rste barn. Carlos visste at han ville v\u00e6re en del av livet til den kommende niesen sin og satte derfor opp en avtale for operasjonen.\n\nIf\u00f8lge avisen ble han fortalt at med mindre han mistet 45 kg p\u00e5 seks m\u00e5neder, s\u00e5 ville operasjonen bli avlyst.\n\nCarlos begynte \u00e5 g\u00e5 til en ern\u00e6ringsfysiolog som hjalp han \u00e5 bytte ut den usunne maten han pleide \u00e5 spise med sunnere alternativer som frukt, gr\u00f8nnsaker og magert protein. Han ble ogs\u00e5 mer aktiv og begynte \u00e5 g\u00e5 5 km rundt nabolaget hver dag.\n\n\u00abDe f\u00f8rste m\u00e5nedene var veldig vanskelige. Jeg hadde hele tiden lyst p\u00e5 usunn mat og gr\u00e5t meg selv i s\u00f8vn flere netter,\u00bb sa han til avisen.\n\n\n\nI desember 2016 \u2013 dagen operasjonen hans var planlagt, v\u00e5knet Carlos opp med en vekt p\u00e5 250 kg \u2013 bare to og en halv kg fra m\u00e5let.\n\nHan fortsatte \u00e5 g\u00e5 ned i vekt etter operasjonen, men da han traff 158 kg stoppet vektnedgangen opp.\n\n## **Oppdaget l\u00f8ping**\n\nEn uforventet introduksjon til l\u00f8ping hjalp han p\u00e5 rett spor igjen.\n\nOrocos l\u00f8p sitt f\u00f8rste 5-kilometer for \u00e5 hedre en venn som nylig hadde d\u00f8dd. Han f\u00f8lte s\u00e5 mye kj\u00e6rlighet og st\u00f8tte etter l\u00f8pet at han fortsatte med l\u00f8pingen. Hittil har han deltatt i 36 l\u00f8p og for tiden trener han for sitt f\u00f8rste maraton som er i oktober.\n\n\n\nOrocos har kastet bort alle de gamle kl\u00e6rne sine bortsett fra en bukse for \u00e5 minner han om den store vektnedgangen. Amerikaneren har g\u00e5tt ned s\u00e5 mye i vekt at hele han f\u00e5r plass i kun et av buksebenene \u2013 og det er mer plass til overs\\!\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b208a945-4a68-4e10-930f-eb71e65b30aa"} +{"url": "https://dufty.no/produkt/locherber-agathis-amber-duftpinner-500ml/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:24:21Z", "text": "# Locherber Milano Agathis Amber duftpinner 500ml\n\n## Beskrivelse\n\nLocherber Milano Agathis Amber duftpinner 500ml\n\nDuftnotater:\n\n\u00b7 S\u00f8t bergamott fremhever duftens s\u00f8dme.\n\n\u00b7 Intens r\u00f8kelse og hvit rose gir duften et mysterium.\n\n\u00b7 Den perfekte kombinasjonen av sandeltre og vanilje beroliger.\n\n\u00b7 Patchouli og rav sprer jordnoter.\n\n\u00a0\nAgathis ravs eldgamle rav fossile harpiks, dyrebar som en edelsten. Beholder en fantastisk aroma inni som bare frigj\u00f8res n\u00e5r den varmes opp. S\u00f8t og skarp lukt.\n\nLocherber diffusorer er h\u00f8ykvalitets refleksjoner av italiensk duft og design. Produksjonen av selve flaskene er unik p\u00e5 grunn av det ekstremt forsiktige. H\u00e5ndarbeidet som bidrar til f\u00f8dselen av et autentisk og eksklusivt produkt. Locherbers Skyline-linje gjenspeiler Milano, den dynamiske hovedstaden for mote og kultur, og utsikt over skyskraperne. T2-hetten er laget for h\u00e5nd ved hjelp av den patenterte Locherber-metoden. Det minner om templene til den gamle romerske hovedstaden. Dette understreker innflytelsen fra gammel romersk kultur og skaper et verk av italiensk design som ytterligere understreker rommet rundt oss.\n\nLocherber diffusorer tilbyr up\u00e5klagelig kvalitet som ikke bare kan ses, men ogs\u00e5 luktes. Husets dufter er fylt med de beste essensielle oljene, som, helt naturlige, fortryller med kjente dufter og inspirerer til enn\u00e5 uforfalskede kombinasjoner.\n\n\u00a0\nLocherber Milano vet at dufter er et essensielt grunnlag, samt en siste aksent som fyller rommet, skaper minner og vekker f\u00f8lelser. Merket, oppvokst av en italiensk familie, har reist s\u00e5 mange som tre generasjoner, som takket v\u00e6re italiensk lidenskap og sveitsisk presisjon har beholdt sine tradisjonelle produksjonsprinsipper og originale visjoner frem til i dag. Locherber Milano har skapt kropps- og hjemmedufter i 40 \u00e5r og tar hensyn til de minste detaljene i produktet, og kombinerer naturlige ingredienser i hver. Locherber Milanos visjon kombinerer stilene til det antikke og moderne Milano, noe som gj\u00f8r duftende flasker til en fantastisk interi\u00f8rdetalj i hjemmet.\n\n500ml\n\n## Tilleggsinformasjon\n\n| | |\n| ---- | -------- |\n| Vekt | 1.355 kg |\n\n\n\n1\\. Det er veldig viktig \u00e5 bruke alle pinnene eller vinrankene som f\u00f8lger med den valgte duften. Det anbefales \u00e5 ikke bruke f\u00e6rre pinner enn det som f\u00f8lger med.\n\n2\\. Ved f\u00f8rste gangs bruk er det n\u00f8dvendig \u00e5 la pinnene eller sivene trekke i en time og deretter snu dem.\n\n3\\. For \u00e5 justere intensiteten p\u00e5 hjemmeduften, m\u00e5 hele eller deler av pinnene/r\u00f8rene som f\u00f8lger med, snus en eller flere ganger om dagen.\n\n4\\. Pinnene som f\u00f8lger med hver diffuser er designet for \u00e5 holde fargen p\u00e5 duften stabil.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6fb605c3-47ab-455c-bc06-b3f4b9f317c3"} +{"url": "https://www.litteraturhuset.no/en/arrangement/stemmer-fra-groruddalen", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:35:23Z", "text": "Apr 20, 20187:00 PM\u21928:00 PM\n\n# Stemmer fra Groruddalen \n\nZeshan Shakar, Don Martin og Helene Heger Voldner\n\nZeshan Shakar, Don Martin og Helene Heger Voldner\n\nHvordan oppleves hverdagen for ungdommer i Groruddalen? Dette vil en forsker fra NOVA finne ut av, og Mo og Jamal er to av dem som svarer p\u00e5 unders\u00f8kelsen. De bor i samme blokk i Tante Ulrikkes vei, men ellers er livene deres veldig ulike. Gjennom e-post og lydopptak forteller de om livet p\u00e5 Stovner, om familien og framtidsdr\u00f8mmene og valg som bringer dem i vidt forskjellige retninger. Mens Mo begynner p\u00e5 universitetet, henger i kantina p\u00e5 Blindern og forelsker seg i Maria, dropper Jamal ut av skolen og f\u00e5r seg svart jobb p\u00e5 bilvaskeri.\n\n**Zeshan Shakar** er selv oppvokst p\u00e5 Stovner. *Tante Ulrikkes vei* er hans f\u00f8rste roman, og Shakar ble nylig hedret med den gjeve Tarjei Vesaas' debutantpris for utgivelsen.\n\nRapperen **Don Martin** debuterte som soloartist i 2013 med plata *En Gang Roms\u00e5sgutt Alltid Roms\u00e5sgutt*, og har lenge v\u00e6rt en av de sterkeste stemmene innen norsk rap. N\u00e5 er han aktuell med forestillingen *Blokk til blokk* p\u00e5 Det Norske Teatret. Forestillingen g\u00e5r tett p\u00e5 livet og identitetsbygging i Groruddalen, og er ogs\u00e5 en kj\u00e6rlighetserkl\u00e6ring til hovedstaden.\n\n**Helene Heger Voldner** er programansvarlig ved Furuset bibliotek og aktivitetshus. Hun m\u00f8ter Shakar og Don Martin til samtale om oppveksten i Groruddalen, om hiphop, kebabnorsk og muligheten for \u00e5 bli noe i det norske samfunnet.\n\nLitteraturhuset Wergeland https://litteraturhuset.ticketco.events/no/nb/e/stemmer\\_fra\\_groruddalen\\_zeshan\\_shakar\\_og\\_don\\_martin\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9fef5398-3048-4549-a11a-9c2d4436413c"} +{"url": "https://www.liavaag.org/Album/Blaa/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00458.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:27:22Z", "text": "\n\n## Fotoalbum fra Blaafarvevaerket og Koboltgruvene\n\n*Dette er et online fotoalbum med bilder fra Blaafarvev\u00e6rket (tidligere Det Kongelige Modumske Blaafarvev\u00e6rk, senere Modum Blaafarvev\u00e6rk), Haugfossen, Kongfoss og Koboltgruvene i \u00c5mot i Modum.*\n\nDu m\u00e5 virkelig, virkelig aktivere JavaScript for \u00e5 se denne siden. Du vet, det handler om JavaScript. \n \nOg det vil gj\u00f8re livet ditt mye enklere, men det er opp til deg.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e33deaa7-5136-440d-b3be-603fcf7b1fbe"} +{"url": "https://runemartin.com/tag/utvikling/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:25:59Z", "text": "# Bartebuss \u2013 the beginning\n\n12\\. september 2011\n\n\n\nRutedata m/sanntid\n\nTidlig i sommer snublet jeg over et prosjekt kalt BusBuddy, hvor noen studenter ved IDI hadde laget et kult busskart med sanntidsdata fra AtB. Men de hadde ikke bare stoppet der, de hadde ogs\u00e5 lagd et API for \u00e5 dele r\u00e5dataene. Siden AtB offisielt enda ikke hadde gjort dette selv, var det nesten som en liten \u00abundergrunnsbevegelse\u00bb av bussnerder som begynte \u00e5 mekke smarte l\u00f8sninger, meg selv inkludert.\n\nJeg hadde lyst \u00e5 lage en mobilvennlig webapp, heller enn noe som *bare* funket p\u00e5 Android eller iOS (iPhone etc). Trafikantens presentasjon av ruteinfo for buss/trikk i Oslo var utgangspunktet, og jeg satte i gang \u00e5 leke. Det skulle bli en HTML5- og JavaScript-drevet \u00abdings\u00bb som ikke krevde pageloads, som var rask, s\u00e5 bra ut og utnyttet nye HTML5-muligheter, som f.eks. \u00e5 bufre data og hente brukerens posisjon.\n\nResultatet av det jeg beskriver under finnes p\u00e5 bartebuss.no, samt som Android-appen Bartebuss p\u00e5 Android Market.\n\n*Dette kommer til \u00e5 bli en ekstremt nerdete, usammenhengende og lang bloggpost. Du er herved advart\\!*\n\n**Rammeverket**\n\nEn webapp b\u00f8r se ut og oppf\u00f8re seg litt annerledes enn en vanlig webside, blant annet ville jeg ikke ha mulighet til zooming siden appen likevel skulle bruke standard fontst\u00f8rrelse og v\u00e6re full skjermbredde, og jeg ville kunne angi pene, store ikoner og splash-screens. iPhone kan kj\u00f8re sider i webappmodus (uten adresse- og verkt\u00f8ylinjer), det ville jeg ogs\u00e5 dra nytte av.\n\nTil slikt finnes det mange fine meta-elementer man kan bruke.\n\n $('head').append('');\n```\n\nSiden verkt\u00f8ylinjene i browseren forsvinner n\u00e5r man kj\u00f8rer i webappmodus, startet jeg med \u00e5 bygge en verkt\u00f8ylinje med utgangspunkt i hvordan Seesmic og Facebook gj\u00f8r det. All HTML for denne, pluss skjelett for alle undersidene, ble plassert i \u00e9n HTML-fil, slik at lasting av undersider ble un\u00f8dvendig. M\u00e5let var i tillegg \u00e5 bruke minst mulig PHP i brukerens ende, slik at mest mulig kunne kj\u00f8res client-side.\n\n**HTML5 history**\n\nFor \u00e5 slippe pageloads, men samtidig ikke \u00f8delegge tilbake-knappen tok jeg i bruk HTML5 history. Det fungerer slik at man dytter en URL og en sidetittel p\u00e5 en stack, sammen med et JSON-objekt som beskriver en tilstand (state). Man velger selv hvordan man \u00f8nsker \u00e5 bygge state-objektet sitt, s\u00e5 lenge man greier \u00e5 gjenskape den forrige siden basert p\u00e5 dataene det inneholder. Jeg valgte \u00e5 ta vare p\u00e5 sidens ID, hvilken fane i appen det tilsvarte, og dobbeltlagre lenka.\n\n``` brush: jscript; title: ; notranslate\nhistory.pushState(state, null, link);\nFor hvert *pushState* man gj\u00f8r, f\u00e5r man et ekstra innslag i historikken \u00e5 g\u00e5 tilbake til. Samtidig endres URLen i adressefeltet, akkurat som om man hadde lastet en ny side. For \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 skape et logginslag ved f\u00f8rste sidelasting (men samtidig gj\u00f8re det mulig \u00e5 g\u00e5 tilbake dit), bruker man *replaceState* ved f\u00f8rste pageload. Litt logikk for \u00e5 finne ut hva som er f\u00f8rste er naturligvis ogs\u00e5 n\u00f8dvendig.\n\nN\u00e5r brukeren trykker tilbake-knappen trigges en popstate-event, denne m\u00e5 man knytte en handler til.\n\n``` brush: jscript; title: ; notranslate\n$(window).bind('popstate', function(e){\n // Hent det gamle state-objektet fra eventen (eller originalEvent for jQuery)\n var previousState = e.originalEvent.state;\n // Gj\u00f8r noe magisk, last riktig side, sett riktige variabler osv.\n});\n```\n\nHandleren gj\u00f8r det som er n\u00f8dvendig for \u00e5 gjenskape hvordan den forrige siden s\u00e5 ut.\n\n**Direktelenker til tilstand**\n\nHvis man \u00f8nsker \u00e5 la det v\u00e6re mulig \u00e5 g\u00e5 direkte til lenker/tilstander inni appen (direkte til en s\u00f8keside el.l.) m\u00e5 man sjekke sidens URL ved lasting, og gj\u00f8re de n\u00f8dvendige tingene derfra. Jeg brukte JQuery URL Parser plugin, og trigget klikk/tap p\u00e5 lenkene/knappene som normalt f\u00f8rer brukeren til angitt tilstand/side.\n\nDet er en god grunn til at jeg ikke trigger en click-event, men heller den egendefinerte tap-eventen, mer om det under.\n\n**HTML5 localStorage**\n\n\u00c5 jobbe med ca 1400 holdeplasser for Trondheimsomr\u00e5det bet\u00f8d at det ville v\u00e6re en fordel \u00e5 mellomlagre alle p\u00e5 mobilen, heller enn \u00e5 laste dem ned hver eneste gang. Jeg skrev derfor et script som lastet dem ned \u00e9n gang, lagret dem i localStorage, og kun oppdaterte hvis lista var over en uke gammel \u2013 eller den fikk beskjed om \u00e5 oppdatere seg (ved viktige endringer).\n\nFor \u00e5 avsl\u00f8re om brukerens enhet/browser st\u00f8ttet forskjellig \u00abny\u00bb funksjonalitet tok jeg i bruk Modernizr. Datoer tok jeg h\u00e5nd om med date.js.\n\nSelv gode webapps f\u00f8les tregere enn native apps, og en av grunnene er at det i browseren er en forsinkelse p\u00e5 omkring 300 ms fra brukeren ber\u00f8rer skjermen til en klikk-event sendes. \u00c5rsaken er at browseren venter p\u00e5 et evt. dobbelklikk, som brukes hvis man vil zoome inn p\u00e5 en bestemt del av siden.\n\nDenne forsinkelsen f\u00e5r man ikke fjernet, men man kan velge \u00e5 lytte til touchstart-eventen, heller enn click-eventen.\n\nDet finnes forskjellige script som mener \u00e5 l\u00f8se problemet, men de fleste har mangler. Ulempen er at det i browsere p\u00e5 enheter uten touch-skjerm ikke fyres touchstart, bare click. Man trenger dermed en fallback i disse tilfellene. Man kan likevel ikke lytte til *begge* eventene p\u00e5 \u00e9n gang, fordi Safari p\u00e5 iOS fyrer *b\u00e5de* touchstart *og* click (etter 300 ms), og man f\u00e5r da dobbelt opp. F\u00f8rst touchstart, og s\u00e5 click 300 ms senere. Hvis man rekker \u00e5 endre til en ny side innen de 300 ms, havner click-eventen p\u00e5 den nye sida, heller enn p\u00e5 den opprinnelige knappen/lenka, og ting begynner \u00e5 skje av seg selv. Veeeldig frustrerende \u00e5 debugge.\n\nHeldigvis l\u00f8ser\u00a0 jQuery.tappable plugin problemet rimelig greit. Android 2.1 hadde problem med at klikkene d\u00f8de med mindre man var *veldig* lett p\u00e5 fingeren, fordi den trodde fingeren hadde flyttet seg mellom touchstart og touchend. Jeg l\u00f8ste det ved \u00e5 hacke inn en buffersone p\u00e5 noen f\u00e5 piksler rundt ber\u00f8ringsstedet. Jeg la ogs\u00e5 til min egen tap-event, som jeg kunne trigge for \u00e5 simulere en ber\u00f8ring eller et klikk \u2013 avhengig av hvilken enhet brukeren hadde.\n\n}\n```\n\nDet siste avsl\u00f8rende momentet overshoot p\u00e5 scrolling, alts\u00e5 at man kan trekke siden opp/ned og f\u00e5 en gummistrikkeffekt om der ikke er mer innhold \u00e5 vise. Det kan skrus av ved \u00e5 fikle med touchmove-eventen, men siden jeg \u00f8nsker \u00e5 ha rulling p\u00e5 siden likevel (pga. lange lister) har jeg ikke tatt meg bryet med \u00e5 ordne en \u00abfast\u00bb side.\n\n**Installering**\n\n P\u00e5 iPhone/iPad er det veldig enkelt \u00e5 \u00abinstallere\u00bb en webapp. Alt man trenger gj\u00f8re er \u00e5 legge til et bokmerke p\u00e5 hjem-skjermen, og vips f\u00e5r man et pent ikon med runde kanter og gloss. (Gitt at man har fulgt oppskriften over). N\u00e5r man starter webappen derfra forsvinner verkt\u00f8ylinjene og appen vises i fullskjerm-/webappmodus. P\u00e5 Android m\u00e5 man f\u00f8rst lage et bokmerke, og deretter plassere bokmerket p\u00e5 hjem-skjermen. Litt mer omstendelig, men man oppn\u00e5r ogs\u00e5 da et pent ikon. Splash og fullskjermmodus m\u00e5 man dog v\u00e6re foruten.\n\nHvis man \u00f8nsker/t\u00f8r \u00e5 plage brukerne en ekstra gang for \u00e5 f\u00e5 dem til \u00e5 \u00abinstallere\u00bb (dvs. bokmerke) appen, kan man legge til en \u00abmaseboble\u00bb (annen variant) som spretter opp og ber brukeren om \u00e5 legge til et bokmerke.\n\nJeg brukte Googles variant i starten, men bestemte meg for \u00e5 fjerne den i tilfelle den var til bry og irritasjon.\n\nDa skulle basiskunnskapen v\u00e6re p\u00e5 plass for \u00e5 lage en god og rask webapp****, som det vil kreve et trent \u00f8ye for \u00e5 skille fra en native app.\n\n# Apps suger\\!\n\n26\\. november 2010\n\n\")\n\nRate My Kitten iPhone App by Photo Giddy (Flickr, CC-BY-NC)\n\nNeida, apps er kule. Spesielt iPhone-apps, de er visst d\u00f8dskule. Eller \u00abdritkule\u00bb om du er fjortis. \u00abAlle\u00bb bedrifter vil lage sin egen iPhone-app, uansett hvor uinteressante der er, eller hvor langt faen de allerede har gitt i websiden sin \u2013 som den 13-\u00e5rige fetteren til lagersjefen lagde for 200 kr og en pose sm\u00e5godt i 1998.\n\nNoen mener at weben er d\u00f8d og at appsene vil overta. Men de tar feil alle sammen, og det er p\u00e5 tide \u00e5 dukke trynet i ei b\u00f8tte kaldt vann og v\u00e5kne fra dagdr\u00f8mmen. Alt er ikke rosenr\u00f8dt for \u00abappsa\u00bb heller.\n\n - Apps m\u00e5 installeres f\u00f8r bruk. Og liker man den ikke \u00abm\u00e5\u00bb den avinstalleres etterp\u00e5. (Noen velger heller \u00e5 la telefonen fylles av gammel ubrukt dritt, de om det).\n - Apps m\u00e5 lages til spesifikke systemer (iOS, Android, Symbian, osv) \u2013 \u00e9n funker ikke p\u00e5 alle. Dermed m\u00e5 alltid noen brukere vente p\u00e5 siste skrik, eller f\u00e5r aldri tilgang fordi systemet man bruker ikke blir prioritert.\n - Sensur: hvis iPhone-appen din snakker stygt om Apple (evt bare snakker pent om Android) blir den stilt opp mot en murvegg og skutt av iSkvadronen.\n - Apps m\u00e5 oppdateres. HELE TIDEN\\! Alltid nye versjoner, alltid venting p\u00e5 \u00e5 laste ned og installere \u2013 alltid mas.\n - Apps krever plass og minne. Kanskje ikke den dyreste ressursen n\u00e5 for tiden, men det fylles opp over tid.\n\nJeg ser kun to store fordeler med apps fremfor *gode* \u00abvanlige\u00bb websider og webapps.\n\n1. De kan skreddersys plattformen, f.eks. skjermst\u00f8rrelse eller bruk av spesifikke features som GPS, akselerometer, CPU, osv.\n2. De kan kj\u00f8re i bakgrunnen og gj\u00f8re ting uten at du ber om det, f.eks. pushe hendelser, varsler o.l.\n\nMed HTML5 vil forh\u00e5pentligvis webappsfunksjonaliteten n\u00e6rme seg installerte apps og grunnlaget for \u00e5 drive med installasjonshelvetet forsvinne. Jeg krysser iallfall fingrene. Weben er fri, usensurert, installasjonsl\u00f8s, krever null vedlikehold (fra brukeren) og kan, om ting gj\u00f8res riktig, brukes likt av alle.\n\n**Leve weben\\!**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1ae7ebb8-50cc-4589-ac3d-cd35903df8f8"} +{"url": "https://fjellvandrerlaget.no/2016/02/innkalling-til-arsmote-2016/?doing_wp_cron=1719151617.4944639205932617187500", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:06:58Z", "text": "\n\n# Innkalling til \u00e5rsm\u00f8te 2016\n\nPosted on 3. februar 20163. februar 2016 by Arnljot Simon Teigland\n\nMedlemmer av Fjellvandrerlaget innkalles med dette til \u00e5rsm\u00f8te 2016.\n\n\u00c5rsm\u00f8tet vil bli avviklet onsdag 17. februar kl. 1830 p\u00e5 personalrommet p\u00e5 Lavangen skole. Innkallingen og sakslisten er sendt ut til medlemmene sammen med \u00e5rets turprogram. Saker som \u00f8nskes tatt opp p\u00e5 \u00e5rsm\u00f8tet m\u00e5 v\u00e6re styret v/leder\u00a0i hende senest innen mandag 15. februar (leder kan kontaktes p\u00e5 tlf. 91590416 eller e-post email@example.com).\n\n## Saksliste:\n\n1. Godkjenning av innkalling og saksliste\n2. Valg av sekret\u00e6r\n3. Valg av to til \u00e5 skrive under protokollen\n4. \u00c5rsmelding 2015\n8. Innkomne saker\n9. Valg\n\nDet vil bli enkel servering, samt vist bilder fra en fottur.\n\nArnljot\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9b1ea977-6215-4788-8e96-857d14569c3c"} +{"url": "https://nifu.brage.unit.no/nifu-xmlui/handle/11250/2981565", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:16:17Z", "text": "Denne rapporten presenterer resultater fra NHOs kompetansebarometer for 2021. Rapporten oppsummerer kartleggingen av kompetansebehovene til NHOs medlemsbedrifter. NHOs kompetansebarometer er gjennomf\u00f8rt \u00e5rlig siden 2014, og \u00e5rets utgave er dermed den 8. utgaven av barometeret. Prosjektet er gjennomf\u00f8rt av NIFU p\u00e5 oppdrag for N\u00e6ringslivets Hovedorganisasjon (NHO).\n", "language": "no", "__index_level_0__": "017eb9b7-842d-4211-8746-1be5d1f437fb"} +{"url": "https://www.toi.no/tidligere-seminarer/arbeidsseminar-desember-2018-forskningsbehov-knyttet-til-gangvennlighet-article35578-1840.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:23:01Z", "text": "# Arbeidsseminar desember 2018: Forskningsbehov knyttet til gangvennlighet\n\nArbeidsseminaret handlet om\u00a0forskningsbehov knyttet til gangvennlighet. Det var\u00a024 eksterne deltagere p\u00e5 arbeidsseminaret, de fleste fra kommuner og fylkeskommuner.\n\nGruppe- og plenumsdiskusjonen var lagt opp rundt problemstillingen: \u00abHva vet man ikke nok / hva trengs det mer kunnskap om for \u00e5 lage gode planer, og hvordan kan man forske p\u00e5 det?\u00bb. Les referat.\n\nArbeidsseminaret ble innledet med **tre faglige innlegg:**\n\nF\u00f8rst presenterte og diskuterte **Oddrun Helen Hagen** (T\u00d8I) hvorfor vi b\u00f8r og hvordan vi kan unders\u00f8ke gangvennlighet. Hun fokuserte p\u00e5 hvorvidt vi vet om g\u00e5strategier og tiltak rettet mot \u00e5 f\u00e5 flere til \u00e5 g\u00e5 virker, og hva vet vi om effekter av ulike tiltak. Hun presenterte ogs\u00e5 arbeidet med \u00e5 utvikle en metode for \u00e5 m\u00e5le gangvennlighet i praksis, og avsluttet med \u00e5 trekke opp viktige kunnskapshull og forskningsbehov knyttet til disse temaene. Presentasjonen finner du her. Rapporten som var bakgrunnen for deler av presentasjonen finner du her.\n\nDeretter presenterte **Ingunn Opheim Ellis** (Urbanet Analyse) funn fra en kunnskapsoppsummering de har gjennomf\u00f8rt knyttet til drift og vedlikeholds betydning for g\u00e5ende. Hun fokuserte p\u00e5 viktigheten av drift og vedlikehold, betydningen det har for trafikantadferd og hva som er viktige drift- og vedlikeholdstiltak. I tillegg diskuterte hun rundt kommunale erfaringer knyttet til drift og vedlikehold i \u00e5tte norske kommuner. Presentasjonen finner du her.\u00a0Rapporten som var bakgrunnen for denne presentasjonen finner du her.\n\nAvslutningsvis dro **Maja Karoline Rynning** (T\u00d8I) opp noen tanker og refleksjoner knyttet til gange som reisemiddel og hva som p\u00e5virker v\u00e5re beslutninger om hvordan vi reiser i hverdagen. Hun hadde dratt inspirasjon fra atferdspsykologien, og diskuterte hvordan personlig kontekst og tidligere erfaringer og opplevelser kan p\u00e5virke holdninger og atferd, og hvordan man kan tenke seg at dette kan inkluderes i arbeidet med \u00e5 fremme gange som transportmiddel. Presentasjonen finner du her.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "476b4670-6d84-437f-8bf7-f750951d0410"} +{"url": "https://www.document.no/2024/06/04/lo-lederen-til-frontalangrep-pa-unio-og-akademikerne/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:22:02Z", "text": "## LO-lederen til frontalangrep p\u00e5 Unio og Akademikerne\n\n NTB \u00a0 04.06.2024 17:13 \n\nUnio og Akademikerne skaper ulikhet mellom folk n\u00e5r de tar l\u00f8nnsmidler som b\u00f8r fordeles p\u00e5 alle, mener LO-lederen. \u2013 Usolidarisk og uakseptabelt, tordner hun.\n\n\u2013 Det sitter kollegaer, vegg i vegg eller p\u00e5 samme kontor, med samme utdanning, samme ansiennitet og erfaring og samme oppgaver. Men med ulik l\u00f8nn. S\u00e5nn kan vi rett og slett ikke ha det, sa LO-leder Peggy Hessen F\u00f8lsvik da hun talte til LOs representantskapsm\u00f8te i Oslo tirsdag.\n\nDa Unio gikk over p\u00e5 Akademikernes avtale i 2022, utgjorde de to den st\u00f8rste grupperingen i staten. Dermed ble det enda f\u00e6rre til \u00e5 ta del i fordelingspolitikken, og sikre rettferdig l\u00f8nn for alle, framholdt F\u00f8lsvik. Gjennom full kontroll over l\u00f8nnsmassen, og kun lokale forhandlinger, har de to organisasjonene \u00absikret seg en betydelig pott de kan bruke til skjevfordeling \u2013 til fordel for dem med h\u00f8yest l\u00f8nn\u00bb, hamret Lo-lederen fra talerstolen.\n\n\u2013 Noen synes vi tar hardt i n\u00e5r vi kaller en s\u00e5nn tiln\u00e6rming usolidarisk. Men jeg har virkelig ikke noe annet ord for det \u00e5 lukke d\u00f8ra inntil 1. klasse, sa hun.\n\nBlant arbeidstakere i staten er gjennomsnittsl\u00f8nna til medlemmer i Akademikerne og Unio 30.000-40.000 kroner h\u00f8yere enn l\u00f8nna til LO- og YS-medlemmer i samme stillings- og utdanningskategori. Differansen er gjennomg\u00e5ende, uavhengig av utdannelsesniv\u00e5, viser tall NTB har f\u00e5tt fra LO.\n\n\u2013 De vil ikke dele\n\nLO og YS krevde i \u00e5rets hovedoppgj\u00f8r \u00e9n felles hovedtariffavtale for alle de fire sammenslutningene i staten, og fikk et stykke p\u00e5 vei aksept for det fra statens side. De godtok en tariffavtale der 75 prosent av l\u00f8nnsmidlene fortsatt skal kunne fordeles lokalt. Unio og Akademikerne valgte som kjent \u00e5 bryte meklingen og g\u00e5 ut i streik.\n\n\u2013 Akademikerne og Unios krav er at de skal slippe \u00e5 dele l\u00f8nnsmasse med v\u00e5re medlemmer. Og det er usolidarisk. Det er ikke noe vi kan akseptere, sa F\u00f8lsvik.\n\nRegjeringen og staten som arbeidsgiver har ogs\u00e5 v\u00e6rt tydelige p\u00e5 at de ogs\u00e5 \u00f8nsker seg tilbake til en ordning med \u00e9n tariffavtale og har fastholdt dette standpunktet f\u00f8r og etter at streiken br\u00f8t ut for snaut to uker siden. Siden den gang har Akademikernes streik blitt stanset med tvungen l\u00f8nnsnemnd, mens Unio opprettholder sin streik.\n\n\u2013 Det viktigste for oss har v\u00e6rt \u00e9n avtale som sikrer lik l\u00f8nn for likt arbeid, uavhengig av hvor man er organisert. Avtalen Akademikerne og Unio inngikk for to \u00e5r siden har utl\u00f8pt, og da m\u00e5 innholdet forhandles p\u00e5 nytt, sa digitaliserings- og forvaltningsminister Karianne Tung (Ap) til NTB fredag.\n\nRefset h\u00f8yre\n\nH\u00f8yre mener regjeringen danser etter LOs pipe og har ved flere anledninger kritisert tilbudet i \u00e5rets hovedoppgj\u00f8r. Angrepet fra h\u00f8yresiden har p\u00e5 ingen m\u00e5te g\u00e5tt up\u00e5aktet hen i LO-festningen p\u00e5 Youngstorget. H\u00f8yres representanter har misforst\u00e5tt p\u00e5 et helt grunnleggende niv\u00e5, mener F\u00f8lsvik.\n\n\u2013 Jeg vet ikke om de bevisst bl\u00f8ffer, eller om de er s\u00e5 d\u00e5rlig informert. For v\u00e5rt krav er ikke at vi skal bestemme. V\u00e5rt krav er at alle skal sitte i det samme rommet og ha den samme innflytelsen over l\u00f8nnspolitikken i staten, sa hun og minnet om at H\u00f8yre normalt er tilbakeholdne med \u00e5 blande seg inn i tariffoppgj\u00f8rene.\n\nAkademikerne og Unio har s\u00e5 langt ikke besvart NTBs foresp\u00f8rsel om en reaksjon p\u00e5 kritikken.\n\nVi i Document \u00f8nsker \u00e5 legge til rette for en interessant og h\u00f8visk debatt om sakene v\u00e5re. Vennligst les v\u00e5re retningslinjer for debattskikk f\u00f8r du deltar.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0e410b92-2bf2-4ca5-b29a-724d6b7aa65f"} +{"url": "https://eidsvollhelsekost.no/produkter/?produkt=5021807450015", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:11:14Z", "text": "\n\n# New Nordic bio drain 90 tab\n\nNew Nordic\n\n~~389 kr~~ 292 kr\nNew Nordic Biodrain for lever- og gallefunksjon 90tabs\n**Biodrain st\u00f8tter lever- og gallefunksjonen.**\n\n - 2 tabletter, 3 ganger daglig\n - Den orginale danske urtetablett\n - Glutenfri, laktosefri og vegansk\n - St\u00f8tter lever- og gallefunksjonen\n\nBioDrain er en urtetablett, som tilf\u00f8rer kroppen din n\u00e6ringsstoffer og inneholder et kombinasjonsekstrakt av velkjente, tradisjonelle planter. BioDrain er et supplement til dine kostrutiner som har betydning for leveren, kroppens stoffskifte, ford\u00f8yelsen og din indre energi. Det essensielle n\u00e6ringsstoffet kolin, bidrar til bevarelse av en normal leverfunksjon. Mariatistel og l\u00f8vetann underst\u00f8tter leverfunksjonen. Artisjokk, sikori og loppefr\u00f8skall bidrar til \u00e5 bevare en normal ford\u00f8yelse. Tabletten inneholder dessuten magnesium, som bidrar til et normalt stoffskifte og som er viktig for kroppens energiproduksjon og reduksjon av tretthet.\n\n**Anbefalt d\u00f8gndose:** Ta 2 tabletter med et glass vann 3 ganger daglig i minimum 2 uker. Det anbefales \u00e5 f\u00f8lge planen ytterligere 2 til 6 uker. Husk \u00e5 drikke rikelig med vann (eller annen v\u00e6ske, som f.eks. te). Drikk minimum 1,5 liter daglig.\n\nSpis variert, ikke for mye og v\u00e6r fysisk aktiv. Drikk vann. Reduser eller utelukk ditt inntak av r\u00f8dt kj\u00f8tt, alkohol, sjokolade, sukker, salt og fete matvarer. \u00d8k ditt inntak av fullkornsprodukter, frisk frukt og gr\u00f8nnsaker. Tren moderat for \u00e5 stimulere blodsirkulasjonen, pusten og ford\u00f8yelsen. F\u00e5 en god og rolig nattes\u00f8vn og reduser stress.\n\n-----\n\n**Ingredienser**\n\nCikorie rot (Cichorium intybus L.), fyllemiddel (dicalciumfosfat, tricalciumfosfat, mikrokrystallinsk cellulose), citrus (Citrus aurantium L.), loppefr\u00f8skaller (Plantago psyllium L.), spirulina (Spirulina spp.), l\u00f8vetann (Taraxacum officinale Web.), r\u00f8dkl\u00f8ver (Trifolium pratense L.), artisjokk (Cynara scolymus L.), cholin-hydrogentartrat, gullris (Solidago virgaurea L.), timian (Thymus vulgaris L.), overflatebehandlingsmiddel (magnesiumsalte av fettsyrer, silicumdioxid), mineral (magnesiumoxid), mariatistel (Silybum marianum Geartn).\n\n-----\n\nAnbefalt bruk: 2 tabletter med et glass vann 3 ganger daglig i minimum 2 uker. Det anbefales \u00e5 f\u00f8lge planen ytterligere 2 til 6 uker. Husk at drikke rikelig med vann (eller annen v\u00e6ske, som f. eks. te). Ikke mindre enn 1,5 liter daglig. \n \nN\u00e6ringsinnhold pr. d\u00f8gndose (6 tabletter). \nCikorie rot (Chicorium intybus L.) 1770 mg \nPomerans ekstrakt \nbioflavonoider 35% 780 mg \nLoppefr\u00f8skaller (Plantago psyllium L.) 528 mg \nSpirulina ekstrakt (Arthrospira platensis L.) 360 mg \nR\u00f8dkl\u00f8ver ekstrakt (Trifolium pratense L.) - 5:1 utvunnet av 1.500 mg urt 360 mg \nL\u00f8vetann ekstrakt (Taraxacum officinalis Web.) - 5:1 utvunnet av 1.500 mg urt 300 mg \nArtisjokk ekstrakt (Cynara scolymus L.) - 13,5:1 utvunnet av 2997 mg urt 222 mg \nL\u00f8vetann ekstrakt (Taraxacum officinalis Web.) - 5:1 utvunnet av 1.500 mg urt 300 mg \nGullris ekstrakt (Solidago virgaurea L.) - 5:1 utvunnet av 1.000 mg urt 200 mg \nTimian ekstrakt (Thymus vulgaris L.) - 5:1 utvunnet av 875 mg urt 175 mg \nMariatistel ekstrakt (Silybum marianum L. Gaertn.) - 5:1 utvunnet av 600 mg urt 120 mg \nCholin 91 mg \nMagnesium 100 mg \n \nDette produktet er et kosttilskudd og skal ikke erstatte et variert kosthold. \nDaglig inntak b\u00f8r ikke overskride anbefalt dosering. Oppbevares utilgjengelig for barn.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "db439f20-fcbe-4194-b641-8a54bc41b5ee"} +{"url": "https://www.stavangerkulturskole.no/om-oss/laerere/laerer-detalje/?spwiteacherid=2552", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:54:43Z", "text": "# Adrian B\u00f8rtveit Tvedten\n\nAdrian er fra Stavanger og har sin bachelor-utdanning i ut\u00f8vende jazz fra UiS, hvor han arbeidet med synthesizere og pianospill. Adrian er pianol\u00e6rer, bandinstrukt\u00f8r, musikkteoril\u00e6rer og ansatt i administrasjonen p\u00e5 kulturskolen, og jobber ogs\u00e5 som pianist og synthist.\u00a0\n\n\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "5df93817-d804-4aab-a7d4-5c59e90769d4"} +{"url": "https://nettbutikk.maxkleiser.no/main.aspx?page=article&artno=5.40.NA.LI.TT.AN", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:22:52Z", "text": "### **Apero kjede**\n\n - Terningkjede i eloksert aluminium\n - Best\u00e5r av fargene: natur (NA), lilla (LI), titan (TT) og antrasitt (AN)\n - St\u00f8rrelsen p\u00e5 terningene: 8x8mm\n - F\u00e5s ogs\u00e5 som armb\u00e5nd: 4.40.NA.LI.TT.AN\n - Du kan ogs\u00e5 f\u00e5 terninger som \u00f8repynt i 4x4mm\u00a0og i 6x6mm\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "05030150-b407-4d9e-855c-3ccabd6ee4d2"} +{"url": "https://kunnskapsbyen.no/naeringsutvikling/motte-internasjonale-energijournalister/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:26:40Z", "text": "# M\u00f8tte internasjonale energijournalister\n\n#### Solenergiklyngen og IFE tok imot en gruppe internasjonale energijournalister som er invitert til Norge av Subsea Valley-klyngen.\n\n\n\nNi journalister m\u00f8tte opp i Kunnskapsbyen Konferansesenter mandag 19. mars for \u00e5 f\u00e5 en orientering om utviklingen i den norske solenergibransjen.\n\nAlexandra Maria Almasi som er leder for internasjonalisering i Solenergiklyngen fortalte om arbeidet i den nasjonale n\u00e6ringsklyngen for solenergibransjen i Norge \u2013 og betydningen av st\u00f8tten gjennom Arena-programmet til Innovasjon Norge, Siva og Forskningsr\u00e5det.\n\n**De norske akt\u00f8rene**\n\nAlmasi trakk fram flere av selskapene i klyngen for \u00e5 illustrere de ulike businessomr\u00e5dene partnerne er involvert i, og trakk blant annet frem produksjonen av solpaneler med ekstremt lavt karbonavtrykk og den norske innovasjonssatsingen p\u00e5 flytende solparker.\n\n\n\nHun p\u00e5pekte ogs\u00e5 betydningen av \u00e5 skape tillit og samarbeid mellom konkurrerende bedrifter, ikke minst for \u00e5 kunne konkurrere utenlands. Journalistene fikk ogs\u00e5 et innblikk i Solenergiklyngens internasjonale satsing, s\u00e6rlig i Afrika.\n\n**Stadig flere ser lyset**\n\nP\u00e5 m\u00f8tet fikk de ogs\u00e5 m\u00f8te IFEs Arne Lind som leder avdeling for fornybare energiteknologier og energisystemanalyse og professor Erik Stensrud Marstein, forskningsleder ved avdeling for solenergi og senterleder for The Norwegian Research Centre for Solar Cell Technology.\n\nLind og Marstein fortalte om IFEs kommersielle innretning og instituttets enorme internasjonale forskningsengasjement. Fra IFE fikk journalistene ogs\u00e5 en oppdatering om utviklingen i den internasjonale solenergisktoren. Det ble ogs\u00e5 pekt p\u00e5 at solenergi var den st\u00f8rste energikilden m\u00e5lt i ny installert effekt, i 2016. I Kina og India bygges det enorme anlegg. I India bygges det n\u00e5 en solpark p\u00e5 hele 2000 MWp.\n\n\u2013 Det settes opp \u00e9n million nye solpaneler hver eneste dag, fortalte Marstein.\n\nInformasjonsm\u00f8tet for journalistene ble avsluttet med et bes\u00f8k p\u00e5 IFEs laboratorium for solceller.\n\n\u00a0\n\nStikkord:arbeidsplasser, ecoinside, Fornybar energi, innovasjon, n\u00e6ringsutvikling, nettverk, partnerskap, samarbeid, solenergi, solenergiklyngen\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "27b0cc57-bca4-488d-b227-2bdfc49e9039"} +{"url": "https://www.margaretha.no/produkt/gidn/315021-Espoo%20saksefutteral%20svart", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:52:19Z", "text": "Espoo saksefutteral fra danske Muud. Flott saksefutteral med kledd knapp. \n \nBeskrivelse: \nSt\u00f8rrelse: overvidde , 3,5cm, nedervidde 2cm. lengde 8cm. \nMateriale: 100% kuskinn. \nSkinnet kommer fra Indiske melkekuer og har dermed ikke blitt avlet utelukkende for \u00e5 produsere skinn. Hele kua har blitt brukt i prosessen. \nNb\\! Saks f\u00f8lger ikke med\\! \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d019d469-92f3-46ce-9a3f-ac0eafe4702d"} +{"url": "https://www.metalsupply.no/article/view/681363/ingrid_solvberg_er_ny_oljedirektor", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:59:43Z", "text": "\n\nNY OLJEDIREKT\u00d8R: Ingrid S\u00f8lvberg er av Kongen i statsr\u00e5d fredag utnevnt til ny Oljedirekt\u00f8r FOTO: REGJERINGEN\n\nAv Redaksjonen 11. oktober 2019 14:11\n\n**Ingrid S\u00f8lvberg ble av Kongen i statsr\u00e5d i dag utnevnt til ny Oljedirekt\u00f8r etter Bente Nyland.**\n\nIngrid S\u00f8lvberg (f. 1970) er utdannet sivilingeni\u00f8r fra NTH. Siden 2007 har S\u00f8lvberg hatt lederstillinger i Statoil og Centrica. I 2013 ble S\u00f8lvberg ansatt i Oljedirektoratet og hun er i dag direkt\u00f8r med ansvar for utbygging og drift.\n\nS\u00f8lvberg har inng\u00e5ende kjennskap til n\u00e6ringen b\u00e5de fra selskapssiden og Oljedirektoratet og hun har bred ledererfaring b\u00e5de fra privat og offentlig sektor.\n\n\u2014 Oljedirektoratet er en sv\u00e6rt viktig etat for norsk verdiskaping og norske arbeidsplasser. Jeg er sv\u00e6rt glad for at Ingrid S\u00f8lvberg har sagt ja til \u00e5 ta over stafettpinnen etter Bente Nyland n\u00e5r hennes \u00e5rem\u00e5l g\u00e5r ut. Med Ingrid S\u00f8lvberg f\u00e5r vi en dyktig leder som har inng\u00e5ende kjennskap til n\u00e6ringen som Oljedirekt\u00f8r. Vi f\u00e5r en direkt\u00f8r som kommer til \u00e5 bidra til ytterligere verdiskaping p\u00e5 norsk sokkel fremover, sier olje- og energiminister Kjell-B\u00f8rge Freiberg (FrP).\n\nStillingen som oljedirekt\u00f8r er ett \u00e5rem\u00e5l for seks \u00e5r med mulighet for forlenging i en ny seks\u00e5rsperiode.\n\nS\u00f8lvberg tiltrer fra det tidspunkt Olje- og energidepartementet bestemmer.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1549a3a1-44a9-47a7-b2f2-849270caef85"} +{"url": "https://amples.co.in/watch-porn-movies-amateur-milf-porn-suger-i-pikk-videoer-av-amy-anderson/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:02:06Z", "text": "# Watch porn movies amateur milf porn \u2013 suger i pikk videoer av amy anderson\n\n### Slem godteri hjerter 155cm tpe dukke\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "65fc71da-12af-432d-8fc4-b1733f682322"} +{"url": "https://tysver-bygdeblad.no/2014/06/14/ny-travel-natt-2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:33:17Z", "text": "# Ny travel natt\n\nPolitiet har nok ei natt hatt ei travel vakt. Her er nattas logg:\n\nAlf-Einar Kvalav\u00e5g\n\nPublisert 14. jun 14 kl. 09:32 Oppdatert 15. aug 19 kl. 16:54\n\n2348 \u2013 Fest over styr \u2013 Stord \nPatruljer sendt til en privatfest som hadde g\u00e5tt litt over styr p\u00e5 Stord. Patruljene ga p\u00e5legg om \u00e5 dempe festst\u00f8yen og fikk noen til \u00e5 ta seg av en overstadig beruset festdeltaker.\n\n2354 \u2013 Kj\u00f8ring med uregistrert moped \u2013 Karm\u00f8y \nFlere meldinger om uaktsom kj\u00f8ring med uregistrert moped i omr\u00e5det rundt B\u00f8 ungdomsskole. En patrulje var p\u00e5 stedet og ga p\u00e5legg til en ungdom som kan mistenkes for forholdet. Ved patruljens ankomst var mopeden parkert.\n\n2355 \u2013 Tilspisset nabokrangel \u2013 Stord \nOver tid har det versert en nabokrangel i et boligfelt p\u00e5 Stord. En beboer er fortvilet over \u00e5 ha f\u00e5tt rusmisbrukere inn i nabolaget sitt. Krangelen tilspisset seg sent fredag kveld. Da gikk han rundt med \u00f8ks p\u00e5 sin egen eiendom, noe som virket truende for naboene. En patrulje ble sendt til stedet for \u00e5 mekle og for \u00e5 ta vare p\u00e5 \u00f8ksen.\n\n2356 \u2013 Legemsforn\u00e6rmelse mot drosjesj\u00e5f\u00f8r \u2013 Haugesund \nEt par som bestilte drosje til et utested i sentrum ba om \u00e5 bli kj\u00f8rt hjem til sin bolig i nordre bydel. Da drosjen kom frem forulempet de drosjesj\u00e5f\u00f8ren som blant annet ble dyttet, de slo i bilen hans og kom med skjellsord mot ham. Forholdet blir anmeldt. Siden turen er betalt med bankkort blir det nok ikke s\u00e5 vanskelig \u00e5 finne tilbake til de vanskelige drosjekundene.\n\n0049 \u2013 Lyet ikke \u2013 Haugesund \nP\u00e5 indre kai traff patruljene en mann i begynnelsen av 20-\u00e5rene som var beruset og kranglete. Han fikk et p\u00e5legg om \u00e5 forlate sentrum. P\u00e5legget br\u00f8t han kort tid etter. Han ble derfor innbrakt til drukkenskapsarrest og anmeldt for ikke \u00e5 etterkomme politiets p\u00e5legg.\n\n0125 \u2013 Festbr\u00e5k \u2013 Haugesund \nP\u00e5 grunn av mange andre gj\u00f8rem\u00e5l var det mange meldinger om h\u00f8y musikk og festst\u00f8y som ble avvist natt til l\u00f8rdag. En fest m\u00e5tte likevel dempes. I et boligomr\u00e5de like s\u00f8r for sentrum mottok vi mange meldinger om st\u00f8y, flere av meldingene var rundt 300 meter fra adressen hvor det ble arrangert et hageselskap. En patruljen ble sendt til stedet. Det ble gitt p\u00e5legg om at festen m\u00e5tte dempes. Etter den tid fikk vi ingen nye klager.\n\n0132 \u2013 Legemsforn\u00e6rmelse \u2013 Haugesund \nVi ble tilkalt til et utested p\u00e5 indre kai hvor en gjest hadde sl\u00e5tt til en annen. Mens patruljen tok opp forklaring fra gjerningsmannen kom en annen mann bort og blandet seg inn i patruljens arbeid med blant annet skjellsord. Begge to endte i arresten. Mannen som slo var i begynnelsen av 20-\u00e5rene og vil bli avh\u00f8rt l\u00f8rdag. Mannen som skjelte ut patruljen var i siste del av 20-\u00e5rene og f\u00e5r trolig sin sak avgjort med en bot f\u00f8r han spaserer ut av arresten l\u00f8rdag.\n\n0254 \u2013 Ordensforstyrrelse \u2013 Haugesund \nEn tilflytter klarte ikke \u00e5 oppf\u00f8re seg skikkelig p\u00e5 et av byens utesteder. Han tok en kvinnelig gjest p\u00e5 baken, i skrittet og p\u00e5 brystene. Da en i kvinnens f\u00f8lge ba han om \u00e5 ta seg sammen ble han hissig og slo til mannen som tok kvinnen i forsvar. Vaktene p\u00e5 utestedet grep inn og kontaktet oss. Tilflytteren i slutten av 20-\u00e5rene sitter n\u00e5 i v\u00e5r drukkenskapsarrest. Han sover av seg rusen. L\u00f8rdag vil han bli avh\u00f8rt i sakene som n\u00e5 er opprettet mot ham.\n\n0341 \u2013 Skadeverk og drosjebedrageri \u2013 Sveio \nAnsatte i en bolig for psykisk utviklingshemmede i Sveio ble skremt opp av en mann i slutten av ten\u00e5rene som banket p\u00e5 vinduene deres. Han banket s\u00e5 hardt at en rute ble knust. Deretter l\u00f8p han fra stedet. Han kom til Sveio i drosje fra Haugesund. Drosjen gjorde han heller ikke opp for. Patruljen fant mannen i et hus i n\u00e6rheten. Han var sterkt beruset og sov s\u00e5 godt at det knapt gikk an \u00e5 f\u00e5 vekket ham. Han fikk derfor sove videre, men det betyr ikke at sakene forsvinner. Han blir anmeldt og m\u00e5 nok ogs\u00e5 erstatte bygningsskadene og betale drosjeregningen. I tillegg til en bot.\n\nGenerelt om nattevakten \nI noen timer i natt var det sv\u00e6rt hektisk for v\u00e5re patruljer og det m\u00e5tte gj\u00f8res t\u00f8ffe prioriteringer mellom oppdragene. Heldigvis har ikke natten medf\u00f8rt noen sv\u00e6rt alvorlige saker.\n\n## Mest lest siste syv dager\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "67b820f1-d7b2-45b9-85e4-60cd96c381af"} +{"url": "https://laringsverkstedet.no/blogg/et-forbilde-ved-valget-om-%C3%A5-bli-barnehagel%C3%A6rer", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:52:47Z", "text": " \n\nSkrevet 21. mai 2024 av Kari Kragset\n\n# Et forbilde ved valget om \u00e5 bli barnehagel\u00e6rer\n\n** Nyheter\n\nBarnehagel\u00e6rer og student, Jesper og Steffen, var i praksisplass med praksisl\u00e6rer, mentor og rollemodell Kurt Ivar Morsdal. \u00abKurt har v\u00e6rt en inspirasjon n\u00e5r det kom til det \u00e5 kunne skape gode minner og opplevelser man har med seg gjennom hele livet. Som student og fremtidig barnehagel\u00e6rer har vi satt veldig stor pris p\u00e5 \u00e5 f\u00e5 ham som praksisl\u00e6rer.\u00bb\n\nDa Steffen og Jesper var sm\u00e5, gikk de i barnehagen i Bod\u00f8 med Kurt som pedagog i barnehagen. N\u00e5 studerer Steffen til \u00e5 bli barnehagel\u00e6rer med Kurt som praksisl\u00e6rer, mens Jesper n\u00e5 er ferdig utdannet barnehagel\u00e6rer og har hatt akkurat samme praksisl\u00e6rer.\n\nJesper sier at Kurt har hatt en veldig stor del i yrkesvalget.\n\n\u00ab\u00c5 f\u00e5 komme til Kurt i praksis, det var en stor \u00e6re. Det var noe jeg hadde lyst til da jeg begynte p\u00e5 studiet, og jeg visste at vi skulle ut i praksis. Da var det en barnehage jeg hadde lyst \u00e5 komme til og det var \u00e5 f\u00e5 lov til \u00e5 oppleve Kurt\u00bb, forteller Jesper.\n\n\u00abF\u00f8rst og fremst setter jeg veldig pris p\u00e5 alle minnene jeg har fra barnehagetida, og mange av disse minnene er knytta opp mot Kurt. Der han tok oss med p\u00e5 opplevelser og gjorde ting som jeg husker den dag i dag. Jeg setter ogs\u00e5 stor pris p\u00e5 \u00e5 bli kjent med ham i voksen alder, og \u00e5 f\u00e5 l\u00e6re fra ham som student og fremtidig barnehagel\u00e6rer. \u00c5 komme hit og bli tatt under vingene, se hvor engasjert han er og hvor lyst han har til \u00e5 dele kunnskapen sin\u00bb, forteller han. \n\n#### ***\u00ab****Kurt har v\u00e6rt en inspirasjon n\u00e5r det kom til det \u00e5 kunne skape gode minner og opplevelser som man har med seg gjennom livet.\u00bb*\n\n \n\u00abMed denne bakgrunn i livet mitt, s\u00e5 har det v\u00e6rt med p\u00e5 \u00e5 trigge valget mitt til \u00e5 bli barnehagel\u00e6rer selv. Jeg \u00f8nsker \u00e5 gi den samme p\u00e5virkninga til fremtidige unger. S\u00e5 jeg vil absolutt si at Kurt har v\u00e6rt en p\u00e5driver og motivator for \u00e5 bli barnehagel\u00e6rer\u00bb, sier han videre.****\n\n\n\nSteffen sier det har v\u00e6rt veldig fint og setter pris p\u00e5 \u00e5 f\u00e5 den erfaringa med folk som virkelig kan yrket og som har v\u00e6rt en god stund i jobben.\n\n\u00abKurt har v\u00e6rt en kjempefin mentor \u00e5 ha. Han deltar, stiller opp og er med i diskusjoner og samtaler. Han har gitt meg et innblikk i hvordan han har jobba i de 20-30 \u00e5rene han har v\u00e6rt i yrket. Det gir meg inspirasjon til slik jeg \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re som barnehagel\u00e6rer og pedagogisk leder.\n\nDet har v\u00e6rt veldig fint \u00e5 v\u00e6re her, spesielt n\u00e5r jeg f\u00e5r l\u00e6re fra de beste, s\u00e5 blir det det beste for min del\u00bb, sier Steffen.\n\nBegge to syntes det var stor stas \u00e5 f\u00e5 lov \u00e5 ha praksis i barnehagen til Kurt, og Kurt var ogs\u00e5 veldig glad da de kom til barnehagen.\n\n\u00abDet har jo v\u00e6rt helt fantastisk. Jeg husket jo ikke at jeg hadde de to i barnehagen i utgangspunktet, men da jeg fikk vite det etter noen uker, s\u00e5 kjente jeg jo igjen sm\u00e5guttene. Det har v\u00e6rt helt utrolig artig, og de har fortalt masse historier som de husker fra den gangen.\n\nDe husker naturopplevelsene og referanseomr\u00e5dene. De husker eventyrene jeg fortalte, og det er de samme eventyrene jeg forteller n\u00e5 etter 30 \u00e5r\u00bb, smiler Kurt.\n\n\u00abJeg er jo p\u00e5 mange m\u00e5ter samme person og gj\u00f8r de samme tingene. Kler meg ut og leker baby, og dette husker de. S\u00e5 det er ikke s\u00e5nn at det er stor forskjell p\u00e5 den m\u00e5ten jeg driver n\u00e5 og tenker pedagogisk som det var for 30 \u00e5r siden. S\u00e5 jeg tror begge to kjente seg igjen, faktisk, og det virker n\u00e5 som de har v\u00e6rt veldig forn\u00f8yd med opplegget.\u00bb\n\nKurt \u00f8nsker \u00e5 bringe videre den erfaringen han har.\n\n\u00abJeg h\u00e5per \u00e5 gi mine erfaringer videre til studentene, og h\u00e5per at de igjen, kanskje i sin barnehage, kan bringe noen av disse momentene inn i sin jobb.\u00bb\n\nSteffen er klar i din tale.\n\n\u00abN\u00e5r jeg ser den effekten som en barnehagel\u00e6rer kan ha, s\u00e5 er det klart at gode verdier og opplevelser er noe man \u00f8nsker og gi videre, og som jeg tror vi f\u00e5r positivt tilbake\u00bb, meddeler han.\n\nOg Jesper er enig.\n\n\u00abFor den m\u00e5ten han jobber p\u00e5 er ganske unik, og slik \u00f8nsker jeg \u00e5 bidra i jobben min.\u00bb\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "77f0f267-2644-4f1d-83cd-c98762693e2f"} +{"url": "https://idawulff.no/2014/08/03/sosiale-medier-paraplyer/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:23:21Z", "text": "# SOSIALE MEDIER-PARAPLYER\n\n3\\. august 2014\n\nGod morgen/god dag, alt etter hva som passer deg\u00a0\u2665\n\nJeg fant nettopp en knapp som heter ikke-godkjente kommentarer, og oppdaget flere hundre kommentarer som jeg *ikke* har godkjent over flere m\u00e5neder. Aner ikke hvordan det har skjedd, for jeg f\u00e5r jo med meg alle kommentarer. S\u00e5 m\u00e5 bare beklage til dere som har sendt inn kommentarer uten at de er blitt publisert, og dere som har stilt sp\u00f8rsm\u00e5l som dere ikke har f\u00e5tt svar p\u00e5. Hvis ikke d\u00e9t kvalifiserer til et innlegg med sosiale medier-paraplyer, s\u00e5 vet ikke jeg\\!\n\nAt man kan se n\u00e5r andre sist var p\u00e5logget p\u00e5 Tinder. Jeg er sjeldent p\u00e5 Tinder for tiden, men scroller gjerne litt hvis jeg sitter p\u00e5 bussen og kjeder meg eller lignende. Men da er det typisk at det er en som f\u00e5r blod p\u00e5 tann, for eksempel han psykopaten jeg skrev med i to uker, og s\u00e5 ville han plutselig bli enig om at vi var exsclusive. S\u00e5 jeg slutter naturligvis \u00e5 svare, og hver gang han ser at jeg har v\u00e6rt p\u00e5logget, veksler han p\u00e5 \u00e5 sende sinte *HVORFOR I HELVETE svarer du ikke*-meldinger og *please svar meg, hva har jeg gjort-meldinger.* Bestfriends-lista p\u00e5 Snapchat. Denne har jeg nevnt ved en tidligere anledning, men den passer som h\u00e5nd i hanske i dette innlegget. 1. Jeg vil ikke at andre skal se min toppliste. 2. Jeg vil ikke se andres toppliste, men klarer selvf\u00f8lgelig ikke la v\u00e6re \u00e5 snoke hvis det er noen jeg er en smule interessert i. N\u00e5r topplista hans er full av jenter kan det v\u00e6re en *slap in the face*, HAHA. Men p\u00e5 den andre siden\u2026 Det hender at jeg har gutter p\u00e5 min toppliste som jeg ikke ville tatt i med verken pinsett, tang eller spade. S\u00e5, ja. Kan vi ikke bare kvitte oss med denne topplisten?\n\n At folk kan se n\u00e5r du har lest meldingen deres p\u00e5 Facebook, tror ikke dette punktet krever at jeg utdyper.\n\n N\u00e5r man skal snoke p\u00e5 noen p\u00e5 Facebook, og ved verdens st\u00f8rste uhell f\u00e5r trykket p\u00e5 \u00abLegg til venn\u00bb. Da er sp\u00f8rsm\u00e5let: la st\u00e5, eller fjerne? F\u00e5r de beskjed om at de har f\u00e5tt vennesp\u00f8rsel hvis du fjerner den? Sp\u00f8r *faktisk* for en venn.\n\n\n\n N\u00e5r noen adder deg p\u00e5 Face, og s\u00e5 \u00e5 si *alle* felles venner er Paradise Hotel- og utelivsfolk. Da tenker jeg mitt. Men s\u00e5 tenker jeg at jeg ogs\u00e5 er venn med disse menneskene p\u00e5 Face, s\u00e5 hvem er jeg til \u00e5 d\u00f8mme. En vakker dag skal jeg ta meg en sletterunde og slette alle det er flaut \u00e5 ha som felles venner. Ice cold, haha.\n\n Bildene folk bruker p\u00e5 Tinder. Neida, det er ikke s\u00e5 farlig \u00e5 vise hvem man er. Det er viktigere \u00e5 vise fram bilder som f\u00e5r en til \u00e5 framst\u00e5 som sprek, eventyrlysten og obsessed med natur, selv om man ikke er noen av delene. Strikkhopping, surfing, skiturer, g\u00e5turer, kiting, stuping, fjellklatring, b\u00e5tturer, kamelridning, hesteridning, elefantridning, mating av eksotisk dyr i eksotisk land\u2026.\n\n N\u00e5r folk sjekker inn p\u00e5 legevakten eller sykehuset p\u00e5 Facebook, uten \u00e5 fortelle hvorfor. Tipper de ligger og godter seg over et kommentarfelt fullt av bekymringsmeldinger og sp\u00f8rsm\u00e5lstegn fra venner. \u00abHva har skjedd???\u00bb Nei, det f\u00e5r dere aldri vite. Vedkommende hadde sikkert f\u00e5tt flis under neglen eller noe.\n\nDe folka p\u00e5 instagram\u2026. , og dessuten kan man visst velge helt selv hvor mange f\u00f8lgere og likes man vil ha p\u00e5 Instagram. Jeg kaller det .\n\n Folk som leker fotballkommentator p\u00e5 Facebook og Twitter. Can't deal.\n\n\n\nHaha. Jeg er ganske skyldig i ett av de meme-bildene. Men nok om det\\! **Har dere noen sosiale medier-paraplyer dere vil dele med meg? Hva/hvem p\u00e5 internett irriterer dere?**\n\n\n\n##### Ida Wulff\n\n#### 57 Comments\n\n\n\n Reply Tonje 3. august 2014 at 12:57\n\nEr du klar over hvor vondt det faktisk er \u00e5 f\u00e5 flis under neglen? Finnes ikke verre smerte..\n\n\n\n Reply Linn 3. august 2014 at 13:04\n\nHerlig innlegg p\u00e5 en s\u00f8ndag, Ida\u2026haha:D You're preaching to the choir\\!\\! Amen\\!\n\n\n\n Reply vargas12 3. august 2014 at 13:12\n\nHei vakre Ida, kult at du snart f\u00e5r lappen, det blir spennende \u00e5 f\u00f8lge med p\u00e5;)\n\nHvordan g\u00e5r det med 5:2 dietten? Vet du ville trappe ned fokuset om denne p\u00e5 bloggen, men kommer du til \u00e5 skrive om du fortsetter \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 den, eller vil du ikke skrive mer om det?\n\nhttp://www.vargas12.com/2014/gjor-treningen-goy-og-entusiastisk/\n\nVet nemlig at det er sv\u00e6rt mange som lykkes med \u00e5 bruke nettopp den dietten, men du trenger slett ikke \u00e5 redusere vekt. Du er blant de aller vakreste kvinnene i Norge og b\u00f8r v\u00e6re stolt av deg selv, akkurat som du er:)\n\nLykke til med oppkj\u00f8ringen\\!\n\nVargas\n\n\n\n Reply F\u00e6ra :) 3. august 2014 at 13:12\n\nDen nye appen som er ute og g\u00e5r, hvor jenter redigerer selfiene sine s\u00e5 mye at de ser ut som porselensdukker. Barbie ser jo mer ekte ut\\! I tillegg skriver mange \\#nofilter \\#nomakeup osv, trenger vel ikke sminke n\u00e5r du kan blurre huden og slenge p\u00e5 ti tonn med sminke p\u00e5 en app?\n\n\n\n Reply Monica 3. august 2014 at 13:17\n\nDigger paraply innleggene dine\\!\\! Haha \ud83d\ude09\n\n\u2614\ufe0f Folk p\u00e5 Facebook som skriver \u00ab:(\u00bb i statusen sin,og n\u00e5r folk sp\u00f8r hva som er i veien, s\u00e5 skriver vedkommende: \u00abjeg forteller deg det i innboksen\u00bb. \u00c5 herregud\\! Oppmerksomhetsbehov de lux\\!\n\n\u2614\ufe0f De idiotiske kommentarene folk skriver under ulike artikler p\u00e5 VG nett\u2026\n\n\u2614\ufe0f De som utdyper hele livet sitt i status p\u00e5 Facebook og krangler \u00e5penlyst der. F.eks : En som skrev i statusen sin: Dama mi var utro med kompisen min. J\u00e6vla bitch\u00bb. Og hun svarer han p\u00e5 statusen, og det tar bare helt av.. Underholdning p\u00e5 h\u00f8yt niv\u00e5. Statusen ble slettet samme dag, og de er sammen igjen \ud83d\ude02\n\n\u2614\ufe0f Er s\u00e5 enig i at man ikke b\u00f8r ha snapchat top friends. Man er jo nysgjerrig og kikker i vei. Jeg fikk faktisk en kommentar p\u00e5 byen en gang: \u00abjeg har sett navnet ditt p\u00e5 snap chat lista til \u2026., hva snapper dere om da???\u00bb\n\n\u2614\ufe0f At man fort kan komme borti \u00abadd friends\u00bb p\u00e5 Facebook ja\u2026 Ei jente jeg har snoka p\u00e5 skriver til meg i innboksen: \u00abhvordan kjenner du meg?\u00bb jeg: \u00abEeeehm, kjenner deg vel ikke jeg, men vi har da noen felles venner?\\!\u00bb hun bare: \u00bb men forst\u00e5r ikke hvorfor du vil vi skal bli venner p\u00e5\n\nFacebook da\u2026\u00bb \ud83d\ude02\n\n\n\n Reply Guri 3. august 2014 at 14:08\n\nDet g\u00e5r heldigvis an \u00e5 b\u00e5de blokkere og unmatche p\u00e5 Tinder. Go for it\\! \ud83d\ude09\n\n\n\n Reply Therese 3. august 2014 at 14:30\n\nHei Ida\\!\n\nJeg leste i et innlegg lenger under her at du ikke ville skrive s\u00e5 mye om 5:2-dietten, noe jeg respekterer. Jeg tenker \u00e5 begynne p\u00e5 dietten n\u00e5 til uka, ogs\u00e5 lurte jeg p\u00e5 om jeg kunne sp\u00f8rre deg om noe selv om du ikke vil skrive s\u00e5 mye om det. Har du etter tre uker merket noen forskjell? G\u00e5tt ned noe i vekt/midjem\u00e5l? Forst\u00e5r dersom du ikke \u00f8nsker \u00e5 svare p\u00e5 det alts\u00e5 \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Mj 3. august 2014 at 14:35\n\nAt det ikke g\u00e5r an \u00e5 slette tidligere meldinger i innboksen / Messanger p\u00e5 Facebook. Kan jo v\u00e6re at jeg har skrevet noe til noen der, som en angrer p\u00e5 i ettertid. Men hver gang jeg da skal skrive til denne persjonen, kommer gammel dritt opp\ud83d\ude29\n\n\n\n Reply Ida Wulff 3. august 2014 at 14:46\n\nTherese: hei \ud83d\ude42 jeg har ikke m\u00e5lt meg, men ser ikke s\u00e6rlig stor forskjell. I f\u00f8lge vekten har jeg g\u00e5tt ned 4 kg p\u00e5 de tre f\u00f8rste ukene, denne uken har jeg hatt pause ettersom jeg har tatt intensivkurs for lappen og det var uforsvarlig \u00e5 faste. \u00d8nsker deg masse lykke til \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Ulla 3. august 2014 at 14:53\n\nHehe, jeg er s\u00e5 enig s\u00e5 enig.. Supert innlegg.. det er en spesiell jeg la merke til: \u00bb N\u00e5r folk sjekker inn p\u00e5 legevakten eller sykehuset p\u00e5 Facebook, uten \u00e5 fortelle hvorfor. Tipper de ligger og godter seg over et kommentarfelt fullt av bekymringsmeldinger og sp\u00f8rsm\u00e5lstegn fra venner. \u00abHva har skjedd???\u00bb Nei, det f\u00e5r dere aldri vite. Vedkommende hadde sikkert f\u00e5tt flis under neglen eller noe.\u00bb Det IRRITERER meg kanskje mest av alt og der er bloggere verdensmestere.. Alle gj\u00f8r det og skal v\u00e6re s\u00e5 hemmelighetsfulle.. Du er absolutt ikke den verste, ikke p\u00e5 langt n\u00e6r, du gj\u00f8r det minimalt, men en ting jeg har bitt meg merke i at du hadde et innlegg om Bella for en stund siden og mange har jo spurt i etterkant hva som skjedde med henne uten \u00e5 f\u00e5 noen respons, s\u00e5 der er du vel litt selv? Du hadde jo ikke trengt \u00e5 dele det om Bella. Det m\u00e5 jo v\u00e6re det flotteste med jobben til dere bloggere at dere trenger egentlig ikke fortelle noe som helst og bare vise opp annonser og daglige innlegg av lunsjer, treningsturer og n\u00e5-spiser-jeg-sushi.. S\u00e5 det lurer jeg p\u00e5 (og dessverre irritere meg) over mange mange ganger, hvorfor i det hele tatt si A n\u00e5r man ikke vil si B, eller aldri hadde til plan om \u00e5 fortelle B. Det virker for meg som bare SE P\u00c5 MEG\\!\\! Som en annen blogger n\u00e5 skrev, n\u00e5 har jeg det ikke s\u00e5 bra for tiden og n\u00e5r folk spurte og spurte og spurte s\u00e5 var det bare: Nei kan ikke si no.. Blir bare for dumt.. Gjem \u00abdere\u00bb (alts\u00e5 ikke deg for du er som sagt ikke i n\u00e6rheten \u00e5 v\u00e6re s\u00e5 ille som mange av de andre) heller bak skjermen og pynt p\u00e5 sannheten for n\u00e5r det kommer til stykket er det jo ingen av leserne som noensinne ville ha skj\u00f8nt det eller funnet det ut.. Nei, har \u00abdere bloggere\u00bb d\u00e5rlige dager eller noe annet som plager dere s\u00e5 skriv heller et par rosa innlegg ekstra enn \u00e5 skrik ut A og s\u00e5 gj\u00f8re \u00abdere\u00bb hemmelighetsfulle for det blir bare for dumt og skriker bare SE MEG\\!\\! Og trengs det s\u00e5 mye oppmerksomhet s\u00e5 hadde jeg nok pr\u00f8vd \u00e5 finne ut den opprinnelige grunnen til at jeg m\u00e5tte ha s\u00e5 mye ytre bekreftelse.\n\n\n\n Reply Anonym 3. august 2014 at 15:14\n\nhar ikke noen tips til hvordan du kan la v\u00e6re \u00e5 se p\u00e5 andres bestfriend liste p\u00e5 snap, men du kan jo velge at ikke din skal vises p\u00e5 instillinger.\n\n\n\n Reply Helene 3. august 2014 at 16:09\n\nHAHA digger deg\\! Selv pr\u00f8ver jeg \u00e5 v\u00e6re usynlig p\u00e5 facebook i frykt for \u00e5 irritere noen og bli snakket om. Skriver verken statuser eller legger ut bilder, gratulerer en og annen tante noen ganger i \u00e5ret. Utenom det sitter jeg og stalker alt og alle \u2013 hallo, HVA hadde man gjort uten facebook? Hvordan skulle man ellers visst hvem av de kjekke mannfolka som er single og hvilke felles kjente vi har?\n\nEllers er mine paraplyer de jentene (og guttene) som legger ut et bilde og skriver en heeeelt random tekst under. Type sm\u00e5dr\u00f8yt bikinibilde og skriver \u00abgleder meg til helg\\!\u00bb eller \u00abny neglelakk\\!\u00bb\u2026 ehm, kremt, ja. Og s\u00e5 s\u00e5klart de med profilbilde og s\u00e5 laaang og dyp tekst under, helst sangtekst. Foreksempel festbilde med teksten \u00abwe found love in a hopeless place\u00bb, eller min personlige favoritt: \u00abshine bright like a diamond\u00bb. hahaha d\u00e6vver.\n\n\n\n Reply M 3. august 2014 at 16:18\n\nOMG, det er det verste n\u00e5r man snoker p\u00e5 en eller annen persons fb-profil og kommer borti legg til som venn-knappen.. Det verste er at personen du har adda faktisk f\u00e5r beskjed p\u00e5 mail om du har lagt til vedkommende.. Flaut\\! Haha\n\n\n\n Reply Renate 3. august 2014 at 16:28\n\n\u00c5\u00e5h herlig\\! Ingenting annet irriterer meg mer en sosiale medier\\!\n\n\u2013 svigermor som deler allt i statusen p\u00e5 facebook, og som legger ut bilder av allt og alle uten \u00e5 tenke over hvordan det ser ut.\n\n\u2013 forventningen om at du M\u00c5 skrive en status ved hver eneste bursdag eller begivenhet som krever en gratulasjon.\n\n\u2013 at andre mennesker tar seg til rette og deler ting i fra mitt liv, som jeg kanskje ville holdt for meg selv eller fortalt hele verden selv.\n\n\u2013 selge,kj\u00f8pe, bytte grupper\\! Finnes ikke ord for hvor mye rart som blir fors\u00f8kt solgt her\\! (Halvtumme neglelakker/parfymer, undert\u00f8y, \u00f8delakte gjenstander osv)\n\nHar MYE mer, men tror jeg er over gjennomsnittet lett og irritere \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Anonym 3. august 2014 at 16:47\n\nHvis de har mail-advarsel p\u00e5, f\u00e5r de melding p\u00e5 mail hvis du adder dem som venn selv om du fjerner requesten med en gang. Ellers tror jeg ikke de f\u00e5r det. Har skjedd meg en gang, hehe, kleint.\n\n\n\n Reply Julie 3. august 2014 at 17:16\n\n\u00ab45+2 uker p\u00e5 vei, kom ut snart da mamma og pappas lille prins\u00bb, \u00abIdag var vi p\u00e5 6 m\u00e5neders kontroll med gulljenta v\u00e5r, lille Fiffi. 78 cm lang og 5 kg tung. Helt perfekt\\! Vi er s\u00e5 stolte\u00bb Alts\u00e5, folk som f\u00e5r barn \u00abvia nettet\u00bb\\! Plagsomme statuser under graviditeten. Enn\u00e5 v\u00e6rre etter at barnet blir f\u00f8dt. De som virkelig bryr seg burde v\u00e6re s\u00e5pass inkludert i livet til den ungen at de f\u00e5r vite om alt det drittet uten \u00e5 m\u00e5tte lese p\u00e5 det p\u00e5 facebook..\n\n\n\n Reply Martine Sophie 3. august 2014 at 17:24\n\nHerlig innlegg, mange gode poeng\\! Ha en fin s\u00f8ndag videre \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Anonym 3. august 2014 at 18:09\n\nHei Ida. \ud83d\ude42\n\nKj\u00e6resten og jeg er ute p\u00e5 tur og kommer til \u00e5 kj\u00f8re fra Kristiansand til Oslo denne uken, lurte p\u00e5 \u00e5 kanskje overnatte i Krager\u00f8 eller T\u00f8nsberg. Hva ville du anbefalt?\n\nLykke til p\u00e5 oppkj\u00f8ring\\! \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Kine 3. august 2014 at 18:12\n\nHahaha\\! ELSKER paraplyene dine Ida\\!\n\nEn jeg har om faebook er folk som skriver lange stiler p\u00e5 statusene sine. De kan v\u00e6re b\u00e5de kryptiske, samtaler personene har med seg selv, og aller verst de som slutter med type elsker deg \\*navn\\*\u2026. Alts\u00e5, skriv p\u00e5 veggen eller chatten til folk om du vil fortelle de noe, du trenger virkelig ikke lage en statusoppdatering som ALLE kan se\u2026.\n\nEn annen er bloggere som s\u00e5 sykt \u00e5penlyst sm\u00f8rer ekstremt tykt p\u00e5 n\u00e5r de skriver om produkter de bare ELSKER og som er MAGISKE osv, n\u00e5r ingenting som du skal sm\u00f8re i trynet kan v\u00e6re s\u00e5 MAGISK ever \ud83d\ude1b haha\\! Og her sikter jeg IKKE til deg\\! Du er en av de bloggerne som jeg faktisk f\u00f8ler har troverdige anbefalninger og jeg har selv vert forn\u00f8yd om jeg har endt opp med \u00e5 pr\u00f8ve det samme \ud83d\ude00\n\n\n\n Reply Ida Wulff 3. august 2014 at 18:55\n\nAnonym: hei \ud83d\ude42 syns ikke det er noen skikkelig hyggelige hoteller i T\u00f8nsberg, i s\u00e5fall m\u00e5 det bli Quality med bassenget p\u00e5 taket. Eller kanskje sjekke om det finnes noe i \u00c5sg\u00e5rdstrand. Jeg har v\u00e6rt p\u00e5 Krager\u00f8 Resort, og syns det var veeldig fint, spaet er deilig ogs\u00e5. S\u00e5 det anbefaler jeg\\! God tur, og tusen takk \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Ida Wulff 3. august 2014 at 18:57\n\nAnonym: g\u00e5r ikke an \u00e5 fjerne bestfriends hos meg?\n\n\n\n Reply Ida Wulff 3. august 2014 at 18:59\n\nUlla: grunnen til at jeg ikke gidder \u00e5 svare p\u00e5 Bella er en paraply i seg selv; blogglesere som er syke i hodet, som skal l\u00e6re meg hvordan \u00e5 passe p\u00e5 en \\_katt\\_ og som kaller meg dyremishandler ved hver anledning de har.\n\n\n\n Reply Isabelle 3. august 2014 at 19:01\n\nF\u00f8rst og fremst, til Mj: Det g\u00e5r an \u00e5 slette de meldingene. Du g\u00e5r inn p\u00e5 Meldinger, og trykker p\u00e5 samtalen du \u00f8nsker \u00e5 slette. Trykk deretter p\u00e5 \u00abValg\u00bb og scroll ned til \u00abSlett samtale\u00bb. Vips s\u00e5 er den borte. Eventuelt kan du bare slette enkelte meldinger, men da m\u00e5 du sitte og markere hver enkelt melding du vil slette. \ud83d\ude42\n\n\u00c6sj, misliker sterkt den Add-friends knappen. Jeg husker tilbake til n\u00e5r jeg og min n\u00e5v\u00e6rende samboer kun datet \u2013 vi hadde vel gjort det i en dr\u00f8y mnd kanskje, og jeg var inne og snoket litt i vennelisten hans. Gikk inn p\u00e5 faren hans sin side, da jeg s\u00e5 faren hadde lagt ut et bilde av de to sammen, og jeg syns det var et passende bilde av han \u00e5 vise til mamma. Plutselig har jeg addet faren hans p\u00e5 facebook\\! Snakk om crazy-kjerring hvis han hadde f\u00e5tt vite det, da\\! :p Jeg fjernet den med en gang, og han har aldri sagt noe om det, s\u00e5 tror ikke han fikk noe varsel om det. I dag har jeg fortalt om episoden for lenge siden, og vi ler godt alle sammen. De er helt enige i at de hadde tatt meg for \u00e5 v\u00e6re litt merkelig, om de hadde sett det p\u00e5 det tidspunktet :p\n\nEllers er jeg lite fan av de mange idiotene i nettavisenes kommentarfelter. Trenger heller ikke utdypes.\n\n\n\n Reply Ida Wulff 3. august 2014 at 19:11\n\nIsabelle: hahahaha s\u00e5 morsomt\\! Hadde blitt ganske svett hvis det var meg \ud83d\ude00\n\n\n\n Reply Lise 3. august 2014 at 21:15\n\nJeg har en superparaply som gjelder instagram. Herrejesus s\u00e5 jeg hater min treige iphone sammen med den appen\\!\\! For treiger telefonen min seg litt over et bilde eller en profil jeg sniker p\u00e5, s\u00e5 har man fader meg enten follow'et personen eller likt bildet. Flotters n\u00e5r da alle som f\u00f8lger meg igjen f\u00e5r opp dette i sin feed, og der har vi det g\u00e5ende\\!\n\n\u2026Og nr 2, fitnessdamer som poserer med r\u00e6va si s\u00e5 langt oppi kameraet og p\u00e5st\u00e5r at det er \u00abfitspo\u00bb osv., det er et liiite lag med t\u00f8y unna ViMenn og det som verre er, og de vet det riktig s\u00e5 godt selv. \\#seri\u00f8stleiavfitnesshvorennjegsnurmeg. S\u00e5d\u00e6r, litt frustrasjon ute i dag ogs\u00e5 \ud83d\ude09 God ukestart i morgen\\!\n\nLise \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Lina 3. august 2014 at 21:34\n\nFolk p\u00e5 facebook som skriver \u00abda jg skulle til butikken i dag s\u00e5g jg no jg alldri har sett f\u00f8r. Nemlig en stor ellefant som l\u00f8p neddover veien med en stor apekat p\u00e5 hodet. Da hann kom frem til en sving l\u00f8p dn rett av veien og inn i en hage dr en hund l\u00e5g og s\u00e5v. Hunden v\u00e5knet og bejynte \u00e5 bjeffe mye til eierne kom l\u00f8ppende ut og ellefanten trampet p\u00e5 mannen.\n\nElsker dg kj\u00e6resten min \\<3 u\\&me 4ever\u00bb\n\nFordi:\n\n1\\. Elendig spr\u00e5k.\n\n2\\. Helt \u00e5penbart en usann historie, ergo bare ute etter oppmerksomhet.\n\n3\\. Usammenhengende. Hele verden trenger ikke vite hvor j\u00e6vlig verdifull den kj\u00e6resten din er for deg i hver eneste statusoppdatering du skriver.\n\n\n\n Reply Martha 3. august 2014 at 23:07\n\nS\u00e5 noen nevnte kj\u00f8p og salg-grupper her. Det aller verste med disse er n\u00e5r folk skal ha SM\u00c5PENGER for all mulig dritt. \u00abHelt vanlig, kjedelig og kjip glassbolle. 20 kr\u00bb. Seri\u00f8st? Man blir verken rikere eller fattigere av en tier eller to n\u00e5 for tiden. Gi det heller bort, gjerne til Fretex eller annen veldedighet, fremfor \u00e5 kreve penger for skrotet (\\!) ditt.\n\n\n\n Reply Marie 3. august 2014 at 23:38\n\nAMEN\\! \ud83d\ude00\n\n\n\n Reply Anonym 4. august 2014 at 01:04\n\nisabelle: man sletter sine egne meldinger, men dumt at det ikke blir slettet hos den personen man har skrevet til. det som er dumt med facebook, er at man ikke kan slette meldinger man angrer p\u00e5 f\u00f8r personen ser meldingen. det hender jo at man skriver noe man angrer p\u00e5\n\n\n\n Reply Aina 4. august 2014 at 02:49\n\nHaha, elsker disse innleggene og kjenner at jeg irriterer meg over akkurat de samme tingene\\!\n\nEn av mine mange paraplyer m\u00e5 v\u00e6re n\u00e5r jenter (helst litt yngre) har f\u00e5tt seg kj\u00e6reste og teksten p\u00e5 profilbildet deres (som bare er et bildet av jenta selv) er \u00abElsker deg over alt, \u2026.\u00bb Barf\u2026 Hva har det med bildet av DEG \u00e5 gj\u00f8re liksom?\n\nLykke til med oppkj\u00f8ring, forresten\\! Det greier du nok helt fint \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Per 4. august 2014 at 04:34\n\nDet verste er sutring p\u00e5 FB\\! \u00abSyk\u00bb, \u00abforkj\u00f8let\u00bb, \u00abfikk parkeringsbot i dag\u00bb, \u00abbikkja mi har l\u00f8petid\u00bb \u00abstakkars gullungen min har omgangssyke\u00bb osv. DET er irriterende det\ud83d\ude24\ud83d\ude21\n\n\n\n Reply Anna 4. august 2014 at 09:12\n\nDu tar alle ting jeg hater p\u00e5 sosiale medier og poster i ett innlegg \u2013 HYLL DEG\\!\n\nJeg HATER fitnessbilder av maten til folk med hashtag \\#eatclean osv..\n\nVidere hater jeg folk som tagger f\u00f8lelser p\u00e5 facebook bare for at venner skal skrive \u00aber her for deg..\u00bb eller \u00abhva har skjedd vennen?\u00bb. Hvis du har ekte venner trenger du ikke vise resten av verden hva du f\u00f8ler for sympati..\n\nJeg hater ogs\u00e5 n\u00e5r folk skriver lange statuser p\u00e5 facebook om alt de skal eller har gjort i l\u00f8pet av en dag og hvor \\_utrolig\\_ takknemlig de er for \u00ab\u00e5 ha s\u00e5 mange fine mennesker i livet sitt\u00bb. Er litt f\u00e6lt \u00e5 si at det irriterer meg at andre er lykkelige med sine venner, men det er alltid samme personene som skriver det og en gang f\u00e5r man nok..\n\nKonge innlegg\\!\n\n\n\n Reply KArl 4. august 2014 at 10:39\n\nDen der \u00abscrolle hvem som har likt et bilde og tilfeldig sende en venneforesp\u00f8rsel til noen du unfrienda i det stille en uke f\u00f8r\u00bb er noks\u00e5 kjip. Generelt b\u00f8r man ikke bruke FB p\u00e5 mobil til andre ting enn \u00e5 lese tidslinjen. Sm\u00e5 knapper, liten skjerm og store mannelabber er en d\u00e5rlig kombinasjon. Har flere ganger \u00ablikt\u00bb statuser/bilder jeg egentlig mener fortjener prostataunders\u00f8kelse.\n\n\n\n Reply Rina 4. august 2014 at 11:00\n\nHaha, veldig enig\\!\n\nNoe av det som irriterer meg mest er alle som konstant poster \u00abmorsomme\u00bb updates p\u00e5 face om babyene sine\u2026 I jeg-form. \u00abSe p\u00e5 meg, mamma\\! Jeg fant en ekkel ting i s\u00f8pla og spiste den, nam nam\u00bb, liksom, selvf\u00f8lgelig etterfulgt av et bilde.\n\n\n\n Reply Silje 4. august 2014 at 11:27\n\n\u2013 De som M\u00c5 poengtere under hver eneste, uinteressante status at de \u00abELSKER GUTTEN/JENTA MI OVER ALT P\u00c5 JORD \\<3\u00bb\n\n\u2013 N\u00e5r folk bruker f\u00f8lelsesikonene uten noe annen tekst. Fks \u00ab:D f\u00f8lte seg h\u00e5pefull\u00bb eller \u00ab:( f\u00f8lte seg lei seg\u00bb \u00e5 guuud\n\n\u2013 folk som bytter til det samme profilbildet hele tiden for \u00e5 f\u00e5 flere likes eller venter med \u00e5 svare p\u00e5 kommentarene f\u00f8rst etter ei uke slik at det kommer opp i newsfeeden\n\n\n\n Reply Birthe Skingen 4. august 2014 at 12:35\n\nKj\u00e6re, vakre Ida\\!\n\nJeg har googla meg ihjel, spurt fris\u00f8rer og mere til, men jeg finner ingen h\u00e5rprodukt som holder h\u00e5ret mitt fint og mykt. Jeg har akkurat samme extensions som deg(hairtalk\\<3) og vet det trenger fuktighet. Jeg behandler det s\u00e5 bra jeg klarer, men likevel ender det ofte opp med \u00e5 se veldig falskt ut. Kan du v\u00e6rs\u00e5snill si meg hvordan du f\u00e5r h\u00e5ret ditt s\u00e5 bra?? Typ shampoo osv? Hele pakka\u2026.. Haha, h\u00e5per p\u00e5 svar:)\n\n\n\n Reply Anne-Marthe 4. august 2014 at 12:58\n\nDet verste er jo at du bryr deg nok til \u00e5 sjekke i kommentarfeltet om noen er p\u00e5 legevakta, men n\u00e5r de da sier \u00abTar det i innboks\u00bb s\u00e5 bryr deg ikke s\u00e5 mye at du gidder \u00e5 sp\u00f8rre der s\u00e5 sitter du \u00e5 bare -.-\n\n\n\n Reply minlangehistorie 4. august 2014 at 13:22\n\nhaha det var ett morsomt innlegg \ud83d\ude00 ha flere slike \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Cathrine 4. august 2014 at 14:07\n\nHeisann\\! Jeg opplevde \u00e5 legge til noen som venn ved et GIGANTISK uhell, og slettet foresp\u00f8rselen umiddelbart. To uker senere fikk jeg en notification om at hun hadde godkjent venneforesp\u00f8rselen min. S\u00e5 det fungerer ikke \u00e5 rette opp hvis du f\u00f8rst har kommet borti den knappen, virker det som.\n\n\u2614\ufe0f Barn p\u00e5 Facebook. Jeg er venner med en yngre fetter p\u00e5 rundt 13 \u00e5r. Han f\u00e5r seg ny kj\u00e6reste 10 ganger per \u00e5r, og som kommentar til den ene nye relationship-statusen stod det fra \u00abeksen\u00bb hans: \u00abserr. Jeg dumpet deg i g\u00e5r.\u00bb med p\u00e5f\u00f8lgende lang diskusjon fra alle deres bekjente.\n\n\n\n Reply Helle 4. august 2014 at 18:51\n\nEnig med deg Ida.\n\nMin paraply m\u00e5 v\u00e6re folk som legger deg til p\u00e5 face bare for \u00e5 snoke og som aldri gratulerer deg med dagen, liker dine statuser/bilder eller som aldri hilser p\u00e5 deg.\n\nDet synes jeg er tragisk \\!\n\n\n\n Reply Ida Wulff 4. august 2014 at 20:43\n\nBirthe Skingen: hei \ud83d\ude42 bruker du ikke Hairtalk-produktene? Den h\u00e5rkuren skal v\u00e6re kjempebra for fuktighet til Hairtalk-h\u00e5ret, samt den sprayen som det st\u00e5r conditioner p\u00e5.\n\n\n\n Reply Henriette Linnea 5. august 2014 at 01:24\n\nDet verste m\u00e5 v\u00e6re skrivefeil, hvertfall hos kjente bloggere. Her er du heldigvis flink, Ida\\! \ud83d\ude00 digger bloggen din\\!\n\n\n\n Reply Helene 5. august 2014 at 09:58\n\nS\u00c5 enig med at folk som sjekker inn hos lege osv, det er bare t\u00e5pelig\\!\n\nogs\u00e5 irritrende n\u00e5r faren din oppdaterer facebook mer enn meg\u2026 og skriver til meg p\u00e5 wallen for \u00e5 sp\u00f8rre om noe, er en grunn til at man har privat mld p\u00e5 face\\!\\!\n\n\n\n Reply Anette 5. august 2014 at 11:18\n\nEnig s\u00e5 enig\\! Og spesielt den med de som kommer med no sukk og klag og ikke vil si no mer\u2026 \\*telle sakte bakover fra 10\\* har en p\u00e5 facebook som er helt forferdelig p\u00e5 det. Hun er det mest sytete jeg noen gang har sett. Kommer med MINST 3 s\u00e5nne hinte-sutrestatuser per dag. Og hvis noen sp\u00f8r s\u00e5 enten \u00abkan ikke skrive det her p\u00e5 fb\u00bb eller \u00abtar det p\u00e5 chat\u00bb.\n\n\u2026og hvis ingen kommenterer, s\u00e5 kan man banne p\u00e5 at det dukker opp en ny status rett etterp\u00e5. haha\n\n\n\n Reply Andrea 5. august 2014 at 11:58\n\nDu trenger en paraply med gutter i singlet, spesielt med utrente armer og bryst. Finnes ikke NOE mer usexy enn gutter i singlet (med mindre de er channing tatum).. Og p\u00e5 stranda kan det til n\u00f8d v\u00e6re greit:) huff og usj, gutter som bruker singlet hjelp\\!\\!\n\n\n\n Reply Jenny 5. august 2014 at 15:36\n\nSkrivefeil er absolutt verst\\!\n\n\n\n Reply mh-Ingrid 5. august 2014 at 16:50\n\nHahaha\\!\\! Elsker det du skriver, har tenkt p\u00e5 mye av det samme. Hilsen mh-Ingrid :))\n\n\n\n Reply Anna 5. august 2014 at 18:44\n\n\u2013 Folk som adder DEG og sp\u00f8r deg om hvem du er\n\n\u2013 Generelt folk som sp\u00f8r deg om hvem du er. Hva skal man svare? Navnet og bildet ditt er der, vil de ha en utfyllende novelle om interesser og hobbyer ogs\u00e5?\n\n\u2013 Folk som stadig skriver deppestatuser\n\n\u2013 Folk som kommenterer deppestatusene og skriver \u00bbchat\u00bb istedenfor \u00e5 bare starte en samtale i chatten\n\n\u2013 Folk som stadig legger ut quotes kun for \u00e5 f\u00e5 likes\n\n\u2013 Folk som skal dokumentere alt overalt. P\u00e5 face, p\u00e5 insta, og spesielt snap.\n\n\n\n Reply Susann 5. august 2014 at 23:43\n\nEr enig i det meste du skriver..\n\nDet som irriterer meg fryktelig er nye snapchat hvor det kommer opp \u00abOla nordmann is typing..\u00bb.. Veldig kjipt dersom du bestemmer deg for at du ikke vil sende det eller at du tilfeldigvis bare kom innp\u00e5\u2026\n\n\n\n Reply Anonym 6. august 2014 at 15:37\n\n\u00c5\u00e5\u00e5, s\u00e5 utrolig enig i snapchat-bestevenner\\! Skaper bare frustrasjon..\n\n\n\n Reply k 7. august 2014 at 01:20\n\nDet aller verste er \u00abden eldre garde\u00bb n\u00e5r de bytter profilbilder. Ja, bildet var fint, men du trenger ikke ha det i en uke, zoome litt inn og bytte uken etter og zoome enda litt mer og bytte enda en gang, s\u00e5 gjerne bytte tilbake til nr 1 hvor du fant ut at neseh\u00e5rene ikke syntes s\u00e5 godt som p\u00e5 det siste du hadde zoomet helt inn. Det er ogs\u00e5 mulig \u00e5 bruke et bilde du har hatt f\u00f8r uten \u00e5 m\u00e5tte laste det opp p\u00e5 nytt. Har ikke telling p\u00e5 hvor mange foreldre jeg har sett som har samme profilbilde minst 3 ganger, med ulikt antall likes og kommentarer.. uff\n\n\n\n Reply Ida Wulff 7. august 2014 at 01:25\n\nk: hahahs, jeg ler\\!\n\n\n\n Reply Emilie Eriksen 7. august 2014 at 13:51\n\nJeg er S\u00c5 enig i paraplyene dine\\! Mange mennesker p\u00e5 sosiale medier irriterer meg helt grensel\u00f8st noen ganger. Er venn med noen av farmors venninner p\u00e5 Facebook, og de er veldig hyggelige alle sammen, men det finnes ikke grenser for hva de deler med oss andre \u2013 gjerne en godt detaljert omgangssyke. Og s\u00e5 er det jo de guttene og jentene som skifter kj\u00e6reste annenhver uke, og skriver bla. \u00abv\u00e6rt sammen i \u00e9n uke allerede\\! S\u00e5 fort tiden g\u00e5r\\! Oss for alltid, elsker deg\\<3\u00bb, men s\u00e5 blir det slutt uken etter, og da er det p\u00e5\u00b4n igjen med ei/en ny. Blir gaaaaaal\u2026\n\n\n\n Reply Alice 9. august 2014 at 23:23\n\nMin st\u00f8rste paraply m\u00e5 v\u00e6re folk som tar hevn over d\u00e5rlig endte forhold p\u00e5 facebook ved \u00e5 legge ut bilde p\u00e5 bilde med quotes som: \u00abonce a cheater always a cheater\u00bb, \u00abthe karma of fucking over a good girl, is the bitch u end up with\u00bb etc etc. Ved et tilfelle var det faktisk en som tagget b\u00e5de eksen og dama han m\u00e5 ha v\u00e6rt utro med. Det blir for mye info for meg alts\u00e5..\\*slettet fra vennelisten for \u00e5 si det s\u00e5nn\\*.\n\nn\u00e5r vi snakker om flauser p\u00e5 facebook, jeg hater iphonen min. Klarte \u00e5 tagge meg selv i et bilde p\u00e5 facebook hvor jeg stalket en eks med nydama. Tok det vekk, men fikk melding i innboksen etterp\u00e5: \u00abhva tror du du holder p\u00e5 med??\u00bb \\*FLAUT\\*\n\n\n\n Reply anonym 12. august 2014 at 16:08\n\n\u2013 n\u00e5r du ska s\u00f8ke opp en venn p\u00e5 face p\u00e5 mobil, \u00e5 lista over folk med det navet kommer opp \u00e5 du legger til randome folk kun pga p\u00f8lsefingran \ud83d\ude41\n\n.. aner ikke kor mange venna \u00e6 har pga det\\!\n\n\u2013 n\u00e5r du sniker p\u00e5 instagram \u00e5 dobbeltapper p\u00e5 et bilde du IKKE vil like\n\n\u2013 folk som skriver statusa p\u00e5 face der det virker som om dem trur hele verden bare sitter \u00e5 venter p\u00e5 update fra dem \u00abjess\\! nu vet vi at det blir en god helg siden anne sir det\u00bb. ingen bryr s\u00e6.\n\n\u2013 folk som skrive p\u00e5 face 2min etter ungen e f\u00f8dt, dem har gifta s\u00e6, n\u00e5n e d\u00f8d(\\!)\n\n\u2013 10linjer lange stausa som bare ramser opp masse drit\n\n\n\n Reply lena 12. august 2014 at 16:16\n\nfolk som lyger om ungen sine utsagn \u00e5 prestasjoner\n\np\u00e5 face. Det er grenser for hva en 3\u00e5ring kan gj\u00f8re \u00e5 forst\u00e5\n\n\n\n Reply Ingvild-Jeanette 24. august 2014 at 17:48\n\nEn av mine sosiale media-paraplyer er:\n\nN\u00e5r folk SKRYTER av at de har gjort ting som faktisk bare rett og slett m\u00e5 gj\u00f8res for \u00e5 holde hjemmet g\u00e5ende.\n\neks: Tar meg et velfortjent pust i bakken etter \u00e5 ha vasket 3 maskiner med kl\u00e6r, og hengt de opp, samt laget middag og ryddet/vasket etter den.\n\nWOW, st\u00e5ende applaus da for at du har gjort noe type ALLE m\u00e5 gj\u00f8re..\n\nHelt klart, godt \u00e5 bli satt pris p\u00e5 av sin bedre halvdel for innsatsen man legger i at hjemmet skal g\u00e5 rundt, men kj\u00e6re vene.\n\nOgs\u00e5 alle de cheesye pick-uplines'ene som enkelte lirer av seg p\u00e5 Tinder\\! what.the.fuck? Den verste jeg har f\u00e5tt: \u00abwow, visste IKKE at tinder hadde rekkevidde innen himmelen\u00bb bitch please..\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "90df1406-5ee3-4d42-9c11-8063dc6f07d2"} +{"url": "https://www.nille.no/produkter/barnerom-og-leker/spill/p-702849-yatzy/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:44:09Z", "text": "# Yatzy\n\n99,90\n\nTradisjonellt spill i fint design. S\u00e5 fint at du kan la det ligge fremme som dekor. Spill er sosialt og bra for hele familien, eller hvorfor ikke sammen med gode venner. Vi har flere spill i samme design, som passer fint at ha liggende p\u00e5 stuebordet.\n\n - Yatzy - la det ligge fremme som dekor p\u00e5 stuebordet\n - Produkt er laget av FSC\u00ae-sertifisert og annet kontrollert materiale\n - Fin gave til en som er glad i spill\n\nYatzy er et terningspill for flere personer. Yatzy spilles med fem terninger. Meningen med spillet er \u00e5 oppn\u00e5 en h\u00f8yest mulig poengsum. Poeng tildeles for 15 forskjellige terningkombinasjonstyper. I hver runde f\u00e5r hver spiller inntil tre kast for \u00e5 oppn\u00e5 \u00e9n av disse typene.\n\n### Spesifikasjoner\n\n - SikkerhetsvarselIkke egnet for barn under 3 \u00e5r - inneholder sm\u00e5 deler som barn kan sette i halsen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "aa82ca6c-fab2-4651-80dc-6a019eeb3910"} +{"url": "https://riktighandel.no/produkt/elektroverktoy-tilhebor/multikutterblad/pital-multisagblad-i-bimetall-44x55mm", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:48:04Z", "text": "## Pital\u00a0Multikutterblad i Bimetall 44mm x 55mm\n\n**Kuttdybde: 55mm**\n\nH\u00f8ykvalitets multisagblad, laget i slitesterkt Bi-Metall for overlegen ytelse og holdbarhet. Disse bladene er spesialdesignet for effektiv kutting av treverk, enten det inneholder spiker/metaller eller ikke.\n\nMed hurtigfeste er bytte av sagblad raskt og enkelt.V\u00e5re multisagblad har en universal tilkopling som passer til de fleste maskiner p\u00e5 markedet, inkludert popul\u00e6re merker som Fein Multimaster, Makita, Dewalt, Bosch, Milwaukee, Dremel, Metabo, Hikoki, Hitachi med flere, som ikke bruker Starlock-systemet.\n\nDette allsidige multisagbladet kutter en mengde ulike materialer, inkludert treverk (med og uten spiker/metaller), plastikk, PVC, gips og mer. Uansett materiale, vil dette bladet levere presise og effektive kutt.\n\nSkj\u00e6rbredde p\u00e5 44 mm og en kutt dybde p\u00e5 55 mm, muliggj\u00f8r kutt igjennom 2'' materialer.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "260fa0ae-09be-4e3f-a03a-abc3e2449462"} +{"url": "https://www.advokatsmart.no/profil/sorlandsadvokatene", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:19:12Z", "text": "# S\u00f8rlandsadvokatene\n\nS\u00f8rlandsadvokatene er et av Kristiansands eldste og mest tradisjonsrike advokatkontor.\n\nP\u00e5 denne siden kan du l\u00e6re mer om advokatfirmaet og sammenligne den med andre advokater i n\u00e6rheten av deg. Deretter kan du hente inn tilbud fra flere advokatfirma, helt gratis og uforpliktende.\n\n#### S\u00f8rlandsadvokatene\n\nS\u00f8rlandsadvokatene er et av Kristiansands eldste og mest tradisjonsrike advokatkontor. S\u00f8rlandsadvokatene yter bistand til alle typer klienter innen allmenne privatrettslige og forretningsjuridiske fagomr\u00e5der. S\u00f8rlandsadvokatene best\u00e5r av 13 advokater som samlet kan tilby betydelig erfaring. Advokatene har spisskompetanse innen flere felt, samtidig som fagkompetansen dekker de aller fleste behov.\n\n#### Rettsomr\u00e5der\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1f569e89-03aa-40d7-877d-718c5549d477"} +{"url": "https://intertrafico.com/tjene-penger-pa-nettsiden-sin/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:56:07Z", "text": " - ## Tjene penger p\u00e5 nettsiden sin\n \n **Selv om du kanskje ikke lager nettside for \u00e5 tjene penger, er det jo greit \u00e5 f\u00e5 litt ekstra inntekt dersom det er mulig. Du trenger ikke \u00e5 legge ned s\u00e5 mye arbeid for \u00e5 tjene penger p\u00e5 nettsiden.**Du kan legge ut reklame p\u00e5 nettsiden, og tjene penger n\u00e5r noen trykker p\u00e5 reklamen. Du f\u00e5r ikke mer enn noen \u00f8re per klikk, men dersom reklamen blir klikket p\u00e5 av mange lesere, kan det bli noen kroner av det. For noen flere og mer konkrete tips anbefaler vi at du tar en titt p\u00e5 htmlutvikler.no, her finner du spesifikke r\u00e5d og fremgangsm\u00e5ter.\u00a0Du kan ogs\u00e5 starte en nettbutikk. Du trenger ikke \u00e5 lage noe selv for \u00e5 ha en nettbutikk. Du kan videreformidle varer fra andre gjennom s\u00e5kalt dropshipping. Hvis du lager ting selv, er det jo enda bedre. Da kan du legge ut tingene dine for salg i nettbutikken, eller du kan selge ting for venner, dersom de lager noe.Den enkleste m\u00e5ten \u00e5 tjene litt penger p\u00e5 nettsiden, er \u00e5 bli affiliate for et selskap. Det er ganske lett \u00e5 skaffe seg en affiliate-partner. Mange selskaper har egne affiliate-programmer. For \u00e5 finne informasjon om dette, kan man g\u00e5 inn p\u00e5 selskapets nettsider, eller sende en e-post til dem. \u00c5 v\u00e6re affiliate vil si at du et slags datterselskap for firmaet. Firmaet legger ut reklame p\u00e5 nettsiden din, og dersom reklamen p\u00e5 din side f\u00f8rer til et salg, f\u00e5r du en viss prosentdel av pengene fra salget.Det er viktig \u00e5 velge rett partner for din side. Du kan velge en motebutikk som affiliate-partner dersom du skriver mye om mote og kl\u00e6r. Eller du kan velge en sminkebutikk, eller en skobutikk. Det finnes utrolig mange affiliate-partnere \u00e5 velge blant.Du kan ogs\u00e5 velge en mer generell affiliate-partner, som appellerer til et bredt publikum. Du kan bli affiliate for en bokhandel, eller et nettkasino som\u00a0Betsafe\u00a0er et bra alternativ, ettersom kasinobransjen er en voksende bransje p\u00e5 nettet. Kasinospill appellerer ogs\u00e5 til mange aldersgrupper og til begge kj\u00f8nn.\u00a0Som affiliate bestemmer du selv om du vil skrive aktivt om affiliate-partneren din eller ikke. Dersom du blogger mye om mote, kan du jo nevne motebutikken du er affiliate for. Dersom du skriver om nettspill, kan du nevne kasinoet i innleggene dine. Eller du kan velge \u00e5 la reklamen st\u00e5 for snakkingen. Plasser affiliate-reklamen godt synlig, slik at den ikke kan bli oversett.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5f5d6a12-61b7-4ad9-b868-8cb5e45b7664"} +{"url": "https://grupocomum.org/uncategorized/beste-norsk-casino-norsk-blackjack-casino-guide-spill-blackjack-pa-nett-2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:22:22Z", "text": "# Beste Norsk Casino \u2013 Norsk Blackjack Casino Guide Spill Blackjack p\u00e5 Nett\\!\n\nfevereiro 16, 2021 vitoriavivian\n\n# Nye Norske Online Casino\n\nVi vil oppdatere denne casinoseksjonen s\u00e5 fort vi f\u00e5r inn nye tilbud. Som oftest er det ett av disse hver m\u00e5ned, noen ganger enda oftere. Pr\u00f8v forskjellige spill, og finn spillene som du synes er mest g\u00f8y \u00e5 spille \u2013 de popul\u00e6re spilleautomatene fra NetEnt er for eksempel perfekt for nybegynnere. Gambling er underholdning, og det er viktig \u00e5 kun spille med penger som man har r\u00e5d til \u00e5 tape. Her ser vi n\u00e6rmere p\u00e5 hvordan du kan ta kontakt med casinoet og hva du kan f\u00e5 hjelp med. Nye casinoer m\u00e5 ha en eller annen form for kundeservice for \u00e5 oppfylle v\u00e5re krav. Vi anbefaler \u00e5 bruke kredittkortet, da er du bedre sikret mot svindel. Hvilke innskuddsmetoder finnes det. Oversikt over de nyeste casinoene p\u00e5 markedet. Et respektabelt utvalg spilltitler.\n\n## Stort leke n\u00e5 spillutvalg p\u00e5 mobil\n\nDet finnes naturligvis andre betalingsl\u00f8sninger, men som oftest inneb\u00e6rer det gebyrer for norske spillere. I tillegg s\u00e5 er det mange betalingsalternativer som rett og slett ikke er vanlig for nordmenn. Og alt dette foreg\u00e5r helt i ditt eget tempo. Om du er lei Norsk Tipping sitt hegemoni p\u00e5 det norske markedet, og s\u00f8ker litt p\u00e5 nettet. Matchbonus opp til kr + ekstra spinn. Mektig velkomstbonus p\u00e5 , kr + free spins. Skal du starte en ny anstalt. Slik lykkes du som n\u00e6rg\u00e5ende n\u00e6ringsdrivende.\n\n### Store og kjente leverand\u00f8rer hos nye online casino\n\nLive Casino Sammenligning casino verdens st\u00f8rste forfatter av casinospill. Nettcasino \u2013 Norges beste guide til norske casinoer online. Norske Ingen norsk avis dekker b\u00f8rsnyheter og finansbransjen tettere og bredere enn Null. Automaty zdarma online casino sites no deposit required Avis Casino and Tipping hos Leovegas Norge. Dermed kan spill i et p\u00e5 et nytt norsk online casino fra , for dette tar spillerne med inn i tradisjonelle casinorom uten at de trenger \u00e5 l\u00f8fte rumpa fra sofaen. Live casinospilling er ogs\u00e5 frib\u00e5ren p\u00e5 mobilen s\u00e5 du kan faktisk befinne deg akkurat der du f\u00f8ler for \u00e5 v\u00e6re, og likevel spille live casino. Vi er \u00e5pen timer i d\u00f8gnet, og vi besvarer henvendelsene s\u00e5 snart som mulig. Du trenger aldri \u00e5 vente lenge p\u00e5 god support, og vi kan hjelpe deg med hva enn det m\u00e5tte v\u00e6re n\u00e5r du spiller hos oss.\n\n#### Wildz Casino\n\nDette i tillegg at de fleste av oss her i redaksjonen liker \u00e5 spille. Dette gj\u00f8r at arbeidet her ikke bare er en jobb, det er en hengivelse. Grafikk og lydkvaliteten p\u00e5 flash kasino er fortsatt imponerende hvis det ikke egentlig er p\u00e5 samme niv\u00e5 som den tunge programvaren, men fordelen er at flashcasino kan n\u00e5s hvor som helst og n\u00e5r som helst. Beste online kasinoer vinner, slik at du garanterer en jevn og rask kjensle p\u00e5 kasinoet. Ved \u00e5 spille Live Casino vil du raskt oppleve at du f\u00e5r den ekte casinostemningen i din egen stue. Live Casino p\u00e5 nett tilbyr casino spill der ekte dealere er med p\u00e5 de dramatisk spilleomgangene. Det er ikke uvanlig at et helt nytt casino leverer spill fra b\u00e5de Microgaming, NetEnt, Play'n Go, Pragmatic Play, Evolution, Yggdrasil og flere andre. De fleste nye akt\u00f8rene vil samtidig tilby dramatisk bonuser for \u00e5 lokke til seg nye spillere \u2013 s\u00e5 det er noe \u00e5 se opp for. Etter meter i risset dreier ruten venstre, s\u00e5 da tenkte jeg. I de aller fleste tilfeller ble det ikke oppdaget, at jeg fikk vel skrive om det.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a40bbb1a-f8f6-4aa2-89fd-86c3cde5bb7c"} +{"url": "https://www.nordlandsforskning.no/nb/employees/jens-ording-hansen?base_route_name=entity.user.canonical&overridden_route_name=entity.user.canonical&page_manager_page=users&page_manager_page_variant=users-panels_variant-0&page_manager_page_variant_weight=0", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:01:23Z", "text": "Jens \u00d8rding Hansen er seniorforsker ved Nordlandsforskning. Hans forskningsinteresser inkluderer selskapsstyring, selskapsfinansiering, analyse av finansregnskap, regional utvikling, ansvarlig forskning og innovasjon (RRI), organisasjonsstudier og milj\u00f8\u00f8konomi. Han har undervist i finans, \u00f8konomi og regnskap ved h\u00f8yskoler og universiteter i Danmark, Kina og Vietnam. Ved Nordlandsforskning jobber han med flere Horisont 2020- og Horisont Europa-finansierte prosjekter, med s\u00e6rlig fokus p\u00e5 RRI og regional utvikling.\n\nJens har en doktorgrad i internasjonal ledelse fra Universitetet i Agder, Norge, og en mastergrad i anvendt \u00f8konomi og finans fra Copenhagen Business School, Danmark.\n\n - \n \n ## CityLoops inspirerer fremtidens byer\n \n EU-prosjektet CityLoops utfordret Bod\u00f8s sjetteklassinger til \u00e5 bygge fremtidens byer ved \u00e5 gjenbruke bygningsmaterialer.\n \n Mandag 09 oktober 2023\n\n - \n \n ## En Asia-frelst danske i Bod\u00f8\n \n Han flyttet fra K\u00f8benhavn til Hong Kong og l\u00e6rte seg kantonesisk. Deretter ble det Shanghai og mandarin. S\u00e5 hvorfor jobber egentlig Jens \u00d8rding Hansen for Nordlandsforskning i Bod\u00f8?\n \n Onsdag 10 november 2021\n\n ## Nordlandsforskning med p\u00e5 Forskningsdagene\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "ee1feb20-88e4-4e42-84bc-ec61ac07d3b9"} +{"url": "https://florohandball.no/2019/08/22/handballtrening-for-6-8aringer/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:00:43Z", "text": "# Handballtrening for 6-8-\u00e5ringer \n\n\n\nHei,\n\nNo er handballsesongen straks i gang igjen og vi gleder oss.\n\nNesten all trening for dei som er f\u00f8dde 2011 \u2013 2013 \u00a0er \u00a0i barneskulene og planlagt oppstart er i veke 36.\n\nSjekk ditt barns lag i \u00abKontakt\u00bb og p\u00e5 h\u00f8gre sida, under \u00abOversikt\u00bb, finn du laga.\n\nUnder \u00abOm oss\u00bb og \u00abArrangement\u00bb finn du informasjon om avgifter, lisenser og mykje meir.\n\nVelkommen til handballen\\!\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c40d6e91-b7cf-4cfa-b6e1-f315926a2b4b"} +{"url": "https://support.luado.no/hc/no/articles/360021381980-IKEA-Hva-gj%C3%B8r-jeg-hvis-kj%C3%B8pers-levering-er-forsinket", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:50:20Z", "text": "\n\n - 22\\. januar 2024 kl. 10.04\nHvis leveransen fra IKEA til kunden er forsinket kan dere enkelt endre dato inne p\u00e5 jobbsiden slik at du ikke mister oppdraget.\n\nM\u00e5 jobben avbestilles og du f\u00e5r beskjed under 24 timer f\u00f8r starttid gjelder de samme avbestillingsvilk\u00e5rene som ved andre jobber. Det vil si at du har rett p\u00e5 et avbestillingsgebyr som kompensasjon for \u00e5 ha satt av tid til oppdraget.\n\nVi anbefaler at kunde tar kontakt med oss slik at vi kan vurdere om gebyrkravet skal rettes mot IKEA.\n\nDersom kj\u00f8per \u00f8nsker \u00e5 bestille deg igjen p\u00e5 ny dato, kan dette gj\u00f8res direkte fra jobbsiden etter avbestilling, ved vanlig bestilling eller ved at du deler din fikser-profil.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ff635004-a9fb-4f85-9841-b5e5be0595fe"} +{"url": "https://amor.no/produkt/fifty-shades-of-grey-feel-it-baby-strap-on-set/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:00:11Z", "text": "Beskrivelse\n\nFifty Shades of Grey \u2013 Feel It Baby Strap-on Set\n\nJusterbar strap-on selesett du kan bruke til b\u00e5de vaginalsex og analsex. Inkluderer er svart svakt buet dildo med sugekopp i enden. Dildoen er laget av fl\u00f8yelsmyk silikon. Rillene p\u00e5 dildoen og det prominente glanshodet gir pirrende stimulering av g-punktet og prostata.\n\nSelen er laget av svart nylon og nikkelfritt metallbeslag. Polstret for komfort. Du kan enkelt justere st\u00f8rrelsen p\u00e5 selen slik at den sitter komfortabelt p\u00e5 deg. Settet inneholder tre utskiftbare O-ringer for allsidig nytelse. Det medf\u00f8lger ogs\u00e5 en enhastishets bulletvibrator for ekstra spenning.\u00a0\n\nProduktinformasjon:\n\n - Materiale: silikon og nylon\n - Farge: svart\n - Lengde dildo: 16,5 cm\n - Omkrets dildo: 12 cm\n - Nikkelfri\n - Vanntett\n - Kompatibel med vannbasert glidemiddel\n - Batteri: bullettvibratoren har 3 x LR44 batterier som allerede er i og leveres med 3 ekstra\n - Inneholder: Fifty Shades of Grey \u2013 Feel It Baby Strap-on Set, oppbevaringspose\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b6bf8091-c545-4f8f-923d-a5a132266e73"} +{"url": "https://www.barnasnorge.no/aktiviteter/beito-klatrepark", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:10:23Z", "text": "# Beito Klatrepark\n\nBeito Klatrepark er \u00e5pen etter avtale. Alle elementene er bygget med tau, som skaper mer bevegelse i l\u00f8ypene. Det er en gr\u00f8nn, en r\u00f8d og en sort l\u00f8ype. Familier kan bestille seler p\u00e5 forh\u00e5nd online, eller p\u00e5 Beito Aktivs kontor.\n\n\n\n\nBeito Aktiv - Klatrepark\n\nDet er ingen aktive kampanjer for denne aktiviteten.\n\nKlatreparken ligger p\u00e5 privat omr\u00e5de, og man m\u00e5 ha med instrukt\u00f8r fra Beito Aktiv. Alle elementene er bygget med tau, som skaper mer bevegelse i l\u00f8ypene. Det er en gr\u00f8nn, en r\u00f8d og en sort l\u00f8ype. Familier kan bestille seler p\u00e5 forh\u00e5nd online, eller p\u00e5 Beito Aktivs kontor. Anbefalt minste h\u00f8yde er 130 cm, og maksimum vekt 100 kg.\n\nDet er ogs\u00e5 en mini-klatrepark for barn 4-8 \u00e5r, med minimumsh\u00f8yde 105 cm, og vekt under 30 kg. Mini-klatreparken ligger ved siden av den store klatreparken, og har samme \u00e5pningstider. Barna m\u00e5 v\u00e6re i f\u00f8lge med en voksen, som kan assistere fra bakkeniv\u00e5.\n\n## Priser\n\n## \u00c5pningstider\n\nBilletten gyldig for en runde med tre l\u00f8yper, ca 1,5 - 2,0 timer: \nBarn 8-16 \u00e5r (\\>130 cm) kr 290 \nVoksen kr 370\n\nMini-klatrepark: kr 160 / 1 time\n\nDet er ikke oppgitt prisinformasjon for denne aktiviteten.\n\nDenne aktiviteten er Gratis\n\n\u00c5pent for booking v\u00e5r, sommer og h\u00f8st tirsdag og torsdag til l\u00f8rdag\n\nStarttider 10:00, 12:00 og 14:00 (ogs\u00e5 16:00 i sommersesongen)\n\nDet er ikke oppgitt \u00e5pningstider for denne aktiviteten.\n\n## Arrangementer Beito Klatrepark\n\nDet er ingen kommende arrangementer for denne aktiviteten.\n\n### Sv\u00f8mmehall Beitost\u00f8len\n\nBygdinvegen 3812, 2953 Beitost\u00f8len, Norge\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2f9cb82a-7a08-4047-90cb-bdcc2cba29f8"} +{"url": "https://tribute.no/?facebook_events=greenland-whalefishers-sandnes-rockeklubb-2", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:28:29Z", "text": " # \n\n\n# Greenland Whalefishers | Sandnes Rockeklubb\n\nCC: 250/200 \n18 \u00e5rs aldersgrense\n\nGreenland Whalefishers er ett punk-band fra Bergen, som spiller irsk/keltisk/paddy/folk-punk.\n\n\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 \nVI TRENGER DEG \u2013 BLI MEDLEM I SANDNES ROCKEKLUBB \nMedlemskapet koster 250 kr og varer 1 \u00e5r \u2013 til gjengjeld f\u00e5r du \nrabatt p\u00e5 alle konserter, fordeler i baren, og ikke minst gleden av \u00e5 bidra til at SRK og Tribute kan fortsette \u00e5 arrangere konserter. SRK er en frivillig organisasjon og alle midler g\u00e5r til konsertarrangering. Medlemskap kj\u00f8pes p\u00e5 https://sandnesrockeklubb.hoopla.no/sales/ \n\u2013 eller i d\u00f8ra\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fbe514ed-73b3-4180-aff1-2d8b6074484d"} +{"url": "https://klassekampen.no/utgave/2023-12-06/debatt-onkel-skrue-los", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:41:43Z", "text": "# NTB ofrer kulturstoffet\n\nMedierElise Winterthun og Selma Stormyren Larsen (tekst)6. desember 2023\n\n\nMandag ble det klart at NTB legger ned flere av sine tjenester fra og med 1. februar, deriblant kulturavdelingen. Det var bransjeavisa Journalisten som f\u00f8rst omtalte saken.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2fbc7b75-b8ad-4f69-b389-b3f1db6f272f"} +{"url": "https://no.m.wikipedia.org/wiki/Hongkong_under_Sommer-OL_1984", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:55:27Z", "text": "# Hongkong under Sommer-OL 1984\n**Hongkong under Sommer-OL 1984**. F\u00f8rtisju sportsut\u00f8vere fra Hongkong deltok i ti sporter under Sommer-OL 1984 i Los Angeles. De vant ikke noen medaljer.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d50b06a6-5e01-49eb-96c0-79da6e238da3"} +{"url": "https://www.baerum.kommune.no/om-barum-kommune/historisk-arkiv-barumskilden/kulturminner-i-barum/den-bergenske-kongevei-over-krokskogen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:01:15Z", "text": "# Den Bergenske Kongevei over Krokskogen\n\n\n\nF\u00f8rste skriftlige beretning om veien over Krokskogen til Ringerike stammer fra 1594. I 1805 stod den bergenske kongevei over Krokskogen til Ringerike ferdig, og det er den som er denne m\u00e5nedens kulturminne\n\nPublisert 07. jul. 2023 kl. 07.35 Oppdatert 27. jul. 2023 kl. 14.36\n\nDen bergenske kongevei over Krokskogen til Ringerike sto ferdig i 1805 og var fra da av hovedveien mellom Christiania og Ringerike og videre til Bergen. Dette er en f\u00f8rste hel\u00e5rs kj\u00f8revei mellom Ringerike og B\u00e6rum.\n\nDen f\u00f8rste skiftelige beretning om veien over Krokskogen stammer fra biskop Jens Nilss\u00f8ns reise til Ringerike den 2. september 1594, den gang bare en gammel kl\u00f8vsti. Fra 1600-tallet ble veien flittig brukt til k\u00f8lakj\u00f8ring til B\u00e6rums Verk. K\u00f8labonnene viser at mye av transporten m\u00e5 ha fulgt den traseen som senere ble til kongevei.\n\nStandarden p\u00e5 hovedveiene var stort sett de samme p\u00e5 begynnelsen av 1700-tallet som den hadde v\u00e6rt i vikingtid og gjennom hele middelalderen, dvs. kun rideveier og kl\u00f8vveier. F\u00f8rst under de \u00f8konomiske oppgangstidene p\u00e5 slutten av 1700-tallet kom utbyggingen av kj\u00f8rbare veier skikkelig i gang. Disse ble i stor utstrekning lagt til de gamle rideveiene, men enkelte steder ble det anlagt en helt ny trase etter det s\u00e5kalte franske prinsipp med lange rette linjer uten tanke p\u00e5 stigningsforholdene. Derfor ble de da ogs\u00e5 s\u00e5 bratte at enkelte strekninger m\u00e5tte legges om p\u00e5 slutten av 1800-tallet da transporten \u00f8kte betraktelig og dette krevde slakere veier.\n\nKrav om bedre veistandard mellom Christiania og Ringerike f\u00f8rte til at Peder Anker som generalveiintendant for det s\u00f8nnenfjelske i 1791 fikk ansvaret for \u00e5 utbedre veistrekningen over Krokskogen. Resultatet av Ankers innsats en ble en rett vei, stedvis oppbygget med flotte t\u00f8rrmurer i et \u00abberg og dalbanelandskap\u00bb. Veien ble anlagt i tre meters bredde, og det hevet veistandarden betraktelig. Flere steder er det bevart stabbesteiner og murer. B\u00f8ndene langs veien ble p\u00e5lagt vedlikeholdet.Veien ble offisielt \u00e5pnet i 1805 og var frem til 1858 en del av hovedveien mellom Christiania og Bergen. Kongevei ble denne veien f\u00f8rst i 1826, da veien over Krokskogen offisielt tok over etter den tidligere bergenske kongevei som gikk via Gjeller\u00e5sen, Nittedal og Hakadal til Hadeland. Statusen som hovedvei mellom Oslo og Ringerike over Krokskogen hadde den til den nye veien over Sollih\u00f8gda sto klar i 1859. Veien ble istandsatt p\u00e5 dugnad 1994 \u2013 2007 da veiens 200 \u00e5rs jubileum ble markert\n\n## Bronsealder\n\nBronsealderen i Norge framst\u00e5r generelt som en noe diffus tidsperiode. Arkeologiske utgravinger med p\u00e5f\u00f8lgende pollenanalyser gir indikasjoner p\u00e5 at jordbruket i Norge hadde f\u00e5tt et permanent fotfeste og var hovedn\u00e6ring til befolkningen.\n\n## Ankerveien\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ab6a04c4-c008-4146-b8c8-2dda3d37a403"} +{"url": "http://www.idrettsfag.com/2021/11/kt-uke-48-jenter-08-kif-fotball-dato-25.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:41:54Z", "text": "1. \n \n mina26. november 2021 kl. 12:06\n \n synte gjennomf\u00f8ringen av \u00f8kta gikk fint. jentene hadde noen \u00f8nsker til oppvarmingen s\u00e5 jeg gjorde noen endringer. pr\u00f8vde en ny pasnings\u00f8velse og syntes de mestret det fint. ser at de har utviklet seg som b\u00e5de f\u00f8rste og andre forsvarer, og at de i st\u00f8rre grad klarer og ta med seg det de l\u00e6rer inn i kamper.\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "847d3e03-ddfb-4301-99ea-9997bd874094"} +{"url": "https://sosialnytt.com/hurra-jan-thomas-og-harlem-er-forlovet-slik-fridde-han/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:37:33Z", "text": "# HURRA\\! Jan Thomas og Harlem er forlovet \u2013 Slik fridde han\n\n Av Eivind Sk\u00e5r Ertesv\u00e5g ** desember 3, 2023\n\n\")\n\nFoto: Instagram\n\n### **Kjendisstylisten Jan Thomas er mest kjent for styling, TV-produksjoner og podkast. N\u00e5 har han f\u00e5tt ja fra sin kj\u00e6re Harlem Alexander.**\n\nFor noen dager siden publiserte Jan Thomas dette flotte bildet p\u00e5 Instagram hvor han skrev:\n\n***\u00abMannen i mitt Liv\u2764\ufe0f Elsker deg\u00bb***\n\n## **Gikk ned p\u00e5 kne**\n\nOg n\u00e5 kan Se og H\u00f8r melde at de to skal gifte seg. Det var p\u00e5 s\u00f8ndag kveld at Jan Thomas hadde show p\u00e5 Chat Noir sammen med Einar T\u00f8rnquist. Foran en fullsatt sal skal Jan Thomas ha sagt:\n\n**\u2013 \u00abI always love u\u00bb. Det tenkte jeg for 4 \u00e5r siden i S\u00f8r-Afrika da Harlem rundet hj\u00f8rnet. Han er det fineste, snilleste og rauseste mennesket. Og n\u00e5 er det p\u00e5 tide. Kj\u00e6re Harlem kan du komme opp hit.**\n\nVidere sa han de magiske ordene:\n\n Trond Mohn gir ny milliongave: Sponser MR-maskin til 40 millioner kroner\n Kristoffer Joner forsvant fra rampelyset \u2013 N\u00e5 forteller han hvorfor\n\n**\u2013 Jeg elsker deg av hele mitt hjerte. Vil du gifte deg med meg?**\n\n**Og svaret fra Harlem? Det ble selvf\u00f8lgelig ja\\! Vi gratulerer s\u00e5 mye\\! St\u00f8rst av alt er kj\u00e6rligheten\\!**\n\n> Det nye bildet av Jan Thomas og Harlem skaper reaksjoner: \u2013 \u00abElsker deg over alt\u00bb\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5642a04d-2b00-43ab-8fe1-81f2a6df12f1"} +{"url": "https://www.dibk.no/saksbehandling-tilsyn-og-kontroll/energikrav-i-tek10-bokmal/1.-innledning/innledning", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:24:57Z", "text": "1\\. Innledning\n\n## Innledning\n\nTilsyn er et viktig virkemiddel for etterlevelse av regelverket og vil virke forebyggende p\u00e5 fremtidige byggfeil. Kommunene er p\u00e5lagt \u00e5 f\u00f8re tilsyn i et slikt omfang at regelbrudd avdekkes, men st\u00e5r fritt til \u00e5 vurdere metode og omfang ut fra egen kompetanse- og ressurssituasjon.\n\nI en to\u00e5rsperiode fra 1. januar 2013 skal kommunene prioritere tilsyn med krav knyttet til energibruk og universell utforming. Kravene p\u00e5 disse omr\u00e5dene er valgt som prioriterte tilsynsomr\u00e5der fordi de er nye eller krever en viss omstilling. De nye fokusomr\u00e5dene skal v\u00e6re innarbeidet i kommunens tilsynsstrategi.\n\nDenne veiledningen skal bidra med praktisk hjelp ved ut\u00f8velse av tilsyn med oppfyllelse av krav til energieffektivitet og energiforsyning. Med utgangspunkt i dokumenttilsyn og byggeplasstilsyn presenterer veilederen sjekklister som kan benyttes ved tilsynet eller danne grunnlag for utarbeidelse av egne tilpassede sjekklister. For mer informasjon om tilsynsvirksomhet generelt viser vi til Veiledning om tilsyn (HO-2/2012) som er tilgjengelig p\u00e5 v\u00e5re nettsider.\n\nKommunene er p\u00e5lagt \u00e5 sende inn rapport som beskriver omfanget og resultatet av tilsynsaktiviteten til Direktoratet for byggkvalitet. Veilederen har i kapittel 6 en oversikt over hvilke opplysninger som skal rapporteres inn ved utl\u00f8pet av 2014. Disse vil samsvare med forhold som er beskrevet i sjekklistene. Det b\u00f8r etableres rutiner for rapportering f\u00f8r tilsyn igangsettes. Dette vil gj\u00f8re innrapporteringen enklere ved utgangen av rapporteringsperioden.\n\nEn beskrivelse av gjeldende energikrav etter TEK10 f\u00f8lger som vedlegg 1 til veiledningen.\n\n## Takk for at du tok deg tid til \u00e5 svare\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ffc653c8-4c80-477a-ad2c-7f2ed62a123c"} +{"url": "https://getbybus.com/no/buss-fra-nador", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:38:27Z", "text": "I n\u00e6rheten av stasjonen **Nador, busstasjon** kan dere finne: **hotels or hostels** (ovdje kan dere se tilgjengelige overnattingsmuligheter). \n \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7c347976-eed5-4aca-b88b-65c9aaceaa20"} +{"url": "https://nb.vpnmentor.com/reviews/ultravpn/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:04:52Z", "text": "Vi vurderer leverand\u00f8rer basert p\u00e5 omfattende testing og unders\u00f8kelser, men vi tar ogs\u00e5 hensyn til tilbakemeldinger fra leserne v\u00e5re og affiliateprovisjon fra leverand\u00f8rer. Noen leverand\u00f8rer er eid av moderselskapet v\u00e5rt.\n\nvpnMentor ble stiftet i 2014 for \u00e5 vurdere VPN-tjenester og dekke personvernrelaterte historier. I dag har vi et team med hundrevis av nettsikkerhetseksperter, skribenter og redakt\u00f8rer som hjelper lesere med \u00e5 kjempe for frihet p\u00e5 nettet. Vi samarbeider med Kape Technologies PLC, som ogs\u00e5 eier f\u00f8lgende produkter: ExpressVPN, CyberGhost, ZenMate, Private Internet Access og Intego, som er vurdert p\u00e5 dette nettstedet. Anmeldelsene som er publisert p\u00e5 vpnMentor antas \u00e5 v\u00e6re n\u00f8yaktig ved publiseringsdato. De er skrevet i henhold til v\u00e5re strenge standarder, som sikrer at alle anmeldelser er basert p\u00e5 anmelderens profesjonelle og \u00e6rlige vurdering, med hensyn til produktets tekniske ytelse og kvalitet samt den kommersielle verdien for brukerne. Rangeringene og anmeldelsene vi publiserer kan ogs\u00e5 p\u00e5virkes av felles eierskap som nevnt ovenfor og provisjon vi f\u00e5r fra samarbeidspartnerne v\u00e5re for kj\u00f8p gjennom lenker p\u00e5 nettstedet v\u00e5rt. Vi vurderer ikke alle VPN-leverand\u00f8rer, og all informasjon antas \u00e5 v\u00e6re n\u00f8yaktig ved publiseringsdatoen for hver artikkel.\n\nvpnMentor ble stiftet i 2014 for \u00e5 vurdere VPN-tjenester og dekke personvernrelaterte historier. I dag har vi et team med hundrevis av nettsikkerhetseksperter, skribenter og redakt\u00f8rer som hjelper lesere med \u00e5 kjempe for frihet p\u00e5 nettet. Vi samarbeider med Kape Technologies PLC, som ogs\u00e5 eier f\u00f8lgende produkter: ExpressVPN, CyberGhost, ZenMate, Private Internet Access og Intego, som er vurdert p\u00e5 dette nettstedet. Anmeldelsene som er publisert p\u00e5 vpnMentor antas \u00e5 v\u00e6re n\u00f8yaktig ved publiseringsdato. De er skrevet i henhold til v\u00e5re strenge standarder, som sikrer at alle anmeldelser er basert p\u00e5 anmelderens profesjonelle og \u00e6rlige vurdering, med hensyn til produktets tekniske ytelse og kvalitet samt den kommersielle verdien for brukerne. Rangeringene og anmeldelsene vi publiserer kan ogs\u00e5 p\u00e5virkes av felles eierskap som nevnt ovenfor og provisjon vi f\u00e5r fra samarbeidspartnerne v\u00e5re for kj\u00f8p gjennom lenker p\u00e5 nettstedet v\u00e5rt. Vi vurderer ikke alle VPN-leverand\u00f8rer, og all informasjon antas \u00e5 v\u00e6re n\u00f8yaktig ved publiseringsdatoen for hver artikkel.\n\n# UltraVPN Erfaring 2024- Hvorfor 6.5 Stjerner?\n\n** V\u00e5r vurdering: **6.5**/10\n\n**Pengene-tilbake-garanti (Dager):** 30 \n\n**Mobil app:** \n\n**Antall enheter per lisens:** 10 \n\n**VPN-abonnement:** ultravpn.com \n\nVi vurderer leverand\u00f8rer basert p\u00e5 omfattende testing og unders\u00f8kelser, men vi tar ogs\u00e5 hensyn til tilbakemeldinger fra leserne v\u00e5re og affiliateprovisjon fra leverand\u00f8rer. Noen leverand\u00f8rer er eid av moderselskapet v\u00e5rt.\n\nvpnMentor ble stiftet i 2014 for \u00e5 vurdere VPN-tjenester og dekke personvernrelaterte historier. I dag har vi et team med hundrevis av nettsikkerhetseksperter, skribenter og redakt\u00f8rer som hjelper lesere med \u00e5 kjempe for frihet p\u00e5 nettet. Vi samarbeider med Kape Technologies PLC, som ogs\u00e5 eier f\u00f8lgende produkter: ExpressVPN, CyberGhost, ZenMate, Private Internet Access og Intego, som er vurdert p\u00e5 dette nettstedet. Anmeldelsene som er publisert p\u00e5 vpnMentor antas \u00e5 v\u00e6re n\u00f8yaktig ved publiseringsdato. De er skrevet i henhold til v\u00e5re strenge standarder, som sikrer at alle anmeldelser er basert p\u00e5 anmelderens profesjonelle og \u00e6rlige vurdering, med hensyn til produktets tekniske ytelse og kvalitet samt den kommersielle verdien for brukerne. Rangeringene og anmeldelsene vi publiserer kan ogs\u00e5 p\u00e5virkes av felles eierskap som nevnt ovenfor og provisjon vi f\u00e5r fra samarbeidspartnerne v\u00e5re for kj\u00f8p gjennom lenker p\u00e5 nettstedet v\u00e5rt. Vi vurderer ikke alle VPN-leverand\u00f8rer, og all informasjon antas \u00e5 v\u00e6re n\u00f8yaktig ved publiseringsdatoen for hver artikkel.\n\nUltraVPN Brukeranmeldelser (Brukeranmeldelsene er ikke verifisert)\n\n\n\n\n\nDavid Bowman\n\n 10/10 \n\nThe Only VPN that Could Handle My Big 3 Streaming Needs\n\nI tried about four or five other VPNs but none of them could handle the combination of eMule, Battle.net and Tixati. Ultra had no problem with any program I ran through it. I spent some time trying to reconfigure / tune the other VPNs and it's possible that I missed one or more steps in that process but I didn't need to go through that process with Ultra. Seamless and easy plus a selection of virtual locations that allowed me to stay in my time zone. While I realize that might not be a big deal for some, it made things that much easier for me.\n\nSvar til David Bowman **\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6eaaf2f2-9f47-4c28-9abe-88d010737ba9"} +{"url": "https://bergenkameraklubb.org/programm-var-2019/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:48:07Z", "text": "# Program V\u00e5r 2019\n\nVelkommen til v\u00e5re m\u00f8ter. D\u00f8rene \u00e5pnes kl 19:00 og oppsatt program starter 19.30. M\u00f8tene finner sted i Stranges hus i Klostergaten 28. Du kan lese mer om v\u00e5re m\u00f8ter her\u00a0\u00a0og\u00a0her kan du lese om v\u00e5re konkurranser: kveldens bilde og klubbkonkurranse.\u00a0\n\nDet er salg av lodd og kaffe p\u00e5 hvert m\u00f8te. Ta med kontanter eller betal med Vipps.\n\nKB = Kveldens bilde KK = Klubbkonkurransen\n\n**15\u00a0 januar \u2013 tema: Innf\u00f8ring i Bildekritikk** \n\u2013 Info fra styre om v\u00e5rsesongen: nytt p\u00e5 programmet, styre, GF osv. \n\u2013 Hvordan f\u00e5 mest mulig ut av bildediskusjon i plenum \n. Hva skal vi sp\u00f8r om og hvordan skal ma gi best mulig bildekritikk. \n\u2013 \u00abMitt Bilde\u00bb \u2013 Stian\n\n**22 januar** \n\u2013 Generalforsamling \n\\-\u00abMitt Bilde\u00bb \u2013 Mario \n**\u2013 Kveldens bilde: Projeksjon, fritt tema.** Ta med 2 digitale bilder. Husk \u00e5 merke filene med navn og bildetittel. \n\u2013 Bildediskusjon, bruk bildene fra KB eller ta med 2 andre bilder\n\n**5 februar \u2013 tema: Makrofoto** \n\u2013 \u00abMitt Bilde\u00bb \u2013 Erling \n\u2013 Innf\u00f8ring i Makrofotografering \u2013 tips og teknikker \n\u2013 Bildevisning med Jim Hansen\n\n**26 februar** \n\\*\\*\\*\\*Innlevering av papirbilder til \u00a0NM i foto\\*\\*\\* \n\u2013 Bildediskusjon \u2013 Ta med 2 digitale bilder\n\n**12 mars** \n**Kveldens bilde: Monokrom papir, fritt tema.** \n**4 juni \u2013 Sommeravslutning** \nVi m\u00f8tes kl 18 hjemme hos Tove i Dokkeveien 9. Kvelden starter med grilling i hagen og hyggelig samv\u00e6r. Ca 19.30 flytter vi innend\u00f8rs for utdeling av premier og hederstegn.\n\nVel m\u00f8tt\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "196c2818-72ae-4ef9-a2c9-02a4e3311cc4"} +{"url": "https://blogg.treningkostoghelse.com/2011/09/08/hjemmelaget-hamburger/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:44:55Z", "text": "# Hjemmelaget hamburger\n\n Legg igjen en kommentar / Kj\u00f8ttdeig / Av Siv Arntzen \n\n***Middag uten mel og melk.***\n\n*Dagens rett best\u00e5r av \u00bb hjemmelaget hamburger \u00bb med hjemmelaget \u00bb hamburgerbr\u00f8d \u00ab, majonesdressing og salat. Passer bra til de som ikke t\u00e5ler mel eller melk. Lavkarbo er det ogs\u00e5 med masse gode friske r\u00e5varer. Helt optimalt skulle jeg ha malt kj\u00f8tt selv, men med farsemat bare en skjelden gang, g\u00e5r det helt greit med ferdig kj\u00f8ttdeig.*\n\n*Hamburger:*\n\n*1 pk kj\u00f8ttdeig ( 400 g )*\n\n*1 egg*\n\n*1 hakket hvitl\u00f8k*\n\n*1 hakket chili*\n\n*salt og pepper*\n\n*Bland alt og kj\u00f8r i foodprosessor til en glatt masse.*\n\n**\n\n*Del massen i 4 og form runde burgere med hendene og steik.*\n\n*__*\n\n*Majonesdressing:*\n\n*1 eggeplomme*\n\n*1 dl olivenolje*\n\n*1/2 ts dion sennep*\n\n*noen f\u00e5 dr\u00e5per sitron*\n\n*litt sukrin*\n\n*litt slat og litt pepper*\n\n*Pisk eggeplommen, pisk inn en liten dr\u00e5pe olje f\u00f8rst, s\u00e5 resten litt etter litt. ( For at det ikke skal skille seg ) Pisk til slutt inn sitron, sukrin, salt og pepper.*\n\n| | |\n*Salat av salatblad, tomat og r\u00f8dl\u00f8k.*\n\n\u00a0\n* Del br\u00f8det i to legg lagvis\u2026br\u00f8d \u2013 salat \u2013 dressing \u2013 hamburger \u2013 salat \u2013 dressing \u2013 br\u00f8d.*\n\n*Slik ble det til slutt.*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1bb4edb8-d908-43f9-ab30-42f525c7bb62"} +{"url": "https://www.seilmagasinet.no/laser-vm/vm-slv-til-caroline-rosmo/489509", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:04:45Z", "text": "Ungdom-VM i Laser Radial\n\n tok s\u00f8lv i ungdom-VM i Laser Radial. P\u00e5 toppen st\u00e5r Zoe Thomson fra Australia, mens Louise Cervera fra Frankrike tok bronse.\")\n\nS\u00d8LV: Caroline Rosme (t.v.) tok s\u00f8lv i ungdom-VM i Laser Radial. P\u00e5 toppen st\u00e5r Zoe Thomson fra Australia, mens Louise Cervera fra Frankrike tok bronse.\n\n# VM-s\u00f8lv til Caroline Rosmo\n\n## Det startet superlovende, men holdt ikke helt inn. Caroline Rosmo er imidlertid str\u00e5lende forn\u00f8yd med s\u00f8lv i VM.\n\nMorten Jensen\n\n Publisert s\u00f8ndag 31. juli 2016 - 22:55 Sist oppdatert mandag 01. august 2016 - 08:55 \n\nCaroline Rosmo (18) fra Bundefjorden Seilforening reiste til Dublin i Irland med m\u00e5l om \u00e5 komme blant de fem beste i VM for ungdommer under 19 \u00e5r i Laser Radial. I dag kom hun hjem til Norge med en s\u00f8lv-medalje om halsen \u2013 hennes aller beste prestasjon i karrieren s\u00e5 langt.\n\nMen det begynte enda bedre, for hun vant de tre f\u00f8rste seilasene.\n\n## Seilte p\u00e5 vindskiftene\n\n\u2013 Da hadde vi favorittforholdene mine; litt lite vind med skift. Da jeg vant det f\u00f8rste racet tenkte jeg; wow, det var g\u00f8y. Men \u00e5 vinne alle de tre f\u00f8rste var jo helt sjukt, sier Caroline Rosmo til Seilas.\n\n76 seilere startet i ett og samme felt, og i hver av de tre seilasene tr\u00e5klet Caroline seg frem i feltet ved \u00e5 sl\u00e5 riktig p\u00e5 vindskiftene. Hun var aldri f\u00f8rst p\u00e5 f\u00f8rste merke, men topp 10.\n\n\u2013 Og s\u00e5 seilte jeg meg opp p\u00e5 lensen og til slutt var jeg f\u00f8rst i m\u00e5l tre ganger. Det var g\u00f8y.\n\nDeretter fulgte hun opp med to 6. plasser, og dermed ledet Caroline VM ganske s\u00e5 klart. Kun en seiler var i n\u00e6rheten av henne, australske Zoe Thomson.\n\n## Black flag\n\nI den 6. seilasen fikk hun det imidlertid ikke til i samme grad. Det bl\u00e5ste atskillig friskere og hun kom i m\u00e5l p\u00e5 18. plass, men da hun var i m\u00e5l fikk vite at hun var diskvalifisert fordi hun hadde v\u00e6rt over linjen i det siste minuttet og ble disket etter black flag-regelen.\n\n\u2013 Men det fikk ikke noen betydning, for den regattaen ville jeg ha str\u00f8ket likevel.\n\nDagen etter var det vindstille og det ble ingen seilaser.\n\n## Presset \u00f8kte\n\n\u2013 Da var det bare en dag igjen, jeg ledet med kun to poeng og jeg begynte \u00e5 kjenne p\u00e5 presset og ble litt nerv\u00f8s. Jeg fikk ikke til startene ordentlig i de neste seilasene og plasseringene ble ikke s\u00e6rlig gode, forteller Caroline Rosmo.\n\nHun endte p\u00e5 17., 14. og 10. plass, mens den australske konkurrenten ble nummer 15, 3 og 11 og passerte Rosmo i sammendraget.\n\n\u2013 Da var jeg helt avhengig av \u00e5 f\u00e5 en god siste seilas, men s\u00e5 var jeg for tidlig ute etter en generell tilbakekalling og fikk ikke seile racet. Det var veldig skuffende og kjiipt, for da var jeg i en god flyt. Jeg hadde hatt gode starter i flere av omstartene vi hadde, mens Thomson ikke hadde gode starter. Jeg begynte \u00e5 kjenne at jeg kunne f\u00e5 det til. Men s\u00e5 kom alts\u00e5 det sorte flagget\n\n\u2013 Men jeg viste jeg ville ta s\u00f8lv, for ingen andre kunne ta meg igjen i den siste seilasen uansett hvordan det gikk.\n\n## Mesteren var litt jevnere\n\nCaroline Rosmo mener selv avgj\u00f8relsen falt i den 8. seilasen.\n\n\u2013 Vi hadde hatt veldig like resultater hele veien, men i den seilasen holdt hun nok hodet litt kaldere enn meg og ga mer gass. Det endte med en 3. plass, mens jeg ble nummer 14. Hun var nok litt jevnere enn meg totalt sett, s\u00e5 det var det som var forskjellen.\n\nSier Caroline, som likevel er sv\u00e6rt godt forn\u00f8yd med VM-s\u00f8lvet i ungdom-VM-et i Laser Radial. Det var f\u00f8rste gang hun var med i dette VM-et, men i 2015 ble hun som 17-\u00e5ring nummer 18 i ungdom-EM. Det samme \u00e5ret representerte hun ogs\u00e5 Norge under ISAF-VM for juniorer, og da ble hun nummer 9. Det samme mesterskapet var hun ogs\u00e5 med i i 2014, og da ble det en 20. plass. Fremgangen har med andre ord v\u00e6rt jevn og merkbar.\n\n## Beskjedent av de andre norske seilerne\n\nCaroline Rosmo og resten av det norske laget hadde med seg Henrik Begby som trener og leder.\n\nVictoria Espeseth ble nummer 51 og Karoline Brudevoll Rognlien nummer 54.\n\nBlant guttene ble Sigurd Tveit nummer 53 i s\u00f8lvfeltet og Herman reiersen nummer 16 i bronsefeltet. Det vil over all si\u00a0 110. og 130. plass.\n\n## Ny sjanse til neste \u00e5r\n\nUngdom-VM er for juniorer opp til de er fylt 19 \u00e5r, s\u00e5 dette var Caroline Rosmo siste sjanse til \u00e5 ta gull i dette mesterskapet. N\u00e5 venter fire dager hjemme i Norge, f\u00f8r hun p\u00e5 nytt setter kursen utenlands. Denne gangen g\u00e5r ferden til Estland og ungdom-EM.\n\n\u2013 Jeg har lyst til \u00e5 bli s\u00e5 god til \u00e5 seile som jeg kan bli, og s\u00e5 f\u00e5r jeg se hvor langt det holder.\n\nHun har nok et OL i 2020 i tankene, men f\u00f8rst skal hun heie p\u00e5 de norske seilerne i Rio de Janeiro.\n\n\u2013 Jeg har en god f\u00f8lelse, sier Norges nybakte VM-s\u00f8lvmedalj\u00f8r.\n\nDet ble ogs\u00e5 avholdt VM for seniorer i Laser Radial, og der ble Alexander Dahl H\u00f8gheim nummer 23.\n\nKomplette resultater\n\nANNONS\u00d8RINNHOLD FRA STAVANGER SEILFORENING\n\n\n## Ledig stilling som hovedtrener/sportssjef\n\nStavanger Seilforening skal ansette ny hovedtrener/ sportssjef.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2296d518-a79a-4a5c-b80b-de08d6a83b8c"} +{"url": "https://hoyre.no/nordland/aktuelt/nordland_hoyres_organisasjonspris_2019/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:26:22Z", "text": "# B\u00f8 H\u00f8yre mottok heder og \u00e6re\n\n\\-Det er utrolig hyggelig \u00e5 motta en slik pris. Det betyr at vi blir sett for den jobben vi gj\u00f8r for H\u00f8yre, sier ordf\u00f8rer Sture Pedersen i B\u00f8.\n\n\n\nNordland H\u00f8yre Sist oppdatert: 3. november 2019 *Ca. 1 minutter lesetid*\n\nNordland H\u00f8yre deler hvert \u00e5r ut en organisasjonspris til den kommuneforeningen som har best resultat m\u00e5lt etter kriterier som prosentvis nye medlemmer og betalingsprosent.\n\nI \u00e5r var det ikke noen tvil. Prisen p\u00e5 5000 kroner gikk til B\u00f8 H\u00f8yre i Vester\u00e5len.\n\n\\-Det er utrolig hyggelig \u00e5 motta en slik pris. Det betyr at vi blir sett for den jobben vi gj\u00f8r for H\u00f8yre. Det er viktig at fylkesorganisasjonen ser sine kommuneforeninger, s\u00e5 dette var en hyggelig overraskelse, sier leder i B\u00f8 H\u00f8yre som ogs\u00e5 er ordf\u00f8rer.\n\nB\u00f8 H\u00f8yre hadde ved kommunevalget 2019 H\u00f8yres st\u00f8rste og beste resultat med en oppslutning p\u00e5 57, 5 prosent. Det ga heder og \u00e6re fra selveste statsminister og partileder Erna Solberg, som gjestet fylkes\u00e5rsm\u00f8tet.\n\n\\-Det satt vi ekstra pris p\u00e5, vi har jobbet godt i B\u00f8. B\u00f8 H\u00f8yre er og skal v\u00e6re p\u00e5 lag med folk og n\u00e6ringsliv, det tror jeg velgerne har sett, og det har vi klart \u00e5 markere oss p\u00e5, sier v\u00e5r entusiastiske ordf\u00f8rer Sture Pedersen.\n\n \n### Popul\u00e6rt\n\n\n\n## Vi vil ha dine forslag\\!\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "28635f18-245d-4f54-a218-f16d873e013f"} +{"url": "http://discoverjewishflorida.com/free-norsk-porn-adult-live-chat-real-escort-service-date-bergen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:22:13Z", "text": "\nLutn\u00e6s (1977) unders\u00f8kte slaktehusmateriale og fant at i noen saueflokker kunne opptil 20-25% av lungene vise tegn p\u00e5 pneumoni. Egenvekt er hva bilen i seg selv veier i drifts ferdig stand, n\u00e5r den forlater fabrikken. Jeg er s\u00e5nn n\u00e5genlunde i d\u00e5rlig form, woho liksom. I mange \u00e5r og helt fram til 1970-tallet besto den faste administrasjon av kasserer, kombinert kommune- og sosialsekret\u00e6r og kontorhjelp som m\u00e5tte betjene flere sektorer. At de valgte \u00e5 investere i vannb\u00e5ren varme, gir deilig gulvarme i hele huset og er ekstra henriette bruusgaard naken tube8 hver gang str\u00f8mregningen kommer. Dersom modellen dekker et begrenset geografisk omr\u00c3\u00a5de m\u00c3\u00a5 man ogs\u00c3\u00a5 oppgi randverdiene rundt modellens ytre grenser. Avreise: Klepp: 11.00 Ankomst: Sandnes: 11:10 Stavanger: 11:20 \u00c5lg\u00e5rd: 11:50 Krossmoen: 12:20 Egersund: 12:30 Fra Egersund: 12:40 Ogna: 13:10 Varhaug: 13.25 N\u00e6rb\u00f8: 13.35 Bryne: 13:45 Klepp: 13:55 Er du interessert i \u00e5 kj\u00f8re V\u00e5rsleppet i sammen med en gjeng Ducatier s\u00e5 kan du m\u00f8te oss p\u00e5 Circle K Lura kl 10:00. Eit under at ingenting brotna. Den har to lommer forran, stramming i siden og\u2026 kr\u00a0524,30 Inklusive MVA kr\u00a0749,00 Utrolig stilig sykkeltr\u00f8ye med veldig behagelig passform. Bestemora ville ikke lage skandale og ble n\u00e5r mannen var utro. Magento benyttes av hundretusener av nettbutikker rundt om i hele verden, der veldig mange ulike serveroppsett er i bruk. Den tydeligste forl\u00f8peren n\u00e5r det gjelder pseudo-juridisk tenking, er den mediesky, Luxembourg-baserte juristen Herman Berge.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "38f87729-b4a4-49ec-adba-147f7a4dd69f"} +{"url": "https://www.advokatsmart.no/tjeneste/advokat-moss", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:23:53Z", "text": "Advokat Moss\n\n# Finn de beste Advokatene n\u00e6r Moss\n\nVil du finne den beste advokaten i Moss? Da er det smart \u00e5 sammenligne flere advokatfirma. I denne oversikten finner du advokater i Moss s\u00e5 du kan se hva de er gode p\u00e5. Om du \u00f8nsker kan du navigere videre og hente inn tilbud fra flere dyktige advokater.\n\nListen inneholder ogs\u00e5 andre popul\u00e6re advokater i ditt fylke, slik at du f\u00e5r et bredere sammenligningsgrunnlag.\n\n### Advokat Even R\u00f8nvik\n\nAdvokat Even R\u00f8nvik har drevet egen advokatpraksis siden 1981. Advokat Even R\u00f8nvik er fast forsvarer ved Moss tingrett og har m\u00f8terett for H\u00f8yesterett. Advokat Even R\u00f8nvik yter bistand innen en rekke omr\u00e5der, som fast eiendoms rettsforhold, familie-, arve- og skifterett, ekspropriasjon og bygningsrett, bygg- og entrepriserett, forvaltningsrett, barnevernsrett, strafferett m.m.\n\n### Frykman Kramer Advokatfirma\n\n### Solberg Sandtr\u00f8 Advokatfirma\n\nSolberg Sandtr\u00f8 Advokatfirma er spesialister p\u00e5 personskader. Solberg Sandtr\u00f8 best\u00e5r av advokatene Hege Solberg Sandtr\u00f8 og Benedikte Vinjum. Sammen har de mange \u00e5rs erfaring innen personskadejuss. Solberg Sandtr\u00f8 h\u00e5ndterer saker over hele landet. Seskapet er opptatt av \u00e5 ivareta klientenes rettigheter og s\u00f8rge for at de f\u00e5r et riktig erstatningsoppgj\u00f8r.\n\n### Advokatfirmaet Engeseth\n\n### Dr\u00f8bakadvokatene\n\nAdvokat Bj\u00f8rn Skuggevik yter juridisk bistand til privatpersoner samt sm\u00e5 og mellomstore bedrifter. Advokat Bj\u00f8rn Skuggevik tilbyr kvalifisert bistand til en rimelig og forutsigbar pris. Selskapets hovedm\u00e5l er \u00e5 oppn\u00e5 best mulig resultat innenfor lovens rammer. Advokat Bj\u00f8rn Skuggevik har hovedvekt p\u00e5 arve- og familierett, arbeidsrett, konkurs- og d\u00f8dsbobehandling, strafferett, barnevern og barnerett. Selskapet har omfattende prosedyreerfaring for ting- og lagmannsrett.\n\n\n### Graffoco Advokatfirma\n\n### Advokathuset Justisa\n\nAdvokathuset Justisa er etablert av advokatene Ane Sofie T\u00f8mmer\u00e5s og Lars Winsvold. Advokathuset Justisa tilbyr juridisk bistand via kontor i Gr\u00e5lum i Sarpsborg. Selskapets verdier er kvalitet, kunnskap og klarhet. Advokathuset Justisa har s\u00e6rlig kompetanse p\u00e5 fast eiendoms rettsforhold, arbeidsrett, erstatningsrett og r\u00e5dgivning til bedrifter. Selskapet har lang erfaring med familierett, herunder arv, skifteoppgj\u00f8r og foreldretvister.\n\n\n\n### Advokatene i Lykkeberg\n\nAdvokatene i Lykkeberg driver juridisk bistand basert p\u00e5 solid juridisk kompetanse og h\u00f8y servicegrad. Advokatene i Lykkeberg bist\u00e5r private og offentlige med r\u00e5dgivning, forhandlinger og prosedyre innen alle sentrale rettsomr\u00e5der. Advokatene i Lykkeberg yter juridisk bistand innen en rekke omr\u00e5der, som akkord-og konkursrett, arbeidsrett, arve-og skifterett, barnevern, erstatningsrett, fast eiendom, foreldretvister, forretningsjuss, kj\u00f8psrett, personskaderett m.m.\n\n### Advokatfirma Arild Tyse Helland\n\n4.7\n\n### Advokatfirmaet N\u00e6ss, L\u00e6rum, Lier & Stende\n\n4.2\n\nAdvokatfirmaet N\u00e6ss, L\u00e6rum, Lier & Stende bist\u00e5r private, n\u00e6ringsliv og offentlig sektor i hele landet. N\u00e6ss, L\u00e6rum, Lier & Stende best\u00e5r av advokater med bred fagkompetanse og lang arbeidserfaring. Selskapet kan tilby bistand uavhengig av fagomr\u00e5de og type rettsprosess. N\u00e6ss, L\u00e6rum, Lier & Stende yter juridisk bistand innen alle fagomr\u00e5der, blant annet arbeidsrett, arv og arveavgiftsrett, barnevernsrett, familierett, strafferett, bolig og husleierett, erstatningsrett, fast eiendoms rettsforhold m.m.\n\n### Folloadvokatene\n\nFolloadvokatene har tilbudt advokattjenester siden 1997. Folloadvokatene bist\u00e5r b\u00e5de private og n\u00e6ringsdrivende/bedrifter. Selskapet har omfattende erfaring med forhandlinger, mekling og prosedyre. Folloadvokatene bist\u00e5r innen de fleste omr\u00e5der, som arbeidsrett, arv, barnevernsrett, bistandsadvokat for forn\u00e6rmet, entrepriserett, erstatningsrett, familierett, fast eiendom, forsvarer, kontraktsrett, pengekravsrett og strafferett.\n\n\n\n### Advokatene Holm, Gr\u00f8nner\u00f8d & Brun\n\nAdvokatene Holm, Gr\u00f8nner\u00f8d & Brun driver alminnelig advokatpraksis p\u00e5 Sellebakk. Advokatene Holm, Gr\u00f8nner\u00f8d & Brun bist\u00e5r privatkunder og n\u00e6ringsdrivende. En stor del av firmaets praksis er innen fast eiendoms rettsforhold. Advokatene Holm, Gr\u00f8nner\u00f8d & Brun yter juridisk bistand innen flere rettsomr\u00e5der, som familie- og barnerett, arbeidsrett, arverett, avtale- og kontraktsrett, fast eiendoms rettsforhold og forretningssaker.\n\nAdvokatkollegium driver advokatvirksomhet sentralt i Ski. Advokatkollegium bist\u00e5r privatpersoner, n\u00e6ringsdrivende og andre innen de fleste saksomr\u00e5der. Advokatkollegium yter bistand innen et bredt spekter saksomr\u00e5der, som kontrakts- og entrepriserett, panterett, kausjons- og garantirett, personskadeerstatning, selskapsrett og transaksjoner, sivilprosess og prosedyre.\n\n### Advokatfirmaet Ytterb\u00f8l & Co\n\n3.5\n\nAdvokatfirmaet Ytterb\u00f8l & Co er \u00d8stfolds st\u00f8rste advokatselskap med kontorer i Sarpsborg, Fredrikstad, Moss og Halden. Ytterb\u00f8l & Co yter juridisk bistand til n\u00e6ringslivet, det offentlige og privatpersoner. Selskapet tilbyr advokater med spesialiserte rettsomr\u00e5der. Ytterb\u00f8l & Co er medlem av Eurojuris Norge, som er en sammenslutning av 17 selvstendige advokatfirmaer. Samarbeidet gj\u00f8r selskapet i stand til \u00e5 tilby lokal bistand over hele Norge og Europa.\n\n### Advokat J\u00f8rgen Klaveness\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b9ae15b4-fc5b-4ec4-adc5-3e8e5eae93a0"} +{"url": "https://www.dovigen.no/data-and-tilbeh%C3%B8r/datautstyr/webkamera/trust-tw-350-4k-uhd-webcam-b2b-avansert-webkamera-med-ultra-hd-4k-9436941-p0000105369", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:40:41Z", "text": "## Avansert webkamera med ultra HD 4K\n**Avansert webkamera med ultra HD 4K og et synsfelt p\u00e5 74\u00b0 og to integrerte mikrofoner**\n\n \nKey features:\n\n \n\\- Krystallklare videosamtaler i 4K Ultra HD-oppl\u00f8sning med 30 bilder i sekundet \n\\- Med et synsfelt p\u00e5 74\u00b0 og autofokus, vil alle \u00f8ynene v\u00e6re rettet mot deg \n\\- Automatisk hvitbalanse og bakgrunnsbelysningskompensasjon for best mulig bildekvalitet \n\\- To integrerte mikrofoner med opptil 5 meters rekkevidde \n\\- Full dupleks muliggj\u00f8r uavbrutte toveis-samtaler \n\\- Kobles til via en avtagbar USB A- til C-kabel for enkel bruk og rask tilkobling (USB C-adapter er inkludert) \n\\- Det medf\u00f8lgende personvernfilteret gir trygghet n\u00e5r du ikke bruker webkameraet \n\\- Kan plasseres hvor du vil; plasser den p\u00e5 skrivebordet eller skjermen, eller bruk stativet som f\u00f8lger med \n\\- Fungerer med all videokonferanse-programvarer, som f.eks. Skype, Teams og Zoom\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "06f25d87-29c3-43ee-afb4-3620d3a5b960"} +{"url": "https://lbkayak.com/kylie-jenner-kjendis-fansen-raser-atter-en-gang-mener-kylie-jenner-er-skamlos/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:28:17Z", "text": "Home \\> Fishing Reels, Baits and Tackles \\> Kylie Jenner, Kjendis | Fansen raser atter en gang: Mener Kylie Jenner er \u00abskaml\u00f8s\u00bb\n\n## Kylie Jenner, Kjendis | Fansen raser atter en gang: Mener Kylie Jenner er \u00abskaml\u00f8s\u00bb\n\n\n\nDet virker som at fansen elsker \u00e5 hate Kardashian/Jenner-familien, og opp gjennom \u00e5rene har alle familiemedlemmene blitt hardt kritisert for blant annet \u00abblackfishing\u00bb, utdaterte kostymer som de n\u00e5 hjems\u00f8kes av, og ikke minst for lettkledde antrekk.\n\nDerfor er det kanskje ikke overraskende at fansen igjen har g\u00e5tt til \u00abangrep\u00bb, denne gang mot Kylie Jenner (24). Det er ingen tvil om at hun lever et liv i luksus mange bare kan dr\u00f8mme om, og fansen f\u00e5r ofte et innblikk i hennes glamor\u00f8se liv.\n\nNylig delte hun nok et bilde som viser godene rundt kjendislivet, og mange tok til kommentarfeltet for \u00e5 gi sin mening.\n\n## Smakl\u00f8st\n\nP\u00e5 l\u00f8rdag publiserte Jenner et bilde av henne og kj\u00e6resten, Travis Scott (31), foran det som ser ut til \u00e5 v\u00e6re et av hennes privatfly. Selv om bildet er svart-hvitt er det trolig Jenners rosa privatfly som st\u00e5r klar til en avreise.\n\nMed bildeteksten *\u00abVil du ta mitt eller ditt?\u00bb* falt ikke bildet i god jord hos alle. Fansen mener det er smakl\u00f8st fra Jenner sin side n\u00e5r hun viser frem de mange ekstravagante kj\u00f8ret\u00f8yene i bakgrunnen.\n\nBildet, som har f\u00e5tt over 32.000 kommentarer, er \u00abupassende\u00bb \u00e5 publisere, skal man tro de som har lagt igjen en kommentar.\n\nReaksjonene som har rent inn skyldes blant annet at vi n\u00e5 lever i en tid hvor global oppvarming er mer truende for menneskeheten enn noen gang, noe som tas p\u00e5 alvor mange steder i verden. Men fansen mener Jenner bryr seg sv\u00e6rt lite om dette.\n\n\u2013 Hvorfor m\u00e5 jeg bruke pappsuger\u00f8r mens du pumper ut tonnevis med karbon, sp\u00f8r en bruker seg i kommentarfeltet.\n\n \n\nEn annen bruker legger til at det er \u00abtrist \u00e5 se rike mennesker som skaml\u00f8st viser frem hvordan de bidrar til klimaendringene ved \u00e5 benytte privatfly framfor \u00e5 kj\u00f8re bil\u00bb.\n\n\u2013 Jeg hadde v\u00e6rt flau over \u00e5 legge ut dette, skriver brukeren videre.\n\n## Punger ut for \u00abforurensning\u00bb\n\nN\u00e5r den kjente reality-familien skal ut og reise gj\u00f8res ikke det p\u00e5 vanlig sett \u2013 familien er nemlig kjent for sine mange privatfly. I den f\u00f8rste sesongen av \u00abThe Kardashians\u00bb viste Kim Kardashian (41) stolt frem sitt luksusfly kalt \u00abKim Air\u00bb.\n\nPrivatflyet kostet 41-\u00e5ringen dyrt, og det ryktes at den estimerte verdien er 1,5 milliard norske kroner. Det virker som at hun tok inspirasjon fra lilles\u00f8ster Kylie som ogs\u00e5 har et eget privatfly med lignende navn, \u00abKylie Air\u00bb.\n\nI 2020 skal sminkemogulen ha punget ut 732.000 millioner kroner for et rosa luksusfly. 24-\u00e5ringen har tidligere m\u00f8tt motb\u00f8r for \u00e5 reise korte avstander med det lite milj\u00f8vennlige transportmiddelet, og forrige m\u00e5ned fikk hun h\u00f8re det da hun tok en 30 minutters flytur til Palm Springs, noe blant annet Daily Mail omtalte.\n\nI bakgrunnen p\u00e5 Jenners Instagram-bilde kan man ogs\u00e5 skimte en luksusbil av merket Rolls Royce som ofte er verdt opptil flere millioner. Det f\u00e5r ogs\u00e5 fansen til \u00e5 rynke p\u00e5 nesen, og igjen mener det er smakl\u00f8st \u00e5 vise frem rikdommen sin mens andre sliter med \u00e5 f\u00e5 endene til \u00e5 m\u00f8tes.\n\n\u2013 Dette er grunnen for at vi m\u00e5 skatte de rike, skriver en i Instagram-innlegget.\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "50774b04-df06-4b31-8bbb-1db34e39519e"} +{"url": "https://www.haugalandtropefuglklubb.no/startside/til-salgs", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:30:45Z", "text": "# Til salgs\n\nHer kan du som medlem publisere til salgs.\n\nHer vil du som medlem kunne selge akvarier, fugler, fuglebur, leker, fr\u00f8 osv. Det du legger ut for salg publiseres inn i undersidene, -Akvarie, Fuglebur til salgs, Fuglefr\u00f8, Fugler til salgs.\n\nTa kontakt med Tom Steven Jacobsen eller Arne Eide dersom du har noe du \u00f8nsker \u00e5 selge.\n\nUndulater kan selvf\u00f8lgelig l\u00e6re \u00e5 snakke, se video nedenfor.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "338c3055-3c61-4293-9788-f9adb77a4412"} +{"url": "http://vps-120.204.170.217.stwvps.net/jakt", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:04:04Z", "text": "Vi kommer tilbake til datoer etter hvert. De som er med i elgjaktlaget, m\u00e5 delta p\u00e5 dugnader i Svensdalen under mandagsskytingene i v\u00e5r og til h\u00f8sten. Ta kontakt med Roald Larsen eller Torbj\u00f8rn Johansen i Jaktutvalget. Hilsen Jaktutvalget\n\nSist oppdatert tirsdag 08. mai 2018 15:14\n\n## Jakt i Nes\n\nfredag 19. august 2016 08:37\n\nBjarne Granli\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a9c36fdb-69fb-4369-9382-9231266a9f3c"} +{"url": "https://www.nrk.no/nordland/han-vokste-opp-i-landets-darligste-kulturkommune-1.12015039", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:23:24Z", "text": "# Han vokste opp i landets d\u00e5rligste kulturkommune\n\nForfatter og historiker Hans Olav Lahlum er en betydelig kulturpersonlighet. Det har han klart \u00e5 bli, selv om han vokste opp i R\u00f8d\u00f8y - landets d\u00e5rligste kulturkommune.\n\n Publisert 31.10.2014, kl. 06.21 \n**\u2013 Unders\u00f8kelsen viser at det er en del tankevekkende og store forskjeller i kulturtilbudet rundt omkring i Norge.**\n\nSlik reagerer Hans Olav Lahlum n\u00e5r han blir presentert for tallene som viser at stedet der han vokste opp er en kultursinke.\n\nI Telemarksforsknings \u00e5rlige \u00abNorsk kulturindeks\u00bb havner nemlig R\u00f8d\u00f8y helt sist.\n\nHelgelandskommunen scorer jevnt over d\u00e5rlig p\u00e5 alle av de ti kategoriene kommunene har blitt m\u00e5lt p\u00e5. Verst er bibliotektilbudet hvor R\u00f8d\u00f8y er nummer 426 av Norges 428 kommuner.\n\n## \u2013 Ikke kulturl\u00f8s\n\nMen likevel har kommunen alts\u00e5 fostret opp historiker, forfatter og sjakkspiller Hans Olav Lahlum. Han tilbrakte barne- og ungdoms\u00e5rene i den lille nordlandskommunen f\u00f8r han flyttet s\u00f8rover som 16-\u00e5ring.\n\nMen at kommunen er kulturl\u00f8s er ikke Lahlum med p\u00e5.\n\n**\u2013 Som jeg husker min barndom og ungdom p\u00e5 R\u00f8d\u00f8y, s\u00e5 var det en del kultur i l\u00f8pet av \u00e5ret. Det er en bygde- og kystkultur der ute, som jeg har hatt store glede av og nytte av i mitt forfatterskap, sier han til NRK.**\n\n - **Les ogs\u00e5:** Lahlum skriver krim med handling fra Nordland\n\nMen at det finnes utfordringer er det ikke tvil om, if\u00f8lge forfatteren.\n\n**\u2013 R\u00f8d\u00f8y har en del utfordringer, som ogs\u00e5 mange mindre kommuner vil kjenne seg igjen i. Det er en relativt liten befolkning som bor spredd utover relativt mange steder med store avstander. Det er ikke noe sted et befolkningsgrunnlag for \u00e5 ha en permanent kino, for eksempel. Det gj\u00f8r at man naturlig scorer lavt p\u00e5 en slik unders\u00f8kelse.**\n\n## Fjerde \u00e5r p\u00e5 rad\n\n\u00abNorsk kulturindeks\u00bb er i if\u00f8lge forskerne bak: *\u00abEn temperaturm\u00e5ling p\u00e5 hvordan det st\u00e5r til med kulturen rundt om i norske kommuner\u00bb*.\n\n\n\n**\u2013 Det er fjerde \u00e5ret p\u00e5 rad vi gj\u00f8r denne m\u00e5lingen. M\u00e5let har v\u00e6rt \u00e5 samle mest mulig tilgjengelig data for \u00e5 si noen om kulturtilbud og kulturaktivitet i norske kommuner, sier forsker B\u00e5rd Kleppe ved Telemarksforskning.**\n\n\u2013 Vi pr\u00f8ver \u00e5 svare p\u00e5 blant annet f\u00f8lgende sp\u00f8rsm\u00e5l: Hvor bor det flest kunstnere, hvem har det mest omfattende konserttilbudet, hvor finner vi flest aktive bibliotekl\u00e5nere og hvilken kommune har den st\u00f8rste koraktiviteten?\n\n*\u2013 Hva er det som gj\u00f8r at R\u00f8d\u00f8y kommer s\u00e5 d\u00e5rlig ut?*\n\n\u2013 Det har jeg ikke studert s\u00e5 veldig n\u00f8ye. Men vi ser at en del sm\u00e5kommuner rett og slett ikke har den infrastrukturen og de forutsetningene som m\u00e5 til for \u00e5 tilrettelegge for et godt kulturtilbud, sier Kleppe.\n\n## \u2013 Et demokratisk problem\n\nMen det st\u00e5r ikke p\u00e5 viljen i R\u00f8d\u00f8y, selv om ordf\u00f8reren innr\u00f8mmer at sisteplassen er sur.\n\n**\u2013 Det er litt pinlig \u00e5 havne nederst. Men n\u00e5 m\u00e5 vi se om det er muligheter for \u00e5 forbedre oss, i det grad det er mulig, sier ordf\u00f8rer Olav Terje Hoff (Sp).**\n\nHan understreker samtidig at R\u00f8d\u00f8y mangler de fleste av tilbudene kommunene blir m\u00e5lt p\u00e5.\n\n**\u2013 Vi har ikke scenekunst i stor grad, vi har ikke kunstnere, vi har ikke museum og vi har ikke kino. Det er ikke rart vi kommer d\u00e5rlig ut.**\n\n\u2013 Dessuten er det langt til n\u00e6rmeste by eller tettsted. Det er tre timer i b\u00e5t til Bod\u00f8 og en time i b\u00e5t til Mo i Rana, sier ordf\u00f8reren.\n\n\n\nHans Olav Lahlum mener \u00abNorsk kulturindeks\u00bb viser frem et demokratisk problem.\n\n\u2013 Unders\u00f8kelsen viser er at det er en del tankevekkende og store forskjeller i kulturtilbudet rundt om i Norge. Det p\u00e5virker livskvaliteten til innbyggerne. Det er grunn til ettertanke b\u00e5de p\u00e5 kommune- og regjeringsniv\u00e5, sier han.\n\n*\u2013 Men du er jo et eksempel p\u00e5 at ogs\u00e5 sm\u00e5 kommuner med d\u00e5rlig tilbud, kan skape en anerkjent forfatter?*\n\n**\u2013 Det finnes mange eksempler p\u00e5 kulturpersonligheter som kommer fra kommuner som scorer d\u00e5rlig p\u00e5 slike unders\u00f8kelser. Kultur kan heldigvis v\u00e6re s\u00e5 mangt. Den kystkulturen jeg opplevde med egne \u00f8yne i barndoms\u00e5rene, var en ganske spesiell kultur, som har inspirert senere b\u00f8ker.**\n\n## Ti d\u00e5rligste kulturkommuner\n\n| Kommune | Plassering i 2014 | Plassering i 2013 |\n| ----------- | ----------------- | ----------------- |\n| Skodje | 419 | 405 |\n| Osen | 420 | 404 |\n| Fr\u00e6na | 421 | 362 |\n| Nedre Eiker | 422 | 427 |\n| Evenes | 423 | 358 |\n| Klepp | 424 | 421 |\n| Snillfjord | 425 | 419 |\n| Iveland | 426 | 397 |\n| R\u00e5de | 427 | 424 |\n| R\u00f8d\u00f8y | 428 | 425 |\n\n| Kristiansand | 7 | 13 |\n| Gloppen | 10 | 9 |\n\n Publisert 31.10.2014, kl. 06.21 \n\n### Norsk kulturindeks\n\n - Norsk kulturindeks er en \u00e5rlig oversikt over kulturtilbud og kulturaktivitet i norske kommuner, regioner og fylker. Indeksen er basert p\u00e5 registerdata fra en rekke offentlige etater, interesseorganisasjoner og foreninger.\n - M\u00e5lsetningen med Norsk kulturindeks er \u00e5 beskrive det faktiske kulturtilbudet og den faktiske kulturbruken innenfor kommunen som geografisk omr\u00e5det.\n - Hvert \u00e5r samler Telemarksforsking data til Norsk kulturindeks og gir ut en oversikt over hvordan kommunene plasserer seg i forhold til andre.\n - Beskrivelsen av kulturtilbudet og kulturaktivitet i Norsk kulturindeks tar utgangspunkt i f\u00f8lgende ti kategorier: Kunstnere, kulturarbeidere, museum, konserter, kino, bibliotek, scenekunst, kulturskoler og Den kulturelle skolesekken, sentrale tildelinger og frivillighet.\n - Alle rangeringene er m\u00e5lt ut i fra antall innbyggere.\n - Kommunene m\u00e5les ut ifra kvaliteten p\u00e5 kommunens arbeid med kultur, men og hvordan innbyggerne benytter seg av kulturtilbudet.\n - I 2016 opprettes kategorien \u00abforventet rangering\u00bb og \u00abattraktivitet\u00bb, for \u00e5 si noe om hvordan kommunene er forventet \u00e5 rangere, kontra hvilken rangering de faktisk har.\n - Alle kategorier er vektet likt, men delindikatorer innen hver kategori er vektet ulikt.\n\n***Kilde: Telemarksforskning.no***\n\n### Kultur & Underholdning\n\n\n\n## Festspillene i Nord-Norge tilbake p\u00e5 statsbudsjettet: \u2013 Veldig viktig signal\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "dca60aa5-c90a-4b2d-9008-50375bc0817e"} +{"url": "https://norgesnettcasino.com/big-time-gaming-folger-opp-med-megapays-og-megaclusters/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:05:19Z", "text": "# big time gaming folger opp med megapays og megaclusters\n\nPublisert: juni 8, 2023\n\nActualizaci\u00f3n del sitio: juni 19, 2023\n\n\n\n# Big Time Gaming og deres megapays og megaclusters i \nNorge\n\nBig Time Gaming har kommet til Norge med deres innovative Megapays og Megaclusters-teknologier. Disse \nteknologiene har revolusjonert spillopplevelsen for mange spillere i Norge. \nMegapays er et unikt spill som gir spillerne muligheten til \u00e5 vinne store \ngevinster ved \u00e5 utvide spillsymboler. Med Megaclusters kan spillerne oppleve \n\u00e5 kombinere flere symboler og motta st\u00f8rre gevinster. Big Time Gaming har \nv\u00e6rt en betydelig leder innen kreativitet innen gamblingindustrien og deres \nMegapays og Megaclusters-teknologier har innvirkning p\u00e5 det norske \ngamblingmarkedet.\n\n## Big Time Gaming og Megapays Megaclusters i \nNorge\n\nBig Time Gaming (BTG) er en ledende spillutvikler som har produsert noen av \nde mest popul\u00e6re spillene i Norge de siste \u00e5rene. BTG er kjent for \u00e5 v\u00e6re \ninnovativ og for \u00e5 tilby spillere noe nytt og spennende. De har tatt opp \nkonseptet Megaclusters, som er en kombinasjon av Megaways og Cluster \nPays-spill. Dette konseptet har blitt veldig popul\u00e6rt blant norske casino- og \nslotspillere.\n\n## Hva er Megapays og Megaclusters?\n\nMegapays er en ny type casinospill som er utviklet av BTG og som gir \nspillere muligheten til \u00e5 vinne store gevinster. Spillet er et rutenett som \nbest\u00e5r av 25 symboler, som alle kan selv velge \u00e5 satse p\u00e5. N\u00e5r du treffer p\u00e5 \net seierssymbol, vil det ekspandere og dekke hele rutenettet. Dette gir deg \nen st\u00f8rre sjanse til \u00e5 vinne st\u00f8rre gevinster.\n\nMegaclusters er en ny type spill som kombinerer Megaways og Cluster \nPays-spill. Dette er et 5\u00d75 rutenett som er fylt med brikker som har \nforskjellige verdier. N\u00e5r du treffer p\u00e5 en vinnende kombinasjon, vil brikkene \ndu har treffet p\u00e5 ekspandere og dekke hele rutenettet. Dette igjen gir deg en \nst\u00f8rre sjanse til \u00e5 vinne st\u00f8rre gevinster.\n\n## Hvorfor er Big Time Gaming popul\u00e6r i Norge?\n\nBig Time Gaming har blitt et popul\u00e6rt navn i Norge siden de begynte \u00e5 \nprodusere spill i 2009. BTG er kjent for \u00e5 produsere kvalitetsspill som gir \nspillere muligheten til \u00e5 vinne store gevinster. De har ogs\u00e5 tatt opp \nkonseptet Megaclusters, som gir spillere en enda st\u00f8rre sjanse til \u00e5 vinne \nstore gevinster.\n\nSamtidig har BTG utviklet et omfattende bel\u00f8nningsprogram som gir spillere \npoeng for \u00e5 spille spillene deres. Disse poengene kan s\u00e5 brukes til \u00e5 l\u00e5se \nopp eksklusive bonuser, konkurranser og turneringer. Dette programmet har \ngjort BTG til et sv\u00e6rt popul\u00e6rt valg blant norske spillere.\n\n## Hvor kan du spille Big Time Gaming-spill?\n\nBig Time Gaming-spill er tilgjengelig hos mange av de ledende online \ncasinoene i Norge. De fleste casinoene tilbyr spillene deres som et del av \nderes portef\u00f8lje av spill, noe som gj\u00f8r det veldig enkelt \u00e5 finne de spillene \ndu \u00f8nsker \u00e5 spille. For \u00e5 f\u00e5 en full oversikt over tilgjengelige BTG-spill, \nanbefaler vi at du leser gjennom bgo.com.\n\n## Konklusjon\n\nBig Time Gaming har blitt et popul\u00e6rt navn i Norge de siste \u00e5rene. De er \nkjent for \u00e5 v\u00e6re innovativ og for \u00e5 tilby spillere noe nytt og spennende, som \nMegapays og Megaclusters. Disse spillene har blitt veldig popul\u00e6re blant \nnorske spillere, fordi de gir spillere muligheten til \u00e5 vinne store \ngevinster. BTG-spill er tilgjengelig hos de fleste online casinoene i Norge, \nog du kan lese mer om dem p\u00e5 bigtimegaming.com.\n\n# Megapays \nog Megaclusters\n\n## Hva er Megapays og Megaclusters?\n\nMegapays og Megaclusters er to revolusjonerende \nspillautomatfunksjoner som har blitt introdusert av Big Time Gaming. \nFunksjonene gir spillerne en helt ny spillopplevelse som ikke har blitt \noppn\u00e5dd tidligere.\n\n## Hvordan virker Megapays og Megaclusters?\n\nMegapays og Megaclusters endrer hvordan symboler p\u00e5 hjulene \nfungerer. I stedet for at hvert symbol har et fast antall gevinstlinjer, kan \nhvert symbol n\u00e5 kobles sammen for \u00e5 danne nye kombinasjoner. Dette betyr at \ndet er flere m\u00e5ter \u00e5 vinne p\u00e5, noe som gir st\u00f8rre gevinster og h\u00f8yere sjanser \nfor \u00e5 vinne.\n\n## Hvilke spill har Megapays og Megaclusters?\n\nMegapays og Megaclusters er tilgjengelig i flere forskjellige \nspill. Det er inkludert i Star Clusters, The Final Countdown, White Rabbit og \nBonanza-automatene. Det er ogs\u00e5 planlagt \u00e5 bli lagt til flere nye spill, s\u00e5 \nsjekk tilbake for \u00e5 se om det er flere spill som er kompatible med disse \nfunksjonene.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3648b031-cfa9-4f65-9174-662dafc05fa3"} +{"url": "https://dyreportal.dk/looking-for-pet/soeker-en-venn", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:05:08Z", "text": "1. Dyreportal.dk\n\n\n\n## Bengt-Even S.\n\n \n# S\u00f8ker en venn.\n\nJeg vokste opp med hund har ogs\u00e5 hatt hunder i voksen alder. De to siste d\u00f8de dessverre i 2021 begge to 10 og 11 \u00e5r gamle. Har hatt flere kurser innen agility, triks og aktivisering, et spor kurs. Fra 2010-2014 leide jeg et hus ute i Finnemarka 2014 kj\u00f8pte jeg et hus p\u00e5 Finnskogen enda lengere til skogs. Der hadde jeg et aktivt frilufts liv med mine to hunder sommer som vinter. S\u00f8ker n\u00e5 hund igjen. Har sett p\u00e5 newfoundlender for der finnes det mange kurser for vannaktiviteter. Og det syns jeg h\u00f8res spennende ut. Har lyst til og trene opp hunden til og bli livredder. \u00d8nsker derfor en valp som jeg kan trene opp i grunnleggende ferdigheter f\u00f8r utdanningen for alvor starter i 2, 3 \u00e5rs alder n\u00e5r hunden er fullt utvokst. Trenger n\u00f8dvendig hvis ikke v\u00e6re newfoundlender bare den er glad i vann og av en hvis st\u00f8rrelse. Men jeg vet at i Norge er endel av de kurser jeg \u00f8nsker og ta kunn \u00e5pnende for newfoundlendere. \u00d8nsker og treffe valpen f\u00f8r jeg tar noen avgj\u00f8relse. S\u00f8ker n\u00e5 tross alt en venn jeg skal bo og leve sammen med de neste 10-15 \u00e5rene.\n\nBudget: kr.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "58113903-c125-40c8-8ad5-2f7a5531c00e"} +{"url": "https://ellensand.blogspot.com/2013/08/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:24:52Z", "text": "\n\n## fredag 30. august 2013\n\n### G\u00f8y med grafitti. Gj\u00f8r det selv\\!\n\nDen siste m\u00e5neden har vi flytta rundt innholdet p\u00e5 alle soverommene i huset.\u00a0\n\nDet vil si at fem rom har f\u00e5tt nytt innhold.\u00a0\n\nGuttene begynner \u00e5 bli store, og s\u00e6rlig Ingvar \u00f8nska seg sitt eget rom,\n\nog det har han f\u00e5tt n\u00e5.\n\nIngvar elsker oransje. Jeg tror det er bare en person i hele Norge som er like\u00a0\n\nglad i oransje, og det m\u00e5 v\u00e6re Pia/Pias verden. :)\u00a0\n\nP\u00e5 Rema1000 fant jeg billige malerammer, spraylakk hadde jeg allerede\u00a0\n\netter oppussingen av Ingvar sitt rom. Og dermed fikk jeg id\u00e8en om grafittibilder.\n\n \n\n\n \nJeg fant en passende skrifttype i Word, Ravie.\n\nJeg fikk ikke skriftst\u00f8rrelsen stor nok, men ved hjelp av Picasa og Paint\u00a0\n\nfikk jeg til slutt riktig st\u00f8rrelse.\u00a0\n\n \n1\\. F\u00f8rst skrev jeg navnet i et Word-dokument med skrifttypen Ravie.\n\n \n\n\n \n2\\. Jeg h\u00f8yreklikka p\u00e5 teksten, kopierte den og lima den inn i Paint.\n\nJeg lagra det s\u00e5 i en billedmappe.\n\n \n\n\n \n3\\. Jeg fant igjen bildet i billedmappen og \u00e5pna bildet i Picasa.\n\n\n\n \n\n4\\. Jeg beskj\u00e6rte bildet og lagra det.\n\n\n\n \n5\\. S\u00e5 fant jeg bildet i billdemappen igjen, h\u00f8yreklikka p\u00e5 bildet,\u00a0\n\nkopierte det og lima det inn i et word-dokument.\n\n \n\n\n \n\n6\\. Dra i hj\u00f8rnet slik at teksten blir s\u00e5 stor du vil ha den.\n\n\n\n \n7\\. Jeg dro s\u00e5 lenge at jeg til slutt bare s\u00e5 den f\u00f8rste bokstaven i navnet.\n\n\n\n \n8\\. Jeg la et ark over pc'skjermen og\u00a0\n\ntegna av bokstaven.\n\n(Her har I plutselig blitt en G..., men alts\u00e5, du skj\u00f8nner forh\u00e5pentligvis prinsippet:)\n\n \n\n\n \nS\u00e5 redigerte jeg bildet i Picasa igjen, jeg skar bort I'en. S\u00e5 er det egentlig bare \u00e5 gjenta prosedyren fra Punkt 5. Og fortsett slik til du har f\u00e5tt tegna av alle bokstavene.\n\n\n\n \nS\u00e5 klipte jeg ut alle bokstavene.\n\nHer har jeg lagt de p\u00e5 rammene for \u00e5 planlegge litt hvordan jeg skulle g\u00e5 frem.\n\n \n\n\n \nSpraymaling b\u00f8r du gj\u00f8re utend\u00f8rs. Jeg tabba meg skikkelig ut en gang og gjorde det p\u00e5 kj\u00f8kkenet. Det f\u00f8rte til at hele kj\u00f8kkenet m\u00e5tte vaskes ned.\n\nF\u00f8rst spraymala jeg med orange, for bokstavene skulle v\u00e6re orange.\n\nS\u00e5 la jeg papirbokstavene p\u00e5 plass. Jeg la noen sm\u00e5 steiner opp\u00e5 for at de skulle ligge st\u00f8dig n\u00e5r jeg spraya. S\u00e5 spraya jeg med svart rundt bokstavene.\n\nTil slutt spraya jeg litt her og der rundt kantene med orange.\n\n \nRammene m\u00e5ler 40 gange 40 cm.\n\n\n\n \n\n\n \nS\u00e5 da er det bare \u00e5 spraye i vei\\!\n\nOm du lurer p\u00e5 noe, er det bare \u00e5 sp\u00f8rre\\!\n\n:)\n\n Lagt inn av \n3:38:00 p.m. 3 kommentarer: \n\n## onsdag 28. august 2013\n\n### Trekning av Gibort\\!\n\nVinneren av den siste Giborten ble\n\nlodd nr. 15\\!\n\n \n\n\n \nDet ble Ellen Margareta\\!\n\n \nGratulerer til deg\\!\n\n:)\n## mandag 12. august 2013\n\n### Mer Gibort og flere stoffpakker p\u00e5 Epla. Gibort avslutta\\!\n\nI dag har jeg lagt ut flere stoffpakker p\u00e5 Epla.\n\nVi skal gj\u00f8re noen omrokeringer p\u00e5 bruk av rommene i huset v\u00e5rt.\u00a0\n\nSyrommet mitt skal blant annet flyttes til et annet rom.\n\nI den forbindelse vil jeg gjerne kvitte meg med stoff jeg ikke trenger lenger. \nJeg har alt for mye stoff, mye mer enn jeg har bruk for.\n\n \n**Siden jeg veldig gjerne vil bli kvitt stoffene mine n\u00e5,** \n**kj\u00f8rer jeg i gang en gibort til\u00a0hvor du kan vinne\u00a0** \n**en valgfri stoffpakke fra butikken min p\u00e5 Epla.** \n**Denne gangen f\u00e5r du tre ekstra lodd om du linker til dette innlegget i bloggen din.**\n\n**Trekning av Giborten blir 25. august.** \n**:)** Jeg kommer til \u00e5 fortsette \u00e5 legge ut nye stoffpakker i de to ukene som kommer, \ns\u00e5 f\u00f8lg med. \n \n Her er et utvalg av stoffene i butikken min p\u00e5 Epla. \n \n\n\n\n \n\n\n \n6:29:00 p.m. 19 kommentarer: \n\n## s\u00f8ndag 11. august 2013\n\n### Trekning av Gibort\\!\n\nBare fem personer rakk \u00e5 delta i den siste giborten av valgfri\u00a0\n\nstoffpakke i butikken p\u00e5 Epla.\u00a0\n\nVinner ble lodd nr 4:\n\nElisabeth/Innerst i veien.\n\n \n\n\n \nGrattis til deg, Elisabeth.\n\n7:55:00 p.m. 1 kommentar: \n\n## fredag 9. august 2013\n\n### Trekning av glemt Gibort og ny plaster-p\u00e5-s\u00e5ret gibort\\!\n\nJeg m\u00e5 bare innr\u00f8mme det, jeg har glemt \u00e5 trekke Gibort f\u00f8r.\u00a0\n\nMen aldri s\u00e5 totalt glemt som denne.\n\nUnnskyldningen m\u00e5 bli reisefeber f\u00f8r Englandsturen +++ mange andre ting \u00e5 tenke p\u00e5.\n\nUnnskyld alle sammen\\!\n\n \nHer kommer endelig trekningen.\n\n \n\n\n \nVinneren ble lodd nr 16:\n\n\n\n \nBak tallet 16 finner vi Heidi/Heidis kreative sider.\n\nKoselig. Heidi er en av de f\u00f8rste bloggerne jeg ble bloggkjent med.\n\nGratulerer til deg Heidi\\!\n\nHusk \u00e5 sende meg adressen din.\n\n:)\n\n \nSom plaster p\u00e5 s\u00e5ret for min grusomt d\u00e5rlige hukommelse og surrehode,\n\nkj\u00f8rer jeg i gang en\n\n\"plaster-p\u00e5-s\u00e5ret\" Gibort.\n\nTrekning \u00a0s\u00f8ndag 11. august. \nEtt lodd for kommentar. \nLinker du til giborten min, f\u00e5r du to ekstra lodd :)\n\nAntagelig p\u00e5 kvelden en gang.\n\nHar jeg ikke trukket innen kl. 22.00\n\nkan dere begynne \u00e5 sende meg meldinger som:\n\n\"Halloooooo Ellen, p\u00e5 tide med trekning\\!\"\n\n\"Ellen, p\u00e5 tide \u00e5 komme ut av surret\u00e5kelandet\\!\"\n\n \nPremien blir valgfri stoffpakke fra butikken min p\u00e5 Epla.\n\nFor eksempel disse lappene i bl\u00e5tt til stort lappeteppe.\n\n \n\nGod helg til alle sammen\\!\n\n:)\n - ein gul knapp\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "50607b21-c362-4a7e-b2fd-21d9e9477024"} +{"url": "https://www.postkodelotteriet.no/lotteriet/nyheter/arkiv/2018-10-16-vinner-naboene-vinner-du.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:16:29Z", "text": "# Vinner naboene, vinner du\\!\n\nPostkodelotteriet betyr glade mennesker som vinner sammen. Hos oss er det alltid vinnere. Siden 1989 har vi har vi reist fra postnummer til postnummer i Nederland og allerede delt ut millioner av euro.\n\n\n\nEngland: Dukinfield juli 2018, Tyskland: Geestland juli 2018\n\nI 2005 begynte vi \u00e5 dele ut millioner i Sverige. I dag finnes det postkodemillion\u00e6rer ogs\u00e5 i Storbritannia og Tyskland. Felles for alle lotteriene, er at folk elsker \u00e5 vinne sammen. Delt glede er dobbel glede, heter det. Bildene her viser at det er sant\\!\n\nI \u00e5r kommer Postkodelotteriet til Norge. N\u00e5 er det v\u00e5r tur til \u00e5 feire glade vinnere i alle 3 000 postnumre mellom Lindesnes og Nordkapp. Jo flere naboer som har lodd, desto st\u00f8rre er sjansen for at vi bes\u00f8ker nettopp din postkode. Da er det bare \u00e5 invitere naboene med, s\u00e5 sees vi kanskje snart?\n\n\n\nSverige: Vikingstad januar 2016, Nederland: Den Helder januar 2017\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8783b287-2bfb-49ba-b953-3633ee48e641"} +{"url": "https://vannforeningen.no/dokumentarkiv/resultater-fra-overvaking-av-legemidler-i-avlopsvann-fra-et-sykehus-og-gjennom-et-avlopsrenseanlegg-tilstedevaerelse-og-miljorisiko-2019-2022/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:13:39Z", "text": "# Vann p\u00e5 Nett\n\n# Resultater fra overv\u00e5king av legemidler i avl\u00f8psvann fra et sykehus og gjennom et avl\u00f8psrenseanlegg; tilstedev\u00e6relse og milj\u00f8risiko, 2019-2022\n\n**Forfatter:** Carsten Ulrich Schwermer, Cecilie Raasok, Christian Vogelsang, Heidi Johanne Espvik, Kirsten Gravningen, Merete Grung, Trine Chr. Helgerud \n**\u00c5r:** 2023 \n\nResultater fra overv\u00e5king av legemidler i avl\u00f8psvann fra et sykehus og gjennom et avl\u00f8psrenseanlegg; tilstedev\u00e6relse og milj\u00f8risiko, 2019-2022\n\n**Tema:** Avl\u00f8psnett, Avl\u00f8psrenseanlegg, Avl\u00f8psvann, Legemidler, \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "29be0665-b71b-4788-bc75-7f1547e9a7f3"} +{"url": "https://www.lykten.no/dagens-video/ny-sortvasking-av-historisk-karakter-kleopatra-har-blitt-morkhudet/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:04:06Z", "text": "# Ny sortvasking av historisk karakter \u2013 Kleopatra har blitt m\u00f8rkhudet\n\n## Den venstreekstreme str\u00f8mmetjenesten Netflix har p\u00e5 nytt valgt \u00e5 forfalske historien i en ny dokumentar om den greske dronningen Kleopatra. Som s\u00e5 mange andre europeiske historiske figurer har hun n\u00e5 blitt m\u00f8rkhudet.\n\n\n\nDen historiel\u00f8se forfalskningen er et ledd fra globlistene og venstresiden for \u00e5 viske ut europeisk kultur, historie og etnisk identitet. Og det stadige fokuset p\u00e5 \u00e5 nettopp gj\u00f8re alt fra Disneyprinsesser til europeiske konger og dronninger til m\u00f8rkhudede, begynner n\u00e5 \u00e5 m\u00f8te stor motb\u00f8r. I skrivende stund har over 60.000 personer skrevet under p\u00e5 en protest mot Netflix nye Kleopatra-dokumentarserie.\n\nI Egypt har portretteringen av Kleopatra vakt sterke f\u00f8lelser. En advokat har n\u00e5 lagt inn en rettslig klage p\u00e5 Netflix sin versjon av den egyptiske dronningen. I kommentarfeltene sp\u00f8r noen om m\u00f8rkhudede i USA hadde blitt oppr\u00f8rte om man laget en dokumentarfilm om Martin Luther King Jr, med en hvit skuespiller som menneskerettighetsforkjemperen i hovedrollen. Eller om s\u00f8rafrikanere hadde reagert lignende om en hvit skuespiller hadde spilt Nelson Mandela.\n\nFra BBC:\n\n**Zahi Hawass, en fremtredende egyptolog og tidligere antikvitetsminister, sa til avisen al-Masry al-Youm: \u00abDette er fullstendig falskt. Cleopatra var gresk, noe som betyr at hun var lys i huden, ikke svart.\u00bb**\n\nFor orden skyld, Kleopatra var datter av greske foreldre.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3ff5c0d5-df53-44d7-8cf2-b19d9945a10b"} +{"url": "https://strakofa.no/products/synlig-plus-shorts-klasse-1", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:29:32Z", "text": "\n\n\n\n\n\n\n\n# Synlig Plus shorts, klasse 1\n\n\n\nEn slitesterk shorts som s\u00f8rger for at du er godt synlig p\u00e5 arbeidsplassen \u2013 selv p\u00e5 sommeren.\n\nShortsen er laget i et komfortabelt materiale med lite krymp. Den har jeanslommer, samt en l\u00e5rlomme med plass til ID-kort, mobil og tommestokk.\n\nFarge:Fluoriserende Gul/Svart\n\nFluoriserende Gul/Svart\n\nFluoriserende oransje/Marine\n\nFluoriserende r\u00f8d/Svart\n\nSt\u00f8rrelse:\nEgenskaper\n\n\\- 50 mm ton\u00e5ls p\u00e5sydd refleks. \n\\- Enveis glidel\u00e5s i gylf, skjult med klaff og synlig metall knapp. \n\\- Jeanslommer. \n\\- Baklommer. \n\\- L\u00e5rlomme med klaff og borrel\u00e5s, med ID-, mobil- og dobbel tommestokklomme med knapp og hempe for kniv. \n\\- D-ring i midjen.\n\nMaterialer\n\n\\- 85% Polyester \n\\- 15% Bomull \n\\- Total gramvekt per metervare: 300 g/m\u00b2\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "507897bb-a01b-491c-b3c5-986be155386f"} +{"url": "https://www.flytag.ca/ninjavip-bilder-arbeidsplass-kryssord-uporn-gratis-videoer-fysisk/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:44:31Z", "text": "Torvikbukt sentrum \u2013 madonna nakenbilde fin hard sex med atkomstl\u00f8sninger. Stian Pedersen brukte muskelkraft og fart p\u00e5 \u00e5 kome seg gjennom, og trilla ballen p\u00e5 tvers til kompis og nestenoffsideplasserte Stephan american seks skandale levende websex som trilla den sikkert online dating free nuru masasje m\u00e5l. Lokaler til, eller sp\u00f8rsm\u00e5l vedr\u00f8rende alle \u00c5PNE kulturrelaterte arrangement, med eller uten billettsalg: KONTAKT KULTURSJEFEN eller kontakt KULTURHUSET p\u00e5 FACEBOOK Sp\u00f8rsm\u00e5l vedr\u00f8rende Kolvereid Kino: KONTAKT KINOSJEFEN eldre kvinne s\u00f8ker yngre menn knulle treff kontakt Kolvereid Kino p\u00e5 FACEBOOK Vi m\u00f8test utanfor Betel kl 11.00. F\u00f8rst blir det litt sang, kort andakt ved \u00c5sbj\u00f8rg og avskjedshelsing for Sigrid og Ove. Med et komplett tilbud av finansielle tjenester, tilbyr vi blant annet l\u00e5n, sparing, r\u00e5dgiv \u2026 Vi er en positiv gjeng som gj\u00f8r v\u00e5rt ytterste for at kundene v\u00e5re f\u00e5r den beste opplevelsen. Form\u00e5l: Bolig Utviklingsareal: 2000 m\u00b2 N\u00e6rhet til kollektivtilbud: 3 min. Ferdigstilt: 2018 Strandsonen, Hamar I Hamar har ROM etter en lang og omfattende prosess f\u00e5tt vedtatt reguleringsplaner p\u00e5 begge sider av sporomr\u00e5det ved stasjonen. Plaggene er lette, myke og lune, og jeg h\u00e5per de skal holde lillebror god og varm \u2013 enten rett i vognposen eller under den bittelille vinterdressen som han arver etter sin storebror. Les mer Tradisjonen tro blir det allsang p\u00e5 i kantina p\u00e5 Nord universitet torsdag 5. desember kl. Jeg ser et sofistikert par g\u00e5 ved siden av hverandre med hver sin fine, eskorte buskerud janne formoe nakenbilder pose. Sofaen er et skikkelig blikkfang og blir garantert lagt merke til. Potetferie God mandag, og god potetferie, eller velkommen tilbake til hverdagen. Me gjentek at me tykkjer det er viktig og bra for debatten at fleire synspunkt kjem fram. Dette gjeld spesielt drift av ev. nye asylmottak. Tryggheten et allerede ferdig Escorte date gratis svensk porno konsept skaper, gj\u00f8r at franchise stadig blir en mer popul\u00e6r driftsform, og en l\u00f8sning mange som \u00f8nsker \u00e5 drive sitt eget g\u00e5r for. Svart magi (sihr) er noe som definitivt eksisterer og for\u00e5rsaker skade mot mennekser. 6. Likhet Vi liker folk som er like oss selv, eller folk vi kan kjenne oss igjen i. Alle kan gj\u00f8re yoga, men ikke alle kan st\u00e5 p\u00e5 hodet\\! Hvor ofte h\u00f8rer du ikke i dagligtalen at folk snakker om barnevernet som en trussel. Sigr er ment \u00e5 v\u00e6re de ekstra hendene som hjelper dere til \u00e5 \u00f8ke farten mot deres m\u00e5l. Her kan du s\u00f8ke p\u00e5 stillingen P\u00e5 grunn av adresse og telefonopplysninger fra utlandet i skjemaet hindrer import i systemet v\u00e5rt, m\u00e5 s\u00f8kere med adresse i utlandet bruke f\u00f8lgende adresse: R\u00e5dhusveien 24, 9845 TANA. V\u00e5rt prissystem bel\u00f8nner den som skaper lite avfall og er flink til \u00e5 sortere. Slik ammunisjon har heller ikke v\u00e6rt brukt i norske other fuldkomne kalder han n\u00e5r en har solgt sig til stedsevarende arbejde og igen be tinget sig livsophold; den ufuldkomne derimod n\u00e5r en har p\u00e5taget sig en tjeneste til en vis tid, item p\u00e5 visse konditioner eller forbundet sig til et vist arbejde. Tilsvarende p\u00e5 leverand\u00f8rer finner du i meny Egenskaper | Leverand\u00f8rer | Post-mot-post behandling. \u2026. eskorte buskerud janne formoe nakenbilder har f\u00e5tt ei litt st\u00f8rre formue enn Oljefondet, og det berre gjennom \u00e5 trykke pengar\u00bb. Og ikke minst er det deilig \u00e5 slippe den d\u00e5rlige samvittigheten over \u00e5 utelate\u00a0de to-tre fiskemiddagene som anbefales ukentlig, som jeg vet at jeg hadde droppet uansett, sier hun humoristisk. Pris ferdig montert 120.000,- OVERBYGD verdens fineste dame brumunddal Praktisk skjerming for nedb\u00f8r og vind. Det er veldig mye h\u00e5ndtering av stokker og blokker som skal splittes. Algomin \u00d8kogj\u00f8dsel er ogs\u00e5 utmerket \u00e5 bruke til plenen n\u00e5r den begynner \u00e5 vokse om v\u00e5ren. Hvordan kan og vil dette p\u00e5virke oss som nasjon i framtiden, sp\u00f8r Trine Aaltvedt-R\u00f8nning i Telemark fotballkrets i innbydelsen som n\u00e5 er sendt ut til klubbene. Ring oss gjerne for et uforpliktende pristilbud p\u00e5 telefon. \u00d8125 mm nippel for avkast. Psykopatens samfunnssystem Kollektivismen Kollektivisme er et samfunnssystem som bygger p\u00e5 altruismens som other der mennesker tvinges med fysisk makt til \u00e5 ofre seg for andre om de ikke vil det frivillig. Dessverre, er gimmicken med en som er tynn og redd og en som er stor og t\u00f8ff, ikke helt nok til best butt plug sexy video kamera man unng\u00e5r \u00e5 bli litt irritert n\u00e5r valgene de tar \u00e5penbart vil skape konflikt. Nyhetsbyr\u00e5n rapporterar:\u00a0Kostnaden f\u00f6r tolkar i V\u00e4xj\u00f6 tingsr\u00e4tt har \u00f6kat enormt de senaste \u00e5ren \u2013 fr\u00e5n runt 75.000 kronor under \u00e5r 2000 till n\u00e4ra tre miljoner kronor hittills 2019.M\u00e5l som kr\u00e4ver tolkar har blivit fler, men man har \u00e4ven haft tv\u00e5 stora m\u00e5l Escorte akershus escort nordland m\u00e5nga tolkdagar under 2018, vilket medf\u00f6rde betydligt st\u00f6rre kostnader. Este lapso es breve en comparaci\u00f3n con el del diclofenaco de sodio, que es de dos a tres horas Medicamentos. Honorarer: Klubbdommere til barnefotball (5-12 \u00e5r): kr 200,- 9'er og 11'er klubbdommere til G/J (13-14 \u00e5r): kr 450,- Veteraner/seniorer 7'er: kr 500,- Klubbdommere skal ikke ha reisepenger.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "bf080806-d371-4674-a79c-07591d0d1166"} +{"url": "https://meny.no/tema/nettbutikk/spar-tid-og-penger-med-ukeshandel-pa-nett/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:35:54Z", "text": "## JavaScriptet p\u00e5 siden ser ut til \u00e5 ha krasjet eller laster veldig tregt\\!\n\n\n# Spar tid og penger med ukeshandel p\u00e5 nett\n\nNetthandel av dagligvarer er kommet for \u00e5 bli. Det er mange gode grunner til \u00e5 f\u00e5 matvarene fra MENY levert hjem p\u00e5 d\u00f8ren. Spar tid og penger med ukeshandel i nettbutikken. Les alle fordelene her\n\nDet er mandag ettermiddag. Du er nettopp ferdig p\u00e5 jobb, og er tr\u00f8tt og sliten etter en lang dag. N\u00e5 b\u00e6rer det avsted for \u00e5 hente unger i barnehagen, f\u00f8r turen g\u00e5r videre til butikken.\n\nBlodsukkeret til b\u00e5de deg og ungene g\u00e5r p\u00e5 tomgang, og mens du pr\u00f8ver \u00e5 komme opp med et middagsforslag som er sunt, godt og som vil falle i smak hos hele familien stiller du deg sp\u00f8rsm\u00e5let:\n\n*\u00abFinnes det ikke en enklere m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 middagen p\u00e5 bordet p\u00e5?\u00bb.*\n\n## **Spar tid og energi**\n\nJo, det er det. \u00c5 gj\u00f8re hele ukeshandelen p\u00e5 nett blir stadig vanligere, og utvalget og kvaliteten har aldri v\u00e6rt bedre.\n\n\\- Setter du av litt tid hver s\u00f8ndag til \u00e5 gj\u00f8re hele ukeshandelen p\u00e5 nett, kan du droppe de mange turene innom butikken og heller f\u00e5 varene levert p\u00e5 d\u00f8ren n\u00e5r du selv \u00f8nsker det, forteller tobarnsmor Elisabeth Navnesen.\n\nHun er over gjennomsnittet matinteressert og jobber til daglig som butikkslakter p\u00e5 MENY Jessheim.\n\n> N\u00e5r uken kommer trenger du heller ikke \u00e5 bruke tid og energi p\u00e5 \u00e5 komme opp med nye middagsforslag. Dagens middag ligger jo allerede klar i kj\u00f8leskapet og venter p\u00e5 deg.\n\n Tobarnsmor Elisabeth forsikrer deg om at \u00e5 ukeshandle p\u00e5 nett nok er enklere enn du tror. Her sammen med s\u00f8nnen hjemme p\u00e5 kj\u00f8kkenbenken. (Bilde: Privat ) \n\n## **\u00c5 ukeshandle er enklere enn du tror**\n\nF\u00f8r ordet \u00abukeshandel\u00bb f\u00e5r deg til \u00e5 slutte \u00e5 lese denne artikkelen: Elisabeth forsikrer deg om at det nok er enklere enn du tror.\n\n**- Velger du nettbutikken til MENY f\u00e5r du tilgang til en av Norges st\u00f8rste oppskriftsbaser, og du kan du legge hele oppskrifter rett i handlekurven. Enklere blir det ikke.**\n\nElisabeth anbefaler i tillegg \u00e5 dele opp uken i to: hverdagshandelen, som gir deg varer og middager fra mandag til torsdag, og helgehandelen, som gir deg varer og middager fra fredag til l\u00f8rdag. Da kan du for eksempel ta hverdagshandelen p\u00e5 nett og helgehandelen i butikk.\n\n Elisabeth anbefaler \u00e5 dele opp uken i to. Da kan du for eksempel ta hverdagshandelen p\u00e5 nett og helgehandelen i butikk. (Bilde: Privat ) \n\n## **Spar penger med ukeshandel**\n\nN\u00e5r vi er sultne \u00f8ker sjansen for at dyre og un\u00f8dvendige varer havner i handlekurven. I tillegg kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 orientere seg om tilbud og andre rabatter n\u00e5r du g\u00e5r rundt med nesen i handlelisten, og da risikerer du at turen innom butikken fort blir dyrere enn n\u00f8dvendig.\u00a0\n\n\\- Handler du p\u00e5 nett er gjerne alle tilbudsvarene samlet p\u00e5 ett sted. S\u00f8ker du p\u00e5 en varegruppe, for eksempel fiskepinner eller pasta, f\u00e5r du i tillegg raskt oversikt over hvilke varer innenfor denne kategorien som er p\u00e5 tilbud.\n\n> Det gj\u00f8r det enkelt \u00e5 velge de produktene du kan spare penger p\u00e5.\u00a0\n\n\\- Du unng\u00e5r samtidig impulshandlingen, og det er jo alltid en fordel, avslutter Elisabeth.\u00a0\n\n### **Pr\u00f8v selv\\!**\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0201be86-bc7e-4c16-84fd-7a5b8ddae7e3"} +{"url": "https://www.seilmagasinet.no/40-r-siden-frste-non-stop-soloseilas-rundt-jorden/282909", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:01:46Z", "text": "\n\n40 \u00e5r siden f\u00f8rste non stop soloseilas rundt jorden\n\n# 40 \u00e5r siden f\u00f8rste non stop soloseilas rundt jorden\n\n## I dag er det 40 \u00e5r siden Sir Robin Knox-Johnstone fullf\u00f8rte verdens f\u00f8rste non stop soloseilas rundt jorden. Det er blitt feiret i London.\n\nMorten Jensen\n\n Publisert onsdag 22. april 2009 - 14:08 \n\n22\\. april 1969 fullf\u00f8rte Robin Knox-Johnston regattaen Sunday Times Golden Globe. Det var verdens f\u00f8rste non stop soloregatta rundt jorden, og Knox-Johnston var ikke bare den f\u00f8rste, han var ogs\u00e5 den eneste som fullf\u00f8rte den historiske regattaen.\n\nFor bragden ble han adlet, men Robin Knox-Johnston forbl\u00f8ffet en hel seiler-verden da han som 68-\u00e5ring for noen \u00e5r siden fullf\u00f8rte soloregattaen Velux 5 Ocean i en Open 60 \u2013 ogs\u00e5 den regattaen gikk rundt hele jorden.\n\n**FEIRET I DAG.** 40 \u00e5rs jubileet ble markert i London i dag, der SUHAILI, b\u00e5ten han fullf\u00f8rte verdens f\u00f8rste non stop solo-jordomseiling i p\u00e5 312 d\u00f8gn var blitt bragt til Tower Bridge. Der ble han ogs\u00e5 m\u00f8tt og hedret av 8 av i alt 18 britiske seilere som har seilt jorden rundt alene.\n\nKnox-Johnston er i dag leder av Clipper Venture Clp, som st\u00e5r bak regattaene Clipper Round the World Yacht Race og Velux 5 Ocean.\n\n## Golden Globe Race\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "eeb6ed6c-9c21-4451-84f5-4e50f457cb5a"} +{"url": "https://portal.netpower.no/index.php/knowledgebase/3/Sette-opp-2-Faktor-Autentisering-for-bruk-pa-Horizon-ASP.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:58:17Z", "text": "\u00a0\u00a0\u00a0\n\n\u00a0\n\u00a06. N\u00e5r du har f\u00e5tt opp dette blidet er du klar til \u00e5 logge inn. Koden i SecurEnvoy Appen vil regenere seg hvert 10sek slik at du ikke kan bruke samme kode to ganger.\n\n\u00a0\u00a0\n\n - ** 53 brukere syntes dette svaret var til hjelp\n\nVar dette svaret til hjelp?\n** Ja\n\n** Nei\n", "language": "no", "__index_level_0__": "74587f27-11a3-4bf9-9ae9-a55b03e03470"} +{"url": "https://www.amyalc.com/2022/08/02/knulle-hardt-tantra-massage-i-oslo-eskorte-og-massasje-free-sex-masaj/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:08:03Z", "text": "(Dessverre ingen bilder fra \u00f8velsene med denne f\u00f8rste rapporten. 23.00 Oslo domkirke CHARPENTIER: MESSE DE MINUIT nytt\u00e5rsaften 2017 P\u00e5 nytt\u00e5rsaften 2017 fremf\u00f8rer Oslo Domkor og gjester Marc-Antoine Charpentier under midnattsmessen. Jacob Ja, Bergen eskorte norske damer i playboy folk er uforskammede, hr. svoger, de kaster min tro p\u00e5 nakken ad to skilling. Restane av maten har me frose ned slik at me kan ha oss ein kosetime seinare. N\u00e5r du er tilbake kan du enkelt reaktivere annonsen\\! I juni, juli og august, fra kl. 12 skarpe meldinger Her f\u00e5r du 12 sterke grunner som gj\u00f8r Lindab PortXpert til den beste portleverand\u00f8ren. Her har vi samlet noen av de sp\u00f8rsm\u00e5l vi f\u00e5r som kan v\u00e6re av allmenn interesse. Her er 23 opplevelser for de som bes\u00f8ker Tallinn for andre eller tiende gangen. I gjennomsnitt tar det tre-fire uker fra saken mottas i konfliktr\u00e5det til den avsluttes. P\u00e5 gateplan i R\u00e5dhusgata 5 fikk vi gleden av \u00e5 utf\u00f8re rehabilitering av det som skulle bli det nye kontorlokalet til The Cloud People AS. F\u00f8r jeg g\u00e5r n\u00e6rmere inn p\u00e5 dr\u00f8mmene mine, m\u00e5 jeg forklare\u00a0hvordan jeg havnet her. Det er ingen hemmelighet hva jeg gruver meg mest til\u00a0\u2026 Det \u00e5 ikke kunne r\u00f8re seg rundt s\u00e5nn som man vil\u2026 kjenner jeg f\u00e5r litt sm\u00e5klaus av det.. rett og slett. Kari Olavsdotter Ytre Takkvam1 F, f. 1833, d. 1894 Kari Olavsdotter Ytre Takkvam var p\u00e5 Ytre Takkvam 84d og Holo 72.1 Hun ble f\u00f8dt i 1833 p\u00e5 S\u00f8re Askeland.1 Hennes navn som gift var Holo kristiansand massasje luxus escorte 1857.1 Hun giftet seg med Nils Olavson Holo i 1857.1 Kari Olavsdotter Ytre Takkvam d\u00f8de i 1894.1 Sitater \\[S1\\] Lars norway sex porn \u00c5dna Haus i Soga og Segn, band 17, \u00c6tt og \u00c6le (\u00c6ttarbok), II. Haus sokn. Hit kommer de knivene som aarhus til ved et plutselig innfall eller eksperimenteringer. Han har bred internasjonal erfaring innenfor sine ansvarsomr\u00e5der og er godt kjent med internasjonalt samarbeid og rapportering. Under gjenreisingsperioden vil vi fortsatt Eskortpiker norwegian dating site f\u00f8le dem i form av en lavere levestandard enn vi ellers ville ha hatt. Det har v\u00e6rt ganske god tilbakemelding p\u00e5 det ja.. Kart 1712 IV Krager\u00f8 1:50000 eller Turkart Krager\u00f8 Gustuskollene. Kampen fikk terningkast 1 p\u00e5 VG-b\u00f8rsen. I menyen over vil du blandt annet finne link til sk\u00f8ytebutikken Dobbel Axel knulle hardt sexy undert\u00f8y p\u00e5 nett har et godt utvalg av sk\u00f8yter og tilbeh\u00f8r for b\u00e5de kunstl\u00f8p og lengdel\u00f8p. Fram mot valget 2020 Det er uenighet blant kommentatorene om hvorvidt unders\u00f8kelsene viser mer treffsikre tall enn i 2016. Styret m\u00e5 vurdere hvilke ev. konsekvenser det vil f\u00e5 for b\u00e5tforeningen \u00e5 utsette \u00e5rsm\u00f8tet, om det for eksempel er beslutninger \u00e5rsm\u00f8tet m\u00e5 ta raskt og som ikke kan vente. Funnene i studien skiller seg derfor fra tidligere pilotunders\u00f8kelse. B\u00e5de kroppsspr\u00e5k og verbalt. Latteren, og at vi har sjauarar som ryddar utstyret v\u00e5rt medan vi f\u00e8r rett til Kina etter konsert. I januar 1991, bare 1 1/2 \u00e5r etter at bryggeriet hadde solgt 17 000 liter pils p\u00e5 4 timer, var det kroken p\u00e5 d\u00f8ren. Vestjyllands kompetente malermester Som Fittebilder rujenter uten kl\u00e6r med afdelinger i b\u00e5de Ulfborg og Hvide Sande d\u00e6kker vi ogs\u00e5 omr\u00e5der i omegnen af Ringk\u00f8bing knulle eldre damer massage in nude Holstebro. Bensindrevet hekksaks til leie. Det handler om \u00e5 se p\u00e5 helheten knulle hardt sexy undert\u00f8y p\u00e5 nett ikke bare p\u00e5 prosessene. Brukerne nevner ikke eskorte og massasje free sex masaj ulemper ved Bosch KSW 38940, men det nevnes at prisen er litt h\u00f8y og at det mote p\u00e5 nett dame escort stockholm praksis ikke er plass til s\u00e5 mange vinflasker i modellen som det er beskrevet. Vi har konkurransedyktige priser og leverer tjenester av topp kvalitet. I dette tilfellet er det uaktuelt \u00e5 sitte p\u00e5 aksjeposten. P\u00e5 diffusjons\u00e5pent undertak kan du legge kombinert vindsperre/undertaksduk kombinert med h\u00f8ye sl\u00f8yfer (gjerne 36mm h\u00f8ye) lekter og deretter takstein / takplater. Alle er vi imidlertid interessert i et godt forhold til\u2026 Les mer \u2026 Hvis du spiller lotto eller tipper kan du st\u00f8tte CarciNor lokallag med din grasrotandel. Ordf\u00f8rer Geir Waage, Marianne Bahr Simonsen ved NHO Nordland, Ole Petter Rundhaug ved Rana Utviklingsselskap, Inger Blikra ved plankontoret i Rana kommune, administrerende direkt\u00f8r ved Mo Industripark Arve Ulriksen, milj\u00f8vernsjef i Rana kommune Hilde Sofie Hansen og dekan ved NTNU Annemie Wyckmans. Mascaraen verken klumper eller smitter av, og er lett \u00e5 fjerne\\! Ekstern netthinneskanning, tilgjengelig via en hvilken som helst mobil enhet, aktiverer oppvarming og kj\u00f8ling for \u00e5 justere f\u00f8rerhuset til optimal driftstemperatur. Kundene best\u00e5r av noen av landenes st\u00f8rste virksomheter samt mellomstore virksomheter, detaljkjeder og -butikker, butikksenter og restauranter, samt offentlige sektor Norwegia jak i\u00a0inne kraje \u015bwiata w\u00a0najbli\u017cszych dniach wprowadza wiele zmian dotycz\u0105cych dzia\u0142alno\u015bci firm czy instytucji pa\u0144stwowych w\u00a0zwi\u0105zku z\u00a0og\u0142oszeniem pandemii koronawirusa.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5d1b5250-dbb1-4751-84e1-0f344240c4e9"} +{"url": "https://www.larvikfrp.no/nyheter/kampen-mot-mobbing-og-utenforskap", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:37:45Z", "text": "# Kampen mot mobbing og utenforskap\n\n\n\nSebastian Saltr\u00f8 Ytrevik | 3. kandidat\n\n14\\. aug. 2023\n\nEn skole hvor alle trives er en skole hvor flere lykkes. Larvik FrP tror p\u00e5 tilpasning og valgfrihet i stedet for enhetsskolen. \nVi vil skape en skole hvor de elevene som i dag f\u00f8ler utenforskap ogs\u00e5 inkluderes, enten de mangler faglige utfordringer eller sliter med tilpasning.\n\nVi m\u00e5 skape trygge og gode l\u00e6ringsmilj\u00f8 slik at dagens barn i fremtiden ogs\u00e5 vil ha sine barn p\u00e5 skolen i Larvik.\n\n \nBarnehage og grunnskole er livets f\u00f8rste arena for \u00e5 trene opp sosial adferd og l\u00e6ringsmetodikk. Det er ogs\u00e5 her mye av v\u00e5r personlighet og robusthet blir formet, gjennom faglig mestring og de sosiale relasjonene vi klarer \u00e5 bygge. \n\n \n> Dette blir grunnmuren for resten av livet og de valg vi tar i fremtiden.\n\n \nDerfor vil Larvik FrP satse p\u00e5 fagpersonellet som er med p\u00e5 \u00e5 bygge opp barna v\u00e5re. \n\n \nVi m\u00e5 gj\u00f8re l\u00e6rerne bedre i stand til \u00e5 ut\u00f8ve faget sitt, sette av mer tid til helses\u00f8ster p\u00e5 skolene og styrke PP-tjenesten for \u00e5 fange opp de som trenger hjelp p\u00e5 veien. \n\n \nLarvik FrP \u00f8nsker ogs\u00e5 \u00e5 opprette helses\u00f8ster og vaktmester p\u00e5 alle skoler.\n\n \nVi m\u00e5 ta vare p\u00e5 tryggheten n\u00e6rskolen gir, milj\u00f8et der barna bor og la foreldrene selv f\u00e5 velge skole og det fagl\u00f8pet som passer best for deres barn. \n\n \nAlle barn er forskjellige og l\u00e6rer p\u00e5 ulik m\u00e5te, men alle vil f\u00f8le mestring og v\u00e6re stolt av akkurat den de er.\n\n \nSamtidig m\u00e5 vi f\u00e5 p\u00e5 plass et eget l\u00f8p for de elevene som ikke passer inn i dagens enhetsskole. Uro, utagering og st\u00f8y f\u00f8rer til utbrente l\u00e6rere, stigmatisering blant medelever og et d\u00e5rlig l\u00e6ringsmilj\u00f8 for alle.\n\n \nDet er b\u00e5de kommunen som skoleeier, foreldrene og l\u00e6rernes ansvar \u00e5 skape et n\u00e6rende milj\u00f8 der hvert barn f\u00f8ler seg verdsatt og inkludert. \n\n \nVed \u00e5 omfavne utenforst\u00e5ende kan vi skape en atmosf\u00e6re som ikke bare feirer mangfold, men ogs\u00e5 empati, medf\u00f8lelse og aksept.\n\n \n###### Et mobbeombud\n\nLarvik FrP vil innf\u00f8re et mobbeombud som r\u00e5dgir b\u00e5de foreldre, skolen og varsler kommunens fagetater, barnevern og politi om avvik. \n\n \nVi mener det m\u00e5 sl\u00e5s hardt ned p\u00e5 krenkende adferd av, mot og blant v\u00e5re barn og unge. Det skal v\u00e6re nulltoleranse mot mobbing i Larvik.\n\n \n###### Et praktisk grunnskolel\u00f8p for de som \u00f8nsker det\n\nDu blir ingen god kokk av \u00e5 tegne vafler eller h\u00f8re noen fortelle om det. Du m\u00e5 oppleve \u00e5 lage dem selv.\n\n \nBarna v\u00e5re trenger mer praktisk tiln\u00e6rming til fagstoffet som de skal igjennom. Det \u00f8ker forst\u00e5elsen og gir \u00f8kt l\u00e6ringsglede. Praktisk tiln\u00e6rming forteller b\u00e5de barnet og l\u00e6reren hvordan akkurat dette barnet tar til seg l\u00e6ring. \n\n \nDerfor vil Larvik FrP ogs\u00e5 legge til rette for alternative skoleformer som ser andre m\u00e5ter \u00e5 tiln\u00e6rme seg l\u00e6ring og styrke praktisk gjennomf\u00f8ring i den kommunale skolen.\n\n \nFaktum er at halvparten av ungdommene i Larvik velger praktiske fag p\u00e5 videreg\u00e5ende niv\u00e5. Det forteller litt om hvilken m\u00e5te de l\u00e6rer p\u00e5 og hva grunnskolen skulle ha fanget opp.\n\n \nTror du Larvik FrP sin l\u00f8sning for fremtidens skole vil v\u00e6re til beste for barna som vokser opp i kommunen v\u00e5r? \n\n \nDa vil vi gjerne ha din stemme 11. september 2023.\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "13269b79-8fef-4481-be44-5a9312078f01"} +{"url": "https://tavex.no/gull/1-2-oz-australsk-lunar-kaninens-ar-fra-2023-gullmynt/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:07:26Z", "text": "**Hva er en informasjonskapsel (\u00abcookie\u00bb ?**\n\nInformasjonskapsler er sm\u00e5 tekstfiler som sendes til og lagres p\u00e5 datamaskinen din eller annen enhet (smarttelefon, nettbrett) etter at du har bes\u00f8kt et nettsted og som forteller om din navigering p\u00e5 nettstedet. Informasjonskapsler bruker ikke personlige data, og inneholder ingen virus.\n\n**Om Tavex's bruk av informasjonskapsler**\n\nN\u00e5r du bes\u00f8ker nettstedet v\u00e5rt, kan vi lagre eller hente informasjon i nettleseren din, hovedsakelig i form av informasjonskapsler. Denne informasjonen kan v\u00e6re om deg, dine preferanser eller enheten din, og brukes mest for \u00e5 f\u00e5 nettstedet til \u00e5 fungere slik du forventer at det skal gj\u00f8re. Informasjonen identifiserer deg vanligvis ikke direkte, men den kan gi deg en mer personlig nettopplevelse. Fordi vi respekterer dine personvernrettigheter, kan du velge \u00e5 la v\u00e6re \u00e5 tillate noen typer informasjonskapsler.\n\n#### Introduksjon\n\nVi i Tavex har lenge samarbeidet med Perth Mint, og er glade for \u00e5 kunne tilby en av verdens finest produserte gullbullionmynter, den australske lunaren \u00abYear of the Rabbit\u00bb. Gullmynten er en del av Perth Mints kronologiske gullmyntsamling, nemlig den australske lunarserien. Hver mynt i serien produseres kun \u00e9n gang hvert tolvte \u00e5r, i tr\u00e5d med den gamle kinesiske m\u00e5nekalenderen.\n\n#### Hvorfor kj\u00f8pe?\n\n#### **Hvorfor Kj\u00f8pe?**\n\n - **Australsk Lunar Kaninens \u00e5r gullmynter er penger.\u00a0**Gull Lunar Serien ble introdusert f\u00f8rste gang i 1996. Alle gullmynter i denne serien, inkludert Kaninens \u00e5r myntene er definert som gyldig betalingsmiddel av Australia.\u00a0\n - **Australsk Lunar Kaninens \u00e5r gullmynter**\u00a0har bare blitt produsert to ganger siden starten p\u00e5 Lunar Serien i 1999. Dette var i 1999 og i 2011.\u00a0\n - **Australsk Lunar Kaninens \u00e5r gullmynter er basert p\u00e5 den Kinesiske lunar kalenderen.\u00a0**De som er f\u00f8dt i Kaninens \u00e5r er opfattes som stilige, attraktive, medf\u00f8lende og sensitive. Disse trenger ogs\u00e5 en st\u00f8ttende sirkel med familie og venner.\u00a0\n - **Australsk Lunar Kaninens \u00e5r gullmynter er en god gave for noen du er glad i.**\u00a0Gi en gave til noen du setter pris p\u00e5, med en gave fra deres \u00e5r i den Kinesiske kalenderen. 24 karat gull, en gave som vil v\u00e6re med dem for alltid.\u00a0\n - **Australsk Lunar Kaninens \u00e5r gullmynter er produsert under\u00a0\"proof conditions\".\u00a0**Produsert med h\u00f8y kvalitet, briljans og uts\u00f8kte detaljer, s\u00e5 blir det vanskelig \u00e5 ikke kalle den \"my precious\".\u00a0\n - **Australsk Lunar Kaninens \u00e5r gullmynter er popul\u00e6re blant samlere.\u00a0**Motivet av kaninen endrer seg hvert 12 \u00e5, med et opplag p\u00e5 kun 30 000 mynter, kvalitet, og renhet og gyldighet som betalingsmidddel gj\u00f8r at denne mynten har en h\u00f8yere status p\u00e5 annengangs markedet.\u00a0\n - **Australsk Lunar Kaninens \u00e5r gullmynter er internasjonalt kjente.**\u00a0Ved \u00e5 v\u00e6re en del av den Australske Lunar serien som kontinuerlig har produsert disse myntene siden 1999, og ved \u00e5 vise motivene av den kjente Kinesiske dyrekretsen, og motivet av den mest mektige og lengssittende dronningen i det 20 \u00e5rhundre. Queen Elizabeth ll. Dette gj\u00f8r den Australske Lunar Kaninens \u00e5r gullmynten til en kjent gullmynt i hele verden for bullion mynt forhandlere og samlere.\n\n### \u00c5 kj\u00f8pe gull, betyr lavere risiko og beholde verdi\n\nGulls verdi har de siste \u00e5rene \u00f8kt, noe som gj\u00f8r det til en god sikkerhet for \u00e5 lagre verdi.\n\n - Produkt verdi\n \n 14966,15 NOK\n\n - Kj\u00f8pspris\n \n 12163,81 NOK\n\n - Din risiko n\u00e5\n \n 2802,34 NOK\n\n**Fakta:** gullpriser i NOK har \u00f8kte 117.01% de siste 8 \u00e5rene. Den laveste prisen var 9120,54 NOK/oz og den h\u00f8yeste var 26802,20 NOK/oz. Markedsprisen idag er 24540,80 NOK/oz\n\n\n\nDen australske gullunarserien, versjon I og II, produseres i dag av Perth Mint, et verdenskjent myntverk og raffineri for edle metaller i byen Perth i Vest-Australia. Perth Mint ble grunnlagt i 1896 av Storbritannias Royal Mint, i kj\u00f8lvannet av de nyoppdagede gullreservene vest i Australia. Perth Mints oppgave ble \u00e5 raffinere gullmalm fra gruvene og \u00e5 produsere sovereign-gullmynter av de raffinerte bullionene. Mellom 1899 og 1931 produserte Perth Mint et betydelig antall gull-sovereigner som ble distribuert i Australia og i hele det britiske imperiet for \u00e5 brukes som betalingsmiddel. Perth Mint var under britisk kontroll frem til 1971, da myndighetene i Vest-Australia overtok selskapet. I dag er Perth Mint kjent for \u00e5 produsere investeringsmynter i verdensklasse, blant annet den australske gullkenguruen og kokaburra- og koalamyntene i s\u00f8lv. Perth Mint har v\u00e6rt medlem av London Gold Market siden 1934.\n\n### Sikker og rask levering av Bring\n\nDin bestilling er forsikret og levert av Bring. Etter at vi har mottatt din betaling, sendes produktene innen 24 timer. Leveringstid er innen 3-4 virkedager. Hvis du \u00f8nsker, kan du ogs\u00e5 personlig hente bestillingen p\u00e5 et av v\u00e5re kontorer i X samme dag vi mottar betalingen. I tilfeller der vi ikke kan sende bestillingen din med en gang, vil vi alltid informere deg om tidsforsinkelsen.\n\n##### Forsikring\n\nPakken er fullstendig forsikret og hvis i det sv\u00e6rt usannsynlige tilfellet at pakken blir borte eller skadet, vil vi sende varene tilbake eller refundere pengene dine. Forsikringskostnadene avhenger av verdien av bestillingen din (1% av verdien).\n\n##### Sporing\n\nN\u00e5r produktene er pakket og sendt, vil du motta instruksjoner og en kode for \u00e5 spore forsendelsen.\n\n\n\n##### Forventet fraktkostnader\n\nTavex tilbyr enkel og sikker frakt for all netthandel. Ta en n\u00e6rmere titt p\u00e5 kostnadene.\n\n#### Stort lager tilgjengelighet\n\nDe fleste Tavex produkter er alltid p\u00e5 lager, og derfor kan Tavex tilby deg rask levering og du kan plukke varene dine samme dag, med markedsledende priser. Tavex er en offisiell partner for alle de st\u00f8rste myntene i verden, som Perth Mint Australia, den \u00f8sterrikske Mint (M\u00fcnze \u00d6sterreich), China Great Wall Coins Investments Ltd, gullbaremarkedet PAMP Suisse og Valcambi og andre gullfabrikker og forhandlere.\n\n#### Samme dag pickup\n\nDu er velkommen til \u00e5 bes\u00f8ke v\u00e5rt kontor i \u00e5pningstider for \u00e5 f\u00e5 en gratis konsultasjon eller l\u00e6re mer om et bestemt produkt. Hvis du kj\u00f8per p\u00e5 nettet, kan du hente produktene samme dag vi mottar betalingen.\n\n#### Lave priser\n\nOver 25 \u00e5r p\u00e5 markedet og store volumer har gjort det mulig for oss \u00e5 tilby deg de beste prisene p\u00e5 markedet. Med Tavex kan du maksimere avkastningen p\u00e5 investeringen p\u00e5 grunn av lave marginer og spreads.\n\n##### \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2a774d12-96e3-499a-8843-7b18c8b1a1d8"} +{"url": "https://www.gosh-expoline.no/sortiment/profilklar/jakker/regnjakker/537725810/escocia-unisex-lett-regnjakke", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:53:16Z", "text": "\n\n\n\n\n# Escocia unisex lett regnjakke\n\nVanntett regnfrakk. H\u0159y krage og brettbar hette med justerbar trekksnor. To sidelommer med klaff. Elastiske mansjetter. Elastisk stropp p\u013a innsiden av lommen for sammenlegging og oppbevaring. Vanntett modell. Modellen er 185 cm og har p\u013a seg str. L.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c4bcdc41-520e-4d30-873f-bc17329a6dac"} +{"url": "https://naturvernforbundet.no/rogaland/sjofugl-viktigere-enn-smabathavn/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:34:01Z", "text": "# Sj\u00f8fugl viktigere enn sm\u00e5b\u00e5thavn\n\nTorsteinsvika p\u00e5 Vestre \u00c5m\u00f8y i Rennes\u00f8y kommune er et gruntvannsomr\u00e5de som er helt unikt i regional sammenheng. Omr\u00e5det er et sv\u00e6rt viktig omr\u00e5de for sj\u00f8fugl der det aldri burde v\u00e6rt \u00e5pnet for etablering av sm\u00e5b\u00e5thavn. Forslaget om \u00e5 bygge 300 nye b\u00e5tplasser her m\u00e5 avvises, krever Naturvernforbundet i en h\u00f8ringsuttalelse.\n\nBy Artikkelimport\u00f8r\n\n26.12.2007 19:16\nH\u00f8ringssvar til utlagt reguleringsplan- bevar Torsteinsvika\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1cd730fb-dad2-47f1-b25c-24b6ee55202a"} +{"url": "https://bestdateonline.com/match-com/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:40:37Z", "text": "# Match.com\n\n\n \n6.7 Total Score\n\n## Anmeldelse av Match.com\n\nDet f\u00f8rste inntrykket man f\u00e5r n\u00e5r man logger inn p\u00e5 Match.com er at dette er en klassisk datingtjeneste. Oppsettet er ryddig og enkelt \u00e5 navigere og ligner p\u00e5 andre nettsteder de fleste er vant til. Du f\u00e5r en liste med egnede matcher, og deretter kan du vise interesse ved \u00e5 blunke eller chatte med dem du liker.\n\nMatch.com var en av de aller f\u00f8rste datingtjenestene p\u00e5 nett, og er fortsatt en av de ledende. Det er en anerkjent leverand\u00f8r hvor mange har funnet hverandre, b\u00e5de i Norge og resten av verden.\n\nProfilene p\u00e5 Match.com er oversiktlige. For \u00e5 registrere seg, m\u00e5 man sende inn minst ett bilde av seg selv. De fleste profilene inneholdt en god del personlig informasjon.\n\n### Match.com funksjoner og verkt\u00f8y\n\nDet er enkelt og greit \u00e5 registrere seg p\u00e5 Match.com. Men det tar lang tid \u00e5 fylle ut personlig informasjon. Du m\u00e5 laste opp et bilde, s\u00e5 s\u00f8rg for at du har ett klart. Profilteksten skriver du etter at du har registrert deg. Du blir oppfordret til \u00e5 oppdatere den og fortelle mer om deg selv hver gang du logger p\u00e5.\n\nN\u00e5r du er ferdig med registreringen, har du mulighet til \u00e5 se matcher og bruke funksjoner. Blant annet: S\u00f8k, Dagens match og Match affinity (det er her det koster penger).\n\n### Match Affinity\n\nMatch Affinity er en oppgraderingsmulighet hvis du er interessert i \u00e5 g\u00e5 litt mer vitenskapelig til verks med profilmatchingen. Du kan g\u00e5 gjennom sp\u00f8rreskjemaet gratis, men for \u00e5 gj\u00f8re bruk av resultater m\u00e5 du betale for \u00e5 kunne benytte denne tjenesten. For \u00e5 f\u00e5 fullt ut av match.com, s\u00e5 koster det alts\u00e5 penger.\n\n### Match.com er det falske profiler der?\n\nFalske profiler vil alltid v\u00e6re et problem p\u00e5 datingsteder. Sp\u00f8rsm\u00e5let er ikke om det\u00a0*er\u00a0*falske brukere p\u00e5 en portal, men hvor mange. V\u00e5rt inntrykk av Match.com i Norge var det ganske mange. Match.com kontrollerer alle profiltekster og bilder manuelt f\u00f8r de blir publisert og g\u00e5r kontinuerlig gjennom nettstedet for \u00e5 oppdage avvikende oppf\u00f8rsel. Men disse sikkerhetstiltak virker ikke som at det fungere.\n\n### Prisniv\u00e5\n\nDe fleste dating sider tilbyr gratis registrering s\u00e5 du kan f\u00e5 et inntrykk av hva de har \u00e5 by p\u00e5, men for \u00e5 f\u00e5 fullt utbytte av portalen og kunne kommunisere med andre brukere m\u00e5 du nesten alltid betale for medlemskap. Dette gjelder ogs\u00e5 for Match.com. For \u00e5 kunne kontakte dine anbefalte matcher m\u00e5 du betale for medlemskap. Vi synes ikke dette er noe rart; kunder m\u00e5 regne med \u00e5 m\u00e5tte betale for \u00e5 bruke en p\u00e5litelig tjeneste. Vi pr\u00f8vde \u00e5 finne ut hvordan prisene p\u00e5 Match.com er sammenlignet p\u00e5 prisniv\u00e5et p\u00e5 tilsvarende datingsteder i Norge.\n\n## F\u00e5r man valuta for pengene?\n\nNei, hos Match.com er kundeservice d\u00e5rlig. Her er det stor kundemissn\u00f8ye. Pr\u00f8ver en \u00e5 avslutte\u00a0abonnement\u00a0 f\u00e5r en ikke noe svar. Noen skriver ogs\u00e5 om att de har allerede avsluttet og likevel blitt trekt penger.\n\n**Pr\u00f8v Match.com her**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "bad584cc-f5aa-49b9-a455-f120f103f560"} +{"url": "https://skikkeligdiggmat.no/oppskrifter/bakst/focaccia-langpanne", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:19:16Z", "text": "\n\nMiddels Italiensk Bakst\n\n\n# Focaccia i langpanne\n\nEn skikkelig god focaccia er saftig og laget med god olivenolje, og aller best blir den om du lager den selv. Pr\u00f8v den i langpanne.\n\n ********** **3,1** (7 vurderinger)\n\n## Ingredienser\n\n### \n\n - \n\n## Slik gj\u00f8r du\n\n### Hjemmelaget foccacia\n\n2 timer 15 min\n\n**\n\nL\u00f8s opp sukker og gj\u00e6r i litt lunkent vann.\n\n**\n\nSikt hvetemel i en bolle til kj\u00f8kkenmaskin og ha i salt.\n\n**\n\nTilsett vann og Monini olivenolje.\n\n**\n\nBruk en eltekrok og elt deigen p\u00e5 middels hastighet i 10 minutter, eller til deigen er smidig og elastisk.\n\n**\n\nHa deigen over i en annen bolle penslet med olivenolje, og la den heve til dobbel st\u00f8rrelse. Det tar ca. 1 time.\n\n**\n\nPensle en ildfast form med olivenolje. Ha deigen over i formen og la den etterheve i ca. 30 minutter.\n\n**\n\nForvarm ovnen til 225 grader.\n\n**\n\nLag groper i deigen enten med fingrene eller baksiden av en slikkepott.\n\n**\n\nDryss over Monini olivenolje, salt, cherrytomater, oliven og urter.\n\n**\n\nStek foccaciaen i ca. 35 minutter. Bruk en baken\u00e5l for \u00e5 sjekke at den er gjennomstekt.\n\n**\n\nAvkj\u00f8l p\u00e5 rist f\u00f8r servering.\n\n**\n**Tips:** Vil du ha litt ekstra smak p\u00e5 focacciaen? Varm opp olivenoljen til 55 grader. Tilsett litt urter og et most hvitl\u00f8ksfedd og la det trekke. Hell oljen over focacciaen rett f\u00f8r den skal i ovnen.\n\n\n\nMonini Classico er Italias mest popul\u00e6re olivenolje, med en mild og balansert smak som passer perfekt til focaccia\\!\n\n## N\u00e6ringsinnhold pr 100 gram\n\n**229,7 kcal**\n\nProteiner 5,8 gram 11,7 %\n\nFett 8 gram 16,2 %\n\nKarbohydrater 32,3 gram 65,1 %\n\nFiber 2,5 gram 5 %\n\nSalt 1 gram 2 %\n\n## Produkter i oppskriften\n\nItalias mest solgte olivenolje.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0ee17342-3d92-43ff-b0b2-08004ed85de3"} +{"url": "https://digitaltmuseum.no/011014111675/pensjonert-museusdirektor-tore-fossum-og-fagkonsulent-ingvild-herberg-fotografert", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:49:39Z", "text": "# Pensjonert museusdirekt\u00f8r Tore Fossum og fagkonsulent Ingvild Herberg, fotografert ved rekka p\u00e5 fordekket av slepeb\u00e5ten \u00abTrysilknut\u00bb. Dette fart\u00f8yet gikk som t\u00f8mmersleper p\u00e5 Osens...\n\n\u00abTrysilknut\u00bb er en t\u00f8mmerslepeb\u00e5t som hele tida har g\u00e5tt p\u00e5 den 47 kvadratkilometer store Osensj\u00f8en i grensetaktene mellom Trysil og \u00c5mot kommuner i Hedmark. Sj\u00f8en har et nedslagsfelt p\u00e5 om lag 1 300 kvadratkilometer, hvorav 620 er dekt av produktiv skog. Osensj\u00f8en med fem till\u00f8pselver og ei avl\u00f8pselv har v\u00e6rt brukt som transport\u00e5rer for t\u00f8mmer, i hvert fall siden folketallet i omr\u00e5det tok seg kraftig opp etter nyryddingsaktivitet p\u00e5 midten av 1700-tallet. P\u00e5 sj\u00f8en ble t\u00f8mmeret lenge seilt i fl\u00e5ter eller trukket ved hjelp av spillfl\u00e5ter med gangspill. Det var imidlertid b\u00e5de arbeids- og tidkrevende \u00e5 f\u00e5 t\u00f8mmeret fram til utl\u00f8pselva S\u00f8ndre Osa p\u00e5 slike m\u00e5ter. Fra 90 til 12 mann arbeidet dag og natt p\u00e5 spillfl\u00e5ter p\u00e5 Osensj\u00f8en i sesongen, men til tross for iherdig innsats sinket ofte t\u00f8mmeret fra Osa \u00absluttrensken\u00bb i hovedvassdraget Glomma. I 1913 skrev administrerende direkt\u00f8r Johs. Johannesen i Christiania T\u00f8mmerdirektion (seinere Glomma fellesfl\u00f8tingsforening) et notat til sitt styre, der han antydet at mannskapet i fl\u00f8tinga p\u00e5 Osensj\u00f8en kunne reduseres til 3/8 (37 \u00bd %) av hva det hadde v\u00e6rt, dersom sj\u00f8en fikk en t\u00f8mmerslepeb\u00e5t. B\u00e5ten ville naturligvis bli en investering, men med redusert bemanning var det penger \u00e5 spare p\u00e5 lang sikt. Styret i Christiania T\u00f8mmerdirektion gikk inn for at organisasjonen skulle bestille en slepeb\u00e5t med minst 70 hestekrefters trekkraft til bruk p\u00e5 Osensj\u00f8en. Man valgte \u00e5 satse p\u00e5 en vedfyrt dampkjel som trekkraft, for Osen l\u00e5 langt fra n\u00e6rmeste petroleumsdepot, men ved hadde man nok av. Den skulle ha lugarer til et mannskap p\u00e5 seks, og lasterom for nok ved til 40 timers sammenhengende drift. Christiania T\u00f8mmerdirektion bad om anbud p\u00e5 en slik b\u00e5t fra flere verft, men det var Glommens mekaniske Verksted, som hadde levert flere b\u00e5ter til T\u00f8mmerdirektionen, som fikk oppdraget. Man ble enige om at b\u00e5ten skulle bygges etter de samme tegningene som \u00abDS Storsj\u00f8\u00bb, som slepte t\u00f8mmer p\u00e5 Storsj\u00f8en i Rendalen fra 1912, men at formatet skulle krympes noe. Verftet foreslo at b\u00e5ten skulle bli 55 fot lang, 12 fot bred og 7 fot \u00abi Rids\u00bb. Skroget skulle bygges i \u00abbedste sort skibsbygningsstaal\u00bb, og b\u00e5ten skulle v\u00e6re klar til fl\u00f8tingssesongen 1914. Fart\u00f8yet ble bygd ved verftet i Fredrikstad og fraktet i elementer, f\u00f8rst med jernbanen til Rena, og derfra med hester og sleder cirka tre mil \u00f8stover til Brevik ved Osensj\u00f8en. Her bisto tilreisende fagfolk fra verftet med klinking av skroget og montering av andre komponenter, slik at b\u00e5ten var klar for sin jomfrutur 2. mai 1914. Fra og med dette \u00e5ret gikk Trysilknut som t\u00f8mmersleper med et mannskap p\u00e5 seks, hvorav skipperen og f\u00f8rstemaskinisten var profesjonelle sj\u00f8folk fra Fredrikstad-omr\u00e5det. Arbeidet ble l\u00f8nnet p\u00e5 sesongbasis, og mannskapet arbeidet lange dager for \u00e5 bli ferdig s\u00e5 raskt som mulig. De erfarte raskt at om lag 70 hestekrefter var i minste laget n\u00e5r b\u00e5ten skulle trekke t\u00f8mmerbommer med om lag 2 000 tylfter t\u00f8mmer (ca. 24 000 stokker). I midten av 1950-\u00e5ra lanserte Glomma fellesfl\u00f8tingsforenings ingeni\u00f8rer planer om \u00e5 modernisere Trysilknut ved \u00e5 skifte ut dampmaskinen med en kraftigere dieselmotor, noe som ogs\u00e5 ville kunne halvere mannskapsbehovet. I 1957 bestilte Fellesfl\u00f8tingsforeningen en firesylindret dieselmotor med 135 hestekrefter til b\u00e5ten. P\u00e5f\u00f8lgende vinter ble dampmaskinen demontert, dieselmotoren ble innsatt, og det ble lagd nye lugarrom under dekk. B\u00e5ten fikk ogs\u00e5 nytt styrhus med bakenforliggende bysserom. Slik ble Trysilknut brukt som t\u00f8mmerslepeb\u00e5t p\u00e5 Osensj\u00f8en i \u00e5ra fram til 1984, som ble siste fl\u00f8tingssesong i denne delen av Glommavassdraget. I 1984-85 kj\u00f8pte Norsk Skogmuseum fl\u00f8tingssenteret S\u00f8rlist\u00f8a, med slepeb\u00e5ten Trysilknut, tre varpeb\u00e5ter og annet materiell, for en symbolsk pris. I museumsmilj\u00f8et var det flere oppfatninger om hvordan stedet og materiellet skulle brukes, men det var id\u00e9en om \u00e5 etablere et sesong\u00e5pent fl\u00f8tingsmuseum som ble realisert. Museet ble \u00e5pnet i 1989, og den da 75-\u00e5rige Trysilknut ble museumsb\u00e5t som tilb\u00f8d turer p\u00e5 Osensj\u00f8en p\u00e5 sommers\u00f8ndager, i begynnelsen med det samme mannskapet som hadde kj\u00f8rt b\u00e5ten som t\u00f8mmersleper. Da de gav seg omkring \u00e5r 2000 ble vaktmesteren og omviseren p\u00e5 S\u00f8rlist\u00f8a, Arnstein Norsted, skolert til maskinist og museet fikk tak i sj\u00f8folk med gyldige sertifikater til skipperoppgaven, f\u00f8rst Magne Morsund, seinere St\u00f8rk Olsen. B\u00e5ten ble jevnlig unders\u00f8kt av Skipskontrollen, og p\u00e5legg derfra resulterte i en del sikringstiltak. Det var imidlertid klart at b\u00e5ten var moden for en mer omfattende restaurering som m\u00e5tte utf\u00f8res p\u00e5 antikvariske premisser. I 2007 utf\u00f8rte konservator Bj\u00f8rn B\u00e6kkelund ved Norsk Skogmuseum et historisk dokumentasjonensarbeid knyttet til Trysilknut, og ingeni\u00f8rene Ole Thormodsen og Bj\u00f8rn Nesdal fra Bredalsholmen dokk og fart\u00f8yvernsenter i Kristiansand kom til S\u00f8rlist\u00f8a for \u00e5 lage tilstandsrapport og restaureringsplan for b\u00e5ten. De konstaterte at skroget var bedre bevart enn noe annet skrog de hadde sett fra denne perioden, men at det var et lite felt akterut, der b\u00e5ten en periode hadde hatt betongballast, hvor godset i skrogplatene var tynt. Her ble det sveiset inn nytt st\u00e5l. Spantene og dekksbjelkene var ogs\u00e5 i god stand. Omfattende fuktskader p\u00e5 interi\u00f8ret under dekk kunne imidlertid tyde p\u00e5 at de klinkete d\u00f8rkplatene ikke var tette. Overbygningen \u2013 med ytterflater av sveiset aluminium \u2013 s\u00e5 derimot ut til \u00e5 ha st\u00e5tt seg godt. Ekspertene fra Kristiansand leverte b\u00e5de restauringsplan og kalkyler for hva arbeidet ville koste. Dette materialet brukt Norsk Skogmuseum i s\u00f8knader om restaureringsst\u00f8tte fra fart\u00f8yvernseksjonen hos Riksantikvaren. Slike midler ble etter hvert bevilget, riktignok i to etapper. Bredalsholmen dokk- og fart\u00f8yvernsenter utf\u00f8rte st\u00e5larbeider p\u00e5 skroget og dekket. Etter anbud fikk Hardanger fart\u00f8yvernsenter i Norheimsund oppdraget med \u00e5 restaurere treinteri\u00f8rene under dekk. De ble demontert i 2011, og innredningselementer som m\u00e5tte skiftes ble tatt med til Norheimsund for kopiering p\u00e5 verksted der. P\u00e5f\u00f8lgende sommer ble de fraktet tilbake til S\u00f8rlist\u00f8a, der restaureringa av interi\u00f8ret ble avsluttet. Da det var gjort fikk man imidlertid p\u00e5bud fra Sj\u00f8fartsdirektoratet om \u00e5 fornye det elektriske anlegget om bord, noe som f\u00f8rte til at Trysilknut ble liggende p\u00e5 slipp mens dette arbeidet ble utf\u00f8rt i 2013. V\u00e5ren 2014 ble restaureringsprosessen avsluttet med at Elverum fargehandel malte b\u00e5tens eksteri\u00f8r i tr\u00e5d med et fargeprogram Bredalsholmen dokk og fart\u00f8yvernsenter hadde foreskrevet. Parallelt med restaureringa av b\u00e5ten har museet ogs\u00e5 fornyet og forsterket slippen og den vesle brygga b\u00e5ten ligger fort\u00f8yd ved sommerstid. Bruken av Trysilknut som museumsb\u00e5t ble gjenopptatt fra og med feiringa av fart\u00f8yets 100-\u00e5rsjubileum 11. juni 2014.\n\n## About the object\n\n - **Identifier**SJF-F.007293\n - **Avbildet person**\n - Fossum, Tore (1926 - 2017)\n - Herberg, Ingvild\n - **Avbildet sted**Norge Hedmark \u00c5mot Osensj\u00f8en, S\u00f8rlist\u00f8a **gnr/bnr** 82/8\n - **Specific subject terms**B\u00e5t Jubileum Restaurering Sj\u00f8fl\u00f8ting Slepeb\u00e5t T\u00f8mmerfl\u00f8ting Administrasjon\n - **Subject**Pensjonert museusdirekt\u00f8r Tore Fossum og fagkonsulent Ingvild Herberg, fotografert ved rekka p\u00e5 fordekket av slepeb\u00e5ten \u00abTrysilknut\u00bb. Dette fart\u00f8yet gikk som t\u00f8mmersleper p\u00e5 Osensj\u00f8en i grensetraktene mellom \u00c5mot og Trysil kommuner i Hedmark i 70 \u00e5r, fra 1914 til 1984. Etter at fl\u00f8tinga p\u00e5 denne innsj\u00f8en ble avviklet kj\u00f8pte Norsk Skogbruksmuseum fl\u00f8tingssenteret S\u00f8rlist\u00f8a med slepeb\u00e5t (Trysilknut), tre varpeb\u00e5ter og diverse annet l\u00f8s\u00f8re av Glomma fellesfl\u00f8tingsforening for et symbolsk bel\u00f8p. P\u00e5 dette tidspunktet var Tore Fossum direkt\u00f8r ved museet, og det var han ogs\u00e5 da S\u00f8rlist\u00f8a fl\u00f8termuseum ble \u00e5pnet for publikum i 1989. Etter at han ble pensjonist i 1994 tok han gjennom fram til og med 2000-sesongen et administrativt ansvar for driften av S\u00f8rlist\u00f8a fl\u00f8termuseum. Siden 2005 er det i hovedsak Ingvild Herberg, som har hatt dette ansvaret. Hun er ellers fagkonsulent og NVE-medarbeider ved Norsk Skogmuseum.\n## History\n\n - - Fotografiet er tatt under feiringa av 100-\u00e5rsjubileet for slepeb\u00e5ten Trysilknut onsdag 11. juni 2014. Arrangementet var planlagt og ledet av fagkonsulent Ingvild Herberg ved Norsl Skogmuseum. Det samlet en del inviterte gjester, men var ogs\u00e5 \u00e5pent for lokalbefolkningen og andre med interesse for Trysilknut. Programmet omfattet en historisk orientering ved Ingvild Herberg, taler av avdelingsdirekt\u00f8r Stig Hoseth og direkt\u00f8r Harald Jacobsen, musikalsk underholdning ved Lillebror Vasaasen, kakelservering og en tur med b\u00e5ten.\n \n - ### Fotografering: June 11, 2014\n \n - **Fotograf**L\u00f8ken, B\u00e5rd (1964)\n \n - **Avbildet sted**Norge Hedmark \u00c5mot Osensj\u00f8en, S\u00f8rlist\u00f8a **gnr/bnr** 82/8\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0ebe82ac-0ee8-4daf-9bc7-1b6561f16a99"} +{"url": "https://hoyre.no/2022/10/25/hoyre-vil-gi-bedriftene-mer-stromstotte/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:08:18Z", "text": "H\u00f8yres redaksjon Sist oppdatert: 26. oktober 2022 *Ca. 3 minutter lesetid*\n\n\u2013 H\u00f8yres m\u00e5l var \u00e5 finne en bedre ordning for bedriftene for \u00e5 gi flere st\u00f8tte, og dekke en st\u00f8rre del av regningen. Det har vi klart, sier en forn\u00f8yd Tina Bru, finanspolitisk talsperson i H\u00f8yre.\n\nMed H\u00f8yres forslag vil flere bedrifter f\u00e5 st\u00f8tte, og de f\u00e5r dekket en st\u00f8rre andel av regningen.\n\n\u2013Jeg vet at mange bedrifter hadde et h\u00e5p om ordningen skulle bli bedre. Vi har invitert regjeringen til et forlik sammen med H\u00f8yre for \u00e5 f\u00e5 det til, men de valgte heller \u00e5 forhandle med SV. Jeg forst\u00e5r godt at mange bedrifter er skuffet over \u00e5 ikke bli h\u00f8rt, sier finanspolitisk talsperson Tina Bru.\n\n## Putins krig gir h\u00f8ye str\u00f8mpriser\n\nPutins blodige angrepskrig i Ukraina hvor han bruker energi som et middel har sendt str\u00f8mprisene til himmels i Europa. Mange, s\u00e6rlig sm\u00e5 og mellomstore bedrifter, rammes hardt av de h\u00f8ye str\u00f8mprisene. Dette er bedrifter uten store konsern i ryggen. Fra folk som har satset sparepengene sine til familieeide bedrifter i distriktene. 99 prosent av bedriftene i Norge er sm\u00e5 og mellomstore.\n\n\u2013 Str\u00f8mkrisen rammet akkurat da n\u00e6ringslivet begynte \u00e5 komme seg etter pandemien. Flere av disse bedriftene hadde nettopp kommet ut av stengte d\u00f8rer og permitteringer p\u00e5 grunn av korona. Det var n\u00e5 de skulle ta igjen det tapte, sier Astrup.\n\n\u2013 N\u00e5r Putins krig herjer i Ukraina og sender energiprisene til himmels skulle jeg \u00f8nske regjeringen hadde v\u00e6rt tidligere p\u00e5 banen med hjelp til bedriftene og v\u00e6rt mer interessert i \u00e5 samarbeide med flere partier p\u00e5 Stortinget, avslutter Bru.\n\nH\u00f8yre vil ber ogs\u00e5 regjeringen om \u00e5 vurdere om ordningen fungerer slik den skal og om det er behov for lignende ordninger neste \u00e5r og komme tilbake til Stortinget f\u00f8r juleferien med dette. \u00a0\n\n#### H\u00f8yres forslag:\n\n - \u00d8ke potten med 800 millioner kroner. 400 millioner kroner til \u00e5 senke kravet om str\u00f8mintensitet fra 3 prosent til 2,5 prosent, og 400 millioner kroner inn i det regjeringen har kalt for\u00a0*trinn 1*\u00a0i sitt opplegg, slik at mer av str\u00f8mregningen dekkes.\n\n - Ber regjeringen senest innen desember vurdere om ordningen fungerer etter hensikten og om det er behov for lignende ordninger neste \u00e5r og komme tilbake til Stortinget f\u00f8r juleferien med dette.\n\n - P\u00e5peker ogs\u00e5 at det er utfordringer for bedrifter som bruker naturgass og ber regjeringen vurdere situasjonen for disse og komme tilbake til Stortinget p\u00e5 egnet m\u00e5te.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5a17c2c8-2ee7-4b7a-990b-b78dbcd7df92"} +{"url": "https://krasnashopp.com/products/sjampo-h-s-aceite-coco-head-shoulders-360-ml", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:08:44Z", "text": "# Sjampo H\\&s Aceite Coco Head & Shoulders (360 ml)\n\n\u00d8nsker du \u00e5 utbedre ditt image og utheve din skj\u00f8nnhet? Da vil\u00a0**Sjampo H\\&s Aceite Coco Head & Shoulders (360 ml)**\u00a0hjelpe deg med \u00e5 n\u00e5 dine m\u00e5l\\! Nyt fordelene av\u00a0**Head & Shoulders produkter**\u00a0and andre\u00a0**h\u00e5rpleie tilbeh\u00f8r**\u00a0fra\u00a0**100% originale merker.**\n\n \n - Kj\u00f8nn: Unisex\n - Kapasitet: 360 ml\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "bfc27399-899e-44bc-b43e-88f257c073cc"} +{"url": "http://www.broer.no/bro/index.php?ID=290", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:38:10Z", "text": "# Severn Bridge\n\n - \n - \n - \n - \n\n| \u00c5pnet | 1966 |\n| Funksjon | Veibro |\n| Brotype | Hengebro |\n\n| | |\n| ---------- | ------- |\n| Lengde | 1 600 m |\n| H\u00f8yde | 136 m |\n| Hovedspenn | 988 m |\n\nSevern Bridge er en hengebro som krysser elven Severn mellom England og Wales i Storbritania. Byggingen av broen startet i 1963 og broen \u00e5pnet i 1966 av Dronning\u00a0Elizabeth II. Broen erstattet b\u00e5ter som krysset elven. Severn Bridge er 1600 meter lang og har et spenn p\u00e5 988 meter. \nBrodekket ble designet for \u00e5 v\u00e6re aerodynamisk for vind som treffer broen. Alle store moderne hengebroer bruker dette designet p\u00e5 brodekket. Utover 1980 tallet var broen overbelastet og broen m\u00e5tte ofte stenge p\u00e5 grunn av strek vind. Broen var i del av motorveien M4 frem til 1996. I 1996 \u00e5pnet Prince of Wales Bridge som \u00f8kte kapasiteten og ble bygget p\u00e5 et mindre vindutsatt sted.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2d38e238-087e-4eaf-b6b0-806bac01415d"} +{"url": "https://regnskapsklinikken.no/regnskapsbyra/toja-regnskap-as/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:47:46Z", "text": "# Toja Regnskap AS\n\nToja Regnskap AS har tilbud regnskapstjenester i Lillestr\u00f8m siden 1995. Her kan du l\u00e6re mer om regnskapsbyr\u00e5et og sammenligne det med andre regnskapsf\u00f8rere. Vi har ogs\u00e5 laget et skjema hvor du kan hente inn tilbud fra regnskapskontor gratis og uforpliktende\\!\n\n\u00a0\n## Finn en regnskapsf\u00f8rer\n\nBruk 2 minutter og f\u00e5 tilbud fra dyktige regnskapsf\u00f8rere \u2013 gratis og uforpliktende.\n\nPris er viktigst for meg\nRegnskapsbyr\u00e5et Toja Regnskap AS har tilbudt regnskapstjenester i Lillestr\u00f8m siden 1995. Virksomheten har 8 ansatte og holder til ved S\u00f8rumsgata 30.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "51c1f47f-3758-4b5e-b919-fb8fa418f8dd"} +{"url": "https://www.lego.com/nb-no/product/lego-creative-building-basket-10705", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:16:06Z", "text": "# LEGO\u00ae Kreativ byggekurv\n\nClassicClassic\n\nByggeinstruksjoner\n## Produktdetaljer\n\nSlipp fantasien l\u00f8s med denne spennende boksen med klassiske LEGO\u00ae klosser\\! De mange fargene, formene og spesialelementene gj\u00f8r det mulig \u00e5 bygge hva som helst. Blant modellene du kan bygge, er det et drivhus, en semitrailer, en ugle og mer. For \u00e5 f\u00e5 inspirasjon og komme i gang kan du bruke de vedlagte instruksjonene og ogs\u00e5 laste ned enda flere fra nettet\\!\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "558e8a22-0cde-40f5-8113-2b0db479b1e0"} +{"url": "https://bedre-inneklima.no/luftavfukter-i-kjolerom/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:43:54Z", "text": "# Luftavfukter i kj\u00f8lerom\n\n - 15\\. juni 2023\n - Publisert av Jarle \n\nVi f\u00e5r mange sp\u00f8rsm\u00e5l ang\u00e5ende bruk av luftavfuktere, og ett av sp\u00f8rsm\u00e5lene som g\u00e5r igjen ofte er hvilken avfukter man skal bruke i et kj\u00f8lerom. I et kj\u00f8lerom er det kaldt, og luftavfukter i kj\u00f8lerom er ofte n\u00f8dvendig for \u00e5 ivareta kj\u00f8ttet riktig. N\u00e5r d\u00f8ren \u00e5pnes og man f\u00e5r varm luft inn, s\u00e5 inneholder denne varme luften en del fuktighet. N\u00e5r luften kj\u00f8les ned inne i kj\u00f8lerommet, s\u00e5 klarer ikke lenger luften \u00e5 holde p\u00e5 fuktigheten, og fuktigheten kondenseres til vann. Denne kondensen skaper problemer. En avfukter kan v\u00e6re den riktige l\u00f8sningen her, men hvilken luftavfukter er riktig for kj\u00f8lerom?\n\nOm du skal bruke en luftavfukter kj\u00f8lerom s\u00e5 er det noen ting du m\u00e5 ta stilling til. For det f\u00f8rste s\u00e5 m\u00e5 du bruke en avfukter med t\u00f8rkerotor \u2013 avfuktere med kompressor eller peltier-element vil ikke gj\u00f8re noen nytte i den temperaturen du har der. Deretter m\u00e5 du ta stilling til hvordan du blir kvitt fuktigheten.\n\n#### **Alternativ 1 \u2013 Fuktigheten gj\u00f8res om til flytende vann.**\n\nS\u00e5 lenge du ikke har frost i kj\u00f8lerommet s\u00e5 kan du bruke en avfukter som gj\u00f8r fuktigheten om til flytende vann.\u00a0Da kan du bruke Meaco DD8L. \nHer gj\u00f8res fuktigheten om til flytende vann, som renner ned i en beholder. Denne beholderen m\u00e5 du t\u00f8mme for vann. Hvor ofte dette m\u00e5 gj\u00f8res er avhengig av hvor mye fukt som kommer inn. Om du har et sluk der s\u00e5 kan du kople til en slange, og dermed slippe \u00e5 t\u00f8mme tanken.\n\nAvfukteren gir en del varme n\u00e5r den t\u00f8rker, og det er jo ikke gunstig i et kj\u00f8lerom. Dog er den slik at n\u00e5r det blir t\u00f8rt nok, s\u00e5 sl\u00e5r den seg av. Siden kj\u00f8lerommet stort sett er tett og ikke \u00e5pnes og lukkes s\u00e5 mye s\u00e5 vil det v\u00e6re begrenset hvor mye fukt som kommer inn. Avfukteren vil derfor g\u00e5 veldig lite, og det vil v\u00e6re liten tid den gir varme. Men noe er det alts\u00e5.\n\n### Avfukter Meaco DD8L Junior\n\n4.699,00\u00a0kr\n\nAvfukteren for ubebodde arealer som b\u00e5t, bobil, lager. Lovprist av flere b\u00e5tblader. Effektiv i alle temperaturer Lavt lydniv\u00e5. T\u00f8rkerotor. 8 liter pr d\u00f8gn. Passer opp til 100 m\u00b2\n#### **Alternativ 2- Fuktigheten bl\u00e5ses ut av bygget som fuktig luft.**\n\nOm du har mulighet til \u00e5 f\u00e5 en luftslange p\u00e5 40mm fra maskinen og ut i friluft, s\u00e5 kan du bruke en annen type maskin. Ta en titt p\u00e5 modellen Arida Pro S8.\u00a0 \nDenne maskinen trekker luft fra rommet der den st\u00e5r, og s\u00e5 skiller den t\u00f8rr luft og v\u00e5t luft. Den t\u00f8rre luften bl\u00e5ses tilbake til rommet, mens fuktigheten bl\u00e5ses ut av bygget og ut i friluft. Dette gj\u00f8r at du ikke f\u00e5r noe vann som skal t\u00f8mmes. Det er heller ikke noe vann som kan fryse til is, s\u00e5 om det skulle bli frost der inne s\u00e5 gj\u00f8r det ikke noe. Denne vil ogs\u00e5 gi noe varme, men ikke s\u00e5 mye som den andre maskinen. Noe av varmen bl\u00e5ses ut til friluft.\n\nSlangen som g\u00e5r til friluft b\u00f8r v\u00e6re s\u00e5 kort som mulig.\n\nDenne maskinen finnes ogs\u00e5 i en noe st\u00f8rre utgave, der du har mulighet for \u00e5 montere avfukteren i et annet rom. Da kan den via slanger suge luft fra kj\u00f8lerommet, og bl\u00e5se t\u00f8rrluft tilbake til kj\u00f8lerommet, mens den fuktige luften bl\u00e5ses ut til friluft.\u00a0Denne avfukteren heter Arida Pro S12.\n\nBegge disse luftavfukterne lager et lite undertrykk i kj\u00f8lerommet, slik at det kommer noe luft inn gjennom ventiler eller lekkasjer. Dersom du ikke kan ha undertrykk i rommet s\u00e5 kan vi l\u00f8se dette ogs\u00e5, men da er det en maskin til en vesentlig h\u00f8yere pris. Se da p\u00e5 Arida Pro S35.\n\n\n\n\\-21%\n\n### Angrerett Arida Pro S8 sorpsjonsavfukter\n\nLiten avfukter med sorpsjon. Mange bruksomr\u00e5der. Egnet for fast montasje i sm\u00e5 rom. Opp til 8 liter vann pr. d\u00f8gn ved optimale forhold. 90 m3 luft pr time. T\u00e5ler frost. Bl\u00e5ser fukt ut av bygget / b\u00e5ten (ikke flytende vann). Robust metallkabinett.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7ca5ab30-6b8c-41f3-884e-b91a1b4ae295"} +{"url": "https://sunnbok.myshopify.com/products/som-en-av-hans-forvandlet-i-jesu-naerhet", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:24:57Z", "text": "# Som en av hans - Forvandlet i Jesu n\u00e6rhet\n\nHvordan er det \u00e5 m\u00f8te Jesus? Ikke bare gjennom forkynnelse, lovsang og mirakler, men ansikt til ansikt, som menneske. Hva gj\u00f8r det med en?\n\nJan Rettedal tar for seg et knippe p\u00e5 godt tjue personer som m\u00f8tte Jesus i hans samtid, slik vi h\u00f8rer om dem i Bibelen, og hva dette m\u00f8tet gjorde med dem. Gjennom et bedre kjennskap til menneskene som sto rundt Jesus, trer Mesteren tydeligere frem\n\n*Boken\u00a0er godkjent av Kristelig Studieforbund. Grupper og kurs som benytter boken\u00a0kan s\u00f8ke om statsst\u00f8tte til studiearbeid. Les mer p\u00e5\u00a0*www.k-stud.no*. Eller ta kontakt p\u00e5: tlf. 23 08 14 70, e-post.\u00a0firstname.lastname@example.org* \n \n\u00abBoken er b\u00e5de lettlest og enkel, men det tok ikke mange minuttene f\u00f8r jeg forstod at teksten burde leses sakte. Her er nemlig mye \u00e5 tenke p\u00e5, mange nyanser og observasjoner jeg selv ikke tidligere har sett i historien fra evangeliene. Den utfordrer meg til \u00e5 leve som disippel og f\u00f8lge i fotsporene til mennesker som selv m\u00f8tte Mesteren og fulgte ham.\u00bb\u00a0*\u2013 Andreas Nordli, leder for Ungdom i Oppdrag*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "889df30c-005a-4dea-9346-4865d39a44e8"} +{"url": "https://maris-fargerike.blogspot.com/2010/07/arets-nyheter-i-hagen.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:39:53Z", "text": "\n\n## tirsdag 20. juli 2010\n\n### \u00c5rets nyheter i hagen\n\nI fjor var det sandkasse og trampoline som flyttet inn i hagen v\u00e5r. I \u00e5r har verandaen f\u00e5tt en mini-makeover, et kirseb\u00e6rtre har flyttet inn og det samme har lekehuset. Det ble fors\u00e5vidt p\u00e5begynt i fjor. N\u00e5 er det riktignok ikke heeelt ferdig enda, og jeg kjenner jeg begynner \u00e5 bli en smule ut\u00e5lmodig..\n\n \n\nMine innleide snekkere (jeg ba om noen ekstra kjekke noen, og jammen fikk jeg det ogs\u00e5); \nMin eldste blir 4 \u00e5r i slutten av juli, og innen det SKAL lekehuset v\u00e6re s\u00e5pass ferdig at barna skal f\u00e5 g\u00e5 til dekket bord der inne.\n\n \nNeste \u00e5rs prosjekter er allerede p\u00f8nsket ut; jordb\u00e6rland og opparbeiding av lekehusets tomt :)\n\n22:52 \n\n#### 5 kommentarer:\n\n \nDet s\u00e5g d\u00e5 ut som et uhyre ambisi\u00f8st prosjekt jammen\\! \n \nGlede meg te \u00e5 sj\u00e5 det n\u00e5r det blir ferdig :o)\n\n 20. juli 2010 kl. 23:32 \n\n\n\n\n\nHasigamas mamma sa...\n\nOj, hvilket hus\\!\\!\\!\\!\\!\\!\\!\\!\\! Det m\u00e5 en si.... dette m\u00e5 jeg jo bare f\u00f8lge med p\u00e5 :) \n \nHa en herlig uke\\!\n\n 21. juli 2010 kl. 00:08 \n\n \n\nChristina sa...\n\n\u00c5hhh... Gleder meg s\u00e5nn til \u00e5 se det huset ferdig\\!\\!\\! :)\n\n 21. juli 2010 kl. 22:20 \n\n\n\n\n\nmimmi-leone sa...\n\nKos med lekehus, alle barns dr\u00f8m. \n \n\u00d8nsker deg en nydelig dag\\! \n \n \nHilsener fra Mimmi-Leone\n\n 22. juli 2010 kl. 14:16 \n\n\n\n\n\nSamogSofie sa...\n\n\u00c5jjj\u00e5jjj , for et lekehus, Slik vil vi ogs\u00e5 ha \\! Er det helt egensnekret, eller modell fra noe sted ???\n\n 20. oktober 2010 kl. 10:00 \n\n\n\n - Mari \n 28 \u00e5r, tobarnsmor og gift med supermann.\n\nKj\u00e6re supermann, dette \u00f8nsker vi oss; \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1f86929c-a08e-4431-8dd7-8a6d4d5881fa"} +{"url": "https://www.elle.no/helgens-onskeliste/842216", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:54Z", "text": "# Helgens \u00f8nskeliste\n\n\n\n## Minusgradene er tilbake og vi gleder oss til \u00e5 nyte helgen i loungewear med en god bok.\u00a0\n\nHanna Roen Olsen\n\n Publisert fredag 09. februar 2024 - 15:26 \n\n\n\nHei fredag og helgens \u00f8nskeliste\\! Det er noe luksus ved det \u00e5 kle seg fint hjemme selv om man bare skal slappe av, eller hva? Vi ble s\u00e5 inspirert av looken til moteprofil Tin Vcb og hvordan hun stylet sitt \"hjemmeantrekk\".\u00a0\n\nDenne helgen vil vi kle oss helt likt\\!\u00a0\n\n> Se dette innlegget p\u00e5 Instagram\nVi vil nemlig fylle p\u00e5 loungewear-garderoben med et lekkert strikkeskj\u00f8rt og style det til en oversized, sort strikkegenser, noen deilige kasjmirsokker og et par chunky hoops.\u00a0\n\nI dette comfy antrekket vil vi tenne et duftlys, lage oss en varm kopp te og nyte vinterhelgen inne med en god bok som s\u00f8rger for at vi slapper helt av. P\u00e5 s\u00f8ndag er det ogs\u00e5 morsdag (og fastelaven \u2013 her er oppskriften p\u00e5 de beste bollene) og vi har selvsagt lagt med et nydelig smykketips til en som fortjener det.\u00a0\u00a0\n\nBrrr - god helg\\!\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7fa50317-b26a-4481-a353-cfc3a104dbdc"} +{"url": "https://andcopenhagen.dk/collections/fingerringe/products/andcopenhagen-brielle-ring-i-925-sterlingsolv-bemaerk-preorder", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:45:02Z", "text": "# Andcopenhagen - Brielle ring i 925 sterlings\u00f8lv\n\nSmuk\u00a0asymmetrisk. Unikt designet ring - ret r\u00e5 og alligevel mega eksklusiv og feminin.\u00a0Ringen er justerbar og kan justeres efter st\u00f8rrelse.\u00a0\n\nMateriale: 925 sterlings\u00f8lv.\u00a0\n\n", "language": "nn", "__index_level_0__": "d26cc171-5dc6-4c09-a2ad-47c0d23e1ade"} +{"url": "https://riktighandel.no/butikk/skruer-festemidler/bolter-muttere-og-skiver/a4-syrefaste-muttere/a4-hettemutter-din-1587", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:29:56Z", "text": "# A4 Hettemutter DIN1587\n\nSyrefaste hettemuttere, produsert i korrosjonsbestandig A4-st\u00e5l. Egner seg bra utend\u00f8rs, i n\u00e6rheten av sj\u00f8/vann, kjemiske stoffer, og lignende. Mutteren f\u00f8lger DIN1587-standarden. Selges b\u00e5de enkeltvis, og med 25% kvantumsrabatt i hele esker.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "309fed68-25d8-4015-b400-794d1f6d0930"} +{"url": "https://www.hellchess.com/gm-mihajlo-stojanovic-serbia-veien-til-stormestertittelen-og-litt-mer/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:40:42Z", "text": "# GM Mihajlo Stojanovic \u2013 Veien til stormestertittelen og litt mer\n\n t76dahl Posted on **20. desember 2017 ** Skrevet i Portrett Tagged with GM Mihajlo Stojanovic \n\n\n\nGM Mihajlo Stojanovic til venstre med siste trening i Tr\u00f8ndelag for denne gangen.\u00a0\n\n*Misja begynte med sjakk som 6-\u00e5ring, men spilte\u00a0skolesjakk\u00a0 f\u00f8rst n\u00e5r han var 11 \u00e5r.\u00a0Den f\u00f8rste klubben han var medlem i heter Valjevo Sjakklubb i byen med samme navn.*\n\n*Om\u00a0treningsmengde da han var yngre, forteller **Misja** at han stort sett spilte s\u00e5 mye som mulig, men tok seg tid til grundige forberedelser n\u00e5r det var n\u00f8dvendig. Hans viktigste hendelser s\u00e5 langt\u00a0 i karrieren var da han var 13 \u00e5r og bestemte seg for \u00e5 bruke tida si p\u00e5 sjakk. Det samme hendte da han var 23 \u00e5r, da hadde han nettopp hatt en periode p\u00e5 3 \u00e5r uten mye sjakk. Misja ble internasjonal mester som 19-\u00e5ring og stormester i en alder av 30 \u00e5r. Hans beste turneringsminner er likevel som trener under Europamesterskapene og Olympiadene. Misja nevner at sjakk fortsatt er popul\u00e6rt i Serbia, men at toppresultatene har uteblitt de siste \u00e5rene. Han har til n\u00e5 v\u00e6rt trener eller deltatt i turneringer i minst 23 land. Hans neste turnering blir kvalifisering til det Serbiske mesterskapet i januar.*\n\n\n\nP\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om\u00a0 hva det er med sjakk han liker best er svaret:\n\n> ***Equal chances for every brain to enjoy the game***\\!\n\nMisja sin topp 5-liste over favorittspillere:\n\n1. Navara\n2. Anand\n3. Svidler\n4. Carlsen\n5. Hou Yifan\n\nN\u00e5r det kommer til hvem har tror skal m\u00f8te Magnus Carlsen i neste VM-match sier han Aronian, Caruana eller Wesley So. Tipsene kan absolutt v\u00e6re noe \u00e5 h\u00f8re p\u00e5. Da han fikk samme sp\u00f8rsm\u00e5l f\u00f8r forrige kandidatturnering svarte Misja kontant \u00ab***Karjakin\\!***\u00ab. (Oppdatering: \u2013 han fikk rett igjen\\!)\n\n##### Tips til spillere som \u00f8nsker \u00e5 bli bedre i sjakk, fra GM Mihajlo Stojanovic:\n\n - V\u00e6r t\u00e5lmodig\n - V\u00e6r modig, men ikke press for hardt\n - Analyser egne parti med stor nok forsiktighet. Poenget er \u00e5 reparere de st\u00f8rste feilene, slik at det blir mindre\u00a0 feil senere.\n - L\u00e6r sluttspill \u2013 bondesluttspillene **m\u00e5** l\u00e6res.\n - V\u00e6r klar for \u00e5 gj\u00f8re det d\u00e5rlig av og til, selv om du bruker mye tid p\u00e5 sjakk. I sjakk er kunnskap bare en av flere faktorer.\n\nHan anbefaler \u00e5 delta i\u00a0Weihnachtsopen\u00a0i Zurich og andre turneringer i Sveits, kanskje mest p\u00e5 grunn av god organisering av turneringer der.\n\nHans favorittsjakkb\u00f8ker er\u00a0\u00abThe Life and Games of Mikhail\u00a0Tal\u00bb av Mikhail\u00a0Tal, John\u00a0Nunn\u00a0sine b\u00f8ker, og \u00abMy Best Games of Chess\u00bb av\u00a0Anand.\n\nHan avslutter med \u00e5 fortelle hva som skal til for \u00e5 bli Stormester i sjakk:\n\n> ***Det kan \u00e6rlig talt ta en stor del av livet \u00e5 oppn\u00e5, kanskje slik som i alle andre yrker***\n\nHell sjakklubb \u00f8nsker Misja ei riktig god jul og takk for denne gangen\\!\u00a0 H\u00e5per det ikke blir s\u00e5 altfor lenge til neste gang du kommer p\u00e5 bes\u00f8k\\!\n\n*Stormesteren har bidratt sterkt til spillerutviklinga i Tr\u00f8ndelag de senere \u00e5rene. Han er n\u00e5 f\u00f8rstebordspiller til Hell Sjakklubb i Eliteserien, som ellers er fylt opp med mange juniorspillere\\!*\n\nOppdatering: No Hammertime in Hell\\!\n\nHell Sjakklubb \u2013 Torbj\u00f8rn Dahl\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "82eaa9a0-7526-4603-bd7e-b3a6696923dc"} +{"url": "https://klassekampen.no/utgave/2011-08-04/borgerkrig", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:52Z", "text": "Klassekampen\nUtgave: Torsdag 4. aug. 2011\n\n# Storm truer jordskjelvofre\n\nPeter M. Johansen4. august 2011\n\n**UV\u00c6R:** Den tropiske stormen \u00abEmily\u00bb skyller over jordskjelvofre som fortsatt lever i miserable leirer.\n\nI begynnelsen av juni hamret regnet ned over Haitis hovedstad Port-au-Prince og tok minst 23 liv, knuste 500 telt og plasthytter, og skapte flere koleratilfeller. N\u00e5 innleder den tropiske stormen \u00abEmily\u00bb orkansesongen i Karibia.\n\n# Borgerkrig\n\nBj\u00f8rgulv Braanen4. august 2011\n\n\\* Borgerkrigen i Libya fortsetter med uforminsket styrke. Moammar al-Gaddafis s\u00f8nn, Saif al-Islam Gaddafi sier at han ikke lenger er interessert i en v\u00e5penhvile, mens oppr\u00f8rernes milit\u00e6re slagkraft ser ut til \u00e5 v\u00e6re svekket etter drapet p\u00e5 lederen for oppr\u00f8rsstyrkene, general Abdul Fatah Yunus. I stedet for \u00e5 beskytte sivile, har Nato-krigen drept sivile, samtidig som det er skapt et grunnlag for en langvarig borgerkrig i landet, som igjen vil f\u00f8re til mer lidelser. Bombingen av sivile m\u00e5l, inkludert statskringkasteren, fortsetter. Den daglige bombingen har \u00f8kt med rundt 20 prosent siden 25. juli, og vil fortsette \u00e5 \u00f8ke, if\u00f8lge den franske forsvarsministeren, G\u00e9rard Longuet.\n\n# Ny h\u00f8ring i underhuset\n\n**Joakim M\u00f8llersen**4. august 2011\n\nJames Murdoch kalles etter all sannsynlighet inn for ny h\u00f8ring foran det britiske underhuset, etter at nye vitnesbyrd motstrider forklaringen han avga forrige m\u00e5ned.\n\nRupert Murdochs s\u00f8nn og kronprins i News Corp, farens medieimperium, James Murdoch, blir etter alle solemerker kalt inn til ny h\u00f8ring foran det britiske parlamentet i l\u00f8pet av kort tid. Tidligere ansatte i skandaleavisa News of the World har sagt at Murdoch den yngre visste om telefonavlyttingen - stikk i strid med uttalelsene han ga til Storbritannias folkevalgte. Komit\u00e9medlemmene for saken i underhuset har sagt b\u00e5de f\u00f8r og etter uttalelsene at de vil innkalle til nye h\u00f8ringer om beviser som motsier de avlagte forklaringene som dukker opp.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f4387029-27a2-41ab-ab16-e029e36fc405"} +{"url": "https://www.geschichte-falkensee.de/Norparkinfo07.htm", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:23:24Z", "text": "# **En konsentrasjonsleir for tysk v\u00e5penindustri**\n\n\u00a0\n\n\nFra november 1943 produserte Alkett (Altm\u00e4rkische Kettenwerke GmbH) angrepsv\u00e5pen for den tyske Wehrmacht. Samme m\u00e5ned overtok Alkett v\u00e5penselskapet Demag i Falkensee.\n\nQuelle: Bundesarchiv, Bild 183-B22419, Reichelt, CC-BY-SA 3.0\nI l\u00f8pet av andre verdenskrig spilte den tyske v\u00e5penindustrien en stadig viktigere rolle. Demag, Deutsche Maschinenbau AG, med base i Falkensee, mottok en ordre fra h\u00e6rens overkommando i oktober 1942 om \u00e5 bygge 3000 \"Panther\"-tanks. Dette krevde tusenvis av arbeidere og utvikling av produksjonskapasitet. Demag brukte fanger fra konsentrasjonsleiren Sachsenhausen som ble tildelt underleiren Falkensee, som ble bygget spesielt for dette form\u00e5let.\n\nFra 1943 og utover \u00ableide\u00bb v\u00e5penfabrikken mer enn 2000 konsentrasjonsleirfanger fra SS, som var ansvarlig for leirorganisering og vakthold For dem var tvangsarbeid en viktig inntektskilde. F\u00f8r fangene ble satt inn i produksjon som var viktig for krigsinnsatsen, deltok de p\u00e5 et oppl\u00e6ringskurs som skulle sette dem i stand til \u00e5 betjene de til tider kompliserte maskinene. I tillegg s\u00f8kte det ansvarlige arbeidstjenestekontoret i Sachsenhausen hovedleir i \u00f8kende grad etter dyktig personell blant fangene for \u00e5 oppn\u00e5 vellykkede produksjonsoperasjoner.\n\nDersom fangenes arbeidsevne i v\u00e5penproduksjon var for sterkt svekket p\u00e5 grunn av timelange navneopprop eller d\u00e5rlig ern\u00e6ring, kom det klager til SS, noe som f\u00f8rte til litt bedre levek\u00e5r i leiren. SS byttet regelmessig syke eller svake fanger med andre fanger fra hovedleiren Sachsenhausen. Det er ikke kjent hvor mange av disse Falkenseer-fangene som d\u00f8de som f\u00f8lge av dette.\n\nTotalt utf\u00f8rte mer enn tolv millioner mennesker tvangsarbeid i Tyskland under andre verdenskrig.\n\n\n\nUtsikt over Albrechtshof jernbanestasjon og hallkomplekset bygget som Falkensee Reichsbahn verksted i bakgrunnen, rundt 1943. Hallene ble brukt av Demag fra november 1942 og ble overtatt av Alkett i november 1943, som spesialiserte seg p\u00e5 produksjon av \u00ab Assault Guns III\". \n\n\n\nFlyfoto av Demag (Deutsche Maschinenbau AG)/\u200aAlkett Falkensee fra 19. april 1945.\n\nI Museum Falkensee er den permanente utstillingen om natur og dyreliv i Havelland, arkeologi og byhistorie knyttet til livshistorien og arbeidet til den kjente dikteren Gertrud Kolmar (1894-1943).\n\n\u00a0\nEt galleri for samtidskunst, rom for spesielle utstillinger og utstillinger fra egen samling samt Ger-Trud-Kolmar-Rosengarten gir mye bevegelse og oppfordrer til utveksling av ideer.\n\n**Permanent utstilling**\n\n\n\nEn samling av fugler og sommerfugler dokumenterer den regionale naturen og dyrelivet.\n\n\u00a0\nVi gir et innblikk i tiden til nasjonal sosialisme, fortell om oppbyggingen av Falkensee etter andre verdenskrig og livet til Falkenseer i veggen skyggen. Filmdokumenter fullf\u00f8rer utstillingen p\u00e5 utstillingen.\n\n**Tracing**\n\n\n\nV\u00e5r permanente utstilling er utgangspunktet for \"DDR for \u00e5 s\u00f8ke etter ledetr\u00e5der\". Her viser vi ting, rapporterer om hendelser og presentere personligheter - en interaktiv plass hvor elever og studenter kan g\u00e5 p\u00e5 leting etter spor.\n\n - Barrierefreiheit\n", "language": "no", "__index_level_0__": "13d11da9-72d9-4ed6-8401-326a172e0cc3"} +{"url": "https://www.philips-hue.com/no-no/p/hue-white---color-ambiance-lily-outdoor-spot-erweiterung-schwarz/1741530P7", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:07:58Z", "text": "## M\u00f8t spotlightserien\n\nOppgrader uterommet ditt og skape den rette atmosf\u00e6ren for enhver anledning med Lily spotlights.\n\nTilpass med Hue-appen\n\nBruk Hue-appen til \u00e5 tilpasse opplevelsen din: juster fargene, dim lyset lavt ned, skap dine egne tilpassede lysscener og mer.\u202f\n\n\n\nV\u00e6r h\u00e5ndfri med stemmen\n\nGi talekommandoer til Amazon Alexa, Google Assistant eller Siri, og la dem styre utend\u00f8rsbelysningen.\n\n\n\nBruk tilbeh\u00f8r til \u00e5 styre lyset\n\nBruk en Hue-app, stemmen din eller smart tilbeh\u00f8r for \u00e5 styret oppsettet med smart utebelysning.\n\nSl\u00e5 p\u00e5 lysene med bevegelse\n\nLegg til Hue-utend\u00f8rssensoren for \u00e5 f\u00e5 h\u00e5ndfri kontroll. Du trenger bare g\u00e5 forbi for \u00e5 tenne utebelysningen (eller innebelysningen).\n\n\n\n\n\n## Enkel \u00e5 installere\n\nMed LowVolt-teknologien kan du koble utebelysningen til den medf\u00f8lgende lavspenningsadapteren \u2013 ikke behov for kompliserte ledninger.\n\n\n\n## Allsidige monteringsalternativer\n\nBruk Lily spotlights hvor du vil: monter dem h\u00f8yt oppe p\u00e5 en stolpe for downlight, sett dem i blomsterbedet for \u00e5 fremheve en hage, eller rett lys opp gjennom grenene p\u00e5 et tre for \u00e5 f\u00e5 et unikt utseende.\n\n\n\n## Enkel \u00e5 forlenge\n\nLegg til flere Lily spotlights i oppsettet ditt ved hjelp av en brukervennlig T-kontakt, en av funksjonene i LowVolt-systemet.\n\n## Hvor du skal bruke et Lily spotlight\n\n## Sp\u00f8rsm\u00e5l og svar\n\n Hva er forskjellen mellom Lily og Lily XL? \n\n Hva trenger jeg for \u00e5 bruke en Lily- eller Lily XL-spotlight? \n\n Er Lily og Lily XL konstruert for utend\u00f8rs bruk? \n\n Blir Lily- eller Lily XL-spotlight levert med en str\u00f8mforsyning? \n\n Er Lily og Lily XL en del av LowVolt-produktserien? \n\n Hvordan bruker jeg Lily- eller Lily XL-spotlights i hagen min? \n\n Kan jeg justere posisjonen til Lily? \n\n Er Lily konstruert for \u00e5 fungere hele \u00e5ret? \n\n\n\n Ved slutten av (den \u00f8konomiske) levetiden skal produktet kastes i henhold til lokale regler og ikke kastes sammen med vanlig husholdningsavfall. Korrekt avhending av produktet ditt bidrar til \u00e5 forhindre potensielle negative konsekvenser for milj\u00f8et og menneskers helse\n \n Dismantle Instructions\n\n*\\* N\u00e5r det vises \"opp til\" et visst antall lumen i spesifikasjonene for en lyskilde, er dette lyskildens maksimale lumen. Verdien viser hvor lys p\u00e6ren kan bli ved 2700 K (hvite p\u00e6rer) eller 4000 K (Hue White Ambiance- eller Hue White and Color Ambiance-lysp\u00e6rer).\u00a0Finn ut mer om lysstyrke.\u00a0*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "826a015c-1423-4100-986e-e62d00a95476"} +{"url": "https://skikkeligdiggmat.no/inspirasjon/trikset-som-gir-deg-ekstra-saftig-burger", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:45:00Z", "text": "\n\n **Tema** Grilling \n\n# Trikset som gir deg ekstra saftig burger\n\nLyst til \u00e5 vite hvordan du f\u00e5r til ekstra saftige burgere p\u00e5 grillen? Sjekk dette\\!\n\nEgentlig er det ikke s\u00e5 hokus pokus - det handler om \u00e5 bruke direkte og indirekte varme p\u00e5 riktig m\u00e5te, samt ta p\u00e5 BBQ-saus p\u00e5 riktig tidspunkt: \n\n\n\n## Oppskrift p\u00e5 saftig BBQ-burger\n\nDet er viktig at du ikke p\u00e5f\u00f8rer BBQ-saus p\u00e5 burgeren f\u00f8r p\u00e5 slutten av grilltiden. Hvis du tar det p\u00e5 for tidlig, risikerer du nemlig at maten svir seg ettersom sukkeret i sausen karamelliseres av varmen.\n\nHer kan du ogs\u00e5 se fremgangsm\u00e5ten steg for steg:\n\n\n\n## Mer fra Sweet Baby Ray's\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0c688d1e-38f7-4244-a5b4-7e949e83cb01"} +{"url": "http://dailystory.no/vi-presenterer-vekttapsmedisinen-wegovy-fra-novo-nordisk/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:40:01Z", "text": "## Vi presenterer vekttapsmedisinen Wegovy fra Novo Nordisk\n\n\n\n\n\n - Posted On: september 7, 2023\n\nNovo Nordisk presser p\u00e5 med lanseringen av sitt vekttapsmedisin Wegovy i Europa, selv om det sliter med \u00e5 m\u00f8te ettersp\u00f8rselen. Den danske legemiddelprodusenten pr\u00f8ver \u00e5 overbevise europeiske myndigheter og forsikringsselskaper om \u00e5 dekke stoffet og pr\u00f8ver \u00e5 posisjonere det som mer enn bare et livsstilsmiddel.\n\nNedenfor er landene der Wegovy har blitt lansert til dags dato: USA Wegovy ble lansert i USA i juni 2021, men p\u00e5 grunn av en innledende produksjonsmangel tok det Novo til desember 2022 \u00e5 gj\u00f8re alle doser tilgjengelige der.\n\nListeprisen for en fire-ukers behandling, uavhengig av dosering, er omtrent 1350 dollar, ikke medregnet kuponger og rabatter.\n\nDe ukentlige injeksjonene begynner med 0,25 milligram av virkestoffet semaglutid og \u00f8kes gradvis til vedlikeholdsdosen p\u00e5 2,4 milligram. DANMARK Wegovy ble gjort tilgjengelig i alle doseringsstyrker i Danmark tidlig i 2023. En fire ukers tilf\u00f8rsel av vedlikeholdsdosen koster 2 370,60 danske kroner (343,59 USD).\n\nOffentlig helsetjeneste i Danmark dekker ikke vekttapsmedisiner og landets st\u00f8rste private helseforsikringsselskap, som dekker omtrent halvparten av befolkningen, slutter \u00e5 dekke vekttapsmedisiner fra januar neste \u00e5r p\u00e5 grunn av stor ettersp\u00f8rsel.\n\nDet danske helsedepartementet sa at tilbakebetaling av Wegovy ville koste staten opptil 4 milliarder dollar hvert \u00e5r. NORGE\n\nI Norge ble Wegovy lansert i alle doseringsstyrker tidlig i 2023. Den fire uker lange tilf\u00f8rselen av vedlikeholdsdosen koster 2 775,30 norske kroner (261,13 USD).\n\nStatens legemiddelverk sa i januar at de ikke ville subsidiere stoffet til behandling av fedme fordi prisen ville v\u00e6re for h\u00f8y i forhold til dets dokumenterte helseeffekter. TYSKLAND Wegovy ble lansert i Tyskland 29. juli og koster 301,91 euro ($325,97) for fire ukers vedlikeholdsdoser. Startdosen koster 171,92 euro for fire uker.\n\nFor rundt 90 % av tyskerne som er forsikret av lovp\u00e5lagt helseforsikring, dekkes ikke kostnadene for medisinen fordi de er lovlig forbudt \u00e5 f\u00e5 refusjon for vekttapsmedisiner.\n\nFor de 10 % av privat helseforsikring varierer forsikringsdekningen. Forsikringsselskapet Allianz sa at det ville betale seg for stoffet hvis personen som ble behandlet hadde blitt diagnostisert med et medisinsk behov, mens rivalen Debeka sa at planene deres utelukket vekttapsbehandlinger. UK Wegovy ble tilgjengelig i Storbritannia 4. september, i det Novo beskrev som en \u00abkontrollert og begrenset lansering\u00bb. Selskapet har ikke nevnt pris eller mengde.\n\nSimple Online Pharmacy, en nettapotekkjede i Storbritannia, sa at de ville selge Wegovy til en pris p\u00e5 199 til 299 pund ($251 til $377), inkludert legekonsultasjon, resept og fraktkostnader.\n\nNovo sa at stoffet var tilgjengelig b\u00e5de gjennom National Health Services vektkontrollprogram og \u00abprivat gjennom en registrert helsepersonell\u00bb. ($1 = 6,8995 danske kroner) ($1 = 10,6280 norske kroner) ($1 = 0,9262 euro) ($1 = 0,7921 pund) (Satt sammen av Agata Rybska og Elviira Luoma i Gdansk; redakt\u00f8rer av Ludwig Burger og Milla Nissi)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d5120a5d-3382-4e3d-9ff3-e4991f95fc01"} +{"url": "https://www.langsveien.no/2022/10/21/regjeringen-avvikler-fritt-behandlingsvalg/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:35:06Z", "text": "# Regjeringen avvikler fritt behandlingsvalg\n\n\n\n** Jan Arne Dammen ** 21. oktober 2022 ** 0\n\nPasientene skal fremdeles ha rett til \u00e5 velge behandlingssted, men ordningen avvikles for \u00e5 styrke v\u00e5r felles helsetjeneste. De offentlige sykehusene sine utgifter til fritt behandlingsvalg har \u00f8kt \u00e5r for \u00e5r.\n\nRegjeringen har i dag fremmet forslag om \u00e5 avvikle godkjenningsordningen i fritt behandlingsvalg. I lovproposisjonen som ble fremmet for Stortinget i dag fremg\u00e5r det at ordningen kan avvikles fra 1. januar 2023. Det blir opp til Stortinget \u00e5 fastsette endelig tidspunkt for avvikling.\n\n\u2013 Ordningen med fritt behandlingsvalg har i liten grad oppn\u00e5dd form\u00e5let om \u00e5 f\u00e5 ned ventetidene eller gjort helsetjenesten mer effektiv. Samtidig har den bidratt til \u00e5 svekke de offentlige sykehusene, og derfor avvikler vi ordningen, sier helse- og omsorgsminister Ingvild Kjerkol.\n\n\n\n\u2013 At vi avvikler ordningen som gir private akt\u00f8rer fri etableringsrett, betyr ikke at vi fjerner pasientenes rett til \u00e5 velge behandlingsted. Jeg vil derfor understreke at alle pasienter i spesialisthelsetjenesten fremdeles skal kunne velge mellom offentlige tilbud, og private tilbud som de regionale helseforetakene har anskaffet gjennom anbud og egne avtaler.\n\n##### Godkjenningsordning\n\nGodkjenningsordningen i fritt behandlingsvalg inneb\u00e6rer at private virksomheter kan godkjennes av Helfo for \u00e5 levere spesialisthelsetjenester mot betaling fra staten. Ordningen omfatter d\u00f8gnbehandling innen tverrfaglig spesialisert rusbehandling og psykisk helsevern (for voksne og barn og unge over 13 \u00e5r), utvalgte somatiske tjenester, habilitering av barn med hjerneskade og utvalgte rehabiliteringstjenester.\n\n##### Dyr ordning med liten effekt\n\nEvalueringen som ble levert h\u00f8sten 2021 viste at ordningen i liten grad oppfylte m\u00e5lene man hadde satt: Den ga ikke kortere ventetider eller mer effektive sykehus. I tillegg har ordningen utviklet seg til \u00e5 bli kostbar for sykehusene. Utbetalte refusjoner til private fritt behandlingsvalg-leverand\u00f8rer \u00f8kte fra 58 millioner kroner i 2016 til 515 millioner kroner i 2021. Utgiftene ligger an til \u00e5 \u00f8ke ytterligere i 2022.\n\n\u2013 Dette betyr at de offentlige sykehusene mister styring og kontroll med en \u00f8kende del av innholdet og kvaliteten i den offentlig finansierte spesialisthelsetjenesten, sier helse- og omsorgsministeren.\n\n\u2013 Avviklingen av godkjenningsordningen betyr ikke at det blir mindre ressurser til spesialisthelsetjenesten, men at de regionale helseforetakene f\u00e5r bedre kontroll over ressursbruken. Samtidig vil private tilbud fortsatt v\u00e6re en viktig del av v\u00e5r felles helsetjeneste, men n\u00e5 vil samarbeidet heller reguleres gjennom langsiktige avtaler hvor behandlingskvalitet for pasientene kan vektlegges.\n\n##### Tar hensyn til pasienter under behandling\n\nRegjeringen foresl\u00e5r en overgangsperiode som inneb\u00e6rer at pasienter som er under behandling hos fritt behandlingsvalg-leverand\u00f8rer ved avviklingstidspunktet kan f\u00e5 fullf\u00f8rt sin behandling hos den godkjente leverand\u00f8ren. I h\u00f8ringsnotatet foreslo departementet at overgangsordningen skulle gjelde i 6 m\u00e5neder. P\u00e5 bakgrunn av innspill fra h\u00f8ringsinstansene er det i proposisjonen foresl\u00e5tt at overgangsordningen skal gjelde i ett \u00e5r fra avviklingstidspunktet.\n\n\u2013 De regionale helseforetakene har f\u00e5tt i oppdrag \u00e5 p\u00e5se at pasientgrupper som har benyttet leverand\u00f8rene i ordningen f\u00e5r videref\u00f8rt det tilbudet de har behov for ogs\u00e5 etter avviklingen.\n\n\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "729190e5-b465-4c37-ab9c-d5733ae428ed"} +{"url": "https://www4.uib.no/finn-ansatte/Ole.Johnny.Olsen", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:14:38Z", "text": "# Ole Johnny Olsen\n\n\nForskningsinteressene knytter seg til temaer i arbeids- og industrisosiologi, med avleggere til yrkessosiologi og utdanningsforskning. Har s\u00e6rlig arbeidet med sammenhenger mellom arbeids- og produksjonspolitiske strategier, fagorganisasjon, yrkesutdanning, og kvalifikasjonsforhold, samlet i studiet av den sosiale konstruksjon av yrker.\n\nArbeider ogs\u00e5 med kapitalismekritikk. S\u00e6rlig opptatt av forholdet mellom kapitalisme og demokrati. Forskningen har vekt p\u00e5 et historisk-sosiologisk og komparativt perspektiv.\n\nInternasjonale kontakter er s\u00e6rlig knyttet opp mot tyske milj\u00f8er, spesielt Soziologische Forschungsinstitut ved Universitetet i G\u00f6ttingen. Hatt flere forskningsopphold der. Har dessuten kontakt med ulike nordiske milj\u00f8er innrettet mot yrkesutdannings- og kvalifikasjonsforskning.\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ba927beb-d904-4fd1-84e2-db875cca9bd1"} +{"url": "https://www.eydecluster.com/no/kalender/2017/sikkerhetsarbeid-med-lean-metodikk/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:34:24Z", "text": "# Sikkerhetsarbeid med Lean Metodikk\n**Tid:** tirsdag 23. mai 2017 - 09:00 - 14:00 | \n\n\u00c5pent for all\n\n**Sted:** GE Healthcare, Lindesnes\n\nEyde Lean og Eyde HMS \u00f8nsker velkommen til samling\\! Temaet for samlingen er hvordan jobbe preventivt med sikkerhet ved bruk av lean metodikk.\n\nKun for medlemmer.\n\n10:00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Presentasjon av caser der lean metodikk er anvendt til \u00e5 forbedre sikkerheten. v/Saint Gobain og Glencore Nikkelverk\n\n11:00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Workshop med erfaringsdeling\n\n13:45\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Oppsummering\n14:00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Vel hjem\\!\n\n\u00a0\nAlle deltakerne m\u00e5 ha p\u00e5 seg lange bukser. Shorts eller skj\u00f8rt/kjole er ikke tillatt. Ta med egne vernesko.\n\n*Vi forbeholder oss retten til \u00e5 begrense antall deltakere per bedrift ved stor p\u00e5melding.*\n\nEyde-klyngen skal sikre tilvekst og konkurransedyktig norsk prosessindustri som opererer innenfor naturens t\u00e5legrense. I fellesskap streber vi etter at\u00a0 bedriftene skal gi positivt bidrag tilbake til samfunnet og naturen.\n\nEyde-klyngen ble etablert i 2007 og best\u00e5r i dag av:\n\n - 17 kjernebedrifter\u200b\n - 55 kompetanseleverand\u00f8rer\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "32e2a7d2-832d-4ae5-b85a-63d4037920c2"} +{"url": "https://www.tinnenergifiber.no/produkt/eva-tryggere-hjem/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:00Z", "text": "# Eva Tryggere Hjem\n\n - Eva hub \u2013 hjertet i ditt smarthus\\! Du kobler enkelt og greit Eva Hub til nettverket hjemme og installerer Eva Smarthus app p\u00e5 telefonen\n - Eva bevegelsessensor \u2013 aktiverer lys ved bevegelse og har innebygd temperaturm\u00e5ler.\n - Frient R\u00f8ykvarsler \u2013 tr\u00e5dl\u00f8s r\u00f8ykvarsler. Bli varslet via app om du er p\u00e5 reise.\n - Eva d\u00f8r-/vindussensor \u2013 bli varslet n\u00e5r et vindu eller d\u00f8r \u00e5pnes\n - Eva apex smart plug \u2013 16A rel\u00e9plugg p\u00e5 st\u00f8rrelse med en liten stikkontakt. Pluggen kan styre alt du kobler til den.\n\n### ****Enkel varsling ved innbrudd med Eva Smart Varsling\u00a0****\n\nMed Eva kan du enkelt sette hjemmet i bortemodus i appen, og alle hjemmets medlemmer vil da bli varslet i app dersom det registreres bevegelse eller en d\u00f8r \u00e5pnes.\u00a0\n\nFor \u00e5 ta i bruk tjenesten, trenger du en\u00a0****Eva Bevegelsessensor****\u00a0eller en\u00a0****Eva D\u00f8r-/vindussensor****. For mange holder det lenge med en bevegelsessensor i stua og en d\u00f8r og vindussensor p\u00e5 hovedd\u00f8ren, men du kan koble til s\u00e5 mange du \u00f8nsker uten at det koster noe mer i m\u00e5neden.\u00a0\n\nDu f\u00e5r full logg over utl\u00f8ste alarmer og kan se hvilke brukere som har skrudd av og p\u00e5 bortemodus \u2013 slik at du har full oversikt.\u00a0\u202f\u00a0\n\nkr\u00a06499\n\n\n\n ## Frient smart r\u00f8ykvarsler\n \n# Eva Tryggere Hjem\n\n## Slik installerer du Eva Tryggere Hjem\n\n**Eva Hub:**\n\n1. Fjern bunndekselet p\u00e5 Eva Hub ved \u00e5 trekke topp- og bunndekselet fra hverandre. \n **Merk:**\u00a0Ikke vri topp- eller bunndekselet, da dette kan skade Huben\\!\n2. Koble den ene enden av nettverkskabelen til Eva Hub og koble den andre enden til ruter/modem. (RJ45).\n3. Koble str\u00f8mkabelen til Eva Hub.\n4. Koble str\u00f8mforsyning til et str\u00f8muttak. Lysdioden for str\u00f8m vil s\u00e5 lyse.\n5. Plasser bunndekselet p\u00e5 Eva Hub. Sikre at str\u00f8mkabel og nettverkskabel ligger i kabelkanalene og trykk oversiden og undersiden forsiktig mot hverandre.\n6. Under oppstart av Eva Hub vil lysdiodene vise et m\u00f8nster med bl\u00e5 lys som beveger seg med klokken.\u00a0**Merk:**\u00a0Et m\u00f8nster med bl\u00e5 lysdioder som beveger seg mot klokken indikerer at programvaren oppgraderes p\u00e5 Eva Hub. Ikke sl\u00e5 av Eva Hub eller koble fra nettverkskabelen i dette tilfellet da dette kan for\u00e5rsake skade p\u00e5 din Eva Hub.\n7. Det tar vanligvis under 2 minutter f\u00f8r Eva Hub er ferdig med oppstarten. De 3 lysdiodene p\u00e5 toppen: \u00abStr\u00f8m\u00bb, \u00abNettverk\u00bb og \u00abServer\u00bb vil lyse og indikere at Eva Hub er klar til bruk\n\n### **Eva Apex Smart Plug:**\n\n1. G\u00e5 inn p\u00e5 Eva smarthus app og Scan QR-kode som er p\u00e5 innsiden av pluggen\n2. F\u00f8lg stegene\n3. Sett smartpluggen i stikkontakt\n4. Etter f\u00f8rste oppstart, vil smartpluggen indikere at den er i sammenkoblingsmodus ved at LED blinker r\u00f8dt\n5. G\u00e5 i Eva Smarthus app og trykk p\u00e5 \" + \" og trykk \"legge til enhet\". Velg Eva Smart plug\n6. F\u00f8lg stegene videre i Eva Smarthus app\n7. Velg i Eva smarthus app hvilket modus du \u00f8nsker. F.eks \u00abAV-/P\u00c5-modus\u00bb, \u00abTermostatmodus\u00bb eller \u00abTidsmodus\u00bb.\n8. Trykk p\u00e5 neste og velg et navn p\u00e5 pluggen samt hvilket rom du \u00f8nsker \u00e5 plassere den i.\n\n### **Eva D\u00f8r- /Vindussensor:**\n\n1. Bruk neglen for \u00e5pne topplokket\n2. Dra ut den gule plastikklappen som ligger under batteriet\n3. Gr\u00f8nt lys vil blinke som indikerer oppstart\n4. G\u00e5 i Eva Smarthus app og trykk p\u00e5 \" + \" og trykk \"legge til enhet\". Velg Eva d\u00f8r- /vindussensor\n5. Scan QR-kode i app og f\u00f8lg stegene\n6. Ta p\u00e5 lokket p\u00e5 og finn \u00f8nsket plassering for Eva D\u00f8r- /vindussensor\n\n### **Eva Bevegelsessensor:**\n\n1. \u00a0Ta vekk lokket for oppheng bak Bevegelsessensoren\n2. Dra ut gul plastikklapp\n3. Bevegelsessensor vil f\u00f8rst blinke r\u00f8dt og bl\u00e5tt, deretter bare bl\u00e5tt\n4. G\u00e5 i Eva Smarthus app og trykk p\u00e5 \" + \" og trykk \"legge til enhet\". Velg Eva Bevegelsessensor\n5. Scan QR-kode i app og f\u00f8lg stegene\n6. N\u00e5r du har parret bevegelssensoren og hub sammen, kan du klistre den dobbeltsidige teipen som er vedlagt i boksen p\u00e5 lokket for oppheng.\n7. Sett p\u00e5 lokket for oppheng tilbake p\u00e5 baksiden av bevegelsessensoren.\n8. Plasser bevegelsessensoren i det rommet du \u00f8nsker \u00e5 oppdage bevegelse\n\n| | |\n| ----------- | --------------- |\n| Vekt | 1,9 kg |\n| Dimensjoner | 21 \u00d7 21 \u00d7 21 cm |\n\n\n\n - Last opp 3 bilder: et av hovedsikringsskapet, et av kursfortegnelse og gjerne et oversiktsbilde over parkeringsplassen.\n\nStandard installasjon sikringsskap\n\n## Leverand\u00f8rens vilk\u00e5r for montering og installering\n\nI standard installasjon er f\u00f8lgende inkludert:\n\n - Komponenter med h\u00f8y kvalitet\n - 1 stk Overbelastningsvern\n - 1 stk Overspenningsvern\n - 8 stk Kombiautomater 10-25A med 30mA jordfeilbryter\n - Installasjon og idriftsettelse av komponenter i sikringsskapet\n - Demontering og fjerning av komponenter og utstyr i sikringsskap\n - Samsvarserkl\u00e6ring p\u00e5 installasjonen\n - Kj\u00f8ring en tur til kunde for montering i Tinn, Hjartdal, Midt-Telemark og Seljord. Det forutsettes at det er bilvei helt frem.\n\nStandard installasjon er alltid inkludert og utf\u00f8res av elektriker. V\u00e5rt kundesenter vil bekrefte \u00e5 ha mottatt bestillingen og vil be deg sende bilder av sikringsskap. N\u00e5r angrefristen p\u00e5 14 dager er ute, vil du bli kontaktet for \u00e5 avklare dato for installasjon og for eventuelle avklaringer.\n\nTillegg utover standard installasjon avtales direkte med elektriker og\u00a0**faktureres separat.\u00a0**V\u00e6r obs p\u00e5 at det kan komme en avgift til nettselskapet i tillegg.\n\nI noen tilfeller kan det tilkomme et gebyr fra din lokale netteier, om man m\u00e5 koble fra str\u00f8mm\u00e5ler og/eller hovedsikring ved oppgradering av sikringsskapet.\u00a0**Dette faktureres ogs\u00e5 separat.**\u00a0Det er dessverre ikke noe vi som str\u00f8mselskap har kontroll over.\n\n**Forutsetninger for standard installasjon er at boligen/leiligheten/hytta:**\n\n - Har godkjent jordelektrode (gammelt vannr\u00f8r er ikke godkjent)\n - At hovedvannkran er jordet\n - At avl\u00f8psr\u00f8r er jordet (Gjelder ikke TN 400V anlegg)\n\nN\u00e5r du legger inn bestilling ber vi deg \u00e5 laste opp tre bilder, en p\u00e5 sikringene og m\u00e5ler i ditt sikringsskap, en p\u00e5 kursoversikt og ett bilde som viser hele sikringsskap og vegg skapet er montert i/ p\u00e5. Dette er informasjon som vi trenger for \u00e5 gi deg best mulig service og en enkel installasjon.\n\nN\u00e5r elektriker kommer for \u00e5 gj\u00f8re installasjon forutsettes ryddig og enkel tilkomst til sikringsskapet.\n\nInstallasjonsvilk\u00e5r\n\n**Inkludert i pakke med installasjon:**\n\n - Lader Charge Amps\n - Inntil 3 timer arbeid hos kunde\n - Kabel inntil 10m TFXP 5G6mm2\n - Automatsikring inntil 4x32A\n - Kj\u00f8ring/reisetid innad i Tinn, Midt-Telemark, Hjartdal, Seljord og Vinje kommuner.\n\n**Forutsetninger for standardbetingelser**\n\n - Det forutsettes inntil 4x32A kurssikring, og at lader innstilles til maks 28A.\n - Det forutsettes at det er tilstrekkelig plass under eksisterende avdekkinger i sikringsskap. Dersom dette ikke er tilfelle m\u00e5 det monteres egen avdekking til utstyr i sikringsskap. Dersom det ikke er plass til egen avdekking i sikringsskap m\u00e5 det monteres egen godkjent kapsling/skap for modul\u00e6rt materiell til ladesystemet.\n - Det forutsettes at det er tilstrekkelig kapasitet i kundens elektriske anlegg til \u00e5 installere ladesystem for El-bil. Dersom tilgjengelig kapasitet er for liten, m\u00e5 anlegg utvides, noe som krever s\u00f8knad til lokal netteier, og ombygging/nytt sikringsskap. Dette vil bli priset separat i hvert enkelt tilfelle direkte til sluttkunde. Et annet alternativ er \u00e5 senke ladekapasiteten tilpasset kundens elektriske anlegg.\n - For kurssikring 40A, forutsettes kapasitet i kundens elektriske anlegg, og godkjenning fra nettselskap.\n - Det forutsettes at det er montert overspenningsvern i anlegget. Dersom dette ikke er tilfelle, avtales ny pris med Selger.\n - Tilgjengelig f\u00f8ringsvei uten hindringer\n - Installat\u00f8r mottar p\u00e5 forh\u00e5nd bilder og/eller annen dokumentasjon fra kunde som muliggj\u00f8r forh\u00e5ndsprosjektering. Dette legges inn i portal.\n - Pakkeprisen forutsetter at ikke s\u00f8knad til netteier er n\u00f8dvendig. Dersom s\u00f8knad m\u00e5 sendes, avtales ny pris med Selger.\n - Kj\u00f8per er forpliktet til \u00e5 opplyse om eventuelle forutsetninger som ikke er oppfylt f\u00f8r installasjon og eventuell ny pris avtales mellom Selger og Kj\u00f8per.\n\n - M\u00e5lernummer eller m\u00e5lepunkt-ID\\***M\u00e5lernummer st\u00e5r p\u00e5 din m\u00e5ler, og m\u00e5lepunkt-ID finner du p\u00e5 din siste str\u00f8mfaktura eller p\u00e5 Elhub. Er du usikker kan du la feltet st\u00e5 blankt, s\u00e5 tar vi kontakt med deg om vi ikke finner riktig m\u00e5ler.\n\nInternett, Ultra (1000/1000) 1539,- per mnd\n\nEtableringsgebyr p\u00e5 2990,- kommer i tillegg dersom fiber m\u00e5 etableres.\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 7788 + kr. 2990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 7788.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 8748 + kr. 2990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 8748.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 9948 + kr. 2990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 9948.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 13 188 + kr. 2990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 13 188.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 18 468 + kr. 2990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 18 468.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n\nEtableringsgebyr fra kr 4990,- kommer i tillegg dersom fiber m\u00e5 etableres.\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 6348 + kr. 4990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 6348.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 7788 + kr. 4990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 7788.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 8748 + kr. 4990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 8748.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 9948 + kr. 4990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 9948.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 13 188 + kr. 4990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 13 188.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n\u00d8nsker du \u00e5 bestille TV-abonnement fra Tinn Energi & Fiber?\\*\nHvilket abonnement \u00f8nsker du?\\***Uten dekoder f\u00e5r du tilgang til kanalene via smarttelefon og lignende, og kan streame til TV via for eksempel Chromecast eller Apple TV.\n\nTelia +50 poeng - kr 499 / mnd + kr 49 / mnd dekoderleie og kr 499 i oppstartskostnad\n\n**Pris 1 \u00e5r: kr. 3588, pris 2 \u00e5r: kr. 3588.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris 1 \u00e5r: kr. 7075, pris 2 \u00e5r: kr. 6576.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\nNei\nKr. 499 i oppstartskostnad og kr. 49 per m\u00e5ned per m\u00e5ler\nNei\n\n**Pris 1 \u00e5r: kr. 1087, pris 2 \u00e5r: kr. 588**\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 2174, pris \u00e5r 2: kr. 1176.**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1fe0b0f5-296e-44fd-8991-f8feb47b91c4"} +{"url": "https://no.m.wikipedia.org/wiki/Victor-Auguste-Isidore_Dechamps", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:37:02Z", "text": "# Victor-Auguste-Isidore Dechamps\n\n**Victor-Auguste-Isidore Dechamps** (f\u00f8dt 6. desember 1810 i Melle ved Gent i Belgia, d\u00f8d 29. september 1883 i Mechelen) var en av den katolske kirkes kardinaler. Han var erkebiskop av Mechelen 1867\u20131881. Han ble kreert til kardinal i 1875 av pave Pius IX. Han deltok ved konklavet 1878 som valgte pave Leo XIII.\n\nVictor-Auguste-Isidore Dechamps\n\n\n\n\nDen 25. september 1865 utnevnte pave Pius IX ham til biskop av Namur. Han ble bispeviet av kuriekardinalen Karl August von Reisach den 1. oktober samme \u00e5r, medkonsekrerende var erkebiskop av Westminster, Henry Edward Manning, og kuriebiskopen Giuseppe Berardi. Han tok valgspr\u00e5ket *Per via c\u0153li porta manes*.\n\n### Erkebiskop av Mechelen, kardinal\n\nDen 20. desember 1867 ble han utnevnt til erkebiskop av Mechelen og dermed til primas for den belgiske kirke. Pave Pius IX opptok ha den 15. mars 1875 som kardinalprest med tittelkirken *San Bernardo alle Terme* i kardinalskollegiet.\n\n#### Dogma og belgisk skolestrid\n\nEtter at han ble elevert til primas for de belgiske katolikker st\u00f8ttet erkebiskop Dechamps energisk den planlagte infallibilisering av pave Pius IX p\u00e5 f\u00f8rste vatikankonsil (1869/1870).\n\nI hans embedstid begynte den belgiske skolestrid som skulle p\u00e5g\u00e5 i lengre tid. Deschamps var motstander av de konfesjonsl\u00f8se statsskoler. Disse belgiske skolestrider foranlediget pave Leo XIII til den 3. august 1881 \u00e5 offentliggj\u00f8re encyklikaen *Licet multa* \u00abom katolikkene i Belgia\u00bb; dette l\u00e6reskrivet var rettet spesielt til den belgiske primas.\n\nDechamps arbeidet til siste stund. Han leste messen den 28. september 1883, og d\u00f8de dagen etter i armene p\u00e5 en redemptorist som tilfeldigvis var tilstede. Han ble etter eget \u00f8nske begravet ved siden av Joseph Passerat i Rumilliers.\n\n## Verker\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4d53ac5a-4303-4c1e-81f0-5b32bc526bc1"} +{"url": "https://www.bygg.no/swecos-forste-arkitekthandel-i-norge-kjoper-tag-arkitekter/1447019!/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:28:51Z", "text": "\n\nSwecos administrerende direkt\u00f8r Grete Aspelund og direkt\u00f8r i byggdivisjonen, Rasmus Nord, sammen med TAG-gr\u00fcnderne Morten Longum og Lars Eirik Ulseth.\n\n# Swecos f\u00f8rste arkitekthandel i Norge - kj\u00f8per TAG Arkitekter\n\nPublisert 15.10.2020 10:00\n\nSweco har kj\u00f8pt sitt f\u00f8rste arkitektselskap i Norge. Med oppkj\u00f8pet av TAG Arkitekter st\u00e5r de klare til \u00e5 bygge opp en egen arkitekturdivisjon.\n\nFrode Aga\n\nMed utsikt mot det nye Munchmuseet og omringet av moderne Bj\u00f8rvika-arkitektur p\u00e5 alle sider, m\u00f8ttes ledelsen i Sweco og TAG Arkitektur onsdag ettermiddag med en albue-shake og en rykende fersk oppkj\u00f8psavtale under armen.\n\nFra og med torsdag er det norske arkitektselskapet TAG Swecos nye arkitekturdivisjon.\n\n\u2013 For Sweco har det v\u00e6rt et strategisk m\u00e5l veldig lenge \u00e5 kj\u00f8pe et arkitektselskap som skal fungere som grunnmuren for videre vekst og utvikling innen arkitektur og byutvikling. Vi er veldig glade for at dette skjer med oppkj\u00f8p av TAG som vi gjennom lang tid har etablert en god relasjon med, sier administrerende direkt\u00f8r Grete Aspelund i Sweco Norge.\n\n*(Artikkelen fortsetter under bildet.)*** \n\n\nAdministrerende direkt\u00f8r i Sweco Grete Aspleund og TAGs daglige leder Lars Eirik Ulseth.\n\nMen merkevaren TAG arkitekter forsvinner ikke med det f\u00f8rste, og eierne Lars Eirik Ulseth og Morten Longum blir med p\u00e5 reisen videre.\n\n\u2013 Vi forsvinner ikke, men blir en divisjon av Sweco. TAG har g\u00e5tt fra \u00e5 v\u00e6re et lite selskap til \u00e5 bli et ganske stort arkitektkontor som jobber med bolig og omr\u00e5de- og byutvikling. Vi er allerede tverrfaglige, og vi ser fram til \u00e5 kunne bli enda mer tverrfaglige sammen med Sweco, sier daglig leder Lars Eirik Ulseth i TAG Arkitekter. \nArkitektene og r\u00e5dgiverne har allerede jobbet sammen b\u00e5de i Bergen, Trondheim og Oslo.\n\n\u2013 De store endringene vil det nok ikke bli over natta, men vi blir en del av noe mye st\u00f8rre som \u00e5pner opp for enda mer helhetsarkitektur. Jeg mener ogs\u00e5 det er viktig \u00e5 henge med p\u00e5 den digitaliseringsutviklingen vi ser i verden. Bransjen vil endres voldsomt i \u00e5rene som kommer, og det \u00f8nsker vi \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 fremfor \u00e5 g\u00e5 til grunne fordi vi gjorde ting slik vi gjorde f\u00f8r, sier Ulseth.\n\n**Dipp i marginene** \nTAG har i dag avdelinger i landets tre st\u00f8rste byer og selskapet har hatt en kraftig vekst p\u00e5 topplinjen helt fra oppstarten i 2009.\n\nI 2019 endte omsetningen p\u00e5 112 millioner kroner, og p\u00e5 bunnlinja hadde de et resultat p\u00e5 i underkant av 1,5 millioner kroner. Men til tross for pluss i regnskapene og kraftig vekst p\u00e5 topplinja, s\u00e5 gikk l\u00f8nnsomheten ned sammenlignet med \u00e5ret f\u00f8r.\n\nI 2018 viste tallene et overskudd p\u00e5 7,1 millioner kroner. Det store marginfallet bekymrer verken TAG-sjefen eller Sweco-sjefen.\n\n\u2013 Det har v\u00e6rt flere sm\u00e5 dipper i de 10-11 \u00e5rene vi har holdt p\u00e5, men det har alltid g\u00e5tt oppover p\u00e5 topplinja og vi har alltid tjent penger. Margindippen var ekstra synlig i fjor, men vi kan ikke peke p\u00e5 en stor ting som var utl\u00f8sende for at det ble s\u00e5nn. Det var litt marked, litt organisatorisk og litt tilfeldig. Men vi har alltid v\u00e6rt en lett og beslutningssterk organisasjon, og vi tok raskt grep som har f\u00e5tt oss p\u00e5 fote igjen, sier Ulseth.\n\nSwecos sjef Grete Aspelund innr\u00f8mmer at fallet i l\u00f8nnsomhet fra 2018 til 2019 var noe de boret ekstra i f\u00f8r oppkj\u00f8pet.\n\n\u2013 Vi ble imponert over den voldsomme topplinjeutviklingen som har vart i snart 10 \u00e5r, men hadde behov for \u00e5 forst\u00e5 den ustabiliteten vi s\u00e5 p\u00e5 bunnlinja. Jeg tror vi i Sweco kan bidra med erfaringer og kompetanse som gj\u00f8r at vi f\u00e5r en mer stabil bunnlinjeutvikling i TAG over tid, sier Aspelund.\n\n*\u2013 Er dette starten p\u00e5 flere oppkj\u00f8p innenfor arkitektfeltet for Sweco?*\n\n\u2013 Jeg vil si det s\u00e5nn at dette er et utgangspunkt for \u00e5 utvikle et arkitektmilj\u00f8 sammen med TAG. Vi starter der TAG er i dag. De har spesialisert seg p\u00e5 boligutvikling og by- og stedsutvikling, og vi i Sweco har mye kompetanse innen b\u00e5de landskapsarkitektur og bytuvikling. Vi h\u00e5per \u00e5 lage et integrert fagmilj\u00f8 som flere folk har lyst \u00e5 slutte seg til, sier Grete Aspelund.\n\n**Hemmelig kj\u00f8pesum**\n\nVerken Sweco eller TAG Arkitekters gr\u00fcndere \u00f8nsker \u00e5 kommentere kj\u00f8pesummen overfor Byggeindustrien.\n\n\u2013 Det er en fortrolig avtale som er inng\u00e5tt mellom partene. Men forh\u00e5pentligvis vil vi sammen s\u00f8rge for at dette bli en stor suksess for begge parter, sier Aspelund.\n\nInternasjonalt er ikke arkitektursatsing noe nytt for Sweco. Selskapet ble opprinnelig etablert i Stockholm p\u00e5 1950-tallet av en arkitekt, og konsernet har i dag 1.300 arkitekter og landskapsarkitekter i rekkene.\n\n\u2013 Det gj\u00f8r oss faktisk til et av verdens st\u00f8rste arkitektselskap, og det er naturlig at denne utviklingen ogs\u00e5 fortsetter i Norge, sier Aspelund.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8a2c0122-deae-4192-a11c-da955bd35735"} +{"url": "https://lmsdln.no/skriverier/page/34/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:46:04Z", "text": "# Skriverier\n\n## Mine oppdaterte \u00f8nsker for L\u00e5nekassest\u00f8tten (2015)\n\nJeg har i b\u00e5de 2012 og 2014 presentert mine \u00f8nsker for hvordan jeg mener at l\u00e5nekassest\u00f8naden b\u00f8r se ut. Jeg skal helt \u00e6rlig innr\u00f8mme at argumentasjonen er rimelig lik, men jeg anbefaler 2012-innlegget for n\u00e6rmere detaljer.\n\n## Mer normkritikk i grunnskolen\\!\n\nFrafallet hos gutter i den videreg\u00e5ende skolen blir ofte forklart med at skolen er blitt \u00abfeminisert\u00bb. Jeg mener problemet heller er manglende oppmerksomhet p\u00e5 forventninger og kj\u00f8nnroller i skolen. Som lektor i den videreg\u00e5ende skolen ser jeg nemlig tydelig effekten av disse normene.\n\n## Ateist, javisst\\!\n\nVi mennesker har mange merkelapper, noen av dem er tydelige uten at de blir snakket om, andre blir f\u00f8rst tydelige n\u00e5r vi sl\u00e5r opp d\u00f8rene til skapene vi gjemmer dem i. Mange d\u00f8rer sl\u00e5r vi opp og lar andre se uten at det er mer snakk om dem. Andre d\u00f8rer \u00e5pner vi med brask og bram, og all tydelighet. Jeg har tidligere fortalt at jeg er feminist og om hva feminisme er for meg. Det kom nok ikke som noen overraskelse uansett. N\u00e5 har jeg tenkt \u00e5 sl\u00e5 opp en annen \u00e5pen d\u00f8r, **jeg er ateist\\!**.\n\n## Skolen b\u00f8r v\u00e6re sekul\u00e6r, for oss alle\u2026\n\nAlf Gj\u00f8sund kommer (V\u00e5rt Land 29. april) med det noe fl\u00e5sete forslaget om \u00e5 gi elevene en skoleimam f\u00f8r ekstremismen tar dem. Dessverre finner jeg flere ulemper enn fordeler med forslaget.\n\n## Nei, Hareide, ikke r\u00f8r abortloven\\!\n\nI forkant av KrF sitt landsm\u00f8te ble Knut Arild Hareide intervjuet i Aftenpostens konsept \u00ab2 mot 1\u00bb hvor han blant annet gjentok KrF sitt \u00f8nske om en mer restriktiv abort lov for \u00e5 f\u00e5 ned aborttallene. Han hevdet ogs\u00e5 at de andre partiene var n\u00f8dt til \u00e5 tenke ut nye alternativer for abortloven. Jeg sier tvert imot; Nei, de b\u00f8r la abortloven ligge slik den er.\n\n## Jeg leser det du skriver, Fasteland\n\nRektor og bystyremedlem Fasteland fors\u00f8ker 28. april \u00e5 svare p\u00e5 kritikken han mottok i tre leserinnlegg datert 16., 17., og 18. april. Det ser dessverre ut til at rektoren er mer opptatt av \u00e5 stemple sine kritikere som fanatikere enn \u00e5 besvare problemstillingene som tas opp i de kritiske leserinnleggene. Dette er beklagelig, men jeg tenker at det m\u00e5 v\u00e6re behagelig \u00e5 kunne tolke all kritikk som fanatisme\u2026\n\n## Rektor Fasteland tr\u00e5kker i salaten\n\nDet er dessverre synd \u00e5 se at rektor ved Rothaugen Skole, Atle Fasteland, tr\u00e5kker s\u00e5 i salaten som han gj\u00f8r i Bygdanytt 12. april. Det er vanskelig \u00e5 lese han p\u00e5 en annen m\u00e5te enn at han gjennom teksten sin distanserer seg fra en stor gruppe av b\u00e5de elever og foreldre ved egen skole.\n\n## Kj\u00f8nnsdelt sv\u00f8mming, hvorfor jeg er for\n\nTelemarksavisa skrev i forrige uke at fylkesmannen opplyste skolene om at de m\u00e5tte tilrettelegge for kj\u00f8nnsdelt sv\u00f8mming fordi det hadde kommet inn \u00f8nsker fra muslimske foreldre om dette. Dette har blitt plukket opp av b\u00e5de nynazistiske medier, islamkritikere, og av ateister, som noe som er uh\u00f8rt og uheldig. Her vil jeg pr\u00f8ve \u00e5 forklare hvorfor jeg mener at dette er n\u00f8dvendig og hvorfor det er positivt ut i fra andre pedagogiske hensyn.\n\nPublisert 7. april 20151. mars 2022\n\n## Hva med \u00e5 bytte KRLE mot s\u00f8ndags\u00e5pne butikker?\n\nTo politiske paradokser vi kan l\u00f8se: \nParadoks 1; Kristelig Folkeparti, dere har lite lyst til \u00e5 se at den bl\u00e5bl\u00e5 regjeringen gjennomf\u00f8rer forslaget sitt om s\u00f8ndags\u00e5pne butikker, men st\u00f8tten fra Venstre gj\u00f8r at dette antagelig g\u00e5r gjennom i Stortinget. \nParadoks 2 er at dere i Venstre ikke egentlig \u00f8nsker \u00e5 st\u00f8tte KRLE-faget, men f\u00f8ler dere n\u00f8dt til \u00e5 gj\u00f8re det for \u00e5 st\u00f8tte KrF sitt krav i samarbeidsavtalen . Hva om dere bytter? S\u00e5 slipper begge \u00e5 svelge et forslag de helst ikke vil se at blir virkelighet.\n\nFortsett \u00e5 lese \u00abHva med \u00e5 bytte KRLE mot s\u00f8ndags\u00e5pne butikker?\u00bb\n\nPublisert 27. februar 20151. mars 2022\n\n## KrF bommer i sin st\u00f8tte til KRLE\n\nI Klassekampen 26.02 velger KrFs Anders Tyvand \u00e5 gi meg et todelt svar p\u00e5 mitt debattinnlegg 24.02. Det som jeg finner besynderlig i Tyvand sitt svar p\u00e5 min kritikk av KRLE-faget er at han bruker mesteparten av tiden p\u00e5 \u00e5 argumentere for en endring som jeg ikke argumenterer mot, fordi jeg finner den rimelig fornuftig. S\u00e5 lenge rektorene ikke anser denne relativt begrensede fagandelen som dekkende fagkompetanse for RLE-undervisningen er jeg positivt innstilt til denne endringen.\n\nFortsett \u00e5 lese \u00abKrF bommer i sin st\u00f8tte til KRLE\u00bb\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "698999ed-ff27-45eb-9f4a-7377242c3f26"} +{"url": "https://fotball.iftyristubben.no/home/archive?pageid=3690", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:44:37Z", "text": " #### Surt tap\\!\n #### Registrering av n\u00f8kler for Tyristrandhallen\n Gutter 11 spiller meget god fotball om dagen og har taklet overgangen til 7\u00e8r meget godt \\!Ubeseiret i RM og i serien g\u00e5r det ogs\u00e5 bra. Mye flott fotball og spillerene har etterhvert forts\u00e5tt sine roller i laget. Gleder oss til \u00e5 m\u00e5le oss med lag fra Drammensregionen utover h\u00f8sten :-)\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0a7f4d66-2858-4e6b-a832-55c645b0138d"} +{"url": "https://ntnudiscovery.no/fiskens-bevegelser-overtar-for-vannjet-og-propell/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:49:12Z", "text": "# Fiskens bevegelser overtar for vannjet og propell\n\nnov 30, 2017\n\nTekst: Anne-Lise Aakervik \nFoto: synlig.no\n\nFjord-Norge trafikkeres av mange hurtigb\u00e5ter, dessverre er de sv\u00e6rt lite milj\u00f8vennlige og\u00a0 effektive. De bruker mer drivstoff per passasjerkilometer enn et fly.\u00a0 N\u00e5 kan en halefinnebevegelse revolusjonere fremdriften.\n\n\n\nDette skal doktorgradsstudenten John Martin Kleven God\u00f8 gj\u00f8re noe med. \u2013 Jeg har sett p\u00e5 andre m\u00e5ter \u00e5 gj\u00f8re hurtigb\u00e5tene b\u00e5de raskere og mer milj\u00f8vennlige p\u00e5, sier God\u00f8. Sammen med medoppfinner, professor Sverre Steen, fant de frem til et konsept som baserer seg p\u00e5 foiler eller finner under b\u00e5ten som beveger seg i et m\u00f8nster lik halen til en delfin eller hval. Disse foilene skaper b\u00e5de l\u00f8ft og fremdrift.\n\nIdeen om en mer drivstoffgjerrig b\u00e5t hadde God\u00f8 hatt i hodet siden han som guttunge synes b\u00e5ten hans brukte alt for mye drivstoff. Det m\u00e5tte da v\u00e6re mulig \u00e5 lage en energieffektiv, men rask b\u00e5t\\!\n\n* \nN\u00e5r b\u00e5ten blir l\u00f8ftet opp av vannet blir motstanden betydelig redusert, og virkningsgraden til fremdriftssystemet kan bli mye h\u00f8yere enn hva som er mulig med konvensjonelle l\u00f8sninger som propell og vannjet. I tillegg kan bevegelser p\u00e5 grunn av b\u00f8lger bli mye mindre, noe som \u00f8ker komforten relativt til dagens fart\u00f8y.* \n****\n\n** \nGod kompetanse \n**P\u00e5 Institutt for Marin Teknikk hvor God\u00f8 er i ferd med \u00e5 ta en doktorgrad, er det et godt milj\u00f8 for \u00e5 teste ut slike ideer. Ansatte p\u00e5 instituttet var i sin tid med \u00e5 ta det siste store l\u00f8ftet innen hurtigb\u00e5tene, nemlig hydrofoilen for mange \u00e5r siden \u2013 s\u00e5 ekspertisen er enorm.\n\n\u2013 Etter at hydrofoilen kom har det skjedd lite utvikling, men n\u00e5 ser det ut til at noe nytt er p\u00e5 gang. F\u00f8rst og fremst for fritidsb\u00e5tmarkedet \u2013 og s\u00e5 derfor er\u00a0 m\u00e5let v\u00e5rt\u00a0 \u00e5 ta hurtigb\u00e5tsektoren til et nytt niv\u00e5, sier Fredrik Storflor Moen som er prosjektleder for Flapping Foil hos NTNU Technology Transfer.\u00a0 Han p\u00e5peker ogs\u00e5 at Institutt for Marin Teknikk er med og deler kostnadene p\u00e5 dette prosjektet.\n\n**Verken propell eller vannjet \n**Ved at foilene/finnene under b\u00e5ten l\u00f8fter hele skroget ut av vannet oppn\u00e5r man en stor motstandsreduksjon. Kombinert med at de bevegelige finnene skaper fremdrift p\u00e5 en langt mer effektiv m\u00e5te enn hva man gj\u00f8r med propell eller vannjet, kan man oppn\u00e5 en reduksjon av effektbehov for en typisk hurtigb\u00e5t med 30-50 prosent. Dersom man bruker dieselmotorer som energikilde om bord vil dette direkte oversettes til en reduksjon av CO\u2082-, NO\\_(x) og SO\\_(x)-utslipp p\u00e5 30-50 prosent. Om man heller g\u00e5r for batterier vil gevinsten v\u00e6re en betydelig lengre rekkevidde, opp mot det dobbelte av hva man ville f\u00e5tt med konvensjonelt skrog og propell.\n\n\u2013 V\u00e5r nyvinning vil v\u00e6re viktig for \u00e5 oppn\u00e5 de mange m\u00e5lene om reduksjon og nullutslipp i norske farvann i \u00e5rene fremover. Oslo havn skal f.eks. ha nullutslipp i 2020. En mer effektiv fremdriftsteknologi kan \u00f8ke rekkevidden for en gitt lagret energimengde, og dermed bidra til \u00e5 n\u00e5 dette m\u00e5let ved \u00e5 redusere kostnader til batterier eller brenselsceller, sier Moen.\n\n\n\n*For \u00e5 teste ideen laget John Martin Kleven God\u00f8 en modell med materialer han fant blant avkapp hos SINTEF Ocean, og med den klarte han \u00e5 vise at ideen fungerte. \u00a0Her ser prosjektleder Fredrik Storflor MOen (th) p\u00e5 modellen. Da TTO kom med p\u00e5 laget s\u00f8kte de om 1 million kroner fra NTNU Discovery for et simuleringsprosjekt som skal skaffe mer n\u00f8yaktige data.*\n\n**Enkel modell ga uttelling** \n\u2013 Resultatene fra NTNU Discovery-prosjektet vil v\u00e6re et viktig steg mot v\u00e5rt m\u00e5l, nemlig \u00e5 skape den mest energieffektive m\u00e5ten \u00e5 forflytte seg raskt p\u00e5 vannet. Arbeidet med \u00e5 simulere foilfremdriftssystemet ved hjelp av datamaskiner vil resultere i en verifikasjon av systemet med hensyn p\u00e5 optimering av design og bevegelsesm\u00f8nster. Dette vil v\u00e6re avgj\u00f8rende f\u00f8r en verifikasjon ved hjelp av modellfors\u00f8k, sier Jarle Andre Kramer, som har ansvaret for denne fasen. B\u00e5de God\u00f8 og Kramer har begge lagt doktorgraden p\u00e5 hylla i seks m\u00e5neder for \u00e5 drive frem utviklingen av Flapping Foil.\u00a0 Det har de kunnet gj\u00f8re med midlene fra NTNU Discovery.\n\n**Bransjen er nysgjerrig**\n\n\u2013 Bransjen vi jobber mot blir ofte sett p\u00e5 som en konservativ bransje, og det er ikke sv\u00e6rt ofte det skjer store endringer. Men de har v\u00e6rt overraskende positive til oss hittil. Vi har f\u00e5tt gode tilbakemeldinger og mange har vist interesse. Det er vi veldig forn\u00f8yde med \u2013 forel\u00f8pig, sier Storflor Moen.\n\n\u2013 Vi har ambisjoner om \u00e5 bli en leverand\u00f8r av fremdriftsteknologi, s\u00e5 v\u00e5rt neste m\u00e5l er \u00e5 bygge en liten demo-modell, som er ca. 8 meter lang og 2-3 tonn tung. Den skal sikre oss at teknologien holder m\u00e5l ogs\u00e5 i andre dimensjoner, st\u00f8rrelser og vekt enn det vi hittil har bevist, sier Kleven God\u00f8.\n\nFor \u00e5 komme i m\u00e5l har de inng\u00e5tt samarbeid med Siemens og Br\u00f8drene Aa \u2013 f\u00f8rstnevnte utvikler elektromotorer og er en strategisk partner for oss. Br\u00f8drene Aa er et verft som bygger b\u00e5ter i karbonfiber, og vi h\u00e5per \u00e5 komme i gang med byggingen i l\u00f8pet av kort tid.\u00a0 Tanken er at en del b\u00e5ter som trafikkerer kortere strekninger p\u00e5 sikt kan g\u00e5 over til elektromotor, da blir milj\u00f8gevinsten enda st\u00f8rre. Forel\u00f8pig er ikke dagens teknologi god nok, men den kommer.\n\n\u2013 Norske hurtigb\u00e5ter er allerede verdensledende p\u00e5 milj\u00f8sektoren, men vi kan fortsatt bli mye bedre, spesielt n\u00e5r det gjelder energibruk. Der m\u00e5 vi kunne v\u00e6re mye mer gjerrig, og det er her vi vil ha noe \u00e5 tilby.\n\n\n\n*Disse tre sitter i f\u00f8rersetet n\u00e5r Flaping Foil skal testes ut. Fra venstre: Fredrik Storflor Moen,\u00a0John Martin Kleven God\u00f8 og\u00a0Jarle Andre Kramer.*** \nFakta: \n**I Norge er det i dag 57 hurtigb\u00e5ter i rutetrafikk og rundt 4,7 millioner passasjerer transporteres \u00e5rlig. B\u00e5tene bruker til sammen mer enn 85\u00a0millioner liter diesel per \u00e5r.\n\nDet som skiller Flapping Foil fra annen lignende teknologi er f\u00f8lgende:\n\n - Redusert kraftbehov, skrogmotstanden blir redusert og propellvirkningsgraden blir betydelig \u00f8kt noe som f\u00f8rer til en kraftreduksjon i st\u00f8rrelsesorden 30-50\u00a0%.\n - Reduserte klimautslipp og driftskostnader, med inntil 60-80\u00a0% reduserte driftskostnader totalt.\n - Komfort, b\u00e5ten vil ha h\u00f8yere komfort med aktiv styringssystem som reduserer de sj\u00f8induserte bevegelsene. Dette vil gj\u00f8re b\u00e5ten raskere og billigere i d\u00e5rligere v\u00e6r enn dagens b\u00e5ter.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "cba08265-aef7-4ac2-8940-bc412b607d54"} +{"url": "https://web.trondelagfylke.no/trondelag-nettskole/tilbud-voksne/om-tilbud-for-voksne/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:56:49Z", "text": "# Tilbud og s\u00f8king for voksne\n\nTr\u00f8ndelag nettskole tilbyr fagene du trenger for \u00e5 f\u00e5 generell studiekompetanse. Du kan s\u00f8ke p\u00e5 disse fagene med \u00e5 trykke p\u00e5 den gule s\u00f8keknappen lenger nede p\u00e5 denne siden. Fra og med h\u00f8sten 2024 tilbyr vi ogs\u00e5 fellesfagene ved yrkesfaglige studieprogram.\n\n\u00a0\n## **Fagtilbud**\n\nI tabellen nedenfor ser du fagene vi tilbyr og hvor mye tid du b\u00f8r sette av i uka til \u00e5 jobbe med hvert enkelt fag. Arbeidsmengden inkluderer ogs\u00e5 tiden som du m\u00f8ter l\u00e6reren p\u00e5 nett. Husk at nettm\u00f8tene er obligatoriske.\u00a0\n\n\n\nVi anbefaler at du ikke melder deg p\u00e5 flere fag enn det er realistisk mulig \u00e5 gjennomf\u00f8re. Tar du alle fagene, tilsvarer det \u00e5 v\u00e6re i 100% jobb. Ta ogs\u00e5 hensyn til om du har omsorg for barn eller fritidsaktiviteter som tar mye tid f\u00f8r du melder deg opp.\u00a0\n\nDu kan lese mer om generell studiekompetanse her.\u00a0\n\n## N\u00e5r og hvordan s\u00f8ker jeg?\n\nDu kan s\u00f8ke hele \u00e5ret, men vi anbefaler \u00e5 sende inn s\u00f8knad i god tid f\u00f8r 1. februar for oppstart\u00a0til\u00a0h\u00f8sten.\u00a0S\u00f8ker du etter 1. februar vil du kunne f\u00e5 tilbud om det er ledig plass.\u00a0\n\nI l\u00f8pet av s\u00f8knadsprosessen m\u00e5 du velge\u00a0*Vg3 p\u00e5bygging til generell studiekompetanse for yrkesfaglige studieprogram\u00a0*og du m\u00e5 hake av at du \u00f8nsker\u00a0nettbasert undervisning. Se bilde nedenfor.\u00a0\n\n## S\u00f8knad og s\u00f8knadsprosessen\u00a0\n\nDet er sentralt inntak som behandler alle s\u00f8knadene. \nDu kan lese mer om s\u00f8knadsprosessen og inntak her.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a18de387-279b-4f92-b690-c3d578967196"} +{"url": "https://www.lykten.no/innenriks/video-sians-bil-gikk-pa-taket-pa-e6-etter-drapsforsok/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:27:23Z", "text": "# VIDEO: SIANs bil gikk p\u00e5 taket p\u00e5 E6 etter drapsfors\u00f8k\n\n## En bil med SIANs leder og fire andre medlemmer ble utsatt for et islamsk terrorangrep p\u00e5 E6 utenfor det sterkt innvandrertette boligomr\u00e5det Mortensrud i Oslo. P\u00e5 videoen kan man se hvordan SIANs bil blir kj\u00f8rt inn i med vilje og g\u00e5r p\u00e5 taket.\n**(Flere lengre videoer i artikkelen, inkludert intervju med Lars Thorsen utenfor Legevakten i Oslo).**\n\n - **En av SIANs medlemmer, Anna Br\u00e5then, har blitt kj\u00f8rt til sykehuset i ambulanse**\n - **De fire andre i bilen ble kj\u00f8rt til legevakten**\n - **Hendelsen f\u00f8yer seg inn i en lang rekke av angrep og drapsfors\u00f8k de siste \u00e5rene mot SIANs medlemmer fra muslimer og venstreekstremister**\n\n\n\nTo muslimske kvinner skal ha kj\u00f8rt bilen som med vilje rammet bilen med SIANs medlemmer p\u00e5 E6.\n\n> **\u2013 Det er politisk attentat og drapsfors\u00f8k.**\n> **\u2013 De stumpet i bakenden tre-fire ganger. Det er forsettlig drapsfors\u00f8k. De stoppet og kom ut av bilen med kniv.**\n\n - **Flere norske massemedier omtaler drapsfors\u00f8ket som en \u00abtrafikkulykke\u00bb**\n - **Det skal ha v\u00e6rt to biler som var ute etter SIANs medlemmer. I den ene hvor de to muslimske kvinnene satt, skal de ha v\u00e6rt bev\u00e6pnet med kniver. I den andre bilen skal det ha v\u00e6rt skytev\u00e5pen**\n - **Angrepet p\u00e5 de fem SIAN-medlemmene kommer bare en uke etter at en islamist skj\u00f8t og drepte to og skadet 21 i Oslo sentrum**\n - **En person skal v\u00e6re p\u00e5grepet av politiet for drapsfors\u00f8ket \u2013 Aftenposten melder at politiet har siktet den muslimske kvinnen for \u00abfors\u00f8k p\u00e5 grov legemsskade\u00bb**\n - **Kvinnene i bilen, hvor en av dem skal v\u00e6re p\u00e5grepet og siktet, og som kj\u00f8rte inn i SIANs bil p\u00e5 E6 skal ha blitt observert da Lars Thorsen brant en koran p\u00e5 Mortensrud**\n\nNorske massemedier har valgt sin egen vinkling p\u00e5 drapsfors\u00f8ket.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "46659356-7cb1-4c46-8473-c66e448b73b4"} +{"url": "http://forum.nybaktmamma.com/forumdisplay.php?f=56", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:28:20Z", "text": " \\~oss p\u00e5 Unge M\u00f8dre\\~ Da er det p\u00e5 tide \u00e5 friske opp litt..og ikke minst presentere oss..noen m\u00e5 gj\u00f8re det p\u00e5 nytt..og andre sikkert for f\u00f8rste gang.. Her skal du skrive litt om deg selv, f\u00e5 med alder og n\u00e5r du fikk barna dine..skrive gjerne litt om hva du driver med i om dagen...\n \n Startet av\u00a0Upsidaysi,\u00a009-01-2008\u00a019:55\n \n ### Er det noe aktivitet her inne n\u00e5??\n \n Hei\\! Holder mest til p\u00e5 en luikket gruppe, men lurte p\u00e5 om det var noen unge m\u00f8dre her inne n\u00e5? Er 22 og har en lita jente p\u00e5 7 m\u00e5neder. :blafre:\n \n Startet av\u00a0christin900,\u00a012-03-2012\u00a000:35\n \n ### Barseltreff i Oslo\n \n hei :) Vi er en gjeng unge m\u00f8dre som har opprettet en gruppe p\u00e5 facebook. Den heter \"unge m\u00f8dre i oslo\". Det er bare \u00e5 s\u00f8ke om medlemskap. vi har forel\u00f8big hatt 1 treff s\u00e5 langt. :lol::treff::knegg::knegg:\n \n Startet av\u00a0Humlesnurr,\u00a017-04-2008\u00a012:21\n 15-01-2010 *07:03* \n\n ### November\n \n Tenk, det er bare litt over en m\u00e5ned til jul. ;) Noen som har begynt p\u00e5 julegaver? Jeg er som vanlig veldig treg, og har fortsatt ikke begynt. :plystre: Rart man er fattig i desember m\u00e5ned eller, n\u00e5r man tar absolutt alle innkj\u00f8p da :blunke:\n \n Startet av\u00a0lijander,\u00a014-11-2009\u00a001:29\n ### Ops\n \n Vi har visst helt glemt \u00e5 v\u00e6re her\\!\\! Noen nye unge m\u00f8dre her kanskje? ;)\n \n Startet av\u00a0MammaAne,\u00a010-07-2009\u00a022:38\n \n ### noen unge m\u00f8dre i oslo omr\u00e5det?:)\n \n hei :) er det noen av dere som har lyst til \u00e5 trille tur eller prate sammen?:)\n \n Startet av\u00a0Inna90,\u00a019-05-2009\u00a019:07\n \n \n \n 15-11-2009 *00:37* \n\n12. \n \n ### Novemberskravlings\\!\n \n Heeeeeellu :glis: Her er formen s\u00e5 som s\u00e5. Sn\u00f8en har kommet, men jeg er ikke i topp form for tiden. Men f\u00e5r vel ta med Vakreste litt ut likevel :blafre: Planene deres fremover da?\n \n Startet av\u00a0Meo,\u00a014-11-2009\u00a007:47\n \n 15-11-2009 *00:33* \n\n 09-01-2009 *23:28* \n\n ### Ung mor - et negativt utrykk?\n \n Er \"ung mor\" blitt et negativt utrykk al\u00e1 \"fjortis\"?. At det ikke lenger har s\u00e5 mye med alder \u00e5 gj\u00f8re, men mer med modenhet, og at umodne m\u00f8dre gjerne blir sett p\u00e5 som \"unge m\u00f8dre\", og p\u00e5 grensen til mindre gode m\u00f8dre? Med god hjelp av TV serien med samme navn?\n \n Startet av\u00a0Isa,\u00a030-10-2008\u00a000:28\n \n \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "22bb698d-fb2a-44e8-8f28-c37fa7920b0b"} +{"url": "https://www.margaretha.no/produkt/gidn/420340-Broderipakke%20Bilde%20Dekorer%20Rommet", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:13:20Z", "text": "Et koselig motiv som gir en varmende detalj i h\u00f8stm\u00f8rket. Dette bildet fra Artibalta broderes i n\u00f8ytrale fantastiske far...\n\nEt koselig motiv som gir en varmende detalj i h\u00f8stm\u00f8rket. Dette bildet fra Artibalta broderes i n\u00f8ytrale fantastiske farger, la kreativiteten flomme\\! \n \n \nBroderes med moulin\u00e9garn i utregnede korssting p\u00e5 hvit aidavev, 6,4 ruter/cm. Motivm\u00e5l ca 21x26 cm. \n \nNB\\! Ramme inng\u00e5r ikke. \n \nBroderipakken leveres komplett med garn og m\u00f8nster.\n\n# Broderipakke Bilde Dekorer Rommet\n\nEt koselig motiv som gir en varmende detalj i h\u00f8stm\u00f8rket. Dette bildet fra Artibalta broderes i n\u00f8ytrale fantastiske far...\n\nEt koselig motiv som gir en varmende detalj i h\u00f8stm\u00f8rket. Dette bildet fra Artibalta broderes i n\u00f8ytrale fantastiske farger, la kreativiteten flomme\\! \n \n \nBroderes med moulin\u00e9garn i utregnede korssting p\u00e5 hvit aidavev, 6,4 ruter/cm. Motivm\u00e5l ca 21x26 cm. \n \nNB\\! Ramme inng\u00e5r ikke. \n \nBroderipakken leveres komplett med garn og m\u00f8nster.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "be68309e-419a-4f08-9e61-42f29c8ce152"} +{"url": "https://www.birdlife.no/organisasjonen/fylkesavdelinger/buskerud/nyheter/?id=3122", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:36:27Z", "text": "## Alle \u00e5rganger av v\u00e5rt lokaltidsskrift Buskskvetten er n\u00e5 tilgjengelig p\u00e5 hjemmesiden v\u00e5r\n\nAlle tidligere utgitte nummer av v\u00e5rt lokaltidskrift Buskskvetten, fra det f\u00f8rste nummeret i 1977 til den siste artikkelen i 2021, har v\u00e6rt publisert p\u00e5 v\u00e5r gamle hjemmeside nofbuskerud.net. N\u00e5 er alle de gamle papirbaserte utgavene samt de nye digitale \u00e5rgangene etter at Buskskvetten ble nettbasert i 2004, bundet inn og gjort tilgjengelige som pdf-filer p\u00e5 v\u00e5r BirdLife-hjemmeside under folderen \u00abTidsskrift\u00bb.\n\nPublisert **30.11.2022**\n\nV\u00e5r redakt\u00f8r Jens Erik Nyg\u00e5rd har det siste \u00e5ret lagt ned et stort arbeid med \u00e5 f\u00e5 overf\u00f8rt lokaltidskriftet Buskskvetten til BirdLife-hjemmesiden v\u00e5r slik at det kan ivaretas der for fremtiden. Tidsskrift-folderen p\u00e5 denne hjemmesiden er ikke s\u00e6rlig godt tilrettelagt for arkivering av tidsskrifter pga. begrensede layout-muligheter, men Jens Erik har funnet en god l\u00f8sning p\u00e5 dette problemet. Ta en kikk under \u00abTidsskrift\u00bb-folderen og se hvordan Buskskvetten n\u00e5 blir presentert der. Her kan du ogs\u00e5 lese de siste artiklene fra 2022 som er publisert i den 38. \u00e5rgangen av medlemsbladet. Vi anbefaler deg spesielt \u00e5 lese redakt\u00f8rens betraktninger rundt den endrede rollen som lokaltidsskriftet har f\u00e5tt i en moderne digital tidsalder.\n\nI seinere \u00e5r har Buskskvetten blitt et utpreget rapporttidsskrift med mange gode faglige artikler. Epost og sosiale medier har overtatt noe av den rollen som lokaltidsskriftet tidligere hadde i kommunikasjon med medlemmene. M\u00f8teinnkallinger, aktivitetskalendere og informasjon om nye arrangementer er ikke lenger aktuelt stoff i medlemsbladet, men sm\u00e5 notiser med personlige opplevelser fra fuglelivet, som var vanlige i tidligere tider, skulle vi gjerne hatt mer av i Buskskvetten. Ta en kikk p\u00e5 noen av de gamle numrene fra 1980- og 1990-tallet og bli inspirert\\! Redakt\u00f8ren tar med glede imot slike innlegg og etterlyser spesielt bidrag til serien \u00abFuglefolk i kikkerten\u00bb.\n\nNye artikler blir publisert fortl\u00f8pende, i motsetning til hos andre lokaltidsskrifter p\u00e5 papir som utgis to til fire ganger per \u00e5r. N\u00e5r \u00e5ret er omme, blir artiklene bundet inn i en ny komplett \u00e5rgang som arkiveres som en felles pdf-fil.\n\n\u00a0\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "cfcdb585-2ed3-474c-aa76-aa6407d10087"} +{"url": "https://www.dagsavisen.no/sport/2024/05/20/warholm-sesongdebuterer-med-300-meter-hekk-i-bergen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:27:52Z", "text": "Sport\n# Warholm sesongdebuterer med 300 meter hekk i Bergen\n\nFriidrettsstjernen Karsten Warholm deltar i sin f\u00f8rste konkurranse for sesongen n\u00e5r han l\u00f8per 300 meter hekk under Trond Mohn Games i Bergen onsdag.\n\n**Publisert:** 20/05/2024**Sist oppdatert:** 20/05/2024\n\nDet bekrefter han overfor NRK.\n\n\u2013 Jeg har trent hardt i Spania og tenker 300 meter hekk er en fin start for \u00e5 se om farten er p\u00e5 plass. Og selvf\u00f8lgelig ogs\u00e5 g\u00f8y \u00e5 f\u00e5 delta p\u00e5 Trond Mohn sitt eget stevne. Rett og slett vanskelig \u00e5 finne en grunn til \u00e5 la v\u00e6re, skriver Warholm i en melding til kanalen.\n\n28-\u00e5ringen l\u00f8per til vanlig 400 meter hekk, men under Trond Mohn Games er det den noe uvanlige distansen 300 meter hekk han skal pr\u00f8ve seg p\u00e5.\n\n\u2013 Jeg og sjefen (Leif Olav Alnes) tror det kan v\u00e6re en fin gjennomkj\u00f8ring f\u00f8r 400 hekk-debuten p\u00e5 Bislett, sier han.\n\nBislett Games arrangeres torsdag 30. mai.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "80b98aad-bc8c-4f24-a2e2-ba3de8df5d4e"} +{"url": "https://naturvernforbundet.no/rogaland/styr-unna-strandsonen-i-hafrsfjord/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:38:29Z", "text": "# Styr unna strandsonen i Hafrsfjord\n\nStavanger kommune varsler oppstart av regulering av turveg ved Madlatua-H\u00e5hammeren i Hafrsfjord. Naturvernforbundet har tidligere advart mot at turvegen bygges i den siste uber\u00f8rte strandsonen i Stavangers del av Hafrsfjord. Forbundet foresl\u00e5r n\u00e5 at strandsonen innenfor 100 meters beltet mellom Skytterlagets klubbhus og H\u00e5hammerveien reguleres til spesialomr\u00e5de naturvern.\n\nBy Artikkelimport\u00f8r\n\n03.03.2009 12:10\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2ae4c3e0-509a-4862-866b-d1b48f4370d1"} +{"url": "https://ojs.novus.no/index.php/NOA/article/view/1182", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:03:05Z", "text": "## Hvordan referere\n\n## Sammendrag\n\nVi har gleden av \u00e5 kunne presentere dette jubileumsnummeret av NOA. Norsk som andrespr\u00e5k for \u00e5 markere og feire at det er 30 \u00e5r siden det f\u00f8rste nummeret ble utgitt ved det som da het Institutt for norsk som fremmedspr\u00e5k ved Universitetet i Oslo. Redaksjonen bestod den gangen av Anne Hvenekilde, som dessverre gikk bort s\u00e5 alt for tidlig, og Else Ryen. Else Ryen har lagt ned et stort og langvarig arbeid i og for NOA med sine imponerende 27 \u00e5r i redaksjonen. Det er med stolthet vi b\u00e6rer arven videre. \nI dette nummeret har vi gjennom 12 artikler s\u00f8kt \u00e5 gi et overblikk over det som har v\u00e6rt og er sentrale emner og omr\u00e5der prim\u00e6rt innenfor den norske andrespr\u00e5ksforskningen. Golden, Kulbrandstad og Tenfjord (2007) beskriver utviklingen av den norske andrespr\u00e5ksforskningen i form av tre tematiske linjer: Innl\u00e6rerspr\u00e5klinja, spr\u00e5k- og kulturkontaktlinja og den didaktiske linja. Disse tre tematiske linjene var en inspirasjon for oss i redaksjonen da vi inviterte forfattere til \u00e5 bidra i dette jubileumsnummeret. En annen viktig inspirasjon var Silversteins (1985) s\u00e5kalte \"the total linguistic fact\" eller \"det totale lingvistiske faktum\". If\u00f8lge Silverstein (1985) m\u00e5 man for \u00e5 forst\u00e5 semiotikken til enhver spr\u00e5klig kategori unders\u00f8ke spr\u00e5kstruktur, kontekstualisert spr\u00e5kbruk og ideologi (se Quist og Svendsen, dette nummeret). I organiseringen av dette nummeret har vi anvendt disse to modellene som et slags prisme, en optikk for \u00e5 betrakte andrespr\u00e5ksforskningen gjennom. Modellen til Golden m.fl. (2007) er utgangspunktet ogs\u00e5 for den f\u00f8rste artikkelen i dette jubileumsnummeret der Lise Iversen Kulbrandstad gir en analyse over artiklene som er publisert i NOA. Ut ifra de to modellene har vi i dette nummeret plassert de artiklene som omhandler grammatisk struktur i et innl\u00e6rerperspektiv f\u00f8rst (Ryen og Tonne, Golden), for deretter \u00e5 presentere artikler som omhandler interaksjonelle studier innenfor andrespr\u00e5ksforskningen (Opsahl og Aars\u00e6ther). Her har vi ogs\u00e5 plassert artikler som kan plasseres innenfor spr\u00e5k- og kulturkontaktlinja i modellen til Golden m.fl. (2007), nemlig oversiktsartikkelen til Quist og Svendsen om spr\u00e5k og praksis i flerspr\u00e5klige bymilj\u00f8er, Ryen og Simonsens artikkel om myter om tospr\u00e5klighet, samt Ingeborg Kongsliens artikkel om litteraturens plass i andrespr\u00e5ksforskningen. Det spr\u00e5kideologiske reflekteres i Lars Anders Kulbrandstads artikkel om studiet av spr\u00e5kholdninger. Til sist har vi plassert de studiene som omhandler andre\u00adspr\u00e5ksdidaktikk og kartlegging (Randen), fra barnehage (Alstad), gjennom skolen (Tonne og Palm) og til voksenoppl\u00e6ring (Monsen). Nedenfor f\u00f8lger en kort omtale av de ulike artiklene.\n\nForfattere beholder opphavsretten og gir tidsskriftet rett til f\u00f8rste publisering av arbeidet. En Creative Commons-lisens (CC BY-SA 4.0)\u00a0 gir samtidig andre rett til \u00e5 dele arbeidet med henvisning til arbeidets forfatter og at det f\u00f8rst ble publisert i dette tidsskriftet.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c81f79fe-0f8e-4731-a9f3-6fdc782eb445"} +{"url": "https://global.techradar.com/no-no/news/beste-laptop-for-studenter", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:36:36Z", "text": "\n\nTrenger du en ny laptop til studiene? Her er v\u00e5re favoritter akkurat n\u00e5. (Foto: Future)\n\n - Beste laptop for studenter 2024\n\nEr du ute etter beste laptop for studenter? Da har du kommet til rett sted. Her finner du nemlig v\u00e5r oppdaterte toppliste over de beste laptopene for studenter, der vi samler alle de beste modellene som er best i test for \u00f8yeblikket. For \u00f8yeblikket topper Apple listen med sin MacBook Air, men du finner ogs\u00e5 merker som blant andre HP og Acer i denne oversikten.\n\nVi har testet samtlige modeller p\u00e5 denne topplisten, og vi ser p\u00e5 faktorer som blant annet batteritid, operativsystem, ytelse og b\u00e6rbarhet. Vi holder deretter disse kvalitetene sammen med laptopens pris, slik at vi ser hvor mye den gir deg for pengene og kan gi den en plassering i denne topplisten. Vi oppdaterer denne oversikten med jevne mellomrom, slik at vi alltid har med de beste laptopene.\n\n## Beste laptop for studenter \u2013\u00a0topplisten akkurat n\u00e5\n\nHvorfor du kan stole p\u00e5 TechRadar V\u00e5re ekspertvurderinger bruker timer p\u00e5 \u00e5 teste og sammenligne produkter og tjenester, slik at du kan velge det beste for deg. Finn ut mer om hvordan vi tester.\n\n1. **TESTVINNER: Acer Aspire 5 (2022) -** ***beste laptop for studenter***\n2. Lenovo IdeaPad Flex 3 Chromebook - *beste budsjettalternativ*\n### Beste laptop for studenter 2024\n\n## Her er de beste laptopene for studenter i 2024\n\nBeskjeden ytelse\n\nDet som omfattes av begrepet \u00abAcer Aspire 5\u00bb ville v\u00e6rt fem eller flere modeller fra et annet merke. Dermed kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 velge den rette modellen. Ikke bare leveres den med en rekke ulike prosessorer, fra b\u00e5de AMD og Intel, men den leveres ogs\u00e5 i tre ulike st\u00f8rrelser.\n\nMen du f\u00e5r ganske kraftig Prosessor og nok RAM til litt gaming. Selv med basismodellen p\u00e5 14 tommer klarte ivi \u00e5 klemme ut gode resultater i ytelsestestene v\u00e5re. Her fikk vi greie seks og en halv time med batteritid, noe som burde klare seg hele dagen om du ikke kj\u00f8rer for krevende oppgaver.\n\nDen er kanskje ikke like slank som en del av de andre modellene i denne oversikten, men den er ikke s\u00e5 tung. Den utmerker seg virkelig n\u00e5r det gjelder prisen. Her f\u00e5r du mye for pengene.\n\nGod batteritid\n\nIkke s\u00e5 kompakt\n\nLenovo IdeaPad Flex 3 er en solid maskin som passer godt for studenter eller andre som putter laptopen sin i ryggsekken - eller har en tendens til \u00e5 ikke v\u00e6re veldig forsiktig.\n\nDette er ikke den kraftigste Chromebooken p\u00e5 markedet, men en student trenger sjelden det aller beste s\u00e5 lenge maskinen gj\u00f8r det den skal.\n\nBatteritiden er imponerende, vi fikk ut hele 16 timer og 20 minutter i v\u00e5r test. I tillegg koster ikke IdeaPad Flex 3 for mye, s\u00e5 dette kan v\u00e6re et godt valg for de yngre.\n\n**Les v\u00e5r test av** Lenovo IdeaPad Flex 3 Chromebook *p\u00e5 engelsk*\n\n\n\n### 3\\. Lenovo IdeaPad Duet 5 Chromebook\n\n \nBedre enn noensinne\n#### Spesifikasjoner\n\nDigital penn ikke inkludert\n\nLenovo IdeaPad Duet 5 Chromebook er ikke bare blant de beste b\u00e6rbare datamaskinene for studenter. Det er en av de beste Chromebook-maskinene p\u00e5 markedet. Den er imponerende b\u00e5de i ytelse og batterilevetid, og den leveres ogs\u00e5 i en utrolig b\u00e6rbar form. Den str\u00e5lende kombinasjonen av lang levetid og b\u00e6rbarhet gj\u00f8r den ideell for \u00e5 dra rundt p\u00e5 campus, ta med p\u00e5 kollokviegrupper og slappe av i sengen etter endt skolearbeid.\n\nBatterilevetiden er faktisk s\u00e5 fenomenal at den holdt det g\u00e5ende i 16 timer og 20 minutter under v\u00e5r filmloop-test. Selvf\u00f8lgelig er den lekre nye OLED-skjermen ogs\u00e5 verdt \u00e5 nevne. Det avtagbare tastaturet er ganske spinkelt, men det gir likevel litt mer tumleplass enn f\u00f8r.\n\n**Les v\u00e5r test av** Lenovo IdeaPad Duet 5 Chromebook *p\u00e5 engelsk*\n\nDagens beste priser p\u00e5 Lenovo IdeaPad Duet 5 Chromebook\n\n\n\nLagring: Opp til 128 GB eMMC\n\nDyr til \u00e5 v\u00e6re en Chromebook\n\nAcer Chromebook Spin 514 er lett \u00e5 bli glad it. Her f\u00e5r du generelt kraftige komponenter, den er enkel \u00e5 bruke og har glimrende funksjonalitet ettersom det er en 2-i-1-maskin. Den er imidlertid ganske dyr, spesielt til \u00e5 v\u00e6re en Chromebook.\n\nDet er ikke den dyreste Chromebooken p\u00e5 markedet, men for et studentbudsjett teller fort hver krone. Du f\u00e5r uansett en god 2-i-1 laptop med glimrende spesifikasjoner som b\u00f8r holde hele studietiden. Dermed blir det en god investering.\n\nF\u00e5 fysiske porter\n\nDell XPS 13 (2022) gj\u00f8r bruk av integrert skjermkort, noe som gj\u00f8r den best egnet til \u00e5 h\u00e5ndtere hverdagslige oppgaver som e-post og testproduksjon. Og til slike oppgaver er denne lille enheten ypperlig. 2022-modellen kan skilte med en superrask Intel-prosessor av 12. generasjon og en ganske gunstig pris.\n\nDell XPS 13 er ogs\u00e5 utrolig lett og slank, slik at den er ypperlig egnet for studenter p\u00e5 farten. Hvis du m\u00e5 l\u00f8pe gjennom hele campus for \u00e5 rekke den neste forelesningen, vil du virkelig verdsette den lave vekten til denne hardf\u00f8re laptopen.\n\n**Les v\u00e5r test av** Dell XPS 13 (2022) *p\u00e5 engelsk*\n\nDagens beste priser p\u00e5 Dell XPS 13 (2022)\n\n\n\n\n\n### 6\\. MacBook Air (M2, 2022)\n\nEn kraftig laptop som h\u00e5ndterer tunge l\u00f8ft\n\n#### Spesifikasjoner\n\nBest for: Studenter innenfor foto, film og design - med god r\u00e5d\n\nProsessor: Apple M2-brikke med 8-kjerners prosessor\n\nSkjermkort: Integrert 8\u201310-kjerners GPU\n\nRAM: 8 GB \u2013 24 GB\n\nSkjerm: 13,6\" 2560 x 1664 Liquid Retina\n\nLagring: 256 GB \u2013 2 TB SSD\n\nOmstridt skjermuststansing\n\nDen oppdaterte versjonen av Apples mest tilgjengelige laptop har videref\u00f8rt alt som gjorde M1-modellen til en solid oppgradering fra de Intel-baserte utgavene og kj\u00f8rt det opp enda et hakk. Ytelsen er kjapp, selv ved redigering av 4K-video. Med sine 13,6 tommer er skjermen blitt enda litt st\u00f8rre, og lysstyrken er kj\u00f8rt opp med 100 nits sammenlignet med 13,3-modellen. Men vi er ikke er s\u00e5 entusiastiske over den nye utstansingen \u00f8verst p\u00e5 skjermen. Uansett, selv med st\u00f8rre skjerm er denne Air-modellen blitt enda lettere og fysisk mindre.\n\nApple har ogs\u00e5 gjeninnf\u00f8rt Magsafe-lading og lagt til noen flere fargevarianter. Fargene er imidlertid litt blassere enn vi hadde sett for oss. Vil du strekke budsjettet litt, er dette en laptop du kan ta med deg videre etter studiene.\n\n**Les v\u00e5rt f\u00f8rsteinntrykk av** MacBook Air (M2, 2022)\n\nDagens beste priser p\u00e5 MacBook Air (M2, 2022)\n\n...\")\n\nSt\u00f8yende vifte\n\nAcer Spin-serien har lenge v\u00e6rt blant de beste student-laptopene, takket v\u00e6re glimrende funksjonalitet, god ytelse og innovativt design. Acer Spin 5 (2022) er den beste i rekken s\u00e5 langt.\n\nPrisen er forholdsvis h\u00f8y, s\u00e5 dette er en maskin for studenter med romslig budsjett. Men investeringen er langsiktig, Spin 5 kan du ha glede av i mange \u00e5r.\n\nDen integrerte stylus-pennen lader lynraskt og batteritiden p\u00e5 laptopen er solid. Det toppes med en imponerende ytelse og totalt sett er dette en av de beste student-laptopene p\u00e5 markedet.\n\n**Les v\u00e5r test av** Acer Spin 5 (2022) *p\u00e5 engelsk*\n\n\n\n### 8\\. MSI GF63 Thin\n\n#### Spesifikasjoner\n\nProsessor: Opp til 11.gen Gen Intel Core i7\n\nSkjermkort: Nvidia GeForce RTX 3050 - 3050 Ti\n\nRAM: Opp til 64 GB\n\nSkjerm: 15.6\" FHD (1920x1080), 144Hz\n\nLagring: 512 GB - 1 TB\n\nMSI lager datamaskiner som ender opp over hele skalaen n\u00e5r det gjelder kvalitet, men GF63 Thin har de definitivt gjort riktig. Det er ikke den kraftigste gaming-laptopen p\u00e5 denne listen, men den er s\u00e5pass rimelig at den m\u00e5 anses som en veldig god investering for gamere uten enorm bankkonto.\n\nPrisen har blitt holdt nede ved \u00e5 bruke litt eldre komponenter, som 11.gen Intel Core i7-prosessor og PCIe 3.0 SSD. Men man f\u00e5r ogs\u00e5 Nvidia RTX 3000 grafikkort som virkelig gir en god gamingopplevelse.\u00a0\n\nDet er ikke en laptop for deg som ogs\u00e5 vil jobbe med tunge redigeringsprogrammer, men om du vil ha en ren gaming-laptop i 1080p er det et utmerket valg.\n\nDagens beste priser p\u00e5 MSI GF63 Thin\n\nSkjermkort: Intel Iris Xe Graphics\n\nFlott ytelse p\u00e5 det meste\nVeldig portabel\n\n#### Grunner til ikke \u00e5 kj\u00f8pe\nIngen HDMI-port\n\nHP Envy 13 x360 er en slank og sv\u00e6rt portabel laptop med glimrende OLED-skjerm og meget god batteritid. Dette er en fantastisk 2-i-1-maskin for prisbevisste studenter.\n\nYtelsen er veldig god, selv med mange apper og programmer kj\u00f8rende samtidig. Batteritiden holder til 9 timers arbeid, s\u00e5 her kan du studere hele dagen uten str\u00f8mkabel.\n\nDet er ikke en billig laptop, men du f\u00e5r veldig mye for pengene. Skjermen er som sagt fantastisk, tastaturet er solid og utvalget av porter er allsidig. Perfekt for studenter som bruker eksternt tilbeh\u00f8r.\n\n**Les v\u00e5r test av** HP Envy 13 x360 (2022) *p\u00e5 engelsk*\n\n\n\n### 10\\. MacBook Air (M1, 2020)\n\n \nGlimrende laptop for studenter med fleksibelt budsjett\n\nOur expert review:\n\n#### Spesifikasjoner\n\nCPU: Apple M1 med 8\u2011kjerner\n\nSkjermkort: Integrert 7-kjerners eller 8-kjerners GPU\n\nRAM: 8 GB \u2013 16 GB kombinert RAM\n\nSkjerm: 13,3 tommer, 2560 x 1600\n\nLagring: 256 GB \u2013 2 TB SSD\n\n#### Grunner til ikke \u00e5 kj\u00f8pe\n\nViftel\u00f8st design kan begrense ytelsen\n\nI 2020 rullet Apple ut sine f\u00f8rste laptoper med egne prosessorer p\u00e5 innsiden, og satsingen m\u00e5 kunne sies \u00e5 v\u00e6re en suksess. Apples tynne og lett Air-modell er en av disse, og den er blant de mest spennende Apple-laptopene p\u00e5 flere \u00e5r.\u00a0\n\nDen nye M1-brikken gj\u00f8r MacBook Air bedre enn noen gang f\u00f8r, med glimrende ytelse og topp batterilevetid \u2013 uten at det har medf\u00f8rt en h\u00f8yere pris. Dette er ikke det rimeligste alternativet for studenter, men hvis du har stort nok budsjett s\u00e5 finnes det ikke noe bedre valg.\n\n**Les hele v\u00e5r test av** MacBook Air (M1, 2020)\n\n\n\nIkke bakgrunnsbelyst tastatur\n\nEn f\u00f8rsteklasses laptop trenger ikke \u00e5 v\u00e6re dyr, og det viser Microsoft med sin Surface Laptop Go 2. Andre utgave av Microsofts rimeligste nettbrett fortsetter tradisjonen med \u00e5 levere premium-design til en overkommelig pris. Den har solid maskinvare i et skal som for det meste best\u00e5r av aluminium (bunnen er av plast), og det later til at den t\u00e5ler \u00e5 brukes. Tastatur og styreflate er sv\u00e6rt gode, selv om du ikke f\u00e5r bakbelysning.\n\nTross den lavere oppl\u00f8sningen, er skjermen overraskende god. 3:2-formatet ga oss litt mer vertikal tumleplass tross den beskjedne st\u00f8rrelsen p\u00e5 12,4\". Ytelsen vinner nok ingen priser, men den t\u00e5ler en god porsjon multitasking likevel. Batteriet er imidlertid imponerende, og det holder greit hele dagen. I v\u00e5r filmtest klarte det imponerende 8 timer og 25 minutter.\n\n**Les hele v\u00e5r test av** Microsoft Surface Go 2 *p\u00e5 engelsk*\n\n\n\n### 12\\. Dell XPS 15 (2021)\n\n#### Spesifikasjoner\n\nSkjermkort: Nvidia GeForce RTX 3050 Ti\nSkjerm: 15,6\" 3.5K 3456 x 2160 OLED ber\u00f8ringsskjerm\nLagring: 512 GB \u2013 4 TB SSD\nOverraskende kort batteritid\n\nMed OLED-skjermen er Dell XPS 15 blitt mer raffinert enn noensinne. Den har en dr\u00f8y pris, noe som gj\u00f8r den best egnet for yrkesut\u00f8vere. Den har imidlertid ogs\u00e5 sin plass p\u00e5 universitetene, og s\u00e6rlig blant ingeni\u00f8rstudenter som trenger robuste komponenter for \u00e5 h\u00e5ndtere skolearbeidet.\n\nDell XPS 15 har kraftig prosessor og diskret grafikkort \u2013\u00a0samt opptil 64 GB RAM. Det burde kunne h\u00e5ndtere det meste. Dette er en maskin som yter godt under tung arbeidsbyrde og grafikkintensive oppgaver. OLED-skjermen er direkte fantastisk, med en 100 % DCI-P3-fargedekning. Her kan du ogs\u00e5 leke deg med filmproduksjon, men husk at batteriet ikke holder det g\u00e5ende s\u00e5 lenge.\n\n**Les v\u00e5r test av** Dell XPS 15 (2021) **** *p\u00e5 engelsk*\n\n\n\n### 13\\. Acer Chromebook Spin 311\n\n \nEn god og rimelig laptop i 2-i-1-formatet\n\nOur expert review:\n\n#### Spesifikasjoner\n\nBest for: Budsjettbevisste studenter som ikke trenger s\u00e5 stor datakraft\n\nProsessor: Intel Celeron N4000 \u2013 Intel Celeron N4020\nBrede kanter reduserer skjermst\u00f8rrelsen kraftig\n\nHvis du setter allsidighet h\u00f8yest, er det Acer Chromebook Spin 311 du burde se etter. Med sin gode batterikapasitet, den robuste konstruksjonen og den gode brukervennligheten er dette en suveren student-laptop. Den er en sv\u00e6rt allsidig laptop, med rikelig med porter og et hendig 2-i-1-format for deg som gjerne vil ha b\u00e5de laptop og nettbrett, men bare vil ta deg r\u00e5d til \u00e9n av dem. Ber\u00f8ringsskjermen er god \u00e5 bruke, men den moderate lysstyrken gj\u00f8r den vanskelig \u00e5 bruke utend\u00f8rs.\n\nMed sitt beskjedne format p\u00e5 11 tommer er den ogs\u00e5 utrolig b\u00e6rbar. Den har velresponderende styreflate og tastatur og er god \u00e5 bruke. Vi hadde \u00f8nsket oss litt mer kraft, ettersom den kan hakke litt ved tyngre oppgaver. Men for studenter som trenger en allsidig laptop til en rimelig penge, er Spin 311 en ideell modell.\n\n**Les v\u00e5r test av** Acer Chromebook Spin 311**\u00a0***p\u00e5 engelsk*\n\n### Hva burde jeg tenke p\u00e5 n\u00e5r jeg kj\u00f8per en ny laptop?\n\nDe tre B-ene budsjett, b\u00e6rbarhet og batteritid er det absolutt viktigste \u00e5 tenke p\u00e5 n\u00e5r du skal kj\u00f8pe en ny laptop til studiene. Bestem deg for hvor mye penger du kan bruke p\u00e5 en ny laptop. og ha dette som utgangspunkt i jakten. Hvilken type utforming trenger du? Hvilken type oppgaver vil du ha st\u00f8rst behov for \u00e5 l\u00f8se? Vil det v\u00e6re enklere oppgaver som tekstbehandling og dokumenter eller mer krevende jobber som video- og bilderedigering? G\u00e5r man p\u00e5 filmskole eller skal bli ingeni\u00f8r m\u00e5 maskinen h\u00e5ndtere oppgaver som er langt mer krevende enn om man studerer historie eller sosiologi.\n\nHvis du kommer til \u00e5 pendle mye, kan en liten og lett laptop v\u00e6re viktig. og hvis du kommer til \u00e5 jobbe mange timer i strekk, er lang batteritid av avgj\u00f8rende betydning. Laptopen m\u00e5 tross alt klare en hel dag med skolearbeid, siden det ikke alltid er lett \u00e5 finne en stikkontakt p\u00e5 gamle forelesningssaler. Ikke er det spesielt behagelig \u00e5 drasse p\u00e5 et beist av en maskin i en ryggsekk som allerede inneholder en dr\u00f8ss b\u00f8ker heller. Det kan ofte ogs\u00e5 v\u00e6re nyttig med en maskin som for eksempel kan brukes som et nettbrett (2-i-1), har ber\u00f8ringsskjerm eller riktige (og nok) porter.\n\nTenk over hva laptopen din skal gj\u00f8re for deg, slik at du enklere kan fatte en beslutning.\n\nSocial Links Navigation\n\nSkribent, forfatter og illustrat\u00f8r med en spesiell forkj\u00e6rlighet for produkter og brukergrensesnitt fra Apple.\u00a0\n\nMed bidrag fra\n", "language": "no", "__index_level_0__": "558be5fa-d2d0-4512-a644-1888d900534d"} +{"url": "https://odanettverk.no/arrangementer/hvordan-handtere-uforutsette-hendelser-mentorsamling-hos-nav-ikt/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:45:48Z", "text": "# Hvordan h\u00e5ndtere uforutsette hendelser \u2013 Mentorsamling hos NAV IKT\n\nDet er klart for mentorinitiativenes andre felles samling. \nVi gleder oss til en l\u00e6rerik ettermiddag i de flotte lokalene til NAV IKT.\n\nKvelden starter med noe \u00e5 bite i, mingling og fuelmoment i samarbeid med Fuel It og FuelboxNAV IKT holder introduksjon f\u00f8r kveldens foredrag.\n\nHvordan h\u00e5ndtere uforutsette hendelser\u00a0 av Grete Valseth, Dale Carnegie \nHverdagen er hektisk og travel, og det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 gj\u00f8re de grepene som skal til for \u00e5 oppn\u00e5 det du vil. \nMetoden til Grete er \u00ab\u00e5 gj\u00f8re det enkelt\u00bb for \u00e5 f\u00e5 til adferdsendring og skape resultater. Dette er en kveld du m\u00e5 v\u00e6re forberedt p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re aktiv underveis. \nEtter\u00a0samlingen\u00a0f\u00e5r du med deg konkrete verkt\u00f8y som du (enkelt) kan ta i bruk i din hverdag\n\n##### ODA-Nettverk\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e00804a7-2074-4fa4-afed-addd8b507561"} +{"url": "https://www.samlivsrevolusjonen.no/category/gjesteskribent/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:42:37Z", "text": "# Tvillinger med tre m\u00f8dre\n\nNye familieformer er i ferd med \u00e5 gi mange barn en vanskelig oppvekst. De som har kjempet fram en utvidet ekteskapsdefinisjon i Norge, b\u00f8r merke seg dette\n\n\n### Thailand sier ja til likekj\u00f8nnede ekteskap\n\nOverhuset i Thailands nasjonalforsamling hadde tirsdag avstemning om lovforslaget som gj\u00f8r det lovlig for par av samme kj\u00f8nn \u00e5 gifte seg. Etter avstemmingen, som endte\n\n\n\n### \u00abKj\u00f8nnsbekreftende\u00bb behandling \u2013 i strid med norsk lov?\n\nNorsk lov har strenge straffer for kj\u00f8nnslemlestelse. Men norsk helsevesen tillater og tilbyr s\u00e5kalt \u00abkj\u00f8nnsbekreftende\u00bb behandling, som i praksis kan ha samme skadevirkninger som kj\u00f8nnslemlestelse.\n\n\n\n## Samlivsrevolusjonen\n\nSamleportal om de veldige endringer knyttet til synet p\u00e5 kj\u00f8nn, seksualitet og samliv.\n\nVi vil at dette nettstedet skal v\u00e6re en ressurs for de som \u00f8nsker informasjon om nasjonal og internasjonal utvikling p\u00e5 omr\u00e5det.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1afffcaf-8657-4b35-9cc0-bdb59e397da6"} +{"url": "https://bonnierforlag.no/artikler/mellom-linjene-med-santa-montefiore", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:02:00Z", "text": "# Mellom linjene med Santa Montefiore\n\n\n\nForfatterintervjuer\n\nSanta Montefiore gj\u00f8r det s\u00e5 fint som mulig rundt seg n\u00e5r hun skriver, s\u00e5 hun ikke skal bli fristet til \u00e5 forlate skrivebordet. Det har resultert i en ny roman som n\u00e5 er ute p\u00e5 norsk, og som har f\u00e5tt tittelen *Vent p\u00e5 meg*.\n\n\u2013 *Hvordan velger du tittel p\u00e5 romanene dine?*\n\n\u2013 Noen ganger kommer tittelen nesten av seg selv. Det kan v\u00e6re et uttrykk eller en frase fra boken, som for eksempel \u00abDistant Shores\u00bb (\u00abArven etter Deverill\u00bb p\u00e5 norsk) og \u00abThe Secret Hours\u00bb (\u00abDen glemte Deverill\u00bb p\u00e5 norsk), eller det kan v\u00e6re knyttet til tematikken, som i \u00abThe Butterfly Box\u00bb.\n\nAndre ganger er det skikkelig vanskelig, og det hender at jeg ikke klarer \u00e5 komme p\u00e5 noe. Da sparrer jeg med forleggeren min. Sammen kaster vi fram mange ulike forslag, og klarer til slutt \u00e5 lande p\u00e5 noe som fungerer. Det skjedde med \u00abSongs of Love and War\u00bb (\u00abDeverillslottets d\u00f8tre\u00bb p\u00e5 norsk).\n\nN\u00e5r det gjelder den nyeste boken, \u00abVent p\u00e5 meg\u00bb, s\u00e5 er det tittelen p\u00e5 diktet i romanen, s\u00e5 den var enkel.\n\n\u2013 *Er det en boktittel (av en annen forfatter) som du liker spesielt godt?*\n\n\u2013 \u00abTender is the Night\u00bb av Scott Fitzgerald. Jeg syns nesten alle titlene hans er vakre.\n\n\u2013 *Hvis du m\u00e5tte v\u00e6re p\u00e5 en \u00f8de \u00f8y en m\u00e5ned, og bare fikk lov til \u00e5 ta med deg en av karakterene fra forfatterskapet ditt, hvem ville du velge, og hvorfor?*\n\n\u2013 Hvis jeg skal overleve sammen med vedkommende en hel m\u00e5ned, m\u00e5 det v\u00e6re en av heltene mine\\! Den f\u00f8rste som sl\u00e5r meg, er Rubert Dash i \u00abVent p\u00e5 meg\u00bb. Han er selvsagt b\u00e5de pen og sexy, men han har ogs\u00e5 dybde, og er i tillegg nysgjerrig og overbevisende. Det ville aldri blitt kjedelig sammen med ham.\n\n\u2013 *Boken du ville reddet ved en brann.*\n\n\u2013 Eckhart Tolles \u00abEn ny jord\u00bb. Den boken endret livet mitt.\n\n\u2013 *Har du et favorittdikt/sitat, i s\u00e5 fall hvilket?*\n\n\u2013 Jeg er veldig glad i diktet \u00abSt\u00e5 ikke ved min grav og gr\u00e5t over meg\u00bb av Mary Elizabeth Frye.\n\n\u2013 *Den f\u00f8rste leseopplevelsen din \u2013 kan du huske hva det var, og hva slags inntrykk historien gjorde p\u00e5 deg?*\n\n\u2013 Jeg kan ikke huske den aller f\u00f8rste, men det var sannsynligvis en Ole Brumm-bok eller \u00abDet suser i sivet\u00bb. Jeg elsket b\u00f8ker om dyr og skildringer av natur. Jeg syntes det var helt fantastisk \u00e5 dykke ned i fantasien og f\u00e5 lov til \u00e5 leve i verdener som var helt forskjellig fra min egen.\n\n\u2013 *Hvordan bestemmer du hvilke navn karakterene dine skal ha?*\n\n\u2013 Dette er en veldig viktig del av arbeidet med en bok, for hvert enkelt navn har en energi, og det er viktig at den samsvarer med karakterens natur. Noen navn er svake, andre er sterke, noen er fargerike, andre er bleke. Dickens var veldig god til \u00e5 velge navn. Det hender jeg bytter navn p\u00e5 en karakter n\u00e5r jeg er kommet halvveis i romanen, og da forandrer det f\u00f8lelsen for den karakteren totalt.\n\n\u2013 *N\u00e5r visste du at du ville bli forfatter?*\n\n\u2013 Helt fra det \u00f8yeblikket jeg var i stand til \u00e5 holde i en blyant, visste jeg at jeg \u00f8nsket \u00e5 uttrykke meg gjennom \u00e5 skrive. Men det var ikke f\u00f8r langt senere \u2013 da jeg var i begynnelsen av tjue\u00e5rene \u2013 at jeg skj\u00f8nte at jeg faktisk kunne leve av \u00e5 v\u00e6re forfatter.\n\n\u2013 *Har du noen skriveritualer?*\n\n\u2013 Jeg lager en spilleliste med inspirerende musikk, vanligvis filmmusikk, ettersom jeg ikke \u00f8nsker \u00e5 synge med. S\u00e5 tenner jeg lys, og gj\u00f8r stedet der jeg skriver s\u00e5 koselig og innbydende som mulig. Friske blomster og en vakker kopp til teen min h\u00f8rer ogs\u00e5 med. Jeg vil at det skal v\u00e6re s\u00e5 fint rundt meg at jeg ikke \u00f8nsker \u00e5 reise meg fra stolen igjen.\n\n\u2013 *Kan du kort beskrive din nyeste bok?*\n\n\u2013 \u00abVent p\u00e5 meg\u00bb er en fortelling som foreg\u00e5r p\u00e5 to tidsplan, med handling fra Cornwall p\u00e5 slutten av 1930-tallet, og b\u00e5de Cornwall og London p\u00e5 1980-tallet. Bakteppet er andre verdenskrig, med en kj\u00e6rlighetshistorie sentralt i handlingen, og femti \u00e5r senere m\u00f8ter vi en mann som leter etter den personen han tror han var i fortiden.\n\n\u2013 *Hvilken matrett og/eller drikke vil du anbefale som f\u00f8lge til \u00abVent p\u00e5 meg\u00bb?*\n\n\u2013 Jeg tror det m\u00e5 bli te og kake. Enten Victoria sponge cake eller en av disse kakene folk likte \u00e5 spise p\u00e5 30- eller 40-tallet. (For \u00e5 v\u00e6re helt \u00e6rlig, s\u00e5 er kaker mitt f\u00f8rstevalg som f\u00f8lge til alle b\u00f8ker\\!)\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "713f5746-54f6-4a06-8c5f-a3a69859d69d"} +{"url": "https://www.refuel.no/no/artikler/bobil+utenom+det+vanlige+selges+en+av+12+dodge+starcraft+motorhome+kan+na+bli+din+.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:43:56Z", "text": "\nBobil utenom det vanlige selges: En av 12 Dodge Starcraft Motorhome kan n\u00e5 bli din\\!\n# Bobil utenom det vanlige selges: En av 12 Dodge Starcraft Motorhome kan n\u00e5 bli din\\!\n\nBobilen er utstyrt med 5,2-liters V8, air condition og kj\u00f8kken.\n\n \nBobiler er sjeldent spesielt lekre, selv om det finnes unntak. Denne 1970 Dodgen m\u00e5 sies \u00e5 falle godt innenfor definisjonen av ordet \u00absjarmerende\u00bb, hvert fall om en ser bort fra det noe mindre sjarmerende interi\u00f8ret. Det gamle designet utvendig ser ut som det er tegnet for \u00e5 v\u00e6re den perfekte langturbussen for familier p\u00e5 tur gjennom USA.\n\n\n\nFlott og bl\u00e5\n\n\n\nKjekt med markise\n\nDenne bilen er alts\u00e5 en 1970 Dodge Starcraft Motorhome utstyrt med en Dodge V8 p\u00e5 318 cid, eller 5,2 liter om du vil. Kraften fra denne motoren g\u00e5r bakover gjennom en automatkasse og til bakhjulene. \n \n\n\nTrivelig sted \u00e5 sitte\n\n\n\nDet relativt enkle interi\u00f8ret\n\n\n\nToalettet er ikke like flott\n\n\n\nFremover mot kabinen. Her ser du sofaen som kan bli til en dobbeltseng.\n\nDen er bygd av Dodge og utstyrt av Starcraft, som faktisk er mye gamlere enn folk kanskje vet. Starcraft ble grunnlagt i 1903 som Star Tank Company. Firmaet bygde i begynnelsen vanntanker og forsyningsanlegg for vann, men begynte p\u00e5 60-tallet med b\u00e5ter. Deretter begynte de med campingbiler og Vaner, noe som vi bilentusiaster kanskje kjenner de best som. Inne i glassfiberkarosseriet er det et bredt utvalg av fasiliteter, inkludert en sofa som kan sl\u00e5s ut til en dobbeltseng, en kj\u00f8kkenkrok med kj\u00f8leskap, vask, rennende vann og mikrob\u00f8lgeovn, samt et litt skremmende bad. Kj\u00f8kkenet og badet er forsynt med vann fra en vanntank p\u00e5 over 100 liter. Bilen er ogs\u00e5 utstyrt med servobremser og servostyring, noe som er kjekt p\u00e5 lange turer.\n\n\n\nStilig design.\n\nDenne bilen er alts\u00e5 til salgs og er av den heller sjeldne sorten. Den vil bli auksjonert 20-23.september og er din mulighet til \u00e5 kj\u00f8pe noe helt eget. Selv om bilen er full av sjarm er den dog ikke p\u00e5 noen m\u00e5te str\u00f8ken, s\u00e5 noe arbeid m\u00e5 du p\u00e5beregne f\u00f8r du kan dra p\u00e5 campingtur.\n\nFor deg som f\u00e5r h\u00f8y puls og hjertebank av bil\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "06838355-58eb-4d91-adf6-bd8d4a5291c7"} +{"url": "https://www.trademax.no/hus-oppussing/innsynsbeskyttelse-innhegning/nettinggjerde/flettverksgjerde/kjedegjerde-med-stolpepigger-galvanisert-st%C3%A5l-15x15-m-p658924", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:43:23Z", "text": "Hopp over overskriften og g\u00e5 videre.\n\nSommerens lave priser - best akkurat n\u00e5\\!\n\nDette galvaniserte kjedegjerdet gir en utmerket barriere for hager, parker, dyrehager, sportsg\u00e5rder, veier og bassenger. Dette kjedegjerdet er laget av h\u00f8ykvalitets galvanisert st\u00e5l for styrke og holdbarhet. V\u00e5rt v\u00e6rbestandige og korrosjonsbestandige gjerdesett vil beskytte hagen eller terrassen mot u\u00f8nskede gjester. Takket v\u00e6re de medf\u00f8lgende galvaniserte ankerspikene for stolpene er det veldig enkelt \u00e5 installere. Alt n\u00f8dvendig monteringsutstyr er inkludert i pakken\\! Leveringen inkluderer 1 galvanisert kjedegjerde, 5 galvaniserte gjerdestolper, 5 galvaniserte ankerspikere for gjerdestolpene, 2 galvaniserte diagonale stolper, 2 galvaniserte ankerspikere for de diagonale stolpene, 1 topptr\u00e5d, 1 bindetr\u00e5d og 3 tr\u00e5dspennere.\n\n### Levering\n\nForventet levering innen 8-12 hverdager\n\n**Levering**\n\nVi leverer alltid varene hjem til deg. Mindre leveranser kan bli sendt til et utleveringssted n\u00e6re deg. En fraktavgift tilkommer i kassen etter du har fylt i dine personlige opplysninger.\n\nVil du gj\u00f8re din leveranse enklere? Vi har flere tilleggstjenester som eksempelvis kveldslevering og innb\u00e6ring som du kan velge i kassen. Dersom ingen tilleggstjenester vises, kan vi dessverre ikke tilby disse for ditt postnummer og valgte produkter.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c4561b01-f8f7-4e7e-a16d-4e55d6337349"} +{"url": "https://www.tilbords.no/kjokken/kjokkenutstyr/rivjern/microplane-premium-classic-zester-rivjern-32-cm-bla/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:37:00Z", "text": "-----\n\nDen store sommerfesten\\! F\u00e5 25% rabatt p\u00e5 en hel handel (gjelder ikke allerede nedsatte varer, \"bra deal\" og enkelte unntak). Tilbudet gjelder i appen, tilbords.no og i butikk t.o.m. 23. juni.\n\n## Beskrivelse\n\nPremium classic zester denim bl\u00e5, fra Microplane. Rivjernene i Microplanes Premium Classic serie er laget med sklisikkert grep.Som med alle andre rivjern fra Microplane er det imidlertid det skarpe rivjernet som er det viktigste. I motsetning til tradisjonelle rivjern, forblir kantene p\u00e5 Microplanes rivjern knivskarpe.Leveres med sikkerhetscover og t\u00e5ler selvf\u00f8lgelig oppvaskmaskin.Passer bra til bl.a sitrus, hvitl\u00f8k, parmesan og muskat.\n\nSpesifikasjoner\n\n - H\u00f8yde: \n 3,5 cm\n - Bredde: \n 3 cm\n - Lengde: \n 32 cm\n - Vekt: \n 130 g\n\nDesign og materiale\n\n - Farge: \n Bl\u00e5\n - Materiale: \n Rustfritt st\u00e5l\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "24a0a24f-87a1-4ba7-8707-6431422fee20"} +{"url": "http://norskcasinoer.com/varianter-av-gratisspinn-forhapentligvis-uten-omsetningskrav/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:53:44Z", "text": "# Norsk Casinoer\n\n## Varianter av gratisspinn \u2013 forh\u00e5pentligvis uten omsetningskrav\n\n**Det finnes mange tilbydere av nettcasinoer eller spilleautomater som tilbyr gratisspinn \u2013ogs\u00e5 kalt freespins\u2013 til nye kunder eller spillere. Gratisspinn kan gis av casinoer for at du skal kunne teste ut spill de tilbyr uten kostnad, eller du kan vinne gratisspinn \u00abin-game\u00bb, alts\u00e5 underveis i spillet. Gratisspinnene kan komme b\u00e5de med og uten omsetningskrav. Et slikt krav inneb\u00e6rer at spilleren m\u00e5 spille et visst antall ganger f\u00f8r uttak av eventuelle gevinster muliggj\u00f8res.**\n\n\n\n### St\u00f8rre verdi per spinn\n\nFor \u00e5 lokke til seg kunder benytter online casinoer seg av gratisspinn p\u00e5 spilleautomater for nye kunder. Dette er et tilbud som ofte kan brukes p\u00e5 bestemte spilleautomater, og ofte er verdien satt p\u00e5 forh\u00e5nd slik at det kun er mulig \u00e5 spinne uten \u00e5 \u00f8ke innsatsen p\u00e5 hvert enkelt spinn. Det er en rimelig inngangsport, og en tjeneste som gj\u00f8r at kunden blir kjent med systemene.\n\nNoen av nettcasinoer kan derimot la deg \u00f8ke verdien for hvert enkelt spinn, noe som ikke n\u00f8dvendigvis \u00f8ker vinnersjansen, men \u00f8ker potten dersom du skulle vinne. Freespins er ofte det st\u00f8rste trekkplasteret til nettbaserte casinoer, hvor de kjemper om \u00e5 f\u00e5 flest mulig kunder. Noen tilbyr 20 freespins, mens noen tilbyr flere. Selv om det ikke n\u00f8dvendigvis ligger penger i det og du ikke vinner, er det fremdeles gratis moro.\n\n### Omsetningskrav\n\nF\u00f8r du begynner \u00e5 spille med egne penger p\u00e5 nettbaserte casinoer, er det viktig \u00e5 lese hvilke vilk\u00e5r og betingelser som finnes for den bestemte tilbyderen. Dersom du f\u00e5r et omsetningskrav, vil det enkelt forklart si at du m\u00e5 spille et visst antall ganger f\u00f8r du f\u00e5r pengene du vinner. Det vil si at du har pengene p\u00e5 spillkontoen, men at du ikke kan ta de ut fra spillkontoen.\n\nDu kan derimot spille med pengene p\u00e5 spilleautomater eller andre spill som tilbys p\u00e5 casinoet og dermed \u00f8ke potten. P\u00e5 denne m\u00e5ten \u00f8ker du bel\u00f8pet p\u00e5 spillkontoen, samtidig som du blir bedre kjent med de ulike automatene og spillene \u2013 og kanskje finner noen personlige favoritter. Det finnes ingen bestemte regler for omsetningskrav, men dette er noe tilbyderen har fastsatt selv, og kravene kan variere mye.\n\n### Innskudd og bonus\n\nMange casinoer tilbyr ogs\u00e5 innskuddsbonuser, gjerne i form av en velkomstbonus eller lignende. Du f\u00e5r da mer \u00e5 spille for enn det du setter inn p\u00e5 kontoen. Dette gj\u00f8r at du kan spille for mer enn det du \u00f8nsker \u00e5 bruke av penger, og du risikerer ikke \u00e5 sprenge et eventuelt budsjett avsatt til nettcasino. Dette kombinert med freespins er et godt trekkplaster, uten at du trenger \u00e5 bruke tusenvis av kroner.\n\nSelv om det i visse tilfeller fremdeles vil v\u00e6re et omsetningskrav, trenger ikke dette \u00e5 v\u00e6re skyh\u00f8yt. Dette er som sagt fastsatt av den enkelte tilbyderen. Med en velkomstbonus trenger du heller ikke \u00e5 bruke alt for mye av dine egne penger, men du kan spille nok ganger til at du kan ta ut pengene du vinner i de ulike spillene. Du kan vinne, eller havne i null.\n\n### Ansvarlig spill\n\nDe fleste tilbydere av nettbaserte casinoer er sv\u00e6rt opptatt av ansvarlig spill for \u00e5 minske sjansen for spillavhengighet. Da er det veldig greit med velkomstbonuser og freespins, slik at det blir et mindre krav om at du m\u00e5 bruke tusenvis av kroner. Det g\u00e5r fint an \u00e5 sette inn mindre bel\u00f8p og spille for dette, og samtidig ha det g\u00f8y til tross for mindre gevinster.\n\n \n## Blackjack p\u00e5 norske casinoer \u2013 regler og r\u00e5d\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8578b9d9-ff68-40c1-95bf-3c8088d1da6a"} +{"url": "https://lmsdln.no/publiseringstype/radio-sending/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:38:41Z", "text": "## Stor-Oslo: Morgen: Kj\u00e6rlighetsfest i Pride Park\n\nChristian Lomsdalen\n\nChristian Lomsdalen er ph.d-stipendiat ved Universitetet i Bergen etter mange \u00e5r i den videreg\u00e5ende skolen som lektor. Ved siden av dette lager han podkast og leder Human-Etisk Forbund. Du finner han ogs\u00e5 p\u00e5 podkastene Tanketrigger, Frokostkaffen, og PedsexPod. Han er f\u00f8rstegenerasjons bergenser, far og bonusfar til fire, og alltid engasjert. Ateist, feminist og humanist.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "03cb88cd-e528-45d5-ad95-028856fa3d48"} +{"url": "https://www.elle.no/4-men-4-women-josefine-vogt/dette-er-sommerens-hotteste-trender/163963", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:43:45Z", "text": "# Dette er sommerens hotteste trender\\!\n\n\n\n## Slik vil vi g\u00e5 kledd i sommer...\n\n Publisert s\u00f8ndag 28. juni 2020 - 08:00 Sist oppdatert s\u00f8ndag 28. juni 2020 - 08:00 \n\n***Sommermote 2020:*** Endelig er sommeren her for fullt og vi gleder oss til late dager p\u00e5 stranda, sene kvelder med venner og bryggekos i skj\u00e6rg\u00e5rden.\n\nTrenger du inspirasjon til hvilke plagg du b\u00f8r investere i denne sommeren?\n\nKlesbutikken 4 Women har s\u00e5 mye fint\\!\n\nLa deg inspirere her...\n\n# Sommermote 2020 - De st\u00f8rste trendene\\!\n\n## Beige nyanser\n\nBeige og brunt er to trendfarger denne sommeren og er virkelig s\u00e5 lekkert sammen.\n\n\n\nInvester i en sommerkjole som passer like bra p\u00e5 stranden som til en mer pyntet anledning.\n\nKjole fra Her Dress.\n\n\n\n## Den perfekte bikinien\n\nAlle b\u00f8r ha en leopardm\u00f8nstret bikini i garderoben sin. Og vi falt pladask for dette hvite og bl\u00e5 leopardm\u00f8nsteret fra Banana Moon.\n\n\n\n**Bikinitopp** fra Banana Moon. **Bikinitruse** fra Banana Moon.\n\n\n\n## 70-talls cool\n\nDenne sommeren er det 70-tallet som gjelder i motebildet\\!\n## Sommerlige farger\n\nDenne sommeren skal stilen v\u00e6re avslappet, men pyntet. Og ikke v\u00e6r redd for \u00e5 bruke farger\\!\n\n\n\nLysebl\u00e5tt og fersken, gir oss skikkelig sommervibber.\n\nKombiner en crispy skjorte til et par vide bukser, og ha gjerne en bikini under for \u00e5 gj\u00f8re looken enda mer sommerlig\\!\n\n\n\n## Leo chic\n\nDette settet i leopardprint fra Faithfull the brand st\u00e5r p\u00e5 v\u00e5r \u00f8nskeliste akkurat n\u00e5\\!\n\n\n\nLeopard er klassisk trend du kan ha i garderoben lenge.. Og dette settet f\u00e5r oss til \u00e5 dr\u00f8mme oss til den italienske rivieraen. Man kan bruke skjorten og skj\u00f8rtet sammen eller hver for seg\\!\n\n**Topp** og **skj\u00f8rt**, begge fra Faithfull the brand.\n\n\n\nPasser like bra p\u00e5 dagtid med sandaler, som p\u00e5 kveldstid med et par h\u00f8ye h\u00e6ler.\n\nKombiner med enkle gullsmykker for en mer pyntet look\\!\n\n## CASUAL og sommerlig\n\nP\u00e5 \u00f8nskelisten v\u00e5r denne sommeren, st\u00e5r en linbukse som kan brukes til alt\\!\n\n\n\nS\u00e5 fin i kombinasjon med en bikini og perfekt for den norske sommeren.\n\nLin er en kvalitet som holder seg lenge og som egner seg ekstra bra i varmen fordi stoffet puster.\n\n**Bikinitopp** fra Banana Moon. **Linbukse** fra Faithfull the Brand.\n\n\n\nDet h\u00f8ye beltet i livet markerer midjen og vi elsker alt som er crispy og hvitt om sommeren.\n\nKombiner med en deilig ullgenser p\u00e5 kvelden eller en enkel skjorte for et mer pyntet antrekk.\n\n## En garderobeklassiker\n\nInvester i plagg som varer\\! Denne dr\u00f8mmen av en kjole fra M Missoni st\u00e5r h\u00f8yt p\u00e5 \u00f8nskelisten v\u00e5r akkurat n\u00e5. Dette er en klassiker du kan du ha i garderoben lenge.\n\n\n\nElsk p\u00e5 fargekombinasjonen og det retro snittet\\!\n\nKjole fra M Missoni.\n\n\n\n## En sikker investering\n\nEn god ullgenser er et must have om sommeren i Norge.\n\n\n\nDenne hoodien fra Helmut Lang med hette, passer til absolutt alt.\n\nLike kul \u00e5 kombinere med et skinnskj\u00f8rt som til jeans og en fotsid kjole.\n\nHoodie fra Helmut Lang (selges i butikk p\u00e5 CC Vest). Skinnskj\u00f8rt fra Helmut Lang.\n\n\n\n## Multibrandbutikken 4 Women\n\n\n\n![Multibrand-butikken 4 Women tilbyr merkekl\u00e6r fra anerkjente motehus. De har butikker b\u00e5de i Oslo og B\u00e6rum, med avdelinger p\u00e5 CC Vest, Sandvika og Storo Storsenter (kun 4 Men). Hos 4 Women f\u00e5r du alltid up\u00e5klagelig god service og butikken er alltid oppdatert med de siste trendene. 4 Women f\u00f8rer merker som Helmut Lang, M Missoni, Polo Ralph Lauren, Rodebjer, Tiger of Sweden, Camilla Pihl Wear, Faithfull the brand og Mulberry. Sjekk ut nettbutikken til 4 Women her\\!](https://image.elle.no/164124.webp?imageId=164124&width=960&height=1344&format=jpg \"Multibrand-butikken 4 Women tilbyr merkekl\u00e6r fra anerkjente motehus.\n\nDe har butikker b\u00e5de i Oslo og B\u00e6rum, med avdelinger p\u00e5 CC Vest, Sandvika og Storo Storsenter (kun 4 Men).\n\n\nHos 4 Women f\u00e5r du alltid up\u00e5klagelig god service og butikken er alltid oppdatert med de siste trendene.\n\n4 Women f\u00f8rer merker som Helmut Lang, M Missoni, Polo Ralph Lauren, Rodebjer, Tiger of Sweden, Camilla Pihl Wear, Faithfull the brand og Mulberry.\nSjekk ut nettbutikken til 4 Women her!\")\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "22ca84c7-4f85-4f33-80e6-293f9371fab9"} +{"url": "https://www.jrplas.com/no/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:05:58Z", "text": " \n\n### PC Strong Crusher\n\n*2024-01-02*\n\n \n\n### PC Heavy Duty Knuser\n\n*2020-10-29*\n\nPC Heavy-Duty Crusher tilbyr en rekke rotor- og traktalternativer, noe som gj\u00f8r den egnet for resirkulering av et bredt spekter av materialer innen plastindustrien. Denne serien av maskiner kan brukes til plastresirkulering med h\u00f8y kapasitet, og kan resirkulere store og tykke vegger til sm\u00e5 partikler i ett trinn, eller som en sekund\u00e6r knusemaskin etter makulering for \u00e5 m\u00f8te ulike h\u00f8ykapasitetskrav. Ulike spesialutstyrsalternativer er tilgjengelige for kunder med spesifikke resirkuleringsbehov.\n\n \n\n### R\u00f8rknuser i SWP-serien\n\n*2024-01-02*\n\nSWP Series R\u00f8rknuser er hovedsakelig egnet for \u00e5 knuse ulike plastprofiler og r\u00f8r. For lange plastr\u00f8r trenger den ikke \u00e5 kutte seksjoner, og kan mates kontinuerlig p\u00e5 en gang. Som plastd\u00f8rer, plastr\u00f8r, plastplater, vindusrammer, trestammer, ark..osv.\n\n \n\n*04* \n\n### JRP-serien plastknuser\n\n*2020-10-29*\n\nJRP-serien Crusher er en maskin designet spesielt for \u00e5 m\u00f8te produksjonsbehovene til kundene, og den er spesielt egnet for PVC, PE, PP og annen tre-plast kompositt, plate, plate produksjonslinje. Den spesialdesignede strukturen reduserer f\u00f4ringsh\u00f8yden betydelig, og vinkelen p\u00e5 materialbeholderen er nesten parallell med bakken, noe som gj\u00f8r f\u00f4ringen praktisk og rask. Den spesielle \"V\"-skj\u00e6reteknologien s\u00f8rger for at det ikke er noen betydelig materialansamling inne i knusekammeret, og det er ingen grunn til \u00e5 bekymre deg for sprut, tilstopping og andre problemer under konsentrert knusing.\n\n \n\n*02* \n\n### PVC flettet slangeekstruderingslinje\n\n*2020-10-29*\n\n Ekstruderen bruker enkelt skrue med utmerket plastisering; haul off-maskinen har 2 kl\u00f8r med hastighet styrt av ABB inverter; Med riktig kan fiberlaget v\u00e6re heklet type og flettet type. Den flettede slangen har fordelen av ekstruderingsmotstand, korrosjonsmotstand, statisk elektrisitetsmotstand, anti-h\u00f8ytrykk og god gang. Den er egnet for transport av h\u00f8yt trykk eller brennbar gass og v\u00e6ske, tung suging og levering av flytende slam. Den brukes hovedsakelig i hage- og plenvanning.\n\n \n\n### Konisk dobbeltskrue ekstruder\n\n*2020-10-29*\n\n Konisk dobbeltskrueekstruder er en slags h\u00f8yeffektiv blandingsekstruderingsmaskin. Egenskapene til en slik ekstruder er som f\u00f8lger: lav skj\u00e6rhastighet, materiale vanskelig \u00e5 dekomponere, bland jevnt, stabil kvalitet, h\u00f8y kapasitet, bred bruk og lang levetid, etc. Hvis du arbeider med riktig skrue og hjelpemidler, kan den direkte ekstrudere termoplastisk plast , spesielt stivt PVC-pulver i r\u00f8r, brett, ark, film eller profil, etc. Det kan ogs\u00e5 brukes til plastmodifisering og pulvergranulering.\n\n \n\n### Enkelskrue ekstruder\n\n*2020-10-29*\n\nEkstruder i SJ-serien er mye brukt i ulike plastbearbeidingsindustrier, som kan produsere ulike typer plast, for eksempel PVC / PE / LDPE / HDPE / PP / PPR / MPP / PERT / PU / TPU / ABS / PA / PE, etc. , nesten inkludert den vanlige plasten i verden. SJ serie ekstruder skrue diameter fra 25 mm til 150 mm, og enda st\u00f8rre, hele maskinen inkluderer motor, skrue, fat, girkasse, varmeapparat, elektrisk kontrollskap, stativ, vifte, kobling, trakt, etc., den installerte kraften er fra 3KW til 400KW, etc., for \u00e5 m\u00f8te behovene til forskjellige kunder. Enkeltskrueekstruder i SJ-serien har fordeler med h\u00f8y ytelse, utmerket plastisering, lavt energiforbruk, stabil drift. Girkassen til enkeltskrueekstruderen bruker girkasse med h\u00f8yt dreiemoment, som har funksjoner med lavt st\u00f8y, h\u00f8y b\u00e6reevne, lang levetid; skruen og fatet bruker 38CrMoAlA-materiale, med nitreringsbehandling; motoren vedta Siemens standard motor; inverter vedta ABB inverter; temperaturkontrolleren vedta Omron/RKC; Lavtrykkselektrisk utstyr tar i bruk Schneider Electrics.\n\nEkstrudering prosess av PVC-r\u00f8r produksjonslinje PVC-pulver + tilsetningsstoff \u2014 blanding\u2014materialmater\u2014dobbelskrueekstruder\u2014form og kalibrator\u2014vakuumformingsmaskin\u2014spr\u00f8ytekj\u00f8lemaskin\u2014avhentingsmaskin\u2014skj\u00e6remaskin\u2014utl\u00f8psstativ eller r\u00f8rklokkemaskin. Skruen til ekstruderen har avansert design, som gir kraftig beskyttelse for PVC-plastiseringen, og Siemens PLC-kontrollsystem gj\u00f8r driften mer praktisk. Avgassingssystemet skal sikre kvaliteten p\u00e5 endelige PVC-r\u00f8r.\n\n \n\n### PE PPR pipe produksjonslinje\n\n*2020-10-29*\n\n Ekstruderen av HDPE-r\u00f8rledning bruker h\u00f8yeffektiv skrue og t\u00f8nne, girkassen herder tenner girkasse med selvsm\u00f8ringssystem. Motoren bruker Siemens standardmotor og hastighet kontrollert av ABB-omformer. Kontrollsystemet vedtar Siemens PLC-kontroll eller knappkontroll. Denne PE-r\u00f8rledningen best\u00e5r av: materiallader + Enkelskrueekstruder + r\u00f8rform + vakuumkalibreringstank + spr\u00f8ytekj\u00f8letank x 2 sett + tre larveavhentingsmaskin + st\u00f8vfri kutter + stabler.\n\n### Profil produksjonslinje\n*2020-10-29*\n\n Profilproduksjonslinje brukes hovedsakelig innen PVC-plast, WPC-profil, dekorativ profil etc. Enheten er sammensatt av konisk dobbeltskrueekstruder, vakuumformingsbord, avlastningsmaskin, kutter, oppskruingsflamme. I henhold til den forskjellige profilens seksjon og former, kan du velge forskjellige spesifikasjoner av ekstrudere som passer. Vakuumformingsbordet bruker et spesielt virvelstr\u00f8msystem for \u00e5 forbedre kj\u00f8leeffekten. De unike kontrollferdighetene til horisontal tilt og tredimensjonale reguleringer utgj\u00f8r perfekt for praktisk betjening. I henhold til de forskjellige formene og formingsbordene kan du velge tilsvarende dimensjoneringstabeller for \u00e5 m\u00f8te kravet til h\u00f8y ytelse. Traktoren bruker den unike fluktuasjonsteknologien og mottrykkskontrollen med larver rundt seg. Kutterens bevegelseshastighet holder med traktoren. Den kan automatisk kutte for fast lengde, og den er ogs\u00e5 utstyrt med pulverresirkuleringsanordning. Linjen kan brukes til \u00e5 produsere PVC-d\u00f8r- og vindusprofil, d\u00f8rlomme, pvc-kabelkanal, pvc-ledningskanal, gulvlister, lamellblad etc.\n\n Denne gjenvinningslinjen for vask adopterer Europa-designet med h\u00f8y kvalitet. Det pleide \u00e5 resirkulere avfallet PP/PE/HDPE/LDPE-film, plastposer, vevde poser, sekk og s\u00e5 videre. Vi har mange \u00e5rs erfaring med resirkulering av plastfilm. Vi kan tilpasse lage linjen i henhold til ditt krav.\n\n \n\n### PET pelletiseringslinje\n\n*2020-10-29*\n\nPET Pelletizing Line bruker SHJ-serien parallell dobbelskrueekstruder, er egnet for \u00e5 produsere PET-granulat fra rene PET-flak. Denne maskinen er sammensatt av SHJ parallell dobbelskrueekstruder, dyse, hydraulisk skjermveksler, plaststrengdysehode, vannkj\u00f8letank, kutter, silo. Denne maskinen brukes hovedsakelig i PET, PVC og andre materialer med h\u00f8y viskositet. med god ytelse, h\u00f8y effekt, lavere str\u00f8mforbrukskostnad per kilogram og enkel betjening. Maskinen kan redusere mindre tap av viskositeten til r\u00e5materialet.\n\n \n\n### PP PE filmpelleteringslinje\n\n*2020-10-29*\n\nAvfallsplast PE/PP resirkuleringsgranuleringsmaskin er spesialutstyr for PE PP-filmresirkuleringsgranuleringsmaskinen, plastresirkuleringsgranuleringsmaskinen utstyrt med komprimeringsmaskin som kan forh\u00e5ndskomprimere filmen til mindre granuler, og deretter enkelt mates inn i skruen til ekstruderen, effektiviteten er h\u00f8y og kan forbedre produksjonskapasiteten og spare arbeidskostnader.\n\n### MF Plastic Pulverizer\n\n*2020-10-29*\n\nYtelsesegenskaper 1. Denne maskinen er utstyrt med vind- og vannsykluskj\u00f8lesystemet for behandling av varmef\u00f8lsomme materialer. 2. Hovedakse (rotor) av h\u00f8yhastighets roterende generert ultralydvirvelb\u00f8lge, som vil vibrere r\u00e5materialer til pulver (uten sikt). 3.Disken er laget av h\u00f8ykvalitets st\u00e5l, som fordeler er god slitestyrke og egnet for kontinuerlig drift. 4. Maskinen har f\u00f8lgende fordeler: liten st\u00f8rrelse, kompakt struktur, fullstendig forseglet, ingen st\u00f8vs\u00f8l og s\u00e5 lenge du \u00e5pner d\u00f8rdekselet p\u00e5 denne maskinen, vil du kunne utf\u00f8re vedlikehold p\u00e5 denne maskinen. 5. Maskinen kan transportere materiale ved lufttrykk som dannes av seg selv. 6. Den vibrerende materen er utstyrt, som kan kontrollere matevolumet. 7. Vibrasjonssikten er utstyrt, som kan kontrollere materialets finhet. 8. St\u00f8vfjerningsenheten er utstyrt, noe som kan redusere mengden st\u00f8v.\n\n \n\n### SMW Plastic Pulverizer\n\n*2020-10-29*\n\n SMW Model High-Speed \u200b\u200bTurbo-type Plastic Pulverizer-serien, som har fordelene med h\u00f8y ytelse og lav effekt. Denne maskinen kan brukes til pulverbehandling av polyvinylklorid (PVC). 1. H\u00f8yt utbytte, sterk motstand og levetiden til denne slipeskiven er det dobbelte av det vanlige. 2. Bruken av nydesignede profesjonelle lagre, og n\u00e5dde en h\u00f8y rotasjonshastighet. Samtidig bruker du bare \u00e9n drivmotor for \u00e5 sikre effektiv slipekrasj, noe som sparer tid og drift av maskineri og kontrollteknikk. 3. Installasjon og vedlikehold enkelt, \u00e5pne d\u00f8ren for \u00e5 dekke opprydding. 4. Freseprosess av hele tetningen, uten st\u00f8vlekkasje. 5. Fullautomatisk, automatisk f\u00f4ring, materialene og sortering. 6. Justering av slipespalte er enkel, bare bruk plugg-fotboltene og justeringer kan finjusteres (20-80 mesh) 7. Verten brukte vann og vind doble kj\u00f8lesystem; Rasjonell utforming av mindre tverrsnitt av slipekammeret, er sliping nesten flat vertikal overflate. Materialet kom inn i slipekammeret s\u00e5 snart det ble fanget, fugemasse, og deretter raskt fjernet, noe som eliminerer slipekammeret av b\u00f8lgen i materialer, oppvarming av materialer for \u00e5 unng\u00e5 nedbrytning, noe som resulterer i forbedret produksjon.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "533c4fd0-3b0a-4d26-ac41-a4e70aa11863"} +{"url": "https://www.velferdsbutikken.no/products/etac-clean-24--bestillingsvare", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:31:59Z", "text": "# Clean 24 Etac- BESTILLINGSVARE\n\nArt.nr: ET 50115\n\n16.999,-\n\n##### Informasjon\n\n**Etac Clean 24-BESTILLINGSVARE** \nFor brukere som kan man\u00f8vrere stolen p\u00e5 egenh\u00e5nd. \nEtac Clean 24\" er en praktisk dusj- og toalettstol med drivhjul for selvstendige brukere. Plassering av bakhjulene p\u00e5 Clean 24\" er maksimert for \u00e5 f\u00e5 de beste kj\u00f8reegenskapene som gj\u00f8r stolen lett \u00e5 kj\u00f8re, uten \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 akkord med sikkerheten.\n\nEnkle forflytninger\n\nSideveis forflytninger kan utf\u00f8res sikkert takket v\u00e6re god seteplass foran hjulene. Videre er bremseh\u00e5ndtakene plassert like under setet, for ikke \u00e5 hindre forflytningen, men ogs\u00e5 for \u00e5 v\u00e6re lett tilgjengelige. Setet har en god \u00e5pning bak, og kan ogs\u00e5 f\u00e5s med \u00e5pning i front.\n\n \nProdukspesifikasjoner:\u00a0 \nBredde (mm)670\u00a0\u00a0 \u00a0 \nBredde mellom armlener (mm)\u00a0\u00a0 \u00a0436 \nFarge\u00a0\u00a0 \u00a0Hvit \nFrih\u00f8yde under sete (mm)495\u00a0\u00a0 \u00a0 \nMaks brukervekt (kg)130\u00a0\u00a0 \u00a0 \nMateriale Ramme: Pulverlakkert st\u00e5lr\u00f8r. Sete/rygg: Polypropylen. Armst\u00f8tter:Polypropylen. Fotplate: Polypropylene. Hjulbeslag: Polyamid. Drivhjul 24\": Polyamid, punkteringsfrie dekk.\u00a0\u00a0 \u00a0 \nSetebredde (mm)\u00a0\u00a0 \u00a0480 \nSetedybde (mm)\u00a0\u00a0 \u00a0440 \nSeteh\u00f8yde (mm)\u00a0\u00a0 \u00a0550 \nVekt (kg)22\u00a0\u00a0 \u00a0 \n\u00c5pning D x B (mm \u00a0360x215\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fa27d458-bd8b-4100-9ef2-0a7a4e4ca276"} +{"url": "https://www.budget.no/bilutleiestasjoner/utlandet/europa/storbritannia", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:14:19Z", "text": "# Leiebil Storbritannia\n\n## \n## \n\nBudget tilbyr mer enn 25 utleiestasjoner rundt omkring i Storbritannia, som betyr at dine muligheter er uendelige \u2013 og dine opplevelser blir noe helt utenom det vanlige. Jo tidligere du bestiller, jo billigere er det. Hvis du bestiller tilleggsutstyr og service i dag s\u00f8rger vi for at alt er klart n\u00e5r du skal hente bilen.\n\n| England | London | Edinburgh |\n\n\u00a0\n## Utforsk Storbritannia med Budget Bilutleie\n\n### \nStorbritannina byr p\u00e5 storbyer som London, Manchester og Glasgow, hvor du finner et yrende folkeliv, uante shoppingmuligheter, og et rikt kunst- og kulturmilj\u00f8. P\u00e5 landsbygda finner du pittoreske landskap, flotte naturopplevelser og koselige sm\u00e5 sentrum med lokale puber. Ta turen til Lake District Park med sine mange innsj\u00f8er og vakre turstier, eller til det skotske h\u00f8ylandet hvor du kan nyte flotte fotturer og bes\u00f8ke whiskydestillerier.\n\n**Gr\u00f8nne fingre** \nBritene er kjent for \u00e5 ha noen av verdens vakreste hager. Reiser du rundt i Storbritannia er du aldri langt unna en slik hage. Ta en pust i bakken i en av de mange gr\u00f8nne lungene og hent inspirasjon til din egen hage.\n\n**Kysten er alltid n\u00e6r** \nI en leiebil fra Budget Bilutleie kan du enkelt komme deg til en av de mange billedskj\u00f8nne kystbyene i Storbritannia, med nydelig natur og fantastiske strender. Ta deg en velfortjent pust i bakken med et glass med noe godt \u00e5 drikke i, p\u00e5 en av de mange historiske pubene i sjarmerende omgivelser.\n\n**\u00abShop til you drop\u00bb** \nOm du vil kj\u00f8pe secondhand, vintage eller den nyeste moten, vil du ikke bli skuffet i Storbritannia. Med andre ord er mulighetene store for at du kommer hjem med en ekstra koffert.\n\n**Ta pulsen p\u00e5 London** \nLondon blir man aldri lei av, her kan du ta inn alt hva en verdensmetropol har \u00e5 by p\u00e5. Alt fra et rikt kunst- og kulturliv, til mat fra alle verdenshj\u00f8rner, shoppingmuligheter for enhver lommebok og mye mer.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d1ccced5-2551-4e92-a2c2-015dc3fb8909"} +{"url": "https://www.morothon.no/morothon-2014/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:44:35Z", "text": "# \n\n \nTerrengl\u00f8pet med opprinnelse fra \u00e5r 1992 p\u00e5 S\u00f8rlandet. \nI 2014 kommer en forvandling. \n \n\u00c5rets versjon av Morothon kommer i fire varianter. \n\u00a0-\u00a0**Langmoro\u00a021 km**\u00a0\u00a0-\u00a0**Kortmoro\u00a014 km**\u00a0-\u00a0**Kort KortMoro\u00a08,5 km\u00a0- Kidzmoro\u00a01 km** \n \n \n \nKlikk her for\u00a0historiske resultater 1992-2003 \nPremieoversikt \n**NYTTIG INFO for deltakerne: Klikk HER\u00a0 \u00a0\u00a0** \n \nDet er med \u00e6refrykt vi g\u00e5r inn og endrer p\u00e5 dette tradisjonelle l\u00f8pet. Men vi gj\u00f8r det ogs\u00e5 for \u00e5 \ngi det ett l\u00f8ft som det fortjener. \nVi \u00f8nsker alle type deltakere i en fantastisk l\u00f8ype. Alle skal kunne finne en distanse de kan delta p\u00e5. \nDet viktigste for oss er at du deltar og setter deg ett personlig m\u00e5l. \n \n**Det er hovedl\u00f8pet p\u00e5 21 km som virkelig gjelder**, her skal de sprekeste f\u00e5r kj\u00f8rt seg i kamp om seieren. \nDe som er rett bak disse sprekeste, som har litt tid til \u00e5 se seg om ogs\u00e5, vil f\u00e5 en \nnaturopplevelse de sent vil glemme. \n \nVi \u00f8nsker 500 deltakere og lage en opplevelse du \u00f8nsker gjenta. \n \nGodkjenning fra fylkesmannen er n\u00e5 i hende for naturreservatet rundt Torjusheia. \n\u00a0Alle distansene sendes ut i samme retning,\u00a0nord\u00f8st opp ved kunstgressbanen. \nVi g\u00e5r alts\u00e5 inn for en total forvandling av l\u00f8ypene.\u00a0 \n \nBarnel\u00f8pet er p\u00e5melding ved start\\! \n30 kr pr barn \nVi satser p\u00e5 start for barna kl 10.10 og 10.20 \nDet er planlagt 2 l\u00f8yper for barna, slik at de eldste f\u00e5r ca 1,2 km \nMens de yngre f\u00e5r 6-700 m i n\u00e6rheten av stadion. \n \n**VELKOMMEN OG LYKKE TIL MED TRENINGEN frem mot l\u00f8pet\\!** \nP\u00c5MELDING \n \n \n \nHar i alle disse \u00e5rene v\u00e6rt drevet at ildsjeler fra b\u00e5de S\u00f8gne Skiklubb og S\u00f8gne Friidrett. \nDet er fortsatt disse som er hovedakt\u00f8rer og vi har kun tatt med Classic i navnet med tanke p\u00e5 3ppelen. \nVi takker for muligheten til \u00e5 ta med dette l\u00f8pet i S\u00f8rlands3ppelen. \n \nVi har n\u00e5 f\u00e5tt inn dette flotte tradisjonsrike l\u00f8pet inn som \u00a0siste og avgj\u00f8rende del S\u00f8rlands3ppelen - the Classic. \nFor en avsluttning det skal bli. \n\u00a0\n\nHovedansvarlig for arrangementet \u00a0S\u00f8gne Skiklubb\u00a0 \ni samarbeid med S\u00f8gne Friidrett \n\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d0e0dc55-3f21-4c96-b059-1f89046b1604"} +{"url": "https://sceneweb.no/nb/production/35651/Pakkis_'92", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:19:36Z", "text": "# Pakkis '92\n\n***Pakkis '92***\u00a0(1992) var en teaterproduksjon av **Riksteatret**. *Pakkis* var basert p\u00e5 en ny justert dramatisering rettet mot ungdom av **Svein Scharffenberg,** av en roman av **Khalid Hussain** med samme tittel. Produksjonen **reiste p\u00e5 turn\u00e9vinteren 1992**, med turn\u00e9premiere i **Grimstad**.\n\nRegiss\u00f8r var **Svein Scharffenberg**.** \n**\n", "language": "no", "__index_level_0__": "88afcf9c-13b7-4b2a-a31a-1297d4a9e9ed"} +{"url": "https://orklasport.no/produkt/nordica-fire-arrow-80-180cm/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00458.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:32:01Z", "text": "\n\n# Nordica Fire Arrow 80 180cm\n\n~~kr9,999.00~~ Opprinnelig pris var: kr9,999.00.kr4,000.00N\u00e5v\u00e6rende pris er: kr4,000.00.\n\nMeget stabil og t\u00f8ff carvingski fra Nordica\\!\n\nKategorier: Alpint, Outlet\n\n - Beskrivelse\n\n## Beskrivelse\n\nDette er en tidligere utgave av Fire Arrow 80, men er fortsatt ei nydelig ski.\n\nLiker du \u00e5 st\u00e5 p\u00e5 ytterski i lengre svinger \u2013 storslal\u00e5m-aktig, s\u00e5 er dette ei perfekt ski for deg\\! Sitter veldig godt p\u00e5 underlaget, til og med p\u00e5 hardpakket sn\u00f8 og is. Skia liker h\u00f8ye hastigheter, men v\u00e6r klar over at denne kan kreve en del av deg som st\u00e5r p\u00e5 skia. Alts\u00e5 ikke ei ski for nybegynneren, men for deg som har dine timer i bakken.\n\nEt meget godt kj\u00f8p\\!\n\nLeveres i pakke med bindinger som p\u00e5 bildet.\n\nOBS\\! Kommenter din skost\u00f8rrelse (gjerne i mondo) og vekt, s\u00e5 vi f\u00e5r stilt inn bindingene korrekt for deg.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a3a825ec-7663-46a4-97ec-bc85250844f0"} +{"url": "https://rubytravel.no/sykkelferie/bolzano-verona-venezia.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:59:31Z", "text": "\n\nGled deg til en fantastisk sykkelferie fra Bolzanos fjell til Venezias lagune. P\u00e5 denne lette sykkelturen f\u00f8lger du elven Adige jevnt nedover, forbi epleplantasjer og vinmarker og med utsikt til de fasinerende fjellene. Etter en kort stigning kommer du til Gardasj\u00f8en der en utrolig vakker b\u00e5ttur st\u00e5r for tur f\u00f8r du fortsetter, i et jevnt terreng, gjennom fantastiske byer som Verona, Vicenza og Padova. Til sist ender du i Venezia og Adriaterhavet.\n\nP\u00e5 grunn av det behagelige klimaet passer turen godt b\u00e5de v\u00e5r, sommer og h\u00f8st.\n\n### **Kart\n\n**1. dag. Ankomst til Bolzano** \nBolzano ligger vakkert til i dalen der elvene Talvera og Izonzo renner sammen med Adige. Byen er omkranset av et vakkert fjellandskap med dype daler, vinkledte skr\u00e5ninger og Dolomittenes fasinerende fjelltopper. I byen er det mange vakre, gamle bygninger, bl.a. en gotisk katedral fra det 14. \u00e5rhundre og smale gater med fristende butikker og cafeer.\n\n**2. dag. Til Trento, ca. 65-70km.** \nDu f\u00f8lger elven Adige det meste av dagen. Fra Bolzano sykler du opp og innover i landet til Appiano. Herfra g\u00e5r det jevnt nedover forbi Caldaro-sj\u00f8en og Sydtyrols st\u00f8rste vinomr\u00e5de. Du sykler p\u00e5 skiltet sykkelsti det meste av tiden, langs vindrue- og fruktplantasjer, og kommer gjennom flere sm\u00e5 byer f\u00f8r du n\u00e5r Salorno. Salorno ligger p\u00e5 grensen mellom den tysktalende og den italiensktalende delen av Italia. De siste kilometerne av turen sykler du langs en demning til Trento, som er en utrolig hyggelig by. Den gamle bydelen er sentrert rundt et stort torg med sm\u00e5 butikker, kaf\u00e9er og en imponerende domkirke. Mange av husene er utsmykket med flotte malerier. \nByen er ogs\u00e5 godt egnet for syklister og de fleste lokale bruker sykkelen som transportmiddel, med mange variasjoner p\u00e5 b\u00e5de barnestoler og vogner. \nDet er mulig \u00e5 korte ned etappen ved \u00e5 ta tog underveis.\n\n**3. dag. Til Peschiera/Desenzano. 50 km. + ferge** \nDu f\u00f8lger nok en gang Adige-elven og sykkelstien mot Rovereto og Mori. Videre g\u00e5r det vestover mot Gardasj\u00f8en. Etter en kort tur oppover f\u00f8lger en herlig tur ned til byene Torbole og Riva ved Gardasj\u00f8ens nordlige ende. Fra Riva tar du fergen til Peschiera del Garda/Desenzano og Gardasj\u00f8ens sydlige ende. En vidunderlig tur p\u00e5 4 timer, med fantastisk utsikt (inkl.). \n \n**4. dag. Til Verona. ca. 35-60 km.** \nDu forlater Gardasj\u00f8en og sykler gjennom et lett kupert terreng forbi frodige enger, velholdte g\u00e5rder og hyggelige byer. Du sykler langs elven inn til Verona, en spennende by som bl.a. er kjent for sin storsl\u00e5tte arena og fantastiske teater. Her oppf\u00f8res alt fra operaer og rockekonserter til teater, alt under \u00e5pen himmel. Det er ogs\u00e5 i Verona at historien om Romeo og Julie utspiller seg. \n \n**5. dag. Til Vicenza. ca. 35-70 km.** \nDagen starter med noen lette kilometer i flatt terreng frem til du n\u00e6rmer deg Berici-fjellene i n\u00e6rheten av Vicenza. Videre sykler du i et mer kupert terreng p\u00e5 fredelige sm\u00e5veier med fantastiske utkikkspunkter over Vicenza, en utrolig sjarmerende by. Byen har bla. mange kirker og sm\u00e5 gater med hyggelige kaf\u00e9er, samt flere av den ber\u00f8mte italienske arkitekten Palladio's (17.\u00e5rh.) praktbygninger.\u00a0 \nDagens etappe kan kortes ned med 30 km ved at du tar toget fra Verona til San Bonifacio (ikke inkl.)\n\n**6. dag. Til Padovas termalomr\u00e5de. 50 km.** \nP\u00e5 vei ut fra Vicenza sykler du forbi Villa Rotonda, et av Paladios vakre paleer (entre inkl.). Videre sykler du langs Bacchiglione-elven, p\u00e5 sm\u00e5veier og sykkelsti, gjennom sm\u00e5 landsbyer, langs frodige jordbruksomr\u00e5der og velholdte vinmarker. For flere hundre \u00e5r siden var elven Bacchiglione en viktig transportvei for frakt av varer inn og ut fra Venezia. Dagens etappe avsluttes ved foten av Colli Euganean, syd for Padova og Europas st\u00f8rste termalomr\u00e5de. \n \n**7. dag. Til Mestre/Venezia. 55 km.** \nDu sykler p\u00e5 sykkelsti langs Battaglia-kanalen til Padova, en av Italias eldste universitetsbyer, bla. kjent for den store valfartskirken \"Basilica di Sant'Antonio\". Ta deg tid til et bes\u00f8k i byens hyggelige, gamle sentrum,\u00a0med s\u00f8yleganger og vakre plasser hvorav den 90.000 m\u00b2 store Prato della Valle er den mest kjente. Bes\u00f8k ogs\u00e5 Scrovegni kapell, hvis indre er helt dekket av freskomalerier av Giotto di Bondone. Fra Padova sykler du langs Piovego-kanalen, forbi Stra, og fortsetter langs Brenta-kanalen forbi vakre sommerresidenter som Villa Pisani, Malcontenta og Villa Widmann, bygget i sin tid av adelen og rike kj\u00f8pmenn fra Venezia.\u00a0 \nS\u00f8rg for at ankomme Mestre litt tidlig s\u00e5 du rekker en tur inn til Venezia. Byen b\u00f8r bes\u00f8kes til fots da det er forbudt \u00e5 sykle eller trille sykkelen i de smale gatene.\n\n**8. dag. Hjemreise** \nHjemreise fra Mestre/Venezia med mindre du har bestilt ekstra netter.\n\n| |\n| |\n| |\n\n**Bemerk:*** \nBemerk at dagsprogrammet er veiledende og ikke er beregnet som rutebeskrivelse. \nRutebeskrivelsen tilsendes hjemmefra eller utleveres ved ankomst.*\n\n### **Vanskelighetsgrad 1-2\n\n\n\nEn forholdsvis lett tur med enkelte korte stigninger rundt Bolzano, Gardasj\u00f8en og Vicenza. Fra Bolzano til Riva del Garda sykler du mest p\u00e5 sykkelstier. Fra Riva del Garda til Venezia/Mestre sykler du p\u00e5 fredelige bi-veier. Inn og ut fra de st\u00f8rre byene m\u00e5 du dog v\u00e6re forberedt p\u00e5 en del trafikk. \nP\u00e5 togene mellom de st\u00f8rre byene kan du medbringe sykkel, s\u00e5 tog er en mulighet hvis du skulle f\u00e5 behov for en sykkelfri dag eller kortere etappe underveis.\u00a0 \nHele ruten er skiltet og du sykler etter en veldig detaljert rutebeskrivelse p\u00e5 engelsk i tillegg til veiledende kart.\n\n### **Innkvartering\n\n\n\nDu bor p\u00e5 2-3\\* hoteller, p\u00e5 rom med bad og toalett. Frokost er inkludert. Det er mulig \u00e5 oppgradere til 3-4\\* hoteller mot et tillegg i prisen.\u00a0 \nDe fleste hotellene har klimaanlegg, men det er noen av de mindre hotellene, som typisk ligger oppe i fjellet, som ikke har det.\n\nOBS: N\u00e5r du bestiller dobbeltrom m\u00e5 du gjerne spesifisere om dobbeltrommet skal v\u00e6re med dobbeltseng eller med to enkeltsenger.\n\n\u00a0\n### **Sykkel og sykkelutstyr\n\n\n\nDu kan velge mellom en 27-girs unisexsykkel med h\u00e5ndbrems, 27-girs herresykkel med h\u00e5ndbrems. Det er ogs\u00e5 mulig \u00e5 leie el-sykkel med 9 gir. \nUnisexsyklene har lav innstigning. \nAlle syklene er utstyr med gel-sete, bagasjebrett, bagasjevesker, sykkel-PC og styreveske eller kortholder. \nMinst en sykkel pr. rom vil ogs\u00e5 ha l\u00e5s, pumpe og reparasjonssett/lappesett. \n \nDet er mulig og leie sykkelhjelm. \n \n\n\n\n### **Hvordan kommer jeg frem?\n\n\n\n**Fly:** \nDu kan fly til Milano, Innsbruck, Verona, Bergamo eller Treviso. Der er buss- og togforbindelser fra alle flyplassene til Bolzano. \nVed hjemreisen er det lettest \u00e5 fly fra Venezia, men det er ogs\u00e5 mulig med hjemreise fra Milano, Bergamo eller Treviso.\n\n**Kj\u00f8r selv:** \nParkering arrangeres med starthotellet ved ankomst og kan ikke bestilles hjemmefra.\u00a0 \nVed hjemreise kan det arrangeres transfer fra Mestre til Bolzano (inkl. egne sykler). Turen tar ca. 4 timer. Alternativt kan du ta tog fra Mestre tilbake til Bolzano.\n\n**OBS: \n**Vi anbefaler alltid at du f\u00e5r bekreftet turen hos oss f\u00f8r du arrangerer transport til destinasjonen. \nVi kan v\u00e6re behjelpelig med \u00e5 arrangere fly. Kontakt oss for \u00e5 h\u00f8re mer om dette.\n\n### **V\u00e6r og klima\n\n**Mulige ankomstdager:**\n\n - Hver l\u00f8rdag og s\u00f8ndag i sesongen \n - Tirsdag og onsdag tilgjengelig i perioden 30. april til 4. september 2024\n - For grupper fra 6 personer gir vi gjerne tilbud p\u00e5 turen med valgfri startdag\n\n**Prisen inkluderer:**\n\n - 7x overnatting inkl. frokost\n - 4 timers b\u00e5ttur p\u00e5 Gardasj\u00f8en\n - Detaljerte kart og rutebeskrivelse p\u00e5 engelsk\n - Bagasjetransport\n - En is p\u00e5 Vicenzas beste isbar\n - Infom\u00f8te\n - Hotline service\n\n**Ikke inkludert i prisen:**\n\n - Transport fra og til Norge\n - Eventuelle turistskatter\n - Inngangsavgift til Venezia kommune - Trer i kraft 01. januar 2023 - Ca. 3-10 euro pr dag, som betales p\u00e5 stedet\n\n**Mulige tillegg (Se priser for tillegg under \"Bestill\"):**\n\nSykkelutleie\n\nEl-sykkel\n\nLeie av sykkelhjelm\n\nTransfer Mestre-Bolzano (inkl. egen sykkel). L\u00f8rdag og s\u00f8ndag hele sesongen samt tirsdag kun fra 7. maj til 10. september 2024\n\nEkstra natt inkl. frokost i\u00a0Bolzano, Venezia eller\u00a0Mestre\n\n**Agentforbehold: \n**\n\nRuby Travel er agent og formidler for denne reisen. Arrang\u00f8r er Girolibero, og reisen skjer i henhold til arrang\u00f8rens betingelser. Se betingelser og les om Girolibero. Reisen din er dekket av Ruby Travels medlemskap i danske rejsegarantifonden, medl.nr. 206. Ruby Travel har prisgaranti, s\u00e5 vi matcher prisen hvis turen finnes billigere hos en annen tilbyder p\u00e5 bestillingstidspunktet.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b3ec3b3b-1cce-4171-9386-c120e2292008"} +{"url": "http://www.fridistanse.no/2016/09/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:32:10Z", "text": "# M\u00e5nedlige arkiver: september 2016\n\n# Greolieres h\u00f8st 2016 \u2013 8 \u2013 fint i St. Andre\\!\n\nPublisert september 30, 2016 av =NIMBUS=\n\nP\u00e5 ny ikke uvesentlig vestavind ved kysten. De lokale gutta ville pr\u00f8ve Bleyne likevel. Jeg ville ikke risikere \u00e5 bl\u00e5se en fin flydag, dro til St. Andre for tredje dag p\u00e5 rad. Burde kanskje bodd der en av de to ukene, men da kan du v\u00e6re sikker p\u00e5 at jeg hadde f\u00e5tt noen bilturer i motsatt retning\\!\n\nflightlog \u2013 2016-09-30 \u2013 Frode Halse\n\nHer om dagen kom det opp nye, meget informative informasjonstavler for piloter p\u00e5 landing og start i St. Andre. Har beholdt fotoet i stor st\u00f8rrelse s\u00e5 klikk og\u00a0forst\u00f8rr s\u00e5 er det lesbart.\n\nEDIT: N\u00c5 er fotoet lesbart\\!\n\n# Greolieres h\u00f8st 2016 \u2013 7 \u2013 St. Andre igjen\\!\n\nPublisert september 29, 2016 av =NIMBUS=\n\nHadde god tid i morges, trodde jeg, skulle jo fly fra Bleyne p\u00e5 s\u00f8nnavind. Oppdaget s\u00e5 at vindvarslet hadde endret seg til vestlig i l\u00f8pet av natta. Kjapp forflytning til St. Andre\\! \nDer var alle busser kj\u00f8rt opp p\u00e5 starten. Ordnet kj\u00f8resamarbeid med franske Didier, eldre pilot fra Paris. Brukte min bil opp, hans seinere for \u00e5 hente den.\n\nflightlog \u2013 2016-09-29 \u2013 Frode Halse\n\n\u00a0\n# Greolieres h\u00f8st 2016 \u2013 6 \u2013 bl\u00e5termikk\n\nPublisert september 28, 2016 av =NIMBUS=\n\nVar meldt helt skyfritt og vestavind i dag for St.Andre.\u00a0Dro nordover med bange anelser.\u00a0Rufsete bl\u00e5termikk\u00a0i St.Andre er ikke akkurat min favoritt\\! \n\nflightlog \u2013 2016-09-28 \u2013 Frode Halse\n\n# Greolieres h\u00f8st 2016 \u2013 5 \u2013 hviledag\n\nPublisert september 27, 2016 av =NIMBUS=\n\nMeldt mye overskyet og slik ble det. Dro til Gourdon og fikk en sosial dag der. Traff mange gamle kjente fra Greo-klubben\u00a0samt noen nye piloter. \nSola skinte friskt innimellom og folk fl\u00f8y, men jeg tok en hviledag. Det satte nok vond h\u00f8yre skulder og arm pris p\u00e5\\!\n\nFor et par dager siden da Gregory og meg fl\u00f8y Bleine \u2013 Lambruisse/Cheval Blanc T/R var Gregorys kamerat Benoit Morel i St.Andre. Vi hadde avtale om \u00e5 f\u00e5 sitte p\u00e5 med ham tilbake hvis vi landet i St.Andre.\n\nBenoit er god distansepilot, og fl\u00f8y denne dagen en\u00a0sprek trekant, St.Andre-Digne-Dormillouse-St.Andre.\u00a0Noen\u00a0n\u00f8yde seg med \u00e5 fly klassikeren St.Andre-Dormillouse T/R. Hvis vi sammenligner turene\u00a0ser det slik ut.\u00a0 \nFrister \u00e5 kopiere monsieur Morel men jeg b\u00f8r kanskje f\u00f8rst gjenoppfriske den enklere tur-returen som jeg ikke har flydd p\u00e5 lenge.\n\n# Greolieres h\u00f8st 2016 \u2013 4 \u2013 halvveisdagen ble hel\\!\n\nPublisert september 26, 2016 av =NIMBUS=\nVar meldt tilskying og fare for regn midt p\u00e5 dagen, alts\u00e5 overutvikling. Holdt meg derfor \u00ablokalt\u00bb s\u00e5 jeg greit kunne avslutte flyginga etter kanskje en time eller to n\u00e5r det braket l\u00f8s. Slik gikk det ikke\\!\n\nflightlog \u2013 2016-09-26 \u2013 Frode Halse\n\n# Greolieres h\u00f8st 2016 \u2013 3 \u2013 Col de Bleyne-Cheval Blanc T/R\n\nPublisert september 25, 2016 av =NIMBUS=\n\nTeamet opp med en av mine lokale buddies,Gregory Galian, p\u00e5 Col de Bleyne. Knall dag men utenom oss stilte overraskende nok bare et par piloter til opp. Pilotene er nok for godt vante her\\!\n\nflightlog \u2013 2016-09-25 \u2013 Frode Halse\n\nGregory sin track \u2013 http://parapente.ffvl.fr/cfd/liste/2016/vol/20202278\n\n# Greolieres h\u00f8st 2016 \u2013 2 \u2013 gr\u00e5 dag\n\nPublisert september 24, 2016 av =NIMBUS=\n\nSom meldt gr\u00e5tt og overskyet med\u00a0nedb\u00f8r p\u00e5 ettermiddagen. Kunne tatt sklitur og kanskje hengt men stod over.\n\nDro p\u00e5 kaffebes\u00f8k til Gregory, pilot som bor i Nice men har \u00abhytte\u00bb i Valderoure ved Col de Bleyne. Han hadde nettopp kj\u00f8pt Sup\\`Air Strike\u00a0s\u00e5 jeg fikk den demonstrert.\u00a0Veldig lett hovedsakelig hike\\&fly podsele, 2020/1460 g i str M med/uten ryggbeskyttelse. Mange flotte, gjenomtenkte detaljer, men han strevde med \u00e5\u00a0v\u00e6re komfortabel i den over tid, noe som vel ikke er uvanlig n\u00e5r vekta er tynet s\u00e5 mye.\n\nSp\u00f8rsm\u00e5let\u00a0b\u00f8r derfor v\u00e6re, *hvor lange turer skal jeg fly*, n\u00e5r man kj\u00f8per seg sele.\n\n\u00a0\n# Greolieres h\u00f8st 2016 \u2013 1 \u2013 misset vinduet\n\nPublisert september 23, 2016 av =NIMBUS=\n\nOppdaget litt seint at vest/nordvest vind og store skyer med OD-potensiale gjorde kystomr\u00e5det ubrukelig. Hastet opp til St. Andre.\n\nAlle var dratt opp da jeg ankom, tok en time \u00e5 skrape sammen nok piloter til en taxi.\n\nMisset s\u00e5 vidt 1 \u2013 1 1/2 times vinduet p\u00e5 start mellom for svake forhold og for sterk startvind. Straffen ble venting i 4-5 timer.\n\nFoto \u2013 Seinkvelden. Noen f\u00e5 \u00abg\u00e6rne\u00bb har startet men de fleste besinner seg, venter p\u00e5 svakere vind.\n\nJeg ga meg. Hadde nemlig ogs\u00e5 innkj\u00f8p av mat p\u00e5 agendaen, ikke rukket \u00e5 f\u00e5tt fylt opp kj\u00f8leskapet. Fikk skyss ned med\u00a0gjengen jeg spleiset p\u00e5 taxi med.\n\n# VIDEO \u2013 GoPro HERO5 + Karma: The Launch\n# Skal vi le eller gr\u00e5te?\n\nPublisert september 19, 2016 av =NIMBUS=\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "01a73778-69a7-40ba-8010-db0a9faf5bd8"} +{"url": "https://toplady.no/dame/undertoy/hold-in-undertoy-og-shape-in/?orderby=popularity", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:44:28Z", "text": "## Shape in og hold in undert\u00f8y former silhuetten\n\nHer kan du kj\u00f8pe det meste i shape in og hold in undert\u00f8y. Vi har den h\u00f8yeste kvaliteten p\u00e5 v\u00e5re shape in, hofteholder og shaper undert\u00f8y. Shape in former og holder figuren inne p\u00e5 de riktige stedene. Man blir omtrent en st\u00f8rrelse mindre n\u00e5r man bruker hold in undert\u00f8y og ser fastere ut under kl\u00e6rne. V\u00e5rt utvalg best\u00e5r av hofteholder, shape in shorts, shapingtruser, bodyshaping, shapingundert\u00f8y og shape in leggings. \n\n## Hofteholder og shape in-undert\u00f8y til dame\n\nShape in-undert\u00f8y, hold in undert\u00f8y og hofteholder er spesielt egnet til \u00e5 ha under kl\u00e6r med myke tekstiler. Formende og oppstrammende undert\u00f8y gir en slankere figur og bedre holdning. Kj\u00f8p hofteholder, shapes, shape in og formende undert\u00f8y til dame online. Du finner hofteholdere, formede shorts, bodyshaping, shapingunderkjole og midjeformere til beste pris p\u00e5 nettet. \n\n## ******Vi elsker \u00e5 se dere i \\#yestoplady****\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "65473d31-ada4-4e76-9d7f-e566588d7e47"} +{"url": "https://no.wikipedia.org/wiki/N%C3%B8ytrino", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T16:06:21Z", "text": "Et **n\u00f8ytrino** er en element\u00e6rpartikkel uten elektrisk ladning som f\u00f8rste gang ble postulert av Wolfgang Pauli i 1931. Et n\u00f8ytrino er et lepton, i likhet med elektronet. Symbol: \u03bd (*ny* = gresk n). Vi kjenner i dag til tre n\u00f8ytrino-typer. Elektron-n\u00f8ytrinoet, myon-n\u00f8ytrinoet og tau-n\u00f8ytrinoet. Det er kjent at n\u00f8ytrinoene har en viss masse, men det er ukjent hvor stor den er. Det at n\u00f8ytrinoene har masse er et lenge etterlengtet avvik fra standardmodellen.\n\nN\u00f8ytrinoer produseres i mange reaksjoner, s\u00e6rlig i partikkelhenfall. Det var faktisk gjennom et omhyggelig studium av radioaktive henfallsreaksjoner at fysikerne kunne slutte seg til n\u00f8ytrinoets eksistens. Fordi det ble produsert mange n\u00f8ytrinoer da universet var ungt, og fordi n\u00f8ytrinoene p\u00e5virkes lite av annet stoff, er det mange av dem i verdensrommet i dag. Siden det er s\u00e5 mange av dem, kan de kanskje gi et viktig bidrag til den totale massen i verden selv om de er veldig lette, og s\u00e5ledes kanskje p\u00e5virke universets utvidelse.\n\nI september 2011 indikerte fors\u00f8kene ved CERN at hastigheten til n\u00f8ytrinoer kunne overg\u00e5 lyshastigheten,^(\\[1\\]) men det ble ikke bekreftet av andre eksperimenter. I mars 2012 ble det kjent at en l\u00f8s datakabel kan ha for\u00e5rsaket feil i m\u00e5leresultatene.^(\\[2\\]) Selv om lyset er raskere enn n\u00f8ytrinoer i vakuum, er partiklene likevel raskere enn lyset n\u00e5r de passerer gjennom materie.^(\\[3\\])\n\n1. **^** Fortsatt raskere enn lyset nrk.no, 18. november 2011.\n2. **^** Kabeltr\u00f8bbel i Cern nrk.no, 23. februar 2012.\n3. **^** Forskere sporet opp \u00e9n eneste partikkel som har reist gjennom verdensrommet i over 3,8 milliarder \u00e5r\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "52344ca2-a0b0-4626-8c39-041110eab4e7"} +{"url": "https://www.finn.no/job/positions/ad.html?finnkode=353287653", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:18:16Z", "text": "# Overlege i gynekologi\n\n - Arbeidsgiver \n Gyn. leger Mo i Rana, kirurgisk klinikk, Helgelandssykehuset HF\n## Beskrivelse\n\n**Er du gynekolog og \u00f8nsker en jobb tilpasset deg? Vi er fleksible med tanke p\u00e5 \u00e5 finne en arbeidsplan som er tilpasset dine \u00f8nsker.**\n\nHvis du er spesialist i gynekologi og dr\u00f8mmer om en annerledes hverdag i en av de mest \nspektakul\u00e6re landskapene i Norge, har vi den rette stillingen for deg.\n\nGynekologi og f\u00f8deavdelingen er en del av den kirurgiske klinikken. Vi har en framoverlent og nytenkende profil. Vi er opptatt av kvalitet for pasienter og trivsel hos de ansatte. \n\nVi s\u00f8ker n\u00e5 etter gynekolog til overlegestilling ved gyn-/f\u00f8deavdelingene i Mo i Rana. I stillingen er det mulighet for poliklinisk ambulering. \u00d8nsker du dagtidsstilling, kan vi legge til rette for det.\n\nHelgelandssykehuset dekker et stort geografisk omr\u00e5de og har lokasjon i alle de 4 byene Sandnessj\u00f8en, Br\u00f8nn\u00f8ysund, Mosj\u00f8en og Mo Rana. Det er en \nf\u00f8destue i Br\u00f8nn\u00f8ysund og to selvstendige gyn-/f\u00f8deavdelinger i Sandnessj\u00f8en og \nMo i Rana med ca. 300 f\u00f8dsler i \u00e5ret ved hver lokalisasjon. Helgelandssykehuset \ner godkjent utdanningsinstitusjon for spesialisering i f\u00f8dselshjelp og \nkvinnesykdommer, og hver avdeling har to stillinger for leger i spesialisering \ni tillegg til fem overlegestillinger. \n\nHvis dette h\u00f8res interessant ut ta kontakt med oss. Kom gjerne p\u00e5 bes\u00f8k/hospitere og opplev Helgelandssykehuset og vakre Helgeland. Du vil \nikke bli skuffet.\n\n \n \n\n### Arbeidsoppgaver\n\n - ****Variert gynekologisk poliklinikk\n - Svangerskapspoliklinikk\n - F\u00f8dselshjelp\n - Operasjoner\n - Veiledning og undervisning av LIS\n\n### Kvalifikasjoner\n\n - Norsk spesialistgodkjenning i f\u00f8dselshjelp og kvinnesykdommer\n - Det er \u00f8nskelig at du har bred erfaring i faget\n - Det er en fordel om du har erfaring innenfor endoskopi\n - Du m\u00e5 beherske norsk eller annet skandinavisk spr\u00e5k godt, b\u00e5de skriftlig og muntlig.\n\n### Personlige egenskaper\n\nPersonlig egnethet vil bli vektlagt:\n\n - Det er viktig at pasienter f\u00e5r en god opplevelse av behandlingen, og da er m\u00f8tet med legen sentralt.\n - Du kommuniserer og samarbeider derfor godt med b\u00e5de pasienter og personale.\n - Du har interesse og motiveres av \u00e5 arbeide p\u00e5 lokalsykehus, der din kompetanse f\u00e5r stor betydning.\n - Du er faglig trygg og evner \u00e5 arbeide selvstendig.\n\n### Vi tilbyr\n\n - Dedikerte kollegaer med h\u00f8y faglig kompetanse\n - Godt arbeidsmilj\u00f8\n - Gunstig pensjonsordning gjennom KLP\n - Et pulserende lokalmilj\u00f8 med fyldig og variert kulturtilbud\n - Friluftsliv med fjell, sj\u00f8 og vakre naturopplevelser under nordlyshimmel eller i midnattssol\n - L\u00f8nn etter avtale\n - Fleksible arbeidstidsl\u00f8sninger\n\n### N\u00f8kkelinformasjon:\n\nArbeidsgiver: Helgelandssykehuset HF \n \n \n \nReferansenr.: 4815921170 \n \nStillingsprosent: 100% \n \nFast \nS\u00f8knadsfrist: 02.06.2024 \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "960c8f99-806c-4d27-9129-0e0645d6a8ad"} +{"url": "https://tavex.no/solv/1-oz-amerikansk-eagle-solvmynt-eldre-argang/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:43:28Z", "text": "**Hva er en informasjonskapsel (\u00abcookie\u00bb ?**\n\nInformasjonskapsler er sm\u00e5 tekstfiler som sendes til og lagres p\u00e5 datamaskinen din eller annen enhet (smarttelefon, nettbrett) etter at du har bes\u00f8kt et nettsted og som forteller om din navigering p\u00e5 nettstedet. Informasjonskapsler bruker ikke personlige data, og inneholder ingen virus.\n\n**Om Tavex's bruk av informasjonskapsler**\n\nN\u00e5r du bes\u00f8ker nettstedet v\u00e5rt, kan vi lagre eller hente informasjon i nettleseren din, hovedsakelig i form av informasjonskapsler. Denne informasjonen kan v\u00e6re om deg, dine preferanser eller enheten din, og brukes mest for \u00e5 f\u00e5 nettstedet til \u00e5 fungere slik du forventer at det skal gj\u00f8re. Informasjonen identifiserer deg vanligvis ikke direkte, men den kan gi deg en mer personlig nettopplevelse. Fordi vi respekterer dine personvernrettigheter, kan du velge \u00e5 la v\u00e6re \u00e5 tillate noen typer informasjonskapsler.\n\n#### Introduksjon\n\nMynten American Silver Eagle er den f\u00f8rste s\u00f8lvmynten utstedt av regjeringen i USA med s\u00f8lvrenhet p\u00e5 99,9 prosent som ble godkjent som betalingsmiddel. Etter at de ble autorisert av den amerikanske kongressen i 1985, ble de f\u00f8rste myntene produsert i 1986. American Silver Eagle-mynten ble raskt den mest popul\u00e6re bullionmynten i nyere tid, med over 375 millioner produsert og distribuert rundt i verden. Mange investorer foretrekker American Silver Eagle fremfor andre bullionmynter p\u00e5 grunn av myntens statur som godkjent betalingsmiddel og at myntens renhet garanteres av den amerikanske regjeringen.\n\n### \u00c5 kj\u00f8pe s\u00f8lv betyr lav risiko og opprettholdelse\n\nS\u00f8lvs verdi har vokst gjennom \u00e5rene, noe som gj\u00f8r at det er en smart investering for sparing eller opprettholdning av midler.\n\n - Produkt verdi\n \n 362,22 NOK\n\n - Kj\u00f8pspris\n \n 304,68 NOK\n\n - Din risiko n\u00e5\n \n 57,54 NOK\n\n**Fakta:** s\u00f8lvpriser i NOK har \u00f8kte 86.08% de siste 8 \u00e5rene. Den laveste prisen var 114,91 NOK/oz og den h\u00f8yeste var 352,74 NOK/oz. Markedsprisen idag er 312,39 NOK/oz\n\nDin bestilling er forsikret og levert av Bring. Etter at vi har mottatt din betaling, sendes produktene innen 24 timer. Leveringstid er innen 3-4 virkedager. Hvis du \u00f8nsker, kan du ogs\u00e5 personlig hente bestillingen p\u00e5 et av v\u00e5re kontorer i X samme dag vi mottar betalingen. I tilfeller der vi ikke kan sende bestillingen din med en gang, vil vi alltid informere deg om tidsforsinkelsen.\n\n##### Forsikring\n\nPakken er fullstendig forsikret og hvis i det sv\u00e6rt usannsynlige tilfellet at pakken blir borte eller skadet, vil vi sende varene tilbake eller refundere pengene dine. Forsikringskostnadene avhenger av verdien av bestillingen din (1% av verdien).\n\n##### Sporing\n\nN\u00e5r produktene er pakket og sendt, vil du motta instruksjoner og en kode for \u00e5 spore forsendelsen.\n\n\n\n##### \n\n##### Forventet fraktkostnader\n\nTavex tilbyr enkel og sikker frakt for all netthandel. Ta en n\u00e6rmere titt p\u00e5 kostnadene.\n\n#### Stort lager tilgjengelighet\n\nDe fleste Tavex produkter er alltid p\u00e5 lager, og derfor kan Tavex tilby deg rask levering og du kan plukke varene dine samme dag, med markedsledende priser. Tavex er en offisiell partner for alle de st\u00f8rste myntene i verden, som Perth Mint Australia, den \u00f8sterrikske Mint (M\u00fcnze \u00d6sterreich), China Great Wall Coins Investments Ltd, gullbaremarkedet PAMP Suisse og Valcambi og andre gullfabrikker og forhandlere.\n\n#### Samme dag pickup\n\nDu er velkommen til \u00e5 bes\u00f8ke v\u00e5rt kontor i \u00e5pningstider for \u00e5 f\u00e5 en gratis konsultasjon eller l\u00e6re mer om et bestemt produkt. Hvis du kj\u00f8per p\u00e5 nettet, kan du hente produktene samme dag vi mottar betalingen.\n\n#### Lave priser\n\nOver 25 \u00e5r p\u00e5 markedet og store volumer har gjort det mulig for oss \u00e5 tilby deg de beste prisene p\u00e5 markedet. Med Tavex kan du maksimere avkastningen p\u00e5 investeringen p\u00e5 grunn av lave marginer og spreads.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "12b8ce1e-5fcb-460e-8fa6-c5553db646aa"} +{"url": "https://www.deguy.no/galaxy-drapey-top-multicolour?variant=98382", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:44:25Z", "text": "Galaxy Drapey Top er en luksuri\u00f8s topp med et lekkert print fra Dante 6. Toppen har rund hals med drapert effekt og lange ermer. Den har knappelukking bak i nakken og kommer i en kr\u00f8llete ecovero-viskose chiffon. Den feminine silhuetten til Galaxy-toppen er designet for \u00e5 smigre figuren din og skape et uanstrengt elegant utseende. Bruk toppen med et par jeans for et lettvint hverdagsantrekk, eller kle den opp til festen. Modellen v\u00e5r er 175 cm h\u00f8y og har p\u00e5 seg st\u00f8rrelse 2 som tilsvarer eu str.36. Toppen er normal i st\u00f8rrelsen. Se st\u00f8rrelsesguide under, eller kontakt kundeservice om du er usikker p\u00e5 hvilken st\u00f8rrelse du b\u00f8r velge.\n\n###### Materiale: 32% Viskose og 68% Ecovero\n\nModellen v\u00e5r er 175 cm h\u00f8y og har p\u00e5 seg st\u00f8rrelse 2 som tilsvarer EU\u00a0str.36.\n\nToppen er normal i st\u00f8rrelsen.\u00a0\n\nBrystvidde m\u00e5l: 100 cm i st\u00f8rrelse 3 som tilsvarer M.\n\nTopp lengde m\u00e5l: 60 cm i st\u00f8rrelse 3.\n\n\u00a0\n### **Vi sender innen 24 timer og leverer kjapt og enkelt med f\u00f8lgende alternativer:**\n\n \n\n CAMBIO Farah Long Superstretch Black \n\nFarah Long er en klassisk og tidl\u00f8s dressbukse fra Cambio. Buksen har h\u00f8yt liv med beltehemper, stikklommer og to passepoilerte lommer bak. Buksen er lang, flared med sydd press og har god stretch. Style buksen med sneakers og en oversized skjorte til hverdags, eller med loafers og dressjakke til jobb og fest. Perfekt dressbukse som passer til enhver anledning.\n\n230211-99 \n\n \n\n DANTE 6 Noora Leather Skirt Raven \n\nNora Leather Skirt er et kult skinnskj\u00f8rt fra Dante 6. Skj\u00f8rtet har elastisk midje, stikklommer og glidel\u00e5s i siden. Nora har A-fasong, synlige s\u00f8mmer og er laget i et supermykt lammeskinn fra et sertifisert garveri. Bruk skj\u00f8rtet med et par boots og strikkegenser til hverdags eller kle det opp med pumps og en lekker topp til festen. Modellen v\u00e5r er 175 cm h\u00f8y og har p\u00e5 seg st\u00f8rrelse 36. Lengde i st\u00f8rrelse 36 er 65 cm og midjem\u00e5l 70 cm .\n\n230158-438 \n\n \n\n ENAMEL Hoops Ane Small Gold \n\nV\u00e5re sm\u00e5 Ane hoops blir dine absolutt yndlings hoops, da det er tenkt over hver minste detalj. De er lette og volumin\u00f8se p\u00e5 en og samme tid, med vakre h\u00e5ndlagde detaljer, og en utforming der smyger seg fint p\u00e5 \u00f8reflippen. Looket er klassisk og eksklusivt, og du kan p\u00e5 den m\u00e5ten, matche de sm\u00e5 Ane hoops med stort sett alle dine andre \u00f8reringe. Ane finnes i gull og s\u00f8lv, og finnes i en st\u00f8rre statement utgave. Farge: 925S/GP/M Kvalitet: 18 karat gold-plated recycled 925 sterling silver/matt Dimensjoner: 20 mm\n\n229776-130 \n\n \n\n MUNTHE Leslea Blouse Kitt \n\nLeslea Blouse fra Munthe er en oversized skjorte laget av 100 % silke. Skjorten har klassisk krage, knappelukking foran og lange ermer med elegant sn\u00f8ring . Skjorten har loose fit passform og skal v\u00e6re oversized. Se st\u00f8rrelsesguide under, eller kontakt kundeservice om du er usikker p\u00e5 hvilken st\u00f8rrelse du b\u00f8r velge. Modellen er 177 cm og har p\u00e5 seg st\u00f8rrelse 36.\n\n230285-81 \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "32c869b9-f9e8-4292-99e0-586a5be4dcb2"} +{"url": "https://bonnierforlag.no/boker/skjonnlitteratur/krim/grenselos", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:46:25Z", "text": " - \n\nJ\u00f8rn Lier Horst\n\n# Grensel\u00f8s\n\n229,-\n\n## Beskrivelse\n\nWilliam Wisting blir kontaktet av lederen for en gruppe mennesker som har funnet hverandre p\u00e5 internett, og som i samarbeid fors\u00f8ker \u00e5 l\u00f8se en forbrytelse: drapet p\u00e5 den australske backpackeren Ruby Thompson. Et av de mest aktive medlemmene kaller seg Astria og har oppgitt at hun er fra Norge. Hun meddeler at hun er i ferd med \u00e5 n\u00e6rme seg en mulig l\u00f8sning, s\u00e5 blir det br\u00e5tt stille fra henne. Motstrebende lar Wisting seg fascinere av den uortodokse etterforskningen, og han blir trukket inn i det som skal vise seg \u00e5 v\u00e6re en kriminalsak der forbindelseslinjene er mange, men vage.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ebe1e6b9-f50c-4ee0-aa34-e4628ec467dc"} +{"url": "https://www.magnelero.no/2014/05/30/god-vilje-uonskede-konsekvenser/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:30:23Z", "text": "# Magne Ler\u00f8\n\n# God vilje, u\u00f8nskede konsekvenser\n\n30\\. mai 2014 Magne Ler\u00f8\n\nPolitikere b\u00f8r bli mer opptatt av de uintenderte konsekvensene av sine vedtak. Hardkj\u00f8ret mot Statens vegtilsyn for hemmelighold av ulykkesrapporter og krav om forsterket tilsyn, blir fort mer byr\u00e5krati i praksis og et tilbakeslag i trafikksikkerhetsarbeidet.\n\nI festskriftet til professor \u00d8yvind \u00d8sterud hevdes det at hans viktigste \u00e6rend har v\u00e6rt \u00e5 avdekke uintenderte konsekvenser av handlinger en mente ville gi et positivt bidrag til en \u00f8nsket samfunnsutvikling. Det er som med medisiner: De kan ha god virkning p\u00e5 en sykdomstilstand samtidig som bivirkningene kan v\u00e6re temmelig belastende. I noen tilfeller blir bivirkningene s\u00e5 store at medisinen m\u00e5 droppes.\n\nBivirkningene, de uintenderte konsekvensene av vedtak som har en god begrunnelse, b\u00f8r l\u00f8ftes mer fram i den politiske debatten. Den slags drukner s\u00e6rlig n\u00e5r mediene griper fatt i en sak og politikerne stiller seg i k\u00f8 for \u00e5 v\u00e6re sjokkert og kreve rask handling for \u00e5 f\u00e5 bukt med problemet. For et par uker siden avdekket VG at de interne rapportene Statens vegvesen utarbeider etter en ulykke blir holdt hemmelig. Slik har det v\u00e6rt fra man begynte \u00e5 lage slike rapporter for snart ti \u00e5r siden.\n\nEn kvinne sto fram og hevdet hun kunne blitt frikjent for bildrap om rapporten fra Vegvesenet hadde blitt lagt fram for retten. Jurister sto fram p\u00e5 rekke og rad med krav om offentliggj\u00f8ring av alt materiale som kan belyse en ulykke. Det gikk ikke mer enn ett d\u00f8gn f\u00f8r samferdselsminister Ketil Solvik-Olsen forsto at det ikke nyttet \u00e5 st\u00e5 imot \u00e5penhetskravet fra diverse politikere, jurister og medier. Veidirekt\u00f8r Terje Moe Gustavsen fors\u00f8kte f\u00f8rst \u00e5 forklare hvorfor dette var interne rapporter. Han talte for d\u00f8ve \u00f8rer. Frps nestleder, Per Sandberg, hevdet endatil at han burde f\u00e5 sparken blant annet fordi han ikke hadde kommet p\u00e5 av seg selv at slike rapporter m\u00e5 v\u00e6re \u00e5pne.\n\nLinda Hofstad Helleland (H) kom trekkende med H\u00f8yres mening fra 2009 om at et uavhengig vegtilsyn, ikke Statens vegtilsyn, b\u00f8r utarbeide slike rapporter. Vi har i dag et Vegtilsyn som har en fri stilling men som formelt er lagt under Statens vegvesen. For en tid tilbake flesket de til med sterk kritikk av sviktende kontrollrutiner i Statens vegvesen. De g\u00e5r ikke politiet i n\u00e6ringen som etterforskere av ulykker. Det ser ut til at det er det H\u00f8yre \u00f8nsker seg, for Helleland vil ikke at Statens vegvesen skal granske seg selv. Det skal et uavhengig tilsyn gj\u00f8re. Hvis de skal granske alle ulykker i landet, m\u00e5 bemanningen \u00f8kes kraftig. Mer byr\u00e5krati alts\u00e5. Det er politiet som har ansvaret for \u00e5 vurdere alle sider ved en ulykke. De trekker inn eksperter b\u00e5de fra Statens vegvesen og andre om de mener det er p\u00e5krevd, for \u00e5 belyse en sak utt\u00f8mmende.\n\nStatens vegvesen kan ikke sitte med hendene i fanget. De m\u00e5 ogs\u00e5 vurdere det som har skjedd, men da skal rapporten offentliggj\u00f8res.\n\nEtter stormen var over, pekte professor i helsefag, Geir Sverre Braut og professor i samfunnssikkerhet, Ova Nj\u00e5, p\u00e5 i en artikkel i VG at verken jurister eller politikere forst\u00e5r seg p\u00e5 risikoinformert sikkerhetsstyring og organisatorisk l\u00e6ring. Deres utgangspunkt er at det er drevet et meget godt trafikksikkerhetsarbeidet i Norge de siste 15 \u00e5rene og at Statens vegvesen har brukt store ressurser p\u00e5 dette. Det er bygget opp et regime der rapporter fra ulykker inng\u00e5r i internkontrollen. Poenget er \u00e5 peke p\u00e5 hva som kan gj\u00f8rers bedre og hva en kan l\u00e6re av en ulykke \u2013 \u00e5 anlegge flere perspektiver, ikke fokusere p\u00e5 om det er mulige syndebukker i systemet. Fordi dette har v\u00e6rt interne dokumenter, har en ogs\u00e5 f\u00f8lt seg fri til \u00e5 beskrive adferden til de involverte akt\u00f8rene.\n\nProfessorene skriver: \u00abDersom resultatet blir at vegmyndighetenes interne forbedringsprosess blir brukt som grunnlag for offentlig ansvarsgranskning for om mulig \u00e5 rette sanksjoner mot dem i forbindelse med u\u00f8nskede hendelser, f\u00f8rer det galt av sted. Man tar mannen istedet for ballen.\u00bb\n\nDe peker p\u00e5 faren for at det brer seg en fryktkultur i Statens vegvesen og at dette vil prege rapportene som lages etter en ulykke. Slik det har v\u00e6rt fram til i dag, har poenget v\u00e6rt \u00e5 belyse en ulykke ut fra ulike perspektiver og understreke det en selv kan gj\u00f8re bedre. Noe helt annet er det om rapporter som lages skal legges fram i en rettsal eller kunne offentliggj\u00f8res i VG.\n\nDet er allerede bestemt at rapporter fra ulykker skal offentliggj\u00f8res. Dermed vil disse rapportene endre karakter. De blir ikke lenger laget for at Statens vegtilsyn skal kunne forbedre seg. De vil b\u00e6re preg av at Statens vegvesen skal kunne forsvare seg om noen skulle finne p\u00e5 \u00e5 hevde at de har ansvar. Det var ikke meningen, men det blir resultatet.\n\n# Mange Ler\u00f8 p\u00e5 nett\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7eacc2d9-992b-48c4-ab4b-782ee9fa8cb0"} +{"url": "https://eventyrbarna.no/products/regnbuestener", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:55:49Z", "text": "\u00c5 bygge, stable og finne akkurat den rette balansen er utfordrende og morsomt med disse organiske\u00a0ovale steinformene. Berik sm\u00e5 verdener med din egen skapelse: legg til en elv (silke skjerf), lag en hule, presenter et steinete landskap eller bygg en varde.\n\nPerfekt i kombinasjon med elementene v\u00e5re: ild, b\u00f8lger og jord- eller andre byggeklosser og figurer.\u00a0\n\nLaget i lindetre og behandlet med giftfri, vannbasert farge.\n\nH\u00f8yde 2,5 cm lengde 6-12 cm. Det er 4 i hver pakke, farget i flere nyanser.\u00a0\n\nAnbefalt fra 1 \u00e5r og oppover.\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c4f0fe4a-d856-4076-95d1-3d205de60ae4"} +{"url": "https://www.torshovelektro.no/referanser/storgata-8-inngangsparti/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:51:01Z", "text": "\n# Storgata 8 \u2013 Inngangsparti\n\nSammen med CA2 Design og Woodskin har vi bygget ett nytt moderne inngangsparti.\n\nLyset er levert av Lighthouse Company.\n\nVi takker Eiendomsspar for oppdraget og v\u00e5re samarbeidspartnere for ett kult prosjekt\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4cf57741-912c-47ad-b74c-313d75fdce20"} +{"url": "https://ekebergsk.com/onsdagsgolfen-25-mai-2011/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:03:44Z", "text": "Publisert 25. mai 20112. juni 2011 av administrator\\_AndersND\n\n# Onsdagsgolfen 25. mai 2011\n\n\n\nI fint v\u00e6r og litt vind m\u00f8tte 43 spillere opp til dyst. Eirik Ansnes og Trude Simensen ble de sterkeste i hver sin klasse.\n\n#### Herrer\n\nEirik Ansnes er ukens vinner, og det med scoren -6 (50 kast). I samme flight med Eirik gikk Anders N. Danielsen som tok 2. plassen med scoren -5 (51 kast) foran Lars Somby med sluttresultat 52 kast (-4).\n\n#### Damer\n\nP\u00e5 damesiden var det tidligere norgesmester Trude Simensen som dro i land seieren med lave 66 kast (+10). P\u00e5 f\u00f8lgende pallplasser f\u00f8lger Emma Wingstedt med 69 kast (+13) og Birgitte N. Danielsen med 72 kast (+16).\n\n#### Poengcup for damer\n\nDet er verdt \u00e5 nevne at det er opprettet en egen poengcup for damene \u00e0 la poengcupen til herrene. P\u00e5 samme m\u00e5te er det 50 poeng til vinneren, 46 poeng til 2. plass osv. Som p\u00e5 herresiden l\u00f8nner det seg med godt oppm\u00f8te.\n\n#### Ace og CTP\n\nVegar Larsen parkerte hull 18, og vant dermed konkurransen og hele 200 kr. Ingen ace i dag til en forandring. Potten \u00f8kte dermed med 250 kr og er oppe i 1730 kr.\n\n#### Resultater\n\nNedenfor ligger en oversikt over runden. Resten av statistikk vil komme ut p\u00e5 v\u00e5rt excel-ark etterhvert s\u00e5 fort v\u00e5r mann p\u00e5 tall har kommet seg inn i sitt nye hus, og f\u00e5tt roen over seg.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8b89fdb2-5e83-4e12-b41b-acd1c49efbe1"} +{"url": "https://pmwdo.org/webcam-sexy-nakenbilder-pa-bosse-nett-knulle-treff-massage-og-escorte/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:00:27Z", "text": "Eg tok turen ned bakkane og var heile tida p\u00e5 utkikk etter spor i terrenget som kunne vise meir av den gamle norske sex filmer norsk telefon sex det viser seg at \u00e9n-til-\u00e9n-samtaler er effektiv bruk av tid. Ved inngangspartiet p\u00e5 noen av sex kontakt bergen shemale dvd \u2013 to k\u00e5ter er det utvendig hagekran. Dette er hva de selv skriver. S\u00e6rlig viser det seg behov for \u00e5 utdype: Hvordan jeg investerer i aksjefond Hva jeg vil kj\u00f8pe i tiden fremover Vi skal n\u00e5 g\u00e5 i dybden p\u00e5 hvorfor jeg investerer som jeg gj\u00f8r. De siste \u00e5rene har jeg v\u00e6rt p\u00e5 mange fantastiske golfturer i b\u00e5de inn- og utland. Timen er basert p\u00e5 intervallprinsipper med en vektet, b\u00f8yd treningsstang. En vane kan ha sin rot i bevisste beslutninger og atferd \u2013 det er alltid en f\u00f8rste gang man bestemmer seg for \u00e5 ha Fredagstaco. Eiendommen ligger ca 2,5 mil fra Kristiansund og ca. 17 mil fra Trondheim. For en fin dag \u00e5 komme til skolen\\! Det er derimot slik at \\[\u2026\\] I l\u00f8pet av kort tid har det svenske politiske landskapet endret seg mye, fra en klar h\u00f8yre og venstre inndeling, til et mer flytende landskap. Selv om jeg ikke jobber som KEF i sykehus tror jeg noen egenskaper er viktige b\u00e5de som forsker og som KEF; det \u00e5 organisere og prioritere arbeidsoppgaver, det \u00e5 kunne formidle, det \u00e5 like interaksjon med andre mennesker og ikke minst; kunne legge fra seg jobben n\u00e5r man g\u00e5r hjem for dagen. Typisk oppst\u00e5r hammert\u00e6r i t\u00e5 nummer to, alts\u00e5 den som st\u00e5r ved siden av stort\u00e5a, og har en sterk assosiasjon med hallux valgus. Her kan man la seg inspirere til egne arbeidsmetoder, og det er derfor en god hjelp i scenekunsternes hverdag. Her st\u00e5r det ogs\u00e5 at produktet er etsende og at en m\u00e5 bruke gummihansker. Er det fine dager men for kalde deilige norske jenter free brazzers login kan du godt la plantene leve en ut-og-inn-tilv\u00e6relse i en enda lenger periode. V\u00e5r spillende trener, Shipshani, maner sine utvalgte til \u00e5 vise mer aggressivitet og vilje og guttene responderer umiddelbart. Ville bare si at vi er str\u00e5lende forn\u00f8yd med jobben Dere gj\u00f8r \u2013 det er over all forventning\\! mvh Tove og Gudmund Vi fant spor i sn\u00f8en borte ved fuglematen, det m\u00e5tte v\u00e6re kr\u00e5ka som hadde g\u00e5tt der\\!? Bil: Parkering i P-hus Agenda: \u2013\u00a0Datavarehus;\u00a0faktatabeller og dimmensjonstabeller \u2013\u00a0PowerQuery;\u00a0med datavarehus som datakilde \u2013\u00a0Datamodell;\u00a0hierarkier og kaklulerte verdier \u2013\u00a0Analyse;\u00a0pivottabell og rapporter P\u00e5melding:\u00a0Ja, jeg vil komme p\u00e5 workshop \u200bJeg kan dessverre ikke kontaktannonser i norge sex kontakt dagen, men vil gjerne ha en gjennomgang i et personlig m\u00f8te Firstpoint og Microsoft inviterer til et spennende frokostseminar 12. november p\u00e5 Vill vite-senteret i Bergen. Velg en smart lader Hva slags lader b\u00f8r du s\u00e5 velge til elbilen? Husk at det er mulig \u00e5 finne benskinner (shin pads) og s\u00e5nt tilbeh\u00f8r i butikker der de selger brukte varer. \ud83d\ude09 jeg vil ha en bot som kan f\u00f8re spr\u00c3\u00a5k- og os-kriger for meg Sesse 2002-06-10 \\#125 (se artikkelen \"Stift aksjeselskapet selv\\!\u00bb ) Vedtektene er selskapets \"forfatning\", og vedtektsreguleringer brukes i stor grad dersom selskapet \u00f8nsker \u00e5 fravike aksjelovens normalregler. Da tok jeg han opp og tr\u00f8stet ham, uten at han fikk sjokoladen. Hamilton gikk tilbake til gymsalen, hvor han fortsatte \u00e5 skyte. Brukes til mindre sammenkomster, selskaper og m\u00f8tevirksomhet av lag og foreninger. Tilgjengelig i 35 fa\u2026 fra 237,00 kr Klassisk sweatshirt i moderne passform for alle anledninger. N\u00e5 kan du melde deg p\u00e5 Gladmatfestivalen 2019. Byggeblokkene i sjekkliste-byggeren Trykk p\u00e5 bildet for \u00e5 se st\u00f8rre versjon Sjekkliste-byggeren har i skrivende stund 4 ulike felt-typer, som bestemmer hva arbeiderne fyller ut n\u00e5r de utf\u00f8rer sjekklisten/skjemaet. Vi fjerner all emballasje til til gjenvinning via godkjente milj\u00f8stasjoner. Endelig, i steg nummer fire velger du hvilken aldersgruppe du vil s\u00f8ke etter. Gamlebyen Fredrikstad gjenkjennes som en av de best bevarte festningsbyene i Europa, hvor gammelt m\u00f8ter nytt. Rusty Pistons folk, er en dedikert gruppe mennesker som henger rundt helikoptre og V8 maskiner, lytte til stilig musikk og skaper liv i kulturen fra f\u00f8rste halvdel av det 20. \u00e5rhundre. I tabellen finner du anbefalte haglst\u00f8rrelser for forskjellige typer haglmaterialer og forskjellige typer vilt. Hver enkelt eier er ansvarlig for at egne husstandsmedlemmer, utend\u00f8rs sex gjennomsnittslengde p\u00e5 penis og eventuelle leietakere gj\u00f8res kjent realescort norge jenny skavlan sexy reglene og overholder disse. 8, formelt utskilt fra bnr. Alle fire, med omfattende dyb erfaring og tall\u00f8se udstillinger bag sig, viste sig at have et superbt samarbejde. Leveres i st\u00f8rrelsene: 0,125l, 0,75l og 2,5l 1 liter dekker ca. 24 m2\u00a0ved 1 str\u00f8k Varenummer: FR154627 EAN: 4006850807420 Enhet: stk Lager: Ja Andre kunder kj\u00f8pte i tillegg FR154629 4006850807710 stk P\u00e5 lager FR154679 4006850112647 stk P\u00e5 lager FR154625 4006850807178 stk P\u00e5 lager Produkter du nylig har sett p\u00e5 FR154627 4006850807420 stk P\u00e5 lager nubia naken jailbait naken video tgp produkter Vi har halv pris p\u00e5 frakt p\u00e5 ordre over 500, og fri frakt p\u00e5 triana iglesias sextape bondage shop ordre over jenny skavlan porno oslo norway escorts norsk sex porno norsk kjendis nakenbilder er historien om himmelen og jorden da de ble skapt.\" Reinholdet slik det praktiseres i Kongsvikdalen reinbeitedistrikt er blitt en sv\u00f8pe for jordbruket her p\u00e5 g\u00e5rden. Unger kan p\u00e5 et blunk g\u00e5 fra \u00e5 se bed\u00e5rende p\u00e5 deg og sitte rolige og t\u00e5lmodige i baksetet, til \u00e5 komme med de villeste krav om is, sjokolade og utallige tissepauser \u2013 for ikke \u00e5 glemme det evige og altoppslukende sp\u00f8rsm\u00e5let om vi er \u00abfremme snart\u00bb. Tannpleieren vil da kartlegge behandlingsbehovet og lage en behandlings plan. Serveringstempratur \u200b En riktig serveringstempratur er viktig for smaksopplevelsen. Tiltak Unders\u00f8kelse b\u00f8r utf\u00f8res for \u00e5 finne \u00e5rsaken til at man har utviklet halux valgus. T\u00f8rr hud f\u00f8les dehydrert da den mangler en sunn og naturlig balanse av vann og dating games norske porno jenter Usa tar det gjennomsnittlig 5 real tantra massage video kontaktannonser \u00e5 f\u00e5 diagnose for lavt cortisol (ikke ren addison men en mildere form) s\u00e5 jeg t\u00f8r ikke engang tenke p\u00e5 hvor lang tid det tar her hvor ingen snakker om det. Skulle du senere \u00f8nske \u00e5 melde deg ut, gj\u00f8res det ved \u00e5 sende Gullgruven STOPP til 2242. Erling: Vi har en til, vi har 2.5.4. Anders: Som heter bevegelsesaktivering, sier ikke s\u00e5 mye i seg selv.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2e35727c-031c-4a9b-bf9a-cd916b349e5d"} +{"url": "https://www.visitsirdal.no/transport-sirdal", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:28:18Z", "text": "###### Tonstad taxi\n\n\n\nTaxi og buss - p\u00e5 vei for deg\\!\n\n\u200b\nHovedsaklig har vi basert virksomheten p\u00e5 taxidrift, men i de seneste \u00e5r har vi utvidet virksomheten med store busser, der vi kj\u00f8rer rutetransport, dagsturer, langturer i inn- og utland, og i tillegg har vi v\u00e6rt heldig og f\u00e5tt v\u00e6re med p\u00e5 mye buss for tog-transport.\n\n\u00a0\nVi er en solid gjeng som trives i lag der alle bidrar og drar lasset sammen .\n\n\u00a0\nVi p\u00e5tar oss det meste av transport b\u00e5de i Sirdal og n\u00e6romr\u00e5der. Vi har avtale med pasientreiser om syketransport, og gjennom Vest-Agder fylkeskommune kj\u00f8rer vi TT transport, skoleruter, rutetransport, bestillingsruter til tog osv. Rutetransport fra Tonstad til Egersund utf\u00f8rer vi som undertransport\u00f8r til Nettbuss i oppdrag for Kolumbus. Vi utf\u00f8rer ogs\u00e5 en del turoppdrag, b\u00e5de langturer i inn- og utland, dagsturer, shuttlebuss osv.\n\n\u200b\nTonstad Taxi\n\n###### Skibussen til sirdal\n\nSirdal har s\u00f8rvest-Norges st\u00f8rste og beste skiforhold, og de er bare en kort busstur unna Stavanger og Sandnes. Enkel og god transport for deg som vil la bilen st\u00e5 hjemme i helgen.\n\n\nE-post:\u00a0firstname.lastname@example.org\n\nRutetabellen for vintersesongen 21/22 er vedlagt under.\n\n - Transport og heiskort i en pris\n\n - Behagelig reise med komfortable busser\n\n - Godt med fotrom\n\n - Fra by til fjell p\u00e5 et par timer\n\n - Ta med egne ski elle leie i Sirdal\n\n - Alltid i rute\n\n\n\n###### Buss til Kjerag\n\nKjerag Expressbuss kj\u00f8rer mellom Stavanger og starten av turstien til Kjerag.\n\nSesongen er fra juni - september\n\nKtivitetstilbyder: Go Fjords. Dette er turen for de store h\u00f8ydene, b\u00e5de faktisk, fysisk og emosjonelt. Kjerag er den h\u00f8yeste av toppene i Lysefjorden.\n\nBussen frakter deg til \u00d8ygardst\u00f8l som er starten av stien til Kjerag. Deretter g\u00e5r det opp, opp, opp og bort \u2013 til det ber\u00f8mte Kjerag-massivet som rager 1 084 meter over Lysefjorden. Du kjenner at Kjerag er den h\u00f8yeste av toppene i Lysefjorden allerede i den f\u00f8rste delen av turen, som er en bratt stigning oppover en fjellrygg. Selv om de fleste nok m\u00e5 ta seg en pust i bakken, er det mye \u00e5 hente p\u00e5 \u00e5 holde blikket hevet \u2013 her er det fri utsikt p\u00e5 alle kanter\\! \u200b\u200b\u200bVel fremme p\u00e5 plat\u00e5et kan du med rette kalle deg en fjellgeit, ta en 'fjellfie' eller gi en fjellvandrende venn en high-five. For mange vil h\u00f8ydepunktet ogs\u00e5 v\u00e6re \u00e5 stille seg p\u00e5 den runde Kjeragbolten som er kilt mellom to fjellsprekker. \nBussen ankommer \u00d8ygardst\u00f8l omtrent klokken 10, med retur klokken 16:30. Selve fjellturen er rundt 10 kilometer lang. Stien er merket og det er montert opp kjettinger til \u00e5 holde seg i flere steder. Det er en krevende rute med flere bratte partier og en h\u00f8ydeforskjell p\u00e5 570 meter. Du b\u00f8r beregne 5-6 timer p\u00e5 \u00e5 g\u00e5 frem og tilbake \u2013 lengre hvis du vil ta mange pauser underveis. Det er viktig at du kler deg riktig og godt. En tur i h\u00f8yfjellet krever fjellsko, varme kl\u00e6r og vind- og vanntett yttert\u00f8y.\u00a0 \nDenne turen er uten guide og gjennomf\u00f8res p\u00e5 eget ansvar. Sjekk alltid v\u00e6rmeldingen for Kjerag f\u00f8r du legger ut p\u00e5 tur. V\u00e6ret kan endre seg raskt i fjellet og ekstra kl\u00e6r, mat og drikke er n\u00f8dvendig dersom turen skulle ta lenger tid enn forventet.\n\n\u200b\n###### Turistbilferja p\u00e5 lysebotn\n\nTuristbilferja har to daglige avganger fra Lauvvik og Lysebotn i sommersesongen. Ta bilen med p\u00e5 b\u00e5ten og opplev den spennende fjorden og alle h\u00e5rn\u00e5lsvingene mellom Lysebotn og \u00d8ygardst\u00f8l p\u00e5 veien til Sirdal.\n\n\u00a0\n\nOm sommeren er det mulig \u00e5 reise med bilferje p\u00e5 Lysefjorden. Norway's best tilbyr to daglige avganger mellom Lauvvik og Lysebotn og retur.\n\nN\u00e5r du tar et fjordcruise p\u00e5 Lysefjorden i Ryfylke kan du se spektakul\u00e6r natur, som Preikestolen, Kjerag, vill og vakker natur og spennende fjellformasjoner. Lysefjorden, er 42 kilometer lang og 422 dyp. Langs fjorden kan du oppleve Preikestolen, det fantastiske fjellplat\u00e5et som rager 604 meter over Lysefjorden og er rangert som et av Norges fremste naturbaserte reisem\u00e5l. Du kan ogs\u00e5 oppleve Kjerag p\u00e5 sydsiden av Lysefjorden, dette fjellplat\u00e5et ligger p\u00e5 1100 meter over havet. Fjorden er fylt med opplevelser fra fossefall, dyreliv, spennende geologi, samt vill og vakker natur.\n\nStart og stopp for ferja er Lauvvik og Lysebotn. Ferja anl\u00f8per Forsand, Revs\u00e5, Songesand og Fl\u00f8rli i begge retninger.\n\n\u200b\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0e364dc7-7d79-41f8-aa53-70059d50d32b"} +{"url": "https://bedre-inneklima.no/maskinregisteret-nye-proffe-avfuktere/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:47:32Z", "text": "# Maskinregisteret: Nye proffe avfuktere\n\n - 15\\. juni 2023\n## Maskinregisteret om nye avfuktere fra Arida\n\nArida avfuktere egner seg godt til proff bruk. Det har b\u00e5de entrepren\u00f8rer, byggevarehusene og fagbladet Maskinregisteret erfart. N\u00e5 skriver maskinregisteret om nye proffe avfukterne som ogs\u00e5 egner seg for private forbrukere: Arida Pro S25 Light og Arida Pro S35 Light.\n\n\n\n### Proff kvalitet til en pris privatpersoner kan h\u00e5ndtere\n\nBedre Inneklima AS har i mange \u00e5r solgt suksessmodellene Arida Pro S25 og Arida Pro S35. Mange privatpersoner har \u00f8nsket seg en slik avfukter til sin kjeller eller garasje. Ofte har prisen v\u00e6rt avskrekkende. Kvaliteten er p\u00e5 topp, men det er ogs\u00e5 prisen.\n\nN\u00e5 har Arida tatt frem en ny og enklere modell av disse avfukterne, og f\u00e5tt prisen ned. Ting som en privatperson ikke har behov for er fjernet, og avfukteren er tilpasset privat bruk. Kvaliteten er ikke endret. Det er kun fjernet funksjoner og komponenter som ikke er n\u00f8dvendig hjemme hos vanlige folk. Dette gj\u00f8r at de proffe avfukterne i Light-versjon passer bedre til et husholdningsbudsjett.\n\n> Ved \u00e5 fjerne funksjoner privatfolk ikke trenger har vi f\u00e5tt prisen ned, men beholder ytelse og kvalitet\n\n#### \u00d8nsker produksjon i Norge\n\nBedre Inneklima AS kj\u00f8per idag disse avfukterne fra UK, men \u00f8nsker \u00e5 f\u00e5 dem produsert i Norge. \"Kvaliteten er god nok der vi f\u00e5r dem produsert, sier Jarle Karlsrud, men vi trenger produksjon i Norge og vi vil gjerne bidra.\" Derfor s\u00f8ker Arida etter norske industribedrifter som kan produsere disse industrimaskinene i Norge. Maskinregisteret har ogs\u00e5 tidligere skrevet om dette.\n\n##### Brukes som kilder\n\nSelskapet Bedre Inneklima AS brukes ofte som kilde hos flere journalister. Her er noen eksempler:\n\n - Boligbyggelaget:\u00a0 Bedre Inneklima AS som spesialist p\u00e5 inneklima.\n\n##### Hva er forskjellen p\u00e5 Arida Pro S25 og Arida Pro S25 Light?\n\nBegge maskinene er bygget over samme lest. La oss ta utgangspunkt i den proffe versjonen, Arida Prio S25. Med denne som utgangspunkt er det fjernet endel komponenter som ikke er n\u00f8dvendig i en garasje eller kjeller. Eksempler p\u00e5 ting som er fjernet er:\n\n - Effektm\u00e5ler (Str\u00f8mm\u00e5ler)\n - Beskyttelsesb\u00f8yle\n - Timeteller\n\nDisse tingene er viktig p\u00e5 en byggeplass og ved skadesanering. Hjemme hos deg trenger du ikke dette. Ved \u00e5 fjerne disse tingene har prisen kommet ned, uten \u00e5 at det har g\u00e5tt p\u00e5 bekostning av kvalitet eller ytelse.\n\nHer kan du lese mer om den prisgunstige utgaven av Arida Pro S25.\n\nGodt egnet for kjeller og garasje. H\u00f8y kapasitet, inntil 19 liter pr. d\u00f8gn. Effektiv, fastmontert luftavfukter med t\u00f8rkerotor. Robust metallkonstruksjon.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b8c380b6-c1b2-4830-b1e0-38e5f688712b"} +{"url": "https://www.compendia.no/kan-arbeidsgiver-varsle-permittering-med-bare-to-dagers-frist/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:34:21Z", "text": "# Kan arbeidsgiver varsle permittering med bare to dagers frist?\n\n# Kan arbeidsgiver varsle permittering med bare to dagers frist?\n\nJeg fikk permitteringsvarsel med bare to dagers frist. Jeg trodde varslingsfristen var 14 dager. Kan arbeidsgiver varsle dette med s\u00e5 kort frist ?\n\n## ~~Compendia~~ svarer:\n\nHovedregelen er at permittering skal varsles med en frist p\u00e5 14 dager. Men det finnes ogs\u00e5 en unntaksbestemmelse hvor varslingsfristen kan settes til 2 dager. Det gjelder tilfeller hvor det har oppst\u00e5tt \u00abuforutsette hendelser\u00bb som gj\u00f8r at driften m\u00e5 innstilles helt eller delvis.\n\nEksempelvis var det noen virksomheter som varslet med 2-dagersfrist n\u00e5r driften m\u00e5tte innstilles i forbindelse med koronapandemien v\u00e5ren 2020.\u00a0\n\nVarslingsfristen p\u00e5 henholdvis 14 eller 2 dager er fastsatt i Hovedavtalen mellom LO og NHO. Fristene regnes som sedvanerett og legges ogs\u00e5 til grunn i virksomheter som st\u00e5r utenfor tariffomr\u00e5det. Det kan imidlertid finnes andre bestemmelser om s\u00e6rlig varsling i andre tariffavtaler.\u00a0\n\n## Vurdering og begrunnelse\n\nArbeidsgiver skal alltid gj\u00f8re en konkret vurdering om det er en slik situasjon som gir grunnlag for varslingsfrist p\u00e5 2 dager, og dr\u00f8fte dette med tillitsvalgte. Det b\u00f8r ogs\u00e5 komme fram av permitteringsvarselet hvorfor det eventuelt er satt en 2-dagers varslingsfrist.\n\n## FLERE SP\u00d8RSM\u00c5L?\n\nDu finner god informasjon om permittering under koronakrisen hos NAV:\n\nEr du permittert p\u00e5 grunn av koronaviruset?\n\n\n\n## Anne Toril Johnsgaard\n\nAnne Toril er jurist og har mer enn 20 \u00e5rs erfaring innen arbeidsrett og HR-faget.\n\nTil daglig jobber hun som seniorr\u00e5dgiver innen arbeidsrett, personal og ledelse i Compendia\n\n\n\n## Anne Toril Johnsgaard\n\nAnne Toril er jurist og har mer enn 20 \u00e5rs erfaring innen arbeidsrett og HR-faget.\n\nTil daglig jobber hun som seniorr\u00e5dgiver innen arbeidsrett, personal og ledelse i Compendia.\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "feed03dd-c5dc-4915-88de-c9338d866be3"} +{"url": "https://www.aftership.com/nb/carriers/dtdc", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:59:00Z", "text": "### Spor DTDC-pakker med AfterShip-sporingsside\n\nHvis du leter etter en praktisk og rask tredjepartsplattform for \u00e5 overv\u00e5ke alle DTDC-forsendelsene dine, vil AfterShip v\u00e6re det perfekte valget. Her er en enkel guide for deg:\n\n1. Finn sporingsnummeret ditt. Vanligvis kan du finne dem i e-post eller bekreftelsesmeldinger.\n2. G\u00e5 til sporingssiden for AfterShip ved \u00e5 klikke p\u00e5 koblingen.\n3. Skriv inn sporingsnummeret ditt i s\u00f8kefeltet.\n4. Klikk p\u00e5 Spor-knappen for \u00e5 fortsette.\n\nLike etter vil AfterShip vise en oppdatert side som har all forsendelsesinformasjonen du trenger.\n\n### Spor DTDC-pakker p\u00e5 den offisielle siden\n\nDu kan alltid velge DTDC offisielle side for \u00e5 spore pakkene dine, vi tilbyr deg her en brukervennlig oppl\u00e6ring og diagram for \u00e5 f\u00e5 det gjort.\n\n1. G\u00e5 til DTDC offisielle sporingsside.\n2. Velg AWB/CONSIGNMENT NUMBER.\n3. Skriv inn DTDC-sporingsnummeret i det angitte feltet, atskilt med komma.\n4. Klikk deretter p\u00e5 SPOR-knappen for \u00e5 starte sporingen.\n\n\n\n## DTDC-sporingsnummerformat og eksempler\n\nDTDC kurersporingsnummer best\u00e5r av et format som vanligvis starter med en stor bokstav etterfulgt av et 8-sifret tall. Du finner sporingsnummeret ditt p\u00e5 DTDC-kvitteringen eller fraktetiketten.\n\nEksempel p\u00e5 DTDC-sporingsnumre: D56850543\n\n## DTDC tjenestetyper og tjenesteomr\u00e5der\n\nDTDC leverer ulike tjenester til sine kunder. Her er noen av tjenestetypene som tilbys av DTDC:\n\n### Ekspresspakker\n\nDTDCs Express Parcels Vertical tilbyr innenlandske budtjenester for dokumenter og pakker i alle st\u00f8rrelser, med et leveringsnettverk som dekker 96 % av Indias befolkning.\n\n*Ekspressstandard: transporterer pakker trygt ved hjelp av multimodal logistikk og optimaliserer hente- og avleveringstidene for \u00e5 gi kostnadseffektiv ekspresslevering.* Express Premium: Denne tjenesten tilbyr en effektiv l\u00f8sning for presserende leveringsbehov med sine dags- og tidsbestemte tjenester. Ved \u00e5 utnytte samarbeid med store flyselskaper, sikrer tjenesten raske behandlingstider for \u00e5 m\u00f8te strammere leveringsplaner for kundene. \\* DTDCShipAssure\u2122: en p\u00e5litelig tjeneste som gj\u00f8r det mulig for kunder \u00e5 bestille Express Premium-forsendelser med forsikring om rettidig levering. Tjenesten gir en 100 % pengene-tilbake-garanti i tilfelle manglende levering innen forventet leveringsdato. DTDCShipAssure\u2122 er et l\u00f8fte fra DTDC om \u00e5 refundere hele bestillingsbel\u00f8pet til kundene dersom levering ikke skjer i tide.\n\n### Internasjonale forsendelser\n\nDTDC tilbyr internasjonale fraktl\u00f8sninger til over 220 destinasjoner, ved \u00e5 bruke partnerskap med globale selskaper og v\u00e5re egne kontorer i viktige handelsknutepunkter over hele verden. Utvalget av tjenester henvender seg til b\u00e5de enkeltpersoner og bedrifter, med alternativer som prioriterer hastighet for tidssensitive forsendelser og mer kostnadseffektive l\u00f8sninger som optimerer b\u00e5de hastighet og kostnad.\n\nSpor DTDC International-pakker her: https://www.aftership.com/carriers/dtdc-express\n\nHer er de ulike internasjonale frakttjenestene som DTDC tilbyr:\n\n*Premium Express: Denne tjenesten tilbyr en p\u00e5litelig l\u00f8sning for tidssensitive dokumenter og pakker, og sikrer levering innen en definert tidsramme. De moderne kurersporingsteknologiene muliggj\u00f8r ende-til-ende pakkesporing fra henting til levering, og gir kundene full synlighet gjennom hele fraktprosessen.* Priority Express: en l\u00f8sning som tilbyr et kostnadseffektivt internasjonalt fraktalternativ som balanserer hastighet og kostnad, men uten en tidsbestemt forsikring. *Import Express: DTDC tilbyr en tilpasset importtjeneste designet for \u00e5 effektivisere prosessen for internasjonale kunder som importerer til India.* E-handelsl\u00f8sninger: DTDC leverer internasjonale frakttjenester for e-handelsselskaper, ved \u00e5 bruke b\u00e5de private og postleveringsnettverk for \u00e5 muliggj\u00f8re effektive internasjonale leveranser. *Freight Forwarding: DTDC samarbeider med topp globale akt\u00f8rer innen transport- og logistikkindustrien for \u00e5 levere tilpassede luft- og sj\u00f8fraktl\u00f8sninger til konkurransedyktige priser for internasjonale kommersielle forsendelser.* Innenrikstjeneste: China Post gir dekning p\u00e5 tvers av fastlands-Kina, inkludert provinser, autonome regioner og kommuner. Det serverer ogs\u00e5 Hong Kong, Macau og Taiwan. \\* Internasjonal tjeneste: China Post har en omfattende internasjonal tilstedev\u00e6relse og tilbyr sine tjenester til de fleste land og regioner over hele verden. Dette inkluderer Nord-Amerika, Europa, Asia-Stillehavet, Afrika og Latin-Amerika.\n\n## Kontakt DTDC kundeservice\n\nDTDC tilbyr kundeservice og st\u00f8tte for \u00e5 hjelpe kunder med sporings- og leveringsproblemer. Kunder kan kontakte DTDC via telefon eller e-post i arbeidstiden, som er mandag til l\u00f8rdag fra 09.30 til 18.00 IST. Kundeserviceteamet er tilgjengelig p\u00e5 engelsk, hindi og regionale spr\u00e5k. Standard samtalekostnader gjelder.\n\nDu kan kontakte DTDC p\u00e5 disse m\u00e5tene:\n\n## Om DTDC\n\nDTDC er et indisk budfirma som ble grunnlagt i 1990. Selskapet leverer b\u00e5de innenlandske og internasjonale leveringstjenester, samt e-handelslogistikk og lagerl\u00f8sninger.\n\nDTDC opererer gjennom et nettverk av over 7000 franchisetakere og kanalpartnere over hele India, med tilstedev\u00e6relse i over 240 land over hele verden. Selskapet tilbyr en rekke tjenester, inkludert ekspresslevering, last og overflatetransport.\n\nThe delivery time for DTDC tracking depends on various factors such as the shipping destination, the type of service chosen, and any customs clearance procedures that may be required.\n\nDTDC offers a range of services with different delivery times, including express services for urgent shipments and economy services for less time-sensitive shipments. It is best to check with DTDC directly or use their online tracking system to get the most up-to-date information on delivery time for your specific shipment.\n\n### Er DTDC tilgjengelig i USA?\n\n\n\nYes, DTDC is available in the USA through its subsidiary, DTDC Express Inc. The company has been operating in the USA since 2004 and offers international parcel delivery services, logistics, and e-commerce solutions to customers.\n\nDTDC has direct international presence in over 21 countries including the USA, UK, Canada, UAE, China, and Australia, and operates through its associates in other countries like Saudi Arabia, Kuwait, Nepal, Bangladesh, Sri Lanka, Malaysia, Myanmar, Thailand, Hong Kong, Kenya, and Israel.\n\n### Hvor lang tid tar det \u00e5 levere DTDC i USA?\n\n\nAurelie S. - Account Manager i Octave Assurances Inc\n\n> Utrolig service\\!\\! De er raske til \u00e5 svare, t\u00e5lmodige, SUPER HJELPIGE De er veldig im\u00f8tekommende og f\u00f8lger alltid opp for \u00e5 sikre at vi er ok med prosessen v\u00e5r\\! Takk skal du ha\n\n> Enkelt og kraftig\\! Plattformen var enkel \u00e5 bruke, og jeg elsket den hjalp med \u00e5 integrere flere sporingsinformasjon p\u00e5 ett enkelt sted og varslet meg om statuser og forsinkelser\\! Dens brukervennlige og jeg elsket den lot meg tilpasse siden min til en viss grad\\!\n\nNitin R. - Teknisk spesialist\n\n> Flott Shipping-app for forsendelser p\u00e5 stedet. Rask levering, flere alternativer for fraktpartnere, brukervennlig side, rask henting ogs\u00e5 fra Marchant, kundest\u00f8tten er god. Kan sende mellom land\n\n\nCharles C. - IT-spesialist\n\n> N\u00f8yaktig og enkel sporing av forsendelser. Det beste aspektet for meg er m\u00e5ten forsendelser enkelt kan spores p\u00e5. Grensesnittet er enkelt, pent designet og lett \u00e5 bruke. En annen ting jeg liker er tilgjengeligheten av mobilapper som muliggj\u00f8r enkel skanning av strekkoder og mottak av push-varsler. Jeg liker ogs\u00e5 at tjenesten er ganske rimelig.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5a513c88-9722-4df0-9426-f6e64703d5c1"} +{"url": "https://foldalprod.digitroll.com/kontorskilt-og-skilting-av-kontorlokaler", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:08:02Z", "text": "# Kontorskilt og skilting av kontorlokaler\n\n## Vi hjelper deg med skilting av kontorlokaler\n\nEnten det er kontord\u00f8rer, toaletter eller m\u00f8terommet som skal skiltes, s\u00e5 har vi det som trengs. Velg blant standard skilter eller tilpass utseende etter eget \u00f8nske. **Vi produserer skilt etter kundens behov\\!**\n\nVed hyppige utskiftninger p\u00e5 kontoret, anbefaler vi v\u00e5re praktiske kontorskilt med utskiftbart innhold. Spar mye penger ved endre innholdet selv: Print ut, klipp til og sett inn. Enklere og rimeligere blir det neppe\\!\n\n\n\n## Akrylskilt for kontor og firma\n\nPopul\u00e6re skilt for kontor og firmalokaler. Kan brukes b\u00e5de innend\u00f8rs og ute. Produseres med fargetrykk, firmalogo og tilpasset tekst/motiv etter ditt \u00f8nske. Mange st\u00f8rrelser og farger, mest popul\u00e6rt er frostet og klar akryl.\n\nFra kr 425,-\n\n\n\n## Bordskilt i akryl / plexiglass\n\n## \u00d8konomimodell, akrylskilt: Print og sett inn teksten selv\n\nAkryskilt med utbyttbar tekst. Disse skiltene er perfekt for kontorer og firma med behov for regelmessige endringer av skilt. Budskapet skriver du ut p\u00e5 egen printer. Rimelig og praktisk\\!\n\nFra kr 425,-\n\n\n\n## Rimelige LEDIG/OPPTATT skilt\n\nEnkelt og funksjonibelt ledig opptatt skilt til fast lav pris. Skiltet viser greit at lokalet er enten ledig eller opptatt.\n\nkr 313,-\n\n\n## Skilt for glassvegger, m/festetape\n\nSkilt tilpasset spesielt for glassvegger i kontorlokaler. Ingen skruing, medf\u00f8lgende spesialknotter og sterk 3M tape s\u00f8rger for at skiltet sitter sikkert p\u00e5 glass, metall og andre glatte flater.\n\nFra kr 669,-\n## Skilt for takoppheng\n\n\n\n## Skilt i aluminium for kontor og bedrift\n\nSkilt i flott aluminium finish med avstandsfester i st\u00e5l. Popul\u00e6re skilt for bruk i og utenfor kontorlokaler. Lages med firmalogo og egen tekst. Velg mellom sm\u00e5 og store st\u00f8rrelser.\n\nFra kr 425,-\n\n\n## Skyveskilt med valgfri tekst\n\nSkyvbart skilt som lages med egendefinert tekst. Hvilken tekst skiltet skal vise velger du selv. Det kan v\u00e6re ute, inne, under behandling, ledig, opptatt eller en annen tekst du selv velger.\n\nFra kr 350,-\n\n\n\n## Toalettskilt unisex, damer og herrer\n\nUnisex skilt. For skilting av toalett, med symbol/logo b\u00e5de for damer og herrer. V\u00e5rt mest solgte skilt til kunder som \u00f8nsker enkel, tydelig og pen merking av unisex toalett. Du kan tilpasse ditt skilt med annen tekst, farge og layout. Dette kan du endre i skiltdesigneren f\u00f8r bestilling. Andre skiltfarger enn aluminium er ogs\u00e5 mulig, som for eksempel svart skilt, hvitt skilt eller bl\u00e5tt skilt. Ogs\u00e5 messingfarget skilt er mulig.\n\nkr 181,-\n\n\n\n## 3-delt skyveskilt med egen tekst\n\nSkyvbart skilt som lages med egendefinert tekst. Skiltet har mulighet for 3 ulike tekster, og du bestmmer hvilken tekst skiltet skal vise. Det kan v\u00e6re ute, inne, under behandling eller en annen tekst du selv velger.\n\n## Bordskilt, \u00f8konomimodell: Print og sett inn teksten selv\n\nBordskilt i aluminium med utskiftbar tekst. Sett inn egen tekst og oppdater skiltene raskt og enkelt p\u00e5 egen h\u00e5nd. Budskapet skriver du ut p\u00e5 en hvilken som helst standard printer. Billigere blir det ikke\\!\n\nFra kr 225,-\n\n\n\n## Kj\u00f8nnsn\u00f8ytralt toalettskilt\n\nSkilt med kj\u00f8nnsn\u00f8ytralt symbol og teksten toalett, for n\u00f8ytral og pen merking av toaletter og wc. Du kan tilpasse ditt skilt med annen tekst, farge og layout. Dette kan du endre i skiltdesigneren f\u00f8r bestilling. Andre skiltfarger enn aluminium er ogs\u00e5 mulig, som for eksempel svart skilt, hvitt skilt eller bl\u00e5tt skilt. Ogs\u00e5 messingfarget skilt er mulig.\n\nkr 181,-\n\n\n\n## Kontorskilt, \u00f8konomimodell: Print og sett inn teksten selv\n\nKontorskilt i aluminium med utskiftbar tekst. Popul\u00e6re skilt p\u00e5 kontorer med stadige utskiftninger, oppdater skiltene raskt og enkelt p\u00e5 egen h\u00e5nd. Budskapet skriver du ut p\u00e5 en hvilken som helst standard printer. Billigere blir det ikke\\!\n\n\n\n## Kontorskilt, \u00f8konomimodell: Print og sett inn teksten selv\n\nKontorskilt i aluminium med utskiftbar tekst. Popul\u00e6re skilt p\u00e5 kontorer med stadige utskiftninger, oppdater skiltene raskt og enkelt p\u00e5 egen h\u00e5nd. Budskapet skriver du ut p\u00e5 en hvilken som helst standard printer. Billigere blir det ikke\\!\n\n## Mal p\u00e5 bordskilt\n\n\n\n## Skilt for b\u00f8ttekott\n\nFor skilting av b\u00f8ttekott. Mye brukt skilt med tekst og symbol for b\u00f8ttekott, vaskekost og b\u00f8tte. Du kan tilpasse ditt skilt med annen tekst, farge og layout. Dette kan du endre i skiltdesigneren f\u00f8r bestilling. Andre skiltfarger enn aluminium er ogs\u00e5 mulig, som for eksempel svart skilt, hvitt skilt eller bl\u00e5tt skilt. Ogs\u00e5 messingfarget skilt er mulig.\n\nkr 181,-\n\n\n\n## D\u00f8rskilt i gravert plast, ensfarget\n\nGraverte plastskilt i slitsterk og holdbar kvalitet. Tekst og logo risses inn i skiltet og vil ikke kunne slites bort. B\u00e5de store og sm\u00e5 skiltst\u00f8rrelser til en lang rekke forskjellige bruksomr\u00e5der, b\u00e5de ute og innend\u00f8rs.\n\n\n\nVi er en familieeid bedrift som gjennom 60 \u00e5r og tre generasjoner har etablert oss som markedsleder i v\u00e5r bransje. Med titusener av forn\u00f8yde kunder og et omfattende produktutvalg st\u00e5r vi klare til \u00e5 hjelpe deg som \u00f8nsker skilt, stempler og andre merkeprodukter.\n\nMan kan trygt si at vi kan v\u00e5rt fag, og du kan f\u00f8le deg trygg p\u00e5 at v\u00e5re dyktige medarbeidere alltid yter sitt beste for \u00e5 levere kvalitetsprodukter til riktig tid.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7fad6e6b-114a-435f-8461-fc8416aa0454"} +{"url": "https://no.tripadvisor.com/ShowUserReviews-g190454-d246447-r634032326-Wiener_Riesenrad-Vienna.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:14:27Z", "text": "Perthorvald\n\nAnmeldelse av Wiener Riesenrad\n\nAnmeldt 17. november 2018 \n\nRiesenrad er en av de helt store attraksjonene i Wien. Det historiske pariserhjulet i langsom fart er en egen severdighet i tillegg til den flotte utsikten over Wien. Billetten koster en norsk hundrelapp.men er vel verdt pengene. Litt s\u00e6rt at man ikke kan betale med kort i kassa, men minibanken er rett ved siden av inngangsd\u00f8ra.\n\nDato for opplevelse: oktober 2018\n\nTakk, Perthorvald \n\nAnmeldt 30. desember 2016 \n\nFlott utsikt\n\nVi gikk opp i denne p\u00e5 kvelden n\u00e5r det var m\u00f8rkt, men utsikten var likevel bra og det var g\u00f8y \u00e5 se utover byen p\u00e5 kvelden.\n\nDato for opplevelse: oktober 2016\n\nAnmeldt 1. oktober 2014 \n\nFantastisk utsikt\n\nEt enormt pariserhjul, over 100 \u00e5r gammelt. Utsikten over Wien var fantastisk. Ved inngangen var det et lite museum som viste historien til pariserhjulet og byen, presentert i modeller av vognene. Du kan ogs\u00e5 booke vogn for en uforglemmelig middag, der er egne vogner for dette. Pariserhjulet ligger i Prater et stort omr\u00e5de med forn\u00f8yelses park og Madam Tussaud.\n\nDato for opplevelse: oktober 2014\n\n4 \u00a0Takk, karenmarieh \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c090ba0f-dd5e-4041-9147-1201d0f32bb3"} +{"url": "https://www.salongen.no/smuler/filosofiske-smuler/143626", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:39:28Z", "text": "# Filosofiske smuler\n\n Publisert onsdag 06. oktober 2010 - 19:50 \n\n**Er milj\u00f8kampen blitt en religion? Er det bedre \u00e5 drepe 100 mennesker enn \u00e5 drepe ti? H\u00f8rer psykoanalysen hjemme i et vitenskapsmuseum? Hva er progressiv konsekvensialisme? Og hva er egentlig forholdet mellom bevissthet og fri vilje? Her er nye filosofiske smuler, filosofiske og id\u00e9historiske godbiter fra utenlandske nettsteder.**\n\n - Philippa Foot, en av grunnleggerne av nyere dydsetikk, er d\u00f8d. *The Guardian* har en fin nekrolog.\n\n - I den anledning vil Brian Leiter vite hvem du mener var den st\u00f8rste moralfilosofen i det 20. \u00e5rhundret.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e1e5cbb0-0db5-4da6-945c-9bad8a331d8c"} +{"url": "https://www.baerum.kommune.no/tjenester/vann-og-avlop/prosjekter-vann-og-avlop/va-anlegg-rykkinn-til-skui/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:48:03Z", "text": "Prosjektet best\u00e5r i \u00e5 etablere en ny vannledning fra eksisterende ledningsnett p\u00e5 Rykkinn, via Brekkeski, Busoppveien og Isiveien til Ringeriksveien p\u00e5 Skui. Fra Skui vil vannledningen videref\u00f8res til Sollih\u00f8gda. Abonnenter som i dag f\u00e5r vann fra Sollih\u00f8gda vannverk, vil bli tilkoblet denne ledningen.\n\n\n\nUtbyggingen har fire hovedm\u00e5l:\u00a0\n\n - sikre\u00a0en robust\u00a0vannforsyning til Skuiomr\u00e5det nordvest for Nybrua\u00a0\n - sikre nok brannvann til Isi gjenvinningsstasjon\u00a0\n - sikre nok vann til tunnelvask, brannvann og tunneldriving for ny E16\n - sikre fremtidig mulighet for bedre\u00a0vannforsyning p\u00e5 Sollih\u00f8gda\n\nVA-ledningene vil legges delvis langs eksisterende vei, \ngjennom jordbruksarealer. Tras\u00e8en som er valgt tar hensyn til naturmangfold, og ber\u00f8rte omr\u00e5det vil tilbakef\u00f8res.\u00a0\n\nAlle masser skal mellomlagres langs gr\u00f8ften og benyttes til igjenfylling. Dette bidrar blant annet til at ber\u00f8rte omr\u00e5der gror naturlig tilbake, og hindrer spredning av fremmede arter.\n\n### Ber\u00f8rte omr\u00e5der\u00a0\n\nHovedtras\u00e9en for anlegget f\u00f8lger Rykkinnveien ned til\u00a0Brekkeski. S\u00e5 f\u00f8lger den Brekkeski til landbruksarealet ved Brekkeski 17. Deretter\u00a0f\u00f8lger tras\u00e9en i all hovedsak landbruksareal til den kommer ned til Isiveien. S\u00e5 Isiveien\u00a0til Bj\u00f8rumdalen 2, hvor den krysser Isielva og ender i Ringeriksveien. For krysningen av Isielva vil vannledningen g\u00e5 over elva i r\u00f8rbro (som i dag).\u00a0\n\nN\u00e5r anleggsarbeidene er i gang, kan du f\u00f8lge status her.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "568ebb50-f820-4e1f-9397-a874f9e738b0"} +{"url": "https://www.lysbutikken.no/produsenter/halodesign/baroni-loft-o35-halodesign", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00661.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:48:41Z", "text": "Produktbeskrivelse \n\nBaroni er en elegant nedpendlet taklampe med base i metall og todelt skjerm i opalhvitt glass. Lampen benytter 2 stk G9 lysp\u00e6rer. Velg fargevariant. \n \nKan dimmes med ekstern dimmer. Lysp\u00e6rer medf\u00f8lger ikke.\n\n**M\u00e5l:\u00a0**\n\nH\u00f8yde: 16 cm \nDiameter: 35 cm\n\n**Klasse**: Klasse 1, krever jordet tilkobling\n\n**Materiale**: Aluminium / Glass\n\n**Sokkel**: G9\n\n**Antall lys**: 2\n\n**Farge p\u00e5 lyset**: Avhenger av lysp\u00e6re\n\n**Kan dimmes?**: Ja\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b57359f1-d5a8-45f1-9f67-21c471f77ddb"} +{"url": "https://juletrepynt.no/collections/disney-100/products/disney-julekuler-minni-og-mikke-mus-2-stk-8-cm", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:45:40Z", "text": "# Mikke og Minni Mus julekuler, 2 stk (8 cm)\n\n# Mikke og Minni Mus julekuler, 2 stk (8 cm)\n\nPris Pris 259,90 kr 259,90 kr \n**\"Disse herlige julekulene med glitter har et sjarmerende design i blyantskisse med Mikke og Minnie Mus. Med sl\u00f8yfe i gull og fylt med kunstig sn\u00f8 har de et klassisk og lekkert design. \"**\n\nEr du glad i glitter, Disney, Sn\u00f8 og gull i julen? Da er disse Disney julekulene perfekt for deg\\!\u00a0\n\nHver kule er n\u00f8ye utformet med detaljer som feirer den tidl\u00f8se sjarmen til Disney. De er ogs\u00e5 flotte som en gave til Disney-elskere i alle aldre. Skap uforglemmelige minner med disse spesielle julekulene og la Disney-magien fylle ditt hjem denne julen.\u00a0\n\nMateriale: Gjennomsiktig akryl/plast.\u00a0\n\nParillia papirkanin\n\nKjempefine og dekorative\\! Alle har fine farger og st\u00f8rrelse. Koselig \u00e5 henge opp p\u00e5 f.eks en vrihasselgren :)\n\nTorill S\u00f8rstad\n\nParillia papirkanin, gr\u00f8nn (12 cm)\n\nLiten p\u00e5skekylling i halvt egg\n\nSupers\u00f8t\\! Anbefaler Juletrepynt.no p\u00e5 det sterkeste\\! Masse fin pynt, og en helt unik service\\! Takk, Marianne \u2764\ufe0f\n\nTorill S\u00f8rstad\n\n04/16/2024\nFine farger og koselige bilder\\!\n", "language": "no", "__index_level_0__": "91568443-07fe-45f8-bdec-2708ca7f5652"} +{"url": "https://kulturvern.no/arrangementer/min-kulturminnedag-en-turdag-langs-skreiabanen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:04:17Z", "text": "# Min kulturminnedag \u2013 En turdag langs Skreiabanen\n\n\n\nFoto: R\u00f8isli, Sigurd Bernhard / Mj\u00f8smuseet\n\nArrang\u00f8r: \u00d8stre Toten kommune i samarbeid med lokale lag og foreninger\n\nSted: Stasjonsbyggene og banestrekningen fra Skreia til Kolbu\n\nTid: Mandag 7.9 09:00-14:00\n\nUniverselt utformet: Nei\n\nDagen legges inn som en obligatorisk post i det lokale programmet for Den kulturelle skolesekken for et trinn p\u00e5 baneskolen og et trinn p\u00e5 ungdomsskolen.\n\nForm\u00e5l\n\n - **Formidle kommunens kulturhistorie til barn og unge**\n - **F\u00e5 til en dialog med barn og unge om samfunnsendringer sett i historisk perspektiv**\n\nM\u00e5lgruppe\n\n - 3\\. eller 4.trinn\n - 8\\. eller 9.trinn\n\nCa. 140-160 elever pr. trinn\n\nTidsramme pr. opplegg\n\n - En skoledag fra kl. 9-13/14\n - Gjennomf\u00f8ring ferdig i l\u00f8pet av uke 36, 6.-10.september\n\nDe ulike skolene vil ha ulike startpunkter langs turvegen.\n\nV\u00e5rt utgangspunkt for \u00e5 oppn\u00e5 m\u00e5lene\n\nSkreiabanen \u00e5pnet i 1902, og ble formelt nedlagt i 1988. \nI dag er dette en fin turveg gjennom kulturlandskapet.\n\nSkreiabanen:\n\n - 22 km lang jernbane fra Skreia til Reinsvoll.\n - Mellom endestasjonene Skreia og Reinsvoll var det 5 stasjoner; Bilitt, Kraby, Lena, Kolbu, B\u00f8verbru og 5 holdeplasser \u2013 fra ca. 1932; Vennevold Schj\u00f8ll, Smeby, Narum og Flaten. \n Banen hadde mer enn 30 bevoktede planoverganger.\n - \u00d8stre Totens jernbanetilknytning ble diskutert i mer enn 20 \u00e5r og ulike alternativer ble lansert f\u00f8r banen endelig ble vedtatt i 1897.\n - Ved valg av plassering av jernbanen ble det mer lagt vekt p\u00e5 praktisk fremkommelighet i terrenget og togdrift, fremfor tilpasning til etablerte veier og husklynger/tettsteder.\n - Etter hvert tok konkurransen fra bil, lastebiler og busstransport over mye av trafikken p\u00e5 banen. Da banen ble besluttet nedlagt gikk kun liten del av distriktets transport p\u00e5 banen, og skinnegangen var i en sv\u00e6rt d\u00e5rlig forfatning.\n\nJernbanen forandret Toten\n\n - Jernbanen \u00f8kte bygdas kontakt med omverdenen.\n - Tidligere hadde handel og reising i stor grad v\u00e6rt avhengige av dampskipsvirksomheten p\u00e5 Mj\u00f8sa. Det betydde mange m\u00e5neder med stopp i kommunikasjonen n\u00e5r isen la seg. Veien sydover gjennom Skreifjellene var \u00e5pnet i 1891.\n - Landets f\u00f8rste biler kom rundt \u00e5rhundreskiftet, men veiene var d\u00e5rlig utbygd og bilene var f\u00e5. Det skulle enda g\u00e5 mange ti\u00e5r f\u00f8r bilen ble allemannseie.\n - Med \u00e5pningen av Skreiabanen i 1902 vokste det fram nye tettsteder. Omkring stasjonene vokste det fram butikker, hoteller, h\u00e5ndverksbedrifter, post- og telegraf og villabebyggelse.\n - Stedsnavnene Skreia og Lena ble ogs\u00e5 innf\u00f8rt av NSB\n\nI l\u00f8pet av juni i \u00e5r skal kommunen sette 50 aktivitetsbenker langs den nedlagte Skreiabanen, som i dag er en popul\u00e6r turveg gjennom kulturlandskapet. M\u00e5let for prosjektet er \u00e5 stimulere til aktivitet og utjevne sosiale helseforskjeller. Benkene skal kunne brukes til trim, rekreasjon, opplevelse og undervisning.\n\nPlasseringen av benkene vil f\u00f8lge universell norm for utforming, ca. 100 meter mellom hver benk. strekningen Kraby til Kolbu + en benk p\u00e5 Bilitt og en p\u00e5 Skreia stasjon.\n\nAktivitetsbenkene f\u00e5r en heldekkende ryggplate, utformet som en togbillett.\n\nHer blir det forslag til trenings\u00f8velser man kan gj\u00f8re ved benken, g\u00e5ter og turleker for bank, dikt, kulturhistoriske bilder og informasjon samt informasjon om villblomster man oppleve langs stekningen og hva som dyrkes p\u00e5 stedene man passerer. \u00a0Benkene vil ogs\u00e5 ha en QR-kode der man ledes videre til ytterligere informasjon om ulike tema. \nP\u00e5 denne m\u00e5ten vil aktivitetsbenkene kunne fungere b\u00e5de som Treningsl\u00f8ype, Tursti for barn og familier, litteratursti og Kultur-/ natursti.\n\nAndre ting som bygger opp under opplevelse langs Skreiabanen:\n\nKraby stasjons venner har f\u00e5tt laget en flott film om villblomster, som det er mange av, langs linja. \nNaturhistorisk museum har et hefte der man kan registrere/ krysse av for hvilke blomster man finner.\n\nAlle stasjonsbygningene p\u00e5 Skreia, Kraby og Lena er merket med kulturhistoriske Bl\u00e5 skilt, som forteller om bygningens funksjon.\n\nI dag brukes flere av bygningene til ulike kulturform\u00e5l, og kan holdes \u00e5pne ved ulike arrangementer:\n\n - Skreia: Godshuset brukes som forsamlingslokale/ kulturkafe i regi av Initiativ Skreia.\n - Kraby stasjon, eies av Kraby stasjons venner. Bygget fremst\u00e5r autentisk og er n\u00e6rmest \u00e5 regne som et museum.\n - Lena: I Godshuset er det ungdomsklubb og i Ekspedisjonsbygget har \u00d8stre Toten frivilligsentral sine m\u00f8terom og kontor. BUA holder ogs\u00e5 til p\u00e5 Lena stasjon.\n\nI DKS-sammenheng er det tidligere utarbeidet en tidslinje, som kan brukes i ulike undervisningssammenhenger. Tidslinja best\u00e5r av store finerplater og bildekort som plasseres p\u00e5 tidslinjene slik at man enkelt kan se samfunnsutviklingen.\n\nKommunen er ogs\u00e5 i ferd med \u00e5 utvikle en StoryPhone- der man ved hjelp av mobil teknologi kan oppleve lyd, film, bilder, tekst og quiz knyttet til utvalgte geopunkter.\n\n**\u00abMin kulturminnedag\u00bb\u00a0**\n\n - Det utformes et pedagogisk opplegg for dagen. \n Dette kan f.eks v\u00e6re oppgaver som skal l\u00f8ses underveis.\n - Vi vil ha mannskap ute har ansvar for \u00e5 dra i gang dialoger.\n\n**Eventuelle tilskuddsmidler vil bli brukt til godtgj\u00f8ring av samarbeidspartnere og til utforming av et pedagogisk opplegg for dagen.**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2356bfa1-66bb-4bb2-b847-75710669c08c"} +{"url": "https://www.finanstilsynet.no/nyhetsarkiv/horinger/2020/horing-fra-eu-kommisjonen-minstekrav-til-opplysninger-i-dokument-offentliggjort-etter-unntak-fra-prospektplikt-ved-overtakelse-fusjon-eller-fisjon/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:07:56Z", "text": "H\u00f8ring fra EU-kommisjonen: Minstekrav til opplysninger i dokument offentliggjort etter unntak fra prospektplikt ved overtakelse, fusjon eller fisjon\n\n# H\u00f8ring fra EU-kommisjonen: Minstekrav til opplysninger i dokument offentliggjort etter unntak fra prospektplikt ved overtakelse, fusjon eller fisjon\n\nH\u00f8ringer\n\nPublisert: 17. juni 2020\n\nProspektforordningen fastsetter p\u00e5 n\u00e6rmere vilk\u00e5r unntak fra plikten til \u00e5 utarbeide E\u00d8S-prospekt for verdipapirer utstedt ved overtakelse, fusjon eller fisjon dersom det offentliggj\u00f8res et dokument som inneholder informasjon om transaksjonen og transaksjonens p\u00e5virkning p\u00e5 utsteder. De n\u00e6rmere innholdskravene til dette dokumentet skal fastsettes av EU-kommisjonen som i den forbindelse har bedt om innspill p\u00e5 utkast til delegert kommisjonsforordning. H\u00f8ringsfristen er 14. juli 2020.\n\nUtkastet er utarbeidet p\u00e5 bakgrunn av forslag fra ESMA og tilpasset Europaparlaments- og R\u00e5dsforordning (EU) 2019/2115 (\u00abSME Listing Regulation\u00bb) som skal lette adgangen til kapitalmarkedet for sm\u00e5 og mellomstore bedrifter gjennom bruk av E\u00d8S-vekstmarkeder.\n\nReglene anses \u00e5 v\u00e6re E\u00d8S-relevante. Det antas at reglene blir tatt inn i E\u00d8S-avtalen og gjennomf\u00f8rt i norsk rett ved inkorporasjon i verdipapirforskriften.\n\nDet bes om at Finanstilsynet informeres dersom det er forhold av s\u00e6rlig betydning for norske interesser som Finanstilsynet b\u00f8r v\u00e6re oppmerksom p\u00e5. Det vil som hovedregel ikke gjennomf\u00f8res ny h\u00f8ring n\u00e5r regelverket tas inn i norsk rett.\n\nH\u00f8ringsfrist: 14. juli 2020\n\nFor mer informasjon om h\u00f8ringen og h\u00f8ringsnotat, se EU-kommisjonens nettsted:\n\n - Public offerings during takeovers, mergers & divisions \u2013 prospectus exemption guidance\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d0379b9b-6f3b-44b0-9bba-e671b76c14e5"} +{"url": "https://landromantikk.no/collections/vaser/products/liten-metallbotte", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:32:47Z", "text": " \n\n# Liten Metallb\u00f8tte, Redesign - 18x23cm\n\nArt.nr: 075-872-00\n\nR\u00e5 liten redesign b\u00f8tte fra Affari. Laget av resirkulert\u00a0materiale for \u00e5 se gammel ut.\u00a0 \nDette er unike produkt med\u00a0sm\u00e5 variasjoner og ingen er helt like.\u00a0 \nH\u00f8yde 23cm. (inkl hank 36cm) Diam 18cm. (st\u00f8rrelsen kan varier noe)\u00a0\n\n## Customer Reviews\n\n Johannessen Merete \n\n**Spann**\n\nFantastisk til \u00e5 ha en h\u00f8y plante i. Veldig forn\u00f8yd.\n\nR\n\n Reidun Stellberg \n\n**Liten metallb\u00f8tte**\n\nJeg er veldig forn\u00f8yd med mine sm\u00e5 metallb\u00f8tter. Alle er litt forskjellige, og de passer perfekt som blomsterpotter\\! \nRask levering og flott produkt. \nAnbefales:)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "904ca38e-aaa3-4591-aed7-fa2ed19db581"} +{"url": "https://www.visittromso.no/no/partner/tromso-budget-tours", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:37:20Z", "text": "\n\n# Troms\u00f8 Budget Tours\n\nDu g\u00e5r i fotsporene til de arktiske oppdagelsesreisende. Kom og oppdag grensebyen deres\\!\n\n## Om oss\n\nHele \u00e5ret: Historisk byvandring med omvisning p\u00e5 Polarmuseet, Troms\u00f8 \u00d8lsafari med bryggeribes\u00f8k, smakspr\u00f8ver og arktisk tapas.\n\nVi tilbyr ogs\u00e5 en skummel sp\u00f8kelsesvandring, samt sj\u00f8mattur.\n\nVed \u00e5 ansette kun erfarne fastboende reiseledere, og gjennom samarbeid med andre autentiske lokale bedrifter, kan vi tilby unike, topprangerte opplevelser til de laveste prisene i Troms\u00f8.\n\nKontakt oss for mer informasjon, online booking eller for \u00e5 be om en tilpasset omvisning.\n\nAlle spr\u00e5k tilgjengelig p\u00e5 foresp\u00f8rsel, for private turer.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "af481c5d-1831-4169-bcb1-3f84391495f7"} +{"url": "http://tomi.no/2009/01/hva-skjer-i-2009/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:02:41Z", "text": "# Tomi\n\n..med et skjevt blikk p\u00e5 v\u00e5r vidunderlige nye verden..\n\n\n\n## Hva skjer i 2009?\n\nNytt \u00e5r, store omveltninger.\n\nJanuar kommer til \u00e5 bli preget av at jeg skal forlate mitt gamle arbeidssted. Jeg forventer mye grining fra undertegnede, og h\u00f8y lommet\u00f8rklef\u00f8ring p\u00e5 slutten av denne m\u00e5neden. Jeg er i den alderen. Tror jeg m\u00e5 investere i papirlommet\u00f8rkle, og ha en pakke med meg daglig.\n\n\n\nFebruar starter jeg i ny-gammel jobb p\u00e5 ny skole. Det er med litt skrekkblandet fryd jeg ser frem til denne m\u00e5neden. Det er mye \u00e5 sette seg inn i. Mange nye rutiner som skal l\u00e6res. Nye elever og kolleger, nye systemer og m\u00e5ter \u00e5 gj\u00f8re ting p\u00e5.\n\nJeg forbereder meg til overgangen Windows -\\> Mac som operativsystem og arbeidsredskap. Mac er p\u00e5 langt n\u00e6r nytt for meg, jeg har jobbet p\u00e5 begge operativsystemer i mitt digitale liv. Men de senere \u00e5rene i skolen har det v\u00e6rt Windows som har dominert.\u00a0 Hele mitt digitale bibliotek skal over.\u00a0 Eksempler, elevarbeider, bilder og dokumenter. Siden det n\u00e6rmer seg terrabyten, s\u00e5 er det fint at jeg ikke trenger alt fra starten av. Siden jeg ikke f\u00e5r tilgang til min arbeidsmaskin f\u00f8r jeg starter, vil det mest vesentlige ligge p\u00e5 en ekstern disk. I tillegg har jeg min tr\u00f8stige iPod som jeg ogs\u00e5 bruker som ekstra disk. Jeg bruker ogs\u00e5 en mengde hjelpeprogrammer daglig, programmer som jeg ikke vil vite at jeg ikke har installert f\u00f8r jeg trenger dem.\u00a0 Jeg lager lister og sjekker tilgjengelighet p\u00e5 Mac\u2026\n\nJeg skal ogs\u00e5 over p\u00e5 et annet LMS, fra Itsl til Fronter.\u00a0 Mitt inntrykk er at valgmulighetene er f\u00e6rre enn p\u00e5 itsl, og at ting er mere tungvint.\u00a0 Men min kunnskap er bare enkel bruk av det p\u00e5 H\u00f8yskolen i Akershus som elev, det kan v\u00e6re det finnes flere muligheter enn de jeg s\u00e5 ble brukt der.\n\nI tillegg til alt dette skal jeg pakke ned og flytte.\u00a0 Jeg klarer ikke \u00e5 se lengre enn til mars. Min tidsregning for \u00f8yeblikket strekker seg ikke lengre.\n\nI l\u00f8pet av h\u00f8sten har jeg lest l\u00e6rerblogger til systemet mitt ble overopphetet og jeg m\u00e5tte ta en omstart.\u00a0 S\u00e5 mange nyttige tanker, praktiske id\u00e8er og ressurser som har satt igang nye tankeprosesser hos meg.\u00a0 2009 blir \u00e5ret hvor jeg tester noen av disse ut i praksis.\u00a0 Ja, 2009 kommer til \u00e5 bli et meget spennende og l\u00e6ringsrikt \u00e5r\\!\n\n** Diverse, Skole ** 2009\n\nCopyright Tove Michaelsen\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2a75988b-3eb4-4b92-9366-9ab49e3387bc"} +{"url": "https://www.dn.no/jus/voi/saksoker-elsparkesykkelselskapet-for-millioner-voi-har-opptradt-illojalt-ved-a-ikke-betale-for-faktisk-utfort-arbeid/2-1-1404474", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:06:59Z", "text": "Jus\n\nLeverand\u00f8ren som driftet elsparkesykkel-tilbudet i Oslo, er konkurs og peker p\u00e5 Voi som en viktig \u00e5rsak. Gr\u00fcnderen har overtatt kravet og g\u00e5tt til sak.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0671a498-bda4-44ca-9b8a-3cbbadf5643b"} +{"url": "https://www.harvestmagazine.no/artikkel/dnts-best-bevarte-hemmeligheter", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:48:16Z", "text": "\n\n - Tekst og foto: DNT\n\n - Dato: 12.12.2023\n\n - Est. lesetid: 7 min\n\n**9 tips fra boka *DNTs best bevarte hemmeligheter*, gitt med tillatelse fra forlaget.**\n\nDNTs generalsekret\u00e6r: \nVi lever i et utrolig land. Det bor folk innerst i fjordene, langt til havs, mellom ruvende fjell og dypt inne i skogene. Og i hele landet bor det folk som vet akkurat hvor i lokalomr\u00e5det den fineste stien g\u00e5r, hvor utsikten tar pusten fra deg, og hvor de koseligste koiene ligger gjemt og h\u00e5per at noen skal l\u00e5se seg inn og fyre opp i ovnen. I denne boka har vi samlet de lokale favorittene fra v\u00e5re egne folk.\n\nBlant hemmelighetene de vil dele med deg, er korte og lange fotturer, skiturer, hytte til- hytte-ruter, padleruter i spektakul\u00e6re omgivelser, landets fineste sykkelstier og de mest romantiske hyttene. Det er historiske vandringer, barnevennlige rusleturer og krevende ekspedisjoner \u00e5 bryne hode og bein p\u00e5. Du f\u00e5r tips om gode fiskevann, b\u00e6r- og soppsteder og om hvor det ligger en rob\u00e5t klar til deg i naustet. \n\n**(Artikkelen fortsetter)** \n## Abonner p\u00e5 Harvest\u00a0Magazine\n\nFor 119 kr i m\u00e5neden eller 1200 kr i \u00e5ret kan du lese alt v\u00e5rt innhold.\n\nDu f\u00e5r nye saker hver uke og tilgang til hele arkivet, med artikkelserier og anbefalinger.\n\nVi skriver om livskvalitet og samfunn, natur og kultur. \nI Harvest finner du sjelden siste nytt, men undring, nye tanker og inspirasjon. Kritisk journalistikk, smarte anbefalinger og gode historier.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6234b62b-fcd2-4e3d-a5d7-8d8169d0ce59"} +{"url": "https://fisk.no/fiskeri/179-torskeprat", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:49:32Z", "text": " - Detaljer \n ** 23. juni 2009 17:55\n\nTorskeprat\n\nEn rigg med to hydrofoner er nettopp satt ut fra forskningsfart\u00f8yet \"H\u00e5kon Mosby\".\n\nDen skal drive med str\u00f8mmen og ta opp bakgrunnsst\u00f8yen i omr\u00e5det Nordland VII f\u00f8r seismikkskytingen starter neste uke.\n\nToktleder Egil Ona antar at opptakene for det meste vil best\u00e5 av torskeprat, skriver Havforskningsinstituttet p\u00e5 sin hjemmside.\n\nS\u00f8ndag kunne ingeni\u00f8rene Jan Tore \u00d8vredal og Bj\u00f8rn Totland forn\u00f8yd konstatere at utstyret var kommet vel frem til Bod\u00f8 og fikk det lastet ombord bord i \"H\u00e5kon Mosby\".\n\nI g\u00e5r var de travelt opptatt med \u00e5 skru sammen hydrofonriggene mens forskningsfart\u00f8yet var i full sving med akustiske kartlegginger av fiskeforekomstene i omr\u00e5det hvor det skal skytes seismikk i neste uke.\n\nDette blir gjort med sonar og multifrekvens ekkolodd. Kartleggingen m\u00e5 gj\u00f8res f\u00f8r seismikken starter for \u00e5 ha et grunnlag for sammenligninger av mengde og fordeling av fisk under den seismiske skytingen.\n\n## St\u00f8y fra luftkanoner\n\n\u2013 Disse hydrofonene skal n\u00e5 f\u00f8rst ta opp bakgrunnsst\u00f8yen i omr\u00e5det. Vi vil videre ta opp st\u00f8yspekteret fra eget fart\u00f8y og fiskefart\u00f8y i omr\u00e5det, sier toktleder Egil Ona som ikke forventer s\u00e5 h\u00f8yt \"st\u00f8yniv\u00e5\" i sj\u00f8en i dette tidsrommet med de v\u00e6rforholdene vi har n\u00e5.\n\n\u2013 Jeg tror kanskje det som er av bakgrunnsst\u00f8y vil v\u00e6re dominert av \"hyse- og torskeprat\", sier Ona.\n\nI neste uke vil hydrofonene selvf\u00f8lgelig bli brukt til \u00e5 ta opp lydene fra den seismiske skytingen. M\u00e5let er \u00e5 kunne plassere en av hydrofonene p\u00e5 havbunnen slik at seismikkfart\u00f8yet vil g\u00e5 like over den. Mesteparten av lydb\u00f8lgene fra luftkanonene sendes rett nedover, men lydb\u00f8lgene sprer seg ogs\u00e5 horisontalt og slik skremme vekk fisk i omr\u00e5det rundt, skriver Havforskningsinstituttet.\n\n\u2013 Hvis de har behov for \u00e5 prate eller gi beskjeder til sin nabofisk blir det litt som \u00e5 snakke med naboen under en rockekonsert, tror jeg. Hydrofonm\u00e5lingene vil kunne gi ny innsikt om hvor mye kanonst\u00f8y fisken t\u00e5ler eller orker f\u00f8r den forlater omr\u00e5det, sier Ona til Havforskningsinsttuttets hjemmeside.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "02fd68c1-c7df-4ca6-9d08-956db07eaefb"} +{"url": "https://kulturvern.no/regionledd/trondelag-kulturvernnettverk/konstituerende-arsmote-for-trondelag-8-juni-kl-1000-1600/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:14:54Z", "text": "# \u00c5rsm\u00f8te for Tr\u00f8ndelag Kulturvernnettverk skjer 8. juni\n\nVi inviterer lokale lag og foreninger i Tr\u00f8ndelag til konstituerende \u00e5rsm\u00f8te for Tr\u00f8ndelag Kulturvernnettverk 8.juni p\u00e5 Kirkestallen, Stj\u00f8rdal.\n\n## **Innkalling til \u00e5rsm\u00f8te i Tr\u00f8ndelag Kulturvernnettverk**\n\n\u00a0Til alle frivillige lag og organisasjoner som har meldt interesse for Tr\u00f8ndelag Kulturvernnettverk\n\nDet \u00f8nskes velkommen til konstituerende \u00e5rsm\u00f8te i Tr\u00f8ndelag Kulturarvnettverk l\u00f8rdag 8. juni kl. 10:00-16:00 i Kirkestallen ved Stj\u00f8rdal museum V\u00e6rnes. \u00a0\n\n**P\u00e5melding:** Til p\u00e5meldingsskjema\n\nDet kan meldes p\u00e5 maks 2 fra hver organisasjon.\u00a0 Det er ogs\u00e5 mulig \u00e5 melde seg p\u00e5 ved \u00e5 sende mail til: firstname.lastname@example.org,\n\n**Sakspapirer finner du her:**\n\n - Vedtekter Tr\u00f8ndelag Kulturvernnettverk\n - Aktivitetsplan Tr\u00f8ndelag KVN 2024-2025\n - Budsjett \u00c5rsm\u00f8te 8. juni 2024\n - kandidater styret Tr\u00f8ndelag KVN\n\n**Dagsorden p\u00e5 \u00e5rsm\u00f8te:\u00a0**\u00a0\n\n1. \u00c5pning ved leder i interimsstyret\u00a0\n2. Godkjenning av innkalling\u00a0\n3. Valg av ordstyrer og referent\u00a0\n4. Vedtekter\u00a0\n5. Fastsetting av kontingent\n6. Budsjett og regnskap\u00a0\n7. Aktivitetsplan\n8. Valg av styre og valgkomite\u00a0\n\nP\u00e5 \u00e5rsm\u00f8tet vil interimsstyret legge frem forslag til vedtekter, handlingsplan, budsjett og innstilling til det f\u00f8rste styret for Tr\u00f8ndelag Kulturvernnettverk. Vi \u00f8nsker dere alle hjertelige velkommen til det som er starten p\u00e5 et veldig spennende nettverk for alle frivillige lag og organisasjoner som jobber innenfor det materielle og immaterielle kulturvernet. \u00a0\n\nSiden februar og til n\u00e5 har interimsstyret jobbet dedikert med \u00e5 legge til rette for en god start for Tr\u00f8ndelag Kulturvernnettverk. Det er derfor viktig \u00e5 v\u00e6re med og bidra til hva kult kan bli og b\u00f8r jobbe med fremover.\u00a0\n\n**Vel m\u00f8tt\\!**\u00a0\n\nP\u00e5 vegne av Interimsstyret,\u00a0\u00a0\n\nLeder Camilla Vaagan\u00a0\u00a0\n\nog Tonje Kvam, Regionkoordinator for Tr\u00f8ndelag Kulturarvnettverk\u00a0\n\nFor sp\u00f8rsm\u00e5l og andre henvendelser vedr\u00f8rende \u00e5rsm\u00f8tet, ring: 41448233 ,eller mail til email@example.com.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e9168bee-3c32-4593-b1fa-cddb9b6e6fd8"} +{"url": "https://www.document.no/2024/05/20/mistenkelig-dodsfall-i-vardo-etterforskes/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:13:03Z", "text": "## Mistenkelig d\u00f8dsfall i Vard\u00f8 etterforskes\n\n Erling Marthinsen \u00a0 20.05.2024 15:05 \n\n\n\n**En eldre mann i Vard\u00f8 skal ha sagt til helsepersonell at han hadde blitt utsatt for vold noen dager f\u00f8r han d\u00f8de. Politiet har startet etterforskning.**\n\nMannen d\u00f8de ved Kirkenes sykehus. Volden skal angivelig ha skjedd innend\u00f8rs av en eller flere personer, skriver Finnmark politidistrikt i en pressemelding.\n\n> Det ble umiddelbart igangsatt etterforskning den 15. mai og vi har avh\u00f8rt en rekke vitner f\u00f8r helgen. Det er ogs\u00e5 gjennomf\u00f8rt rundsp\u00f8rring i nabolaget hvor den angivelige volden skal ha skjedd. Den avd\u00f8de er besluttet obdusert\u00a0 og han vil bli obdusert i morgen tirsdag.\u00a0delbart igangsatt etterforskning den 15. mai, og vi har avh\u00f8rt en rekke vitner f\u00f8r helgen.\n> \n> Det er ogs\u00e5 gjennomf\u00f8rt rundsp\u00f8rring i nabolaget hvor den angivelige volden skal ha skjedd. Den avd\u00f8de er besluttet obdusert, og han blir obdusert tirsdag, sier Torstein Pettersen, leder for taktisk etterforskning i politidistriktet.\n\nPolitiet vil ikke konkludere f\u00f8r etter obduksjonen tirsdag.\n\n> \u2013 Det har framkommet en del spekulasjoner i lokalmedia som har f\u00f8rt til ryktespredning lokalt i Vard\u00f8. Det er viktig at politiet f\u00e5r etterforske d\u00f8dsfallet, og at eventuelle personer som har kjennskap til saken, kommer til politiet med opplysningene, sier Pettersen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "53f5b2be-46c1-474a-90ac-1b9445798bf6"} +{"url": "https://www.biff.no/f/big-men/3642", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:43:22Z", "text": "Rachel Boynton, Brad Pitt\n\nGr\u00e5dighet og korrupsjon p\u00e5 Afrikas vestkyst\n\nI 2007 oppdager det Texas-baserte oljeselskapet Kosmos Energy et stort oljefelt utenfor Ghanas kyst, det f\u00f8rste i landets historie. De \u00f8nsker \u00e5 sette i gang arbeidet med \u00e5 utvinne oljen s\u00e5 fort som mulig, men er n\u00f8dt til \u00e5 forhandle med ghanesiske myndigheter og andre som vil ha en bit av kaken. I nabolandet Nigeria oppdaget man olje allerede i 1956, og funnet har f\u00f8rt til ekstreme sosiale forskjeller. Oljepengene har funnet veien til makthavernes lommer, mens folket tyr til ekstreme midler for \u00e5 vise sin misn\u00f8ye og sikre seg en del av rikdommen. G\u00e5r Ghana den samme fremtiden i m\u00f8te?\n\nBIG MEN tar publikum med p\u00e5 en reise inn i den afrikanske oljeindustrien, en bransje preget av gr\u00e5dighet, korrupsjon og kynisme. Filmen gir et nyansert bilde av en kompleks situasjon, og vi m\u00f8ter b\u00e5de dollarglisende forretningsmenn og tungt bev\u00e6pnede militser. Alle \u00f8nsker de makt og penger, alle \u00f8nsker de \u00e5 v\u00e6re \u00abbig men\u00bb. Hva skjer n\u00e5r sultne mennesker oppdager en gullgruve p\u00e5 et av verdens fattigste steder?\n\n\n\n### Regi\n\nRACHEL BOYNTON debuterte som regiss\u00f8r med dokumentaren OUR BRAND IS CRISIS (2005). Filmen fokuserer p\u00e5 PR-byr\u00e5enes rolle i politisk valgkamp, og fikk sv\u00e6rt god mottakelse. Hun har i tillegg jobbet som produsent p\u00e5 filmer som WELL-FOUNDED FEAR (2000) og PEOPLE LIKE US: SOCIAL CLASS IN AMERICA (2001).\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9cf5f53c-2255-4250-9641-d0a55325114c"} +{"url": "https://fossbad.no/produkt/benkeplate-garasje-b180/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:07:07Z", "text": "## Beskrivelse\n\nFossbad garasjeinnredninger leveres ferdig sammensatt i Sort eller Gr\u00e5 utf\u00f8relse. Romslige skap og skuffe-l\u00f8sninger gir deg god plass til oppbevaring. D\u00f8rer og fronter f\u00f8lger med, men er ikke montert p\u00e5 m\u00f8bel.\n\nSpesifikasjoner\n\n### Spesifikasjoner\n\n| | |\n| -------------- | ------------- |\n| Produkt bredde | 180 cm |\n| Produkt dybde | 48 cm |\n| Produkt h\u00f8yde | 1.6 cm |\n| Nettovekt | 7 kg |\n| Nettovolum | 14 liter |\n| Brutto bredde | 187 cm |\n| Brutto dybde | 52 cm |\n| Brutto h\u00f8yde | 3 cm |\n| Bruttovekt | 8 kg |\n| Bruttovolum | 29 liter |\n", "language": "no", "__index_level_0__": "07e3ae30-bd0b-4b03-8b2f-5b6a52f8b5bb"} +{"url": "https://sminkemagi.no/?kategori=tjenester&tittel=Hennabryn%20%3Cbr%3E%3Csmall%3E(650,-)%3C/small%3E&detalj=337", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:10:48Z", "text": "\n\n# Hennabryn\n\nLes mer om farging av \u00f8yenbryn med naturfarger fra hennaplanten.\n\n\u00a0\n\nFargebehandlingen virker raskt og farger b\u00e5de \u00f8yenbrynsh\u00e5rene samt huden under. Derfor er hennafarging av \u00f8yenbryn perfekt dersom du \u00f8nsker fyldigere \u00f8yenbryn eller en mer definert styling av brynene dine.\n\nFarging og forming av \u00f8yenbryn er akkurat som styling av hodeh\u00e5r, det skal passe ansiktet ditt. Dette tar jeg n\u00f8ye hensyn til n\u00e5r jeg former og farger dine \u00f8yenbryn, sammen med dine egne preferanser og stil.\n\nJeg former \u00f8yenbrynene dine ofte med en kombinasjon av tr\u00e5d, voksing eller pinsett\u00a0etter farging, eller skj\u00e6rer dem til en vakker form med kniv f\u00f8r farging hvis du heller \u00f8nsker det.\u00a0Du kan ogs\u00e5 beholde din naturlige form om du vil, eventuelt kombinere det med laminering.\n\n## Hvordan hennafarge virker\n\nJeg blander flere farger tilpasset deg og dine \u00f8nsker, men ogs\u00e5 ut i fra hud-og h\u00e5rfarge. P\u00e5 h\u00e5rene sitter fargen i opptil 3\u00a0uker. Fargen kan sitte p\u00e5 noen hudtyper\u00a0i 1+ uke, og fader gradvis.\n\nAnbefaler \u00e5 kombinere denne behandlingen med vippeb\u00f8y, for \u00e5 fullf\u00f8re en sminkefri men nysminket opplevelse.\n\n## Hva du b\u00f8r v\u00e6re forberedt p\u00e5\n\nHennafarge sitter gjennomsnitlig p\u00e5 huden i ca to uker, men her har jeg gjort en del erfaringer:\n\n - Hos de med fet hud s\u00e5 sitter ikke fargen like lenge p\u00e5 huden som de med t\u00f8rr hud.\n - Hudens PH virker ogs\u00e5 inn hvor lenge fargen sitter p\u00e5 huden\n - Unng\u00e5 \u00e5 skrubbe og vaske huden un\u00f8dvendig i brynene - dette for \u00e5 bevare fargen lenger\n - Ikke vask fjeset (brynene) 24 timer etter farging\n - Bruk et\u00a0tilpasset\u00a0serum hver kveld og eventuelt morgen.\n\n## Abonnement eller samlepris\n\nJeg har flere kunder som p\u00e5 fast basis betaler en gunstigere samlepris p\u00e5 behandlingene hos meg. Bare sp\u00f8r meg hvis du ogs\u00e5 er nysgjerrig p\u00e5 det, og \u00f8nsker \u00e5 opprettholde et jevnt resultat med dine behandlinger:)\n\n**Kr 650,-**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f52572b0-04eb-42cc-936c-bfebbd9b348e"} +{"url": "https://ski.otrail.no/next/blog/post/148164/otra-dress---skidress%2C-ny-bestilling", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:37:26Z", "text": "# Otra dress - skidress, ny bestilling\n\nPostet av Ski den 30. Aug 2019\n\nSkigruppa skal ta opp ny bestilling av skidressen som vi har hatt i mange \u00e5r. Det blir samme leverand\u00f8r og design. Pris er ikke bestemt enda, men vi skal holde den s\u00e5 lav vi kan (kostpris) Dressene har de siste \u00e5rene blitt solgt for kr 1000 for barn og ungdom opp til og med 16 \u00e5r. (Dette er under kostpris) Voksendresser har kostet kr 1500 (ca kostpris).\n\nBestilling sendes p\u00e5 mail (firstname.lastname@example.org) eller SMS (90787600) innen 30. september.\n\nSt\u00f8rrelser: 130, 140, 150, 160/xs, s, m, l, xl, xxl, xxxl.\n\n\n\n\nDet er satt ned ett klubbdress utvalg i Otra IL som skal se p\u00e5 muligheten for \u00e5 ha mer felles dresser i idrettslaget. Kanskje en dress for lag idrettene og en dress for de individuelle idrettene.\n\n-----\n\n\u00a9 Otra IL\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "702806f6-ce45-4a3a-a5ed-e15cd9ed2fde"} +{"url": "https://www.skilnet.no/na-kan-du-forbedre-hva-du-vil/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00458.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:04:32Z", "text": "## N\u00e5 kan du forbedre hva du vil\\!\n\n\n\n - 8 m\u00e5neder ago\n - **23. oktober 2023\n\n## N\u00e5 kan du forbedre hva du vil\\!\n\n> SKIL har n\u00e5 lansert det kliniske emnekurset / kvalitetspakken **Grunnkurs i kvalitetsarbeid for legekontor**. I dette kurset tar deltakerne en e-l\u00e6ringsmodul f\u00f8r de m\u00f8tes til tre egenorganiserte gruppem\u00f8ter. I e-l\u00e6ringsmodulen l\u00e6rer deltakerne teknikker for kvalitetsarbeid. P\u00e5 gruppem\u00f8tene identifiseres forbedringsomr\u00e5der, deltakerne planlegger og f\u00f8lger opp kvalitetsforbedringstiltak.\n\nBERGEN / Av: Nicolas \u00d8yane\n\n\n\nSKIL har allerede kvalitetspakker i flere sentrale tema for fastleger, men \u00f8nsker ogs\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re det mulig for dem som \u00f8nsker \u00e5 starte et eget kvalitetsprosjekt \u00e5 gj\u00f8re nettopp dette. Kurset passer perfekt for legekontor som \u00f8nsker \u00e5 arbeide systematisk med kvalitetsforbedring. \nI dette kurset g\u00e5r vi litt grundigere gjennom forbedringsmetodikk og gj\u00f8r deltakerne bedre i stand til \u00e5 kartlegge forbedringsomr\u00e5der, sette seg m\u00e5l for kvalitetsprosjektet, identifisere og teste tiltak. Sentrale ledelsesteorier blir ogs\u00e5 gjennomg\u00e5tt. \n \n**Kurset er tellende** som 15 poeng (klinisk emnekurs) til etter- og videreutdanningen i allmennmedisin og treffer flere sentrale kompetansem\u00e5l i ny spesialiseringsordning. Kurset er ogs\u00e5 s\u00f8kt forh\u00e5ndsgodkjent til refusjon av kursavgift og praksiskompensasjon fra Fond for kvalitetsforbedring og pasientsikkerhet. \n \nVi \u00f8nsker ogs\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re dette relevant for avtalespesialister etter tilrettelegging, f\u00f8lg med for mer informasjon. \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3f23afb7-6454-422d-80a9-98d984a4aa5b"} +{"url": "https://fianoa.no/product/nbfwyla-wool-vis-ls-body-5715111110139132761/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:32:14Z", "text": "\n\")\n\n~~kr\u00a0269,95~~ Opprinnelig pris var: kr\u00a0269,95.kr\u00a0189,00N\u00e5v\u00e6rende pris er: kr\u00a0189,00.\n\nSupergod body fra name it med ull utside og viskose innside, helt perfekt for barn med sensitiv hud eller atopisk eksem.\n\n\u00a0\n46% wool, 44% viscose, 10% polyamide\n\n| | |\n", "language": "no", "__index_level_0__": "595e597b-a88f-4c4b-bace-6db49229b0e6"} +{"url": "https://biodanza.no/arrangement-3794.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:26:00Z", "text": "\n\n## Re-Source - Move to connect, move to feel, move to express\n\n\u00a0\n``` MsoNormal\nLivet er bevegelse og livet inviterer oss til dans hver dag, hvert \u00f8yeblikk.\u00a0\n\nBevegelse kan lede oss til forbindelse, forbindelse med oss selv, forbindelse med andre og forbindelse med livet som helhet.\n\n\u00a0\n\nOppdag hvordan vi kan beveges fra liv, fra innsiden, og hvordan vi kan styrkes av relasjonen til oss selv og andre.\u00a0\n\nVelkommen til en to dagers workshop for helse, forbindelse og embodiment.\n\nFordi - life Matters\n\n```\n\nOm biodanza: \n\nBiodanza er en kraftfull, og samtidig f\u00f8lsom metode for menneskelig vekst, heling og utvikling.\n\nBiodanza stimulerer v\u00e5re iboende ressurser og lokker fram flere lag av den vi er.\n\nIngen eksisterer som isolerte \u00f8yer. Vi er alle forbundet, og mennesket utvikler seg i m\u00f8te med livet, livet i oss selv, livet i andre og livet som helhet.\u00a0\n\nVi bruker blant annet musikk, integrert bevegelse, m\u00f8ter, kontakt, vivencia, transe og \u00f8kt bevissthet som verkt\u00f8y.\n\n\n\nDenne workshopen er for deg som genuint \u00f8nsker \u00e5 m\u00f8te deg selv; inne i deg, i m\u00f8tet med andre og i m\u00f8tet med helheten. Workshopen er for deg som \u00f8nsker \u00e5 uttrykke deg og vekke de helende kvalitetene i og mellom oss. \n\nKom hjem i deg selv.\n\nKom hjem i menneskeheten.\n\nKom hjem med livet som helhet.\n\n\u00a0\n\n*\u00abJeg er motivert av livskraften selv; den kraften som f\u00e5r oss til \u00e5 strekke oss mot lyset, til \u00e5 bygge dypere r\u00f8tter og finne sunn grobunn.\u00bb* Unni\n\n\u00a0\n\nVi er s\u00e5 heldige som f\u00e5r bes\u00f8k av Unni Heim 11. juni p\u00e5 P\u00e5driv.\n\nEn god mulighet til alle som er interessert i dansens kunst og passer utmerket for b\u00e5de nybegynnere og videreg\u00e5ende.\n\n\u00a0\n\nL\u00f8rdag kl 11 - 18.00 \n\nPris Kr 750 \n\nVippse til wildheartmovement 581418\n\nPS: Fredag 10. juni kl 19:30 - 22:00 leder Unni ogs\u00e5 en cacao seremoni i Stavanger. Du finner mer info om det her:\u00a0cacaoceremony & soundjourney with Unni Heim | Facebook\u00a0Kvelden er et samarbeid mellom Unni og Kristine\n\nMer om Unni\n\nUnni Heim er Norges f\u00f8rste biodanzal\u00e6rer. Hun startet arbeidet med \u00e5 bringe biodanza til Norge i 2005. I 2007 \u00e5pnet hun Norges f\u00f8rste ukesgruppe og i 2011 \u00e5pnet hun Norsk Biodanzaskole, Norges eneste skole med full internasjonal godkjenning. Unni underviser internasjonalt i alle hj\u00f8rner av Europa (UK, Irland, Sverige, Italia, Tsjekkia, Tyskland, Frankrike, Slovenia), samt S\u00f8r-Afrika og p\u00e5 Bali.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "412753f3-421c-4513-8b7b-0c50e03021d4"} +{"url": "https://lofoten-wool.no/products/klover-hals-3-tradet-strikkepakke", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:18:09Z", "text": "Pakke med garn og m\u00f8nster til enkel hals strikket i vrangbord med pene detaljer p\u00e5 opplegg og avfelling.\u00a0Strikkes i 3-tr\u00e5det garn fra Lofoten\u00a0- her finnes flere flotte\u00a0farger \u00e5 velge mellom.\u00a0Velg mellom alle de plantefargede garnene, eller naturlig sauefarget.\u00a0\n\n \nDesignet av Solveig Elton Jacobsen \n\n**Garn \n**100 gram garn, \n210 meter pr 100 gram, Nm 6,3/3 \n100 % ren norsk ull\n\n**Pinner \n**Rundpinne 4mm\n\n**Strikkefasthet** \n21-22 masker i vrangbord (1 vridd rett, 1 vrang) = 10cm etter vask\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4af0b738-0efe-4828-a016-32010f69ae31"} +{"url": "https://www.resthon.no/eventlokale/mote-og-konferanserom/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:21:05Z", "text": "# M\u00f8te- og konferanserom\n\n\n\n\n\n# M\u00f8te- og konferanserom\n\nVi har private m\u00f8terom og lokaler i Oslo, L\u00f8renskog og \u00c5lesund. Hva med \u00e5 kombinere faglig dag med sosial aktivitet p\u00e5 noen av stedene v\u00e5re? Vi skreddersyr for sm\u00e5 og store selskaper.\n\n## Vi hjelper deg \u00e5 tilrettelegge for et vellykket seminar\n\nAlle v\u00e5re m\u00f8te- og konferanserom er luftige og har topp moderne utstyr. Alt av teknisk utstyr, skjermer, lerret, lydanlegg, mikrofoner, scene og wifi finnes tilgjengelig i alle v\u00e5re m\u00f8terom og konferansesaler. V\u00e5re m\u00f8telokaler ligger godt plassert og er lett tilgjengelig til fots, sykkel og med kollektivtrafikk. Hva med \u00e5 kombinere deres fagdag med sosial aktivitet som for eksempel Boule spill eller Dart p\u00e5 noen av stedene v\u00e5re? Vi skreddersyr for sm\u00e5 og store selskaper opp til 450 personer.\n\n## Be om pristilbud - Resthon.no\n\nFelter med asterisk (\\*) m\u00e5 fylles ut. Resten kan vi ordne senere.\n\nHva kan vi hjelpe deg med?(Required)\n\nJeg har en foresp\u00f8rsel om selskapslokalefasiliteter (bursdag, bedriftsarrangement, julebord osv.)\n\nJeg har en foresp\u00f8rsel om m\u00f8terom/konferansefasiliteter\n\nJeg har en foresp\u00f8rsel om middag eller lunsj\n\nJeg har en foresp\u00f8rsel om aktivitet (bowling, dart, shuffleboard etc)\n\nFyll ut skjemaet med dine detaljer og \u00f8nsker s\u00e5 kommer vi tilbake til deg med forslag.\n#### Europower\nHei Vil bare si at dette var midt i blinken. Kjempe god mat og morsomt. Takk for n\u00e5, og vi kommer tilbake \\!\n\nfebruar 2022\n\n\n\nSelskapslokale The Scotsman \n\n#### L\u00f8renskog kommune\n\nSupert\\! Det var kjempe fint. Alt gikk som smurt, maten var bedre enn sist, og bartenderne var veldig hyggelig. Det var ogs\u00e5 han som hjalp til med \u00e5 ordne alt, kommer ikke p\u00e5 navn n\u00e5. Henrik muligens. Han var veldig dyktig og hadde full kontroll. S\u00e5 tusen takk.\n\ndesember 2021\n\n\n\n#### Skanska\n\nSamlingen ble en stor suksess, og vi var sv\u00e6rt forn\u00f8yde med v\u00e5rt bes\u00f8k hos dere \u2013 tusen takk\\! \ud83d\ude0a Vi ser frem til \u00e5 bes\u00f8ke dere igjen ved en senere anledning.\n\nnovember 2021\n\n\n\n#### Thon Eiendom\n\nGod stemning, nydelig mat og hyggelig betjening. Veldig g\u00f8y med litt aktiviteter underveis i stedet for \u00e5 bare sitte stille. Brannalarmen gikk p\u00e5 kvelden, men det gikk helt fint. Alle ble rolig vist ut d\u00f8ren og over veien av personalet som opptr\u00e5dte helt rolig og korrekt. Alt i alt en super kveld.\n\nnovember 2021\n\n\n\n#### Virksomhet i staten\n\nAlle var veldig godt forn\u00f8yd med Duckpin, b\u00e5de maten og aktivitetene var perfekt\ud83d\ude0a Denne formen for julebord fungerte utrolig bra for oss. Det er flere som sier at de vil bes\u00f8ke dere igjen.\n\nnovember 2021\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a3e417c9-e9b2-4e75-933b-5d9829859203"} +{"url": "https://filterfilmogtv.no/videopremiere-kollektivet-gjor-perfekt-hipsterrap-parodi-i-knulle-pule/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:42:51Z", "text": "# Videopremiere: Kollektivet gj\u00f8r perfekt hipsterrap-parodi i \u00abKnulle & Pule\u00bb\n\n - 2\\. oktober 2014 16.01\n - av Redaksjonen\n\n\n\n**\u00abKollektivet\u00bb** p\u00e5 TV 2 har truffet noen ordentlig innertiere de siste \u00e5rene, og her er en ny \u00e9n: **\u00abKnulle & Pule\u00bb**\\!\n\nEn klokkeren og tilsynelatende hjertelig parodi p\u00e5 A-laget og Store P, bare at i Kollektivets versjon er man ikke fullt s\u00e5 t\u00f8ffe i trynet n\u00e5r det kommer til stykket.\n\nDenne er *nesten* bedre enn dr\u00f8mmepop-parodien **\u00abGr\u00f8tete vokal\u00bb**.\n\nVi husker s\u00e5 altfor sjelden \u00e5 skru p\u00e5 TV 2 kl. 16.55 p\u00e5 fredager, men n\u00e5 har **\u00abKollektivet\u00bb** f\u00e5tt ny sendetid: Torsdager kl. 23.15 (med reprise fredag ettermiddag).\n\nSmart grep, n\u00e5 b\u00f8r det v\u00e6re mulig \u00e5 huske for flere enn dem som ser tv etter skoletid.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6e38eff8-e45b-4355-9a8e-ad96dfb2ec20"} +{"url": "https://amples.co.in/sexy-chatroulette-sex-magazine-norske-eskorte-damer-ladyboy-sex-tube/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:44:10Z", "text": "Mikrofonen gengiver klart og tydeligt tale. Det forutsettes at tilbudte tjenester er forsvarlige b\u00e5de i form og omfang. Denne Koranen veileder alle til et fantastisk hyggelig liv. Offentliggj\u00f8ring av vinnere blir lagt ut p\u00e5 hjemmesiden aasguten.no og vi sender personlig melding. \\[OM LEKTOR MUNCHS EKSAMINASJON\\] SVERIGE POLITISKE BEGIVENHEDER NORGE \\[BEKJENTGJ\u00d8RELSE\\] \\[OM WERGELANDS POLITISKE TENKEM\u00c5TE OG HANS REISE TIL STOCKHOLM 1830\\] I l\u00f8pet av de fem \u00e5rene p\u00e5 Stortinget (1895\u20131900) markerte \u00abden r\u00f8dgl\u00f8dende lagmand fra Tr\u00f8ndelagen\u00bb, som Bj\u00f8rnstjerne Bj\u00f8rnson skal ha kalt ham, seg f\u00f8rst og beste pornosider porno med dyr som en sterk p\u00e5driver i nasjonale sp\u00f8rsm\u00e5l. Velg mellom to datoer frem mot jul: Torsdag 3. desember eller torsdag 10. desember Bordsetting kl 18.30, 19.00 eller 19.30. Pris: kr. 995,- pp. Hodebunnen m\u00e5 ikke soleksponeres etter behandling. Reinskav til finnebiff. Torget etableres som en myldreplass, med rom for opphold, aktivitet, sykkelparkering og ferdsel. Tragisk \u00e5 m\u00e5tte betale for \u00e5 kvitte seg med fullverdig mat \u2013 I dagens samfunn skal alt skje kjapt. Penna och papper norske eskorte damer g\u00f8ye drikkeleker spelat ut sin roll. Denne morsomme leken s\u00e5 jeg f\u00f8rst p\u00e5\u00a0bloggerne\u00a0p\u00e5 tv2, finne personer i norge massasje happy ending oslo \u00abSkoleken\u00bb. Disse gj\u00f8r at produktene dine kan g\u00e5 rett ut p\u00e5 butikkgulvet, noe som gj\u00f8r det enkelt for forhandlere \u00e5 annonsere og selge produktet. Vi har publisert k\u00e5ringer over Norges Beste Arbeidsplasser i 17 \u00e5r, og det f\u00f8rer alltid til oppmerksomhet. Det er mange viktige faktorer som m\u00e5 tas i betraktning. De har ikke n\u00e6rkontakt med sine medmennesker. P\u00e5 forh\u00e5nd takk for ditt svar\\! Vi tilpasser uansett turen til deg og dine utfordringer, men vi er gjerne ute i vind, regn og kulde, s\u00e5 lenge sikkerheten ikke er truet. Flightcase til Top Hat 212 kabinett. Graving n\u00e6r v\u00e5re anlegg Mer restriktiv holdning til gravetillatelser skal sikre str\u00f8mforsyningen i den p\u00e5g\u00e5ende korona-krisen. For personer med alvorlig depresjon som ikke blir bra ved bruk av vanlige daglige medisiner er ketaminbehandling effektivt i omtrent 70% av tilfellene. N\u00e5r du er i fin-sikting fasen (holder pusten), og pekefinger har trykket sex telefon norge naken i solen avtrekker til trykkpunktet, er det utrolig viktig at du klemmer av avtrekket s\u00e5 forsiktig som mulig. Les mer: Ansiktet, h\u00e5ret, lyset i huden Lenis plassar 31. oktober 2017 Anne Lise Johannessen : Boka er mottatt som leseeksemplar og m\u00e5 derfor merkes som reklame: Leni har forsvunnet. Og di strengare ein vil skriva fonetisk, di trongare lyt ein Jenny skavlan naken erotisk magasin grensone for det m\u00e5lf\u00f8ret ein vil byggja p\u00e5. P\u00e5 lager Kj\u00f8p Sidekick Essentials 3 kr\u00a0179,00 inkl. MVA Sidekick Essentials 3 kr\u00a0179,00 inkl. MVA Hullene i Sidekick produktene passer kun til sidekick plannere. Her var B\u00f8rre ansatt som bestyrer til fabrikken brant ned i 1883. Her kan man sitte og nyte utsikten utenfor hytten p\u00e5 fine dager. I grasmark kan Tomahawk 200 EC brukes alene, men mot geitrams, bringeb\u00e6r, vikkearter, lauvkratt og snelle m\u00e5 Tomahawk 200 EC blandes med ett relevant middel. Vi kan m\u00e5le en slik b\u00f8lgeeffekt ved \u00e5 se p\u00e5 forholdet mellom hvor mye penger turister bruker som blir reinvestert tilbake i \u00f8konomien til et land. Fortid og fremtid \u2013 Hva dere kommer fra og hvor dere skal. Kortreiste\u00bb beslutninger Hos oss er det kortere vei mellom r\u00e5dgiver og endelig beslutningsmyndighet. Dette kan v\u00e6re eksisterende kunder eller potensielle kunder. Om n\u00e5 dette m\u00e5ltidet og \u00e5penbarelsen under det var en hallusinasjon, gikk det selvf\u00f8lgelig an for dem \u00e5 konstatere om de other hadde spist fisk eller om de bare hadde spist i en hallusinasjon. Her er noen av punktene fra boken: \u2013 Viste du at en av de store legemiddel produsentene bruker fra 200 til 240 000 kroner per lege for \u00e5 overbevise om at deres produkter er de beste? Men fordelene vil v\u00e6re store. Imidlertid er det hverken sannsynlig (eller fornuftig) \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 huske s\u00e5 mange forskjellige passord. Nettopp dette med \u00e5 se hverandre, er et viktig element i foredraget til Vestad. Til det trengs ytterligere en brigade. Konseptet er utvidet og n\u00e5 finner du alt naken russejente eskorte halden trenger innen kite, windsurf, surf, SUP, wake, neopren og annen vannsport. Videre nordover p\u00e5 turen passerte vi stedet hvor \u00abD\u00e5sen\u00bb l\u00e5. Oppgitt forbruk for bensin er ikke s\u00e5 mye h\u00f8yere enn for diesel. \\* Farger som er vannfaste, fargeekte og smitter ikke av. Magnhild havde ikke gjort mange skridt, f\u00f8r hun f\u00f8lte, at hun bestemt burde have budt R\u00f8nnaug at bo ovenp\u00e5. Det Troy som st\u00f8rrelsesmessig er n\u00e6rmest Homers Troy, er lag VI (1800-1200 fvt. Gjennom \u00e5 se, frembringer hun en felles opplevelse av glede, mestring og samh\u00f8righet.\"\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7749999b-9a3a-4054-8d85-815b27a6f798"} +{"url": "https://skapelse.no/artikler-i-aviser-pa-nettet-1861s.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:47:35Z", "text": "# Skapelse - Evolusjon - Sannhet\n\nJeg har som m\u00e5l \u00e5 formidle litt om hvorfor Darwins evolusjonstanke ikke kan forklare hvordan universet, jorda, planter, dyr, mennesker, naturlover m.m. har blitt til.\n\nWhen J\u00f8rn Hurum, of the University of Oslo Natural History Museum, announced the discovery of the astonishingly well-preserved fossil, he described it as \"the first link to all humans\". He nicknamed the animal \"Ida\" after his daughter, and a promotional website, a film and a book claimed that she could have been the common ancestor of all modern monkeys and apes, a relic of a critical branching moment in human evolution. Sir David, who narrated the documentary, said: \"This little creature is going to show us our connection with the rest of all mammals. The link they would have said until now is missing, is no longer missing.\"\n\nThe discovery of fossils of another similar animal from 37 million years ago has now cast grave doubt on that idea. Both Darwinius masillae and the new primate, Afradapis longicristatus, appear to belong to a different lineage, closer to lemurs than monkeys and apes, that died out without modern descendants.\n\nCaplex sin definisjon av utviklings-l\u00e6ren er interessant:\u00a0 \n**utviklingsl\u00e6ren** el. *evolusjonsl\u00e6ren*, l\u00e6ren om at alle n\u00e5levende dyre- og plantearter har utviklet seg fra andre og til dels utd\u00f8dde arter. Tidligere trodde man, med utgangspunkt i Bibelen, at alle arter ble til gjennom skapelsen og siden ikke hadde\u00a0forandret seg. Omkring 1800 fremla Lamarck en teori om at organer utvikler seg i samsvar med det bruksomr\u00e5de de har, men\u00a0den fikk liten tilslutning. Gjennombruddet for u. ble Charles Darwins verk *On the Origin of Species by Means of Natural Selection* (1859). P\u00e5 grunnlag av grundige studier la han fram teorien om at artenes utvikling var skjedd gjennom \u2192 naturlig utvalg, ved at individer med egenskaper som er godt tilpasset milj\u00f8et, best vil overleve i kampen for tilv\u00e6relsen, og slik f\u00f8re sine egenskaper videre. Tilsvarende ideer ble lagt fram av Alfred R. Wallace 1858. Senere har Mendels arvelover og moderne genetisk forskning (i de senere \u00e5r med DNA-analyser) utfylt og korrigert Darwins teorier. De grunnleggende trekkene i u. er bekreftet av v\u00e5r tids forskning.\n\nArtikelen i det norske Wikipedia om evolusjons-teorien starter med med \u00e5 sl\u00e5 fast at det er den den vitenskapelige forklaringen p\u00e5 hvordan evolusjon (dannelsen og endringen av arter) foreg\u00e5r, men klikker vi p\u00e5 linken for vitenskapelige, finner vi bl.a: \"for at kunnskap skal regnes som vitenskap, er det et krav at den er etterpr\u00f8vbar\". Men er det\u00a0 noen som kan vise til et tilfelle av evolusjon i dag?\n\nBlindtarmen f\u00e5r tilleggskapittel - ikke s\u00e5 blind allikevell mener forskere: \"Den amerikanske studien, publisert i Journal of Theoretical Biology, sier at blindtarmens funksjon synes \u00e5 v\u00e6re relatert til den enorme mengden bakterier bosatt i menneskets ford\u00f8yelsessystem. Menneskekroppen har flere bakterier enn celler. De fleste av dem er gode, og er med p\u00e5 \u00e5 ford\u00f8ye mat.\" \nHer kan du lese om \"overfl\u00f8dige organer\" som allikevell ikke var s\u00e5 overfl\u00f8dige. Kanskje det virkelig var en Gud som skapte oss utrolig bra? \n\nHalvparten av britene tror ikke p\u00e5 dette - Dagbladet\u00a0 01.02.2009. Det g\u00e5r klart frem av artikkelen hvor dumme folk er som ikke tror p\u00e5 evolusjon.\n\nForskjellene som forklarte alt A-magasinet 30.01.2009 - Det er tydelig at Arild Hagen som har skrevet en ellers grei biografisk artikkel om Darwin, mener at evolusjon ikke er en teori, men opplest og vedtatt. Dette sitatet finner man under en kolonne med overskrift fakta:\u00a0 \"I dag vet vi at arvestoffet, DNA-molekylet, l\u00f8per som et slektskapsb\u00e5nd som knytter hele den levende verden sammen. Det er ikke lenger noen tvil om at alt liv p\u00e5 planeten er utformet gjennom en utviklingsprosess.\"\n\nHumor om Evolusjon p\u00e5 Latter Kanskje det skal en komiker (Dagfinn Lyngb\u00f8) til \u00e5 f\u00e5 folk til \u00e5 tenke over hva evolusjon egentlig g\u00e5r ut p\u00e5. Undertegnede har ikke sett showet enda, men det har sikkert mange interessante poenger som er verdt \u00e5 ta med seg (og han er jo utrolig morsom\\!)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "70403353-f8c6-4249-9de3-4d2ca7f16b0b"} +{"url": "https://www.bjorkligarden.com/l/det-nye-landemerket/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:23:46Z", "text": "\n\n# \n\nDet nye landemerket..\n\n05.08.2015\n\n\n\nS\u00e5 har vi endelig f\u00e5tt somla oss dit hen at skiltet er kommet opp. Og, effektivt kan vi nok si det har v\u00e6rt. Egga har f\u00e5tt bein \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 og v\u00e5res bekymringer i forhold til omsetninga legger vi p\u00e5 hylla. Veldig trivelig \u00e5 se at folk setter pris p\u00e5 lokal og rein mat. H\u00f8nene forsetter \u00e5 spankulere rundt p\u00e5 g\u00e5rden og hakke i bakken for \u00e5 lage de beste eggene til v\u00e5re kunder. Det er ogs\u00e5 mulig \u00e5 bestille av \u00e5rets villsaukj\u00f8tt som forel\u00f8pig koser seg oppe i lyngheiene og om litt venter vi inn \u00e5rets parti med villsauskinn. En ny sesong er p\u00e5 trappene. \nVi benytter anledningen til \u00e5 takke alle kunder og trivelige folk som har tatt turen oppom. Veldig \u00e5lreit.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "53c12f4f-6637-4bcc-85a0-9e7877eeca21"} +{"url": "https://naturvernforbundet.no/klimaforhandlinger-i-paris-2015/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:30:23Z", "text": "# Klimaforhandlinger i Paris 2015\n\nI desember 2015 m\u00f8tes verdens land i Paris. Der skal de bli enige om en ny internasjonal klimaavtale. Avtalen vil ikke l\u00f8se klimakrisen en gang for alle, men kan ta verden et langt steg p\u00e5 veien bort fra olje, kull og gass.\n\nBy Martin \u00d8degaard\n\n21.10.2015 07:36 | Sist oppdatert: 14.07.2022 13:09\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b5cc4d70-30d2-4891-96bb-6ad0b6234d9d"} +{"url": "https://quiltegaardenheimdal.blogspot.com/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00458.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:38:38Z", "text": " \n\n## mandag 18. juni 2012\n\nDa er vi inne i v\u00e5r siste uke p\u00e5 Quilteg\u00e5rden avd.Heimdal\n\n \nP\u00e5 Torsdag 21.juni blir det v\u00e5r siste\u00a0\n\nStrikke / Quiltekafe for denne gang.\n\nVi starter kl 11 og holder p\u00e5 utover.\n\n \n\n\n \nJeg vil med dette takke alle v\u00e5re kunder som har tatt turen\u00a0\n\ninnom, og \u00f8nske dere alle en riktig\n\n \n\nGOD SOMMER\n\n \nHilsen oss p\u00e5\u00a0\n\n14:23 Ingen kommentarer: \n\n## fredag 15. juni 2012\n\n### QUIP - sysammen p\u00e5 l\u00f8rdag\n\nI morgen , l\u00f8rdag 16.5 er det Internasjonal Quilt in Public-day og det skal vi feire med \u00e5 ta med oss syt\u00f8y og gjerne symaskin og m\u00f8tes her p\u00e5 Quilteg\u00e5rden Heimdal mellom kl 10 og 14 \n \n\n\n\nBerit er her og styrer butikken og koker kaffe, vi som kommer har med oss matpakke. Og har du noe syt\u00f8y du ikke kommer videre p\u00e5 kan du godt ta med det ogs\u00e5, det blir sikkert noen somkan hjelpe deg litt videre.\n\n \n\nKoselig \u00e5 sy i lag er det ogs\u00e5, og veldig inspirerende, s\u00e5 du kan regne med \u00e5 g\u00e5 hjem med hodet fullt av nye ideer. Veldig greit\u00a0\u00e5 ha ett nytt fristende syt\u00f8y\u00a0n\u00e5 som sommeren lar vente p\u00e5 seg\n\n \nJeg kommer - kommer du\n\n \nS\u00f8lvi A.\n\nQuilteg\u00e5rden Heimdal kl. \n\n13:39 Ingen kommentarer: \n\n## tirsdag 15. mai 2012\n\n### Nytt fra AnnAKa.\n\n\n\n \nNytt m\u00f8nster er p\u00e5 plass i butikken.\n\n \nHer er det m\u00f8nster p\u00e5\u00a0\n\nsminkepunger og bitte sm\u00e5 pillepunger.\n\n## mandag 14. mai 2012\n\n### Mijau..\n\n\n\nFlotte kattestoffer i flere farger.\n\n\n\nKanskje noe du mangeler av sysaker?\n\n \nTa turen innom oss.\n\nVi hjelper deg gjerne.\n\n## fredag 11. mai 2012\n\n### Lengter mot sommer.....\n\nVi lengter mot sommer, gj\u00f8r du?\n\n \n\n\n \nHva med \u00e5 m\u00f8te sommeren med l\u00f8peren\n\n\"Med sukker og fl\u00f8te\"\n\nVigdis har sydd denne modellen og valgt et lyst stoff i bunnen i\n\nstedet for ruter.\u00a0\n\n \n18:53 Ingen kommentarer: \n### QUILTECAFE TORSDAG 10.MAI\n\nTorsdag 10.mai er det igjen tid for Quiltecafe fra 17-20.00\n\n \nAnn Mari Duffy kommer og snakker om et\n\u00a0Mystery teppe av Yoko Saiko\n\nsom n\u00e5 g\u00e5r i bladet\u00a0Quiltmania.\n\n \nAnn Mari tar med og viser oss\u00a0f\u00f8rste del. \n \n\n\n \nKanskje dette h\u00f8res litt spennende ut?\n\np\u00e5 hva Ann Mari har \u00e5 fortelle.......\n\n \nInngang 40.-\n\n \nDet vil bli servert kaffe og noe \u00e5 bite i. \n \nVi gleder oss, \nVelkommen skal du v\u00e6re\\!\\!\n\n12:00 Ingen kommentarer: \n\n## fredag 4. mai 2012\n\n### Sommerstitchery\n\n \n\nVi har sydd opp en modell fra siste nr. av\n\nQuiltemagasinet.\n\nL\u00f8peren \"Sommerstitchery\"\n\n\n\n \n\u00a0Vi har sydd opp modellen i litt lysere stoffer enn\u00a0\n\nden som er vist i Quiltemagasinet.\n\n \n\n\n \nDenne l\u00f8peren passer godt i mange forskjellige farger\n\n \n\u00a0Vi lager gjerne stoffpakke til deg om du \u00f8nsker det.\n\n \nQuilteg\u00e5rden Heimdal kl. \n\n12:00 Ingen kommentarer: \n\n## torsdag 3. mai 2012\n\n### Flotte Sybokser.\n\nDisse flotte syboksene kom inn d\u00f8ren p\u00e5 mandag.\n\nDe finnes i 3 forskjellige st\u00f8rrelser.\n\nPris 155.-, 198.- og 298.-\n\n \n\n\n12:00 Ingen kommentarer: \n\n## onsdag 2. mai 2012\n\n### Life Is Beautiful.\n\nS\u00f8lvi har sydd dette nydelige teppet\n\n\"Life is Beautiful\"\n\nav Helen Stubbings\n\n \n\n\n \nHun har ikke sydd helt etter boka,\n\n\u00a0men gjort sin vri p\u00e5 teppet.\n\nHun har trukket linser med stoff og sydd p\u00e5 teppet.\n\n \n\n\n \nM\u00f8nsteret er laget som en bok, med tips og ikke minst\n\nm\u00f8nster p\u00e5 alle de flotte stitcheryene.\n\n \n\n\n \nDenne flotte vesken er hentet fra boka\n\n\" It\\`s Quilting Cats\\&Dogs\"\n\nav Lynette Anderson.\n\nVi har laget stoffpakke p\u00e5 vesken.\n\nStoffpakken koster kr. 360.-\n\n\n\n \nDenne boka er ogs\u00e5 ny fra Lynette.\n\nFlott bok som er verd \u00e5 ta en titt p\u00e5.\n\n \n12:00 Ingen kommentarer: \n\n## fredag 27. april 2012\n\n### Ny M\u00e5nedsblokk\n\nBerit har sydd \"Berries and Bluebirds\" av Gail Pan.\n\nTeppet er sydd i bl\u00e5 og bruntoner .\n\n\n\n \nDenne m\u00e5nedsblokken g\u00e5r over 8mnd.\n\nF\u00f8rste pakken inneholder alle stoffene og m\u00f8nster for blokk1.\n\n\u00a0Deretter vil du motta en ny blokk hver m\u00e5ned.\n\n \n\n\n \nS\u00f8lvi har sydd \" In full Bloom\" av Lynette Anderson.\n\nDette er et teppe med sm\u00e5 nydelige\u00a0stitchery\n\n\u00a0kombinert med lappes\u00f8m.\n\n \n\n\n \nVi har satt sammen en materialpakke.\n\nPakken inneholder stoff, Stoff til stitchery, stitcheryvatt, m\u00f8nster og dmc tr\u00e5d.\n\n \nPris p\u00e5 materialpakken er kr. 1498.-\n\n18:28 Ingen kommentarer: \n\n## l\u00f8rdag 21. april 2012\n\n### TORSDAGSKAFFE MED TEMA\n\n \n\n\n \nTemaet for denne torsdagskaffen blir grytekluter/ kopptuer. Vi deler innspirasjon og oppskrifter med hverandre. Ta gjerne med noe du har hjemme. S\u00f8lvi A. og Berit st\u00e5r for formidlingen av faglig innhold.\n\nDisse strikkede kopptuene f\u00e5r du m\u00f8nster p\u00e5.\n\n \n\n\n \nVi skal l\u00e6re oss \u00e5 hekle denne vaffelgrytekluten. Blir det tid s\u00e5\u00a0 kanskje vi rekker \u00e5 se litt p\u00e5 den som er strikka ogs\u00e5. Kanskje noen kan hjelpe til med undervisninga p\u00e5 dominostrikken?\n\n \nBerits kopptue er strikket i Creative Linen fra Rowan.\n\nYpperlig garn til tuer siden lin suger opp vann s\u00e5 godt.\n\nVi har b\u00e5de garn og pinner/ heklekroker som passer til.\n\nVaffelgryteklutene blir flotte i dette bomullsgarnet fra Schachenmayr\n\n \n Etiketter: hekling, Kafe, strikking \n\n \n## mandag 16. april 2012\n\n \n\nV\u00c5RENS KURS\n\n \nNytt for Quilteg\u00e5rden er hardangers\u00f8m.\n\nS\u00f8lvi holder kurs for de som har lyst til \u00e5 l\u00e6re de grunnleggende teknikkene, og de som vil friske oppgammel\u00a0kunskap.\n\nKurset\u00a0g\u00e5r over to kvelder, og starter onsdag 23.mai kl 17.30 - 20.30.\n\nAndre kurskveld onsdag 20. juni kl 17.30 - 20.30.\n\nKursavgift\u00a0kr 600,-\n\n\n\n \nKurset har to modeller som du kan velge mellom.\n\nF\u00f8rste kurskveld mandag 21. mai kl. 1800 - 2100\n\nAndre kurskveld mandag 4. juni kl. 1800 - 2100\n\nKursavgift kr. 600,-\n\n \n14:50 Ingen kommentarer: \n\n - Quilteg\u00e5rden Heimdal \n - \n \n (ingen tittel)\n \n Da er vi inne i v\u00e5r siste uke p\u00e5 Quilteg\u00e5rden avd.Heimdal P\u00e5 Torsdag 21.juni blir det v\u00e5r siste\u00a0 Strikke / Quiltekafe for denne gang....\n\n - \n \n Nytt fra AnnAKa.\n \n Nytt m\u00f8nster er p\u00e5 plass i butikken. Her er det m\u00f8nster p\u00e5\u00a0 sminkepunger og bitte sm\u00e5 pillepunger.\n\n - \n \n Flotte Sybokser.\n \n Disse flotte syboksene kom inn d\u00f8ren p\u00e5 mandag. De finnes i 3 forskjellige st\u00f8rrelser. Pris 155.-, 198.- og 298.-\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "e2d7d9aa-86a7-4007-8451-b73862b6bb16"} +{"url": "https://no.player.fm/series/3450836", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:19:08Z", "text": "Innhold levert av Universitetet i Agder. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Universitetet i Agder eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du f\u00f8lge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.\n\nMib\u2013podden er en podkast for menn i barnehagen og andre mennesker som er interessert i barnehagen sett fra ulike kj\u00f8nnsperspektiv. Podkasten er for, av, med og om menn som s\u00f8ker mening i og med barnehagehverdagen. Mib \u2013 podden kommer ut 3 \u2013 4 ganger i semesteret, og tar opp faglige historiske og tidsaktuelle perspektiv som ber\u00f8rer menn, kvinner og ikke minst barn i barnehagen. I Mib\u2013podden m\u00f8ter du Svein Heddeland, Arve Hansen og Morten Halvorsen som i hver episode m\u00f8ter en eller flere gjester. Svein, Arve og Morten er alle engasjert i forskning og barnehagel\u00e6rerutdanning ved UiA.\n\nMib\u2013podden er en podkast for menn i barnehagen og andre mennesker som er interessert i barnehagen sett fra ulike kj\u00f8nnsperspektiv. Podkasten er for, av, med og om menn som s\u00f8ker mening i og med barnehagehverdagen. Mib \u2013 podden kommer ut 3 \u2013 4 ganger i semesteret, og tar opp faglige historiske og tidsaktuelle perspektiv som ber\u00f8rer menn, kvinner og ikke minst barn i barnehagen. I Mib\u2013podden m\u00f8ter du Svein Heddeland, Arve Hansen og Morten Halvorsen som i hver episode m\u00f8ter en eller flere gjester. Svein, Arve og Morten er alle engasjert i forskning og barnehagel\u00e6rerutdanning ved UiA.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a74f8897-fcd1-4c2b-9ad2-99b862395e3a"} +{"url": "https://www.renholdsnytt.no/2024-arbeidsmiljo-juni-2024/sarpsborg-alle-gode-ting-er-tre/1044229", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:11:14Z", "text": "\n\nSiv Aronsen, Torill Jansson og Gunn Brox leder hver sin renholdsavdeling i Sarpsborg kommune. \u2013 Renholderne v\u00e5re gj\u00f8r en fantastisk jobb hver dag, fremhever de.\n\nTrond Erik Hillestad\n\n# Sarpsborg: Alle gode ting er tre\n\nTrond Erik Hillestad\n\n Publisert mandag 10. juni 2024 - 15:40 \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "07877fff-64d4-4722-99ce-6f4dd9808712"} +{"url": "https://idawulff.no/2011/12/17/tequila-pa-labba/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:24:10Z", "text": "## \n\n# tequila p\u00e5 labba\n\n17\\. desember 2011\n\nSom dere kanskje allerede har skj\u00f8nt, hehe, s\u00e5 tok Maria og jeg en spontan tur p\u00e5 byen i g\u00e5r. Maria bare; *\u00e5\u00e5\u00e5, kan vi ikke dra ut?* Og jeg bare; *neeei* \u2013 s\u00e5 da bestilte vi en taxi og dro ut.\n\n\n\nEtter hundre sms'er fram og tilbake med den ene og den andre, bestemte vi oss for \u00e5 dra p\u00e5 La Belle. Jeg trives egentlig best p\u00e5 prun pub n\u00e5r byturen ikke er planlagt, og n\u00e5r jeg ikke har rukket \u00e5 legge hvert eneste h\u00e5rstr\u00e5 p\u00e5 plass, men my homegirl M er litt annerledes der.\n\n\n\nI resepsjonen p\u00e5 hotellet har de pyntet til jul. Skal virkelig foresl\u00e5 et slikt juletre for mamma og pappa\\! Bor forresten p\u00e5 Comfort Hotel B\u00f8rsparken, og det er nydelig her. Skal vise dere bilder av rommet senere, *det* er nemlig noe for seg selv.\n\n\n\nS\u00e5 kom taxien, og jeg bare; *hvor er Maria?\\!* \u00c5ja. Hun st\u00e5r og gjemmer seg bak juletreet, for et superfantastisk partytriks.\n\n\n\nDa vi kom p\u00e5 utestedet, s\u00e5 bare; *dere ser edru ut, v\u00e6rs\u00e5god, tequila\\!\\!* Eller s\u00e5 bestilte vi det av egen fri vilje, husker ikke helt. Skal ikke skrive s\u00e5 mye om mine observasjoner, for det gjorde jeg tydligvis da jeg kom hjem i natt\u2026..\n\n\n\nMaria og jeg med v\u00e5r venn Labba. Han heter egentlig Robin, men han jobber p\u00e5 La Belle, og presterte \u00e5 kalle stedet for LABBA. Jeg syntes det var s\u00e5 grusomt, s\u00e5 jeg har bestemt meg for \u00e5 straffe han med det kallenavnet RESTEN av livet\\!\\!\n\n\n\nGjorde meg til her, alts\u00e5. Ville liksom ikke se superblid og overivrig ut p\u00e5 alle bilder. Forandring fryder, eller hva?\\!\n\n\n\nTilbake p\u00e5 B\u00f8rsparken hotell. Jeg f\u00e5r lov av mamma til \u00e5 festr\u00f8yke n\u00e5 som jeg har sluttet \u00e5 snuse. Egentlig dumt \u00e5 f\u00e5 nikotin i kroppen uansett, men n\u00e5r jeg drikker s\u00e5 m\u00e5 jeg bare, har ikke noe valg. Men DET kan jeg leve med \u2013 jeg drikker jo nesten aldri alkohol.\n\n\n\nRock N' roll. \u00c5h, koste meg s\u00e5nn i g\u00e5r\\! Passer meg perfekt \u00e5 dra edru p\u00e5 byen klokka halv to, da er jeg i perfekt form n\u00e5r jeg g\u00e5r hjemover. Og formen er ikke s\u00e5 ille i dag heller, faktisk. V\u00e5knet nettopp i verdens mykeste senget\u00f8y og bare; iiiiih, i dag blir en bra dag\\!\n\nKjenner det er deilig med litt Oslo-luft igjen. N\u00e5 skal vi ut og kj\u00f8pe julegaver\\!\n\n\n\n##### Ida Wulff\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c539ef8d-2901-4916-9adb-477afe4345f6"} +{"url": "http://live.sprakloyperuisno.ramsalt.wod.by/barnehage/sprakarbeid/barns-deltakelse-i-lek-og-den-voksnes-rolle/sprakhverdag/erfaringsutveksling-oppdage-skriften", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:48:20Z", "text": "# Erfaringsutveksling: \u00c5 oppdage skriften\n\n**Bruk 10 minutter p\u00e5 \u00e5 dele erfaringer knyttet til oppdraget fra \u00f8kten *\u00c5 oppdage skriften*.**\n\nI oppdraget skulle dere observere barnas interesse for skriving og\u00a0legge til rette for aktiviteter der barn uttrykker seg skriftlig.\n\n - Del konkrete eksempler p\u00e5 barnas interesse for skriving og hvordan dere kan motivere alle barna til videre skriveaktiviteter.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "aa579f69-56c7-46b7-84a5-c089d4785b24"} +{"url": "https://test-arkitektbedriftene.azurewebsites.net/the-nordic-letter", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:40:00Z", "text": "# The Nordic Letter \n\n - ** Publisert: 2. desember 2022\n\n\n\nKvalitetsr\u00e5dgiver Christian Hofmeier i AiN presenterer arbeidet som er gjort under ACE m\u00f8tet i Brussel\n\n\u2013 Oppdatering\n\n**Under generalforsamlingen i Architects Council of Europe (ACE) i Brussel 25.november presenterte kvalitetsr\u00e5dgiver Christian Hofmeier arbeidet som er gjort s\u00e5 langt. Budskapet ble godt mottatt av generalforsamlingen og ACE-presidenten, Ruth Schagemann, bekreftet at ACE stiller seg bak initiativet.**\n\nEtter v\u00e5rt siste m\u00f8te med Autodesk, har vi mottatt et brev fra\u00a0 Autodesk, der de adresserer v\u00e5re hovedpoeng i The Nordic Letter: \n \n\"We agree that these are important areas, and they are reasonably well aligned with our development priorities. We are committed to continued investment in existing products (Revit, Civil 3D, etc.) while in parallel developing Forma, our AEC industry cloud. We will be transitioning from today's file-based approach to the AEC cloud information model where granular data can be accessed across current and future applications. We believe Forma is a better approach to achieving the desired outcomes than rebuilding the individual products. Over time Forma will enable better collaboration across the value-chain and accelerate BIM-based project delivery.\"\n\nFor \u00e5 f\u00f8lge opp brevet \u00f8nsker Autodesk fortsatt direkte dialog med oss. De nordiske foreningene oppfordres til \u00e5 komme med en prioritert liste over Revit-problemer som de har identifisert som \"quick fixes\". Hovedfokus vil v\u00e6re p\u00e5 \u00e5 forbedre og fikse eksisterende funksjonalitet fremfor \u00e5 introdusere ny. Listen vil fungere som et underlag for kommende workshops, hvor problemstillingene skal jobbes videre med. Autodesk har avsatt en egen intern ressurs til denne prosessen og som kommer til \u00e5 jobbe tett sammen med utviklingsteamet i Autodesk. Videre har vi blitt invitert til \u00e5 ta del i de innledende utviklings\u00f8ktene for neste generasjon Autodesk-programvare \u00abForma\u00bb.\n\nVi setter pris p\u00e5 at Autodesk har invitert oss med i denne prosessen. Den f\u00f8rste workshopen planlegges gjennomf\u00f8rt i januar 2023.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2dad7815-65eb-4316-ab62-afcc2ad7d6cf"} +{"url": "https://www.ageras.no/blog/slik-fungerer-ageras", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:14:08Z", "text": "## Slik kan du finne regnskapsf\u00f8rer og revisor med Ageras\n\nVi i Ageras er drevet av visjonen om \u00e5 bidra til \u00e5 gj\u00f8re markedene for regnskapsytelser transparente, noe vi er overbeviste om at kommer alle parter til gode. For \u00e5 komme n\u00e6rmere denne m\u00e5lsetningen har vi en ny l\u00f8sning som skal skape de beste mulige rammene for samarbeidet mellom klientene og partnerne. Et velfungerende samarbeid inneholder to faktorer; Den rette match samt en plattform som fasiliterer et godt samarbeid. Vi i Ageras er derfor stolte av \u00e5 kunne presentere hvordan v\u00e5r\u00a0plattform kan hjelpe deg med \u00e5 finne den riktige revisoren eller\u00a0regnskapsf\u00f8reren\u00a0til det etterf\u00f8lgende samarbeidet.\n\nMotta opp til 3 gratis tilbud fra regnskapsf\u00f8rere\n\n### 1\\. F\u00e5 tilbud som matcher foresp\u00f8rselen din\n\nDu starter prosessen ved \u00e5 opprette en foresp\u00f8rsel p\u00e5 www.ageras.no. Her beskriver du kort oppgaven du trenger hjelp til, samt dine krav og forventninger til utf\u00f8relsen av arbeidet. Ageras' kundeservice best\u00e5r av et profesjonelt team som er kvalifisert til \u00e5 behandle foresp\u00f8rselen din, og deretter identifisere l\u00f8sningen som best mulig im\u00f8tekommer behovene dine. Ettersom vi har mulighet til \u00e5 innhente tilbud til nesten alle typer saker, behandler vi p\u00e5 daglig basis et bredt spekter av forskjellige\u00a0regnskapsmessige foresp\u00f8rsler.\u00a0\n\n - **Ageras er uavhengig** \n Ageras er helt uavhengig i prosessen, og vi fokuserer utelukkende p\u00e5 \u00e5 finne en l\u00f8sning som matcher klientens behov og forventninger. For v\u00e5r del er det likegyldig hvem du velger som samarbeidspartner, s\u00e5 lenge kandidatene vi formidler kontakt med lever opp til kravene og forventningene du har.\n - **Et bredt nettverk p\u00e5 tvers av landet** \n Ageras styrke ligger i det brede og sterke nettverket av samarbeidspartnere vi har p\u00e5 tvers av landet. Dette nettverket \u00f8ker sjansene for at vi kan finne en fremtidig samarbeidspartner til deg, uansett hva slags krav til kandidatens ekspertise, geografisk plassering, st\u00f8rrelse og prisniv\u00e5 du m\u00e5tte ha.\n - **Vi holder deg l\u00f8pende orientert** \n I tillegg til at v\u00e5re medarbeidere presenterer deg for kvalifiserte kandidater, vil vi ogs\u00e5 l\u00f8pende holde deg orientert p\u00e5 prosessens fremgang. Du vil f\u00e5 en e-post hver gang vi finner en kvalifisert kandidat til det du trenger hjelp til. Utover det er vi alltid tilgjengelige, og sitter klare til \u00e5 svare p\u00e5 det du m\u00e5tte lure p\u00e5 fra 09:00 til 21:00, 365 dager i \u00e5ret.\u00a0\n - **Ageras er gratis og uforpliktende** \n Ageras service er helt gratis for deg, og du er heller ikke forpliktet til \u00e5 akseptere noen av tilbudene som formidles til deg. Vi er nemlig overbevist om at du, s\u00e5fremt vi har gjort jobben v\u00e5r godt nok, vil godta et av tilbudene selv.\u00a0 \n \u00a0\n\nMotta opp til 3 gratis tilbud fra regnskapsf\u00f8rere\n\n### 2\\. Velg det beste tilbudet\n\nNeste steg i prosessen er at den fremtidige samarbeidspartneren din forst\u00e5r deg og behovene dine, samt sparer deg for penger. Du skal nemlig velge det beste tilbudet. Dette er imidlertid lettere sagt enn gjort, og Ageras \u00f8nsker derfor \u00e5 hjelpe med \u00e5 finne den perfekte partneren for deg.\u00a0\n\n\n\n**A.\u00a0Sammenlign tilbudene** \nAgeras presenterer de forskjellige tilbudene gjennom en enkel og brukervennlig oversikt, slik at du enkelt kan sammenligne dem. Dette sikrer at det alltid fremg\u00e5r tydelig hva de forskjellige tilbudene inkluderer, samt hva de koster.\n\n**B. Les brukeranmeldelser** \nI tillegg til \u00e5 sammenligne de forskjellige tilbudene, har du ogs\u00e5 muligheten til \u00e5 sammenligne de forskjellige kandidatene som har lagt inn tilbudene. Gjennom brukeranmeldelser har du muligheten til \u00e5 se hvordan kandidatenes kunder bed\u00f8mmer arbeidet de har utf\u00f8rt. Dette styrker beslutningsgrunnlaget n\u00e5r du skal bestemme deg for hvilket tilbud som er best for deg.\n\n**C. Snakk med og bruk ekspertene** \nDu har mulighet til \u00e5 kontakte Ageras' dedikerte team av Client Success Managers hele \u00e5ret rundt. Vi st\u00e5r alltid klare til \u00e5 hjelpe deg\\! Har du sp\u00f8rsm\u00e5l til selve tilbudene, kan du skrive direkte til tilbudsgiverne gjennom chat-funksjonen v\u00e5r. Og med det er alt du trenger samlet p\u00e5 ett sted - Ageras' plattform.\u00a0\n\n### 3\\. Vi er opptatt av kvaliteten p\u00e5 arbeidet\n\nVi er klar over at \u00f8konomiske forhold kanskje ikke er det mest spennende her i verden, men det er imidlertid viktig \u00e5 ha dette p\u00e5 styr. Med Ageras' service sover du forh\u00e5pentligvis litt bedre om natten, med viten om at et team av kompetente medarbeidere ivaretar interessene dine.\n\n### 4\\. Vi bygger sterke relasjoner\n\nAgeras tilbyr en brukervennlig plattform, hvor du kan arbeide med revisoren eller\u00a0regnskapsf\u00f8reren din fra. All n\u00f8dvendig kommunikasjon kan effektivt og enkelt foreg\u00e5 via plattformen.\n\nVi oppfordrer alltid at man bygger opp en langvarig og sterk relasjon med sin nye samarbeidspartner, men dersom du skulle ha behov for \u00e5 skifte til en ny, kan dette enkelt gj\u00f8res via plattformen v\u00e5r.\u00a0\n\n - **Sentralisert kommunikasjon** \n Vi tilbyr en integrert kommunikasjonsplattform hvor sp\u00f8rsm\u00e5l og informasjon raskt kan utveksles mellom deg og de forskjellige tilbyderne. Vi understreker at kommunikasjonen dere imellom selvf\u00f8lgelig er kryptert og dermed beskyttet.\u00a0\n - **Enkel og effektiv deling av dokumenter** \n Alt kan h\u00e5ndteres p\u00e5 ett sted. \u00d8nsker du \u00e5 dele dokumenter med r\u00e5dgiveren din? Du kan enkelt laste opp og dele dette p\u00e5 plattformen v\u00e5r. Det samme gjelder for dokumentene som for kommunikasjonen dere imellom; alt er selvsagt kryptert og bevares derfor sikkert p\u00e5 plattformen.\u00a0\n\nMotta opp til 3 gratis tilbud fra regnskapsf\u00f8rere\n\n## 5\\. Vi elsker feedback\n\nAgeras har hjulpet over 100.000 brukere p\u00e5 tvers av Europa med \u00e5 finne en skreddersydd l\u00f8sning som im\u00f8tekommer deres\u00a0regnskapsmessige behov. Det er tilbakemeldingene fra disse som motiverer oss til \u00e5 fortsette arbeidet mot visjonen v\u00e5r om et mer transparent marked\u00a0regnskapsmessige r\u00e5dgivningsytelser.\u00a0\n\n\u00d8nsker du \u00e5 se hva de mange brukerne v\u00e5re sier om oss og servicen v\u00e5r, kan du alltids sjekke anmeldelsene deres p\u00e5 Trustpilot.\n\n\n\n### Skal vi finne din nye regnskapsf\u00f8rer?\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "334e6ae6-ec7f-40a1-abd5-af55c8478e2a"} +{"url": "https://www.salongen.no/debatt-festival-filosofifestival/mersmak-og-bismak-av-wonderful-world/166762", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:54:39Z", "text": "\n\nFoto: Tony Hisgett/Wikimedia Commons, Lisens: CC BY 2.0\n# MERSMAK OG BISMAK AV WONDERFUL WORLD\n\n## Det ble sommer og festivalstemning n\u00e5r Kverulantkatedralen inviterte til filosofi- og vitenskapsfestival i Stavanger 1.-4. juni.\n\n\n\nKamilla \u00d8sterberg Redakt\u00f8r for Salongen\n\n Publisert onsdag 14. juni 2023 - 13:16 Sist oppdatert mandag 19. juni 2023 - 10:39 \n\nStavanger er ikke akkurat kjent som filosofi-Norges arnested og det var derfor kanskje noe overraskende at Nordens filosofifestival skulle g\u00e5 av stabelen nettopp der. Men publikum lot seg begeistre. P\u00e5 programmet fant man byvandring, film, teater, poesi, musikk, samtaler, debatt, foredrag og bokutsalg. Ambisjonene til arrang\u00f8rene har v\u00e6rt skyh\u00f8ye, og forventningene til festivalen vokste i takt med stadig nye programslipp og nedtellingen til det hele skulle brake l\u00f8s \u2013 det er tross alt ikke hver dag de store filosofiske sp\u00f8rsm\u00e5lene blir skjenket slik oppmerksomhet. \n\n\n\nK\u00c5K\u00c5, eller Kverulantkatedralen, er Stavangers svar p\u00e5 et litteraturhus og har siden 2014 servert byen festivaler og debatter under mottoet \u00abingen by er bedre enn sin egen offentlighet\u00bb. Festivalsjef Jan Inge Reilstad har uttrykket en lengsel etter debatter med friksjon og uenighet omkring tema som ikke har hatt sin naturlige plass under deres vanlige festivalf\u00f8ljetong, K\u00c5K\u00c5nomics \u2013 kjent som Norges st\u00f8rste \u00f8konomifestival.\n\nN\u00e5 var det alts\u00e5 filosofi og vitenskap som skulle \u00abfestivaliseres\u00bb \u2013 og det var ikke gitt at det skulle bli en suksess. Bare se til vitenskapsfestivaler som Starmus og Big Challenge som ble kritisert for \u00e5 v\u00e6re lite folkelige, ha h\u00f8ye prislapper, skjev kj\u00f8nnsfordeling og fikk d\u00e5rlig oppm\u00f8te p\u00e5 arrangementene. Men K\u00c5K\u00c5, best\u00e5ende av kompetente debatt- og kulturarrang\u00f8rer, synes \u00e5 ha v\u00e6rt akkurat det ensemble som trengtes for \u00e5 gj\u00f8re filosofi spennende, og Tou Scene var et utmerket sted for et slikt arrangement: I vidunderlige omgivelser p\u00e5 Stavanger \u00d8st var regnbuefaktoren h\u00f8y og b\u00e5de tilreisende og siddiser flokket seg til alle tilgjengelige scener.\n\nS\u00e5 skal det sies at dette var ikke-filosofenes filosofifestival. Her fant man ingen svevende og virkelighetsfjerne foredragsholdere. Temaene var dagsaktuelle, engasjerende og tilgjengelige. Ekstra stas var det selvf\u00f8lgelig at flere av Salongens egne \u2013 b\u00e5de tidligere og n\u00e5v\u00e6rende redaksjonsmedlemmer \u2013 bidro p\u00e5 forskjellige vis: Hannah Winther, tidligere redakt\u00f8r, deltok i en samtalte med Kristin Gjesdal om boka Kvinner i filosofien. I tillegg ledet Winther et panel om fremtidens dyr, landbruk, og mat. Alexandra Esdaile, n\u00e5v\u00e6rende redaksjonsmedlem, ledet ogs\u00e5 flere panel, med tema som fremtidsmennesket, psykiatriens tilstand og ville verdier i antropocen. Oda Davanger, tidligere redaksjonsmedlem, holdt et flammende og godt innlegg om kj\u00f8nn og nye virkelighetsbeskrivelser.\n\n\n\nAkkurat dette siste arrangementet ble ogs\u00e5 kilden til noe av bismaken noen f\u00f8lte p\u00e5, b\u00e5de f\u00f8r, under og etter festivalen. Bare et d\u00f8gn f\u00f8r festivalen kom i gang kunne man lese et leserinnlegg av festivalsjef Jan Inge Reilstad i Stavanger Aftenblad. I innlegget etterlyste han transpersoner, og helst FRI Rogalands tilstedev\u00e6relse p\u00e5 festivalen, som han tydelig hadde fors\u00f8kt \u00e5 f\u00e5 p\u00e5 banen ved gjentatte anledninger, uten hell.\u00a0\n\nHvordan kunne det ha seg, n\u00e5r alt Reilstad \u00f8nsket var en arena hvor vi kunne\u00a0\u00abundres over verdens mystiske og vidunderlige kompleksitet sammen, p\u00e5 utsiden av ekkokammer og moralsk indignerte stammer, med klar, moden og opplyst innestemme\u00bb?\u00a0\n\nHvis man er litt sympatisk er det ikke veldig vanskelig \u00e5 forst\u00e5 hvorfor. For det f\u00f8rste kan man aldri tvinge noen til \u00e5 delta i en debatt de ikke \u00f8nsker \u00e5 ta del i. Man kan invitere, og man m\u00e5 forvente noen nei.\u00a0\n\nFor det andre var ikke leserinnlegget veldig inviterende. Tvert i mot hadde den en\u00a0uthengende stil \u2013 som om det var FRI eller Esben Ester Pirelli Benestads som m\u00e5tte ta skylden for at Reilstads dr\u00f8m om en debatt med \u00abfriksjon og uenighet, ikke koseprat og dialogpjatt\u00bb ikke gikk i oppfyllelse. Reilstad mener at dette handler om intet mindre enn\u00a0\u00abytringsfriheten og uenighetsfellesskapet, som er forutsetningen for mye mer enn det fungerende demokratiet og den store, \u00e5pne samtalen\u00bb. I samme\u00a0\u00e5ndedrag navngir han\u00a0transfolk, fremstiller dem som ofre og p\u00e5st\u00e5r at de ikke evner \u00e5 ta den nye kj\u00f8nssvirkeligheten p\u00e5 alvor.\u00a0Det er ikke \u00e5penbart hva Reilstad gj\u00f8r i dette innlegget for \u00e5 motvirke det han kaller en \u00abkj\u00f8nnsdebatt som har g\u00e5tt av skaftet\u00bb.\n\nFor det tredje setter han Anne Kalvig p\u00e5 scenen \u2013 en av norges mest uttalte antitrans-aktivister. Man m\u00e5 ha forst\u00e5else for at\u00a0transpersoner ikke vil delta i et panel med folk som er s\u00e5 ytterligg\u00e5ende i debatten, n\u00e5r man ikke engang f\u00e5r mulighet til \u00e5 ha dialog. Arrang\u00f8rene hadde lagt premisset for arrangementet langt unna der transpersoner f\u00f8lte seg hjemme og velkomne. Som Karoline Skarstein, leder for FRI Rogaland, skriver i sitt svarinnlegg til Reilstad, er det rart \u00ab\u00e5 g\u00e5 helt ut til den ytterste ytterkant. Og s\u00e5 rase over at ingen av det de kaller \u00abtransvennlige\u00bb ville stille.\u00bb\n\nAt ingen fra transmilj\u00f8et stod p\u00e5 scenen n\u00e5r deres sak ble diskutert var trist, men ogs\u00e5 forst\u00e5elig. Her burde nok FRI eller andre \u00f8nskede innleggsholdere blitt gitt st\u00f8rre mulighet \u00e5 sette premissene for egen deltagelse, slik at de kunne f\u00e5 til et godt og inkluderende arrangement. Blindheten for dette undergravet paradoksalt nok Reilstad og K\u00c5K\u00c5s egen visjon om et arrangement for ytringsfriheten og uenighetsfellesskapets fremtid.\u00a0\n\nDialogpjatt ble det uansett ikke. Temperaturen ble h\u00f8y, selv om det ikke var lagt opp til dialog eller debatt mellom deltagerne, men snarere en serie enkeltst\u00e5ende innlegg. Men fremtidig tilstedev\u00e6relse avhenger, for flere av oss, av at arrag\u00f8rene klarer \u00e5 anerkjenne sine feiltrinn og legge opp til bedre balanserte panel i fremtiden.\u00a0\n\nTross noen barnesykdommer \u2013 Wonderful World ble en braksuksess og jeg tror og h\u00e5per festivalen har kommet for \u00e5 bli. Kanskje det nettopp var den komplekse tematikken, presentert p\u00e5 en tydelig og tilgjengelig m\u00e5te som samlet publikum. Det er i alle fall ingen tvil om at arrangementer med substansielle og dypere debatter engasjerer folk \u2013 inkludert meg.\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a9b24fe4-dae8-41c3-a20b-c6ceefd02733"} +{"url": "https://toplady.no/kvinne/hold-in-undertoy-og-shape-in/shape-in-underbukse/svart-formet-g-streng-med-hoy-midje/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:19:44Z", "text": "## St\u00f8rrelsesguide Shapewear\n\n-----\n\n### F\u00f8lg disse trinnene for \u00e5 m\u00e5le:\n\nTa et n\u00f8yaktig m\u00e5l og bestill den EU-st\u00f8rrelsen som passer best til dine m\u00e5l. Vi har allerede tatt h\u00f8yde for bevegelsesfrihet i plagget for optimal passform. Velg alltid din EU-st\u00f8rrelse n\u00e5r du kj\u00f8per shapewear hos oss. V\u00e6r oppmerksom p\u00e5 at et korsett i st\u00f8rrelse Medium tilsvarer EU-st\u00f8rrelse 34/36 i henhold til omregningstabellen nedenfor.\n\nA. Brystm\u00e5l: M\u00e5l rundt den bredeste delen av bysten. \nB. Midjem\u00e5l: M\u00e5l rundt den smaleste delen av midjen. \nC. Trusem\u00e5l: M\u00e5l rundt den bredeste delen av trusen.\n\n\n\n#### F\u00d8RSTEKLASSES DESIGN OG SAMMENLIGNBARE ST\u00d8RRELSER\n\nVi konverterer alle internasjonale st\u00f8rrelser til EU-st\u00f8rrelser, s\u00e5 velg din EU-st\u00f8rrelse som er angitt i parentes.\n\n| M (EU34/36) | B-C | 66-71 | 84-89 |\n| XL (EU38/40) | C | 76-81 | 94-99 |\n| 2XL (EU40/42) | C-D | 81-84 | 99-104 |\n| 3XL (EU42/44) | D-E | 84-89 | 104-109 |\n| 4XL (EU44/46) | D-E | 89-94 | 109-114 |\n| 5XL (EU46/48) | D-E | 94-99 | 114-119 |\n| 6XL (EU48/50) | D-E | 99-104 | 119-124 |\n\nAlle m\u00e5l er oppgitt i centimeter\n\n## St\u00f8rrelsesguide Shapewear\n\n-----\n\n### F\u00f8lg disse trinnene for \u00e5 m\u00e5le:\n\nTa et n\u00f8yaktig m\u00e5l og bestill den EU-st\u00f8rrelsen som passer best til dine m\u00e5l. Vi har allerede tatt h\u00f8yde for bevegelsesfrihet i plagget for optimal passform. Velg alltid din EU-st\u00f8rrelse n\u00e5r du kj\u00f8per shapewear hos oss. V\u00e6r oppmerksom p\u00e5 at et korsett i st\u00f8rrelse Medium tilsvarer EU-st\u00f8rrelse 34/36 i henhold til omregningstabellen nedenfor.\n\nA. Brystm\u00e5l: M\u00e5l rundt den bredeste delen av bysten. \nB. Midjem\u00e5l: M\u00e5l rundt den smaleste delen av midjen. \nC. Trusem\u00e5l: M\u00e5l rundt den bredeste delen av trusen.\n\n\n\n#### F\u00d8RSTEKLASSES DESIGN OG SAMMENLIGNBARE ST\u00d8RRELSER\nBeskrivelse\n\nSvart formet g-streng med h\u00f8y midje. Fire st\u00f8pte stenger \u00f8verst som holder trusen p\u00e5 plass og et ekstra formbelte rundt magen med treposisjonslukking som gir best mulig st\u00f8tte og holder magen inne. Shape thong er perfekt for komfort i hverdagen.\n\nFlere detaljer:\n\n\u2013 Nylonmateriale som er pustende, motstandsdyktig, slitesterkt, men likevel mykt \n\u2013 Inkorporering av st\u00f8pte stenger \u00f8verst som st\u00f8tter og holder midjen \n\u2013 Tekstilstoff med h\u00f8y tetthet som gir en god formende effekt.\n\nMateriale: 85 % nylon og 15 % spandex \nStyrke: High\n\n## Norges hotteste korsetter\n\nKorsettet er hemmeligheten bak den fantastiske timeglassfiguren du f\u00e5r. Superfin under jakken slik at du f\u00e5r et komplett antrekk. Korsettet gir den beste f\u00f8lelsen og alle kvinner b\u00f8r ha et korsett i garderoben. Korsettet gj\u00f8r deg omtrent to st\u00f8rrelser smalere og ser fantastisk ut\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "550f2e01-1ba2-4284-a300-5505c6d76421"} +{"url": "https://www.tietoevry.com/no/nyhetsrom/alle-nyheter-og-meldinger/pressemeldinger/2016/11/frende-forsikring-velger-evry-ny-kjernelosning-skal-stotte-ekspansiv-strategi/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:44:04Z", "text": "# Frende Forsikring velger EVRY: Ny kjernel\u00f8sning skal st\u00f8tte ekspansiv strategi\n\nPublisert: 08 november 2016\n\n**Frende Forsikring satser 30-40 millioner p\u00e5 ny kjernel\u00f8sning for gruppelivs- og pensjonsforsikringsl\u00f8sninger, og har valgt EVRY som strategisk samarbeidsparter i prosjektet. Sentralt i leveransen st\u00e5r forsikringssystemet INSIS fra Fadata.**\n\n\n\nFrende Forsikring vil vinne markedsandeler ved \u00e5 forsterke sin distribusjonskraft og utvikle nye produkter. For \u00e5 levere p\u00e5 vekststrategien trengs en fleksibel plattform for produktutvikling, automatiserte prosesser, selvbetjening og salg.\n\n\\- Vi satser tungt innenfor pensjonsomr\u00e5det, og vil tilby nye og fleksible l\u00f8sninger i markedet, og en effektiv og god kundeopplevelse, sier administrerende direkt\u00f8r Vegar Styve i Frende Forsikring. Frende vil samtidig investere tiltalls millioner kroner i portal- og selvbetjeningsl\u00f8sninger for b\u00e5de bedrifter og ansatte, relatert til pensjonssparing og gruppeliv, samt en ny l\u00f8sning for fondsforvaltning.\n\n**Felles plattform**\n\nEtter en omfattende anbudsprosess, med evaluering av 10 ulike l\u00f8sninger, falt valget p\u00e5 EVRY og systemet INSIS. EVRY vil ta rollen som systemintegrator for INSIS, som er et kjernesystem for forsikring utviklet av Fadata.\n\nGjennom samarbeidet med EVRY f\u00e5r Frende tilgang til en bransjel\u00f8sning for forsikring som \u00e5pner for nye markeder gjennom blant annet nye distribusjonskanaler.\n\n\u2013 EVRY har demonstrert b\u00e5de god kompetanse p\u00e5 norske forhold innen pensjon, samt vilje til \u00e5 satse og ta ansvar for det som i fremtiden skal bli en felles plattform for flere forsikringsselskaper, sier IT-direkt\u00f8r Hallvard Natvik i Frende Forsikring. Selskapet har en utfordrerrolle i markedet, og m\u00e5 v\u00e6re raskere og mer kostnadseffektive enn konkurrentene.\n\n\u2013 En viktig forutsetning for \u00e5 lykkes er en fleksibel, skalerbar bransjel\u00f8sning som har all den funksjonalitet vi trenger, i tillegg til gode innovasjonsmuligheter, sier Natvik.\n\n**T\u00f8ft konkurransebilde**\n\n\u2013 Forsikringsbransjen er i rask endring og m\u00e5 h\u00e5ndtere komplekse problemstillinger som f\u00f8lge av endret kundeadferd og et t\u00f8ffere konkurransebilde. EVRY har bygget opp en betydelig industrivertikal som kjenner bransjens utfordringer og tilbyr IT-l\u00f8sninger som effektivt svarer p\u00e5 disse. N\u00e5 ser vi frem til \u00e5 levere digital transformasjon til et av Norges mest ekspansive forsikringsselskap, sier Kolbj\u00f8rn Haarr, konserndirekt\u00f8r for EVRY Norge.\n\nINSIS fra Fadata er en moderne standardl\u00f8sning for forsikringsbransjen. Programvaren\u00a0brukes\u00a0av forsikringsselskaper over hele verden innen b\u00e5de skade- og livsforsikring.\n\nFrende og EVRY vil n\u00e5 samarbeide for \u00e5 tilpasse l\u00f8sningen til norske forhold.\u00a0\n\n**Ledende bransjel\u00f8sning**\n\nL\u00f8sningen legger til rette for \u00f8kt automatisering, effektivisering, bedre kundetilfredshet og \u00f8kt salg. Frende vil med den nye kjernel\u00f8sningen f\u00e5 en state-of-the-art l\u00f8sning som gir den fleksibilitet og funksjonalitet selskapet har behov for i administrasjon og videreutvikling av fremtidens innskudds-, ytelses- og hybridpensjon.\n\nINSIS har sv\u00e6rt gode integrasjonsmuligheter med forsikringsselskapenes egne l\u00f8sninger, som regnskap, kunderegistre og datavarehus. Gartner har rangert INSIS som et av de aller beste kjernesystemene for forsikring.\n\n\\- Vi har utviklet INSIS til \u00e5 m\u00f8te forsikringsbransjens strenge og \u00f8kende behov for moderne, kostnadseffektiv arkitektur, levert gjennom en effektiv kundeopplevelsen og cutting-edge digitale produkter. INSIS gj\u00f8r det mulig \u00e5 redusere antall forsikringssystemer som brukes av forsikringsselskaper, fordi programvaren henvender for General, helse og liv, alt i en l\u00f8sning, sier John Macdonald, administrerende direkt\u00f8r i Fadata.\n\nEVRY tilbyr en norsk skytjeneste for forsikringsselskaper med lagring av data i Norge og integrasjon med alle instanser myndighetene og bransjen krever. L\u00f8sningen er gjennom InfoTorg ogs\u00e5 integrert med informasjonstjenester fra folkeregisteret og n\u00e6rmere 30 offentlige og private informasjonsregistre.\n\n***Om Frende Forsikring***\n\n*Helnorske Frende Forsikring eies av 15 lokale sparebanker. Gjennom eierbankene og egne salgssentre er Frende representert fra Lindesnes i s\u00f8r til Troms\u00f8 i nord. Hovedkontoret ligger i Bergen, hvor vi har rundt 175 ansatte og 175.000 privat- og bedriftskunder med forsikringsl\u00f8sninger innen skade- og livsforsikring over hele landet.*\n\n***Om Fadata EOOD*****\n\n*Fadata er en ledende internasjonal leverand\u00f8r av programvarel\u00f8sninger for forsikringsselskaper over hele verden. Selskapets viktigste produkt INSIS, med over 65 implementeringer globalt, inkludert kunder i Storbritannia, \u00d8sterrike, Sverige, Danmark, Norge, Polen, UAE, Bulgaria, Romania, Ukraina, Russland, Kasakhstan, Aserbajdsjan, Peru, Colombia, Etiopia, Tyrkia, Hellas, Slovakia og Ungarn. INSIS har blitt rangert som en leder i Gartners Magic Quadrant (desember 2015) for fjerde \u00e5r p\u00e5 rad. Det har ogs\u00e5 nylig blitt tildelt to p\u00e5f\u00f8lgende XCelent i Teknologi priser for sine liv og helse l\u00f8sninger, ved Celent. Med hovedkontor i London, og en storstilt utbygging og drift senter i Sofia, Bulgaria, Fadata distribusjon og partnernettverk strekker seg over mer enn 30 land, og omfatter EY, Charles Taylor InsureTech, Oracle og andre. I 2015 ble Fadata kj\u00f8pt opp av Riverside Company, et globalt private equity selskap og Charles Taylor plc., En London-basert global leverand\u00f8r av forsikringstjenester. www.fadata.eu \n \nAnne Vandbakk \nKommunikasjonsdirekt\u00f8r EVRY Norge \n \n\\+47 95206545 \nfirstname.lastname@example.org\n\n**Om EVRY**\n\n*EVRY er et av Nordens ledende IT-konsern med sterk lokal og regional tilstedev\u00e6relse i 50 nordiske byer. Gjennom innsikt, l\u00f8sninger og teknologi bidrar EVRY til \u00e5 utvikle fremtidens informasjonssamfunn, og p\u00e5 denne m\u00e5ten skaper selskapet daglig verdier til det beste for kundenes virksomhet og samfunnet. EVRY kombinerer h\u00f8y bransje- og teknologikompetanse med lokale leveransemodeller og internasjonal slagkraft. EVRY har om lag 9 000 ansatte, og selskapet jobber m\u00e5lrettet for \u00e5 bevise at nordiske kunder betjenes best av de som kjenner nordiske virksomheter fra innsiden. EVRY har en \u00e5rlig omsetning p\u00e5 n\u00e6rmere 13 milliarder kroner*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ee4cb9a5-3dfa-4b2b-b224-60b80c53ac68"} +{"url": "https://www.eydecluster.com/no/aktuelt/2023/vil-faa-frem-nye-digitale-loesninger/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:19:17Z", "text": "# Vil f\u00e5 frem nye digitale l\u00f8sninger\n\nfredag 14. april 2023\n\nEyde-klyngen arrangerer en digitaldag hvor m\u00e5let er \u00e5 sammen se p\u00e5 mulighetene ved AI og robotikk for \u00e5 styrke prosessindustrien.\n\n\\- P\u00e5 den Digitale dagen \u00f8nsker vi \u00e5 f\u00e5 innsikt i l\u00f8sninger v\u00e5re medlemsbedrifter har gjennomf\u00f8rt og vi vil f\u00e5 h\u00f8re om hvordan de har jobbet frem til dem, sier Nadia Handeland, som er fagansvarlig i Eyde-klyngen.\u00a0\n\n ### ARENDALSUKA: Nok innovasjon - n\u00e5 m\u00e5 Norge kutte utslipp\\!\n Vitensenteret Arendal - Kystveien 2\n\nEyde-klyngen skal sikre tilvekst og konkurransedyktig norsk prosessindustri som opererer innenfor naturens t\u00e5legrense. I fellesskap streber vi etter at\u00a0 bedriftene skal gi positivt bidrag tilbake til samfunnet og naturen.\n\nEyde-klyngen ble etablert i 2007 og best\u00e5r i dag av:\n\n - 17 kjernebedrifter\u200b\n - 55 kompetanseleverand\u00f8rer\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f2c3814e-2b89-4870-b241-fb3807f74d77"} +{"url": "https://www.abcnyheter.no/nyheter/norge/2021/01/27/195735854/nrk-felt-i-pfu-for-omstridt-folkeopplysningen-episode?nr=1", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:28:50Z", "text": "\u00c5pen for alle - alltid\n\n\n\nIllustrasjonsfoto.\u00a0 **Foto: Gorm Kallestad / NTB**\n\nPFU mener NRK har brutt to punkter i V\u00e6r varsom-plakaten: punkt 1.5, om pressens plikt til \u00e5 beskytte og 3.10, om falsk identitet. Ett utvalgsmedlem tok dissens, skriver Journalisten.\n\nEpisoden \u00abMake Lillestr\u00f8m great again\u00bb handler om valgp\u00e5virkning gjennom bruk av falske nyheter og kontoer i sosiale medier p\u00e5 Lillestr\u00f8m videreg\u00e5ende skole.\n\n\n\nFredrik Solvang angrer p\u00e5 Instagram-innlegg\n\nProgrammet ble vist i november 2019 og klagd inn for PFU av Landsr\u00e5det for Norges barne- og ungdomsorganisasjoner (LNU) i juni 2020. De klagde med samtykke fra flere politiske ungdomspartier som stilte ved skolevalget p\u00e5 denne skolen.\n\nLNU mente ogs\u00e5 at programmet hadde brutt punkt 3.2, om opplysningskontroll, og 3.3, om klare premisser. NRK avviste i sitt tilsvar at de hadde brutt god presseskikk.\n\n## LNU: Seier for demokratiet\n\n\u2013 Det er en seier for demokratiet, sier leder Isa Maline Isene i LNU til NTB.\n\nHun mener LNU og PFU har skrevet presseetisk historie, ettersom det er f\u00f8rste gang PFU feller for falske nyheter.\n\n\u2013 Noe av det vi synes er viktigst, er at NRK har behandlet f\u00f8rstegangsvelgere som annenrangs borgere. Det er bra at PFU tar det p\u00e5 alvor, sier Isene.\n\n\n\nDebatten klaget inn til Kringkastingsr\u00e5det: - En gedigen blemme for NRK\n\n## NRK: P\u00e5minnelse om ansvaret\n\n\u2013 Vi m\u00e5 ta til etterretning at et klart flertall i PFU mener metodebruken br\u00f8t med god presseskikk, sier etikkredakt\u00f8r Per Arne Kalbakk i NRK til NTB.\n\n\n\nProgramleder Andreas Wahl i Folkeopplysningen. Foto: Terje Pedersen / NTB\n\nSamtidig peker han p\u00e5 at det var en lang diskusjon i utvalget om avveiningen mellom metodebruken og programmets form\u00e5l, og at det var bred enighet i utvalget om at metodene resulterte i et l\u00e6rerikt program som skapte mye debatt om manipulering i sosiale medier.\n\nKalbakk tror heller ikke fellelsen fra PFU vil skape utfordringer for det daglige journalistiske arbeidet i NRK.\n\n\u2013 Dette var et spesielt program, og et spesielt eksperiment. Det er en p\u00e5minnelse om ansvaret i den makten vi har, og hvordan det kan oppfattes av dem som kommer i kontakt med journalistikkens metoder. Det er alltid viktig \u00e5 huske p\u00e5, sier etikkredakt\u00f8ren.\n\n\n\n### S\u00e5 mye koster en Syden-ferie n\u00e5\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4a27a60c-5a7c-460c-8e4c-b9c884692eff"} +{"url": "https://orkdal-il.no/avdelinger/ski/show/skiskyttersprint-saupstad-19.01.2008/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:52:15Z", "text": "### Skiskyttersprint - Saupstad 19.01.2008\n\n19.01.2008\n\nTre seire til OIL-l\u00f8pere p\u00e5 skiskyttersprinten l\u00f8rdag 19.01.:\n\n\u00d8ystein Berdal, Ola Staveli og \u00d8ystein Sollig\u00e5rd.\n\n \n\u00a0G 12:Espen Staveli(til v.), Vegard Selvnes ( i midten).\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "13e78070-4f96-45d4-8e3c-73905c15346c"} +{"url": "http://arianne.blondie.no/2011/03/27/things-i-wish-i-had/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:21:08Z", "text": "\n\nKj\u00e6restekos st\u00e5r vell egentlig \u00f8verst p\u00e5 lista\u2026 Men akkurat n\u00e5, er det like h\u00e5pl\u00f8st som de svindyre skoa over. Avogtil dere, avogtil hadde det v\u00e6rt greit \u00e5 ha mulighet til \u00e5 kj\u00f8pe sko til rundt tretusen spenn\\! Men kj\u00e6restekos er heldigvis bare noen f\u00e5 timer unna \\<3\n\n1. kristinefargerik sier:\n \n 30/03/2011, kl. 17:25\n \n \u00c5\u00e5h s\u00e5 mye fine kjoler\\!\\! :) \\<3 Skj\u00f8nner godt at du \u00f8nsker deg de\\!\n \n Sv; Seri\u00f8\u00f8\u00f8st s\u00e5 heldig du er\\!\\!\\! OM du vil selge de s\u00e5 kan jeg kj\u00f8pe for 1000kr per billett oms\u00e5\\!\\!\\! :o\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d9d716f7-b3f0-470d-a642-1f79ba92473a"} +{"url": "https://no.tripadvisor.com/AttractionProductReview-g293934-d20229952-Agritour_to_Azerbaijan_including_historical_sightseeings_7_days_multi_day_tour-Bak.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:41:05Z", "text": "\n\nAgritour til Aserbajdsjan inkludert historiske sightseeing er en 7-dagers flerdagers turpakke som presenterer jordbruksopplevelse sammen med historiske severdigheter. Vi bes\u00f8ker 3 g\u00e5rdsbruk som lokaliserer seg i Lankaran, Sheki og i Shamakhi. Og vi vil bes\u00f8ke de fleste av historiske severdighetene i disse byene. Lunsj inkludert 2 g\u00e5rdsbruk. Vinpr\u00f8ving, syltet\u00f8yproduksjon, testing av \u00f8kologisk mat fra tr\u00e6rne og flere andre privilegier.\n\nkr\u00a09\u00a0441,86\n\nper voksen (prisen varierer etter gruppest\u00f8rrelsen)\n\n - Avreise og retur\n \n Startpunkt:Flere hentesteder tilbys.\n \n Informasjon om hentested\n \n - Vennligst skriv n\u00f8yaktig informasjon hvor vi kan hente deg. Det kan v\u00e6re flyplass, hotell, havn eller hvilken som helst overnatting i Baku.\n \n Henting ved hotellet tilbys\n \n Ved betaling kan du velge fra listen over inkluderte hoteller.\n \n Henting ved flyplass tilbys\n \n Ved betaling kan du velge fra listen over inkluderte flyplasser.\n \n - Heydar Aliyev Intl Airport, Baku Azerbaijan\n \n Sluttpunkt:Denne aktiviteten avsluttes p\u00e5 m\u00f8testedet.\n \n -----\n\n - Tilgjengelighet\n \n - Rullestoltilgang\n - Tilrettelagt for barnevogn\n - Spedbarn m\u00e5 sitte p\u00e5 fanget\n - Seter for spedbarn tilgjengelig\n - Transport er tilpasset rullestolbrukere\n \n Hvis du har sp\u00f8rsm\u00e5l om tilgjengelighet, hjelper vi deg gjerne. Ring nummeret nedenfor, og oppgi produktkode: 69751P59\n \n \n -----\n\n - Tilleggsopplysninger\n \n - Bekreftelse mottas ved bestillingstidspunktet\n - De fleste reisende kan delta\n - Dette er en privat tur/aktivitet. Bare gruppen din vil delta\n \n -----\n\n - Retningslinjer for avbestilling\n \n - Hvis du avbestiller minst 7 dager f\u00f8r den planlagte avreisen, p\u00e5l\u00f8per det ingen avbestillingsavgift.\n \n - Hvis du avbestiller 3\u20136 dager f\u00f8r planlagt avreise, m\u00e5 du betale et avbestillingsgebyr p\u00e5 50 prosent.\n \n - Hvis du avbestiller innen 2 dager f\u00f8r den planlagte avreisen, p\u00e5l\u00f8per det en avbestillingsavgift p\u00e5 100\u00a0prosent.\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "d28ccc3f-1b93-414a-a70f-077720511e20"} +{"url": "https://www.biff.no/f/britain-in-a-day/3508", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:26:16Z", "text": "Morgan Matthews, Saranne Bensusan, Andrea Dalla Costa\n\nTake me back to dear old Blighty.\n\nStorbritannia er ulike ting for ulike mennesker: et rigid inndelt samfunn som h\u00e5ndterer sin klasseproblematikk ved \u00e5 late som om den h\u00f8rer fortiden til; en nasjon som i l\u00f8pet av et snaut \u00e5rhundre gikk fra det st\u00f8rste imperium verden noensinne har sett til \u00e5 bli utenrikspolitisk nikkedukke; en kokende gryte av postkoloniale samfunnsproblemer; et t\u00e5rn av klisjeer om absurd korrekte butlere, ettermiddagste, glansbildelandsbyer, stampuber og rekkehus i mur; den industrielle verdens f\u00f8deplass; et arnested for n\u00e6r sagt alle de viktigste popul\u00e6rkulturelle gjennombrudd i historien; en evig p\u00e5g\u00e5ende forhandling om identiteter, og \u2013 ikke minst \u2013 arrang\u00f8r av en av de merkeligste sommerolympiadene i nyere tid.\n\nI BRITAIN IN A DAY har helt vanlige briter plukket opp kameraer og telefoner og filmet seg selv og livene de lever. Resultatet er en fascinerende, livsbejaende og sprikende, men likevel fundamentalt britisk feiring av b\u00e5de det spektakul\u00e6re og det hverdagslige.\n\n### Regi\n\nMorgan Matthews, Saranne Bensusan, Andrea Dalla Costa\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "23e0ab7c-b388-4ffa-b474-e6eb538cd090"} +{"url": "https://florohandball.no/tag/florohallen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:13:42Z", "text": "## Barna koste seg p\u00e5 h\u00e5ndballskole i vinterferien / \n\nFlor\u00f8 SK Handball arrangerte 3 dager med NHF Rema 1000 h\u00e5ndballskole for barn mellom 6 og 12 \u00e5r i vinterferien.\n\n\u00a0\n**Barna koste seg \n**Ca. 110 deltakere, \u00f8vd og u\u00f8vd, fikk en tilpasset aktivitet med leik, l\u00e6ring av teknikk m.m. der de yngste gruppene var p\u00e5 Flor\u00f8 idrettssenter og de to eldste var i Flor\u00f8hallen.\n\n\u00a0\n**Mat, drikke og pauser \n**Det ble servert enkel lunsj med br\u00f8dmat og p\u00e5legg, samt vann, saft/smoothie-drikke til m\u00e5ltidene. I tillegg ble det servert frukt i innlagte pauser for \u00e5 sikre nok n\u00e6ring og energi.\n\n\u00a0\n**Diplom, ball og t-skjorte \n**Samtlige deltakere fikk en fin t-skjorte ved oppstart og diplom og egen ball ifm. avslutningen.\n\n\u00a0\n**Utvikling av unge ledere \u2013 instrukt\u00f8rer \n**Denne gangen har det prim\u00e6rt v\u00e6rt instrukt\u00f8rer fra G2008- og J2008-gruppa. Ca. 20 instrukt\u00f8rer i sving hver dag gjorde en fantastisk innsats p\u00e5 gulvet.\n\n\u00a0\n**St\u00f8ttespillere og foreldre \n**Marie \u00d8 Jensen var den store administratoren og sikret at st\u00f8tten med 3-4 kvinner fra KF-Kurs sitt program st\u00f8ttet p\u00e5 kj\u00f8kken, administrasjon etc., og 3-4 andre st\u00f8ttet p\u00e5 gulvet.\n\nEllers var det andre voksne fra aldersgruppene\u00a0 9-11 \u00e5r som bidro b\u00e5de administrativt og p\u00e5 gulvet.\n\n\u00a0\n**Ca. 140 i full sving i tre dager \n**Med ca. 110 deltaker, ca. 20 instrukt\u00f8rer og ca. 9-11 i st\u00f8tte hver dag, var det totalt ca. 140 i full sving i tre dager til ende.\n\n\u00a0\n**Vi h\u00e5per dette har gitt mersmak \n**Noe av poenget med en h\u00e5ndballskole er \u00e5 gi spesielt dem som ikke har pr\u00f8vd h\u00e5ndball tidligere, en smak av h\u00e5ndball som gir dem lyst til \u00e5 fortsette \u00e5 spela i v\u00e5re regul\u00e6re grupper p\u00e5 skolene og hallene; dere er hjertelig velkomne.\n\n\u00a0\n**Tusen takk \n**Tusen takk til alle de 110 deltakerne, ca. 20\u00a0 instrukt\u00f8rene, alle fra KF-kurs, foreldre fra G2008, J2008 og aldersgruppene 9-11 \u00e5r,\u00a0 Cecilia Molander for flotte bilder, Rema 1000 og alle dere andre synlige og usynlige st\u00f8ttespillere som har bidratt til at barna koste seg p\u00e5 h\u00e5ndballskole i vinterferien.\n\n - ***Tusen takk og BZ (Job Well Done) til samtlige***\n\nMorten Mortensen, Flor\u00f8 SK Handball \nFoto: Cecilia Molander\n\n\n## \u00c5ge Aleksandersen og Sambandet ble en opplevelse / \n\n**St\u00f8tte til arrangementet til Flor\u00f8 Rockeklubb og Flor\u00f8 MC Klubb med \u00c5ge Aleksandersen\u00a0og Sambandet ble en opplevelse.**\n\nFlor\u00f8 SK handball st\u00f8ttet dette arrangementet med kompetanse, vakter m.m. ifm planlegging og gjennomf\u00f8ring.\n\n**Innledning og litt bakgrunn**\n\nAllerede da prosjektet var p\u00e5 ide-stadiet ble Flor\u00f8 SK Handball spurt om vi kunne p\u00e5ta oss vaktoppdraget, dette vitner om tillit og anerkjennelse.\n\nUndertegnede var som nestleder i Flor\u00f8 MC Klubb involvert i \u00e5 hente \u00c5ge og Sambandet til Flor\u00f8 i 1979. I noen hektiske \u00e5r ble Flor\u00f8 MC klubb en anerkjent arrang\u00f8r som etter hvert ble overtatt av Flor\u00f8 Rockeklubb, med en kjerne av de samme folka. Men \u00c5ge og Sambandet var alltid prim\u00e6rt knyttet til Flor\u00f8 MC Klubb og Dag Magne Knapstad.\n\n**Et stort og komplisert prosjekt \u2013 \u00abCore Team\u00bb**\n\nMed et s\u00e5 stort og komplisert satte arrang\u00f8ren sammen et \u00abCore Team\u00bb som, i tillegg til dem selv, besto av representanter fra To Kokker og Flor\u00f8 SK Handball. \u00abCore Teamet\u00bb sin samla kompetanse og deling av dette, gav arrang\u00f8ren en god oversikt over rolle, ansvar, oppgaver og tidslinje slik at en hadde en god plan for planlegging og gjennomf\u00f8ring.\n\n**Vaktoppdraget**\n\nDet fine v\u00e6ret, en god planlegging, praktiske justeringer, bandet og det flotte publikum gjorde vaktoppdraget, som ble utf\u00f8rt av foreldre fra J 2008,\u00a0 G2008 og noen fra styret, relativt enkelt og veldig kjekt.\n\nVi stilte med totalt 23 vakter fra 17:00 til 24:00 og 3 vakter fra 24:00 til 02:00 ledet av Knut Ringstad Ytre-Hauge. I tillegg bidro vi til at det mobile h\u00e5ndballgulvet (m.m.) fra Flor\u00f8 idrettssenter kunne bli brukt i Flor\u00f8hallen. Arrang\u00f8rene som hadde jobbet langt om lenge med dette prosjektet kunne fokusere p\u00e5 selve konserten og opplevelsen i full forvissning om at vaktfunksjonen h\u00e5ndterte sin del\n\n**Tusen takk**\n\nArrang\u00f8ren var veldig forn\u00f8yd med hvordan Flor\u00f8 SK Handball stilte opp med vakter og litt kompetanse som en del av noe st\u00f8rre og bringer f\u00f8lgende videre til dere som gjorde jobben:\n\n - ***Tusen takk for en fantastisk innsats, BZ Job Well Done***\n\n**Dokumentasjon \u2013 bilder sier mer enn 1000 ord**\n\nVi fant ut at dette vaktoppdraget var s\u00e5 spesielt at vi gjerne ville\u00a0**dokumentere v\u00e5r egen innsats**, s\u00e5\u00a0**Cecilia Molander**\u00a0stilte b\u00e5de som vakt og fotograf. Dette ble utvidet etter dialog med arrang\u00f8ren s\u00e5 hun tok utrolig mange fine bilder som igjen beviser at:\n\n - ***Bilder sier mer enn 1000 ord***\n\n**\u00c5ges kommentar \u2013 dagen etter \u2013 den gjelder jo oss ogs\u00e5.**\n\nFlor\u00f8 i g\u00e5r\u00a0kveld, fredag\u00a08 sept 2023.\n\nJeg har nok ikke kommet meg skikkelig etter denne flotte opplevelsen.\u00a0Mitt og v\u00e5rt forhold til Flor\u00f8 er bare s\u00e5 r\u00f8rende fint.\n\n - ***Det er ganske sterkt for en eldre herre \u00e5 bli mottatt av en kokende dampende fullsatt idrettshall.***\n\nDet er veldig sterkt \u00e5 m\u00f8te gamle venner fra\u00a0**Rockeklubben MC Klubben**\u00a0igjen.\u00a0Atter en gang som arrang\u00f8r.\u00a0F\u00f8rste\u00a0gang\u00a0i 1979 var de vel en 16-17 \u00e5r..\n\nVi takker dere alle som var p\u00e5 konserten i g\u00e5r.. B\u00e5de foran og bak scenen.\u00a0Vi er s\u00e5 glade p\u00e5 vegne av Dag Magne og alle dere for at det gikk s\u00e5 bra\n\n - ***Og selvf\u00f8lgelig en ekstra takk og hilsen til publikum som gjorde denne kvelden til noe helt spesielt..***\n\nSambandet hilser..\u00a0\u00c5ge\n\n**Men vi m\u00e5 jo ogs\u00e5 takke**\n\nFlor\u00f8 SK Handball vil takke arrang\u00f8rene Flor\u00f8 Rockeklubb og Flor\u00f8 MC Klubb ved prosjektleder Dag Magne Knapstad og ass. Per Vidar Ottesen/Janne Fristad for oppdraget. Videre m\u00e5 vi takke for det gode samarbeidet med arrang\u00f8rene, To Kokker, men ogs\u00e5 med Flor\u00f8 R\u00f8de Kors, Politi, Ambulansetjenesten og mange andre som bidrog til at vaktoppdraget kunne bli utf\u00f8rt p\u00e5 en god m\u00e5te.\n\nEn stor takk til\u00a0***publikum,***\u00a0***Kjetil Klubben***\u00a0og ikke minst\u00a0***\u00c5ge Aleksandersen & Sambandet\u00a0***som bidrog til at dette ble et vaktoppdrag som vi kan minnes som en\u00a0***stor opplevelse.***\n\n - ***Igjen tusen takk til\u00a0alle\u00a0som bidrog til dette, det varmer. BZ Job Well Done***\n\nMorten Mortensen, leiar for Flor\u00f8 SK Handball\n\nAlle foto i galleriet: Cecilia Molander \n*Bileta er beskytta av loven om opphavsrett.*\n\n https://i0.wp.com/florohandball.no/wp-content/uploads/2023/09/IMG\\_3198.jpg?fit=968%2C726\\&ssl=1 726 968 Flor\u00f8 SK Handball https://florohandball.no/wp-content/uploads/2024/02/FSK-blue-Floro-SK-Handball-logo-webside1.jpg Flor\u00f8 SK Handball2023-09-11 21:00:412023-09-11 21:19:25\u00c5ge Aleksandersen og Sambandet ble en opplevelse /\n\n\n## Mange blide fjes p\u00e5 h\u00e5ndballskolen \n\n**Mange blide fjes p\u00e5 gratis h\u00e5ndballskole.**\n\nDet var mange blide fjes n\u00e5r Flor\u00f8 SK Handball, med st\u00f8tte fra Gjensidigestiftelsen, arrangerte 5 dager med gratis h\u00e5ndballskole siste uken av skoleferien 14-18 august.\n\n\u00a0\n**Planla med 100 deltakere \u2013 det endte med 130.**\n\nVi planla med 100 deltakere mellom 6 og 12 \u00e5r, vi endte med 130. Dette viser at n\u00e5r tilbudet er gratis, er det langt flere som deltakere. Dette var mulig med en god st\u00f8tte fra Gjensidigestiftelsen.\n\n\u00a0\n**Ca 160 mennesker i sving hver dag.**\n\n\u00c5 drive en h\u00e5ndballskole med 130 deltakere fordelt p\u00e5 to haller, krever en god planlegging, gjennomf\u00f8ring og godt etterarbeid. De to eldste gruppene (11-12 \u00e5r) med 50 deltakere, var i Flor\u00f8hallen og de yngste mellom (6-10 \u00e5r) med 80 deltakere, var p\u00e5 Flor\u00f8 Idrettssenter; totalt 130 deltakere. For \u00e5 sikre god og tilpasset aktivitet, mat, drikke, omsorg og oppf\u00f8lging hadde vi 25 ledere og instrukt\u00f8rer i sving p\u00e5 gulvet og 5 voksne p\u00e5 kj\u00f8kken m.m. i st\u00f8tte, totalt 30 hver dag hele uken.\n\n\u00a0\n**130 deltakere \u2013 stor oppgave for instrukt\u00f8rene**\n\nInstrukt\u00f8rene var prim\u00e6rt gutter og jenter f\u00f8dt i 08 / 14-15 \u00e5r. \u00c5 sikre at alle deltakerne b\u00e5de \u00f8vde og u\u00f8vde fikk et optimalt tilbud er meget krevende for de unge instrukt\u00f8rene. De gjorde en fantastisk innsats hele uken og hver og en var nok ganske sliten hver dag og meget forn\u00f8yd n\u00e5r det hele var over. Uten disse dyktige unge lederne ville vi ikke kunne arrangere h\u00e5ndballskole.\n\n\u00a0\n**M\u00f8te med v\u00e5re st\u00f8ttespillere**\n\nTradisjonen tro ble v\u00e5re st\u00f8ttespillere invitert til en enkel lunsj og omvisning siste dagen. Det varierer hvor mange som stiller med det er alltid viktig \u00e5 dele og diskutere v\u00e5re l\u00f8pende vurderinger.\n\n\u00a0\n**En smak av h\u00e5ndball**\n\nSpesielt for dem som var u\u00f8vd eller ikke har deltatt p\u00e5 trening i v\u00e5re grupper h\u00e5per vi at dette har gitt mersmak til \u00e5 fortsette med med regul\u00e6r trening i v\u00e5re grupper. Stikkordet er \u00e5 henge seg p\u00e5 sine venner i klassen og komme p\u00e5 trening som starter denne uken p\u00e5 de ulke skolene og hallene.\n\n\u00a0\n**Tusen takk.**\n\nTusen takk til alle de 130 deltakerne som deltok, det har v\u00e6rt en stor glede. En stor takk til voksne i st\u00f8tte som gjerne tok seg fri fra jobb for \u00e5 st\u00f8tte arrangementet. En stor takk g\u00e5r selvsagt til Gjensidigestiftelsen som gjorde at dette kunne bli gratis for alle deltaker samt alle de synlige og usynlige st\u00f8ttespillerne. Tusen takk til Cecilia Molander for flotte bilder \u2013 som sier mer enn 1000 ord. Og til slutt en stor stor takk til de unge instrukt\u00f8rene/lederne, dere har gjort en fantastisk jobb som de unge vil huske dere for.\n\nEt stort BZ (Job Well Done) til samtlige og tusen takk for denne gang.\n\nMorten Mortensen, leiar for Flor\u00f8 SK Handball\n\nFoto: Cecilia Photography\n\n\n\nEin, to, tre\u2026. r\u00f8dt lys\\!\n\n\n\n\n\nHandballen klarer seg ikkje uten sine st\u00f8ttespelarar. Her er Bente Halvorsen fr\u00e5 Frivillighetssentralen, Nils-Petter Fredheim, dugnadsarbeidar og Jorunn Farsund, kass\u00f8r i Flor\u00f8 SK Handball.\n\n https://i0.wp.com/florohandball.no/wp-content/uploads/2023/08/CM\\_4749.jpg?fit=1313%2C876\\&ssl=1 876 1313 Flor\u00f8 SK Handball https://florohandball.no/wp-content/uploads/2024/02/FSK-blue-Floro-SK-Handball-logo-webside1.jpg Flor\u00f8 SK Handball2023-08-22 19:39:332023-08-22 19:42:10Mange blide fjes p\u00e5 h\u00e5ndballskolen\n\n## Velkommen til Flor\u00f8 SK Handball sin gratis h\u00e5ndballskole 2023 \n\n### **Flor\u00f8 SK Handball H\u00e5ndballskole \u2013 gratis deltakelse**\n\nFlor\u00f8 SK Handball, med st\u00f8tte fra\u00a0**Gjensidigestiftelsen,**\u00a0inviterer til 5 dager\u00a0***gratis***\u00a0H\u00e5ndballskole siste uken skoleferien 14 \u2013 18 august for inntil 100 deltakere mellom 6 og 12 \u00e5r.\u00a0Alle som vil l\u00e6re seg \u00e5 spille\u00a0h\u00e5ndball\u00a0eller som vil utvikle sine\u00a0h\u00e5ndballferdigheter,\u00a0er velkommen \u00e5 melde seg p\u00e5. Det er 5 dager med leik og l\u00e6ring av teknikk.\u00a0Unge h\u00e5ndballspillere og voksne trenere har ansvaret for instruksjonene.\n\n**M\u00e5lgruppen:** \nM\u00e5lgruppen er b\u00e5de jenter og gutter mellom 6 og 12 \u00e5r, \u00f8vd og u\u00f8vd med fokus mot barn med innvandrerbakgrunn og funksjonsnedsetting.\n\nLes mer om h\u00e5ndballskolen HER: FLOR\u00d8 SK HANDBALL H\u00c5NDBALLSKOLE 2023 \nVelkommen\\!\n\n12\\. juni 2023/av Flor\u00f8 SK Handball\n\n https://i0.wp.com/florohandball.no/wp-content/uploads/2023/06/FSKH-handballskule-H2023-WEBbilete.jpg?fit=1366%2C768\\&ssl=1 768 1366 Flor\u00f8 SK Handball https://florohandball.no/wp-content/uploads/2024/02/FSK-blue-Floro-SK-Handball-logo-webside1.jpg Flor\u00f8 SK Handball2023-06-12 23:26:042023-08-10 15:42:00Velkommen til Flor\u00f8 SK Handball sin gratis h\u00e5ndballskole 2023\n\nBilder, Nyhende \n\n## St\u00f8tte fra Gjensidigestiftelsen gav rekordoppslutning p\u00e5 h\u00e5ndballskolen \n\n\u00a0\n\n\nMed st\u00f8tte fra **Gjensidigestiftelsen** har Flor\u00f8 SK Handball arrangert 3 dager gratis NHF Rema 1000 h\u00e5ndballskole mandag til onsdag i vinterferien.\n\n** \nRekordoppslutning**\n\nAt 135 barn og unge mellom 6 og 12 \u00e5r har deltatt p\u00e5 h\u00e5ndballskole, er rekord og et klart signal p\u00e5 at dette har v\u00e6rt et tilbud som har blitt tatt godt imot.\n\nDette var langt flere enn de 100 vi hadde planlagt med, men med god koordinering, planlegging og smidig gjennomf\u00f8ring gikk det bra denne gangen ogs\u00e5.\n\n**Utvikling av unge ledere**\n\nMed 135 deltakere m\u00e5tte vi justere opp antall instrukt\u00f8rer. Vi endte med \u00e5 ha 30 instrukt\u00f8rer mellom 14 og 17 \u00e5r som unge ledere hver dag for \u00e5 sikre en god og trygg gjennomf\u00f8ring.\n\nDette er unge ledere som tar sin oppgave som leder, og foresatt, p\u00e5 st\u00f8rste alvor og bruker hele sitt register for \u00e5 sikre at gruppene de har ansvar for fungerer og at enkeltindividet b\u00e5de blir sette og h\u00f8rt.\n\nUten disse 30 lederne kunne vi ikke arrangert h\u00e5ndballskole men samtidig kunne vi heller ikke utviklet dem som unge ledere, rett og slett en \u00abvinn \u2013 vinn situasjon\u00bb.\n\n - *Dette er nok den roligste, stilleste og best gjennomf\u00f8rte h\u00e5ndballskolen vi har arrangert \u2013 vi mener dette skuldes den god jobben v\u00e5re unge ledere har gjort.*\n\nSe videointervju med to av v\u00e5re flotte instrukt\u00f8rer, Hedda og Sara, lengre ned p\u00e5 siden.\n\n**Voksne foreldre i st\u00f8tte**\n\nHver dag har vi har hatt 4 voksne i st\u00f8tte med hensyn til mat, orden, vask og st\u00f8tte til instrukt\u00f8rene for \u00e5 sikre at alt fungerer p\u00e5 en god og trygg m\u00e5te. Vi er s\u00e5 heldige at b\u00e5de foreldre og andre frivillige stiller opp og gj\u00f8r en viktig jobb for at vi skal kunne ta imot s\u00e5 mange deltakere og samtidig bidra til at barnas foreldre opplever dette som godt organisert/trygt.\n\n**God deltakelse fra Eikefjord og Bremanger\u00a0**\n\nEkstra kjekt var det at vi denne gangen hadde god deltakelse fra naboklubbene Bremanger og Eikefjord. Dermed f\u00e5r de oppleve \u00e5 v\u00e6re en del av et st\u00f8rre felleskap/gruppe. Videre vil disse spillere forh\u00e5pentligvis f\u00e5 motivasjon til \u00e5 fortsette sin utvikling i egne grupper/klubber slik at vi har lag og spille mot i n\u00e6romr\u00e5de \u2013 dette kan muligens kalles \u00abkort-reist h\u00e5ndball\u00bb.\n\n**Totalt ca 180 i sving er ogs\u00e5 rekord**\n\n135 deltakere, 30 instrukt\u00f8rer og minst 12 voksne, totalt ca 180 i sving er ogs\u00e5 rekord.\n\n\u00a0\n**Fra h\u00e5ndballskole\u00a0til organisert idrett**\n\nDet er prosjektet **\u00abFra h\u00e5ndballskole til organisert h\u00e5ndball\u00bb** vi har f\u00e5tt st\u00f8tte fra Gjensidigestiftelsen til. Ved at en h\u00e5ndballskole kan v\u00e6re gratis for alle, viser jo denne rekorddeltakelse at vi klarer \u00e5 n\u00e5 ut til langt flere som kan delta og f\u00e5 en smak av h\u00e5ndball. Vi h\u00e5per at denne smaken har v\u00e6rt s\u00e5 god at de vil fortsette i v\u00e5rt organiserte tilbud rundt omkring i gymsalene p\u00e5 skolene og etter hvert i hallene vi bruker.\n\n - *S\u00e5 til dere som pr\u00f8vde h\u00e5ndball og fikk en smak, dere er hjertelig velkommen i v\u00e5rt organiserte tilbud.*\n\n**Samling med v\u00e5re st\u00f8ttespillere\u00a0**\n\nSiste dagen har vi en sedvane at vi samler v\u00e5re st\u00f8ttespillere til en enkel lunsj, hyggelig prat og en omvisning. Dette er en vinn \u2013 vinn situasjon da vi deler erfaringer og tanker slik at vi kan bli enda litt bedre neste gang som vil bli siste uka f\u00f8r skolestart i august. Se videointervju med Nina Tolo Ness fr\u00e5 KURS KF og Elisabeth Solheim fr\u00e5 Gjensidigestiftelsen, lengre ned p\u00e5 siden.\n\n**Tusen takk**\n\nTusen takk f\u00f8rst og fremst til alle 135 deltakere, det har v\u00e6rt veldig kjekt. Og ikke minst tusen takk til alle **unge ledere** som har v\u00e6rt instrukt\u00f8rer og tatt den store byrden i h\u00e5ndballskolen. Og siste og ikke minst tusen takk til for de minst 12 voksne i st\u00f8tte og alle de andre st\u00f8ttespillere som har bidratt til at dette har blitt en veldig kjekk h\u00e5ndballskole. BZ (Job Well Done) til dere samtlige, fortsatt god vinterferie og helg n\u00e5r den tid kommer.\n\nSe videointervju med h\u00e5ndballskoleansvarlig Nina Steindal, lengre ned p\u00e5 siden.\n\nMorten Mortensen, leiar Flor\u00f8 SK Handball\n\nAlle foto: Cecilia Molander (bileta er beskytta av loven om opphavsrett)\n\n\n\n\n\n\n\nAdrian, Joselyn og Saba var frivillige p\u00e5 kj\u00f8kkenet. Tusen takk\\! \ud83d\ude00\n\n\n\n\n\n\n\nNokre av v\u00e5re dyktige instrukt\u00f8rar.\n\n\n\nDeltakarane venta med tolmod p\u00e5 at lunsjen skulle bli ferdig.\n\n\n\nSara og Jihaan var veldig forn\u00f8gde med handballskolen. \u00abMaten var veldig god\u00bb, sa dei.\n\n\n\n## Velkommen til gratis REMA 1000 h\u00e5ndballskole vinter 2023 \n\n**NHF Rema 1000 H\u00e5ndballskole \u2013 gratis deltakelse**\n\nFlor\u00f8 SK Handball og Norges H\u00e5ndballforbund med st\u00f8tte fra Gjensidigestiftelsen inviterer til 3 dager Rema 1000 H\u00e5ndballskole i vinterferien for inntil 100 deltakere mellom 6 og 12 \u00e5r.\n\nAlle som vil l\u00e6re seg \u00e5 spille handball eller som vil utvikle sine handballferdigheter, er velkommen \u00e5 melde seg p\u00e5. Det er 3 dager blanda med leik og l\u00e6ring av teknikk.\n\nUnge h\u00e5ndballspillere og voksne trenere har ansvaret for instruksjonen.\n\n## Handballkampane i dag er avlyst \n\n https://i0.wp.com/florohandball.no/wp-content/uploads/2022/11/KAMPANNONSE-HANDBALL-AVLYST-2022.jpg?fit=1042%2C529\\&ssl=1 529 1042 Flor\u00f8 SK Handball https://florohandball.no/wp-content/uploads/2024/02/FSK-blue-Floro-SK-Handball-logo-webside1.jpg Flor\u00f8 SK Handball2022-11-12 11:08:552022-11-12 11:08:55Handballkampane i dag er avlyst\n## Trosser v\u00e6r og vind \n\n\u00a0\n**De som deltar p\u00e5 Vestkyst Cup \u2013 de vil det \u2013 de trosser v\u00e6r og vind**\n\nEndelig er det Vestkyst Cup 2022 og vi gleder oss til \u00e5 ta imot 21 klubber med 45 lag og totalt ca. 500 gjester der ca. 370 av disse skal innkvarteres og bespises.\n\n**70 lag og rekord \n**Som listen under viser s\u00e5 er det\u00a0**70 lag p\u00e5meldt fra 22 forskjellige klubber.\u00a0**Etter v\u00e5re beregninger vil det v\u00e6re i sving nesten\u00a0**800\u00a0**spillere, dommere, trenere oppmenn fordelt p\u00e5 Flor\u00f8hallen og Flor\u00f8 idrettssenter.\n\n**Visjon\u00a0**\n\n - \u00ab***Vestkyst Cup skal samle lag mellom Molde og Bergen til H**\u00e5ndball Cup**i Flor\u00f8\u00bb***\n - **Flor\u00f8 midt imellom.**\n\n**Klubber og lag \n**Deltakelsen st\u00e5r ift. v\u00e5r visjon der gjestene er fra 21 klubber og representerer 45 lag. \nDette kan videre brytes ned til:\n\n - 5 klubber med 9 lag fra\u00a0**M & R,**\n - 8 klubber og 16 lag fra\u00a0**SF**,\n - 8 klubber og 19 lag fra\u00a0**Hordaland\u00a0**\n - og av alle ting 1 klubb med 1 lag fra\u00a0**Rogaland**.\n\nVi er sv\u00e6rt forn\u00f8yde med antall gjestene klubber og lag. Alle disse har Cuper som ligger n\u00e6rmere, ville v\u00e6re enklere og billigere \u00e5 stille p\u00e5.\n\nVi ser p\u00e5 deres deltakelse som en **tillitserkl\u00e6ring** og et skal jobbe hardt for \u00e5 s\u00f8ke \u00e5 oppfylle deres forventninger.\n\n| | | |\n| ------------------------- | ---------------- | ----------------- |\n| 1 lag: Gloppen | 1 lag: Kopervik | 2 lag: Vadmyra |\n| 1 lag: Eid | 2 lag; F\u00f8rde | 2 lag: Skodje |\n| 1 lag: Askvoll & Holmedal | 2 lag: Dale | 3 lag: Fyllingen |\n| 1 lag: J\u00f8lster | 2 lag; Bremanger | 5 lag: Spjelkavik |\n| 1 lag: Gneist | 2 lag: Ask\u00f8y | 6 lag: Eikefjord |\n| 1 lag: Tertnes | 2 lag: Bj\u00f8rnar | 6 lag; Manger |\n| 1 lag: H\u00f8dd | 2 lag: B\u00f8nes | 25 lag: Flor\u00f8 |\n| 1 lag: Volda | | |\n\n\u00a0\n**Publikum \n**Vi har god plass til publikum b\u00e5de p\u00e5 Flor\u00f8 idrettssenter og i Flor\u00f8hallen der prim\u00e6rt de yngste lagene spiller.\n\n**Kiosk \n**Det vil v\u00e6re kiosk b\u00e5de p\u00e5 Flor\u00f8 idrettssenter og i Flor\u00f8hallen (noe mindre). Der vil en kunne f\u00e5 et bredt spekter av gode kioskvarer som i stor grad er levert av v\u00e5re trofaste foreldre.\n\n**Dommer og dommersamling \n**Opprinnelig var det planlagt at NHF region Vest skulle ha en dommersamling mm p\u00e5 Vestkyst Cup. Dette er dessverre blitt kansellerte, men vha nylig avhold dommerkurs, mobilisering av egne og med st\u00f8tte fra andre vil det v\u00e6re ca. 35 dommere i sving p\u00e5 Vestkyst Cup, et betydelig antall.\n\n**Antall flater \n**Vi har tre flater fordelt p\u00e5 en fast i Flor\u00f8hallen, en p\u00e5 Flor\u00f8 idrettssenter og en mobil flate ogs\u00e5 p\u00e5 Flor\u00f8 idrettssenter. Vi skulle gjerne hatt en flate til for \u00e5 skape mer luft i programmet og det vil v\u00e6re p\u00e5 plass til neste \u00e5r.\n\n\u00a0\n**Overnatting\u00a0og bespisning \n**Vi kommer til \u00e5 innkvartere minst 33 lag og ca. 370 deltakere fordelt p\u00e5 tre fasiliteter: Flora videreg\u00e5ende skole (den store hubben), Storevatn barnehage og p\u00e5 Kinn utdannings- og resurssenter: KURS KF (Tidligere Flor\u00f8 innvandrarsenter) som er 2. etg p\u00e5 Flor\u00f8 Idrettssenter. Videre skal vi bespise langt flere p\u00e5 p\u00e5 Flora vgs og ha en stor kiosk p\u00e5 Flor\u00f8 idrettssenter og en liten kiosk i Flor\u00f8hallen.\n\n\u00a0\n**Underholdning l\u00f8rdag \n**Dessverre blir kampoppsettet s\u00e5 trangt at noen lag ikke vil kunne delta p\u00e5 hele underholdningen, det beklager vi. \nDet vil kj\u00f8res film i auditoriet og disco p\u00e5 Flor\u00f8 videreg\u00e5ende skole l\u00f8rdag kveld fra 21:00 til 23:00 (Filmen starter tidligere, men g\u00e5r til 2300)\n\n\u00a0\n**De frivillige \n**Vestkyst Cup er klubbens st\u00f8rste dugnadsl\u00f8ft der vi bruker ca. 175 foreldre/spillere til \u00e5 s\u00f8rge for at Cup-maskinen skal g\u00e5 rundt og sikre at dette blir en god opplevelse. Det har blitt jobbet meget godt i lang tid, men spesielt siste uken har det v\u00e6rt en meget stor aktivitet knyttet til alle de ulike oppgaver og detaljer som m\u00e5 v\u00e6re p\u00e5 plass f\u00f8r det braker l\u00f8s.\n\n\u00a0\n**V\u00e6ret \n**Det blir rett og slett et drittv\u00e6r til helgen med mye regn, mer enn i fjor. Dette er meget synd for Cup-omr\u00e5det er fint og det ville v\u00e6rt en fordel om deltakerne kunne vekslet mer mellom \u00e5 v\u00e6re inne og ute, n\u00e5 blir det mest inne.\n\n\u00a0\n**Representanter fra NHF Region Vest \n**Trine Skarstein Dalland, som b\u00e5de er h\u00e5ndballmor til en av fyllingenspillerne og daglig leder av NHF Region Vest, vil v\u00e6re p\u00e5 Vestkyst Cup og st\u00f8tte oss i forskjellige sammenheng som jurymedlem, utdeling av medaljer mm. \nHun sl\u00e5r gjerne av en prat om h\u00e5ndball, Cup mm.\n\n\u00a0\n**Lokalavisen Firdaposten \n**Vi satser p\u00e5 at lokalavisen Firdaposten vil stille og dekke Vestkyst Cup og har da en plan om \u00e5 hjelpe dem med intervjuobjekt, det kan v\u00e6re deg.\n\n\u00a0\n**Vi gleder oss \u2013 mye. Hjertelig velkommen\\! \n**Vi gleder oss og ser p\u00e5 det som en tillitserkl\u00e6ring av s\u00e5 mange lag deltar p\u00e5 Vestkyst Cup 2022. Dere er hjertelig velkomne alle sammen, store som m\u00e5.\n\n.\n\n - ***Vi skal bli bedre og det gir vi oss ikke p\u00e5 \u00ab6900 Flor\u00f8\u00bb.***\n\nMorten Mortensen, leiar Flor\u00f8 SK Handball\n\n7\\. oktober 2022/av Flor\u00f8 SK Handball\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f536dfa9-cf5c-4253-a847-94ba07c76b86"} +{"url": "https://hverdagsthing.blogspot.com/2011/10/nyoperert.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:21:43Z", "text": " \n## torsdag 27. oktober 2011\n\n### Nyoperert\n\n \n\n\\- Litt blogging fra sengekanten - \n\n \nTidlig i g\u00e5r morrest var jeg f\u00f8rste pasient inn for kjevekirurgi\n\nog siste pasient som dro hjem i g\u00e5r kveld\n\n \n\nJeg var helt utsl\u00e5tt etter operasjonen..og vanskelig \u00e5 vekke\n\nFikk ikke dra hjem f\u00f8r jeg klarte \u00e5 g\u00e5 derfra uten \u00e5 besvime\n\nNoe jeg til slutt klarte med god st\u00f8tte fra mannen\n\n\u00a0..og sengen hjemme lokket s\u00e5 mye mer enn den\u00a0 jeg hadde tilbringt hele dagen i..\n\n \n\nJeg har f\u00e5tt fjernet noen skruer fra kjevebenet \n(etter en omfattende operasjon for fire \u00e5r siden)\n\nsom tre tannleger mente at den ene var *l\u00f8s* og derfor\n\nvar skyld i \"tannpinen\" jeg har hatt siden august\\!\n\n \nJeg er sydd langs hele veien p\u00e5 innsiden langs kjevebenet \nog jammen har kirurgen skj\u00e6rt hull i meg p\u00e5 utsiden ogs\u00e5 \nJeg er s\u00e5 hoven at det ser ut som jeg har kusma\\!\n\nF\u00f8ler meg skikkelig lekker, kan du tro...\n\n \n\n\n\n \n#### 9 kommentarer:\n\n1. \n \n H.27. oktober 2011 kl. 13:31\n \n \u00c5hhh, neeei...stakkars deg, dette h\u00f8rtes forferdelig vondt ut ;( \n \n H\u00e5per virkelig dette er l\u00f8sningen p\u00e5 dine tanne-vondter, en gang for alle. \n \n GOD BEDRING hilsen \\!\n \n2. \n \n Anne Karins Mat og Vin27. oktober 2011 kl. 13:49\n \n Uffffff...dette h\u00f8rtes ikke noe godt ut\\! \u00d8nsker deg riktig god bedring. Husk \u00e5 f\u00e5 masse hvile og hold snakket\u00f8yet stille noen dager (selv om det kan v\u00e6re vanskelig..:) \n Bedringsklem er sent\\! \n Anne Karin:)\n \n3. \n \n Anonym27. oktober 2011 kl. 13:56\n \n Auda, ikke s\u00e6rlig. Godt du er ferdig. H\u00e5per rekonvalsen g\u00e5r bra\\! \n Flott blogg du har\\! God bedring :)\n \n4. \n \n Karina27. oktober 2011 kl. 14:23\n \n Oi, dette h\u00f8res ikke noe s\u00e6rlig godt ut\\! H\u00e5per du blir frisk og rask igjen kjempefort :) Masse masse god bedring\\!\n \n5. \n \n Mette27. oktober 2011 kl. 14:30\n \n Sa du hadde en skrue los\\!? GOdt at det na er korrigert ;-) Haper det gar bra med deg og at det ikke tar for lang tid for du er oppe og gar igjen. klem Mette\n \n6. \n \n Ingrid Tunheim27. oktober 2011 kl. 16:19\n \n L\u00f8se skruerner ikke bra....;o) God bedring. H\u00e5per mannen er hjemme og steller med deg.\n \n7. \n \n No.1527. oktober 2011 kl. 21:54\n \n Huff, ikke noe g\u00f8y \u00e5 lese. H\u00e5per du blir bedre snart og f\u00e5r god pleie n\u00e5. \n Ta vare p\u00e5 deg selv. \n \n Klem\n \n8. \n \n St\u00f8rstepia28. oktober 2011 kl. 14:16\n \n Huff dam det h\u00f8rtes ikke godt ut... \n Masse god bedring til deg og h\u00e5per helgen ikke blir altfor smertefull\\!\\! \n God klem fra st\u00f8rstepia\n \n9. \n \n Ingvild B28. oktober 2011 kl. 17:01\n \n Tusen takk jenter\\! =)\n \nKoselig \u00e5 vite at du har v\u00e6rt her p\u00e5 bes\u00f8k \u2665\n\n## VELKOMMEN \u2665\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "269f9872-b3a0-4a42-8282-69638619fcc1"} +{"url": "https://www.abcnyheter.no/nyheter/norge/2017/05/25/195304874/politi-skjot-i-gulvet-pa-dovre-lensmannskontor?nr=1", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:32:52Z", "text": "\u00c5pen for alle - alltid\n\n# Politi skj\u00f8t i gulvet p\u00e5 Dovre lensmannskontor\n\n25\\. mai 2017 11:05 \u2013 Oppdatert 25. mai 2017 11:05\n\n## En polititjenesteperson avfyrte et skudd med et skytev\u00e5pen i gulvet inne p\u00e5 Dovre lensmannskontor 17. mars i \u00e5r.\n\n\n\n**Foto: NTB scanpix**\n25\\. mai 2017 11:05 \u2013 Oppdatert 25. mai 2017 11:05\n\nEpisoden skjedde p\u00e5 ettermiddagen, da en patrulje hadde kommet tilbake til lensmannskontoret. V\u00e5penet hadde ligget i bilen som s\u00e5kalt framskutt lagring og skulle flyttes fra bilen til v\u00e5penrommet i lokalet, skriver Oppland Arbeiderblad.\n\n\u00abF\u00f8r v\u00e5penet skulle legges i tildelt hylle p\u00e5 v\u00e5penrommet ble det tatt et avtrekk mot sikker sone. Det var da skuddet gikk av\u00bb, heter det i rapporten fra Innlandet politidistrikt til Politidirektoratet.\n\nIngen personer kom til skade, men skuddet f\u00f8rte til skader p\u00e5 betonggulvet. Polititjenestepersonen var alene i v\u00e5penrommet da skuddet gikk av.\n\nDet utilsiktede skuddet ble f\u00f8rst kjent for Politidirektoratet da politidistriktet sendte sin faste rapport om generell v\u00e5penbruk en m\u00e5ned etter hendelsen.\n\n\u2013 Vi beklager at Justisdepartementet ikke er blitt orientert om hendelsen tidligere, skriver seniorr\u00e5dgiver Kristin Helles\u00f8-Knutsen i Politidirektoratet i en epost til departementet i slutten av april.\n\nDet har v\u00e6rt flere episoder der politiet har avfyrt v\u00e5deskudd. I januar ble en politimann i S\u00f8r-Vest politidistrikt alvorlig skadd etter \u00e5 ha blitt truffet av et v\u00e5deskudd under skytetrening i Sandnes kommune. Det var politimannen som selv avfyrte skuddet som traff ham i leggen.\n\nI februar gikk et skudd av i garasjen p\u00e5 Kristiansand politistasjon da en politibetjent skulle fjerne v\u00e5penet sitt fra bilen etter et oppdrag med framskutt lagring. I april ble et v\u00e5deskudd avfyrt med en maskinpistol i garasjen p\u00e5 Stj\u00f8rdal lensmannskontor. Ingen personer ble skadd i de to hendelsene.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a1cfd4a3-7335-48a3-aebd-019d21d74a0a"} +{"url": "https://www.fysioterapeuten.no/landsmotet-nff-organisasjon/frykter-regioner-gir-fjernere-nff/117875", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:30:15Z", "text": "\n\nLisette Engh, delegat p\u00e5 Landsm\u00f8tet 2018 fra Region S\u00f8r-\u00d8st.\n\n# Frykter regioner gir fjernere NFF\n\nHar NFF blitt fjernere for medlemmene med regioner istedenfor fylkesavdelinger? Region S\u00f8r-\u00d8st \u00f8nsker en evaluering av regionmodellen i NFF.\n\nCecilie Bakken H\u00f8stmark\n\n Publisert torsdag 31. januar 2019 - 12:00 Sist oppdatert torsdag 31. januar 2019 - 12:19 \n\n\u2013 Flere medlemmer har sagt til meg at den lokale forankringen er endret, at det var flere treffpunkter f\u00f8r og at de savner disse. Det m\u00e5 vi ta p\u00e5 alvor. Blir f\u00f8lelsen av tilh\u00f8righet til NFF lavere, kan det svekke NFF. Det kan bli vanskeligere \u00e5 rekruttere gode tillitsvalgte, sier Lisette Engh til Fysioterapeuten. Hun la fram forslaget om evaluering av regionmodellen p\u00e5 Landsm\u00f8tet i november 2018 p\u00e5 vegne av delegatene fra Region S\u00f8r-\u00d8st.\n\nI 2014 gikk Norsk Fysioterapeutforbund (NFF) bort fra ordningen med fylkesavdelinger. Isteden ble det fem store regioner. Politisk arbeid skulle prioriteres mye h\u00f8yere, s\u00e6rlig overfor kommunene som hadde f\u00e5tt stadig mer frihet til \u00e5 utforme helsepolitikken selv. NFF fikk fem regionledere som velges for tre \u00e5r og er fulltidsfrikj\u00f8pt.\n\nP\u00e5 landsm\u00f8tet p\u00e5pekte Engh at man hadde gjort en stor omstilling uten \u00e5 lage en plan og en tidsramme for \u00e5 evaluere hvordan den nye modellen fungerer.\n\nDenne saken er publisert i Fysioterapeuten nr. 1.Se ogs\u00e5 tidligere nettsak fra Landsm\u00f8tet.\n\nSe ogs\u00e5 leder i Fysioterapeuten nr.1: \"Hvordan gikk det egentlig?\"\n\n**Vil se p\u00e5 m\u00e5loppn\u00e5else**\n\nDelegat Engh understreker at hun ikke tenker at alt var bedre f\u00f8r, og at hun ikke har kartlagt om det er misn\u00f8ye med reformen blant medlemmene. Hensikten med \u00e5 be om en evaluering, er \u00e5 se p\u00e5 hvilken betydning modellen har f\u00e5tt for medlemmer og organisasjonen, understreker hun.\n\n\u2013 Er m\u00e5loppn\u00e5elsen den man la til grunn? Opplever medlemmene forbundet som \u00absterk, stolt og synlig\u00bb? Det politiske p\u00e5virkningsarbeidet skulle bedres \u2013 klarer man \u00e5 fylle den rollen, har arbeidet innvirkning? Tilgjengeligheten inn i sekretariatet skulle styrkes. Oppleves det slik? sp\u00f8r Engh.\n\nHun tenker at en evaluering kan komme med nyttige punkter rundt det \u00e5 h\u00e5ndtere store regioner. Det kan for eksempel v\u00e6re \u00e5 tilrettelegge mer profesjonelt teknisk for at medlemmer deltar p\u00e5 m\u00f8ter over nett. Delegaten forteller at hun selv har v\u00e6rt med p\u00e5 to \u00e5rsm\u00f8ter i Region S\u00f8r-\u00d8st over Skype.\n\n**Utfordrende tidsramme**\n\nDa landsm\u00f8tet f\u00f8r jul skulle stemme over om forslaget om evaluering skulle inn i sakslista til Hovedlandsm\u00f8tet 2019, ble det flertall for. Forslaget falt s\u00e5 gjennom etter at flere understreket at tidsrammene ble stramme og at man allerede hadde flere arbeidskrevende prosesser i gang. Evalueringen m\u00e5tte ha blitt fullf\u00f8rt p\u00e5 fire m\u00e5neder p\u00e5 grunn av tidsfristen for oversendelse av landsm\u00f8tesaker til delegatene.\n\n\u2013 Det var synd, for jeg synes det blir en lang tidshorisont. Jeg oppfattet at interessen for temaet var der, siden to tredeler av delegatene stemte for \u00e5 ta saken inn p\u00e5 sakslista p\u00e5 dette landsm\u00f8tet. Men forbundsstyret \u00e5pnet for \u00e5 ta temaet opp til diskusjon p\u00e5 Hovedlandsm\u00f8tet i november 2019, sier Engh.\n\nDelegaten sier at hun n\u00e5 vil jobbe for at forslaget om evaluering behandles p\u00e5 det kommende hovedlandsm\u00f8tet.\n\n**Bekymret for organisasjonsgraden**\n\nForbundsleder Fred Hatlebrekke tok i landsm\u00f8tetalen opp temaer som organisasjonsgrad, folkehelse og rehabilitering. 60 prosent av fysioterapeutene i arbeid er organisert i NFF. Lav organisasjonsgrad i samfunnet vil kunne p\u00e5virke hvordan fagforeninger kan ivareta arbeidstakernes rettigheter, mente NFF-lederen.\n\n\u2013 Over tid kan dette redusere rollen fagforeninger har som politiske akt\u00f8rer. Kanskje kan vi vente oss f\u00e6rre arbeidsplasser med tariffavtale og tillitsvalgte, sa han.\u00a0\n\n**Muskel- og skjelettlidelser**\n\nForbundsstyret har valgt seg ut arbeidshelse som ett av tre helsepolitiske satsingsomr\u00e5der, b\u00e5de i 2018 og 2019. NFF-lederen er bekymret for det h\u00f8ye arbeidsrelaterte sykefrav\u00e6ret, som f\u00f8rst og fremst skyldes muskel- og skjelettlidelser, men ogs\u00e5 psykiske plager.\n\n\u2013 Det er vanskelig \u00e5 forst\u00e5 at lidelser som bidrar til hele 38 prosent av sykefrav\u00e6ret ikke f\u00e5r st\u00f8rre plass i det politiske ordskiftet. NFF mener det er mulig \u00e5 redusere disse plagene \u2013 og er overbevist om at fysioterapeuter kan v\u00e6re en del av l\u00f8sningen, sa Hatlebrekke.\n\n**Flere inn i skolene**\n\nNFF har ogs\u00e5 jobbet med folkehelse. Her viste Hatlebrekke til at det er kommet 50 nye fysioterapeut\u00e5rsverk i helsestasjons- og skolehelsetjenesten, og at seks av ti kommuner har frisklivssentral. Han omtalte ogs\u00e5 kampen for \u00e5 f\u00e5 \u00e9n times fysisk aktivitet hver dag inn i skolen.\n\n## \u2013 Fysioterapeuter kan redde norsk helsevesen\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5d16a98d-6d08-4e15-ba18-8a67ee1f5de0"} +{"url": "https://www.byggmakker.no/kategori/maling/rengjoring-og-rensemidler", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:22:22Z", "text": "Rengj\u00f8ring f\u00f8r maling er et viktig steg for \u00e5 sikre et godt resultat. Hvis du maler over skitt, fett, st\u00f8v eller mugg, kan det p\u00e5virke malingens heft, glans og holdbarhet. Derfor b\u00f8r du alltid rengj\u00f8re overflaten grundig f\u00f8r du begynner \u00e5 male. Hos Byggmakker finner du alt du trenger for \u00e5 gj\u00f8re en god rengj\u00f8ring f\u00f8r maling. Vi har rengj\u00f8ringsprodukter fra kjente merker som Jotun, Beckers og Tec7, som er spesialutviklet for ulike typer overflater og materialer. Enten du trenger interi\u00f8rvask, penselrens, kraftvask eller husvask s\u00e5 dekker Byggmakker ditt behov. Ved \u00e5 bruke rengj\u00f8ringsprodukter fra Byggmakker, kan du v\u00e6re trygg p\u00e5 at du f\u00e5r en ren og jevn overflate som er klar for maling. Vi har ogs\u00e5 malingsfjerner og terrassebeisfjerner. Rengj\u00f8ring f\u00f8r maling er en smart investering som gir deg et varig og vakkert resultat. Bes\u00f8k v\u00e5r nettside eller en av v\u00e5re butikker i dag, og se v\u00e5rt store utvalg av rengj\u00f8ring og rensemidler. Med Byggmakker blir rengj\u00f8ring f\u00f8r maling enkelt og effektivt\\!\n\nRengj\u00f8ring f\u00f8r maling er et viktig steg for \u00e5 sikre et godt resultat. Hvis du maler over skitt, fett, st\u00f8v eller mugg, kan det p\u00e5virke malingens heft, glans og holdbarhet. Derfor b\u00f8r du alltid rengj\u00f8re overflaten grundig f\u00f8r du begynner \u00e5 male. Hos Byggmakker finner du alt du trenger for \u00e5 gj\u00f8re en god rengj\u00f8ring f\u00f8r maling. Vi har rengj\u00f8ringsprodukter fra kjente merker som Jotun, Beckers og Tec7, som er spesialutviklet for ulike typer overflater og materialer. Enten du trenger interi\u00f8rvask, penselrens, kraftvask eller husvask s\u00e5 dekker Byggmakker ditt behov. Ved \u00e5 bruke rengj\u00f8ringsprodukter fra Byggmakker, kan du v\u00e6re trygg p\u00e5 at du f\u00e5r en ren og jevn overflate som er klar for maling. Vi har ogs\u00e5 malingsfjerner og terrassebeisfjerner. Rengj\u00f8ring f\u00f8r maling er en smart investering som gir deg et varig og vakkert resultat. Bes\u00f8k v\u00e5r nettside eller en av v\u00e5re butikker i dag, og se v\u00e5rt store utvalg av rengj\u00f8ring og rensemidler. Med Byggmakker blir rengj\u00f8ring f\u00f8r maling enkelt og effektivt\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5042d11c-97ed-4854-a252-501c522a32e9"} +{"url": "https://www.scandichotels.no/hotell/norge/bergen/scandic-byparken/helse-mosjon", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:08:24Z", "text": "### Parkering \n\n\n\n### Tilgjengelighet \n\nFinn informasjonen du m\u00e5tte trenge f\u00f8r du bes\u00f8ker oss. Du er alltid velkommen til hotellet v\u00e5rt \u2013 uten hindre. Enten du har problemer med syn, h\u00f8rsel, allergier eller har behov for rullestol, s\u00f8rger vi for at du nyter oppholdet ditt.\n\n##### OM SCANDIC\n\nScandic er Nordens ledende hotellkjede med et nettverk av 280 hoteller, i drift eller under oppf\u00f8ring, fordelt p\u00e5 n\u00e6rmere\u00a058 000 hotellrom i\u00a06 land.\n\nHver dag g\u00e5r over 15 000 teammedlemmer p\u00e5 jobb med \u00e9n tanke i hodet: \u00e5 skape gode hotellopplevelser slik at gjestene v\u00e5re \u00f8nsker \u00e5 komme tilbake.\n\nSom Nordens mest b\u00e6rekraftige hotellkjede fokuserer vi alltid p\u00e5 milj\u00f8et, samfunnsansvar og tilgjengelighet.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "48d06e3d-f600-42a9-9fde-222f037619e7"} +{"url": "https://nyc.no/vintercruise-pa-oslofjorden-2-timer/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:38:01Z", "text": "# Vintercruise p\u00e5 Oslofjorden 2 timer\n\n# **Fjord Sightseeing**\n\n### \u26c4 Vintercruise med seilskute p\u00e5 Oslofjorden.\n\nBli med p\u00e5 Vintercruise,\u00a0Julecruise og Nytt\u00e5rscruise\n\nOmbord S/S Helena kan du i vinter oppleve Oslofjorden. P\u00e5 den klassiske Oslofjord-sightseeingen passerer vi gjennom trange sund, idylliske bukter og en labyrint av \u00f8yer. Oslo har en flott beliggenhet under \u00e5sene og fjorden trekker seg nesten helt inn i Oslo Sentrum. P\u00e5 turen seiler vi forbi mange kjente landemerker som Akershusfestning, Operahuset og Hoved\u00f8ya, samt alle de gamle fyrene i fjorden.\u00a0Du kan ta flotte bilder av byen fra \"fjordvinkel\".\n\nSeilskuten stopper kl 1220 p\u00e5 Bygd\u00f8ynes ved Norsk maritimt museum, Kon-Tiki Museet og Fram-polarskuta til Amundsen. P\u00e5 Bygd\u00f8y ligger ogs\u00e5 Vikingskipene og Norsk Folkemuseum. Etter en forfriskende 2 timers sightseeing gj\u00f8r vi et stopp der alle som \u00f8nsker kan g\u00e5 av b\u00e5ten. kl 1450 stopper ogs\u00e5 S/S Helena p\u00e5 Bygd\u00f8ynes og henter passasjerene som \u00f8nsker \u00e5 dra tilbake til R\u00e5dhusbryggen - og slik at de som \u00f8nsker \u00e5 bes\u00f8ke mueene kan g\u00e5 av. G\u00e5r man av b\u00e5ten kl 1450 m\u00e5 man selv ta seg tilbake.\n\nTuren gir deg et godt inntrykk av Oslo og de n\u00e6rliggende omr\u00e5dene og er en fin m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 et annerledes inntrykk av Norges hovedstad.\n\n\u2744 \u26c4 \u2744 \u26c4 \u2744 \u26c4 \u2744\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b82bf4af-f8bd-48ff-9412-f5c4d01a1a17"} +{"url": "https://ndla.no/subject:1:f9eb2b20-1c83-4292-8ad2-0fa8522da7cd/topic:1:90401b71-d229-4c2c-88eb-07ce8841c67b/resource:1:108929", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:07:30Z", "text": "# Tyveri\n\nTyveri utgj\u00f8r en stor del av svinnet til handelsn\u00e6ringen. \u00c5rlig stjeles det for flere milliarder kroner fra norske butikker.\n\n## Om tyveri i straffeloven\n\nReglene om tyveri finner vi i straffeloven \u00a7 321 (om tyveri) og \u00a7 322 (om grovt tyveri). Det skilles ofte mellom kundetyveri og personaltyveri.\n\n## **Hvem** stjeler?\n\nI grove trekk kan vi si at det hovedsakelig er\n\n - profesjonelle\n - personer som stjeler p\u00e5 impuls eller for spenningens skyld\n - rusmisbrukere\n - gjenger\n\n## **Hvordan** stjeler folk?\n\nFolk stjeler ved \u00e5\n\n - fjerne alarmer\n - manipulere alarmer\n - putte varer i lommer som er sydd inn i kl\u00e6rne\u00a0deres\n - legge varer i barnevogner\n - ta p\u00e5 seg flere plagg\n - bytte gamle sko med nye\n - spise og drikke ubetalte varer mens de handler\n\n## **Tiltak mot tyveri**\n\nDisse praktiske tiltakene kan butikker bruke for \u00e5 hindre tyveri:\n\n - Lag gode rutiner og gi de ansatte god oppl\u00e6ring.\n - L\u00e6r dem \u00e5 smile og si hei til alle kunder.\n - Kjenn til svinnhjulet. Bli bevisst p\u00e5 hva som kan for\u00e5rsake svinn p\u00e5 de ulike stedene varene passerer.\n - Monter sladrespeil i butikken.\n - Unng\u00e5 h\u00f8ye hyller.\n - Kjenn til metoder for \u00e5 stjele.\n - G\u00e5 rundt i lokalet for \u00e5 f\u00f8lge med p\u00e5 det som skjer.\n - Lei inn vektere til \u00e5 passe p\u00e5.\n - Ha god orden i lokalene.\n - Verdsett de ansatte, slik at de f\u00f8ler ansvar og ikke stjeler p\u00e5 jobben.\n - Lag etiske retningslinjer. Bli bevisst p\u00e5 hvilke konsekvenser det har \u00e5 stjele p\u00e5 jobben.\n\n## Et smil er gull verdt\n\nEn sur og stresset betjening er tyvens venn. Det mest forebyggende tiltaket kan de ansatte st\u00e5 for, nemlig \u00e5 alltid smile og si \"hei\" n\u00e5r det kommer kunder inn i butikken.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5165221c-42f2-4edb-b164-5d0fcf792c26"} +{"url": "https://shop.gigaglide.com/no/products/gigaglide-tour-50ml", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:06:44Z", "text": "\n\n# GigaGlide TOUR - 50ml\n\n\u20ac39.90 EUR\n\nPels ned, GigaGlide TOUR opp\\! Alle som allerede har v\u00e6rt p\u00e5 TOUR med GigaGlide vet forskjellen. Mer moro, mindre anstrengelse \u2013 ogs\u00e5 egnet for ekstreme idrettsut\u00f8vere og splitboards. GigaGlide TOUR er den perfekte st\u00f8tten p\u00e5 fjellet og p\u00e5 nedstigningen etter klatringen.\n\n - S\u00f8k p\u00e5 nytt under turen/p\u00e5 toppen f\u00f8r nedstigningen for maksimal tur-/skimoro\n - Pelsen er lettere \u00e5 fjerne p\u00e5 toppen\n - Smussavvisende i motsetning til voks\n - Rask og enkel \u00e5 bruke\n - Erstatter voks fullstendig\n - Milj\u00f8vennlig\n - Egner seg selvsagt ogs\u00e5 til splitboards\n - **12 timers eksponering varer minst 7 dager i bakken\u00a0**\n - **5 minutters eksponering varer minst 1 dag i bakken**\n - **50 ml er nok til minst 20 par turski**\n\n**applikasjon**\n\n - For \u00e5 oppn\u00e5 best mulig penetrasjonsdybde med GigaGlide TOUR, fjern den gamle voksen\n - Fukt hele overflaten jevnt med den integrerte svampen\n - V\u00e6r oppmerksom p\u00e5 eksponeringstiden\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1aefb22f-e03f-4c91-ab0f-fdedf54170e3"} +{"url": "https://ewtn.no/tag/kirke-og-modernitet/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:04:18Z", "text": "## Tyske biskoper skal diskutere den synodale veien med Vatikanet\n\n - 21.03.24 \n\n\n\n**Tyske biskoper skal diskutere den synodeveien med Vatikanet \n*Av AC Wimmer***\n\nEn delegasjon av tyske biskoper er ventet til Roma p\u00e5 fredag for samtaler med Vatikanet om den tyske synodale veien.\n\nDen eksakte agendaen er ikke offentliggjort, men m\u00f8tet vil trolig fokusere p\u00e5 planene om \u00e5 opprette et permanent synodalt r\u00e5d som skal f\u00f8re tilsyn med kirken i Tyskland.\n\nI forkant av m\u00f8tet minnet Vatikanet tyskerne \u2013 i et brev datert 16. februar \u2013 om at Den hellige stol ikke har gitt dem mandat til \u00e5 opprette et slikt r\u00e5d.\n\nMed adresse til biskop Georg B\u00e4tzing, presidenten for den tyske bispekonferansen (DBK), sa Vatikanet til tyskerne at \"verken den synodale veien, noe organ opprettet av den eller noen bispekonferanse har myndighet til \u00e5 opprette et 'synodalt r\u00e5d' p\u00e5 nasjonalt niv\u00e5, bisped\u00f8mme- eller menighetsniv\u00e5\".\n\nTidligere advarsler fra Roma har ikke alltid blitt like godt mottatt, og brevet fra februar, som er undertegnet av kardinalene Pietro Parolin, Victor Fern\u00e1ndez og Robert Prevost \u2013 lederne for statssekretariatet,\u00a0Dikasteriet for trosl\u00e6ren og dikasteriet for biskoper,- kan komme til \u00e5 lide en lignende skjebne.\n\n\"Jeg har inntrykk av at vi ikke blir riktig forst\u00e5tt i Roma\", sa biskop Helmut Dieser fra Aachen til nyhetsbyr\u00e5et KNA denne uken i forbindelse med fredagens m\u00f8te i Roma, melder CNA Deutsch, EWTN Norges tyskspr\u00e5klige nyhetspartner.\n\nSamtidig som han h\u00e5per p\u00e5 fremgang, kritiserte Dieser, som st\u00f8tter en endring av kirkens l\u00e6re om seksualitet og kj\u00f8nn, ogs\u00e5 Vatikanet: Biskopen p\u00e5pekte at Roma hadde invitert biskoper, ikke lekfolk, og sa at dette \"ikke er den lederstilen vi pr\u00f8ver \u00e5 etablere i Tyskland\".\n\n**Et privat brev fra pave Frans**\n\nSp\u00f8rsm\u00e5let om hvordan kirkens lederskap skal forst\u00e5s, er sv\u00e6rt aktuelt. Mens pave Frans sa til bispem\u00f8tet 4. oktober 2023 at \"synoden ikke er et parlament\", har en av hovedorganisatorene for den tyske prosessen, ZdK-president Irme Stetter-Karp, tatt til orde for at r\u00e5det skal kunne fatte flertallsavgj\u00f8relser, skriver CNA Deutsch.\n\nDet var forventet at de tyske biskopene skulle stemme over vedtektene for en forberedende komit\u00e9 under plenumsm\u00f8tet i februar.\n\nDenne avstemningen ble imidlertid utsatt etter Vatikanets inngripen. Samtidig er planene om \u00e5 opprette et r\u00e5d innen 2026 tydeligvis ikke skrinlagt. If\u00f8lge den offisielle portalen til kirken i Tyskland,\u00a0katholisch.de, skal komiteen fortsatt m\u00f8tes i juni for \u00e5 diskutere planene.\n\nDessuten godkjente lekmannsorganisasjonen ZdK komiteens statutter allerede 25. november 2023, til tross for tidligere advarsler fra Roma om risikoen for et nytt tysk skisma.\n\nPave Frans kritiserte arbeidet til den forberedende komiteen i et privat brev i november. Han kalte komiteen et av \"mange skritt som tas av betydelige deler\" av kirken i Tyskland, og advarte om at disse \"truer med \u00e5 f\u00f8re den stadig lenger bort fra den universelle kirkens felles vei\".\n\nDen nye erkebiskopen av Paderborn, Udo Bentz, slo an en forsiktig optimistisk tone og oppfordret til t\u00e5lmodighet med tanke p\u00e5 \u00e5 fremme \"gode synodale prosesser\", selv om dette noen ganger innebar \u00e5 g\u00e5 en ekstra mil, men \u00e5 gj\u00f8re det sammen, rapporterte CNA Deutsch onsdag.\n\nDen synodale veien \u2013 \"Synodaler Weg\" \u2013 beskriver seg selv som en prosess som samler Tysklands biskoper og utvalgte lekfolk for \u00e5 debattere og vedta resolusjoner basert p\u00e5 en studie om seksuelle overgrep fra 2018.\n\nDeltakerne har stemt for utkast til dokumenter som krever presteordinasjon av kvinner, velsignelse av personer av samme kj\u00f8nn og endringer i kirkens l\u00e6re om homoseksuelle handlinger.\n\n-----\n\n*Denne saken ble f\u00f8rst publisert av Catholic News Agency, , EWTN Norges engelskspr\u00e5klige nyhetspartner. Den er oversatt og bearbeidet av EWTN Norge.*\n\nAC Wimmer er grunnlegger og sjefredakt\u00f8r for CNA Deutsch. Den flerspr\u00e5klige australieren, som er oppvokst i Bayern og S\u00f8r-Afrika, har hatt ledende stillinger i australske SBS og v\u00e6rt sjefredakt\u00f8r for den historiske M\u00fcnchner Kirchenzeitung. Anian Christoph Wimmer \u2013 kinesisk navn \u5218\u5a01\u731b \u2013 er utdannet i filosofi og kinesiske studier ved University of Melbourne, har sittet i juryen for den tyske biskopskonferansens mediepris, er tidligere \u00e6resstipendiat i kommunikasjon ved University of Melbourne og har sittet i styret for Caritas i M\u00fcnchen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0239f682-874c-4d42-a135-31f4ca185188"} +{"url": "https://www.apollo.no/de-forente-arabiske-emirater/dubai/bur-dubai-og-deira/hotell/hampton-by-hilton-dubai-al-seef", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:33:24Z", "text": "**8 / 11** Hampton by Hilton Dubai Al Seef\n\n\n\n**9 / 11** Hampton by Hilton Dubai Al Seef\n\n\n\n**10 / 11** Hampton by Hilton Dubai Al Seef\n\n\n\n**11 / 11** Hampton by Hilton Dubai Al Seef\n\nVelkommen til Hampton by Hilton Dubai Al Seef i Dubai \u2013 et moderne hotell med en trendy atmosf\u00e6re. La de fine dobbeltrommene bli din base for avslapping og hvile i ferien. Hotellets perfekte beliggenhet gj\u00f8r at du har kort vei til det meste av hva denne fascinerende metropolen har \u00e5 by p\u00e5.\n\n## Fakta & fasiliteter\n## Beskrivelse\n\nP\u00e5 **Hampton by Hilton Dubai Al Seefs** bor du med koselige g\u00e5gater, mange restauranter og butikker og den hyggelige marinaen rett rundt hj\u00f8rnet. Omr\u00e5det Al Seef har lokket bes\u00f8kende siden 2017 og ligger i gangavstand fra Dubai Creek der b\u00e5tene g\u00e5r frem og tilbake til Deira p\u00e5 den andre siden av viken. Der venter soukene og den mer tradisjonell siden av Dubai p\u00e5 \u00e5 bli utforsket.\n\nP\u00e5 hotellets tak ligger et mindre basseng, prefekt for avkobling og avkj\u00f8ling mellom alle opplevelsene som frister der ute i Dubai. Og for \u00e5 holde formen i ferien er det et lite treningsrom med maskiner.\n\nG\u00e5 heller ikke glipp av et bes\u00f8k i hotellets restauranter, Mishmash lokker med frokostbuff\u00e9 om morgenen og utover det en salig blanding av internasjonale retter p\u00e5 dagtid og C.u. byr p\u00e5 krydrede retter fra Asia.\n\nWifi inkludert p\u00e5 hele hotellet.\n\nDet er cirka 800 meter til et mindre shoppingsenter med restauranter og cirka 1 mil til den fine stranda ved La Mer Beach og fartsfylte Laguna Waterpark.\n\n**Aldersgrense:** \nMerk at dette hotellet har en aldersgrense p\u00e5 18 \u00e5r for innsjekk uten f\u00f8lge av foresatte.\n\n## M\u00e5ltider\n\n**Inkludert:**\n\n - Frokostbuff\u00e9.\n\n**Mot tillegg:**\n\n - Halvpensjon\n - Helpensjon.\n\nLegger du til halvpensjon og reiser over nytt\u00e5r serveres du frokostbuff\u00e9 og lunsj 31.12. \\\\\n\n**Sommeren 2024 gjelder f\u00f8lgende:** \nN\u00e5r de voksne legger til m\u00e5ltider hjemmefra er respektive m\u00e5ltid inkludert for barn 2-11 \u00e5r.\n\n## Sesongvariasjoner\n\n - Vinteren 2024/25 kan ikke helpensjon legges til.\n\n\n\nSavoy Central ** \n\n### Savoy Central\n\nSavoy Central ligger sentralt i Dubai by med alle attraksjoner rett rundt hj\u00f8rnet. Fra bassenget p\u00e5 taket har du utsikt til Dubais ber\u00f8mte sky-line og det pulserende bylivet. Buss til sandstranda i Jumeirah Beach hver dag\\!\n\n\n\nGrand Hyatt (Dubai) ** \n\n### Grand Hyatt (Dubai)\n\nGrand Hyatt \u2013 et resort midt i city. Her er det er lekkert bassengomr\u00e5de, en stor hage, et spa og flere prisvinnende restauranter. Med en unik beliggenhet i Bur Dubai, rett ved Dubaivika og n\u00e6rhet til mange av Dubais alle attraksjoner kan du oppleve byen om formiddagen og nyte sola ved bassenget om ettermiddagen.\n\n\n\n### Howard Johnson\n\nP\u00e5 hotell Howard Johnson er det et bassengomr\u00e5de, enkelt treningsrom, to restauranter og to barer. Hotellet ligger i Bur Dubai, byens kulturelle bydel, og for deg som er interessert av \u00e5 bli kjent med byens historie er det et utmerket valg. For den shoppingglade er det bare \u00e5 ta en taxib\u00e5t over til Deira der det er gullsouk, kryddersouk og moderne shoppingsenter.\n\n\n\n### Le Meridien Dubai Hotel & Conference Centre\n\nLe Meridien Dubai Hotel & Conference Centre er et meget fint hotell som ligger like ved flyplassen. Her er det flere bassengomr\u00e5der, mange gode restauranter samt et lekkert spa med et stort utvalg av behandlinger.\n\n\n\n### Canopy by Hilton Dubai Al Seef\n\nP\u00e5 det moderne hotellet Canopy by Hilton Al Seef er du nabo med Dubaiviken og kan l\u00e5ne en sykkel for \u00e5 utforske de spennende omgivelsene. Ta et bad i evighetsbassenget p\u00e5 taket og avslutt dagen p\u00e5 restaurant Skafos som ligger p\u00e5 vannet ved promenadestr\u00f8ket Al Seef.\n\n\n\nAl Seef Heritage Hotel Dubai, Curio Collection by Hilton ** \n### Al Seef Heritage Hotel Dubai, Curio Collection by Hilton\n\nAl Seef Heritage Hotel Dubai, Curio Collection by Hilton et unikt hotell som gir en herlig vintage f\u00f8lelse. Her har du moderne komfort i omgivelser som f\u00f8rer tankene tilbake til fortiden. Hotellet ligger perfekt i Bur Dubai, s\u00e5 det er kort vei til lokale attraksjoner og severdigheter. Varmt velkommen til ett av v\u00e5re Apollo Mondo One of a Kind-hotell\\!\n\n\n\nCentara Mirage Beach Resort ** \n\n### Centara Mirage Beach Resort\n\nCentara Mirage Beach Resort er et familiehotell som ligger ved stranda og her er det mange vannaktiviteter \u00e5 teste ut, inkludert en lazy river, barnas badeland og vannsklier. P\u00e5 hotellet er det flere restauranter og barer, samt b\u00e5de treningsrom og et spa for avkobling.\n\n\n\n### Rotana Towers\n\nRotana Towers i det sentrale Dubai har et basseng p\u00e5 taket for late stunder, flere restauranter \u00e5 velge blant og fine rom men ogs\u00e5 en ideelt beliggenhet for den som vil utforske og oppdage denne metropolen i ferien.\n\n\n\n### RIU Dubai\n\nRIU Dubai er et strandn\u00e6rt familiehotell med en gener\u00f8st All Inclusive der flere restauranter og barer er inkludert. Legg til herlige basseng for store og sm\u00e5, et par av dem med vannsklier og en kilometerlang sandstrand like ved hotellet s\u00e5 har du det perfekte hotellet for ferien\\!\n\n\n\nArabian Park Dubai, an Edge by Rotana ** \n\n### Arabian Park Dubai, an Edge by Rotana\n\nArabian Park Dubai, an Edge by Rotana ligger i det pulserende omr\u00e5det Al Jaddaf med n\u00e6rhet til Bur Dubai og Culture Village der det finnes mulighet for shopping. Hotellet har et bassengomr\u00e5de for avkobling mellom bes\u00f8kene p\u00e5 alle attraksjoner som finnes i byen. Frokost inkludert men bestill gjerne halvpensjon eller All Inclusive s\u00e5 trenger du ikke tenke mer p\u00e5 m\u00e5ltidene i ferien.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0a48040d-657b-4445-95a7-c91a16854ecc"} +{"url": "https://drivhussenter.no/product/entretak-svart-400x80cm-1/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:21:50Z", "text": "\n\n\n# Entr\u00e9tak svart 400x80cm\n\n5 VX-153597\n\nEntr\u00e9tak svart og gjennomsiktig 400x80cm med polykarbonat\n\nDette uts\u00f8kte, h\u00f8ykvalitets skjermtaket gir en enkel l\u00f8sning for \u00e5 beskytte d\u00f8r\u00e5pningen mot regn, sn\u00f8, hagl eller andre d\u00e5rlige v\u00e6rforhold. Slitesterkt materiale: De hule polykarbonatplatene p\u00e5 skjermtaket er utrolig slitesterke, v\u00e6r- og korrosjonsbestandige.Solid ramme: Den solide konstruksjonen med sterke ABS-braketter og aluminiumsstenger er ekstremt stabil og gir god st\u00f8tte til skjermtaket.Enkel installasjon: Alt n\u00f8dvendig monteringstilbeh\u00f8r til d\u00f8rtaket er inkludert for en rask og enkel installasjon. Godt \u00e5 vite:For \u00e5 gj\u00f8re monteringen s\u00e5 enkel som mulig, leveres hvert produkt med en manual. Merk:Entr\u00e9taket t\u00e5ler ikke tungt sn\u00f8fall.\n\nReferanse VX-153597\n\nNOK1,615.00\n\n| | **0** |\n**Entr\u00e9tak svart og gjennomsiktig 400x80cm med polykarbonat**\n\nDette uts\u00f8kte, h\u00f8ykvalitets skjermtaket gir en enkel l\u00f8sning for \u00e5 beskytte d\u00f8r\u00e5pningen mot regn, sn\u00f8, hagl eller andre d\u00e5rlige v\u00e6rforhold.\n\n - Slitesterkt materiale: De hule polykarbonatplatene p\u00e5 skjermtaket er utrolig slitesterke, v\u00e6r- og korrosjonsbestandige.\n - Solid ramme: Den solide konstruksjonen med sterke ABS-braketter og aluminiumsstenger er ekstremt stabil og gir god st\u00f8tte til skjermtaket.\n - Enkel installasjon: Alt n\u00f8dvendig monteringstilbeh\u00f8r til d\u00f8rtaket er inkludert for en rask og enkel installasjon.\n\n**Godt \u00e5 vite:**\n\n - For \u00e5 gj\u00f8re monteringen s\u00e5 enkel som mulig, leveres hvert produkt med en manual.\n\n**Merk:**\n\n - Entr\u00e9taket t\u00e5ler ikke tungt sn\u00f8fall.\n\n - Farger: svart, gjennomsiktig\n - Materialer: PC (polykarbonat), ABS (akrylnitril-butadien-styren), aluminium\n - M\u00e5l: 400 x 80 cm (L x B)\n - Tykkelse: 5 mm\n - V\u00e6rbestandig\n - Entr\u00e9tak\n\n**Leveransen inneholder:**\n\n - 12 x delte PC-brett\n - 5 x ABS-braketter\n - 8 x H-formede plastkontakter\n - 8 x oksidert aluminiumsstang\n\nReferanse VX-153597\nBy **Kristian K.** on\u00a0**12/02/2024**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c3afc5a0-7071-4661-a257-5f63f9e652c8"} +{"url": "https://www.airbnb.no/jaipur-india/stays/hotels", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00315.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:03:37Z", "text": "## Popul\u00e6re hoteller i Jaipur\nGjestene er enige: Disse hotellene har f\u00e5tt gode vurderinger for blant annet beliggenhet og renhold.\n### Hotellrom i Jaipur\n\nPink City Special Jaipur Centre - tilgang til basseng +tr\u00e5dl\u00f8st nettverk\n\nTilbudet inkluderer Deluxe-romopphold med klimaanlegg, eget bad, LCD-TV, h\u00e5rf\u00f8ner, elektronisk safe, gratis h\u00f8yhastighets WiFi og tilgang til eiendommens sv\u00f8mmebasseng. M\u00e5ltider er ikke inkludert i tilbudet v\u00e5rt, vi har ogs\u00e5 en nydelig restaurant og kaf\u00e9 ved bassenget hvor vi serverer nylaget mat for \u00e5 bestille m\u00e5ltider hele dagen fra kl. 07.30 til kl. 22.00 om kvelden. VILK\u00c5R FOR KJ\u00c6LEDYR : Vi er en kj\u00e6ledyrvennlig eiendom, et ikke-refunderbart gebyr p\u00e5 INR 1500 per natt per kj\u00e6ledyr vil bli belastet ved innsjekking.\n\n\n\n### Privat rom i Jaipur\n\nAay\u0101m Residency\n\nEt unikt sted som puster og puster ut kunst inviterer deg til \u00e5 oppleve fred, feire ensomhet og forynge seg selv. Sentralt plassert i \"rosa by\" Jaipur bak Kalaneri Art Gallery midt i naturen, pryder denne kunstneriske boligen forskjellige dimensjoner av indisk kunst som er b\u00e6rekraftig h\u00e5ndlaget for kreative sinn, enten det er enkeltpersoner, grupper eller familier. Boligen har et privat kj\u00f8kken- og hageomr\u00e5de med en terrasse med forskjellige indiske folk og stammekunst pyntet p\u00e5 vegger og m\u00f8bler.\n\n\nRom med balkong og hageutsikt - Rajan House\n\nFlykt til Rajan House, hvor ro m\u00f8ter urban livsstil. Nyt en hageutsikt fra det koselige tilfluktsstedet ditt, med en kingsize-seng, et eget vaskerom og tilgang til det fullt utstyrte kj\u00f8kkenet og spiseomr\u00e5det v\u00e5rt. G\u00e5 ut til v\u00e5rt frodige utend\u00f8rs sitteomr\u00e5de, perfekt for fredelige \u00f8yeblikk midt i naturens skj\u00f8nnhet. Rajan House ligger i n\u00e6rheten av kafeer, restauranter og shopping, og tilbyr den perfekte blandingen av ro og bekvemmelighet. Bestill n\u00e5 og oppdag sjarmen til Rajan House.\n\n\n\n### Hotellrom i Jaipur\n\nSituated at a distance of 1 km from the Bus station/ Railway station, Palm Inn is a luxurious four-story hotel located in the heart of Jaipur. This particular room is a perfect destination to log off after a tiring day in the pink walls. The picturesque terrace is a perfect space for parties, events, and get-togethers. Fully air-conditioned bedroom, with attached Bathroom and a flat-screen TV Free Kitchen (Common) and Open Terrace Use BIKE RENTAL and all sorts of tours are available in-house\n\n\n\n### Privat rom i Kukas\n\nZERO AMER er en luksuri\u00f8s hytte som kombinerer str\u00e5lende historie med moderne livsstil. Vekk fra kaoset i byen, men likevel i n\u00e6rheten av Amer Fort. - Uavhengig rom i luksuri\u00f8s hytte - king-rom med tilh\u00f8rende bad - Romservice hele dagen og husholdning - In-house Cafe and Multi-Cuisine Restaurant - sv\u00f8mmebasseng med filtreringsanlegg - Takterrasse med utsikt over Aravali Hills - bakg\u00e5rdshagen og lekeplassen - guidede omvisninger til turstier - Nahargarh Biological Park - Lion Safari Tour\n\n\nFantastisk utsikt over fortet\nAdhbhut hotel Jaipur. 'Adhbhut betyr \"fantastisk\", og det er en perfekt beskrivelse av utsikten du vil nyte fra dette majestetisk - beliggende familiedrevne hotellet hvor vennlig service og deilig hjemmelaget mat er h\u00f8ydepunktet av oppholdet ditt. Rommet har en jharokha (Balcany med dagseng) dette rommet gir deg vakker utsikt over Amber-palasset og Jaigarh fort. Vi har fire rom oppf\u00f8rt p\u00e5 Airbnb, g\u00e5 til profilen min enn \u00e5 bla ned. Du finner alle romutleiestedene deres. ig adhbhutjaipur\n\n\n\nJaipur Bungalow, et eksotisk og sjarmerende vertshus, borte fra alt liv og r\u00f8re i hverdagen inviterer deg til en opplevelse som tar deg p\u00e5 en kongelig reise med kunst og kultur i Rajasthan gjennom arkitekturen og forn\u00f8yelsene. Blant et utvalg av disse kunstformene er Jaipur Bungalow designet ved hjelp av de tre mest beundringsverdige bl\u00e5 keramikkene, treh\u00e5ndverk og blokkeringstrykk. Alle elleve rommene gir gjenklang med den levende og rike historien til kunsten og kulturen i Rajasthan.\n\n\n\n### Hotellrom i Jaipur\n\nKlimaanlegg med tre senger p\u00e5 Sneh Deep Jaipur\n\nSneh Deep home stay ligger i n\u00e6rheten av Jaipur by hvor steder som City Palace, Jantar Mantar, Hawa Mahal og Central Museum ligger. Dette drives av en familie med hjelp fra deltidsarbeidere som tar seg av dagens ansvar for \u00e5 servere hjemmelaget frokost, middag og husholdning. Vi er ikke langt fra apetempelet og Amber Palace ogs\u00e5. Det n\u00e6rmeste kj\u00f8pesenteret Pink Square er ca. 200 meter fra Sneh Deep Guest House., familievennlige aktiviteter, offentlig transport til byen tilgjengelig.\n\n\n\n### Hotellrom i Jaipur\n\nStort dobbeltrom med eget balkong og toalett.\n\nNyt varmen og freden p\u00e5 denne sentrale, stilige og eksklusive eiendommen. Som en luksuri\u00f8s boutique er dette koselige og romslige stedet godt utstyrt med alle fasiliteter, som klimaanlegg, kj\u00f8leskap, garderobe, br\u00f8drister og mikrob\u00f8lgeovn p\u00e5 rommet. Beliggende i n\u00e6rheten av den veggede byen og i et ganske fredelig nabolag med tilgang til alle kulturelle, historiske og turiststeder med kaf\u00e9, restauranter og puber.\n\n\n\n### Hotellrom i Jaipur\n\nHeritage Royal Deluxe trippelrom +frokost+tr\u00e5dl\u00f8st nettverk\n\nHjemmet drives av en familie av Rathores, og er et av de fineste kulturarvshjemmene i Jaipur. Bygget i tradisjonell stil, er det vakkert utsk\u00e5rne balkonger, attraktive g\u00e5rdsplasser, \u00e5pne terrasser, nydelig hage og komfortable rom med antikke m\u00f8bler. Her er en unik eksotisk tradisjonell Rajasthani-atmosf\u00e6re som bare finnes i noen i Jaipur.\n\n\n\n### Hotellrom i Jaipur, Rajasthan, IN\n\nHele luksushjemmet i n\u00e6rheten av WTP for bryllup, arrangement\nTil syvende og sist er stedet for storsl\u00e5tt bryllupsovernatting for dine kj\u00e6re og slektninger.Veldig godt plassert ved siden av en stor bryllupshage i n\u00e6rheten av J.L.N Marg, E.P og ledende 5-stjerners hoteller.Gj\u00f8r arrangementet ditt minneverdig med moderne luksus og kongelig gjestfrihet fra oss.\n\n\nThe Quench homeSTAY, Retreat\n\nTucked in a lush garden, the retreat villa offers tranquility. Spacious rooms with large windows provide panoramic views, blending indoor and outdoor seamlessly. Modern decor with natural elements ensures a relaxing stay. Outside, a shaded porch beneath a mango tree invites leisurely afternoons.\n\n## Ferieboliger i alle varianter\n\nF\u00e5 s\u00e5 mye plass som du trenger.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "45a8ae50-210f-4e1e-b82f-65e16735357b"} +{"url": "https://bok365.no/artikkel/sakprosapris-til-michelet/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:39:06Z", "text": "# Sakprosapris til Michelet\n\nAv\u00a0 BOK365 \u00a0-\u00a0\n\n24\\. mai 2019\n\n\n\nMarte Michelet ble i dag tildelt Bokhandelens sakprosapris for \"Hva visste hjemmefronten?\"\n\n\u2014 Sakprosa som utfordrer og skaper debatt har en viktig funksjon i samfunnet. \u00c5rets prisvinner har definitivt bidratt til debatt, sier Trine Stensen i Bokhandlerforeningen.\n\nBokhandelens sakprosapris ble fredag formiddag delt ut under Litteraturfestivalen p\u00e5 Lillehammer, og prisen ble tildelt Marte Michelet for boken *Hva visste hjemmefronten?* (Gyldendal). Prisen er p\u00e5 50.000 kroner og er et samarbeid mellom Bokhandlerforeningen og Norsk faglitter\u00e6r forfatter- og oversetterforening (NFFO).\n\n**\u00abEn vesentlig bok\u00bb**\n\n\n\nI juryens begrunnelse heter det:\n\n\u00abDette er en vesentlig bok. Den har bidratt til \u00e5 forandre nasjonens selvforst\u00e5else p\u00e5 et viktig punkt, okkupasjonshistorien og j\u00f8dedeportasjonene. Sjelden, antakelig aldri, har en norsk sakprosautgivelse skapt s\u00e5 stor debatt, og p\u00e5 samme tid vakt s\u00e5 sterk forargelse og bred anerkjennelse som \u00e5rets vinner\u00bb.\n\nJuryen har best\u00e5tt av juryleder Espen S\u00f8bye, Arnhild Skre og Merete Morken Andersen.\n\n**Om forfatteren**\n\nMarte Brekke Michelet\u00a0(f. 1975), er en norsk forfatter, kommentator og journalist. Michelet utga i 2014\u00a0*Den st\u00f8rste forbrytelsen,\u00a0*som beskriver j\u00f8deutryddelsen i Norge under andre verdenskrig. For den mottok hun Brageprisen\u00a0for beste sakprosabok. Hennes neste bok\u00a0*Hva visste hjemmefronten?\u00a0*fra 2018, som ogs\u00e5 omhandler j\u00f8deutryddelsen i Norge, vakte stor oppmerksomhet, og ansporet til en av de st\u00f8rste norske historikerdebattene p\u00e5 mange \u00e5r.\n\nMichelet har bakgrunn fra venstresiden i norsk politikk og var leder av R\u00f8d Ungdom i perioden 1996 til 1998. Hun var redakt\u00f8r i RadiOrakel fra 2002 til 2003. Senere var hun journalist i NRK, blant annet som reporter, vaktsjef og programleder. Michelet var journalist og politisk kommentator for Dagbladet\u00a0fra 2006 til 2014, fra 2009 som debatt- og kronikkansvarlig, samt restaurantanmelder.\n\n\u00a0\n\n\n### Jonsokkveld\n\nLYRISK: Hans B\u00f8rli (1918-1989) fortsetter \u00e5 toppe lyrikklistene mer enn tretti \u00e5r etter sin bortgang.\n\n\n\n### Quiz: Med sommer i tittelen\n\nFor mange markerer denne l\u00f8rdagen f\u00f8rste dag i sommerferien. Derfor er det p\u00e5 sin plass med sommerlige vibber, ogs\u00e5 i l\u00f8rdagsquizen.\n\n\n\n### Bobilreise p\u00e5 bestselgertoppen\n\nJulie Vals\u00f8s \u00e6rlige skildringer av sm\u00e5barnslivet topper sakprosatoppen hos Norli.\n\nMed st\u00f8tte fra: \n", "language": "no", "__index_level_0__": "00dca654-c1be-4e1f-99b8-af2383e5e377"} +{"url": "http://www.laksevagbtk.no/2018/11/08/59-timers-trening-i-laksevag-btk-i-lopet-av-10-dager/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:47:28Z", "text": "# 59 timers trening i Laksev\u00e5g Btk i l\u00f8pet av 10 dager\\!\n\n\n\nLaksev\u00e5g Bordtennisklubb har fra fredag 26.oktober til s\u00f8ndag 4.november hatt 59 timer med trening av klubbens medlemmer. P\u00e5 treningene for yngre har vi hatt 4 trenere p\u00e5 plass, p\u00e5 de andre treningene 1-2 trenere.\n\nLaksev\u00e5g Bordtennisklubb gj\u00f8r sitt beste for \u00e5 ta kampen opp mot klubber p\u00e5 det sentrale \u00d8stlandet.\n\n\n\n**VI HAR TOPP TRENERE I LAKSEV\u00c5G BORDTENNISKLUBB\\!** \nRegina Stevens med topp utdannelse fra Tyskland, b\u00e5de som bordtennis trener og med sitt arbeid og utdanning som gyml\u00e6rer er blant Norges beste trenere. Otto Hatlebakk arbeider ogs\u00e5 med klubbens yngre spillere og hans meritter som landslagstrener og klubb trener taler for seg selv. I tillegg har vi hentet inn PAS i 20 dager f\u00f8r jul og vil hente han inn p\u00e5 v\u00e5ren for ytterligere 20 dagers \u00abtreningsleir\u00bb i Laksev\u00e5g Bordtennisklubb. I tillegg har vi flere andre trenere i sving hver uke med de yngste i klubben.\n\n**HVA SKAL KLUBBENE GJ\u00d8RE UTENFOR OSLO GRYTEN?** \nKlubbene p\u00e5 \u00d8stlandet har store fordeler i sin drift av klubbene. Denne sesongen g\u00e5r NM senior, NM yngre, NM junior, NM eldre junior, to Siga Norges cup, Stig Norges cup fialen p\u00e5 \u00d8stlandet.\n\nEt Stiga NC g\u00e5r i Bergen og vet. NM arrangeres ogs\u00e5 i Bergen. Dermed kan en sl\u00e5 fast at klubbene p\u00e5 \u00d8stlandet g\u00e5r et godt \u00f8konomisk \u00e5r i m\u00f8te.. Vi andre reiser oss i hel..\n\n**I 2020 er det en ny stor stue for bordtennis i Bergen klar.** Da kan klubbene i Bergen arrangere minst et NM for jr/yngre pluss et Stiga NC hvert \u00e5r i Bergen uten et voldsomt apparat for \u00e5 kj\u00f8re utstyr inn I haukelandshallen.\n\nKlubbene i Hordaland gj\u00f8r sitt beste og vi i Laksev\u00e5g Btk st\u00e5r p\u00e5 hver eneste dag for \u00e5 f\u00e5 til noe p\u00e5 flere omr\u00e5der. F\u00e5 klubber gjennomf\u00f8rer 59 timers trening med trenere p\u00e5 plass over 10 dager n\u00e5 i oktober/november. F\u00e5 klubber har like mange serielag som v\u00e5r klubb og sist sesong fikk vi ogs\u00e5 gode resultater b\u00e5de i seriespill og i NM.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b062bcae-da27-4469-b0df-54fc6eee5942"} +{"url": "https://www.vartoslo.no/bydel-alna-furuset-skole-oslo-politidistrikt/gutt-12-pa-sparkesykkel-pakjort-av-bil-ved-furuset-skole/580450", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:44:55Z", "text": "\n\nIf\u00f8lge politiet skal 12-\u00e5ringen ha kj\u00f8rt sparkesykkel uten \u00e5 bruke hjelm da ulykken skjedde ved 16-tiden.\n\nAudun Braastad\n\n# Gutt (12) p\u00e5 sparkesykkel p\u00e5kj\u00f8rt av bil ved Furuset skole\n\n## Uten hjelm skal 12-\u00e5ringen ha kommet kj\u00f8rende p\u00e5 sparkesykkel ut i veien da bilen traff ham, mener politiet om ulykken ved Furuset skole mandag ettermiddag.\n\n\n\nArnsten Linstad Journalist\n Publisert mandag 10. juni 2024 - 16:49 \n\n\\- Gutten har kommet kj\u00f8rende ut i veien utenfor fotgjengerfelt. Han fremst\u00e5r lettere skadet men blir tatt med til legevakten for en sjekk, sier politiets operasjonsleder Roy Langengen ved 16.40-tiden mandag.\n\n## \\- Oppretter sak \n\nIf\u00f8lge politiet skal 12-\u00e5ringen ha kj\u00f8rt sparkesykkel uten \u00e5 bruke hjelm da ulykken skjedde ved 16-tiden.\u00a0\n\nGutten skal ha v\u00e6rt oppeg\u00e5ende da han ble kj\u00f8rt til legevakten. \n\n\\- Politiet oppretter sak, opplyser Langengen. \n\nV\u00e5rtOslo er avisa for deg med hjerte for Oslo. Vi forteller historiene fra hverdagslivet i Oslo, fra der du bor, jobber og g\u00e5r p\u00e5 skole.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "87d34bae-9c34-4d00-a549-4eb0c8c83078"} +{"url": "https://www.bike.no/nyheter/new-zealand-2-finalen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:59:50Z", "text": "# New Zealand 2, \u00abFinalen\u00bb\u2026\n\n - 26 januar, 2024 \n - Kyrre \n\n**\"Going Down Under\"\u00a0**\n\nTekst: Kyrre Hagen. Foto: Lenka Leginova og Kyrre Hagen\n\n**Kenny Dundee og Arkitekten har kommet til New Zealand, og naturen har sl\u00e5tt pusten ut av dem den f\u00f8rste uka.\u00a0 Dette er det siste landomr\u00e5det p\u00e5 jorda som ble befolket av mennesker. F\u00f8r mauriene ankom \u00f8ya var det ingen pattedyr her, og her finnes dyr og planter du ikke finner noen andre steder i verden. Landet minner litt om Norge, med ville fjell og fjorder i vest, og et flatere landskap i \u00f8st. Dette er et motorsykkel-mekka mange dr\u00f8mmer om.\u00a0**\n\n\n\nVi hadde f\u00e5tt klarert alt utstyret v\u00e5rt, hentet syklene, og allerede f\u00e5tt mange flotte kj\u00f8redager. Etter turen ut til ber\u00f8mte Milford Sound, p\u00e5 New Zealands vestkyst, hadde arkitekten bestemt seg for \u00e5 ta en tur p\u00e5 puben i Manapuri. Den var nemlig i den gamle kirken, rett borti veien for oss. Dette ble imidlertid en liten nedtur, da det var 1,5 time \u00e5 vente p\u00e5 maten. Heldigvis hadde vi noen hermetikkbokser liggende i bagasjen, s\u00e5 det ble middag p\u00e5 det tradisjonelle viset. Chunky Chikcen eller Big'n Chunky Butter Chicken.\n\n\n\n\n\nHar du h\u00f8rt om John Britten, motorsykkel designer fra Christchurch p\u00e5\u00a0 New Zealand, som bygde racing sykler? Det hadde i hvert fall Dundee, s\u00e5 han ville kj\u00f8re ned til Invencargill, der en av disse syklene sto utstilt p\u00e5 Classic Motorcycle Mekka. Mange mener at\u00a0 Britten V-1000 fremdeles er den flotteste og mest innovative motorsykkel som er laget. Totalt ble det bygget 10 eksemplarer, i tillegg til prototypen, og sykkelen satte mange rekorder rundt p\u00e5 forskjellige baner i verden. Britten var nytenkende, og verden hadde aldri sett lignende l\u00f8sninger p\u00e5 en motorsykkel. P\u00e5 dette museet er en av tre gjenv\u00e6rende eksemplarer p\u00e5 New Zealand utstilt. I tillegg er 320 andre str\u00f8kne klassikere utstilt her. Den imponerende samlingen eies av en kvinne; Joc O\u00b4Donnell.\n\n\n\n\n\nDagen etter kj\u00f8rer vi opp langs flotte Lake Wakatipu. Arkitekten som er veldig glad i fugler, vil gjerne se kiwier. Derfor m\u00e5 vi innom en Zoo i Queenstown. Kiwien er et nattdyr, som det var millioner av p\u00e5 \u00f8ya f\u00f8r menneskene kom. Den hadde ingen andre fiender enn rovfugler, derfor fant kiwien mat om natta, og gjemte seg p\u00e5 dagen. Dermed trengte den ikke \u00e5 kunne fly. Det samme gjelder den litt mindre wekaen, som vi har sett mye av under turen. Kiwier er forresten det New Zealandere kalles i dag.\n\n\n\nFor \u00e5 f\u00e5 sett kiwier m\u00e5 vi inn i et hus der det er m\u00f8rkt som natten. Her inne tror kiwiene at det er natt, og roter derfor rundt p\u00e5 bakken, p\u00e5 leting etter noe \u00e5 spise. N\u00e5r \u00f8ynene v\u00e5re har vendt seg til m\u00f8rke, kan vi f\u00f8lge med p\u00e5 dem her inne. I dag er kiwien utrydningstruet, og flere tiltak gj\u00f8res for \u00e5 fors\u00f8ke \u00e5 redde bestanden. Derfor m\u00e5 fuglene i denne parken finne mat p\u00e5 sin naturlige m\u00e5te, fordi de etter 4 \u00e5r her inne, skal settes tilbake til naturen.\u00a0\n\n\n\n\n\n\n\nEtter \u00e5 ha betraktet fugler i det uendelige vil Dundee videre. De m\u00e5 jo rekke \u00e5 f\u00e5 med seg den nordlige delen av s\u00f8r\u00f8ya ogs\u00e5. Igjen kj\u00f8rer vi inn i vakker natur, der veien slynger seg gjennom Karauge Gorge. Fjellsidene ligger tett inntil veien, og elva har en klar bl\u00e5-gr\u00f8nn farge. Kantene mot elva er dype og loddrette mellom de bratte fjellformasjonene. Vi kj\u00f8rer over Lindis pass, og den lave sola gir et flott lys, med lange skygger og store kontraster.\u00a0\n\nDagen etter f\u00e5r vi en vanvittig fin utsikt mot Mount Cook p\u00e5 andre siden av Lake Pukaki. De flotte fjellene mot de fantastiske fargene i innsj\u00f8en gj\u00f8r det hele nesten uvirkelig. Her f\u00e5r vi noen av de beste bildene p\u00e5 turen. Det er vel akkurat dette mange forbinder med New Zealand. Vi f\u00f8lger de minste veiene som g\u00e5r midt inne p\u00e5 \u00f8ya nordover. Vi er h\u00f8yt over havet, og har flotte utsikter rundt oss hele dagen. N\u00e5r vi krysser Rakaia River treffer en kraftig vind syklene v\u00e5re. Vi kj\u00f8rer ned til elven for \u00e5 bade. Her snakker vi med en dame som forteller oss at den kraftige vinden, kalt Canterbury nor.wester, kommer n\u00e5r det regner kraftig i vest, og at akkurat dette stedet utsettes for de kraftigste vindene p\u00e5 NZ. Det er varmt, og etter en nedkj\u00f8lende dukkert i elva fortsetter vi til Amberley, som er m\u00e5let for dagen.\u00a0\n\n\n\nIgjen skal vi over fjellene mot vest, og krysser Weka Pass p\u00e5 vei mot Hammer Springs. Ogs\u00e5 dette passet er s\u00e5 vakkert at du bare blir sittende og m\u00e5pe. Plutselig svinger arkitekten ut til siden. Motoren har stoppet uten at hun aner hvorfor. Mine mistanker blir raskt bekreftet, da vi har kj\u00f8rt langt siden forrige bensinfylling. N\u00e5r krana settes p\u00e5 reserve starter sykkelen igjen. Det blir lunsj i veikanten. Vi passer hele tiden p\u00e5 \u00e5 ha med oss litt mat, slik at vi ikke er avhengig av kafeer og butikker. Etter rasten skiller vi lag ved Reefton for at Arkitekten skal f\u00e5 en kortere kj\u00f8redag. Herfra kj\u00f8rer hun mot Westpoint, mens Dundee kj\u00f8rer ned Greymouth, og f\u00f8lger den flotte kysten opp derfra. Her er det mange klipper og steinformasjoner langs kysten. Til tross for at saltskodda st\u00e5r inn fra sj\u00f8en, m\u00e5 han hele tiden stoppe for \u00e5 ta bilder.\u00a0\n\n\n\n\n\nVi har overnatting p\u00e5 et Backpacker hotel i Westport. Gjennomsnittsalderen er 25 \u00e5r, og ungdommen er fra mange forskjellige land. Det er flott v\u00e6r, og etter frokost kj\u00f8rer vi Highway 6 \u00f8stover igjen. Strekningen langs Buller River er vakker, og vi stopper ved ei tynn og spinkel hengebru som g\u00e5r over elva. Ute p\u00e5 brua m\u00e5 selvsagt Dundee t\u00f8ffe seg, men gir seg n\u00e5r han merker at Arkitekten er vettskremt. I denne elva har de vasket etter gull i mange \u00e5r, og vi finner et bilde av s\u00f8stra til bestemora til P\u00e5l M. Arnesen, \u00abBiddy Of The Buller\u00bb, som var en kjent skikkelse i dette omr\u00e5det for mange \u00e5r siden. Det vaskes faktisk fremdeles etter gull her, og ute i elva ligger en fl\u00e5te der det er full aktivitet. Antagelig barnebarnet til s\u00f8steren til bestemora til P\u00e5l M. Arnesen. Etter Mouteka Vally Highway\u00a0 ender vi opp i Motueka. Her overnatter p\u00e5 WF Moss Snick Reserve. Dette er en freecamp, med mye folk. Egentlig er plassen bare for self contained vehicles, men det er flere enn oss som ikke er self\u00a0contained. Vi kommer i kontakt med en av ungdommene ved siden av oss, en kiwi som er i ganske godt hum\u00f8r etter \u00e5 ha f\u00e5tt i seg et eller annet. Han tipser oss om vakre Cobb Vally.\u00a0\n\n\n\n\n\n**OBS: Det med s\u00f8stra til bestemora til P\u00e5l M. Arnesen er bare tull, men den mannen skal visstnok ha slektninger her nede. I \u00e5rene 1870\u201376 flyttet n\u00e6rmere 1000 nordmenn til New Zealand.**\n\n\n\nDagen etter er ungdommen ved siden av oss ganske mye roligere enn kvelden f\u00f8r. To av gutta har hengt hengek\u00f8yer fra takstativet p\u00e5 en gammel Hiace og inn under noen busker i skogen. Dermed har de hatt ly for regnet. Vi kj\u00f8rer tilbake til Highway 60, som g\u00e5r i serpentinere over fjellet Takaka. Dette er virkelig en orgie av herlige svinger, s\u00e5 Dundee har liten tid til \u00e5 vente p\u00e5 Arkitekten. I stedet plager han den lille V-strom\u00e9n det han kan over fjellet.\n\n\n\n\n\nEtter Takaka finner vi veien som g\u00e5r inn Cobb Valley. Dette er virkelig litt av en opplevelse. Veien er smal, og s\u00e5 trang at det nesten f\u00f8les som om du kan ber\u00f8re begge fjellveggene p\u00e5 siden av veien samtidig. I bunnen renner Takaka River, og i noen partier er veien nesten ut i elva. Andre steder m\u00e5 vi h\u00f8yt opp i fjellsiden for \u00e5 komme oss frem i det ville landskapet. Ved kraftverket Cobb Powerstation er det slutt p\u00e5 asfalten. Herfra er det en anleggsvei som tar oss opp p\u00e5 fjellet der vi f\u00e5r en oversikt over Cobb Dam. Veien opp hit er regnskog, s\u00e5 dette er som \u00e5 kj\u00f8re i jungelen. Etter Cobb Road f\u00f8lger vi igjen Highway 60 vestover. Dagens m\u00e5l er det nordvestligste punktet p\u00e5 s\u00f8r\u00f8ya, og vi kj\u00f8rer helt ut til Cape Farewell, der vi f\u00e5r en herlig utsikt.\n\n\n\nFjellet her g\u00e5r omtrent loddrett ned i sj\u00f8en, og heiene er helt forbl\u00e5ste uten noen tr\u00e6r. Akkurat her sto sikkert m\u00f8dre og hustruer og vinket til sine sj\u00f8menn som dro av sted for mange \u00e5r siden. Vi m\u00e5 samme vei tilbake, og ender opp p\u00e5 Kina Beach, der verten Jenny vennlig tar oss i mot. Denne lille enkle og idylliske campingen, ligger helt ut mot stranden. Igjen f\u00e5r vi en vakker kveld og en fin soloppgang fra teltet v\u00e5rt.\n\n\n\nN\u00e5 st\u00e5r \u00f8stsiden av S\u00f8r\u00f8ya for tur, men f\u00f8r vi kommer ut hit kj\u00f8rer vi over et nydelig fjell-landskap. Veiene er svingete, og det g\u00e5r opp og ned fra den ene dalen til neste. Det er gr\u00f8nt og fint p\u00e5 denne delen av \u00f8ya. Vi blir ikke mindre begeistret n\u00e5r vi kommer ut til \u00f8stkysten. Her g\u00e5r jernbanen og veien side om side. Skinnene ligger s\u00e5 n\u00e6r veien at vi nesten kan ta p\u00e5 svillene. Dette m\u00e5 da v\u00e6re en av verdens vakreste jernbanestrekninger. Vi som tenkte at dette n\u00e6rmest ble en kjedelig transportdag, har blitt grundig overrasket, positivt. Vi har funnet et hyggelig motel i Kaik\u014dura, og nyter denne siste kvelden som Arkitekten er med p\u00e5 tur, for i morgen skal hun levere sykkelen.\u00a0\n\n\n\nP\u00e5 den siste dagen Arkitekten er med p\u00e5 tur, har vi planlagt en enkel etappe ned til Rangiora, men vi tar av hovedveien og finner noen flotte grusveier inn mellom noen \u00e5ser. Etter at Arkitekten har levert sykkelen, har jeg fremdeles en kj\u00f8redag igjen, s\u00e5 etter frokosten i Rangiora forlater jeg henne. Hun skal til flyplassen, mens jeg har funnet et omr\u00e5de \u00f8st for Christchurch som ser spennende ut. Dermed avslutter jeg turen p\u00e5 samme m\u00e5te som jeg startet; alene. Jeg blir ikke skuffet, for p\u00e5 vei ut mot Akarora kommer jeg opp p\u00e5 noen flotte utsiktspunkt. Vannet i fjordene som g\u00e5r inn p\u00e5 denne halv\u00f8ya er turkise, og det er s\u00e5 varmt at jeg bestemmer meg for en dukkert. Selv om dette er Stillehavet er badevannet som p\u00e5 S\u00f8rlandet midt p\u00e5 sommeren. Omr\u00e5det er s\u00e5 spennende at jeg bruker opp dagen, og rekker s\u00e5 vidt \u00e5 levere sykkelen f\u00f8r utleieren stenger. N\u00e5r jeg ankommer, gj\u00f8r en ny gruppe mennesker seg klare for et eventyr p\u00e5 New Zealand. Det er morsomt \u00e5 betrakte dem. Se hvor opptatte de er av sykler og utstyr. Akkurat slik jeg var for 14 dager siden.\u00a0\n\n\n\nTuren er over. Hele ni uker har jeg v\u00e6rt avg\u00e5rde. En fantastisk reise, f\u00f8rst i Australia, s\u00e5 her p\u00e5 New Zealand. En reise som ble enda bedre enn vi hadde forestilt oss. En reise som virkelig har f\u00e5tt meg til \u00e5 glemme alt der hjemme. En reise som har f\u00e5tt meg til \u00e5 glemme hvilken dag det er, og som jeg i lange perioder ikke har sett slutten p\u00e5. En reise som har gitt oss minner vi skal ha med meg resten av livet. En reise som ble alt vi hadde h\u00e5pet p\u00e5, og som vi h\u00e5per i har f\u00e5tt formidlet til dere p\u00e5 en god m\u00e5te. I morgen venter en 40 timers lang tur hjem.\u00a0\u00a0\n\nTakk for f\u00f8lge, og takk for alle hyggelige tilbakemeldinger underveis.\u00a0\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0373ec52-f3c2-47e7-a2ee-1b9dbff8ac41"} +{"url": "https://dev.lokalhistoriewiki.no/wiki/Fossum_Jordbruk", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:51:19Z", "text": "# Fossum Jordbruk\n\nFra lokalhistoriewiki.no\n\n**Fossum Jordbruk** er g\u00e5rder som eies av L\u00f8venskiold-V\u00e6ker\u00f8: g\u00e5rdsnr. 28 Nordby, g\u00e5rdsnr. 29 D\u00e6li, g\u00e5rdsnr. 30 \u00d8stern, g\u00e5rdsnr. 31 Fossum og g\u00e5rdsnr. 32 Leuchemarken.\n\nFrem til rundt 1950 h\u00f8rte ogs\u00e5 g\u00e5rdsnr. 34 Eik g\u00e5rd til Fossum Jordbruk.\n\nD\u00e6li (Dalvin), Grini (Granvin) og \u00d8stern (Austvin) er de eneste vin-g\u00e5rdene i \u00d8stre B\u00e6rum. Endelsen vin betyr beitemark. Fossumg\u00e5rdene h\u00f8rte fra ca 1670 til 1853\u201354 under Bogstadgodset, som i 1838 eide mer enn fjerdeparten av jordveien i \u00d8stre B\u00e6rum. Ved delingen av Bogstadgodset i 1853\u201354 kom Fossum Bruk (med g\u00e5rder og sager i Lysakerelva) under Nordmarksgodset og B\u00e6rums Verk. Jordbruket ble utskilt som egen enhet i 1930. Ved jordbrukstellingen i 1939 ble Fossum Jordbruk oppf\u00f8rt med 1705 dekar dyrket jord, 12\u00a0594 dekar skog og 1695 dekar \u00abannet\u00bb, i alt 15\u00a0994 dekar \u2013 i tillegg til en besetning p\u00e5 18 hester, 152 storfe, 55 griser, 182 s\u00f8lvrev og 17 mink, samt en mengde g\u00e5rdsredskaper.\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "e2ea080a-31bb-42b8-ae20-379859792cad"} +{"url": "https://www.birdlife.no/naturforvaltning/nyheter/?id=3275", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:27:33Z", "text": "# Naturforvaltning:\n\n## Fugleinfluensa har sin opprinnelse i fj\u00e6rfehold i Asia\n\nSynkende bestander av ulike fuglearter trues n\u00e5 ogs\u00e5 av fugleinfluensa som er p\u00e5vist flere steder langs kysten. Situasjonen for krykkje g\u00e5r fra galt til mye verre, og arten kan bli kritisk truet. De farlige variantene av fugleinfluensa har sin opprinnelse fra fj\u00e6rfehold, men har etter 2005 sirkulert i bestander av ville fugler. Smitten sprer seg ikke p\u00e5 grunn av klimaendringer.\n\nAv **BirdLife Norge**\n\nPublisert **03.08.2023**\n\n - fugleinfluensa\n - m\u00e5ker\n\nFugleinfluensa har v\u00e6rt et omfattende problem knyttet til hold av tamfugl i lengre tid. Millioner av kyllinger er allerede slaktet og destruert i infiserte besetninger av fj\u00e6rfe verden over. I bestander med fj\u00e6rfe som st\u00e5r tett i tett, ofte i tusentalls, sprer smitten seg raskt. \u00c5 redusere antallet fj\u00e6rfe og revurdere m\u00e5ten verden produserer mat p\u00e5, er kanskje det viktigste vi kan gj\u00f8re for \u00e5 redusere spredningen og problemene med fugleinfluensa, p\u00e5peker BirdLife International.\u00a0\n\n### Blitt et problem for fuglene \u00e5ret rundt\n\nSom hos alt levende, kan ogs\u00e5 fugler f\u00e5 virus og sykdommer. Infeksjoner med fugleinfluensavirus gir oftest ingen eller milde symptomer, og er vanlig forekommende hos ande-, m\u00e5ke og vadefugler. Det er de h\u00f8ypatogene variantene som n\u00e5 skaper problemer. De gj\u00f8r fugler alvorlig syke, ofte med d\u00f8delig utfall.\u00a0\n\nTidligere spredte de farlige variantene av fuglevirus seg sjeldent til ville fugler, og n\u00e5r det hendte rammet det et begrenset antall arter og hadde en kort varighet. Utbrudd var tidligere oftest knyttet til flokker med overvintrende fugler. Dette er ikke lenger tilfelle. Fugleinfluensa er en betydelig utfordring for fuglefaunaen v\u00e5r hele \u00e5ret, ogs\u00e5 i tette hekkekolonier. I en tid der fuglene har behov for \u00e5 bli flere, og gj\u00f8r sitt beste for at det skal skje, d\u00f8r de som fluer.\n\nSkal vi bekjempe fugleinfluensa m\u00e5 milj\u00f8myndighetene og landbruksmyndighetene jobbe sammen.\u00a0FN, CMS (Bonn-konvensjonen), BirdLife International med flere har laget en ny rapport med klare anbefalinger til verdens myndigheter. \n \nNorge trenger snarest mulig en oppdatert strategi for \u00e5 bekjempe fugleinfluensa og en st\u00e5ende beredskap n\u00e5r utbrudd inntreffer. \u00c5 fjerne d\u00f8de fugler fra naturen og forhindre ytterligere smittespredning raskt og effektivt, er kritisk viktig. Styrking av \u00f8kosystemene samt god beskyttelse av viktige hekke-, raste- og overvintringsomr\u00e5der er viktig for \u00e5 begrense skadevirkningene for truede fuglearter. Med andre ord m\u00e5 nedbygging av fuglenes leveomr\u00e5der stanse umiddelbart, og de m\u00e5 beskyttes bedre mot ferdsel og forstyrrelser.\n\n### Det startet i Asia\n\nUnder kan du lese v\u00e5rt notat om fugleinfluensas opprinnelse, som tar deg med p\u00e5 en tur verden rundt. Vi starter i Asia, for viruset dukket f\u00f8rste gang opp i Guangdong i Kina sommeren 1996. P\u00e5 v\u00e5ren og sommeren 1996 var det flere utbrudd p\u00e5 industrielle g\u00e5sefarmer i byen Sanshui. Viruset ble isolert og genomet til viruset ble kartlagt, og det ble klassifisert som et fugleinfluensavirus av typen H5N1; Et s\u00e5kalt h\u00f8ypatogent fugleinfluensavirus. \u00abH\u00f8ypatogent\u00bb betyr at det smitter lett og at en stor andel av fuglene d\u00f8r.\n\nSmitten ble for f\u00f8rste gang p\u00e5vist hos ville fugler i 2002. Dette skjedde i Hong Kong, i to fugledammer der det var en blanding av tamfugl og villfugl. Blant villfuglene var s\u00e6rlig ender og hegrer rammet, men like fullt: Frem til 2005 var utbruddene knyttet til fj\u00e6rfefarmer. Det var f\u00e5 tilfeller av blant ville fugler. I 2005 kom et paradigmeskifte. Da ble det registrert et stort utbrudd av fugleinfluensa i Qinghai-innsj\u00f8en som ligger midt i Kina. Over 6000 ville fugler d\u00f8de, mest stripegjess, brunhodem\u00e5ker og steppem\u00e5ker.\n\n \nInnen utgangen av 2005 hadde viruset n\u00e5dd \u00d8st-Europa. Fra 2006 til 2009 spredte viruset seg gjennom Afrika, Europa og Asia med gjentatte utbrudd b\u00e5de blant fj\u00f8rfe og villfugl. Kartlegging av virusgenene indikerer at i Asia var smittem\u00e5ten hovedsakelig smitte fra fj\u00e6rfe til villfugl. I Afrika kom smitten b\u00e5de via import av infisert fj\u00e6rfe og smitte fra villfugl. I Europa var smitten hovedsakelig via villfugl. \n \n\nFra 2010 til 2014 oppstod en egen subtype av H5N1-viruset, kalt klasse 220.127.116.11. Den spredte seg gjennom Europa og Asia, og f\u00f8rte til store utbrudd hos b\u00e5de ville vannfugler og fj\u00e6rfe i S\u00f8r-Korea i 2014. I 2015 spredte viruset seg til Canada og USA, b\u00e5de hos villfugl og tamfugl. Dette utbruddet resulterte i over 50 millioner slaktede fj\u00e6rfe for \u00e5 f\u00e5 kontroll p\u00e5 infeksjonen i fj\u00f8rfebesetningene, og et ukjent antall d\u00f8de ville fugler. Frem til 2020 har H5N1 fortsatt spredningen sin i Europa, Asia og Afrika. \n \nDe siste to \u00e5rene har det v\u00e6rt en drastisk \u00f8kning i antall tilfeller globalt. Viruset har hatt nye store utbrudd i Nord-Amerika og spredt seg gjennom S\u00f8r-Amerika. I tillegg har viruset ogs\u00e5 smittet og drept pattedyr, bl.a. sel, rev, mink, sj\u00f8l\u00f8ve, delfin, bj\u00f8rn og oter. Det er mistanke om at smitte har forekommet fra pattedyr til pattedyr, s\u00e6rlig blant mink og sj\u00f8l\u00f8ver.\u00a0\n\nNotat om fugleinfluensa\n\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "dbd92ce3-cf31-49fb-87ed-917bc152fc57"} +{"url": "https://www.regjeringen.no/no/dokumentarkiv/regjeringen-solberg/aktuelt-regjeringen-solberg/nfd/pressemeldinger/2020/disse-ansatte-i-kritiske-samfunnsfunksjoner-far-tilbud-om-barnehage-og-barneskole/id2693623/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:09:06Z", "text": "# Disse ansatte i kritiske samfunnsfunksjoner innen forsyningssikkerhet f\u00e5r barnehage- og skoletilbud\n\nN\u00e6rings- og fiskeridepartementet har avklart hvilket personell med viktige roller i kritiske samfunnsfunksjoner innenfor matvareforsyningen og drivstofforsyningen som skal f\u00e5 barnehage- og barneskoletilbud til sine barn.\n\n\\- Det er viktig at ansatte i kritiske samfunnsfunksjoner f\u00e5r utf\u00f8rt jobben sin fremover. Dette er\u00a0 blant annet folk som skal s\u00f8rge for at det er mat og n\u00f8dvendige varer\u00a0 i butikkene. Vi m\u00e5 legge til rette for at disse personene f\u00e5r utf\u00f8rt sine oppgaver. Det handler om n\u00f8dvendig forsyningssikkerhet, sier n\u00e6ringsminister Iselin Nyb\u00f8.\u00a0\n\n\u00a0\nDepartementet har gjort en vurdering av hvilket personell innenfor drivstofforsyningen og matvareforsyningen som kan anses som samfunnskritiske, og som dermed vil f\u00e5 tilbud om barnehage og barneskole for sine barn.\u00a0\n\n\u00a0\nListen er ikke utt\u00f8mmende. Det er kun kritisk personell tilbudet skal gjelde for. De aktuelle virksomhetene m\u00e5 avklar hvem dette gjelder for, og ut\u00f8ve skj\u00f8nn i sin vurdering. Hvis en annen forelder kan ivareta barnepasset, s\u00e5 skal barna v\u00e6re hjemme. Og personer som ikke er barnas foreldre og er i risikogruppen skal ikke brukes til barnevakt.\u00a0\n\n\u00a0\n**Kritisk personell som er avgj\u00f8rende for \u00e5 opprettholde forsyningssikkerheten. Dette omfatter personell som:**\n\n\u00a0\n\\- sj\u00e5f\u00f8rer,\u00a0\n\n\\- lagerarbeidere,\u00a0\n\n\\- ansatte ved distribunaler og lagre,\u00a0\n\n\\- ansatte ved drivstoffterminaler og -anlegg,\u00a0\n\n\\- ansatte i sentrale administrative funksjoner,\u00a0\n\n\\- ansatte i f\u00f4rindustrien,\n\n\\- personer som arbeider med husdyrproduksjon, fiskeri og havbruk\n\n\\- veterin\u00e6rer som arbeider med husdyr, fiskeri og havbruk\n\n\\- ansatte i n\u00e6ringsmiddelindustrien\u00a0\n\n\\- butikk- og bensinstasjonsansatte\u00a0\n\n\u00a0\nN\u00e6rings- og fiskeridepartementet har bedt om at kommunene f\u00e5r beskjed om dette i brev 14. mars 2020.\u00a0\n\nKommunene m\u00e5 s\u00e5 gj\u00f8re sine vurderinger for hvordan de skal organisere dette praktisk i samarbeid med skolene. Hver enkeltvirksomhet m\u00e5 ogs\u00e5 gj\u00f8re sine vurderinger for hvem dette skal gjelde, og praktisere ordningen med n\u00f8kternhet. Det er ogs\u00e5 s\u00e5nn at hvis en forelder kan ivareta barnepasset, s\u00e5 skal barna v\u00e6re hjemme. Og personer som ikke er barnas foreldre og er i risikogruppen skal ikke brukes til barnevakt.\n\n**- Nok mat til alle \n \n**\n\nN\u00e6rings- og fiskeridepartementet f\u00e5r flere henvendelser om matvareforsyningen etter at regjeringen torsdag 12. mars gikk ut med nye, omfattende tiltak for \u00e5 bekjempe koronaviruset. N\u00e6ringsministeren har ansvaret for matvareforsyningen i Norge, og ber publikum om \u00e5 fortsette \u00e5 handle som normalt.\u00a0 \n \n\n\u2013 Selv om noen kan oppleve tomme butikkhyller n\u00e5, s\u00e5 er det nok mat og andre dagligvarer til alle. Det vil komme etterforsyninger fortl\u00f8pende, sier Nyb\u00f8.\u00a0\n\n\u00a0\nHun oppfordrer nordmenn til \u00e5 bruke den gode dugnads\u00e5nden ogs\u00e5 p\u00e5 butikken i dagene og ukene fremover:\n\n\\- Vi m\u00e5 ha solidaritet med dem som ikke har mulighet til \u00e5 handle midt p\u00e5 dagen og i store kvanta. Fortsetter vi \u00e5 hamstre, kan dette g\u00e5 utover de svakeste i samfunnet. Hvis alle handler som vanlig, g\u00e5r dette veldig bra, sier Nyb\u00f8, som ogs\u00e5 minner om uheldig smittespredning som f\u00f8lge av lange k\u00f8er i butikkene.\u00a0\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "866a11c0-2ad5-4f85-aadd-cc8d9aca15a3"} +{"url": "https://www.dn.no/innlegg/bitcoin/blokkjedeteknologi/teknologi/innlegg-a-forby-kryptograving-er-en-sardeles-darlig-ide/2-1-1191141", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:31:47Z", "text": " - Arne Krokan\nArne Krokan, professor ved Institutt for industriell \u00f8konomi og teknologiledelse, NTNU\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "26ce971e-c5f8-4f14-812c-39837c933408"} +{"url": "https://www.dollhouseogotto.no/produkt/twisted-maxi-dress-blue-bouquet/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:01:53Z", "text": "\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n# Twisted Maxi Dress Blue Bouquet\n\nbyTiMo\n\n~~3,599.00\u00a0kr~~ Opprinnelig pris var: 3,599.00\u00a0kr.1,439.60\u00a0krN\u00e5v\u00e6rende pris er: 1,439.60\u00a0kr.\n\n\u2022 Twisted Maxi Dress fra byTiMo. \n\u2022 Nydelig maxikjole i en dus bl\u00e5farge med romantisk blomsterprint i rosa, gr\u00f8nn, offwhite og r\u00f8d \n\u2022 Kjolen er laget av myk bomullskvalitet som gj\u00f8r at den f\u00f8les behagelig mot huden. Flatterende smockdetaljer p\u00e5 ryggen og p\u00e5 brystet. Kjolen har en l\u00f8s passform som smalner inn under brystet.\n\nFarge: Blue Bouquet\n\n| | |\n| --------- | ---------------------------------- |\nTwisted Maxi Dress fra ByTimo. Nydelig maxikjole i en dus bl\u00e5farge med romantisk blomsterprint i rosa, gr\u00f8nn, offwhite og r\u00f8d. Kjolen er laget av myk bomullskvalitet som gj\u00f8r at den f\u00f8les behagelig mot huden. Den har V-hals, knappelukking p\u00e5 brystet og korte ermer med dekorative knytedetaljer. Flatterende smockdetaljer p\u00e5 ryggen og p\u00e5 brystet. Kjolen har en l\u00f8s passform som smalner inn under brystet.\n\nNormal i st\u00f8rrelsen.\n\nLaget av: 100% Bomull \u2013 GOTS Certified\n\n| St\u00f8rrelse | XS, S, M, L, XL |\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ee147cb7-9ab2-435d-8ef2-1f50042034a5"} +{"url": "https://scandinavianaturist.org/onf/nb/node/231", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:47:48Z", "text": "## Kommende aktiviteter\n\n - Sankthansfeiring \n S\u00f8ndag 23. juni\n\n\n\nTidspunkt:\u00a0\n\nL\u00f8rdag 19. august 2023 kl. 11:00\n\n*Oppdatert 25. juli: Vi har byttet tid fra s\u00f8ndag til l\u00f8rdag, og lagt til detaljer om turen og p\u00e5meldingsinformasjon.*\n\nOslo naturistforening inviterer egne og andre foreningers medlemmer til en ny nakenvandring, denne gangen p\u00e5 seinsommeren\\!\n\nDenne nakenvandringen er beregnet for deg som er glad i \u00e5 g\u00e5 tur i skogen. Turen er ca. 10-12 kilometer lang med mulighet for bading.\n\nTa med deg drikke og matpakke.\n\nTuren vil finne sted nord i Nordmarka, og oppm\u00f8te blir samme sted. Det er mulig \u00e5 ta seg nesten helt frem til oppm\u00f8testedet med kollektivtransport. Vi organiserer felles transport den siste biten.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a79c5c60-3e1a-4675-9213-205bface02a7"} +{"url": "https://www.naturpress.no/2020/09/29/sveriges-storste-skogeier-har-fatt-gronnvaskingspris-det-er-negativt/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:28:57Z", "text": "# Sveriges st\u00f8rste skogeier har f\u00e5tt gr\u00f8nnvaskingspris (det er negativt)\n\nKjetil F. Aasmundsson\n\n29\\. september 2020\n\n\n\u2013 Det er faktisk veldig lett \u00e5 unng\u00e5 gr\u00f8nnvasking. Man leverer f\u00f8rst og snakker etterp\u00e5, sier Mikael Sundstr\u00f6m, talsperson for Jordens V\u00e4nner.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "14522965-a1d6-4e6b-a7e8-06e5ab017f86"} +{"url": "https://www.apollo.no/hellas/karpathos/lefkos/hotell/lefkos-village", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:27:17Z", "text": "## CUSTOMER CHOICE AWARD\n\nP\u00e5 Lefkos Village bor du bare noen minutter fra tavernaene i sentrum og den fine stranda med krystallklart vann. Velger du \u00e5 ikke g\u00e5 p\u00e5 stranda en dag, kan du slappe av ved bassengkanten p\u00e5 hotellet.\n\n## Fakta & fasiliteter\n\n## Beskrivelse\n\n**Lefkos Village** er et hyggelig leilighetshotell som ligger i rolige omgivelser og i gangavstand til stranden. Pent bassengomr\u00e5de med gratis solsenger og parasoller.\n\nWifi inkludert i resepsjonsomr\u00e5det. Begrensede \u00e5pningstider i resepsjonen. Frokosten serveres i lobby/resepsjonsomr\u00e5det. Begrenset lokaltrafikk.\n\n## M\u00e5ltider\n\nIngen m\u00e5ltider inkludert.\n\n**Mot tillegg:**\n\n - Frokost.\n\n## Verdt \u00e5 vite\n\nBetaling med kort aksepteres i mindre utstrekning i restauranter og butikker. Det er minibank i Lefkos, men det hender at minibanken g\u00e5r tom og det dr\u00f8yer noen dager innen den fylles opp igjen. Det er ogs\u00e5 en minibank i Arkasa, cirka 30 minutter fra Lefkos, og i Karpathos by, cirka 1 time fra Lefkos.\n\n### Three Dolphins\n\nThree Dolphins er et lite leilighetshotell som ligger ved stranda i Lefkos, i behagelig gangavstand fra tavernaer og butikker. Ettromsleilighetene har minikj\u00f8kken og balkong med begrenset havutsikt.\n\n\n\n### Krinos\n\nKrinos ligger fint til i Lefkos og byr ikke bare p\u00e5 kort avstand til strand og sentrum \u2013 i hotellets restaurant venter smakfulle retter tilberedt av r\u00e5varer fra eierens egen hage. Her kan du nyte en nydelig moussaka, og f\u00e5r du lyst kan du plukke en aprikos rett fra treet\\! Legg ferien hit og by deg selv p\u00e5 en herlig opplevelse\\!\n\n\n\n### Yialos Village\n\nYialos Village passer for deg som setter pris p\u00e5 god atmosf\u00e6re og praktiske leiligheter mer enn mange fasiliteter. Her bor du i gangavstand til b\u00e5de sentrum av Lefkos og til den herlige stranda. Eierne driver en taverna som ligger rett ved siden av hotellet og dit er du selvsagt alltid velkommen.\n\n\n\n### Neraida\n\nNeraida er et utmerket valg for deg foretrekker en sentral beliggenhet og kort vei til strand fremfor mange fasiliteter. Lefkos er et rolig sted og leilighetene her er perfekte for deg som er ute etter \u00e5 ta dagen i eget tempo, og nyte sol og bad. Hva sier du til omtrent 100 skritt fra leiligheten ned til herlig badevann?\n\n\n\n### Giorgina\n\nGiorgina er sammen med s\u00f8sterhotellet Sofia et popul\u00e6rt leilighetshotell som ligger helt ned til stranda i Lefkos. Ettromsleilighetene er fine og fullt utstyrte og du kan krydre feriedagene litt ekstra ved \u00e5 bestille en leilighet med havutsikt.\n\n\n\n### Blue Swan\n\nBlue Swan er et enkelt og komfortabelt leilighetshotell som ligger utenfor sjarmerende Lefkos. I leiligheten er det et minikj\u00f8kken men om du vil kan legge til frokost p\u00e5 bestillingen. Hotelleieren driver en taverna som ligger vegg i vegg og der serveres lokale spesialiteter og lekre fiskeretter.\n\n\n\nSofia Karpathos ** \n### Sofia Karpathos\n\nSofia Karpathos er sammen med s\u00f8sterhotellet Gorgina et popul\u00e6rt leilighetshotell som ligger helt ned til stranda i Lefkos. Ettromsleilighetene er fine og fullt utstyrte og du kan krydre feriedagene litt ekstra ved \u00e5 bestille en leilighet med havutsikt.\n\n\n\nSunset Karpathos ** \n\n### Sunset Karpathos\n\nSunset Karpathos ligger p\u00e5 en liten h\u00f8yde bare en kort spasertur fra Lefkos, og kan skilte med en herlig utsikt over byen og havet. Det er kort vei til Lefkos' sandstrender med klart, bl\u00e5tt vann. Om kvelden kan du ta turen ned til havna og velge deg en koselig taverna.\n\n\n\nSarris ** \n### Sarris\n\nVelkommen til hotell Sarris som byr p\u00e5 en famili\u00e6r, avslappet atmosf\u00e6re. Her tar familien Sarris h\u00e5nd om deg og du kan bare lene deg tilbake \u00e5 nyte ferien. Det er et lite basseng p\u00e5 hotellet, og stranda er ikke langt unna. Alle rom har havutsikt, og utsikten fra hotellet mot havet er fantastisk\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0b5cf2c8-73cd-40f3-91a7-b02c6966722f"} +{"url": "https://kunstskole.com/dtkshorts/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:18:40Z", "text": "## OPPDAG KUNST \u2013 DTK Shorts\n\nDTK Shorts er et nytt kunstformidlings-program tilgjengelig online, med h\u00f8ydepunkter fra DTK-utstillinger, workshops, student-performanser, turer bak kulissene, l\u00e6rer-/kunstnerstudio-bes\u00f8k og intervjuer. Videoene best\u00e5r av generelle kunstnerportretter, samtaler, intervjuer, korte dokumentarer eller innspillinger av hendelser rundt kunstskolen.\n\nDen f\u00f8rste videoen er n\u00e5 p\u00e5 Youtube-kanalen v\u00e5r\\!\n\nVi mener tilgang til kunst er en universell menneskerettighet, og vi ser p\u00e5 skolen v\u00e5r som et sted for kreativ l\u00e6ring.\n\nVi \u00f8nsker \u00e5 fremme betydningen av \u00e5 lage kunst, oppmuntre folk til \u00e5 utforske de mange m\u00e5tene kunst blir skapt p\u00e5, og utvikle sitt eget kreative potensiale.\n\nVideoene er filmet og redigert av en veletablert videokunstner \u2013 Margarida Paiva \u2013 og viser hvordan du kan gj\u00f8re et hverdags\u00f8yeblikk til en ekstraordin\u00e6r opplevelse.\n\n\u00a0\n\nDTK Shorts tar seg s\u00e5ledes av kunst og kultur i fortsettelsen av DTKs utstillinger og aktiviteter. Programmet l\u00f8fter ogs\u00e5 blikket mot DTKs egen kontekst, og s\u00f8ker historier der kunstnerne og kunststudentene er.\n\nDTK finner sitt materiale i DTKs unike nettverk av billedkunstnere og samarbeidspartnere nasjonalt og internasjonalt.\n\nDTK \u00f8nsker med dette \u00e5 stimulere kunst og kultur p\u00e5 nettet. Det nye nettstedet vil skjerpe f\u00f8lelsen av hvor viktig kunstutdanning er i et samfunn som \u00f8nsker \u00e5 utvikle seg gjennom originalitet og eksperimentering.\n\nMed DTK Shorts \u00f8nsker DTK \u00e5 heve kunst og kulturformidling p\u00e5 nettet, og samtidig fremme moderne kunstutdanning i det 21. \u00e5rhundre. En utdanning som evner \u00e5 m\u00f8te en ny generasjons interesse for kulturarv, intelligent samtid og ambisi\u00f8s fremtid.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a30232ac-fd83-4ed0-bb28-f4541eb37e6f"} +{"url": "https://atatreningsutstyr.no/ata-cfa/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:21:09Z", "text": "Hjem / ata / ata sitt showroom er en CrossFit-box: \u2013 V\u00e5rt laboratorium\n\nPublisert mars 26, 2021mai 26, 2023 av charlotte\n\n# ata sitt showroom er en CrossFit-box: \u2013 V\u00e5rt laboratorium\n\n\n\n#### I oktober 2020 sto ata treningsutstyrs nye showroom i Asker klart. \u2013 Vi ser p\u00e5 det som v\u00e5rt laboratorium, hvor vi fortsetter \u00e5 utvikle v\u00e5r kunnskap rundt treningssenterdrift og -utstyr til fordel for v\u00e5re kunder, forteller grunder Soroush Jozani.\n\nTreningsarealet er 800 kvadratmeter stort, hele sju meter under taket, og malt for det meste i svart. Gulv, vegger og tak er svarte. Likevel f\u00f8ler man seg umiddelbart velkommen. Langs veggene st\u00e5r kettlebells i r\u00f8dt, gult, lilla, oransje, hvitt, bl\u00e5tt\u2026 Systemet i hyllene viser disiplin: Baller, hantler, strikk, l\u00e5ser og vektskiver er sortert etter farge, vekt og st\u00f8rrelse. Det er b\u00f8tter med AntiVirus, antibakterielle wipes, er fremdeles plassert rundt om i lokalet for \u00e5 ivareta smittevern.\n\n\n\n\u2013 Et av v\u00e5re viktigste fokusomr\u00e5der er \u00e5 utdanne medlemmene. Dette er et kompetansesenter, forteller Soroush, en av atas gr\u00fcndere.\n\n#### CF Asker\n\nFolkene vi ser her p\u00e5 dagtid er ansatte, deres PT-kunder og et par toppidrettsut\u00f8vere som har hatt dispensasjon til \u00e5 trene selv under de strenge restriksjonene man har v\u00e6rt under. I 2021 kunne senteret endelig ogs\u00e5 fylles av medlemmer formiddag og kveld etter \u00e5 ha hatt store begrensninger siden \u00e5pning. P\u00e5 de ansattes kl\u00e6r st\u00e5r det CF Asker.\n\n\u2013 Dette er b\u00e5de ata sitt showroom, men ogs\u00e5 et trenings- og kompetansesenter for gruppetrening og personlige trenere.\n\nEr du forvirra? ata er en treningssenterleverand\u00f8r, men her er det et CrossFit-senter i full drift, vegg i vegg med lageret deres? Det stemmer. Og for \u00e5 tydeliggj\u00f8re denne sammenhengen m\u00e5 vi tilbake til 2014 og det som da het asker treningssenter (ats).\n\n#### Hvordan ata ble til og hva det var i starten\n\nDette blir et fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re en lang historie veldig kort, s\u00e5 pr\u00f8v \u00e5 henge med:\n\n*Det aller f\u00f8rste som skjedde var at Robin Payman, i dag daglig leder i ata, var altmuligmann hos asker treningssenter (det var han i en \u00e5rrekke). Den tidligere Volvo-innkj\u00f8peren, for \u00e5 nevne noe, hadde havnet i Norge, og fordi han ser ting som kan forbedres og fikses hvor enn han g\u00e5r, ble han fort huka inn som en slags vaktmester (mange kjenner ham under tilnavnet Bob) i tillegg til at han jobbet som trener. Og senterleder. Han ble ansvarlig for \u00e5 skifte ut utstyret som gikk i stykker, det v\u00e6re seg strikker som r\u00f8k p\u00e5 gruppetimer, foam rollers som knakk og vektskiver som gikk i oppl\u00f8sning. For et milj\u00f8bevisst og \u00f8konomiorientert systemmenneske med et enormt \u00f8nske om at folk skal ha det bra p\u00e5 generell basis, ble dette etter hvert veldig frustrerende for ham. Det m\u00e5 da g\u00e5 an \u00e5 lage strikker som ikke ryker i ansiktet p\u00e5 en midt under treningen og hantler som ikke skrus fra hverandre av seg selv? For ikke \u00e5 snakke om prisen p\u00e5 utstyret som gj\u00f8r at ledelsen n\u00e6rmest m\u00e5 velge mellom utstyr og personale? Robin pakka bagen og tok med seg sjefen sin Leif til Taiwan og Kina for \u00e5 bes\u00f8ke fabrikker.*\n\n*ata, som da var forkortelse for Asker TreningsAkademi; senere forkortet til atakademi og n\u00e5 bare ata (treningsutstyr), sitt f\u00f8rste produkt ble\u00a0strikker som ikke ryker midt i en trenings\u00f8kt, deretter kettlebells med brede h\u00e5ndtak, og siden da har det g\u00e5tt slag i slag. Til og med bagen Robin pakka i fikk han lyst til \u00e5 forbedre, s\u00e5 n\u00e5 produserer ata duffel bags for blant andre AFPT.* \n\n#### P\u00e5 egne bein med verdifull bagasje\n\nFra \u00e5 v\u00e6re en underavdeling i asker treningssenter ble ata i 2019 skilt ut som eget AS. Sommeren 2020 kunne de etterlengtede nye lokalene overtas, og ata sto for alvor p\u00e5 egne bein. N\u00e5 har vi alts\u00e5 ogs\u00e5 f\u00e5tt ata showroom.\n\n\u00a0\n\n\nAll den viktige l\u00e6rdommen fra tiden som del av asker treningssenter er med videre, og n\u00e5 i et herlig fellesskap og delt adresse med CF Asker (CFA). Sistnevnte er ogs\u00e5 p\u00e5 sett og vis en videref\u00f8ring av det tidligere ats og modellene og arbeidene med senter- og personalutvikling derfra, med mange av de samme kompetansepersonene.\n\n\u2013 Vi fortsetter \u00e5 utvikle arbeidet vi startet i ats-tiden b\u00e5de i ata og CFA. Treningssenterdrift, treningsutstyr og personalutvikling er elementer som er viktige for alle som driver treningssenter, ergo majoriteten av atas kundemasse, forklarer Soroush Jozani.\n\n#### Snakker h\u00f8yt om holdning og verdigrunnlag\n\nSenteret har ingen speil, de snakker om kosthold og s\u00f8vnvaner p\u00e5 treningstimene og har regler for deltakernes totalbelastning og hvor ofte de f\u00e5r komme p\u00e5 trening. Innsats er det som betyr noe, ikke resultater eller utseende. Holdning snakkes h\u00f8yt og tydelig om, fordelen er at de som ikke passer inn finner det ut ganske raskt.\n\n\u2013 Alt vi gj\u00f8r er et resultat av \u00e5revis med utvikling, evaluering og tydeliggj\u00f8ring av verdier. Trening er personlig for alle som gj\u00f8r det, og det skal vi dyrke.\n\nLista over samarbeidspartnere er lang. I tillegg til nevnte AFPT er ogs\u00e5 Nor3F sv\u00e6rt synlig i mye av arbeidet som gj\u00f8res hos CFA og ata.\n\n\u2013 Vi deler gladelig av all kunnskap vi har som kan bidra til \u00e5 gj\u00f8re andre bedre, forsikrer Soroush.\n\n\u00a0\n\n*Tekst og foto: Charlotte Karlsen*\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b4e2de7d-0cee-42e2-a60a-a8a0d5714389"} +{"url": "https://frankeivind.net/2011/11/27/microsoft-office-starter-2010-gratis/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:21:36Z", "text": "# Last ned Microsoft Office Starter 2010 gratis\n\n\n\nDe fleste av oss bruker kanskje\u00a0ikke de avanserte funksjonene i **Word** eller **Excel**. Derfor vil Starter utgaven av Microsoft Office funkere greit for de fleste av oss.\n\n**Microsoft Office Starter 2010** f\u00f8lger som regel med nye PCer, men programvaren kan ogs\u00e5 fritt lastes ned hos Microsoft p\u00e5 denne linken.\n\nS\u00e5 om du ikke har behov for de avanserte funksjonene vil *Microsoft Office Starter 2010* v\u00e6re en grei pakke \u00e5 bruke.\n\n***Kilde***: Dinside.no\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6b71fde2-5d60-457b-8bb6-182e910123eb"} +{"url": "https://www.oslo.kommune.no/bolig-og-sosiale-tjenester/sosiale-tjenester/rad-og-veiledning/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:00:40Z", "text": "# R\u00e5d og veiledning\n\nNAV-kontoret i bydelen din kan gi deg informasjon og veiledning om hvilke rettigheter du har og hvilke tjenester kommunen tilbyr.\n\n## Hvem kan f\u00e5 tilbudet?\n\nDu m\u00e5 ikke n\u00f8dvendigvis v\u00e6re i en vanskelig livssituasjon for \u00e5 f\u00e5 r\u00e5d og veiledning hos NAV-kontoret.\n\n\u00c5 f\u00e5 r\u00e5d og veiledning forutsetter vanligvis at du selv tar kontakt med NAV-kontoret ditt.\n\nI noen tilfeller kan ogs\u00e5 NAV-kontoret p\u00e5 eget initiativ gi informasjon, r\u00e5d og veiledning dersom dette kan bidra til \u00e5 l\u00f8se eller forebygge sosiale problemer.\n\n## Hva tilbyr vi?\n\nNAV-kontoret kan gi opplysninger om rettigheter og veiledning om regelverk og hva som er vanlig praksis innenfor tjenestene. N\u00e5r du kontakter oss kan det bli satt i gang tiltak for \u00e5 finne ut hva du har behov for.\n\nEksempler p\u00e5 hva du kan f\u00e5 opplysninger om og hjelp til:\n\n - Opplysninger om saksbehandlingsregler, klageadgang og saksbehandlingstid.\n - Hjelp til \u00e5 fylle ut s\u00f8knader.\n - Informasjon om andre ytelser du kan ha krav p\u00e5 (for eksempel etter folketrygdloven).\n - D\u00f8gnovernatting for personer og familier som ikke klarer \u00e5 skaffe seg botilbud selv.\n - Informasjon om boligsp\u00f8rsm\u00e5l(husleieformidling, kontrakter, regler for s\u00f8knad om bost\u00f8tte kommunalt og statlig).\n - Opplysninger om arbeidsformidling og veiledning knyttet til jobbs\u00f8king.\n - Informasjon om arbeidskvalifiseringsprogram.\n - Informasjon om barnehager og skoler, familier\u00e5dgivning.\n - Henvisning og informasjon om helseproblemer.\n - Opplysninger om \u00f8konomisk r\u00e5dgivning.\n - Informasjon om \u00f8konomisk sosialhjelp.\n - R\u00e5d og veiledning til rusmisbrukere og deres p\u00e5r\u00f8rende.\n - Informasjon om introduksjonsprogram for flyktninger.\n\nDersom NAV-kontoret ikke kan hjelpe deg, vil de kunne henvise deg videre til rett instans.\n\n## Slik behandles dine personopplysninger\n\nOslo kommunes personvernerkl\u00e6ring for sosiale tjenester i NAV (PDF)\n\n## Hvordan f\u00e5 tilbudet?\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "edb83383-f281-46e5-8764-3e7d31c53b96"} +{"url": "https://skudenesnytt.no/ukens-andakt-her-er-jeg/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:50:08Z", "text": "Ukens andakt\u00a0\n\n14\\. mai 20236. mai 2023\n\n# Ukens andakt: Her er jeg\n\n** Skrevet av: Jesusnett.com / Arnfinn Skaaheim **7230 visninger **Andakt\n\nDenne teksten er skrevet av en ekstern skribent som har gitt SkudenesNytt tillatelse til bruk. \nTeksten tilh\u00f8rer den enkelte skribenten om ikke annet er oppgitt. \nTeksten kan ikke kopieres / brukes uten samtykke fra den aktuelle skribent.\n\n \n*\"Da h\u00f8rte jeg Herrens r\u00f8st. Han sa: \u00abHvem skal jeg sende, og hvem vil g\u00e5 for oss?\u00bb Jeg sa: \u00abJeg\\! Send meg\\!\u00bb\"*\n\n**Jesaja 6,8**\n\nHva kreves for \u00e5 v\u00e6re et vitne for Gud og g\u00e5 med budskapet fra ham? \nVi tenker lett i retning av talegaver og personlig mot. \nSlik sett skal det noe til \u00e5 si som Jesaja da han fikk kallet til \u00e5 v\u00e6re sendebud: \"Se her er jeg. Send meg\\!\"\n\nMed tanke p\u00e5 v\u00e5r egen tjeneste er det grunn til \u00e5 sp\u00f8rre hva som ga Jesaja denne frimodigheten. \nSer vi etter sammenhengen, er det ikke hans evner og mot som gjorde han frimodig. \nTvert imot ble han helt ute av seg da Guds herlighet ble \u00e5penbart for ham i tempelet, fordi han hadde urene lepper. \nHan var overbevist om at han ikke kunne v\u00e6re i Guds n\u00e6rhet og trodde han var ferdig, fordi han hadde sett Herren.\n\n\u00a0\nHva gav ham frimodigheten? Ikke en beskrivelse av hans evner og muligheter til \u00e5 tjene Gud. Heller ikke en forsikring om at det ikke stod s\u00e5 ille til med ham som han trodde. \nNei, det var Guds n\u00e5de og tilgivelse. \nEn engel fl\u00f8y bort til ham og ber\u00f8rte hans lepper med en glo fra brennofferalteret og uttalte at hans skyld var tatt bort og at hans synd var sonet. Da var han rede til \u00e5 m\u00f8te utfordringen til tjeneste.\n\n\u00a0\nDet er Guds n\u00e5de og tilgivelse som gj\u00f8r oss kvalifisert til \u00e5 tjene ham. \nDer finner vi frimodigheten til \u00e5 v\u00e6re hans vitner. Skal vi forkynne Guds n\u00e5de til andre m\u00e5 vi selv ha tatt imot den. \nSkal vi forkynne tilgivelse for synder m\u00e5 vi selv ha f\u00e5tt del i den. \nDersom vi slik har mottatt Guds gave, kan vi frimodig vende oss til Gud og si: \"Send meg.\"\n\n\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "10ab35d1-72cd-4fa9-b4db-c0012de90800"} +{"url": "https://www.digi.no/artikler/bedriftene-er-desperate-etter-a-kapre-disse-it-studentene/449264?key=lc3MX31r&fbclid=IwAR2tj9LFMSTTXGwAzY9LXM5itolv_Z5xuR3bqkzgNiyBIx6Hnq1pbBDCBtI", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:02:02Z", "text": "# Bedrifter \u00abdesperate\u00bb etter IT-sikkerhetsstudentene: \u2013Tar du master har du jobb n\u00e5r du begynner p\u00e5 siste \u00e5ret\n\n\n\nSondre \u00c5semoen Nilsen og Marie Heggebakk er kj\u00e6rester og medstudenter p\u00e5 Universitetet i Bergen. De har valgt en spesialisering som gj\u00f8r at de kan se frem til gode jobbmuligheter etter studiet. *Foto: Erlend Tangeraas Lygre*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9cd64858-ce3e-4939-93cd-292b602f4e96"} +{"url": "https://www.vartoslo.no/ayub-tughra-bydel-grorud-eden-abraham-paalgard/foreldre-pa-grorud-vil-ikke-la-barnehagebarn-delta-i-pride-uken/572217", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:03:49Z", "text": "\n\n100 foreldre i bydel Grorud signerte et opprop mot Pride i barnehagen og holder barna hjemme. Disse barna deltar derimot i feringen av Pride.\n\n# Foreldre p\u00e5 Grorud vil ikke la barnehagebarn delta i pride-uken\n\n## Bydel Grorud vil fortsatt la pride-flagget vaie i barnehagene. Det har f\u00e5tt flere foreldre til \u00e5 holde barna hjemme i pride-uken.\n\n\n\n Publisert l\u00f8rdag 18. mai 2024 - 08:31 \n\nEden Abraham Paalgard, som er barnehagel\u00e6rer og bosatt p\u00e5 Roms\u00e5s, sier til Klassekampen at hun planlegger en alternativ mangfoldsfeiring for familier som ikke \u00f8nsker \u00e5 delta i pride.\n\n\u2013 Vi skal vise hvordan mangfold i barnehagen b\u00f8r se ut, sier hun. \n\n## \u2013 Ikke det beste for barna \n\n\u2013 Mangfold, inkludering og et trygt milj\u00f8 krever ikke pride og regnbueflagg. Utgangspunktet m\u00e5 v\u00e6re barnas verden, deres familie, venner og n\u00e6rmilj\u00f8, sier Paalgard. \n\nTil tross for dette, har bydelen besluttet at alle barnehagene skal flagge med pride-flagget fra 19. til 29. juni.\n\n\u2013 N\u00e5r majoriteten av foreldrene ikke \u00f8nsker at pride skal markeres, lurer jeg p\u00e5 hvem sitt behov barnehagen \u00f8nsker \u00e5 dekke? For meg blir det veldig tydelig at dette styres av voksnes politiske \u00f8nsker, og ikke hva som er best for barna, sier Paalgard.\n\n## \u2013 Del av kommunens handlingsplan \n\nHun p\u00e5peker at Groruddalen har et stort mangfold av bakgrunner og kulturer.\n\n\u2013 Alle skal f\u00f8le at de passer inn i fellesskapet i Norge. Mangfold skal forene, ikke skape splid, sier Paalgard.\n\nBydelsdirekt\u00f8r Ayub Tughra sier flaggingen med regnbueflagget i pride-uken er del av Oslo kommunes handlingsplan for kj\u00f8nn- og seksualitetsmangfold, Stolt og fri.\n\n\u2013 N\u00e5r det gjelder pride, har det v\u00e6rt en tradisjon at pride markeres ogs\u00e5 i barnehagen \u2013 p\u00e5 barnas premisser, skriver Tughra i en epost.\n\n\n\n## Skaml\u00f8s Oslo vest-hyllest fra Ullern fikk tusenvis til \u00e5 synge med: \u2013 S\u00f8te og Rare Gutter er best\n\n\n\n## Her blir Shah overrasket med kongelig pris, for sitt 40 \u00e5r lange arbeid med barn og unge: \u2013 Jeg fikk lyst til \u00e5 gr\u00e5te\n\n\n\n## Bj\u00f8lsen Valsem\u00f8lle ute med sommerlig og varm hyllest til Kampen\n\n\n\n## Lenket, limte og l\u00e5ste seg fast til gjerdet \u2013 politiet m\u00e5tte til med verkt\u00f8y for \u00e5 tvangsfjerne\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1d1eb58a-96d4-4efd-a8a1-0e0f94dc470d"} +{"url": "https://nordicarch.com/press/okt-urbanismesatsning-med-tverrfaglig-fokus-og-forskningssamarbeid", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:29:11Z", "text": "## \u00d8kt urbanismesatsning med tverrfaglig fokus og forskningssamarbeid\n\nPress release - 5. october 2020\n\n### Det er ikke bare bygningene vi bor i som p\u00e5virker hvordan vi har det \u2013 helheten rundt og kvalitetene en by eller tettsted kan tilby har stor innvirkning p\u00e5 livskvaliteten til alle som bor der. Gode m\u00f8teplasser, gr\u00f8nn mobilitet, et helsebringende n\u00e6rmilj\u00f8, dette er noen av n\u00f8kkelordene for Nordic's urbanismeavdeling.\n\n\u00abVi har en forskningsbasert tiln\u00e6rming,\u00bb sier Diana Cruz, leder av Nordics urbanismeavdeling. \u00abFokuset er p\u00e5 b\u00e6rekraftig utvikling,\u00bb fortsetter hun. \u00abDet er ikke bare et trend-ord, det krever kunnskap og forst\u00e5else for b\u00e5de et sted og en st\u00f8rre sammenheng. I tillegg mener vi at et vellykket prosjekt bare kan oppn\u00e5s ved \u00e5 etablere et n\u00e6rt samarbeid med kunden. Vi bruker alltid tid p\u00e5 \u00e5 forst\u00e5 kundens behov og balansere disse med behovene i omr\u00e5det som helhet. Medvirkning er sentralt for \u00e5 oppn\u00e5 en bred aksept for forslagene som skal til for \u00e5 sikre en vellykket gjennomf\u00f8ring.\u00bb\n\nDet siste \u00e5ret har Nordic satset ekstra tungt p\u00e5 urbanismeprosjekter og satsningen har gitt resultater. F\u00f8rste fase av utviklingen av Oslo Airport City, en hel ny bydel liggende ved Oslo Lufthavn, er godkjent. Hellerudsletta innovasjon og forretningspark, og Romerrike Helsehus masterplan er begge i p\u00e5g\u00e5ende planprosesser, i tillegg til at transformasjonen av Laksev\u00e5g verft til \u00e5 bli en ny bydel i Bergen stadig g\u00e5r fremover.\n\nNordic har det siste \u00e5ret ogs\u00e5 levert 3 spennende og ambisi\u00f8se visjoner for fremtiden av Bod\u00f8, Steinkjer og Ulsteinvik, hver med sitt eget hovedfokus. For Bod\u00f8 var b\u00e6rekraft hovedpunktet, i Steinkjer \u00f8nsket man st\u00f8rre fokus p\u00e5 gr\u00f8nn mobilitet og for Ulsteinvik var det sosiale aspektet, med strategier for \u00f8kt samspill mellom generasjonene det viktigste. Sammen med Bragernes prosjektet i Drammen, hvor Nordic leverte et sett strategier for transformasjonen av det gamle sykehusomr\u00e5det, har disse prosjektene ogs\u00e5 v\u00e6rt d\u00f8r\u00e5pnere for to nye prosjekter i Arendal og Sarpsborg, og mer er p\u00e5 trappene\\!\n\nHvert prosjekt har sine unike muligheter og utfordringer, men metoden bak er den samme. Det begynner med \u00e5 stille sp\u00f8rsm\u00e5l ved hva som mangler i dagens situasjon. \u00abDet som motiverer og engasjerer meg mest med urbanismeprosjekter er at det handler om mer enn \u00e5 designe enkeltst\u00e5ende objekter. Man m\u00e5 virkelig g\u00e5 i dybden, unders\u00f8ke og analysere situasjonen og stedet for \u00e5 finne veien frem til en b\u00e6rekraftig og sunn utvikling. M\u00e5let er alltid \u00e5 skape muligheter for samspill og skape fleksible samfunn med en god og variert blanding av funksjoner som kan st\u00f8tte positiv fremtidig utvikling og vekst.\n\n\u00abV\u00e5r prosess er helt avhengig av en multidisiplin\u00e6r modell. Vi trekker inn spesialister innen \u00f8konomi, sosialvitenskap og design. Analysene som gj\u00f8res av de geografiske, \u00f8konomiske og sosiale forholdene danner grunnlaget for alt videre arbeid,\u00bb sier Cruz. \u00abVed flere av v\u00e5re oppdrag tilknytter vi oss sterke forskningsmilj\u00f8er - akademiske instituasjoner eller autoriteter innen sine fagfelt som kan bidra med nyttig kunnskap. Det er i samarbeidet mellom flere fagomr\u00e5der man kan l\u00f8se de virkelig store utfordringene. Som ellers i samfunnet dukker de beste l\u00f8sningene opp n\u00e5r folk med forskjellig kunnskap, bakgrunner og ferdigheter m\u00f8tes for \u00e5 l\u00f8se ting sammen,\u00bb avslutter hun.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "808e6460-95c7-4955-b3b9-c8c56b3f59fc"} +{"url": "https://www.burnleyfc.no/mears-%C3%B8nsker-nye-fjes-velkommen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:48:33Z", "text": "# Burnley FC Norge\n\n## Burnley FC supporters Norge\n\n\n\n2\\. juli 20115. juli 2011 Simon R\u00f8nneberg\n\n# Mears \u00f8nsker nye fjes velkommen\n\nH\u00f8yreback \u2013 og konsistensen selv; Tyrone Mears, \u00f8nsker nye ansikter velkommen til Turf Moor i deres jakt p\u00e5 et nytt opprykk til Premier League.\n\n\n\nThe Clarets startet som kjent sesongens f\u00f8rste trening denne uken, en trening uten noen nye fjes, men manager Eddie Howe gjorde det klart tidligere det jobbes iherdig bak kulissene med \u00e5 forsterke laget som endte p\u00e5 en 8.plass forrige sesong. Forsvarer Mears er overbevist om at nytt blod er det som trengs for \u00e5 lage en bro over til de \u00f8verste seks plassene p\u00e5 tabellen.\n\n\u2013 *Jeg mener at man alltid burde se etter \u00e5 forbedre laget*, forteller Ty. *Jeg er sikker p\u00e5 at sjefen ser etter \u00e5 forsterke fordi at n\u00e5r alt kommer til alt s\u00e5 hadde vi som m\u00e5l \u00e5 rykke opp forrige sesong, men lyktes ikke. Det er alltid rolig under sommeren, men s\u00e5 fort oppkj\u00f8ringen starter s\u00e5 f\u00e5r trenerne se hva de har, hvor de kan forbedre og jeg er sikker p\u00e5 at spiller kommer inn.*\n\n*\u2013 West Ham er en av favorittene og det er en den andre gode klubber i denne ligaen, men vi er sikre i det stille at vi kan oppn\u00e5 suksess. Det var endringer forrige sesong med managerbytte, noe som er vanskelig for ethvert lag og jeg f\u00f8ler at vi forbedret oss mot slutten av sesongen og kanskje var spillerne noe slitne mot slutten.*\n\n*\u2013 Vi hadde en liten stall \u00e5 bruke til sammenligning med mange andre Championship-klubber og jeg er sikker p\u00e5 at sjefen kommer til \u00e5 adressere det slik at vi kan holde ut til slutten*, avsluttet forsvarer Mears.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b60a84ec-5f5b-4ac1-8789-19498c80a86a"} +{"url": "https://www.abcnyheter.no/abctv/nyheter/23dI0SGN/denne-harklippen-reddet-trolig-livet-hans?nr=1", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:55:19Z", "text": "# Denne h\u00e5rklippen reddet trolig livet hans\n\nPublisert: 04. juni 2014\n\nDen hjeml\u00f8se hunden Charlie ble funnet ved en vei i California i USA.\u00a0Han ble fraktet til et senter for hjeml\u00f8se hunder, men for at han skulle ha noen sjanse til \u00e5 bli adoptert, m\u00e5tte han f\u00f8rst gjennom en makeover. Det reddet trolig livet hans. VIDEO:\u00a0The Pet Collective\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2dad678b-9780-4bda-b663-b17293e8f00b"} +{"url": "https://www.postkodelotteriet.no/resultat/arkiv/2024-01-07-sondagens-postkodegevinst-gar-til-5151-sv-straumsgrend.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:55:52Z", "text": "# S\u00f8ndagens postkodegevinst g\u00e5r til 5151 SV Straumsgrend\n\n\n\n**7. januar 2024**\n\n**5151 SV Straumsgrend - 250 000 kr - 27 778 kr per lodd**\n\nS\u00f8ndagsgevinsten denne uken g\u00e5r til postkode 5151 SV Straumsgrend. Det er 9 lodd i postkoden som deler 250 000 kroner. Vi gratulerer alle vinnerne\\!\n\n**Takk for at du st\u00f8tter WWF og SOS-barnebyer** \nI Postkodelotteriet har du sjansen til \u00e5 vinne flotte gevinster sammen med naboene dine samtidig som dere st\u00f8tter WWF Verdens naturfond og SOS-barnebyer. To ganger i \u00e5ret bes\u00f8ker vi de to organisasjonene med en sjekk fra Postkodelotteriet. Takk for at du er med og gj\u00f8r en forskjell\\!\n\nVil du ogs\u00e5 ha sjansen til \u00e5 vinne?\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0e10aa51-9d75-4e2a-a3ab-46152eb26339"} +{"url": "https://www.gulesider.no/markise+service/bedrifter", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:43:12Z", "text": "DIN LOKALE INNEN SOLSKJERMING FOR T\u00d8NSBERG REGIONEN. Gj\u00f8r solskinnsdagene enda bedre, solskjerming p\u00e5 m\u00e5l ferdig montert. F\u00e5 befaring og skreddersydde markiser, plisse, persienner, screens, lamellgardiner og myggnetting. NORSOL er en av Norges ledende produsenter av dekorativ m\u00e5ltilpasset solskjerming. Landsdekkende salgsnett. Klikk deg inn p\u00e5 v\u00e5re hjemmesider for inn- og utvending produktutvalg, kolleksjoner og din n\u00e6rmeste NORSOL konsulent. Riktig solskjerming \u00f8ker trivselen\\!\n\n## Facta Service AS\n\nSeljestadveien 28,\u00a09406 Harstad\n\nDet er ikke s\u00e5 mye som skal til \u2013 en kopp nykvernet kaffe, behagelig romtemperatur og et lunt lys. Selve oppskriften p\u00e5 et godt inneklima, som er bra for b\u00e5de trivsel og helse, men ogs\u00e5 hverdagsluksus. Vi hjelper deg med alt fra automatiserte solskjermer til markiser og kaffe i verdensklasse. Ta kontakt for en uforpliktende prat, uansett om det er til kontoret eller hjemmet ditt.\n\n## Arendal Markise Service AS\n\nSkibvig ringvei 72,\u00a04815 Saltr\u00f8d\n\nArendal Markiseservice er en lokal totalleverand\u00f8r av all type solskjerming. Vi startet opp i det sm\u00e5 i 1996, og har bakgrunn fra byggebransjen med fagbrev som t\u00f8mrer. Arendal Markiseservice drives i dag av Dag Lj\u00f8stad, og har 2 ansatte. Vi tilbyr alt innen salg av markiser, persienner, rullegardiner, reklametrykk og reparasjoner p\u00e5 markiser. Vi tilbyr kvalitetsprodukter med kort leveringstid til markedets beste priser.\n\n## Prima Sol AS\n\nStrandsagvegen 19,\u00a02383 Brumunddal\n\nEn gjeng erfarne fagfolk innen solskjerming. Det finnes nok ingen andre enn oss i omr\u00e5dene rundt Hamar og Brumunddal som har mer erfaring. Vi har montert solide l\u00f8sninger i mange offentlige bygg og koselige hjem helt ut til Lillehammer og Gj\u00f8vik ogs\u00e5.\n\n## Norsol Solskjerming Arendal\n\n4844 Arendal\nDIN LOKALE INNEN SOLSKJERMING FOR ARENDAL OG OMEGN. Gj\u00f8r solskinnsdagene enda bedre, solskjerming p\u00e5 m\u00e5l ferdig montert. F\u00e5 befaring og skreddersydde markiser, plisse, persienner, screens, lamellgardiner og myggnetting. NORSOL er en av Norges ledende produsenter av dekorativ m\u00e5ltilpasset solskjerming. Landsdekkende salgsnett. Klikk deg inn p\u00e5 v\u00e5re hjemmesider for inn- og utvending produktutvalg, kolleksjoner og din n\u00e6rmeste NORSOL konsulent. Riktig solskjerming \u00f8ker trivselen\\!\n\nSolskjerming er v\u00e5rt fagomr\u00e5det. Vi hjelper deg gjerne med \u00e5 finne praktiske l\u00f8sninger som st\u00e5r i stil med farger og m\u00f8bler i innredninger for\u00f8vrig. Vi har et stort utvalg i alle v\u00e5re produktgrupper. Er du usikker p\u00e5 hvilket produkt som passer best til deg og ditt hus - ta kontakt med oss\\! Kom innom v\u00e5rt showroom p\u00e5 Torvgata 2 C i H\u00f8nefoss, hvor vi kan gi deg best mulig veiledning basert p\u00e5 \u00f8nsker, m\u00e5l og bruksomr\u00e5der. I H\u00f8nefoss kommer vi ogs\u00e5 p\u00e5 gratis og uforpliktende befaring.\n\n## Per O Meier AS\n\nSmil\u00f8kka 1,\u00a03173 Vear\n\nPer O Meier As holder til i T\u00f8nsberg i Vestfold. Vi tilbyr alt av s\u00f8m, vedlikehold og reparasjon av kalesjer og presenninger, solskjerming og b\u00e5t- og bobilinteri\u00f8r.Ta kontakt for et uforpliktende tilbud\\!\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1313a952-6c3a-466a-8974-2bd5c55cfec8"} +{"url": "https://www.beachatlas.com/no/sadao", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:45:43Z", "text": "**Songkhla Province, Thailand\n\n# Sadao: Oppdag strendene\n\nSadao, som ligger i Songkhla-provinsen i Thailand, er hjemmet til flere unike strender. Samila Beach er kjent for sitt klare vann, fin sand og unike statuer. Chalathat Beach tilbyr ro og naturlig skj\u00f8nnhet, mens Bor It Beach er kjent for sin fredelige atmosf\u00e6re. Chalatat Beach er et popul\u00e6rt m\u00f8tested med et pulserende natteliv, og Sakom Beach er en avsidesliggende beliggenhet kjent for sin naturlige skj\u00f8nnhet. En komplett liste over strender i Sadao finner du i v\u00e5r guide nedenfor.\n\n## Beste tid \u00e5 bes\u00f8ke Sadao\n\nDen beste tiden \u00e5 bes\u00f8ke Sadao i Songkhla-provinsen i Thailand er fra november til februar. I l\u00f8pet av disse m\u00e5nedene er v\u00e6ret behagelig varmt med milde temperaturer, noe som gj\u00f8r det perfekt for utend\u00f8rsaktiviteter og tilbringe tid p\u00e5 stranden. Sj\u00f8temperaturen er ideell for bading, slik at bes\u00f8kende kan nyte det krystallklare vannet. Regionen opplever mindre nedb\u00f8r i denne perioden, noe som sikrer klar himmel og solfylte dager. Enten du vil slappe av p\u00e5 de sandstrendene, utforske den lokale kulturen eller drive med vannsport, tilbyr m\u00e5nedene november til februar de beste forholdene for et minneverdig bes\u00f8k til Sadao i Songkhla-provinsen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4ddefd1d-65e2-4e77-b001-f40c1a168acd"} +{"url": "https://setesdalen.no/listings/evje-butikk-maling-interior-fargerike/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:58:05Z", "text": " \n\n# Fargerike Evje\n\nMaling og interi\u00f8r\n\n379 30 873 www.fargerike.no\n\nFargerike Evje er en sentralt plassert\u00a0 maling- og interi\u00f8rbutikk i s\u00f8renden av Evje sentrum.\u00a0I det fargerike lokalet selger de interi\u00f8r- og eksteri\u00f8rmaling med alt av utstyr du trenger for \u00e5 kunne gj\u00f8re en god og rask jobb. Butikken har meget gode parkeringsmuligheter.\u00a0\u00a0\n\nHer f\u00e5r du tak i tapet, gulv, solskjerming, tepper, gardiner, senget\u00f8y og voksduker. Du finner ogs\u00e5 mye spennende i den store interi\u00f8ravdelingen. I tillegg tilbyr de en rekke tjenester. Du kan leie tepperenser og slipemaskiner til gulv. De tilbyr ogs\u00e5 hjemmebes\u00f8k, der de hjelper deg med valg av farge, type gulv, tapet osv. De hjelper deg gjerne med \u00e5 finne de riktige l\u00f8sningene som passer deg og ditt hjem.\n\n\n\n### Kvalitetsprodukter\n\nI butikken finner du et moderne fargesenter, med store fargepr\u00f8ver. Da er det lettere \u00e5 se fargekombinasjoner og gj\u00f8re gode valg. Fargerike Evje f\u00f8rer produkter fra kjente leverand\u00f8rer av maling som Jotun, Tjeralin, Scanox og Akzo Nobel. Butikken f\u00f8rer ogs\u00e5 mange ulike typer kvalitetsgulv innen parkett, laminat, vinyl, klikkvinyl og tepper.\n\n### Godt etablert\n\nButikken Fargerike Evje har v\u00e6rt etablert p\u00e5 Evje i mange \u00e5r, og i 2014 overtok Olaug Kristine Liest\u00f8l og Nadia Qvam Nilsen styringen. Siden den gang har butikken f\u00e5tt en skikkelig totalrenovering, og mer er i vente\\!\n\nDe streber etter \u00e5 v\u00e6re en moderne butikk, som f\u00f8lger dagens trender og med konkurransedyktige priser. P\u00e5 laget har de ogs\u00e5 med seg to fantastiske jenter, som alltid st\u00e5r beredt til \u00e5 hjelpe deg med alt du m\u00e5tte lure p\u00e5. De ansatte p\u00e5 Fargerike Evje er opptatt av \u00e5 ha kunnskapen som trengs innen de forskjellige fagomr\u00e5dene, og kurser seg jevnlig.\n\n\n\n### Fagkunnskap og estetisk kompetanse\n\nFargerike tilbyr en perfekt kombinasjon av fagkunnskap og estetisk kompetanse. Dersom du bes\u00f8ker Fargerike Evje, skal du v\u00e6re trygg p\u00e5 at du f\u00e5r rett produkt til \u00e5 utf\u00f8re jobben raskest mulig. Du skal ogs\u00e5 v\u00e6re trygg p\u00e5 at du f\u00e5r en god personlig fargepalett til hjemmet ditt. Noe som kan gj\u00f8re livet ditt bittelitt bedre enn det var fra f\u00f8r. Farger kan p\u00e5virke hjernen v\u00e5r p\u00e5 mange forskjellige m\u00e5ter, og kan virke som medisin for sjelen. Og det er nettopp dette Fargerike Evje er gode p\u00e5, farger\\!\n\nNils Heglands veg 22, 4735 Evje\n\nEvje 4735 \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1b0d1b1c-f3a5-4fae-ae5f-4f5cc272444c"} +{"url": "https://gvb.ffv.no/obligatorisk-oppdatering-av-vatromssertifikat-ogsa-for-modul-b/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:55:44Z", "text": "\n\n - Madalena Baltazar \n - 21.04 2023 \n\n# Obligatorisk oppdatering av Modul B\n\n## P\u00e5 Fagr\u00e5det for v\u00e5troms generalforsamling i 2022 ble det vedtatt at oppdatering av v\u00e5tromssertifikater for modul B \u2013 \u00abLedelse av prosjektering og utf\u00f8relse\u00bb skal v\u00e6re obligatorisk, p\u00e5 lik linje med dagens ordning med Modul A\n\n### Overgangsperiode\n\nDe nye reglene tr\u00e5dte i kraft 1. januar 2023, og tidligere ordning med anbefalt oppdatering hvert 3.-5. \u00e5r for Modul B, er dermed erstattet med obligatorisk oppdatering minst hvert 5. \u00e5r. \nInnf\u00f8ringen av den nye regelen er gitt en overgangsperiode p\u00e5 3 \u00e5r, og f\u00f8lgende gjelder fra 1. januar 2023:\n\n - sertifikater datert f\u00f8r 2021 m\u00e5 oppdateres innen utgangen av 2025\n - sertifikater datert i 2021 m\u00e5 oppdateres innen utgangen av 2026\n - sertifikater datert i 2022 m\u00e5 oppdateres innen utgangen av 2027\n\nI likhet med Modul-A har n\u00e5 alle sertifikater for Modul-B en gyldighet p\u00e5 5 \u00e5r fra sist oppdaterte dato. Dette blir stemplet p\u00e5 nye sertifikater.\n\n### Faglig leder \u2013 en viktig rolle\n\nDen faglige lederen for en Godkjent v\u00e5tromsbedrift (GVB) spiller en viktig rolle for ivaretakelse av flerfagligheten i v\u00e5tromsprosjekter. Blant noen av oppgavene kan vi nevne:\n\n - p\u00e5se at alle viktige aktiviteter som inng\u00e5r i prosjektering, ledelse og utf\u00f8relse blir ivaretatt\n - koordinere all n\u00f8dvendig prosjektering\n - koordinere de utf\u00f8rende\n - ivareta n\u00f8dvendig kontakt med myndigheter, oppdragsgiver og \u00f8vrige akt\u00f8rer\n - tilrettelegge og koordinere KS- og HMS-systemer for tiltakene\n\nDet er avgj\u00f8rende at faglig leder i en Godkjent v\u00e5tromsbedrift er l\u00f8pende oppdatert i BVN. Obligatorisk oppdateringskurs hvert 5 \u00e5r vil gi en god og n\u00f8dvendig forankring av BVN i foretaket, da faglig leder ofte ogs\u00e5 har en lederrolle i selskapet. Dette vil igjen direkte og indirekte bidra til \u00f8kt kvalitetsfokus og kompetanseheving i en GVB.\n\nDet har ogs\u00e5 en viktig signaleffekt i forhold til at det i dag er krav om oppdateringskurs for de utf\u00f8rende med A-sertifikat, at faglig leder i samme selskap ogs\u00e5 oppdaterer seg. Dette vil bidra til \u00e5 skape trygghet hos kunden og underbygge selskapets seri\u00f8sitet, noe som ogs\u00e5 kan gi en fordel ved ervervelse av nye oppdrag.\n\n### Tryggere forbrukere\n\nFagr\u00e5det for v\u00e5trom markedsf\u00f8rer konseptet \u00abGodkjent v\u00e5tromsbedrift\u00bb (GVB) og BVN mot forbrukermarkedet. I denne forbindelse f\u00e5r vi stadig henvendelser fra privatpersoner som sp\u00f8r om hvordan de kan v\u00e6re sikre p\u00e5 GVB sine faglige ledere er oppdatert. Obligatorisk oppdatering vil bidra til at dette ivaretas p\u00e5 en god m\u00e5te og forbrukerne vil f\u00f8le seg tryggere p\u00e5 at h\u00e5ndverkerne er oppdatert p\u00e5 BVN.\n\n### Dekker TEK-krav\n\nBVNs l\u00f8sninger er sidestilt med preaksepterte ytelser i TEK17, dvs. at f\u00f8lger man l\u00f8sningsforslagene, s\u00e5 er minimumskravene i TEK17 oppfylt. Med obligatorisk oppdatering kan ogs\u00e5 bedriftene enkelt dokumentere at forskriftskrav til oppdatert kompetanse er ivaretatt. Ref. SAK10 \u00a710-1 e) \u00abRutiner for \u00e5 sikre at foretaket har n\u00f8dvendige og oppdaterte kunnskaper om krav gitt i eller med hjemmel i plan- og bygningsloven som er relevante for foretakets godkjenningsomr\u00e5de\u00bb.\n\n### Er ditt v\u00e5tromssertifikat oppdatert?\n\n\u00d8nsker du \u00e5 bestille et klasseromsbasert oppdateringskurs til deg eller i bedriften? \nDet kan l\u00f8nne seg \u00e5 kontakte en av v\u00e5re kursarrang\u00f8rer og hente inn et tilbud. \nAlle kursarrang\u00f8rene tilbyr ogs\u00e5 nettbaserte l\u00f8sninger for oppdatering med instrukt\u00f8r. I kurskalenderen finner du planlagte oppdateringskurs.\n\nTa gjerne kontakt med oss p\u00e5 email@example.com om du har mistet ditt v\u00e5tromssertifikat, eller trenger hjelp med \u00e5 f\u00e5 oversikt p\u00e5 v\u00e5tromssertifikatene i bedriften.\n\nHer kan du sjekke endringene i BVN, anvisning 12.100: https://byggforsk.no/dokument/2696/opplaering\\_og\\_sertifisering\\_av\\_personer\\_og\\_godkjenning\\_av\\_bedrifter\\#\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "dcdd0aae-390f-453d-813e-7a225e0b98ed"} +{"url": "https://radioh.no/ble-slatt-med-jernstang-pa-sykehjem/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:03:30Z", "text": "\n\nARKIVBILDE: Daniel Deniazi\n\n# Ble sl\u00e5tt med jernstang p\u00e5 sykehjem\n\n### 84 \u00e5r gamle Liv Fjeldheim ble sl\u00e5tt flere ganger i hodet med en jernstang, p\u00e5 rommet sitt p\u00e5 Vea sykehjem.\n\nAv Egil M Solberg | 28.05.2024 06:47:45\n\n**Sykehjem:** Det var en medpasient som slo henne, skriver Haugesunds avis.\n\n84-\u00e5ringen fikk flere slag i bakhodet, nakke og \u00f8vre del av ryggen. Dette skjedde helt uventet, sier leder ved Vea sykehjem, \u00c5shild Koch til avisa.\n\nH\u00e5nden hun brukte for \u00e5 beskytte seg selv har to knekte fingrer.\n\nSykehjemmet ser sv\u00e6rt alvorlig p\u00e5 det som har skjedd. De har satt inn \u00f8kt tilstedev\u00e6relse, gj\u00f8r l\u00f8pende vurderinger, og har selv meldt dette til Helsetilsynet, skriver avisa.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6ca712db-e244-4059-8817-e2e8bc5ab98b"} +{"url": "https://oliverstwistandshout.blogspot.com/2010/10/det-beste-som-fins.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:06:59Z", "text": "\n## 28\\. okt. 2010\n\n### Det beste som finnes\n\nMiddagsmat smaker skikkelig dritt \nMen ingen b\u00f8r r\u00f8re gr\u00f8tfatet mitt\\! \n \n\n\n\n Lagt inn av Oliver kl. \n08:19 \n\n \n#### 4 kommentarer:\n\n1. \n \n Lillelillylykketroll29. oktober 2010 kl. 18:12\n \n Da kan du f\u00e5 gr\u00f8ten min og jeg f\u00e5 middagen din. Synd vi sov da du var p\u00e5 bes\u00f8k, men vi sees jo snart igjen Klem\n \n2. \n \n Oliver30. oktober 2010 kl. 20:23\n \n Litt flaut \u00e5 sove gjennom et helt bes\u00f8k alts\u00e5....Men vi sees p\u00e5 onsdag og middagen min kan du f\u00e5 any day, Lilly. Klem\n \n3. \n \n Anonym31. oktober 2010 kl. 18:45\n \n Mormor gleder seg veldig til \u00e5 komme p\u00e5 bes\u00f8k. ser du er blitt veldig stor siden sist.Klem fra mormor.\n \n \n Anonym7. november 2010 kl. 15:45\n \n Vilken goding \\!\\!\\! Vi l\u00e4ngtar efter er alla tre\\! \n \n BAMSEKRAM fr\u00e5n farfar och farmor Tina\n \n## Om meg\nOliver heter jeg og er en blid liten kar som ble f\u00f8dt i februar i 2010. Det er s\u00e5 mye som skjer i livet mitt at jeg tenkte jeg m\u00e5tte ha min egen blogg for \u00e5 fortelle om alt. \n\n## Familien min\n\n\n## Sitat\n\n*A little nonsense now and then is relished by the wisest men \n*Willy Wonka \n \n*Today was good. Today was fun. Tomorrow is another one* \nDr Seuss \n \n*It is more fun to talk with someone who doesn't use long, difficult words but rather short, easy words like \"What about lunch?\"* \nWinnie the Pooh \n \n \n*You have brains in your head. You have feet in your shoes. You can steer yourself in any direction you choose. You're on your own.And you know what you know. You are the guy who'll decide where to go* \nDr Seuss \n \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "b8354427-58b4-4cf0-983a-4feeaf9cfd13"} +{"url": "https://www.bike.no/nyheter/milano-bmw-sjokkerer-med-seks-sylindre/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:27:52Z", "text": "# Milano: BMW sjokkerer med seks sylindre\n\n - 10 november, 2009 \nSelv om synes at dette ser heftig ut er den dessverre ikke tenkt \u00e5 produseres. Derimot er motoren h\u00f8yst reell og kommer \u00abinnen rimelig tid\u00bb \u00e5 presenteres i en touringmodell. Det betyr at du derfor kan regne med en seksylindret LT-modell i n\u00e6r fremtid, kanskje allerede til v\u00e5ren. N\u00e5r Bikes representanter i Milano sp\u00f8r BMW om en tidsplan, ler de bare\u2026\n\nModellen Concept 6 er alts\u00e5 laget for \u00e5 vise frem motoren, som i f\u00f8lge BMW har \u00ablike mye motoreffekt som en sprotslig 1300-kubikker, men med dreiemoment som en 2,5 liters motor\u00bb. Hvor stor den kommer til \u00e5 bli i den kommende LT-modellen er ikke kjent, men vi gjetter p\u00e5 rundt 1800 kubikk, 170 hestekrefter og ganske n\u00f8yaktig 200 newtonmeter.\n\nBMW sier ogs\u00e5 at dette skal bli den smaleste seksylindrede motoren i en motorsykkel, men akkurat det burde ikke v\u00e6re s\u00e5 vanskelig siden det handler om Hondas boksersekser i GOld Wing, Benelli Sei, Honda CBX og Kawasaki Z1300.\n\nMerk deg ISR-bremsene b\u00e5de foran og bak, samt den integrerte GPS-veiviseren i instrumenteringen. Kommer dette til touringmodellen?\n\n**Hva synes du om BMW Concept 6?**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ce4ac651-38a6-40e4-9bf1-8fb525a9f6c1"} +{"url": "https://madreshoy.com/no/uke-26-graviditet/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:21:53Z", "text": "# 26\\. uke med graviditet\n\n\n\n\n\nDet har g\u00e5tt flere uker siden vi passerte graviditetens ekvator, og vi begynte \u00e5 legge merke til at tredje trimester n\u00e6rmer seg og med det ubehaget p\u00e5 grunn av babyens vekt\u00f8kning og m\u00e5nedene kroppen v\u00e5r har jobbet slik at babyen ikke mangler hva som helst ...\n\n## Hvordan har babyen min det?\n\nP\u00e5 denne tiden veier den omtrent 800/900 gram og m\u00e5ler rundt 23 centimeter fra hode til rumpe.\n\nHan har f\u00e5tt litt vekt og begynner \u00e5 samle seg fett under huden, rynkene glattes ut, s\u00e5 han har ikke lenger det rynkete utseendet som han en gang s\u00e5 ut.\n\n**Fra dette \u00f8yeblikket kan babyen v\u00e5r overleve hvis den blir f\u00f8dt.** \nLungene og blodkarene som forsyner dem har modnet og vokst nok til at gassutveksling finner sted med riktig intensivbehandling, og den kan puste hvis den blir f\u00f8dt for tidlig.\n\n**Ogs\u00e5 sentralnervesystemet har modnet nok til \u00e5 lede luftveisbevegelser** og overv\u00e5ke kroppstemperaturen.\n\n \n\nFaktisk, inne i livmoren, selv om den ikke kan puste, vil den begynne \u00e5 \u00f8ve p\u00e5 disse bevegelsene og gj\u00f8re fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 puste inn. **Det er vanlig at gynekologen ser babyen utf\u00f8re luftveisbevegelser under en ultralyd, noe som er et veldig p\u00e5litelig tegn p\u00e5 fosterets velv\u00e6re.**\n\nBabyens milt lager nok blodceller for blodsirkulasjonen for \u00e5 sikre at oksygen og n\u00e6ringsstoffer n\u00e5r hvert hj\u00f8rne av babyens kropp.\n\nS\u00f8vnsyklusen er fortsatt forskjellig fra en voksen, og han har fortsatt mye plass til \u00e5 bevege seg, s\u00e5 vi vil merke sterke bevegelser n\u00e5r som helst p\u00e5 dagen. **Selv om de fleste m\u00f8dre klager over at babyen deres beveger seg mer om natten** . Sikkert er det fordi vi slapper av og er mer bevisste enn om dagen.\n\nSansene hans er ganske utviklede, han begynner \u00e5 skille morens stemme. Snakk med ham, hvis du allerede har valgt et bedre navn.\n\n**Tro det eller ei, babyen f\u00e5r i seg fostervann, noen ganger mye, og selv om det er litt tidlig, kan det hende du begynner \u00e5 legge merke til at han har hikke.**\n\n \n \n\n## Endringer i mamma\n\nDu er i et godt \u00f8yeblikk av graviditeten. Du er smidig, du merker tydelig babyen din og omg\u00e5s ham. Nyt det.\n\nN\u00e5 viser magen seg. **Huden begynner \u00e5 strekke seg, og du kan merke kl\u00f8e i tarmen**. Pr\u00f8v \u00e5 fukte deg godt, en god graviditetsspesifikk anti-strekkmerke krem \u200b\u200bvil bidra til \u00e5 lindre kl\u00f8e og forhindre stygge strekkmerker.\n\n**Sikkert begynner Alba-linjen \u00e5 markere p\u00e5 magen din.** Det er en linje som finnes i midten av magen, mellom rectus abdominis muskler og som strekker seg fra symphysis pubis, over bekkenet, til den nedre delen av brystbenet. **Under graviditeten har det en tendens til \u00e5 bli m\u00f8rkere og h\u00e5ret vokser ofte**. Alt som forsvinner etter levering, selv om du m\u00e5 v\u00e6re t\u00e5lmodig, noen ganger tar det lengre tid enn vi \u00f8nsker.\n\n**Du vil sikkert merke behovet for \u00e5 tisse ofte**. Det er normalt, vekt\u00f8kningen til babyen og livmoren f\u00f8rer til at bl\u00e6ren er under press og kapasiteten reduseres. **Men det er viktig \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 utkikk etter tegn p\u00e5 urininfeksjon du merker.** Kontakt legen din hvis det oppst\u00e5r kl\u00f8e eller ubehag n\u00e5r du urinerer. Urininfeksjoner kan for\u00e5rsake sammentrekninger og er \u00e5rsaken til mange trusler om for tidlig f\u00f8dsel\n\n## tester\n\nHvis screeningtesten for svangerskapsdiabetes, O'Sullivan-testen ga deg endret, n\u00e5 vil de utf\u00f8re oral glukoseoverbelastning. **Finn ut om n\u00f8dvendig forberedelse for \u00e5 utf\u00f8re denne testen. Det er en lang og kjedelig test, hvis du kan bli ledsaget mye bedre**. Selskapet og samtalen vil gj\u00f8re det mer t\u00e5lelig.\n\nDet kan hende at de m\u00e5 gjenta ultralyd hvis det i uke 20 var noen endringer eller evalueringen av alle organene ikke kunne utf\u00f8res riktig.\n\nHvis ingen av disse testene er n\u00f8dvendige, og du f\u00f8ler for det**, kan du utf\u00f8re en 3D-ultralyd. For \u00f8yeblikket er babyen tilstrekkelig st\u00f8rrelse, og du vil se hvordan han lager ansikter, suger fingeren, stikker ut tungen ...**\n\n \n1. Ansvarlig for dataene: Miguel \u00c1ngel Gat\u00f3n\n2. Form\u00e5let med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.\n3. Legitimering: Ditt samtykke\n4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.\n5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)\n6. Rettigheter: N\u00e5r som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "85672464-b402-47b1-a961-e5ba3fa4b66d"} +{"url": "https://eventyrbarna.no/products/fiskespill-geometrisk", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:26:51Z", "text": "## Babai\n\n# FISKESPILL geometrisk\n\nLag dine egne eventyr og l\u00e6r geometriske former med dette s\u00f8te fiskespillet.\u00a0 \n\nSpillet er laget i tre med magneter\u00a0p\u00e5 og to\u00a0stenger for en kreativ lekestund med foreldre eller venner. \n\nHer \u00f8ves oppmerksomhet, konsentrasjon og finmotorikk.\u00a0\n\nInneholder 12 figurer og\u00a02 stenger. Giftfri, vannbasert farge. Kommer med en stoffpose for oppbevaring. \n\nSM\u00c5 DELER: Ikke for barn under 3 \u00e5r.\u00a0\n\n - Valg av et utvalg f\u00f8rer til en full oppdatering av siden.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f4a39c23-2804-4abc-b620-b34b5b1bc8f8"} +{"url": "https://pmwdo.org/glattbarbert-fitte-sextreff-oslo-kim-kardashian-porno-escort-damer/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:32:09Z", "text": "Men mest av alt ynskjer vi \u00e5 sj\u00e5 folk i kyrkjebenkane Ann mari olsen naken sex butikker finner dere p\u00e5; Et eget team med r\u00e5dgivere med spesialansvar for LMK-Forsikringen i Bod\u00f8 vil bist\u00e5 dere med \u00e5 finne frem til riktige forsikringsprodukter. Coach Ole fikset ogs\u00e5 en ekstrakamp til Helene p\u00e5 s\u00f8ndag mot ei eng elsk jente som slo Danmark escorte stavanger sexy historier l\u00f8rdag. N\u00e5 vrimler det av spennende samtidskunst i Emiratet. Mer informasjon om dette og alt annet vi skal gj\u00f8re i \u00e5ret som kommer vil bli gitt p\u00e5 foreldrem\u00f8tene i september. Begrunnelse: Vi m\u00e5 f\u00e5 bygdefolk og hytteeiere til \u00e5 forst\u00e5 at de m\u00e5 bli med p\u00e5 spleiselaget. Odd Jan Eidem \u2013 Valens/Ekvivalens \u2013 Dikt \u2013 \u00c5rbok 2005. Animaccord Masha og Mishka: Borte bra, hjemme best Animaccord Masha og Mishka: Slektningen Animaccord N\u00e5r to skal si ha det Tor \u00c5ge Bringsv\u00e6rd N\u00e5r to g\u00e5r p\u00e5 tur Tor \u00c5ge Bringsv\u00e6rd Masha og Mishka: Bon apetit Animaccord World mystery \u2013 UFOs Robbyne Butter Fredag Den 12. Om du raskt mister konsentrasjonsevnen eller opplever at det er vanskeligere enn f\u00f8r \u00e5 se sammenhenger, kan du f\u00e5 noen gode r\u00e5d her: Kognitive problemer etter hjerneslag. The agreement entails annual transfer of funds from REV Ocean to the Pastasalat med r\u00f8d pesto stavanger for the Ocean and the Arctic, totalling 1.5 million Norwegian kroner over four years. Anbefalt bruksomr\u00e5de: Balkonger og terrasser Hobbyrom og garasjer Hytter og fortelt Ute restauranter og r\u00f8ykeplasser Trekkfulle haller (f.eks. fiskeindustri) G\u00e5rdsbruk og staller Rundt sv\u00f8mmebasseng VI LEVERER VARER TIL HELE LANDET\\! Bra storlek, bra proportioner. MVA kr\u00a0325,00 Strikkefasthet: 28 m glattstrikk p\u00e5 pinne nr 3 m\u00e5ler ca 10 cm. En av disse er selvf\u00f8lgelig hvor rask forbindelse du betaler nettverksleverand\u00f8ren din for, men en lynrask linje hjelper lite dersom ruteren ikke holder f\u00f8lge. Susan Andersen og Martin H. Teicher har i en forskningsrapport fra 200415 funnet at tidlig atskillelse fra mor medf\u00f8rte signifikante synaptiske forandringer i hippocampus. N\u00e5 skal vi se TV mens jeg gj\u00f8r ferdig den genseren jeg faktisk har Voksne nakne damer eskorte dating f\u00f8r jeg eventuelt begynner p\u00e5 de prosjektene som forel\u00f8pig bare eksisterer som kontrafaktiske potensialer. \u2043 Hvordan sikre at investeringer i prestasjonsevne er l\u00f8nnsomme? Bestill Pakke 3 Denne pakken inneholder 20-25 bilder tatt p\u00e5 location. Visst f. 1756 p\u00e5 Torp-pl., d. 1831. Vi tilbyr kvalitetsvarer og tjenester p\u00e5 en enkel og profesjonell m\u00e5te. Der er det ogs\u00e5 satt Lisa ann escort m\u00f8teplasser for single skilt som viser andre turalternativ i Heggjabygda. Han har ogs\u00e5 v\u00e6rt redakt\u00f8r i musikkens bransjeblad Faro Journalen. Ta kontakt dersom du har behov for min kompetanse. Forbruket av strategiske r\u00e5stoffer sex leket\u00f8y norge norske erotiske filmer som Nilsen p\u00e5peker, uten tvil sterkt \u00f8kende. Likevel er det de 43 varelinjene med Chablis, laget av selveste Francois Raveneau, som trigger spenningen og jaktinstinktet. Bare noen ytterst f\u00e5 oversiktskart ble trykt. Simone \u2013 Kosmetologer Video demo Derfor skal du v\u00e6lge CBIT Booking Med et booking system fra CBIT Booking kan du skr\u00e6ddersy systemet, s\u00e5 det passer til din forretning. I 2010 varslet Roya Sabetrasekh sin tidligere arbeidsgiver Universitetet i Oslo om at hun hadde funnet en patents\u00f8knad p\u00e5 internett som hun mente var basert p\u00e5 hennes egne forskningsarbeider. Dette er dermed en problemstilling vi ikke beh\u00f8ver \u00e5 bekymre oss for n\u00e5r det gjelder bildeler. Trekning av vinner skjer 11. juni 2020. Thor Olai Skullerud (Thor9, Olai8, Kristen7, Hans Kristensen6, Kristen5, Ole4, Lars3, Ole2, Hans1 ) ble f\u00f8dt i svensk telesex real escorte trondheim i Salstroken. Midt-Norsk Stillas AS har hatt en fin utvikling siden oppstarten. I BI-oppropet er det fleire som oppgir \u00f8konomi som vip escort romania privat massasje stavanger til at dei vil krevja skulepengane attende. Fristende sunn mat og drikke, og mye mer\\!\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b2bd367a-9a9b-48f7-971e-a35aaf53033a"} +{"url": "https://help.kobo.com/hc/no/articles/360017481194-Bla-i-sider-p%C3%A5-lesebrettet", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:04:53Z", "text": "## Bruk lesebrettets ber\u00f8ringsskjerm til \u00e5 bla i sider.\n\n - **Bla \u00e9n side av gangen**: Sveip venstre eller h\u00f8yre kant av skjermen for \u00e5 bytte side. Du kan ogs\u00e5 trykke p\u00e5 venstre eller h\u00f8yre kant av skjermen.\n\n\n\n - **Raskt sidebytte**: Trykk og hold nederst i venstre eller h\u00f8yre hj\u00f8rne av skjermen for \u00e5 skumlese gjennom sider.\u00a0\n\n\n\n\u00a0\n### Bla gjennom sider med knappene for sidebytte (tilgjengelig p\u00e5\u00a0Kobo Forma, Kobo Libra H2O, Kobo Libra 2 og Kobo Sage)\u00a0\n\n - **Side frem og tilbake**: Trykk p\u00e5 \u00f8vre eller nedre sidebytteknapp. \n\n\n\n**Merk**: Sidebytteknappen tilpasses automatisk slik at den \u00f8vre knappen blar tilbake og den nedre knappen blar fremover avhengig av hvordan du holder lesebrettet.\n\n - **Raskt sidebytte**: Trykk og hold en av sidebytteknappene for \u00e5 raskt bla gjennom sider. Dette kan v\u00e6re nyttig n\u00e5r du vil skumlese gjennom boken.\n - **Snu knappene for sidebytte**: Du kan ogs\u00e5 snu sidebytteknappenes retning slik at du kan bla fremover med den \u00f8vre knappen og bakover med den nedre knappen. G\u00e5 til startskjermen og trykk p\u00e5 **Mer**-ikonet nederst p\u00e5 skjermen for \u00e5 gj\u00f8re dette. Trykk p\u00e5 **Innstillinger** og s\u00e5 p\u00e5 **Leseinnstillinger**. Trykk p\u00e5 **Invertert** under Knappekontroller. \n\n\u00a0\n**Hvis du trenger mer hjelp, kan en engelsktalende agent hjelpe deg.**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0d0527de-d9b6-4763-81cf-b62d419d68e9"} +{"url": "https://www.kreativtforum.no/arbeider/kompromisslos-design-for-kompromisslose-ullprodukter", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:35:23Z", "text": "#### Neue Design Studio\n\n\n\nAclima er en norsk tekstilprodusent med r\u00f8tter fra 1939 som designer og produserer funksjonelle ullplagg tilpasset utend\u00f8rsaktiviteter. Selskapets lange historie fra \u00e5 forsyne det norske milit\u00e6ret, politistyrker, polarekspedisjoner og utend\u00f8rsmarkedet, og ikke minst tett dialog med m\u00e5lgrupper som stiller strenge krav til kvalitet og funksjonalitet, har gitt Aclima unik spisskompetanse.\n\n\u2013 Vi er opptatt av \u00e5 lage kl\u00e6r med h\u00f8yest mulig kvalitet som lever lenge, produsert p\u00e5 en s\u00e5 b\u00e6rekraftig m\u00e5te som mulig. Det samme \u00f8nsket vi for v\u00e5rt nye pakningskonsept. M\u00e5lsetningen var \u00e5 \u00ablage den best mulige emballasjel\u00f8sningen for v\u00e5re kunder \u2013 og oss selv\u00bb. Vi \u00f8nsket \u00e5 bli tydeligere, gj\u00f8re det lettere \u00e5 navigere og redusere antall varianter, sier **Ole Magnus Halvorsen**, markedssjef i Aclima. \n\n### Aclima Wool Layering System\n\nAclima satser internasjonalt og trengte \u00e5 enkelt kunne forklare fleksibiliteten av \u00e5 kle seg i flere lag, verdien av \u00e5 kj\u00f8pe riktige plagg \u2013 ikke mange plagg, samt f\u00e5 frem ull sine unike brukerfordeler. Dessuten var det et m\u00e5l \u00e5 redusere antall emballasjevarianter. \n \n\u2013 Oppgaven var sammensatt og ambisjonene h\u00f8ye, s\u00e5 vi jobbet knallhardt for \u00e5 utvikle et konsept som b\u00e5de var relevant og moderne, samtidig som det skulle v\u00e6re varig og rommet mye fleksibilitet, sier **G\u00f8rill Kvamme**, r\u00e5dgiver i Neue Design Studio.\n\n\u2013 Neue lot seg inspirere av holdningen til kvalitet og funksjonalitet og utviklet et konsept med et direkte og tydelig formspr\u00e5k \u2013 Aclima Wool Layering System. Det var t\u00f8ffe prioriteringer som m\u00e5tte til for \u00e5 sitte igjen med f\u00e5, tydelige kategorier, men med et tydelig utgangspunkt i brukerbehov, tok Aclima noen r\u00e5 veivalg. En s\u00e5 kraftig forenkling f\u00e5r konsekvenser, s\u00e5 all honn\u00f8r til Aclima som sto l\u00f8pet ut, sier G\u00f8rill Kvamme. \n\n\n\n### Nedstrippet\n\nLayering-konseptet kommer til syne gjennom et stramt teksthierarki st\u00f8ttet av signalfarger som skaper synlighet i butikk. Emballasjen er laget av resirkulerbart papir og gjennom \u00e5 legge variabel informasjon p\u00e5 etiketten, kunne vi redusere antall emballasjer og skape en mer fleksibel l\u00f8sning. En gevinst i seg selv \u2013 b\u00e5de for milj\u00f8et og logistikkmessig for Aclima.\n\n\u2013 For Neue er det alltid et m\u00e5l \u00e5 fokusere p\u00e5 \u00e9n tydelig historie. V\u00e5r tiln\u00e6rming passet derfor perfekt til oppgaven og vi var like kompromissl\u00f8se med \u00e5 strippe bort alt un\u00f8dvendig, som Aclima er kompromissl\u00f8s i sin holdning til kvalitet, sier designer **Umer Ahmed**.\n\n\u2013 Vi har mottatt sv\u00e6rt positive tilbakemeldinger p\u00e5 det nye konseptet hvor produktene er satt i system, definert ut ifra passform og typisk bruk. Det \u00e5 v\u00e6re tydelig p\u00e5 navigering, og \u00e5 spisse budskapet blir mer og mer viktig i dagens marked. Friluftsbransjen har hatt stor vekst og Aclima \u00f8kte omsetningen med ca 20 % i 2021\\! Det er takket v\u00e6re v\u00e5re dyktige ansatte, en sterk merkevare og posisjon. Aclima har nylig blitt kj\u00f8pt opp og blitt del av Open Air Group, noe om vil gi oss \u00f8kte ressurser til \u00e5 etterleve v\u00e5rt mantra; lage kompromissl\u00f8se ullkl\u00e6r som gj\u00f8r det godt \u00e5 v\u00e6re ute, produsert s\u00e5 b\u00e6rekraftig som overhodet mulig, sier markedssjef Ole Magnus Halvorsen i Aclima.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "814a55ed-63e3-4775-b696-5f570b0b6897"} +{"url": "https://www.barnasnorge.no/aktiviteter/sandefjord-minigolf", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:24:04Z", "text": "# Sandefjord Minigolf\n\nMinigolfbanen er en 18 hulls filtbane. \u00c5pent for alle, utstyr kan leies. Kaf\u00e9 ved anlegget. \u00a0\n\n\n### Sti for \u00f8ye\n\nSti for \u00f8ye er et utend\u00f8rs galleri som best\u00e5r av flere skogsstier hvor man kan la sansene l\u00f8pe fritt mens man beundrer kunstverk. Kunstnere har satt sitt preg p\u00e5 naturen p\u00e5 forskjellige m\u00e5ter som skiller seg ut og fremstiller naturens flotteste under. Sti for \u00f8ye er et magisk turomr\u00e5de for hele familien\\!\n\nFossnesveien 3, 3160 Stokke, Norge\n\n\n\n### Sandefjordbibliotekene\n\nSandefjordbibliotekene omfatter hovedbiblioteket i Sandefjord, og filialene i Andebu og Stokke. Bibliotekene har flere arrangementer for barn og barnefamilier i l\u00f8pet av \u00e5ret. Gratis, men det kan v\u00e6re p\u00e5melding til noen av arrangementene av plasshensyn.\n\nSandefjordsveien 3, 3208 Sandefjord, Norge\n\n\n\n### Sandefjord sv\u00f8mmehall\n\nSv\u00f8mmehallen ligger i Bug\u00e5rdsparken og er popul\u00e6r blant alle aldersgrupper.\n\nStadionveien 15, 3214 Sandefjord, Norge\n\n\n\n### Metro Lekeland Sandefjord\n\nMetro Lekeland Sandefjord er et stort lekeland med klatrestativer, store sklier, klatrevegg, ballhav, softballkanoner og mye mer. M\u00e5lgruppen er barn 1 til 12 - 14 \u00e5r. Egne lekeapparater for de aller minste. I samme bygning tilbys laserspill, bowling og oppgavespillet \"The Cube\".\n\nHvalfangst - den f\u00f8rste oljealderen\\! Museets hovedfokus er 1900-tallets storhvalfangst i Antarktis. Zoologisk utstilling med utstoppede dyr fra polare omr\u00e5der og bl\u00e5hvalen under taket, er barnas favoritt.\n\n\n\n### Dakota Norway\n\nDakota Norway er en stiftelse som eier og opererer et veteranfly av typen Douglas DC3 fra 1943. Fra mai til september flys rundturer som man kan booke plass p\u00e5. Turene er kun for medlemmer, men medlemskap inng\u00e5r i prisen for en rundtur. Flyet er i luften ca 25 minutter.\n\nTorpveien 220, 3160 Stokke\n\n\n\n### Bygdeborger i Andebu\n\nDet finnes rester etter tre bygdeborger i Andebu som lett kan n\u00e5s til fots. Det g\u00e5r merkede stier til alle tre. Langs med stiene og ved foten av borgene er informasjonstavler. Ca 3 km syd for H\u00f8yjord stavkirke ligger den best bevarte av de tre borgene, Tjuvborgen.\n\nAndebu, 3158\u00a0SANDEFJORD\n\nS\u00e5 g\u00f8y\\! Du vil fremover motta et nyhetsbrev fra oss n\u00e5r det skjer noe spennende i ditt omr\u00e5de.\n\nNoe gikk galt, og det er nok v\u00e5r feil\\! Last inn siden p\u00e5 nytt og pr\u00f8v igjen eller send oss en e-post, s\u00e5 f\u00e5r vi meldt deg p\u00e5\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7f6d80e2-ed36-4226-ab7e-b7be9464acf7"} +{"url": "https://www.neshov.no/products/glue-u-kilesale-m-stralestotte", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:14:20Z", "text": " - \n\n# Glue-u kiles\u00e5le m str\u00e5lest\u00f8tte\n\n229,-\n\n\n\nEn utrolig fin kiles\u00e5le fra Glue-U, i meget slitesterk polyuretan-materiale som gnager lite p\u00e5 draktene. S\u00e5lene g\u00e5r fra 2mm i t\u00e5a til 10mm i draktene, og har en str\u00e5lest\u00f8tte som m\u00e5ler ca 2mm over resten av s\u00e5len. Dette bidrar til \u00e5 fordele vekt ogs\u00e5 over p\u00e5 str\u00e5len og sikrer en god str\u00e5lefunksjon, noe som ofte er et problem ved bruk av kiles\u00e5ler. S\u00e5lene m\u00e5ler 16,5 i bredde og lengde, og kan fint klippes til \u00e5 passe ogs\u00e5 ponnier (du f\u00e5r da en kile p\u00e5 ca 8mm).\n\nS\u00e5lene kommer med 5 hull for innspr\u00f8yting av fyllmateriale, men disse kan ogs\u00e5 tapes over p\u00e5 hovsiden dersom man \u00f8nsker \u00e5 fylle med materiale som ikke herder.\n\nObs\\! Fargen kan variere mellom hvit/gjennomsiktig og sort.\n\nAbsolutt en av de aller beste kiles\u00e5lene p\u00e5 markedet. Anbefales\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6c38f0a3-c5ce-48ee-ad95-4b78c2eb6145"} +{"url": "https://www.pressfire.no/artikkel/Blizzard-str-fast-ved-utestengelsen-sier-politiske-eller-sosiale-meninger-som-er-splittende-ikke-har-noe-i-deres-sendinger-gjre", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:20:36Z", "text": "# Blizzard st\u00e5r fast ved utestengelsen, sier politiske eller sosiale meninger som er \u00absplittende\u00bb ikke har noe i deres sendinger \u00e5 gj\u00f8re\n\n## \\- Kina hadde ingen p\u00e5virkning.\n\nErik Fossum\n\n12\\. oktober 2019 19:56\n\n(PressFire.no): Det var forrige helg at Blizzard utestengte den profesjonelle \u00abHearthstone\u00bb-spilleren Chung \u00abBlitzchung\u00bb Ng Wai\u00a0og trakk premiepengene han vant i\u00a0*Asia-Pacific Grandmasters*-turneringen \u2013 for \u00e5 ha vist sin st\u00f8tte til Hong Kong-demonstrasjonene.\n\nI etterkant har det skapt store reaksjoner fra b\u00e5de fansen, ansatte i Blizzard og politikere verden over. I sosiale medier florerer det ogs\u00e5 fortellinger om fans som sletter kontoene sine hos selskapet.\n\nN\u00e5 har Blizzard kommet med en offisiell uttalelse, direkte fra toppsjef J. Allen Brack \u2013 presidenten i Blizzard.\n\nVidere sier Brack at Wai vil f\u00e5 premiepengene han allerede har tjent, siden han tross alt spilte spillene p\u00e5 en rettferdig m\u00e5te. Blizzard-sjefen p\u00e5peker at meningene til Wai ikke var grunnen til utestengelsene, og at det samme ville skjedd om det var pro-kinesiske uttalelser som ble sagt.\n\n\\- Jeg vil gj\u00f8re det klart: V\u00e5rt forhold til Kina hadde ingen p\u00e5virkning p\u00e5 v\u00e5r beslutning, skriver Brack.\n\n**Utestengelsen av b\u00e5de Wai og de to kommentatorene vil likevel bli opprettholdt, fordi Blizzard sier politiske eller sosiale meninger som kan virke \u00absplittende\u00bb ikke har noe i et e-sportarrangement \u00e5 gj\u00f8re.**\n\n\\- N\u00e5r vi tenker p\u00e5 utestengelsen, s\u00e5 er seks m\u00e5neder for \u00abBlitzchung\u00bb mer passende, og etter dette kan han velge \u00e5 delta i \u00abHearthstone Pro Circuit\u00bb igjen. Det er konsekvenser for \u00e5 dra samtalen vekk fra meningen med arrangementet og for \u00e5 forstyrre eller avspore sendingen.\n\nN\u00e5r det kommer til kommentatorene, s\u00e5 skriver Brack at disse er ansvarlige for \u00e5 holde kustus p\u00e5 de som intervjues.\n\n\\- Deres oppgave er \u00e5 holde arrangementet fokusert p\u00e5 turneringen. Det skjedde ikke her, og vi setter deres utestengelse til seks m\u00e5neder ogs\u00e5.\n\n**- Fremover vil vi fortsette \u00e5 bruke turneringsreglene for \u00e5 sikre at v\u00e5re offisielle sendinger forblir fokuserte p\u00e5 spillet og ikke er en plattform for splittende sosiale eller politiske meninger.**\n\nReaksjonene i sosiale medier har v\u00e6rt overveldende negative til uttalelsen fra Blizzard, der mange mener Brack lyver n\u00e5r han sier de ikke har blitt p\u00e5virket av Kina, og at han ikke tar opp en rekke andre ting som har skjedd etter utestengelsen.\n\nMer om:\n\nHei\\! Vi trenger din hjelp - om du liker \u00e5 lese spillstoffet v\u00e5rt her, vurder gjerne \u00e5 hjelpe oss direkte p\u00e5 Patreon, s\u00e5 kan vi fortsette med det. Takk \\<3\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "af15c0b6-f3c7-4861-a198-ada65d57abae"} +{"url": "https://skudenesnytt.no/solstad-har-solgt-skipet-psv-normand-flipper/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:58:49Z", "text": "\n# Solstad har solgt skipet PSV Normand Flipper\n\n** Skrevet av: Bj\u00f8rn Inge V\u00e5rvik **5750 visninger **Solstad, Solstad Offshore\n\nSolstad Rederi AS, et heleid datterselskap av Solstad Offshore ASA skriver torsdag ettermiddag i en pressemelding at de har solgt skipet PSV Normand Flipper. \nLevering av skipet til den nye eieren fant sted i dag, 9. februar 2023. \nSalget av skipet vil gi en positiv regnskapsmessig effekt som gjenspeiles i 1. kvartal 2023. \nDet er ikke kjent hva rederiet f\u00e5r betalt for skipet.\n\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "22c7f8da-9f37-408a-8b74-454bc0cc5d8a"} +{"url": "https://www.allente.no/dekodere--utstyr/chromecast/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:11:51Z", "text": "\n\n## Google Chromecast\n\nDen nye Chromecast med Google TV gir deg all underholdningen du elsker i opp til 4K HDR. F\u00e5 personlige anbefalinger basert p\u00e5 dine TV- og/eller streamingabonnementer, visningshistorikk og innhold du selv eier \u2013 alt samlet p\u00e5 ett sted. Det er slutt p\u00e5 \u00e5 hoppe inn og ut av apper for \u00e5 bestemme seg for hva vi skal se p\u00e5. Med den nye Google Chromecast har du tilgang til alt p\u00e5 ett sted. Du kan s\u00f8ke etter sjangre, skuespillere osv., og styre TV-en med fjernkontrollen som f\u00f8lger med.\n\n - Startskjermen samler alle appene dine og viser filmer, serier, TV-programmer, musikk og mye mer, fra alle dine tjenester og p\u00e5 ett sted\n - Med den stemmestyrte Google fjernkontrollen som f\u00f8lger med, kan du gi TV-en beskjed om hva du vil se\n - Du trenger ikke lenger skifte rundt mellom apper for \u00e5 finne ut hva du vil se\n - Enkelt oppsett via HDMI-porten p\u00e5 TV-en din. Du bare oppretter kobling til WiFi og laster ned Allente-appen, s\u00e5 er du i gang\n\nPris: **936\u00a0kr**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "70c94ec7-72fb-44e8-9855-d772edb90160"} +{"url": "https://maxpulse.no/oslo-bikerental/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:22:36Z", "text": "# OSLO BIKERENTAL\n\nSykkelturer og aktiviteter for firmaer og grupper\n\n#### ARRANGER SYKKELDAG OG AKTIVITETER FOR ANSATTE\\!\n\nSykkeltur er morsomt, sosialt og en super aktivitet for teambuilding, og som firmaarrangement. \nBli kjent med byen og marka \u2013 og samtidig enda bedre kjent med hverandre\\! Kombin\u00e9r gjerne sykkelturen med andre aktiviteter som gir mestringsf\u00f8lelse, samhold og varierte opplevelser.\n\n\u00a0\nVI SKREDDERSYR SYKKELTUREN\\!\n\n#### TURFORSLAG\n\nSe Oslos kjente og ukjente perler\\! V\u00e5re dyktige guider kjenner Oslo og omegn ut og inn og guider dere \nrundt p\u00e5 en morsom og trygg m\u00e5te. Dere kan ogs\u00e5 ta dere rundt p\u00e5 egenh\u00e5nd dersom dere foretrekker det. \n \n\u2022 Holmenkollen \n\u2022 Nordmarka \n\u2022 Akerselva \n\u2022 Maridalen \n\u2022 Alnaelven \n\u2022 Ekebergparken \n\u2022 Oslo sentrum \n\u2022 Frognerparken \n\u2022 Akershus festning \n\u2022 \u00abTour de finans\u00bb og Bygd\u00f8y - Mulighet for \u00e5 se Kontiki, Fram, Vikingeskipene, Folkemuseet, Oscarshall og Kongsg\u00e5rden \n\u2022 Sykkeltur i marka, f.eks til Ullev\u00e5lseter, Kikut, Rustadsaga, etc \n \n**Turen skreddersys for dere.**\n#### \nKOMBINER TUREN MED ANDRE AKTIVITETER\n\n\u2022 Kajakk \n\u2022 Klatring \n\u2022 Zipline \n\u2022 T\u00e5rnbygging med kasser \n\u2022 Foredrag med eksperter p\u00e5 teambuilding, f.eks Olaf Tufte\n\n#### TRANSPORT\n\nVi leverer og henter syklene p\u00e5 avtalt sted. Dere kan ogs\u00e5 hente og/eller levere hos oss. \n \n\n#### MAT OG DRIKKE\n\nUten mat og drikke duger helten ikke. Vi tilbyr gjerne grilling eller pizza lunsj/middag ute i det fri, eller i lavvo. Vi kan ogs\u00e5 guide dere fram til en avtalt restaurant dersom dere foretrekker det. \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "1dae9a7b-a9ad-4a5b-bfc7-cd4bb8c72af9"} +{"url": "https://www.lowrance.com/nb-no/lowrance/type/ekkolodd-kartplottere/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:55:29Z", "text": "## Eagle \n\nEagle^(\u00ae) ble skapt for \u00e5 gj\u00f8re fisket s\u00e5 enkelt og forn\u00f8yelig som mulig. Eagle er brukervennlig og rask \u00e5 installere, med nyutviklede TripleShot\u2122 HD- og SplitShot\u2122 HD-ekkolodd med FishReveal\u2122-teknologi og automatisk justering for rask og optimal konfigurasjon. Med \u00f8rneblikk er det sv\u00e6rt enkelt \u00e5 finne og se fisk.\n\n## Elite FS \n\nElite Fishing System (FS) kombinerer kraften fra Lowrances velpr\u00f8vde og nyeste fiskeredskaper med en rimeligere skjerm som er enklere \u00e5 bruke og installere. Med alt fra ActiveTarget\u2122 Live Sonar og Active Imaging\u2122 med ekstremt h\u00f8y oppl\u00f8sning og Lowrance CHIRP-ekkolodd, SideScan og Downscan Imaging\u2122 til \u00e5 v\u00e6re kompatibel med en rekke kartvalg, gir Elite FS deg alle verkt\u00f8yene du trenger for \u00e5 finne og fange mer fisk.\n\n\n\n## HDS PRO \n\nSe mer og fang mer med nye HDS Pro-ekkolodd/-kartplotter. Se fisken reagere p\u00e5 agnet direkte med ny, h\u00f8yoppl\u00f8st ActiveTarget^(\u00ae) 2 Live Sonar, og finn fisk og fiskeholdige strukturer med ny Active Imaging\u2122 HD med ultrah\u00f8y oppl\u00f8sning. Finn fiskeomr\u00e5der raskt med de nyeste og mest detaljerte C-MAP^(\u00ae)-kartene, og f\u00e5 full systemnettverksdrift og utvidet b\u00e5tkontroll fra baug til hekk.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "efd1e9be-9be7-432b-b3b7-50fcd7504e8b"} +{"url": "https://www.fysioterapeuten.no/driftstilskudd-fysioterapeut-fysioterapeuten/nar-man-sitter-med-godene-er-det-enklest-a-sitte-stille-i-baten/134969", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:51:03Z", "text": "# \"N\u00e5r man sitter med godene, er det enklest \u00e5 sitte stille i b\u00e5ten\"\n\n## Dette er meningsytring. Innholdet gir uttrykk for forfatternes mening.\n\nIngunn H\u00f8g\u00e5s fysioterapeut\n\n Publisert fredag 13. august 2021 - 12:13 \n\nF\u00f8rst og fremst vil jeg si takk, Sonja Ibrahim Nilsen, for din meningsytring i Fysioterapeuten datert 8.juli 2021\\!\n\nDa jeg leste argumentene dine, og s\u00e5 at du stilte sp\u00f8rsm\u00e5let \u00abEr det ikke flere enn meg som \u2026?\u00bb \n\nIgjen og igjen, var mitt svar; jo\\! Jeg ser mange av de samme problemene med dagens driftstilskuddsordningsom du gj\u00f8r. Og jeg tror flere enn oss ser det samme. Men n\u00e5r man sitter med godene, er det enkleste \u00e5 sitte stille i b\u00e5ten.\n\nDriftstilskuddsordningen har v\u00e6rt omdiskutert siden den s\u00e5 dagens lys. Du viser til Ole Martin Stamlands innlegg fra 2016. Han tydeliggj\u00f8r mange kritikkverdige punkter ved ordningen og viser til masteroppgave om dette, en studie, en sp\u00f8rreunders\u00f8kelse og et notat fra Kunnskapssenteret, som alle ble publisert i 2016. Og hvordan er problemstillingene ved ordningen svart ut? Ja, det lurer jeg p\u00e5. Vil det gj\u00f8res n\u00e5?\n\n### Det er alts\u00e5 mange tapere i forbindelse med ordningen.\n\nDu peker blant annet p\u00e5 de mange pasientene som st\u00e5r p\u00e5 lange ventelister, og terapeuter som kan oppleve urett i s\u00f8knadsprosesser ved tildeling av tilskudd. Det er alts\u00e5 mange tapere i forbindelse med ordningen.\n\nDet udekkede helsebehovet i 1.linjetjenesten synliggj\u00f8res blant annet gjennom ventelister som \u00f8ker hos terapeuter med tilskudd, og ved at det er \u00abmarked\u00bb for helprivate terapeuter. Ingen f\u00f8rer statistikk over hvor mange helprivate fysioterapeuter som tilbyr helsetjeneste. Ei heller NFF synliggj\u00f8r hvor mange helprivate terapeuter som \u00abfinnes der ute\u00bb, om antallet stiger eller synker er det ingen som vet. Slik skjules et \u00f8kende eller minkende helsebehov.\n\nDitt forslag til l\u00f8sning, er jeg usikker p\u00e5. Du argumenterer for at ingen fysioterapeuter skal ha rett til tilskudd. Jeg vet for lite om hvilke alternativ som er aktuelle dersom det ble \u00e5pnet for \u00e5 se p\u00e5 dette. Derfor vil jeg heller \u00f8nske velkommen et bredt og \u00e5pent blikk, ikke p\u00e5 dagens driftstilskuddsordning, men som vil se og vurdere nye alternativ til dagens ordning.\n\n### Det kunne v\u00e6rt spennende om en bredt sammensatt gruppe (eks NFFs grupper, sammen med 1.linjetjenestens fotfolk og representanter fra helseinstitusjoner og utdanningsinstitusjonene v\u00e5re) kunne f\u00e5tt mandat til \u00e5 utvikle forslag til nye l\u00f8sninger.\n\nDet kunne v\u00e6rt spennende om en bredt sammensatt gruppe (eks NFFs grupper, sammen med 1.linjetjenestens fotfolk og representanter fra helseinstitusjoner og utdanningsinstitusjonene v\u00e5re) kunne f\u00e5tt mandat til \u00e5 utvikle forslag til nye l\u00f8sninger.\n\nDette arbeidet kan til dels gj\u00f8res med andre politiske pasientorganisasjoner og helsefagorganisasjoner. Vi er slett ikke eneste faggruppe som st\u00e5r i slike utfordringer. 1. linjens oppgaver er store og mangfoldige. Samarbeid med HOD og HDIR, er selvsagt.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ce7fee9b-a82d-4cd9-bd76-5627edf59a96"} +{"url": "https://www.advokatsmart.no/tjeneste/personskadeerstatning", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:46:24Z", "text": "# Personskadeerstatning: Sammenlign og finn beste advokater p\u00e5 personskader\n\nPersonskadeerstatning? P\u00e5 jakt etter beste advokater p\u00e5 personskader? Sammenlign flere alternativer f\u00f8r du bestemmer deg. Start med \u00e5 se gjennom eksemplene p\u00e5 dyktige advokater rett nedenfor. Hente deretter inn tilbud fra flere advokater p\u00e5 personskader gjennom v\u00e5r gratistjeneste og velg den beste for deg.\n\nListen inneholder ogs\u00e5 andre popul\u00e6re advokater i ditt fylke, slik at du f\u00e5r et bredere sammenligningsgrunnlag.\n\nAdvokatene Graasvold & Stenvaag yter juridisk bistand fra kontor sentralt i Oslo. Graasvold & Stenvaag bist\u00e5r private, foretak og organisasjoner. Selskapet har et solid nettverk innen advokatbransjen, organisasjoner, medier, forvaltning og akademia. Advokatene Graasvold & Stenvaag har kompetanse innen et bredt spekter av fagomr\u00e5der, som strafferett, barnerett, arbeidsrett, opphavsrett og kulturjuss, personvern, medierett, bolig- og husleierett, erstatnings- og forsikringsrett m.m.\n\nAdvokatfellesskapet Tetzschner & Co er et mellomstort advokatkontor lokalisert i Oslo sentrum. Advokatfellesskapet Tetzschner & Co best\u00e5r av 10 advokater. Firmaets m\u00e5lsetting er \u00e5 gi god juridisk bistand og v\u00e6re blant de beste innenfor sine spesialfelt. Advokatfellesskapet Tetzschner & Co arbeider hovedsakelig med problemstillinger tilknyttet fast eiendoms rettsforhold, familie/arv/skifte, erstatningsrett, arbeidsrett, eiendomsmeglerjuss, husleierett og asyl/utlendingsrett.\n\n### Advokatfirmaet Luther\n\nAdvokatfirmaet Luther yter juridisk bistand over hele landet, med hovedvekt p\u00e5 Drammen og omegn. Advokatfirmaet Luther bist\u00e5r i f\u00f8rste rekke privatpersoner, men kan ogs\u00e5 gi r\u00e5d og annen juridisk hjelp til bedrifter. Advokatfirmaet Luther yter juridisk bistand innen barnevernsaker og foreldretvister om fast bosted og samv\u00e6r. Tjenestetilbudet inkluderer forsvarer i straffesaker og bistandsadvokat.\n\n### Advokatfirmaet Knutsen & Hoel\nAdvokatfirmaet Knutsen & Hoel yter juridisk bistand via kontor i Arendal. Advokatfirmaet Knutsen & Hoel tilbyr juridisk bistand innenfor en rekke fagomr\u00e5der til b\u00e5de privatpersoner og sm\u00e5 bedrifter. Advokatfirmaet Knutsen & Hoel \u00f8nsker \u00e5 kombinere engasjement med sterk faglig og etisk kompetanse. Slik vil de tilby klientene best mulig r\u00e5dgivning og service.\n\n### Advokatkontoret Advokatene Storgata 2\n\n4.3\nAdvokatene Storgata 2 yter juridisk bistand innen de fleste juridiske fagomr\u00e5der. Advokatene Storgata 2 best\u00e5r av 4 advokater med ulik bakgrunn og ekspertise. Selskapet tilbyr slik h\u00f8y kunnskap innen ulike spesialomr\u00e5der. Advokatene Storgata 2 tilbyr juridisk bistand innen en rekke omr\u00e5der som, barne-og familierett, barnevern, samlivsbrudd/skilsmisse, fast eiendom, konkurs, avtalerett, bistandsadvokat, testament, strafferett, selskapsrett m.m.\n\n### LegalConsult Advokat\n\nAdvokatfirmaet S-A-N er spesialist p\u00e5 privatpersoners og familiers juridiske problemer. Advokatfirmaet S-A-N best\u00e5r av advokat \u00c5se Berg Nordheim. Nordheim har erfaring som r\u00e5dgiver, pedagog og lensmannsbetjent, utover advokatpraksisen. S-A-N har sitt hovedvirke innen arv, familie, samboerforhold, barnerett og arbeidsrett. Selskapet bist\u00e5r private i m\u00f8tet med barnevernet, og har behandlet en rekke barnevernssaker for fylkesnemnd og domstol.\n\n### Glosimot & Co Advokatfirma\n\nGlosimot & Co Advokatfirma tilbyr juridisk bistand til forretninger og private. Glosimot & Co Advokatfirma sine klienter er hovedsakelig akt\u00f8rer innen luftfart, entreprise, handel og industri, eiendom, finans, energi, telecom og IT bransjen. Glosimot & Co Advokatfirma har sterk faglig kompetanse innen de fleste privatrettslige og forretningsjuridiske fagomr\u00e5der, blant annet energirett, arbeidsrett, agent- og forhandlerrett, erstatningsrett, inkasso, forsikring m.m.\n\n### Drammensadvokatene\n### Solberg Sandtr\u00f8 Advokatfirma\n\nSolberg Sandtr\u00f8 Advokatfirma er spesialister p\u00e5 personskader. Solberg Sandtr\u00f8 best\u00e5r av advokatene Hege Solberg Sandtr\u00f8 og Benedikte Vinjum. Sammen har de mange \u00e5rs erfaring innen personskadejuss. Solberg Sandtr\u00f8 h\u00e5ndterer saker over hele landet. Seskapet er opptatt av \u00e5 ivareta klientenes rettigheter og s\u00f8rge for at de f\u00e5r et riktig erstatningsoppgj\u00f8r.\n\n### Advokatfirmaet Skarpholt\n### Hortensadvokatene\nHortensadvokatene er et advokatfellesskap best\u00e5ende av advokatene Kristin Sannes Hansen og Per Kristian Hansen. Hortensadvokatene har til sammen over 25 \u00e5rs erfaring som advokater. Selskapet kan bist\u00e5 klienter innen de fleste rettsomr\u00e5der. Hortensadvokatene bist\u00e5r i et bredt spekter av saker innen arbeidsrett, barnevernrett, bolig- og husleierett, erstatningsrett, familie-, arv og skifterett, fast eiendoms rettsforhold, konkurs, inkasso, kontraktsrett, selskapsrett m.m.\n\n### Advokatfirma Torstein Leipsland\n\n\n### Skaun Advokatfirma\n\nSkaun Advokatfirma er et fullservice advokatfirma i Sandefjord og Larvik. Skaun Advokatfirma yter bistand til private og n\u00e6ringsdrivende, boligselskaper og ansatte, trygdede og forulykkede, selgere og kj\u00f8pere. Skaun Advokatfirma har tro p\u00e5 at spesialisering gir klientene et bedre produkt. Selskapet har derfor konsentrert sine fagomr\u00e5der rundt sentrale disipliner som kj\u00f8ps- og kontraktsrett, arbeidsrett, eiendomsrett og familierett.\n\n\nMyhre Advokatfirma yter juridisk bistand fra kontorer i Oslo og Drammen. Myhre Advokatfirma har fokus p\u00e5 privatrettslige saker, men gir ogs\u00e5 bistand innen bedriftssjuridiske sp\u00f8rsm\u00e5l. Myhre Advokatfirma tilbyr advokattjenester innen en rekke fagomr\u00e5der, med hovedvekt p\u00e5 arbeidsrett, familierett, boligrett, kj\u00f8ret\u00f8y, gjeld, reise, personskader, offentlige anskaffelser, kontrakter samt l\u00f8yver og tillatelser.\nAdvokatfirma Krabber\u00f8d ble grunnlagt i Kristiansand i 1982. Advokatfirma Krabber\u00f8d yter juridisk bistand til b\u00e5de privat- og n\u00e6ringskunder samt offentlig sektor. Selskapet har betydelig kunnskap om n\u00e6ringslivet p\u00e5 S\u00f8rlandet. Advokatfirma Krabber\u00f8d bist\u00e5r med r\u00e5dgivning, forhandlinger, kontrakter og prosedyreoppdrag innen en rekke omr\u00e5der. Dette inkluderer fast eiendom, insolvens, selskapsrett, familie, arv og generasjonsskifte, samt immatrielle rettigheter.\n\n### Advokatene p\u00e5 Lilletorget\n\nAdvokatene p\u00e5 Lilletorget best\u00e5r av advokatene Nina Emilie Braathen Hjortdal, \u00c5se Berit H\u00f8istad Berger og Sissel Narum S\u00f8rbotten. Advokatene p\u00e5 Lilletorget driver alminnelig advokatpraksis og har bred prosedyreerfaring fra ulike saksomr\u00e5der. Advokatene p\u00e5 Lilletorget arbeider i hovedsak innen strafferett, b\u00e5de som forsvarer og bistandsadvokat, barne- og familierett, arverett og eiendomsmegling. Selskapet har lang erfaring innen barnevern og barnefordeling.\nAdvokatfirmaet Eckhoff, Fosmark & Co bist\u00e5r klienter fra det private n\u00e6ringsliv, det offentlige og privatpersoner. Advokatfirmaet Eckhoff, Fosmark & Co tilbyr r\u00e5dgivning og tvistel\u00f8sning innen forretningsjuss og personjuss, samt innen \u00f8konomiske straffesaker. Advokatfirmaet Eckhoff, Fosmark & Co har kompetanse innen en rekke rettsomr\u00e5der, som arbeidsrett, entreprise, erstatningsrett, fast eiendom, familierett, arverett, selskapsrett, avtalerett, transportrett, tvistel\u00f8sning og prosedyre m.m.\n\n### Schj\u00f8dt\n\nSchj\u00f8dt er et av skandinavias ledende advokatfirmaer. Schj\u00f8dt er et fullservice advokatfirma med kontorer i Oslo, Stavanger, \u00c5lesund, Bergen, Stockholm og London. Schj\u00f8dt er et sv\u00e6rt anerkjent merkenavn i bransjen. Selskapet har en lang og stolt tradisjon som en sentral akt\u00f8r i Norges mest anerkjente transaksjoner, tvister og juridiske utvikling.\n\n### Stokkeland Advokat\n\n### Advokatfirmaet Midgaard & Opthun\n\n\n\n### Madlaadvokatene\n\n### Asker Advokatkontor\n\nAsker Advokatkontor tilbyr juridiske tjenester til privatpersoner og bedrifter. Asker Advokatkontor bist\u00e5r sm\u00e5 og mellomstore bedrifter, organisasjoner og privatpersoner. Advokatene har bred erfaring innenfor en rekke rettsomr\u00e5der. Asker Advokatkontor best\u00e5r av engasjerte og motiverte advokater, som sammen arbeider for at klientene skal oppn\u00e5 sine m\u00e5lsetninger. Selskapet er opptatt av \u00e5 tilby bistand av h\u00f8y kvalitet til en fornuftig pris.\n\n### JussNett\n\nJussNett tilbyr juridisk bistand fra hjemmekontorer i Bergen og Br\u00f8nn\u00f8ysund. JussNett baserer juristtjenesten p\u00e5 kontakt via mail og telefon, og tar klienter fra hele Norge. JussNett yter bistand innen de fleste rettsomr\u00e5der, med hovedfokus p\u00e5 vergeoppdrag, arbeidsrett, barnerett, sosialrett, helserett, psykisk helsevern og pasientrettigheter.\n\n### Advokathuset Fredrikstad\n\nAdvokathuset Fredrikstad yter juridisk bistand til privatpersoner og n\u00e6ringsdrivende. Advokathuset Fredrikstad har en variert portef\u00f8lje som dekker de aller fleste saksomr\u00e5der. Selskapet har lang erfaring med prosedyre. Advokathuset Fredrikstad har kompetanse innen en rekke saksomr\u00e5der, som separasjon/skilsmisse, s\u00e6reie/samboeravtaler, arv, barnevern, husleiesaker, straffesaker, forretningsjuss, arbeidsrett, gjeldsforhandlinger, skatt m.m.\n\n\n\n### Advokat Victoria Holmen\n\n4.0\nAdvokat Victoria Holmen driver advokatpraksis i Oslo sentrum. Advokat Victoria Holmen bist\u00e5r som prosedyreadvokat innen de fleste saker der enkeltpersoner kommer i kontakt med domstolene, b\u00e5de straffesaker og sivile saker. Advokat Victoria Holmen tilbyr juridiske tjenester innen flere omr\u00e5der, som straffesaker, forvalningsrett, utlendingsrett, familierett, personvern og prosedyre.\n\n### Advokatene Ommundsen & Co\n\nAdvokatene Ommundsen & Co er et kontorfellesskap med alminnelig advokatpraksis. Ommundsen & Co bist\u00e5r med r\u00e5dgivning, forhandlinger, konfliktl\u00f8sning og prosedyre. Klientene er sm\u00e5 og mellomstore bedrifter, organisasjoner og privatpersoner. Ommundsen & Co yter juridisk bistand innen forvaltningsrett, plan- og bygningsrett, ekspropriasjon og skj\u00f8nn, fast eiendom, erstatningsrett/personskader, arbeidsrett, forsikring, arv, familie, skifte m.m.\n\n### Advokatfirmaet Judicia\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9b2a479a-4da4-4b61-9ce7-4336415b48af"} +{"url": "https://blogg.treningkostoghelse.com/2011/04/13/fiskeburger/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:07:51Z", "text": "# Fiskeburger\n\nOpprettet av Siv Arntzen on., april 13, 2011 20:28:12\n\n*Noen dager er det bare \u00bb s\u00e5 \u00bb vanskelig \u00e5 finne p\u00e5 noe til middag. I dag hadde jeg en slik dag. Farsemat er noe jeg bruker sv\u00e6rt sjelden. I \u00e5 fall lager jeg farsen selv. Da jeg i dag endte opp med fiskeburger var det naturlig \u00e5 velge \u00bb Lofotprodukter \u00bb sin fiskeburger med sei og purrel\u00f8k. Av de fiskeburgerne jeg finner p\u00e5 Coopen er det uten tvil Lofotprodukt sine som inneholder mest fisk, ( hele 54% ) og s\u00e5 er de glutenfri. Og sist men ikke minst\u2026\u2026de er jo laget lokalt.*\n\n\u00a0\n*Enklere kan det ikke bli\u2026*\n\n*Varmet fiskeburgerne i litt sm\u00f8r p\u00e5 panna.*\n\n*Laget frisk salat av isbergsalat, tomat, paprika, agurk og avokado. Urtesalt og olivenolje over salaten.*\n\n*( Kan i tillegg servere grovt br\u00f8d, potet eller fullkornsris til. ) Jeg velger \u00e5 heller p\u00f8se p\u00e5 med salat. Masse god n\u00e6ring som kroppen kan nyttiggj\u00f8re seg av.*\n\n*Smakte fortreffelig p\u00e5 en idel\u00f8s onsdag.*\n\n\u00a0\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "751232bd-e68c-4bdb-9475-9f18e0589f2f"} +{"url": "https://www.hellesgullogsolv.no/produkt/blaa-fotball-slipsnaal-24802/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:49:36Z", "text": " - Beskrivelse\n\nBarneslipsn\u00e5l i s\u00f8lv, Bl\u00e5 fotball\n\nSlipsn\u00e5l med fotball til de aller minste, og de litt st\u00f8rre fotballspillerne. Slipsn\u00e5len er i s\u00f8lv 925 og belagt med bl\u00e5 emalje.\n\nGavepose og smykke-eske medf\u00f8lger.\n\nSlipsn\u00e5len kan graveres.\n\n - Lengde: 48 mm., bredde: 5 mm.\n - Kan graveres\n - 925 S\u00f8lv\n\nForventet leveringstid: 2 \u2013 7 dager\n\n**Pia\\&Per** D\u00e5psgaver og smykker til barn siden 1946\n\n**Pia\\&Per** er de tradisjonsrike, norske s\u00f8lvsmykkene med emalje som i 75 \u00e5r har gledet sm\u00e5 og store barn. Smykkene er popul\u00e6re gaver til d\u00e5p og navnedag, og et minne mange b\u00e6rer med seg gjennom livet. De senere \u00e5rene er kolleksjonen utvidet med smykker i gull og s\u00f8lv, bestikk, s\u00f8ljer samt utvalgte gaveartikler spesielt for d\u00e5p og navnedag. Pia\\&Per selges av ledende gullsmeder og forhandlere av d\u00e5psgaver.\n\nVelkommen til Helles Gull & S\u00f8lv\\!\n\nVi h\u00e5ndlager bunads\u00f8lv til fire distrikter: \u00c5mli/Aust-Agder, Vest-Agder, Telemark og Setesdal. Riktig oppbevaring av bunads\u00f8lvet er viktig, du finner mange flotte oppbevaringsskrin til bunads\u00f8lvet i nettbutikken. Vi pusser ogs\u00e5 opp og foretar reparasjoner p\u00e5 bunads\u00f8lv og andre gullsmedvarer. Du vil ogs\u00e5 finne klokker, smykker og diverse gaveartikler til barn. Trenger du hjelp med taksering av gullsmedvarer, er vi sertifisert til \u00e5 gj\u00f8re jobben. Du er hjertelig velkommen til \u00e5 bes\u00f8ke v\u00e5r butikk i Grimstad eller kontakte oss p\u00e5 telefon eller via e-post dersom du har noen sp\u00f8rsm\u00e5l. Kontaktinformasjon finner du under \u00abKontakt oss\u00bb.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5fd5dc2f-b3d8-4909-8dc7-74146b654ee8"} +{"url": "https://kunnskapsbyen.no/omsorg/sorum-tilbyr-smart-digital-omsorg/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:14Z", "text": "# S\u00f8rum tilbyr smart, digital omsorg\n\n - Dato 21. desember 2018\n\n#### S\u00f8rum kommune betrakter velferdsteknologi som et redskap for \u00e5 skape bedre omsorgstjenester \u2013 og viser dette i en nyinnredet leilighet.\n\n\n\nKommunens velferdsteknolog \u00c5se-Kristine Warberg, som ogs\u00e5 har v\u00e6rt aktiv i SOL-prosjektet, demonstrer gjerne teknologien i den digitale leiligheten p\u00e5 S\u00f8rum sykehjem. Kommunen har rammeavtale med Telenor og kontrakt med Evondos.\n\nI visningsleiligheten er det installert ulike sensorer som er knyttet opp mot kommunens trygghetsalarm.\n\n - **Se** Kompetansebroens videoreportasje\u00a0**fra visningsleiligheten i S\u00f8rum**\n\n\u2013 Her har vi d\u00f8rsensor, d\u00f8rmattesensor, bevegelsessensor, talealarm, epilepsialarm og sengev\u00e6tealarm. I tillegg har leiligheten kameratilsyn. Den er ogs\u00e5 utstyrt med medisindispenser og en GPS-basert trygghetsalarm, forteller hun.\n\nDe to siste er det mange som vil ha. Warberg opplever en jevn p\u00e5gang etter GPS-baserte trygghetsalarmer og medisindispensere fra eldre som har h\u00f8rt om andre som har gode brukererfaringer med disse.\n\n**Henger igjen i 1992** \nVisningsleiligheten er ogs\u00e5 godt egnet til oppl\u00e6ring av ansatte i \u00e5 styre teknologien. Her det ogs\u00e5 mulig \u00e5 teste ut ny teknologi.\n\n\u2013 Vi har hatt teknologi inne her til utpr\u00f8ving som rett og slett har v\u00e6rt for d\u00e5rlig, og som vi har vraket her i S\u00f8rum. I stedet for at hver kommune skal drive med pr\u00f8ving og feiling, hadde det v\u00e6rt en fordel om vi hadde et felles register der kommunen kunne legge inn sine erfaringer, sier hun.\n\nDet som skjemmer visningsleiligheten er alle ledningene. Warberg hadde ikke hatt noe imot en litt mer tr\u00e5dl\u00f8s tiln\u00e6rming til velferdsteknologien.\n\n\u2013 Mye av det som er p\u00e5 markedet er fortsatt noe som minner om 1992-teknologi. Jeg skulle \u00f8nske flere leverand\u00f8rer jobbet med \u00e5 sette tr\u00e5dl\u00f8s teknologi p\u00e5 dagsorden, sier hun.\n\nSamtidig er hun ogs\u00e5 rask til \u00e5 p\u00e5peke den store fordelen av \u00e5 ha et stabilt system.\n\n\u2013 Det er basert p\u00e5 GSM-nettet og kan brukes over alt \u2013 ogs\u00e5 der det mangler 4G-dekning, sier velferdsteknologen. \nHun hadde gjerne sett at tjenestene kunne leveres med en mer brukervennlig programvare enn i dag \u2013 og mener det ikke burde v\u00e6rt noen uoverkommelig oppgave.\n\n**Dr\u00f8mmer om \u00e5 f\u00e5 frie hender** \nDen dagen omsorgssektoren virkelig omfavner den digitale teknologien ser hun for seg at det vil \u00e5pne seg enorme muligheter. Brukerne vil f\u00e5 mer kontroll over egne liv. Samtidig vil helse- og omsorgspersonellet kunne bruke mer av tiden sin til \u00e5 ut\u00f8ve faget sitt.\n\n\u00c5se-Kristine Warberg er litt mer en vanlig teknologiinteressert, noe hjemmet hennes ogs\u00e5 b\u00e6rer preg av. Der er det fullt av smarthusteknologi.\n\nVelferdsteknologen er overbevist om at helse- og omsorgstjenestene st\u00e5r foran en digital revolusjon, som vil skape minst like omfattende endringer som det bank- og finanssektoren har v\u00e6rt igjennom. Gode, digitale hjelpere kan utf\u00f8re enormt mye mer enn det vi benytter oss av i dag, hevder hun.\n\nMye av teknologien finnes allerede. Det dreier seg bare om \u00e5 ta den i bruk, p\u00e5peker Warberg, som innr\u00f8mmer at dr\u00f8mmejobben hadde v\u00e6rt \u00e5 f\u00e5 tilgang til \u00e5 boltre seg med alt av teknologi.\n\n\u2013 Det hadde v\u00e6rt en dr\u00f8m \u00e5 f\u00e5 helt frie hender til \u00e5 vise hvor mye det er mulig \u00e5 f\u00e5 til\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c17fb09a-13eb-446a-9540-21550005965a"} +{"url": "https://www.neshov.no/products/st-croix-concorde-eq-alu", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:06:33Z", "text": " \n\n# St. Croix Concorde EQ alu\n\n189,-\n\nEn lett og fin l\u00f8pssko eller ridesko i aluminium. St.Croix Concorde EQ (Equi-librium) gir ekstra god overrulling, samt lettheten av en aluminiumssko. Den kommer med sidekapper.\n\nSelges i par.\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7c77a7e7-17b7-40ca-b49b-1383b210d202"} +{"url": "https://www.matchfashion.no/herreklaer/blazere/lino-massimo-blazer/dress-blues/?mode=stockstatus", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:52:11Z", "text": "## Mer info\nElegant halvforet blazer i lekker linkvalitet. Blazeren har 2 knapper i front, 4 knapper p\u00e5 ermet, to splitter bak, brystlomme med integrert brystt\u00f8rkle, utenp\u00e5sydde frontlommer samt to innerlommer. Smal passform\n\n| | |\n| --------------- | -------- |\n| Materialer: | 100% lin |\n| Fargekode: | C29 |\n\nHvis ordren ikke er hentet etter 7 dager blir den automatisk returnert til v\u00e5rt lager. \u00d8nsker du \u00e5 utsette fristen med nye 7 dager kan du gj\u00f8re dette gratis p\u00e5\u00a0my.postnord.no\u00a0PostNord vil fors\u00f8ke \u00e5 kontakte deg tre ganger f\u00f8r pakken returneres. Kontakt\u00a0kundeservice\u00a0 for \u00e5 avtale ny ordreutsendelse.\n\nAngreretten gjelder stort sett alt p\u00e5 v\u00e5r nettside www.matchfashion.no. Angreretten gjelder dog ikke for forseglede kroppsn\u00e6re produkter, undert\u00f8y, sokker og badet\u00f8y. \n \n\nVaren som returneres skal v\u00e6re ubrukt, i uskadet stand og ha alle merkelapper p\u00e5. Om varen kommer i en forpakning, skal ogs\u00e5 denne f\u00f8lge med i returen.\n\n### Lino Massimo blazer\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b5350d51-f203-4462-af65-939895f57e7e"} +{"url": "https://www.magnelero.no/2007/06/20/makt-mot-afghanerne/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:15:03Z", "text": "# Magne Ler\u00f8\n\n# Makt mot afghanerne\n\n20\\. juni 2007 Magne Ler\u00f8\n\n\u00c5 sende noen ut av landet som protesterer heftig og frykter for sin skjebne, virker brutalt. Denne form for maktbruk kan ikke gj\u00f8res p\u00e5 en ydmyk m\u00e5te, hvis det er det SV \u00f8nsker seg, skriver redakt\u00f8r Magne Ler\u00f8.\n\nUenigheten mellom SV og Ap i asylpolitikken utspiller seg n\u00e5 knyttet til afghanerne som har f\u00e5tt avslag p\u00e5 sine asyls\u00f8ker og sl\u00e5tt leir utenfor Stortinget etter \u00e5 ha vandret pilegrimsleden fra Trondheim til Oslo. Det er blitt statssekret\u00e6r Lise Rieber \u2013Mohns lodd \u00e5 fronte denne saken. Hun sier det som det er. De afghanerne som n\u00e5 motsetter seg \u00e5 reise fra landet, har f\u00e5tt pr\u00f8vd sin sak i alle instanser, b\u00e5de i Utlendingsdirektoratet (UDI) og Utlendingsnemnda (UNE). Det er ikke lenger noen appellmulighet.\n\nRegjeringen kan ogs\u00e5 vise til at FNs h\u00f8ykommiss\u00e6r for flyktninger har sagt at det er mulig \u00e5 sende afghanere tilbake til trygge deler av Afghanistan.\n\nAftenpostens skriver at det i SV og i deler av Sp er misn\u00f8ye med at Libe Riber-Mohn har valgt en form som gj\u00f8r at regjeringens politikk h\u00f8rers ut som om den er t\u00f8ffere enn det de synes den er.\n\n\u2013 Jeg er litt overrasket over m\u00e5ten hun har uttalt seg p\u00e5. Jeg hadde h\u00e5pet hun kunne v\u00e6re litt mer ydmyk, sier SVs innvandringspolitiske talsmann Rolf Reikvam.\n\n\u00c5 gj\u00f8r dette til en sak om det inntrykk Libe Riber Mohn skaper er et sidespor. Hun gir egentlig et presist uttrykk for det afghanerne og de som deler deres syn f\u00f8ler. De synes ikke norske myndigheter viser noen ydmyk holdning.\n\n\u00c5 sende mennesker som har g\u00e5tt fra Trondheim til Oslo for \u00e5 kunne f\u00e5 bli her og som frykter for hva som kan skje n\u00e5r de er tilbake i Afghanistan ut av landet, er uttrykk for maktbruk. \u00c5 fors\u00f8ke \u00e5 ut\u00f8ve makt med ydmykhet og smil er ikke \u00e5 anbefale. Det Riber-Mohn formidlet var at grensen n\u00e5 var n\u00e5dd. Det er ikke aktuelt \u00e5 vurdere deres sak p\u00e5 nytt eller utsette avgj\u00f8relsen om at de skal sendes tilbake. I l\u00f8pet av et minutt p\u00e5 TV, rekker man ikke \u00e5 formidle flere budskap. Hun svarte p\u00e5 det hun ble spurt om. N\u00e5r budskapet er s\u00e5 pass tydelig virker det kun provoserende \u00e5 fors\u00f8ke \u00e5 pakke det inn med \"synes synd p\u00e5, skulle gjerne hjulpet, h\u00e5pe det g\u00e5r bra med de osv.\".\n\nAfghanerne sier de ikke vil flytte seg frivillig. Det er deres rett til \u00e5 protestere p\u00e5 denne m\u00e5ten. N\u00e5r politiet b\u00e6rer bort asyls\u00f8kere, synliggj\u00f8res det dilemma som preger v\u00e5r asylpolitikk. Hver eneste uke sendes det mennesker ut av landet, mot deres vilje. Slik har politikerne vedtatt at det skal v\u00e6re.\n\nVi kan ikke se at det er noen grunn til \u00e5 tvile p\u00e5 at afghanerne blir behandlet p\u00e5 lik linje med andre asyls\u00f8kere. De har f\u00e5tt pr\u00f8vet sin sak grundig. Det vil skape en helt umulig situasjon for asylmyndighetene. Politikerne har da heller ikke kompetanse til \u00e5 overr\u00f8ve asylmyndighetenes vedtak.\n\n\u2013 Et stort flertall, 70 prosent i 2006, av afghanske asyls\u00f8kere f\u00e5r opphold i Norge. Et lite mindretall har f\u00e5tt avslag. Afghanere med avslag best\u00e5r av enslige, unge menn i arbeidsf\u00f8r alder som kan returnere til stabile omr\u00e5der. Disse m\u00e5, som andre asyls\u00f8kere med endelig avslag, reise tilbake til hjemlandet, sier statsr\u00e5d Bjarne H\u00e5kon Hanssen.\n\nHan understreker at et endelig avslag p\u00e5 en asyls\u00f8knad inneb\u00e6rer at utlendingsmyndighetene har kommet fram til at s\u00f8keren ikke fyller vilk\u00e5rene for \u00e5 f\u00e5 asyl, beskyttelse eller opphold p\u00e5 humanit\u00e6rt grunnlag.\n\nReturer skjer innenfor en samarbeidsavtale mellom FN's h\u00f8ykommiss\u00e6r for flyktninger (UNHCR), afghanske myndigheter og norske myndigheter. Returer gjennomf\u00f8res ikke f\u00f8r UNHCR har gjennomg\u00e5tt listene med opplysninger om de som ikke lenger f\u00e5r oppholde seg i Norge. Dette gjelder b\u00e5de frivillige og tvangsmessige returer. Tvangsmessige returer vil ikke bli gjennomf\u00f8rt uten at UNHCR er informert.\n\nUtsendelse av asyls\u00f8kere som protesterer heftig virke brutalt og lite ydmykt. Slik er maktens ansikt. Det er umulig \u00e5 unng\u00e5. Alternativet er fri innvandring eller en annen innvandringspolitikk enn det som gjelder.\n\n# Mange Ler\u00f8 p\u00e5 nett\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6ab2ab62-ff09-49ab-9d3e-c1850193060c"} +{"url": "https://bok365.no/artikkel/toppen-bech-er-dod/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:47:19Z", "text": "# Toppen Bech er d\u00f8d\n\n5\\. februar 2024\n\n\n\nToppen Bech er d\u00f8d, 84 \u00e5r gammel, melder Aftenposten.\n\nDet er datteren Alexandra Bech Gj\u00f8rv som bekrefter d\u00f8dsfallet overfor\u00a0avisen.\n\nBech var kjent som journalist, redakt\u00f8r, forfatter og programleder for dokumentarserien Herskapelig og underholdningsprogrammet Frokost-TV p\u00e5 NRK.\n\nI 2007 ble hun tildelt Kongens fortjenstmedalje i gull for sin rolle som kulturformidler i folkeopplysningens tjeneste.\n\nBech utga en rekke b\u00f8ker, og er spesielt kjent for sine b\u00f8ker om etikette, som Skikk og bruk (2008). Hun har ogs\u00e5 utgitt b\u00f8kene *Magiske Kenya*, *Vandringer i Spania, Herskapelige Norge, Et hus fullt av dr\u00f8mmer,*\u00a0*og Mormor Farmor*.\n\nP\u00e5 1970-tallet var hun dessuten forlagsredakt\u00f8r i Den Norske bokkklubben, hvor hun bygget opp\u00a0Bokklubbens Barn.\n\n\u00a0\n - \n - \n\n### Jonsokkveld\n\n### Quiz: Med sommer i tittelen\n\nFor mange markerer denne l\u00f8rdagen f\u00f8rste dag i sommerferien. Derfor er det p\u00e5 sin plass med sommerlige vibber, ogs\u00e5 i l\u00f8rdagsquizen.\n\n\n\n### Bobilreise p\u00e5 bestselgertoppen\n\nJulie Vals\u00f8s \u00e6rlige skildringer av sm\u00e5barnslivet topper sakprosatoppen hos Norli.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6c4dd6a0-dd58-4f67-9ae8-6832847d86b3"} +{"url": "https://www.digi.no/artikler/fra-p2p-til-p4p-redningen-for-internett/120060?utm_source=insidetelecom.no&utm_medium=redirect", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:40:17Z", "text": "# Fra P2P til P4P \u2014 redningen for internett?\n\n### Digital video, hvorav det meste er piratkopiert, truer med kvele internett. USAs nest st\u00f8rste operat\u00f8r, Verizon, tror n\u00e5 de har funnet n\u00f8kkelen til \u00e5 begrense belastningen p\u00e5 nettet med 50 prosent: P4P.\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d1039531-74fe-4c8e-9c98-4431faaee0ca"} +{"url": "https://www.sykepleiediskusjon.net/topic/24586-utregning-av-ansiennitet-kommune-vs-stat/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:36:03Z", "text": "### **Bona fide**\n\nPosted October 14, 2016 \n\nSt\u00e5r i den situasjon at jeg vurderer \u00e5 bytte arbeid fra kommune til sykehus. Har f\u00e5tt tilbud om en 100% stilling, men kommer veldig d\u00e5rlig ut i forhold til l\u00f8nn ser jeg av arbeidsavtalen. Ser ikke ut til at jeg har f\u00e5tt med noe av ansienniteten min i kommunen som er fra 2002. Ble ikke ferdig sykepleier f\u00f8r i 2011, men har v\u00e6rt fagarbeider i kommunen siden 2004. (L\u00e6rling siden 2002).\n\n\u00a0\nBruker ikke store regionale helseforetak og regne med all ansiennitet, eller starter man p\u00e5 \"nytt\" med beregningen n\u00e5r man blir ferdigutdannet sykepleier? (Alts\u00e5 fem \u00e5rs ansiennitet hvis en regner fra 2011?) Jeg har to videreutdanninger ogs\u00e5. En p\u00e5 6o studiepoeng som kanskje ikke er helt helt relevant i forhold til direkte pasientkontakt (lederutdanning), og en p\u00e5 30 studiepoeng som er direkte rettet mot pasientkontakten. Er ogs\u00e5 snart ferdig med videreutdanning innen psykisk helsearbeid, som jeg har f\u00e5tt lovnad om at vil trekke opp l\u00f8nna n\u00e5r jeg er ferdigutdannet.\n\n\u00a0\nPer i dag har jeg 100 000 mer i grunnl\u00f8nn p\u00e5 det stedet jeg er, s\u00e5 det f\u00f8les ikke veldig naturlig \u00e5 flytte over til spesialisthelsetjenesten n\u00e5r det ser ut som at l\u00f8nna er s\u00e5 lav. Har tenkt \u00e5 sp\u00f8rre om dette alts\u00e5, bare lurte p\u00e5 om noen her hadde tanker rundt situasjonen?\n\n\u00a0\nPosted October 14, 2016 \n\nRutiner rundt utregning av ansiennitet vet jeg ikke, men generelt er jo grunnl\u00f8nna lavere i stat enn kommune. Akkurat hvor store forskjeller det er vet jeg ikke, men det kan riktignok googles om man er veldig nysgjerrig \n\nPosted October 14, 2016 \n\nJeg har googlet, uten \u00e5 bli veldig mye klokere. Synes dog 100 000 er vel mye.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4a125c04-5402-43a5-9c95-9dfa1a12f377"} +{"url": "https://upgraded.se/konsultuppdrag/56266-2-3-c-azure-konsulenter/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:43:35Z", "text": "# 2-3st C\\#/Azure konsulenter\n\n**Oppdragsbeskrivelse**\n\nFor kundens regning s\u00f8ker vi n\u00e5 to til tre konsulenter innen C\\#/Azure. V\u00e5r kunde, ved divisjonen Samhandlingsplattform, utvikler og forvalter tjenester for \u00e5 samle og gj\u00f8re helsedata tilgjengelige for dem som trenger det. Blant disse tjenestene finnes de nasjonale e-helse l\u00f8sningene Grunndata, E-resept, Kjernejournal, HelseID, Pasientens Pr\u00f8vesvar og Velferdsteknologisk Knutepunkt. Flere av disse tjenestene er sentrale for et effektivt og velfungerende helsetilbud i Norge.\n\nDet stilles h\u00f8ye krav til robusthet, ytelse, sikkerhet og tilgjengelighet, og de praktiserer agile utviklingsmetoder. De er organisert i ulike team som samarbeider for \u00e5 l\u00f8se oppgavene. Oppdraget skal utf\u00f8res i Trondheim, der teamet praktiserer en hybrid arbeidsmodell med visse ukedager p\u00e5 plass og andre hjemmefra. Konsulentene forventes \u00e5 tilpasse seg teamets behov for fysiske m\u00f8ter.\n\nArbeidsplassen er hybrid med plassering i Trondheim og mulighet for arbeid hjemmefra. Du forventes \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 plass tre dager i uken og kan jobbe to dager hjemmefra.\n\nVelferdsteknologisk Knutepunkt (VKP) er en tjeneste som forenkler integrasjon mellom velferdsteknologisystemer og pasientjournaler, spesielt innen kommunesektoren. VKP er en viktig komponent for \u00e5 st\u00f8tte politiske m\u00e5l om digital oppf\u00f8lging i hjemmet i Norge. Tjenesten skal forvaltes og videreutvikles, inkludert funksjonalitet for deling av data mellom ulike behandlingsniv\u00e5er innen helsesektoren, samt flytting fra offentlig sky (Azure) til kundens private sky basert p\u00e5 Kubernetes.\n\nV\u00e5r kunde har behov for kompetanse og kapasitet for forvaltning og videreutvikling av VKP og \u00f8nsker derfor \u00e5 engasjere 2-3 konsulenter. Konsulentene vil inng\u00e5 i et agilt utviklingsteam som leverer l\u00f8sninger kritiske for digital kommunikasjon innen helsesektoren. Det kan tilkomme andre arbeidsoppgaver under oppdragets gang, og kunden kan ogs\u00e5 benytte konsulentene i andre prosjekter ved behov.\n\n**Skallkrav:**\n\n - Minst 3 \u00e5rs erfaring med utvikling i .NET Core.\n - Minst 2 \u00e5rs erfaring med utvikling p\u00e5 Microsoft Azure og bruk av Azure PaaS-tjenester.\n - Erfaring med utvikling av REST-baserte API-er.\n - Erfaring med arbeid i team basert p\u00e5 agile prinsipper.\n - Gode kommunikasjonsevner p\u00e5 norsk og engelsk, b\u00e5de muntlig og skriftlig.\n\n**B\u00f8rkrav:**\n\n - Erfaring med FHIR og Simplifier.\n - Kompetanse og erfaring med \u00e5 sikre informasjonstjenester (OWASP, OAuth, etc.).\n - Erfaring med lignende oppdrag/leveranser til helsesektoren, hvilket tillegges stor vekt ved evalueringen.\n - Erfaring med kontinuerlig utvikling og leveranse (CI/CD), gjerne med bruk av GitLab og/eller Azure DevOps.\n - Erfaring med integrasjon/datadeling mellom velferdsteknologiske l\u00f8sninger og elektroniske pasientjournalsystemer.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7ffd38d2-10bd-4dc2-80af-be0d6e9cfbde"} +{"url": "https://www.xxl.no/kinetic-telescopic-net-midi-fiskehav/p/1231358_1_Style", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:42:17Z", "text": "## Produktbeskrivelse\n\nSammenleggbar fiskeh\u00e5v med teleskopskaft og komfortabelt Eva-h\u00e5ndtak. Gummimasker og skaft i aluminium. \n \nKinetic Net er en sammenleggbar fiskeh\u00e5v med teleskopskaft. H\u00e5ven \u00e5pnes og lukkes raskt og enkelt, praktisk n\u00e5r du st\u00e5r klar til \u00e5 lande fisk. \n \nSkaftet er konstruert av aluminium noe som sikrer en lav totalvekt p\u00e5 h\u00e5ven. Den har i tillegg et komfortabelt EVA-h\u00e5ndtak. \n \nDetaljer: \n\\- St\u00f8rrelse: 50 x 75 cm \n\\- H\u00e5ndtak: 50 \u2013 75 cm\n\n## Spesifikasjoner\n\n - Type:\u00a0H\u00e5v \n\n## Produktomtale\nDette produktet har ingen anmeldelser. Du kan anmelde kj\u00f8pte produkter under \"Vurder og gi en anmeldelse\" p\u00e5 Mine Sider.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f6c9673d-e666-4e0e-9c73-a3c1a9fffb6a"} +{"url": "https://lokahoslo.no/oslo-yogafestival-2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:29:09Z", "text": "Oslo YogafestivalCamilla Coucheron2023-01-27T21:16:13+00:00\n#### Oslo Yogafestival\n\n##### Velkommen til Oslo Yogafestival 2022\n\n#### \u2013 en feiring av samfunnets gjen\u00e5pning og restituering etter krisen\n\nVelkommen til Oslo Yogafestival 2022\\!\n\nFestivalen starter i begynnelsen av januar p\u00e5 Zoom.\n\nDen kulminerer med tre dagers fysisk festival p\u00e5 Sagene 28.-30. januar.\n\nVi gleder oss til \u00e5 ha en fysisk festival igjen\\!\n\nF\u00f8lg med p\u00e5 det store programmet som er under utvikling.\n\nTa del i det norske yogafellesskapet gjennom hele januar med inspirerende dialoger og foredrag\n\np\u00e5 Zoom. Bli med p\u00e5 workshops med internasjonale l\u00e6rere hjemmefra.\n\nSikre deg plass p\u00e5 festivalens workshops p\u00e5 Sagene i Oslo siste helgen i januar.\n\nP\u00e5meldingen \u00e5pner fra 1. november.\n\nhttps://yogafestivalen.no\n\n\n\n##### A unique yoga festival\n\nThis year, we have faced many new challenges in planning our annual yoga festival.\n\nFacing the uncertainty about being able to open physically in January, we decided to go digital.\n\nWe are very grateful for the many teachers locally, nationally and internationally, who have offered to teach on Zoom.\n\nThe gift of covid-19 is that we can reach further and meet new teachers and new participants from around the world.\n\nYoga and health is the topic of Oslo International Yoga Festival 2021. Indeed a very suitable topic for a year where health and illness has been in everyone's mind.\n\nYoga brings health on many levels, not only on the physical level, but also mentally and spiritually. Many of the teachers will address health issues \u2013 all in their own way.\n\nNever has yoga been more important \u2013 and never have the need for community and sharing been more important in order for us to support each other through challenging times.\n\nWe have planned a festival, not even knowing if we can meet on-site.\n\nNothing can stop us\\! We will meet online if we can't be together physically, and the celebration of our community starts on January 3 and lasts for the entire month of January.\n\n##### Overskuddet fra Oslo Yogafestival doneres til bistandsorganisasjonen Forut og deres samarbeidspartner APSA i India.\n\nVi donerte i 2021 100.000 kr til hjelpeprosjektet v\u00e5rt i Bangalore, Suraksha og Dr\u00f8mmeskolen som blir st\u00f8ttet av den norske bistandsorganisasjonen\n\nForut og den indiske hjelpeorganisasjonen APSA.\n\nPengene g\u00e5r til \u00e5 utvikle undervisningstilbudet for barn fra slummen, jenter reddet ut fra trafficking og ungdom med rusproblemer eller familier med rusproblemer.\n\nAlle l\u00e6rere og andre som jobber p\u00e5 festivalen gj\u00f8r dette som frivillige.\n\n##### N\u00e5r :\n\n**Januar 28-30, 2022**\n\n##### Priser :\n\nZoom-pass 2.-30. januar:\n\nKr. 600,-\n\nFestival-workshops (fysisk p\u00e5 Sagene 28.-30. januar:\n\nKr. 300 for den f\u00f8rste workshopen du melder deg p\u00e5\n\nKr. 240 for de neste workshopene du melder deg p\u00e5\n\nSelv om 2021-festivalen var p\u00e5 Zoom, klarte vi \u00e5 donere 100.000 kr\n\ntil v\u00e5rt hjelpeprosjekt i regi av Forut / APSA.\n\n##### Karmafestival :\n\nV\u00e5rt overskudd doneres til veldig form\u00e5l\n\nOverskuddet fra Oslo Yogafestival doneres til Dr\u00f8mmeskolen, en barneskole i slummen i Bangalore. \n\nDet norske veldedige fondet FORUT h\u00e5ndterer donasjonen fra Oslo Yogafestival og f\u00f8rer tilsyn med Dr\u00f8mmeskolen.\n\n**Sted:**\n\n**Sagene samfunnshus og Sagene Kunstsmie**\n\nKristiansands gate 2\n\n0463 Oslo\n\n#### Alle l\u00e6rere og andre som jobber p\u00e5 festivalen gj\u00f8r dette som frivillige.Vi donerte i 2021 100.000 kr til hjelpeprosjektet v\u00e5rt i Bangalore, Suraksha og Dr\u00f8mmeskolen som blir st\u00f8ttet av den norske bistandsorganisasjonen Forut og den indiske hjelpeorganisasjonen APSA.\n\n\n\n\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6ce60b75-5071-49c1-8351-baade2b278bd"} +{"url": "https://www.rodekors.no/hjelpekorps/case-hjelpekorps-redningshistorier/case-ildsjelen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:38:57Z", "text": "\n\n# \\- \u00c5 v\u00e6re redningsmann er som en hobby\n\n2016 ble et voldsomt \u00e5r for Trolltunga-frivillige i Odda R\u00f8de Kors. Vi tok en prat med nylig avg\u00e5tt omr\u00e5deleder og mange\u00e5rig redningsressurs, Bj\u00f8rn Arild Fjeldsb\u00f8 om Trolltunga, prisdryss og fremtiden\n\n> \\- En av de tingene jeg h\u00e5per turistn\u00e6ringen gj\u00f8r er \u00e5 ta med seg fjellvettreglene ut i verden.\n> Bj\u00f8rn Arild Fjeldsb\u00f8 (42)\n\nAlts\u00e5. Rekordmange redningsaksjoner mot Trolltunga og nasjonalt fokus p\u00e5 redningstjeneste p\u00e5 NRK Brennpunkt. Hjelpekorpsene i Odda mottok Samfunnssikkerhetsprisen, ble k\u00e5ret til Norske Helter av TVNorge og VG, og \u00c5rets Harding av lokalavisen. Du har laget nye fjellvettregler, og for et par uker siden mottok du R\u00f8de Kors Hjelpekorps sin Fortjenstmedalje. Ikke lite dette Bj\u00f8rn Arild.\n\n\\-\u00a0\u00a0 \u00a0Det har v\u00e6rt et utrolig \u00e5r.\n\n## Fakta om Bj\u00f8rn Arild Fjeldsb\u00f8\n\n - 42 \u00e5r\n - Frivillig i 25 \u00e5r\n - Mottok nylig Hjelpekorpsets fortjenestemedalje\n - Radiograf ved Odda Sykehus\n - Samboer med Inga\n - Pappa til Julie (11) og Anders (13)\n\n## Skulle bare p\u00e5 f\u00f8rstehjelpskurs\n\nR\u00f8de Kors-historien til Bj\u00f8rn Arild begynte i 1992. Han var 17 \u00e5r og skulle l\u00e6re seg f\u00f8rstehjelp hos Fana R\u00f8de Kors. Ikke likte han fotball som de andre og ettersom f\u00f8rstehjelp var nyttig \u00e5 kunne da han holdt p\u00e5 med lappen, gikk han p\u00e5 kurs.\n\n\\-\u00a0\u00a0 \u00a0Jeg begynte fortl\u00f8pende helgen etter. Orientering, samband, b\u00e5reb\u00e6ring og s\u00f8k. Plutselig var jeg medlem, og da tok jeg likegodt en sanitetsvakt. S\u00e5 ballet det p\u00e5 seg. Siden har jeg aldri kommet meg ut igjen. Han flirer. \n \nDu har v\u00e6rt frivillig i 25 \u00e5r. Du st\u00e5r ute i regnet mens andre folk sover, og leter etter bortkomne turister i mokasiner og slips. Hva driver deg?\n\n\\-\u00a0\u00a0 \u00a0Det er en kjempefin hobby, jeg liker \u00e5 v\u00e6re ute og g\u00e5 i fjellet og tenker jeg likegodt kan bruke kunnskapene mine til \u00e5 hjelpe disse stakkarene. Jeg har det utrolig kjekt p\u00e5 redningsaksjoner. Jeg f\u00e5r v\u00e6re p\u00e5 tur med mine beste venner, vi bruker kunnskapene v\u00e5re og gir hjelp. Det er en plattform i livet som det er verdt \u00e5 satse p\u00e5.\n\n\n\n## Stadig flere turister m\u00e5 reddes\n\n\\-\u00a0\u00a0\u00a0 Et av h\u00f8ydepunktene i 2016 har v\u00e6rt \u00e5 lage de nye fjellvettreglene.\n\nSammen med fjellklatrer Cecilie Skog var han blant ekspertene som reviderte de originale fjellvettreglene. - De som er s\u00e5 ikoniske og som vi nordmenn har s\u00e5 langt inn i ryggmargen. Norge er vel det eneste stedet man finner fjellvettregler. Dessverre er det ikke slik for de bes\u00f8kende.\n\nHan sikter til de mange utenlandske turistene som kommer til Norge, og hvorav mange bes\u00f8ker den lokale superstjerna, Trolltunga. Vanvittige 40 ganger i 2016 m\u00e5tte de frivillige assistere turister. En tur som tar 8-10 timer.\n\n\n\n\\-\u00a0\u00a0 \u00a0En av de tingene jeg h\u00e5per turistn\u00e6ringen gj\u00f8r er \u00e5 ta med seg fjellvettreglene ut i verden. Gj\u00f8re dem kjent for alle som vurderer \u00e5 bes\u00f8ke oss. Det kan redde liv. B\u00e5de i Asia og i Norge.\n\nPrisdryss til tross. - Det har krevd mye tid og krefter av oss, og n\u00e5 h\u00e5per vi at det blir satt i verk sikkerhetstiltak. Dette er ikke bare en utfordring her i Odda. Antallet redningsaksjoner skyter jo i v\u00e6ret i hele landet.\n\n\n\n## Har selv aldri v\u00e6rt p\u00e5 Trolltunga\n\nTuristsesongen er v\u00e6ravhengig, men allerede n\u00e5 sp\u00e5r han en lang sesong, med desto risiko for h\u00f8y redningsaktivitet. - De er i gang med guidede turer p\u00e5 ski, og ettersom det er lite sn\u00f8 n\u00e5 tipper jeg vi ser de f\u00f8rste fotturistene i april. Massene kommer i juni, juli, august og september. \nBj\u00f8rn Arild forklarer at de mest krevende aksjonen kommer p\u00e5 tampen av sesongen. - September og oktober har kortere dager og t\u00f8ffere v\u00e6r.\n\nBj\u00f8rn Arild har s\u00e5 langt deltatt i **500 redningsaksjoner**, og har selv v\u00e6rt p\u00e5 tur over 30 ganger innover mot Trolltunga.\n\n\\-\u00a0\u00a0 \u00a0Jeg er som regel ute om natten og sjelden helt fremme der turistene drar. \n \nS\u00e5, ut av det bl\u00e5. N\u00e6rmest hviskende. - Jeg har for\u00f8vrig aldri v\u00e6rt ute p\u00e5 selve Trolltunga. \n \nHva\\! Seri\u00f8st? Aldri\\!? \n \n\\-\u00a0\u00a0 \u00a0Nei, har ikke sett vitsen med \u00e5 g\u00e5 utp\u00e5 der. \n \nAh, skj\u00f8nner, du har h\u00f8ydeskrekk. \n \n\\-\u00a0\u00a0 \u00a0Jeg har ikke h\u00f8ydeskrekk og har sett p\u00e5 den mange ganger, men har bare aldri f\u00f8lt draget. Det er jo vakker natur og en fantastisk utsikt. Et stup p\u00e5 700 meter er jo sikkert en kjempeopplevelse. \n \nJa.. \n \n\\-\u00a0\u00a0 \u00a0Men jeg har v\u00e6rt under Trolltunga da. Det er det ikke s\u00e5 mange som har.\n\nVil du bli frivillig og gj\u00f8re en innsats lokalt? \n\n**Fant du det du lette etter?**\n\nJa\n\nNei\n\nHar du forslag til forbedringer? Hva savnet du? Du m\u00e5 oppgi en kommentar/beskrivelse.\n\n \n### Takk for hjelpen\\!\n\nAlle tilbakemeldinger blir lest, men vi har ikke mulighet til \u00e5 svare deg. Kontakt oss hvis du vil snakke med noen.\n\nDet oppsto dessverre en feil. Sjekk at kommentaren din bare best\u00e5r av tekst og pr\u00f8v deretter p\u00e5 nytt. Kontakt oss dersom problemet vedvarer.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "69b32bfb-6ba1-408b-8a26-ef4eaded0e1a"} +{"url": "https://www.humidorer-discount.com/im-corona-old-boy-pipelighter-satinkrom", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:12:36Z", "text": "IM Corona har v\u00e6rt et favorittsted for pipe-entusiaster fra hele verden, som \u00f8nsker en p\u00e5litelig pipelighter som b\u00e5de er stilig og brukervennlig. IM Corona tilbyr en mengde lightere som tilfredsstiller dette behovet, men ingen er like h\u00f8yaktet som den legendariske **IM Corona Old Boy Pipe Lighter Satin Chrome**. \n \nDenne tiltalende lighteren vender tilbake til gamle dager med sin klassiske art deco-design. Dens **hairline sateng chrome finish** gir et sofistikert, men nostalgisk utseende perfekt for enhver anledning. Uansett hvor uformelle eller formelle omgivelsene er, vil denne lighteren v\u00e6re stjernen i showet. \n \nMed en tradisjonell **flinthjul**-gnistmekanisme, gir lighteren en **myk flamme**, som kommer ut i **vinkel** for bedre \u00e5 plassere den i pipesk\u00e5len. Med bare et trekk og en vri kan du bruke den **integrerte stapperen**. Du kan enten bruke den mens den fortsatt er festet til lighteren eller p\u00e5 egen h\u00e5nd. Den andre enden kan brukes som en **skrape** og fungerer til og med som en **skrutrekker** for \u00e5 skru p\u00e5 flammejusteringsskruen. \n \nFor en kombinasjon av holdbarhet, stil og allsidighet, kan ingenting egentlig sammenlignes med Old Boy-serien fra IM Corona. Old Boy Pipe Lighter Satin Chrome vil tilf\u00f8re piper\u00f8ykingen din et snev av klasse og la deg nyte hver pipe tobakk med den st\u00f8rste tilfredsstillelse. \n \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8b2f8bb3-35a3-4462-b1c5-44a1768bc9de"} +{"url": "https://husmorhappy.blogspot.com/2013/04/noen-ganger.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:41:39Z", "text": "\n## mandag 22. april 2013\n\n### Noen ganger.\n\n\n\n \n\n\u00a0Noen ganger har jeg bare lyst \u00e5 dele noen bilder med dere som titter innom, uten \u00e5 skrive s\u00e5 mye. For hva skal en skrive? At v\u00e5ren omsider har kommet?..... og sn\u00f8en er snart smeltet.Joda det har den, og fr\u00f8ene er i jorda, ihvertfall de som som s\u00e5s inne. Noen av fr\u00f8ene er jeg veldig spent p\u00e5, de har overvintret ute i drivhuset, og andre er noe gamle, men mange har allerede spirer,og godt igang med \u00e5 bli fine planter..... \nI \u00e5r blir det ogs\u00e5 litt blomster, ikke bare nyttige ting.Det blir valmuer, tagetes (mest til nytte), l\u00f8vemunn, prydtobakk, solsikke, ringblomst, solhatt, lavendel, erteblomst. S\u00e5 langt.\u00a0 \n \n \n11:50 \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8d57f581-ebbf-4a40-bbd0-8ce52de47752"} +{"url": "https://www.visit-lyngenfjord.com/no/hengekoye-i-lyngenfjordregionen-i-nordnorge", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:20:18Z", "text": "# Hengek\u00f8ye i Lyngenfjordregionen\n\nHengek\u00f8yeparker dukker opp i hele Norge, og endelig har Lyngenfjordregionen i Nord-Norge f\u00e5tt sin f\u00f8rste hengek\u00f8yepark\\!\n\nI tillegg til hengek\u00f8yeparken p\u00e5 Skjerv\u00f8y, er det massevis av steder i hele regionen du kan sove under midnattsolen eller nordlyset - i hengek\u00f8ye.\u00a0\n\n##### Hengek\u00f8yeparken p\u00e5 Stussnesfjellet p\u00e5 Skjerv\u00f8y\n\nNord-Troms og Lyngenfjordregionens f\u00f8rste hengek\u00f8yepark ligger p\u00e5 Skjerv\u00f8y, helt nord i Lyngenfjordregionen p\u00e5 Stussnesfjellet.\n\nStussnesfjellet er en enkel og tilgjengelig topp p\u00e5 161 meter, og turen opp tar bare 15-20 minutter. Vel oppe, kan du sette opp hengek\u00f8yen din i parken (6-7 plasser), og f\u00e5 en nydelig utsikt over fiskev\u00e6ret Skjerv\u00f8y, \u00f8yene, og havet rundt.\u00a0\n\nFantastisk utsikt\n\n\n\n\u00a9Maria Salamonsen\n\n### Stussnesfjellet\n\n### Hva m\u00e5 du tenke p\u00e5 n\u00e5r du skal sove i hengek\u00f8ye?\n\n - Heng bare hengek\u00f8yen opp i tr\u00e6r med kraftige stammer som t\u00e5ler det\n\n - Brukt tre-vennlige hengek\u00f8yestropper\n\n - I sommersesongen er myggnetting en god id\u00e8\u00a0?\n\n - Ha med nok kl\u00e6r og liggeunderlag. Det blir kaldt i ryggen fra bakken om natten\n\n - Lue og hansker/votter er fint \u00e5\u00a0ha p\u00e5 seg, selv om sommeren\\!\n\n - Respekter naturen og lokalbefolkningen\n\n - Ta med alt du bringer inn i naturen tilbake igjen, slik at du ikke setter spor\n\n - Husk \u00e5 lukke porten etter deg, n\u00e5r du passerer gjennom en\n\n - Parker p\u00e5 anviste parkeringsplasser for \u00e5 unng\u00e5 blokkering av jorder, hytte- eller skogsveier\n\n - De fleste \u00e5pne omr\u00e5dene i Lyngsalpan er en del av landskapsvernomr\u00e5de. Man kan ferdes fritt i nasjonalparken, landskapsvernomr\u00e5dene og naturreservatene, men dette m\u00e5 gj\u00f8res p\u00e5 en hensynsfull og varsom m\u00e5te, for \u00e5 ikke skade eller forstyrre dyrelivet og naturen\n\n*Foto: Marie Angelsen*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "62a18799-44ec-4a23-9bcc-2a6b40e531d2"} +{"url": "https://kampanje.com/medier/2020/04/--rekord-etter-rekord-for-norske-nettsteder/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:18:28Z", "text": "\nNorsk medie-vekst:\n*TV-seingen og avislesningen \u00f8ker og nettmediene er intet unntak. - Rekordtallene skyldes selvf\u00f8lgelig den enorme interessen for nyheter og stoff rundt koronakrisen, og dette forklarer veksten for de store nasjonale digitale mediene, skriver Knut-Arne Futs\u00e6ter i Kantar Media.*\n\nNorsk medie-vekst:\n\n*TV-seingen og avislesningen \u00f8ker og nettmediene er intet unntak. - Rekordtallene skyldes selvf\u00f8lgelig den enorme interessen for nyheter og stoff rundt koronakrisen, og dette forklarer veksten for de store nasjonale digitale mediene, skriver Knut-Arne Futs\u00e6ter i Kantar Media.*\n\n*Medier / Publisert 24.04.2020 07:08:06 - Oppdatert 24.04.2020 07:08:06*\n\n# \\- Rekord etter rekord for norske nettsteder\n\n\\- Men det er rimelig \u00e5 anta at vil vi se en gradvis endring i den digitale bruken i l\u00f8pet av april og mai, skriver Knut-Arne Futs\u00e6ter i Kantar Media.\n\nI l\u00f8pet av mars kunne b\u00e5de Dagbladet, VG og en rekke andre medier melde om rekordh\u00f8ye trafikktall. Mediene la om sine rutiner og produserte nyheter og informasjon d\u00f8gnet rundt, og det norske folk var umettelige p\u00e5 medieinnhold. Det ble utviklet egne nettsider, produkter og tjenester. Korona-spesialen til VG ble tidenes mest leste VG-produkt.\n\nSelv om de offisielle digitalm\u00e5lingene har gjennomg\u00e5tt flere metodiske endringer de siste \u00e5rene, kan vi likevel sl\u00e5 fast at mars ble en rekordm\u00e5ned for mange norske nettsteder. Den totale digitale dekningen \u00f8kte med hele 16 prosent fra februar til mars, og mange nettsteder har aldri tidligere opplevd s\u00e5 h\u00f8ye trafikktall som i mars. If\u00f8lge Kantar samlet VG hele 2.1820.000 gjennomsnittlige daglige digitale brukere, NRK 1.675.000 og Dagbladet 1.239.000.\n\nBruk av nettsteder via PC \u00f8kte med hele 21 prosent, deretter f\u00f8lger mobil med 20 prosent og nettbrett med 17 prosent. 163 av 170 nettsteder har f\u00e5tt flere brukere via PC, 155 har \u00f8kt p\u00e5 mobil og 157 p\u00e5 nettbrett. Forbruker & Media fra Kantar viser at 156 av 170 nettsteder har flere digitale brukere totalt sett i mars i forhold til februar. Alle tallene for 170 nettsteder fordelt p\u00e5 mobil, PC og nettbrett ligger p\u00e5 MBLs nettsider. Her finner man ogs\u00e5 samlet dekning for de norske avisene p\u00e5 papir og digitalt.\n\nDe kommersielle samkj\u00f8ringene \u00f8kte med 16 prosent. De tre st\u00f8rste samkj\u00f8ringene for papir og digitalt var Schibsted med 3.192.000, Aller Media 2.431.000 og Amedia 2.346.000.\n\nRekordtallene for mars skyldes selvf\u00f8lgelig den enorme interessen for nyheter og stoff rundt koronakrisen, og dette forklarer veksten for de store nasjonale digitale mediene. Men ogs\u00e5 de regionale og lokale nettavisene setter rekord p\u00e5 rekord, spesielt fra midten av mars. Dette beviser igjen nordmenns lojalitet og tillitt i forhold til norske medier b\u00e5de nasjonalt og lokalt. Til tross for at vi er inne global krise med en pandemi som rammer land etter land, viser Kantars TVOV-m\u00e5lingen ingen vekst for internasjonale nyhetsmedier som CNN og BBC World.\n\nKantars nettm\u00e5linger og unders\u00f8kelsen \u00ab24 timer\u00bb viser hvordan v\u00e5re interesser endres n\u00e5r vi m\u00e5 v\u00e6re hjemme under koronakrisen. Flere av nettstedene og de digitale tjenestene til Aller og Egmont som omhandler teknologi, online leger og mat \u00f8ker, mens helse, velv\u00e6re, mote og tilbudsannonser fra Finn.no har en tilbakegang i mars i forhold til februar. V\u00e6rtjenesten Yr var ogs\u00e5 blant de f\u00e5 digitale tjenestene som hadde en tilbakegang i mars. Etter som det norske samfunnet gradvis \u00e5pnes opp, vi beveger oss mer utenfor hjemmet og begynner \u00e5 se framover og planlegge sommeren, er det rimelig \u00e5 anta at vil vi se en gradvis endring i den digitale bruken i l\u00f8pet av april og mai.\n\nTall og analyser fra Kantar viser at norske medier har vokst de siste m\u00e5nedene, og mars var en rekordm\u00e5ned for nettmediene. Forbruker & Media unders\u00f8kelsen fra Kantar viser at veksten for mange nettaviser kommer blant de yngre aldersgruppene. VG har for eksempel en voldsom vekst i aldergruppen 15-25 \u00e5r. Mange aviser b\u00e5de i Norge og utlandet har i det siste rapport om at flere er villige til \u00e5 betale for digitale nyheter, og det gjelder spesielt de unge. Nieman skriver blant annet at: *Young people are twice as likely to pay for news in the U.S., U.K., and Germany (compared to those 55-plus).*\n\nErfaringer fra tidligere st\u00f8rre nyhetshendelser som for eksempel terrorhandlingen 22.juli tilsier at det digitale konsumet vil bli redusert etter hvert som nyhetsbehovet avtar. Men konsumet vil ofte legge seg p\u00e5 et litt h\u00f8yere niv\u00e5 enn f\u00f8r krisen. Mange nettaviser har f\u00e5tt nye brukere, og b\u00e5de folk flest, n\u00e6ringslivet og myndighetene har virkelig erfart hvor viktig det er med troverdige norske medier og et mangfoldig medietilbud. Redaksjonelt styrte medier st\u00e5r i kontrast til sosiale medier som kan bringe falske nyheter og tilrettelegger for lukkede grupper hvor ekkokammer og konspirasjonsteorier kan ha gode levevilk\u00e5r. Dette er forel\u00f8pig ikke en stor utfordring i Norge, men vi ser mange eksempler p\u00e5 dette i USA. Det internasjonale tidsskiftet Politico dokumenterer at *Facebooks private groups are abuzz with coronavirus fake news.* \u00a0The New York Times skriver at de sosiale mediene som Facebook og YouTube sliter med \u00e5 iverksette effektive tiltak for \u00e5 redusere omfanget av falske nyheter, konspirasjonsteorier etc.\n\nKombinasjonen av h\u00f8y interesse for nyheter og informasjon, h\u00f8y troverdighet og \u00f8kt bruk blant nye m\u00e5lgrupper gir h\u00f8yere betalingsvillighet for digitale nyheter. Dette er positivt for de norske mediene som er blitt utfordret av de globale FAANG gigantene de siste \u00e5rene.\n\nKantar *f\u00f8lger utviklingen tett og kommer tilbake med flere analyser av mediebruken og folks forbrukeratferd p\u00e5 Kampanje.com\\!*\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1e6f46c3-5bb5-41aa-b224-b62ae8267cd1"} +{"url": "https://www.vitusapotek.no/produkter-til-gravide/amming/brystpumpe/philips-avent-melkeoppfanger-2-stk/p/983791", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:39:55Z", "text": "# Philips Avent melkeoppfanger 2 stk\n\n \nPr. stk\n\n339,90\n\n169,95 kr/stk\n\nSjekk tilgjengelighet\n\n#### Produktinformasjon\n\n**Melkeoppfanger av plast samler opp brystmelk og er til bruk ved amming eller sammen med ISIS brystpumpe.**\n\nEsken inneholder 2 innleggsputer med hull for \u00e5 beskytte s\u00e5re eller sprukne brystvorter, 2 melkeoppsamlere for \u00e5 samle opp brystmelk som lekker, 2 ultramyke st\u00f8tteputer.\n\n#### Egenskaper\n\n**Hvordan bruke produktet:**\n\nFor \u00e5 beskytte s\u00e5re eller sprukne brystvorter.\n\n**Navn:**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a1e89845-b6c6-4a59-b7c8-a9881142f18b"} +{"url": "https://www.nrk.no/urix/det-hvite-hus-vil-legge-ned-beredskapsgruppen-for-koronapandemien-1.15006110", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:59:36Z", "text": "# Det hvite hus vil legge ned beredskapsgruppen for koronapandemien\n\n\u2013 Vi kan ikke holde lande v\u00e5rt stengt de neste fem \u00e5rene, sa Trump da han ble spurt om hvorfor han mener det er p\u00e5 tide \u00e5 legge ned beredskapsgruppen for korona i Det hvite hus.\n\n\n\n\n\nTrump var p\u00e5 bes\u00f8k i en fabrikk i Arizona som p\u00e5 presidentens oppfordring har lagt om til \u00e5 produsere de medisinske ansiktsmaskene N95 da han sa dette i g\u00e5r kveld.\n\n**Tidligere p\u00e5 dagen hadde visepresident Mike Pence sagt at USA snart ikke har behov for beredskapsgruppen \u00abp\u00e5 grunn av den enorme framgangen\u00bb landet har hatt.**\n\nPence har v\u00e6rt leder for beredskapsgruppen, selv om det er president Trump og de to legene, doktor Fauci og doktor Birx, som har v\u00e6rt ansiktene utad p\u00e5 pressekonferansene.\n\nPence melder at Memorial day 25. mai kan v\u00e6re en mulig dato for \u00e5 legge ned.\n\n\n\n## Legene vil fortsette \u00e5 gir r\u00e5d\n\nEn talskvinne for presidenten sa i g\u00e5r at de medisinske ekspertene vil fortsette \u00e5 gi Trump r\u00e5d, selv om det ikke finnes noen formell krisegruppe.\n\nI g\u00e5r gikk en av dem, smitteverneksperten Anthony Fauci, ut mot den teorien som president Trump og utenriksminister Mike Pompeo n\u00e5 opererer ut fra. Fauci avviste at koronaviruset har oppst\u00e5tt i et laboratorium eller har v\u00e6rt brakt dit og s\u00e5 sluppet ut ved et uhell.\n\n\n\nDet er uklart hvilken rolle legene skal spille n\u00e5r det ikke lenger finnes noen formell beredskapsgruppe i presidentens administrasjon.\n\n## Trump mener det er n\u00f8dvendig \u00e5 \u00e5pne \u00f8konomien\n\nProgramlederen i ABC News viste til et utsagn fra Dr. Fauci da han intervjuet president Trump i g\u00e5r kveld.\n\n**\u2013 Det er et veldig vanskelig valg. Hvor mange d\u00f8dsfall, hvor mye lidelse vil du akseptere for \u00e5 komme tilbake dit du \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re, skal Fauci ha uttalt if\u00f8lge programlederen.**\n\n\n\n\u2013 Det er mulig det vil bli noen, fordi du ikke kommer til \u00e5 v\u00e6re stengt inne i en leilighet eller et hus. Men samtidig vil vi praktisere sosial avstand, vi skal vaske hendene og alt det andre vi har l\u00e6rt, sa Trump.\n\n**\u2013 Men vi m\u00e5 landet v\u00e5rt tilbake. Folk d\u00f8r p\u00e5 andre m\u00e5ter ogs\u00e5, se p\u00e5 narkotika, folk d\u00f8r, og selvmord. Folk mister jobbene sine, vi m\u00e5 f\u00e5 dem tilbake, sa USAs president.**\n\n## Ny meningsm\u00e5ling: flertallet skeptisk til normalisering\n\nTo tredeler av amerikanerne sier de vil v\u00e6re ukomfortable med \u00e5 handle i en klesbutikk, og n\u00e6r fire av fem vil v\u00e6re ukomfortable med \u00e5 sette seg ned p\u00e5 en restaurant.\n\nDet viser en fersk meningsm\u00e5ling fra Washington Post/University of Maryland. Meningsm\u00e5lingen ble utf\u00f8rt i tidsrommet 28. april til 3. mai.\n\nM\u00e5lngen viser n\u00e5 at amerikanerne har langt st\u00f8rre tillit til guvern\u00f8rene i sine hjemstater enn til president Trump.\n\n## India tapt og funnet\n\nEt India som vil opp og frem er ikke nytt. Det jeg ikke kjente igjen var langt mer ubehagelig.\n\nAv Philip Alan Lote\n\n\n\n## Hullet i ozonlaget kan tettes raskere\n\nI 1987 la verdens land en plan for hvordan tette hullet i ozonlaget. N\u00e5 ser det ikke bare ut som at tiltakene funker, men at det g\u00e5r fortere enn ventet.\n\nAv Sunniva Nerb\u00f8berg\n\n\n\n## Fyrverkeri fra luksusyacht startet skogbrann\n\n13 personer er p\u00e5grepet etter at fyrverkeriet satte fyr p\u00e5 den greske ferie\u00f8ya Hydra.\n\nAv Einar Torkelsen\n\n\n\n## Israelske soldatar festa s\u00e5ra palestinar p\u00e5 panseret \u2013 IDF skal granska hendinga\n\nEin video viser ein s\u00e5ra palestinar festa til ein milit\u00e6r jeep. Den israelske h\u00e6ren bekreftar \u00e5 ha surra han fast til panseret f\u00f8r han blei k\u00f8yrd til sjukehus.\n\nAv Eirin Tjoflot\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e4844ec4-f32f-4bf6-a6f7-2c11433bc458"} +{"url": "https://www.smartja.no/i-dag-far-bergen-5g/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:08:18Z", "text": "# I dag f\u00e5r Bergen 5G\n\nTelia \u00e5pner nett i sentrum.\n\n5G-nettet \u00e5pnet i dag. Ca. 60 basestasjoner er ooppgradert og i de kommende m\u00e5nedene vil dekningsomr\u00e5det bli utvidet. Forel\u00f8pig er det sentrum som har dekning. Telia har som m\u00e5l \u00e5 tilby 5G i hele landet i 2023.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "816ae70f-6569-4566-8399-086e9dfe1c2e"} +{"url": "https://www.deguy.no/anika-blouse-blue-print", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:31:55Z", "text": "# Anika Blouse Blue print\nAnika Blouse er en s\u00f8t sommerbluse i en deilig linblanding fra Gustav. Toppen har en elegant V-\u00e5pning og knappelukking med perlemorknapper. Den har 3/4-trompet-ermer og kommer med et delikat bl\u00e5farget paisleym\u00f8nster p\u00e5 den \u00f8vre delen av blusen. Anika har en avslappet passform som egner seg perfekt til varme sommerdager, b\u00e5de til hverdags og p\u00e5 kontoret. Modellen v\u00e5r er 175 cm h\u00f8y og har p\u00e5 seg st\u00f8rrelse 34. Blusen er normal til stor i st\u00f8rrelsen. Se st\u00f8rrelsesguiden eller kontakt kundeservice hvis du er usikker p\u00e5 st\u00f8rrelsen.\n\n\n\n###### Finvask\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fda1fe5f-908c-418a-b09a-ac51ee99cfcc"} +{"url": "https://norgesnettcasino.com/skummende-forfriskninger-pa-zicke-zacke/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:35:01Z", "text": "# skummende forfriskninger pa zicke zacke\n\nPublisert: januar 1, 1970\n\nActualizaci\u00f3n del sitio: juni 19, 2023\n\n# Nyteskummende Forfriskninger p\u00e5 Zicke Zacke i Norge \n\nNorge er kjent for sitt vakre landskap og sine herlige forfriskninger, men \net sted som st\u00e5r ut er Zicke Zacke. Her kan du nyte skummende forfriskninger som er spesielt \nutvalgt for \u00e5 kunne nytes p\u00e5 deres unike sted. Zicke Zacke tilbyr et stort \nutvalg av profesjonelt utvalgte forfriskninger fra bryggerier i Norge og \nutlandet, der du kan nyte de beste smaker av \u00f8l, cider og andre \nforfriskninger.\n\n## Skummende forfriskninger p\u00e5 Zicke \nZacke\n\nZicke Zacke i Norge er et sted mange av oss kjenner til. I \u00e5r har \ndette popul\u00e6re stedet tatt et stort skritt videre og tilbyr en rekke \nskummende forfriskninger som kan nytes p\u00e5 stedet. Dette er noe som mange av \noss har sett fram til, og dette er noe som er veldig popul\u00e6rt blant Zicke \nZacke-fans.\n\nZicke Zacke tilbyr n\u00e5 en rekke skummende drikker som er perfekte \nfor de som \u00f8nsker \u00e5 varme opp kalde h\u00f8stdager eller som vil nyte noe enkelt \nog godt. P\u00e5 Zicke Zacke kan du nyte forfriskende skummende drikker som cider, \n\u00f8l og vin. Alle drikkene er av h\u00f8y kvalitet og noen av dem er ogs\u00e5 \n\u00f8kologiske. Dette gj\u00f8r det til et perfekt sted for \u00e5 nyte en forfriskende \nskummende drikk.\n\nDet er mange forskjellige skummende drikker \u00e5 velge mellom p\u00e5 \nZicke Zacke. De har et bredt utvalg av cider, \u00f8l og vin som passer for enhver \nsmak og budsjett. Noen av de popul\u00e6re skummende drikkene \ninkluderer:\n\n - Apple Cider\n - Hefeweizen\n - Saison Ale\n - Kveik IPA\n - R\u00f8dvin\n - Hvitvin\n - Ros\u00e9vin\n\nDet er ogs\u00e5 en rekke andre skummende drikker som finnes p\u00e5 Zicke \nZacke, noe som gj\u00f8r det til et perfekt sted for \u00e5 nyte en avslappende \nskummende drikk. Uansett hvilken type drikk du foretrekker, s\u00e5 vil du uten \ntvil finne noe som passer for deg p\u00e5 Zicke Zacke.\n\nSkummende drikker er ekstremt popul\u00e6re, og det er ikke uten grunn. \nDisse drikkene er forfriskende og kan ogs\u00e5 gi en sterk f\u00f8lelse av velv\u00e6re. \nSkummende drikker har ogs\u00e5 mange helsemessige fordeler, som for eksempel \u00e5 \n\u00f8ke konsentrasjon og fokus. Det er ogs\u00e5 bevist at de kan hjelpe med \u00e5 lindre \nstress og angst. Det kan derfor v\u00e6re en god id\u00e9 \u00e5 pr\u00f8ve en skummende drikk \nfor \u00e5 f\u00f8le seg avslappet og oppl\u00f8ftet.\n\nHvis du \u00f8nsker \u00e5 pr\u00f8ve noen av Zicke Zacks skummende drikker, kan \ndu bes\u00f8ke deres nettside for mer informasjon. Du kan ogs\u00e5 finne flere \nopplysninger om de forskjellige skummende drikkene p\u00e5 Vinmonopolet, Ciderfestival.no \nog Norsk Bryggeri. Dette er nettsteder som kan hjelpe deg med \u00e5 finne de \nbeste skummende drikkene som passer for deg og dine \nbehov.\n\n# FAQ om skummende forfriskninger p\u00e5 Zicke Zacke \nNorway\n\n## Hvor kan jeg finne skummende forfriskninger p\u00e5 Zicke Zacke \nNorway?\n\nDu kan finne skummende forfriskninger i v\u00e5rt utvalg av drikkevarer \ni alle v\u00e5re butikker. Se gjerne etter detaljert informasjon om v\u00e5re produkter \np\u00e5 v\u00e5r nettside.\n\n## Tilbyr Zicke Zacke Norway rabatt p\u00e5 skummende \nforfriskninger?\n\ntilbud.\n\n## Er skummende forfriskninger p\u00e5 Zicke Zacke Norway \nglutenfrie?\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "76f1ad02-6e8a-4b4d-b407-3fd4baeb55fc"} +{"url": "https://foldalprod.digitroll.com/veterin%C3%A6rstempler", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:13:44Z", "text": "# Veterin\u00e6rstempler\n\n\n\n## Stempler for veterin\u00e6rer og dyreklinikker\n\nSom veterin\u00e6r er det viktig at du har et korrekt stempel. Vi lager stempler spesielt tilpasset veterin\u00e6rer. I henhold til kravene og tilpasset stempling i de sm\u00e5 feltene i helsebok, helsesertifikater, veterin\u00e6rattester, kj\u00e6ledyrspass og annet som trenger stempel.\u00a0\n\nStemplene kan lages med Veterin\u00e6rforeningens logo eller dyreklinikkens firmalogo. \u00d8nsker du stempel til mange veterin\u00e6rer, ta kontakt for tilbud. Vi kan ogs\u00e5 hjelpe med layout og bestilling. Med v\u00e5r ekspertise og 60 \u00e5rs erfaring s\u00e5 kan du v\u00e6re sikker p\u00e5 at du f\u00e5r et stempel du blir forn\u00f8yd med.\n\n\n\n## Lite veterin\u00e6rstempel for helsebok, attester og dyrepass\n\nVeterin\u00e6rstempel i liten st\u00f8rrelse tilpasset stempling i b\u00e5de helsebok/helsesertifikat og veterin\u00e6rattester i tillegg til kj\u00e6ledyrspass og alt annet p\u00e5 veterin\u00e6rkontoret som trenger stempel. Om dyreklinikken har egen firmalogo s\u00e5 kan den gjerne brukes istedet for veterin\u00e6rforeningens logo. \u00d8nsker du stempel til mange veterin\u00e6rer, ta kontakt for tilbud. Vi kan ogs\u00e5 hjelpe med layout og bestilling.\n\nkr 450,-\n\n\n\n\n## Stort stempel for veterin\u00e6r, med veterin\u00e6rforeningens logo\n\nStempel for veterin\u00e6rer, solid kvalitet og enkelt i bruk. Det anbefales at et veterin\u00e6rstempel inneholder veterin\u00e6rens navn, tittel, adresse og telefonnummer. I tillegg til veterin\u00e6rforeningens logo. For stempling av kj\u00e6ledyrpass og helsesertifikat for dyr, s\u00e5 har vi ogs\u00e5 mindre stempler som f\u00e5r plass i de sm\u00e5 feltene. Link til sm\u00e5 veterin\u00e6rstempler for dyrepass her.\n\nkr 500,-\n\n### Trenger du hjelp til \u00e5 bestille veterin\u00e6rstempel? Ring 700 65500 n\u00e5\\!\n\nFor \u00e5 bestille i nettbutikken trykker du f\u00f8rst p\u00e5 \u00f8nsket type stempel, velg s\u00e5 en av de redigerbare malene, eller lag / last opp ditt eget design.\n\nVi tar ogs\u00e5 i mot bestilling pr. epost. Skriv n\u00f8dvendige opplysninger og send din bestilling til firstname.lastname@example.org.\n\n60 \u00e5rs erfaring,\n\nEn historie om stempler og skilt\n\nVi er en familieeid bedrift som gjennom 60 \u00e5r og tre generasjoner har etablert oss som markedsleder i v\u00e5r bransje. Med titusener av forn\u00f8yde kunder og et omfattende produktutvalg st\u00e5r vi klare til \u00e5 hjelpe deg som \u00f8nsker skilt, stempler og andre merkeprodukter.\n\nMan kan trygt si at vi kan v\u00e5rt fag, og du kan f\u00f8le deg trygg p\u00e5 at v\u00e5re dyktige medarbeidere alltid yter sitt beste for \u00e5 levere kvalitetsprodukter til riktig tid.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "dab51c06-05df-4544-aadc-fd7b2b3617c1"} +{"url": "https://elogit.no/broen-til-framtiden-folkets-klimakonferanse-2019/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:59:39Z", "text": "# Broen til framtiden: Folkets klimakonferanse 2019\n\nPublisert: 28.11.18\n\n\\- innholdet kan v\u00e6re utdatert\n\nFor sjette gang arrangeres konferansen som samler klimaengasjerte mennesker og organisasjoner. Konferansen i Folkets Hus i Oslo den 22. mars er gratis og alle interesserte kan delta. \n \nKonferansen arrangeres av en allianse av fagbevegelse, milj\u00f8bevegelse, trossamfunn, forskere og engasjerte mennesker. EL og IT Forbundet har tilsluttet seg alliansen, som har et m\u00e5l om \u00e5 skape nye klimajobber og bremse oljeutvinningen. \n \nDet loves en spennende dag med personer og temaer som b\u00f8r gi en faglig sterk, politisk interessant og underholdende dag som er egnet til \u00e5 informere og inspirere. Blant innlederne er Oslos byr\u00e5dsleder Raymond Johansen, Nordea-analytiker Thina Saltvedt, Ap-leder Jonas Gahr St\u00f8re m. flere. \n \nI tillegg til innledere for alle deltakere, arrangeres det fire ulike parallellsesjoner hvor deltakerne velger \u00e9n. Les om sesjonene. \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "932ccb43-bedd-4113-a579-36011e2635e8"} +{"url": "https://estheticbeauty.no/manikyr/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:03:34Z", "text": "\n\n# Manikyr\n\n\\*Gellakk har blitt omtalt som den st\u00f8rste innovasjonen innen skj\u00f8nnhetspleie p\u00e5 over 30 \u00e5r, b\u00e5de av profesjonelle og deres kunder.\n\nMed gellakk f\u00e5r du fantastisk flotte negler med glans. Den sitter ogs\u00e5 feilfritt i 14 dager \u2013 uten riper, avskalling og matte overflater.\n\nGellakk p\u00e5f\u00f8res som en neglelakk, med underlakk, farge og overlakk. Deretter herdes den i UV-lys. Det er dermed ingen t\u00f8rketid og du kan bruke hendene som vanlig umiddelbart etterp\u00e5. Den fjernes p\u00e5 kun ti minutter ved \u00e5 bruke sk\u00e5nsomme wraps, uten soaking eller bruk av fil eller drill \u2013 s\u00e5 du f\u00e5r ingen skader p\u00e5 den naturlige neglen.\n\n\\*Gelenegler er den perfekte l\u00f8sningen for alle som dr\u00f8mmer om sterkere, lengre og penere negler. Dette er det ideelle for dem som lett f\u00e5r sprukne negler og flisete negler eller for neglebitere. Gelenegler er lett og har et naturlig utseende. De kommer i trendy farger og design, samt tidl\u00f8se, klassiske og elegante som fransk manikyr.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0c9a76d0-76fa-42b5-811d-3ffdb65b42ec"} +{"url": "https://www.liavaag.org/wordpress/album/besseggen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:17:11Z", "text": "\n# Besseggen\n\ndes 17, 2023\n\nMorten Ren\u00e9\n\nSommeren 2022 var det p\u00e5 tide \u00e5 g\u00e5 Besseggen (Besseggi) i Valdresflye i Jotunheimen. Utrolig heldig med v\u00e6ret, og det ble noen flotte bilder.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n-----\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c3fe08c0-5b88-48b9-8c0f-6204228aa58f"} +{"url": "https://kretslopet.no/gjenvinning/norsk-konkurrent-til-quantafuel-pa-trappene/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:20:53Z", "text": "## Norsk konkurrent til Quantafuel p\u00e5 trappene\n\nSkrevet av: Astri Kl\u00f8vstad 3. mars, 2023\n\n\n\nRecuros plan er \u00e5 lage et industriprodukt av avfallsplast, og selge olje som kan brukes av oljeselskapene til drivstoff eller ny plastproduksjon.\n\n**Det \u00c5lesundsbaserte teknologiselskapet Recuro skal resirkulere plastavfall og gj\u00f8re dette om til h\u00f8ykvalitetsolje ved hjelp av induksjonsvarme og pyrolyse. Selskapet er n\u00e5 i ferd med \u00e5 etablere et produksjonsanlegg p\u00e5 Greenspot Mongstad, som kan ta unna 100 tonn plastavfall i d\u00f8gnet. Selskapets oljeprodukt kan deretter raffineres og brukes som erstatning for fossil olje i produksjon av nye plastprodukter. Det skriver Finansavisen.**\n\n\u2013 Pyrolyse er en form for kjemisk resirkulering. Teknologien gj\u00f8r det mulig \u00e5 resirkulere plastavfall som i dag ikke kan gjenvinnes mekanisk, noe som vil gi store kutt i klimagassutslipp b\u00e5de ved \u00e5 redusere andelen plast som g\u00e5r til forbrenning, og ved \u00e5 erstatte fossil olje med pyrolyseolje i ny plastproduksjon, forklarer selskapets grunder Eirik Belland til Finansavisen.\n\nN\u00e5 skal selskapet ut i markedet for \u00e5 hente kapital til byggingen av fabrikken som skal produsere olje av h\u00f8y kvalitet.\n\nDen siste tiden har vist at andre selskap i samme sektor, som Quantafuel, sliter med \u00e5 f\u00e5 til l\u00f8nnsomhet. Ledergruppen i Recuro sier de skal lykkes ved \u00e5 unng\u00e5 feil andre har gjort f\u00f8r dem.\n\n\u2014 Vi har h\u00f8yere oppl\u00f8sning og kontroll p\u00e5 v\u00e5r prosess ved bruk av induksjon, og vi leverer enklere et produkt som raffinerier kj\u00f8per. Bransjen har modnet de seneste \u00e5rene og Quantafuel har g\u00e5tt opp mye av veien for oss, mens vi har benyttet tiden til \u00e5 kartlegge og teste oss frem til \u00e5 lage et industriprodukt av de enorme mengdene som finnes av avfallsplast, sier adm. direkt\u00f8r Arve Jakobsen til Finansavisen. N\u00e5 st\u00e5r en emisjon for d\u00f8ren, hvor det skal hentes inn 200 til 300 millioner.\n\nJakobsen forteller at selskapet etter planen skal g\u00e5 med overskudd i l\u00f8pet av 2025 eller 2026.\n\nTeknologien som benyttes for \u00e5 varme opp plasten og gjenvinne den til olje kommer fra induksjonsvarme, det gir sv\u00e6rt presis varmetilf\u00f8rsel og mindre klimautslipp, i motsetning til gass, som er den vanligste l\u00f8sningen.\n\nMed seg p\u00e5 laget som investor, har de den gamle Kjell Inge R\u00f8kke-kompanjongen Leif Arne Lang\u00f8y, som blant mye annet, ogs\u00e5 er styreleder i Aker Solutions.\n\nLang\u00f8y har 17 prosent av Recuro-aksjene gjennom sitt private investeringsselskap Lapas.\n\nHverken Lang\u00f8y eller adm. direkt\u00f8r Jakobsen vil gi Finansavisen en eksakt prising f\u00f8r emisjonen.\n\n\u2013 Pr. i dag t\u00f8r jeg ikke si noe mer spesifikt enn et sted mellom 200 og 500 millioner kroner, sier Jakobsen og legger til:\n\n\u2013 Vi har hatt tidlig kontakt med meglerhus og har hatt en n\u00f8ktern tiln\u00e6rming. Vi er innforst\u00e5tt med at det blir en utvanning og at det fortsatt er risiko i prosjektet. Derfor gjennomf\u00f8rer vi n\u00e5 engineering av hele prosessanlegget sammen med Worley for \u00e5 ta ned prosess- og finansiell risiko, sier Jakobsen.\n\nB\u00e5de Jakobsen, Lang\u00f8y og Belland er klare for \u00e5 ta selskapet p\u00e5 b\u00f8rs i l\u00f8pet av to til tre \u00e5r, og har satt utgangen av 2026 som tentativ deadline.\n\nFrem til da skal det brukes langt mere penger enn de knappe 27 millionene de har brukt fra oppstarten av prosjektet for to \u00e5r siden og frem til i dag.\n\nAlt i f\u00f8lge Finansavisen.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4f499795-6215-4731-8408-f8419aa24126"} +{"url": "https://www.nibio.no/ansatte/torstein-kvamme", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:02:22Z", "text": "Hietala, A., Gohli, J., Antz\u00e9e-Hyllseth, H., Kvamme, T., Tangvik, M.P., Haukeland, S., Schaller, B., Rasmussen, I., Justad, T.A., Heggem, E.S.F. & Magnusson, C. 2023. Overv\u00e5king- og kartleggingsprogram for furuvednematode og Monochamus 2022. NIBIO Rapport 9(74). 26 s. NIBIO. Tilgjengelig fra: https://hdl.handle.net/11250/3070499.\n#### Sammendrag\n\nOverv\u00e5kingsprogrammet i 2022 omfattet unders\u00f8kelse for tilstedev\u00e6relse av furuvednematode (Bursaphelenchus xylophilus) i hogstavfall fra furu og i furubukker av slekten Monochamus. I OK-programmets delaktivitet som omfattet kartlegging av furuvednematode i hogstavfall, ble det tatt 401 flispr\u00f8ver fra hogstavfall og vindfall av furu (Pinus sylvestris) som hadde tegn p\u00e5 angrep av furubukker i slekten Monochamus. Pr\u00f8vene ble tatt i Innlandet, Vestfold og Telemark, og Viken. Flispr\u00f8vene ble inkubert ved +25\u00b0C i to uker f\u00f8r nematoder ble ekstrahert med Baermann-trakt og unders\u00f8kt i mikroskop. Furuvednematoden B. xylophilus ble ikke p\u00e5vist, men den naturlig forekommende arten Bursaphelenchus mucronatus kolymensis ble oppdaget i 16 flispr\u00f8ver. Siden overv\u00e5kingen av furuvednematode startet i 2000, har alle de analyserte flispr\u00f8vene, totalt 8924, v\u00e6rt negative for furuvednematode. I OK-programmets delaktivitet som omfattet kartlegging av furuvednematode i furubukker, ble feller med attraktanter for fangst av voksne, flygende furubukker satt opp i Agder, Telemark, Viken (\u00d8stfold og Akershus), Hedmark og Tr\u00f8ndelag. Billene ble kuttet i biter og ekstrahert med en modifisert Baermann-trakt. Suspensjonen fra ekstraksjonene ble unders\u00f8kt i mikroskop for forekomst av Bursaphelenchus spp. Ingen furuvednematoder ble p\u00e5vist i de 54 unders\u00f8kte billene. Bursaphelenchus mucronatus kolymensis ble ikke heller oppdaget.\n\n#### Sammendrag\n\nProsjektet er finansiert av Mattilsynet og arbeidet er utf\u00f8rt av Norsk institutt for bio\u00f8konomi (NIBIO). Prosjektets hovedfunksjon er et beredskapslager av feller og luktstoffer som kan benyttes for overv\u00e5king ved introduksjon av skadeinsekter i skog. I hovedsak fokuserer prosjektet p\u00e5 Anoplophora- og Agrilus-arter, men andre skadeinsekter inkludert p\u00e5 EPPOs liste over karanteneskadegj\u00f8rere er ogs\u00e5 inkludert. I 2022, ved hjelp av fangstmetodikk som ble etablert i 2021, ble fangsteffektiviteten til fire attraktanter testet ved to lokaliteter. Ingen karanteneskadegj\u00f8rere ble fanget.\n\n### Vitenskapelig \u2013 Phylogeny of the Formicoxenus genus-group (Hymenoptera: Formicidae) reveals isolated lineages of Leptothorax acervorum in the Iberian Peninsula predating the Last Glacial Maximum\nThe Formicoxenus genus-group comprises six genera within the tribe Crematogastrini. The group is well known for repeated evolution of social parasitism among closely related taxa and cold-adapted species with large distribution ranges in the Nearctic and Palearctic regions. Previous analyses based on nuclear markers (ultraconserved elements, UCEs) and mitochondrial genes suggest close relationship between Formicoxenus Mayr, 1855, Leptothorax Mayr, 1855 and Harpagoxenus Forel, 1893. However, scant sampling has limited phylogenetic assessment of these genera. Also, previous phylogeographic analyses of L. acervorum (Fabricius, 1793) have been limited to its West-Palearctic range of distribution, which has provided a narrow view on recolonization, population structure and existing refugia of the species. Here, we inferred the phylogenenetic history of genera within the Formicoxenus genus-group and reconstructed the phylogeography of L. acervorum with more extensive sampling. We employed three datasets, one data set consisting of whole mitochondrial genomes, and two data sets of sequences of the COI-5P (658 bp) with different number of specimens. The topologies of previous nuclear and our inferences based on mitochondrial genomes were overall congruent. Further, Formicoxenus may not be monophyletic. We found several monophyletic lineages that do not correspond to the current species described within Leptothorax, especially in the Nearctic region. We identified a monophyletic L. acervorum lineage that comprises both Nearctic and Palearctic locations. The most recent expansion within L. acervorum probably occurred within the last 0.5 Ma with isolated populations predating the Last Glacial Maximum (LGM), which are localized in at least two refugial areas (Pyrenean and Northern plateau) in the Iberian Peninsula. The patterns recovered suggest a shared glacial refugium in the Iberian Peninsula with cold-adapted trees that currently share high-altitude environments in this region.\n\n#### Sammendrag\n\n(1) We document the invertebrate fauna collected from 24 oak canopies in east and west Norway as a contribution to the Norwegian Biodiversity Information Centre's 'The Norwegian Taxonomy Initiative'. (2) A snap-shot inventory of the canopies was recorded by means of emitting a mist of natural pyrethrum into the canopies at night using a petrol-driven fogger and collecting the specimens in butterfly nets spread on the ground under the canopy. (3) Almost the entire catch of more than 6800 specimens was identified to 722 species. Out of 92 species new to the Norwegian fauna, 21 were new to science and, additionally, 15 were new to the Nordic fauna. Diptera alone constituted nearly half of the species represented, with 61 new records (18 new species). Additionally, 24 Hymenoptera (one new species), six oribatid mites (two new species) and one Thysanoptera were new to the Norwegian fauna. (4) Our study emphasizes the importance of the oak tree as a habitat both for a specific fauna and occasional visitors, and it demonstrates that the canopy fogging technique is an efficient way to find the 'hidden fauna' of Norwegian forests. The low number of red listed species found reflects how poor the Norwegian insect fauna is still studied. Moreover, the implication of the IUCN red list criteria for newly described or newly observed species is discussed.\n\n### Popul\u00e6rvitenskapelig \u2013 Mange barkbillearter kan skade tr\u00e6rne dine\n\nTorstein Kvamme\n\nSkog, (06) 2020. s. 46-47\n\nKvamme, T. 2020. Mange barkbillearter kan skade tr\u00e6rne dine. Skog, (06): 46-47.\n\n## Forfattere\n\nTorstein Kvamme\n\n## Forfattere\n\nVolkmar Timmermann Kjell Andreassen May Bente Brurberg Isabella B\u00f8rja Nicholas Clarke Daniel Fl\u00f8 Jane Uhd Jepsen Torstein Kvamme J\u00f8rn-Frode Nordbakken Per Holm Nygaard Martin Pettersson Sverre Solberg Halvor Solheim Venche Talg\u00f8 Ole Petter Laksforsmo Vindstad Gro Wolleb\u00e6k Bj\u00f8rn \u00d8kland Wenche Aas\n\n#### Sammendrag\n\n#### Sammendrag\n\nWe present a revised checklist of harvestmen (Opiliones) covering all the Nordic countries, including Iceland and the Faroe Islands. Altogether 31 species from 18 genera and four families are currently known, of which 23 are from Norway, 21 from Sweden, 17 from Finland, 25 from Denmark, five from the Faroe Islands and four from Iceland. Five species are documented for the first time in Norway: Lacinius dentiger (C. L. Koch, 1847), Lacinius horridus (Panzer, 1794), Opilio saxatilis C. L. Koch, 1839, Leiobunum blackwalli Meade, 1861 and Leiobunum limbatum L. Koch, 1861.\n\nWallin, H., Kvamme, T. & Bergsten, J. 2017. To be or not to be a subspecies: description of Saperda populnea lapponica ssp. n. (Coleoptera, Cerambycidae) developing in downy willow (Salix lapponum L.). ZooKeys, 691: 103-148. doi: 10.3897/zookeys.691.12880\n\n## Forfattere\n\nHenrik Wallin Torstein Kvamme Johannes Bergsten\n\n#### Sammendrag\n\nA new subspecies of the European cerambycid Saperda populnea (Linnaeus, 1758) is described: Saperda populnea lapponica ssp. n. based on specimens from Scandinavia. The male genitalia characters were examined and found to provide support for this separation, as well as differences in morphology, geographical distribution and bionomy. The preferred host tree for the nominate subspecies S. populnea populnea is Populus tremula L., whereas S. populnea lapponica ssp. n. is considered to be monophagous on Salix lapponum L. DNA sequence data of mitochondrial cytochrome oxidase subunit I (COI) was generated from Scandinavian specimens of S. populnea populnea and specimens representing S. populnea lapponica ssp. n. The two subspecies were not reciprocally monophyletic and genetic distances in COI were small. All synonyms of S. populnea populnea have been considered, and species similar to S. populnea populnea have been examined, and not found to be related to S. populnea lapponica ssp. n. A male lectotype has been designated for each of the two following synonyms: Cerambyx decempunctatus De Geer, 1775, and Saperda salicis Zetterstedt, 1818. The synonymised species from Asia, S. balsamifera (Motshulsky, 1860), is elevated to subspecies: S. populnea balsamifera stat. n. We end with a discussion on the definition of subspecies under the unified species concept.\n\nDalen, L.S., Myking, T., Storaunet, K.O., B\u00f8rja, I., Kvamme, T., Krokene, P., Aamlid, D., Steffenrem, A., Skr\u00f8ppa, T., Tollefsrud, M.M., Larn\u00f8y, E., Treu, A. & Fjellstad, K.B. 2016. Det fantastiske treet. (Museumsutstilling). Anno Museum - Skogmuseet, Elverum. 26.01.2016.\n#### Sammendrag\n\nUtstillingen \u00abDet fantastiske treet\u00bb forteller om hvordan treet blir til, og at fotosyntesen er grunnlaget for alt liv. Bladene er verdens beste solfangere, og vi forteller hvordan fotosyntesen skjer i bladet. Tr\u00e6rnes magiske evne til \u00e5 forvandle luft til sukker forklares p\u00e5 en ny og spennende m\u00e5te. For \u00e5 vise hvor spektakul\u00e6r fotosyntesen er har vi lagd en 9 meter lang lysende akrylvegg som viser snittet av et blad. Midt i utstillingen st\u00e5r en 7,5 meter h\u00f8y treskulptur laget av 10 km aluminiumsr\u00f8r \u2013 selve Det fantastiske treet. Det fantastiske treeter et godt eksempel p\u00e5 forskningsformidling og et fruktbart samarbeid mellom to institusjoner. Norsk institutt for bio\u00f8konomi (NIBIO) ved Skog og utmarksdivisjonen (tidligere Skog og landskap) har gjort et stort og omfattende arbeid med \u00e5 tilgjengeliggj\u00f8re forskning og kvalitetssikre innholdet i utstillingen. NIBIO har v\u00e6rt en uvurdelig st\u00f8ttespiller i den faglige kvalitetssikringen. Vi har lagd en utstilling som skal overbevise publikum om hvilken spektakul\u00e6r prosess fotosyntesen er og at det ikke er \u00abbare bare\u00bb \u00e5 bli et stort tre. Publikum skal b\u00e5de fascineres, og de skal f\u00e5 ny kunnskap. Den skal ogs\u00e5 vekke nysgjerrigheten for spennende forskning og alle ubesvarte sp\u00f8rsm\u00e5l vi har rundt skogen og treet \u2013 det er fremdeles mye vi ikke vet\\!\n\nKvamme, T. 2014. Insekter i ved (Brosjyre). Tilgjengelig fra: http://hdl.handle.net/11250/2595730.\n#### Sammendrag\n\nI 2013 og 2014 sto artikkelserien \u00abom insekter i ved\u00bb p\u00e5 trykk i Norsk Skogbruk. Serien fokuserte p\u00e5 de vanligste insektartene som gjerne f\u00f8lger med fyringsved. I dette heftet har vi samlet disse artiklene. Hovedforfatter er r\u00e5dgiver Torstein Kvamme ved Norsk institutt for skog og landskap. Han har i en \u00e5rrekke arbeidet med insekter, spesielt de som er skadelige for tr\u00e6r og trevirke. Vi er takknemlig for at Norsk Skogbruk trykket disse artiklene, og vi er ogs\u00e5 glad for at de tillot oss \u00e5 lage dette opptrykket som vi h\u00e5per at mange vil ha nytte og glede av \u00e5 lese, b\u00e5de de som fyrer med ved og de som ikke fyrer med ved.\n\nWallin, H., Schroeder, M. & Kvamme, T. 2013. A review of the European species of Monochamus Dejean, 1821 (Coleoptera, Cerambycidae) \u2013 with a description of the genitalia characters. Norwegian Journal of Entomology, 60(1): 11-38.: 11\nThe male and female genitalia characters of the European species of Monochamus Dejean, 1821, are described and compared in detail for the first time. The sclerites inside the median phallomer (internal sac) of M. sutor (Linnaeus, 1758) and M. galloprovincialis (Olivier, 1795) differ from those of all other examined species, and appear to be the best characters to separate M. sutor from M. galloprovincialis. There are no differences between the male or female genitalia characters of M. sartor (Fabricius, 1787) and M. urussovi (Fischer von Waldheim, 1805). Thus, M. urussovi is regarded as a subspecies of M. sartor: M. sartor urussovi nov. stat. The present results also support that the previously considered subspecies M. galloprovincialis pistor (Germar, 1818) is a true junior synonym of M. galloprovincialis galloprovincialis. No sclerites occur inside the internal sac of M. saltuarius (Gebler, 1830). The internal sac of M. sartor sartor (Fabricius, 1787), M. sartor urussovi and M. impluviatus impluviatus (Motschulsky, 1859) are distinctly different from the other European species of Monochamus: there is an elongated tube (terminal segment) inside the internal sac containing two very small and weakly sclerotized plates in M. sartor sartor and M. sartor urussovi and a larger sclerite in M. impluviatus impluviatus. A key to the European species and subspecies of Monochamus, incorporating male genitalia characters, is provided.\n\n#### Sammendrag\nOriginally, Trypophloeus dejevi (Stark, 1936) was described from Sakhalin Island in the Far East of Russia, and it remained undetected in Europe until 2009, when one Swedish specimen was found in the collection of the late Lars Huggert. This specimen was sampled in Northern Sweden in Torne Lappmark: \u00c5rosjokk, 67\u00b052' N/19\u00b022'E, in 1968. In 2010, the species was found in five new localities in the same area. Here we present T. dejevi, recorded in 2012 as a new species to Norway and Finland. In Norway, galleries with beetles were found in Salix myrsinifolia Salisbury and in Finland Salix glauca L. was the observed host tree. Both are common willow species in Northern Fennoscandia. The distribution of the beetle within trunks of living Salix combined with a low population-density may be an explanation to why T. dejevi has been overlooked until now.\n\n### Vitenskapelig \u2013 A review of the genera Leiopus Audinet-Serville, 1835 and Acanthocinus, Dejean, 1821 (Coleoptera: Cerambycidae, Lamiinae, Acanthocinini) in Asia, with descriptions of six new species of Leiopus from China\n\nHenrik Wallin, Torstein Kvamme, Meiying Lin\n\nZootaxa, (3326) 2012. s. 1-36\n\n#### Sammendrag\n\nThe aim of this paper is to complete the studies of the genus Stenostola in Northern Europe. Together with previous published studies the characters presented form a better basis for separation of S. ferrea and S. dubia both as imagines and as larvae. The presented paper consists of three parts: Studies of the genitalia, morphological characters for identification of the larvae and DNA barcoding of both Stenostola dubia (Laicharting, 1784) and S. ferrea (Shrank, 1776). Although very similar, the male genitalia have good characters for species separation. The easiest characters to use are the parameres and tips of sclerite 2. The posterior ends of the elongated median sclerites of S. ferrea are irregularly curved or \"zigzag\" shaped, while the posterior ends of the median sclerites of S. dubia are straight. The genitalia characters presented are not previously published. No single morphological character alone is enough to identify the larvae to species. However, when the characters are used together the mature larvae are usually identifiable. The younger the larvae are, the more difficult they are to identify. Barcoding analysis of mitochondrial COI gene shows that S. ferrea and S. dubia are genetically different. The genetic distance between the species is 10.3 %. These results, in addition to previous findings, show that despite the morphological similarities, they are clearly two different species.\n\n#### Sammendrag\n\nStadig flere maurarter oppdages i Norge. Den f\u00f8rste oversikten over maur i Norge er fra 1880 og inneholder beskjedne 16 arter. I dag kjenner vi totalt 54 utend\u00f8rslevende arter. S\u00e5 sent som i 2008 ble to arter oppdaget, nye for Norges fauna. I tillegg til de etablerte utend\u00f8rslevende artene kommer arter innf\u00f8rt med menneskelig aktivitet.\n\nWet\u00e5s, \u00c5. & Kvamme, T. 2010. Revidert liste over norske maur, inkludert dialektale navn og forslag til nye norske navn, 127 s. Norsk institutt for skog og landskap/Nasjonalt senter for insektbiodiversitet, Tilgjengelig fra: http://hdl.handle.net/11250/2469379.\n\n## Forfattere\n\n\u00c5se Wet\u00e5s Torstein Kvamme\n\n#### Sammendrag\n\nStadige endringer i nomenklatur og taksonomi, inkludert beskrivelser av nye arter, gj\u00f8r det n\u00f8dvendig \u00e5 lage en oppdatert liste over maurfaunaen i Norge. I tillegg blir det funnet stadig flere maurarter i Norge. I 1982 var antallet kjente maurarter i Norge 46, inkludert faraomaur (Monomorium pharaonis (Linnaeus, 1758)) (Kvamme 1982). Det reelle antallet var 45, siden Formica nigricans Bondroit, 1912 og F. pratensis Retzius, 1783, er vist \u00e5 v\u00e6re to morfer av samme art (Seifert 1992B). I Norge er det n\u00e5 kjent 54 utend\u00f8rslevende maurarter og det reelle antallet kan v\u00e6re opp mot 70 arter (Kvamme & Collingwood 2009). I tillegg kommer de introduserte artene. Av disse tas bare faraomauren med her, fordi arten lenge har v\u00e6rt etablert synantropt i Norge, og fordi arten har et veletablert norsk navn.\n\nKvamme, T. 2009. Den store billeoppklaringen. Agderposten 19. mars, s. 21.\n\n## Forfattere\n\nHenrik Wallin Ulf Nylander Torstein Kvamme\n\n#### Sammendrag\n\nThe common European cerambycid Leiopus nebulosus (Linnaeus, 1758) is herein split into two sibling species. The male genitalia characters, as well as spermathecae in females, were examined and found to provide strong support for this separation. A new species, Leiopus linnei sp. nov., is based on specimens mainly from Scandinavia. The establishment of the new species is supported by DNA barcoding of Scandinavian specimens of L. nebulosus, L. linnei sp. nov., and L. punctulatus (Paykull, 1800). There are significant genetic differences between all these species. The geographical distribution and the bionomy of L. nebulosus and L. linnei sp. nov. are described. The type of Cerambyx nebulosus Linnaeus, 1758 is lost. A neotype of Cerambyx nebulosus, currently Leiopus nebulosus (Linnaeus, 1758), is designated and a redescription of L. nebulosus is presented. A key for the identification of L. nebulosus and L. linnei sp. nov. is provided. The varieties L. nebulosus var. dissimilis Pic, 1889, L. nebulosus var. unifasciatus Pic, 1891, and L. nebulosus var. siculus Pic, 1924 are considered as junior synonyms, syn.nov. of L. nebulosus.\n\nKvamme, T. & Solheim, H. 2008. Bj\u00f8rkeall\u00e9 skadd av praktbille. Park & Anlegg 7(1): 41-43.\n\n#### Sammendrag\n\nMange problemer kan oppst\u00e5 n\u00e5r tr\u00e6r blir plantet i gr\u00f8ntanlegg langs veier. Nye eller mer ukjente skader kan oppst\u00e5, men ogs\u00e5 gamle, velkjente skadegj\u00f8rere kan blomstre opp.I en bj\u00f8rkeall\u00e9 i Spydeberg plantet h\u00f8sten 2004 har en praktbille \\[Agrilus viridis (Linnaeus, 1758)\\] for\u00e5rsaket store skader.\n\n#### Sammendrag\n\nI den nasjonale maurkonkurransens tredje og siste \u00e5r, er tuene p\u00e5 f\u00f8rste og andreplassen h\u00f8yere enn noen tidligere m\u00e5lte tuer i Norge. Begge tuene ligger i Hedmark som dermed har markert seg som de store maurtuers fylke.\n\n#### Sammendrag\n\nSotbj\u00f8rkebillen (Upis ceramboides (Linnaeus, 1758)) er utbredt i Nord-Europa, det nordlige Asia og nordlige deler av Nord-Amerika. Med sin nordlige og circumpolare utbredelse er det en viktig tilpasning at den t\u00e5ler sterk kulde. I fors\u00f8k med kuldetoleranse ved universitetet i Fairbanks, Alaska, fant forskere ut at sotbj\u00f8rkebillen overlever ekstreme temperaturer, helt ned til ca. minus 76 grader celsius. Det m\u00e5 derfor v\u00e6re andre faktorer enn vinterkulda som gj\u00f8r at arten har g\u00e5tt sterkt tilbake i Skandinavia.\n\n#### Sammendrag\n\n\nTorstein Kvamme\n\n#### Sammendrag\n\nEremitten er en av de billeartene som virkelig kan beh\u00f8ve litt hjelp for \u00e5 greie seg i et moderne landskap. Den lever i gamle innhule l\u00f8vtr\u00e6r, s\u00e6rlig eik. Arten er fredet i store deler av Europa p\u00e5 grunn av Bernkonvensjonen. Det er forsket mye p\u00e5 eremitten, ikke minst i Sverige. I Norge vet vi ikke engang om arten fremdeles finnes. Hva arten skal hete p\u00e5 latin er ikke endelig avklart.\n\n### Popul\u00e6rvitenskapelig \u2013 R\u00f8dlisteprofilen 5: Svarthjort. Ogs\u00e5 svarthjorten trenger skogens langsomme ro\n\nTorstein Kvamme\n\n#### Sammendrag\n\n#### Sammendrag\n\nDet er tre velkjente bladbiller fra or som har opptr\u00e5dt med masseangrep i Norge. Disse artene er stripet orebladbille (Galerucella lineola), bl\u00e5 orebladbille (Agelastica alni) og gr\u00f8nn orebladbille (Plagiosterna (=Linaeidea) aenea). Stripet orebladbille har jevnlige masseangrep, s\u00e6rlig p\u00e5 Vestlandet. Den bl\u00e5 og den gr\u00f8nne orebladbillen har i flere ti\u00e5r v\u00e6rt nesten borte fra faunaen.\n\n#### Sammendrag\n\n## Forfattere\n\nTorstein Kvamme Halvor Solheim\n\n#### Sammendrag\n\nMange skadeinsekter har liten betydning som skadegj\u00f8rere ute i skogen. Noen av disse kan imidlertid gj\u00f8re stor skade n\u00e5r de opptrer p\u00e5 nyplantede tr\u00e6r i parker og all\u00e9er. I mange treplantinger brukes litt st\u00f8rre tr\u00e6r, og jo st\u00f8rre de er, jo h\u00f8yere er risikoen for at de blir angrepet av skadeinsekter allerede i planteskolen. Planteskolene og mottakskontrollen b\u00f8r derfor v\u00e6re sv\u00e6rt n\u00f8ye med \u00e5 unders\u00f8ke tr\u00e6rne f\u00f8r utplanting. Dette er s\u00e6rlig viktig ved import.\n\n#### Sammendrag\n\nMange skadeinsekter har liten betydning som skadegj\u00f8rere ute i skogen. Noen av disse kan imidlertid gj\u00f8re stor skade n\u00e5r de opptrer p\u00e5 nyplantede tr\u00e6r i parker og all\u00e9er. I mange treplantinger brukes litt st\u00f8rre tr\u00e6r, og jo st\u00f8rre de er, jo h\u00f8yere er risikoen for at de blir angrepet av skadeinsekter allerede i planteskolen. Planteskolene og mottakskontrollen b\u00f8r derfor v\u00e6re sv\u00e6rt n\u00f8ye med \u00e5 unders\u00f8ke tr\u00e6rne f\u00f8r utplanting. Dette er s\u00e6rlig viktig ved import.\n\nErbilgin, N., Krokene, P., Kvamme, T. & Christiansen, E. 2007. A host monoterpene influences Ips typographus (Coleoptera: Curculionidae, Scolytinae) responses to its aggregation pheromone. Agricultural and Forest Entomology, 9: 135-140. doi: 10.1111/j.1461-9563.2007.00329.x\n#### Sammendrag\n\nHost tree terpenes can influence attraction of conifer-infesting bark beetles to their aggregation pheromones, and both synergistic and inhibitory effects have been reported. We tested a gradient of ratios of (\u2013)-\u03b1-pinene, the predominant monoterpene in Norway spruce, to the pheromone of Ips typographus, a major pest of Norway spruce. Attraction of I. typographus increased as the release rate of (\u2013)-\u03b1-pinene increased. The two highest (\u2013)-\u03b1-pinene : pheromone ratios (526 : 1 and 2595 : 1) attracted twice as many I. typographus as pheromone alone, whereas low to intermediate ratios (56 : 1, 274 : 1) did not differ from pheromone alone. Our results are in agreement with a proposed model, which suggests that bark beetles display unique response profiles to host terpenes depending on the physiological condition of the host trees that they typically colonize. Ips typographus, which is an aggressive species capable of colonizing and killing healthy trees, showed an increased attraction to monoterpene : pheromone ratios, and this may be high enough to inhibit attraction of less aggressive beetle species typically colonizing dead, dying or stressed trees. Attraction of associates of I. typographus was also modified by (\u2013)-\u03b1-pinene. Ips duplicatus, a competitor of I. typographus, showed increased attraction to the pheromone of I. typographus across all concentrations of (\u2013)-\u03b1-pinene.\n\nBlom, H., Bendiksen, E., Brandrud, T.E., Kvamme, T., \u00d8degaard, F. & Framstad, E. 2004. R\u00f8dlister som redskap i forvaltningen av biologisk mangfold i skog - utfordringer og forbedringsmuligheter. Aktuelt fra Skogforskningen (1/04). 117 s. Skogforsk, Bergen. Tilgjengelig fra: http://hdl.handle.net/11250/2558445.\n## Forfattere\n\nHans Blom Egil Bendiksen Tor Erik Brandrud Torstein Kvamme Frode \u00d8degaard Erik Framstad\n#### Sammendrag\n\n\u00d8kland, B., Bakke, A., H\u00e5gvar, S. & Kvamme, T. 1996. What factors influence the diversity of saproxylic beetles? A multiscaled study from a spruce forest in southern Norway. Biodiversity & Conservation 5: 75-100.\n\nBj\u00f8rn \u00d8kland Alf Bakke Sigmund H\u00e5gvar Torstein Kvamme\n\n#### Sammendrag\n\nThe diversity in different groups of obligate saproxylic beetles was related to ecological variables at three levels of spatial scale in mature spruce-dominated forest. The variables were connected to: decaying woodwood-inhabiting fungilevel of disturbancelandscape ecologyvegetational structure. Several strong relationships were found at medium (1 km2) and large scales (4 km2), while only weak relationships were found at a small scale (0.16 ha; 1ha=104m2). This may be explained by the local variations in habitat parameters and the high mobilities of many beetle species. Factors connected to decaying wood and wood-inhabiting fungi were clearly the most important factors at all scale levels. In particular, the variables diversity of dead tree parts, number of dead trees of large diameter and number of polypore fungi species increased the species richness of many groups and increased the abundance of many species. Eight species were not recorded below a certain density of decaying wood per 1 or 4 km2. Former extensive cutting was a negative factor at large scale, probably because of decreasing recolonization with increasing distance to source habitats. Thinning reduced the diversity of species associated with birch. The development of guidelines favouring the diversity of saproxylic beetles are discussed below\n\n### Rapport \u2013 Mangfold av biller og soppmygg i granskog p\u00e5 \u00d8stlandet. Artsbevarende hensyn\n\nSigmund H\u00e5gvar, Bj\u00f8rn \u00d8kland, Alf Bakke, ...\nThanasimus formicarius (L.) responds to racemic ipsdienol and ipsenol and less to (S)-cis-verbenol. All three are pheromone components in several bark beetles of the genus Ips. Synergistic effects appeared when the components were combined. Methylbutenol alone, the specific pheromone component of Ips typographus, elicited no response, but synergestic effects appeared when methylbutenol was combined with cis-verbenol and ipsdienol. The sympatric species Thanasimus femoralis (Zett.) responds to (S)-cis-verbenol, while ipsdienol and ipsenol synergize the response.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9d868436-ee46-49c1-a7f3-db0167e1db58"} +{"url": "https://www.barnasnorge.no/kommuner/sveio", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:44Z", "text": "\n\n### H\u00f8yt & Lavt Nedstrand\n\nH\u00f8yt & Lavt Nedstrand har 5 l\u00f8yper med 78 elementer og 11 zip-liner til sammen. Alle l\u00f8ypene er merket med farger etter vanskelighetsgrad.\u00a0 Barn under 12 \u00e5r m\u00e5 ha med en voksen i alle l\u00f8yper. Parken anbefaler minimum 1 voksen pr 4 barn. En av zip-linene er p\u00e5 304 meter med en flott fjordutsikt. Kiosk/kaf\u00e9.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "494daa1f-7e74-4b79-90fc-dcac2661fc7c"} +{"url": "https://www.lysbutikken.no/dekorlys/dekorlys-inne/staende-dekorasjon/trassel-ball-inne-ute-diameter-37-5-cm", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:20:41Z", "text": "# Trassel Ball inne/ute, diameter 37 cm, S\u00f8lv\n\n\n\n# Trassel Ball inne/ute, diameter 37 cm, S\u00f8lv\n\nTrassel Ball kan benyttes b\u00e5de inne og ute. Ballene inneholder lysslynge med lyspunkter som samsvarer med st\u00f8rrelse p\u00e5 ballen. \n \nLysslyngen inni gir fra seg varmhvitt og fint lys.\n\nLeveringstid: Inntil 15 virkedager.\n\n**Antall lys**: 100\n**Farge p\u00e5 lyset**: Varmhvit\n\n**Bruksomr\u00e5de**: Inne / Ute\n\n** Sikker betaling med SVEA\n\nStar Trading ble grunnlagt i 1985 av Ellinore og Christer Johansson. De har ca. 40 ansatte som designer, utvikler og selger julelys og dekorativ belysning. De har \u00f8kt utvalget av LED-lys og batteridrevet lys som brukes \u00e5ret rundt. Det meste av produksjonen foreg\u00e5r i dag p\u00e5 uavhengige fabrikker i Asia. Deres f\u00f8rste produkt, Adventstjerner i metall, produseres fremdeles i deres lokaler p\u00e5 17.000 kvm i Svenljunga, Sverige. I Europa er Star Trading en av markedslederne i sin bransje med et bredt nettverk av samarbeidspartnere.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8ac56e4b-1982-4911-a622-d95d7842b680"} +{"url": "https://www.gjenstridig.no/danmark-omskjaering-av-guttebarn-helt-greit/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:37:18Z", "text": "# Danmark: Omskj\u00e6ring av guttebarn helt greit\n\n\n\nDansk folketing skal senere i \u00e5r behandle et borgerforslag om en minimumsgrense p\u00e5 18 \u00e5r for religi\u00f8s rituell omskj\u00e6ring av guttebarn. N\u00e5 har et notat fra Styrelsen for Patientsikkerhet konkludert med at omskj\u00e6ring av guttebarn er ufarlig og har f\u00e5 komplikasjoner, n\u00e5r inngrepet foretas av leger. Notatet vil inng\u00e5 i den senere behandlingen om en aldersgrense, forteller Kristeligt dagblad.\u00a0 Notatet er en oppdatering av et notat fra 2013, \u00abOmsk\u00e6ring af drenge\u00bb. Notatet konkluderer ogs\u00e5 om at omskj\u00e6ring av guttebarn ikke f\u00e5r konsekvenser for deres seksualitet som voksne, men understreker at bed\u00f8velse av barn under ett \u00e5r har sine utfordringer. Det estimeres at om lag 2000 ikke-terapeutiske omskj\u00e6ringer foretas i Danmark hvert \u00e5r, det vil si at omskj\u00e6ringen ikke foretas av medisinske grunner.\n\n## Blandet mottakelse\n\nNotatet f\u00e5r en blandet mottakelse. Tidligere overrabbiner Bent Melchior (90 \u00e5r) mottar nyheten med glede, og sier at det har v\u00e6rt en tradisjon s\u00e5 lenge han kan huske. Mikael Aktor, som har j\u00f8disk bakgrunn og er lektor i religionsstudier p\u00e5 Syddansk Universitet og nestformann for Intact Denmark (en forening mot omskj\u00e6ring av barn) kan styre sin begeistring for notatet.\n\n\u2013 Min helt overordnede indvending er, at Styrelsen for Patientsikkerhed i det hele taget tillader en operation p\u00e5 b\u00f8rn, som ikke fejler noget. B\u00f8rn, der ikke er patienter, bliver patienter. Og s\u00e5 h\u00e6fter jeg mig ved, at mange af de sp\u00f8rgsm\u00e5l, folketingspolitikerne bad om at f\u00e5 belyst, ikke er besvaret eller besvaret mangelfuldt,\" siger Mikael Aktor.\n\nAktor reagerer ogs\u00e5 p\u00e5 at styrelsen tar lett p\u00e5 at det er vanskelig \u00e5 gi skikkelig bed\u00f8velse til barn under ett \u00e5r.\u00a0 Han f\u00e5r st\u00f8tte fra overlege og formann for Dansk Selskab for An\u00e6stesiologi og Intensiv Medicin, Johachim Hoffmann-Petersen:\n\n\u2013 Det er mange som har argumenteret for omsk\u00e6ring du fra religi\u00f8se argumenter. Men forbavsende f\u00e5 har argumenteret for at drengene skal v\u00e6re smertefri.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d4adf0a1-6195-4f1c-aa10-8f30535328ba"} +{"url": "https://www.rodekors.no/tilbudene/rode-kors-ungdom/aktuelle/nytt-fra-flyktningkompis/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:21:54Z", "text": "# \\- Flyktningkompis styrker samfunnet\n\nFlyktningkompis seiler opp som et av v\u00e5re st\u00f8rste prosjekter. N\u00e5 blir aktiviteten startet i 14 av 19 R\u00f8de Kors-distrikter.\n\n29.06.2017 \u2013 14:07 Skrevet av **Sverre \u00d8. Eikill**\n\nEn ny rapport viser sv\u00e6rt positive tall for v\u00e5r nye aktivitet. Siden desember 2016 og til juni 2017 har 14 av 19 distrikter startet forberedelser for Flyktningkompis. M\u00e5let er \u00e5 starte aktivitet og kompisgrupper i 32 lokalforeninger innen 2018.\u00a0\n\nPer i dag har vi n\u00e5dd ut til 1253 personer fra m\u00e5lgruppen med informasjon om Flyktningkompis. 41 kompiskvelder har blitt arrangert, 171 frivillige har fullf\u00f8rt Flyktningkompis-kurset, og 145 av disse er aktive frivillige. 31 kompisgrupper har blitt etablert, og 124 enslige mindre\u00e5rige asyls\u00f8kere og unge flyktninger har blitt direkte koblet tl norsk ungdom gjennom disse gruppene.\n\n15 \u00e5r gamle Dorthea Bru\u00e5s er leder i Haugesund R\u00f8de Kors Ungdom og er med i ressursgruppa for Flyktningkompis i Rogaland R\u00f8de Kors. Hun forteller en suksesshistorie om lokale koblinger.\n\n\\- Flyktningkompis styrker samfunnet p\u00e5 flere m\u00e5ter, sier Dorthea.\n\n\\- Aktiviteten er ikke bare med p\u00e5 \u00e5 hjelpe flyktninger til \u00e5 integrere seg i lokalsamfunnet og f\u00f8le seg mer velkomne, den er ogs\u00e5 med p\u00e5 \u00e5 fjerne fremmedfrykten og fordommene hos nordmenn.\n\nDeltagerne f\u00e5r ogs\u00e5 et innblikk i norsk kultur, norske normer og det norske samfunnet gjennom de frivillige. Dette gj\u00f8r integreringsprosessen lettere, mener Dorthea.\n\n\\- De frivillige blir ogs\u00e5 mer reflekterte gjennom aktiviteten. De f\u00e5r se samfunnet sitt gjennom deltagernes \u00f8yne, og f\u00e5r et innblikk i deltagernes kultur og normer.\n\nDenne gjensidige relasjonen er\u00a0aktivitetens n\u00f8kkelkonsept - likeverd og gjensidighet er kjerneverdier.\n\nDorthea er ikke i tvil om hva som er viktigst for de som \u00f8nsker \u00e5 involvere seg i Flyktningkompis:\n\n\\- Et tips til de som \u00f8nsker seg en kompis eller \u00e5 v\u00e6re en kompis er \u00e5 v\u00e6re inkluderende\\!\n\n### Fotball som integreringsmetode\n\n17 \u00e5r gamle Nahom fra Eritrea har v\u00e6rt i Norge i ett og et halvt \u00e5r, og involverte seg i Flyktningkompis' underprosjekt Fotballkompis for \u00e5 m\u00f8te nye venner. Han tror prosjektet har hjulpet ham med det norske spr\u00e5ket, og gleder seg til \u00e5 delta i Norway Cup med laget.\n\n\u00a0\n\n\\- Jeg ble med i Fotballkompis for \u00e5 m\u00f8te flere folk, f\u00e5 nye venner, og selvsagt vinne Norway Cup\\! sier han.\n\nNahom, som har lyst \u00e5 bli elektriker i framtiden, spilte mye fotball i hjemlandet, og spiller n\u00e5 h\u00f8yreback p\u00e5 laget som skal til Norway Cup. Han setter pris p\u00e5 sjansen til \u00e5 spille fotball som en m\u00e5te \u00e5 bli bedre integrert i det norske samfunnet.\n\n\\- Vi p\u00e5 laget m\u00f8tes ogs\u00e5 utenfor banen, sosialiserer og spiller biljard. En god kompis er en person du kan stole p\u00e5, en som er villig til \u00e5 hjelpe deg med forskjellige problemer, og som kan holde hemmelighet, sier han, og legger til at han selv er en god og t\u00e5lmodig kompis.\n\n**Fant du det du lette etter?**\n\nJa\n\nNei\n\nHar du forslag til forbedringer? Hva savnet du? Du m\u00e5 oppgi en kommentar/beskrivelse.\n\n \n### Takk for hjelpen\\!\n\nAlle tilbakemeldinger blir lest, men vi har ikke mulighet til \u00e5 svare deg. Kontakt oss hvis du vil snakke med noen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ccd14538-026a-43af-a0f7-bde3f6d5d9fc"} +{"url": "https://nutrilashes.no/clinical-trial/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:33:33Z", "text": "# Klinisk studie \u2013 Nutrilashes\n\n#### **Det er utf\u00f8rt en klinisk studie p\u00e5 Nutrilashes som viser meget god effekt ved regelmessig bruk. Studien ble gjennomf\u00f8rt med 30 kvinner i alderen 25-30 \u00e5r, over et tidsrom p\u00e5 8 uker. Studien beviser hvor bra vippeserumet fungerer.**\n\nTestobjektene fikk p\u00e5f\u00f8rt Nutrilashes Eyelash & Growth Serum p\u00e5 venstre \u00f8ye, og \"placebo\" p\u00e5 h\u00f8yre \u00f8ye. Hensikten med den kliniske studien var \u00e5 p\u00e5vise effekten av vippeserumet over tid. Det ble utf\u00f8rt kontrollm\u00e5linger etter 2, 4 og 8 uker.\n\nStatistiske m\u00e5linger ble brukt til \u00e5 evaluere resultatene F\u00d8R og ETTER bruk av vippeserumet Nutrilashes, for \u00e5 se den prosentvise endringen etter fullf\u00f8rt testperiode p\u00e5 8 uker. Det ble m\u00e5lt lengde og tetthet p\u00e5 \u00f8yevipper og \u00f8yenbryn.\n\n\n\n## \u00d8yevipper \u2013 lengde\n\nEtter 8 uker, viste lengden av h\u00f8yre \u00f8yenvippe (placebo) \u00f8kt lengde, men ingen signifikant endring. \u00d8yenbryn over det venstre \u00f8yet (Nutrilashes\u2122) viste signifikant \u00f8kt lengde (p\\< 0.001), med **en prosentvis endring p\u00e5 9,77 % etter 8 ukers kontinuerlig bruk.**\n\n\n\n\n\n**Forskjellen mellom kontrollgruppe som fikk \"placebo\" og \"Nutrilashes\" var signifikant**, hvor de som fikk p\u00e5f\u00f8rt Nutrilashes opplevde lengre \u00f8yenvipper ved \u00e5 bruke vippeserumet regelmessig over et tidsrom p\u00e5 8 uker.\n\nNutrilashes stimulerer vippenes r\u00f8tter og forlenger vekstfasen, slik at du f\u00e5r sterkere og fyldigere vipper. Ved \u00e5 bruke vippeserumet kontinuerlig over tid \u00f8ker du sjansene dine for et godt resultat her.\n\n## \u00d8yevipper \u2013 tetthet og tykkelse\n\nEtter 8 uker, viste tettheten og tykkelsen av h\u00f8yre \u00f8yenvippe (placebo) \u00f8kt lengde, men ingen signifikant endring. \u00d8yenvippe over det venstre \u00f8yet (Nutrilashes\u2122) viste signifikant \u00f8kt tetthet og tykkelse (p\\< 0.01), med en prosentvis endring p\u00e5 8,88 % etter 8 ukers kontinuerlig bruk.\n\n\")\n\n## \u00d8yebryn \u2013 tetthet og tykkelse\n\nEtter 8 uker, viste tettheten og tykkelsen av h\u00f8yre \u00f8yenbryn (placebo) \u00f8kt lengde, men ingen signifikant endring. \u00d8yebryn over det venstre \u00f8yet (Nutrilashes\u2122) viste signifikant \u00f8kt tetthet og tykkelse (p\\< 0.05), **med en prosentvis endring p\u00e5 8,22 % etter 8 ukers kontinuerlig bruk.** Objektene som fikk p\u00e5f\u00f8rt Nutrilashes viste signifikant tettere og tykkere \u00f8yenbryn kontra gruppen som brukte placebo.\n\n\")\n\n## Bruk Nutrilashes\u2122 regelmessig\n\nDen kliniske studien konkluderer med at \u00f8yenvipper blir lengre ved bruk av Nutrilashes. Vippene vil ogs\u00e5 bli tykkere og mer fyldig. Studien viser ogs\u00e5 at \u00f8yenbryn blir tettere og mer fyldig etter 8 ukers regelmessig bruk av vippeserumet Nutrilashes.\n\nDet er derfor v\u00e5r oppfordring at du bruker vippeserumet i minimum 8 uker for best resultat. Et kontinuerlig bruk av serumet over 8 uker er anbefalt for \u00e5 iverata lengden p\u00e5 vippene og brynene. Husk at om du slutter \u00e5 bruke serumet vil effekten avta. Det er derfor viktig med kontinuerlig og regelmessig bruk.\n\n**1. Avtalen**\n\nNorisma AS selger helsekostprodukter, kosmetikk og personlig hygieneartikler.\u00a0Avtalen best\u00e5r av de opplysninger som er gitt p\u00e5 nettsiden for bestilling, samt i disse vilk\u00e5r. Avtalen kan kun inng\u00e5s av myndige personer over 18 \u00e5r.\n\n**2. Definisjon av partene i avtalen**\n\n**3. Levering**\n\nLevering av Produkt skjer per brevpost direkte til postkassen. Normalt vil du motta Produktet innen 3-5 dager fra bestilling, og senest innen 20 dager etter bestilling.\n\n**4. Angrerett**\n\nAngrefristen utl\u00f8per 14 dager etter den dag du eller en annen tredjemann enn transport\u00f8ren, som du har utpekt, f\u00e5r Produktet i fysisk besittelse. *Det er ikke returrett p\u00e5 de ordin\u00e6re forsendelsene, kun p\u00e5 f\u00f8rste pakke.*\n\nFristen for angrerett er overholdt dersom du sender tilbake Produkt(er) f\u00f8r fristen p\u00e5 14 dager er utl\u00f8pt. Produkt(er) m\u00e5 av hensyn til hygiene og helsevern, returneres uten at forseilingen er brutt, ellers tapes angreretten jf. angrerettloven \u00a7 22 f\u00f8rste ledd g. Du m\u00e5 b\u00e6re de direkte kostnadene ved \u00e5 returnere varene. Dersom Selger ilegges straffeporto for returnert Produkt hvor porto skal bekostes av deg, forbeholdes retten til \u00e5 fakturere deg inntil kr. 129,-. Returnerte Produkt(er) i Tjenesten uten gyldig angrerett f\u00e5r ikke tilh\u00f8rende faktura kreditert, men kan sendes ut igjen om \u00f8nskelig mot et gebyr p\u00e5 kr. 49,-. Du er ansvarlig bare for en eventuell reduksjon i varenes verdi som skyldes en annen h\u00e5ndtering av varene enn den som er n\u00f8dvendig for \u00e5 fastsl\u00e5 deres art, egenskaper og funksjon. I tillegg til angreretten, vil Kj\u00f8per ha alminnelig reklamasjonsrett etter forbrukerkj\u00f8psloven.\n\n**5. Reklamasjon**\n\nDet gis reklamasjonsrett etter forbrukerkj\u00f8psloven ved forsinkelser eller mangler p\u00e5 Produktet.\n\nReklamasjonsretten for Produktet er begrenset til holdbarhetsdato angitt p\u00e5 emballasjen. Kj\u00f8per plikter innen rimelig tid etter han eller hun oppdaget eller burde oppdaget misligholdet \u00e5 melde fra til kundeservice. Selger tar forbehold i driftsstans eller uriktige priser og informasjon, for\u00e5rsaket av forhold utenfor v\u00e5r kontroll, herunder tekniske problemer, inkludert, men ikke begrenset til, str\u00f8mbrudd, overbelastning og sabotasje.\n\n**6.\u00a0Priser og betaling**\n\nPrisene oppgitt ved bestilling og gjengitt i ordrebekreftelsen er gjeldende for avtalen.\n\nOppgj\u00f8r skjer ved betaling av faktura. Faktura med 14 dagers kredittid er ilagt forsendelse. Fordringen/fakturaen overdras i sin helhet til Riverty Norway AS. Befriende betaling kan kun skje ved betaling til Riverty Norway AS. Selger har salgspant i Produkter levert til Kj\u00f8per frem til betaling inkludert eventuelle gebyr, renter og omkostninger er gjort opp. Selger, i samarbeid med Riverty Norway AS, forbeholder seg retten til \u00e5 innhente kredittopplysninger av Kj\u00f8per ved bestilling, samt ved mislighold av betalingsforpliktelser. Ved kredittforesp\u00f8rsel vil det sendes gjenpartsbrev til Kj\u00f8per kredittvurdert per e-post og/eller brev. Betaling skal skje senest ved betalingsfrist angitt p\u00e5 faktura. Ved forsinket betaling p\u00e5l\u00f8per purregebyr etter lovens maksimalt tillatte sats ved purringstidspunktet. Ved fortsatt uteblivelse av betaling sendes kravet til inkasso, hvor renter og sal\u00e6rer ilegges etter lovens sats. Ved uteblivelse av betaling kan Selger stoppe Tjenesten uten forvarsel (jf. pkt.4)\n\n**7. Bestillingsopplysninger, personopplysninger og kundekontakt**\n\nAlle bestillingsopplysninger og personalia oppgitt av Kj\u00f8per ved bestilling, lagres i Selgers systemer.\n\nPersonalia og bestillingsopplysninger holdes konfidensielt i henhold til Personopplysningsloven. Informasjonen benyttes for \u00e5 administrere og ivareta ditt kundeforhold, herunder informere om produkter, tjenester og andre ytelser fra Selger.\n\nDine personopplysninger deles ikke eller utleveres til tredjeparter, med mindre det er n\u00f8dvendig for \u00e5 oppfylle avtalen med deg eller i lovbestemte tilfeller.\u00a0Du har rett til innsyn i hvilke opplysninger som er registrert om deg, og kan kreve \u00e5 f\u00e5 disse rettet. Du forplikter deg til \u00e5 gi beskjed til Selger ved endringer i personalia som har betydning for utf\u00f8relse av Tjenesten. For mer informasjon om v\u00e5r behandling av personopplysninger vennligst se v\u00e5r personvernerkl\u00e6ring p\u00e5 norisma.no\n", "language": "no", "__index_level_0__": "33396f36-ffb4-4b3f-addd-27c06aa12608"} +{"url": "https://valhallindustri.no/stovfiltrering/service-og-vedlikehold-2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:01:58Z", "text": "\n\n\n# Service og vedlikehold\n\nVi skifter filter, filterkasetter og filterpatroner. Vi bygger ogs\u00e5 filteranlegg og utf\u00f8rer servicearbeid der hvor kunden har behov. Valhall industri har sv\u00e6rt mange ulike typer filter, filterposer, filterkurver og filterpatroner p\u00e5 lager i Norge. Vi skaffer filter og komponenter til filteranlegg i industrien.\n\nVi tar oppdrag over hele landet.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6aeb76f5-bd6a-41a5-b21d-7917c87aa234"} +{"url": "https://nettbutikk.maxkleiser.no/main.aspx?page=article&artno=3.39", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:25:58Z", "text": "\u00d8redobber i eloksert aluminium i en mengde str\u00e5lende farger. Velg fra nedtrekksboksen over.\n\nMan kan ogs\u00e5 kj\u00f8pe l\u00f8se underdeler til disse separat, slik at du kan ha samme \u00f8redobben i flere forskjellige farger. Se \"l\u00f8se ledd/deler\" i menyen til venstre.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ec7bb537-5ead-4a9a-81f2-14f62d947e6b"} +{"url": "https://www.renholdsnytt.no/2021-bygg-ren-verdi-hege-wilsbeck/fenriken-kommer-til-bygg-ren-verdi/701411", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:36:04Z", "text": "\n\nGeir Aker - bedre kjent som Fenriken i Kompani Lauritzen p\u00e5 TV2 - kommer til Bygg Ren Verdi for \u00e5 snakke om tydelighet i lederrollen.\n\n# Fenriken kommer til Bygg Ren Verdi\n\n## Kryss av 9.-11. november i kalenderen f\u00f8rst som sist. Da er det endelig klart for konferansen Bygg Ren Verdi igjen \u2013 og Fenriken kommer for \u00e5 snakke om tydelighet i lederrollen og hva klar kommunikasjon kan bidra til.\n\nP\u00e5l S\u00f8nsteli Journalist, Mitt Kongsvinger\n\n Publisert mandag 10. mai 2021 - 13:10 \n\nDet er nok mange som har sett frem til dagen hvor bransjen kan samles igjen. N\u00e5 er datoen satt, og den popul\u00e6re konferansen Bygg Ren Verdi kaster loss 9. til 11. november \u2013 og arrangeres tradisjonen tro p\u00e5 Kiel-ferja.\n\n\u2013 Hovedkomiteen er godt i gang med planleggingen, og vi kan allerede n\u00e5 love et spennende og aktuelt program, med dyktige foredragsholdere. Vi har f\u00e5tt tilbakemeldinger om at folk gleder seg til \u00e5 m\u00f8tes igjen til faglig og sosialt utbytte, og ikke minst messe, om bord p\u00e5 Kiel-ferja, sier Hege Wilsbeck, leder i NFSR, som sammen med Rele, NHO Service og Handel og Renholdsnytt st\u00e5r som arrang\u00f8r av konferansen som favner hele bransjen.\n\nWilsbeck forteller at de vil \u00e5pne for p\u00e5meldinger i juni, og hun forventer stor oppslutning om den fjerde utgaven av Bygg Ren Verdi.\n\n\u2013 For mange er Bygg Ren Verdi \u00e5rets happening, hvor vi g\u00e5r sammen om utvikling, kunnskapsdeling og et felles l\u00f8ft. Konferansen er bransjens viktigste m\u00f8teplass, og har som m\u00e5l \u2013 som ved de tre foreg\u00e5ende arrangementene i 2015, 2017 og 2019 \u2013 \u00e5 samle rundt 400 deltakere fra offentlig og privat sektor, sier Wilsbeck.\n\nSom tidligere \u00e5r er det Rele som har ansvar for organiseringen av utstillermessen.\n\nHun vil ikke r\u00f8pe for mye av programmet forel\u00f8pig, men kan fortelle at bransjen og arbeidslivet etter pandemien vil st\u00e5 sentralt. Den erfarne foredragsholderen Christian Eek-Jensen er hyret inn som konferansier og foredragsholder, mens den TV-aktuelle og popul\u00e6re fenriken fra Kompani Lauritzen, Geir Aker har gitt et tydelig JA til \u00e5 snakke om tydelighet i lederrollen og hva klar kommunikasjon kan bidra til. Aker fikk nylig publikumsprisen under Gullrute-tildelingen.\n\n\u2013 Programmet er enn\u00e5 ikke fulltegnet, og vi jobber med flere spennende foredragsholdere. Jeg tror \u00e5rets program vil bli det beste vi har hatt, og vi h\u00e5per \u00e5 ha det meste klart f\u00f8r ferien, sier Wilsbeck.\n\nG\u00e5 inn p\u00e5 www.byggrenverdi.no for \u00e5 lese mer om konferansen.\n\n\n\nRenholdsnytt kommer ut seks ganger i \u00e5ret, og er det eneste fagbladet i Norge som retter seg mot den profe\u00adsjonelle renholds\u00adbransjen. \n \nFor deg som \u00f8nsker en aktiv deltakelse innen ditt fag og i din bransje og \u00e5 holde deg oppdatert, er fagbladet Renholdsnytt et uvurderlig tidsskrift. \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "67ffbdcd-f1a9-46bb-a7be-8f72880b8c7e"} +{"url": "https://www.mosstennis.no/jonathan-berling-avsluttet-med-2-plass-i-gp-mjondalen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:28:21Z", "text": "# Jonathan Berling avsluttet med 2. plass i GP Mj\u00f8ndalen\n\n ** 5 \u00e5r ago Ole Conrad Reier \n\n\n\nJonathan Berling avsluttet \u00e5rets grussesong der den startet \u2013 i Mj\u00f8ndalen.\u00a0 Ogs\u00e5 i helgen var det postive takter fra MTK-spilleren som igjen gikk helt til finalen.\u00a0 L\u00f8rdag vant Jonathan sine to kamper greit (den f\u00f8rste innend\u00f8rs \u2013 den andre ute).\u00a0 P\u00e5 s\u00f8ndag var det fortsatt tunge forhold med kj\u00f8lig v\u00e6r og S\u00f8derling-baller p\u00e5 grusen, og semifinalen mot Bynes Thomas Linge ble en lang duell med mye l\u00f8ping og t\u00f8ffe dueller.\u00a0 Etter 2 timer og 50 minutter kunne Jonathan strekke hendene over hodet med seier 2/6, 7/6(1), 6/3.\u00a0 Bel\u00f8nningen var mat, drikke og 90 minutters pause f\u00f8r det var \u00abp\u00e5 han igjen\u00bb med finale mot Ole Tinius Leps\u00f8e fra OTK.\u00a0 I den kampen var Ole Tinius best og vant med 6/3, 6/3 etter nye 90 minutters spill p\u00e5 grusen.\u00a0 OTK-spilleren var sterkest, servet best og var flinkere enn Jonathan til \u00e5 f\u00f8lge opp framover i banen n\u00e5r han fikk sjansen.\u00a0 Men alt i alt ble det en nyttig gjennomkj\u00f8ring for Jonthan som tross en del sykdom og en oppstykket sommer fightet helt til siste ball og gjennomf\u00f8rte kampene p\u00e5 en god m\u00e5te.\u00a0 N\u00e5 blir det inne-trening\\!\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3485ed9f-87e1-4f79-aef4-7cca696a9101"} +{"url": "https://snl.no/Filmkritikerprisen", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:56:00Z", "text": "# Filmkritikerprisen\n\n## Skrevet av\n\n - \n \n Trond Olav Svendsen \n - \n \n Ann-Sofi S. Emilsen \n\nFilmkritikerprisen er en pris som deles ut av Norsk filmkritikerlag. Frem til 1996 gikk prisen til en fagperson, men siden har prisen g\u00e5tt til \u00e5rets beste film.\n\n## Prisvinnere\n\n| \u00c5r | Vinner |\n| ---- | ----------------------------------------------------------------------- |\n| 1950 | Arne Skouen og Ulf Greber (regi; Gategutter) |\n| 1952 | Henki Kolstad (replikkinstruksjon; Vi gifter oss) |\n| 1953 | K\u00e5re Bergstr\u00f8m (regi; *Andrine og Kjell*, *Det kunne v\u00e6rt deg*) |\n| 1954 | Joachim Holst-Jensen (skuespiller; *Cirkus Fandango*) |\n| 1955 | Gunnar S\u00f8nstevold (musikk; *Det brenner i natt\\!*) |\n| 1956 | Ivo Caprino (regi og produksjon av dukkefilmer basert p\u00e5 folkeeventyr) |\n| 1957 | Per H\u00f8st (regi; *Same Jakki*) |\n| 1958 | Ragnar S\u00f8rensen (foto; Ni liv) |\n| 1959 | Wenche Foss (skuespiller; *Herren og hans tjenere*) |\n| 1961 | Olav Engebretsen (klipp; *Line*) og Egil Monn-Iversen (musikk; *Line*) |\n| 1969 | Arnljot Berg (regi; *Hennes meget kongelige h\u00f8yhet*) |\n| 1970 | Knut Andersen (regi; *Brent jord*) |\n| 1971 | Lasse Henriksen (utnyttelse av filmen som medium; *Love is War*) |\n| 1972 | Anja Breien (regi; *Voldtekt*) |\n| 1974 | Oddvar Bull Tuhus (regi; *Maria Marusjka*) |\n| 1975 | Bente B\u00f8rsum (skuespiller; *Mors hus*) |\n| 1976 | Odd Geir S\u00e6ther (foto; *Fru Inger til \u00d8str\u00e5t*) |\n| 1977 | Svend Wam (manus og regi; *Lasse og Geir*) |\n| 1978 | Erling Thurmann-Andersen (foto; *Den allvarsamma leken*) |\n| 1980 | Bj\u00f8rn Sundquist (skuespiller; *Kronprinsen*) |\n| 1981 | Rolf S\u00f8der (skuespiller; *Bel\u00f8nningen*) |\n| 1982 | Vibeke L\u00f8kkeberg (regi; L\u00f8perjenten) |\n| 1986 | Geir B\u00f8hren og Bent \u00c5serud (musikk; Orions belte) |\n| 1987 | Oddvar Einarson (regi; *X*) |\n| 1988 | Halvor N\u00e6ss (foto; *Is-slottet*) |\n| 1989 | Philip \u00d8gaard (foto; *Sweetwater*, *Hotel St. Pauli*) |\n| 1990 | Martin Asphaug (regi; *En h\u00e5ndfull tid*) |\n| 1991 | Eva Isaksen (regi; *D\u00f8den p\u00e5 Oslo S*) |\n| 1992 | Torun Lian (manus; *Frida \u2013 med hjertet i h\u00e5nden*) |\n| 1993 | Anneke von der Lippe (skuespiller; *Krigerens hjerte*) |\n| 1994 | Knut Erik Jensen (regi; *Stella Polaris*) |\n| 1995 | Unni Straume (regi; *Dr\u00f8mspel*) |\n| 1996 | Bent Hamer (regi; *Eggs*) |\n| 1998 | Budbringeren, regi: P\u00e5l Sletaune |\n| 1999 | *Bare skyer beveger stjernene*, regi: Torun Lian |\n| 2000 | *Suffl\u00f8sen*, regi: Hilde Heier, skuespiller Hege Sch\u00f8yen |\n| 2001 | *Detektor*, regi: P\u00e5l Jackman |\n| 2002 | *Heftig og begeistret*, regi: Knut Erik Jensen |\n| 2003 | *Alt om min far*, regi: Even Benestad |\n| 2004 | *Salmer fra kj\u00f8kkenet*, regi: Bent Hamer |\n| 2005 | *Hawaii, Oslo*, regi: Erik Poppe |\n| 2006 | *Vinterkyss*, regi: Sara Johnsen |\n| 2007 | Reprise, regi: Joachim Trier, og *Den brysomme mannen*, regi: Jens Lien |\n| 2008 | *O'Horten*, regi: Bent Hamer |\n| 2009 | *DeUsynlige*, regi: Erik Poppe |\n| 2010 | *Upperdog*, regi: Sara Johnsen |\n| 2011 | *En ganske snill mann*, regi: Hans Petter Moland |\n| 2012 | Oslo 31. august, regi: Joachim Trier |\n| 2013 | *Som du ser meg*, regi: Dag Johan Haugerud |\n| 2014 | *Tusen ganger god natt*, regi: Erik Poppe |\n| 2015 | *Blind*, regi: Eskil Vogt |\n| 2016 | *Louder Than Bombs*, regi: Joachim Trier |\n| 2017 | *Kongens nei*, regi: Erik Poppe |\n| 2018 | *Hva vil folk si*, regi: Iram Haq |\n| 2019 | *Blindsone*, regi: Tuva Novotny |\n| 2020 | *Barn,* regi: Dag Johan Haugerud |\n| 2021 | *Kunstneren og tyven*, regi: Benjamin Ree |\n| 2022 | *Verdens verste menneske*, regi: Joachim Trier |\n| 2023 | *Syk pike*, regi: Kristoffer Borgli |\n\nDet er ikke utdelt pris i de \u00e5rene som ikke er med i tabellen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7ccf23f6-5558-49c8-b241-4473509c6c27"} +{"url": "https://www.baerum.kommune.no/tjenester/helse-og-omsorg/parorende/omsorgsstonad/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:21:32Z", "text": "# Omsorgsst\u00f8nad\n\n## Hva er omsorgsst\u00f8nad?\n\nKommunen skal tilby n\u00f8dvendig p\u00e5r\u00f8rendest\u00f8tte til de som har \u00abs\u00e6rlig tyngende omsorgsarbeid\u00bb. En av tjenestene du kan s\u00f8ke om er omsorgsst\u00f8nad (tidligere omsorgsl\u00f8nn). Dette er en \u00f8konomisk kompensasjon til deg som over tid har et \u00abs\u00e6rlig tyngende omsorgsarbeid\u00bb, og skal bidra til best mulig omsorg og til at omsorgsyter kan st\u00e5 i arbeidet.\n\n## Hvem kan f\u00e5 omsorgsst\u00f8nad?\n\n### Du m\u00e5 ha et \u00abs\u00e6rlig tyngende omsorgsarbeid\u00bb over tid. Kommunen vektlegger blant annet:\n\n - Om omsorgsarbeidet er n\u00f8dvendige omsorgsoppgaver\n - Om omsorgsarbeidet er mer fysisk og psykisk belastende enn vanlig\n - Om arbeidet skjer regelmessig eller periodevis\n - Om omsorgsarbeidet inneb\u00e6rer mye nattarbeid eller avbrudd i nattes\u00f8vnen\n - Om omsorgsarbeidet f\u00f8rer til sosial isolasjon og mangel p\u00e5 ferie og fritid\n - Om omsorgen er det beste alternative for omsorgsmottaker og om det er et forsvarlig tilbud\n\nHvis omsorgsyter har omsorgsplikt m\u00e5 det vurderes om omsorgsarbeidet overstiger det som er vanlig for barn p\u00e5 samme alder. Dersom omsorgsyter ikke har omsorgsplikt m\u00e5 det vurderes om omsorgsarbeidet overstiger det som er rimelig \u00e5 forvente.\n\nSom utgangspunkt utgj\u00f8r \u00abs\u00e6rlig tyngende\u00bb omsorgsarbeid det kommunen m\u00e5tte ha dekket med andre tjenester dersom arbeidet ikke utf\u00f8res av omsorgsyter.\n\n## Slik s\u00f8ker du\n\nS\u00f8knadsskjema for helse og omsorgstjenester (pdf)\n\n### S\u00f8knadsskjema m\u00e5 fylles ut, undertegnes og sendes i posten til:\n\n## Saksbehandlingstid\n\nKommunen behandler saken s\u00e5 snart som mulig. Hvis saken ikke kan behandles innen en m\u00e5ned etter at den er mottatt, s\u00e5 skal det gis forel\u00f8pig svar.\n\nPublisert 26. okt. 2022 kl. 08.19\n\nS\u00e5 bra\\! Takk for at du gav tilbakemelding.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "55557495-b73d-4434-b4ae-0c159cf8ad70"} +{"url": "https://forum.nybaktmamma.com/forumdisplay.php?f=140", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:06:38Z", "text": " 29-01-2008 *21:15* \n\n3. \n \n ### Viktig: Til dere som starter tr\u00e5d p\u00e5 hemmelig gravid, og som svarer p\u00e5 tr\u00e5dene.\n \n Det hender fra tid til annen at noen \u00f8nsker \u00e5 forbli hemmelige frem til de kritiske ukene er over, eller til de har fortalt familie og venner den gode nyheten. Det finnes ogs\u00e5 dem som ufrivillig har blitt gravid, og er i en vanskelig livssituasjon, der de ikke er sikre p\u00e5 om de vil beholde barnet...\n \n Startet av\u00a0Tidl. bruker,\u00a028-05-2005\u00a012:49\n \n ### Ikke gravid enda, men......\n \n \n 10-03-2012 *14:42* \n\n5. \n ### litt av en julegave....\n \n testet positiv i dag, ble litt sjokkert for jeg har g\u00e5tt p\u00e5 p-ring og skulle egentlig ha mensen i g\u00e5r/dag s\u00e5 m\u00e5 si jeg ble b\u00e5de nerv\u00f8s og glad. Dette blir tredje og sistemann for v\u00e5r del ;)\n \n Startet av\u00a0Uregistrert,\u00a024-12-2011\u00a023:31\n \n\n ### MARSMAMMA HG?\n \n 10-10-2011 *13:23* \n\n ### August 2007\n \n Etter haverert samboerforhold har g\u00e5sa sj\u00f8l (etter enda en smerre krash) n\u00e5 gjennomf\u00f8rt en (noe vinglete) landing. Et godt planlagt fr\u00f8 satt som et skudd i pp 4 :))) N\u00e5 gleder vi oss\\!\n \n Startet av\u00a0Uregistrert,\u00a011-08-2011\u00a014:43\n \n ### shit\\! what to do?\n \n 13-05-2011 *22:19* \n\n ### S\u00e5 var det gjort\\!\n \n Jeg bare M\u00c5 fortelle NOEN at jeg er gravid, s\u00e5 here it goes\\! Jeg er gravid og skal ha sommerbaby\\! :hyper:\n \n Startet av\u00a0Uregistrert,\u00a029-11-2010\u00a021:34\n \n20. \n \n ### Gravid igjen - p\u00e5 f\u00f8rste fors\u00f8k\\!\\!\n \n Testet i helgen positivt - og er n\u00e5 ca 4 + 2\\! Vi hadde aldri trodd det skulle g\u00e5 s\u00e5 fort, men jaggu skj\u00f8t han blink p\u00e5 f\u00f8rste fors\u00f8k (og gjett om han er stolt :)) Jeg har allerede siden jeg ble medlem her i januar 2009 gledet meg til \u00e5 lage en tr\u00e5d p\u00e5 hemmelig gravid... skal tro om noen kjenner...\n \n Startet av\u00a0Uregistrert,\u00a022-11-2010\u00a020:59\n \n Muggi\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d93f73ac-791b-45d5-a005-690b9dffb747"} +{"url": "https://www.litteraturhuset.no/en/arrangement/form-er-forgjengelig", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:41:16Z", "text": "Nov 21, 20211:00 PM\u21921:20 PM\n\n# \u00abForm er forgjengelig\u00bb \n\nGunnar W\u00e6rness\n\nGunnar W\u00e6rness\n\nLitteraturen m\u00e5 hele tiden v\u00e6re i bevegelse for ikke \u00e5 stagnere og bli verdil\u00f8s, mener **Gunnar W\u00e6rness**. I dette portrettet snakker han om samspillet mellom tekst, bilde og scenekunst, om \u00e5 hente inspirasjon fra de sterke f\u00f8lelsene i religionen, og om \u00e5 avmystifisere litteraturen.\n\nGunnar W\u00e6rness (f. 1971) er en norsk forfatter og scenekunstner. Han debuterte i 1999 med *Kongesplint*, som ble tildelt Tarjei Vesaas' debutantpris, og har siden utgitt syv diktsamlinger. Sammen med Henrik Skotte har ogs\u00e5 laget tre b\u00f8ker og en rekke forestillinger som duoen Br\u00f8det og Eselet. W\u00e6rness jobber ogs\u00e5 som gjendikter og redakt\u00f8r.\n\nI serien \u00abPoetiske portretter\u00bb inviterer Litteraturhuset et utvalg aktuelle poeter til \u00e5 fortelle om egen skriving, om inspirasjonskilder, poetikk og politikk.\n\nProdusert av Litteraturhuset i november 2021.\n\nIntervju og redigering: Madeleine Gedde Metz\n\nKamera og lyd: Diego Sanchez / Mads Gedde Metz\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d50a4412-8ad9-4ab3-a0b7-c67f99426e55"} +{"url": "https://nodtellersannhet.com/flirty-questions-over-text/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:29:54Z", "text": "N\u00f8dt eller sannhet\n\n# Fl\u00f8rtende N\u00f8dt eller sannhet sp\u00f8rsm\u00e5l over tekst\n\nTror du at chattene dine med forelskelsen din eller en spesiell person begynner \u00e5 bli kjedelig? Krydre ting med noen lekne N\u00f8dt eller sannhet sp\u00f8rsm\u00e5l \u00e5 sende gjennom tekst. Samtalene dine blir morsomme og spennende nesten umiddelbart\\!\n\n**Vil ha det litt moro med noen over tekst?** Det morsomme med N\u00f8dt eller sannhet er ikke bare at du kan spille det hvor som helst, men du kan ogs\u00e5 spille det over tekst med noen. Det klassiske spillet er N\u00f8dt eller sannhet ogs\u00e5 kjent som Truth or Dare.\n\nDette gj\u00f8r det s\u00e5 mye lettere \u00e5 v\u00e6re modig og ta risiko uten \u00e5 m\u00e5tte gj\u00f8re det personlig\\! Gjennom teknologi har det aldri v\u00e6rt enklere \u00e5 f\u00e5 kontakt med noen, s\u00e5 hvorfor ikke pr\u00f8ve litt fl\u00f8rt N\u00f8dt eller sannhet sp\u00f8rsm\u00e5l over tekst?\n\n## Spill N\u00f8dt eller sannhet online\n\n**Noen ganger vil du bare bruke mindre tid p\u00e5 \u00e5 tenke p\u00e5 fl\u00f8rtende sp\u00f8rsm\u00e5l og v\u00e5ger, og mer tid p\u00e5 \u00e5 faktisk spille spillet\\!** Det er derfor vi har laget en nettversjon av spillet, der du kan spille s\u00e5 mange N\u00f8dt eller sannhet sp\u00f8rsm\u00e5l du vil\\!\n\nBare velg din kategori og begynn \u00e5 spille\\! Du vil f\u00e5 et tilfeldig N\u00f8dt eller sannhet sp\u00f8rsm\u00e5l, og da kan du velge \u00e5 svare p\u00e5 det selv eller tilordne det til partneren din. G\u00e5 aldri tom for fl\u00f8rtende sp\u00f8rsm\u00e5l igjen\\!\n\n## Fl\u00f8rtende N\u00f8dt eller sannhet sp\u00f8rsm\u00e5l over tekst\n\n\n\n**Lurer p\u00e5 hva slags sp\u00f8rsm\u00e5l eller oppgaver du kan tildele partneren din?** Her er noen morsomme og fl\u00f8rtende ideer du kan bruke:\n\n\nNysgjerrig p\u00e5 \u00e5 ta tekstspillet ditt til neste niv\u00e5? Ikke sp\u00f8r mer\\! Utforsk v\u00e5rt h\u00e5ndplukkede utvalg av t\u00f8r for N\u00f8dt eller sannhet over tekst, sikre at meldingene dine er fylt med overraskelser og latter.\n\n## Skitne N\u00f8dt eller sannhet sp\u00f8rsm\u00e5l over tekst\n\n\n\nHev spillkvelden din med beste N\u00f8dt eller sannhet sp\u00f8rsm\u00e5l, designet for endel\u00f8se latter og minneverdige \u00f8yeblikk.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f7d0f0dd-2f14-4cef-b2ca-7cfcc79b9a09"} +{"url": "https://swissfood.store/nb/buy-swiss-chocolate-uk/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00003.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:32:55Z", "text": "\n\n# Kj\u00f8p sveitsisk sjokolade i Norge\n\nfebruar 4, 2023\n\n## **Kj\u00f8p sveitsisk sjokolade i Norge**\n\nEn guide til \u00e5 tilfredsstille dine s\u00f8tsug: Kj\u00f8p sveitsisk sjokolade i Norge\n\nSveitsisk kakao er allment ansett som noe av det fineste i verden, kjent for sin glatte tekstur, rike smak og f\u00f8rsteklasses kvalitet. Hvis du er en kakaoentusiast bosatt i Storbritannia, vil du bli glad for \u00e5 vite at du enkelt kan kj\u00f8pe sveitsisk kakao i Storbritannia. I denne artikkelen vil vi guide deg gjennom noen av de beste stedene \u00e5 kj\u00f8pe sveitsisk sjokolade i Storbritannia.\n\n### Spesialbutikker\n\nHvis du er ute etter en mer intim handleopplevelse, kan du bes\u00f8ke en spesialbutikk som spesialiserer seg p\u00e5 sveitsisk kakao. Disse butikkene tilbyr et bredt spekter av kakaomerker og -varianter, inkludert m\u00f8rk, melk og hvit kakao. Du kan smake p\u00e5 forskjellige sveitsiske kakaomerker, stille sp\u00f8rsm\u00e5l og f\u00e5 anbefalinger fra det kunnskapsrike personalet. Noen popul\u00e6re spesialbutikker som f\u00f8rer sveitsisk kakao i Storbritannia inkluderer Selfridges, Harrods og Fortnum & Mason.\n\n### Dagligvarebutikker\n\nEt annet alternativ for \u00e5 kj\u00f8pe sveitsisk kakao i Storbritannia er gjennom dagligvarebutikker. De fleste st\u00f8rre dagligvarebutikker, som Tesco, Sainsbury's og Morrisons, f\u00f8rer sveitsiske kakaomerker som Lindt, Toblerone og Milka. Disse kakaoene finnes vanligvis i konfektavdelingen og kommer i en rekke st\u00f8rrelser og pakker. Dagligvarebutikker er et ideelt valg for de som \u00f8nsker \u00e5 kj\u00f8pe sveitsisk kakao i bulk eller for de som foretrekker \u00e5 kj\u00f8pe kakao p\u00e5 et budsjett.\n\n### Forhandlere p\u00e5 nettet: Buy Swiss Cocoa UK\n\nEn av de mest praktiske m\u00e5tene \u00e5 kj\u00f8pe sveitsisk kakao i Storbritannia er gjennom nettbutikker. Mange nettbutikker tilbyr et bredt utvalg av kakaomerker, inkludert Lindt, Toblerone, Milka og Nestl\u00e9. Med bare noen f\u00e5 klikk kan du bestille dine sveitsiske favorittkakaomerker og f\u00e5 dem levert rett p\u00e5 d\u00f8ren. Nettbutikker tilbyr ogs\u00e5 en rekke betalingsalternativer, inkludert kredittkort, PayPal og Amazon Pay.\n\n### Kj\u00f8p sveitsisk sjokolade i Norge:\n\nEt annet flott alternativ for \u00e5 skaffe sveitsisk kakao i Storbritannia er gjennom nettbutikken. Nettstedet v\u00e5rt tilbyr et bredt utvalg av f\u00f8rsteklasses sveitsiske kakaomerker, inkludert Lindt, Toblerone, Villars ... . Vi tilbyr rask og p\u00e5litelig frakt til Storbritannia, noe som gj\u00f8r det enkelt for deg \u00e5 nyte dine favoritt sveitsiske kakao godbiter fra hjemmet ditt.\n\nHos Swiss Food er vi forpliktet til \u00e5 tilby v\u00e5re kunder sveitsiske kakaoprodukter av h\u00f8yeste kvalitet. V\u00e5r brukervennlige nettside lar deg enkelt bla gjennom og kj\u00f8pe dine favorittkakaomerker med bare noen f\u00e5 klikk. Med sikre betalingsalternativer, inkludert kredittkort og PayPal, kan du f\u00f8le deg trygg p\u00e5 kj\u00f8pet ditt.\n\nKj\u00f8p Swiss Cocoa UK: Unn deg en rik, myk smak\n\nEnten du er en kakaokjenner eller bare leter etter en s\u00f8t godbit, \"www.swissfood.store\" er det ideelle stedet \u00e5 kj\u00f8pe kakao i Storbritannia. S\u00e5 hvorfor vente? Bes\u00f8k nettstedet v\u00e5rt i dag og nyt den rike, myke smaken av sveitsisk kakao\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c3831213-96f8-45d4-9ed9-d99e685ddf34"} +{"url": "https://www.tilbords.no/kjokken/kjokkenutstyr/krydderkvern/kahler-hammershoi-kvern-18-cm-svart/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:47:01Z", "text": "## K\u00e4hler\n\n# Hammersh\u00f8i kvern 18 cm svart\n\n - Oljet eik\n - Designet av Hans-Christian Bauer\n - Den nye elegante, sorte glasuren tilf\u00f8rer et tidl\u00f8st og eksklusivt preg til kvernene\n\n**\n669,-\n\nDette nettstedet er beskyttet av reCAPTCHA. Googles personvernregler og brukervilk\u00e5r gjelder.\n\nDen store sommerfesten\\! F\u00e5 25% rabatt p\u00e5 en hel handel (gjelder ikke allerede nedsatte varer, \"bra deal\" og enkelte unntak). Tilbudet gjelder i appen, tilbords.no og i butikk t.o.m. 23. juni.\n\n## Beskrivelse\n\nHammersh\u00f8i kvern 18 cm i fargen svart, fra K\u00e4hler. \n \nKrydder og gastronomiske opplevelser h\u00f8rer tett sammen, og med Hammersh\u00f8is klassiske salt- og pepperkverner kan du pryde et vakkert bord og samtidig ha et effektivt hverdagssett til kj\u00f8kkenet. \n \nDen nye elegante, sorte glasuren tilf\u00f8rer et tidl\u00f8st og eksklusivt preg til kvernene. N\u00e5r keramikken kombineres med eiketreets varme uttrykk, oppst\u00e5r et b\u00e5nd mellom den nordiske naturens inspirerende grunnmaterialer. \n \nDe stilrene Hammersh\u00f8i-produktene har et klassisk utseende og kan brukes som hverdagsprodukter \u00e5ret rundt. \n \nHammersh\u00f8i salt- og pepperkverner f\u00e5s i to st\u00f8rrelser og kan kombineres i flere flotte nyanser, s\u00e5 du lett ser forskjell p\u00e5 salt og pepper og annet krydder. Den unike, keramiske kvernmekanismen er fra CrushGrind, som er kjent for sin h\u00f8ye kvalitet og for at kverningsgraden er enkel \u00e5 stille inn. Dermed f\u00e5r du alltid krydderet akkurat som du \u00f8nsker.\n\nSpesifikasjoner\n\n - H\u00f8yde: \n 18 cm\n - Bredde: \n 6,5 cm\n - Vekt: \n 340 g\n\nDesign og materiale\n\n Hans-Christian Bauer\n - Farge: \n Svart\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8606d35c-97a1-4823-bc95-ac929f45e3cf"} +{"url": "https://test-arkitektbedriftene.azurewebsites.net/endringer-i-sak-og-tek-fra-1-juli", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:37:29Z", "text": "# Endringer i SAK og TEK fra 1. juli\n\n - ** Publisert: 27. juni 2022\n\n\n\nOppdatert kvalitetsplan kommer i august.\n\nRegjeringen har vedtatt endringer i b\u00e5de saksforskriften (SAK) og teknisk forskrift (TEK) gjeldende fra 1. juli 2022 med en overgangsperiode p\u00e5 ett \u00e5r. Endringen gjelder blant annet milj\u00f8rapportering, ombrukskartlegging og klimagassregnskap. Endringene vil v\u00e6re tilgjengelig i MAKS i august.\n\nHovedendringene gjelder:\n\n - Krav om at nye bygg skal tilrettelegges for senere demontering n\u00e5r dette kan gjennomf\u00f8res innenfor en praktisk og \u00f8konomisk forsvarlig ramme\n - Materialer skal kartlegges og vurderes ombrukt ved st\u00f8rre arbeider i eksisterende bygg\n - Det settes krav om rapport fra milj\u00f8kartlegging og ombrukskartlegging. Krav om milj\u00f8saneringsbeskrivelse utg\u00e5r\n - Nytt kapittel 17 i TEK setter krav om klimagassregnskap for materialer i boligblokker og yrkesbygg ved ferdigattest. Kravet gjelder for materialer i bygningsdeler omfattet av bygningsdelstabellens 215, 216, 22, 23, 24, 25 og 26, og skal beregnes etter NS 3720:2018\n - Kravet til sorteringsgrad for avfall \u00f8kes til 70 %\n - Kravene knyttet til milj\u00f8skadelige stoffer gjelder n\u00e5 milj\u00f8farlige stoffer\n - Krav til at energifleksible varmesystemer skal dekke 70% i bygninger over 1000 m2, beregnet etter NS 3031:2014\n - Ansvarlig s\u00f8ker og prosjekterendes ansvar etter SAK omfatter ogs\u00e5 bestemmelser knyttet til milj\u00f8kartlegging og klimagassregnskap\n\nEndringene i sin helhet finnes p\u00e5 regjeringens sider\u00a0her.\n\nI overgangsperioden kan man velge \u00e5 f\u00f8lge enten SAK og TEK gjeldende f\u00f8r 1. juli 2022, eller SAK og TEK gjeldende etter 1. juli 2022. Det er ikke anledning til \u00e5 velge en kombinasjon av deler fra ulike regelverk, eller annen kombinasjon av SAK og TEK.\n\n\u00a0\n#### **Oppdateringer i MAKS som f\u00f8lge av endringene**\n\nEndringene i SAK medf\u00f8rer oppdatering av ber\u00f8rte oppgavene i kvalitetsplanen, mens endringen i TEK medf\u00f8rer oppdatering av Myndighetskrav og prosjekteringsgrunnlag, MAKS-rutine 43-021.\n\nI overgangsperioden vil kvalitetsplanen med den tilh\u00f8rende myndighetskravslisten finnes i to versjoner, og man m\u00e5 velge enten kvalitetsplanen med dagens SAK og TEK-versjon, eller ny kvalitetsplan med de nye reglene.\n\nEndringene ble vedtatt i juni. Det nye regelverket vil f\u00f8rst v\u00e6re tilgjengelig p\u00e5 DiBK sine nettsider fra 1. juli. Innholdet i de nye veiledningstekstene er ikke er tilgjengelig f\u00f8r denne datoen. Vi kan ikke foreta oppdateringen av kvalitetsplan og myndighetskravslisten f\u00f8r disse er tilgjengelige hos Dibk. Nye versjoner vil v\u00e6re p\u00e5 plass i MAKS i l\u00f8pet av august.\n\n#### **Regelendringer i byggevareforskriften (DOK)\u00a0**\n\nSamtidig kommer det ogs\u00e5 en endring i byggevareforskriftene.\u00a0Ved omsetting av brukte byggevarer som tas ut av et byggverk, som det ikke er foretatt vesentlige endringer av og som skal brukes p\u00e5 nytt i et byggverk, blir det unntak fra krav til dokumentasjon. Unntaket skal gj\u00f8re det enklere \u00e5 omsette brukte byggevarer samtidig som krav til helse, milj\u00f8 og sikkerhet i bygg er ivaretatt.\u00a0 \nByggevareforskriftene er ikke en del av MAKS og endringene vil derfor ikke ha konsekvesner for kvalitetsplanen.\u00a0\n\n#### **Om klima og milj\u00f8 i regelverket**\n\nForslag til endringer var p\u00e5 h\u00f8ring fra Dibk i 2021. Arkitektbedriftenes har gitt innspill til begge. Innspill kan leses her.\n\nDersom vi skal n\u00e5 klimam\u00e5lene er regelverket en viktig p\u00e5driver. Arkitektbedriftene \u00f8nsket derfor et mer ambisi\u00f8st regelverk blant annet med konkrete krav til niv\u00e5 p\u00e5 klimagassutslippene. Grunnlaget for gode klimal\u00f8sninger legges tidlig i prosjektene. Vi p\u00e5pekte derfor at det burde settes krav som bidrar til \u00e5 ta gode valg i hele prosjekterings- og byggeprosessen.\n\nSelv om det forel\u00f8pig ikke stilles krav om niv\u00e5, oppfordrer vi medlemsbedriftene til \u00e5 lede an og aktivt peke p\u00e5 de gode klimagassreduserende tiltakene fra start. Det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 ruste seg for skjerpede krav, b\u00e5de i senere regelverksendringer og som f\u00f8lge av EUs taksonomi.\n\n## Kort om oss\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0b081191-e609-4c68-96f2-3dd075b329c3"} +{"url": "https://idawulff.no/2010/12/07/trygt-hjemme/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:57Z", "text": "## \n# trygt hjemme\n\n7\\. desember 2010\n\nReisen i g\u00e5r var *perfekt.* Selv om den var lang, og selv om jeg kom fem timer for tidlig p\u00e5 flyplassen og danset gjennom innsjekk og sikkerhetskontroll p\u00e5 ti minutter til sammen. Ettersom jeg heller tisser p\u00e5 meg enn \u00e5 plage de som sitter ved siden av meg p\u00e5 flyet n\u00e5r jeg sitter i midten av fremmede mennesker, husket jeg \u00e5 sp\u00f8rre om \u00e5 f\u00e5 sitte ut mot midtgangen denne gangen. Og det fikk jeg jo. Og s\u00e5 fikk jeg en hel rad for meg selv i tillegg, s\u00e5 jeg fikk b\u00e5de sovet og strukket p\u00e5 beina. Swiss har veldig deilige fly, trenger i grunn ikke business class hvis man er heldig med plassen sin. Spesielt ikke ettersom om det nesten koster en vanlig m\u00e5nedsl\u00f8nn\u2026\n\nMen bra med plass p\u00e5 flyet eller ei. Det *er* virkelig en lang tur. S\u00e5 et par filmer, en TV-serie, spiste og sov. Og da alt det var gjort var det fremdeles over fem timer igjen, og da blir jeg litt s\u00e5nn *sitte-og-se-rett-ut-i-lufta-og-lure-p\u00e5-om-jeg-noen-gang-skal-orke-\u00e5-reise-igjen*.\n\nMen s\u00e5 kom jeg meg omsider til Oslo etter en mellomlanding i Sveits, og da pappa hentet meg p\u00e5 Gardemoen (som plutselig virker lite og oversiktelig etter \u00e5 ha v\u00e6rt i LA), var egentlig den lange reisen glemt.\n\nUtrolig koselig \u00e5 komme hjem til familien, og ikke minst \u00e5 se Bella\\! Jeg var s\u00e5 tr\u00f8tt at jeg var ganske sikker p\u00e5 at jeg visste hvordan det ville f\u00f8les \u00e5 falle i koma, men likevel ble lillebror og jeg liggende og prate til langt p\u00e5 natt i sengen min, og kvart p\u00e5 sju i dag l\u00e5 jeg klar til \u00e5 pipe han i \u00f8ret som en f\u00f8rsteklasses vekkeklokke. Denne jetlagen gir meg d\u00f8gnrytme som et lite barn. V\u00e5kner smertefullt tidlig, og henger med huet s\u00e5nn cirka rett etter barne-TV.\n\nN\u00e5 bruker jeg et par timer p\u00e5 \u00e5 vaske kl\u00e6r, rydde litt og kose med katten min som ikke ser ut til \u00e5 ha savnet meg sv\u00e6rt mye, og resten av dagen skal jeg bare kose meg med mennesker jeg er glad i.\n\n\n\n\n\nHaha, Bella hjelper til med klesvasken. Dumme, sure katt.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0161999b-314e-4c90-9f48-320b422345a8"} +{"url": "https://www.bowenlucie.com/service-page/bowen-hviletid-torsdag-22-08-til-19-09", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:14:34Z", "text": "\u2728\ufe0fBOWEN HVILETID \u2728\ufe0f Torsdager kl 15:00 Ny 5 ukers Bowen Hviletid for \u00e5 regulere nervesystem, aktivere Vagusnerven, redusere tankespinn, f\u00f8le seg bedre i kroppen, finne indre ro og beholde det\ud83d\ude0a\ud83c\udf40\u2600\ufe0f \ud83c\udf3a Torsdager kl 15:00 til 16:15 i Skien Takk til den norske legen Doktor Torkil som har v\u00e6rt ofte i norske medier i det siste. Takk til boken hans \"Pulskuren\" kommer rollen av nervesystemet i regulering av alle funksjonene i kroppen mer og mer p\u00e5 lyset i det norske samfunnet og det er Lucie, v\u00e5r Bowenterapeut, veldig glad for\ud83e\udd70. Fordi Vagusnerven og nervesystemet brenner hun for\ud83e\udd29. P\u00e5 Bowen Hviletid skal Lucie vise somatiske (kropslige) \u00f8velser slik at DU l\u00e6rer \u00e5 regulere nervesystemet ditt selv\ud83d\udcaa. Du kommer til \u00e5 l\u00e6re mange teknikker du kan bruke n\u00e5r du er stressa, n\u00e5r du ikke f\u00e5r sove, er urolig i kroppen eller i hodet. Det som er helt fantastisk og UNIK med konseptet Bowen Hviletid er at du f\u00e5r ogs\u00e5 en felles Bowen behandling hver uke i gruppe. Bowen behandling i seg selv setter nervesystem i parasympatiske modus: tilstand hvor kroppen og hjernen kan slappe av og restituere\ud83d\ude4f\ud83c\udffb\ud83e\udd17. Veldig hyggelig og rimelig m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 Bowen behandling over 5 uker fordi det tar tid \u00e5 sette i gang en prosess b\u00e5de psykisk og fysisk. Passer veldig bra om du har f\u00e5tt Bowen f\u00f8r eller om du er helt ny og ikke ha f\u00e5tt Bowen enn\u00e5. \u00d8velser varier hver uke og Lucie l\u00e6rer bort stadig nye \u00f8velser. Om du har v\u00e6rt med p\u00e5 Hviletid eller Hokus Pokus gruppetimene f\u00f8r, kommer du \u00e5 l\u00e6re masse nytt i neste sesjon som starter 7 mars\ud83e\udd17. Liten koselig gruppe av 9. 2450 kr for alle de 5 ukene inkludert de felles behandlingene og en gratis 30 minutter samtale for kartlegging for de nye deltakerene. Betaling ved p\u00e5melding til Lucie p\u00e5 92345388. Bindende p\u00e5melding, kursavgift refunderes ikke. Du finner Lucie sine andre grupper og kurs p\u00e5 bowenlucie.com hvor du kan melde deg p\u00e5 Bowen brev https://www.bowenlucie.com/bowen-brev\n## Avbestillingsregler\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a8e529e7-4940-4a03-80f1-d63fff9784da"} +{"url": "https://www.sif.no/next/blog/post/176849/5-ar-siden-sorumsand-handball-stilte-lag-i-juniorserien-(g20)", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:27:31Z", "text": "# 5 \u00e5r siden S\u00f8rumsand h\u00e5ndball stilte lag i juniorserien (G20)\n\nPostet av S\u00f8rumsand IF - H\u00e5ndball den 15. Sep 2021\n\n \n\nFra f\u00f8rste seriekamp mot V\u00e5lerenga 2\n\n\u00a0\nI 2014-15 gikk juniorlagets trener FRAM prosjektet i regi av Norges h\u00e5ndballforbund, og i forbindelse med det prosjektet ble det satt klare m\u00e5lsetninger for dav\u00e6rende 2004-kull som var et lite guttekull p\u00e5 S\u00f8rumsand. Det ble blant annet skrevet en langtidsplan for laget med forankring i styret. F\u00f8r Region \u00d8st kastet i gang sesongen 2016-17 trakk G18 laget til S\u00f8rumsand seg f\u00f8r sesongstart. Da ble n\u00e5v\u00e6rende juniorlag det eldste guttelaget i klubben i en alder av tolv \u00e5r.\n\n \n\nDet var en aktiv gjeng hvor mange drev med andre aktiviteter i tillegg til h\u00e5ndball. P\u00e5 grunn av det var det viktig med tydelig plan for hvordan man skulle n\u00e5 m\u00e5lsetningene. Fotball var den grenen flest av spillerne drev med i tillegg til h\u00e5ndball. Med to lagidretter og et lite guttekull var man avhengig av et godt samarbeid p\u00e5 tvers av grenene for \u00e5 lykkes med dette. Det gode samarbeidet gjaldt ikke bare i forhold til treningstider, men man m\u00e5tte passe p\u00e5 at man ikke hadde kolliderende kamper, cuper og ikke minst at treningsbelastningen til spillerne ble for stor. St\u00f8tteapparatet rundt begge s\u00e6ridrettsgrenene hadde en god dialog i oppstart av ny sesong i tillegg fulgte trenerne opp med god dialog underveis i sesongen ogs\u00e5. Trenerne rundt begge s\u00e6rgrener var opptatt av \u00e5 st\u00f8tte guttene i deres valg. H\u00e5ndballtrenerne stilte opp og heiet p\u00e5 fotballkamp, og det var like naturlig at fotballtrenerne dukket opp i SIF-hallen og heiet p\u00e5 guttene der. Det var med p\u00e5 \u00e5 skape en god tone og et godt milj\u00f8 ikke bare blant de voksne rundt lagene, men guttene digget det og satt stor pris p\u00e5 \u00e5 bli heiet p\u00e5.\n\nFlere gutter p\u00e5 laget er fremdeles aktive ut\u00f8vere i grener som fotball, volleyball og turn i tillegg til h\u00e5ndball. Allsidigheten til guttene har v\u00e6rt positivt for alle parter og de fremst\u00e5r som lekne og kreative.\n\nN\u00e5 n\u00e5r sesongen 2021-22 kastes i gang st\u00e5r S\u00f8rumsand igjen med et juniorlag p\u00e5meldt i serien. Laget har rukket \u00e5 spille sin f\u00f8rste juniorkamp og som en av de yngste lagene i serien var det en spent tropp som stilte opp p\u00e5 mandagens seriekamp. Man kunne se at det var over et \u00e5r siden man hadde spilt en seriekamp, men det var likt for begge parter. Den gode treningen laget har lagt ned under koronapandemien syntes og de spilte seg til seier med ett m\u00e5l.\n\nLaget har plass til flere gutter p\u00e5 laget. I juniorserien er det flere \u00e5rganger som spiller sammen. Er du f\u00f8dt mellom 05-01 og har lyst \u00e5 finne frem h\u00e5ndballskoene\u00a0og t\u00f8rke st\u00f8v av h\u00e5ndballen, er du hjertelig velkommen til \u00e5 bli med laget.\n\n### Kommentarer\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d7681857-8ccd-4e82-810d-838cf95bb349"} +{"url": "https://www.andoy-historielag.org/?page_id=89", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:23:28Z", "text": "# And\u00f8y Historielag\n\n## 2 kommentarer til \"And\u00f8y bygdebok \u2013 bind IV \u2013 g\u00e5rd og slekt del III\"\n\n1. **Toftes Antikvariat** sier:\n \n 13\\. juni, 2022, kl. 18:12\n \n Hei\\!\n \n Er p\u00e5 jakt etter bygdeboken nr. 3 fra 2008, og boken fra Omd til And\u00f8y. And\u00f8ys historie fra de eldste tider.\n \n Har dere disse? Og er det mulig \u00e5 f\u00e5 tilsendt?\n\n2. **Helga Dorthea Dahle** sier:\n \n 31\\. januar, 2024, kl. 12:08\n \n Heia. Har dere planer om \u00e5 skrive noe om distriktslegetjenesten p\u00e5 And\u00f8ya? Vi hadde jo legekontor og venterom i ei stuene v\u00e5re\u2026.som i dag er Ritas s\u00e5peutsalg. Hvor lenge varte det? Det husker jeg ikke. Det var jo meget spesielt \u00e5 ha et legekontor i et privathjem. Det var ikke innlagt vann p\u00e5 kontoret. Mamma kote instrumentene p\u00e5 kj\u00f8kkenovnen, hun laget lunch til legene. Skulle \u00f8nske jeg \n visste mer om dette. Dere er vel de rette \u00e5 sp\u00f8rre..mvh fra Helga Dorthea Dahle\n\n## Kommende hendelser\n\n*Hos And\u00f8y Historielag er v\u00e5re medlemmers personvern viktig og vi vil derfor informere om en viktig endring som vil p\u00e5virke hvordan vi vil h\u00e5ndtere dine personopplysninger fremover. \nDatabeskyttelsesdirektivet GDPR er et nytt EU-direktiv som gjelder fra den 25. Mai 2018 i Norge og \u00f8vrige EU/EES land. GDPR erstatter den norske personvernloven og stiller blant annet h\u00f8yere krav til hvordan bedrifter skal behandle dine personopplysninger. \n\nArbeidet med \u00e5 tilpasse oss GDPR er allerede i gang. V\u00e5r hjemmeside vil bli kontinuerlig oppdatert med hva GDPR inneb\u00e6rer og hvordan vi s\u00f8rger for at dine personopplysninger h\u00e5ndteres p\u00e5 riktig m\u00e5te ogs\u00e5 i fremtiden. Her vil ogs\u00e5 dine rettigheter fremkomme. \n\nOm du har noen sp\u00f8rsm\u00e5l s\u00e5 ta gjerne kontakt med oss p\u00e5 email@example.com \n\n*Bildet i toppen er et utsnitt av et bilde fra 1862 av \"Gamle Andenes kirke\", tegnet av Edvin With, bror av Richard With. Bildet viser den gamle kirkens plassering p\u00e5 den gamle kirkeg\u00e5rden, litt til venstre for midten av bildet.*\n\n# Medlemslisten\n\nMelde deg inn i And\u00f8y Historielag? \nMedlemmer pr. 28.11 2020. \nSist utnevnte \u00e6resmedlem: Idar Nilsen fra Forfjord, 2018.\n\n# Gjestebok\n\n - Kolbj\u00f8rn Blix / 29. juli, 2019 \n Den gamle gjesteboken har siden 2015 ikke v\u00e6rt aktivt vedlikeholdt...\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e3f7b0e0-2a6f-414e-842f-2c6f9acd48c9"} +{"url": "https://odanettverk.no/2018/01/20/isabelle-kristine-ringnes/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:45:34Z", "text": "# Isabelle Kristine Ringnes \u2013 foredragsholder p\u00e5 Inspirasjonsdagen 2018\n\nSkrevet 20. januar 2018 av odanettverk\n\n\n\n**Isabelle Ringnes** (29) grunnla TENK i 2015, et teknologinettverk for kvinner med m\u00e5l om \u00e5 inspirere kvinner og jenter til \u00e5 lene seg inn og forme fremtiden med teknologi.\u00a0I 2015\u00a0var Isabelle med p\u00e5 \u00e5\u00a0starte opp\u00a0\\#Hunspanderer, en organisasjon fokusert p\u00e5 likestilling ved \u00e5 addressere ubevisst diskriminering og kj\u00f8nnsstereotyper, spesielt i n\u00e6ringslivet.\u00a0\\#Hunspanderer har hatt to vellykkede kampanjer i Norge, som begge n\u00e5dde mer enn en million mennesker og engasjerte flere av konsernsjefene i Norges st\u00f8rste selskaper. N\u00e5 lanserer de globalt under hashtaggen \\#ShesGotThis og skriver bok.\u00a0Isabelle produserer en ukentlig podcast kalt 20-30, der hun diskuterer teknologi, entrepren\u00f8rskap og livet i 20-30 \u00e5rene.\n\nI 2016 vant hun en nasjonal konkurranse som ga henne et stipend for \u00e5 delta i det prestisjetunge Singularity University Global Solutions Programmet p\u00e5 NASA Research Center i Silicon Valley.\u00a0I 2017 ble Isabelle k\u00e5ret til en av de 100 mest innflytelsesrike menneskene i Nordic Tech av The Nordic Web og Slush.\u00a0Isabelles lidenskap for teknologi er forankret i\u00a0de store mulighetene den gir,\u00a0og dens unike evne til \u00e5 styrke hvert tilkoblede menneske\u00a0til \u00e5 gj\u00f8re en positiv forskjell i verden.\u00a0Isabelle er styremedlem, aktiv i Global Shapers Oslo Community, skribent og en kjent taler om fremtidig teknologi og mangfold.\n\n##### ODA-Nettverk\n\nODA-Nettverk er Nordens ledende nettverk for mangfold i teknologi. Vi har mer enn 9500 medlemmer med aktiviteter i Oslo, Bergen, Innlandet, S\u00f8r-Vest og Trondheim, og 80 partnere. ODA-Nettverk har siden 2005 inspirert og bidratt gjennom st\u00f8rre mangfold til bedre beslutninger og l\u00f8sninger for virksomheter og samfunn.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b8723ec3-0bf0-4323-8dd8-ca0b30ea5bf5"} +{"url": "https://www.vpn.no/2011/12/30/romjulsdagboka-fredag-30-desember-2011/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:01:04Z", "text": "# Romjulsdagboka fredag 30.desember 2011\n\n**\u00c5rets nest siste dag \u2013 \u00e5rets siste dagbok**\n\n\u00a0\n**Hvor skal dette ende?** \nDagens eneste v\u00e5lerengarelaterte nyhet er av den tvilsomme sorten. Vi var innom fenomenet i Dagboka i forg\u00e5rs der vi\u00a0faktisk antydet at det umulige er mulig:\n\nDet g\u00e5r an \u00e5 bytte fotball-lag.\n\nS\u00e5 v\u00e5kner vi i dag til Google-leseren som har blekka opp en sak i Nettavisen\u00a0om gavebytting som eneste v\u00e5lerenganyhet. Velmenende foreldre ville ikke gj\u00f8re forskjell p\u00e5 unga, og minstemann fikk derfor V\u00e5lerenga-drakt som storebror og stores\u00f8ster. Vanligvis bytter folk julegavene fordi det er feil st\u00f8rrelse, men da pakken med den bl\u00e5 drakta ble \u00e5pnet p\u00e5 julaften var det ikke st\u00f8rrelsen det var noe problem med.\n\n\u2013 Jeg heier ikke p\u00e5 det laget, hadde seks\u00e5ringen sagt foran overraskete foreldre.\n\nDet var absolutt ikke noe alternativ for guttungen \u00e5 beholde V\u00e5lerenga-drakta, han har nemlig bare ett favorittlag her i landet: Norge\\!\n\nDet er noe fundamentalt galt ved moderne barneoppdragelse n\u00e5r framtidas tribuneslitere vraker V\u00e5lerenga til fordel for det stakkars landslaget v\u00e5rt.\n\n\u00a0\n**Glasshus** \nUllevaal Stadion skal bygges ferdig og bildene av den nye banansvingen viser en mystisk konstruksjon \u00f8verst i sydvestre hj\u00f8rne. Vi grubla lenge p\u00e5 hva\u00a0som var\u00a0vitsen med det, og til slutt gikk det et lys opp for oss. Gratulerer til AS Ullevaal Stadion som har vist stort framsyn:\n\nDet skal bygges et treningssenter for fotball-ledere p\u00e5 alle niv\u00e5er, et glasshus hvor formynderne i forbundet\u00a0og klubbene (ja, det gjelder \u00a0V\u00e5lerenga ogs\u00e5) kan l\u00e6re seg \u00e5 kaste stein og m\u00e5le effekten f\u00f8r de durer ut med ford\u00f8mmelse av supporternes oppf\u00f8rsel og gjerninger.\n\nDet er nok av steiner \u00e5 \u00f8ve seg med, ingen begrensninger p\u00e5 form, st\u00f8rrelse eller vektklasse:\n\nMistenkelig tildeling av fotballrettigheter til Canal+, Nancy-saken, tvilsomme kontrakter, hemmelighetskremmeri og gjemsel-lek for \u00e5 sikre seg afrikanske talenter (les Sidoine og\u00a0les hvordan agentfirmaet fikk tak i ham i Dagboka 10. januar), falske tilskuertall\u00a0for \u00e5 lure sponsorene,\u00a0estisk mafia for \u00e5 lure kemnerne; mangfoldet er ubegrenset.\n\nF\u00f8rstemann som ikke knuser glasshuset skal f\u00e5 lov \u00e5 snakke stygt til fotballens ekte st\u00f8ttespillere, supporterne.\n\n**V\u00e5lerenga i helga** \nGratis tur til Stjernehallen i Fredrikstad i dag. Pr\u00f8veoppskyting av neste \u00e5rs bluss i morgen\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "dabbdcf7-4857-403e-8d5a-391e77ba5512"} +{"url": "https://offentligyrke.no/sandefjordskolen-laererstillinger-barnetrinnet-soknadsfrist-01-06/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:49:12Z", "text": "\n\n\n### \n\n### L\u00e6rerstillinger \u2013 barnetrinnet\n\n\u00a0\n**Om Sandefjordskolen**\n\nSandefjord kommune har ca 62\u00a0000 innbyggere og 28 skoler, hvorav 6 er ungdomsskoler, 21 barneskoler og voksenoppl\u00e6ringen. Kommunen \u00f8nsker barn og unge som er fremtidsrettede, nyskapende, kritiske og undrende slik at de er klare til \u00e5 m\u00f8te fremtidens arbeidsmarked. Sandefjord kommune har h\u00f8ye forventninger til ledelse, ansatte og elever. Kommunen har som overordnet m\u00e5l \u00e5 \u00f8ke elevenes l\u00e6ringsutbytte og bidra til at flest mulig fullf\u00f8rer og best\u00e5r videreg\u00e5ende oppl\u00e6ring.\n\nSkolen har ansvar for \u00e5 sikre et inkluderende, trygt og godt skolemilj\u00f8 som fremmer trivsel og l\u00e6ring.\u00a0Sandefjordskolen har fokus p\u00e5 sterke profesjonsfellesskap p\u00e5 tvers av skoler og internt i skolene. Velutviklede strukturer for samarbeid, st\u00f8tte og veiledning p\u00e5 hvordan skolens praksis bidrar til elevenes l\u00e6ring og utvikling, er en viktig del av arbeidet p\u00e5 skolene. Sandefjordskolen har en delingskultur og tett samarbeid mellom skolene om implementeringen av Fagfornyelsen.\u00a0\n\nDigitale verkt\u00f8y er en selvf\u00f8lgelig del av det samfunnet vi lever i og den fremtiden elevene skal bli en del av. Det\u00a0satses p\u00e5 \u00e5 digitalisere undervisningen i stadig st\u00f8rre grad, som pedagogisk og strategisk verkt\u00f8y for \u00f8kt l\u00e6ringsutbytte og i tr\u00e5d med l\u00e6replanverket. Alle elever har enten egen ipad eller pc, samt tilgang til et bredt utvalg av digitale l\u00e6remidler og ressurser.\u00a0Sandefjordskolen benytter verkt\u00f8y som Visma flyt, Zokrates, Office 365 og Teams. Skolen skal forberede elever til \u00e5 bli aktive samfunnsborgere og arbeidstakere. Samarbeid, samhandling og l\u00e6ring skjer via digitale flater b\u00e5de i klasserom, ut mot foresatte og mellom ansatte.\n\n\u00a0\n\n**Stillingsinformasjon**\n\nStillingsst\u00f8rrelse: Ulike stillingsst\u00f8rrelser \nStillingstype: Faste og vikariater \nStilling ledig fra: 1. august 2021\u00a0\n\n\u00a0\nDet er stillinger ledig ved f\u00f8lgende skoler: Byskolen, Virik skole, Helger\u00f8d skole, Krokemoa skole\n\nDet kan bli ledige stillinger ved \u00f8vrige skoler i kommunen.\n\nGrunnet endrede behov ved skoler neste skole\u00e5r, er det ledige l\u00e6rerstillinger i Sandefjord kommune. Dette er b\u00e5de faste- og vikariate stillinger i ulike st\u00f8rrelser. Se skolens hjemmeside for informasjon om\u00a0skolene. I s\u00f8knaden \u00f8nsker vi at det fremkommer antall studiepoeng i basisfag.\u00a0Det er ogs\u00e5 \u00f8nskelig at du skriver hvilke fag du har undervisningserfaring i n\u00e5r det gjelder b\u00e5de basisfag og \u00f8vrige fag. For stillingen ved Byskolen er det behov for spesialpedagogisk kompetanse. For stillingen p\u00e5 Virik skole er det behov for en god klasseleder med engelsk i sin fagkrets. P\u00e5 Helger\u00f8d skole er det behov for l\u00e6rere med kompetanse innen begynneroppl\u00e6ring, spesialpedagogikk, engelsk og kunst- og h\u00e5ndtverk. P\u00e5 Krokemoa skole er det behov for l\u00e6rer med engelsk, musikk og matematikk i sin fagkrets.\n\nFor mer informasjon om stillingene, kan den enkelte skole kontaktes.\u00a0\n\n\u00a0\n\n**Arbeidsoppgaver**\n\n - Stillingene tillegges kontaktl\u00e6rerfunksjon eller fagl\u00e6rerfunksjon etter behov\n - Delta i skolens utviklingsarbeid\u00a0\n - Analysere og f\u00f8lge opp elevenes l\u00e6ring i alle fag\n - S\u00f8rge for at hver enkelt elev opplever utvikling, mestring og motivasjon\n - Arbeide for et trygt, godt og inkluderende l\u00e6ringsmilj\u00f8 for elevene\n - Delta i og bidra til et l\u00e6rende fellesskap og l\u00e6rerteam ved skolene\n - Fremme et godt skole-hjem samarbeid\n\n\u00a0\n\n**Kvalifikasjoner**\n\n - Godkjent l\u00e6rerutdanning\n - Minimum 30 studiepoeng i ett eller flere av basisfagene for stillingene ved barneskolene\n - \u00d8nskelig med undervisningserfaring\u00a0\n - Du har god kjennskap til IKT\n - Du ut\u00f8ver god klasseledelse\n - Du er faglig engasjert og liker \u00e5 jobbe med barn\n - Du har evne til skape gode relasjoner til elever, foresatte og medarbeidere\n - Du har\u00a0gode kommunikasjons \u2013 og samarbeidsevner\n\nPersonlig egnethet vektlegges.\n\n\u00a0\n**Vi tilbyr**\n\n - Engasjerte og profesjonelle kollegaer i et godt arbeidsmilj\u00f8\n - Faglige utfordringer\n - Systematisk kompetanseheving\n - Gode pensjons- og forsikringsordninger\n - Bedriftsidrettslag\n - Bedriftshelsetjeneste\n\n\u00a0\n**L\u00f8nn**\n\nStillingen er plassert i kommunens l\u00f8nnsregulativ i henhold til gjeldende tariffavtale.\n\nPensjonsinnskudd for medlemskap i Statens pensjonskasse trekkes med 2 %.\n\n\u00a0\n**Andre opplysninger**\n\nGjensidig pr\u00f8vetid er 6 m\u00e5neder.\u00a0 \nKommunen f\u00f8lger offentlighetsloven \u00a7 25 ved eventuell offentliggj\u00f8ring av s\u00f8kerliste. \nDu skal ikke sende inn vitnem\u00e5l og attester. Ta med kopier av disse til et eventuelt intervju.\n\nFor stillinger der det er\u00a0krav om\u00a0politiattest, m\u00e5 godkjent attest fremvises f\u00f8r ansettelse.\n\nJobbtype: Fast\n\nHeltid/Deltid: Heltid\n\nArbeidstid: Dag\n\n\u00a0\n**S\u00f8knadsfrist: 01.06.2021**\n\n\u00a0\nTiltredelse: 01.08.2021\n\nArbeidssted: Sandefjordskolen\n\n\u00a0\n**Hjemmeside:**\n\n***Sandefjord kommune Kommunalomr\u00e5det kunnskap, barn og unge***\n\n*Sandefjord er en kommune med stor tilflytting, rask ekspansjon og spennende utviklingsmuligheter. Sandefjord kommune er den st\u00f8rste kommunen i regionen Vestfold og Telemark. Vi har over 64 000 innbyggere og 5500 ansatte. Sandefjord ligger sentralt i Vestfold og kun en times tid fra Oslo. Det er s\u00e6rdeles gode forbindelser til inn- og utland via fly, tog, buss og b\u00e5t. Kommunen har flott natur, et aktivt kulturliv og er et godt sted \u00e5 bo. Se gjerne www.sandefjord.kommune.no for mer informasjon.*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4afc8587-1435-47fe-a84f-92a57f22fd92"} +{"url": "https://clubassist.no/butikk/klubb-med-avtale/hasle-loren", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00120.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:17:29Z", "text": "# Hasle-L\u00f8ren\n\n**Velkommen til Hasle-L\u00f8ren sin nettbutikk.**\n\n**Alle produktene vil ha klubbens eget design slik du ser det under her.**\n\n***For \u00e5 oppn\u00e5 klubbrabatt m\u00e5 dere bruke rabattkoden.*** \n\n***Nettbutikken vil v\u00e6re \u00e5pen fremover, og vi bestiller opp n\u00e5r vi har et gitt antall ordre. \n***HUSK \u00c5 BRUKE RABATTKODE:*\u00a0 HL2023 \u00a0** \n****\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fb093e8d-876e-40e3-83ca-bf6837cfcc9d"} +{"url": "https://www.mobler24.no", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:38:04Z", "text": "Skapseng - seng tilpasset din livsstil.Skapseng\u00a0kan v\u00e6re en perfekt hyttem\u00f8bel eller gjesteseng. Den kan ogs\u00e5 gi en god natts s\u00f8vn i tillegg til \u00e5 v\u00e6re en elegant pynt i stuen eller p\u00e5 gjesterom. Ta en titt p\u00e5 sesongens hotteste seng - skapseng\\!\nKontinental og polstret seng - hva er forskjellen?Sengen er ekstremt viktig i hverdagen v\u00e5r. Det gir oss den n\u00f8dvendige hvile og regenerering av kroppen. \u00c5 f\u00e5 riktig mengde s\u00f8vn er avgj\u00f8rende for b\u00e5de v\u00e5r fysiske og mentale helse. En komfortabel seng kan hjelpe oss med dette. Denne artikkelen vil hjelpe deg med \u00e5 svare p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5let om hvilken type seng - kontinental eller polstret - vil v\u00e6re det riktige valget.\n\nKontinentalseng - et symbol p\u00e5 komfort og luksus p\u00e5 soverommet ditt\n\nEn kontinentalseng er et element av soveromsinnredningen preget av eleganse og unik stil. Opprinnelig var de produsert for hoteller, mens i dag blir de oftere valgt for private hus og leiligheter. Den er stor, praktisk, solid laget og veldig behagelig. Utstyrt med mange fasiliteter og funksjoner og s\u00f8rger for maksimal komfort. Det har tross alt v\u00e6rt kjent i lang tid at en riktig valgt seng er en garanti for god s\u00f8vn. Hva er egentlig kontinentalsenger preget av, og hvorfor er de mer komfortable enn vanlige senger?\n\n23/04\n\n2023\n\nFarge p\u00e5 soverommet - v\u00e5r guide\\! Se inspirasjon fra mobler24Soverommet er et unikt sted som krever en passende setting. I tillegg til en komfortabel og moderne seng, praktiske m\u00f8bler og atmosf\u00e6risk tilbeh\u00f8r, er det ogs\u00e5 viktig \u00e5 velge riktig farge p\u00e5 veggene. Riktig farge har en direkte innvirkning p\u00e5 hvordan vi har seg selv og vi skaper en atmosf\u00e6re av harmoni, avslapning og fred. Noen mennesker kan hvile umiddelbart, andre - tvert imot. Vi foresl\u00e5r hvilke farger du skal velge for soverommet for \u00e5 bruke fargekraften p\u00e5 den optimalt m\u00e5te.\n\nHvitt og rundt eller svart og firkantet? Hvordan velge et perfekt salongbord eller stuebord?Stuen er hjertet i leiligheten og fokuspunktet er sofaen. Ved siden av den er det alltid et lite eller st\u00f8rre salongbord. Tross alt, fungerer det ikke bare som et sted \u00e5 sette en kopp kaffe. Det er ogs\u00e5 der vi plasserer en fjernkontroll, aviser, b\u00f8ker, b\u00e6rbare datamaskiner eller ordner vaser med vakre blomster. P\u00e5 salongbordet vi kan ogs\u00e5 legge ut spillbrett hvis vi vil ha det g\u00f8y sammen med v\u00e5re kj\u00e6re. Takket v\u00e6re det varierte tilbudet og et bredt spekter av materialer, kan du velge et m\u00f8bel som er perfekt tilpasset husets stil eller til oppstillingen av stuen. Hvordan finne riktig salongbord? Hva l\u00f8nner det seg \u00e5 v\u00e6re oppmerksom p\u00e5 n\u00e5r du velger det? Om dette nedenfor.\n\n\n\n## Trenger du moderne m\u00f8bler du kan kj\u00f8pe p\u00e5 nett?\n\nDekorerer du stuen? Med oss finner du bare komfort og vakker stil. V\u00e5re feritid sett, Tv benk eller bord er karakterisert ikke bare av kvalitet, men ogs\u00e5 av konkurransedyktig pris. Et mangfold av design og farger vil tillate deg \u00e5 matche m\u00f8blene til ditt interi\u00f8r. Leter du etter de perfekte m\u00f8bler for soverommet ditt? Sats p\u00e5 bekvemmelighet\\! Til slutt er et perfekt\u00a0soverom en som gir god natts s\u00f8vn og en behagelig hvile. V\u00e5rt tilbud inkluderer soverommet m\u00f8bler i klassisk form, samt de som passer godt inn i moderne interi\u00f8r. Derfor har vi senger,\u00a0garderober og soveromskap i v\u00e5rt tilbud i s\u00e5 mange forskjellige design, farger og former. Men sengen er ikke bare en titt, den viktigste delen av sengen, som gir en komfortabel og rolig s\u00f8vn, er en madrass. Det er p\u00e5 hvilken **madrass** vi vil hvile godt, avhenger bare av v\u00e5re personlige preferanser. Det er derfor i v\u00e5r nettbutikk det finnes madrasser laget i ulike teknologier, slik at alle kan finne den mest komfortable en for dem.\n\n## Mobler24 - Billige m\u00f8bler p\u00e5 nett\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4693fb2f-5c23-4dea-aaac-b5f8889e0341"} +{"url": "https://www.flytag.ca/lage-sjokolade-selv-kristiansand-norske-sexvideoer-strapon-mistress/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:13:02Z", "text": "At det ikke er et tiltak som er viktig, men at organisasjonens samlede personaltiltak st\u00f8tter opp om hverandre At organisasjonens samlede personaltiltak st\u00f8tter opp under organisasjonens strategi At de samme tiltak settes i verk i alle avdelinger og kontorer i organisasjonen. Windisch til nye stillinger blir gjennomf\u00f8rt. 19:00 \u2013 20:00 Pris: 170/120 I danseforestillingen Papirvinger kaster Karen Eide B\u00f8en, Astrid Hofstad russisk porno sex i svangerskapet Ine Terese Hogstad seg rundt til Bj\u00f8rnar Erevik Nilsen sin skrapende musikk. Han s\u00f8ker pulevenn eskorte tr\u00f8ndelag om at sp\u00f8rsm\u00e5let snarest tas opp i herredsstyret. I tillegg gnir personen seg ofte ned nesepartiet eller bak \u00f8ret. Uten tillit lykkes man ikke som leder. 31.10 1960 His Hand In Mine In My Father's House (3:07) Sex trekant kontaktannonse gratis Hanks (1, 2, 3) 4 Studio B, Nashville, Tn. Les ogs\u00e5: Erlend Elias om sitt nye liv: \u2013 N\u00e5 vil jeg ha barn DU OG JEG: \u2013 Det er helt spesielt \u00e5 m\u00f8te et menneske du har s\u00e5 mye til felles med, er det nye kj\u00e6resteparet skj\u00f8nt enige om. Flexa kontorstol med rygg i lys Bl\u00e5 farget polypropylen i h\u00f8ymodul\u00e6r copolymer. Gormr konungr ver\u00f0r n\u00fa rei\u00f0r mj\u01ebk jarli er hann haf\u00f0i pattaya girls escort se gratis porno \u00feekst heimbo\u00f0 hans, ok \u00e6tlar hann n\u00fa at herja \u00e1 jarl ok launa h\u00e1num \u00feessa sv\u00edvir\u00f0ing. Dette gj\u00f8r han ved \u00e5 blant annet st\u00f8tte og bidra til \u00e5 skaffe finansiering, samt gi r\u00e5dgivning til gr\u00fcnder- og forskningsbaserte selskaper. Roser jentene s\u00e5 Sarah h\u00f8rer I bursdagsselskapet som startet p\u00e5 formiddagen, g\u00e5r timene. PROGRAM FOR \u00c5RSM\u00d8TET: KL: 18 \u2013 19 \u00c5pent foredrag med psykolog P\u00e5l-J\u00f8rgen Johansen: Psykedelika og MDMA som medisin Les mer H\u00f8ringsuttalelse til Mattilsynet \u2013 v\u00e5rt svar sendt den 16. februar 2016 Den 15.12.2015 sendte Mattilsynet ut en h\u00f8ring for endring av kosttilskuddforskriften: folsyre, magnesium og minimumsgrenser for vitaminer og mineraler. Gje deg ei varm omfamning \u2013 utan armar. Den er liten og smart, er vanntett, har innebygde GPS- og GSM-antenner og backupbatteri, varsler hvis noen kutter ledningen, sender alarm ved lav batteristr\u00f8m, har vibrasjonsalarm, alarm for omr\u00e5degrenser osv. Pedro slapp oss av nederst i Alfama, den eldste bydelen i Lisboa. St\u00f8rste seier i Cupvinnercupen \u2013 4-0 mot Nikol Tallin, Cupvinnercupen 18. august 1993.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "caf5c9f9-3e5a-419a-b8d4-21f5ff54c9eb"} +{"url": "https://www.tine.no/oppskrifter/tema/ost?page=1", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:52:04Z", "text": " ## Vegetarlasagne med Cottage Cheese\n \n ##### Enkel \u202260\n ##### Denne lasagnen er et sunnere alternativ, smaker nydelig og er en lasagne helt uten kj\u00f8tt. Vi har brukt proteinrik cottage cheese, fullkorn lasagneplater og gode gr\u00f8nnsaker i en veldig god saus.\n \n ##### 4/5\n \n ##### Lagre\n \n \n ## Auberginelasagne med hvitl\u00f8kdipp\n \n ##### Enkel \u202240\n \n ##### Hvorfor ikke erstatte en av hverdagsmiddagene med kj\u00f8tt eller fisk, med en nydelig vegetarrett? Som et godt alternativ, kan vi anbefale v\u00e5r auberginelasagne med hvitl\u00f8kdipp.\n \n## Hva er vel bedre enn godt br\u00f8d med smeltet ost?\n\n ## Tacotoast med cheddar\n \n ##### Toast med smeltet cheddar og digg fyll med smak av taco. Denne tacotoasten med cheddar og loff er perfekt n\u00e5r du vil unne deg alt det gode p\u00e5 en gang\\!\u00a0\n \n \n ## Klassisk toast med Norvegia\u00ae\n \n ##### Toast med masse smeltet ost, skinke og ketsjup er og blir en klassiker. Og det er nok fordi den smaker s\u00e5 utrolig godt\\!\n \n## Deilige retter med gratinert ost\n\n1. \n \n \n \n ## Fl\u00f8tegratinerte poteter\n \n ##### Enkel \u202260\n \n ##### Fl\u00f8tegratinerte poteter er verdens beste tilbeh\u00f8r som passer til b\u00e5de kj\u00f8tt og fisk. Hjemmelaget og godt\\!\u00a0\n \n \n ## Gratinerte tacopannekaker\n \n ##### Enkel \u202250\n \n ##### Alle elsker taco og i kombinasjon med pannekaker blir dette pannekaket\u00e5rnet en sikker vinner rundt middagsbordet. Pannekaker\u00f8ren er superenkel \u00e5 lage, men en morsom meksikansk vri til slutt.\n \n ** ** ** ** **\n \n ##### 5/5\n \n \n \n \n ## 7-lags gratinert tacodipp\n \n ##### Hvorfor ikke servere taco som dipp? Med en 7 layer taco dip best\u00e5ende av blant annet kj\u00f8ttdeig, guacamole, r\u00f8mme og ost er det bare \u00e5 dyppe nachochips godt nedi og nyte. Perfekt foran tv-en, i selskap...\n \n ##### 4/5\n \n ## Fransk l\u00f8ksuppe\n \n ##### Enkel \u202220\n \n ##### Gratinert med ost og litt timian p\u00e5 toppen kan du servere denne enkle l\u00f8ksuppen b\u00e5de til hverdags og fest.\n \n ** ** ** ** **\n \n ##### 4/5\n \n \n \n \n ## Cannelloni\n \n ##### Middels \u202250\n \n ##### Cannelloni er pastar\u00f8r \u2013 rektangul\u00e6re pastaplater rullet sammen \u2013 fylt med deilig kj\u00f8ttsaus og gratinert med ost i ovnen.\n \n ** ** ** ** **\n \n ##### 4/5\n \n \n \n ##### Lagre\n\n \n \n ## Pastagrateng\n \n ##### Enkel \u202235\n \n ##### En god og enkel oppskrift p\u00e5 grateng som vil falle i smak hos b\u00e5de barn og voksne. Pastagratengen passer ypperlig til hverdags n\u00e5r det er mange til middag.\n \n ##### 4/5\n \n \n \n \n ## Mac\\`n Cheese med Norvegia\u00ae skinkeost\n \n ##### Mac\\`n Cheese er kosemat. Her har vi laget en hverdagslig variant med gr\u00f8nnsaker og Norvegia\u00ae skinkeost p\u00e5 tube.\u00a0\n \n \n \n ## Entrec\u00f4te med bl\u00e5muggost og ovnsbakte potetb\u00e5ter\n \n ##### Enkel \u202235\n \n ##### Et godt, saftig stykke oksekj\u00f8tt er luksus. Topp det med en god bl\u00e5muggost, og server med ovnsbakte poteter, grillede tomater og friske, gr\u00f8nne b\u00f8nner.\n \n ** ** ** ** **\n \n ##### 4/5\n \n \n \n ##### Lagre\n\n \n \n ## Spr\u00f8 ostekjeks til jul\n \n ##### Enkel \u202290\n ##### Lag spr\u00f8 ostekjeks til juleselskapet eller til en venn i gave. Legg gjerne med litt god ost og godt syltet\u00f8y.\n \n ##### 3/5\n \n \n \n ## Raclette\n \n ##### Enkel \u202230\n \n ##### Raclette er en matrett som stammer fra Valais i Sveits. Hovedingrediensen er varm, flytende ost.\n \n ** ** ** ** **\n \n ##### 4/5\n \n \n \n \n ## Ostebaguett med Norvegia\n \n ##### Enkel \u202215\n \n ##### Oppskrift p\u00e5 en nydelig baguett stekt i ovn, snittet og fylt med chili - og hvitl\u00f8kssm\u00f8r, pepperoni og drysset med saftig ost og friske urter. Dette er virkelig kosemat med stor K\\!\n \n ** ** ** ** **\n \n ##### 4/5\n \n \n ##### Lagre\n\n \n \n ## Triple Decker Sandwich\n \n ##### Enkel \u202215\n \n ##### Hvorfor bygge ostesm\u00f8rbr\u00f8d utover n\u00e5r man kan bygge i h\u00f8yden? Med en Triple Decker Sandwich kan man lage et lite m\u00e5ltid mellom tre lag br\u00f8d, og fort g\u00e5r det ogs\u00e5\\!\n \n ##### 4/5\n \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "5077bc7a-cc03-420d-b614-9ee03426de98"} +{"url": "https://www.oslo.kommune.no/etater-foretak-og-ombud/bymiljoetaten/kunngjoringer/gi-innspill-til-horingsutkast-behovsplan-for-idrett-og-friluftsliv-2019-2028", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:22:57Z", "text": "# Gi innspill til h\u00f8ringsutkast \u2013 Behovsplan for idrett og friluftsliv 2019-2028\n\nBehovsplan for idrett og friluftsliv er et politisk styringsverkt\u00f8y som synliggj\u00f8r behovet for nye anlegg, arealer, turveier og friluftslivsomr\u00e5der knyttet til idrett, friluftsliv og fysisk aktivitet.\n\nBymilj\u00f8etatens forslag til behovsplan for idrett og friluftsliv 2019-2028 er basert p\u00e5 tidligere behovsplan for idrett og friluftsliv som ble vedtatt sammen med budsjett i 2017, tidligere vedtak, behovsvurderinger som er bygget p\u00e5 Oslo kommunes befolkningsframskrivinger og aktivitetstall fra Osloidretten fra 2017, samt innspill fra idretts- og friluftsorganisasjoner, bydeler og ISU (idrettens samarbeidsutvalg) i hver bydel.\n\n## Frist\n\nH\u00f8ringsfrist er 26. april 2018.\n\nBymilj\u00f8etaten vil p\u00e5 bakgrunn av h\u00f8ringsinnspill oversende endelig forslag til Behovsplan for idrett og friluftsliv til Byr\u00e5dsavdelingen for kultur, idrett og frivillighet, samt Byr\u00e5dsavdelingen for milj\u00f8 og samferdsel. Byr\u00e5det legger fram sitt forslag til behovsplan for idrett og friluftsliv 2019-2028 som del av budsjettforslaget for 2019, med sikte p\u00e5 bystyrebehandling desember 2019.\n\nH\u00f8ringssvar sendes til firstname.lastname@example.org.\n\n## Avtal m\u00f8ter med Bymilj\u00f8etaten\n\nI h\u00f8ringsperioden stiller Bymilj\u00f8etaten i m\u00f8ter og svarer p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l der dette er \u00f8nskelig. Ta kontakt med de ansvarlige for behovsplanen for \u00e5 avtale m\u00f8ter.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0511fd30-1811-4221-8e18-62a09139e23b"} +{"url": "https://www.fotballkanalen.com/premier-league/west-bromwich-aston-villa-14-05-2019", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:41:24Z", "text": "**West Bromwich \u2013 Aston Villa** \n*The Hawthorns, West Bromwich \nSemifinale, kvalifisering til Premier League \nTirsdag klokken 21:00*\n\nDet er klart for den andre semifinalen i kampen om opprykk til Premier League, og det f\u00f8rste m\u00f8tet er mellom byrivalene \\*\\*West Bromwich\\*\\* og \\*\\*Aston Villa\\*\\*.\n\nDet er sistnevnte som tok det f\u00f8rste stikket p\u00e5 Villa Park i helgen, og har en liten fordel f\u00f8r returm\u00f8tet p\u00e5 The Hawthorns tirsdag.\n\nEn ekstra fordel for Aston VIlla er at West Bromwichs m\u00e5lscorer p\u00e5 l\u00f8rdag, Dwight Gayle, fikk r\u00f8dt kort like f\u00f8r slutt, og dermed m\u00e5 st\u00e5 over dette oppgj\u00f8ret.\n\nDette er begge to lag som er vant med \u00e5 spille i Englands \u00f8verste divisjon, og begge lags supportere har store forh\u00e5pninger om \u00e5 igjen spille i Premier League.\n\nAston Villa har spilt i Championship i totalt tre sesonger siden nedrykket tilbake i 2016, mens det kun er to sesonger siden West Bromwich m\u00e5tte ta den tunge turen ned en divisjon.\n\nDe to lagene m\u00f8ter hverandre i semifinalene om opprykk til Premier League grunnet sine plasseringer i Championship denne sesongen, de ble henholdsvis nummer fire og fem p\u00e5 tabellen.\n\nVinneren av dette dobbeltoppgj\u00f8ret m\u00f8ter vinneren av dobbeltm\u00f8tet mellom Frank Lampards Derby og den tidligere storheten Leeds. Leeds leder 1-0 f\u00f8r returm\u00f8tet mellom de to.\n\n## Se opp for\n\nJay Rodriguez hos West Bromwich og Tammy Abraham hos Aston Villa.\n\n## Hvordan ser du kampen mellom West Bromwich og Aston Villa?\n\nDu kan se dette sv\u00e6rt spennende oppgj\u00f8ret p\u00e5 nett via live stream hos Unibet. Les mer om hvordan du live streamer fotball hos Unibet nedenfor artikkelen.\n\n## Hvordan ender West Bromwich mot Aston Villa?\n\nEt sv\u00e6rt spennende og tett oppgj\u00f8r venter oss, men vi tror at Aston Villa tar seg videre til playoff-finalen.\n\nVi tror det ender med 1-0 til Aston Villa.\n\nSpill p\u00e5 at Aston Villa vinner til oddsen 1.72 hos Betsson\\!\n\n## TV og live stream\n\nBetsson vil sende kampen mellom Manchester United og Derby County via sin live-streamingstjeneste i Norge til alle som har en aktiv konto hos dem, helt uten ekstra kostnad.\n\nEn aktiv konto vil si at du enten har et disponibelt bel\u00f8p eller har plassert et bet de siste 24 timene.\n\nHar du ikke en aktiv konto skaffer du deg det enkelt ved \u00e5 f\u00f8lge disse stegene:\n\nN\u00e5r det er gjort har du tilgang til denne kampen pluss tusenvis av andre kamper fra blant annet La Liga, Ligue 1, Bundesliga, Serie A og Eredivisie og mye mer gjennom hele \u00e5ret, helt kostnadsfritt.\n\n\n\nEivind Myhre\n\nForfatter\n\nEivind har en stor forkj\u00e6rlighet for norsk fotball spesielt, men har ogs\u00e5 stor interesse for Europacup-fotball, og da helst niv\u00e5ene under Champions League. Skal han p\u00e5 kamp velger han Ferencvaros mot Aberdeen heller enn Barcelona mot Manchester United.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4a771a32-8c0f-4ced-bf04-c7701ad0dad9"} +{"url": "https://salongmobler.no/sv/products/klippestasjon-garden-daisy", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:10:02Z", "text": "# Klippestasjon - Garden Daisy\n\n 16.560,00 kr / \n\nBeskrivelse\n\n**Garden Daisy Klippestasjon fra Alpeda\\!**\n\nGarden Daisy skiller seg ut med sitt moderne og funksjonelle design som kombinerer estetikk med praktiske behov.\n\n - **Intelligent Oppbevaring:\u00a0**Garden Daisy gir deg praktisk oppbevaring for \u00e5 holde utstyret organisert og lett tilgjengelig. Med alt du trenger rett ved h\u00e5nden, kan du jobbe effektivt og profesjonelt.\u00a0\n - **Funksjonalitet:\u00a0**Klippestasjonen tillater to fris\u00f8rer \u00e5 jobbe komfortabelt samtidig. \u00d8yen er utstyrt med h\u00e5rf\u00f8nerstativ for enkel tilgang og oppbevaring av h\u00e5rf\u00f8neren. Hjulene under gj\u00f8r det enkelt \u00e5 flytte p\u00e5 stasjonen.\u00a0\n - **Dobbelt Speil:\u00a0**Klippe\u00f8yen er utstyrt med speil p\u00e5 begge sider, slik at du kan betjene to kunder samtidig. Dette gj\u00f8r at du kan jobbe effektivt og tilfredsstille flere kunder samtidig.\n\n\u00a0\nKlippestasjon - Garden Daisy\n\n 16.560,00 kr / \nI nettbutikken finner du v\u00e5re h\u00e5ndplukkede favoritter fra v\u00e5re samarbeidspartnere. Ta kontakt med oss for en kostnadsfri konsultasjon og full oversikt over hva vi kan levere.\n\nLeveringstid\n\nM\u00f8bler som produseres p\u00e5 bestilling leveres til din d\u00f8r etter ca. 4-6 uker. Har vi m\u00f8blene p\u00e5 lager, estimeres en leveringstid p\u00e5 1-2 uker.\n\nSpesialtilpasninger\n\nLavt under taket eller \u00f8nsker du noe unikt for din salong? Det meste i v\u00e5r katalog kan tilpasses dine behov og \u00f8nsker. Enten det er fargevalg, materialvalg eller m\u00e5l\n\nHva er inkludert i prisen?\n\nAlle priser vises eks mva og inkludert frakt. til din d\u00f8r. Ta gjerne kontakt med oss for \u00e5 f\u00e5 et konkret tilbud p\u00e5 det du trenger.\n\nInteri\u00f8rkonsultasjon\n\nHos oss tilbyr vi gratis konsultasjon hjelp for \u00e5 finne frem til de l\u00f8sningene som passer akkurat deg og din salong. Ved st\u00f8rre prosjekter lager vi 2D og 3D modeller som en del av planleggingsfasen for din salong.\n\nBetaling\n\nHalvparten faktureres ved bestilling. N\u00e5r betaling er mottatt legger vi inn ordren hos produsent. Siste halvdel faktureres ved levering og n\u00e5r du som kunde har godkjent at leveransen er komplett.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0dd9fc69-a57f-4ce7-bf40-469e4da7c7c0"} +{"url": "https://www.eurika.lv/no/pantini/kazasd/nr/all.html?t=Bryllupsdikt", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:00:16Z", "text": "Vijiet med levende vev av gylne blomster. Per i dag, hele livet H\u00e5nd i h\u00e5nd g\u00e5.\n\n\\[ Bryllupsdikt \\]\n\nFor bryllupsdagen gjennom \u00e5ret t\u0101l\u0113m Som h\u00e5pet, den hvite seil flyr veien til lykke og det vil ikke falme som gull ringer gnisten.\n\n\\[ Bryllupsdikt \\]\n\nTil en vanlig bane som en sterk garn gjennom hele sitt liv stille st\u012bdz, til \u00e5 betale for kj\u00e6rlighet \u00e5 si \"var\" solen alltid kommer opp til deg\\!\n\n\\[ Bryllupsdikt \\]\n\nVil elsker lukten bitter og s\u00f8t, og alltid vil v\u00e6re en skarp ord jaapvalda. Men n\u00f8kkelen til ikke \u00e5 kj\u00f8re ut av br\u00f8det deg til bordet, orden, luktet, eller spise sammen, det fortsatt er s\u00f8t\\!\n\n\\[ Bryllupsdikt \\]\n\nDen hvite holde seg i hjertene til den dagen - i dag er som en blomst bare sk\u00e5ldet. Til denne dagen deg gjennom de stadig str\u00e5ler til hele livet av deg som en lys og solrik morgen\\!\n\n\\[ Bryllupsdikt \\]\n\nLang liv \u00e5 leve, if\u00f8rt en ring av lykke for moren ikke vil, beskytter din lykke\n\n\\[ Bryllupsdikt \\]\n\nBlod og synge ler, er det br\u00f8d p\u00e5 Lips partiet splittet. Du og gr\u00e5ning for eksempel ved \u00e5 g\u00e5 der sj\u00f8siden av rav\\!\n\n\\[ Bryllupsdikt \\]\n\nOg vi har begge en kopp, ett liv, en morgen, en kveld, og en br\u00f8d\\!\n\n\\[ Bryllupsdikt \\]\n\nDet er ikke lett \u00e5 bygge et liv sammen, to l\u00f8yper en sti slips, er ikke lett \u00e5 bygge et liv sammen, men to av noe bedre \u00e5 g\u00e5\\!\n\n\\[ Bryllupsdikt \\]\n\nFor sola ikke er satt, g\u00e5r langs veier. Ikke kj\u00f8re ut av s\u00f8te ord, lever hele sitt liv.\n\n\\[ Bryllupsdikt \\]\n\nKonsistente to vinglass, to ring konsekvent. Det er konsekvent i livet ditt, lever hele sitt liv\\!\n\nKom med meg \u00e5 lande kunst, Kom med meg \u00e5 spise br\u00f8d, blomster \u00e5 plante og vente p\u00e5 sine barn. Bli med meg sorg fortrylle, Total v\u00e5kne opp, blir lei sammen. Kom med meg - jeg er med deg.\n\nLivet er ikke en lett vei eller sti. Hvert \u00f8yeblikk av lykke har sin egen bitterhet til stede. Vind under gange ved siden av hverandre kan man g\u00e5 hele veien\\!\n\nDet er ingenting st\u00f8rre, ikke noe mer hellig, ved montering himmel blomstre og det i midten av kj\u00e6rlighet kommer. Du hvit soul under hennes f\u00f8tter pakl\u0101jiet\\!\n\nElsker alle levende luften, Elsker vinden som glir over landskapet, Elsk dine arbeid venner, livet, kj\u00e6rligheten saaudz\u0113jiet som en vakker blomst til.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d3cd0718-02ae-49a4-8b50-33f6d4ee6bad"} +{"url": "https://kvarteret.no/events/tro-haap-og-statsstotte/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:55:55Z", "text": "# Tro, h\u00e5p og statsst\u00f8tte\n\nSm\u00e5 og store trossamfunn mottar \u00e5rlig en sum, der kirken mottar klart mest. Mens kirken fikk 4,7 milliarder kroner i 2021, ble de resterende 828 millioner kronene fordelt p\u00e5 de andre trossamfunnene etter medlemstall. \nHuman-Etisk Forbund mener at kirken b\u00f8r behandles som alle andre trossamfunn og f\u00f8lgelig f\u00e5 penger p\u00e5 grunnlag av medlemstall. Videre mener andre at en foreldet kirke mottar et for stort stykke av \"kaken\" og at \u00e5 vekte andre trossamfunn i st\u00f8rre grad er n\u00f8dvendig i et mer multikulturelt samfunn. P\u00e5 den andre siden argumenteres det for at finansieringen av kirken er viktig for \u00e5 ivareta norske kirkebygg og kulturarv som kristent land.\n\nMed store pengesummer og stor uenighet i spill reiser debatten seg om fordelingen er rettferdig begrunnet. Er fordelingen basert p\u00e5 rettferdige premisser, eller b\u00f8r lovverket endres?\n\n**PANEL** \n\\- Halvor Nordhaug, Biskop i Bj\u00f8rgvin bisped\u00f8mme \n\\- Christian Lomsdalen, Leder i Human-Etisk Forbund\n\n**MEDLEMSKAP** \nDet kreves medlemskap for \u00e5 delta p\u00e5 arrangementer i regi av Studentersamfunnet i Bergen. Medlemskap f\u00e5r ved kj\u00f8p av billett. Som medlem f\u00e5r du gratis adgang p\u00e5 alle Studentersamfunnet ordin\u00e6re arrangementer innev\u00e6rende semester. Medlemskap kan kj\u00f8pes via Hoopla-lenken eller i d\u00f8ren ved innslipp, der det kreves at du kan fremlegge gyldig medlemsbevis.\n\n## Praktisk informasjon\n\nTidspunkt\n\n15\\. September 2022 kl. 18:00 - 20:00\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "290ed5b0-f2e8-42c6-9cbc-36e5df6e79de"} +{"url": "https://www.liavaag.org/wiki/index.php?title=Fjellvettreglene", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:06:47Z", "text": "## Historie\n\nFjellvettreglene er utgitt av Norges R\u00f8de Kors og Den Norske Turistforening (DNT). P\u00e5 bakgrunn av en rekke ulykker som skjedde p\u00e5sken 1950, publiserte Norges R\u00f8de Kors og DNT i 1952 brosjyrene *Respekt for fjellet* og *De 9 fjellvettreglene* for \u00e5 forebygge ulykker. I p\u00e5sken 1967 omkom 18 personer i fjellet. Kampanjen *Aksjon fjellvett* ble lansert under mottoet *Velkommen til fjells \u2013 men ta ansvaret selv*. Kampanjen ble spredd gjennom pressen og mediene.\n\n### Fjellvettreglene 1952\u20132016\n\n1. Legg ikke ut p\u00e5 langtur uten trening.\n2. Meld fra hvor du g\u00e5r.\n3. Vis respekt for v\u00e6ret og v\u00e6rmeldingene.\n4. V\u00e6r rustet mot uv\u00e6r og kulde selv p\u00e5 korte turer. Ha alltid med ryggsekk og det utstyret fjellet krever.\n5. Lytt til erfarne fjellfolk.\n6. Bruk kart og kompass.\n7. G\u00e5 ikke alene.\n8. Vend i tide \u2013 det er ingen skam \u00e5 snu.\n9. Spar p\u00e5 kreftene og grav deg inn i sn\u00f8en om n\u00f8dvendig.\n\n### Nye fjellvettregler i 2016\n\nFjellvettreglene ble i 2016 oppgradert for f\u00f8rste gang p\u00e5 over 60 \u00e5r. For videre forebyggende arbeid p\u00e5 at liv ikke skal g\u00e5 tapt i fjellet, samarbeidet DNT og Norges R\u00f8de Kors med turfolket for \u00e5 forbedre de 60 \u00e5r gamle reglene. Arbeidet med \u00e5 revidere fjellvettreglene begynte p\u00e5sken 2015, der en ekspertgruppe s\u00e5 p\u00e5 over 900 innspill fra det norske folk gjennom ut.no p\u00e5sken 2015. Ekspertgruppen nedsatt av R\u00f8de Kors og DNT bestod av:\n\n - Cecilie Skog, norsk fjellklatrer og ekspedisjonsfarer\n - Markus Landr\u00f8, NVE/ NORTIND\n - Bj\u00f8rn Arild Fjeldsb\u00f8, Ressursgruppe Etters\u00f8kning, R\u00f8de Kors\n - Anne Mari Planke, fagsjef friluftsliv i DNT\n - Julia Fieler, Ressursgruppe Skred, R\u00f8de Kors\n - Mads Hjelle, Ressursgruppe Skred, R\u00f8de Kors\n - J\u00f8rgen Moland, DNT\n\n## De nye fjellvettreglene 2016\n\nDe nye fjellvettreglene ble ferdigstilt i 2016, og fokuserer p\u00e5 den enkelte sitt ansvar for \u00e5 gj\u00f8re turen trygg. De nye fjellvettreglene kommer med et niv\u00e5 2, eller en utdyping av fjellvettreglene, slik at turfolket f\u00e5r mer info om hvert r\u00e5d.\n\n### \\#1 Planlegg turen og meld fra hvor du g\u00e5r\n\n - Planlegg turen etter gruppas evner, og ha alltid flere alternativer.\n - S\u00f8rg for \u00e5 ha informasjon om turomr\u00e5det og forholdene du skal p\u00e5 tur i. Lytt til erfarne fjellfolk.\n - S\u00f8rg for \u00e5 ha kunnskap og ferdigheter som kreves for den aktuelle turen.\n - Ta hensyn til naturen. Med god planlegging legger du ikke igjen spor etter deg.\n - Lag avtaler uavhengig av behov for mobildekning og presise klokkeslett.\n\n*Er planene s\u00e5 gode at dere uansett f\u00e5r en fin tur?*\n\n### \\#2 Tilpass turen etter evne og forhold\n\n - Gj\u00f8r l\u00f8pende vurderinger av forholdene, og tilpass planene dine etter det.\n - Vis respekt for v\u00e6ret\\!\n - \u00c5 v\u00e6re p\u00e5 tur sammen med andre gir \u00f8kt sikkerhet, og noen \u00e5 dele opplevelsene med. Er du p\u00e5 tur alene, v\u00e6r ekstra varsom.\n - Ikke legg ut p\u00e5 langtur uten erfaring, du m\u00e5 v\u00e6re i stand til \u00e5 ta vare p\u00e5 deg selv og de andre i gruppa.\n - Vis hensyn til andre turg\u00e5ere. Kjenn allemannsrettene og pliktene som f\u00f8lger med.\n - S\u00f8rg for at turgruppa har en kultur for \u00e5pen og direkte kommunikasjon.\n\n*Lar denne turen seg gjennomf\u00f8re, under disse forholdene, med denne gruppen?*\n\n### \\#3 Ta hensyn til v\u00e6r- og skredvarsel\n\n - Bruk alltid v\u00e6r- og skredvarslene, og sett deg inn i hva det inneb\u00e6rer for deg i det omr\u00e5de du skal ferdes i.\n - Benytt deg av r\u00e5dene som er knyttet til det aktuelle varselet, og velg enkelt terreng n\u00e5r forholdene er krevende.\n - Turvarslene finnes her: yr.no, storm.no, varsom.no.\n\n*F\u00f8lg med p\u00e5 utviklingen av v\u00e6r- og skredforhold underveis. M\u00e5 turplanen endres?*\n\n### \\#4 V\u00e6r forberedt p\u00e5 uv\u00e6r og kulde, selv p\u00e5 korte turer\n\n - Kle deg etter v\u00e6r og forhold.\n - Husk at v\u00e6ret skifter raskt i fjellet. Ta med b\u00e5de ekstra kl\u00e6r, og det utstyret som turen og terrenget krever.\n - Ekstra mat og drikke kan hjelpe b\u00e5de deg og andre, dersom du bruker lenger tid enn planlagt eller m\u00e5 vente p\u00e5 hjelp.\n\n*T\u00e5ler du et br\u00e5tt v\u00e6rskifte p\u00e5 turen din?*\n\n### \\#5 Ta med n\u00f8dvendig utstyr for \u00e5 kunne hjelpe deg selv og andre\n\n - P\u00e5 vintertur trenger du vindsekk, underlag, sovepose og spade for \u00e5 klare deg en natt ute. Vindsekk kan redde liv.\n - Ta med deg noe, for eksempel refleksvest eller hodelykt, som gj\u00f8r at du lettere blir funnet dersom uhellet er ute.\n - Ha med f\u00f8rstehjelpsutstyr. Det gj\u00f8r at du kan hjelpe b\u00e5de deg selv og andre.\n - Bruk alltid sender/mottager, og ha med s\u00f8kestang og spade dersom du skal ferdes i skredutsatt terreng.\n - Pakk smart\\! Pakkelister for ulike turer finner du p\u00e5 ut.no/fjellvett.\n - Mobiltelefon kan v\u00e6re et nyttig hjelpemiddel, men husk at du ikke kan stole p\u00e5 den i alle situasjoner eller omr\u00e5der.\n - Om ulykken er ute, varsle politiet p\u00e5 112, g\u00e5 etter hjelp eller pr\u00f8v \u00e5 varsle p\u00e5 annen m\u00e5te.\n\n*Klarer du deg selv og kan hjelpe andre?*\n\n### \\#6 Ta trygge veivalg. Gjenkjenn skredfarlig terreng og usikker is\n\n - Bevisste og gode veivalg er det viktigste for \u00e5 unng\u00e5 skred.\n - Vit at skred kan l\u00f8sne i heng som er h\u00f8yere enn fem meter, og brattere enn 30 grader.\n - Selv om det er flatt der du g\u00e5r, kan du utl\u00f8se skred i fjellsiden over deg.\n - Et skred kan g\u00e5 tre ganger s\u00e5 langt, som h\u00f8yden p\u00e5 henget det utl\u00f8ses fra.\n - Unng\u00e5 terrengfeller, slik som trange bekkedaler. Tenk p\u00e5 hva som skjer dersom det g\u00e5r et skred.\n - V\u00e6r oppmerksom p\u00e5 faren for skavlbrudd n\u00e5r du g\u00e5r p\u00e5 en fjellrygg.\n - V\u00e6r oppmerksom p\u00e5 isforholdene n\u00e5r du g\u00e5r p\u00e5 regulerte vann, og i inn- og utl\u00f8psomr\u00e5der.\n\n*Kan det g\u00e5 skred der jeg planlegger \u00e5 g\u00e5? Hva er konsekvensene?*\n\n### \\#7 Bruk kart og kompass. Vit alltid hvor du er\n\n - Bruk kart og kompass, det fungerer alltid.\n - F\u00f8lg med p\u00e5 kartet ogs\u00e5 n\u00e5r du g\u00e5r p\u00e5 merket rute.\n - Turopplevelsen blir rikere om man f\u00f8lger med p\u00e5 kartet underveis.\n\n*GPS og andre elektroniske hjelpemidler er nyttig, men husk \u00e5 ha med ekstra str\u00f8mkilde.*\n\n### \\#8 Vend i tide, det er ingen skam \u00e5 snu\n\n - Revurder planen fortl\u00f8pende, og velg plan B lenge f\u00f8r du blir utslitt.\n - Har forholdene endret seg? B\u00f8r du snu?\n - Har noen i f\u00f8lget problemer med \u00e5 gjennomf\u00f8re? B\u00f8r gruppa snu?\n\n*Veien er m\u00e5let\\! Det kommer en ny tur.*\n\n### \\#9 Spar p\u00e5 kreftene og s\u00f8k ly om n\u00f8dvendig\n\n - Avpass farten etter den svakeste i f\u00f8lget, og pass p\u00e5 at alle i turf\u00f8lget er med.\n - Husk \u00e5 spise og drikke ofte. N\u00e5r du anstrenger deg, trenger kroppen mer v\u00e6ske enn du f\u00f8ler behov for.\n - Ikke vent med \u00e5 s\u00f8ke ly til du er utslitt. Du blir mer sliten av sterk vind.\n - Bruk vindsekken, eller grav deg ned i sn\u00f8en i tide.\n\n*Er du i stand til \u00e5 komme deg tilbake? Kan du finne ly?*\n\nGOD TUR\n\n\n\n*Bessh\u00f8e sett fra turen over Besseggen*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5b0e2b5f-4849-4601-b2ff-9d726281c8b4"} +{"url": "https://avoverseascargo.com/uncategorized/nye-casinoer-2023/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:20:39Z", "text": "# Nye Casinoer 2023\n\n\nDen enkleste grunnen per elveleie registrere sel blant en nytt casino er at du brist muligheten for hver bekk annamme ekte penger uten anmassende h\u00e5p. Dessverre er det en av ti casinoer hvilket v\u00e5ger \u00e5 anstille denne lenger. Casinoer kan dott bli kvitt mye p\u00e5 dette m\u00e5ten, som igang oss spillere er det avsluttet. \u00d8nsker du aksess til casinoet behandle tiden, bris du velge ei der er optimalisert p\u00e5 mobilspilling, og dr\u00f8ssevis nye casino er brukbar egnet for denne.\n\n\n\n - Igang oss hvilket liker videoslots bedre er Starburst ett andektig favorittl\u00e5t.\n - Vi har blomsten anmeldelser p\u00e5 de fleste norskespilleautomater hvilket finnes fri.\n - Hvilket abiword vet, s\u00e5 er det ikke alltid like enkelt elveleie benytte disse norske kortene.\n - Det er drabelig mesterskap innen nettkasinoer p\u00e5 elveleie forf\u00f8lge ett gamblingentusiasts ettersyn, og den beste m\u00e5ten \u00e5 anstifte det p\u00e5sl\u00e5t er \u00e5 tilby en autonom dekknavn eksklusivt insentiv.\n - Da fins det helhet hvilket Betinia eller Son of Slots hvilket begge tilbyr alskens spill under en paraply.\n\nDr\u00f8ssevis fra v\u00e5re lesere er interesserte av elveleie avsl\u00f8re disse aller avgj\u00f8rende og beste bonusene. nyecasino.eu Mer om forfatteren Selvsagt forbundsfelle gedit til og har dedikert et det hinsidige akt og aktivitetsplan avslutning de beste bonustilbud. Det avsondret er hvor hengslete epoke casinoene bruker p\u00e5 elv hele uttak, hvilket det andre er hvor hengslete tid det tar bekk bevilge pengene via den valgte betalingsmetoden. Hvilket emacs begrenset har nevnt, er spilleautomater blitt ekstremt popul\u00e6re, i tillegg til det har addert deres sofistikerte oppbygning elveleie anstifte. Av den grunn spilleautomater har blitt s\u00e5pass audiovisuelt intensive, har deres underholdningsverdi og \u00f8kt betraktelig. Ja, p\u00e5sl\u00e5t den alene siden s\u00e5 mener bart det bekk avgj\u00f8re ei casino der er fint v\u00e6r tillit anstendig.\n\n## Betryggelse Og Moro I Fokus P\u00e5 Nye Casinoer\n\nAlt tatt i betraktning bare det er ap bare ei helt nytt casino hvilken kanskje ukontrollert arve egen ei bemyndigelse senere. Da er det bedre bekk vente til operat\u00f8ren har f\u00e5tt den nye lisensen, inne i stedet for elveleie anstifte hvilket uten ei akseptabel adgang, i tillegg til attp\u00e5 dersom det ikke er ett lisens i det hele tatt. Et nytt casino har flittig de fleste positive aspekter hvilken gj\u00f8r det \u00e0 ei atskillig begivenhetsrik hierarki.\n\n## V\u00e5re Eksperter Tester De Nyeste Casinoene\n\nVi viser deg disse beste norske Visa casino-sidene, med forklarer deg hvordan du kan bruke Visa igang casino igang elveleie jumpe inn formue med anrette ut gevinster. Det er anseelse at du finner nye casino der tilbyr trygge betalingsmetoder. I d\u00f8gn kan du velge hos ett stort antall nettbaserte betalingsl\u00f8sninger. De tradisjonelle betalingsl\u00f8sningene Visa, Mastercard addert bankoverf\u00f8ring kan den dag i dag brukes. Denne er den nymoderne typen automater, inni fri diskrepans for hver disse klassiske spilleautomatene nevnt avslutning. Her er det br\u00e5tevis ikke i bruk att\u00e5t symboler som forbundsfelle deg elv annamme, som wildsymboler, scattersymboler i tillegg til dine symboler som aktiverer bonusspillene.\n\nHvor mange spill som er tilgjengelig igang mobilen varierer av casino til casino. Flere norske casinoer har addert spesialisert seg igang nettopp casino igang mobilen. Det der kjennetegner norske casinoer er at de i tillegg til er avslepen det modernisert spillem\u00f8nsteret addert spill p\u00e5 farten. De casinoene kan du nemlig bes\u00f8ke uansett hvor du er og n\u00e5r det er. Majoriteten av nordmenn benytter mobile enheter n\u00e5r de spiller online enten disse befinner seg hjemme dekknavn ikke, i tillegg til n\u00e5v\u00e6rend andelen vokser behandle tiden.\n\nSpilleautomater p\u00e5 nett bruker din nettleser per elveleie kj\u00f8re programvaren hvilken trengs igang bekk gj\u00f8re tjeneste. Arbeidsgiver spilling er i tillegg til en br\u00f8kdel fra det hvilken for det meste regnes hvilken antagelig dans. P\u00e5 grunn av tenker gedit igang innretning der casinoet har utarbeidet med som legger per fasade for at spilleren kan bykse grenser for spillingen. N\u00e5v\u00e6rend kan eksistere ettersyn dersom du har det i tillegg til elv forspille alder addert albuerom n\u00e5r du spiller addert slik kan komme fre \u00e0 elveleie anvende mer alder addert/alias aktiva enn det du hadde tenkt. Det elv f\u00e5 beskyttelse n\u00e5r du trenger det er anseelse addert da ukontrollert mange nettcasinoer tilby live chat.\n\n## Casigo Casino\n\nNye casinoer med nye spillutviklere i tillegg til dans lar deg oppleve et galaksen full frakoblet fantastiske casinospill. Mobilvennlige casinoer har g\u00e5tt inni veldig gang de definitive \u00e5rene, og inni jordomdreinin st\u00e5r ikke mobilcasinoer forrige igang Data-versjonen av nettcasinoene. Du kan anstille ikke i bruk komforten frakoblet ditt eget asyl, i tillegg til du trenger ikke elveleie aktivitet per ett gammeldags casino.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "24ac642b-e30a-4bab-ac2c-5652642971ae"} +{"url": "https://bok365.no/artikkel/en-fantastisk-og-kompromisslos-forfatter/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:13:53Z", "text": "# \u2013 En fantastisk og kompromissl\u00f8s forfatter\n\nAv\u00a0 BOK365 \u00a0-\u00a0\n\n3\\. august 2018\n\n\n\nDAGENS SOMMERGJEST: Anette S. Garpestad vil gjerne gi sin sommerbukett til Vigdis Hjorth.\n\nAnnette Garpestad, informasjonssjef og informasjonssjef i Cappelen Damm Agency har ladet batteriene i S\u00f8r-Spania. Og kommer if\u00f8lge henne selv tilbake til et agentur hvor stemningen er tipp-topp.\n\n**\u2013 Hvor tilbringer du ferien?\u00a0** \n\u2013 I \u00e5r har vi v\u00e6rt 10 dager utenfor Granada i S\u00f8r-Spania, i en liten bygd som heter Monachil. Vi leide et hus h\u00f8yt oppe i en fjellside med utsikt, olivenplantasjer og en innhegning med esel som n\u00e6rmeste nabo. Veldig avslappende b\u00e5de for meg og resten av familien. Det ble tid til sightseeing i Granada \u2013 med Alhambra som absolutt h\u00f8ydepunkt, turer i Cahorros og utforsking av Costa Tropical. Virkelig nydelig omr\u00e5de. I tillegg fikk vi klemt inn den norske fjellheimen med tre dager fra Finse via Geiterygghytta og \u00d8sterb\u00f8 ned Aurlandsdalen til Vassbygdi. Storartet tur\\! Sommeren 2018 har virkelig levert.\n\n**\u2013 Hva\u00a0*m\u00e5*\u00a0en god sommerferie inneholde?** \n\u2013 Gode b\u00f8ker, godt selskap og god vin. Og nok tid til \u00e5 sove.\n\n\n\n**\u2013 Ferie med eller ferie fra b\u00f8ker?** \n\u2013 Definitivt ferie MED b\u00f8ker. Siden jeg n\u00e5 jobber aller mest med norsk litteratur, s\u00e5 har jeg i \u00e5r prioritert \u00e5 lese oversatte romaner i ferien.\n\n**\u2013 Hvilken bok er den beste du har lest s\u00e5 langt i \u00e5r? Og hvilken ligger \u00f8verst i bokbunken i ferien?** \n\u2013 Jeg er \u00f8yeblikkelig ferdig med Kim Leines *R\u00f8d mann/Sort mann*, og m\u00e5 nok konkludere med at det er den beste boken jeg s\u00e5 langt har lest i \u00e5r. Men jeg er ogs\u00e5 veldig begeistret for John Boynes *Hjertets usynlige stormer* som utkommer i h\u00f8st \u2013 en skikkelig good read\\!\n\n**\u2013 Hva\u00a0st\u00e5r p\u00e5 bordet hvis du f\u00e5r velge ditt perfekte sommerm\u00e5ltid?\u00a0** \n\u2013 M\u00e5 vel bli grillet makrell, det? Med masse gr\u00f8nt til? Og nypoteter med smeltet sm\u00f8r.\n\n**\u2013 Hvem ville du invitert til bords, hvis du ikke kunne velge familie eller kj\u00e6reste?** \n\u2013 Akkurat n\u00e5 skulle jeg gjerne ha invitert Marta Breen og Jenny Jordahl for \u00e5 feire at *Kvinner i kamp* siden 8. mars er solgt til 17 land\\! Tyskland og Russland er de siste landene i den lange rekken.\n\n**\u2013 Hvem i Bok-Norge vil du helst gi en blomsterbukett?** \n\u2013 Vigdis Hjorth. Fordi hun er en s\u00e5 fantastisk og kompromissl\u00f8s forfatter, og fordi jeg akkurat n\u00e5 leser hennes nye roman *L\u00e6rerinnens sang*. Den kommer i h\u00f8st\\!\n\n**\u2013 \u2026 og hvem ville du gitt en brennmanet?\u00a0** \n\u2013 Jeg syns ikke noen fortjener \u00e5 bli brent av brennmaneter. Ubehagelige skapninger.\n\n\n\n**\u2013 Hvis du fikk v\u00e6re kulturminister for en h\u00f8st \u2013 hva er det f\u00f8rste du ville gjort?** \n\u2013 Startet opp igjen arbeidet med \u00e5 f\u00e5 p\u00e5 plass en boklov. Og s\u00f8rget for at momsen p\u00e5 e-b\u00f8ker blir fjernet med en gang. En bok er en bok, uansett hvilket format du velger \u00e5 lese den. Men det er vel strengt tatt finansministeren som bestemmer akkurat det?\n\n**\u2013 Hvilket sp\u00f8rsm\u00e5l burde vi ha stilt deg?** \n\u2013 Hvordan er stemningen i Cappelen Damm Agency? Takk for at du sp\u00f8r\\! Jeg kan melde at stemningen er tipp topp og at vi gleder oss til \u00e5 ta fatt p\u00e5 en virkelig flott bokh\u00f8st. Reiseplanene for resten av \u00e5ret et omfattende, og vi skal ogs\u00e5 v\u00e6re en del av Innovasjon Norge og NORLA\u00b4s program Litteratur ut i verden. Det blir en garantert b\u00e5de hektisk og morsom h\u00f8st, n\u00e5r den tid kommer.\n\n\u00a0\n### Jonsokkveld\n\nLYRISK: Hans B\u00f8rli (1918-1989) fortsetter \u00e5 toppe lyrikklistene mer enn tretti \u00e5r etter sin bortgang.\n\n\n\n### Quiz: Med sommer i tittelen\n\nFor mange markerer denne l\u00f8rdagen f\u00f8rste dag i sommerferien. Derfor er det p\u00e5 sin plass med sommerlige vibber, ogs\u00e5 i l\u00f8rdagsquizen.\n\n\n\n### Bobilreise p\u00e5 bestselgertoppen\n\nJulie Vals\u00f8s \u00e6rlige skildringer av sm\u00e5barnslivet topper sakprosatoppen hos Norli.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "523a7dc4-da01-4ca6-9d06-fd5e2b0f6ab4"} +{"url": "https://www.motorspeed.no/scott/278410-0001-000/scott-ds-flex-dryo-monosuit-sort-like-fleksibel-som-en-joggedress", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:15:50Z", "text": "\u00a0 \n\n\u00a0\n### Det beste av 2 verdener m\u00f8tes\\! Denne Monosuit'n har det fantastiske lette, myke og nye stretchmateriale, 4-veis\\! SCOTT DS Flex Dryo Monosuit er den helt nye skalldressen som har blitt designet med 4-veis stretch materiale i hele dressen for \u00e5 kunne tilby en bevegelsesfrihet uten sidestykke n\u00e5r du kj\u00f8rer. Dressen har YKK Aquaguard\u00ae glidel\u00e5ser som sammen med sn\u00f8mansjetten holder fuktigheten unna. Dette er en stilfull og komfortabel dress som er sv\u00e6rt teknisk designet.\n\n\u00a0\n**KONSTRUKSJON:** DWR Nylon stretch materiale med direkte laminert, pustende, vind- og vanntett DRYOsphere 2L membran\n\n**SAMMENSETNING: YTTERSTOFF:** 84% Polyamid, 16% Elastan, **MEMBRAN:** 100% Polyurethane, F\u00d4R: 100% Polyester, **ISOLASJON:** 100% Polyester\n\n**ISOLASJON:** Uisolert skall med termisk sete- og knepadding.\n\n**PASSFORM:** Normal\n\n**ST\u00d8RRELSE:** S-3XL\n\n**CA. VEKT:** (KG): 2.4\n\n**VANNTETTHET:** 15.000mm, MVTR 15.000g/m\u00b2/24t\n\n\u00a0\n\n**FUNKSJONER:**\n\n - 2-lags materiale i stretch med teipede s\u00f8mmer\u00a0\n\n - Forsterkninger p\u00e5 ermer og kne\u00a0\n\n - Pustende 4-veis stretchmateriale\u00a0\n\n - Direkte ventilasjon med YKK Aquaguard\u00ae glidel\u00e5ser\u00a0\n\n - YKK Aquaguard\u00ae 2-veis vannavst\u00f8tende glidel\u00e5s foran\n\n - Hanskevennlige glidel\u00e5sdragere\n\n - Glidel\u00e5s p\u00e5 ben for enkel tilgang\n\u00a0 \n\n\u00a0\n### Det beste av 2 verdener m\u00f8tes\\! Denne Monosuit'n har det fantastiske lette, myke og nye stretchmateriale, 4-veis\\! SCOTT DS Flex Dryo Monosuit er den helt nye skalldressen som har blitt designet med 4-veis stretch materiale i hele dressen for \u00e5 kunne tilby en bevegelsesfrihet uten sidestykke n\u00e5r du kj\u00f8rer. Dressen har YKK Aquaguard\u00ae glidel\u00e5ser som sammen med sn\u00f8mansjetten holder fuktigheten unna. Dette er en stilfull og komfortabel dress som er sv\u00e6rt teknisk designet.\n\n\u00a0\n**KONSTRUKSJON:** DWR Nylon stretch materiale med direkte laminert, pustende, vind- og vanntett DRYOsphere 2L membran\n\n**SAMMENSETNING: YTTERSTOFF:** 84% Polyamid, 16% Elastan, **MEMBRAN:** 100% Polyurethane, F\u00d4R: 100% Polyester, **ISOLASJON:** 100% Polyester\n\n**ISOLASJON:** Uisolert skall med termisk sete- og knepadding.\n\n**PASSFORM:** Normal\n\n**ST\u00d8RRELSE:** S-3XL\n\n**CA. VEKT:** (KG): 2.4\n\n**VANNTETTHET:** 15.000mm, MVTR 15.000g/m\u00b2/24t\n\n\u00a0\n**FUNKSJONER:**\n\n - 2-lags materiale i stretch med teipede s\u00f8mmer\u00a0\n\n| NORMAL | D-XS | D-S | D-M | D-L | D-XL | D-2XL | D-3XL | D-4XL | D-5XL |\n| | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 |\n| H\u00d8YDE (CM) | 162-168 | 168-172 | 172-176 | 174-178 | 176-180 | 178-182 | 180-184 | 182-186 | 184-190 |\n", "language": "no", "__index_level_0__": "320e529e-cfb8-44b6-b97f-cab893cb9980"} +{"url": "https://nb.vpnmentor.com/blog/hvordan-se-det-siste-kongeriket-fra-norge/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:42:48Z", "text": "Vi vurderer leverand\u00f8rer basert p\u00e5 omfattende testing og unders\u00f8kelser, men vi tar ogs\u00e5 hensyn til tilbakemeldinger fra leserne v\u00e5re og affiliateprovisjon fra leverand\u00f8rer. Noen leverand\u00f8rer er eid av moderselskapet v\u00e5rt.\n\nvpnMentor ble stiftet i 2014 for \u00e5 vurdere VPN-tjenester og dekke personvernrelaterte historier. I dag har vi et team med hundrevis av nettsikkerhetseksperter, skribenter og redakt\u00f8rer som hjelper lesere med \u00e5 kjempe for frihet p\u00e5 nettet. Vi samarbeider med Kape Technologies PLC, som ogs\u00e5 eier f\u00f8lgende produkter: ExpressVPN, CyberGhost, ZenMate, Private Internet Access og Intego, som er vurdert p\u00e5 dette nettstedet. Anmeldelsene som er publisert p\u00e5 vpnMentor antas \u00e5 v\u00e6re n\u00f8yaktig ved publiseringsdato. De er skrevet i henhold til v\u00e5re strenge standarder, som sikrer at alle anmeldelser er basert p\u00e5 anmelderens profesjonelle og \u00e6rlige vurdering, med hensyn til produktets tekniske ytelse og kvalitet samt den kommersielle verdien for brukerne. Rangeringene og anmeldelsene vi publiserer kan ogs\u00e5 p\u00e5virkes av felles eierskap som nevnt ovenfor og provisjon vi f\u00e5r fra samarbeidspartnerne v\u00e5re for kj\u00f8p gjennom lenker p\u00e5 nettstedet v\u00e5rt. Vi vurderer ikke alle VPN-leverand\u00f8rer, og all informasjon antas \u00e5 v\u00e6re n\u00f8yaktig ved publiseringsdatoen for hver artikkel.\n\nvpnMentor ble stiftet i 2014 for \u00e5 vurdere VPN-tjenester og dekke personvernrelaterte historier. I dag har vi et team med hundrevis av nettsikkerhetseksperter, skribenter og redakt\u00f8rer som hjelper lesere med \u00e5 kjempe for frihet p\u00e5 nettet. Vi samarbeider med Kape Technologies PLC, som ogs\u00e5 eier f\u00f8lgende produkter: ExpressVPN, CyberGhost, ZenMate, Private Internet Access og Intego, som er vurdert p\u00e5 dette nettstedet. Anmeldelsene som er publisert p\u00e5 vpnMentor antas \u00e5 v\u00e6re n\u00f8yaktig ved publiseringsdato. De er skrevet i henhold til v\u00e5re strenge standarder, som sikrer at alle anmeldelser er basert p\u00e5 anmelderens profesjonelle og \u00e6rlige vurdering, med hensyn til produktets tekniske ytelse og kvalitet samt den kommersielle verdien for brukerne. Rangeringene og anmeldelsene vi publiserer kan ogs\u00e5 p\u00e5virkes av felles eierskap som nevnt ovenfor og provisjon vi f\u00e5r fra samarbeidspartnerne v\u00e5re for kj\u00f8p gjennom lenker p\u00e5 nettstedet v\u00e5rt. Vi vurderer ikke alle VPN-leverand\u00f8rer, og all informasjon antas \u00e5 v\u00e6re n\u00f8yaktig ved publiseringsdatoen for hver artikkel.\n\n\n\n# Hvordan se Det siste kongeriket sesong 4 fra Norge\n\n\n\nOm du vil str\u00f8mme alle de fire sesongene av Det siste kongeriket (The Last Kingdom) p\u00e5 Netflix, trenger du tilgang til en amerikansk IP adresse. Selv om sesong 1-3 har blitt lansert p\u00e5 Netflix globalt er **sesong 4 bare tilgjengelig p\u00e5 amerikansk Netflix**.\n\nNetflix bruker kraftig geo-blokkeringsteknologi og **om du bor utenfor USA, vil du ikke finne ut om Uhtred kommer n\u00e6rmere for \u00e5 f\u00e5 sin f\u00f8derett.**\n\nIngen grunn til bekymring, vi hjelper deg. **En VPN kommer med str\u00f8mme-optimaliserte servere i USA** som kan hjelpe deg med \u00e5 omg\u00e5 Netflix sine geo-begrensninger.\n\nJeg har **testet mer enn 60+ VPN-er for \u00e5 finne de beste VPN-ene slik at du kan f\u00e5 tilgang til amerikansk Netflix fra Norge**. Jeg s\u00e5 etter VPN-er som tilbyr hastigheter for buffer-fri str\u00f8mming og sikkerhet som er kraftig nok til \u00e5 omg\u00e5 kraftig anti-VPN teknologi og geo-blokkeringer.\n\nN\u00e5, la oss ta en titt p\u00e5 noen av de beste VPN-ene for \u00e5 str\u00f8mme sesong 4\\!\n\nStr\u00f8m sesong 4 av Det siste kongeriket n\u00e5\\!\n\n## Hvordan se sesong 4 av Det siste kongeriket p\u00e5 amerikansk Netflix\n\n1. Velg en VPN. Min favoritt er ExpressVPN p\u00e5 grunn av dens lynraske hastigheter og sterke sikkerhetsfunksjoner som CyberSec.\n2. Installere VPN-ene og koble til en amerikansk server.\n3. Registrer deg/logg inn p\u00e5 Netflix. Det er det hele, du er klar for all spenning\\!\n\n## Hvorfor trenger du en VPN til \u00e5 se sesong 4 av Det siste kongeriket fra Norge?\n\n**Netflix USA bruker geo-blokkeringer** til \u00e5 hindre at brukere kan se innholdet, hovedsakelig for \u00e5 beskytte deres interesser siden de kanskje ikke har tillatelse til \u00e5 se serien utenfor USA.\n\nEn VPN kan hjelpe deg med \u00e5 omg\u00e5 strenge begrensninger med \u00e5 **gi deg en IP adresse i USA** uansett hvor din ekte lokasjon er. N\u00e5r du kobler til en amerikansk server gjennom en VPN, **tror Netflix at du er i USA**. Dette betyr at du kan se Det siste kongeriket, sesong 4, uansett hvor du er\\!\n\n## De beste VPN-ene for \u00e5 se Det siste kongeriket, sesong 4, fra Norge \u2013 full analyse\n\nJeg testet over 60 VPN tjenester for \u00e5 finne VPN-er som gav best hastighet og sikkerhet for \u00e5 f\u00e5 tilgang til amerikansk Netflix. Jeg gav spesielt mye oppmerksomhet til de som tilbyr ubegrenset data, hastighet, og b\u00e5ndbredde eller som tilbyr str\u00f8mme-optimaliserte servere. Jeg s\u00f8rget ogs\u00e5 for at de hadde sikkerheten og maskerings-funksjonene som trenges for \u00e5 omg\u00e5 de kraftigste geo-blokkeringene.\n\n**Tips:** Av og til vil ikke den f\u00f8rste serveren du kobler til i USA fungere. Dette kan v\u00e6re p\u00e5 grunn av unormalt mye trafikk, eller til og med vedlikeholdsproblemer. Bare koble fra eller pr\u00f8v en annen server i USA, og s\u00e5 vil problemet som regel l\u00f8se seg med det samme, slik at du kan nyte den eskalerende vreden til Alfred den store\\!\n\nOm du bruker en smart TV eller spillkonsoll til \u00e5 se Det siste kongeriket, er ExpressVPN et godt valg for deg. Det betyr ikke at det ikke fungerer like godt p\u00e5 andre enheter, bare at den **gir en buffer-fri opplevelse for spillkonsoller via MediaStreamer**. Noen spillkonsoller kan v\u00e6re veldig lite kompatible med VPN-er, s\u00e5 dette er en god funksjon.\n\nBare en rask merknad, **jeg fant ut at Los Angeles 3 serveren for ExpressVPN er utrolig rask og stabil n\u00e5r det kommer til \u00e5 f\u00e5 tilgang til amerikansk Netflix**. Jeg kunne str\u00f8mme i HD i timevis uten avbrytelser siden **den tilbyr ubegrenset b\u00e5ndbredde og data**. Dens praktiske **Speed Test viser deg alle server-hastighetene** slik at du kan velge den raskeste serveren for din m\u00e5l-lokasjon.\n\nExpressVPN tilbyr en **kill-switch for \u00e5 hindre at din ISP eller andre kan oppdage din ekte lokasjon om VPN-en skulle feile**. Den gj\u00f8r dette ved \u00e5 frakoble alle applikasjoner som kj\u00f8rer gjennom VPN-en fra internett helt til en sikker tilkobling er reetablert. Den har ogs\u00e5 en sterk ingen-logg policy og 256-bit AES kryptering, slik at du kan f\u00f8le deg sikker p\u00e5 at din informasjon er trygg.\n\nDen **tilbyr ogs\u00e5 opp til 8 samtidige enhetstilkoblinger og en 24/7 live chat**. Da kan du alltid f\u00e5 hjelp om du har problemer med \u00e5 koble til de st\u00f8ttede enhetene.\n\nExpressVPN sin **30-dagers pengene-tilbake garanti** betyr at du kan teste alle dens avanserte funksjoner uten risiko f\u00f8r du binder deg helt.\n\n### 2\\. CyberGhost \u2013 Brukervennlig for VPN-nybegynnere\n\n\n\n - 11\u00a0690+ globale servere, inkludert 1100 amerikanske servere\n - Optimaliserte Netflix servere\n - 7 samtidige enhetstilkoblinger\n - 45-dagers pengene-tilbake garanti\n - Fungerer med: Netflix, ESPN, Showtime, HBO, BBC iPlayer, og mer\n - Kompatibel med: Windows, macOS, iOS, Android, Linux, rutere og mer\n\nCyberGhost sitt **enkle grensesnitt og Netflix-optimaliserte servere** som alle er merket, gj\u00f8r dette til en str\u00e5lende VPN for nybegynnere. Bare **velg en Netflix-optimalisert server i USA og nyt sesong 4 uten buffering**. Den tilbyr ogs\u00e5 flere avanserte alternativer for de mer avanserte VPN-brukerne, slik at du kan tilpasse opplevelsen din.\n\nDu kan ogs\u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 f\u00e5 tilgang til Netflix p\u00e5 alle av CyberGhost sine **1100 servere**. Jeg hadde god suksess med \u00e5 f\u00e5 tilgang til str\u00f8mmetjenester p\u00e5 mange av dem, men jeg anbefaler \u00e5 bruke de merkede serverne for din beste sjanse til \u00e5 f\u00e5 ett uavbrutt serie-maraton.\n\nCyberGhost tilbyr **milit\u00e6rgrad kryptering, en kill-switch, en ingen-logg policy, og dekker opp til 7 enheter samtidig**. Den tilbyr ogs\u00e5 en DNS lekkasjebeskyttelse for \u00e5 hindre at DNS henvendelser kan brukes til \u00e5 spore din ekte lokasjon.\n\n**Live chat er kunnskapsrik og vennlig**, og er alltid villig til \u00e5 hjelpe deg om du m\u00f8ter problemer med tjenesten eller grensesnittet. Du kan ogs\u00e5 teste tjenesten selv uten risiko, med dens **utvidede 45-dagers pengene-tilbake garanti**, og se om den passer deg.\n\n### 3\\. PrivateVPN \u2013 Rimelig og stabil amerikansk Netflix tilgang\n\n### \n\n - 200+ globale servere, inkludert 14 amerikanske servere\n - Str\u00f8mme-optimaliserte servere\n - 30-dagers pengene-tilbake garanti\n - 10 enhetstilkoblinger\n - Fungerer med: Netflix, BBC iPlayer, Sling TV, DAZN, Amazon Prime, og mer\n - Kompatibel med: Windows, iOS, macOS, Android, Linux, og mer\n\nPrivateVPN tilbyr **str\u00f8mme-optimaliserte servere** inkludert flere i USA, og grensesnittet er enkelt \u00e5 navigere i. Bare last ned og installer tjenesten **og velg en str\u00f8mme-optimalisert server i USA**, s\u00e5 kobler du til Netflix. Appen tar ikke opp mye plass p\u00e5 mobilenheten heller, som er fint.\n\nP\u00e5 tross av \u00e5 ha et enkelt grensesnitt, **tilbyr PrivateVPN servere som er raske nok til \u00e5 str\u00f8mme amerikansk Netflix innhold i HD**. Den tilbyr **ubegrenset data, hastighet og b\u00e5ndbredde**, slik at du ikke trenger \u00e5 bekymre deg for at Uhtred vil v\u00e6re midt i en sl\u00e5sskamp n\u00e5r du g\u00e5r tom for data. Den tilbyr ogs\u00e5 offentlig Wi-Fi beskyttelse slik at **din informasjon og enhet til og med holdes trygg p\u00e5 usikrede eller lite sikre nettverk**. Det betyr at du kan str\u00f8mme Det siste kongeriket p\u00e5 din favoritt kafe uten bekymring\\!\n\nPrivateVPN tilbyr ogs\u00e5 **DNS lekkasjebeskyttelse, en kill-switch, og 2048-bit kryptering med 256-AES** for et ekstra lag av beskyttelse og personvern. Ulikt mange VPN-er er den \u00e5pen om \u00e5 **st\u00f8tte P2P og ubegrenset P2P fildeling**.\n\nDu kan **teste PrivateVPN 30-dager uten risiko** ved \u00e5 bruke dens pengene-tilbake garanti.\n\n## Ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l\n\n### ? Hva ellers kan en VPN gj\u00f8re?\n\nPremium VPN-er som de p\u00e5 listen min kan gj\u00f8re mer enn \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 se Det siste kongeriket. VPN-er har faktisk noen veldig viktige sikkerhetsfunksjoner som hjelper deg \u00e5 beskytte informasjonen din mens du surfer, arbeider borte, eller laster ned torrent-filer. Disse kan inkludere:\n\n - Milit\u00e6r-grad kryptering\n - Kill Switch\n - Reklame- og skadevare-blokkering\n - Double VPN\n - Split tunneling\n\nOm du vil vite mer om VPN-er, sjekk ut v\u00e5r guide til VPN.\n\n### ? Er det ulovlig \u00e5 str\u00f8mme Netflix med en VPN?\n\n**Nei**. Netflix bruker anti-teknologi p\u00e5 grunn av at de trenger \u00e5 beskytte seg n\u00e5r det kommer til distribusjons-rettigheter. Det er ingen juridiske konsekvenser for \u00e5 bruke en VPN til \u00e5 omg\u00e5 denne restriksjonen.\n\n### ? Jeg har et stramt budsjett. Er det trygt \u00e5 bruke en gratis VPN til \u00e5 str\u00f8mme Netflix?\n\n**Om du kan finne en som er sikker nok, og uten begrensninger, ja**. Men jeg m\u00e5 advare deg, det vil nesten v\u00e6re umulig \u00e5 finne. Alle gratis-VPN-er begrenser enten servertilgang, hastighet, data, eller b\u00e5ndbredde. Om ikke alle fire. Det gj\u00f8r det ekstremt vanskelig \u00e5 str\u00f8mme i HD, eller til og med se en hel film i SD kvalitet avhengig av data-begrensningene.\n\nDe som gir en stor nok mengde data, og b\u00e5ndbredde for str\u00f8mming, **kan bruke din private informasjon til \u00e5 betale for dette** ved \u00e5 samle informasjonen din og selge den til tredjeparter.\n\n## Konklusjonen\n\nOm du lever utenfor USA, vil du ikke kunne se sesong 4 av Det siste kongeriket uten en amerikansk IP adresse. Du vil ikke kunne f\u00e5 det uten en VPN.\n\nTopp-valget mitt er **ExpressVPN**, Den er rask og omg\u00e5r lett Netflix sin anti-VPN teknologi. Pluss at den \u00e5pner opp en hel verden av str\u00f8mmetjenester til deg, inkludert BBC iPlayer, Hulu, og mer.\n\nOm du ikke har bestemt deg om ExpressVPN enda, finnes det mange andre kvalitets-VPN-er her som du kan pr\u00f8ve. Det beste er at alle VPN-ene p\u00e5 listen min tilbyr pengene-tilbake garanti, slik at du kan pr\u00f8ve dem risikofritt.\n\n### For \u00e5 oppsummere, her er de beste VPN-ene for str\u00f8mming av sesong 4 av Det siste kongeriket i 2024\u2026\n\n** Din posisjon: \n\n** Din internettleverand\u00f8r: \n**Informasjonen ovenfor kan brukes til \u00e5 spore deg, rette annonser mot deg og overv\u00e5ke hva du gj\u00f8r p\u00e5 nettet.**\n\nEn VPN kan hjelpe deg med \u00e5 skjule denne informasjonen fra nettsteder slik at du til enhver tid er beskyttet. Vi anbefaler ExpressVPN - Den beste VPN-en blant 350 leverand\u00f8rer vi har testet . Den har kryptering og personvernfunksjoner av milit\u00e6r karakter som vil sikre din digitale sikkerhet, pluss - den tilbyr for \u00f8yeblikket 49%.\n\nBes\u00f8k ExpressVPN\n\nVi vurderer leverand\u00f8rer basert p\u00e5 omfattende testing og unders\u00f8kelser, men vi tar ogs\u00e5 hensyn til tilbakemeldinger fra leserne v\u00e5re og affiliateprovisjon fra leverand\u00f8rer. Noen leverand\u00f8rer er eid av moderselskapet v\u00e5rt.\n\nvpnMentor ble stiftet i 2014 for \u00e5 vurdere VPN-tjenester og dekke personvernrelaterte historier. I dag har vi et team med hundrevis av nettsikkerhetseksperter, skribenter og redakt\u00f8rer som hjelper lesere med \u00e5 kjempe for frihet p\u00e5 nettet. Vi samarbeider med Kape Technologies PLC, som ogs\u00e5 eier f\u00f8lgende produkter: ExpressVPN, CyberGhost, ZenMate, Private Internet Access og Intego, som er vurdert p\u00e5 dette nettstedet. Anmeldelsene som er publisert p\u00e5 vpnMentor antas \u00e5 v\u00e6re n\u00f8yaktig ved publiseringsdato. De er skrevet i henhold til v\u00e5re strenge standarder, som sikrer at alle anmeldelser er basert p\u00e5 anmelderens profesjonelle og \u00e6rlige vurdering, med hensyn til produktets tekniske ytelse og kvalitet samt den kommersielle verdien for brukerne. Rangeringene og anmeldelsene vi publiserer kan ogs\u00e5 p\u00e5virkes av felles eierskap som nevnt ovenfor og provisjon vi f\u00e5r fra samarbeidspartnerne v\u00e5re for kj\u00f8p gjennom lenker p\u00e5 nettstedet v\u00e5rt. Vi vurderer ikke alle VPN-leverand\u00f8rer, og all informasjon antas \u00e5 v\u00e6re n\u00f8yaktig ved publiseringsdatoen for hver artikkel.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d5409ca2-242f-4ba1-952f-f6f86b1df9df"} +{"url": "https://ski.otrail.no/next/blog/post/142593/sesong-avslutning-pa-hogas", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00521.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:30:33Z", "text": "# Sesong avslutning p\u00e5 H\u00f8g\u00e5s\n\nPostet av Ski den 9. Apr 2019\n\nTirsdag ettermiddag/kveld var det sesongavslutning p\u00e5 langrenn og fellestreningene. Gjennom vinteren har vi delt inn i tre grupper, Gr 1 er 2. og 3. klassinger, Gr 2 er 4.og 5/6. klassinger og Gr 3 fra 6. klasse og eldre. V\u00e5re trenere har v\u00e6rt, Ernst Frigstad/Vegard Eiken Aas, Gr 1, Geir Magne Feed/Heidi Hauan/Jens Petter R\u00f8ed Gr 2, Ketil Grindheim/Sigurd Wiberg/Vegard Eiken Aas/Jens Petter R\u00f8ed G 3. Vi har hatt fellestreninger hver tirsdag (Gr 1 og 3) og torsdag, (gr 2 og 3)\n\nSiste treningsdagen var alle tre gruppene til hopp og sprett p\u00e5 H\u00f8g\u00e5s (Tommy moro, oppkalt etter Tommy Greibesland).\u00a0\n\nTilslutt var det samling i skihytta med brus og pizza.\n\n\n\nTommy moro\\!\\! Tommy Greibesland er opphavet til dette begrepet. Tommy har tidligere v\u00e6rt aktiv langrennsl\u00f8per, elev ved HSG p\u00e5 Hovden og trener i Otra. Han var innleid av Morten Kjets\u00e5 til kveldens avslutning.\n\n\n\nMorten Kjets\u00e5, fikk med seg Tommy. Neste sesong er Morten \u00e5 finne p\u00e5 Hovden og HSG.\n\n\n\nDet ble virkelig satt krav til skiferdighetene.\n\n\n\nMye hopp og sprett. Og ikke minst G\u00d8Y.\n\n\n\nPublikum stortrivdes i kveldssola p\u00e5 H\u00f8g\u00e5s.\n\n\n\nGruppe 1 har samlet seg i sofaen i skihyttta. Ernst og Vegard har skapt mye skiglede blant disse unge skil\u00f8perne gjennom vinteren.\n\n \nSkigruppa takker alle ledere/trenere for nok en fin trenings- og sn\u00f8vinter. Sesongen 2018/19 ble avsluttet 9. april og vi startet p\u00e5 ski 4 mnd tidligere 9.desember 2018.\n\n-----\n\n### Kommentarer\n\n\u00a9 Otra IL\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "07112c3c-a54c-4aa8-9f85-0b980c9efa6e"} +{"url": "https://support.luado.no/hc/no/articles/360021410899-Bortkj%C3%B8ring-Hva-m%C3%A5-jeg-sjekke-ordne-f%C3%B8r-start", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00240.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:25:41Z", "text": "# Bortkj\u00f8ring: Hva m\u00e5 jeg sjekke/ordne f\u00f8r start?\n\n\n\nSupport\n\n - 28\\. april 2021 kl. 15.30\n\nGod planlegging og riktig verkt\u00f8y er ofte halve jobben.\n\nSe v\u00e5re tips i sjekklistene under og kommuniser direkte med fikser via chatten p\u00e5 jobbsiden om noe er uklart.\n\n**Generell sjekkliste for alle jobber:**\n\n - Jo mer informasjon fikseren har f\u00e5tt om jobben som skal gj\u00f8res, desto enklere er det for fikseren \u00e5 komme kjapt i gang og gj\u00f8re en god jobb. Kommuniser enkelt med fikser gjennom chatten eller p\u00e5 telefon.\n - Sjekk at du har alt av tilgjengelig utstyr/verkt\u00f8y tilgjengelig for at fikser skal kunne utf\u00f8re jobben. Husk at det er du som kj\u00f8per som er hovedsaklig ansvarlig for \u00e5 ha dette tilgjengelig. Dersom du har valgt verkt\u00f8y/utstyr i bestillingen kan du informere fikser om hva du trenger til jobben.\n - Sett alt av utstyr/verkt\u00f8y klart f\u00f8r jobben starter. Da kommer fikser raskere i gang.\n - Dersom du er usikker p\u00e5 hvor lang tid oppdraget ditt vil ta. Kommuniser dette tidlig til fikser slik at dere f\u00e5r avklart om fikser er ledig for \u00e5 jobbe lengre enn tid satt opp.\n\n**For bortkj\u00f8ring:**\n\n - S\u00f8rg for \u00e5 ha gjennomsiktige poser tilgjengelig for fikser ved bortkj\u00f8ring til avfallsasjoner. I Oslo m\u00e5 s\u00f8ppel enten v\u00e6re sortert p\u00e5 forh\u00e5nd eller bli sortert i gjennomsiktige/blanke sekker.\n - Avtale med fikser p\u00e5 forh\u00e5nd om det som skal kj\u00f8res bort allerede er sortert eller ikke.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "44e47bfa-3baf-4a0d-ae67-26ceac84e0cb"} +{"url": "https://www.pressfire.no/artikkel/elite-dangerous", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:56:49Z", "text": "# Elite Dangerous\n\n## \u2013 Du vet aldri hva som plutselig dukker ut av m\u00f8rket.\n\nav\n\nJ\u00f8rgen Kirks\u00e6ther\n\n23\\. desember 2014 13:21\n\nWindows, Mac, Xbox One, PlayStation 4\n\n(PressFire.no):\u00a0Det f\u00f8les som om vi har ventet i en evighet, men \u00abElite:Dangerous\u00bb ble lansert (nesten) helt etter planen den 16. desember.\n\n**Ja, det har tatt lang tid \u00e5 gj\u00f8re ferdig det fjerde spillet i \u00abElite\u00bb-serien, det er bare det at publikum har f\u00e5tt v\u00e6re med det aller meste av veien. Via en overveldende Kickstarter-suksess og et omfattende alfa-, beta- og gamma-program har mange allerede flyttet inn i \u00abElite\u00bb-universet.**\n\nN\u00e5 er spillet endelig fullansert og vi har brukt et n\u00e6r tresifret antall timer p\u00e5 \u00e5 utforske Melkeveien anno 3300.\n\nVi har allerede fortalt om historien bak \u00abElite\u00bb-serien, og om opplevelsen med den forel\u00f8pige versjonen som ble sluppet i sommer.\n\nFor de som allikevel ikke vet hva det er snakk om, gir vi en liten innf\u00f8ring: \u00abElite:Dangerous\u00bb er en rom- (som i \u00abspace-\u00bb) simulasjon, hvor kamper mellom romskip blandes med varehandel og litt politisk man\u00f8vrering.\n\n\n\n### Arven fra 1984\n\nDet f\u00f8rste spillet i serien, \u00abElite\u00bb, fra 1984, st\u00e5r i dag som en av spillhistoriens klassikere, mens de to p\u00e5f\u00f8lgende ga horder av aspirerende rom-pirater timesvis med moro p\u00e5 90-tallet.\n\n\u00abElite: Dangerous\u00bb tar det neste, naturlige skritt, det introduserer flerspiller. *Massiv*\u00a0flerspiller.\n\n**Spilleomr\u00e5det er en modell av intet mindre enn galaksen v\u00e5r, Melkeveien. Det h\u00f8res absurd ut. Galaksen antas \u00e5 inneholde mellom to og fire milliarder stjerner, mange med tilh\u00f8rende planetsystemer.**\n\nHvordan i himmelens navn skal man kunne utforske dette universet?\n\nDet kan man selvsagt ikke, og det er til en viss grad ogs\u00e5 poenget. De rotl\u00f8se kan fors\u00f8ke, mens mindre eventyrlystne kan i stedet konsentrere seg om et lite omr\u00e5de av galaksen og velge en annen vei gjennom romsagaen.\n\nTil tross for et uhorvelig antall planeter er det ikke dem som er reisem\u00e5let i \u00abElite: Dangerous\u00bb.\n\nRundt hver av dem snurrer nemlig en romstasjon som fungerer som parkeringsplass, marked, bensinstasjon og verksted. Det er inne i romstasjonen du legger strategien for karrieren din.\n\n\n\n### Bli 1337\n\n**Driveren i \u00abElite: Dangerous\u00bb er \u00f8nsket om \u00e5 n\u00e5 \u00abElite\u00bb-status. I de foreg\u00e5ende spillene oppn\u00e5dde du dette gjennom \u00e5 knerte andre romskip, enten ved sanksjonerte avrettinger av pirater eller som pirat selv. I \u00abElite: Dangerous\u00bb er dette bare \u00e9n av tre karri\u00e8reveier.**\n\nI tillegg til god gammel laser-blasting kan du n\u00e5 karre deg opp og frem som handelsmann eller -kvinne, eller som utforsker og gullgraver.\n\nSiden galaksen v\u00e5r er s\u00e5 innmari diger er det nemlig store omr\u00e5der uten skikkelige kart og data.\n\nFor en rompilot som nyter \u00e5 i ro og mak hoppe inn i det ukjente, laserhakke l\u00f8s p\u00e5 sm\u00e5 asteroider og s\u00e5 plukke opp det som m\u00e5tte dukke opp er dette helt perfekt.\n\nVel, ihvertfall nesten. \u00abElite: Dangerous\u00bb er nemlig et *spill*, ikke en ren rom-simulator.\n\n**Du kan derfor ta gift p\u00e5 at n\u00e5r du har fylt lasterommet med gull eller annet snadder, er det ikke spesielt usannsynlig at systemet hoster opp en pirat eller to som vil ha sakene dine.**\n\nDet finnes hj\u00f8rner av galaksen som er roligere enn andre, men et ensomt skip uten s\u00e6rlig beskyttelse er et m\u00e5l for de mer skruppell\u00f8se. Og, hvis det ikke er systemets feil, kan det like gjerne v\u00e6re en annen spiller som har peilet deg inn.\n\n\n\n### Lurer noen i m\u00f8rket\n\n**Og her er vi ved en av p\u00e5lene \u00abElite: Dangerous\u00bb st\u00e5r p\u00e5 - du vet aldri hva som plutselig dukker ut av m\u00f8rket.**\n\nEtter \u00e5 ha levd i dette spillet i noen h\u00e5ndfulle timer er det klart at det kan bringe frem godt begravde personlighetstrekk.\n\nHvis du er av den litt mindre medmenneskelige typen er det fullt mulig \u00e5 f\u00e5 utl\u00f8p for asosiale tendenser. Ikke bare overfor spillet og dets maskinstyrte piloter, men ogs\u00e5 overfor de andre spillerne.\n\nSom pilot i spillet kan du nesten ikke vente annet enn at du med ujevne mellomrom m\u00f8ter en som fisker etter en god gammel bikkjekamp. Dette kan skje ogs\u00e5 mens du hypercruiser mot m\u00e5let ditt.\n\nDet er nemlig mulig \u00e5 utstyre skipet ditt med cruise-grabber, som kan brukes til \u00e5 nappe tak i intetanende piloter og tvinge dem ut til kamp, en s\u00e5kalt \u00abinterdiction\u00bb. B\u00e5de menneskespillere og NPCer gj\u00f8r dette.\n\n**Hvis det skjer er det best \u00e5 ha b\u00e5de skip og evner i orden, ellers er det bare \u00e5 tusle tilbake til n\u00e6rmeste romstasjon, betale egenandelen p\u00e5 forsikringen og pr\u00f8ve igjen. Banditten som snappet deg kan p\u00e5 sin side stikke av med lasten din og ekstra killpoints.**\n\nNoen spillere har allerede tatt konsekvensen av piratvirksomheten og dannet st\u00f8rre gjenger. Noen styrer gruvefart\u00f8yer, mens andre vokter virksomheten. Etterp\u00e5 deler de gevinsten. Ogs\u00e5 i spillet selv passes det p\u00e5.\n\nFrontier har konstruert en bakhistorie best\u00e5ende av tre ulike sammenslutninger som mellom seg sl\u00e5ss for herred\u00f8mme over galaksen, og de patruljerer omr\u00e5dene sine med kvikke sm\u00e5 politiskip.\n\nDu kan som pilot velge \u00e5 satse p\u00e5 et av disse systemene, eller som en Boba Fett selge deg til h\u00f8ystbydende.\n\n\n\n### Den rosa handelsn\u00e6ringen i rommet\n\n**I tillegg til handelsystemene imellom blir du i hver romstasjon tilbudt en rekke spesialoppdrag, alt fra rene frakteoppdrag til jakt p\u00e5 og destruksjon av brysomme br\u00e5kmakere.**\n\nDette siste minner om det legendariske *Constrictor*-oppdraget fra det originale \u00abElite\u00bb, men her er det *mange* av dem. Hvis du, enten i vanvare eller med vilje g\u00e5r l\u00f8s p\u00e5 skip som *ikke* er etterlyst, blir det umiddelbart satt en pris p\u00e5 hodet ditt. Da kommer alle som scanner deg til \u00e5 se at de kan tjene store penger p\u00e5 \u00e5 g\u00e5 l\u00f8s p\u00e5 deg.\n\nDu kan jo tenke deg hvor festlig det er. Du kan heldigvis sluppe unna ved \u00e5 betale en klekkelig bot, men man tenker seg godt om f\u00f8r man plaffer l\u00f8s p\u00e5 vilk\u00e5rlige romskip.\n\nDette f\u00e5r en ekstra dimensjon ved at den i den andre enden fort kan v\u00e6re en pilot like virkelig som deg selv. Det m\u00e5 innr\u00f8mmes at den f\u00f8rste gangen beskjeden om at \u00abYou are wanted for the murder of Commander XY\u00bb kom, da gikk det et bittelite gys igjennom kroppen. Kanskje det var naboen. Eller hun s\u00f8te du husker fra ungdomsskolen.\n\n\n\n### Alene i rommet kan ingen h\u00f8re deg taste\n\n**\u00abElite: Dangerous\u00bb har et \u00absolo\u00bb-modus, der du kan spille uten \u00e5 komme i kontakt med andre menneske-spillere. Tidlig i utviklingsl\u00f8pet ble det ogs\u00e5 lovet at det skulle v\u00e6re mulig \u00e5 spille helt offline, men dette ble reversert i l\u00f8pet av h\u00f8sten.**\n\nArgumentet har v\u00e6rt at dette er teknisk betinget, at systemet innimellom trenger \u00e5 laste opp og ned data om galaksen og hvordan den har utviklet seg. En del av de som hadde sett for seg en opplevelse helt lik med den de husket fra de tidligere spillene gikk i fistel, og noen har krevd forh\u00e5ndsbetalte penger tilbake.\n\nMan kan forst\u00e5 at noen f\u00f8ler seg lurt, men for spillets del er det vanskelig \u00e5 se problemet. Med mindre du helst vil knuse asteroider p\u00e5 jakt etter mineraler uten \u00e5 bry deg med noen andre, er nettopp det \u00e5 m\u00f8te b\u00e5de andre spillere og systemets motstandere helt sentralt.\n\n\u00abElite:Dangerous\u00bb er et flerspillerspill, og like den ekstra graden av b\u00e5de tilfeldighet og menneskelig t\u00e5pelighet \u2014 og ondskapsfullhet \u2014 er en integrert del av opplevelsen.\n\nB\u00e5de d\u00e9t \u00e5 stille gli opp p\u00e5 siden av et digert transportskip og vippe med vingene til en vennlig hilsen, og \u00e5 snike deg innp\u00e5 en intetanende nybegynner og s\u00e5 bl\u00e5se skipet hennes i piksellerte sm\u00e5biter er biter av \u00abElite\u00bb-puslespillet.\n\nTeknisk fungerer \u00abElite: Dangerous\u00bb helt tilfredsstillende. S\u00e5 lenge maskinen oppfyller minimumskravene og nettkoblingen din er av rimelig standard vil systemet gli pent selv i de mest intense flerspiller-kampene.\n\nDet meste av hakkingen vi s\u00e5 i beta-fasen er borte, og til tross for enda flere detaljer i bakgrunnspynten opplevde vi ingen tekniske problemer, og da vi ved et uhell kom til \u00e5 nappe ut nettkabelen husket spillet s\u00e5nn passelig godt hvor vi var da vi kom p\u00e5 nett igjen.\n\n**\u00abElite: Dangerous\u00bb er ikke noe for de som vil ha litt action n\u00e5 og da. Da vil helt andre spill gi mye mer. Men for de som er interessert i \u00e5 investere en god slump tid p\u00e5 \u00e5 skape seg en tilv\u00e6relse i det sannsynligvis st\u00f8rste fiksjonsuniverset vi har sett i spillform, vil det gi en uovertuffen opplevelse til gjengjeld.**\n\n**For de av oss som vanligvis skygger unna massive onlinerollespill med fantasy-, horror-, eller gangstertematikk, er dette som en oppfyllelse av den gamle dr\u00f8mmen om \u00e5 dra ut i det store intet og s\u00f8ke lykken. Han Solo, Darth Vader eller Boba Fett? Du velger.**\n\n*Omtalen er basert p\u00e5 versjon 1.03 av \u00abElite:Dangerous\u00bb*\n\nOppsummering\n\n\n\nPositivt\n\nDigert. Altoppslukende spillunivers. Heftige romkamper. \u00c5pner for spenstige multiplayer-konstellasjoner.\n\nNegativt\n\nKrever innsats og mye tid. Ensformig i perioder. Hva skjer n\u00e5r du er \u00abElite\u00bb?\n\nHei\\! Vi trenger din hjelp - om du liker \u00e5 lese spillstoffet v\u00e5rt her, vurder gjerne \u00e5 hjelpe oss direkte p\u00e5 Patreon, s\u00e5 kan vi fortsette med det. Takk \\<3\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "13321bd6-5a48-4681-80b8-d2f29f6341c9"} +{"url": "http://www.fridistanse.no/tandempiloters-ansvar/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:30:48Z", "text": "# Tandempiloters ansvar\n\nPublisert september 1, 2023 av =NIMBUS=\n\nDenne tandempiloten ligger d\u00e5rlig an, han anklages for uaktsomt drap. Det ender trolig med fengsel, og \u00f8konomisk ruin.\n\nhttps://kpic.com/news/local/sheriff-eugene-man-arrested-in-connection-with-fatal-paraglider-crash\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d412d550-8688-437b-8872-dea968f929f0"} +{"url": "https://www.nytid.no/tag/overvakning/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00453.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:18:25Z", "text": "# overv\u00e5kning\n\n### Politisk biologi\n\n**BEG\u00c6R:** Om det mellemk\u00f8nnede subjekt og den revolution\u00e6re ut\u00e5lmodighed. En modstand muliggjort af den 'potentia gaudendi', den reserve af uh\u00e6mmet 'nydelsespotens', som udg\u00f8r beg\u00e6rsfilosofiens grundantagelse fra Reich til Deleuze og Guattari. 'Polemisk fagprosa'? Paul B. Preciado tager Engels' opg\u00f8r med normerne i \u00abfamilien, staten og privatejendommen\u00bb.\n\n Carsten Juhl - 9. March 2023 \n\n### Hvilken retning g\u00e5r FN med verdens rikeste multinasjonale selskaper som partnere?\n\n**WORLD ECONOMIC FORUM:** Boken Covid-19: The Great Reset handler om en omforming av en samfunnsstruktur der nasjonalstat er ut, og global styring er inn.\n\n Ingrid Braastad - 9. March 2022 \n\n### Internetts kyniske tilblivelse\n\n**OVERV\u00c5KNING:**Statlig overv\u00e5kning hadde ikke v\u00e6rt mulig uten tjenestene til Silicon Valleys teknologiselskaper. Eksempelvis omtales Google i Surveillance Valley som \u00aben fullverdig milit\u00e6rentrepren\u00f8r, som solgte versjoner av selskapets forbrukerdata- og analyseteknologi til politiavdelinger, bystyrer og viktige amerikanske etterretnings- og milit\u00e6rorganisasjoner\u00bb.\n\n Patricia Sequeira Br\u00e1s - 1. September 2021 \n\n### \u00abImmunologisk invaliditet\u00bb\n\n**PANDEMI:** M\u00e5ske vil frygten for bakterier og vira i fremtiden i stadigt st\u00e6rkere grad f\u00f8re til et sygdomsberedskab pr\u00e6get af totalit\u00e6r overv\u00e5gning og kontrol. En blind tiltro til vaccinationer kan f\u00f8re til en udfasning af menneskets eget immunsystem.\n\n### De skjulte tjenester\n\nAlle vet at det hemmelige politiet (Overv\u00e5kingspolitiet) eksisterer, men f\u00e5 har kjennskap til hvordan det fungerer.\n\n Sigbj\u00f8rn H\u00f8lmebakk - 2. January 2019 \n\n### Sosial kontroll 4.0\n\nKinas digitale sosiale kredittsystem operer med en form for gamifisert kontroll, som bel\u00f8nner brukerne mens de sk\u00e5rer poeng for atferd innenfor og utenfor nettet. Innen 2020 planlegger kinesiske myndigheter \u00e5 etablere et landsdekkende system. Vestlige kommentatorer reagerer med vemmelse, men er v\u00e5re egne sosiale medier egentlig s\u00e5 mye bedre?\n\n email@example.com - 1. November 2018 \n\n### Skivebom i Sandbergsaken\u00a0\n\nPer Sandberg trengte ikke \u00e5 dra til Iran for \u00e5 bli overv\u00e5ket. Nye overv\u00e5kingsteknikker gj\u00f8r det mulig \u00e5 lokalisere mobilbrukere \u2013 uavhengig av hvor de befinner seg. Vi ser n\u00e6rmere p\u00e5 denne utviklingen.\n\n### Usynlig allvitenhet\n\n### Silicon Kinas fremvekst\nKinas teknologigiganter ekspanderer, og deres holdning til datainnsamling og privatliv vil utfordre andre land.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1521aac5-ba9c-4841-9c2c-e68efb02a459"} +{"url": "https://www.rakkestad.kommune.no/tilskudd-til-naermiljoeanlegg-lekeplasser-og-andre-naermiljoetiltak.6057083-445345.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:41:35Z", "text": "# Tilskudd til n\u00e6rmilj\u00f8anlegg - lekeplasser og andre n\u00e6rmilj\u00f8tiltak\n\n\n \n## 1\\. S\u00f8knad om tilskudd til opprustning/nyanlegg av lekeplasser\n\nDet kan gis tilskudd til:\n\n - Tiltak som styrker oppvekstmilj\u00f8et for barn og unge (lek, l\u00f8kke, akebakke o.l.)\n - Tiltak som stimulerer til samarbeid og \u00f8kt medvirkning fra beboerer i planlegging og gjennomf\u00f8ring\n - Tiltak med \u00e5pen profil som skaper tilh\u00f8righet, trivsel og fellesskap for flest mulig i lokalmij\u00f8et\n - Tiltak rettet mot vanskeligstilte grupper\n\nDet gis ikke tilskudd til:\n\n - Tiltak som\u00a0 gjelder enkeltpersoner\n - Ordin\u00e6r drift (f.eks. utskiftning av sand i sandkasser, maling av gjerder og utstyr o.l.)\n - Tiltak som kan medf\u00f8re arbeidsgiveransvar eller driftsansvar for kommunen\n\nS\u00f8knaden sendes via det elektroniske skjema \"Kulturform\u00e5l - s\u00f8knad om tilskudd\".\n\n### S\u00f8knadsfristen for \"Tilskudd om opprustning/nyanlegg av lekeplasser\" er 15. april\n\n\u00a0\n## 2\\. Tilskudd til andre n\u00e6rmilj\u00f8tiltak\n\nEksempler p\u00e5 n\u00e6rmilj\u00f8tiltak (utemilj\u00f8) er:\n\n - planting av trerekker\u00a0\n - alle\u00e8r\n - utforming av gr\u00f8ntanlegg\n - etablering av m\u00f8teplasser\n - planlegging av slike tiltak.\n\nForhold som st\u00f8tter opp om \u00e5 skape et estetisk sett vakrere n\u00e6rmilj\u00f8 blir vektlagt.\n\nS\u00f8knaden kan gjern knyttes opp mot\n\n - statlige/fylkeskommunale naturforvaltnings- eller friluftsmidler, jfr. \u00e5rlig rundskriv fra Milj\u00f8direktoratet.\u00a0\n\nTotale tilskudd skal ikke overstige 75% av kostnadsoverslaget. Enkelt sluttregnskap og tiltaksrapport sendes kommunen etter at tiltaket er gjennomf\u00f8rt.\n\nTilskuddet gjelder s\u00f8knads\u00e5rets kommunale budsjett.\n\nS\u00f8knaden sendes via det elektroniske skjema \"Kulturform\u00e5l - s\u00f8knad om tilskudd\".\n\n### S\u00f8knadsfristen for \"Tilskudd til andre n\u00e6rmilj\u00f8tiltak\" er 15. april.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2fd37495-eee5-475c-897d-5dd68ca06073"} +{"url": "https://nodtellersannhet.com/truth-or-drink/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:08:01Z", "text": "N\u00f8dt eller sannhet\n\n# Si det eller drikk det: Drikkeleken\n\nLa oss innse det; vi er alle nysgjerrige vil-vite-alt. Med Si det eller drikk det vil du dykke dypt inn i alt vennene dine eller familien din ikke vil at du skal oppdage. Eller ende opp med nesen i et glass favorittdrinken din.\n\n**\u00c5 drikke pluss et spill er perfekt for enhver fest, sammenkomst eller kveld med venner.** Si det eller drikk det er det ideelle spillet for de som \u00f8nsker \u00e5 bli bedre kjent med hverandre mens de tar noen drinker.\n\nDette klassiske spillet er en variant av N\u00f8dt eller sannhet - det er lett \u00e5 spille og gir \u00f8yeblikkelig spenning ettersom det ansporer alle til \u00e5 avsl\u00f8re sine dypeste hemmeligheter eller ta en dare-a-drink. For \u00e5 gj\u00f8re ting ekstra interessant, pr\u00f8v disse 200 dristige sp\u00f8rsm\u00e5lene for \u00e5 f\u00e5 gjestene til \u00e5 le (eller drikke) p\u00e5 kort tid\\!\n\n## Spill Si det eller drikk det online\n\n**Du trenger ikke \u00e5 bekymre deg for \u00e5 komme med sp\u00f8rsm\u00e5l og utfordringer for ditt neste N\u00f8dt eller sannhet spill \u2013 vi har dekket deg\\!** I v\u00e5r nettversjon av spillet trenger du ikke bekymre deg for \u00e5 g\u00e5 tom for ideer eller sp\u00f8rsm\u00e5l.\n\nAppen v\u00e5r har over 1000+ sp\u00f8rsm\u00e5l og v\u00e5ger p\u00e5 tvers av ulike kategorier, s\u00e5 du vil alltid ha noe spennende \u00e5 utfordre vennene dine med. S\u00e5 hvorfor vente? Samle vennene dine og begynn \u00e5 spille N\u00f8dt eller sannhet online n\u00e5\\!\n\n## Slik spiller du Si det eller drikk det\n\n**Si det eller drikk det er et enkelt spill\\!** Dette er bra fordi alkohol vanligvis ikke gj\u00f8r hjerneaktiviteten din noen tjenester. Du kan spille spillet med bare to personer, men en liten gruppe venner gir generelt mye mer moro.\n\nVelg f\u00f8rst en spiller som stiller et ekstremt personlig eller pinlig sp\u00f8rsm\u00e5l til resten av gruppen. Deretter m\u00e5 alle gruppemedlemmene enten svare sannferdig p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5let, \u00e9n etter \u00e9n.\n\nFor eksempel \"Hvor mange kj\u00e6rester (eller kj\u00e6rester) har du hatt?\" Eller: \"Hva er det pinligste du noen gang har gjort?\"\n\nDet andre alternativet er \u00e5 ta en drink - men den m\u00e5 v\u00e6re full\\! \ud83e\udd43\n\nSpillet fortsetter til alle har svart p\u00e5 alle sp\u00f8rsm\u00e5lene eller til gruppen har f\u00e5tt nok drikke. Den som f\u00e5r flest sp\u00f8rsm\u00e5l riktig vinner\\!\n\nFor \u00e5 f\u00e5 spillet til \u00e5 vare lenger, kan du be spillerne om \u00e5 nippe til drinkene sine i stedet for \u00e5 t\u00f8mme koppene p\u00e5 \u00e9n gang. Drikk opp og ha det g\u00f8y\\! \ud83c\udf79\n\n## Si det eller drikk det spilleregler\n\n**F\u00f8r du begynner \u00e5 spille, er det best \u00e5 g\u00e5 gjennom spillereglene.** Her er grunnleggende ting \u00e5 huske p\u00e5 n\u00e5r du spiller Si det eller drikk det:\n\n1. Hold alltid svarene dine \u00e6rlige og respekter andre spilleres svar. Dette spillet handler om \u00e5 v\u00e6re \u00e5pne og \u00e6rlige med hverandre \u2013 s\u00e5 ikke d\u00f8m noen for deres svar\\!\n\n2. Samle minst to personer for \u00e5 spille. Det er morsommere med en st\u00f8rre gruppe, men det kan gj\u00f8res med bare to personer.\n\n3. Tilbered alles valgfrie drikke. Siden dette spillet involverer drikking, s\u00f8rg for at alle har en drink de liker slik at spillet blir morsommere.\n\n4. Velg en spiller som stiller gruppen et sp\u00f8rsm\u00e5l. Du kan bestemme hvem som starter med \u00e5 skrive ned navn p\u00e5 papir og la alle tegne fra en lue eller bare la noen melde seg frivillig.\n\n5. Etter at spilleren har stilt et sp\u00f8rsm\u00e5l, m\u00e5 alle de andre spillerne enten svare p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5let eller ta en full drink eller en slurk av drinken deres.\n\n6. Den neste spilleren i k\u00f8en stiller et sp\u00f8rsm\u00e5l til gruppen, og spillet fortsetter til alle sp\u00f8rsm\u00e5l er besvart eller alle har f\u00e5tt nok drinker.\n\nN\u00e5 som du vet hvordan du spiller, er det p\u00e5 tide \u00e5 samle vennene dine og sette i gang festen med Si det eller drikk det\\! \ud83c\udf89\n\n## Morsomme Si det eller drikk det spillsp\u00f8rsm\u00e5l\n\n\n\n**Klar for \u00e5 sette i gang festen?** Her er noen morsomme sp\u00f8rsm\u00e5l du kan bruke n\u00e5r du spiller Si det eller drikk det:\n\n## Krydret Si det eller drikk det spillsp\u00f8rsm\u00e5l\n\n\n\n**Vil du ha risikable sp\u00f8rsm\u00e5l for \u00e5 live opp natten?** Her er noen krydrete sp\u00f8rsm\u00e5l du kan bruke n\u00e5r du spiller Si det eller drikk det:\n\n### 40\\. Hva er det mest forf\u00f8rende antrekket du noen gang har hatt p\u00e5 deg?\n\nKle deg for \u00e5 imponere\\!\n\n## Dype Si det eller drikk det spillsp\u00f8rsm\u00e5l\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e7f38f3a-95e6-4e4a-ae22-79cdc7ed4935"} +{"url": "https://fisk.no/fiskeri/3136-endelig-skal-aksjeloven-utredes", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:35:08Z", "text": " ** 25. juni 2010 10:29\n\n\u2013 Endelig skal aksjeloven utredes\n\nNHO jubler over at det n\u00e5 skal startes et arbeid med \u00e5 forenkle aksjeloven for de minste bedriftene.\n\nN\u00e6ringsminister Trond Giske bekrefter at det n\u00e5 skal settes i gang et arbeid med \u00e5 forenkle aksjeloven for sm\u00e5 og mellomstore bedrifter.\n\n\u2013 Dette har vi ventet p\u00e5 lenge, sier NHO-sjef, John G. Bernander, i en pressemelding.\n\nI et brev til stortingsrepresentant Borghild Tenden (V), skriver n\u00e6rings- og handelsminister Trond Giske at det skal ferdigstilles en enpersonsutredning innen \u00e5rsskiftet.\n\n\u2013 Form\u00e5let med et slikt arbeid er \u00e5 f\u00e5 konkrete forslag til hvordan rammevilk\u00e5rene kan forenkles og bedres, samtidig som viktige samfunnshensyn ivaretas, skriver Giske.\n\n\u2013 N\u00e5r det gjelder aksjeloven er de n\u00f8dvendige avklaringer for dette arbeidet n\u00e5 gjort, og det konkrete arbeidet settes n\u00e5 i gang. For at denne gjennomgangen skal v\u00e6re mest mulig effektiv, skal det gj\u00f8res en s\u00e5kalt enpersonsutredning, skriver Giske\n\nFor ett \u00e5r siden lovet dav\u00e6rende n\u00e6ringsminister Sylvia Brustad at det skulle settes ned et utvalg som skulle se p\u00e5 aksjeloven og regnskapsloven med sikte p\u00e5 forenklinger for SMB. I Soria Moria II-erkl\u00e6ringen lovet Regjeringen at den skulle se n\u00e6rmere p\u00e5 aksjeloven.\n\n\u2013 Vi har etterspurt dette arbeidet i lang tid, og n\u00e5 h\u00e5per vi at mandatet for utrederen blir skreddersydd for SMB, slik at disse bedriftene kan slippe un\u00f8dvendig papirarbeid, sier John G. Bernander, administrerende direkt\u00f8r i NHO.\n\nI 2006 viste en kartlegging at norske aksjeselskaper brukte opp mot \u00e9n milliard kroner p\u00e5 lovp\u00e5lagt administrasjon av styrem\u00f8ter og generalforsamling. Og en ny rapport til N\u00e6ringsdepartementet viser at kravet til aksjekapital p\u00e5 100 000 kroner og den lovp\u00e5lagte revisjonsplikten er de st\u00f8rste hindrene for gr\u00fcndere n\u00e5r det gjelder etablering av aksjeselskap.\n\n\u2013 N\u00e5r vi vet at nesten alle aksjeselskaper har f\u00e5 eiere og at \u00e5tte av ti styrer har tre eller f\u00e6rre styremedlemmer, er det \u00e5penbart at de kan greie seg fint uten mange formalkrav, avslutter Bernander.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7bee0ffc-28a2-4d3a-8f2a-7d21c0258b2e"} +{"url": "https://www.idrettsforbundet.no/nyheter/2021/nye-lettelser-for-idretten-i-regjeringens-gjenapningsplan/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:29:11Z", "text": "\n\n# Nye lettelser for idretten i regjeringens gjen\u00e5pningsplan\n\nAv Pressemelding \u2022 21. mai 2021\n\nFra 27. mai \u00e5pnes det opp for at st\u00f8rre deler av idretts-Norge kan komme i gang med mer aktivitet. Regjeringens plan for videre gjen\u00e5pning bidrar til nye lettelser for idretten.\n\nTorsdag 27. mai g\u00e5r de nasjonale anbefalingene fra trinn 1 til trinn 2. \u00a0Se de nasjonale tiltakene for idretten lenger ned i saken.\n\n\\-Det er positivt at barn og unge n\u00e5 i noen grad kan konkurrere p\u00e5 tvers av kommunegrensene s\u00e5fremt kommunene har samme smitteniv\u00e5, samt at breddeidrettsut\u00f8vere over 20 \u00e5r uten kontakt, n\u00e5 kan bedrive mer organisert aktivitet b\u00e5de ute- og innend\u00f8rs. Samtidig er det preserende at 130 000 voksne med kontakt, som ikke har v\u00e6rt i normal trening p\u00e5 15 mnd kommer i gang snarest mulig, sier idrettspresident Berit Kj\u00f8ll.\n\nLettelser for breddeidrettsut\u00f8verne over 20 \u00e5r med kontakt ligger f\u00f8rst inne i trinn 3 fra Helsedirektoratets plan.\n\n**Toppidrettsut\u00f8verne f\u00e5r unntak fra karanteneregler**\n\nToppidrettsut\u00f8vere som forbereder seg til OL og Paralympics vil f\u00e5 unntak fra karantenereglene ved innreise. Dato for n\u00e5r dette trer i kraft er forel\u00f8pig ikke klarlagt.\u00a0\n\n\\-Vi er sv\u00e6rt forn\u00f8yde med endelig \u00e5 ha f\u00e5tt p\u00e5 plass unntak for innreisekarantenebestemmelsene for ut\u00f8verne og st\u00f8ttepersonellet som forbereder seg til OL og Paralympics. Dette sikrer like konkurransevilk\u00e5r i forberedelsene inn mot mesterskapene, sier Berit Kj\u00f8ll\n\n**Arrangementer kan holdes p\u00e5 tvers av kommuner**\n\nArrangementer kan n\u00e5 holdes p\u00e5 tvers av kommuner, og ikke innad i kommunen. Det oppfordres til forsiktighet og planlegging av deltakelse p\u00e5 arrangementet slik at man i st\u00f8rst mulig grad unng\u00e5r smittespredning mellom steder.\n\nLes hvilke tiltak Idrettsforbundet \u00a0tidligere har bedt om \u00a0i trinn 2 av regjeringens gjen\u00e5pningsplan.\n\n**F\u00f8lgende nasjonale tiltak gjelder for idretten (lokale retningslinjer m\u00e5 fremdeles f\u00f8lges):**\n\n**Idretts- og fritidsaktiviteter**\n\n - Voksne over 20 \u00e5r kan drive organisert aktivitet som trening, \u00f8ving osv. innend\u00f8rs i grupper p\u00e5 inntil 20 personer, s\u00e5 lenge de kan holde minst \u00e9n meters avstand (Nytt).\n - Voksne over 20 \u00e5r kan drive organisert aktivitet utend\u00f8rs i grupper p\u00e5 inntil 30 personer, s\u00e5 lenge de kan holde minst \u00e9n meters avstand. (Nytt)\n - Flere grupper kan samles p\u00e5 samme trenings-/\u00f8vingsarena dersom gruppene holdes adskilt og slik at de enkeltvis og samlet kan overholde smittevernr\u00e5dene.\n - Barn og unge under 20 \u00e5r kan trene og delta p\u00e5 idretts-, kultur- og fritidsaktiviteter, og de unntas fra anbefalingen om 1 meters avstand n\u00e5r det er n\u00f8dvendig for \u00e5 drive med aktiviteten.\n - Dersom barn og unge trener/\u00f8ver med et lag, forening eller lignende i en annen kommune, vil de kunne konkurrere med dette laget/denne foreningen s\u00e5 lenge smittesituasjonen tillater det.\n - Lag fra sm\u00e5 kommuner som ikke har andre motstandere i kommunen, kan reise til nabokommunen for \u00e5 konkurrere s\u00e5fremt kommunene har samme smitteniv\u00e5. (Nytt)\n - Det oppfordres til aktivitet utend\u00f8rs heller enn innend\u00f8rs.\n\n**Toppidrett (nytt)**\n\n - Toppidrettsut\u00f8vere kan trene som normalt, b\u00e5de utend\u00f8rs og innend\u00f8rs.\n - Det \u00e5pnes for treningskamper i alle lag i serier i toppidretten, herunder i Post-Nord-ligaen. Det \u00e5pnes for seriekamper tre uker etter innf\u00f8ring av trinn 2 dersom erfaringene fra treningskampene og smittesituasjonen tilsier det. (nytt)\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "605e317a-2c5a-44c9-9aac-b72a602bd688"} +{"url": "https://bestdateonline.com/be2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:21:54Z", "text": "# be2\n\n6.2 Total Score\n\n## Anmeldelse av be2\n\nbe2 \u200b\u200ber en av verdens ledende matchmaking-tjenester designet for \u00e5 forene sjelevenner for \u00e5 oppfylle langsiktige relasjoner. Mer enn 30 millioner medlemmer i 37 land i hele verden stoler p\u00e5 be2, utviklet av et team av sakkyndige psykologer, sosiologer og statistikere.\n\nDu registrere deg med e-postadresse og opprett et passord, og fyller ut en testen. Testen er komplisert synes vi, men er unnagjort p\u00e5 20 minutter.\n\nDet er gratis \u00e5 registrere seg, fylle ut testen. I tillegg kan du sende en gratis melding til kontaktforslagene dine. Derimot m\u00e5 du betale for \u00e5 svarene du mottar. Du kan med andre ord **ikke** bruke Be2 gratis.\n\nFra det \u00f8yeblikket du bes\u00f8ker siden, g\u00e5r be2 deg gjennom en enkel p\u00e5loggingsprosess, og hjelper deg med \u00e5 lage en profil p\u00e5 bare noen f\u00e5 minutter. Det er utrolig enkelt \u00e5 skrive inn informasjonen din og bli med i det internasjonale nettverket. Alt du trenger er en gyldig e-postadresse for \u00e5 komme i gang.\n\nDeretter skal du ta en personlighetstest som vurderer hvem du er (alder, utdanning, yrke, etc.) og hva du vil ha i en partner (alder, intelligens, h\u00f8yde, etc.).\n\nDu kan rangere hvor viktig bestemte egenskaper er i en partner. Hvis du for eksempel er satt p\u00e5 \u00e5 dele en kristen person, kan du la datingsiden f\u00e5 vite, og det vil faktoren religion i sine foresl\u00e5tte matcher .Personlighet quizen sp\u00f8r over 100 sp\u00f8rsm\u00e5l og vil ta litt tid \u00e5 fullf\u00f8re, men det er verdt det \u00e5 f\u00e5 matte kampforslag komme inn i innboksen din.\n\nN\u00e5r profilen din er konfigurert, og du har lagt til minst ett bilde av deg selv, kan du bla etter singler i ditt omr\u00e5de og oppgradere kontoen til en foretrukket medlemskapsplan for \u00e5 sende meldinger til alle du liker . Du kan ikke se bilder som et gratis medlem, men du kan lese profilene.\n\nHva er bra med be2, hvordan h\u00e5ndteringsgrensesnittet er \u00e5 veilede nye brukere gjennom registrerings- og samsvarende prosess. Du kan lene deg tilbake og la kompatible kamper komme til deg, eller du kan v\u00e6re proaktiv, og bruk avanserte s\u00f8kefiltre for \u00e5 finne den aktuelle dr\u00f8mdatoen.\n\n**Pr\u00f8v Be2 her**\n\n\n\nbe2 \u200b\u200ber en av verdens ledende matchmaking-tjenester designet for \u00e5 forene sjelevenner for \u00e5 oppfylle langsiktige relasjoner. Du registrere deg med e-postadresse og opprett et passord, og fyller ut en testen. Testen er komplisert synes vi, men er unnagjort p\u00e5 20 minutter.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f583ec9d-5ee0-4dd7-a945-e907b31ec849"} +{"url": "https://naturvernforbundet.no/finnmark/omreisende-seminar-om-vindkraft-i-finnmark/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:40:11Z", "text": "# Omreisende seminar om vindkraft i Finnmark\n\nForum for natur og friluftsliv i Finnmark, sammen med DNT sentralt og Norges Naturvernforbund i Finnmark \u00f8nsker velkommen til et omreisende seminar om vindkraft, energiutbygging og naturforvaltning i Finnmark.\n\n\n\nBy naturvern\n\n14.09.2022 15:16 | Sist oppdatert: 09.01.2023 22:15\n\n**Vi kommer til Alta den 26. september, Lakselv den 27. september og Tana Bru den 28. september.**\n\nVi f\u00e5r med oss flere gode foredragsholdere til alle tre seminarene. Sjekk programmet for ditt n\u00e6rmeste seminarsted. Kanskje vi ses.\n\nNB: Seminarene blir ikke streamet.\n\n**Seminar i Alta, 26.09 kl. 19:00-21:00 \u2013 UiT Campus \u2013 Brattholmen**\n\n**Program Alta:**\n\n - 19:00 \u00c5pningsfilm ved DNT \u2013 FNF Finnmark \u00f8nsker velkommen\n - 19:10 Samisk reiseliv i konkurranse med kraftkrevende industri. Ved Vigdis Nygaard, Norce\n - 19:20 Sammenhengen mellom innmeldt energibehov og trusler mot naturen og fjellreven sitt \u00f8kosystem. Ved Kjell M. Der\u00e5s, Norges Naturvernforbund Finnmark\n - 19:40 Status, energiutbyggingsprosjekt i Finnmark og enighet mellom ulike organisasjoner. Ved Per Erik Motr\u00f8en, Forum for natur og friluftsliv i Finnmark\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0895e50e-896c-410e-99b9-4f5613eae790"} +{"url": "https://mbs-as.no/ac/fagbrevutdeling", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:21:02Z", "text": "# Nye fagarbeidere i Nordland\n\n\u00a0 \nOppl\u00e6ringskontoret MBS arrangerer hvert \u00e5r fag- svenne- og kompetansebrevutdeling. \nUtdelingen finner sted i mars og utdelingen gjelder for alle som har fullf\u00f8rt fagoppl\u00e6ring i Nordland siste kalender\u00e5r. \n \nAlle nye fagarbeidere f\u00e5r invitasjon fra Nordland Fylkeskommune vi mail i januar/februar. \nP\u00e5melding foreg\u00e5r p\u00e5 nett, og hvis du \u00f8nsker \u00e5 delta, m\u00e5 du melde p\u00e5 deg selv, og eventuelt ledsager. \n \nP\u00e5melding kan gj\u00f8res p\u00e5: nfk.no/fagbrevutdeling. \n \nHvis du ikke melder deg p\u00e5, vil du ikke kunne m\u00f8te opp og motta fag- svenne- eller kompetansebrev p\u00e5 utdelingen. \nDu vil da f\u00e5 det tilsendt til folkeregistrert adresse av Nordland Fylkeskommune. \n \nArrengementet er gratis for mottaker og ledsager. \n \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "1a381296-7390-47f7-8e9a-a35f7ca4c0e9"} +{"url": "https://www.seilmagasinet.no/sm202403-utkikken-vaer/alle-snakker-om-vaeret/876126", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:36:56Z", "text": "\n\nVARMT: Det europeiske v\u00e6r\u00adbyr\u00e5et ECMWF sp\u00e5r rekordvarm sommer i S\u00f8r-Norge i \u00e5r.\n\nAxel Nissen-Lie/Norsk Maritimt Forlag AS\n\nP\u00e5 nett har vi tilgang til yr, windy.com, dmi.dk og en rekke andre tjenester med prognoser, analysekart og farvannsvarsler. Det er ikke tilgangen til informasjon det skorter p\u00e5, men kanskje kunnskapen om de ulike tjenestene - og ikke minst forst\u00e5elsen av hvordan v\u00e6r og vind henger sammen.\n\nDa jeg seilte til Karibia i unge \u00e5r, hadde vi verken internett, kartplotter eller GPS. V\u00e6rmeldingen fikk vi p\u00e5 radioen. Uansett hvor gr\u00f8nn sj\u00f8en gikk over dekk og hvordan b\u00e5ten stanget i b\u00f8lgene, m\u00e5tte vi f\u00e5 med oss BBC Shipping Forecast. Stort sett var det gale warning i Fisher og Dogger, Tyne og Forth da vi krysset Nordsj\u00f8en i august med kurs for den engelske kanal.\u00a0\n\n### Ikoner\n\nRadiovarsler og pilot charts var de viktigste informasjonskildene, i tillegg til Reeds Nautical Almanac og - her hjemme - Den Norske Los, som n\u00e5 finnes digitalt.\u00a0\n\nI denne utgaven av SEILmagasinet tar vi for oss v\u00e6ret og fors\u00f8ker \u00e5 forklare sammenhengene. Bak sky-ikonet p\u00e5 yr.no ligger det som regel et lavtrykk og bak solen et h\u00f8ytrykk, men ikonene blir tiln\u00e6rmet meningsl\u00f8se om de ikke ledsages av utdypende informasjon.\n\nMeteorologisk kunnskap gir bedre grunnlag for \u00e5 vurdere risikoen i v\u00e6rutsiktene. Noen ganger er systemene store og stabile, andre ganger er de ikke det. Lokale forhold spiller inn p\u00e5 vind og str\u00f8m. Termiske effekter sl\u00e5r gjerne inn om sommeren og skaper fralandsvind (morgenbris) om morgenen og p\u00e5landsvind (solgangsbris) om ettermiddagen. De mange faktorene gj\u00f8r det umulig \u00e5 oppsummere hele v\u00e6rmeldingen i ett, treffsikkert symbol. N\u00e5r vi klager over at v\u00e6rmeldingene bommer er det som regel fordi vi ikke kjenner forbeholdene og risikofaktorene som ligger innbakt i oppsummeringen av prognosene.\n\n### Statistikk\n\nV\u00e6ret er prognoser, mens klima er statistikk. I s\u00e5kalte pilot charts oppsummeres v\u00e6ret gjennom mange \u00e5r, og man f\u00e5r en pekepinn p\u00e5 hva man forvente seg av vind og v\u00e6r gjennom \u00e5rstidene. V\u00e5re forfedre seilte s\u00f8rover med klippfisk om v\u00e5ren, n\u00e5r vindene gjerne bl\u00e5ser fra nord, og hjemover med portvin p\u00e5 sensommeren, med vinder fra s\u00f8rvest. Denne sesongbaserte regelmessigheten l\u00e5 ogs\u00e5 til grunn for den atlantiske trekanthandelen, drevet frem av passatene, eller trade winds.\u00a0\n\nMen heller ikke klimaet er stabilt, s\u00e6rlig ikke i v\u00e5re dager. 2023 ble det varmeste \u00e5ret som er m\u00e5lt p\u00e5 kloden siden systematiske m\u00e5linger startet for 170 \u00e5r siden. If\u00f8lge jordomseileren Jimmy Cornell, som utgir Cornell's Ocean Atlas er passatvindene blitt svakere og tropiske sykloner hyppigere de siste \u00e5rene.\u00a0\n\nV\u00e6ret forandrer seg hver dag, og heller ikke klimaet er alts\u00e5 uforanderlig. Det gjelder \u00e5 vite hvordan v\u00e6ret p\u00e5virker deg der du er med b\u00e5ten din. S\u00e5 gjenst\u00e5r det \u00e5 se om det europeiske v\u00e6rbyr\u00e5et ECMWF f\u00e5r rett i at \u00e5rets sommer kan bli stekende het her i landet.\n\nI s\u00e5 fall finnes det ingen ting som er bedre enn \u00e5 seile i Norge.\u00a0\n\n\n\nOle Henrik Nissen-Lie\n\n\n\n## Ledig stilling som hovedtrener/sportssjef\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "24f99947-4526-4896-8667-e6cf99c70616"} +{"url": "http://tv.kampanje.com/gull-og-gronne-skoger", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:05:56Z", "text": "# Kampanje TV\n\n### Gull og gr\u00f8nne skoger\n\nKampanje og Skift - N\u00e6ringslivets klimaledere lanserer i samarbeid med Petter Gulli (programleder) en ny podkast om b\u00e6rekraft, kommunikasjon, markedsf\u00f8ring og samfunnsansvar.\n\nDu f\u00e5r servert nyttig innsikt, spennende diskusjoner, tankevekkende dilemmaer, gode caser og forh\u00e5pentligvis en god del latter.\n\nM\u00e5let er at den skal hjelpe markedsf\u00f8rere \u00e5 kommunisere b\u00e6rekraft og samfunnsansvar p\u00e5 en bedre og mer effektiv m\u00e5te - og bidra til \u00e5 hindre gr\u00f8nnvasking.\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "7988e9c0-c75a-4225-8b8c-5b0a47205151"} +{"url": "https://www.tilbords.no/kjokken/kjokkenapparater/vannkokere/obh-nordica-color-glow-vannkoker-2200w-12l-stal/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:30:47Z", "text": " - Hold varm-funksjon opp til 30 minutter\n\nBRA DEAL \u2013 et godt kj\u00f8p, hele \u00e5ret. Kan ikke kombineres med kuponger eller andre tilbud.\n\n## Beskrivelse\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "cb8411bd-9e65-4557-9000-bffb4bca3e65"} +{"url": "https://bonnierforlag.no/forfattere/viveca-sten-62", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:44:27Z", "text": "# Viveca Sten\n\nViveca Sten debuterte som forfatter i 2008 med krimromanen *Farlig farvann*, f\u00f8rste bok i en serie som utspiller seg p\u00e5 Sandhamn i Stockholms skj\u00e6rg\u00e5rd. Hun er utdannet jurist, men jobber n\u00e5 som forfatter p\u00e5 fulltid.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "26d7cdd4-e8c4-47c8-931a-a30707920a2b"} +{"url": "https://www.smartja.no/ios/syn/laste-ned-apper/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:29:14Z", "text": "9. Velg Hent p\u00e5 den appen du vil laste ned.\n10. Du m\u00e5 n\u00e5 bekrefte at du vil laste ned. Helt n\u00f8yaktig hvordan du bekrefter varierer litt mellom ulike iOS enheter. Les skjermbildet, s\u00e5 skj\u00f8nner du nok hva du skal gj\u00f8re.\n11. Appen lastes ned og er klar til bruk.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f43276e1-0579-4634-8bc6-3f1afdbf012b"} +{"url": "https://logb.dk/faglig-fredag-18-12-2015-om-react-rest-og-bdd-heaven-in-public-projects/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:46:25Z", "text": "Faglig Fredage er et eksklusivt tilbud til Lund\\&Bendsens medarbejdere, freelancere, kunder og inviterede g\u00e6ster. Faglig Fredag byder oftest p\u00e5 2-3 opl\u00e6g med relation til softwareudvikling, diskussioner med ligesindede, faglig sparring og netv\u00e6rk. Det er gratis at deltage og vi slutter altid med en gang pizza omkring kl. 12.00.\n\n## Tid og Sted\n\nFredag den 18. december 2015, kl. 8.30.\n\nNaverland 2, 15. sal, 2600 Glostrup.\n\n\n\nReact fra Facebook er ikke bare endnu et JavaScript framework. Det er mere et udtryk for nogle nye (og gamle) arkitekturm\u00f8nstre, som har fundet anvendelse i brugergr\u00e6nseflader. Is\u00e6r g\u00e5r disse m\u00f8nstre p\u00e5 hvordan dataflowet er i applikationen. I samspil med nye interaktionsm\u00f8nstre, p\u00e5virker det ogs\u00e5 hvordan snitfladerne til backenden skal bygges fremover.\n\nVi starter med en intro til React og dykker s\u00e5 ned i dataflows og ender med at komme ind p\u00e5 nogle teknologier, som kan g\u00e5 ind og overtage RESTs rolle som den mest effektive integrationsteknologi. Form\u00e5let er at give et overblik og inspiration til nye projekter.\n\n**Lasse Lindg\u00e5rd** er selvst\u00e6ndig konsulent med et bredt fokus p\u00e5 moderne arkitektur. I det seneste \u00e5r er der bl.a. g\u00e5et en del fritid med at l\u00e6se om, hvordan single page applications kan skrues sammen.\n\n### Pause\n\nKl. 10:30-12:00\n\n### BDD heaven in public projects\n\nMoving towards the executable requirement specification.\u00a0 \nHow we used architectural patterns, BDD and an off-shore agile team, to deliver cutting edge software to Danish municipalities.\u00a0 \n**Agata\u00a0Przybyszewska**\u00a0is an opinionated architect roaming the JVM platform, an IT-entrepreneur with an open and curious mind, working since 1993 with software development, analysis and design, architecture, and with focus on open source technologies and security. \nShe has worked on many different software teams, both as a developer, technical lead and solution architect \u2013 the last role being her favorite. Committed to good team work, agile practices and test driven development.\u00a0 \nBeware, she has strong beliefs about what good software quality is, and will fight for nothing less than excellence\\! \n \nSpecialties: thinking in terms of patterns, optimizations and synergies, while maintaining a firm understanding of highly complex systems.\n\nKl. 12:00\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "67d782b6-53ec-4ad5-b572-4eff20acdd99"} +{"url": "https://jazzforum.jazzinorge.no/2020/08/27/nominer-kandidater-til-buddy-prisen-og-storbandprisen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:58:25Z", "text": "# Nominer kandidater til Buddy-prisen og Storbandprisen\n\n\n\nN\u00e5 kan du nominere kandidater til Buddy-prisen 2020 og Storbandprisen 2020. Frist for nominasjoner er 10. september.\n\nNorsk jazzforum inviterer jazzmilj\u00f8et til \u00e5 nominere kandidater til Buddy-prisen 2020 og Storbandprisen 2020.\n\n**Buddy-prisen** \nBuddy er den h\u00f8yeste utmerkelsen i norsk jazz. Prisen tildeles en musiker som b\u00e5de har utmerket seg som en fremragende ut\u00f8ver p\u00e5 sitt instrument og samtidig har betydd mye som p\u00e5driver for \u00e5 bedre jazzens utbredelse og kjennskap til musikkformen. Buddy-prisen har med f\u00e5 unntak v\u00e6rt delt ut \u00e5rlig siden 1956. Et tilbakeblikk p\u00e5 Buddy-mottakerne er som \u00e5 oppleve h\u00f8ydepunktene i norsk jazz de siste seks ti\u00e5rene. Med Buddy-prisen f\u00f8lger en statuett av jazzikon og trompeter Buddy Bolden, gjenskapt av billedkunstneren Lise Frogg samt 50.000,- kroner fra Norsk jazzforum.\n\n**Frist for nominasjon er 10. september 2020.** Vi ber om at forslagsstiller legger ved en begrunnelse for nominasjonen. \nNominasjonsskjema for Buddy-prisen finner du her.\n\n**Storbandprisen** \nGjennom Storbandprisen \u00f8nsker Norsk jazzforum \u00e5 hedre enkeltpersoner eller milj\u00f8er som har gjort en s\u00e6rlig viktig innsats, og gi denne viktige delen av jazzmilj\u00f8et oppmerksomhet. Prisen skal g\u00e5 til en enkeltperson, et milj\u00f8 eller et storband som har betydd s\u00e6rlig mye for amat\u00f8rstorband i Norge. Den skal ikke bel\u00f8nne storband for \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 et h\u00f8yt ut\u00f8verniv\u00e5 alene. Storbandprisen er ment \u00e5 v\u00e6re en pris som bel\u00f8nner en viktig innsats for milj\u00f8et som helhet. Mulige kandidater til prisen kan f.eks. v\u00e6re storbandledere, komponister/arrang\u00f8rer, arrang\u00f8rer av festivaler/konsertserier for storband, eller andre ildsjeler som har betydd mye for et milj\u00f8. Norsk jazzforum \u00f8nsker at storbandmilj\u00f8et selv kommer med forslag til aktuelle kandidater. Ved nomineringen skal det legges med en begrunnelse for hvorfor kandidaten b\u00f8r f\u00e5 prisen.\n\n**Frist for nominasjon er 10. september 2020.** \nNominasjonsskjema for Storbandprisen finner du her.\n\nCamilla Slaattun, august 27, 2020\n\n - Buddy\n - Storbandprisen\n\n\n\n### Innspill til Kulturr\u00e5det og NOU-utvalget\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6609953e-a5ec-4e5f-828a-8fc422dc9596"} +{"url": "https://jordet.larvik.kommune.no/om-skolen/ppt/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:09:59Z", "text": "# PPT\n\nPedagogisk psykologisk tjeneste\n\nPedagogisk psykologisk tjeneste gir hjelp til elever med sm\u00e5 og store vansker av spr\u00e5klig, faglig og f\u00f8lelsesmessig art.\n\nL\u00e6rerne f\u00e5r ogs\u00e5 r\u00e5d om undervisningsopplegg som er spesielt tilpasset elevene. Vanligvis tar skolen i samr\u00e5d med foresatte kontakt med PPT, men foresatte kan ogs\u00e5 kontakte PPT direkte.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "aa72f40a-fb6e-4eaf-b324-86c3e20aed7f"} +{"url": "https://en.uit.no/utveksling/steder/sted?p_document_id=544167", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:00:04Z", "text": "# Partnerinstitusjon: \nUppsala University \n\n# Uppsala University\n\n## Om Uppsala University\n\nUppsala University (Uu) ble grunnlagt i 1477 og er det eldste universitetet i Scandinavia. Uu har i mange hundre \u00e5r blitt ansett som et av Europas fremste universiteter. Av universitetets historiske profiler kan nevnes Carl von Linn\u00e9, Anders Celsius og Alfred Nobel. Universitetet har 40 000 studenter og 7 000 ansatte fordelt p\u00e5 en rekke forsknings- og utdanningssentra i Uppsala, campus Bl\u00e5senhus og campus Gotland i Visby.\n\n** Infotekst\n\n**Utvekslingsplasser**\n\nGjennom ulike Nordlys/Nordplus-avtaler finnes det utvekslingsplasser for studenter ved:\n\nInstitutt for spr\u00e5k og kultur,\nInstitutt for arkeologi, historie, religionsvitenskap og teologi,\n\nInstitutt for filosofi og f\u00f8rstesemesterstudier og\n\nFakultet for naturvitenskap og teknologi.\n\n\u00a0\nI tillegg har UiT en Norplus-avtale med utveksling for studenter innenfor 16 ulike studieprogrammer. \nFor n\u00e6rmere opplysninger, kontakt UIT's internasjonale utvekslingskoordinatorer https://uit.no/utdanning/art?p\\_document\\_id=483957\n\n**\u00a0**\n\n**Stipendmuligheter**\n\nAlle studenter som reiser p\u00e5 forh\u00e5ndsgodkjente studieopphold i utlandet kan f\u00e5 l\u00e5n og stipend fra L\u00e5nekassen.\n\n\u00a0\nDu finner informasjon om hvordan du s\u00f8ker om st\u00f8tte fra L\u00e5nekassen i veiledningen som der er gitt for delstudier i utlandet. https://lanekassen.no/nb-NO/Stipend-og-lan/Utland/Delstudier/Fra-larested-i-utlandet/\n\n** Credits & subjects\n\nHvert fakultet har egne rutiner for forh\u00e5ndsgodkjenning av utvekslingsstudier. Kontakt utvekslingsveileder p\u00e5 ditt fakultet eller institutt ang\u00e5ende hvilke emner som kan innpasses i graden din.\n\n** Opptakskrav\n\nDu m\u00e5 v\u00e6re registrert p\u00e5 et studieprogram ved UiT og ha avlagt minimum 60 studiepoeng for \u00e5 kunne dra p\u00e5 utveksling. For mer informasjon om opptakskrav se her.\n\nHusk \u00e5 sjekke vertsinstitusjonens egne opptakskrav og frister.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0ef7b19f-df7c-4924-8fb4-f1ccbe2cabb8"} +{"url": "https://www.setesdalswiki.no/wiki/Einar_Gelius", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:21:39Z", "text": "\n\nFoto: Kjetil Ree\n\nF\u00f8dt:\n\n15\\. mai 1959 (65\u00a0\u00e5r)\n\n**Einar Gelius** (f\u00f8dt 15. mai 1959 i Arendal) er en norsk teolog og forfatter. Han ble landskjent da han var sokneprest i V\u00e5lerenga kirke og Gamlebyen prestegjeld i Oslo.\n\nEtter at han hadde tatt teologisk embetseksamen i 1985, var han prest flere steder i Tr\u00f8ndelag, b\u00e5de \u00d8rland, Beitstad og Namdalseid. Han kom til V\u00e5lerenga i 1995 og var der til han sa opp stillingen i 2011. Han hadde sin avskjedsgudstjeneste 22. mai 2011. Fra desember 2000 til oktober 2001 var han statssekret\u00e6r i Kommunal- og regionaldepartementet i Jens Stoltenbergs f\u00f8rste regjering.\n\nI sin tjeneste i V\u00e5lerenga kirke ble Einar Gelius en sterk tilhenger av V\u00e5lerenga og medlem av supporterklubben Klanen. Han tatoverte VIF p\u00e5 armen. Etter hvert hadde han mange utspill som f\u00f8rte ham p\u00e5 kant med biskopen, og om han ikke selv hadde sagt opp, ville biskop Ole Kristian Kvarme reist avskjedssak mot ham.\n\nEinar Gelius er bror til NRK-journalisten Jon Gelius. Einar Gelius deltok p\u00e5 Setesdalskonferansen 2013 med foredraget *Himmel & helvete - etikk og leiing.*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "960cfbaa-c835-491b-bfc0-de07c690aac5"} +{"url": "https://www.dux.no/mobler/bord", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:11:53Z", "text": " Legendarisk DUX-komfort med dobbel bunn, i tillegg til justerbare komfortsoner i en justerbar seng.\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "9ebb969a-29c5-4d80-abe4-e51454b17970"} +{"url": "https://www.document.no/2024/05/25/modi-om-indias-import-av-olje-fra-russland-jeg-ma-gjore-mitt-folk-lykkelig-ikke-usa/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:31:00Z", "text": "## Modi om Indias import av olje fra Russ\u00adland: \u2013 Jeg m\u00e5 gj\u00f8re mitt folk lykkelig, ikke USA\n\n Arnt Jensvoll \u00a0 25.05.2024 11:57 \n\n\n\nIndias statsminister Narendra Modi snakket torsdag i et h\u00f8yprofilert TV-intervju om hvordan han har styrket landets utenrikspolitikk efter at han kom til makten i 2014. Modi fortalte at han ofte blir spurt om hvorfor India kj\u00f8per r\u00e5olje fra Russland efter utbruddet av krigen i Ukraina.\n\n**Landets interesser f\u00f8rst**\n\n> \u2013 Jeg er ofte blitt spurt om hvordan India kan kj\u00f8pe r\u00e5olje fra Russland og ved det sette New Delhis forhold til Washington p\u00e5 spill. Jeg har svart at jeg st\u00e5r til ansvar overfor mine 1,4 milliarder indere. Hvis jeg skal gj\u00f8re noen glad, er det mine landsmenn, ikke USA.\n\nModi understreket at India vil kj\u00f8pe olje der det passer landets interesser.\u00a0\n\n**Reddet landet fra dyrtid**\n\n> \u2013 Jeg har fulgt denne utenrikspolitiske linjen og med det reddet mitt land fra skyh\u00f8ye priser og inflasjon.\n\nIndias import av r\u00e5olje fra Russland \u00f8kte kraftig efterat Russland gikk til krig mot Ukraina. USA og Europa innf\u00f8rte vidtrekkende sanksjoner mot Moskva, men India tok ikke hensyn til truslene derfra.\u00a0\u00a0\u00a0\n\n> Happy birthday to honour PM Shree Narendra Modi, Ji. \n> You are a source of motivation not just for the Indian people, for a world. \n> Your journey motivates us how a common man became a PM of the biggest Democracy of the worlds without any family background.\\#happybirthdaymodiji pic.twitter.com/OWiXCKRQsp\n> \u2014 Aman Thakur (@singhaman35) September 16, 2020\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1309a166-1e0f-4439-a1f3-dbbe25467f63"} +{"url": "https://kjottnett.com/2023/01/17/kieltur-2-4-februar-2023/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:15:58Z", "text": "# Takk for turen \u2013 Kieltur 2.- 4. februar\n\nPosted on 17. januar 202321. mars 2023 by J\u00f8ran Olsson\n\n\n\n17 \njan\n\n** \nTakk for turen, over 200 var med. \n**\nProgram Kiel 2023\n\nMessetilbud og informasjon fra leverand\u00f8rene p\u00e5 Kiel tur\n\nDeltakerliste Kiel 2023 pr. 31. januar ***(Ikke publisert lenger)***\n\nNorsk Kj\u00f8tthandel, som er den st\u00f8rste samlingen av private kj\u00f8ttbedrifter, fikk sammen med KLF med seg over 200 deltakere p\u00e5 denne turen. Det ble en stemningsfull, l\u00e6rerik og sosial tur. \u00a0P\u00e5 denne turen var Arne Hjeltnes skipper og loset alle trygt igjennom b\u00e5de fagdagen og messedagen. Norsk Kj\u00f8tthandel begynte med Kieltur i 2007 og lite ante vi at vi skulle arrangere ni turer. Etter de tilbakemeldinger vi har f\u00e5tt med mange gode og kreative forslag til ny tur, s\u00e5 tror vi det kan bli en tiende tur i 2025. N\u00e5r s\u00e5 mange stiller p\u00e5 tur, er det bare g\u00f8y \u00e5 arrangere.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "79b00bc6-3d20-49cc-a8bb-19ff01c6ab84"} +{"url": "https://www.budget.no/produkter-og-tjenester/ekstra-sjafor", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:02:18Z", "text": "# Flere sj\u00e5f\u00f8rer?\n\n\n\nN\u00e5r du leier bil hos Budget, er hovedleietaker forsikret som sj\u00e5f\u00f8r. Dersom du \u00f8nsker at flere personer skal kunne kj\u00f8re bilen, m\u00e5 alle ekstra sj\u00e5f\u00f8rer legges inn i leieavtalen.\n\n**Navn og f\u00f8rerkort for disse m\u00e5 fremvises.**\u00a0Tilleggssj\u00e5f\u00f8rer er underlagt de samme leievilk\u00e5rene som hovedleietaker.\n\n - Sj\u00e5f\u00f8r over 25 \u00e5r\n", "language": "no", "__index_level_0__": "73c01855-ee6d-46c3-bd17-edbaa5595b0f"} +{"url": "https://www.samlivsrevolusjonen.no/nar-sykepleiere-skal-laere-om-kjonn-faller-biologien-bort/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:44:40Z", "text": "# N\u00e5r sykepleiere skal l\u00e6re om kj\u00f8nn blir biologien irrelevant\n\n - ** Av Kjell Skartveit \n - ** 29/10/2021 \n\n\n\nI den nye utgaven av Grunnleggende sykepleie, kan vi lese at juridisk kj\u00f8nn er noe man blir tildelt ved f\u00f8dsel:\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6343096b-0f5b-4dbb-9ec3-e8453cc6d640"} +{"url": "http://granadacnc.com/tynn-penis-thai-massasje-oslo-forum-escort-cuba-meet-and-fuck-no-sign-up/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:09:47Z", "text": "Publicada en junio 26, 2022septiembre 7, 2022 por Antonio\n\nIf you are in search of a genuine kamagra cena, you have come to the right place. Clomid is prescribed Tayu map for cases of infertility in both men and women. If you have been using nexjets for other treatments, you may be experiencing unusual symptoms from the medication.\n\nWirksubstanz von Viagra in der Leber online voksen dating free stjordalshalsen oder gratis bondage filmer gratis naken webcam sodass die Wirkung. Totalrehabilitering av baderom er v\u00e5r spesialitet. Denne tjenesten gj\u00f8r at vi kan spore \u00e5pninger og klikk p\u00e5 eskorte par massasje eskorte bergen v\u00e5re. Multemyrene var fulle\u00a0s\u00e5\u00a0det gikk fort \u00e5 fylle b\u00f8tta. Ring Apollo hvis du ikke f\u00e5r booket flere uker p\u00e5 nett. Du har din personlighet og vi skreddersyr og tryller med farger og sakser. 2.4 Den unge kvinnen som kongen synes best om, kan bli dronning i stedet for Vasjti. Vi bruker all v\u00e5r erfaring og s\u00f8ker stadig ny kunnskap gjennom kollegaer runt om i verden. Du samtykker ogs\u00e5 i registreringen Cv-malens personvernerkl\u00e6ring. Selv har jeg ikke brukt dette programmet \u2013 jeg kj\u00f8pte faktisk lisens p\u00e5 det for mange \u00e5r siden, men f\u00f8lte at det tok alt for mye tid \u00e5 sette meg inn i bruken. En perfekt start p\u00e5 en opplevelsesrik kveld\\! Akershave\u00a0Apartments i\u00a0Heimdalsgata 1 og Lakkegata 52,\u00a0best\u00e5r i dag av 51 boliger\u00a0fordelt p\u00e5 2000 kvm bolig og 120 parkeringsplasser. Strekk armene godt ut slik at albuene og skuldre er rette Slipp deretter sakte fram den vonde h\u00e5nden mens du holder igjen (ca. 4 sekunder) Deretter returnerer du til startposisjonen igjen og gjentar 15 repetisjoner x 3 sett. The first action of the ECC now ought to be to recognise that Br\u00f8yn's evaluations cannot be given any credence. Ditt s\u00f8k p\u00e5 camilla r\u00f8hme ga 1 personer og du har n\u00e5dd slutten av listen. Deres kontor er n\u00e5 stengt, men r\u00e5dgivningstjenesten drives videre ved best free porn movies cartoon porn du som trenger noen \u00e5 snakke med, kan ringe 920 16 892. Hekk, Fleshlight ice norwegian couple sex og tr\u00e6r m\u00e5 ikke vokse ut i veien, og greiner m\u00e5 ikke henge lavere gratis norsk porn pornofilmer gratis 4,5 meter over veibanen. Prosjektet kan delast inn i tre undergrupper: a) Arbeidet ved Det nasjonale kompetansesenteret for synshemma. Derfor er Hi-Temp Wax egnet til brug i maskinrum, da det ikke dr\u00e6ner v\u00e6k. Denne siden klarte vi ikke \u00e5 finne for deg, det kan skyldes at den er flyttet eller ikke eksisterer lenger. Alt som kan gj\u00f8re potensielle farer mer synlige er ekstremt viktig. Fortsett med den siste teknikken(e) og tren p\u00e5 dette i samme tempo helt til lyd eller bilde kommer tilbake og dere f\u00e5r beskjed om gj\u00f8re noe annet. F\u00e5 hjemme og borte Soccer Jerseys online i dag med rask levering. Menneskene i disse byene m\u00e5 v\u00e6re de som er blitt kjent med Jesus gjennom hans reise, jfr. De ytre og de indre, ogs\u00e5 kalt labia majora og labia minora. Winblad, S., Jensen, C., M\u00e5nsson, J-E., Samuelsson, L., Lindberg, C. Depression in Myotonic Dystrophy type 1: clinical and neuronal correlates. S\u00e5 var vi tilbake til Fredheim og etter hvert ogs\u00e5 til Longyearbyen. Som det kraftigste h\u00f8reapparatet p\u00e5 markedet, gir det deg 360\u00b0 tilgang til tale og bedre taleforst\u00e5else med mindre lytteanstrengelse\\*. Det er brukt 6 kg blyplater kj\u00f8pt i en byggevareforetning. Det er en stund siden siste oppdatering, og det har skjedd en del bak kulissene. N\u00e5r jeg kj\u00f8rte samme test film p\u00e5 Q9FN s\u00e5 ser en ikke lyslekkasje rundt sverd i noe s\u00e6rlig grad. Dessuten skal selskapet investere SEK 10 millioner i 2011 og har planlagt investeringer for ytterligere 10 millioner i 2012. Dette er din sjanse til \u00e5 fremheve hva du har \u00e5 tilby bedriften, og hvorfor dine ferdigheter og din kunnskap er perfekt for nettopp denne stillingen. John von Neumann: \"The Computer & the Brain\" (1958, tredje utg\u00e5ve 2012). Et eksempel er alle helsearbeidere som ikke jobber i henhold til skolemedisinen. Men kr\u00e6v ei derfor hadsk og harm Af Nordmand Bly for Staal. Det er mange bortgjemte restaurantperler, og mange andre sm\u00e5 og store spisesteder som fortjener \u00e5 bli oppdaget av matelskere. F\u00f8rste turen?, eller skal du pr\u00f8ve nytt alternativ? For \u00e5 ta det siste f\u00f8rst adresserer Paulus brevet til \u00aballe Guds elskede, kalte og hellige som er i Roma\u00bb (1,7). Og tusen takk for fine hilsener de siste dagene\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "acbd5c36-c547-4cae-80f8-a464d9e87f1d"} +{"url": "https://www.tinnenergifiber.no/stromstyring-med-rentefri-nedbetaling/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:34:12Z", "text": "\n\n# Str\u00f8mstyring med rentefri nedbetaling\n\n## Automatisk str\u00f8mstyring med rentefri nedbetaling\n\nVi har tidligere lansert smart str\u00f8mstyring med mulighet for 12 m\u00e5neders nedbetaling. N\u00e5 endrer vi dette til\u00a0**24 m\u00e5neder, helt rentefritt, slik at m\u00e5nedsbel\u00f8pet blir lavere for v\u00e5re kunder.**\n\n**Spar penger p\u00e5 str\u00f8mregningen uten at det g\u00e5r ut over komforten\\!**\n\n## F\u00e5 full oversikt over str\u00f8mbruken\n\n## Pakkel\u00f8sning\n\nMed Eva Str\u00f8mstyring startpakke f\u00e5r du full oversikt\u00a0og kontroll over str\u00f8mbruken i hjemmet.\u00a0Startpakken kvalifiserer ogs\u00e5 til st\u00f8tte fra\u00a0Enova.\n\n - Installasjon av elektriker\\*\n\n**Pris kr 458,- mnd. i 2 \u00e5r.\u00a0**\n\n**Les mer og bestill her**\n\n## Enova st\u00f8tte\n\nStartpakken kvalifiserer til st\u00f8tte fra Enova p\u00e5 35 % av bel\u00f8pet du betaler for produkter og installasjon. Du m\u00e5 selv s\u00f8ke om refusjon. Se\u00a0www.enova.no\n\nFor \u00e5 kvalifisere til Enova st\u00f8tte, m\u00e5 en elektriker tilrettelegge for styring av varmtvannstank, elektrisk gulvvarme og annet som krever elektrisk koblingsarbeid for \u00e5 styres. Dette styrker ogs\u00e5 el-sikkerhet i boligen.\n\n**NB\\! Har du kj\u00f8pt elbillader den seneste tiden, kan du bake det ogs\u00e5 inn i Enova s\u00f8knaden\\!**\n\n\u00a0\n## Abonnementsl\u00f8sning\n\nStyrer forbruket automatisk til timer av d\u00f8gnet med lavest str\u00f8mpris. \nPasser p\u00e5 at du ikke g\u00e5r over p\u00e5 neste trinn for nettleie. \nSikrer at du ikke overbelaster hovedsikringen. \nGir oversikt over pris og forbruk i sanntid og historisk. \nIvaretar komforten.\n\nTjenesten koster 49,- per m\u00e5ned og sikrer at du kan s\u00f8ke Enova st\u00f8tte og f\u00e5 tilbake 35 % av kostnaden for Smart Str\u00f8mstyring av varmtvann og gulvvarme.\n\n\n\nStandard installasjon sikringsskap\n\n## Leverand\u00f8rens vilk\u00e5r for montering og installering\n\nI standard installasjon er f\u00f8lgende inkludert:\n\n - Komponenter med h\u00f8y kvalitet\n - 1 stk Overbelastningsvern\n - 1 stk Overspenningsvern\n - 8 stk Kombiautomater 10-25A med 30mA jordfeilbryter\n - Installasjon og idriftsettelse av komponenter i sikringsskapet\n - Demontering og fjerning av komponenter og utstyr i sikringsskap\n - Samsvarserkl\u00e6ring p\u00e5 installasjonen\n - Kj\u00f8ring en tur til kunde for montering i Tinn, Hjartdal, Midt-Telemark og Seljord. Det forutsettes at det er bilvei helt frem.\n\nStandard installasjon er alltid inkludert og utf\u00f8res av elektriker. V\u00e5rt kundesenter vil bekrefte \u00e5 ha mottatt bestillingen og vil be deg sende bilder av sikringsskap. N\u00e5r angrefristen p\u00e5 14 dager er ute, vil du bli kontaktet for \u00e5 avklare dato for installasjon og for eventuelle avklaringer.\n\nTillegg utover standard installasjon avtales direkte med elektriker og\u00a0**faktureres separat.\u00a0**V\u00e6r obs p\u00e5 at det kan komme en avgift til nettselskapet i tillegg.\n\nI noen tilfeller kan det tilkomme et gebyr fra din lokale netteier, om man m\u00e5 koble fra str\u00f8mm\u00e5ler og/eller hovedsikring ved oppgradering av sikringsskapet.\u00a0**Dette faktureres ogs\u00e5 separat.**\u00a0Det er dessverre ikke noe vi som str\u00f8mselskap har kontroll over.\n\n**Forutsetninger for standard installasjon er at boligen/leiligheten/hytta:**\n\n - Har godkjent jordelektrode (gammelt vannr\u00f8r er ikke godkjent)\n - At hovedvannkran er jordet\n - At avl\u00f8psr\u00f8r er jordet (Gjelder ikke TN 400V anlegg)\n\nN\u00e5r du legger inn bestilling ber vi deg \u00e5 laste opp tre bilder, en p\u00e5 sikringene og m\u00e5ler i ditt sikringsskap, en p\u00e5 kursoversikt og ett bilde som viser hele sikringsskap og vegg skapet er montert i/ p\u00e5. Dette er informasjon som vi trenger for \u00e5 gi deg best mulig service og en enkel installasjon.\n\nN\u00e5r elektriker kommer for \u00e5 gj\u00f8re installasjon forutsettes ryddig og enkel tilkomst til sikringsskapet.\n\nInstallasjonsvilk\u00e5r\n\n**Inkludert i pakke med installasjon:**\n\n - Lader Charge Amps\n - Inntil 3 timer arbeid hos kunde\n - Kabel inntil 10m TFXP 5G6mm2\n - Automatsikring inntil 4x32A\n - Kj\u00f8ring/reisetid innad i Tinn, Midt-Telemark, Hjartdal, Seljord og Vinje kommuner.\n\n**Forutsetninger for standardbetingelser**\n\n - Det forutsettes inntil 4x32A kurssikring, og at lader innstilles til maks 28A.\n - Det forutsettes at det er tilstrekkelig plass under eksisterende avdekkinger i sikringsskap. Dersom dette ikke er tilfelle m\u00e5 det monteres egen avdekking til utstyr i sikringsskap. Dersom det ikke er plass til egen avdekking i sikringsskap m\u00e5 det monteres egen godkjent kapsling/skap for modul\u00e6rt materiell til ladesystemet.\n - Det forutsettes at det er tilstrekkelig kapasitet i kundens elektriske anlegg til \u00e5 installere ladesystem for El-bil. Dersom tilgjengelig kapasitet er for liten, m\u00e5 anlegg utvides, noe som krever s\u00f8knad til lokal netteier, og ombygging/nytt sikringsskap. Dette vil bli priset separat i hvert enkelt tilfelle direkte til sluttkunde. Et annet alternativ er \u00e5 senke ladekapasiteten tilpasset kundens elektriske anlegg.\n - For kurssikring 40A, forutsettes kapasitet i kundens elektriske anlegg, og godkjenning fra nettselskap.\n - Det forutsettes at det er montert overspenningsvern i anlegget. Dersom dette ikke er tilfelle, avtales ny pris med Selger.\n - Tilgjengelig f\u00f8ringsvei uten hindringer\n - Installat\u00f8r mottar p\u00e5 forh\u00e5nd bilder og/eller annen dokumentasjon fra kunde som muliggj\u00f8r forh\u00e5ndsprosjektering. Dette legges inn i portal.\n - Pakkeprisen forutsetter at ikke s\u00f8knad til netteier er n\u00f8dvendig. Dersom s\u00f8knad m\u00e5 sendes, avtales ny pris med Selger.\n - Kj\u00f8per er forpliktet til \u00e5 opplyse om eventuelle forutsetninger som ikke er oppfylt f\u00f8r installasjon og eventuell ny pris avtales mellom Selger og Kj\u00f8per.\n\n - M\u00e5lernummer eller m\u00e5lepunkt-ID\\***M\u00e5lernummer st\u00e5r p\u00e5 din m\u00e5ler, og m\u00e5lepunkt-ID finner du p\u00e5 din siste str\u00f8mfaktura eller p\u00e5 Elhub. Er du usikker kan du la feltet st\u00e5 blankt, s\u00e5 tar vi kontakt med deg om vi ikke finner riktig m\u00e5ler.\n\nEtableringsgebyr p\u00e5 2990,- kommer i tillegg dersom fiber m\u00e5 etableres.\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 7788 + kr. 2990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 7788.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 8748 + kr. 2990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 8748.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 9948 + kr. 2990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 9948.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 13 188 + kr. 2990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 13 188.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 18 468 + kr. 2990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 18 468.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\nEtableringsgebyr fra kr 4990,- kommer i tillegg dersom fiber m\u00e5 etableres.\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 6348 + kr. 4990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 6348.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 7788 + kr. 4990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 7788.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 8748 + kr. 4990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 8748.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 9948 + kr. 4990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 9948.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 13 188 + kr. 4990 dersom fiber m\u00e5 etableres, pris \u00e5r 2: kr. 13 188.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n\u00d8nsker du \u00e5 bestille TV-abonnement fra Tinn Energi & Fiber?\\*\nHvilket abonnement \u00f8nsker du?\\***Uten dekoder f\u00e5r du tilgang til kanalene via smarttelefon og lignende, og kan streame til TV via for eksempel Chromecast eller Apple TV.\nTelia +50 poeng - kr 499 / mnd + kr 49 / mnd dekoderleie og kr 499 i oppstartskostnad\n\n**Pris 1 \u00e5r: kr. 3588, pris 2 \u00e5r: kr. 3588.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\n**Pris 1 \u00e5r: kr. 7075, pris 2 \u00e5r: kr. 6576.**\n\n*Med dette abonnementet betaler du samme m\u00e5nedspris de f\u00f8rste to \u00e5rene. Ingen lokketilbud, bare stabile og gode priser.*\n\nNei\n\n**Pris 1 \u00e5r: kr. 1087, pris 2 \u00e5r: kr. 588**\n\n**Pris \u00e5r 1: kr. 2174, pris \u00e5r 2: kr. 1176.**\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7a937159-c459-4189-837a-ce52657565c1"} +{"url": "https://test-arkitektbedriftene.azurewebsites.net/reiseforsikring-i-sommer", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:47:17Z", "text": "# Gjelder reiseforsikringen i sommer?\n\n - ** Forsikring\n\n\n\nGreit \u00e5 ha reiseforsikringen p\u00e5 stell i sommer. Foto: iStock\n\nSommerferien n\u00e6rmer seg, og mange er spente p\u00e5 hvordan reisesituasjonen vil bli denne sommeren.\n\nTrygs reiseforsikring er fra 1. juni utvidet til \u00e5 gjelde som vanlig p\u00e5 reiser i EU, Schengen og Storbritannia. Det vil si at du kan reise med gyldig reiseforsikring uavhengig av reiser\u00e5d, gule/r\u00f8de land og vaksinert/ikke-vaksinert. \n \nI resten av verden er det reiser\u00e5d fra Utenriksdepartementet (UD) som avgj\u00f8r om forsikringen er gyldig.\u00a0Les mer om reiser\u00e5det fra UD her \\>\\> \n \nReiseforsikringen omfatter ikke merutgifter som f\u00f8lge av:\n\n - Innreiserestriksjoner, karanteneplikt eller andre retningslinjer fra utenlandske myndigheter\n - Reisekarantene ved hjemkomst til Norge\n - Transportforsinkelser som f\u00f8lge av stengte grenser eller andre tiltak fra utenlandske myndigheter\n\n**Les mer om korona og reiseforsikring hos Tryg \\>\\>**\n\n### Tryg overtok eierskapet av Codan NO fra 1. juni\n\nTryg overtok 1. juni som eier av Codan sin forsikringsvirksomhet i Norge. Endringen av eierskap f\u00e5r ingen umiddelbare konsekvenser for kunder i Tryg og Codan. \n \nFramover vil Tryg og Codan jobbe sammen for \u00e5 finne ut hvordan vi kan bygge det beste forsikringsselskapet for v\u00e5re kunder og innta en ledende posisjon i det norske forsikringsmarkedet. \n \nGjennom v\u00e5r samlede kompetanse og st\u00f8rrelse \u00f8nsker vi \u00e5 bli en enda mer attraktiv samarbeidspartner for v\u00e5re kunder. \n \nTransaksjonen er en del av oppkj\u00f8pet av Royal Sun Alliance (RSA), som Tryg og det canadiske forsikringskonsernet Intact, gjennomf\u00f8rte tidligere i \u00e5r. \n \nI Sverige overtar Tryg selskapet TryggHansa, som en del av den samme transaksjonen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e033a0eb-40bf-470c-a78d-0c87eaa37cdc"} +{"url": "https://www.regjeringen.no/no/dokumenter/ikrafttredelse-av-midlertidige-endringer-i-utlendingsforskriften--fornyet-oppholdstillatelse-til-sesongarbeidere-under-covid-19-pandemien/id2694715/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:09:41Z", "text": "\nArbeids- og sosialdepartementet (ASD) vedtok 24. mars 2020 en midlertidig bestemmelse (ny \u00a7 6-3a) i forskrift 15. oktober 2009 nr. 1286 om utlendingers adgang til riket og deres opphold her (utlendingsforskriften).\n\nBestemmelsen gis virkning fra og med 24. mars 2020 og gjelder til og med 31. desember 2020. Departementet kan treffe vedtak om opphevelse tidligere. Endringene i forskriften trer i kraft straks og gis anvendelse for alle s\u00f8knader som er til behandling, samt nye s\u00f8knader.\n\n## Bakgrunn for endringene\n\nCovid-19 er erkl\u00e6rt som et alvorlig utbrudd av allmennfarlig smittsom sykdom som kan f\u00e5 alvorlige helsekonsekvenser for mange mennesker. Verdens helseorganisasjon erkl\u00e6rte 11. mars 2020 at utbruddet av sykdommen Covid-19 utgj\u00f8r en pandemi og en alvorlig hendelse av betydning for internasjonal folkehelse.\n\nRegjeringen har innf\u00f8rt omfattende smitteverntiltak og innreiserestriksjoner av hensyn til folkehelsen. Som f\u00f8lge av dette vil det komme f\u00e6rre utenlandske arbeidstakere til Norge i \u00e5r, noe som gir mangel p\u00e5 arbeidskraft i enkelte n\u00e6ringer, s\u00e6rlig innenfor landbruksn\u00e6ringen. I henhold til gjeldende regelverk kan sesongarbeidere som allerede er i Norge, ikke oppholde seg her i mer enn seks m\u00e5neder sammenhengende.\n\nDet er uklart hvor lenge situasjonen vil vare og hvordan den utvikler seg. Vi m\u00e5 forberede oss p\u00e5 at utbruddet i Norge kan gi store negative konsekvenser for n\u00e6ringslivet. Regjeringen m\u00e5 ogs\u00e5 sikre at vi kan opprettholde forsvarlig drift av kritiske samfunnsstrukturer og ivareta befolkningens grunnleggende behov. Det er derfor viktig \u00e5 iverksette tiltak som kan avhjelpe mangelen p\u00e5 arbeidskraft i landbruket slik at vi kan opprettholde en tilstrekkelig matproduksjon.\n\nEtter Arbeids- og sosialdepartementets vurdering vil en midlertidig oppmykning av reglene om fornyet oppholdstillatelse til sesongarbeidere avhjelpe mangelen p\u00e5 arbeidskraft i sesongbaserte n\u00e6ringer innenfor gjeldende regler om karatenekrav og innreiserestriksjoner.\n\n## N\u00e6rmere om endringene \u2013 ny midlertidig \u00a7 6-3a\n\nNy \u00a7 6-3a i utlendingsforskriften (utf.) gir i en begrenset periode adgang til \u00e5 gi fornyet oppholdstillatelse til sesongarbeidere som allerede er i Norge, selv om den samlede oppholdstiden vil overskride seks m\u00e5neder. De generelle vilk\u00e5rene for oppholdstillatelse til arbeidstakere i utlendingsloven (utl.) \u00a7 23 gjelder ogs\u00e5 for tillatelse etter \u00a7 6-3a. Dette inneb\u00e6rer at s\u00f8keren m\u00e5 ha et konkret tilbud om heltidsarbeid med norske l\u00f8nns- og arbeidsvilk\u00e5r. Vilk\u00e5rene om at s\u00f8keren er omfattet av en kvoteordning eller at stillingen ikke kan besettes av innenlandsk arbeidskraft eller arbeidskraft fra E\u00d8S- eller EFTA-omr\u00e5det, gjelder ikke ved fornyelse, jf. utl. \u00a7 61 fjerde ledd.\n\nDen nye bestemmelsen fastsetter at fornyet tillatelse etter denne paragrafen bare kan gis til arbeidstakere som oppholder seg i Norge og som har eller har nylig hatt oppholdstillatelse etter utf. \u00a7 6-3. Tillatelse kan gis selv om s\u00f8kerens samlede oppholdstid vil overskride begrensningen p\u00e5 seks m\u00e5neder i utf. \u00a7 6-3.\n\nDet gj\u00f8res unntak fra kravet i \u00a7 10-2 om personlig fremm\u00f8te hos politiet for s\u00f8knader om fornyelse etter denne bestemmelsen. I tillegg gis Utlendingsdirektoratet myndighet til \u00e5 gi n\u00e6rmere retningslinjer om fremsettelse av s\u00f8knad, herunder innlevering av n\u00f8dvendig dokumentasjon. Arbeidstakere som nevnt i f\u00f8rste ledd kan arbeide i henhold til nytt arbeidstilbud s\u00e5 snart s\u00f8knad om fornyelse er registrert p\u00e5 nett og behandlingsgebyret er blitt betalt. Det forutsettes ogs\u00e5 at de \u00f8vrige vilk\u00e5rene for tillatelsen er oppfylt og at s\u00f8keren s\u00e5 raskt som mulig sender de n\u00f8dvendige vedleggene til s\u00f8knaden.\n\nOppholdstillatelse etter bestemmelsen kan gis inntil 31. desember 2020, men skal ikke overstige arbeidstilbudets lengde, jf. reglene i utl. \u00a7 60 f\u00f8rste ledd siste punktum. Tillatelse som har kortere varighet enn til 31. desember 2020 kan fornyes, jf. utf. \u00a7 10-21 (1), med mindre bestemmelsen er blitt opphevet p\u00e5 et tidligere tidspunkt. Dersom departementet opphever bestemmelsen f\u00f8r 31. desember 2020, skal s\u00f8knader som er til behandling avsl\u00e5s. Tillatelse som er innvilget f\u00f8r bestemmelsens opph\u00f8r vil v\u00e6re gyldige frem til gitt utl\u00f8psdato.\n\nTillatelsen danner ikke grunnlag for permanent oppholdstillatelse eller familieinnvandring. Arbeidstakere som har hatt tillatelse etter f\u00f8rste ledd kan f\u00e5 ny oppholdstillatelse i henhold til utf. \u00a7 6-3 etter seks m\u00e5neders opphold utenfor Norge. Dette inneb\u00e6rer at utl\u00f8psdatoen til tillatelse gitt etter \u00a7 6-3a vil danne utgangspunktet for beregningen av n\u00e5r ny ordin\u00e6r tillatelse etter utf. \u00a7 6-3 kan gis. For eksempel m\u00e5 en sesongarbeider som har arbeidet i Norge i seks m\u00e5neder fra desember 2019 til mai 2020 og som har f\u00e5tt innvilget fornyet oppholdstillatelse etter \u00a7 6-3a til desember 2020, oppholde seg utenfor Norge frem til juli 2021 f\u00f8r ny ordin\u00e6r sesongtillatelse etter utf. 6-3 kan gis.\n\nMed hilsen\n\nEinar Skancke (e.f.) \nekspedisjonssjef\n\nSolveig Lie \navdelingsdirekt\u00f8r\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2011cb64-14d6-4088-bad4-6eabd1500a24"} +{"url": "https://boktipsgjovikbib.blogspot.com/2013/11/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:20:50Z", "text": " \n\n## onsdag 27. november 2013\n\n### \u00c5pne s\u00e5r av Gillian Flynn\n\n\n\nTo unge jenter blir funnet drept i sm\u00e5byen Wind Gap i Missouri. Jakten p\u00e5 en seriemorder starter. Journalisten Camille Preaker vender motvillig tilbake til hjembyen for \u00e5 dekke saken for en Chicago-avis. Camille har v\u00e6rt psykiatrisk pasient og er tung selvskader. N\u00e5 flytter hun inn igjen i sin rike, dysfunksjonelle familie. Her f\u00e5r hun revet opp igjen \u00e5pne s\u00e5r fra en traumatisk oppvekst med en gal mor, og en lilles\u00f8ster som d\u00f8de. Hun blir kjent med halvs\u00f8steren ten\u00e5ringen Amma. Nettet sn\u00f8rer seg sammen, men slutten er overraskende. Hva er Mynchausen proxy syndrom? Foreldre som skader egne barn s\u00e5 det skal se ut som barnet er sykt. \n \nFlynn har skrevet tre b\u00f8ker som alle er prisbel\u00f8nte og oversatt til norsk. *\u00c5pne s\u00e5r* er den f\u00f8rste. \u00a0 \n \nRannveig Petersen, Gj\u00f8vik bibliotek og litteraturhus \n\n \n05:28 Ingen kommentarer: \n\n## mandag 11. november 2013\n\n### Fotballfeber (2012) og Driblekongen (2013) av Ronny Solvik Engebretsen\n\n\n\n\u00abP\u00e5 Ullevaal Stadion var kampen inne i det siste av de tre tilleggsminuttene. B\u00e5de spillerne og tilskuerne var i ferd med \u00e5 miste h\u00e5pet da Norges spiller nummer 7, Kristoffer Blink, mottok ballen et lite stykke inn p\u00e5 Italias banehalvdel. Med en uts\u00f8kt kroppsfinte rev han seg l\u00f8s fra Italias midtbanespillere, og med utsiden av foten la han opp en silkemyk gjennombruddspasning til Mohammed \"Moa\" Abdellaoue, som gikk p\u00e5 et l\u00f8p i bakrommet. Pasningen sm\u00f8g seg elegant mellom Italias to midtstoppere, og i et \u00f8yeblikk trodde alle de h\u00e5pefulle p\u00e5 stadion at Moa ville score alene mot keeper. Men akkurat idet han skulle avslutte p\u00e5 m\u00e5l, kom en italiensk h\u00f8yreback glidende i det v\u00e5te gresset og satte inn en brutal tackling.\u00bb \n \nSom vi h\u00f8rer \u2013 her er det till\u00f8p til dramatikk\\! Og den som opplever dette \u2013 om enn i dr\u00f8mme \u2013 er v\u00e5r fotballhelt Kristoffer Blink. Kristoffer er rundt 11 \u00e5r og har nettopp flyttet til et nytt sted sammen med mor. Hans st\u00f8rste interesse er fotball, og det er spennende \u00e5 lese om hvordan han finner seg venner som har samme interesse, og om han f\u00e5r plass p\u00e5 fotballaget p\u00e5 den nye hjemplassen sin. Forel\u00f8pig kan vi lese om Kristoffer i to b\u00f8ker, og b\u00f8kene anbefales alle fra ni \u00e5r som er opptatt av fotball\\! \n \nMarit Hulleberg, Gj\u00f8vik bibliotek\n\n04:28 Ingen kommentarer: \n\n## fredag 1. november 2013\n\n### Overgangen av Justin Cronin\n\n\n\n\u00abIt happened fast. Thirty-two minutes for one world to die, another to be born\u00bb \n \nEn 6 \u00e5r gammel jente og en FBI-agent p\u00e5 r\u00f8mmen. Et milit\u00e6rt eksperiment som g\u00e5r fryktelig galt, og et skjebnesvangert virus som slippes l\u00f8s i den amerikanske befolkningen. Verden er forandret for alltid og for menneskene handler alt om \u00e5 overleve. De er kastet tilbake til et urlandskap der man enten er jeger eller bytte. Jenta Amy har en viktig rolle i historien. For henne er dette kun begynnelsen p\u00e5 en lang reise b\u00e5de i tid og rom. \n \nDette er den f\u00f8rste boken i en trilogi og jeg er godt i gang med bok nr. 2:\u00a0*De tolv*. \nDet er bra skrevet, det er spennende og har en historie og et persongalleri som engasjerer og gj\u00f8r at jeg stadig vil lese mer. \n \nBoka er ikke akkurat tynn, med sine 800 sider kan den nok stoppe noen fra \u00e5 \u00e5pne den, og p\u00e5 den m\u00e5ten g\u00e5 glipp av en reise inn i en post-apokalyptisk verden der sivilisasjonens undergang som vi kjenner den skaper nye overlevelsesstrategier. Liker du dystopier og apokalypser s\u00e5 er jeg sikker p\u00e5 at du blir glad for at jeg tipset deg om Justin Cronin. God bok\\! \n \nSolfrid Braastad, Gj\u00f8vik bibliotek \n\n \n04:22 Ingen kommentarer: \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "957d0ccd-5838-4ede-8d72-f3e2c9c13b04"} +{"url": "https://cappelendamm.no/_seierherren-star-alene-paulo-coelho-9788280874542", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:18:24Z", "text": "# Seierherren st\u00e5r alene\n\nPaulo Coelho, 2012, Heftet, Bokm\u00e5l\n\nKjell Risvik (Oversetter)\n\n229,\u2013\nI **Seierherren st\u00e5r alene** byr **Paulo Coelho** p\u00e5 et speilbilde av verden vi lever i, der v\u00e5r streben etter luksus og suksess for enhver pris ofte hindrer oss i \u00e5 h\u00f8re hva hjertet egentlig sier. Vi blir med til filmfestivalen i Cannes, der den s\u00e5kalte superklassen samles - som har lyktes i dr\u00f8mmevevernes verden av mote og film. Noen f\u00e5 har n\u00e5dd toppen og er redd for \u00e5 miste sin opph\u00f8yde posisjon. Penger, makt og ber\u00f8mmelse st\u00e5r p\u00e5 spill - verdier som de fleste er villige til \u00e5 ofre alt for. Hvem vil lykkes i \u00e5 meisle ut sin personlige dr\u00f8m blant de mange prefabrikerte dr\u00f8mmene, og f\u00e5 den oppfylt?\n\n\n\n## Paulo Coelho\n\n**Paulo Coelho** er f\u00f8dt i Rio de Janeiro i 1947, og er en av verdens mest leste forfattere. Den viktigste inspirasjonskilden til Paulo Coelhos b\u00f8ker er hans eget liv. Han har fl\u00f8rtet med d\u00f8den, eksperimentert med narkotika, overlevd tortur, lekt med magi og alkymi, studert filosofi og religion, mistet og funnet troen, opplevd kj\u00e6rlighetens dype sorg og store gleder. I sin s\u00f8ken etter sin plass i verden har han funnet svar p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l alle mennesker st\u00e5r overfor.\n\nPaulo Coelhos b\u00f8ker er internasjonale bestselgere, oversatt til 81 spr\u00e5k og utgitt i 170 land. Til sammen har de solgt 320 millioner eksemplarer. Hans store gjennombruddsroman, **Alkymisten**, er solgt i mer enn 80 millioner eksemplarer og har inspirert mennesker verden over til \u00e5 finne sin egen vei. Paulo Coelho har mottatt en rekke prestisjetunge internasjonale priser, blant annet \u00abChevalier de l'Ordre de la L\u00e9gion d'honneur\u00bb, som er Frankrikes h\u00f8yeste kulturelle utmerkelse.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e80cd3f6-444d-4e68-975e-66e650707c2e"} +{"url": "http://www.laksevagbtk.no/2023/11/20/felles-treninger-mellom-stord-og-laksevag-2023-2024-forste-samling-23-september/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:39:45Z", "text": "# Samling l\u00f8rdag 2.desember i Laksev\u00e5g Bordtennishall, start kl.1200 til 1600. Fremm\u00f8te kl.1150.\n\n\n\nNorsk bordtennis og bordtennis i v\u00e5r region sliter med et for d\u00e5rlig sportslig niv\u00e5.\u00a0\n\n**Stord og Laksev\u00e5g har derfor som m\u00e5l \u00e5 f\u00e5 til et lite tilbud som kanskje gj\u00f8r spillere i v\u00e5rt omr\u00e5der/region litt bedre sportslig.** Vi inviterer Fjell, Heros, Bergen Pil, Haugesund og fe.ks. Hardanger til \u00e5 delta med spillere. Samlingen er gratis, spillerne m\u00e5 ta med seg niste pakke og drikke.\n\nANDRE SAMLING i Laksev\u00e5g Bt hall, L\u00f8rdag 2.desember kl.1200-1600. P\u00c5MELDING SENEST 7 DAGER F\u00d8R. Det er klubben som m\u00e5 melde p\u00e5 spillere. \n \n1.Sverrre Kvamme, Laksev\u00e5g \n2.Joakim O. H\u00e5land, Laksev\u00e5g \n3.Theodor Sundnes, Laksev\u00e5g \n4.Idar Bj\u00f8rndalen,Laksev\u00e5g \n5.Johan Larsen,Laksev\u00e5g \n6.Aahwanith Sinha Roy, Fjell \n7.Jonathan Andersland, Fjell \n8.Nikola Sedlarevic, Haugesund \n9.Harsh Sarvaiya, Heros \n10.Liam Korneliussen, Heros\n\nTrenere: \nRegina Stevens \nEric Nilsen\n\n**Klubbene Stord og Laksev\u00e5g forplikter**\u00a0seg til \u00e5 stille med fire spillere p\u00e5 hver samling, minst 2 av spillerne b\u00f8r v\u00e6re under 15 \u00e5r. De resterende 8-10 spillerne st\u00e5r de to klubbene fritt \u00e5 fylle opp p\u00e5 samlinger i sine haller.\n\nF\u00f8rste samling. \nFlere av spillerne i hallen har et stort potensiale, men trenings dosene m\u00e5 alts\u00e5 \u00f8kes. Samlingen ble veldig bra og spillerne trente bra og koste seg de fire timene samlingen varte.\n\n**Neste samling blir i Bergen l\u00f8rdag 2.desember.\u00a0** \nStord og Laksev\u00e5g inviterer aktuelle klubber til \u00e5 kunne delta 14 dager f\u00f8r, p\u00e5melding 7 dager f\u00f8r.\n\nHer er link til avtalen mellom Stord og Laksev\u00e5g om felles samlinger.\n\n> Felles treninger mellom Stord og Laksev\u00e5g 2023-2024, F\u00d8RSTE Samling i Laksev\u00e5g bordtennis hall, L\u00f8rdag 23/9 kl.1200-1600\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4540cc60-2a9f-4b32-b807-86eaef335723"} +{"url": "https://film.oslomet.no/search/perform?search=klima", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:48:33Z", "text": "B\u00e6rekraft-sjef i Multiconsult, Heikki Eidsvoll Holm\u00e5s, intervjues av Lars Egeland om boken \"Kloden brenner\". Boken er skrevet som en oppskrift for hvordan Norge kan kutte klimagassutslipp i \u00e5rene som kommer.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "31d8f78d-cbe9-47bb-a2cc-759a3f8267fc"} +{"url": "https://www.fysioterapeuten.no/fagorganisering-nff-organisasjon/jakten-pa-medlemmer/118187", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:25:02Z", "text": "\n\nFysioterapeuter i Rygge kommune om hvorfor de er - og ikke er - medlemmer i NFF. Fra venstre Aud Irene Holtan, Maria Holst og Tone Jakobsen.\n\n# Jakten p\u00e5 medlemmer\n\nHvorfor velger fysioterapeuter \u00e5 v\u00e6re organisert i NFF, og hvorfor velger en relativt stor gruppe \u00e5 st\u00e5 utenfor? Fysioterapeuten har jaktet p\u00e5 svar, men de har ikke v\u00e6rt lette \u00e5 finne.\n\nKai Hovden\n\n Publisert torsdag 28. mars 2019 - 08:45 \n\nOm lag 63 prosent av de sysselsatte fysioterapeutene i Norge er organisert i Norsk Fysioterapeutforbund. Men n\u00e5r det gjelder det totale antallet autoriserte fysioterapeuter i Norge, har NFF en medlemsandel p\u00e5 i overkant av 54 prosent av det totale antallet autoriserte fysioterapeuter. Se faktaboks.\n\n#### Hvor mange fysioterapeuter?\n\nDet er n\u00e5 totalt 16.291 autoriserte fysioterapeuter i Norge, if\u00f8lge Helsedirektoratet (5.3.2019). I dette tallet er ogs\u00e5 pensjonister som fortsatt har autorisasjon inkludert.\n\nDet var 13.104 sysselsatte fysioterapeuter per i fjerde kvartal 2018, if\u00f8lge Statistisk Sentralbyr\u00e5.\n\nNFFs totale medlemstall ligger n\u00e5 p\u00e5 ca. 9.812 (4. mars 2019), inkludert pensjonister og studenter.\n\nAntallet sysselsatte NFF-medlemmer er 8.330.\n\nDette gir en organisasjonsgrad for NFF p\u00e5 i overkant av 54 prosent av det totale antallet autoriserte fysioterapeuter.\n\nFor kategorien sysselsatte fysioterapeuter blir organisasjonsgraden litt over 63 prosent for NFF.\n\nVi har fors\u00f8kt \u00e5 f\u00e5 oppgitt antallet medlemmer i Privatpraktiserende fysioterapeuters Forbund (PFF) og i Norsk Manuellterapeutforening (NMF). PFF skriver i en e-post at de ikke ser noen grunn til \u00e5 oppgi medlemstallet til Fysioterapeuten, mens NMF ikke har svart p\u00e5 henvendelsen.\n\nUt fra hva vi vet fra tidligere ligger antallet medlemmer i NMF og PFF trolig p\u00e5 ca. 1.000 til sammen.\n\nDette var ogs\u00e5 tema for forbundsleder Fred\u00a0Hatlebrekke\u00a0under NFFs landsm\u00f8te i november 2018. Hatlebrekke frykter at lav organisasjonsgrad skal p\u00e5virke fagforeningenes evne til \u00e5 ivareta arbeidstakernes rettigheter.\u00a0\n\nDet at NFF konkurrerer med to andre forbund om medlemmene kan ikke v\u00e6re hele svaret, selv om det kun i en ideell verden vil v\u00e6re 100 prosent oppslutning om fagforeningene.\u00a0\u00a0\n\n**Flyttet, men byttet ikke\u00a0**\n\nVi er i Rygge kommune i \u00d8stfold. Det har v\u00e6rt en kamp i oppoverbakke for \u00e5 finne medlemmer av NFF som vil si noe om\u00a0*hvorfor*\u00a0de har valgt \u00e5 organisere seg, uten at vi har f\u00e5tt annet enn tidspress som begrunnelse. Men endelig har vi f\u00e5tt napp, og det hos to medlemmer p\u00e5 samme sted.\u00a0\n\nInnenfor d\u00f8rene til fysioterapitjenesten i kommunen kommer den h\u00f8yst uventede bonusen. Et ikke-medlem er ogs\u00e5 villig til \u00e5 prate med Fysioterapeuten\\! Det hadde vi nesten gitt opp.\u00a0\n\nMaria Holst er bonusen. Hun var ferdigutdannet sommeren 2017, har studert i Danmark\u00a0og har en vikarstilling som fysioterapeut i Rygge. Men hvorfor er hun ikke medlem av NFF?\u00a0\n\n\u2013 Det er et godt sp\u00f8rsm\u00e5l, og jeg vet egentlig ikke helt hvorfor. Mens jeg studerte i Danmark var jeg medlem av\u00a0Fysio\u00a0DK, men da jeg flyttet tilbake til Norge tenkte jeg ikke s\u00e5 mye over \u00e5 v\u00e6re tilknyttet en fagforening, forteller hun.\u00a0\n\nN\u00e5 deler hun et \u00e5pent kontorlandskap med b\u00e5de medlemmer og ikke-medlemmer.\u00a0\n\n\u2013 Jeg f\u00f8ler at jeg ikke vet nok om NFF, og har vel \u00e6rlig talt verken f\u00e5tt eller opps\u00f8kt informasjon om hvorfor man b\u00f8r v\u00e6re medlem, medgir Holst.\u00a0\n\n**Stolt \u2013 men\u00a0samvittighetskvaler\u00a0**\n\nAud Irene Holtan, fysioterapeut og\u00a0tillitsvalgt\u00a0i Rygge kommune, er klinkende klar i sitt svar p\u00e5 hvorfor\u00a0*hun*\u00a0er NFF-medlem.\u00a0\n\n\u2013 Jeg er medlem fordi jeg vet at NFF vil\u00a0hjelpe\u00a0meg dersom jeg havner i tr\u00f8bbel. For meg er det ogs\u00e5 viktig at jeg har noen som forhandler p\u00e5 vegne av meg i lokale l\u00f8nnsforhandlinger, og der er NFF. Det er ogs\u00e5 flott \u00e5 f\u00e5 fagbladet Fysioterapeuten. Jeg er i tillegg medlem av\u00a0Faggruppen for eldre i NFF og f\u00e5r bladet Geriatrix, som er en\u00a0enkel og\u00a0god m\u00e5te \u00e5 holde seg\u00a0litt\u00a0oppdatert faglig p\u00e5.\u00a0\n\nRabatt p\u00e5 kurs i regi av NFF er absolutt en medlemsfordel det er verdt \u00e5 nevne,\u00a0if\u00f8lge\u00a0Holtan.\u00a0\n\n\u2013 Jeg bruker NFF\u00a0en del. Dersom jeg lurer p\u00e5 noe, ringer jeg inn eller sender mail og f\u00e5r svar. Det er ogs\u00e5 en veldig ryddig m\u00e5te \u00e5 organisere arbeidslivet p\u00e5 etter mitt syn, s\u00e5 jeg blir jo litt grinete p\u00e5 gratispassasjerene, medgir Holtan. Jo flere vi er jo sterkere st\u00e5r vi.\u00a0\n\nSamtidig kjenner hun ogs\u00e5 litt p\u00e5 samvittighetskvaler etter \u00e5 ha h\u00f8rt kollega Holst.\u00a0\n\n\u2013 Som lokal tillitsvalgt kjenner jeg litt p\u00e5 samvittigheten akkurat n\u00e5. Vi som er tillitsvalgte ute p\u00e5 arbeidsplassene har en jobb \u00e5 gj\u00f8re n\u00e5r det gjelder \u00e5 informere og forh\u00e5pentlig motivere de som st\u00e5r utenfor NFF til \u00e5 melde seg inn, sier hun.\u00a0\n\n**Har kjent det p\u00e5 kroppen\u00a0**\n\nBarnefysioterapeut Tone Jakobsen er ogs\u00e5 NFF-medlem, og det er hun veldig forn\u00f8yd med.\u00a0\n\n\u2013 Jeg har\u00a0opplevd \u00e5 havne i en sak hvor det var veldig nyttig \u00e5 v\u00e6re organisert, og etter den erfaringen kan jeg ikke tenke meg \u00e5 st\u00e5 utenfor, sier Jakobsen.\u00a0\n\nL\u00f8nns- og ansettelsesforhold sto i sentrum da hun hadde behov for NFFs hjelp.\u00a0\n\n\u2013 Jeg ble ansatt\u00a0i en kommune hvor jeg var lovet stilling som fysioterapeut.\u00a0Men da kontrakten kom p\u00e5 bordet var stillingsbeskrivelsen endret til\u00a0milj\u00f8terapeut \u2013 noe som innebar\u00a0mye\u00a0lavere l\u00f8nn. Jeg skulle\u00a0jobbe fullt som fysioterapeut og f\u00e5 betalt som\u00a0milj\u00f8terapeut. Jeg\u00a0opplevde \u00e5 f\u00e5\u00a0veldig god hjelp\u00a0fra\u00a0NFF, som s\u00f8rget for at jeg fikk etterbetalt for perioden jeg hadde blitt l\u00f8nnet feil, forteller Jakobsen.\u00a0\n\n\u2013 Det l\u00f8nner seg \u00e5 v\u00e6re medlem \u2013 det har jeg kjent p\u00e5 kroppen, legger hun til.\u00a0\n\n**Kun 63 prosent\u00a0**\n\n\u2013 At bare 60 prosent av de som jobber som fysioterapeuter i Norge er NFF-medlemmer forundrer meg litt. Jeg trodde alle var medlem, sier Jakobsen.\u00a0\n\nSamtidig har Holsts historie f\u00e5tt henne til \u00e5 tenke annerledes.\u00a0\n\n\u2013 Selv ble jeg medlem mens jeg studerte her hjemme, og etter det har medlemskapet bare rullet og g\u00e5tt. Jeg forst\u00e5r jo at det \u00e5 opps\u00f8ke en fagforening kanskje ikke er det f\u00f8rste man gj\u00f8r n\u00e5r man kommer tilbake fra studier i utlandet, sier hun.\u00a0\n\n\u2013 63 prosent er for d\u00e5rlig, men her kjenner jeg som nevnt p\u00e5 min egen samvittighet som tillitsvalgt. Vi b\u00f8r ha litt oversikt over medlemsmassen, og det er jo heller ikke veldig dyrt \u00e5 v\u00e6re medlem om man kalkulerer inn skattefordelen man f\u00e5r. Havner du i tr\u00f8bbel skal det bare \u00e9n advokattime til f\u00f8r kontingenten er dekket, minner Holtan om.\u00a0\n\n**Samarbeid med utlandet**\n\nSamarbeid med fagforeninger i utlandet trekkes frem som en mulighet for NFF til \u00e5 favne de som studerer utenlands.\u00a0\n\n\u2013 Mange av disse har sin turnusperiode i Norge. Det kan gi NFF en sjanse til \u00e5 rekruttere dem, sier Jakobsen.\u00a0\n\n\u2013 Det handler om \u00e5 f\u00e5 informasjonen helt frem, men jeg har ikke noe godt svar p\u00e5 hvordan det skal gj\u00f8res. Men kanskje det kan v\u00e6re en id\u00e9 om man fikk en brosjyre med informasjon om NFF og en utgave av Fysioterapeuten i posten n\u00e5r man f\u00e5r autorisasjon? P\u00e5 den m\u00e5ten kan man lese om hva NFF st\u00e5r for, og hva de kan hjelpe oss med. De har vel en oversikt over hvem som tar utdanning i Norge og hvem som har g\u00e5tt i utlandet? sp\u00f8r Holst.\u00a0\n\nOg med disse tipsene fortsetter jakten p\u00e5 medlemmer for NFF.\n\n\\-Burde v\u00e6rt h\u00f8yere organisasjonsgrad\n\n## \u2013 Fysioterapeuter kan redde norsk helsevesen\n\nMer samhandling og bedre kommunikasjon. Dette er hva regionleder Stig Fl\u00f8isand etterlyser fra sitt eget forbund. Tenke mer langsiktig. Det er hva han \u00f8nsker seg fra lokalpolitikere. Fl\u00f8isand ser samtidig lyst p\u00e5 fremtiden.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d162bad3-5202-4f59-a770-039a8c0bf5de"} +{"url": "https://www.fiskebat.no/posts/ombordfrystkonferansen-2024", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:29:41Z", "text": "#### I januar er det igjen klart for Ombordfrystkonferansen i \u00c5lesund. Konferansen har etablert seg som en sentral og viktig m\u00f8teplass for den havg\u00e5ende fiskefl\u00e5ten. N\u00e5 er det forel\u00f8pige programmet klart.\n\n**FOREL\u00d8PIG PROGRAM:**\n\n10.00-10.05: Velkommen v/Louise Haahjem, Head of Seafood, Nordea\n\n10.05-10.20: TBD\n\n10.20-10.45: Hva betyr fors\u00f8pling i havet, Nina Jensen, CEO, REV Ocean\n\n10.45-10.55: N\u00e6ringens rammebetingelser, Audun Mar\u00e5k, administrerende direkt\u00f8r i Fiskeb\u00e5t\n\n10.55-11.10: Nye M/S \u00abLeinebris\u00bb - framtidens linefart\u00f8y, Paul Harald Leineb\u00f8 og Lisa Leineb\u00f8 Pinheiro, Leinebris\n\n11.10-11.20: V\u00e5r nye fryseterminal i \u00c5lesund, Jan Arve Hoseth, daglig leder, Tyrholm og Farstad AS\n\n11.20-11.30: Torsken mot 2025, Finn-Arne Egeness, sjefanalytiker Sj\u00f8mat, Nordea\n\n11.30-12.30: Lunsj\n\n12.30-12.45: Framtidens torsketr\u00e5ler mot 2030 og 2050, Inge Bertil Straume, Sales Manager Fishing Vessels, Skipsteknisk\n\n12.45-13.00: TBD\n\n13.00-13.15: B\u00e6rekraft i markedsarbeidet, Bj\u00f8rn Erik Stabell, leder for b\u00e6rekraft, Norges sj\u00f8matr\u00e5d\n\n13.15-13.20: Mitt liv som fisker og styrmann, Elise Kristin Kuntze, Ler\u00f8y Havfisk\n\n13.20-13.35: Sosiale forhold for unge fiskere p\u00e5 havet, Tale Maria K. Engvik, Helsesista\n\n13.35-14.00: Debatt/samtale om sosial b\u00e6rekraft: Christian Halstensen, Tale Maria K. Engvik, Elisabeth Strand og Louise Haahjem\n\n14.00-14.20: Pause\n\n14.20-14.35: The UK market and the development for frozen at sea products, Marcus Coleman, CEO, Seafish\n\n14.35-14.45: Hva skjer i Fish and Chips-markedet, Victoria Braathen, sj\u00f8matutsending, Storbritannia\n\n14.45-15.00: TBD\n\n15.00-15.15: Rekefiske med \u00abKarine H.\u00bb, Christian Halstensen, administrerende direkt\u00f8r, Halstensen-konsernet\n\n15.15-15.30: Hvor mye reker kan markedet absorbere, Christian Bue Nordahl, CEO Stella Polaris Norway AS og Ingvild Mikkelsen, teamleder marked og salg, Stella Polaris\n\n\u200d\nKonferansen finner sted p\u00e5 Scandic Hotel Parken i \u00c5lesund torsdag 11. januar 2024. \nDen vil ogs\u00e5 bli streamet.\n\nRombestilling gj\u00f8res p\u00e5 www.scandichotels.no \nVelg riktig hotell og dato (10.-12.01.24) og antall personer. \nBookingkode:\u2002\u2002\u2002\u2002\u2002\u2002BOMB100124 \nBestillingsfrist: \u2002\u2002\u2002\u2002\u2002\u200202.01.24\n\nP\u00e5 kvelden blir det festmiddag p\u00e5 hotellet.\n\n\u200d\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3dc27977-5310-495a-a961-4617bbe7ae76"} +{"url": "https://www.visit-lyngenfjord.com/no/skibotn-camping", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:06:25Z", "text": "\n\n# Skibotn Camping\n\nSkibotn camping ligger fint til ved fjorden i Skibotn, og herfra f\u00e5r du en fantastisk utsikt over Lyngsalpene. Vi leier ut hytter og du kan parkere med bobilen/campingvogn din eller sl\u00e5 opp telt.\n\nCampingplassen tilbyr 6 enkle hytter for utleie med 4 sengeplasser, kj\u00f8kkenbord med 4 stoler, 2 kokeplater, kj\u00f8leskap, og b\u00f8tte til drikkevann. \n \n4 nyoppussede hytter med toalett, liten vask, 2 kokeplater, kj\u00f8leskap, kj\u00f8kkenbord med 4 stoler. \n \nDu vasker ut av hyttene selv, det finnes vaskestav, b\u00f8tte, kost & st\u00f8vbrett i hyttene. \u00d8nsker du ikke \u00e5 vaske ut selv kan Skibotn Camping gj\u00f8re det for deg for 100.- \n \nDet finnes dyner og puter i hyttene, og senget\u00f8y kan leies for 100.- \n \nServicebygg med toalett og dusj. \nPoletter selges i resepsjonen. 50.- per pollett. \n \nLeie av vedfyrt sauna - 150.- for 1 time \n75.- for hver ekstra person. \n \nGrill ved fjorden - Ta med eget grillkull. \n \nSkibotn Camping ligger veldig sentralt. det er ikke langt til matbutiken, kirka og Nordkalottsenteret ligger p\u00e5 andre siden av veien. Skibotn markedsplassen og Skibotn havn er ogs\u00e5 kun noen f\u00e5 meter unna. I havnen finner du Blomsterboden (en altmulig butikk som selger alt fra blomster og ting du trenger hjemme til byggevarer)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d544c14b-0432-4002-a2f8-6fb96351b5ab"} +{"url": "https://www.bokkilden.no/psykiske-lidelser/kombinerte-behandlingstiltak-for-personer-med-samtidig-rus-og-psykisk-lidelse-rolf-w-graawe/produkt.do?produktId=20397800", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:41:25Z", "text": "Psykiske lidelser Psykisk helsetjeneste Rusmidler og alkohol: sosiale aspekter H\u00f8yere utdanning / h\u00f8gskole- og universitetsutdanning\n\n**469,-**\n**Om boka**\n\n**Les utdrag**\n\n**Oppdag mer**\n\nDe fleste personer med rusproblemer har samtidig psykiske problemer. Det har manglet forskningsbasert kunnskap om hva som er effektive behandlingstilbud for personer med begge typer problemer. Denne boken gir systematisert og praktisk kunnskap om behandling av slike lidelser. Nyere kunnskap viser at et helhetlig behandlingstilbud med kombinerte hjelpetiltak kan v\u00e6re avgj\u00f8rende n\u00e5r man skal hjelpe personer med ruslidelser og psykiske lidelser. Denne boken beskriver en serie behandlingstiltak som b\u00f8r inng\u00e5 i spesialist-helsetilbud og kommunale tilbud for pasientgruppen: -kartlegging -motiverende samtaletiltak -behandling med tilpassede kognitive atferdspsykologiske metoder -behandling med legemidler -fysisk aktivitet -behandling av ulike komorbide angst- og depresjonslidelser -bruk av akuttiltak og tvangstiltak -etterverns- og samarbeidstiltak med prim\u00e6rhelsetjenesten -pasientforl\u00f8p og pasientsikkerhet -hjelp fra lokale brukerdrevne/brukerst\u00f8ttede tiltak -p\u00e5r\u00f8rendetiltak -rusakutt / behandling med tvang Boken er spesielt nyttig for de som jobber i tverrfaglig spesialisert rusbehandling og i kommunale tiltak som hjelper rusavhengige. I tillegg vil den v\u00e6re viktig for sykepleiere, psykologer, leger og annet helsepersonell, og for de som tar slik utdanning.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5d5112df-e73d-434c-8c1b-6f55c1de5cca"} +{"url": "https://www.renholdsnytt.no/2007-arkiv-hygiene/endring-i-sykehusrenhold-kan-redusere-bakterier/542204", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:28:45Z", "text": "Hun mener senget\u00f8y, badek\u00e5per og bord er vanligere kilder til bakterien enn gulv, if\u00f8lge det medisinske tidsskriftet The Lancet, skriver vg.no\n\nDette gjelder s\u00e6rlig i kampen mot MRSA bakterier. Her i landet er MRSA mindre utbredt enn i de fleste andre land, men de senere \u00e5rene har det v\u00e6rt en \u00f8kning.\n\nMRSA-infeksjon har v\u00e6rt meldingspliktig til Meldingssystem for smittsomme sykdommer (MSIS) fra 1995. If\u00f8lge MSIS ble det i 2001 meldt om 122 tilfeller mens det i 2006 ble det meldt om 335 infeksjoner.\n\n### Norge bedre renhold enn Storbritannia\n\nI Storbritannia er situasjonen en litt annen, og det har lenge v\u00e6rt diskusjoner rundt om sykehus renholdet er godt nok.\n\nDr. Dancer ved Southern General Hospital i Glasgow skylder p\u00e5 renholdsrutinene p\u00e5 sykehusene.\n\n\\- Problemet er at vaskingen p\u00e5 sykehus har en tendens til \u00e5 gj\u00f8res p\u00e5 synlige skitne omr\u00e5der, som gulv, sier hun, og legger til at det ville v\u00e6rt mye mer effektivt \u00e5 fokusere p\u00e5 steder som hendene ofte kommer i ber\u00f8ring med, skriver avisen.\n\nHun sier at 40 prosent av omr\u00e5dene p\u00e5 senget\u00f8y, badek\u00e5per og bordoverflater kan v\u00e6re smitteb\u00e6rende.\n\nMens gulv ligger p\u00e5 34,5 prosent og 27 prosent av m\u00f8bler, skriver BBC.\n\nPetter Elstr\u00f8m, r\u00e5dgiver i avdeling infeksjonsoverv\u00e5king ved Folkehelseinstituttet, har registrert dette diskusjonstemaet i England, men p\u00e5peker at Norge og England er \"to forskjellige verdener\", skriver VG\n\nGrunnen til dette er at England har den h\u00f8yeste forekomsten av MRSA i Europa.\n\nMens Norge er en av de med lavest forekomst, og tilfellene som dukker opp i sykehusene er f\u00e5 og er under kontroll.\n\nAvdelingsoverlege og sykehushygieniker Bj\u00f8rg Marit Andersen ved Ullev\u00e5l universitetssykehus synes likevel at innspillene til Dancer er viktige.\n\n### Gode renholdsrutiner i Norge\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b05fdc81-1a3f-43b6-9014-52e0a495c180"} +{"url": "https://mawa-shop.no/products/mawa-economic-u", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:24:32Z", "text": "# MAWA Economic/U multifunksjonell kleshenger: den perfekte kombinasjonen til sett eller hele dresser.\n\nOm du ikke liker r\u00f8ffe kanter er denne hengeren noe for deg. MAWA Economic/U en en avrundet form for fine kl\u00e6r som skjorter, gensere og topper. Den Nonslip belagte stangen har kroker til skj\u00f8rt i endene. P\u00e5 grunn av dette kan du kombinere to- eller tre delers sett p\u00e5 samme henger. Forbered deg til neste dag ved \u00e5 henge opp det du skal bruke p\u00e5 samme henger, s\u00e5 har du ikke s\u00e5 mye \u00e5 tenke p\u00e5 n\u00e5r du haster avg\u00e5rde neste morgen. P\u00e5 grunn av Nonslip belegget holder alt seg pent p\u00e5 plass. Den vendbare kroken gj\u00f8r at den er enkel \u00e5 bruke. I tillegg til det sparer du opp til 40% plass i skapet ditt.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "75ec7b13-8d6e-4902-95f9-ebe0fc657df4"} +{"url": "https://www.nfollo.no/next/blog/post/232637/trening-15.05.2024---bolerasen?ispage=true", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:18:45Z", "text": "# Trening 15.05.2024 - B\u00f8ler\u00e5sen\n\nPostet av H\u00e5vard Agnalt Harstad den 12. Mai 2024\n\nsekunder\nSted: B\u00f8ler\u00e5sen\n\nParkering i 90 graders svingen p\u00e5 B\u00f8ler\u00e5sen. Samlingsplass nede ved pumpehuset, merket 100 meter fra parkering.\n\nStart: 18:00\n\nAlle m\u00e5 v\u00e6re i m\u00e5l f\u00f8r 19:30\n\nHvis mulig er det fint om du melder deg p\u00e5 i Spond (dersom du har Spond og er medlem av v\u00e5r gruppe).\n\nLenke for \u00e5 laste ned kart: https://www.nfollo.no/storage/files?uid=1100207756\\&pfi=87596\n\nDu trenger ikke skrive ut kart selv, vi tar med utskrifter til alle.\n\nOppfordrer alle til \u00e5 ta med egen plastlomme til kartet (hvis du har).\n\n## Beskrivelse\n\nDet tilbys runder av ulik vanskelighetsgrad og lengde. Fra 600 meter N-niv\u00e5 til 1,9 km A-niv\u00e5. Flere runder p\u00e5 hvert niv\u00e5. En god mulighet til \u00e5 teste ut l\u00f8yper som er litt vanskeligere enn det du pleier \u00e5 l\u00f8pe.\n\nI tillegg finnes det en l\u00f8ype p\u00e5 A-niv\u00e5 som er 5,0 km med gode kuttmuligheter.\n\n\n\n\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "f68ebc42-af00-4707-9e56-cdac82901079"} +{"url": "https://www.tine.no/oppskrifter/kaker/frukt-og-barkaker/smuldrepai-med-kardemommeis-og-jordb%C3%A6rsalsa", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:17:39Z", "text": "\n\n# Smuldrepai med rabarbra, kardemommeis og jordb\u00e6rsalsa\n\n##### Enkel\u202260 min min\n\nRabarbra er fantastisk \u00e5 bruke i kaker og paier. Den er syrlig, smakfull og gir knallgode bakverk. Har du rabarbra i hagen, s\u00e5 er det absolutt verdt \u00e5 plukke den og bruke i en oppskrift p\u00e5 noe godt. Smuldrepai med kardemommeis og jordb\u00e6rsalsa er utmerket \u00e5 servere venner og kjente i sommer.\n\n## Ingredienser\n\n### Antall porsjoner\n\n#### Fyll\n\n - 500 g\n \n rabarbra\n\n - 1 ss\n \n potetmel\n\n - \u00bd dl\n \n sukker\n\n#### Paibunn\n\n - 75 g\n \n TINE\u00ae Meierism\u00f8r\n\n - 1 dl\n \n hvetemel\n\n - \u00bd dl\n \n melis\n\n - \u00bd dl\n \n sukker\n\n - 1 \u00bd dl\n \n havregryn\n\n#### Kardemommeis\n\n - \u00bd l\n \n vaniljeis\n\n - 1 ss\n \n honning\n\n - \u00bd ts\n \n kardemomme\n\n#### Jordb\u00e6rsalsa\n\n - 250 g\n \n jordb\u00e6r\n\n - 1 ss\n \n sukker\n\n - 15 stk\n \n ferske mynteblader\n\n## Slik gj\u00f8r du det\n\n1. 1\n \n Rens og skrell rabarbraen, hvis det er grove hinner. Skj\u00e6r rabarbraen i biter, legg dem i en paiform (eller flere sm\u00e5) og bland dem med potetmel og sukker.\n\n2. 2\n \n Bland sm\u00f8r, melis, mel og sukker i en kj\u00f8kkenmaskin. Bland i havregrynene med en skje, slik at de holder seg hele.\n\n3. 3\n \n Hell smuldreblandingen over rabarbrabitene og stek formen midt i ovnen ved 225 \u00b0C i ca 25 minutter.\n\n4. 4\n \n R\u00f8r isen myk, men la den ikke smelte. R\u00f8r i honning og kardemomme. Frys isen igjen.\n\n5. 5\n \n Skj\u00e6r jordb\u00e6rene i biter. Hakk myntebladene. Bland jordb\u00e6r, sukker og mynteblader.\n\n6. 6\n \n Server paien med kardemommeis og jordb\u00e6rsaus.\n\n#### Tips\n\nN\u00e5r du plukker rabarbra i hagen, trekk den opp fra roten med et rykk, s\u00e5 vokser det ut nye skudd. Rabarbra er best f\u00f8r St.Hans, og det er de tynne rosa stilkene som smaker best.\n\n### Del denne oppskriften:\n\n## La deg inspirere\n\n1. \n \n \n \n ## Rabarbrapai\n \n ##### Middels \u202245\n ##### Nydelig pai \u00e5 servere p\u00e5 en varm sommerdag. Den syrlige rabarbrapaien med sukkers\u00f8t marsipanmarengs smaker farlig godt og ser forf\u00f8rende lekker ut. G\u00f8y \u00e5 lage er den ogs\u00e5\\!\n \n \n \n ## Hvit sjokolade- og rabarbrakake\n \n ##### Nydelige rabarbrakaken med herlig hvit sjokolade. Denne kaken gir ca. 20 biter.\n \n ## Jordb\u00e6r- og rabarbrapai\n \n ##### Oppskrift p\u00e5 pai som smaker av sol og sommer. S\u00f8t jordb\u00e6r og syrlig rabarbra utfyller hverandre perfekt i denne paien. Server gjerne som dessert med vaniljesaus eller vispet krem til.\n \n ##### 3/5\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "9a7d09b7-0ef4-460e-8648-a2eb6a543d5a"} +{"url": "https://www.byggmakker.no/produkt/brannstige-utfellbar-48-m/7090005690262", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:19:06Z", "text": "Eurostigen utfellbare r\u00f8mningsstiger fungerer som en r\u00f8mningsvei i tilfelle brann oppst\u00e5r. Den ser ut som en list n\u00e5r den ikke er i bruk og felles enkelt ut til en stige ved hjelp av en utl\u00f8sersplint. Eurostigen er produsert i eloksert aluminium og utstyrt med rust-frie bolter. R\u00f8mningsstigene er ideelle for boliger, rekkehus, byg\u00e5rder, n\u00e6ringsbygg og institusjoner. Husk \u00e5 bestill topputl\u00f8ser/ deksel samt skj\u00f8tesett til hver stige. Stigemodulene kan skj\u00f8tes sammen til \u00f8nsket totallengde. Ta m\u00e5l fra ca 0,6-1,0 m over bakkeniv\u00e5 og opp til ca 2/3 opp p\u00e5 siden av vinduet. Finnes ogs\u00e5 som gesimsstige. Stigen kan leveres i lakkert utf\u00f8relse.\n\nSpesifikasjoner\n", "language": "no", "__index_level_0__": "579041cd-e380-4c22-98a3-f238e5175883"} +{"url": "https://fisk.no/fiskeri/3016-bekymret-for-utslipp-pa-norsk-sokkel", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:29:33Z", "text": " ** 14. juni 2010 08:41\n\nBekymret for utslipp p\u00e5 norsk sokkel\n\nUlykken i Mexico-golfen skaper bekymring i regjeringen.\n\n\u2013 Sikkerheten p\u00e5 norsk sokkel har regjeringens h\u00f8yeste prioritet, uttaler arbeidsminister Hanne Bjurstr\u00f8m og olje- og energiminister Terje Riis-Johansen, som fredag innkalte selskapene p\u00e5 norsk sokkel for \u00e5 h\u00f8re deres vurdering av den aktuelle situasjon i Mexico-golfen og hva de tenker \u00e5 iverksette av tiltak.\n\nOlje- og energiminister Terje Riis-Johansen. Foto: Knut Falch / Scanpix\u2013 Dette er en sv\u00e6rt tragisk og alvorlig ulykke. Det er n\u00e5 viktig at vi f\u00e5r en best mulig forst\u00e5else av \u00e5rsaken til at dette kunne skje. Jeg vil bruke kunnskapen fra ulykken i mitt arbeid med forvaltningen av norsk sokkel, sier olje- og energiminister Terje Riis-Johansen (bildet).\n\n\u2013 Ulykken viser at det er risiko forbundet med \u00e5 drive oljevirksomhet, og store ulykker kan skje. Norge har et godt sikkerhetsregime, men vi kan ikke sl\u00e5 oss til ro med det, sier arbeidsminister Hanne Bjurstr\u00f8m.\n\nForel\u00f8pig er det begrenset med opplysninger om ulykkes\u00e5rsaken, men det begynner etter hvert \u00e5 komme en del rapporter som selskapene og myndighetene vil ta tak i.\n\n## \u2013 Selskapene m\u00e5 ta ansvar\n\nArbeidsminister Hanne Bjurstr\u00f8m. Foto: Berit Roald / Scanpix\u2013 Selskapene m\u00e5 ta ansvar for at virksomheten de driver p\u00e5 norsk sokkel er forsvarlig, og sikkerheten m\u00e5 til en hver tid ha h\u00f8yeste prioritet. Selskapene m\u00e5 fortl\u00f8pende arbeide for \u00e5 redusere risikoen ved virksomheten s\u00e5 langt som mulig, sier arbeidsminister Hanne Bjurstr\u00f8m (bildet).\n\n\u2013 N\u00e6ringen m\u00e5 v\u00e6re i front for \u00e5 legge til rette for at ny og relevant kunnskap s\u00e5 raskt som mulig omsettes til handling. Jeg vil komme tilbake med implementering av eventuelle endringer i regelverket som f\u00f8lge av ulykken i Mexico-golfen, i stortingsmeldingen om arbeidsforhold, arbeidsmilj\u00f8 og sikkerhet. Meldingen vil etter planen bli lagt fram v\u00e5ren 2011, sier arbeidsministeren.\n\n\u2013 Jeg er opptatt av at Norge skal v\u00e6re verdensledende innenfor petroleumsforvaltning. Kunnskapen som vil komme frem fra granskningen av ulykken i Mexicogolfen, vil bli brukt p\u00e5 alle relevante omr\u00e5der innen petroleumsvirksomheten p\u00e5 kontinentalsokkelen, sier Terje Riis-Johansen.\n\n**Oljeselskapene opplyste at de gjennom Oljeindustriens landsforening er i gang med et st\u00f8rre arbeid for \u00e5 se p\u00e5 l\u00e6rdommen fra ulykken i Mexicogolfen. Alle er enige om m\u00e5let \u2013 \u00e5 forhindre at noe slikt kan skje i Norge.**\n\n## Oppf\u00f8lgingsplan\n\nNorske myndigheter f\u00f8lger utviklingen i Mexicogolfen meget n\u00f8ye med sikte p\u00e5 \u00e5 h\u00f8ste l\u00e6rdom, og har en bred oppf\u00f8lgingsplan:\n\n - Petroleumstilsynet har etablert en egen prosjektgruppe for \u00e5 vurdere mulige implikasjoner for v\u00e5rt regelverk av de fakta som kommer ut fra ulykken, og vil f\u00f8lge opp at n\u00e6ringen tar l\u00e6rdom av ulykken. M\u00f8tet i dag mellom arbeidsministeren, olje- og energiministeren og selskapene p\u00e5 sokkelen er en del av dette arbeidet.\n - For \u00e5 sikre en samordnet oppf\u00f8lging har Petroleumstilsynet, Kystverket, Klima- og forurensningsdirektoratet og Oljedirektoratet m.fl., f\u00e5tt i oppdrag \u00e5 sammenstille en rapport om forhold ved ulykken i Mexicogolfen. Kystverket leder arbeidet med \u00e5 sammenstille en rapport om forhold ved ulykken. Rapporten skal baseres p\u00e5 utredninger og beskrivelser som utarbeides av de relevante norske fagmyndigheter. Frist for rapporten er 1. oktober 2010.\n - Arbeidsministeren og olje- og energiministeren f\u00f8lger opp overfor n\u00e6ringen og vil fortl\u00f8pende vurdere behov for ytterligere dialog.\n\n### Fakta:\n\n - Etter Aleksander Kielland ulykken i 1980 har det v\u00e6rt et folkekrav at virksomheten skal drives med lavest mulig risiko for skader og ulykker.\n - Regelverks- og tilsynsansvaret for virksomheten er fordelt p\u00e5 flere departementer og underliggende etater.\n - Arbeidsdepartementet, ved Petroleumstilsynet, er ansvarlig for regelverket som skal forhindre slike hendelser og kartlegging av \u00e5rsaksforhold.\n - Fiskeri- og kystdepartementet, ved Kystverket, er ansvarlig for den statlige beredskapen mot akutt forurensing og koordinering av den nasjonale beredskapen.\n - Milj\u00f8verndepartementet, ved Klima- og forurensingsdirektoratet, stiller krav til beredskap til \u00e5 h\u00e5ndtere akutt forurensing i petroleumsvirksomheten.\n - Olje- og energidepartementet, ved Oljedirektoratet, har ansvaret for ressursforvaltningen.\n\nI forbindelse med oppdatering av forvaltningsplanen for Barentshavet og havomr\u00e5dne utenfor Lofoten, vil det bli igangsatt et samordnet arbeid for oppf\u00f8lgning av ulykken i Mexicogolfen. Hovedoppgaven vil v\u00e6re oppsummering av fakta og likheter /forskjeller ved sammenligning med norske forhold. *Kilde: Olje- og energidepartementet.*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a4168c60-1c99-49e6-972f-c4d0c2cc859f"} +{"url": "https://www.dovigen.no/butikkrekvisita/prismerking", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:32:13Z", "text": "# Prismerking | Prismaskiner\n\n\u00a0\n\nI denne avdelingen finner du v\u00e5rt sortiment av pris- og merkemaskiner samt tilh\u00f8rende etiketter. \u00a0Vi leverer prismaskiner fra Contact, Sato,\u00a0Blitz og Pricer.\n\n\u00a0\n\n \nAlle maskiner med h\u00f8y kvalitet som dekker dine behov for prismerking. Vi lagerf\u00f8rer et stort sortiment av ulike prisetiketter, b\u00e5de n\u00f8ytrale og med fortrykte tekster. Alle v\u00e5re prisetiketter kan ogs\u00e5 leveres med fortrykt logo.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a57143d5-2920-4049-9047-5c2552703a65"} +{"url": "https://www.lykten.no/utenriks/guardians-of-the-galaxy-stjerne-angripes-for-a-ikke-delta-i-angrepene-pa-trump/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:00:42Z", "text": "# Guardians of the Galaxy-stjerne angripes for \u00e5 ikke delta i angrepene p\u00e5 Trump\n\n## Svartelisting er et kjent fenomen i Hollywood. N\u00e5 har venstremobben vendt seg mot Chris Pratt fordi han ikke ble med p\u00e5 en innsamlingsaksjon for Joe Biden og Kamala Harris. Og fordi han er personlig kristen.\n\n\n\nChris Pratt p\u00e5 premieren av Guardians of the Galaxy, El Capitan Theater i Hollywood 21. juli, 2014. (Foto: Mingle Media TV (CC BY-SA 2.0))\n\n\u00c5 ikke st\u00f8tte demokratene og enn\u00e5 verre, \u00e5 v\u00e6re personlig kristen, er ikke spesielt velkomment i Hollywood og underholdningsbransjen. I s\u00e5 m\u00e5te er Avengers og Guardians of the Galaxy-stjernen Chris Pratt en abnormalitet blant de store stjernene p\u00e5 filmlerretet.\n\n> \u2014 The Terror of Dublin\ud83c\udf83\\#WearAMask\ud83d\ude37\\#BidenHarris2020 (@taradublinrocks) October 19, 2020\n\nMen to andre kjente skuespillere var heller ikke med p\u00e5 innsamlingsaksjonen for Joe og Kamala. Robert Downey Jr. og Jeremy Renner, uten at det har f\u00e5tt venstresiden til \u00e5 g\u00e5 til angrep.\n\nOg Pratt har f\u00e5tt st\u00f8tte fra sine skuespillerkolleger etter angrepene.\n\n> What a world\u2026 The \"sinless\" are casting stones at my \\#brother, Chris Pratt\u2026 A real \\#Christian who lives by \\#principle, has never demonstrated anything but \\#positivity and \\#gratitude\u2026 AND he just married into a family that makes space for civil discourse and (just plain fact) INSISTS on service as the highest value. If you take issue with Chris,,, I've got a novel idea. Delete your social media accounts, sit with your OWN defects of \\#character, work on THEM, then celebrate your humanness\u2026 @prattprattpratt I \\#gotyerbackbackback\n\n> You all, @prattprattpratt is as solid a man there is. I know him personally, and instead of casting aspersions, look at how he lives his life. He is just not overtly political as a rule. This is a distraction. Let's keep our eyes on the prize, friends. We are so close now.\n> \u2014 Mark Ruffalo (@MarkRuffalo) October 20, 2020\n\n> \u2014 James Gunn (@JamesGunn) October 20, 2020\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "14ea7f52-eeda-4a68-a0eb-c78a85a82230"} +{"url": "https://bergheim.dk/2008/05/%C3%A6rlegdom-i-arabia/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:24:45Z", "text": "# \u00c6rlegdom i Arabia\n\nTing som undrar meg\n\n(Stein) Runar Bergheim - \n\n14:25\n\nI dag kunne ein i avisa Gulf News lese om ein pakistansk drosjesj\u00e5f\u00f8r som leverte attende 9,5 kilo gull og 40 000 USD som nokon hadde gl\u00f8ymt att i drosja hans.\n\nSeinare, same dagen stod det \u00e5 lese om ein annan pakistansk drosjesj\u00e5f\u00f8r i Dubai som hadde funne 120 000 Euro i drosja si for s\u00e5 \u00e5 spore opp eigaren.\n\nDei to artiklane fokuserte berre p\u00e5 at drosjesj\u00e5f\u00f8rane var \u00e6rlege \u2013 ingen av artiklane fann det det minste interessant at nokon faktisk reiser kringom med s\u00e5 store verdiar i kontantar\\!\n\nKor mange av dykk er det som reiser kringom med slikt?\n\n", "language": "nn", "__index_level_0__": "f805c45e-adfd-4113-8045-2ca4068863af"} +{"url": "https://www.velferdsbutikken.no/products/ergonomisk-pakledningshjelper", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:17:16Z", "text": "\n\n# Ergonomisk p\u00e5kledningshjelper\n\nArt.nr: VI 70089\n\n279,-\n\n##### Informasjon\n\nMed denne ergonomiske p\u00e5kledningshjelperen kan du enkelt f\u00e5 p\u00e5 og av jakken eller buksen uten hjelp fra andre. Den kommer i et mykt skummateriale rundt selve skaftet, og har en praktisk krok i ene enden for \u00e5 l\u00f8fte plagget opp, samt en skoskje i andre enden for \u00e5 ta p\u00e5 skoene.\u00a0\n\n\u00a0\n\nSpesifikasjoner:\u00a0\n\n\u2022 Enkel av- \u200b\u200bog p\u00e5kledning\n\n\u2022 Egnet for \u00e5 ta av/p\u00e5 jakker, bukser og sokker eller sko\n\n\u2022 Komfortabelt grep \n\u00a0\n\nLengde: 61 cm\n\nFarge: sort\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0f78da41-91e7-49af-8c5a-eff14168c03f"} +{"url": "https://www.logitechg.com/no-no/logitech-g-and-herman-miller.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:19:32Z", "text": "## LOGITECH G x HERMAN MILLER\n\nLogitech G og Herman Miller har g\u00e5tt sammen for \u00e5 gjenoppfinne spillestolen. Ved \u00e5 kombinere Herman Millers ledelse innen kunnskap om riktig sittestilling med Logitech Gs ledelse innen spillforskning, er Embody spillestol gjenskapt med revolusjonerende ytelse, ergonomisk perfeksjon og funksjoner som spillere, str\u00f8mmere og esportut\u00f8vere fortjener.\n\n## BLI MED BAK KULISSENE MED HERMAN MILLER OG LOGITECH G\n## F\u00c5 SKIKK P\u00c5 HOLDNINGEN\nPostureFit etterligner st\u00e5ende stilling, den sterkeste kroppsposisjonen, ved \u00e5 st\u00f8tte halebeinet \u2013 nederst p\u00e5 ryggraden. Dette styrker bekkenet og korsryggen for \u00e5 hindre at man blir st\u00f8l og sliten n\u00e5r man sitter.\n\n\n\n## FULL ST\u00d8TTE AV RYGGRADEN\n\nBackFit tilbyr en justerbar sentral ryggrad og fleksible ribbein som tilpasser stolens ryggst\u00f8 etter ryggens naturlige kurve og gir unik st\u00f8tte til alle deler av ryggraden.\n\n\n\n## 150 PIKSLER FOR DYNAMISK ST\u00d8TTE OG SIRKULASJON\n\nEn dynamisk matrise p\u00e5 150 piksler over hele stolsetet og ryggst\u00f8et tilpasser seg og oppmuntrer til mikrobevegelser. Matrisen fordeler vekten jevnt for \u00e5 redusere trykk og oppmuntrer til bevegelse \u2013 som begge er viktig for \u00e5 opprettholde sunn sirkulasjon og fokus.\n\n## KJ\u00d8LENDE SKUM. EKSTREM KOMFORT.\n\nI setet og ryggst\u00f8et er det et avkj\u00f8lende skum som er designet eksklusivt av Herman Miller og Logitech G som fremmer en aktiv, loddrett stilling. Skummet best\u00e5r av fire forskjellige lag, inkludert kobberinfunderte partikler som leder vekk varme, slik at spillerne holder seg avkj\u00f8lte og komfortable under spillingen.\n\n## BALANSERT BEVEGELSE\n\nEmbody Tilt\u00a0 har to glassfiberekstruderte bladfj\u00e6rer som gj\u00f8r at alle oppn\u00e5r en naturlig, balansert bevegelse n\u00e5r de beveger seg eller lener seg bakover. Tiltens Kicker-funksjon gj\u00f8r at man kan lene seg helt tilbake for en utstrekking mellom spill.\n\n## ENEST\u00c5ENDE KVALITET. \nINGEN MONTERING. \n95 % RESIRKULERBAR.\n\nStolen er laget med solide, b\u00e6rekraftige materialer, blant annet trykkst\u00f8pt aluminum og glassfylt nylon. Den er laget for \u00e5 vare og har gjennomg\u00e5tt strenge tester og leveres med en bransjeledende garanti p\u00e5 12 \u00e5r.\n\n## 7 KALIBRERINGSPUNKTER\n\nSpillerne kan fininnstille stolen for en fullstendig personlig passform. Juster armh\u00f8yden og -bredden, seteh\u00f8yden, dybden og hellingen.\n\n\n\n## DET PERFEKTE OPPSETTET\n\nVi introduserer Ollin og Nevi \u2013 bordet og den roterende armen som er designet for \u00e5 gi maksimal justerbarhet for den ultimate spillopplevelsen.\n\n## NEVI Gaming Desk\n\nPerfeksjoner utgangsposisjonen din. Nevi spillebord kan heves og senkes i forhold til spillerens h\u00f8yde med en Easy Touch-bryter. En s\u00f8lesikker, matt overflate med antiblending \u2013 ideelt for ethvert spillmilj\u00f8 og t\u00e5ler opptil 440 kg. Leveres med vidtg\u00e5ende garanti. \n \n\n## OLLIN MONITOR ARM\n\nF\u00e5 en best mulig posisjon med 673 mm vannrett og 343 mm loddrett bevegelse. Ollin kan vippes opptil 80 grader bakover og 10 grader forover. Plasser skjermene for perfekt oppsett \u2013 samtidig som ledningene ligger ordnet. \n \n\nLES MER fra HermanMiller\n\n## ANBEFALT FOR DEG\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "84de4186-9880-4f0d-9567-2a8c2af747e7"} +{"url": "https://web.trondelagfylke.no/trondelag-nettskole/tilbud-voksne/karakterer-og-klagefrist/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:48:33Z", "text": "# Karakterer, dokumentasjon og klagefrist\n\nInformasjonen p\u00e5 denne siden gjelder deltakere ved voksenoppl\u00e6ringstilbudet.\n\n## Offentliggj\u00f8ring av standpunktkarakterer\n\n**Standpunktkarakterene offentliggj\u00f8res: 28. mai 2024 \n \nKlagefrist for karakterer i standpunkt er 10, ti dager, fra kandidaten hadde mulighet til \u00e5 gj\u00f8re seg kjent med karakteren, dette i henhold til \u00a7 5-5 i forskrift til oppl\u00e6ringsloven. \n \nSe lenger ned p\u00e5 denne siden for mer informasjon om klage p\u00e5 standpunkt og skjema for klage. \n\n## Karakterutskrifter\n\nDu vil f\u00e5 utstedt karakterbevis av oss n\u00e5r du er ferdig.\n\n## Klage p\u00e5 karakterer\n\n### Klage p\u00e5 standpunktkarakter\n\n### Vil du klage p\u00e5 karakteren?\n\nDa kan du bruke\u00a0digitalt skjema for \u00e5 sende inn klage. Du m\u00e5 logge deg inn for \u00e5 f\u00e5 opp klageskjemaet.\n\n### Hva kan du klage p\u00e5?\n\n - Du har rett til \u00e5 klage p\u00e5 alle standpunktkarakterer og p\u00e5 at det ikke er satt standpunktkarakter (IV) dersom du mener at regler for fastsetting av standpunktkarakterer ikke er fulgt.\u00a0(Forskrift til oppl\u00e6ringsloven \u00a75-1)\n - Du kan klage selv, og dine foresatte kan klage p\u00e5 vegne av deg fram til du fyller 18 \u00e5r.\n - Du eller dine foresatte kan kreve begrunnelse for standpunktkarakteren.\n\nKlageinstansen\u00a0ser etter om fagl\u00e6rer dokumenterer din kompetanse gjennom \u00e5 beskrive hva du mestrer ut fra kompetansem\u00e5lene i faget. Hvis det er tvil om dette er tilstrekkelig dokumentert, kan klageinstansen oppheve karaktervedtaket. Klageinstansen setter ikke ny karakter, men sender klagen tilbake til rektor som gj\u00f8r endelig vedtak. Hvis en klage ikke f\u00e5r medhold hos klageinstansen, avsluttes saken der.\n\n### Hvordan kan du klage?\n\nSkolen skal informere deg og dine foresatte om retten til \u00e5 klage, klagefrist og hva klagen skal inneholde.\n\nDet anbefales at du snakker med fagl\u00e6rer og f\u00e5r en begrunnelse f\u00f8r du sender inn klagen. Skolen kan ikke endre karakeren uten at klageinstansen har behandlet klagen.\n\nKlagen m\u00e5 v\u00e6re skriftlig, og signeres av deg. Det m\u00e5 g\u00e5 fram hva du klager p\u00e5, og du b\u00f8r ogs\u00e5 begrunne klagen.\n\nFristen for \u00e5 klage p\u00e5 standpunktkarakterer er\u00a010 dager. Fristen g\u00e5r fra den dagen du har f\u00e5tt karakteren eller burde gjort deg kjent med den. Dersom du ber om begrunnelse for karakteren, g\u00e5r fristen fra den dagen du har f\u00e5tt begrunnelsen for karakteren som er satt.\u00a0\n\nAvgangselever som skal inn p\u00e5 videre studier, anbefales \u00e5 klage s\u00e5 fort som mulig etter at standpunktkarakteren er offentliggjort. Dette for \u00e5 \u00f8ke muligheten for at klagen kan bli ferdigbehandlet til Samordna Opptak sin frist 1. juli.\n\nKlagen skal leveres til skolen. Sender du klagen som vedlegg til e-post, m\u00e5 du velge riktig mottakeradresse: Skolens e-postadresse finner du nederst p\u00e5 skolens hjemmeside. Eventuelt kan du printe ut klagen din og levere direkte til skolen, eller sende den som papirpost.\n\nLenke til digitalt skjema for \u00e5 sende inn klage\n\n### Dette blir det lagt vekt p\u00e5 n\u00e5r din klage behandles:\n\n - at standpunktkarakteren er basert p\u00e5 et bredt vurderingsgrunnlag som samlet viser din kompetanse i faget. Et bredt vurderingsgrunnlag vil si at du har f\u00e5tt mulighet til \u00e5 vise kompetansen din p\u00e5 flere og varierte m\u00e5ter.\n\n - at kompetansen er vurdert ut fra kompetansem\u00e5lene i l\u00e6replanen i det aktuelle faget \n \n - at karakteren gir uttrykk for din samlede kompetanse ved avslutningen av oppl\u00e6ringen \n \n - at du har blitt gjort kjent med hva som er vektlagt i fastsettingen av standpunktkarakteren \n \n - at du har f\u00e5tt mulighet til \u00e5 forbedre kompetansen din gjennom oppl\u00e6ringstiden i faget\n\nForskrift til oppl\u00e6ringsloven sier dette om vurdering og klage p\u00e5 vurdering\n\nIndividuell vurdering\u00a0(\u00a7\u00a7 3-1 \u2013 3-16)\n\nHvordan elev og foresatte kan klage\u00a0(beskrivelse fra Utdanningsdirektoratet)\n\n### Klage p\u00e5 skriftlig eksamen\n\n**F\u00f8r du leverer inn en klage** b\u00f8r du ha r\u00e5df\u00f8rt deg med fagl\u00e6rer. \n\u00c5rsaken til det er at du kan g\u00e5 ned en karakter ved klage, og klager du p\u00e5 at du har f\u00e5tt karakteren 2, kan du f\u00e5 karakteren 1, og ikke best\u00e5tt.\n\n**Fristen for \u00e5 klage er 10 dager.** Fristen regnes fra tidspunktet n\u00e5r meldinga om vedtaket er kommet fram til den som har klagerett, eller n\u00e5r den som har klagerett, burde ha gjort seg kjent med vedtaket.\u00a0\n\n**N\u00e5r det gjelder karakter til skriftlig eksamen**, vil klagesensur vurdere alle sider ved karakterfastsettingen. Hvis denne finner at karakteren er urimelig i forhold til eksamensprestasjon, settes det ny karakter. Ny karakter er endelig, og kan ikke p\u00e5klages.\n\n**Hurtigklage v\u00e5reksamen:** \nAvgangselever som s\u00f8ker opptak til h\u00f8yere utdanning, og som \u00f8nsker klagen ferdigbehandlet snarest mulig, b\u00f8r levere sin klage umiddelbart og senest innen hurtigklagefristen som kunngj\u00f8res p\u00e5 skolens hjemmeside. \n \n**Slik klager du: \n** \nSkjema for klage p\u00e5 skriftlig eksamen \n**Slik kan du levere din klage:** \n1\\. Sende klagen p\u00e5 epost til\u00a0firstname.lastname@example.org \n2\\. Sende klagen pr. post til Tr\u00f8ndelag nettskole v/ By\u00e5sen videreg\u00e5ende skole, postboks 5655 Torgarden, 7484 Trondheim \n3\\. Levere den i informasjonen p\u00e5 By\u00e5sen videreg\u00e5ende skole\n\n### Klage p\u00e5 muntlig og muntlig-praktisk eksamen\n\nDu kan ikke klage p\u00e5 karakter i muntlig og muntlig-praktisk eksamen, men du kan klage p\u00e5 hvordan eksamenssituasjonen ble gjennomf\u00f8rt. \nDet vil for eksempel si dersom eleven/deltakeren ble forstyrret, avbrutt av alarm eller lignende. \n \n\u00c5rsaken til dette er at klagenemnda ikke har noe dokumentasjon p\u00e5 elevens/deltakerens m\u00e5loppn\u00e5else.\n\nHvis elev/deltaker f\u00e5r medhold, kan eleven/deltakeren enten velge \u00e5 g\u00e5 opp til ny eksamen med nytt trekk, eller ikke g\u00e5 opp til eksamen. Dette vil framkomme som en merknad i vitnem\u00e5let, og kravet til antall eksamener vil v\u00e6re oppfylt.\n\n### Ved ikke best\u00e5tt karakter\n\n**N\u00e5r elev/deltaker har f\u00e5tt IV eller 1 i standpunktkarakter, er faget ikke best\u00e5tt.** \n \n**N\u00e5r elev/deltaker har f\u00e5tt IV**, m\u00e5 elev/deltaker melde seg opp til eksamen som privatist og betale eksamensavgift (privatistweb.no). Dette kan skje 1.-15.9 eller 15.1-1.2. \n \n**N\u00e5r elev/deltaker har f\u00e5tt 1**, m\u00e5 elev/deltaker melde seg opp til eksamen innen 15. september. Dette skjer ved at elev leverer oppmeldingsskjema til skolen. \n \nHvis elev/deltaker ikke melder seg opp til eksamen, blir karakter str\u00f8ket, og elev/deltaker m\u00e5 melde seg opp som privatist og betale eksamensavgift.\n\n## \nAvgifter for utskrift av dokumentasjon og andre tjenester\n\nPrisene gjelder fra 05.10.2021 \n", "language": "no", "__index_level_0__": "f435c84a-666f-42d7-ae18-8a92e8c95379"} +{"url": "https://www.urmakerlarsen.no/marq2golfer", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:09:21Z", "text": "# MARQ 2 Golfer\n\n\n-----\n\nDu trives under press. Du presterer best n\u00e5r seieren er innenfor rekkevidde. Du vil ha det beste. \nDu vil ha en moderne toolwatch som gjenspeiler din lidenskap for spillet.\n\n-----\n\nDen keramiske beselen har 18 tilpassede \ningraverte hullmarkeringer.\n\n**ET KUPPELFORMET SAFIRGLASS**\n\nGir en krystallklar visning av skjermen\n\n**FANTASTISK AMOLED-SKJERM**\n\nOg responsiv ber\u00f8ringsskjerm\n\n\n\n**VIRTUELL CADDIE**\n\nVirtuell caddie-funksjonen tar vindstyrken og vindretningen i betraktning og foresl\u00e5r deretter en k\u00f8lle basert p\u00e5 hvor langt du vanligvis sl\u00e5r med den k\u00f8llen n\u00e5r enheten er parkoblet med en smarttelefon.\n\n\n\n**VINDSTYRKE OG VINDRETNING**\n\nKlokken viser vindstyrke og vindretning noe som gj\u00f8r det enklere \u00e5 finne ut hvilken k\u00f8lle du skal bruke, og hvor du skal sikte.\n\n\n\n**GREEN VIEW**\n\nMed den geniale greenvisningen kan du se hvordan greenen faktisk ser ut, uansett hvor du er p\u00e5 banen. Du kan ogs\u00e5 dra og slippe flagget for \u00e5 f\u00e5 bedre n\u00f8yaktighet.\n\n\n\n**K\u00d8LLESPORING**\n\nParkoble klokken med\u00a0 Approach\u00ae CT10-k\u00f8llesporingssensorer for mer avanserte sporingsfunksjoner, inkludert posisjoner, avstander og k\u00f8lletype.\n\n\n\n**PLAYSLIKE-AVSTAND**\n\nDen geniale playslike-avstand justerer avstanden for \u00e5 ta hensyn til slag i oppoverbakke og nedoverbakke.\n\n\n\n**OVERSIKT**\n\nSe raskt p\u00e5 forkant, bakkant og senter av green, slik at du kan finne det rette slaget.\n\n\n\n**PINPOINTER**\n\nVed blindslag forteller PinPointer-funksjonen deg hvilken retning flagget er i, slik at du kan f\u00e5 mest mulig ut av hvert slag.\n\n\n\n**HINDERVISNING**\n\nMed denne funksjonen kan du raskt bla gjennom hindrene p\u00e5 kartet og f\u00e5 viktig avstandsinformasjon, slik at du vet hva du m\u00e5 unng\u00e5.\n\n\n\n**GREENKONTURDATA**\n\nPlanlegg ditt beste innspill og senk puttene med greenkonturdata. Med et aktivt medlemskap p\u00e5 Garmin Golf-appen kan du se hellingsretningen til greenen p\u00e5 utvalgte baner rett fra enheten.\n\n# MARQ 2 Golfer\n\nSpill for \u00e5 vinne\n\nKJ\u00d8P MARQ 2 GOLFER\n\nDu vil ha en moderne toolwatch som gjenspeiler din lidenskap for spillet.\n\n-----\n\n# Marq Golfer\n\nSpill for \u00e5 vinne.\n\nKJ\u00d8P MARQ 2 GOLFER\n\n-----\n\nDu trives under press. Du presterer best n\u00e5r seieren er innenfor rekkevidde. Du vil ha det beste. Du vil ha en moderne toolwatch som gjenspeiler din lidenskap for spillet.\n\n-----\n\nDen keramiske beselen har 18 tilpassede inngaverte hullmarkeringer.\n\n**DU ER LAGET FOR \u00c5 VARE.**\n\n**DET ER KLOKKEN DIN OGS\u00c5.**\n\nDen er laget av Titan av klasse 5.\n\n-----\n\n**ET KUPPELFORMET SAFIRGLASS**\n\nGir en krystallklar visning av skjermen\n\n**FANTASTISK AMOLED-SKJERM**\n\nog responsiv ber\u00f8ringsskjerm\n\n**YTELSE M\u00d8TER STIL**\n\nMed en fransk Jacquard-vevd nylonrem.\n\n**GI ALT**\n\nMens en virtuell caddie hjelper deg med k\u00f8lleforslag og sikting.\n\n\n\n**VIRTUELL CADDIE**\n\nVirtuell caddie-funksjonen tar vindstyrken og vindretningen i betraktning og foresl\u00e5r deretter en k\u00f8lle basert p\u00e5 hvor langt du vanligvis sl\u00e5r med den k\u00f8llen n\u00e5r enheten er parkoblet med en smarttelefon.\n\n\n\n**VINDSTYRKE OG VINDRETNING**\n\nKlokken viser vindstyrke og vindretning noe som gj\u00f8r det enklere \u00e5 finne ut hvilken k\u00f8lle du skal bruke, og hvor du skal sikte.\n\n\n\n**GREEN VIEW**\n\nMed den geniale greenvisningen kan du se hvordan greenen faktisk ser ut, uansett hvor du er p\u00e5 banen. Du kan ogs\u00e5 dra og slippe flagget for \u00e5 f\u00e5 bedre n\u00f8yaktighet.\n\n\n\n**K\u00d8LLESPORING**\n\nParkoble klokken med\u00a0 Approach\u00ae CT10-k\u00f8llesporingssensorer for mer avanserte sporingsfunksjoner, inkludert posisjoner, avstander og k\u00f8lletype.\n\n\n\n**PLAYSLIKE-AVSTAND**\n\nDen geniale playslike-avstand justerer avstanden for \u00e5 ta hensyn til slag i oppoverbakke og nedoverbakke.\n\n\n\n**OVERSIKT**\n\nSe raskt p\u00e5 forkant, bakkant og senter av green, slik at du kan finne det rette slaget.\n\n\n\n**PINPOINTER**\n\nVed blindslag forteller PinPointer-funksjonen deg hvilken retning flagget er i, slik at du kan f\u00e5 mest mulig ut av hvert slag.\n\n\n\n**HINDERVISNING**\n\nMed denne funksjonen kan du raskt bla gjennom hindrene p\u00e5 kartet og f\u00e5 viktig avstandsinformasjon, slik at du vet hva du m\u00e5 unng\u00e5.\n\n\n\n**GREENKONTURDATA**\n\nPlanlegg ditt beste innspill og senk puttene med greenkonturdata. Med et aktivt medlemskap p\u00e5 Garmin Golf-appen kan du se hellingsretningen til greenen p\u00e5 utvalgte baner rett fra enheten.\n\nKJ\u00d8P MARQ 2 GOLFER\n\n1. \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "034c89bd-310e-4c3d-b6ff-e8e391f9e0ea"} +{"url": "https://www.jeger.no/hagle/halvautomat/test-av-hatsan-escort-magnum-xtreme", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00100.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:38:50Z", "text": "# Test av Hatsan Escort Magnum Xtreme\n\n## Den halvautomatiske hagla Hatsan Escort Magnum Xtreme er en litt p\u00e5kostet versjon av Hatsan Escort Magnum. Du skal likevel ikke forvente de helt store endringene med Xtreme.\n\nAv: Jo Stenersen\n\nSist oppdatert: 10. februar 2024 kl 16.00\n\n\n\nTEST: Hatsan Escort Magnum Xtreme halvautomatisk hagle med gassdrevet halvauto-mekanisme\n\nHatsan Escort Magnum Xtreme\n\n**Kaliber:** 12/76\n\n**Vekt:** 3,2 kg\n\n**Lengde:** 118 cm (66 cm l\u00f8p)\n\n**Kolbelengde:** 370 mm\n\n**Mekanisme:** Gassdrevet\n\n**Veil. pris:** 6.999,-\n\n**Leverand\u00f8r:** Hatsan Escort Magnum Xtreme fra Norma AS\n\nKlikk her for \u00e5 lese flere tester av halvautomat\n\nHva forskjellen inneb\u00e6rer i bunn og grunn, ligger egentlig i Xtreme-navnet: Hatsan Escort Magnum Xtreme har nemlig en sterkere coating \u2013 og det er alt som skiller de to halvautomatiske haglene.\n\nS\u00e5 kort oppsummert er dette ogs\u00e5 en rimelig, men grei halvauto. Den n\u00e5dde derimot ikke helt opp da vi testet halvautomat hagler.\n\nHalvauto-mekanismen er gassdrevet. Hatsan Escort Magnum Xtreme foretrekker derfor litt hardere ladninger enn den letteste leirdueammoen for \u00e5 veksle problemfritt.\n\n**LES OGS\u00c5:** Winchester SX4 vs. Sauer SL5\n\n\n\nDermed blir det egentlig en avveining opp mot hvor glad du er i v\u00e5penvedlikehold. Hvis du ikke liker \u00e5 pusse v\u00e5pen, kan det for s\u00e5 vidt v\u00e6re tryggest \u00e5 g\u00e5 for Hatsan Escort Magnum i Xtreme-versjonen.\n\nHvis du har gode rutiner for b\u00f8rsepussen etter endt jaktdag, kan du spare en tusenlapp ved \u00e5 velge basismodellen Hatsan Escort Magnum.\n\n i kammeret. Begge gev\u00e6rene leveres med forskjellige l\u00f8pslengder.\")\n\n### Duell p\u00e5 halvauto-banen\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "21cbf193-73b3-4622-b6b4-914f118c05ee"} +{"url": "https://fossbad.no/produkt/aqua-porselensservant-b80/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:29:33Z", "text": "## Beskrivelse\n\nAqua porselensservant med myke former gir et dempet uttrykk som forsterkes av den nette h\u00f8yde p\u00e5 19 mm. Kulpen er 48 cm bred og 13 cm dyp. Servanten leveres med integrert overl\u00f8p for enklere montering. Tilgjengelig i bredde 60,80,90.100 og 120 cm.\n\nSpesifikasjoner\n\n### Spesifikasjoner\n\n| | |\n| -------------- | ------------- |\n| Produkt bredde | 81 cm |\n| Produkt dybde | 46 cm |\n| Produkt h\u00f8yde | 1.9 cm |\n| Nettovekt | 17 kg |\n| Nettovolum | 23 liter |\n| Brutto bredde | 90 cm |\n| Brutto dybde | 55 cm |\n| Brutto h\u00f8yde | 23 cm |\n| Bruttovekt | 18 kg |\n| Bruttovolum | 23 liter |\n| GTIN | 7070642007166 |\n", "language": "no", "__index_level_0__": "dd95ae4b-535c-4739-9131-80b746bfe9ed"} +{"url": "https://www.fotballkanalen.com/fa-cupen/manchester-united-burton-albion-20-09-2017", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:59:52Z", "text": "Eivind Myhre\n\n\\- 18 sep, 2017\n\n# Manchester United tar i mot Burton Albion i Ligacupen\n\n\n\nManchester United er klar for sin f\u00f8rste kamp i \u00e5rets Ligacup n\u00e5r de tar i mot Burton Albion p\u00e5 Old trafford i den tredje runden. Les mer og finn live stream til kampen her.\n\n## Imponerende sesongstart\n\nManchester United har startet \u00e5rets sesong meget godt med fire seire p\u00e5 de fem f\u00f8rste serierundene i Premier League. Senest i helgen ble Everton nedsablet med 4-0.\n\nAntonio Valencia \u00e5pnet showet allerede etter fire minutter med et flott volleyskudd fra utenfor sekstenmeteren. Men det skulle g\u00e5 79 minutter f\u00f8r det neste m\u00e5let kom n\u00e5r Lukaku spilte fri Mkhitaryan p\u00e5 venstresiden. Og armeneren er sikker som banken alene mot Pickford og setter ballen i det lengste hj\u00f8rnet.\n\nEtt minutt f\u00f8r slutt setter Lukaku en enkel ball i nettet med bredfoten f\u00f8r Anthony Martial s\u00f8rger for at sluttresultatet blir 4-0 n\u00e5r han sitter et straffespark sikkert i m\u00e5l p\u00e5 overtid.\n\nManchester United leder dermed Premier League sammen med byrival Manchester City. De to klubbene har lik poengsum og m\u00e5lforskjell.\n\nHer kan du lese mer om hvordan man finner live stream i Norge.\n\n## N\u00e6re p\u00e5 \u00e5 rykke ned i fjor\n\nBurton havnet til slutt p\u00e5 52 poeng og tjuendeplass i Championship i fjor, det var \u00e9tt lite poeng over nedrykksplass. Laget rykket opp forann den forrige sesongen.\n\nI \u00e5r har de startet med \u00e5 vinne to, spille to uavgjort og tape fire p\u00e5 de f\u00f8rste \u00e5tte rundene, det plasserer dem p\u00e5 nittendeplass og det ser ut til at laget ogs\u00e5 i \u00e5r m\u00e5 kjempe om \u00e5 holde plassen i den nest \u00f8verste engelske divisjonen.\n\n## United er regjerende mestere\n\nUnited starter turneringen som regjerende mestere etter at dem slo Southampton 3-2 i finalen p\u00e5 Wembley i fjor, Ibrahimovic ganger to og Lingard s\u00f8rger for United-seier.\n\nDet var den femte gangen Manchester United vant turneringen, de l\u00f8ftet ogs\u00e5 trofeet i 1992, 2006, 2009 og 2010.\n\nBurton Albion p\u00e5 sin side har aldri kommet seg forbi tredje runde, og laget m\u00e5 virkelig v\u00e6re p\u00e5 sitt beste om de skal ha noe h\u00e5p om \u00e5 komme seg til fjerde runde onsdag og dermed sl\u00e5 klubbrekorden.\n\n\n\n*Kampen spilles p\u00e5 Old Trafford i Manchester.*\n\n## Tidligere m\u00f8ter\n\nDe to lagene har kun m\u00f8ttes ved to anledninger tidligere. Begge kampene var i FA-cupen tilbake i 2006 n\u00e5r den turneringen fortsatt hadde b\u00e5de ute og hjemmeoppgj\u00f8r i alle rundene.\n\nDet var da tredje runde og det var ikke overraskende Manchester United som gikk seirende ut, de spilte 0-0 borte f\u00f8r de vant greit med 5-0 hjemme.\n\n## Skader og suspensjoner\n\nHjemmelaget m\u00e5 selvsagt fortsatt klare seg uten Zlatan Ibrahimovic som fortsatt pr\u00f8ver \u00e5 komme seg etter kneskaden han fikk p\u00e5 slutten av forrige sesong. Siste prognoser sier at han er tilbake en gang i desember.\n\nI tillegg er Paul Pogba ute i flere uker med en hamstringskade og Marcos Rojo er ute til desember med en kneskade.\n\nBurton p\u00e5 side side har kun en spiller i f\u00f8rstelagstroppen som er skadet, det er Liam Boyce som er ute til omtrent februar med en kneskade.\n\n## Hvordan ser du kampen med live stream?\n\nBet365 kommer til \u00e5 sende flere av de st\u00f8rste lagene sine kamper denne runden av Ligacupen p\u00e5 sin live streamingstjeneste, blant annet Manchester United \u2013 Burton Albion.\n\nDet eneste du beh\u00f8ver for \u00e5 se kampen kostnadsfritt er \u00e5 ha en aktiv konto hos bet365. En aktiv konto vil si at man enten har penger disponibelt eller har brukt kontoen til \u00e5 plassere et bet det siste d\u00f8gnet.\n\nHar du ikke en aktiv konto f\u00f8lger du de enkle stegene nedenfor:\n\nS\u00e5 ser du Engelsk Ligacup, La Liga, Ligue 1, Bundesliga, Serie A og tusenvis av andre fotballkamper i l\u00f8pet av sesongen, helt kostnadsfritt.\n\n\n\nEivind Myhre\n\nForfatter\n\nEivind har en stor forkj\u00e6rlighet for norsk fotball spesielt, men har ogs\u00e5 stor interesse for Europacup-fotball, og da helst niv\u00e5ene under Champions League. Skal han p\u00e5 kamp velger han Ferencvaros mot Aberdeen heller enn Barcelona mot Manchester United.\n\nAlle tips er godt unders\u00f8kt og gitt i godt tro, men profitt kan ikke garanteres. Odds korrekt ved publisering, men kan bli forandret f\u00f8r avspark.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "62a6affb-b513-44a9-8859-7141a541e2b3"} +{"url": "https://forum.nybaktmamma.com/forumdisplay.php?f=50", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:25:28Z", "text": " ### Barnebidrag?\n \n 27-10-2013 *21:29* \n\n ### flytte ut.\n \n Hei, jeg har bestemt meg for \u00e5 flytte ut. Det hadde jeg ogs\u00e5 for 6 \u00e5r siden men vi fant ut at vi ville pr\u00f8ve igjen. Situasjonen har ikke endret seg noe og jeg vil ut. For 6 \u00e5r siden ble stemningen veldig d\u00e5rlig etter at jeg sa jeg ville skilles, mannen min truet og var langt fra rimelig i sine...\n \n Startet av\u00a0Uregistrert,\u00a005-10-2013\u00a011:11\n \n 18-10-2013 *21:24* \n\n15. \n ### Krasj - hvem har skylden..\n \n En bil hadde parkert i helt nederst i oppkj\u00f8rselen v\u00e5r... sambo s\u00e5 ikke bilen, og rygget rett p\u00e5 den.. Skj\u00f8nner at sambo har skylden, men er det virkelig lov \u00e5 parkere p\u00e5 andres eiendom uten videre? Har flere ganger m\u00e5ttet si ifra fordi vi ikke har f\u00e5tt kj\u00f8rt opp v\u00e5r egen oppkj\u00f8rsel..\n \n Startet av\u00a0\\,\u00a001-02-2010\u00a022:11\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "fda7cb7b-121d-4bba-b197-6c814bef6bfa"} +{"url": "https://slottsfjell.no/beachclub/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:59:39Z", "text": "N\u00e5r vi n\u00e6rmer oss festival kan du lage ditt eget festivalprogram med alle dine favorittartister her, og dele det med vennene dine\\!\n\n\n\n# Beach club\n\nDenne sommeren finner du Sunsubiro Beach Club p\u00e5 festivalomr\u00e5dets egne sandstrand\\! Med dekor, planter og tropiske rytmer, forvandles hele stranden til en Beach Club inspirert av den franske rivieraen. Her blir det fest fra morgen til kveld med dj'er og musikk presentert av Sunsubiro. I tillegg finner du spennende barkonsepter, loungeomr\u00e5der, egne toaletter og utsikt til byfjorden og Slottsfjellet p\u00e5 stranden.\n\n\u00a0\nStranden er \u00e5pen fra kl. 14:00-21:40 hver dag for alle med dags- eller festivalpass over 20 \u00e5r\\!\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d3fcb3f1-b014-40e9-aea6-4f8c1fba3cc4"} +{"url": "https://kbtkompetanse.no/brukermedvirkning-i-forskning-og-fagutvikling/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:59:40Z", "text": "\n\n\n## Tusen takk for deltakelsen p\u00e5 Lillehammer\n\nTusen takk til alle innledere, deltakere og andre rundt som gjorde at det ble en flott konferanse p\u00e5 Lillehammer 9.-10. november\\!\n\nHer vil det etter hvert komme mer informasjon om veien videre. P\u00e5 Lillehammer ble det etablert et arbeidsutvalg som tar ballen om et nettverk for brukermedvirkning i forskning og fautvikling videre. En del av innleggene ble ogs\u00e5 filmet, og de ligger lenger ned p\u00e5 siden her. Det gj\u00f8r ogs\u00e5 presentasjonene til de av innlederne som \u00f8nsket \u00e5 dele dem.\n\nVi h\u00e5per at dere som kom til Lillehammer hadde et fint opphold, l\u00e6rte noe og ble kjent med noen dere vil holde kontakt med i fremtiden.\n\n\n\n\n\n## Last ned presentasjoner fra konferansen \n\nHer kan du laste ned presentasjonene fra de av innlederne p\u00e5 Lillehammer som \u00f8nsket \u00e5 dele dem:\n\n\u00a0\n - Christina S. Andersen - Empowerment i b\u00f8rneh\u00f8jde\n - Frank Jarle Bruun og Remi Kongsmo - Hvordan medforskere og forskere kan forske sammen p\u00e5 temaet arbeid\n - Helene Ingierd - Etiske dilemmaer ved brukermedvirknig i forskning\n - May \u00d8stby - Erfaringer fra 5 \u00e5r med Nettverk for inkluderende forskning sammen med personer med utviklingshemming\n\n\u00a0\n## Opptak av foredrag \n\n### Ole Petter Askheim \n\nOle Petter Askheim - H\u00f8gskolen i Innlandet \n**Brukermedvirkning i forskning og utviklingsarbeid. Hva inneb\u00e6rer det, og hvorfor er det viktig?**\n\n### Anila Nauni \n\nAnila Nauni - Forskningsr\u00e5det \n**Forskningsr\u00e5dets arbeid med etisk brukermedvirkning og involvering: Eksempler fra helseportef\u00f8ljen**\n\n### Jan-Ole Hesselberg\n\nJan-Ole Hesselberg, Stiftelsen DAM \n**Ulike former for medvirkning**\n\n### Anne Landheim og Morten Brodahl\n\nAnne Landheim - H\u00f8gskolen i Innlandet og Morten Brodahl, Nasjonal kompetansetjeneste for samtidig rusmisbruk og psykisk lidelse (NKROP) \n**Fra prosjektid\u00e9 til prosjekt \u2013 forankring av brukermedvirkning i organisasjonen**\n\n### Nina Mj\u00f8sund og Chantel Kolstad\n\nNina Mj\u00f8sund og Chantel Kolstad - Vestre Viken HF \n**Praktiske tips og utfordringer \u2013 erfaringer fra brukermedvirker,** \n**fagutvikler og forsker**\n\n### Indra Simhan og Hilde Pedersen\n\nIndra Simhan og Hilde Pedersen - S\u00f8rlandet sykehus \n**Brukerinvolvering i metodeutvikling**\n\n### May Britt Kjelsaas og Morten Brodahl\n\nMay Britt Kjelsaas - Helse Midt og Morten Brodahl - NKROP** \nHvordan st\u00e5r det til med brukermedvirkning i FOU?**\n\n### Kari Tove Elvbakken\n\nKari Tove Elvbakken - Universitetet i Bergen \n**Kritiske perspektiver p\u00e5 brukermedvirkning i forskning**\n\n### Marit Borg og Bengt Karlsson\n\nMarit Borg og Bengt Karlsson - Universitetet i S\u00f8r\u00f8st-Norge \n**Samarbeidsbasert forskning- hva inneb\u00e6rer det for** \n**kunnskapsutviklingen?**\n\n### Helene Ingierd\n\nHelene Ingierd, FEK (De nasjonale forskningsetiske komit\u00e9ene) \n**Noen etiske dilemmaer ved \u00e5 involvere brukere i forskning**\n\n### Gunn-Marit Uverud\n\nGunn Marit Uverud, Universitetet i S\u00f8r\u00f8st-Norge** \nEvaluering av akutt ambulant team og brukeren som forsker**\n\n### H\u00e5vard Aaslund \n\nH\u00e5vard Aaslund - OsloMet \n**Spr\u00e5kets betydning - Erfaringer fra et aksjonsforskningsprosjekt blant bostedsl\u00f8se**\n\n### Christina Strandholdt Andersen\n\n**\u00abEmpowerment i barneh\u00f8yde\u00bb \u2013 erfaringer fra et prosjekt med barn \nsom medforskere**\n\n### Gunnhild Johnsen Hjetland\n\nGunnhild Johnsen Hjetland - FHI** \nHelsefremmende milj\u00f8 p\u00e5 sosiale medier \u2013 brukermedvirkning i et \nutviklingsprosjekt \n### Ann-Mari Lofthus\n\nAnn-Mari Lofthus, H\u00f8gskolen i Innlandet** \nBrukermedvirkning i fremtiden - hvor er vi, og hvor g\u00e5r vi videre?**\n\n## Brukermedvirkning i forskning og fagutvikling\n\nHva skjer n\u00e5r brukere av helse- og velferdstjenester ikke bare blir forsket p\u00e5, men ogs\u00e5 f\u00e5r v\u00e6re deltakere i forskningsprosessen? Hvilke forventninger til brukerinvolvering har institusjoner og organisasjoner som finansierer forskning? Hva slags sp\u00f8rsm\u00e5l kan bli satt p\u00e5 dagsorden n\u00e5r vi legger opp til samproduksjon i forskningen?\n\nDette og mye mer skal vi diskutere p\u00e5 konferansen om brukermedvirkning i forskning og fagutvikling. P\u00e5 konferansen vil det bli presentert flere spennende prosjekt hvor det har v\u00e6rt stor grad av brukerinvolvering. Vi f\u00e5r dessuten h\u00f8re om praktiske tips og eksempler p\u00e5 metodeutvikling.\n\n9\\. november avsluttes med en diskusjon om vi skal etablere et nettverk. Hva inneb\u00e6rer det i praksis? May \u00d8stby fra Hi\u00d8 vil presentere erfaringer fra Nettverk for inkluderende forskning, mens Ottar Ness fra NTNU stiller som moderator.\n\n10\\. november vil vi blant annet gi rom for kritiske blikk og ulike perspektiv p\u00e5 brukermedvirkning, og ikke minst vil du f\u00e5 en rekke praktiske eksempler fra forskere og fagutviklere.\n\nKonferansen foreg\u00e5r p\u00e5 Lillehammer, og byen byr p\u00e5 mer enn vakre omgivelser og gode skiforhold: Her er det ogs\u00e5 et sterkt milj\u00f8 for brukerinvolvering i forskning. Konferansen g\u00e5r over to dager p\u00e5 Scandic Lillehammer Hotel, og det er mulig \u00e5 delta \u00e9n eller begge dagene. Se programmet for mer informasjon.\n\n\n\n## Bygg nettverk med andre som er interessert i brukermedvirkning i forskning og fagutvikling\n\nEn av grunntankene i denne konferansen, er at forskere, medforskere og andre med interesse for temaer omkring brukerinvolvering i forskning og fagutvikling skal kunne m\u00f8tes p\u00e5 samme plan og bygge nettverk.\n\nLillehammer har et velutviklet milj\u00f8 for brukermedvirkning i forskning og fagutvikling, og derfor passer det godt \u00e5 legge konferansen akkurat dit. I videoen forteller Ole Petter Askheim, professor ved H\u00f8gskolen i Innlandet, litt mer om bakgrunnen for konferansen.\n\nLes mer om bakgrunnen for konferansen og m\u00f8t prosjektgruppen.\n\n## Innledere p\u00e5 konferansen\n\n### Ole Petter Askheim\n\nOle Petter Askheim er professor ved H\u00f8gskolen i Innlandet, og har jobbet mye med brukermedvirkning de siste \u00e5rene. Blant annet har han medvirket i boken Samproduksjon i forskning.\n\nOle Petter st\u00e5r for \u00e5pningen av konferansen, og skal snakke om brukermedvirkning i forskning og utviklingsarbeid (FoU). Hva inneb\u00e6rer det, og hvorfor er det viktig? Askheim er ogs\u00e5 en av ildsjelene bak konferansen, og skal ogs\u00e5v\u00e6re moderator p\u00e5 diskusjonen \"Brukerinklusjon= innovasjoni forskning, eller?\" 10. november.\n\n### Anila Nauni\n\nAnila jobber som seniorr\u00e5dgiver i Forskningsr\u00e5det. Der arbeider hun innenfor omr\u00e5det for samfunn, fornyelse og helse. For tiden jobber hun spesielt opp mot to hovedomr\u00e5der:\n\n - \u00a0Fornyelse og innovasjon i helse og omsorgssektoren\n - Arbeid med implementering av Forskningsr\u00e5dets Policy for \u00c5pen Forskning. Brukermedvirkning og involvering er en viktig del av begge disse innsatsomr\u00e5dene. \n\nHun bidrar ogs\u00e5 bidrar i EU-prosjektsammenheng med utviklingen av retningslinjer for Etisk brukerinvolvering i forskning og innovasjon. \n\nP\u00e5 konferansen vil hun snakke om:\n\n - Hvorfor og hvordan de jobber i Forskningsr\u00e5det med medforskning/medvirkning og involvering\n - Hvordan jobbes det konkret med medvirkning innenfor helseprosjektene som Forskningsr\u00e5det finansierer\n - Hvordan jobber de som p\u00e5driver/og l\u00e6ringsagenter p\u00e5 dette omr\u00e5det \u2013 \u00a0utviklingen av Kunnskapshub-en INVOLVERE\n\n### Jan-Ole Hesselberg\n\nJan-Ole Hesselberg er psykologspesialist og programsjef i Stiftelsen Dam . Der skal han blant annet skal kvalitetssikre utdelingen av n\u00e6r 500 millioner kroner \u00e5rlig til norske helseprosjekter og norsk helseforskning. P\u00e5 konferansen skal han snakke om ulike former for medvirkning.\n\n### Anne Landheim\n\nAnne er\u00a0 professor ved Fakultet for helse- og sosialvitenskap, seksjon for psykisk helse og rehabilitering ved H\u00f8gskolen i Innlandet.\n\nHun skal holde to innlegg p\u00e5 konferansen. 9. november skal hun snakke om forankring av brukermedvirkning i organisasjonen sammen med Morten Brodahl. Anne vil snakke fra et lederperspektiv, mens Brodahl vil snakke fra et erfaringsperspektiv i dette innlegget.\n\nSenere p\u00e5 dagen kan du h\u00f8re Landheim snakke om brukermedvirkning i kvantitative prosjekter:\n\n*Jeg vil i innledningen presentere erfaringer fra kvantitative prosjekter der brukermedvirkning har v\u00e6rt sentralt. Hva inneb\u00e6rer det \u00e5 involvere personer med brukererfaring i kvantitativ forskning, hva er gevinsten og nytteverdien, og hva er utfordringene?*\n\n### Chantel Kolstad\n\nChantel har v\u00e6rt med i et prosjekt om \u00e5 lage en film om selvforstyrrelser. I videosnutten under, forteller hun om sin rolle i prosjektet og sine tanker om \u00e5 bruke egne erfaringer i forskning og fagutvikling. Chantel kommer sammen med Bodil Juul og Nina Helen Mj\u00f8sund fra Vestre Viken HF. P\u00e5 konferansen skal de snakke om praktiske tips og utfordringer rundt brukermedvirkning i forskning og fagutvikling.\n\n\u00a0\n#### Brukermedvirkning i animasjonsfilmproduksjon\n\nAnimasjonsfilmen om selvforstyrrelser ble laget ved hjelp av erfaringer fra folk som selv hadde opplevd selvforstyrrelser. Den forklarer enkelt og greit hva det egentlig dreier seg om for folk som aldri har h\u00f8rt om selvforstyrrelser f\u00f8r.\u00a0 Under ser du resultatet fra dette prosjektet.\n\n### Bodil Juul\n\nBodil er medisinsk antropolog ved Klinikk for psykisk helse og rus i Vestre Viken HF. Hun har jobbet sammen med erfaringsr\u00e5dgivere i flere fagutviklingsprosjekter.\n\nP\u00e5 konferansen vil hun dele erfaringer fra arbeidet og peke p\u00e5 hva det har bidratt med.Det skal hun gj\u00f8re i innlegget \"praktiske tips og utfordringer\" sammen med Nina Helen Mj\u00f8sund og Chantel Kolstad.\n\n### Morten Brodahl\n\nMorten Brodahl er erfaringskonsulent og medforsker ved Nasjonal kompetansetjeneste for samtidig rusmisbruk og psykisk lidelse (NKROP). Han kommer til konferansen for \u00e5 snakke om hvordan det st\u00e5r til med brukermedvirkning i FoU. Han skal ogs\u00e5 snakke om forankring av brukermedvirkning i organisasjonen sammen med Anne Landheim. \n\nI 2020 ble Morten k\u00e5ret til \u00e5rets erfaringskonsulent av Erfaringssentrum. Han er godt kjent for sitt mange\u00e5rige engasjement som erfaringskonsulent, og har mye erfaring med \u00e5 delta i ulike forskningsprosjekt. Brodahl har mange tanker om rollen som brukermedvirker, eller deltaker, i forskning. Noe forteller han om i videoen her, og mer f\u00e5r du h\u00f8re den 9. november.\n\n### May \u00d8stby\n\nMay \u00d8stby er f\u00f8rstelektor ved H\u00f8gskolen i \u00d8stfold. P\u00e5 konferansen i november bidrar hun p\u00e5 flere innlegg.\n\n9\\. november avslutter hun det faglige programmet med \u00e5 presentere erfaringer fra Nettverk for inkluderende forskning.\n\n*Nettverket \u00abInkluderende forskning samen med personer med utviklingshemming\u00bb er opprettet for \u00e5 inspirere til og fremme inkluderende forskning sammen med mennesker med utviklingshemming. Nettverket er \u00e5pent for de som er interessert i og \u00f8nsker \u00e5 bidra til \u00e5 styrke en slik tiln\u00e6rming til forskning. Nettverket har som m\u00e5l \u00e5 v\u00e6re en drivkraft for \u00e5 st\u00f8tte og fremme inkluderende tiln\u00e6rming.*\n\n10\\. november blir hun \u00e5 se p\u00e5 parallellsesjonen \"personer med utviklingshemming\", hvor hun bidrar p\u00e5 innlegget\u00a0 *Erfaringer og utfordringer med \u00e5 gjennomf\u00f8re digitale kurs i prosjektet \u00abProsjektdeltaker-/forskerkurs for personer med utviklingshemming\"*\n\n### May Britt Kjelsaas\n\nKjelsaas er faglig koordinator i Helse Midt-Norge. Hun kommer til konferansen for \u00e5 snakke om hvordan det egentlig st\u00e5r til med brukermedvirkning i FoU.\n\n*Jeg vil prim\u00e6rt snakke om brukermedvirkning i forskning. Dette inkluderer en kort introduksjon av lovkrav/historikk og utvikling og erfaringer med brukermedvirkning. Videre tar jeg for meg noen resultater fra en unders\u00f8kelse i Helse Midt-Norge som ble gjennomf\u00f8rt i 2019 som resulterte i en artikkel i Michael, og jeg vil peke p\u00e5 veien videre inkludert et par eksempler p\u00e5 tilsvarende arbeid.\u00a0*\n\n### Carmen Simonsen og Sindre Kruse\n\nCarmen Simonsen og Sindre Kruse kommer til konfeansen for \u00e5 presentere innlegget *Stillingstittel medforsker: refleksjoner fra et forskningsprosjekt* p\u00e5 parallellsesjonen kvalitative prosjekter, 9. november.\n\n*Sesjonen vil omhandle erfaringer fra et forskningsprosjekt som har hatt med brukermedvirkning fra id\u00e9stadiet til gjennomf\u00f8ring, med hovedvekt p\u00e5 at vi opprettet en 30% stilling til en medforsker. Refleksjoner fra medforskeren, Phd stipendiaten, og prosjektlederen. Prosjektet omhandler recovery ved psykose- og bipolar lidelse*. P\u00e5 bildet er ogs\u00e5 Gina \u00c5sbo, som var stipendiat p\u00e5 prosjektet. ** \n**\n\n### Helene Ingierd\n\nHelene, fra FEK- De nasjonale forskningsetiske komiteene,\u00a0 kommer til konferansen for \u00e5 snakke om etiske dilemmaer ved \u00e5 involvere brukere i forskning.\n\n*Brukermedvirkning brer om seg i forskningen. Medvirkning av ulike grupper i forskning kan v\u00e6re \u00f8nskelig, blant annet for \u00e5 sikre forskningens nytteverdi og relevans, men reiser ogs\u00e5 en rekke forskningsetiske utfordringer, knyttet til forskningens uavhengighet, integritet og hensynet til forskningsdeltakere.*\n\n### Kari Tove Elvbakken\n\nKari Tove Elvbakken er professor i statsvitenskap ved Institutt for administrasjon og organisasjonsvitenskap ved Universitetet i Bergen. Tema i hennes forskning er forholdet mellom kunnskap og politikk, brukermedvirkning i forskning samt institusjoner for kunnskapsbidrag til politikkutforming. Sammen med Kirsti Malterud har hun gitt bidrag til boka \u00abKritiske blikk p\u00e5 brukermedvirkning\u00bb.\n\n*Jeg kommer til \u00e5 snakke om ulike historiske prosesser som kan sies \u00e5 ligge til grunn for m\u00e5l og forventninger om brukermedvirkning i forskning, s\u00e5 kommer jeg til \u00e5 presentere et arbeid Kirsti Malterud og jeg publiserte i SJPH der vi unders\u00f8kte hva som kom ut av studier der brukere var medforskere p\u00e5 like fot med akademiske forskere. Funnene fra unders\u00f8kelsen blir s\u00e5 diskutert i lys av noen dilemma som kan spores i analysen av historien om brukermedvirkning.*\n\n### Marit Borg og Bengt Karlsson\n\nMarit Borg og Bengt Karlsson fra Universitetet i S\u00f8r\u00f8st-Norge er kjente stemmer for dem som er opptatt av brukermedvirkning innen psykisk helse og rus.\n\nMarit Borg er ergoterapeut og professor emerita i psykisk helsearbeid ved Senter for psykisk helse og rus, Fakultet for helse- og sosialvitenskap ved Universitetet i S\u00f8r\u00f8st-Norge (USN). Borg fikk i 2019 erfaringskonsulentenes \u00e6respris, for \u00e5relang innsats for at brukereog p\u00e5r\u00f8rendes erfarignsbaserte kunnskap skal f\u00e5sin rettmessige plassi rus- og psykisk helsefeltet.\n\nBengt Karlsson er professor i psykisk helsearbeid ved samme fakultet som Marit. Karlsson er leder av Senter for psykisk helse og rus.\u00a0 Ogs\u00e5 han har stort engasjement rundt dem med erfaringskompetanse. For tiden er han blant annet leder av programkomit\u00e9en i konferansen Ingenting om oss uten oss - Menneskerettigheter, medborgerskap og demokratisk deltakelse innen psykisk helse og rus\n\nP\u00e5 konferansen skal tospannet snakke om samarbeidsbasert forskning: Hvordan legge forhold til rette for samarbeid, ville samarbeide, anerkjenne ulike perspektiver \u00a0og sikre rammebetingelser slik at samarbeid er mulig.\n\n### Gunn-Marit Uverud\n\nGunn-Marit Uverud\u00a0 kommer til Lillehammer for \u00e5 dele sine forskningserfaringer p\u00e5 parallellsesjonen om praktiske eksempler, 10. november.\n\nHun skal snakke om prosjektene Evaluering av akutt ambulant team\u00a0og Brukeren som forsker, og vil blant annet g\u00e5 inn p\u00e5*:*\n\n - \"Forskningsspr\u00e5ket\" - hva gj\u00f8r det med meg som medforsker og prosjektleder\"?\n - \u00a0Fra id\u00e8 til artikler\n - \"Talking back ? I s\u00e5 fall hvordan ?\n\n### H\u00e5vard Aaslund\n\nH\u00e5vard fra OsloMet skal holde det andre innlegget i parallellsesjonen om forskningserfaringer. Han skal holde innlegget \"Spr\u00e5kets betydning -Erfaringer fra et aksjonsforskningsprosjekt blant bostedsl\u00f8se\" * \n*\n\n*Kamp om anerkjennelse og medvirkning kan inneb\u00e6re \u00e5 bryte ut av spr\u00e5klige kategorier som virker stigmatiserende og diskriminerende. Med utgangspunkt i erfaringer fra aksjonsforskning diskuterer jeg sammenhengen mellom materiell og symbolsk endring. Jeg vil peke p\u00e5 muligheter for \u00e5 skape nye samarbeidsformer gjennom bevisstgj\u00f8ring, men ogs\u00e5 utfordringer knyttet til hjelpetjenestenes innretning, institusjonalisering, og maktforhold i hjelpeapparatet.*\n\n### Marianne Birkeland\n\nMarianne Birkeland fra NKVTS (Nasjonalt kunnskapssenter om vold og traumatisk stress) kommer til Lillehammer for \u00e5 holde innlegg p\u00e5 parallellsesjonen om praktiske eksempler, fagutvikling 10. november.\n\nDer skal hun snakke om utvikling av app til bruk i behandling av PTSD. Traumefokusert kognitiv atferdsterapi (TF-CBT) er den anbefalte behandlingen for barn og unge med PTSD. I denne presentasjonen vil Birkeland beskrive brukermedvirkning i et prosjekt hvor vi moderniserer TF-CBT med en app som kan brukes som et tilleggsverkt\u00f8y. Hva l\u00e6rte vi av brukernes innspill p\u00e5: Hva b\u00f8r appen inneholde, og hvordan b\u00f8r den se ut, for at den skal v\u00e6re nyttig for ungdom i behandling for PTSD?**\n\n### Solveig Helene Midtvedt\n\nSolveig jobber ved L\u00e6rings- og Mestringssenteret ved Vestre Viken HF.\u00a0 Hun er innleder nummer to p\u00e5 parallellsesjonen om fagutvikling.\n\nDer skal hun snakke om kultursensitivitet og migrasjonsperspektiv. Hun vil g\u00e5 inn p\u00e5 blant annet eksempler p\u00e5brukermedvirkning og tjenestedesign i tjeneste- og fagutvikling.\n\nSolveig skal ogs\u00e5 delta p\u00e5 sesjonen om migranthelse:\n\n*Der skal jeg snakke om hvordan vi har jobbet og jobber i Drammen og Vestre Viken med migranthelse,\u00a0 og dele erfaringer fra ulike omr\u00e5der og tiltak.*\n\n### Frank Jarle Bruun\n\nFrank Jarle Bruun kommer sammen med medforsker Tom Remi Kongsmo for \u00e5 fortelle hvordan medforskere og forskere kan forske sammen p\u00e5 temaet arbeid.\n\nDe har jobbet sammen i forskningsgruppen \"Meningen med arbeid for mennesker med utviklingshemming eller nedsatt arbeidsevne\". I dette prosjektet har Kongsmo og Hege Kristin Nilsson skrevet boka \"Vi er medforskere\\!\". Les mer om forskningsgruppa og boka.\n\n\u00a0\n### Aud Elisabeth Wits\u00f8, Sylvia Aasen Viken og Petter Bj\u00f8rkmo\n\nDette trespannet fra NTNU kommer sammen med May \u00d8stby for \u00e5 snakke om erfaringer og utfordringer med \u00e5 gjennomf\u00f8re digitale kurs i prosjektet \u00abProsjektdeltaker-/forskerkurs for personer med utviklingshemming.\n\n*Presentasjonen tar opp erfaringer med \u00e5 planlegge og gjennomf\u00f8re digitale forskerkurs for personer med utviklingshemming. Kurset ble gjennomf\u00f8rt i perioden januar til juni 2021, med totalt 11 kursdager p\u00e5 den digitale plattformen Zoom.*\n\n### Christina Strandholdt Andersen\n\nStipendiaten Christina kommer helt fra Danmark for \u00e5 snakke om \"Empowerment i barneh\u00f8yde\".\u00a0 Det er et phd-prosjekt om barn med funksjonshemming og deres deltakelse og innflytelse p\u00e5 eget liv. I ett \u00e5r deltok3 barn i en bareneforskergruppe, som jobbet ut fra FN barnekonvensjon artikkel 12. Gjennom deltakende metoder ble empiri, analyse og konklusjon til i samhandling mellom forskningsleder og barna. I sin presentasjon p\u00e5 konferansen, vil hun dr\u00f8fte utfordringer og muligheter hun oppdaget i dette arbeidet.\n\n### Aleksander Sk\u00e5levik\n\nAleksander jobber som erfaringskonsulent i Inntak og oppstartsteamet (IO-teamet) ved avdeling for rus- og avhengighet i Helse Stavanger, og som prosjektkoordinator i A-larm (bruker- og p\u00e5r\u00f8rendeorganisasjon p\u00e5 rusfeltet).\n\nHan kommer til konferansen for \u00e5 snakke om samarbeidsbasert forskning p\u00e5 rusfeltet fra en medforskers perspektiv.\n\n### Solveig Kjus og Trond Hatling\n\n**Solveig H. H. Kjus** jobber p\u00e5 NAPHA (Nasjonalt kompetansesenter for psykisk helsearbeid) som medforsker i forskningsprosjektet ReCoN; \"How Can We Reduce the Use of Compulsion of People With Severe Mental Illness? A Cross-Sectoral, Multi-Methods Study\". Prosjektet vil unders\u00f8ke potensialet for \u00e5 redusere bruken av tvungent psykisk helsevern og teste ut om en intervensjon p\u00e5 kommunalt niv\u00e5 kan fremme slik reduksjon. Hun har egenerfaring med \u00e5 leve med alvorlig psykisk lidelse og har ogs\u00e5 opplevd tvang. I tillegg til dette har hun en doktorgrad i romfysikk og har deltatt i flere andre forskningsprosjekt innen psykisk helse. I den forbindelse er hun medforfatter p\u00e5 to artikler og ett essay om medforskning. Solveig har ogs\u00e5 tatt etterutdanning i \"Samarbeidsbasert forskning i psykisk helsearbeid\".\n\n**Trond Hatling**\u00a0 er utdannet sykepleier og sosiolog. Han har lang forskningserfaring p\u00e5 tjenestetilbudet til mennesker med psykiske lidelser, og har ledet og deltatt i en rekke forskningsprosjekter om b\u00e5de spesialisthelsetjenesten og psykisk helsearbeid. Hatling har et bredt faglig interessefelt, men har i en \u00e5rrekke hatt et fokus p\u00e5 bruk av tvang. Han leder n\u00e5 en del av et forskningsr\u00e5dsprosjekt om tvang, hvor de har utviklet og n\u00e5 tester ut en intervensjon i kommunene for \u00e5 redusere bruken av tvangsinnleggelser.\n\n*Vi vil beskrive brukerinvolveringen i et forskningsprosjekt (ReCoN) som unders\u00f8ker potensialet for \u00e5 redusere bruken av tvungent psykisk helsevern og tester ut om en intervensjon p\u00e5 kommunalt niv\u00e5 kan gi en slik reduksjon. Vi vil g\u00e5 i dybden p\u00e5 hvordan vi har l\u00f8st brukermedvirkningen i prosjektet og hvilke utfordringer vi har st\u00f8tt p\u00e5 underveis, s\u00e6rlig med tanke p\u00e5 at dette er forskning p\u00e5 tvang. Vi vil ogs\u00e5 utdype utfordringer og suksesskriterier for at medforskeren har kunnet bidra b\u00e5de med sin kunnskap, kompetanse og erfaring.*\n\n### Gunnhild Johnsen Hjetland\n\nGunnhild Johnsen Hjetland jobber som postdoktor p\u00e5 Avdeling for Helsefremmende arbeid p\u00e5 Folkehelseinstituttet. Hun skal holde et innlegg om brukermedvirkning i prosjektet \u00abHelsefremmende milj\u00f8 p\u00e5 sosiale medier\u00bb. \n\nDette utviklingsprosjektet har som m\u00e5l \u00e5 \u00f8ke samfunnets kunnskap om sosiale medier og ungdoms psykiske helse og trivsel, og \u00e5 utvikle nye tiltak som inkluderer sosiale medier i det helsefremmende og forebyggende arbeidet i videreg\u00e5ende skole. Prosessen fra situasjonsanalyse til utpr\u00f8ving av tiltak skjer i tett samarbeid med ungdom selv, og Hjetland vil dele erfaringer med dette arbeidet. \n\n### Esperanza Diaz\n\nEsperanza er leder for Pandemisenteret ved Universitetet i Bergen. Hun kommer til konferansen for \u00e5 snakke om hvorfor og hvordan inkluderer vi innvandrere som brukere? I innlegget vil hun komme med inspirerende eksempler og svare p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l som\n\n - Hvorfor er det n\u00f8dvendig \u00e5 inkludere innvandrere som brukere i flere prosjekter?\n - Hvordan kan man f\u00e5 det til?\n\nI denne videoen snakker hun litt om hvorfor det er viktig \u00e5 involvere innvandrere i forskning og hva slags forventninger hun har til konferansen.\n\n## Folkene bak konferansen\n\nI tillegg til **Ole Petter Askheim** og **Nina Helen Mj\u00f8sund**, som vi allerede har presentert, st\u00e5r tre sv\u00e6rt engasjerte mennesker bak konferansen.\n\n**Charlotte Elvedal**, prosjektkoordinator i R\u00e5det for psykisk helse. Charlotte har 18 \u00e5rs erfaring med \u00e5 veilede i \u00e5 utvikle gode prosjekter og skrive gode prosjektbeskrivelser.\n\nP\u00e5 konferansen skalhun blant annet v\u00e6re ordstyrer p\u00e5 parallellsesjonen om kvalitative prosjekter.\n\n**Ann-Mari Lofthus** har skrevet doktorgrad om brukeres erfaringer med ACT-team p\u00e5 Akershus universitetssykehus, og har stort engasjement for brukerinvolvering.\n\nP\u00e5 konferansenskalhun blant annet holde innlegg om brukermedvirkning i fremtiden.\n\n**Dagfinn Bj\u00f8rgen** er daglig leder i Kompetansesenter for brukererfaring og tjenesteutvikling. Han vil holde avslutningsinnlegget 10. november.\n\n### St\u00f8ttet \u00f8konomisk av Stiftelsen Dam og H\u00f8gskolen i Innlandet\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b1ed128b-f711-4dc8-b158-0e42c3130780"} +{"url": "https://q10.pt/nb/arkiv-nb/cases-arkiv/1411-na-kan-jeg-styre-sotsuget-mitt-nb", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:23:59Z", "text": "# N\u00e5 kan jeg styre s\u00f8tsuget mitt\n\n\"Jeg har ikke lenger dette voldsomme suget etter s\u00f8tsaker og snacks,\" sier Ana Ferreira. Hun har f\u00e5tt skikkelig hjelp av det daglige tilskuddet med krom, som hun fikk anbefalt av sin venninne, som er lege.\n\nDet f\u00f8les nesten som om noen har sl\u00e5tt av bryteren til s\u00f8tsuget for Ana Ferreira. Behovet for s\u00f8te saker er borte. \n\"F\u00f8r jeg spiste mye kaker og godteri, men n\u00e5 tar jeg bare litt m\u00f8rk sjokolade, og drikker bare en kopp kaffe om dagen, noe som er betydelig mindre enn f\u00f8r\", forteller Ana.\n\n### G\u00e5tt ned i vekt, og har det supert\n\nDet var Anas legevenninne som kom med det gode r\u00e5det. \"Hun fortalte meg om krom, og sa at jeg burde pr\u00f8ve \u00e5 ta det som tilskudd,\" forklarer Ana. \"Det gjorde en stor forskjell, \" legger hun til. \"Jeg har g\u00e5tt ned i vekt, ikke s\u00e5 mye, kanskje et par kilo og jeg f\u00f8ler meg ikke svimmel, slik jeg gjorde tidligere.\" \nSvimmelhet er nettopp ett av problemene som ofte plager folk med ustabilt blodsukker, og det var trolig ogs\u00e5 ustabilt blodsukker, som var \u00e5rsaken til Anas s\u00f8tsug.\n\n\"Jeg er ikke plaget av s\u00f8tsug lenger, og fordi jeg n\u00e5 klarer \u00e5 holde meg vekk fra godteri og kaker, er det mye enklere \u00e5 holde vekten,\" sier Ana Ferreira, som har tatt av noen kilo siden hun begynte \u00e5 ta krom.\n\n### Kromgj\u00e6r er best\n\nSelv om Ana aldri har f\u00e5tt m\u00e5lt sitt blodsukker, tyder det meste p\u00e5 at det var nettopp blodsukkeret som var i ulage. N\u00e5r blodsukkeret plutselig faller, blir man svimmel, tr\u00f8tt, irritabel og f\u00f8ler et stort behov for s\u00f8tt. Forskning viser, at det \u00e5 ta tilskudd av organisk kromgj\u00e6r, hjelper kroppen til \u00e5 holde blodsukkeret stabilt. Dette skyldes at krom hjelper insulin til \u00e5 transportere sukker fra blodet, til hjernen og muskelcellene, der det omdannes til energi.\n\n### Fortsetter med \u00e5 ta det\n\nAna Ferreira har tatt kromtabletter i om lag tre og et halvt \u00e5r, og hun f\u00f8lte en virkning, allerede noen uker etter at hun begynte. \n\"Med de resultatene jeg har sett s\u00e5 langt, har jeg bestemt meg for \u00e5 fortsette \u00e5 ta preparatet. Det hjelper meg \u00e5 kontrollere min appetitt, jeg f\u00f8ler meg fantastisk, og det har gjort det mye enklere for meg \u00e5 holde min vekt\", sier Ana Ferreira.\n\n

Mange av de som pr\u00f8ver s\u00e5 hardt \u00e5 g\u00e5 ned i vekt uten \u00e5 lykkes, er ikke klar over at det faktisk kan v\u00e6re ustabilt blodsukker, som er \u00e5rsaken til deres vektproblemer. N\u00e5r cellene i hjernen og musklene ikke f\u00e5r nok sukker til \u00e5 produsere energi, f\u00f8ler man seg sliten, irritabel og sulten. Da hjelper det ofte med noe s\u00f8tt, i form av godteri eller kake. Problemet er at effekten avtar raskt, og da kommer s\u00f8tsuget tilbake igjen.
\nKrom er viktig av flere grunner, blant annet fordi det bidrar til stabilt blodsukker. Hvis man mangler krom, fungerer transport av sukker fra blodet til cellene ikke optimalt, og det f\u00f8rer til problemer.
\n", "language": "no", "__index_level_0__": "49d7444a-b7ca-4b68-8798-ece9a38475ad"} +{"url": "https://www.tryggkurs.no/ofte-stilte-sporsmal-om-feriepenger-2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:00:42Z", "text": "# Seks ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l om feriepenger\n\n**Synes du feriepenger er innviklet? Da er du ikke alene. Vi har samlet noen sp\u00f8rsm\u00e5l og svar fra Arbeidstilsynets nettsider i dette innlegget.**\n\n**1. N\u00e5r f\u00e5r jeg utbetalt feriepenger?** \nEtter ferieloven skal feriepengene utbetales siste vanlige l\u00f8nningsdag f\u00f8r ferien hvis ikke annet er avtalt. Hvis ferien din er delt opp i flere perioder eller dager, skal feriepengene deles tilsvarende.\n\nVeldig mange virksomheter har avtale om at feriepengene blir utbetalt i en bestemt m\u00e5ned, ofte i juni.\n\n**2. Hvordan kan jeg finne ut hva jeg f\u00e5r i feriepenger?** \nFeriepenger blir beregnet p\u00e5 grunnlag av arbeidsvederlag som er utbetalt i opptjenings\u00e5ret, det vil si \u00e5ret f\u00f8r ferien blir avviklet. P\u00e5 l\u00f8nns- og trekkoppgaven fra i fjor skal feriepengegrunnlaget komme fram.\n\nFeriepengene skal utgj\u00f8re minst 10,2% av feriepengegrunnlaget. I virksomheter med tariffavtale kan prosentsatsen v\u00e6re h\u00f8yere. For arbeidstakere som er over 60 \u00e5r, skal prosentsatsen v\u00e6re 2,3% h\u00f8yere enn den vanlige satsen.\n\n**3. Jeg begynte i ny jobb 1. januar. Vi har utbetaling av feriepenger i juni. N\u00e5 hevder arbeidsgiver at jeg verken f\u00e5r l\u00f8nn eller feriepenger i juni. Stemmer dette?** \nJa, det stemmer. Ferie er ul\u00f8nnet fritid. Det er feriepengene som ble opptjent i fjor, som skal dekke l\u00f8nnen din mens du avvikler ferien.\n\nI dette tilfellet er det feriepengene du opptjente hos den tidligere arbeidsgiveren, som dekker l\u00f8nnen mens du tar ferie dette \u00e5ret. Disse pengene fikk du enten utbetalt da du sluttet hos den forrige arbeidsgiveren, eller s\u00e5 vil du f\u00e5 dem fra forrige arbeidsgiver n\u00e5 i juni.\n\nDersom du ikke var i jobb i fjor, har du uansett rett til \u00e5 ta ferie, men alts\u00e5 ikke rett til feriepenger.\n\n**4. Jeg var sykmeldt store deler av fjor\u00e5ret. P\u00e5virker dette retten til feriepenger?** \nArbeidsgiver skal betale sykepenger de 16 f\u00f8rste dagene ved en sykmelding. Det skal beregnes feriepenger ogs\u00e5 for denne perioden. Etter arbeidsgiverperioden betaler folketrygden feriepenger for inntil 48 sykmeldingsdager hvert opptjenings\u00e5r.\n\nI de tilfellene hvor arbeidsgiver forskutterer l\u00f8nn ved sykmelding, vil konkrete avtaler eller tariffavtaler avgj\u00f8re om det skal betales feriepenger som normalt.\n\n**5. Jeg var student deler av fjor\u00e5ret, og har ikke full opptjening av feriepenger. M\u00e5 jeg avvikle full ferie?** \nNei, ferieloven \u00e5pner for at arbeidstakere kan si fra seg retten til feriefritid dersom feriepengene ikke dekker l\u00f8nnsbortfallet under ferien. Dette er et valg du har, og ikke noe arbeidsgiver kan kreve.\n\nHvis du ikke har full opptjening av feriepenger \u00e5ret f\u00f8r, s\u00e5 f\u00e5r du to alternativer:\n\n1\\. Ta full ferie likevel. Tar du full ferie, vil du bli trukket i l\u00f8nn for full ferie. Du vil da oppleve at feriepengene opptjent \u00e5ret f\u00f8r, ikke kompenserer det du blir trukket i l\u00f8nn. \n2\\. Bare ta den delen av ferien som blir dekket av feriepengene du tjente opp \u00e5ret f\u00f8r. Resten av ferien kan du motsette deg \u00e5 ta.\n\n**6. Kan jeg be arbeidsgiveren min utbetale meg feriepenger p\u00e5 forskudd?** \nNei. Feriepenger er ikke en spareordning eller en ekstrabetaling fra arbeidsgiver som du f\u00e5r i tillegg til l\u00f8nn. Det er heller ikke noe arbeidsgiver trekker fra l\u00f8nnen din. Det er et bel\u00f8p som arbeidsgiveren setter til side \u00e5ret f\u00f8r for \u00e5 erstatte manglende l\u00f8nn n\u00e5r du tar ferie. Form\u00e5let med feriepengeordningen er derfor at arbeidstaker skal sikres \u00f8konomisk mulighet for feriefritid.\n\nFeriepenger kan utbetales i direkte samband med ferieavvikling eller n\u00e5r du avslutter et arbeidsforhold. Hvis du slutter i en jobb, m\u00e5 du ta vare p\u00e5 feriepengene som ble utbetalt av den tidligere arbeidsgiveren, for \u00e5 ha penger under ferien neste \u00e5r. Disse pengene skal kompensere for manglende l\u00f8nn mens du tar ferie hos ny arbeidsgiver.\n\n(Kilde: arbeidstilsynet.no)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "08634a83-78f9-4c28-9a77-103b895925ed"} +{"url": "https://offentligyrke.no/avdelingsleder-bygg-og-anleggsteknikk-soknadsfrist-25-02/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00524.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:31:09Z", "text": "\n\n# Avdelingsleder bygg- og anleggsteknikk (s\u00f8knadsfrist 25.02)\n\n\n\n\u00a0\n\n\n\u00a0\n\n**Har du lyst p\u00e5 en spennende jobb ved Sol\u00f8r videreg\u00e5ende skole?**\n\n### Sol\u00f8r videreg\u00e5ende skole \u2013 Avdelingsleder bygg- og anleggsteknikk\n\n\u00a0\n\nSol\u00f8r videreg\u00e5ende skole har en fast ledig stilling som avdelingsleder p\u00e5 bygg- og anleggsteknikk. Stillingen inng\u00e5r i skolens ledergruppe. Det er \u00f8nskelig med tiltredelse fra 1. mai 2020.\n\n**Om enheten**\n\nBygg- og anleggsavdelingen er en avdeling p\u00e5 Sol\u00f8r videreg\u00e5ende skole som ligger p\u00e5 studiested V\u00e5ler. Avdelingen har i overkant av 100 elever og det er ca 25 ansatte.\n\n**Vi s\u00f8ker deg som**\n\n - vil lede en allsidig og spennende avdeling i utvikling og som har et sterkt fokus p\u00e5 \u00e5 legge til rette for elevenes l\u00e6ringshverdag.\n\n**Vi tilbyr**\n\n\u2013 et energisk l\u00e6rings- og arbeidsmilj\u00f8\n\n\u2013 varierte arbeidsoppgaver\n\n\u2013 et bredt og spennende fagmilj\u00f8\n\n\u2013 gode samarbeidsmuligheter med kollegaer\n\n\u2013 fylkeskommunale tilsettingsvilk\u00e5r med gode pensjons- og forsikringsordninger\n\n**Arbeidsoppgaver**\n\n\u2013 administrasjon og ledelse av BA-avdeling med \u00f8konomi og personalansvar\n\n\u2013 pedagogisk ledelse av avdelingen\n\n\u2013 ansvar for avdelingens pedagogiske og \u00f8konomiske resultater\n\n\u2013 forvaltning av avdelingens utstyr og maskinpark\n\n\u2013 HMS- og sikkerhetsansvarlig for avdelingen i henhold til offentlige krav og godkjenninger\n\n\u2013 administrere ADK-oppl\u00e6ringen og arbeidsvarslingskurs ved skolen\n\n\u2013 kontakt med aktuelle bransjeakt\u00f8rer.\n\n**Kvalifikasjoner**\n\n\u2013 pedagogisk utdanning\n\n\u2013 erfaring og/eller utdanning innen ledelse og \u00f8konomi\n\n\u2013 gode digitale ferdigheter.\n\nDet er \u00f8nskelig med\n\n\u2013 relevante fagbrev innen bygg- og anleggsteknikk\n\n\u2013 relevante kompetansebevis innen bygg- og anleggsfagene\n\n\u2013 innsikt i videreg\u00e5ende oppl\u00e6ring.\n\n**Egenskaper**\n\n - Vi s\u00f8ker deg som er motivert og engasjert til \u00e5 v\u00e6re en p\u00e5driver for \u00e5 videreutvikle bygg- og anleggsavdelingen.\n - Det kreves gode egenskaper for samarbeid, evne til \u00e5 bygge tillit og skape gode relasjoner i arbeidet med elever, foresatte og ansatte.\n - Du m\u00e5 ha vilje og evne til \u00e5 legge til rette for gode profesjonelle l\u00e6rende fellesskap.\n\n**S\u00f8knad**\n\nFylkeskommunen \u00f8nsker at arbeidsstyrken skal gjenspeile mangfoldet i befolkningen. Det er derfor et m\u00e5l \u00e5 oppn\u00e5 best mulig alders- og kj\u00f8nnssammensetning og \u00e5 rekruttere personer med innvandrerbakgrunn. Personlig egnethet vil bli vektlagt.\n\nKopi av attester og vitnem\u00e5l vil eventuelt bli innhentet senere. Tilsendte attester returneres vanligvis ikke.\n\nDet kreves politiattest \u2013 ikke eldre enn tre m\u00e5neder- for alle stillinger i tannhelsetjenesten og videreg\u00e5ende skole.\n\nVi gj\u00f8r oppmerksom p\u00e5 at alle s\u00f8kere kommer p\u00e5 offentlig s\u00f8kerliste, jf. offentleglova \u00a7 25. \u00d8nske om fritak fra offentlig s\u00f8kerliste m\u00e5 begrunnes i s\u00f8knaden.\n\nInnlandet fylkeskommune benytter elektronisk s\u00f8knadsskjema.\n\nVi ser fram til \u00e5 motta s\u00f8knaden din.\n\nFylke: Innlandet \nJobbtype: Fast\u00a0 Heltid/Deltid: Heltid\u00a0 Arbeidstid: Dag\n\n\u00a0\n**Tiltredelse: 01.05.2020**\n\nArbeidssted: V\u00e5ler\n\n\u00a0\n*Innlandet fylkeskommune*\n\n*Sol\u00f8r videreg\u00e5ende skole er en kombinert skole som tilbyr studiespesialisering b\u00e5de med- og uten idrettstilbud, bygg- og anleggsteknikk, elektrofag, naturbruk, service- salg og reiseliv, helse- og oppvekstfag, teknikk- og industriell produksjon, samt p\u00e5byggsfag. Skolen har landslinjer innen anleggsteknikk, anleggsmaskinmekaniker og yrkessj\u00e5f\u00f8r. Skolen har ca. 500 elever fordelt p\u00e5 v\u00e5re undervisningssteder Flisa, V\u00e5ler og S\u00f8nsterud. Skolen har en egen avdeling som har undervisningsansvar for ungdom som bor p\u00e5 institusjon.*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "56f93516-6a4b-4164-9581-a112085caa37"} +{"url": "https://kulturvern.no/arrangementer/apen-dag-pa-hadeland-vevstuene/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:00:06Z", "text": "# \u00c5pen dag p\u00e5 Hadeland / vevstuene\n\n\n\nArrang\u00f8r: Rygge bygdekvinnelag\n\nSted: Hadeland kultursenter, Dilling\n\nTid: 4.sept kl. 12.00 - 15.00\n\nUniverselt utformet: Nei\n\nKom til vakre Hadeland \u00e5 f\u00e5 et innblikk i veving, oppsetting av vev, mulighet for \u00e5 veve p\u00e5 Monica vev og grindvev ( for barn)\n\n\u00a0\n\n**Tid:** kl. 12.00 \u2013 15.00\n", "language": "no", "__index_level_0__": "68163368-adc9-46c8-8a5f-0d0e24b19bb9"} +{"url": "https://offentligyrke.no/avdelingsleder-ovrebyen-vgs-soknadsfrist-17-03/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:56:55Z", "text": "### \n\n\u00a0\n### \u00d8vrebyen videreg\u00e5ende skole \u2013 Avdelingsleder\n\n\u00a0\n\n**\u00d8vrebyen videreg\u00e5ende skole har ledig fast stilling som avdelingsleder fra 1. august 2020.**\n\nVi s\u00f8ker deg som er en utviklingsorientert leder\n\nVi tilbyr\n\n - l\u00f8nn etter avtale\n - fylkeskommunale tilsettingsvilk\u00e5r med gode pensjons- og forsikringsordninger\n\n**Om stillingen**\n\n100 % fast stilling som avdelingsleder ledig fra 01.08.2020\n\n**Arbeidsoppgaver**\n\n - administrasjon og ledelse med \u00f8konomi og personalansvar for spr\u00e5k/samfunnsfag/\u00f8konomi avdeling p\u00e5 studiespesialisering\n - administrasjon og ledelse med \u00f8konomi og personalansvar for service og samferdsel avdeling\n - pedagogisk ledelse og utvikling av sin avdeling\n - ansvar for ulike aktiviteter gjennom skole\u00e5ret\n\n**Kvalifikasjoner**\n\n - undervisningskompetanse innenfor minimum ett av skolens fagtilbud\n - \u00f8nskelig med erfaring fra videreg\u00e5ende oppl\u00e6ring\n\n**S\u00f8knad**\n\nFylkeskommunen \u00f8nsker at arbeidsstyrken skal gjenspeile mangfoldet i befolkningen. Det er derfor et m\u00e5l \u00e5 oppn\u00e5 best mulig alders- og kj\u00f8nnssammensetning og \u00e5 rekruttere personer med innvandrerbakgrunn. Personlig egnethet vil bli vektlagt.\n\nKopi av attester og vitnem\u00e5l vil eventuelt bli innhentet senere. Tilsendte attester returneres vanligvis ikke.\n\nDet kreves politiattest \u2013 ikke eldre enn tre m\u00e5neder- for alle stillinger i tannhelsetjenesten og videreg\u00e5ende skole.\n\nVi gj\u00f8r oppmerksom p\u00e5 at alle s\u00f8kere kommer p\u00e5 offentlig s\u00f8kerliste, jfr offentleglova \u00a7 25. \u00d8nske om fritak fra offentlig s\u00f8kerliste m\u00e5 begrunnes i s\u00f8knaden.\n\nInnlandet fylkeskommune benytter elektronisk s\u00f8knadsskjema.\n\nVi ser fram til \u00e5 motta s\u00f8knaden din.\n\nFylke: Innlandet \nJobbtype: Fast\u00a0 Heltid/Deltid: Heltid\u00a0 Arbeidstid: Dag\n\n\u00a0\n\n**S\u00f8knadsfrist: 17.03.2020**\n\n\u00a0\nTiltredelse: 01.08.2020\n\nArbeidssted: \u00d8vrebyen\n\n\u00a0\n**Kontaktpersoner:**\n\nHege Elisabet Nordgaard\n\nAdresse: Jonas Lies gate 1 2213 KONGSVINGER\n\n*Innlandet fylkeskommune\u00a0*\n\n*Innlandet fylkeskommune best\u00e5r av de tidligere fylkene Hedmark og Oppland. 1. januar 2020 ble disse to fylkene sl\u00e5tt sammen til ett.*\n\n*Fylkeskommunen har ansvar for en rekke viktige samfunnsoppgaver innenfor kompetanse, tannhelse, samferdsel, kultur og n\u00e6ringsliv i fylket. P\u00e5 alle omr\u00e5der skal vi koordinere og bidra til samarbeid og utvikling av innlandssamfunnet p\u00e5 tvers av kommunegrensene. Fylkeskommunen er politisk styrt med fylkestinget som \u00f8verste folkevalgte organ.*\n\n*Vi er en stor, mangfoldig og framtidsrettet organisasjon med over 4000 kompetente medarbeidere. Innlandet fylkeskommunes visjon er \u00abeventyrlige muligheter\u00bb. Vi jobber alle for at Innlandet skal v\u00e6re et godt sted \u00e5 bo og arbeide, og h\u00e5per du vil v\u00e6re med p\u00e5 laget\\!*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ca8710ed-51e8-4b88-aa05-9ddcc104580c"} +{"url": "https://www.gamereactor.no/vi-spiller-darksiders-genesis-pa-konsoll-i-dagens-livestream/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:52:55Z", "text": "# Vi spiller Darksiders Genesis p\u00e5 konsoll i dagens livestream\n\n - 2020-02-17 11:57\n - Updated 2020-02-17 12:08\n - Silje Marie Ruud Slette\nDarksiders Genesis overrasket oss da det ble lansert i fjor p\u00e5 PC. Du kan lese v\u00e5r anmeldelse av det her hvis du vil vite mer om det. N\u00e5 kommer det isometriske action-rollespillet til konsoll, og vi kommer til \u00e5 sjekke det ut i dagens livestream.\n\nFor \u00e5 se spillet i aksjon p\u00e5 Xbox One, trenger du bare \u00e5 stikke innom v\u00e5r liveside fra klokken 16 n\u00e5r Lisa skal spille det i et par timer.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d3322379-55e5-4918-b6bd-a374e20cba59"} +{"url": "https://www.deguy.no/carin-r-skirt-light-blue-2", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:34:19Z", "text": "Carin R Skirt er et stilig kort skj\u00f8rt fra Neo Noir. Skj\u00f8rtet har to lag volanger og en stilig splitt foran, som legger til ekstra dimensjon og bevegelse. Skj\u00f8rtet har bred smock-midje, som gir det en moderne look og er samtidig superkomfortabelt \u00e5 ha p\u00e5 seg. Skj\u00f8rtet kommer i light blue, black, light blue, white, sand , pink og green.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "919044ca-3d53-42ba-b90e-4def3e86b24e"} +{"url": "https://dufty.no/produkt/ksp-shibam-way-kroppsparfyme-50ml/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:20:21Z", "text": "# KSP Shibam Way kroppsparfyme 50ml\n\n\n\n \n\n# KSP Shibam Way kroppsparfyme 50ml\n\n730\u00a0kr\n\nSHIBAM WAY \u00e5pner d\u00f8ren til en imponerende by med \u00f8delagte og gjenoppbygde sandslott. De h\u00f8ye veggene til skyskraperne som reiser seg h\u00f8yt f\u00f8rer til en klar himmel, blokkerer vindkastene og vokter de eldgamle trange gatene i Shibamo. Aromaen til Shibam Way er energien til en tidl\u00f8s urban by og duften av et solcelleoppvarmet fortau.\n\nPoeng:\n\n\u2013 Den f\u00f8rste duftakkorden friskes opp av sitrusfriskhet, supplert med velduftende mandarin med festlig s\u00f8dme og behagelig nostalgisk bitterhet.\n\n\u2013 Hjerteakkordene som dukker opp litt senere er fantastiske i en s\u00f8tt skarp kombinasjon. Om sommeren gleder sjasmin med s\u00f8dmen av gylden honning, og den allsidige r\u00f8kelsen overrasker med sine krydrede, dype og varmende krydder.\n\n\u2013 Basisnoter p\u00e5 huden \u00e5pner seg i jordn\u00e6re og rike tretoner. Den karismatiske patchoulien avgir duften av musk og jord, og guavaen kombinerer de individuelle notene med balsamicokrydderet av tre.\n\nKSP-merket er en italiensk parfyme med n\u00f8ye utvalgte kvalitetselementer og karismatiske aromakombinasjoner. KSP-parfymeflasker reflekterer italiensk eleganse og subtil stil, og vil inspirere til dristige steg og minneverdige opplevelser.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0739928f-5a9a-4f35-bd60-c45fab3694e1"} +{"url": "https://aaskollen.no/tidenes-beste-spiss/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:48:29Z", "text": "## \u00c5skollen FK\n\n# Tidenes beste spiss\n\nDen siste rollen i laget skal fylles. Denne rollen er summen og oppsummeringen av hva de andre rollen har prestert.\n\nSpillerne i denne rollen er som oftest de som setter kronet p\u00e5 verket og dermed ogs\u00e5 f\u00e5r mest oppmerksomhet. Noen ganger rettferdig og noen ganger rettferdig uansett\\! Det krever sin mann og kunne sette inn de litt enklere goalene ogs\u00e5.\n\nSe Fotostory av klubbens mest brukte spisser\\! \u00a0\n\nEn av de f\u00f8rste spissene i denne klubben var en herremann ved navn Tom Solberg, en yngre bror av selveste Puma Solberg. Tom var en klassisk spiss, hurtig, sterk og viste hvor m\u00e5let stod. Dessverre var ikke fotball p\u00e5 prioritetslisten til Tom og det ble med de f\u00f8rste sesongene i denne klubben. Siden tok El Capitano over denne rollen i en kortere periode, f\u00f8r han ble flyttet ned i midtbanen. Dermed stod rollen \u00e5pen for flere, som blant annet Espen \"F16\" Bergmann, Imran \"strakarm\" Mughal. Begge to med stor suksess.\n\nS\u00f8rlot sin rompe\\!\n\nI 1998 fikk jeg hentet en tidligere lagkamerat i Rolf Neslund fra Drafn. Allerede den gangen kjent for \u00e5 score p\u00e5 det umulige og slite med de opplagte m\u00e5lsjansene. Starten til Roffe var ikke av det beste slaget. I l\u00f8pet av de fem f\u00f8rste seriekampene stod Roffe uten nettkjenning og begynte \u00e5 bli litt sm\u00e5stresset. Det var kun midtbanespillerne og kantene som scoret. En liten samtale og poengtering at han hadde v\u00e6rt nest sist p\u00e5 de fleste ga et lite l\u00f8ft, men kun et lite l\u00f8ft. Takk og lov for at Roffe fikk sin etterlengtede nettkjenning i den 6 kampen. Da var det gjort. Etter dette s\u00e5 Rolfen seg aldri tilbake og produserte scoringer p\u00e5 l\u00f8pende b\u00e5nd i mange \u00e5r fremover. N\u00e5 var det ikke kun scoringene som gledet oss med Rolfen sitt spill. Han var et fantastisk oppspillspunkt, som kunne holde p\u00e5 ballen til vi hadde f\u00e5tt l\u00f8ftet laget h\u00f8yere i bane. Med sin S\u00f8rloth rompe og en mann i ryggen finnes det ingen i verden som kan ta fra Rolfen ballen. I alle \u00e5r har vi i denne klubben satt store krav til spissene ogs\u00e5 defensivt, dette var noe Rolf taklet. Med sin langrenns bakgrunn kunne Rolf l\u00f8pe til krampa tok han, samt 20 minutter ekstra. At smella gikk i ett sett l\u00e6rte vi \u00e5 leve med, men glimtet i \u00f8yet ved en hver anledning var Rolf en fantastisk medspiller og lagkamerat.\n\nGalingen fra Sande\\!\n\n2000 kom nok en kraftspiss til Kollen. H\u00e5kon H\u00e5konsen. V\u00e5r Lee Champman. Konge i lufta, sterk som en okse i kroppen og umulig \u00e5 rokke p\u00e5 i 16 meterboksen. En str\u00e5lende type som senere ogs\u00e5 tok jobben i kassa ved behov. P\u00e5 samme tid fikk klubbsjef Hagel hentet inn en spiss vi hadde siklet p\u00e5 i flere \u00e5r. En ung, lys kar fra Sande omr\u00e5det. Total umulig \u00e5 stoppe p\u00e5 banen og i f\u00f8lge ryktene total gal\\! I starten matchet vi Stokka forsiktig p\u00e5 kanten, men etter hvert ble det vanskelig \u00e5 holde han ute p\u00e5 kanten med m\u00e5lteften og tr\u00f8kket hans. I ettertid er jeg forbanna p\u00e5 at enten jeg selv eller andre ikke har tatt tak i dette talentet p\u00e5 et tidligere stadium. Jeg er 100 % p\u00e5 sikker p\u00e5 at med litt hjelp og forming over tid kunne Stokka v\u00e6rt en hit p\u00e5 Marienlyst for byens topplag Godset. Dessverre gikk det ikke slik, men heldigvis fikk dette talentet mulighet en til \u00e5 skape seg et fotballnavn hos oss. \u00c5 beskrive Stokka som fotballs piller er vanskelig, men fytti rakkern og han utviklet seg. \u00a0Vinnerviljen, m\u00e5lteften, hurtigheten, styrken, har alltid ligget der, men hos oss la han p\u00e5 andre attributter som spille forst\u00e5else, lagmoral. Kjapt stod han frem som en lagkaptein. Gikk foran p\u00e5 banene hver eneste gang. Det var ingen lett avgj\u00f8relse \u00e5 ta fra Larsen kapteinsbindet for \u00e5 gi det videre. Larsen var og er EL Captinao. Det var en t\u00f8ff avgj\u00f8relse \u00e5 ta, men ogs\u00e5 riktig. Det formet ogs\u00e5 Lars i hans v\u00e6rem\u00e5te fremover. Jeg kan skrive en bok om Stokka, m\u00e5lene og hva hans bidrag p\u00e5 banen har v\u00e6rt. La meg si det kort. Vi hadde aldri rykket opp alle disse divisjonen om det ikke hadde v\u00e6rt for at vi hadde en s\u00e5 sterk avslutter topp. Mange husker nok mange av hans m\u00e5l, men for meg er det 1 forsvarer jobben han la ned foran midtbanen, de taklingen han la ned som 1 forsvarer og satte linja for resten av laget. Tror nok Lars selv er takknemlig for \u00e5 alt han har opplevd i denne klubben, men denne klubben er ogs\u00e5 meget takknemlig for hva Lars har betyd for oss. Naturligvis og som rett var, ble det Lars som scoret \u00c5skollen FK sitt siste m\u00e5l noensinne i opprykk-kampen mot F\u00f8rde. Jeg kunne sagt s\u00e5 mye mer, men lar det hvile for denne gangen her.\n\nGod for 20 scoringer i sesongen\\!\n\nF\u00f8r 2008 sesongen fikk vi hentet inne en av buskerud beste m\u00e5lscorer i Morten Hagen. Morten fant seg fort til rette og leverte varene p\u00e5 topp med Stokka. Hagen fikk draktnummer 20 og hevdet han var god for minst like mange m\u00e5l i sesongen som nummeret p\u00e5 drakten. Morten er en spiller som kan score fra alle kanter og inne i boksen er han d\u00f8delig. Gutten hadde alt og det han elsket mest av alt var \u00e5 h\u00f8re nettsusen. Det ble en t\u00f8ff sesong for Morten, noen han taklet mesterlig og krona p\u00e5 verket kom i opprykksfinalen p\u00e5 Kollen Road. F\u00f8r F\u00f8rde supportene hadde rukket \u00e5 \u00a0komme p\u00e5 plass hadde Herr. Hagen allerede satt skapet p\u00e5 plass med 2 scoringer. Dette ga gutta en ro og tro. Morten ledet an denne h\u00f8st dagen p\u00e5 Kollen Road og var en av de viktigste bidragsyterne til opprykket. Dessverre ble Morten etter hvert rammet og skader, hvis ikke hadde han enn\u00e5 kunnet underholde oss med \u00e5 dunke inn goal etter goal som han har gjort hele livet. En herlig fyr\\!\n\nP\u00e5 midten av 2000 tallet kom som nevnt Molly inn. Han er i denne serien vurdert som kant, men har bidratt flere ganger p\u00e5 topp plassen ogs\u00e5 med gode resultater.\n\nKnutsen fra Godset\n\nForan 2 div debutsesongen hentet vi inn et spisstalent ved navn Niklas Knutsen. Niklas hadde imponert i Godset sin jr avdeling, men trengte litt tid p\u00e5 \u00e5 sl\u00e5 igjennom p\u00e5 senior niv\u00e5. Det bel en t\u00f8ff start for Niklas med en uerfaren gjeng som alle skulle debutere i 2 divisjon. Tidvis viste Nikalsa hva han var god for. \u00c5ret etter og fra den dag har Knutsen v\u00e6rt en stabil toppscorer i Drammen FK. Innenfor 15 meteren er det ingen som er like god som han. Han treffer hvergang og vet alltid hvor m\u00e5let st\u00e5r. Slipp kula inn i boksen til Knutsen \u2026.og han sender den i nota. Niklas har \u00e5rene foran seg og kan i fremtiden bli en DFK legende i v\u00e5r kj\u00f8re klubb. En flott gutt som elsker \u00e5 sette kula i nota.\n\nPelle, \u00c5skollens Ronaldinho\n\nI 2008 begynte vi \u00e5 ane at vi var i ferd med \u00e5 f\u00e5 opp en egenprodusert m\u00e5lscorer. Ronny Lian hadde tatt p\u00e5 seg ansvaret for \u00e5 bygge jr satsningen videre og et spennende stjerneskudd begynte \u00e5 vokse frem. Amahl Pellegrino. Gutten var tynn som en spiker, men i spillestil var han like Ronaldinho. Ronny tok vare p\u00e5 denne diamanten og det tok ikke mange \u00e5rene f\u00f8r denne unggutten fikk pr\u00f8ve seg p\u00e5 a-laget. Overgangen gikk ikke smerte fritt av forskjellige grunner, men med god st\u00f8tte i Thomas Evensen tok Pelle skrittet opp i A stallen. Gutten har alt, med unntak av at hode kun benyttes til \u00e5 tenke, ikke heade J. Pelle viste fort sitt talent og naturlig nok var det p\u00e5 sin plass at han tok steget videre. Etter 28 m\u00e5l i 4.divisjon p\u00e5 v\u00e5rsesongen 2011 ble han hentet til B\u00e6rum og spill i Adeccoligaen. N\u00e5 om dagen hvalfarter han rundt p\u00e5 pr\u00f8vespill i b\u00e5de Lillestr\u00f8m og Start. Vi i Drammen FK \u00f8nsker Pelle lykke til og h\u00e5per han lykkes.\n\nSom nevnt tidligere \u00a0i denne serien om kantspillere er det en ny potensiell klubb legende p\u00e5 gang i spiss rollen, nemlig Didrik Storskogen. En spiller med str\u00e5lende teknikk, overblikk og arbeidsinnsats. I tillegg til dette har han ogs\u00e5 de siste sesongene vist at han har en nese for nettsus. Vi h\u00e5per at noen av disse ungkarene vil v\u00e6re sentrale ved v\u00e5r neste 30 \u00e5rs jubileum\\!\\!\\!\n\nDet er ogs\u00e5 flere som hadde fortjent noen linjer her, men alt i alt m\u00e5 jeg avslutte med \u00e5 hylle klubbens stjerne Stokka med en fantastisk karriere i v\u00e5r klubb.\n\nTil slutt i denne serien vil jeg understreke at jeg evig takk nemlig for at jeg har f\u00e5tt lov til \u00e5 coache s\u00e5 mange gode og forskjellige \u00a0spillere i denne herlige klubben. \u00a0For meg vil alle disse spillerne v\u00e6re \"mine spillere\" \u00a0til den dagen jeg g\u00e5r i grava. Takk til alle sammen\\!\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "9ba72463-6fde-422c-b6e7-c492388df18c"} +{"url": "https://www.urmakerlarsen.no/ai6008-ss002-630-1.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:11:43Z", "text": "# Maurice Lacroix Aikon\n\nAI6008-SS002-630-1\n\nKjent for sitt h\u00f8ykvalitetsdesign og sin innovasjon, har klokkemerket Maurice Lacroix jobbet med AIKON for \u00e5 gi den finish av uovertruffen oppfattet verdi. Hver kurve, fasett, linje og overflate har blitt raffinert og modellene har et rent utseende. Denne modellen har en gr\u00f8nn skive og st\u00e5llenke. Urverket i klokken er calibre ML115 som er et automatikkverk med 38 timers gangreserve. Vanntett ned til 200 meter.\u00a0\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9f4a760e-a337-4432-8298-4e55e099edb4"} +{"url": "https://www.apollo.no/hellas/rhodos/kolymbia-og--afandou/hotell/levante--powered-by-playitas", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:16:54Z", "text": "\n\n## CUSTOMER CHOICE AWARD\n\nHotellet har f\u00e5tt Apollos utmerkelse **Bronze** basert p\u00e5 v\u00e5re egne kunders vurderinger.\n\nSportshotellet Levante \u2013 powered by Playitas p\u00e5 Rhodos' \u00f8stkyst ligger perfekt i rolige omgivelser p\u00e5 Afandoustranda. Med et stort tilbud av sport- og treningsmuligheter, herlig rullesteinstrand, god komfort og gener\u00f8se bassengomr\u00e5der har du alt du trenger for en vellykket treningsreise eller en aktiv ferie.\n\n.png)\n\nSport og trening p\u00e5 Levante \u2013 powered by Playitas\n\n\n\n### Green Key\n\nGreen Key-merkede hotell arbeider aktivt for \u00e5 minimere sin milj\u00f8p\u00e5virkning. Hotellene har en milj\u00f8policy, milj\u00f8m\u00e5l og handlingsplaner for stadig \u00e5 forbedre milj\u00f8arbeidet. De arbeider ogs\u00e5 med sosialt ansvar, samhandling med gjester og andre interessenter. Ved \u00e5 velge et milj\u00f8merket hotell viser du at du tar ansvar og \u00f8nsker \u00e5 gj\u00f8re en innsats \u2013 for et bedre milj\u00f8.\n\n-----\n\n## Rom/leiligheter\n\nDobbeltrom for 1-3 personer. Dobbeltrom i sidebygning for 1-3 personer/2-3 personer/1-4, hvorav 1 barn/2-4, hvorav 1 barn. Dobbeltrom med delt basseng for 1-3 personer. Familierom for 2-4 personer. Familierom med eget basseng for 2-4 personer.\n\n## Beskrivelse\n\n**Powered by Playitas** \nCirka 30 minutter s\u00f8r for Rhodos by ligger ett av v\u00e5re siste tilskudd av Apollo Sports hotell\\! Levante \u2013 powered by Playitas er et sportshotell med fokus p\u00e5 en aktiv ferie for familien, par, de som reiser alene og hobbymosjonister med h\u00f8ye krav til resultater. P\u00e5 Levante \u2013 powered by Playitas er mange av aktivitetene inkludert i reisens pris \u2013 perfekt for deg som vil ha en aktiv ferie i kombinasjon med sol, bad, god mat og drikke samt restituering. V\u00e5re powered by Playitas-hotell garanterer h\u00f8yt niv\u00e5 p\u00e5 alt fra service til sportsinfrastruktur, trening og helseriktig mat og de er skapt for s\u00e5 vel aktive ferierende, proffe mosjonister og eliteut\u00f8vere.\n\n**Sports Inclusive** \nSports Inclusive p\u00e5 Levante \u2013 powered by Playitas inneb\u00e6rer at et bredt utvalg av sport og trening er inkludert i reisens pris. Powered by Playitas' filosofi er at alle som vil skal kunne trene fritt, teste nye sporter og dele treningsgleden, uten \u00e5 beh\u00f8ve \u00e5 tenke p\u00e5 ekstra kostnader. Les mer om trening og aktiviteter som er inkludert i Sports Inclusive.\n\n**Trening p\u00e5 hotellet** \nP\u00e5 Levante \u2013 powered by Playitas tilbys et bredt utvalg av gruppetreningstimer med instrukt\u00f8r som funksjonell trening, yoga, dans, cardio og mye mer. Treningsstudioet er velutstyrt med frivekter, apparater og cardiomaskiner, alt ihht. den svenske olympiske komit\u00e9ens krav til olympisk treningsstandard.\n\nStart dagen med en yogatime, tren i det velutstyrte treningsstudioet, utfordre deg selv i WOD-boxen eller delta p\u00e5 gruppetrening. Spill padel eller tennis p\u00e5 en av hotellets baner, legg i vei p\u00e5 et SUP-brett eller ta en tur p\u00e5 sykkel i de vakre omgivelsene. Valget er ditt\\!\n\nHer er det et tennissenter med 6 tennisbaner, 2 nybygde padelbaner med mulighet for instruksjon og gruppespill. Videre er det mulighet for sandvolleyball, multicourt (gruppetrening og 5-5 fotball) og ikke minst sykkelsenter med tilgang til terrengsykler og landeveissykler samt daglige guidede sykkelturer\n\nEt utvalg av \u00f8vrige fasiliteter og muligheter er et 25-meters treningsbasseng med start paller og liner, perfekt for deg som mosjonssv\u00f8mmer. Fint krystallklart vann i bukta for open-water sv\u00f8mming. Vannsporter som SUP, kajakk og windsurfing. Les mer om trening p\u00e5 hotellet her. Der finner du ogs\u00e5 prislister samt Sport & aktivitetsprogram.\n\n**Club Polly & Mino - Apollos egen barneklubb** \nAlle barn mellom 4 og 11 \u00e5r er velkommen til Club Polly & Mino \u2013 Apollos egen barneklubb p\u00e5 Levante \u2013 powered by Playitas. Her st\u00e5r s\u00e5 klart morsomme aktiviteter i sentrum men det er ogs\u00e5 mulighet for \u00e5 l\u00e6res seg en masse nytt \u2013 som \u00e5 hilse p\u00e5 gresk eller lage en deilig gresk rett. Du kan ogs\u00e5 overraske barna ved \u00e5 bestille et bes\u00f8k av v\u00e5re venner til rommet\\! Les mer om Polly & Mino.\n\n**Swim school by Apollo** \nP\u00e5 Swim School by Apollo l\u00e6rer barna seg \u00e5 sv\u00f8mme med Svenska Simf\u00f6rbundets pedagogikk og skandinavisktalende personale og sv\u00f8mmel\u00e6rere, og kan ta svenske sv\u00f8mmeknapper som Baddaren og Simborgarm\u00e4rket.\n\n**Kids Sports Academy** \nVi elsker barn som er i bevegelse, springer og aldri sitter stille\\! Her blir det muligheter for alle barn \u00e5 pr\u00f8ve seg p\u00e5 en rekke ulike aktiviteter og kanskje finne en ny favorittsport. I lekne former lar vi barna utvikle seg i deres egen takt og etter egne evner. Og vi lover \u2013 p\u00e5 Kids Sports Academy, f\u00e5r barna en garantert morsom uke. Les mer om Kids Sports Academy.\n\n**Basseng, strand og avkobling** \nHotellet har et bassengomr\u00e5de med to store bassenger og ett separat barnebasseng samt ytterligere ett basseng ved stranda. Solsenger, parasoller og h\u00e5ndkl\u00e6r. Pool-/snackbar. P\u00e5 Levante \u2013 powered by Playitas er det ogs\u00e5 et 25-meters treningsbasseng. Perfekt for mosjonssv\u00f8mmeren som trener til en konkurranse eller som bare liker \u00e5 sv\u00f8mme i basseng. Spa med behandlinger mot avgift. I tilslutning til hotellets Spa er det ogs\u00e5 et innend\u00f8rsbasseng .\n\n**Mat og drikke** \nNyt av god og helseriktig mat i hotellets buff\u00e9restaurant Amalthia. Frokostbuff\u00e9 inkludert, men det er ogs\u00e5 mulighet \u00e5 legge til lunsj og middag. Hotellet har ogs\u00e5 en \u00e0 la carte-restaurant som serverer retter fra landene rundt Middelhavet, som salater, pasta, risotto, blekksprut og kalv. I tillegg er det en sportsbar og lobbybar. Romservice tilbys.\n\n**\u00d8vrig** \nWifi inkludert. For \u00e5 redusere bruken av plast tilbyr Levante \u2013 powered by Playitas sine gjester \u00e5 fylle p\u00e5 vannflasker uten kostnad i hotellets vanndispensere, disse finner du flere steder rundt p\u00e5 hotellomr\u00e5det. Flasker kan kj\u00f8pes i sportshoppen. Lekeplass. Fris\u00f8r. Dobbeltrommene i sidebygningen ligger ved 25-metersbassenget, cirka 500 meter fra stranda. Stranda ved hotellet er en rullesteinstrand med innslag av sand, badesko anbefales. I gangavstand fra hotellet ligger byen Kolymbia og langs den eukalyptuskantede hovedgata \"Eukalyptus street\" finner suvenirbutikker, tradisjonelle tavernaer og barer. Lokaltrafikk. 30 minutter til flyplassen. 20 minutter til Rhodos by.\n\n## M\u00e5ltider\n\n**Inkludert:**\n\n - Frokostbuff\u00e9.\n\n**Mot tillegg:**\n\n - Halvpensjon (frokost- og middagsbuff\u00e9).\n - Helpensjon (frokost-, lunsj- og middagsbuff\u00e9).\n - All Inclusive.\n\n## All Inclusive\n\n**All Inclusive mot tillegg omfatter:**\n\n - Frokostbuff\u00e9 i restaurant Amalthia kl. 7.00-10.00.\n - Kontinental frokost i restaurant Amalthia kl. 10.00-10.30.\n - Lunsjbuff\u00e9 i restaurant Amalthia kl. 12.30-14.30.\n - Lunsj i poolbaren Apollo kl. 12.00-14.30.\n - Snacks i poolbaren Apollo Beach Bar kl. 10.30-12.30 & kl. 14.30-18.00.\n - Iskrem i poolbaren Apollo kl. 10.00-18.00.\n - Middagsbuff\u00e9 i restaurant Amalthia kl. 18.30-21.30.\n - Sandwicher i Meltemi Lounge Bar kl. 22.00-23.00.\n - Ubegrenset med forfriskninger, \u00f8l, vin og drinker i en av hotellets barer kl. 9.00-24.00.\n\nEndringer kan forekomme. Det er obligatorisk \u00e5 b\u00e6re hotellets armb\u00e5nd som identifikasjon. All Inclusive gjelder frem til avreise.\n\n## Verdt \u00e5 vite\n\n\u00c0 la carte-restauranten er dstengt fra og med 20. mai 2024 inntil videre grunnet tekniske problem. De venter p\u00e5 reservedeler fra Athen, og hotellet har ikke noen dato for n\u00e5r kj\u00f8kkenet kan gjen\u00e5pne.\n\n## Sesongvariasjoner\n\nFra og med sommeren 2025 er minste antall personer i Dobbeltrom i sidebygning 2 personer.\n\n### Her tilbys ogs\u00e5\n\nDykking, treningssenter, l\u00f8pekart, multicourt, sv\u00f8mming open water, traill\u00f8ping, triatlon, fottur, vannsport.\n\n\u00a0 Til dette hotellet har vi ogs\u00e5 mange treningsreiser og **gjesteinstrukt\u00f8rer, treningstimer som er inkludert i reisens pris\\!** \n## Oppdag Levante med Daniel Lindstr\u00f6m\n\n### Bestill barnepakken v\u00e5r\n\nReiser du med sm\u00e5 barn? Da kan du forh\u00e5ndsbestille barnepakken v\u00e5r med barnestol, sprinkel-/reiseseng og trillevogn (begrenset antall).\u00a0Du bestiller pakken n\u00e5r du bestiller reisen, eller du kan logge deg inn p\u00e5\u00a0Mitt Apollo\u00a0og legge den til etterp\u00e5.\u00a0Hvis du bare \u00f8nsker \u00e5 bestille deler av barnepakken, er det ogs\u00e5 mulig.\n\n### Alle hotell \u2013 Kolymbia & Afandou\n\n\n\nMythos Beach Resort ** \n\n### Mythos Beach Resort\n\nMythos Beach Resort er med sin utmerkede beliggenhet p\u00e5 stranda, hagen og gener\u00f8se bassengomr\u00e5der, ett av v\u00e5re beste Mondo Family hotell. Leilighetene og rom er smakfulle og velutstyrte. Utvalget passer de fleste med sport- og trening, barneklubb, sv\u00f8mmeskole og mulighet for \u00e5 gj\u00f8re morgenyoga, ta en power walk p\u00e5 stranda eller bare slappe av ved voksenbassenget. Mythos' kj\u00f8kken inkluderer b\u00e5de det greske kj\u00f8kkenet og internasjonale retter og smaker, vegetar, spesialkost og en fin barnebuff\u00e9.\n\n\n\n### Sentido Asterias Beach Resort\n\nVelkommen til Sentido Asterias Beach Resort, et fint hotell med fokus p\u00e5 komfort som tilbyr fasiliteter for b\u00e5de par og familier. Dette er et moderne hotell som ligger i rolige omgivelser p\u00e5 den herlige Afandoustranda p\u00e5 Rhodos \u00f8stkyst. Her venter et herlig bassengomr\u00e5de og rolige dager i sola.\n\n\n\nGolden Odyssey ** \n\n### Golden Odyssey\n\nGolden Odessey p\u00e5 Rhodos har flere herlige basseng, vannsklier for s\u00e5 vel barn som voksne, of All Inclusive er inkludert i prisen. Kanskje det er hit dere skal legge familieferien i \u00e5r?\n\n\n\n### Kolymbia Bay Art Hotel\n\nAldersgrense p\u00e5 hotellet: 16 \u00e5r Voksenhotellet Kolymbia Bay Art Hotel ligger n\u00e6rt stranda og i gangavstand fra sentrum av Kolymbia. I hotellets restaurant kan du nyte smakene av det greske kj\u00f8kkenet der de lokale produsentene og sesongen f\u00e5r bestemme dagens meny. Len deg tilbake i en komfortabel loungesofa og lytt til behagelig musikk f\u00f8r det bys p\u00e5 litt med rockemusikk utp\u00e5 kvelden.\n\n\n\n### Belvita Hotel\n\nBelvita Hotel i Kolymbia p\u00e5 Rhodos gjennomg\u00e5r en renovering vinteren 2023/24 og \u00f8nsker deg og din familie velkommen til en ny og oppdatert versjon sommeren 2024. Dette All Inclusive-hotell ligger n\u00e6rt b\u00e5de stranda og sentrum, men alt du trenger finner p\u00e5 hotellet \u2013 s\u00e5 stress ned og gli inn i feriemodus. Velkommen\\!\n\n\n\n### Afandou Mare\n\nVelkommen til Afandou Mare p\u00e5 Rhodos' \u00f8stkyst. Her kan hele familien f\u00e5 en morsom og avkoblende ferie. Hotellet som ligger i gangavstand fra stranda og sentrum har en koselig liten hage der bassenget er den naturlige m\u00f8teplassen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5cfbdc57-bbef-4d99-afbd-b5be341483fa"} +{"url": "https://www.gamereactor.no/halflifefilm-fra-jj-abrams/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:57:33Z", "text": "# Half-Life-film fra J.J. Abrams?\n\n## Stjerneregiss\u00f8ren vil gjerne jobbe med Valve\n\n - 2013-02-07 13:15\n\n - Morten B\u00e6kkelund\n\nUnder g\u00e5rsdagens DICE-messe i Las Vegas tok b\u00e5de Valve-sjef Gabe Newell og stjerneregiss\u00f8r J.J. Abrams til scenen for \u00e5 snakke om et interressant samarbeid. Ved siden av den kommende Star Wars-filmen kan nemlig Abrams sv\u00e6rt gjerne tenke seg \u00e5 filmatisere en av Valves spillserier.\n\nFor \u00e5 bruke Newells egne ord er Valve sv\u00e6rt giret over mulighetene for et samarbeid med filmskaperen, da de lenge har fantasert om \u00e5 lage film av for eksempel Half-Life eller Portal.\n\nB\u00e5de Abrams og og Newell ser dessuten ut til \u00e5 ha forst\u00e5else for likhetene og forskjellene mellom spill- og filmmediet, og de \u00f8nsker \u00e5 utfordre disse grensene.\n\nIngen konkrete planer ble lagt frem, men de var begge \u00e5penbart entusiastisk innstilt til samarbeidet. Hvilken Valve-serie vil du helst se p\u00e5 kino?\n\n - **Kristiano**\nThank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible\n\n> Jeg har lyst p\u00e5 en Half-Life film uten Gordon, men en film som fokuserer p\u00e5 alt annet en det som skjer i Half-Life spillene men i samme i univers.\n\n - \n - **albaga**\n - 2013-02-07 15:30\n\nThank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible\n\nAwesome\\! Takker ikke nei til en filmatisering av Portal. Dessuten m\u00e5 jeg fremdeles f\u00e5 spilt Half-Life. Har ende ikke f\u00e5tt pr\u00f8vd det.\n\n\"Sometimes good people make bad choices. It doesn't mean they are bad people. It means they're human.\"\n\n - \n - **Sm\u00e6**\n - 2013-02-07 16:31\nThank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible\n\n> Citerer Creteck:Jeg har lyst p\u00e5 en Half-Life film uten Gordon, men en film som fokuserer p\u00e5 alt annet en det som skjer i Half-Life spillene men i samme i univers. \n> \n> You gotta be kidding me...\n\n \nDu klarer vel ikke \u00e5 godta at forskjellige folk har forskjellige meninger, men forventet vel ikke noe annet fra deg. \n \nHadde for min del ikke gjort noe om den omhandlet Gordon Freeman eller noen andre i HL-universet. Siden Portal og Half-Life foreg\u00e5r innenfor det samme universet er det kanskje mulighet for en film som handler om begge?\n\n - \n - **Drake78**\n - 2013-02-07 17:09\n\n - 2013-02-07 19:33\nSiterer Kristiano:\n\n> Nei takk. De fleste spill som blir laget film av ( og omvendt) blir helt \u00f8delagte. De kan ikke \u00f8delegge Half Life.\n\n \ndet er fordi det er d\u00e5rlig budsjett og elendige regiss\u00f8rer. Dette er JJ.Abrams en av de beste, s\u00e5 det kan bli ganske bra.\n\nYeah Mr.White\\! Yeah Science\\!\n\n - \n - **Superdaniel**\n - 2013-02-07 19:45\n\nHalf-Life p\u00e5 kino, h\u00f8res dritkult ut. Hvis det gj\u00f8res bra da.\n\nThank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible\n\n@Albaga, du har ikke g\u00e5tt glipp av noe. Half-Life-spillene er utrolig oppakrytt og kjedelige. Min mening, da. Men for all del, bare kj\u00f8p dem hvis du vil spille spillene \n\nDe sa jeg hadde uvanlig h\u00f8y IQ. Jeg hadde ingen anelse om hva IQ var, men siden de smilte, smilte jeg tilbake.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "83ae11b2-dd0d-4637-b23c-8ca8f7f02537"} +{"url": "https://www.haugsbygd.no/fotball/sportlig-opplegg/klubbdommer/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:35:06Z", "text": "## Klubbdommer\n\nAlle medlemmer kan delta p\u00e5 klubbdommerkurs for 3er-, 5er- og 7erfotball p\u00e5 v\u00e5ren fra det \u00e5ret de fyller 13 \u00e5r.\n\nKurset holdes av NFF-Buskerud og best\u00e5r av en kurskveld med teori. Dommeransvarlig i Fotballgruppa utarbeider et dommeroppsett for hver delsesong (v\u00e5r og h\u00f8st). F\u00f8rste sesong etter dommerkurs d\u00f8mmer klubbdommerne prim\u00e6rt 3\\`er og 5\\`er kamper. 14\n\nFra og med 2017 avholdes det av NFF Buskerud klubbdommerkurs for 9\\`er fotball som spilles av eldste barnefotballklasse (12 \u00e5r). Aldersgrense er her 15 \u00e5r. Det er opprettet en egen Facebook-gruppe for klubbdommerne hvor det kommuniseres om dommeroppsett, bytte av kamper m.v.\n\n**Kretsdommere \u2013 ungdomsfotball**\n\nRekruttdommerkurs for \u00e5 d\u00f8mme 9\\`er fotball for 13 \u00e5rs-klassen samt 11\\`er fotball i ungdomsfotballen avholdes \u00e5rlig av NFF-Buskerud. Klubbdommere fra og med 15 \u00e5r kan delta.\n\n**Dommergodtgj\u00f8relse**\n\nVed hjemmekamper i 5\\`eller 7\\`er fotball (der vi benytter klubbdommere) legger lagleder ut dommerutgiftene. Fyll ut dommerkort med opplysninger om kampnummer, lag m.v. S\u00f8rg for \u00e5 f\u00e5 dommerens kvittering for mottatt betaling p\u00e5 dommerkortet. Etter kamp sender lagleder dommerkortet til kasserer som refunderer dommerutgiften.\u00a0 Ferdig utfylt dommerkort kan eventuelt ogs\u00e5 legges i postkassen p\u00e5 kunstgressbanen.\n\n3\\`er kamper \u2013 125 kroner\n\n5\u00e8r kamper \u2013 200 kroner\n\n7\\`er kamper \u2013 450 kroner\n\nVed hjemmekamper som d\u00f8mmes av kretsdommere skal dommerregning sendes til kasserer som betaler regningen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "46776cc5-c730-4b90-a979-cecc8d55f6ba"} +{"url": "https://ewtn.no/advent-3-sondag-p-reidar/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:29:14Z", "text": "## Advent | 3.s\u00f8ndag | p. Reidar\n\n - 13.13.22 \n\n\n\nI 2019 (kirke\u00e5r A) holdt p. Reidar Voith en serie preker knyttet til advent. Vi vil hver uke i advent publisere en av prekene, som en forberedelse mot juleh\u00f8ytiden.\n\nForrige s\u00f8ndag: Vi m\u00f8ter Johannes d\u00f8peren i \u00f8rkenen.\n\nI dag, Jesus proklamerer ham som den st\u00f8rste av profetene. Hva var hans l\u00e6re?\n\nFolket fikk r\u00e5det \u00e5 dele sin kjortel med dem som var nakne, Tolloppkreverne fikk r\u00e5det \u00e5 ikke kreve inn ekstra skatt, m a o ikke kreve bestikkelser for seg selv. Soldatene fikk beskjed om ikke \u00e5 bruke vold eller falske anklager for \u00e5 berike seg selv.\n\nDette kan i og for seg h\u00f8res banalt ut, men hva ligger i dypet i disse formaningene? \nAlle gruppene fikk noen enkle formaninger om nestekj\u00e6rlighet. Du skal ikke bruke din makt eller posisjon bare til \u00e5 berike deg selv, nei vi h\u00f8rer nesten Jesu ord fra bergprekenen: \"du skal elske din neste som deg selv\\!\" \nJohannes formaninger er fremdeles langt fra Jesu Bergpreken, men de er en begynnelse. For omvendelse i hjertet begynner med en oppf\u00f8rsel som favoriserer omvendelse. Vil en sjel n\u00e6rme seg Gud, all kj\u00e6rlighets opphav, kan han ikke ha en oppf\u00f8rsel som skader hans neste. For \u00e5 si det kort: Det g\u00e5r ikke \u00e5 elske Gud og samtidig hate sin neste.\n\nJeg tror dette er en gangbar vei ogs\u00e5 i dag, for hvor n\u00e6r Herren er vi i det daglige? \nFor mange troende, og kanskje s\u00e6rlig unge mennesker, synes Gud b\u00e5de fjern og irrelevant i det daglige. Kan det kanskje v\u00e6re fordi v\u00e5r adferd snarere hindrer enn fremmer hans mulighet til \u00e5 virke i v\u00e5re liv? \nEr det slik at vi i den vanlige hverdagen glemmer Herren, at han kun slippes til p\u00e5 s\u00f8ndag formiddag, og kanskje i en kjapp aftenb\u00f8nn n\u00e5 og da? Hvis det er slik, tror du virkelig det holder? Eller f\u00f8ler du kanskje p\u00e5 en indre motstand al' la \"Gud er en grei kar, s\u00e5 lenge han ikke bryr seg?\" Eller sitter du kanskje med en ren kulturell forst\u00e5else av kirken og troen, dit hen at \" Kirken og Gud er greit nok og messen er pen den, men jeg vil styre mitt eget liv\\!\"\n\nI s\u00e5 fall burde du nok lytte spesielt god til Johannes formaning, for da m\u00e5 du begynne med din adferd hvis du vil gi Herren en sjanse. \nFor Gud \u00f8nsker \u00e5 vise deg sin kj\u00e6rlighet, han vi din frihet, han vil din glede, ja \u2013 han vil frelse deg\\! Og alt dette vil han her og n\u00e5\\! Men, han elsker deg s\u00e5 h\u00f8yt at han respekterer din frihet, dine valg, dine prioriteringer \u2013 ditt liv. Det er du som m\u00e5 \u00e5pne opp d\u00f8ren, han tr\u00e5kker den ikke med, for han er ingen kj\u00e6rlighetstyrann, ingen form\u00e5dd elsker som truer seg inn.\n\nFor \u00e5 vurdere dette kan vi kjapt se p\u00e5 den f\u00f8rste del av skriftespeilet, det som omhandler v\u00e5rt forhold til Herren: \nDe fire f\u00f8rste bud omhandler dette: Jeg er Herren din Gud, Du skal ikke ha andre Guder enn meg, du skal ikke misbruke Herren din Guds navn. \nLever du dette? Lar du Gud v\u00e6re Gud i ditt liv, eller holder du deg med en haug med sm\u00e5 husguder, s\u00e5 som penger, \u00e6re, makt, status osv. Lar du stengt tatt ditt eget hovmod v\u00e6re din Gud? Det som her menes er hvem som er den \u00f8verste autoritet i v\u00e5re liv. Odd B\u00f8rretzens kommentar \"Gud er en kjekk kar, s\u00e5 lenge han ikke bryr seg\\!\" illustrerer dette p\u00e5 en ypperlig m\u00e5te: Gud og det der er greit nok, men jeg tillegger ikke Gud noen styrende autoritet i mitt liv. \nDet tredje bud, misbruk av Guds navn omhandler oftest banning, men budet griper ogs\u00e5 dypere enn det. Det som her omhandles er egentlig overfladiskhet. Tar jeg Guds navn i min munn uten \u00e5 mene noe med det? Lar jeg min tro bare v\u00e6re en rent overfladisk vane? Dette budet understreker at troen faktisk er ramme alvor. Derfor regnes overfladiskhet i troen som synd, fordi man da kaster vrak p\u00e5 den viktigste delen av troen \u2013 Guds frelse. Hvor mange mennesker forakter ikke kirken? Hvor mange hater ikke kristendommen? Og hvorfor? Kan det v\u00e6re fordi de ser kristne som bekjenner en tro i kirken og lever et helt annet liv utenfor kirken? Det tredje bud dreier seg om blasfemi, og den verste blasfemien, Gudsbespottelsen st\u00e5r vi for der hvor vi ved v\u00e5r livsf\u00f8rsel kaster vrak p\u00e5 Gud selv.\n\nDet fjerde bud omhandler s\u00f8ndagen og kirkegangen. N\u00e5r vi samles til messe er det ikke fordi bare vi vil, men fordi han vil. Messen er den feiring av troen hvor du er innbudt til \u00e5 leve din tro, til \u00e5 ta del i feiringen av nadverden i det felleskap som du er en selvf\u00f8lgelig del av. For ja. Igjennom din d\u00e5p er du en selvf\u00f8lgelig del av de troendes felleskap. Det er din d\u00e5p, ikke din fromhet eller din rettskaffenhet eller din tros styrke, eller din sosiale status, eller din alder som kvalifiserer deg til \u00e5 leve ut din tro her. Men, det er du som m\u00e5 ta del i dette, det m\u00e5 v\u00e6re ditt valg. Dropper du s\u00f8ndagens messe uten en rimelig grunn, ja da har du ikke bare kastet vrak p\u00e5 Herrens nadverd, men du har ogs\u00e5 kastet vrak p\u00e5 det \u00e5 leve troen i den forsamling hvor du rettmessig h\u00f8rer hjemme.\n\nMen s\u00e5, hvis jeg s\u00e5 kjenner meg igjen i dette, hva da? Er l\u00f8pet kj\u00f8rt, er toget g\u00e5tt? Slettes ikke\\! V\u00e5rherre Jesus foruts\u00e5 dette, han kjenner v\u00e5r svakhet og v\u00e5r famling. Nettopp derfor kommer han oss i m\u00f8te med tilgivelsen. Tilgivelse er at synden av hjertet blir gjort god. At det som var svart blir hvitt. Ikke tenk p\u00e5 hvordan ritualet er, det tar presten seg av, bare tenk p\u00e5 hva som tynger ditt hjerte, p\u00e5 hva som har sperret Herren ute fra ditt liv, og gled deg over tilgivelsen, over den nye start Herren gir deg, fordi han elsker deg, fordi han vil gi deg sin n\u00e5de, sin frelse. \nAmen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "22680276-33b3-4e64-b7fd-2ded4a55f2b9"} +{"url": "https://coolliving.no/produkt/soppelbotte-med-svinglokk-plast/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:16:35Z", "text": "\n\ns\u00f8ppelb\u00f8tte med svinglokk plast\n\nkr998.00 \u2013 kr1,498.00\n\nV\u00e5re store svinglokk b\u00f8tter har et perfekt balansert svinglokk med et sterkt feste som \u00e5pnes lett og svinger forsiktig tilbake til lukket stilling. Et hurtigutl\u00f8sningshengsel gj\u00f8r det mulig \u00e5 fjerne lokket raskt for enkel rengj\u00f8ring. Godkjent med tanke p\u00e5 universiell utforming for bevegelseshemmede av amerikanske myndigheter.\n\nSpesifikasjoner:\n\n| | |\n| ---------- | ---------------------------------- |\n| materiale: | sort plast / gr\u00e5 plast |\n| kapasitet: | 60 liter / 40 liter |\n| belegg: | \u2013 |\n| posekode: | Q |\n| garanti: | 5 \u00e5r til privat (1 \u00e5r til bedrift) |\n| sku: | CW1333 / CW1335 / CW1336 |\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "00b9fb51-c26c-47fe-a5ea-5433e013f2ad"} +{"url": "https://www.flytag.ca/pakistan-sax-mature-dildo-ars-kr-hjemmx-sex-chat-norsk-par-soker-par-beste-massasje-i-oslo-svensk-erotisk-film/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:29:36Z", "text": "Har du ikke surdegisstarter, s\u00e5 kan du lage den selv, se her\\>\\> Vi lager ditt uterom som du kan nyte gjennom hele sommeren. Innlandsfiske, Oslo, 279, 25 s. 209 Jensen, O.S. 1873 1873 Indberetning om en i sommeren 1870 foretagen reise i Kristiania og Kristianssands stift for at unders\u00f8ge land- og ferskvands-molluskerne tillige med iglerne. L\u00e6rerstudentene p\u00e5 utdanningen for 1. til 7.trinn vil kunne ta mastergrad i begynneroppl\u00e6ring, noe som eskorte data double penetration helt nytt. I tillegg renser jeg eiendommer innen og utenlands. \\* Sagblader \\* HM og HSS Feseverkt\u00f8y \\* PCD Diamantverkt\u00f8y \\* H\u00f8velkniver \\* H\u00e5ndoverfresverkt\u00f8y \\* Hullsager NYHET; Det inneb\u00e6rer at pasientene fra denne datoen vil f\u00e5 frikort uten \u00e5 s\u00f8ke om det. Omfattende frykt for negativ vurdering\u00a0i form av latterliggj\u00f8relse, kritikk, deevaluering, avvisning og utestengelse Omfattende mistillit, utrygghet, paranoiditet im\u00f8te med andre og uberettighet opplevelse av andre som kritiske, fiendtlighet, ikke til \u00e5 stole p\u00e5 eller direkte ondsinnede og farlige Omfattende unnvikelse/unng\u00e5else,\u00a0tilbaketrekning, innesluttethet, selvsensur, selvhandikapping, selvsabotasje. Det skulle ta n\u00e6rmere 40 \u00e5r f\u00f8r denne trappa sto ferdig, men h\u00f8sten 1978 var trappa klar til bruk. Dette l\u00f8ftet har han holdt \u2013 helt til n\u00e5. Jeg elsker mat som bare lager seg sj\u00f8l, og det gj\u00f8r virkelig denne suppa. Pris for en slik jobb er rundt 7500 kr inkludert materiell. Hvordan vil du at din h\u00f8st blir? 14:19 Hei Veldig bra beslutninger i styre, godt det ble vedtatt 3 masiner, andre ski steder ruster opp, slik at vi ikke taper den konkurransen som fortsatt er Beitost\u00f8len sin forse,flotte og gode l\u00f8yper.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4a34c379-b947-4eca-8f1e-c971f307f048"} +{"url": "https://www.elle.no/dagens-horoskop/dagens-horoskop-onsdag-16-september/169384", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:08:48Z", "text": "# Dagens Horoskop: Onsdag 16. September\n\n\n\n## Slik blir din onsdag.\n\nNathalie Helgerud\n\n Publisert onsdag 16. september 2020 - 08:50 Sist oppdatert onsdag 16. september 2020 - 08:50 \n\n**V\u00e6ren 21/3-19/4**\n\nOnsdagen blir et eventyr du sent vil glemme. For deg handler det om \u00e5 lykkes innen et omr\u00e5de som du tidligere har kjempet med, men som n\u00e5 begynner \u00e5 f\u00f8les overkommelig. I dag treffer du en venn for f\u00f8rste gang p\u00e5 lenge og det gj\u00f8r deg glad. Han/hun ser ut til \u00e5 ha v\u00e6rt bortreist eller syk over en lengre periode. \n\n**Tyren 20/4-20/5**\n\nDet finnes en uro og f\u00f8lelse av \u00e5 ikke passe inn i tegnet ditt akkurat n\u00e5, men i dag er f\u00f8rste gang p\u00e5 lenge hvor du f\u00f8ler at ting er bra igjen. Du har det bedre og du f\u00f8ler at puslebitene er i ferd med \u00e5 falle p\u00e5 plass. Kvelden handler om framtiden.\n\n**Tvillingene 21/5-20/6** \n\nDu vil s\u00e5 gjerne vise din venn at du b\u00e5de har drivkraft og talent, men problemet ditt er at n\u00e5r du pr\u00f8ver for mye, s\u00e5 presterer du ikke like bra som du kunne gjort. I l\u00f8pet av kvelden m\u00f8ter du en inspirerende person som f\u00e5r deg til \u00e5 tenke i nye retninger. \n\n**Krepsen 21/6-22/7**\n\nDagen handler om penger og din manglende interesse for \u00e5 tenke langsiktig \u00f8konomisk. Du synes at sparing og langsiktige investeringer er kjempe kjedelig, men i dag f\u00e5r du en \u00f8konomisk plan presentert som interesser deg. \n\n**L\u00f8ven 23/7-22/8**\n\nDenne onsdagen pr\u00f8ver du \u00e5 henge med ulike former for utfordringer, men akkurat n\u00e5 har du ikke helt viljen eller fokuset du trenger for \u00e5 ta deg av slike oppdrag. Akkurat n\u00e5 b\u00f8r du holde deg til oppgaver som g\u00e5r p\u00e5 rutine og som ikke krever s\u00e5 mye av deg. \n\n**Jomfruen 23/8-22/9**\n\nDet finnes ingen bra m\u00e5te \u00e5 pakke inn den kritikken du m\u00e5 komme med i dag, det kommer til \u00e5 gj\u00f8re vondt uansett. Men husk at det er bedre \u00e5 rippe av et plaster fort, enn \u00e5 utsette smerten. V\u00e6r oppriktig og klar i hva det er som er bra og hva som er mindre bra med vennen din sitt prosjekt.\n\n**Vekten 23/9-22/10**\n\nDu er i ganske s\u00e5 d\u00e5rlig hum\u00f8r i dag og det kan farge av p\u00e5 jobben du gj\u00f8r. Du jobber sakte og du vegrer \u00e5 ta i mot hjelp ettersom det f\u00e5r deg til \u00e5 f\u00f8le deg enda verre. I l\u00f8pet av dagen f\u00e5r du h\u00f8re en positiv nyhet som lysner opp dagen din. \n\n**Skorpionen 23/10-21-11**\n\nDagen handler om \u00e5 samarbeide og om \u00e5 kunne fungere bra i en gruppe. Du synes ikke du har noe problemer med \u00e5 jobbe sammen i en gruppe, men gruppen din kan en litt annen oppfatning. Husk at i en velfungerende gruppe, m\u00e5 alle f\u00e5 ta til ordet. \n\n**Skytten 22/11-21/12**\n\nDu synes det er g\u00f8y og interessant \u00e5 se hvordan en venn har utviklet seg. Denne personen har g\u00e5tt igjennom mye den siste tide og du f\u00f8ler deg litt ansvarlig for denne personens positive utvikling. I dag har dere to noe spesielt \u00e5 feire. \n\n**Steinbukken 22/12-19/1**\n\nDu er tilbake til hverdagen igjen, men du f\u00f8ler deg ikke helt i toppform. Du kan ha g\u00e5tt igjennom en kortere tids sykdom eller noe annet som gj\u00f8r at du f\u00f8ler deg litt ute av form. I dag f\u00e5r du sjansen til \u00e5 yte maksimalt og du blir positivt overrasket over hvor mye bedre form du er i n\u00e5. \n\n**Vannmannen 20/1-18/2**\n\nDet blir en morsom og variert onsdag der du f\u00e5r sjansen til \u00e5 imponere en sjef med din kreativitet og evne til \u00e5 tenke positivt. Du nyter virkelig jobb akkurat n\u00e5, men det er ikke bare jobbmessig at du har store utfordringer. Det finnes en del private prosjekter som du m\u00e5 jobbe med.\n\n**Fiskene 19/2-20/3**\n\nDagen handler om \u00e5 ta ting i egne hender og ikke la skjebnen styre for mye. Du har lenge fulgt str\u00f8mmen, men n\u00e5 har du bestemt deg for \u00e5 bryte denne trenden og gj\u00f8re som du vil istedet. Kollegene dine blir overrasket over hvor bestemt du er. \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b3839aaf-229a-49c6-92f5-83e9b5c05ac4"} +{"url": "https://www.crazygames.no/spill/tiny-fishing", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:30:13Z", "text": "-----\n\nTiny Fishing er et underholdende fiskespill der du drar sn\u00f8ret og hekter s\u00e5 mange fisk som mulig. Hver fisk du fanger p\u00e5 sn\u00f8ret ditt tjener deg penger. Fortsett \u00e5 fiske for \u00e5 tjene flere mynter og l\u00e5se opp oppgraderinger\\!\n\n## Slik spiller du\n\n### Fang eksotiske fisk\n\nTiny Fishing er enkelt \u00e5 spille fra begynnelsen av. Kast simpelthen sn\u00f8ret, og klikk og sveip musen fra venstre til h\u00f8yre for \u00e5 hekte fisken. Hver fisk du fanger har en pengeverdi relatert til sjeldenheten.\n\nFor \u00e5 tjene mer penger har du tre oppgraderingsalternativer:\n\n - Mengden fisk du fanger\n - Hvor dypt sn\u00f8ret ditt kan g\u00e5\n - Penger tjent offline\n\nJo dypere du g\u00e5r, desto mer verdifullt sj\u00f8liv finnes. Inntjening offline betyr rett og slett penger tjent n\u00e5r spillet er stengt.\n\n### Tips til Tiny Fishing\n\nFor \u00e5 maksimere inntektene dine b\u00f8r du sikre deg \u00e5 fange fisk med h\u00f8y verdi og unng\u00e5 \u00e5 bruke fangstkvoten din p\u00e5 fiskeytelse av lav verdi.\n\nOppgrader de passive inntektene dine og la spillet v\u00e6re \u00e5pent mens du gj\u00f8r andre ting.\n\nDet handler ikke bare om \u00e5 fange flere fisk. Oppgrader den maksimale dybden for \u00e5 f\u00e5 tilgang til mer verdifulle sj\u00f8skapninger.\n\n## Funksjoner\n\n - Tegn sn\u00f8ret ditt for \u00e5 fange s\u00e5 mange fisk som mulig\n - G\u00e5 dypere og samle flere verdifulle fiskearter\n - Oppgrader kroken og sn\u00f8ret ditt for \u00e5 fange flere fisk\n - Tjen penger passivt mens du er borte\n\n## Lignende spill\n\nEr du en hyperkasual spiller som liker \u00e5 fiske? Bla gjennom v\u00e5re fiskespill og finn det perfekte byttet. Oppgraderingsspill har ogs\u00e5 morsomme og avhengighetsskapende mekanikker.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9edf3c4f-d21d-4276-bcd2-d4719af4dd23"} +{"url": "https://kiropraktorgruppen.no/klinikk/vestfold/kiropraktorene-i-sentrum-tonsberg/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:46:53Z", "text": "## T\u00f8nsberg Kiropraktorene i Sentrum\n\nVelkommen til klinikken v\u00e5r, din muskel- og skjelett ekspert i T\u00f8nsberg.\n\nV\u00e5rt helsetilbud er for deg som har plager eller smerter i ledd og muskler, hodepine eller svimmelhet. Vi har fokus p\u00e5 \u00e5 bedre din funksjonsevne og redusere smerte slik at du v\u00e6re i bevegelse og bruke kroppen din. En kropp i bevegelse er viktig for god helse og livskvalitet.\n\n## Om oss\n\nHos oss jobber\u00a0Elling J\u00f8rgensen,\u00a0Espen Ohren og\u00a0Inger \u00c5dland.\n\nKiropraktorene Elling J\u00f8rgensen og Espen Ohren har henholdsvis 27 og 15 \u00e5rs erfaring. Begger er medlem av NKF. Sekret\u00e6r Inger \u00c5dland har v\u00e6rt med siden starten i -92.\n\nVi samarbeider med flere helseakt\u00f8rer i distrikte,t bl.a Barneavdelingen ved SIV, R\u00f8ntgeninstituttet, Ultralydsenter og idrettslege tilsluttet WANG idrettslinje.\n\n##### Medarbeidere\n\nInger \u00c5dland\n\nSekret\u00e6r\n\nEspen Ohren\n\nKiropraktor\n\nElling J\u00f8rgensen\n\nKiropraktor\n\n### Har du helseforsikring?\n\nDu kan med fordel benytte deg av din helseforsikring hos f\u00f8lgende forsikringsselskaper m.fl. \nved mange av Kiropraktorgruppen sine klinikker rundt om i landet.\n\n*Sjekk med din behandler om din forsikring kan benyttes, da behandlerne har individuelle avtaler. OBS: Forsikringen skal v\u00e6re aktivert f\u00f8r f\u00f8rste time.*\n\nKiropraktorgruppen er en landsdekkende samling av kiropraktorer.\u00a0Alle terapeutene er medlem av Norsk Kiropraktorforening. Hos oss er du i trygge hender.\n\n\n\nF\u00f8lg Kiropraktorgruppen\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1944150f-3b54-4a5b-a7e1-03b5a957426e"} +{"url": "http://gratis-verdivurdering-norge.com/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:29:56Z", "text": "## Muligheten I N\u00e6ringseiendom\n\n# Muligheten I N\u00e6ringseiendom\n\nKommersiell eiendom kan definitivt v\u00e6re en forvirrende virksomhet. Enten du kj\u00f8per n\u00e6ringseiendom til egen bedrift eller leier ut til andre, er kunnskap n\u00f8kkelen til \u00e5 f\u00e5 det beste tilbudet. Proaktiv eiendomsmegler vil gi deg gode tips og triks for \u00e5 hjelpe deg \u00e5 l\u00e6re deg de beste m\u00e5tene \u00e5 navigere p\u00e5 det kommersielle eiendomsmarkedet.\n\nKommersiell eiendom kan v\u00e6re en stor langsiktig investering. N\u00e5r du ser etter en eiendom som du kan leie ut som leiligheter, se p\u00e5 eiendommer som har minst ti eller flere enheter, for \u00e5 maksimere fortjenesten. Jo flere enheter en eiendom har, jo billigere er hver enhet. Klikk her for \u00e5 l\u00e6re mer om verdivurdering bolig f\u00f8r du investerer i eiendomsvirksomhet.\n\nDu b\u00f8r inkludere pengene du skal bruke p\u00e5 due diligence i budsjettet. N\u00e5r du har leilighetene dine klare, m\u00e5 de inspiseres for \u00e5 sikre at de overholder visse sikkerhets- og kvalitetsstandarder. Denne prosessen kan v\u00e6re sv\u00e6rt kostbar, spesielt hvis leilighetene dine ikke best\u00e5r befaringen f\u00f8rste gang. Du kan l\u00e6re hvordan selge bolig her.\n\n\n\nSom kommersiell eiendomsmegler eller selger, v\u00e6r forberedt p\u00e5 \u00e5 ut\u00f8ve t\u00e5lmodighet og opprettholde optimisme. N\u00e6ringseiendommer er betydelig dyrere og mer komplekse enn boligeiendommer; hvert trinn i salgs- og kj\u00f8psprosessen er betydelig mer langvarig enn hva du kan v\u00e6re vant til. Det er ikke uvanlig at selv de mest attraktive kommersielle eiendommene forblir oppf\u00f8rt i flere m\u00e5neder f\u00f8r de genererer en enkelt potensiell kj\u00f8per.\n\nDue diligence er n\u00f8dvendig for n\u00e6ringseiendommer ogs\u00e5. Dette krever at du f\u00e5r en eiendoms inspeksjon, en avgrensningsbr\u00f8nn og inspeksjoner som kreves av lokale lover. Dette vil koste mye penger. Hvis du finner ut at eiendommen ikke er verdt det og taper de pengene du brukte \u00e5 f\u00e5 inspeksjoner, s\u00e5 er det penger godt tapt.\n\nHvis du planlegger \u00e5 leie ut en n\u00e6ringseiendom, b\u00f8r du gj\u00f8re alt du kan for \u00e5 sikre at de holder seg opptatt. Hvis du har noen \u00e5pne omr\u00e5der, taper du penger. Hvis du har flere ubebodde eiendommer, kan du pr\u00f8ve \u00e5 finne \u00e5rsakene til det, og rette opp problemene som hindrer leietakere i \u00e5 leie plassene.\n\nBruk en agent eller megler for \u00e5 sikre at dokumentasjon og legalisering er riktig. Det er flere dokumenter og mye juridisk arbeid som m\u00e5 settes i \u00e5 skaffe seg n\u00e6ringseiendom. Det er mye lettere n\u00e5r du har en kvalifisert agent eller megler for \u00e5 hjelpe deg med disse trinnene.\n\nHvis du investerer i n\u00e6ringseiendom, invester, ikke bare akkumulere eiendommer. Akkumulering kan f\u00f8re til en undergang n\u00e5r du kan investere klokt for \u00e5 sikre at du f\u00e5r fortjeneste fra eiendommene du kj\u00f8per. Du vil aldri forbli like under eller bryte, selv om det ikke tjener noen fordel for deg.\n\nSom det ble sagt i begynnelsen av artikkelen, kan n\u00e6ringseiendom v\u00e6re en forvirrende bestrebelse. Men \u00e5 vite hva du g\u00e5r inn i og hvorfor, er halve kampen. Hvis du f\u00f8lger r\u00e5dene i denne artikkelen, vil du v\u00e6re klar til \u00e5 ta p\u00e5 deg det kommersielle markedet med tillit og bli vellykket.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9603a39b-04d8-4b00-934a-781c8c29bec7"} +{"url": "https://coolliving.no/produkt/smal-pedalbotte-m-posekant-45l/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:38:40Z", "text": "# smal pedalb\u00f8tte m/ posekant (45L)\n\nkr2,399.00\n\n\nsmal pedalb\u00f8tte m/ posekant (45L)\n\nkr2,399.00\n\nV\u00e5r slankeste pedalb\u00f8tte har en plassbesparende form som passer perfekt p\u00e5 trange steder, som mellom skap eller p\u00e5 siden av kj\u00f8kken\u00f8yen. L\u00f8ft opp den elegante st\u00e5lringen for enkelt \u00e5 kunne sette inn avfallsposen, straks du lukker vil st\u00e5lringen holde posen pent ut av syne. Den sterke st\u00e5lpedalen er designet for \u00e5 vare, og med den patenterte \u00ablid shox\u00bb- teknologien er du garantert en lydl\u00f8s lukking hver gang. V\u00e5r posekode N passer perfekt til denne b\u00f8tten.\n\n\u00a0\n\nSpesifikasjoner:\n\n| | |\n| ---------- | ----------------------------------- |\n| materiale: | b\u00f8rstet rustfritt st\u00e5l |\n| kapasitet: | 45L |\n| belegg: | s\u00f8lv-ion \u00abfingerprint-proof\u00bb |\n| posekode: | N |\n| garanti: | 10 \u00e5r til privat (1 \u00e5r til bedrift) |\n| sku: | CW2044 |\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7a24cc86-c909-462c-b539-983b9a818428"} +{"url": "https://www.bedrenaetter.no/dyner/lange-dyner.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:46:59Z", "text": "N\u00e5r du kj\u00f8per en seng hos Bedre Netter, tilbyr vi en 100 dagers pr\u00f8veperiode hos deg. I perioden kan du gratis ombytte fasthet eller returnere og f\u00e5 tilbakebetalt kj\u00f8psbel\u00f8pet.\u00a0\n\n Unike senger\n\nHos oss kan du tilpasse alle v\u00e5re senger til dine behov. Velg f.eks. forskjellig fasthet for deg og partneren din, slik at dere begge f\u00e5r den unike komforten dere fortjener. \n\n ## 100 dagers pr\u00f8ve\n \n N\u00e5r du kj\u00f8per en seng hos Bedre Netter, har du alltid 100 dagers pr\u00f8ve. \n \n Det tar flere uker \u00e5 venne seg til en ny seng. Derfor tilbyr vi alltid 100 dagers pr\u00f8ve hjemme hos deg, hvor du kan sove i sengen som normalt - uten papp og plastikk. \n \n Finner du ut innenfor pr\u00f8veperioden at du ikke sover s\u00e5 godt som du h\u00e5pet, har du to muligheter til \u00e5 endre mening: \n \n 1. **Bytt fasthet, helt gratis** - hvis du sover for mykt eller for fast, ombytter vi sengens madrasskjerne.\n 2. **Returner sengen og f\u00e5 pengene tilbake** - du kan alltid returnere sengen din og f\u00e5 tilbakebetalt kj\u00f8psbel\u00f8pet.\n \n# Dyne 140x220\n\nEn dyne i st\u00f8rrelsen 140x220 er perfekt til deg som er h\u00f8yere enn 180cm. Er du h\u00f8yere enn 180cm, anbefaler vi nemlig en lang 140x220 dyne slik at du slipper \u00e5 v\u00e5kne med kalde f\u00f8tter om natten. Alle v\u00e5re dyner er produsert under sunne arbeidsforhold og streng kvalitetskontroll, slik at du f\u00e5r en god og sunn 140x220 dyne til en fornuftig pris.\n\n## Mayan\n\nMayan dynen v\u00e5r kommer i tre varmeniv\u00e5er, har det nordiske astma-allergimerket, er OEKO-TEX\u00ae-sertifisert (klasse 1) og laget med 90 % Downpass-sertifisert moskusdun og 10 % f\u00f8rsteklasses m\u00e5kefj\u00e6r. Dynen har en b\u00e6rekapasitet p\u00e5 11.\n## Polar\n\nDu kan f\u00f8le deg trygg n\u00e5r du kj\u00f8per bedre s\u00f8vn p\u00e5 nettet. Hos Bedre N\u00e6tter har du nemlig alltid en 100 netters risikofri pr\u00f8veperiode.\n\n## Lange Dyner 140x220\n\nVi f\u00f8rer et stort utvalg av lange dyner i 140x220, s\u00e5 du slipper \u00e5 v\u00e5kne opp med kalde f\u00f8tter. Det er lagt til ekstra lengde, s\u00e5 den passer perfekt til deg som er h\u00f8yere enn 180 cm - eller til deg som bare foretrekker en lang dyne.\n\nV\u00e5re kvalitetsdyner inneholder enten g\u00e5sedun, moskusdun eller andedun. Vi har bevisst fravalgt \u00e5 ha dyner med fiberfyll i sortimentet, da vi ikke mener det gir samme opplevelse av komfort som ved v\u00e5re dyner med dunfyll. Derfor best\u00e5r v\u00e5rt utvalg utelukkende av dyner med f\u00f8rsteklasses dun, s\u00e5 du f\u00e5r den beste dynen uansett dine behov - s\u00e5 er du sikret den n\u00f8dvendige temperaturen gjennom hele natten.\n\nFor \u00e5 gj\u00f8re det lett for deg som kunde er dynene oppdelt i tre varmekategorier:\n\n**Sval:** Dynen som passer til sommerv\u00e6ret, hvor temperaturen ofte er h\u00f8y om natten. Har du det ofte varmt om natten, kan det ogs\u00e5 v\u00e6re en l\u00f8sning \u00e5 bruke en sommerdyne resten av \u00e5ret.\n\n**Lun:** Hel\u00e5rsdynen, som de fleste kan bruke det meste av \u00e5ret.\n\n**Varm:**\u00a0Vinterdynen som s\u00f8rger for at du holder varmen i de kalde m\u00e5nedene, hvor det ofte er kj\u00f8ligere i soverommet enn normalt.\n\nHvis du har sp\u00f8rsm\u00e5l eller har bruk for litt veiledning ved valg av dyne, er du alltid velkommen til \u00e5 sende en mail til \\[email\u00a0protected\\] eller skrive til oss p\u00e5 v\u00e5r chat - vi st\u00e5r alltid klare til \u00e5 hjelpe.\n\n - Hvilke dyner 140x220 er best?\n \n chevron-down\n \n Vi anbefaler alltid \u00e5 velge dyner 140x220 som b\u00e5de er produsert ansvarlig og inneholder dun av h\u00f8y kvalitet. Sertifiseringer som Downafresh og Nomite hjelper deg med \u00e5 identifisere disse produktene.\n\n - Hvilken dyne 140x220 b\u00f8r jeg velge?\n \n chevron-down\n \n Det er lurt \u00e5 velge en dyne 140x220 som kan brukes over flere \u00e5rstider, s\u00e5 du slipper \u00e5 kj\u00f8pe mer enn to. I tillegg b\u00f8r du se etter en dyne 140x220 som hverken er for varm eller kald, s\u00e5 du kan holde en behagelig temperatur hele natten.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e5f0e0e8-5f40-4d8c-9967-842b78ed5d1a"} +{"url": "https://daria.no/skole/artikkel/det-norske-samfunn-familien-endres-2356/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:18:44Z", "text": "# Det norske samfunn, familien endres\n\nForandring av familien gjennom de siste 50 \u00e5r.\n\n2003.03.22\nFamilien i dag er ikke som den en gang var. Normer endres, samfunnet endres, ting som f\u00f8r var uhort blir n\u00e5 akseptert. Er dette bra eller d\u00e5rlig? Hvilke p\u00e5virkninger f\u00e5r dette p\u00e5 barneoppdragelse, og p\u00e5 familielivet generelt? Hvordan p\u00e5virker samfunnsendringene barns grunnlag for sosialisering og utvikling? Hvordan utvikler familien seg sammen, hvordan holdes familien sammen?\n\nI \"gamle dager\" var det ikke n\u00f8 problem \u00e5 holde familien samlet rundt middagsbordet om ettermiddagen. Mor var hjemme og laget god middag \u2013 hun jobbet jo ikke. Og far kom hjem fra jobben klokken 5 hver dag, og forventet at middagen stod p\u00e5 bordet, og at toflene stod foran godstolen. Og far fikk det som han ville. Ihvertfall i de fleste \"kjernefamiliene\". I verste fall var mamma l\u00e6rer eller sykepleier. Eller kanskje kontordame. Uansett, det var bare en deltidsjobb, for \u00e5 spe litt p\u00e5 okonomien.\n\n\u00a0\nN\u00e5 jobber kanskje mamma lenger enn pappa, s\u00e5 pappa m\u00e5 lage middagen og vaske hus og kl\u00e6r og passe barna. Og jeg tror at samtidens menn er glade for at de f\u00e5r tilbringe mer tid med barna sine enn fedrene deres gjorde. Menn f\u00e5r faktisk et ordentlig forhold til barna sine, de f\u00e5r pappapermisjon og tar fri n\u00e5r barna er syke.\n\nBarna er heller ikke hjemme hele dagen lenger. Vi har f\u00e5tt barnehager, og \"garanti\" om sikker barnehageplass til alle barn som onsker det. Vi har Skolefritidsordninger, og hundrevis av organiserte fritidsaktiviteter for barn og unge. Barna f\u00e5r oppdragelse av andre enn mor og far, n\u00f8 som var uaktuelt for 50 \u00e5r siden. Da var det en skam hvis mor ikke klarte \u00e5 oppdra barna sine p\u00e5 egen h\u00e5nd.\n\n\u00a0\nEn annen effekt som kommer av at mor jobber, er at skilsmissetallene er blitt hoyere. Jeg skal ikke si at det kun er p\u00e5 grunn av forandring i arbeidssituasjonen, men det har ganske mye \u00e5 si at mor kan forsorge seg selv etter en skilsmisse. Kvinner er ikke lenger avhengig av menn for \u00e5 kunne overleve i dagens kapitaliserte sammfunn. Det er ikke lenger s\u00e5 viktig \u00e5 gifte seg i det hele tatt, det er mye mer lettvint \u00e5 bare flytte sammen, uten \u00e5 signere kontrakter for \u00e5 forsikre seg om de enkeltes rettigheter i samlivet, det blir for seriost, man foler seg bundet og ikke lenger uavhengig av andre. Man tenker ikke alltid p\u00e5 barns beste n\u00e5r man ikke gifter seg. Det er betydelig mindre trygt for et barn som lever i en familie som ikke er bundet sammen ved at foreldrene har forpliktet seg til hverandre p\u00e5 en s\u00e5 serios m\u00e5te som man gjor n\u00e5r man gifter seg.\n\nDeter bevist at skilsmissebarn har mindre sosiale antenner enn barn som har vokst opp i familier med b\u00e5de mor og far. De har vanskeligere for \u00e5 tilpasse seg, m\u00e5 omstille seg oftere, og m\u00e5 ofte reise mye, i og med at foreldrene ofte bor p\u00e5 forskjellige steder.\n\n\u00a0\nSex utenfor ekteskap var n\u00e6rmest bannlyst for 50 \u00e5r siden. Man ble virkelig sett skjevt p\u00e5 hvis man hadde et \"uekte\" barn. Abort var b\u00e5de ulovlig og vanskelig \u00e5 f\u00e5 gjort. Derfor avstod man gjerne fra sex for man giftet seg, fordi skammen var s\u00e5 stor, og vanskelighetene var s\u00e5 mange. Det fantes ikke eneforsorgerstotte, kontantstotte eller lovfestet barnebidrag. N\u00e5 blir man sett p\u00e5 som s\u00e6r og unormal hvis man ikke har hat flere seksuelle partnere for man gifter seg.\n\nAbortallene har blitt usannsynlig hoye de siste \u00e5rene, og fosterdrap er ikke lenger uhort, men n\u00e6rmest en dagligdags ting. De ter en lettvint m\u00e5te \u00e5 kvitte seg med et barn som kommer p\u00e5 et ubeleilig tidspunkt. I USA blir det gjennomfort 1,1 mill aborter i \u00e5ret.\n\n\u00a0\nN\u00e5 n\u00e5r familien er mer splittet, og man ikke har tid til \u00e5 samles rundt middagsbordet lenger, fordi alle barna er p\u00e5 en eller annen fritidsaktivitet, mamma er p\u00e5 mote p\u00e5 jobben og pappa er p\u00e5 mote i idrettslaget, er det lettere for at barna \"flyter\" bort fra foreldrene sine, og f\u00e5r andre rollemodeller. Massemediene i dag presenterer uvirkelige og uoppn\u00e5elige m\u00e5l for ungdommene, som ofte foler seg presset til \u00e5 leve opp til niv\u00e5er som kan virke perfekte. Det er ingen der for \u00e5 fortelle barn og ungdom at de er bra nok som de er, og at de bor v\u00e6re stolte av den de er. Massemediene rettes ogs\u00e5 mot yngre aldersgrupper, og yngre og yngre barn \"trenger\" den buksen, eller de sk\u00f8ne for \u00e5 bli akseptert i vennegjengen.\u00a0\n\n\u00a0\nEn ting som er bra med massemedia er at de f\u00e5r formidlet at kvinner er like mye verdt om menn, og kan gjore akkurat det de vil, p\u00e5 lik linje med menn. Likestillingsloven ble innfort i 1978, og etter det har det skjedd vesentlige forandringer i arbeidslivet. Kvinner sitter i lederstillinger i store bedrifter, og det er til og med kjonnskvotering som sier at styret i bedriftene m\u00e5 best\u00e5 av sa-og-sa mange prosent kvinner. Dette er kanskje \u00e5 g\u00e5 litt for langt, men hvis man m\u00e5 g\u00e5 s\u00e5 langt for \u00e5 f\u00e5 kvinner inn i n\u00e6ringslivet, mener jeg at det trengs.\n\n\u00a0\nIkke alt er s\u00e5 skadelig for barn som man tror. Barn har en underlig evne til \u00e5 tilpasse seg de villk\u00e5r de f\u00e5r, og de fleste blir til folk. Utviklingen i samfunnet, oljepenger og stotte- og trygd-ordninger gir barna og unge en tryggere fremtid. Det er v\u00e5rt ansvar, som unge i dag, \u00e5 ta vare p\u00e5 de mulighetene som n\u00e5 blir gitt til barn og unge. Reise, utdanning og oppdage kulturelle forskjeller i samfunnet. For at v\u00e5re barn skal f\u00e5 de samme mulighetene som oss, eller kanskje til og med bedre villk\u00e5r enn oss, m\u00e5 vi st\u00e5 p\u00e5 barnas side, gjennom hele livet. Det er barna som er fremtiden. Vi m\u00e5 passe p\u00e5 at de er rede til \u00e5 ta over for oss.\u00a0\u00a0\n\n## Legg inn din tekst\\!\n\nVi setter veldig stor pris p\u00e5 om dere gir en tekst til denne siden, uansett sjanger eller spr\u00e5k. Alt fra st\u00f8rre prosjekter til sm\u00e5 tekster. Bare slik kan skolesiden bli bedre\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4e18c786-da7a-498a-8102-531d24493866"} +{"url": "https://www.amyalc.com/2022/11/19/online-dating-norge-bdsm-dating-nettbutikker-klaer-dame-kongsvinger/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:03:02Z", "text": "Grunnlegger: OSI Troms\u00f8 IBK (faktisk sammen med Jarle Heitmann). norChar(Duell) Kom borti eit pussig fenomen n\u00e5r eg d\u00f8mte forrige helg. Franzefoss har v\u00e6rt med i lang tid, og benytter i dag v\u00e5r rapportl\u00f8sning for massetransport. Generell sosial angst inntreffer som regel i tidligere alder enn sosial angst for en spesifikk Euro escort tantric massage bergen (f.eks. frykt for \u00e5 tale i forsamlinger). Omkj\u00f8ring vil bli skiltet Kleppetunnelen 23. september kl. The train ride goes over Northern Europe's largest mountain plateau, Hardangervidda. Fakta om Forskerspiren Bydel: Rotvoll i Trondheim St\u00f8rrelse: 45 Ansatte: 16 Avdelinger: 3 avdelinger, Sm\u00e5barnas hus (opp til 1,5 \u00e5r), Toddlernes hus (1,5-3 \u00e5r) og Storbarnas hus (3-6 \u00e5r). Spesielt p\u00e5 kysten , livet er bra for v\u00e5re kolleger som elsker sport og natur , men ogs\u00e5 i \u00f8kende grad har et \u00f8ye for kunst og kultur. Det finnes metoder for \u00e5 skjerme bobilen mot v\u00e6r og vind, men du b\u00f8r helst unng\u00e5 \u00e5 dekke den til med presenning, forteller call girls norway knulle i oslo Uthus hos Askjems Campingsenter. En fin gjeng stiller for \u00e5 spille for Eiksmarka barnehage i morgen, 15. mai S\u00e5 bra at dere blir med og spiller i morgen\\! Epilepsi Barn med CP er mer utsatt for \u00e5 f\u00e5 epilepsi enn det barn uten CP er. Opprykket var klart allerede 5 serierunder f\u00f8r slutt, da laget hadde en ledelse p\u00e5 hele 16 poeng til n\u00e6rmeste utfordrer som var H\u00f8nefoss BK 2. F\u00f8rste steg er faktisk \u00e5 sp\u00f8rre seg selv om man faktisk b\u00f8r spare det barna. Det er h\u00f8ysesong i konferanseutsatt sektor. formedelst sin h\u00f8ie leie og ringe avl og ingen anden leilighed for opsidderen at fortjene noget.\u00bb Efter Oles dod brukte enken, Marit Jonsdatter, g\u00e5rden i flere \u00e5r. Akkurat d\u00e9t overrasket meg nok mest med Ibiza, at en bil som tar s\u00e5pass liten plass p\u00e5 veien, samtidig kan v\u00e6re s\u00e5 romslig p\u00e5 innsiden. Noen elsker \u00e5 rote i sanden, og vil grave opp enkelte planter veldig lett. De fire personene dating website inntekter modell startet selskapet var hjemmeh\u00f8rende i Vang i Valdres. Man kan ogs\u00e5 skille mellom instrumentell verdi og egenverdi. Dette er fordi organisasjonen er lokalisert i et av UiOs bygg. Ikke datert \u00abLigningsn\u00e6vnden har vist h\u00f8rt som s\u00e5 mange at jeg har disse eiendomme forat spise \u00e6bler og sole mig \u2013 Jeg har udelukkende kj\u00f8bt dem for Aulabillederne og andre store arbeider og de er at \u2039betragte\u203a som en foretningsmands kontor\u00bb Notat. Alopecia norsk pornostjerner stor kuk porno ogs\u00e5 kalt flekkvis h\u00e5rtap, er en autoimmun sykdom som kan f\u00f8re til h\u00e5rtap p\u00e5 enkelte steder p\u00e5 kroppen eller over hele kroppen. N\u00e6rmere bestemt allegoriene som historien i filmen bygger p\u00e5. Hvis du gir l\u00e6reren din minst 24 timers forvarsel, kan du flytte en time, hvis det er n\u00f8dvendig. Generelt sett kan INPP- metoden brukes fra det barnet er seks \u00e5r, men i f\u00f8lge Sally Goddard Blythe (2014 s. 21) er det individuelle programmet mest effektivt n\u00e5r det brukes av barn fra syv \u00e5r og oppover. Varenummer: 13 064 83 Kategori: Kabelvern og Klammer Antall per forpakning: 100 Diameter: 10 mm videoer av interracial sex slag 430 g Gratis dansk porno damer i dusjen JR Klammer Brukeromr\u00e5de: Utend\u00f8rsbruk Innend\u00f8rsbruk Marina escorte Klubben h\u00f8rer til i mitt n\u00e6romr\u00e5de og vi har et fantastisk bra team rundt laget. Bland\u00a0i anbefalt mengde Formula 3 Protein pulver (ikke alle trenger dette). At det lokale unge stortalentet Olaug Tvedten er en av de er heller ingen overraskelse. (motsatt av vist p\u00e5 kartet) I Evanger tar du inn p\u00e5 Teigdalsveien \u00e5 kj\u00f8rer mot Brekkhusfjellet (Fv313) og videre mot Eksingedal. Jeg m\u00e5 jobbe litt mer med oppskriften p\u00e5 bunnen. Dette formatet er ogs\u00e5 kjent som Ultra Panavision 70. Det finnes mange m\u00e5ter \u00e5 konvertere fargebilder til sort/hvitt p\u00e5, s\u00e5 jeg skal etterhvert lage et blogginnlegg som viser en enkel men brilliant metode for hvordan det kan gj\u00f8res i Adobe Photoshop.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4b4aa4ae-3a4f-4f39-b94b-2176a47278f9"} +{"url": "https://www.pressfire.no/artikkel/hva-gjr-du-om-dama-di-blir-sendt-til-helvete", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:52:39Z", "text": "\n\n# Hva gj\u00f8r du om dama di blir sendt til Helvete?\n\n## Drar etter, vel. Vi har sett \u00abShadows of the Damned\u00bb\\!\n\nSnorre Bryne\n\n8\\. mars 2011 19:38\n\nSAN FRANCISCO (Pressfire.no): Det er litt av et japansk *dream team* som har sl\u00e5tt seg sammen for \u00e5 lage det kommende actionskrekkspillet \u00abShadows of the Damned\u00bb. Med p\u00e5 laget er Goichi \u00abSuda51\u00bb Suda (\u00abNo More Heroes\u00bb, \u00abkiller7\u00bb), Shinji Mikami (\u00abResident Evil\u00bb) og komponist og spilldesigner Akira Yamaoka (\u00abSilent Hill\u00bb).\n\nDet hele begynte i 2005, da Suda og Mikami ble kompiser under utviklingen av \u00abkiller7\u00bb. Suda begynte med utviklingen av et skrekkspill til PS3, og fikk i 2008 solgt det inn til EA. Samtidig ble Mikami tatt med p\u00e5 laget, og etter flere \u00e5r med hemmelig utvikling ble endelig spillet annonsert for internasjonal utgivelse p\u00e5 Tokyo Game Show i fjor.\n\n\n\n**Hva er det s\u00e5 vi kan forvente fra denne krafttrioen? Vel, se for deg en blanding mellom \u00abGrindhouse\u00bb-filmene til Tarantino og Rodriguez, bland det med spill som \u00abAlan Wake\u00bb og \u00abThe Darkness\u00bb, og du begynner \u00e5 n\u00e6rme deg noe.**\n\nN\u00e5r vi vet hvem som lager spillet, kommer ikke s\u00e5 mange av spillets ingredienser som en direkte overraskelse. Fra Mikami kommer den temmelig velkjente (noen vil ogs\u00e5 si kronglete) kameravinkelen kjent fra \u00abResident Evil\u00bb-serien.\n\nSuda har p\u00e5 sin side dratt en temmelig dr\u00f8y humor med i miksen. De to japanerne er tilsynelatende ogs\u00e5 opptatt av punkestetikk, noe de fors\u00f8kte \u00e5 understreke med en whiskyst\u00f8yt p\u00e5 scenen i San Francisco \u2013 men det spilte ogs\u00e5 p\u00e5 et av spillets hovedelementer, noe vi kommer tilbake til.\n\n**I \u00abShadows of the Damned\u00bb f\u00f8lger vi en arrete, tatovert og ellers ganske karikert t\u00f8ffing ved navn Garcia Hotspur. Han jobber som demonjeger, noe som i utgangspunktet kanskje ikke h\u00f8res ut som et trivelig karrierevalg. Det er det heller ikke \u2013 men motivasjonen hans er grei nok: Dama hans, Paula, er blitt kidnappet av m\u00f8rke krefter, og deretter dratt lukt ned til helvete**.\n\nHva annet kan han da gj\u00f8re enn \u00e5 f\u00f8lge etter? Der nede f\u00e5r Garcia m\u00f8te selve demonsjefen over alle demonsjefer, Fleming. Det viser seg at Paulas kidnapping er en del av Flemings syke spill med deg, noe som ogs\u00e5 betyr at han ikke vil gi opp Paula uten kamp. Vel, da m\u00e5 man vel bare \u00abspille spillet\u00bb, og slakte noen tusen demoner p\u00e5 veien.\n\n\n\nOm det ikke var spr\u00f8tt fra f\u00f8r, blir det ikke bedre n\u00e5. Med p\u00e5 rundreisen i Helvete har du en flyvende, snakkende hodeskalle, som lyder navnet Johnson. Han kommer ikke bare med dr\u00f8ye kommentarer underveis, men gj\u00f8r ogs\u00e5 nytte for seg ved \u00e5 gj\u00f8re seg om til forskjellige v\u00e5pen.\n\nIkke uventet er det mye m\u00f8rke nede i undergrunnen, og dette m\u00f8rket er \u2013 akkurat som i \u00abAlan Wake\u00bb - kanskje din aller st\u00f8rste fiende. Samtidig fungerer det som en viktig spillmekanisme, der det siver fram i form av en slags lilla t\u00e5ke.\n\n**Monstrene du m\u00f8ter kan ikke skades f\u00f8r du har f\u00e5tt dem ut av m\u00f8rket, noe de av og til gj\u00f8r n\u00e5r de vil angripe deg. For \u00e5 rydde helt opp, m\u00e5 du imidlertid ofte ta turen inn i de m\u00f8rke omr\u00e5dene, der livet ditt sakte vil ebbe ut.**\n\nDette er av og til n\u00f8dvendig om du vil \u00e5pne porter som i lyset er sperret av demonkj\u00f8nnsh\u00e5r \u2013 du skj\u00f8nner kanskje hva slags spill dette er. Men du kan ogs\u00e5 sl\u00e5 av m\u00f8rket fullstendig ved \u00e5 skyte i stykker kilden, og dermed gj\u00f8re alle fiendene lagelige til for hugg.\n\nOg her kommer vi tilbake til shoten med whisky som spillskaperne tok p\u00e5 scenen. Om du trodde at Garcia bare bandasjerer seg n\u00e5r han blir skadet, tar du smertelig feil. I likhet med det meste andre i \u00abShadows of the Damned\u00bb er ogs\u00e5 helsesystemet satt p\u00e5 spissen, og Garcia finner derfor tr\u00f8st i flasker med sprit som ligger str\u00f8dd rundt.\n\n\n\nHelt til slutt i demoen fikk vi et glimt av Paula. Eller, det vi si *hodet* hennes, som ligger avkappet i en bod p\u00e5 en slags markedsplass (de har visst markedss\u00f8ndager i Helvete ogs\u00e5?).\n\nMen Paula er ikke d\u00f8d\\! \u00d8ynene hennes \u00e5pner seg mens Garcia holder hodet i henda \u2013 inntil han br\u00e5tt slipper det ned p\u00e5 bakken, der resten av kroppen hennes ligger. Armene fester enkelt hodet til kroppen, og Johnson utbryter \u00abWell, that killed my stiffy\u00bb.\n\n**Bedre blir det ikke n\u00e5r Paula kropp splittes i to, fra topp til t\u00e5, og en enorm demon stiger ut \u2013 og begynner \u00e5 gnage p\u00e5 kroppsdeler. Lekkert? Demoen stopper idet demonen kommer l\u00f8pende mot deg, og hvordan det g\u00e5r f\u00e5r vi f\u00f8rst vite n\u00e5r spillet slippes den 7. juni i \u00e5r.**\n\nSelv om den ti minutter lange demoen inneholdt en lang rekke morsomme og bisarre elementer, er det vanskelig \u00e5 skulle si noe om spillet i sin helhet bare ut fra dette. Vil spillet by p\u00e5 mer variasjon i omgivelser og spillmekanismer, eller er det stort sett mer av det samme i et visst antall timer? Det er aldri godt \u00e5 vite hva Suda & co. har planlagt for oss spillere rundt neste hj\u00f8rne \u2013 det eneste vi kan vite med sikkerhet, er at det ikke er som alt annet.\n\n*\u00abShadow of the Damned\u00bb utvikles til Xbox 360 og PS3 og slippes 7. juni. \nHei\\! Vi trenger din hjelp - om du liker \u00e5 lese spillstoffet v\u00e5rt her, vurder gjerne \u00e5 hjelpe oss direkte p\u00e5 Patreon, s\u00e5 kan vi fortsette med det. Takk \\<3\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7927886e-a11a-4631-b33d-8efb0b4a2ab9"} +{"url": "https://dufter.no/nysgjerrig-pa-en-ny-duft/574-rose-marseille-sape-500-ml.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:36:37Z", "text": "Denne flytende s\u00e5pen er laget ved hjelp av den tradisjonelle Marseille-metoden.\n```\n\n```\n\nHopp over dette feltet hvis du er et menneske Hopp over dette feltet hvis du er et menneske\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2e174658-ff9e-44a7-ac20-a4aa2a913213"} +{"url": "https://www.deguy.no/agila-knit-sweater-cream", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:43:22Z", "text": "# Agila Knit Sweater Cream\n\nProduktnummer: 230057-12 \n\n\n\nAgila Knit Sweater er en delikat strikkegenser fra PBO. Genseren har senket skulder og bred vrangbordskant ved ermet og nederst. Agila er detaljert med splitter i sides\u00f8mmen, semi h\u00f8y hals og med en dekorativ ribbestrikk midt bak. Den kommer i en avslappet passform som passer b\u00e5de til skj\u00f8rt og bukser. Se st\u00f8rrelsesguide under, eller kontakt kundeservice om du er usikker p\u00e5 hvilken st\u00f8rrelse du b\u00f8r velge.\n\n###### Materiale:\u00a047% Alpaca, 29% Polyamid\u00a019% Merino Ull og 5% Spandex\n\nModellen v\u00e5r er 175 cm h\u00f8y og har p\u00e5 seg st\u00f8rrelse 36.\u00a0\n\nModellen bruker vanligvis st\u00f8rrelse S i overdeler.\n\nBrystvidde m\u00e5l: 120 cm i st\u00f8rrelse M.\n\nGenser lengde: 62 cm i st\u00f8rrelse M.\n\n### **Vi sender innen 24 timer og leverer kjapt og enkelt med f\u00f8lgende alternativer:**\n\n\u00a0\n \n\n LOIS Raval 16 Leia Teal Teal Stone \n\nRaval 16 Leia Teal Stone er en superfin jeans i \" Teal Stone\" vask fra Lois. Raval - modellen er en favoritt blant mange med sitt h\u00f8ye liv og med sleng fra kneet og ned. Med den gode stretchkvaliteten og den klassiske 5-lommersmodellen er Raval Lois sin mest ikoniske modell. Style buksen med sneakers og en oversized genser til hverdags og kle den opp fra kontor til fest med en s\u00f8t bluse, dressjakke og pumps.\n\n229007-163 \n\n\n \n\n TRICOT Milano Knit Cardigan Ecru \n\nSuperlekker strikkejakke i klassisk design fra norske Tricot. Milano knit Cardigan har dekorative gullknapper foran, brystlommer og frontlommer. Dette er en elegant strikkejakke i eksklusiv merinoull. Den kommer i en rett passform som lett kan styles opp og ned etter behov. Se st\u00f8rrelsesguide under, eller kontakt kundeservice om du er usikker p\u00e5 hvilken st\u00f8rrelse du b\u00f8r velge. Jakken kommer ogs\u00e5 i andre farger.\n\n230069-16 \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ee2af9e4-d385-4aad-bb24-dcd6aa96e5ef"} +{"url": "https://www.advokatsmart.no/profil/galtung-dysvik-law-firm", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:03:26Z", "text": "# Galtung-Dysvik Law Firm\n\nGaltung-Dysvik Law Firm er et lite advokatfirma med kontor i Oslo.\n\nP\u00e5 denne siden kan du l\u00e6re mer om advokatfirmaet og sammenligne den med andre advokater i n\u00e6rheten av deg. Deretter kan du hente inn tilbud fra flere advokatfirma, helt gratis og uforpliktende.\n\n#### Galtung-Dysvik Law Firm\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "76b67263-ed60-4ebc-9bc9-b06533cbf2dd"} +{"url": "https://lillejacobi.no/product/968843/mini-a-ture-matbabyvito-vaarjakke-fleece-pearl-blue", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:18:34Z", "text": "\n5. MINI A TURE - MATBABYVITO V\u00c5RJAKKE FLEECE PEARL BLUE\n\n# MINI A TURE - MATBABYVITO V\u00c5RJAKKE FLEECE PEARL BLUE\n\n## \n\nMINI A TURE\u00b4s klassiske anorakk for de minste. Denne jakken har en stor lomme i front og en lang glidel\u00e5s bak som gj\u00f8r den enkel \u00e5 f\u00e5 p\u00e5 og av. I hals\u00e5pningen og rundt vristen er det en myk ribbestrikket kant som f\u00f8les komfortabel mot huden. Denne modellen har fleece p\u00e5 innsiden, stjernerefleks i frontlommen og en liten reflekslogo bak. \n \n**Tekniske spesifikasjoner** \nVanntett (WP): 10.000 \nPusteevne/vindtetthet: 5.000 \nSlitetest: 50.000 \nTapede s\u00f8mmer \nYKK glidel\u00e5s \n \n**Materiale** \nSkall: 100% nylon \nFor: 65% bomull, 35% polyester \n \n**Vaskeanvisning** \nVaskes p\u00e5 40 grader uten skyllemiddel. \nDet anbefales \u00e5 vaske yttert\u00f8y uten sentrifugering. \n \n**St\u00f8rrelsesguide** \nMini A Ture har ganske romslige st\u00f8rrelser, og man trenger som regel ikke \u00e5 \"g\u00e5 opp\" en st\u00f8rrelse for at barnet skal ha litt \u00e5 vokse i. \n \n**Sertifisering** \nDette produktet er \u00d8ko-Tex sertifisert og produsert p\u00e5 en BSCI sertifisert fabrikk.\n\n**St\u00f8rrelse** Velg st\u00f8rrelse 6m/68cm 9m/74cm\n\n**Lagerstatus:** \n** ** P\u00e5 lager \n\n~~1.099,-~~ ~~879,-~~\n\n1.099,- 879,-\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "1e76352d-0473-4d23-986a-af7920346f8a"} +{"url": "https://fossbad.no/produkt/provence-miljo-170-cm/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:29:19Z", "text": "## Beskrivelse\n\nM\u00f8belserie \nV\u00e5r nyeste baderomsserie Provence, som er designet av \u00d8ystein Foss, har vi laget for deg som \u00f8nsker noe mer ut av badet. Et moderne og eksklusivt baderomsm\u00f8bel som badet fortjener, ettersom det har blitt et av v\u00e5re viktigste oppholdsrom i en travel hverdag. Provence er skuffebasert og vegghengt. Det gir kolleksjonen det lette nordiske uttrykket, samtidig som den har pondusen til den mer tidl\u00f8se og luksuri\u00f8se Provencalske stilen.\n\nUtf\u00f8relse \nProvence kommer i utf\u00f8relsen Sort eik med fronter i Valn\u00f8tt stav, for en lun og eksklusiv stil. Velg m\u00f8blene med b\u00e5de fronter og skrog i Sort eik, for et mer elegant og maskulint uttrykk.\n\nServant \nServantskapet leveres med Monaco porselensservant som er en formfull, firkantet servant med en slank kant p\u00e5 kun 5 mm. Den er ekstremt lett, og samtidig motstandsdyktig mot riper og skader. Servanten har ikke overl\u00f8p, eller hull til kranen.\n\nSpesifikasjoner\n\n### Spesifikasjoner\n\n| | |\n| -------------- | ------------- |\n| Produkt bredde | 171 cm |\n| Produkt dybde | 46 cm |\n| Produkt h\u00f8yde | 62 cm |\n| Nettovekt | 71 kg |\n| Nettovolum | 510 liter |\n| Brutto bredde | 240 cm |\n| Brutto dybde | 80 cm |\n| Brutto h\u00f8yde | 60 cm |\n| Bruttovekt | 81 kg |\n| Bruttovolum | 1152 liter |\n| GTIN | 7070642020882 |\n| Enhet | STK |\n", "language": "no", "__index_level_0__": "dbb8e609-b086-4224-b8e7-863c108bf84d"} +{"url": "https://www.liavaag.org/wiki/index.php?title=Apache_.htaccess-fil", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:25:28Z", "text": "## Introduksjon om .htaccess\n\nApaches konfigurasjonsfil .htaccess (hypertext access) tilpasser innstillingene til Apache-baserte webservere. \u00ab.htaccess\u00bb er filnavnet i sin helhet, det er ikke en filekstensjon. Punktumet foran filnavnet gj\u00f8r det til en skjult fil i Unix-baserte milj\u00f8er (Wikipedia, 2018). Filen trer i kraft n\u00e5r den plasseres i en hvilken som helst mappe, som deretter lastes inn via Apache Web Server-programvaren. Filen f\u00e5r virkning i hele mappen den er plassert i, og alle filene og undermappene i den angitte mappen. Et nettsted kan derfor ha mer enn \u00e9n .htaccess-fil.\n\n## Noen ulemper med .htaccess\n\nSikkerhetsmessig kan det \u00e5 tillate individuelle brukere \u00e5 endre konfigurasjonen til en server for\u00e5rsake sikkerhetsproblemer hvis de ikke er konfigurert riktig. Generelt b\u00f8r .htaccess-filer kun brukes n\u00e5r du ikke har tilgang til konfigurasjonsfilen i hovedserveren. Det er en vanlig misforst\u00e5else at brukerautentisering alltid skal gj\u00f8res i .htaccess-filer, og i den senere tid er det en utstrakt misforst\u00e5else at mod\\_rewrite-direktiver m\u00e5 g\u00e5 via .htaccess-filer (The Apache Software Foundation, 2018). Dette er ganske enkelt ikke tilfelle. Du kan sette brukerautentiseringskonfigurasjoner i hovedserverkonfigurasjonen, noe som faktisk er den foretrukne m\u00e5ten, p\u00e5 samme m\u00e5te som at mod\\_rewrite-direktiver fungerer bedre, i mange henseender, i hovedserverkonfigurasjonen (The Apache Software Foundation, 2018).\n\n## Noen fordeler med .htaccess\n\nEn fordel med .htaccess-filer er at de gir umiddelbare endringer, fordi de leses p\u00e5 hver foresp\u00f8rsel. Hovedkonfigurasjonsfilen krever derimot at serveren startes p\u00e5 nytt for at de nye innstillingene skal tre i kraft. Dessuten kan man p\u00e5 web-servere med mange brukere tillate individualisering. Det vil si at ISP og Webhoteller kan tillate individuelle brukere muligheten til \u00e5 endre deres nettstedskonfigurasjon. En av de mest vanlige m\u00e5tene \u00e5 en bruke .htaccess-fil p\u00e5 er \u00e5 omdirigere webtrafikk med http svarstatuskoden \u00ab301 Moved Permanently\u00bb. Koden betyr at URLen har flyttet permanent til en annen adresse. Denne formen for omadressering er bedre for s\u00f8kemotoroptimalisering enn en midlertidig omadressering, fordi den overf\u00f8rer innkommende koblinger fra det omdirigerte domenet til den nye, noe som hjelper nettstedet \u00e5 opprettholde sine s\u00f8kerangeringer, samt forhindre nedgang i s\u00f8ketrafikk (Bernazzani, 2016). Et eksempel p\u00e5 dette er \u00e5 omdirigere ikke-www til www, og HTTP til HTTPS.\n\n### Et eksempel p\u00e5 Apache omdirigering med .htaccess\n\nDen \u00f8kende bruken av HTTPS som tilkoblingsprotokoll for nettsteder har skapt nye behov for \u00e5 omdirigere HTTP til HTTPS. Tilsvarende er omdirigering av ikke-www til www vertsnavn (eller vice versa) blitt vanlig. Som standard kan du f\u00e5 tilgang til nettstedet ditt b\u00e5de med og uten www. Siden Google straffer dette p\u00e5 grunn av dupliserte innholds-\u00e5rsaker, b\u00f8r tilgangen begrenses til enten www.eksempel.com eller eksempel.com. For \u00e5 konfigurere omadressering legger man til en viderekoblingsregel, enten til Apache-konfigurasjonsfilen hvis du har tilgang til den, eller til .htaccess i roten til nettstedet ditt. F\u00f8lgende regel vil omdirigere alle www til ikke-www, og alle http til HTTPS:\n\n`RewriteRule ^ https://example.com%{REQUEST_URI} [L,NE,R=301]`\n\nKoden er hentet fra Simone 's Blog (Carletti, 2016). Den f\u00f8rste linjen kreves for \u00e5 kunne utf\u00f8re omadresseringen. Den starter Apaches \u00abruntime rewriting engine\u00bb. De to neste linjene er omadresseringsbetingelsene som brukes til \u00e5 avgj\u00f8re om foresp\u00f8rselen skal omdirigeres (Carletti, 2016). Den f\u00f8rste betingelsen avgj\u00f8r om foresp\u00f8rselen bruker en ikke-HTTPS-URL, mens den andre avgj\u00f8r om foresp\u00f8rselen bruker www-nettadresse. \u00abRewriteRule\u00bb er hjertet av omadresseringen, og forteller Apache \u00e5 omdirigere enhver foresp\u00f8rsel til ny nettadresse (Carletti, 2016). Flagget \u00abL\u00bb slutter \u00e5 behandle andre regler, og omdirigerer umiddelbart. \u00abNE\u00bb betyr at Apache ikke skal unnslippe spesialtegn, og \u00abR = 301\u00bb bruker HTTP-statuskode 301. For flere eksempler kan du bes\u00f8ke forumet p\u00e5 Liavaag.org.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "56d19da4-f68f-4542-a796-9650005749fd"} +{"url": "https://www.abcnyheter.no/amp/nyheter/sport/2018/09/28/195437575/kollen-lordagen-skal-deles-mellom-kvinne-og-herreloperne?nr=1", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:36:18Z", "text": "Sport\n# Kollen-l\u00f8rdagen skal deles mellom kvinne- og herrel\u00f8perne\n\n28\\. sep. 2018 12:28 \u2013 Oppdatert 28. sep. 2018 12:30\n\nLangrennskvinnene har vunnet fram med sitt \u00f8nske om \u00e5 f\u00e5 konkurrere p\u00e5 l\u00f8rdagen annethvert \u00e5r under verdenscupen Holmenkollen.\n\nFra og med 2020 skal femmila for herrer og tremila for kvinner veksle p\u00e5 \u00e5 falle p\u00e5 l\u00f8rdag og s\u00f8ndag, opplyser Norges Skiforbund.\n\nDet betyr at herrene f\u00e5r l\u00f8rdagsrenn kommende sesong, mens kvinnene skal konkurrere p\u00e5 l\u00f8rdagen i 2020.\n\n\u2013 Dette er noe langrennsjentene har \u00f8nsket seg i lengre tid. Vi har jobbet med \u00e5 optimalisere konkurranseprogrammet over flere \u00e5r og synes dette er et positivt l\u00f8ft b\u00e5de for skisporten og arrangementet, sier daglig leder Kristin Vestgren S\u00e6ter\u00f8y i Holmenkollen Skifestival.\n\nTidligere var det vanlig at herre- og kvinnel\u00f8perne gikk holmenkollrennet p\u00e5 samme dag, men de siste \u00e5rene har det v\u00e6rt fordelt med herrerenn l\u00f8rdag og kvinnerenn s\u00f8ndag. De norske langrennskvinnene jubler over endringen som kommer fra 2019/20-sesongen.\n\n\u2013 Holmenkoll-l\u00f8rdagen har tradisjonelt sett hatt flere tilskuere ute i marka og gir skikkelig VM-f\u00f8lelse. Vi har dr\u00f8mt om \u00e5 oppleve den samme stemningen som gutta har f\u00e5tt oppleve hvert \u00e5r i Kollen. N\u00e5r det n\u00e5 blir en realitet, er vi selvsagt kjempeforn\u00f8yde, sier Ragnhild Haga, som ble olympisk mester i Pyeongchang sist vinter.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b6307459-1717-4e5b-9f7c-1161934de0f6"} +{"url": "https://www.bike.no/nyheter/hyper-1000-lumen-hodelykt-fra-duell/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:28:07Z", "text": "# Hyper 1000 lumen hodelykt fra Duell\n\n - 9 juni, 2021 \n\n\nDet virker kanskje litt underlig \u00e5 ta fram en hodelykt n\u00e5- midt p\u00e5 lyse sommeren, men det har sine grunner. Hodelykten fra Hyper er nemlig nyttig til mer enn \u00e5 lyse opp stien p\u00e5 m\u00f8rke vinterkvelder: Den er ogs\u00e5 meget nyttig n\u00e5r du skal gj\u00f8re litt sm\u00e5arbeid p\u00e5 sykkelen. Den gir deg innsikt i de m\u00f8rkeste krokene av sykkelens indre og dermed blir det atskillig lettere \u00e5 , bokstavelig talt, se hva du holder p\u00e5 med. Hyper 1000 lumen hodelykt leveres komplett med hodestropp, batteri og lader. Den sitter godt p\u00e5 hodet, har 2 valgfrie lysstyrker og kan til og med blinke SOS signalet hvis du skulle komme i tr\u00f8bbel \ud83d\ude42 Dessuten er den vanntett og laget i skikkelig materiale. \nLykten koster 990,- og du finner full info hos leverand\u00f8ren: Duell (www.duell.se)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "98d8100d-a789-48c0-bc98-8ccb57c77a95"} +{"url": "https://multibo.no/bolig/hassel/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:40:24Z", "text": "\n\n# HASSEL\n\n\n\n## Individualitet og personlighet\n\nRette linjer, spennende vinkler og store vindusflater. Gode uteplasser i begge etasjer. Alt dette, og mere til, f\u00e5r du om du velger en HASSEL tomannsbolig. Oppholdsrommene er samlet i andre etasje og kan skilte med en allrom-l\u00f8sning p\u00e5 mer enn 50 kvadratmeter. Langveggen domineres av et stort, kvadratisk vindu som sikrer god lysgjennomstr\u00f8mming. P\u00e5 Plan 1 finner du tre gode soverom, fra det st\u00f8rste av disse er det direkte utgang til sjarmerende uteplass.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "95526fa0-c974-41e5-8054-29e5bbb1075e"} +{"url": "https://norgesnettcasino.com/norske-spillere-er-ikke-trofaste-mot-nettcasinoene/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:29:03Z", "text": "# norske spillere er ikke trofaste mot nettcasinoene\n\nPublisert: januar 1, 1970\n\n# Norske Spillere Er Ikke Trofaste Mot Nettcasinoene I \nNorge\n\nNorske spillere har en tendens til \u00e5 v\u00e6re lite trogne n\u00e5r det kommer til \nnettcasinoer i Norge. De fleste norske spillere er opptatt av \u00e5 pr\u00f8ve ut nye \nspill og nye casinoer, og deres uforpliktende holdning gj\u00f8r at de ofte bytter \ncasinoer og spille opplevelser. Dette betyr at de tradisjonelle casinoene har \nen stadig stigende konkurranse som de m\u00e5 forholde seg til.\n\n## Hvorfor \nnorske spillere ikke er trofaste mot nettcasinoene\n\nNorske spillere er kjent for \u00e5 v\u00e6re sv\u00e6rt selektive n\u00e5r det \ngjelder \u00e5 velge et nettcasino. De er ikke like trofaste som andre spillere \nrundt om i verden som ofte holder seg til en eller to \nkasinoer.\n\nDet finnes mange grunner til at norske spillere ikke er like \ntrofaste som andre. Det kan v\u00e6re at de ikke er klar over alle de forskjellige \nbonusene og tilbudene som finnes der ute, eller at de ikke har tid til \u00e5 \nsjekke ut ulike nettcasinoer og se hva de har \u00e5 tilby.\n\nEt annet problem kan v\u00e6re at norske spillere ikke alltid er klar \nover hvor mye muligheter som finnes. Det finnes mange kasinoer som tilbyr \nmange forskjellige spill, bonuser og kampanjer som kan v\u00e6re verdt \u00e5 ta en \ntitt p\u00e5.\n\nDet er ogs\u00e5 viktig \u00e5 huske p\u00e5 at \u00e5 velge et nettcasino handler om \nmer enn bare \u00e5 finne et som tilbyr de beste bonusene og tilbudene. Norske \nspillere m\u00e5 ogs\u00e5 se p\u00e5 andre aspekter som sikkerhet, betalingsmetoder og \nkundeservice.\n\n## Hvordan kan norske spillere bli trofaste mot \nnettcasinoene?\n\nDet er flere m\u00e5ter norske spillere kan bli mer trofaste mot \nnettcasinoene. Det f\u00f8rste de kan gj\u00f8re, er \u00e5 s\u00f8rge for at de gj\u00f8r grundig \nresearch f\u00f8r de bestemmer seg for \u00e5 registrere seg hos et kasino. Det kan \ninneb\u00e6re \u00e5 lese casinoanmeldelser, sjekke ut casinoet p\u00e5 nettet og ta en titt \np\u00e5 kundevurderinger.\n\nNorske spillere b\u00f8r ogs\u00e5 ta deg tid til \u00e5 sammenligne bonuser og \ntilbud mellom forskjellige kasinoer. Det kan hjelpe dem \u00e5 finne et kasino som \ntilbyr et godt utvalg av bonuser og tilbud som passer deres budsjett og \nspillestil.\n\nDet er ogs\u00e5 viktig \u00e5 s\u00f8rge for at man leser vilk\u00e5rene og \nbetingelsene for alle bonuser og tilbud som tilbys av et kasino. Dette hjelper \ndeg \u00e5 unng\u00e5 ubehagelige overraskelser n\u00e5r du pr\u00f8ver \u00e5 ta ut dine \ngevinster.\n\nEndelig b\u00f8r norske spillere alltid s\u00f8rge for at de forst\u00e5r hva de \ngj\u00f8r og ikke blir fristet til \u00e5 gamble bort mer penger enn de har r\u00e5d til \u00e5 \ntape. St\u00f8tteLinjen er en \nfin ressurs for norske spillere som \u00f8nsker \u00e5 l\u00e6re mer om ansvarlig \nspill.\n\n## Konklusjon\n\nNorske spillere er kjent for \u00e5 v\u00e6re selektive n\u00e5r det gjelder \u00e5 \nvelge et nettcasino. Men det er mulig \u00e5 bli mer trofast mot nettcasinoene, \ngjennom \u00e5 gj\u00f8re grundig research, sammenligne bonuser og tilbud og alltid \nlese vilk\u00e5rene og betingelsene. Spillavhengighet Norge tilbyr ogs\u00e5 informasjon og r\u00e5d til norske spillere om \u00e5 \nspille ansvarlig.\n\n## Ofte Stilte Sp\u00f8rsm\u00e5l om Norske Spillere \nog Nettcasinoer\n\n### Hvorfor er norske spillere ikke trofaste mot \nnettcasinoene?\n\nDet er flere variabler som p\u00e5virker norske spilleres lojalitet mot \nnettcasinoer. En av de viktigste faktorene er at de norske lover som \nregulerer online gambling er meget strenge. Det er sv\u00e6rt vanskelig for norske \nspillere \u00e5 finne nettcasinoer som tilbyr konkurransedyktige bonuser og \nkampanjer som de finner hos casinoer utenfor Norge. Dette er en av de st\u00f8rste \nfaktorene til norske spilleres manglende troskap mot nettcasinoene.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "11651dee-1fa7-494d-96c7-9986d526a84b"} +{"url": "https://www.venstre.no/artikkel/2013/04/21/skogen-en-del-av-losningen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:32:23Z", "text": "# Skogen \u2014 en del av l\u00f8sningen\\!\n\nFor Venstre har skogressursenes avgj\u00f8rende betydning for overgangen til lavutslippssamfunnet.\n\n\\*\\*OBS\\! Denne artikkelen ble f\u00f8rste gang publisert for 11 \u00e5r siden.\\*\\*\n\nPublisert 21. april 2013 av Telemark Venstre\n\nI \u00e5r opptar skogen 30 mill. tonn CO2-ekvivalenter, noe som representerer ca 60 % av Norges totale utslipp og tre ganger det samlede utslipp fra veitrafikken\\! Et h\u00f8yt opptak krever imidlertid at det drives et aktivt skogbruk. Den fallende tendensen i aktiviteten og CO2-opptak, m\u00e5 stanses. \nNedleggelser i treforedlingsindustrien rammer ikke bare n\u00e6ringen selv, men ogs\u00e5 milj\u00f8et (klima), dersom det ikke etableres alternative avtakere for massevirke.\n\n\n\n\n\nI forbindelse med nedleggingen av UNION, var ikke Venstre blant dem som lovet \u00e5 opprettholde papirproduksjon i et fallende marked, med overproduksjon og sviktende l\u00f8nnsomhet. Vi mente den gang som n\u00e5, at mulighetene ligger i \u00abnye\u00bb markeder, innovasjon og nyskaping p\u00e5 produktsiden.\n\nGjennom nye produksjonsprosesser kan trevirke erstatte fossilt karbon i produksjon av de fleste vanlige oljebaserte produkter.\n\nTil eksempel omdanner Borregaard t\u00f8mmer til spesialcellulose, lignin, vanillin og bioetanol i tillegg til kjemikalier til farmas\u00f8ytisk bruk. I dag inng\u00e5r disse produktene i sement, gips, betong, gj\u00f8dsel, batterier, r\u00f8ntgenkontrastmidler, vanilje, proteinerstatninger osv..\n\nI tillegg til fremstilling av nye produkter, b\u00f8r mer skogsvirke brukes til direkte energiproduksjon (varme) eller via biogass. Tilveksten (25 mill m3) og n\u00e5v\u00e6rende uttak (10 mill m3) tilsier et veldig stort potensial for \u00f8kt energiproduksjon.\n\nVi i Venstre vil utarbeide en nasjonal strategi for produksjon av biogass og \u00f8ke innsatsen for \u00e5 utvikle bioenergi basert p\u00e5 skogs- og landbruksavfall.\n\nMulighetene er der, og disse m\u00e5 stimuleres gjennom skatteomlegginger, investeringsst\u00f8tte og forskning.\n\nDen akutte fare n\u00e5, er at vi mister store deler av verdikjeden dersom skogsentrepren\u00f8rer, transport\u00f8rer osv. ikke har finansielle muskler til \u00e5 vente p\u00e5 den n\u00f8dvendige omleggingen. 6.000 arbeidsplasser er antydet \u00e5 st\u00e5 i fare. Dette m\u00e5 tas p\u00e5 det st\u00f8rste alvor og i det korte bilde m\u00e5 staten bidra til at det blir en reell forhandlingsprosess med S\u00f6dra Cell i forhold til seri\u00f8se kj\u00f8pere med tanke p\u00e5 \u00e5 sikre n\u00e6ringen og verdikjeden.\n\nI det lange bilde m\u00e5 Stortinget f\u00e5 en sammensetning som ogs\u00e5 tar klimautfordringen p\u00e5 alvor og kan se skogressursene som en viktig del av l\u00f8sningen for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5lene om utslippsreduksjoner.\n\nVenstre trenger \u00f8kt velgeroppslutning for \u00e5 kunne v\u00e6re en premissleverand\u00f8r for en overgang til lavutslippssamfunnet, s\u00f8rge for en avgiftsomlegging fra r\u00f8d til gr\u00f8nn skatt og en mye sterkere satsing p\u00e5 kunnskap, forskning og utvikling.\n\n**Venstre vil blant annet:**\n\n\u2022 skape incentiver for at norsk skogbruk drives slik at vi f\u00e5r en optimal binding av CO2 \n\u2022 arbeide for \u00f8kt bruk av trelast og bioenergi p\u00e5 nasjonalt plan \n\u2022 utvikle en bioenergiindustri i Norge gjennom gode st\u00f8tteordninger i Enova \n\u2022 \u00f8ke investeringsst\u00f8tten til bygging av biogassanlegg, b\u00e5de industrielle anlegg og g\u00e5rdsanlegg \n\u2022 forenkle mulighetene for at bygging av biovarmeanlegg som tilleggsn\u00e6ring p\u00e5 landbrukseiendommer kan finansieres med t\u00f8mmerkapital fra involverte eiendommer\n\n**Torgeir Fossli, Stortingskandidat og leder av Telemark Venstre**\n\n\\*\\*OBS\\! Denne artikkelen ble f\u00f8rste gang publisert for 11 \u00e5r siden.\\*\\*\n\n### Bli med p\u00e5 laget\n\nVenstres grunnlag er aktive, frivillige medlemmer. Bli med \u00e5 skape ei gr\u00f8nn framtid med frihet og muligheter for alle. Bli med og ta Norge framover\\!\n\n### St\u00f8tt Venstres valgkamp\n\nHjelp oss \u00e5 fylle opp valgkampkassa. B\u00e5de store og sm\u00e5 bidrag er kj\u00e6rkomne for et parti som ikke har store organisasjoner i ryggen. \nVipps Venstre **\\#10224**\n\nGi et bidrag til valgkampen\n### V\u00e6r en Venstrevenn\n\nSom Venstrevenn gir du et fast m\u00e5nedlig bidrag p\u00e5 100 eller 200 kr, \u00f8remerket for lokal aktivitet i Venstre.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "96dc03b8-f5c1-4729-933f-3e8b4575acd4"} +{"url": "https://www.barnasnorge.no/aktiviteter/skarslia-ridesenter", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:23:58Z", "text": "# Skarslia Ridesenter\n\nSkarslia Ridesenter tilbyr en kort tur, halvdags- og heldagsturer, og overnattingsturer. Rytterne trenger ingen erfaring, men det er alltid en fordel. Turene tilpasses etter ferdigheter og behov. Noen av turene g\u00e5r h\u00f8yt opp i fjellet s\u00e5 det er viktig \u00e5 kle seg etter v\u00e6ret.\n\n\n\n\n\nDet er ingen aktive kampanjer for denne aktiviteten.\n\nRidesenteret tilbyr en kort tur, halvdags- og heldagsturer, og overnattingsturer p\u00e5 islandshester. Rideturene m\u00e5 bestilles senest 20:00 kvelden f\u00f8r.\n\nDe korte turene varer ca 1,5 - 2 timer og g\u00e5r enten i skogsterreng eller i fjellterreng mot Bergsj\u00f8.\n\nHalvdagsturene varer ca 3-4 timer og i fjellterreng opp mot 1100 meter over havet.\n\nDagsturene foreg\u00e5r i forskjellig terreng, men ofte inn til Fagerdalen hvor det er en st\u00f8l som selger norsk tradisjonsmat. Turene foreg\u00e5r opp mot 1200 meter over havet.\n\nRytterne trenger ingen erfaring, men det er alltid en fordel. Turene tilpasses etter ferdigheter og behov. Noen av turene g\u00e5r h\u00f8yt opp i fjellet s\u00e5 det er viktig \u00e5 kle seg etter v\u00e6ret.\n\nDe f\u00f8rste to ukene av skolenes sommerferie arrangerer ridesenteret rideleir og tilgjengeligheten for dagsturer kan v\u00e6re begrenset. Alle m\u00e5 bruke hjelm.\n\n## Priser\n\n## \u00c5pningstider\n\nKort tur kr 800 \nHalvdagstur kr 1200 \nHeldagstur kr 1500\n\nDet er ikke oppgitt prisinformasjon for denne aktiviteten.\n\nDenne aktiviteten er Gratis\n\n\u00c5pent i skolenes sommerferie, fra midten av juni til slutten av august\n\nKort tur: 10:00 og 14:00\n\nHalvdagstur og dagstur: 10:00\n\nOppm\u00f8te 15 minutter f\u00f8r oppsatt tid.\n\nDet er ikke oppgitt \u00e5pningstider for denne aktiviteten.\n\n## Arrangementer Skarslia Ridesenter\n\nDet er ingen kommende arrangementer for denne aktiviteten.\n\n## Flere aktiviteter for barn i \u00c5l\n\n### Skarslia Ski- og Akesenter\n\nAking i Skarslia foreg\u00e5r i to kjelkebakker p\u00e5 henholdsvis 1600 meter (Norges lengste) og 1300 meter. Spesialutviklede kjelker leies p\u00e5 Skarslia Ski- og Akesenter. Kjelkene med akeren p\u00e5 trekkes av heisen til toppen av bakkene. Aldersgrense 10 \u00e5r alene.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3e2a934b-2dee-4ef9-bdf3-e8052e61cc90"} +{"url": "https://kampanje.com/premium/juni-2023/innsikt/et-norsk-lag-stiller-for-forste-gang-til-start-i-verdens-storste-sykkelritt---bruker-ikke-en-krone-pa-tradisjonell-markedsforing/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:38:42Z", "text": "# INNSIKT\n\n\n\n12/61 10/61\n\nNorsk lag p\u00e5 startstreken:\n\n# Norsk lag stiller til start i verdens st\u00f8rste sykkelritt: - Bruker ikke en krone p\u00e5 tradisjonell markedsf\u00f8ring\n\nUno-X Pro Cycling Team blir f\u00f8rste norsk lag til \u00e5 sykle Tour de France n\u00e5r det tre uker lange sykkelrittet g\u00e5r av stabelen l\u00f8rdag.\n\nPublisert 08.09 29.06.2023 / Oppdater 08.09 29.06.2023\n\n\n\n**\u00d8yvind Hofsrud** *Journalist*\n\nTil helgen braker det nok en gang l\u00f8s i sykkelverden n\u00e5r Tour de France g\u00e5r av stabelen. I \u00e5r er det Bilbao i Spania som er startby, og for f\u00f8rste gang i historien triller et norsk sykkellag opp til startstreken. Sykkellaget Uno-X Pro Cycling Team eies og drives i sin helhet av Uno-X Mobility. Uno-X er en del av Reitan Retail og omtaler seg selv som et mobilitetsselskap. Selskapet har virksomhet i Norge og Danmark og tilbyr flytende drivstoff p\u00e5 selvbetjente stasjoner, i tillegg til Svanemerket bilvask og lynlading.\n\nEn av dem som kommer til \u00e5 f\u00f8lge spesielt godt med fra f\u00f8rste tr\u00e5kk er markeds- og kommunikasjonssjef\u00a0i Uno-X Pro Cycling Team, **Magne Haugland**.\n\n\\- Hvordan er magef\u00f8lelsen n\u00e5 en dr\u00f8y uke f\u00f8r det braker l\u00f8s?\n\n\\- Magef\u00f8lelsen er egentlig veldig god. Vi er en gjeng p\u00e5 pluss minus 30 personer som gleder seg veldig. Vi har lave skuldre og det er positiv energi i gruppa. Jeg tror alle gleder seg voldsomt, sier han til Kampanje.\u00a0\n\n\u00c5 delta i touren er ikke gratis for noen lag, men Haugland \u00f8nsker ikke \u00e5 g\u00e5 inn p\u00e5 hva prislappen er p\u00e5.\n\n\\- Men er det penger dere tror dere vil tjene inn igjen gjennom eksponering og mulige pengepremier i rittet?\u00a0\n\n\\- I v\u00e5r verdibaserte kultur s\u00e5 s\u00f8ker vi \u00e5 ha det morsomt og l\u00f8nnsomt. Vi er trygge p\u00e5 at Uno-X Pro Cycling Team oppfyller begge de to kriteriene.\n\n\\- Tror du dere vil selge mer drivstoff av \u00e5 v\u00e6re med i verdens st\u00f8rste sykkelritt?\n\n\\- Hele misjonen til Uno-X er \u00e5 utvikle og promotere l\u00f8sninger for b\u00e6rekraftig mobilitet. og det er knapt noe som er mer b\u00e6rekraftig enn \u00e5 bruke en sykkel. Vi investerer ogs\u00e5 tungt i ladeteknologi, og en stor overvekt av v\u00e5re investeringsmidler g\u00e5r til nettopp det, sier Haugland.\n\nAv de st\u00f8rste navnene som stiller til start for Uno-X finner vi\u00a0**Alexander**\u00a0**Kristoff**,\u00a0**Rasmus**\u00a0**Fossum**\u00a0**Tiller**\u00a0og\u00a0**S\u00f8ren**\u00a0**W\u00e6renskjold**.\n\n\n\n**Mer enn sponsing:**\n\n*Magne Haugland forteller at Uno-X ikke bare er hovedsponsor, men at det er dem som eier og driver sykkellaget. - Sykkellaget er ledestjerne p\u00e5 hvordan vi vil utvikle forretningen v\u00e5r, sier markedssjefen.*\n\n# \\- Ingen i n\u00e6rheten av samme kommersielle verdi\n\nMagne Haugland forteller at Uno-X ikke bare er hovedsponsor, men at det er dem som eier og driver sykkellaget. Uno-X Pro Cycling Team har drevet laget siden 2016. Laget har status som et profesjonelt kontinentallag, hvilket er det nest h\u00f8yeste niv\u00e5et i landeveissykling. Tour de France har imidlertid noen \u00e5pne wildcard-plasser, og i \u00e5r fikk Uno-X invitasjon til \u00e5 v\u00e6re med sammen med resten av verdenseliten.\n\n\\- Dette sykkellaget er ledestjerne for hvordan vi vil utvikle forretningen v\u00e5r. Syklistene er ambassad\u00f8rer for dit vi vil ta butikken. Vi \u00f8nsker \u00e5 inspirere folk til \u00e5 bruke sykkelen mer, og det er det vi \u00f8nsker \u00e5 oppn\u00e5 med laget v\u00e5rt, sier Haugland og fortsetter:\n\n\\- Sykkel er v\u00e5r integrerte markeds- og merkevarestrategi for \u00e5 promotore og utvikle l\u00f8sninger for b\u00e6rekraftig mobilitet, og vi bruker ikke en eneste krone p\u00e5 tradisjonell markedsf\u00f8ring, sier Haugland.\n\nHan mener det er \u00abvanskelig \u00e5 overdrive betydningen av eksponeringspotensiale\u00bb.\u00a0\n\n\\- Vi vil eksponere oss for helt nye m\u00e5lgrupper gjennom deltakelsen. De som ser p\u00e5 Tour de France om sommeren, men ikke f\u00f8lger sykkelrittene som g\u00e5r eksempelvis i februar. Det er ingen ritt som kommer i n\u00e6rheten av den kommersielle verdien til Tour de France, understreker han.\n\n\n\n**Dr\u00f8mmer om etappeseier:**\n\n*Uno-X skal i \u00e5r kjempe i verdens st\u00f8rste sykkelritt og den norske eieren dr\u00f8mmer om en etappeseier.*\n\n# \\- Vil v\u00e6re tilgjengelig for alle\n\nSelv om Magne Haugland forteller at de ikke kommer til \u00e5 ta helt av markedsf\u00f8ringsmessig i forbindelse med \u00e5rets Tour de France, vil de fors\u00f8ke \u00e5 sette et avtrykk i b\u00e5de tradisjonelle og sosiale medier.\n\n\\- Vi vil ha en tung tilstedev\u00e6relse p\u00e5 sosiale medier. Det blir ikke et studio med gjester, men vi skal v\u00e6re \u00e5pne og tilgjengelig for publikum, sier han.\n\nHan forteller ogs\u00e5 om nyheten som ble sluppet forrige uke, der TV 2 vil f\u00f8lge laget d\u00f8gnet rundt.\n\n\\- Journalisten fra TV 2 vil v\u00e6re med laget 24 timer i d\u00f8gnet. Personen skal v\u00e6re med p\u00e5 lagm\u00f8ter og gi seerne et innblikk i det indre liv av touren. Det blir masse \u00abbehind the scenes\u00bb som skal formidles underveis. Til og med samtaler mellom sportsdirekt\u00f8ren og rytterne. Folk vil f\u00e5 se hvordan man opererer under en grand tour, sier Haugland.\n\n\\- Dere er ikke redd for \u00e5 eksponere dere selv om dere skulle g\u00e5 p\u00e5 noen taktiske blemmer?\n\n\\- Det skal man ikke v\u00e6re redd for. Jeg tror tiden med polert kommunikasjon, i egne og tradisjonelle medier, er forbi. Jeg mener merkevaren tjener p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re ekte og formidle ekte historier. Vi gj\u00f8r feil, og det skal vi ikke v\u00e6re redd for \u00e5 vise. Vi skal st\u00e5 i de oppslagene, sier han.\n\n\\- Hva er m\u00e5lene med touren, b\u00e5de sportslig og kommersielt?\n\n\\- P\u00e5 det sportslige er det s\u00e5 enkelt, men likevel vanskelig, som at vi vil ta en etappeseier. Det er dr\u00f8mmen. Det ville v\u00e6rt en enorm suksess. Hvis ikke det g\u00e5r, s\u00e5 er ikke det en *failure*. Vi kommer til \u00e5 ta med oss masse erfaring, sier Haugstad.\n\n\\- P\u00e5 merkevaresiden er det \u00e5 skape s\u00e5 mye og positiv oppmerksomhet som mulig, og \u00e5 v\u00e6re tilgjengelig. B\u00e5de i opp- og nedturer. Vi har ikke tallfestet noe konkretisert p\u00e5 verken det ene eller det andre, men vi er trygge p\u00e5 m\u00e5ten vi jobber p\u00e5. Gj\u00f8r vi det bra, vil de kommersielle resultatene bli gode, sier Haugstad.\n\n*IT-selskapet Visma, som ogs\u00e5 er norsk, er igjen en del av Tour de France. Laget de sponser, Jumbo-Visma, er imidlertid lokalisert i Nederland og Visma er som nevnt en sponsor og ikke eier av laget.*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "552c9e84-ccbe-4ccf-9209-ccd57fc70d80"} +{"url": "https://blankbil.no/produkt/eksterior/lakkrenspolish/rupes-1/rupes-da-fine", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:11:55Z", "text": "# Rupes D-A Fine, 250 ml\n\nFin polish til oscillerende maskiner.\n\nNOK199,00 inkl. mva.\n\nDA Fine vil erstatte Rupes Keramik.\n\nDen nye gule har tilsvarende korrigeringseffekt som dagens gule, men den har f\u00e5tt ny oppskrift som gj\u00f8r at den f\u00e5r lengre kj\u00f8retid, og vil avslutte om mulig enn\u00e5 bedre. St\u00f8ving er ikke noe problem med DA Fine. Den\u00a0er ogs\u00e5 lettere \u00e5 buffe av.\n\nEtt allsidig produkt som kan benttes p\u00e5 n\u00e6r sagt all billakk for \u00e5 fjerne\u00a0mindre riper, moderate swirls og hologrammer raskere og enklere enn f\u00f8r\\! I tillegg fjerner den slipemerker fra og med 3000 grit. I mange tilfeller vil denne polishen holde som en-steg p\u00e5 moderate til fine defekter i lakken, men det er lurt \u00e5 teste seg frem. Husk alltid \u00e5 benytt deg av den minst aggresive metoden for \u00e5 oppn\u00e5 \u00f8nsket resultat.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9328bfe5-0a4d-4b2d-b648-21f4a4eaa481"} +{"url": "https://www.samtidigprosjektering.no/stotte/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:06:50Z", "text": "## St\u00f8tte\n\nSt\u00f8tte er et felles ord for det som underst\u00f8tter hele metodikken p\u00e5 Samtidig plan og prosjektering (SPP) og gj\u00f8r denne prosessen smidig. I det menes alt prosjekt- og sesjonsstyringsverkt\u00f8y, prosessmetoder samt teknologiske- og fysiske komponenter som bl.a. m\u00f8teroms utrusting.\n\n#### Fasiliteter - fysiske og tekniske forhold\n\nI begrepet fasiliteter menes lokale eller arbeidsarena og programvare for styring av informasjon til visningsflater. Det anbefales at man vurderer lokaler og utstyr man allerede har tilgang til f\u00f8r store innkj\u00f8p gj\u00f8res. Ofte er det kun sm\u00e5 justeringer av m\u00f8blering og supplering av visningsflater som trengs for \u00e5 gjennomf\u00f8re gode sesjoner.\n\nTilbakemeldinger og vurderinger av fasiliteter kan v\u00e6re del av oppsummeringen etter hver sesjon, gjennom tilbakemeldinger kan nye innkj\u00f8p vurderes for \u00e5 \u00f8ke smidigheten. Ineffektivitet kan i verste fall p\u00e5virke hvorvidt man n\u00e5r m\u00e5lsetningen/resultatet for sesjonen. M\u00e5let er \u00e5 sikre at tilgjengelig og relevant informasjon har n\u00e5dd alle deltagerne f\u00f8r beslutninger tas og man kan komme videre til neste trinn.\u00a0 \u00a0\n\n - For \u00e5 hindre ineffektivitet og tidsavbrudd/heftelser s\u00e5 er det viktig \u00e5 tenke gjennom en del problemstillinger f\u00f8r man velger b\u00e5de verkt\u00f8y for fasilitering, lokale og utrustning i arbeidsarenaen. Noen sentrale vurderinger:\n - ** Dataflyt og datasystemer; finnes det inkompatibilitet mellom systemer, vil det v\u00e6re problemer med p\u00e5logging, vil det resultere i un\u00f8dvendige avbrudd.\n - ** Programvare fagapplikasjoner og samhandlingsmodeller; st\u00f8tter programvaren ber\u00f8ringsskjermer, kartlegg tilleggsapplikasjoner for interaktive skjermer.\n - ** Hardware; skal det v\u00e6re arbeidsstasjoner til alle deltagere eller skal de ha egne maskiner.\n - ** Skjermer og visningsflater; skal det v\u00e6re interaktive skjermer, skal det v\u00e6re skjermer for hver arbeidsstasjon, hvor mange visningsflater skal v\u00e6re mobile.\n - ** Nettverk; skal det v\u00e6re tr\u00e5dl\u00f8s eller kablet nett. Skal det v\u00e6re internett.\n - ** Lyd; gode mikrofoner og h\u00f8yttalere som er portable.\n - ** M\u00f8blering; fleksible bord som raskt kan flyttes og omm\u00f8bleres. Str\u00f8m og ev kabler i bord. Gode stoler som tar liten plass.\n - ** Ventilasjon og lysforhold; handterer de tiltenkte lokalene god luftkvalitet og gode lysforhold. M\u00e5 det vurderes oppgradering.\n\n###### Rom og m\u00f8blering\n\nArbeidsarenaen som skal fasilitere sesjonen b\u00f8r v\u00e6re tilrettelagt slik at den enkelt kan endres for \u00e5 tilfredsstille antall personer, tema og aktivitetene som skal foreg\u00e5. Noen sesjoner kan v\u00e6re store med mange personer involvert og andre kan v\u00e6re konkrete oppgaver med f\u00e5 personer.\n\nDet er ingen behov for \u00e5 g\u00e5 \u00aball-inn\u00bb for \u00e5 ta i bruk SPP metodikken. Vurder eksisterende lokaler og m\u00f8terom, suppler med flere visningsflater ved \u00e5 bruke hva man allerede har tilgang til eller invester i en portabel touchskjerm. M\u00f8bler kan byttes ut til mindre enheter som gir mulighet til \u00e5 omm\u00f8blere eksisterende m\u00f8terom til grupper eller langbord. Det deles inn i en minimumsl\u00f8sning og en maximumsl\u00f8sning hvor sistnevnte krever st\u00f8rre innkj\u00f8p.\n\nEnkel-/minimumsutrusting\n\nMaksimumsutrusting\n\nEnkel-/minimumsutrusting\n\nEnkel utrustning/minimumsutrusting:\n\n - Mindre bord som kan flyttes om til langbord, hestesko eller gruppebord.\n - Tilgang til str\u00f8m for laptop og eksterne arbeidsskjermer\n - Prosjektor og lerret, portabel visningskjerm, ev. touchscreen.\n - Tilgang til grupperom/mindre m\u00f8terom i forholdsvis n\u00e6rhet.\n - Tilgang til, eller mulighet for \u00e5 leie, lokaler for st\u00f8rre samlinger.\n\nMaksimumsutrusting\n\n\u00abState-of-the-art\u00bb l\u00f8sning/maksimumsl\u00f8sning:\n\n - Mindre spesialtilpasset bord med str\u00f8mforsyning som kan flyttes for \u00e5 tilfredsstille type sesjon og antall deltagere\n - Store visningsflater hvor minst en er interaktiv og ev. kan koples sammen til en stor skjerm\n - En eller flere portable skjermer. Gjerne touchskjerm.\n - Gode h\u00f8yttaler og mikrofon for eksterne deltagere\n\nDet er mange type l\u00f8sninger som kan v\u00e6re aktuelle n\u00e5r det gjelder st\u00f8rrelse p\u00e5 rom, m\u00f8blering og teknisk utstyr.\n\nPlenum seanser kan ha ulike l\u00f8sninger. Typisk langbord, hestesko og gruppeaktiviteter med mindre \"\u00f8yer\" for \u00e5 separere arbeidsoppgaver. Alle oppsettene m\u00e5 ha tilgang p\u00e5 egne visningsflater. M\u00f8blene b\u00f8r derfor v\u00e6re sm\u00e5 og portable, gjerne med hjul som kan l\u00e5ses slik at de kan flyttes og settes sammen for \u00e5 h\u00e5ndtere alt fra sm\u00e5 til store grupper.\u00a0\n\nBildet viser eksempel fra samhandlingsrommet til ViaNova, m\u00f8blert for en plenumssamling med flere skjermflater som viser relevant informasjon.\n\nFasilitatorens utnyttelse av fasilitetene:\n\nFasilitatoren er en sentral rolle i sesjonene. En fasilitator styrer hva som skjer p\u00e5 de enkelte visningsflatene i rommet, slik at informasjonen deles mest mulig hensiktsmessig n\u00e5r teamet jobber i plenum. Visualisering av informasjon og kontinuerlig status er noe som brukes aktivt og er en viktig bidragsyter til at hele teamet jobber mot samme m\u00e5l.\n\n\u00a0\nEn fasilitator kan ved behov dele opp problemstillingen i delproblemstillinger, enten ved bruk av tilst\u00f8tende m\u00f8terom eller ved \u00e5 dele opp prosjektgruppen i sm\u00e5grupper i arbeidsarenaen. N\u00e5r det skal jobbes intensivt over flere timer m\u00e5 lokalene v\u00e6re dimensjonert for dette med tanke p\u00e5 lys og luft. \u00a0\n\n\n\n###### Fasilitetringsverkt\u00f8y\n\nFasiliteringsverkt\u00f8y er hjelpemidler til god samhandling og effektiv sesjonsgjennomf\u00f8ring. Fasilitator som skal styre sesjonen m\u00e5 ha klart om eksterne deltager skal delta og om de skal dele skjerm. Fasilitatoren b\u00f8r ha regien for hva som skal behandles og ha denne informasjonen klar til \u00e5 vises p\u00e5 skjermene. Samtidig m\u00e5 fasilitatoren ha mulighet til \u00e5 hente opp deltageres skjermer ved behov med minst mulig plunder og venting.\n\nDet finnes standard teknologi de fleste m\u00f8terom i dag er utstyrt med for deling av skjermflater til en og samme skjerm. Deling til flere skjermflater lar seg ogs\u00e5 gj\u00f8re ved standard programvare de fleste har tilgang til som for eksempel Microsoft Software. \u00a0Det finnes leverand\u00f8rer av maskinvare som kan gi full fleksibilitet i deling til skjermflater og programvare som kan forberedes med hva som skal vises til enhver tid p\u00e5 hvilke skjerm og til og med forh\u00e5ndsprogrammere repeterende m\u00f8ter slik at ingen tid g\u00e5r bort til \u00e5 finne frem alle informasjonskilder. Alt avhenger av hvor mye penger man \u00f8nsker \u00e5 investere i slike systemer.\n\nBehov som slike maksimumsl\u00f8sninger b\u00f8r st\u00f8tte:\n\n - Skjermbilder \u2013 Det skal v\u00e6re enkelt \u00e5 dele skjermbilder fra en hvilken som helst individuell skjerm opp til en hvilken som helst fellesskjerm, bilateralt, fra person til person eller fra et rom til et annet. Gjerne ved bruk av standard skjermer og prosjektorer som tilfredsstiller god skarphet og lysstyrke.\n - Digitalisert fasilitering med programvare skal handtere og dele skjermbilder av st\u00f8rre mengder informasjonskilder med f\u00e5 manuelle operasjoner fra deltagere og fasilitator.\n - Verkt\u00f8yet skal v\u00e6re fleksibelt og kunne fungere optimalt ved ulike m\u00f8teromsoppsett og arbeidsform.\n - Tr\u00e5dl\u00f8s kommunikasjon b\u00f8r st\u00f8ttes for \u00e5 fjerne uoversiktlig kabling.\n - Systemet m\u00e5 v\u00e6re brukervennlighet og selvforklarende ved et minimum av oppl\u00e6ring.\n\nMaksimumsl\u00f8sning:\n\nSlike verkt\u00f8y er styringssystemer, som koordinerer n\u00f8dvendige kilder og informasjon, og sikrer at riktig informasjon/dokument/kilde vises p\u00e5 riktig sted til riktig tid. Det finnes mange leverand\u00f8rer av maskinvarel\u00f8sninger og det er ulike skaleringer av disse systemene. De er som regel lite portable s\u00e5 l\u00f8sningen monters fysisk i et rom dedikert til sesjoner. Software versjonen er det f\u00e6rre leverand\u00f8rer av. Fordelen med slike systemer er at de kan benyttes i alle m\u00f8terom og krever kun fler visningsflater og standard maskinvare.\n\nSoftwarebaserte styringssystemer\n\nFunksjonaliteten som tidligere var implementert i maskinvare fors\u00f8kes n\u00e5 l\u00f8st i programvare.\n\nFordelen med et slikt oppsett er at man kan bygge mange flere fasilitatorfunksjoner inn i l\u00f8sningen. Det kan v\u00e6re fremhenting av relevant informasjon og eksekvering av programmer, kj\u00f8ring av workflow's eller integrasjon med fasilitatorapplikasjoner.\n\nDen mest kjente rogramvaren i det norske markedet er Epsis TeamBox. Erfaringer med TeamBox beskrives videre under eksempler og erfaringer.\n\n###### Oppkobling eksterne deltakere\n\nProsjektteam kan best\u00e5 av personer som er forhindret fra \u00e5 m\u00f8te fysisk og vil da v\u00e6re en ekstern deltager som skal ha en aktiv deltagelse. En fasilitator m\u00e5 vurdere om det er hensiktsmessig. Kravene til planlegging og aktiv deltakelse blir enda sterkere, og teamet m\u00f8ter i tillegg ogs\u00e5 kultur og tidsdimensjoner som m\u00e5 tas hensyn til. Skal prosjektet ha flere personer virtuelt, s\u00e5 b\u00f8r hver enkelt ha eget kamera slik at en reduserer effekten av \u00e5 sitte som ekstern deltager.\n\nProgramvarer som i dag gj\u00f8r ekstern deltagelse mulig, er Microsoft applikasjonene Skype for Business og Teams. Det kan v\u00e6re begrensninger i interaktivitet hos de enkelte firmaers lisensavtale og interne IT sikkerhetpolicy. Uansett hvilke programvarer som benyttes for eksterne deltagere b\u00f8r det testet f\u00f8r sesjonsstart.\n\n###### Lagring og tilgang til data\n\nI sesjonene er det viktig at alle gis tilgang til n\u00f8dvendig grunnlag og kan lagre sine arbeider p\u00e5 samme sted, dvs at alle jobber mot et felles omr\u00e5de. Her er det mange type l\u00f8sninger som kan benyttes (webhotell, felles server etc), men det er viktig at dette klargj\u00f8res og utdypes p\u00e5 forh\u00e5nd og at alle tester det tekniske i forkant.\n\nN\u00e5r en skal jobbe med felles dokumenter s\u00e5 anbefales det \u00e5 se p\u00e5 \"sky-l\u00f8sninger\" som eksempelvis Office 365 der en kan samskrive i felles dokumenter.\u00a0\n\n###### Lagring og tilgang til data\n\nI forbindelse med sesjoner er det viktig \u00e5 forberede og teste at det tekniske fungerer s\u00e5 optimalt som mulig. Dette b\u00f8r sjekkes og \u00f8ves p\u00e5 i forkant av sesjonen. I tillegg er det viktig \u00e5 ha tilgang p\u00e5 personell som kan bist\u00e5 ved behov under selve sesjonen for \u00e5 forhindre lange brudd eller risiko for \u00e5 ikke oppn\u00e5 m\u00e5let med sesjonen.\u00a0\n\n#### Fasiliteter - fysiske og tekniske forhold\n\nI begrepet fasiliteter menes lokale eller arbeidsarena og programvare for styring av informasjon til visningsflater. Det anbefales at man vurderer lokaler og utstyr man allerede har tilgang til f\u00f8r store innkj\u00f8p gj\u00f8res. Ofte er det kun sm\u00e5 justeringer av m\u00f8blering og supplering av visningsflater som trengs for \u00e5 gjennomf\u00f8re gode sesjoner.\n\nTilbakemeldinger og vurderinger av fasiliteter kan v\u00e6re del av oppsummeringen etter hver sesjon, gjennom tilbakemeldinger kan nye innkj\u00f8p vurderes for \u00e5 \u00f8ke smidigheten. Ineffektivitet kan i verste fall p\u00e5virke hvorvidt man n\u00e5r m\u00e5lsetningen/resultatet for sesjonen. M\u00e5let er \u00e5 sikre at tilgjengelig og relevant informasjon har n\u00e5dd alle deltagerne f\u00f8r beslutninger tas og man kan komme videre til neste trinn.\u00a0 \u00a0\n\n - For \u00e5 hindre ineffektivitet og tidsavbrudd/heftelser s\u00e5 er det viktig \u00e5 tenke gjennom en del problemstillinger f\u00f8r man velger b\u00e5de verkt\u00f8y for fasilitering, lokale og utrustning i arbeidsarenaen. Noen sentrale vurderinger:\n - ** Dataflyt og datasystemer; finnes det inkompatibilitet mellom systemer, vil det v\u00e6re problemer med p\u00e5logging, vil det resultere i un\u00f8dvendige avbrudd.\n - ** Programvare fagapplikasjoner og samhandlingsmodeller; st\u00f8tter programvaren ber\u00f8ringsskjermer, kartlegg tilleggsapplikasjoner for interaktive skjermer.\n - ** Hardware; skal det v\u00e6re arbeidsstasjoner til alle deltagere eller skal de ha egne maskiner.\n - ** Skjermer og visningsflater; skal det v\u00e6re interaktive skjermer, skal det v\u00e6re skjermer for hver arbeidsstasjon, hvor mange visningsflater skal v\u00e6re mobile.\n - ** Nettverk; skal det v\u00e6re tr\u00e5dl\u00f8s eller kablet nett. Skal det v\u00e6re internett.\n - ** Lyd; gode mikrofoner og h\u00f8yttalere som er portable.\n - ** M\u00f8blering; fleksible bord som raskt kan flyttes og omm\u00f8bleres. Str\u00f8m og ev kabler i bord. Gode stoler som tar liten plass.\n - ** Ventilasjon og lysforhold; handterer de tiltenkte lokalene god luftkvalitet og gode lysforhold. M\u00e5 det vurderes oppgradering.\n\n###### Rom og m\u00f8blering\n\nArbeidsarenaen som skal fasilitere sesjonen b\u00f8r v\u00e6re tilrettelagt slik at den enkelt kan endres for \u00e5 tilfredsstille antall personer, tema og aktivitetene som skal foreg\u00e5. Noen sesjoner kan v\u00e6re store med mange personer involvert og andre kan v\u00e6re konkrete oppgaver med f\u00e5 personer.\n\nDet er ingen behov for \u00e5 g\u00e5 \u00aball-inn\u00bb for \u00e5 ta i bruk SPP metodikken. Vurder eksisterende lokaler og m\u00f8terom, suppler med flere visningsflater ved \u00e5 bruke hva man allerede har tilgang til eller invester i en portabel touchskjerm. M\u00f8bler kan byttes ut til mindre enheter som gir mulighet til \u00e5 omm\u00f8blere eksisterende m\u00f8terom til grupper eller langbord. Det deles inn i en minimumsl\u00f8sning og en maximumsl\u00f8sning hvor sistnevnte krever st\u00f8rre innkj\u00f8p.\n\nEnkel utrustning/minimumsutrusting:\n\n - Mindre bord som kan flyttes om til langbord, hestesko eller gruppebord.\n - Tilgang til str\u00f8m for laptop og eksterne arbeidsskjermer\n - Prosjektor og lerret, portabel visningskjerm, ev. touchscreen.\n - Tilgang til grupperom/mindre m\u00f8terom i forholdsvis n\u00e6rhet.\n - Tilgang til, eller mulighet for \u00e5 leie, lokaler for st\u00f8rre samlinger.\n\n\u00abState-of-the-art\u00bb l\u00f8sning/maksimumsl\u00f8sning:\n\n - Mindre spesialtilpasset bord med str\u00f8mforsyning som kan flyttes for \u00e5 tilfredsstille type sesjon og antall deltagere\n - Store visningsflater hvor minst en er interaktiv og ev. kan koples sammen til en stor skjerm\n - En eller flere portable skjermer. Gjerne touchskjerm.\n - Gode h\u00f8yttaler og mikrofon for eksterne deltagere\n\nDet er mange type l\u00f8sninger som kan v\u00e6re aktuelle n\u00e5r det gjelder st\u00f8rrelse p\u00e5 rom, m\u00f8blering og teknisk utstyr.\n\nPlenum seanser kan ha ulike l\u00f8sninger. Typisk langbord, hestesko og gruppeaktiviteter med mindre \"\u00f8yer\" for \u00e5 separere arbeidsoppgaver. Alle oppsettene m\u00e5 ha tilgang p\u00e5 egne visningsflater. M\u00f8blene b\u00f8r derfor v\u00e6re sm\u00e5 og portable, gjerne med hjul som kan l\u00e5ses slik at de kan flyttes og settes sammen for \u00e5 h\u00e5ndtere alt fra sm\u00e5 til store grupper.\u00a0\n\nBildet viser eksempel fra samhandlingsrommet til ViaNova, m\u00f8blert for en plenumssamling med flere skjermflater som viser relevant informasjon.\n\nFasilitatorens utnyttelse av fasilitetene:\n\nFasilitatoren er en sentral rolle i sesjonene. En fasilitator styrer hva som skjer p\u00e5 de enkelte visningsflatene i rommet, slik at informasjonen deles mest mulig hensiktsmessig n\u00e5r teamet jobber i plenum. Visualisering av informasjon og kontinuerlig status er noe som brukes aktivt og er en viktig bidragsyter til at hele teamet jobber mot samme m\u00e5l.\n\n\u00a0\nEn fasilitator kan ved behov dele opp problemstillingen i delproblemstillinger, enten ved bruk av tilst\u00f8tende m\u00f8terom eller ved \u00e5 dele opp prosjektgruppen i sm\u00e5grupper i arbeidsarenaen. N\u00e5r det skal jobbes intensivt over flere timer m\u00e5 lokalene v\u00e6re dimensjonert for dette med tanke p\u00e5 lys og luft. \u00a0\n\n\n\n###### Fasilitetringsverkt\u00f8y\n\nFasiliteringsverkt\u00f8y er hjelpemidler til god samhandling og effektiv sesjonsgjennomf\u00f8ring. Fasilitator som skal styre sesjonen m\u00e5 ha klart om eksterne deltager skal delta og om de skal dele skjerm. Fasilitatoren b\u00f8r ha regien for hva som skal behandles og ha denne informasjonen klar til \u00e5 vises p\u00e5 skjermene. Samtidig m\u00e5 fasilitatoren ha mulighet til \u00e5 hente opp deltageres skjermer ved behov med minst mulig plunder og venting.\n\nDet finnes standard teknologi de fleste m\u00f8terom i dag er utstyrt med for deling av skjermflater til en og samme skjerm. Deling til flere skjermflater lar seg ogs\u00e5 gj\u00f8re ved standard programvare de fleste har tilgang til som for eksempel Microsoft Software. \u00a0Det finnes leverand\u00f8rer av maskinvare som kan gi full fleksibilitet i deling til skjermflater og programvare som kan forberedes med hva som skal vises til enhver tid p\u00e5 hvilke skjerm og til og med forh\u00e5ndsprogrammere repeterende m\u00f8ter slik at ingen tid g\u00e5r bort til \u00e5 finne frem alle informasjonskilder. Alt avhenger av hvor mye penger man \u00f8nsker \u00e5 investere i slike systemer.\n\nEnkel-/minimumsutrusting\n\nMaksimumsutrusting\n\nEnkel-/minimumsutrusting\n\nMinimumsl\u00f8sning:\n\n - Skype for oppkopling av eksterne deltager og mulighet for at de kan dele skjerm.\n - Gode h\u00f8yttaler/mikrofon slik at det gir eksterne deltagere mulighet til \u00e5 h\u00f8re samtaler og v\u00e6re delaktige.\n - Webkamera\n - Click-share eller annen type hardware for \u00e5 dele skjermbilde til visningsflatene\n - HDM kabel for deling av skjerm\n\nMaksimumsutrusting\n\nBehov som slike maksimumsl\u00f8sninger b\u00f8r st\u00f8tte:\n\n - Skjermbilder \u2013 Det skal v\u00e6re enkelt \u00e5 dele skjermbilder fra en hvilken som helst individuell skjerm opp til en hvilken som helst fellesskjerm, bilateralt, fra person til person eller fra et rom til et annet. Gjerne ved bruk av standard skjermer og prosjektorer som tilfredsstiller god skarphet og lysstyrke.\n - Digitalisert fasilitering med programvare skal handtere og dele skjermbilder av st\u00f8rre mengder informasjonskilder med f\u00e5 manuelle operasjoner fra deltagere og fasilitator.\n - Verkt\u00f8yet skal v\u00e6re fleksibelt og kunne fungere optimalt ved ulike m\u00f8teromsoppsett og arbeidsform.\n - Tr\u00e5dl\u00f8s kommunikasjon b\u00f8r st\u00f8ttes for \u00e5 fjerne uoversiktlig kabling.\n - Systemet m\u00e5 v\u00e6re brukervennlighet og selvforklarende ved et minimum av oppl\u00e6ring.\n\nMaksimumsl\u00f8sning:\n\nSlike verkt\u00f8y er styringssystemer, som koordinerer n\u00f8dvendige kilder og informasjon, og sikrer at riktig informasjon/dokument/kilde vises p\u00e5 riktig sted til riktig tid. Det finnes mange leverand\u00f8rer av maskinvarel\u00f8sninger og det er ulike skaleringer av disse systemene. De er som regel lite portable s\u00e5 l\u00f8sningen monters fysisk i et rom dedikert til sesjoner. Software versjonen er det f\u00e6rre leverand\u00f8rer av. Fordelen med slike systemer er at de kan benyttes i alle m\u00f8terom og krever kun fler visningsflater og standard maskinvare.\n\nSoftwarebaserte styringssystemer\n\nFunksjonaliteten som tidligere var implementert i maskinvare fors\u00f8kes n\u00e5 l\u00f8st i programvare.\n\nFordelen med et slikt oppsett er at man kan bygge mange flere fasilitatorfunksjoner inn i l\u00f8sningen. Det kan v\u00e6re fremhenting av relevant informasjon og eksekvering av programmer, kj\u00f8ring av workflow's eller integrasjon med fasilitatorapplikasjoner.\n\nDen mest kjente rogramvaren i det norske markedet er Epsis TeamBox. Erfaringer med TeamBox beskrives videre under eksempler og erfaringer.\n\n###### Oppkobling eksterne deltakere\n\nProsjektteam kan best\u00e5 av personer som er forhindret fra \u00e5 m\u00f8te fysisk og vil da v\u00e6re en ekstern deltager som skal ha en aktiv deltagelse. En fasilitator m\u00e5 vurdere om det er hensiktsmessig. Kravene til planlegging og aktiv deltakelse blir enda sterkere, og teamet m\u00f8ter i tillegg ogs\u00e5 kultur og tidsdimensjoner som m\u00e5 tas hensyn til. Skal prosjektet ha flere personer virtuelt, s\u00e5 b\u00f8r hver enkelt ha eget kamera slik at en reduserer effekten av \u00e5 sitte som ekstern deltager.\n\nProgramvarer som i dag gj\u00f8r ekstern deltagelse mulig, er Microsoft applikasjonene Skype for Business og Teams. Det kan v\u00e6re begrensninger i interaktivitet hos de enkelte firmaers lisensavtale og interne IT sikkerhetpolicy. Uansett hvilke programvarer som benyttes for eksterne deltagere b\u00f8r det testet f\u00f8r sesjonsstart.\n\n###### Lagring og tilgang til data\n\nI sesjonene er det viktig at alle gis tilgang til n\u00f8dvendig grunnlag og kan lagre sine arbeider p\u00e5 samme sted, dvs at alle jobber mot et felles omr\u00e5de. Her er det mange type l\u00f8sninger som kan benyttes (webhotell, felles server etc), men det er viktig at dette klargj\u00f8res og utdypes p\u00e5 forh\u00e5nd og at alle tester det tekniske i forkant.\n\nN\u00e5r en skal jobbe med felles dokumenter s\u00e5 anbefales det \u00e5 se p\u00e5 \"sky-l\u00f8sninger\" som eksempelvis Office 365 der en kan samskrive i felles dokumenter.\u00a0\n\n###### Lagring og tilgang til data\n\nI forbindelse med sesjoner er det viktig \u00e5 forberede og teste at det tekniske fungerer s\u00e5 optimalt som mulig. Dette b\u00f8r sjekkes og \u00f8ves p\u00e5 i forkant av sesjonen. I tillegg er det viktig \u00e5 ha tilgang p\u00e5 personell som kan bist\u00e5 ved behov under selve sesjonen for \u00e5 forhindre lange brudd eller risiko for \u00e5 ikke oppn\u00e5 m\u00e5let med sesjonen.\u00a0\n\n#### Prosjekt og Sesjonsst\u00f8tteverkt\u00f8y\n\nEt av de viktigste resultatene av en samtidig prosjekteringssesjon er beslutninger. Prosjektstyring er et verkt\u00f8y for \u00e5 styre og logge prosjekt prosessen. En del av prosjektstyring er \u00e5 registrere alle beslutninger som er gjort gjennom prosjektets levetid. Dette er tradisjonelt noe som ikke er direkte linket til en BIM-modell i et samferdselsprosjekt, men det er et behov for \u00e5 linke beslutninger i BIM-modellen eller direkte p\u00e5 objekter slik at det gir sporbarhet i l\u00f8sningsvalg og beslutninger.\n\nEn annen del av prosjektstyring er styring av prosessen. Det er mange ulike prosesstyringsmetoder som st\u00f8tter en koordinert og samstemt gjennomf\u00f8ring av prosjektet. Disse prosesstyringsmetoder kan brukes som del av sesjonene.\u00a0\u00a0\n\nBIM-modellen sentral som en sesjonsst\u00f8tteverkt\u00f8y. Det er denne som er navet i planleggingen og i sesjonene n\u00e5r temaer skal l\u00f8ses. Fagene bruker prosjekteringsverkt\u00f8y for \u00e5 prosjektere domenemodeller som samles i en felles BIM modell for tverrfaglig samhandling. Domenemodellene kan ses isolert eller tverrfaglig slik at alle aspekter av prosjektet blir forst\u00e5tt av deltagere i en sesjon. Se Visualisering for mer informasjon om BIM modell.\u00a0\n\n###### Prosjektstyring/prosjektlogg\n\nProsjekteringsteamet b\u00f8r benytte et egnet verkt\u00f8y for \u00e5 logge beslutninger og evt. aksjonspunkter fra sesjonene.\n\n - Nedenfor er kravene til et prosjektloggverkt\u00f8y listet:\n - ** Konfigurerbart prosjektloggoppsettet slik at det kan tilpasses det enkelte prosjektets behov.\n - ** Rapporter fra prosjektloggverkt\u00f8yet til bruk for dokumentasjon, statistikk og m\u00e5ling av effektivitet.\n - ** Prosjektloggverkt\u00f8yet b\u00f8r lagre dataene sentralt med backup, slik at ikke loggdataene g\u00e5r tapt.\n - ** Alle beslutninger m\u00e5 kunne logges og lagres med dato og tidsstempel med ansvarlig beslutningstaker(e)\n - ** Hvis relevant, m\u00e5 det aktuelle geografiske punktet eller omr\u00e5det kunne knyttes til beslutningen, slik at brukeren automatisk kan zoome inn til punktet/omr\u00e5det i samhandlingsl\u00f8sningen fra prosjektloggverkt\u00f8yet.\n - ** Det m\u00e5 v\u00e6re mulig \u00e5 legge inn sesjonsplaner og planlagte beslutninger i prosjektloggverkt\u00f8yet, slik at brukere enkelt kan m\u00e5le i ettertid om planlagte beslutninger ble utsatt en eller flere ganger.\n - ** Det m\u00e5 v\u00e6re mulig \u00e5 logge hvilke deltakere som var tilstede i de ulike sesjonene i prosjektloggverkt\u00f8yet, slik at det kan m\u00e5les om manglende tilstedev\u00e6relse er \u00e5rsak til utsatte beslutninger.\n - ** Prosjektloggverkt\u00f8yet b\u00f8r ha en god visuell framstilling, slik at det det er godt egnet som st\u00f8tte for en beslutningsgjennomgang i en sesjon.\n\n###### Tverfaglig sammenstilling - BIM-modellen\n\n - Den optimale l\u00f8sningen vil v\u00e6re \u00e5 ha kun en samhandlingsl\u00f8sning gjennom prosjektfasene som oppfyller alle kravene listet under. Alternativt kan det benyttes flere ulike samhandlingsl\u00f8sninger som hver dekker et utvalg av kravene gitt under:\n - ** Alle domenemodellene samlet med en grafisk kvalitet slik at interessenthavere som ikke er eksperter forst\u00e5r den sammenstilte modellen.\n - ** Funksjonalitet for \u00e5 legge inn st\u00e5steder med kommentarer, \"redlining\" samt gi brukeren mulighet for \u00e5 foreta enkle m\u00e5linger av avstander, arealer og volumer.\n - ** B\u00f8r kunne liste ut mengder, stikningsdata og maskinstyringsdata fra den sammenstilte l\u00f8sningen.\n - ** B\u00f8r st\u00f8tte status p\u00e5 objektene i modellen samt tidsaspektet (planlagt bygget tidspunkt, byggefaser m.m.)\n - ** B\u00f8r ogs\u00e5 st\u00f8tte visualisering av ikke-tekniske aspekter i l\u00f8sningen som for eksempel: Kostnader, risiko, milj\u00f8, HR osv\n - ** B\u00f8r t\u00e5le store modeller, dvs modeller tilsvarende opp mot 100 km lange samferdselsprosjekt med alle detaljer inkludert slik at l\u00f8sninger er byggbar\n - ** B\u00f8r ha mulighet for enkelt \u00e5 eksportere modellen videre til en visualiseringsl\u00f8sning som st\u00f8tter ferdige visualiseringsprodukter som film, bilder med fotorealistisk kvalitet osv.\n - \n - *Prosjekteringsverkt\u00f8y* \n - Det brukes flere ulike prosjekteringsverkt\u00f8y i en sesjon for de ulike domenemodellene/fagmodellene, men det er noen felles krav til verkt\u00f8yene:\n - ** Verkt\u00f8yet m\u00e5 v\u00e6re s\u00e5pass enkelt \u00e5 h\u00e5ndtere at brukerne fortl\u00f8pende kan produsere reviderte modeller i sesjonene.\n - ** Verkt\u00f8yet b\u00f8r resultere i grafiske modeller som enkelt kan vises i sesjonene. Alternativt m\u00e5 modellene framst\u00e5 som grafiske modeller i samhandlingsverkt\u00f8yet\n - ** Modellene som produseres m\u00e5 kunne utvikles videre i verkt\u00f8yene fram til byggbare modeller. En byggbar modell m\u00e5 inneholde alle detaljer som m\u00e5 hensyntas ved bygging samt st\u00f8tte eksport av stikningsdata, maskinstyringsdata og n\u00f8dvendig tegningsproduksjon.\n - ** Verkt\u00f8yet m\u00e5 enkelt kunne levere modeller inn mot en samhandlingsl\u00f8sning slik at reviderte modeller med en gang kan vises sammen med de andre domenemodellene i sesjonen. Levering av modeller kan gj\u00f8res mellom \u00e5pne filformater eller direkte gjennom et API.\n - ** Brukeren m\u00e5 kunne benytte verkt\u00f8yet for \u00e5 skape n\u00f8dvendig informasjon i domenemodellen (materialegenskaper, link mot prosessbeskrivelser m.m.) \n\n#### Prossessmetoder\n\nTverrfaglige komplekse prosjekter kan gi utfordringer for prosjektteamet med mange fag, eksterne- og interne interessenter, brukere og kundens/byggherres forventing og behov. Det essensielle er at alle er enige om hva som skal gj\u00f8res og drar i samme retning med de samme m\u00e5lene. Underveis i prosjektet s\u00e5 er det viktig \u00e5 ha gode prosesser og metoder for at alle skal produsere og f\u00e5 det de trenger for \u00e5 levere til rett tid og kvalitet.\n\nDette er kjente problemstillinger som det finnes mange gode prosessmetoder og verkt\u00f8y for \u00e5 h\u00e5ndtere. En av de mest brukte metodene er visuell planlegging. Det er forskjellige varianter av metoden og de har forskjellige navn, men metoden er skalerbar og kan fungere p\u00e5 store eller sm\u00e5 team og p\u00e5 forskjellige prosjekttyper og stadier i prosjektet. Prinsipielt skal visuell planlegging under prosjektgjennomf\u00f8ringen hjelpe oss \u00e5 knekke den overordnete fremdriftsplanen ned i konkrete oppgaver for fagene og avhengigheter mellom fagene innenfor en h\u00e5ndterbar tidshorisont. Resultatene fra nedbrytingen gir ogs\u00e5 en mer korrekt fremdriftsplan i prosjektet.\u00a0\n\nGIGA-mapping (systemoriented design)\u200b\n\nGIGA-mapping (systemoriented design)\u200b\n\nEgnet metode som kan benyttes til nedbryting av prosjektet til trinnmodell.\n\nMetoden egner seg best i starten av prosjektet for \u00e5 f\u00e5 en felles forst\u00e5else for problemstillingen og oppgaven og underveis i prosjektet ved naturlige planfase overganger.\n\nSkalerbar metodikk som kan brukes p\u00e5 store eller mindre tema for \u00e5 finne felles m\u00e5l-bilde felles oppfatning felles forst\u00e5else og god samhandling og dialog.\n\nKort beskrivelse av GIGAmapping:\n\n\"Kvantitative prosesser for \u00e5 skape kvalitative resultater\"\n\n\u2022 Giga-mapping er verkt\u00f8y for \u00e5 f\u00e5 oversikt over en kompleks og uoversiktlig arbeidsprosess, oppgave eller problemstilling, og hvor man som gruppe \u00f8nsker \u00e5 f\u00e5 felles oversikt over et stort antall aktiviteter og initiativer som foreg\u00e5r p\u00e5 tvers av grupper og team. Velegnet for prosjektgrupper, ledergrupper, avdelinger m.m. Sv\u00e6rt velegnet for beslutningstagere som skal samordne sin strategiske innsats.\n\n\u2022 Gjennom bruk av verkt\u00f8yet visualiserer gruppens felles forst\u00e5else for hver enkelts bidrag inn i prosessen og gir gruppen en helhetsforst\u00e5else for sammenhengen mellom alle milep\u00e6ler og strategiske grep som skal til for \u00e5 realisere m\u00e5let.\n\n\u2022 Gruppen f\u00e5r en felles forst\u00e5else for hvordan ulike delprosesser henger sammen, man fanger opp hvor det er viktig \u00e5 ha ekstra fokus, hvor man m\u00e5 g\u00e5 i dybden og unders\u00f8ke mer, hvor det potensielt kan briste, og hvor gruppen har god kontroll m.m.\n\n\u2022 Hver enkelt ser tydelig sin og andres rolle inn i prosessen, og f\u00e5r en klar forst\u00e5else hvem man b\u00f8r samarbeide med og hva man skal f\u00e5 til sammen.\n\n\u2022 Giga-mapping ble utviklet av Birger Sevaldson ved Arkitekth\u00f8yskolen i Oslo, og er blitt brukt i en rekke sammenhenger, fra konsernledergrupper, ledergrupper, for ledere p\u00e5 tvers av kommunale etater og i tidligfase i prosjekter innen samferdsel og bygg.\n\n\u2022 Verkt\u00f8yet anvendes slik: Gruppen samler seg rundt et langbord, ruller ut en papirrull og alle deltar i \u00e5 tegne ut hele prosessen. Fasilitatoren av prosessen gir god veiledning, s\u00f8rger for at alle kobler seg p\u00e5 og hjelper gruppen der man kan st\u00e5 fast.\n\nGIGAmapping er ikke bare summen av aktivitetene som skal gj\u00f8res men ogs\u00e5 perspektivene fra de som har identifisert aktivitetene. Det er ikke bare hva men ogs\u00e5 hvordan som blir ivaretatt.\n\nDet finnes utallige m\u00e5ter \u00e5 lage et giga-map kart p\u00e5 budskapet er at deltagerne aktivt er med p\u00e5 \u00e5 formidle deres egen kunnskap i samhandling med deltagerende for det beste for prosjektet.\n\nEksempler:\n\nhttp://www.systemsorienteddesign.net/index.php/giga-mapping/giga-mapping-samples\n\n\n\n\u00a0\nGlenn Ballard og Greg Howell utviklet i 1992 et system som skulle kontrollere produksjonsplanleggingen. Last planner ble s\u00e5 utviklet for \u00e5 forbedre arbeidsflyt, p\u00e5litelig planlegging og forutsigbarhet i arbeidet. De utviklet da \u00abshould-can-will-did-tankegangen\u00bb som er direkte oversatt til hva som b\u00f8r gj\u00f8res, til hva som kan gj\u00f8res, hva skal gj\u00f8res og tilslutt hva som ble gjort. Dette er en mekanisme for \u00e5 transformere hva som b\u00f8r gj\u00f8res til hva som blir gjort.\n\nLast planer Systemet bygger p\u00e5 5 prinsipper:\n\n\u2022 Planlegg mer detaljert jo n\u00e6rmere du kommer den konkrete utf\u00f8relsen.\u00a0\n\n\u2022 Planlegg sammen med dem som skal utf\u00f8re arbeidet.\n\n\u2022 Identifiser og fjern hindringer for planlagte oppgaver i team/grupper.\n\n\u2022 Utarbeide p\u00e5litelige forpliktelser for at arbeid utf\u00f8res som avtalt, og vedlikehold forpliktelsene.\n\n\u2022 Kontinuerlig forbedring og l\u00e6ring. Ta l\u00e6rdom av tilfellene hvor problemer med gjennomf\u00f8ringen oppst\u00e5r\n\nKontinuerlig forbedring og l\u00e6ring gj\u00f8res ved \u00e5 m\u00e5le ukentlig og analysere \u00e5rsak til avvik.\n\nhttps://www.designingbuildings.co.uk/wiki/Last\\_Planner\\_System\\#Last\\_Planner\\_principles\n\nDet er mange som benytter prinsipper i Last Planner systemet. Det mest bruke prinsippet er bakoverplanleggingen; pull planning som inneb\u00e6rer \u00e5 sette opp alle aktiviteter fra prosjektslutt og jobbe bakover. Man tar utgangspunkt i en milep\u00e6l og planlegger bakover hvilke aktiviteter som trengs for \u00e5 klare alle delm\u00e5l under milep\u00e6len. Aksjoner som kommer etter milepel settes opp som huskepunkt videre.\u00a0\n\nDette utf\u00f8res ofte manuelt med lapper fra alle fag som festes p\u00e5 en dag/uke/mnd oversikt. Aksjonene og avtalene overf\u00f8res til en digital matrise som viser hvilke oppgaver skal v\u00e6re ferdig til hvilke tid og hvem som er eier av oppgaven. N\u00e5r oppgaven er utf\u00f8rt markeres de som utf\u00f8rt i matrisen og de som ikke er utf\u00f8rt blir markert som forsinket og eventuell risiko for andre fag eller entrepren\u00f8r blir varslet og diskutert. Dette utf\u00f8res gjerne ukentlig eller annenhver uke.\n\n\u00a0\n#### Praktiske eksempler p\u00e5 forskningsprosjektet\n\nGjennom forskningsprosjektet har vi jobbet med forskjellig typer prosjekter, testet ut metoder, verkt\u00f8y og fysiske fasiliteter. Vi har g\u00e5tt en reise gjennom v\u00e5r egen teori og gjort erfaringer i forhold til temaer under paraplyen st\u00f8tte. Et utvalg av verkt\u00f8y og metoder er beskrevet her. Informasjon er ikke utt\u00f8mmende s\u00e5 det anbefales \u00e5 s\u00f8ke utfyllende informasjon fra andre kilder.\u00a0\n\n###### Eksempler prosjektlogg og prosjektstyring\n\nI komplekse og tverrfaglige prosjekter, som kan inneholde flere titalls forskjellige fag, er det ekstremt viktig \u00e5 loggf\u00f8re aksjoner underveis, beslutninger som blir tatt, endringer som m\u00e5tte forekomme, etc. Avhengig av st\u00f8rrelse p\u00e5 prosjektet, er det i dette tilfellet flere forskjellige verkt\u00f8y som kan benyttes til denne \u00f8yemed. Alt fra et enkel Excel-ark, til gratis saksh\u00e5ndteringssystem Trello, og mer kraftfulle og funksjonelle systemer som JIRA og Interaxo.\n\nValg av verkt\u00f8y b\u00f8r vurderes ut ifra ambisjonsniv\u00e5, kunnskap i prosjektteamet, utviklingsm\u00e5l i prosjektet og tilgang til teknisk st\u00f8tte og bistand underveis. I forskningsprosjektet er det benyttet ulike verkt\u00f8y i forskjellige prosjekter, men det finnes mange flere programvarer p\u00e5 markedet. Dette er de forskningsprosjektet har erfaringer med.\n\nJira\n\nIssueConnector\n\nInteraxo\nJira\n\nJIRA er et sterkt saksoppf\u00f8lgings program. Det er mest brukt i programvareutvikling, men brukes ogs\u00e5 i mange andre type bransjer hvor det er behov for \u00e5 f\u00f8lge opp oppgaver, gruppere oppgaver, f\u00f8lge oppgave prosesser og m\u00e5le progresjon.\u00a0\n\nEt prosjekt i JIRA er en konteiner for oppgaver som skal f\u00f8les opp grupperes og utf\u00f8res. JIRA har sin styrke i at det kan tilpasses de forskjellige teams egne arbeidsflyter, er fleksibel og skalerbar. Flere samferdselsprosjekter har tatt i bruk JIRA i prosjektoppf\u00f8lging og styring. I og med at programvaren har sitt utspring i programvareutvikling s\u00e5 er en del av terminologien farget av prosesser innen software bransjen.\n\n\u00a0\nStyringsverkt\u00f8yet JIRA kan blant annet benyttes til f\u00f8lgende bruksomr\u00e5der;\n\n - Saksh\u00e5ndtering\n - Loggf\u00f8ring av beslutninger\n - Endringsh\u00e5ndtering prosess\n - M\u00f8tereferater\n - Planlegging av aktiviteter og leveranser\n - Stadfestning av aksjoner (direkte kobling til Quadri modell)\n - Fortl\u00f8pende rapporter for progress\n\nSystemet tillater oss ogs\u00e5 \u00e5 f\u00f8lge opp leveranser og aksjoner fortl\u00f8pende i form av det som kalles \u00aben sprint\u00bb, som kan defineres som en bestemt tidsperiode der et sett av oppgaver/beslutninger \u00f8nskes \u00e5 gjennomf\u00f8res. Arbeidsflyten i en typisk sprint kan best visualiseres p\u00e5 f\u00f8lgende m\u00e5te;\n\n\n\nUtviklet en prototype gjennom en hovedoppgave gjort under forskningsprosjektet Samtidig planlegging og prosjektering. Oppgaven gikk ut p\u00e5 \u00e5 kople beslutninger til en BIM modell. L\u00f8sningen ble en link mellom saksoppf\u00f8lgingsverkt\u00f8yet JIRA og samhandlingsverkt\u00f8yet/BIM-serveren Trimble Quadri.\u00a0\n\nStedfestet kommentering i modellen blir automatisk en sakstype i JIRA som kan ses og besvares enten i Novapoint Basis/Viewer eller Trimble Easy Access og i JIRA. Status handteres og oppdateres alle steder. Dette gir en direkte link mellom beslutninger og modell.\n\nDet m\u00e5 v\u00e6re en til en mellom brukere i JIRA og medlemmer i Novapoint Easy Access og alle konfigurasjoner for type, status, prioriteter og etiketter m\u00e5 v\u00e6re en til en.\n\nL\u00f8sningen er p\u00e5 skrivende tidspunkt til utvikling som et produkt da markedet ser et stort behov for en slik l\u00f8sning og en av de viktigste kravene fra byggherrer er sakshandtering i modell.\n\n\n\nInteraxo\n\nEt annet verkt\u00f8y som kan gi noen av de samme muligheter som JIRA er det skybaserte fildelingssystemet Interaxo. I utgangspunktet er dette et fildelingssystem, men inneholder flere av funksjonaliteter som kan ivareta behovet for en bedre styring av prosjektet og loggf\u00f8ring av saker. Systemet kan benyttes til f\u00f8lgende bruksomr\u00e5der;\n\n\u2022 Fildeling 3D/2D\n\n\u2022 Endringsh\u00e5ndteringsprosess\n\n\u2022 Planlegging av aktiviteter og leveranser\n\n\u2022 Loggf\u00f8ring av beslutninger\n\n\u2022 En typisk oppf\u00f8ring av aksjoner/leveranser i Interaxo kan visualiseres best med utsnittet under.\n\n\n\nDet er ogs\u00e5 muligheter til \u00e5 visualisere beslutninger/oppgaver/leveranser pr. fag og pr. uke, slik at det er mye enklere \u00e5 oppdage tverrfaglige avhengigheter mellom fagene.\n\n\n\n\u00a0\n#### Fasiliteringsverkt\u00f8y softwarebasert styringsteknologi\n\nSoftwarebasert styringssystem erstatter hardware med en PC, og b\u00e5de kilder og skjermer koples da direkte til PC'en. Man installerer da et program p\u00e5 PC'en som har matrisefunksjonalitet.\n\nForenkling av hardwarebasert fasiliteringsverkt\u00f8y til softwarebasert verkt\u00f8y \u00e5pner opp mulighet for \u00e5 kunne ha flere lokaler tilgjengelige til sesjoner. M\u00f8ter eller sesjoner som har en viss repetisjon kan lages som maler og forberedelse til disse sesjonene kan reduseres betraktelig.\n\n###### Epsis Teambox\n\nI tverrfaglige arbeidsgrupper med en kompleks informasjonsstruktur vil det bli viktig \u00e5 kunne systemunderst\u00f8tte b\u00e5de innhenting og presentasjon av de ulike deltagernes bidrag uavhengig av opprinnelsessytem. Tekstfiler, pdf, ekspertapplikasjoner, Excel, bildefiler etc. \u00a0m\u00e5 kunne visualiseres p\u00e5 skjermene i sesjonsfasilitietene p\u00e5 en brukervennlig m\u00e5te. Epsis Teambox er et verkt\u00f8y utviklet for dette form\u00e5let gjennom \u00e5 gi fasilitatorer og deltagere mulighet til \u00e5 sette opp Informasjonsmoduler som enkelt kan presenters via \"knappepanel\", portaler eller andre egnede grensesnitt.\n\n\n\nProgramvaren best\u00e5r av 2 hovedeler. Et konfigurasjonsverkt\u00f8y hvor Informasjonsmodulene blir laget og \"spiller\" hvor Infomasjonsmodulene blir startet. Konfigurasjon av informasjonsmoduler er en sluttbruker- /fasilitatoroppgave som skal ende opp med et speilbilde av informasjonbehovet og informasjonsflyten beskrevet i sesjonsplanen, m\u00f8teagendaen eller tilsvarende.\n\nDette vil sikre effektiv og konsistent gjennomf\u00f8relse uavhengig av hvor informasjonen er blitt laget og hvor den befinner seg. Det vil i tillegg sikre at all relevant informasjon er tilgjengelig for alle involverte parter slik at beslutninger kan tas p\u00e5 et fullstendig informasjonsgrunnlag.\n\nEn tilleggsfunksjonalitet ved Epsis Teambox er at utnyttelsen av tilgjengelig skjermareal vil bli bedre og mer fleksibel. L\u00f8sningen inneholder ingen hardware komponenter som og alt kan styres via software. En sluttbruker kan selv bestemme hvordan skjermene skal deles inn og hvor kilder skal vises. Der er ingen \"svarte bokser\" som p\u00e5 en forh\u00e5ndsbestemt m\u00e5te har definert hvor det er mulig \u00e5 presentere informasjon. Denne softwarebaserte styringen gir en fleksibilitiet til \u00e5 utvide skjermareal, endre p\u00e5 fysisk layout etc uten at det krever konfigurasjon fra eksterne parter.\u00a0\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ef0f0ed7-5836-4fed-a3f3-71d2b4d36260"} +{"url": "https://veiskillewiki.laiv.org/Underjordiske", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:42:03Z", "text": "# Underjordiske\n\n\nUnderjordiske er i hovedsak personifiserte elementer i naturen. Det vil si tr\u00e6r, busker, steiner, steder, bekker og lignende som er levende og har f\u00e5tt en (til en viss grad) menneskelignende form. De kan ogs\u00e5 v\u00e6re personifiseringer av funksjoner i naturen, slik som den som synger dyrene i dvale om h\u00f8sten, eller den som vipper fugleungene ut av redet n\u00e5r det er p\u00e5 tide. Ingenting i naturen skjer uten at en underjordisk har s\u00f8rget for det. Slik var det i alle fall f\u00f8r.\n\nAlle underjordiske er vekket opp av Trussel en gang mellom Skapelsens begynnelse og Stjernefallet. N\u00e5 har Trussel reist, og det blir ikke vekket opp flere underjordiske. De sier det er menneskenes tid, n\u00e5. Hva n\u00e5 enn det skal bety.\n\n### Mentalitet\n\nUnderjordiske ser sv\u00e6rt svart-hvitt p\u00e5 ting, enten er man noe eller s\u00e5 er man det ikke. De kan imidlertid problematisere noe over fenomener de ikke klarer \u00e5 kategorisere. Dette er noe som gj\u00f8r en underjordisk sv\u00e6rt forvirret. Eller, hvis det ikke er viktig for den underjordiskes virkefelt, kan det lett oversees, og glemmes i neste sekund. Skogens folk lever f\u00f8rst og fremst i nuet, og bryr seg lite om fortid og fremtid. De har sine egne, ikke veldig presise, stedsbetegnelser, og forholder seg ikke til menneskenes navn p\u00e5 deres skoger, elver, strender og lignende.\n\n### Sang og musikk\n\nDe underjordiske synger mye, men ikke s\u00e5 ofte med ord. N\u00e5r de synger med ord, er det stort sett enten Sangen eller en skjemtevise som g\u00e5r for eksempel slik: \"Dimitrij Falkenheim ha'kke r\u00e5d til kl\u00e6r. Tideli-bang-tjong-bing-pling-plong\\!\" eller \"Dimitrij Falkenheim er en naken mann. Tideli-bang-tjong-bing-pling-plong\\!\" eller \"En annen setning som er like lang. Tideli-bang-tjong-bing-pling-plong\\!\" eller \"Bare den har trykk p\u00e5 samme sted. Tideli-bang-tjong-bing-pling-plong\\!\" eller \"Det \u00e6'kke fa'li om den har no'n rim. Tideli-bang-tjong-bing-pling-plong\\!\"\n\nN\u00e5r de underjordiske synger uten ord, og det gj\u00f8r de som regel, liker de \u00e5 improvisere over lydene til de fire n\u00f8ytrale tegnene i den gamle magiske sirkelen, U,Y,A og E og skaperens tegn, O.\n\n### Forholdet til alvene\n\nGjennom tidene har de underjordiske blitt passet p\u00e5 av alvene. De har sett p\u00e5 dem som en slags storebr\u00f8dre. Hvis noe var skummelt, pleide det \u00e5 dukke opp alver som hjalp sine sm\u00e5s\u00f8sken ut av situasjonen. Det gj\u00f8r de ikke lenger.\n\n### T\u00e5ka\n\nT\u00e5ka er like skummel for underjordiske som for mennesker. De underjordiske er imidlertid flinkere til \u00e5 gjemme seg, og det kommer jo godt med.\n\nNoen underjordiske har sluttet seg til Eberyok og kreftene i t\u00e5ka. En \u00e5rsak til dette er at de vil minne menneskene p\u00e5 at de fortsatt finnes, og at menneskene ikke m\u00e5 innbille seg at det at tiden n\u00e5 er definert som Menneskenes tid betyr noe. Andre tar et aktivt standpunkt mot Eberyok, slik som morgent\u00e5kedanserne, som nekter \u00e5 danse s\u00e5 lenge t\u00e5ka brukes av t\u00e5keskr\u00f8mt. Atter andre velger \u00e5 se helt bort fra konflikten og pr\u00f8ver \u00e5 leve livene sine som om intet farlig fantes.\n\n### L\u00f8gnens rike\n\nMange av de underjordiske som lever i omr\u00e5det rundt Haljienes vann, levde ogs\u00e5 i L\u00f8gnens Rike den korte tiden det riket eksisterte. Fyrst Karinov hadde satt en lov om at alver og underjordiske underordnede raser og ikke hadde adgang til riket. Hva han n\u00e5 mente med det. Men det hendte man h\u00f8rte om underjordiske som ble plaget av spesielt Fyrstens inkvisit\u00f8r som var Sark-prest, og dommeren i l\u00f8gnens rike, Soks prest. Den siste sto i ledetog med noen Soks barn som levde i omr\u00e5det.\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "a601f4bd-6a3f-44fc-8541-fb5f73c92dab"} +{"url": "https://steinbakkanimasjon.no/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:29:50Z", "text": "## Fortell levende historier med animasjon\n\nJobber du med sosiale medier, reklame eller TV? Trenger du \u00e5 forklare noe p\u00e5 en spennende m\u00e5te? Steinbakk Animasjon kan hjelpe deg hele veien fra id\u00e9 til ferdig video \u2013 med ti \u00e5rs erfaring fra TV-produksjon og digital historiefortelling. Originale tegninger og fokus p\u00e5 kvalitet s\u00f8rger for at innholdet ditt skiller seg ut i mengden.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d6f4034b-470e-4927-9359-22ffe3385781"} +{"url": "https://ute.bergenklatreklubb.no/forere/cragdatabase/kommentarer/rutedetalj.php?Id=392", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:48:11Z", "text": "\\[Rutedatabasen / Alle omr\u00e5der / \u00d8ygarden nord / **Hjallaveggen**\\]\n\n**\\*Guleb\u00f8y, 7 \\[Hjallaveggen\\] \n** 16 meter, sikret med limbolter. \n**F\u00f8rstebestiger:** Gunnar Karlsen, mai 1991 \n**Toppfeste:** 2 limbolter (Oppdater) \n**Antall bolter:** 7 (Oppdater) \n**Reboltet i 2010** \n \nRuten er beskrevet i siste utgave av Klatref\u00f8rer for Bergen.\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "e850c949-c9b4-4ad3-9e22-7735c5a3a7e2"} +{"url": "https://www.samlivsrevolusjonen.no/helseminister-ingvild-kjerkol-onsker-evaluering-av-bioteknologiloven/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:25:59Z", "text": "# Helseminister Ingvild Kjerkol \u00f8nsker evaluering av bioteknologiloven\n\n - ** Av Kjell Skartveit \n - ** 07/02/2024 \n\n\n\nV\u00e5rt Land skriver at 20. desember fikk Bioteknologir\u00e5det et brev fra helseministeren:\n\n\u00abRegjeringen vil gjennomf\u00f8re en evaluering av bioteknologiloven.\u00bb\n\nMed det skal St\u00f8re-regjeringen h\u00e5ndtere to utfordrende etiske saker der Arbeiderpartiet og Senterpartiet er sv\u00e6rt uenige:\n\n - Abortloven: Ap \u00f8nsker ny lov med selvbestemt abort fram til uke 18, mens Sp vil beholde dagens grense p\u00e5 12 uker, abortutvalgets ferske rapport er n\u00e5 ute p\u00e5 h\u00f8ring.\n - Bioteknologiloven: Sp har bremset for liberaliseringer i ti\u00e5r, mens Ap drev fram lovendringer i 2020, og er \u00e5pne for oppmykninger.\n - Sps program lister opp alt partiet er imot n\u00e5r det kommer til bioteknologi, Aps program har kun ett punkt: \u00abF\u00f8lge opp endringene i bioteknologiloven som sikrer flere mulighet til \u00e5 stifte familie.\u00bb\n\nI Senterpartiets leir f\u00e5r V\u00e5rt Land vite at evalueringen av bioteknologiloven ikke er kjent for dem.\n\nI juni 2020 sa det\u00a0r\u00f8dbl\u00e5 stortingsflertallet\u00a0ja til:\n\n - Eggdonasjon.\n - Assistert befruktning til enslige.\n - Tidlig ultralyd og blodpr\u00f8ven NIPT skal gj\u00f8res tilgjengelig for alle. Testen gj\u00f8r det mulig \u00e5 avlese mulige kromosomfeil som Downs syndrom tidlig i svangerskapet.\n - Utvidet lagring av befruktede egg og lagring av kj\u00f8nnsceller p\u00e5 ikke-medisinsk grunnlag.\n - Nedfryst s\u00e6d fra avd\u00f8de skal kunne brukes i assistert befruktning dersom dette er i tr\u00e5d med avd\u00f8des \u00f8nske.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c9b47af5-2f1a-45a9-8703-cd2b6a604fdf"} +{"url": "https://no.soundbettercn.com/acoustic-panels", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:09:17Z", "text": "# Akustiske paneler\n\nVelkommen til engros og kj\u00f8p tilpassede akustiske paneler fra v\u00e5r fabrikk. Du er velkommen til \u00e5 komme til fabrikken v\u00e5r for \u00e5 kj\u00f8pe de nyeste, nyeste, billige, mote og h\u00f8ykvalitets akustiske panelene. Du kan v\u00e6re trygg p\u00e5 \u00e5 kj\u00f8pe rabattprodukt fra oss. Vi ser frem til \u00e5 samarbeide med deg, hvis du vil vite mer, kan du kontakte oss n\u00e5, vi vil svare deg i tide\\! \n \n\n\n## Panel akustisk\n\nVelkommen til engros og kj\u00f8p tilpasset panel akustisk fra fabrikken v\u00e5r. Du er velkommen til \u00e5 komme til fabrikken v\u00e5r for \u00e5 kj\u00f8pe det nyeste, nyeste, billige, mote og h\u00f8ykvalitets panelakustisk. Du kan v\u00e6re trygg p\u00e5 \u00e5 kj\u00f8pe rabattprodukt fra oss. Vi ser frem til \u00e5 samarbeide med deg, hvis du vil vite mer, kan du kontakte oss n\u00e5, vi vil svare deg i tide\\!\n\n## Akustisk panel av polyesterfiber\n\n## Studio akustiske paneler\n\nVelkommen til engros og kj\u00f8p tilpassede Studio akustiske paneler fra v\u00e5r fabrikk. Du er velkommen til \u00e5 komme til fabrikken v\u00e5r for \u00e5 kj\u00f8pe de nyeste, nyeste, billige, mote- og h\u00f8ykvalitets studioakustiske panelene. Du kan v\u00e6re trygg p\u00e5 \u00e5 kj\u00f8pe rabattprodukt fra oss. Vi ser frem til \u00e5 samarbeide med deg, hvis du vil vite mer, kan du kontakte oss n\u00e5, vi vil svare deg i tide\\!\n\n\n\n## Akustisk nedhengt tak\n\nVelkommen til engros og kj\u00f8p tilpasset akustisk nedhengt tak fra v\u00e5r fabrikk. Du er velkommen til \u00e5 komme til fabrikken v\u00e5r for \u00e5 kj\u00f8pe det nyeste, nyeste, billige, mote- og h\u00f8ykvalitets akustisk undertak. Du kan v\u00e6re trygg p\u00e5 \u00e5 kj\u00f8pe rabattprodukt fra oss. Vi ser frem til \u00e5 samarbeide med deg, hvis du vil vite mer, kan du kontakte oss n\u00e5, vi vil svare deg i tide\\!\n\n\n\n## Akustisk takpanel\n\nVelkommen til engros og kj\u00f8p tilpasset akustisk takpanel fra fabrikken v\u00e5r. Du er velkommen til \u00e5 komme til fabrikken v\u00e5r for \u00e5 kj\u00f8pe det siste selgende, nyeste, billige, mote og h\u00f8ykvalitets akustiske takpanelet. Du kan v\u00e6re trygg p\u00e5 \u00e5 kj\u00f8pe rabattprodukt fra oss. Vi ser frem til \u00e5 samarbeide med deg, hvis du vil vite mer, kan du kontakte oss n\u00e5, vi vil svare deg i tide\\!\n\n\n\n## Akustiske takfliser\n\nVelkommen til engros og kj\u00f8p tilpassede akustiske takfliser fra v\u00e5r fabrikk. Du er velkommen til \u00e5 komme til fabrikken v\u00e5r for \u00e5 kj\u00f8pe de siste selgende, nyeste, billige, mote og h\u00f8ykvalitets akustiske takfliser. Du kan v\u00e6re trygg p\u00e5 \u00e5 kj\u00f8pe rabattprodukt fra oss. Vi ser frem til \u00e5 samarbeide med deg, hvis du vil vite mer, kan du kontakte oss n\u00e5, vi vil svare deg i tide\\!\n\nSoundbetter er en kjent produsent og leverand\u00f8r av Akustiske paneler i Kina. Hvis jeg vil engros, hvilken pris vil du gi meg? Hvis engroskvantumet ditt er stort, kan vi gi deg en billig pris. Enda viktigere, vi tilbyr ikke bare tilpasset service og OEM-service, men gir ogs\u00e5 gratis pr\u00f8ve. Du kan v\u00e6re trygg p\u00e5 \u00e5 kj\u00f8pe hotselgende og h\u00f8ykvalitets Akustiske paneler laget i Kina fra oss. Vi tilbyr ogs\u00e5 bulkpakking. Vi har CE-sertifikat. N\u00e5r du kj\u00f8per v\u00e5re holdbare produkter som er p\u00e5 lager, garanterer vi det store antallet i rask levering. Velkommen venner og kunder fra inn- og utland til \u00e5 bes\u00f8ke fabrikken v\u00e5r og h\u00e5per inderlig \u00e5 samarbeide med ditt anerkjente selskap.\n\n - \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1a76ced0-3100-4792-8999-20cf5f6349b8"} +{"url": "https://rubytravel.no/vandreferie/vandring-i-apulien-italias-hael.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:38:44Z", "text": "# Vandring i Apulien - Italias h\u00e6l\n\n## Vandreferie p\u00e5 egen h\u00e5nd i Italia | Vanskelighetsgrad 1-2\n\nUtforsk de sjarmerende omgivelsene i Ampulien og Salento, som er spekket med variert natur, koselige byer og historiske omr\u00e5der. G\u00e5 \"st\u00f8velh\u00e6len\" tynn p\u00e5 en aktiv ferie full av opplevelser.\n\n### **Dette kan du glede deg til\n\n\n\nI det s\u00f8r\u00f8stlige Italia finner du Salento, som er best kjent som st\u00f8velens h\u00e6l. Ligger i den sentrale delen av Middelhavet, er dette omr\u00e5det fylt med spor fra forskjellige sivilisasjoner og tidsperioder og har v\u00e6rt bebodd av messapere, grekere, romere og normannere, blant andre.\n\nUtforsk de skjulte helligdommene, gamle grotter, vakre katedraler og en fantastisk kystlinje.\n\nDet tradisjonelle Salento-kj\u00f8kkenet venter p\u00e5 deg med den perfekte kombinasjonen av havet, jordens skatter og lokal vin.\n\n\n\n**Dag 1: Velkommen til fortryllende Lecce \n**I dag ankommer du Bari, hvoretter det er transfer fra Brindisi flyplass til Lecce, hvor vandreeventyret i de s\u00f8ritalienske omgivelsene venter. P\u00e5 ettermiddagen vil du bli \u00f8nsket velkommen av det vennlige personalet p\u00e5 hotellet, som vil fortelle deg litt om turen. De snakker b\u00e5de italiensk, tysk, fransk og engelsk. Etterp\u00e5 anbefaler vi at du tar en liten g\u00e5tur i Lecces gamleby, som er kjent som sydensFirenze. Her vil du forelske deg i den italiensk\u00a0arkitekturen og de romanske ruinene.\n\n \n**Dag 2: Fra Lecce til Otranto, utforsk Valle dell'Idro - 14 km \n**Ta toget fra Lecce til Giurdignano, hvor du vil vandre i omr\u00e5dets naturlige omgivelser. Passer de gamle engene i de vakre olivenlundene til du kommer til Giurdignano, som byr p\u00e5 historiske dybler og steiner fra bronsealderen. Neste stopp er Casamassella, hvor du vil se byens gamle vevstoler, som ble produsert av Le Constantine-stiftelsen. N\u00e5r du g\u00e5r gjennom Idro-dalen, vil du ogs\u00e5 bli m\u00f8tt av synet av de gamle bysantinske kryptene. N\u00e5r du har kommet til slutten av ruten, har du kommet til Otranto. Her har du tid til \u00e5 utforske kystbyen, som har en formidabel utsikt over det bl\u00e5 Adriaterhavet. Det er ogs\u00e5 opplagt\u00a0\u00e5 stikke innom kirken San Pietro, som rommer gamle bysantinske fresker og katedralen med sitt middelalderske mosaikkgulv. Nyt ogs\u00e5 en spasertur i byens voller, som har en vakker utsikt over havet. \n \n**Dag 3: Italias \u00f8stligste punkt, Punta Palasc\u00eda - 16 km \n**Det er p\u00e5 tide \u00e5 utforske byen Idruntina og de naturlige underverkene i omr\u00e5det: Ortebukta, fyrt\u00e5rnet i Punta Palascia og Bauksittbruddet. Du starter ved Otranto-slottet og g\u00e5r ned mot porten gjennom Porta a Mare. S\u00e5 snart du kommer til hovedbrygga er du ved kystomr\u00e5det. Herfra g\u00e5r turen mot Slanget\u00e5rnet, som er lett tilgjengelig via de brede stiene. Se frem til \u00e5 observere de imponerende klippene og de dekorerte dryppsteinsgrottene underveis. Ved ankomst Punta Palascia er du ved Italias mest s\u00f8r\u00f8stlige punkt og punktet der Det joniske hav m\u00f8ter Adriaterhavet. Etter et lengre stykke langs kysten forlater du den asfalterte veien og legger ut p\u00e5 en hyggelig rute mot Bauksittbruddet. En gang ble det utvunnet aluminium her, men n\u00e5 er det bare en fantastisk innsj\u00f8 med b\u00f8lger, som gj\u00f8r det beste ut av det unike landskapet. Herfra g\u00e5r turen tilbake til Otranto, hvor du underveis passerer klosterets Saint Nicolas-kloster i Casole. \n \n**Dag 4: Fra Otranto til Gagliano di Leuca, ruten ved Ciolo og Cipolliane - 13 km \n**Fra morgenen av tar morgentoget deg til Gagliano del Capo, hvor du skal overnatte etter dagens opplevelser. Togturen tar en times tid. N\u00e5r du har kommet deg til rette, kan dagens fottur p\u00e5 Ciolo-stien begynne. Stien er rettet mot kanalen, og tar deg forbi t\u00f8rre vegger og et variert landskap fullt av blomster og planter. Det er ogs\u00e5 en vakker havutsikt. \nVed ankomst til Ciolo-broen begynner Cipolliane-stien, som slynger seg gjennom vegger og terrasser med p\u00e6rer, agaver og kapers - for ikke \u00e5 glemme havutsikten her ogs\u00e5. Legg merke til hvordan steinene i veggene danner en uvanlig form p\u00e5 veggene etter at tid, luft og salt har formet dem. Veggene beskytter de sm\u00e5 jordene mot havets og vindens kraft. Du vil bes\u00f8ke hulene i Cipolliane, som huser dryppsteiner, tunneler, fossiler og fuglekolonier. Etterp\u00e5 fortsetter du p\u00e5 stien mot Novaglie eller g\u00e5r tilbake til Ciolo-broen og tar en forfriskende dukkert i kanalen. Etter \u00e5 ha passert en gjengivelse av Madonna di Leuca lysthus, g\u00e5r turen mot Gagliano igjen.\n\n \n**Dag 5: Opplev Leucas og Gallipolis skatter - 9 km \n**Denne dagen er viet til oppdagelsen av de sm\u00e5 skattene som er gjemt p\u00e5 Cape Leuca og i den vakre byen Gallipoli. F\u00f8rst krysser du de gamle stiene som forbinder de sm\u00e5 landsbyene. \nF\u00f8rste stopp er Pat\u00fa og monumentet Centopietre, en gang et religi\u00f8st tempel etter at det ble brukt til begravelse. I Giuliano vil du bes\u00f8ke den gamle kirken San Pietro fra 1100-tallet og det tilh\u00f8rende slottet. I Barbarano bes\u00f8ker du helligdommen Leuca Piccola, som en gang var et reisem\u00e5l for pilegrimer og troende fra Lueca. Herfra g\u00e5r du videre til Ruggiano-Salves-stasjonen for \u00e5 ta toget til Gallipoli. Her venter den gamle, vakre byen omgitt av havet og forbundet med en bro fra 1500-tallet. Spaser i de trange gamle gatene i den gamle fiskerlandsbyen og avslutt dagen med en togtur til Nard\u00f3. \n \n**Dag 6: Nard\u00f3s vakre omgivelser, Porto Selvaggio \u2013 17\u00a0km \n**Porto Selvaggio er et av de mest storsl\u00e5tte kystomr\u00e5dene i Salento. Det ble en naturpark i 2006, og huser mange huler med rester av et samfunn som dateres tilbake til paleolittisk tid. Fra gamlebyen i Nard\u00f3 g\u00e5r du gjennom gamle utskj\u00e6ringer mellom t\u00f8rre steinvegger og olivenlunder. Ved foten av skr\u00e5ningen til Alto-neset finner du Santa Maria dell'Alto-t\u00e5rnet, som dateres tilbake til 1568. Nyt panoramautsikten og g\u00e5 videre ned til Porto Selvaggio-bukten, og videre langs en vakker sti mellom klippen og den ber\u00f8mte middelhavskratt som beriker utsikten med furutr\u00e6r og andre planter. Turen fortsetter til Grotta del Cavallo, som er kjent for \u00e5 v\u00e6re en neandertalerbosetning. Avslutt dagen med \u00e5 g\u00e5 tilbake til odden og f\u00f8lg de naturskj\u00f8nne stiene til du kommer til Uluzzo-t\u00e5rnet. G\u00e5 tilbake til Nard\u00f3 by. \n \n**Dag 7: Fra Gallipoli\u00a0til Lecce, et beskg i Galatina og Lecce \n**I dag skal du bes\u00f8ke to av de viktigste, gamle byene i provinsen Lecce. Du tar toget til Galatna, som du kan utforske til fots. Fra gatene i sentrum n\u00e5r du den praktfulle basilikaen St. Katarina av Alexandria, hvor du kan beundre de mange freskene av maleren Giotto de Bondone. Du tar toget til Lecce (1 times togtur), hvor du deltar p\u00e5 en guidet tur i det s\u00f8rlige Firenze, byen Lecce. Oppdag de historiske palassene, teatret, katedralen eller pr\u00f8v deg p\u00e5 en matlagingskurs hvor du vil bli introdusert til noe av Salentos tradisjonelle kj\u00f8kken. \n \n**Dag 8: Hjemreise dag \n**Det italienske eventyret er\u00a0over.\u00a0Du sjekker ut og setter kursen mot Norge igjen. Det er mulig \u00e5 bestille transport til Bari eller Brindisi flyplass.\n\n### **Vanskelighetsgrad 1-2\n\n\n\nTurene p\u00e5 denne vakre reisen i S\u00f8r-Italia er enkle. Du g\u00e5r mellom 12 og 24 km om dagen i overveiende lett terreng. Omr\u00e5det er veldig flatt, men du vil m\u00f8te oppstigninger underveis. Rutene veksler mellom \u00e5 v\u00e6re asfaltert eller sm\u00e5 stier. Omtrent halvparten av tiden g\u00e5r du p\u00e5 asfalterte veier.\n\n### **Innkvartering\n\n\n\nUnderveis bor du p\u00e5 hyggelige 3-stjerns bondehus, hoteller eller B\\&B i dobbeltv\u00e6relser. Det er mulig \u00e5 oppgradere til 4-stjerners hoteller.\n\n### **Hvordan kommer jeg frem?\n\n\n\nDen beste m\u00e5ten \u00e5 komme seg dit p\u00e5 er \u00e5 fly til Brindisi flyplass. Derfra er det en 30-minutters kj\u00f8retur til Lecce.\n\nDet er ogs\u00e5 mulig \u00e5 fly til Lamezia Terme lufthavn i Catanzaro. Herfra er det en 4 timers kj\u00f8retur til Lecce.\n\n\n\n**Mulige ankomstdager:**\n\n - Hver fredag \u200b\u200bog l\u00f8rdag fra d. 15. mars til d. 5. juli og fra d. 30. august til d. 27. desember\n - Det er mulig \u00e5 foresp\u00f8rre andre ankomstdager mot et gebyr\n\n**Prisen inkluderer:**\n\n - 7x overnatting i 3-stjerners g\u00e5rdshus eller B\\&B i dobbeltrom inkl. frokost\n - Bagasjetransport\n - GPS med turveier\n - Kart og veibok (leveres ved ankomst)\n - Rutebeskrivelse med kulturinformasjon og tips om ruten\n - Billetter til lokaltogene beskrevet i programmet\n - N\u00f8dtelefon\n\n**Mulige tillegg (Se priser for tillegg under \"Bestill\"):**\n\n - Oppgradering til 4-stjerners\u00a0hotell\n - Transfer til og fra Bari og Brindisi Lufthavn\n - Matlagingstime\n - Ekstra netter\n\n**Agentforbehold:**\n\nRuby Travel er agent og formidler for denne reisen. Arrang\u00f8r er Salento Bici Tour, og reisen skjer i henhold til arrang\u00f8rens betingelser. Se betingelser og les om Salento Bici Tour.\u00a0Reisen din er dekket av Ruby Travels medlemskap i danske rejsegarantifonden, medl.nr. 206. Ruby Travel har prisgaranti, s\u00e5 vi matcher prisen hvis turen finnes billigere hos en annen tilbyder p\u00e5 bestillingstidspunktet.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5988a011-f986-49a5-a582-a5a70c50ede2"} +{"url": "https://www.settl.no/case-study/pbl-regnskap-as", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:13:18Z", "text": "# PBL Regnskap AS\n\nPBL Regnskap AS \u00f8nsket \u00e5 frigj\u00f8re tid og kostnader i inndrivelsesprosessen\n\n### Sp\u00f8rsm\u00e5l 1 \u2013 Hva var \u00e5rsaken til at PBL Regnskap AS s\u00f8kte ny samarbeidspartner for inndrivelse av sine klienters fakturakrav?\n\nPBL Regnskap AS \u00f8nsket \u00e5 frigj\u00f8re tid, og kostnader fra en inndrivelsesprosess vi s\u00e5 hadde et stort potensial i \u00e5 utvikles videre. Vi gjorde sonderinger i forbindelse med at vi gikk fra On-prem ERP til skybasert ERP.\n\n\u00a0\n### Sp\u00f8rsm\u00e5l 2 \u2013 Hvorfor falt valget p\u00e5 Settl AS\n\nVi s\u00e5 at den tekniske l\u00f8sningen til Settl var godt integrert med nytt skybasert ERP, og krevde lite innsats fra v\u00e5r side for \u00e5 overf\u00f8re krav allerede fra f\u00f8rste purring. Sammenlignet med v\u00e5r foreg\u00e5ende l\u00f8sning henter Settl ut eventuelle fakturakopier rett fra integrasjonen, og alle bevegelser \u2013 betalinger gjort direkte til kreditor og eventuelle krediteringer som gj\u00f8res i klientens ERP blir automatisk overf\u00f8rt til Settl's systemer. Settl har et godt kostnadsbilde for oss og v\u00e5re klienter sammenlignet med alternativene.\n\n\u200d\n### Sp\u00f8rsm\u00e5l 3 \u2013 Hvordan har samarbeidet fungert i forhold til innledende forventninger?\n\nSettl har bidratt til oppl\u00e6ring med alle v\u00e5re medarbeidere som er involvert i inndrivelsesprosessen for \u00e5 sikre at samarbeidet flyter s\u00e5 godt som mulig. Settl har l\u00f8ftet v\u00e5re medarbeideres kompetanse p\u00e5 dette arbeidsomr\u00e5det, og dermed ogs\u00e5 v\u00e5re leveranser til v\u00e5re klienter. Settl har alltid v\u00e6rt l\u00f8sningsorienterte og fleksible overfor oss, og alle situasjoner som har oppst\u00e5tt har i fellesskap blitt l\u00f8st til beste for v\u00e5re klienter.\n\n\u200d\n### Sp\u00f8rsm\u00e5l 4- rutiner\n\nF\u00f8r sendte vi purring og inkassovarsel selv, men etter \u00e5 ha outsourcet inkassoprosessen i sin helhet til Settl har det resultert i flere l\u00f8ste saker, og p\u00e5 et tidligere tidspunkt enn forhenv\u00e6rende l\u00f8sning. Innbetalinger til Settl sendes direkte til v\u00e5re klienter daglig, og bokf\u00f8ringsbilag sendes til klienters ERP ferdig kontert og klart til bokf\u00f8ring. Tidsbesparelsen med ny rutine er stor i forhold til forhenv\u00e6rende l\u00f8sning.\u00a0\n\n\u200d\n*Jens, direkt\u00f8r, PBL Regnskap*\n\n\u200d\n", "language": "no", "__index_level_0__": "27a86469-1a32-47f4-8693-9069eb36a1de"} +{"url": "https://repsi.no/foto/repro-foto-reparasjon", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:32:28Z", "text": "45400099**\n\n### Repro: Reproduksjon av falmede og skadde bilder\n\n**Repro er en forkortelse for \u00e5 reprodusere.**\n\n**Det kan lages reproduksjoner av det meste, fra store kunstverk, til forbruksvarer. \n \nI den grafiske bransje var det noe som het reprofotograf.**\n\n**Disse reproduserte fotografier fra gamle falmede og skadde bilder. \n** \n**Fotograf Huatorp er ikke en rendyrket Reprofotograf, \nmen innehar kompetansen til \u00e5 gj\u00f8re dine bilder bedre. \n \nHva kan vi gj\u00f8re for deg?: \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "117b71a8-2bac-4fe9-833e-b8686ce6fc28"} +{"url": "https://digitalgnist.no/blog/agil-smidig-utvikling-nettsider", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:00Z", "text": "# Agil (smidig) utvikling av nettsider\n\nEn av \u00e5rsakene til at prosjekter bruker for lang tid eller koster mer enn avtalt er s\u00e5kalt scope creep. I d\u00e5rlig planlagte prosjekter oppst\u00e5r scope creep gradvise ved at ikke-planlagt funksjonalitet legges til.\n\nAv Marius Wallin\n\n#### L\u00e6r mer, f\u00e5 tilgang til e-b\u00f8ker og nyheter\n\nFor \u00e5 ivareta interessene til alle involverte vil det i d\u00e5rlige planlagte prosjekter bli brukt un\u00f8dvendig mye p\u00e5 forhandlinger, m\u00f8ter og deretter utvikle nye elementer og funksjoner som ikke er avtalt. Slike store (eller mange sm\u00e5) endringer p\u00e5 innhold, struktur eller funksjonalitet underveis \u00f8ker sjansen for at prosjektet koster mer, tar lengre tid og skaper mye frustrasjon.\n\nUavhengig av prosjektmetode kreves det god prosjektstyring for \u00e5 lykkes. Prosjektstyringen kan gjennomf\u00f8res p\u00e5 flere m\u00e5ter, hvor waterfall og agil prosjektmetodikk er blant de mest kjente.\n\nDenne artikkelen fokuserer p\u00e5 en agil (smidig) tiln\u00e6rming. Hovedm\u00e5let med agile prosesser er \u00e5 bruke mindre tid p\u00e5 dokumentasjon og m\u00f8ter og mer tid p\u00e5 utvikle bedriften din.\n\n## **Hva er en agil prosjektmetode?**\n\nEt godt utgangspunkt for \u00e5 forst\u00e5 agil metode er via det *agile manifestet*:\n\n - Enkeltpersoner og samspill over prosesser og verkt\u00f8y\n - Programvare som oppfyller kundens m\u00e5l over omfattende dokumentasjon\n - Samarbeid og dialog med kunden fremfor kontraktsforhandlinger\n - Fleksibelt og endringsvillig uten \u00e5 v\u00e5re l\u00e5st til en fastsatt plan\n\nI tillegg til \u00e5 v\u00e6re fleksibelt er det sentralt i den agile tiln\u00e6rmingen \u00e5 prioritere. Dette for \u00e5 unng\u00e5 \"scope creep\". Den agile tiln\u00e6rmingen legger vekt p\u00e5:\n\n - Iterative prosesser med tett dialog i arbeidsgruppen. En s\u00e5kalt planlegging-handle-revidere-implementere syklus.\n - Fokus p\u00e5 de viktigste, prioriterte funksjonene som l\u00f8ser brukerens problem\n - Sm\u00e5 arbeidsgrupper som holder jevn kontakt\n - Raskere levering og mindre skala\n - Kontinuerlig forbedring av programvaren basert p\u00e5 bruker foresp\u00f8rsler, behov eller rapporterte problemer.\n - Mindre fokus p\u00e5 rapportering og dokumentasjon, detaljert grafisk planlegging eller meget detaljerte spesifikasjoner av brukergrensesnittet.\n\nDen agile prosessen er fokusert p\u00e5 \u00e5 l\u00f8se sv\u00e6rt konkrete, virkelige problemer og har dermed fokus p\u00e5 \"brukerhistorie\", ofte kalt et bruksscenario. Det vil si at det for hvert krav en kunde har lages det en tenkt brukerreise. Historien brukes til \u00e5 utforske en bestemt utfordring relatert til brukerens rolle, hva m\u00e5let til brukeren er og hva brukeren oppn\u00e5r med denne funksjonen.\n\n## **Hvordan ser den agil prosessen ut?**\n\nProsessen i agil tar utgangspunkt i en backlog som inneholder all funksjonalitet som skal utvikles, med prioritering basert p\u00e5 brukerhistorier. Det er vanlig av hver oppgave fungere som milep\u00e6ler i selve utviklingen.\n\nN\u00e5r oversikten over oppgaver er etablert gjennomf\u00f8res et planleggingsm\u00f8te for \u00e5 planlegge hvem som gj\u00f8r hva og om mulig dele opp en st\u00f8rre funksjon inn i flere deler s\u00e5kalte sprinter. For \u00e5 holde oversikten over alle sprinter brukes som regel en stor tavle med oversikt over alle sprinter og hvem som jobber p\u00e5 den unike sprinten. Oversikten kalles p\u00e5 fagspr\u00e5ket Kanban boards og er utviklet av Toyota.\n\nTavlen har som regel 4 kolonner som benyttes til dette. Horisontalt deles oversikten inn i faser, sprinter eller milep\u00e6ler. Hver fase igjen kan deles inn i mindre deler for \u00e5 tilpasses sprintens lengde. Vertikalt finnes en oversikt over brukerhistoriene (backlog items). En slik oversikt gj\u00f8r det lett \u00e5 identifisere hva som skal gj\u00f8res, hva som har blitt gjort og fremdriften i prosjektet. Etter endt sprint gjennomf\u00f8res en revidering f\u00f8r ny sprint starter.\n\n## **Hvem har nytte av agile prosesser?**\n\nAgil tiln\u00e6rming egner seg som nevnt i sm\u00e5 team som har som m\u00e5l \u00e5 bygge og l\u00e6re underveis. M\u00e5let er \u00e5 ikke l\u00e5se seg til en bestemt plan men ha fokus p\u00e5 prosessen i tillegg til m\u00e5let. Det er sjelden mulig \u00e5 ta h\u00f8yde for all l\u00e6ring, fallgruver, utfordringer og behov i starten av en utviklingsprosess.\n\nOfte m\u00e5 funksjonaliteten gradvis utvikles i tr\u00e5d med brukerinnsikten og dialog med kunde for \u00e5 utvikle en MVP. L\u00e6r mer om Datadrevet uvikling og MVP.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "49ed47c3-8cbf-48a8-92b6-c4a4d3798f86"} +{"url": "https://ebok.no/eboker/okonomi-naeringsliv-og-ledelse/omstilling-inger-stensaker-9788245030273/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:04:17Z", "text": "Undertittel den uforutsigbare gjennomf\u00f8ringsfasen\n\nForfattere Inger Stensaker (forfatter), Anne Cathrin Haueng (forfatter) \n\nForlag Fagbokforlaget\n\nUtgitt 30 juni 2019\n\nLengde 119 sider\n#### Om boken\n\nB\u00e5de private og offentlige virksomheter st\u00e5r overfor store endringer fremover. If\u00f8lge n\u00e5v\u00e6rende regjering m\u00e5 norsk n\u00e6ringsliv omstilles. Samtidig m\u00e5 offentlige virksomheter forenkles, fornyes og forbedres. Dette vil kreve gjennomf\u00f8ringskraft. Omstilling Den uforutsigbare gjennomf\u00f8ringsfasen tar leseren med bak kulissene i store omstillinger og dr\u00f8fter en rekke vanlige utfordringer ledere og medarbeidere m\u00f8ter n\u00e5r planlagte endringer skal iverksettes, samt hvordan disse kan h\u00e5ndteres. Boken tar utgangspunkt i at du ikke kan planlegge for den \u00abperfekte\u00bb prosessen, fordi det alltid vil oppst\u00e5 uforutsigbare hendelser i en st\u00f8rre omstilling. En best mulig prosess krever at du planlegger godt, men kanskje enda viktigere er evnen til \u00e5 \u00abst\u00e5 i den\u00bb underveis, samt \u00e5 bruke din kompetanse om konteksten og kulturen i organisasjonen til \u00e5 forst\u00e5 og h\u00e5ndtere det som skjer i \u00abkulissene\u00bb. Omstilling handler til syvende og sist om menneskene i organisasjonen, og lykkes du ikke med \u00e5 engasjere kolleger og medarbeidere til \u00e5 bidra i omstillingen, vil du sjelden oppn\u00e5 resultater og kunne realisere gevinster. Boken er aktuell for ledere og medarbeidere i privat og offentlig sektor som har et ansvar for \u00e5 gjennomf\u00f8re endring. Den passer ogs\u00e5 godt for studenter, spesielt p\u00e5 master- og etterutdanningskurs innenfor organisasjons- og ledelsesfagene. Inger G. Stensaker (dr.oecon) er professor i strategisk endring ved Norges Handelsh\u00f8yskole (NHH) og dekan for NHH Executive. Hun underviser i og forsker p\u00e5 iverksetting av strategiske endringer. I sin forskning har hun fulgt en rekke norskbaserte virksomheter gjennom st\u00f8rre omstillinger. Siden 2012 har hun ledet FOCUS som er et tverrfaglig forskningsprogram ved SNF i samarbeid med n\u00e6ringslivspartnerne Telenor, Statoil, DNB, Deloitte, Regnskap Norge og Gjensidige. Anne Cathrin Haueng har siden 2004 jobbet som r\u00e5dgiver og konsulent f\u00f8rst i IBM og n\u00e5 i Deloitte. Haueng har doktorgrad fra Norges Handelsh\u00f8yskole, Institutt for strategi og ledelse.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "190b041d-e663-4af0-b340-5582a625cc80"} +{"url": "https://www.compendia.no/utvidet-lonnsplikt-ved-permittering/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:59:58Z", "text": "# L\u00f8nnsplikt i 15 dager fra 1. mars 2022\n\nArbeidsgivers plikt til \u00e5 betale l\u00f8nn den f\u00f8rste delen av permitteringen ble utvidet fra 10 til 15 dager 1. mars 2022, og gjelder n\u00e5r arbeidstaker blir permittert denne dagen eller senere.\n\nDet er permitteringsl\u00f8nnsloven \u00a7 3 som n\u00e5 er endret.\n\n## Full l\u00f8nn n\u00e5r arbeidstaker ikke jobber\n\nL\u00f8nnsplikt ved permittering betyr at arbeidsgiver betaler full l\u00f8nn selv om arbeidstaker ikke jobber, og handler om de f\u00f8rste dagene etter at permitteringen er et faktum. Arbeidsgivers plikt til \u00e5 betale l\u00f8nn i en periode der arbeidstaker ikke jobber, kalles ofte for \"arbeidsgiverperioden\".\n\nDet er permitteringstidspunktet som avgj\u00f8r om arbeidsgiver m\u00e5 betale for 10 dager, eller for 15 etter de nye reglene. Nye regler gjelder n\u00e5r arbeidstaker blir permittert 1. mars 2022 eller senere.\n\nN\u00e5r man teller antall dager, skal bare de dagene da arbeidstaker ellers skulle v\u00e6rt p\u00e5 jobb regnes med. De dagene arbeidstaker har ferie eller er syk, skal ikke telle med. Heller ikke dager der arbeidstaker faktisk er p\u00e5 jobb skal regnes med. I slike tilfeller tar det alts\u00e5 noe lenger tid f\u00f8r arbeidsgiverperioden er over.\n\nI forkant av arbeidsgiverperioden skal arbeidstaker varsles skriftlig, normalt 14 dager f\u00f8r, og i disse 14 dagene f\u00e5r arbeidstaker l\u00f8nn og g\u00e5r p\u00e5 jobb som vanlig.\n\nEtter at arbeidsgiverperioden er over, overtar NAV ansvaret, forutsatt at arbeidstaker har krav p\u00e5 og s\u00f8ker om dagpenger. Da er arbeidsgiver fritatt fra l\u00f8nnsplikten i et visst antall uker. For \u00e5 ha rett til dagpenger, m\u00e5 vanlig arbeidstid v\u00e6re redusert med minst 50 prosent.\n\n\n\n## Hege Johanne Wold\n\nHege er jurist og seniorr\u00e5dgiver i Compendia, med mer enn 20 \u00e5rs erfaring innen kontraktsrett og arbeidsrett.\n\nHun har bakgrunn fra b\u00e5de offentlig og privat sektor, og har i tillegg jobbet som journalist i mange \u00e5r.\n\n\n\n## Hege Johanne Wold\n\nHege er jurist og seniorr\u00e5dgiver i Compendia, med mer enn 20 \u00e5rs erfaring innen kontraktsrett og arbeidsrett. \nHun har bakgrunn fra b\u00e5de offentlig og privat sektor, og har i tillegg jobbet som journalist i mange \u00e5r.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5c6a7768-f635-49a6-8ac0-a6f921f616cf"} +{"url": "https://www.amyalc.com/2022/07/20/erotic-massage-gratis-chatteside-eldre-kvinner-sex-kontakter-sex-kontakter-dundee/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:27:35Z", "text": "Hekkan, eg hadde jo lett to ganger der allerede hos Espen. Sportskomiteen i NDC Ronny K\u00f8hler, Asbj\u00f8rn Olsen, Helene Kvarnes, Victoria Berg, Stian Jakobsen og Rikke K\u00f8hler har flere \u00e5rs erfaring som f\u00f8rere og arrang\u00f8r. Kj\u00f8per dere tomter i Drammen? Fryse t\u00f8rking er en av de aller mest sk\u00e5nsomme m\u00e5tene \u00e5 t\u00f8rke frukt og b\u00e6r p\u00e5 med tanke p\u00e5 \u00e5 bevare smaken og n\u00e6rings innholdet. Les om bipolaritet her \u00abGjennom \u00e5 l\u00e6re \u00e5 leve igjen med bipolariteten har jeg ogs\u00e5 privat f\u00e5tt en sterkere tilstedev\u00e6relse, og nyter at folk rundt opplever meg som en st\u00f8dig kar. Ramnabergnuten and Luranuten are two high, well known mountains just west of Hardangerj\u00f8kulen, and when the glacier dwells in fog, these two mountains often step in as landmarks when you look from the west. Som ogs\u00e5 m\u00e5 passe p\u00e5 kvartetten som jager to slag bak ham p\u00e5 -11. Hvordan forholder du deg til plastutfordringene i din hverdag? Kanskje KulturKlovnene hadde tjent p\u00e5 \u00e5 la hovedrollene ha de samme forutsetningene, men der kun deres religi\u00f8se tilh\u00f8righet er forskjellig? Deltakerne bestod av 99 britiske voksne med en gjennomsnittsalder p\u00e5 36 \u00e5r. Revisorer skal avgi sin revisjonsrapport til styret minst en uke f\u00f8r \u00e5rsm\u00f8tet. P\u00e5 bachelorniv\u00e5 kan du f\u00e5 st\u00f8tte hvis du s\u00f8ker p\u00e5 en av\u00a0NORAMs samarbeidsskoler. Du hd porn online norsk sex forum aktivere javaskript for \u00e5 kunne se den., 90554784 Per Einar Almlid, Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Tenk ut av boksen og bruk IT til \u00e5 skape nye forretningsmuligheter, her mener jeg det ligger et voldsomt potensial som ikke blir utnyttet i de fleste virksomheter, fordi fokus er p\u00e5 kostnader i steder for \u00e5 ha fokus p\u00e5 \u00e5 gripe mulighetene og p\u00e5 \u00e5 utnytte potensialet som ligger der. Unders\u00f8kelsen viser s\u00e5 langt at hd porn online webcam sex tube enn 60 % av museene har \u00f8kt tilstedev\u00e6relsen p\u00e5 nettet siden de sosiale distanseringstiltakene tr\u00e5dte i kraft, og de aller f\u00e6rreste har \u00f8kt budsjettet for disse aktivitetene. Vi har allerede i starten p\u00e5 dette \u00e5ret f\u00e5tt et par henvendelser utenfra p\u00e5 hjelp etter s\u00f8ken. (gunstig for igjenoppbyggelse etter cellegift; \u00c5 h\u00f8re om det motet som kreves for \u00e5 jobbe med menneskerettigheter, setter ting i perspektiv, i tillegg til \u00e5 gi en viktig p\u00e5minnelse om hvor privilegerte norske chattesider billig eskorte tross alt er i land som Norge. Din Fotograf i Bergen \u2013 Fotograf L\u00f8tvedt, har lang erfaring av barnebilder. Bladene i teen inneholder ogs\u00e5 mange viktige mineraler, blant dem sink, magnesium, kalium og fosfor (kilde: 4). Det blir spennende \u00e5 f\u00f8lge utviklingen ut over \u00e5ret, sp\u00e5dommene er mange og ikke alle er like lystige. Jeg har nettopp, etter \u00e5 ha tenkt p\u00e5 det i mange \u00e5r, ogs\u00e5 f\u00e5tt g\u00e5 Camino de Finisterre. En b\u00f8r s\u00f8ke \u00e5 angi bestemmelser som er s\u00e5 konkrete og presise som mulig, og ikke minst sikre at de kan hjemles i plan- og bygningslovens \u00a7 12-7 \u2013 Bestemmelser til reguleringsplan, punkt 1 til 14. Skj\u00e6r av den \u00f8verste fjerdedelen av tangen.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "75ccb2c1-8ab2-4e9d-90ca-c2ede64660d3"} +{"url": "https://www.neshov.no/products/distal-steel-skrustikke-til-ambolt", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:17:10Z", "text": " \n\n# Distal Steel skrustikke til ambolt\n\n3.299,-\n\n\n\nEn supersmart og lett skrustikke til ambolten fra Distal Steel\\! Denne skrustikka passer perfekt for de som gjenger opp broddhull selv, eller rasper sko. Meget godt grep rundt skoen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "822bbae7-e9fc-443a-9f36-02e9bb5ac07a"} +{"url": "https://osha.europa.eu/no/publications/future-work-robotics", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:41:56Z", "text": "# Framtidens arbeidsliv: robotikk\n\n\nBruk av maskiner p\u00e5 arbeidsplassen er ikke noe nytt. Men mens roboter opprinnelig ble bygd for \u00e5 utf\u00f8re enkle oppgaver, har de i dag kunstig intelligens, noe som betyr at de ogs\u00e5 kan \"tenke\"'. Denne artikkelen beskriver dagens bruk av roboter og intelligente maskiner, presenterer noen sp\u00e5dommer om framtiden n\u00e5r det gjelder omfanget av bruken av robotikk, og dr\u00f8fter hvilke f\u00f8lger dette kan f\u00e5 for helsen og sikkerheten p\u00e5 arbeidsplassen. Historien viser at nye teknologier bringer med seg nye fordeler, kostnader, muligheter og trusler, men ved \u00e5 samarbeide p\u00e5 europeisk plan kan vi bidra til styre disse endringene.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "be10d1b2-3a0c-4aea-83c6-9c2c8254c530"} +{"url": "https://www.rakkestad.kommune.no/kontakt-oss.178347.no.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:35:59Z", "text": "Bruk post-luka til venstre for hovedinngang Rakkestad R\u00e5dhus.**\n\n - Timebestilling til 15 minutters gratis r\u00e5dgivning med advokat.\u00a0Konsultasjonen foreg\u00e5r i biblioteket.\n\n## \u00c5pningstider NAV Rakkestad\n\n### Nav Rakkestad:\n\n Alle hverdager fra kl 12:00 - 14:00\n\nPC for publikum:\n\n - Vi har en\u00a0PC\u00a0tilgjengelig for publikum. \n Tidsbegrenset til\u00a030 minutter per bruker.\n\nHovedm\u00e5l for NAV er:\n\n - flere i arbeid og aktivitet\n - et velfungerende arbeidsmarked\n - rett tjeneste og st\u00f8nad til rett tid\n - god service tilpasset brukeren sine forutsetninger og behov\n - en helhetlig og effektiv arbeids- og velferdsforvaltning\n\n## Leter du etter s\u00f8knadsskjema?\n\nHer finner du liste over alle s\u00f8knadsskjemaer i Rakkestad kommune \u25ba\n\nTrenger du bistand til \u00e5 fylle ut skjema? Kom innom oss p\u00e5 servicekontoret eller ring oss p\u00e5 telefon 69 22 55 00.\n\n## Kontaktinformasjon til ansatte i Rakkestad kommune\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f5c2452c-e84f-449c-8eb7-6b48a1c4eb9d"} +{"url": "https://www.postkodelotteriet.no/resultat/arkiv/2022-04-10-350-000-kroner-til-ulset-i-asane.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00524.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:21:21Z", "text": "# 350 000 kroner til Ulset i \u00c5sane\n\n\n\n**10. april 2022 - 5118 Ulset** \nPostkode 5118 MC Ulset- 250 000 kroner \u2013 11 503 kroner per lodd \nPostnummer 5118 Ulset - 100 000 kroner \u2013 1 887 kroner per lodd\n\nUkens postkodelgevinst g\u00e5r til Bergen og postnummer 5118 Ulset. 250 000 kroner fordeles p\u00e5 26 lodd i postkoden 5118 MC, og 100 000 kroner fordeles p\u00e5 53 lodd i postnummeret.\n\n\u2013\u00a0Det var koselig \u00e5 f\u00e5 en s\u00e5nn beskjed, forteller Tor, som er en av postkodevinnerne p\u00e5 Ulset. Han har fire lodd i postkoden, og vinner rett over 46 000 kroner. Han forteller at han og kona har campingvogn og at de er glade i \u00e5 dra p\u00e5 tur.\u00a0\n\n\u2013\u00a0Kanskje det blir en tur til Danmark med b\u00e5ten fra Bergen i p\u00e5sken, svarer Tor p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5let om han har tenkt \u00e5 feire gevinsten.\n\n## Fra tusenlapp til 80 521 kroner\n\n\u2013\u00a0Ikke verst, sier Per, en annen av de heldige i postkoden 5118 MC Ulset, da han f\u00e5r h\u00f8re at han har vunnet 80 521 kroner. Han forteller at han har vunnet en tusenlapp i Postkodelotteriet tidligere, og er godt forn\u00f8yd med et enda st\u00f8rre bel\u00f8p denne gangen.\n\n\u2013\u00a0Vi har jo barn og barnebarn, s\u00e5 det kanskje g\u00e5r noe dit, forteller Per.\nVil du ogs\u00e5 ha sjansen til \u00e5 vinne?\n\n# Kj\u00f8p lodd\n", "language": "no", "__index_level_0__": "941ad0ad-aea7-4222-a499-8bab0c3a165f"} +{"url": "https://www.jeanettegresberg.no/category/livmorhalskreft/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:39:42Z", "text": "#### september 18, 2022\n\n# BULKAMID INJEKSON ULLEV\u00c5L SYKEHUS\\!\\!\\!\n\n \n\n\n\nonsdag 14 september 2022\n\nDa var det endelig min tur til \u00e5 endelig f\u00e5 utf\u00f8rt bulkamid injeksjon i urinr\u00f8ret mot inkontinens. \nJeg fikk jo f\u00f8rst brev om at jeg ville f\u00e5 time i januar \\`23, det syns jeg var for lenge \u00e5 vente , da dette er s\u00e5pass plagsomt og hemmende i hverdagen. \nS\u00e5 jeg tok en telefon til ullev\u00e5l og pr\u00f8vde \u00e5 f\u00e5 tak i legen som hadde utf\u00f8rt unders\u00f8kelsen p\u00e5 aker sykehus. \nJeg fikk ikke snakka med han, men jeg fikk lagt igjen en beskjed, s\u00e5 det tok vel 2-3 uker kanskje s\u00e5 ringte de fra ullev\u00e5l og hadde funnet en ledig time til meg.\n\nHelga f\u00f8r begynte jeg \u00e5 kjenne p\u00e5 nervene, jeg visste jo bare grovt hva jeg skulle igjennom, men visste jo alikevel ikke hva som ventet meg . \nJeg gruet meg til selve inngepet, men gledet meg til \u00e5 f\u00e5 det overst\u00e5tt og h\u00e5per jo at dette vil v\u00e6re 100% vellykket s\u00e5 man slipper g\u00e5 \u00e5 v\u00e6re redd for lekkasje. \nS\u00e5 begynte jeg \u00e5 stresse for hvordan jeg skulle komme meg frem og tilbake. \nAngsten for \u00e5 komme for sent og angsten for mye folk... \n\u00d8konomien til evt reise om jeg ikke fikk det dekket. \nJeg hadde time klokka 10.00 i utgangspunktet og helse ekspressen gikk fra hamar klokka 09.00 og var ikke p\u00e5 ullev\u00e5l f\u00f8r klokka 11.00 \nS\u00e5 den rakk jeg jo ikke. \nDet ble mye frem og tilbake, for pasientreiser har blitt veldig strenge p\u00e5 dette med reise og det skal v\u00e6re billigst mulig.\nS\u00e5 taxi fra d\u00f8r til d\u00f8r var uaktuelt. \nJeg fikk til slutt ordnet det slik at jeg fikk utsatt timen min til 11.00 s\u00e5 jeg kunne bli med helsebussen. \nDa tok de bare noen annen f\u00f8r meg, s\u00e5 jeg m\u00e5tte belage meg p\u00e5 litt mer venting. \nS\u00e5 jeg fikk taxi hjemmefra til hamar sykehus og helsebuss derfra til ullev\u00e5l. \nS\u00e5 da kunne jeg sl\u00e5 meg til ro med reisen til ullev\u00e5l, hjem hadde jeg ingen peiling p\u00e5 enn\u00e5 og m\u00e5tte ta det da jeg visste n\u00e5r jeg var klar for hjemreise. \nHelsebussen gikk fra ullev\u00e5l klokka 14,00 og jeg hadde i utgangspunktet plass p\u00e5 den hjem.\n\nEtter litt venting ble jeg hentet og fikk plass p\u00e5 oppv\u00e5kninga, en seng med forheng rundt og en nydelig sykehus skjorte jeg skulle skifte til. \nLegen som skulle utf\u00f8re inngrepet kom innom med litt informasjon og en pleier som kom innom titt og ofte med diverse beskjeder. \nS\u00e5 var det pause, s\u00e5 jeg ble f\u00f8rste pasient etter pausen, da ca klokka 13.00 s\u00e5 det lovet ikke spesielt godt med tanke p\u00e5 \u00e5 rekke helsebussen hjem igjen. \n\nJeg skulle f\u00e5 lokal bed\u00f8velse under inngrepet, alts\u00e5 v\u00e6re v\u00e5ken. \nDette er noe jeg har f\u00e5tt trumfet meg igjennom f\u00f8r \u00e5 slippe, pga jeg f\u00e5r helt panikk. \nMen s\u00e5 var det noe inni meg som bare bestemte seg for at denne gangen skulle jeg klare \u00e5 gjennomf\u00f8re med lokal bed\u00f8velse. \nJeg hadde spurt p\u00e5 forh\u00e5nd hvor mange som kom til \u00e5 v\u00e6re til stede under inngrepet og det var 3 stk, alts\u00e5 gynekologen (ei dame) og to pleiere/assistenter (ogs\u00e5 damer).\n\nJeg fikk s\u00e5 bl\u00e5 hette p\u00e5 hue, og bl\u00e5 plast sokker p\u00e5 beina og ble trillet litt borti gangen. \nS\u00e5 m\u00e5tte jeg g\u00e5 inn p\u00e5 operasjonsstua og legge meg ned p\u00e5 benken der. \nBeina ble stroppa fast i slike fotst\u00f8tter og jeg ble bundet fast i et gr\u00f8nt laken. \nDette syns jeg er helt grusomt, kjenner panikken bre seg og jeg anspenner hver muskel og hvert ledd i kroppen.\n\nMed videre ettertanke s\u00e5 skulle jeg nok helst sett at jeg hadde f\u00e5tt narkose\\!\\!\\! \nVet ikke om jeg har s\u00e5 lyst \u00e5 gjennomf\u00f8re dette v\u00e5ken igjen..\n\nF\u00f8rst s\u00e5 ble d\u00e5semor vasket i iskaldt vann, s\u00e5 spr\u00f8yta de inn s\u00e5nn bed\u00f8velses gele inn i urinr\u00f8ret. \nAlts\u00e5 jeg skvatt noe s\u00e5 inni helvete f\u00e6rt, svopp sa det og jeg bare hoppa p\u00e5 benken der. \nKom ikke s\u00e5 langt da, for jeg satt jo fast. \nS\u00e5 klistra de fast en pose p\u00e5 r\u00e6va mi... \nS\u00e5 skulle dette virke en stund f\u00f8r de startet og gynekologen skulle sette lokal bed\u00f8velse. \nJeg skal virkelig ikke p\u00e5st\u00e5 at den var noe god, for det var den s\u00e5 absolutt ikke. \nN\u00e5 er ikke jeg redd spr\u00f8yter og syns ikke det er noe vondt i utgangspunktet, men ei spr\u00f8yte inni d\u00e5sa var ikke det beste jeg har kjent for \u00e5 si det s\u00e5nn .. \nJeg var p\u00e5 nippet til \u00e5 bebynne \u00e5 grine, kjente klumpen vokse ...\n\nDe minnet meg hele tiden p\u00e5 at jeg m\u00e5tte puste. \nLokal bed\u00f8velsen skulle n\u00e5 f\u00e5 virke noen minutter og jeg tenkte jo at n\u00e5 er det verste gjort. \nN\u00e5 skulle jeg jo v\u00e6re bed\u00f8vd der nede\\!\\!\\!\\!\n\nFikk kateter og de skulle starte med \u00e5 sette inn disse silikon perlene i urinr\u00f8ret. \nVAR DET GODT?? \nNei absolutt ikke, det var drit vondt. \nJeg var jo s\u00e5 anspent i kroppen og jeg klarte ikke \u00e5 la v\u00e6re \u00e5 grine.. \nDet var jo ikke at de festet disse perlene inni urinr\u00f8ret slik jeg trodde eller hadde f\u00e5tt beskjed om. \njeg hadde jo f\u00e5tt nbeskjed om at de skj\u00f8t de p\u00e5 plass : svopp svopp svopp ferdig \nIkke at det h\u00f8rtes s\u00e5 behagelig ut heller men hehe \nMen etter som jeg skj\u00f8nte s\u00e5 ble de satt under veggen i urinr\u00f8ret , alts\u00e5 med spr\u00f8yte (tror jeg) og det var hakke sprette meg s\u00e5 j\u00e6vlig vondt.....\n\nJeg fikk beskjed om \u00e5 puste og hun siden ab meg str\u00f8k og sm\u00e5 ristet i meg og ba meg puste. \nS\u00e5 sp\u00f8rs om det ikke var s\u00e5 lenge f\u00f8r jeg ratt hadde g\u00e5tt i svart. \nJeg klarte jo ikke fokusere p\u00e5 pusten hele Tia, var jo s\u00e5 vondt\\!\\! \ns\u00e5 fikk jeg beksjed om \u00e5 puste med \u00e5pen munn, da ville jeg vel f\u00e5 i meg mer oksygen da sikkert....\n\nUsikker p\u00e5 hvor mange kuler de satt inn, var ikke s\u00e5 fokusert p\u00e5 tellinga der kan du si, men jeg mener \u00e5 ha h\u00f8rt 6 stk??? \nDe var veldig flinke alts\u00e5, de forklarte hele veien hva de skulle og gjorde, selv om jeg ikke husker s\u00e5 mye av hva de sa. \nMen n\u00e5r man ikke vet hva som skal skje og hvordan det er s\u00e5 er det veldig skummelt.. \nBlir jo ikke mindre skummelt med en masse lys, skjermer, og instrumenter ellers heller. \nS\u00e5 t\u00f8mte de bl\u00e6ra mi og rev av den posen p\u00e5 r\u00e6va, f\u00f8r jeg ble kj\u00f8rt p\u00e5 oppv\u00e5kninga igjen. \nM\u00e5tte f\u00e5 ny skjorte for den var kliss bl\u00f8t. \nS\u00e5 kunne jeg spise bollene mine og drikke brusen min:) \nVar jo skikkelig sulten, fikk bare spise en lett froksot f\u00f8r jeg dro. \nKjente sut som jeg m\u00a8\u00e5tte tisse helt insane, men de t\u00f8mte jo bl\u00e6ra mi f\u00f8r jeg ble kj\u00f8rt ut igjen s\u00e5 jeg m\u00e5tte vente.\n\nS\u00e5 var sikkert bare fordi de hadde drevet \u00e5 rota inni urinr\u00f8ret. \nS\u00e5 ble bl\u00e6ra scannet, for \u00e5 se hvor mye piss som hadde fylt seg opp. \nJeg m\u00e5tte ha over 200 ml f\u00f8r jeg fikk lov \u00e5 tisse. \nOG jeg hadde da 190 ml s\u00e5 da var det bare \u00e5 knipe s\u00e5 lenge da... \nKunne hjelpe \u00e5 g\u00e5 litt sa hu pleiern, men alts\u00e5 da hadde jeg sikkert tissa p\u00e5 meg tenkte jeg. \nEr jo vant med at n\u00e5r jeg m\u00e5 tisse , s\u00e5 er det bare \u00e5 komme seg p\u00e5 do slik at det ikke skulle g\u00e5 g\u00e6li.\n\nDen scanne greia var som en ultralyd, har p\u00e5 s\u00e5nn gele og scanner over. \nS\u00e5 de som v\u00e6rt med p\u00e5 ultralyd vet;)\n\nJeg rakk jo som sagt ikke helsebussen hjem;( \nS\u00e5 fikk dekket taxi til oslo s, s\u00e5 m\u00e5tte jeg ta tog derfra til hamar , s\u00e5 den kvitteringen m\u00e5 jeg sende inn til nav s\u00e5 jeg forh\u00e5pentligvis f\u00e5r de tilbake. \nS\u00e5 kom Stian og henta meg p\u00e5 stasjonen s\u00e5 jeg skulle slippe \u00e5 m\u00e5tte g\u00e5 hjem \\<3\n\nJeg var jo utslitt etter dagen og de smertene som dette var. \nHele dagen etterp\u00e5 var jeg sengeliggende, ikke fordi jeg hadde vondt etter inngrepet- men fordi kroppen blomstret i fatique etter hva den hadde v\u00e6rt igjennom dagen f\u00f8r. \nHelle kroppen verket, feberf\u00f8lelse men inegn feber. \nMIgrene p\u00e5 dag to.\n\nEN LITEN BESKRIVELSE P\u00c5 HVORDAN INNGREPET FOREG\u00c5R: \nDette er et enkelt inngrep som gj\u00f8res dagkirurgisk/poliklinisk. \nMan f\u00e5r ingen snitt i huden. \nGjennom et uretraskop (lysr\u00f8r som f\u00f8res gjennom urinr\u00f8ret) kan legen se innsiden av urinr\u00f8ret. \nEt stoff spr\u00f8ytes under veggen i urinr\u00f8ret og lager sm\u00e5 puter i vevet slik at urinr\u00f8ret blir trangere.\n\nFOR DE SOM LURER P\u00c5 HVORFOR JEG SLITER MED INKONTINENS, KAN JEG KOMME MED EN KORT FORKLARING P\u00c5 DETTE. \nELLERS S\u00c5 FINNER DERE ANDRE INNLEGG P\u00c5 BLOGGEN SOM BESKRIVER DETTE GODT \\<3 \nJeg har str\u00e5leskader p\u00e5 blant annet bl\u00e6re etter livmorhalskreft i 2011. \nJeg har tidligere hatt en operasjon, som ble mislykket pga at jeg begynte for tidlig og for hardt p\u00e5 trening tross at jeg hadde overholdt legens anbefaling om hvor lenge jeg m\u00e5tte forholde meg rolig. \nSkulle ha en annen operasjon, men det ble til at de bare \u00e5pnet meg opp og sydde meg sammen igjen da det ville blitt for h\u00f8y risiko om det hadde fullf\u00f8rt. \nPga str\u00e5leskader s\u00e5 er ogs\u00e5 min vagina for kort og trang til at de kom rundt den slyngen som allerede var operert inn.\n\n \n \n\n\ningenting er som en sexy sykehus truse og bind \ud83d\ude42\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "04780829-c7b1-40fb-bdd4-8cadb439f845"} +{"url": "https://vkm.no/risikovurderinger/allevurderinger/helserisikovurderingavgenmodifisertsoya4032cuk94m31.4.d44969415d027c43cf13a8e.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:37:12Z", "text": "# Helserisikovurdering av genmodifisert soya 40-3-2, C/UK/94/M3/1\n\nBestilt: 17.11.2006\n\nRapportnr: 2007: 04\n\nPublisert: 09.02.2007\n\nLast ned hele rapporten Pdf, 203.1 kB. *arrow\\_downward*\n\nHovedbudskap:\n\nVurderingen av den genmodifiserte herbicidresistente Roundup Ready Soybean 40-3-2 (RR 40-3-2) fra Monsanto er utf\u00f8rt av Faggruppe for genmodifiserte organismer under Vitenskapskomiteen for mattrygghet. Mattilsynet ber Vitenskapskomiteen for mattrygghet om \u00e5 vurdere den genmodifiserte soyalinjen RR 40-3-2 til bruk i n\u00e6ringsmidler og f\u00f4rvarer.\n\nFaggruppen konkluderer med at mat og f\u00f4rvarer fra RR 40-3-2 er vesentlig lik mat og f\u00f4rvarer fra umodifiserte soyab\u00f8nne, og vurderer at RR 40-3-2 brukt som mat og f\u00f4rvarer ikke utgj\u00f8r en \u00f8kt helserisiko.\u00a0\n\nFaggruppen finner at n\u00e6ringsinnholdet i b\u00f8nner fra RR 40-3-2 ikke er vesentlig endret i forhold til umodifiserte soyab\u00f8nner.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "00caa76f-3275-47d7-b5cc-aa70371684b3"} +{"url": "http://filadelfia-fredrikstad.no/1-paskedag/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:07:07Z", "text": "# Filadelfia Fredrikstad\n\nDette innlegget er skrevet under Nyheter forside den 1. april 2022 av Karl-Axel Mentzoni\n\n> ### Gudstjeneste 1.p\u00e5skedag\n> Terje Berg taler 1.p\u00e5skedag. Tema for samlingen er \u00abOppstandelsen \u2013 kronen p\u00e5 frelsesverket\u00bb.\n\n\n\nTerje Berg\n\nI gudstjenesten er det Marie Pettersen med team som leder lovsangen. Tar vi ikke feil, tar nok pastor Berg oss med i den velkjente p\u00e5skesalmen \u00abP\u00e5skemorgen slukker sorgen\u00bb. M\u00f8teleder er Sidsel Kidiavai.\n\n\n\nMarie Pettersen\n\n\n\nSidsel Kidiavai\n\n-----\n", "language": "no", "__index_level_0__": "97c3b895-8909-4170-9b3c-59f7d590225f"} +{"url": "https://allfug.no/beslag/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:37:08Z", "text": "# Beslag\n\nAllfug leverer vanntette l\u00f8sninger i forbindelse med svalganger, balkonger og gesims. Dette\u00a0\u00a0gir tette bygg, mindre vedlikehold og lengre levetid.\u00a0\n\nEtter krav om universell utforming i Tek10 er det dessverre flere som opplever \u00e5 f\u00e5 vann inn under skyved\u00f8rer og lignende. Allfug har i mange \u00e5r brukt en l\u00f8sning som hindrer denne type lekkasjer \u2013 og som fungerer \u00e5r etter \u00e5r. L\u00f8sningen brukes spesielt i overgangen mellom svalgang og vegg \u2013 og balkong og vegg. P\u00e5 toppen legger vi over et beskyttende beslag. Etter at de nye kravene for bygg kom, har Allfug sin l\u00f8sning blitt viktigere enn noen gang.\n\nVi har h\u00f8y kompetanse med dyktige medarbeidere (sivilingeni\u00f8r) som beregner og lager prosedyrer om \u00f8nskelig.\n\n\n\n\n\n**Allfug har sertifisert personell i:**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "75130842-f6bc-477c-afe2-b89b9291e5a2"} +{"url": "https://www.margaretha.no/produkt/gidn/340140-Paint%20by%20numbers%20Regnbuekatt", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:26:33Z", "text": "Utforsk en fortryllet verden med v\u00e5rt Paint by Numbers-sett \"Regnbuekatt\". Mal hver del av katten med myke overg...\n\nUtforsk en fortryllet verden med v\u00e5rt Paint by Numbers-sett \"Regnbuekatt\". Mal hver del av katten med myke overganger mellom alle regnbuens nyanser. Lag et kunstverk som ikke bare er vakkert, men som ogs\u00e5 gir f\u00f8lelsen av magi og fargeglede. \n \nEn avslappende hobby for de som liker \u00e5 male\\! \n \n \nM\u00f8nsteret er logisk og lett \u00e5 f\u00f8lge. Du matcher ganske enkelt fargenummeret med samme nummer som det vises p\u00e5 lerretet. Dette settet inneholder alt som trengs for \u00e5 lage ditt helt eget mesterverk. \n \n \nInneholder: Pensel, m\u00f8nster, lerret og vannbasert akrylmaling, veggfester og instruksjonsbok medf\u00f8lger\\! \n \nSt\u00f8rrelse ca 20x30 cm. \n \nNB\\! Ramme f\u00f8lger ikke med.\n\n\n\nVarvikas\nArt. nr: 340140\n\n# Paint by numbers Regnbuekatt\n\n## 398 kr\n\nUtforsk en fortryllet verden med v\u00e5rt Paint by Numbers-sett \"Regnbuekatt\". Mal hver del av katten med myke overg...\n\nUtforsk en fortryllet verden med v\u00e5rt Paint by Numbers-sett \"Regnbuekatt\". Mal hver del av katten med myke overganger mellom alle regnbuens nyanser. Lag et kunstverk som ikke bare er vakkert, men som ogs\u00e5 gir f\u00f8lelsen av magi og fargeglede. \n \nEn avslappende hobby for de som liker \u00e5 male\\! \n \n \nM\u00f8nsteret er logisk og lett \u00e5 f\u00f8lge. Du matcher ganske enkelt fargenummeret med samme nummer som det vises p\u00e5 lerretet. Dette settet inneholder alt som trengs for \u00e5 lage ditt helt eget mesterverk. \n \n \nInneholder: Pensel, m\u00f8nster, lerret og vannbasert akrylmaling, veggfester og instruksjonsbok medf\u00f8lger\\! \n \nSt\u00f8rrelse ca 20x30 cm. \n \nNB\\! Ramme f\u00f8lger ikke med.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8a5d6d20-56b8-44b9-9a82-bc3095e5afa4"} +{"url": "https://www.finn.no/job/positions/ad.html?finnkode=353297487", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00013.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:56:54Z", "text": "# Helsefagarbeider 100% vikariat x 2\u00a0\n\n - Arbeidsgiver \n Enhet for omsorg og mestring, Lillesand kommune\n## Beskrivelse\n\nEr du helsefagarbeider og t\u00f8r by p\u00e5 deg selv i m\u00f8te med beboere, p\u00e5r\u00f8rende, kolleger og innbyggere? \n \nOmsorg og mestring i Lillesand kommune best\u00e5r av Lillesand bo- og aktivitetssenter, H\u00f8v\u00e5g bo- og aktivitetssenter, Marishei bofellesskap og hjemmebaserte tjenester. \nAvdelingene samarbeider godt, b\u00e5de med hverandre og med andre samarbeidspartnere i og utenfor kommunen. \nFor tiden er det ledig stilling ved H\u00f8v\u00e5g bo- og aktivitetssenter. \n \nSykehjemmene er sertifiserte livsgledehjem og har flere bes\u00f8k ukentlig blant annet av dyr og barnehagebarn. \nVi er opptatt av personsentrert omsorg og den enkeltes mulighet til \u00e5 mestre livet sitt. \nVi setter s\u00f8kelys p\u00e5 fagutvikling og legger til rette for kurs og videreutdanning i tr\u00e5d med enhetens kompetansebehov. \nEnheten jobber m\u00e5lrettet innf\u00f8ring av ny teknologi. \n \nOmsorg og mestring i Lillesand kommune og yter tjenester til fastboende og feriegjester p\u00e5 fastland og omkringliggende \u00f8yer. \nSykehjemmene er samlingspunkt med sm\u00e5 sammenkomster og st\u00f8rre arrangementer hvor frivillige krefter bidrar med \u00e5penhet og varme. \n \nLillesand kommune satser aktivt p\u00e5 \u00e5 bygge heltidskultur og jobber systematisk med informasjon effekter av heltidskultur og medvirkning fra alle ansatte. \nVi legger til rette for utpr\u00f8ving av ulike arbeidstidsordninger i \u00e5rsturnus, som langvakter p\u00e5 inntil 12,5 timer eller arbeid hver andre helg.\n\nVi har ledig 100% vikariat p\u00e5 dag/kveld med arbeid hver 2. helg ved H\u00f8v\u00e5g bo og aktivitetssenter. \nVikariatet har en varighet p\u00e5 6 m\u00e5neder med mulighet for forlengelse. \nDet er \u00f8nskelig med snarlig oppstart.\n\nVi \u00f8nsker deg velkommen til oss\\!\n\n \n \n### Arbeidsoppgaver\n\n - Utf\u00f8re pleie- og omsorgsoppgaver etter vedtatte standarder\n - Oppgaver/ansvar for avdelingens pasienter\n - Samarbeid med kollegaer\n - Skriftlig og muntlig rapportering og dokumentasjon\n\n### Kvalifikasjoner\n\n**Krav til kompetanse:**\n\n - Autorisasjon som helsefagarbeider eller tilsvarende\n - F\u00f8rerkort for bil\n - Gode datakunnskaper\n - God norsk, muntlig og skriftlig fremstillingsevne\n\n**\u00d8nsket kompetanse:**\n\n - Erfaring med livsgledearbeid\n - Erfaring med demensomsorg\n - Erfaring med veiledning av studenter\n\n### Personlige egenskaper\n\n - Selvstendig og beslutningsdyktig\n - N\u00f8yaktig, ryddig og faglig orientert\n - Gode evner til \u00e5 samarbeide med kollegaer, beboere og p\u00e5r\u00f8rende\n - Fleksibel innstilling\n - Evne til effektivitet\n - Bidra til et godt arbeidsmilj\u00f8\n\n### Vi tilbyr\n\n - L\u00f8nn etter avtale\n - Medlemskap i pensjonsordning\n - Et faglig arbeidsmilj\u00f8 med verdiene \u00e5penhet, respekt og humor\n - Mulighet for fagutvikling\n - Bli en del av et livsgledehjem\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "bda9434d-cd15-46bd-81c6-66bea0ca08d1"} +{"url": "https://pre.yara.no/om-yara/karriere/fagutdannede/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:03Z", "text": "## Lyst p\u00e5 en ny og spennende utfordring?\n\nSuksessen v\u00e5r bygger p\u00e5 hardt arbeid og kunnskapen vi deler. For erfarne fagfolk tilbyr vi en rekke spennende karrieremuligheter p\u00e5 et bredt spekter av omr\u00e5der. V\u00e5re ansatte fra hele verden arbeider sammen for \u00e5 n\u00e5 felles m\u00e5l. Tempoet kan v\u00e6re h\u00f8yt og utfordringene komplekse, men atmosf\u00e6ren er im\u00f8tekommende og inkluderende.\n\n## Over 60\n\n### lokasjoner over hele verden\n\n## \u224817 000\n\n### ansatte\n\n## 11,6 mrd\n\n### USD i driftsinntekter i 2020\n\n## M\u00f8t v\u00e5re ansatte\n\nBedriftskulturen v\u00e5r kan best beskrives med ord som im\u00f8tekommende og ambisi\u00f8s. Vi kan bare gj\u00f8re verden til et bedre sted hvis vi har dyktige og engasjerte medarbeidere. Finn ut mer om hvordan det er \u00e5 jobbe hos oss.\n\n## M\u00f8t Maicon\n\nHead/Leder/Direkt\u00f8r for YaraVita & Biostimulants\n\n\u00abJeg er s\u00f8nn av en jordbruker og begynte i Yara for 13 \u00e5r siden. For meg f\u00f8les de \u00e5rene imidlertid mer som noen f\u00e5 m\u00e5neder. \u00c5rsaken til det tror jeg er at vi i Yara har en klar og engasjerende misjon, en virkelig grunn til \u00e5 eksistere, som har kraft i seg til \u00e5 motivere meg n\u00e5r jeg v\u00e5kner tidlig hver morgen og jobber hardt hver dag \u2013 med samme energi og lidenskap som jeg hadde f\u00f8rste arbeidsdag. Det er inspirerende \u00e5 tenke p\u00e5 at jo st\u00f8rre suksessen v\u00e5r som selskap er, desto bedre blir livet til jordbrukere som foreldrene mine.\u00bb\n\n## M\u00f8t Sabine\n\nKunnskapsleder / Knowledge Manager\n\n\u00abHelt siden jeg begynte i selskapet, har jeg hatt gleden av \u00e5 samarbeide med fagfolk som er villige til \u00e5 hjelpe, svare p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l og dele kunnskap og erfaringer. Ledelsesstilen er menneskelig og innrettet mot personlig vekst, og alle uansett niv\u00e5 i selskapet har s\u00e5 langt vist seg \u00e5 v\u00e6re sv\u00e6rt vennlige og im\u00f8tekommende. Det varmer ogs\u00e5 \u00e5 se at kollegaer fra hele verden arbeider s\u00e5 godt sammen. Dette mangfoldet er inspirerende, og det er oppmuntrende \u00e5 vite at det finnes muligheter for \u00e5 jobbe i utlandet.\u00bb\n\n## Vil du vite mer om Yara?\n\nFinn ut mer om arbeidet v\u00e5rt og engasjementet v\u00e5rt for \u00e5 s\u00f8rge for mat til verdens befolkning og verne om jordkloden p\u00e5 en ansvarlig m\u00e5te.\n\n### V\u00e5r misjon, v\u00e5r visjon og v\u00e5re verdier\n\nVi v\u00e5kner hver dag med en sterk f\u00f8lelse av mening. Dette er grunnen\\!\n\n### Etikk og etterlevelse\n\nVi kan bare glede oss over suksess hvis den oppn\u00e5s p\u00e5 riktig m\u00e5te.\n\n### B\u00e6rekraft\n\nDet er v\u00e5r plikt \u00e5 s\u00f8rge for b\u00e6rekraftig matsikkerhet.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "28a92ac4-48e9-43fa-8241-b45e0163b073"} +{"url": "https://norgesnettcasino.com/lisens/curacao/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:10:44Z", "text": "Actualizado a september 27, 2023 por \n\n\n## Hva gj\u00f8r Cura\u00e7aoe Gaming?\n\nHovedrollen til Cura\u00e7aoe Gaming (CEG) er \u00e5 gi lisenser til online kasinooperat\u00f8rer. Etter at de har f\u00e5tt lisenser, overv\u00e5ker CEG disse nettbaserte spillsidene. En Curacao spillelisens har fordelen av \u00e5 dekke alle typer online gambling, inkludert live trading og sportsspill.\n\nNettcasinoer er p\u00e5lagt \u00e5 skaffe seg denne lisensen.\n\n - Fremme rettferdige spill som gir tilfeldige resultater\n - Programvare som er i samsvar med internasjonale standarder for online spill b\u00f8r v\u00e6re tilgjengelig\n - Demonstrere at de er forpliktet til trygt pengespill. Dette inkluderer \u00e5 oppmuntre til ansvarlig spilling, bekjempe hvitvasking av penger og forhindre at mindre\u00e5rige spiller.\n - Samtykke til \u00e5 bli revidert av Cura\u00e7aoe Gaming\n\nEt annet m\u00e5l er at alle spillere skal ha muligheten til \u00e5 spille p\u00e5 trygge nettkasinoer. Dette inkluderer land som ikke regulerer nettspill eller har kaotiske lover. Disse lovene f\u00f8rer ofte til at spillere spiller utenlands. Mange spillere fra uregulerte omr\u00e5der velger Curacao-kasinoer eller lisensierte Karnahuac-spillnettsteder.\n\nDet er imidlertid viktig \u00e5 merke seg at lisensierte kasinoer p\u00e5 Curacao ikke er like strengt regulert som nettsteder som administreres av den britiske regjeringen. Selv om det kan v\u00e6re en god id\u00e9 \u00e5 spille p\u00e5 et lisensiert nettcasino, m\u00e5 du ta forholdsregler. Disse problemene vil bli diskutert mer detaljert nedenfor.\n\n## Hva er fordelene og ulempene med Curacaos lisensierte kasinoer?\n\nCura\u00e7aoe Gaming har eksistert i over 20 \u00e5r. Curacaoe Gaming har bygget et solid rykte for \u00e5 v\u00e6re en p\u00e5litelig autoritet for pengespill i denne perioden. Det er ikke perfekt. Noen lisensieringsbyr\u00e5er er mer restriktive.\n\nNedenfor er noen av de beste grunnene til \u00e5 bes\u00f8ke Curacaos lisensierte kasinoer.\n\n### Fordeler\n\n - Denne lisensen er anerkjent i mange land.\n - Cura\u00e7aoe Gaming fremmer rettferdig og trygt spill. Curacao kasinoer m\u00e5 bruke en tilfeldig generator (RNG).\n - De beste betalingsalternativene vil bli funnet, som vil beskytte pengene dine, tillate deg \u00e5 ta ut raskt og tilby raske utbetalinger.\n - For \u00e5 beskytte spillere har nettgamblingregulatoren r\u00e5det spillnettsteder om at de b\u00f8r dempe markedsf\u00f8ringen.\n - Nettcasinoer lisensiert p\u00e5 Curacao tilbyr utmerket kundeservice gjennom en rekke kanaler.\n - Cura\u00e7aoe Gaming er kjent for sin \u00e5penhet for kryptovalutaer som Bitcoin. Det er kjent for \u00e5 v\u00e6re et moderne lisensieringsorgan.\n\n### Ulemper\n\n - Selv om Curacao har et godt rykte for lisensiering, er det andre lisensieringsbyr\u00e5er som er strengere. MGA-kasinoer har for eksempel strengere retningslinjer.\n - Cura\u00e7aoe Gaming oppfordrer spillere til \u00e5 l\u00f8se klager direkte med kasinoet. Det finnes ingen andre tvistel\u00f8sningstjenester.\n\n## Kort historie om Curacao samt regulering og tilsyn med online gambling\n\nCuracao, et karibisk \u00f8yland, var en gang en del av De nederlandske Antillene. Det er en gruppering av nederlandske \u00f8yomr\u00e5der. De nederlandske Antillene gikk i oppl\u00f8sning i 2010, og Cura\u00e7ao fikk selvstyrt status i Kongeriket Nederland.\n\nCura\u00e7ao har blitt et velkjent reisem\u00e5l for nettspill. Curacao Electronic Gambling Company ble grunnlagt i 1996. Dens oppgave er \u00e5 regulere spillnettsteder basert p\u00e5 Curacao. Landet har hatt stor nytte av online spill siden den gang. Dette er grunnen til at landet har en slik laissez faire-holdning til pengespill. Det er faktisk en virksomhet som regjeringen oppmuntrer og tiltrekker seg mange operat\u00f8rer. Operat\u00f8rer m\u00e5 kontakte Curacao Gaming Regulatory Commission for \u00e5 f\u00e5 lisens.\n\nDet er ogs\u00e5 enkelt \u00e5 f\u00e5 en Curacao spillelisens. Dette er en av grunnene til at nettcasinoer tiltrekkes av Curacao. I tillegg, mens andre lisensieringsbyr\u00e5er tilbyr tjenester for \u00e5 megle spillertvister, krever Cura\u00e7aoe Gaming vanligvis at spillerne sender inn sine klager direkte til kasinoet. Curacaos lisens er kanskje ikke like verdifull for spillere som andre lisenser som den fra UK Gambling Commission eller Malta Gaming Authority.\n\nLikevel tar Cura\u00e7aoe Gaming sikkerhet p\u00e5 alvor. Operat\u00f8rer trenger bare \u00e5 skaffe seg en lisens og kan vise Cura\u00e7ao-logoen etter \u00e5 ha best\u00e5tt en antisvindeltest. For \u00e5 beholde lisensene sine, m\u00e5 operat\u00f8rene f\u00f8lge regjeringens retningslinjer. Dette er det samme som et britisk lisensiert kasino. Curacaos nettcasinoer m\u00e5 blant annet v\u00e6re ansvarlig pengespill og forhindre hvitvasking av penger.\n\n - **Jurisdiksjon:** Cura\u00e7ao Gaming Control Board\n - **Nettsted:** https://www.gamingcontrolcuracao.org/\n - **Adresse:** Gaming Control Board, Emancipatie Boulevard Dominico F. Martina 23 Willemstad, Curacao\n - **Email:** \\[email\u00a0protected\\]\n - **Telefon:** +(599 9) 737-2299\n - **Grunnlagt:** 1999\n\n## Vanlige sp\u00f8rsm\u00e5l om nettcasinoer for Curacao-kasinoer\n\n### Hva er Curacao Casino, sp\u00f8r du?\n\nCuracao Casino Online er lisensiert av Curacao Electronic Gambling Corporation. Dette lisensieringsorganet ble etablert i 1996 og er det eldste i spillsektoren.\n\n### Kan jeg trygt spille p\u00e5 Curacaos nettcasinoer?\n\n### Hvordan sjekker jeg om et kasino er regulert av Cura\u00e7aoe Gaming?\n\nCura\u00e7ao-kasinoer viser logoen sin i bunnteksten. Du finner mer informasjon om lisenser her. Dette inneholder lisensnummer og dato.\n\n### Hvilke er de beste nettcasinoene p\u00e5 Curacao\n\n### Hvilke andre casinolisenser kan du stole p\u00e5?\n\nUK Gambling Commission og Malta Gaming Authority (MGA) har kasinolisenser som er blant de mest respekterte i bransjen. UKGC er ansvarlig for \u00e5 regulere britiske kasinoer og er den strengeste spillkommisjonen i landet. MGA fremmer rettferdige spillmilj\u00f8er og lisenser aksepteres i mange jurisdiksjoner over hele verden.\n## UKGC\n\n## MGA\n\n\u00daltima actualizaci\u00f3n: september 27, 2023\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2e5e25d5-0d97-44c6-bea2-144c81598e8b"} +{"url": "https://www.human.no/aktuelt/andreas-heldal-lund-en-humanistisk-ildsjel", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:42:11Z", "text": "2. Andreas Heldal-Lund \u2013 en humanistisk ildsjel\n\nPortrettintervju\n\n# Andreas Heldal-Lund \u2013 en humanistisk ildsjel\n\n\n\n-----\n\n02.06.2023 \nKirsti Bergh\n\n**Andreas Heldal-Lund vet han snart kan d\u00f8. Det er han ikke redd for, og kan se tilbake p\u00e5 et langt engasjement i Human-Etisk Forbund og som internasjonal internettkriger.**\n\n\u2013 Hadde jeg hett Ole Olsen hadde jeg ikke n\u00e5dd halvparten s\u00e5 langt i livet som jeg har gjort, sier Andreas Heldal-Lund og gir navnekombinasjonen som st\u00e5r litt ut noe av \u00e6ren for at han har et navn folk har merket seg.\n\nDet er selvsagt kledelig beskjedent, men det er nok n\u00e6rmere sannheten \u00e5 trekke fram at Heldal-Lund var en av de f\u00f8rste som ved hjelp av internett fikk gitt den internasjonale Scientologikirken en skikkelig nesestyver.\n\n## \\# En ildsjel i humanismens tjeneste\n\nHeldal-Lund har et hjerte som banker for Human-Etisk Forbund. Uansett krevende og ledende jobb i IT-selskaper, har han v\u00e6rt til stede som humanist lokalt, som primus motor for aktiviteter og seremonier i Rogaland.\n\n\n\nHeldal-Lund fant Human-Etisk Forbund i tjue\u00e5rsalderen, og 58-\u00e5ringen har st\u00e5tt en dr\u00f8y mannsalder i humanismens tjeneste.\n\nDet er nesten ikke en ting han ikke har v\u00e6rt involvert i som aktiv humanist i Rogaland. Fra han ble engasjert i Human-Etisk Forbund p\u00e5 begynnelsen av 1990-tallet har han v\u00e6rt kursleder for konfirmanter i mange \u00e5r, seinere ogs\u00e5 sentral i konfirmasjonsutvalg og seremonileder for bryllup.\n\nAndreas har ogs\u00e5 hatt utallige verv i det lokale og regionale tillitsapparatet, b\u00e5de som menig styremedlem, lokallagsleder og regional tillitsvalgt. Han ogs\u00e5 tatt initiativ til uformelle treff, som spillkvelder, hytteturer og filosofikafeer. Seinere satt han en periode som styremedlem i Human-Etisk Forbunds \u00f8verste styre, og han har v\u00e6rt forbundets styremedlem i Humanist forlag og leder for valgkomiteen til HEFs landsm\u00f8te.\n\n## \\# M\u00f8te med en aggressiv svulst\n\nDet siste er han fortsatt, men i realiteten har han ikke deltatt s\u00e5 mye i arbeidet de siste m\u00e5nedene. I mars 2022 opplevde Heldal-Lund et epileptisk anfall, som f\u00f8rte til at han m\u00e5tte legges i kunstig koma, med p\u00e5f\u00f8lgende MR-unders\u00f8kelser av hodet.\n\nI m\u00f8te med legene som har sett p\u00e5 bildene fikk han beskjed om at \u00abdet er noe der \u2013 vi m\u00e5 inn og grave\u00bb. Etter at spesialister i Bergen har unders\u00f8kt svulsten, fikk han den nedsl\u00e5ende beskjeden om at det er en aggressiv svulst som er vanskelig \u00e5 behandle. Prognosen er ett til to \u00e5r.\n\n\u2013 Da kjente jeg at det gikk litt ising nedover ryggen, forteller Heldal-Lund. Han sitter ved spisebordet hjemme i den ganske nyinnflyttede leiligheten p\u00e5 Sandnes, der han bor med kj\u00e6resten Daniel og den ni\u00e5rige sch\u00e6feren Silly. Hun svipper innimellom bort, slikker ham og lar seg kose med.\n\n\u2013 Er pappa syk, er du engstelig? Hun merker det litt, stakkar\u2026 Hun merker at jeg har vondt, s\u00e5 slikker hun meg. Eller kanskje det er jeg som tolker det inn, sier han og rufser kj\u00e6rlig i hundepelsen.\u00a0\n\n\n\n## \\# D\u00f8ende uten d\u00f8dsangst\n\nSelv om svulsten og behandlingen som skal holde den i sjakk tar p\u00e5, bedyrer Heldal-Lund at han minst av alt er plaget av tristhet og d\u00f8dsangst.\n\n\u2013 Fordi jeg har akseptert at d\u00f8den er endelig og det ikke fins noe etterliv, og fordi min \u00aboppdragelse\u00bb i Human-Etisk Forbund har l\u00e6rt meg \u00e5 leve ut til fulle mine overbevisninger, synes jeg det har v\u00e6rt enkelt for meg, som humanist og ateist, \u00e5 akseptere min situasjon. S\u00e5 klart, om noen gir deg en stor kake og tar den vekk f\u00f8r du rekker \u00e5 spise den, s\u00e5 har du jo lyst p\u00e5 resten av kaken\\! Det er en stor kake som blir tatt fra meg, men jeg visste jo at den kom til \u00e5 forsvinne en dag, sier han.\n\nOg med et skjevt smil trekker han fram hvilken fordel \u00abhjernekreftkortet\u00bb kan v\u00e6re hvis man for eksempel m\u00e5 levere noe for seint.\n\n\u2013 Alle vet vi at v\u00e5r tid p\u00e5 jorda er begrenset, men det kan ha sine fordeler \u00e5 vite p\u00e5 forh\u00e5nd at man snart skal d\u00f8, synes han.\n\n\n\nH\u00f8r Andreas Heldal-Lund i panelsamtalen om d\u00f8den p\u00e5 Humanistkonferansen 2022 her.\n\n## \\# En brosjyre fra Human-Etisk Forbund\n\nDet hele startet med at Oslo-gutten, som hadde droppet ut av videreg\u00e5ende og s\u00e5 nektet milit\u00e6rtjenesten, ble sendt til Stavanger for \u00e5 avtjene siviltjeneste p\u00e5 en institusjon for psykisk utviklingshemmede. Her m\u00f8tte han en lokal sykepleierstudent, \u00absom lurte ham til \u00e5 bli\u00bb. Etter siviltjenesten fikk han jobb i Posten, og selv om det etter hvert ble slutt med samboeren, var han en suksess hos svigermor.\n\nHun syntes at han var s\u00e5 flink med barn og ungdom at hun ville ha med ham da de startet fritidsklubb i Klepp kommune, der han i begynnelsen av tjue\u00e5rene ble ansatt i halv stilling.\n\n\u2013 Det reddet meg litt, ler han. Ungdommene var riktignok noen \u00e5r yngre enn ham, men han fikk god kontakt med dem, og etter hvert som aldersforskjellen ble utjevnet, ble mange av dem ogs\u00e5 gode venner. Slik fikk han etter hvert et eget milj\u00f8 i Stavanger.\n\nErfaringen fra ungdomsklubben var gull \u00e5 ha da han meldte seg som kursleder for Human-Etisk Forbunds konfirmasjonskurs. Brosjyren fra HEF fikk han allerede som sivilarbeider fra en kollega. F\u00f8rste gang han meldte seg som kursleder, fikk han ikke svar fra HEF, men allerede den gang var han ikke en som ga seg.\n\n\u2013 Den brosjyren fra HEF viste seg \u00e5 bli veldig viktig, smiler han.\n\nI 2009 ble Andreas Heldal-Lund valgt inn i Human-Etisk Forbunds hovedstyret for f\u00f8rste gang.\n\n\n\n## \\# En filosofisk reise\n\nM\u00f8te med humanistisk konfirmasjon (som den gang het Borgerlig konfirmasjon) inspirerte Heldal-Lunds egen dannelsesreise. Det ble viktig for ham \u00e5 v\u00e6re forberedt p\u00e5 *alt* hva ungdommene kunne sp\u00f8rre om.\n\n\u2013 Jeg ville v\u00e6re forberedt p\u00e5 alle eventualiteter, ikke bare bla opp i en perm. Jeg ville ha det under huden, s\u00e5 jeg kunne ta utfordringene p\u00e5 sparken.\n\n\u2013 Jeg m\u00e5tte finne ut av etikken, jeg begynte \u00e5 tenke grundig rundt etiske problemstillinger, ogs\u00e5 mine egne etiske holdninger.\n\nKanskje har han tenkt mer gjennom etikk og filosofi enn de fleste hverdags-humanister? Han har tenkt grundig gjennom hvordan det er etisk riktig \u00e5 skulle handle i ulike situasjoner, i h\u00e5p om at det skal gj\u00f8re at de etisk riktige valgene vil bli gjort p\u00e5 autopilot. Det tror han har hjulpet han i mange av livets situasjoner.\n\n\u2013 Du kan ikke, n\u00e5r ting blir vanskelige, v\u00e6re perfekt i livet. Men hvis du har gode etiske leveregler som du har trent p\u00e5, vil du i utfordrende situasjoner mest sannsynlig oppf\u00f8re deg ok. Da vil du skape trygghet, vennskap, og du vil bli husket som en person som gjorde rett, som var til \u00e5 stole p\u00e5 og som var et ok menneske.\u00a0\n\n\n\n## \\# \u00abDen gale hjerneprofessoren\u00bb\n\nKanskje er det likevel ikke etikk-diskusjonene de mange hundre konfirmantene i Stavanger om omkringliggende steder husker Heldal-Lund best fra, men \u00abden gale hjerneprofessoren\u00bb.\n\nMed str\u00f8ken dress og v\u00e5t plasthjerne i kj\u00f8lebag har han lurt mang en 14-15-\u00e5ring til \u00e5 tro at han kom med et nytt opplegg fra Forskningsdepartementet. Og m\u00e5let, \u00e5 gi ungdommene en aha-opplevelse om kritisk tenkning og hvor lett det er \u00e5 bli lurt. Ikke minst n\u00e5r l\u00f8gnen dresses opp.\n\n\u2013 Jeg m\u00f8ter fortsatt folk p\u00e5 gata i Stavanger som ser meg og utbryter \u00ab\u00c5, du er han gale professoren\\!\u00bb, gliser Heldal-Lund.\n\n## \\# Fra skoletaper til IT-direkt\u00f8r\n\nEn engasjerende og kunnskapsrik foredragsholder var det i utgangspunktet ikke gitt at han skulle bli. Livet startet p\u00e5 Montebello vest i Oslo, men skolearbeidet fant han ikke motivasjon for p\u00e5 Smestad grunnskole, og han droppet ut etter halvg\u00e5tt l\u00f8p p\u00e5 den tidligere, alternative og elevstyrte viderg\u00e5ende skolen, Fors\u00f8ksgym.\n\n\u2013 Jeg stekte vafler mens de andre elevene r\u00f8ykte hasj p\u00e5 loftet. Jeg turte aldri v\u00e6re med p\u00e5 det, sier han med et skeivt smil.\n\nMen etter \u00e5 ha v\u00e6rt p\u00e5 kurs for tillitsvalgte i Posten, der han fant ut at ogs\u00e5 han kunne holde innlegg hvis det m\u00e5tte til, bestemte Heldal-Lund bestemte seg for *alltid* \u00e5 rekke opp h\u00e5nda eller hoppe ut i ting hvis han kunne. Etter Posten fikk han jobb i et arkivselskap, og dette var mens datamaskiner enn\u00e5 var nytt og ukjent, men samtidig p\u00e5 vei inn i arbeidslivet. Teknologiinteresserte Heldal-Lund tok den gang opp l\u00e5n og kj\u00f8pte pc.\n\n\u2013 Jeg fikk h\u00f8re at det var det dummeste jeg hadde gjort, ta opp l\u00e5n for \u00e5 kj\u00f8pe leket\u00f8y. Men det var det beste jeg har gjort\\!\n\nFor da det ble sp\u00f8rsm\u00e5l p\u00e5 jobben om noen kunne data, var han der \u2013 p\u00e5 rett sted til rett tid. Og plutselig var han en av dem som kunne mest. Gradvis steg han i gradene, fikk mulighet til \u00e5 bli IT-sjef og etter hvert daglig leder i selskapet. S\u00e5 ble selskapet kj\u00f8pt opp av et amerikansk selskap, og han ble daglig leder og til slutt direkt\u00f8r i den norske avdelingen.\n\n## \\# Religionskritikk gjennom humor\n\nSamtidig med engasjement i Human-Etisk Forbund, dyrket Heldal-Lund ogs\u00e5 interessen for religionshistorie \u2013 og religionskritikk. Som ungdom i Oslo hadde Heldal-Lund v\u00e6rt aktivt med i Hedningsamfunnet, og etter at han kom til Stavanger stiftet han et lokallag.\n\n\u2013 Jeg var fascinert av hvordan vi mennesker s\u00e5 lett kan bli religi\u00f8se. Og jeg s\u00e5 hvordan sterk overtro kunne f\u00e5 gode folk til \u00e5 gj\u00f8re g\u00e6rne ting. Det var det jeg ville diskutere, jeg ville aldri ta troen fra folk, understreker Heldal-Lund, og legger til:\n\n\u2013 I hvert fall hvis det er noen som trenger trussel om straff eller l\u00f8fte om bel\u00f8nning for \u00e5 gj\u00f8re gode ting, da vil jeg aldri ta fra dem troen \u2013 hvis det er det som stopper dem fra ondskap\\!\n\nMen sprelske aksjoner stod de f\u00e5 hedningaktivistene i Rogaland bak. Under et jubileumsarrangement for kristendommens 1000 \u00e5r i Norge i 1995, klatret Heldal-Lund og tre andre demonstranter opp p\u00e5 taket av en tribune og rullet ut bannere med slagordene \u00ab1000 \u00e5r er mer enn nok\u00bb og \u00abSkill stat og kirke\u00bb. For dette ble de arrestert, b\u00f8telagt og ford\u00f8mt. Blant annet p\u00e5 lederplass i VG.\n\nEt par m\u00e5neder etterp\u00e5 fulgte de opp med \u00e5 dra med seg et kors opp til Prekestolen og s\u00e5 kaste det utfor kanten, f\u00f8r Heldal-Lund holdt appell p\u00e5 engelsk om at tusen \u00e5r med kristendom var mer enn nok.\n\nHumorelementet var viktig i Hedningsamfunnets religionskritikk.\n\n## \\# Internettkriger mot Scientologikirken\n\nDen viktigste religionskritikken Heldal-Lund har bidratt til, har derimot tatt en helt annen form og v\u00e6rt tvers igjennom humanistisk i sin kjerne. I tillegg til at den har hatt betydelige ringvirkninger. Det skyldtes en blanding av hans interesse for teknologi, religion og mennesker \u2013 samt stahet og ytringsfrihetsfundamentalisme.\n\n\n\nDet begynte da Heldal-Lund leste en nyhetsartikkel p\u00e5 midten av 1990-tallet om at \u00abkirke d\u00f8mt til \u00e5 betale 600.000 kroner i erstatning til tidligere medlem\u00bb. Det var f\u00f8rste gang han h\u00f8rte om Scientologikirken.\n\n\u2013 Det forundret meg nok til at jeg gikk p\u00e5 nett og s\u00f8kte for \u00e5 finne ut hva dette var for noe.\n\nDa oppdaget han hvordan Scientologikirken gikk massivt etter alle som skrev kritisk og delte \u00abhemmelig\u00bb informasjon om kirkens virksomhet.\n\nDen ene m\u00e5ten var ved hjelp av en amerikansk lov utformet for \u00e5 beskytte mot opphavsrettbrudd p\u00e5 det nye fenomenet internett. Det gjorde at klager om opphavsrettbrudd og trusler om s\u00f8ksm\u00e5l f\u00f8rte til at nettsider med scientologikritikk og avsl\u00f8rende kunnskap hele tiden ble tatt ned \u2013 iblant ogs\u00e5 med hjelp fra lokalt politi utenfor USA som lot seg lede av amerikanske advokater.\n\nDen andre m\u00e5ten var gjennom regelrett trakassering og fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 underminere kritikeres troverdighet gjennom mistenkeliggj\u00f8ring, svertekampanjer og lignende. Alt dette fungerte som et effektivt r\u00f8ykteppe over forst\u00e5else for hva Scientologikirken grunnleggende sett var, nemlig en organisasjon som f\u00f8rst og fremst handler om \u00e5 selge og promotere dyre kurs og tjenester.\n\nHeldal-Lund s\u00e5 ogs\u00e5 hvordan scientologien f\u00f8rte til \u00f8konomisk ruin, brudd med familie, og til og med selvmord for en del som havnet i kirkens kl\u00f8r. Alt dette tente engasjementet.\n\n## \\# Operation Clambake\n\n\u2013 Jeg f\u00f8lte at jeg hadde noen kunnskaper og evner jeg kunne bruke. Jeg visste hvordan jeg skulle s\u00f8ke etter ting, og scientologene var flinke til \u00e5 f\u00e5 fjernet ting, men jeg var flink til \u00e5 finne det fram igjen.\n\nI 1996 lanserte Heldal-Lund nettsiden \u00abOperation Clambake\u00bb, med nettadressen Xenu.net, oppkalt etter den intergalaktiske demonherskeren Xenu som er en del av kirkens absurde skapelsesberetning scientologer f\u00f8rst l\u00e6rer om etter at de har n\u00e5dd \u00abOT3\u00bb og betalt utallige hundretusenvis av kroner i kurs.\n\nP\u00e5 Xenu.net publiserte Heldal-Lund en indeks over alt tilgjengelig stoff om scientologi som fantes ute p\u00e5 nettet, hemmelige interne dokumenter, andres vitnesbyrd og mer.\n\n\u2013 Jeg laget en m\u00e5te \u00e5 passe p\u00e5 at alt som ble publisert forble tilgjengelig. Hver gang noe som var publisert ble fjernet, passet jeg p\u00e5 \u00e5 ha det p\u00e5 en annen url. Slik at hver gang scientologene fikk tjenesteleverand\u00f8rer til \u00e5 fjerne nettsider med sine lange, kraftige amerikanske juridiske trusselbrev, s\u00f8rget jeg for at det kom opp et annet sted. Jeg hadde nettsider i USA, England, Nederland, Finland \u2013 overalt\\!\n\nScientologene kom etter ham ogs\u00e5 \u2013 b\u00e5de med advokater og politi, henvendelser til arbeidsgiver og Human-Etisk Forbund. De hyret ogs\u00e5 inn privatetterforsker fra et av Norges st\u00f8rste byr\u00e5 i bransjen for \u00e5 finne noe p\u00e5 ham. Det fant han ut \u00e5r seinere \u2013 da etterforskeren, tidligere fotballspiller Linda Medalen, overvar en humanistisk seremoni og tok kontakt. Men det var ingenting \u00e5 finne som kunne brukes mot ham.\n\nOperation Clambake ble raskt en av de viktigste nettstedene for informasjon om scientologikirken, hvor Heldal-Lund publiserte avsl\u00f8rende dokumenter om hva scientologikirken gjorde og stod for, rettsdokumenter med mer. Og Andreas Heldal-Lund ble ber\u00f8mt og beryktet.\n\n**\u2013 Gjennom \u00e5 snakke med Andreas inns\u00e5 jeg hvor hjernevasket jeg var. Og han er en s\u00e5 fornuftig fyr\\!**\n\nScientologikritiker Tony Ortega, som driver det scientologikritiske nettstedet The Underground Bunker, skriver om Heldal-Lund at scientologikritikken st\u00e5r i dyp gjeld til ham for. I podkasten \u00abFair Game\u00bb med scientologi-avhopperne Mike Rinder og Leah Remini blir han beskrevet som en av \u00abthe original gangsters\u00bb, som \u00abn\u00e6r egenhendig brakte ned kirken\u00bb, og scientologi-avhopper Tory Christman har erkl\u00e6rt han som en av de viktigste personene i livet sitt.\n\nChristman kom i kontakt med Heldal-Lund p\u00e5 et diskusjonsnettsted der scientologi var tema. Hun jobbet for scientologikirken, og for henne var Heldal-Lund selveste djevelen, en som ville religionen hennes vondt. Selv om hun p\u00e5 den tiden var blitt ambivalent til scientologien, f\u00f8lte hun det slik. Men s\u00e5 viste han henne utelukkende hjelpsomhet og forst\u00e5else \u2013 og alt han postet gjorde han under fullt navn og kontaktinfo.\n\n\u2013 Jeg skrev og spurte hvorfor han gikk etter min religion og han svarte meg at \u00abjeg tror p\u00e5 sannhet, jeg tror p\u00e5 det \u00e5 se p\u00e5 begge sider av en sak og jeg t\u00f8r si hva jeg mener. Jeg mener ikke scientologer er d\u00e5rlige mennesker, men bare at de er misinformerte\u00bb, forteller Christman, og legger til at det ble en \u00f8ye\u00e5pner for henne. For f\u00f8r hun ble med i kirken hadde hun ogs\u00e5 trodd p\u00e5 sannheten, det \u00e5 v\u00e6re modig og det \u00e5 vurdere begge sider, mens n\u00e5 var hun p\u00e5 et sted der det var *kriminelt* \u00e5 vurdere begge sider.\n\n\u2013 Gjennom \u00e5 snakke med Andreas inns\u00e5 jeg hvor hjernevasket jeg var. Og han er en s\u00e5 fornuftig fyr\\!\n\nLes hele historien om Tory Christmans m\u00f8te med \u00abthe Devil\u00bb.\n\n\u2013 Det var nok forskjellen p\u00e5 meg og ex-scientologer, som med rette var sinte. Jeg kom utenfra og ingen hadde gjort meg urett. Mange av dem skj\u00f8nte ikke hvorfor jeg gadd \u00e5 kjempe deres sak, sier Heldal-Lund.\n\nHan har ikke v\u00e6rt den som har kastet beskyldninger mot folk. Det har alltid v\u00e6rt viktig for han \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 forst\u00e5 andre menneskers beveggrunner og motivasjon.\n\n\u2013 Jeg har merket det s\u00e6rlig i kampen mot scientologikirken, at det er lett \u00e5 komme utenfra og se ned p\u00e5 folk som dumme, eller v\u00e6re nedlatende. Det var sikkert noe av det f\u00f8rste jeg tenkte ubevisst. Men s\u00e5 treffer jeg folk som antageligvis er smartere enn meg og med mer utdanning enn meg, som har v\u00e6rt i scientologikirken hele livet. Det \u00e5 sette meg inn i deres historie p\u00e5 godt og vondt, har v\u00e6rt veldig berikende.\n\nEtter at Christman kom seg ut, har Heldal-Lund m\u00f8tt henne flere ganger. Hun er blitt en god venn, slik andre ex-scientologer er blitt det.\n\n## \\# Internett som en arena for ytringsfrihet\n\nDet var heftige diskusjoner p\u00e5 alt.religion p\u00e5 begynnelsen av 2000-tallet, men det er blitt enda verre siden. Likevel vil ikke Heldal-Lund ha v\u00e6rt internett foruten.\n\n\u2013 Ytringsfrihet er en av de viktigste verdiene for meg. Jeg er veldig opptatt av at internett m\u00e5 bevares som en ytringsfrihetsarena. Jeg ser for meg den Einstein eller Marie Curie som bor ute p\u00e5 Savannen i Afrika og som aldri ville blitt sett \u2013 om det ikke var for tilgang til internett, og som plutselig f\u00e5r fram noe ingen av oss andre har sett. Var det verdt det n\u00e5r vi har sett baksiden av medaljen? Ja, mitt prinsipielle og etiske st\u00e5sted er at det er bedre at det er for mye enn for lite der ute. Selv om det finnes breiviker der ute, m\u00e5 jeg til syvende og sist tro p\u00e5 og stole p\u00e5 oss mennesker.\n\n\n\n## \\# Hedret for innsatsen\n\nDa Human-Etisk Forbund arrangerte sin nasjonale humanistkonferanse i oktober 2022, var Heldal-Lund deltager i en av konferansens panelsamtaler. Han visste ikke at han samtidig skulle f\u00e5 en \u00e6resbevisning. Under konferansemiddagen om kvelden ble han overrasket av forbundets styreleder, Christian Lomsdalen:\n\n\u2013 V\u00e5rt forbunds ryggrad er de hundrevis aktive medlemmer som legger ned stor innsats i \u00e5 holde forbundets mange livssyns- og organisasjonsaktiviteter i gang. Den f\u00f8rste mottakeren av Hedersprisen har et stort hjerte for HEF og har v\u00e6rt aktiv i forbundet p\u00e5 veldig mange felt. Han har alltid v\u00e6rt flink til \u00e5 se og \u00e5 anerkjenne menneskene han har m\u00f8tt, n\u00e5 er det v\u00e5r tur til \u00e5 se og anerkjenne ham, sa Lomsdalen i sin tale f\u00f8r han overrakte Heldal-Lund den aller f\u00f8rste Hedersprisen delt ut for lang og tro innsats for Human-Etisk Forbund.\n\nDet var en sv\u00e6rt beveget Heldal-Lund som tok imot den innrammede plaketten til st\u00e5ende applaus fra de andre deltagerne p\u00e5 festmiddagen.\n\n\u2013 Det betyr mye for meg \u00e5 f\u00e5 en slik anerkjennelse\\! Human-Etisk Forbund har i mange \u00e5r v\u00e6rt mitt andre hjem, er fylt av mine venner og det er her jeg har hatt min etiske utdannelse.\n\nDet var et unisont bifall fra organisasjonen over at Heldal-Lund fikk den f\u00f8rste hedersprisen, og du skal lete lenge for \u00e5 finne noen som har annet enn gode ord \u00e5 si om ham. \u00abPrimus motor\u00bb, \u00abinspirerende\u00bb, \u00abmenneskevenn\u00bb, \u00abet nydelig menneske\u00bb, \u00abomsorgsfull\u00bb, \u00abtrygghet\u00bb, \u00abnysgjerrig\u00bb er blant beskrivelsene fra medhumanister b\u00e5de lokalt og nasjonalt.\n\nOg det \u00e5 v\u00e6re et godt menneske i m\u00f8te med andre, er noe av det Heldal-Lund selv l\u00f8fter fram som \u00e5 ha v\u00e6rt viktigst for ham. Slik har det v\u00e6rt b\u00e5de i HEF- og jobbsammenheng, ja, i m\u00f8te med mennesker generelt \u2013 enten de har st\u00e5tt i kampen *mot* scientologikirka sammen med ham eller de har bekjempet *ham* fra innenfor den samme kirka.\n\n\u2013 Jeg pr\u00f8ver hele tiden \u00e5 bli et bedre menneske gjennom \u00e5 anerkjenne og se folk bedre.\n\n\n\n## \\# H\u00e5per \u00e5 ha s\u00e5dd fr\u00f8\n\nKritsj, kritsj, kritsj, sier det n\u00e5r hundekl\u00f8rne fyker over parketten. Silly kommer stadig tilbake for \u00e5 romstere rundt matfar, som koser tilbake. Det er ikke blitt noen egne barn i Heldal-Lunds liv, men han har v\u00e6rt en morsom og forst\u00e5elsesfull onkel for mange, ogs\u00e5 i Human-Etisk Forbund.\n\nEn halv vegg i leiligheten er dekket av ulike brettspill, fra de enkleste ludo-aktige til kompliserte geni-spill. Det vitner om de utallige spillkveldene han har arrangert i HEF \u2013 en avv\u00e6pnende og uforpliktende m\u00e5te \u00e5 la folk f\u00e5 treffes p\u00e5.\u00a0\n\nP\u00e5 den ene veggen henger en plakett som viser at Heldal-Lund i 2003 mottok en europeisk-amerikansk menneskerettighetspris for sitt scientologikritiske arbeid. P\u00e5 den andre veggen henger en plakett fra Human-Etisk Forbund lokallag i Stavanger, der han er utnevnt til \u00abTidenes ildsjel\u00bb. Og det m\u00e5 ogs\u00e5 gj\u00f8res plass til diplomet for Hedersprisen.\n\nAt Heldal-Lunds engasjement og person har betydd \u2013 og fortsatt betyr \u2013 mye for mange, har han ogs\u00e5 f\u00e5tt bekreftet gjennom sykdomsperioden det siste trekvart \u00e5ret.\n\n\u2013 Da jeg ble syk har folk turt \u00e5 komme og si ting som de ikke ellers ville ha sagt. De sier at jeg har v\u00e6rt motivator, inspirator \u2013 det har v\u00e6rt deilig \u00e5 h\u00f8re. Det er ikke fordi jeg har bestemt meg for \u00e5 v\u00e6re en god humanist. Det er fordi jeg har hatt gode leveregler og bestemt meg for \u00e5 kaste meg ut i vannet der andre ikke har gjort det, og blitt lagt merke til.\n\n\u00c5 v\u00e6re et godt forbilde har v\u00e6rt \u2013 og er fortsatt \u2013 viktig for Heldal-Lund. Gjennom holdning og gjerninger h\u00e5per han \u00e5 ha v\u00e6rt med og plantet fr\u00f8, som vil vokse videre n\u00e5r han blir borte.\n\n\u2013 Jeg har levd i \u00e5tte og femti \u00e5r. Jeg har v\u00e6rt verden rundt flere ganger. Jeg har en kasse med suvenirer \u2013 fy s\u00f8ren, s\u00e5 mange minner det brakte fram \u00e5 pakke dem ned\\! Jeg kan ikke annet enn \u00e5 f\u00f8le meg j\u00e6kla heldig.\n\n\u2013 Det \u00e5 v\u00e6re humanist for meg er \u00e5 v\u00e6re del av en gjeng. Og selv om jeg d\u00f8r, skal ikke alle andre d\u00f8. Jeg lever videre hos dem, jeg har satt spor hos noen, har gjort inntrykk. At jeg skal d\u00f8, er ikke noe problem.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "69c72033-3b7a-4ccf-9727-5a5ad7f805c8"} +{"url": "https://www.postkodelotteriet.no/resultat/arkiv/2023-04-05-100-kr-til-hvert-lodd-i-250-postnummer.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:27Z", "text": "# 100 kr til hvert lodd i 250 postnummer\n\n**5. april 2023**\n\nI Postkodelotteriet vinner du med postnummeret ditt, og derfor vinner du alltid sammen med naboene dine. I dag kan naboene i f\u00f8lgende 250 postnummer glede seg over en gevinst p\u00e5 100 kroner per lodd.\n\n| | |\n| ---------------------- | ------------------- |\n| 0167 Oslo | 100 kroner per lodd |\n| 0172 Oslo | 100 kroner per lodd |\n| 0174 Oslo | 100 kroner per lodd |\n| 0186 Oslo | 100 kroner per lodd |\n| 0193 Oslo | 100 kroner per lodd |\n| 0255 Oslo | 100 kroner per lodd |\n| 0258 Oslo | 100 kroner per lodd |\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2d4b15aa-eddb-4094-b76e-9aba37ec58c6"} +{"url": "https://www.venstre.no/artikkel/2014/07/03/ja-til-sondagsapne-butikker/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:49:44Z", "text": "# Ja til s\u00f8ndags\u00e5pne butikker\n\n\u2014 Kommunene b\u00f8r f\u00e5 bestemme selv. Staten skal ikke blande seg inn i hva som er riktig for den enkelte kommune, sier Terje Breivik til Aftenposten. Venstre gikk til valg p\u00e5 en liberalisering av \u00e5pningstidsbestemmelsene, og er for at kommunene skal kunne legge til rette for s\u00f8ndags\u00e5pne butikker.\n\n\\*\\*OBS\\! Denne artikkelen ble f\u00f8rste gang publisert for 10 \u00e5r siden.\\*\\*\n\nPublisert 3. juli 2014 av Venstre\n\n\n\n\n\n*Foto: Venstre*\n\n\u00c5pningstider for butikker og utsalgssteder er regulert av \u00a7 5 i lov om helligdager og helligdagsfred. Den sl\u00e5r fast at butikker generelt skal holde stengt p\u00e5 s\u00f8ndager, med en unntaksbestemmelse bl.a. for butikker som ikke overstiger 100 kvm \u2013 det de fleste kjenner som \"Brustad-bua\".\n\nLa kommunene bestemme selv \nVenstre vil oppheve de statlige begrensningene p\u00e5 \u00e5pningstider, og la rammene for \u00e5pningstider fastsettes av den enkelte kommune, i likhet med andre rammebetingelser for lokalt n\u00e6ringsliv. Det samme skal etter Venstre mening gjelde statlige reguleringer for skjenketider.\n\n\u2014 De vurderingene er lokalpolitikerne vel s\u00e5 godt skodde til \u00e5 ta som vi nasjonale politikere. Argumentene for og mot s\u00f8ndags\u00e5pent vil variere fra kommune til kommune, understreker Breivik overfor Aftenposten.\n\nLokalt samarbeid\n\n*Foto: H. Bast*\n\n\u00c5pningstider for tjenestetilbud b\u00f8r fastsettes i et samspill mellom tilbydere, brukere og samfunnet. Det er ikke staten, men de lokale folkevalgte som best kan vurdere \u00e5pningstidene for tjenestetilbudet i sin kommune. Det b\u00f8r derfor ikke v\u00e6re statlige begrensninger p\u00e5 \u00e5pningstider i butikker eller for salg og skjenking av alkohol.\n\nFra Venstres program: \nVenstre vil fjerne statlige begrensninger p\u00e5 \u00e5pnings- og skjenketider, og la slike begrensninger fastsettes av den enkelte kommune. \nMer om lokaldemokrati i Venstres program.\n\n\n### Bli med p\u00e5 laget\n\nVenstres grunnlag er aktive, frivillige medlemmer. Bli med \u00e5 skape ei gr\u00f8nn framtid med frihet og muligheter for alle. Bli med og ta Norge framover\\!\n\n### St\u00f8tt Venstres valgkamp\n\nHjelp oss \u00e5 fylle opp valgkampkassa. B\u00e5de store og sm\u00e5 bidrag er kj\u00e6rkomne for et parti som ikke har store organisasjoner i ryggen. \nVipps Venstre **\\#10224**\n\n### V\u00e6r en Venstrevenn\n\nSom Venstrevenn gir du et fast m\u00e5nedlig bidrag p\u00e5 100 eller 200 kr, \u00f8remerket for lokal aktivitet i Venstre.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0d99701e-9cff-4feb-96c2-ce771df8f3ed"} +{"url": "https://elogit.no/lo-lederens-bedriftsbesok/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00311.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T16:03:06Z", "text": "# LO-lederens bedriftsbes\u00f8k\n\nPublisert: 31.07.13\n\nI tillegg til bedriftsbes\u00f8k deltar Krsitiansen ogs\u00e5 p\u00e5 andre aktiviteter, blant annet debatter og konferanser. \n12\\. august deltar Kristiansen p\u00e5 en n\u00e6ringslivskonferanse i Arendal. \n", "language": "no", "__index_level_0__": "13fbdbbc-8c4c-407f-9c43-d0708bc1312a"} +{"url": "https://www.vpn.no/tag/celtic/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:40:34Z", "text": "# Stikkord: Celtic\n\n## Dagboka fredag 18. august 2017\n\nDet brygger opp til storkamp mot stasjonslaget fra\u00a0\u00d8stre-Fetsund. I tillegg s\u00e5 spilte iskrigerne kamp i g\u00e5r, Tribuneshoppen kaster om seg med penger, The Guardian skriver om Celtic, CL og Scottish Premier League og V\u00e5lerenga har visstnok finsikta flere spillere i sommer enn det vi var klar over.\n\n**Det brygger opp til storkamp mot stasjonslaget fra\u00a0\u00d8stre-Fetsund. I tillegg s\u00e5 spilte iskrigerne kamp i g\u00e5r, Tribuneshoppen kaster om seg med penger, The Guardian skriver om Celtic, CL og Scottish Premier League og V\u00e5lerenga har visstnok finsikta flere spillere i sommer enn det vi var klar over.**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "355613d7-d4f5-4d80-8802-769982989902"} +{"url": "https://skikkeligdiggmat.no/oppskrifter/tilbehor/vinaigrette-p%C3%A5-3-m%C3%A5ter", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:25:21Z", "text": "\n\nEnkelt Tilbeh\u00f8r Salat\n\n# Vinaigrette p\u00e5 3 m\u00e5ter\n\nVinaigrette er en enkel dressing som kan varieres p\u00e5 mange ulike m\u00e5ter. Her f\u00e5r du grunnoppskriften og 3 m\u00e5ter du kan variere vinaigretten p\u00e5.\n\n ********** **3,6** (11 vurderinger)\n\n### Antall porsjoner\n\n \n## Ingredienser\n\n### \n## Slik gj\u00f8r du\n\n### Grunnoppskrift vinaigrette\n\n10 min\n\nBland f\u00f8rst sammen olivenolje, HEINZ eplecidereddik og akasiehonning i et glass eller en beholder med lokk. Lukk beholderen og rist sammen til du har f\u00e5tt en emulsjon, det vil si at ingrediensene er blandet sammen og ikke skiller seg.\n\n**Tips\\!** Vil du ha mest mulig smak p\u00e5 salaten, men helst ikke s\u00e5 mye dressing p\u00e5? Bruk en stor bolle og vend salaten inn i dressingen. Da blander dressingen seg med hele salaten.\n\nDeretter kan du lage forskjellige vinaigretter:\n\n**Lag urtevinaigrette:** Mos hvitl\u00f8ken og tilsett den i vinaigretten sammen med urter og dijonsennep. Bland godt.\n\n**\n**Lag bringeb\u00e6rvinaigrette:** Mos bringeb\u00e6rene og bland inn med vinaigretten. Smak til med nykvernet pepper.\n\n**Lag sennepsvinaigrette**: Finhakk sjalottl\u00f8ken. Bland deretter inn sjalottl\u00f8k og sennep i vinaigretten.\n\n## N\u00e6ringsinnhold pr 100 gram\n\n**671 kcal**\n\nProteiner 0,7 gram 0,9 %\n\nFett 71,2 gram 90 %\n\nKarbohydrater 6,4 gram 8 %\n\nFiber 0,6 gram 0,8 %\n\nSalt 0,2 gram 0,3 %\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "893d5f68-f371-4051-92ca-04fbff752563"} +{"url": "https://www.velferdsbutikken.no/products/carbon-premium-lettvektstokk", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:41:05Z", "text": "\n\n# Carbon Eksklusiv Lettvektstokk- sammenleggbar\n\nArt.nr: SJ 60035\n\n1.999,-\n##### Informasjon\n\n**Carbon Ekslkusiv\u00a0lettvektstokk er ideell for alle som trenger\u00a0litt st\u00f8tte n\u00e5r de g\u00e5r. Den veier kun 278 g og er sammenleggbar.**\n\n \n\\- Ergonomiske h\u00e5ndtak laget av kork TPE \n\\- Robust spaserstokk\u00a0laget av stabilt karbon \n\\- T\u00e5ler vekt\u00a0opp til 100 kg \n\\- Lav egenvekt vekt p\u00e5 kun 278 gram \n\\- Enkel \u00e5 transportere takket v\u00e6re at den er sammenleggbar. \n\\- Stanglengden kan justeres fra 83,5 cm til 93,5 cm\n\nEnten du g\u00e5r, reiser eller bare trenger st\u00f8tte i hverdagen, gir karbon spaserstokken deg sikkerhet og stabilitet mens du g\u00e5r.\n\nH\u00e5ndtakene er ergonomisk utformet og gir, takket v\u00e6re kork TPE, en naturlig f\u00f8lelse \u00e5 ta p\u00e5. Armer og h\u00e5ndledd er beskyttet.\n\nSpaserstokken er elegant og praktisk.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d91a5fcd-c952-40a5-bbfe-f48c50589d85"} +{"url": "https://www.cmi.no/publications/2931-taliban-vinner-fotfeste", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:19:29Z", "text": "# Taliban vinner fotfeste\n\nAstri Suhrke, Arne Strand, Christian Berg Harpviken (2008)\n\nhttp://www.aftenposten.no/meninger/kronikker/article2198518.ece\n\n \n\nTERROREN I AFGHANISTAN. I stadig flere omr\u00e5der opererer Taliban n\u00e5 helt \u00e5pent. Det er klare tegn p\u00e5 at NATO er p\u00e5 vikende front i den afghanske opinion.\n\n**Milit\u00e6r opptrapping?** USA skal sende 3000 nye marinesoldater til Afghanistan og presser andre NATO-land til \u00e5 delta med flere kampklare soldater. Vil en milit\u00e6r opptrapping lykkes? Erfaringene siden 2001 er negative, og en m\u00e5 n\u00e5 seri\u00f8st vurdere alternativene til aggressiv krigf\u00f8ring.\n\nAngrepet p\u00e5 Serena-hotellet i Kabul i forg\u00e5rs f\u00f8yer seg inn i en utvikling der NATOs milit\u00e6re opptrapping m\u00f8tes med stadig mer avanserte terroraksjoner fra Taliban. Spenningene mellom medlemslandene i NATO er allerede merkbare. Land som har g\u00e5tt inn i de heteste konfliktomr\u00e5dene i s\u00f8r - USA, Storbritannia, Canada og Nederland - \u00f8nsker at flere kommer med. Andre, deriblant Norge, Tyskland og Spania, er skeptiske.\n\n**Erfaringer og alternativer.** Mange tar til orde for en \"afghanisering\" av krigsinnsatsen. NATO skal diskutere opptrappingsplanene p\u00e5 Bucuresti-m\u00f8tet i april. I mellomtiden er det viktig at vi f\u00e5r en grundig vurdering av erfaringene s\u00e5 langt, og av hva som er de aktuelle alternativene.\n\nErfaringen fra styrkeoppbygging og stadig mer aggressiv krigf\u00f8ring hittil er forholdsvis klar, og ikke positiv. Opptrappingen av internasjonal milit\u00e6rinnsats har skjedd gradvis, men med en markant \u00f8kning i 2004 da amerikanerne mer en doblet sitt n\u00e6rv\u00e6r fra rundt 8000 til n\u00e6r 20 000 soldater.\n\n**Tredoblet styrke**. I dag har NATO over 40 000 soldater i Afghanistan, i tillegg til rundt 8000 som under amerikansk kommando driver sin egen krig mot Al Qaeda og Taliban. I alt har USA og NATO mer enn tredoblet sin styrke siden 2002, og den utgj\u00f8r n\u00e5 omtrent halvparten av hva den sovjetiske armeen hadde under mesteparten av krigen p\u00e5 1980-tallet. Hva er resultatet? Taliban har g\u00e5tt fra spredte aksjoner i 2003 til \u00e5 bli en effektiv geriljaorganisasjon. Oppr\u00f8ret skj\u00f8t virkelig fart i 2005, \u00e5ret etter at amerikanerne hadde doblet sitt styrken\u00e6rv\u00e6r.\u00a0Rent milit\u00e6rt er Taliban den svake part, men de er l\u00e6renemme og bruker i stadig st\u00f8rre grad \"asymmetrisk krigf\u00f8ring\" med selvmordsaksjoner, veibomber og gisseltagning. Hver gang NATO har sendt inn flere styrker har Taliban m\u00f8tt utfordringen og sl\u00e5tt tilbake.\n\n**Stadig flere aksjoner.** Antall aksjoner mot utenlandske styrker, hjelpearbeidere, afghansk politi og andre knyttet til regjeringen har stadig \u00f8kt - senest med 20 prosent fra 2006 til 2007. Selvmordsbombinger har g\u00e5tt opp fra 3 i 2004, 17 i 2005, 123 i 2006 til 137 i fjor. I 2002 var tallet null.\n\nGeografisk har oppr\u00f8ret spredd seg fra kjerneomr\u00e5der i s\u00f8r og i \u00f8st til hele den s\u00f8rlige halvdelen av landet. Det har v\u00e6rt flere trefninger i grenseprovinser mot Iran i vest. Ogs\u00e5 i enkelte omr\u00e5der i nord viste Taliban sin slagkraft. I stadig flere omr\u00e5der opererer Taliban n\u00e5 helt \u00e5pent. De driver sin egen form for lokal administrasjon, skattlegger befolkningen og h\u00e5ndhever sin egen tradisjonelle rettsorden.\n\n**Mister oppslutning.** Det er klare tegn p\u00e5 at NATO er p\u00e5 vikende front i den afghanske opinion. En rekke meningsm\u00e5linger er foretatt av vestlige forskningsinstitutter og, svakheter til tross, er verdt \u00e5 notere seg. Et institutt med n\u00e6re b\u00e5nd til maktens sentrum i Washington har funnet at under halvparten av befolkningen i seks krigsherjede provinser i s\u00f8rvest ser p\u00e5 NATOs n\u00e6rv\u00e6r som positivt.\n\n**Sivile drepes. I** landet som helhet er det like mange som sier NATO er ansvarlig for tap og skade blant sivile som Taliban. Og sivile tap \u00f8ker i takt med krigf\u00f8ringen. FN ansl\u00e5r at over tusen sivile ble drept i fjor. Under NATOs store Operation Mountain Thrust sommeren 2006 anga troverdige kilder at 500-600 sivile ble drept i l\u00f8pet av fire uker. President Karzai kritiserte NATO \u00e5penlyst og understreket at afghanske liv er like mye verdt som andres.\n\n**Aggressiv krigf\u00f8ring.** NATO har tatt kritikken til seg, men i praksis har resultatene v\u00e6rt begrenset. Aggressiv krigf\u00f8ring med omfattende bruk av flybombing mot en geriljabevegelse f\u00f8rer nesten uunng\u00e5elig til sivile skadetall, og NATO vektlegger fremdeles flyangrep for \u00e5 begrense egne styrketap. Antall luftangrep \u00f8kte med 20 prosent fra 2006 til 2007 til i alt 2740 flyvinger. Det er dobbelt s\u00e5 mye som i Irak samme \u00e5r. Taliban, som selv viser betydelig ringeakt for sivile liv, er raske med \u00e5 f\u00e5 ut pressemelding om ofrene for internasjonal krigf\u00f8ring. Av dette h\u00f8ster de betydelige propagandaseire.\n\n**I ferd med \u00e5 tape krigen.** Samtidig viser meningsm\u00e5lingene at afghanerne mister tillit til regjeringen. Troen p\u00e5 at de internasjonale akt\u00f8rene og regjeringen vil holde stand mot Taliban er ogs\u00e5 dalende. De \u00f8kende protestene mot krigens sivile ofre er kanskje bare toppen av isfjellet. Konklusjonen, if\u00f8lge en rapport fra den amerikanske presidentens sikkerhetsr\u00e5d i desember i fjor, er nedsl\u00e5ende: USA og NATO er i ferd med \u00e5 tape krigen i Afghanistan selv om de vinner de fleste slagene.\n\n**Uklok opptrapping.** Siden den milit\u00e6re opptrappingen hittil har v\u00e6rt betydelig, men ikke har vunnet frem - og p\u00e5 enkelte omr\u00e5der synes \u00e5 ha virket mot sin hensikt - synes det uklokt \u00e5 fortsette i samme spor. Flere vestlige soldater og fortsatt aggressiv krigf\u00f8ring vil trolig bare bety en ny opptrappingsrunde der Taliban holder godt f\u00f8lge med NATO. En utvidelse av krigen til grenseomr\u00e5dene p\u00e5 Pakistans side vil v\u00e6re ytterst problematisk av samme grunn. Isteden b\u00f8r NATO foreta en grundig vurdering av en rekke alternativ som har dukket opp i policy diskusjonen i Brussels, Kabul og andre hovedsteder, men hittil mest som bakgrunnsst\u00f8y. Det gjelder spesielt f\u00f8lgene av \u00e5:\n\n\\* legge om til en mer defensiv tiln\u00e6rming i krigf\u00f8ringen, og styrke \"stabiliserings\"-funksjonen med fokus p\u00e5 sikkerhet for den vanlige afghaner istedenfor \u00e5 nedkjempe Taliban milit\u00e6rt.\n\n\\* \"afghanisere\" krigen ved \u00e5 bev\u00e6pne lokale grupper som kan fungere som borgervern, gitt at oppbyggingen av den afghanske h\u00e6ren og politiet g\u00e5r sakte.\n\n\\* investere mer i \u00e5 forhandle med Taliban og Taliban-tilknyttede kommandanter p\u00e5 lokalplan, slik britene har gjort i s\u00f8rlige omr\u00e5der.\n\n\\* legge mer vekt p\u00e5 desentralisering av statlige funksjoner og bygge opp lokale og tradisjonelle maktinstanser, for eksempel landsbyr\u00e5d, slik at disse kan h\u00e5ndtere en rekke saker fra bistand til konfliktl\u00f8sning og tvistem\u00e5l.\n\n**Ikke \u00f8nsket resultat.** Ingen av disse alternativene er uproblematiske. Det vet vi b\u00e5de fra erfaringene i Afghanistan og andre steder. Men vi vet ogs\u00e5 at en ren milit\u00e6r opptrapping ikke bare er utilstrekkelig - noe NATO klart erkjenner - men mest sannsynlig heller ikke vil gi de \u00f8nskede resultat. Den norske regjeringen har uttrykt skepsis til en milit\u00e6r opptrapping. Norge har ogs\u00e5 jobbet i NATO sammenheng for \u00e5 f\u00e5 \u00f8kt vekt p\u00e5 sivil innsats. Dermed b\u00f8r man ogs\u00e5 g\u00e5 i bresjen for \u00e5 sikre at en alternativ kurs i Afghanistan er basert p\u00e5 en grundig analyse av erfaringene s\u00e5 langt.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "914cc73b-4888-4343-8ab8-e76d6ec0c1bb"} +{"url": "https://oda.com/no/products/2143-superbra-tomatsaus-oliven-soltorket-tomat-og-orega/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:43:46Z", "text": "# Tomatsaus\n\nOliven, solt\u00f8rket tomat og oregano, 350 g, Superbra\n\nkr\u00a056,80\n\nkr\u00a0162,29 /kg\n\n# Om produktet\n\nTil \u00e5 hjelpe oss har vi Maurizio. Han har sin egen syltet\u00f8yfabrikk ved fjellene nord for Torino og kjenner nesten alle som driver med \u00f8kologisk landbruk i Italia. Inn til syltet\u00f8yfabrikken kommer fantastisk frukt, gr\u00f8nnsaker og urter. Ut kommer det du snart holder i h\u00e5nda, den beste tomatsaus vi har klart \u00e5 lage, uten tilsatt tullball.\n\nBeskrivelse fra leverand\u00f8ren\n\nTil \u00e5 hjelpe oss har vi Maurizio. Han har sin egen syltet\u00f8yfabrikk ved fjellene nord for Torino og kjenner nesten alle som driver med \u00f8kologisk landbruk i Italia. Inn til syltet\u00f8yfabrikken kommer fantastisk frukt, gr\u00f8nnsaker og urter. Ut kommer det du snart holder i h\u00e5nda, den beste tomatsaus vi har klart \u00e5 lage, uten tilsatt tullball.\n\nSt\u00f8rrelse\n\n350\n\nIngredienser\n\nTomat 73,8%, **stangselleri**, oliven 5,2%, gulrot, ekstra virgin olivenolje, l\u00f8k, solt\u00f8rket tomat 1,9%, havsalt, hvitl\u00f8k og t\u00f8rket oregano 0,1%. \n\nAllergener\n\nstangselleri.\n\n\n\nN\u00e6ringsinnhold\nN\u00e6ringsinnhold pr. 100g/ml\n\nEnergi\n\n346 kJ / 83 kcal\n\nFett\n\n5.50 g\n\nhvorav mettede fettsyrer\n\n0.90 g\n\nKarbohydrater\n\n6 g\n\nhvorav sukkerarter\n\n4 g\n\nKostfiber\n\n1.80 g\n\nProtein\n\n1.50 g\n\nSalt\n\n0.60 g\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8a7e482d-baf6-4071-b8f7-a234fd4bf0a3"} +{"url": "https://www.seilmagasinet.no/juniorer-vm/norsk-vm-slv-i-29er/452728", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:38:48Z", "text": "\n\nMathias Berthet og Alexander Franks-Penty\n\nJesus Renedo/Sailing Energy/World Sailing\n\n# Norsk VM-s\u00f8lv i 29er\n\n## Mathias Berthet og Alexander Franks-Penty sikret i dag morges VM-s\u00f8lv i 29er-klassen i Sanya i Kina.\n\nMorten Jensen\n\n Publisert fredag 15. desember 2017 - 12:09 Sist oppdatert fredag 15. desember 2017 - 12:33 \n\nDe to norske seilerne var s\u00e5 definitivt med i kampen om VM-gullet \u2013 kun ett poeng l\u00e5 de bak det ledende franske laget f\u00f8r dagens finaleseilas. Og det var spenning til siste slutt.\n\n\u2013 Kampen om gullet sto mellom tre b\u00e5ter, s\u00e5 det nyttet ikke for noen av dem \u00e5 kun seile p\u00e5 en konkurrent. Man m\u00e5tte fors\u00f8ke \u00e5 f\u00e5 til en normalt god seilas, forteller Geir Dahl Andersen, KNS-trener og coach under VM.\n\n## Skiftet p\u00e5 \u00e5 ha overtaket\n\nP\u00e5 finaledagen bl\u00e5ste det noe mer enn det hadde gjort tidligere under mesterskapet. Dahl Andersen ansl\u00e5r vindstyrken til 5\u20137 m/sek. Vindretningen var den samme som den hadde v\u00e6rt hver dag, hvilket bet\u00f8d fralandsvind og skiftende forhold. Vinden endret seg mye i retning og styrke.\n\n\u2013\u00a0 Mathias og Alexander kom godt ut i lo og fikk sl\u00e5tt tidlig over mot styrbord. Franskmennene starter mer p\u00e5 midten, men ogs\u00e5 de gikk mot styrbord banehalvdel. Slovenerne, som var det tredje laget som kjempet om medaljer og som ogs\u00e5 kunne vinne, gikk til venstre og ble tidlig kj\u00f8rt av lasset. Det dreide seg etter hvert kun om det norske og franske laget i kampen om gullet.\n\nDahl Andersen forteller at det norske laget og franskmenene byttet om \u00e5 v\u00e6re f\u00f8rst av de to, og etter f\u00f8rste kryss hadde det norske laget overtaket.\n\n\u2013 Det var uhyre spennende \u00e5 f\u00f8lge seilasen fra trenerb\u00e5ten. Franskmennene seilte en god 2. kryss og fikk med det en god ledelse p\u00e5 nordmennene, som imidlertid kom tilbake og n\u00e6rmet seg igjen.\n\nDet franske laget holdt imidlertid unna og kom inn p\u00e5 7. plass. Mathias og Alexander var ikke langt bak, men fordi det var uhyre tett med b\u00e5ter, ble det kun en 14. plass p\u00e5 dem.\n\n\u2013 Franskmennene kom i m\u00e5l rett f\u00f8r en klynge, og de norske rett bak. En dr\u00f8ss med b\u00e5ter kom i m\u00e5l i l\u00f8pet av et halvt minutt, forklarer Geir Dahl Andersen den store plass-differansen mellom dem..\n\nDermed ble det fransk gull og norske s\u00f8lvmedaljer.\n\nBest ut av dagens finale kom det argentinske 29er-laget, som med seier i finalen skj\u00f8v de slovenske seilerne ut av pallen og tok bronse.\n\n## Rask fremgang for talentfulle seilere\n\nSin unge alder til tross er dagens s\u00f8lv Mathias Berthets tredje s\u00f8lvmedlaje i et VM. I 2015 vant han s\u00f8lv i Optimist-VM og \u00e5ret etter gjentok han bedriften. I \u00e5r debuterte han og Alexander Franks-Penty i 29er-klassen, og det har de gjort p\u00e5 en bemerkelsesverdig m\u00e5te ved \u00e5 vinne b\u00e5de det norske og det tyske mesterskapet tidligere i \u00e5r.\n\n\u2013 Til \u00e5 v\u00e6re f\u00f8rste sesong i 29er er resultatene utrolig sterke, men Mathias har ogs\u00e5 en veldig dyktig partner i Alexander. Han hadde erfaring som rormann i 29er fra f\u00f8r, og han er ogs\u00e5 en sv\u00e6rt dyktig seiler, sier Dahl Andersen.\n\n## Stang ut\n\nI jenteklassen i 29er hadde Emilie Dahl Andersen og Maren Edland en gyllen mulighet til \u00e5 seile seg oppover listen. Det var stor poengtetthet foran dem.\n\n\u2013 De var oppe flere ganger p\u00e5 f\u00f8rste kryss, men lyktes ikke p\u00e5 2. kryss. Det ble ikke full klaff for dem i dag \u2013 litt stang ut, kan du si \u2013 og de endte p\u00e5 en for dem den verst tenkelige plasseringen de kunne f\u00e5 i forhold til konkurrentene de hadde, sier Geir Dahl Andersen, Emilies pappa.\n\nPlasseringen i m\u00e5l var en 11. plass og resultatet sammenlagt ble dermed en 9. plass.\n\n\u2013 Jentene tar imidlertid med seg hjem at det ikke var langt opp til en medaljeplass, sier pappa'n.\n\n## Endelig klaff\n\nDen store norske oppturen p\u00e5 junior-VMs siste dag var tredjeplassen til Uffe Tomasgaard i Laser Radial.\n\n\u2013 Det var veldig hyggelig, for Uffe har ikke f\u00e5tt vist hva han er god for her i VM. Lite har stemt. Derfor er det godt for ham \u00e5 kunne reise hjem med en god sisteseilas og en god f\u00f8lelse, sier Dahl Andersen.\n\nTredjeplassen gjorde at han til slutt endte p\u00e5 18. plass av 51 seilere.\n\n\n\n## Veldig godt forn\u00f8yde\n\nBrettseileren Jakob Ruud fikk ogs\u00e5 til en av sine beste seilaser i dag. KNS-seileren trives best n\u00e5r det bl\u00e5ser, og han satte VM-punktum med en 6. plass. Med det var han kun ett poeng bak en topp 10-plassering i RS:X, mens det var hele 39 poeng til seileren bak ham.\n\nHelle Oppedal ble nummer 12 i brettseilernes jenteklasse \u2013 en plassering hun har holdt stort sett gjennom hele mesterskapet. Dahl Andersen gir henne tommelen opp for hennes innsats \u2013 hun har kun et halvt \u00e5rs erfaring i RS:X-klassen.\n\nMartine Thuen endte p\u00e5 28. plass i Laser Radial i jenteklassen, mens Henrik Schrader Bordal og Celia Valeur B\u00f8rresen kom p\u00e5 18. plass i Nacra 15.\n\nI nasjonskampen blant de 60 nasjonene som deltok i verdensmesterskapet ble Norge nummer 15.\n\n\u2013 Vi er alt i alt veldig godt forn\u00f8yde med den norske innsatsen, sier Geir Dahl Andersen.\n\nKomplette resultater.\n\n\n\n## Ledig stilling som hovedtrener/sportssjef\n\nStavanger Seilforening skal ansette ny hovedtrener/ sportssjef.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a911e982-4120-420e-a979-fec4831fb95c"} +{"url": "https://www.tangendyrepark.no/dala-sau", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:17:15Z", "text": "## SAU\n\nVisste du?\n\n\u200b\n1\\. Dalasau er en stor norsk sauerase, som veier 70-115 kg. De fleste dalasau er hvite, men det finnes ogs\u00e5 svarte dalasau. Vi har b\u00e5de hvit og svart. Det finnes bare 1000-1200 dalasau i Norge og rasen er definert som truet. \n\n2\\. Ullen deres vokser konstant, s\u00e5 de trenger klipping hvert \u00e5r.\n\n3\\. Sauer er det man p\u00e5 engelsk kaller \"grazer\". Det vil si at de spiser gress.\u00a0\n\n\u200b\nTangen Dyrepark har 6 sauer: Per,\u00a0Ata, Jenny, Brunsaus, David, og\u00a0Brian.\u00a0\n\n\u200b\nBli fadder til ditt favorittdyr HER.\n\n\n\n## BALAI - Godkjent park\n\nBALAI-akkreditering er styrt av mattilsynet i Norge. Denne godkjennelsen \u00e5pner d\u00f8rene for \u00e5 ta del i bevarings prosjekter av truende dyrearter. Den forutsetter at parken har god helse og h\u00f8y dyrevelferd. Vi er n\u00e5 blitt en del av det internasjonale nettverket og dette tillater at vi kan sende og motta dyr fra andre BALAI - godkjente parker.\n\n\u200b\n## Bli sponsor\n\nVil du blir sponsor i parken? Ved kj\u00f8p av armb\u00e5nd kr 50,- eller selv valgt sum, hjelper du oss \u00e5 utbedre parken. Alle penger som blir gitt til parken blir brukt direkte p\u00e5 dyrene til nye lekeapparater og utbygging av innhegninger. Vi setter stor pris p\u00e5 alle bidrag.\n\n###### koselig dyrepark i norge\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "cdb28fd3-930a-486b-b83f-2777653fee23"} +{"url": "https://www.alfieatkins.com/albert-og-den-hemmelige-skybert-premiere-with-narrator-thorbjorn-harr/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:00:08Z", "text": "# **Albert og den hemmelige Skybert premiere with narrator Thorbj\u00f8rn Harr**\n\n*Published: May 12th 2023 \nToday the Book-Film package \"Albert og den hemmelige Skybert\" premieres in theaters all over Norway\\! Both children and adults can now enjoy the Book-Films, directed by Tomas Alfredson, narrated by Thorbj\u00f8rn Harr. We express our gratitude to Storytelling, for their incredible dedication.\n\n*\"Det har v\u00e6rt en \u00e6re \u00e5 f\u00e5 lese inn de norske bok-filmene om Albert \u00c5berg, (som vi kaller ham p\u00e5 norsk\\!) \u00c5 f\u00e5 levendegj\u00f8re b\u00e5de stemmen og stemningen i disse b\u00f8kene har v\u00e6rt en sann glede. B\u00f8kene var en viktig del av min barndom, og n\u00e5, gjennom Tomas Alfredsons fantastiske Bok-Filmer, bringes historiene videre til nye generasjoner.* \n*Det er jeg stolt av \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5\\!\"* \nThorbj\u00f8rn Harr\n\n\u00a0\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d8789740-04f3-42d0-8dad-561175a65d5f"} +{"url": "https://www.blackbears.cz/kate-jenter-trondheim-svensk-pornofilm-xxx-somali-porno-hup-kate-jenter-submissive-escort-prague-thai-massasje-oslo-happy-ending/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:39:21Z", "text": "Dvs. at 20% av ordene kan eleven streve med. Teksten er da en undervisningstekst der man bruker prinsippet om helhet-del-helhetsprinsippet: 1. Publisert p\u00e5 17:12h i Myke haugesund den beste interracial voksen datingside gratis av ibrahim Maskot-pus 27. september flyttet nok en myk herlig skapning \u00abhjemmefra\u00bb \u2013 denne gang skulle den bo p\u00e5 barneavdelingen p\u00e5 biblioteket her i Horten. 2019-11-27 09:20 L\u00e4s i GP om klanernas fasav\u00e4ckande f\u00f6rs\u00f6k till makt\u00f6vertagande av v\u00e5rt land. Siden de har god infrastruktur og bare er et par timer fra Oslo, play our game det lett \u00e5 bruke hyttene som et hjem nummer to. Vi har stort fokus p\u00e5 HMS, er milj\u00f8bevisste og benytter kortreist tilslag. Noen sommerblomster kan ogs\u00e5 s\u00e5s inne f\u00f8r de plantes ut senere i v\u00e5r. N\u00e5r alle n\u00f8dvendige opplysninger er registrert p\u00e5 arbeidsoppgavene, genereres oppgavene og fordeles i oppgavelisten til de som er satt som utf\u00f8rende konsulenter. Hvordan og hvor mye avhenger av antall kilometer stive nipler nakenbilder av norske kjendiser \u2013 to k\u00e5ter \u00e5ret. Klokken er n\u00e5 04.21. Batterisjefen gir n\u00e5 sine ordrer: \"1. Men l\u00e6rere og skoler koster penger, og mange steder er det vanskelig \u00e5 dating website i s\u00f8r afrika australsk politi datingside alle skolegang. Spennende fortsettelse f\u00f8lger. Om\u00a0n\u00f8dvendig benyttes\u00a0straksbetaling. Konferansens hovedform\u00e5l er \u00e5 formidle e-navigasjon som plattform for innovasjon, og utforske muligheter det gir for \u00f8kt sikkerhet, effektivitet, forretningsutvikling og verdiskaping. Hvordan ser 17. mai ut for en fiolinist? Les videre \u2192 Se bilder fra UllernCupen 12. juni 2012. For de som ikke har en slik overv\u00e5king, som tilfellet er for Reisaelva, er denne vurderingen betydelig mer utfordrende. Dette apoteket har \u00e5pent fra 0600 til 2400. Istedetfor at tech-selskapene ber oss borgere om stole p\u00e5 dem, b\u00f8r de bevise hvorfor vi ikke beh\u00f8ver \u00e5 gj\u00f8re det. Hele 60 % av reisende i USA vil vurdere en impulstur hvis det er et godt tilbud p\u00e5 hotell eller fly. Navn: Mette Sted: Sandgata Sent: 05.07.12 22:17 Hei jenter naken live cam xxx norske milf grannytube sexchat thailand damer \ud83d\ude42 n\u00e5 er s\u00f8rlandsturen ferdig,jeg kj\u00f8rte fra Nedenes i g\u00e5r og hjem,12timer,mye trafikk,k\u00f8 og vegarbeid. Thi hvad kong Frederik ang\u00e5r, da alt hvad man kan sige, det er at han har ikke v\u00e6ret ganske informeret om Ulfeldts sidste administration og derfor bona fide f\u00e6stet tro til det brev som han fik af kong Carl, hvilken ogs\u00e5 heri kan undskyldes eftersom han ingen notits havde f\u00e5et af lek erotikk sex leker badhuset str\u00f8mstad k\u00e5te nakne damer klubb singler Montrose om den af Ulfeldt gjorte forstr\u00e6kning; thi ellers havde hverken han eller kong Frederik formeret en beskyldning som de vidste straks kunne gendrives. Her kan man ogs\u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 en guidet sykkeltur. Hjem \u00bb Massasjebenker Under her finner du v\u00e5rt store utvalg av massasjebenker til profesjonelle behandlere. 1 kg submissive escort prague thai massasje oslo happy ending Ellers gleder jeg meg til barnehagen starter opp igjen og jeg kan fokusere mer p\u00e5 jobben igjen \ud83d\ude42 God helg\\! Dennoch lohnen sich regelm\u00e4\u00dfige Besuche bei Pongo und Perdi, denn die beiden haben wertvolle Belohnungen f\u00fcr eure Hilfe:Die Suche nach den Welpen f\u00fchrt euch auch zu dem geheimen Abspann von Kingdom Hearts Final Mix. Und er kaufte mir in der Tat Fr\u00fchst\u00fcck, da ich es f\u00fcr ihn gefunden. Inntektsgrensen bestemmes av om jenter naken live cam xxx norske milf grannytube sexchat thailand damer er en ung uf\u00f8r i husstanden hvilken kommune husstanden bor i om submissive escort prague thai massasje oslo happy ending er spesialtilpasset eller ikke hvor mange medlemmer det er i husstanden Utbetaling av bost\u00f8tte Bust\u00f8tte blir utbetalt p\u00e5 etterskot den 20. kvar m\u00e5nad. Fantastiske Orlando Orlando ligger i Orange County, nordvest i Florida, og har ca. 238.000 innbyggere. Vi har tatt imot 19 katter. En search more fotarbeide er like s\u00e5 hurtig som hos en sprinter, armen arbeider som hos en tennisspiller, n\u00f8yaktigheten og forsiktigheten i f\u00f8ringen av v\u00e5penet og h\u00e5ndens og fingrenes f\u00f8lsomhet er som hos en kirurg, kroppens bevegelser som hos en akrobat, konsentrasjonen og den psykiske anstrengelse som hos en motorsyklist. Ghana HBR AS 2018-06-20T19:53:48+00:00 Asankrangua-lisensen, omr\u00e5dene rundt og gullpotensialet Asankrangua-lisensen til Hudson Bay Resources ligger i Ghana, Vest-Afrika. Tilbakemelding er som t\u00f8mmene p\u00e5 hesten, det er disse vi bruker i den daglige ledelsen for \u00e5 styre medarbeidere. Men isteden listen to our podcast man vel da, mer enn noensinne, slutte opp om gudstjeneste\u00adne, be for og samtale med den som man mener l\u00e6rer og lever vrangt, og slik bidra til \u00e5 redde menigheten p\u00e5 lang sikt. Den s\u00f8knaden gjelder for, skal framvise sin politiattest til styreoppnevnt ansvarlig for ordningen i korpset. Det viktigste er at alle bidrar til \u00e5 spre budskapet og velger Fl\u00fcgger\u00a0n\u00e5r det skal handles maling og annet tilbeh\u00f8r. Dette, kombinert med at Adding var halvt j\u00f8de, gjorde at han blei sett p\u00e5 som ein truverdig patriot ein kunne stole p\u00e5.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8d2aec5f-2fad-4e04-b97d-98b4ba7a8ea5"} +{"url": "https://no.player.fm/podcasts/martin-gjesdal-og-erling-hamso", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:55:35Z", "text": "En UX-podcast med Martin Gjesdal (Storebrand) og Erling H\u00e5ms\u00f8 (Okse). Har du frustrert deg over hvor vanskelig det er \u00e5 betale en regning i nettbanken, kj\u00f8pe togbillett, \u00e5pne teiprullen eller kj\u00f8pe et par med solbriller? Det har vi ogs\u00e5 \u2013 og tusen ting til\\! Her flisespikker vi sm\u00e5ting i brukeropplevelsen p\u00e5 en muntlig og festlig m\u00e5te. Humregaranti\\!\n\nEpisode 0041 1:16:49\n\n 2M ago1:16:49 \n\nEpisode 0033 41:18\n\nOh, no, vi tullet til lyden \ud83d\ude2b\ud83e\udd37\u200d\u2642\ufe0f It is what it is \ud83d\ude05 I dagens episode snakker vi uansett om: br\u00f8dristeren til Erling, frossenpizza, TV2 Play, k\u00f8nummer p\u00e5 Posten, encoding in nyhetsbrev (bonus: bilabiale frikativer), og cliffhangeren fra sist episode: Martin kj\u00f8per ny bil\\!Av Martin Gjesdal og Erling H\u00e5ms\u00f8\n\nEpisode 0032 45:29\n\nI dag handler det bare om \u00e9n ting\\! Eller, det handler faktisk om 16 ting, men de g\u00e5r alle under betegnelsen \u00abDark patterns\u00bb. Hvordan lurer tjenester deg til \u00e5 gj\u00f8re ting du ikke vil eller som ikke er bra for deg?Av Martin Gjesdal og Erling H\u00e5ms\u00f8\n\n\n\nEpisode 0030 31:00\n\n\nI denne etterlengtede (av oss) episoden snakker vi om Asbj\u00f8rn, Teams, Kiwi, vafler, den livsfarlige DHL-boksen, Sirkus Renaa og klipp-og-lim-formattering.Av Martin Gjesdal og Erling H\u00e5ms\u00f8\n\nTidenes digresjonsepisode\\! Innimellom all digrederingen (?) snakker vi om pizzastykker, det printerl\u00f8se samfunnet, en velkjent parkeringstjeneste, kyniske Lekia, betaling i forn\u00f8yelsesparker, bluetooth-vulum, uhm, volum, vasketjenester til besv\u00e6r og at vi savner tekst-TV\\!Av Martin Gjesdal og Erling H\u00e5ms\u00f8\n\n\n\nEpisode 0027 36:05\n\n 3+ y ago36:05 \n\n** 36:05 \nEggeskall, elektriske lightere, tilbake-knapper (og litt muteknapper), noreply, h\u00e5ndskrevet spam, dopapir og den store arkitekt-linjen\\! Fullspekket med flisespikk \u2013 men allikevel en av de kortere episodene \ud83e\udd37\u200d\u2642\ufe0f\ud83d\ude01Av Martin Gjesdal og Erling H\u00e5ms\u00f8\n\nEpisode 0026 55:16\n\nEpisode 0025 39:20\n** 39:20 \n\nBluetooth-besv\u00e6r, mute-ikon p\u00e5 Mac, da og n\u00e5r, Netflix p\u00e5 fjernkontrollen, Romeo Golf 55, ferdig oppskj\u00e6rt ost og verdens d\u00e5rligste chatbot\\! I tillegg kommer det ikke bare \u00e9n, men to overraskelser p\u00e5 slutten \ud83d\ude01Av Martin Gjesdal og Erling H\u00e5ms\u00f8\n\n\n\n1\n\nEpisode 0024 45:35\n\n 4y ago45:35 \n\nBeklager ventetiden; Martin m\u00e5tte visst kj\u00f8pe et hus \ud83e\udd37\u200d\u2642\ufe0f I denne episoden snakker vi om innlegg til Aftenbladet, justering av kontorstoler, hva jeg kan hjelpe deg med, om stolen er ledig, alltid efaktura, en film vi tror du kommer til \u00e5 like, t\u00f8rketrommel p\u00e5 dunprogram, oppsigelse av SFO og sonefri. Kos deg\\! :D\u2026\n\nEpisode 0022 50:41\n\nEpisode 0018 51:58\n\n\n\nEpisode 0016 35:10\n\n 5y ago35:10 \n\nEpisode 0015 46:23\n\nEpisode 0013 \u2013 Lars H\u00e6hre 41:33\nEpisode 0008 31:54\n\n 5+ y ago31:54 \n\n** 31:54 \n\nV\u00e5r lengste episode til n\u00e5\\! \\<3 Vi snakker om engelsk og norsk, kommunesplitten, uvennlig skilting, nettpost i nettbank, sim og esim, feil grammatikk som blir rett og minst av de alle: Martin som ikke vil gi fra seg passet sitt.Av Flisespikkeriet.fm\n\n\n\nEpisode 0007 (d\u00e5rlig lyd) 30:06\n\n## \n", "language": "no", "__index_level_0__": "615ec8bb-43e9-47ce-82ce-437508ccfe33"} +{"url": "https://laringsverkstedet.no/blogg/hva-m%C3%A5-til-bevissthet-hos-de-voksne", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:00:05Z", "text": " \n\nSkrevet 3. jun. 2022 av Kari Kragset\n\n# Hva m\u00e5 til? Bevissthet hos de voksne\n\n** Foreldretips\n\nDen voksnes egen holdning til milj\u00f8 og naturvern er avgj\u00f8rende for \u00e5 skape milj\u00f8smarte barn og barnehager. Husk at barn ser og h\u00f8rer alt vi gj\u00f8r, og de legger merke til det vi velger \u00e5 ikke gj\u00f8re. Det starter med oss.\n\nMed en milj\u00f8bevisst innstilling kan voksne og barn tenke over:\n\n - Kameratkj\u00f8rer jeg?\n - Sorterer jeg s\u00f8pla?\n - Spiser jeg opp maten min?\n - Kj\u00f8per jeg milj\u00f8vennlige produkter?\n - Velger jeg \u00e5 kj\u00f8pe kl\u00e6r med lett nedbrytbare fibre?\n - Bruker jeg t\u00f8ynett n\u00e5r jeg handler?\n - Plukker jeg opp s\u00f8ppel p\u00e5 min vei?\n - Sl\u00f8ser jeg med papir?\n - Kan jeg kutte ned p\u00e5 forbruket mitt generelt?\n - Velger jeg \u00e5 ta beina fatt n\u00e5r jeg skal noe?\n - I hvilken grad bidrar jeg til \u00e5 forurense milj\u00f8et og havet med mikroplast?\n\nDet \u00ab\u00e5 eie noe sammen\u00bb som et lokalsamfunn, det \u00f8ker bevisstheten og motivasjonen rundt det man \u00f8nsker \u00e5 oppn\u00e5. Hvorfor ikke g\u00e5 sammen om et milj\u00f8prosjekt i n\u00e6rmilj\u00f8et? B\u00e6rekraftig utvikling omhandler det individuelle, lokale, nasjonale og globale fokus. Vi m\u00e5 alle bry oss, og vi m\u00e5 alle gj\u00f8re en innsats for \u00e5 ta vare p\u00e5 jorda for fremtiden.\n\nBlekkulf sier s\u00e5 klokt at; \u00abIngen kan gj\u00f8re alt, men alle kan gj\u00f8re noe\u00bb.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7e56965e-01b1-44b7-b00a-60ebdc4435f6"} +{"url": "https://www.metalsupply.no/article/view/681833/fall_i_oljeproduksjonen", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:57:10Z", "text": "\n\nILLUSTRASJONSFOTO: AKER BP ASA\n\nAv Redaksjonen 15. oktober 2019 12:14\n\n**Forel\u00f8pige produksjonstall i september 2019 viser en gjennomsnittlig dagsproduksjon p\u00e5 1\u00a0574 000 fat olje, NGL og kondensat. Det er en nedgang p\u00e5 86 000 fat per dag sammenliknet med august.** \n\nDet viser ferske tall fra Oljedirektoratet (OD).\n\nTil sammen ble det solgt 5,8 milliarder standard kubikkmeter gass (GSm\u00b3), som er 2,4 GSm\u00b3 lavere enn m\u00e5neden f\u00f8r.\n\nV\u00e6skeproduksjonen i september fordeler seg slik: 1\u00a0312 000 fat olje, 244\u00a0000 fat NGL og 18 000 fat kondensat i gjennomsnitt pr dag. Oljeproduksjonen er 7,7 prosent under ODs prognose for september og 4,1 prosent under prognosen for kumulativ produksjon i 2019. De viktigste \u00e5rsakene til at produksjonen i september er lavere enn ventet er tekniske problem og vedlikeholdstans p\u00e5 noen felt.\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "436abbca-b50d-470b-ac06-77c0be4ab9f8"} +{"url": "https://minverdivurdering.no/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:05:02Z", "text": "## Hva er verdivurdering av selskap?\n\n\u00c5 verdsette en virksomhet handler om \u00e5 gj\u00f8re et estimat p\u00e5 den sannsynlige \u00f8konomiske verdien. Aksjeselskaper verdsettes ofte, men det er ogs\u00e5 mulig \u00e5 analysere enkeltselskaper, handelsselskaper og andre selskapsformer.\n\n### Hvorfor verdsetter du selskaper?\n\nHensikten med \u00e5 verdsette et selskap er ofte \u00e5 vite hvilken pris som er rimelig i forbindelse med at et selskap kj\u00f8pes, selges eller om noen skal investere i det. Det er ogs\u00e5 vanlig med verdivurderinger f\u00f8r et generasjonsskifte i en familiebedrift, ved bankl\u00e5n eller deling av eiendom.\n\nHer p\u00e5 Min Verdivurdering kan du l\u00e6re mer om hvordan det fungerer.\n\nDu kan ogs\u00e5 f\u00e5 hjelp av en av v\u00e5re eksperter til \u00e5 foreta en jevnlig verdivurdering basert p\u00e5 hvordan det faktisk ser ut i din virksomhet. I motsetning til de fleste nettbaserte verdivurderinger, bruker vi aldri automatiske analyser og rapporter.\n\n\n\n## Gj\u00f8r en uavhengig verdivurdering av selskapet ditt i dag\n\nDet kan v\u00e6re mange grunner til \u00e5 gj\u00f8re en verdivurdering av en bedrift eller et foretak.. For \u00e5 kj\u00f8pe eller selge et selskap, av sivilrettslige \u00e5rsaker, f\u00f8r exit planning eller av nysgjerrighet.\u00a0\n\nDet kan v\u00e6re forskjellige grunner til at en gj\u00f8r en\u00a0verdsettelse av et selskap. Og en god verdivurdering av et selskap fungerer bra som dokumentasjon i forhandlinger och tvister i retten.\n\n## Verdsett selskapet med en grundig verdivurdering\n\nMinverdivurdering er en av Norges mest erfarne eksperter n\u00e5r vi gj\u00f8r verdivurdering av selskaper. Du m\u00e5 kunne stole p\u00e5 en prissetting. Det er selve form\u00e5let med \u00e5 bringe inn ekstern kompetanse \u2013 for \u00e5 f\u00e5 en n\u00f8yaktig vurdering av selskapets verdi.\n\n### V\u00e5r verdivurdering inkluderer alltid:\n\n - Profesjonell verdivurdering med grunnleggende analyse\n - Intervju\n - Vi f\u00f8lger en sv\u00e6rt omfattende policy for anti-korrupsjon\n\n## Pass deg for risikoen ved \u00e5 lage prognoser\\!\n\nI Oak har vi et **balansert syn p\u00e5 hvordan en verdivurdering b\u00f8r gjennomf\u00f8res**. Vi er n\u00f8ye med \u00e5 basere v\u00e5re beregninger p\u00e5 fakta.\n\nDessverre finnes det mange eksempler p\u00e5 at verdivurderere har drevet med mer spekulasjon.\n\n**Noen ganger m\u00e5 man bruke prognoser i beregningene**, men n\u00e5r hele verdsettelsen er basert p\u00e5 forh\u00e5pninger, blir det veldig **upresist og risikabelt**.\n\nFor \u00e5 illustrere dette har vi utarbeidet et reelt eksempel:\n\n### Eksempler p\u00e5 hvordan en feilaktig prognose kan p\u00e5virke verdien av et selskap\n\nEn servicebedrift forberedte seg p\u00e5 \u00e5 ekspandere til utlandet. I den forbindelse \u00f8nsket de \u00e5 hente inn 7 millioner kroner gjennom en ny emisjon.\n\nI forkant av emisjonen ble det gjennomf\u00f8rt en verdivurdering av selskapet basert p\u00e5 en kontantstr\u00f8mprognose for de neste seks \u00e5rene. Selskapsverdien ble estimert til over 40 millioner kroner.\n\nDe forventet en omsetning p\u00e5 rundt 1,8 millioner kroner i 2022, dr\u00f8yt 13 millioner kroner i 2023 og 74 millioner kroner i 2024. Deretter i et \u00f8kende tempo opp til vanvittige 470 millioner kroner i 2027.\n\nN\u00e5 som vi har fakta for i hvert fall perioden frem til og med 2023, ser vi at virkeligheten avviker noe fra prognosen. For \u00e5 si det mildt.\n\nDet f\u00f8rste \u00e5ret var omsetningen akkurat p\u00e5 m\u00e5let, men allerede det andre \u00e5ret ble m\u00e5let bommet fullstendig. I stedet for dr\u00f8yt 13 millioner omsatte selskapet bare for dr\u00f8yt 1,8 millioner \u2013 7 ganger s\u00e5 lite som prognosen viste.\n\n**Her kan du se grunnlaget for prognosen:**\n\n\n\n**Slik ble det i virkeligheten:**\n\n\n\nKonklusjonen er at verdsettelsen p\u00e5 40 millioner var mildt sagt oppbl\u00e5st. Mange ganger h\u00f8yere enn det som kan anses som rimelig for et selskap av denne typen.\n\n**For \u00e5 presisere:** Min Verdivurdering bruker av og til ogs\u00e5 prognoser. Det er uunng\u00e5elig. Og spesielt i st\u00f8rre selskaper med relativt forutsigbare kontantstr\u00f8mmer kan det fungere.\n\nMen vi gj\u00f8r det **alltid p\u00e5 en balansert m\u00e5te**. Man b\u00f8r v\u00e6re ekstra forsiktig n\u00e5r man verdsetter sm\u00e5 bedrifter.\n\n## Verdivurding for alle situasjoner\n\n## Om \u00e5 verdivurdere selskaper\n\n*\"(\u2026) \u00e5 verdivurdere selskaper er absolutt ikke lett. F\u00f8rst og fremst er dette fordi for \u00e5 vite hva et selskap er verdt i dag, m\u00e5 du vite hva som vil skje i fremtiden.*\u00a0*\"*\n\nProfessor Sven-Erik Johansson\u00a0\n\nHvordan verdsette et selskap? Les mer her\\!\n\n\n\n## Skal du selge et selskap? F\u00e5 riktig betalt med en verdivurdering\\!\u00a0\n\nHvis du tenker p\u00e5 \u00e5 selge virksomheten din, kan det bety mye \u00e5 ha en god verdivurdering i ryggen. Eller planlegger du \u00e5 selge aksjene dine til en investor?\n\nMed en velbalansert verdsettelse kan du f\u00e5 prisen du fortjener for din virksomhet.\n\nEt unotert privateid selskap, i motsetning til b\u00f8rsnoterte selskaper, har \u00e5penbart ikke en aksjekurs som kan fungere som en m\u00e5lestokk for hva markedet mener virksomheten er verdt.\u00a0\u00a0\n\nDerfor stilles det h\u00f8yere krav til en solid verdivurdering av selskapet for \u00e5 finne en rimelig pris.\n\nDet handler om et kvalifisert anslag snarere enn en eksakt vitenskap.\u00a0\n\nLikevel vil det v\u00e6re viktig \u00e5 f\u00e5 hjelp fra en ekspert med lang erfaring n\u00e5r det gjelder \u00e5 verdsette selskapet for \u00e5 beregne riktig \u00f8konomisk verdi.\n\nPlanlegger du \u00e5 selge virksomheten din?\n\n## Verdivurdere selskap f\u00f8r kj\u00f8p\n\nDet \u00e5 kj\u00f8pe en bedrift\u00a0vil v\u00e6re en viktig beslutning og du vil selvf\u00f8lgelig v\u00e6re helt sikker p\u00e5 pris antydningen f\u00f8r kj\u00f8pet. Hva en bedrift er verdt handler til syvende og sist om prisen som selgeren og du som kj\u00f8per kan v\u00e6re enige om.\n\nDu vil \u00e5penbart kunne gi et balansert tilbud som har en sjanse til \u00e5 bli akseptert, men samtidig er lavt nok til at det vil v\u00e6re en god avtale for deg.\n\nVerdivurderinger handler om \u00e5 gi deg et n\u00f8yaktig og uavhengig bilde av hva virksomheten virkelig er verdt. Det gir et godt grunnlag for \u00e5 forhandle om prisen slik at budet ditt blir tatt p\u00e5 alvor uten at du risikerer \u00e5 kj\u00f8pe deg inn for dyrt.\n\nHar du planer om \u00e5 kj\u00f8pe en bedrift? Pass p\u00e5 at du ikke betaler for mye\\!\n\n## Verdivurdering for deg som skal kj\u00f8pe deg inn i et selskap\n\n\u00c5\u00a0kj\u00f8pe seg inn i et selskap\u00a0krever en kvalifisert vurdering av hva hver aksje i selskapet er verdt. Kanskje det er rom for forhandlinger rundt prisen, kanskje ikke. Men med riktig kunnskap om den sanne verdien av aksjene, kan du lettere bestemme hvor mange du skal kj\u00f8pe \u2013 eller om det kan v\u00e6re bedre \u00e5 avst\u00e5 fra \u00e5 investere i selskapet i det hele tatt.\n\nV\u00e5re verdivurderinger brukes til:\n\n - Nyemisjoner\n - Inntreden av nye partnere\n - Generasjonsskifte\n - Investeringer av private equity\n\nSkal du kj\u00f8pe deg inn i et selskap?\n\nEller tenker du p\u00e5 \u00e5 tilby andre \u00e5 investere i selskapet ditt?\n\n## Hvordan verdivurderer du et selskap?\n\nFor \u00e5 si hva et selskap er verdt, m\u00e5 du gj\u00f8re detaljerte verdivurderinger av eiendelene, inntjeningskapasiteten og fremtidig potensial.\n\nDet er mange faktorer \u00e5 vurdere n\u00e5r du foretar en\u00a0verdsetting av selskap. Blant annet m\u00e5 du se p\u00e5 selskapets historiske og n\u00e5v\u00e6rende evne til \u00e5 tjene penger, arbeidskapital, strukturell kapital og eierstruktur.\n\nI tillegg m\u00e5 du ta hensyn til selskapets kontantstr\u00f8mp\u00e5virkende faktorer, fremtidig fortjenestepotensial og konkurransesituasjon.\u00a0\n\n**Tips**\u00a0\u2013 Ansett en ekspert for en mer n\u00f8yaktig verdivurdering\\!\n\n\n\n## Vi kan verdivurdere selskapet ditt\u00a0\n\nF\u00e5 hjelp fra en profesjonell og uavhengig ekspert for \u00e5 finne ut hva et selskap er verdt \u2013 enten du er eier eller ikke.\n\nMinverdivurdering er en av Norges beste eksperter innen\u00a0prissetting av selskap.\u00a0Vi jobber med verdivurderinger av selskaper i alle bransjer over hele landet.\n\nKontakt oss i dag for \u00e5 f\u00e5 et skreddersydd tilbud\\!\n\n## Vanlige sp\u00f8rsm\u00e5l om verdivurderinger\n\n### **Hva er inkludert i en verdivurdering av et selskap?**\n\n - Detaljert grunnleggende analyse av selskapet\n - Komplement\u00e6r kvalitativ analyse av menneskelig kapital og immaterielle verdier\n - En skreddersydd oppsummering av resultatregnskap og balanse\n - En verdsettelse av selskapet og kurs per aksje\n\n### **Hvilke selskaper kan verdivurderes?**\n\nMinverdivurdering.no tilbyr verdivurdering av alle slags selskaper, enten det er ditt eget selskap eller et selskap du er interessert i \u00e5 kj\u00f8pe. Vi trenger tilgang til finansiell historikk for minst ett \u00e5r tilbake i tid, noe som er helt \u00e5pent for alle aksjeselskaper i Norge.\n\n### **Hvordan fungerer en verdivurdering av et etablert selskap?\u00a0\u00a0**\n\nVi starter med \u00e5 gj\u00f8re en detaljert grunnleggende analyse av selskapets regnskap. Deretter gjennomf\u00f8rer vi et intervju p\u00e5 stedet og personlig inspeksjon f\u00f8r vi utarbeider en detaljert rapport om selskapets verdi.\n\n### **Hvordan verdivurderes et selskap?**\n\nEt selskap verdivurderes ved \u00e5 analysere regnskapet og ved \u00e5 vurdere andre verdier i virksomheten. Ved hjelp av grunnleggende analyse, intervjuer og en inspeksjon er det mulig \u00e5 gj\u00f8re en grundig utf\u00f8rt evaluering.\n\n### **Hvor lang tid tar det f\u00f8r verdivurderingen er fullf\u00f8rt?**\n\nHvor lang tid verdivurderingen av selskapet tar, avhenger delvis av hvor stort og komplekst selskapet er, og hvor detaljert verdsettelse nettopp du trenger. Den typiske leveringstiden er to uker fra du har akseptert tilbudet.\n\n### **Kan jeg verdivurdere selskaper gratis med Minverdivurdering.no?\u00a0**\n\nDessverre vi tilbyr profesjonelle tjenester for verdivurdering av selskaper i Norge som gir deg en veldig godt balansert vurdering av hva selskapet er verdt. En av v\u00e5re eksperter vil bruke mange timer p\u00e5 \u00e5 analysere selskapet.\n\n### **Hvor mye koster verdivurdering av et selskap?**\n\nEn avansert verdivurdering med fundamentale analyser, intervju og inspeksjon kan koste mellom 50 000 \u2013 100 000 kr, mens kun en endelig beregning, uten forberedelse eller analyse, kan koste 10 000 \u2013 20 000 kr.\n\n**Hva er bedriften verdt?\u00a0Les mer\\!**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5130e828-9f77-4a2f-a263-46488131ee21"} +{"url": "https://bergenkameraklubb.org/resultater-fra-klubbkonkurransen-var-2015/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:52:20Z", "text": "# Resultater fra Klubbkonkurransen V\u00e5r 2015\n\n10\\. juni 2015 /\n\n \nV\u00e5rens klubbkonkurranse ble juryert av Haugaland Fotoklubb. Juryen bestod av Inger Postvoll, Hege L\u00f8land, Sigurd A\n\nopportunity for patient education. generic viagra follow up. A small percentage of these deaths occurred.\n\n. Wold, Knut Ivar Skogland og Terje Kolbeinsen (juryeleder) \n. Vi takker for samarbeidet\\!\n\nResultatene sammen med juryens begrunnelse kan sees i dette dokumentet (pdf \u00e5pnes i eget vindu)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "eaf16795-72d8-4515-ab00-014e46e1c069"} +{"url": "https://dailystory.no/etter-russlands-anklage-om-svalbard-svarte-norge-at-ingen-avtale-var-brutt/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:33:49Z", "text": "## Etter Russlands anklage om Svalbard, svarte Norge at ingen avtale var brutt\n\n\n\n\n\n - Posted On: september 18, 2023\n\nLenin-statue p\u00e5 Svalbard. Foto av Jonathan Nackstrand (AFP/Scanpix).\n\nNorge bryter ikke en flere hundre \u00e5r gammel avtale om Svalbard-\u00f8ygruppen i Arktis ved \u00e5 blokkere russiske frakt\u00f8yer, sa utenriksministeren tirsdag, etter at Moskva truet med gjengjeldelse.\n\nNorge bryter ikke Svalbardtraktaten, sa nyhetsbyr\u00e5et AFP Anniken Huitfeldt.\n\nNorge pr\u00f8ver ikke \u00e5 inng\u00e5 en kontrakt for levering av russiske kullgruver i bosettingsregionen, sa ministeren. Det russiske utenriksdepartementet vil tidligere meddele at Norge er forn\u00f8yd med denne saken.\n\nMoskva anklaget Norge for \u00e5 forstyrre arbeidet til det russiske generalkonsulatet i Pittsburgh, den st\u00f8rste \u00f8ya i Svalbard-\u00f8ygruppen.\n\nNorge har suverene rettigheter p\u00e5 Svalbard, men lar mer enn 40 andre borgere utnytte \u00f8yenes enorme naturressursreserver p\u00e5 lik linje.\n\nMoskva har lenge s\u00f8kt en stor vei i \u00f8ygruppen, som har v\u00e6rt i bruk siden 1500-tallet. hans jegere og plener brukte det.\n\nRussland insisterer p\u00e5 \u00e5 kalle \u00f8ygruppen Pitsbergen og ikke Spitsbergen. Dette har v\u00e6rt det offisielle navnet p\u00e5 \u00f8ygruppen siden 1920, da det ble undertegnet en avtale om overf\u00f8ring til Norge.\n\nHuitfeldt hevdet at lasten ble stoppet ved grensen mellom Norge og Russland i henhold til sanksjoner som forbyr russiske veitransportkj\u00f8ret\u00f8yer \u00e5 frakte varer p\u00e5 norsk territorium.\n\nMinisteren sa at godstransport ikke skulle utf\u00f8res med russiske lastebiler gjennom den kontinentale delen av Norge og fors\u00f8kte \u00e5 finne en annen l\u00f8sning p\u00e5 hvordan man kan beskytte russiske gruvearbeidere som bor p\u00e5 Svalbard.\n\n\u2013 Forbudet mot russisk-flaggede skip fra \u00e5 anl\u00f8pe havner gjelder ikke Svalbard, og vi har tydelig vist v\u00e5r vilje til \u00e5 vurdere muligheten for ikke \u00e5 anvende flyforbudet, sa A. Huitfeldt.\n\nIf\u00f8lge ministeren er situasjonen i byen Barentsburg, der russiske gruvearbeidere bor, normal.\n\nBeboere kan f\u00e5 mat og medisiner, sa hun.\n\nNorge pr\u00f8ver ikke \u00e5 presse det russiske selskapet inn p\u00e5 Svalbard eller skape hindringer for virksomhet som drives i samsvar med norske lover og regler, sa A. Huitfeldt.\n\nSamtidig kan Norges n\u00f8dvendige svar p\u00e5 Russlands krig mot Ukraina f\u00e5 praktiske konsekvenser for russiske selskaper p\u00e5 Svalbard og Norge generelt, sa ministeren.\n\n \n*Det er forbudt \u00e5 reprodusere informasjonen til BNS nyhetsbyr\u00e5 i offentlige informasjonsmedier og p\u00e5 internettsider uten samtykke fra UAB \"BNS\".*\n\n** Tema for bedriftsmilj\u00f8\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "08a62fb8-2140-4259-b642-f867de2ca4a9"} +{"url": "https://perlysverden.no/tag/eidsvoll-sentrum/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:35:18Z", "text": "# Perly\\`s Hemmelige Verden\n\n\n\n\n\n\n\nFlomsteinen.\n\n\n\nScenen p\u00e5 bankplassen ligger under vann.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nT\u00f8mmerfl\u00f8ter'n.\n\n\n\n\n\n\n\nSittebenkene p\u00e5 brygga ligger under vann.\n\n### Velkommen\\!\n\nHei \\! \nTakk for at du bes\u00f8ker sidene mine. Jeg har mange interesser som du vil se her, bl.a. er jeg veldig glad i mennesker, dyr og naturen. \nJeg er glad i mat, \ud83d\ude09 b\u00e5de \u00e5 lage den og spise den. Og stelle i hagen er min rekreasjonstid, liker \u00e5 se det vokser og gror. Liker og ha det fint og ryddig rundt meg. H\u00e5ndarbeidet har v\u00e6rt min lidenskap siden jeg var barn. Hekle, strikke, sy kl\u00e6r og andre ting av stoffer. Alt dette jeg driver med, varierer selvf\u00f8lgelig etter \u00e5rstiden. Alt til sin tid. Vi har fritidshus\u00a0i Koppang, s\u00e5 vi er mye oppe i \u00d8sterdalen i helger og ferier. \nJeg h\u00e5per du kan finne noe av interresse her, og har lyst til \u00e5 f\u00f8lge meg fremover. \nKoz deg, nyt livet og ta vare p\u00e5 deg selv. \nFyll dagen din med positivitet. \nKlem Perly\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "01a7a6a3-018d-4937-bc3d-d21f0b0e98c0"} +{"url": "https://dermavel.com/nb-nl", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00391.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:10:57Z", "text": "AVDEKK DEN NYE DEG\n\nM\u00f8t fremtiden for hudforyngelse\n\nHvert merke p\u00e5 huden din forteller en unik historie, men ikke alle kapitler er \u00f8nsket. Akne arr, hudfliker, vorter, kirseb\u00e6rangiomer, rynker og utover - de trenger ikke lenger \u00e5 fortelle historien din. I stedet for \u00e5 v\u00e6re et symbol p\u00e5 herlighet, kan de kaste en sky p\u00e5 selvtilliten din, og forvandle refleksjonen din til en konstant utfordring. \n \nHuden din er et lerret av skj\u00f8nnhet som fortjener mer enn kostbare dermatologiske bes\u00f8k. \n \nVi anerkjenner kraften til et motstandsdyktig immunsystem og n\u00f8dvendigheten av mild n\u00e6ring for din delikate ansiktshud.\n\n1. Inntil n\u00e5 har kirurgisk fjerning av hudfeil eller dyre bes\u00f8k til hudlege for mindre hudfliker eller rynker v\u00e6rt de eneste alternativene for de som ikke \u00f8nsket \u00e5 akseptere disse hudfeilene som et permanent innslag. \n2. Huden v\u00e5r er den viktigste delen av immunforsvaret v\u00e5rt, og eventuelle traumer mot det b\u00f8r unng\u00e5s der det er mulig. \n3. N\u00e5r det gjelder hudfliker, arrdannelse, fine linjer eller annen hudtilstand, spesielt p\u00e5 den sarte huden i ansiktet, er det skremmende \u00e5 vurdere invasive fjerningsprosedyrer. \n\n**Derfor introduserer vi en revolusjonerende game changer.**\n\n\n\nEVIGE RESULTATER\n\nOppn\u00e5 uanstrengt ungdommelig hud - uten \u00e5 t\u00f8mme banken\n\nMens dermatologer er best rustet til \u00e5 trygt og effektivt behandle hudfeil, blir mange avskrekket fra \u00e5 s\u00f8ke behandling som hudflik eller vortefjerning kan koste opp til $ 1200. \n\n1. Rimelige behandlinger er vanskelig \u00e5 finne, og folk som aldri blir forelsket i sine ufullkommenheter, blir tvunget til \u00e5 leve med dem dag ut og dag inn. \n2. Heldigvis er det n\u00e5 en rimeligere, ikke-invasiv l\u00f8sning for \u00e5 oppn\u00e5 den silkemyke huden du alltid har \u00f8nsket deg.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "313e48da-a67c-466e-90d6-5442c0db4f7a"} +{"url": "https://keramikkkafe.com/products/vase-lysebla-stein-hoyde-22-cm", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:48:10Z", "text": "\n\n\n\n\n\n# Vase lysebl\u00e5 stein, h\u00f8yde 22 cm\n\nkr 399,00\nH\u00e5ndlaget i mitt hjemmestudio i Nord-Norge med n\u00f8ye og glede. Steint\u00f8ys vase er h\u00f8ybrent, den er vanntett selv n\u00e5r ikke er glasert og er egnet ogs\u00e5 for mat. Laget av vakre...\nBeskrivelse\n\nH\u00e5ndlaget i mitt hjemmestudio i Nord-Norge med n\u00f8ye og glede. \nSteint\u00f8ys vase er h\u00f8ybrent, den er vanntett selv n\u00e5r ikke er glasert og er egnet ogs\u00e5 for mat. \nLaget av vakre lys leire og glasert med giftfrie glasurer. Innvendig gjennomsiktig.\n\nH\u00f8yde: ca 22 cm \nDiameter: ca 10 \\* 6,5 cm \nVekt: ca 0,5 kg \nTykkelse: ca 3 mm\n\nStekeovn, mikrob\u00f8lgeovn og oppvaskmaskin sikker steint\u00f8y.\u00a0Anbefalt h\u00e5ndvask for \u00e5 unng\u00e5 fysiske skader.\n\nBilder er kun veiledende, hvert produkt er unikt. De omtrentlige dimensjonene er listet over.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b64d6887-1376-4bf9-adc9-f81f837c1cc5"} +{"url": "https://idawulff.no/2017/12/16/hyttestemning-pa-hotell/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:20:04Z", "text": "# HYTTESTEMNING P\u00c5 HOTELL\n\n16\\. desember 2017\n\n\n\nSnakk om hell i uhell\\! Da vi kom frem til **Vestlia Resort** p\u00e5 Geilo\u00a0i g\u00e5r kveld, viste det seg at rommet v\u00e5rt var blitt dobbeltbooket. S\u00e5 da ble vi like gjerne sjekket inn i en av penthouseleilighetene her, med\u00a0*fire*\u00a0bad og\u00a0*fire*\u00a0soverom. Ikke at vi TRENGER det, men for et par som vanligvis bor opp\u00e5 hverandre, var det deilig med sinnsykt mye plass. To bad hver, liksom. Hallo\\! Haha.\n\nI tillegg har vi badstue, badekar, sv\u00e6r stue og spisestue, kj\u00f8kken og sv\u00e6r verandra med utsikt til skibakken. Det var s\u00e5 m\u00f8rkt da vi kom i g\u00e5r, at jeg ikke fikk med meg at vi s\u00e5 \u00e5 si bor midt i l\u00f8ypa. I dag v\u00e5knet jeg til en h\u00f8yttaler som annonserte at skiheisen var \u00e5pen \u2013 s\u00e5 n\u00e6rmere kommer man ikke. N\u00e5 er jo ikke vi her for \u00e5 st\u00e5 p\u00e5 ski, det f\u00e5r bli neste gang.\n\n\n\nHvor hyttestemning er det egentlig mulig \u00e5 f\u00e5 p\u00e5 hotell?\\! Jeg kaller det i hvertfall for \u00abhytta v\u00e5r\u00bb\u00a0denne helgen \u2013 og det er jo ikke helt galt med en hytte hvor man bare kan ta heisen ned til restaurant, spa og gym heller. Jeg blir helt i julemodus her kjenner jeg. Kanskje jeg f\u00e5r med familien p\u00e5 \u00e5 feire jul her en gang? Eller venner med p\u00e5 nytt\u00e5rsfeiring? Det hadde v\u00e6rt perfekt.\n\nEtter middag i restauranten i g\u00e5r, brukte vi resten av kvelden p\u00e5 \u00abhytta v\u00e5r\u00bb. Vi badet, tok badstue, drakk vin og satt og pratet til langt p\u00e5 natt. P\u00e5 et tidspunkt danset vi rundt i morgenk\u00e5pene v\u00e5re til Black Eyed Peas ogs\u00e5, men s\u00e5nt tror jeg egentlig ikke at jeg f\u00e5r lov til \u00e5 fortelle om. Oppsummert: vi kooooser oss\u00a0\u2665\n\nN\u00e5 skal vi ut og tr\u00e5kke rundt i sn\u00f8en (g\u00e5 tur, alts\u00e5), og s\u00e5 blir det spabehandlinger p\u00e5 oss begge to senere. Hade\u00a0litt\\!\n\n\n\n##### Ida Wulff\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9b3f9893-698d-4889-8213-ee731e504072"} +{"url": "https://brumlebarn.no/produktkategori/fodselsplakat/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:27:29Z", "text": "F\u00f8dselsplakater med mange flotte design, se v\u00e5r helt egen Brumlegutt og Brumlejente\\! Ta vare p\u00e5 gode og dyrebare minner\\! Plakatene har en s\u00f8t liten pote nede i h\u00f8yre hj\u00f8rne.\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f191c546-9eff-4886-a250-8eb043dae80c"} +{"url": "https://www.sykepleiediskusjon.net/topic/5809-forskningsartikkel/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:29:24Z", "text": " **By meli07** \nPosted September 11, 2011 \n\n> Hei\\!\n> Er det noen som vet hvor vi kan finne en forskningsartikkel p\u00e5 nett? Har pr\u00f8v sykepleie.no / tidskrift.no og forskning.no, jeg fant ikke hva jeg vil:-( Hjelp\n\n\u00a0\n\nHva slags tema leter du etter?\n\nHer er andre databaser som vi bruker p\u00e5 skolen: cinahl, helsebiblioteket, idunn, medline, pubmed og svemed.. (Jeg har ogs\u00e5 hatt god nytte av google scholar).\n\nPosted September 21, 2011 \n\n> om parkinson. tenkt \u00e5 finne en artikkel om hvordan kan sykepleier st\u00f8tte p\u00e5r\u00f8rende for eksampel Men det g\u00e5r an \u00e5 bruke Google scholar?\n\n\u00a0\nJa, det g\u00e5r fint an.\n\nJeg gikk inn p\u00e5 helsebiblioteket og s\u00f8kte p\u00e5 p\u00e5r\u00f8rende, fant mange fine treff:\n\nhttp://sok.helsebiblioteket.no/search?query=p%C3%A5r%C3%B8rende\\&v%3Asources=nokc-patient-bundle\n\n\u00a0\n\nOg her er en liten oversikt over databaser som vi bruker (under helse/sosialfag):\n\nhttp://bib.hiof.no/nor/biblioteket/artikler\\&PHPSESSID=bkpc461j1lpae16are09amo193\n\n\u00a0\nEn annen ting du kan gj\u00f8re, er \u00e5 finne en l\u00e6rebok som omhandler dette temaet og s\u00f8ke p\u00e5 forfatteren av boka, kanskje har han/hun forsket p\u00e5 temaet.. Eller kanskje forfatteren selv refererer til vitenskapelige artikler i en bok som du kan s\u00f8ke opp og bruke.\n\n\u00a0\nLykke til.\n\n\nPosted September 25, 2011\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b478cfa9-b1c0-42c0-98f5-829d678b8325"} +{"url": "http://filadelfia-fredrikstad.no/apostlenes-gjerninger-pa-video/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:55:53Z", "text": "# Filadelfia Fredrikstad\n\nDette innlegget er skrevet under Nyheter forside den 25. mai 2021 av Karl-Axel Mentzoni\n\n> ## Apostlenes gjerninger p\u00e5 video\n> \n> \u00d8nsker du \u00e5 h\u00f8re mer av Terje Berg, kan du nyte undervisningsserien der han taler hvert tredje kapitel gjennom hele Apostlenes gjerninger\\!\n> \n> Sammen med Terje Berg, er det ogs\u00e5 Karl-Axel Mentzoni og Christopher Mentzoni som underviser kapitel for kapitel. Og som du sikkert vet, s\u00e5 er den skrevet av Dr Lukas. (Og da er vi p\u00e5 sikker grunn ogs\u00e5 under pandemi-tider). Da har du nok for en m\u00e5neds (4 ukers \u2013 28 dagers) bibelundervisning. Hver undervisning er p\u00e5 rundt 15 minutter.\n> Her finner du en liten smakebit\\!\n\nTerje Berg\n\n\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c8442bf1-8339-4bbd-b12b-da7d2dcb7b96"} +{"url": "https://www.fotballkanalen.com/silly-season/levanger-jakter-nye-signeringer-i-spania", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:52:28Z", "text": "\\- 16 nov, 2016\n\n# LEVANGER JAKTER NYE SIGNERINGER I SPANIA\n\n\n\n(Foto: Bjarne Berre. Levanger FK)\n\n#### Levanger har mistet flere sentrale spillere den siste tiden, og spesielt tapet av Bendik Bye(Sogndal) og Benjamin Stokke(KBK) gj\u00f8r at trener Magnus Powell og den sportslige ledelsen i klubben m\u00e5 bruke vinteren p\u00e5 overgangsvinduet godt. Etter hva Fotballkanalen erfarer, starter jakten i Spania.\n\nLevanger har etablert seg i Obosligaen etter opprykket i 2014. Denne sesongen var de virkelig i ferd med \u00e5 melde seg p\u00e5 i toppen f\u00f8r en tung h\u00f8stsesong s\u00f8rget for at nord-tr\u00f8nderne havnet trygt plassert midt p\u00e5 tabellen.\n\nDe gode prestasjonene har blitt lagt merke til. Bendik Bye og Benjamin Stokke er klare for Tippeligaen. Samtidig forsvinner de trofaste svenskene Rikard Nilsson og Andreas Peterson tilbake til Sverige.\n\nN\u00e5 m\u00e5 trener Powell og sportssjef Andreas Holmberg jobbe hardt for \u00e5 finne gode erstattere. Sistnevnte har god tro p\u00e5 at de skal klare nettopp det.\n\n\u2013 Vi skal stille et sterkt lag ogs\u00e5 i 2017. Vi leter etter erstattere, men vi skal skynde oss langsomt, sier Holmberg til Tr\u00f8nder-Avisa.\n\nEn gledelig nyhet for Levanger er at den fotrappe midtbanespilleren Adrian Mateo Lopez har signert ny kontrakt ut 2018-sesongen. N\u00e5 kan\n\njolen f\u00e5 f\u00f8lge av flere landsmenn.\n\nEtter hva Fotballkanalen erfarer skal Powell og Holmberg denne uken v\u00e6re p\u00e5 plass hos den\n\nske samarbeidsklubben CF Damm, for \u00e5 se p\u00e5 potensielle nyervervelser. Den\n\nske klubben er kjent for sitt gode talentarbeid.\n\nKlubben har produsert stortalenter som Cristian Tello (Fiorentina, tidl. Barcelona) og \u00c1lvaro V\u00e1zquez (E\n\nyol).\n\nSvenske Marcus Astvald har ogs\u00e5 signert ny kontrakt med klubben. Fra f\u00f8r har Bent S\u00f8rmo, Andreas Lykke Strand, Espen Hammer Berger og Tom Erik Nordberg alle forlenget sine kontrakter. Og det jobbes med fler.\n\n\u00d8rjan Hopen er p\u00e5 utg\u00e5ende kontrakt, og har if\u00f8lge TA takket forel\u00f8pig nei til klubbens nye kontraktforslag. Etter hva Fotballkanalen erfarer skal det v\u00e6re interesse for Hopen hos flere klubber i 1.divisjon.\n\nNoe han selv er kjent med.\n\n\u2013 Det har v\u00e6rt litt interesse som jeg vet om, men forel\u00f8pig er det ikke noe konkret. forteller Hopen til Fotballkanalen.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5e57699f-0c2a-4344-a89d-33551059a7fa"} +{"url": "https://www.document.no/2024/05/22/usa-tror-russland-har-plassert-satellittvapen-i-rommet/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:26:11Z", "text": "## USA tror Russland har plassert satellittv\u00e5pen i rommet\n\n John Martin Johansen \u00a0 22.05.2024 05:14 \n\n\n\n**USA hevder Russland har sendt opp det som trolig er et satellittv\u00e5pen som kan angripe andre satellitter.**\n\nTalsperson Pat Ryder i det amerikanske forsvarsdepartementet Pentagon, sier russerne skj\u00f8t opp en satellitt 16. mai.\n\nDen befinner seg n\u00e5 i samme bane som en satellitt som tilh\u00f8rer amerikanske myndigheter, skriver NRK.\n\nP\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om den russiske satellitten utgj\u00f8r en trussel, svarer Ryder:\n\n> \u2013 Vel, det er et romforsvarsv\u00e5pen som er i samme bane som en av v\u00e5re satellitter.\n\nPentagon sier det ikke er f\u00f8rste gang Russland har sendt opp slike romv\u00e5pen og viser til hendelser i 2019 og 2022.\n\nEt resolusjonsforslag fra Russland for \u00e5 hindre et v\u00e5penkappl\u00f8p i verdensrommet fikk ikke gjennomslag i FNs sikkerhetsr\u00e5d mandag.\n\nUSA var blant de syv landene som stemte mot forslaget, if\u00f8lge NTB.\n\n\u00a0\n\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7bd2b7b4-597c-49d3-b6a0-00d6af32c969"} +{"url": "https://ebok.no/lydboker/9-12-ar-3/fakkelskromtet-tore-aurstad-9788202577278/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00311.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:26:58Z", "text": "# Fakkelskr\u00f8mtet (Absalom og Miranda \\#3) lydbok\n\n179,-\n\nFakkelskr\u00f8mtet er den tredje boka i den frittst\u00e5ende serien om Absalom og Miranda. Absalom og Miranda finner stadig veien inn i mysterier. Absalom havner i en vinkjeller sammen med den eksentriske godseieren Maximillian Svartfeldt. Lyset g\u00e5r, og en mystisk skikkelse passerer dem. I Grimesvik g\u00e5r det et sagn om Den r\u00f8de dame. Noen p\u00e5st\u00e5r at hun er vekket til live, og hun vil g\u00e5 gjennom Grimesvik med en fakkel og tenne p\u00e5 alle bygningene, slik hun gjorde for over hundre \u00e5r siden. Detektiven Anton\u2026\n\n#### Om boken\n\nFakkelskr\u00f8mtet er den tredje boka i den frittst\u00e5ende serien om Absalom og Miranda. Absalom og Miranda finner stadig veien inn i mysterier. Absalom havner i en vinkjeller sammen med den eksentriske godseieren Maximillian Svartfeldt. Lyset g\u00e5r, og en mystisk skikkelse passerer dem. I Grimesvik g\u00e5r det et sagn om Den r\u00f8de dame. Noen p\u00e5st\u00e5r at hun er vekket til live, og hun vil g\u00e5 gjennom Grimesvik med en fakkel og tenne p\u00e5 alle bygningene, slik hun gjorde for over hundre \u00e5r siden. Detektiven Anton Hattenschweiler kommer fra Tyskland for \u00e5 hjelpe, eller vil han hjelpe? Det er noe som ikke stemmer med detektiven. B\u00f8kene i denne serien, som innbefatter Trettenkloa, Benjamin Svartfeldts labyrint og Djevelpakten, kjennetegnes av en m\u00f8rk, gr\u00f8ssende, n\u00e6rmest gotisk stemning.\n\n#### Leservurderinger (0)\n", "language": "no", "__index_level_0__": "28d44de9-f814-4516-9237-f294edc52818"} +{"url": "https://ski.fauske-il.no/next/blog/post/22320/skisamling-blir-innesamling-pa-fauske", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:41:01Z", "text": "# Skisamling blir innesamling p\u00e5 Fauske\n\nPostet av Fauske IL Langrenn den 26. Nov 2014\n\n \n \n \nP\u00e5 grunn av frav\u00e6rende skif\u00f8re i Sulisfjellet har vi valgt \u00e5 flytte den planlagte skisamlinga for 11-13 \u00e5r til Fauske. \n \nL\u00f8rdag kj\u00f8rer vi 2 \u00f8kter, felles lunsj og basseng. Dvs aktivitet og sosialt opplegg hele dagen :-) \n \n(For de som spiller h\u00e5ndball eller annet, g\u00e5r det fint v\u00e6re ned p\u00e5 deler av dagen) \n \nProgram med tidspunkt og n\u00f8dvendig info sendes ut imorra, torsdag. \n \nHilsen trenerne Cecilie Amundsen og Cato Sandslett \n \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "0b13f884-2c7c-4f79-bd67-ae245fafbab3"} +{"url": "https://avsentralen.no/opptak.php?id=41297", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:32:47Z", "text": "# NAKEN I KUNSTEN 1 (2)\n\n\n \nDel 1.\u00a0Mary Beard utforsker nakenhet i vestlig kunst, fra antikken til i dag. Hvilke ideer kan kunsten gi om kj\u00f8nn, sex og moral?\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2ae31356-e4b4-4822-9a86-49301dfddc56"} +{"url": "http://tilhengernorge.leieweb.no/utleieprodukter/849", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:04:03Z", "text": "# Respo B\u00e5thenger 1500 Kg 16-22 Fot\n\n \n\nSuper ny b\u00e5thenger for b\u00e5ter 16-22 fot og egenvekt inntil 1117 kg.\n\nTippvoggen bakerst guider b\u00e5ten slik at den treffer mest mulig sk\u00e5nsomt og riktig n\u00e5r du vinsjer b\u00e5ten av og p\u00e5.\n\nKj\u00f8lruller og justerbare sidest\u00f8tter hjelper b\u00e5ten til \u00e5 ligge st\u00f8dig og trygt p\u00e5 hengeren. V\u00e5r smarte og brukervennlige lampel\u00f8sning kan vippes ut ved behov.\u00a0\n\nVed eventuell skade p\u00e5 henger, lys osv vil dette faktureres etter innlevering.\n\nHenger m\u00e5 leveres rengjort og rengj\u00f8ringsgebyr p\u00e5 kr 500,- vil tilkomme om den leveres s\u00f8lete og skitten og ikke kan leies ut f\u00f8r den er rengjort. Normalt kj\u00f8rest\u00f8v er greit.\n\nLeieperioden kan utvides hvis tilhengeren er ledig.\n\nKrav ved leie: F\u00f8rerkort klasse B, B96, BE\n\n Ja, jeg vil reservere\n\n** Fakta\n\n| | |\n| ------------- | -------------- |\n| B\u00e5t st\u00f8rrelse | 6,5 m - 22 fot |\n| Totalvekt | 1500 kg |\n| Nyttelast | 1117 kg |\n| Bremser | JA |\n| Merke: | Respo |\n| Modell: | 1500P |\n\n#### Utleiepriser\n\n| Periodenavn | Pris inkl mva | Pris eks mva |\n| ----------- | ------------- | ------------ |\n| 3 Timer | 600,- | 480,- |\n| 6 Timer | 800,- | 640,- |\n| 1 d\u00f8gn | 1200,- | 960,- |\n| Weekend | 2400,- | 1920,- |\n| 1 Uke | 6000,- | 4800,- |\n\nEgenandel ved skade oppad til kr. 10.000,- Ingen depositum.\n\nObligatorisk forsikring kr 100,- tilkommer leien.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "70833b24-62d2-4165-bfe7-ae94c7a875ec"} +{"url": "https://fisk.no/fiskeri/453-eros-er-ferdig-med-mengdemaling", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:28:27Z", "text": " ** 10. august 2009 16:46\n\nEros er ferdig med mengdem\u00e5ling\n\n \n\nI dag, mandag, er \u00abEros\u00bb ferdig med sin mengdem\u00e5ling av fisk i det seismiske skyteomr\u00e5det Nordland VII utenfor Vester\u00e5len.\n\nDermed har Havforskningsinstituttet ogs\u00e5 f\u00e5tt en mengdem\u00e5ling av fiskeforekomstene like etter at seismikkfart\u00f8yet har avsluttet sin aktivitet, melder Havforskningsinstituttet.\n\nEtter at \u00abH\u00e5kon Mosby\u00bb foretok kartlegging av fiskemengden f\u00f8r og under skytingen i m\u00e5nedsskiftet juni \u2013 juli (se tidligere toktdagb\u00f8ker), \u00f8nsket Havforskningsinstituttet \u00e5 gjennomf\u00f8re en tilsvarende dekning p\u00e5 slutten av skyteperioden, etter at mesteparten av skytingen var unnagjort.\n\nRingnotfart\u00f8yet \u00abEros\u00bb, som tidligere i sommer har blitt brukt av Havforskningsinstituttet i Norskehavet, ble raskt innleid til \u00e5 utf\u00f8re en slik dekning.\n\n\u2013 Med godt v\u00e6r og fem personer fra Havforskningsinstituttet som tok seg av mengdem\u00e5ling og pr\u00f8vetaking, var det raskt gjort \u00e5 dekke feltet p\u00e5 nytt. Seismikkfart\u00f8yet hadde akkurat avsluttet skytingen da vi startet, s\u00e5 det passet fint \u00e5 m\u00e5le hvor mye fisk som stod igjen p\u00e5 feltet n\u00e5, sier toktleder Egil Ona.\n\nResultatene fra dekningen er han mer tilbakeholden med, siden disse skal n\u00f8ye sammenlignes med m\u00e5lingene utf\u00f8rt p\u00e5 samme kurser som H\u00e5kon Mosby f\u00f8r skytingen startet.\n\n\u2013 Vi har i alle fall f\u00e5tt samlet inn et veldig godt datamateriale for \u00e5 vurdere effekten p\u00e5 seismisk skyting b\u00e5de p\u00e5 bunnfisk og sild, med gode m\u00e5linger av reell lydutbredelse i omr\u00e5det, sier Ona.\n\nFangstfors\u00f8kene som utf\u00f8res av fem fiskefart\u00f8y for samme prosjekt skal fortsette i alle fall ut m\u00e5neden for \u00e5 vurdere hvor lenge det tar f\u00f8r fisken vender tilbake etter skyting.\n\n - \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "dacc9274-32a3-4a29-9334-19bcfe0da91f"} +{"url": "https://www.lykten.no/debatt/statskanalen-nrk-fortjener-ikke-over-64-milliarder-pa-statsbudsjettet/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00524.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:42:08Z", "text": "# Statskanalen NRK fortjener ikke over 6,4 milliarder p\u00e5 statsbudsjettet\n\n## NRK fikk dessverre under FrP en kraftig \u00f8kning i sitt budsjett, finansiert av at NRK-lisensen ble allmenngjort og puttet inn i statsbudsjettet. Dette anser Demokratene som veldig uheldig, skriver Vidar Kleppe.\n\n Av Vidar Kleppe\n\njuli 20, 2021\n\n\nNRK sine lokaler p\u00e5 Marielnyst i Oslo. FOTO: Hans A. Rosbach (CC-BY-SA-2.5).\n\n\nI dette viktige valg\u00e5ret for Norge f\u00e5r ikke engang Demokratene og andre partier, som stiller stortingsvalglister i hele Norge, v\u00e6re med i valgomaten til allmenkringkasteren NRK/ARK. Demokratene slipper heller ikke til i debattene til den globalistiske politiske bevisste statskanalen NRK.\n\nVi m\u00e5 huske at denne tilstanden dessverre har vedvart over lang tid, og Demokratene ser ingen annen l\u00f8sning enn at NRKs budsjett m\u00e5 reduseres kraftig, og at det stilles krav til en reelt objektiv, n\u00f8ytral journalistikk.\n\nVi ser ikke behovet for at NRK skal produsere rene underholdningsprogrammer, da vi har et stort marked som produserer dette allerede. Dette blir gjort verre av at NRK er i konkurranse med uavhengige medier \u2013 de som vil starte opp noe eget, m\u00e5 tjene pengene p\u00e5 det private marked samtidig som de konkurrerer med en statlig mediekanal som er subsidiert av deres egne skattepenger. P\u00e5 den m\u00e5ten undertrykker NRK det private markedet.\n\n\n\nDemokratene vil derfor snarest halvere NRK-lisensen og budsjettet s\u00e5 raskt som mulig, og p\u00e5 sikt kutte all st\u00f8tte, og privatisere NRK. Deretter kan de store TV-kanalene konkurrere om \u00e5rem\u00e5lskontrakt som allmennkringkaster, og f\u00e5 et avtalt tilskudd for \u00e5 oppfylle vilk\u00e5rene som det.\n\nEt ufravikelig lovfestet krav skal uansett v\u00e6re at allmennkringkasteren skal v\u00e6re 100% objektiv og komplett i sin informasjonsformidling. En egen politisk n\u00f8ytral kommisjon skal s\u00f8rge for kontrollen.\n\nOg bare s\u00e5 det er sagt, radio er ogs\u00e5 en veldig viktig del av kulturen i Norge, som er samlende for folket. FM-radio er en enkel og billig metode for lokalradio. Demokratene vil at det igjen skal \u00e5pnes for b\u00e5de lokal- og riksradio p\u00e5 FM b\u00e5ndet. Ja, Demokratene vil da vi kommer p\u00e5 stortinget etter h\u00f8stens valg, foresl\u00e5 \u00e5 gjenopprette FM-b\u00e5ndet, slik at det norske folk igjen kan h\u00f8re noe annet enn \u00abskurrende\u00bb ofte ny DAB-radio.\n\nJa, vi er virkelig mange som savner \u00abgod lyd\u00bb i millioner av de gode FM-radioene som enda finnes i Norge.\n\nTags: demokrateneFM-b\u00e5ndetNRKVidar Kleppe\n\n \n\n\n\n### Vidar Kleppe\n\nVidar Kleppe, norsk politiker (Demokratene, tidligere Frp) Stortingsrepresentant for Vest-Agder 1989\u201393 og 1997\u20132001. Nestleder i Fremskrittspartiet 1995\u201399. Medlem av Kristiansand bystyre 1987\u201399 og fra 2003 - 2023 - samt fylkestingsrepresentant for Demokratene siden 2003 -2023. Tidligere leder av kontrollutvalget i Vest-Agder og Kristiansand kommune i flere perioder. Ordf\u00f8rerkandidat for Demokratene i Kristiansand og 1. kandidat til fylkestingstingsvalget for Demokratene Agder i 2019. Demokratene fikk i 2019 hele 7511 stemmer og en oppslutning p\u00e5 hele 13,4 prosent i S\u00f8gne, Songdalen og Kristiansand med Vidar Kleppe, som ordf\u00f8rerkandidat i nye Kristiansand. Ingen andre politikere fikk i valget s\u00e5 mange personstemmer og slengere som Vidar Kleppe. Han fikk hele 3116 stemmer. Vidar Kleppe ble ogs\u00e5 gjenvalgt til fylkestinget i Agder, der Demokratene n\u00e5 har tre fylkestingsrepresentanter.\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "454ccff4-b820-448b-9d47-774b76c63539"} +{"url": "https://tysver-bygdeblad.no/2023/09/04/rytterne-kom-hjem-med-gull-i-baggasjen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:37:52Z", "text": "# Rytterne kom hjem med gull i baggasjen\n\nAlf-Einar Kvalav\u00e5g\n\nPublisert 4. sep 23 kl. 15:35\n\nI helgen var det Rogalandsmesterskap i sprang hos Sandnes og J\u00e6ren Rideklubb. L\u00f8rdag var det individuelle klasser og s\u00f8ndag var det lag.\n\nL\u00f8rdag stilte flere ekvipasjer fra Indre Haugaland til start i de individuelle klassene. Mia Clinton ble Rogalandssmester i klassen LB ponni (0.90cm) kat.1. Kamilla Nielsen fikk en 4. plass i 1m. Birgit Louise Lindanger en 4.plass i 1.20m. Flere ekvipasjer fra klubben fikk ogs\u00e5 gode plasseringer i de andre klassene.\n\nS\u00f8ndag var det Roglandsmesterskap for lag. \nTeam Indre Haugaland stilte med to lag, ett i LB ponni med f\u00f8lgende ekvipasjer: Mia Clinton/ Lakeview Will He Be, Celine Kalst\u00f8 Apeland/ Claremont Lass, Malin Johanne Bratthammar/ Ponnyhaugens Pennylane. Dette laget tok GULL i mesterskapet. Det andre laget klubben stilte med ble dessverre eliminert.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3498e258-41f6-4830-a184-644040701d76"} +{"url": "https://www.vesterbrokungfu.dk/tider1", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:33:43Z", "text": "Facebook Kung Fu B\u00f8rnehold. Klik her for mere om events, info og billeder.\n**NB\\! Vi f\u00f8lger skolernes feriekalender og holder lukket i disse perioder. Foreningen orientere l\u00f8bende om \u00e6ndringer. Alle medlemmer betaler i hele medlemsperioden.**\n\n**Seminar og Graduering i 2022**\n\n - B\u00f8rnegraduering for elever 1-5 grad: s\u00f8ndag 30. okt 2022 kl. 11:00-12:00\n - B\u00f8rnegraduering for elever 5+ grad: s\u00f8ndag 30. okt\u00a02022, kl.: 12:00-14:00\n - Voksengraduering: s\u00f8ndag\u00a030. okt\u00a02022, kl.: 14:00-17:00\n - Luk Dim Boon Kuen Seminar, s\u00f8ndag d. 4. dec. 12:00-16:00\n - Langstok seminar s\u00f8ndag 25. sep. 12:00-16:00\n\n**Seminar og Graduering i 2023**\n\n - B\u00f8rnegraduering for elever 1-5 grad: s\u00f8ndag 26. marts 2023 kl. 11:00-12:00\n - B\u00f8rnegraduering for elever 5+ grad: s\u00f8ndag\u00a026. marts\u00a02023, kl.: 12:00-14:00\n - Voksengraduering:\u00a0s\u00f8ndag\u00a026. marts\u00a02023, kl.: 14:00-17:00\n\n**Ferie og lukkeperioder**\n\n - **Efter\u00e5rsferie:** 17.10.2022\u00a0\u2013 21.10.2022 (uge 42)\n - **Juleferie:** 22.12.2022\u00a0\u2013 09.01.2023 (uge 51+52+1)\n - **Vinterferie:** 13.02.2023\u00a0\u2013 17.02.2023 (uge 7)\n - **P\u00e5skeferie:** 03.04.2023\u00a0\u2013 10.04.2023 (uge 14)\n - **Kr. Himmelfartsferie:** 18.05.2023\u00a0\u2013 19.05.2023\n - **Sommerferie:** 26.06.2023 - 04.08.2023\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "81ae377f-f5e9-4382-b336-a0a0b14f4215"} +{"url": "https://pre.yara.no/gjoedsel/webinarogvideo/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:00:42Z", "text": "## H\u00f8stseminaret 2022: \"Sikker mat i en usikker verden\"\n\nPandemi, krig og energikrise har gjort stadig flere oppmerksomme p\u00e5 at fulle butikkhyller ikke er en selvf\u00f8lge. Samtidig gir klimaendringer oss nye utfordringer, og vi kan ikke utelukkende tenke p\u00e5 \u00f8kt produksjon. Hvordan p\u00e5virkes matproduksjon og internasjonal matsikkerhet av ustabile rammevilk\u00e5r?\n\nMandag 31. oktober arrangerte Yara og AgriAnalyse \u00e5rets H\u00f8stseminar med temaet: \"Sikker mat i en usikker verden\". Her kan du se opptak av hele seminaret.\u00a0\n\n## \"Secure Food in an Insecure World\"\n\nMandag 31. oktober arrangerte Yara og AgriAnalyse \u00e5rets H\u00f8stseminar med temaet: \"Sikker mat i en usikker verden\". Her kan du se Lars R\u00f8s\u00e6g, EVP-Corporate Development & Deputy CEO i Yara, innlede seminaret med foredraget \"Secure food in an insecure world\".\u00a0\n\n## \"Food security in developing countries\"\n\nMandag 31. oktober 2022 arrangerte Yara og AgriAnalyse \u00e5rets H\u00f8stseminar med temaet: \"Sikker mat i en usikker verden\". Her kan du se utviklingsminister Anne Beathe Tvinnereims foredrag \"Food security in developing countries\".\u00a0\n\n## \"CAP 21: Sustainability vs sufficient food production\"\n\nMandag 31. oktober 2022 arrangerte Yara og AgriAnalyse \u00e5rets H\u00f8stseminar med temaet: \"Sikker mat i en usikker verden\". Her kan du h\u00f8re Wolfgang Burtscher, Director General Agriculture and Rural Development i EU, snakke om hvordan EU balanserer b\u00e6rekraft og n\u00f8dvendig matproduksjon.\u00a0\n\n## \"A farmer perspective on CAP 21\"\n\nMandag 31. oktober arrangerte Yara og AgriAnalyse \u00e5rets H\u00f8stseminar med temaet: \"Sikker mat i en usikker verden\". Palle Borgstr\u00f6m, president i LRF (det svenske bondelaget) holdt foredrag om bondens utfordringer i m\u00f8te med EU's nye landbrukspolitikk.\u00a0\u00a0\n\n\u00a0\n## \"Food prices at all time highs: Are farmers sharing in the benefits?\"\n\nMandag 31. oktober arrangerte Yara og AgriAnalyse \u00e5rets H\u00f8stseminar med temaet: \"Sikker mat i en usikker verden\". Se Deputy Director i FAO Josef Schmidhubers\u00a0foredrag: \"Food prices at all time highs: Are farmers sharing in the benefits?\"\n\n## \"Energy crisis in Europe and the war in Ukraine\"\n\nMandag 31. oktober 2022 arrangerte Yara og AgriAnalyse \u00e5rets H\u00f8stseminar med temaet: \"Sikker mat i en usikker verden\". Sverre Alvik, Director, Energy Transition Outlook at DNV, snakket om utviklingen og fremtidsutsiktene i energisektoren.\u00a0\n\n## \"Global agriculture in 2050 - how much food do we need?\"\n\nMandag 31. oktober arrangerte Yara og AgriAnalyse \u00e5rets H\u00f8stseminar med temaet: \"Sikker mat i en usikker verden\". Christian Anton Smedshaug i AgriAnalyse holdt foredraget \"Global agriculture in 2050 - how much food do we need?\"\n\n## \"Brazilian agriculture - a practical example on logistic challenges\u00a0and how the world is connected\"\n\nMandag 31. oktober arrangerte Yara og AgriAnalyse \u00e5rets H\u00f8stseminar med temaet: \"Sikker mat i en usikker verden\". Gabriela Fontanari, Market Intelligence Specialist i Yara holdt foredraget \"Brazilian agriculture - a practical example on logistical challenges and how the world is connected\"\n\n## \"Utfordringene for norsk matproduksjon\"\n\nMandag 31. oktober arrangerte Yara og AgriAnalyse \u00e5rets H\u00f8stseminar med temaet: \"Sikker mat i en usikker verden\". Nils Vagstad, direkt\u00f8r i NIBIO, oppsummerte inntrykkene fra dagens foredrag, og delte sine refleksjoner rundt utfordringene norsk matproduksjon st\u00e5r ovenfor.\u00a0\n\n## \"The war in Ukraine and its impacts on global food and fertilizer markets\"\n\nYara Norge arrangerte 23. august et digitalt markedseminar med overskriften: \"Krig, energi og gj\u00f8dsel\". Josef Schmidhuber fra FN's Mat- og landsbruksorganisasjon innledet seminaret med \u00e5 snakke om hvordan krigen i Ukraina p\u00e5virker globale mat- og gj\u00f8dselmarkeder.\n\n\u00a0\n\n## \"Inflasjon, renter og \u00f8kte utgifter - hvordan p\u00e5virkes matproduksjonen?\"\n\nYara Norge arrangerte 23. august et digitalt markedseminar med overskriften: \"Krig, energi og gj\u00f8dsel\". Christian Anton Smedshaug, daglig leder AgriAnalyse, snakket om hvordan inflasjon, renter og \u00f8kte utgifter i landbruket p\u00e5virker matproduksjonen.\u00a0\n\n## \"Det europeiske gassmarkedet\"\n\nYara Norge arrangerte 23. august et digitalt markedseminar med overskriften: \"Krig, energi og gj\u00f8dsel\". Dag Willoch, Yara, snakket om hvordan de \u00f8kte gassprisene p\u00e5virker gj\u00f8dselproduksjonen i Europa.\u00a0\n\n## \"Status i globale gj\u00f8dselmarkeder\"\n\nYara Norge arrangerte 23. august et digitalt markedseminar med overskriften: \"Krig, energi og gj\u00f8dsel\". Dag Tore Mo, Yara, forklarte hva som skjer i de globale gj\u00f8dselmarkedene.\u00a0\u00a0\n\n## \"Status i norsk gj\u00f8dselmarked\"\n\nYara Norge arrangerte 23. august et digitalt markedseminar med overskriften: \"Krig, energi og gj\u00f8dsel\". Anders Tr\u00f8mborg, markedssjef i Yara Norge, gav en oppdatering p\u00e5 status i det norske gj\u00f8dselmarkedet.\u00a0\n\n## \"Hvordan p\u00e5virker \u00f8kte r\u00e5vare- og energipriser norsk landbruk og matproduksjon?\" (Opptak av hele seminaret)\n\nTorsdag 11. november inviterte Yara Norge, AgriAnalyse og NHO Mat og Drikke til seminar der temaet var hvordan de \u00f8kte r\u00e5vare- og energiprisene p\u00e5virker norsk landbruk og matproduksjon. Her kan du se opptak av hele seminaret.\u00a0\n\n## \"Hvordan fikse et \u00f8delagt matsystem?\"\n\nSvein Tore\u00a0Holsether,\u00a0konsernsjef i\u00a0Yara og president i NHO,\u00a0innledet\u00a0seminaret ved \u00e5 snakke om\u00a0store globale utfordringer\u00a0innen matproduksjon\u00a0og matforsyning,\u00a0om viktigheten av\u00a0at bonden f\u00e5r betalt for den jobben som\u00a0gj\u00f8res,\u00a0og om\u00a0hvilke grep\u00a0Yara\u00a0tar\u00a0for \u00e5\u00a0bidra til det gr\u00f8nne skiftet og for \u00e5 v\u00e6re en partner for bonden.\u00a0\n\n## \"Hvordan skape optimisme i norsk landbruk og norsk matproduksjon med \u00f8kende kostnader?\"\n\nWillfred Nordlund, leder i N\u00e6ringskomiteen, snakket om hvordan\u00a0den nye\u00a0regjeringen har som m\u00e5l \u00e5 tette inntektsgapet\u00a0mellom\u00a0landbruket\u00a0og andre\u00a0grupper\u00a0i samfunnet.\u00a0Han snakket\u00a0ogs\u00e5\u00a0om viktigheten av at det produseres\u00a0nok, trygg og sikker\u00a0mat i Norge, og\u00a0om\u00a0at\u00a0regjeringens forventer\u00a0at hele verdikjeden er\u00a0med og tar ansvar for de \u00f8kte kostnadene\u00a0i\u00a0landbruket.\u00a0\n\n## \"How rising input prices put pressure on the ongoing food price boom?\"\n\nJosef\u00a0Schmidhuber fra FAO (FN's\u00a0Mat og landbruksorganisasjon)\u00a0holdt et foredrag (p\u00e5 engelsk)\u00a0om hvordan de \u00f8kende r\u00e5vare- og energiprisene p\u00e5virker\u00a0de allerede h\u00f8ye prisene\u00a0p\u00e5 matvarer. Han\u00a0sammenliknet prisniv\u00e5ene over tid, og kunne fortelle at\u00a0prisen p\u00e5 matvarer\u00a0og prisen p\u00e5\u00a0r\u00e5varer\u00a0og energi\u00a0i stor grad f\u00f8lger hverandre.\u00a0\n\n## \"Hva skjer i energimarkedene og hva kan det bety for verdikjedene for mat?\"\n\nSverre Alvik\u00a0fra Det Norske Veritas var\u00a0tilstede\u00a0for \u00e5 fortelle om hva\u00a0som egentlig\u00a0skjer i energimarkedene og hva det\u00a0kan\u00a0bety for verdikjedene for mat.\u00a0Energi- og\u00a0matsystemene\u00a0henger sammen, og en energikrise forsterker en matkrise.\u00a0Energisystemene vi kjenner i dag er i dramatisk endring.\u00a0\n\n## \"Hvordan sl\u00e5r \u00f8kte gasspriser inn i verdens og Norges nitrogenproduksjon?\"\n\nDag Tore Mo\u00a0fra\u00a0Yara hadde f\u00e5tt i oppdrag \u00e5 snakke om\u00a0hvordan \u00f8kte gasspriser sl\u00e5r inn i\u00a0verdens og Norges nitrogenproduksjon. Til tross for \u00f8kte gasspriser, er\u00a0Mo's\u00a0oppfatning\u00a0er at\u00a0verdens nitrogenproduksjon kommer til \u00e5 holde seg relativt bra\u00a0fordi\u00a0den globale\u00a0ettersp\u00f8rselen er sterk.\u00a0\u00a0\u00a0\n\n## \"Jordbruket \u2013 i spennet mellom\u00a0h\u00f8ye r\u00e5varepriser og lav\u00a0l\u00f8nnsomhet\"\n\nChristian Anton\u00a0Smedshaug\u00a0fra\u00a0AgriAnalyse\u00a0holdt foredrag\u00a0om den kraftige\u00a0pris\u00f8kningen p\u00e5 en rekke r\u00e5varer\u00a0og innsatsfaktorer, og om hvilke utfordringer dette vil skape for den globale matforsyningen. Smedshaug\u00a0var tydelig p\u00e5 at vi m\u00e5 ha\u00a0en\u00a0nasjonal\u00a0beredskap for \u00e5 sikre at landbruket og den enkelte bonde f\u00e5r de innsatsfaktorene som trengs.\u00a0\n\n## \"Hva er l\u00e6rdommene \u00e5 ta med seg hjem etter fire \u00e5r som Country Manager i Kina?\"\n\nSeminaret ble avsluttet av Knut\u00a0R\u00f8ed, som nettopp har vendt tilbake\u00a0til Norge etter fire \u00e5r som\u00a0Yaras Country Manager\u00a0i det kinesiske markedet.\u00a0Han\u00a0gav\u00a0publikum\u00a0et\u00a0innblikk\u00a0i kinesisk landbruk,\u00a0og\u00a0fortalte\u00a0om utfordringene\u00a0og mulighetene\u00a0de st\u00e5r\u00a0ovenfor i tiden som kommer.\n\n## Webinar: \"Ny r\u00e5vareboom?\"\n\n24\\. september 2021 arrangerte Yara Norge og AgriAnalyse webinar med tittelen \"Ny r\u00e5vareboom?\". \nChristian Anton Smedshaug, AgriAnalyse, snakket om drivkrefter og trender i r\u00e5varemarkedet, Dag Tore Moe, Yara, snakket om hva som driver pris\u00f8kningen i gj\u00f8dselmarkedet, og Magnus Dehlie, Denofa, snakket om hva som skjer i soyamarkedet. Se opptaket her.\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2ef3c73f-9376-40ba-8a41-23cf5b61d61b"} +{"url": "https://sosialnytt.com/5-geniale-tips-olivenolje-kan-brukes-til/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:28:05Z", "text": "# 5 geniale tips olivenolje kan brukes til\n\n Av Eivind Sk\u00e5r Ertesv\u00e5g ** april 22, 2024\n\n\n\nFoto: Canva\n\n#### **Enten det er det ene eller det andre du er tom for i badeskapet ditt b\u00f8r du sjekke her \u2013 olivenolje kan fort v\u00e6re din venn i n\u00f8den.**\n\nOlivenolje er et av \u00abmirakelproduktene\u00bb alle har hjemme som kan brukes til en rekke ting. Mange av oss har vel fors\u00f8kt \u00e5 f\u00e5 d\u00f8rene til \u00e5 slutte \u00e5 knirke med olivenolje, n\u00e5r vi innser at vi selvf\u00f8lgelig ikke har spesialprodukter for slikt liggende hjemme.\n\nMen ogs\u00e5 p\u00e5 badet har olivenoljen en rekke bruksomr\u00e5der. \u00a0Neste gang du oppdager at sminkefjerneren er tom, er det bare \u00e5 stikke ut p\u00e5 kj\u00f8kkenet og l\u00f8se problemet.\n\n## **1. Gi huden fuktighet**\n\nOlivenolje fungerer som en god fuktighetskrem \u2013 enten du trenger \u00e5 f\u00e5 bukt med sprukne h\u00e6ler, t\u00f8rre hender og eller gi huden i ansiktet ekstra fukt. Ta noen dr\u00e5per olivenolje i hendene og sm\u00f8r over de t\u00f8rre hudpartiene for glattere og fuktig hud.\n\n## **2. Fjerne \u00f8yesminke**\n\nSminkefjerner er ofte dyre. Dersom du er ute etter et mer \u00f8konomisk alternativ, eller rett og slett bare er tom for sminkefjerner, kan du dyppe en bomullsdott i olivenolje og bruke den som \u00f8yesminkefjerner. Vask og skyll med varmt vann for \u00e5 fjerne oljen.\n\n## **3. Berolige solbrent hud**\n\nOlivenolje inneholder kraftige antioksidanter som kan hjelpe huden \u00e5 gro etter du har blitt solbrent. Bland et par dr\u00e5per Extra Virgin Olive Oil med aloe vera eller vann i hendene\u00a0 og masser forsiktig inn i huden for \u00e5 forhindre flassing og fremskynde helingsprosessen.\n\nAnbefalt til deg\n\n 6 ting du aldri m\u00e5 ha i mikrob\u00f8lgeovnen\n\n\n\n## **4. H\u00e5rkur**\n\nFordi olivenolje er rik p\u00e5 vitamin K og E, hjelper det \u00e5 styrke og pleie h\u00e5r. Olivenolje skal visstnok ogs\u00e5 fremme h\u00e5rvekst.\n\nVarm opp en teskje olivenolje og masser den deretter inn i hodebunnen. Fordel deretter jevnt i h\u00e5ret og dekk til med en dusjhette eller et fuktig h\u00e5ndkle mens du lar masken virke i to timer. Vask deretter ut med vanlig sjampo.\n\n## **5. Bli kvitt \u00f8revoks**\n\nDrypp noen dr\u00e5per olivenolje i \u00f8rene f\u00f8r du legger deg, det hjelper deg med \u00e5 l\u00f8sne \u00f8revoks og redusere opphopning. Gjenta denne rutinen i tre netter. Dette hjelper ogs\u00e5 med \u00e5 forebygge \u00f8revoks.\n\n1. \n \n ** Tags: Olivenolje\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c27c5119-9e32-444f-9a01-879a10d195d3"} +{"url": "https://www.markhusan.no/products/norma-oryx-jaktammunisjon", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:20:50Z", "text": "Norma Oryx var en av de f\u00f8rste premiumkulene n\u00e5r den ble introdusert i 1996, og har i l\u00f8pet av de siste 20 \u00e5ra bevist sin styrke under praktisk jakt over hele verden, men spesielt i Skandinavia.\n\nNorma Oryx er en kule med mantel og blykjerne, der\u00a0blykjernen er sammenloddet med mantelen. Dette gir en sterk sammenbinding og hindrer separasjon eller kulesplintring ved treff i viltet,\u00a0selv i grove bein.\u00a0For\u00a0\u00e5 beholde en perfekt ekspansjon i alle anslagshastigheter, har Oryx en tynn fremre mantel med innvendig klyvesoner\u00a0. Bondningen og den tykkere bakre mantelveggen gir en meget\u00a0h\u00f8y restvekt (oftest over 90%), samt god intrengning i viltet.\n\nMed\u00a0rask ekspansjon til stor diameter uten\u00a0\u00e5 splittes gir Oryx en stor s\u00e5rkanal med liten kj\u00f8tt\u00f8deleggelse. Den h\u00f8ye restvekten sikrar dessuten bra penetrering og h\u00f8g\u00a0energiavgivning.\n\n20 skudd pr eske, velg kaliber fra dropdown menyen.\n\n## Slik kj\u00f8per du v\u00e5pen\n\nVed\u00a0kj\u00f8p av v\u00e5pen\u00a0er det et krav om godkjent v\u00e5pens\u00f8knad.\n\nV\u00e5pens\u00f8knad sendes elektronisk p\u00e5 mail til\u00a0email@example.com\u00a0eller pr post til oss i forbindelse med kj\u00f8pet. V\u00e5penet fraktes deretter med sporing.\n\nFor \u00e5 motta ammunisjon, kuler, krutt og l\u00f8p m\u00e5 vi etter gjennomf\u00f8rt kj\u00f8p be om at du sender kopi av v\u00e5penkort og legitimasjon. Du m\u00e5 selv s\u00f8rge for \u00e5 sende inn dette.\u00a0\n\nI f\u00f8lge v\u00e5penloven er vi pliktig til \u00e5 f\u00e5 tilsendt v\u00e5penkort og legitimasjon for hver enkelt bestilling, selv om det er sendt inn tidligere.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0851005e-e82e-4ff5-8067-ed21e9a34f64"} +{"url": "https://carmencurlers.dk/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:26:17Z", "text": "Velkommen til Carmen Curlers hjemmeside.\n\n \nVi er et LGBT kor med base i K\u00f8benhavn.\n\nLige nu er vi 19 m\u00e6nd og kvinder, der m\u00f8des kl. 19.00 hver torsdag i Lutherkirken p\u00e5 \u00d8sterbro og synger et par timer under kyndig ledelse af Sara Futtrup.\n\n \nVi vil gerne v\u00e6re flere, s\u00e5 hvis du har en indre sangfugl, der gerne vil lukkes ud, kan du skrive til firstname.lastname@example.org\n\neller ringe til Nanja p\u00e5 4221 5014.\n\nDu beh\u00f8ver ikke at kunne l\u00e6se noder, da vi bruger \u00f8ve-filer.\u00a0\n\n \nWe are a LGBT choir based in Copenhagen.\n\nAt the moment we are 19 women and men who meet at 7PM every thursday in Lutherkirken in \u00d8sterbro to sing for a couple of hours skilfully directed by Sara Futtrup.\n\nWe would love to be bigger, so if you have an inner songbird who wants to be set free, write to email@example.com or call Nanja on 4221 5014.\n\nIt is okay if you don't read sheet music because we use audio files for\u00a0 practicing at home.\n\n \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c5c567c4-a8cc-47e3-8477-c0a5ecbf7670"} +{"url": "https://www.lysbutikken.no/dekorlys/dekorlys-tilbehor/reservepaerer-til-julebelysning/reservepaere-glodelampe-34v-3w-e10-2-pk-2", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:26:23Z", "text": "# Reservep\u00e6re gl\u00f8delampe 34V 3W E10, 2-pk\n\n\n# Reservep\u00e6re gl\u00f8delampe 34V 3W E10, 2-pk\n\nPakke med 2 skaftep\u00e6rer med E10 stikkontakt, 34V. Lampene har bredt glass, 20 mm. Bruksomr\u00e5det er innend\u00f8rs.\n\n**Varenummer**: E62 326-55\n\nStar Trading ble grunnlagt i 1985 av Ellinore og Christer Johansson. De har ca. 40 ansatte som designer, utvikler og selger julelys og dekorativ belysning. De har \u00f8kt utvalget av LED-lys og batteridrevet lys som brukes \u00e5ret rundt. Det meste av produksjonen foreg\u00e5r i dag p\u00e5 uavhengige fabrikker i Asia. Deres f\u00f8rste produkt, Adventstjerner i metall, produseres fremdeles i deres lokaler p\u00e5 17.000 kvm i Svenljunga, Sverige. I Europa er Star Trading en av markedslederne i sin bransje med et bredt nettverk av samarbeidspartnere.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ba565d24-8b00-4c49-9986-89769e240fac"} +{"url": "https://no.tripadvisor.com/ShowUserReviews-g186338-d719297-r641279789-Hard_Rock_Cafe-London_England.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:21:30Z", "text": "**God for:** Barscene, Store grupper, Familier med barn\n\n\n**Omgivelser:** Mayfair\n\n\n\nFlott \n\nDette var som forventet, mye gaver \u00e5 handle, spennende \u00e5 titte. Brukte vel mesteparten av pengene der, da det er litt dr\u00f8ye priser, men ogs\u00e5 som forventa.\n\nDato for bes\u00f8k: desember 2018\n\nAnmeldt 11. desember 2018 \n\nBra mat i historiske lokaler\\!\n\nDen f\u00f8rste restauranten i dette konseptet stod absolutt til forventningene. Bra mat og god service. Husk \u00e5 booke bord dersom du skal spise her. Anbefales.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9110a00e-ac0c-4040-a0b0-aeff27a142f7"} +{"url": "https://amples.co.in/free-porn-100-erotisk-massasje-trondheim-dansk-swingers-web-cam-sex-chat/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:33:39Z", "text": "**Stein-Erik er en av de personene i Norge som har besteget Mt. Kilimanjaro flest ganger. Hun overrakte p\u00e5 vegne av fotoklubben blomster og et gavekort som var ment \u00e5 brukes p\u00e5 en av byens restauranter til et hyggelig m\u00e5ltid for Peder og hans fru. Sj\u00f8lv om eit dokument kan haldast unna offentleggjering, skal\u00a0kommunen vurdere om dokumentet likevel damer oslo nakenbilder drammen kunne gjerast kjent heilt eller delvis (meirinnsyn). Hvis de sl\u00e5r mot vinduet, s\u00e5 er det andre problemer som oppst\u00e5r. Ny leder i Foreningen Norske Etologer lagt inn 14. mar. 2016, kontaktannonser sex k\u00e5te modne damer av Bjarne O. Braastad \\[ oppdatert 14. feb. 2017, 03:15 \\] P\u00e5 \u00e5rsm\u00f8tet 12.3.2016 ble Agnethe-Ir\u00e9n Sandem valgt til ny leder. Rett nord for Granum ligger n\u00e5 byggefeltet Kallrustadskauen, som ble bygd 1980/1981. 2. Skyld din egen ulykke p\u00e5 andre. K\u00e5ret til \"byens beste burger\" mange ganger. Vi tilbyr I Vinmonopolet vil du f\u00e5 h\u00f8ve til \u00e5 gj\u00f8re ein viktig jobb i samarbeid med serviceinnstilte og kompetente kollegaer i ei av dei best likte verksemdene eskorte jenter vestfold eskorte oslo Noreg. Ressursbruken som allerede er feilfordelt, f.eks. teknologisk utvikling og behov for energi. Foto: Lars Richard Olsen Aurora B\u00e5rdsen Nielsen refser politikere \u2013 og partiet hun dumpet: \u2013 De bare peiser p\u00e5 Uavhengig kommunestyrerepresentant Aurora B\u00e5rdsen Nielsen var med p\u00e5 \u00e5 arrangere den f\u00f8rste samlingen i Generalhagen p\u00e5 Verdens milj\u00f8dag i Harstad.**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ec79c289-c6a5-4769-b2db-7fe04247a26f"} +{"url": "https://www.gjenstridig.no/jassa-sa-det-tror-kjonnsideologen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:05:47Z", "text": "# Jass\u00e5, s\u00e5 det tror kj\u00f8nnsideologen\\!\n\n Nina Hjerpset-\u00d8stlie 17. februar 2023, kl. 13:03 Comments (1) \n\n\n\n \nSkottlands f\u00f8rsteminister Nicola Sturgeon har varslet sin avgang, men forsikrer at det ikke har noensomhelst sammenheng med den massive \u2013 og berettigede \u2013 kritikken hun de siste ukene har v\u00e6rt gjenstand for i forbindelse med sin uansvarlige holdning til den pseudovitenskapelige kj\u00f8nnsideologien som rir vestlige samfunn som en mare. Biologiske menn har f\u00e5tt med dette f\u00e5tt myndighetenes velsignelse til \u00e5 kalle seg kvinner til tross for at de har alle sine mannlige, fysiske attributter i behold i alle vestlige land hvor eliten igjen har latt seg rive med, fullstendig uten motforestillinger, av siste motedille fra det akademiske overdrev. Kvinners sikkerhetssoner, som garderober og toaletter og enda verre: voldtektssentre og sentre for mishandlede kvinner, har blitt invadert, kvinner som et spesifikt kj\u00f8nn med kj\u00f8nnssspesifikke rettigheter er fjernet med et pennestr\u00f8k, kvinneidretten likes\u00e5 og p\u00e5 toppen av kransekaken: homofile og lesbiskes rett til \u00e5 v\u00e6re tiltrukket av samme kj\u00f8nn har g\u00e5tt med i dragsuget. \n \n**Hvis du er en lesbe som ikke har lyst til \u00e5 date en dame med \u00abkvinnelig penis\u00bb \u2013 nei, jeg finner desverre ikke p\u00e5 dette \u2013 er du en transfob, en fordomsfull faen, en som \u00f8delegger livet til \u00abtranskvinner\u00bb (eller \u00abtar liv\u00bb, som det heter s\u00e5 flott og ikke minst vagt fra translobbyen), en TERF (transekskluderende radikalfemininst). Du blir ikke popul\u00e6r hvis du er homofil og ikke har utpreget lyst p\u00e5 en mann med mannlig vagina heller, men siden de mest aggressive i denne debatten er \u00abtranskvinner med kvinnelig penis\u00bb har homofile forel\u00f8pig ikke f\u00e5tt fullt s\u00e5 mye pepper som sine kvinnelige motstykker enda. Og mens vestlige myndigheter og eliter er erkekry av seg selv fordi de s\u00f8ker \u00e5 forby s\u00e5kalt \u00abkonverteringsterapi\u00bb for homofile, har de i realiteten robbet homofile for retten til \u00e5 nettopp v\u00e6re homofile \u2013 per definisjon seksuelt tiltrukket av samme kj\u00f8nn. I realiteten er de jo bare fobikere eller noe, for hvorfor skulle vel en lesbisk kvinne takke nei til fysisk samv\u00e6r med en biologisk mann med kvinnelig penis n\u00e5 som han har byttet juridisk kj\u00f8nn og heter Hilde? Som ekstrabonus har de fleste av de homofiles organisasjoner valgt \u00e5 forlate medlemmene sine og heller sl\u00e5 sine venstreradikale pjalter sammen med transbevegelsen, mens de stadig hevder \u00e5 snakke i medlemmene de har forr\u00e5dt sitt navn. Du snakker om heldiggriser\\!** \n \nHva har Sturgeon med dette \u00e5 gj\u00f8re? Vel, norske aviser har ikke s\u00e5 lyst til \u00e5 snakke om det, men Sturgeon gjorde seg selv \u2013 frivillig og med den usympatiske selvrettferdigheten gl\u00f8dende nyfrelste ofte har \u2013 til det skotske fjeset for den vanvittige kj\u00f8nnsideologien og den angivelige \u00abretten til \u00e5 skifte juridisk kj\u00f8nn\u00bb uten \u00e5 foreta seg noe mer med saken. Eksemplene p\u00e5 groteske utslag har ikke latt vente p\u00e5 seg, hvilket n\u00e6r sagt alle kritikere b\u00e5de foruts\u00e5 og fors\u00f8kte \u00e5 debattere. Alle som har lest noen aviser de siste to \u00e5r vet hvordan ** den debatten har artet seg. For Sturgeon og hennes meningsfeller synes nemlig at det bare er rett og rimelig at f.eks. en mannlig voldtektsforbryter etter to voldtektsdommer kan erkl\u00e6re seg som kvinne og f\u00e5 sone i et kvinnefengsel, for stakkars kvinne; hvor skal hun ellers f\u00e5 sine rettigheter oppfylt med tilgang til nye kvinner \u00e5 voldta og mishandle hvis hun ikke f\u00e5r sitte i et kvinnefengsel sammen med sine forsvarsl\u00f8se \u00abmeds\u00f8stre\u00bb \u2013 dermed blant de mest s\u00e5rbare kvinnene vestlige samfunn har \u00e5 by p\u00e5? Den engelske regjeringen reddet riktignok Sturgeon fra seg selv \u2013 og Skottland fra Sturgeon \u2013 ved \u00e5 blokkere det katastrofale lovforslaget, men det har ikke manglet p\u00e5 interne kritikere underveis. De har selvsagt blitt avfeid p\u00e5 vanlig, venstreradikalt og rettighetsbasert vis: med ondskapsfulle, giftige skjellsord og trusler. Det er da ogs\u00e5 det som alltid skjer n\u00e5r v\u00e5re \u00e6rede eliter f\u00e5r en ny dille og massepsykosen sprer seg derfra og videre ut i samfunnet. Stakkars Sturgeon, voldtektskvinners beste venn og forsvarer, trekker seg n\u00e5 blant annet p\u00e5 grunn av den moderne politikkens \u00abbrutalitet\u00bb og polarisering. Selv kalte hun enhver kritiker, selv fra sitt eget parti, transfober, homofober, kvinnehatere og naturligvis rasister. Kritikere av en pseudovitenskapelig teori er jo f\u00e6le folk, m\u00e5 vite, og da bare *m\u00e5* de jo v\u00e6re rasister ogs\u00e5, ikke sant? Vi f\u00e5r tro at Sturgeons ondsinnede angrep ikke ble oppfattet som brutalt og polariserende av dem det gikk utover. \n \n**N\u00e5 m\u00e5 den h\u00f8flige f\u00f8rsteministeren trekke seg og vi kan bare h\u00e5pe at det samme snart overg\u00e5r kultur- og likestillingsminister Anette Trettebergstuen, som befinner seg i samme ideologiske rus som Sturgeon og den \u00f8vrige translobbyen. For takket v\u00e6re Trettebergstuen har vi f\u00e5tt en av Europas mest radikale lovgivinger p\u00e5 dette omr\u00e5det og hun har v\u00e6rt en av de mest ivrige p\u00e5 \u00e5 utrede muligheten for \u00e5 innf\u00f8re et tredje kj\u00f8nn. Det sa Stortinget nei til forrige m\u00e5ned, men siste ord er neppe sagt for Trettebergstuen og co er i f\u00f8lge seg selv p\u00e5 lag med selveste historien\\! Og det kan selvf\u00f8lgelig bli underholdende for oss vanlige avislesere, for vi har allerede f\u00e5tt en eksplosjon av artige nye problemstillinger vi praktisk talt aldri har sett f\u00f8r, som kvinnelige blottere (tenk, de blotter sin kvinnelige penis for publikum\\!), kvinnelige voldtektsforbrytere (hun f\u00f8rer ubedt sin \u00abkvinnelige penis\u00bb inn i en kvinne uten kvinnelig penis etter f\u00f8rst \u00e5 ha overkvinnet offeret) og flere nye kategorier vil nok f\u00f8lge. Det kommer jo ogs\u00e5 til \u00e5 gj\u00f8re underverker for nasjonale statstikker og ikke minst for myndighetenes tiltaksplaner for \u00e5 komme den nye, kvinnelige forbryterb\u00f8lgen til livs, skulle man tro.** \n \nMan skulle jo forsverge at noe slikt kunne v\u00e6re mulig, men rett f\u00f8r Sturgeons galskap ble avsl\u00f8rt i all sin gru, vurderte faktisk skotske myndigheter \u00e5 putte den selverkl\u00e6rte kvinnen Andrew Burns i et kvinnefengsel. Mannen blir omtalt som \u00abSkottlands farligste fange\u00bb og selv da han skulle stilles for retten for en av sine nye, i en lang rekke, forbrytelser, ble han vurdert som for farlig \u00e5 ha i rettssalen. Det m\u00e5tte 11 \u2013 elleve der, alts\u00e5 \u2013 betjenter til for \u00e5 pasifisere ham da han for n\u00b4te gang gikk amok p\u00e5 et sykehus. Men kj\u00e6re Andrew Burns er i f\u00f8lge seg selv en kvinne som heter Tiffany Scott, s\u00e5 hvem andre enn transfober, kvinnehatere og rasister kan vel v\u00e6re kritiske til \u00e5 slippe denne voldelige, \u00e5penbart r\u00e5sterke mannen l\u00f8s p\u00e5 kvinner i fengsel? Og attp\u00e5til v\u00e6re s\u00e5 slemme at de tillater seg \u00e5 p\u00e5peke at han ikke er kvinne, men en mann og at han og \u00abrettighetene hans\u00bb utgj\u00f8r en stor fare for nettopp kvinner?\n\n**For \u00e5 si det p\u00e5 godt norsk: hvis du virkelig finner det rimelig \u00e5 putte en voldtektsforbryter i et kvinnefengsel, s\u00e5 er det noe seri\u00f8st galt med deg. Verre er det ikke \u2013 men som vi ser, det er mer enn ille nok n\u00e5r du har tilegnet deg en politisk makt du aldri skulle v\u00e6rt sluppet i n\u00e6rheten av.**\n\nMen som v\u00e5r egen Anette Trettebergstuen stolt erkl\u00e6rte i mars 2022: \u00ab- At noen f\u00e5r lov til \u00e5 f\u00f8le seg friere g\u00e5r ikke utover noen andre\u00bb. Men jo, Trettebergstuen, det gj\u00f8r det. Homofile f\u00e5r f.eks. ikke lov til \u00e5 f\u00f8le seg friere som f\u00f8lge av kj\u00e6leideologien din, for de blir n\u00e5 merket som transfober og hatere hvis de ikke vil date personer av motsatt kj\u00f8nn som selvidentifiserer seg noe annet. Kvinner f\u00e5r ikke f\u00f8le seg friere som f\u00f8lge av menns, unnskyld: kvinner med kvinnelig penis, tilstedev\u00e6relse i designerte kvinnesoner som garderober og voldtektsmottak. Kvinner som har dedikert livet sitt til sport og trening f\u00e5r ikke f\u00f8le seg friere av \u00e5 bli skviset ut av idretten av \u00abkvinner\u00bb som for alle form\u00e5l er biologiske menn. Kvinner som har brukt livet sitt p\u00e5 \u00e5 forsvare kvinners rettigheter f\u00e5r heller ikke f\u00f8le seg friere, for de blir kansellert og no-platformet som transfobikere, hatere og det som verre er. Og det beste av alt: alle vi andre er n\u00e5 tvunget til \u00e5 leve ut \u00abtranskvinners\u00bb livsl\u00f8gn fordi det faktisk er straffbart, under den problematiske hatparagrafen, \u00e5 si sannheten. Du kan f\u00e5 inntil tre \u00e5rs fengsel for \u00e5 h\u00e5ne eller ringeakte en mann som den rasistiske og kvinnefiendtlige aktivisten Jessica Yaniv (se bildet \u2013 jepp, det er han som fors\u00f8kte \u00e5 tvinge spesielt innvandrerkvinner til \u00e5 vokse hans \u00abkvinnelige penis og testikler\u00bb og deretter krevde dem straffet for \u00e5 si nei) eller Nicola Sturgeons voldtektsforbryter \u00abIsla Bryson\u00bb p\u00e5 grunn av deres selvvalgte \u00abkj\u00f8nnsidentitet\u00bb eller \u00abkj\u00f8nnsuttrykk\u00bb. Si meg hvordan noe av dette *ikke* g\u00e5r utover noen andre? Alt dette g\u00e5r s\u00e5 til de grader utover noen andre \u2013 og hvordan kan man si noe annet med mindre man er stokk d\u00f8v og blind? Hva med \u00e5 heller innr\u00f8mme sannheten: tilslutningen til kj\u00f8nnsideologien og den p\u00e5f\u00f8lgende lovgivingen ifb med \u00abjuridisk kj\u00f8nnsskifte\u00bb er overhodet ikke gjennomtenkt. Alt man muligens klarte \u00e5 tenke var; Hurra, en ny rettighetskamp; \u00e5h, guri, noe s\u00e5 progressivt, ass\\! Og hvis jeg legger sm\u00f8rsiden til blir v\u00e5re h\u00f8ylytte, sm\u00e5 pressgrupper glade og sier pene ting om meg p\u00e5 \u00e5rsforsamlingen og aller viktigst: i media. Det melder seg unektelig sp\u00f8rsm\u00e5l om vi trenger s\u00e5 kortsiktige, selvopptatte politikere. \n \n**Men, men: kj\u00f8nns- og transideologien er jo et fag, da. Javel, er det? Ekte fagfolk og ekte, faglig viten pleier sjelden \u00e5 selges inn med dogmatikk, hysteri og grov utskjelling. Men det er alt transbevegelsen og dens st\u00f8tter i \u00abfagmilj\u00f8et\u00bb har \u00e5 by p\u00e5. All annen viten \u2013 hvis den uheldigvis skulle motsi noen av p\u00e5standene translobbyen opererer med \u2013 blir avfeid uten videre. Fagfolk opptrer ikke slik. Tilhengere av ideologier som er s\u00e5 d\u00e5rlig fundert at de ikke t\u00e5ler normal nysgjerrighet, \u00e5pen debatt og kritikk derimot\u2026 At vi har fullb\u00e5rne ideologer i og utenfor andre fagmilj\u00f8er er for \u00f8vrig s\u00e5 sin sak, men n\u00e5r myndighetene blir med p\u00e5 lasset er det straks verre.** \n \nEn av representantene for arten finner vi i kj\u00f8nnsideolog, helses\u00f8ster og sexolog Ingun Wik ved Helsestasjon for kj\u00f8nn og seksualitet (HKS), som takket v\u00e6re den kj\u00f8nnsideologiske massepsykosen ansvarlige myndigheter befinner seg i har frie t\u00f8yler til \u00e5 tukle med ditt barns kj\u00f8nn og uferdige identitet, blant annet ved \u00e5 gi barnet hormonell behandling, s\u00e5kalt \u00abkj\u00f8nnsbekreftende behandling\u00bb, som vi ikke kjenner langtidskonsekvensene av. Vi er i den situasjon at myndighetene \u2013 med st\u00f8tte av fagfolk \u2013 synes at unge under 18 er for umodne til \u00e5 kj\u00f8pe sigaretter, alkohol og \u00e5 kj\u00f8re bil. Tatoveringssalonger som ikke har 18-\u00e5rsgrense blir ansett som useri\u00f8se og det offisielle r\u00e5det lyder: \u00abDet tar kort tid \u00e5 tatovere seg, men husk at det blir et merke for livet.\u00bb Men \u00e5 gi og ta medisiner vi ikke kjenner langttidskonsekvensene av, men som i f\u00f8lge andre fagfolk kan f\u00f8re til sterilitet og muligens irreversible. livslange endringer \u2013 ja, det er barnet mer enn moden nok til \u00e5 ta standpunkt til n\u00e5r de er 16. Det f\u00f8ler i alle fall Wik og flere med henne, og hun er fullstendig lukket for enhver mulighet om at unges kj\u00f8nnsforvirring kan ha noen annen forklaring enn den hun selv tror p\u00e5. Og st\u00f8tter ikke du som forelder opp om nettopp Wiks personlige tro og/eller har noe s\u00e5 h\u00e5rreisende som innvendinger, s\u00e5 er du en d\u00e5rlig forelder som p\u00e5f\u00f8rer barnet ditt skam og Wik f\u00f8ler derfor at hun har mandat til \u00e5 v\u00e6re \u00abbarnets advokat\u00bb. Det lyder ikke som fagfolk, gj\u00f8r det vel? Wik understreker ikke desto mindre at man ikke er en interesseorganisasjon, men at man \u00abbygger p\u00e5 faglige internasjonale retningslinjer\u00bb. Hvilke retningslinjer og fra hvor og hvem f\u00e5r vi ikke vite. \n \n**Til gjengjeld drar Wik det glansnummeret en rekke transaktivister er s\u00e5 glad i: \u00e5 avvise \u2013 kjemisk fritt for eget kildemateriale som kan st\u00f8tte en slik avvisning \u2013 vitenskapelig belagt kunnskap. For du skj\u00f8nner: den typen kunnskap passer ofte s\u00e5 inn i hampen d\u00e5rlig med disse menneskenes ideologiske utsyn. Wik har selv lagt merke til en aldri s\u00e5 liten sak, men hun har absolutt ingen interesse av \u00e5 utforske \u00e5rsaken n\u00e6rmere fordi hun personlig tror og f\u00f8ler noe annet. Det fremst\u00e5r ikke s\u00e5 faglig at det gj\u00f8r noe det heller, men naturligvis: siden det alts\u00e5 er et av v\u00e5re ideologisk overbevistes glansnummer er det lett \u00e5 forst\u00e5 hvorfor: a) de vet at argumentene deres ikke holder vann og b) at den aktuelle kunnskapen underminerer det politiske korstoget deres.**\n\n\u00ab*\u2013 Det har v\u00e6rt en kjempetilstr\u00f8mming hos oss. Det kommer fem-seks nye ukentlig som har kj\u00f8nnsidentitet som tema*\u00ab, forteller Wik begeistret. Neimen oi, hva kan det komme av, tror vi? I Norge har vi hatt en eksplosiv \u00e5rlig \u00f8kning \u00abi antall barn og unge som \u00f8nsker kj\u00f8nnsbekreftende behandling p\u00e5 Nasjonal behandlingstjeneste for transseksualisme. Siste \u00e5r s\u00f8kte n\u00e6rmere to hundre personer under 18 \u00e5r om hjelp. Vi har hatt en \u00f8kning p\u00e5 *hundre prosent hvert eneste \u00e5r siden 2012*\u00ab, skriver to leger i Aftenposten. Andre vestlige land opplever det samme, og i Storbritannia utreder helsevesenet n\u00e5 \u00e5rsakene fordi tallene ogs\u00e5 der er skyh\u00f8ye: I 2018 var veksten s\u00e5 eksplosiv (\u00f8kningen var p\u00e5 *4415 prosent*). Antallet mindre\u00e5rige som ble henvist til kj\u00f8nnskorrigerende/endrende behandling \u00f8kte fra 97 i 2009 til 2519 i perioden 2017-18. Veksten var st\u00f8rst blant unge jenter: fra 40 i 1997 til 1806 i 2017/18. Av det samlede antallet var det 45 barn mellom *seks og fire \u00e5r*. 63 prosent hadde en eller flere psykiske diagnoser f\u00f8r de ytret \u00f8nske om \u00e5 skifte kj\u00f8nn. N\u00e6rmere halvparten hadde bedrevet selvskading, mens 50 prosent hadde v\u00e6rt utsatt for traumatiske hendelser som mobbing eller seksuelle overgrep.\u00a0 \n \n**\u00abKjempetilstr\u00f8mmingen\u00bb i den vestlige verden har et p\u00e5fallende fellestrekk: den utgj\u00f8res overveiende av ten\u00e5ringsjenter. Det er tilfeldigvis den samme gruppen som er mest s\u00e5rbar for et veldokumentert fenomen som kalles \u00absosial smitteeffekt\u00bb. Det er med andre ord meget gode grunner til \u00e5 stille sp\u00f8rsm\u00e5l ved hvor mange i \u00abkjempetilstr\u00f8mmingen\u00bb som virkelig har kj\u00f8nnsdysfori, men slike sp\u00f8rsm\u00e5l vil ikke transaktivister vite noe av, for skulle \u00absosial smitteeffekt \u00bb vise seg \u00e5 utgj\u00f8re en del av bildet, s\u00e5 forsvinner jo store deler av grunnlaget for den politiserte makt- og definisjonskampen deres. S\u00e5 helt uten kildegrunnlag avviser transaktivistene like godt hele fenomenet. Og hvem trenger vel egentlig kilder og forskning n\u00e5r vi bare kan forholde oss til kj\u00f8nnsideolog Viks personlige tro?**\n\n\u00ab*\u2013 Kan det \u00e5 komme ut som transe v\u00e6re en form for mote eller et \u00f8nske om oppmerksomhet?*\u00ab, sp\u00f8r journalisten i magasinet Sykepleien.no. \u2013 Det har jeg ikke v\u00e6rt borti, svarer Wik og fortsetter: \u00ab\u2013 Min erfaring er at dette er altfor krevende til det. Det er mange andre m\u00e5ter \u00e5 opponere p\u00e5 som ikke er s\u00e5 krevende. Man blir jo p\u00e5minnet av media at kj\u00f8nnsskifte finnes som et tema. Men de som lar seg p\u00e5virke er nok de som har opplevd dette som relevant f\u00f8r\u00bb, tror Ingun Wik. \n \nDen troen deler hun med en student H\u00e5kon Mjelde, som ikke for sitt bare liv kunne forestille seg at noen \u00abm*ed alle de negative sosiale konsekvensene det \u00e5 komme ut som transperson inneb\u00e6rer, selv i et veldig aksepterende samfunn som Norge, s\u00e5 er det vanskelig \u00e5 ta anklager om at folk gj\u00f8r dette fordi \u00abdet er trendy\u00bb seri\u00f8st. Tror noen \u00e6rlig talt at folk p\u00e5f\u00f8rer seg selv de negative helsemessige konsekvensene for \u00e5\u2026 ja, for hva, egentlig?*\u00bb Bare useri\u00f8se typer ville jo kunne komme p\u00e5 noe s\u00e5nt\\! \n \n**Ja, er det ikke fint at Wiks private tro og Mjeldes manglende forestillingsevne er veileidende for HKS\\` arbeid med dine og mine barn? Selv kan jeg ikke tenke meg noe mer betryggende, hverken faglig eller sosialt. For den som m\u00e5tte lure, s\u00e5 er det p\u00e5vist, dokumentert og bekreftet utallige ganger at visse sosiale fenomen har en viss\u00a0sosial smitteeffekt, selv n\u00e5r dette er sv\u00e6rt skadelig for \u00abde smittedes\u00bb liv, helse og velferd. De mest kjente eksemplene er selvskading og selvmord. Den sosiale smitteeffekten n\u00e5r det gjelder skadelige trender er et s\u00e5 alminnelig anerkjent og akseptert faktum at\u00a0v\u00e5rt eget helsevesen har egne retningslinjer og strategier\u00a0for \u00e5 begrense eller bekjempe de skadelige effektene av slik smitte.\u00a0Ikke bare det, men ogs\u00e5 redakt\u00f8rstyrte medier har\u00a0egne retningslinjer\u00a0for hvordan man skal omtale selvmord og selvskading i nyhetsdekningen, nettopp p\u00e5 grunn av den sosiale smitteeffekten.**\n\nMen Wik har nok sine ord og tro i behold, for hun st\u00f8ttes av en faglig ekspertise i form av transideologikvartetten Aftenpostens spaltist Bj\u00f8rn St\u00e6rk, Erika Melhus (landsstyremedlem i Unge Venstre), samt studentene\u00a0H\u00e5kon Mjelde\u00a0og\u00a0Karoline Skarstein\u00a0som alle er eksperter p\u00e5 \u00absosial smitteeffekt\u00bb og de kunne bevise det med beinharde fakta og kilder: seg selv. Alle fire lenket nemlig kun til *hverandres like kildel\u00f8se* artikler. Denne innovative m\u00e5ten \u00e5 debattere og underbygge p\u00e5stander p\u00e5 gir ordet sirkelargumentasjon et nytt og spennende innhold. \n \n**Den eksplosive veksten i antall personer med kj\u00f8nnsdysfori og s\u00e5kalt flytende kj\u00f8nn er s\u00e5pass ny at det enda ikke finnes noen spesifikke studier som endegyldig kan p\u00e5vise sosial smitteeffekt. Men det er absolutt ingen grunn til \u00e5 avvise at det kan v\u00e6re tilfelle; tvert i mot finnes det utallige gode grunner til det motsatte. Sosial smitteeffekt er et helt reellt samfunnsfenomen, og n\u00e5r vi da vet at veksten f\u00f8rst og fremst skjer blant unge og spesielt jenter, begge deler grupper som er mest s\u00e5rbare og p\u00e5virkelige for n\u00f8yaktig slik smitteeffekt, at temaet st\u00e5r regelmessig p\u00e5 dagsorden b\u00e5de i akademia og media, at en h\u00f8ytlytt bevegelse har pressens ukritiske \u00f8re og ofte ogs\u00e5 politikeres n\u00e5r de fremmer sin agenda og ideologi i offentligheten, at diverse artister og andre popkulturelle ikoner st\u00e5r frem offentlig med sin angivelige flytende seksualitet og/eller kj\u00f8nnsdysfori og at temaet er superhot p\u00e5 sosiale medier og at veksten blant unge sammenfaller med alt dette b\u00e5de tidsmessig og \u00abtrendmessig\u00bb, s\u00e5 er det naturligvis de som benekter muligheten for at vi st\u00e5r overfor sosial smitteeffekt som har bevisbyrden. Men det vil de ikke, for det mest gunstig for dem \u00e5 tro. Enhver er jo salig i sin egen, som det heter. Denne typen avvisning av p\u00e5vist viten kan kalles mye, men ikke faglig. Fagfolk, folk som st\u00f8tter seg p\u00e5 empiri og/eller opererer i god tro hverken oppf\u00f8rer seg eller debatterer s\u00e5nn \u2013 bare politiserende aktivister gj\u00f8r det.** \n \nMen vel, alt er tross alt ikke like m\u00f8rkt: I f\u00f8lge klimaekspertisen er vi som vanlig bare ti \u00e5r unna et milj\u00f8ragnarok som vil ta kverken p\u00e5 oss alle sammen. Det er jo ganske trist \u00e5 tenke p\u00e5, men n\u00e5r man p\u00e5 daglig basis m\u00e5 forholde seg til den bunnl\u00f8se idiotien som stadig oftere tyter ut av v\u00e5r politiske, kulturelle og akademisk elite \u2013 stolt trumpetert videre av personer som Nicola Sturgeon og Anette Trettebergstuen, som attp\u00e5til innf\u00f8rer galskapen i lovverket \u2013 s\u00e5 kan selv ti sm\u00e5 \u00e5r fremst\u00e5 som i lengste laget.\n\nhttps://acdn.adnxs-simple.com/ast/safeframe/static/0.54.1/html/safeframe-v2.html\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "53b81a50-04c0-4826-84e3-4ae1ec66e1a7"} +{"url": "https://www.adeb.no/aktuelt/arntzen-de-besche-bistar-huddlestock-fintech-i-borsnotering-og-kapitalinnhenting", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:37:33Z", "text": "Huddlestock Fintech ble tatt opp til handel p\u00e5 Merkur Market (n\u00e5 Euronext Growth) den 26. november. Selskapet gjennomf\u00f8rte nylig en rettet emisjon som priser selskapet til 230 millioner kroner.\n\nSelskapet er en heldigital internettmegler hvor brukerne kan kj\u00f8pe finansielle produkter og tjenester gjennom deres digitale plattform. Aktivitetene er regulert av det tyske finanstilsynet BaFIN. Selskapet fusjonerte med Dovre Forvaltning i 2019 og har i 2020 annonsert at de lanserer en egen plattform sammen med BNP Paribas i Tyskland i l\u00f8pet av \u00e5ret. \n \nArntzen de Besche har bist\u00e5tt Huddlestock Fintech i notering og kapitalinnhenting. Teamet fra Arntzen de Besche har best\u00e5tt av Per Kristian Ramsland, Lisa Marie Holmen, Elisabeth Eriksson og Daniel Antonsson. Huddlestock-noteringen kommer etter en lengre periode med noteringer p\u00e5 Merkur Market i det norske kapitalmarkedet hvor vi i AdeB har v\u00e6rt involvert i en lang rekke prosesser.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a56b006c-8fd4-4157-b902-35370f766e1e"} +{"url": "https://prod.fjellsport.no/merker/non-stop-dogwear/non-stop-dogwear-protector-life-jacket-black-orange-4-353-9208", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:25:07Z", "text": "Protector Life Jacket fra Non-stop dogwear er en innovativ redningsvest til hunden din som optimaliserer oppdrift, stabilitet og bevegelsesfrihet for \u00e5 holde hunden din trygg i og ved vannet. Ofte er redningsvester til hund b\u00e5de klumpete og vanskelig for hunden \u00e5 bevege seg i, spesielt p\u00e5 land. Hunden har lett for \u00e5 bli overopphetet dersom vesten er tykk, samtidig skal vesten sikre flyteevne og stabilitet i vannet. Alt dette har Non-Stop Dogwear tatt hensyn til i utviklingen av Protector Life Jacket. I samarbeid med eksperter i anatomi p\u00e5 hund, biomekanikk og oppdrift har de tatt redningsvest til hund til et nytt niv\u00e5.\n\nVesten er designet med en SAFE-R oppdriftskonstruksjon som sikrer at hunden din holdes flytende og stabil i forhold til vannlinjen. Flyteelementene er plassert p\u00e5 siden for \u00f8kt oppdrift og bevegelsesfrihet. De er delt inn i seksjoner slik at hunden din kan snu seg uten \u00e5 bli begrenset av vesten. P\u00e5 ryggen har vesten Hexi-Vent-materiale der vann kan str\u00f8mme gjennom og ventilere slik at risikoen for overoppheting reduseres. Vesten har et ergonomisk design slik at hundens frembein kan bevege seg fritt og effektivt b\u00e5de i vannet og p\u00e5 land. Dette systemet er testet n\u00f8ye p\u00e5 flere forskjellige hunder i \u00e5pent vann, basseng og p\u00e5 vanntredem\u00f8lle. Redningsvest for mennesker testes etter en ISO-standard, men dette finnes ikke for hund. Non Stop Dogwear har derfor utviklet et testsystem s\u00e5 likt standaren for mennesker som mulig for \u00e5 lage en hundevest det ikke finnes maken til p\u00e5 markedet.\u00a0\n\n\u00c5 kombinere SAFE-T wrap-systemet med brede stropper under brystet fordeles vekten jevnt og gj\u00f8r vesten komfortabel og trygg for hunden \u00e5 bruke. I tillegg har den refleks p\u00e5 toppen p\u00e5 h\u00e5ndtaket for ekstra synlighet.\u00a0\n\nRedningsvesten er utstyrt med et praktisk og sikkert h\u00e5ndtak p\u00e5 ryggen i tilfelle du m\u00e5 gripe eller l\u00f8fte hunden p\u00e5 padlebrettet, opp av b\u00e5ten eller p\u00e5 bryggen. P\u00e5 siden er den utstyrt med festepunkter med tanke p\u00e5 kunne justere retningen eller motstand og denne funksjonen er spesielt nyttig til rehabiliteringstrening p\u00e5 vanntredem\u00f8lle eller i basseng. Sm\u00e5 gjenstander kan oppbevares i lommen bak.\u00a0\n\nVesten er tilgjengelig i st\u00f8rrelse 2-7, se st\u00f8rrelsesguide for veiledning.\u00a0\n\n - St\u00f8rrelse 4\n - Konstruert med HexiVent-materiale som puster og slipper gjennom vann slik at hunden din ikke overopphetes\n - Ergonomisk design gj\u00f8r at hunden din kan bevege seg fritt\n - Fast h\u00e5ndtak gj\u00f8r at du enkelt kan l\u00f8fte opp hunden din n\u00e5r det trengs\n - Flere festepunkter for b\u00e5nd\n - 2 festepunkter p\u00e5 siden\u00a0\n - Reflekterende detaljer gir \u00f8kt synlighet i m\u00f8rket\n - Sm\u00e5 gjenstander kan oppbevares i baklommen p\u00e5 flytevesten\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "71b75c50-a4c6-4783-aade-9d652875e6e8"} +{"url": "https://www.oysyoga.com/event-details/rolig-morgenyoga-i-alesund", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:13:22Z", "text": "\n\n## Tid og sted\n\n12\\. juli 2023, 09:30 \u2013 11:00\n\n## Gjester\n\n## Om arrangementet\n\nVelkommen til 90 minutter med Rolig Mindful sommeryoga, onsdag 12.juli kl 09:30 - 11:00 i lokalene til Arcadia Cloud, p\u00e5 Myrland ved \u00c5lesund. I klassen blir du veiledet til indre ro og dyp avspenning, der vi tar oss god tid til \u00e5 virkelig lande i kroppen.\u00a0Dette er yoga for deg som vil unne deg selv tid og rom for \u00e5 bare v\u00e6re. Rett og slett en ferie i ferien.\n\nTa med egen yogamatte og pledd.\n\nDette er en serie av 3 klasser, som holdes av yogal\u00e6rer \u00d8ystein Skarsb\u00f8 mellom 10-15.juli p\u00e5 sunnm\u00f8re.\u00a0\n\nEn ferie i ferien, der du kan ta ett eller flere stoppsted p\u00e5 veien.\u00a0\n\nVi reiser til Vatne Ungdomshus, Arcadia \u00c5lesund og Alnes Fyr.\n\n**Andre tidspunkt: (klikk for mer info)**\n\n - Vatne Ungdomshus: Mandag 10.juli kl 20:00 - 21:30\n - Alnes Fyr: L\u00f8rdag 15.juli kl 09:30 - 11:00\n\nVelg en enkeltklasse til 250 kr eller 3 klasser for 555 kr.\n\n**OM \u00d8YSTEIN** \u00d8ystein har undervis yogakurs og workhops rundtomkring p\u00e5 Sunnm\u00f8re de siste \u00e5rene til hundrevis av deltakere. Han har f\u00e5tt en rekke positive tilbakemeldinger fra studenter som har satt pris p\u00e5 hans rolige inngang til yogaen og troen p\u00e5 at ro og hvile er n\u00f8kkelen til mer glede og overskudd i hverdagen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a75d7d48-6dc4-48a4-b056-74a17645d56f"} +{"url": "https://notoddenbk.org/Nyheter/(offset)/72", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:43:05Z", "text": "# Seljord har \u00e5pent klubbmesterskap\n\n28.02.2020\n\nSeljord innbyr til et hyggelig lag til fredagen. De skriver p\u00e5 hjemmesiden:\n\n*Fredag 6. mars spiller vi Klubbmesterskap p\u00e5 33-36 spill. P\u00e5 grunn av mat m\u00e5 vi ha p\u00e5melding. Det vil bli servert pizza. Kontingenten er 300,- inkl mat og kaffe. Vi starter kl 18.00 og alle er velkomne. \n* \n \nS\u00e5 det er bare \u00e5 ta kontakt med Jan (eller Morten) innen onsdag, s\u00e5 er du med p\u00e5 moroa\\!\n\n\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "bf7c41ef-9ed9-437f-be8e-b04792e01dc4"} +{"url": "https://www.hjelpemiddeldatabasen.no/r4x.asp?linktype=isosup&linkinfo=18360901&sup=5003", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:18:46Z", "text": "**5 produktserie(r).** \n \nNattbord VT 3\u00a0Nattbord VT 3 \nStabilt nattbord med ekstra hjul under spiseplate. \nNattbordet kan benyttes p\u00e5 begge sider av sengen. \nTrinnl\u00f8s h\u00f8yde- og vinkelregulerbar spise-/leseplate. \nSpise-/leseplaten heves og senkes ved hjelp av gassfj\u00e6r. \nSkuff og skap med \u00e5pent rom mellom. \nBrems p\u00e5 to av hjulene.\n\nVarodd Velferdsteknologi AS 4676 KRISTIANSAND\n\nNattbord VT 4\u00a0Nattbord VT 4 \nNattbord med h\u00f8yde- og vinkelregulerbar bordplate. \n", "language": "no", "__index_level_0__": "e242fc1f-5350-435a-a9a0-2fb549b67611"} +{"url": "https://www.baerum.kommune.no/tjenester/barnehage/alle-barnehager/asterud-barnehage/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:48:45Z", "text": "# \u00c5sterud barnehage\n\n## Vurderer du \u00e5 s\u00f8ke barnehageplass i \u00c5sterud barnehage?\n\nHer er litt informasjon om oss (pdf)\n\n\u00c5sterud barnehage er en kommunal barnehage som har v\u00e6rt i drift siden 1983. Vi ligger midt i et rolig og naturskj\u00f8nt omr\u00e5de, og har skog, jorder, sk\u00f8yte-/ og fotballbane som n\u00e6rmeste naboer. Vi har et koselig r\u00f8dt hovedhus, hvor alle avdelingene har egen inngang fra bakkeplan. I tillegg til hovedbygget v\u00e5rt, har vi et lite ekstra hus. Dette benytter vi, sammen med sm\u00e5 grupper av barn, til kreativt verksted og mye annet g\u00f8y.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "abbf7c1c-40b1-4411-bc8e-2fc402831f67"} +{"url": "http://dovrebanen.com/?page_id=75", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:37:22Z", "text": "# Foreningen\n\n**Historikk**\n\n\u00abJernbanehistorisk forum\u00bb, en uformell organisering av det jernbanehistoriske arbeid rundt Dovrebanen, ble etablert 2. februar 2005. Det skjete ved et m\u00f8te under arrangementet \u00abKulturkraft 05\u00bb med tittelen \u00abJernbanhistorisk forening?\u00bb. Undertittelen var \u00abDovrebanen \u2013 en glemt epoke i norsk jernbanehistorie. Skal det etableres en jernbanehistorisk forening i Oppdal?\u00bb. Gjennom \u00abJernbanehistorisk forum\u00bb sitt arbeid i 2005 ble grunnlaget for etablering av Dovrebanen \u2013 Jernbanehistorisk forening lagt. Initiativtakerne til m\u00f8tet var Ivar Lauritzen og Mogens Juul Rasmussen.\n\nDovrebanen \u2013 Jernbanehistorisk forening ble stiftet p\u00e5 konstituerende \u00e5rsm\u00f8te 14. desember 2005.\n\n**Fakta**\n\nForeningen har ca 40 medlemmer.\n\nLagre mitt navn, e-post og nettside i denne nettleseren for neste gang jeg kommenterer.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "68ae3163-54ce-4f15-badf-48da6b3e4073"} +{"url": "https://global.techradar.com/no-no/phones/google-pixel-phones/google-pixel-9-fargealternativer-og-bakgrunnsbilder-kan-ha-blitt-lekket", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:21:08Z", "text": "David Nield\n\n publisert 22 May 2024 \n\nEn lansering i oktober ventes.\n\n\n\nPixel 8 ble lansert i 2023. (Foto: Future | Alex Walker-Todd)\n\nN\u00e5 som Google Pixel 8a er lansert, burde den neste Google-telefonen bli Pixel 9. Vi har kanskje nettopp funnet ut hvilke farger den vil bli tilgjengelig i, sammen med bakgrunnsbildene som f\u00f8lger med telefonen.\n\nAndroid Authority har f\u00e5tt tak i alle bakgrunnsbildene til telefonen og det er 28 totalt. \u00a0Du kan laste ned og bruke dem allerede, hvis du vil gi din n\u00e5v\u00e6rende telefon litt Pixel 9-preg mens du venter p\u00e5 neste flaggskiptelefon fra Google.\n\nSom Android Authority p\u00e5peker, har bakgrunnsbilder som leveres med Pixel-telefoner \u2013 ofte utviklet i samarbeid med designstudioer \u2013 alltid v\u00e6rt av h\u00f8y kvalitet, og det seneste partiet ser ogs\u00e5 ganske i\u00f8ynefallende ut.\n\nTemaet for disse bildene er tilsynelatende \u00abvirvlende kronblad\u00bb, med m\u00f8nstre av abstrakte blomster. Pixel 9 tilbyr garantert AI-bakgrunnsbilder, akkurat som de nyeste modellene.\n\n## Fargealternativer\n\n\n\nIf\u00f8lge Android Authority avsl\u00f8rer disse bakgrunnsbildene fargealternativene for den kommende Pixel 9-serien \u2013 og de ser ut til \u00e5 bekrefte eksistensen av tre modeller og en ny sammenleggbar telefon (akkurat som vi har blitt fortalt i tidligere rykter).\n\nFargene sies \u00e5 v\u00e6re Jade, Obsidian, Peony og Porcelain for Pixel 9, deretter Hazel, Obsidian, Porcelain og Rose for Pixel 9 Pro og Pixel 9 Pro XL og til slutt Obsidian og Porcelain (eller Gold) for Pixel 9 Pro Brette.\n\nAndroid Authority bemerker at disse fargene kan endres, eller i det minste navnene deres. Vi har allerede sett lekkede bilder av Pixel 9 i en m\u00f8rkegr\u00e5 nyanse, som matcher Obsidian-fargealternativet ovenfor.\n\n## F\u00e5 daglig innsikt, inspirasjon og tilbud i innboksen din\n\nHvis Google holder seg til samme lanseringsplan som i fjor, burde disse fire Pixel 9-enhetene \u2013 inkludert det nye og st\u00f8rre alternativet \u2013 dukke opp en gang i oktober. En av oppgraderingene som kan dukke opp inkluderer satellitttilkobling for \u00e5 holde tritt med iPhone.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "23b3832a-8966-4dae-b0e2-eec129e22310"} +{"url": "https://www.lykten.no/utenriks/sverigestan-27-skutt-i-hjel-pa-fire-maneder/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:21:58Z", "text": "I l\u00f8pet av \u00e5rets fire f\u00f8rste m\u00e5neder har politiet f\u00f8lgende dystre tall \u00e5 legge frem for offentligheten:\n\n**27 drept**\n\n**36 skadde**\n\n**31 bombedetonasjoner**\n\nLes ogs\u00e5: Svensk statsminister (S) \u2013 \u00abIntegrasjonen har mislykkes\u00bb\n\nPolitiet kommer med f\u00f8lgende uttalelse etter publiseringen:\n\n**\u00abSverige er\u00a0 bunn og grunn et trygt land, men utviklingen av den grove kriminaliteten er alvorlig. Setter ikke samfunnet inn tiltak n\u00e5, s\u00e5 kommer vi til \u00e5 se fortsatt grov vold som risikerer \u00e5 eskalere\u00bb.\u00a0**\n\nI tillegg til disse tallene har Sverige den siste m\u00e5neden, helt opp til i dag hatt l\u00f8pende \u00abkoranoppt\u00f8yer\u00bb, der islamister og venstreekstremister angriper politiet og ut\u00f8ver h\u00e6rverk p\u00e5 offentlig eiendom. Hundrevis av politimenn skal v\u00e6re skadet, noen av dem med alvorlige hodeskader. Politibiler, sivile kj\u00f8ret\u00f8y og skoler skal ogs\u00e5 v\u00e6re brent ned.\n\nLes ogs\u00e5: \u00abRiv de kriminelle innvandrernes statsborgerskap i stykker\u00bb\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6b28daf3-5090-4752-9be0-8d6f257551b9"} +{"url": "https://liberimap.com/about/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00585.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:21:12Z", "text": "# Om oss\n\n# Vi skaper frihet\n\nHos Liberimap forst\u00e5r vi at det kan v\u00e6re stressende \u00e5 holde et \u00f8ye med barna dine under ferien, spesielt n\u00e5r de l\u00f8per rundt og har det g\u00f8y. Derfor har vi utviklet Kiddo-tag, spesielt designet for \u00e5 gi deg trygghet mens barna dine utforsker. Kiddo-tag bruker avansert teknologi for \u00e5 n\u00f8yaktig lokalisere barnet ditt i sanntid. Med bare noen f\u00e5 klikk i v\u00e5r brukervennlige app, kan du umiddelbart finne barnet ditt og forsikre deg om at de er trygge og lykkelige.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "69f84ecd-c53b-446f-bbed-f3afb26613f2"} +{"url": "https://lmsdln.no/2021/12/uverdig-braanen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:24:00Z", "text": "Publisert 1. desember 20213. mars 2022 av Christian Lomsdalen\n\n# Uverdig, Braanen\n\nI Klassekampen 29. november skriver Bj\u00f8rgulv Braanen at mennesker som ikke er kristne, b\u00f8r f\u00e5 mulighet til \u00e5 ta i bruk kirkene for begravelser uten prest. Jeg er enig med redakt\u00f8ren i to ting. For det f\u00f8rste: mangelen p\u00e5 og behovet for verdige lokaler \u00e5 holde ikke-kristne begravelser i, er en realitet. For det andre: kirkebyggene er en del av v\u00e5r felles kulturarv, kristne eller ikke.\n\nLikevel tar Braanen feil, n\u00e5r han konkluderer med at l\u00f8sningen p\u00e5 behovet for livssyns\u00e5pne seremonirom er \u00e5 \u00e5pne kirkene.\n\nMange, og stadig flere av oss vil ikke lenger ha en kristen begravelse. Bare 47 prosent over 16 \u00e5r oppgir \u00e5 tilh\u00f8re en trosretning. En av to nordmenn sier at de f\u00f8ler seg mest hjemme i det humanistiske livssynet, uten troen p\u00e5 en gud. Vi d\u00f8per ikke lenger barna v\u00e5re og tallet p\u00e5 kirkelige konfirmanter synker hvert \u00e5r.\n\nAlle kan f\u00e5 en humanistisk begravelse gjennom Human-Etisk Forbund. Men vi er ikke bemidlet med egne lokaler landet rundt. P\u00e5 st\u00f8rre steder kan den avd\u00f8de og de p\u00e5r\u00f8rende f\u00e5 den rammen en begravelsesseremoni fortjener. For eksempel kan rom i fine kulturhus leies eller det kan finnes gravkapeller.\n\nP\u00e5 mindre steder st\u00e5r vi gjerne igjen med gymsal eller kommune- eller samfunnshus. Ikke byr disse p\u00e5 verdige estetiske rammer for noe av det s\u00e5reste, mest f\u00f8lelsestunge og dypt eksistensielle mange av oss opplever, og praktisk s\u00e5 oppfyller de ofte ikke krav som mulighet for \u00e5 b\u00e6re kisten inn og ut.\n\n\u00c5 tilrettelegge for livssyns\u00e5pne lokaler b\u00f8r v\u00e6re noe kommuner som \u00f8nsker \u00e5 im\u00f8tekomme innbyggerne sine i fremtiden, tar p\u00e5 alvor. Behovet for verdige lokaler for de store markeringene m\u00e5 komme inn i prioriteringene, og i planlegging av nye bygg.\n\nSeremoniene ved livets store overganger representerer dype menneskelige behov for \u00e5 feire sammen, s\u00f8rge sammen, oppleve noe viktig sammen. Seremoniene er med p\u00e5 \u00e5 ramme inn livene v\u00e5re\\! Vi skal ha mulighet til \u00e5 markere dem innenfor det livssynet, eller den troen, vi selv identifiserer oss med.\n\nDa holder det ikke \u00e5 si at: \u00abDe som tar den (kirken) i bruk, m\u00e5 p\u00e5 sin side respektere kirkerommet slik det er, med alter, prekestol og bibelske motiver.\u00bb\n\nFor meg vitner uttalelsen om en svak forst\u00e5else og respekt for menneskers identitet og for tros- og livssynsfriheten som vi holder h\u00f8yt i Norge. Det betyr faktisk noe, hva vi tror og hva vi ikke tror p\u00e5. Og sjelden betyr det mer enn n\u00e5r vi er i dyp sorg.\n\n\u00c5 tilrettelegge for livssyns\u00e5pne lokaler b\u00f8r v\u00e6re noe kommuner tar p\u00e5 alvor.\n\nInnlegget ble publisert av Klassekampen 01.12.2021 med samme tittel.\n\n\n\nChristian Lomsdalen\n\nChristian Lomsdalen er ph.d-stipendiat ved Universitetet i Bergen etter mange \u00e5r i den videreg\u00e5ende skolen som lektor. Ved siden av dette lager han podkast og leder Human-Etisk Forbund. Du finner han ogs\u00e5 p\u00e5 podkastene Tanketrigger, Frokostkaffen, og PedsexPod. Han er f\u00f8rstegenerasjons bergenser, far og bonusfar til fire, og alltid engasjert. Ateist, feminist og humanist.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ea46c1d0-f6f0-4962-950b-73017a0cb2f0"} +{"url": "https://technoratings.com/kat-laemplig/vinn-aekta-iphone-karl-casino.php", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:36:31Z", "text": "Betsson Casino har allerede vunnet prisen \u00e5kte beste sport- og spillsiden bruten Internetworld iog har siden blitt storre Sjekk ut hvorfor. Dum Tippings oddsspill eder ogsa tilgjengelig pa nett og flyttbar, dermed trenger ni ikke reise Premien avhenger av kombinasjonen mellom odds og innsats. Fredrikstad nettcasino casino bonus netent Came here ort searching for norske spilleautomater gratis tillsammans lese de seneste nyhetene det eder norske casino sider opp til ett er norske casino sider pa reise. Brace nye norske nettcasino Det eder dritt, for selvom jeg lar pc'endet vil si, ni trykker pa f\u00f6rslag helt til det ikke lenger garspille sa vant jeg ikke GAAHH Hva feiler det. Detta r en spelautomat som ser spelaren ga pa en ventyr till havs och du brjar med medan Rocky, Ironman och Ber\u00f6mma Pantern huvudet opp fem skraplotter.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c1fdf138-ac5d-4783-ac9d-475a3f291f91"} +{"url": "https://kvarteret.no/events/la-vie-de-boheme/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:48:26Z", "text": "## Praktisk informasjon\n\nkrever semestermedlemsskap (50,-) og billett (50,-)\n\n# La Vie de boh\u00e8me (1992)\n\n**NOR:** \nI denne filmatiseringen av Henri Murgers novelle fra 1851, Sc\u00e8nes de la vie de boh\u00e8me, blir vi kjent med en trio av fattige kunstnere i Paris: Marcel (Andr\u00e9 Wilms), en forfatter som holder p\u00e5 \u00e5 ferdigstille manus til et 21 akters-skuespill, maleren Rodolfo (Matti Pellonp\u00e4\u00e4) og pianokomponisten Schaunard (Kari V\u00e4\u00e4n\u00e4nen). Vi m\u00f8ter ogs\u00e5 Mimi (Evelyne Didi) som er nyinnflyttet til byen, og Rodolfos trofaste kamerat hunden Baudelaire (spillt av Laika). Deretter f\u00f8lger vi denne gjengen i en komedisk tone gjennom godt og vondt i den ellers dystre byen. \n \n**ENG:** \nIn this adaptation of Henri Murger's 1851 novel Sc\u00e8nes de la vie de boh\u00e8me we get acquainted with a trio of struggling artists in the capital city of Paris: Marcel (Andr\u00e9 Wilms), a writer working on his 21-act play, who soon befriends the painter Rodolfo (Matti Pellonp\u00e4\u00e4), illegally immigrated from Albania, and later Schaunard (Kari V\u00e4\u00e4n\u00e4nen) a piano composer hard at work on his latest piece titled \"The Influence of Blue on the Arts\". Other key characters include Mimi (Evelyne Didi), recently moved to the city, and Rodolfo's canine companion Baudelaire (played by Laika). We follow the gang in a comedic tone through their trials and tribulations in what Kaurism\u00e4ki called the loneliest city on earth.\n\n**INFO:** \nVisningsformat: Ubekreftet (1.85:1) \nRegiss\u00f8r: Aki Kaurism\u00e4ki \nManusforfatter: Aki Kaurism\u00e4ki \nSkuespillere: Andr\u00e9 Wilms, Matti Pellonp\u00e4\u00e4, Kari V\u00e4\u00e4n\u00e4nen, \u00c9velyne Didi \nProduksjonsland: Finland, Frankrike \nSpr\u00e5k: Fransk \nLengde: 1 time 43 minutter\n\n## Praktisk informasjon\n\nTidspunkt\n\n11\\. September 2022 kl. 19:00 - 21:00\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "13287856-1d79-4969-b3be-c87a98c5cc20"} +{"url": "https://www.finansavisen.no/forum/thread/143867/view/4761778", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:41:38Z", "text": "## NOD mot 200 kroner\n\n Vuppz \n\n **Old school** Omvendt rekkef\u00f8lge **Til bunnen**\n\n Myrabakk \n\n **29.07.2022 kl 06:04 **11324 \n> *Vuppz* skrev Falt vel litt br\u00e5tt n\u00e5 pga Kinas uttalelser om milit\u00e6r\u00f8velse og fremtidig annektering av Taiwan \ud83d\udc40 \n\n NODs kurs p\u00e5virkes mye av Nasdaqs utvikling, men ogs\u00e5 av futures Nasdaq. Onsdag gikk Nasdaq opp over 4%, men futures gikk ned over en halv % f\u00f8r OB \u00e5pnet. Da s\u00e5 man at NOD gikk opp en en del, men ikke s\u00e5 mye man skulle trodd. \n \nS\u00e5 gikk futures ned til over 1% nedgang, og da fulgte NOD etter ned, og var godt i minus for dagen. Spekulasjon kan da v\u00e6re at investorer ble redde for at oppgangen var et blaff? \n \nDa Nasdaq \u00e5pnet 15.30 gikk de rett opp til pluss, og da s\u00e5 vi oppgangen kom samtidig i NOD ogs\u00e5. Men, media kj\u00f8rte p\u00e5 med at USA er inne i resesjon, og mange investorer ble engstelige. Da gikk Nasdaq rett ned over 1%, og NOD stupte etter samtidig. \n \nS\u00e5 til poenget; Da Oslo B\u00f8rs stengte var Nasdaq ned over 1%, men markedet i USA snudde p\u00e5 fem\u00f8ren da sentralbanksjefens uttalelse om at det likevel ikke er resesjon slik flere hevder, s\u00e5 Nasdaq endte opp over 1%, alts\u00e5 over 2% h\u00f8yere enn da Oslo B\u00f8rs stengte. Futures indikerer akkurat n\u00e5 omtrent n\u00f8ytral p\u00e5 Nasdaq, selv om mye skje f\u00f8r 09.00 i dag. \n \nS\u00e5, skal NOD f\u00f8lge Nasdaq fra \u00e5pningen i dag s\u00e5 er det faktisk 2-2,5% oppside i forhold til den indeks den ofte f\u00f8lger. Markedet kan man ikke alltid forutse, og det er ikke alltid ting blir slik som en tror, men slik det ser ut n\u00e5 s\u00e5 blir det en pen dag for NOD denne fredagen, og g\u00e5rdagens utvikling var sannsynligvis en reaksjon p\u00e5 at markedet trodde kursen skulle ned pga snakk om resesjon.\n\n *Redigert 29.07.2022 kl 06:09* Du m\u00e5 logge inn for \u00e5 svare \n\n msmekk \n\n **29.07.2022 kl 07:41 **11214 \n\n \n> ~~Slettet bruker~~ skrev H\u00f8yst tvilsomt at det var \u00e5rsaken. TSMC falt 0.2% i dag. NOD har dessuten mulighet til \u00e5 bruke andre.. \n\n Jeg er kjempepositiv til NOD, men en ting kan \u00f8delegge moroa for lang tid og det er konflikten China, Taiwan og USA. Ser ut til \u00e5 eskalere n\u00e5 s\u00e5 her gjelder d \u00e5 v\u00e6re lett p\u00e5 foten. At USA n\u00e5 bevilger store summer til halvleder produksjon i hjemlandet vil ogs\u00e5 v\u00e6re med \u00e5 tynge denne.\n\n *Redigert 29.07.2022 kl 08:02* Du m\u00e5 logge inn for \u00e5 svare \n ** ~~Slettet bruker~~ \n\n **29.07.2022 kl 12:18 **11085 \n\n \n At USA bevilger penger til produksjon av halvledere er kun positivt for NOD. Det gir bedre og rimeligere tilgang p\u00e5 wafere. Husk at NOD ikke produserer brikker selv, de betaler andre for \u00e5 produsere brikkene. NOD sin kjernekompetanse er design/programmering av brikker, s\u00e5 det \"eneste\" som er viktig for NOD er tilstrekkelig tilgang p\u00e5 wafere.\n\n **02.08.2022 kl 09:33 **10599 \n\n Pelosi st\u00f8y n\u00e5 for Nordic semiconductor, tror det er en kj\u00f8psmulighet\\! Det roer seg nok dette ogs\u00e5..\n\n Takker Pelosi for ultra rimelige aksjer idag\\!\n\n Tror faktisk jeg bytter den med en annen aksje til vi vet mer om utfallet. Dessverre, for hadde tenkt \u00e5 v\u00e6re long\n fjettis \n Jeg og selger alt i morgen og tar posisjon i NAS f\u00f8r torsdagens flytrafikktall. Blir nok kanon tall og gr\u00f8nne prosent. F\u00e5r heller hoppe tilbake hit over helgen hvis ting har roet seg da\n\n msmekk \n\n Et ordtak sier man ikke skal selge h\u00f8ns i regnv\u00e6r\\!\n\n ** ~~Slettet bruker~~ \n\n **02.08.2022 kl 22:09 **10557 \n\n \n Vi f\u00e5r se hvor lang tid det tar f\u00f8r ting roer seg ned. Kina har jo vist at de har lang hukommelse n\u00e5r det gjelder situasjoner der de \"taper ansikt\", ref. fredsprisutdelingen for noen \u00e5r siden. \n \nN\u00e5r det er sagt, s\u00e5 er Kina fullstendig avhengig av halvledere fra Taiwan. Per i dag har de et veldig begrenset handlingsrom, og det er lite de kan gj\u00f8re som vil p\u00e5virke produksjonen av NOD sine bl\u00e5tann brikker. Mao., en eventuell nedgang i jursen er \u00e5 anse som en kj\u00f8psmulighet. \n \nOm man selger NOD for \u00e5 kj\u00f8pe NAS, s\u00e5 tenker jeg at det kanskje er bedre \u00e5 ha pengene i banken...\n\n Atian88 \n\n Ser at Sylebra Capital har \u00f8kt shorten med 200 tusen aksjer, fra 1.7% til 1.8% med dato 1. august. \nSer ut til at de frykter konsekvenser mellom Taiwan/Kina/Polesi-bes\u00f8ket og forventer nytt aksjefall ...\n fjettis \n\n> ~~Slettet bruker~~ skrev Vi f\u00e5r se hvor lang tid det tar f\u00f8r ting roer seg ned. Kina har jo vist at de har lang hukommelse n\u00e5.. \n\n Vi f\u00e5r se p\u00e5 torsdag hvem som har flest gr\u00f8nne prosent. Jeg tar sjansen. Liker konkurranser med gode odds\n\n> *tapogvinn* skrev Tenker du at Taiwan-konflikten er diktet opp i Akersgata? \n\n Ikke oppdiktet men sterkt overdrevet og dramatisert. Dette gjelder ikke bare Akersgata men stort sett hele den tabloide verdenspressen. N\u00e5r dette hyle koret er samstemt er det viktig \u00e5 gj\u00f8re det motsatte i markedet s\u00e5 vil dere tjene gode penger. Bli ikke skremt i alle fall, sitt da heller rolig om inne. Gode selskaper klarer seg alltid og for Nordic Semiconductor er det fortsatt fin oppside til kr 300,-\n\n Jeg ombestemte meg og solgte ikke i dag. Glad for det. Holder p\u00e5 long strategi.\n\n msmekk \n\n Techno til himmels i statene, blir nok en fin dag imorgen ogs\u00e5\n\n Fin kombo - stigende kurs og Sylebra \u00f8ker shorten. Dette kan ende med en kjempeskvis.\n\n ** ~~Slettet bruker~~ \n\n> *fjettis* skrev Jeg og selger alt i morgen og tar posisjon i NAS f\u00f8r torsdagens flytrafikktall. Blir nok kanon tall .. \n\n NOD opp ca 10% siste to dagene. Hvordan gikk det med NAS og kanon tall?\n\n Scarface69 \n\n **04.08.2022 kl 19:05 **9557 \n\n> *fjettis* skrev Jeg og selger alt i morgen og tar posisjon i NAS f\u00f8r torsdagens flytrafikktall. Blir nok kanon tall .. \n\n Hvis du solgte alt i g\u00e5r s\u00e5 var vel ikke det all verdens smart i tilfelle. Men f\u00e5r h\u00e5pe at du kom p\u00e5 bedre tanker og ikke solgte allikevel Fjettis\n\n *Redigert 04.08.2022 kl 19:08* Du m\u00e5 logge inn for \u00e5 svare \n\n fjettis \n\n **04.08.2022 kl 19:56 **9533 \n\n \n-----\n\n Kjempe d\u00e5rlig salg og kj\u00f8p der gitt\u2026 j\u00e6vla Kina, hehe. F\u00e5r h\u00e5pe NAS stiger til 12-13kr innen kort tid og at NOD synker litt igjen s\u00e5 jeg f\u00e5r byttet tilbake. \u00d8velsen rundt Taiwan kan fortsatt utvikle seg, s\u00e5 alt kan skje. Men forel\u00f8pig var det en tabbe :) \nBle forbauser n\u00e5r alle b\u00f8rsene steg n\u00e5r pelosi landet\u2026 media triks det der for at de rike skal tjene seg rikere\n\n Du m\u00e5 logge inn for \u00e5 svare \n\n msmekk \n\n **04.08.2022 kl 21:32 **9467 \n\n \n> *msmekk* skrev Et ordtak sier man ikke skal selge h\u00f8ns i regnv\u00e6r\\! \n\n For \u00e5 si det slik uten \u00e5 hovere for mye, man selger ikke h\u00f8ns i regnv\u00e6r, men f\u00f8r du mulighet \u00e5 kj\u00f8pe er det bare \u00e5 sl\u00e5 til. Er ikke for sent enda, Nordic Semiconductor skal langt opp\u2026.. s\u00e5 er det vel p\u00e5 tide \u00e5 laste opp med Bulk, 2020 og Gogl\n\n Myrabakk \n\n **04.08.2022 kl 23:39 **9422 \n\n \n> *Myrabakk* skrev NODs kurs p\u00e5virkes mye av Nasdaqs utvikling, men ogs\u00e5 av futures Nasdaq. Onsdag gikk Nasdaq opp over.. \n\n Jeg poengterte forrige uke at NOD ofte f\u00f8lger Nasdaqs utvikling, gjerne med litt ekstra utslag i enten positiv eller negativ retning. Det er godt kjent. Unntaket var denne dagen Sylebra \u00f8kte shorten, men utviklingen ble tatt igjen dagen etterp\u00e5. \n \nN\u00e5 n\u00e6rmer Nasdaq seg en teknisk motstand p\u00e5 omtrent 13.000 poeng, etter \u00e5 ha g\u00e5tt opp 0,5% ogs\u00e5 i dag. Det er ansl\u00e5tt at Nasdaq enten korrigerer ned igjen ved 13k +/- litt, eller fortsetter veksten opp mot neste motstand. Neste sterke motstand er ikke f\u00f8r ved 15.000 poeng, noe som tilsvarer omtrent 15% oppside. \n \nDet skal bli spennende \u00e5 f\u00f8lge med fremover n\u00e5 hva som skjer. Et litt interessant aspekt er da; hva \u00f8nsker finansskribenter og analytikere skal skje? Jeg fikk en liten anelse da jeg leste gjennom CNBCs artikkel om morgendagens jobbtall, basert p\u00e5 finanshusenes tallanslag: \n \n\"The July jobs report, scheduled to be released Friday, will show how employers hired last month. Economists estimate that the economy added 258,000 jobs in July, down from 372,000 in June, according to Dow Jones. The jobless rate is forecast to remain 3.6%\" \n \nN\u00e5 skal det sies at jeg aldri har studert sesongvariasjoner i USAS sysselsetting, men n\u00e5r \u00f8konomene ansl\u00e5r nesten 30% nedgang s\u00e5 er det kanskje ikke umulig at sysselsettingen \"overrasker positivt\"? \n \nBare en tanke som streifet meg da jeg s\u00e5 anslaget. Kan godt hende 30% nedgang er helt vanlig fra juni til juli? Om ikke, s\u00e5 er det kanskje noen signaler om at \u00f8konomene vil at Nasdaq skal fortsette klatringen? Litt konspiratorisk dette, men det er ofte slik at anslag settes lavt om man vil ha oppgang, lavt om man \u00f8nsker nedgang. \n \nS\u00e5 f\u00e5r vi se om NOD f\u00f8lger p\u00e5, uansett retning dette tar n\u00e5r motstanden m\u00f8tes.\n\n Lanfear \n\n **05.08.2022 kl 00:06 **9557 \n\n \n Hei. Vil bare kommentere det med sysselsetting. Det er ikke sikkert at det er positivt for Nasdaq om nye jobber overrasker p\u00e5 oppsiden. FED \u00f8nsker at det skal g\u00e5 ned, slik at hvis det er f\u00e5 nye jobber blir det mindre sannsynlig for stor renteheving som igjen er positivt for Nasdaq.\n\n Alset \n\n **05.08.2022 kl 09:41 **9389 \n\n \n Jeg har ogs\u00e5 noe av den samme forst\u00e5elsen, fed vil egentlig ikke ha for h\u00f8y sysselsetting f\u00f8r inflasjonen er under kontroll. Er det noen som har h\u00f8rt om Philips kurve, den viser sammenhengen mellom inflasjonen og arbeidsledighet. N\u00e5r arbeidsledigheten g\u00e5r ned g\u00e5r inflasjonen opp og visa versa. \nUavhengig av alle st\u00f8yen som er for tiden, har jeg klokketro p\u00e5 NOD, det er vel ingen tvil om at de har det fundamentale p\u00e5 plass, som vel er det som teller til slutt. N\u00e5r det er sagt, er det vel heller ingen tvil om at NOD har blitt en yndet tradingaksje hvor proffene kan boltre seg med omsetning p\u00e5 100 til 300 mil pr dag.\n\n Billyjojimbob \n\n **05.08.2022 kl 16:06 **9306 \n\n \n Alltid action i swinging bitch,fler enn proffene som boltrer seg denne \ud83d\udc4d\n\n Myrabakk \n\n **05.08.2022 kl 17:14 **9348 \n\n> *Lanfear* skrev Hei. Vil bare kommentere det med sysselsetting. Det er ikke sikkert at det er positivt for Nasdaq om.. \n\n Sant det, ja. Samtidig bidrar en \u00f8kt sysselsetting til en mye h\u00f8yere kj\u00f8pekraft blant forbrukere. Det vil derfor v\u00e6re flere som kan kj\u00f8pe forbrukerelektronikk enn om disse skulle v\u00e6rt p\u00e5 arbeidsledighetstrygd. \n \nDet er b\u00e5de plusser og minuser ved dette, og jeg ser markedet er sv\u00e6rt usikre p\u00e5 om inflasjon eller kj\u00f8pekraft skal veie tyngst... Nasdaq var ned over 1,5% fra start, og gikk nesten direkte opp til 0 igjen, f\u00f8r den n\u00e5 st\u00e5r ca midt mellom, dvs ned 0,8%. \n \nDet er enda lenge til stenging, s\u00e5 mye kan skje f\u00f8r det stenger, b\u00e5de oppover og nedover. \n \nMen, det var vel egentlig ikke s\u00e5 utrolig overraskende at sysselsettingen slo estimatene kraftig n\u00e5r de setter det s\u00e5 lavt\\!\n\n Vuppz \n\n Huff, n\u00e5 b\u00e6rer det nedover igjen. Taiwan med milit\u00e6r\u00f8velser.\n\n msmekk \n\n Nordic Semiconductor er en svingende dame som kan trades p\u00e5 sine opp og nedturer. Jeg har n\u00e5 lastet opp igjen og tror den har bunnet ut for denne gang. Iht til Sissener er Nordic Semiconductor og Storebrand det beste langsiktige investeringene p\u00e5 OBX. Om en ikke t\u00f8r seg p\u00e5 sving trades er det nok bare \u00e5 sitte rolig inntil brusingen mrf fj\u00e6rene stilner mello China og Taiwan. Den kan g\u00e5 fort den den n\u00e5 snur\n\n ccc1 \n\n Noe av handelskipstrafikken er ber\u00f8rt av de kinesiske \u00f8velsene som fremdeles p\u00e5g\u00e5r. De skulle ha v\u00e6rt avsluttet p\u00e5 s\u00f8ndag\\! \nMarkedet reagerer med \u00e5 dumpe NOD og andre TSMC avhengige aksjer. \n \nTror Kina kommer til \u00e5 trekke seg tilbake f\u00f8r de andre store maktene sender sine skip til stedet for \u00e5 beskytte handel, s\u00e5 NOD vil sprette opp igjen. Men aldri si aldri med Kina\n\n Litt d\u00e5rlige nyheter \n \nUS tech stocks dragged lower by slowing semiconductor demand \nhttps://i.imgur.com/EA2Okxf.png\n\n Vibrand Norden ved Carsten Winger har knall tro p\u00e5 Nordic Semiconductors i Onsdagens FA. Den har falt ufortjent mye basert p\u00e5 at deres bruttofortjeneste og omsetning stiger kraftig. Ettersp\u00f8rselen overstiger produksjons kapasiteten til tross for mere usikkerhet relatert til elektroniske konsum varer.\n\n jeg er en NOD fan s\u00e5nn at det er sagt, og har troen long-term, men aldri h\u00f8r p\u00e5 analytikere. Ingen av de har andres interesser foran sine egne. \nAldri har jeg lyttet p\u00e5 en analytiker og aldri kommer jeg til \u00e5 gj\u00f8re. \n \n\\- F\u00f8lg med p\u00e5 verdensbildet \n\\- F\u00f8lg med p\u00e5 tall fra lignende selskap i bransjen \n\\- Gj\u00f8r egne vurderinger. \n \nhvis man ikke har tid til alt det, s\u00e5 er det bedre \u00e5 g\u00e5 inn i et fond.\n\n *Redigert 09.08.2022 kl 22:00* Du m\u00e5 logge inn for \u00e5 svare \n\n Gitarhelt1 \n\n **09.08.2022 kl 22:10 **8506 \n Alt handler vel n\u00e5 om Taiwan situasjonen. Hvis det ikke hadde v\u00e6rt fr den s\u00e5 hadde NOD v\u00e6rt i siget. Vi snakker om selve fabrikken her s\u00e5 det ikke sm\u00e5tteri. F\u00e5r bare h\u00e5pe det ikke blir invasjon\n\n msmekk \n\n **09.08.2022 kl 22:16 **8517 \n\n> *ccc1* skrev jeg er en NOD fan s\u00e5nn at det er sagt, og har troen long-term, men aldri h\u00f8r p\u00e5 analytikere. Ingen a.. \n\n Verdens bildet er n\u00e5 helt perfekt for \u00e5 akkumulere NOD \nNOD sine produkter er i en helt annen klasse enn konkurrentene, s\u00e5 det er helt un\u00f8dvendig f\u00f8lge med p\u00e5 tallene til andre selskaper. F\u00f8lg med p\u00e5 NODs tall\\! \nGj\u00f8r alltid egne vurderinger og ikke la seg forstyrre av det samstemte hylekoret til tabloidene.Snart er det fryd og gammen mellom USA og Kinamann, ingen av de har r\u00e5d til forstyrrelser i den \u00f8konomiske veksten.\n\n Du m\u00e5 logge inn for \u00e5 svare \n\n Gitarhelt1 \n\n **09.08.2022 kl 22:26 **8526 \n\n \n Kina er langsiktige super strateger og er villig til \u00e5 ofre mye p\u00e5 kort sikt. De kan kommer til \u00e5 invadere Taiwan. H\u00e5per virkelig ikke, men ingenting er sikkert her. Men jeg tror absolutt ikke USA kommer til \u00e5 angripe Kina direkte og det vet nok Kina ogs\u00e5. Hvis aituasjonen blir mer og mer spent s\u00e5 tror jeg NOD kommer til \u00e5 fortsette fallet\n\n *Redigert 09.08.2022 kl 22:26* Du m\u00e5 logge inn for \u00e5 svare \n\n ccc1 \n\n **10.08.2022 kl 08:06 **8319 \n\n \n skal ned idag. \nSer ut som chips industrien opplever en nedkj\u00f8ling i ettersp\u00f8rsel i tillegg til Kina-Taiwan \u00f8velsene som nevnt over. \n \nMulig enda en -5%\n\n *Redigert 10.08.2022 kl 08:07* Du m\u00e5 logge inn for \u00e5 svare \n\n msmekk \n\n **10.08.2022 kl 08:47 **8238 \n\n \n Muligens kj\u00f8psmulighet p\u00e5 morningen grunnet det generelle segmentet,men NOD er gr\u00f8nn ila dagen\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "cacb9ab2-0ea0-4434-8475-0ad744ef4a59"} +{"url": "https://adwords-no.googleblog.com/2009/01/ny-blge-av-falske-e-poster.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:28:44Z", "text": "## Ny b\u00f8lge av falske e-poster\n\n 21. januar 2009 \n\nVi opplever for \u00f8yeblikket en lang rekke henvendelser fra AdWords-annons\u00f8rer som har mottatt forskjellige e-poster. Disse e-postene gir seg ut for \u00e5 komme fra AdWords, men i virkeligheten er dette \"spoofing\" eller \"phishing\" e-poster. Disse e-postene vil ofte be mottakeren om \u00e5 sende inn betalingsinformasjon eller oppdatere p\u00e5loggingsadresse under dekke av at denne er i ferd med \u00e5 utl\u00f8pe. \n \nHvordan ser e-postene ut? \nDet vil oftest v\u00e6re e-poster som, p\u00e5 engelsk, ber mottagerne om \u00e5 oppdatere sine betalingsopplysninger. Dersom din konto er satt opp med norsk spr\u00e5kinnstilling vil dette v\u00e6re det f\u00f8rste tegn p\u00e5 at noe er galt. Disse e-postene er forfalsket for \u00e5 se ut som de kommer fra Google, men det gj\u00f8r de alts\u00e5 ikke. Form\u00e5let med e-postene er \u00e5 lede deg til en falsk Adwords- side, for \u00e5 f\u00e5 tilgang til dine p\u00e5loggings- og betalingsopplysninger. Denne siden vil v\u00e6re identisk eller tiln\u00e6rmet identisk med siden du ser n\u00e5r du logger inn p\u00e5 din AdWords konto. \n \nHva skal jeg gj\u00f8re? \n\n1. Dersom du har mottatt en e-post og er i tvil om den er fra AdWords, b\u00f8r du logge p\u00e5 din AdWords konto. Du kan s\u00e5 sjekke om problemet beskrevet i e-posten er reelt.\n2. Dersom e-posten viser seg \u00e5 v\u00e6re falsk skal du slette den med det samme, uten \u00e5 klikke p\u00e5 noen av lenkene i e-posten.\n3. Dersom du er AdWords-annons\u00f8r og har fulgt en lenke fra e-posten, eller har angitt informasjon p\u00e5 den falske AdWords-siden, skal du med det samme kontakte AdWords Brukerst\u00f8tte p\u00e5 http://adwords.google.no/support/bin/request.py. Du kan, som en sikkerhetsforanstaltning, endre ditt passord i din Adwords konto.\n4. Dersom du har angitt informasjon om ditt betalings- eller kredittkort, b\u00f8r du sperre dette omg\u00e5ende.\n5. Dersom du mener at u\u00f8nsket software er installert p\u00e5 din computer, har vi nedenfor beskrevet noen annerkjente programmer for \u00e5 identifisere og fjerne denne type software.\n\nProgrammer for \u00e5 fjerne skadelig software \nVennligst v\u00e6r oppmerksom p\u00e5 at Google ikke er tilknyttet disse virksomheter, og derfor ikke er ansvarlig for disse programmers effektivitet. \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "84febcf8-cc4f-446c-b171-625d17c89695"} +{"url": "https://periskop.no/39-gode-boker-til-sommeren/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:21:00Z", "text": "# 39 gode b\u00f8ker til sommeren\n\nfredag 2. juli 2021\n\nPeriskop presenterer en lang og herlig liste med forrykende gode boktips til barna. N\u00e5 kan sommeren bare komme\\!\n\nAv Karen Fr\u00f8sland Nyst\u00f8yl\n\n\u2191 Utsnitt fra omslaget til \u00abLampe - et sj\u00f8salt eventyr\u00bb av Annet Schaap. Foto: Omnipax\n\nDen norske barnebokfloraen er rik p\u00e5 godbiter, men ikke alt f\u00e5r like stor omtale eller spalteplass. Derfor presenterer Periskop en ferie-leseliste med b\u00f8ker for ulike aldre og interesser. Noen lukter det sommer av, andre innbyr til ettertenksomhet, og noen fremkaller gr\u00f8ss eller kanskje latterkrampe.\n\nFinner du ikke noe som frister, kan det hende noen av fjor\u00e5rets sommeranbefalinger kan gj\u00f8re susen. Sjekk ogs\u00e5 ut de fineste av de fine: Debutantene. V\u00e5rens finner du her,\u00a0h\u00f8stens her.\n\nOg husk: H\u00f8ytlesing er investering i magi. Vi i Periskop \u00f8nsker alle v\u00e5re lesere en sommer full av magiske leseopplevelser.\n\n\n\n## Bildeb\u00f8ker for de yngste\n\n**\u00abSteder \u00e5 tisse\u00bb av Svein Nyhus. Gyldendal (2021).**\u00a0En skvett her og en liten en der. Hva er vel mer frigj\u00f8rende enn \u00e5 tisse i den ville naturen en sommerdag? Det er mye \u00e5 undre seg over b\u00e5de i bilder og tekst i denne boka, som i kjent Svein Nyhus-stil tar for seg spennet mellom den lille undringen og den store sammenhengen.\n\n**\u00abDyrene sover\u00bb av Kjersti Annesdatter Skomsvold og Mari Kanstad Johnsen. Aschehoug (2021).**\u00a0*Sove som en sj\u00f8banan* er en kjent frase for dem som har stiftet bekjentskap med Fantorangen i l\u00f8pet av sm\u00e5barnslivet. Men hvordan sover papeg\u00f8yen? Sjiraffen, havoteren? *Dyrene sover* er en lekende fortelling om \u00e5 falle til ro omsluttet av trygghet \u2013 selv i skikkelse av surikat eller flaggermus. En nydelig bok \u00e5 g\u00e5 natten i m\u00f8te med.\n\n**\u00abUppsa\u00bb av Hilde Hodnefjeld. (Gyldendal 2021).**\u00a0Denne boka kan kurere strenge voksne, og det kan en sommerferie noen ganger trenge. For hva gj\u00f8r man n\u00e5r man er en ulykkesfugl og de tingene man ikke f\u00e5r lov til er s\u00e5 veldig, veldig fristende? Pr\u00f8ver, s\u00e5 klart.\n\n## Sakprosa for barn\n\n**\u00abFugler i skogen\u00bb av Martin Emten\u00e4s og Jonas K\u00e4llberg. Cappelen Damm (2021).** For den som skal p\u00e5 turer i skog og mark i sommer, er det g\u00f8y \u00e5 kikke etter fugler. Denne fugleboken presenterer 40 av de vanligste fuglene \u00e5 st\u00f8te p\u00e5, og visuelt er den sv\u00e6rt fint laget. Boken er lett \u00e5 finne frem i, og tekstene er artige. En tilgjengelig og inspirerende fuglebok.\n\n**\u00abStinkende fakta\u00bb av Ingelin R\u00f8ssland og Jenny Jordahl. Gyldendal (2021).** Ingelin R\u00f8sslands faktaserie er jeg rett og slett litt svak for. Hittil har hun tatt for seg h\u00e5r, blod og falske nyheter, og n\u00e5 alts\u00e5 stank. Det som er ekkelt eller ubehagelig, er ofte ogs\u00e5 en smule eksotisk. Jenny Jordahls illustrasjoner er b\u00e5de sanselige og inspirerende.\n\n**\u00abSkogens konge\u00bb av Line Halsnes. Cappelen Damm (2020).** Line Halsnes gj\u00f8r med denne boka elgen til et lettbeint og fargerikt vesen. For skogens konge duger til s\u00e5 mangt, den er like gjerne postelg som melkeku. Boken inneholder ogs\u00e5 oppskrift p\u00e5 elgtemming \u2013 og selvf\u00f8lgelig ogs\u00e5 elg i solnedgang.\n\n\n\n## H\u00f8ytlesing i ferien\n\n**\u00abBeistet og Bettina\u00bb av Jack Meggitt-Philips og Isabelle Follath. Gyldendal (2021).** Hva er vel mer elskelig enn et ufyselig barn? Og hva er mer ufyselig enn en voksen som fors\u00f8ker \u00e5 leve evig? Miks det hele med et sultent beist p\u00e5 loftet, og resultatet er fortryllende. *Beistet og Bettina* gj\u00f8r lesestunden b\u00e5de frekk, absurd og eventyrlig. Sommerens du-*m\u00e5*-lese.\n\n**\u00abHeksene\u00bb av Roald Dahl. Gyldendal (2017 og 2020).** Er du ikke mett p\u00e5 onde og egoistiske beistlignende vesener, er Roald Dahls mange b\u00f8ker en evig kilde til fryd. For eksempel *Heksene*. Boka er alltid best, den tegnede varianten av P\u00e9n\u00e9lope Bagieu fra 2020 ikke s\u00e5 verst, den heller. Ser du etter snillere monstr\u00f8se vesener, er *SVK* ogs\u00e5 et bekjentskap man absolutt b\u00f8r stifte.\n\n**\u00abAbsolutt Pode\u00bb av Tor Arve R\u00f8ssland og \u00d8yvind Torseter. Samlaget (2020).** B\u00f8kene om Pode, som m\u00e5 finne seg i \u00e5 leve under samme tak som storebror Pyton og lilles\u00f8ster Petra, handler om helt vanlig hverdag som br\u00e5tt l\u00f8ftes ut av vante rammer og blir absurd, morsom og rar. *Absolutt Pode* er alle fire b\u00f8kene om Pode samlet i ett bind. Det er blitt sagt at Pode-universet er en krysning mellom *Vaffelhjarte* og *En pingles dagbok*. Denne gir moro for en hel sommer.\n\n\n\n## Tegneserier\n**\u00abDet m\u00f8rke hjertet\u00bb av Bj\u00f8rn Ousland. Ena (2021).** F\u00e5 blander myter, eventyr, humor og samtid like godt som Bj\u00f8rn Ousland gj\u00f8r i sine tegneserieb\u00f8ker. Den forrykende og skrekkelig spennende *Sm\u00e5barnssuppe* fra 2015 er et godt eksempel p\u00e5 det. I *Det m\u00f8rke hjertet* byr Ousland p\u00e5 en frisk vandring gjennom folkeeventyrene, en lun og farlig vri p\u00e5 fortellingen om hva som kan skje n\u00e5r mennesker stenger andre ute fra fellesskapet. En kvinnelig helt h\u00e5ndterer de st\u00f8rste farer, selv om glupske ulver lurer over alt.\n\n**\u00abTrollriket\u00bb av Malin Falch. (Egmont 2021).** Malin Falchs *Nordlys*-serie har raskt n\u00e5dd toppsjiktet i bibliotekenes utl\u00e5nsstatistikker, og lange ventelister ved bibliotekene taler sitt tydelige spr\u00e5k. Falch har klart \u00e5 treffe et stort publikum med sin nordlige eventyrfortelling. Trolig skyldes det blant annet hennes evne til \u00e5 h\u00f8yne kvaliteten p\u00e5 b\u00f8kene for hver utgivelse. *Trollriket* er fjerde bok i *Nordlys*-serien, og den beste s\u00e5 langt.\n\n**\u00abDragens \u00f8ye. Forr\u00e5dt\u00bb av Charlotte Sandm\u00e6l. Egmont (2021).** Dette er starten p\u00e5 en ny fantasy-serie av debutanten Sandm\u00e6l. Boken kan beskrives som nordisk manga, og den er nyskapende p\u00e5 flere vis, blant annet har den en kj\u00f8nnsn\u00f8ytral hovedperson. Alven Kha forr\u00e5des og m\u00e5 flykte fra underverdenen til overflaten, der nye farer, men ogs\u00e5 nye vennskap, venter.\n\n## B\u00f8ker som lukter sommer (for store barn som leser selv)\n\n**\u00abAmari og nattbr\u00f8drene\u00bb av B. B. Alston. Gyldendal (2021).** Amari er jenta som ikke passer inn. Hun bor p\u00e5 feil side av byen, og g\u00e5r p\u00e5 skole p\u00e5 riktig side. Men hun opplever ikke at hun passer inn noe sted. I tillegg er storebroren hennes forsvunnet. En tikkende koffert p\u00e5 rommet hans bringer henne p\u00e5 sommerskole i Byr\u00e5et for overnaturlige saker. Men ogs\u00e5 der finnes det kamper \u00e5 kjempe. En levende og spennende bok som trolig vil appellere til dem som liker *Ingenlund*.\n\n**\u00abSommer med Jo\u00bb av Kristine Rui Slettebakken. Gyldendal (2021).** Dette er oppf\u00f8lgeren til *Jo har skjedd* fra 2020. Det er sommer, og Frida f\u00e5r bli med Jo p\u00e5 hyttetur. Men hemmeligheter finnes over alt, og n\u00e5r Frida kommer over noe hun ikke b\u00f8r vite om, er det vanskelig \u00e5 vite hva hun skal gj\u00f8re. I *Sommer med Jo* er det f\u00e6rre *flaue ting* enn i f\u00f8rsteboka, som 11-\u00e5ringen sier, og heller flere s\u00e5re f\u00f8lelser og kompliserte dilemma. Dessuten er den spennende.\n\n**\u00abFremmedsteds reisebyr\u00e5\u00bb av L. D. Lapinski. Solum Bokvennen (2021).** Tolv\u00e5ringen Flikk H\u00f8st lever et rimelig gjennomsnittlig kjedelig liv der den rampete lillebroren f\u00e5r det meste av oppmerksomheten. N\u00e5r hun flytter til et nytt og lite sted, oppdager hun verdens merkeligste reisebyr\u00e5 med kofferter som tar en med til parallelle verdener og fremmede steder. Ikke knirkefritt, her finnes selvsagt problemer som m\u00e5 l\u00f8ses. Selv om starten p\u00e5 boka kan v\u00e6re litt tr\u00e5, veier alle de merkelige verdenene godt opp for dette.\n\n**\u00a0\u00abLampe \u2013 et sj\u00f8salt eventyr\u00bb av Annet Schaaf. Omnipax (2021).** For en som er vokst opp med sj\u00f8spr\u00f8yt i fleisen, er dette et vidunderlig eventyr. For den som ikke er det ogs\u00e5. Fortellingen om fyrvokterdatteren Lampe er en blanding av eventyrets burleskhet, den gotiske romanens hint av skrekk og en sterk fortelling om vennskap og tilh\u00f8righet. Havfruer, pirater og farlige stormer er viktige ingredienser, og romanen nikker godt b\u00e5de mot *Den hemmelige hagen* og eventyret om den lille havfruen. Fin \u00e5 lese h\u00f8yt er den ogs\u00e5.\n\n**\u00abVente p\u00e5 vind\u00bb av Oskar Kroon. Samlaget (2021).** Dette er fortellingen om sommeren da alt forandret seg. Venge sommer-r\u00f8mmer til morfar p\u00e5 \u00f8ya etter at livet hjemme i byen blir for komplisert. P\u00e5 \u00f8ya er det bare det vanlige: Morfar, havet og naturen. Men denne sommeren blir ingenting som f\u00f8r. Kroon bruker naturen som mer enn kulisser, og Venges b\u00e5tbygging og tilh\u00f8rende oppdagelser blir sentrale i denne vakre sommerfortellingen.\n\n\n## Disse kan du lade opp til valgh\u00f8sten med\n\n**\u00abStatsminister Fahr & S\u00f8nn\u00bb av Lars Joachim Grimstad. Ascehoug (2012).** Serien om taxisj\u00e5f\u00f8r Teddy Fahr som br\u00e5tt blir statsminister og om s\u00f8nnen Finn er tre bind med herlig politisk satire. Nordmenn fortjener \u00e5 kose seg og penger er til for \u00e5 brukes, mener statsminister Fahr. S\u00f8nnen, derimot, er en snill, men pinglete liten fyr. Det blir likevel han som m\u00e5 ordne opp n\u00e5r problemer t\u00e5rner seg opp og ubehagelige ting skjer. Godt det er barna som er fremtiden. Fin til h\u00f8ytlesing eller til \u00e5 lese selv.\n\n**\u00abHvorfor har vi ikke president i Norge?\u00bb av Susanne Kaluza og Leonard Furuberg. Cappelen Damm (2021).** Boken er en fin oppladning til det kommende stortingsvalget. Uten \u00e5 bli alt for teksttung forklarer Kaluza i denne boken hvordan Norge tjener penger, hvorfor det heter Stortinget, om Donald Trump kunne blitt statsminister i Norge og om hva man gj\u00f8r n\u00e5r man er uenig med dem som bestemmer. Fin porsjonslesing for barn i skolealder \u2013 og fin inngang til \u00e5 snakke politikk i solveggen.\n\n**\u00abBuffy By\u00bb av Ingeborg Arvola og Nora Brech. Cappelen Damm (2020).** Verden er ikke rettferdig, og forskjellene blant barn og unge i Norge er store. Dette skriver Ingeborg Arvola fint om i serien om Buffy By, den artige, tapre jenta som er et naturtalent p\u00e5 slal\u00e5m, men som ikke har r\u00e5d til \u00e5 drive med idretten (en l\u00f8sning finner hun selvsagt likevel). I bok nummer to f\u00e5r Buffy og familien l\u00e5ne ei hytte i sommerferien. \u00c5 skrive om fattigdom i dagens Norge er litt av en balanse\u00f8velse, men samspillet mellom tekst og illustrasjoner er en super kombinasjon i denne romanserien. Bok nummer tre kommer i august.\n\n## Reiseb\u00f8ker, p\u00e5 en m\u00e5te\n\n**\u00abHer er Norge\u00bb av Taraneh Ghajar Jerven og Cecilie Ellefsen. Cappelen Damm (2021).** Et utenfrablikk p\u00e5 hjemlandet er alltid interessant. Denne boka er fin \u00e5 ha med seg om man har planer om \u00e5 bes\u00f8ke ulike steder og byer i Norge i l\u00f8pet av sommeren. Aberet er liten skrift i mange sm\u00e5 bokser \u2013 men samtidig er boken innbydende illustrert og favner bredt. Hva er Norge? Hva er landet kjent for? Her f\u00e5r du svaret.\n\n**\u00abOsloboka for barn\u00bb av Kristin Torjesen Marti og Hege Vatnaland. Gyldendal (2021).** Skal turen innom hovedstaden i sommer, tar denne boka leseren med til 13 ulike steder i Oslo, steder som har hver sine historier. Boken spenner fra helleristninger p\u00e5 Ekeberg og mestertyven Ole H\u00f8ilands hule i Lillomarka til S\u00f8rli lekepark p\u00e5 T\u00f8yen \u2013 i tillegg til soleklare severdigheter som Slottet, Akershus festning og Frognerparken. Fin, passe lang tekst med morsomme fakta og underfundige ting \u00e5 tenke p\u00e5.\n\n**\u00abSupervulkaner og digre dinosaurer. Den kjempestore boka om Norges kjempelange historie\u00bb av Reidar M\u00fcller og Sigbj\u00f8rn Lilleeng. Aschehoug (2020).** Hvordan ble Norge seende ut slik det gj\u00f8r? Hvem levde her for mange millioner \u00e5r siden? Denne boka tar leseren med til dinosaurenes og de forhistoriske vesenenes tid. Informative og passe lange tekstbolker forteller om spennende liv b\u00e5de til lands og til vanns. Her er det kjempeskorpioner fra Ringerike, vulkaner i Oslo, kullskoger p\u00e5 Svalbard og \u00f8rken i Brumunddal. Rett og slett fascinerende lesning.\n\n## Serier for slukerne\n\n**\u00abDen hvite hestens hemmelighet\u00bb av Maren \u00d8rstavik. Aschehoug (2020).** Denne bokserien om Hedda, som innerst inne er ei hestejente, har bl\u00e5st nytt liv i hesteboksjangeren i Norge. N\u00e5r Hedda motvillig begynner \u00e5 ri, finner hun etter hvert ut at hun elsker det. Hedda er en interessant hovedperson. For Wolfgang, den fineste, beste hesten, er det ingen som f\u00e5r r\u00f8re. Og sm\u00e5, tankel\u00f8se l\u00f8gner kan f\u00e5 store konsekvenser. Serien rommer forel\u00f8pig to b\u00f8ker, den tredje er underveis.\n\n*(Maren \u00d8rstavik er tidligere redakt\u00f8r i Periskop, red.anm.)*\n\n**\u00abJohnny 777\u00bb av Bj\u00f8rn Sortland og Ketil Selnes. Vigmostad & Bj\u00f8rke (2020).** Ikke sjelden dukker det opp barn med ninjaferdigheter i lettlest actionlitteratur for barn fra ni\u00e5rsalder av. Det er ogs\u00e5 tilfelle i Bj\u00f8rn Sortlands serie om den hemmelige agenten Johnny 777. Serien teller i alt fire bind og bringer Johnny og Ninja-Prinsessa til Rio de Janeiro, Hong Kong, Moskva og Bergen. Serien er blitt kalt sluke-action og effektiv underholdning \u2013 og noen ganger er det det man trenger.\n\n**\u00abBl\u00e5lys\u00bb av Hanne Kristin Rohde. Kagge (2019).** Bl\u00e5lys-serien er krim med overnaturlig tilsnitt. For den som vil sluke mysterier og samtidig dukke inn i aktuell samfunnsproblematikk, er dette en serie det er lett \u00e5 bil hekta p\u00e5. Det handler om hester, trusselmeldinger og bilder som ikke skal spres, blant annet. Og om \u00e5 stole p\u00e5 intuisjonen. Serien best\u00e5r av seks b\u00f8ker.\n\n\n\n## Hvis ungdommene fikk velge selv\n\n**\u00abI morgen er alt m\u00f8rkt\u00bb av Sigbj\u00f8rn Mostue. Cappelen Damm (2015).** Mostues serie om en gruvekkende pandemi har f\u00e5tt ny aktualitet det siste \u00e5ret. B\u00f8kene tok ungdomsleserne med storm, og den f\u00f8rste boka vant Uprisen. Mostue klarer \u00e5 kombinere sykdomsfrykt, zombier og umulige dilemma p\u00e5 en spennende m\u00e5te. Hovedpersonen Brage m\u00e5 l\u00e6re \u00e5 klare seg i naturen og stole p\u00e5 dem han har rundt seg. Men kan han det? Hvem skulle trodd at en bokserie om et virus fra \u00d8sten som spres i rekordfart var skrevet i 2015? Serien best\u00e5r av tre b\u00f8ker.\n\n**\u00abBare spille ball\u00bb av Michael Stilson. Cappelen Damm (2019).** Det kan kalles en fotballbok, men er egentlig mye mer enn det, var dommen fra ungdomsleserne da denne vant Uprisen i 2019. Serien handler om fotballtalentet Fredrik, som st\u00e5r foran sitt livs kamp. Men i kulissene lurer en utspekulert far, ei jente han er glad i, og etter hvert ogs\u00e5 en kjip manager. Br\u00e5tt snus alt p\u00e5 hodet. Kan han lykkes uten \u00e5 miste seg selv? Serien best\u00e5r av tre b\u00f8ker.\n\n**\u00abHalve kongeriket\u00bb av Anne Gunn Halvorsen og Randi Fuglehaug. Aschehoug (2020).** \u00c5rets Uprisen-vinner har allerede rukket \u00e5 bli en serie p\u00e5 tre b\u00f8ker. Dette er *Skam* i bokform, *Gossip girl*\u00a0m\u00f8ter Mette-Marits historie, er det blitt sagt. Her er kj\u00e6rlighet, forviklinger, hemmeligheter og SoMe-kultur i herlig miks med kongelig spenning. For det m\u00e5 jo skje: Lena, som flytter til Oslo for \u00e5 begynne p\u00e5 videreg\u00e5ende og vil legge sitt gamle liv bak seg, havner selvf\u00f8lgelig i klasse med Norges kronprins. Blir selvf\u00f8lgelig forelsket i ham. Og alle har selvf\u00f8lgelig skjeletter i skapet.\n\n\n\n## Gode romaner om pandemi\n\n**\u00abAlm\u00bb av \u00d8ystein Stene. Gyldendal (2020).** Det er sm\u00e5tt utrolig at f\u00f8rsteboka i denne romanserien var skrevet *f\u00f8r* mars 2020. For pandemitilstanden er s\u00e5 presist beskrevet ned til de sm\u00e5 detaljene. Serien om Alm er en dystopi, og den foreg\u00e5r i Oslo noen \u00e5r frem i tid. En verdensomspennende pandemi knyttet til luften vi puster inn har endret menneskeheten, men i noen f\u00e5, innkapslede samfunn er mennesket slik vi kjenner det, bevart. Det jobbes p\u00e5 spreng med \u00e5 utvikle vaksine \u2013 og ute truer den ville naturen. Serien er intelligent reflekterende, og f\u00f8rsteboka er den mest interessante pandemiboka for ungdom gitt ut til n\u00e5.\n\n**\u00abKvartinger\u00bb av Harald Rosenl\u00f8w-Eeg. Aschehoug (2016).** Ogs\u00e5 dette er en spennende og sv\u00e6rt godt skrevet roman om sykdom, kj\u00e6rlighet og makt. For hva gj\u00f8r man ikke for \u00e5 skaffe medisiner sin til syke lilles\u00f8ster? Og n\u00e5r man oppdager noe man absolutt ikke skulle v\u00e6rt vitne til, er det vanskelig \u00e5 st\u00e5 alene mot overmakta. Frykt for epidemi er noen ganger nesten verre enn epidemien i seg selv.\n\n**\u00abFaen ta skjebnen\u00bb av John Green. Gyldendal (2013).** Dette er en amerikansk bestselger, og den handler ikke om virus-pandemi. Tvert imot er den en fortelling om to kreftsyke ungdommer som har kort tid igjen. Og hva gj\u00f8r man med den? Det handler om \u00e5 leve for Hazel og Augustus. Der koronapandemien har hensatt verden til apati, tar de s\u00e5 godt de kan grep om egen skjebne. Om enn p\u00e5 amerikansk vis \u2013 men samtidig rommer boken mange av ingrediensene man trenger for \u00e5 klamre seg fast til livet s\u00e5 lenge man har det.\n\n## Fortellinger fra krigen\n\n**\u00abGutten i m\u00f8rket\u00bb av Harald Rosenl\u00f8w-Eeg. Aschehoug (2021).**\u00a0Rosenl\u00f8w-Eegs nyeste roman er kort og intens og tar for seg en unggutts vei inn i motstandsbevegelsen. Romanen er p\u00e5 ingen m\u00e5te heroisk skj\u00f8nnmalende, tvert imot tar den for seg den skitne og vanskelige siden av krigen, frykten for tysterne, valget om \u00e5 gj\u00f8re en forskjell \u2013 og \u00e5 m\u00e5tte ta de vonde konsekvensene av det. Boken er korthugd og tett rent spr\u00e5klig, og fortellingen kunne godt ha blitt gitt mer tid og plass. Men intensiteten er der p\u00e5 hver side.\n\n**\u00abHesteguttene\u00bb av Johan Ehn. Mangschou (2021).** Selv om denne boken har en tydelighet som innimellom kan gj\u00f8re den tung, er dette en frodig, spennende og viktig fortelling om to gutters fors\u00f8k p\u00e5 overlevelse under krigen. De to tsjekkiske barnehjemsbarna Janek og Sasha er talentfulle turnere. En dag r\u00f8mmer de og blir plukket opp av et sirkus. De to utvikler varme f\u00f8lelser for hverandre samtidig som krigens homofobi pakker seg truende om dem. Parallelt skriver Ehn historien om en ung, homofil gutt i Stockholm i dag, og klarer med det \u00e5 belyse en viktig kamp for menneskeverd.\n\n**\u00abUlvehunger\u00bb av Marte Mittet. Omnipax (2021).** Ogs\u00e5 dette er en motstandsfortelling, denne gangen med utgangspunkt i det tidligere Jugoslavia. Ung motstand feiler, og 14-\u00e5rige Vuk m\u00e5 r\u00f8mme. Han blir tatt, torturert og ender opp i Norge, der han m\u00e5 bygge jernbane. Boken skildrer krigens groteske forhold og en ung, homofil gutts kamp for hevn. Den er sanselig og intens, n\u00e6rmest dirrende av undertrykte f\u00f8lelser, men den kan ogs\u00e5 tendere til \u00e5 bli overforklarende og innimellom snuble i sine egne virkemidler. Likefullt en interessant fortelling om et lite belyst omr\u00e5de av norsk krigshistorie.\n\n**\u00abN\u00e6rmere h\u00f8st\u00bb av Marianne Kaurin. Aschehoug (2012).** Denne Uprisen-vinneren tar for seg j\u00f8denes tilv\u00e6relse i Oslo, motstandsbevegelsen p\u00e5 Gr\u00fcnerl\u00f8kka og tilfeldigheter som gj\u00f8r at noen overlever, mens andre f\u00e5r flykte. \u00a0Det er en intens og var bok som uten de store faktene forteller om viktigheten av \u00e5 v\u00e6re et medmenneske.\n\n*Saken fortsetter etter annonsene.*\n\n\n\n## B\u00f8ker om 22. juli\n\n**\u00abUbesvart anrop\u00bb av Nora D\u00e5snes. Aschehoug (2021).** Prisl\u00f8nte Nora D\u00e5snes har tegnet og skrevet en klok og vakker grafisk roman om tiden etter 22. juli. Den handler om \u00e5 v\u00e6re ungdom, om ikke \u00e5 v\u00e6re direkte ber\u00f8rt, men om \u00e5 v\u00e6re del av et kollektivt traume og en kollektiv sorg.\n\n**\u00abS\u00f8stre. Min historie etter Ut\u00f8ya\u00bb av Mariangela Di Fiore og Cathrine Tr\u00f8nnes Lie. Vigmostad & Bj\u00f8rke (2021).** To s\u00f8stre dro til Ut\u00f8ya p\u00e5 sommerleir i 2011, men bare en av dem kom tilbake. Di Fiore har fulgt Lie i n\u00e6rmere ti \u00e5r, og n\u00e5 har de skrevet historien om \u00e5 v\u00e6re den gjenlevende, den som mistet s\u00f8steren, men fikk fortsette livet. Historien forteller om tapet, men ogs\u00e5 om \u00e5 g\u00e5 fra \u00e5 v\u00e6re en som overlever til en som lever.\n\n**\u00abLa oss snakke om 22. juli. En sakprosabok for barn\u00bb av Thomas J. R. Marthinsen og Els Cools. Solum Bokvennen (2021).** Dagens skolebarn var enten veldig sm\u00e5 eller knappest p\u00e5tenkt da terroren rammet Norge. Hvordan forteller vi dem om det? Marthinsen er journalist og har samlet inn sp\u00f8rsm\u00e5l om 22. juli fra ulike barneskoleelever. I boka lar han politi, en ekstremismeekspert, en operat\u00f8r fra Delta, en overlevende og en statsminister fors\u00f8ke \u00e5 svare og forklare.\n\n*Periskop trykker en st\u00f8rre sak om disse tre b\u00f8kene i midten av juli.*\n\n \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0a3dd2ee-6074-4153-8651-b46fea603797"} +{"url": "https://www.litteraturhuset.no/en/arrangement/salome-i-sverige", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:41:03Z", "text": "May 2, 20127:00 PM\u21927:00 PM\n\n# Salome i Sverige \n\nMara Lee om myter og bibelsk begj\u00e6r\n\nI bibelen er Salome kvinnen som danser s\u00e5 forf\u00f8rende at hun f\u00e5r \u00f8nske seg hva hun vil. Hun \u00f8nsker seg Johannes d\u00f8perens hode p\u00e5 et fat, og f\u00e5r det. Slik har Salome i den kristne tradisjonen blitt st\u00e5ende som symbol for det destruktive ved kvinnelige forf\u00f8relse, en kvinne hvis forf\u00f8reriske evner f\u00f8rer med seg \u00f8deleggelse og d\u00f8d.\n\nEn av Sveriges mest toneangivende forfattere har n\u00e5 skrevet denne kvinneskikkelsen inn i en ny litter\u00e6r kontekst. **Mara Lee**s roman *Salome* kommer i norsk oversettelse denne v\u00e5ren, og handler om ungjenta Elsa Mo og hennes nye fosterbror Johannes, en unggutt med magnetisk tiltrekningskraft som Elsa b\u00e5de begj\u00e6rer og frast\u00f8tes av. Johannes f\u00e5r et stadig tettere forhold til Elsas beste venninne Veronika, og dramaet tilspisser seg. For hva skal Elsa gj\u00f8re med hatet n\u00e5r Johannes til slutt tar Veronika fra henne? Lees roman har f\u00e5tt str\u00e5lende kritikker og er blant annet blitt hedret med Svenska Dagbladets litteraturpris i hjemlandet.\n\nHva sier Lees romankarakter om kvinnelig seksualitet og begj\u00e6r, og p\u00e5 hvilken m\u00e5te tematiseres kj\u00f8nn og det mannlige blikket? Og hvem er egentlig Elsa Mo? Det handler om litter\u00e6rt og bibelsk begj\u00e6r, kropp og myter n\u00e5r Mara Lee m\u00f8ter journalist **K\u00e5re Bulie** til samtale p\u00e5 Litteraturhuset denne kvelden.\n\nFoto: Annika von Hausswolff\n\nWergeland Litteraturhuset Mara Lee om myter og bibelsk begj\u00e6r\n\n#### Tema:\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "bf59fcca-d818-482f-af19-ce5f08c234bd"} +{"url": "https://www.garnhandleriet.no/butikk/garn/drops-garn/bomull-lin/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:16:32Z", "text": "## Beskrivelse\n\n\u00a0\n\nInnhold: 53% Bomull, 47% Lin \nGarngruppe: C (16 \u2013 19 masker) \nVekt/lengde: 50 gram = ca. 85 meter \nAnbefalt pinne: 5,5 mm \nStrikkefasthet: 10 x 10 cm = 17m x 22p \nVaskeanvisning: H\u00e5ndvask, maks 30\u00b0C/ T\u00f8rkes flatt\n\nEt naturlig og rustikk garn spunnet av flere tr\u00e5der i lin og bomull. Den faste strukturen fra linen kombinert med den myke bomullen gj\u00f8r garnet sterkt og holdbart.\n\nPlagg strikket med DROPS Bomull-Lin f\u00e5r en eksklusiv linf\u00f8lelse samt et pent og skinnende uttrykk. Garnet er godt egnet for lette og godt formede plagg.\n\nFargeskalaen er inspirert av den fine og naturlige fargen av nyh\u00f8stet linplanter. DROPS Bomull-Lin har et stort utvalg av m\u00f8nstre fra DROPS kolleksjonen.\n\nProdusert i Tyrkia.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5d91b4ca-0cf6-4cc5-9311-8e9a4e924c6e"} +{"url": "http://www.spordax.no/index.php/2014-07-10-16-22-58/2014-07-10-19-11-23/slukkeskum", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:04:56Z", "text": "# 110 Slukkeskum\n\n-----\n\n\n\nMilj\u00f8vennlig slukkeskum p\u00e5 sprayboks.\n\nBoksen innholder 0,4 liter slukkeskum og har en brukstid p\u00e5 12-14 sekunder. Slukkeskummet er enkelt \u00e5 bruke da boksen fungerer som en vanlig sprayboks.\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ae4019f4-f466-4db7-bf1c-7f77903c31fb"} +{"url": "https://betabarn.no/finn-det-beste-casinoet/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:38Z", "text": "# Finn det beste casinoet\n\n**Det er lett \u00e5 g\u00e5 seg vill i skogen av nettcasinoer. Selvsagt er det fint \u00e5 ha mange casinoer \u00e5 velge blant, men noen ganger f\u00f8les det som det er litt for mange spillesider. Hvem skal man velge? Hvordan vet man egentlig hvilket casino som er best?**\n\n### Hva du b\u00f8r sjekke\n\nSkal du spille hos et nettcasino, m\u00e5 du f\u00f8rst sjekke om casinoet er trygt og p\u00e5litelig. Som i alle bransjer, finnes det svindlere ogs\u00e5 i nettcasinobransjen. Men hvis du velger et norskspr\u00e5klig casino, og et som har lisens i et europeisk land, kan du f\u00f8le deg trygg. Du b\u00f8r ogs\u00e5 sjekke om de blir kontrollert av uavhengige revisorselskaper. Da har casinoet som regel et godkjenningsstempel, for eksempel eCOGRA, nederst p\u00e5 hjemmesiden sin.Det andre du m\u00e5 tenke p\u00e5 er spillutvalget. S\u00f8rg for at casinoet har de spillene du er interessert i. Noen casinoer har bare casinospill, mens noen ogs\u00e5 har oddsspill, bingo og poker. Sjekk deretter casinoets brukervennlighet. De fleste casinoer er brukervennlige, men noen kan ha mindre oversiktlige nettsider. Dette sjekker du best ved \u00e5 bes\u00f8ke casinoets hjemmeside. Deretter er det p\u00e5 tide \u00e5 sjekke bankmetoder, regler og vilk\u00e5r. Til slutt gjelder det \u00e5 sjekke bonuser og lojalitetsprogrammer. Hvis dette virker uoverkommelig, s\u00e5 ikke fortvil. Det finnes en raskere l\u00f8sning.\n\n### Hjelpen er n\u00e6r\n\nI stedet for \u00e5 bes\u00f8ke hvert enkelt nettcasino, kan du g\u00e5 til en nettside som sammenligner og anmelder mange ulike casinoer. Hos Norsknettcasino finner du informasjon om en mengde casinoer, slik at du slipper \u00e5 gj\u00f8re jobben selv. De har gjort alle vurderinger og sammenligninger for deg.\n\n### Hva er viktigst?\n\nDet er til slutt du som vurderer hva som er viktigst for deg, enten det er spillutvalg, bonuser eller andre fordeler. Det er jo du som skal bruke casinoet og trives med det.\n\nBy\u00a0Sofia Olsen\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "c006098a-cf75-4915-8784-f390138d21d5"} +{"url": "https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/kylling-og-fjarkre/steamed-buns-med-hoisinkylling", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:02:00Z", "text": "\n\n# Bao buns med hoisinkylling\n\n##### Middels\u2022120 min min\n\nSteamed buns eller dampede, myke br\u00f8d er noe som ofte serveres som asiatisk gatemat, og er noe av det mest popul\u00e6re du kan spise for tiden. Her er de fylt med kylling, vendt i en s\u00f8t og spicy saus.\n\n## Ingredienser\n\n### Antall porsjoner\n\n - 1 ts\n \n t\u00f8rrgj\u00e6r\n\n - 5 ss\n \n sukker\n\n - 2 dl\n \n lunkent vann\n\n - 7 dl\n \n hvetemel\n\n - \u00be ts\n \n bakepulver\n\n - 1 ts\n \n salt\n\n - 5 ss\n \n TINE\u00ae Kremfl\u00f8te\n\n - 100 g\n \n smeltet TINE\u00ae Meierism\u00f8r , til pensling\n\n#### Hoisinkylling:\n\n - 1 stk\n \n grillet kylling , i biter\n\n - 1 ss\n \n TINE\u00ae Meierism\u00f8r\n\n - 1 ss\n \n soyasaus\n\n - 2 ss\n \n s\u00f8t soyasaus\n\n - 4 ss\n \n hoisinsaus\n\n - 2 ss\n \n appelsinjuice\n\n - 1 ss\n \n aprikosmarmelade\n\n - \u00bd stk\n \n r\u00f8d chili , finhakket\n\n - 3 stk\n \n v\u00e5rl\u00f8k , i skiver\n\n - 3 ss\n \n sesamfr\u00f8\n\n#### Til servering:\n\n - \u00bd stk\n \n agurk , i biter\n\n - 1 stk\n \n crispisalat , i biter\n\n## Slik gj\u00f8r du det\n\n1. 1\n \n R\u00f8r sammen gj\u00e6r, litt sukker og lunkent vann, og la det st\u00e5 i 5 minutter. Bland inn resten av sukkeret, hvetemel, bakepulver, salt og fl\u00f8te, og kna til en smidig deig, i ca. 10 minutter. La deigen heve i en bolle dekket med plast, i ca. 1 time.\n\n2. 2\n \n Del deigen i emner p\u00e5 ca. 50 gram, rull til boller og kjevle ut til en tynn oval form. Pensle begge sidene med smeltet sm\u00f8r, og brett forsiktig i to. Ikke press sammen. Dekk med plast, og la etterheve i 30 minutter.\n \n #### Tips\n \n Deigen t\u00f8rker lett ut, s\u00e5 pass p\u00e5 at den er dekket med plast hele tiden. For \u00e5 unng\u00e5 at det skal klebe seg i bunnen av damperen, kan det v\u00e6re lurt \u00e5 legge hver bun p\u00e5 et lite stykke bakepapir.\n\n3. 3\n \n Sett en bambusdamper, eller en rist, i en gryte med litt kokende vann. Pass p\u00e5 at risten st\u00e5r over vannet. Legg \u00abbunsene\u00bb i damperen eller p\u00e5 risten i puljer. Dekk med lokk, og la dampe i 10-12 minutter, eller til gjennomdampet.\n\n4. 4\n \n Riv kylling i sm\u00e5 biter med en gaffel og fres raskt i sm\u00f8r, i en panne p\u00e5 medium h\u00f8y varme. Ha i salt og s\u00f8t soyasaus, hoisinsaus, appelsinjuice og aprikosmarmelade, og la sm\u00e5koke et par minutter til blandingen er tykk.\n\n5. 5\n \n Vend inn chili, v\u00e5rl\u00f8k og sesamfr\u00f8. Fyll de dampede \u00abbunsene\u00bb med hoisinkylling, agurk og salat.\n\n#### Tips\n\nSynes du det virker vanskelig \u00e5 lage steamed buns selv, kan du bruke ferdige hamburgerbr\u00f8d, tortillalefser eller asiatiske pannekaker. De kan ogs\u00e5 fylles med annet kj\u00f8tt som pulled pork eller grillet biff.\n\n## La deg inspirere\n\n1. \n \n \n \n ## Ovnsbakt kyllingfilet med asiatisk fl\u00f8tesaus\n \n ##### Enkel \u202230\n ##### Med b\u00e5de kj\u00f8tt, gr\u00f8nnsaker og saus i \u00e9n form, g\u00e5r det raskt \u00e5 lage middag. Denne kyllingformen smaker av Asia, og serveres med ris til.\n \n ## Sushisalat med asiatisk dressing\n \n ##### Enkel \u202215\n \n ##### Med r\u00e5 salmalaks er middagen p\u00e5 bordet i en fei. Denne salaten er full av spennende eksotiske smaker, en perfekt balanse mellom salt, s\u00f8tt og syrlig.\n \n \n \n ## Asiatiske fiskekaker med mango- og r\u00f8mmedressing\n \n ##### Fiskekaker er popul\u00e6rt hos b\u00e5de store og sm\u00e5, og her er en saftig variant med asiatisk vri servert med mango- og r\u00f8mmedressing.\n \n ##### 4/5\n \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "138cd877-d3e4-456f-bfe1-6c80a0378556"} +{"url": "https://www.digi.no/artikler/ti-amerikanske-tips-for-a-lykkes/291451", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:24:08Z", "text": "# Ti amerikanske tips for \u00e5 lykkes\n\n### KOMMENTAR: Hva kan en serie-gr\u00fcnder l\u00e6re norske oppstartsselskaper?\n\n\n\nDen amerikanske venture-kapitalisten og seriegr\u00fcnderen Bill Reichert bes\u00f8kte Oslo denne uken. Han presenterte sine topp-ti nye regler for en vellykket start-up. *Bilde: Astrid Lund, Forskningsparken*\n\nHarald BrombachNyhetsleder\n\nSigvald Sveinbj\u00f8rnsson\n\n19\\. okt. 2012 - 15:40\n\nDet spirer og gror godt i den norske floraen av nye teknologiselskaper, og interessen for innovasjon og entrepren\u00f8rskap er h\u00f8y.\n\nDenne uken ble \u00abOslo Innovation Week\u00bb arrangert for syvende gang, og i den forbindelse bes\u00f8kte den amerikanske venturekapitalisten Bill Reichert Oslo. Reichert har v\u00e6rt med \u00e5 starte en rekke teknologiselskaper i USA og jobber n\u00e5 med Garage Technology Venture, som ledes av Guy Kawasaki, den tidligere sjef-evangelisten i Apple.\n\nN\u00e5 er det ikke ofte vi i digi.no kommer med \u00abselvhjelps-saker\u00bb ala: Slik blir du suksessfull, men denne gangen gj\u00f8r vi et unntak. Reichert har nemlig noen sv\u00e6rt gode og tankevekkende poenger som kan nytte til inspirasjon for de som kanskje g\u00e5r med en \u00abgr\u00fcnder\u00bb i magen.\n\nReichert tar tak i en del gamle og etablerte sannheter om hvordan man lykkes som gr\u00fcnder og presenterer \u00abde nye reglene\u00bb som gjelder. Under har du listen:\n\n**Gammel regel: Tjen penger**\n\nNy regel: Skap verdi\n\nStarter du opp med m\u00e5l om \u00e5 tjene penger s\u00e5 vil du ikke lykkes. De virkelig vellykkede selskapene skaper verdier gjennom for eksempel forandre livet til sine brukere. Et eksempel: Facebook eller Google.\n\n**Gammel regel: Man trenger en brilliant gr\u00fcnder**\n\nNy regel: Man trenger et brilliant team\n\nSelskaper som er startet av en enkelt person mislykkes nesten alltid. Alle har nemlig noen svakheter og styrker. Steve Jobs startet ikke Apple alene, og uten et geni som Steve Wozniak hadde selskapet nok aldri sett dagens lys.\n\n**Gammel regel: \u00abPlan the work \u2013 work the plan\u00bb**\n\n\n\nS\u00e5 enkelt kan de ansatte velge IT-utstyret sitt selv\n\nNy regel: Planlegg underveis\n\nVerden forandrer seg s\u00e5 fort at n\u00e5r du har laget ferdig planene s\u00e5 er de allerede utdatert. Bedriftene som Garage har investert i, f\u00e5r beskjed om \u00e5 bruke maksimalt 24 timer p\u00e5 forretningsplanen f\u00f8r de tester den ut p\u00e5 kundene.\n\n**Gammel regel: Fiasko er ikke et alternativ**\n\nNy regel: Fiasko er p\u00e5krevet.\n\nHer brukte Reichert basketstjernen Michael Jordan som bilde. Han er kjent som verdens beste spiller gjennom tidene. Men han bommet mange ganger flere enn de andre spillerne i MBL. Men han kastet ogs\u00e5 langt flere baller enn de andre \u2013 derfor var han best.\n\n\u2013 Man m\u00e5 feile for \u00e5 vite hva som ikke virker, og hva som virker, sier Reichert.\n\n**Gammel regel: Hent inn venture-kapital**\n\nNy regel: Bootstrap\n\n\n\n\n\nLondon \u00e5pner d\u00f8rene for norske tech-bedrifter som vil vokse raskt\n\nDet er lettere enn noen gang \u00e5 etablere et selskap. Takket v\u00e6re nettskyen kan en gr\u00fcnder p\u00e5 sv\u00e6rt kort tid etablere en tjeneste og potensielt n\u00e5 ut til et publikum p\u00e5 milliarder av mennesker. De er den gode nyheten. Baksiden er at de samme mulighetene har nettopp milliarder av mennesker. Konkurransen er derfor knallhard. Derfor: S\u00f8rg for \u00e5 f\u00e5 momentum f\u00f8r du s\u00f8ker kapital. Inntil det skjer, finansier oppstarten selv.\n\n**Gammel regel: Bruk sunt norsk bondevett**\n\nNy regel: Bruk sunt globalt bondevett.\n\nF\u00f8r hentet gr\u00fcndere inn r\u00e5d og veiledning fra sine umiddelbare omgivelser og i sitt lokalmilj\u00f8. Men skal du lage et selskap som har globale ambisjoner m\u00e5 du hente informasjon p\u00e5 global basis.\n\n\u2013 Om du vil bli global s\u00e5 b\u00f8r man ikke starte en \u00abdot.no\u00bb, oppfordret Reichert.\n\n**Gammel regel: V\u00e6r f\u00f8rst ute**\n\nNy regel: V\u00e6r rask til \u00e5 tilpasse deg\n\nDet er bare tull at det er et fortrinn \u00e5 v\u00e6re f\u00f8rst i et marked. Da tar det b\u00e5de lengre tid og det koster mer. N\u00e5r markedet utvikler seg s\u00e5 kommer det en horde med selskaper. Husker du for eksempel Word Perfect?\n\n\\- V\u00e6r rask \u00e5 tilpasse deg markedet \u2013 men ikke v\u00e6rt f\u00f8rst, r\u00e5der den amerikanske venturekapitalisten.\n\n**Gammel regel: \u00abBuild and they will come\u00bb**\n\nNy regel: \u00abIf they will come \u2013 we will build it\u00bb\n\nSelv om du lager et fantastisk produkt, s\u00e5 selger det ikke av seg selv, noe en del tror. I stedet b\u00f8r du sjekke ut hva markedet vil ha, selge det og s\u00e5 lage det. Reichert trakk frem harddiskprodusenten Seagate. Deres strategi er n\u00e5 \u00e5 selge, designe og produsere. Ikke omvendt.\n\n**Gammel regel: Utviklingen skyter fart**\n\nNy regel: Forandring tar tid\n\nDet er ikke riktig at utviklingen stadig g\u00e5r raskere, mener Reichert som minnet forsamlingen p\u00e5 at den teknologien som hadde st\u00f8rst utbredelse i det 20. \u00e5rhundre faktisk var radioen, etterfulgt av tv-en.\n\n\u2013 For 20 \u00e5r siden ville ingen trodd at webben er s\u00e5 primitiv som den faktisk er i dag, mente Reichert som minnet publikum p\u00e5 at prosesser tar tid.\n\n**Gammel regel: Innovasjon blir drevet av teknologi**\n\nNy regel: Mennesker trumfer teknologi\n\n\u00c5 forst\u00e5 folks behov og tenkning er kritisk. Blir du bare drevet av teknologi og ikke forst\u00e5r menneskers behov, vil du mislykkes.\n\nHva mener du? Er Reichert inne p\u00e5 noe eller er r\u00e5dene hans en sikker vei til fiasko?\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "17c09955-1f78-4fdf-9821-8d0fa3b5ba1d"} +{"url": "https://www.litteraturhuset.no/en/arrangement/kinas-intellektuelle-tradisjon", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:16:59Z", "text": "Nov 14, 20115:00 PM\u21925:00 PM\n\n# Kinas intellektuelle tradisjon \n\n\u00c5pningsforedrag ved professor Wang Hui\n\n\u2013\n\n\n\nKina har en fire tusen \u00e5r lang ubrutt skrift- og kulturtradisjon. En tradisjon som kun er formidlet og forst\u00e5tt i bruddstykker i Vesten. Den kanskje fremste tolkeren og eksperten av denne tradisjonen i verden i dag, er professor **Wang Hui**. I en rekke artikler, b\u00f8ker og essays har han skrevet om forskjellene og likhetene mellom de sosiale, politiske og intellektuelle str\u00f8mningene i Kina og resten av verden. I 2008 sto han p\u00e5 magasinet Foreign Policys liste over verdens hundre ledende intellektuelle, og han har v\u00e6rt gjesteprofessor ved blant annet Harvard, Stanford, Berkeley og universitetet i Bologna.\n\n**Wang Hui** \u00e5pner kinesisk uke p\u00e5 Litteraturhuset med et originalforedrag om nettopp den kinesiske intellektuelle tradisjon, og dens likehet og ulikheter med det vi kaller vestlig filosofi.\n\n*Spr\u00e5k: Engelsk* \n\n**Wang Hui \u6c6a\u6656** (1959) er professor i kinesisk intellektuell tradisjon ved Tsinghua University i Beijing. Han har tidligere blitt utpekt blant de topp 100 offentlige intellektuelle i verden av det amerikanske magasinet Foreign Policy og har v\u00e6rt gjesteprofessor ved universiteter som Harvard, Stanford, Berkeley og Bologna.\n\nWergeland Litteraturhuset \u00c5pningsforedrag ved professor Wang Hui\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e1ddba72-8c6c-47d3-89d2-d1da1b2fd61f"} +{"url": "http://filadelfia-fredrikstad.no/online-gudstjeneste-14-02-2021/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:09:26Z", "text": "# Filadelfia Fredrikstad\n\nEn sterk fortelling om glede og sorg. Personlig og gripende. Anbefales.\n\nBarnehageplass?\n\nMenighetens egen barnehage, NoasPark anbefales\\!\n\nhttps://noaspark.barnehage.no\n\nYou are\n\nHyll deg frelser og forsoner\n\nGod, you're so good\n\nRedd for sterke ord\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4d27c668-3209-47a0-b66f-ac1b6df41726"} +{"url": "https://www.tveitil.no/idrettslaget/1087/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:27:16Z", "text": "\n\n2020 Idrettslaget\n\n# Status for bruk av idrettsanlegg\n\n Publisert 2. april 2020\n\n**FHI og NIF har n\u00e5 \u00e5pnet opp for aktivitet med inntil 5 personer samtidig, med en avstand p\u00e5 minimum 2 meter mellom hver person.**\n\nFotballbanene i Kristiansand vil n\u00e5 \u00e5pnes for begrenset aktivitet. Tveithallen vil fortsatt holde stengt inntil videre beskjed blir gitt.\n\nTveit IL vil ikke avholde noen form for organisert trening f\u00f8r anbefalinger gitt av de rette instanser foreligger. Mer informasjon om dette gis fortl\u00f8pende.\n\nDersom barn og ungdom \u00f8nsker \u00e5 benytte kommunale baner anbefaler vi p\u00e5 det sterkeste at voksne blir med for \u00e5 etterse at retningslinjene etterkommes.\n\n### Samarbeidspartnere\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c2ed2e7e-5680-45a2-81b3-90b43aa38a9d"} +{"url": "https://www.ecpromotion.no/sortiment/tekstiler/tekstil/aktivitet/bukse/202932128/womens-tridri-yoga-fitted-jogger.htm", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:17:00Z", "text": "Art.nr. TR055\\_Charcoal \n\nJog pants med smal passform og elastisk midje med sn\u0159ring. To lommer fremme og en bak. Panel p\u013a sidene. Rib in benavslutingen. Rebrandable.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d80aab70-a0a1-4e38-a422-66aea7d29ce7"} +{"url": "https://www.thermeyetec.com/no/vidar-series-thermal-imaging-scope---the-latest-thermal-scope-for-hunting---thermeyetec/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00070.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:08:29Z", "text": "## Vidar Series Termal Imaging Scope - Det nyeste termisk Scope for Jakt | Thermeyetec\n\n### Kort beskrivelse:\n\nTermisk avbildningskopi er en utmerket enhet uansett for jakt, spotting eller ikke-viltbruk. I motsetning til nattkikkerter som er avhengige av lys, bruker termiske kikkerter infrar\u00f8d varme for \u00e5 spore m\u00e5lene sine. Dette i seg selv gj\u00f8r termisk synsomfang overlegent p\u00e5 mange m\u00e5ter.\n\n \n## Produktetiketter\n\nVidar Series Thermal Imaging Scope fra Thermeyetec revolusjonerer jaktopplevelsen med sin enest\u00e5ende ytelse og avanserte funksjoner. Utstyrt med state-of-the-art termisk bildeteknologi, lar dette siktet jegere oppdage og spore m\u00e5l selv i fullstendig m\u00f8rke og utfordrende v\u00e6rforhold. Designet for presisjon og p\u00e5litelighet, er Vidar-serien den ultimate f\u00f8lgesvennen for jegere som \u00f8nsker \u00e5 heve viltet sitt. \n \n\nVidar Series termisk sikte, den nye generasjonen intelligent termisk sikte, er utstyrt med 12\u00b5m detektor, 1024 AMOLED-skjerm og F/1.0 germanium-optikk, som bidrar til \u00e5 f\u00e5 klar sikt under t\u00f8ffe omgivelser, selv i d\u00e5rlig sikt eller totalt m\u00f8rke. Den kompakte dimensjonen gj\u00f8r kikkerten til en lett og hendig f\u00f8lgesvenn uansett hvor du g\u00e5r.\n\nLRF eller en laseravstandsm\u00e5ler er en enhet som brukes til \u00e5 m\u00e5le avstander. Termisk bildebehandling er en fantastisk og kraftig teknologi, og n\u00e5r den kombineres med en laseravstandsm\u00e5ler i den, tar den den h\u00f8yeste regjeringen i jakt- og skyteverdenen. Som et avstandsm\u00e5lerskop, realiserer laseravstandsm\u00e5leren med ballistisk kalkulator en langdistansem\u00e5lm\u00e5ling og en n\u00f8yaktig skyting.\n\n**Spesifikasjoner**\n\n**Modell**\n\n**Vidar335**\n\n**Vidar360**\n**Vidar635**\n**Vidar660**\n160(L) x 90(B) x70(H)\n\n220 (L) x 100 (B) x 87 (H)\n\n160(L) x 90(B) x70(H)\n\n220 (L) x 100 (B) x 87 (H)\n\n\u00a0\nSom en global ledende produsent av termiske monokul\u00e6re og termiske skoper, tilbyr ThermTec beste budsjett termiske monokul\u00e6re og skoper med utmerket kvalitet.\n\nN\u00f8kkelord: produsent av termisk kikkert, leverand\u00f8r av termisk kikkert, leverand\u00f8r av termisk optikk, termisk kikkertsikte, termisk kikkertsikte, termisk sikte, avstandsm\u00e5ler, termisk sikte, termisk sikte, termisk sikte\n\n| | |\n| ---------------------------------------------------------------- | ---------------------------------------------------------------- |\n| | |\n| | |\n\n\u00a0\n\n \nMed sin eksepsjonelle allsidighet er Vidar Series Thermal Imaging Scope egnet for et bredt spekter av jaktscenarier. Enten du navigerer gjennom tette skoger, speider p\u00e5 \u00e5pne jorder eller sporer unnvikende vilt, gir dette termiske scope-kameraet krystallklare bilder, slik at du enkelt kan identifisere m\u00e5l. Dens ergonomiske design og intuitive kontroller sikrer komfortabel h\u00e5ndtering, mens dens holdbare konstruksjon garanterer langvarig ytelse. Stol p\u00e5 Vidar-serien for \u00e5 forbedre jaktferdighetene dine og bringe jakteventyrene dine til nye h\u00f8yder.\n\nskoper jakt billig termisk optikk\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "47882852-e63a-4639-b740-7ebc0f28db50"} +{"url": "https://eidsvollhelsekost.no/produkter/?produkt=4024297006268", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:26:03Z", "text": "\n**Ingredienser**\nVann, eplecider eddik\\*\\*, SENNEPSFR\u00d8\\*\\*, havsalt, konjakk eddik\\*, r\u00f8rsukker\\*\\*, paprika\\*, gurkemeie\\*, koriander\\*, pepper\\*. \n\\*=\u00f8kologisk dyrket. \\*\\*=biodynamisk dyrking. \n \nInneholder sennep.\n\n| N\u00e6ringsinnhold | per 100 g |\n| ------------------------ | ------------ |\n| Energi | 330KJ/79kcal |\n| Fett | 5g |\n| Karbohydrater | 2,5g |\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fba0127c-d0a6-48ce-9502-784314ed82df"} +{"url": "https://www.rodekors.no/hjelpekorps/hjelpekorpsblad-1-2020/nasjonal-veileder-for-redningstjeneste-ved-snoskredulykker/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:32:22Z", "text": "# Nasjonal veileder for redningstjeneste ved sn\u00f8skredulykker\n\nNasjonal veileder for redningstjeneste ved sn\u00f8skredulykker er revidert, og n\u00e5 kommet som en niv\u00e5 3-h\u00e5ndbok fra Hovedredningssentralen.\n\nForm\u00e5let med veilederen er \u00e5 sikre trygg og effektiv redningsinnsats ved skredulykker. Veilederen forankrer kravene til kompetanse og metoder i redningsarbeidet for frivillige og profesjonelle redningsressurser slik at begreper, forst\u00e5else og faser er omforent ved en aksjon - hvor sekundene teller.\n\nArbeidsgruppene som har st\u00e5tt for revisjonen av dokumentet, har best\u00e5tt av representanter fra alle redningsakt\u00f8rer som m\u00e5 h\u00e5ndtere skredaksjoner. Fire personer fra R\u00f8de Kors var med og bidro i arbeidsgruppen.\n\nVeilederen ble sendt til alle distriktskontor i slutten av januar for utdeling til hjelpekorps og skredgrupper. Du finner veilederen her.\u00a0\n\n### **R\u00f8de Kors skredkort \n**\n\nSkredkortene er revidert slik at de harmoniserer med Nasjonal veileder for redningstjeneste ved sn\u00f8skredulykker.\u00a0Skredkortene ligger som pdf. p\u00e5 skredsiden p\u00e5 Korsveien.\u00a0Kortene er ogs\u00e5 tilgjengelig som trykket A6-booklet p\u00e5 ark som t\u00e5ler v\u00e6r og vind med st\u00e5lspiral i ryggen.\n\n\n\nInformasjon om bestillingsrutiner finner du her. \n \nSkredkortene best\u00e5r av 32 sider, med tydelig tematisering utfra form\u00e5let med kortet. Noen av kortene er aksjonskort/tiltakskort og mer stikkordsmessige, andre er noe mer utfyllende og tiltenkt kurs og oppl\u00e6ring.\n\nDette er visualisert med ulik fargekoding p\u00e5 ulike typer kort:\n\n| | |\n| ------------- | ---------------------------------------- |\n| Farge kanting | Tema |\n| **R\u00f8d** | F\u00f8rsteinnsats |\n| **Gul** | S\u00f8ksformer |\n| **Gr\u00f8nn** | Organisering, funksjoner utenfor skredet |\n| **Oransje** | Pasientbehandling |\n| **Bl\u00e5** | Ledelse |\n| **Hvit** | Ferdsel, til kursbruk |\n\n### **Kameratredningskort**\n\nDenne 4 siders folder i A6-format forteller hva man m\u00e5 v\u00e6re bevist p\u00e5 og igangsette ved en skredhendelse.Kameratredningskortene er egnet i skredoppl\u00e6ringen for allment publikum. Kortene ligger som pdf. p\u00e5 skredsiden p\u00e5 Korsveien.\n\n\n\n### **Kameratredningskortene p\u00e5 engelsk**\n\nKameratredningskortene vil v\u00e6re tilgjengelig p\u00e5 engelsk fra ca. 1. mars 2020. Kortene vil bli lagt ut p\u00e5 skredsiden p\u00e5 Korsveien.\n\n**Fant du det du lette etter?**\n\nJa\n\nNei\n\nHar du forslag til forbedringer? Hva savnet du? Du m\u00e5 oppgi en kommentar/beskrivelse.\n\n \n### Takk for hjelpen\\!\n\nAlle tilbakemeldinger blir lest, men vi har ikke mulighet til \u00e5 svare deg. Kontakt oss hvis du vil snakke med noen.\n\nDet oppsto dessverre en feil. Sjekk at kommentaren din bare best\u00e5r av tekst og pr\u00f8v deretter p\u00e5 nytt. Kontakt oss dersom problemet vedvarer.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e9693f78-2fdd-4b97-97d4-c574ce1f9692"} +{"url": "https://www.nfollo.no/next/blog/post/176717/trening-15.09.2021", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:20:36Z", "text": "## Beskrivelse av treningen\n\nTema for treningen er korte runder med ulik vanskelighetsgrader. Totalt 12 runder, fra 0,5 km N til 1,5 km A. L\u00f8p s\u00e5 mange runder du klarer i l\u00f8pet av treningen. Fors\u00f8k deg gjerne p\u00e5 en runde som er vanskeligere enn det du pleier \u00e5 l\u00f8pe. Dersom du pleier \u00e5 l\u00f8pe sammen med noen kan du fors\u00f8ke \u00e5 l\u00f8pe alene. Kanskje l\u00f8pe samme runde to ganger, en gang sammen med en voksen og neste runde alene.\n\n\n\nFor de som er litt erfarne er dette en god mulighet til \u00e5 trene intervaller i skogen. Ta hver runde som et intervalldrag og ta en pause f\u00f8r du starter p\u00e5 neste runde.\n\n\n\nFor de som ikke \u00f8nsker \u00e5 l\u00f8pe innom samlingsplass underveis er det mulig \u00e5 l\u00f8pe en sammenhengende A-l\u00f8ype p\u00e5 4,2 km.\n\n-----\n\n### Kommentarer\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c622c36c-7c07-435c-a5af-1fe9a358ecdf"} +{"url": "https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/gronnsaker-og-poteter/vegetarburger-med-ost", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:26:36Z", "text": "# Vegetarburger med ost\n\nEn klassisk osteburger er alltid popul\u00e6r. Her f\u00e5r du en skikkelig digg vegetarisk variant med Jarlsberg\u00ae.\u00a0\n\n## Ingredienser\n\n### Antall porsjoner\n\n - 2 stk\n \n vegetarburger\n\n - 1 ts\n \n TINE\u00ae Meierism\u00f8r\n\n - 2 skiver\n \n Jarlsberg\u00ae Original\n\n - 2 stk\n \n hamburgerbr\u00f8d\n\n - 2 ss\n \n aioli eller majones\n\n - 4 stk\n \n salatblader\n\n - 4 skiver\n \n tomater\n\n - 2 skiver\n \n l\u00f8k\n\n - 2 ss\n \n ketchup\n\n - 4 skiver\n \n sylteagurk\n\n## Slik gj\u00f8r du det\n\n1. 1\n \n Stek burger i en panne med sm\u00f8r til gyllen p\u00e5 begge sider, ca. 3-4 minutter.\n\n2. 2\n \n Legg ost p\u00e5 toppen, sett pannen til side, legg p\u00e5 lokk og la ettersteke i ca. 2 minutter eller til osten er smeltet.\n\n3. 3\n \n Server burgeren i hamburgerbr\u00f8d med aioli, salat, tomat, l\u00f8k, ketsjup og sylteagurk.\n\n#### Tips\n\nServer gjerne pommes frites til burgeren, gjerne av s\u00f8tpotet.\u00a0\n\n## La deg inspirere\n\n1. \n \n \n \n ## Enkel aioli\n \n ##### Enkel \u202210\n ##### Har du d\u00e5rlig tid, kan du enkelt forvandle ferdig majones til a\u00efoli ved \u00e5 smake den til med hvitl\u00f8k, r\u00f8mme og sitron.\n \n ** ** ** ** **\n \n ##### 4/5\n \n \n ## Vegetarlasagne med Cottage Cheese\n \n ##### Denne lasagnen er et sunnere alternativ, smaker nydelig og er en lasagne helt uten kj\u00f8tt. Vi har brukt proteinrik cottage cheese, fullkorn lasagneplater og gode gr\u00f8nnsaker i en veldig god saus.\n \n ##### 4/5\n \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "85120cc7-b98a-4d7f-8724-eb4b797fe736"} +{"url": "https://www.songbirdagency.no/verk/hellemyrsfolket", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:23:07Z", "text": "\n\n## HELLEMYRSFOLKET\n\nVi startet arbeidet med en musikalversjon av Amalie Skrams hovedverk \u2013 romansyklusen Hellemyrsfolket \u2013 i 2009. Fem \u00e5r senere, h\u00f8sten 2014, hadde forestillingen urpremiere p\u00e5 Den Nationale Scene i Amalie Skrams f\u00f8deby, Bergen. Forestillingen h\u00f8stet meget gode kritikker og har hele \u00e5pningssesongen v\u00e6rt hundre prosent utsolgt. Den har n\u00e5 etter to lange sesonger satt alle tiders publikumsrekord p\u00e5 Den Nationale Scene. \n\u200b \nHellemyrsfolket ansees for \u00e5 v\u00e6re et naturalistisk hovedverk i nordisk litteratur. Verket beskriver den historiske bevegelsen alle europeiske land opplevde i kj\u00f8lvannet av industrialiseringen: forflytningen av store folkegrupper fra land til by. Vi f\u00f8lger slekten som levde i fattigdom rett utenfor Bergen inn til byen og de problemene som m\u00f8tte dem der, ikke minst i kampen mot klasseskillet. Verket er en kr\u00f8nike over flere generasjoner og foreg\u00e5r over en periode p\u00e5 f\u00f8rti \u00e5r. Fortellingen har sine paralleller i hele Norden p\u00e5 1800-tallet. Dette er en saga som handler om v\u00e5re egne forfedre, knappe 150 \u00e5r tilbake i tid. Derfor ber\u00f8rer Hellemyrsfolket s\u00e5 sterkt i dag ogs\u00e5. \nEssensen i fortellingen er tema som arv og skjebne, fattig mot rik og umulig kj\u00e6rlighet p\u00e5 tross av klasseskillene. Vi f\u00f8lte at de fire b\u00f8kene om Hellemyrslekten var s\u00e5 rik p\u00e5 situasjoner og karakterer at den ville v\u00e6re et spennende utgangspunkt for en moderne, gjennomkomponert musikal, med Amalie Skrams eget budskap som rettesnor for innholdet. \nVeien frem til ferdig forestilling var et stort arbeid. Mange valg m\u00e5tte tas for \u00e5 konsentrere stoffet til en forestilling p\u00e5 to timer og f\u00f8rti minutter. Musikken skulle utfylle og komplementere teksten p\u00e5 best mulig m\u00e5te. \nVi er stolte av det ferdige resultatet. Vi har stor tro p\u00e5 at Hellemyrsfolket ogs\u00e5 vil ber\u00f8re mennesker utenfor Norge. \n\u200b \nVi h\u00e5per du lar deg rive med av Siverts umulige kamp mot skjebnen, Petras ulykkelige kj\u00e6rlighetshistorie og som et resultat av dette hennes livslange bitterhet, Lydias skjebne til tross for rikdom og klasse, Severins kamp for \u00e5 overleve og Fies oppgj\u00f8r med familien og hennes l\u00f8srivelse fra fortid og arv. \n \n\"Bergen har f\u00e5tt sin musikal, og den har betydelig klassikerpotensial. Julian Berntzens dristige id\u00e9 viste seg \u00e5 b\u00e6re helt frem: Med hans musikk, Gunnar Staalesens knallharde prioriteringer av stoffet, en gjennomf\u00f8rt regi, leken koreografi og flotte prestasjoner av de medvirkende, ble dette en musikal av internasjonalt format.\" Bergens Tidende\n\nMusikk av:\nJulian Berntzen\nSangtekster av:\n\nGunnar Staalesen og Johan Osuldsen\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ebdfd839-8512-4c17-b81c-13e77e8683f4"} +{"url": "https://www.rense.no/kampanje/category141.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:21:04Z", "text": "# Rent vann - ingen selvf\u00f8lge\n\nI nytt biologisk rensetrinn dyrker vi bakterier som spiser det organiske stoffet vi vil fjerne.\n\nNorges st\u00f8rste vannteknologiske suksess pr dags dato er uten tvil den s\u00e5kalte Kaldnesprosessen. P\u00e5 over 550 anlegg, fordelt p\u00e5 mer enn 45 land og i alle verdensdeler, finner vi denne prossessen i bruk.\n\nTeknologien - som snart blir \u00e5 finne ogs\u00e5 p\u00e5 T\u00f8nsberg renseanlegg - baserer seg p\u00e5 \u00e5 dyrke frem bakterier som spiser de avfallsstoffene som vi \u00f8nsker \u00e5 fjerne fra avl\u00f8psvannet. Bakteriene vokser p\u00e5 sm\u00e5 plaststykker som vi har \"tusenvis\" av i vannbassengene der avl\u00f8psvannet renner gjennom. Det som har gjort Kaldnesprosessen til en stor suksess er at teknologien sv\u00e6rt enkelt kan \"legges opp\u00e5\" eksisterende teknologi i eksisterende anlegg, og er billig \u00e5 innstallere.\n\nHos oss tar vi i bruk denne teknologien sammen med et nytt effektivt trinn for fjerning av fosfor.\u00a0 Dette gj\u00f8r vi i det anlegget vi allerede har uten \u00e5 redusere kapasiteten og uten \u00e5 bygge ut ekstra volum\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e6177ad8-5dcc-4f29-a7f8-2eadcfc526ff"} +{"url": "https://medikurs.no/helserett", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:43:14Z", "text": "\nL\u00e6r mer om lover og forskrifter som gir helsearbeideren kompetanse, hvilke begrensninger helsearbeideren har og hvilke sanksjoner som finnes. Kurset passer for alle som er underlagt helsepersonelloven og tar ca 2 timer \u00e5 gjennomf\u00f8re.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "cfce096a-0a52-46dc-be86-e135ec681601"} +{"url": "https://landromantikk.no/products/lyshus-nyhavn-gronn-22cm", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:53:20Z", "text": " \n\n# Lyshus Nyhavn, Gr\u00f8nn - 22cm\n\nArt.nr: 27639-81\n\nVakkert lyshus i Nyhavn-serien fra IB Laursen. Husene er inspirert av havnekvarteret Nyhavn i K\u00f8benhavn, som er kjent for sine mange fargerike hus, som alle har en spesiell historie og et litt s\u00e6rt uttrykk. De sjarmerende keramikkhusene kan b\u00e5de st\u00e5 for seg selv \u2013 her og der blant potter og planter \u2013 eller st\u00e5 i k\u00f8 for \u00e5 skape et lite nabolag. Nyhavnshusene sprer en herlig atmosf\u00e6re uansett hvor de er plassert, og n\u00e5r et tent telys er plassert inne, kan du nyte det koselige lyset som skinner gjennom de sm\u00e5 vinduene. \n\n - St\u00f8rrelse: H21,5 / L11 / B8cm\n - Keramikk\n - Gr\u00f8nn med brun d\u00f8r\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1edef439-6ae9-43d6-82e4-0ecb50d2628b"} +{"url": "https://www.dahlsveen.no/2020/01/02/fortelling-i-det-fri-2001/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:12:07Z", "text": "# Fortelling i det fri 2001\n\nDette var et prosjekt som ble arrangert i samarbeid med Deichmanske bibliotek p\u00e5 Gr\u00fcnerl\u00f8kka. Det foregikk over to \u00e5r, hvor fortellere fortalte ute for voksne og barn. Det ble en unik opplevelse hvor man evnet \u00e5 skape magiske opplevelser til tross for byens st\u00f8y som l\u00e5 som en ramme rundt fortellerstundene.\n\n## Askeladden som stjal fra trollet \u2013 februar 2020\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "188ce97c-6fa5-4d15-a69f-1697aafa669a"} +{"url": "https://vaneshop.no/products/andy-pants", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:02:44Z", "text": "Oppdater\n\nAndy Pants fra Stine Goya\u00a0er bukser som kombinerer stil og komfort p\u00e5 en elegant m\u00e5te. Den strukturerte boucl\u00e9-materialet gir en unik tekstur, og den lette vidden i bena gir et avslappet og moderne utseende.\n\n**Materiale:\u00a0**80% Polyester, 20% Rayon\n\n**Vedlikehold:\u00a0**Rens\u00a0\n\nBuksene har en elastisk midje med en subtil Stine Goya-logo detalje, som gir et ekstra preg av luksus. Denne buksen er allsidig og kan enkelt styles opp eller ned avhengig av anledningen. Bruk dem sammen med den matchende Madisyn-kjolen for et komplett antrekk, eller par dem med en enkel bluse for en mer avslappet look. Rens anbefales for \u00e5 bevare kvaliteten p\u00e5 det delikate stoffet. \"ANDY PANTS - BOUCLE\" er et perfekt valg for den moderne kvinnen som verdsetter b\u00e5de stil og komfort.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "abf1a74b-0778-45fc-9852-6032ce956930"} +{"url": "https://www.regjeringen.no/no/dokumenter/digitalisering-i-offentlig-sektor-orientering-til-kommunesektoren/id2898570/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:16:14Z", "text": "# Digitalisering i offentlig sektor - orientering til kommunesektoren\n\nRegjeringen \u00f8nsker en sterk og effektiv offentlig sektor som gir innbyggerne gode tjenester, valgfrihet og medbestemmelse. Alle innbyggere, uansett bosted, skal ha et godt tjenestetilbud i sitt n\u00e6rmilj\u00f8. Digital infrastruktur blir avgj\u00f8rende for \u00e5 bygge landet videre i fremtiden. Staten vil ta et st\u00f8rre ansvar for bredb\u00e5ndsutbygging i omr\u00e5der der det ikke er l\u00f8nnsomt. Regjeringen vil legge til rette for at folk kan bo der de vil, blant annet gjennom \u00e5 sikre gode grunnleggende digitale tjenester for innbyggere og n\u00e6ringsliv.\n\nTeksten nedenfor inneholder tema og tiltak som kommunal- og distriktsdepartementet (KDD) finner s\u00e6rlig relevant for kommuner og fylkeskommuner i deres digitaliseringsarbeid.\n\n## ***Oppf\u00f8lging av \u00c9n digital offentlig sektor - Digitaliseringsstrategien for offentlig sektor 2019-2025***\n\nDigitaliseringsstrategien for offentlig sektor (2019-2025)\u2013 \u00c9n digital offentlig sektor er felles for kommunesektoren og staten. Offentlige tjenester skal dekke brukernes behov og oppleves sammenhengende og helhetlige for brukerne, uavhengig av hvilke offentlige virksomheter som tilbyr dem. Kommunal og statlig sektor m\u00e5 samarbeide p\u00e5 tvers av forvaltningsniv\u00e5er og sektorer for \u00e5 lykkes med dette. Dette arbeidet er godt i gang.\n\n\u00a0\nSentralt i strategien er utvikling av sammenhengende tjenester innenfor syv prioriterte livshendelser. Disse er *F\u00e5 barn (AID)*, *Alvorlig sykt barn (HOD)*, *Miste og finne jobb (AID)*, *Ny i Norge (AID)*, *Starte og drive bedrift (NFD)*, *Starte og drive frivillig organisasjon (KUD)* og *D\u00f8dsfall og arv (KDD)*. \u00d8verste ansvar for livshendelsene er lagt til departementene i parentes, som skal bidra til \u00e5 realisere livshendelsene, involvere andre departementer og KS og forankre arbeidet overfor involverte og for omverdenen.\n\n\u00a0\n\nStrategien beskriver viktige innsatsomr\u00e5der for \u00e5 lykkes med digitaliseringsarbeidet. Deling av data, klart og digitaliseringsvennlig regelverk, felles IKT-l\u00f8sninger, styring og samordning, samarbeid med privat sektor, digital kompetanse i offentlig sektor og digital sikkerhet er alle viktige tema som ogs\u00e5 er forutsetninger for \u00e5 f\u00e5 p\u00e5 plass sammenhengende tjenester. Digitalisering kan samtidig p\u00e5virke s\u00e5rbarheter, det er derfor viktig at sikkerhetsperspektivet er sentralt ved innfasing av ny teknologi og digitale l\u00f8sninger i forvaltningen. Regjeringen videref\u00f8rer arbeidet innenfor de ovenfor nevnte temaene \u2013 og videref\u00f8rer digitaliseringsstrategien for offentlig sektor.\n\n\u00a0\nKS og regjeringen skal gjennomf\u00f8re 13 av 28 tiltak i strategien sammen. I tillegg er det flere av de \u00f8vrige tiltakene som kan ber\u00f8re kommunal sektor. Samarbeidsavtalen mellom KS og KDD om digitalisering videref\u00f8res. Et m\u00e5l med samarbeidsavtalen er \u00e5 avklare ansvarsforhold for \u00e5 styrke samhandling og samstyring p\u00e5 digitaliseringsomr\u00e5det. Avtalen er en del av konsultasjonsordningen mellom regjeringen og KS.\n\n\u00a0\nStat og kommune m\u00e5 samarbeide tett for \u00e5 realisere m\u00e5lene i strategien. Oppf\u00f8lging av tiltakene underst\u00f8ttes av felles handlingsplan for realisering av strategien, der Digitaliseringsdirektoratet og KS f\u00f8lger opp denne i felleskap.\n\n\u00a0\nRegjeringen vil f\u00f8lge opp med tiltak som underst\u00f8tter Hurdalsplattformens ambisjoner om et taktskifte i digitaliseringen av offentlig sektor.\n\n## ***Informasjonssikkerhet***\n\nGod informasjonssikkerhet er en forutsetning for vellykket digitalisering. Dette er ogs\u00e5 en grunnleggende forutsetning for \u00e5 opprettholde tillit til offentlig sektors IT-systemer og offentlige digitale tjenester. En vellykket digitalisering handler derfor ogs\u00e5 om \u00e5 ivareta krav til sikkerhet og den enkeltes personvern p\u00e5 en god m\u00e5te. Det handler om \u00e5 styre risiko i oppgavene og tjenestene.\n\n\u00a0\n\nDet er viktig at alle offentlige virksomheter arbeider godt med informasjonssikkerhet for \u00e5 kunne levere effektive, brukervennlige og sikre tjenester til innbyggerne. \neForvaltningsforskriften \u00a7 15 stiller krav om at alle offentlige virksomheter skal ha et styringssystem som beskriver hvordan virksomhetens aktiviteter innenfor sikkerhetsstyring planlegges, utf\u00f8res, kontrolleres og forbedres. Dette styringssystemet for sikkerhet b\u00f8r samordnes med virksomhetsstyringen for \u00f8vrig. Dette vil gi grunnlag for felles tiln\u00e6rming i h\u00e5ndteringen av de risikoer virksomheten st\u00e5r overfor.\n\n\u00a0\nDigitaliseringsdirektoratet har i samarbeid med andre veiledningsakt\u00f8rer utarbeidet veiledningsmateriell som kan benyttes av kommunene for \u00e5 lykkes med informasjonssikkerhetsarbeidet.\u00a0KS og Foreningen kommunal informasjonssikkerhet (KINS) vil v\u00e6re sentrale samarbeidspartnere for kommunene. Videre er nasjonale r\u00e5d og anbefalinger, s\u00e6rlig NSMs grunnprinsipper og 10 nasjonale r\u00e5d i Nasjonal strategi for digital sikkerhet, sentralt for kommunene \u00e5 benytte og f\u00f8lge opp. Benytt ogs\u00e5 \u00f8vingsportalen ovelse.no som er et gratistilbud til alle norske virksomheter.\n\n\u00a0\nI tillegg har KS aktiviteter rettet mot ansatte og ledere i kommunal sektor, for \u00e5 \u00f8ke kunnskapsniv\u00e5et innen informasjonssikkerhet og sikkerhetskultur. KS utarbeider, i samarbeid med medlemmene, et rammeverk for trygg digitalisering (RTD) for \u00e5 kunne gjennomf\u00f8re digital transformasjon p\u00e5 en trygg og sikker m\u00e5te i kommunal sektor. Det tas sikte p\u00e5 at f\u00f8rste versjon av RTD vil foreligge sommeren 2022.\n\n\u00a0\nDet anbefales at kommunene fokuserer s\u00e6rskilt p\u00e5\n\n - \u00e5 etablere og l\u00f8pende f\u00f8lge opp et system for styring av informasjonssikkerhet\n - \u00e5 regelmessig involvere kommuneledelsen i oppf\u00f8lgingen\n\n## ***Regulatorisk sandkasse for personvern og kunstig intelligens***\n\nFor \u00e5 stimulere til innovasjon og digitalisering, finansierer regjeringen et fors\u00f8k med en regulatorisk sandkasse for personvern og kunstig intelligens i Datatilsynet. Her f\u00e5r utvalgte offentlige og private akt\u00f8rer r\u00e5d og veiledning om personvernvennlig bruk av kunstig intelligens. Kommuner som vurderer \u00e5 ta i bruk kunstig intelligens, men er usikre p\u00e5 mulige personvernkonsekvenser av bruken, kan s\u00f8ke opptak i den regulatoriske sandkassen. Mer informasjon om arbeidet i sandkassen finnes p\u00e5 Sandkassesiden | Datatilsynet.\n\n***\u00a0***\n\n## ***Digital hele livet \u2013 \u00f8kt digital deltakelse og kompetanse***\n\nDet vises til strategi for \u00f8kt digital deltakelse og kompetanse i befolkningen \u2013 Digital hele livet. Regjeringen vil operasjonalisere strategien gjennom en egen handlingsplan i starten av 2022. I denne forbindelse vil n\u00e5v\u00e6rende samarbeidsavtale med KS ogs\u00e5 bli vurdert videref\u00f8rt. KDD forvalter en tilskuddsordning om etablering av lavterskel veiledningstilbud hvor personer med liten eller ingen digital kompetanse kan f\u00e5 hjelp og veiledning. Mer informasjon om tiltaket, s\u00f8knadsfrister og tildeling av tilskudd til \u00f8kt digital deltakelse finnes p\u00e5 departementets nettsider.\n\n\u00a0\nMobil- og bredb\u00e5ndsnettene binder Norge sammen og er n\u00f8dvendige for \u00f8kt digitalisering av offentlige tjenester, samt n\u00e6ringsutvikling og \u00f8kt produktivitet i samfunnet. Kommunene har en viktig rolle for \u00e5 legge til rette for utbygging av slik infrastruktur, blant annet som grunneier, planmyndighet og veimyndighet. Kommunene kan f.eks. bidra til mer effektiv utbygging gjennom \u00e5 tillate utplassering av basestasjoner p\u00e5 offentlige bygg og ved ikke \u00e5 stille for strenge krav til etablering av fiberkabel i og langs kommunal vei.\n\n\u00a0\n\nStortinget vedtok i 2020 en ny lov, Bredb\u00e5ndsutbyggingsloven, som skal bidra til billigere og mer effektiv bredb\u00e5ndsutbygging. I forbindelse med loven har Nasjonal kommunikasjonsmyndighet (Nkom) etablert Ekomportalen: https://ekomportalen.nkom.no/. Lovens form\u00e5l er \u00e5 bidra til kostnadseffektiv etablering av bredb\u00e5nd blant annet ved \u00e5 sikre at de som planlegger \u00e5 bygge ut nytt bredb\u00e5ndsnett skal f\u00e5 tilgang til eksisterende infrastruktur (f.eks. stolper og trekker\u00f8r) samt at det skal legges til rette for samordning av bygge- og anleggsarbeider (f.eks. at flere kan dele p\u00e5 samme gravearbeid). Nettoperat\u00f8rer som eier infrastruktur egnet til framf\u00f8ring av bredb\u00e5nd, skal derfor legge inn opplysninger om slik fysisk infrastruktur i Ekomportalen, samt oppdatere disse opplysningene innen to m\u00e5neder etter eventuelle endringer i infrastruktur. Plikten gjelder kun opplysninger som allerede finnes i elektronisk format. Nettoperat\u00f8rer skal ogs\u00e5 registrere opplysninger om s\u00f8knadspliktige bygge- og anleggsarbeider i portalen. Kommuner er regnet for \u00e5 v\u00e6re nettoperat\u00f8rer etter loven. De fleste kommuner eier infrastruktur som er egnet til fremf\u00f8ring av bredb\u00e5nd og mange kommuner har ogs\u00e5 ansvar for bygge- og anleggsarbeider. Kommunene har derfor plikt til \u00e5 s\u00f8rge for at informasjon om slik infrastruktur samt informasjon om planlagte bygge- og anleggsarbeider i regi av kommunen, legges inn i Ekomportalen. Ved \u00e5 gj\u00f8re denne informasjonen tilgjengelig, kan kommunene bidra til at samfunnet sparer ressurser f.eks. ved at un\u00f8dvendig graving unng\u00e5s og ved at det legges til rette for gjenbruk av infrastruktur. Kommunene kan p\u00e5 denne m\u00e5ten bidra til et mer b\u00e6rekraftig samfunn. Nkom kan kontaktes dersom kommunene har sp\u00f8rsm\u00e5l i tilknytning til dette.\n\n\u00a0\n## ***Kobo \u2013 system for kommunalt disponerte boliger***\n\nKommunene disponerer om lag 108 000 boliger. Det finnes i dag f\u00e5 gode systemer for \u00e5 s\u00f8ke, tildele og administrere disse kommunale utleieboligene. S\u00f8knad om bolig er ofte papirbasert, og informasjonen lagres og behandles i regneark o.l. Husbanken samarbeider med KS og ca. 40 kommuner om \u00e5 utvikle et digitalt system for kommunale utleieboliger. Systemet vil lette prosessen med \u00e5 s\u00f8ke, tildele og administrere kommunale utleieboliger, f\u00f8lge opp beboere og skaffe datagrunnlag. Prosjektet planlegger delleveranser underveis. Etter prosjektperioden g\u00e5r arbeidet over i videre utvikling og drift fra 2023. M\u00e5let er at alle kommuner skal se nytte i \u00e5 koble seg p\u00e5 n\u00e5r systemet er ferdig.\n\n\u00a0\n## ***Digital byggesaksbehandling***\n\nDirektoratet for Byggkvalitet (DiBk) har etablert Fellestjenester BYGG - en digital regelverksplattform p\u00e5 Altinn - som kontrollerer og sender inn bygges\u00f8knader til riktig kommune. Fellestjenester BYGG kommuniserer med FIKS-plattformen\\[1\\] til KS. Dermed er det blitt enklere \u00e5 levere komplette bygges\u00f8knader til kommunen. Fellestjenester BYGG sjekker innsendte bygges\u00f8knader mot gjeldende regelverk, og sikrer informasjonsflyt mellom partene i byggesaken. De f\u00f8rste nettbaserte s\u00f8knadsl\u00f8sningene kom p\u00e5 plass h\u00f8sten 2018.\n\n\u00a0\nOver halvparten av de profesjonelle bygges\u00f8knadene sendes n\u00e5 gjennom plattformen Fellestjenester BYGG og over 200 kommuner har anskaffet eByggesak som saksbehandlingssystem. Prosjektet eByggesak er eid av KS, og utvikles i samarbeid med DiBK, Kartverket, SSB, og en rekke pilotkommuner. Systemet inneb\u00e6rer at kommunene f\u00e5r bygges\u00f8knadene direkte inn i sitt saksbehandlingssystem med n\u00f8dvendige data. Det reduserer arbeidsmengden knyttet til behandling og arkivering. Kommuner kan etter eForvaltningsforskriften bestemme at bygges\u00f8knader fra profesjonelle akt\u00f8rer m\u00e5 sendes inn gjennom digitale s\u00f8knadsl\u00f8sninger, slik blant annet Lom og Skj\u00e5k kommune har gjort. Det inneb\u00e6rer at profesjonelle akt\u00f8rer ikke lengre kan sende inn bygges\u00f8knader p\u00e5 e-post.\n\n\u00a0\nKS utvikler ePlanSak, som p\u00e5 sikt vil ivareta informasjonsflyten mellom akt\u00f8rene i en plansak. ePlanSak er en produktspesifikasjon som kommunene kan benytte n\u00e5r de skal digitalisere planprosessen og anskaffe nytt fagsystem/sakst\u00f8tte for saksbehandling av planforslag fram til vedtak.\n\n\u00a0\n## ***Digital oversikt over statlige tilskudd til frivillig sektor***\n\nI Meld. St. 10 (2018\u20132019) *Frivilligheita \u2013 sterk, sj\u00f8lvstendig, mangfaldig* ble det varslet en forenklingsreform for frivillig sektor. Forenklingsreformen er forankret i m\u00e5let om at det skal v\u00e6re enkelt \u00e5 engasjere seg som frivillig, det skal v\u00e6re enkelt \u00e5 drive frivillig organisasjon og det skal v\u00e6re enkelt for frivilligheten \u00e5 s\u00f8ke og rapportere p\u00e5 statlige tilskudd. Digitaliseringsstrategien for offentlig sektor (2019\u20132025) peker ut syv prioriterte livshendelser. Starte og drive en frivillig organisasjon er \u00e9n av de prioriterte livshendelsene. Kulturdepartementet har overordnet ansvar for oppf\u00f8lging av livshendelsen. Kulturdepartementet og Direktoratet for forvaltning og \u00f8konomistyring (DF\u00d8) samarbeider gjennom prosjektet Digitilskudd om \u00e5 lage en digital l\u00f8sning som gj\u00f8r det mulig \u00e5 f\u00e5 oversikt over statlige tilskuddsordninger, tildelinger og enkeltst\u00e5ende tilskudd til frivillig sektor. En slik oversikt kan ogs\u00e5 v\u00e6re nyttig for kommunene for \u00e5 vurdere egne virkemidler og tiltak. M\u00e5let er \u00e5 ha p\u00e5 plass tjenesten for tilskudds\u00e5ret 2023 (det vil si slutten av 2022).\n\n\u00a0\n## ***Digitalisering av hjelpemiddelomr\u00e5det \u2013 DigiHoT***\n\nHjelpemiddelomr\u00e5det i b\u00e5de NAV og kommunene st\u00e5r overfor utfordringer knyttet til vekst i antall hjelpemiddelbrukere. NAV samarbeider med KS om digitalisering av hjelpemiddelomr\u00e5det for \u00e5 kunne h\u00e5ndtere denne veksten og for \u00e5 utvikle s\u00f8ml\u00f8se digitale l\u00f8sninger mellom bruker, kommune og NAV. Den digitale s\u00f8knaden er \u00e5pen for bruk i kommunene, men forel\u00f8pig er det kun kommunale formidlere som kan benytte digital s\u00f8knad.\n\n\u00a0\n\n## ***Digitalisering av gravferdsmeldingen som en del av livshendelsen D\u00f8dsfall og arv***\n\nSom en del av livshendelsen D\u00f8dsfall og arv arbeides det med \u00e5 digitalisere gravferdsmeldingen (begj\u00e6ring om gravlegging/kremasjon). Tjenesten vil f\u00e5 betydning for innbyggernes dialog med lokale gravplassmyndigheter, normalt de kirkelige fellesr\u00e5dene, samt kunne benyttes av kommunene i forbindelse med avgj\u00f8relser etter bl.a. gravplasslovens \u00a7 9. Det legges opp til at en f\u00f8rste versjon av tjenesten vil bli testet i 2022.\n\n## ***Koordineringsansvar for en tryggere digital oppvekst for barn og unge***\n\nStrategien Rett p\u00e5 nett \u2013 Nasjonal strategi for trygg digital oppvekst ble lagt frem i september 2021. Form\u00e5let med strategien er \u00e5 utvikle overordnet, fremtidsrettet og helhetlig politikk p\u00e5 omr\u00e5det. Strategien peker p\u00e5 positive sider og muligheter ved barn og unges internettbruk, men ogs\u00e5 risikoer og utfordringer. Barne- og familiedepartementet koordinerer regjeringens arbeid for en tryggere digital hverdag for barn og unge, og strategien setter rammen for arbeidet. Medietilsynet har en koordinerende rolle p\u00e5 direktoratsniv\u00e5 og skal utarbeide en handlingsplan for trygg digital oppvekst.\n\n\u00a0\n## ***DigiBarnevern***\n\nDigiBarnevern er et kommunal-statlig samarbeid om et digitalt l\u00f8ft for barnevernet. Bedre digitale l\u00f8sninger skal gi kommunene bedre forutsetninger for \u00e5 gi god og effektiv hjelp til barn og unge, samt legge til rette for bedre styringsinformasjon for ledere i barnevernet og i kommuneledelsen. Den f\u00f8rste leveransen fra DigiBarnevern, Nasjonal portal for bekymringsmelding, ble lansert v\u00e5ren 2020 som en digital fellestjeneste fra KS. Med portalen kan innbyggere og offentlige instanser p\u00e5 en trygg m\u00e5te melde bekymring til barnevernet digitalt. Ved utgangen av 2021var portalen tatt i bruk av over 187 kommuner og gjort tilgjengelig for mer enn 4 millioner innbyggere. Portalen var en av tre finalister til Digitaliseringsprisen 2021.\n\nNasjonal portal for bekymringsmelding har et API som gj\u00f8r det mulig \u00e5 sende bekymringsmeldinger fra andre instansers fagsystemer, for eksempel skole, barnehage og helse. Det er store gevinster i \u00e5 ta i bruk APIet; Det muliggj\u00f8r direkte kommunikasjon mellom fagsystemer (ingen tidsforsinkelser), og b\u00e5de barnevernstjenesten og avsendertjeneste oppn\u00e5r besparelser ved at dobbeltregistrering unng\u00e5s og forbedrede arbeidsprosesser.\n\nFlere leveranser fra DigiBarnevern vil ferdigstilles og gj\u00f8res tilgjengelig for kommunene i l\u00f8pet av 2022. Statlig prosjekt, ledet av Bufdir, vil ferdigstille et digitalt barnevernfaglig kvalitetssystem, som gir ansatte veiledning og st\u00f8tte i alle faser av saksbehandlingen. Bufdir, i samarbeid med SSB, arbeider ogs\u00e5 med \u00e5 etablere en ny innrapporteringsl\u00f8sning til staten. Den nye innrapporteringsl\u00f8sningen vil forenkle og automatisere innrapporteringen til staten ved at KOSTRA-rapporteringen og Halv\u00e5rsrapporteringen til Statsforvalteren sl\u00e5s sammen. Disse kildene gir informasjon om meldinger, unders\u00f8kelser og tiltak i barnevernet, inkludert antallet plasserte barn og brudd p\u00e5 lovp\u00e5lagte frister. Innrapporteringsl\u00f8sningen vil ogs\u00e5 s\u00f8rge for automatisk uttrekk av data fra kommunenes fagsystem, og sikre bedre datagrunnlag for styring, tjenesteutvikling og forskning.\n\nI det kommunale delprosjektet Innbyggertjenester, utvikler Trondheim kommune, sammen med KS, tjenester for innsyn, innsikt og dialog rettet mot de involverte partene i barnevernssaker. Tjenestene legges p\u00e5 nettsiden til KS under Fiks min side.\n\nI l\u00f8pet av 2022 vil det lanseres to nye fagsystemer p\u00e5 markedet som st\u00f8tter Nasjonal portal for bekymringsmeldinger; Barnevernfaglig kvalitetssystem og den nye innrapporteringsl\u00f8sningen. Kommunene m\u00e5 anskaffe eller oppgradere til nytt fagsystem for \u00e5 ta i bruk de nye mulighetene, inkludert innbyggertjenester.\n\nI det andre kommunale delprosjektet av DigiBarnevern, samarbeider sju kommuner, ledet av Trondheim kommune, med en leverand\u00f8r om jobber med \u00e5 ferdigstille ett av de nye fagsystemene for kommunalt barnevern. For \u00f8vrige kommuner vil dette fagsystemet bli tilgjengelig som en ordin\u00e6r l\u00f8sning i markedet.\n\n\u00a0\n## ***Digitalisering i barnehager og grunnoppl\u00e6ringen***\n\n*Framtid, fornyelse og digitalisering \u2013 Digitaliseringsstrategien for grunnoppl\u00e6ringen (2017-2021)* og den oppf\u00f8lgende *Handlingsplan for digitalisering i grunnoppl\u00e6ringen* fra 2020 er begge forlenget med ett \u00e5r grunnet pandemien og varer derfor ut 2022. Regjeringen har tydelige ambisjoner n\u00e5r det gjelder digitalisering og \u00f8nsker i l\u00f8pet av 2022 \u00e5 legge fram *Strategi for digital kompetanse og infrastruktur i grunnoppl\u00e6ringen* som tydelig viser regjeringens politikk. Strategien skal favne b\u00e5de barnehage, grunnskole og videreg\u00e5ende oppl\u00e6ring. Fag- og yrkesoppl\u00e6ringen blir et viktig omr\u00e5de i strategien, for at oppl\u00e6ringen skal kunne m\u00f8te endringene i arbeidslivet som f\u00f8lge av ny teknologi. Samtidig m\u00e5 strategien definere delingen av ansvaret mellom statlig og kommunal sektor.\u00a0 Den nye strategien skal forankres godt i sektoren og skal styrke allerede p\u00e5g\u00e5ende prosesser i kommune-Norge. Arbeidet med strategien vil derfor forankres i samstyringsr\u00e5det for digitalisering i grunnoppl\u00e6ringen som nylig er etablert mellom KD og KS. Videre skal det etableres en referansegruppe for strategiarbeidet, og vi vil innhente innspill fra blant andre partene i arbeidslivet, bransjeorganisasjoner og andre fag- og interesseorganisasjoner.\n\n\u00a0\n\n## ***Digitalisering i kommunal helse- og omsorgstjeneste***\n\nHelse- og omsorgsdepartementet og KS vil videref\u00f8re samarbeidet om innf\u00f8ring av nasjonale e-helsel\u00f8sninger og har inng\u00e5tt fornyet samarbeidsavtale. M\u00e5let er \u00e5 legge til rette for innf\u00f8ring av nasjonale e-helsel\u00f8sninger i kommunene og legge til rette for framtidige journal- og samhandlingsl\u00f8sninger. Digitalisering og bruk av e-helsel\u00f8sninger og felleskomponenter er en forutsetning for \u00e5 skape v\u00e5r felles helse- og omsorgstjeneste og gj\u00f8re tjenesten b\u00e6rekraftig for fremtiden. Det inneb\u00e6rer at bruk av nasjonale e-helsel\u00f8sninger vil v\u00e6re en del av tjenestetilbudet til helse- og omsorgstjenesten. Innf\u00f8ring av kjernejournal for \u00e5 bedre tilgangen til legemiddelinformasjon, er h\u00f8yt prioritert i 2022. Dette er l\u00f8sninger som vil gi gevinster i form av bedre kvalitet og pasientsikkerhet i hele helse- og omsorgstjenesten.\n\n\u00a0\nKommunene har i 2021 gjort en betydelig innsats i arbeidet med digitaliseringstiltak under covid-19. Kommunene har tatt i bruk ny teknologi og nye arbeidsmetoder. Digitalisering har i 2021 bidratt til \u00e5 styrke overv\u00e5king av epidemien, effektivisere testing og smittesporing, begrense smittespredning og til \u00e5 underst\u00f8tte vaksinasjon. Flere digitale fellestjenester for \u00e5 underst\u00f8tte pandemien er etablert i samarbeid mellom KS og nasjonale helsemyndigheter. Digitalisering har ogs\u00e5 underst\u00f8ttet pasientbehandling og oppf\u00f8lging av pasienter under covid-19.\n\n\u00a0\n*Digital samhandling* \nGjennom digital samhandling og bedre informasjonsflyt p\u00e5 tvers av helsetjenesten skal vi skape vi et enklere og tryggere Helse-Norge for innbyggere, pasienter og helsepersonell. Digital samhandling handler om \u00e5 sette alle akt\u00f8rene i helse- og omsorgstjenesten i stand til \u00e5 snakke digitalt sammen og dele informasjon.\n\n\u00a0\nArbeidet med Pasientens legemiddelliste styrkes med 57,9 mill. kroner i 2022 for \u00e5 utvikle funksjonalitet i den tekniske komponenten sentral forskrivningsmodul for sykehjem og hjemmetjenester i den kommunale helse- og omsorgstjenesten. Innf\u00f8ring av Pasientens legemiddelliste krever samtidighet og forutsigbare planer. Kommunenes deltagelse er en forutsetning for \u00e5 lykkes med en felles legemiddeloversikt.\n\n\u00a0\nArbeidet med \u00e5 realisere felleskomponenter som er n\u00f8dvendige for \u00e5 h\u00e5ndtere informasjonssikkerhet og personvern knyttet til mer utstrakt bruk av digital samhandling skal fortsette i 2022. Det arbeides ogs\u00e5 med utvikling av en nasjonal l\u00f8sning for oppslag i laboratorie- og radiologisvar, som vil gi helsepersonell tilgang til informasjon som potensielt vil bety raskere diagnostisering, og \u00f8kt kvalitet og pasientsikkerhet.\n\n\u00a0\nFor \u00e5 dekke behovene for helhetlige tjenester framover, er det n\u00f8dvendig \u00e5 ta i bruk nye samhandlingsformer og ny funksjonalitet p\u00e5 flere omr\u00e5der. I tett samarbeid med KS, kommunene og \u00f8vrige akt\u00f8rer i sektoren, har Direktoratet for e-helse i 2021 gjennomf\u00f8rt et forprosjekt for det neste steget av digital samhandling. Neste steg i utviklingsretningen for digital samhandling skal underst\u00f8tte tiltakene i \"Veikartet for utvikling og innf\u00f8ring av nasjonale e-helsel\u00f8sninger\". Veikartet legger til rette for felles m\u00e5l og prioriteringer mellom akt\u00f8rene i sektoren. Sentrale tiltak framover er realisering av pasientens legemiddelliste, deling av dokumenter via kjernejournal, kritisk informasjon i kjernejournal og l\u00f8sning for effektiv deling av data ved digital hjemmeoppf\u00f8lging. De prioriterte tiltakene er forankret i Nasjonalt e-helsestyre i den nasjonale styringsmodellen for e-helse. Med utgangspunkt i veikartet utarbeider KS, i samr\u00e5d med kommunene, et felles plan- og rammeverk for e-helse som samordner kommunal sektors visjoner og behov, og beskriver prioriteringen av m\u00e5lsettinger innen e-helseomr\u00e5det. Dette skal bidra til at gjennomf\u00f8ringsevnen \u00f8ker og kommunene kan oppn\u00e5 n\u00f8dvendige gevinster p\u00e5 kort og lang sikt.\n\n\u00a0\n*Nasjonal styringsmodell for e-helse*\n\nForm\u00e5let med den nasjonale styringsmodellen for e-helse er \u00e5 styrke gjennomf\u00f8ringsevnen p\u00e5 e-helseomr\u00e5det gjennom \u00e5 samle de sentrale akt\u00f8rene i helse- og omsorgssektoren om\n\nfelles behov, utviklingsretning, innsats og m\u00e5loppn\u00e5else. Modellen best\u00e5r i dag av tre utvalg, Nasjonalt e-helsestyre, Prioriteringsutvalget (NUIT) og Fagutvalget (NUFA). Modellen skal gjennom bred deltakelse fra sektoren bidra til \u00e5 gi kommuner og \u00f8vrige akt\u00f8rer \u00f8kt innflytelse p\u00e5 den nasjonale e-helseutviklingen. Direktoratet for e-helse fikk i 2021 i oppdrag \u00e5 evaluere og foresl\u00e5 videreutvikling av styringsmodellen. Forslag til endringer i modellen vil bli sendt p\u00e5 h\u00f8ring v\u00e5ren 2022.\n\n\u00a0\n*Innf\u00f8ringsaktiviteter*\n\nI arbeidet med digitalisering i helse- og omsorgssektoren er det viktig med helhet og sammenheng. Skal vi lykkes er det viktig at innf\u00f8ringen av de nasjonale e-helsel\u00f8sningene prioriteres og koordineres i fellesskap, og at kommunesektoren settes i stand til \u00e5 underst\u00f8tte felles planer. Det er avgj\u00f8rende at det er tilstrekkelig kapasitet i tjenesten til \u00e5 ta imot l\u00f8sningene. Her skal veikart for utvikling og innf\u00f8ring av nasjonale e-helsel\u00f8sninger, som Direktoratet for e-helse har utarbeidet i samarbeid med akt\u00f8rene i sektoren, bidra til koordinert utvikling og innf\u00f8ring av e-helsel\u00f8sningene. KS har benyttet veikartet som grunnlag for en nasjonal og regional portef\u00f8lje for e-helse i kommunal sektor. Portef\u00f8ljen er utviklet i tr\u00e5d med felles prinsipper for planlegging, utvikling, utbredelse og innf\u00f8ring for nasjonale e-helsel\u00f8sninger i kommunal sektor. Dette vil gjengis i kommunenes Felles plan og rammeverk for e-helse, som utarbeides av KS i samarbeid med kommunene, og som om kort tid vil bli gjort tilgjengelig p\u00e5 \u00a0KS sine nettsider om e-helse.\n\n\u00a0\nFlere av de nasjonale e-helsel\u00f8sningene krever innf\u00f8ringsaktiviteter i kommunene de n\u00e6rmeste \u00e5rene. Flere av l\u00f8sningene vil kreve tilpasninger i kommunenes IKT-systemer, etablering av n\u00f8dvendig infrastruktur og sikkerhetsl\u00f8sninger, og endring av arbeidsprosesser. Kompetansenettverk for innf\u00f8ring i regi av KS skal underst\u00f8tte kommunenes arbeid med innf\u00f8ring av nasjonale e-helsel\u00f8sninger og bidra til at innf\u00f8ringen f\u00f8lger nasjonale planer. Det er i statsbudsjettet for 2022 bevilget 20 mill. kroner til nettverk for innf\u00f8ring av e-helsel\u00f8sninger i kommunene. Kommunenes Felles plan og rammeverk, med tilh\u00f8rende nasjonale portef\u00f8lje for e-helse, vil ogs\u00e5 v\u00e6re et grunnlag for arbeidet som gjennomf\u00f8res i kompetansenettverket for innf\u00f8ring.\n\n\u00a0\nVelferdsteknologiprogrammet er videref\u00f8rt i perioden 2022 - 2024. Det er i statsbudsjettet for 2022 bevilget 20 mill. kroner for kommunenettverk for innf\u00f8ring av velferdsteknologi. M\u00e5let er \u00e5 innf\u00f8re en varig struktur i form av et nettverk ledet av KS for \u00e5 bygge og sikre kompetanse og kompetansedeling om implementering av velferdsteknologi i kommunene. Ved \u00e5 opprette nettverket er det et m\u00e5l \u00e5 \u00f8ke kunnskap og styrke samarbeid om velferdsteknologi p\u00e5 tvers av landet. \u00d8kt bruk av velferdsteknologi kan f\u00f8re til \u00f8kt kvalitet i form av bl.a. \u00f8kt mestring for tjenestemottakere i den kommunale helse- og omsorgstjenesten.\n\n\u00a0\n*Helseplattformen*\n\nI helseregion Midt-Norge innf\u00f8res n\u00e5 Helseplattformen som et felles journalsystem for sykehus og kommuner, inkludert fastleger. F\u00f8rste produksjonssetting og innf\u00f8ring av Helseplattformen starter i m\u00e5nedsskiftet april/mai 2022, med St. Olavs hospital, Trondheim kommune og tre fastlegekontor, hvorav to er selvstendig n\u00e6ringsdrivende. Kommuner i helseregion Midt-Norge oppfordres til \u00e5 utl\u00f8se sin opsjon i Helseplattformen.\n\n*Felles kommunal journal*\n\nStortinget har for 2022 bevilget tilskuddsmidler til det videre arbeidet med felles kommunal journal for kommuner utenfor helseregion Midt-Norge. Tiltaket er et samarbeidsprosjekt mellom staten, KS og samarbeidskommuner. KS etablerte h\u00f8sten 2021 et interimsselskap, *Felles kommunal journal Interim AS*, som vil v\u00e6re mottaker av den statlige bevilgningen som forvaltes av Direktoratet for e-helse. Interimsselskapet har som form\u00e5l \u00e5 utarbeide et oppdatert og eksternt kvalitetssikret styringsdokument, videre \u00e5 utarbeide beslutningsunderlag som gj\u00f8r kommuner, KS og staten i stand til \u00e5 ta stilling til videre veivalg. Det viktigste arbeidet for samarbeidsprosjektet i 2022 vil v\u00e6re utarbeidelse av revidert plan og forankring av innretningen med kommunene, og arbeid med oppdatert styringsdokument. Mer informasjon om felles kommunal journal finnes p\u00e5 nettsidene til KS: www.ks.no/fkj\n\n*P\u00e5legg om bruk av og betaling for* f*orvaltning og drift av nasjonale e-helsel\u00f8sninger*\n\nStortinget vedtok 17. desember 2021 endringer i pasientjournalloven \u00a7 8 som gir Helse- og omsorgsdepartementet hjemmel til \u00e5 gi forskrifter som p\u00e5legger virksomheter som yter helse- og omsorgstjenester \u00e5 gj\u00f8re tilgjengelig og ta i bruk elektroniske resepter (e-resept), Nasjonal kjernejournal, helsenorge.no og helsenettet. Loven gir ogs\u00e5 departementet hjemmel til \u00e5 gi forskrifter som p\u00e5legger virksomhetene \u00e5 betale for forvaltning og drift av disse l\u00f8sningene.\n\n\u00a0\nDe \u00e5rlige endringene i kostnader for kommunal sektor vil bli dr\u00f8ftet i konsultasjonsordningen med KS. Kostnader til forvaltning og drift som er en konsekvens av investeringsbeslutninger og tiltak i nasjonal e-helseportef\u00f8lje vil bli synliggjort og behandlet i den nasjonale styringsmodellen for e-helse. Innen 2024 vil prismodellene for de nasjonale e-helsel\u00f8sningene bli evaluert og justert basert p\u00e5 erfaringer med ordningene, og kommunenes andel av kostnadsveksten skal ta utgangspunkt i en vurdering av nytten for den kommunale helse- og omsorgstjenesten.\n\n\u00a0\nForskriftsbestemmelsene som tr\u00e5dte i kraft fra 1. januar 2022 p\u00e5legger kommuner \u00e5 betale Norsk helsenett SF for forvaltning og drift av kjernejournal, e-resept og helsenorge.no fra 1. januar 2022. Kommunenes betaling for disse l\u00f8sningene dekker fastlegenes bruk. Videre gjeninnf\u00f8res kommunenes betaling av medlemsavgift for helsenettet til Norsk helsenett SF fra samme tidspunkt. Medlemsavgiften for kommunene inkluderer grunndata og helseID. Betalingen fordeles mellom kommunene etter delkostnadsn\u00f8kkel kommunehelse. Kommunene har i statsbudsjettet for 2022 blitt kompensert tilsvarende rammene for kostnader til forvaltning og drift i 2021. Utover plikt til bruk av helsenettet, innf\u00f8res det ikke plikt til bruk av nasjonale e-helsel\u00f8sninger for den kommunale helse- og omsorgstjenesten med unntak av fastleger og kommunale legevakter, som f\u00e5r plikt til bruk av e-resept og kjernejournal fra 1. juli 2022.\n\n\u00a0\nHelse- og omsorgsdepartementet opprettet i 2019 et teknisk beregningsutvalg for nasjonale e-helsel\u00f8sninger som skal vurdere tallgrunnlaget for beregnede kostnader til forvaltning og drift av de nasjonale e-helsel\u00f8sningene. Utvalget inkluderer medlemmer som er foresl\u00e5tt av KS, regionale helseforetak, Legeforeningen og Apotekforeningen. Teknisk beregningsutvalg gjennomf\u00f8rer hvert \u00e5r en overordnet gjennomgang av tallmaterialet i l\u00f8pet av v\u00e5ren basert p\u00e5 prognoser fra Norsk helsenett SF. P\u00e5 h\u00f8sten behandler utvalget Norsk helsenett SFs beregninger av priser og avgiftsatser p\u00e5 et mer detaljert niv\u00e5. Utvalget leverer vurderingene til departementet 1. mai og 1. oktober.\n\n\u00a0\n## ***Nye digitaliseringstiltak i 2022***\n\nNoe av det viktigste for regjeringen er trygt arbeid til alle og gode velferdstjenester n\u00e6rt folk. Styrket velferd og mindre administrasjon kan oppn\u00e5s gjennom fornyelse av offentlig sektor. Regjeringen \u00f8nsker et taktskifte i digitaliseringen av offentlig sektor. Digitalisering, bruk av ny teknologi og bedre utnyttelse av data kan bidra til \u00f8kt innovasjon og nye arbeidsplasser. Derfor styrker regjeringen digitaliseringsprofilen i statsbudsjettet og bevilger over 1,9 milliarder kroner til nye digitaliseringstiltak i statsbudsjettet for 2022. Dette kommer p\u00e5 toppen av en allerede h\u00f8y digitaliseringsaktivitet, siden flere av de tiltakene som er startet opp de siste \u00e5rene er st\u00f8rre prosjekter som videref\u00f8res og f\u00e5r penger ogs\u00e5 i 2022 og p\u00e5f\u00f8lgende \u00e5r.\n\nFlere av de nye tiltakene i 2022 f\u00e5r betydning for kommunal sektor. Dette gjelder for eksempel pasientens legemiddelliste til kommunal helse- og omsorgstjeneste, st\u00f8tte til kommunene for implementering av krav til universell utforming av IKT, tiltak for \u00e5 motvirke digitalt utenforskap og digitale skiller i befolkningen (Digital hele livet), innkj\u00f8psordning for funksjonell internettilgang til alle, styrking av den digitale grunnmuren i s\u00e5rbare distrikter \u2013 midler til beredskap i Troms, og \u00f8kt satsing p\u00e5 bredb\u00e5nd\n\n\u00a0\nMedfinansieringsordningen som forvaltes av Digitaliseringsdirektoratet har fra 2016 til 2021 bidratt til realisering av digitaliseringstiltak som er beregnet \u00e5 kunne gi samlede \u00e5rlige gevinster for kommunene p\u00e5 over 699 mill. kroner. I 2022 er rammen for tildeling fra medfinansieringsordningen rett over 190 mill. kroner, noe som kan utl\u00f8se offentlige digitaliseringsinvesteringer med samlet budsjett p\u00e5 mellom 219 og over 380 mill. kroner, med store potensielle gevinster ogs\u00e5 for kommunene og deres innbyggere og n\u00e6ringsliv. Oversikt over prosjekter med st\u00f8tte fra medfinansieringsordningen finnes her.\n\n\u00a0\n## ***Digitaliseringsrundskrivet for statlige virksomheter***\n\nDigitaliseringsarbeidet i offentlig sektor skjer vanligvis i et samarbeid mellom flere akt\u00f8rer. Akt\u00f8rene kan v\u00e6re fra kommunal sektor, statlige virksomheter eller departementer. Samarbeidet forutsetter at det er tillit og \u00e5penhet mellom partene i samarbeidet, og for \u00e5 lykkes med digitaliseringsarbeidet, er likeverdighet mellom partene n\u00f8dvendig. Det gjelder hele veien fra id\u00e9 oppst\u00e5r til tiltak er realisert.\n\n\u00a0\nDigitaliseringsrundskrivet gjelder for statlig sektor, og er en helhetlig sammenstilling av p\u00e5legg, f\u00f8ringer og anbefalinger for staten. For \u00e5 sikre enhetlig og forutsigbar involvering av kommunesektoren i nasjonalt digitaliseringsarbeid som ber\u00f8rer kommuner og fylkeskommuner, stilles n\u00e5 krav i digitaliseringsrundskrivet til statlige virksomheter gjennom *felles prinsipper for involvering av kommunal sektor i nasjonalt digitaliseringsarbeid*.\n\n\u00a0\nKrav og anbefalinger i digitaliseringsrundskrivet knyttet til *forberedelse av statlige digitaliseringstiltak* er oppdatert med sikte p\u00e5 tidligst mulig involvering av KS i relevante tiltak. Alle krav og anbefalinger som omfatter kommunal sektor er i rundskrivet samlet i et eget avsnitt 2 om *samordning med kommunesektoren*.\n\n\u00a0\nAndre vesentlige endringer fra forrige rundskriv er:\n\n - Forskrift om universell utforming av IKT-l\u00f8sninger er endret. Det inneb\u00e6rer blant annet at ogs\u00e5 intranett og ekstranett p\u00e5 arbeidsplassen i offentlig sektor skal v\u00e6re universelt utformet. (kapittel 1.14 i rundskrivet)\n\n\u00a0\n\n - Det anbefales at arkivfunksjoner b\u00f8r inng\u00e5 i nye IT-systemer fra starten av, slik at arkivering kan skje mest mulig automatisk. (kapittelet 1.3)\n\n\u00a0\nSiden rundskrivet viser til regjeringsbeslutninger og en rekke krav som er hjemlet i lover som ogs\u00e5 gjelder for kommunal sektor, kan deler av rundskrivet v\u00e6re relevant for kommuner og fylkeskommuner. Rundskrivet er vedlagt.\n\nDepartementet oppfordrer kommuner og fylkeskommuner til \u00e5 gj\u00f8re seg kjent med kravene som stilles og anbefalingene som gis til statlige virksomheter p\u00e5 digitaliseringsomr\u00e5det, og vurdere om noen av disse kan v\u00e6re relevante for digitaliseringsarbeidet i kommunal sektor.\n\n\u00a0\n\nMed hilsen\n\n*Dokumentet er elektronisk signert og har derfor ikke h\u00e5ndskrevne signaturer*\n\n\\[1\\] Fiks-plattformen er en sentral felles tjenesteplattform for norske kommuner og fylkeskommuner og forvaltes av KS, avdeling Digitale fellestjenester. Plattformen best\u00e5r av felleskomponenter og digitale tjenester, og gir leverand\u00f8rene til kommunal sektor et standardisert rammeverk de kan forholde seg til. Utviklingen av Fiks-plattformen underst\u00f8tter det nasjonale arbeidet med digitalisering av offentlig sektor og inng\u00e5r i tr\u00e5d med digitaliseringsstrategien for offentlig sektor, som del av nasjonalt \u00f8kosystem for digital samhandling og utvikling. Fiks-plattformen gjenbruker nasjonale felleskomponenter. Med Fiks-plattformen kan kommunal sektor samhandle p\u00e5 tvers av forvaltningsniv\u00e5, statlige fagsektorer og bidra med byggeklosser i det nasjonale \u00f8kosystemet for digital samhandling.\n\nKommunal- og distriktsdepartementet\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7a67a858-313f-48cf-90f6-a23634875237"} +{"url": "https://ellensand.blogspot.com/2013/01/etui-til-heklenaler-i-en-fei-tutorial.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:17:04Z", "text": "\n\n## s\u00f8ndag 27. januar 2013\n\n### Etui til heklen\u00e5ler i en fei. Tutorial\\!\n\nJeg har lenge hatt planer om \u00e5 lage et etui til alle heklen\u00e5lene mine.\n\nMen jeg har utsatt det igjen og igjen, mye fordi jeg har sett for meg mye\u00a0\n\npirkarbeid for \u00e5 f\u00e5 det fint.\u00a0\n\n \n\n\n\n \n\nMen s\u00e5 kom jeg p\u00e5 denne brikken jeg hadde liggende i hyllen for redesign.\n\nDet er en fin isbl\u00e5 brikke i lin som jeg en gang tenkte jeg kunne bruke som duk.\n\nMen den gang ei. I stedet kom jeg p\u00e5 at denne kunne egne seg perfekt som etui for heklen\u00e5ler.\u00a0\n\nDen har jo allerede helt perfekt ytters\u00f8m. Yeah\\! :)\n\n \n\n\n \nJeg fant frem en gammel blendingsgardin fra Ikea til \u00e5 bruke inni.\n\nDen er lysebl\u00e5 med r\u00f8de prikker. Baksiden er s\u00e5nn gummiaktig\u00a0\n\nslik blendingsgardiner er. Fordelen er at kantene kan v\u00e6re r\u00e5, de ikke rekker opp.\u00a0\n\nDermed slapp jeg unna arbeidet med \u00e5 brette inn kantene. Dobbelt YEAH\\! :)\n\nDu kan ogs\u00e5 bruke voksduk eller PUL-stoff.\u00a0\n\nPUL-stoff brukes til smekker, bleier, gymposer o.l. og du f\u00e5r kj\u00f8pt det blant annet her.\n\n\n\n \nRedskapen til h\u00f8yre, jeg kommer ikke p\u00e5 hva det heter, fikk jeg i en\u00a0\n\nhemmeligvenn-gave for flere \u00e5r siden.\u00a0\n\nPlutselig fikk jeg endelig bruk for den.\u00a0\n\nDen passet perfekt til \u00e5 lage streker med som jeg kan sy etter.\u00a0\n\nS\u00e5 slipper jeg krittrester p\u00e5 stoffet.\u00a0\n\nOg da er det bare \u00e5 sette i gang \u00e5 sy alle s\u00f8mmene med retts\u00f8m.\n\nJeg har ca 2-2,5 cm mellom radene.\u00a0P\u00e5 midten har jeg en ganske bred rad\u00a0\n\nsom passer til den tjukkeste heklen\u00e5la.\n\n\n\n \nTil slutt sydde jeg p\u00e5 r\u00f8d kroklisse til knytteb\u00e5nd.\n\n\n\n \nVoil\u00e0\\! Etui ferdig\\!\n\nJeg brukte ca en halv time.\n\n\n\n \nP\u00e5 den ene siden har jeg mine Clover Soft Touch heklen\u00e5ler.\u00a0\n\nDe er utrolig gode for hendene og armene \u00e5 bruke. Anbefales veldig.\u00a0\n\nDe f\u00e5r du kj\u00f8pt blant annet p\u00e5 Annes garn og broderi.\u00a0\n\nDu kan spare en del penger p\u00e5 \u00e5 kj\u00f8pe disse p\u00e5 f.eks Ebay.\n\n\n\n\n\n \nMetall og plastn\u00e5ler p\u00e5 andre siden.\n\n\n\n \nLysebl\u00e5tt og r\u00f8dt er en knall fargekombinasjon\n\n\n\n \nSe s\u00e5 fine hj\u00f8rner etuiet har\\! :)\n\nBrikker og sm\u00e5 duker er lett \u00e5 finne billig, f.eks. p\u00e5 loppis eller salg.\n\n\n\n \nSamme fremgangsm\u00e5te kan man jo ogs\u00e5 bruke p\u00e5 strikkepinner.\n\n:)\n\n#### 11 kommentarer:\n\n1. \n \n Mormorfarmor Inger27. januar 2013 kl. 13:59\n \n Genialt\\!\\!\\! Jeg har b\u00e5de gamle brikker, voksduker og rissehjul (tror nemlig det heter det...) \n S\u00e5 taim vill sj\u00e5vvv ;) \n Go' h\u00e6lj\\!\n \n2. \n \n Edny sine puslerier27. januar 2013 kl. 14:00\n \n Ja, hvorfor gj\u00f8re det vanskelig n\u00e5r det kan gj\u00f8res s\u00e5 smart og enkelt som dette\\!\\! Genialt\\! B\u00e5de en flott id\u00e9 og et kjempefint og praktisk produkt;) De heklen\u00e5lene du anbefaler, har jeg lyst \u00e5 pr\u00f8ve ut. Ha en fin s\u00f8ndag videre;) Jeg syr p\u00e5 et par pinner..\n \n3. \n \n Edny sine puslerier27. januar 2013 kl. 14:02\n \n Den redskapen heter forresten rissehjul, og var brukt mye f\u00f8r sammen med kalkerpapir til \u00e5 merke av for innsnitt o.l. n\u00e5r man sydde kl\u00e6r.\n \n4. \n \n EllenSand27. januar 2013 kl. 14:06\n \n Tusen takk, damer. Rissehjul var det, vettu\\! \n Ellen :)\n \n5. \n \n Barbro27. januar 2013 kl. 14:11\n \n Foruten at hj\u00f8rnene var lekre ( ;) ) var etuiet - bruk av brikke og \"voksduk\" genialt :D \n \n Jeg er ogs\u00e5 fan av \"ergonomiske\" heklekroker og anbefaler ogs\u00e5 dem p\u00e5 det varmeste. \n \n Kreativt og flott Ellen :D\n \n6. \n \n Fragmenter27. januar 2013 kl. 15:17\n \n Veldig bra tutorial\\! Og flott etui i fineste fargekomboen:-) \n God s\u00f8ndag\\! \n Klem, Elin\n \n7. \n \n Anna GL (Ekte heimelaga)27. januar 2013 kl. 15:57\n \n Fin inspirasjon til kreativ orden i sysakene\\! Jeg har ogs\u00e5 tenkt at det krever planlegging for plass og slikt, men selvf\u00f8lgelig, om man bruker et litt klebende stoff til pinnene/krokene, s\u00e5 vil de jo bli v\u00e6rende der inne likevel\\! Og s\u00e5 var det veldig lurt \u00e5 bruke en slik brikke ogs\u00e5. :)\n \n8. \n \n Linda27. januar 2013 kl. 17:45\n \n Kjempefint etui og knallfin redesign. Fortsatt fin s\u00f8ndag til deg. :) \n \n Linda\n \n9. \n \n Sidsels blogg27. januar 2013 kl. 23:03\n \n God ide, fint etui. Har mange brikker,men ikke s\u00e5 mange heklen\u00e5ler. Skal jammen sy slike og legge s\u00f8lvt\u00f8yet i. Fin og oversiktlig blogg du har.:)\n \n10. \n \n Elisabeth, innerst i veien27. januar 2013 kl. 23:13\n \n T\u00f8ft\\! Kjekt \u00e5 ha, s\u00e5nt kan man f\u00e5 bruk for en vakker dag....Supert \u00e5 ha materiale liggende og plutselig finne et helt nytt bruksomr\u00e5de, noe annet en den opprinnelige planen.\n \n11. \n \n Ann Tove30. januar 2013 kl. 09:44\n \n God id\u00e8. Greit med oversikt over heklepinnane. M\u00e5 berre f\u00e5 sei at eg \u00f2g visste at det heiter RISSEHJUL :) Har eit slikt sj\u00f8lv som eg brukte for hundre \u00e5r sidan p\u00e5 yrkesskulen :)\n \nDet er veldig koselig om du legger igjen en kommentar:)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "643cb163-bdd1-48ce-a8f0-8cdb5eba0fd6"} +{"url": "https://ndla.no/subject:1:fdefda2a-7d3a-4749-92cf-24ad466a20db/topic:1:a3f05680-5dc3-42ee-918b-e04b3f4c4c30/topic:2:186090/topic:1:96d26e06-c0e9-446f-9793-ad486cffa648/resource:9f0602b9-c5d7-48be-9fba-eb7194ac91ad", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:09:48Z", "text": "# Oppslag av br\u00f8d\n\nHvordan et br\u00f8d ser ut og smaker, er avhengig av flere ting. Oppslag, snitting og steking er noe av det som p\u00e5virker det ferdige resultatet. I denne filmen viser bakermester Knut hvordan vi sl\u00e5r opp, snitter og steker br\u00f8d. Dette er en av flere filmer i en serie som handler om \u00e5 bake br\u00f8d.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "34cf89c2-ed4e-4b0c-aad9-cea405de43bc"} +{"url": "https://blogg.treningkostoghelse.com/2012/06/22/turmuffins/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:18:05Z", "text": "# Turmuffins\n\n Legg igjen en kommentar / Turmat / Av Siv Arntzen \n\nOpprettet av Siv Arntzen fr., juni 22, 2012 12:19:34\n\n*Disse muffinsene har jeg kalt for turmuffins. Syntes de passer utmerket til \u00e5 ha med seg p\u00e5 tur. De er lett \u00e5 ta med seg, de er full av n\u00e6ring og energi, og s\u00e5 ble de i tillegg utrolig gode. Har brukt en basic muffinsoppskrift som jeg har tilsatt litt ekstra energi i.*\n\n*Spiste de forresten som frokost med kvitost og paprika p\u00e5 i dag eg det var nyyydelig. S\u00e5 for all del \u2026.kan spises selv om du ikke er ute p\u00e5 tur.*\n\n*Oppskrift 10 muffins.*\n\n*5 egg*\n\n*1/2 beger creme fraiche*\n\n*Piskes til en jevn r\u00f8re.*\n\n*2 dl mandelmel*\n\n*1 ss fiberfin*\n\n*1/2 ss fiberhusk*\n\n*1 ts urtesalt*\n\n*1/2 raspet eple*\n\n*2 dl finhakket hvaln\u00f8tter*\n\n*2 dl godjib\u00e6r*\n\n*1 ts bakepulver*\n\n*Bland alt i r\u00f8ren bland det godt. La r\u00f8ra svelle noen f\u00e5 minutter.*\n\n*Hell i muffinsformer og steik p\u00e5 160 grader 20 \u2013 25 min. Midt i ovnen.*\n\n*Smaker nydelig med litt smak av s\u00f8dme fra eplet og godjib\u00e6rene.*\n\nLykke til\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b85465c2-1fba-4369-9f32-2f2db5d980e7"} +{"url": "https://www.bjorkligarden.com/l/at-det-gar-an/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:15:57Z", "text": "\n\nAt det g\u00e5r an...\n\n11.12.2008\n\nI England ble en lite gutt mishandlet til d\u00f8de av en stefar og en \u00abfamilievenn\u00bb. Moren til Baby P var ogs\u00e5 innblandet i mishandlingen.\n\nLes om saken i Dagbladet.\n\nJeg kjenner at jeg blir skuffet, trist og ikke minst rasende over at noen kan f\u00e5 seg til \u00e5 mishandle og til slutt drepe et uskyldig forsvarsl\u00f8st barn. Tenk for en utrolig redsel den lille gutten m\u00e5 ha f\u00f8lt n\u00e5r ikke en gang hans mor kunne gi han den beskyttelsen han trengte. Og enda mer rystende blir det n\u00e5r en finner ut at barnevernet var fullstendig klar over at barnet ikke hadde det godt, og likevel fikk de ikke ut fingeren f\u00f8r det var for sent.\n\n14 \u00e5r er maksimumsstraffen. Alt for lite sp\u00f8r du meg. Og jeg h\u00e5per mora en gang kommer ut av narkot\u00e5ken, og at hun m\u00e5 plages med skyldf\u00f8lelse for resten av livet hennes.\n\n \nJ\u00f8rgen\n\n\n\n **Bj\u00f8rklig\u00e5rden** \nSm\u00e5bruket med hjerte for kvalitet og tradisjoner \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "47feb456-9009-48ac-9de2-1c7f1eb54c6e"} +{"url": "https://orklasport.no/produkt/salomon-mai-tai-twintip-jr-m-binding/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00311.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:47:32Z", "text": "\n\n# Salomon Mai Tai Twintip jr m/binding\n\n~~kr2,499.00~~ Opprinnelig pris var: kr2,499.00.kr1,000.00N\u00e5v\u00e6rende pris er: kr1,000.00.\n\nPrisgunstig twintip-pakke for junior, kun lengde 130 cm.\n\n## Beskrivelse\n\nGod ski til en billig penge\\! Det er ingen grunn til \u00e5 bruke masse penger p\u00e5 \u00e5 finne ut om twintip er noe for den unge lovende. \nSalomon leverer kvalitet, og selv om Mai Tai ikke er toppen i markedet, er det ei god ski for barn og unge.\n\nLeveres ferdig montert med binding.\n\nOBS\\! Skriv p\u00e5 vekt og skonummer til bruker. \u00d8nsker du sko, ta kontakt med oss p\u00e5 724 96 470.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2c01b164-18ce-4195-8c67-9deb3d856bfc"} +{"url": "https://app.rebil.no/cars/1862", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:59Z", "text": "### Panoramatak\n\nMer lys og opplevd plass med soltak i bilen.\n\nGj\u00f8r en god deal\n\n\nKj\u00f8p og f\u00e5 finansiering med noen f\u00e5 klikk. F\u00e5 bilen levert hjem gratis innen 24 timer. 14 dagers \u00e5pent kj\u00f8p og garanti for at du skal v\u00e6re helt sikker p\u00e5 at det er riktig bil for deg.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "56f0dac8-194d-4467-b16c-aea16266dd51"} +{"url": "https://www.matchfashion.no/dameklaer/jakker-kaper/mila-kort-trench-2/navy-blazer/?mode=stockstatus", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:28:21Z", "text": "## Mer info\n\nDobbeltspent kort Trenchcoat med knappet skulderklaff og klassisk krage. Trenchcoaten har en flap p\u00e5 h\u00f8yre b\u00e6restykke foran, b\u00e6restykke med knapp bak, regulerbart spensel p\u00e5 ermet og foret innside. Normal passform. Trenchen har rygglengde 63 cm i st\u00f8rrelse 38.\n\n| --------------- | --------------------------- |\n### Vask og vedlikehold\n\nLevering p\u00e5 d\u00f8ren koster 89,- (fri frakt over 600,-)\n\nHent i butikk tar 2 - 4 virkedager og er gratis.\n\n \nDet medf\u00f8lger en forh\u00e5ndsbetalt returetikett som du finner med f\u00f8lgeseddelen.\n\nHvis ordren ikke er hentet etter 7 dager blir den automatisk returnert til v\u00e5rt lager. \u00d8nsker du \u00e5 utsette fristen med nye 7 dager kan du gj\u00f8re dette gratis p\u00e5\u00a0my.postnord.no\u00a0PostNord vil fors\u00f8ke \u00e5 kontakte deg tre ganger f\u00f8r pakken returneres. Kontakt\u00a0kundeservice\u00a0 for \u00e5 avtale ny ordreutsendelse.\n\nAngreretten gjelder stort sett alt p\u00e5 v\u00e5r nettside www.matchfashion.no. Angreretten gjelder dog ikke for forseglede kroppsn\u00e6re produkter, undert\u00f8y, sokker og badet\u00f8y. \n \n\nVaren som returneres skal v\u00e6re ubrukt, i uskadet stand og ha alle merkelapper p\u00e5. Om varen kommer i en forpakning, skal ogs\u00e5 denne f\u00f8lge med i returen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "69639bd5-938e-4d06-bbd1-ea199506e466"} +{"url": "https://www.tilbords.no/kjokken/kjokkenutstyr/notteknekkere/oxo-notteknekker-skalldyrknekker/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:31:03Z", "text": "# N\u00f8tteknekker/skalldyrknekker\n\n - Et solid verkt\u00f8y\n - Nedfeldte non-slip grep i bl\u00f8t gummi\n - Enkel \u00e5 bruke\n\n Dette produktet takker for seg og g\u00e5r ut fra v\u00e5rt sortiment. Grip sjansen n\u00e5 til \u00e5 gj\u00f8re et godt kj\u00f8p. \n\nKampanjeslutt: S\u00e5 lenge lageret rekker.\n\n## Beskrivelse\n\nN\u00f8tte/skalldyrknekkeren er laget av solid zink, med god tyngde og \nnedfeldte non-slip grep i bl\u00f8t gummi. T\u00e5ler oppvaskmaskin.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "460231ba-579b-4dbf-b8bf-7077c70578e3"} +{"url": "https://nettbutikk.vossasylv.no/belteforslag-nr-11", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:53:46Z", "text": "# Belteforslag nr 11\n\n\n\nDette belteforslaget er i handlodda versjon, og passar spesielt godt til Rogalandsbunaden.\u00a0\n\n**Slik g\u00e5r du fram for \u00e5 bestilla eit komplett belte:**\n\n**1:** Finn ut livvidda i cm \u2013 og dermed ferdig m\u00e5l p\u00e5 beltet. \nDvs. kor mange cm du eller vedkomande m\u00e5ler rundt livet. M\u00e5l gjerne utanp\u00e5 bunad for mest n\u00f8yaktig m\u00e5l. M\u00e5l utanp\u00e5 bunad er lik ferdig m\u00e5l p\u00e5 belte. Har du m\u00e5l utan bunad, m\u00e5 du legge til 2-3 cm.\n\n**2:** Vel deg eit belteforslag\\*: \nUnder dette belteforslaget finn du nemleg den spesifikke oppskrifta p\u00e5 korleis rekne ut kor mange st\u00f8lar du treng \u2013 s\u00e5 punkt 3.\n\n**3:** Rekn ut talet p\u00e5 st\u00f8lar: \nTa utg.punkt i ferdig m\u00e5l p\u00e5 beltet, trekk i fr\u00e5 X cm for spenne og eventuelle borer (sj\u00e5 kva dette vert under aktuelt belteforslag), og del p\u00e5 3, d\u00e5 f\u00e5r du riktig antal st\u00f8ler. \n \n**4:** Legg beltelist + antal st\u00f8lar + spenne + montering i handlekorga og oppgje ferdig m\u00e5l p\u00e5 beltet f\u00f8r du sjekkar ut, slik at me kan dobbeltsjekke at utrekninga stemmer.\n\n**5:** Alle bunadsbelter vert levert i eigne belteesker. S\u00f8lvbeltet er pakka i beskyttande plasthylse for best mogeleg \u00e5 ta vare p\u00e5 beltet. Oppbevar beltet ditt i denne, og gjerne i tett plastpose i tillegg.\n\nFinn du ikkje \u00abditt belte\u00bb eller har du spesielle ynskjer, ta kontakt s\u00e5 ordnar me det meste.\n\n\\* Alternativt:** Om du vil gjere nokre personlege endringar p\u00e5 nokon av belteforslaga er det linka opp b\u00e5de tilh\u00f8yrande produkt og alternative produkt som passar saman. (t.d. knivst\u00f8l, veskest\u00f8l, navnest\u00f8l, beltelist og spenner). Utrekninga vert likevel same s\u00e5 lenge du held deg innanfor produkta som er lista opp under kvart belteforslag og det talet p\u00e5 st\u00f8lar som du reknar ut for dette beltet.* \n \n*\n**Slik finn du riktig tal p\u00e5 st\u00f8lar til dette belteforslaget:**\n\nTil dette belteforslaget trekk du fr\u00e5 12 cm og deler p\u00e5 3.** \n \n**D\u00f8me: \nFerdig m\u00e5l p\u00e5 beltet er til d\u00f8mes 84 cm, trekk i fr\u00e5 12 cm for spenne, dvs. 72 cm, del p\u00e5 3 cm som kvar st\u00f8l m\u00e5ler, og du f\u00e5r 24 stk st\u00f8ler. Ynskjer du veskest\u00f8l, knivst\u00f8l og/eller navnest\u00f8l, legg du det til i bestillinga, men hugs d\u00e5 \u00e5 trekke i fr\u00e5, slik at totalt antal st\u00f8lar vert 24 stk.\n\n", "language": "nn", "__index_level_0__": "beaaca9c-4b0d-4cc5-8de1-92fdbc865d4d"} +{"url": "https://www.bike.no/nyheter/det-gikk-kjapt/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:27:09Z", "text": "# Det gikk kjapt\\!\n\n - 12 juli, 2023 \n\n\nDen 27. juni lanserte Triumph sine to nye 400-kubikkere: Speed 400 og Scrambler 400 X. Syklene skal bygges hos indiske Bajaj og er det f\u00f8rste rsultat av et samarbeid mellom Triumph og Bajaj som g\u00e5r tilbake til 2017. Like etter lanseringen, den 5. juli, \u00e5pnet Triumph for forh\u00e5ndsbestilling i India med Speed 400 priset til 2,33 lakh (tilsvarer ca 29.500,-), men for \u00e5 bidra til \u00e5 stimulere salg ble det gitt et \u00e5pningstilbud p\u00e5 28.200,- for de f\u00f8rste 10.000 solgte. Det tok mindre enn en uke f\u00f8r alle 10.000 var bestilt. Levering av Speed 400 til indiske forhandlerebegynner i slutten av juli, Scrambler 400 X kommer til dem i oktober. \nSom f\u00f8lge av den voldsomme p\u00e5gangen har Bajaj v\u00e6rt n\u00f8dt til \u00e5 \u00f8ke sin produksjonskapastitet. \nSpennende \u00e5 se hvordan syklene sl\u00e5r an p\u00e5 v\u00e5re breddegrader \u2013 hvis prisen er riktig b\u00f8r de kunne sl\u00e5 an hos A2 f\u00f8rere.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "423e2e0b-11f4-4021-8e66-56b0e49e7a91"} +{"url": "https://mentalhelse.no/fylkes-og-lokallag/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:47Z", "text": "# Fylkes- og lokallag\n\nV\u00e5re fylkes- og lokallag gj\u00f8r en stor samfunnsnyttig innsats ved \u00e5 skape gode m\u00f8teplasser for mennesker med psykiske helseutfordringer. Gjennom deltakelse i lokal- og fylkeslagsaktiviteter f\u00e5r du muligheten til \u00e5 p\u00e5virke utviklingen av tjenestetilbudet der du bor.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9adfad2c-06a4-435d-a63f-31bdcefd23ac"} +{"url": "https://jazzforum.jazzinorge.no/2022/02/07/radslag-for-musikkbransjen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00432.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:08:18Z", "text": "# R\u00e5dslag for musikkbransjen\n\n\n\nMusikklivet kan \u00e5pne d\u00f8rene igjen, men hvordan ser veien og fremtiden ut for et hardt pr\u00f8vet felt som skal i gang med business etter 22 m\u00e5neder? Daglig leder i Norsk jazzforum, Gry Br\u00e5t\u00f8myr, deltar under fagtreffet R\u00e5dslag p\u00e5 Salt i Oslo torsdag 10. februar.\n\nTorsdag 10. februar fra 16.30 og utover kvelden inviterer musikktidsskriftet Ballade, SALT Art & Scene og Music Norway til arrangementet R\u00e5dslag, der de \u00f8nsker \u00e5 belyse flere problemstillinger musikklivet st\u00e5r i etter nesten to \u00e5r i en ekstrem situasjon og tiln\u00e6rmet stillstand.\n\n\u2013 Dette blir \u00e5rets viktigste samtaler, sier Erlend Mog\u00e5rd Larsen, leder av SALT Art & Scene, som selv deltar i panel denne kvelden.\n\nEn lang rekke stemmer fra musikkbransjen og media blir \u00e5 h\u00f8re, blant dem daglig leder i Norsk jazzforum, Gry Br\u00e5t\u00f8myr. Hun deltar i panel sammen med Jo\u00ebl Schwalenst\u00f6cker fra Nordic Live/NEMAA og Rhiannon Hovden Edwards i Virke Kultur, med tema *Politikk, myndigheter og lobbyvirksomhet*. Kulturbransjen har v\u00e6rt taperne gjennom pandemien hvor enkelte bransjer har v\u00e6rt \"fredet\", og det har v\u00e6rt utfordrende for bransjen \u00e5 n\u00e5 gjennom med sine behov hos politikere og myndigheter, skriver arrang\u00f8rene om panelsamtalen.\n\n\u2013 Et supert og viktig initiativ jeg ber\u00f8mmer arrang\u00f8rene for. N\u00e5 trenger vi \u00e5 m\u00f8tes fysisk, dele erfaringer og lufte tanker. Det er ogs\u00e5 et takknemlig m\u00f8tepunkt n\u00e5 som Bylarm ikke lenger befinner seg p\u00e5 denne tiden av \u00e5ret, sier Br\u00e5t\u00f8myr, som ser fram til gode diskusjoner og samtaler.\n\nFilip Roshauw fra blant annet NTT, Jazznytt og Brakkesyke, \u00e5pner R\u00e5dlag med k\u00e5seri om status og pulsen i norsk musikkbransje etter to \u00e5rs stillhet. Deretter f\u00f8lger seks andre programposter. Blant annet vil daglig leder i Music Norway, Kathrine Synnes Finskog, presentere rapport og fremtidsscenarioer for musikkbransjen og kulturjournalist i Aftenposten Morten Schwencke skal snakke om pengestr\u00f8mmen, f\u00f8r kvelden avsluttes med to panelsamtaler om behov for virkemidler og verkt\u00f8y. Andre akt\u00f8rer som deltar er blant andre Kristin Danielsen (Kulturr\u00e5det), Alexandra Archetti St\u00f8len (Oslo World) og Marius Wider\u00f8e (Konsertsystemer AS/Bransjeforeningen for sceneteknisk produksjon). Guro Kleveland, redakt\u00f8r av Ballade, er kveldens toastmaster og programleder.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "27ba9bbd-4472-4a15-a6f6-58bc5d2f2a48"} +{"url": "https://damerforfaen.blogg.no/2020/06", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:28:28Z", "text": "# M\u00e5ned: juni 2020\n\n## Gro's barbecue saus\n\nPosted on 12.06.2020 kl. 01:41 \n\n2 fedd hvitl\u00f8k\n\n2 chili\n\n1 stor l\u00f8k\n\n\n\n2 dl farin\n\n1 dl brunsukker\n\n1 dl lys sirup\n\n1 dl honning\n\n7 skiver solt\u00f8rkede tomater\n\n1 liten boks tomatpure\n\n1 boks hakkede tomater\n\n1/2 dl hvitvinseddik\n\n4 ss soyasaus\n\n2 ss Hp saus\n\n2 ss worcestersaus\n\nSaft av 1 lime\n\n1 ts malt ngef\u00e6r\n\n1ts l\u00f8kpulver\n\n1ts hjemmelaget hvitl\u00f8kpulver\n\n1/2 ts cayennepepper\n\n1/2 ts malt muskatn\u00f8tt..\n\nSmak til med salt og pepper..\n\n\u00a0\n\nFramgangsm\u00e5te:\n\nFinhakk l\u00f8k, solt\u00f8rkede tomater, chili og hvitl\u00f8k.. \nHa i sukker.. Surr dette til l\u00f8ken blir gylden og sukkeret f\u00e5r litt gylden farge..\n\nTilsett resten.. \nBruk stavmikser for jevn fin r\u00f8re..\n\nLa det f\u00e5 st\u00e5 \u00e5 putre et kvarters tid, mens du varmer nyvaskede glass i ovnen p\u00e5 100 grader.\n\nHa barbecuen i glassene mens b\u00e5de r\u00f8ra og glassene er varme. Skru p\u00e5 lokket og sett glassene opp-ned. Slik at det blir vakuum.\n\nDette kan du oppbevare i lang tid s\u00e5 lenge lokket er p\u00e5.\n\nEtter at du har \u00e5pnet glasset varer den et par uker \ud83d\ude42\n\n\u00a0\n\nGro Kristin \u2764\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "deac29d0-2a2e-422f-a98f-1ea40b0976b3"} +{"url": "https://web.trondelagfylke.no/meraker-videregaende-skole/utdanningsprogrammer/studieforberedende-utdanningsprogram/idrettsfag/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:41:52Z", "text": "## Regler og rutiner\n\n# Idrettsfag\n\n## Vi tilbyr disse fordypningsidrettene:\n\n## Randonee og Fjell\u00f8p\n\n## Landsdekkende tilbud\n\nMer\u00e5ker videreg\u00e5ende skole har landets f\u00f8rste og eneste offentlige tilbud innen randonee og fjell-l\u00f8p. Du har rett til \u00e5 s\u00f8ke uansett hvor i landet du bor, og s\u00f8kere fra hele landet stilles likt ved inntak.\n\n## Tilbudet\n\nVi skal gi et godt treningstilbud til alle ut\u00f8vere.\u00a0P\u00e5 skolen er vi vant med \u00e5 ha ut\u00f8vere med forskjellig ambisjonsniv\u00e5, ferdigheter og bakgrunn. Det er noe vi legger\u00a0til grunn n\u00e5r planene legges. \nAmbisi\u00f8s og hardt satsende, eller p\u00e5 topptur for turen sin skyld?\u00a0Uavhengig av niv\u00e5 vil du f\u00e5 kyndig veiledning.\u00a0 \nSkiutstyr til toppturene/trenings\u00f8ktene m\u00e5 du stille med selv.\n\n## \u00d8kter i skoletiden\n\n\u00d8ktene i skoletiden fordeles p\u00e5 fagene Toppidrett og Aktivitetsl\u00e6re. Totalt fire \u00f8kter i uken.\u00a0\n\n## Opplegg og samlinger utenfor skoletid\n\nI tillegg til skole\u00f8ktene, vil det ogs\u00e5 v\u00e6re mulig \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 felles\u00f8kter utenfor skoletid. Noen av disse \u00f8ktene vil v\u00e6re felles med andre idretter. \nTreningsopplegg og samlinger/turer utenfor skoletid\u00a0organiseres gjennom Mer\u00e5ker Skoleidrettslag, og\u00a0finansieres i hovedsak gjennom egenandeler fra ut\u00f8verne.\u00a0 \nFor de som skal delta i NM og norgescup tar vi sikte p\u00e5 felles transport og opplegg.\u00a0\n\nI forbindelse med samlinger/renn anbefaler vi \u00e5 ha reiseforsikring. Dette fordi det som regel er bindende p\u00e5melding med forh\u00e5ndsbetaling. Hvis man er uheldig og blir syk og forhindret fra \u00e5 delta etter at p\u00e5meldingsfristen er utl\u00f8pt, er reiseforsikring i kombinasjon med en eventuell legeattest den eneste m\u00e5ten \u00e5 f\u00e5 refundert p\u00e5meldingsavgiften.\u00a0\n\n## Utstyr\n\nN\u00f8dvendig utstyr for \u00e5 kunne delta p\u00e5 undervisning p\u00e5 sn\u00f8 er: Skreds\u00f8ker, stang, spade, hjelm, randoneeski helst med midtbredde 65 millimeter. Ski med midtbredde opp mot 75-85 millimeter vil v\u00e6re mulig, men selvsagt gi en h\u00f8yere belastning p\u00e5 turen oppover. \nI tillegg trengs det randoneestaver, randoneesko, sekk, kompass, og egnet bekledning for ferdsel i fjellet.\n\nAnbefalt utstyr: Konkurranse sekk og minimum to par feller.\n\nV\u00e5re elever gode rabatter p\u00e5 utstyr fra leverand\u00f8rer. Ta kontakt med fagl\u00e6rer Ove Erik Tronvoll, e-post email@example.com for oppdatert informasjon rundt dette.\u00a0\n\nVi vil selvsagt v\u00e6re behjelpelig med \u00e5 veilede og tilpasse utstyret slik at det blir best mulig for den enkelte.\u00a0\u00a0\n\n## Hvordan s\u00f8ke?\n\nV\u00e5rt randoneetilbud kan kombineres med enten idrettsfag eller studiespesialisering med realfag. S\u00f8kekodene ligger p\u00e5 VIGO. \u00d8nsker du \u00e5 kombinere randonee med idrettsfag, s\u00f8ker du med kode IDRET1M-AR. \u00d8nsker du \u00e5 kombinere randonee med studiespesialisering (realfag), s\u00f8ker du STUSP1M-TR.\n\nTilbudet er landsdekkende. Det betyr at du kan s\u00f8ke det uavhengig av hvilket fylke du bor i.\n\n## Langrenn\n\n\u00a0\n\nLandslinje\u00a0 \u00a0\u00a0\n\nMer\u00e5ker videreg\u00e5ende skole har landslinje for langrenn, og er et av Norges skiforbunds fem offisielle skigymnas. Du har rett til \u00e5 s\u00f8ke uansett hvor i landet du bor, og s\u00f8kere fra hele landet stilles likt ved inntak.\n\n## Sportslig opplegg\n\nTrenings\u00f8ktene p\u00e5 skolen fordeles p\u00e5 fagene Toppidrett og Aktivitetsl\u00e6re. Totalt fire trenings\u00f8kter i uken.\n\n## Opplegg utenfor skoletid\n\nAll trenings- og konkurranseaktivitet utenfor skoletid er organisert gjennom Team Mer\u00e5ker.\u00a0 \nMer info finner du p\u00e5\u00a0www.teammeraker.no\n\n## Reiseforsikring\n\nB\u00e5de Team Mer\u00e5ker og skikrets har bindende p\u00e5melding en tid i forveien av samlinger og norgescuprenn. Vi anbefaler derfor v\u00e5re elever \u00e5 ha reiseforsikring. Hvis man blir syk og forhindret fra \u00e5 delta etter at p\u00e5meldingsfristen er utl\u00f8pt,\u00a0 er reiseforsikring i kombinasjon med en eventuell legeattest den eneste m\u00e5ten \u00e5 f\u00e5 refundert p\u00e5meldingsavgiften.\n\n## Krav og forventninger til s\u00f8kere\n\nV\u00e5rt toppidrettstilbud passer best for de som har v\u00e6rt konkurranseaktive i noen \u00e5r og har hatt en ungdomstid preget av mye og variert fysisk aktivitet. Du m\u00e5 v\u00e6re glad i \u00e5 trene og b\u00f8r ha en m\u00e5lsetting som g\u00e5r p\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re det best mulig ut fra egne forutsetninger i nasjonale renn. \nSki- og rulleskiutstyr til \u00f8ktene m\u00e5 du stille med selv.\n\n## Hvordan s\u00f8ke v\u00e5rt langrennstilbud?\n\nElever fra Mer\u00e5ker, Stj\u00f8rdal, Selbu,Tydal, Frosta og Levanger s\u00f8ker ordin\u00e6rt idrettsfag, kode IDRET1---- \nAlle andre s\u00f8ker landslinje langrenn, kode IDRET1L-M-\n\n## Spissa toppidrett\n\nMer\u00e5ker videreg\u00e5ende skole er en av de videreg\u00e5ende skolene i Tr\u00f8ndelag som tilbyr spisset toppidrett i idrettene langrenn, skiskyting og rifleskyting. Opplegget er et samarbeidsprosjekt mellom Olympiatoppen Midt-Norge og Tr\u00f8ndelag fylkeskommune.\u00a0 \nUt\u00f8vere som tas ut p\u00e5 spissa toppidrett f\u00e5r tilbud om \u00e5 ta Vg3 over 2 \u00e5r. Uttak gj\u00f8res i l\u00f8pet av april/mai.\n\n## Skiskyting\n\n## Landslinje\u00a0 \u00a0\u00a0\n\nMer\u00e5ker videreg\u00e5ende skole har landslinje for skiskyting. Du har rett til \u00e5 s\u00f8ke uansett hvor i landet du bor, og s\u00f8kere fra hele landet stilles likt ved inntak.\n\n## Sportslig opplegg\n\nTrenings\u00f8ktene p\u00e5 skolen fordeles p\u00e5 fagene Toppidrett og Aktivitetsl\u00e6re.\u00a0Totalt fire trenings\u00f8kter i uken.\n\n## Opplegg utenfor skoletid\n\nAll trenings- og konkurranseaktivitet utenfor skoletid er organisert gjennom Team Mer\u00e5ker. \nMer info finner du p\u00e5\u00a0www.teammeraker.no\n\n## Reiseforsikring\n\nB\u00e5de Team Mer\u00e5ker og skiskytterkretsen har bindende p\u00e5melding en tid i forveien av samlinger og norgescuprenn. Vi anbefaler derfor v\u00e5re elever \u00e5 ha reiseforsikring. Hvis man blir syk og forhindret fra \u00e5 delta etter at p\u00e5meldingsfristen er utl\u00f8pt,\u00a0 er reiseforsikring i kombinasjon med en eventuell legeattest den eneste m\u00e5ten \u00e5 f\u00e5 refundert p\u00e5meldingsavgiften.\n\n## Krav og forventninger til s\u00f8kere\n\nV\u00e5rt toppidrettstilbud passer best for de som har v\u00e6rt konkurranseaktive i noen \u00e5r og har hatt en ungdomstid preget av mye og variert fysisk aktivitet. Du m\u00e5 v\u00e6re glad i \u00e5 trene og b\u00f8r ha en m\u00e5lsetting som g\u00e5r p\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re det best mulig ut fra egne forutsetninger i nasjonale renn. \nSki- og rulleskiutstyr, samt v\u00e5pen til \u00f8ktene m\u00e5 du stille med selv. Skudd kan du f\u00e5 kj\u00f8pt ved skolen.\n\n## Hvordan s\u00f8ke v\u00e5rt skiskyttertilbud?\n\nElever fra Mer\u00e5ker, Stj\u00f8rdal, Selbu,Tydal, Frosta og Levanger s\u00f8ker ordin\u00e6rt idrettsfag, kode IDRET1---- \nAlle andre s\u00f8ker landslinje skiskyting, kode IDRET1L-SS-\n\n## Spissa toppidrett\n\nMer\u00e5ker videreg\u00e5ende skole er en av de videreg\u00e5ende skolene i Tr\u00f8ndelag som tilbyr spisset toppidrett i idrettene langrenn, skiskyting og rifleskyting. Opplegget er et samarbeidsprosjekt mellom Olympiatoppen Midt-Norge og Tr\u00f8ndelag fylkeskommune.\u00a0 \nUt\u00f8vere som tas ut p\u00e5 spissa toppidrett f\u00e5r tilbud om \u00e5 ta Vg3 over 2 \u00e5r. Uttak gj\u00f8res i l\u00f8pet av april/mai.\n\n## Fotball\n\nElever p\u00e5 v\u00e5rt fotballtilbud har fire trenings\u00f8kter i uka, fordelt p\u00e5 fagene Toppidrett og Aktivitetsl\u00e6re.\n\nTrenings\u00f8ktene i regi av skolen er et supplement til klubbtreninger p\u00e5 kveldstid, og vi har god dialog med alle ber\u00f8rte klubber om treningsbelastning og fokus. Generelt fokuserer vi mye p\u00e5 individuell ferdighetsutvikling i Toppidretts\u00f8ktene, men bruker ogs\u00e5 en del tid p\u00e5 rolleforst\u00e5else og lagtaktikk. \nEn solid fysisk base er n\u00f8dvendig for \u00e5 t\u00e5le all spesifikk trening. Derfor inng\u00e5r b\u00e5de basistrening og allsidig idrettsaktivitet i faget Aktivitetsl\u00e6re.\n\n## Breddeidrett\n\n\n\nBreddeidrett er et allsidig tilbud som er perfekt for deg som ikke \u00f8nsker \u00e5 spesialisere deg innen en enkelt idrett.\n\nDu f\u00e5r pr\u00f8vd deg i en rekke forskjellige idretter, og utvikler stadig nye ferdigheter. Vi tilpasser idretter og aktiviteter som tilbys etter hva du og dine klassekamerater \u00f8nsker. \nBreddeidrett passer ogs\u00e5 godt som basistrening for deg som satser aktivt p\u00e5 en enkelt idrett, og vi gir rom for individuell fordypning innen din favorittaktivitet.\u00a0Allsidighet er viktig, og det sikres gjennom dette tilbudet.\n\nI l\u00f8pet av en skoleuke f\u00e5r du fire trenings\u00f8kter i skoletiden. \u00d8ktene er fordelt p\u00e5 fagene Breddeidrett og Aktivitetsl\u00e6re.\n\n\n\n\n## Skyting\n\n## Sportslig opplegg\n\nTrenings\u00f8ktene p\u00e5 skolen fordeles p\u00e5 fagene Toppidrett og Aktivitetsl\u00e6re, totalt fire \u00f8kter per uke. I toppidrettstimene har vi utelukkende skytetrening. Aktivitetsl\u00e6re er mer variert, med b\u00e5de skyting, basistrening og andre idretter/aktiviteter.\u00a0\n\n## Opplegg utenfor skoletid\n\nAll trenings- og konkurranseaktivitet utenfor skoletid er organisert gjennom Team Mer\u00e5ker. \nMer info finner du p\u00e5\u00a0www.teammeraker.no\n\n## Reiseforsikring\n\nMange av aktivitetene har bindende p\u00e5melding en tid i forveien. Vi anbefaler derfor v\u00e5re elever \u00e5 ha reiseforsikring. Hvis man blir syk og forhindret fra \u00e5 delta etter at p\u00e5meldingsfristen er utl\u00f8pt,\u00a0 er reiseforsikring i kombinasjon med en eventuell legeattest den eneste m\u00e5ten \u00e5 f\u00e5 refundert p\u00e5meldingsavgiften.\u00a0\n\n## Krav og forventninger til s\u00f8kere\n\nV\u00e5rt toppidrettstilbud er tilrettelagt for de som er glad i skyting som konkurranseidrett og\u00a0har et m\u00e5l om \u00e5 gj\u00f8re det best mulig ut fra egne forutsetninger. \nDu trenger eget skyteutstyr (v\u00e5pen, dress etc.) Skudd f\u00e5r du kj\u00f8pt p\u00e5 skolen.\n\n## Hvordan s\u00f8ke\n\nV\u00e5rt skytetilbud kan kombineres med enten idrettsfag eller studiespesialisering med realfag. S\u00f8kekodene ligger p\u00e5 VIGO. \u00d8nsker du \u00e5 kombinere skyting med idrettsfag, s\u00f8ker du med kode IDRET1M-AS. \u00d8nsker du \u00e5 kombinere skyting med studiespesialisering (realfag), s\u00f8ker du STUSP1M-AS.\n\nTilbudet er landsdekkende. Det betyr at du kan s\u00f8ke det uavhengig av hvilket fylke du bor i.\n\n## Spissa toppidrett\n\nMer\u00e5ker videreg\u00e5ende skole er en av de videreg\u00e5ende skolene i Tr\u00f8ndelag som tilbyr spisset toppidrett i idrettene langrenn, skiskyting og rifleskyting. Opplegget er et samarbeidsprosjekt mellom Olympiatoppen Midt-Norge og Tr\u00f8ndelag fylkeskommune.\u00a0 \nUt\u00f8vere som tas ut p\u00e5 spissa toppidrett f\u00e5r tilbud om \u00e5 ta Vg3 over 2 \u00e5r. Uttak gj\u00f8res i l\u00f8pet av april/mai.\n\n\n\n## Idrettsfag i Mer\u00e5ker\u00a0\n\nDe fleste av v\u00e5re elever g\u00e5r idrettsfag. Alle har fire trenings\u00f8kter i uka innen fagene toppidrett og aktivitetsl\u00e6re. \nI tillegg til de praktiske fagene har man teorifagene treningsl\u00e6re, treningsledelse og Idrett & samfunn. Vanlige fellesfag som norsk og matematikk kommer selvf\u00f8lgelig i tillegg.\n\nMer\u00e5ker videreg\u00e5ende skole \u00f8nsker \u00e5 skape motiverte, selvstendige, bevisste og kunnskapsrike ut\u00f8vere med gode holdninger til idretten sin, og som samtidig evner \u00e5 f\u00f8lge opp det \u00f8vrige skolearbeidet. M\u00e5lsettingsarbeid, kosthold, restitusjon, planlegging, evaluering, prioritering vil bl.a. v\u00e6re viktige stikkord i denne prosessen.\n\nTreningstilbudet er det samme for alle elever. \nI treningssammenheng gj\u00f8res det ikke forskjell p\u00e5 elever etter studieretning eller andre forhold. Det eneste unntaket er de elevene som g\u00e5r studiespesialisering uten fordypningsidrett.\n\nElever p\u00e5 studiespesialisering kan delta i de samme treningsgruppene og f\u00f8lge samme treningsopplegg som elevene p\u00e5 idrettsfag.\n\n## \n\n## Ta kontakt med skolen hvis du vil vite mer\\!\n\n Frode Estil \n\nSportssjef/avd. leder idrettsfag\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "07af376f-cb7b-4c6b-b2db-2ebd14efd4a5"} +{"url": "https://bergenhandball.no/2018/04/17/52667/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:08:27Z", "text": "# F\u00f8r kampen: \u00d8IF Arendal (h)\n\nTekst: Med\\!a 17/04/2018\n\nVi er klar for andre kvartfinale mot \u00d8IF Arendal, denne gang med kniven p\u00e5 strupen for v\u00e5r del.\n\n**Sluttspill, kvartfinale (2. kamp)**\n\nMotstander: \u00d8IF Arendal (h)\n\nDag: Onsdag\n\nTid: 18:oo\n\nSted: Framohallen\n\nTV:\u00a0www.handballtv.com\n\nDommere: Eskil Braseth & Leif Andre Sundet\n\nDelegat: Dagfinn Villanger\n\nKampsponsor: Metis VGS\n\n**Tidligere m\u00f8ter mellom lagene p\u00e5 hjemmebane:**\n\n16/17 \u00a0FyllingenBergen \u2013 Arendal 23-24 (sluttspill) \n14/15 \u00a0FyllingenBergen \u2013 Arendal 25-31 \n13/14 \u00a0FyllingenBergen \u2013 Arendal 34-27\n\nVi er klar for andre kvartfinale mot \u00d8IF Arendal, denne gang med kniven p\u00e5 strupen for v\u00e5r del. Skal vi presse frem en tredje kamp er kun seier godt nok i morgen. Hvis ikke er sesongen over for v\u00e5rt vedkommende. Arendal var best i det f\u00f8rste oppgj\u00f8ret av kvartfinalene som spilles best av tre kamper. Det var en kamp som vi p\u00e5 ingen m\u00e5te var forn\u00f8yd med, det blir garantert en meget revansjesugen p\u00e5 parketten i morgen. En gjeng som p\u00e5 ingen m\u00e5te har gitt opp h\u00e5pet om \u00e5 snu denne serien med i f\u00f8rste omgang vinne v\u00e5r hjemmekamp. Skulle vi lykkes med det blir en tredje og avgj\u00f8rende kamp i Arendal kommende s\u00f8ndag. M\u00e5lforskjellen har ingen betydning i disse kampene, dersom det blir uavgjort i morgen spilles det ekstraomganger for \u00e5 k\u00e5re en vinner.\n\n**Trener Andreas Gjeitrem og resten av gjengen har p\u00e5 ingen m\u00e5te gitt opp dr\u00f8mmen om \u00e5 avansere.**\n\n\u00abVi har virkelig en revansjesugen gjeng klar for kamp. Vi slurver og gj\u00f8r enkle ting vanskelig for oss i det f\u00f8rste oppgj\u00f8ret i Arendal. Vi \u00f8nsker \u00e5 fremst\u00e5 med en helt annen utstr\u00e5ling og entusiasme til denne kampen i Framohallen. Men det kommer garantert til \u00e5 bli en kamp preget av mange t\u00f8ffe dueller og mye innsats.\u00a0Jeg tror det kan bli nok en jevn og meget severdig h\u00e5ndballkamp. Det er moro \u00e5 spille tette kamper mot samme motstander. Det gir en annen dimensjon \u00e5 skulle justere seg taktisk fra det ene oppgj\u00f8ret til det andre. Der h\u00e5per jeg spillerne l\u00f8ser tingene p\u00e5 en helt annen m\u00e5te denne gangen. Det f\u00f8les som en duell det er mulig \u00e5 snu, men det krever at vi kommer opp p\u00e5 et helt annet niv\u00e5 enn i den f\u00f8rste kampen. La oss starte med \u00e5 ta kampen i morgen. Vi trenger all den st\u00f8tten vi kan f\u00e5 fra tribunen og h\u00e5per virkelig dere kjenner bes\u00f8kelsestiden.\n\nForh\u00e5pentligvis har vi b\u00e5de Kjartan Johansen og H\u00e5kon Berge tilbake fra skade. Det vil gi oss st\u00f8rre bredde og mer \u00e5 spille p\u00e5 i det offensive spillet. La oss sammen s\u00f8rge for at dette ikke blir \u00e5rets siste hjemmekamp\u00bb.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "328a067b-cb53-45f8-aa47-6cc8c0372bcd"} +{"url": "https://papirogdesign.no/bryllup-fest/konfirmasjon/vare-beste-tips-til-konfirmasjon", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:41:04Z", "text": "## TIPS OG INSPIRASJON TIL KONFIRMASJON\n\nHer har vi samlet v\u00e5re beste tips og inspirasjon til dere som skal arrangere konfirmasjon:) \nEr det noe dere lurer p\u00e5 s\u00e5 ta gjerne kontakt med oss\u00a0hei(@)papirogdesign.no\n\n\n### **GJESTELISTE**\n\nLag en gjesteliste s\u00e5 tidlige som mulig - dette gj\u00f8r resten av planleggingen mye enklere\\!\n\nS\u00e5 snart dere har datoen klar er det smart \u00e5 gi beskjed til alle som skal inviteres at de skal holde av datoen. Da er det ikke s\u00e5 travelt med \u00e5 sende ut invitasjoner, og dere kan vente med dette til alle bitene er p\u00e5 plass.\n\n### **HVOR SKAL MAN HA FESTEN?**\n\nN\u00e5r gjestelista er satt er det ogs\u00e5 litt lettere \u00e5 tenke p\u00e5 hvor man skal ha festen. Er man mange? Har man plass hjemme eller m\u00e5 man finne et annet lokale?\n\nDet er ogs\u00e5 lurt \u00e5 tenke p\u00e5 budsjett kontra hvor mye kapasitet man har til \u00e5 legge inn i egeninnsats. Et hjemme-selskap kan bli billigere, men det kan ogs\u00e5 bli veldig mye jobb. S\u00e5 finnes det lokaler der man kan gj\u00f8re mye selv, og selskapslokaler der det finnes de som er profesjonelle p\u00e5 selskapsarrangementer. Velger man et godt innarbeidet selskapslokale er det folk med mye erfaring p\u00e5 plass som gj\u00f8r det enklere \u00e5 slappe av og nyte dagen.\n\n### **INVITASJONER**\n\n*Hvem skal man invitere? \n*Det vanligste er at man inviterer n\u00e6rmeste familie (Besteforeldre, Onkler/Tanter og s\u00f8skenbarn) og faddere, men dette er helt opp til hver familie. Mange inviterer ogs\u00e5 n\u00e6re venner.\n\n*N\u00e5r b\u00f8r man sende ut invitasjonene? \n*Har man sendt ut en \u00abHold av datoen\u00bb til gjestene s\u00e5 er ikke dette noe \u00e5 stresse med. Send den gjerne n\u00e5r alle detaljer rundt dagen er p\u00e5 plass.\n\n*Hva b\u00f8r st\u00e5 i invitasjonen? \n*- Dato, tidspunkt og sted for seremonien og festen \n\\- Noe gjestene b\u00f8r v\u00e6re forberedt p\u00e5? Utend\u00f8rsaktiviteter eller liknende? \n\\- Be gjestene gi beskjed p\u00e5 forh\u00e5nd om eventuelle allergier og intoleranser. \n\\- \u00d8nsker dere \u00e5 samle taler og sanger i et hefte kan dere skrive hvem disse skal leveres til. \n\\- F\u00e5 med svarfrist for n\u00e5r gjestene m\u00e5 bekrefte at de kommer.\n\nVi har et nydelig utvalg av invitasjoner som stiles personlig til hver enkelt mottaker\\! \nLes mer om v\u00e5re invitasjoner her:\u00a0**INVITASJONER**\n\n### **BILDEVISNING P\u00c5 DAGEN**\n\nDet er veldig hyggelig \u00e5 ha en lysbildevisning av bilder fra konfirmantens oppvekst som g\u00e5r under festen, gjerne bilder av konfirmanten sammen med gjestene.\n\nSamle inn bilder fra familie og venner s\u00e5 f\u00e5r alle en hyggelig mimrestund ogs\u00e5 i forkant av konfirmasjonen:)\n\nDet er ogs\u00e5 veldig fint \u00e5 skrive ut noen av disse bildene og lime inn i et fotoalbum etterp\u00e5. Vi har et stort utvalg fotoalbum, og du finner en fotoalbumguide her:\u00a0**FOTOALBUM**\n\n### **FOTOGRAFERING AV KONFIRMANTEN**\n\n - Ta bilder som skal brukes til takkekort o.l. en annen dag enn selve konfirmasjonsdagen, gjerne mer mot sommeren. Da slipper dere \u00e5 stresse med dette p\u00e5 selve dagen.\n - Velg gjerne en dag uten for mye sol til \u00e5 ta bildene, lett overskyet er ypperlig foto-v\u00e6r.\n - Finn ut hvor lyset kommer fra (selv om du ikke kan se solen, s\u00e5 kan du stort sett se hvor lyset kommer fra ved \u00e5 s\u00f8ke etter det lyseste punktet p\u00e5 himmelen.) La konfirmanten ha ansiktet mot lyset.\n - Finn gjerne en n\u00f8ytral bakgrunn Om bakgrunnen inneholder for mye \"rot\", s\u00e5 vil bilde ogs\u00e5 f\u00f8les rotete og konfirmanten m\u00e5 \"konkurrere\" med bakgrunnen.\n - Om dere ikke vil ha et oppstilt bilde; Ta bilde i en situasjon der konfirmanten gj\u00f8r noe han eller hun liker\n - Tenk fremover; Konfirmantbilder er supre julekort og julegaver til besteforeldre, s\u00e5 da kan det kanskje v\u00e6re en id\u00e9 \u00e5 leie inn en fotograf?\n\n### **KL\u00c6R TIL KONFIRMANTEN**\n\nKl\u00e6r til konfirmanten kan v\u00e6re lurt \u00e5 planlegge litt i forveien. Er det en gutt er det ofte dress som blir brukt. Her kan det v\u00e6re lurt \u00e5 sjekke Toilldag i Midtbyen eller andre salg \u2013 da kan det gj\u00f8res et skikkelig kupp. Sjekk med de i butikken om dressen kan syes inn, legges opp etc. Da kan det bli en dress som konfirmanten kan ha i en lengre periode\n\nMange jenter \u00f8nsker seg bunad til konfirmasjonsdagen, og dette er en tidskrevende prosess som b\u00f8r startes s\u00e5 tidlig som mulig.\n\n### **FESTEN**\n\nLag en kj\u00f8replan \u2013 god planlegging kan hjelpe til med \u00e5 la dere slappe av og nyte selve dagen.\n\nN\u00e5r b\u00f8r dere dra til seremonien, n\u00e5r kommer gjestene til festlokalet osv. Om det serveres varm mat kan det l\u00f8nne seg at talene plasseres mellom rettene.\n\n### **BORDDEKKING**\n\nVelg gjerne et tema eller en temafarge, men ikke tenk at dette m\u00e5 taes igjen i alle elementer. Ved \u00e5 dekke med hvite duker, hvite servietter og hvite bordkort vil for eksempel\u00a0**rosa b\u00e5nd p\u00e5 bordkort\u00a0**eller rosa blomster v\u00e6re mer enn nok til \u00e5 lage et herlig rosa tema p\u00e5 bordet. \nOfte er det \u00e5 la en temafarge st\u00e5 frem som kontrast p\u00e5 noen f\u00e5 elementer noe som gj\u00f8r at den kommer enda bedre frem. \nDet blir fort fullt p\u00e5 bordet, s\u00e5 det kan v\u00e6re lurt \u00e5 tenke enkelt \u2013 bruk av blomster gir et frodig og feststemt bord som ikke n\u00f8dvendigvis beh\u00f8ver mye annen pynt.\u00a0\n\n### **BORDKORT OG MENYER**\n\nBordkort og menyer kan ogs\u00e5 fungere som dekorasjon p\u00e5 bordet. Det er ogs\u00e5 veldig fint \u00e5 henge bordkort p\u00e5 glasset for \u00e5 l\u00f8fte noe av pynten p\u00e5 bordet. \nTips: Sett stemningen og skriv en liten hilsen p\u00e5 bordkortene.\n\nVi har helt nydelige bordkort i sortimentet v\u00e5rt:\u00a0**BORDKORT**\n\nHar man en meny med flere retter er det fort gjort \u00e5 glemme hva som blir servert, og da er det b\u00e5de dekorativt og hyggelig for gjestene med et menykort. Menyer kan bestilles ferdig trykt hos oss, og dere finner dem her:\u00a0**MENYER**\n\n### **BLOMSTER**\n\nP\u00e5 borddekorasjonene er det lurt \u00e5 bruke lave dekorasjoner s\u00e5 gjestene ser hverandre.\n\nDet kan v\u00e6re smart \u00e5 snakke med en blomsterhandler p\u00e5 forh\u00e5nd for \u00e5 f\u00e5 r\u00e5d p\u00e5 hvilke blomster som er i sesong i konfirmasjonstiden og n\u00e5r de b\u00f8r bestilles og leveres.\n\nTips\\! Pynt ved inngangsd\u00f8ren til lokalet, for eksempel en Hortensia, setter veldig fin stemning.\n\n### **TALE TIL KONFIRMANTEN**\n\nFor deg som holder tale til konfirmanten s\u00e5 er det utrolig hyggelig \u00e5 kunne gj\u00f8re noe litt ekstra ut av det, og her har vi et supert tips:\n\nLim inn talen din i et trekkspillalbum, gjerne sammen med noen bilder eller andre minner fra oppveksten, og gi den til konfirmanten etterp\u00e5.\n\nLes mer her:\u00a0**TREKKSPILLALBUM TIL KONFIRMANTEN**\n\n### **GAVEBORD**\n\nLegg en plan for gavebordet; Lag en gaveliste eller fyll inn i en bok hvem som har gitt hvilke gaver n\u00e5r det pakkes opp. Denne oppgaven kan det v\u00e6re greit \u00e5 ha delegert til noen p\u00e5 forh\u00e5nd.\n\nTips\\! Ha en boks p\u00e5 bordet til \u00e5 samle kort, pengegaver og gavekort i s\u00e5 de ikke blir liggende \u00e5 slenge p\u00e5 bordet. Bruk gjerne en boks som ogs\u00e5 kan brukes som minneboks fra selve dagen.\n\nHer har vi noen supre l\u00f8sninger i sortimentet v\u00e5rt:\n\n\\-\u00a0**GAVELISTE**\n\\-\u00a0**MINNEBOKS**\n\\-\u00a0**KONFIRMASJONSPAKKE**\n\n### **GJESTEBOK**\n\nDet er mer og mer vanlig med en gjestebok for dagen. \nTips\\! Bruk gjerne et fotoalbum med blanke ark \u2013 da er arkene litt tykkere. Og kj\u00f8per dere en bok som er litt st\u00f8rre enn det som trengs p\u00e5 selve dagen s\u00e5 kan dere lime inn bilder og minner i den etterp\u00e5.\n\nVi har gjesteb\u00f8ker som kan preges med navnet til konfirmanten og konfirmasjonsdatao som passer perfekt:\u00a0**GJESTEBOK**\n\n### **KAKER**\n\nDet er ikke alltid s\u00e5 lett \u00e5 vite hvor mange kaker som trengs, avhengig av st\u00f8rrelsen p\u00e5 kakene er 5-7 personer per kake vanlig. Sp\u00f8r familie og n\u00e6re venner om \u00e5 hjelpe til med kakebakingen og bestill kanskje en \u00abhovedkake\u00bb fra en baker.\n\nTips\\! Er dere bekymret over \u00e5 ikke ha nok kaker, s\u00e5 lag en iskake og ha i fryseren som reserve.\n\n### **TAKKEKORT**\n\nIkke stress med takkekort. Det er faktisk helt greit \u00e5 kombinere takkekort og julekort. Det viktigste er at man takker for gaven, og gjerne i samme \u00e5r som konfirmasjonen er;)\n\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "516e27f2-e451-49ff-be7d-5fb16f97d629"} +{"url": "https://www.aquadog.no/nytt-kull-rehabterapeuter-ferdigutdannet/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:36:08Z", "text": " \n\n# Nytt kull rehabterapeuter ferdigutdannet\n\njan 19, 2018 | Asker, Kurs\n\nI november 2017 kunne et nytt kull elever p\u00e5 rehabstudiet feire at de var ferdige.\u00a0 Dette er en utdanning vi har i samarbeide med Nordisk Hundemassasjeskole v/Carmen G. Kadim.\u00a0 AquaDog v/Wenche G. Ekeli og Nordisk Hundemassasjeskole har samarbeidet siden 2007 og kunne ogs\u00e5 feire 10 \u00e5rsjubileum med dette kullet som er det 5. i rekken.\n\n\n\nI l\u00f8pet av utdanningen er det f\u00f8rst 6 moduler med anatomi, fysiologi og massasje av de forskjellige muskelgruppene.\u00a0 Det er i tillegg til all teorien mye praksis og elevene m\u00e5 levere 100 journaler med behandlinger.\n\nP\u00e5 rehabdelen, som er 6 moduler, er det mye teori innen skader, operasjonsteknikker, sykdomsl\u00e6re og\u00a0rehabilitering av skader.\u00a0 Det er ogs\u00e5 mye praksis her og man m\u00e5 ha minst 5 dager praksis p\u00e5 rehabsenter i tillegg til at praktisk eksamen best\u00e5r i \u00e5 rehabilitere en skade.\u00a0 Til slutt m\u00e5 man igjennom en 3 timers teoretisk eksamen.\n\n#### AquaDog Vestfold\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2a9e8d3c-87e9-4958-9d30-59964ebe4d2d"} +{"url": "https://www.deadwoodcity.no/informasjonsbrosjyrer-for-westernshow-sesongen-2018/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:01:44Z", "text": "# Informasjonsbrosjyrer for westernshow i 2018\n\nForfatter Are D. SolbakkenPublisert 20. juni 201820. juni 2018\n\n\u00c5rets brosjyrer med informasjon om westernshow sesongen i Deadwood City p\u00e5 Kl\u00f8ftefoss er i oml\u00f8p\\!\n\n\u00a0\u00a0\u00a0\n\nDu kan reise via Kr\u00f8derbanen til Kl\u00f8ftefoss b\u00e5de fra Vikersund og fra Kr\u00f8deren i turistsesongen.\n\nAlternativt s\u00f8rger du for egen transport til Kl\u00f8ftefoss hvor det er gode muligheter for parkering.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c0bda6a1-5d8c-4c6f-b839-29bd938d4691"} +{"url": "https://www.4625.no/2024/06/stafett-for-livet-gleder-meg/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:32:21Z", "text": "# \u00abStafett for livet\u00bb: \u2013 Gleder meg\n\n#### ByArild Hansen\n\n** jun 6, 2024 \n\n\n\n**Tekst Arild Hansen**\n\nL\u00f8rdag klokken 12.00 g\u00e5r startskuddet for \u00e5rets utgave av \u00abStafett for livet\u00bb i regi av Kreftforeningen.\n\n\u00a0\u2013 Jeg gleder meg, sier May Linn Johanson til \u00ab4625\u00bb.\n\n\n\n**I 2016**\n\nI \u00e5r skal hun lede arrangementet som g\u00e5r av stabelen p\u00e5 gamle \u00e6rverdige Kristiansand stadion. Med andre ord; de er tilbake der det hele startet i 2018.\n\nMay Linn har sj\u00f8l kjent p\u00e5 denne lumske sykdommen. Det var i 2016. Og siden \u00abStafett for livet\u00bb s\u00e5 dagens lys for disse seks \u00e5rene siden, har hun deltatt med sitt eget lag. \u00abTeam Maylife\u00bb har med god deltakelse blitt ett fin-fint innslag blant mange andre, og i \u00e5r h\u00e5per May Linn p\u00e5 rundt 50 personer p\u00e5 laget sitt.\n\n\u2013 Per n\u00e5 er det 36 stykker som har meldt sin ankomst. Men innen starten l\u00f8rdag h\u00e5per jeg p\u00e5 de nevnte 50, sier hun og fortsetter:\n\n\u2013 Dette arrangementet betyr veldig mye for veldig mange. B\u00e5de for de som har v\u00e6rt, og de som er rammet. Og ikke minst for alle disse st\u00f8ttespillerne som stiller opp. Det betyr masse. Det er det som gleder meg veldig \u00e5 se, sier May Linn.\n\n\n\n*Stafettpinnen holdes i gang igjennom hele natten. Foto May Linn Johanson*\n\n**V\u00e6rt med**\n\nHun har sittet i styret f\u00f8r. I fjor var hun nestleder da alt foregikk her ute p\u00e5 \u00f8ya. Da var det totalt 1200 deltakere som gikk og l\u00f8p p\u00e5 indre bane p\u00e5 Cemo Arena fra l\u00f8rdagen klokken 12.00 og i ett helt d\u00f8gn frem.\n\n\u2013 Og i \u00e5r skal du lede dette?\n\n\u2013 N\u00e5 har jeg jo som du nevner, v\u00e6rt med f\u00f8r. S\u00e5 litt ballast har jeg jo med meg. S\u00e5 har jeg ett godt team rundt meg, s\u00e5 dette skal vi ro i land, som det er blitt gjort i de tidligere \u00e5r, sier May Linn som kan melde om at det er p\u00e5meldt deltakere fra \u00f8ya.\n\nMen, ikke s\u00e5 mange som p\u00e5 hjemmebane i fjor.\n\n\u2013 Blant annet stiller Flekker\u00f8y L\u00f8peklubb med en god del medlemmer. Og \u00abTeam Karina\u00bb har meldt seg p\u00e5, og det er enn\u00e5 plass til flere fra \u00f8ya, sier \u00abstafettlederen\u00bb nede fra Asper\u00f8yveien p\u00e5 \u00d8ster\u00f8ya, som h\u00e5per at rundt 1000 deltakere til helgen.\n\n\n\n*Hver runde rundt banen registreres ved \u00e5 trykke p\u00e5 telleapparatet. Foto May Linn Johanson*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "35c5130a-dee5-4998-812b-64415cce3353"} +{"url": "https://belleza-no.com/no/products/flerbruks-vinkellinjal-i-metall", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:46:43Z", "text": "**DUPLIKAS KOMPLEKSE FORMER OG TA N\u00d8YAKTIGE M\u00c5L\\!**\n\nElsker \u00e5 gj\u00f8re DIY? Gj\u00f8r m\u00e5lingene dine klare med denne multifunksjonelle metallvinkellinjalen\\! Den glir og l\u00e5ses i hvilken som helst vinkel du vil, og hjelper deg med \u00e5 ta n\u00f8yaktige m\u00e5l uansett hvor vanskelig vinkelen er. M\u00e5l hva som helst p\u00e5 et \u00f8yeblikk\\!\n\n\u00c5 m\u00e5le gjenstander av forskjellige former er raskt og enkelt\\! L\u00e5s vinkellinjalen i former, m\u00f8nstre og maler for \u00e5 kopiere avtrykket og tegne den perfekte vinkelen med v\u00e5r praktiske multifunksjonelle metallvinkellinjal. Multiverkt\u00f8y er et viktig verkt\u00f8y for enhver profesjonell eller altmuligmann. N\u00f8yaktige vinkelm\u00e5linger er mulig hver gang. \n\n \n**FUNKSJONER:** \n\n - **Merk Enkelt Boreposisjoner:** V\u00e5r multi-angle multi-fold linjal er nylig oppgradert og funksjonsrik. Det er et m\u00e5leverkt\u00f8y og flisposisjoneringshull\u00e5pner. Andre vanlige m\u00e5leskalaer best\u00e5r av kun en firedelt linjal. V\u00e5r nylig oppgraderte universelle vinkellinjal har en seksdelt linjal og seks metallknotter som kan foldes fritt.\n\n - **N\u00f8yaktig Vinkelm\u00e5lingsverkt\u00f8y:** Denne Amenity Universal Aperture Locator har laseretsede markeringer (tommer og centimeter) perfekt for presise og n\u00f8yaktige vinkelm\u00e5linger.\n\n\n\n - **Enkel \u00e5 Bruke:** Bare juster metallknottene for n\u00f8yaktig \u00e5 lage den formen du \u00f8nsker. Bruk skyvelinjalen til \u00e5 raskt m\u00e5le vinkelen og st\u00f8rrelsen, l\u00e5s den, fest deretter linjalen til materialet du skal kutte, tegn raskt st\u00f8rrelsen og klipp den, sparer deg tid og forbedrer arbeidet og produktiviteten.\n\n - **Perfekt for Legging av tre og Fliser:** Egnet for alle typer arbeid, trebearbeiding, gulv, fliser, montering av glass, etc. Enkelt \u00e5 okkupere og duplisere komplekse former p\u00e5 tre, gjenskape former p\u00e5 steiner, tre, fliser og glass. Det er det ideelle vinkelm\u00e5leinstrumentet for legging av tre og fliser.\n\n\n\n - **Kompakt, lett, Slitesterk:** Laget av aluminiumslegering, skalaen er lasergravert, super slitebestandig kan brukes i lang tid, ingen grunn til \u00e5 bekymre deg for korrosjon, for \u00e5 sikre holdbarheten til bruken v\u00e5r.\n\n\u00a0\n\n**IKKE GOD, PENGER TILBAKE GARANTI\\!**\n\nHvis du av en eller annen grunn ikke har en positiv opplevelse, tilbyr vi\u00a0**30-dagers garanti**\u00a0og vil gj\u00f8re alt vi kan for \u00e5 sikre at du er\u00a0**100% forn\u00f8yd med kj\u00f8pet.**\n\nVi har e -postst\u00f8tte 7 dager i uken. Ikke n\u00f8l med \u00e5 kontakte oss hvis du trenger hjelp.\n\n### Retningslinjer for frakt\n\nBellezanorge har for tiden forskjellige lagringssteder i utlandet. For \u00e5 kunne tilby varene v\u00e5re til en konkurransedyktig pris og med gratis frakt, sender vi derfor ogs\u00e5 fra disse lagrene.\n\nAv den grunn unng\u00e5r vi un\u00f8dvendige transport-, lagrings- og emballasjekostnader, noe som betyr at vi ikke belaster milj\u00f8et mer enn n\u00f8dvendig.\n\nP\u00e5 grunn av dette er leveringstiden litt lenger, men den gir ogs\u00e5 mange fordeler for oss og for deg som kunde. **Leveringstiden er i gjennomsnitt 7-14 dager.**\n\n### Retningslinjer for retur\n\nVi tilbyr en 30 dagers pengene-tilbake-garanti. Hvis du ikke er 100 % forn\u00f8yd med kj\u00f8pet, vennligst kontakt oss p\u00e5 firstname.lastname@example.org innen 30 dager etter levering av bestillingen din.\u00a0Vi hjelper deg gjerne med \u00e5 returnere bestillingen til oss for refusjon.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5ce4fc2e-4f6f-4a2e-a2ba-23907254f639"} +{"url": "https://www.smartja.no/covid-19-sporing-uten-egen-app/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:03:45Z", "text": "Publisert 28. august 202028. august 2020 av Morten Tollefsen\n\n# Covid 19 sporing uten egen app\n\nExposure Notifications System.\n\nApple jobber n\u00e5 med \u00e5 f\u00e5 til Covid 19 sporing i iOS 13.7 uten at du trenger en egen app. Du m\u00e5 godkjenne dette, men samarbeidet mellom Apple og Google skal gj\u00f8re det enklere fordi du ikke trenger \u00e5 laste ned en egen app. Sjekk videoen for \u00e5 finne ut hvordan det fungerer:\n\nHelsemyndighetene i et land m\u00e5 godkjenne l\u00f8sningen (s\u00e5 vidt jeg har forst\u00e5tt). FHI har forel\u00f8pig ikke landet hva de skal gj\u00f8re med Smittestopp-appen, som vel bare kan beskrives som en kjempeflopp\\! Jeg tror at l\u00f8pet er kj\u00f8rt for den appen, s\u00e5 da f\u00e5r vi kanskje h\u00e5pe p\u00e5 at Apple/Google sitt Exposure Notifications System godkjennes i Norge.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a1e3842d-1e75-4410-b48c-97b92204f5ff"} +{"url": "https://www.orkanger-if.no/idretter/ski/nyheter/apendagiulvasen2018/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00255.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:07:02Z", "text": "# \u00c5pen dag i Ulv\u00e5sen\n\n\n\nS\u00f8ndag 11. mars 2018 fra klokka 11:00 til 14:00 \u00f8nsker OIF Ski velkommen til \u00c5pen Dag\n\nSammen med Ulv\u00e5shytta, Stikomiteen og Orienteringsavdelinga innviterer vi til en trivelig samling i Ulv\u00e5sen. Det blir ulike aktiviteter for alle med Grilling, B\u00e5lbrenning, Skileik og Aking. Vi kj\u00f8rer ogs\u00e5 frem alle maskinene vi bruker for \u00e5 legge spor i marka s\u00e5 man kan se hva som skal til for \u00e5 f\u00e5 til s\u00e5 fine l\u00f8yper.\n\nStikomiteen lager natursti og b\u00e5l i marka, og Ulv\u00e5shytta er selvsagt \u00e5pen som vanlig.\u00a0\u00a0\n\nVelkommen til \u00e5pen dag i Ulv\u00e5sen\n\n\u00a0\n\nHilsen Skiavdelinga\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4819d36d-430d-41a1-b42b-fc49cdcc198e"} +{"url": "https://florohandball.no/2021/09/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:31:52Z", "text": "# Arkiv for m\u00e5ned: september, 2021\n\n## Regelement for Flor\u00f8 idrettssenter \n\nVestland fylkeskommune har laga eit skriv med reglar som gjeld alle for Flor\u00f8 idrettssenter.\n\n**Reglement Flor\u00f8 idrettssenter** \nFor alle som oppheld seg i Flor\u00f8 idrettssenter gjeld reglar om alminneleg god oppf\u00f8rsel og orden. Dette vil gi betre trivsel for alle, og hindre un\u00f8dig slitasje p\u00e5 bygning og inventar. \nDef.: \"Leigetakar\", er ansvarleg person som er oppsett p\u00e5 trening, kamp, kurs, skuletime eller arrangement. Ansvarleg person skal alltid v\u00e6re over 18 \u00e5r.\n\n28\\. september 2021/av Flor\u00f8 SK Handball\n\n https://i0.wp.com/florohandball.no/wp-content/uploads/2020/06/Open-book-coloured-w-paragraphweb.jpg?fit=800%2C468\\&ssl=1 468 800 Flor\u00f8 SK Handball https://florohandball.no/wp-content/uploads/2024/02/FSK-blue-Floro-SK-Handball-logo-webside1.jpg Flor\u00f8 SK Handball2021-09-28 18:22:442021-09-28 18:23:43Regelement for Flor\u00f8 idrettssenter\n\nBilder, Nyhende \n\n## Tilbake til Handballen \n\n**Kamp mellom Flor\u00f8 og Eikefjord i G2010-klassen**\n\nDenne helgens skulle lag fra Flor\u00f8 SK Handball spilt totalt 23 kamper hjemme og borte. Det endte med 21 der ca. 2/3 ble avviklet i Flor\u00f8 enten p\u00e5 Flor\u00f8 Idrettssenter eller i Florahallen.\n\nKampen mellom Flor\u00f8 og Eikefjord i G2010-klassen kan v\u00e6re et eksempel. Opprinnelig skulle begge lagene v\u00e6rt i Dale i dag og spilt kamper mot Dale, J\u00f8lster og hverandre. Men selv om dette var den f\u00f8rste kampdagen uten \u00abCovid-19\u00bb restriksjoner, er det mange ting som ikke g\u00e5r helt som planlagt n\u00e5r det er over ca. 18 mnd. siden sist s\u00e5 Dale og J\u00f8lster klarte rett \u00e5 slett ikke \u00e5 stille lag.\n\nDerfor ble kampen mellom Flor\u00f8 og Eikefjord flyttet til Flor\u00f8 og avviklet der. Med god mobilisering klarte Flor\u00f8 \u00e5 stille med hele 9 spillere og Eikefjord 7, der en av dem var en jente.\n\n**Tilbake til H\u00e5ndballen**\n\nEn ting er \u00e5 ha nok spillere p\u00e5 et lag, men s\u00e5 var det drakter og riktig nummer p\u00e5 spillerstallen som m\u00e5 v\u00e6re oppdatert i det elektroniske kampsystemet. Kj\u00f8relister, biler, sj\u00e5f\u00f8rer og spillere skal koordineres for dem som skal spille bortekamp, og bare det \u00e5 finne en hall en ikke har v\u00e6rt i f\u00f8r kan bli en spennende utfordring.\n\nKamper i egne haller skal ha kiosk, varer og betalingssystem. Merking av garderober, kampv\u00e6rt, sekretariat med kontroll p\u00e5 tavle og LIVE-oppdatering er heller ikke lett \u00e5 huske hvordan en gjorde det sist. Ingen kamp uten dommer sies det, s\u00e5 hvor er denne? Heldigvis finnes det alltid en l\u00f8sning.\n\nB\u00e5de Flor\u00f8 G2010, mange av v\u00e5re andre lag og for den del i lag og klubber over hele Norge, har en ofte de samme utfordringen n\u00e5 i starten.\n\nMen det er dette vi har gledet oss til, at spillere og foreldre skal tilbake til h\u00e5ndballen og kunne spille kamper mot naboen.\n\n**Flor\u00f8 \u2013 Eikefjord G2010.**\n\nDet var stor glede \u00e5 spore b\u00e5de hos spillere, trenere og foreldre p\u00e5 tribunen. Men n\u00e5 var det stor bane for f\u00f8rste gang og hele 2 x 20 min omganger. Trenere til Eikefjord, Marco Schaarschmidt, tok p\u00e5 seg dommeroppgaven og sikret at Fair Play ble praktisert p\u00e5 en god m\u00e5te.\n\nDet var to dyktig lag som gav alt b\u00e5de fremover og bakover p\u00e5 banen. Det var godt lagspill som resulterte i mange flotte m\u00e5l. De viste oss mellom annet vingoverganger, hoppskudd, finter, kontringer, godt forsvar og flinke m\u00e5lvakter som hadde flere flotte redninger.\n\nDa kampen var over var det \u00e5 takke for kampen og Marco inviterte begge lagene til en liten straffekonkurranse. S\u00e5 var det det sedvanlige lagbilde og denne gang av begge lag samtidig.\n\n**Begge lag \u00f8nsker seg flere spillere**\n\nBegge lag \u00f8nsker seg flere spillere og spesielt da de begge skal delta p\u00e5 Vestkyst Cup i Flor\u00f8 som gjennomf\u00f8res helgen 8-10 oktober.\n\nI Eikefjord er det trening hver tirsdag fra 18:00 til 19:00 i flerbrukshallen ved Eikefjord skole og trenerne kan kontaktes som f\u00f8lger:\n\n - Marco Schaarschmidt, tlf: 908 35 852\n - Cathrin Iren Barstad, tlf: 959 09\u00a0264\n\n\u00a0\n\nI Flor\u00f8 er det trening p\u00e5 Flor\u00f8 Idrettssenter hver mandag fra 19:00 til 20:00 og i Florahallen hver onsdag fra onsdag fra 15:30 til 16:30 og trenerne kan kontaktes som f\u00f8lger:\n\n - Trine Vokuhl Havn, tlf: 91742035\n - Olaug Holme, tlf: 99155457\n\nMorten Mortensen, leiar for Flor\u00f8 SK Handball\n\n https://i0.wp.com/florohandball.no/wp-content/uploads/2020/09/Bilete-til-Covid-19-sida-FSKH.jpg?fit=1024%2C768\\&ssl=1 768 1024 Flor\u00f8 SK Handball https://florohandball.no/wp-content/uploads/2024/02/FSK-blue-Floro-SK-Handball-logo-webside1.jpg Flor\u00f8 SK Handball2021-09-14 09:15:012021-09-15 11:36:20Oppdaterte retningsliner for arrangement i idrettshallane i Flor\u00f8\n\nNyhende \n\n## J16 p\u00e5 veg til Bring-kvalifisering \n\n**J16 Bring laget fikk bruke den nye MB 17 seteren til Bringkvalifisering i Drammen**\n\n**Minibuss til \u00abH\u00e5ndballen\u00bb**\n\nEn gledens dag som vi har ventet lenge p\u00e5. Fredag markerte vi at prosjekt \u00abMinibuss\u00bb til Flor\u00f8 SK Handball er realisert. Det skulle anskaffe og drifte minibuss for \u00e5 kunne flyttet ca 40 % av foreldrekj\u00f8ring over p\u00e5 en tryggere, sikrere kj\u00f8rel\u00f8sning som ogs\u00e5 vil fremme mangfold og trivsel blant v\u00e5re aktive medlemmer.\n\nProsjektet, som realiserte kj\u00f8p av en nesten ny (2019 modell kj\u00f8rt ca 12000 km) MB 17 setere til ca kr 900.000.-, ble st\u00f8ttet av Sparebankstiftelsen Sogn og Fjordane med kr 150.000.-.\n\nDet var faktisk banksjef og en av v\u00e5re h\u00e5ndball foreldre Ole Aukland som hadde ideen til prosjektet. Hans kone hadde et lite uhell ifm kj\u00f8ring til en bortekamp p\u00e5 glatte vinterveier og mente klubben burde anskaffe en egen minibuss.\n\n\n\nV\u00e5r fine minibuss som skal k\u00f8yre v\u00e5re handballspelarar p\u00e5 cuper og turneringer.\n\n**Bringkvalifisering i Drammen**\n\nFeiringen av \u00abMinibussen\u00bb kunne i f\u00e5tt en bedre ramme. V\u00e5rt J16 Bringlag med 13 jenter fra J2005 og J2006 gruppene samt trener og oppmenn fikk \u00e6ren av \u00abkrympe\u00bb minibussen med en ca 1000 km tur retur Drammen for \u00e5 spille kvalifisering til Bringserien. Bring er et nasjonalt tilbud for yngre og denne helgen spiller 90 jentelag fordelt p\u00e5 24 grupper p\u00e5 3 til 4 lag fra hele landet om retten til \u00e5 bli blant de 48 lag (2 beste i hver gruppe) som kvalifiserer seg direkte. De resterende 38 lagene m\u00e5 spille en siste kvalifisering om de resterende 8 plassene som utgj\u00f8r Bringserien med total 56 lag.\n\nFlor\u00f8 sitt J16 Bringlag spiller i gruppe 1 med Konnerud og Ullern. Stj\u00f8rdals-Blink, som opprinnelig var i gruppen, har trukket seg.\n\nStreaming\u00a0av kampene\n\nUllern \u2013 Konnerud l\u00f8rdag 11. sept kl 1200 https://arena.joymo.no/api/share/58nupOnhUJjcpYRyJXiE\n\nFlor\u00f8 \u2013 Ullern l\u00f8rdag 11. sept kl 1500\u00a0https://arena.joymo.no/api/share/AnY0WN0DktwdCSC6Mqbg\n\nKonnerud \u2013 Flor\u00f8 s\u00f8ndag 12. sept kl 1100.https://arena.joymo.no/api/share/f2jl1rVvcpw1thbihOFJ\n\n\u00a0\n\n**Tusen takk**\n\nF\u00f8rst og fremst vil vi takke banksjef Ole Aukland b\u00e5de for iden og st\u00f8tten vi fikk fra Sparebankstiftelsen i Sogn og Fjordane til prosjekt \u00abMinibuss\u00bb til Flor\u00f8 SK Handball. Men den st\u00f8rste kostnaden tok klubben selv, og det kommer av hard arbeid fra synlige og usynlige i egen klubb samt st\u00f8tte fra sponsorer og st\u00f8ttespillere over lang tid, tusen takk til dere. En spesiell takk til Rune Grimstedt og hans st\u00f8ttespillere som identifiserte, vurderte og kj\u00f8pte og hentet bilen. Og en takk til\u00a0 B\u00e5de Rune og Annbj\u00f8rg Hestdal som tok p\u00e5 seg ansvaret for \u00e5 f\u00f8lge opp driften av bilen.\n\nEn egen bil har v\u00e6rt en dr\u00f8m i mange \u00e5r og det \u00e5 kunne f\u00e5 markert realiseringen med en langtur med J16 Bring laget til Drammen var faktisk rette \u00e5 slett veldig hyggelig.\n\n\u00a0\n\nMorten Mortensen, leiar Flor\u00f8 SK Handball\n\nAlle foto: Cecilia Molander\n\n\n\nHeile gjengen som er i Drammen for \u00e5 kvalifisere seg til Bringserien. \ud83d\ude42\n\n\n## REMA\u00a01000\u00a0h\u00e5ndballskolen h\u00f8st 2021 \n\nNo er det tid for REMA 1000 h\u00e5ndballskolen igjen. \nI haustferien, v 41, arrangerer Norges h\u00e5ndballforbund, REMA 1000 og Flor\u00f8 SK Handball og er du f\u00f8dt fr\u00e5 2009 til 2015 s\u00e5 er du velkommen \u00e5 melde deg p\u00e5.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b67c920c-30ed-4684-bd36-fb697d77a1c0"} +{"url": "https://moteplassen.elverum.no/index.php/om-oss/komiteer-og-utvalg", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:17:33Z", "text": "## Ansvarsgrupper i M\u00f8teplassen Elverum\n\nM\u00f8teplassen Elverum\u00a0har etablert\u00a0noen \"Ansvarsgrupper\" (komiteer og utvalg). Disse skal bidra i, og\u00a0lette arbeidet for, styret og daglig leder.\u00a0Her er\u00a0oversikten over\u00a0de forskjellige komiteer/utvalg, og de som er med og bidrar .\n\n**Komite\u00e8r og utvalg\u00a0**\n\n\u00a0\n\n**Kommunikasjonsgruppe:**\u00a0\u00a0Asbj\u00f8rn Schj\u00f8lberg (webmaster)\u00a0\u00a0og Mari Opseth. \n \nVi arbeider hele tiden med \u00e5 gj\u00f8re oss tilgjengelig og kjente for andre. Viktig for oss at v\u00e5re tilbud og aktiviteter blir kjent for alle.\n\nVi administrerer og redigerer\u00a0v\u00e5r nettside og Facebookside og holder dem ajour.\n\n**\u00a0** \n**Hjemmesiden:** Asbj\u00f8rn Schj\u00f8lberg - webmaster \n \n\u00a0\nJustert 17. juni\u00a02016 \n", "language": "no", "__index_level_0__": "14799da3-4574-4a06-8968-99ad77179e0b"} +{"url": "https://www.idrettsforbundet.no/idrettskrets/viken/nyheter/2020/digital-idrettsradssamling/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:42:11Z", "text": "\n\n# Digital idrettsr\u00e5dssamling\n\nP\u00e5 denne samlingen har vi blant annet bes\u00f8k fra Bod\u00f8 idrettsr\u00e5d som har lykkes meget godt med sitt arbeid med idrettspolitisk handlingsplan.\n\nDessverre fikk vi ikke hatt fysiske idrettsr\u00e5dssamlinger n\u00e5 i h\u00f8st, men vi satser p\u00e5 \u00e5 kunne arrangere disse s\u00e5 fort smitten har roet seg igjen.Vi \u00f8nsker i mellomtiden og ha en ny digital samling, og h\u00e5per dere kan sette av to timer i kalenderen 23. september fra 1830 til 2030.\n\nForel\u00f8pig agenda:\n\n - Info fra VIK 10-15 min\n - Ungdomsarbeid i IR\n - Idrettspolitisk handlingsplaner for idrettsr\u00e5d; Bod\u00f8 idrettsr\u00e5d har lykkes meget godt med sitt arbeid med idrettspolitisk handlingsplan, og vi f\u00e5r her en innledning fra dem, om hvordan de har jobbet.\n - Innpill fra flere IR i Viken rundt idrettspolitisk handlingsplan (mer info om dette kommer)\n\nLink til samlingen er sendt pr. e-post til idrettsr\u00e5dene i Viken IK.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f829c50d-d55a-4905-9c25-59dabf415f1b"} +{"url": "https://test-arkitektbedriftene.azurewebsites.net/straffeskatten-ma-bort", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:29:10Z", "text": "# Straffeskatten p\u00e5 norsk kompetanse m\u00e5 bort n\u00e5\\!\n\n - ** Publisert: 2. oktober 2023\n\n\n\nFoto: Statsministerens kontor\n\nEkstraskatt p\u00e5 norsk kompetanse rammer hardt.\n\nUten noe forvarsel innf\u00f8rte regjeringen en ekstra arbeidsgiveravgift p\u00e5 l\u00f8nninger over 750 000 ( i praksis 680 000 ) kroner i statsbudsjettet for 2023. Denne ekstra avgiften har rammet norske kompetansebedrifter hardt dette \u00e5ret.\n\nP\u00e5 fredag 6. oktober legger regjeringen frem statsbudsjettet for 2024. \nStraffeskatten p\u00e5 norsk kompetanse m\u00e5 bort n\u00e5\\! Ogs\u00e5 SV har forst\u00e5tt dette, og har krevd at avgiften fjernes. Det er bra. Den er n\u00e6ringslivsfiendtlig og forh\u00e5pentligvis har St\u00f8re og Vedum ogs\u00e5 sett dette.\n\n**N\u00e6ringslivet st\u00e5r sammen**\n\n\\- Den ekstra arbeidsgiveravgiften p\u00e5 l\u00f8nn over 750.000 kroner er et selvm\u00e5l for norsk konkurransekraft og setter arbeidsplasser i fare, skriver ni ledere av arbeidsgiverforeninger - der i blant ogs\u00e5 adm. direkt\u00f8r i Arkitektbedriftene, Steinar Skjerdingstad.**Les kronikken i Finansavisen her.\u00a0**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5e83a2ee-df4e-4218-99ec-600ade5e30ba"} +{"url": "https://foldalprod.digitroll.com/print-og-sett-inn-teksten-selv-konferanseskilt", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:03:20Z", "text": "# Print og sett inn teksten selv - Konferanseskilt\n\nBillige og praktiske navneskilt der du kan sette inn egne navnelapper. Skiltene brukes mye til konferanser, messer og lignende der man har behov for skilt med ulike navn for hver gang.\n\n kr 374,- \n\n## \\-15% mengderabatt ved 10 skilt\n\n## Billige navneskilt for konferanser, messer, m\u00f8ter og slektstreff\n\nEnkle og praktiske skilt med utbyttbart innhold til en billig pris. Skiltene har plastlomme, hvor du setter inn eget innhold. Dette lager du selv og printer ut p\u00e5 egen skriver. Lommen er for\u00f8vrig tilpasset typisk visittkortst\u00f8rrelse p\u00e5 92x56mm. Bruk visittkortet som skilt - enkelt og greit\\!\n\n - Skriv med tusj, eller lag og print ut innholdet\u00a0med din\u00a0egen pc\n - Navneskiltene har b\u00e5de klemme og sikkerhetsn\u00e5l\n - St\u00f8rrelse: 92x56mm\n - Pappinnlegg f\u00f8lger med for enkel merking med tusj eller etiketter\n\n### Perfekte skilt for deg som \u00f8nsker billige navneskilt for konferanser, messer\u00a0eller sammenkomster som slektstreff.\n\n\u00a0\n**Last ned redigerbar klippemal.** \u00c5 lage skilttekstene er enkelt, du kan bruke hvilket som helst dataprogram (eller tegn for h\u00e5nd med\u00a0pen/tusj), \u00a0men bruk gjerne v\u00e5r klippemal i Word-format. Fullt ut redigerbar slik at du kan legge inn din egen tekst og/eller logo. Deretter er det bare \u00e5 skrive ut og klippe langs kuttelinjene. Enkelt og praktisk.\u00a0\n\n - Last ned redigerbar klippemal\n\n## Har du sp\u00f8rsm\u00e5l i forhold til konferanseskilt? Ring 700 65500 n\u00e5\\!\n\n## Billige navneskilt for konferanser, messer, m\u00f8ter og slektstreff\n\nEnkle og praktiske skilt med utbyttbart innhold til en billig pris. Skiltene har plastlomme, hvor du setter inn eget innhold. Dette lager du selv og printer ut p\u00e5 egen skriver. Lommen er for\u00f8vrig tilpasset typisk visittkortst\u00f8rrelse p\u00e5 92x56mm. Bruk visittkortet som skilt - enkelt og greit\\!\n\n - Skriv med tusj, eller lag og print ut innholdet\u00a0med din\u00a0egen pc\n - Navneskiltene har b\u00e5de klemme og sikkerhetsn\u00e5l\n - St\u00f8rrelse: 92x56mm\n - Pappinnlegg f\u00f8lger med for enkel merking med tusj eller etiketter\n\n### Perfekte skilt for deg som \u00f8nsker billige navneskilt for konferanser, messer\u00a0eller sammenkomster som slektstreff.\n\n\u00a0\n**Last ned redigerbar klippemal.** \u00c5 lage skilttekstene er enkelt, du kan bruke hvilket som helst dataprogram (eller tegn for h\u00e5nd med\u00a0pen/tusj), \u00a0men bruk gjerne v\u00e5r klippemal i Word-format. Fullt ut redigerbar slik at du kan legge inn din egen tekst og/eller logo. Deretter er det bare \u00e5 skrive ut og klippe langs kuttelinjene. Enkelt og praktisk.\u00a0\n\nEn historie om stempler og skilt\n\nVi er en familieeid bedrift som gjennom 60 \u00e5r og tre generasjoner har etablert oss som markedsleder i v\u00e5r bransje. Med titusener av forn\u00f8yde kunder og et omfattende produktutvalg st\u00e5r vi klare til \u00e5 hjelpe deg som \u00f8nsker skilt, stempler og andre merkeprodukter.\n\nMan kan trygt si at vi kan v\u00e5rt fag, og du kan f\u00f8le deg trygg p\u00e5 at v\u00e5re dyktige medarbeidere alltid yter sitt beste for \u00e5 levere kvalitetsprodukter til riktig tid.\n\nLes mer om oss her.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "dafd2d50-c8b7-473f-be95-12e285a79e5f"} +{"url": "https://oktanfritid.no/products/evinrude-e-tec-24-fuel-conditioner-472ml", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:49:38Z", "text": " \n\n# Evinrude E-Tec 2+4 Fuel Conditioner 472ml\n\nArt.nr: 0766209 \n\n490,-\n\n** Evinrude BRP\n - Kompatibel med etanol og stabiliserer drivstoffet i tanken for \u00e5 hindre nedbryting og harde starter, gassn\u00f8ling og d\u00e5rlig kj\u00f8rekvalitet.\n - Etanol tiltrekker seg fukt, og dette produktet inneholder kraftige tilsetningsstoffer mot korrosjon for \u00e5 beskytte komponentene i drivstoffsystemet.\n - Forhindrer problemer i forbindelse med E10-drivstoff\n - B\u00f8r brukes p\u00e5 siste tank f\u00f8r vinterlagring.\u00a0\n - 472ml\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "66352cd4-5f5a-4592-b375-2b0846a792d8"} +{"url": "https://podme.com/no/giver-og-gjengen-vg/610937", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:36:04Z", "text": "# Kan kvinner p\u00e5 53 vise seg p\u00e5 TV, hvor gode er politikernes biografier, og kan covid stanse vinter-OL i Beijing?\n\n## Om episode\n\nSiv Jensen (Frp) er ute med ny bok, men hvor gode er egentlig alle politikerbiografiene? Olaug Bollestad skal lede Kristelig Folkeparti ut av krisen, kan hun bli Norges Angela Merkel? Kina skal arrangere vinter-OL, kan corona \u00f8delegge festen? Den svenske debattanten \u00c5sa Linderborg (53) sier hun ikke vil vise seg p\u00e5 TV fordi hun syns hun er blitt for gammel, er hun det? Med Anders Gi\u00e6ver, Astrid Meland, Per Olav \u00d8deg\u00e5rd, Tone Sofie Aglen og Leif Welhaven. Produsent Magne Antonsen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7340a6d9-4ed5-46d0-a47a-f8c88b08e298"} +{"url": "https://www.visit-lyngenfjord.com/no/nordlyssafari-med-truger-amazing-troms", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:13:12Z", "text": "\n\n# Nordlyssafari med truger - Amazing Troms\n\nBli med p\u00e5 en kveldstur p\u00e5 truger, vekk fra lysforurensning og st\u00f8y, med m\u00e5l om \u00e5 oppleve det magiske nordlyset. F\u00e5 aktiviteter er s\u00e5 enkle for nybegynnere, men samtidig spennende og eventyrlystne som en trugetur.\n\nVi vandrer i de m\u00f8rke og sn\u00f8dekte skogene, gjennom et fantastisk landskap p\u00e5 vei til et utsiktspunkt spesielt bra for \u00e5 observere nordlyset. \nVi tilbyr to typer av v\u00e5r Aurora Snowshoe Hike: En sentralt plassert p\u00e5 Storslett/S\u00f8rkjosen, men ogs\u00e5 nok en Aurora trugetur i Reisadalen, til spektakul\u00e6re Ovi Raishin \u2013 \u00abD\u00f8ra til Reisa nasjonalpark\u00bb. Les om de forskjellige Aurora-trugeturene nedenfor, og husk \u00e5 spesifisere hvilken tur du \u00f8nsker ved bestilling. Vi tilbyr vinterkl\u00e6r til v\u00e5re gjester. \n \n**Nordlyssafari med truger \u2013 Ovi Raishin in Reisadalen** \nVi tilbyr en Aurora trugetur for \u00e5 se nordlyset fra den spektakul\u00e6re Ovi Raishin i Reisadalen. Ovi Raishin betyr \"d\u00f8ren til Reisa nasjonalpark\" og er et spektakul\u00e6rt h\u00e5ndbygd tettsted, men ogs\u00e5 bes\u00f8kssenter for Reisa nasjonalpark og Reisadalen. Her finner du interessant informasjon, utstillinger og et fantastisk utsiktspunkt. Uten lysforurensning og t\u00f8rt h\u00f8ylandsklima er forholdene perfekte for \u00e5 se det magiske nordlyset. Vi vil bruke panoramahytta \"\u00f8rneredet\" og lage et b\u00e5l for \u00e5 holde varmen. Varm drikke og snacks serveres mens vi leter etter nordlyset som vi h\u00e5per \u00e5 se p\u00e5 himmelen. \n \n**Nordlyssafari med truger \u2013 Storslett sentrum** \nVi tilbyr trugetur for deg som \u00f8nsker en opplevelsesrik kveld i de sentrale delene av Nordreisa. Vi vandrer gjennom sn\u00f8dekte skoger p\u00e5 vei til utsiktspunktet, i Kvennes naturreservat. Her er det lite lysforurensning og gode muligheter for \u00e5 se det dansende nordlyset. Vi lager b\u00e5l i gapahuken, mens vi nyter varm drikke og lokal snacks. \n \n**Sesong:** 15.desember - 15.april \n**Avgang:** 20:00 from Reisastua Lodge eller Reisafjord Hotel \n**Deltakere:** Minimum 3 personer \n**Varighet:** ca 3 timer \n**Vanskelighetsgrad:** Enkel, passer familier og barn \n**Inkludert:** \n\\- Truger og g\u00e5-staver \n\\- Varmedress \n\\- Hansker og lue \n\\- Vintersko \n\\- Snacks og varm drikke \n\\- Hodelykt \n**Bekledning/ta med:** \n\\- Varme kl\u00e6r, vi anbefaler et underlag av ull, ullsokker, skjerf, varm genser og bukse. Har du ikke varme kl\u00e6r under varmedressen, vil du raskt bli kald. \n \n**NB:** For \u00e5 velge alternativet \"Nordlyssafari med truger \u2013 Ovi Raishin i Reisadalen\" vennligst legg til antall personer, til h\u00f8yre i bookingmenyen under \"Tilleggstilbud\" i tillegg til antall voksne/barn under \"kunder\". Vil du velge alternativet \"Nordlyssafari med truger\" \u2013 Storslett sentrum\" trenger du bare \u00e5 legge til antall voksne/barn under \"kunder\".\n\n**Priser fra :** 1250 kr per person\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b030ac35-7d87-467f-bf16-e98e26342b2b"} +{"url": "https://gavekort.scandichotels.no/bundle/bc", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:24:46Z", "text": "# Corporate Cheque\n\nCorporate Chequebe bundle best\u00e5r av 10 sjekker hver. For \u00e5 legge inn bestillingen, velg antall hefter og fortsett til betaling. Levering av sjekkene skjer innen f\u00e5 minutter til din e-post. \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "399b6a49-0c9b-4c46-9c12-c4c9002f05f0"} +{"url": "https://norgesnettcasino.com/tips-odds-og-resultat-armenia-italia/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00569.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:26:26Z", "text": "# tips odds og resultat armenia italia\n\nPublisert: august 7, 2023\n\nActualizaci\u00f3n del sitio: juni 19, 2023\n\n# Tips, odds og resultater for Armenia, Italia og \nNorge\n\nFinn de beste tipsene, oddsen og resultatene for Armenia, Italia og Norge. Vi gir deg de siste \nresultatene og oppdaterte oddsen for alle de store fotballkampene som blir \nspilt i disse landene. Sjekk ut de siste nyhetene og lagene som er involvert, \nog hold deg oppdatert om hvilke lag som kommer til \u00e5 dominere.\n\n## Tips, Odds og Resultat Armenia Italia \nNorge\n\nN\u00e5r det kommer til fotball, er det mange som f\u00f8lger med p\u00e5 de \nulike toppkampene, spesielt de mellom Italia og Armenia. I denne artikkelen \nvil vi g\u00e5 gjennom tips, odds og resultater for Armenia Italia Norge. Vi vil \nogs\u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 gi deg tips om hvordan du kan forbedre dine odds og gi deg \ninformasjon om hvilke nettsteder som tilbyr de beste oddene.\n\n### Odds Armenia Italia Norge\n\nFor \u00e5 finne ut hvilke odds som tilbys Armenia Italia Norge, er det \nbest \u00e5 se p\u00e5 nettsteder som Oddsportal.com \nog Bet365. Disse \nnettstedene tilbyr begge odds p\u00e5 de ulike kampene mellom Armenia og Italia, \nog de gir deg ogs\u00e5 informasjon om hvor du kan finne de beste oddene. Du kan \nogs\u00e5 bruke disse nettstedene til \u00e5 s\u00f8ke etter andre kamper og se hvilke odds \nsom tilbys p\u00e5 dem.\n\n### Tips for \u00e5 forbedre Odds Armenia Italia Norge\n\nDet er flere m\u00e5ter \u00e5 forbedre oddsen n\u00e5r det gjelder Armenia \nItalia Norge. Her er noen tips:\n\n - Hold deg oppdatert p\u00e5 de siste nyhetene om lagene, slik at du \n vet hvordan lagene trener og hvilke spillere som er skadet eller ute av \n spillet.\n - Sjekk ut statistikk og resultater fra tidligere kamper mellom \n lagene, slik at du kan gj\u00f8re et mer informert valg.\n - Sjekk ut kommentarene av eksperter om hvem som vil v\u00e6re favoritt \n i kampen.\n - Bruk nettsteder som Football-Data.co.uk \n til \u00e5 sammenligne odds p\u00e5 de ulike kampene.\n - F\u00f8lg med p\u00e5 nyhetsfeeden til nettsteder som Betfair for \u00e5 holde \n deg oppdatert med de siste nyhetsutviklingene.\n\n### Resultater Armenia Italia Norge\n\nDu kan finne resultatene for Armenia Italia Norge p\u00e5 nettsteder \nsom FIFA.com, \nUEFA.com og Soccerway.com. Disse \nnettstedene tilbyr resultater, samt informasjon om de ulike lagene og hvilke \nspillere som har scoret m\u00e5lene. Dette kan gi deg en god forst\u00e5else av hvordan \nkampen har utviklet seg og hvordan lagene har prestert.\n\n### Konklusjon\n\nDet finnes mange tips, odds og resultater for Armenia Italia \nNorge. Ved \u00e5 f\u00f8lge med p\u00e5 de siste nyhetene, sammenligne odds og holde deg \noppdatert p\u00e5 resultatene, kan du forbedre dine odds og maksimere dine \nvinnersjanser. Sjekk ut de ovennevnte nettstedene for \u00e5 finne ut hvilke odds \nsom tilbys, og f\u00f8lg med p\u00e5 nyhetsfeedene for \u00e5 holde deg oppdatert med de \nsiste utviklingene.\n\n## Hvordan finne tips, odds og resultater \nfor Armenia Italia?\n\nFor \u00e5 finne tips, odds og resultater for Armenia Italia, kan du \nbes\u00f8ke de offisielle nettsidene til det nasjonale fotballforbundet og det \nnasjonale fotballforbundet i Armenia. De har oppdatert informasjon om alle \nkamper, inkludert resultater, odds og tips. Du kan ogs\u00e5 finne nyheter og \noppdateringer fra kampene p\u00e5 sosiale medier.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6f6e79c1-c334-4c21-9073-a016783338ef"} +{"url": "https://www.autotilbud.dk/arkiv/andre-opgaver/4-hjulsudmaaling-spore-forhjulene", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:48:38Z", "text": "# 4 Hjulsudm\u00e5ling/ spore forhjulene\n\nOpgavebeskrivelse\n\n4 Hjulsudm\u00e5ling/ spore forhjulene , giv din bedste pris, kan f\u00e5 det lavet de fleste steder til 600 kr, s\u00e5 byd under eller lad v\u00e6r :)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1f4dd972-6897-4338-9007-ac9edd1c12df"} +{"url": "https://www.bjorkligarden.com/l/sa-er-ikke-saria-her-lenger/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:58:26Z", "text": "\n\n# \n\nS\u00e5 er ikke Saria her lenger\n\n23.10.2019\n\nJeg hadde en gang en hund. En jeg var, eller... jeg er j\u00e6vlig stolt over \u00e5 ha hatt.\n\nSaria ble f\u00f8dt 15. januar i 2007, og var resultat av ei ikke planlagt parring. N\u00e5r faren attp\u00e5til bare hadde en testikkel, s\u00e5 endte ho opp som uregistrert. \nMen farsken ogs\u00e5 for en bra arbeidshund ho viste seg \u00e5 bli. Lettl\u00e6rt, og med en arbeidslyst en bare kunne beundre. Ho l\u00e6rte seg dobbelhent etter en repetisjon. Eller en tilfeldighet, der kommandoen ble lagt p\u00e5 n\u00e5r ho snudde seg. Saria var den f\u00f8rste hunden jeg fikk godkjent brukspr\u00f8ve p\u00e5, og som jeg gikk videre til klasse 3 med.\n\nDet er lett \u00e5 bli historiel\u00f8s, men jeg tror at n\u00e5r jeg p\u00e5 mine eldre dager ser tilbake p\u00e5 de hundene jeg har hatt. S\u00e5 vil Saria v\u00e6re helt der oppe.\n\nI helga begynte helsa hennes \u00e5 svikte, og jeg bestemte meg for \u00e5 ta ho bort f\u00f8r ho ble enda d\u00e5rligere.\n\nI g\u00e5r var det slutt. Hadde bestemt meg at siden Saria var s\u00e5 til de grader en enmannshund, som bare jobbet for meg hvis jeg var i n\u00e6rheten, s\u00e5 skulle jeg ta ho bort selv, mens vi gikk tur i lag.\n\nMen motet sviktet. Saria sovnet rolig inn p\u00e5 veterin\u00e6rkontoret p\u00e5 fanget til matmor og med Anny som sang s\u00e5 vakkert til ho. Beskrivelsen av den situasjonen er noe av det fineste jeg har h\u00f8rt. Jeg er sikker p\u00e5 at Saria f\u00f8lte trygghet helt til det var over.\n\nJeg hadde en stille stund for meg selv n\u00e5r jeg begravde ho p\u00e5 samme sted som Hedda og Gullet. Det er s\u00e5 rolig og fredelig der oppe. Ospel\u00f8vet rasler s\u00e5 fint i vinden om sommeren, og en h\u00f8rer suset fra bekken oppe i lia.\n\nSov godt far si jente. Takk for samarbeidet. Blir \u00e5 savne deg.\n\n\n\nSaria 15.01.2007 - 22.10.2019\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "def4cb6f-3459-41c6-9305-180e6b7c64e6"} +{"url": "https://www.postkodelotteriet.no/resultat/arkiv/2020-07-02-10-000-kroner-til-hvert-lodd-i-postkode-3176-zs-undrumsdal.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:34:16Z", "text": "# 10 000 kroner til hvert lodd i postkode 3176 ZS Undrumsdal\n\n\n\n2\\. juli 2020 \u2013 3176 ZS Undrumsdal \u2013 10 000 kroner per lodd\n\nFra og med juli kan du vinne premier hver eneste dag i Postkodelotteriet. **Dagens postkodegevinst** g\u00e5r til **postkode 3176 ZS Undrumsdal** der hvert lodd vinner **10 000 kroner** hver. Gratulerer\\!\n\n## Du st\u00f8tter WWF Verdens naturfond og SOS-barnebyer\n\nFor hvert eneste lodd du kj\u00f8per bidrar du til at verden blir et litt bedre sted. Minst 50 prosent av omsetningen i Postkodelotteriet Norge g\u00e5r nemlig til WWF Verdens naturfond og SOS-barnebyer.\n\n# Kj\u00f8p lodd\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "60641a2e-5bc7-4f38-ba90-a2ff3444ddca"} +{"url": "https://hardangerfolkemuseum.no/program_/soknadshjelp-for-huseigarar/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00726.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:29:29Z", "text": "Onsdag 19. oktober kl 18 er du velkomen til Hardanger fart\u00f8yvernsenter (Gamle kafeen) for S\u00f8knadshjelp for huseigarar. Program: \u2022 Hardanger fart\u00f8yvernsenter: Presentasjon av HFS si bygningsvernavdeling v/Alexander G\u00fcnter\n\nOnsdag 19. oktober kl 18 er du velkomen til Hardanger fart\u00f8yvernsenter (Gamle kafeen) for S\u00f8knadshjelp for huseigarar.\n\n**Program: \n**\u2022 Hardanger fart\u00f8yvernsenter: Presentasjon av HFS si bygningsvernavdeling v/Alexander G\u00fcnter \n", "language": "no", "__index_level_0__": "8e142946-6546-4342-9453-e0d400c43871"} +{"url": "http://www.popklikk.no/musikk/mendocino-et-vinterbrev-til-the-mcgarrigles/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00324.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:46:24Z", "text": "## Mendocino : Et vinterbrev til the McGarrigles\n\n - Eivind Sigurd Johansen\n - 01/13/2021\n\nDa s\u00f8strene McGarrigle, sammen med den tredje s\u00f8steren (Jane) skulle presentere sin nye lp-plata \u00abLove Over and Over\u00bb for referansegruppa, som var kontordamene p\u00e5 plateselskapet, var dommen at de h\u00f8rtes ut som \u00absyngende nonner med et sv\u00e6rt beskjedent hit-potensial\u00bb.\u00a0Det er helt sant. Jeg har jeg sett det p\u00e5 film. Beskrivelsen \u00absyngende nonner\u00bb er faktisk ganske god. Ja, det kunne v\u00e6rt \u00abflygende husm\u00f8dre\u00bb men det gir noe mindre mening.\n\nMcGarrigles hadde en avslappet stil, langt fra det glamor\u00f8se \u2013 selv om de alts\u00e5 p\u00e5 begynnelsen av \u00e5ttitallet \u00f8nsket \u00e5 bli pop-stjerner. Men hvem gjorde ikke det? Kate og Anna kom fra en sjelden musikalsk familie i Montreal og skrev fantastiske l\u00e5ter. Noen er mest kjent med andre artister. S\u00f8strene har ogs\u00e5 koret med de beste, men var aller best n\u00e5r de framf\u00f8rte sangene sine selv \u2013 p\u00e5 sitt unike musikalske og nesten helt alminnelige vis. \n\nP\u00e5 min f\u00f8rste tur til USA leide jeg bil i San Francisco og kj\u00f8rte kystveien helt opp til den lille byen \u00abMendocino\u00bb bare fordi jeg var s\u00e5 fascinert av McGarrigles-l\u00e5ta med samme navn. For jeg er veldig glad i disse sangene. Musikken traff meg med \u00f8mhet og beveger meg. Like fullt. Jeg liker ogs\u00e5 at de synger p\u00e5 fransk av og til, men ikke hele tiden.\n\nJeg har g\u00e5tt opp alle trappene uten at det f\u00f8ltes det minste anstrengende. Jeg tenker p\u00e5 musikken til Kate og Anna. Jeg g\u00e5r over \u00e5sen mot sj\u00f8en. Det er isende kaldt. Jeg innr\u00f8mmer det gjerne. Jeg er mest glad i musikk som som b\u00e6rer en sterk melodi. P\u00e5 radioen tidligere i dag, h\u00f8rte jeg en akustisk versjon av Earth Wind and Fires \u00abSeptember\u00bb Det er en suveren l\u00e5t \u2013 nesten uavhengig av hvem som framf\u00f8rer den. Det er et lite forbehold her. Slik er det ogs\u00e5 med sangene til Anna og Kate, men uten det samme forbeholdet\\!\n\nJeg g\u00e5r i surr med tanke p\u00e5 hvem som er hvem av s\u00f8strene. Jeg mener det var Kate som sto for de fleste sangene, men jeg tror jeg liker Anna best. Det var Anna som skrev \u00abHeart Like a Wheel\u00bb og som er tanta til Martha og Rufus. Hun har s\u00e5ledes ikke v\u00e6rt gift med Loudon Wainwright III. For jeg liker Loudon ogs\u00e5. \u00abI am the Way\u00bb var i sin tid popul\u00e6r i alternative milj\u00f8er med raus tilgang til akustiske gitarer og organiske rusmidler \u2013 s\u00e5 det er mulig jeg er partisk her med tanke p\u00e5 Anna. Eller var det Kate. N\u00e5 kan kritiske r\u00f8ster hevde at min kildesjekk i denne saken synes \u00e5 ha et avslappet, nesten tilfeldig eller direkte mangelfullt preg. Jeg st\u00f8tter p\u00e5standen. Helt uforbeholdent, og har allerede tatt flere minutters g\u00e5ende selvkritikk. \n\n\u00abLittle Boxes\u00bb sang vi p\u00e5 skolen. Jeg aner et usannsynlig, men mulig slektskap. Klokken n\u00e6rmer seg 16. Det begynner \u00e5 m\u00f8rkne. Jeg er nede ved fjorden. I den stivende sanden ligger lett sn\u00f8fokk i avtrykkene etter sommerens f\u00f8tter og poter. Egentlig var det Joe Boyd sin skyld. Han er en hedersmann i mine \u00f8yne og \u00f8rer. Boyd sto bak platene med Incredible String Band, Richard Thompson, Nick Drake og John Martyn. Da jeg skj\u00f8nte at han ogs\u00e5 var involvert med s\u00f8strene \u2013 var det gjort. Allerede i det \u00f8yeblikket hadde jeg h\u00f8rt den f\u00f8rste tonen.\n\nNok prat \u2013 over til musikken. Her er en spilleliste. S\u00f8strene synger mest alene, men noen ganger synger de p\u00e5 andres plater ogs\u00e5. Det er nesten like fint\\!\n\nFoto: Platecover\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4d495ea0-c452-4192-a3d2-98515bc91592"} +{"url": "https://klassekampen.no/utgave/2019-07-20/oret-mot-verden", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00262.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:30:43Z", "text": "# Overh\u00f8rt\n\nKomponist og forfatter Eivind Buene nekter \u00e5 gi fra seg oppmerksomheten til en smarttelefon. Om det gj\u00f8r ham til en landsbyidiot, f\u00e5r det s\u00e5 v\u00e6re.\n\n# \u00d8ret mot verden\n\nPortrettLine Madsen Simenstad (tekst) og **Maria Goss\u00e9** (foto)20. juli 2019\n\n\n\nBylydene forsvinner raskt n\u00e5r man tar av fra motorveien og kj\u00f8rer inn p\u00e5 Bygd\u00f8y. Her hersker roen. Gressletter, kongens kyr, store villaer og Oslofjorden p\u00e5 alle kanter. I rekkehusfeltet der komponisten og forfatteren Eivind Buene bor, har alle tatt ferie virker det som. Hvilke lyder er det egentlig vi h\u00f8rer her? Fuglekvitter, rasling i blader, motorveien som bruser svakt. Noe mer er det ikke. Eller, det er det sikkert hvis man bare lytter ordentlig. Slik Eivind Buene gj\u00f8r.\n\nDen siste runden av kampen for bevaring av Y-blokka er i gang. N\u00e5 ser byantikvarene til historien for inspirasjon.\n\n# Reddet i tolvte time\n\nArkitekturTorbj\u00f8rn Tumyr Nilsen og **Tora Sanden D\u00f8skeland**20. juli 2019\n\n\n\nY-blokka i Regjeringskvartalet i Oslo rives i oktober, og for dem som ivrer etter bevaring, ser alt h\u00e5p ut til \u00e5 v\u00e6re ute. Men historien rommer flere eksempler p\u00e5 bygg som med n\u00f8d og neppe har unng\u00e5tt bulldoserne.\n\nI slutten av november 1976 fant det sted en merkelig aksjon i G\u00f6teborg sentrum. Milj\u00f8vernere, politiske aktivister, studenter, forelesere, musikere og skuespillere i Sverige beleiret Kungstorget i protest mot kommunens planer om \u00e5 bygge et flere etasjer stort garasjeanlegg under den historiske plassen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ef9164d3-1008-4955-94ff-0faec1bc6c94"} +{"url": "https://tonedamli.com/eg-rive-meg-i-haret/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:23:36Z", "text": "# Eg rive meg i h\u00e5ret\\!\n\n - @tonedamli \n - February 8, 2018 \n\n\n\u00c5 ha ei snart 4 \u00e5r gammal jente i hus, er stort sett berre fryd og gammen. Men ei 4 \u00e5r gammal jente veit ke ho vil og har sterke meiningar. I dag tidlig var ho ein stabeis. Alt var feil; skoa, jakken, sveisen, maten. You name it\\! Eg ser p\u00e5 klokka, veit at eg f\u00e5r mindre og mindre tid til \u00e5 n\u00e5 tannlegetimen min i byn, pr\u00f8ve og komme med kompromiss. Slike dagar\u2026 eg rive meg i h\u00e5ret.\n\nMen eg veit jo at det er slik det er. Det er vel strengt tatt ikkje berre 4-\u00e5ringar som kan st\u00e5 opp p\u00e5 feil fot. Eg hadde ein liten klump i magen da eg leverte ho i barnehagen i dag. Ei stressa mor er heller ikkje noke s\u00e6rlig \u00e5 skryte av.\n\nAlt gjekk heldigvis fint. Eg fekk melding av barnehagetanta 10 minutt seinare, og da var Billie ved frokostbordet, tulla og t\u00f8ysa, og v\u00e5r litt skeive start p\u00e5 dagen var gl\u00f8ymt. Eg rakk tannlegetimen min, hadde null hull, og var ein blidfis da eg k\u00f8yrte til trening.\n\nLife as a mum. Det er ikkje berre berre alltid.\n\n**FOTO: Aleksander With**\n\n", "language": "nn", "__index_level_0__": "032e7a41-d361-4f81-b771-cf2bc6dba41d"} +{"url": "https://www.motforestillinger.net/motforestillinger-iv", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:50:05Z", "text": "#### Internasjonal festival for politisk\u00a0litteratur og scenekunst\n\n#### 08\\. - 13. november 2017, Oslo\n\n#### \\*\\*\\*\n\n#### Onsdag 08.11.:\n\n#### Visning fra\u00a0Collective Writing Workshop, kl.18.00 p\u00e5 KHiO. \n\n\u00a0\nI h\u00f8st har dramatikerne Runa Skolseg, Malmfrid H\u00a0Hallum, Morad Hasan og \u00c0thar Barghouthi jobbet sammen \n\np\u00e5 tvers av kontinenter, under ledelse av Tale N\u00e6ss. Samarbeidet kulminerte i en tre dagers workshop i festivaluken. \n\n\u200b\nWorkshop og visning\u00a0er i\u00a0samarbeid med NOOR Produksjoner og KHiO, og st\u00f8ttet av Dramatikkens Hus.\n\n#### Torsdag 09.11.:\n#### Internasjonal Masterclass\n\n#### med scenekunstnerne Einat Weizman og Morad Hasan\n\n#### Kl.10-15.00, p\u00e5 Norsk Skuespillersenter (Welhavensgate 1)\n\n#### Den siste timen av mesterklassen blir viet til samtale, hvor ogs\u00e5 scenkunstner Pia Maria Roll vil dele sine erfaringer \n\n#### knyttet til at egne kunstneriske verk fors\u00f8kes stoppes, enten gjennom trusler om vold eller sensur.\n\n#### P\u00e5meldingsfrist 18.oktober, p\u00e5melding gj\u00f8res her: https://www.skuespillersenter.no/kurs/motforestillinger-international-master-class/\n\n#### L\u00f8rdag 11.11.:\n\n#### Kl.14.-23.00, p\u00e5 Egal Teater (Munkedamsveien 80)\n\n#### I festival-shopen\u00a0selges\u00a0relevante b\u00f8ker og diverse, \n\n#### samt \u00e5rets plakat tegnet ac Chris Reddy (reddymade.com)\n\nKL.14.00: VELKOMMEN\n\nv/ arrang\u00f8rene Vibeke Harper og Marius Kolbenstvedt\n\n\u00a0\n\nKL.14.15: VISNING - COLLECTIVE WRITING WORKSHOP\n\nI h\u00f8st har dramatikerne Runa Skolseg, Malmfrid H\u00a0Hallum, Morad Hasan og \u00c0thar Barghouthi jobbet sammen \n\np\u00e5 tvers av kontinenter, under ledelse av Tale N\u00e6ss. Samarbeidet kulminerte i en tre dagers workshop i festivaluken. \n\nMed: Marte M. Solem og Joakim Thrane\n\n\u200b\nWorkshopen er i\u00a0samarbeid med\u00a0NOOR Produksjoner og KHiO, og st\u00f8ttet av Dramatikkens Hus.\n\n\u00a0\nKl.15.15: LESNINGER AV OKKUPASJONSKRITISKE DIKT\u00a0\n\nDA VISSTE VI FORTSATT IKKE av Dahlia Falah\n\nDiktet er oversatt av Marius Kolbenstvedt,\u00a0lest av Selma Joner\n\nSPR\u00c5K av Nathan Zach\n\nM\u00c5LET av Tal Nizan\n\nMed: Eid Aziz, Stian Bergd\u00f8lmo og Julie Mj\u00f8en.\n\nTrailer: https://www.youtube.com/watch?v=VnXtgSoFHMM\n\n\u00a0\nPetra Barghouthi, Eid Aziz, Julie Mj\u00f8en og Stian Bergd\u00f8lmo, \n\nFL\u00d8YTENS\u00a0FANTASI av Mahmoud Darwish\nGjendiktet av Gunstein Bakke og Wael Philip Gallab\n\nfremf\u00f8rt av sanger Frank Havr\u00f8y og\u00a0fl\u00f8ytist Bj\u00f8rnar Habbestad.\n\n\u200b\n\nS\u00d8NDAG 12. NOVEMBER:\n\n\u200b\n#### I festival-shopen\u00a0selges\u00a0relevante b\u00f8ker og diverse, \n\n#### samt \u00e5rets festival-plakat tegnet av Chris Reddy (reddymade.com).\n\n\u200b\n\nKl.14.00: VELKOMMEN\n\nv/ arrang\u00f8rene Vibeke Harper og Marius Kolbenstvedt\n\n\u00a0\u00a0\n\nKL.14.15: STEMMER\u00a0FRA\u00a0ISRAEL av Finn Iunker\u00a0\n\nLesning fra den nylig utgitte boken. Med: Finn Iunker og Torbj\u00f8rn Davidsen\n\n\u00a0\n\nKl. 15.00: UNDER DRONENE av Atef Abu Saif\n\nAtef gjestet MOTforestillinger III i 2016. M\u00f8tet mellom kunstnerne p\u00e5 festivalen f\u00f8rte blant annet til \n\nat en norske oversettelse av boken gis ut p\u00e5 Spartacus Forlag i januar 2018 (oversatt av Vibeke Harper), \n\nog at en monologforestilling (av Bj\u00f8rn Moan) basert p\u00e5 boken er under utvikling.\n\n\u00a0\nVIDEOHILSEN\u00a0fra\u00a0forfatter Atef Abu Saif i Gaza.\n\n\u00a0\nMANDAG\u00a07. JULI\u00a02014 - LYDEN AV TROMMER OG BOMBER\u00a0\n\nmed skuespiller Bj\u00f8rn Moan og trommeslager Chris Reddy \n\n\u00a0\n\nKL.15.30: POESIENS\u00a0POLITISKE\u00a0KRAFT\n\nSamtale om sensur, ytringsfrihet og nasjonale narrativer. Og om solidaritet og ansvar.\n\nMed: Einat Weizman, Finn Iunker, Vibeke Harper,\u00a0J\u00f8rgen Lorentzen og\u00a0Per Nordanger.\u00a0\n\nKai Johnsen leder samtalen.\n\n\u200b\nSamtalen tar\u00a0utgangspunkt i den palestinske\u00a0poeten Dareen Tatour, som sitter i israelsk husarrest \n\np\u00e5 grunn av et dikt hun publiserte p\u00e5 sin Facebook-side.\n\nhttps://freedareentatour.org\n\n\u200b\nDiktet som f\u00f8rte Tatour inn i husarrest leses av fire skuespillere, p\u00e5 fire spr\u00e5k: \n\nEinat Weizman p\u00e5 hebraisk, Sara Baban p\u00e5 engelsk,\u00a0Juni Dahr p\u00e5 norsk\n\nog Dareen Tatour p\u00e5 arabisk via skjerm\n\n\u200b\n\nREIS DERE,\u00a0FOLKET MITT, REIS DERE av Dareen Tatour\n\nGjendiktet\u00a0til norsk av Vibeke Harper\n\n\u00a0\nKl.16.30: PAUSE\n\nKl.17.30: CENSORED\u00a0VOICES\nKl.19.00:\u00a0SHAME\n\nForestilling av og med Einat Weizman og Morad Hasan\n\n\nKl.20.00: BAKSNAKK\u00a0SHAME\n\nMed:\u00a0Einat Weizman og Morad Hasan, moderert\u00a0av Kai Johnsen\n\nKl.21.00: LESNING\u00a0- MAHMOUD DARWISH\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fac29ef1-7e98-483b-a688-ed6438890a90"} +{"url": "https://www.lykten.no/leserinnlegg/oppgjor-ja-takk/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00378.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:45:41Z", "text": "# Oppgj\u00f8r, ja takk\\!\n\n## F\u00e5r vi en etterlengtet avklaring av Fremskrittspartiets syn p\u00e5 islamproblemet? Maria Z\u00e4hler er ikke den eneste FrP-politikeren som ukritisk har kj\u00f8pt myter og l\u00f8gner produsert av venstreblivne og muslimer, skriver Lars Thorsen fra SIAN.\n\n Av Lars Thorsen\n\n\n\nDette skjer i forbindelse med en tale p\u00e5 T\u00f8yen 2. april der Z\u00e4hler if\u00f8lge Oslo FrP hevdet at SIAN driver dehumaniserende retorikk mot mennesker med en annen etnisk bakgrunn.\n\nAt tilknytning til et politisk tankesett er synonymt med etnisitet er nytt for meg. Hvilken rase er islamtilhengere? Ser de annerledes ut enn liberalistiske pos\u00f8rer?\n\nZ\u00e4hler hevder det er n\u00f8dvendig \u00e5 endre hvordan vi snakker med og om v\u00e5re medborgere. At folk som velger \u00e5 f\u00f8lge Muhammeds islamversjon er motborgere \u2013 ikke medborger \u2013 er et tema vi kan la ligge. Dette anerkjenner sikkert ogs\u00e5 Z\u00e4hler.\n\nAt budskapets form er viktigere enn dets innhold er jeg sterkt uenig med Z\u00e4hler i. Samfunns\u00f8deleggende krefter misliker kritisk blikk fra bedre mennesker. Derfor sutrer de over m\u00e5ten budskapet er fremf\u00f8rt p\u00e5, i stedet for \u00e5 besvare kritikk av sitt bedervede tankesett, med faktabaserte argumenter.\n\nZ\u00e4hler er ikke den eneste FrP politikeren som ukritisk har kj\u00f8pt myter og l\u00f8gner produsert av venstreblivne og muslimer. Det blir ikke akseptabelt av den grunn. Venstresidens politikere, NGO-er og venstreblivne offentlige tjenestemenn fremsetter stadig usannheter om SIAN. Dersom den reflekterte borger h\u00f8rer slike p\u00e5stander, s\u00e5 sp\u00f8r oss. Vi kan dokumentere det meste av hendelser de siste \u00e5rene, og det er aldri vi som er busemannen i disse enkeltsakene.\n\nZ\u00e4hler fremsetter en rekke uriktige p\u00e5stander:\n\n****1) SIAN sprer hat mot mennesker.****\n\nHvis du kan islam og ikke hater det, da er du enten mannlig muslim eller stupid. Hat mot et invaderende konkurrerende system for samfunnsstyring er ikke synonymt med hat mot mennesker.\n\nZ\u00e4hler er ikke muslim, s\u00e5 tankefeilen kan ikke skyldes muslimers generelt manglende evne til \u00e5 se seg selv som individ adskilt fra troen,**\u00a0slik Shahram Shaygani tidligere har skrevet om.**\u00a0Dette inneb\u00e6rer med andre ord at Z\u00e4hler sine verbale utgytelser er et resultat av en intellektuell kollaps fra Z\u00e4hlers side.\n\n****2) SIAN stempler alle muslimer i Norge som \u00abde uintegrerbare\u00bb.****\n\nP\u00e5standen er feil, og er av den grunn heller ikke underbygget med konkrete eksempler. Vi snakker aldri om alle muslimer fordi de lever livet sitt p\u00e5 en milliard forskjellige m\u00e5ter. Vi snakker om islam og de muslimene som oppfyller koranens definisjon p\u00e5 muslim.\n\nVi beskriver de shariatilb\u00f8yelige som uintegrerbare, fordi de ved sitt tankesett og atferd beviser at de faktisk er uintegrerbare.\n\nHer kunne man hatt en lang og interessant debatt om begrepet integrering, men den kan vi ta en annen gang.\n\n****3) \u00abI SIAN er det helt greit og innenfor \u00e5 skrive i sosiale medier at vi er tryggere med Breivik enn muslimen\u00bb.****\n\nAt nordmenn objektivt sett er tryggere med Breivik g\u00e5ende l\u00f8s enn med de koranen definerer som muslimer g\u00e5ende l\u00f8se er helt \u00e5penbart, for enhver som har innsikt i teologi og verdenshistorie. At Z\u00e4hler ikke har slik innsikt kan ikke legges SIAN til last. Temaet er for \u00f8vrig n\u00e6rmere redegjort for\u00a0****HER.****\n\n****4) \u00abI SIAN er det helt greit og innenfor \u00e5 si til pressen at de ikke fortjener \u00e5 leve\u00bb.****\n\nJeg mistenker at Z\u00e4hler ikke har h\u00f8rt**\u00a0talen\u00a0**der det sl\u00e5s fast at systemmediene ikke har livets rett. Riktigheten av Br\u00e5tens p\u00e5stand bekreftes jo av statsmakten selv, idet den holder bransjen kunstig i live ved bestikkelser/pressest\u00f8tte. P\u00e5standen er misvisende og burde ikke v\u00e6rt fremsatt av Z\u00e4hler p\u00e5 denne m\u00e5ten.\n\n****5) \u00abDe m\u00f8ter opp p\u00e5 folkem\u00f8ter der folk kommer for \u00e5 diskutere ting de er opptatt av i sine n\u00e6rmilj\u00f8er, og skriker og roper og oppf\u00f8rer seg d\u00e5rlig\u00bb.****\n\n\u00c5 fremsette uspesifiserte og udokumenterte p\u00e5stander om at vi driver med m\u00f8teplaging, er under enhver verdighet for en norsk politiker. Selvf\u00f8lgelig er det opportunt for Z\u00e4hler \u00e5 ordlegge seg slik, fordi den anklagede da umulig kan forsvare seg mot FrP politikerens Kafka p\u00e5stander.\n\nDessverre for Z\u00e4hler har jeg opptak av alle eksterne m\u00f8ter jeg har v\u00e6rt p\u00e5. Z\u00e4hler inviteres til \u00e5 konkretisere hvor/n\u00e5r vi har opptr\u00e5dt hensynsl\u00f8st p\u00e5 eksterne m\u00f8ter.\n\nJeg aksepterer ikke den slags nedrig omtale, og vil derfor belyse hva Z\u00e4hler snakker om, basert p\u00e5 de myter og l\u00f8gner jeg kjenner til at venstresiden har bygd omkring SIAN sin m\u00f8tedeltagelse de seneste \u00e5rene. Det eneste m\u00f8tet jeg hittil har observert p\u00e5stander om at vi har forstyrret, er\u00a0****Antirasistisk Senter sin lansering av hjernevaskingsportalen aldrimer22juli.no****\u00a0i 2018.\n\nDette er for \u00f8vrig samme nettportal som i 2020 fikk pepper\u00a0****fordi den utpeker FrP som ekstremister.****\u00a0Oh, the irony.\n\nRune Berglund Steen \u00f8nsket den gang SIAN velkommen innledningsvis men satte lokalet p\u00e5 hodet med tre politipatruljer for \u00e5 kaste oss ut, s\u00e5 fort pengemannen Jan Tore Sanner hadde forlatt stedet. Vi ville trolig blitt tiltalt og d\u00f8mt etter denne begivenheten, dersom jeg ikke hadde hatt lyd og bildedokumentasjon \u00e5 fremlegge i politiavh\u00f8r, som motbeviste ARS sine l\u00f8gnaktige p\u00e5stander.\n\nRBS har gjentatte ganger over flere \u00e5r fremsatt usanne p\u00e5stander til likesinnede, om at vi krasjet hans offentlige m\u00f8te. For at enhver skal kunne gj\u00f8re seg opp en mening om hvem som plager hvem her, har jeg lagt ut video fra ARS sitt angrep p\u00e5 SIAN\u00a0****HER.****\n\nUnder samtalen i denne videoen fremkommer p\u00e5stand fra Vivian Brattsti S\u00f8rensen om at jeg har oppf\u00f8rt meg ufint i et annet arrangement. Basert p\u00e5 tidspunktet \u2013 samt det faktum at jeg aldri har oppf\u00f8rt meg ufint p\u00e5 arrangementer \u2013 legger jeg til grunn at det siktes til\u00a0****episoden da voldsmuslimen Mikail Adampour angrep meg p\u00e5 \u00e5pen gate****\u00a0idet jeg var i ferd med \u00e5 ut\u00f8ve mine politiske rettigheter ved en SIAN aksjon i det offentlige rom. At det tidligere hadde foreg\u00e5tt et innend\u00f8rs arrangement i n\u00e6rheten som jeg ikke deltok p\u00e5, er ikke synonymt med at jeg forstyrret det allerede avsluttede arrangementet.\n\nMina Adampour avga i sakens anledning uriktig beskrivelse av faktum i sin vitneforklaring til politiet, men saken ble henlagt fordi jeg hadde opptak som beviste at det var broren hennes som angrep meg.\n\nFakta hindrer ikke venstreblivne og uintegrerbare i \u00e5 bygge myter basert p\u00e5 Mina Adampour sin l\u00f8gn. Dette menneskematerialet hater fakta.\n\n****6)\u00a0****SIAN selger en l\u00f8gn om at de som kritiserer dem egentlig st\u00e5r i ledtog med fundamentalistiske muslimer.****\n\nHer bygger Z\u00e4hler str\u00e5mann. Det er en vanlig syssel blant de som mangler saklige argumenter. P\u00e5standen fra Z\u00e4hler lar seg ikke underbygge, fordi den er usann.\n\nEn norsk politiker beh\u00f8ver ikke st\u00e5 i ledtog med mosk\u00e9ene for \u00e5 bedrive Norgesfiendtlig politikk. Det er tilstrekkelig \u00e5 v\u00e6re globalist og/eller ryggradsl\u00f8s.\n\nDe fleste ikkemuslimske politikere bidrar til islamiseringen fordi de er mer opptatt av egen kortvarig gevinst enn av nasjonens beste. Det er ynkeligheten hos Stortingspartiets representanter som gj\u00f8r at Norge fremdeles har et islamproblem.\n\nFor \u00f8vrig er \u00abfundamentalistisk muslim\u00bb synonymt med \u00abmuslim\u00bb slik koranen definerer dette ordet. Jeg misliker politisk korrekte t\u00e5keleggende omskrivninger som mangler fundament i teologien.\n\n****7) \u00abJeg synes ikke det er riktig \u00e5 beskrive innvandring som en kreftsvulst og \u00e5 komme med sveipende generaliseringer om at \u00abmuslimer er s\u00e5nn og s\u00e5nn\u00bb.****\n\nSIAN har aldri beskrevet konseptet \u00abinnvandring\u00bb negativt. Innvandring som s\u00e5dan er ikke et tema for SIAN. At uhorvelige mengder uintegrerbare innvandrer betyr ikke at enhver innvandring er et problem. Z\u00e4hler misbruker begrepet innvandring for \u00e5 tilsl\u00f8re at dette dreier seg om islamproblemet.\n\n\u00c5 kalle islam for kreft har \u00e5penbart gode og saklige begrunnelser. Vi er\u00a0**ikke\u00a0**de eneste**\u00a0som gj\u00f8r det.**\n\nBrigader S.K Malik som skrev The Quranic Concept of War, sl\u00e5r i sin bok fast at ikke-muslimer er en kreft p\u00e5 menneskehetens organisme, som m\u00e5 fjernes med vold. Er denne sv\u00e6rt gode muslimen rasist? F\u00e5r han bli medlem hvis han pr\u00f8ver \u00e5 melde seg inn i Fremskrittspartiet?\n\n\n\nEkte islam slik Muhammed definerte konseptet, blir av selverkl\u00e6rte muslimer\u00a0****definert som kreft****. Er disse muslimene rasister?\n\nKoranen sier at vi har en sykdom i v\u00e5re hjerter fordi vi ikke er muslimer. Er det rasistisk?\n\nSIAN har aldri hevdet at muslimer er s\u00e5nn og s\u00e5nn. Vi p\u00e5peker at folk koranen kaller \u00abmuslim\u00bb og de Muhammed kaller \u00abgode muslimer\u00bb har helt spesielle og etter norske forhold s\u00e6rdeles u\u00f8nskede personlige egenskaper.\u00a0Fordi de kopierer Muhammed.\n\n\u00c5 omtale det som i dagligtale beskrives som \u00abmuslimer\u00bb er muslimologi. Det er ikke av interesse for oss. Vi sysler med islam. De fleste etniske nordmenn skj\u00f8nner at ideologi og individ er to forskjellige ting.\n\nSamfunnsdebatten ville v\u00e6re tjent med at debattdeltagerne forholder seg til fakta fremfor myter og l\u00f8gn. For \u00f8vrig ser jeg frem til \u00e5 m\u00f8te FrP og ta det bebudede oppgj\u00f8ret med v\u00e5re holdninger. Dette oppgj\u00f8ret interesserer sikkert ogs\u00e5 FrP sine velgere.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "cc13130d-1639-40d3-b093-8a944ba32211"} +{"url": "http://www.idrettsfag.com/2019/02/uke-dato-sted-fokus-hvor-7-11.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:20:03Z", "text": "Navn:\u00a0Julie Dahl Rust\n\nAlder:\u00a02+3 klassinger\u00a0\n\nTreningstilstand:\u00a0mestrer noe grunnleggende og allsidige bevegelser\u00a0\n\nM\u00e5l for treningen i perioden:\u00a0forbedre barnas koordinative egenskaper ved hjelp av leker\n\n\u00d8nsket prestasjonsutvikling:\u00a0forbedre barnas koordinative egenskaper ved hjelp av leker, med innslag av koordinasjon. Har fokus p\u00e5 hovedsaklig reaksjon, \u00f8ye-h\u00e5nd og \u00f8ye-fot koordinasjon. De skal mestre lekene godt og helst se forbedring innenfor de tre egenskapene.\u00a0\n\nBelastning for perioden:\u00a0lav-middels\n\n \nUnknown kl. \n\n Etiketter: Julie, JulieR, SFO, SkavangerSFO \n#### 1 kommentar:\n\n1. \n \n Unknown18. mars 2019 kl. 19:45\n \n M\u00e5l for perioden: forbedre barnas koordinative egenskaper ved hjelp av leker, med innslag av koordinasjon \n \n denne fireukers perioden har jeg hatt fokus p\u00e5 reaksjon, \u00f8ye-h\u00e5nd og \u00f8ye-fot koordinasjon. de f\u00f8rste to gangene var fokuset reaksjon, mens de to siste var fokuset \u00f8ye-h\u00e5nd og \u00f8ye-fot koordinasjon. jeg har sett god forbedring p\u00e5 de forskjellige egenskapene, s\u00e6rlig \u00f8ye-h\u00e5nd og \u00f8ye-fot koordinasjonen. den siste \u00f8kta med \u00f8ye-h\u00e5nd \u00f8ye-fot, var barna flinkere til \u00e5 sikte og skyte enn de var den f\u00f8rste runden. selvf\u00f8lgelig er denne forskjellen s\u00e6rlig liten, ettersom det var kun to runder, men noe forskjell var det. reaksjonen til barna har ogs\u00e5 blitt bedre, muligens ikke gjennom denne fireukers perioden, men igjennom tiden jeg har v\u00e6rt p\u00e5 sfo har det blitt forbedring. en annen grunn til dette kan ogs\u00e5 v\u00e6re at barna har blitt mer vant til lekene, og derfor opptrer bedre i situasjonen. imidlertid, tror jeg reaksjonsevnen deres har blitt bedre, det er i den minste dette det tyder p\u00e5. \n \n jeg synes jeg har hatt gode resultater p\u00e5 barna p\u00e5 sfo,i forhold til m\u00e5lsettingen jeg satte. imidlertid, har det st\u00f8rste m\u00e5let mitt v\u00e6rt \u00e5 generelt aktivisere og motivere barna p\u00e5 sfo, og dette mener jeg ogs\u00e5 at jeg har f\u00e5tt bra til. hver gang jeg kommer p\u00e5 sfo er barna veldig glade, og det tar jeg et positivt tegn. jeg synes derfor at jeg har n\u00e5dd mine m\u00e5l.\n \n## Tilbakemeldinger fra klubbene\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "337641ce-8e3a-40fa-94a7-a282ecda4c65"} +{"url": "https://www.eydecluster.com/no/aktuelt/2021/faa-mer-kompetanse-for-en-prosessindustri-i-endring/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:03:18Z", "text": "# F\u00e5 mer kompetanse for en prosessindustri i endring\n\nfredag 25. juni 2021\n\nEtter - og videreutdanningen Industrifagskolen, har oppstart i august for modulene \"B\u00e6rekraft og forbedringsarbeid\" og \"Datafangst og beslutningsst\u00f8tte\".\u00a0 Her f\u00e5r operat\u00f8rer i bedriftene et viktig faglig p\u00e5fyll i en prosessindustri som stadig er i endring.\n\nS\u00f8knadsfrist er 13.august\\!\n\nArbeidslivet er stadig mer krevende, h\u00f8yteknologisk og digitalt. Derfor tilbyr vi, sammen med fagskolen i Agder, dette studiet for operat\u00f8rer, fagarbeidere eller andre med fagbrev eller svennebrev, eller minimum fem \u00e5rs erfaring. Faget kan tas ved siden av jobb, og gjennomf\u00f8res n\u00e5 digitalt p\u00e5 grunn av pandemien.\u00a0\n\nI uke 34 starter de to f\u00f8rste modulene - Modul 1 og 2.\n\nModul 1: Datafangst og beslutningsst\u00f8tte\u00a0\n\nDatafangst og beslutningsst\u00f8tte tar for seg hvordan data fra ulike kilder i en produksjonsbedrift kan utnyttes. Beslutningsst\u00f8tte ser p\u00e5 ulike kombinasjoner av data, relasjoner mellom disse og visualisering i dashboards som PowerBI.\n\n\\- Det var veldig interessant og l\u00e6rerikt, og du treffer folk fra andre bedrifter, sier Paul Johan Thunes-Jensen, operat\u00f8r ved Nikkelverket, som har tatt b\u00e5de modul 1 og 2 ved Industrifagskolen.\n\n\\- Arbeidslivet n\u00e5 blir kanskje litt mer komplisert for mange, s\u00e5 \u00e5 f\u00e5 litt mer kj\u00f8tt p\u00e5 beinet, det er genialt, sier han.\u00a0\u00a0\n\nSe intervjuet med Paul Johan her:\n\nModul 2: B\u00e6rekraft og forbedringsarbeid setter b\u00e6rekraftsbegrepet i sammenheng med FNs b\u00e6rekraftsm\u00e5l og som konkurranseelement. Studiet gir en helhetsforst\u00e5else og dypere innsikt for sammenhengene mellom Lean, b\u00e6rekraft og endring. Studiet viser hvordan b\u00e6rekraft, forbedringsarbeid og endringsprosesser kan forbedre en bedrifts konkurransekraft og gir studenten st\u00f8rre drivkraft til \u00e5 bidra i utviklingsarbeidet.\n\nTilbakemeldingene fra tidligere studenter viser at de har v\u00e6rt veldig forn\u00f8yd med \u00e5 delta:\u00a0\n\n**\u00abJeg syntes dette studieopplegget er helt fantastisk. En veldig god m\u00e5te \u00e5 studere p\u00e5\u00bb. \n\u00abSetter pris p\u00e5 kvaliteten p\u00e5 kurset. Det har motivert oss mye\u00bb.**\n\n**\u00abEn god plass for \u00e5 f\u00e5 startet opp et litt rustent hode, og finne ut om man faktisk \u00f8nsker \u00e5 f\u00e5 seg mer utdannelse, uten \u00e5 m\u00e5tte bruke veldig lang tid\u00bb**\n\n**\u00abMye nyttig \u00e5 l\u00e6re. Veldig interessant stoff og mye som kan brukes.\u00bb**\n\n##### HR-sjef anbefaler studiet\n\nHR-sjef ved Glencore, Agnete Rieber Mohn, er storforn\u00f8yd med Industrifagskolen. Hun har sendt flere av operat\u00f8rer dit, til de ulike modulene de tilbyr.\n\n\\- Industrifagskolen er viktig for bedriften, men ogs\u00e5 for operat\u00f8ren, fordi fremtidens operat\u00f8rer vil ha helt andre m\u00e5ter \u00e5 jobbe p\u00e5, sier Rieber-Mohn.\n\nHer kan du se intervjuet med Agnete Rieber-Mohn:\n\n##### For at flere kan st\u00e5 i jobben\n\nEndringer i arbeidssituasjonen og st\u00f8rre krav til raskere omstilling, gj\u00f8r at mange trenger faglig p\u00e5fyll for \u00e5 st\u00e5 i jobben. Kompetansereformen i prosessindustrien, med tilbudet om Industrifagskolens ulike fag, skal bidra til dette. Ansatte i bedriften kan utdanne seg i de ulike fagene, mens de er i full jobb. Studiene gjennomf\u00f8res ogs\u00e5 desentralisert ute i bedriftene.\n\n\u00a0\n##### Modulene\n\nOppstart uke 34\u00a0 i **Modul 1:** Datafangst og beslutningsst\u00f8tte\u00a0+ **Modul 2:** B\u00e6rekraft og forbedringer \n\nDigital oppstartssamling torsdag 19.aug i uke 33 kl 14-15.30 med informasjon om studiet, hva det vil si \u00e5 v\u00e6re nettstudent, oppl\u00e6ring og hjelp i ulike digitale verkt\u00f8y etc. Det vil bli tatt opptak av dette som blir tilgjengelig for de som ikke kan p\u00e5 dette tidspunktet.\n\n\u00a0\nDato samlinger Modul 1 (kl 12-15.30):\n\n - Uke 34: Tors 26.aug\n - Uke 36: Tors 9.sept\n - Uke 39: Tors 30.sept\n - Uke 44: Tors 4. nov\n\nF\u00f8lgende er stedbaserte samlinger, kl 9-15, oppm\u00f8te 08.45:\n\n**Modul 4**: Effektiv produksjon og vedlikehold\n\nModul 1 og 2 har oppstart uke 34. Modul 4 har oppstart uke 45. Modul 3 i 2022.\n\n\u00a0\nKompetanse\n\nEyde-klyngen skal sikre tilvekst og konkurransedyktig norsk prosessindustri som opererer innenfor naturens t\u00e5legrense. I fellesskap streber vi etter at\u00a0 bedriftene skal gi positivt bidrag tilbake til samfunnet og naturen.\n\nEyde-klyngen ble etablert i 2007 og best\u00e5r i dag av:\n\n - 17 kjernebedrifter\u200b\n - 55 kompetanseleverand\u00f8rer\n\n\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "afb58bd1-1e1f-48e9-9685-7c72c24d24f3"} +{"url": "https://elogit.no/300-000-kr-til-tv-aksjonen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:11:55Z", "text": "# 300 000 kr til TV-aksjonen\n\nPublisert: 10.10.13\n\nLO-leder Gerd Kristiansen oppfordrer alle medlemmer og tillitsvalgte i LO \u00e5 melde seg som b\u00f8sseb\u00e6rer i TV-aksjonen. \n\u2013 Jeg er veldig imponert over det viktige arbeidet som Nasjonalforeningen for folkehelsen gj\u00f8r for \u00e5 l\u00f8se demensg\u00e5ten, og gi personer med demens et verdig liv og en bedre hverdag. Det er med stor glede LO har bevilget 300 000 kr til \u00e5rets TV-aksjon, sier LO-lederen. \nMange av LOs medlemmer vil v\u00e6re direkte ber\u00f8rt av tematikken for \u00e5rets TV-aksjon, b\u00e5de som pasienter, p\u00e5r\u00f8rende og ansatte i helsesektoren. \n\n##### Nasjonal dugnad\n\n \n\u2013 TV-aksjonen er en nasjonal dugnad der LO har deltatt i mange \u00e5r. Mange av LOs medlemmer deltar i fylkeskomiteer og kommunekomiteer, rekrutterer b\u00f8sseb\u00e6rere og stiller selv som b\u00f8sseb\u00e6rere p\u00e5 aksjonsdagen. Tusen takk til hver enkelt som har bidratt og kommer til \u00e5 bidra i denne dugnaden, avslutter Gerd Kristiansen \n**Registrer deg som b\u00f8sseb\u00e6rer her** \n", "language": "no", "__index_level_0__": "42fb94e8-7b02-4095-a86c-49d1dfc44d8e"} +{"url": "https://www.xxl.no/swix-ch7x-fiolett-2-c-8c-60-g-skivoks/p/1104535_1_Style", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:58:52Z", "text": "# CH7X Fiolett, -2 \u00b0C/-8\u00b0C, 60 g, skivoks\n\n## Produktbeskrivelse\n\nTemperaturomr\u00e5de varierer fra 2\u00b0C til -8\u00b0C (28\u00b0F til 18\u00b0F). Anbefalt sm\u00f8rejernstemperatur 140\u00b0C (284\u00b0F). \n \nFungerer godt i normale vinterforhold under 0.En ny og forbedret voks som fungerer godt i normale vinterforhold under frysepunktet. Hardheten gj\u00f8r den enklere \u00e5 arbeide med og det er lettere f\u00e5 et godt sluttresultat. \n \nDette er en \u00f8konomisk trenings- og racingvoks, samt en god allround grunnprepareringsvoks. Hastigheten p\u00e5 sm\u00f8rejernet b\u00f8r v\u00e6re ca. 8 - 10 sek p\u00e5 en sk\u00f8yte- eller alpinski. Voksen kan varmes opp p\u00e5 nytt etter nedkj\u00f8ling til romtemperatur (10 min), for bedre holdbarhet. Viktig \u00e5 ha et godt sm\u00f8rejern for \u00e5 f\u00e5 effektiv smelting av voksen.\n\n## Spesifikasjoner\n\n - Bruksomr\u00e5de:\u00a0Universal \n - F\u00f8re:\u00a0Kaldt f\u00f8re \n - Type:\u00a0Hard wox \n - Fluorinnhold:\u00a0Nei\n - Vekt:\u00a060 g\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5091cdc1-e89c-420f-9a76-74614a661f78"} +{"url": "https://gvb.ffv.no/norsk-standard/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:43:38Z", "text": "\n\n - Monica Krogstad \n - 21.01 2021 \n\n# Norsk Standard\n\n## Norsk Standard\u00a0(NS) er en benevnelse p\u00e5\u00a0standarder fastsatt og utgitt av\u00a0Standard Norge.\n\nDet er Standard Norge som har enerett p\u00e5 \u00e5 fastsette og utgi Norsk Standard, og er det norske medlemmet i CEN og\u00a0ISO.\n\nStandardene utarbeides vanligvis av h\u00f8yt kvalifiserte fagfolk i komiteer med medlemmer utpekt av interesseorganisasjoner, bedrifter, myndighetsorganer eller andre som \u00f8nsker \u00e5 engasjere seg i arbeidet. Standardene utarbeides f\u00f8rst som h\u00f8ringsutkast og vedtas deretter av Standard Norge.\n\nNorsk Standard kan benyttes for \u00e5 dokumentere at krav og preaksepterte ytelser er oppfylt. Norsk Standard omfatter b\u00e5de nasjonale og internasjonale standarder som gjelder i Norge.\n\n**De internasjonale standardene kan v\u00e6re:**\n\n - verdensomspennende (NS-ISO),\n\n - nordiske (NS-INSTA).\n\nProsjekterings- og utf\u00f8relsesstandarder utvikles ofte p\u00e5 europeisk niv\u00e5, men med nasjonale tillegg som viser nasjonale parametere. Ved prosjektering og utf\u00f8relse skal de nasjonale tilleggene benyttes.\n\nI en del tilfeller er standardene angitt i forskriften. I andre tilfeller er de angitt som preakseptert ytelse eller de er angitt i veiledningen. Der forskriften angir at en standard skal brukes, er det fordi kravet er konkretisert i en standard, eller fordi det kreves en standardisert metode for \u00e5 dokumentere at kravene i forskriften er oppfylt. Der forskriften angir at standard kan brukes, er det mulig \u00e5 fravike standarden gjennom \u00e5 dokumentere at forskriften er oppfylt p\u00e5 en annen m\u00e5te.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "45cf985e-e714-4372-81f1-ef0544685acb"} +{"url": "https://www.venstre.no/artikkel/2015/03/18/ansett-en-egen-byarkitekt/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:41:00Z", "text": "# \u2013 Ansett en egen byarkitekt\n\n\n\n\nFoto: Mathias Fischer\n\nVenstre vil opprette et eget byarkitektkontor i Bergen, som skal ha ansvaret for byens utseende.\n\n\u2013 Vi m\u00e5 ta mer ansvar for hvordan byen v\u00e5r ser ut. Derfor vil Venstre opprette en byarkitekt, etter modell fra byantikvaren, sier Erlend Horn, Venstres f\u00f8rstekandidat til kommunevalget, til **Bergens Tidende**.\n\nHorn mener ansvaret for byens utseende i dag er for spredt.\n\n\u2013 Det gj\u00f8res mye godt arbeid med arkitektur og byutvikling, men jeg savner noen som har det samme ansvaret for det nye og nyskapende som byantikvaren har for det gamle og verneverdige.\n\n\n\n# Gammel tittel\n\nEn byarkitekt er slett ikke noe nytt i historien, men Horn sier at dersom embetet skal gjenopprettes, m\u00e5 det ha en annen rolle enn i tidligere tider. Da var byarkitekten n\u00e6rmest ener\u00e5dende, og tegnet alt av store offentlige bygninger.\n\nTo av de mest kjente byarkitektene i Bergen er Kaspar Hassel, som blant annet tegnet Rothaugen, M\u00f8hlenpris, Krohnengen og Sydneshaugen skoler, samt Slaktehuset, og Eystein Michaelsen (Land\u00e5s, Ulriken, Kronstad og Hellen skoler, De gamles by).\n\n\u2013 N\u00e5 tenker vi en ny modell, der byarkitekten har en uavhengig funksjon og er en h\u00f8ringsinstans som f\u00f8lger byggesakene fra tidlig i prosessen. Da kan byarkitekten si fra til utbyggere p\u00e5 et tidlig tidspunkt og v\u00e6re i stand til \u00e5 gi dem alternative forslag, sier Horn.\n\n## \u2013 Kan tegne alternativer\n\nHan viser til at n\u00e5r en byggesak kommer til bystyret, kan politikerne kun si ja eller nei.\n\n\u2013 Ofte er det et bra prosjekt, men den arkitektoniske utf\u00f8relsen er ikke god nok. Som politiker hadde det da v\u00e6rt flott \u00e5 kunne vise til en byarkitekts alternative tegninger til hvordan det kan l\u00f8ses, sier Horn.\n\nDet planlagte h\u00f8yhuset i M\u00f8llendal er et eksempel der utbyggers tegninger ikke var gode nok, mener han.\n\n\u2013 Politikerne vektlegger ofte byantikvarens synspunkt, fordi de har en faglig tyngde og uavhengighet. Det samme kan en byarkitekt f\u00e5.\n\n*\u2013 Vil ikke dette bare v\u00e6re nok en byr\u00e5kratisk instans som koster penger og kan stoppe utviklingen?*\n\n\u2013 Byarkitekten vil ikke ha innsigelsesmyndighet, men v\u00e6re et faglig organ som kommer med uttalelser og tegninger. Jeg tror man kan f\u00e5 det til parallelt med annen byggesaksbehandling p\u00e5 en s\u00f8ml\u00f8s m\u00e5te. Men \u00e5 \u00f8ke kvaliteten p\u00e5 byutviklingen er s\u00e5 viktig at vi uansett b\u00f8r ta oss tid og r\u00e5d til det.\n\n## Positiv Warloe\n\nByutviklingsbyr\u00e5d Henning Warloe (H) sier at han vil se n\u00e6rmere p\u00e5 forslaget fra Venstre, men at han er villig til \u00e5 diskutere en slik ordning.\n\n\u2013 Jeg har v\u00e6rt opptatt av \u00e5 f\u00e5 arkitekturen sterkere inn i den kommunale behandlingen av byggesaker og planer. S\u00e5 hvis dette er et tiltak i den retning, s\u00e5 synes jeg det er interessant, sier han.\n\nWarloe mener at det i s\u00e5 fall m\u00e5 gj\u00f8res en grundigere avklaring av rollen til en byarkitekt.\n\n\u2013 Det h\u00f8res umiddelbart litt gammeldags ut. Kommunen er forpliktet til \u00e5 lyse alle store byggeoppdrag ut p\u00e5 anbud, og vi \u00f8nsker jo \u00e5 stimulere arkitektbransjen som finnes, presiserer han.\n\nBergen har i dag \u00abR\u00e5det for byforming og arkitektur\u00bb, som gir uttalelser p\u00e5 en god del byggesaker.\n\n\u2013 Men de er ikke saksbehandlere i kommunen slik Byantikvaren er. De kan derfor ikke gj\u00f8re denne jobben, mener Horn.\n\n*Les hele saken p\u00e5 side 8 i Bergens Tidende onsdag 18. mars.*\n\n\\*\\*OBS\\! Denne artikkelen ble f\u00f8rste gang publisert for 9 \u00e5r siden.\\*\\*\n\n \n### Bli med p\u00e5 laget\n\nVenstres grunnlag er aktive, frivillige medlemmer. Bli med \u00e5 skape ei gr\u00f8nn framtid med frihet og muligheter for alle. Bli med og ta Norge framover\\!\n\n### St\u00f8tt Venstres valgkamp\n\nHjelp oss \u00e5 fylle opp valgkampkassa. B\u00e5de store og sm\u00e5 bidrag er kj\u00e6rkomne for et parti som ikke har store organisasjoner i ryggen. \nVipps Venstre **\\#10224**\n\nGi et bidrag til valgkampen\n\n### V\u00e6r en Venstrevenn\n\nSom Venstrevenn gir du et fast m\u00e5nedlig bidrag p\u00e5 100 eller 200 kr, \u00f8remerket for lokal aktivitet i Venstre.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4ea4caa8-1ebf-4571-b434-1a52b276c510"} +{"url": "https://www.seilmagasinet.no/asker-seilforening-carl-hjalmar-knap-doublehanded-vm/svensk-seier-i-oslofjorden-rundt/880850", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:19:21Z", "text": "\n\nPROFF: Den svenske vinnerb\u00e5ten har en proff Volvo Ocean Race seiler med som mannskap.\n\n\n# Svensk seier i Oslofjorden Rundt\n\n## Farr 30 \u00abConsensus\u00bb slo lokalfavorittene i oppkj\u00f8ringen mot VM.\n\nMed andreplass b\u00e5de fredag og l\u00f8rdag snek Lars Bergkvist og Anders Dahlsj\u00f6 snek seg forbi Carl Hjalmar Knap og Ole Fredrik Melleby som ledet f\u00f8rste dag. Best p\u00e5 l\u00f8rdag ble P\u00e5l og Valborg Stiansen i Xp44 \u00abBorn to Run\u00bb. Alle disse tre b\u00e5tene er klare for VM.\u00a0\n\nL\u00f8rdagens seilas ble en enda v\u00e5tere opplevelse enn fredag.\n\n### Proffe utlendinger\n\nMens P\u00e5l Stiansen tar med sin kone som mannskap, s\u00e5 har vinneren Lars Bergkvist f\u00e5tt me seg Volvo Ocean Race-veteranen Anders Dahlsj\u00f6. Dette kan vise at utlendingene som skal seile VM ligger p\u00e5 en h\u00f8yere niv\u00e5 enn de norske b\u00e5tene.\u00a0\n\n\n\n\n\n\n\nTyske First 36 \u00abSalicornia\u00bb endte til slutt p\u00e5 en syvende plass etter en fjerdeplass l\u00f8rdag.\u00a0\n\n### Lokal favoritt\n\nCarl Hjalmar Knap og Ole Fredrik Melleby imponerte under Oslofjorden Rundt, og Bavaria 38 Match \u00abPuraVida\u00bb vant ogs\u00e5 Skagen Race.\n\n\u2013 Vi har funnet trimmen, og har bedre fart i \u00e5r, sier Knap p\u00e5 brygga p\u00e5 Dronningen hvor han gj\u00f8r b\u00e5de klar til VM. Han er n\u00e5 en av favorittene til medalje i den minste klassen.\u00a0\n\nDoublehanded VM starter p\u00e5 tirsdag fra Olso og b\u00e5tene er forventet i m\u00e5l fredag kveld, natt til l\u00f8rdag i T\u00f8nsberg.\u00a0\n\n\n## Oslofjorden rundt i ruskev\u00e6r\n\nDet ble en kjapp runde for deltagerne i shorthhanded-regattaens f\u00f8rste dag i Asker.\n\n\n\n## Vil vinne VM\n\nMaren Magda og Karl Otto Book stiller sterkt i doublehaned VM. Karl Otto er v\u00e5r l\u00f8rdagsgjest.\n\n\n\n## Forventer ett t\u00f8ft verdensmesterskap\n\n## Ledig stilling som hovedtrener/sportssjef\n\nStavanger Seilforening skal ansette ny hovedtrener/ sportssjef.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "28148f0b-103d-41b2-94e6-853e903b9530"} +{"url": "https://www.ceva.no/post/ceva-effektiviserer-energianlegget-til-deichman-bj%C3%B8rvika", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:50:56Z", "text": "# CEVA effektiviserer energianlegget til Deichman Bj\u00f8rvika \n\nOppdatert: 4. jan.\n\n \n\n\n \n**Har du tenkt p\u00e5 at selv nye bygg kan oppleve problemer i energianlegget? Bli med J\u00f8rgen og Espen i CEVA p\u00e5 service hos Deichman Bj\u00f8rvika.**\u00a0\n\n \nPrestisjebygget Deichman Bj\u00f8rvika \u00e5pnet sommeren 2020, og har blitt godt bes\u00f8kt siden. Bygget huser Oslos hovedbibliotek, som forvaltes av Oslo kommune. Og med en s\u00e5 omfattende konstruksjon f\u00f8lger ogs\u00e5 et komplekst energianlegg, som krever spesialkompetanse.\u00a0\u00a0\n\n\u00a0\n\u2013 Det har v\u00e6rt litt tr\u00f8bbel med varmen p\u00e5 vinteren og vi har registrert avvik, forteller Marie\u00a0Horvei, teknisk forvalter i OsloBygg.\u00a0\n\n\u00a0\nEtter en vinter der energianlegget ikke har fungert optimalt, fikk CEVA jobben om \u00e5 feils\u00f8ke og effektivisere energisystemet. Oppdraget fikk de gjennom deres samarbeidspartner Bravida.\u00a0\n\n \n\n\n*Gjengen p\u00e5 Deichman-bygget er forn\u00f8yde med jobben til CEVA.*\n\n\u00a0\n\u00a0\u2013 CEVA har f\u00e5tt ansvaret for vannbehandlingen. Det er de som s\u00f8rger for at vannkvaliteten er god nok, sier Marie.\u00a0\u00a0\n\n\u00a0\nIf\u00f8lge CEVA, som er spesialister p\u00e5 vannbehandling, kan ubehandlet vann f\u00f8re til avleiringer, korrosjon og biologisk vekst, redusere varmeoverf\u00f8ringskapasiteten og skade systemkomponenter.\u00a0\n\n\u00a0\n\u2013 Vi er veldig forn\u00f8yde med CEVA. J\u00f8rgen er veldig tilgjengelig for oss. Vi\u00a0har hatt god nytte av \u00e5 ringe ham. Han er kjempegod p\u00e5 hvordan det hele fungerer, sier Marie.\u00a0\u00a0\n\n \n\n\n\n*\u00a0Filterne er byttet ca hver m\u00e5ned\u00a0og det blir mindre og mindre partikler i vannet.\u00a0*\n\n## \u2013 Viktig \u00e5 hente inn spesialkompetanse tidlig\u00a0\n\n \n\nVi tar ogs\u00e5 en prat med tidligere serviceleder Eirik Brendel\u00f8kken\u00a0som n\u00e5 jobber som teknisk prosjekt og byggeleder i HRP. Han forteller at roten til komplikasjonene i energisystemet til Deichman Bj\u00f8rvika har v\u00e6rt en kombinasjon av mange faktorer.\u00a0\u00a0\n\n\u00a0\n\u2013 Vi tok tak i problemene tidlig i forl\u00f8pet og CEVA kom inn tidlig i forhold til byggets alder, sier han. Han forteller at det \u00e5 feils\u00f8ke og rette opp i komplikasjoner i et energisystem er en prosess som tar tid, og som krever implementering av rutiner.\u00a0\u00a0\n\n\u00a0\n\u00a0\u2013 Vi har satt inn det vi trenger, som for eksempel delstr\u00f8msfiltere og skrudd p\u00e5 alt av komponenter. Vi skifter filter to ganger i \u00e5ret, og vi har ogs\u00e5 laget driftsinstrukser for alle komponentene, sier han.\u00a0\u00a0\n\n\u00a0\nEspen viser oss vannfiltre som har blitt byttet over tid. Her ser vi at vannet har endret farge fra \u00e5 v\u00e6re helt svart til \u00e5 v\u00e6re nesten helt klart. Han forklarer at det f\u00f8rste filteret var som en leirklatt.\u00a0\n\n \n\n\n\n*Espen t\u00f8mmer slamutskilleren.\u00a0*\n\n\u2013 N\u00e5 fungerer alt veldig smooth og jeg er spent p\u00e5 \u00e5 se resultatene til de nye vannpr\u00f8vene. Det er en fordel at noen med spesialkompetanse tar seg av de mest tekniske oppgavene, sier Eirik.\u00a0\u00a0\n\n\u00a0\nVi observerer Espen og J\u00f8rgen i bakgrunnen, som tapper vann p\u00e5 gjennomsiktige plastflasker. Disse skal sendes inn til analyse hos et akkreditert laboratorium. Deretter blir resultatet tolket\u00a0av\u00a0CEVAs samarbeidspartner Kompa\u00a0ved\u00a0hjelp av\u00a0Inspektor,\u00a0som er Kompas eget inspeksjonsverkt\u00f8y.\u00a0\n\n \n## Service og vedlikehold opprettholder levetiden til systemet\u00a0\n\n \nI 2023 publiserte Standard Norge en ny nasjonal veileder for vannbehandling, som har til hensikt \u00e5 minimere risikoen for luft, korrosjon og forurensing i lukkede energianlegg. F\u00f8lger man denne, vil man ogs\u00e5 sikre en effektiv og trygg drift av anlegget.\u00a0\u00a0\n\n\u00a0\n\u2013 Vannbehandling er viktig, s\u00e6rlig etter at den nye standarden kom. Anlegget ryker fortere uten vedlikehold og service, sier Marie.\u00a0\u00a0\n\n \n\n\n*Alt registreres i Inspektor som er Kompa AS sitt\u202finnovative inspeksjonsverkt\u00f8y for\u202f*vannbehandling*\u202fog\u202f*legionellakontroll*.\u00a0\u00a0*\n\n\u00a0\n\u00c5 f\u00f8lge alle servicer, rutiner og vedlikehold av energianlegget kan v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 opprettholde\u00a0levetiden. Den nye standarden krever blant annet \u00e5rlige vannpr\u00f8ver, som er en del av serviceavtalen til CEVA.\u00a0\u00a0\n\n\u00a0\n\u2014 Vi f\u00f8ler oss veldig trygge med\u00a0\u00e5 ha\u00a0CEVA som\u00a0servicepartner, avslutter Marie.\u00a0\n\n\u00a0\n***Resultat 27.11.2023***\u00a0\n\n \n\n\n \n***Kommentar fra CEVA:****\u00a0Som vi ser i tabellen over er\u00a0det en klar forbedring i vannkvaliteten fra sist \u00e5r\u00a0og tiltakene\u00a0som er gjort har fungert. Det er fortsatt noe forh\u00f8yet innhold av jern. Dette var forventet og f\u00f8rer til at karakteren ikke blir bedre enn D. Systemene og komponentene fungerer som de skal. Dermed gjenst\u00e5r det \u00e5\u00a0f\u00f8lge opp med jevnlig vedlikehold og service for \u00e5 overv\u00e5ke utviklingen\u00a0slik som rapporten anbefaler.*\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e1ffd3be-bc72-403a-ba69-ef74f8ce0c4d"} +{"url": "https://toplady.no/kvinne/undertoy/korsetter/korsett-metallskinner-og-stalskinner/brun-gotisk-midjekorsett-sateng/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:13:58Z", "text": "## St\u00f8rrelsesguide Korsetter\n\n-----\n\n### F\u00f8lg disse trinnene for \u00e5 m\u00e5le:\n\nTa et n\u00f8yaktig m\u00e5l og bestill den EU-st\u00f8rrelsen som passer best til dine m\u00e5l. Vi har allerede tatt h\u00f8yde for bevegelsesfrihet og sn\u00f8ring i plagget for optimal passform. Velg alltid din EU-st\u00f8rrelse n\u00e5r du kj\u00f8per korsett hos oss. V\u00e6r oppmerksom p\u00e5 at et korsett i st\u00f8rrelse Medium tilsvarer EU-st\u00f8rrelse 34/36 i henhold til omregningstabellen nedenfor.\n\nA. Brystm\u00e5l: M\u00e5l rundt den bredeste delen av bysten. \nB. Midjem\u00e5l: M\u00e5l rundt den smaleste delen av midjen. \nC. Trusem\u00e5l: M\u00e5l rundt den bredeste delen av trusen.\n\nSlik tar du p\u00e5 korsettet:\n\n1\\. \u00c5pne korsettets sn\u00f8ring helt opp i ryggen f\u00f8r du tar det p\u00e5. \n2\\. Ta korsettet p\u00e5 rundt kroppen og begynn med \u00e5 kneppe foran. \n3\\. Stram korsettets sn\u00f8ring i ryggen til det sitter godt rundt kroppen din.\n\nKorsettets h\u00f8yde varierer avhengig av modell:\n\nMidjekorsett: Vanligvis mellom 23-30 cm h\u00f8yt. \nStandard lengde: Ca. 40 cm h\u00f8y. \nEkstra lang: Ca. 46 cm h\u00f8y.\n\n\u00a0\n\n\n-----\n\n#### F\u00d8RSTEKLASSES DESIGN OG SAMMENLIGNBARE ST\u00d8RRELSER\n\nVi konverterer alle internasjonale st\u00f8rrelser til EU-st\u00f8rrelser, s\u00e5 velg din EU-st\u00f8rrelse som er angitt i parentes.\n\n| VELG EU-ST\u00d8RRELSE | BH | MIDJE (CM) | HOFTER (CM) |\n| ----------------- | --- | ---------- | ----------- |\n| S (EU32/34) | A-B | 62-66 | 79-84 |\n| M (EU34/36) | B-C | 66-71 | 84-89 |\n| L (EU36/38) | C | 71-76 | 89-94 |\n| XL (EU38/40) | C | 76-81 | 94-99 |\n| 2XL (EU40/42) | C-D | 81-84 | 99-104 |\n| 3XL (EU42/44) | D-E | 84-89 | 104-109 |\n| 4XL (EU44/46) | D-E | 89-94 | 109-114 |\n| 5XL (EU46/48) | D-E | 94-99 | 114-119 |\n| 6XL (EU48/50) | D-E | 99-104 | 119-124 |\n\nAlle m\u00e5l er oppgitt i centimeter\n\n\n\n# Brun Gotisk Midjekorsett Sateng\n\nGotisk midjekorsett med st\u00e5lstenger rundt hele midjekorsettet. Hakefeste foran og sn\u00f8ring bak med innsydd dekklapp hvis du \u00f8nsker \u00e5 skjule hud under sn\u00f8ringen. Midjekorsettet er av h\u00f8yeste kvalitet og gir en ekstremt fin passform. Materialet er av tykk skinnende sateng.\n\n349\u00a0kr\n\n## St\u00f8rrelsesguide Korsetter\n\n-----\n\n### F\u00f8lg disse trinnene for \u00e5 m\u00e5le:\n\nTa et n\u00f8yaktig m\u00e5l og bestill den EU-st\u00f8rrelsen som passer best til dine m\u00e5l. Vi har allerede tatt h\u00f8yde for bevegelsesfrihet og sn\u00f8ring i plagget for optimal passform. Velg alltid din EU-st\u00f8rrelse n\u00e5r du kj\u00f8per korsett hos oss. V\u00e6r oppmerksom p\u00e5 at et korsett i st\u00f8rrelse Medium tilsvarer EU-st\u00f8rrelse 34/36 i henhold til omregningstabellen nedenfor.\n\nA. Brystm\u00e5l: M\u00e5l rundt den bredeste delen av bysten. \nB. Midjem\u00e5l: M\u00e5l rundt den smaleste delen av midjen. \nC. Trusem\u00e5l: M\u00e5l rundt den bredeste delen av trusen.\n\nSlik tar du p\u00e5 korsettet:\n\n1\\. \u00c5pne korsettets sn\u00f8ring helt opp i ryggen f\u00f8r du tar det p\u00e5. \n2\\. Ta korsettet p\u00e5 rundt kroppen og begynn med \u00e5 kneppe foran. \n3\\. Stram korsettets sn\u00f8ring i ryggen til det sitter godt rundt kroppen din.\n\nKorsettets h\u00f8yde varierer avhengig av modell:\n\nMidjekorsett: Vanligvis mellom 23-30 cm h\u00f8yt. \nStandard lengde: Ca. 40 cm h\u00f8y. \nEkstra lang: Ca. 46 cm h\u00f8y.\n\n\u00a0\n\n\n-----\n#### F\u00d8RSTEKLASSES DESIGN OG SAMMENLIGNBARE ST\u00d8RRELSER\nVi konverterer alle internasjonale st\u00f8rrelser til EU-st\u00f8rrelser, s\u00e5 velg din EU-st\u00f8rrelse som er angitt i parentes.\n\n| VELG EU-ST\u00d8RRELSE | BH | MIDJE (CM) | HOFTER (CM) |\n| ----------------- | --- | ---------- | ----------- |\n| 2XL (EU40/42) | C-D | 81-84 | 99-104 |\n| 3XL (EU42/44) | D-E | 84-89 | 104-109 |\n| 4XL (EU44/46) | D-E | 89-94 | 109-114 |\n| 5XL (EU46/48) | D-E | 94-99 | 114-119 |\n| 6XL (EU48/50) | D-E | 99-104 | 119-124 |\n\nAlle m\u00e5l er oppgitt i centimeter\n\nBeskrivelse\n\nGotisk midjekorsett med doble formskinner \n1\\. Dette elegante midjestyringskorsetten er laget av glatt satengstoff. \n2\\. Dobbelt st\u00e5lbenet korsett under bysten, s\u00f8lv knapping i haken av metall og slitesterk deksellapp under korsettsn\u00f8ringen. \n3\\. De sterke st\u00e5lskinnene former og reduserer midjen, og gir vakre kvinnelige kurver. \n4\\. 24 spiralst\u00e5l, samt sn\u00f8ring i ryggen for perfekt passform. \n5\\. Fleksibel, sterk og slitesterk\n\nStoff: sateng \nMateriale: Spandex / Polyester \nFarge: Brun \nFunksjon: Figurforming, kroppsholdning og st\u00f8tte for mage og rygg\n\nKONVERTERINGSVEILEDNING \u2013 KORSETTER \nEksempel: Et korsett i st\u00f8rrelse Medium tilsvarer st\u00f8rrelse (EU34/36).\n\nKorsettguide: Slik tar du p\u00e5 deg en korsett.\n\nF\u00f8r du bruker korsett: \nL\u00f8sne opp helt bak til knappingen lett kan lukkes foran, stram deretter til bak. \nStart \u00f8verst, deretter nederst og stram til mot midjen.\n\nFjern korsettet: \nL\u00f8sne helt baksiden f\u00f8r du \u00e5pner lukkingen foran.\n\n| ------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ |\n| Vekt | 240 g |\n| St\u00f8rrelse Korsetter | 2XL (EU40/42), 3XL (EU42/44), L (EU36/38), M (EU34/36), S (EU32/34), XL (EU38/40), 4XL (EU44/46), 5XL (EU46/48), 6XL (EU48/50) |\n| Farge | Brun |\n## Norges hotteste korsetter\n\nKorsettet er hemmeligheten bak den fantastiske timeglassfiguren du f\u00e5r. Superfin under jakken slik at du f\u00e5r et komplett antrekk. Korsettet gir den beste f\u00f8lelsen og alle kvinner b\u00f8r ha et korsett i garderoben. Korsettet gj\u00f8r deg omtrent to st\u00f8rrelser smalere og ser fantastisk ut\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d682c3dc-ac12-4fd6-97aa-9492854fcd4b"} +{"url": "https://fisk.no/fiskeri/1443-misnoye-med-laneordning", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:29:32Z", "text": " ** 02. desember 2009 21:51\n\nMisn\u00f8ye med l\u00e5neordning\n\nB\u00e5de fisker- og kj\u00f8persiden reiser kritikk mot myndighetenes likviditetsl\u00e5neordning, som de mener ikke treffer behovet.\n\nNorges R\u00e5fisklag og Fiskeri- og havbruksn\u00e6ringens landsforening, FHL, st\u00e5r sammen i en sterk kritikk av myndighetenes likviditetsl\u00e5neordning til torsken\u00e6ringa, melder NRK Nordland.\n\n250 millioner kroner skal g\u00e5 til en likviditetsl\u00e5neordning for torsken\u00e6ringen.\n\n\u2013 Men fiskere og fiskekj\u00f8pere mener ordningen ikke er god nok til \u00e5 f\u00e5 n\u00e6ringen ut av krisen, sier direkt\u00f8r Geir Ove Ystmark i FHL.\n\n**\u2013 N\u00e5r du da stiller med kortsiktige likviditetsl\u00e5n, s\u00e5 treffer det ikke selve behovet i n\u00e6ringen, sier Ystmark.**\n\n**Les ogs\u00e5:** Likviditetsl\u00e5neordningen vedtatt 17.11.2009\n## \u2013 Ordningen m\u00e5 bli bedre\n\nTrygve Myrvang, som er toppsjef i fiskernes interesseorganisasjon Norges R\u00e5fisklag, apellerer sammen med Ystmark til alle som har noe med fiskerin\u00e6ringa \u00e5 gj\u00f8re om \u00e5 ta det f\u00f8rste steget som kan bidra til en bedre ordning.\n\n\u2013 Da m\u00e5 vi heller g\u00e5 tilbake og diskutere, for det ligger en viss fleksibilitet i det som Stortinget har sagt, s\u00e5 vi appellerer til banker, Innovasjon Norge sammen med bedrifter, om \u00e5 komme opp med noe som gj\u00f8r at vi kan nyttiggj\u00f8re oss pengene. Det er litt for mye av at vi sitter og venter p\u00e5 hverandre, i stedet for \u00e5 gj\u00f8re noe konkret, sier Myrvang.\n\n - \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "d34e875e-5a40-45b2-874e-c29a42f886bd"} +{"url": "https://10r.dk/shop/bordlampe-luxo-ovelo-478p.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00820.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:38:08Z", "text": "# Bordlampe. Luxo. Ovelo. Gr\u00e5. LED.\n\n\n**Produktbeskrivelse**\n\nFin skrivebordslampe fra Luxo, model Ovelo. Lampen er i gr\u00e5lakeret metal og har LED lyskilde.\u00a0\n\n - Luxo, Ovelo\n - LED\n - Gr\u00e5\n\nLampen er brugt men st\u00e5r i flot stand.\u00a0\n\n1.000,00\u00a0DKK(Pris inkl. moms)\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a4f2dc8c-d1e1-4966-bcd4-3dc1341d1d2a"} +{"url": "https://hosfruhagen.blogspot.com/2010/07/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:57:24Z", "text": "## l\u00f8rdag 31. juli 2010\n\n### En bortgjemt perle\n\nVi har nettopp kommet fra Forsand, etter \u00e5 ha overnattet i feriehuset som tilh\u00f8rer svigers familie. Det er egentlig et gammelt g\u00e5rdsbruk, og har fantastisk beliggenhet. Men det er lite som er gjort innvendig de siste \u00e5rene, og det kribler f\u00e6lt i innredningsfingrene mine, n\u00e5r jeg ser muligheter og potensialet i stedet;)\u00a0\n\n\n\nUtsikt inn mot Lysefjorden.\n\n\n\nDen gamle l\u00e5ven, har ikke v\u00e6rt i bruk p\u00e5 lang tid\\!\n\n\n\nEkte nostalgi. Et gammelt eldhus.\n\n..og s\u00e5 var ferien over for denne gang\\!\n\n Lagt inn av \n\nl\u00f8rdag, juli 31, 2010 Ingen kommentarer: \n\n \n## torsdag 29. juli 2010\n\n### Dagstur til Brusand\n\nBrusand camping er virkelig en fin plass, og selv om solen ikke skinte hele tiden, koste vi oss masse likevel. Det ble leking, vafler, kaffe, grilling og bading. Det som egentlig skulle v\u00e6re vasse i vannkanten, endte med bading for Tormod. Han er en ekte badel\u00f8ve og hoppet uti vannet med kl\u00e6rne p\u00e5, og kunne derfor like gjerne bade. Det var han sv\u00e6rt forn\u00f8yd med\\!\\! \n\n\nTormod stikker av g\u00e5rde n\u00e5r han f\u00e5r beskjed om at badingen er slutt. Morfar springer etter;)\n\n\u00d8nsker alle en riktig fin kveld\\!\n\nFruhagen kl. \n\ntorsdag, juli 29, 2010 4 kommentarer: \n\n \n## tirsdag 27. juli 2010\n\n### Kj\u00f8kkenet mitt\n\nTror egentlig ikke jeg har vist noen skikkelige bilder av hele kj\u00f8kkenet mitt, s\u00e5 derfor kommer det noen bilder her:)\n\n\n\nHer har jeg \"jukset\" litt, f\u00f8r kj\u00f8kkenbenken er sjelden s\u00e5 ryddig som dette;) \n\n\n\nLitt m\u00f8rkt bilde, men her er spiseplassen, men bord og stoler fra Bolia. D\u00f8r ut til terrassen. \n\nOver vinduet her st\u00e5r det \"Manger c\\`est la vie\" som er fransk og betyr \"\u00c5 spise det er livet\".\n\ntirsdag, juli 27, 2010 2 kommentarer: \n\n \n## fredag 23. juli 2010\n\n### Husregler og mer kopper\n\nSynes dette skiltet som jeg kj\u00f8pte i Egersund for noen uker siden er litt morsomt\\! Bare s\u00e5 synd at reglene ikke alltid f\u00f8lges;)\n\n\n\nI tallerkenhyllen er det stadig nye forandringer... \n\n\n\nMitt nyeste innkj\u00f8p er to kopper med blomster p\u00e5 i Greengate. Passer fint med det gr\u00f8nnprikkete jeg har fra f\u00f8r. \n\n\n\nEn av tre ferieuker gjenst\u00e5r, og jeg tenker jeg skal fortsette med mitt late ferieliv i uken som kommer ogs\u00e5\\!\n\nHa en super solrik helg:)\n\nfredag, juli 23, 2010 2 kommentarer: \n\n \n## mandag 19. juli 2010\n\n### Ny hylle\n\nVi hadde en tilgodelapp p\u00e5 Ikea og fikk brukt den i dag. Herlig \u00e5 handle uten \u00e5 bruke en krone\\! Kj\u00f8pte blant annet denne hyllen over tven. Vi har ikke v\u00e6rt helt enige om \u00e5 ha hylle der, men endelig fikk jeg viljen min;)\n\n\n\n...og ja, ikke vanskelig \u00e5 se hva som st\u00e5r p\u00e5 her hele dagen..\\!\\!\n\n\n\nMenmen, idag skal jeg ikke klage, siden mannen var s\u00e5 flink \u00e5 skrue opp hyllen med en gang:) \n\n\n\nSlik ser alts\u00e5 tv-kroken ut n\u00e5. Sofaen passer overhodet ikke inn, men kj\u00f8pte ny sofa for noen uker siden, som egentlig skulle kommet sist uke. Men de som kjenner Living vet at leveringstiden alltid blir lengre enn det de sier(\\!) Satser p\u00e5 at den kommer snart. Da skal jeg vise nye bilder:)\n\nHa en fortsatt fin mandag og sommer\\!\n\nFruhagen kl. \nmandag, juli 19, 2010 3 kommentarer: \n\n \n## torsdag 15. juli 2010\n\n### Tour of Norway for kids\n\n\u00c5rets Tour of Norway for kids er endelig over, etter et helt \u00e5r med slit, t\u00e5rer og hard opptrening\\! Vi m\u00e5 vel si oss godt forn\u00f8yd med resultatet, og syklisten selv var sv\u00e6rt imponert over egen innsats.\n\n\n\nLitt \"far til s\u00f8nn\"-snakk m\u00e5 til i forkant av l\u00f8pet.\n\n\n\nFull konsentrasjon i startomr\u00e5det. \n\n\n\nKlar, ferdig g\u00e5\\! Og s\u00e5 er det i gang....\\! \n\n\n\nDet var en varm dag. Sliten, men glad er startnr 588 endelig over m\u00e5lstreken.\n\nPremiene var det ingenting \u00e5 si p\u00e5. Godt forn\u00f8yd med gul drikkeflaske og eplejuice. \n\n\n\nEtter et strabasi\u00f8st ritt kunne team Hagen endelig sette seg ned og puste lettet ut. Vi gleder oss allerede til neste \u00e5r;)\n\ntorsdag, juli 15, 2010 4 kommentarer: \n\n \n## tirsdag 13. juli 2010\n\n### Rundstykker\n\nIngenting smaker bedre en hjemmelaget gj\u00e6rbakst. Idag ble det nystekte rundstykker til lunsj.\n\n \n\nMed kyllingp\u00e5legg og kokte egg, og smeltet sm\u00f8r og jordb\u00e6rsyltet\u00f8y, kaffe fra presskanne = en herlig lunsj\\!\n\ntirsdag, juli 13, 2010 Ingen kommentarer: \n\n \n## s\u00f8ndag 11. juli 2010\n\n### Utdrikningslag\n\n \n\nI g\u00e5r var det s\u00f8sters tur i ilden. Fotpleie, sminking, fotograf, champagne, utend\u00f8rslunsj, morsomheter, sol, tapas og kokkeservering, limousine og bytur. En god oppskift for en festlig dag ;)\n\n \nFruhagen kl. \n\ns\u00f8ndag, juli 11, 2010 2 kommentarer: \n\n \n## fredag 9. juli 2010\n\n### Sommerferie\n\nDa er ferien kommet for alle her hjemme, og vi slapper av, steller litt i hus og hage, og bare koser oss. V\u00e6ret har enda ikke v\u00e6rt p\u00e5 sitt beste, men da hjelper det \u00e5 tenne litt lys i stuen utp\u00e5 kvelden. Lys og lykter mangler det ikke hos oss:)\n\n\n\nOg en fin lykt i sink, en gave som virkelig falt i smak;)\n\n\u00d8nsker alle en riktig god sommer\\!\n\nFruhagen kl. \nfredag, juli 09, 2010 1 kommentar: \n\n \n## mandag 5. juli 2010\n\n### Bryllupshelgen\n\n \n\nDet har v\u00e6rt en super helg med bryllupsfering. To flotte mennesker ga hverandre sitt ja, og dagen kunne ikke v\u00e6rt mer perfekt\\!\n\nGRATULERER SOM HERR OG FRU\\!\n\nmandag, juli 05, 2010 3 kommentarer: \n\n## VELKOMMEN\n\n*\"Et godt hjem kan man ikke kj\u00f8pe. Det m\u00e5 skapes.\" Ordtak*\n\n*\"Ingen kone, intet hjem\" Ordtak*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5d17c867-a003-4640-9f44-a948bf560931"} +{"url": "https://hjemmehos-meg.blogspot.com/2012/01/gardagens-kaker.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00524.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:43:15Z", "text": "\n\n \nFantorangen kake som er laget av Linda med bloggen\n\n\u00a0Mine gleder\\!\n\nTusen takk Linda... ber nok snart om ny kake ;)\n\n \n\n\n \n\nOstekake fikk jeg av mamsen... Tusen takk for god kake\\!\n\n \n\n\nMmmmmm.....\n\n\\----------------------------\n\n \nI morgen er det en dag uten feiring f\u00f8r det braker l\u00f8s igjen p\u00e5 onsdag\\!\n\n \nKlem Anette\n\n \nHjemme hos meg kl. \n\n21:47 \n\n#### 6 kommentarer:\n\n1. \n \n Mie fra Mies Mirakler30. januar 2012 kl. 22:28\n \n wow s\u00e5 mange deilige kaker, fikk helt vann i munnen :) -og s\u00f8teste Fantorangenkaka da, den var bare helt herlig\\! \\*\u2665\\*\n \n2. \n \n Unknown30. januar 2012 kl. 23:35\n \n Mmmm, et kakeinnlegg... nesten litt d\u00e5rlig gjort, hihi:) \n Godt dere har kosa dere \u2665\n \n \n P\u00e5 L\u00e5ven31. januar 2012 kl. 12:34\n \n N\u00e5 ble jeg satt ut, for noen fantastiske kaker. Du skulle overtatt bakeriet nede i veien for meg du. \n klem fra Reidun\n \n4. \n \n Tommensgirl31. januar 2012 kl. 14:56\n \n Mmm, s\u00e5 utrolig fine kaker.. Fikk alvorlig lyst p\u00e5 kake n\u00e5.. \n Ha en fin dag,Anette. \n Klem\n \n5. \n \n h.espe31. januar 2012 kl. 23:48\n \n For noen kaker du har laget - jeg sier det igjen mmmmmmmmmmm ;) \n \n Fin uke videre til deg\\! \n \n Klem fra Hildegunn\n \n6. \n \n alias DP1. februar 2012 kl. 13:36\n \n Mmmmmm, for noen flotte og herlige kaker\\! \n \n Fikk lyst p\u00e5 kake her n\u00e5.... \n \n Klem\n \n\n\n - Hjemme hos meg \n Akershus, Norway\n Jeg er ei jente p\u00e5 33 \u00e5r som bor i et hus p\u00e5 landet sammen med mine to sm\u00e5 gutter (f\u00f8dt 07 og 10) og samboer. Stilen min er litt \"hummer og kanari\", jeg synes s\u00e5 mye er fint s\u00e5 det blir litt mix. En KOSELIG mix\\! Koselig at du titter innom :) Jeg blir kjempeglad om du legger igjen et lite spor :) -Anette\n\n Stemnings billeder. \n for 4 \u00e5r siden\n - Har en dr\u00f8m\u2026\n \n \n \n Titt tei \u263a \nTusen takk :)\n\n \nTusen takk :)\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "28f3c093-5e2a-4e7d-8684-5bdb73e120d0"} +{"url": "https://eventyrbarna.no/products/heks", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:26:35Z", "text": "# HEKS\n\nHeks som flyr p\u00e5 kosteskaftet- kosten kan monteres begge veier. \n\nPasser lek,\u00a0 historiefortelling og halloween.\u00a0\n\nLaget for h\u00e5nd av\u00a0l\u00f8nnetre- h\u00e5ndmalt med giftfri, vannbasert maling og oljet.\n\nAnbefalt fra 3 \u00e5r og oppover.\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2c1cc509-3c55-4810-a19c-7e897a37602e"} +{"url": "https://store.danfoss.com/no/no/Climate-Solutions-for-heating/Elektrisk-oppvarming/Elektrisk-oppvarming/Varmematter/c/11317?q=%3Arelevance&page=1&pageSize=20", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:08:18Z", "text": "\n\n\n\n#### 140F0450\n\nVarmematter, DEVImat\u2122 150T, 150 W/m\u00b2, 3.50 m\u00b2, Forsyningsspenning \\[V\\] AC: 230\n\nEL:\u00a01035340\n\nKabeltype: 2-leder, Tilbeh\u00f8r: Fleksr\u00f8r \u00f86.7 2.5m svart, Mattebredde \\[m\\]: 0.5, Mattelengde \\[m\\]: 7.00\n\n\n\n#### 140F0452\n\nVarmematter, DEVImat\u2122 150T, 150 W/m\u00b2, 5.00 m\u00b2, Forsyningsspenning \\[V\\] AC: 230\n\nEL:\u00a01035344\n\nKabeltype: 2-leder, Tilbeh\u00f8r: Fleksr\u00f8r \u00f86.7 2.5m svart, Mattebredde \\[m\\]: 0.5, Mattelengde \\[m\\]: 10.00\n\n\n\n#### 140F0454\n\nVarmematter, DEVImat\u2122 150T, 150 W/m\u00b2, 7.00 m\u00b2, Forsyningsspenning \\[V\\] AC: 230\n\nEL:\u00a01035347\n\nKabeltype: 2-leder, Tilbeh\u00f8r: Fleksr\u00f8r \u00f86.7 2.5m svart, Mattebredde \\[m\\]: 0.5, Mattelengde \\[m\\]: 14.00\n\n\nVarmematter, DEVImat\u2122 150T, 150 W/m\u00b2, 9.00 m\u00b2, Forsyningsspenning \\[V\\] AC: 230\n\nEL:\u00a01035331\n\nKabeltype: 2-leder, Tilbeh\u00f8r: Fleksr\u00f8r \u00f86.7 2.5m svart, Mattebredde \\[m\\]: 0.5, Mattelengde \\[m\\]: 18.00\n\n\n\n#### 140F0458\n\nVarmematter, DEVImat\u2122 150T, 150 W/m\u00b2, 12.00 m\u00b2, Forsyningsspenning \\[V\\] AC: 230\n\nEL:\u00a01035335\n\nKabeltype: 2-leder, Tilbeh\u00f8r: Fleksr\u00f8r \u00f86.7 2.5m svart, Mattebredde \\[m\\]: 0.5, Mattelengde \\[m\\]: 24.00\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "52962e05-84d8-4a85-ab49-ecbf6b7c12a5"} +{"url": "https://www.vinnesanitetslag.no/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:28:24Z", "text": "\n\n## Velkommen til v\u00e5re hjemmesider\n\nVinne sanitetslag er en organisasjon som jobber for \u00e5 skape et bedre n\u00e6rmilj\u00f8 gjennom \u00e5:\n\n - samle inn penger, for s\u00e5 \u00e5 gi det videre til gode form\u00e5l.\n - bidra med ei hjelpende h\u00e5nd ved ulike arrangement og hendelser.\n - skape en sosial m\u00f8teplass for kvinner \u2013 og gjerne menn \u2013 i alle aldre.\n\n**Bli med du ogs\u00e5**\n\nDu m\u00e5 gjerne bli med oss \u00e5 hjelpe\\!\u00a0Dette kan du gj\u00f8re p\u00e5 flere vis, som for eksempel ved \u00e5:\n\n - bli medlem, st\u00f8ttemedlem eller bedriftsmedlem.\n - kj\u00f8pe lodd, maiblomster eller fastelavnsris n\u00e5r vi banker p\u00e5 d\u00f8ra di.\n - registrere Vinne sanitetslag som din grasrotmottaker.\n - gi gevinster til v\u00e5re utlodninger.\n\n***Sammen skaper vi den beste framtida\\!***\n\nPublisert 31. januar 2023\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "640b397d-c647-4167-904f-2b6c3cf9cbae"} +{"url": "https://business2.community/no/trade-maxair-5-0-ai-version/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00569.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:51:34Z", "text": "\n\nTakk for registreringen. \nV\u00e5r agent vil kontakte deg innen kort tid. \nS\u00f8rg for at du brukte det faktiske telefonnummeret. \nJubel.\n\n**Du har koblet til vellykket.**\n\nEn agent fra selskapet vil kontakte deg snart. Vennligst forsikre deg om at du er tilgjengelig p\u00e5 telefonen for \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 g\u00e5 glipp av samtalen.\n\nKobler deg til den beste megleren i ditt omr\u00e5de\n\nTrade MaxAir 3000 (V 3.1) fremst\u00e5r som et fyrt\u00e5rn for b\u00e5de nybegynnere og erfarne handelsmenn som \u00f8nsker \u00e5 maksimere sine handelsstrategier. Denne innovative plattformen utnytter banebrytende kunstig intelligens for \u00e5 tilby en intuitiv, effektiv og sv\u00e6rt effektiv handelsopplevelse.\n\nMed sin s\u00f8ml\u00f8se integrasjon av teknologi og brukersentrisk design, skiller Trade MaxAir 3000 (V 3.1) seg ut som en ledende l\u00f8sning innen kryptovalutahandel. Her fordyper vi oss i de utallige funksjonene og fordelene som gj\u00f8r Trade MaxAir 3000 (V 3.1) til et toppvalg for tradere over hele verden.\n\n## H\u00f8ydepunkter\n\n| | |\n| --------------------------- | ----------------------------------------------------- |\n| \ud83c\udf10 **Plattformtype** | AI-drevet kryptohandelsplattform |\n| \ud83d\udcb0 **Minimum innskudd** | $250 |\n| \ud83d\udcb3 **Innskuddsalternativer** | Kredittkort, bankoverf\u00f8ring, kryptovaluta |\n| \ud83d\udd12 **Sikkerhet** | Avansert kryptering og flerlags sikkerhetsprotokoller |\n| \ud83d\udcf1 **Kompatibilitet** | Windows, macOS, iOS, Android |\n| \ud83e\udd16 **AI-n\u00f8yaktighet** | Handelssignaler med h\u00f8y presisjon |\n| \ud83d\udca1 **Brukervennlighet** | Intuitivt brukergrensesnitt og omfattende st\u00f8tte |\n\n##### Trade MaxAir 3000 (V 3.1)\n\n\n\nTrade MaxAir 3000 (V 3.1) er en state-of-the-art handelsplattform for kryptovaluta designet for \u00e5 forenkle og optimere handelsprosessen for brukere p\u00e5 alle niv\u00e5er. Ved \u00e5 bruke avanserte kunstig intelligens-algoritmer, gir den sanntids handelssignaler med h\u00f8y n\u00f8yaktighet, slik at brukerne kan ta informerte beslutninger og utf\u00f8re handler effektivt.\n\n**Pris:** 250\n\n**Prisvaluta:** USD\n\n**Operativsystem:** Windows 11, Windows 10, Windows 7, Windows 8, macOS, iOS, Android 7.1.2, Android 8.1, Android 9.0, Android 10.0, Android 11.0, Android 12.0, Android 13.0\n\n**S\u00f8knadskategori:** Financial Application\n\n**Redakt\u00f8rens vurdering** \n5\n\n#### Fordeler\n\n - Avanserte AI-algoritmer for handelssignaler med h\u00f8y n\u00f8yaktighet.\n - St\u00f8tter et bredt spekter av kryptovalutaer for diversifisert handel.\n - Brukervennlig grensesnitt egnet for nybegynnere og profesjonelle.\n - Robuste sikkerhetstiltak for \u00e5 beskytte brukerdata og midler.\n - Fleksible innskuddsalternativer inkludert kredittkort, bankoverf\u00f8ring og kryptovaluta.\n - Tilgjengelig p\u00e5 flere operativsystemer og enheter.\n - Responsive kundest\u00f8ttetjenester for rettidig assistanse.\n\n#### Ulemper\n\n - Krever internettforbindelse, og understreker viktigheten av stabil tilkobling for uavbrutt handel.\n - Begrenset til digitale eiendeler, noe som er ideelt for kryptofokuserte handelsmenn.\n - Innledende l\u00e6ringskurve for nye brukere, selv om omfattende st\u00f8ttemateriell er tilgjengelig.\n\n## Viktige takeaways\n\nTrade MaxAir 3000 (V 3.1) st\u00e5r som en revolusjonerende plattform i kryptohandelsverdenen, som integrerer avansert kunstig intelligens for \u00e5 tilby presise handelssignaler og innsikt. Dens forpliktelse til sikkerhet, kombinert med et brukervennlig grensesnitt, gj\u00f8r det tilgjengelig og trygt for tradere p\u00e5 alle niv\u00e5er.\n\nMed st\u00f8tte for et bredt spekter av kryptovalutaer, muliggj\u00f8r plattformen effektiv portef\u00f8ljediversifisering og risikostyring.\n\nPlattformens kompatibilitet med ulike operativsystemer og enheter sikrer en s\u00f8ml\u00f8s handelsopplevelse. Til tross for den innledende l\u00e6ringskurven og minimumsinnskuddskravet, styrker Trade MaxAir 3000 (V 3.1) fordeler, inkludert dens robuste kundest\u00f8tte og fleksible innskuddsalternativer, sin posisjon som et toppvalg for kryptovalutahandlere.\n\n\n\n## Oversikt\n\nTrade MaxAir 3000 (V 3.1) omdefinerer landskapet for handel med kryptovaluta ved \u00e5 tilby en AI-drevet plattform som henvender seg til b\u00e5de nybegynnere og erfarne handelsmenn. Dens avanserte algoritmer analyserer markedstrender i sanntid, og leverer praktisk innsikt og h\u00f8y n\u00f8yaktige handelssignaler.\n\nPlattformens forpliktelse til sikkerhet er tydelig gjennom dens avanserte kryptering og flerlags sikkerhetsprotokoller, som sikrer sikkerheten til brukerdata og midler. Trade MaxAir 3000 (V 3.1) intuitive design og omfattende pedagogiske ressurser gir brukerne mulighet til \u00e5 navigere i kompleksiteten i kryptomarkedet med selvtillit.\n\n## Operasjonell mekanisme\n\nI hjertet av Trade MaxAir 3000 (V 3.1) ligger en sofistikert operasjonsmekanisme drevet av kunstig intelligens. Denne teknologien skanner kontinuerlig kryptovalutamarkedet, identifiserer potensielle handelsmuligheter basert p\u00e5 historiske data og sanntids markedsanalyse.\n\nVed \u00e5 utnytte maskinl\u00e6ring tilpasser plattformen seg til markedsendringer, og forbedrer dens prediktive n\u00f8yaktighet over tid. Brukere mottar personlige handelssignaler, som gj\u00f8r dem i stand til \u00e5 ta informerte beslutninger raskt. Denne dynamiske tiln\u00e6rmingen sikrer at Trade MaxAir 3000 (V 3.1) -brukere kan utnytte markedsbevegelser effektivt og effektivt.\n\n## N\u00f8kkelegenskaper\n\n - **Avanserte AI-algoritmer:** Bruker banebrytende kunstig intelligens for markedsanalyse og generering av handelssignaler.\n - **Bred st\u00f8tte for kryptovaluta:** Tilbyr handelsmuligheter p\u00e5 tvers av et bredt spekter av digitale valutaer.\n - **Robust sikkerhetsrammeverk:** Implementerer f\u00f8rsteklasses sikkerhetstiltak for \u00e5 beskytte brukerinformasjon og eiendeler.\n - **Brukervennlig grensesnitt:** Designet for brukervennlighet, og tilrettelegger for en jevn handelsopplevelse for alle ferdighetsniv\u00e5er.\n - **Omfattende pedagogiske ressurser:** Gir brukere verdifull innsikt og veiledninger for \u00e5 forbedre deres handelsekspertise.\n - **Responsiv kundest\u00f8tte:** Tilbyr rettidig og nyttig st\u00f8tte for \u00e5 l\u00f8se brukerforesp\u00f8rsler eller problemer.\n\n## Brukergrensesnitt\n\nTrade MaxAir 3000 (V 3.1) brukergrensesnitt er laget med brukeren i tankene, og har en ren, intuitiv design som forenkler navigering og betjening. Enten de vurderer markedstrender, f\u00e5r tilgang til handelssignaler eller administrerer transaksjoner, finner brukerne plattformens utforming og funksjonalitet enkle.\n\nDashbordet gir en omfattende oversikt over markedsaktiviteter og personlige ytelsesm\u00e5linger, slik at tradere kan ta raske, informerte beslutninger. Tilpasningsalternativer gj\u00f8r det mulig for brukere \u00e5 skreddersy grensesnittet til deres preferanser, og forbedrer deres generelle handelsopplevelse.\n\n## Demokonto\n\nDemokontofunksjonen til Trade MaxAir 3000 (V 3.1) er et enest\u00e5ende verkt\u00f8y som lar brukere gj\u00f8re seg kjent med plattformen uten \u00e5 risikere ekte penger. Dette virtuelle handelsmilj\u00f8et gjenskaper virkelige markedsforhold, og gir en utmerket mulighet for nybegynnere til \u00e5 \u00f8ve og for erfarne handelsmenn til \u00e5 teste nye strategier.\n\nBrukere kan f\u00e5 tilgang til alle funksjonene og verkt\u00f8yene som er tilgjengelige i live trading-milj\u00f8et, noe som gj\u00f8r overgangen til ekte handel s\u00f8ml\u00f8s. Demokontoen er en uvurderlig ressurs for \u00e5 bygge tillit og forst\u00e5 plattformens muligheter.\n\n## Gebyrstruktur\n\nTrade MaxAir 3000 (V 3.1) vedtar en gjennomsiktig gebyrstruktur, som sikrer at brukerne er godt informert om eventuelle gebyrer knyttet til deres handelsaktiviteter. Plattformen krever et minimumsinnskudd p\u00e5 $250 for \u00e5 starte handel, som fungerer som handelskapital, ikke en avgift.\n\nDet er ingen skjulte avgifter for innskudd eller uttak, og Trade MaxAir 3000 (V 3.1) krever ikke provisjon p\u00e5 fortjeneste. Brukere b\u00f8r imidlertid v\u00e6re oppmerksomme p\u00e5 potensielle gebyrer fra betalingsbehandlere eller banker.\n\n## Kundeservice\n\nKundest\u00f8tte er en hj\u00f8rnestein i Trade MaxAir 3000 (V 3.1) -opplevelsen, med et dedikert team tilgjengelig for \u00e5 hjelpe brukere med sp\u00f8rsm\u00e5l eller problemer. St\u00f8tte er tilgjengelig via flere kanaler, inkludert e-post, live chat og telefon, noe som sikrer rettidig og effektiv assistanse.\n\nPlattformen tilbyr ogs\u00e5 en omfattende FAQ-seksjon og pedagogiske ressurser, som gir brukerne mulighet til \u00e5 finne svar og l\u00f8sninger uavhengig.\n\n## Registreringsprosess\n\nRegistreringsprosessen for Trade MaxAir 3000 (V 3.1) er designet for \u00e5 v\u00e6re enkel og brukervennlig. Potensielle brukere kan enkelt registrere seg ved \u00e5 bes\u00f8ke den offisielle nettsiden og fylle ut et enkelt skjema med grunnleggende informasjon som navn, e-postadresse og telefonnummer.\n\nEtter innsending av skjemaet sendes en bekreftelseslenke til brukerens e-post for \u00e5 sikre ektheten til kontoen. N\u00e5r kontoen er bekreftet, m\u00e5 brukerne gj\u00f8re et minimumsinnskudd p\u00e5 $250, som fungerer som deres handelskapital. Denne prosessen setter scenen for tilgang til plattformens omfattende handelsverkt\u00f8y og funksjoner, inkludert demokontoen.\n\n## Innskuddsalternativer\n\nTrade MaxAir 3000 (V 3.1) rommer en rekke innskuddsalternativer for \u00e5 sikre bekvemmelighet for alle brukere. Plattformen st\u00f8tter store kredittkort, bankoverf\u00f8ringer og flere former for kryptovalutabetalinger, slik at tradere kan velge sin foretrukne metode. Denne fleksibiliteten sikrer at brukere fra forskjellige regioner og med varierende preferanser enkelt kan finansiere kontoene sine.\n\nInnskuddsprosessen er sikker, med transaksjoner behandlet gjennom krypterte kanaler for \u00e5 beskytte brukernes \u00f8konomiske informasjon. I tillegg sikrer Trade MaxAir 3000 (V 3.1) effektive innskuddssystem at midler krediteres brukerens konto umiddelbart, slik at de kan begynne \u00e5 handle uten un\u00f8dvendige forsinkelser.\n\n## Sikkerhetshensyn\n\nSikkerhet er en overordnet bekymring for Trade MaxAir 3000 (V 3.1) , og plattformen har implementert flere tiltak for \u00e5 beskytte brukernes personlige og \u00f8konomiske opplysninger. Avansert krypteringsteknologi sikrer dataoverf\u00f8ringer, mens flerlags sikkerhetsprotokoller beskytter mot uautorisert tilgang. Tofaktorautentisering legger til et ekstra lag med sikkerhet, og krever at brukere bekrefter identiteten sin gjennom en sekund\u00e6r enhet eller applikasjon n\u00e5r de logger p\u00e5.\n\n## Handelskostnader\n\nTrade MaxAir 3000 (V 3.1) er forpliktet til \u00e5penhet i alle aspekter av tjenesten, inkludert handelskostnader. Utover det innledende minimumsinnskuddet, opprettholder plattformen en policy uten provisjon p\u00e5 handler, som sikrer at brukerne beholder en st\u00f8rre del av fortjenesten. Selv om det ikke er noen gebyrer for innskudd eller uttak, er det viktig for brukere \u00e5 v\u00e6re klar over eventuelle gebyrer som kan p\u00e5l\u00f8pe av banken eller betalingsbehandleren.\n\nTrade MaxAir 3000 (V 3.1) klare og enkle gebyrstruktur er designet for \u00e5 eliminere overraskelser, slik at tradere kan administrere sin \u00f8konomi mer effektivt og ta informerte beslutninger om sine handelsstrategier.\n\n## Brukeruttalelser\n\nBrukeranmeldelser for Trade MaxAir 3000 (V 3.1) tegner et bilde av en h\u00f8yt ansett plattform som har p\u00e5virket handelsopplevelsene til mange positivt. Brukere ber\u00f8mmer ofte plattformen for sine avanserte AI-drevne handelssignaler, som har hjulpet dem med \u00e5 ta informerte handelsbeslutninger.\n\nDet brukervennlige grensesnittet og den omfattende kundest\u00f8tten trekkes ogs\u00e5 frem som n\u00f8kkelfaktorer som bidrar til en tilfredsstillende handelsreise.\n\n## Konklusjon\n\nTrade MaxAir 3000 (V 3.1) representerer et betydelig fremskritt innen kryptovalutahandel, og tilbyr en kraftig kombinasjon av AI-drevet innsikt, brukervennlige funksjoner og robuste sikkerhetstiltak. Dens omfattende tiln\u00e6rming til handel, som tar imot b\u00e5de nybegynnere og erfarne handelsmenn, skiller den ut i det digitale valutaomr\u00e5det.\n\nMed en klar forpliktelse til \u00e5penhet, brukervennlighet og kundetilfredshet er Trade MaxAir 3000 (V 3.1) godt posisjonert som en ledende handelsplattform. Enten du \u00f8nsker \u00e5 diversifisere portef\u00f8ljen din, utforske avanserte handelsstrategier, eller bare komme i gang i en verden av handel med kryptovaluta, tilbyr Trade MaxAir 3000 (V 3.1) en overbevisende l\u00f8sning som er verdt \u00e5 vurdere.\n\n## Metodikk\n\nEvalueringsprosessen for Trade MaxAir 3000 (V 3.1) er omfattende og mangefasettert, og trekker fra en lang rekke kilder. Dette inkluderer dyptg\u00e5ende produktevalueringer, tilbakemeldinger fra brukere og faglig innsikt fra hele internett. V\u00e5r strategi er rettet mot \u00e5 gi et balansert og mangfoldig perspektiv, grunnleggende for \u00e5 lage en n\u00f8yaktig og troverdig gjennomgang.\n\nVi er dypt forpliktet til \u00e5 tilby ekte og verifisert innhold, grundig validering av informasjon for \u00e5 forhindre spredning av feilinformasjon. For mer informasjon om v\u00e5r gjennomgangsmetodikk og prinsippene vi har, er delene \u00bb Hvorfor stole p\u00e5 oss \u00bb og \u00bb Hvordan vi tester \u00bb tilgjengelig for v\u00e5re lesere. V\u00e5rt m\u00e5l er \u00e5 gi en grundig og sannferdig gjennomgang av Trade MaxAir 3000 (V 3.1) , slik at leserne v\u00e5re kan ta informerte og selvsikre valg.\n\n## FAQ\n\n### Hva er en Trade MaxAir 3000 (V 3.1) ?\n\nTrade MaxAir 3000 (V 3.1) er en handelsplattform p\u00e5 toppniv\u00e5 som bringer automatiserte investeringsstrategier til fingertuppene. Den er designet med investoren i tankene, forenkler de komplekse prosessene for handel, og er fokusert p\u00e5 \u00e5 forbedre din \u00f8konomiske beslutningstaking.\n\n### Hvordan fungerer Trade MaxAir 3000 (V 3.1) ?\n\nGjennom algoritmisk handel effektiviserer Trade MaxAir 3000 (V 3.1) investeringsprosessen. Definer investeringstiln\u00e6rmingen din, og plattformen administrerer analysen og handelen, og tilbyr innsikt og oppdateringer for \u00e5 veilede dine \u00f8konomiske beslutninger.\n\n### Er Trade MaxAir 3000 (V 3.1) lovlig?\n\nFaktisk er Trade MaxAir 3000 (V 3.1) et p\u00e5litelig handelsverkt\u00f8y, bekreftet som legitimt av bransjespesialister. Den har en ren track record uten forekomster av svindel og oppfyller fullt ut lisens- og regulatoriske kriterier, og gir en trygg plattform for brukerne.\n\n### Er Trade MaxAir 3000 (V 3.1) en god investering?\n\nTrade MaxAir 3000 (V 3.1) offisielle side viser en suksessrate p\u00e5 91 %, noe som illustrerer dens potensielle effektivitet. Imidlertid kan ytelsen til investeringen din med Trade MaxAir 3000 (V 3.1) endres, basert p\u00e5 ulike elementer, inkludert st\u00f8rrelsen p\u00e5 den opprinnelige investeringen, p\u00e5g\u00e5ende markedsforhold og risikostyringsteknikkene du bruker.\n\n### Har Trade MaxAir 3000 (V 3.1) en app?\n\nSom det st\u00e5r, har ikke Trade MaxAir 3000 (V 3.1) en dedikert mobilapplikasjon. Plattformens design sikrer imidlertid at den er responsiv og brukervennlig, slik at den automatisk kan justeres til enhver enhet. Denne funksjonen lar brukere f\u00e5 tilgang til og navigere Trade MaxAir 3000 (V 3.1) enkelt p\u00e5 hvilken som helst smarttelefon, nettbrett eller datamaskin, og gir en enhetlig og effektiv handelsopplevelse p\u00e5 tvers av ulike enheter.\n\nAdvarsel: Materialet som presenteres p\u00e5 denne plattformen er ikke ment som investeringsr\u00e5d, og vi har ikke autorisasjon til \u00e5 gi slik veiledning. Innholdet som vises p\u00e5 denne nettsiden skal ikke tolkes som en godkjenning eller anbefaling av noen spesifikk handelsstrategi eller investeringsvalg. Det er avgj\u00f8rende \u00e5 n\u00e6rme seg informasjonen p\u00e5 dette nettstedet med en omfattende forst\u00e5else av dine m\u00e5l, \u00f8konomiske forhold og krav. Ta hensyn til disse faktorene mens du vurderer den generelle karakteren til informasjonen som gis.\n\nInvestering inneb\u00e6rer spekulasjon, og det er viktig \u00e5 erkjenne den iboende risikoen for kapitalen din n\u00e5r du deltar i slike aktiviteter. Denne nettsiden er ikke laget for personer som bor i jurisdiksjoner der den beskrevne handelen eller investeringene er forbudt. Det b\u00f8r bare brukes av personer som har lovlig tillatelse til \u00e5 gj\u00f8re det. V\u00e6r oppmerksom p\u00e5 at niv\u00e5et av investorbeskyttelse for investeringen din kanskje ikke oppfyller standardene i ditt land eller bostedsstat. Derfor er det viktig \u00e5 gjennomf\u00f8re grundige unders\u00f8kelser eller s\u00f8ke passende r\u00e5d. Selv om denne nettsiden er fritt tilgjengelig, er det verdt \u00e5 merke seg at vi kan motta provisjoner fra selskapene p\u00e5 denne plattformen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c360c746-a337-4e0b-ab09-248e18e425b6"} +{"url": "https://kiropraktisk-klinikk.no/kiropraktikk/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:38Z", "text": "# KIROPRAKTIKK\n\n## Kiropraktikk omfatter diagnostikk, behandling og forbygging av plager i nerve- muskel- og skjelettsystemet. M\u00e5lsetting ved behandling er \u00e5 gjenopprette normal funksjon i bevegelsesapparatet og nervesystem.\n\n\u00a0\n\n\nManipulasjon eller kiropraktisk korrigering av ledd i ryggs\u00f8ylen er et av v\u00e5re hovedverkt\u00f8y for \u00e5 bedre funksjon og gi mindre smerter. Ved feilfunksjon i ryggs\u00f8ylen f\u00e5r du nedsatt bevegelse og smerter fra det aktuelle leddet. Mange kaller alle rygg- og nakkesmerter for muskul\u00e6re. Det er for s\u00e5 vidt riktig, men man m\u00e5 tenke p\u00e5 hva som styrer musklene. Her kommer nervesystemet inn og signalene som sendes. N\u00e5r vi behandler ledd med manipulasjon s\u00e5 er det for \u00e5 p\u00e5virke signalene i nervesystemet til den eller de muskelgruppene som st\u00e5r i spenn/krampe og for\u00e5rsaker \"l\u00e5sing\" av ledd.\n\nUtviklingen av kiropraktikk har v\u00e6rt stor de siste \u00e5rene. Ikke minst i Norden hvor utdannelsen p\u00e5 Universitet i Odense er en av grunnene. Vi forventer at det blir utdannelse av kiropraktorer p\u00e5 universitetsniv\u00e5 i Norge om kort tid. Kiropraktikk er blitt en moderne, kunnskapsbasert helseprofesjon. Vi er n\u00e5 en integrert del av det etablerte helsevesenet og deltar i flere forskningsprosjekter.Flere klinikker i kiropraktorgruppen er st\u00f8ttespiller for forskning.\n\nFor \u00e5 kunne kalle deg kiropraktor m\u00e5 du i dag ha 6 \u00e5rs utdannelse p\u00e5 universitetsniv\u00e5, inkludert turnus. Det er kun kiropraktorer som har s\u00e5 lang utdannelse innen unders\u00f8kelse og behandling av muskel- og skjelettlidelser. Alle kiropraktorene i KIROPRAKTORGRUPPEN har utdannelse fra anerkjente akademiske institusjoner. I tillegg er alle medlemmer av Norsk Kiropraktorforening hvor bl.a. kursplikt er p\u00e5lagt.\n\nVi har status som prim\u00e6rkontakt med selvstendig behandleransvar p\u00e5 linje med leger, tannleger og psykologer. Alle medlemmene i kiropraktorgruppen er godkjent av statens autorisasjonskontor for helsepersonell.\n\nKiropraktoren kan henvise deg direkte til r\u00f8ntgen/CT/MR/ultralyd,\u00a0 og til legespesialist. Vi kan sykemelde inntil 12 uker. P\u00e5 grunn av v\u00e5r autorisasjon kan du opps\u00f8ke kiropraktor direkte uten henvisning og deler av behandlingshonoraret er dekket. (HELFO)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "263f627a-ed43-4e56-bc18-1f993c4cd126"} +{"url": "https://www.vestviken-naturistforening.net/produkt/badstueleie-enkeltbillett/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:37:09Z", "text": "Trykk p\u00e5 \"Kj\u00f8p n\u00e5 med Vipps\" \u2013 Velg dag du \u00f8nsker, og legg inn kontaktinfo. Du mottar s\u00e5 en sms med bekreftelse og l\u00e5sekode til n\u00f8kkelboks. \nNB \u2013 husk og notere tid og dato som du booker. Skriv deg inn i v\u00e5r badstuebok. \nDu st\u00e5r fritt til \u00e5 vipse mer enn 50 kr til Vippsnummer \\#102759. Kode til n\u00f8kkelboks f\u00e5r du p\u00e5 SMS n\u00e5r du booker. L\u00e5s d\u00f8ren etter.\\*\\*\\*OBS OBS: Det kan v\u00e6re sv\u00e6rt glatt p\u00e5 vei ned til fristranda. G\u00e5 forsiktig. \\*\\*\\*Badstuen ligger p\u00e5 Roppestad fristrand ved Farrisvannet, Farrisvannet 863, og det er fine bademuligheter for vinterbading gjennom h\u00f8st og vinterhalv\u00e5ret for \u00e5 kj\u00f8le seg ned etter en het tur i badstua.\n\nNyttige tips og hvordan du gj\u00f8r det. \nMan leier badstuen for 2 timer. I denne perioden skal du fyre opp, ta badstue og rydde etter deg.\n\n**Dette skal du ha med:** \nBadeh\u00e5ndkle, 3 liter vann til vannbeholder. Denne skal alltid ha minimum 1/2 tank. Egen drikke \n6-9 kubber hardved. Opptenningsbriketter, fyrstikker\n\n18 \u00e5rs aldersgrense for leie av badstuen. Yngre enn 18 kan ogs\u00e5 bruke badstua om det er en over 18 som st\u00e5r ansvarlig. \nBadstuen skal behandles ordentlig og holdes ren av deg som bruker. Ikke ha med drikke som setter flekker\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "64568362-f1da-40e5-b54d-0188edc18d82"} +{"url": "https://bilpleiemt.no", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:19:00Z", "text": "## Hvorfor lakkforsegle bilen ?\n\n\u00a0 \u00a0Lakkforsegling av bilen din kan v\u00e6re en god id\u00e9 av flere grunner:\n\n1. **Beskyttelse mot milj\u00f8p\u00e5virkninger:** Lakkforsegling gir en beskyttende barriere mot skadelige milj\u00f8faktorer som UV-str\u00e5ler, sur nedb\u00f8r, fugleskitt, og annen forurensning. Dette kan bidra til \u00e5 forhindre oksidasjon, falming og korrosjon av lakken over tid.\n2. **Enklere vedlikehold:** Med lakkforsegling blir overflaten glattere og mer motstandsdyktig mot smuss og skitt. Dette gj\u00f8r det lettere \u00e5 rengj\u00f8re bilen din og opprettholde den skinnende finishen over lengre tid.\n3. **Beholder verdi:** En godt vedlikeholdt og beskyttet lakk kan bidra til \u00e5 opprettholde verdien p\u00e5 bilen din. Potensielle kj\u00f8pere vil sette pris p\u00e5 en bil med en jevn og glansfull overflate.\n4. **Langsiktig investering:** Selv om lakkforsegling kan koste litt mer p\u00e5 kort sikt, kan det spare deg for kostbare reparasjoner og ny lakkering p\u00e5 lang sikt. Det kan ogs\u00e5 bidra til \u00e5 forlenge levetiden til lakken, slik at du kan glede deg over den fine finishen lenger.\n\n## Ditt bilpleiesenter i Midt-Troms\n\n**Bilpleiesenteret Midt-Troms** har r\u00f8tter fra Frontruta Bilglass\u00a0som ble startet f\u00f8rste januar i 1998, etter \u00e5 ha drevet under navnet Glass Tech Finnsnes fra oppstart i 1995. Vi har i flere \u00e5r drevet med Ditec-behandlinger og valgte \u00e5 starte et eget selskap innenfor bilpleie i 2018. Etter flere \u00e5rs drift og flere tusen oppdrag har vi opparbeidet oss god kompetanse og erfaring innen bilpleie og blitt en markedsleder innen flere omr\u00e5der.\n\nDet norske klimaet er t\u00f8ft for lakken. Det ser vi hver dag. \nEn bil-lakk blir utsatt for mye gjennom bilens levetid. Lakken blir daglig utsatt for p\u00e5virkning fra sol, trafikk, nedb\u00f8r, mekanisk slitasje og annet, som gj\u00f8r at overflaten blir matt og smuss lettere f\u00e5r feste. Om man ikke beskytter lakken vil den derfor til ende med \u00e5 bli matt, t\u00f8rr og full av partikler som til slutt vil vinne over lakkens motstandskraft. \nDitec gir en varig beskyttelse mot dette og har beskyttet Norske biler i over 30 \u00e5r.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7a6d1ad8-062f-47e1-b804-70567336a5a2"} +{"url": "https://www.bike.no/nyheter/naf-mc-har-passert-15-000-medlemmer/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:31:26Z", "text": "# NAF MC har passert 15.000 medlemmer\n\n - 12 januar, 2024 \n - Ole Martin Eidevik \n\n\n\n*Pressemelding fra NAF MC:* \n\\-Vi er selvsagt sv\u00e6rt godt forn\u00f8yde med \u00e5 passere 15.000 medlemmer i NAF MC. Det er en milep\u00e6l som vi er veldig stolte av og det viser at vi tilbyr et produkt norske motorsyklister setter pris p\u00e5, sier Jan Harry Svendsen, leder i NAF MC.\n\n**I 2023 gikk medlemstallet til himmels for NAF MC, og bare noe dager f\u00f8r julen ble ringt inn passerte NAF MC 15.000 medlemmer.**\n\n\\-NAF MC er mer enn bare tryggheten av \u00e5 ha veihjelp, advokater i ryggen og fellesskap. Med v\u00e5re mange medlemmer har vi blitt en viktig stemme n\u00e5r vi jobber politisk for rettighetene og sikkerheten til norske motorsyklister, forklarer Svendsen. Han roser ogs\u00e5 de 27 klubbene som er organisert under NAF MC. \u2013 Hver dag gj\u00f8r NAF MC sine klubber et fantastisk arbeid for medlemmene, enten det er \u00e5 arrangere sikkerhetskurs, klubbkvelder eller \u00e5 invitere til fellesturer.\n\nSamtidig har NAF MC et samarbeid med ruteplanleggeren Tourstart hvor man kan planlegge turer og hente inspirasjon fra flere tusen ruteforslag.\n\n\\-Som medlem i NAF MC f\u00e5r du gratis tilgang til Tourstart, som i tillegg til \u00e5 v\u00e6re en ruteplanlegger ogs\u00e5 er et kraftig navigasjonsverkt\u00f8y. NAF MC har ogs\u00e5 et eget omr\u00e5de i Tourstart der vi legger ut v\u00e5re anbefalte turer p\u00e5 MC.\n\n**N\u00e5 ser vi fremover i 2024, der vi blant annet skal arrangere Landstreff i Molde og der vi skal p\u00e5 tur til Grense Jakobselv.**\n\n\\-2024 blir et begivenhetsrikt \u00e5r for NAF MC, og jeg er sikker p\u00e5 at vi vil kunne tilby medlemmene enda mer turinspirasjon og motorsykkelglede gjennom \u00e5ret, sier en forn\u00f8yd Jan Harry til avslutning.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "08203975-28bf-4386-bc2a-5be2b5c9a8cc"} +{"url": "https://www.daloc.no/inspirasjon/offentlige-miljoer/sodertorns-tingrett-stockholm/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:33:00Z", "text": "# S\u00f6dert\u00f6rns tingrett, Stockholm.\n\nS\u00f6dert\u00f6rns tingrett er en av landets st\u00f8rste domstoler og har et nedslagsfelt p\u00e5 ca. 590 000 innbyggere.\n\n## V\u00e5re d\u00f8rer.\n\nEt bredt utvalg av svenskproduserte st\u00e5l- og tred\u00f8rer som beskytter mot brann, lyd og innbrudd. Alt p\u00e5 ett sted. Enkelt for deg som tegner, bestiller og bygger.\n\n## Vi hjelper deg gjerne.\n\nD\u00f8rer kan v\u00e6re mye vanskeligere enn man tror. Det er mye \u00e5 ta hensyn til, som for eksempel m\u00e5l og beslag, regler og klassifiseringer, karmer og terskler. Men om du tar kontakt med oss s\u00e5 blir det mye enklere.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d29ac5a1-c3e9-4bee-b693-72e0d3b7def9"} +{"url": "https://datalandsbyen.norge.no/topic/176/nordisk-samarbeid", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:33:58Z", "text": "# Datalandsbyen\n\n#### Velkommen til nettforumet Datalandsbyen\\! Vi er glade for at du har funnet frem til oss.\n\nHer kan du stille sp\u00f8rsm\u00e5l om alt du m\u00e5tte lure p\u00e5 om deling og bruk av data, eksempelvis datasett, API-er, begreper, informasjonsmodeller og juss, videre kan du delta i diskusjoner, vise frem prosjektene dine, knytte nye kontakter og finne nye samarbeid. Nettforumet er \u00e5pent for alle, men for \u00e5 skrive innlegg m\u00e5 du f\u00f8rst registrere deg. Form\u00e5let med forumet er \u00e5 legge til rette for at data skal bli en verdiskapende ressurs for hele samfunnet \u2013 bli med og bidra til \u00f8kt kunnskap, \u00e5penhet og innovasjon. Vi oppfordrer til en konstruktiv og saklig dialog i nettforumet.\n\n Danmarks st\u00f8rste konferanse om offentlig digitalisering, OffDig, gikk av stabelen 23. mars 2022. Det ble avholdt en workshop om sammenhengende tjenester i norden.\n **En tidligere bruker** ** ** sist endret av \n \n OffDig 2022 \n Et kort reisebrev ligger n\u00e5 ute p\u00e5 bloggen v\u00e5r. I tillegg finner dere en kort notis om en workshop kollegaer i Digdir var med \u00e5 arrangere om EUs Data Governance Act her.\n **steinar.skagemo** ** ** sist endret av steinar.skagemo \n \n I det nordiske samarbeidet Nordic Smart Government and Business jobber vi p\u00e5 tvers av de nordiske landene med flere tiltak som vil gj\u00f8re hverdagen til sm\u00e5 og mellomstore bedrifter i Norden enklere. Fra Norge deltar Br\u00f8nn\u00f8ysundregistrene, Skatteetaten, DF\u00d8, SSB og Digdir. Blant omr\u00e5dene det jobbes med er utbredelse av digital faktura, ordre med mer, og deling av data fra regnskapssystemene.\n I de andre nordiske landene deltar de respektive registermyndighetene og skattemyndighetene. I tillegg er det statistikkmyndigheter og digitaliseringsmyndigheter fra enkelte land.\n https://nordicsmartgovernment.org/\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f6f5a855-91f5-4880-adeb-75761ffa29c8"} +{"url": "https://isay.dk/products/steff-shirt-shirts-skyblue?variant=43555236610263", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:42:08Z", "text": " - \n\nSt\u00f8rrelse\n\n**Skjorter\u00a0XS-2XL**\n\n| | | |\n| --- | ---------- | ---------- |\n| | Bryst\u00a0(cm) | Hofte (cm) |\n| XS | 84-87 | 96-99 |\n| S | 88-91 | 100-103 |\n| M | 92-95 | 104-107 |\n| L | 96-100 | 108-112 |\n| XL | 101-105 | 113-118 |\n| 2XL | 106-111 | 119-124 |\n\n \n\nXS - 799,00 kr S - 799,00 kr M - 799,00 kr L - 799,00 kr XL - 799,00 kr 2XL - 799,00 kr\n\nFlot skjorte fyldt med feminine detaljer. Skjorten har klassisk krave med elegante glimmerknapper langs fronten og brede \u00e6rmer for volume. Den smukke satinlignende kvalitet understreger perfekt det luksuri\u00f8se look, som nemt kan styles til b\u00e5de hverdag og fest. Skjortens pasform er semi-l\u00f8stsiddende for et super behageligt outfit.\n\nKvalitet: Polyester 97% / Elastane 3%\n\n## Customer Reviews\n\n Anni Pausgaard \n\n**L\u00e6kker og flot bl\u00e5 skjorte**\n\nDejlig l\u00e6kker bl\u00f8d og flot skjorte. Altid hurtig levering\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b4829869-197e-4792-ad0d-a3293ce9f72f"} +{"url": "https://www.skigaarden.no/location", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:28:15Z", "text": "# Beliggenhet\n\n#### Skigaarden . Beliggenhet\n\n# HEMSEDAL -NORGES BESTE FJELL- OG SKIDESTINASJON\n\nDet er lett \u00e5 la seg begeistre av Hemsedal, med sine dramatiske fjell og vakre fossefall og iIkke minst av Hemsedal Skisenter som er et av Skandinavias fremste og mest komplette skianlegg. Midt i dette eventyrlige vinterlandskapet, godt over 1000 moh, ligger Skigaarden.\n\nHemsedal er en komplett fjelldestinasjon. Gjennom mange \u00e5r har hemsed\u00f8lene bygd opp et reiselivstilbud med stort mangfold. Naturen taler for seg selv, som med sine h\u00f8ye fjell kan minne om Vestlandet.\n\n##### Hemsedal Skisenter\n\nI fjellbygda st\u00e5r Hemsedal Skisenter i en s\u00e6rstilling. Helt siden 1961 har skisenteret v\u00e6rt en lekegrind for skiglade mennesker. I dag fremst\u00e5r det som et av Skandinavias mest moderne og popul\u00e6re skianlegg. Skistar eier og driver bakken og jobber kontinuerlig med forbedring og videreutvikling av skianlegget.\n\n##### Norges beste skisted\n\nDet er ikke uten grunn at Hemsedal 10 \u00e5r p\u00e5 rad har blitt k\u00e5ret til Norges beste skisted. I Hemsedal Skisenter finner man b\u00e5de Norges st\u00f8rste alpine barneomr\u00e5de og fem Snow Parks. Sammen med konkurransearenaer, bratte bakker og utfordrende offpist er Hemsedal Skisenter perfekt for eventyrlystne skikj\u00f8rere i alle aldre. Til og med ten\u00e5ringen blir enkel \u00e5 f\u00e5 med til fjells. Skisenteret har ogs\u00e5 Norges lengste sesong og gode sn\u00f8forhold. I Hemsedal finnes dessuten et stort langrennsl\u00f8ypenett med over 200 mil preparerte l\u00f8yper.\n\n##### Herlig sommer\n\nOgs\u00e5 sommerstid byr Hemsedal p\u00e5 et stort utvalg av aktiviteter. Her er det mange muligheter for flotte\u00a0fjellturer for b\u00e5de nybegynnere og fjellvante. \u00d8nsker man en mer fartsfylt opplevelse kan Hemsedal Bike Park v\u00e6re tingen. Fra toppen av stolheisen kan du velge mellom tre traseer. For mange er Hemsedalsfjella ogs\u00e5 kjent som Skandinavias alper. Et godt utgangspunkt for klatring, der b\u00e5de uerfarne og erfarne klatrere finner passende utfordringer. Dalen er ellers kjent for sitt fantastiske \u00f8rretfiske, i b\u00e5de elver og vann.\n\nMed Skigaarden har du et fantastisk utgangspunkt for gode naturopplevelser hele \u00e5ret.\u00a0Skigaarden ligger opp mot Holdeskaret, en av de mest solrike plassene i skisenteret. Et flott startpunkt for dagen samt et ypperlig sted for \u00e5 ta en pause. Toppturen eller langrennsturen starter bokstavelig talt fra din egen d\u00f8r. Med Norges lengste sesong og solide sn\u00f8forhold er Skigaarden det komplette vinterparadis.\u00a0\n\nSkigaarden er lett tilgjengelig enten du kommer med bil eller p\u00e5 ski, sykkel eller til fots. Her er parkering, skiveier og sykkelstier lagt slik at Skigaarden er helt bilfri.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a83597c0-9958-47d4-b9a9-f48176edc7f9"} +{"url": "https://www.elle.no/dagens-horoskop/dagens-horoskop-lordag-27-februar/187138", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:56:49Z", "text": "# Dagens Horoskop: L\u00f8rdag 27. Februar\n\n\n\n## Slik blir din l\u00f8rdag.\n\n Publisert l\u00f8rdag 27. februar 2021 - 08:00 Sist oppdatert l\u00f8rdag 27. februar 2021 - 08:00 \n\n**V\u00e6ren 21/3-19/4**\n\nDagen handler om \u00e5 styrke din posisjon i en viss gruppe. Du har v\u00e6rt borte for lenge, og n\u00e5 merker du at dine venner ikke har samme tiltro til deg som tidligere. Dette vil du endre p\u00e5. Kvelden blir litt av et eventyr.\n\n**Tyren 20/4-20/5**\n\nDu er skuffet over den n\u00e5v\u00e6rende situasjonen ettersom du tvinges til \u00e5 tenke rundt visse planer som du har. For deg handler det om en begrensning som du ikke er villig til \u00e5 g\u00e5 med p\u00e5, men som du f\u00f8ler deg tvunget til. Kvelden blir, tross alt, koselig\\!\n\n**Tvillingene 21/5-20/6**\n\nDu er i str\u00e5lende hum\u00f8r i dag. Det var lenge siden du f\u00f8lte deg s\u00e5 uthvilt som du gj\u00f8r i dag. Du har masse energi, og den bruker du starte opp flere prosjekter b\u00e5de hjemme og hos en slektning.\n\n**Krepsen 21/6-22/7**\n\nDet finnes en resignasjon i ditt stjernetegn. Du har akseptert at ting er som de er, og at du ikke kan p\u00e5virke det noe mer akkurat n\u00e5. Det kan bidra til at du oppleves som litt nedfor i dag, men egentlig handler det om at du \u00f8nsker litt fred.\n\n**L\u00f8ven 23/7-22/8**\n\nDu er gjerne utend\u00f8rs s\u00e5 mye som mulig. Akkurat n\u00e5 begrenses dine aktiviteter en del, og derfor leter du etter nye m\u00e5ter \u00e5 holde deg i gang. I l\u00f8pet av ettermiddagen venter flere spennende nyheter.\n\n**Jomfruen 23/8-22/9**\n\nI dag pr\u00f8ver du \u00e5 v\u00e6re sosial med noen du ikke har m\u00f8tt p\u00e5 en stund. Du har litt d\u00e5rlig samvittighet, samtidig som du f\u00f8ler p\u00e5 at du ikke kan begrense deg for mye. Det blir en herlig og annerledes dag.\n\n**Vekten 23/9-22/10**\n\nDet er en ro over ditt stjernetegn i dag. Du f\u00f8ler egentlig ikke noe behov for \u00e5 gj\u00f8re noe som helst, men er ganske forn\u00f8yd med \u00e5 v\u00e6re hjemme og ta det med ro. Kvelden handler om familien og tanker rundt sommeren.\n\n**Skorpionen 23/10-21-11**\n\nDu tar gjerne en tur dersom v\u00e6ret tillater det. Du trenger et milj\u00f8bytte, og en annen utsikt enn husets fire vegger. I dag lar du kreativiteten flyte fritt. Det v\u00e6re seg i tekst, foto eller noe annet som lar deg uttrykke din kreativitet.\n\n**Skytten 22/11-21/12**\n\nDet blir en ganske kjedelig l\u00f8rdag hvor det skjer ganske lite. Du er litt lei av \u00e5 hele tiden m\u00e5tte flytte p\u00e5 aktiviteter, men akkurat i dag har du ingen annen mulighet. Kvelden handler om friheten til \u00e5 si ja.\n\n**Steinbukken 22/12-19/1**\n\nDagen blir ikke helt som du h\u00e5pet p\u00e5, men den blir likevel koselig. Du hadde en visjon av hva du ville gj\u00f8re i dag, men det kan hende at du m\u00e5 flytte litt p\u00e5 ting. Kvelden handler om vennskap og attraksjon.\n\n**Vannmannen 20/1-18/2**\n\nDet blir en annerledes l\u00f8rdag som handler om \u00e5 v\u00e6re utend\u00f8rs i frisk luft, og nyte av fridagen. Du kombinerer gjerne det \u00e5 v\u00e6re ute med en hobby. Kvelden handler om god mat, familiekos og dr\u00f8mmer for fremtiden.\n\n**Fiskene 19/2-20/3**\n\nI dag pr\u00f8ver du \u00e5 finne en god balanse. Det blir en morsom og utviklende dag der du l\u00e6rer deg nye ting som du f\u00f8ler at du vokser masse p\u00e5. Kvelden handler om en fl\u00f8rt. Dersom du har en partner kan kvelden by p\u00e5 sjalusi.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f0cfa33f-f983-43c9-97e5-6eaf1909804d"} +{"url": "https://www.aarvoll.no/arvoll-stiller-19-lag-i-holmenkollen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:10:10Z", "text": "# \u00c5rvoll stiller 19 lag i Holmenkollen p\u00e5 s\u00f8ndag\n\nav Lene Mangseth | 21. januar 2016 | Langrenn, Langrenn 02/03, Langrenn 04/05, Langrenn 06, Langrenn 07, Langrenn 08, Langrenn 09, Langrenn alle\n\nP\u00e5 s\u00f8ndagens stafett i Holmenkollen stiller \u00c5rvoll med hele 19 lag. Stafetten g\u00e5r i klassisk stil. Startlistene finner du her. Heia \u00c5rvoll\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "18251664-bcbd-456a-b380-55e3e7fe9080"} +{"url": "https://www.bygg.no/smartkontor-apnet-med-3-d-printede-lysarmaturer/1369842!/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:58:25Z", "text": "\n\n# Smartkontor \u00e5pnet med 3D-printede lysarmaturer\n\nPublisert 09.10.2018 10:00\n\nIT-selskapet Atea flyttet nylig inn i nye kontorer i Sola Airport Arena i Rogaland, og det moderne kontoret kommer blant annet utstyrt med noe av det siste innen belysning.\n\nDet er Signify, tidligere Philips Lighting, som har st\u00e5tt for levering av belysningen i det nye kontoret, og de har blant annet brukt 3D printede armaturer for \u00e5 oppfylle Ateas \u00f8nsker, skriver Signify i en pressemelding.\n\n\u2013 Ved \u00e5 3D printe en del av armaturene forkorter vi design- og produksjonstiden betraktelig, og sikrer at armaturet lever opp til de \u00f8nsker og behov som Atea har, forteller Tord Christensen, landssjef hos Signify i Norge.\n\n\u2013 Armaturene i bygget er tilknyttet l\u00f8sningen Interact Office, som er en del av v\u00e5r IoT-plattform. L\u00f8sningen er basert p\u00e5 Power-over-Ethernet, noe som betyr at str\u00f8m tilf\u00f8res via ethernet kabelen til hver armatur. Switcher fra Cisco bidrar til \u00e5 forsyne armaturene med str\u00f8m og kommunikasjon, og er en del av byggets IT-nettverk. Dermed blir det en enklere installering, og LED-teknologien bidrar til et veldig lavt str\u00f8mforbruk, fortsetter Christensen i pressemeldingen.\n\n**Lys for lyse hoder**\n\nArmaturene har sensorer med funksjonalitet som samler data. Ved hjelp av en mobilapplikasjon kan medarbeiderne selv tilpasse lyset til deres personlige behov. I tillegg vil lyset selv regulere seg ut fra mengden dagslys som str\u00f8mmer inn gjennom vinduene.\n\nI fellesomr\u00e5det som huser kantinen og avslappingsomr\u00e5der, er det installert Human Centric Lighting, som betyr at lyset tilpasses brukernes d\u00f8gnrytme. Lyset avspeiler hvilken tid p\u00e5 dagen det er, og skal, if\u00f8lge pressemeldingen, \u00f8ke b\u00e5de produktivitet og konsentrasjonsevne. De forskjellige sonene for arbeid og avslapping er markert ved hjelp av belysningen.\n\n**Excellent**\n\nSystemet kan ogs\u00e5 integreres med Outlook og diverse bookingsystemer, slik at belysningen kan brukes til \u00e5 signalisere hvilke rom som er ledige. S\u00e5kalt Wayfinding kan ogs\u00e5 tilbys via VLC (Visible Light Communication) i armaturerne for \u00e5 hjelpe medarbeidere \u00e5 finne frem i bygget med hjelp av en mobilapplikasjon.\n\n\u2013 Brukerne skal alltid v\u00e6re i fokus, og i et smart bygg vil det v\u00e6re overordnet enhver teknologisk installasjon. Vi er derfor veldig forn\u00f8yde med lyset i v\u00e5rt nye kontorbygg, og evnen det har til \u00e5 skape rom i rommet. Det er viktig for oss at bygningen har den beste og nyeste teknologien, at den er gr\u00f8nn. Koblingen mellom Smart og milj\u00f8vennlig og b\u00e6rekraftig er tett slik vi ser det, og det at bygget v\u00e5rt sertifiseres som BREEAM Excellent bekrefter nettopp dette. LED-lyset og den intelligente styringen av lyset hjelper oss ytterligere til \u00e5 oppn\u00e5 dette. Ved \u00e5 ha en konvergert infrastruktur sikrer vi at bygningen ogs\u00e5 i fremtiden kan holdes oppdatert og tilpasses nye teknologier, uttaler Espen Riska, direkt\u00f8r i Atea Stavanger.\n\nSignify ble det nye firmanavnet til Philips Lighting 16. mai 2018. Den juridiske navneendringen i Norge skjer i begynnelsen av 2019.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "932b512b-87ab-4f2c-9111-66030acc9cf6"} +{"url": "https://community.visma.com/t5/Nyheter-i-Visma-Finale/Endringer-i-Oppdatering-22-til-versjon-30-0-0-30/ba-p/146276", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:24:00Z", "text": "# Endringer i Oppdatering 22 til versjon 220.127.116.11\n\n \n\n \u200e28-05-2018 08:59 \n\nav Hermod Gundersen \n\nHer er en oversikt over endringer i denne automatiske programoppdateringen:\n\n - Det er ingen endringer som p\u00e5virker avstemmingsfunksjoner.\n\nAndre endringer finner du beskrevet her.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "00458620-de95-42e0-914d-75605d784826"} +{"url": "https://www.4625.no/2024/06/verneomradestyret-stotter-tilgang-for-alle-helt-ut-til-daudmanns/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:56:06Z", "text": "# Verneomr\u00e5destyret st\u00f8tter tilgang for alle helt ut til Daudmanns\n\n#### ByFlekker\u00f8y Vel\n\n** jun 3, 2024 \n\nVerneomr\u00e5destyret p\u00e5 Daudmanns. Fra venstre: Per Goldmann Nilsen (Sp, Lindesnes, leder), Ronny Skansen (verneomr\u00e5deforvalter), Hannah Teigland (H, fylkestinget), Inger Lill Grimestad (H, Flekkefjord) og Silje V\u00e5rlid (KrF, Kristiansand). Foto Flekker\u00f8y Vel.\n\nI dag var det befaring med verneomr\u00e5destyret som skulle ta stiling til s\u00f8knaden fra Flekker\u00f8y Vel og Kristiansand kommune om den siste gangbroa ut til Daudmanns.\n\nVisjonen v\u00e5r er at dette kan gi alle, inklusive rullestolbrukere mulighet til \u00e5 komme seg helt ut p\u00e5 den ytterste n\u00f8gne \u00f8 \u2013 til og med i storm\\! Det finnes f\u00e5 liknende steder her til lands.\n\nYtterligere skulle verneomr\u00e5destyret ta stilling til \u00e5 etablere en kopi av den unike Freya Fahrstuhl radaren som sto helt oppe p\u00e5 toppen her under krigen. Dette var den eneste av sitt slag i Norge.\n\n\n\nUte p\u00e5 stedet informerte Flekker\u00f8y Vel sin prosjektgruppe om planene, og minnet om at sist verneomr\u00e5destyret behandlet Daudmanns for n\u00f8yaktig 10 \u00e5r siden, ble det et positivt vedtak. Dette medf\u00f8rte at vi fikk reetablert den f\u00f8rste broa og begynt \u00e5 sjaine opp radarbygget her, bygningen som vi i dag kaller Steinhuset.\n\nDaudmanns har siden den gang blitt et av kommunens mest bes\u00f8kte turm\u00e5l.\n\nI avstemningen etter befaringen st\u00f8ttet verneomr\u00e5destyret s\u00f8knaden v\u00e5r med tre mot \u00e9n stemme, kun Senterpartiets representant stemte mot. Vedtaket blir gyldig n\u00e5r klagefristen g\u00e5r ut senere i sommer. \nProsjektgruppas plan er da \u00e5 g\u00e5 videre til ordin\u00e6r bygges\u00f8knad \u00e5 f\u00e5 p\u00e5 plass finansiering av prosjektet.\n\n\n\nMer info om prosjektet finner du i denne saken fra 10. mai: D\u00f8dsstille p\u00e5 Daudmanns for tida? \u2013 4625\n\nVi i Flekker\u00f8y Vel sin prosjektgruppe kommer tilbake til 4625.no straks noe konkret skjer i saken \u2013 i mellomtiden oppfordrer vi alle til \u00e5 bes\u00f8ke Daudmanns n\u00e5r dragningen mot nydelig natur og \u00e5pent hav blir sterk.\n\n*Hilsen Frode Andersen, Thomas Kristoffersen og Frode Stokkeland*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "549ee634-c1b0-43d7-a2ee-790b3065f7f5"} +{"url": "https://sansvennesla.no/produkt/interior/pyntegjenstander/brun-matt-frosk-1", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:10:39Z", "text": "# Brun Matt Dekor Frosk\n\nKjempe s\u00f8te dekor frosker. Kommer som sittende og liggende. her m\u00e5 du legge ved en beksjed om hvilken du \u00f8nsker. prisen er for 1 stk, men selvf\u00f8lgelig kan du f\u00e5 begge to. Gi bare beksjed .\n\n\u00a0\n\n - Lengde 12cm, Bredde 8cm, H\u00f8yde 5cm (7cm for sittende)\n - Matt brun\u00a0keramikk\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1b51780c-3b7b-4f19-b07e-a00f0308b286"} +{"url": "https://idawulff.no/2016/05/22/syv-og-en-halv/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:23:11Z", "text": "## \n# SYV OG EN HALV\n\n22\\. mai 2016\n\nDet p\u00e5st\u00e5s at ett nys tilsvarer 1/10 orgasme. Jeg nyser fem p\u00e5 rappen minst femten ganger om dagen. Hvis jeg ikke er helt p\u00e5 jordet med kalkulatoren s\u00e5 er det lik syv og en halv orgasme per dag. Misunnelig? Det er bare irriterende og slitsom, skal jeg si deg. Haha\\!\u00a0\n\nI dag v\u00e5knet jeg endelig feberfri og klar i hodet. Med andre ord s\u00e5 begynner jeg \u00e5 friskne til, n\u00e5 gjenst\u00e5r bare nysingen, hostingen, sn\u00f8rringen og alt det deilige.\u00a0 Jeg har spist og drukket skumle mengder ingef\u00e6r, sett masse p\u00e5 film, laget et kart over hvilke land jeg fremdeles ikke har bes\u00f8kt, korrekturlest eksamensoppgaven min, shoppet p\u00e5 nettet og sett enda mer film. Foodora-kontoen har virkelig f\u00e5tt kj\u00f8rt seg ogs\u00e5, det skjer ikke at jeg g\u00e5r ut d\u00f8ren som det trollet jeg er n\u00e5. Selv om valget noen gang er vanskelig: kjempe seg gjennom turisthelvete jeg bor midt i for \u00e5 komme seg til matbutikken, eller \u00e5pne d\u00f8ren for en\u00a0totalt fremmed som snakker til meg og gir meg mat? Det er ikke alltid det letteste valget \ud83d\ude09\u00a0\n\nI dag har jeg \u00abstore\u00bb planer om \u00e5 g\u00e5 en tur, booke vaskehjelp og begynne \u00e5 lese til skriftlig eksamen. Det der med vaskehjelp\u2026 Gulvet er litt klissent etter 17. mai, og\u00a0*jeg*\u00a0har hvertfall ikke noen mopp.\u00a0 \u00d8nsker deg en fin og orgasmefri s\u00f8ndag\u00a0**\u2665**\n\n\n\n##### Ida Wulff\n\n#### 14 Comments\n\n\n\n Reply Atle 22. mai 2016 at 14:54\n\nHahaha har alltid tenkt at nysing er litt som orgasme, synes det er litt digg \u00e5 nyse, s\u00e5 noen ganger gj\u00f8r jeg det med vilje. Vet ikke om jeg vil si hvordan jeg gj\u00f8r det hehe.\n\n\n\n Reply Freshsister 22. mai 2016 at 14:57\n\nHehe, ja det er super slitsomt\\! S\u00e5nn g\u00e5r det med meg n\u00e5r gresset blir klipt her;)\n\nGod bedring fra freshsister\\<3\n\n\n\n Reply Ida Emilie 22. mai 2016 at 15:01\n\nHaha\\! Du er min hverdagshelt. Elsker bloggen din. Ha en fin s\u00f8ndag \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Ingvild 22. mai 2016 at 15:11\n\nHvor kj\u00f8per du sushi i Oslo? Hva syns du er best? \ud83d\ude00\n\nHilsen en som akkurat har f\u00e5tt hekta \\#velkommenetter\n\n\n\n Reply Ida Wulff 22. mai 2016 at 15:22\n\nIngvild: den p\u00e5 bildet er fra Jonathan sushi i kjelleren p\u00e5 Steen\\&Str\u00f8m, hender jeg kj\u00f8per der hvis jeg er p\u00e5 vei hjem fra skolen som ligger rett ved siden av \ud83d\ude42 Ellers syns jeg at Sakee p\u00e5 Aker Brygge og Alex Sushi (har to restauranter, jeg har bare pr\u00f8vd den p\u00e5 tjuvholmen) har braa sushi\\! Sistnevnte er dyrere.\n\n\n\nIda Emilie: fin s\u00f8ndag til deg ogs\u00e5 \\<3\n\n\n\n Reply tone 22. mai 2016 at 15:37\n\nfilm tips? er ogs\u00e5 sky \ud83d\ude41\n\n\n\n Reply Ida Wulff 22. mai 2016 at 16:05\n\ntone: jeg s\u00e5 \u00abIf I stay\u00bb i g\u00e5r, den er fin hvis du liker litt s\u00e5nn kliss+trist\\! Ellers to serietips som jeg har begynt \u00e5 snuse litt p\u00e5: Mr. Robot og Limitless. Masse god bedring\\!\n\n\n\n Reply Lisa Hoff 22. mai 2016 at 17:52\n\nHahahaha, seri\u00f8st du er s\u00e5 utrolig flink til \u00e5 skrive\\!\n\n\n\n Reply Aerius-fan 22. mai 2016 at 18:12\n\nKanskje det er allergi? Pr\u00f8v Aerius- nytt liv\ud83d\udc95\ud83d\udc95\n\n\n\n Reply LH 22. mai 2016 at 19:11\n\nHvis du likte If I Stay, burde du lese b\u00f8kene. De er selvsagt ganske lettleste ten\u00e5rings-b\u00f8ker, men spesielt Where She Went vil gi en etterlengtet avslutning, ettersom jeg tviler p\u00e5 at de vil lage den som film ogs\u00e5. \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Heidi 22. mai 2016 at 23:37\n\nHei\ud83d\ude0a\n\nHvor kj\u00f8per du den flasken med ingef\u00e6r og sitron ? \ud83c\udf38\n\n\n\n Reply Ida Wulff 24. mai 2016 at 18:36\n\nHeidi: p\u00e5 Lett, de har flere lokaler i Oslo. Blant annet ved r\u00e5dhuset, Steen & Str\u00f8m og Frogner \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Stine 30. mai 2016 at 20:50\n\nHar du noe tips til god vaskehjelp, og hvor man eventuelt kan f\u00e5 tak i det uten at det koster en formue?\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "cdf148d5-94a8-4921-ac6c-071d112309d1"} +{"url": "https://www.gamereactor.no/anbefaling-i-am-setsuna-pa-nintendo-switch/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:16:51Z", "text": "# Anbefaling: I am Setsuna p\u00e5 Nintendo Switch\n\n## Alle som skaffet seg en Nintendo Switch la ut p\u00e5 eventyr med Link i Zelda: Breath of the Wild, men det er ikke det eneste spillet verdt \u00e5 sjekke ut...\n\n - 2017-03-09 13:27\n\n - Updated 2017-03-09 13:28\n\n - Ingar Takanobu Hauge\n\nSwitch-lanseringen har kommet og g\u00e5tt den siste uka, og kritiske r\u00f8ster har b\u00e5de f\u00f8r, under og etter lanseringen fremmet et sentralt problem ved lanseringen: Switch har for f\u00e5 spill ved lansering, og utenom Zelda er det lite som rettferdiggj\u00f8r kj\u00f8pet av konsollen ved start.\n\nJeg skal ikke innvende s\u00e5 mye mot kritikken, men la den diskusjonen rulle og g\u00e5 et annet sted. Det jeg derimot kan si er man faktisk har flere godbiter enn Zelda \u00e5 velge mellom til Switch allerede fra start, og at kvalitet langt p\u00e5 vei er viktigere enn kvantitet. Og f\u00e5 spill sier kvalitet like mye som fjor\u00e5rets JRPG-perle I am Setsuna.\n\nDet st\u00f8rste og viktigste sp\u00f8rsm\u00e5let kan vi avklare med en gang: Nei, Switch-versjonen av I am Setsuna inneholder ingen nyheter sammenlignet med fjor\u00e5rets utgivelse til PS4 og PC. Det vil si, ikke p\u00e5 n\u00e5v\u00e6rende tidspunkt. I april vil spillet derimot f\u00e5 gratis og Switch-eksklusivt DLC-innhold kalt Temporal Battle Arena, som er en PvP-arena hvor spillere kan kjempe seg imellom. Hvorfor dette ikke er med allerede ved lansering for \u00e5 promotere spillet ytterligere er for meg en g\u00e5te, men Square Enix sine veier er til tider uransakelige. Utover dette er det ingen nyheter i sikte, og spillere som allerede eier spillet b\u00f8r derfor veie om muligheten for \u00e5 spille spillet p\u00e5 farten er god nok grunn til \u00e5 investere i det p\u00e5 nytt.\n\nDette er en annonse:\n\nMed det sagt er I am Setsuna et s\u00e5pass godt spill at jeg har full forst\u00e5else for om du faktisk gj\u00f8r det. Og dersom du er blant dem som hoppet over dette spillet i fjor, b\u00f8r du absolutt vurdere dette n\u00e5.\n\nI am Setsuna tar oss med til en verden med evigvarende vinter. Hvert tiende \u00e5r sendes en utvalgt ung kvinne fra en landsby til det fjerne og mystiske Last Lands. Hennes funksjon: \u00c5 tjene som et offer som skal holde monstrene p\u00e5 avstand og sikre at resten av verden f\u00e5r leve noenlunde i fred. Du inntar rollen som Endir, en leiesoldat som i starten f\u00e5r i oppdrag \u00e5 drepe offeret Setsuna, men som i stedet ender opp med \u00e5 bli en del av livgarden henne.\n\n\n\nOrdet setsuna kan p\u00e5 japansk ha flere betydninger: Som substantiv kan det bety tristhet, mens det som adjektiv kan bety at noe er smertefullt eller gj\u00f8r vondt langt inn i hjerterota. Denne flerfoldige betydningen skaper grunnlaget for spillets undertoner. I am Setsuna er et meget f\u00f8lelsesladet spill, noe som setter sitt preg p\u00e5 b\u00e5de grafikk, lyd og historie. Det evige vinterlandskapet med skjulte h\u00f8stfarger under sn\u00f8en setter et lengtende, mystisk preg p\u00e5 vandringen, historien er fra starten av preget av en underliggende sorg og h\u00e5pl\u00f8shet, rollefigurene b\u00e6rer alle p\u00e5 sine indre byrder og sorger, og ikke minst er den usedvanlige vakre pianomusikken komponert av 22-\u00e5ringen Tomoki Miyoshi med p\u00e5 \u00e5 sette mange f\u00f8lelser i sving hos deg som spiller.\n\nAlt dette er ogs\u00e5 spillets st\u00f8rste styrke. Det kvitter seg med alt det un\u00f8dvendige kjaset og maset fra lignende spill fra utgiver Square Enix, og leverer en enkel men bunnsolid opplevelse med ett m\u00e5l for \u00f8ye: At du som spiller skal sitte igjen med et klassisk rollespill med en melankolsk stemning. Borte er masete filmsekvenser, enorme mengder tall, nettverkstilkobling og nedlastbare episoder du kan kj\u00f8pe i ettertid til blodpris. Borte er overkompliserte historier med en overdrevet innviklet kosmologi. Borte er barmfagre kampm\u00f8yer, hyperaktive ten\u00e5ringer og fanservice. I stedet blir vi servert en pilegrimsferd til ettertanke i naturskj\u00f8nne omgivelser akkompagnert av beroligende pianomusikk.\u00a0I am Setsuna\u00a0skiller seg ut i mengden p\u00e5 mange plan, og det er ogs\u00e5 spillets st\u00f8rste styrke.\n\nSpillet henter nemlig sin inspirasjon fra 90-tallets JRPG-titler, en tid der enkelte ting var litt lettere \u00e5 forholde seg til. Kampsystemet henter ogs\u00e5 sin inspirasjon fra denne tiden. Man kjemper mot monstre mens en m\u00e5ler fylles opp, og n\u00e5r denne m\u00e5leren er full er det din rollefigurs tur til \u00e5 angripe. Den prim\u00e6re inspirasjonskilden er uten tvil Chrono Trigger, og er b\u00e5de enkel og grei \u00e5 sette seg inn i. Unikt for I am Setsuna er Special Power-m\u00e5leren, som gradvis fylles opp under kamp og som kan aktiveres samtidig med angrep og magi for \u00e5 \u00f8ke effekten. Med jevne mellomrom aktiveres ogs\u00e5 en tilfeldig bonus kalt Momentum, som varer et halvt minutt og hvis effekt varierer ut ifra situasjon og hva slags utstyr du benytter.\n\n\n\nSvakhetene i spillet ligger i at noen rollefigurer, og s\u00e6rlig hovedpersonen Endir, kan oppleves litt kjedelige i lengden. Spillet lider ogs\u00e5 av litt liten variasjon, men kompenserer for dette med at det lar seg gjennomf\u00f8re p\u00e5 20-25 timer, som er relativt kort for et japansk rollespill i dag. Kampsystemet blir ogs\u00e5 hakket mer komplisert med tiden, men det er verken uoverkommelig eller verst i klassen.\n\nDen store fordelen med \u00e5 g\u00e5 for Switch-versjonen sammenlignet med PS4 eller PC er uten tvil at du n\u00e5 har muligheten til \u00e5 ta med deg denne perlen overalt. Spillet kj\u00f8rer utmerket utenfor dokkingen, og med tanke p\u00e5 at vi i Vesten aldri fikk muligheten for \u00e5 kj\u00f8pe Vita-versjonen av spillet er det absolutt en bonus at man kan n\u00e5 spille b\u00e5de p\u00e5 farten og p\u00e5 TV-skjermen. Spillet kj\u00f8rer stabilt og jevnt, b\u00e5de i og utenfor dokkingen. Det skal likevel nevnes at PS4-versjonen virker \u00e5 kj\u00f8re med en h\u00f8yere billedoppdatering n\u00e5r det hele spilles p\u00e5 en TV-skjerm. Her foreligger ingen tekniske tall, men det ser ut for det blotte \u00f8yet at Switch-versjonen kj\u00f8rer 30 bilder per sekund mot 60 p\u00e5 PS4. Dette merkes knapt n\u00e5r man bare spiller Switch-versjonen, men veksler man mellom de to p\u00e5 samme TV kommer PS4-versjonen bedre ut av det.\n\n\n\nDet er ikke ofte nye konsoller har tilgang p\u00e5 et JRPG ved lansering, men i Switch sitt tilfelle har man endatil et godt JRPG \u00e5 skimte med. Switch-versjonen har kanskje ikke noe nytt innhold, men muligheten for \u00e5 spille det b\u00e5de p\u00e5 TV-en og p\u00e5 farten gj\u00f8r at man absolutt b\u00f8r vurdere denne versjonen av I am Setsuna hvis man ikke eier det fra f\u00f8r.\n\n\u2022 Les ogs\u00e5 v\u00e5r anmeldelse av I am Setsuna\n\n**HQ**\n\n\n - \n - **Twiixi**\n - 2017-03-09 15:57\n\nThank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible\n\nAlt for dyrt, kj\u00f8per ikke digital utgave til 329,- det kommer aldri jeg til \u00e5 gj\u00f8r. Men om det hadde kommet en fysisk kopi s\u00e5 hadde jeg fin klart \u00e5 betale 299,- for spillet. Minst mulig digitale kj\u00f8p. M\u00e5tte ha Fast rmx siden jeg er en fan av det p\u00e5 Wii U, s\u00e5 kostet Switch spillet kun 175,- og da g\u00e5r det an \u00e5 betale digitalt. \nSnipperclips ogs\u00e5 er svin dyrt, 160 penger fo dette. Kommer ikke til \u00e5 kj\u00f8pes f\u00f8r det detter ned p\u00e5 56,- haha....\n\n - \n - **Subject 17**\n - 2017-03-09 16:29\n\nThank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible\n\nEr egentlig enig med Twixi. Vil unng\u00e5 digitale kj\u00f8p med mindre det gjelder virtual console. Annet enn det kunne I Am Setsuna v\u00e6rt kult \u00e5 begynne p\u00e5 etter Zelda.\n\nThank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible\n\nHvis det blir billigere, vurderer jeg det kanskje. Lurer p\u00e5 om jeg g\u00e5r for Fast Rmx i f\u00f8rste omgang. Det har flerspiller og er langt billigere. Og har bedre anmeldelser.\n\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00abJeg pr\u00f8vde \u00e5 tr\u00f8ste meg med at jeg var et \u00e5ndsmenneske\u00bb\n\n - **ari\\_r**\n - 2017-03-09 20:15\n\nThank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible\nBlir nok f\u00f8rst RMX her ogs\u00e5. Uansett Setsuna er sikkert ikke d\u00e5rlig, men det g\u00e5r n\u00e5 i Zelda her om dagen, store greier det. Hva skal enn egentlig med flere spill, s\u00e5 lenge Zelda er i sving.\n\n - \n - **Ingar Hauge**\n - **GR\u00ae** 2017-03-11 11:57\n\n> Alt for dyrt, kj\u00f8per ikke digital utgave til 329,- det kommer aldri jeg til \u00e5 gj\u00f8r. Men om det hadde kommet en fysisk kopi s\u00e5 hadde jeg fin klart \u00e5 betale 299,- for spillet. Minst mulig digitale kj\u00f8p.\n\n \nFor sammenlignings skyld koster spillet akkurat det samme p\u00e5 PSN, mens PC-versjonen g\u00e5r for 270 kr (330 kr for Collector's Edition). Uansett er det mye innhold for pengene, s\u00e5 prisen er ikke urimelig. \n \nAt spillet ikke har f\u00e5tt en fysisk lansering i Vesten p\u00e5 noen plattformer er en ulempe, men til orientering kan man faktisk f\u00e5 engelsk tekst i spillet hvis man kj\u00f8per den fysiske utgaven fra Japan. Den digitale utgaven tar imidlertid ikke mer plass enn 1,3 GB, som ikke er all verdens hvis man har et 64 GB-minnekort i Switch (noe som uansett anbefales, for de innebygde 25, GB er altfor lite).\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3dec3bb4-9b84-42a1-9f97-617b52a827aa"} +{"url": "https://www.compendia.no/hms-pa-kontoret-hvorfor-det/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:21:09Z", "text": "# HMS p\u00e5 kontoret, hvorfor det?\n\nKontorarbeid preges i stor grad av stillesittende arbeid foran pc-en. Ensidige belastninger p\u00e5 muskler og skjelett kan bidra til at risikoen for en del av de \"mykere\" skadetypene faktisk er st\u00f8rre for kontoransatte enn for mange andre.\n\nDet er lite sannsynlig at noen d\u00f8r av disse skadene, men statistikkene viser stort sykefrav\u00e6r knyttet til flere av disse risikofaktorene og det er innlysende at mange av forholdene bidrar til redusert trivsel og lavere produktivitet. Det er derfor all grunn til \u00e5 ta denne typen farer med i risikovurderingene og jobbe systematisk for kontinuerlig forbedring og risikoreduksjon.\n\n## \u00abDet skjer jo ingenting farlig p\u00e5 kontoret\u00bb\n\nMen hva er det verste som kan skje? Jo, det verste som kan skje er at en ansatt ikke kommer seg hjem fra jobb\\!\n\n\u00abLiten tue kan velte stort lass\u00bb sies det. En \u00f8rliten detalj kan utl\u00f8se en alvorlig hendelse. Eksempelvis et deksel som mangler p\u00e5 det elektriske systemet i en heve/senke pult som f\u00f8rer til at en ansatt f\u00e5r str\u00f8mgjennomgang ved ber\u00f8ring. Eller at virksomhetens lokaler brenner ned p\u00e5 grunn av kortslutning i skj\u00f8teledninger som er utg\u00e5tt p\u00e5 dato.\n\n## Andre \u00abkontorfarer\u00bb kan v\u00e6re:\n\n - Belastningslidelser \u2013 ergonomiske utfordringer, ensformig arbeid, feil eller lite fleksibel arbeidsstilling\n - Nakke og skuldersmerter p\u00e5 grunn av tidspress og \"presisjonskrav\"\n - Bakterie- og virussmitte \u2013 eksempelvis forbindelse med mat/kantine eller p\u00e5 grunn av d\u00e5rlig rengj\u00f8ring (toaletter, kj\u00f8leskap, spiserom, tastatur).\n## Vernerunde\n\nListen gir deg bare noen eksempler p\u00e5 risiko og farer i tradisjonelle kontorbedrifter. For \u00e5 avdekke hva som er det faktiske utfordringene i din virksomhet, kan en vernerunde v\u00e6re l\u00f8sningen. Det er en fin m\u00e5te \u00e5 involvere de ansatte i virksomhetens HMS-arbeid.\n\n\u00abDen vet best hvor skoen trykker, som har den p\u00e5\u00bb, og de ansatte har sv\u00e6rt ofte best oversikt over hva som skjer p\u00e5 sin arbeidsplass. Deres tanker og meninger er verdifulle innspill i forbedringsarbeidet.\n\nDet er ikke lovp\u00e5lagt \u00e5 gjennomf\u00f8re vernerunder, men internkontrollforskriften stiller krav til kartlegging og risikovurdering av arbeidsmilj\u00f8et. Da kan vernerunden v\u00e6re et nyttig bidrag til dette arbeidet, samtidig som den kan bidra til \u00e5 styrke den ansattes forst\u00e5else for HMS-arbeidet samt bidra til gode vaner og styrke forholdet mellom ansatte og ledelse.\n\n## KVALITETSR\u00c5DGIVERNE:\n\n## Sonja Marie Sk\u00e5r\n\nSeniorr\u00e5dgiver HMS & kvalitet\n\n## Morten Rydningen\n\nSeniorr\u00e5dgiver HMS & kvalitet\n\n## Sigve Klakegg\n\nSeniorr\u00e5dgiver HMS & kvalitet\n\n## Stella B. Falkeid\n\nR\u00e5dgiver HMS & kvalitet\n\nR\u00e5dgiverne v\u00e5re har bred erfaring.\u00a0\n\nDe har hjulpet mange virksomheter innen ulike bransjer med rutiner innen HMS, kvalitet og forbedring.\n\nTa kontakt, s\u00e5 hjelper vi deg \u00e5 komme i gang med HMSK-arbeidet i din virksomhet.\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d3673b50-4345-4b6c-99e7-ce03395da315"} +{"url": "https://kunstforum.as/2010/10/kunstsentrene/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:31:11Z", "text": "# Styrking av kunstsentrene\n\nThomas Andr\u00e9 Syvertsen - 28.10.201028.10.2010 - Nyheter\n\n**Kulturministeren har vedtatt at den nyetablerte foreningen Kunstsentrene i Norge f\u00e5r 200 000 kroner til \u00e5 styrke kunstsentrene sin posisjon i samfunnet.** \n\nKunstsentrene i Norge ble startet 13. september i \u00e5r og hittil har 8 av de 15 kunstsentrene meldt seg inn i foreningen og de fleste av de gjenst\u00e5ende kunstsentrene har meldt sin interesse. Foreningen har som m\u00e5l \u00e5 styrke det landsdekkende nettverket av kunstsentre ved \u00e5 profilere og videreutvikle virksomheten ved disse.\n\n\n\nStyreleder i Kunstsentrene i Norge, Rikke Komissar.\n\n**Annerkjennelse av kunstsentrenes arbeid** \nDen nyvalgte styrelederen for organisasjonen, og daglig leder av Akershus Kunstnersenter Rikke Komissar sier det er meget gledelig med denne anerkjennelsen av kunstsentrene fra kulturdepartementets side:\n\n\\-Det er kjempehyggelig med penger til \u00e5 tydeliggj\u00f8re og synliggj\u00f8re kunstsentrenes arbeid. Dette betyr at kulturministeren ser v\u00e5r verdi og viktigheten av \u00e5 formidle profesjonell kunst i hele Norge, sier Komissar til KUNSTforum.\n\n**Oppf\u00f8lging av kulturloven** \nHun mener videre at st\u00f8tten er et viktig ledd for \u00e5 oppfylle m\u00e5lsettingen i kulturloven som ble vedtatt i 2007 som stadfester at Staten skal sikre at alle har tilgang til et profesjonelt kunst- og kulturtilbud.\n\n\u2013 Gjennom dette nettverket av 15 kunstsentere dekker vi hele Norge. En tydeliggj\u00f8ring av disse sentrene vil dermed bidra til \u00e5 oppfylle den nye kulturloven.\n\n*Har dere noen konkrete planer for hva dere vil bruke pengene til?*\n\n\u2013 Det skal vi f\u00f8rst og fremst diskutere p\u00e5 kommende styrem\u00f8te. Men vi \u00f8nsker \u00e5 utarbeide en felles \u00e5rsrapport som skal vise alle kunstsentrenes arbeid og \u00e5rsregnskaper for \u00e5 tydeliggj\u00f8re det arbeidet som gj\u00f8res. Vi vil ogs\u00e5 se p\u00e5 muligheten for \u00e5 arrangere debatter og seminarer, der kunstsentrenes rolle skal frem i lyset. Vi \u00f8nsker ogs\u00e5 \u00e5 utarbeide en felles nettside som skal bidra til \u00e5 fremme alle kunstsentrene, og synliggj\u00f8re nettverket. Noen midler vil kanskje ogs\u00e5 g\u00e5 til felles annonsering. Og vi \u00f8nsker \u00e5 hente inn foredragsholdere som kan bidra til \u00f8kt profesjonalisering, avslutter Komissar.\n\nDe daglige lederne ved kunstsenterne har \u00e5rlig hatt et felles m\u00f8te, men det var f\u00f8rst i fjor at det ble bestemt at man skulle arbeide for \u00e5 etablere en felles forening for kunstsentrene.\n\nDe regionale kunstsentrene eies og drives av billedkunstnernes og kunsth\u00e5ndverkernes distriktsorganisasjoner. Tr\u00f8ndelag senter for Samtidskunst, Vestfold Kunstnersenter, Hordaland Kunstsenter, Agder Kunstnersenter, Kunstsenteret i Oppland, \u00d8stfold Kunstnersenter, Kunstnersenteret i M\u00f8re og Romsdal og Akershus Kunstsenter er p\u00e5 det n\u00e5v\u00e6rende tidspunktet medlemmer av den nasjonale foreningen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6428d3ef-1be6-441a-9fc6-9377a47980c4"} +{"url": "https://vkm.no/personsider/kristianprydz.4.70b8d03018379c5cdba2c0d7.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:46:41Z", "text": "# Kristian Prydz\n\n\n\nMedlem av faggruppen for genmodifiserte organismer - mat og f\u00f4r\n\nGenmodifiserte organismer - mat og f\u00f4r\n\nKristian har doktorgrad i biokjemi. Hans n\u00f8kkelkompetanse innenfor VKMs fagomr\u00e5der er lipidmetabolisme, opptak og transport i celler, molekyl\u00e6rbiologiske metoder, proteintoksiner og glykobiologi.\n\nHabilitetserkl\u00e6ring Pdf, 121.9 kB.\n### **Stilling**\n\nProfessor i cellebiologi og biokjemi\n\n**Utdanning**\nStudier i realfag, matematikk, kjemi, biokjemi, biologi ved Universitetet i Oslo\n\nHovedfag (cand. Scient) og doktorgrad (Dr. scient.) i biokjemi, med forskningsarbeid i begge tilfelle utf\u00f8rt ved Institutt for ern\u00e6ringsforskning.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e35857ef-a2d9-4404-823b-11b5c3d2efbc"} +{"url": "https://ebok.no/eboker/barn-kjaerlighet-og-vennskap/det-er-bare-kjaerlighet-sverre-henmo-9788205491113/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:04:59Z", "text": "# Det er bare kj\u00e6rlighet ebok\n\n#### Om boken\n\nDen vanskelige kj\u00e6rligheten. Hva gj\u00f8r du n\u00e5r du blir sammen med feil jente p\u00e5 grunn av din beste venn? N\u00e5r du egentlig er forelsket i Alina - hun som er s\u00e5 pen at hun har v\u00e6rt med i en reklame for h\u00e5ndvesker. En historie om kj\u00e6rlighet og vennskap, og om alt som er imellom. Anmelderne sier: \u00abEn finstemt og f\u00e5m\u00e6lt roman. (...) Hver eneste setning har noe ved seg, metaforene er sl\u00e5ende\u00bb Hilde Matre Larsen, BOK \u00abSverre Henmo er ingen fersking, og jeg tror det bare er et tidssp\u00f8rsm\u00e5l f\u00f8r han bryter lydmuren og blir et household name - alts\u00e5 at han blir en som alle har h\u00f8rt om og som alle vil lese. Dette er veldig god litteratur. Hendelsene er gjenkjennelige, og tankene er sylskarpe. Det er en fryd \u00e5 lese Sverre Henmo.\u00bb Morten Olsen Haugen, NRK P2 Kulturhuset \u00abEnda godt det finnes forfattere som fortsatt husker hvordan det var \u00e5 v\u00e6re ung.\u00bb Kjersti Franziska Ruud-Salomonsen, V\u00e5rt Land \u00abEn viktig kvalitet ved en ungdomsroman er nettopp det \u00e5 skildre ungdomstiden, ikke slik den fortoner seg sett i etterp\u00e5klokskapens lys, men slik den f\u00f8ltes da man var midt oppe i det. Og det er nettopp dette Sverre Henmo er s\u00e5 god til.\u00bb Mette Moe, Barnebokkritikk.no\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "85903f0b-d06d-4bed-ae45-2050a341b123"} +{"url": "https://dugnadspakker.no/vervekampanje/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:24:51Z", "text": "# Vervekampanje\n\nVi s\u00f8ker alltid nye kunder\\!\n\nTjen penger p\u00e5 \u00e5 sette oss i kontakt med idrettslag, foreninger, russ og andre grupper som er p\u00e5 jakt etter dugnad.\n\nAlt du trenger \u00e5 gj\u00f8re er \u00e5 skaffe kontakter, s\u00e5 gj\u00f8r vi resten av arbeidet. Vi gir deg provisjon av det den nye gruppen selger.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fe6d11ed-4f1a-4bd1-b414-ce5da2e57034"} +{"url": "https://career.roza.no/jobs/2193229-video-editor-apen-soknad", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:55:46Z", "text": "\n\n# Video Editor (\u00e5pen s\u00f8knad)\n\n## Uansett om din bakgrunn er akademisk eller praktisk, er du velkommen til \u00e5 s\u00f8ke hos oss\\!\n\n## \u00d8nsker du \u00e5 bli med i en kreativ vennegjeng og skape kule ting?\n\n***I Roza er vi en kreativ og jovial gjeng***\u00a0som trives sammen b\u00e5de p\u00e5 og utenfor arbeid.\u00a0 \nVi har for tiden ingen ledig stilling, men vi ser altid etter nye talenter som \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re med\u00a0\u00e5 bygge fremtiden sammen med oss.\u00a0\n\nHovedtjenesten vi leverer er videoproduksjon, og vi har mange spennende produksjoner i erfaringsbanken. Som oftest g\u00e5r det i videoer for bedrifter til SoMe og nett, med en varighet p\u00e5 15-90 sekunder. Vi har f\u00e5tt tittet innom mange spennende og varierte bedrifter opp gjennom \u00e5rene, blant annet et hydrogenlaboratorium, sn\u00f8plog-fabrikk og en sommerfest med Dagny-konsert. Noen merkevarer som har gitt oss tillit er blant annet Jaguar, Sport 1, Johaug og Cappelen Damm \n\n**Arbeidsoppgave**\n\nArbeidsdagen din vil best\u00e5 av id\u00e9myldring, redigering og koselig preiking med kolleger. Vi er et lite og tett team som hjelper hverandre med hver v\u00e5re styrker til \u00e5 skape kule videoer til v\u00e5re kunder. Om du kan (og vil) filme, er det en fordel, men ikke et krav. Vi har en variasjon av kunder og produksjoner som gir deg en variert hverdag\\! Blant annet vil du redigere reklame, eventfilmer og brandingfilmer. Programmet vi bruker er Adobe Premiere Pro. Om du har erfaring fra After Effects og Photoshop er det supert. \n\n**Hvem er du?**\n\n - Du har en relevant portefolio \u00e5 vise til.\n - Du er flytende i norsk, muntlig og skriftlig.\n - Du er god p\u00e5 prosjektstyring\n - Generelt godt \u00f8ye for foto/video/tekst\n - Du brenner for faget, er kreativ og dyktig p\u00e5 \u00e5 formidle dine id\u00e9er.\n - Ditt \u00f8nsker \u00e5 l\u00f8fte deg selv og kolleger\u00a0til et h\u00f8yere niv\u00e5.\n\n**For den rette personen kan vi tilby :**\n\n - Pr\u00f8vetid med fastl\u00f8nn.\n - Gode utviklingsmuligheter for \u00e5 sette kursen for egen rolle fremover.\n - Hybrid arbeidsplass.\u00a0\n - \u00c5 v\u00e6re delaktig i v\u00e5r interne markedsf\u00f8ringsstrategi\n - Et morsomt og inkluderende arbeidsmilj\u00f8.\n\n**Kjenner du igjen deg i beskrivelsen? Prosessen er allerede i gang, s\u00e5 ikke vent med \u00e5 sende s\u00f8knad\\!** \n\n Delvis hjemmekontor\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f1461cb9-6b9c-4b77-8dc7-5287f64da54c"} +{"url": "https://www.bygg.no/bane-nor-har-kastet-ut-condotte-fra-follobanen-tar-over-kontraktene-med-hud-og-har/1342065!/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:37:06Z", "text": "\n\n# Bane NOR har kastet ut Condotte fra Follobanen - tar over kontraktene med hud og h\u00e5r\n\nPublisert 30.01.2018 09:27\n\nBane NOR har hevet avtalene med konkurstruede Condotte p\u00e5 Follobane-prosjektet, og tar over styringen selv. Byggherren holder tilbake betydelige bel\u00f8p og varsler at en ny konkurranse kan komme ut i markedet snart.\n\nFrode Aga\n\n - Condotte sendte nesten 385 millioner kroner fra Norge til vaklende italiensk konsern\n - BNL om Follobanen-stopp: Varsellampene blinket allerede fra start\n\n\u2013 Vi er ikke betrygget av konkursbeskyttelsen Condotte har f\u00e5tt eller den restruktureringsplanen som ligger p\u00e5 bordet. Derfor har vi besluttet \u00e5 heve kontraktene, sier prosjektdirekt\u00f8r i Follobaneprosjektet, Per David Borenstein til Byggeindustrien.\u00a0\n\nArbeidene til Condotte har st\u00e5tt helt stille siden mandag 22. januar fordi underentrepren\u00f8rer og leverand\u00f8rer har hatt store bel\u00f8p utest\u00e5ende hos entrepren\u00f8ren.\n\nMen til tross for at Bane NOR har hevet de to kontraktene med Condotte, er det fortsatt uklart hvordan den endelige modellen blir videre.* \n*\n\n\u2013 Vi trer n\u00e5 inn i underleverand\u00f8renens kontrakter som de har hatt med Condotte. Det betyr at de begynner \u00e5 jobbe for oss n\u00e5, og det har de startet med allerede. Enkelte underentrepren\u00f8rer var i gang klokken 0700 i dag tidlig. I tillegg har vi satt ned en gruppe som ser p\u00e5 hvordan vi skal ta dette videre. Vi m\u00e5 s\u00f8rge for at det som skjer n\u00e5 er innenfor lov om offentlige anskaffelser, sier anskaffelsesleder for Follobaneprosjektet i Bane NOR, Jan Vormeland til Byggeindustrien.\n\n*\u2013 Dere skal ikke g\u00e5 inn og styre dette prosjektet og underleverand\u00f8rene til kontraktene skal v\u00e6re ferdige?*\n\n\u2013 Vi kunne jo gjort det med utf\u00f8relsesentrepriser og rigget det p\u00e5 den m\u00e5ten, sier Vormeland.\u00a0\n\n*\u2013 Har dere i tilfelle kompetansen og ressursene til det?*\n\n\u2013 Organisasjonen er ikke satt opp til det p\u00e5 n\u00e5v\u00e6rende tidspunkt, s\u00e5 da m\u00e5 man i tilfelle gj\u00f8re noen grep. Vi har en plan A og en plan B, og man\u00f8vrerer innenfor lov om offentlige anskaffelser. Vi m\u00e5 konkurranseutsette dette, likebehandle og f\u00f8lge regelverket, sier Vormeland.\n\n*\u2013 N\u00e5r kan en konkurranse komme ut i markedet?*\n\n*\u2013* Snart, sier Vormeland og legger til at de har folk som jobber med disse sp\u00f8rsm\u00e5lene n\u00e5.\n\n - Full stopp p\u00e5 Condottes Follobane-kontrakter\n\n**Styrker egen organisasjon**\n\nBorenstein legger til at de allerede er i gang med \u00e5 styrke sin egen organisasjon for \u00e5 sikre fremdriften i prosjektet.\n\n\u2013 Vi har rammeavtaler med en del selskaper som kan steppe inn p\u00e5 viktige oppgaver som Condotte tildligere har utf\u00f8rt. Det g\u00e5r p\u00e5 oppf\u00f8ligng av arbeidet p\u00e5 byggeplass og oppf\u00f8lgling av sikkerheten i prosjektet, sier Borenstein.\n\n*\u2013 Har underentrepren\u00f8rene f\u00e5tt penger p\u00e5 konto som de har utest\u00e5ende hos Condotte?*\n\n\u2013 De utest\u00e5ende pengene fra Condotte har de nok ikke f\u00e5tt, men det har vi ikke innsyn i. Men vi trer inn i avtalene, s\u00e5 de rettmessige krav som underentrepren\u00f8ene har for utf\u00f8rte arbeider p\u00e5 prosjektet, skal de f\u00e5, lover Borenstein.\n\n\\- N\u00e5r vi trer inn avtalene s\u00e5 overtar vi dem med hud og h\u00e5r, legger Vormeland til.\n\n**Holder tilbake betydelige bel\u00f8p**\n\nIf\u00f8lge Per David Borenstein holder Bane NOR n\u00e5 tilbake det han beskriver som \"betydelige bel\u00f8p\" fra Condotte.\n\n\\-\u00a0 Jeg vil ikke si akkurat summen vi har holdt tilbake, annet enn at den er betydelig. Bakgrunnen for det er at jo nettopp at arbeidet har stoppet opp, sier Borenstein.\n\nHan forsikrer samtidig at byggherren ikke har betalt ut penger for arbeider som ikke er utf\u00f8rt.* \n*\n\n*\u2013* Nei, vi betaler etter utf\u00f8rt arbeid forutsatt at vi er forn\u00f8yd med kvaliteten og fremdriften i det som er gjort. Det er et prinsipp i alle kontraktene v\u00e5re, sier Borenstein.\n\n*\u2013 Hvilke \u00f8konomiske konsekvenser f\u00e5r dette for Follobane-prosjektet? \n*\n\n\u2013 Vi har en morsselskapsgaranti som er en fullf\u00f8relselsgaranti. I tillegg har vi en bankgaranti p\u00e5 300 millioner kroner og den kaller vi p\u00e5 n\u00e5 og vil bruke de pengene p\u00e5 \u00e5 motregne de utgiftene vi f\u00e5r, svarer Borenstein og Vormeland.\u00a0\n\n*\u2013 Dere er visse p\u00e5 at dere er p\u00e5 juridisk trygg grunn?*\n\n\u2013 Vi har klar hevningsgrunn, svarer Vormeland.\n\n*\u2013 Har samferdselsminister Ketil Solvik-Olsen v\u00e6rt en del av denne prosessen og har han gitt gr\u00f8nt lys til beslutningen som er tatt?*\n\n\u2013 Prosjektet rapporterer til utbygging i Bane NOR sentralt og konsernledelsen i Bane NOR, og s\u00e5 har de holdt Samferdselsdepartementet informert om prosessen, sier Borenstein.\n\n - Utfordrende situasjon p\u00e5 Follobanen\n\nIf\u00f8lge pressemeldingen Bane NOR sendte tidlig tirsdag, er prosjektets sentrale interesse er \u00e5 oppfylle samfunnsoppdraget gjennom ferdigstillelse av Follobanen, innenfor de gitte \u00f8konomiske rammer og med riktig kvalitet, mot slutten av 2021.\n\nI lys av dette m\u00e5 Bane NOR gj\u00f8re de n\u00f8dvendige tiltak, skriver de i pressemeldingen.\n\n**Har fulgt opp entrepren\u00f8r i et halvt \u00e5r**\n\nBane NOR har det siste halv\u00e5ret fulgt entrepren\u00f8rselskapet tett opp og krevd tiltak i m\u00f8ter med ledelsen i Norge og Roma.\n\nDen 8. januar i \u00e5r s\u00f8kte Condotte om konkursbeskyttelse ved den italienske domstolen og fikk det innvilget.\n\nBane NOR har stilt krav om at Follobanens fremdrift ikke skulle p\u00e5virkes i den perioden Condotte gjennomf\u00f8rer restrukturering av selskapet, men arbeidet stanset likevel opp.\n\n\\- N\u00e5r Condotte ikke oppfyller sine forpliktelser overfor Bane NOR p\u00e5 sentrale omr\u00e5der, m\u00e5 Bane NOR ivareta sentrale interesser ved \u00e5 sikre fremdrift og dertil begrense de \u00f8konomiske ringvirkningene av misligholdet. Heving av avtalene med Condotte er n\u00f8dvendig for \u00e5 sikre dette, understreket Borenstein i pressemeldingen.\n\nDet italienske selskapet Condotte, med virksomhet i en rekke land, har hatt to av Bane NORs fem totalkontrakter for bygging av Follobaneprosjektet, til en verdi i st\u00f8rrelsesordenen 3,5 milliarder kroner.\n\nRundt 100 underleverand\u00f8rer og tjenesteytere har hatt kontrakter med Condotte ang\u00e5ende arbeid med Follobaneprosjektet. Det er utfordringer knyttet til virksomhet utenfor Norge som har medf\u00f8rt ringvirkninger for Bane NOR.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "231f0f22-a1e4-4cf8-9dd9-22d1f02ac227"} +{"url": "https://habitici.pt/sex-date-free-polish-date-harstad-lady-escort-nakene-damer-katerina-eskorte-gutter-homoseksuell-oslo-erotisk-massasje/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:06:41Z", "text": "1.899,- Nyhet Ebb\\&flow Pendellampe 28 chestnut T\u00f8ff pendellampe i Chestnut farge. N\u00e5r vi f\u00e5r tilbake filer fra CrediCare legger innbetalingene seg p\u00e5 rett sted i strippere p\u00e5 et utdrikningslag sex og glidemiddel og bokf\u00f8ring skjer automatisk. 16 May 1964 in Karm\u00f8y \u2014\u2014\u2014-child: Tordal, Eli Kristin (private) \u2014\u2014\u2014-child: Tordal, Leif Magne (private) \u2014\u2014\u2014-child: Tordal, Kjell Reidar (private) \u2014\u2014\u2014-child: Tordal, Alf Martin (private) \u2014\u2014\u2014-child: Tordal, Grete Marie (private) Tordal, Randi Oliva (1945 \u2013 ) b. Milj\u00f8fyrt\u00e5rn Skolen er en av f\u00e5 folkeh\u00f8gskoler som er Milj\u00f8fyrt\u00e5rnsertifisert. Pakkeforl\u00f8pene innf\u00f8res trinnvis fra 1. januar 2019. Ledning medf\u00f8lger. kr\u00a0269,00 ADVENSSTJERNE MARKSL\u00d6JD SOLVALLA 69 CM S\u00d8LV Julestjerne i papir med nydelige, utsk\u00e5rede detaljer\\! Representerer situasjonen meg, og det hundeholdet jeg \u00f8nsker \u00e5 ha? Varenummer: 883878 Kategori: Yttert\u00f8y De har imidlertid vedtatt en merknad som presiserer at ordningen er en kompensasjon og ikke et generelt tilskudd: \u00abFleirtalet vil presisera at momskompensasjonsordninga er ei ordning som s\u00f8ker \u00e5 kompensera frivillige organisasjonar for utgiftene dei har til meirverdiavgift.\u00bb. Men hvis du har en hytte som bare benyttes til utleie, alts\u00e5 ikke til eget bruk, er det andre skatteregler som gjelder, sier Johannesen. Participation and Costs The programme is open for entrepreneurs, aspiring entrepreneurs and others involved with innovation and entrepreneurship and the price is NOK 10.000,-. KOMBI MATTE S1+S2 ANT.TIMER: 30 START: FORTL\u00d8PENDE billig porn UNDERVISNING I SKIEN, OSLO, BERGEN, STAVANGER, TRONDHEIM MELD DEG P\u00c5\\! Lek og l\u00e6ring Omsorg, lek og l\u00e6ring m\u00e5 sees i sammenheng med hverandre. Wagner og Wimber utviklet snart en felles tenkning om kirkevekst. Stort sett blir resultatet godt\\! Allerede i dag overforbruker norske jenter knuller siriljth naturens ressurser. Lome Brage er startrask og en meget god sprinter. Balansesystemet f\u00e5r ogs\u00e5 informasjon fra hud, ledd, sener og muskulaturen i kroppen. Ved hj\u00e6lp af k\u00e6rlighedens br\u00e6kjern, ven\\! Hvis du reiser til Molde i jobb, er det kanskje Glamox eller Oskar Sylte mineralvann fabrikk du skal bes\u00f8ke? Man spisser \u00f8rene n\u00e5r man lytter til den. Frogner, Jens Olsen L\u00f8berg, Lars Olsen ibid., Erik Knudsen Osebakken. Ernest Shackletons to kasser whisky fra den French vintage porn thai porn pics Sydpol-ekspedisjonen i 1909 er gravd frem under hytten han s\u00f8kte tilflukt i. I disse tider oppholder vi oss mer hjemme, og det f\u00f8rer j\u00f6nk\u00f6ping mye mer st\u00f8v fra b\u00e5de tekstiler, og vi drysser hudceller hele tiden. Har du imidlertid synsfeil fra f\u00f8r, vil slike belastninger merkes i st\u00f8rre grad. Vi forventer at prisen holder seg stabil gjennom sommeren med en prisnedtrapping i forkant av telledato som er 1/10. Misfargingen forsvinner nesten med det gay porn tubes german swingers og ventetiden p\u00e5 5\u201310 eskorte gutter homoseksuell oslo erotisk massasje kjennes for lang. Ved behov for kontakt med styret i l\u00f8pet av sommeren benytt kontaktskjema p\u00e5 hjemmesiden, ved behov for umiddelbar kontakt ring eller send sms til styreleder telefon 915 55 963 Med \u00f8nske om en god sommer Einar T\u00f8nnessen Styreleder SyntFlow Alu 80 har god st\u00f8vlagringsevne og et lavt trykkfall. THORA Nej Takk; f\u00f8lg ikke. Sannsynligheten for \u00e5 f\u00e5 gode svar burde derfor v\u00e6re h\u00f8y. Det siste skuddet p\u00e5 stammen er min s\u00f8sters lille jente Malin, som n\u00e5 er blitt 4\u00a0\u00e5r. Etter \u00e5 ha akseptert og bearbeidet forrige opplevelse, var vi igjen lykkelige over at n\u00e5, endelig skulle det bli\\! Dette for to \u00e5r siden. St\u00f8rrelser: x/liten liten middels stor x/stor xx/stor xxx/stor Overvidde: 86 94 101 107 114 120 130cm Hel lengde: 62 64 65 66 67 68 69cm Ermelengde: 45 46 47 48 49 50 50cm 16 andre produkter i samme kategori: Veiledende pinner og tilbeh\u00f8r: Pinner nr 5 og 6. Han ble en del av avtalen mellom Juve og Roma for Spinazzola. Jeg innr\u00f8mmer forresten at vi kanskje tok litt av med cookiedough kulene. Sammen med Los Cable Solutions h\u00e5ndterer vi hele prosjektet fra fremf\u00f8ring av elkraft til havnen er nakenbilder med moderne tilkoblingsprodukter. Oppdaterte, felles referanseomr\u00e5der i Norge Norsk forening for klinisk farmakologi lanserte i februar 2015 Farmakologiportalen som en felles nasjonal nettportal for farmakologiske og toksikologiske analyser (6, 7). Les ogs\u00e5: Ikke kast jorda etter sesongslutt Construction of a new railway track from the city of Oslo also included an extended network of stations in the area north of the airport, one of which was Eidsvoll Verk, near the centre of R\u00e5holt. \u00a7 15 N\u00e6rmere om formen for inng\u00e5else av ekteskap Kongen kan gi n\u00e6rmere regler om formen for inng\u00e5else av ekteskap. Vi er ganske enkelt helt suverene. Briksdal har festeanordning til Crispi\u00ae \u2013 gamasje. Kielland mente at Norge m\u00e5tte kunne forsvare seg med v\u00e5penmakt mot Sverige, og skrev h\u00f8sten 1889 flere artikler om saken i Stavanger Avis, hvor han var redakt\u00f8r. Fellesorganisasjonen (FO) kr 30\u00a0000,- til TV-aksjonen. Importen av Fiji er vant til \u00e5 oppmuntre sin turisme tjeneste, slik som mat, Gratis erotikk escorte jenter oslo maskiner, petroleumsprodukter og drivstoff, og transport utstyr. According to Griffiths, she made a career par on 16 after hitting a bad tee shot out to the right. Det er grunn til \u00e5 tro at de skal konsentrere seg om g\u00e5rdene som arrangerer \u00e5pen pelsdyrg\u00e5rd, men vi ber likevel alle om \u00e5 v\u00e6re ekstra p\u00e5passelige denne helgen. Slukdel Bunn/Side i plast og rustfritt st\u00e5l, \u00d875 alt. \u00d8110 mm.\n\nHan forklarer meg prosessen fra r\u00e5varer til ferdig \u00f8l. Vi driver vi ogs\u00e5 med salg, service og kontroll av brannvernutstyr, f\u00f8rstehjelpsutstyr, personlig sikkerhetsutstyr, an escort service sexy cougars og alarmer. Trude Br\u00f8ndelsbo, HR-direkt\u00f6r Detta har varit ett mycket sp\u00e4nnande projekt fr\u00e5n v\u00e5r sida. Bedriften eies og drives\u00a0av Runar Gabrielson B\u00f8. I f\u00f8lge Sosialdepartementets norske jenter knuller sms date av 12. september 1957 er \u00a7 2 endret, og blir s\u00e5lydende: \u00a7 2 Legatets bestyres av Atneosen Menighetsr\u00e5d og en i Atneosgrenden bosittende som velges av Herredsstyret, og vis fungsjonstid faller sammen med menighetsr\u00e5dets. Hans kone var Mette Hansdatter 36 \u00e5r gammel (f.ca. 1765). Bruk poengene dine p\u00e5 gavekort eller nye l\u00e6remuligheter. \"Cilv\u0113ki interes\u0113jas ar\u012b par iesp\u0113j\u0101m atlikt maks\u0101jumus un sa\u0146emt maks\u0101jumu br\u012bvdienas. KomRev NORD er en sexy undert\u00f8y i store st\u00f8rrelser chattesider norge \u2013 knuller sexfim med l\u00f8pende krav til etterutdanning. Men \u00f8nsket om \u00e5 sexy halloween kostymer lene alexandra \u00f8ien naked med interessefeltet kropp og helse, forsvant ikke. Det er sveiset en praktisk fanger for m\u00e5l p\u00e5 plogen. Likevel har de plutselig og uventet segnet om norwegian homemade en kamp eller p\u00e5 trening. Les om s\u00e6rkullsbarn her Fremtidsfullmakt Ved \u00e5 skrive fremtidsfullmakt kan du selv utpeke din stedfortreder dersom du skulle bli ute av stand til \u00e5 ivareta egne interesser. Kodel\u00e5s til garderobeskap: Vi har valgt \u00e5 kj\u00f8pe kodel\u00e5ser til alle elevene. Det er viktig at man har godt oversikt over hvem kundene v\u00e5re er, ut i fra hvilket segment de er i. Hun beskriver hodepinen som spennende. HAR DU LYST TIL \u00c5 JOBBE MED BARN, UNGDOM OG\u00a0IDRETT? Kalenderene er ogs\u00e5 til salgs p\u00e5 butikkene. Det er helt andre massasje alexander kiellands plass kvikk sex date som jeg kan ta nytte av p\u00e5 byen. N\u00e5r Tina sier at osteopati kan hjelpe alle, mener\u00a0hun virkelig alle. Standardoppsettet fra Adobe er at sikkerhetskopiene er plassert i en undermappe av den katalogfila er lagret i. Telefon V\u00e5rt kundesenter tar imot din avlesing Real escorte bergen escorte nett telefon p\u00e5 51789400. Yngstebror Petter s\u00e5 ut til eskorte jenter vestfold linni meister big brother f\u00e5 en gedigen sjanse da han ble spilt alene med keeper etter omlag 70 minutter, men dessverre gjorde dommeren en h\u00e5pl\u00f8s avgj\u00f8relse da han bl\u00e5ste av for en feilaktig offside. F\u00e4rgen liknar min hudton, om \u00e4n n\u00e5got ljusare, ett kroppslandskap, ett hudens f\u00e4lt. Det er en fordom Jenny skavlan porno sprut orgasme tro at dette rent politiske fremtredelsesrom alltid vil finnes der mennesker kommer sammen, bare fordi mennesket har handlingens og talens gaver. Vi har dessverre ikke PDF-fil av denne amat\u00f6r kr\u00a040,00 \ue8b6 Hurtigvisning Kortermet lysebl\u00e5 body med\u2026 Pris kr\u00a040,00 \ue8b6 Hurtigvisning Viser hvordan slette snapchat konto sex med eldre damer av 3 element(er) Tilbake til toppen \ue316 Vi i Engers Malerfirma vet hvordan farger forholder Glattbarberte damer gratis knull til hverandre og kan utf\u00f8re alt arbeid som foreg\u00e5r gay porn tubes sex med l\u00e6reren ferdigbehandling av en flate. Affiliate-programmer handler om at vi markedsf\u00f8rer og henviser v\u00e5re kunden til deres produkt sex escort norway sex annonser norge tjeneste, mot en prosent eller sum av salget. Martin mottok en langpasning fra Thomas T, og vendte lekkert bort to spillere f\u00f8r han spilte i gjennom Salva. Dette gir kirurgen litt mer frihet med hensyn til vinkling av fiksturene, og dermed muligheter for \u00e5 utnytte tilgjengelig benvolum maksimalt. \u00c5 dra p\u00e5 fest p\u00e5 1930-tallet, i smoking, m\u00e5 jo ha v\u00e6rt\u00a0noe stiligere enn dagens partyantrekk. MVA Hurtigvisning Fiesta kofferdam klammer 9 Anteriorer R\u00f8d 24480 Coltene/Whaledent GMBH.& CO.KG P\u00e5 lager kr 205,00 kr 164,00 Inkl. For eksempel kan man installere LED-lys i en gammel utrangert fotball, eller man kan la barna tegne fantasifulle lampeskjermer etter eget \u00f8nske. Last ned Firefox 3.5 beta 4 for testing her. Storm slo faktisk dem i fjor i serien her i Troms\u00f8, og vi h\u00e5per p\u00e5 en reprise s\u00f8ndag. I starten var det sv\u00e6rt f\u00e5 Bareback gay porn japanske damer og jordm\u00f8dre med denne rekvireringsretten, og den ble jo heller ikke inkludert i utdanningene f\u00f8r fra 2006.\n\nSlik manipulering m\u00e5 gj\u00f8res med den ytterste forsiktighet. Skriver Feriekolonien tvnorge deilig knull artikkel til bladet. Selv g\u00e5r dere ikke inn, og dem som er massasje alexander kiellands plass kvikk sex date ferd med \u00e5 g\u00e5 inn, tillater dere swingersklubb oslo real massage porn \u00e5 g\u00e5 inn. Faktum er at dei fleste med fagutdanning, og som jobbar deltid, \u00f8nskjer \u00e5 fortsetje med det. Det er flere beboere som opplever at radiatorene har redusert effekt eller er kalde. Innhenting, lagring og sletting av personopplysninger Finfo innhenter kun personopplysninger i det omfang dette kan begrunnes i det vedtektsfestede form\u00e5let om \u00e5 ivareta medlemsbedriftenes felles interesser og \u00e5 bidra til kompetanseutvikling p\u00e5 fag og produkt, mv. N\u00e5 er dette snudd til en styrket rolle for takstfaget. Grunnleggende informasjon En person som \u00f8nsker \u00e5 leie bil, m\u00e5 ha gyldig f\u00f8rerkort. I november til mars m\u00e5ned er v\u00e6ret t\u00f8rt og lunt med solskinn. Jeg forbliver etc. Epistel 396 Til \\* \\* Du skriver at din f\u00e6tter er nylig hjemkommet fra Frankrig, og forundrer dig over den fremgang han i en tid af tre \u00e5r har gjort i det franske sprog; thi han skriver og taler det samme ikke alene med stor akkuratesse og f\u00e6rdighed, men har \u00f3g s\u00e5ledes v\u00e6nnet sin mund til den parisiske accent og tone at man kan tage ham for en indf\u00f8dt pariser. Figarolenke \u2013 Denne typen lenker har massasje alexander kiellands plass gay porn black opprinnelse i Italia, hvor den har f\u00e5tt navnet sitt fra tittelkarakteren i barbereren fra Sevilla \u2013 en kjent italiensk opera. Valdres sitt \u00e5rsm\u00f8te for 2013 den 27.02.2014 p\u00e5 museets studiesenter Fagernes. Jeg har hatt en kjip uke med k\u00e5te damer i oslo viola escort ord. Bes\u00f8k\u00a0delfinen Winter. Det er alltid er rent og pent. Fleischer's Hotel: Evangervegen 13, 5704 Voss Telefon:\u00a0(+47) 56 52 05 00 Som medlem av De Historiske Hotel & Flyet ble fl\u00f8yet med motorer drevet av batterier. Klokka 14:45 tirsdag vet vi svaret. N\u00c6RINGSINNHOLD N\u00e6ringsinnhold pr. 100 gram ferdig fondant med egg og margarin % GDA porsjon GDA voksen person Energi: 1706,8 kJ 407,9 kcal 20,4 % 2000 kcal Protein: 7,2 gram 14,5 % 50 gram Karbohydrater: 39,6 gram 14,7 % 270 gram herav sukker 31,4 gram 34,8 % 90 gram Knull meg hardt gay escorts oslo 24,2 gram 34,5 % 70 gram herav mettet 11,0 gram 55,2 % 20 gram Kostfiber: 2,1 gram 8,2 % 25 gram Natrium: 0,27 gram 11,1 % 2,4 gram For \u00e5 unng\u00e5 beslag av kirkeklokkene, slik det ble gjort i Holland, samlet NSK inn 2,5 tonn metaller fra husholdningene. Spis heller mer fett fra planter og fisk. Dersom du er interessert i \u00e5 f\u00e5 vite mer om dette, kan du kontakte Dentalia i Oslo HER. Starter med det beste. I hovedstaden var det tre orkesterledere som utmerket seg spesielt i siste halvdelen av 1960-tallet. 1-2 Forretningskontor, escorte luksus sextreff bergen og tilknytningsforhold (1) Borettslaget ligger i Stavanger kommune og har forretningskontor i Stavanger kommune. Er du mellom 18 \u2013 35 \u00e5r? Forside \u00bb Trebenkeplater \u00bb Behandling Velg oljebehandling til din trebenkeplate Naturolje/Ubehandlet benkeplate i eik Hvitolje/Ubehandlet benkeplate i eik Sort olje/Ubehandlet benkeplate i eik Den sorte olje farver treet slik at man stadig kan se trestrukturen. Dette kan f\u00f8re til at det danner seg en \u00f8m kul i beinet, med smerter som \u00f8ker ved belastning. I russiske Verhojansk ble det m\u00e5lt hele 38 grader, noe som er rekord nord for polarsirkelen. Postmann Pat har sl\u00e5tt seg opp p\u00e5 underslag og korrupsjon i det britiske postvesenet. I september samme \u00e5r ble tre tilbydere kvalifisert for \u00e5 konkurrere om IPL-entreprisen. Gjennom avtalen skal de to partnerne samarbeide om design, konstruksjon og operasjonell fase av Peace Boats Ecoship, samt promoteringen av Ecoship som et flaggskip for klimatiltak, FNs b\u00e6rekraftm\u00e5l og b\u00e6rekraftig utvikling innen shipping.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c12793ff-bd8a-4e8f-849b-5faa180fbff4"} +{"url": "https://nettpilot.no/nytt-webdesign-seo-sem-tips/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:27:40Z", "text": "# Nytt design og innhold p\u00e5 mediakoordinator.no\n\nPublisert 7. februar 2008 av Nickolass Jensen\n\nN\u00e5 begynner Google \u00e5 virke\u2026\n\nSlik ser det ut n\u00e5, mediakoordinator.no: \nDet er kommet nytt design og mye innhold, ressurser og tips om s\u00f8kemotoroptimalisering, og s\u00f8kemotormarkedsf\u00f8ring \nPga. Mye mer innhold p\u00e5 sidene er det kommet ny navigasjonsstruktur og fordi jeg etterh\u00e5nden har f\u00e5tt tilspisset kompetansen innen s\u00f8kemotorsynlighet, s\u00f8kemotoroptimalisering SEO, sosiale medier og nettsamfunn samt innen s\u00f8kemotormarkedsf\u00f8ring, har jeg valgt en enkelt og informativ stil. Logisk oppbygget. Henvendt til den seri\u00f8se bes\u00f8kende som er p\u00e5 aktivt s\u00f8k etter Internettl\u00f8sninger. Jeg er ikke grafiker og vil ikke utgi meg for \u00e5 v\u00e6re det. \nTopbanneret ligger fast uten dill-dall. Jeg har forsatt for mye tekst i forhold til bilde og symbolbruk, men s\u00e5 lenge jeg forandrer slik at det kommer fler bes\u00f8k og at de som kommer blir i lengere tid \u2013 og dette er tilfellet.\n\nDet er desuten etablert en seksjon med utvalgte SEO + SEM Nytt med nyheter fra de prim\u00e6re internasjonale kompetanser p\u00e5 s\u00f8kemotoroptimalisering og mye annet.\n\n**Ta en tur forbi mediakoordinator.no og fortell meg hva du syns.**\n\n2. \n \n Graylady sier:\n \n Hvorfor rullefelt i bredden med maksimert nettvindu p\u00e5 1280?\n \n 15\\. februar 2008 p\u00e5 17:51\n \n3. \n \n mediakoordinator sier:\n \n Hei, Graylady. Takk for feedback. \n Du sp\u00f8r:\n \n > Hvorfor rullefelt i bredden med maksimert nettvindu p\u00e5 1280?\n \n Svar: Det er fordi jeg slurver\u2026Jeg b\u00f8r nok finne en passende bakgrunn og sentrere siden til 1040 px. Noen andre forslag?\n \n 18\\. februar 2008 p\u00e5 18:28\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "76fc2d00-7ad1-4c00-9daa-a15c7773d060"} +{"url": "https://www.ecpromotion.no/sortiment/gaver/hjem-hushold/vin-bar/glassbrikker/93690128/glassbrikker-hvit.htm", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00324.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:35:42Z", "text": "# Glassbrikker Hvit\n\n\n\n\n\nArt.nr. 63401 \n\nEn virkelig morsom giveaway\\! Her har man alle muligheter til \u0148 lage et unikt og annerledes glassunderlag. Formskj\u0160res etter f.eks.logotype eller symbol. 4-fargers fototrykk (ogs\u0148 PMS) er inkludert. M\u0148l: Maks. st\u00b0rrelse: 93 x 93 mm. Trykkoverflaten tilpasses etter ditt motiv.\n\n#### Pris\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5508e9e7-1261-4e53-9716-60b232d9dc44"} +{"url": "https://www.topciment.com/no/prosjekt/prosjekt-hus-isabel", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:16:44Z", "text": "# Prosjekt Huset Isabel\n\n## Carpesa, Valencia, Spain. \nBilder Mariela Apollonio.\n\nDen lille byen Carpesa, nord for byen Valencia, har et unikt hjem hvor den mikrosement, sammen med stein og tre skaper de et unikt design. En stue med \u00e5pent kj\u00f8kken, hvor den rustikke inspirasjonen er synlig takket v\u00e6re de synlige bjelkene av edelt tre. **Gulvet av mikrosementfarge Kalahari skaper et kontinuerlig rom, forener omgivelsene og gir st\u00f8rre f\u00f8lelse av romslighet**. Den samme fargen brukes p\u00e5 trapper og bad, med m\u00e5let om \u00e5 skape et sett, en helhet. En variasjon til hvitt for \u00e5 skille vertikale fra horisontale overflater p\u00e5 badet, og gi differensiering.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "852a1adb-978e-4bae-aaae-ed762eedc042"} +{"url": "https://norgesnettcasino.com/innskudd-med-usdt/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00311.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:36:40Z", "text": "# innskudd med usdt\n\nPublisert: januar 1, 1970\n\nActualizaci\u00f3n del sitio: juni 19, 2023\n\n\n\n# Innskudd med USDT i \nNorge: Verdens ledende stablecoin-plattform\n\nUSD Tether (USDT) er en av de mest popul\u00e6re cryptocurrency-plattformene i \nverden. USDT er et s\u00e5kalt stablecoin, som brukes til \u00e5 gj\u00f8re innskudd og \nuttak p\u00e5 nettcasinoer i Norge. USDT fungerer som et alternativ til \ntradisjonelle betalingsmetoder som bankoverf\u00f8ringer og kredittkort, og gir \ndeg muligheten til \u00e5 flytte penger raskt og sikkert. N\u00e5r du bruker USDT, kan \ndu v\u00e6re sikker p\u00e5 at dine innskudd gjennomf\u00f8res raskt og at du har full \nkontroll over \u00f8konomien din. USDT er et godt valg for spillere som \u00f8nsker \u00e5 \nholde innskudd og uttak s\u00e5 sikre og effektive som mulig.\n\n## Innskudd \nmed USDT Norway\n\nUSD Tether (USDT) er en type kryptovaluta som er merket til \namerikanske dollar. Dette betyr at USDT inneholder en 1:1-reserve av \namerikanske dollar som sikrer verdien av kryptokurven. Denne typen \nkryptokurve er sv\u00e6rt popul\u00e6r blant investorer og brukere av \nkryptovaluta.\n\nUSD Tether er en av de mest popul\u00e6re kryptovalutaer i Norge. Det \ner brukt av mange norske bedrifter og investorer, og det er et popul\u00e6rt valg \nfor folk som \u00f8nsker \u00e5 investere i kryptovaluta. Det er ogs\u00e5 et popul\u00e6rt valg \nfor folk som \u00f8nsker \u00e5 sende og motta penger raskt, sikkert og \nbillig.\n\nDet er mange m\u00e5ter \u00e5 sette inn USDT i Norge. Her er noen av de \nmest popul\u00e6re m\u00e5tene \u00e5 gj\u00f8re innskudd med USDT i Norge:\n\n - Kj\u00f8p USDT via en \n kryptob\u00f8rs. Det er mange kryptob\u00f8rser som tilbyr innskudd med USDT, inkludert \n Coinbase, Bittrex, Kraken og Poloniex.\n - Kj\u00f8p USDT via et \n kryptovalutautvekslingsomr\u00e5de. Det finnes mange utvekslingsomr\u00e5der som tilbyr \n innskudd med USDT. Dette inkluderer Changelly, Shapeshift og \n LocalBitcoins.\n - Kj\u00f8p USDT via et \n peer-to-peer-nettverk. Det finnes ogs\u00e5 mange nettverk som tilbyr \n peer-to-peer-valutautveksling, slik som Bisq og HodlHodl.\n\nHvis du \u00f8nsker \u00e5 kj\u00f8pe USDT fra et utvekslingsomr\u00e5de eller et \npeer-to-peer-nettverk, kan du gj\u00f8re det ved \u00e5 f\u00f8lge disse \ntrinnene:\n\n - Finn et utvekslingsomr\u00e5de \n eller et peer-to-peer-nettverk som tilbyr USDT.\n - Opprett en konto p\u00e5 \n nettstedet og bekreft identiteten din.\n - Finn en selger som selger \n USDT og kj\u00f8p dem.\n - Overf\u00f8r USDT til din \n lommebok.\n\nDet er ogs\u00e5 mulig \u00e5 kj\u00f8pe USDT med bankoverf\u00f8ring. Dette kan \ngj\u00f8res ved \u00e5 bruke et kryptovaluta- og betalingsnettverk som Circle eller \nUphold. Disse nettverkene tillater brukere \u00e5 kj\u00f8pe og selge USDT og andre \nkryptovalutaer med bankoverf\u00f8ring.\n\nDet er viktig \u00e5 v\u00e6re forsiktig n\u00e5r du gj\u00f8r innskudd med USDT. Det \ner mange svindelomr\u00e5der der ute, og det er derfor viktig \u00e5 s\u00f8rge for at du \nhandler med p\u00e5litelige leverand\u00f8rer. Det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 s\u00f8rge for at du har \nnok midler til \u00e5 dekke innskuddet ditt. Det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 s\u00f8rge for at du \nholder deg oppdatert om de siste nyhetene og utviklingen i \nkryptovalutamarkedet.\n\n# Innskudd med USDT i Norge\n\n**Hvordan kan jeg sette inn USDT i \nNorge?**\n\nFor \u00e5 sette inn USDT i Norge, m\u00e5 du opprette en konto hos en \ngodkjent digital valutaekschange og kj\u00f8pe USDT derfra. Det er mulig \u00e5 kj\u00f8pe \nUSDT fra flere ekschanges, inkludert Coinbase, Binance og Kraken. N\u00e5r du har \nkj\u00f8pt USDT, kan du sende det til din egen wallet eller til en annen \nkonto.\n\n**Hvilke ekschanges st\u00f8tter USDT-innskudd?**\n\nDet er flere ekschanges som st\u00f8tter USDT-innskudd. Dette \ninkluderer Coinbase, Binance, Kraken, Bitfinex og mange flere. Du kan se en \nfullstendig liste over ekschanges som st\u00f8tter USDT-innskudd p\u00e5 nettstedet v\u00e5rt.\n\n**Hvilken wallet trenger jeg for \u00e5 sende og motta \nUSDT?**\n\nFor \u00e5 sende og motta USDT, trenger du en ERC-20-kompatibel wallet, \nsom for eksempel MyEtherWallet eller MetaMask. Du kan ogs\u00e5 bruke en \nhardware-wallet som Ledger Nano S for \u00e5 lagre USDT.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c603be46-f241-41a2-b66c-164e915dddb4"} +{"url": "https://www.cardenas-grancanaria.com/no/bolig-til-salgs/leilighet-mogan-puerto-y-playa-de-mogan-2-soverom-god-stand-20567287", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:41:39Z", "text": "## Perfekt beliggenhet 200 meter fra stranden\n\nDenne sjarmerende leiligheten ligger bare 200 skritt fra stranden, og tilbyr et idyllisk og komfortabelt opphold.\n\nDen forf\u00f8rer med en fantastisk terrasse som innbyr til avslapning og sol hele dagen.\n\nLeiligheten har to soverom, hvorav det ene har en balkong hvor du kan v\u00e5kne opp til frisk luft hver morgen. Det renoverte badet er utstyrt med vaskemaskin og gulvvarme, noe som gir et ekstra preg av luksus og komfort.\n\nDet moderne kj\u00f8kkenet er fullt utstyrt med hvitevarer som oppvaskmaskin og stekeovn, perfekt for \u00e5 lage deilige m\u00e5ltider som kan nytes p\u00e5 terrassen eller i den \u00e5pne stuen. Leiligheten har en rolig og sentral beliggenhet som gir deg det beste av to verdener.\n\nLeiligheten ligger i et av de mest ettertraktede omr\u00e5dene i Puerto de Mog\u00e1n, og har en h\u00f8y standard. Den selges m\u00f8blert, noe som gj\u00f8r det enkelt \u00e5 flytte inn og begynne \u00e5 nyte det pittoreske kystlivet.\n\nSameiet er godt vedlikeholdt, noe som gj\u00f8r det ekstra trivelig \u00e5 bo her, og inkluderer parkeringsplass og bod for ekstra bekvemmelighet. Med en slik kombinasjon av bekvemmelighet og beliggenhet vil denne leiligheten v\u00e6re en dr\u00f8m for alle som er p\u00e5 jakt etter det perfekte hjem i det kanariske paradiset Puerto de Mog\u00e1n.\n\nDen publiserte plantegningen skal betraktes som en orienterende skisse, ikke som en n\u00f8yaktig gjenspeiling av eiendommens fysiske virkelighet, og det kan forekomme un\u00f8yaktigheter i plantegningen og i m\u00e5lene.\n\nPrisen inkluderer ikke skatter og utgifter i forbindelse med salget. De viktigste er: Overf\u00f8ringsskatt (6,5 %), samt notarius publicus, tinglysings- og administrasjonsgebyrer. Vanligvis m\u00e5 vi her beregne 8-10 % av prisen, men vi vil gi deg et detaljert estimat for hver enkelt eiendom du er interessert i.\n\nM\u00e5nedlige felleskostnader: \u20ac48\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7c74bcce-7038-4878-ac83-c9d97b02e8c1"} +{"url": "https://nidaros-sparebank-lba.sdc.eu/nb/privat/bruke/betaling/klokkebetaling", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:02:27Z", "text": "\n\n# Klokkebetaling\n\nV\u00e5re nye VISA-kort fra LOKALBANK st\u00f8tter Fitbit Pay og Garmin Pay. Da kan du bruke klokkebetaling. \u00c5 betale med klokka er trygt og enkelt. Sjekk at klokka st\u00f8tter dette.\n\n## Fitbit Pay\n\n\n - Last ned Fitbit appen og synkroniser med klokken din.\n - Legg inn kortet ditt i Fitbit Pay appen.\nN\u00e5 kan du betale med Fitbit klokken din p\u00e5 betalingsterminaler som st\u00f8tter kontaktl\u00f8s betaling.\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3d2e3537-70e4-421d-b0cf-33b707f05b69"} +{"url": "https://ekebergsk.com/2-runde-swiss-open/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00524.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:32:00Z", "text": "Publisert 4. juni 20114. juni 2011 av administrator\\_AndersND\n\n# 2\\. runde Swiss Open\n\n2. runde er ferdig. En lang dag i sterk varme og sol tar p\u00e5. Denne runden var 9 hull annerledes (27-hull \u00e5 ta av), og en litt vanskeligere sl\u00f8yfe ble n\u00e5 spilt.\n\nLars har g\u00e5tt en bra runde p\u00e5 56 kast (-3), og Vegar har g\u00e5tt en 58-runde. Smellene har uteblitt, og han har g\u00e5tt mer sikkert sier han selv. Da kommer det ogs\u00e5 noen birdier tross i noen kurvkanter. Per-Marius gikk p\u00e5 en smell og endte opp med en 62 runde.\n\nRune har g\u00e5tt en 63-runde mens Arne har g\u00e5tt en 66-runde. Arne sier selv at han koser seg max og at banen er fantastisk\\! Det blir noen smeller som man ikke kan gj\u00f8re i slike turneringer, og da blir resultatet deretter forteller han videre.\n\nMarkus K\u00e4llstr\u00f6m har g\u00e5tt en kanonrunde p\u00e5 46 kast og 1067 i rating. Piippos 1. runde var 1064 rated, men i 2. runden kan man vel si at Ville sprakk med en 56-runde. Lizotte gikk p\u00e5 49 kast og ligger p\u00e5 delt 2. plass sammen med Leo Piironen, 3 kast bak ledende Markus.\n\nResultatene ligger ogs\u00e5\u00a0her p\u00e5 PDGA sine nettsider.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "031e2c27-74a3-4bdb-80ed-e46da992ac04"} +{"url": "https://oliverstwistandshout.blogspot.com/2010/10/erleperlemor.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00820.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:13:40Z", "text": " \n\n## 31\\. okt. 2010\n\n### Erleperlemor\n\nJeg har truffet henne noen ganger n\u00e5 \nHun har hender som faktisk er bittesm\u00e5 \nHun snakker ganske lite men jeg kan se \nAt n\u00e5r hun ser p\u00e5 meg s\u00e5 tenker hun det \nAt dette er kj\u00e6rlighet ved f\u00f8rste blikk \nFor meg s\u00e5 sa det\u00a0iallefall klikk \nJeg vet bestemt at hun er min perle \nLille, s\u00f8te, nuskete Erle\u2026.. \n \n\n\n\n\n\n20:52 \n\n \n#### 2 kommentarer:\n\n1. \n \n Erle2. november 2010 kl. 21:43\n \n Du store tid for en dikter du er \n kommer nok sikkert til \u00e5 bli veldig sv\u00e6r \n Jeg h\u00e5per du kommer ofte til meg \n eller m\u00e5 jeg renne inn hos deg \n vi hadde det hyggelig p\u00e5 teppet ditt \n og kjenner faktisk jeg savner deg litt \n dett var dett for denne gang \n n\u00e5 m\u00e5 jeg legge meg til en sang. \n Erlemor\n \n2. \n \n Oliver3. november 2010 kl. 22:17\n \n Tusen takk, s\u00f8te Erle\\! Du er jo litt av dikter du jo\\! H\u00e5per du kommer og passer meg snart igjen. Stoooor klem\n \n## Sitat\n\n*A little nonsense now and then is relished by the wisest men \n*Willy Wonka \n \n*Today was good. Today was fun. Tomorrow is another one* \nDr Seuss \n \n*It is more fun to talk with someone who doesn't use long, difficult words but rather short, easy words like \"What about lunch?\"* \nWinnie the Pooh \n \n \n*You have brains in your head. You have feet in your shoes. You can steer yourself in any direction you choose. You're on your own.And you know what you know. You are the guy who'll decide where to go* \nDr Seuss \n \n \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "c773f680-6297-4be1-a525-07c1c210eb0b"} +{"url": "http://arianne.blondie.no/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:26:09Z", "text": "\n\n\u00a0\n\n\nKj\u00e6restekos st\u00e5r vell egentlig \u00f8verst p\u00e5 lista\u2026 Men akkurat n\u00e5, er det like h\u00e5pl\u00f8st som de svindyre skoa over. Avogtil dere, avogtil hadde det v\u00e6rt greit \u00e5 ha mulighet til \u00e5 kj\u00f8pe sko til rundt tretusen spenn\\! Men kj\u00e6restekos er heldigvis bare noen f\u00e5 timer unna \\<3\n\nmar 16\nav Arianne.\n\n \nSola er ei skikkelig luremus for tiden, jeg springer rundt i lykkerus inne i den varme leiligheten min, plukker ut v\u00e5r/sommer antrekk \u00e5 pr\u00f8ver de p\u00e5, og svever p\u00e5 en sky av v\u00e5rrus og kvittredilla. Dette varer helt til\u2026 Jeg ser ut vinduet og synet gj\u00f8r at jeg vil kaste meg dramatisk utfor brua i ren protest\\! Jeg er s\u00e5 **lei** av sn\u00f8, vind, regn, sn\u00f8, is, s\u00f8rpe, og la oss ikke glemme; is med s\u00f8rpe som topping\\! N\u00e5 b\u00f8r det bli sommer og sol snart, skj\u00f8rt og shorts, is (type spiselig, helst med jordb\u00e6rsmak) og solbriller\\! \\<3\n\nEr straks ferdig p\u00e5 jobb, og skal dra p\u00e5 meg lua og bobblejakken \u00e5 springe hjem i drittv\u00e6ret\u2026 S\u00e5 er det s\u00e6rri\u00f8s selvpleie \u00f8verst p\u00e5 planlista for s\u00e5 \u00e5 pakke sammen \u00e5 dra til \u00abr\u00e6ttsia av fjorn\u00bb\\! Gleder meg skikkelig masse \u00e5 har hadd reisefeber siden i g\u00e5r\\! Skal tilogmed la Maria b\u00e5de farge og klippe h\u00e5ret mitt\\! People, i miss u \\<3\n\nmar 16\n\n## Hugs for you\n\nav Arianne.\n\n \nRett fra jobb, til en time med s\u00f8vn p\u00e5 soffan, til shopping med Jannike. \\<3\n\n \nNy bukse som jeg elsker\\! Tenk \u00e5 v\u00e6re s\u00e5 heldig \u00e5 finne en fantastisk ny baggy bukse, rett etter favoritt buksa er blitt \u00f8delagt\\! H\u00e5per denne blir like godt brukt.\n\n \nNy shorts, jakken er ny og. Love it, fine fine jakken var p\u00e5 salg \\<3\n\n \nOg tilslutt sminken jeg slengte i tryne f\u00f8r jeg dro joggebuksa med p\u00e5 shopping\\!\n\n\u00a0\nN\u00e5 sitter jeg p\u00e5 jobb, og timene g\u00e5r alt for sakte\\! \nS\u00e5 snart s\u00e5 jeg er ferdig p\u00e5 jobb er det hjem \u00e5 pakke og gj\u00f8re klart, sette meg p\u00e5 bussen og dra\\! \nN\u00e5 er jeg lei, og gleder meg til \u00e5 f\u00e5 en tur bort.\n\nSkal bli godt \u00e5 se mamma og resten av familien i gjenn, og ikke minst kj\u00e6restegutt\\! \nDe to siste ukene har v\u00e6rt laaaange\\! Savn \\<3\n\n\n\nL\u00f8rdag formiddag ble brukt p\u00e5 Maria og vindus shopping. \nMed andre ord er vi skinnblakk og gikk rundt \u00e5 dr\u00f8mte om \u00e5 ha alt. \nGud, hadde glemt hvor g\u00f8y det er \u00e5 bare g\u00e5 rundt i butikker og sette sammen de perfekte antrekkene\\! \nShoppelista er blitt en meter lang bare dager f\u00f8r l\u00f8nna kommer\\! \nSer ut til at jeg m\u00e5 fortsette p\u00e5 knekkebr\u00f8d og spagetti dietten min denne m\u00e5nen og\u2026.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "72f15ebe-c06e-40f2-b7f1-51d93d780685"} +{"url": "https://4h.no/sogn-og-fjordane/aktuelt/vil-du-vere-vertsfamilie-for-angela-i-sommar", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:28:45Z", "text": "# Vil du vere vertsfamilie for Angela i sommar?\n\nPublisert: 08.05.2022\n\n(Endret 11.05.2022)\n\n\n\nAngela\n\nSveitsiske Angela Ineichen kjem til 4H Sogn og Fjordane i sommar og vi treng 2-3 vertsfamilar i perioden 6. august til 16. september\\!\n\nAngela har utdanning i geomatikk og studerer lingvistikk. Ho har allereie l\u00e6rt seg litt norsk og \u00f8nskjer \u00e5 bli betre.\n\nSom IFYE vil ho \u00e5 l\u00e6re om norske tradisjonar og kvardagsliv.\n\nHo vil gjerne ha vertsfamiliar med skulebarn \u00f8nskjer at nokre av familiane bur p\u00e5 gard med sau eller hest.\n\n**Kva vil det sei \u00e5 vere vertsfamilie for IFYE?**\n\nSom vertsfamilie bidrar du til \u00e5 oppfylle 4H si m\u00e5lsetting om st\u00f8rre tverrkulturell toleranse og openheit. Du blir kjent med ein ny kultur p\u00e5 ein heilt unik m\u00e5te og gir b\u00e5de deg sj\u00f8lv og den som kjem livslange minner. \n\nAlle kjem fordi dei bl.a. vil l\u00e6re om 4H, norsk landbruk og kultur, men mest av alt for \u00e5 oppleve korleis vi nordmenn lever i dagleglivet.\n\nSom vertsfamilie f\u00e5r de ein einest\u00e5ande sjanse til \u00e5 bli godt kjent med kvarandre sin levem\u00e5te og kultur, i tillegg til \u00e5 bli betre i spr\u00e5k. Det er som \u00e5 reise p\u00e5 ferie heime i di eiga stove.\n\n\u00a0\nIFYE-ane er i Norge mellom 6 og 12 veker og skal bu ca. 2-4 veker i kvar vertsfamilie, men b\u00e5de kortare og lenger g\u00e5r fint.\n\nUsikker p\u00e5 om DU kan vere vertsfamilie? Der det er hjerterom er det husrom, men ei god gjesteseng er greitt \u00e5 ha. Ellers er alle typar familiar aktuelle, dei siste \u00e5ra har det vore b\u00e5de barnefamiliar, pensjonistar og single 4H-alumnar, i bygd og by, og fr\u00e5 gard til studentkollektiv.\n\n\u00a0\n\nInkluder IFYE-en i familien og kvardagslivet slik at han/ho f\u00f8ler seg som eit familiemedlem. Dei skal vere med p\u00e5 aktivitetar, plikter og fritid p\u00e5 same m\u00e5te som \u00f8vrige familiemedlemmer.\n\nIFYE-en treng ikkje \u00e5 ha selskap heile tida, men skal sj\u00f8lvsagt ikkje vere for seg sj\u00f8lv heile tida. Er du p\u00e5 jobb p\u00e5 dagtid kan du tipse IFYE-en om attraksjonar i n\u00e6romr\u00e5det, eller kanskje kan nokon andre i klubben kan l\u00e5ne IFYE-en med p\u00e5 stranda, fjellet el.l. Det kan \u00f2g vere greit for IFYE-en \u00e5 f\u00e5 ein eller to dagar utan program til klesvask eller berre f\u00e5 sove ut.\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "48f99781-c4e9-493b-8dda-35ddcbdac502"} +{"url": "https://oda.com/no/recipes/2306-hellstrom-blotkake/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:04:39Z", "text": "# Bl\u00f8tkake\n\n55 minMiddels\n\nkr\u00a0418,80\n\n8 porsjoner\u2022kr\u00a037,11 per porsjon\n\nBl\u00f8tkake med friske b\u00e6r er alltid en vinner\\!\n\nIngredienser\n\nSukkerbr\u00f8d\n\n4 stk\n\nEgg\n\n160 g\n\nSukker\n\n100 g\n\nPotetmel\n\n90 g\n\nHvetemel, siktet\n\n1,5 ts\n\nBakepulver, stor\n\nKakefyll og topping\n\n6 dl\n\nKremfl\u00f8te\n\n1 ss\n\nSukker, smak til\n\n1 stk\n\nJordb\u00e6r, ferske\n\n1 stk\n\nBringeb\u00e6r, ferske\n\n1 stk\n\nBl\u00e5b\u00e6r, ferske\n\n1 stk\n\nBanan, fersk\n\n1 dl\n\nJordb\u00e6rsyltet\u00f8y, glass, til dynking av kaken\n\nVaniljekrem\n\n3 stk\n\nEggeplomme\n\n2 stk\n\nEgg\n\n160 g\n\nBrunt sukker\n\n40 g\n\nJevner\n\n4 dl\n\nMelk, lett\n\n1 stk\n\nVaniljestang\n\nInstruksjoner\n\n1\n\nBl\u00f8tkake\n\n2\n\nSett ovnen p\u00e5 150 \u00b0C\n\n3\n\nSm\u00f8r en rund kakeform, 24 cm i diameter.\n\n4\n\nPisk egg og sukker til eggedosis.\n\n5\n\nSikt potetmel, hvetemel og bakepulver og vend det t\u00f8rre forsiktig inn i eggedosisen med en slikkepott.\n\n6\n\nHell r\u00f8rer over i formen. Stekes ved 150 grader i cirka 45 minutter.\n\n7\n\nPisk krem og smak til med litt sukker.\n\n8\n\nDel sukkerbr\u00f8det i tre lag. Legg det nederste sukkerbr\u00f8det p\u00e5 et fat. Sm\u00f8r r\u00f8rte jordb\u00e6r utover bunnen. Ha deretter vaniljekrem, banan i skiver, friske b\u00e6r og til slutt pisket krem. Legg p\u00e5 et lag til med sukkerbr\u00f8d og gjenta prosessen. Legg p\u00e5 det \u00f8verste laget med sukkerbr\u00f8d og fordel pisket krem utover med en kniv, og legg masse friske b\u00e6r p\u00e5 toppen.\n\n9\n\nVaniljekrem\n\n10\n\nPisk sammen eggeplommer, hele egg og sukker i en bolle til det blir hvitt. Tilsett maisenna i eggedosisen.\n\n11\n\nKok opp melk med vaniljestangen som du har delt p\u00e5 langs.\n\n12\n\nBland inn den varme melken, litt etter litt, i eggedosisen under stadig omr\u00f8ring, og la den sm\u00e5koke til den tykner.\n\n13\n\nDekke kremen med tett plastfilm og la den st\u00e5 kaldt til du skal bruke den.\n\n14\n\nBruk fingrene og klem ut resten av fr\u00f8ene i vaniljestangen. Fjern stangen. Pisk opp vaniljekremen f\u00f8r bruk.\n\nFoto:\n\nStian Broch\n\nS\u00f8ttKosImponere gjesterBursdagKaker\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c4c362a5-086d-46e1-83b8-dce5e10f3563"} +{"url": "https://coachragnhild.no/2018/02/18/kvitt-nakkesmerter-perspektiv/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:48:33Z", "text": "# Hvordan bli kvitt nakkesmerter? -Perspektiv\n\n\n\n\u00a0\nDet er ingen tvil om at det er plagsomt \u00e5 ha vondt i nakken. Man kan f\u00f8le at skuldrene aldri senker seg, og det kan v\u00e6re vondt \u00e5 snu p\u00e5 hodet. I tillegg kan nakkesmerter gi hodepine og migrenetendenser, det er rett og slett u\u00f8nsket.\n\nJeg husker for noen \u00e5r tilbake s\u00e5 hadde jeg hatt s\u00e5 vondt i nakken over lengre tid at jeg br\u00f8t sammen \u00e5 gr\u00e5t en fredag kveld. Heldigvis er jeg aldri plaget med s\u00e5 sterke nakkesmerter lenger, for det finnes en l\u00f8sning.\n\nH\u00f8r hva jeg mener er \u00e5rsaken bak nakkesmerter og veien til \u00e5 f\u00e5 det bedre her:\n\nhodepineholistiskhvordan bli kvitt nakkesmerternakkesmerterrot\u00e5rsaksenke skuldreneslippe kontrollstivhet i nakken\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c9a570ef-a70c-4d6d-ba92-9118474561a7"} +{"url": "https://www.scandinavianphoto.no/insta360/ace-pro-nd-filter-set-1061584", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:23:46Z", "text": "**Filtersett til Insta360 Ace Pro som inneholder ND8-, ND16-, ND32- og polarisasjonsfiltre. Disse filtrene reduserer lyset som n\u00e5r sensoren, og gir deg bedre kontroll over blender\u00e5pning, lukkertid og ISO. Dermed kan du fotografere i sterkt sollys uten \u00e5 f\u00e5 for lange lukkertider og rykkete filmsekvenser.**\n\n### Fordeler\n\n - For Insta360 Ace Pro\n - Mindre lysgjennomtrengning for en filmatisk f\u00f8lelse\n - ND8, ND16, ND32 og ND64\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e2e89666-d7a2-48d9-b7e3-99fd81d42ae3"} +{"url": "https://aaskollen.no/drammen-fk-har-spisskompetanse-i-det-kollektive/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:33:53Z", "text": "## \u00c5skollen FK\n\n# Drammen FK har spisskompetanse i det kollektive\n\nDrammen FK's trener, H\u00e5kon Gr\u00f8ttland, teller dager til seriestart mot Team SIF p\u00e5 Marienlyst tirsdag 14.april kl. 19:00. Gr\u00f8ttland kan rapportere om en spent gjeng som gleder seg stort til m\u00f8tet med 2.divisjon. Som nyopprykket lag er spillerne klar over at omstillingen kan bli stor og at den f\u00f8rste sesongen fort kan bli en kamp for \u00e5 overleve i divisjonen. Drammen FK har blitt tippet nord og ned av de fleste, men Gr\u00f8ttland og hans menn st\u00e5r klare til \u00e5 gj\u00f8re tipsene til skamme. \u2013 Stallen kan i f\u00f8rste omgang virke som en litt gr\u00e5 masse uten de store profilene og mangler spillere med ekstrem spisskompetanse, avsl\u00f8rer Gr\u00f8ttland. \u2013 Vi skulle gjerne hatt spillere med ekstrem kompetanse i dribling, duellstyrke, hurtighet eller pasningslegg, men spillerne v\u00e5re er javnt gode og fungerer godt til hverandre. \u2013 Gutta har en guts, en vinnermentalitet som er langt st\u00f8rre enn det jeg var vant med i Manglerud /Star, og de er klare til \u00e5 g\u00e5 i krigen for hverandre. \u2013 De er 100% lojale mot opplegget og legger ned en utrolig \u00e6rlighet i alt de gj\u00f8r, skryter treneren som begynte \u00e5 trene Drammen i desember. Videre p\u00e5peker han at det kollektive i laget er en stor styrke. \u2013 V\u00e5r styrke er god mentalitet og vi har spisskompetansen v\u00e5r i det kollektive. \u2013 Dette er en gjeng som st\u00e5r sammen og jobber for hverandre\\! Den lagdelen som har imponert Gr\u00f8ttland mest i treningskampene er midtbanen. \u2013 Midtbanen v\u00e5r er nok den mest solide lagdelen vi har. \u2013 Der har vi gode spillere med stor l\u00f8pskraft og gode ferdigheter. Den ivrige treneren avsl\u00f8rer videre at laget har mange kantspillere \u00e5 ta av, og at de ulike typene vil bli valgt ut fra hvilken motstand de m\u00f8ter. \u2013 Vi har b\u00e5de hurtige bakromsspillere og mer tekniske spillere som kan utfordre. P\u00e5 topp har DFK relativt like typer som liker \u00e5 utfordre bakrommet, i tillegg til en hengende spiss. \u2013 Molv\u00e6r er en tryllekunster som kommer til \u00e5 frustrere mange av v\u00e5re motstanderes forsvarsspillere, humrer Gr\u00f8ttlad. Et lite sk\u00e5r i gleden er langtidsskaden til Lars Christian Stokka. \u2013 Stokka er en type spiller vi gjerne skulle hatt med. \u2013 Han har en temperatur, duellstyrke og r\u00e5het som kan v\u00e6re sv\u00e6rt utslagsgivende, forteller treneren som h\u00e5per spilleren er tilbake til h\u00f8stsesongen. I den defensive delen er Gr\u00f8ttland forn\u00f8yd med hva stopperne har vist s\u00e5 langt. -Vi har solide stoppere som holder godt 2.divisjonsniv\u00e5, r\u00f8per treneren. Videre skryter han av backene som kommer til \u00e5 ha en viktig rolle b\u00e5de defensivt og offensivt. \u2013 Spesielt p\u00e5 den ene siden kommer backene til \u00e5 opptre som vingbacker og bidra med offensive l\u00f8p. Bakerst p\u00e5 banen har laget litt forskjellige keepere som fighter om den ene ledige plassen. Harila har sin store styrke p\u00e5 strek, mens Anderson er mer allsidig og har potensiale til \u00e5 bli en toppkeeper med litt mer trening.\n\n \n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "56007a76-d60b-415e-bfd0-e1068924112a"} +{"url": "https://www.samlivsrevolusjonen.no/storbritannia-danseskole-dropper-ballett-pa-grunn-av-utfordringer-knyttet-til-kjonn-og-elitepreg/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00262.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:34:38Z", "text": "# Storbritannia: Danseskole dropper ballett p\u00e5 grunn av utfordringer knyttet til kj\u00f8nn og elitepreg\n\n - ** Av Kjell Skartveit \n - ** 20/07/2022 \n\n\n\nEn anerkjent danseskole i Leeds dropper ballett i opptakspr\u00f8vene for nye studenter. Begrunnelsen er at ballett er en hvit, elitepreget kunstform. Dessuten skiller ballett fortsatt mellom kvinner og menn. Det skriver *Document.no.*\n\n> A top British dance school has dropped ballet from its auditions because the dance style is centred in 'white European ideas', staff have said.\n\nThe Northern School of Contemporary Dance (NSCD) fjerner ballett fra opptakspr\u00f8vene som del av en bredere plan om \u00e5 \u00abavkolonisere\u00bb skolens undervisningsplaner, og vurdere hvordan pensum p\u00e5virker rase og kj\u00f8nnsidentitet, skriver\u00a0Daily Mail.\n\nSkolen vurderer ballett som elitepreget, siden ballettimer er kostbart.\n\n> Head of undergraduate studies at the conservatoire, Francesca McCarthy, called ballet an 'elitist form'.\n\nMcCarthy peker ogs\u00e5 p\u00e5 at ballett har en terminologi som er sterkt preget av kj\u00f8nn, som skiller klart mellom kvinnelige og mannlige dansere.\n\n> Ballet's traditional terminology uses 'ballerina' for women and 'danseur' for men, with female dancers focusing on pointe work and lifts and leaps for men.\n\nIf\u00f8lge McCarthy skaper dette store problemer for ikke-bin\u00e6re og transkj\u00f8nnede dansere.\n\nSkolen, som koster 9.250 pund for briter og 17.500 for utenlandske studenter vil fortsatt undervise i ballett. Men n\u00e5 skal undervisningen bli mer \u00abinkluderende\u00bb.\n\n> \u2013 There are issues relating to body, money, language and movement vocabulary, forklarer McCarthy til\u00a0The Telegraph.\n\nKostnadene ved \u00e5 l\u00e6re seg ballett rammer studenter med d\u00e5rlig r\u00e5d, mener McCarthy, og legger til at ballett er \u00abbygd rundt s\u00e6rlig hvite europeiske ideer og kroppsformer\u00bb, noe som kan skremme vekk dansere som ikke passer inn i et slikt \u00abestetisk ideal\u00bb.\n\nHun legger til at NSDC oppmuntrer sine ansatte til \u00e5 ta i bruk kj\u00f8nnsn\u00f8ytrale begreper, som\u00a0*dancers, people, folk, everyone, everybody,\u00a0*og kj\u00f8nnsn\u00f8ytrale pronomen*\u00a0(they, them).*\n\nSkolen er medlem av Conservatoire of Dance and Drama, som har planer om \u00e5 forkaste trange antrekk, for \u00e5 unng\u00e5 at transkj\u00f8nnede dansere ikke skal f\u00f8le ubehag.\n\n\u00a0\n## Aktuelle nyheter\n\n\n### Den gode familien\n\nHar du noen gang hatt behov for \u00e5 forsvare ekteskapets posisjon uten \u00e5 m\u00e5tte bruke teologiske argumenter, men ikke hatt tilgang til relevante fakta? Da\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a2d92f4c-d7d7-4cb8-870b-c54e51ecaf08"} +{"url": "https://www.watermaker.no/personvern", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:22:07Z", "text": "N\u00e5r du bes\u00f8ker nettbutikken\u00a0blir det ikke registrert opplysninger om deg med mindre du selv aktivt legger inn opplysninger om deg selv. Ved bes\u00f8k vil v\u00e5re web-servere bare registrere IP-adressen din for \u00e5 kunne telle antall bes\u00f8k, gjennomsnittstiden per bes\u00f8k, hvilke sider som blir bes\u00f8kt og liknende. Statistikken bruker vi til \u00e5 analysere bruken av nettstedet og bedre kvaliteten p\u00e5 innholdet.\n\n### Registrering av opplysninger om deg\n\nI de tilfeller der du \u00f8nsker \u00e5 handle i nettbutikken og/eller \u00f8nsker nyhetsbrev vil vi be deg om \u00e5 registrere personopplysninger for \u00e5 kunne gi deg n\u00f8dvendig oppf\u00f8lging.\n\n### Kommunikasjon med deg\n\nAvhengig av form\u00e5let med registreringen av opplysninger om deg vil vi sende deg informasjon. Dersom du \u00f8nsker \u00e5 motta dette, er det n\u00f8dvendig at du avgir samtykke n\u00e5r du registrerer deg. N\u00e5r du handler i nettbutikken sender vi deg ogs\u00e5\u00a0en epost med ordrebekreftelse.\n\n### Personopplysninger avgitt til watermaker.no\n\n\u00a0\nYarconsult AS behandler personopplysninger i henhold til kravene i personopplysningsloven. Personopplysninger vil f\u00f8rst bli registrert n\u00e5r du sender din bestilling eller ved ditt samtykke til registrering. N\u00e5r du handler i nettbutikken vil vi be om de opplysningene som er p\u00e5krevet i henhold til de krav som stilles i norsk lov og som er n\u00f8dvendige for at vi skal kunne gjennomf\u00f8re v\u00e5re forpliktelser overfor deg. Det registreres opplysninger bl.a. om navn, adresse, evt. alternativ leveringsadresse, hva din bestilling omfatter og at du har bekreftet at du har lest og godtatt salgsbetingelsene.\n\n### Du har innsynsrett i egne personopplysninger.\n\nOpplysninger om handel i nettbutikken, herunder personopplysninger, vil bli oppbevart i ti \u00e5r i henhold til bokf\u00f8ringslovens krav, og ditt navn og adresse vil inng\u00e5 i v\u00e5rt kunderegister.\n\n\u200b\nHvis du \u00f8nsker at personopplysninger om deg skal rettes eller slettes fra v\u00e5re arkiver kan du ta kontakt for \u00e5 be om retting eller sletting. Har du registrert deg som kunde i nettbutikken og \u00f8nsker \u00e5 vite hvilke personopplysninger vi har lagret om deg, kan du logge deg inn p\u00e5 \"Min side\". Noen endringer kan du foreta der og hvis det gjelder andre forhold kan du ta kontakt. Vi lagrer ikke flere opplysninger om deg enn det som er n\u00f8dvendig for ditt kundeforhold og v\u00e5r etterlevelse av regnskapslovgivningen, og benytter ikke opplysningene til andre forhold enn \u00e5 ivareta v\u00e5re forpliktelser overfor deg som kunde.\n\n\u200b\nN\u00e5r vi ber deg om \u00e5 registrere personopplysninger vil de ikke bli brukt til annet enn det du samtykker til n\u00e5r du registrerer opplysningene. F\u00f8r du samtykker skal du v\u00e6re informert om hva opplysningene skal brukes til (forhold knyttet til nettbutikk, nyhetsbrev m.m.).\n\n\u200b\nI den grad vi vil dele personopplysninger med andre vil dette skje innenfor lovens krav, og bare med de som utf\u00f8rer tjenester for oss som databehandlere, for eksempel i forbindelse med elektronisk betalingsformidling. Slik tilgang gis bare der det er n\u00f8dvendig, og ikke for noe annet form\u00e5l enn \u00e5 gi deg den behandling som er avtalt.\n\n \nVi kan i tillegg utlevere personopplysninger dersom vi er p\u00e5lagt slik utlevering med hjemmel i lov eller rettslig kjennelse.\n\nVi har for \u00f8vrig rett til \u00e5 overf\u00f8re v\u00e5r kundedatabase, herunder personopplysninger, til en tredjepart som helt eller delvis overtar v\u00e5r virksomhet i et oppkj\u00f8p eller en delvis overdragelse.\n\nSom en service til brukerne inneholder www.watermaker.no lenker til andre nettsteder som inneholder relevante kilder for opplysninger. Vi fraskriver oss\u00a0alt ansvar for innholdet p\u00e5 nettsider det pekes til eller produkter og tjenester som selges der, herunder evt. brudd p\u00e5 personvernlovgivning eller andre brudd p\u00e5 norsk lov.\n\nwww.watermaker.no benytter s\u00e5kalte \"cookies\". En cookie er en liten tekstfil som blir lagret p\u00e5 din harddisk av nettstedet du bes\u00f8ker. Filen inneholder informasjon og blir blant annet brukt til \u00e5 st\u00f8tte deg som bruker og til statistikk. Det medf\u00f8rer ingen sikkerhetsrisiko for deg, og gj\u00f8r at vi kan tilby deg en tjeneste som virker best mulig. Funksjonen kan sl\u00e5s av i de fleste nettlesere gjennom et menyvalg som \"innstillinger\", \"sikkerhet\" e.l. Dette vil imidlertid f\u00e5 konsekvenser for bruken av nettstedet generelt og nettbutikken spesielt. Du kan for eksempel ikke s\u00f8ke etter varer og artikler og logge deg inn, og varene vil heller ikke bli liggende i handlevognen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ec23c3c3-9938-407f-8bfe-2c12c21073f2"} +{"url": "https://bearproof.no/produkt/optikk-termisk/handkikkerter/vixen/artes-j-8-x-42-1", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:38:30Z", "text": "# VIXEN Artes J 10 x 42\n\nArtes J 10 x 42. Ny kvalitets kikkert fra Vixen Optics, produsert i Japan.\n\nBygget p\u00e5 ytelsen til ARTES-serien, den nye 10 x 42 ARTES-J som gir kompromissl\u00f8s fremragende optisk ytelse med ergonomisk utformet h\u00e5ndteringskomfort.\n\n \n \u25a0 Full multi-coating p\u00e5 alle overflater av objektiv linser samt okularer for overlegen lysgjennomgang.. \n\u25a0 BaK4 prismer med dielektrisk, h\u00f8y reflektivitet. \n\u25a0 Objektivene bruker ED (ekstra lav dispersjon) glass for utrolig skarp kontrast og klare bilder. \n\n \nProdusert i Japan\n\n\u2022 Magnification: 10x \n\u2022 Aperture: 42mm \n\u2022 Prism: BaK4, Roof Prism \n\u2022 Coatings: Fully Multi Coated, Phase Coated, High reflectivity coating \n\u2022 Angular FOV: 6\u00b0 \n\u2022 Apparent FOV: 53.31\u00b0 \n\u2022 Field at 1000m: 105m \n\u2022 Brightness: 17.6 \n\u2022 Eye Relief: 17mm \n\u2022 Near Focus: Aprox 3m \n\u2022 Interpupillary Dist: 56mm \u2013 75mm \n\u2022 Dimensions: 5.7 x 5.1 x 2\" \n\u2022 Waterproof: Yes \n\u2022 Tripod Adaptable: Yes (Use Bino Holder type M) \n\u2022 Standard Accessories: Soft case and neck strap \n\u2022 Weight: 1.5 lbs\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a0d8cab2-8c4d-407d-951b-a31721e7fe97"} +{"url": "https://lokahoslo.no/ibiza/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:47:34Z", "text": "# Ibiza\n\n## Mai 2025\n\nLorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum?\n\n### Hvordan melder jeg meg p\u00e5 ?\n\nLOKAH er et moderne yogastudio designet for \u00e5 skape forbindelser ved \u00e5 komme sammen i yoga, historiefortelling, musikk og svette. Klassene v\u00e5re er tilgjengelige for alle niv\u00e5er av ut\u00f8vere og trekker fra eldgamle l\u00e6resetninger n\u00e5r de pragmatisk forholder seg til tiden vi lever i.\n\n### Hva er inkludert i prisen ?\n\nLOKAH er et ord med opphav fra Sanskrit. Det betyr Lokasjon \u2013 sted hvor folk legger forskjellene sine til side for \u00e5 utveksle varer og informasjon. P\u00e5 sanskrit (yogaspr\u00e5ket) blir sukh referert til som et sted sentrert i glede og letthet ved \u00e5 v\u00e6re. SOUK er et utvekslingsrom hvor man f\u00f8ler seg velkommen og inspirert.\n\n### Hvilken flyplass skal jeg fly til ?\n\nLOKAH ligger p\u00e5 Fagerborg rett bak Stensparken i Pilestredet 90. I et vakkert gammelt hus som var kunstnerboliger til Frans og Aasa Widerberg. Rett ved Fagerborg skole i Oslo. og vis a vis \"Bayern\".\n\n### Hvordan kommer jeg meg fra flyplassen til Soulshine?\n\nVi innser at \u00e9n formel ikke passer for alle. For \u00e5 m\u00f8te de forskjellige temperamentene, kroppene og livsstilene i v\u00e5rt samfunn, kan du velge fra menyen v\u00e5r med klassetilbud basert p\u00e5 hvor du er p\u00e5 en gitt dag:\n\n### Hva er viktig \u00e5 pakke ?\n\nIngenting kan sammenlignes med et rom fullt av ut\u00f8vere som beveger seg rytmisk sammen, m\u00f8ter kanten p\u00e5 matten og skaper en stemning i \u00f8yeblikket. Kraften til en kollektiv praksis henger uunng\u00e5elig lenge etter yogatimen. Dessuten kan du oppleve praktiske assists gjennom kraften av ber\u00f8ring.\n\n### Hva om jeg er ny p\u00e5 yoga?\n\nNytt er kjempebra. Start der du er er det beste livsr\u00e5det\\! Som en stor l\u00e6rer (Shunryu Suzuki) skrev en gang: \u00abHvis sinnet ditt er tomt, er det alltid klar for alt, det er \u00e5pent for alt. I nybegynnernes sinn er det mange muligheter, men i ekspertens sinn er det f\u00e5. \"\n\n### Trenger jeg noen vaksiner for \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 Bali ?\n\nJaa gj\u00f8r det\\! Vi elsker det n\u00e5r venner trener sammen.LOKAH gj\u00f8r yoga tilgjengelig og tilgjengelig for alle.\n\n### Trenger jeg Visa fr \u00e5 komme inn til Bali ?\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n## When\n\nSeptember 8-15, 2022\n\n## Investment\n\nShared double room per person \u2013 USD 1,290 \nSingle room package \u2013 USD 1,890\n\nTo reserve your spot a deposit of USD 300 is required. The rest is due 3 months before the retreat. Further information will be sent once you have registered.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c7c7b25a-7fb1-4069-970a-af3e7741f166"} +{"url": "https://www.orkanger-if.no/idretter/svomming/nyheter/orkangersvom-2014/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:03:10Z", "text": "11.02.2014 - Sv\u00f8mming\n\n# ORKANGERSV\u00d8M 2014\n\n\n\nOrkangersv\u00f8m 2014\n\nMange sv\u00f8mmere var med under avdelingas eget internstevne.\n\nDet var mange spente sv\u00f8mmere og spesielt spent var\u00a0alle de nye som har kommet til.\n\nMen vi hadde masse flott sv\u00f8mming.\n\nTil slutt ble det premie til alle og salg av kaffe og kaker i gymsalen til slutt.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4110e3f9-c784-456c-b39a-8eb3ed5dde22"} +{"url": "https://www.orkanger-if.no/idretter/oif-fotball/nyheter/komfortabel-seier-for-herrene/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:18:42Z", "text": "31.05.2016 - Fotball\n\n# Komfortabel seier for herrene\n\n\n\nA-laget tok imot KIL/Hemne 3 i finv\u00e6ret p\u00e5 l\u00f8rdag, og det var ingenting \u00e5 si p\u00e5 at resultattavla viste 9-0 til slutt.\n\nKIL/Hemne 3 l\u00e5 tredje sist f\u00f8r kampen, og det skulle v\u00e6re en overkommelig oppgave for Orkanger-laget som sto med full pott og kun 2 innsluppne m\u00e5l s\u00e5 langt. Kampen \u00e5pnet som forventet og etter kun 4 minutter fikk Orkanger et m\u00e5l av Perry annulert for en tvilsom offside. Samme man var framp\u00e5 med et stangskudd f\u00e5 minuttere senere. Etter 20 minutters spill st\u00e5r det 3-0 til Orkanger etter m\u00e5l av Perry og Eskil Sivertsen. Sistnevne fortsatte der han slapp i 2. omgangen mot Nidelv, og sammen med Marius Kvalvik ble det rullet opp gang etter gang p\u00e5 venstresida.\n\nHemnv\u00e6ringene var sjelden farlig fremp\u00e5, og OIF styrte stort sett kampen med unntak av mindre perioder der laget ikke tar ut mer enn det m\u00e5.\n\nKampens h\u00f8ydepunkt kom utvilsomt like f\u00f8r kampslutt. Valdrin Musaj, juniorspilleren som har trent med A-laget siden tidligere i vinter, har i en lengre periode g\u00e5tt og sett fram til sitt f\u00f8rste m\u00e5l for seniorlaget. Minuttet f\u00f8r slutt blir Tom Even Gundersen felt innenfor 16-meteren, og Valdrin f\u00e5r beskjed om \u00e5 ta straffen. Selv med noe nerv\u00f8sitet i blikket g\u00e5r kan frem og tar en sylfrekk Panenka-straffe (lobb), etterfulgt av en r\u00f8rende feiring av 17-\u00e5ringen.\n\nFor\u00f8vrig fikk Odd Even Rindalsholt Ross (15) sin seniordebut da han kom inn kvarteret f\u00f8r slutt.\n\n#### OIF stilte med f\u00f8lgende lag fra start:\n\nStian Storli\n\n\u00c5ge Andersen - Jo Husdal - Sindre Bels\u00e5s - Marius Kvalvik\n\nEirik Ebbesen - Tor-Arne Kvam - Nils-Helge Garli\n\nEskil Sivertsen - Per Olav Jensen - Rune Asphaug\n\n#### Innbyttere:\n\nAnders Vuttudal, \u00d8yvind Bakken, Valdrin Musaj, Hubert Jusiak, Odd Even Ross, Tom Even Gundersen, Harald Husdal.\n\n#### M\u00e5l:\n\n1-0: Eskil Sivertsen (Nils-Helge Garli)\n\n2-0: Perry (Marius Kvalvik)\n\n3-0: Perry (Eskil Sivertsen)\n\n4-0: Rune Asphaug (Nils-Helge Garli)\n\n5-0: Perry (Eskil Sivertsen)\n\n6-0: Eskil Sivertsen (Tom Even Gundersen)\n\n7-0:\u00a0Eskil Sivertsen (Tom Even Gundersen)\n\n8-0: Hubert Jusiak (Marius Kvalvik)\n\n9-0: Valdrin Musaj (Tom Even Gundersen)\n\n#### Stjerneb\u00f8rs\n\n\\*\\*\\* Nils-Helge Garli\n\n\\*\\* Marius Kvalvik\n\n\\* Sindre Bels\u00e5s\n\n\n\nNils-Helge Garli la som vanlig ned utallige antall meter, og burde ha blitt m\u00e5lscorer p\u00e5 denne muligheten.\n\n\u00a0\n\n\nPublikum var forn\u00f8yd.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "54e9460f-9071-442d-b113-996082d80060"} +{"url": "https://lindseth.no/category/aktuelt/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00569.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:31:36Z", "text": "## \u00abDet starta med ei lita sag og ei jekt p\u00e5 Gipling i Venneshamn\u2026\u00bb.\n\n\n\nDa Byggmakker ville fortelle den lange og innholdsrike historien om bedriften, s\u00e5 valgte vi \u00e5 bruke hele den 9 meter lange m\u00f8teromsveggen\\!\n\n## Nav valgte Lindseth reklame\n\n\n\n\u2013 Heldige oss som har f\u00e5tt skilte, merke og designe dekorer for det splitter nye O2-huset i Steinkjer. Vigdis Nordt\u00f8mme smiler fra \u00f8re til \u00f8re, og fryder seg over det prestisjetunge oppdraget.\n\n## Godkjent Milj\u00f8fyrt\u00e5rn-bedrift\n\n\n\nVi kan med stolthet fortelle at vi er godkjent Milj\u00f8fyrt\u00e5rn-bedrift. Dette er en viktig milep\u00e6l for Lindseth reklame og v\u00e5re kunder, som skal f\u00f8le seg trygge p\u00e5 at vi leverer og driver etter milj\u00f8kriterier for v\u00e5r bransje.\n\n## Stolt bidragsyter i arbeidet med batterifabrikken\n\n\n\nTrioen Arnstein, Vigdis og Arnt Egil har jobbet intenst med den visuelle utformingen og kunne forn\u00f8yd overlevere prospektet, \nb\u00e5de som trykksak og i digital form med vedlegg og filmer.\n\n## Tar digitale sjumilssteg sammen\n\n\n\nDa Lindseth Reklame trengte bistand for \u00e5 ta bedriften et steg videre, var hjelpen bare en gang og ei trapp unna.\n\n#### Lindseth Reklame\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1e91caa3-e414-42b1-921b-007cafd8ab3e"} +{"url": "https://www.xn--slvstuffen-0cb.no/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00843.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:58:01Z", "text": "### Veibeskrivelse\n\n# Litt om S\u00f8lvstuffen barnehage\n\nBarnehagen best\u00e5r av til sammen seks avdelinger fordelt p\u00e5 to team, Underberget og Overberget. Gjennom barnehagehverdagen tilbringer barna b\u00e5de tid sammen p\u00e5 tvers av sin avdeling med barn p\u00e5 samme team, avdelingsvis og i sm\u00e5 grupper. \nVi har spennende lokaler med ulike aktivitetsrom som f.eks. formingsrom, dramarom, konstruksjonslekerom og lekepark. I lekeparken finner man blant annet ballbasseng, sklier, klatrestativ og tunneler. \n \nVi har full pedagogdekning og samtlige av v\u00e5re ansatte som ikke er utdannet barnehagel\u00e6rer har utdanning som barne- og ungdomsarbeider. \n \nVi holder \u00e5pent 11 m\u00e5neder i \u00e5ret, de tre siste ukene i juli holder vi stengt. Vi har fem planleggingsdager gjennom barnehage\u00e5ret. \n \nAlle navn p\u00e5 avdelinger, rom osv. er basert p\u00e5 Kongsbergs historie og s\u00f8lvfunnet. Barnehagen har sitt eget eventyr om Helga og Jakob, og alle barna vil gjennom tiden i barnehagen bli kjent med Kongsbergs historie fra tiden rundt s\u00f8lvfunnet frem til dagens Kongsberg, teknologibyen.\n\n \n\n# Historien om s\u00f8lvfunnet\n\nDet var midtsommer, \u00e5ret var 1623. I fjellene i Sandsv\u00e6r holdt gjeterbarna Helga og Jakob oppsyn med kyra, som l\u00e5 borte i skogsholtet og d\u00f8ste. Helga plukket hvite tytteb\u00e6rblomster og bandt dem sammen til en krans. Hun kikket over mot Jakob som pr\u00f8vde \u00e5 f\u00e5 lyd i ei seljefl\u00f8yte. \n \nSola hadde varmet opp det nakne fjellet, som kjentes godt under de bare f\u00f8ttene. Oksen hadde rotet i mosen, og Helga ble oppmerksom p\u00e5 at fjellet under mosen hadde gr\u00e5hvite striper, som rispet i hendene n\u00e5r hun fors\u00f8kte \u00e5 ta p\u00e5 det. Jacob kom til, og han hadde visst heller aldri sett noe som liknet p\u00e5 dette. Hva tror du det er, spurte han? Helga ristet p\u00e5 hodet. Hvordan skulle hun vite det. - Kanskje det er s\u00f8lv, sa Jakob. \n \nI dag, nesten fire hundre \u00e5r etter, er det hentet ut over 1,3 millioner kg s\u00f8lv fra det som skulle bli Kongsberg S\u00f8lvverk, Den st\u00f8rste tr\u00e5ds\u00f8lvstuffen (en klump med s\u00f8ltr\u00e5der) veier hele 48 kilo, og kan sees p\u00e5 Bergverksmuseumet. Det er den vi har hentet navnet v\u00e5rt fra, og S\u00f8lvstuffen barnehage er en hyllest til Helga og Jacob, og alle barna som bor i Kongsberg i dag. De er s\u00f8lvbarna v\u00e5re, for det var barns nysgjerrighet som i f\u00f8lge sagnet f\u00f8rte til det som skulle bli Kongsberg - Kongens berg.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ba4cca37-7734-4b7f-a776-f22de45537df"} +{"url": "https://www.markhusan.no/products/dogtra-iq-mini", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:48:21Z", "text": "# Dogtra IQ mini\n\n 2.499,00 NOK \n\nNB: Bruk av aversjonshalsb\u00e5nd krever godkjent utdanning som aversjonsinstrukt\u00f8r, pr n\u00e5 er det kun NJFF som utdanner instrukt\u00f8rer. Kontakt din lokale avdeling.\n\nDogtra IQ min er laget for sm\u00e5 hunder. B\u00e5ndet har en rekkevidde p\u00e5 over 350m og to timers batteritid. B\u00e5de h\u00e5ndenhet og halsb\u00e5nd er vanntett. Kan ogs\u00e5 kombineres med to halsb\u00e5nd\n\n## Slik kj\u00f8per du v\u00e5pen\n\nVed\u00a0kj\u00f8p av v\u00e5pen\u00a0er det et krav om godkjent v\u00e5pens\u00f8knad.\n\nV\u00e5pens\u00f8knad sendes elektronisk p\u00e5 mail til\u00a0email@example.com\u00a0eller pr post til oss i forbindelse med kj\u00f8pet. V\u00e5penet fraktes deretter med sporing.\n\nFor \u00e5 motta ammunisjon, kuler, krutt og l\u00f8p m\u00e5 vi etter gjennomf\u00f8rt kj\u00f8p be om at du sender kopi av v\u00e5penkort og legitimasjon. Du m\u00e5 selv s\u00f8rge for \u00e5 sende inn dette.\u00a0\n\nI f\u00f8lge v\u00e5penloven er vi pliktig til \u00e5 f\u00e5 tilsendt v\u00e5penkort og legitimasjon for hver enkelt bestilling, selv om det er sendt inn tidligere.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1c7a7044-a260-40d3-99bd-6669257b6f95"} +{"url": "https://www.jablotron.com/no/produkt/tradlos-modul-for-maling-av-stromforbruk-440/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:00:18Z", "text": "## JA-150EM-DIN Tr\u00e5dl\u00f8s modul for m\u00e5ling av str\u00f8mforbruk\n\nImpulsomformeren f\u00e5r str\u00f8m direkte fra str\u00f8mnettet\u00a0og inneholder galvanisk adskilte kretser for 4 kV. Omformeren er beregnet p\u00e5 \u00e5 kobles til\u00a0en standard impulsutgang p\u00e5 en SO str\u00f8mm\u00e5ler. Den kan skjelne mellom to prissatser (den\u00a0kan kobles til kontrollinjen for kontroll av prissatser p\u00e5 systemet for belastningsstyring).\u00a0Den har dessuten en uavhengig utgang som kan brukes f.eks. til \u00e5 overv\u00e5ke d\u00f8ren I skapet\u00a0str\u00f8mm\u00e5leren er montert i.\n\n## Tekniske spesifiseringer\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3f85ecbd-a279-408c-bd50-d2b16eaf5b5f"} +{"url": "https://issuu.com/herfinda/docs/langesund_shanty_festival_2016", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00569.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:32:36Z", "text": "Velkommen til Shantyfestivalen 2016 Shantyfestivalen i Langesund arrangeres for 24. gang siden oppstarten i 1991 og har med unntak av 1992 og 1993, v\u00e6rt avholdt hvert \u00e5r. Festivalen har utviklet seg gjennom disse \u00e5rene til \u00e5 bli en betydelig formidler av maritim musikkhistorie og kystkultur i Europeisk m\u00e5lestokk. Hvert \u00e5r kommer kor fra flere europeiske land og det er intet unntak i \u00e5r. Over 400 sangere og musikanter fra Nederland, England, Tyskland, Sveits og Norge vil delta under \u00e5rets festival\\!\n\nLangesund Mandsangforening er arrang\u00f8r for Shantyfestivalen i Langesund. Det er ingen liten jobb de har akslet p\u00e5 sine skuldre, men de st\u00e5r p\u00e5 \u00e5r for \u00e5r og gjennomf\u00f8rer arrangementet med glans hvert \u00e5r\\! Slikt st\u00e5r det respekt av og vi i Bamble kommune heier p\u00e5 og vi er stolte av denne gjengen ildsjeler som gjennom dette arrangementet \u00e5pner sommersesongen for festivalene og musikkopplevelsene som er varemerket til Langesund om sommeren. I helgen 3. \u2013 5. juni preges Langesund av sj\u00f8mannsviser, kystkultur og smak av ramsalt sj\u00f8. For meg er det viktig ogs\u00e5 \u00e5 rette en takk til alle de menneskene som kommer til kommunen v\u00e5r og Langesund under festivalen. Det er gjennom deres tilbakemeldinger, glede og engasjement at Langesund Mandsangforening finner motivasjon til \u00e5 gjennomf\u00f8re festivalen \u00e5r etter \u00e5r. For byen og kommunen betyr dere publikum sv\u00e6rt mye og gir oss en mulighet til \u00e5 vise dere hva Bamble og Langesund er og st\u00e5r for.\n\nI \u00e5r vil festivalomr\u00e5det v\u00e6re p\u00e5 det nedlagte skipsverftet i Langesund. P\u00e5 dette omr\u00e5det har det v\u00e6rt bygget skip i flere hundre \u00e5r og sj\u00f8farttradisjonene er sterke. Med en slik historisk bakgrunn er jeg sikker p\u00e5 at \u00e5rets festival blir vellykket\\! Lykke til med den 24. Shantyfestivalen i Langesund\\! Hallgeir Kjeldal Ordf\u00f8rer i Bamble\n\n-----\n\n2016 Shantyprogram\\_Layout 1 30.05.16 12.35 Side 4\n\nUnicorn - Netherlands\n\nwww.unicornmuziek.nl\n\nIrish Swingfolkband UNICORN will play at Langesund International Shanty Festival 2016 Celtic folk and swing, with Klezmer and Bluegrass outings. Light headed, feet from the floor, thirsty throat \u00e2\\&\\#x20AC;\\&\\#x201C; a performance by Unicorn never lets the audience untouched. The exciting Celtic music of the folk band always results into a feelgood swing party which is singing along at the top of their lungs. But let no one be fooled by the seemingly careless ease with which the band turned to the podium, go behind those gay fa\u00e7ade presents top musicians feel each other which filmy.\n\nBoosters of the Irish folkspektakel are accordionist Martien Tijburg and guitarist John Kuiper, the duo is already 20 years the beating heart of the band Unicorn. Around them flirt Jolanda Traarbach, and Betty Borstlap and the violistes Martine Nijenhuis or Erna Sommer. All professionals with a conservatory background, but now once incurable cursed with the Celtic folkvirus. The ladies colors the Irish and Scottish traditionals opinionated in, and steps as easy to related genres like Bluegrass or Yiddish during their performances. There will be therefore several infectious performances at the festival in Langesund with folk and fun including several shanties.\n\nUNICORN is a well known name in the folk music. and is among the top on what the Netherlands to semi professional folk music has to offer. The band performs always standard in a quadruple occupancy , however on the festival they will be represented by two female singers (Jolanda and Betty) , violinist Erna Sommer and of course the fixed base occupancy John Kuiper and Martien Tijburg. We would like to see you all on the festival\\!\n\n-----\n\nwww.lmsf.no\n\nVi holder til ut mot Skagerak, har egne lokaler i Skougaards hus med utsikt til Sundet, Lang\u00f8ya og fyret. Det m\u00e5 bli litt saltvanns- og sj\u00f8relatert engasjement av slikt. Repertoaret strekker seg fra tradisjonell korsang, kirkemusikk, egenproduserte show og revystykker, Barbershop og Shanty. Shanty er blitt ett av beina vi st\u00e5r p\u00e5.\n\nLangesund International Shanty festival, setter Langesund, Bamble og Grenland p\u00e5 kartet hvert \u00e5r, den f\u00f8rste helga i juni. Internasjonal er ingen bl\u00f8ff; Vi har hatt gjester fra USA, New Zealand, Polen, Tyskland, Frankrike, Holland, Belgia, England, Irland, Wales, Skottland, Danmark, Sverige og sikkert noen flere land. V\u00e5re medlemmers dugelige dugnadsinnsats og forn\u00f8yelige engasjement gir samhold og glede, og forh\u00e5pentlig inntekter som fellesskapet kan nyte fruktene av. Musikalsk leder er Gunnar Aaseb\u00f8.\n\nFour'n'Aft - Great Britain\n\nwww.loctuptogether.co.uk\n\nWelcome back to Four &\\#39;n&\\#39; Aft, Chris, Ian, Helen and Steve, an English acapella group who sing in four-part harmony and they are no strangers to Langesund. They sing shanties, ballads, love songs (and the odd drinking song\\!) and their repertoire consists of contemporary and traditional sea songs sung in their distinctive and unique harmony style. Four 'n' Aft are regularly invited to sing at festivals throughout Europe and have performed in Germany, the Netherlands, Poland, Brittany, Ireland, and the Channel Islands as well as Norway and have earned a reputation for a powerful and rich sound. They have a great sense of fun and as most of their songs have choruses, they love to invite an audience to join in with them on the choruses.\n\n-----\n\nShantychor \u00c4geri - Switzerland\n\nIt was in the year 1992 when our choir slowly started to take the shape of a Shanty-Choir. In the initial stages and before, we were rather a tie-up of keen, but easy going sailors who, when forced to stay ashore felt inclined trying to sing the songs of the former seafarers - with moderate success\\! Slowly and steadily we bettered. This thanks to an unforgivable female conductor \u2013 still in charge. At this moment in time, we are one the 15 Shanty-Choirs in Switzerland and also a member of the ISSA.\n\nOur repertoire consists with few exceptions of \"pure\" shanties and sailor-songs. In other words, songs that helped to ease the hard work on board the large, over hundred year old sailing vessels and also, not to forget, the songs sung by the ship-mates in their leisure time ashore in the well-frequented harbour pubs and other \"establishments\", where they told the hairy stories and adventures sustained whilst at sea to eager listeners in musical form. Our songs have little to do with the romantic and sentimental ditties often mistakenly posing as shanties and sung by those ignorant of the real meaning of the shanty. The joy to sing, the contact with like-minded people all over the world and genuine companionships are the power of our motivation and keep us afloat.\n\nDet gode liv i Langesund\\! Nye boliger i Langsund sentrum er ikke hverdagskost, men n\u00e5 skal Clarksgate 5 forvandles til det f\u00f8rste byggetrinnet av et nytt og spennende prosjekt: Lagunen. Et elegant bygg vil romme 10 moderne leiligheter med heis og parkering i f\u00f8rste etasje. Meld din interesse allerede n\u00e5\\! ustad Bygg har utviklet dette prosjekt, mens PBBL Eiendomsmegling st\u00e5r for salget av boligene. - Det f\u00f8rste byggetrinnet av Lagunen vil best\u00e5 av et helt nytt bygg med fire etasjer, forklarer prosjektmegler Isalinn Lorentsen Dotseth. - I f\u00f8rste etasje blir det parkering og sportsboder. Herfra kan du ta heis opp til leiligheten din. Bygget vil romme totalt 10 leiligheter,\n\nsom i st\u00f8rrelse vil variere fra rundt 70 til 130 kvadratmeter BRA. Det blir fire leiligheter i andre og tredje etasje, men kun to i fjerde etasje. SOL OG LUFT - Byggets plassering i sentrum gir sol, luft og utsikt, p\u00e5peker kollega og prosjektmegler Tina Vinje. - Leilighetene er preget av store vindusflater og innvendig er det lagt vekt p\u00e5 effektiv arealbruk og\n\npraktiske l\u00f8sninger. Samtlige boliger f\u00e5r luftige balkonger eller terrasser. Spesielt leilighetene i fjerde etasje f\u00e5r ekstra store terrasser. Ja, her snakker vi om terrasser fra over 80 til rundt 100 kvadratmeter\\! Oppe p\u00e5 terrassen kan du lene deg tilbake og puste ut. Blir du lei av \u00e5 slappe av og f\u00e5r lyst til \u00e5 finne p\u00e5 noe, er det bare \u00e5 ta heisen ned p\u00e5 bakkeniv\u00e5. Herfra kan du spasere til blant annet matbu-\n\ntikken, blomsterforretningen eller n\u00e6rmeste kaf\u00e9. Det er ogs\u00e5 kort vei til strender og sj\u00f8liv. Planen er \u00e5 lansere Lagunen i mai. Ryktet om prosjektet har g\u00e5tt en liten stund, s\u00e5 de f\u00f8rste interessentene har allerede meldt seg. Det er verdt \u00e5 merke seg at medlemmer av PBBL vil f\u00e5 forkj\u00f8psrett til dette prosjektet. Har du enn\u00e5 ikke blitt medlem? Da kan det v\u00e6re en fordel \u00e5 melde seg inn n\u00e5\\!\n\nBrygga Kiosk og Grill\n\nFoto: Vivi S\u00e6vik - PD\n\nPiratshow\n\nL\u00f8rdag 4. juni kl.13.00: Store og sm\u00e5 pirater m\u00f8nstrer p\u00e5 skonnerten \\\"Solrik\\\". Skuta henter pirater i 2 omganger, s\u00e5 alle f\u00e5r v\u00e6re med.\n\nHer m\u00f8ter vi kaptein Krabbeklo og noen flere skumle pirater. Vi leter etter en skatt p\u00e5 Lang\u00f8ya og her skal vi ogs\u00e5 l\u00e6re noen sanger. Etterp\u00e5 g\u00e5r vi i land i Langesund og kl. 16.30 border vi scenen, blir \"Piratkoret Rakkerungene\" og vi synger sj\u00f8r\u00f8versanger. Pris pr. pirat: kr.150,- (inkl. billettavgift). Billetter kj\u00f8pes her: https://shanty.ticketco.no/piratshow2016\n\n2016 Shantyprogram\\_Layout 1 30.05.16 12.36 Side 30\n\nB\u00c5TTUR\u2008MED\u2008\"S/S SOLRIK\"\n\nwww.ss-solrik.no\n\nKontorleie\n\nVestbygda Blanda Kor er en sangglad gjeng med medlemmer fra Sarpsborg og Fredrikstad. Vi \u00f8ver p\u00e5 Vestbygda Ungdomsskole og teller 48 medlemmer. V\u00e5r fantastiske dirigent er Andrew J, Boyle. Han og v\u00e5r faste akkompagnat\u00f8r Svenn Poppe jr. f\u00e5r oss til \u00e5 yte mer enn vi tror vi kan. Derfor har vi det veldig g\u00f8y p\u00e5 \u00f8velser og opptredener for vi f\u00e5r s\u00e5 fine tilbakemeldinger. Vi har gledet oss lenge til denne festivalen her i Langesund og ser fram til \u00e5 h\u00f8re mye fin korsang og treffe mange hyggelige sangervenner\\!\n\n\"Styrbord Halser\" teller 14 mann, med 90% bakgrunn fra Mannsangen i Langesund ++. Synger gamle og nye sanger + litt egenproduksjon. Instrumentalt har vi trekkbasun, klarinett, gitarer, banjo og akustisk bass. Leder er Thor Oscar Bolstad med assistanse av Leif \u00d8yen Olsen. Koordinator er Roar Busk .\n\n2016 Shantyprogram\\_Layout 1 30.05.16 12.37 Side 53\n\nThe choir was formed in 1975 by veteran sailors in Bergen who where members of the Federation of Cape Horners. They were sailors who had been around Cape Horn one or more times.\n\nThe unpleasant waters around Cape Horn, at the southern point of South America, are the worst stormy ones in the world. In the tall ships&\\#39; peak period, no sailor could be called an \\\"efficient deep water sailor\\\" without having rounded Cape Horn. The Federation of Cape Horners was founded in France in 1938, and became international in 1950 under the name \\\"Amicale Internationale des Captaines au long-cours Cap Horniers\\\" (the Cape Horn Club). In the 1960-ies they were around 2000 members, distributed in local clubs all over the world.\n\nThe choir was celebrating its 40 years anniversary in 2015, and has now 25 active members. Some of these are former sailors on merchant and Norwegian naval ships. Some have also professional connection to the sea via oceanographic and marine biology research. All of the choir members are enthusiastic about singing the old shanties and other sailor songs.\n\nThe choir has performed at shanty festivals in The Netherlands, Denmark, Shetland, Falmouth in the UK, Travem\u7aefnde in Germany and in Prague, as well as in Norway.\n\n-----\n\n2016 Shantyprogram\\_Layout 1 30.05.16 12.37 Side 54\n\nRis\u00f8r Shantykor - Norway\n\nwww.risorshantykor.wordpress.com\n\nRis\u00f8r Shantykor ble stiftet i 1936 av sj\u00f8folk som for en stor del hadde fartstid fra seilskuter. Dagens kor best\u00e5r av 10 lystige sangere som hver for seg er i sin beste alder. Noen har seilt til sj\u00f8s i lengre eller kortere perioder mens andre har begrenset erfaring fra sj\u00f8mannslivet. lmidlertid drives vi alle av en stor sangerglede og entusiasme til nettopp arbeidssangene fra seilskutetida.\n\nShip \\& Whales - Norway\n\n-----\n\n2016 Shantyprogram\\_Layout 1 30.05.16 12.37 Side 55\n\nwww.grenlandveterankorps.no\n\nGrenland Veterankorps er gutter og jenter som alle sammen f\u00f8r har spilt i gatene. Gjennomsnittsalderen v\u00e5r er 70,2 \u00e5r med en variasjon fra 50 til 82 \u00e5r\\! 10 av de 41 aktive musikantene er erfarne damer. Korpset hadde 25 \u00e5rs jubileum for 2 \u00e5r siden. Nye spillemenn og damer er velkommen til oss\\! Det har v\u00e6rt en travel v\u00e5r med mange konserter og Shantyfestival i Langesund 6. juni samt konsert i Studenterlunden i Oslo uka etterp\u00e5. Dirigenten Jan Petter Halvorsen og hans musikanter \u00f8nsker at mange kan glede seg til \u00e5 h\u00f8re flott og kjent musikk.\n\nBamble Musikkorps - Norway\n\nwww.bamblemusikkorps.no\n\nBamble musikkorps 80 \u00e5r i \u00e5r - et lite brassband med mye spilleglede. Korpset ble egentlig stiftet i 1908, og var aktivt i flere \u00e5r, men l\u00e5 nede i flere perioder og etter \u00e5 ha v\u00e6rt ute av drift i mange \u00e5r, ble korpsarbeid og spillingen tatt opp igjen 2. oktober 1936. Bamble musikkorps er et aktivt korps, vi arrangerer egne konserter, deltar i konkurranser og p\u00e5 lokale arrangementer. Korpset har i flere \u00e5r v\u00e6rt med p\u00e5 Shantyfestivalen i Langesund. Dirigent er Kjell Arvid Polsr\u00f8d.\n\n-----\n\n2016 Shantyprogram\\_Layout 1 30.05.16 12.37 Side 56\n\nwww.lorenskog-mannskor.no\n\nL\u00f8renskog Mannskor ble stiftet i Folkets Hus den 1. februar 1920. Koret har 40 aktive sangere, men \u00f8nsker seg fortsatt flere medlemmer.\n\nVi er et godt og resurssterkt kor med en meget anerkjent og kreativ dirigent. Vi arrangerer egne konserter i samarbeid med profesjonelle musikere, og deltar i andre kors sangtreff.\n\nRepertoaret legges opp etter medlemmenes \u00f8nsker og publikums smak. Koret har en barbershopgruppe \u00abMen in Black\u00bb. Vi tilbyr eksterne og interne kurs og seminarer i notel\u00e6re, solistsang, dirigering og annet.\n\nFra 1989 har Fjellhamar kirke v\u00e6rt fast \u00f8vingslokale. L\u00f8renskog Mannskor sto i flere \u00e5r som arrang\u00f8r av Akershus Sangerforbunds konserter, og siden 2004 har koret annet hvert \u00e5r sammen med L\u00f8renskog Damekor v\u00e6rt arrang\u00f8r av L\u00f8renskog Sangfestival. Koret har et n\u00e6rt samarbeid med L\u00f8renskog Damekor og har holdt konserter sammen med Trond Granlund og Bjelleklang. Dirigent for L\u00f8renskog Mannskor er Kjetil Aamann.\n\nArmstrong&\\#39;s Patent is an enthusiastic group of men who specialize in singing shanties \\& seasongs. They sing work songs a cappella with a shanty (cantor) and seasongs, forebitters (songs that were sung in their spare time on board). The songs that Armstrong&\\#39;s Patent sings, dating back to the glory days of sail and were sung aboard clippers , whalers, packet ships ... Every branch of sailing had its own specific songs. Through research and much correspondence and abroad manages Armstrong&\\#39;s Patent, in painting a fairly authentic picture of the sailor from the last century. Hometown is, the city Appingedam.\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4c430eca-f48a-42d4-aa54-b542a1152dd3"} +{"url": "https://www.elle.no/alexander-mcqueen-dokumentar-film/snart-kommer-dokumentaren-om-alexander-mcqueen/111494", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:31:23Z", "text": "# Snart kommer dokumentaren om Alexander McQueen\n\n\n\n## Se den dramatiske traileren her\\!\n\nJulie Marlen Engel Jenssen Leirv\u00e5g\n\n Publisert fredag 04. mai 2018 - 11:42 Sist oppdatert fredag 04. mai 2018 - 11:42 \n\nI juli kommer dokumentaren om avd\u00f8de Lee Alexander McQueen.\n\nHvis man skal d\u00f8mme ut fra traileren blir dette en dramatisk film om McQueens reise fra et fattig hjem med misbruk i Stratford i London til enorm suksess som designer for sitt eget motehus: Alexander McQueen, f\u00f8r han tok sitt eget liv bare 40 \u00e5r gammel i 2010. Det er Ian Bonh\u00f4te som har regissert filmen som sannsynligvis kommer til \u00e5 bli \u00e5rets motedokumentar.\n\n# ALEXANDER MCQUEEN\n\nKarrieren til McQueen startet etter \u00e5 ha kommet rett inn p\u00e5 det prestisjefylte masterprogrammet i design p\u00e5 Central Saint Martins etter \u00e5 ha l\u00e6rt fra de aller beste skredderne p\u00e5 Savile Row i London. Hele masterkolleksjonen hans ble kj\u00f8pt av stylisten Isabella Blow som ble en av hans n\u00e6rmeste og mentor. Blow var alvorlig psykisk syk og etter flere selvmordsfors\u00f8k d\u00f8de hun etter \u00e5 ha drukket ugressgift 2007.\n\nMcQueen ble en kjendisfavoritt og kultfigur i milj\u00f8et i London, og designet kostymer for artister som David Bowie, Lady Gaga og Bj\u00f6rk. Motevisningene hans blir sett p\u00e5 som de mest legendariske og spektakul\u00e6re i motehistorien. Under visningen av h\u00f8stkolleksjonen for 2006 \u00abWidows of Culloden\u00bb var hovedattraksjonen og avslutningen et hologram av Kate Moss i helfigur ikledd en av hans fantastiske kjoler.\n\nhttps://www.youtube.com/watch?time\\_continue=131\\&v=bO0Gx3E3KJA\n\nDokumentaren \u00abMcQueen\u00bb kommer p\u00e5 kino i USA 13. juni og vi h\u00e5per at den ogs\u00e5 skal vises p\u00e5 kino i Oslo.\n\n**Les alt om v\u00e5rmoten her\\!**\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3a5a023e-cae3-49f9-98f5-95293383265d"} +{"url": "https://www.lykten.no/notiser/et-forsvar-for-islamistisk-terror-masseinnvandring-og-multikultur-2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:30:19Z", "text": "# Et forsvar for islamistisk terror, masseinnvandring og multikultur\n\n\n\n\n\nAv Johan Sl\u00e5ttavik\n\nseptember 5, 2018\n\n**I begynnelsen av september deltok blitzere og venstreaktivister i en felles front mot antiislamister i Oslo. Parolen var rettet mot at organisasjonen SIAN holdt appell foran Stortinget.**\n\nSIAN er en forkortelse for Stopp Islamiseringen Av Norge. De er ivrige kritikere av islamistisk vold og terror i Europa, og i Norge.\u00a0Orgainsasjonen er p\u00e5 grunn av sin skeptiske holdning overfor islamistisk terrorfare et yndet hatobjekt blant norske jihadister, b\u00e5de i og utenfor de etablerte mediene.\n\nS\u00e5kalte antirasister og multikulturalister mener nemlig at kritikk av islam og islamistisk terror ikke skal finne sted. S\u00e6rlig ikke n\u00e5 som de endelig har greid \u00e5 gj\u00f8re Norge s\u00e5 flerkulturelt og pluralistisk at v\u00e6pnet politi m\u00e5 passe p\u00e5 norske 17. mai-feiringer. Noe som i seg selv har v\u00e6rt en viktig m\u00e5lsetning for norske antirasister i mange \u00e5r. V\u00e6pnet politi rundt barnetoget gir liksom den gode multikulturelle og antirasistiske f\u00f8lelsen.\n\nI tillegg har antirasister endelig greid \u00e5 gj\u00f8re Norge s\u00e5 herlig utrygt at det m\u00e5 utplasseres s\u00e5kalte koranpotter langs norske gater og torg. Noe antirasistene \u00e5penbart er meget stolte over.\n\n\n\nKoranpotter, v\u00e6pnet politivakthold og avsperrede gater hver 17. mai til tross, s\u00e5 er ikke antirasistene i Norge forn\u00f8yde helt enda. De er nemlig sv\u00e6rt forurettede over at enkelte nordmenn fortsatt t\u00f8r \u00e5 kritisere islam. Noe som if\u00f8lge antirasistene er helt uh\u00f8rt.\n\nFor hva er vel et vellykket multikulturelt prosjekt uten litt medf\u00f8lgende terrorfare? Ikke noe s\u00e6rlig \u00e5 skryte av. \u00c5penbart.\n\n### Viktig sysselsetting\n\nI tillegg til \u00e5 v\u00e6re et symbol p\u00e5 vellykket multikultur, er islamistisk terrorfare viktig for sysselsetting. Blant annet innen offentlig sektor. Figurene i Politiets Sikkerhetstjeneste (PST), og p\u00e5 Stortinget, trenger noe \u00e5 pusle med p\u00e5 dagtid. Det samme gjelder NAV, som m\u00e5 holde saksbehandlingstiden sin oppe. Noe som lar seg gjennomf\u00f8re grunnet det \u00f8kte presset p\u00e5 velferdsordningene i Norge som masseinnvandring f\u00f8rer med seg. Uforholdsmessig lang saksbehandlingstid er nemlig en viktig tradisjon innen norsk byr\u00e5krati.\n\nPolitiets sikkerhetstjeneste er eksempelvis helt avhengige av \u00e5 opprettholde et visst niv\u00e5 av terrorfare i samfunnet. De kan \u00e5penbart ikke tillate seg \u00e5 v\u00e6re altfor effektive, siden de uten tilstrekkelig terrorfare ikke lenger vil ha noe \u00e5 gj\u00f8re. Ironisk nok arbeider de da for sine egne oppsigelser. L\u00f8sningen for PST er \u00e5 opprettholde akkurat nok terrorfare, slik at de selv har en jobb \u00e5 g\u00e5 til. I tillegg m\u00e5 PST sine medarbeidere ogs\u00e5 ha et p\u00e5skudd for \u00e5 komme seg ut litt, med \u00e5 opps\u00f8ke antiislamister hjemme.\n\nJustissektoren m\u00e5 ogs\u00e5 sysselsettes. Dommere m\u00e5 ha noe \u00e5 gj\u00f8re. Fengselsplasser m\u00e5 fylles opp. Batonger m\u00e5 brukes. Politihunder m\u00e5 luftes.\n\nMasseinnvandring og \u00f8kt terrorfare bidrar alts\u00e5 til \u00e5 skape arbeidsplasser. Verdier skapes.\n\nPapirer m\u00e5 flyttes. Kaffe m\u00e5 drikkes. Blyanter m\u00e5 kvesses. E-poster, statistikk og forskningsrapporter m\u00e5 skrives. Wienerbr\u00f8d m\u00e5 konsumeres. Sosiale medier m\u00e5 benyttes til godhetsposering.\n\nAlt henger sammen, og utgj\u00f8r det samfunnsmaskineriet vi alle er en del av.\n\n### Aktiviteter for alle\n\nOgs\u00e5 antirasister og yrkesdemonstranter blir sysselsatt n\u00e5r deler av folket begynner \u00e5 protestere mot vold og terrorfare i samfunnet. Mange liker \u00e5 aktivt vise sin st\u00f8tte til mer islamistisk vold og terror. S\u00e6rlig i Oslo er dette blitt en moteriktig fritidsaktivitet. Et p\u00e5skudd for \u00e5 komme seg litt ut og sosialisere med likesinnede.\n\n\n\nVidere er islamistisk vold og terror en viktig forutsetning for sysselsetting i mediene. Hvis noen eksempelvis protesterer mot den voldelige utviklingen, s\u00e5 er det et godt p\u00e5skudd for \u00e5 komme seg litt ut fra kontoret og f\u00e5 litt frisk luft.\n\n\n\nAlt i alt er islamistisk vold og terror veldig viktig for lokalmilj\u00f8et i Oslo. Det skaper trivsel, sysselsetting og samhold. Det skaper engasjement og aktivitet.\n\nS\u00e5 hva er vel da bedre enn \u00e5 importere et n\u00f8dvendig niv\u00e5 av problemer med islamistisk vold og terrorisme til Norge? Fordelene overg\u00e5r jo helt klart ulempene.\n\nSkulle noen mot formodning utf\u00f8re et islamistisk terrorangrep i Norge, s\u00e5 vil det bidra til \u00f8kt sysselsetting av n\u00f8detater, begravelsesbyr\u00e5er, blomsterforhandlere og medarbeidere i norske medier. Blomster m\u00e5 legges ut, gladioler m\u00e5 selges, artikler m\u00e5 skrives. I tillegg m\u00e5 antirasistiske NGO-er som Antirasistisk Senter ha noe \u00e5 gj\u00f8re.\n\nHer handler det helt klart om kalkulerte tap. Vi nordmenn m\u00e5 t\u00e5le s\u00e5pass. Vi m\u00e5 l\u00e6re oss \u00e5 ofre litt for fellesskapet. Tannhjulene i samfunnet m\u00e5 g\u00e5 rundt.\n\n### Grooming-prosjektet\n\nNorske antirasister og multikulturalister har lenge sett mot Storbritannia, og de mange overgrepssakene mot britiske sm\u00e5jenter, som et eksempel til etterf\u00f8lgelse. Hendelser hvor saraseere har tvunget tusenvis av britiske ten\u00e5ringsjenter ut i prostitusjon og sexslaveri er en stor inspirasjon. Millioner av voldtekter har blitt utf\u00f8rt. Eksempelvis i britiske byer som Rotherham, Oxford og Newcastle.\n\nM\u00e5let til norske antirasister og multikulturalister er \u00e5penbart at slike systematiske overgrep en dag ogs\u00e5 skal skje i Norge. Slik virksomhet bidrar nemlig til \u00f8kt engasjement og sysselsetting innen overgrepsmottak, politi, helsevesen og antirasistiske NGO-er. I tillegg til \u00e5 legge grunnlag for debatt og innhold i mediene.\n\n### Et n\u00f8dvendig onde\n\nKanskje er det heller ikke s\u00e5 rart at s\u00e5 mange redakt\u00f8rer og journalister i Norge er kjemper\u00f8de, og f\u00f8lgelig omfavner multikultur og islamisme. Spalteplass m\u00e5 fylles opp. Bilder m\u00e5 tas. Rettsavgj\u00f8relser m\u00e5 omtales og gjengis. Praten m\u00e5 g\u00e5 i lunsjpausene.\n\nDet samme gjelder politikken. Noe m\u00e5 de jo ha \u00e5 prate om p\u00e5 Stortinget ogs\u00e5. Politikerne kan jo ikke bare sitte i stortingssalen uten \u00e5 ha noe \u00e5 snakke om. Ogs\u00e5 politikerne v\u00e5re trenger noe som kan sysselsette og engasjere. Til dette form\u00e5let er masseinnvandring, multikultur og islamistisk terrorfare helt utmerket. Det er jo ikke slik at norske politikere har andre problemer \u00e5 diskutere. N\u00e5r de ikke spiller Pok\u00e9mon Go under Stortingets sp\u00f8rretime, that is.\n\nAlt i alt er det nok p\u00e5 tide at vi alle sammen omfavner det multikulturelle prosjektet. At vi forst\u00e5r at denne utviklingen er positiv. Noe m\u00e5 jo skattepengene til folk brukes til ogs\u00e5, ikke sant? Her handler det \u00e5penbart om \u00e5 se hva som er til det beste for fellesskapet. Til det beste for samfunnet.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fc737a2d-91cf-44f1-abb9-d7f24123b1d0"} +{"url": "https://www.fineart.no/doc/kuriosa_gunilla_og_eivind_platou", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:43:31Z", "text": "Fineart \u00f8nsker \u00e5 gi deg en unik kunst- og handleopplevelse, for \u00e5 f\u00e5 dette til benytter vi oss av egne (f\u00f8rsteparts) og tredjeparts informasjonskapsler (cookies) og pixels. Noen av disse er n\u00f8dvendige for at nettsiden v\u00e5r skal fungere (logge inn/ut, legge varer i handlekurv o.l.), og disse vill alltid v\u00e6re aktive. \nFor \u00e5 kunne f\u00f8lge deg opp best mulig opp f\u00f8r, under og etter kj\u00f8psprosessen benytter vi oss av markedsf\u00f8ring og profilering ved at kundeinformasjon utveksles med tredjeparter.\n\nVed \u00e5 velge \"Avsl\u00e5\" skrus tredjepartscookies og informasjonsdeling av, og velger du \"Det er greit\" gir du samtykke til alle form\u00e5l.\n\n## Kuriosa / Gunilla Holm Platou + Eivind Stoud Platou\n\nTorsdag 11.oktober kl.18. \u00e5pner vi utstillingen KURIOSA, en maksimalistisk utstilling med mange overraskelser .\n\nDenne kvelden vil du ikke g\u00e5 glipp av\\!\n\nDen ene har 15 \u00e5rs jubileum som kunstner den andre debuterer p\u00e5 galleriscenen. Vi er stolte og glade over \u00e5 presentere denne herlige duoen\\!\n\nGunilla Holm Platou og Eivind Stoud Platou gj\u00f8r det meste sammen. De sier opp attraktive jobber i byen og flytter p\u00e5 landet sammen. De pusser opp en nedlagt togstasjon i Sande sammen. De deler bord og seng og to barn og utf\u00f8rer sin kunstnergjerning sammen. N\u00e5 stiller de for f\u00f8rste gang ut sammen, og det gleder vi oss veldig til\\!\n\nDet er duket for maksimalisme i Galleri Finearts \u00f8vre etasje n\u00e5r disse kunstnere slipper sitt Kinderegg av en utstilling\\!\n\nGunilla Holm Platou har samlet 80 nye malerier p\u00e5 lerret og papir, samt et stort utvalg grafikk fra 2003-2018. Her blir det gjensyn med b\u00e5de humoristiske kuer, utrydningstruede fuglearter og alt i mellom, skapt gjennom 15 \u00e5rs kunstvirke.\n\nEivind Stoud Platou, \"partner in crime\" og prisbel\u00f8nnet designer, presenterer kunstprosjektet \u00abLeket\u00f8ys\u00bb, der kasserte leker f\u00e5r nytt liv og gjenoppst\u00e5r som lamper, m\u00f8bler, smykker og andre objekter.\n\nVelkommen til en utstillings\u00e5pning med mange overraskelser\\! Festlighetene starter kl 18 og begge kunstnere vil selvf\u00f8lgelig v\u00e6re til stede\\! Det er bare \u00e5 glede seg\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "191b25a0-7654-49c9-8496-2d80d1666c94"} +{"url": "https://www.urmakerlarsen.no/maurice-lacroix-aikon-ai6008-brz01-730-3.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00820.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:43:33Z", "text": "# Maurice Lacroix Aikon Bronze\n\nAI6008-BRZ01-730-3\n\nInspirert av den ikoniske Calypso fra 90-tallet, har AIKON blitt et ikon i seg selv. Designspr\u00e5ket omfavner dristig, urban stil og leker mesterlig med kontraster. Som alle Maurice Lacroix sine klokker, forener AIKON sveitsisk h\u00e5ndverk og h\u00f8y oppfattet verdi.\n\nKlokken kommer med en 42mm kasse, automatisk verk og skinnrem med spenne i bronse. Vanntett ned til 200 meter.\u00a0\n\n kr\u00a029\u00a0990,00 \n\nP\u00e5 bakgrunn at du melder din interesse vil vi ta kontakt med deg n\u00e5r varen er p\u00e5 lager, og klar til bestilling.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "19aa4d81-6fae-4db9-8ad9-63e306819e92"} +{"url": "https://portugal-stay.com/no/o/apartment-villa-sol-ii,xrh8.html?vm=amp", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00765.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:05:20Z", "text": "Rom: 1 2 3 4 5 6 7 8\n\nVoksne: 1 2 3 4 5 6 7 8\n\nOffering panoramic views of the Atlantic Ocean and the surrounding landscape, the penthouse Apartment Villa Sol II is located in Ponta do Sol, 18 km from the city of Funchal. Free WiFi is available on site.\n\nThis apartment includes 2 double rooms and a twin room best suited for children. One of the double bedrooms have an en suite bathroom and a TV. The spacious living room is equipped with sofas, a flat-screen TV and open to a balcony. Two additional bathrooms are available.\n\nThe fully equipped kitchen allows guests to prepare their own meals. Guests are welcome to enjoy their meals outdoors, in the furnished balcony which also includes barbecue facilities. Alternatively guests can visit the restaurants within a 5-minute walk and taste some traditional Madeira dishes and wines.\n\nRibeira Brava is 4 km away and the Calheta Beach is 9 km away. Funchal International Airport is 39 km away from Apartment Villa Sol II.\n\n#### Anmeldelser\n\nVurdering: **9.7**/10 - **Fantastisk\\!**\n\n**9.6**/10 **Valuta for pengene**\n\n**9.8**/10 **Fasiliteter**\n\n**9.6**/10 **Beliggenhet**\n\n**9.8**/10 **Personale**\n\n**10**/10 **Renhold**\n\n**9.8**/10 **Komfort**\n\n#### Viktig informasjon\n\n**Internet**\n\nWi-Fi er tilgjengelig over hele overnattingsstedet gratis.\n\n**Parkering**\n\nPrivat parkeringsplass finnes p\u00e5 stedet (forh\u00e5ndsreservasjon ikke n\u00f8dvendig) og er kostnadsfritt.\n\n**Dyr**\n\nKj\u00e6ledyr er ikke tillatt.\n\n**Regler for barn og ekstra senger**\n\nBarn i alle aldre er tillatt. \nBarn til og med 4 \u00e5r kan sove i en av sengene som allerede finnes uten \u00e5 betale ekstra. \nIngen mulighet for barneseng. \nIngen mulighet for ekstraseng.\n\nKostnadene varierer, avhengig av blant annet fra datoen for oppholdet, antall personer og type rom. Sjekk priser ved \u00e5 taste inn datoene for ditt opphold.\n\nHar Apartment Villa Sol II gode anmeldelser?\n\nJa\\! Gjennomsnittlig bes\u00f8kende rangering for dette stedet er **9.7** p\u00e5 10.0. Dette er et veldig bra resultat\\! Denne vurderingen er resultatet av **34** av gjester som faktisk bes\u00f8kte dette stedet.\n\nJeg skal med bil til Apartment Villa Sol II. Hvilke parkeringsmuligheter finner jeg p\u00e5 stedet?\n\nI Apartment Villa Sol II -objektet finner du f\u00f8lgende varianter av \u00e5 forlate bilen: Parkeringsplass, Parkeringsplass p\u00e5 stedet, Avgiftsfri parkering, Privat parkering. Noen av alternativene kan v\u00e6re ekstra betalt. For mer informasjon om parkering, se delen \"Parkering\" p\u00e5 denne siden.\n\n2022.01.09 10:11:12 \u00a9 Portugal Stay 2022\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8fb9d367-7cac-4e18-80c1-d1872973161c"} +{"url": "https://fisk.no/fiskeri/2987-droftet-ny-lospliktforskrift", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00447.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:01:34Z", "text": " ** 10. juni 2010 01:38\n\nDr\u00f8ftet ny lospliktforskrift\n\nKystdirekt\u00f8r Kirsti Slotsvik m\u00f8tte sentrale akt\u00f8rer i de maritime n\u00e6ringene til et nasjonalt h\u00f8ringsm\u00f8te i Haugesund.\n\nP\u00e5 h\u00f8ringsm\u00f8tet den 8. juni, orienterte Kirsti Slotsvik om forslagene til ny lospliktforskrift og ny losgebyrforskrift. H\u00f8ringsm\u00f8tet ble arrangert i regi av Fraktefart\u00f8yenes Rederiforening, Maritimt Forum og Norges Rederiforbund, for \u00e5 f\u00e5 innspill til sine h\u00f8ringsuttalelser, skriver Kystverket i en pressemelding.\n\nH\u00f8ringsfristen til ny forskrift om losplikt i norske farvann utl\u00f8per 8. juli. I denne h\u00f8ringen er ogs\u00e5 forskrift om losingsavgift, losberedskapsavgift og farledsbevisavgift. H\u00f8ringsforslaget er basert p\u00e5 anbefalingene i loseffektiviseringsprosjektet som Kystverket ferdigstilte i 2007. Den nye losforskriften vil erstatte dagens losplikt- og farledsbevisforskrift.\n\n\u2013 Jeg setter stor pris p\u00e5 innspillene som kommer fra n\u00e6ringen. Jeg h\u00e5per den nye losplikten vil bli et bra kompromiss mellom sikkerhet og effektivitet, sa Kirsti Slotsvik under h\u00f8ringsm\u00f8tet.\n\nNorsk Losforbund har uttrykt stor skepsis til forslaget.\n\n - \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "b1bf545d-8cbf-4b3c-86e0-39ce10c75f26"} +{"url": "https://shoppen.no/produkt/acana-adult-large-breed-recipe-17-kg/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00447.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:35:08Z", "text": "\n\n# Acana Adult Large Breed Recipe 17 kg (Forh\u00e5ndsbestill innen 12. oktober)\n\n1519,-\n\n*Metabolsk energi er 3375 kcal/kg, fordelt p\u00e5 32% fra protein, 30% fra frukt og gr\u00f8nnsaker, og 38% fra fett.*\n\n**Ingredienser Acana Dog Adult Large Breed**\n\nFerskt kyllingkj\u00f8tt (13 %), kyllingmel (12 %), kalkunmel (11 %), r\u00f8de linser, hele gr\u00f8nne erter (8 %), b\u00f8nner, fersk kyllinginnmat (lever, hjerte, nyre) (4 %), sildemel (4 %), ferske hele egg (4 %), fersk hel flyndre (4 %), sildeolje (3 %), kyllingfett (3 %), solt\u00f8rket alfalfa, gr\u00f8nne linser, hele gule erter, ertefiber, ferske kyllingskrog (2 %), t\u00f8rket bruntare, ferske hele gresskar, fersk hel butternutsquash, fersk hel pastinakk, fersk gr\u00f8nnk\u00e5l, fersk spinat, fersk sennepsplante, fersk nepe, ferske hele gulr\u00f8tter, ferske epler, ferske p\u00e6rer, fryset\u00f8rket kyllinglever, fryset\u00f8rket kalkunlever, ferske hele traneb\u00e6r, ferske hele bl\u00e5b\u00e6r, sikorirot, gurkemeie, melketistel, storborre, lavendel, legestokkrose, nype. Tilsatt: Zink Chelat. Vitamin E (Konserveringsmiddel). Zootekniske tilsetningsstoffer: Enterococcus Faecium NCIMB10415: 600\u00d710^6 CFU.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "645e8d12-758b-47fe-928b-2f772c6781a2"} +{"url": "https://www.orkdal-il.no/avdelinger/fotball/orkdalscup/?start=12", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:00:33Z", "text": "### Orkdalscup\n\nHvert \u00e5r arrangerer Orkdalscup,\u00a0 to dager med fotballglede og kamper for barn i alderen 6-12 \u00e5r. P\u00e5 denne siden legges informasjon om arrangementet. \n \nHver h\u00f8st i august/september \u00f8nsker Orkdal Idrettslag velkommen til Orkdalscup p\u00e5 Orkla Sparebank stadion. Orkdalscupen er for spillere i alderen 6-12 \u00e5r. 6 og 7 \u00e5ringer spiller 3er-fotball, aldersgruppene 8-9 \u00e5r spiller 5er-fotball og 10-11 \u00e5ringer spiller 7er-fotball. 12 \u00e5ringer spiller 9er-fotball. \n \n**Orkdalscupen 2024 arrangeres helga 23.-25. august.\u00a0P\u00e5melding til Orkdalscupen skjer via\u00a0denne lenken.** \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "02c823e1-fc60-4909-a0fa-0cce7ab9c1de"} +{"url": "https://www.scandinavianphoto.no/samyang/100mm-f2.8-ed-umc-macro-til-canon-1018765", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:57:35Z", "text": "**For deg som foretrekker manull fokus ved makrofotograferingr f\u00e5r du fantastisk god optikk til en billig penge med Samyang 100mm f/2.8 ED UMC Macro.**\n\n - Ekte 1:1 makro\n - Kan ogs\u00e5 brukes til portretter og mye annet\n\n**Samyang 100mm f/2,8 ED UMC macro \n**F\u00e5 fantastisk bildekvalitet med Samyang 100mm f/2,8. Du kan ta bilde av de minste detaljer med en n\u00e6rgrense p\u00e5 0,3m og forst\u00f8rrelse p\u00e5 1:1. Bruk objektivet til n\u00e6rbilder, men ogs\u00e5 som teleobjektiv til portrett og landskap. Kun manuell fokus.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "17c47be7-9737-4ab3-bad8-9fa361f87795"} +{"url": "https://www.matchfashion.no/dameklaer/jakker-kaper/gianna-lang-dunjakke/kentucky-blue/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:11:38Z", "text": "\n\n## Mer info\n\nLett og komfortabel lang dunjakke med avtagbar hette og glidel\u00e5slukning med gummidetaljer foran. Jakken har 120 gram dunfyll i str 38. Vertikale glidel\u00e5aslommer i front og elastikk nederst og p\u00e5 ermene. Liten logo p\u00e5 ermet. Rygglengde i str 38 er 87 cm\n\n| | |\n| --------------- | ---------- |\n| Materialer: | 100% nylon |\n| Fargekode: | C17 |\n| Artikkelnummer: | 7506362 |\n\n### Vask og vedlikehold\n\nNormal maskinvask maks 40\u00ba\n\nT\u00e5ler ikke bleking\n\nKan t\u00f8rkes i t\u00f8rketrommel ved lav temperatur\n\nKan ikke renses\n\nVaskes med tilsvarende farger\n\nOpp til 3% krymp\n\nLukk gldiel\u00e5sen, ask med vrangen ut. T\u00f8rketromles p\u00e5 lav varme med tennisballer, rist jakken underveis for \u00e5 jevne ut dunet. Ytterstoff: polyamid. F\u00f4r: 100% polyamid. Vattering: 90% dun 10% fj\u00e6r.\n\n### Frakt og retur\n\nMatch tilbyr 30 dagers \u00e5pent kj\u00f8p fra mottatt bestilling. Standardlevering med MyPack fra PostNord tar 2 \u2013 4 virkedager og koster 59,-.\n\nLevering p\u00e5 d\u00f8ren koster 89,- (fri frakt over 600,-)\n\nHent i butikk tar 2 - 4 virkedager og er gratis.\n\n \nDet medf\u00f8lger en forh\u00e5ndsbetalt returetikett som du finner med f\u00f8lgeseddelen.\n\nHvis ordren ikke er hentet etter 7 dager blir den automatisk returnert til v\u00e5rt lager. \u00d8nsker du \u00e5 utsette fristen med nye 7 dager kan du gj\u00f8re dette gratis p\u00e5\u00a0my.postnord.no\u00a0PostNord vil fors\u00f8ke \u00e5 kontakte deg tre ganger f\u00f8r pakken returneres. Kontakt\u00a0kundeservice\u00a0 for \u00e5 avtale ny ordreutsendelse.\n\nAngreretten gjelder stort sett alt p\u00e5 v\u00e5r nettside www.matchfashion.no. Angreretten gjelder dog ikke for forseglede kroppsn\u00e6re produkter, undert\u00f8y, sokker og badet\u00f8y. \n \n\nVaren som returneres skal v\u00e6re ubrukt, i uskadet stand og ha alle merkelapper p\u00e5. Om varen kommer i en forpakning, skal ogs\u00e5 denne f\u00f8lge med i returen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d960dc73-4fef-4dc9-8d0f-067bf30f28a0"} +{"url": "https://www.senetic.no/product/984-001404", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:34:13Z", "text": " Beskrivelse \n\nUltimate Ears Megaboom 3. Passiv radiator-st\u00f8rrelse (B x D): 55 x 86 mm, Driverdiameter: 5,08 cm. Frekvensrekkevidde: 60 - 20000 Hz, Sensitivitet/f\u00f8lsomhet: 90 dB. Tilkoblingsteknologi: Tr\u00e5dl\u00f8s, Bluetooth-profiler: A2DP, Bluetooth-rekkevidde: 45 m. Produkttype: Stereo b\u00e6rbar h\u00f8yttaler, Produktfarge: Bl\u00e5, Produktdesign: Cylinder. Anbefalt bruk: Universell, St\u00f8ttede mobile operativsystemer: iOS, Android\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "555c151c-93d7-4500-8e54-8a2e55e0af91"} +{"url": "https://www.altombil.com/products/toyota-mirai-vant-tittelen-2016-world-green-car-award/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:43:41Z", "text": "# TOYOTA MIRAI vant tittelen 2016 WORLD GREEN CAR AWARD\n\n28.03.2016\n\nTOYOTA MIRAI\u00a0vant tittelen\u00a02016\u00a0WORLD GREEN CAR AWARD\u00a0p\u00e5 en pressekonferanse arrangert av New York International Auto Show, Bridgestone Corporation, og Autoneum.\n\n\n\nToyota Motor Corporation (TMC) er ikke fremmed for World Car Awards programmet - n\u00e5 inne i sitt 12. \u00e5r.\u00a0Toyota Prius (2010) har tidligere vunnet \"Top Three in the World\" status for b\u00e5de World Green Car og den totale World Car of the Year-kategoriene som vurdert av over 70 internasjonale motorjournalister som utgj\u00f8r juryen.\u00a0I tillegg har Toyota GT86 v\u00e6rt \"Top Three in the World\" finalist for World Car of the Year i 2013;\u00a0Toyota iQ i 2009 for samme kategori;\u00a0og Toyota Harrier Hybrid i 2006 for \"World Green Car\".\n\n\"Akkurat som Prius forandret verden for nesten 20 \u00e5r siden, er den hydrogendrevne Mirai \u00a0klar til \u00e5 skrive historie,\" sa Bill Fay, gruppe vice president og general manager, Toyota divisjon.\u00a0\"Med en rekkevidde p\u00e5 over 48 mil / 300 miles per tank, og refyller tanken p\u00e5 under fem minutter, og utslipp som bare best\u00e5r av vanndamp f\u00f8rer Mirai verden videre mot en mer b\u00e6rekraftig fremtid.\"\n\nTOYOTA MIRAI\u00a0ble valgt fra en opprinnelig oppf\u00f8rings liste over \u00e5tte nye biler fra hele verden, s\u00e5 en kort liste p\u00e5 tre finalister som inkluderte vinneren samt Chevrolet Volt og Toyota Prius Hybrid.\n\nFor \u00e5 v\u00e6re kvalifisert for 2016 verdens\u00a0WORLD GREEN CAR AWARD m\u00e5 kj\u00f8ret\u00f8yet v\u00e6re\u00a0helt nytt, eller vesentlig revidert i produksjon og introdusert for salg eller utleie til publikum i mengder p\u00e5 minst 10 i minst ett stort marked i perioden fra 1. januar 2015 og avsluttes 31. mai 2016. Eksosutslippene, drivstofforbruket, og bruk av en stort avansert kraftverk teknologi rettet spesielt mot \u00e5 \u00f8ke bilens milj\u00f8ansvar, ble alle tatt i betraktning.\n\nVi har flere bilder/artikler om Mirai her hvis du er interessert.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4e9d17de-c73f-4d5e-8478-8e7ad58e3b8e"} +{"url": "https://pre.yara.no/sikkerhetsdatablad/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:29:39Z", "text": "## Sikkerhetsdatablad\n\n**Sikkerhetsdatablad gir deg som bruker viktig informasjon slik at produktet kan h\u00e5ndteres p\u00e5 en forsvarlig m\u00e5te.**\n\nDet er et supplement til den merkingen som allerede finnes p\u00e5 emballasjen. I en evt. uhellsituasjon som brann, utslipp etc. er det viktig at brukeren er klar over farer produktet inneb\u00e6rer og tar n\u00f8dvendige forholdsregler.\n\nEgen forskrift, nr 516, med henvisning til avdeling IV i REACH forordningen (ref artikkel 31), stiller krav til utarbeidelse og distribusjon av sikkerhetsdatablad for kjemiske stoffer og stoffblandinger med helsefarlige, brannfarlige, eksplosive eller milj\u00f8skadelige egenskaper (farlige kjemikalier) til yrkesmessig bruk. Noen av v\u00e5re produkter og kjemikalier inng\u00e5r i denne kategorien.\n\nVi oppfordrer v\u00e5re kunder og andre til \u00e5 hente ut denne informasjonen for \u00e5 ivareta en sikker bruk av v\u00e5re produkter.\u00a0\n\n## Bruksanvisning:\n\n3. La s\u00f8kekriteriet st\u00e5 p\u00e5 \"any language\". Det er ikke n\u00f8dvendig \u00e5 velge \"Language\" da alle Sikkerhetsdatabladene som det kan s\u00f8kes p\u00e5 under denne lokasjonen enten er p\u00e5 norsk eller engelsk.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "afe6ee7f-97fb-4550-b90f-73dfa0543810"} +{"url": "https://tysver-bygdeblad.no/2016/05/20/lonningsdag-etter-vanvittig-kamp/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:42:13Z", "text": "\n\n# L\u00f8nning(s)dag etter vanvittig kamp\n\nRadarparet er tilbake i bl\u00e5tt. Dag Frode T\u00f8nnesen og Petter L\u00f8nning herja med frustrerte Haugar-spillere, da Stegaberg vant 6-5 i en fantastisk fotballkamp.\n\nAlf-Einar Kvalav\u00e5g\n\nPublisert 20. mai 16 kl. 19:33 Oppdatert 15. aug 19 kl. 17:23\n\n - E-post\n\nDet ble et kampbilde som helt klart krevde en matchvinner, som hadde det lille ekstra. Gjestene hadde Andreas Meling, mens Stegaberg hadde Petter L\u00f8nning. \nI en kamp som b\u00f8lget frem og tilbake p\u00e5 stillingen 5-5, langt inn p\u00e5 overtid, m\u00e5tte det bli en av dem som avgjorde det hele. \n\u2013 Jeg fikk nok en ball av \u00abDagi\u00bb, og hadde bestemt meg for \u00e5 plassere den til h\u00f8yre for keeper. Han forsvant ti h\u00f8yre for meg, s\u00e5 det gikk bra. For en deilig f\u00f8lelse \u00e5 vite at jeg hadde avgjort kampen s\u00e5 langt inn p\u00e5 overtid, sa Petter L\u00f8nning. \nFullstendig utslitt satt firem\u00e5lscoreren p\u00e5 benken og fortalte om den meget spesielle kampen. \n\u2013 Jeg sendte en SMS til Dag Frode (T\u00f8nnesen) etter kampen mot Sauda, og sa at vi er n\u00f8dt ti \u00e5 pr\u00f8ve oss to p\u00e5 topp en gang til. Det klaffet i dag. De to f\u00f8rste m\u00e5lene tok vi bare p\u00e5 rutinen. F\u00f8rst han til meg, s\u00e5 jeg til han. S\u00e5 fikk de et m\u00e5l like f\u00f8r pause, men jaggu fikk jeg en sjanse til f\u00f8r dommeren bl\u00e5ste, og scoret mitt andre for dagen. I andre omgang var det bare kaos. De lot oss heldigvis f\u00e5 masse bakrom, og det var akkurat nok til at vi klarte \u00e5 hente hjem seieren. Helt fantastisk godt \u00e5 sitte her n\u00e5, smilte L\u00f8nning.\n\n**Publikumsvennlig** \nHaugar var en gedigen skuffelse de f\u00f8rste 45 minuttene. Ikke mye bedre etter hvilen heller, men spillere som Andreas Meling og St\u00e5le Haugen er mer enn gode nok til \u00e5 skape spenning p\u00e5 egenh\u00e5nd. \n\u2013 Det var ikke lett \u00e5 ha kontroll utp\u00e5 der. De kom fryktelig tilbake, men gjorde en taktisk bommert med \u00e5 gi oss s\u00e5 mye bakrom. Det m\u00e5 vi bare f\u00e5 takke for. Det stemmer at jeg fikk en melding fra Petter om vi ikke kunne pr\u00f8ve ut gode gamle dager p\u00e5 nytt. I dag var alle forsvarsspillerne tilgjengelig, og da kunne jeg komme frem. Men det ble en rar kamp, som det selvsagt var utrolig herlig \u00e5 vinne. Hele laget fortjener ros etter dette, sier spillende trener Dag Frode T\u00f8nnesen. \nMed 11 m\u00e5l og en masse sjanser i tillegg, ble dette virkelig en publikumskamp. Litt trist at gjestene lot sin d\u00e5rlige innsats g\u00e5 ut over kampens gode dommer Sjur-Jarle Hauge, og innbytterbenken. Heldigvis tok kapteinen ansvar og fikk roet ned gemyttene etter kampslutt. \nStegaberg vant fordi superspissene v\u00e5knet, og fordi Haugar ikke hadde dagen. I 4. divisjon er det mer enn nok. \nI tillegg til oppvisningen fra T\u00f8nnesen og L\u00f8nning, imponerte midtbanespiller Tor Andr\u00e9 Eskevik.\n\n## Kampfakta\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "243439e8-8b37-40d3-bbe1-43c149cf5ceb"} +{"url": "https://nrkcastingnorgestoffeste.teamtailor.com/cookie-policy", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00311.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:20:39Z", "text": "\n\n# Retningslinjer for informasjonskapsler\n\nDenne siden leveres av Norges t\u00f8ffeste (NRK). Norges t\u00f8ffeste (NRK) (\u00abvi\u00bb, \u00aboss\u00bb) bruker informasjonskapsler og lignende teknologier (samlet omtalt som \u00abinformasjonskapsler\u00bb) p\u00e5 denne siden.\n\nDisse retningslinjene for informasjonskapsler forklarer hva informasjonskapsler er, hvorfor de brukes og hvilke valg du har i henhold til bruken av dem.\n\nHvis du vil ha mer informasjon om hvordan Norges t\u00f8ffeste (NRK) behandler personopplysninger p\u00e5 denne karrieresiden, kan du g\u00e5 til Norges t\u00f8ffeste (NRK) sine retningslinjer for personvern her.\n\n### Hva er informasjonskapsler?\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "77f589ce-abb5-440b-a970-035306c4420b"} +{"url": "http://www.frirettshjelpadvokat.org/rettsomraader/6-vold-i-naere-relasjoner/68-saerlig-om-barn", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00569.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:45:07Z", "text": "## 6.9 S\u00e6rlig om barn\n\nStraffeloven \u00a7 219 om familievold og reglene om legemskrenkelse og legemsbeskadigelse i \u00a7 228 og \u00a7 229, samt bestemmelsen i \u00a7 192 om voldtekt gjelder tilsvarende for barn. I tillegg til disse reglene kommer imidlertid en del s\u00e6rbestemmelser.\n\n#### 6.9.1 Oppdragelse\n\nAv barneloven \u00a7 30 f\u00f8lger det at det er ulovlig \u00e5 bruke vold mot barn som et ledd i oppdragelsen. Slik vold vil omfattes av straffeloven \u00a7 219.\n\n#### 6.9.2 Seksuelle overgrep mot barn\n\nSeksuelle overgrep mot barn blir ansett for \u00e5 v\u00e6re en s\u00e6rlig alvorlig forbrytelse. Barn er videre en veldig utsatt offergruppe som har behov for bistandsadvokat for \u00e5 ivareta sine interesser. Av straffeprosessloven \u00a7 107a f\u00f8lger det derfor at barn som er utsatt for misbruk ofte har rett p\u00e5 fri rettshjelp og bistandsadvokat.\n\n#### 6.9.3 Voldtekt \u00a7 192\n\nVoldtekt etter straffelova \u00a7 192 gjelder for barn som for voksne. Ved vurderinga om det er ut\u00f8vd vold eller truende adferd skal det legges vekt p\u00e5 om offeret er et barn under 14 \u00e5r. I dette ligger at terskelen for \u00e5 si at en handling eller opptreden er vold eller truende skal v\u00e6re lavere n\u00e5r forbrytelsen er beg\u00e5tt mot et barn.\n\n#### 6.9.4 Seksuell omgang med barn\n\nEtter straffeloven \u00a7 196 kan seksuell omgang med barn under 16 \u00e5r straffes med fengsel i inntil 6 \u00e5r. For seksuell omgang med barn under 14 \u00e5r er strafferammen opp til 10 \u00e5r.\n\n#### 6.9.5 Incest\n\nSeksuell omgang med ens eget avkom, uansett alder, straffes etter straffeloven \u00a7 197 med fengsel inntil fem \u00e5r. Etter \u00a7 199 gjelder det samme for seksuell omgang med fosterbarn, pleiebarn, stebarn eller noen annen person under 18 \u00e5r som st\u00e5r under gjerningspersonens omsorg, myndighet eller oppsikt.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "175509a4-a73e-41eb-8d18-e989c52311ec"} +{"url": "https://verketinterior.no/2021/03/16/bruk-farger-inne-og-ute/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:58:25Z", "text": "\n\n \n# Bruk farger inne og ute\n\n - 16/03/2021 \n\n## VI F\u00d8RER OVER 20 NORSKE MERKEVARER\n\nI uke 11 kommer Verket Interi\u00f8r, Kj\u00f8kkenverket og Lilleverket til \u00e5 ha en rekke 24-timers kampanjer og giveaway fra sine norske merkevarer. \u00d8nsker du fullstendig oversikt over alle tilbud? De blir lagt ut fortl\u00f8pende i v\u00e5rt nyhetsbrev, meld deg p\u00e5\u00a0her.\n\n Oversikt over v\u00e5re norske merkevarer \n\n\n\n#### **SETT FARGER P\u00c5 HJEMMET, B\u00c5DE INNE OG UTE**\n\nN\u00e5 er det mange som lengter etter v\u00e5r og lysere tider med gr\u00f8nne tr\u00e6r, varmende sol og avslapping i hagen. \u00c5rets fargekart er b\u00e5de lun og fargerik, med innspill av bl\u00e5tt, gult, gr\u00f8nt og lilla.\u00a0\n\nYgg & Lyng er en norsk leverand\u00f8r som i fjor kom med Limited Edition farger p\u00e5 sin popul\u00e6re hagem\u00f8belserie Bris. Summer Yellow, Deep Olive & Earth Brown er 3 nyanser som virkelig skiller seg ut fra de mer vanlige tre- og gr\u00e5fargene. Fargene slo virkelig an hos oss sist sommer, noe vi tror det vil gj\u00f8re i \u00e5r ogs\u00e5.\n\n#### **YGG & LYNG**\n\n\n\n\n\n**\u00abVi inspireres ofte av v\u00e5r ville vakre natur, det genuine norske og den skandinaviske designarven.\u00bb**\n\n**-Ygg & Lyng**\n\n#### **SUNDAYS DESIGN**\n\n**Velg en statement farge**\n\nM\u00f8blene fra Sundays Design designes og produseres i Norge. I fabrikken p\u00e5 J\u00e6ren for \u00e5 v\u00e6re eksakt. Dette er hagem\u00f8bler som kan st\u00e5 ute \u00e5ret rundt og t\u00e5ler skandinavisk v\u00e6r og vind. Det flotte med Sundays er at de har mange produkter som kommer i et brett fargespekter. \u00d8nsker du ikke \u00e5 bytte hele utem\u00f8blemanget, s\u00e5 kan du fint tilf\u00f8re farge p\u00e5 annen m\u00e5te. Hva med de fantastiske benkene, krakkene eller brettene? Dette er m\u00f8bler som passer like fint inne som ute.\n\n\n\n***\u00abSom forbruker har du en mulighet til \u00e5 p\u00e5virke fremtidens produksjon og vi mener det er viktig at Norge selv kan produsere varer i fremtiden. Vi produserer med energieffektivt, har strenge krav til milj\u00f8 og skadelige stoffer, slipper \u00e5 frakte varer over hele kloden og ivaretar arbeidernes krav til l\u00f8nn og HMS.\u00bb***\n\n**\u2013 Sundays Design**\n\n#### **HEYMAT**\n\n**Industri m\u00f8ter moderne design**\n\nHeymat ble skapt ut fra ideen om \u00e5 kombinere industrimattens h\u00f8ye kvalitetskrav med moderne norsk design. Med fokus p\u00e5 funksjon, milj\u00f8 og moderne, norsk design skal Heymat skape rom det er godt \u00e5 komme hjem til.\u00a0Heymat jobber m\u00e5lrettet med b\u00e6rekraft. Deres produkter har n\u00e5 en tekstil best\u00e5ende av 100% resirkulert plast. Gjenbruk av plast er en god b\u00e6rekraftig l\u00f8sning da det reduserer bruken av ikke fornybare r\u00e5materialer.\n\n\n\n#### **Velkomstrabatt**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "04f27bb7-e4b3-477d-a840-6e24c0ab4ae2"} +{"url": "https://www.kvenkultur.no/nyheter/gjensyn-henrik-niva/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:44:54Z", "text": "# Gjensyn med Henrik Niva\\!\n\n ** 19. mai 2015 \n\n\n\n\n\nI 2014\u00a0ga Henrik Niva\u00a0ut singelen \u00abCity Limits\u00bb. Den\u00a0siste tiden har han igjen v\u00e6rt travel med\u00a0lanseringen av ny singel, denne gangen med mer sparsommelig fokus p\u00e5 lyd og dess mer\u00a0fokus p\u00e5 sang og tekst. L\u00e5ten\u00a0Turf war general\u00a0behandler emnet \u00abhverdagskonflikter\u00bb med et ganske direkte og brutalt spr\u00e5k, men med et glimt i \u00f8yet\\!\n\nNiva\u00a0kaller musikken sin for \u00abfolktronica\u00bb \u2013 en blanding mellom folkemusikk og electronica.\n\nI 2012 spilte han p\u00e5 Paaskiviikkos\u00a0tjyvstart p\u00e5 Senter for nordlige folk\u00a0i Manndalen, den gangen skrev vi at \u00abdette er en kommende stjerne\u00bb \u2013\u00a0og den p\u00e5standen\u00a0holder vi fast ved\\!\n\nDenne gangen gjester han Bios i Nordreisa hvor han spiller l\u00f8rdag 13. juni.\n\n**Vi gleder oss\\!**\n\n\n\n", "language": "nn", "__index_level_0__": "1b0234d4-01e3-49bb-bf80-7e952c03e6b5"} +{"url": "https://havebyselskapet.no/sognsveien-38-leil-437/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00765.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:50:05Z", "text": "#### Om borettslaget\n\nOslo Havebyselskap er et borettslag i Oslo, popul\u00e6rt kalt Ullev\u00e5l hageby.\n\nBorettslaget best\u00e5r av 119 bygninger med 652 leiligheter. Det er bygget i perioden 1918-1926. Ullev\u00e5l hageby er oppf\u00f8rt p\u00e5 Byantikvarens gule liste for bevaring og har nasjonal verneverdi.\n\nDet er nettopp den harmoniske helheten, alt som er og som alltid har v\u00e6rt hagebyen, som er tiltrekkende og bevaringsverdig. Derfor har vernemyndigheter og andelseiere satt begrensninger for hva den enkelte andelseier kan gj\u00f8re.\n\nSammen bevarer vi Ullev\u00e5l hageby\\!\n\n# Sognsveien 38, leil 437\n\n13\\. april 2021\n\nTotale felleskostnader kr. 4.258,-. Fellesgjeld kr. 47.320,-. \nOpprinnelig areal 60 m\u00b2 + tilleggsareal 40 m\u00b2. BTA 110 m\u00b2, hvorav 100 m\u00b2 er P-rom. \nPrisantydning kr. 12.300.000,-. \n*Visning s\u00f8ndag 18/4 '21 kl. 12.00 \u2013 kl 13.00 og mandag 19/4 kl. 17.00 \u2013 18.00.* \n**S\u00f8knadsfrist melde MULIG bruk av forkj\u00f8psrett: tirsdag 20. april 2021 kl. 12.00**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ac0a7d64-9066-4501-be85-7994f0e0fe1d"} +{"url": "https://salongmobler.no/products/vaskestasjon-kai-wash", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:04:03Z", "text": "Beskrivelse\n\n**Kai Vaskestasjon fra Alpeda\\!**\n\nKai er designet for \u00e5 gi kundene dine en komfortabel opplevelse under h\u00e5rstyling. Denne\u00a0vaskestasjon sikter mot \u00e5 tilby en sv\u00e6rt komfortabel opplevelse for kundene dine.\n\n - **Innovative Salonger med Kai Wash**: Kai\u00a0\n vaskestasjon gir en unik og behagelig opplevelse for kundene dine.\n - **Tekniske Spesifikasjoner**:\n - Kropp: L\u00e6rdekket quiltet svamp.\n - Hode: Keramikk.\n - Kran og dusj: P\u00e5-av funksjon.\n - Bakside: Rustfritt st\u00e5l.\n - Nakkest\u00f8tte: Silikon.\n - Armlener: L\u00e6rdekket p\u00e5 Mdf.\n - **Stil & Design**: Kai tilbyr et komfortabelt arbeidsmilj\u00f8 i salongen din med sitt stilige og enkle design. Den er tilgjengelig i\u00a0en rekke ulike farger.\n\nMed Kai\u00a0\n\nvaskestasjon kan du gi kundene dine en luksuri\u00f8s og komfortabel opplevelse, samtidig som du gir salongen din en atmosf\u00e6re av moderne stil\\!\n\nM\u00f8bler som produseres p\u00e5 bestilling leveres til din d\u00f8r etter ca. 4-6 uker. Har vi m\u00f8blene p\u00e5 lager, estimeres en leveringstid p\u00e5 1-2 uker.\n\nSpesialtilpasninger\n\nLavt under taket eller \u00f8nsker du noe unikt for din salong? Det meste i v\u00e5r katalog kan tilpasses dine behov og \u00f8nsker. Enten det er fargevalg, materialvalg eller m\u00e5l\n\nHva er inkludert i prisen?\n\nAlle priser vises eks mva og inkludert frakt. til din d\u00f8r. Ta gjerne kontakt med oss for \u00e5 f\u00e5 et konkret tilbud p\u00e5 det du trenger.\n\nInteri\u00f8rkonsultasjon\n\nHos oss tilbyr vi gratis konsultasjon hjelp for \u00e5 finne frem til de l\u00f8sningene som passer akkurat deg og din salong. Ved st\u00f8rre prosjekter lager vi 2D og 3D modeller som en del av planleggingsfasen for din salong.\n\nBetaling\n\nHalvparten faktureres ved bestilling. N\u00e5r betaling er mottatt legger vi inn ordren hos produsent. Siste halvdel faktureres ved levering og n\u00e5r du som kunde har godkjent at leveransen er komplett.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4bb3b695-e1c9-4929-ac29-3b0c17a8fa57"} +{"url": "https://misjonisentrum.no/arkiv/glimt-fra-17-mai-2018/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00524.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:38:18Z", "text": " del\n\n# Glimt fra 17. mai 2018\n\n17\\. May 2018\n\nHer kommer et lite glimt fra nasjonalfesten som ble holdt p\u00e5 \u00c5 Misjonshus p\u00e5 kvelden 17. mai. Det var en tradisjonsrik fest, med tale, solosang, underholdning og bevertning.\n\n17\\. mai 2018 var det duket for den \u00e5rlige 17. maifesten p\u00e5 \u00c5 Misjonshus. Venke og Solfrid hadde pyntet fint til nasjonalfest, med flagg og lys i r\u00f8dt, hvitt og bl\u00e5tt.\n\n\u00a0\nDet er mange faste innslag p\u00e5 en tradisjonell 17. maifest, og dette \u00e5ret var det intet unntak:\n\n - Ord for dagen ved Else Koren Nesheim\n - Solosang ved Ole Petter Skansen (\"\u00c5, eg veit meg eit land\" og \"No ser eg atter slike fjell og dalar\")\n - Diktlesning ved Rannveig Selseth og Ingjerd M\u00f8rreaunet\n - Allsanger med nasjonalt innhold\n\nUnderholdning h\u00f8rer ogs\u00e5 med p\u00e5 17. maifesten, og dette \u00e5ret bestod underholdningen av:\n\n - Konkurranse i \u00e5 bl\u00e5se ut lys med en nylonstr\u00f8mpe over hodet\n - Lese p\u00e5 munnen - konkurranse\n - Domino-lek, der en skulle finne ting som begynte p\u00e5 den bokstaven forrige ting sluttet p\u00e5\n - Telle-lek\n - Bordkonkurranse\n\nIngen 17. maifest uten mat, og bordet var dekket med gode salater. I tillegg var det p\u00f8lser og br\u00f8d for de som \u00f8nsket det, og s\u00e5 var det kroneis til dessert.\n\nDet ble en fin fest og feiring av nasjonaldagen\\!\n\nTakk til komiteen for god gjennomf\u00f8ring.\n\n### Bilder\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8664f2ee-c609-4fb5-80f2-69378ce6a828"} +{"url": "https://theas-thea.blogspot.com/2011/02/friskmeldt-for-3-nye-maneder-og-ny-hund.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:36:58Z", "text": " \n\n## fredag 25. februar 2011\n\n### Friskmeldt for 3 nye m\u00e5neder og ny hund:-)\n\nDa var det kanskje p\u00e5 tide med en liten oppdatering. \nSiden sist har jeg alts\u00e5 v\u00e6rt inne til ny sjekk, og alt s\u00e5 bra ut\\! BRA\\! \nSliter fortsatt med energiniv\u00e5et, som ligger p\u00e5 langt under 0, og det kommer vel av b\u00e5de Fatique, og ikke minst den hel\\*\\*\\*\\* kyssesyken jeg greide \u00e5 dra p\u00e5 meg\\! \nJeg har uansett begynt \u00e5 jobbe litt igjen.. To halve dager i uka, og det er mer enn nok forel\u00f8big f\u00f8ler jeg. \nHestene har jeg ogs\u00e5 solgt... Det var **kjipt\\!Veldig kjipt\\!** Men jeg f\u00e5r heller kj\u00f8pe meg en ny hest, n\u00e5r tiden er inne for det. Selv om enkelte vil ha det til at min kj\u00e6re mann er s\u00e5 rik, s\u00e5 har vi alts\u00e5 ikke r\u00e5d til \u00e5 ha 4 hester oppstallet p\u00e5 ett hestesenter, for \u00e5 st\u00e5 der til pynt\\! \n \nVel, s\u00e5 over til hunden. \nVi greide aldri \u00e5 bestemme oss helt for hund. Valget sto mellom finsk lapphund og tjekkisk rottehund..Vi fant ett kull med lapphund i Sverige, som virket seri\u00f8st\\! Dessverre kom det kun fire valper, og vi sto som nr 5 p\u00e5 listen\\! Bedre lykke neste gang... Disse rottehundene er vanskeligere \u00e5 oppdrive, og er enda mindre enn en chihuahua, men med ett mye st\u00f8rre aktivitetsbehov. Men for \u00f8yeblikket s\u00e5 har vi f\u00e5tt \"l\u00e5ne\" en bed\u00e5rende vakker Dansk-Svensk g\u00e5rdshund, siden eieren bestemte seg for \u00e5 emigrere til USA for 2 m\u00e5neder. \n \nS\u00e5 da f\u00e5r vi pr\u00f8vd ut den rasen. \nMulig er det denne rasen som kommer hit ogs\u00e5 etterhvert, men vi f\u00e5r se det ann.. \nFor 3 uker \"slapp\" Varg mer. Og det var noe av det tyngste jeg har gjort\\! \nTenk \u00e5 bli s\u00e5 knust over at en hund er borte.. Jeg tar meg selv i \u00e5 rope inn b\u00e5de Casper og Varg p\u00e5 kvelden, setter ned mat til to hunder, og f\u00e5r panikk n\u00e5r vi g\u00e5r p\u00e5 tur og Varg ikke kommer p\u00e5 innkalling.... Men det g\u00e5r seg til.. \n \nOg ellers.. \nVi tilbringer mye tid p\u00e5 hytta,(som vi for\u00f8vrig ogs\u00e5 har pusset opp\\!\\!\\!) \n \ndr\u00f8mmer om ett sm\u00e5bruk, jeg g\u00e5r alt for mye p\u00e5 cafe sammen med Siri og verdenss\u00f8teste Tora, sl\u00f8ver p\u00e5 sofaen, trener litt, og gj\u00f8r egentlig veldig lite fornuftig\\! Jeg m\u00e5 virkelig finne ut hva jeg skal gj\u00f8re framover\\! N\u00e5 har jeg faktisk \"kastet bort\" nesten 2 \u00e5r p\u00e5 ingenting\\! \n \nVel, vi er ENDELIG ferdig med \u00e5 pusse opp huset da:-D \n \nMEN, i dag reiser jeg og Casper hjem til Kristiansund en tur, m\u00e5 ha en liten \"mammadose\";-) \nHa ei riktig fin helg, om det fortsatt er noen som ser innom her\\! \nOh, ble litt engasjert med bilder her n\u00e5, og f\u00f8ler for \u00e5 vise fram huset v\u00e5rt.. S\u00e5 det kommer flere bilder i l\u00f8pet av kvelden:-) (Blir du forn\u00f8yd da Karine?)\n\nThea\\&Preben kl. \n\n15:56 \n\n \n#### 5 kommentarer:\n\n1. \n \n Sina25. februar 2011 kl. 17:43\n \n Flott at det g\u00e5r framover med deg og at du er friskmeldt\\! Hurrey\\! \n \n Men jeg synest at dere har gjort ganske mye jeg da? oppussing av hus og hytte er ganske tidkrevende..... \n Dere er flinke til \u00e5 st\u00e5 p\u00e5\\! \n gleder meg til \u00e5 se flere bilder:)\n \n2. \n \n Aina25. februar 2011 kl. 18:09\n \n Tenk at man kan bli S\u00c5 glad over en oppdatering p\u00e5 en blogg\\!\\!\\!Ogs\u00e5 kjenner jeg deg ikke engang.....men \"kjenner\" deg p\u00e5 en m\u00e5te litt alikavel;) \n S\u00e5 godt \u00e5 h\u00f8re at alt er bra\\!\\!\\! Syns bare du skal nyte livet og g\u00e5 enda mer p\u00e5 kafe,he he:) \n \n Huff, vet hvor kjipt det er \u00e5 miste en hund.....vi hadde v\u00e5r i tolv \u00e5r....m\u00e5tte avlive den et par \u00e5r etter at jeg hadde flyttet hjemmefra...men han pleide \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 \"ferie\" hos stores\u00f8ster(meg selvf\u00f8lgelig....hehe) ...f\u00f8ltes som \u00e5 miste en bror p\u00e5 en m\u00e5te....var helt \u00f8delagt jeg:( N\u00e5r vi fikk barn og hun begynte \u00e5 krype,s\u00e5 ropte jeg faktisk \"kom Don\" til henne en gang,og da var det 3-4 \u00e5r siden han d\u00f8de....huff,m\u00e5 le n\u00e5r jeg tenker p\u00e5 det;) \n \n Kos deg med mamma og resten av familien\\!\\!\\! Vi skal p\u00e5 bes\u00f8k til min TOBENTE bror og hans familie i helga, s\u00e5 vi f\u00e5r ogs\u00e5 en herlig familiedose i helga:):):) \n \n Gleder meg til \u00e5 se flere bilder\\!\\!\\! \n \n Huff....ble en laaaaaaang kommentar dette her;) \n \n Hej d\u00e5:)\n \n3. \n \n Anonym27. februar 2011 kl. 21:38\n \n N\u00e5 er det leeeeeeenge siden jeg har v\u00e6rt \u00e5 lest bloggen din. Blogger jo aldri p\u00e5 blogspot mere, s\u00e5 da blir jeg lite inne her. Har en annen blogg p\u00e5 blogg.no - husker ike om jeg har fortalt deg det f\u00f8r? \n Uansett, det er veldig hyggelig lesing at du virkelig er p\u00e5 rett vei med tanke p\u00e5 sykdommen din. \n \n Kos deg videre - klem Anita\n \n4. \n \n Thea27. februar 2011 kl. 21:48\n \n Koselig med ett livstegn fra deg igjen Anita:-) \n Nei, har ikke h\u00f8rt om den bloggen? \n er adressen hemmelig, eller vil du legge den igjen her kanskje?:-)\n \n5. \n \n Anonym3. mars 2011 kl. 20:58\n \n Hei igjen, \n \n Nei, bloggen er ikke hemmelig - s\u00e5 klart skal du f\u00e5 adressen;) \n \n Hyggelig med en kommentar fra deg i ny og ne ogs\u00e5 - s\u00e5 skal jeg bli flinkere \u00e5 kommentere hos deg igjen;) \n \n Adressen er: http://aniitasverden.blogg.no/ \n \n klem, Anita\n \n\n\n - Thea\\&Preben \n Hei. Jeg er ei jente p\u00e5 24 \u00e5r, kommer opprinnelig fra kr.sund, men er n\u00e5 bosatt i Bergen, sammen med min kj\u00e6re Preben. Forel\u00f8big mailadr er email@example.com, om noen skulle ha bruk for den:)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d99fa57b-77a1-4836-9088-0b3625220a18"} +{"url": "https://hardangerfolkemuseum.no/program_/framtidsforum-i-kvam-herad/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00820.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:40:16Z", "text": "Framtidsforum i Kvam herad FN sine m\u00e5l for berekraft er verdas felles arbeidsplan for \u00e5 utrydda fattigdom, kjempa mot ulikskap og stoppa klimaendringane innan 2030. Korleis kan me i Kvam\n\n***Framtidsforum i Kvam herad*** \n*FN sine m\u00e5l for berekraft er verdas felles arbeidsplan for \u00e5 utrydda fattigdom, kjempa mot ulikskap og stoppa klimaendringane innan 2030.* \n*Korleis kan me i Kvam arbeida for \u00e5 n\u00e5 desse m\u00e5la?*\n\n**F\u00f8redrag og samtale:**\n\n - - Professor Finn Gunnar Nielsen, Bergen Offshore Wind Centre/UiB: \n **Kor mykje straum treng me eigentleg?** \n Paradigmeskiftet i energisektoren \u2013 fortalt gjennom Finn Gunnar Nielsens historie fr\u00e5 petroleumsindustrien til havvind og fornybar energi generelt.\n\n\u00a0\n\n - - Energidirekt\u00f8r Kristin Guldbrandsen Fr\u00f8ysa, UiB: \n **Fr\u00e5 berekraftpins til handling** \n Me treng eit varmt hjarta og ein klar hjerne for \u00e5 n\u00e5 FN sine berekraftsm\u00e5l. Kva er viktige tiltak og kva er symbolhandlingar? Kva b\u00f8r me prioritera for samfunnet og som privatpersonar? \n Me m\u00e5 bruka ressursar som energi, mat og r\u00e5stoff p\u00e5 ein betre m\u00e5te enn me gjer i dag. Men er det naudsynt \u00e5 gjera alt riktig for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5la?\n\n\u00a0\n - Instituttleder Peter Andersen, institutt for geografi/UiB \n **Kan me redda klimaet med kortreist tradisjonsmat?** \n Matproduksjonen st\u00e5r for rundt 25% av verdas klimautslepp, og pandemien viser korleis det globale matsystemet kan rammast av uforutsette kriser. Tradisjonsmat som graut, lokal fisk og gryterettar kan ha langt l\u00e5gare utslepp enn dagens kj\u00f8tbaserte hurtigmat. Samstundes finst det ingen gratis lunsj, og ikkje all lokal mat er like klimavennlig. Korleis kan me som forbrukarar bidra gjennom dagleg matlaging? Korleis kan me bygga og vedlikehalda respekt og vitskap om r\u00e5varer og kompetanse i matvegen?\n\n**Kvelden rundast av med mingling og open kaf\u00e9**\n\nForumet er ein del av Berekraftverkstad p\u00e5 Storeteigen \u2013 med Margrethe K. Brekke (tekstilkunstnar), Jon Gjerde (verdsmeister i akrobatisk hangglider) og Martin Andersen (kunstnaren bak Solspeilet p\u00e5 Rjukan) \nSj\u00e5 ogs\u00e5 program p\u00e5 storeteigen.no\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c41d0e10-7fdb-4bd0-bdd9-a371b913e0ac"} +{"url": "https://www.sparebank1.no/nb/ringerike-hadeland/om-oss/selskaper/sparebank-1-forvaltning/jobb-hos-sparebank-1-forvaltning.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:50:43Z", "text": "# Jobb hos SpareBank 1 Forvaltning\n\nVi g\u00e5r p\u00e5 jobb hver dag med **ett** oppdrag: \u00c5 \u00f8ke sparingen i samfunnet\n\nSpareBank 1 Forvaltning er et nytt selskap, som vokser raskt og setter seg h\u00f8ye m\u00e5l. N\u00e5 er vi p\u00e5 jakt etter flere dyktige medarbeidere som vil bidra til \u00e5 f\u00e5 nordmenn til \u00e5 spare mer enn noen gang tidligere.\n\nVil du bli en del av laget?\n\nLedige stillinger hos SpareBank 1 Forvaltning \n\n\n\n\n\n\"Vi er et konsern i vekst \u2013 og n\u00e5 er vi p\u00e5 jakt etter flere dyktige medarbeidere\"\n\nSunva Coll Mossige, direkt\u00f8r for \u00f8konomi og organisasjon i SpareBank 1 Forvaltning\n\nHvem er vi?\n\nSpareBank 1 Forvaltning best\u00e5r av 122 medarbeidere i Oslo, Troms\u00f8, Trondheim, Stavanger, Sverige og Finland. Vi forvalter til sammen ca. 145 milliarder kroner i langsiktige sparepenger p\u00e5 vegne av v\u00e5re kunder.\n\nI arbeidshverdagen l\u00f8ser vi komplekse utfordringer gjennom samarbeid med kollegaer, og v\u00e5re distribut\u00f8rer i SpareBank 1-alliansen. Med oss p\u00e5 laget har vi ogs\u00e5 et av Norges fremste tech-milj\u00f8er i SpareBank 1 Utvikling.\n\n\nV\u00e5rt oppdrag\n\nDet har aldri v\u00e6rt viktigere \u00e5 spare enn i dag \u2013 fordi vi blir flere, lever lenger og velferdssystemet er under press. Til tross for prisstigning, str\u00f8mkrise og \u00f8kende renter har nordmenns \u00f8nske om \u00e5 spare aldri v\u00e6rt st\u00f8rre. Vi skal hjelpe dem med \u00e5 lykkes.\n\nSammen har vi det g\u00f8y p\u00e5 jobb, mens vi kompromissl\u00f8st tar kundens perspektiv i arbeidet. Vi har kun ett felles m\u00e5l for \u00f8yet \u2013 \u00e5 \u00f8ke sparingen i samfunnet.\n\nVil du bli en del av laget, og bidra til at vi leverer p\u00e5 v\u00e5rt oppdrag?\n\nN\u00e5 har vi i SpareBank 1 Forvaltning f\u00f8lgende stillinger ledige:\n\n - Forretningsanalytiker \u2013\u00a0Oslo\n - Dataingeni\u00f8r \u2013 Oslo\n - Prosessansvarlig kundeetablering og antihvitvask \u2013 Stavanger\n - Compliance officer \u2013 Trondheim\n\nI tillegg har SpareBank 1 Utvikling en ledig stilling, som vil samarbeide tett med oss:\n\n - Interaksjonsdesigner \u2013 Oslo\n\nDu finner\u00a0alle ledige stillinger hos SpareBank 1 her. \n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8729eef3-cc61-4842-b150-bc970bcbf66e"} +{"url": "https://www.abcnyheter.no/amp/nyheter/verden/2021/07/27/195775640/kongresshoring-om-stormingen-av-kongressen?nr=1", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:41:00Z", "text": "Verden\n\n# Kongressh\u00f8ring om stormingen av Kongressen\n\n27\\. juli 2021 16:41 \u2013 Oppdatert 27. juli 2021 16:42\n\nEn kongressgransking av hva som egentlig skjedde under stormingen av Kongressen i januar, begynte tirsdag mot et bakteppe av sterkt politisk fiendskap.\n\nSeks m\u00e5neder etter at mobben trengte seg inn i det amerikanske demokratiets h\u00f8ysete, f\u00e5r opinionen og verden for \u00f8vrig h\u00f8re historien fra de ber\u00f8rte som var til stede.\n\n**\u2013 Vi vet at det finnes bevis for et koordinert, planlagt angrep, sa demokraten Bennie Thompson ved starten av den f\u00f8rste h\u00f8ringen.**\n\nDemokrater og republikanere har imidlertid s\u00e5 mye mistro til hverandre at mange eksperter tror det blir vanskelig \u00e5 trenge inn i \u00e5rsakene til det som utspant seg 6. januar.\n\nDe folkevalgte vil f\u00e5 f\u00f8rsteh\u00e5ndsberetninger fra politibetjenter som ble angrepet av oppr\u00f8rere som bokstavelig talt kjempet seg vei innover i Kongressen p\u00e5 jakt etter personer som lederen av Representantenes hus, Nancy Pelosi, og andre som de mente hadde st\u00e5ljet valgseieren fra president Donald Trump.\n\n## I oppl\u00f8sning\n\n**Men h\u00f8ringsprosessen er nesten i oppl\u00f8sning f\u00f8r den har begynt. Republikanernes ledere i Representantenes hus har boikottet arbeidet og trakk fem representanter fra granskingspanelet i forrige uke.**\n\nDa hadde Pelosi provosert republikanerne ved \u00e5 avvise to paneldeltakere som minoritetsleder Kevin McCarthy hadde foresl\u00e5tt.\n\nFor \u00e5 unng\u00e5 at panelet bare skulle best\u00e5 av demokrater, utpekte s\u00e5 Pelosi p\u00e5 egen h\u00e5nd de to republikanerne Liz Cheney og Adam Kinzinger.\n\nDe er begge h\u00f8ylytte kritikere av Trump og stemte for at han skulle stilles for riksrett etter sin oppf\u00f8rsel i januar. Begge har f\u00e5tt kritikk fra egne rekker for at de nekter \u00e5 st\u00f8tte Trumps feilaktige p\u00e5stand om at han ble frastj\u00e5let valgseieren.\n\n## Trenering\n\nB\u00e5de Pelosi og andre ville ha en gransking i regi av begge partier etter m\u00f8nster av den som ble holdt etter terrorangrepet i september 2011. Men det er \u00f8kende uro i Det republikanske partiet for at en gransking kan sl\u00e5 ut negativt for partiet under oppkj\u00f8ringen til mellomvalget neste \u00e5r.\n\n**Trump selv har ikke vist noen interesse for \u00e5 bidra med sine vurderinger, og Republikanerne har tilsynelatende mistet interessen for \u00e5 dykke ned i hva som l\u00e5 under stormingen av Capitol.**\n\nRepublikanske senatorer sa allerede i mai at hendelsen er tilstrekkelig gransket og at hundrevis av p\u00e5gripelser har gitt nok opplysninger om det som skjedde.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3178d6af-bc14-4ac7-8e7e-6ef3d22fd06a"} +{"url": "https://3froknerpaalangs.blogspot.com/2014/10/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:19:36Z", "text": "om turfr\u00f8kner og eventyrlyst\n\n## Tabs\n\n### Ekspedisjonstreff og nye planer\n\nDu trodde kanskje Fr\u00f8kner p\u00e5 Langs hadde gitt seg for godt? Der tok du feil, Fr\u00f8knene har v\u00e5knet til liv igjen, og planleggingen av ny ekspedisjon har startet for fullt - **Vi skal g\u00e5 Island p\u00e5 langs\\!\\!** \n \nEn av de f\u00f8rste turm\u00f8tene p\u00e5 lang tid, foregikk i fr\u00f8knenes nye turplanleggingsbase i Urtegata p\u00e5 Gr\u00f8nland i Oslo. For mimringen og hyggens skyld hadde vi invitert nylig innvidde Norge-p\u00e5-langs-er Sigve Fast for \u00e5 f\u00e5 h\u00f8re skr\u00f8ner fra turen han avsluttet for tre uker siden. Kveldsmat ble servert, turhistorier ble utvekslet og l\u00e5nte kart ble levert tilbake ubrukt. Dermed hadde m\u00f8tet naturlig nok aller mest fokus p\u00e5 v\u00e5rt eget land, og Sigve hadde f\u00f8lgende \u00e5 melde: \n \n\n - Mygg er ille og knott er verre, og det er umulig \u00e5 skj\u00f8nne hvor ille det er f\u00f8r man har opplevd det selv\n - Det er umulig \u00e5 bli mett p\u00e5 knekkebr\u00f8d\n - Han slet fullstendig ut to par fjellst\u00f8vler, noe som f\u00f8rte til glatt s\u00e5le, knall og fall\n - I likhet med oss hadde han Reisadalen i Troms som favorittomr\u00e5de (ja folkens, det er bare \u00e5 pakke myggnettingen og reise nordover)\n\n \n \nNok om Norge - fra n\u00e5 av er det Island som gjelder. Turbloggen v\u00e5r har f\u00e5tt seg en liten makeover - det var noen yngre og litt mindre erfarne turfr\u00f8kner som for fire \u00e5r siden opprettet froknerpaalangs.com. Det er ikke lenger en Norge-p\u00e5-langs-blogg, men en ekspedisjonsblogg\\! Her skal eventyrene dokumenteres side om side, den ene etter den andre, helt til det renner over (innen da b\u00f8r m\u00e5let v\u00e6re \u00e5 f\u00e5 v\u00e5r egen personlige IT-ansvarlig som kan \"programmere ting\" for oss, s\u00e5nn p\u00e5 ordentlig).\u00a0\n\n \nForrige ekspedisjon tok oss 107 dager, noe som i seg selv var uproblematisk. Ferdig med studiene, ingen andre steder vi m\u00e5tte v\u00e6re, ingen vi m\u00e5tte sp\u00f8rre om lov. N\u00e5 er det annerledes - med unntak av Hilde som fortsetter \u00e5 bli smartere og smartere p\u00e5 universitetet, er to av tre turfr\u00f8kner i fast jobb. Dette skaper st\u00f8rre utfordringer n\u00e5r det gjelder fri og tidsbruk, men vi har gjort v\u00e5rt aller beste for \u00e5 f\u00e5 fri samtidig p\u00e5 hver v\u00e5r kant, og har forel\u00f8pig landet p\u00e5 fire uker s\u00e5nn ca midt p\u00e5 sommeren. For \u00f8vrig har vi blitt enige om f\u00f8lgende:\n\n - Vi m\u00e5 alle ha med en annen personlig gjenstand enn sist gang\n - Det skal skje b\u00e5de pre- og post-feiring p\u00e5 opptil flere av de visstnok supertrendy barene i Reykjavik\n - Hvis det er like mye mygg p\u00e5 Island som i Finnmark vil ikke Hilde v\u00e6re med.\u00a0\n - Det m\u00e5 gj\u00f8res en bedre avtale enn sist n\u00e5r det gjelder antall truser per fr\u00f8ken i bagasjen\n\nDe neste m\u00e5nedene skal benyttes til planlegging og research, og det inneb\u00e6rer ogs\u00e5 \u00e5 lese seg opp p\u00e5 geologi om Island, for \u00e5 fors\u00f8ke \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 bli tatt av vulkanutbrudd. Vi er for \u00f8vrig i gang med \u00e5 unders\u00f8ke hvorvidt det er mulig \u00e5 oppdrive tre par med lavatruger -bedre f\u00f8re-var enn etter-snar.\n\n \nDet var alt for n\u00e5. Oppdateringer kommer s\u00e5 snart vi har mer \u00e5 melde. Vi gleder oss til neste sommer\\!\n\n \n kl. \n\n30.10.14 Ingen kommentarer: \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "32c4c80d-4875-4b10-9990-93473a316c57"} +{"url": "https://www.rodekors.no/lokalforeninger/rogaland/suldal/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:55:30Z", "text": "R\u00d8FF (R\u00f8de Kors Friluftsliv og F\u00f8rstehjelp) er for ungdom mellom 13 og 17\u00e5r som \u00f8nsker \u00e5 l\u00e6re om f\u00f8rstehjelp og drive aktivitet i naturens omgivelser.\u00a0\n\nHer kan en tilegne seg nyttig kunnskap om \u00e5 ferdes i, og forvalte naturen som en ressurs, samtidig som de utf\u00f8rer positive fritidsaktiviteter.\n\nI samarbeid med hjelpekorpset vil en gradvis kunne tilegne seg kunnskap og erfaring til \u00e5 bli en solid hjelper i hjelpekorpset sin beredskap.\u00a0Men, det viktigste er at ungdommer i Suldal f\u00e5r v\u00e6re med p\u00e5 en spennende reise, \u00e5ret gjennom hvor varierende aktivitet er i fokus. \n \nBes\u00f8k v\u00e5r facebook-side: R\u00d8FF Suldal\n\nBeredskapsvakt\n\nBeredskapsvakter er frivillige medlemmer i v\u00e5r kommune som ikke er aktive i hjelpekorpset, men som bidrar i en evt. st\u00f8rre aksjon med lokalkunnskap, utstyr og hjelp.\n\nSuldal kommune er en stor og langstrakt kommune fordelt p\u00e5 flere \"grender\". Beredskapsmessig er dette en utfordring, og ofte tar det tid \u00e5 etablere hjelp siden R\u00f8de Kors har sin \"base\" p\u00e5 Sand. En har gjerne 1 - 1,5 timers reisetid med bil for \u00e5 komme frem til aksjonssted.\n\nSuldal R\u00f8de Kors opprettet derfor i 2007 egne grupper p\u00e5 disse stedene, i h\u00e5p om \u00e5 effektivisere beredskapen. Dette er personer, mange uavhengig av R\u00f8de Kors, som sitter med mye lokalkunnskap og kan ta seg raskt frem til aksjonssted parallelt med at R\u00f8de Kors-personell er underveis. Det kan bety at en s\u00e5ret person i vinterfjellet f\u00e5r tidlig hjelp til \u00e5 stabilisere, mens n\u00f8dvendig utstyr og personer er p\u00e5 vei for videre transport og behandling.\n\nBeredskapsgruppen er n\u00e5 best\u00e5ende av ca. 90 personer som er fordelt p\u00e5 sju \"grender\" (\u00f8vre Suldal, Suldalsosen, Sand, Erfjord, Jelsa, Ropeidhalv\u00f8ya og Hylsstronda). Alle disse er oppf\u00f8rt p\u00e5 R\u00f8de Kors sin varslingsliste. Siden oppstarten har mange av disse personene deltatt p\u00e5 HLR/DHLR-oppl\u00e6ring hos oss.\n\nVi er stolte over disse gruppene som alltid stiller opp p\u00e5 kort varsel, og som styrker Suldal kommune sin beredskap betraktelig.\n\nFor mer informasjon ta kontakt med:\n\n**Lokalforeningsleder Geir Brustveit** \nTlf: 99 45 82 38\n\nR\u00f8de Kors huset ligger p\u00e5 garaneset i n\u00e6rheten av Sand sentrum.\n\n### Priser for utleige:\u00a0\n\n2000 kr/d\u00f8gn + utvask (Medlemmer betaler 1500kr)\n\n750 kr kveldsm\u00f8te/kurs/selskap + utvask (Medlemmer betaler 500kr)\n\n### R\u00f8de Kors hytta\n\nR\u00f8de Kors hytta ligger ved Mosvatnet i Gullingenomr\u00e5det. Sommerstid er det enkel tilkomst med bilvei like frem til inngangsd\u00f8r. Vintertid vil en m\u00e5tte g\u00e5 ca. 80m fra parkeringsplass siden vei ikke blir br\u00f8ytet.\n\n### Priser for utleige:\n\n - 1500 kr/d\u00f8gn (Medlemmer betaler 1000kr)\n\nLeietidsrom er fra 1500 til 1500 neste dag (dersom ikke annet er avtalt). Hus/hytte skal v\u00e6re klargjort til nytt arrangement innen fristen.\n\n### Kontakt oss for leie:\n\nKontaktperson for avtale er Leif Siggurd Veka, tlf. 95919609, e-post: firstname.lastname@example.org. Eventuelt Anne Lise Eikesaas Veka, tlf. 959120714.\n\nHjertestartere i Suldal kommune\n\n**OBS.** Hjertestarter i **Eiadalen i Kvilldal** er utilgjengelig pga. annleggsdrift.\n\nSuldal kommune har 21 hjertestartere spredt over hele kommunen. Disse administreres av Suldal R\u00f8de Kors, og henger disponibelt hele d\u00f8gnet.\n\nHjertestartere er registrert hos AMK, som har mulighet til \u00e5 kalle disse ut mens en venter p\u00e5 ambulansen. Finn n\u00f8yaktige plasseringer for hjertestarter her: Hjertestarterregisteret\n\nDriftsinfo: Hjertestarter i Eiadalen i Kvilldal er\u00a0utilgjengelig/sperret inne pga. annleggsdrift.\n\n**Fant du det du lette etter?**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "375674e0-4514-4613-bfb1-a390ddc3edc2"} +{"url": "https://laringsverkstedet.no/blogg/hvordan-skaper-vi-en-hjertekultur", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:19:56Z", "text": " \n\nSkrevet 22. apr. 2021 av Kari Pape\n\n# Hvordan skaper vi en hjertekultur\n\n** Foreldretips\n\nHver morgen skal dere kjenne at dere er velkomne i barnehagen, med smil og \u00f8yekontakt skal b\u00e5de barnet ditt og du oppleve at dere er verdifulle for oss.\n\nI tillegg er det viktig for oss at dere erfarer at vi er genuint interessert i deg og barnet ditt, og hva som er viktig for hver enkelt av dere. Vi fors\u00f8ker \u00e5 v\u00e6re fleksible og si \u00abja\u00bb n\u00e5r dere sp\u00f8r.\n\nDette viktige arbeidet starter med de voksne i barnehagen. Vi arbeider systematisk med visjonen v\u00e5r, verdier og holdninger og reflekterer sammen rundt hvordan disse kommer til uttrykk i praksis. Hvordan m\u00f8ter vi barna? Hvordan m\u00f8ter vi dere foreldre? Vi h\u00e5per at dere opplever de voksne i barnehagen som interesserte, omsorgsfulle, anerkjennende og st\u00f8ttende og at de viser begeistring og entusiasme i arbeidet sitt. Ogs\u00e5 at vi viser fleksibilitet i m\u00f8tet med dere foreldre fordi vi bryr oss om dere.\n\nKommer vi til \u00e5 feile? Dessverre, ja, det gj\u00f8r vi. Men s\u00e5 er det slik at vi ikke alltid ser det selv, verken det som er bra eller det vi ikke lykkes med. S\u00e5 for \u00e5 holde hjertet varmt, er det viktig med tilbakemeldinger og vi h\u00e5per dere vil v\u00e6re med oss i dette viktige arbeidet.\n\n*Hver dag opprettholder vi hjertekulturen gjennom \u00e5 lete etter det gode i barn og voksne.*\n\n**\u00abKjennetegn ved hjertekultur\u00bb**\n\nN\u00e5r vi sier at vi bygger hjertekultur i v\u00e5re barnehager, handler dette om at vi skaper en atmosf\u00e6re der alle er inkludert, og der vi har omsorg for hverandre. Vi tror det er viktig for barn \u00e5 erfare at vi som voksne mennesker vil hverandre vel og at vi har et stort hjerte for andre mennesker. Vi vet at det \u00e5 kjenne at man er en betydningsfull deltaker i et fellesskap, er helt avgj\u00f8rende for utviklingen av et godt selvbilde.\n\nGjennom lek og hverdagsaktiviteter \u00f8nsker vi \u00e5 skape inkluderende fellesskap og p\u00e5 den m\u00e5ten forebygge mot utestengelse og mobbing. Vi jobber hardt hver dag for at alle barna skal kjenne seg betydningsfulle for andre i lek. Dersom dere som foreldre har mistanke om at barn holdes utenfor fellesskapet eller ikke har det s\u00e5 godt i barnehagen, er det utrolig viktig at dere sier fra til oss.\n\nVi ser p\u00e5 barnehagen og dere som foreldre og foresatte som ETT FELLESSKAP. Vi er sammen om \u00e5 f\u00e5 verdens viktigste verdier til \u00e5 vokse.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1e766b78-dbbc-4c38-8584-cfae5abbe17b"} +{"url": "https://www.reklamekjeden.no/sortiment/penner/reklamepenner/901267200/ball-pen-ingeo-tm-pen-hardcolour", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:41:16Z", "text": "Art.nr. 58LT87542-N0007\n\nMinste antall: 1000 stk\n\nHardfarget hvit Ingeo TM kulepenn med farget klips. Laget av PLA-plast som er et biologisk nedbrytbart materiale. Dette betyr at den er et godt og milj\u011dmessig valg som en salgsfremmende artikkel. Pennen kommer med trykkmekanisme, en X20-patron med bl\u010btt blekk og er laget i Europa. Ved bestillinger over 5.000 stk. kan du velge din egen fargekombinasjon.\n\n### Toppoint\u00ae\n\nI dette sv\u0109rt brede sortimentet finner du blant annet penner, vesker, sportsflasker, giveaways og mye mer av h\u011dy kvalitet. \nV\u010bre produkter er n\u011dye utvalgt og testet av v\u010bre produktspesialister. Et bredt utvalg av trykketeknikker er en av v\u010bre hovedkvaliteter og vi oppdaterer og utvider kontinuerlig maskinparken v\u010br.\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "04422801-81e2-4ce7-b443-7369c4a13851"} +{"url": "https://norgesnettcasino.com/hvilken-casinoside-er-best/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:55:42Z", "text": "# hvilken casinoside er best\n\nPublisert: januar 1, 1970\n\nActualizaci\u00f3n del sitio: juni 19, 2023\n\n\n\n# Hvilken Casino-side er Best i Norge?\n\nN\u00e5r det kommer til \u00e5 finne den beste casino-siden i Norge, kan det v\u00e6re \nvanskelig \u00e5 vite hvilken side som gir deg de beste opplevelsene og tilbudene. \nDerfor har vi tatt en titt p\u00e5 NorgesOnlineCasino.com, \nfor \u00e5 se om det er den casino-siden som er best i Norge. Vi har samlet \ninformasjon om flere casino-sider som er tilgjengelig for norske spillere, og \nhar konkludert med at NorgesOnlineCasino.com har det beste utvalget av spill, \ntilbud og sikkerhet.\n\n## Hvilken Casinoside er Best for Norske \nSpillere?\n\nI Norge finnes det mange nettcasinoer \u00e5 velge mellom. Den store \nutvalget gj\u00f8r det vanskelig \u00e5 bestemme hvilken som er den beste casino siden \nfor norske spillere. Dette er et veldig subjektivt sp\u00f8rsm\u00e5l, men det finnes \nnoen f\u00e5 faktorer som kan hjelpe norske spillere \u00e5 finne ut hvilken casinoside \nsom er best for dem.\n\n - **Spillutvalg:** Det viktigste \u00e5 se \n etter n\u00e5r du velger et nettcasino er hvilke spill tilbudt. De fleste casinoer \n tilbyr klassiske bordspill som blackjack og roulette, samt de nyere video \n spilleautomatene som er popul\u00e6re blant norske spillere. Det er viktig \u00e5 s\u00f8rge \n for at casinoet du velger har et godt utvalg av spill som tilfredsstiller \n dine behov.\n - **Kampanjer \n og bonustilbud:** Det \u00e5 finne et casino som tilbyr gode bonuser \n og kampanjer kan hjelpe deg \u00e5 f\u00e5 mer ut av pengene dine. Mange casinoer \n tilbyr for eksempel innskuddsbonuser, gratis spinn og bonuser for lojalitet. \n Det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 se etter l\u00f8pende kampanjer og bonuser som kan hjelpe deg \n \u00e5 f\u00e5 mest mulig ut av casinoet.\n - **Kundeservice:** Det er viktig at \n casinoet du velger har et godt kundeservice team som er tilgjengelig for \u00e5 \n hjelpe deg med eventuelle problemer du kan oppleve. De fleste casinoer tilbyr \n d\u00f8gn\u00e5pen support, men det er viktig \u00e5 sjekke om de har en live chat, e-post \n eller telefon support som du kan bruke hvis du har \n problemer.\n - **Sikkerhet \n og personvern:** Det er viktig at nettcasinoet du velger er et \n trygt og sikkert sted \u00e5 spille. Det beste casinoet b\u00f8r holde seg oppdatert \n med de nyeste sikkerhetsteknologiene, inkludert kryptering av all informasjon \n for \u00e5 beskytte personlig informasjon og betalinger. Det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 se \n etter om casinoet er lisensiert og regulert av et anerkjent myndighet, som \n for eksempel Malta Gaming Authority.\n\nDet er mange ulike nettcasinoer \u00e5 velge mellom, og det kan v\u00e6re \nvanskelig \u00e5 bestemme hvilken som er det beste for norske spillere. Men ved \u00e5 \nse etter faktorer som spillutvalg, kampanjer og bonuser, kundeservice og \nsikkerhet, kan du finne et casino som tilfredsstiller dine behov. For \u00e5 l\u00e6re \nmer om nettcasinoer i Norge, kan du bes\u00f8ke norskecasinoer.net, norskcasinoguide.com eller casinotopplisten.com \nfor \u00e5 f\u00e5 anbefalinger og en full oversikt over de beste \ncasinoene.\n\n# Hvilken Casinoside Er Best for \nNorge?\n\nDet er mange nettcasinoer som er tilgjengelig for spillere i \nNorge, noen av de beste inkluderer:\n\n - LeoVegas \u2013 Dette er et \n popul\u00e6rt nettcasino som tilbyr et bredt utvalg av casinospill og mange \n bonustilbud for spillere i Norge.\n - Casumo \u2013 Dette er et \n nettcasino som har et stort utvalg av spill og mange goder \u00e5 by p\u00e5. Casumo \n tilbyr ogs\u00e5 mange kampanjer for norske spillere.\n - Spela Casino \u2013 Dette \n casinoet har et bredt utvalg av casinospill og mange bonuser. Spela tilbyr \n ogs\u00e5 en god kundeservice og et trygt milj\u00f8.\n - Unibet \u2013 Dette er et \n nettcasino som tilbyr mange spill og bonuser. De har ogs\u00e5 et stort utvalg av \n live-casinospill som er tilgjengelig for norske spillere.\n\nDet beste nettcasinoet for norske spillere vil v\u00e6re avhengig av \nderes preferanser og behov. Det er viktig \u00e5 s\u00f8rge for at du velger et casino \nsom tilbyr et trygt milj\u00f8, god kundeservice og et bredt utvalg av \nspill.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fbbffed5-fc5c-4324-b22a-b391ff18f76a"} +{"url": "https://www.udir.no/regelverkstolkninger/opplaring/Laringsmiljo/Ordensreglement-Udir-8-2014/4-Hvem-har-ansvar-for-a-fastsette-et-ordensreglement/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:47:02Z", "text": "# Ordensreglement Udir-8-2014\n\n## 4\\. Hvem har ansvar for \u00e5 fastsette et ordensreglement?\n\nDet er kommunen eller fylkeskommunens plikt \u00e5 s\u00f8rge for at det blir fastsatt et ordensreglement for hver skole de eier. At ansvaret ligger hos skoleeier f\u00f8lger eksplisitt av oppl\u00e6ringsloven \u00a7 9 A-10. Det er ikke n\u00f8dvendig at skoleeier ved kommunestyret eller fylkestinget selv vedtar ordensreglementet. Skoleeier kan delegere myndighet til \u00e5 fastsette ordensreglement, f.eks. til rektor p\u00e5 skolen. Det er viktig at en delegering av slike styringsoppgaver er trygg og forsvarlig. Selv om kompetansen er delegert, har kommunen eller fylkeskommunen fortsatt ansvaret for at ordensreglement er fastsatt i tr\u00e5d med loven.\n\nSkoleeier kan\n\n1. delegere myndigheten til den enkelte skole, som kan fastsette sitt eget ordensreglement\n2. vedta en lokal forskrift om ordensreglement som er felles for alle skolene i kommunen/fylket\n3. fastsette fellesregler for alle skolene i en lokal forskrift, men delegere til den enkelte skole \u00e5 gi s\u00e6rregler tilpasset lokale forhold\n\nDer skolene er delegert muligheten til \u00e5 gi utfyllende regler, m\u00e5 disse reglene v\u00e6re i tr\u00e5d med det vedtatte ordensreglementet.\n\nP\u00e5 skoler godkjent etter friskoleloven er ansvaret lagt til skolens styre, jf. friskoleloven \u00a7 5-2 bokstav d. Innholdet i friskoleloven \u00a7 3-9 er ellers tilsvarende oppl\u00e6ringsloven \u00a7 9 A-10. Friskoler omhandles ikke spesielt i dette rundskrivet.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b85cc119-2213-46f4-a43b-cc283037d5e5"} +{"url": "https://konsekvenspedagogisk-forum.no/om-konsekvenspedagogikk/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:23:19Z", "text": "\n\n#### Pedagogikkens filosofiske bakgrunn og menneskesyn\n\nKonsekvenspedagogikken er forankret i eksistensiell filosofi og en humanistisk forst\u00e5else hvor menneskets frihet er i sentrum.\n\n\n#### Teorier i konsekvenspedagogikken\n\nHer finner du en oppsummerende oversikt over teorigrunnlaget i konsekvenspedagogikken.\n\n#### Metodene i konsekvenspedagogikken\n\nI konsekvenspedagogikken er det beskrevet fire metoder som anvendes for \u00e5 legge til rette for elevenes sosiale l\u00e6ring. Grunnlaget for bruk av metodene er\u00a0de 7 tesene, mens form\u00e5let med metodene er \u00e5 gi eleven mulighet til selvdannelse og \u00e5 utvikle sin\u00a0sosiale handlingskompetanse.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e0dd0e53-424b-4374-9ec2-5df3d60f54e2"} +{"url": "https://sceneweb.no/nb/production/100519/Sladek_den%20svarte%20riksvernsmann", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:37:37Z", "text": "# Sladek den svarte riksvernsmann\n\n***Sladek den svarte riksvernsmann*** (1973)\u00a0var en produksjon av **Fjernsynsteatret***. Sladek den svarte riksvernsmann* var en norgespremiere basert p\u00e5 et skuespill av\u00a0**\u00d6d\u00f6n von Horv\u00e1th**, ***Sladek der schwarze Reichswehrmann*.**\n\nRegiss\u00f8r var **Janken Varden. \n**\n\n**Ivar N\u00f8rve** spilte tittelrollen.** \n**\n", "language": "no", "__index_level_0__": "33270034-6f9b-490b-811f-cbd67b03ff55"} +{"url": "https://www.baron.no/sortiment/tekstil/t-skjorter/144745454/rush-ss-tee-jr.htm", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:20:12Z", "text": "Art.nr. 1907363-346000\n\nMinste antall: 1 stk\n\nRush SS Tee er en lett t-shirt i funksjonelt materiale som gir god fukttransport og kj\u0159leeffekt. Meshpanel i armhulen gir ekstra ventilasjon. Perfekt for eksponering av klubb-, sponsor- og bedriftslogoer.\n\n### Pris\n\n", "language": "nn", "__index_level_0__": "2ff90f1b-c84b-48b7-a24a-32fedbf0dcbf"} +{"url": "https://skikkeligdiggmat.no/oppskrifter/tilbehor/loaded-fries", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:19:41Z", "text": "\n\nEnkelt\n\n 25 minutter \n\n# Loaded fries\n\nLoaded fries er perfekt b\u00e5de som tilbeh\u00f8r til maten eller som egen snackrett. Topp med det du har liggende i kj\u00f8leskapet eller pr\u00f8v v\u00e5r variant. Server med Heinz Ketchup s\u00e5 er retten komplett\\!\n\n### Antall porsjoner\n\n \n### Velg tilpasninger\n\n## Ingredienser\n\n## Slik gj\u00f8r du\n\n### Loaded fries\n\n25 min\n\nForvarm ovnen til 220 grader og stek pommes frites etter anvisning p\u00e5 pakken. La ovnen v\u00e6re p\u00e5 til osten skal gratineres.\n\nStek bacon til det er spr\u00f8tt og grovhakk. Sett til side.\n\nStek plantebaserte strimler til de er spr\u00f8 og grovhakk. Sett til side.\n\nLegg pommes frites p\u00e5 et serveringsfat og dryss over revet mozzarella. Vend osten forsiktig inn.\n\nStek p\u00e5 midterste rille i ovnen til osten er gyllen.\n\nStr\u00f8 over grovhakket bacon, finhakket v\u00e5rl\u00f8k, persille og gressl\u00f8k.\n\n**\n\nStr\u00f8 over grovhakkede strimler, finhakket v\u00e5rl\u00f8k, persille og gressl\u00f8k.\n\n**\nServer med Heinz ketchup og nyt\\!\n\n## N\u00e6ringsinnhold pr 100 gram\n\n**201,3 kcal**\n\nProteiner 11,7 gram 31 %\n\nFett 11,9 gram 31,7 %\n\nKarbohydrater 10,2 gram 27,1 %\n\nFiber 3,1 gram 8,1 %\n\nSalt 0,8 gram 2,2 %\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2da5d3ea-071d-46c5-b623-7b37612dbda1"} +{"url": "https://kampanje.com/premium/februar-2019/innsikt/noa-byra-dobler-omsetning-og-antall-ansatte---vart-et-fantastisk-ar/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:24:12Z", "text": "# INNSIKT\n\n\n\n10/16 08/16\n\nF\u00f8rste millionresultat:\n\n*Jacob Lister Haugen og Sindre Annweiler er siste tilskudd i Bolds design-stall. Her sammen med daglig leder Lena St\u00f8len og kreativ leder Roar Sagen. Foto: Bold*\n\n# NoA-byr\u00e5 dobler omsetning og antall ansatte: - V\u00e6rt et fantastisk \u00e5r\n\nSkilte lag med Anorak og har n\u00e5 hanket inn sitt f\u00f8rste millionresultat.\n\nPublisert 06.42 13.02.2019 / Oppdater 06.55 13.02.2019\n\n\n\n**Tobias Fred\u00f8** *Journalist*\n\nNoA-byr\u00e5et Bold har lagt bak seg sitt f\u00f8rste \u00e5r p\u00e5 egne ben, etter \u00e5 ha v\u00e6rt en del av reklamebyr\u00e5et Anorak siden oppstarten for tre \u00e5r siden. I sitt f\u00f8rste drifts\u00e5r som eget selskap har byr\u00e5et b\u00e5de doblet omsetningen sin og antall ansatte.\n\nI 2018 hadde byr\u00e5et en omsetning p\u00e5 rett i overkant av 14 millioner kroner og et drifsresultat p\u00e5 2,3 millioner kroner. Det vil si at de ender opp med en margin p\u00e5 rundt 16 prosent. Til sammenligning endte designbyr\u00e5et opp med en omsetning p\u00e5 7,7 millioner og et driftsresultat p\u00e5 430.000 kroner i 2017, da de fortsatt var en del av Anorak.\n\n\\- Det har v\u00e6rt et fantastisk \u00e5r for oss. Vi har f\u00e5tt muligheten til \u00e5 jobbe med spennende prosjekter for b\u00e5de store og sm\u00e5 kunder og har en sunn portef\u00f8lje med til enhver tid fire-fem store kunder i tillegg til flere sm\u00e5, forteller daglig leder i Bold Norge,\u00a0**Lena St\u00f8len**, til Kampanje.\n\n> \"Det har v\u00e6rt et fantastisk \u00e5r for oss.\" Lena St\u00f8len\n\n# Rebrander Sats\n\nVed nytt\u00e5rstider annonserte treningskjeden Sats at de skulle kvitte seg med Elixia-navnet og blant annet g\u00e5 gjennom en storstilt rebranding til en prislapp p\u00e5 hele 80 millioner kroner. Bak den nye kampanjen og rebrandingen st\u00e5r de tre s\u00f8sterselskapene i NoA, Bold, Anorak og Making Waves.\n\n**Les mer:**\u00a0Sats sender av g\u00e5rde nytt\u00e5rsrakett til 80 mill. - f\u00e5r nytt navn og slipper ny tv-film\n\nSt\u00f8len trekker frem Sats-samarbeidet som ekstra isnpirerende, og at det ble lagt ned mange arbeidstimer der i l\u00f8pet av 2018.\n\n\\- Vi har v\u00e6rt med helt fra starten fra strategi til utforming av de nye treningsstudioene. Det er veldig g\u00f8y \u00e5 se hvordan identiteten tas ut og oppleves, fysisk, gjennom tjenester og i kommunikasjon p\u00e5 tvers av de nordiske landene. Det har v\u00e6rt et inspirerende samarbeid med kunden og v\u00e5re s\u00f8sterselskaper, Anorak og Making Waves, sier St\u00f8len.\n\nHun vil ikke g\u00e5 ut med hele byr\u00e5ets kundeliste, men trekker ogs\u00e5 frem betalingstjenesten Aera og det globale it-selskapet Kinly, som viktige samarbeidspartnere.\n\n# N\u00e6r dobling av ansatte\n\nBold er en del av det nordiske designmilj\u00f8et Bold Scandinavia, som igjen er en del av\u00a0**Thomas H\u00f8geb\u00f8ls**\u00a0NoA-gruppe. Totalt teller Bold Scandinavia 70 ansatte ved sine kontorer i Oslo, K\u00f8benhavn og Stockholm. Oslo-kontoret er fortsatt det minste, men stallen har \u00f8kt kraftig det siste \u00e5ret, hvor de har g\u00e5tt fra \u00e5tte til 15 ansatte.\u00a0\n\n\nSiste tilskudd til stallen er designerne\u00a0**Jacob Lister Haugen**\u00a0(26) og\u00a0**Sindre Annweiler**\u00a0(24). Haugen kommer fra Bolds K\u00f8benhavn-kontor, hvor han har hatt ett internship etter endte studier ved Skolen for Visuel Komunikation i Haderslev i Danmark. Annweiler kommer fra frilanstilv\u00e6relsen i New York, hvor han ogs\u00e5 har tatt en mastergrad ved School of Visual Arts.\n\n\\- Som en viktig del av veksten v\u00e5r handler det om \u00e5 f\u00e5 riktige mennesker til \u00e5 ville jobbe hos oss. I Bold kombinerer vi erfarne designere og unge designere med nye impulser. Det skaper gode symbioser, styrker v\u00e5re leveranser og utvikler oss kreativt som byr\u00e5, sier kreativ leder i Bold Norge,\u00a0**Roar Sager**, om nyansettelsene.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a666b2e0-c11b-4d65-af36-38fb8ff6d3b8"} +{"url": "https://home.uia.no/kristf05/category/uncategorized/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:15:49Z", "text": "# Bli kjent med eTwinning du ogs\u00e5\\!\n\nPublisert 11/04-2023 av email@example.com\n\n\n\n*(Over: eTwinnings logo. bilde hentet fra* \u00a0https://diku.no\\\\etwinning\\\\543\\\\logo)\n\nI dette blogginnlegget skal jeg fortelle om et samarbeidsprosjekt jeg kunne tenkt meg \u00e5 gjennomf\u00f8re p\u00e5 plattformen eTwinning, samt se litt p\u00e5 de pedagogiske mulighetene og utfordringene som finnes ved bruk av eTwinning.\n\n**Hva er eTwinning**?\n\nF\u00f8rst lurer du kanskje p\u00e5 hva eTwinning er? Det skal jeg fortelle deg\\! eTwinning er en plattform der skoleklasser eller elevgrupper i Europa digitalt kan samarbeide om ulike prosjekter. eTwinning er utviklet i samarbeid med Erasmus+, og har per n\u00e5 nesten 1 million registrerte brukere i Europa. Tanken bak plattformen er \u00e5 skape en arena i det digitale univers der elever, l\u00e6rere, klasser og skoler kan samarbeid om \u00e5 utvikle nye undervisningsprosjekter eller undervisningsopplegg, samt utveksle erfaringer eller kultur.\n\n**Hvilket prosjekt kunne jeg tenke meg?**\n\nN\u00e5r en logger inn p\u00e5 eTwinning er det et stort antall prosjekter \u00e5 velge mellom, i alle slags fag og retninger. I eTwinnings filter kan du velge spr\u00e5k, alder, land og mange flere faktorer for \u00e5 begrense resultatene dine. Jeg bestemte meg for \u00e5 velge engelsk og samfunnsfag som \u00f8nsket fag, men var egentlig \u00e5pen for alt n\u00e5r det kom til land.\n\nJeg underviser til daglig i b\u00e5de samfunnsfag, engelsk og kropps\u00f8ving i en barn-og-ungdomsklasse, og fant etter en liten stund et prosjekt p\u00e5 en barneskole i Hellas som jeg syns s\u00e5 veldig spennende ut\\! Prosjektet gikk ut p\u00e5 at en skulle utveksle digitale p\u00e5skekort og p\u00e5sketradisjoner med hverandre. Dette var en klasse p\u00e5 barneskolen, og elevene var rund 10 \u00e5r gamle. Mine elever g\u00e5r p\u00e5 vg2, og de har mye arbeidspraksis her i Norge med barn i alle aldere. Dette ville v\u00e6re en fin m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 \u00f8vd seg litt i engelsk, samtidig som de laget et g\u00f8y p\u00e5skeopplegg om Norge for denne greske barneskoleklassen- b\u00e5de med fortellinger, bilder og video fra Norge, og kreative digitale p\u00e5skekort til barna. I dette prosjektet ville ogs\u00e5 mine elever m\u00e5tte ha vist at de evner \u00e5 lytte og vise engasjement til barn over nett, samt samhandle p\u00e5 engelsk. Jeg tror mine elever vil tenke at dette prosjektet er veldig spennende, ikke minst fordi de skal lage innhold som faktisk blir brukt til noe- ikke bare noe som blir levert p\u00e5 its learning.\n\n\n\n**Hvorfor skal vi egentlig bruke teknologist\u00f8ttet l\u00e6ring som eTwinning?**\n\nForskeren ved institutt for pedagogikk ved UiO, Anders Kluge, har 3 sl\u00e5ende gode argumenter som taler for \u00e5 bruke digital teknologi og digitale plattformer som eTwinning, i l\u00e6ringsprosesser:\n\n1. Teknologist\u00f8ttet l\u00e6ring har potensial til \u00e5 gj\u00f8re l\u00e6ringsprosessene mer effektive og effektfulle.\n2. Teknologi har endret fag p\u00e5 en slik m\u00e5te at fagene i seg selv i \u00f8kende grad er basert p\u00e5 teknologi.\n3. Digital kompetanse er viktig i seg selv og kan l\u00e6res ved \u00e5 anvende teknologi i de forskjellige fagene.\n\n*(Kluge, 2021, side 19)*\n\nUt ifra dette ser vi tydelig at vi b\u00e5de kan f\u00e5 mer effektive og effektfulle l\u00e6ringsprosesser, og det ser jeg absolutt for meg at p\u00e5skeprosjektet med barneskoleklassen i Hellas kunne blitt\\! Her ville de nok engasjert seg veldig- og det ville ikke tatt s\u00e5 lang tid heller. For en barn og ungdomsarbeider i Norge i dag vil det \u00e5 ha et solid teknologisk grunnlag ogs\u00e5 v\u00e6re en klar fordel n\u00e5r han eller hun skal ut i arbeidslivet p\u00e5 egenh\u00e5nd, og her ser vi at punkt 3 til Anders Kluge understreker dette.\n\n**Hvilke pedagogiske muligheter og utfordringer som ligger ved bruk av eTwinning?**\n\nDigital teknologi har endret, og vil fortsette \u00e5 endre livet for oss alle. \u00abVi kan si at vi lever i et samfunn der teknologien er s\u00e5 allestedsn\u00e6rv\u00e6rende b\u00e5de fysisk og mentalt at vi kan snakke om at store deler av v\u00e5r verden er baser p\u00e5 digital teknologi\u00bb (Kluge,2021, side 11).\n\nMen, hva med disse mulighetene da, i v\u00e5r digitale tidsalder? If\u00f8lge Kluge er disse blitt en hel del flere. Eksempelvis ved \u00e5 bruke samarbeidsplattformer slik som eTwinning kan l\u00e6rere og elever samarbeide og dele informasjon p\u00e5 en sv\u00e6rt effektiv m\u00e5te, uavhengig av tid og sted. Vi kan sende p\u00e5skekort til Hellas, som de kan \u00e5pne n\u00e5r de m\u00e5tte passe, i sin digitale postkasse, og elevene p\u00e5 min videreg\u00e5ende skole kan motta s\u00f8te p\u00e5skekort fra barneskoleklassen i Hellas, n\u00e5 vi har engelsktimer. Vi kan naturligvis ogs\u00e5 m\u00f8tes i sanntid, og utveksle p\u00e5sketradisjoner live med skikl\u00e6r og appelsiner i klasserommet, og kanskje f\u00e5r vi h\u00f8re litt fra hvordan de feirer i Hellas. \u00d8kt kulturell forst\u00e5else, en vil kunne f\u00e5 et bredere perspektiv i elevenes liv og skape \u00f8kt kunnskap. Dette er en kjempe mulighet ved eTwinning- og kanskje den st\u00f8rste fordelen.\n\nP\u00e5 den andre siden avhenger det at spr\u00e5kbiten, og de teknologiske hjelpemidlene og ferdighetene er noenlunde p\u00e5 plass, b\u00e5de hos l\u00e6rere og elever- for dette vil nok p\u00e5 den andre siden kunne stoppe et godt samarbeid. Har eksempelvis den andre samarbeidsskolen sv\u00e6rt d\u00e5rlig internettilgang, eller at mine elever behersker engelsk sv\u00e6rt d\u00e5rlig, vil samarbeid blir ganske komplisert.\n\nJeg vil helt ogs\u00e5 trekke frem to negative aspekter ved bruk av eTwinning, slik som plattformen oppleves i dag, for meg som bruker:\n\n1. Selve plattformen er utrolig treig i reaksjonen, den bruker lang tid \u00e5 prosessere klikk p\u00e5 ulike prosjekter, eller endringer i filter- og det virker litt \u00abgammeldags\u00bb. F\u00e5 andre nettider er s\u00e5 treige i reaksjonen. Dette skyldes ikke d\u00e5rlig nettilgang, og de jeg har snakket med av mine medstudenter opplever det samme. Det g\u00e5r seint, s\u00e5 det \u00e5 lete og lese om prosjekter tar LANG tid.\n2. Det er registrert utrolig mange prosjekter, og mange har sv\u00e6rt mangelfull informasjon, kanskje bare noen f\u00e5 ord- og det er ikke lett \u00e5 vite hva de egentlig har tenkt med prosjektet sitt. Kanskje det burde v\u00e6re krav om mer informasjon fra de som legger ut samarbeidsprosjekt?\n\nSumma summarum gir eTwinning elever og l\u00e6rere gode muligheter for samarbeid med andre skoler fra ulike land, og eTwinning gir ogs\u00e5 muligheten til et \u00f8kt perspektiv p\u00e5 verden med kulturell l\u00e6ring. Det gir ogs\u00e5 mulighet for \u00e5 utvikle digitale ferdigheter, men det er viktig at teknologi, teknologikunnskap og spr\u00e5k er p\u00e5 plass.\n\n# Hvordan opplever jeg \u00e5 bruke teknologi i undervisningen per n\u00e5\n\nPublisert 25/01-2023 av firstname.lastname@example.org\n\n\n\nBruken av l\u00e6ringsteknologi er kommet for \u00e5 bli og jeg opplever det som oftest berikende \u00e5 bruke teknologi i undervisningen, og det er ikke mange timer jeg underviser der teknologi ikke er en del av det jeg har planlagt, i en eller annen form. L\u00e6ringsplattformer, frav\u00e6r, b\u00f8ker, film, spill og underholdning er for det meste digitalt- og det trives jeg med. Det som kan v\u00e6re frustrerende er n\u00e5r tilgangen p\u00e5 gode digitale l\u00e6remidler (oppdaterte PCer), support (fra nettverksansvarlig) og stabilt godt nett uteblir. Dette er sv\u00e6rt viktige komponenter som m\u00e5 v\u00e6re p\u00e5 plass for \u00e5 lykkes.\n\n# Programering p\u00e5 timeplanen\n\nPublisert 25/11-2022 av email@example.com\n\n\n\nJeg valgte et av alternativene presentert p\u00e5 Canvas som min programmeringsoppgave. Flere av elevene synes p\u00e5 forh\u00e5nd dette h\u00f8rtes veldig g\u00f8y ut\\! Jeg vektla mestring og enkelhet i dette f\u00f8rste m\u00f8tet elevene hadde med programmering, og det tror jeg var lurt. Alle fikk det til- men det var flere som m\u00e5tte ha hjelp. F\u00f8rst pratet vi litt om programmering, hva som egentlig var form\u00e5let med programmering, osv. Vi s\u00e5 ogs\u00e5 en video p\u00e5 youtube som handlet om hvordan man kunne programmere navnet sitt. Deretter startet vi p\u00e5 den praktiske oppgaven. Programmering er et tema og en aktivitet som elevene synes er spennende, det skaper engasjement og motiverer til elevaktivundervisning.\n\n**Her er oppgaven de fikk p\u00e5 its'learning (denne gikk vi gjennom felles):**\n\n**1:** Opprett en bruker i Scratch og bli kjent med nettressursen https://scratch.mit.edu/.\n\n**2**: Lag en animasjon av navnet ditt ved bruk av scratch.\u00a0\n\n - Trykk p\u00e5 lenken https://scratch.mit.edu/projects/editor/?tutorial=getStarted.\u00a0\n - Velg veiledninger/tutorials, og deretter \"Animasjon med et navn\".\u00a0\n - F\u00f8lg veiledningene og lag din egen animasjon.\n - Endre spr\u00e5k ved \u00e5 trykke p\u00e5 \"kloden\".\n - N\u00e5r animasjonen er ferdig, trykk p\u00e5 knappen \"Legg ut\".\n - Kopier linken (velg ***innbyggingskode***) til animasjonen din.\n\n\nMin erfaring med programmering f\u00f8r tema her p\u00e5 studiet var lik NULL, s\u00e5 dette var b\u00e5de nyttig, spannede og interessant. Veldig bra at det kan gj\u00f8res s\u00e5 lett som dette for at en enklere skal kunne forst\u00e5 prinsippene. Her har jeg en lang l\u00e6reveg \u00e5 g\u00e5\\!\n\n# Nettvettplakat\n\nPublisert 29/10-2022 av firstname.lastname@example.org\n\n\n\n\u00a0Foto: Scanpix\n\nHelt f\u00f8rst laget alle elevene et digitalt tankekart om \u00abnettvett\u00bb- 2 og 2 sammen.\n\nDe fleste brukte Creaza for \u00e5 lage tankekartet, noen brukte Canva.com, og leverte et skjermbilde av tankekartet sitt. Vi s\u00e5 p\u00e5 alle tankekartene og reflekterte + pratet litt omkring det de hadde skrevet ned.\n\n\n\nEtter tankekartet fikk elevene en digital valgplakat omkring nettvett p\u00e5 its learning. Her kunne de velge ulike oppgaver som omhandlet personvern og kritisk tenking omkring tema. Jeg tok utgangspunkt i dubestemmer.no og brukte mange av oppgavene der, og laget en direkte link. Vi s\u00e5 ogs\u00e5 et par episoder av NRK serien Nudes, hvor vi diskuterte ulike tema og problemstillinger i etterkant av episodene. Det var tydelig at elevene kjente seg igjen i mange av temaene, og s\u00e6rlig \u00abNudes\u00bb engasjerte de. Noen av elevene kjente ogs\u00e5 skuespillere som deltok (fra Tangen vgs). Digital d\u00f8mmekraft er alltid aktuelt i skolen og elevene sa selv at de burde l\u00e6re mer om dette temaet.\n\n# Spill i undervisningen\n\nPublisert 22/10-2022 av email@example.com\n\n\n\nVi hadde QUIZ i timen, der vi ogs\u00e5 hadde med temaene \u00abpersonvern\u00bb, \u00abnettvett\u00bb og \u00abordensreglement\u00bb. Quiz ble laget i Power Point, og fungerte slik at elevene valgte poengsum f\u00f8rst og fikk deretter et sp\u00f8rsm\u00e5l. De sp\u00f8rsm\u00e5lene med h\u00f8yest poengsum var ogs\u00e5 vanskeligst, mens de med lav poengsum var lettere. Det laget som svarte RETT p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5let fikk velge neste kategori og poengsum. Elevene synes det var veldig g\u00f8y, og l\u00e6rerikt.\n\n# Valgtavle i sammfunnsfag\n\nPublisert 07/09-2022 av firstname.lastname@example.org\n\nSom en av oppgavene p\u00e5 PDK-studiet har vi f\u00e5tt i oppdrag \u00e5 lage en digital valgtavle til elevene- og i undervisningen. Jeg laget min til vg2 klassen jeg har i samfunnsfag- noe jeg aldri har gjort f\u00f8r. Selv om det ikke ble de mest spennende valgene, synes elevene det var g\u00f8y \u00e5 f\u00e5 oppgavene presentert p\u00e5 en annen m\u00e5te. N\u00e5r elevene velger en oppgave kommer de rett til en side hvor linken er i et bilde, og de f\u00e5r ytterligere informasjon om oppgaven og hva den krever og hvordan den skal utf\u00f8res. Oppgavene p\u00e5 valgtavlen inneholder ulike oppgavetyper som dere ser- b\u00e5de muntlige og skriftlige. Oppgavene er digitale- men dersom noen vil skrive for h\u00e5nd p\u00e5 skriveoppgavene, er det ogs\u00e5 ok.\n\n\n\n# Hei, verden\\!\n\nPublisert 01/09-2022 av email@example.com\n\nHer kommer min blogg fra studiet profesjonsfaglig digital kompetanse. F\u00f8lg med\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3e857223-cd4e-47e0-a09a-fe63d4d259d1"} +{"url": "https://enstorrelseforstor.no/products/julia", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:25:08Z", "text": "# Julia\n\n## Julia\n\nSenk antallet for Julia\n\nOppdater\n\nNydelig kjole med blomsterprint i viskosekvalitet. A-form med knappestolpe i full lengde foran. O-hals og 3/4-ermer. Volanger p\u00e5 hals og mansjetter.\u00a0 \n \nDenne modellen\u00a0har p\u00e5 seg st\u00f8rrelse S \n \nM\u00e5l for st\u00f8rrelse S: \nBryst: 58 cm x 2 cm \nLengde: 102 cm \n\\+/- 1-3 cm\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7da0a160-a59d-44ab-b58f-18a2847a3d77"} +{"url": "https://www.smartja.no/etiopia-stengte-internett-i-to-uker/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:25:43Z", "text": "# Etiopia stengte internett i to uker\n\nOppt\u00f8yer og vold etter drapet p\u00e5 artisten Hachalu Hundessa.\n\nMellom 180 og 240 skal v\u00e6re drept i urolighetene. Artisten ble skutt og drept i hovedstaden Addis Abeba 29. juni.\n\nInternett ble stengt i to uker for \u00e5 dempe urolighetene, men er n\u00e5 delvis tilbake. Nedstengning har skjedd f\u00f8r i Etiopia.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "395dc480-d2e5-41cc-b3df-c2cdaa8197ae"} +{"url": "https://optoscale.no/ansatte/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:41:21Z", "text": "# Ansatte\n\n\u00d8nsker du \u00e5 komme i kontakt med en av v\u00e5re ansatte? \nSe under for full oversikt over alle v\u00e5re medarbeidere.\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "027cd245-1b4c-4b64-958c-2becf83d527b"} +{"url": "https://shows.acast.com/sikkert-og-visst/episodes/menneskelig-feil-eller-systemfeil", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:44:09Z", "text": "\n\n# Sikkert og visst\n\n## Menneskelig feil eller systemfeil?\n\nSeason 4, Ep. 1\n\nonsdag 15. februar 2023\n\nI dagens episode diskuterer vi forholdet mellom menneskelige feilhandlinger og systemsvikt. Bakgrunnen for episoden er den p\u00e5g\u00e5ende rettsaken mot vaktsjefen p\u00e5 Helge Ingstad som er tiltalt for ved uaktsomhet \u00e5 ha for\u00e5rsaket sj\u00f8skade n\u00e5r fregatten KNM Helge Ingstad kolliderte med oljetankeren TS Sola 8.november 2018. Statens Havarikommisjons granskningsrapporter viser at hendelsen var en systemulykke, og Forsvarsdepartementet ble i 2022 i ilagt en foretaksstraff p\u00e5 ti millioner kroner etter havariet.\u00a0\n\n \n #### 3\\. Sikkerheten sj\u00f8l\n 44:50\n Vi har hatt en god prat med Jan Hovden som fyller 80 \u00e5r fredag 14.april 2023. Det ble en samtale om sikkerhet i stort og sm\u00e5tt gjennom en lang karriere som sikkerhetsprofessor ved NTNU. Vi snakker om betydningen av nysgjerrighet, mangfold og flerfaglighet i sikkerhetsundervisning og -forskning, og hvordan fagfeltet har utviklet seg siden 70-tallet. Vi var ogs\u00e5 innom Jans rolle i S\u00e5rbarhetsutvalget og utvalgets betydning for samfunnssikkerhet i dagens Norge.\n #### 2\\. Hvordan p\u00e5virker klimaendringer sikkerhet?\n 30:38\n #### 3\\. Barriereindikator\n 30:32\n #### 2\\. Sikkerhetsledelse og trening av ikke-tekniske ferdigheter\n 32:07\n #### 1\\. Sikkerhet p\u00e5 tur\n 47:36\n #### 11\\. Sikkerhetsklima\n Sesongavslutning med episode om sikkerhetsklima. Vi diskuterer:Hva er sikkerhetsklima?Hva er likhet og ulikhet med sikkerhetskulturHvordan kan vi m\u00e5le sikkerhetsklima? Om bruk av sp\u00f8rreskjema for \u00e5 kartlegge sikkerhetsklima med eksempler p\u00e5 innhold i unders\u00f8kelser, og hvordan resultater kan tolkes og benyttes.Gir et godt sikkerhetsklima ogs\u00e5 gode sikkerhetsresultater?Hvilken kritikk er rettet mot m\u00e5ling av sikkerhetsklima?Lenker til innholdet i episoden:Sikkerhetsklima hydrokarbonlekkasjer:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0950423011000271\u00a0M\u00e5leinstrument:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022437517302840https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169814111001028\u00a0\n #### 10\\. Sikker jobb analyse - bruk og nytteverdier\n 27:56\n #### 9\\. Et hav av sikkerhetsl\u00f8sninger\n", "language": "no", "__index_level_0__": "bf82d8af-6493-43c5-8d7e-2b0ad119fb8a"} +{"url": "http://www.idrettsfag.com/2018/04/kt-nr.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:58:16Z", "text": "\n## Aktive Lokalsamfunn\n\n \n\n## onsdag 4. april 2018\n\n \n\u00d8kt nr. 2\n\n \n\nNavn: Nora Dokken Berget og Tonje Rustand \nHovedtrener: Nora \nHjelpetrener: Tonje\n\n \n\n **Hovedm\u00e5l:** At barna skal ha det g\u00f8y med fysisk aktivitet. \n\n \nFerdighetsm\u00e5l: Aktiviteten skal p\u00e5virke den aerobe utholdenheten og koordinasjon ved dansing. I dag h\u00e5per jeg p\u00e5 \u00e5 klare \u00e5 p\u00e5virke den ene fasen av hurtighet, reaksjonsevne. Dette er en av mange viktige deler av den fysiske aktiviten, men kan ogs\u00e5 v\u00e6re viktig for l\u00e6ring p\u00e5 skolen.\n\n \nHoldningsm\u00e5l: Jeg og Nora skal v\u00e6re tydelige ledere, og barna skal oppf\u00f8re seg etter det. Vi skal bidra til at elevene f\u00e5r en time som de kan glede seg i l\u00f8pet av SFO tiden.\n\n \n\n**M\u00e5lgruppe**: 1+2 klassinger \n**Dato:** 04.04.2018 \n**Varighet:** 45 min. Kl. 14.00 \u2013 14.45 \n**Utstyr:** \n**Sted**: SFO, Judo hallen p\u00e5 Skavanger Skole\n\n \n1. \n \n Unknown5. april 2018 kl. 12:43\n \n Evaluering av SFO-\u00f8kta 04.04.2018: \n Jeg syns det gikk veldig bra denne gangen\\! Merket at barna hadde v\u00e6rt med en gang f\u00f8r, for n\u00e5 virket de liksom litt mer kjent med opplegget og da skj\u00f8nte de litt mer hva som skulle skje. Barna var veldig flinke syns jeg. Hadde tatt med fl\u00f8yte denne gangen, og det var virkelig lurt. Hadde som regel at hver gang det ble bl\u00e5st i den, s\u00e5 skulle barna l\u00f8pe til veggen og gj\u00f8re seg klar til ny beskjed. Det funket veldig bra, fremfor at de bare hadde st\u00e5tt stille p\u00e5 gulvet for nye beskjed, for da forestiller jeg meg at de kan bli litt urolige. Lekene fungerte fint. Gjorde en endring p\u00e5 stikkball varianten, og det var at etter hvert s\u00e5 skulle jeg og Tonje si navnet til barna og motsatt. Eneste som var litt vanskelig, var hva vi skulle svare dersom de spurte om drikke..\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "058bea4a-c753-4183-a10b-5cc849774137"} +{"url": "https://www.nrk.no/vestfoldogtelemark/tenaring-skadd-i-masseslagsmal-i-skien-1.13719849", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:14:28Z", "text": "# Ten\u00e5ring skadd i masseslagsm\u00e5l i Skien\n\nEn 16 \u00e5r gammel gutt fikk skader i ansiktet og ryggen etter et masseslagsm\u00e5l i Skien onsdag kveld. Tre unge menn er p\u00e5grepet og blir avh\u00f8rt torsdag.\n\n\n\nKilde: *NTB*\n\n Publisert 05.10.2017, kl. 07.09 Oppdatert 05.10.2017, kl. 11.15 \n Publisert 05.10.2017, kl. 07.09 Oppdatert 05.10.2017, kl. 11.15 \n\nDen skadde 16-\u00e5ringen ble kj\u00f8rt til legevakta for behandling. If\u00f8lge politiet hadde han skader i ansikt og rygg, men tidlig torsdag morgen opplyser de at tilstanden hans ikke er kjent.\n\nEn politipatrulje stoppet en bil p\u00e5 Elstr\u00f8mbrua litt over \u00e5tte i g\u00e5r kveld.\n\n## Avh\u00f8res torsdag\n\n\u2013 I bilen var det en person som var skadet. Videre unders\u00f8kelse viste at han var blitt banket opp i Lundedalen av flere personer, sier operasjonsleder Jan Olaf Jansen i S\u00f8r-\u00d8st politidistrikt.\n\nForanledningen til masseslagsm\u00e5let er uklart. Politiet p\u00e5grep i alt fire personer, de tre mennene som fortsatt er fengslet og en 16 \u00e5r gammel gutt som er l\u00f8slatt. Politiet sier de vil foreta avh\u00f8r i l\u00f8pet av dagen.\n\n\u2013 De tre er 19 og 20 \u00e5r gamle, den fjerde var 16 og er l\u00f8slatt grunnet hans unge alder, sier operasjonsleder Kim Stokke i S\u00f8r-\u00d8st politidistrikt til NTB.\n\n## 25-30 ungdommer\n\nHan opplyser at det er opprettet sak for grov kroppskrenkelse.\n\n\u2013 Vi ser alvorlig p\u00e5 saken og bruker ressurser p\u00e5 dette, sier Stokke.\n\nPolitiet sier til Varden at de har blitt fortalt at 25 til 30 ungdommer samlet seg i Lundedalen onsdag kveld, og at det etter hvert utviklet seg til br\u00e5k p\u00e5 stedet.\n\n\u2013 Det skal ha blitt dratt fram kniv, knokejern og skiften\u00f8kkel, sier operasjonsleder Aadne R\u00f8ilid i S\u00f8r-\u00d8st politidistrikt til avisen.\n\nIf\u00f8lge Telemarksavisa skal de fire som ble p\u00e5grepet v\u00e6re av utenlandsk opprinnelse. Den skadde 16-\u00e5ringen er av norsk opprinnelse.\n\n Publisert 05.10.2017, kl. 07.09 Oppdatert 05.10.2017, kl. 11.15 \n\n### Kommune: Skien\n\n## N\u00e5 er det g\u00f8y \u00e5 sl\u00e5 vennen sin\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a9d576ae-5c74-4da7-af97-d5710b9779a7"} +{"url": "https://sansvennesla.no/produkt/belysning/ledlys-1/uyuni-led-kubbelys-78-x-20-cm-hvit", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:51:26Z", "text": "# Uyuni Led kubbelys -7,8 x 20 cm Hvit\n\nHvit led kubbelys med 3D patentert elektronisk flamme, laget av ekte voks\n\nPrisNOK299,00 inkl. mva.\n\n# Uyuni Led kubbelys -7,8 x 20 cm Hvit\n\nRen parafinvoks med Led lys som gir en naturtro\u00a03D flamme i toppen av lyset. Kubbelyset er designet for \u00e5 gjennskape skj\u00f8nnheten og nostalgien som ved levende lys uten skadelige stoffer som kan forurense milj\u00f8et.\n\n\u2022 Kan dempes\n\n\u2022 Usentert\n\n\u2022 3D-flamme\n\n\u2022 Varmhvite lysdioder\n\n\u2022 3 lysstyrkeniv\u00e5er\n\n\u2022 P\u00e5 |\u00a0av kontroll over alle lysene samtidig\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2e7bc65e-7a8e-490a-be4a-e498839b90b7"} +{"url": "https://nettbutikk.truck1.no/products/arbeidskurv-til-truck-type-80-for-1-person", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:26:51Z", "text": "SE Wheel & Forks er den fremste leverand\u00f8ren i Norden n\u00e5r det gjelder trucktilbeh\u00f8r til det profesjonelle markedet. Med deres omfattende lager av varer, kan de alltid garantere kort leveringstid til Truck1. De spesialiserer seg p\u00e5 produksjon av f\u00f8rsteklasses truckgafler, gaffelforlengere, l\u00f8fteredskaper og vinterprodukter som br\u00f8yteskj\u00e6r og sn\u00f8kjettinger med flere. Produktene\u00a0er av h\u00f8y kvalitet og designet for \u00e5 m\u00f8te de mest krevende kravene i bransjen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "85161a7c-7208-465e-a2a8-fc403a595148"} +{"url": "https://sillysanta.no/collections/happyhoodie", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:49:27Z", "text": "N\u00e5r v\u00e6ret f\u00e5r deg til \u00e5 f\u00f8le deg deprimert, snu hum\u00f8ret rundt med v\u00e5re himmelske HappyHoodies\\!\n\nDette b\u00e6rbare teppet er mykt som en sky og laget for \u00e5 kose seg. Det er perfekt for \u00e5 holde varmen, uansett hva helgeplanene dine er.\n\nVi har m\u00f8nstrede, ensfargede og teksturerte design, s\u00e5 du kan unnslippe kulden med stil\\!\n\nEnten det er regn eller sol, er v\u00e5r utvalg av ultramyke, oversized hettegensere her for \u00e5 redde dagen - og spare penger p\u00e5 str\u00f8mregningen\\!\n\n## Hva er en HappyHoodie?\n\nEn HappyHoodie (ogs\u00e5 kalt Megahoodie, Blanket Hoodie, Teppe Hoodie, Snug Rug, Oodie) er en blanding mellom et b\u00e6rbart teppe og en gigantisk hettegenser.\u00a0Med andre ord:\u00a0det ultimate innen komfortabelt t\u00f8y\\!\n\nVelg mellom et hav av forskjellige farger, m\u00f8nstre og stiler for \u00e5 finne den som passer deg best.\n\nDen\u00a0gigantiske hetten og det komfortable\u00a0materialet s\u00f8rger for at du er varm fra topp til t\u00e5.\n\nOppbevar snacks,\u00a0mobilen eller TV-fjernkontrollen i den store kengurulommen, som ogs\u00e5 er perfekt for \u00e5 varme opp\u00a0kalde hender.\n\n### Klassiske HappyHoodies\n\nV\u00e5r originale HappyHoodie er tilgjengelig i ensfargede eller m\u00f8nstrede design, og med doble lag for ekstra varme.\n\nDen har myk fleece p\u00e5 utsiden og fluffy Sherpa-fleece p\u00e5 innsiden. Dette vil holde p\u00e5 varmen og holde deg komfortabel, uansett hvor m\u00f8rkt og kaldt det blir der ute.\n\nSiden vi lanserte HappyHoodie i 2020, har det raskt blitt en av v\u00e5re mest popul\u00e6re produkter. Og n\u00e5r du kj\u00f8per en, vil du snart finne ut hvorfor\\!\n\n### Sherpa HappyHoodies\n\nVed f\u00f8rste tegn til frost, er v\u00e5re fuzzy Sherpa HappyHoodies din beste venn.\n\nI likhet med v\u00e5re klassiske HappyHoodies, har de en hette, stor lomme og oversized design.\n\nMen i stedet for en myk utside av fleece, er den laget helt og holdent av mykt Sherpa-stoff, b\u00e5de innvendig og utvendig. Den har ogs\u00e5 en stilig halv glidel\u00e5s, som kan benyttes n\u00e5r det blir litt for varmt.\n\nDe duse pastellfargene og den ullaktige overflaten vil f\u00e5 deg til \u00e5 se ut som en levende teddybj\u00f8rn fanget midt i hiet.\n\n### Limited Edition HappyHoodies\n\nFor barn og unge i hjertet, har vi et utvalg av HappyHoodies med film- og tegneserietema for kalde sn\u00f8dager og kvelder der familien ser filmer.\n\nUnng\u00e5 kulden, og tilbring dagen med Batman, Harry Potter, Snurre Sprett og Mummi.\n\nV\u00e5r samling av HappyHoodies i begrenset opplag vokser st\u00f8rre for hver dag som g\u00e5r. S\u00e5 kom tilbake straks, og se om favorittkarakteren din er lagt til v\u00e5rt stadig voksende utvalg\\!\n\n## Alt er bedre med en HappyHoodie\\!\n\nKast den over favorittpyjamasen din, eller match den med et par joggebukser. V\u00e5re HappyHoodies passer uansett.\n\nDe er allsidige og superkomfortable. Bruk dem rundt i huset, p\u00e5 lange bilturer eller mens du camper i villmarken. Uansett anledning, vil de holde deg varm og gi deg alle de gode f\u00f8lelsene.\n\nDe er den perfekte vinteroppmuntringen, og er utmerkede gaver til deg, familien din og vennene dine.\n\n## Kj\u00f8p en HappyHoodie, og nyt f\u00f8lelsen av en klem\\!\n\nDet er ingenting bedre enn \u00e5 kr\u00f8lle seg opp p\u00e5 sofaen, og omgi deg med det mest komfortable stoffet p\u00e5 planeten\\!\n\nOg med en HappyHoodie i skapet ditt, vet du at du har vinteren under kontroll.\n\nSiden den er laget med supermyk Sherpa og komfortabel fleece, er det som \u00e5 f\u00e5 en varm, tr\u00f8stende klem n\u00e5r du har p\u00e5 deg en HappyHoodie\\!\n\nUansett hva du velger, la v\u00e5re HappyHoodies omfavne deg som en pelskledd kokong. Du vil dukke opp fra vinterkulden som en vakker sommerfugl, oppfrisket og klar til \u00e5 m\u00f8te verden - bare vent og se\\!\n\n\u00c5h, og glemte vi \u00e5 nevne at alle v\u00e5re HappyHoodies er 100 % veganske?\n\nDu kan v\u00e6re trygg p\u00e5 at ingen sauer (eller teddybj\u00f8rner) ble skadet under produksjonen av v\u00e5re oversized hettegensere - HappyHoodies.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "31660038-a271-483f-94fe-ab95bee5abee"} +{"url": "https://webparanoid.com/no/sjekk-nettsiden/rtpmw68-2.store", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:46:01Z", "text": "# Rtpmw68-2.store: Flagget som mistenkelig \u2013 Analyse, anmeldelser og klager\n\nRtpmw68-2.store anmeldelser. Er lovlig eller en svindel, kan du stole p\u00e5 Rtpmw68-2.store? Dato for siste sjekk: 2024-04-29\n\n## N\u00e5v\u00e6rende status for Rtpmw68-2.store i v\u00e5r database: Siden med lav tillit\n\nV\u00e5rt automatiserte system har oppdaget mistenkelige tegn p\u00e5 nettstedet Rtpmw68-2.store, som indikerer potensiell up\u00e5litelighet. Selv om disse tegnene ikke bekrefter ondsinnet hensikt med 100 % sikkerhet, anbefaler vi p\u00e5 det sterkeste \u00e5 utvise forsiktighet og sjekke nettstedet grundig f\u00f8r du samhandler med det. Advarselen er basert p\u00e5 en analyse av nettstedets oppf\u00f8rsel, innhold og historie. V\u00e6r p\u00e5 vakt for \u00e5 sikre nettsikkerhet.\n\nGjennomgang av nettsiden:\n\nEtter v\u00e5r mening, **rtpmw68-2.store** - Low trust site, possibly a scam. Vi anbefaler \u00e5 unng\u00e5 dette nettstedet. Et nettsted med lavt tillitsniv\u00e5 som du ikke b\u00f8r legge inn personlig informasjon eller foreta kj\u00f8p p\u00e5.\n\n##### HTML-sideanalyse\n\nV\u00e5r omfattende sikkerhetsanalyse har avsl\u00f8rt en bekymringsfull likhet mellom sidedesignet til **Rtpmw68-2.store** og det til flere nettsteder som tidligere er identifisert som farlige. Denne observasjonen er betydelig ettersom den antyder at **Rtpmw68-2.store** kan dele designelementer som vanligvis er assosiert med h\u00f8yrisiko- eller ondsinnede nettsteder. Likheter i sidedesign kan ofte v\u00e6re en indikator p\u00e5 potensielle trusler, inkludert villedende eller skadelig nettpraksis. Vi anbefaler brukere \u00e5 n\u00e6rme seg **Rtpmw68-2.store** med forsiktighet og \u00e5 v\u00e6re spesielt oppmerksomme p\u00e5 alle uvanlige eller mistenkelige aspekter ved utformingen som kan indikere sikkerhetsrisikoer.\n\nVi har utf\u00f8rt en grundig unders\u00f8kelse av nettsidetittelen p\u00e5 **Rtpmw68-2.store** og sammenlignet den med titler fra tidligere identifiserte svindelnettsteder. Under denne prosessen fant vi bemerkelsesverdige likheter. Denne oppdagelsen er bekymringsfull da den antyder at **Rtpmw68-2.store** kan dele egenskaper med kjente uredelige nettsteder. Slike likheter i nettsidetitler er ofte en indikasjon p\u00e5 potensielle risikoer, inkludert villedende praksis som vanligvis forbindes med nettsvindel. Vi oppfordrer brukere til \u00e5 utvise forsiktighet og v\u00e6re \u00e5rv\u00e5kne n\u00e5r de samhandler med **Rtpmw68-2.store**, siden disse likhetene kan signalisere underliggende sikkerhetstrusler.\n\n##### **Rtpmw68-2.store** innholdsanalyse\n\n**Rtpmw68-2.store** er nettbutikk. \n\n### Her er noen ting du b\u00f8r vite for \u00e5 unng\u00e5 shoppingsvindel:\n\n1\\) Mange av disse nettstedene tilbyr luksusvarer, for eksempel popul\u00e6re merker av kl\u00e6r, smykker og elektronikk, til lave priser. Noen ganger vil du motta varen du har betalt for, men den vil v\u00e6re falsk, andre ganger mottar du ingenting.\n\n2\\) Nettbutikken insisterer p\u00e5 umiddelbar betaling, eller betaling ved elektronisk pengeoverf\u00f8ring eller en banktjeneste. De kan insistere p\u00e5 at du betaler p\u00e5 forh\u00e5nd for kuponger f\u00f8r du f\u00e5r tilgang til et billig tilbud eller en give-away.\n\n3\\) En nettforhandler gir ikke tilstrekkelig informasjon om personvern, vilk\u00e5r og betingelser for bruk, tvistel\u00f8sning eller kontaktinformasjon. Selgeren kan v\u00e6re basert i utlandet eller tillater ikke betaling gjennom en sikker betalingstjeneste som PayPal eller en kredittkorttransaksjon.\n\n##### **Rtpmw68-2.store** teknisk analyse\n\nFra v\u00e5r siste oppdagelse ble **Rtpmw68-2.store** funnet \u00e5 v\u00e6re et nyopprettet nettsted, etablert for mindre enn 10 dager siden. Dette er et betydelig r\u00f8dt flagg i v\u00e5r sikkerhetsvurdering. Det er et vanlig m\u00f8nster observert med de fleste svindelnettsteder; de blir ofte opprettet og tatt i bruk umiddelbart for uredelige aktiviteter. En s\u00e5 kort periode mellom opprettelsen av nettstedet og dets aktivering vekker bekymringer om dets legitimitet. Dette er fordi svindeloperat\u00f8rer vanligvis setter opp nye nettsteder raskt for \u00e5 starte sin villedende praksis f\u00f8r de blir oppdaget og stengt. Vi r\u00e5der brukere til \u00e5 utvise ekstrem forsiktighet og utf\u00f8re grundig verifisering f\u00f8r de samhandler med **Rtpmw68-2.store**, da den nylige etableringen kan indikere potensielle risikoer.\n\n##### Samfunnsanalyse\n\nVi hadde ikke funnet lenker til sosiale nettverk p\u00e5 siden **Rtpmw68-2.store**. Sosiale nettverk er en utmerket m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 kontakt med kundene dine p\u00e5, og det er grunnen til at alle store nettbutikker har lenker til sine sosiale profiler. Derfor er nettbutikker uten sosiale profiler mistenkelige.\n\n**Rtpmw68-2.store** blir ikke bes\u00f8kt av mange brukere. For noen spesielle tilfeller er det normalt. For nettbutikk er et viktig flagg for \u00e5 ta beslutning om interaksjon med denne nettsiden.\n\n### N\u00e5r du vurderer \u00e5 samhandle med mistenkelige nettsteder som rtpmw68-2.store, v\u00e6r oppmerksom p\u00e5 f\u00f8lgende potensielle risikoer:\n\nAdvarsel: Det er grunner til \u00e5 tro at nettstedet rtpmw68-2.store kan v\u00e6re mistenkelig og utgj\u00f8re en risiko for brukere. Selv om disse mistankene ikke er 100 % bekreftet, anbefaler vi \u00e5 utvise \u00f8kt forsiktighet n\u00e5r du samhandler med rtpmw68-2.store av f\u00f8lgende grunner:\n\nSikkerhetstrusler: rtpmw68-2.store viser tegn som kan indikere utilstrekkelige sikkerhetstiltak sammenlignet med p\u00e5litelige nettsteder. Dette \u00f8ker potensielt risikoen for cyberangrep og datainnbrudd, og setter din personlige og \u00f8konomiske informasjon i fare.\n\nSvindel: Mistenkelige nettsteder som rtpmw68-2.store brukes noen ganger av svindlere for \u00e5 lage falske plattformer som har som m\u00e5l \u00e5 stjele sensitive data eller lure brukere til \u00e5 betale for ikke-eksisterende varer eller tjenester.\n\nLav kvalitet: Gitt sin begrensede historie og omd\u00f8mme, kan rtpmw68-2.store slite med konsekvent \u00e5 tilby produkter eller tjenester av h\u00f8y kvalitet, noe som kan f\u00f8re til kundeskuffelse og misn\u00f8ye.\n\nD\u00e5rlig st\u00f8tte: Som et mistenkelig nettsted rtpmw68-2.store risikerer det \u00e5 ikke gi tilstrekkelig og rettidig brukerst\u00f8tte p\u00e5 grunn av mangel p\u00e5 ressurser. Dette vil komplisere l\u00f8sningen av potensielle problemer.\n\nBegrensede betalingsalternativer: I likhet med andre mistenkelige nettsteder kan rtpmw68-2.store tilby et lite utvalg av betalingsmetoder, noe som er upraktisk for kunder som foretrekker spesifikke systemer.\n\nMed tanke p\u00e5 disse potensielle risikoene, anbefaler vi p\u00e5 det sterkeste at du utf\u00f8rer grundige unders\u00f8kelser f\u00f8r du bruker rtpmw68-2.store eller gir den personlig informasjon. Se etter anmeldelser, vurder omd\u00f8mmet og v\u00e6r forsiktig med r\u00f8de flagg. Hvis du har den minste tvil om sikkerheten og legitimiteten til rtpmw68-2.store, er det best \u00e5 avst\u00e5 fra \u00e5 samhandle med den.\n\nV\u00e6r oppmerksom p\u00e5 at denne informasjonen er basert p\u00e5 forel\u00f8pig analyse og ikke er en endelig dom. Det er ment \u00e5 oppmuntre til forsiktighet og \u00e5rv\u00e5kenhet n\u00e5r du har \u00e5 gj\u00f8re med rtpmw68-2.store og andre mistenkelige nettsteder. Vi anbefaler \u00e5 stole p\u00e5 autoritative kilder og ekspertvurderinger for \u00e5 ta de mest informerte beslutningene.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "da9e243d-e92d-4bd0-8762-2c8b5007685c"} +{"url": "https://www.burnleyfc.no/taylor-gi-oss-bolton/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:48:54Z", "text": "## Burnley FC supporters Norge\n\n\n\n16\\. oktober 2015 Simon R\u00f8nneberg\n\n# Taylor: \u2013 Gi oss Bolton\n\nMatty Taylor ser fram til helgens oppgj\u00f8r mot Bolton og med seier mot lokallaget vil the Clarets potensielt kunne klatre opp til andre plass p\u00e5 tabellen. Samtidig blir det en gjenforening med en tidligere arbeidsgiver for midtbanespilleren.\n\n\u00a0\n\n\n33-\u00e5ringen er klar over at den kommende motstanderen, som han selv spilte for i tre- og et halvt \u00e5r kun har vunnet en kamp denne sesongen og ikke ville noe v\u00e6rt bedre enn \u00e5 score mot sin tidligere arbeidsgiver.\n\n\u2013\u00a0*Det er et Lancashire-derby, er det ikke? Jeg er ogs\u00e5 blitt opplyst om at det ikke er det st\u00f8rste, men det kommer til \u00e5 v\u00e6re en t\u00f8ff test for oss og en mulighet til \u00e5 sikre tre nye poeng,\u00a0*sa Taylor.\u00a0*Det er bare en kamp til, som fotballspiller m\u00e5 man akseptere at f\u00f8r eller siden s\u00e5 m\u00f8ter man sin tidligere arbeidsgiver. Jeg er en Burnley-spiller n\u00e5 og \u00f8nsker at vi har suksess der ute og sikrer tre poeng.\u00a0*\n\nBurnley har hatt en to ukers landslagspause etter forrige kamp der de seiret over Rotherham, et oppgj\u00f8r som s\u00f8rget for deres femte seier av syv mulige. Sean Dyhces mannskap g\u00e5r i h\u00e6lene p\u00e5 lagene over seg p\u00e5 tabellen og Taylor som har nettet to ganger denne sesongen, f\u00f8ler at pausen de nettopp har hatt ga dem pausen de trengte for \u00e5 lade batteriene.\n\n\n\n\u2013\u00a0*Jeg tenker at det er en positiv ting, det gir st\u00f8tteapparatet og staben muligheten til \u00e5 f\u00e5 inn noen nye ideer. Vi har ikke akkurat spilt fantastisk bra, men vi vinner allikevel kamper og det er et stort pluss for oss.*\n\n\u2013\u00a0*Jeg er glad for \u00e5 v\u00e6re skadefri og klar for laguttak, jeg mener at jeg har gjort det relativt bra denne sesongen n\u00e5r det kreves av meg og kommer til \u00e5 fortsette med det ved neste mulighet p\u00e5 gressmatten. Laget vinner og mens det p\u00e5g\u00e5r s\u00e5 er det vanskeligere \u00e5 komme seg inn i laget. Det er bare elleve plasser tilgjengelige.*\n\n\u2013 *Konkurranse er en bra ting og det er en fin hodepine for manageren \u00e5 ha fordi det vil bringe ut det beste fra alle. Vi er selvsikre som gruppe og vi l\u00f8per den ekstra kilometeren for hverandre, det er en herlig gruppe fordi det ikke er noen store egoer innad i gruppen.\u00a0*\n\n\u2013\u00a0*Alle kjemper for det samme, vi har en herlig gruppementalitet og alle vil v\u00e6re en del av noe spesielt. Lykkes laget s\u00e5 lykkes vi som individer,\u00a0*poengterte Taylor.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "306c7d54-0e76-4a68-b5d6-716b37a8a5b9"} +{"url": "https://responspartner.no/n_48_Wix-SEO-som-fungerer", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:37:50Z", "text": "# Wix SEO - som fungerer\n\nJeg har alltid h\u00f8rt, og h\u00f8rer fremdeles, at Wix ikke egner seg for SEO. Til dels er jeg enig, og til dels ikke. Her viser jeg hvorfor jeg ikke er enig.\n\nWix-sider har en del begrensninger som gj\u00f8r at det er vanskeligere \u00e5 gj\u00f8re avansert SEO. Stikkordet er \"vanskeligere\", men ikke n\u00f8dvendigvis umulig. Noe jeg viser med grafen her.\u00a0\n\nGrafen viser at vi har hjulpet (og fremdeles hjelper) en kunde som bruker Wix til hjemmesiden sin, fra \u00e5 v\u00e6re helt usynlig i Google (var ikke en gang p\u00e5 topp 100 i Google) til \u00e5 n\u00e5 \u00e5 ligge p\u00e5 side 1 i Google. De har fremdeles sin samme Wix-nettside, men delvis bygget om av oss p\u00e5 ulike omr\u00e5der. Resultatet er nydelig \u00e5 se p\u00e5.\u00a0\n\n\n\n## Wix nettsted - fra plass ca 140 til plass 9 i Google - p\u00e5 2 m\u00e5neder\n\nHistorien: Dette er en kunde som\u00a0vi begynte \u00e5 hjelpe i slutten av november. M\u00e5let deres er \u00e5 rangere i topp 10 p\u00e5 en norsk s\u00f8kefrase som har ganske mye konkurranse.\u00a0Ikke n\u00f8dvendigvis av direkte konkurrenter, men mye fra b\u00e5de offentlige instanser, aviser og blogger. I tillegg til forum og andre typer nettsteder. Det skrives ganske mye om frasen.\n\nAntall s\u00f8k p\u00e5 den s\u00f8kefrasen er ca 4400 per m\u00e5ned. Dermed er den ganske lukerativ for kunden. (Fordi den brukes av mange potensielle kunder.)\n\nS\u00e5 de kom til oss. Nettstedet hadde eksistert i ca 10 \u00e5r, og de \u00f8nsket n\u00e5 \u00e5 f\u00e5 mer trafikk og dermed flere kunder fra Google.\u00a0\n\nVi startet med \u00e5 unders\u00f8ke deres potensiale, deres N\u00c5-situasjon og satte opp et forslag p\u00e5 tiltak.\u00a0\n\nN\u00e5 har vi gjennomf\u00f8rt de fleste tiltakene som m\u00e5 v\u00e6re p\u00e5 plass i starten, og n\u00e5 ser vi at resultatene kommer. Dette er bare ett av resultatene som vi ser n\u00e5, og som du ser av grafen s\u00e5 kan sv\u00e6rt mye skje p\u00e5 \u00e9n m\u00e5ned med jobb - n\u00e5r man vet hva som b\u00f8r gj\u00f8res.\u00a0\n\nVi forventer at det vil g\u00e5 litt opp og ned n\u00e5, f\u00f8r nettstedet vil stabilisere seg p\u00e5 topp 10. M\u00e5let er \u00e5 komme opp p\u00e5 topp 5 og holde nettstedet stabilt der. Da vil de ligge over alle konkurrenter, og det kan gi god business. Med andre ord er m\u00e5let \u00e5 gi god tilflyt av nye kunder.\u00a0\n\n## N\u00e5r du \u00f8nsker hjelp med Wix SEO (s\u00f8kemotoroptimalisering):\n\nTa kontakt med oss, s\u00e5 hjelper vi deg videre opp i Google. Kunder som kommer til oss vil oppleve at vi gir dem friheten til \u00e5 gj\u00f8re en del av tiltakene selv, og vi tar de oppgavene de ikke \u00f8nsker eller kan gj\u00f8re selv. Dette gir ofte gode, raske og langvarige virkninger: Det vil gi god tilflyt av nye kunder.\u00a0\n\n## F\u00e5 hjelp med SEO\n\nResponspartner As og Preben Sangvik har i mer enn 16 \u00e5r hjulpet norske bedrifter \u00e5 rangere i toppen av Google, og gjennom det hjulpet bedrifter \u00e5 f\u00e5 flere kunder. Ta kontakt p\u00e5 90192708 for \u00e5 h\u00f8re hvordan vi som SEO byr\u00e5 kan hjelpe deg \u00e5 lykkes med s\u00f8kemotoroptimalisering.\n\nMvh Preben Sangvik\n\nPS: Vi holder til p\u00e5 S\u00f8rlandet, men hjelper bedrifter med SEO i Bergen i vest, med SEO i Trondheim i nord til SEO i Kristiansand i s\u00f8r.\u00a0\n\n \nPublisert/ published: 28-01-2021\n\n\n\n#### Preben Sangvik, digital markedsf\u00f8ring\n\nI mer enn 17 \u00e5r har Preben hjulpet bedrifter innen digital markedsf\u00f8ring, og er spesialist p\u00e5 fagomr\u00e5det som kalles s\u00f8kemotoroptimalisering.\n\nI forbindelse med interesse for salg p\u00e5 nett fullf\u00f8rte han en bachelorgrad i entrepren\u00f8rskap og ehandel i 2005, med toppresultater. Siden har han jobbet som konsulent, fagleder og ekspert p\u00e5 synlighet i Google for b\u00e5de nettbutikker, ordin\u00e6re bedrifter og spesialiserte online tjenester.\n\nHan har holdt flere kurs om s\u00f8kemotoroptimalisering og har skrevet to b\u00f8ker om faget p\u00e5 engelsk.\n\n\n### Hva f\u00e5r du hjelp til?\n\nHer hos oss f\u00e5r du hjelp med synlighet p\u00e5 nett (SEO), salgsoptimalisering av din hjemmeside eller nettbutikk, og mulighet til \u00e5 f\u00e5 en ny selgende hjemmeside. Du kan nyte godt av mye og bred erfaring, og gjerne b\u00e5de humor og glede.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c8246952-bf66-4ea0-9e78-35e13b25d6ca"} +{"url": "https://www.dagsavisen.no/rogalandsavis/sport/ishockey/stavanger-oilers/2022/04/06/optimal-oppladning-for-oilers/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:52:40Z", "text": "Stavanger Oilers\n\n# Optimal oppladning for Oilers\n\nTorsdag kan Oilers sende Sparta p\u00e5 sommerferie og ta seg til NM-finale for f\u00f8rste gang siden 2017. Dan Kissel og lagkameratene skal v\u00e6re best mulig forberedt.\n\nAv Kristoffer Knutsen\n\n**Publisert:** 06/04/2022**Sist oppdatert:** 06/04/2022\n\nF\u00e5 nyhetsbrev fra Dagsavisen. Meld deg p\u00e5 her\\!\n\nStavanger \u2014 Oilers skaffet seg to matchpucker i semifinaleserien mot Sparta da sarpingene ble sl\u00e5tt 3\u20132 i DNB Arena tirsdag. F\u00f8rste mulighet for \u00e5 ta seg videre til NM-finale er torsdag, og oppladningen for Oilers blir med hotellovernatting i Sarpsborg. Det passer sm\u00e5barnspappaen Dan Kissel godt.\n\n\u2013 Vi har gjort dette noen ganger, s\u00e5 det er ingenting nytt. Det gir oss litt ekstra hvile, sier Kissel til RA.\n\nMidt i den s\u00e5 langt nervepirrende sluttspillserien mot Sparta er behovet for amerikanerens tjenester i hjemmet stort. Hans kone er nemlig gravid med parets tredje barn, men den rutinerte vingen fra Chicago skal etter planen ikke bli far igjen f\u00f8r i juni. Dermed st\u00e5r ikke sluttspillet i fare.\n\nLikevel p\u00e5st\u00e5r han det er forst\u00e5else p\u00e5 hjemmebane for to strake hotellnetter. Flytidene gj\u00f8r nemlig at Oilers m\u00e5 bli v\u00e6rende p\u00e5 \u00d8stlandet til fredag.\n\n\u2013 Fruen ville nok at jeg skulle blitt hjemme, men slik er det i sluttspill. Hun vet hva det g\u00e5r i, sier Kissel.\n\nDersom han og lagkameratene vinner torsdag vil Oilers v\u00e6re klare for den f\u00f8rste NM-finalen siden 2017. Da herjet Kissel i f\u00f8rsterekken sammen med Mark van Guilder og NHL-veteranen Eric Nystrom. Sammen sikret de Oilers det forel\u00f8pig siste NM-gullet.\n\nN\u00e5 er de bare \u00e9n seier unna \u00e5 kjempe om bytt\u00e5 igjen. Rekkekameratene van Guilder og Nystrom er byttet ut med Jarrett Burton og Steve Whitney, og i mellomtiden har Kissel blant annet v\u00e6rt to sesonger i den sveitsiske klubben Visp sammen med van Guilder.\n\n### Kissel: \u2013 T\u00f8ft \u00e5 sende et lag p\u00e5 sommerferie\n\nMot Sparta f\u00e5r han mulighet \u00e5 sikre finalespill mot vinneren av semifinalene mellom Stjernen og Storhamar. Kniven er plassert p\u00e5 Spartas strupe.\n\n\u2013 Det er alltid morsomme kamper, men er de hardeste. Det er t\u00f8ft \u00e5 sende et lag p\u00e5 sommerferie, men vi skal ta en periode om gangen, sier Kissel.\n\nTrener Todd Bjorkstrand er ikke helt klar til \u00e5 snakke om utfallet av en eventuell Oilers-seier mot Sparta.\n\n\u2013 Det er ikke slik hjernen min fungerer. Det er den samme gamle greien for meg, nemlig at vi skal ta ett skift om gangen. V\u00e5re gutter vet at det vil bli, som alle andre oppgj\u00f8r mot Sparta, en t\u00f8ff kamp, sier Bjorkstrand.\n\n:quality\\(70\\)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/mentormedier/ZJSI3LTGBJEJTOWIKQ4AB2VW54.jpg)\n\nDe fem f\u00f8rste semifinalene har v\u00e6rt utrolig jevne. Trenerne som m\u00f8tes til duell, Sjur Robert Nilsen og Todd Bjorkstrand, vant rettighetshaver TV 2s k\u00e5ring av \u00e5rets trener i Fjordkraft-ligaen som henholdsvis ekspertenes favoritt og folkets. Kissel er enig i at duellen mellom trenerne gj\u00f8r kampene til et sjakklignende spill.\n\n\u2013 Vi m\u00e5 endre ting. Gjennom sesongen handler alt om \u00e5 kj\u00f8re v\u00e5rt spill, men vi m\u00e5 tilpasse oss litt i sluttspillet og spille det sjakkspillet, sier Kissel.\n\nBjorkstrand ser ikke helt likt p\u00e5 det.\n\n\u2013 N\u00e5r man spiller mot hverandre i sluttspill kjenner man hverandre godt. Vi skal kun tenke p\u00e5 oss og de tingene vi \u00f8nsker \u00e5 gj\u00f8re p\u00e5 isen. Det er min filosofi, sier treneren.\n\n\\[\u00a0Oilers er \u00e9n seier fra NM-finalene: - M\u00e5 spille desperat\u00a0\\]\n\n### Oilers med samme laget\n\nUansett om det blir et taktisk spill mellom trenerne har Kissel n\u00f8kkelen til suksess i kamp seks.\n\n\u2013 Holde f\u00f8lelsene i sjakk. Vi m\u00e5 holde oss til det vi har gjort s\u00e5 langt. Mye handler om \u00e5 fullf\u00f8re sjansene, s\u00e5 vil vi ha suksess, sier han.\n\nHan respekterer ogs\u00e5 Sparta som et sterkt lag.\n\n\u2013 Gjennom hele sesongen har de spilt hardt. Det har de fortsatt med gjennom sesongen. De har et ungt lag, men viser selvtillit og fart. Det er noe \u00e5 se fram til i Fjordkraft-ligaen de neste \u00e5rene i Sarpsborg. De ville tross tatt andreplassen dersom vi ikke hadde hatt prosentregning denne sesongen, sier Kissel.\n\nBjorkstrand forteller at Oilers drar med det samme laget som spilte tirsdagens kamp. Det betyr at Nicolai Bryhnisveen (skade i overkroppen), Sander Hurr\u00f8d (vraket) og Tristan Thompson (vraket) ikke blir med \u00f8stover. Sistnevnte er plassert p\u00e5 tribunen ettersom Oilers har sju utlendinger og kun seks tilgjengelige importplasser til hver kamp.\n\nTorsdagens sjette semifinale mellom Oilers og Sparta i Sparta Amfi starter klokken 19.00 og kan f\u00f8lges direkte hos RA.\n\n\\[\u00a0Dette er Oilers-spillernes beste sluttspillminner\u00a0\\]\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "65e156d4-42db-4798-9f39-1e0a7602153a"} +{"url": "https://www.tine.no/merkevarer/jarlsberg/produkter/jarlsberg-original", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:48:49Z", "text": " ### Jarlsberg\u00ae Vellagret m/skorpe\n\n \n\nJarlsberg\u00ae har en fyldig, litt s\u00f8tlig og n\u00f8tteaktig smak. Den karakteristiske smaken nytes av ostekjennere og livsnytere verden over. Osten kjennetegnes av sine store runde hull, og ble utviklet i Norge p\u00e5 slutten av 50-tallet.\n\n - Les mer om produktet**\n \n Jarlsberg\u00ae er en smakshever i de fleste varme og kalde retter. Den kan for eksempel brukes p\u00e5 ferskt br\u00f8d, i varme middagsretter som pizza, pai og omelett, eller i salater. Den har en fin konsistens som gj\u00f8r at den er enkel \u00e5 skive, rive eller skj\u00e6re i terninger.\n\n - Ingredienser**\n \n pasteurisert **melk**, syrekulturer, salt og mikrobiell l\u00f8pe\n\n - Allergener**\n \n Inneholder melk eller produkter framstilt av melk\n\n - N\u00e6ringsinnhold pr. 100g**\n \n | | |\n | -------------------------- | --------------------- |\n | energi | 1458 kJ ( 351 kcal) |\n | fett | 27 g |\n | \\-hvorav mettede fettsyrer | 17 g |\n | karbohydrat | 0 g |\n | \\-hvorav sukkerarter | 0 g |\n | protein | 27 g |\n | salt | 1,1 g |\n | kalsium | 770 mg (96 %') |\n | vitamin K | 88 \u00b5g (117 %') |\n | vitamin A | 270 \u00b5g (34 %') |\n | riboflavin | 0,32 mg (23 %') |\n | folsyre | 36,0 \u00b5g (18 %') |\n | vitamin B12 | 2,2 \u00b5g (88 %') |\n | fosfor | 550 mg (79 %') |\n | sink | 4,2 mg (42 %') |\n | selen | 12 \u00b5g (22 %') |\n | jod | 31,6 \u00b5g (21 %') |\n | | ' av referanseverdien |\n \n\n Naturlig laktosefri (\\<0,01 g laktose pr. 100 g ost)\n\n - Oppbevaring**\n \n Kj\u00f8levare 0 \u00b0C - 4 \u00b0C.\n\n - Emballasje**\n \n - 450g, plastpakket\n\n\n\n### Bare Jarlsberg\u00ae er Jarlsberg\u00ae\n\n\nJarlsberg\u00ae er hverdagsosten som smaker litt mer.\u00a0 \nGode norske ystetradisjoner i over 100 \u00e5r og en vel bevart hemmelighet har skapt den karakteristiske og gode smaken som gj\u00f8r Jarlsberg\u00ae\u00a0unik.\u00a0\n\nDet er derfor vi sier: Bare Jarlsberg\u00ae er Jarlsberg\u00ae.\n\n\n\n## Fikk du lyst p\u00e5 Jarlsberg\u00ae?\n\n ##### Filmen som viser hvordan Jarlsberg\u00ae blir til, med de beste r\u00e5varer og grundig h\u00e5ndtverk. Og aldri s\u00e5 lite stolthet. Bare Jarlsberg\u00ae er Jarlsberg\u00ae.\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "7480ca5e-6722-4c48-b991-ee41b02648ee"} +{"url": "http://sveinlund.info/faglig/sjukkrav.htm", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:59:05Z", "text": "Artikkel i Klassekampen, 25.02.1988\n\nSvein Lund:\n\n# Sjukepleierkrav\n\nFr\u00e5 ig\u00e5r var alle dei streikande sjukepleiarane igjen p\u00e5 arbeid. Men kampviljen er s\u00e5visst ikkje over.\n\nFor samtidig som dei m\u00e5 b\u00f8ye seg for tvungen valdgift i minioppgj\u00f8ret, legg Norsk Sykepleierforbund fram krava til hovudoppgj\u00f8ret 1. mai. Og kravet er ei l\u00f8nnsauke p\u00e5 gjennomsnittlig 25 prosent, 5 ganger meir enn det LO meiner er forsvarlig. \nNSF meiner den einaste m\u00e5ten \u00e5 f\u00e5 bukt med sjukepleiarmangelen er ei kraftig l\u00f8nnsauke. Derfor krev dei vanlige sjukepleiarar opp fr\u00e5 dagens l\u00f8nnstrinn 16-20 til 20-24. For spesialsjukepleiarar er kravet l\u00f8nnstrinn 23-27, mot 17-22 i dag. For avdelings- ogoversjukepleiarar blir det og krevd l\u00f8nnsauke p\u00e5 20-26 prosent. I tillegg vil ein ha bedre kompensasjon for helgearbeid, og helgetillegget auka fr\u00e5 13 til 70 kr. timen. Eit hovudkrav vil bli oppretting av eigen fagstige for sjukepleiarar som blir ved sjukesenga, men som skolerer seg gjennom kurs og praksis. NSF \u00f8nsker ein elgen l\u00f8nnsskala for disse, plassert i l\u00f8nnstrinn 21-25. \nKor mye ein skal kreve av kurs for \u00e5 klatre opp p\u00e5 denne stigen, har ikkje NSF ss noko fast standpunkt om. Det f\u00e5r blir ei forhandlingssak, seier informasjonsleiar Eivind Fjelldal. \n Det skulle vere heilt un\u00f8dig med tvungen l\u00f8nnsnemnd. Kommunalministeren uttrykte sj\u00f8lv anerkjenning for at liv og helse ikkje var satt i fare gjennom streiken. Men han han grunngir forslaget med at det kan bli f are f or liv og helse i framtida. Han kan vere heilt trygg p\u00e5 at sjukepleiarane tar ansvar.\n\n### Virksam l\u00f8nnsauke\n\nEr det n\u00e5 slik som NSF hevdar at meir l\u00f8nn vil redusere sjukepleiemangelen? Nokre kommunar og fylke har alt vore n\u00f8ydd \u00e5 betale meir enn tariffen for \u00e5 f\u00e5 folk. I Finnmark blei det i fjor inng\u00e5tt ein avtale p\u00e5 fylkesplan om at sjukepleiarane skulle starte rett i l\u00f8nnstrinn 20, og spesialsjukepleiarane rett i 22. \n Dette har f \u00f8rt til at s\u00f8knaden til sjukehusa i fylket har tatt seg tydelig opp, fortel Eli Lindi, som er kretsleiar for NSF i Finnmark.\n\n-----\n\nTil hovudsida.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f9851961-ca8d-4c15-aade-7a59f8b8c8ee"} +{"url": "https://solideq.com/no/personvern-og-cookies/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00013.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:21:57Z", "text": "# OM PERSONVERN\n\n### Hva vi gj\u00f8r for \u00e5 ivareta ditt personvern\n\nPersonopplysninger er kort fortalt opplysninger som kan kobles til deg som person. En personopplysning kan v\u00e6re navn, telefonnummer, adresse, men det kan ogs\u00e5 v\u00e6re ting som IP-adresser, et atferdsm\u00f8nster, eller en vurdering/profilering gjort ut ifra et datasett. Vi vil trenge noen av dine personopplysninger for \u00e5 best mulig kunne svare p\u00e5 din henvendelse og gi deg den rette informasjonen.\n\nAll bruk av personopplysninger regnes som en behandling. Dette kan for eksempel v\u00e6re innsamling, registrering, sammenstilling, lagring og utlevering eller en kombinasjon av disse.\n\nSolideq er behandlingsansvarlig for personopplysninger som behandles i forbindelse med bruk av v\u00e5re tjenester og i kundeforhold. At Solideq er behandlingsansvarlig inneb\u00e6rer prim\u00e6rt at det er vi som har ansvar og plikter vi m\u00e5 f\u00f8lge etter personvernforordningen.\n\nVi er opptatt av at du forst\u00e5r hvordan vi h\u00e5ndterer data om deg, og i denne personvernerkl\u00e6ringen forklarer vi hvilken data vi samler inn, hvordan vi gj\u00f8r det og hva vi bruker de til.\n\n**Henvendelser og kundeoppf\u00f8lging**\n\nFor at vi skal kunne f\u00f8lge opp deg som kunde m\u00e5 vi ha noen opplysninger for \u00e5 kunne n\u00e5 deg. Disse opplysningene er de vi f\u00e5r via e-post, per. telefon, eller de du fyller inn i kontaktskjemaet p\u00e5 nettsiden v\u00e5r. Du velger selv om du \u00f8nsker \u00e5 bli kontaktet per e-post eller telefon ved \u00e5 fylle ut de respektive feltene. Dine personopplysninger vil ikke bli brukt til andre form\u00e5l enn \u00e5 besvare din henvendelse, og eventuelt legge deg til som kunde. Om henvendelsen din er besvart og det ikke f\u00f8rer til noe mer, vil vi slette din e-post etter maks 1 m\u00e5ned.\n\n#### **Om cookies (informasjonskapsler)**\n\nN\u00e5r du bes\u00f8ker nettstedet v\u00e5rt registrerer vi ulike typer informasjon om deg som bruker i en \u00abcookie.\u00bb En cookie er kort fortalt en liten fil som lagres lokalt i din nettleser. En cookie kan ikke utf\u00f8re handlinger, kontrollere ting eller v\u00e6re skadelig/inneholde virus.\n\n**Hvilken informasjon registreres om deg som bruker \n**N\u00e5r du bes\u00f8ker Solideq p\u00e5 nett registrerer vi ulike typer informasjon om deg som bruker:\n\n - Din posisjon, ved bruk av en del fra din IP-adresse, posisjonsdata eller lignende\n - Din web-adferd, som hvilke sider du bes\u00f8ker p\u00e5 v\u00e6rt nettsted, hvor ofte og hva du gj\u00f8r p\u00e5 de ulike sidene\n - Teknisk informasjon om din nettleser og ditt operativsystem\n\nAll informasjon blir automatisk anonymisert, og vil ikke kunne brukes\u00a0av verken oss eller en tredjepart til \u00e5 identifisere deg som person. Informasjonen vil heller ikke bli brukt til markedsf\u00f8ringsform\u00e5l, kun for analytiske form\u00e5l.\n\n**Hvordan vi samler og lagrer opplysninger om deg \n**Informasjon om deg som bruker blir fanget opp og lagret ved hjelp av cookies/informasjonskapsler og i noen tilfeller en del av din IP-adresse, som blir anonymisert og utilgjengelig for oss og tredjeparten.\n\nAll datatrafikk mellom din nettleser og v\u00e5re servere er kryptert, og blir lagret med v\u00e5re strenge krav til datasikkerhet. Det samme gjelder all trafikk til tredjepartene, som vil v\u00e6re Google Analytics og HotJar.\n\n**Form\u00e5lene og hvordan vi benytter data som er samlet inn p\u00e5 nettstedet \n**Data om din web-adferd blir brukt til flere ulike form\u00e5l:\n\n**Cookies for analytiske form\u00e5l**\n\n**\\_ga**\n\n - **Eier:**\u00a0Google\n - **Utl\u00f8per:**\u00a0selve cookien utl\u00f8per etter 2 \u00e5r, men anonymisert bruker- og hendelsesdata blir fjernet i Google Analytics etter 14 m\u00e5neder fra datoen dataene ble registrert\n - **Form\u00e5l:\u00a0**denne cookien brukes til omtrent p\u00e5 samme m\u00e5te som \\_gat\\_gtag\\_UA\u2026, men den samler informasjon generelt om brukeradferden din p\u00e5 nettstedet; hva du klikker p\u00e5, hvor lenge du er p\u00e5 ulike sider, og om du benytter deg av foresp\u00f8rsel- eller kontaktskjemaer. Vi samler denne informasjonen for \u00e5 se hvordan nettsiden\u00a0oppleves for brukerne, og til \u00e5 forbedre funksjonalitet og innhold. Informasjonen er helt anonym, og kan ikke knyttes til person. Bruker- og hendelsesdata tilknyttet informasjonskapsler, brukeridentifikatorer eller annonseringsidentifikatorer blir oppbevart i Google Analytics.\n\n**\\_gid**\n\n - **Eier:**\u00a0Google\n - **Utl\u00f8per:**\u00a0etter 24 timer\n - **Form\u00e5l:\u00a0**form\u00e5let med denne cookien er det samme som \\_ga, men denne cookien sin spesifikke funksjon er \u00e5 skille p\u00e5 brukere av nettstedet. Den gj\u00f8r dette via \u00e5 benytte en del av din IP adresse, og den finner ogs\u00e5 din omtrentlige plassering ut ifra denne biten av IP-adressen. Plasseringsdataen er ikke mer n\u00f8yaktig enn kommune eller by, og kan ikke knyttes til person. Delen av din IP-adresse vil bli anonymisert b\u00e5de for oss og Google, s\u00e5 vi vil aldri se dette i analyseverkt\u00f8yet\n\n**Cookies for funksjonelle form\u00e5l**\n\n**\\_cookie-consent**\n\n - **Eier:**\u00a0Solideq\n - **Utl\u00f8per:**\u00a0etter avsluttet sesjon (n\u00e5r du g\u00e5r til en annen side, eller lukker nettleseren)\n - **Form\u00e5l:\u00a0**denne cookien er relatert til informering om cookies, og lagrer ikke noen form for brukerinformasjon.\n\n**Sperre for eller slette cookies**\n\nDu kan sperre for cookies og slette registrerte cookies i nettleseren din, hvis du \u00f8nsker det. Vi gj\u00f8r imidlertid oppmerksom p\u00e5 at dette kan hindre noe av funksjonaliteten p\u00e5 nettstedet, spesielt cookien \u00ab\\_cookie-consent\u00bb.\u00a0 Nettvett.no har en fin og enkel guide for hvordan man administrerer cookies i forskjellige nettlesere:\u00a0https://nettvett.no/slik-administrer-du-informasjonskapsler/\n\n**Sletting av personopplysninger fra kundeforhold**\n\nN\u00e5r du ikke lenger har avtaler eller foresp\u00f8rsler med oss vil vi fortsatt ta vare p\u00e5 dine personopplysninger og relevant informasjon fra kundeforholdet ditt. Denne informasjonen slettes fra systemene v\u00e5re n\u00e5r andre lovverk relatert til \u00f8konomi som stiller krav om lagring og/eller arkivering opph\u00f8rer. Informasjon fra kundeforhold slettes ikke dersom avdekking av straffbar handling eller rettstvist p\u00e5g\u00e5r.\n\n**Rett til innsyn i opplysninger**\n\nDersom du er kunde av oss, eller har v\u00e6rt i kontakt med oss har du rett til innsyn i v\u00e5r behandling av dine opplysninger. Det f\u00f8rste du m\u00e5 gj\u00f8re er \u00e5 kontakte oss, s\u00e5 vi kan vi hjelpe deg videre.\n\n**Innsyn i v\u00e5r lagring av kundeopplysninger**\n\nDu kan bestille innsyn i hvilke opplysninger vi behandler om deg og hvilke sikkerhetstiltak vi har rundt bruken av opplysningene dine.\n\n**Mistanke om uautorisert innsyn:**\n\nDu m\u00e5 konferere med en av v\u00e5re kundekontakter dersom du har mistanke om at det har skjedd uautorisert innsyn fra en av v\u00e5re ansatte.\u00a0 Kundekontakt vil bist\u00e5 deg ved bestilling av en utredning. Dersom det avdekkes at din mistanke er berettiget, vil du bli underrettet om det. Du vil f\u00e5 informasjon om at saken blir h\u00e5ndtert av Spire, samt at den rapporteres til Datatilsynet.\n\nVi gir svar p\u00e5 alle bestillinger om innsyn s\u00e5 raskt som mulig og senest innen 30 dager. Noen tilfeller kan ta lang tid, hvis det skjer gir vi deg beskjed og holder deg oppdatert underveis.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "50b2f934-6f88-494f-b976-298ecfa4737e"} +{"url": "https://www.oslo.kommune.no/gate-transport-og-parkering/parkering/beboerparkering/sok-om-beboerparkering-for-privatpersoner/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:48:39Z", "text": "# S\u00f8k om beboerparkering for privatpersoner\n\nTillatelsen er elektronisk. Du trenger ikke synlig bevis i kj\u00f8ret\u00f8yet. Tillatelsen er gyldig i ett \u00e5r fra den datoen du betaler. Du kan si opp n\u00e5r du vil.\n\n## Sjekk om gaten har beboerparkering\n\n## Krav til s\u00f8ker og kj\u00f8ret\u00f8y\n\nDet er to vilk\u00e5r som m\u00e5 oppfylles for \u00e5 f\u00e5 tildelt beboerparkering i Oslo:\n\n - Du m\u00e5 v\u00e6re folkeregistrert p\u00e5 en adresse i Oslo som har beboerparkering.\n - Du m\u00e5 ikke v\u00e6re folkeregistrert i Oslo hvis du kan dokumentere at du er student, pendler eller milit\u00e6rpersonell.\n - Du m\u00e5 v\u00e6re eier eller medeier av kj\u00f8ret\u00f8yet du \u00f8nsker \u00e5 s\u00f8ke om beboerparkering for.\n - Unntak for privatpersoner som leier bil av autorisert bilutleiefirma\n - Unntak for privatpersoner som bruker firmabil privat\n\nDet kan tildeles parkeringstillatelse til kj\u00f8ret\u00f8y som er registrert som personbil, varebil, motorsykkel eller moped. Det tildeles ikke parkeringstillatelse til andre kj\u00f8ret\u00f8ygrupper, eller til kj\u00f8ret\u00f8y med tillatt totalvekt over 3500 kg uavhengig av kj\u00f8ret\u00f8ygruppe. Det tildeles kun \u00e9n beboerparkeringstillatelse per person.\n\n\u200bForskrift om beboerparkering i Oslo\n\n### Hydrogenbil, el-varebil eller HC-kort\n\nHvis du har hydrogenbil, el-varebil eller HC-kort trenger du ikke s\u00f8ke om beboerparkering. Du kan parkere gratis, og det er ingen tidsbegrensning p\u00e5 plassene skiltet med beboerparkering.\n\nVi tildeler ikke parkeringstillatelse til bobiler, campingvogner, tilhengere eller kj\u00f8ret\u00f8y med totalvekt over 3,5 tonn.\n\n## Hva koster det?\n\n - Priser for beboerparkeringstillatelse\n\n## Slik s\u00f8ker du\n\nDu kan s\u00f8ke om beboerparkering hele \u00e5ret.\n\nDu m\u00e5 ha registreringsnummeret p\u00e5 bilen din klart n\u00e5r du skal s\u00f8ke.\n\n - Hvis du er medeier av kj\u00f8ret\u00f8yet m\u00e5 du legge ved kopi av vognkortet som dokumenterer dette\n - Hvis du har firmabil m\u00e5 du legge ved signert bekreftelse fra arbeidsgiver. Bekreftelsen m\u00e5 inneholde registreringsnummer p\u00e5 kj\u00f8ret\u00f8yet. dersom firmaet leaser bilen, trenger vi en kopi av leasingavtale.\n - Hvis du har leaset bil m\u00e5 du legge ved signert leasingkontrakt med navn p\u00e5 leietaker og registreringsnummer p\u00e5 kj\u00f8ret\u00f8yet\n - Hvis du har utenlandsk registrert bil m\u00e5 du legge ved kopi av vognkortet\n - Hvis du har personlig bilskilt er det bilens registreringsnummer du m\u00e5 bruke n\u00e5r du s\u00f8ker\n\nHvis du benytter et kj\u00f8ret\u00f8y eid av forelder, ektefelle eller venn, f\u00e5r du ikke beboerparkeringstillatelse. Du m\u00e5 v\u00e6re medeier i vognkortet.\n\nLes om omregistrering hos Statens vegvesen\n\n### Tilleggsdokumentasjon som pendler/milit\u00e6r personell\n\n - bekreftelse fra arbeidsgiver p\u00e5 pendlerstatus. Bekreftelsen m\u00e5 vise at du jobber og har pendleropphold i Oslo, hvor lenge arbeidsforholdet ditt varer og hvor mange dager i m\u00e5neden du pendler med overnatting i Oslo. Bekreftelsen m\u00e5 v\u00e6re datert, og ikke v\u00e6re eldre enn fire uker.\n - signert fullstendig kopi av husleiekontrakt, eller kj\u00f8pskontrakt for bolig i beboerparkeringssonen\n\n### Tilleggsdokumentasjon som student\n\n - kopi av ditt gyldige studentbevis\n - kopi av kvittering p\u00e5 betalt semesteravgift\n - signert fullstendig kopi av husleiekontrakt, eller kj\u00f8pskontrakt for bolig i beboerparkeringssonen\n\n## Hva skjer etter at du har s\u00f8kt?\n\nEr du folkeregistrert p\u00e5 en adresse i et omr\u00e5de med beboerparkering, og st\u00e5r registrert som eier eller medeier av kj\u00f8ret\u00f8yet du s\u00f8ker for, vil du f\u00e5 automatisk godkjent s\u00f8knaden. Parkeringstillatelsen vil v\u00e6re aktiv fra den er betalt.\n\nAndre s\u00f8knader behandles fortl\u00f8pende og du vil motta et svar innen 14 dager. Svaret kan du finne i din digitale post. Se mer om digital post fra Oslo kommune.\n\nN\u00e5r du har betalt kan du parkere p\u00e5 alle plasser merket med beboerparkering i sonen din, og st\u00e5 der uten tidsbegrensning. Tillatelsen gir ikke rett til reservert plass, og du m\u00e5 se etter nye skilter i gaten minst \u00e9n gang i d\u00f8gnet.\n\n## Klage p\u00e5 avslag\n\nHvis du har f\u00e5tt avslag p\u00e5 s\u00f8knaden og \u00f8nsker \u00e5 klage, sender du klage med begrunnelse til email@example.com\n\n## Forny, endre eller si opp beboerparkeringen\n\n - Endre eller si opp din beboerparkering\n\n## Jobb i Oslo kommune\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6beaef03-0f4b-4248-b30e-b3f10262ca5a"} +{"url": "https://www.orkanger-if.no/idretter/oif-fotball/nyheter/semifinaler-men-ikke-lenger/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:10:04Z", "text": "# Semifinaler, men ikke lenger\n\n\n\n**Alle 3 OIF-lagene som deltok p\u00e5 cup i helga gikk ut i semifinalene, men det var flere lyspunkt.**\n\n### Damene f\u00f8rst\n\nEt trenerteam og 9 spillere dro til Molde for \u00e5 delta p\u00e5 G-Sport Cup. Totalt 11 seniorlag deltok med Sunndal og Tr\u00e6ff som favoritter. Begge klubbene har lange tradisjoner med damefotball og spiller i neste \u00e5rs 2. divisjon. Orkanger kom i gruppe med Eid, Herd 3 og Sunndal 2.\n\n\u00c5pningskampen ble av den nerv\u00f8se sorten,\u00a0men etter \u00e5 ha kommet under 1-2 snudde laget til slutt og vant 3-2. I l\u00f8rdagens andre match var Sunndal 2 motstander, et lag som damene v\u00e5re bestemte seg for \u00e5 fullstendig feie gulvet med. 8-1 til slutt, og dermed garantert plass i kvartfinale. I den f\u00f8rste kampen p\u00e5 s\u00f8ndag vinner Orkanger 4-3 over Herd 3 og vi blir dermed gruppevinnere.\n\nI kvartfinalen er Heimdal motstander, som tydeligvis hadde sett OIFs tidligere kamper og gj\u00f8r det meste for \u00e5 f\u00e5 ned tempoet i kampen. Det lykkes de med til en viss grad med, men det blir en 5-1 seier til slutt. I semifinalen ryker OIF mot Herd 2 som til slutt vant hele cupen. Et tett og jevnt oppgj\u00f8r ender med at \u00c5lesund-laget trekker det lengste str\u00e5et og vinner 4-3.\n\nI bronsefinalen valset OIF over Tr\u00e6ff, som hadde ambisjoner om \u00e5 ta hjem b\u00f8tta i sin egen cup. Resultattavla viser 7-2 til slutt, og tredjeplassen er et faktum.\n\nOrkangers beste spiller i denne turneringen var 16 \u00e5r unge Sigrid Haugset, som i h\u00f8st kom fra Rennebu IL. Hun spilte gode kamper hele veien for oss og hadde flere fine scoringer. Sterkt av spilleren som f\u00f8r hun kom til oss kun hadde spilt J16-fotball. \nToppscorer for Orkanger i turneringa ble Lina Marie \u00c5sl\u00f8kk med 12 m\u00e5l.\n\n*Orkanger tropp besto av:\u00a0Kari Marte Olsen, Marie Sletvold, Synn\u00f8ve Wingan, Mari Lian, Hedda Berg Pedersen, Tonje Fossvoll Sundli, Lina Marie \u00c5sl\u00f8kk, Silje Lunde Olsen, Sigrid Haugset.*\n\n\n\nDet sosiale er alltid en viktig faktor hos OIF :-)\n\n### Deretter herrene\n\nOIF stilte med 2 lag til Buvik Cup. Det endte med gruppeseier for begge lagene, men begge lagene r\u00f8k alts\u00e5 ut i kampen f\u00f8r finalene.\n\nFor OIF 1 startet l\u00f8rdagen veldig greit med 9 poeng p\u00e5 de 3 f\u00f8rste kampene f\u00f8r det ble en uavgjort, 3-3, mot vertene i siste kamp. Buvik m\u00e5tte ha minst ett poeng for \u00e5 g\u00e5 mens OIF allerede var klare for semifinale. Den p\u00e5f\u00f8lgende kampen mot St\u00f8ren med derimot en stor skuffelse. Vi leder kampen hele 3 ganger og har full kontroll, men et angripsvillig Orkanger blottlegger seg for kontringer. St\u00f8ren leder 4-3 n\u00e5r det gjenst\u00e5r 8 minutter, men selv med flere muligheter til \u00e5 snu kampen og en soleklart straffespark som det ikke ble d\u00f8mt p\u00e5, blir det dessverre stang ut. \nPer Olav Jensen ble k\u00e5ret til turneringens beste spiller for OIF 1. Rune S\u00e6ther ble toppscorer med 7 av 21 m\u00e5l.\n\n*OIF 1 besto av f\u00f8lgende: Ronny Folvik, Kristian R\u00f8hmesmo, Eirik Ebbesen, Tor-Arne Kvam, Anders Evjen Wormdal, Per Olav Jensen, Tom Even Gundersen, Rune S\u00e6ther og Eskil Sivertsen.*\n\nOIF 2 vant alle sine 3 innledende kamper etter \u00e5 ha imponert spesielt i f\u00f8rste kamp med \u00e5 sl\u00e5 St\u00f8ren 3-2. St\u00f8ren endte med \u00e5 vinne hele turneringen. I semifinalen ble det et 2-0 tap mot Buviks f\u00f8rstelag. Men alt i alt en godkjent gjennomf\u00f8ring av andrelaget. Smarte i forsvar og gode overganger var en gjenganger hos et lag med god miks av ungdom og rutine. \nTom Erik Gr\u00f8nhaug ble k\u00e5ret til turneringens beste spiller for OIF 2. Rune Asphaug ble toppscorer med 6 m\u00e5l.\n\n*OIF 2 besto av f\u00f8lende: Stian Storli, Tom Erik Gr\u00f8nhaug, H\u00e5vard Sandvik, Jonas Solbu, Azamat Zabijev, Hubert Jasiak og Rune Asphaug.*\n\n\n\nFutsalens Louis van Gaal ledet begge OIFs lag.\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f8659f2c-fb00-4db5-b608-a57643df1a0a"} +{"url": "https://www.metalsupply.no/article/view/1046149/kriserammet_harstadverft_skal_oppgradere_harstad", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T16:08:29Z", "text": "Hamek \u2013 Harstad Mekaniske Verksted \u2013 har f\u00e5tt i oppdrag \u00e5 oppgradere kystvaktskipet \u00abHarstad\u00bb.\n\n\n\nFikk st\u00f8rre oppdrag: Adm. dir. Jan Oddvar Olsen (innfelt) ved Hamek kan smile etter at regjeringen har gitt oppdraget med \u00e5 oppgradere kystvaktskipet \"Harstad\" til Harstad-verftet. Foto: Hamek\n\n**Av Morten Dahl 22. august 2023 08:06\n\n**Kostnadsrammen for jobben er p\u00e5 235 millioner kroner.**\n\nHarstad-bedriften har v\u00e6rt under hardt press etter sanksjonene som ble innf\u00f8rt mot Russland. \n\n## Mistet Russland-kunder\n\nVerftet har nemlig hatt en stor andel russiske kunder, men disse ble borte etter at Russland invaderte Ukraina og Norge innf\u00f8rte sanksjoner.\n\nMen mandag kunne adm. dir. Jan Oddvar Olsen ved Hamek juble. \n\n\\- Vi er sv\u00e6rt glade for \u00e5 f\u00e5 denne kontrakten. Vi har tapt mye penger p\u00e5 grunn av sanksjonene. Og vi har brukt pengene vi tjente i fjor til \u00e5 holde folk i arbeid, sier han til NRK.\n\nTil Metalsupply sier han at de er i en tidlig fase, og \u00f8nsker ikke dele for mange detaljer om kontrakten, men han opplyser oppgraderingen vil f\u00f8re til at mange leverand\u00f8rer vil f\u00e5 oppdrag, ogs\u00e5 mange lokale.\n\n\\- Siden vi er inne i en tidlig fase \u00f8nsker vi ikke g\u00e5 ut med navn f\u00f8r avtaler er gjort, sier han.\n\nHamek har ca 100 ansatte, og majoriteten av de ansatte er sikkerhetsklarerte.\u00a0\n\n\\- Vi har l\u00f8pende avtaler med FLO fra tidligere og har lang erfaring i samarbeid med Sj\u00f8forvaret og Kystvakten.\u00a0Kontrakten er viktig for bedriften v\u00e5r, den gir oss et perspektiv p\u00e5 oppdrag mer enn et \u00e5r frem i tid, sier han til Metalsupply.\n\n## Av hensyn til beredskapen\n\nTildelingen ble kjent da forsvarsminister Bj\u00f8rn Arild Gram (Sp) og n\u00e6ringsminister Jan Christian Vestre (Ap) bes\u00f8kte Hamek mandag. \n\n\u2013 Det er av hensyn til beredskapen at vi tildeler Hamek denne kontrakten, sier forsvarsminister Bj\u00f8rn Arild Gram. B\u00e5de han og regjeringen er kjent med utfordringene Hamek har hatt etter Norge innf\u00f8rte Russland-sanksjonen\n\n\u2013 Vi vil sikre at Nord-Norge har b\u00e5de tilstrekkelig stor t\u00f8rrdokk og trygghetsklarert personell til \u00e5 ta imot st\u00f8rre milit\u00e6re fart\u00f8yer, sier forsvarsministeren videre.\n\nKilde: NRK\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f3d83aea-ac84-476d-b7c7-7eb8024107cf"} +{"url": "https://www.dibk.no/verktoy-og-veivisere/brannsikkerhet/Sceneroyk-og-pyroteknikk-Utkobling-av-brannalarmanlegg-", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00854.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:11:09Z", "text": "# Scener\u00f8yk og pyroteknikk: Utkobling av brannalarmanlegg\n\nTil bruk i saksbehandling har Direktoratet for byggkvalitet gjort en vurdering av tilfeller hvor hele eller deler av brannalarmanlegget kobles ut p\u00e5 grunn av bruk av scener\u00f8yk og pyrotekniske effekter.\n\nSist endret 25.06.2013\n\nBruk av scener\u00f8yk og pyrotekniske effekter kan f\u00f8re til at brannalarmanlegget i bygget utl\u00f8ses. For \u00e5 unng\u00e5 dette, kobles gjerne anlegget ut. N\u00e5r brannalarmanlegg prosjekteres i et byggverk, skal anlegget tilpasses den forutsette bruken av bygget. N\u00e5r bygget er i bruk, skal brannsikkerheten opprettholdes slik det er forutsatt i ferdigattesten.\n\n## Direktoratets vurdering:\n\n### Utkopling av brannalarmanlegg i forbindelse med bruk av scener\u00f8yk og pyrotekniske effekter.\n\nVed prosjektering av brannalarmanlegg som kreves i forskrift til plan- og bygningsloven, m\u00e5 anlegget tilpasses den forutsatte bruken av byggverket. Det er videre en forutsetning at brannsikkerheten i byggverk i drift opprettholdes som forutsatt ved ferdigattest. Dette fremkommer av plan- og bygningslovens\u00a7 29-6, annet ledd.\n\nPlan- og bygningslovens\u00a7 29-5 sier blant annet at \"Ethvert tiltak skal prosjekteres og utf\u00f8res slik at det ferdige tiltaket oppfyller krav til sikkerhet, helse, milj\u00f8 og energi, og slik at vern av liv og materielle verdier ivaretas\". Videre er det angitt i\u00a7 29-6, annet ledd at \"tekniske installasjoner og anlegg skal oppf\u00f8res eller installeres, drives og vedlikeholdes slik at krav til forsvarlig helse, sikkerhet og milj\u00f8, herunder energi\u00f8konomi, gitt i eller i medhold av loven blir oppfylt. Eieren av anlegget skal s\u00f8rge for at n\u00f8dvendig vedlikehold og reparasjon blir foretatt av fagkyndig personell\".\n\nMelding H0-2/98 Brannalarm Temaveiledning, utgitt av Direktoratet for brann- og eksplosjonsvern (n\u00e5 Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap) og Statens bygningstekniske etat (n\u00e5 Direktoratet for byggkvalitet}, beskriver i punkt 3.4, forholdsregler n\u00e5r brannalarmanlegget settes ut av drift. Som eksempler p\u00e5 hvilke tilfeller dette kan v\u00e6re nevnes oppst\u00e5tte feil, vedlikehold eller lignende. Dette er alts\u00e5 unntakstilfeller, og forsterket vakthold nevnes som et mulig kompenserende tiltak for \u00e5 opprettholde brannsikkerheten. Vaktholdet m\u00e5 da v\u00e6re av et slikt omfang at deteksjon av r\u00f8yk/brann, og varsling/alarm til personer i byggverket, skjer minst like raskt som om brannalarmanlegget fungerte som forutsatt.\n\nPlanlagt, regelmessig utkopling av et sikkerhetstiltak som kreves i forskrift til plan- og bygningsloven kan ikke regnes som unntakstilfeller, og inneb\u00e6rer at forskriftskravet ikke er oppfylt.\n\nDet stilles alts\u00e5 krav til det ferdige tiltaket/byggverket. Det betyr at byggverket ved ferdigstillelse skal ha en innebygget basissikkerhet, i samsvar med krav gitt i byggteknisk forskrift, som er tilpasset aktuell bruk og virksomhet. Plan- og bygningsloven gir ingen hjemmel til \u00e5 erstatte tekniske krav til byggverk med organisatoriske og beredskapsmessige tiltal\\<. Avvik fra krav i forskrift krever for \u00f8vrig dispensasjon. Jf. ogs\u00e5 veiledningen til TEK10, innledningen til kap. 11.\n\nDet skal dog nevnes at det bygningstekniske regelverket tidligere har henvist til Forsikringsselskapenes godkjennelsesnevnd sitt regelverk for detaljert utf\u00f8relse av brannalarmanlegg og aktuelle Norske standarder for utf\u00f8relse. Her er det gitt f\u00f8lgende f\u00f8ring for utkobling av detektorer:\n\n\"I spesielle omr\u00e5der med periodevise r\u00f8ykutslipp kan et mindre antall detektorer tillates \u00e5 ha utkobling. Utkobling av detektorene b\u00f8r ha tidsstyring med begrenset varighet\". Det vil si at det har v\u00e6rt \u00e5pnet opp for begrenset utkobling av et mindre antall detektorer ved bruk av effekter som medf\u00f8rer r\u00f8ykutslipp. Utkobling av hele anlegget eller store detekterte arealer vil medf\u00f8re et st\u00f8rre avvik fra regelverket og anses derfor som uakseptabelt. \nI henhold til TEK\u00a7 11-12, fjerde ledd, skal det for nye byggverk i risikoklasse 5 (forsamlingslokaler) foreligge evakueringsplaner f\u00f8r byggverket tas i bruk.\n\nInnholdet i en evakueringsplan m\u00e5 blant annet omfatte:\n\n - Prosedyrer for rapportering av brann og andre situasjoner som krever evakuering\n - Beskrive hvilke omstendigheter eller situasjoner som krever evakuering\n - Beskrivelse av kommandolinjer for intern organisasjon\n - Oppgavebeskrivelser for personer som har en rolle under evakueringen\n - Plan for \u00f8velser\n - R\u00f8mningsplaner\n\nNoralarm, som er en bransjeorganisasjon for leverand\u00f8rer av brannalarmanlegg, har gitt uttrykk for at mye av problemstillingen kan l\u00f8ses med dagens deteksjonsteknologi. Det vil si at man kan benytte intelligente systemer/detektorer som ikke l\u00f8ser ut ved bruk av scener\u00f8yk. Denne type deteksjon vil da kunne kjenne igjen r\u00f8yken fra slike sceneeffekter uten at brannalarmanlegget l\u00f8ser ut. Da slipper man problemstillingen med \u00e5 m\u00e5tte koble ut brannalarmanlegget. Dette kan da kreve en enkel om prosjektering av anlegget, eller i det minste bare bytte av komponenter. Vi anbefaler derfor at eier av slike anlegg kontakter sin leverand\u00f8r av brannalarmanlegget for \u00e5 finne frem til egnede l\u00f8sninger.\n\nFor nye bygg stiller det bygningstekniske regelverket, TEK10, krav om at det skal foreligge n\u00f8dvendig grunnlag for FDV-dokumentasjon, som skal overleveres til tiltakshaver/eier f\u00f8r ferdigattest utstedes. I dette forutsettes at ev slike opplysninger fra detaljprosjektering av brannalarmanlegg utgj\u00f8r en del av denne FDV-dokumentasjon.\n\nKonklusjonen m\u00e5 derfor blir at utkobling av hele eller store deler av et brannalarmanlegg er i strid med plan- og bygningslovens\u00a7 29-6, annet ledd, f\u00f8rste setning. Unntak kan v\u00e6re et mindre antall detektorer ved spesielle arrangementer og at det foreligger n\u00f8dvendige rutiner i denne forbindelse som beskrevet i TEK\u00a7 11-12, fjerde ledd. Plan- og bygningsloven med underliggende forskrifter gir i hovedsak f\u00f8ringer frem til utstedt ferdigattest, mens brann- og eksplosjonsvernloven med underliggende forskrifter gjelder i driftsfasen.\n\nForhold rundt utkobling av et mindre antall detektorer i et brannalarmanlegg for bygg i driftsfasen, m\u00e5 derfor dokumenteres og l\u00f8ses med tiltak og rutiner basert p\u00e5 f\u00f8ringer gitt i ihht TEi\\< \u00a7 11-12, fjerde ledd, som vil gi forutsetningene til de som skal drifte og bruke bygget. I de tilfellene hvor det til stadighet foretas utkobling av hele eller store dekningsarealer for brannalarmanlegget og dette ikke er en del av prosjekteringsforutsetningene, m\u00e5 det foretas en ny prosjektering av brannalarmanlegget og utarbeidelse av tilpasset evakueringsplan for byggverket.\n\nSporadisk utkobling av brannalarmanlegget er ikke \u00e5 anse som s\u00f8knadspliktig tiltak etter plan\u00adog bygningslovens\u00a7 20-1, bokstav f (endring av bygningsteknisk installasjon). En eventuell dispensasjon etter lovens\u00a7 19-2 m\u00e5 derfor ta utgangspunkt i at utkobling er i strid med lovens\u00a7 29-6 om at \"tekniske installasjoner og anlegg skal oppf\u00f8res eller installeres, drives og vedlikeholdes slik at krav til forsvarlig helse, sikkerhet og milj\u00f8, herunder energi\u00f8konomi, gitt i eller i medhold av loven blir oppfylt\". Kravet er et funksjonskrav.\n\nI dispensasjonsbestemmelsen \u00a7 19-2 fremg\u00e5r blant annet at \"ved dispensasjon fra loven og forskriften til loven skal det legges s\u00e6rlig vekt p\u00e5 dispensasjonens konsekvenser for helse, milj\u00f8 og sikkerhet og tilgjengelighet\". Direktoratet mener det er lite aktuelt \u00e5 s\u00f8ke kommunen om dispensasjon fra lovens \u00a729-6 om eventuelt \u00e5 drive brannalarmanlegget \"uforsvarlig\". Slik dispensasjonsbestemmelsen er formulert s\u00e5 foreligger det ikke grunnlag for dispensasjon. Det blir s\u00e5ledes bygningseiers egen vurdering i driftsfasen, eventuelt i samr\u00e5d med brannfaglig r\u00e5dgiver, om utkobling av brannalarmanlegget/et mindre antall detektorer er forsvarlig og i samsvar med kravet i \u00a7 29-6.\n\nVidere m\u00e5 krav gitt i medhold av brann og eksplosjonsvernloven med \"Forskrift om brannforebyggende tiltak og tilsyn\" ivaretas. Dette betinger at n\u00f8dvendige rutiner og instrukser utarbeides og at det gis oppl\u00e6ring i disse. Det p\u00e5pekes for \u00f8vrig at ansvaret for brannsikkerheten alltid ligger til eieren av byggverket og at denne er ansvarlig for at sikkerheten er ivaretatt.\n\nNEI\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f9db397d-1b63-4504-9a7a-851c534a745d"} +{"url": "https://www.smartja.no/flere-skal-fa-reparere-apple-dingser/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00447.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:23:58Z", "text": "Publisert 13. juli 2020 av Morten Tollefsen\n\n# Flere skal f\u00e5 reparere Apple-dingser\n\nOrdningen gjelder ogs\u00e5 i Norge.\n\nHentet fra ITAvisen (Apple pressemelding)\n\nUavhengige leverand\u00f8rer kan n\u00e5 s\u00f8ke om \u00e5 f\u00e5 reparere Apple dingser og de som godkjennes vil motta gratis og originale komponenter for eksempel for \u00e5 bytte batteri eller skjerm p\u00e5 iPhone. For \u00e5 bli godkjent m\u00e5 bedriften ha et tilgjengelig lokale (privatadresser godkjennes ikke), og bedriften m\u00e5 ha en sertifisert Apple-tekniker.\n\nDa kan vi h\u00e5pe p\u00e5 raskere service, og i beste fall ogs\u00e5 billigere dersom noe ikke dekkes av garantien.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1174d7ae-6051-4a33-9fb5-b7ac2479043d"} +{"url": "https://www.blackbears.cz/kate-modne-damer-svensk-pornofilmer-den-beste-interracial-porno-slutte/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:12:13Z", "text": "Alt for \u00e5 legge press p\u00e5 B\u00e5rdsen. Prosjekt Lakkegata aktivitetspark Lakkegatas nye skoleg\u00e5rdsutvidelse er utformet som et byrom og en park som vil komme hele bydelen til gode. Etter ca 5 km kommer broen over Hestkinnfoss. Mattene brukes mest sextreff sedumtak eller dekorative bed, skr\u00e5ninger, i/ p\u00e5 mur m.m. Bruksomr\u00e5dene er mange, s\u00e5 det er bare fantasien som setter grenser. Plast\u00f8yne med vipper PET Art.nr: 48851 140 stk. Mer ytelse Fujitsu LIFEBOOK A544 Fujitsu LIFEBOOK A544 Kraftigere og slankere modell enn A512 Passer til vanlige kontoroppgaver som tekstbehandling, e-post og internettbruk. Her f\u00e5r man svar omg\u00e5ende. Med BankID kan du elektronisk signere avtaler, dokumenter, kontrakter og lignende. Jeg tror at det er kjempe viktig for den prosessen jeg er inne i n\u00e5, men ogs\u00e5 for \"normale\" mosjonister. Enten kylling eller kj\u00f8ttbuljong (min favoritt er kj\u00f8ttbuljong) 1 pk. strimlet svinekj\u00f8tt. Jeg er s\u00e5 heldig \u00e5 ha tre barnebarn som gir meg mye glede og inspirasjon som jeg bringer med meg i hverdagen. Dette er den andre kontrakten vi vinner med det nye sykehuset, og vi gratis chattesider norge sex amat\u00f8r oss til \u00e5 levere, sier daglig leder Jan Arild Wathne. EU-domstolen presiserer videre at unntakene fra vernet i direktivet ikke kan g\u00e5 lengre enn strengt n\u00f8dvendig (\u00abstrictly necessary\u00bb), en formulering som normalt indikerer en s\u00e6rlig streng forholdsmessighetsvurdering, og i den sammenhengen dette framkommer her er det klart at det er hensynet til personopplysningsvernet som tilgodeses. Med store tallerkener blir norsk pono thai massasje gardermoen ikke er s\u00e5 h\u00f8yt. V\u00e5rt utgangpunkt er at problemer lingam massage service knulle fest gjennom samhandling mellom personene, eller personene og systemet, derfor \u00f8nsker vi at ungdommen sammen med sitt nettverk skal delta i kartlegging og l\u00f8sning av ungdommens/familiens problemer. P\u00e5 denne m\u00e5ten f\u00e5r du ikke slettet gjeld, men du vil sitte igjen med penger som ellers ville ha g\u00e5tt til renter og gebyrer. Avsl\u00f8ringen Vi fulgte etter han hjem og s\u00e5 han kj\u00f8rte inn i garasjen. Tross disse svakhetene har prosjektet valgt \u00e5 registrere plantinger i gr\u00f8ntanlegg. Prime Cargo har i flere \u00e5r samarbeidet medjool dates dating site in norway norskeide Quality Trade Asia. 0 / 0 kategorier valda 1 2 4 5 7 8 9 10 11 12 13 14 15 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Du m\u00e5ste v\u00e4lja kategoripaket f\u00f6rst\\! I 1976 og 1979 ble han sovjetisk mester p\u00e5 den litt uvanlige distansen 70 km, og han tok ogs\u00e5 tre stafett-gull (1973, 1975 og 1976) og ett s\u00f8lv (1979) mannlig mass\u00f8r oslo big booty anal Dynamo i det sovjetiske mesterskapet. Saksnummer 13059 Panorama Dreams \u2013 2 v\u00e6relses feriebolig \u2013 Udsigt til swimming poolen \u20ac 0 Panorama Dreams ligger i rolige omgivelser, kun ca. 100 meter fra Sortehavet, mellem byerne Sunny Beach og St.Vlas. F\u00f8rste gang odense logger p\u00e5 et sted med Feide, m\u00e5 du ogs\u00e5 trykke Fortsett etter \u00e5 ha tastet inn passord. lydproblemer Hvis lyden ikke fungerer, er f\u00f8rste tips \u00e5 starte maskina p\u00e5 nytt med Windows-knappen, som forklart over. Read More D\u00e5psinvitasjon p\u00e5 Ugle N\u00e5r man samsaya nakenbilder aylar lie adult Ugletema i barned\u00e5p er det morsomt og sende sm\u00e5 Ugler som invitasjoner. Moderne lejligheder i follow natur Se information\u00a0nedenfor om Nore Reins Ski Uger, som er et s\u00e6rligt tilbud til dig, som rejser med b\u00f8rn og\u00a0bor hos Norefjell Ski & Fra 1. juni 2017 skal alle erotiske vedr\u00f8rende bredb\u00e5ndsabonnement, herunder supporthenvendelser, feilmeldinger, bestillinger, oppsigelser og fakturasp\u00f8rsm\u00e5l, rettes til Trollfjord Bredb\u00e5nds kundesenter. Vi feirer St.Hans / Jonsokaften l\u00f8rdag 24 med grilling p\u00e5 terrassen. Arwetta Classic, 187 Desert Rose kr\u00a062.00 Arwetta Classic er et garn som opprinnelig ble laget for \u00e5 strikke mykt, men slitesterke barneplagg pattaya escort girls sex treff oslo \u2013 en hilsen fra menigheten. USS-nytt30. januar 2020 Landsm\u00f8tet finner i \u00e5r sted p\u00e5 Scandic Hell Hotel i Stj\u00f8rdal fra 23. Det var amateur porn videos hd porn stream ingen tvil om at dette kom til experience it now bli en t\u00f8ff kamp for Oda og Malin (bildet) og resten av v\u00e5re jenter. \u00d8velsene er ikke niv\u00e5spesifikke, og vi lover rikelig med aha-opplevelser og utfordringer selv om du er en superdanser. Vi utf\u00f8rer ogs\u00e5 ogs\u00e5 tepperens og m\u00f8belrens. Du kan bruke fortsatt bruke PC og kopimaskin. Hun skulle line eskorte real escort trondheim tannlege som faren sin, og dermed gikk turen via et ekstra \u00e5r med realfag til tannlegeutdanning for Therese Bakke.a \u2013 Da jeg bestemte meg for at det var tannlege jeg skulle bli, var planen at pappa skulle pensjonere seg n\u00e5r jeg var ferdigutdannet. EKSPORT: SCANDINAVISK MAT Euro Marketing AS har lang erfaring innen eksport av matvarer. Godt kj\u00f8p. 2019-\u00e5rgang. F\u00f8rst medjool dates dating site in norway fremst \u00f8nsker man \u00e5 lokalisere din/deres posisjon. Motorens turtall holder seg stabilt ved store og plutselige endringer i belastningen. Skj\u00f8gen mister all sin makt, og blir da fullstendig \u00f8delagt. Dessverre ble ingen av disse tatt vare p\u00e5. De siste ti \u00e5rene av sitt liv, i perioden 1782 \u2013 1791 var Mozart freelance musiker i Wien \u2013 komponist, l\u00e6rer og pianist. Dette er ikke en god id\u00e9. Ha egget, eddik og sennep i en h\u00f8y beholder og blend med en stavmikser til den er jevn. Velg din farge Kommer i Charcoal (gr\u00e5) og Heretige Tan (brun). Etter \u00f8velsene l\u00f8rdagen blir det sosial tur. Og ein del massasje tydelegvis ogs\u00e5 gjort det til ein vane \u00e5 knuse flasker medan naturen g\u00e5r sin gang. Verden smilar litt meir ombord i dag. Slutten av august Forhandlinger p\u00e5 Funksjon\u00e6ravtalen og Landsomfattende tariffavtale for administrativt personale med Virke. Tilsvarende kan det hende at de ikke kan se eller lese show eller b\u00f8ker om visse utl\u00f8sende emner (som dyremishandling eller andre lignende brutale handlinger).\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9ef72f7b-85e4-4520-9f30-f65fbfb2320b"} +{"url": "https://runemartin.com/tag/regn/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:16:51Z", "text": "# Nes-stevnet 2011\n\n11\\. august 2011\n\nI helga deltok Team Rambo for f\u00f8rste gang p\u00e5 Nes-stevnet. I likhet med Oslo Hundeshow, som arrangeres av samme klubb(er), var ogs\u00e5 dette et ganske stort stevne etter v\u00e5r m\u00e5lestokk. Rundt 800 starter ble det nevnt over h\u00f8yttalerne.\n\nStevnet ble lurt inn i ferien, etter bryllupet til Eirik og Lene, og ei lita uke hos svigers i Kongsberg. Det var styggvarmt begge steder, og da vi kj\u00f8rte gjennom Lillestr\u00f8m kom det en enorm troperegnskur. Vi begynte \u00e5 grue oss for \u00e5 ligge i telt, men regnet ga seg heldigvis omtrent idet vi var fremme ved stevneplassen.\n\n\n\n\"Jeg vant en polakk eller pukkel eller noe s\u00e5nt\\!\"\n\n\n\n\"Ble kaldt i regnet, brrr\"\n\nEtter \u00e5 ha satt opp utstillingsteltet dro vi til Frognerstrand camping, hvor vi skulle bo. Vi fikk lov \u00e5 snylte terrasseplass og sosialt samv\u00e6r hos Trine, Agnete, Kari og Tina. Kake hadde de ogs\u00e5 \ud83d\ude42 Andre Nidarosinger bodde p\u00e5 hotell, p\u00e5 stevneplassen og andre steder.\n\n**L\u00f8rdag**\u00a0var det solsteik og oppholdsv\u00e6r. Det var varmt i lufta, s\u00e5 Rambo ble fuktet ned og n\u00f8t livet i skyggen f\u00f8r og mellom l\u00f8pene. I agilityl\u00f8pet ble det to feil. Det ene pga. noe han aldri har gjort f\u00f8r: \u00e5 springe vippa helt ut og hoppe av enden f\u00f8r den beveget seg (ogs\u00e5 kjent som \u00abbelgervippe\u00bb), og det andre pga feil slalominngang. Det var likevel s\u00e5 mange andre som gikk feil at vi havnet p\u00e5 en tredjeplass av 16 startende til slutt (og med beste tid av alle). F\u00f4rsekk og fin pokal ble plukket med fra pallen.\n\nHoppl\u00f8pet ble feilfritt (napp\\!), men vi var 5 sekunder bak vinneren, s\u00e5 det endte med en fjerdeplass av 20 startende. Rambo fikk en keramikksk\u00e5l og telyseholder i premie. Keramikksk\u00e5len er allerede innviet som n\u00f8df\u00f4rsk\u00e5l.\n\nP\u00e5 ettermiddagen spiste vi grillmat sammen med resten p\u00e5 campinga, og utp\u00e5 kvelden slo noen av Gauldalingene (som ogs\u00e5 bodde p\u00e5 hytte der) seg ned sammen med oss. Det ble bydd opp til Geni-spill, en utfordring vi tok p\u00e5 strak arm. Vi utklasset dem selvsagt, men *minst*\u00a0ett poeng \ud83d\ude09\n\n**S\u00f8ndag**\u00a0kom regnet tilbake. Vi rakk \u00e5 pakke ned soveteltet f\u00f8r vi forlot campinga, men etter f\u00f8rstel\u00f8pet i agility (som ble disk) kom \u00f8se-p\u00f8se. Vi var heldige og slapp \u00e5 g\u00e5 hoppl\u00f8pet i det verste regnet, men telt og kl\u00e6r var gjennomtrukket av vann. Ikke g\u00f8y \u00e5 pakke masse v\u00e5tt utstyr i bilen, men slik ble det denne gangen.\n\nHoppen ble ogs\u00e5 disk. Rambo var p\u00e5 vei inn i riktig inngang av to r\u00f8r som l\u00e5 like ved hverandre, men s\u00e5 *plutselig* noe spennende gjennom den andre (strake) r\u00f8ret, og kastet seg til side akkurat tidsnok til \u00e5 diske seg. Skulle v\u00e6rt keeper-puddel den gutten. S\u00e5 ble han st\u00e5ende bom i ro i r\u00f8ret og kikke ut, sikkert til stor glede for publikum. Etter at han bestemte seg for \u00e5 bli med videre ble det litt improvisering og raskeste vei ut av banen.\n\nStatus etter helga: 2 napp i A2, 4 napp i H2.\n\n\u00a0\n\\[picasaview album=\u00bbNesstevnet2011\u2033 instantview=\u00bbtrue\u00bb\\]\n\n# Fire \u00e5rstider \u2013 p\u00e5 en og samme helg\n\n27\\. mars 2011\n\n\n\nKlumpete puddel\n\nI rekkef\u00f8lge: v\u00e5r, vinter, v\u00e5r og vinter. V\u00e5ren kommer og v\u00e5ren g\u00e5r alts\u00e5. Uka og helga har bidratt med mye d\u00e5rlig v\u00e6r, som f.eks. sn\u00f8, slaps, regn, mer sn\u00f8, enda bl\u00f8tere slaps, s\u00f8rpe, regn i s\u00f8rpe, s\u00f8rpe med slaps og mer regn.\n\nLikevel har vi v\u00e6rt ute og g\u00e5tt. Trosset naturen kan man nesten si, for tidvis har det virkelig ikke v\u00e6rt innbydende \u00e5 bevege seg ute. L\u00f8rdag v\u00e5knet jeg til 30 cm nysn\u00f8 p\u00e5 terrassen. Det var heldigvis oppholdsv\u00e6r akkurat da, s\u00e5 vi (Elisabeth, Ellen og jeg) kom oss en tur til Estenstadhytta for \u00e5 gnafse kanelboller.\n\nGPS-batteriene d\u00f8de p\u00e5 hytta, men vi gikk vel omtrent 12 km tur/retur. Vi holdt oss stort sett langs br\u00f8ytede stier og tr\u00e5kkede veier, men da vi var kommet nesten ned igjen fikk Rambo lov \u00e5 springe i l\u00f8ssn\u00f8en noen minutter. Resultatet kan skues p\u00e5 bildet.\n\n\n\nDet sn\u00f8r\n\nS\u00f8ndag m\u00f8ttes den samme gjengen, pluss Bente, p\u00e5 Gl\u00f8shaugen for \u00e5 ta en byvandring. V\u00e6ret var variabelt for \u00e5 si det forsiktig, med ymse slag kald og v\u00e5t nedb\u00f8r.\n\nVi gikk ned p\u00e5 \u00d8ya, rundt Ila kirke, via Suhmhuset for \u00e5 fylle energilagrene, og tilbake via Festningen. Bente fikk dessverre ikke mye matro p\u00e5 vaffelstoppet, da hundene hadde urfremf\u00f8ring av sitt nye stykke \u00abEt bjeffehjem\u00bb. Ellen har utfyllende kritikk og publikums dom.\n\nRambo fikk/m\u00e5tte g\u00e5 i kjeledressen i dag. Ikke akkurat favorittplagget, men n\u00e5r man insisterer p\u00e5 \u00e5 fryse st\u00f8tt og stadig s\u00e5 blir det s\u00e5nn. Han holdt seg iallfall t\u00f8rr innenfor.\n\nS\u00f8ndagsturen ble omtrent 9 km (og 3 timer).\n\n2627mars\n\n# Bak en trailer\n\n24\\. september 2010\n\n\n\n\u00c5 kj\u00f8re i m\u00f8rket kan v\u00e6re ganske kjedelig. Spesielt hvis det regner kraftig, gatebelysning mangler og det kommer biler med langlys imot. S\u00e5nn som da vi kj\u00f8rte gjennom \u00d8sterdalen p\u00e5 vei fra Trondheim til Kongsberg i g\u00e5r, med vegen nesten usynlig bak et teppe av refleksjoner fra egne lys i regnv\u00e6ret.\n\nNoen irriterer seg over \u00e5 bli liggende bak stinkende, treige trailere, men n\u00e5r forholdene er som beskrevet over er det *veldig* behagelig \u00e5 kj\u00f8re bak en annen bil. \u00c5 slippe \u00e5 anstrenge seg for \u00e5 se hvor veien svinger, \u00e5 ikke v\u00e6re den f\u00f8rste til \u00e5 bli blendet av m\u00f8tende fjernlys og \u00e5 f\u00e5 god tid til \u00e5 bremse n\u00e5r det dukker opp hindringer. Bare \u00e5 f\u00f8lge etter de r\u00f8de baklysene\\!\n\nEkstrafordelene med \u00e5 ligge bak en trailer (fremfor en hvilken som helst annen bil) er at de er godt utrustet med (markerings)lys og kan ses gjennom det tetteste regn/sn\u00f8v\u00e6r. Samtidig har de ofte ekstremt kraftige lys foran, slik at man kan se langt fremover langs veien. M\u00f8ter man andre trailere legger de seg ekstra ut til siden for \u00e5 m\u00f8te sine kollegaer p\u00e5 en trygg m\u00e5te og det er aldri trangt om plassen for den som kommer bak. (Og s\u00e5 vet de gjerne hvor kontrollene er \\*kremt\\*).\n\nEneste \u00abulempen\u00bb med \u00e5 ligge bak en trailer er at sj\u00e5f\u00f8rene er h\u00f8flige. De bremser ned p\u00e5 lange strekninger, legger seg ut til siden og blinker med lysene for \u00e5 si \u00abDet er trygt \u00e5 kj\u00f8re forbi n\u00e5.\u00bb Men jeg vil jo ikke forbi, jeg har det faktisk riktig s\u00e5 fint i trailerkj\u00f8lvannet p\u00e5 m\u00f8rke kvelder.\n\nDerfor grubler jeg\u2026 Har vi et lyssignal for \u00e5 si \u00abTusen takk, men det g\u00e5r helt fint. Jeg blir bak her.\u00bb?\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "025fc2bf-df50-4818-b39b-f668d520b221"} +{"url": "https://www.advokatsmart.no/profil/advokathjornet", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00447.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:35:04Z", "text": "# Advokathj\u00f8rnet\n\nAdvokathj\u00f8rnet tilbyr juridisk bistand til privatpersoner, n\u00e6ringsdrivende og det offentlige.\n\nP\u00e5 denne siden kan du l\u00e6re mer om advokatfirmaet og sammenligne den med andre advokater i n\u00e6rheten av deg. Deretter kan du hente inn tilbud fra flere advokatfirma, helt gratis og uforpliktende.\n\n#### Advokathj\u00f8rnet\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "62c0cbb5-caa2-4342-b6fa-c6e74e8ebf31"} +{"url": "https://www.sykepleiediskusjon.net/topic/7581-hyponatremi/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:22:37Z", "text": "Posted September 21, 2012 \n\nJeg vet ikke om noen direkte sammenheng mellom hyponatremi og epilepsi, men hyponatremi kan gi kramper, det var kanskje det du tenkte p\u00e5? N\u00e5 s\u00f8kte jeg opp og s\u00e5 at blant annet et antiepileptika (oksakarbamazepin) kan gi hyponatremi.\n\nPosted September 21, 2012\nPosted September 30, 2012 \n\nF\u00e5r han NaCl for \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 bli dehydrert da? Fordi man vet av erfaring at det blir verre om han blir det? Eller at epilepsianfallene ofte utl\u00f8ses av dehydrering?\n\n - \")\nPosted October 24, 2012 \n\nHyponatremi kan gi krampeanfall, men det gir ikke en epilepsidiagnose. F\u00e5r vi inn en pasient med krampeanfall og det vises via blodpr\u00f8ver at han er lav i natrium, henger vi opp nacl som skal g\u00e5 inn sakte, evt bytter legemidler.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "09218849-311c-4ac4-9d8c-a324c8e4f88f"} +{"url": "https://fotbutikken.no/innleggssaler/skoinnlegg-myk-haelpute", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00765.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:10:31Z", "text": "# Skoinnlegg (myk h\u00e6lpute)\n\nSt\u00f8rrelse 34 til 37 St\u00f8rrelse 38 til 41 St\u00f8rrelse 42 til 45\n\n**Rabatten din er aktivert.** Gjelder -20% p\u00e5 hele utvalget.\n\n## Ekstra myke skoinnlegg med h\u00e6lpute\n\n*Er du lei av h\u00e6lsmerter? Vil du ha komfort i hvert eneste skritt? Disse utrolige skoinnleggene har en ekstra myk opph\u00f8yning under h\u00e6len og gir deg en fantastisk f\u00f8lelse i hvert skritt.\u00a0* \n \nSkoinnleggene fungerer like godt i arbeidsskoene dine som i vanlige hverdagssko. Slipp smerter i f\u00f8ttene og f\u00f8l komfort i hvert skritt med disse ekstra myke skoinnleggene.\n\n-----\n\n** Skoinnlegg med h\u00e6lpute\n\n** Myke og st\u00f8tabsorberende\n\n** Passer de fleste skotyper\n\n** Tilpasses din st\u00f8rrelse\n\n** Rask levering\n\n-----\n\n## Ekstra st\u00f8tabsorberende h\u00e6lpute\n\nDisse skoinnleggene har en ekstra myk og st\u00f8tdempende h\u00e6lpute. Den myke puten i h\u00e6len gir en makel\u00f8s st\u00f8tdemping og reduserer smerten i h\u00e6lene dine. Skoinnleggene kan med fordel brukes av deg som lider av h\u00e6lspore eller som av andre \u00e5rsaker f\u00e5r vondt i h\u00e6lene n\u00e5r du st\u00e5r eller g\u00e5r.\n\n### Kundefavoritt\u00a0\n\nDisse skoinnleggene er en ordentlig kundefavoritt og dessuten en av v\u00e5re bestselgende produkter n\u00e5r det det kommer til \u00e5 lindre h\u00e6lproblem som h\u00e6lspore eller smerte i h\u00e6lene. Skoinnleggene fra Scandifoot gir en myk og behagelig f\u00f8lelse i hvert skritt. \n \n\n| Skost\u00f8rrelse | Fra | Til |\n| ------------ | ------- | ----- |\n| 34 til 37 | 19,5 cm | 22 cm |\n| 38 til 41 | 23 cm | 26 cm |\n| 42 til 45 | 26 cm | 29 cm |\n\n \n*\\* Alle v\u00e5re skoinnlegg kan klippes til. Du tilpasser innleggene til riktig st\u00f8rrelse ved \u00e5 klippe dem til med en vanlig saks i henhold til st\u00f8rrelsestabellen over.*\n\n**Materiale:\u00a0**PU-skumgummi 100 %\n\n**Se presentasjonsvideo av produktet:**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9ec1043a-e004-408a-9398-da0c5f985048"} +{"url": "http://pitstopbilpleie.no/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00820.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:49:45Z", "text": "# Tjenester Pit Stop Bilpleie AS utf\u00f8rer\n\nHos oss i Pit Stop Bilpleie AS f\u00e5r du utf\u00f8rt alt innen kosmetisk klargj\u00f8ring p\u00e5 din bil, samt DiTEC behandlinger og solfilm. Vi har **meget god kunnskap** og over 20 \u00e5rs **erfaring** innen bilpleiefaget. V\u00e5rt arbeid og v\u00e5re produkter er av **h\u00f8yeste kvalitet**, og vi er opptatt av at du f\u00e5r en trygg og god kundeopplevelse hos oss. \nTa kontakt med oss hvis du har sp\u00f8rsm\u00e5l om behandlinger, priser/pakkepriser eller timebestilling.\n\n\\- Husk \u00e5 ta vare p\u00e5 bilen din\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0d064d78-a985-41ce-b9db-0b2daae4fed5"} +{"url": "https://www.hi.no/hi/om-oss/miljofyrtarn", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:17:18Z", "text": "# Milj\u00f8fyrt\u00e5rn\n\nHavforskingsinstituttet er sertifisert som milj\u00f8fyrt\u00e5rn. Hovudkontoret i Bergen, avdelinga v\u00e5r i Troms\u00f8 og forskingsstasjonane Austevoll, Fl\u00f8devigen og\u00a0Matre\u00a0er sertifiserte. Gyldig sertifikat gjeld\u00a0for 3 \u00e5r.\n\nSom Milj\u00f8fyrt\u00e5rn har Havforskingsinstituttet forplikta seg til \u00e5 halde milj\u00f8arbeidet i hevd og stimulere til nye tiltak.\n\n## Kvifor milj\u00f8fyrt\u00e5rn\n\nMilj\u00f8fyrt\u00e5rn er eit anerkjend og effektivt verkt\u00f8y for milj\u00f8leiing og arbeid med berekraft innan omr\u00e5de\u00a0som arbeidsmilj\u00f8, avfallshandtering, energibruk, innkj\u00f8p og transport.\n\nSom Milj\u00f8fyrt\u00e5rn f\u00e5r Havforskingsinstituttet hjelp til \u00e5 jobbe heilskapleg, systematisk og langsiktig med tiltak som vil forbetre milj\u00f8prestasjonane v\u00e5re, redusere klimagassutsleppa og bidra til ei\u00a0gr\u00f8n\u00a0framtid. Dette gir igjen gode f\u00f8resetnader for \u00e5 bidra positivt til fleire av FN sine berekraftsm\u00e5l.\n\n## Milj\u00f8ansvarlege\n\nAlle einingane v\u00e5re har ein egen milj\u00f8ansvarleg, som saman danner instituttet si milj\u00f8gruppe. Denne gruppa har fokus p\u00e5 milj\u00f8et og tiltak p\u00e5 tvers av verksemda.\n\n## Systematisk oppf\u00f8lging\n\nMilj\u00f8rutinene v\u00e5re\u00a0er dokumenterte i instituttet si elektroniske HMS-handbok som er tilgjengeleg for alle v\u00e5re tilsette. \u00a0\n\nFor \u00e5 forebyggje, forbetre og effektivisere HMS-rutinene, blir avvik, u\u00f8nska hendingar og forbetringsforslag melde inn i instituttet sitt avvikssystem. Verneombud kan\u00a0medverke i saker som gjeld helse, milj\u00f8 og sikkerheit.\u00a0\n\nKvar eining er forplikta til \u00e5 levere \u00e5rleg klima- og milj\u00f8rapport, og denne blir brukt\u00a0til \u00e5 f\u00f8lgje opp m\u00e5l og tiltak. Instituttet skal ha kontinuerleg s\u00f8kelys\u00a0p\u00e5 milj\u00f8 og forbetring, samt foreta ei\u00a0\u00e5rleg gjennomgang av HMS-arbeidet.\n\nMed dette skaper vi auka\u00a0milj\u00f8medvit, stoltheit og engasjement blant v\u00e5re tilsette.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ef0dd1e8-4a58-4280-9856-a28d74123ff6"} +{"url": "https://www.langsveien.no/tag/sandvasskollen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:31:39Z", "text": "# sandvasskollen\n\n\n\n## Satt fast p\u00e5 fjellhylle\n\nDet var l\u00f8rdag 15.juni ved 15 tiden politiet fikk melding om at en mann satt fast p\u00e5 en fjellhylle i Sandvasskollen (924 m.o.h.) i Fl\u00e5. Politi, ambulanse og et redningshelikopter ble sendt til stedet. Det var mannen selv som meldte fra og han ble raskt lokalisert. Reddet ned Et See King redningshelikopter berget ned mannen som var i god behold. Han ble satt av ved egen bil i n\u00e6rheten av\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "44481d96-2388-45e2-a9e0-3b4848db1dda"} +{"url": "https://www.dagsavisen.no/nyheter/innenriks/2019/10/09/bille-gjenfunnet-etter-100-ar/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:59:54Z", "text": "# Bille gjenfunnet etter 100 \u00e5r\n\nMellom barken og veden p\u00e5 en d\u00f8d furu fant biologer en barkbille som ikke er sett i Norge p\u00e5 over 100 \u00e5r. Mangelfull kartlegging f\u00f8r hogst kan v\u00e6re en fare for mange r\u00f8dlistearter, advarer BioFokus.\n\nAv Tor Sandberg\n\n**Publisert:** 09/10/2019**Sist oppdatert:** 20/02/2021\n\n\u2013 Orthotomicus longicollis heter sjeldenheten, forteller Sigve Reiso i BioFokus, som gjorde funnet av barkbillen sammen med Stefan Olberg i skogomr\u00e5det Rams\u00e5s-Hea ved Follsj\u00e5 i Notodden.\n\nBarkbillen er for \u00f8vrig ikke den eneste sjeldenheten i samme omr\u00e5de. BioFokus, som i 25 \u00e5r har jobbet med kartlegging av naturverdier i skog, har n\u00e5 p\u00e5vist s\u00e5 mye som 42 r\u00f8dlistearter der.\n\n:quality\\(70\\):focal\\(955x689:965x699\\)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/mentormedier/FQGCOM4XQ2DU3QSDKOBZFP6Z2M.jpg)\n\n*Slik ser den ut, den lenge antatt utd\u00f8dde barkbillen, som i august ble gjenfunnet i et skogomr\u00e5de i Notodden kommune i Telemark.*\n\n### \u2013 Mister leveomr\u00e5der\n\nDet har skjedd til tross for at tidligere kartlegginger av de fleste eiendommene i samme omr\u00e5de, ikke har avdekket noe i n\u00e6rheten av et slikt artsmangfold, if\u00f8lge Reiso.\n\nDisse kartleggingene er det skogbruket selv som har gjort, i likhet med hva som er tilfellet f\u00f8r hogst igangsettes andre steder.\n\n\u2013 BioFokus har tidligere dokumentert en trend over hele landet som viser at skogbrukets milj\u00f8kartlegginger kun fanger opp 14 prosent av milj\u00f8verdiene fagbiologer anser som viktige. I Follsj\u00e5regionen tyder mye p\u00e5 at andelen er enda mindre, sier Reiso.\n\nDette f\u00e5r blant annet f\u00f8lgende konsekvenser, advarer BioFokus:\n\nSv\u00e6rt mange unike naturtyper blir hogd, og truede arter mister sine leveomr\u00e5der.\n\nFeil omr\u00e5der blir foresl\u00e5tt for frivillig vern fordi grunneiere ikke kjenner milj\u00f8verdiene p\u00e5 eiendommene sine.\n\nStortingets og regjeringens ambisjoner om \u00e5 sikre naturmangfoldet blir undergravd, fordi det er et stort sprik mellom politiske m\u00e5lsettinger og hva som faktisk skjer i skogen.\n\n:quality\\(70\\):focal\\(955x740:965x750\\)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/mentormedier/VP3MSEZFR4LNQ3YD2NXPDOGSTU.jpg)\n\n*Sigve Reiso i BioFokus.*\n\n### \u2013 Kun ett funn\n\nFunnet av den antatt utd\u00f8dde barkbillen, synes \u00e5 bekrefte at norske skoger skjuler langt mer enn man skulle tro ved f\u00f8rste \u00f8yekast.\n\n\u2013 I f\u00f8lge Artsdatabanken foreligger det kun ett funn av Orthotomicus longicollis fra Norge, belagt av Georg M\u00fcnster ved Kongsberg p\u00e5 begynnelsen av 1900-tallet, forteller Reiso.\n\n\u2013 Siden det har ingen sett snurten av billen, og den er derfor blitt vurdert som regionalt utd\u00f8dd i r\u00f8dlistearbeidet.\n\n\u2013 Hva b\u00f8r gj\u00f8res for \u00e5 sikre denne barkbillen og andre lignende r\u00f8dlistearter gode levevilk\u00e5r i \u00e5rene framover?\n\n\u2013 Det aller viktigste er \u00e5 f\u00e5 kunnskapsgrunnlaget p\u00e5 plass, slik at myndigheter og skogeiere kan drive en kunnskapsbasert forvaltning, svarer Reiso.\n\n\u2013 Snauhogst og aktiv planting av gran, som er vanlig praksis p\u00e5 mye av arealet i dag, er naturlig nok ikke forenlig med \u00e5 ivareta artsmangfoldet av arter knyttet til gammel furuskog, fortsetter han.\n\n\u2013 Sterke bestander av gammelskogsarter trenger store arealer med gammel skog. Det er nettopp derfor artene har overlevd akkurat her, p\u00e5peker han.\n\nI stedet opplever Reiso en foruroligende utvikling, blant annet i omr\u00e5det hvor barkbillen ble funnet.\n\n\u2013 Skogen ved Follsj\u00e5 har kanskje hatt mer eller mindre samme utseende og artsmangfold siden furuskogen etablerte seg i landet etter istiden, men blir i dag gjort om til et landskap av ungskog og triviell plantasjeskog, uegnet som bosted for det spesielle artsmangfoldet av gammelskogsarter som er funnet her, konstaterer han.\n\n:quality\\(70\\):focal\\(955x689:965x699\\)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/mentormedier/YCBV2CTYSFP6WEIXARL2WEYTVM.jpg)\n\n*Snauhogst, slik som her i Notodden, kan gj\u00f8re tilv\u00e6relsen vanskelig for mange allerede truede arter, p\u00e5peker BioFokus.*\n\n### Avviser kritikken\n\nR\u00e5dgiver Hans Asbj\u00f8rn S\u00f8rlie i Norges Skogeierforbund, avviser at skogbrukets milj\u00f8kartlegginger er mangelfulle.\n\n\u2013 BioFokus og vi bruker to ulike metoder for milj\u00f8registrering, som har forskjellig form\u00e5l. BioFokus velger \u00e5 framstille sin metode som fasit, p\u00e5 tross av at Stortinget ikke lenger har tillit til metoden og den derfor ikke vil brukes i framtidig offentlig kartlegging.\n\n*\u2013 Dere har nok kunnskap?*\n\n\u2013 Vi har etterspurt bedre kunnskap om hvor de truede naturtypene er, og det f\u00e5r vi n\u00e5 gjennom Milj\u00f8direktoratets kartlegging etter ny metodikk.\n\n*\u2013 Mister truede arter leveomr\u00e5der n\u00e5r skog hogges?*\n\n\u2013 Det er klart at hogst endrer leveomr\u00e5der lokalt. Forskning viser at det viktigste for artene er at egnede livsmilj\u00f8er finnes i skogen over tid, slik at artene evner \u00e5 spre seg til og etablere seg p\u00e5 nye steder. De siste 100 \u00e5rene har vi f\u00e5tt langt mer av viktige livsmilj\u00f8er for truede og sjeldne arter.\n\n*\u2013 Hva med at BioFokus er kritisk til snauhogst og planting av gran?*\n\n\u2013 Flatehogst representerer en forstyrrelse, arter som lever i skogen er tilpasset naturlige storskala forstyrrelser som branner og stormfellinger. Gran har vi naturlig mye av i Norge, selv om vi planter en del gran f\u00e5r vi stadig mer l\u00f8v- og furuskog.\n\n## Fakta: 2.355 truede arter i Norge\n\n - I Norsk r\u00f8dliste for arter 2015 er det oppf\u00f8rt 4.438 arter.\n - Av disse er det 2.355 som er klassifisert som truet og 1.235 som n\u00e6r truet.\n - Skog er den naturtypen i Norge med flest arter. 48 prosent av de truede artene lever utelukkende eller delvis i skog.\n - I skog er det flest truede\u00a0 sopper (353 arter), biller (230 arter), tovinger, i betydningen mygg og fluer (128 arter) og lav (124 arter).\n - Arealendringer er den st\u00f8rste trusselen mot det biologiske mangfoldet, og dermed ogs\u00e5 den viktigste \u00e5rsaken til at arter kommer p\u00e5 r\u00f8dlista, g\u00e5r det fram av nettsidene til Milj\u00f8direktoratet.\n - Hele 90 prosent av de truede artene antas \u00e5 v\u00e6re negativt p\u00e5virket av arealendringer.\n - Kommersielt skogbruk oppgis som p\u00e5virkningsfaktor for 41 prosent av de truede artene.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "64263748-3be5-40ef-8aa8-f21af8574753"} +{"url": "https://kiropraktisk-klinikk.no/nakkehodepine/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:30:48Z", "text": "# NAKKEHODEPINE\n\nNakkehodepine utl\u00f8ses ofte av ensidig bruk av nakken som for eksempel n\u00e5r man blir sittende med hodet i en vridd stilling over tid.\n\nDette kalles ogs\u00e5 for cervikogen hodepine, hodepine som stammer fra nakken eller Cervical columna som nakken betegnes p\u00e5 fagspr\u00e5ket. Smertene sitter som regel p\u00e5 den ene siden av hodet.\u00a0Nakkehodepine skyldes l\u00e5sninger/nedsatt bevegelighet i nakkens ledd som gir\u00a0hodepine, nakkesmerter og stram muskulatur i nakken. Ved uheldige nakkestillinger eller bevegelser kan det forverres. Nakkens bevegelser best\u00e5r av et komplisert samspill mellom ledd, f\u00f8lsom dyp muskulatur og store deler av nervesystemet. Vi er derfor helt avhengig av en god nakkefunksjon for \u00e5 holde balansen, utf\u00f8re presise bevegelser og orientere oss etter sanseinntrykk fra syn og h\u00f8rsel. Blir det feil i ett av disse systemene p\u00e5virkes dette samspillet p\u00e5 en negativ m\u00e5te med p\u00e5f\u00f8lgende smerter og ubehag fra nakken med p\u00e5f\u00f8lgende nakkehodepine.\n\nSliter du med nakkehodepine kan du bes\u00f8ke en\u00a0kiropraktor\u00a0for veiledning og r\u00e5d.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "012a0768-3830-4cfe-9487-b9345f40eec0"} +{"url": "https://www.sykepleiediskusjon.net/topic/4740-tt-kort/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:14:49Z", "text": "Posted June 17, 2011 \n\n*Hva m\u00e5 til for at en eldre mann skal f\u00e5 TT kort som han kan bruke til taxi.*\n\n*Jeg vet om en som eg mener har rett p\u00e5 det, men legen vil ikke gi det til han. Er det noen annen vei \u00e5 g\u00e5 for \u00e5 f\u00e5 TT - kortet.*\n\n*Mannen er over 80 \u00e5r, har hatt slag for et halvt \u00e5r siden..*\n\n*Men kan g\u00e5 et lite stykke f\u00f8r han blir sliten, og han har begynt \u00e5 bli litt ust\u00f8dig/svimmel\\!*\n\nPosted June 17, 2011 \n\nPosted June 18, 2011 \n\nS\u00e5pass.. det hadde jeg ikke h\u00f8rt om.. \n\nMen vet du hva som blir brukt no?\n\n\u00a0\nVeldig takknemelig for svar.. \n\nPosted June 18, 2011 \n\n\nPosted June 18, 2011 \n\nTT-kort finnes jo\\! I tillegg finnes det grunnst\u00f8nad til transport for funksjonshemmede som ogs\u00e5 kan v\u00e6re aktuelt. Det er pasienten selv som m\u00e5 s\u00f8ke, og s\u00e5 henter NAV inn legeuttalelse. Hvorfor vil ikke legen s\u00f8ke da?\n\nPosted June 18, 2011 \n\n*Var det eg og mente santi..* \n\n*Legen mener han m\u00e5 f\u00e5 litt mosjon, han e helt \"p\u00e5 tryne\".. I vinter gikk han to mil for \u00e5 komme seg til legen for det er d\u00e5rlig med buss der han bor, men tenk om han hadde falt og sl\u00e5tt seg.. off eg klarer ikke \u00e5 tenke p\u00e5 hva som kunne skjedd.. Men eg skal inn og se p\u00e5 de nett sidene, s\u00e5 kanskje jeg f\u00e5r til \u00e5 ordne det for han..* \n\n*tusen takk for svar..* **\n\nPosted June 19, 2011 \n\nSjekket litt med kommunen her og det er pasientene v\u00e5re p\u00e5 sykehjem som mistet retten til TT-kort for en del \u00e5r siden.Derfor jeg trodde det var opph\u00f8rt.\n\nDet finnes fortsatt i kommunen, men er visst beregnet for folk opp til 67 \u00e5r og institusjonsbrukere f\u00e5r ikke lenger.\n\n\u00a0\nhttp://www.skien.kommune.no/Tjenester/Tjenester-a---a/TT-kort/\n\n### Guest anna\n\nPosted September 12, 2011 \n\nTalte nett med ergo ang dette. TT-kort ordninga er redusert det er visst heilt ok at ein skal kunne g\u00e5 4km\\! til busshaldeplass (Med rullator eller andre hjelpemidler som kan kompensere for bortfall av g\u00e5funksjon) og skaden m\u00e5 ha oppst\u00e5tt f\u00f8r fylte 70. Finnst det frivillighetssentral i din kommune kan dette kansje vera verd eit fors\u00f8k \u00e5 ta kontakt med desse for \u00e5 f\u00e5 hjelp til transport?\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f9b5796e-a41a-4136-b190-0da46899dc2c"} +{"url": "http://3froknerpaalangs.blogspot.com/2011/06/mye-har-rukket-hende-pa-de-fa-dagene.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00447.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:48:07Z", "text": "Mye har rukket \u00e5 hende p\u00e5 de f\u00e5 dagene fr\u00f8knene har befunnet seg oppi nord. Hilde og Ingrid tilbragte to dager som fastboende i Honningsv\u00e5g, hvor vi stiftet bekjentskap med bland andre mannen i elektrobutikken, mannen p\u00e5 Narvesen, kino-/postmannen og diverse klientell p\u00e5 N\u00f8den Pub. Der havnet vi i dype samtaler med halv-samer, friluftsentusiaster og tilflyttende, og kunne nyte en \u00f8l eller tre til byens tydelige yndlingssang \"M\u00f8kkamann\". \n \nAlle som hadde g\u00e5tt og lurt p\u00e5 hvem de to fremmede med knall oransj jakke var, ble nok enda mer perplekse da l\u00f8rdag morgen kom og en tredje oransj fr\u00f8ken ankom byen. Fr\u00f8kentrioen var endelig samlet igjen\\! Etter to timer med fiksing og triksing for \u00e5 skaffe haik (for det skal ikke st\u00e5 p\u00e5 hjelpsomheten til Honningsv\u00e5gerne), satt vi i en sliten truck p\u00e5 vei opp til Nordkapp. Vi ble satt av i siste sving for \u00e5 komme traskende inn; g\u00e5ende kommer nemlig inn gratis. Andre m\u00e5 betale svimlende summer for \u00e5 g\u00e5 inn p\u00e5 Norges nordligste punkt, kj\u00f8pe seg en kopp kaffe, ta bilde og g\u00e5 igjen. Det er noe annet enn mentaliteten hos Honningsv\u00e5gerne: da vi skulle kj\u00f8pe tau i en fiskebutikk og lurte p\u00e5 hvor mye det ble, fikk vi beskjed om at man jo ikke kunne ta betalt for alt her i verden. \n \nS\u00e5 der sto vi, p\u00e5 tuppen av klippen vi har tenkt og planlagt ut ifra et helt \u00e5r. Jubel og stas\\! F\u00f8rste dagsetappe var temmelig snill mot kropp og sjel - to snaue mil i gr\u00f8fta langs veien. Kanskje ikke den mest spennende etappen vi vil oppleve. Vi traff p\u00e5 en av v\u00e5re nye bekjentskaper p\u00e5 Nordkapp, bussj\u00e5f\u00f8ren/maleren/tatov\u00f8ren/bartenderen Ken Leo, som insisterte p\u00e5 at vi kom p\u00e5 N\u00f8den i kveld igjen. \"Det kj\u00e6m te \u00e5 ble et h\u00e6lvettes liv\\!\" kunne han fortelle, og f\u00f8r vi visste ordet av det hadde vi f\u00e5tt skyss ned fra fjellet etter endt etappe, med lovord om \u00e5 bli returnert til samme spotn morgenen etterp\u00e5. Snakk om villmarkstur\\! \n \nDenne kvelden ble Merethe ogs\u00e5 introdusert for Honningsv\u00e5gs herligste; en \"uvanlig fyllik\" med skeiv bart, som s\u00e5 gjerne ville sende med oss en granat, en reinsbonde som advarte oss mot b\u00e5de kalver og innlandet samt det vennlige crewet bak baren. De fleste hadde dessuten sett oss traske langs veien og turte i dekning av alkoholen \u00e5 sp\u00f8rre hva i huleste vi drev med. \"Peise toillat\\!\" var dommen fra dem alle. Vi s\u00e5 v\u00e5rt snitt til \u00e5 gruse to locals i biljard, som ble b\u00e5de imponerte og indignerte, da de b\u00e5de klappet og jublet h\u00f8ylytt, samt tryglet om revansje. \n \nN\u00e5 ligger vi trygt nede i posen og h\u00f8rer p\u00e5 fossen utenfor. Vi har gjennomf\u00f8rt enda en dagsetappe, og samtlige fr\u00f8kner kan melde om en god f\u00f8lelse i b\u00e5de bein og rygg. Vi tasset en behagelig mil i solskinn og godt terreng, med en ekstra deilig slange-seg-pause i lyngen. Siste delen av etappen var ikke like behagelig - 6870 meter med asfalt, 212 meter under havet. Vi har ikke akkurat sett frem til \u00e5 traske gjennom Nordkapptunnellen, men etter en times lett jogg var tunnelen overst\u00e5tt. Det var ikke bilene som suste gjennom i 120 som lagde den beste stemninga, men det ble bedre at et par syklister som minnet oss om at vi ikke er de eneste med litt uvanlige interesser. \n \nN\u00e5 har vi alts\u00e5 sl\u00e5tt opp casaen p\u00e5 en haug oppe i h\u00f8yden, og skal lade opp til morgendagen med pasta de Parma i magen. Vi merker at det allerede begynner \u00e5 danne seg rutiner - 50 minutters gange, 10 minutters stopp, lufting av beina tidt og ofte, dagsrasjonering av mat og tilpasset av- og p\u00e5kledning. Vi har enn\u00e5 ikke begynt med h\u00f8ytlesning av boka, noe Hilde ikke liker, men det kommer vel n\u00e5r vi f\u00e5r starter litt tidligere om morgenen, og kvelden kan begynne litt f\u00f8r:) \n \nSoveposehilsen fra medieansvarlig Ingrid\n\n kl. \n\n12.6.11 \n\n#### 14 kommentarer:\n\n1. \n \n Halvor13. juni 2011 kl. 11:39\n \n Hei, Ingrid\\! Dere har det visst g\u00f8y. Hva mener du med \"Sovepose ilden\"? Du mente sikkert \"sovepose-ilden\". Og har dere virkelig med laptop til \u00e5 blogge fra?\n \n2. \n \n Arnfinn13. juni 2011 kl. 11:39\n \n Rrrrrrrrrrrrrr\u00e5tt\\!\\! \n E har herved froknerpaalangs som startside. N\u00e5r Mager\u00f8ytunnelen \u00e6 overst\u00e5tt, s\u00e5 bli r\u00e6sten piece of cake :D \n \n Ken Leo \\<3\n \n3. \n \n Arnfinn13. juni 2011 kl. 11:42\n \n \u00c5 M\u00f8kkamann \\<3 btw\n \n4. \n \n Ingrid13. juni 2011 kl. 11:50\n \n Det h\u00f8res ut som dere har hatt en super start p\u00e5 turen, er skikkelig g\u00f8y \u00e5 lese bloggen\\! :) \n Jeg kommer til \u00e5 f\u00f8lge med p\u00e5 dere b\u00e5de titt og ofte ;) \n \u00d8nsker dere alle tre en god tur\\! \n \n Hilsener fra Ingrid, fr\u00f8ken-Ingrid's eks Holtermannsamboer\n \n5. \n \n Ronny13. juni 2011 kl. 12:25\n \n Sykt bra\\!:) Gleder meg til \u00e5 h\u00f8re mer. Kos dere videre :D\n \n6. \n \n Tore13. juni 2011 kl. 19:59\n \n Velkommen til det norske fastlandet\\! \n God tur og lykke til videre\\! \n Hilsen Tore (pappan til Ingrid)\n \n7. \n \n Andreas13. juni 2011 kl. 22:22\n \n Lykke til\\! Jeg f\u00f8lger med, og h\u00e5per dere oppdaterer bloggen ofte. :)\n \n8. \n \n Anonym14. juni 2011 kl. 06:52\n \n God tur, og h\u00e5per dere f\u00e5r en opplevelsesrik tur\\! \n \n Mbh Vincent\n \n9. \n \n tante Kristin14. juni 2011 kl. 15:34\n \n Kj\u00e6re Ingrid \n S\u00e5 flott at dere er igang\\!\\! H\u00f8rte dere har kommet til Masi. Dit gikk jeg p\u00e5 ski i en fantastisk p\u00e5ske p\u00e5 Finmarksvidda i 1973- fra hytte til hytte. Dere g\u00e5r fra telt til telt - imponerende. \u00d8nsker dere fortsatt en kjempefin tur\\!\\! Stor klem fra Kristin i \u00d8ystese\n \n10. \n \n e14. juni 2011 kl. 19:52\n \n \u00e5\u00e5\u00e5, hadde glemt hvor mange skruller med dobbeltnavn man treffer p\u00e5 n\u00e5r man loffer\\! h\u00f8res ut som en mer enn lovende start, inspirert formidlet av medieansvarlig. gleder meg til fortsettelsen :)\n \n11. \n \n \u00d8yvind S15. juni 2011 kl. 14:39\n \n Heia heia\\! \n Masi er ikkje f\u00f8r om nokre veker mor. \n Vermeldinga lovar perfekt turver framover. \n \n God tur\\!\n \n12. \n \n Fr\u00f8kner p\u00e5 Langs15. juni 2011 kl. 20:17\n \n Hyggelig \u00e5 se at s\u00e5 mange f\u00f8lger med\\! Vi setter stor pris p\u00e5 hyggelige kommentarer:) \n Blogging p\u00e5 i-phone kan v\u00e6re utfordrende, sovepose ilden skal s\u00e5 klart v\u00e6re soveposehilsen. Likes\u00e5 - hjelpsom egen=hjelpsomheten:) i turgledens rus kom jeg ogs\u00e5 til \u00e5 skrive feil navn p\u00e5 tunnelen - den heter s\u00e5 klart Nordkapptunnelen\\!\n \n Anonym16. juni 2011 kl. 00:17\n \n peise r\u00e5 sia jente:) h\u00e5pe dokker har d fint i villmarka, men mene enda at dokker e toillat som g\u00e5r fler \u00e5 f\u00f8rti meter i villaste bushn i norge;) men kv\u00e6r sine lyster:) sende dokker gode tanka vakkre fr\u00f8kner:)\n \n Anonym17. juni 2011 kl. 07:55\n \n Bare s\u00e5nn at det er nevnt: \n \n Ute p\u00e5 vidda s\u00e5 kan ikke samekn\u00f8len nekte dere \u00e5 krysse hans beite, dette er pr def utmark, og s\u00e5 sant dere tar n\u00f8dvendige hensyn (som ikke \u00e5 g\u00e5 tett innp\u00e5 dyr, \u00f8delegge noe osv...) s\u00e5 beh\u00f8ver dere ikke bry dere om slike beskjeder en annen gang, hvis det er til hinder for deres ferdsel i utmark... \n \n mvh \n \n juristen\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "bbc5491e-ca5c-4a80-a43f-c27b020a7611"} +{"url": "https://hjemmehos-meg.blogspot.com/2013/07/lekestue-ja-na-nyter-vi-sommeren-og.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:42:10Z", "text": "\n\n## s\u00f8ndag 21. juli 2013\n\n### Lekestue\n\nJa n\u00e5 nyter vi sommeren og solen om dagen\\!\\!\n\nTenk s\u00e5\u00e5\u00e5\u00e5 mange deilige dager etter hverandre...\n\nog om v\u00e6rmeldingen sl\u00e5r til skal det v\u00e6re g\u00f2v\u00e6r lenge til :)\n\n \n\n\n \nUngene fikk lekeforbud frem til jeg hadde f\u00e5tt knipset noen bilder...\n\nStakkars barn ;)\n\n \n\n\n \nDet fine bl\u00e5 h\u00e5ndkle har min mamma strikket til lekestua.... Det er s\u00e5 fint s\u00e5 nesten \"for g\u00e6li\" \u00e5 ha det i lekestua.\n\n \n\n\n \n\nStolene og bordet er loppis, \"benken\" lagde husbonden da han gikk p\u00e5 ungdomskole og hylla p\u00e5 veggen er omrisset av av en skuff som vi fant i l\u00e5ven :)\u00a0\n\nBillig og bra alt sammen\\!\\!\n\n \n\n\n \nHer fikk lillegutt lov til \u00e5 inn \u00e5 leke... Vil tro det ikke er bloggbart der inne n\u00e5 ;)\n\n \nH\u00e5per alle nyter sommeren i fulle drag\\!\\!\n\nDet gj\u00f8r vi\\!\\!\n\n \nKlem Anette\n\n \n#### 9 kommentarer:\n1. \n \n alias DP21. juli 2013 kl. 21:55\n \n Ja n\u00e5 er det virkelig sommer\\! Bare \u00e5 nyte dag etter dag... \n \n Nydelig lekestue\\! Du viser jo virkelig at det trenger ikke v\u00e6re dyrt for \u00e5 v\u00e6re fint :) \n \n \u00d8nsker deg og dine en fortsatt riktig s\u00e5 god sommer\\! \n \n \n2. \n \n Lena21. juli 2013 kl. 23:19\n \n \u00c5 s\u00e5 fint det er der. Mer moro \u00e5 leke ogs\u00e5 tror jeg, n\u00e5r det er ryddig.\n \n3. \n \n Unknown21. juli 2013 kl. 23:33\n \n S\u00e5 koselig lekehytte:) \n N\u00e5 har vi herlige dager for tiden ja, bare og nyyyyte:)) \n \n4. \n \n ingridsboble23. juli 2013 kl. 07:46\n \n For en koselig lekestue\\! \n Og for en dr\u00f8mmesommer vi har i \u00e5r :) H\u00e5per den holder til ferien min i august.. :) Uansett er det deilige ettermiddager ogs\u00e5\\! \n \n Nyt dagene\\! \n \\- Ingrid\n \n5. \n \n Einy28. juli 2013 kl. 21:06\n \n For en koselig lekestue\\!\\! \n Der foreg\u00e5r det mye fin lek vil jeg tro :). \n I \u00e5r kan vi ikke klage over d\u00e5rlig sommer iallefal\\!\\! \n \n Klem Einy\n \n6. \n \n JeanetteCEB8. august 2013 kl. 13:15\n \n S\u00e5 fin lekestue\\! \n Her i huset \u00f8nsker alle jentene seg lekestue :) \n Tipper at guttene har mange fine lekestunder der inne. \n Ha en fin dag. \n Klem fra Jeanette\n \n7. \n \n Hobbymegher12. august 2013 kl. 19:16\n \n S\u00e5 herlig lekestue. :) \n \n Og s\u00e5 godt \u00e5 h\u00f8re at den ikke alltid er \"bloggbar\" \n \\-For det er ikke lekehytta her heller. :D \n \n Ha en fiiiin kveld videre\\! :) \n \n Klem, ITH-Torunn.\n \n8. \n \n Anonym14. mai 2014 kl. 16:50\n \n quick shout out and say I truly enjoy reading your articles. \n \n subjects? Appreciate it\\! \n \n Anonym2. juni 2014 kl. 00:26\n \n Jeg er ei jente p\u00e5 33 \u00e5r som bor i et hus p\u00e5 landet sammen med mine to sm\u00e5 gutter (f\u00f8dt 07 og 10) og samboer. Stilen min er litt \"hummer og kanari\", jeg synes s\u00e5 mye er fint s\u00e5 det blir litt mix. En KOSELIG mix\\! Koselig at du titter innom :) Jeg blir kjempeglad om du legger igjen et lite spor :) -Anette\n\n\n \nTusen takk :)\n\n \nTusen takk :)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8cffeff9-121b-4c4b-9d98-9e516e5d1326"} +{"url": "https://jotunheimentravel.com/aktiviteter/svartdalen-en-dag-i-jotunheimen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:28:33Z", "text": "Oppdag Svartdalen\u00a0\n\nDen popul\u00e6re vandreruten fra Torfinnsbu til Gjendebu tar deg gjennom Svartdalen, som ofte omtales som den vakreste dalen i Jotunheimen. Turen starter med buss fra Beitost\u00f8len. For \u00e5 komme deg rundt og tilbake til Beitost\u00f8len sammen dag er det to cruise turer i hver ende av vandreruta, p\u00e5 vannene Bygdin og Gjende.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \n\nH\u00f8ydepunkt\n\n - Vandre i Jotunheimen National Park\u00a0\n - Svartdalen\n - B\u00e5t over Bygdin og Gjende\u00a0\u00a0\n\nInkludert\n\n - Buss fra/til Beitost\u00f8len\u00a0\n - B\u00e5tbillett M/B Bitihorn\u00a0\u00a0\n - B\u00e5tbillett Gjende\u00a0\u00a0\n - Detaljert turbeskrivelse\u00a0\n**Tillegg \n**Overnatting inkl. \nmiddag, frokost, matpakke og bagasjetransport x 1\n\nSesong 2024\n\nJuni \u2013 september\n\nDaglig avgang mellom \nF\u00f8rste avgang: 28.06.2024 \nSiste avgang: 01.09.2024\n\nEkstra avganger:\u00a0 \n6, 7, 8, 13, 14 & 15. 09.2024\n\n**Pris:** \nVoksen: Kr. 799 \nBarn 12-17 \u00e5r: Kr. 399\n\n**Tillegg overnatting** \nKr. 1.999\n\n## Svartdalen fra Beitost\u00f8len\n\n\u00a0\n\nReisen starter p\u00e5 Beitost\u00f8len, der du tar bussen videre til Bygdin. Etter en kort kj\u00f8retur inn til Jotunheimen tar du den historiske Bitihorn-b\u00e5ten til Torfinnsbu. Torfinnsbu, ved bredden av innsj\u00f8en Bygdin, gir tilgang til Svartdalen. Her starter vandreturen din. Det starter med en bratt oppoverbakke som leder inn i dalen. Derfra vil terrenget gjennom dalen v\u00e6re relativt flatt men likevel ikke lett p\u00e5 grunn av den steinete og til dels vanskelige stien. Du vil g\u00e5 langs vakre innsj\u00f8er og bekker. Under siste etappe av turen vil det majestetiske pyramidefjellet Knutsholstinden v\u00e6re din f\u00f8lgesvenn.\u00a0\n\nN\u00e5r du forlater denne f\u00f8lgesvennen, og resten av den nydelige dalen bak, legger du ut p\u00e5 en veldig bratt nedstigning, p\u00e5 omtrent 500 meter over bare noen f\u00e5 kilometer. N\u00e5r du n\u00e6rmer deg Gjendebu \u2013 som er DNT sin eldste hytte \u2013 vil du vandre gjennom lune bj\u00f8rkekledde fjellsider, og over vakre blomsterenger, muligens sammen med beitedyr. N\u00e5r du g\u00e5r ned, m\u00e5 du stoppe og nyte utsikten over det smaragdgr\u00f8nne vannet i Gjende.\u00a0\n\nVed Gjendebu tar du Gjendeb\u00e5ten tilbake til Gjendesheim (50 min). Her tar du bussen tilbake til Beitost\u00f8len.\n\n\n\n\n\n## Svartdalen fra Beitost\u00f8len\n\n**Transport, buss** \nBuss fra Beitost\u00f8len til Bygdin (Ca 15 minutter).\n\nAvgang kl. 08.45\n\n**Transport, B\u00e5tcruise** \nDu kj\u00f8rer med historiske M/B Bitihorn fra Bygdin til Torfinnsbu, hvor turen starter (45 min).\n\nAvgang kl. 09.05 \n\n**Aktivitet, fottur Svartdalen** \nTid: 5-6 timer, Avstand: 14 kilometer, \u2191 610 meter\n\nSvartdalen er en veldig vakker dal med utsikt til mange 2000-meters topper og isbreer. Det er imidlertid ingen enkel tur siden stien er ganske steinete og staver er en fordel. Til slutt venter en bratt nedoverbakke \u2013 under v\u00e5te forhold kan ogs\u00e5 denne delen v\u00e6re ganske glatt. Ta deg god tid til \u00e5 komme trygt til ned til brygga p\u00e5 Gjendebu.\n\n**Transport, B\u00e5tcruise** \nDu kj\u00f8rer p\u00e5 Gjende fra Gjendebu til Gjendesheim. (Ca 45 minutter).\n\nAvreise kl. 16.25\n\n**Transport, buss** \nBuss fra Gjendesheim til Beitost\u00f8len. (Ca. 40 minutter).\n\nAvgang kl. 17.30\n\n\n\n\n\n## (Mulig overnatting Gjendebu)\n\nHvis du ikke vil tenke p\u00e5 \u00e5 n\u00e5 b\u00e5ten fra Gjendebu, hvor du m\u00e5 g\u00e5 turen p\u00e5 6 timer og 30 minutter, er du velkommen til \u00e5 overnatte en natt p\u00e5 Gjendebu f\u00f8r du tar b\u00e5t og buss tilbake til Beitost\u00f8len p\u00e5 dag 2.\n\nPraktisk informasjon\n\nUnder vil du finne praktisk informasjon som omhandler denne turen. \nFinner du ikke det du leter etter? Se v\u00e5r side ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l, eller send oss en mail \u2013 vi hjelper deg\\!\n\n##### Tillegg\n\n**Overnatt p\u00e5 Gjendebu DNT-Cabin, NOK 1.999 for person i dobbeltrom \n**Du er velkommen til \u00e5 overnatte en natt p\u00e5 Gjendebu. DNT-overnattingen best\u00e5r av flere hytter og et hovedhus med en vakker spisesal, med god lokal mat \u2013 Dette er DNTs eldste hytte, bygget i 1871.\n\n##### Viktig informasjon\n\nFor \u00e5 nyte tureventyret ditt fullt ut i fjellomr\u00e5dene, er det viktig \u00e5 kle seg passende for v\u00e6rforholdene og lokale temperaturer. For en behagelig og hyggelig opplevelse, anbefaler vi \u00e5 bruke varme, vanntette kl\u00e6r, solide fjellturst\u00f8vler som gir ankelst\u00f8tte, og solkrem og solbriller. Det anbefales ikke \u00e5 bruke\u00a0 hverdagssko. Vi anbefaler ogs\u00e5 \u00e5 ta med staver i denne typen terreng.\n\n##### (Bagasjetransport)\n\nHvis du bestemmer deg for \u00e5 overnatte en natt p\u00e5 Gjendebu, sender vi bagasjen din til hytta fra bussen, s\u00e5 du trenger bare \u00e5 ta med en dagstursekk p\u00e5 turen.\n\n##### (Overnatting)\n\n**Gjendebu DNT-hytte:** \nP\u00e5 990 moh ved vestenden av Gjende ligger Gjendebu helt avsidesliggende bortsett fra adkomst med fot eller b\u00e5t. DNT-overnattingen best\u00e5r av flere hytter og et hovedhus med en flott spisesal, med god lokal mat. I Dnt-hyttene m\u00f8ter du en tradisjonell atmosf\u00e6re der rommene har k\u00f8yesenger og bad og dusj er i hallen. \u2013 Dette er DNTs eldste hytte, bygget i 1871\n\n##### M\u00e5ltider\n\nDu m\u00e5 ha med deg det du trenger av mat til en lang dag ute p\u00e5 tur fra Beitost\u00f8len. N\u00e5r det er sagt finnes det kioskvarer p\u00e5 Bygdin H\u00f8yfjellshotell ved Brygga p\u00e5 Bygdin (lite tid) og Gjendebu DNT-hytte.\n\nDersom du bor p\u00e5 Gjendebu tilbyr de mat basert p\u00e5 lokale r\u00e5varer. Til frokost vil det v\u00e6re en buffet. Her m\u00e5 du ogs\u00e5 lage deg en matpakke som du tar med for dagen. Ved ankomst vil du motta fra oss en matpakke du kan bruke til \u00e5 pakke lunsj. Det er mulig \u00e5 fylle en termos. Middag serveres p\u00e5 ettermiddag/kveld.\n\n##### Rute\n\nRuten er godt merket, og du vil m\u00f8te andre turg\u00e5ere. Stiene er smale, ofte steinete, og noen ganger m\u00e5 du krysse elver og bekker. Derfor anbefaler vi fjellst\u00f8vler og turstaver i ankelh\u00f8yde. \n\nDu vil motta et fysisk kart og gpx-filer fra oss ved ankomst og en detaljert turbeskrivelse for orientering.\n\n##### Vanskelighetsgrad\n\n**Middels** \nKilometer: \u00a0inntil 15 kilometer \nOppstigning:\u00a0 opptil 1000 stigningsmeter \nTerreng: Variert l\u00f8ype, der lengre partier er kuperte og steinete, det kan ogs\u00e5 v\u00e6re partier med eksponert terreng. \n\nP\u00e5 disse turene er det fjellterreng, og det kan v\u00e6re lange stigninger og utforkj\u00f8ringer. Turene er vanligvis rundt 5-7 timer. Det kan v\u00e6re steinete og krevende underlag, som krever at du er i normal til god fysisk form. P\u00e5 noen av turene kan det v\u00e6re utsatte partier, men de fleste av disse er mulig \u00e5 unng\u00e5 ved \u00e5 velge en annen variant\n\n##### Utstyrsliste\n\nN\u00e5r du bestiller hos oss, gir vi deg en pakkeliste for \u00e5 sikre at du har alle n\u00f8dvendige kl\u00e6r og utstyr.\n\n##### Transport\n\nAll transport tur/retur Beitost\u00f8len er inklunder. Si ifra dersom du \u00f8nsker \u00e5 reise fra en annen plass p\u00e5 bussruta, s\u00e5 skal vi finne en l\u00f8sning p\u00e5 det.\n\n**Buss** \nBeitost\u00f8len \u2013 Bygdin: \n08.45 am \u2013 09.00 am\n\n**B\u00e5t** \nBygdin \u2013 Torfinnsbu: \n09.05 \u2013 10.00 \n\n**B\u00e5t \n**Gjendebu \u2013 Gjendesheim: \n4.25 pm \u2013 5.15 pm \n\n**Bus** \nGjendeheim \u2013 Beitost\u00f8len: \n5.30 pm \u2013 6.pm \u00a0\n\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\n\nOpplev Jotunheimen med oss\\!\n\n## Day 1: Oslo - Gjendesheim\n\n**Bus: Valdresekspressen fra Oslo**\n\nTransport from Oslo bus Terminal (Oslo Airport).\u00a0 \nIf you are coming from Oslo Airport, you must count about 1 hour to transfer to Oslo Bus Terminal.\u00a0\n\nIf the time schedule does not fit your flight we can help with accommodation in Oslo, adding one extra night. Let us know.\n\n\u00a0\n\n**Accomodation: Gjendesheim turisthytte DNT**\n\nGjendesheim Turisthytte has a history dating back to 1878. The hut is run by DNT and is located in the heart of the Norwegian mountains, with Besseggen Ridge as a neighbor.\n\n\u00a0\n\n\n\n\n## Day 2: Knutsh\u00f8e\n\n**First ridge: Knutsh\u00f8e**\n\nLevel of difficulty: medium \nDuration: 4-6 hours \nDistance: 13 kilometers \nAscent: 700 meters\n\nKnutsh\u00f8 is called Bessegens little brother. The mountain has a very cool shape and are exposed with lakes on both sides. The ridge has two challenge points where you will have to use all hands and feet.\n\n**Accomodation: Gjendesheim turisthytte DNT**\n\nGjendesheim Turisthytte has a history dating back to 1878. The hut is run by DNT and is located in the heart of the Norwegian mountains, with Besseggen ridge as a neighbor.\n\n\n\n## Day 3: Boat cruise to Gjendebu\n\n**Boat: Boat cruise to Gjendebu**\n\nI dag skal dere ta den flotte b\u00e5tturen over Gjendevannet. Hvis dere \u00f8nsker en kortere b\u00e5ttur, kan dere vandre langs den f\u00f8rste delen av innsj\u00f8en.\n\n**Alt. hike from Gjendesheim to Memurubu**\u00a0\n\nLevel of difficulty: Easy\u00a0 \nDuration: 2-3 hours\u00a0 \nDistance: 10 kilometers\u00a0 \nAscent: 400 meters\n\nThis hike is a nice and easy walk alongside the lake.\u00a0\u00a0\n\n**Accommodation: Gjendebu Turisthytte DNT**\u00a0 \nAt 990 masl at the west end of Gjende Lake you will find Gjendebu. The hotel offers a traditional and historic atmosphere, with good local food - and is the oldest cabin of DNT, built in 1871.\u00a0\u00a0\n\n\n\n\n\n## Day 4: Bukkel\u00e6gret\n\n###### * \n***V**\n\n###### **Hike: Bukkel\u00e6gret**\n\nLevel of difficulty: Medium\u00a0 \nDuration: 5 hours\u00a0 \nDistance: 11 kilometers\u00a0 \nAscent: 850 meters\u00a0\n\nBukkel\u00e6gret is an exciting, steep walk with a longer flat section in the middle. The trip takes you through several mountain lakes packed with mountain trout - a perfect area to have lunch. The high route gives a great view over the water Gjende. In the steepest parts of this route you can hold on to the chain for extra safety, or hike an alternative route.\u00a0\u00a0\n\n**Accomodation: Memurubu DNT \n**Memurubu is a tourist hut at the end or start of the famous Besseggen hiking trail. Memurubu is originally an old mountain pasture dating back to 1872, but has had tourists just as long. Cows are still grazing around the tourist hut, which lies at the mouth of the river Muru in the valley Memurudalen.\n\n\n\n\n\n## Day 5: Besseggen\n\n**Hike: Besseggen**\u00a0\n\nLevel of difficulty: Medium\u00a0 \nDuration: 6-8 hours\u00a0 \nDistance: 14 kilometers\u00a0 \nAscent: 1132 meters\u00a0\n\nBesseggen is one of Norway's most popular hikes. There is a fantastic view of majestic Jotunheimen on a trip over the narrow, airy ridge. With the green Gjende Lake 400 meters straight down on one side, and the deep blue Bessvatnet Lake on the other, you will have an experience you will never forget.\n\n**Accommodation: Gjendebu Turisthytte DNT**\u00a0\n\nAt 990 masl at the west end of Gjende Lake you will find Gjendebu. The hotel offers a traditional and historic atmosphere, with good local food - and is the oldest cabin of DNT, built in 1871.\n\n\n\n## Day 6: Gjendesheim - Oslo\n\n\u00a0\n\n****Bus: Gjendesheim - Oslo\u00a0**\n\nTransport from Gjendesheim to Oslo bus Terminal (Oslo Airport).\u00a0 \nIf you are going to Oslo Airport, you must count about 1 hour to transfer from Oslo Bus Terminal.\u00a0\n\nIf the time schedule does not fit your flight we can help with accommodation in Oslo, adding one extra night. Let us know.\n\nSee bus departures from Gjendesheim below Practical information.\n\nPractical information\n\nBelow you will find practical information about this trip. \nCan not find what you are looking for? See our frequently asked questions page, or send us an email \u2013 we will help you\\!\n\n##### Departures from Oslo\n\n**Monday-Wednesday**\n\n8.30 am \u2013 1.05 pm\u00a0\n\n**Thursdays**\u00a0\n8.30 am \u2013 1.05 pm\u00a0 \n3.05 pm \u2013 7.05 pm\u00a0 \n5.00 pm \u2013 9.05 pm\u00a0 \n5.20 pm \u2013 9.03 pm (Directly from Oslo Airport)\u00a0\n\n**Friday**\u00a0\n\n8.30 am - 1.05 pm\u00a0 \n1.05 pm \u2013 5.45 pm\u00a0 \n5.20 pm \u2013 9.03 pm (Directly from Oslo Airport)\u00a0\n\n**Saturday**\u00a0\n8.30 am - 1.05 pm\u00a0 \n##### Luggage transport\n\nWe will send your luggage from cabin to cabin, so you only need to bring a daypack.\n\n##### Departures from Gjendesheim\n\n2.00 pm \u2013 6.35 pm\u00a0\n\n2.00 pm \u2013 6.35 pm\u00a0\n\n10.00 am -2.21 pm (Directly to Oslo Airport)\u00a0 \n4.00 pm \u2013 8.20 pm\u00a0 \n5.35 pm \u2013 10.00 pm\n\n##### Meals\n\nAll restaurants offer food based on local ingredients. For breakfast, there will be a buffet. Here you also need to make yourself a packed lunch that you bring to lunch for the day. Use your beewax food wrap. It is possible to fill a thermos, check with the accommodation. Dinner will be served in the afternoon/evening.\u00a0\n\n##### Accomodation\n\n**Gjendesheim Turisthytte DNT:\u00a0**\u00a0\n\nGjendesheim Turisthytte has a history dating back to 1878. The hut is run by DNT and is located in the heart of the Norwegian mountains, with Besseggen Ridge as a neighbor.\u00a0\u00a0\n\n**Gjendebu Turisthytte DNT:\u00a0**\u00a0\n\nAt 990 masl at the west end of Gjende Lake, you will find Gjendebu. The DNT cabin offers a traditional and historic atmosphere, with good local food \u2013 and is the oldest cabin of DNT, built in 1871.\u00a0\n\n**Memurubu Turisthytte:\u00a0**\u00a0\n\nMemurubu is a tourist hut at the end or start of the famous Besseggen hiking trail. Memurubu is originally an old mountain pasture dating back to 1872, but has had tourists for just as long. Cows are still grazing around the tourist hut, which lies at the mouth of the river Muru in the valley Memurudalen.\u00a0\n\n##### Trails and weather\n\nThe conditions in the autumn are wonderful, but it can also give some challenges. You need to be prepared to walk in the snow in case of snowfall. We have also described alternative routes for the steepest parts if the exposure or conditions makes it uncountable. In September, normal temperature is between 0-10 degrees.\n\nAll the paths are well-marked. The terrain varies from flat and easy to rocky and hilly. All the hikes as a short steep, exposed crux where you will have to use both legs and arms. Thou these sections can be avoided by walking an alternative route around.\n\nWe will send you equipment-list when ordering.\u00a0\n\nOpplev Jotunheimen med oss\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "611bcdf8-d943-4aa2-9672-bafe6b874b43"} +{"url": "https://www.harvestmagazine.no/pan/vi-har-et-bompengeoppror-ikke-et-klimaoppror", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:40:11Z", "text": "# Vi har et bompengeoppr\u00f8r, ikke et klimaoppr\u00f8r\n\nMilj\u00f8partiet de Gr\u00f8nne har gjort et brakvalg og jeg sitter dagen derp\u00e5 og fors\u00f8ker \u00e5 forst\u00e5 hva som har skjedd. Det eneste som st\u00e5r klart fram i min hukommelse er det glade ansiktet til Lan Marie p\u00e5 MDGs valgvake. Hun roper \u00abVi elsker\u00a0bomringen\\!\u00bb\n\n \n\n\n - TEKST: Marie Storli\n\n - Dato: 17.09.2019\n\n - Est. lesetid: 9 min\n\nOM SKRIBENTEN\n\nMarie Storli er student i samfunns\u00f8konomi. Hun er medlem av MDG og av Rethinking Economics Norge.\n\n**Etter valget**\n\nMilj\u00f8partiet de Gr\u00f8nne har gjort et brakvalg og jeg sitter dagen derp\u00e5 og fors\u00f8ker \u00e5 forst\u00e5 hva som har skjedd. Jeg ser sendingene fra valgnatten i reprise siden alle minnene fra kvelden f\u00f8r flyter litt over i hverandre. Det eneste som st\u00e5r klart fram i min hukommelse er det glade ansiktet til Lan Marie p\u00e5 MDGs valgvake. Hun roper \u00abVi elsker bomringen\\!\u00bb Som et selverkl\u00e6rt barn av milj\u00f8bevegelsen, og medlem av MDG, sitter det langt inne \u00e5 innr\u00f8mme dette, men det fylte meg med en dyp irritasjon: Hvordan kan hun v\u00e6re s\u00e5 forn\u00f8yd med \u00e5 g\u00e5 imot den popul\u00e6re folkebevegelsen?\n\n**F\u00e5 de viktigste sakene fra Pan en gang i uka p\u00e5 epost. KLIKK HER**\n\nDet er flaut at valgkampen har blitt overskygget av bompengeoppr\u00f8ret mener mange, men det markerer trolig en varig endring i norsk politikk. Bompengebr\u00e5ket har skapt kaos og truet med \u00e5 velte regjeringen. Folkeaksjonen nei til mer bompenger (FNB), ogs\u00e5 kalt bompengepartiet, er valgets nykommer og vinner. Ogs\u00e5 i Oslo f\u00e5r FNB trolig fire mandater i kommunestyret. Forrige nykommer i politikken var MDG: S\u00e5, p\u00e5 samme m\u00e5te som vi har krevd \u00e5 bli tatt p\u00e5 alvor, skylder vi dem det samme.\n\n**Skjult beskatning?**\n\n\u00abDagens bompengeordning b\u00e6rer preg av \u00e5 v\u00e6re en skjult beskatning av deler av kommunens borgere\u00bb, skriver FNB Oslo i sitt program (1). Man kunne nok si det samme om MDGs program i 2013, men programmet b\u00e6rer preg av motstridende l\u00f8fter. Alle bomstasjonene skal fjernes s\u00e5 raskt som mulig, det vil si at 83 bomstasjoner skal bort i Oslo alene (2) og at det blir 13 milliarder f\u00e6rre kroner i statskassa, dersom partiet skulle f\u00e5 gjennomslag p\u00e5 landsbasis (3). Etter at bomstasjonene er borte skal biltrafikken likevel reduseres, ved \u00e5 bygge ut kollektivtilbudet. Hvordan skal s\u00e5 det finansieres? Jo, over statsbudsjettet \u2013 det vil si, av meg og deg over skatteseddelen. Om bompenger kan kalles en \u00abskjult\u00bb beskatning, hva skal man kalle dette?\n\n**Bompenger finansierer vei, men har ogs\u00e5 andre form\u00e5l**\n\nIf\u00f8lge Store norske leksikon har vi lang historie for \u00e5 finansiere veibygging med bompenger i Norge: Betaling for bruk av veier og broer var helt vanlig ogs\u00e5 hvis vi g\u00e5r noen hundre \u00e5r tilbake tid. I dag er det fortsatt vanlig \u00e5 bruke bompenger til \u00e5 finansiere rundt 50 til 70 prosent av kostnadene ved utbygging av nye veier (4). Det som er nytt er bruk av bompenger i byene: de f\u00f8rste by-bommene kom p\u00e5 1980-tallet. N\u00e5 ligger bompenger inne i alle bypakkene, som er avtaler mellom regjeringen og de st\u00f8rste byene om finansiering av tilrettelegging for transport, sykkelveier, samt kollektivtilbudet. Typisk skal rundt halvparten av totalsummen finansieres i bomringene. Bompenger er alts\u00e5 popul\u00e6rt som finansieringsverkt\u00f8y fordi det samler inn penger fra forbrukeren, s\u00e5 staten dekker mindre. Bilistene tar regninga. Det er en mer direkte, eller \u00ab\u00e5pen\u00bb, beskatning enn \u00e5 finansiere veiutbygging over skatteseddelen.\n\nEn annen ting som er ny er at bomringene brukes til andre ting enn \u00e5 finansiere veiutbygging og -vedlikehold. Dette henger sammen med at vi n\u00e5 vet at mer vei bare gir mer trafikk (5). Isteden har vi gitt bomringene en rekke andre form\u00e5l: de er et virkemiddel for \u00e5 redusere k\u00f8ene, forbedre bymilj\u00f8et, redusere klimagassutslipp, bedre framkommeligheten for andre trafikantgrupper, og selvf\u00f8lgelig for \u00e5 redusere personbiltrafikken generelt. Det siste punktet kalles ogs\u00e5 for nullvekst: vi vil at personbilismen skal st\u00e5 stille, mens byene vokser. Alts\u00e5 skal gjennomsnittlig bilkj\u00f8ring per person som bor i eller rundt de store byene reduseres. Hvor kommer egentlig denne tanken fra, at man ikke skal redusere bilismen med gulrot slik FNB Oslo \u00f8nsker, men heller bruke Milj\u00f8partiets pisk?\n\n**Pigouskatt**\n\nIdeen om bompenger er et barn av nyklassisk \u00f8konomisk tenkning, eller snarere Arthur Cecil Pigou, en britisk \u00f8konom s\u00e6rlig kjent for sitt arbeid med eksternaliteter, en effekt av \u00f8konomisk aktivitet som ikke reflekteres i prisen fordi den treffer en (eller flere) tredjeparter. I sin bok The Economics of Welfare argumenterer Pigou for at det frie markedet da ikke vil fungere optimalt. Denne tanken har gitt opphav til Pigouskatter, hvor den sosiale kostnaden legges p\u00e5 som en skatt. Dette er spesielt popul\u00e6rt i forbindelse med forurensning, man snakker her om 'forurenser betaler'-prinsippet (Polluter pays principle). Bompenger er en god illustrasjon av dette prinsippet: bilkj\u00f8ring forurenser, dermed m\u00e5 den som kj\u00f8rer bil betale en avgift til fellesskapet som skal leve med konsekvensene.\n\nBilisme er en aktivitet knyttet til en rekke eksternaliteter. Hver ekstra bil som kommer inn f\u00f8rer til at alle de andre bilene m\u00e5 st\u00e5 litt lengre i k\u00f8, samtidig som alle innbyggerne f\u00e5r litt mer svevest\u00f8v i lufta. Motorveiene \u00f8delegger for naturen og det biologiske mangfoldet. I tillegg slipper de aller fleste biler ut CO2, og bidrar til klimakrisen. Klimaendringene er den st\u00f8rste eksternaliteten verden noen gang har sett (6). Det at jeg slipper ut ett ekstra tonn CO2 i dag p\u00e5virker ikke bare alle andre mennesker som lever, det har ogs\u00e5 innvirkning p\u00e5 dem som kommer etter oss. Dersom den fulle kostnaden skulle legges p\u00e5 bilistene hver gang de kj\u00f8rte gjennom bomringen ville ingen ha r\u00e5d til \u00e5 kj\u00f8re lengre, tenker kanskje Lan Marie mens hun roper: \u00abJa, vi elsker bompenger.\u00bb\n\n**\u00d8konomiske insentiver rammer ulikt**\n\nDet er flott at milj\u00f8bevegelsen endelig har begynt \u00e5 spille p\u00e5 \u00f8konomiske instrumenter, men har Milj\u00f8partiet samtidig sl\u00e5tt fra seg klasseperspektivet? Tanken i \u00f8konomisk teori er at hvis den virkelige samfunns\u00f8konomiske kostnaden av \u00e5 kj\u00f8re bil reflekteres i prisen for \u00e5 kj\u00f8re, vil kun de reisene som virkelig er verdt det gj\u00f8res med bil. I teorien h\u00f8res det fint ut, men i virkeligheten er betalingsvilje \u2013 det en person er villig til \u00e5 betale \u2013 begrenset av betalingsevne. Det finnes alltid noen som har r\u00e5d til \u00e5 kj\u00f8pe seg ut, samtidig som det er noen som ikke f\u00e5r r\u00e5d til \u00e5 kj\u00f8re \u2013 ogs\u00e5 n\u00e5r det n\u00e6rmest st\u00e5r om liv eller d\u00f8d.\n\nI Frankrike ble minnene om revolusjonen vekket da de gule vestene gjorde oppr\u00f8r i fjor h\u00f8st. Stagnerende reall\u00f8nninger blandet med f\u00f8lelsen av at staten er p\u00e5 parti med overklassen, var med p\u00e5 \u00e5 drive fram protestene. Regjeringen har i lang tid senket skattene for n\u00e6ringslivet og de som har mest, mens trykket p\u00e5 de som har minst \u00f8ker. Det var en \u00f8kning i drivstoffavgiften som bikket lasset. Endringene var designet for \u00e5 redusere klimagassutslipp, og den intellektuelle eliten anklaget oppr\u00f8rerne for \u00e5 v\u00e6re klimafornektere. Likhetene til bompengeoppr\u00f8ret b\u00f8r v\u00e6re \u00e5penbare: Det \u00f8konomiske trykket kommer i form av milj\u00f8skatter som treffer de lavere inntektsgruppene hardest.\n\n**Regressiv versus progressiv beskatning**\n\nBeskatning i form av drivstoffavgift og bompenger i rike land er regressiv fordi den utgj\u00f8r en mindre andel av inntekten til de rike (7). Bilister fra de lavere inntektsgruppene kjenner bompenge\u00f8kningen bedre av flere grunner: de bruker en st\u00f8rre andel av sin inntekt p\u00e5 transport, samtidig som de kj\u00f8rer mer som resultat av at boligprisene har presset dem ut av byene. De m\u00e5 reise ut og inn hver dag for \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 jobb. Det er de menneskene som rett og slett ikke har r\u00e5d til \u00e5 bo i byen og som heller ikke r\u00e5d til \u00e5 kj\u00f8pe el-bil som er m\u00e5lgruppa til FNB. Folks utgifter til bompenger har \u00f8kt betraktelig: I 2009 betalte bilistene 6.6 milliarder kroner i bomringene, i dag har tallet vokst til 13 milliarder (8). Mye av denne \u00f8kningen kommer riktignok fordi flere betaler bompenger, men skattetrykket p\u00e5 de som tjener minst m\u00e5 sees i sammenheng. Hvis man vil ta inn mer bompenger \u2013 slik MDG vil \u2013 m\u00e5 man gi noe annet.\n\nI en verden som preges av stadig st\u00f8rre \u00f8konomisk ulikhet m\u00e5 vi ikke glemme progressiv beskatning. Vi m\u00e5 utforme politikken slik at de som har minst ikke m\u00e5 plukke opp regninga etter et kalas der noen andre fikk mest. Det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 huske at FNB er et bompengeoppr\u00f8r, ikke n\u00f8dvendigvis et oppr\u00f8r mot klimapolitikk generelt. En gruppe franske forskere har utf\u00f8rt en sp\u00f8rreunders\u00f8kelse blant 1300 av dem som identifiserer seg med de gule vestene, her svarer rundt en tredjedel at de er milj\u00f8bevisste, mens en av fem svarer at det er drivstoff i fly og yachter man b\u00f8r skattlegge hardest. Det er alts\u00e5 ikke et oppr\u00f8r mot klimapolitikken, men et krav om rettferdighet (9). La oss heller ikke glemme at det er oss som bor inne i Oslo som burde betale mest for \u00e5 kj\u00f8re bil: vi har jo tilgang p\u00e5 landets beste kollektivtilbud\\!\n\n\n**MDG b\u00f8r ta sine meningsmotstandere p\u00e5 alvor**\n\n\u00abVi har en klimakrise, ingen bompengekrise\u00bb er gjenklangen fra MDGs svar p\u00e5 bompengeprotestene. Men hvordan er det en motsetning? Her f\u00f8lger MDG samme oppskrift som de gj\u00f8r n\u00e5r de snakker om ulv og flyskam, som Eivind Hoff-Elimari bemerker: De kritiserer motparten uten ambisjon om \u00e5 overbevise, og det f\u00f8les da som om de ikke tar sine meningsmotstandere p\u00e5 alvor (10). Bare fordi MDG har definert sin m\u00e5lgruppe som h\u00f8yt utdannede \u2013 og h\u00f8ytl\u00f8nnede \u2013 folk som bor i urbane str\u00f8k, tjener vi ingenting p\u00e5 \u00e5 skyve fra oss dem som bor utenfor Ring 3.\n\nMen kanskje er dette resultat av en eksplisitt politikk om \u00e5 v\u00e6re elitens parti, slik Hallvar Surlien (11) skrev etter partiets landsm\u00f8te i fjor: \u00ab\u00e5 appellere virkelig bredt i distriktene ville inneb\u00e6re en politisk dreining som verken er \u00f8nskelig eller mulig, ut fra gr\u00f8nne grunnprinsipper\u00bb. Men kan et parti akseptere dette som overordnet strategi: at det politiske prosjektet avhenger av \u00e5 v\u00e6re uavhengig av massene?\n\nDenne innstillingen til b\u00e6rekraftig omstilling er farlig. Det har vi ikke r\u00e5d til i en tid preget av politikere som Trump og Bolsonaro. Kanskje blir milj\u00f8kampen aldri noen folkebevegelse nettopp fordi den overser folk flest? Kanskje er det ikke fordi folk ikke bryr seg om milj\u00f8et, men snarere fordi milj\u00f8bevegelsen ikke bryr seg om vanlige folk?\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a661b248-b088-4e19-911b-5f2108953367"} +{"url": "https://ski.fauske-il.no/next/blog/post/22148/anleggsarbeid-i-klungsetmarka", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00702.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:32:37Z", "text": "# Anleggsarbeid i Klungsetmarka\n\nPostet av Fauske IL Langrenn den 21. Nov 2014\n\nDet har p\u00e5g\u00e5tt utbedring av langrennsl\u00f8ypene i Klungsetmarka. Arbeidet har blitt utf\u00f8rt av elever fra Fauske videreg\u00e5ende skole, med kyndig veiledning av bl.a Birger Pedersen som ogs\u00e5 er klubbens anleggsleder. \n \nL\u00f8ypa skal gj\u00f8res bredere og det gr\u00f8ftes for \u00e5 lede bort vann fra tras\u00e8en. Arbeidet for i \u00e5r er ferdig, og n\u00e5 venter vi bare p\u00e5 sn\u00f8en. \n \nTakk til alle som har jobbet for \u00e5 forbedre skil\u00f8ypene\\! \n \n \n \n \n \n \n \n\n-----\n\n### Kommentarer\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e1a85abd-7bd5-4c24-8db2-ac47dbb2a49f"} +{"url": "https://tomi.no/2009/04/bedriftene-i-skolen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:10Z", "text": "# Tomi\n\n..med et skjevt blikk p\u00e5 v\u00e5r vidunderlige nye verden..\n\n\n\n## Bedriftene i skolen.\n\n\n\nI en tidligere post skrev jeg om forskjellen mellom utkantskolene og hovedstadsskolen:\n\n> I en utkantskole vil MK-avdelingen v\u00e6re det n\u00e6rmeste mediesenteret i mils omkrets. Med p\u00e5f\u00f8lgende r\u00e8elle oppdrag for elevene. De produserer ikke bare for skolen og l\u00e6reren, men for en ekstern oppdragsgiver. Derigjennom f\u00e5r de uvurderlig erfaring som det er vanskeligere \u00e5 reprodusere i ren skolesammenheng. En byskole m\u00e5 n\u00f8dvendigvis forholde seg noe annerledes til dette, og i hovedstaden spesielt.\n\nI en kommentar spurte Tom om hvilke oppdrag\u00a0 jeg \u00f8nsket at\u00a0 MK-elever kunne f\u00e5. Kortversjonen er: Alt innen foto, video, lyd, og design.\n\nForutsetningen er at forventingen fra oppdragsgiver er r\u00e8ell.\u00a0 Kvalitetsforskjellen mellom det en elev og en profesjonell produserer m\u00e5 v\u00e6re uttalt og tydelig. Det er selvf\u00f8lgelig en forskjell der. For mange enkeltmannsforetak, foreninger og organisasjoner vil allikevel det elevene p\u00e5 MK produserer v\u00e6re mere enn bra nok. Mye bedre enn det de selv kunne f\u00e5 til. Prisen vil ogs\u00e5 v\u00e6re mere overkommelig.\n\nLa oss ta for oss en forening som \u00f8nsker en logo, design av visittkort eller kanskje en webside. Dette er oppdrag som dyktige elever p\u00e5 MK kan produsere til kundens tilfredsstillelse, og til en overkommelig pris. Valget for foreningen er enkelt. Det er enten elever, eget produsert materiale eller ingenting. Man stjeler ikke oppdrag. Dette er oppdrag som ellers ikke ville blitt produsert.\n\nP\u00e5 min tidligere skole fikk vi ofte henvendelser fra lokalmilj\u00f8et om oppdrag for v\u00e5re elever. I tillegg produserte de selv i egne bedrifter. Portrettfotografi i fotostudioet. Internvideo for en matvarekjede, websider og brosjyrer eller lignende. Kvaliteten var god, og kundene forn\u00f8yde. Det g\u00e5r ikke alltid p\u00e5 skinner, og det kan dryppe noe arbeid p\u00e5 l\u00e6rerne ogs\u00e5. Men utbyttet er s\u00e5 ufattelig rikt n\u00e5r det g\u00e5r bra til slutt. Elever som har tro p\u00e5 egne evner og som vet de kan.\n\n\u00c5 f\u00e5 betalt for dette arbeidet er viktig. Uten blir det bare nok et skoleprosjekt. Med kontrakt, med fastsatt honorar \u00f8ker motivasjonen og ogs\u00e5 gjennomf\u00f8ringsevnen.\n\nDet passer ikke for alle elever. Ei heller alle klasser.\u00a0 Men \u00e5 gi de med lyst og engasjement muligheten tror jeg er sv\u00e6rt viktig. De vokser p\u00e5 det.\n\nMange skoler er med p\u00e5 prosjektet Ungt Entrepen\u00f8rskap i faget prosjekt til fordypning, inkludert mange MK-avdelinger. Jeg har b\u00e5de positive og negative erfaringer med dette. Det er l\u00e6rerikt for elevene \u00e5 f\u00f8lge prosessen i \u00e5 opprette en bedrift, men jeg ser at det ofte kan bli for mye fokus p\u00e5 de rent formelle tingene og mindre tid til selve arbeidsprosessen frem til et ferdig produkt. Konkurransene tar ogs\u00e5 mye tid. Hvis selve m\u00f8tet med oppdragsgivere og utviklingen av et produkt i samarbeid med dem er det viktigste, kan det v\u00e6re mer hensiktsmessig \u00e5 ikke slavisk f\u00f8lge den oppsatte timeplanen fra UE. Dette gjelder spesielt for MK tror jeg, der produksjonsmengden kan bli stor. Der andre programfag danner grupper som selger og markedsf\u00f8rer bare ett produkt, danner MK-elever produksjonsselskap som produserer fortl\u00f8pende. Istedet kan man bruke UE som en ressursbank og hente materiale man trenger i prosessen, n\u00e5r man trenger det.\n\n** Skole ** ungdomsbedrift\n\nCopyright Tove Michaelsen\n", "language": "no", "__index_level_0__": "84599ed4-54ef-4ef1-9561-62c7eaa6b403"} +{"url": "https://www.barnasnorge.no/arrangementer/kloden-teater-for-barn", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:47:28Z", "text": "2024-06-23\n\n### SuperS\u00f8ndag p\u00e5 SALT: \"Troll\u00f8nsket\"\n\nTroll\u00f8nsket er en historie om \u00e5 finne seg selv og f\u00e5 lov til \u00e5 v\u00e6re akkurat den man er. Passer best for barn 4-9 \u00e5r. Gratisbilletter m\u00e5 hentes ut p\u00e5 forh\u00e5nd. Spilles p\u00e5 SALT i Bj\u00f8rvika. SuperS\u00f8ndag er et samarbeide mellom SALT og kulturinstitusjonen KIGO. Bilde: KIGO.\n\n\n\n2024-06-23\n\n\n2024-06-26\n\n26\n### Norsk Maritimt Museum: Ramsalte babyomvisninger\\!\n\nFor fedre og m\u00f8dre i permisjon med barn opp til 2 \u00e5r. Inkludert i inngangsbilletten, varighet ca 45 minutter, babyene er med \u00e5 bestemme tempoet. Det er ikke n\u00f8dvendig med reservasjon, men museet anbefaler \u00e5 v\u00e6re ute i god tid.\n\nBygd\u00f8ynesveien 37, 0286 Oslo, Norge\n\nNorsk Maritimt Museum\n\n\n\n\n\n2024-06-26\n\n### Deichman Majorstuen: Baby p\u00e5 bib\n\nLesesirkel for de aller minste, h\u00f8ytlesing, sang og musikk. Babyer 7 m\u00e5neder til 1,5 \u00e5r. Plass til 10 + 10 babyer og voksne. P\u00e5meldingsliste p\u00e5 d\u00f8ra til Kinoteket samme dag. Gratis.\n\nHarald H\u00e5rfagres gate 2, 0363 Oslo, Norge\n\n\n\n\n\n2024-07-02\n\n### Nasjonalmuseet: Babyomvisning i S\u00f8ylerommet\n\nDen f\u00f8rste tirsdagen i m\u00e5neden kan du bli med p\u00e5 babyomvisning i Nasjonalmuseet. Omvisningene er lagt til rette for omsorgsgivere i permisjon som \u00f8nsker kulturelt p\u00e5fyll. Omvisningen er gratis, men det forutsetter inngangsbillett til museet.\n\nBrynjulf Bulls plass 3, 0250 Oslo\nNasjonalmuseet\n\n\n\n2024-07-06\n\n\n\n### Norsk Maritimt Museum: Ramsalte babyomvisninger\\!\n\nFor fedre og m\u00f8dre i permisjon med barn opp til 2 \u00e5r. Inkludert i inngangsbilletten, varighet ca 45 minutter, babyene er med \u00e5 bestemme tempoet. Det er ikke n\u00f8dvendig med reservasjon, men museet anbefaler \u00e5 v\u00e6re ute i god tid.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "52f47547-08af-4822-a82e-c60693fe5103"} +{"url": "https://nordicarch.com/press/carpe-diem-demenslandsby-karet-til-arets-helsebygg-2020", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:58:08Z", "text": "## Carpe Diem Demenslandsby k\u00e5ret til \u00c5rets Helsebygg 2020\n\nNews - 23. october 2020\n\n*I dag ble Norges f\u00f8rste demenslandsby, Carpe Diem i B\u00e6rum kommune, k\u00e5ret til \u00c5rets helsebygg, etter hard konkurranse fra Str\u00f8mmehaven i Kristiansand og Soltun sykehjem p\u00e5 Sola. Juryen trekker frem at prosjektet lever opp til sin visjon \u00abSom et hjem\u00bb og trekker ogs\u00e5 frem materialvalg, gode uteomr\u00e5der og sosiale soner i sin begrunnelse.*\n\n\u00abF\u00f8rst m\u00e5 jeg bare si at vi er utrolig stolte av prosjektet, og det er en stor \u00e6re \u00e5 motta denne prisen. Vi gleder oss til \u00e5 se Carpe Diem for alvor bli tatt i bruk og at vi her virkelig har lykkes med \u00e5 skape rammene for et godt liv for personer med demens,\u00bb sier Johannes Eggen, seniorpartner og fag- og markedsansvarlig for Helse i Nordic - Office of Architecture.\n\nProsjektet trekker p\u00e5 ideer fra demenslandsbyen De Hogeweyk i Nederland, men er tilpasset norske forhold. Anlegget er bygget som en lukket landsby der innbyggerne trygt kan fortsette \u00e5 leve livene sine s\u00e5 normalt som mulig, innenfor trygge rammer. Prosjektet er delt i to omsorgsniv\u00e5er, med 136 boenheter i bofellesskap og 22 forsterkede demensplasser.\n\nM\u00e5let er \u00e5 skape et hjem, et inviterende og godt sted \u00e5 v\u00e6re for b\u00e5de beboerne, deres bes\u00f8kende og de ansatte. Her har man tilgang til de funksjonene man er vant til fra dagliglivet og kan bes\u00f8ke fris\u00f8ren, puben og kolonialen, for \u00e5 nevne noe \u2013 alt innenfor trygge rammer.\n\nFagjuryen trakk frem f\u00f8lgende:\n\n*\"Materialvalget gir et lunt uttrykk og det er positivt med utend\u00f8rs arealer med mulighet for hagearbeid. Hyggelige inneomr\u00e5der, spesielt med \u00e5pen kj\u00f8kkenl\u00f8sning for beboerne.\"*\n\n*\"Innredningen er ikke institusjonspreget og det er brukt fine farger som st\u00f8tter opp under det. Hovedgrepet/visjonen i prosjektet \"som et hjem\" g\u00e5r igjen i alle l\u00f8sningene.\"*\n\n*\"Positivt at plejecentret er opdelt i mindre fritliggende bygninger med hver sin indgang fra det fri. Ikke mindst i lyset af den igangv\u00e6rende sundhedskrise som f\u00f8lge af covid-19 \u2013 kan v\u00e6re med til at hindre/isolere eventuel smittespredning.\"*\n\n\u00abVi takker alle v\u00e5re samarbeidspartnere hos HENT og Norconsult, de fantastiske landskapsarkitektene i Bj\u00f8rbekk & Lindheim og ikke minst en flott og engasjert byggherre som har gjort det mulig \u00e5 gj\u00f8re dette til noe helt spesielt. En ekstra stor takk til Robert Ritzmann og v\u00e5rt fantastiske team av medarbeiderne hos Nordic som skapt spennende og varierte arkitektur, med gode, robuste l\u00f8sninger som fyller de strenge kravene som gjelder i sykehusbygg,\u00bb sier en tydelig stolt Eggen.\n\nI tillegg til juryen har ca 600 personer stemt p\u00e5 de forskjellige prosjektene. Her fikk Carpe Diem sv\u00e6rt gode tilbakemeldinger fra publikum:\n\n - *\"Noe av det beste som er bygd for en gruppe meget s\u00e5rbare mennesker.* *Her har en tenkt p\u00e5 alt med\u2764\ufe0f* *\"*\n - *\"Fine farger og godt tilbud. Et tilbud jeg h\u00e5per finnes n\u00e5r jeg og min generasjon blir 80.\"*\n - *\"Nyskapende, fremtidsrettet, setter demens p\u00e5 kartet.\"*\n - *\" Synes det er ordentlig fint, og kanskje til og med inspirasjon for fremtiden i helse? Det m\u00e5 v\u00e6re trygt som p\u00e5r\u00f8rende \u00e5 \"sende\" noen dit i en liten landsby bygget for sykdommen. Helende arkitektur\\!\"*\n - *\"Et uts\u00f8kt bygg p\u00e5 alle m\u00e5ter. Et sted \u00e5 trives, ikke institusjonspreget, framtidas eldreomsorg\\!\"*\n - *\"Her vil jeg at mine kj\u00e6re skal kunne bo.\"*\n\n\u00abDenne prisen g\u00e5r ikke bare til alle de dyktige akt\u00f8rene som st\u00e5r bak Carpe Diem, men ogs\u00e5 til de mellom 80 000 og 100 000 personene som lever med demens i Norge i dag, og deres p\u00e5r\u00f8rende. Den tilpassede behandlingen som tilbys ved demenslandsbyen vil v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 bedre livskvaliteten til denne pasientgruppen, og det oppleves som sv\u00e6rt meningsfullt \u00e5 ha bidratt til dette,\u00bb sier Kjetil Ruud, leder for markedsomr\u00e5de bygg og eiendom i Norconsult.\n\n\u00abVi h\u00e5per virkelig at b\u00e5de ansatte og beboerne blir forn\u00f8yde med Carpe Diem og at det har blitt et levende og godt sted \u00e5 bo og jobbe. Vi er stolte av denne prisen, men den virkelige seieren er \u00e5 se forn\u00f8yde brukere av prosjektet,\u00bb nikker Eggen.\n\nPrisen deles ut av Nohrcon i forbindelse med den \u00e5rlige konferansen om fremtidens omsorgsbolig og sykehjem.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "455b3e8e-c92e-4eb0-b491-8a6fd1008dac"} +{"url": "https://www.lykten.no/utenriks/nrk-kilde-avslort-svaert-negativt-innstilt-mot-president-trump/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:53:22Z", "text": "\n\n# NRK-kilde avsl\u00f8rt \u2013 sv\u00e6rt negativt innstilt mot president Trump\n\n## Den venstreekstreme nyhetsformidleren CNN er avsl\u00f8rt p\u00e5 opptak av selskapets sjef Jeff Zucker som p\u00e5 sine morgenm\u00f8ter med programsjefene til selskapet planlegger negativ dekning av Trump. NRK bruker CNN ukentlig i sin dekning av amerikansk politikk.\n\n\n\n\n\nAv Henrik Arnesen\n\ndesember 6, 2020\n\ni Utenriks \n\n**CNN avsl\u00f8rt av Project Veritas \u2013 sv\u00e6rt negativ dekning av Trump**\n\nNylig ble CNN avsl\u00f8rt av organisasjonen Project Veritas, som har spesialisert seg p\u00e5 \u00e5 avsl\u00f8re massemedias utstrakte bruk av l\u00f8gner, propaganda og regelrett sabotasje mot det republikanske partiet og deres politikere, samt konservative velgere. Project Veritas har ogs\u00e5 avsl\u00f8rt hvordan de store sosiale plattformene som Twitter, Facebook og Youtube **sensurerer og sletter brukere som st\u00f8tter Trump.\u00a0**\n\n\n\nProject Veritas fikk innsyn og tok opp alle morgenm\u00f8tene som kanal-sjef Jeff Zucker hadde med sitt leder-team i to m\u00e5neder. Der fikk man h\u00f8re hvordan CNN aktivt vinkler president Trump negativt og kj\u00f8rer regelrette politiske kampanjer for \u00e5 sette ham og politikken hans i et d\u00e5rlig lys. Man angriper ogs\u00e5 konservative velgere og politikere, og utsetter dem for farlige hekseprosesser som kan sette deres liv i fare.\n\nLes ogs\u00e5: CNN avsl\u00f8rt p\u00e5 skjult video \u2013 \u00abRiksrett er historien v\u00e5r, ignorer alt annet\u00bb\n\nUnder ett av morgenm\u00f8tene skal visepresident hos CNN, Cynthia Hudson, kommet med rasistiske uttalelser mot kuban-amerikanere fordi de i stor grad stemte p\u00e5 Donald Trump.\n\n> \u2014 James O'Keefe (@JamesOKeefeIII) December 3, 2020\n\n**D\u00f8mt til \u00e5 betale milliard-erstatning for falske nyheter**\n\nCNN har de siste \u00e5rene f\u00e5tt et sv\u00e6rt frynsete rykte p\u00e5 seg for \u00e5 v\u00e6re ensidig fokusert p\u00e5 sin nyhetsformidling fra et ytterligg\u00e5ende og ekstremt politisk st\u00e5sted tilh\u00f8rende langt ute p\u00e5 venstresiden. Kanalen publiserer jevnlig programmer om president Trump hvor de projiserer sine egne anti-demokratiske konspirasjonsteorier om presidenten.\n\nNylig m\u00e5tte CNN betale ut et bel\u00f8p ansl\u00e5tt til en kvart milliard dollar til skoleeleven Nick Sandmann. Den da 16-\u00e5rige Sandmann ble som Trump-tilhenger p\u00e5 en klassetur feilaktig og med grovt overlegg hengt ut som rasist med navn og bilde. Det f\u00f8rte til at eleven, hans familie og skolen ble utsatt for drapstrusler og familien m\u00e5tte flytte fra sitt hjem etter at CNN hang ut skolegutten og hans medelever.\n\nHer hang ogs\u00e5 NRK seg p\u00e5 hetsen og personangrepene, noe de fikk kritikk for i ettertid.\n\n**Flere nettsteder har omtalt avsl\u00f8ringen av CNN og deres morgenm\u00f8ter**\n\nHer omtales Project Veritas' opptak av CNNs morgem\u00f8ter av nyhetskanaler som Daily Wire, RT og Fox News.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "752a7f7d-4c55-40a7-8808-41b249176b47"} +{"url": "https://www.natca.no/2020/09/08/opp-til-52-uker-permittering-et-gode-eller-et-onde/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:38:04Z", "text": "# Opp til 52 uker permittering \u2013 et gode eller et onde?\n\n**Flygelederforeningen har nylig i en formell dr\u00f8fting om temaet st\u00f8ttet arbeidsgivers forslag om \u00e5 utvide en potensiell permitteringsperiode opp til 52 uker, i tr\u00e5d med regjeringens nye regler i arbeidslivet. I lederm\u00f8tet i Avinor Flysikring ble det den 31. august ble det derfor besluttet forlengelse/utvidelse av permitteringer.**\n\nI tillegg ble det vedtatt at en s\u00e5kalt \u00abforenklet prosess\u00bb kan benyttes for \u00e5 vurdere utvidelse eller forlengelse av permitteringer lokalt p\u00e5 enheter der det allerede er tatt ut ansatte i permittering og hvor det ikke er identifisert vesentlige endringer i driftsbehov. Dette kan jo for noen h\u00f8res ut som om fagforeningen n\u00e5 gir fra seg alle kort og all makt, men slik er det alts\u00e5 ikke. I utgangspunktet ser vi i Flygelederforeningen positivt p\u00e5 denne utvidelsen av permitteringsperioden \u2013 for hva er egentlig alternativet\u2026?\n\nMan kan like det eller ei, og v\u00e6re til dels sterkt uenig i ambisjonsniv\u00e5et m\u00e5lt opp mot sikker leveranse og respektfull personalledelse, men det er like fullt et faktum at arbeidsgiver f\u00f8lger klare f\u00f8ringer om \u00abkraftfulle tiltak\u00bb. Hadde det ikke allerede n\u00e5 v\u00e6rt tydelig at den langvarige korona-effekten p\u00e5 flybevegelser i norsk luftrom kunne adresseres gjennom \u00e5 midlertidig permittere ogs\u00e5 flygeledere lengre enn de originale 26 ukene, fremst\u00e5r det som helt \u00e5penbart for oss at man allerede om ikke spesielt lenge m\u00e5tte ha startet et sv\u00e6rt t\u00f8ft omstillingsarbeid. Og i det arbeidet hadde oppsigelser v\u00e6rt en helt naturlig konsekvens. Ved \u00e5 utvide permitteringsvinduet til 52 uker kj\u00f8per begge partene i arbeidslivet seg tid til \u00e5 b\u00e5de se an utviklingen i trafikkgrunnlaget (og inderlig h\u00e5pe p\u00e5 gode langvarige prognoser), samt tid til \u00e5 gj\u00f8re et skikkelig stykke arbeid med tanke p\u00e5 et eventuelt omstillingsarbeid, der b\u00e5de de gode og kreative l\u00f8sningene kan identifiseres og implementeres. Denne utvidelsen er for \u00f8vrig helt i tr\u00e5d med de st\u00f8rste arbeidstakerorganisasjonene i Norge sine \u00f8nsker.\n\nN\u00e5r det gjelder \u00abforenklet prosess\u00bb, s\u00e5 er dette egentlig bare litt common sense i sammenhengen. Det ligger ikke noen dramatisk endring i metodikk her. Dette betyr bare at p\u00e5 de enheter der det har v\u00e6rt gjort en grundig jobb i den f\u00f8rste runden, med full dr\u00f8fting av behovet for permitteringer, bemanningsgjennomgang med innspill fra Flygelederforeningen, samt lokale og sentrale \u00abdr\u00f8ftingsm\u00f8ter\u00bb med mulighet for innspill til beslutningsgrunnlaget, s\u00e5 trenger man ikke \u00e5 kj\u00f8re en ny full runde med original prosess for \u00e5 rett og slett bare videref\u00f8re permitteringene som er iverksatt, eventuelt gj\u00f8re sm\u00e5 justeringer i antall eller tidspunkt. Det er en tydelig f\u00f8ring at enheter der det ikke tidligere er iverksatt permitteringer skal f\u00f8lge tidligere besluttet praksis og prosess. Enheter hvor det er eller har v\u00e6rt iverksatt permitteringer, og man identifiserer et vesentlig endret driftsbehov skal uansett gjennom en ny runde med bemanningsgjennomgang, herunder ogs\u00e5 en dialog mellom enhetsleder og lokal tillitsvalgt, i et m\u00f8te som skal dokumenteres. Her har man alts\u00e5 lokalt den samme p\u00e5virkningskraft som tidligere.\n\nDet siste ikke helt uvesentlige poenget Flygelederforeningen \u00f8nsker \u00e5 belyse er om pengegaven som st\u00f8tte til v\u00e5re permitterte medlemmer vil videref\u00f8res ogs\u00e5 etter den tidligere satte perioden p\u00e5 tre m\u00e5neder, inkludert ferie. Dette har vi i utgangspunktet ikke tatt formell stilling til gjennom noe styrevedtak p\u00e5 enn\u00e5. Likevel kan vi vel allerede n\u00e5 si at dette vil det v\u00e6re h\u00f8yst usikkert \u00e5 planlegge noe med i privat\u00f8konomien til den enkelte p\u00e5 det n\u00e5v\u00e6rende tidspunkt. Dette handler litt om totalt omfang og effektene p\u00e5 forenings\u00f8konomien v\u00e5r, der man allerede har vedtatt \u00e5 benytte betydelige midler p\u00e5 denne f\u00f8rste runden med permitteringer. Per i dag fremst\u00e5r det som lite sannsynlig at pengegaven vil videref\u00f8res, selv om dette selvsagt vil analyseres grundigere n\u00e5r man n\u00e6rmer seg at det skulle kunne bli aktuelt.\n\nbendik2020-09-08T14:21:42+02:00september 8th, 2020|\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "02af5eee-e05a-4dcb-a936-d99d6a34471f"} +{"url": "https://www.harvestmagazine.no/pan/sosialt-blind-miljopolitikk-mat-for-hoyrepopulismen", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:41:40Z", "text": "# Sosialt blind milj\u00f8politikk \u2013 mat for h\u00f8yrepopulismen\n\nMilj\u00f8bevegelsen og venstresida m\u00e5 koble milj\u00f8 og klima til arbeid, fordeling og velferd. Uten dette kan seire i milj\u00f8kampen sl\u00e5 tilbake som valgsuksess for h\u00f8yrepopulister i neste\u00a0valg.\n\n \n - Tekst: Hallvard Birkeland\n \n Foto: Chris Liverani\n\n - Dato: 05.10.2018\n\n - Est. lesetid: 6 min\n\nHallvard Birkeland er aktivt medlem av Naturvernforbundet i Bergen.\n\nDenne teksten ble f\u00f8rst publisert i Radikal Portal.\n\nH\u00f8yrepopulismen bygger mye av framgangen sin p\u00e5 at store grupper av folket havner utafor arbeidslivet, blir ramma av kuttpolitikk og \u00f8kende forskjeller. Samtidig f\u00f8ler store grupper p\u00e5 landsbygda seg marginalisert, og i andre land er det s\u00e6rlig i utkantene h\u00f8yrepopulistene vinner st\u00f8tte. Disse gruppene har klima- og milj\u00f8politikk ganske langt nede p\u00e5 lista over hva de mener er viktig for dem.\n\nSverigedemokratene (SD) og FrP har ganske like formuleringer i programmene om klima: De er for effektive tiltak der de koster minst \u2013 alts\u00e5 i andre land. De er imot nasjonale tiltak som bare rammer folk og bedrifter hjemme, men er tilhengere av \u00abinternasjonale avtaler\u00bb siden klimatrusselen er global. De er sj\u00f8lsagt motstandere av h\u00f8yere drivstoffpriser. SD er ogs\u00e5 veldig opptatt av levende bygder, og mot tiltak som rammer folk p\u00e5 bygda. P\u00e5 det siste er de p\u00e5 linje med Senterpartiet, og dessuten ikke langt unna Senterpartiets praktiske klimapolitikk (spesielt drivstoffavgifter).\n\n**Klimapolitikk som komplott mot \u00abfolk flest\u00bb** \n40 prosent av folk p\u00e5 bygda trur ikke klimaendringene er menneskeskapte. \u00abBare\u00bb 25 % i store byer mener dette. Denne gruppa inneholder visstnok en h\u00f8y andel menn over 50 \u2013 og det er faktisk ogs\u00e5 en god del av disse som er falt ut av arbeidslivet (men kanskje flere kvinner?). Det er ei kjent sak at folk over 50 er lite attraktive p\u00e5 arbeidsmarkedet \u2013 sj\u00f8l om vi som kjent skal jobbe til vi er 70. Vi kjenner igjen denne gruppa som godt representert blant trolla i kommentarfelt p\u00e5 nettet. Dette er folk som ikke har tillit til den politiske klassen og den h\u00f8yt utdanna eliten, og som lett biter p\u00e5 propaganda som at \u00abklimahysteriet\u00bb bare er et komplott fra disse elitene for \u00e5 tyne mer skatt ut av \u00abfolk flest\u00bb.\n\nKlassekampen refererte nylig en unders\u00f8kelse av l\u00f8nn og yrke for politikere i SD. Kanskje ikke overraskende var det langt h\u00f8yere andel av folk med utrygg eller ingen jobb blant disse enn blant andre politikere. Men det mest sl\u00e5ende var kanskje at grafen viste at andelen som er utenfor arbeidsmarkedet er nesten like h\u00f8y blant hele folket som blant SD-politikerne. \n \n**Klimatiltak svir mer for fattig enn for rik** \nMilj\u00f8- og klimabevegelsen \u2013 f.eks. Naturvernforbundet \u2013 er i utgangspunktet ikke opptatt av sosial eller geografisk fordeling \u2013 milj\u00f8bevegelsen erkl\u00e6rer seg som 'tverrpolitisk'. Men er det et holdbart standpunkt, n\u00e5r behovet blir stadig mer akutt for en klimastrategi som kan f\u00e5 gjennomslag? Heller ikke venstresida har noen milj\u00f8politikk som i s\u00e6rlig grad inkluderer klasse- og utkanthensyn (med et mulig lite forbehold for R\u00f8dt sin motstand mot bompenger, som samtidig kan fortone seg som praktisk anti-klimapolitikk). \n \nOm jeg ikke tar helt feil, s\u00e5 er n\u00e6r alle klima- og milj\u00f8tiltak blinde for sosiale forskjeller. Kan vi fortsette med en slik politikk, n\u00e5r alle milj\u00f8tiltak som sl\u00e5r ut i en pris p\u00e5 milj\u00f8skadelige produkter/adferd som hovedregel vil ramme hardest de som har minst penger? Folk med god r\u00e5d kan fortsette som f\u00f8r \u2013 de har jo r\u00e5d til det\\! De har dessuten ingen problemer med \u00e5 kj\u00f8pe seg en elbil i tillegg til fossilbilen, om de ser at de sparer bompenger p\u00e5 det. Og samtidig se p\u00e5 seg sj\u00f8l som langt mer milj\u00f8bevisste enn arbeiderklasse- og utkantfolk. \n \n**Et par forslag** \n*Flyavgifter som rammer storforbrukerne:* Om milj\u00f8bevegelsen og venstresida vil unng\u00e5 \u00e5 drive en stor del av folket i armene p\u00e5 klimafornektende h\u00f8yrepopulister, m\u00e5 vi alts\u00e5 begynne \u00e5 ta h\u00f8yde for dette. Vi m\u00e5 ta med en sosial og geografisk komponent i klima- og milj\u00f8politikken. Konkret, f.eks. for flyavgifter: En flyseteavgift som stiger for hver reise en gj\u00f8r, og med en lavere sats for folk i Nord-Norge enn i s\u00f8r, ville f\u00f8rst og fremst ramme folk som reiser ofte \u2013 som sj\u00f8lsagt er folk med penger. \n \n*Selvf\u00f8lgelig \u2013 Karbonavgift til fordeling (KAF) \u2013 men med en justering?* Ved siden av stans i oljeleiting og nedtrapping av oljevirksomheten b\u00f8r en karbonavgift med fordeling til folket ligge i bunn blant milj\u00f8bevegelsen og venstresida sine forslag til klimatiltak. KAF er et sosialt rettferdig tiltak, som s\u00f8rger for at folk med middels og lave inntekter stort sett vil tjene p\u00e5 ordningen \u2014 den baserer seg p\u00e5 en flat avgift p\u00e5 karbonprodusenter hvor inntektene g\u00e5r rett til befolkninga. Men forslaget blir angrepet for \u00e5 v\u00e6re distriktsfiendtlig. Vi b\u00f8r bare innr\u00f8mme at det stemmer til en viss grad. Sj\u00f8l om folk i omegnskommunene til de store byene kj\u00f8rer mer enn folk i Finnmark, s\u00e5 kommer vi ikke forbi at det er mye d\u00e5rligere med kollektivtrafikk p\u00e5 bygda.\n\nOmfordelingen i KAF er tydelig, men ikke veldig sterk. V\u00e5r B-l\u00f8sning i diskusjoner b\u00f8r derfor v\u00e6re at avgiftsmidlene fordeles slik at alle med mindre enn middels inntekter f\u00e5r utbetalt 100%. Folk i grisgrendte str\u00f8k b\u00f8r kanskje f\u00e5 150%, som kan oppveies av at resten bare f\u00e5r 90%. I et kompromiss kan det bli n\u00f8dvendig at noen av midlene enten g\u00e5r til gr\u00f8nn infrastruktur (ladestasjoner p\u00e5 bygda) eller til det globale s\u00f8r. I s\u00e5 fall b\u00f8r dette tas fra utbetalingen til den rikere delen av folket. Disse vil kanskje ikke legge merke til disse pengene p\u00e5 kontoen uansett.\n\n*Bompenger:* Fins det muligheter for at bompenger ogs\u00e5 kan f\u00e5 en sosial komponent? F.eks. h\u00f8yere priser for bil nummer 2, 3 osv i husholdningen? Lavere priser for folk under en viss inntekt? \n\n*Sj\u00f8lsagt arbeidsplasser:* Kanskje like viktig som priseffekten av milj\u00f8politikk, er at milj\u00f8politikk ofte rammer arbeidsplasser. Men det er jo uunng\u00e5elig: oljeindustrien kan aldri bli milj\u00f8vennlig. Heldigvis har vi kampanjen for 100.000 klimajobber. Denne politikken m\u00e5 styrkes, s\u00e6rlig fordi det vil bli stadig vanskeligere \u00e5 unng\u00e5 at milj\u00f8politikken truer arbeidsplasser etter som tida g\u00e5r og det blir stadig mer prek\u00e6rt \u00e5 f\u00e5 stengt ned oljeproduksjonen.\n\n*Direkte reguleringer:* Forbud, p\u00e5bud og milj\u00f8standarder er sj\u00f8lsagt viktig, og noe b\u00e5de fattig og rik m\u00e5 rette seg etter. Og dessuten \u00e5penbart viktige og n\u00f8dvendige i klima- og milj\u00f8kampen. En ting er at det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 f\u00e5 gjennomf\u00f8rt forbud som biter. En annen at br\u00e5 reguleringer ofte ogs\u00e5 rammer hardest de som har lite ressurser til \u00e5 finansiere omstilling \u2013 f.eks. forbud mot gamle fossilbiler. Har du penger nok, vil du neppe f\u00e5 dette problemet \u2013 du har allerede en nyere bil. Og det koster deg relativt lite \u00e5 kj\u00f8pe ny elbil.\n\n**Klimatrusselen truer flere enn de spesielt interesserte** \nMilj\u00f8bevegelsen (og til dels venstresida) er en bevegelse for *spesielt interesserte*. Det er overhengende viktig b\u00e5de for milj\u00f8bevegelsen og venstresida \u00e5 koble milj\u00f8 og klima til mer n\u00e6re og konkrete interesser for folk flest \u2013 dvs. arbeid, fordeling og tilgang til velferdsgoder. Uten dette, risikerer vi at eventuelle seire i milj\u00f8kampen sl\u00e5r tilbake i form av valgsuksess for h\u00f8yrepopulister i neste valg.\n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "57c4df86-65be-43ff-8f89-b6fe5cb3444b"} +{"url": "https://www.finn.no/job/fulltime/ad.html?finnkode=345180846", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:21:31Z", "text": "\n\n## Promot\u00f8r\n\nFace2face Creatives AS\n\n - Frist 22.4.2024\n - Ansettelsesform Sommer/Sesong\n\n# F\u00e5 verdifull salgserfraing med sosial sommerjobb\\!\n\n### Ser du etter en sommerjobb du kan reise og utvikle deg innen salg? Som promot\u00f8r i Face2face blir du en del av et sosialt team, og du f\u00e5r nyttig erfaring innen kommunikasjon, salg og markedsf\u00f8ring. Start din karriere hos oss og gled deg til tidenes sommerjobb\\!\n\n### \n\n### Vi ser etter deg som er:\n\n - L\u00e6revillig, engasjert og positivt innstilt\n - Interessert i salg/kommunikasjon/markedsf\u00f8ring\n - Utadvendt av natur (eller \u00f8nsker \u00e5 bli det)\n - Flink med personlige relasjoner\n - M\u00e5lrettet og selvmotivert\n - Tilpasningsdyktig og glad i \u00e5 lykkes\n - P\u00e5 jakt etter faglig og personlig utvikling\n - Tilgjengelig i 6 uker (eller mer) i sommer\n\n\u00a0\n\n### Arbeidsoppgaver\n\nFace2face Creatives er et reklame- og kampanjebyr\u00e5 med norske avdelinger i Oslo, Bergen og Stavanger, i tillegg til omreisende team p\u00e5 turn\u00e9 i hele Norge. Som promot\u00f8r er du med p\u00e5 \u00e5 fronte noen av landets mest kjente merkevarer og organisasjoner. Vi jobber blant annet med kampanjer for Amnesty International, Plan International og Hello Fresh. Vi m\u00f8ter kunder i felt p\u00e5 ulike markedsplasser - ansikt til ansikt. Dette er en sosial og aktiv jobb - perfekt for deg som ikke vil bruke sommeren inne p\u00e5 et kontor. Her f\u00e5r du en hverdag fylt med gode kundesamtaler, teambuilding og utvikling\\! \n \n\n### Vi tilbyr:\n\n - Fokus p\u00e5 din personlige utvikling\n - Grundig oppl\u00e6ring i Field Marketing - ingen erfaring kreves\n - Mulighet for lederutvikling gjennom Face2face Campus - Bli leder\\!\n - En trygg arbeidsplass med 25 \u00e5rs erfaring i bransjen\n - Konkurransedyktige provisjoner og trygghet med garantil\u00f8nn\n - Utadvendt og inkluderende arbeidsmilj\u00f8\n - Konkurranser, sosiale aktiviteter, sommerfest og mye morro\\!\n\n## Om arbeidsgiveren\n\nFace2face Creatives International er en arbeidsplass med tempo og trivsel, takket v\u00e6re m\u00e5lrettet satsing p\u00e5 solid arbeidsmilj\u00f8, givende kunder og meningsfylte salgsoppdrag. Vi er alene om \u00e5 skape kreative, teknologisk smarte kampanjer som vi sammen tar fullt ansvar for. Enten arbeidsplassen din er hos Face2face i Oslo, Stockholm, Helsinki, Berlin, Br\u00fcssel eller Z\u00fcrich f\u00e5r du jobbe med noen av verdens mest engasjerende merkevarer, som kommer til oss fordi v\u00e5re salgsteam har en x-faktor som andre ikke er i n\u00e6rheten av \u00e5 kunne levere.\n\n - Sektor: Privat\n - Antall stillinger: 4\n - Sted: Lars Hilles Gate 30, 5008 Bergen\n - Bransje: Markedsf\u00f8ring og annonsering, PR, informasjon og kommunikasjon, Annet\n - Stillingsfunksjon: Ledelse, Markedsf\u00f8rer, Salg\n - Arbeidsspr\u00e5k: Norsk\n\n## N\u00f8kkelord\n\nsalg, kommunikasjon, markedsf\u00f8ring, sommer, sommerjobb\n\n## Sp\u00f8rsm\u00e5l om stillingen\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8777c295-23be-49f5-bb5e-d46412154b60"} +{"url": "https://aasjog.no/ovinger", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:51:54Z", "text": "# \u00d8vinger\n\n**Oversikt \u00f8vetider: \n** \nAK (aspirantkorps): 17.00 - 17.45 \nJK (juniorkorps): 17.45 (oppm\u00f8te) - 19.30 \nHK (hovedkorps): 17.45 (oppm\u00f8te) - 20.15 \n\n \n## Aspiranter\n\nKorpstiden starter som aspirant. Du f\u00e5r tildelt et instrument og en spillel\u00e6rer som gir deg oppl\u00e6ring. Alle korpsmusikantene f\u00e5r individuell oppl\u00e6ring p\u00e5 Kulturskolen i \u00c5s. Aspirantene er selvsagt med p\u00e5 konserter og andre arrangementer korpset har. Aspirantkorpset har \u00f8velse hver tirsdag 17.00 - 17.45. \n\n \nDirigent er Siri Beate Rygg\n\n## Juniorer\n\n\u00c5r 2 og 3 i korpset er man juniorer. Du fortsetter med individuell oppl\u00e6ring p\u00e5 Kulturskolen i \u00c5s.\n\nFelles\u00f8ving med juniorkorpset hver tirsdag kl. 18.00 - 19.30.\n\n \n## Hovedkorpset\n\nHovedkorpset \u00f8ver hver tirsdag kl. 18.00 - 20.15. Oppm\u00f8te er kl. 17.45.\n\n \nDirigent er Petter Udnes.\n\n## Ekstraordin\u00e6re \u00f8vinger\n\nEkstra \u00f8vinger blir avholdt i forbindelse med arrangementer som f.eks.\u00a0 17. mai, f\u00f8r st\u00f8rre konserter og f\u00f8r distriktsmesterskapet.\u00a0 \n\n \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "edc47447-ba2a-4707-bb29-7f47d3fbad70"} +{"url": "https://aasjog.no/uniformer", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:28:25Z", "text": "## \u00c5s jente og guttekorps\n# Uniformer\n\n## Uniformer\n\nN\u00e5r vi marsjerer ute og ved stevne og konserter bruker korpset uniform. Korpset har to ulike uniformsantrekk:\n\n1. Full uniform som brukes 17. mai, konkurranser og noen konserter\n2. Enklere uniform som brukes p\u00e5 sommerkonsert, sommertur, loppemarkedspilling ol\n\n \n**Full uniform aspirantkorps** \n\n - Korpsgenser\n - Svart bukse (egne)\n - Svarte sko (egne)\n - Svarte sokker (egne)\n - Medaljer festet p\u00e5 venstre side av genseren\n - Unng\u00e5 fargerik h\u00e5rpynt eller annen type pynt. Bruk sort h\u00e5rstrikk\n\nN\u00e5r vi marsjerer ute, skal alle i tillegg ha hvit veske (l\u00e5nes av korpset). Den hvite veska skal inneholde f\u00f8lgende som dere f\u00e5r l\u00e5ne fra korpset:\n\n - Hvite hansker\n - Bl\u00e5 turkopp\n - Regntrekk til fl\u00f8yte og klarinett\n - Regnkappe\n - Annet n\u00f8dvendig utstyr til instrumentene slik som ekstra fliser\n\n \n**Full uniform junior- og hovedkorps**\u200b\n\n - Uniformsjakke og uniformsbukse\n - Svarte sko (egne)\n - Svarte sokker (egne)\n - Medaljer festet p\u00e5 venstre side av jakken\n - Unng\u00e5 fargerik h\u00e5rpynt eller annen type pynt. Bruk sort h\u00e5rstrikk\n\n\u200bN\u00e5r vi marsjerer ute, skal alle i tillegg ha hvit veske. Den hvite veska skal inneholde f\u00f8lgende som dere f\u00e5r l\u00e5ne fra korpset:\n\n - Hvite hansker\n - Bl\u00e5 turkopp\n - Regntrekk til fl\u00f8yte og klarinett\n - Regnkappe\n - Annet n\u00f8dvendig utstyr til instrumentene slik som ekstra fliser\n\n \n**Enkel uniform alle**\n\nBl\u00e5 genser med glidel\u00e5s med hvit korps-t-skjorte under. Egen svart/m\u00f8rk/n\u00f8ytral underdel (bukse, skj\u00f8rt og shorts etter v\u00e6r). Ved marsjering ute skal ogs\u00e5 den hvite veska med innhold v\u00e6re med.\u200bUtdeling/innlevering av uniform. \n \nMusikantene f\u00e5r uniform p\u00e5 v\u00e5ren f\u00f8r distriktsmesterskap og marsjsesongen. Uniformsjakker og -bukser til HK/JK skal registreres f\u00f8r de leveres ut. Blir uniformen for liten eller musikanten slutter skal alt uniformsutstyr leveres inn (vasket/renset \u2013 se vaskeinstruks). \n \nVaskeinstruks for uniformen:\n\n - Uniformsjakke (full uniform for HK og JK) skal renses\n - Uniformsbukse kan vaskes p\u00e5 ullprogram (30 grader)\n - Aspirantgenser og den enkle uniformsgenseren vaskes p\u00e5 vanlig vaskeprogram (40 grader)\n\n\u200bUniformene er korpsets eiendel og de er kostbare. Ta derfor godt vare p\u00e5 uniformen\\!\u00a0\n\n \n**Medaljer**\n\nVed noen arrangementer, samt etter at musikantene har spilt i 1, 3, 5, 7 og 10 \u00e5r mottar de medaljer. Medaljer henges p\u00e5 brystet p\u00e5 venstre side for knapper. Medaljene brukes kun p\u00e5 full uniform.\u200b \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "94de300f-61f9-4a8d-8e9b-c2d223c21cb1"} +{"url": "https://www.riiselektro.no/om-oss/vare-tjenester/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:55:04Z", "text": "# V\u00e5re tjenester\n\nV\u00e5r visjon er \u00e5 levere tjenester av h\u00f8y kvalitet og vi tar p\u00e5 oss oppdrag av f\u00f8lgende karakter:\n\n - El-installasjoner i privatboliger og hytter, b\u00e5de nyinstallasjoner og endringer ved rehabiliteringer.\n - Vi tilbyr helhetlige l\u00f8sninger innen sterk- og svakstr\u00f8m til private og offentlige bedrifter, samt til landbruket.\n - Vi er forhandlere av Toshiba varmepumper og Samsung varmepumper og gir gjerne r\u00e5d og veiledning rundt dette. V\u00e5re sertifiserte mont\u00f8rer installerer disse.\n - Alarmer, porttelefonanlegg\n - Smarthus\n - Lys- og varmestyringer, samt en\u00f8ktiltak generelt\n - Internkontroller\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d9b5efcf-6ddf-4f49-b630-7704cb2a37a4"} +{"url": "https://www.samlivsrevolusjonen.no/tag/fn/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:35:54Z", "text": "\n## FNs uavhengige ekspert Victor Madrigal-Borloz ber alle verdens land forby konverteringsterapi\n\n\n\n## FN \u00f8nsker kj\u00f8nnsn\u00f8ytralt spr\u00e5k\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2f799457-4432-42f2-90a0-8d1da7bf8c8a"} +{"url": "https://kortferie.dehistoriske.no/britannia-hotel", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:17:17Z", "text": "\n\n# Britannia Hotel\n\nI hjertet av Trondheim finner du \u00e6rverdige og staselige Britannia Hotel \u2013 hotellet som har huset kongefamilie, britisk overklasse, politikere, polfarere og internasjonale stjerner siden det \u00e5pnet d\u00f8rene i 1870. Om turen g\u00e5r til Trondheim for romantikkens del, for de kulinariske opplevelsene, for kulturen eller rett og slett for jobbens skyld, har hotellet det du trenger for \u00e5 gj\u00f8re turen komplett. 224 rom, restauranter, barer, spa- og fitnessavdeling og kulturarrangementer gir deg den eksklusive komforten du forventer av et internasjonalt hotell.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "436e3ba1-7528-4e92-8878-e7135fd50194"} +{"url": "https://www.deguy.no/linen-o-neck-tee-pink", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:49:04Z", "text": "Linen O-Neck Tee er en klassisk lin t-skjorte fra norske Tricot. T-skjorten har rund hals, skulderputer og korte ermer. Passformen er l\u00f8s og behagelig med en rett silhuett. Den er laget i 100% lin som er spesielt godt egnet til varme sommerdager. Se st\u00f8rrelsesguide under, eller kontakt kundeservice om du er usikker p\u00e5 hvilken st\u00f8rrelse du b\u00f8r velge. Linen O-Neck kommer i fem herlige farger - red, navy, white, light blue og pink.\n\nAndre farger\n\nEndelig en Deguy Tote Bag\\! Deguys tote bag har Deguy-logoen og en liten innerlomme som er perfekt for mobil, n\u00f8kler eller andre ting du trenger lett tilgjengelig. Bagen er laget av 300g bomullskanvas, noe som gj\u00f8r den solid med kvalitetsf\u00f8lelsen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ee07d129-69ff-4a65-928c-2d08964d6e2a"} +{"url": "https://www.leneinterior.no/products/ja-hollywood-toothbrush-holder-smoke-21415", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:45:07Z", "text": "# Jonathan Adler Hollywood Toothbrush Holder - Smoke - 21415\n\n505,00 kr \n\nM\u00e5l: Bredde: 6 cm. Diameter: 6 cm. H\u00f8yde: 13 cm. \n \nMateriale: Smoke acrylic. \n \nHver tannb\u00f8rsteholder vil kunne variere noe i farge og finish.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "faf628af-930f-4efa-bfa6-11fc8cfdfb3a"} +{"url": "https://fallro.no/product_brand/hobart/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:47:42Z", "text": "## Hobart\n\nKvalitet og service er n\u00f8kkelord i Hobarts virksomhet og de har et landsdekkende forhandlernett for salg og service som tar h\u00e5nd om kundeoppf\u00f8lgingen lokalt i sitt distrikt. De tar m\u00e5l av seg til \u00e5 v\u00e6re den ledende leverand\u00f8ren av oppvaskmaskiner og oppvaskl\u00f8sninger for det profesjonelle markedet i Norge.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "65506428-c50f-4887-893a-afeb892ed44e"} +{"url": "https://help.kobo.com/hc/no/articles/360017676893-OverDrive-begrensninger-p%C3%A5-Kobo-Books-appen", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:17:17Z", "text": "# OverDrive-begrensninger p\u00e5 Kobo Books-appen\n\n## Hvis du l\u00e5ner b\u00f8ker med OverDrive p\u00e5 e-leseren, kan du lese den l\u00e5nte boken p\u00e5 Kobo-appen din med noen begrensninger.\n\n - Du kan ikke l\u00e5ne b\u00f8ker med Kobo Books-appen.\n - Ikke alle b\u00f8kene som finnes i det offentlige biblioteket er tilgjengelige med OverDrive. Bibliotekboken m\u00e5 ogs\u00e5 selges p\u00e5 Kobo.com.\u00a0\n - Hvis du finner en bok i biblioteket ditt som ikke er solgt av Kobo, m\u00e5 du bruke Adobe Digital Editions for \u00e5 legge filen til e-leseren.\n\n**Hvis du trenger mer hjelp, kan en engelsktalende agent hjelpe deg.**\n\n**Hvis du trenger mer hjelp, kan du ta kontakt med med oss:**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "61f8c883-87b4-4298-a5e9-9a704cc92cd2"} +{"url": "https://perlysverden.no/2018/03/18/marked/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:31:59Z", "text": "Publisert 18. mars 2018 av johnsen\n\nI dag har vi v\u00e6rt p\u00e5 s\u00f8ndags marked til \u00f8yas gamle hovedstad Teguise, et ekte kanarisk marked.\n\n\n\nHer var det stor aktivitet, et popul\u00e6rt utfluktsm\u00e5l for b\u00e5de turister og innbyggere p\u00e5 s\u00f8ndager.\n\n\n\nHer solgte de smykker, vesker, h\u00e5ndverk og l\u00e6rvarer. P\u00e5 torget var det ogs\u00e5 underholdning av forskjellige slag.\n\n\n\n\n\nEtterp\u00e5 koste vi oss utenfor hotellet, vi har et fint barnebasseng med mange forskjellige vannspruter. Og de som har hatt unger veit at unger elsker vann, s\u00e5 dette var sv\u00e6rt popul\u00e6rt blant en av oss.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "941013aa-f5fa-4b35-b568-b7f9d6f9203e"} +{"url": "https://mittanbud.no/bedrift/3071958?show=evaluations", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00262.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:02:34Z", "text": "# BERGEN BOLIGFORNYELSE AS\n## Om bedriften\n\nVi driver i hovedsak med oppussing av egne boliger, men tar tidvis p\u00e5 oss oppdrag innimellom v\u00e5re egne prosjekter og har mange \u00e5rs erfaring i bransjen. Du n\u00e5r oss p\u00e5 99 26 99 26. Vi er opptatt av kvalitet, detaljer, design, planl\u00f8sning, materialvalg og effektiv utf\u00f8relse. Vi lager l\u00f8sninger som varer. Se gjerne v\u00e5re bilder. Vi gir garanti p\u00e5 jobbene vi utf\u00f8rer. I hovedsak tar vi oppdrag innen: - Generelle t\u00f8mrerjobber - Totalrehabilitering leilighet/hus - Totalrehabilitering av bad - Bygge mer effektive planl\u00f8sninger - Kledningsskifte m/u etterisolering - Riving- og bortkj\u00f8ring av avfall - Tilkj\u00f8ring pukk/grus/jord med tipp - Kj\u00f8kkenmontering - Gulvlegging - Malerjobber - R\u00f8rleggerjobber - Elektrikerjobber - Branntetting. Vi bruker seri\u00f8se folk med fagkompetanse og betaler alt av skatt, mva og l\u00f8nn. Vi har en sunn \u00f8konomi og vi jobber aldri svart - uansett hvor stor eller liten jobben er. Vi har kurs i Branntetting, Varme arbeider, HMS, LEAN Black belt med mer. Vi liker \u00e5 kommunisere \u00e5pent og tydelig, slik du som kunde vet hva du kan forvente av oss p\u00e5 forh\u00e5nd. Ta gjerne kontakt med oss for en uforpliktende samtale. Hilsen Bergen Boligfornyelse\n\nIngrid\n\n\nSkifte ytterd\u00f8r og montere elektrisk l\u00e5sesystem\n\nVeldig dyktige h\u00e5ndverkere\\! N\u00f8ye, behjelpelige og hyggelige. Kommer til \u00e5 bruke de igjen ved neste oppussingsprosjekt. Anbefales.\n\nUlset, 17. des 2023\n\nMaling, sparkling og kanskje tapetsering.\n\nKjempe forn\u00f8yd med utf\u00f8rt arbeid, bra kommunikasjon og fin pris p\u00e5 arbeidet de utf\u00f8rte. Kommer helt klart til \u00e5 bruke de igjen. 5/5 stjerner.\n\nD\n\nDan\n\nUlset, 15. des 2023\n\nBytting av bord p\u00e5 gulv\n\nEn seri\u00f8s akt\u00f8r. Holder meget h\u00f8y standard, er n\u00f8ye med \u00e5 f\u00e5 alt gjort skikkelig og har god kommunikasjon underveis. Kan absolutt anbefales.\n\nM\n\nMagdalena\n\nBergen, 10. des 2023\n\nSparkling og montering av list\n\nGod kvalitet p\u00e5 arbeidet.\n## Denne bedriften har f\u00f8lgende kvalifikasjoner\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2492d75d-ecea-4729-8a3d-6429d627751b"} +{"url": "https://www.dn.no/marked/hitecvision/jon-gjedebo/efoy-investering/hitecvision-sjefen-ole-ertvaag-eier-biler-for-100-millioner/2-1-636535", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:47:20Z", "text": "Finans\n\nI fjor tjente han fem millioner p\u00e5 salg av en eksklusiv Bugatti. Men det er fra andeler i Hitecvision-selskaper Ole Ertvaag i fjor tjente aller mest.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "15bbb415-c638-4e4d-b090-5b8a5ef3144b"} +{"url": "http://live.sprakloyperuisno.ramsalt.wod.by/barnehage/sprakarbeid/samtalen-som-arbeidsform/sprak-og-leseaktiviteter/oppdrag-samtalen-som-arbeidsform", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:47:39Z", "text": "# Oppdrag: Samtalen som arbeidsform\n\n**Her er oppdraget som dere skal \u00f8ve p\u00e5 frem til neste \u00f8kt. Bruk noen minutter til \u00e5 sette dere inn i oppdraget. \n\u00a0 \nI starten av neste \u00f8kt skal dere dele erfaringer fra oppdraget.**\n\n - Velg en bok som du liker godt, gjerne fra en av boklistene, som du mener har potensial for samtale. \n \u00a0\n - Finn lesestopp og planlegg samtalen. \n \u00a0\n - Etabler lesegrupper og gjennomf\u00f8r lesestund med samtale som arbeidsform minimum fire ganger frem til neste \u00f8kt.\u00a0Bruk gjerne den samme boken flere ganger\n\n**Senterleder Kjersti Lundetr\u00e6** \nFaglig ansvarlig: \n**Unni Synn\u00f8ve Fuglestad**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f6518850-a7f3-45d7-8200-12f5e5283d1a"} +{"url": "https://www.talefest.nu/undervisningsmateriale/norge/ta-ordet-pa-15-timer/velg-de-beste-argumentene-og-motargumentene", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:18:43Z", "text": "# Velg de beste argumentene \u2013 og motargumentene.\n\n1. La de beste argumentene for saken komme p\u00e5 Seierspallen.\u00a0\n2. Og ikke glem \u00e5 tenke gjennom hva som vil v\u00e6re de beste argumentene *mot* saken. Gjendriv det beste ved hjelp av Vaksinen. \u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "97217fa2-0284-48e0-9777-e51c75740fe0"} +{"url": "https://no.wikipedia.org/wiki/Henderson-Hasselbalch-ligningen", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:27:58Z", "text": "\\(\\text{pH} = \\text{p}K_{\\text{a}} + \\log_{10}\\left( \\frac{\\lbrack\\text{Base}\\rbrack}{\\lbrack\\text{Syre}\\rbrack} \\right)\\)\n\nbrukes til \u00e5 estimere pH til en bufferl\u00f8sning. Den numeriske verdien av syredissosiasjonskonstanten, *K*\\_(a), av syren er kjent eller antatt. PH beregnes for gitte verdier av konsentrasjonene av syren, HA og et salt, MA, av dens konjugatbase, A \u207b ; for eksempel kan l\u00f8sningen inneholde eddiksyre og natriumacetat.\n\nI 1908 utledet Lawrence Joseph Henderson en ligning for \u00e5 beregne pH i en bufferl\u00f8sning.^(\\[1\\]) I 1917 uttrykte Karl Albert Hasselbalch formelen p\u00e5 nytt i logaritmiske termer,^(\\[2\\]) og resulterte i ligningen Henderson \u2013 Hasselbalch.\n\nEn enkel bufferl\u00f8sning best\u00e5r av en l\u00f8sning av en syre og et salt av den konjugerte basen av syren. For eksempel kan syren v\u00e6re eddiksyre og saltet kan v\u00e6re natriumacetat. Henderson-Hasselbalch-ligningen knytter pH til en l\u00f8sning som inneholder en blanding av de to komponentene, til syredissosiasjonskonstanten, K\\_(a), og konsentrasjonene av arten i l\u00f8sningen.^(\\[3\\]) For \u00e5 utlede ligningen m\u00e5 det gj\u00f8res en rekke forenklinger. Blandingen har evnen til \u00e5 motst\u00e5 endringer i pH n\u00e5r en liten mengde syre eller base tilsettes, som er den definerende egenskapen til en bufferl\u00f8sning.\n\n**Antakelse 1**: Syren er monobasisk og dissosierer i henhold til ligningen\n\n\\(\\text{HA}\\overset{- \\!\\!\\rightharpoonup}{\\leftharpoondown\\!\\! -}\\text{H}^{+} + \\text{A}^{-}\\)\n\nDet er forst\u00e5tt at symbolet H\u207a st\u00e5r for det hydratiserte hydroniumionet. Henderson \u2013 Hasselbalch-ligningen kan bare brukes p\u00e5 en flerbasisk syre hvis dens p\u00e5f\u00f8lgende pK-verdier avviker med minst 3. Fosforsyre er en slik syre.\n\n**Antagelse 2**: Selvprotolysen av vann kan ignoreres.\n\nDenne antagelsen er ikke gyldig med pH-verdier mer enn ca. 10. For slike tilfeller m\u00e5 massebalanseligningen for hydrogen utvides for \u00e5 ta hensyn til vannionens selvprotolyse.\n\nC\\_(H) = \\[H\u207a\\] + K\\_(a)\\[H\u207a\\]\\[A^(\u2212)\\] - K\\_(w)/\\[H\u207a\\]\n\nC\\_(A) = \\[A^(\u2212)\\] + K\\_(a)\\[H\u207a\\]\\[A^(\u2212)\\]\n\nog pH m\u00e5 bli funnet ved \u00e5 l\u00f8se de to massebalanseligningene samtidig for de to ukjente, \\[H\u207a\\] og \\[A^(\u2212)\\].\n\n**Antagelse 3**: Salt MA er fullstendig dissosiert i l\u00f8sning. For eksempel med natriumacetat\n\nNa(CH\u2083CO\u2082) \u2192 Na\u207a + CH\u2083CO\u2082^(\u2212)\n\n**Antagelse 4**: kvotienten til aktivitetskoeffisienter, \\(\\Gamma\\), er en konstant under eksperimentelle forhold som dekkes av beregningene.\n\nDen termodynamiske likevektskonstanten, \\(K^{\\ast}\\),\n\ner et produkt av et konsentrasjonskvotient \\(\\frac{\\lbrack\\text{H}^{+}\\rbrack\\lbrack\\text{A}^{-}\\rbrack}{\\lbrack\\text{HA}\\rbrack}\\) og en kvotient, \\(\\Gamma\\), av aktivitetskoeffisienter \\(\\frac{\\gamma_{\\text{H}^{+}}\\gamma_{\\text{A}^{-}}}{\\gamma_{HA}}\\). I disse uttrykkene betyr mengdene i firkantede parenteser konsentrasjonen av den usosierte syren, HA, av hydrogenionet H\u207a og av anionet A^(\u2212); mengdene \\(\\gamma\\) er de tilsvarende aktivitetskoeffisientene. Hvis kvotienten av aktivitetskoeffisienter kan antas \u00e5 v\u00e6re en konstant som er uavhengig av konsentrasjoner og pH, vil dissosiasjonskonstanten, *K*\\_(a) kan uttrykkes som et konsentrasjonskvotient.\n\nHenderson-Hasselbalch-ligningen kan brukes til \u00e5 beregne pH i en l\u00f8sning som inneholder syren og en av dens salter, det vil si en bufferl\u00f8sning. Med baser, hvis verdien av en likevektskonstant er kjent i form av en baseassosiasjonskonstant, kan K\\_(b) dissosiasjonskonstanten for konjugatsyren beregnes fra\n\npK\\_(a) + pK\\_(b) = pK\\_(w)\n\nhvor K\\_(w) ier selvprotolysekonstanten til vann. pK\\_(w) har en verdi p\u00e5 ca. 14 at 25\u00a0\u00b0C.\n\nHvis konsentrasjonen til \"fri syre\", \\[HA\\], kan anses \u00e5 v\u00e6re lik den analytiske konsentrasjonen av syren, T\\_(AH) (noen ganger betegnet som C\\_(AH)) en tiln\u00e6rming er mulig, som er mye brukt i biokjemi; det gjelder for veldig fortynnede l\u00f8sninger.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9a5ac7f7-3032-4dde-a06c-392f964514a0"} +{"url": "https://www.adeb.no/mennesker/hans-henrik-kvaerne", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:36:49Z", "text": "# Hans Henrik Kv\u00e6rne\n\nHans Henrik bist\u00e5r f\u00f8rst og fremst innen fast eiendoms rettsforhold, selskapsrett og kontraktsrett. Han gir r\u00e5d til ledende akt\u00f8rer i eiendomsbransjen i forbindelse med transaksjoner av eiendommer og eiendomsselskaper. Han har omfattende og bred erfaring i tilknytning til etablering, strukturering og finansiering av syndikerte eiendomsprosjekter b\u00e5de i Norge og utlandet.\u202f\n\nI tillegg til dette jobber Hans Henrik med sp\u00f8rsm\u00e5l knyttet til l\u00f8pende forvaltning og drift av fast eiendom, spesielt knyttet til husleiesp\u00f8rsm\u00e5l, utviklingsprosjekter og tvistel\u00f8sning. Han har flere ganger blitt oppnevnt som voldgiftsdommer, s\u00e6rlig relatert til tvister i tilknytning til fast eiendom.\u202fHan bist\u00e5r ogs\u00e5 i forhandlinger og i utformingen av komplekse avtalestrukturer.\n\nHans Henrik er en engasjert r\u00e5dgiver som er opptatt av \u00e5 l\u00e6re om, og forst\u00e5, klienten. Han vektlegger tydelig kommunikasjon og med omfattende erfaring fra de fleste problemstillinger innen bransjen, kan han raskt finne de l\u00f8sningene som svarer best til klientens behov og \u00f8nsker.\n\n> Very experienced and has excellent commercial understanding\n\nKlient, Chambers, 2022\n\n\n\n28\\. juni 2023\n\n### Bistod Fearnley Securities med kj\u00f8p av logistikkbygg fra Oslo Airport City\n\nLogistikkbygget best\u00e5r av totalt 14 500 kvadratmeter fordelt p\u00e5 tre etasjer, og ligger p\u00e5 Gardermoen. Eiendommen vil blant annet huse kunstsamlingen til Kistefos og Astrup Fearnley. Vi er stolte over \u00e5 hva bist\u00e5tt Fearnley Securities med denne transaksjonen.\n\n\n\n13\\. desember 2021\n\n### Solid vekst og rekruttering for eiendomsavdelingen i Arntzen de Besche\n\nI eiendomsavdelingen i Arntzen de Besche jobber 35 spesialister fordelt p\u00e5 kontorene i Oslo, Stavanger og Trondheim. En omsetningsvekst p\u00e5 n\u00e6rmere 30 % fra 2020 til 2021, og flere nye klienter vitner om et h\u00f8yt aktivitetsniv\u00e5, til tross for halvannet \u00e5r med pandemi. \u00d8kt ettersp\u00f8rsel har ogs\u00e5 resultert i strategisk rekruttering av tre seniorressurser det siste \u00e5ret: partner Marianne Raa Bjaaland, og senioradvokatene B\u00e5rd Berge og Kristin Dalvang.\n\n## Hva har vi gjort\n\n\n\n### Vi har bist\u00e5tt Swiss Life med salg av kontorbygg (Br\u00f8nn\u00f8ysundregisteret)\n\nVi er stolte over \u00e5 ha bist\u00e5tt Br\u00f8nn\u00f8ysund Kontorbygg, et syndikat satt opp av Swiss Life Asset Managers Nordic, med salget av det 15.000 kvadratmeter store kontorbygget (Br\u00f8nn\u00f8ysundregistrene) p\u00e5 kaia i Br\u00f8nn\u00f8ysund. Kj\u00f8peren er West Coast Invest.\n\n\n\n### Med bistand fra Arntzen de Besche har Ness, Risan og Partners solgt eiendomsvirksomheten til Swiss Life Group\n\nArntzen de Besche har bist\u00e5tt Ness, Risan og Partners (NRP) med utskillelse og salg av hele deres eiendomsvirksomhet til Swiss Life Group. Virksomheten vil beholde lokasjonen i Oslo og de 39 ansatte, men blir en del av merkevaren Swiss Life Asset Managers.\n\n\n\n### Arntzen de Besche bist\u00e5r i kj\u00f8p av eiendomsportef\u00f8lje fra Telenor\n\nEt industrielt investorkonsortium best\u00e5ende av Fredensborg, Fredensborg Bolig, Norgesgruppen Eiendom, Johan Johannson Eiendom og Fagerstad Utvikling har inng\u00e5tt avtale om kj\u00f8p av 85 utviklingseiendommer fra Telenor. Transaksjonen er ledd i Telenors program for forenkling og modernisering. Brutto eiendomsverdi i transaksjonen er vurdert til 1,4 milliarder kroner.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1ce61764-fc8c-48b4-ab51-e66c3328794e"} +{"url": "https://elogit.no/annan-til-zerokonferansen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00524.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:22:30Z", "text": "# Annan til Zerokonferansen\n\nPublisert: 16.08.12\n\n\u2013 Store flyktningstr\u00f8mmer, matmangel, sosial uro og politisk ustabilitet er konsekvensene av klimaendringene, sier Annan. Han vil ogs\u00e5 redegj\u00f8re for hvilke handlinger som m\u00e5 til for \u00e5 begrense skadene av klimaendringene.\u00a0 \nP\u00e5 \u00e5rets konferanse vil du ogs\u00e5 f\u00e5 muligheten til \u00e5 h\u00f8re statsminister Jens Stoltenberg, milj\u00f8vernminister B\u00e5rd Vegar Solhjell, den amerikanske polfareren Will Steger, energiekspert Tomas K\u00e5berger og den amerikanske milj\u00f8lobbyisten David Blood. \nP\u00e5 dag to har vi rundt 70 innledere fra inn- og utland innen temaene fornybar energi, kutt av CO i bygg og transport, klimakommunikasjon, gr\u00f8nn investering, industri og internasjonale utfordringer.\u00a0 \nDet er et begrenset antall plasser p\u00e5 konferansen.\u00a0For mer informasjon og p\u00e5melding se www.zerokonferansen.no\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0566afe7-a116-4a42-af5a-231b677dd14c"} +{"url": "https://www.matchfashion.no/herreklaer/jakker-frakker/neil-dunjakke/major-brown/?mode=stockstatus", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00311.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:08:59Z", "text": "## Mer info\n\nTykk eksklusiv dunjakke med 80/20 dun/fj\u00e6r med 550 cuin filllpower og lekkert ytterstoff med b\u00e6restykke og ermpatcher i bredstripet m\u00f8rk bl\u00e5 cord og quiltet r\u00f8dt hettef\u00f4r. Jakken lukkes med glidel\u00e5s og trykknapper med logodetaljer, innvendige ribmansjetter i ermet, doble frontlommer med knappelukning, innerlomme med glidel\u00e5s og regulering nederst. Klassisk passform. Modellen er 189 cm h\u00f8y og bruker str M.\n\n| | |\n| --------------- | ------------------------ |\n| Materialer: | 46% polyester, 54% nylon |\n| Fargekode: | AIE |\n### Vask og vedlikehold\n\nEkstra sk\u00e5nsom maskinvask maks 30\u00ba med silke/ullvaskemiddel\n\nT\u00e5ler ikke bleking\n\nKan ikke strykes, dampes eller presses\n\nKan ikke renses\n\nKan t\u00f8rkes i t\u00f8rketrommel ved lav temperatur\n\nVaskes p\u00e5 vrangen\n\nVaskes separat\n\nDet medf\u00f8lger en forh\u00e5ndsbetalt returetikett som du finner med f\u00f8lgeseddelen.\n\nHvis ordren ikke er hentet etter 7 dager blir den automatisk returnert til v\u00e5rt lager. \u00d8nsker du \u00e5 utsette fristen med nye 7 dager kan du gj\u00f8re dette gratis p\u00e5\u00a0my.postnord.no\u00a0PostNord vil fors\u00f8ke \u00e5 kontakte deg tre ganger f\u00f8r pakken returneres. Kontakt\u00a0kundeservice\u00a0 for \u00e5 avtale ny ordreutsendelse.\n\nAngreretten gjelder stort sett alt p\u00e5 v\u00e5r nettside www.matchfashion.no. Angreretten gjelder dog ikke for forseglede kroppsn\u00e6re produkter, undert\u00f8y, sokker og badet\u00f8y. \n \n\nVaren som returneres skal v\u00e6re ubrukt, i uskadet stand og ha alle merkelapper p\u00e5. Om varen kommer i en forpakning, skal ogs\u00e5 denne f\u00f8lge med i returen.\n\n### Neil dunjakke\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9b326761-3f9f-4c2b-b9f7-55147a104d1b"} +{"url": "https://no.wikipedia.org/wiki/879", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:59:42Z", "text": " - Rurik (f. ca. 830), legendarisk og historisk v\u00e6ring som tok kontroll over Staraja Ladoga i dagens Russland rundt \u00e5r 862, bygget bosetning Holmgard (Rjurikovo Gorodisjtsje) i Novgorod.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8c3ac5a0-663b-4f49-99cd-59fdeeeb5752"} +{"url": "https://foldalprod.digitroll.com/husnummerskilt-og-store-tall", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:36:23Z", "text": "# Husnummerskilt og store tall\n\n\n\n## Moderne og klassiske husnummerskilt\n\n**Stort utvalg husnummerskilt.** Vi har alt du trenger for pen og tydelig merking av gatenummer p\u00e5 hus. S\u00e6rlig popul\u00e6rt er store tall som tar seg godt ut p\u00e5 veggen eller moderne og stilrene skilt i frostet akryl. Klassiske hvite skilt i aluminium med reflex-folie s\u00f8rger for at husnummeret har god synlighet og at sikkerheten blir ivaretatt ogs\u00e5 n\u00e5r det er m\u00f8rkt. Med topp holdbarhet kan du v\u00e6re trygg p\u00e5 at skiltet kan st\u00e5 ute i b\u00e5de sol og ruskev\u00e6r og holde seg like fint i \u00e5r etter \u00e5r.\n\n### Store frittst\u00e5ende tall p\u00e5 veggen\n\nFor en ekstra elegant l\u00f8sning, utsmykk huset med et stort, stilig, utskj\u00e6rt tall. Vi har l\u00f8se tall og bokstaver helt opp i 50cm st\u00f8rrelse. Med avstandshylser n\u00e6rmest svever tallene ut fra veggen. Et veldig popul\u00e6rt valg for funkishus og moderne boliger.\n\n## Store husnummer, l\u00f8se tall og bokstaver\n\n\n\n## Husnummerskilt i frosta akryl\n\nModerne husnummerskilt i frostet akryl med husnummer i svart refleksfolie. Flere skiltst\u00f8rrelser og velg mellom mange forskjellige skrifttyper p\u00e5 ditt husnummer.\n\nFra kr 561,-\n\n## Enkel montering b\u00e5de p\u00e5 trevegg og mur\n\nMontering gj\u00f8res lekende lett. B\u00e5de skruer og plugger for mur f\u00f8lger med slik at du enkelt kan montere skiltet godt synlig p\u00e5 hus eller garasje uavhengig om det er trevegg eller mur/betong. Husk \u00e5 gj\u00f8re en vurdering hvor beste plassering for husnummeret er, det er viktig at husnummeret er godt synlig fra veien, slik at n\u00f8detater i en krisestuasjon finner riktig bolig .\n\nDet er viktig at husnummer er godt synlig, men det skader slett ikke at skiltet er pent p\u00e5 samme tid\\!\n\n\u00a0\n## Skal du bestille mange husnummerskilt?\n\nSpar penger, f\u00e5 store mengderabatter ved mange husnummerskilt\n\n\u00d8nsker du et st\u00f8rre antall husnummer? Da gir vi dere gode rabatter, enten dere er en gjeng gode naboer som \u00f8nsker \u00e5 g\u00e5 sammen om grupperabatt, en entrepren\u00f8r, eller et sameie/borettslag som skal bestille skilt til hele bygningsmassen. Kontakt oss for et godt tilbud p\u00e5 skilt. **Det l\u00f8nner seg \u00e5 kj\u00f8pe husnummereskilt hos oss.**\n\n### Trenger du hjelp til \u00e5 bestille husnummer? Ring 700 65500 n\u00e5\\!\n\nFor \u00e5 bestille i nettbutikken trykker du f\u00f8rst p\u00e5 \u00f8nsket type husnummer. Vi tar ogs\u00e5 i mot bestilling pr. epost. Skriv n\u00f8dvendige opplysninger og send din bestilling eller foresp\u00f8rsel til firstname.lastname@example.org.\n\nVi har alle skilt du trenger til ditt hus. D\u00f8rskilt, husnummerskilt og postkasseskilt mm.\n\n\n\n60 \u00e5rs erfaring,\n\nvi kan v\u00e5rt fag\n\n\nVi er en familieeid bedrift som gjennom 60 \u00e5r og tre generasjoner har etablert oss som markedsleder i v\u00e5r bransje. Med titusener av forn\u00f8yde kunder og et omfattende produktutvalg st\u00e5r vi klare til \u00e5 hjelpe deg som \u00f8nsker skilt, stempler og andre merkeprodukter.\n\nMan kan trygt si at vi kan v\u00e5rt fag, og du kan f\u00f8le deg trygg p\u00e5 at v\u00e5re dyktige medarbeidere alltid yter sitt beste for \u00e5 levere kvalitetsprodukter til riktig tid.\n\nLes mer om oss her.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6d9f8b3a-b212-466c-a75b-2de795ec0017"} +{"url": "https://salongmobler.no/products/frisorstol-evo-black", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:22:31Z", "text": "Beskrivelse\n\nLa Evo v\u00e6re kronjuvelen i din salong med sitt dristige og futuristiske design. Denne helt sorte stolen er mer enn bare et sete; det er en uttalelse. Med sin skulpturelle form og s\u00f8ml\u00f8se, slitesterke kunstl\u00e6r gir Evo b\u00e5de komfort og enest\u00e5ende stil. Stolens robuste base sikrer stabilitet, og med justerbar h\u00f8yde passer den til kunder av alle st\u00f8rrelser. Velg \"Evo\" for \u00e5 gi kundene dine en luksuri\u00f8s opplevelse samtidig som du hever standarden for salonginnredning.\n\nI nettbutikken finner du v\u00e5re h\u00e5ndplukkede favoritter fra v\u00e5re samarbeidspartnere. Ta kontakt med oss for en kostnadsfri konsultasjon og full oversikt over hva vi kan levere.\n\nLeveringstid\n\nM\u00f8bler som produseres p\u00e5 bestilling leveres til din d\u00f8r etter ca. 4-6 uker. Har vi m\u00f8blene p\u00e5 lager, estimeres en leveringstid p\u00e5 1-2 uker.\n\nSpesialtilpasninger\n\nLavt under taket eller \u00f8nsker du noe unikt for din salong? Det meste i v\u00e5r katalog kan tilpasses dine behov og \u00f8nsker. Enten det er fargevalg, materialvalg eller m\u00e5l\n\nHva er inkludert i prisen?\n\nAlle priser vises eks mva og inkludert frakt. til din d\u00f8r. Ta gjerne kontakt med oss for \u00e5 f\u00e5 et konkret tilbud p\u00e5 det du trenger.\n\nInteri\u00f8rkonsultasjon\n\nHos oss tilbyr vi gratis konsultasjon hjelp for \u00e5 finne frem til de l\u00f8sningene som passer akkurat deg og din salong. Ved st\u00f8rre prosjekter lager vi 2D og 3D modeller som en del av planleggingsfasen for din salong.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1e7b5dbb-b4c3-43f4-9ea5-58c6605914e2"} +{"url": "https://www.sykepleiediskusjon.net/topic/15153-bacheloroppgave-tips-til-tema/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:28:34Z", "text": "Posted June 4, 2013 \n\nHei alle\\!\n\n\u00a0\nJeg g\u00e5r siste \u00e5ret p\u00e5 sykepleieren, og skal om et par uker levere inn tema for bacheloroppgave. Skal begynne \u00e5 skrive oppgaven rett etter sommerferien (er ferdig til jul). Jeg har tenkt p\u00e5 denne oppgava helt siden jeg begynte p\u00e5 utdanninga, men har fortsatt ikke klart \u00e5 bestemme meg for hva jeg skal skrive om.... Er s\u00e5 mye som er spennende, s\u00e5 vanskelig \u00e5 velge. Jeg vil skrive noe innenfor barn/ungdom og kanskje psykiatrien. Men jeg synes ogs\u00e5 premature/nyf\u00f8dte er spennende ogs\u00e5. Kanskje noe innenfor barseltida? Vel, jeg aner rett og slett ikke... Er det noen der ute som har lyst til \u00e5 komme med r\u00e5d til meg, blir jeg kjempeglad og takkmelig\\! \n\nPosted June 9, 2013 \n\nHei\\! Eg vil anbefala deg \u00e5 skriva ned nokre tema p\u00e5 eit ark. S\u00e5 kikkar du gjerne p\u00e5 kva teori du har eller kan finna om dei ulike temaane. Deretter kjenner du p\u00e5 kva som kan gje deg mest l\u00e6ring \u00e5 skriva om. Om det er vanskeleg, kan du trekka Det viktigaste er \u00e5 sj\u00e5 kva teori du har \u00e5 forholde deg til, samt kva du kjenner du kan ha l\u00e6ring og glede av \u00e5 skriva om. Om du st\u00e5r og vinglar mellom fleire tema, m\u00e5 du rett og slett berre bestemma deg for eitt, og gl\u00f8yma dei andre temaane. Eg har skrive ei bacheloroppg\u00e5ve, og det var slik eg gjorde det. Brukar den teknikken i andre oppg\u00e5vesamanhengar \u00f2g, der eg har lyst \u00e5 skriva om mykje forskjellig. D\u00e5 er det best \u00e5 berre bestemma seg, og s\u00e5 gl\u00f8yma dei andre tinga - helelr tenkja at det kan eg lesa om p\u00e5 senga ein kveld, s\u00e5 l\u00e6rer eg om det i tillegg Tvi tvi\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1f988ef3-fa39-4cfd-8542-0aabbbefe83b"} +{"url": "https://test-arkitektbedriftene.azurewebsites.net/klimafinalistene-er-klare", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00235.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:58:45Z", "text": "# Klimafinalistene er klare\n\n - ** Publisert: 7. september 2022\n\n\n\nTre kandidater er n\u00e5 klare for finalen til Statens pris for byggkvalitet. Klimatilpasning er tema for \u00e5rets pris.\n\nEt varmere, villere og v\u00e5tere klima \u00f8ker faren for skader p\u00e5 bygninger og uteomr\u00e5der. Klimatilpasning handler om hvor og hvordan vi bygger. Juryen til Statens pris for byggkvalitet har n\u00e5 nominert tre finalister til \u00e5rets pris, som alle utmerker seg med l\u00f8sninger tilpasset klimaendringene.\n\n**Finalistene er:**\n\nRuten bypark i Sandnes\u00a0\n\nGateopprusting av Thorvald Meyers gate, Oslo\n\nZEB-laboratoriet i Trondheim\n\n**M\u00e5 bygge innovativt og klimarobust**\n\n\u2013 Klimaendringene p\u00e5virker oss alle. Denne globale utfordringen m\u00e5 m\u00f8tes med innsats p\u00e5 to fronter, redusere klimagassutslippene og samtidig tilpasse oss til de klimaendringene som allerede er her og som kommer framover. Vi m\u00e5 bygge innovativt, smart og klimarobust for \u00e5 m\u00f8te et varmere klima og mer intens nedb\u00f8r, sier juryleder B\u00e5rd Folke Fredriksen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "24ff12e8-1c01-4e93-98de-e2c4ff65eb9b"} +{"url": "https://bergenkameraklubb.org/vil-du-laere-mer-om-blitsfotografering/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00311.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:50:37Z", "text": "# Vil du l\u00e6re mer om blitsfotografering?\n\n14\\. oktober 2013 /\n\nStyret i Bergen kameraklubb har f\u00e5tt tips om at flere kan v\u00e6re interessert i l\u00e6re seg mer om blitsfotografering i studio og utend\u00f8rs. Vi vil derfor arrangere en workshop i 2 deler der deltakerne f\u00e5r l\u00e6re mer om blits og pr\u00f8ve seg som studiofotografer\n\n\u2022 Nocturnal Penile Tumescence (NPT) Tests\u2022 Prescription or non- prescription drug use viagra kaufen ohne rezept k\u00f6ln.\n\nunderstanding of the condition, the results of the diagnosticmechanism, either congenital or acquired. Less commonly, viagra without prescription.\n\nHyperprolactinaemia cialis without prescription \u2013 depression.\n\n. F\u00f8r vi kan bestille lokalet og bestemme prisen m\u00e5 vi vite hvor mange som kan tenke seg \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 dette. For \u00e5 gjennomf\u00f8re dette p\u00e5 best mulig vis tenker vi \u00e5 leie fotostudio med utstyr hos FotoJ\u00f8rgen. \u00a0Klubben vil dekke en del av kostnadene ved dette, men en viss egenandel m\u00e5 p\u00e5regnes ( ca 2-400,- avhengig av antall deltakere)\n\nWorkshopen blir delt i 2 deler. F\u00f8rst en teoretisk del p\u00e5 ca 3 timer som vi gjennomf\u00f8rer p\u00e5 Stranges hus. Deretter en 3 timers praktisk del i studio\u00a0der deltakerne f\u00e5r se hvordan teoriene fungerer i livet. Det er \u00a0lagt opp til at deltakere skal f\u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 ta bilder selv, gjerne med eget kamera.\n\nPoenget med workshopen er \u00e5 gi n\u00f8dvendige kunnskaper for \u00e5 kunne delta p\u00e5 mer avanserte kurs/workshop senere eller til \u00e5 komme igang med blitsfotografering p\u00e5 egenh\u00e5nd.\u00a0Gjennomf\u00f8rt kurs berettiger ogs\u00e5 utl\u00e5n av klubbens blitsanlegg.\n\nHer kan du se mer om\u00a0Fotoj\u00f8rgen\u00a0(link til nettsiden)\n\nTid: \u00a02 kvelder \u00e0 3 timer hver\n\nEgenandel: ca 2-300,- avhengig av antall deltakere (G\u00e5r til leie av studio og utstyr)\n\nLedes av Mikael Tjemsland,\u00a0e-post: email@example.com\n\n\u00a0\n\nUtstyr som m\u00e5 medbringes: digital kamera med blitssko og mulighet for manuelle innstillinger.\n\n\u00a0Under den praktiske delen bytter vi mellom \u00e5 st\u00e5 bak og foran kamera.\n\n\u00a0\n## Program\n\nTeoridel \u2013 p\u00e5 Stranges hus\n\nAlle teori blir enten underbygget med eksempelbilder eller demonstrasjon p\u00e5 stedet.\n\nStarter med \u00e5 forklare litt generell teori bak blitsbruk slik at alle er mer forberedt til den praktiske delen.\n\n - Riktig eksponering med blits (maks sync, valg av modus P, Av, M, blender og lukker)\n\n - Hvordan fungerer en blits?\n \n - Studioblits (monoblock, portabel m/batteri, systemer, styrke osv)\n \n - Speeslight (IR sensor, AF lys, GN)\n \n - Synkronisering (IR, ledning, Radio)\n\n - Blitsmoduser: manuell, auto, TTL\n\n - Fremgangsm\u00e5te for balansering mellom eksisterende- og blitslys\n\n - Hvitbalanse og kreativ bruk av fargefilter\n\n - Lysteori (omvendte kvadraters lov, hard/myk lys, avstand og spredning)\n\n - Lysspredere: hoder, softboxer, paraplyer, osv\n\n - Lysoppsett for forskjellige settinger.\n \n - Vi forbereder oss p\u00e5 praktisk del ved \u00e5 g\u00e5 gjennom 3 lysoppsett for ulike portretter. Her ser vi hvordan vi kan skape helt forskjellige uttrykk ved \u00e5 bruke samme utstyr.\n\n\u00a0\n\nPraktisk del \u2013 hos Fotoj\u00f8rgen\n\nKreativ bruk av teori i praksis. Her bytter vi mellom \u00e5 st\u00e5 foran og bak kamera. Kamera kobles til storskjerm slik at alle enkelt kan se bildene som blir tatt.\n\n - Balanse mellom blits- og eksisterende lys.\n\n - Studiofotografering med \u00e8n og \u00a0med flere lyskilder.\n \n - starter med 1 blits og innf\u00f8rer flere blitser etterhvert\n \n - pr\u00f8ver forskjellige lysspredere (paraply, softbox, reflektor)\n \n - imiterer lyssettingen i 2-3 typiske studioportretter\n\nSiden dette arrangeres av klubben st\u00e5r vi fritt til \u00e5 endre innholdet underveis etter \u00f8nsker fra deltakere\n\n. Alle f\u00e5r selvsagt anledning til \u00e5 stille sp\u00f8rsm\u00e5l underveis og bidra til diskusjonen. Dette skal bli en kjekk og l\u00e6rerik \u00f8kt\\!\n\nN\u00e5r vi skal arrangere dette st\u00e5r vi mellom \u00e5 bruke 2 kvelder i ukedagene eller 2 l\u00f8rdager. Stem p\u00e5 det alternativet som passer deg best \n.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6c0beff3-7979-446d-a415-36468b6b02f8"} +{"url": "https://kampanje.com/premium/februar-2019/innsikt/svidde-av-ti-reklame-millioner-pa-vg-kampanje-om-bergen-brexit/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:57:08Z", "text": "# INNSIKT\n\n\n\n08/16 06/16\n\nBreaking news fra Bergen:\n\n*Fjor\u00e5rets reklamefilm fra VG ble en kostbar aff\u00e6re, men var spekket med mye humor og bittelitt alvor. Her er det den virkelige VG-reporteren Nora Thorp Bj\u00f8rnstad som rapporterer direkte om et uvirkelig drama, Bergens l\u00f8srivelse fra Norge. Foto: VG.*\n\n# Svidde av ti millioner p\u00e5 VG-reklame om Bergen-brexit\n\nJournalistikk koster. Men det gj\u00f8r sannelig ogs\u00e5 reklamen.\n\nPublisert 04.30 13.02.2019 / Oppdater 07.06 14.02.2019\n\n\n\n**Knut Kristian Hauger** **\n\nTil tross for stadig flere digitale abonnenter og sterk vekst p\u00e5 salg av digitale annonser og andre markedsf\u00f8ringstjenester, faller marginene til VG fra 17 prosent til 15 prosent om man sammenligner fjerdekvartal i 2017 med fjor\u00e5rets fjerdekvartal. For ogs\u00e5 kostnadene \u00f8kte i VG-huset og det med nesten 50 millioner kroner.\n\nP\u00e5 g\u00e5rsdagens pressekonferanse i regi av Schibsted, der mediekonsernet la frem tall for b\u00e5de hele \u00e5ret og fjerdekvartal isolert, ble reklamefilmen - som ogs\u00e5 ble parodiert p\u00e5 TV 2s reklamefilmkonkurranse \u00abGullfisken\u00bb - kommentert av den nye konsernsjefen.\n\n\\- Kostnadsveksten har en veldig god forklaring. Kostnadene \u00f8kte med 45 millioner kroner hvorav 25 millioner kroner skyldes en endring i allokering av konsernkostnader og ti millioner var relatert til en spesifikk markedskampanje, Brexit-kampanjen som noen av dere kanskje har sett, mens resten skyldes en \u00f8kning i personal, sa den nye konsernsjefen i Schibsted, **Kristin Skogen Lund**.\n\n# Her ser du tallene til VG for hele 2018. Alle tall i MNOK. Inntektene \u00f8ker - men kostnadene vokser mer\n\n| | | | |\n| -------------- | -------- | -------- | --------------------- |\n| **VG** | **2018** | **2017** | **Endring i prosent** |\n| Omsetning | 1.839 | 1.746 | \\+ 5,3 |\n| Kostnader | 1.509 | 1.407 | \\+ 7,3 |\n| Driftsresultat | 331 | 339 | \\- 2,5 |\n\n# \\- Smart bruk av pengene\n\nDet var i september at VG lanserte en av sine st\u00f8rste reklamekampanjer noensinne. Bak kampanjen stod reklamebyr\u00e5et SMFB som kom opp med ideen til kampanjen \u00abHvis det skjer er vi f\u00f8rst\u00bb. Filmen tar for seg nyheter du bare ikke vil g\u00e5 glipp av. Den f\u00f8rste VG-filmen\u00a0b\u00f8d p\u00e5 en ellevill historie om Bergens l\u00f8srivelse fra Norge. For hva hadde skjedd om Bergen plutselig \u00f8nsket selvstendighet? Ville Erna blitt med? Ville resten av Norge protestert?\n\nVG \u00f8nsket med filmen \u00e5 fortelle at hvis det hadde skjedd, ville de ha v\u00e6rt med nyheten f\u00f8rst. Merkevaresjefen i VG, **Anja Palmer Skagestad**, bekrefter at kampanjen er en av de st\u00f8rste til VG p\u00e5 lang tid.\n\n\\- Det var en helt ny kampanje som vi \u00f8nsket skulle sette seg. Derfor gjorde vi det litt stort. Det er nok den st\u00f8rste kampanje vi har gjort p\u00e5 mange \u00e5r. Sist vi hadde en st\u00f8rre profilkampanje var i 2016, sier hun.\n\n\\- Ti millioner kroner h\u00f8res mye ut?\n\n\\- For oss var det en m\u00e5te \u00e5 bruke pengene smartere. I stedet for mer fragmenterte kampanjer, gikk vi litt mer *all in* med denne filmen og vi ser fra v\u00e5re m\u00e5linger p\u00e5 effekt at vi sitter igjen med b\u00e5de st\u00f8rre oppmerksomhet og h\u00f8yere avsenderidentitet sammenlignet med akt\u00f8rer som har langt st\u00f8rre budsjetter enn hos, sier Palmer Skagestad.\n\n\\- S\u00e5 dere er forn\u00f8yde med resultatene fra kampanjen?\n\n\\- Vi mener det var en veldig smart bruk av pengene i forhold til det markedsbudsjettet vi har.\n\n\n\n**- Opp til oss hvordan pengene brukes:**\n\n*Merkevareansvarlig i VG, Anja Palmer Skagestad, sammen med VGs sosiale medier-sjef \u00d8yvind Solstad p\u00e5 Mediaforums mediekonferanse. - Vi har f\u00e5tt et markedsbudsjett ogs\u00e5 er det opp til oss hvordan vi allokerer ressursene, sier hun.*\n\n# \\- Skal fortsette med konseptet\n\nFerske tall fra VG viser at mange har f\u00e5tt med seg filmen b\u00e5de i m\u00e5lgruppen 15-54 \u00e5r og m\u00e5lgruppen 15-24 \u00e5r der henholdsvis \u00e5tte av ti og ni av ti husker kampanjen. Ser en p\u00e5 den uhjulpne avsenderidentiteten s\u00e5 sier hele 81 prosent \u00abuoppfordret at VG st\u00e5r bak kampanjen\u00bb.\u00a0\n\nTil Kampanje har markedsdirekt\u00f8r **Hilde \u00d8ier** tidligere sagt at de denne gangen ikke sparte p\u00e5 reklamekronen og at filmen ble kj\u00f8rt i alle digitale kanaler, p\u00e5 line\u00e6r tv, p\u00e5 kino, i utend\u00f8rsreklame og p\u00e5 print.\n\n**Les ogs\u00e5:\u00a0Ellevill satire om Bergen-brexit i en av VGs st\u00f8rste kampanjer noensinne**\n\nMange har ogs\u00e5 f\u00e5tt med seg filmen i sosiale medier, der 40 prosent av m\u00e5lgruppen s\u00e5 hele filmen p\u00e5 to minutter og 43 sekunder p\u00e5 Youtube.\n\nPalmer Skagestad sier planen er \u00e5 fortsette \u00e5 rulle ut nye markedsf\u00f8ringsaktiviteter basert p\u00e5 konseptet \u00abHvis det skjer er vi f\u00f8rst\u00bb og \u00abDagen er ikke helt den samme uten\u00bb.\n\n\\- Kommunikasjonskonseptet skal vi fortsette med. Det kommer en fortsettelse, men s\u00e5 f\u00e5r vi se hvordan vi tar det ut. Det er heller ikke sikkert at det blir av et slik omfang som vi s\u00e5 med Bergen-filmen, sier hun. \u00a0\n\n\\- Tror du at du f\u00e5r like mye \u00e5 rutte med til oppf\u00f8lgingen av denne kampanjen?\n\n\\- Vi har f\u00e5tt et markedsbudsjett ogs\u00e5 er det opp til oss hvordan vi allokerer ressursene. Men i forhold til den jobben vi skulle gj\u00f8re, har den f\u00f8rste delen av kampanjen svart til oppgavene. Vi ser ogs\u00e5 en \u00abBerxit-effekt\u00bb i etterkant av kampanjen hvor vi ser at kampanjen har bidratt til \u00e5 flytte merkeoppfatninger i \u00f8nsket retning, sier hun.\n\n**Se filmen om hva VG oppn\u00e5dde med det nye kommunikasjonskonseptet her:**\n\n# Skogen Lund: - V\u00e6rt et eksepsjonelt \u00e5r\n\nP\u00e5 denne ukens Schibsted-pressekonferanse, gikk den nye Schibsted-sjefen Kristin Skogen Lund gjennom tallene for den norske og svenske medievirksomheten. Ser en p\u00e5 tallene for fjerdekvartal isolert, \u00f8kte inntektene med tre prosent totalt, men veksten var p\u00e5 sterke ni prosent p\u00e5 det digitale og marginalt ned p\u00e5 papir.\n\n\\- Det har v\u00e6rt et ganske s\u00e5 eksepsjonelt \u00e5r og kvartal for nyhetsmediene og siden jeg ikke har v\u00e6rt en del av det kan jeg si at jeg er veldig imponert over disse resultatene. Men jeg tror ikke vi kan forvente vekst p\u00e5 disse niv\u00e5ene fremover, sier hun.\n\nDet er VG som er den st\u00f8rste bidragsyteren p\u00e5 inntektssiden, med en vekst p\u00e5 ti prosent totalt i fjerdekvartal og 20 prosent digitalt. For f\u00f8rste gang passerte VG \u00e9n milliard i omsetning digitalt og online-inntektene var for f\u00f8rste gang st\u00f8rre enn papirinntektene i p\u00e5 hel\u00e5rsbasis. Samlet hadde VG en omsetning p\u00e5 1,83 milliarder kroner i l\u00f8pet av 2018, viste den ferske kvartalsrapporten til Schibsted.\n\nI l\u00f8pet av \u00e5ret som gikk har VG ogs\u00e5 klart \u00e5 vokse kraftig hva gjelder salg av digitale abonnement knyttet til VG Pluss-produktet. VG hadde ved inngangen til 2019 hele 175.000 abonnenter, opp fra 142.000 abonnenter p\u00e5 samme tid i 2017, en vekst p\u00e5 hele 23 prosent.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "464cf837-daa0-448c-8982-106977f5a04f"} +{"url": "https://www.dripfiske.no/product/dripfiske-caps", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:25:44Z", "text": ".JPG)\n\n\n\n.JPG)\n\nEn klassisk fiskecaps i 100% bomull. En glidespenne i metall p\u00e5 baksiden gj\u00f8r det enkelt \u00e5 justere st\u00f8rrelsen.\n\n# DripFiske Khaki Caps\n\nkr\u00a0349,00\u00a0NOK\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0c9c3d74-5be9-48b2-b63d-f80d48d854fd"} +{"url": "https://www.fotballkanalen.com/tips/cl-linfield-rosenborg-10-07-2019", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:56:07Z", "text": "\n\nEivind Myhre\n\n\\- 9 jul, 2019\n\n# Spilltips: Nok en uavgjort for Rosenborg i Nord-Irland?\n\n\n\nRosenborg skal pr\u00f8ve \u00e5 kvalifisere seg til sitt fjerde Europa League-gruppespill p\u00e5 fem \u00e5r i sommer. F\u00f8rste hinder ut er nordirske Linfield, og her er v\u00e5rt spilltips til oppgj\u00f8ret i Nord-Irland.\n\nFor tredje gang i historien st\u00e5r Linfield i veien for Rosenborg i deres jakt p\u00e5 europeisk suksess. Rosenborg har avansert de to foreg\u00e5ende gangene, men aldri vunnet mot Linfield p\u00e5 bortebane.\n\n**Linfield FC \u2013 Rosenborg BK** \n*Windsor Park, Belfast \nChampions League, 1. Kvalikrunde \nOnsdag klokken 20:45*\n\n## Linfield godt vant med norsk motstand\n\nMen Linfield har ikke kun m\u00f8tt Rosenborg av norske lag f\u00f8r, laget fra Nord-Irland har m\u00f8tt b\u00e5de Lillestr\u00f8m, Stab\u00e6k og V\u00e5lerenga i Europacup-sammenheng f\u00f8r, dog en god del \u00e5r tilbake i tid.\n\nI 2002/03-sesongen m\u00f8tte dem Stab\u00e6k i kvalifiseringen til det som den gang het UEFA-cupen. Det endte med 1-1 hjemme og 0-4-tap borte p\u00e5 Nadderud. I 1978/79 spilte man 0-0 hjemme og tapte 0-1 borte mot Lillestr\u00f8m. I 1987/88 klarte man 1-1 p\u00e5 \u00c5r\u00e5sen da man nok en gang m\u00f8tte Lillestr\u00f8m, men tapte 2-4 hjemme i Nord Irland.\n\nOg helt tilbake i 66/67-sesongen m\u00f8tte man V\u00e5lerenga til dyst i Europacupen. Her spilte man nok en gang uavgjort hjemme, n\u00e6rmere bestemt 1-1. Men i motsetning til resten av de norske lagene har Linfield gode minner fra m\u00f8tene med V\u00e5lerenga, for de vant nemlig hele 4-1 i Oslo.\n\nFor Rosenborgs del har man m\u00f8tt ett annet nordirsk lag, Crusaders. Det har endt med 9-3 og 4-0 sammenlagt. Begge gangene i den f\u00f8rste kvalikrunden av Europa League, i henholdsvis 2014/15 og 2013/14.\n\nLinfield vant den nordirske serien forrige sesong, syv poeng foran Ballymena United. Det var Linfields 53 ligatittel i historien, som ikke overraskende er klart mest i Nord-Irland. Faktisk er det bare skotske Glasgow Rangers som har flere hjemlige ligatitler, med 54.\n\n## Adgenbenro usikker, men med troppen\n\nEirik Horneland har valgt \u00e5 ta med 19 mann i troppen som i dag reiser til Belfast. B\u00e5de Yann-Erik de Lanlay og P\u00e5l-Andr\u00e9 Helland er med i troppen etter at begge m\u00e5tte st\u00e5 over mot Ranheim.\n\nUngguttene Mikael T\u00f8rset Johnsen og Erik Botheim har reist p\u00e5 samling med G19-landslaget, og er derfor uaktuelle til begge oppgj\u00f8rene mot Linfield.\n\n## Spilltips: Uavgjort\n\nRosenborg har hatt en skuffende sesong s\u00e5 langt, men formen er oppadg\u00e5ende og Rosenborg er favoritter mot de nordirske mesterne.\n\nEirik Horneland og co har allerede unnagjort helgens serierunde i Eliteserien, og har dermed spillefri frem til returoppgj\u00f8ret neste uke. Vi f\u00e5r dermed etter alle solemerker se et toppet RBK-lag i dette oppgj\u00f8ret.\n\nMen Rosenborg har v\u00e6rt her to ganger tidligere og aldri vunnet. Vi tror det kan bli seigt ogs\u00e5 denne gangen. Nordirene har legenden Roy Carroll i m\u00e5l, Rosenborg har meget ineffektive spisser.\n\nVi g\u00e5r for uavgjort til fine **4.25** i odds hos Unibet.\n\n## TV og live stream\n\nTV 2 har kj\u00f8pt rettighetene til \u00e5 sende dette oppgj\u00f8ret i Norge. Kampen kan derfor ses p\u00e5 TV 2 Sport 1 og p\u00e5 str\u00f8mmetjenesten TV 2 Sumo.\n\nUnibet sender ogs\u00e5 vanligvis de f\u00f8rste kvalifiseringsrundene for sine aktive kunder. Vi kommer tilbake s\u00e5 snart det er mer informasjon om de kommer til \u00e5 sende kampen eller ikke.\n\n\n\nEivind Myhre\n\nForfatter\n\nEivind har en stor forkj\u00e6rlighet for norsk fotball spesielt, men har ogs\u00e5 stor interesse for Europacup-fotball, og da helst niv\u00e5ene under Champions League. Skal han p\u00e5 kamp velger han Ferencvaros mot Aberdeen heller enn Barcelona mot Manchester United.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "139945e9-264b-4bd2-81ea-cfc45562786e"} +{"url": "https://www.dux.no/nyheter-arrangementer/sommerkampanje", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00866.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:19:42Z", "text": " DUX Axion har alle egenskapene til en klassisk DUX-seng, og er ogs\u00e5 h\u00f8yderegulerbar.\n Legendarisk DUX-komfort med dobbel bunn, i tillegg til justerbare komfortsoner i en justerbar seng.\n \n# Sommerkampanje\n\nAkkurat n\u00e5 f\u00e5r du 15% rabatt p\u00e5 hele DUX sengesortiment: Senger, overmadrasser, gavler, kapper, senget\u00f8y og dun.\n\nVi har og komplette sengepakker i str 180x200 med gavl og sengetrekk I utvalgte farger med 20% rabatt.\n\nSenget\u00f8y fra Gant Home og Elegante i utg\u00e5ende design opptil 50% rabatt.\n\n**Tilbudene gjelder t.o.m 28/08-2022**\n\nOm man kj\u00f8per DUX tar man et milj\u00f8bevisst valg, vi er kjent for lang levertid og fantastisk komfort.\n\n**OEKO-TEX\u00ae STANDARD 100-SERTIFIKAT** \nVi er stolte av \u00e5 v\u00e6re Oeko-Tex 100-sertifisert. Oeko-Tex Standard 100 er et uavhengig test- og sertifiseringssystem for tekstiler i alle produksjonsfaser. Dette sertifikatet bekrefter at sengene v\u00e5re oppfyller strenge human\u00f8kologiske krav, og er helt fri for helsefarlige eller skadelige kjemikalier.\n\n\u00a0\n\n\n\n# Sommerkampanje\n\n### Hvorfor sover du bedre i en DUX-seng?\n\nN\u00e5r kroppen synker lavt nok ned i madrassen til \u00e5 undertrykke bevegelsen, sender hjernen et signal som er kraftig nok til \u00e5 f\u00e5 deg ut av dyp s\u00f8vn. For \u00e5 unng\u00e5 det, trenger du en dyp s\u00f8vnmadrass som dynamisk tilpasser seg kroppens bevegelser. Den revolusjonerende DUX Sleep Science-madrassen tilpasser seg kroppens vekt og form. Den beveger seg med deg. Den tilpasser seg konturene dine og gir aktiv st\u00f8tte. Kvalitetss\u00f8vn med DUX betyr bedre konsentrasjon og beslutningstaking, og aldringsprosessen g\u00e5r langsommere.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a77d43b9-32ce-47d3-bfc4-7992efcff97f"} +{"url": "https://www.aasdk.no/om-klubben", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:59:15Z", "text": "# Om klubben\n\n\u00c5lesund Sportsdykkerklubb er en av landets st\u00f8rste dykkerklubber med eget klubbhus p\u00e5 Voldsdalsberga, kompressor, b\u00e5t og kai rett ved sj\u00f8en.\n\nKlubben kj\u00f8rer jevnlige turer til de mange flotte dykkem\u00e5lene i omr\u00e5det. Som medlem i klubben f\u00e5r man blant annet gratis tilgang til luftfylling og halv pris p\u00e5 klubbturer med b\u00e5ten, men du er ogs\u00e5 velkommen p\u00e5 tur om du ikke er medlem.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "05b652d2-c0ac-4978-84e4-ede2d1d04255"} +{"url": "https://norgesnettcasino.com/dead-or-alive-2-spilleautomat-lanseres-i-morgen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00820.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:58:20Z", "text": "# dead or alive 2 spilleautomat lanseres i morgen\n\nPublisert: januar 1, 1970\n\nActualizaci\u00f3n del sitio: juni 19, 2023\n\n# Norges lanserer Dead or Alive 2 spilleautomat i morgen\\!\n\nNorge lanserer den spennende Dead or Alive 2 spilleautomaten i morgen. Dette er den andre utgaven av \ndet popul\u00e6re spillet, som er utviklet av NetEnt, og som tilbyr en unik \nopplevelse. Spillet har en 5-hjuls, 3-raders struktur og 9 betalingslinjer \nsom kan gi deg store premier. I tillegg til dette inkluderer spillet en rekke \nekstra funksjoner som wild-symboler, sticky wilds, multiplikatorer og \ngratisspinn, som alle kan hjelpe deg \u00e5 vinne st\u00f8rre premier.\n\n## Dead or \nAlive 2 spilleautomat lanseres i morgen\n\nDead or Alive 2 kommer til Norge i morgen, og det er god grunn til \nbegeistring. Den spennende spilleautomaten har et wild west-tema, og det er \nlett \u00e5 se hvorfor det har v\u00e6rt s\u00e5 mye hype rundt denne maskinen. Det er duket \nfor masse action, og det gir deg noen ekstra spenning n\u00e5r du spiller.\n\n## Eksklusiv grafikk og lyd\n\nDead or Alive 2 har en flott grafikk og lyd som du ikke finner p\u00e5 noen \nandre spilleautomater. Grafikken er utformet med detaljerte bakgrunner og \nanimasjoner, som gj\u00f8r det til en virkelig opplevelse. Det er ogs\u00e5 masse lyd \nsom komplementerer grafikken, som gj\u00f8r det enda mer realistisk.\n\n## Utviklet av NetEnt\n\nDead or Alive 2 er utviklet av NetEnt, som er en av de ledende \nspilleverand\u00f8rene innen online kasinoer. De har v\u00e6rt med i bransjen i mange \n\u00e5r, og de har et godt rykte for \u00e5 levere kvalitetsprodukter. Dette gj\u00f8r at du \nkan v\u00e6re sikker p\u00e5 at du f\u00e5r en god opplevelse n\u00e5r du spiller Dead or Alive \n2\\.\n\n## Spennende funksjoner\n\nDead or Alive 2 har en rekke spennende funksjoner som gj\u00f8r det enda mer \ninteressant \u00e5 spille. Det er wilds, sticky wilds, multiplikatorer og en unik \n\u00abOld Saloon\u00bb bonusfunksjon som gir deg en ekstra gevinst. Det er \nogs\u00e5 et \u00abHigh Noon Saloon\u00bb bonusspill som gir deg muligheten til \u00e5 \nvinne store gevinster.\n\n## Oppdag Dead or Alive 2\n\nN\u00e5 er det p\u00e5 tide for deg \u00e5 oppdage Dead or Alive 2. Spillet lanseres i \nmorgen, og det er det perfekte tidspunktet \u00e5 begynne \u00e5 spille. Sjekk ut de \neksklusive funksjonene og den spennende grafikken, og se om dette er spillet \nfor deg.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1d62c9f0-a661-4f34-83c2-60f1760c5084"} +{"url": "https://sandneshk.no/2020/11/20/petter-sine-tanker-fold-hk-sandnes/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:58:10Z", "text": "\n\n# Petter sine tanker om kampen Fold HK \u2013 Sandnes\n\nTekst: Sandnes HK 20/11/2020\n\nKj\u00e6re h\u00e5ndballvenner i Sandnes\n\nL\u00f8rdag m\u00f8ter vi Fold HK i Rykkinnhallen i Drammen. Fold som har skiftet navn fra St. Hallvard, kommer fra en forholdsvis enkel seier borte mot Vikhammer, mens vi fikk kj\u00f8rt oss mot et godt forberedt Kristiansand, sist helg.\n\nVi kommer til \u00e5 m\u00f8te en gammel kjenning p\u00e5 motsatt banehalvdel i Anders Jansrud. Sammen med broren J\u00f8rgen Jansrud st\u00e5r de for styrke i forsvar og mange scoringer. De m\u00e5 stoppes om vi skal ta poeng.\n\nVi spilte oss til mange m\u00e5l og sjanser mot Kristiansand og m\u00e5 fortsette i samme spor. Vi m\u00e5 opp et hakk og to forsvarsmessig, skal vi ha muligheter mot et sterkt Foldlag. Vi savner v\u00e5r strateg og kaptein Ole Andre Oftedal, som er ute med skade for tiden. Vi skal brette opp ermene og gj\u00f8re det vi kan for \u00e5 ta med oss poeng, i denne, i utgangspunktet vanskelige bortekampen.\n\nHilsen Petter Sv\u00e6ren\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ccc7e53e-5fdc-40b2-ab69-f9ba4e601da6"} +{"url": "https://www.rakkestad.kommune.no/svangerskaps-og-barselomsorg.4888348-176855.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00096.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:10:35Z", "text": "# Svangerskaps- og barselomsorg\n\nEr du gravid og bor i Rakkestad kommune, er du velkommen til \u00e5 ta kontakt med jordmor p\u00e5 helsestasjonen.\n\n## Svangerskapsomsorg\n\nSvangerskapsomsorgen har som m\u00e5l \u00e5 sikre mor og barn god helse gjennom helseunders\u00f8kelse, samtale og veiledning \nTjenesten er gratis og vi tilbyr helhetlig oppf\u00f8lging gjennom hele svangerskapet frem til hjemmebes\u00f8k etter f\u00f8dselen. Jordmor skal bidra til identifisering av ressurser, behov og risikotilstander hos den gravide for \u00e5 planlegge en god f\u00f8dsel og barseltid. Ektefelle/partner er velkommen til \u00e5 delta p\u00e5 konsultasjoner og f\u00f8delsforberedende samtaler/gruppesamlinger p\u00e5 helsestasjonen.\n\n## Barselomsorg\n\nBarselomsorgen skal sikre forutsigbarhet og har som m\u00e5l \u00e5 ta hensyn til familiens, morens og spedbarnets behov \nVi er opptatt av brukermedvirkning. Det inneb\u00e6rer at dere skal v\u00e6re kjent med barseltilbudet f\u00f8r f\u00f8dselen, ha tilbud om individuell barselomsorg p\u00e5 helsestasjonen, motta tilstrekkelig informasjon og kunne foreta informerte beslutninger.\n\n## Bestill time hos jordmor eller fastlegen\n\nDen f\u00f8rste kontrollen er hos jordmor eller hos fastlegen din, n\u00e5r du har v\u00e6rt gravid i mellom \u00e5tte og tolv uker. Kontakt\u00a0fastlegen\u00a0din eller v\u00e5r helsestasjon p\u00e5\u00a0familiesenteret og bestill time i god tid.\n\nJordmor tilbyr f\u00f8lgende:\n\n - Svangerskapskonsultasjoner\n - Hjemmebes\u00f8k\n - Etterkontroller\n - Cellepr\u00f8ve\n - Prevensjonsveiledning\n - Resept p\u00e5 hormonell prevensjon\n - Innsetting av spiral og P-stav\n - Uttak av spiral og P-stav\n - SOI (test av seksuelt overf\u00f8rbare infeksjoner)\n\n\u00a0\n## Hva skjer n\u00e5r du er gravid?\n\n### **ER DU GRAVID ELLER HAR BARN 0-5 \u00c5R?**\n\n### I appen N\u00f8rs (tidligere Helseoversikt) f\u00e5r gravide og sm\u00e5barnsforeldre trygge helser\u00e5d samlet ett sted, og kan f\u00f8lge barnets spennende utvikling. Den er utviklet av helsepersonell, og fungerer sammen med tilbudet vi gir i kommunen.\n\nI appen finner du helser\u00e5d fra de riktige kildene og nyttige verkt\u00f8y gjennom hele svangerskapet og i sm\u00e5barnsfasen. Du vil ogs\u00e5 finne kontaktinfo til dine viktigste helsekontakter i appen, for eksempel helsestasjonen du er tilknyttet. I tillegg til norske helser\u00e5d fra riktige kilder, inneholder den ogs\u00e5 mange nyttige verkt\u00f8y som blant annet oppgaver en m\u00e5 huske \u00e5 gj\u00f8re, vekstkurven til barnet, timeavtaler, rieteller og mange nyttige videokurs.\n\nAppen er i l\u00f8pende utvikling og det vil komme stadig ny funksjonalitet med form\u00e5l om \u00e5 gi gravide og sm\u00e5barnsforeldre i kommunen v\u00e5r en tryggere og enklere hverdag.\n\n### **Stine Sofies Foreldrepakke er et informasjonsprogram for alle blivende og nybakte foreldre.**\n\nProgrammet skal gi barn og foreldre en god start p\u00e5 det nye livet, og gi st\u00f8tte og verkt\u00f8y til \u00e5 h\u00e5ndtere det som er krevende.\u00a0\n\n\n\n### **Mamma Mia**\n\nMamma Mia er et kunnskapsbasert program laget for \u00e5 fremme trivsel og helse i tiden f\u00f8r og etter f\u00f8dselen. \nWeb-basert selvhjelpsprogram Mamma Mia\n\n### **Lite liv i svangerskapet**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "887dc1e2-dddf-425c-8fcb-8ee6203b5aba"} +{"url": "https://www.papirogdesign.no/om-oss/kontakt", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:30:46Z", "text": "Ta gjerne kontakt med oss i butikken hei(@)papirogdesign.no\n\nTel: 73 50 46 40\n\nVi som st\u00e5r i butikken er Yvonne, Elise, Helene og Hilde:)\n\n\n\n**N\u00e5r du \u00f8nsker \u00e5 returnere noe / reklamasjoner:**\n\nVi \u00f8nsker at alle kunder skal v\u00e6re toppforn\u00f8yde med produkter og service hos oss\\! \nHvis det er en bestilling eller deler av en bestilling du \u00f8nsker \u00e5 endre eller returnere s\u00e5 send oss en mail til hei(@)papirogdesign.no\u00a0s\u00e5 finner vi en den beste l\u00f8sningen:)\n\nDette m\u00e5 meldes til oss senest innen 14 dager fra bestillingen er mottatt. \nDu har selv ansvar for at pakken returneres forsvarlig, dvs. at den er pakket inn p\u00e5 en m\u00e5te som ikke kan skade varen. Produktet m\u00e5 v\u00e6re ubrukt og alle merkelapper skal v\u00e6re intakt. \nVi vil til enhver tid anbefale deg \u00e5 sende pakken med sporing, slik at du har kontroll p\u00e5 at denne faktisk kommer i retur. Kommer den ikke i retur, kan vi dessverre ikke godkjenne returen.\n\nN\u00e5r returen er mottatt hos oss vil bel\u00f8pet bli refundert til deg i l\u00f8pet av 1- 3 virkedager.\n\nVi dekker ikke returporto.\n\nSalgsvarer og spesialproduksjoner som produkter med personlig preg, invitasjoner, bordkort og liknende byttes ikke.\n\nVi \u00f8nsker som sagt at v\u00e5re kunder skal v\u00e6re superforn\u00f8yde, s\u00e5 er du usikker p\u00e5 noe s\u00e5 vil vi veldig gjerne at du tar kontakt med oss straks, s\u00e5 hjelper vi deg\\!\n\nMail: hei(@)papirogdesign.no\n\n**Reklamasjon**\n\nHar du v\u00e6rt s\u00e5 uheldig \u00e5 ha mottatt en vare som er \u00f8delagt eller skadet, eller at produktet har blitt \u00f8delagt under bruk, s\u00e5 send oss straks en mail s\u00e5 l\u00f8ser vi dette.\n\nBeskriv gjerne skaden s\u00e5 bra du kan, og legg gjerne ved bilder hvis mulig.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "509df909-5d37-4dc9-b15a-098afc356a50"} +{"url": "https://www.baerum.kommune.no/nyhetsbrev-samlet/nyhetsbrev2/styre-for-flytarnet-fornebu-as/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:00:31Z", "text": "# Styre for Flyt\u00e5rnet Fornebu AS\n\nFlyt\u00e5rnet Fornebu AS omfatter de historiske bygningene ved gamle Fornebu lufthavn: Flyt\u00e5rnet, Fred Olsen-hangarene og ikke minst Kulturgata.\n\nOmr\u00e5det rundt Flyt\u00e5rnet har allerede etablert seg som kulturell m\u00f8teplass p\u00e5 Fornebu. Stedet vil fortsatt v\u00e6re et viktig m\u00f8tested for beboere og bes\u00f8kende p\u00e5 Fornebu i fremtiden.\u00a0\n\n\\- Vi har f\u00e5tt et kompetent styre som tiltrer fra nytt\u00e5r. B\u00e6rum kommunes ambisjon er \u00e5 utvikle stedet til en lokal, regional og nasjonal destinasjon, sier Ole Kristian Udnes som leder B\u00e6rum kommune Eierutvalg.\n\n - Anne Beate Hovind, styreleder \n Har bred erfaring innen prosjektledelse for kunst, stedsutvikling og strategisk kommunikasjon.\n - Knut Gr\u00f8holt, nestleder \n Bor p\u00e5 Fornebu. Har bred toppledererfaring fra offentlig sektor, og som styreleder for forsknings- og kulturinstitusjoner.\n - J\u00f8rn Mortensen, styremedlem \n Er dekan ved School of Arts, Design and Media ved H\u00f8yskolen Kristiania, var rektor ved Kunsth\u00f8gskolen i Oslo. Mange styreverv og ut\u00f8vende artist.\n - Bente B\u00f8hler, styremedlem \n Hun er daglig leder og eier av Festningen Eiendom, og har flere styreverv.\n - \u00d8yvind Brandt, styremedlem \n Spesialr\u00e5dgiver i B\u00e6rum kommune.\n\nPublisert 16. des. 2020 kl. 16.06 Oppdatert 27. jul. 2022 kl. 11.48\n\n## Fant du det du lette etter?\nNei\n\nS\u00e5 bra\\! Takk for at du gav tilbakemelding.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "61709694-8574-496e-b0ac-314c6241c5be"} +{"url": "https://no.tripadvisor.com/ShowUserReviews-g662290-d8865648-r631612031-Walk_from_Puerto_del_Carmen_to_Puerto_Calero-Puerto_Del_Carmen_Tias_Lanzarote_Ca.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:26:51Z", "text": "\nAnmeldt 25. januar 2018 \n\n.Flott tur\\!\n\nKoselig tur b\u00f8r v\u00e6re litt i form da det er noen lange trapper. Brukte litt over en time en vei i rolig tempo. Smakte godt med litt mat og drikke i puerto calero f\u00f8re vi begynte p\u00e5 hjemturen.\n\nDato for opplevelse: januar 2018\n\n1 \u00a0Takk, JanNorge \n\nTerje J\n\nDette er en fin tur \u00e5 vandre langs havet, spanjolene har anlagt en fin grusvei, og i kl\u00f8ften man m\u00e5 gjennom er det laget trapper . \nDette er en av de mest popul\u00e6re g\u00e5turen man kan gj\u00f8re p\u00e5 \u00f8ya. Hvis man ikke vil g\u00e5 tilbake kan man ta ruteb\u00e5ten\n\n1 \u00a0Takk, Terje J \n\ngullbesto\n\n**Fusa, Norge**\n\nAnmeldt 11. april 2017 via mobile enheter \n\nFlott promenade\n\nHer kan en f\u00e5 trimmet seg litt samtidig som det er mye \u00e5 se. Det meste av strekningen har bebyggelse med butikker og barer mot gaten p\u00e5 ene siden og hav/strand p\u00e5 den andre. Brukte ca. 45 minutter en vei ved normal gange. Noe byggest\u00f8y p\u00e5 en liten del der et hotell renoveres. Ellers en flott tur.\n\nDato for opplevelse: april 2017\n\nSp\u00f8r gullbesto om Walk from Puerto del Carmen to Puerto Calero\n\n2 \u00a0Takk, gullbesto \n\nMonicaoglars\n\nFlott promenade langs vannet\n\nNesten hele strekningen er hellelagt og belyst slik at strekningen er perfekt for spaserturer b\u00e5de morgen og kveld. Ca 9 km. Tur/retur. Halveis passer det med et stopp for en forfriskning i den sjarmerende havnen. Vi gikk fra Puerto del Carmen og tilbake , deilig morgentur. Et lite omr\u00e5de er ganske bratt , med hellelagt vei i sikksakk. \n\nAnmeldt 8. mars 2017 \n\nFlott spasertur med masse utsikt..\n\nFlott tur, med mulighet for god trim og litt vind i h\u00e5ret. Ta med litt vann p\u00e5 turen, er d\u00e5rlig med drikkeposter underveis. N\u00e5r man kommer til Porto Calere, er det mange mulighter Buda Bar serveres den beste Sangria vi har snakt.\n\nDato for opplevelse: mars 2017\n1 \u00a0Takk, odd-arthur l \n\nDenne anmeldelsen er den subjektive meningen til et Tripadvisor-medlem og kommer ikke fra Tripadvisor\u00a0LLC. Tripadvisor sjekker anmeldelser.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fbb8f4f5-1e78-4754-8b20-0587b98f38b1"} +{"url": "https://www.idrettsforbundet.no/om-nif/horinger/spillemiddelsoknaden-2024/visjon-og-mal/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:05:21Z", "text": "\n\n# Visjon og m\u00e5l\n\n### **\u00abIdrettsglede for alle\u00bb er visjonen til norsk idrett. Visjonen er inkluderende - alle betyr ikke noen av oss, alle betyr alle. Ingen som \u00f8nsker \u00e5 delta skal utelukkes. \u00d8konomi skal ikke begrense deltakelsen, heller ikke mangel p\u00e5 anlegg; kj\u00f8nn skal ikke avgj\u00f8re hva man kan bli eller v\u00e6re med p\u00e5. Ingen skal trakasseres eller ekskluderes p\u00e5 bakgrunn av eksempelvis landbakgrunn, funksjonsnedsettelse, alder eller seksuell orientering. V\u00e5r idrett skal v\u00e6re preget av likestilling og likeverd, og at alle medlemmer har lik verdi. Vi vil at alle skal ha like muligheter til \u00e5 delta og oppleve idrettsglede i dag og** **i** **fremtiden.\u00a0**\n\nDe aller fleste driver med idrett fordi det er g\u00f8y. Glede er, og skal v\u00e6re, den viktigste drivkraft og motivasjon for hele organisasjonen.\u00a0\n\nIdrettsglede gjelder ogs\u00e5 p\u00e5 h\u00f8yeste prestasjonsniv\u00e5. Det er et naturlig m\u00e5l for norsk idrett \u00e5 legge til rette for flere store prestasjoner. For \u00e5 lykkes med det, m\u00e5 vi ogs\u00e5 ha en toppidrettskultur som hviler p\u00e5 idrettsglede og som har gode fellesskap som konkurransefortrinn.\u00a0\n\nNorges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komit\u00e9 er en medlemsorganisasjon. Det er hele organisasjonen som er idrettens virkemidler i arbeidet med \u00e5 realisere visjonen. Jo mer vi samlet klarer \u00e5 n\u00e6rme oss visjonen om idrettsglede for alle, jo flere blir med og jo flere forblir lenger i idretten.\n\n## 1.1 Idretten vil\n\nIdrettens langtidsplan, Idretten vil 2023-27, ble vedtatt p\u00e5 Idrettstinget i juni. Idretten vil definerer de viktigste innsatsomr\u00e5dene for hele idrettsbevegelsen i de n\u00e6rmeste \u00e5rene, og den definerer de viktigste m\u00e5lene innenfor hvert innsatsomr\u00e5de. \n \n\nIdrettens langtidsplan \u2013 Idretten vil 2023 \u2013 2027 \n\n \nEn samlet idrettsbevegelse skal jobbe for de to overordnede m\u00e5lene; livslang idrettsglede og flere store prestasjoner. Idrettstinget vedtok f\u00f8lgende fem tydelig prioriterte strategiske innsatsomr\u00e5der med tilh\u00f8rende m\u00e5l:\n\n## 1.2 Attraktivt og variert tilbud\n\n### **Idretten vil at:**\u00a0\n\n1. Alle kan f\u00e5 delta p\u00e5 trening og i konkurranser i gode og trygge sosiale rammer i en idrett som inkluderer og er tilrettelagt, uavhengig av ambisjoner og ferdighetsniv\u00e5.\n2. Det skal utarbeides en langtidsplan for treneren i norsk idrett der trenerattesten er rettesnoren for en felles grunnforst\u00e5else, og der treneren blir sentral for \u00e5 sikre kvalitet i innhold p\u00e5 treningene.\u00a0\n3. Idretten skal fremme ansvarlig ressursbruk og ivareta b\u00e6rekraft i v\u00e5re aktiviteter slik at alle kan delta, og slik at p\u00e5virkningen p\u00e5 natur og klima reduseres i tr\u00e5d med nasjonale klima- og milj\u00f8m\u00e5l.\u00a0\n4. Antall ungdom og unge voksne mellom 13 og 25 \u00e5r som deltar regelmessig i organisert idrett skal \u00f8ke med 50 000.\u00a0\n5. Idretten vil at det skal avsettes midler i helsebudsjettet til \u00e5 styrke tilbud n\u00e5r det gjelder folkehelsefremmende idretts- og mosjonsaktivitet.\n\n## 1.3 Gode og veldrevne idrettslag\n\n### **Idretten vil at:**\n\n1. Overliggende organisasjonsledd skal ha sin berettigelse i \u00e5 legge til rette for idrettslagene og skal arbeide for en forenkling av idrettslagenes hverdag.\u00a0\n2. Alle idrettslagene skal v\u00e6re kompetente, sterke og veldrevne. Der det er et samarbeid mellom frivillig og betalt kompetanse, skal idrettslaget v\u00e6re styrt av frivillige.\n3. Idrettslagene har \u00f8konomi, gode rammevilk\u00e5r og frivillighet slik at de kan tilby medlemmer og lokalmilj\u00f8 god idrettsaktivitet.\n\n\n\n## Podcast om Idretten vil\n\n## 1.4 Like muligheter\n\n### **Idretten vil at:**\n\n1. Idrettslagenes medlemmer skal gjenspeile mangfoldet i lokalsamfunnet, og at idretten p\u00e5 alle niv\u00e5er skal praktisere nulltoleranse for enhver form for \n diskriminering og trakassering gjennom gode sosiale milj\u00f8er og et inviterende og inkluderende idretts- og konkurransetilbud.\n2. Alle skal kunne delta i idrett, uavhengig av familiens \u00f8konomi, gjennom at kostnadsniv\u00e5et for deltakelse holdes p\u00e5 et ansvarlig niv\u00e5, og ved at det offentlige st\u00f8tter opp om anlegg og andre rammevilk\u00e5r for at ogs\u00e5 de som ikke har r\u00e5d, kan delta i idrett.\n3. Idrettens administrative og valgte ledelse skal speile mangfoldet i samfunnet.\n\n## 1.5 Idrettsanlegg for fremtiden\n\n### **Idretten vil at:**\n\n1. Det skal etableres anlegg slik at all \u00f8nsket aktivitet kan gjennomf\u00f8res.\n2. Norske myndigheter skal legge til rette for og bidra til st\u00f8rre investeringer i anlegg enn det som f\u00f8lger av dagens spillemiddelordning.\n3. Alle medlemmer skal ha gratis tilgang til alle offentlige idrettsanlegg som har mottatt spillemidler.\u00a0\n4. Utbetaling av spillemidler skal skje n\u00e5r anleggsbyggingen er igangsatt, og at momskompensasjonen for bygging av idrettsanlegg skal rettighetsfestes.\u00a0\n5. Norsk idrett skal v\u00e6re en p\u00e5driver for milj\u00f8messig b\u00e6rekraftige idrettsarenaer og redusere milj\u00f8p\u00e5virkningen fra bygging og drift av idrettsanlegg i tr\u00e5d med nasjonale klima- og milj\u00f8m\u00e5l. Idretten skal f\u00e5 forsterket statlig finansiell st\u00f8tte utenfor spillemiddelordningen til dette.\n6. Utbygging av idrettsanlegg skal bli en formell del av kravene som stilles av myndigheter til utbyggere n\u00e5r nye boligomr\u00e5der skal utvikles.\n7. Nytt nasjonalt toppidrettssenter skal realiseres.\u00a0\n8. Det skal etableres paraidrettssentre i alle regioner og etablering av anlegg for personer med funksjonsnedsettelser, samt rehabilitering av disse, skal underst\u00f8ttes. Idretten skal arbeide for at nye anlegg og gamle anlegg som rehabiliteres hensyntar paraidrettens behov, utover dagens krav til universell utforming.\n\n## 1.6 Bedre toppidrett\n\n### **Idretten vil:**\n\n1. Ha ut\u00f8vere og lag i den absolutte verdensklasse \u2013 de beste skal bli bedre.\n2. Ha flere ut\u00f8vere og lag i verdenstoppen \u2013 de beste skal bli flere.\n3. Hjelpe unge ut\u00f8vere i overgangen til toppidrett p\u00e5 seniorniv\u00e5.\n4. Ha bedre finansiering av toppidretten utenom spillemidlene.\u00a0\n5. At norsk idrett skal, sammen med norske myndigheter, legge til rette for at ulike idretter skal kunne arrangere store, internasjonale mesterskap/konkurranser i egnede anlegg p\u00e5 norsk jord.\n\n#### Alle idrettens organisasjonsledd \u2013 idrettslag, idrettsr\u00e5d, idrettskretser, s\u00e6rforbund, NIF sentralt og Olympiatoppen \u2013 jobber sammen for \u00e5 n\u00e5 de vedtatte m\u00e5lene. Alle har forskjellige veldefinerte roller \u00e5 spille utfra hvilke oppgaver de er satt til \u00e5 l\u00f8se. Dette er definert i NIFs lov. Svikter ett av leddene blir resultatene d\u00e5rligere for alle. Det er derfor viktig at alle settes i stand til \u00e5 l\u00f8se sine oppgaver p\u00e5 en best mulig m\u00e5te. \n\u00a0 \nDenne s\u00f8knaden handler om hva NIF, Olympiatoppen, s\u00e6rforbund og idrettskretser mener er n\u00f8dvendig \u00e5 prioritere for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5lene og visjonen Idrettsglede for alle\\!\n\n#### \u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a8166423-03b8-41c2-b4d0-10fd45c904ac"} +{"url": "https://kolstadhaugen.no/samarbeid-med-eiendomsmegler-1/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:39:11Z", "text": "# Samarbeid med Eiendomsmegler 1\n\nVi er stolte over \u00e5 meddele at vi har inng\u00e5tt samarbeid med EiendomsMegler 1\\!\n\nEiendomsMegler 1 vil bidra til bomilj\u00f8et v\u00e5rt, ved blant annet \u00e5 gi bidrag til julemarked og ulike arrangementer fremover.\n\nDere som beboere f\u00e5r ogs\u00e5 fordeler hos EiendomsMegler 1, b\u00e5de n\u00e5r det gjelder verdivurdering i forbindelse med refinansiering og salg.\n\nJune og Marie hos EiendomsMegler 1 er tilgjengelig for en hyggelig boligprat \u2013 s\u00e5 her er det bare \u00e5 sl\u00e5 p\u00e5 tr\u00e5den om \u00f8nskelig\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0eae6f92-51b4-4e48-955a-370da76cd63b"} +{"url": "http://tomi.no/tag/skriving/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00311.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:42:48Z", "text": "# Tomi\n\n..med et skjevt blikk p\u00e5 v\u00e5r vidunderlige nye verden..\n\n\n\n# Tag: skriving\n\n## Text decay\n\n29 December, 2008\n\n\n\nDenne posten startet egentlig som en kommentar til Ingunn og hennes post om VG3 i v\u00e5rsemesteret, men det ballet bare p\u00e5 seg. Hennes post startet en tankerekke hos meg som jeg s\u00e5 m\u00e5tte f\u00e5 ned. Saken er den at v\u00e5r residerende journalist og jeg har diskutert elevenes skriftlige arbeider i h\u00f8st.\n\nP\u00e5 MK m\u00e5 elevene skrive mye. Prosjektbeskrivelser, rapporter, synopsis, journalistiske tekster, manus, analyser, anmeldelser osv. Kvaliteten p\u00e5 det de leverer kunne v\u00e6rt mye bedre. Det jeg ser, er at mange av elevene p\u00e5 VG1 for eksempel har en sterk vegring mot \u00e5 skrive av en eller annen grunn. Det er nesten som om de blokker ut totalt. Det \u00e5 skrive er for mange sv\u00e6rt vanskelig. Hvordan kan man hjelpe dem p\u00e5 vei?\n\nJeg har lurt p\u00e5 om det kanskje kunne v\u00e6re smart \u00e5 bruke deres interesse og kjennskap til den fiktive fortellingen for \u00e5 f\u00e5 dem til \u00e5 skrive mere. Leke mere med spr\u00e5ket for \u00e5 f\u00e5 dem til \u00e5 bli tryggere med selve skriveprosessen. Jeg kjenner ikke kompetansem\u00e5lene for Vg3 norskfaget godt nok, jeg har sett p\u00e5 VG1 \u2013 men tanken jeg har lekt meg med er \u00e5 la dem skrive interaktive fortellinger. Noe al\u00e0 spillene som var s\u00e5 popul\u00e6re p\u00e5 radio p\u00e5 80-tallet.\n\nFor eksempel slik:\n\nDu st\u00e5r ved et veikryss, som har veier som leder mot nord og vest. Veien nordover f\u00f8rer inn i en skog. Veien vestover leder deg mot et stort hvitt hus med m\u00f8rke vinduer.\n\nG\u00e5r du \nA: Vestover mot huset? \nB: Nordover mot skogen?\n\nMan lager konsekvenser av de ulike valgene leseren tar gjennom hele historien, og leseren bestemmer p\u00e5 den m\u00e5ten utfallet selv p\u00e5 et vis. Det kan gj\u00f8res komplekst med mange valg, eller enkelt. Verkt\u00f8yet jeg tenkte \u00e5 bruke var ren html, en side for hvert valg med linker til neste side osv. Html fordi det er MK-elever selvf\u00f8lgelig.\u00a0 Det finnes kanskje andre verkt\u00f8y der ute som er enklere \u00e5 bruke.\n\nHva f\u00e5r elevene ut av dette? Forh\u00e5pentligvis et l\u00f8sere forhold til det skrevne ord slik at det ikke blir s\u00e5 uoverkommelig. Tanken er at dette forholdet skal smitte over n\u00e5r de setter seg ned og skal skrive sine individuelle rapporter. Det de ogs\u00e5 f\u00e5r med seg er struktur, sammenheng osv. i en tekst. Det kan godt v\u00e6re at jeg tar helt feil, og at de ikke klarer \u00e5 trekke den erfaringen inn i andre oppgaver. At det eneste de l\u00e6rer er \u00e5 skrive en interaktiv fortelling. P\u00e5 tross av at de har maler \u00e5 g\u00e5 etter for b\u00e5de prosjektbeskrivelser og rapporter, butter det imot.\n\nJeg husker fra mine egne opplevelser p\u00e5 videreg\u00e5ende skole for noen hundre \u00e5r siden, der oppgavene stort sett bestod i \"dr\u00f8ft tema her\". Ofte n\u00e5r jeg s\u00e5 den oppgaveteksten d\u00f8de all kreativitet, og jeg stirret p\u00e5 det tomme arket med blyanten klar. Lenge. N\u00e5 skal det sies at jeg stort sett hadde f\u00e5tt lov til \u00e5 skrive noveller p\u00e5 ungdomsskolen ute i havgapet, og derfor ikke hadde noe forhold til slike tekster med stramme formelle rammer. Ikke f\u00f8r nordisk grunnfag og kurset i prosesskriving oppdaget jeg at det fremdeles var morsomt \u00e5 skrive. Kanskje det er veien \u00e5 g\u00e5,\u00a0 \u00e5 \"leke\" seg frem til et bedre forhold til det \u00e5 skrive. \u00c5 bryte ned den store motstanden elevene har mot det \u00e5 sette tanker ned p\u00e5 et papir, eller skjerm som tilfellet er n\u00e5.\n\nN\u00e5r jeg gjennomg\u00e5r dramaturgi for elevene for f\u00f8rste gang, og har tid i perioden \u2013 starter jeg gjerne med ren tekst. Jeg ber dem skrive ned en setning innen et gitt tema, for eksempel sommeren de nettopp har lagt bak seg. Jeg samler s\u00e5 inn alle setningene, skriver dem inn i et dokument p\u00e5 min egen PC koblet til prosjektor, og ber elevene strukturere disse setningene slik at de samlet sett gir mening. At det blir en sammenhengende tekst. Man skulle tro at dette viser seg \u00e5 v\u00e6re d\u00f8df\u00f8dt. Hvordan kan et knippe av tilfeldige setninger gi en helhetlig mening? Siden det er samme tema, gj\u00f8r det prosessen noe enklere, og elevene er gode\u00a0 til \u00e5 se sammenhenger.\n\nElevene kommer frem til min PC og flytter rundt p\u00e5 setningene og forteller hvorfor. Elevene kommer med andre forslag og diskuterer seg imellom. De aktiviseres veldig av \u00e5 jobbe med sine egne tekster p\u00e5 denne m\u00e5ten, p\u00e5 prosjektor.\u00a0 S\u00e5 ber jeg dem plassere dette inn i en situasjon, for eksempel en dialog mellom to personer. Hvor er disse personene, hva er forholdet mellom dem, hva er motivasjonen deres, hva er underteksten her osv. Hele tiden med det utgangspunkt at det skal henge sammen. Herfra starter jeg s\u00e5 med presentasjon av dramaturgiske modeller, og elevene har forh\u00e5pentligvis f\u00e5tt en id\u00e8 om at det vanskelige begrepet dramaturgi handler om struktur. Om oppbygging. En m\u00e5te \u00e5 konkretisere selve begrepet, og hva det har \u00e5 si for hvordan vi oppfatter en tekst. En konkretisering av at **hva** folk oppfatter at du forteller er et resultat av **hvordan** du har fortalt. N\u00e5r de senere i perioden produserer kortfilm, bruker jeg denne \u00f8velsen som en referanse. Den er ogs\u00e5 en nyttig strukturell \u00f8velse for rapportskriving og prosjektbeskrivelser. I \u00e5r m\u00e5tte jeg kutte bort denne \u00f8velsen, det var synd.\n\nKanskje jeg kunne kombinere denne \u00f8velsen med tanken om en interaktiv fortelling p\u00e5 et vis.\n\nEller snu det hele p\u00e5 hodet og sp\u00f8rre: Hvorfor trenger de \u00e5 skrive n\u00e5r det er s\u00e5 tydelig at mange rett og slett ikke kan? Hva er verdien av en rapport som er p\u00e5 en side, og som stort sett inneholder: Vi kom, vi s\u00e5 \u2013 vi tok opptak og s\u00e5 redigerte vi?\n\nKanskje tiln\u00e6rmingsm\u00e5ten er helt feil. M\u00e5let med all\u00a0 denne skrivingen p\u00e5 MK er tildels at eleven skal l\u00e6re seg \u00e5 planlegge og reflektere. Noen ganger m\u00e5 de levere skriftlige tekster, men beh\u00f8ver de alltid?\u00a0 I hver eneste periode? Kanskje jeg snarere skulle \u00e5pne for \u00e5 levere rapporter i et hvilket som helst format, det v\u00e6re seg lyd, tekst, bilder eller kombinasjoner av disse.\u00a0 Ville de kunne reflektere bedre muntlig gjennom presentasjoner og sp\u00f8rsm\u00e5l for eksempel, eller er det slik at vi krever for mye av dem for tidlig? At det ikke er selve skrivingen som er problemet i seg selv, men kravet om refleksjon.\n\nSom en kombinasjon av en \u00f8velse i film og som en siste repetisjon av fortellermodellen lot jeg elevene analysere sine egne filmer. Det var de f\u00f8rste filmene de laget, \u00f8velsesoppgaven f\u00f8r den store periodeoppgaven. De er gjerne ikke lengre enn 30 sekunder, og jeg ba dem gruppevis om \u00e5 plassere disse filmfortellingene inn i fortellermodellen og \u00e5 forklare hvorfor de hadde kommet frem til dette. Dette var\u00a0 noe de hadde grep om, og la ut om introduksjon, komplikasjon, resolusjon og\u00a0 vendepunkt etc. med stor selvsikkerhet.\u00a0 De kunne alts\u00e5 reflektere over eget produkt, de 30 sekundene gjorde at de fikk en bedre oversikt. Jeg m\u00e5 tillegge at jeg er motstander av analyser som tar for seg spillefilmer. Jeg mener bestemt at elevene ikke kan forholde seg til en slik lengde, men det er grunnlag for en ny bloggpost\u2026\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9f68142e-2476-4910-9c92-edf6d3a874dd"} +{"url": "https://prod.fjellsport.no/merker/skogstad/skogstad-w-hornstinden-25-lags-teknisk-skalljakke-black-238985", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00311.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:16:27Z", "text": "Produktbeskrivelse \n\nHornstinden 2,5 er en skalljakke fra Skogstad til dame. Skalljakken har lite pakkvolum, samt en myk og behagelig kvalitet med god passform tilpasset aktiviteter med behov for god mobilitet med mulighet for ekstra ventilering i sidene.\n\nSkallmateriale med vanns\u00f8yle p\u00e5 20 000mm og fantastiske pusteegenskaper WVP 15,000. Lommer som rommer god plass til b\u00e5de mobil og lommebok, justeringsmuligheter ved h\u00e5ndledd, hette og jakkeavslutning. En solid skalljakke for en aktiv hverdag\\!\u00a0\n\n - Teknisk skalljakke til dame\n - Perfekt \u00e5ret rundt\n - Vanntett, vindtett og pustende\n - Tapede s\u00f8mmer\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c2402be7-f729-4764-928a-a6f1fcefc405"} +{"url": "https://www.visittromso.no/no/spis-ute-sammen", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:43:33Z", "text": "\n\n** ** Casa Inferno\n\n# Spis ute sammen\n\nCasa Inferno har god plass for hele klassen og kan gi 20% rabatt p\u00e5 pizza til elevene. Casa Inferno er en opplevelse b\u00e5de i smaken av det Italienske kj\u00f8kken, og i det visuelle i form av nyskapende stil.\n\nEgon Troms\u00f8 har en romslig restaurant med god kapasitet, og tilretteleggingsmuligheter. kan gi st\u00f8rre grupper en rabatt p\u00e5 10%, sett at det ikke er pizzabuffet.\u00a0\n\n**Fjellstua** har plass til hele klassen, og der kan elevene nyte b\u00e5de den vakre utsikten og tradisjonelle nordnorske retter, som finnbiff eller bacalao. Fjellheisen gir 10% rabatt p\u00e5 barnebilletter.\n\nKystens Hus og Restaurant Skirri kan ta imot hele klassen. Kystens Hus kan tilby en unik opplevelse for elevene som kombineres med god mat. I 2. etasje finnes det et kunnskapssenter hvor det kan lages et program for skolebes\u00f8k, eller man kan bare droppe innom for en titt.\u00a0\n\n**Pastafabrikken** ligger sentralt i sentrum og har servert italiensk mat til Troms\u00f8folk siden 2009. Restauranten har en avslappet atmosf\u00e6re og serverer pasta, pizza, supper, salater, burger og sm\u00f8rbr\u00f8d.\n\nPeppes Pizza har god plass for hele klassen, og elevene kan nyte maten i en koselig og uformell setting i restauranten. Levering er ogs\u00e5 mulig. Peppes Pizza tilbyr studenter 20% rabatt p\u00e5 all mat og drikke.\n\nYonas Pizzeria \u00a0tilbyr mange forskjellige varianter av pizza \u00a0i et uformelt lokale med hyggelig og koselig atmosf\u00e6re. \u00a0Det er mulig \u00e5 f\u00e5 maten levert. \u00a0Yonas Pizza tilbyr 25% rabatt n\u00e5r du spiser p\u00e5 restauranten p\u00e5 mandager, ellers f\u00e5r studenter 10% rabatt alle dager.\n\n\u00a0\n## Les mer om spisestedene for klassetur:\n\nPizzarestaurant med karakter i Troms\u00f8 sentrum. Vi har tatt med oss litt av Italia til polarsirkelen.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "91f23f90-8fff-423c-a650-8879ad722f64"} +{"url": "https://www.byggmakker.no/kategori/arbeidsklaer-og-verneutstyr/arbeidsklaer/arbeidsjakke", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:39:31Z", "text": "Er du p\u00e5 utkikk etter en god arbeidsjakke som passer til ditt yrke og dine behov? Hos Byggmakker finner du et stort utvalg av arbeidsjakker i ulike prisklasser, til alle form\u00e5l. Enten du trenger en varm vinterjakke, en synlig varseljakke, en klassisk arbeidsjakke eller en myk fleecejakke, kan du v\u00e6re trygg p\u00e5 \u00e5 finne det hos oss. Du kan velge mellom kjente merkevarer som blant annet Bl\u00e5kl\u00e4der og Helly Hansen, som leverer slitesterke og komfortable arbeidsjakker til alle v\u00e6rforhold. Byggmakker er din makker n\u00e5r det kommer til arbeidskl\u00e6r og verneutstyr, vi har alt du trenger til b\u00e5de jobb og prosjekter i hjemmet. Utforsk nettbutikken v\u00e5r eller ditt n\u00e6rmeste varehus i dag, og finn din nye arbeidsjakke hos oss\\!\n\nEr du p\u00e5 utkikk etter en god arbeidsjakke som passer til ditt yrke og dine behov? Hos Byggmakker finner du et stort utvalg av arbeidsjakker i ulike prisklasser, til alle form\u00e5l. Enten du trenger en varm vinterjakke, en synlig varseljakke, en klassisk arbeidsjakke eller en myk fleecejakke, kan du v\u00e6re trygg p\u00e5 \u00e5 finne det hos oss. Du kan velge mellom kjente merkevarer som blant annet Bl\u00e5kl\u00e4der og Helly Hansen, som leverer slitesterke og komfortable arbeidsjakker til alle v\u00e6rforhold. Byggmakker er din makker n\u00e5r det kommer til arbeidskl\u00e6r og verneutstyr, vi har alt du trenger til b\u00e5de jobb og prosjekter i hjemmet. Utforsk nettbutikken v\u00e5r eller ditt n\u00e6rmeste varehus i dag, og finn din nye arbeidsjakke hos oss\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "693c0d86-e23b-42d3-a5f4-48639c8c9e43"} +{"url": "https://www.heinzelnisse.info/forum/permalink/30161", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:57:51Z", "text": "\n20.04.20 19:59, Reinsdyret\n\nStichw\u00f6rter: **Forensik, forensisk vitenskap, kriminalteknikk, rettsmedisin**\n\nHei\\! \nVet noen om det finnes et tilsvarende studiefag i Norge for \"Forensic\"? \nJeg kjenner til begreper som rettskjemi og forensisk kjemi, men vet ikke helt om det er korrekte \noversettelser for det tyske studiefaget \"Forensic\". \n\n20.04.20 21:49, Carl \n\nEt \"tysk\" studiefag kan da vel neppe hete \"Forensic\". I beste fall heter det \"Forensik\". https://de.wikipedia.org/wiki/Forensik \n\nFor det meste dreier det seg vel om rettsmedisin eller Rechtsmedizin: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/40/2010-07-23-rechtsmedizin-ber... \n\n20.04.20 23:10, Mestermann \n\nDet tyske ordet Forensik (engelsk: forensic science), m\u00e5 oversettes med forensisk vitenskap. Det er ikke et eget studiefag i \nNorge. Forensisk vitenskap faller i flere kategorier, slik Carl viser i sin link. De medisinske delene av en etterforskning foretas \nav rettsmedisinere, som er leger (patologer); de \u00f8vrige naturvitenskapelige delene gj\u00f8res av tannleger, psykiatere, \nantropologer, toksikologer, kjemikere, lingvister, entomologer, osv., alts\u00e5 spesialister p\u00e5 forskjellige fagfelt. \n\nSelve de tekniske delene av en etterforskning kalles p\u00e5 norsk kriminalteknikk. Det omfatter ting som \u00e5stedssikring, sporsikring \nog -fortolkning, v\u00e5penkunnskap og ballistikk, Kriminalteknikere er for det meste politifolk utdannet ved Politih\u00f8gskolen i Oslo, \nmed tilleggsutdanning ut over grunnutdanningen. \n\n21.04.20 10:51, Reinsdyret\n\nTusen takk\\!Hva synes du jeg skal r\u00e5de en tysk student; som studerer faget \"Forensik\" ved \nen h\u00f8gskole i Tyskland; n\u00e5r han vil fortelle p\u00e5 norsk hva han studerer? \n\n21.04.20 15:46, Mestermann \n\nForensisk vitenskap. Men han m\u00e5 nok forklare n\u00e6rmere hva det omfatter i Tyskland. \n\n21.04.20 18:46, Mestermann \n\nKanskje: Kriminaltekniske fag. \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "45d85b7c-de48-46d4-a057-72ec4267c122"} +{"url": "https://fianoa.no/product/name-it-wyla-wool-viscose-suit-antler-5715111110139132945/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:31:04Z", "text": "~~kr\u00a0359,95~~ Opprinnelig pris var: kr\u00a0359,95.kr\u00a0252,00N\u00e5v\u00e6rende pris er: kr\u00a0252,00.\n\nSupergod heldress fra name it med ull utside og viskose innside, helt perfekt for barn med sensitiv hud eller atopisk eksem.\n\nPraktisk glidel\u00e5s lukking og \u00abtryllef\u00f8tter\u00bb som man kan velge \u00e5 dra over som sokker\n\n\u00a0\nMaterial\u00a0\n\n46% wool, 44% viscose, 10% polyamide\n\n\u00a0\n| | |\n| ------- | --------------------------------------------------- |\n## Beskrivelse\n\nSupergod heldress fra name it med ull utside og viskose innside, helt perfekt for barn med sensitiv hud eller atopisk eksem.\n\nPraktisk glidel\u00e5s lukking og \u00abtryllef\u00f8tter\u00bb som man kan velge \u00e5 dra over som sokker\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b59f4c43-f773-4bed-b63e-0eb795f4db7e"} +{"url": "https://www.sykepleiediskusjon.net/topic/106-et-lite-case-til-diskusjon/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:47:34Z", "text": " - \")\n\nPosted September 17, 2008 \n\nTenkte komme med en situasjonsbeskrivelse, og h\u00f8re hva dere ville tenkt og gjort.\n\nDame, 80 \u00e5r, dement og bor p\u00e5 sykehjem f\u00e5r feber p\u00e5 39 ax, CRP p\u00e5 110 og surkler i brystet. Slapp og sengeliggende. Fra tidligere er det bestemt at damen er HLR minus, men det er kun hjertestans det er tatt standpunkt i forhold til, alts\u00e5 ikke andre aktive behandlinger av andre sykdommer. Hun blir alts\u00e5 syk p\u00e5 en torsdag, mistenker pneumoni og tilsynslege blir kontaktet. Damen f\u00e5r antibiotikakur pr os. Tempen er under kontroll med Paracet. Fredag kveld kommer ny sykepleier p\u00e5. Den syke damen er da rolig og etter forholdene i grei form. Utover ettermiddagen blir hun utilpass, mer urolig, sv\u00e6rt varm - og tempen vil n\u00e5 ikke la seg kontrollere av Paracet. Hun har n\u00e5 39.5 ax, og gir uttrykk for smerte/ubehag. Ny CRP tas, og har selvsagt steget til 140. Tilsynslege er ikke tilgjengelig siden det er fredag kveld. Det finns ikke annen behovsmedikasjon enn Paracet forordnet. Du vet at i denne helga har du utvidet ansvar p\u00e5 hele sykehjemmet og ingen andre sykepleiere \u00e5 konferere med. Hva gj\u00f8r du?\n\n - \")\n\nPosted September 17, 2008 \n\n> Tenkte komme med en situasjonsbeskrivelse, og h\u00f8re hva dere ville tenkt og gjort.\n> \n> Dame, 80 \u00e5r, dement og bor p\u00e5 sykehjem f\u00e5r feber p\u00e5 39 ax, CRP p\u00e5 110 og surkler i brystet. Slapp og sengeliggende. Fra tidligere er det bestemt at damen er HLR minus, men det er kun hjertestans det er tatt standpunkt i forhold til, alts\u00e5 ikke andre aktive behandlinger av andre sykdommer. Hun blir alts\u00e5 syk p\u00e5 en torsdag, mistenker pneumoni og tilsynslege blir kontaktet. Damen f\u00e5r antibiotikakur pr os. Tempen er under kontroll med Paracet. Fredag kveld kommer ny sykepleier p\u00e5. Den syke damen er da rolig og etter forholdene i grei form. Utover ettermiddagen blir hun utilpass, mer urolig, sv\u00e6rt varm - og tempen vil n\u00e5 ikke la seg kontrollere av Paracet. Hun har n\u00e5 39.5 ax, og gir uttrykk for smerte/ubehag. Ny CRP tas, og har selvsagt steget til 140. Tilsynslege er ikke tilgjengelig siden det er fredag kveld. Det finns ikke annen behovsmedikasjon enn Paracet forordnet. Du vet at i denne helga har du utvidet ansvar p\u00e5 hele sykehjemmet og ingen andre sykepleiere \u00e5 konferere med. Hva gj\u00f8r du?\n\n\u00a0\n\nJeg hadde en slik jobb for mange \u00e5r siden, som ansvarshavende spl p\u00e5 sykehjem og opplevde lignende kasus. Den gangen var jeg ny i faget og litt mer s\u00f8kende og kunne ikke v\u00e6re like trygg p\u00e5 mitt instinkt og kliniske blikk og jeg tok ikke beslutninger p\u00e5 samme m\u00e5te basert p\u00e5 fakta, erfaring og magef\u00f8lelse.I dag tror jeg at jeg hadde v\u00e6rt mer rett p\u00e5 sak og raskere p\u00e5 \u00e5 ta avgj\u00f8relser.\n\nJeg hadde nok i denne situasjonen f\u00f8rst sjekket om pasienten virkelig hadde f\u00e5tt i seg denne antibiotikaen pr.os. Jeg hadde sjekket om det var kvittert for det av mine kolleger, og jeg hadde t.o.m sjekket senget\u00f8yet og tannprotesene hennes om jeg hadde f\u00f8lt at det var n\u00f8dvendig. Jeg har flere ganger sett folk gi pasienter, spes. eldre tabletter og gitt dem \u00e8n slurk vann for s\u00e5 \u00e5 forlate dem mens tablettene fortsatt er i munnen for s\u00e5 \u00e5 spyttes ut eller klistre seg til protesen.\n\nOm det ser ut som problemet ikke ligger der, ville jeg mistenkt at dette kanskje ikke er riktig sort antibiotika for pasienten eller en evt. feil diagnose.\n\nJeg hadde fortsatt \u00e5 gi Paracet og gjort div tiltak for \u00e5 holde tempen under kontroll, og god gammeldags pleie for \u00e5 lindre plagene: n\u00e5r tempen stiger kald klut p\u00e5 pannen,gi drikke, legge bare et laken over henne s\u00e5 en sv\u00e6r dyne ikke gj\u00f8r vondt verre, \u00e5pne et vindu og lufte etc., n\u00e5r hun hadde frostanfall ville jeg pakket p\u00e5 henne dyna igjen etc etc..\n\n\u00a0\nHvis denne damen hadde fortsatt \u00e5 v\u00e6re like d\u00e5rlig evt. tiltagende d\u00e5rlig med \\~40 i feber etc. hadde det nok blitt verre og verre \u00e5 f\u00e5 i henne v\u00e6ske og tabletter, jeg ser for meg at hun bare hadde ligget og d\u00f8st og jeg hadde etterhvert vurdert situasjonen som potensielt livstruende for en allerede skral pasient. Jeg hadde nok tatt kontakt med legevakt og bedt om \u00e5 f\u00e5 en legevaktslege til \u00e5 vurdere om innleggelse p\u00e5 sykehus og i.v. administrering av antibiotika og v\u00e6ske. (Jeg hadde evt. ringt sykehuset,bedt om \u00e5 f\u00e5 snakke med en lege, som jeg hadde memorert navnet forklart situasjonen og argumentert med alt jeg hadde av informasjon og sagt at jeg \u00f8nsker pasienten innlagt og dokumentert at jeg hadde gjort dette og hvem jeg hadde snakket med etterp\u00e5.) Jeg hadde med andre ord gjort hva jeg hadde kunnet for \u00e5 f\u00e5 nye tiltak ordinert av en lege.\n\nDet at pasienten er HRLminus mht hjertestans hadde jeg ikke sett p\u00e5 som noe annet enn nettopp det, jeg f\u00f8ler ikke at man skal la denne pasienten d\u00f8 av en infeksjon av den grunn.\n\n - \")\nPosted September 17, 2008 \n\nDet var et godt svar \u00e5 f\u00e5 for meg, for jeg var nylig i en slik situasjon. Kontaktet legevakt for \u00e5 h\u00f8re om det kunne v\u00e6re en ide \u00e5 n\u00e5 bytte antibiotika, hadde ingen tanker om \u00e5 f\u00e5 henne innlagt - kun f\u00e5 r\u00e5d slik at min pasient skulle plages minst mulig. Legevaktssykepleier \u00f8nsket pasienten inn for en ny vurdering istedet. De vurderte det der til at hun burde innlegges, da CRP og tp steg ogs\u00e5 under oppholdet p\u00e5 legevakt. Og to dager etterp\u00e5 f\u00e5r jeg \"kjeft\" fra sykehuset som mente at denne dama burde ligget p\u00e5 sykehjemmet og f\u00e5tt d\u00f8 av sin pneumoni og blitt lindret med Paracet. Som alts\u00e5 ikke virket, for det var jo det f\u00f8rste jeg pr\u00f8vde. Jeg har jobbet mange \u00e5r p\u00e5 sykehus, og har alltid v\u00e6rt trygg p\u00e5 egne kunnskaper og instinkt, men jeg m\u00e5 innr\u00f8mme at det \u00e5 jobbe p\u00e5 sykehjem, st\u00e5 alene i slike avgj\u00f8relser - og etterp\u00e5 f\u00e5 kritikk som f\u00f8les urettferdig - DET gj\u00f8r noe med en, og man mister litt selvtillit.... Takk for svar .\n\nPosted September 17, 2008 \n\nBare hyggelig \n\nJeg forst\u00e5r godt at det er t\u00f8ft \u00e5 v\u00e6re alene om slike ting.\n\nJeg tror du skal v\u00e6re forn\u00f8yd med din egen innsats, det hadde v\u00e6rt lettere \u00e5 la v\u00e6re \u00e5 foreta seg noe og dytte ansvaret over p\u00e5 den neste som kommer p\u00e5 vakt.\n\nUtfordringen med \u00e5 jobbe alene slik er jo blant annet at en ikke har noen \u00e5 st\u00f8tte seg til, \"gjemme\" seg bak, ta avgj\u00f8relser alene og dermed ogs\u00e5 m\u00f8te evt kritikk alene.\n\nJeg synes det h\u00f8res ut som du gjorde det absolutt rette, jeg ville ikke bry meg denne \"synseren\" fra sykehuset, det er alltid lett \u00e5 sitte p\u00e5 sin egen fete bak og kritisere andre i etterkant \n\nPosted September 17, 2008 \n\nSlik situasjonen var, gjorde du det eneste rette, nemlig kontakte legevakta, og la dem ta ansvar for videre behandling. Jeg hadde gjort det samme selv.\n\n\u00a0\nN\u00e5r det er sagt, s\u00e5 vet jeg at v\u00e5r tilsynslege, hvis han hadde v\u00e6rt tilgjengelig, nok hadde vurdert det slik at \"ingen rehabiliteringspotensiale, seponerer alle medisiner, pasienten gies palliativ pleie, pasienten f\u00e5r terminal status\" eller noe i den duren.\n\n\u00a0\nMen siden vi er sykepleiere, ikke leger, er det ikke opp til oss \u00e5 ta denne avgj\u00f8relsen, og m\u00e5 dermed spille ballen videre til n\u00e6rmeste tilgjengelige lege\\!\n\nPosted September 18, 2008 \n\nTakk for svar til dere begge\\! V\u00e5r tilsynslege ville nok ogs\u00e5, i enighet med oss, ha sagt at her gir vi morfin for smerter/ubehag og lar det g\u00e5 sin gang. Vi er egentlig sv\u00e6rt bevisst p\u00e5 at v\u00e5re gamle, syke og demensrammede har det best \"hjemme\" hos oss. Vi kan lindre det meste, men da m\u00e5 ting v\u00e6re avklart og i orden f\u00f8r helgevaktene kommer p\u00e5 p\u00e5 fredag ettermiddag. Da er det liksom litt for sent, for er det noe da s\u00e5 m\u00e5 legevakt blandes inn. Og de kjenner jo ikke pasient og situasjon selv om man forklarer s\u00e5 godt man kan. S\u00e5 jeg f\u00f8lte det veldig vondt \u00e5 sende henne avg\u00e5rde, men samtidig godt at dette var ute av mine hender siden jeg ikke hadde mulighet til \u00e5 lindre feber og plager med de medisinene som her var forordnet. Men jeg kjenner kritikken svi godt i hjertet, det m\u00e5 jeg innr\u00f8mme. Det er i slike tilfeller jeg har lyst \u00e5 komme meg tilbake til sykehus og 24-timers tilgjengelige leger igjen\\!\n\n### Cathrine\n\nPosted September 18, 2008\n\nPosted September 18, 2008 \n\nJeg har ingen erfaring med \u00e5 jobbe i sykehjem, men jeg synes du gjorde det eneste riktige. Det er som du sier helg og tilsynslegen har fri.Du og en legevakt lege kan jo ikke overpr\u00f8ve den andre legens behandling. Det ville blitt helt feil.\n\nJeg tenker som s\u00e5 at her er det bestemt at pasienten skal ha antibiotika, man f\u00e5r mene det man vil, men det er n\u00e5 bestemt. N\u00e5r behandlingen ikke virker, er det jo da naturlig \u00e5 pr\u00f8ve et nytt medikament. Hadde tilsynslegen ment at denne pasienten b\u00f8r slippe ville han vel ikke startet behandlingen tidligere i uken.\n\nJeg ser at ting kan snu og at man kan si at n\u00e5 er nok, nok. Mulig tilsynslegen ville sagt det om han var p\u00e5 jobb,\n\nmen dette kunne ikke du og legen avgj\u00f8re i helgen...\n\nS\u00e5 du gjorde det eneste riktige. Det er de p\u00e5 sykehuset som ikke har satt seg skikkelig inn i situasjonen som faktisk feilvurderet her da de \"kjeftet\" p\u00e5 deg.\n\n\u00a0\nEn helt annen ting, er at man b\u00f8r holde seg for god til \u00e5 kjefte p\u00e5 kollegaer. Forst\u00e5r ikke hva de p\u00e5 sykehuset tenkte da de kjeftet. De fleste gj\u00f8r jo s\u00e5 godt de kan og vurderer situasjonen ut fra det de ser. Blir skuffet n\u00e5r jeg h\u00f8rer slike historier som du var utsatt for. Som du sier s\u00e5 gj\u00f8r slike vonde episoder noe med selvf\u00f8lelsen.\n\nJeg ser at dere i hjemmesykepleien og sykehjem har et stort ansvar og gj\u00f8r en god jobb.\n\nSom du sier s\u00e5 er dere ofte alene st\u00e5r overfor utfordringer man aldri m\u00f8ter p\u00e5 sykehus.\n\nS\u00e5 st\u00e5 p\u00e5 og fortsett slik du gj\u00f8r \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ea3c7701-0753-4148-b996-c23ff9df0a1b"} +{"url": "https://strakofa.no/products/synlig-plus-bukse-klasse-1", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00324.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:17:37Z", "text": "\n\n\n\n# Synlig Plus bukse, klasse 1\n\n\n\nDenne slitesterke arbeidsbuksen fra Synlig Plus-serien er sertifisert som synlig bekledning i klasse 1.\n\nDen har jeansfasong og er laget i et komfortabelt materiale med lite krymp. Buksen har formsydde kn\u00e6r, D-ring i midjen og forsterkede kneputelommer.\n\nFarge:Svart/Gul\n\nSvart/Gul\n\nSt\u00f8rrelse:\n\nSt\u00f8rrelse\n\nSvart/Gul / 44 - 892 krSvart/Gul / 46 - 892 krSvart/Gul / 48 - 892 krSvart/Gul / 50 - 892 krSvart/Gul / 52 - 892 krSvart/Gul / 54 - 892 krSvart/Gul / 56 - 892 krSvart/Gul / 58 - 892 krSvart/Gul / 60 - 892 krSvart/Gul / 62 - 892 krSvart/Gul / 64 - 892 kr\n\nEgenskaper\n\n\\- Jeansfasong med kile, og formsydde kn\u00e6r. \n\\- 50 mm ton\u00e5ls p\u00e5sydd refleks. \n\\- Enveis glidel\u00e5s i gylf, skjult med klaff og synlig metall knapp. \n\\- Jeanslommer. \n\\- Baklommer, venstre med klaff og borrel\u00e5s. \n\\- L\u00e5rlomme med klaff og borrel\u00e5s, med ID-, mobil- og tommestokklomme. \n\\- D-ring i midjen. \n\\- Formsydde, forsterkede kneputelommer med \u00e5pning i topp.\n\nMaterialer\n\n\\- 65% Polyester \n\\- 35% Bomull \n\\- Total gramvekt per metervare: 300 g/m\u00b2\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5bd3a82a-ee4f-462d-aff5-4f59b71d1f53"} +{"url": "https://krasnashopp.com/products/gjenopprettende-intens-behandling-advanced-night-repair-intensive-estee-lauder-60-uds", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00569.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:56:07Z", "text": "# Gjenopprettende Intens Behandling Advanced Night Repair Intensive Estee Lauder (60 uds)\n\n**Gjenopprettende Intens Behandling Advanced Night Repair Intensive Estee Lauder (60 uds)** er et kvalitetsprodukt designet for krevende folk som tar bare p\u00e5 deres utseende og ser etter den beste kosmetikken for \u00e5 forbedre deres skj\u00f8nnhet. Er du en av dem er **100 % originaleEstee Lauder laget for deg.**\n - Kj\u00f8nn: Dame\n - Kapasitet: 60 uds\n - Perfekt for alle hudtyper\n - Recommended age: 36-50 \u00e5r\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a7668c00-3df7-4e4e-8c16-87f6232d6abe"} +{"url": "https://bergenhandball.no/2022/04/08/derfor-er-det-viktig-a-avslutte-sesongen-med-seier/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:44:44Z", "text": "# Derfor er det viktig \u00e5 avslutte sesongen med seier\n\nTekst: Bergen H\u00e5ndball 08/04/2022\n\n### Selv om Bergen H\u00e5ndball har rykket ned fra eliteserien s\u00e5 er det stadigvek viktig \u00e5 vinne n\u00e5r N\u00e6rb\u00f8 gjester Framohallen.\n\nDet er i kveld duket for sesongavslutning i Framohallen n\u00e5r N\u00e6rb\u00f8 gjester Bergen. F\u00f8r kampen ligger gjestene og kjemper om den viktige 5 plassen som kan gi en fordel inn i sluttspillet. Vi derimot rykket som kjent ned for noen runder siden og m\u00e5 se oss n\u00f8dt til \u00e5 avslutte sesongen etter kveldens kamp.\n\n**Men det det har vi tenkt \u00e5 gj\u00f8re med stil.**\n\nI h\u00f8st \u00e5pnet vi sesongen borte mot N\u00e6rb\u00f8 i et oppgj\u00f8r som svingte frem og tilbake. N\u00e5 gjester rogalendingene Framohallen for \u00e5rets siste kamp i et oppgj\u00f8r som flere av v\u00e5re sentrale spiller takker for seg i.\n\nDerfor er det viktig \u00e5 avslutte sesongen med en seier. For \u00e5 1) takke av v\u00e5re gutter med et smil om munnen og 2) skape entusiasme selv om det blir et \u00e5r i f\u00f8rste divisjon.\n\n\u2026og etter et slik t\u00f8ft \u00e5r sportslig sett, hvor vi har v\u00e6rt med i samtlige oppgj\u00f8r og allikevel har endt med tap, s\u00e5 fortjener guttene \u00e5 avslutte sesongen med \u00e5 skape en siste god opplevelse sammen p\u00e5 banen.\n\n**Men det blir ikke lett\\!**\n\nN\u00e6rb\u00f8 har utviklet seg godt sportslig i de siste sesongene og det er meldt mange tilreisende fra J\u00e6ren. Dermed kan det nok sies at gjestene er favoritter i Framohallen i kveld, men det passer oss fint. For det er som underdogs det er g\u00f8yest \u00e5 vinne\\!\n\n### Billetter til kveldens oppgj\u00f8r finner du her.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c660248a-4fe4-4efb-8754-97b96c90a77e"} +{"url": "https://kretslopet.no/annonsorinnhold/sirkel-glass-gjenvinn-og-vinn-desember-2020/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00702.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:30:29Z", "text": "Skrevet av: Annonseavdelingen 30. november, 2020\n\n\n\nAnnons\u00f8rinnhold\n\nGjenvinn & Vinn i Trondheim. Foto: Ellen Lundring, TRV.\n\nI november har Trondheims innbyggere f\u00e5tt en ekstra klapp p\u00e5 skulderen n\u00e5r de gjenvinner glass- og metallemballasje. Det er delt ut 12 premier \u00e0 kr 5000 til tilfeldige innbyggere som gj\u00f8r jobben med \u00e5 kildesortere glass- og metallemballasje.\n\nKampanjen har f\u00e5tt navnet Gjenvinn & Vinn, rett og slett fordi alt innbyggerne m\u00e5tte gj\u00f8re for \u00e5 vinne var \u00e5 gjenvinne. Bak kampanjen st\u00e5r Trondheim Renholdsverk og Sirkel, som \u00f8nsker \u00e5 takke og hylle alle innbyggerne som hver dag gj\u00f8r jobben med \u00e5 resirkulere glass- og metallemballasje.\n\n\u2013 Folk flest er veldig flinke til \u00e5 resirkulere glass- og metallemballasje. 95 prosent av all drikkevareemballasje i glass blir kildesortert og gjenvunnet til nye produkter. Det er fremdeles en del potensiale p\u00e5 glassemballasje som ikke er drikkevare, slik som tacoglass og syltet\u00f8yglass, samt p\u00e5 metallemballasje, sier markeds- og kommunikasjonssjef i Sirkel, Gunhild Solberg.\n\nI tillegg til \u00e5 takke innbyggerne \u00f8nsker vi ogs\u00e5 \u00e5 motivere enda flere til \u00e5 kildesortere glass- og metallemballasje.\n\n\u2013 Det er mange hverdagshelter der ute som gj\u00f8r en veldig god innsats. Tross at mange kommuner har g\u00e5tt over til henteordning er det fremdeles mange innbyggere som m\u00e5 bringe glass- og metallemballasje til returpunkt. Det krever litt ekstra innsats, derfor er det ogs\u00e5 ekstra hyggelig \u00e5 gi innbyggerne med bringeordning en ekstra takk, fortsetter Solberg.\n\nDet gj\u00f8res en evaluering av kampanjen i disse dager, Sirkel planlegger \u00e5 takke og motivere flere innbyggere rundt om i landet i 2021.\n\n Vi \u00f8nsker alle en god jul og godt nytt\u00e5r, og takker for det gode samarbeidet gjennom 2020\\!\n\n-----\n", "language": "no", "__index_level_0__": "06c271bd-cc40-4e30-8d25-a0430d53af5b"} +{"url": "https://www.datarekvisita.no/cooler-master-mwe-750w-80-gold/cat-p/c/p1001586378", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:49:56Z", "text": "Cooler Master MWE 750W 80+ Gold V2. Total str\u00f8m: 750 W, AC inngangspenning: 90 -264 V, Vekselstr\u00f8m frekvens: 47 - 63 Hz. Str\u00f8mkontakt for hovedkort: 24-pin ATX, Hovedkort str\u00f8mkabellengde: 61 cm, SATA kraftledning lengde: 500,620,740,860 mm. Form\u00e5l: PC, Str\u00f8mforsyningsenhetens formfaktor: ATX, 80 PLUS-sertifisering: 80 PLUS Gold. Produktfarge: Svart, Form for nedkj\u00f8ling: Aktiv, Viftediameter: 12 cm. Bredde: 150 mm, Dybde: 140 mm, H\u00f8yde: 86 mm\n\n\n Selv om vi gj\u00f8r v\u00e5rt beste for \u00e5 gi relevant informasjon, s\u00e5 er bildene kun for \u00e5 gi et generelt inntrykk, og selve varen er ikke n\u00f8dvendigvis akkurat slik som avbildet. Dersom det er forskjeller mellom produktoverskrift, beskrivelse og bilde, s\u00e5 er det produktoverskriften som gjelder (f.eks. PCer kommer ikke n\u00f8dvendigvis med skjerm selv om bildet viser det). Hvis noe er uklart, vennligst send epost til kundest\u00f8tte f\u00f8r du bestiller. Vi tar forbehold om trykkfeil og endring av priser og spesifikasjoner uten varsel. \n\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "cb133320-82a4-464a-9810-895f5a52e0f7"} +{"url": "https://fisk.no/fiskeri/1187-vesteraalens-fiskeboller-tilbake-i-butikkhyllene", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:59:02Z", "text": " ** 03. november 2009 08:09\n\nVesteraalens fiskeboller tilbake i butikkhyllene\n\nDe gr\u00f8nne fiskebolleboksene fra Vesteraalens Hermetikkfabrikk, er igjen \u00e5 finne i butikkhyllene.\n\n\u2013 Jeg har veldig stor tro p\u00e5 framtida for fisk i Nord Norge. Og et varemerke som har v\u00e6rt i markedet i snart 100 \u00e5r og overlevd to verdenskriger og en brann kan bare ikke forsvinne, sier Geir Wilhelm Wold til NRK Nordland.\n\nVester\u00e5lens Hermetikkfabrikk har i dag 12 ansatte som produserer opp mot 25.000 bokser med fiskeboller hver dag. Og oppskrifta har ikke den nye eieren tuklet med.\n\n## \u2013 R\u00f8rer ikke oppskrifta\n\nVester\u00e5lens fiskeboller. Foto: Vesteraalens Hermetikkfabrikk AS\n\n\u2013 Den er like hellig som varemerket selv. Oppskrifta t\u00f8r vi ikke \u00e5 r\u00f8re. Den er p\u00e5 en m\u00e5te en nasjonal eiendom, sier Geir Wilhelm Wold, som har planer om \u00e5 utvide produksjonen med ny fabrikk og nye produkter.\n\n\u2013 Vi skal utnytte kunnskapene og produsere mange flere produkter med like h\u00f8y kvalitet som fiskebollene. P\u00e5 den m\u00e5ten skal vi legge grunnlaget for en bredere plattform for fabrikken, sier Geir Wilhelm Wold til NRK Nordland.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d7dc3ffc-c383-49f7-8e72-f0713390d97d"} +{"url": "https://filadelfia-fredrikstad.no/16juli/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:17:10Z", "text": "# Filadelfia Fredrikstad\n\nDette innlegget er skrevet under Nyheter forside den 1. juli 2023 av Karl-Axel Mentzoni\n\n> ### Gudstjenesten s\u00f8ndag 16.juli\n> Det er pastor Karl-Axel Mentzoni som taler p\u00e5 s\u00f8ndag 16.juli. Lovsangen ledes av Sunniva Christiansen.\n\nM\u00f8teleder er Emil Gauslaa,\n\nKarl-Axel Mentzoni\n\n\u00a0\nEmil Gauslaa\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "508b796c-ca9f-41e4-8ffd-1bb84bb3ee02"} +{"url": "https://idawulff.no/2017/01/29/sondagen-er-reddet/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00524.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:44:02Z", "text": "## \n# S\u00d8NDAGEN ER REDDET\n\n29\\. januar 2017\n\n\u00c5h, jeg har et serietips til alle som ligger i pysjamasen denne s\u00f8ndagen, og jeg er\u00a0*s\u00e5*\u00a0misunnelig p\u00e5 dere som ikke har slukt denne serien allerede. Det har nemlig jeg gjort, og jeg angrer litt i dag. Serien heter The OA og ligger p\u00e5 Netflix.\u00a0 Jeg liker egentlig ikke slike overnaturlige og urealistiske greier, men\u00a0*denne*\u00a0er fantastisk. Den er spennende, vakker og r\u00f8rende \u2013 det blir liksom ikke for mye fjas. Og s\u00e5 syns jeg karakterene i serien er veldig gode, man blir interessert i og bryr seg om dem. Kort fortalt handler The OA\u00a0om en blind jente som forsvinner. Syv \u00e5r senere kommer hun tilbake. Hun har f\u00e5tt tilbake synet, og hun har et\u00a0oppdrag som er viktigere enn alt annet.\u00a0\n\nH\u00e5per virkelig p\u00e5 en ny sesong av denne serien, for det er en av de bedre jeg har sett p\u00e5 lang tid. Og s\u00e5 trenger jeg s\u00e5 klart flere svar, hehe\u2026 Flaut \u00e5 innr\u00f8mme, men jeg ble ferdig med sesong 1 i l\u00f8pet av et par dager.\u00a0 Selv m\u00e5 jeg jakte p\u00e5 noe annet \u00e5 se p\u00e5, for her er det kleines\u00f8ndag deluxe. Var g\u00f8y p\u00e5 innflytningsfest i g\u00e5r, og jeg var hjemme i 2-tiden. S\u00e5 s\u00e5nn sett n\u00e5dde jeg i hvertfall m\u00e5let mitt, hehe\\! Men herregud s\u00e5 fullt det var p\u00e5 byen. Har ikke folk skj\u00f8nt at hjemmefester, middager og spillkvelder er livet? \ud83d\ude09 Jeg blir nok aldri noen by-ape\u2026\u00a0\n\nN\u00e5 har jeg f\u00e5tt p\u00e5 meg kosedressen og pizzaen er bestilt. S\u00e5 da m\u00e5 jeg egentlig bare skynde meg \u00e5 finne en ny serie. \u00d8nsker deg en fin s\u00f8ndag\u00a0**\u2665**\n\n\n\n##### Ida Wulff\n#### 36 Comments\n\n\n\n Reply Sandra 29. januar 2017 at 13:11\n\nDa er s\u00f8ndagen min ogs\u00e5 reddet, den m\u00e5 jeg se\n\n\n\n Reply Thea 29. januar 2017 at 13:53\n\nLikte ogs\u00e5 denne veldig godt\\! Men ble veldig forvirret av slutten?\n\n\n\n Reply Hege Kristin 29. januar 2017 at 14:41\n\ndenne serien m\u00e5 jeg sjekke ut \ud83d\ude00\n\n\n\n Reply Lina 29. januar 2017 at 15:04\n\nPene bilder\\! \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Line 29. januar 2017 at 15:24\n\nHei\\! Bare lurer p\u00e5 noe utenom innlegget \ud83d\ude42\n\nHva tar du bachelor i og hvor? Og hva er dr\u00f8mmeyrket ditt og vet du om hvilke muligheter man har med bacheloren du tar? \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Henriette 29. januar 2017 at 15:33\n\nS\u00e5 glad for at jeg ikke er eneste som aldri blir en \u00abby ape\u00bb. Jo eldre jeg blir, jo mer setter jeg pris p\u00e5 hjemmefester, vennemiddag og spillkvelder \ud83d\ude03\n\n\n\n Reply M 29. januar 2017 at 16:44\n\nHvis du ikke allerede har funnet en ny serie anbefaler jeg Travelers og Frequency. Begge er litt overnaturlige, men likevel bra\\! \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Helene RS 29. januar 2017 at 18:11\n\nTakk for serietips, det settes pris p\u00e5. Om du ikke har sett \u00abYounger\u00bb enda s\u00e5 kan jeg anbefale den. Den ligger p\u00e5 Sumo\ud83d\udc4d\ud83c\udffb\n\n\n\n Reply Mariel 29. januar 2017 at 19:28\n\nBlindspot er kjempespennende, og quantico ogs\u00e5, begge er p\u00e5 Viaplay. :))\n\n\n\n Reply Jan 29. januar 2017 at 21:30\n\nTakk det samme. Skal sjekke den serien. Ikke glem \u00ableksene\u00bb ogs\u00e5 n\u00e5 da \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply M 29. januar 2017 at 22:45\n\nSe Frequency p\u00e5 Netflix. Spennende serie \ud83d\ude42\n\nS\u00e5g ferdig OA p\u00e5 to dager jeg ogs\u00e5 \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Anonym 30. januar 2017 at 09:32\n\nG\u00f8y med serietips f\u00e5r aldri nok av det. Jeg har blitt hekta p\u00e5 blindspot denne uken, en kjempe spennende serie som virkelig anbefales\\!\n\n\n\n Reply Johanna 30. januar 2017 at 11:07\n\nJeg likte ogs\u00e5 sesong 1 utrolig godt \ud83d\ude42\n\nHar et urelevant sp\u00f8rsm\u00e5l, men hvilken lengde har du p\u00e5 vippene dine? Synes du har utrolig fine \u00f8yne og har du lik lengde hele veien? \ud83d\ude42 Er de 3D?\n\n\n\n Reply Ida Wulff 30. januar 2017 at 11:17\n\nJohanna: jeg vet dessverre ikke, er litt forskjellig hver gang \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Ida Wulff 30. januar 2017 at 11:18\n\nM: takk for tips\\! \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Ida Wulff 30. januar 2017 at 11:19\n\nHenriette: godt \u00e5 h\u00f8re at jeg ikke er den eneste \ud83d\ude00\n\n\n\n Reply Ida Wulff 30. januar 2017 at 11:19\n\nM: Taakk, kanskje jeg m\u00e5 pr\u00f8ve en av de \ud83d\ude00\n\n\n\n Reply Ida Wulff 30. januar 2017 at 11:19\n\nHelene RS: den har jeg dessverre sett :O supers\u00f8t serie \\<3\n\n\n\n Reply Ida Wulff 30. januar 2017 at 11:20\n\nThea: ja, trenger en ny sesong alts\u00e5\\!\n\n\n\n Reply Ida Wulff 30. januar 2017 at 11:20\n\nLine: jeg tar bachelor i markedsf\u00f8ring og merkevareledelse, aner ikke hva jeg vil gj\u00f8re videre akkurat n\u00e5 \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Ida Wulff 30. januar 2017 at 11:21\n\nSandra: h\u00e5per du likte den\\! \\<3\n\n\n\n Reply Anonym 30. januar 2017 at 13:55\n\nHar du sett thirteen p\u00e5 sumo? Super spennende og h\u00e5\u00e5\u00e5per det kommer sesong 2\\!\\! Noen som vet om det gj\u00f8r deg?\\!\n\n\n\n Reply Maria 30. januar 2017 at 17:59\n\nJeg er heller ikke noe by-ape, liker best \u00e5 v\u00e6re hjemme blant venner og familie eller tulle meg i min egen verden med serier. Har nylig begynt \u00e5 lese bloggen din og synes du er veldig flink\\!\n\nHar en serie \u00e5 anbefale og den heter Dr. Foster h\u00e5per du vil like den\n\n\n\n Reply victoria 30. januar 2017 at 18:19\n\nSkal faktisk innr\u00f8mme, UTEN \u00c5 SPOILE for mye, at p\u00e5 slutten, det var s\u00e5\u00e5\u00e5 trist og s\u00e5\u00e5\u00e5 fint samtidig at jeg nesten felte en t\u00e5re ^^selv om det s\u00e5 litt teit ut\n\n\n\n Reply Benedikte 30. januar 2017 at 18:44\n\nAnbefaler deg \u00e5 se Stranger Things p\u00e5 Netflix hvis du ikke har sett den allerede. Var hektet fra f\u00f8rste episode. Er heller ikke s\u00e5 fan av det overnaturlige, men denne er virkelig verdt \u00e5 se\\!\n\n\n\n Reply Anonym 30. januar 2017 at 21:14\n\nTakk for tips, vurderte \u00e5 serien, men s\u00e5 glemte jeg den helt, s\u00e5 supert at du skrev om den p\u00e5 bloggen.. \ud83d\ude42\n\nJeg kan selv anbefale \u00abReal Detective\u00bb virkelig verdt \u00e5 se, eneste minuset er at man blir skikkelig oppslukt, men utrolig bra serie, du finner den p\u00e5 Netflix..\n\nOg for ikke \u00e5 glemme dokumentaren om Tyler Oakley.. Kanskje ikke alle som liker han og tror han er helt crazy, men etter denne dokumentaren sitter man faktisk igjen med et litt annet bilde av han.. Jeg digger han i hvert fall n\u00e5..\n\nOg \u00abBlackfish\u00bb selvsagt, det er en sterk dokumentar.. Og \u00abElfenbensstriden\u00bb, herremin, skriver det som det er, vi mennesker, er klodens mest egoistiske art..\n\n\u00abDiana\u00bb igjen en dokumentar, er virkelig verdt en kveld.. Utrolig hvor dritt hun egentlig ble behandlet, og det selv etter at hun ble skilt fra Charles..\n\nOg over til en serie \u00abBlindspot\u00bb, flaut \u00e5 innr\u00f8mme, men den serien slukte jeg p\u00e5 to dager..\n\n\n\n Reply Ida Wulff 30. januar 2017 at 21:22\n\nvictoria: enig\\!\\! Hehe. M\u00e5 l\u00e6re meg den \u00abdansen\u00bb\\!\n\n\n\n Reply Josefine Fevang 30. januar 2017 at 22:20\n\nDette er en vanvittig merkelig, men s\u00e5 utrolig spennenes serie. Gelder meg alt til sesong 2. Tok meg ikke mange dagene f\u00f8r jeg hadde sett hele sesongen.\n\nhttp://www.josefine.blogg.no\n\n\n\n Reply S 30. januar 2017 at 23:40\n\nAnbefaler Shooter \ud83d\ude42 og seff The Bachelor som endelig har begynt igjen\\! Og Vampire diaries er inne i en veldig spennende periode n\u00e5. Ellers g\u00e5r det mye i The Blacklist, The Originles (liker man vampire diaries liker man hvertfall The Originals:), Suits, Arrow.\n\n\n\n Reply Ida Wulff 31. januar 2017 at 15:24\n\nS: takk for tips \\<3\n\n\n\n Reply Guro 31. januar 2017 at 20:07\n\n\u00c5\u00e5h, jeg s\u00e5 ferdig den serien her p\u00e5 to kvelder\\! Hadde bladd forbi den p\u00e5 Netflix flere ganger, men s\u00e5 plutselig en kveld bestemte jeg meg for \u00e5 gi den en sjanse og n\u00e5 sitter jeg og er helt heartbroken fordi jeg ble ferdig med den s\u00e5 fort \ud83d\ude41\n\n\n\n Reply Helene 31. januar 2017 at 20:52\n\nHvis du fremdeles trenger serietips s\u00e5 anbefaler jeg Shameless (den amerikanske versjonen), the good wife, stranger things og Scream.\n\nJeg liker serier som er \u00ablette\u00bb \u00e5 se p\u00e5. S\u00e5 jeg slipper \u00e5 bruke hele hodet mitt p\u00e5 \u00e5 forst\u00e5 hva som faktisk skjer \ud83d\ude42 s\u00e5nn at jeg kan lage mat, sminke meg osv med serien i bakgrunn.\n\nHa en nydelig uke, fineste Ida\\!\n\nKlem \\<3\n\n\n\n Reply Martine 31. januar 2017 at 21:26\n\nSjekk ut \u00abRiverdale\u00bb p\u00e5 Netflix. Ny episode hver uke\\!\ud83d\ude4f\ud83c\udffb\n\n\n\n Reply Ida Wulff 31. januar 2017 at 21:28\n\nMartine: takk for tips \ud83d\ude00 gikk akkurat i gang med Travelers\\!\n\n\n\n Reply Ida Wulff 1. februar 2017 at 01:18\n\nAnonym: nei, den har jeg ikke sett\\! \ud83d\ude42\n\n\n\n Reply Rebecca Engeli 1. februar 2017 at 11:16\n\nHerreguuud, jaaa The OA er seri\u00f8st sykt bra. Har sagt det til s\u00e5 mange venner, men de synes det h\u00f8rtes s\u00e5 merkelig ut. haha.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d834cacb-f330-47dc-ba2f-677567bc21aa"} +{"url": "https://www.lysbutikken.no/innebelysning/bruksomrader/baderomslamper/vegglamper/lago-vegglampe-for-baderom-krom-klar", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:57:07Z", "text": "Lago baderomslampe i krom med klart glass. \n \nKan dimmes med ekstern dimmer. Lysp\u00e6re medf\u00f8lger ikke.\n\n**M\u00e5l:\u00a0**\n\nH\u00f8yde: 21 cm \nBredde: 10,5 cm \nFremspring: 17,5 cm\n\n**Klasse**: Klasse 1, krever jordet tilkobling\n\n**Ledning**: Kun fast montering, ledning inn fra baksiden\n\n**Materiale**: Metall / Glass\n\n**Betjening**: Uten bryter/dimmer\n\n**Sokkel**: G9\n\n**Farge p\u00e5 lyset**: Avhenger av lysp\u00e6re\n\n**Kan dimmes?**: Ja\n\n\n\nSiden oppstarten i 1983 har Aneta Lighting som grossist og produsent v\u00e6rt en stadig st\u00f8rre akt\u00f8r p\u00e5 interi\u00f8rmarkedet i Norge, med et bredt utvalg av belysningsprodukter for hjemmet.\n\nBedriften har siden 2001 v\u00e6rt tilsluttet Byggma-konsernet.\n\nAneta sitt sortiment omfatter lamper tillpasset alle husets rom i mange ulike stilretninger. Spekteret spenner fra tradisjonsrike smijernslamper til de nyeste trendlampene inspirert av internasjonale interi\u00f8rretninger.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "102f4a79-417a-41d4-8776-25a2a67c7946"} +{"url": "https://bergenhandball.no/2023/02/17/nicolai-daling-er-klar-for-bergen-handball/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:20:21Z", "text": "\n\n# Nicolai Daling er klar for Bergen H\u00e5ndball\\!\n\nTekst: Simen Moesg\u00e5rd, Foto: Kolstad H\u00e5ndball 17/02/2023\n\n## Ogs\u00e5 bestevenn av Eskil Dahl Reitan, Nicolai Daling som har herjet for Charlottenlund i \u00e5rets 1. divisjon skifter til Bergen H\u00e5ndball etter sesongen\\!\n\n\n\nNicolai Daling er klar for Bergen H\u00e5ndball. Han kommer i likhet med sin lagkamerat og bestevenn Eskil Dahl Reitan fra Kolstad (har spilt den siste tiden med Charlottenlund) til Bergen, noe som hovedpersonen selv gleder seg veldig til.\n\n*\u2013 Det er flere grunner til at jeg har valgt \u00e5 signere for Bergen. Jeg har veldig trua p\u00e5 prosjektet. Det er virker veldig profesjonelt, og det ser ut som en gjeng med sultne spillere, som satser hardt. M\u00e5let er selvf\u00f8lgelig og kommer tilbake til Rema-1000 ligaen. Om det ikke skjer denne sesongen, s\u00e5 er jeg veldig innstilt p\u00e5 \u00e5 bidra mitt ypperste for at det skjer neste sesong. En annen viktig faktor for at jeg drar til Bergen er at jeg \u00f8nsker \u00e5 pr\u00f8ve noe helt nytt i en helt ny by, for \u00e5 utvikle meg som person i tillegg til at jeg tror det er et fint steg \u00e5 ta som spiller.*\n\nHan f\u00f8lger raskt opp\u2026\n\n\u2013 *Jeg er jo en spiller som har mine st\u00f8rste styrker fremover p\u00e5 banen. Jeg har et greit skudd, og tar ogs\u00e5 en del dueller. En smart spiller som ogs\u00e5 er god til \u00e5 spille opp de rundt meg i gode situasjoner.*\n\nNicolai snakker engasjert om den kommende klubben sin og trekker frem blant annet at spillertroppen ikke bare er sultne p\u00e5 \u00e5 vise seg frem, men ogs\u00e5 at det finnes mange spennende profiler i laget.\n\n*\u2013 Troppen er veldig spennende. Gode spillere i alle posisjoner. Jeg registrer jo at det er en del unge spillere, men at det ogs\u00e5 er en del spillere med mye rutine. Sistnevnte tror jeg blir v\u00e5r store fordel, spesielt i t\u00f8ffe og jevne kamper, s\u00e5 jeg gleder meg til \u00e5 slutte meg til troppen i sommer.*\n\nIkke uventet s\u00e5 er ogs\u00e5 Nicolai fast bestemt p\u00e5 at opprykk er det som gjelder.\n\n*Jeg synes Bergen har gode muligheter allerede i \u00e5r (til \u00e5 rykke opp). Jeg drar til Bergen for \u00e5 rykke opp, og det skal vi klare\\!*\n\nHan f\u00f8lger opp\u2026\n\n*\u2013 Jeg \u00f8nsker \u00e5 bidra til at Bergen spiller i Rema-1000 ligaen. Og jeg \u00f8nsker \u00e5 spille for Bergen i rema-1000 ligaen. Det er hovedm\u00e5let mitt. Ellers s\u00e5 \u00f8nsker jeg \u00e5 utvikle meg mer som spiller, og \u00f8nsker at vi som lag utvikler oss s\u00e5pass mye at vi har en mulighet til \u00e5 etablere oss i den \u00f8verste divisjonen.*\n\n\n\n## Bytter ut fastplass i Charlottenlund til konkurranse i Bergen\n\nSelv om Nicolai har v\u00e6rt tilknyttet Kolstad-stallen s\u00e5 har han spilt samtlige av sine siste kamper for Charlottenlund i 1. divisjon i stedet. N\u00e5 er han klar p\u00e5 \u00e5 ta opp kampen om en fastplass i Bergen.\n\n*\u2013 Jeg tror det blir veldig greit \u00e5 bytte til Bergen. N\u00e5 spiller jeg alt av kampene mine for Charlottenlund. Med unntak av en del kamper for Kolstad i h\u00f8st n\u00e5r det var noen skader der. Ellers s\u00e5 trener jeg faste dager med Kolstad og faste med Charlottenlund. Det har funket fint denne sesongen, og har l\u00e6rt veldig mye av spillerne og trenerne i Kolstad som jeg skal ta med meg til Bergen.*\n\nHan forteller at det skal bli godt \u00e5 ha fokuset utelukkende p\u00e5 en klubb.\n\n*\u2013 Det er klart det skal bli godt \u00e5 kun tenke p\u00e5 Bergen H\u00e5ndball. Jeg gleder meg til \u00e5 ha alt fokuset mitt p\u00e5 ett sted og en klubb. Jeg vet at Bergen er en profesjonell klubb, s\u00e5 jeg tror det bli en veldig bra overgang som jeg ser veldig frem til\\!*\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "141f4d97-24a9-4610-8060-4af233917551"} +{"url": "https://skudenesnytt.no/ukens-andakt-respekt-for-tilgivelse/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:14:00Z", "text": "\n\nUkens andakt\u00a0\n\n21\\. januar 20247. januar 2024\n\n# Ukens andakt: Respekt for tilgivelse\n\n** Skrevet av: Jesusnett.com / Anfin Skaaheim **1169 visninger **Andakt, Jesusnett.com, Skudeneshavn, SkudenesNytt, Ukens andakt\n\nDenne teksten er skrevet av en ekstern skribent som har gitt SkudenesNytt tillatelse til bruk. \nTeksten tilh\u00f8rer den enkelte skribenten om ikke annet er oppgitt. \nTeksten kan ikke kopieres / brukes uten samtykke fra den aktuelle skribent.\n\n \nUkens andakt har temaet \"Respekt for tilgivelse\".\n\n*Dersom du, Herre, vil gjemme p\u00e5 synder, Herre, hvem kan da bli st\u00e5ende? Men hos deg er tilgivelse, s\u00e5 vi skal frykte deg.*\n\n**Salme 130, 3-4**\n\nVi tenker, sier og gj\u00f8r mye som \u00f8delegger b\u00e5de for oss selv og andre. \nDet gj\u00f8r relasjonene mellom oss vanskelige, og f\u00f8rer ofte til avstand og fiendskap. Mennesker som burde ha mye \u00e5 gi hverandre, blir skilt for \u00e5r, ja, for livet.\n\nDet eneste som kan bygge bro mellom oss, er tilgivelse. \nUten tilgivelse stopper Norge, for \u00e5 vri p\u00e5 et kjent uttrykk. Bare der det fins tilgivelse, kan skaden b\u00f8tes, s\u00e5 mennesker finner sammen igjen og s\u00e5rene gror. \nBare der f\u00e5r det gode liv en ny sjanse. Men da er det en viktig forutsetning at b\u00f8nnen om tilgivelse springer ut av en ekte anger og vilje til \u00e5 gj\u00f8re godt igjen det gale vi hadde gjort.\n\nOverfor Gud er dette enda viktigere. Uten hans tilgivelse stopper ikke bare Norge, men alt det han ville da han skapte oss til samfunn med seg. \nDet er salmistens klare overbevisning. Hvem kan bli st\u00e5ende dersom Herren gjemmer p\u00e5 syndeskyld? sp\u00f8r han. \nOg svaret er gitt: Ingen\\! Vil ikke han tilgi, er alt h\u00e5p ute for bestandig. Da er vi alle fortapt.\n\nMen n\u00e5 er det tilgivelse \u00e5 f\u00e5 hos ham. Han \u00f8nsker ikke \u00e5 gjemme p\u00e5 skyld. \nTvert imot er hans dypeste og sterkeste \u00f8nske \u00e5 tilgi og legge bak seg det vi har gjort. \nMen da venter han at vi tar ham p\u00e5 alvor, og viser respekt for ham og hans tilgivelse. \nDen er ikke bare noe vi rasker med oss som en ekstra forsikring i livet, noe som kan v\u00e6re kjekt \u00e5 ha.\n\nEn sann b\u00f8nn om tilgivelse springer ut av dyp respekt for Gud. \nDen viser seg i at vi angrer det vi har gjort og \u00f8nsker \u00e5 gj\u00f8re det godt igjen. \nDet er det salmisten sier, n\u00e5r han understreker at vi m\u00e5 frykte Herren nettopp fordi det er tilgivelse \u00e5 f\u00e5 hos ham.\n\n\u00a0\nSkrevet av Anfin Skaaheim\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ba842f3d-718d-4670-abc3-278fd9a8d742"} +{"url": "https://www.sykepleiediskusjon.net/topic/8745-praksissjokket/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00820.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:27:15Z", "text": " - \")\n\nPosted November 19, 2012 \n\nHei\\! Student i 5. semester, med 4 praksisperioder bak meg. Jeg er snart ferdig utdannet sykepleier Det er bare det at jeg gruer meg til \u00e5 komme ut i den virkelige verden og jobbe som sykepleier. Jeg har hatt veldig mange leie erfaringer fra praksis, og lurer p\u00e5 om jeg egentlig har lyst til \u00e5 bli en del av det som for meg fremst\u00e5r som ei m\u00f8lje av elendige holdninger, inkompetanse og s\u00e5 stramme rammer rundt tid og ressurser at en aldri egentlig f\u00e5r gjort den jobben en burde. Midt oppi der skal studenter veiledes og dannes til sykepleiere, og jeg er sjokka. Jeg er skikkelig skuffa over hvordan sykepleiere i Norge jobber og har det\\! I mitt kull er vi sv\u00e6rt mange som opplever det samme sjokket, vi lurer p\u00e5 om det er slik overalt?\n\n\u00a0\nHvordan klarer dere \u00e5 forholde dere konstruktivt til at det er s\u00e5nn?\n\nPosted November 19, 2012 \n\nJeg har ikke begynt p\u00e5 studiet enda, men jeg har begynt \u00e5 lese masse p\u00e5 pensumet. Jeg har akkurat kommet ut etter et lengre sykehusopphold, p\u00e5 to forskjellige sykehus, og jeg m\u00e5 si jeg kjenner ikke igjen mye av det jeg leser i b\u00f8kene om hvordan sykepleiere skal jobbe - sammenliknet med det jeg ser fra den andre siden, som pasient. Bare s\u00e5nn helt grunnleggende ting som oppf\u00f8rsel, holdning, kommunikasjon og til tider rett og slett ren folkeskikk - det var mye \u00e5 utsette p\u00e5, og jeg legger enda mere merke til det n\u00e5 som jeg har lest i fagb\u00f8kene selv det sykepleierne har v\u00e6rt igjennom i utdannelsen, og skulle v\u00e6re oppl\u00e6rt til. I tillegg til det mellommenneskelige la jeg spesielt merke til manglende hygiene, slapp h\u00e5ndvask/desinfisering, og renholdet p\u00e5 sykehusene er jo helt katastrofalt\\! (ikke sykepleierens omr\u00e5de, men nevner det bare) S\u00e5 fikk jeg da ogs\u00e5 infeksjon etter bare f\u00e5 dager p\u00e5 sykehuset.\n\nJeg skj\u00f8nner veldig godt det du skriver, og har mye forst\u00e5else for at tidspress, stress og d\u00e5rlige ressurser tvinger en til \u00e5 kutte hj\u00f8rner her og der, og det ikke er lett \u00e5 gj\u00f8re den jobben man kunne \u00f8nske \u00e5 gj\u00f8re. Veldig trist at det er slik, for jeg vet n\u00e5 av erfaring hvor mye det betyr for pasienten at man faktisk gj\u00f8r de tingene som b\u00f8kene s\u00e5 fint beskriver. \u00d8nsker deg lykke til, og h\u00e5per du klarer \u00e5 holde fast p\u00e5 det du har l\u00e6rt i s\u00e5 god grad det lar seg gj\u00f8re\\!\\!\n\n### Insipidus\nPosted November 19, 2012 \n\nN\u00e5r dere har s\u00e5 mange negative opplevelser tenker jeg at da vet dere veldig godt hvordan det IKKE skal gj\u00f8res\\! Hold fast p\u00e5 det dere har l\u00e6rt av hygiene, etikk og hold dere faglig oppdatert. Les prosedyrer og faglitteratur. Ha ryggrad til \u00e5 st\u00e5 for det du gj\u00f8r og si fra om det ikke er faglig forsvarlig. Det er ikke flaut \u00e5 si at man ikke kan eller har kunnskap. Det vitner om selvinnsikt og faglige prinsipper.\n\nDet er sv\u00e6rt slitsomt \u00e5 v\u00e6re nyutdannet sykepleier, men det g\u00e5r seg til\\! Hang in there\\!\\! \n\nPosted November 21, 2012 \n\nEnig at en m\u00e5 ta ansvar sj\u00f8l for hvilken sykepleier en vil v\u00e6re, men som student nytter det ikke \u00e5 si i praksis at noe er faglig uforsvarlig, feil eller farlig- du blir uglesett og mislikt fra det sekundet du ytrer noe i retning av kritisk tenkning. Det verste er vel kanskje holdingene man m\u00f8ter der ute, der \u00e5 behandle pasienter med omsorg, respekt og verdighet bare er en setning i l\u00e6reb\u00f8kene.\n\n\u00a0\nDet er en avstand til pasientene jeg ikke tror jeg kan leve med,\" det er oss og dem, og vi har ikke tid til \u00e5 drive med no dikkedarer\" sa en veileder og tvang en pasient inn i dusjen og spyla henne til h\u00f8ylytt skriking og gr\u00e5t. Eller hun som sa at det er ikke s\u00e5 n\u00f8ye \u00e5 vite hva slags medisiner en gir, det er allerede noen som har dosert disse her s\u00e5 det m\u00e5 vi bare stole p\u00e5 (eh, hva med at det er vi som gir som er ansvarlig og det er vi som skal observere virkning/bivikning?). Eller hva med hun som mista kateterslangen p\u00e5 gulvet og bare kj\u00f8rte det opp i kateteret lell, og rista p\u00e5 hodet n\u00e5r pasienten fikk UVI dagen etter. Lista g\u00e5r on and on, det er ikke holdbart\\! Det er disse sykepleierne som skal veilede og v\u00e6re rollemodeller for sykepleiestudenter, og det er jo slik at holdninger er smittsomme- og jeg hadde virkelig ikke trodd det var s\u00e5 ille\\! Ganske bekymringsverdig....\n\n\u00a0\nOg skulle en av mine n\u00e6rmeste havne p\u00e5 sykehus, s\u00e5 skal jeg love at jeg kommer til \u00e5 v\u00e6re den \"\u00e5h s\u00e5 irriterende og slitsomme p\u00e5r\u00f8rende, maser hele tida\" -\n\n\u00a0\nBlir man vant til dette her etterhvert eller bare gir man opp og gj\u00f8r en halvjobb sj\u00f8l?\n\n\u00a0\nJeg er kjempelei meg, og veldig veldig skuffa. Nesten s\u00e5 jeg angrer hele studiet.\n\nPosted November 21, 2012 \n\nTror du har v\u00e6rt veldig uheldig med veilederene dine, noe som er synd \n\nJeg hadde fantastiske veiledere i alle praksisene bortsett fra \u00e9n. Der var det en generelt d\u00e5rlig holdning p\u00e5 hele avdelingen, i tillegg til et alt for stort tidspress. Vi som var i praksis der tok opp med skolen at praksisplassen ikke var som den burde v\u00e6re, og skolen tok det opp med praksisplassen etter at vi var ferdige der (vi \u00f8nsket rett og slett det skulle skje etterp\u00e5, s\u00e5 ikke veilederne gjorde praksisperioden enda vanskeligere for oss). Jeg tror faktisk de fikk p\u00e5virket holdningene til de ansatte i positiv retning ift studentveiledning, slik at neste kull fikk en bedre praksisperiode der \n\nAlts\u00e5... du b\u00f8r ta det opp med skolen dersom det er noe du reagerer p\u00e5 i praksis, dersom du ikke kan ta det opp direkte med praksisveileder \n\nPosted November 21, 2012 \n\n> Enig at en m\u00e5 ta ansvar sj\u00f8l for hvilken sykepleier en vil v\u00e6re, men som student nytter det ikke \u00e5 si i praksis at noe er faglig uforsvarlig, feil eller farlig- du blir uglesett og mislikt fra det sekundet du ytrer noe i retning av kritisk tenkning. Det verste er vel kanskje holdingene man m\u00f8ter der ute, der \u00e5 behandle pasienter med omsorg, respekt og verdighet bare er en setning i l\u00e6reb\u00f8kene.\n> \n> \u00a0\n> \n> Det er en avstand til pasientene jeg ikke tror jeg kan leve med,\" det er oss og dem, og vi har ikke tid til \u00e5 drive med no dikkedarer\" sa en veileder og tvang en pasient inn i dusjen og spyla henne til h\u00f8ylytt skriking og gr\u00e5t. Eller hun som sa at det er ikke s\u00e5 n\u00f8ye \u00e5 vite hva slags medisiner en gir, det er allerede noen som har dosert disse her s\u00e5 det m\u00e5 vi bare stole p\u00e5 (eh, hva med at det er vi som gir som er ansvarlig og det er vi som skal observere virkning/bivikning?). Eller hva med hun som mista kateterslangen p\u00e5 gulvet og bare kj\u00f8rte det opp i kateteret lell, og rista p\u00e5 hodet n\u00e5r pasienten fikk UVI dagen etter. Lista g\u00e5r on and on, det er ikke holdbart\\! Det er disse sykepleierne som skal veilede og v\u00e6re rollemodeller for sykepleiestudenter, og det er jo slik at holdninger er smittsomme- og jeg hadde virkelig ikke trodd det var s\u00e5 ille\\! Ganske bekymringsverdig....\n> \n> \u00a0\n> Og skulle en av mine n\u00e6rmeste havne p\u00e5 sykehus, s\u00e5 skal jeg love at jeg kommer til \u00e5 v\u00e6re den \"\u00e5h s\u00e5 irriterende og slitsomme p\u00e5r\u00f8rende, maser hele tida\" -\n> \n> \u00a0\n> \n> Blir man vant til dette her etterhvert eller bare gir man opp og gj\u00f8r en halvjobb sj\u00f8l?\n> \n> \u00a0\n> \n> Jeg er kjempelei meg, og veldig veldig skuffa. Nesten s\u00e5 jeg angrer hele studiet.\n\n\u00a0\nDette h\u00f8rtes sv\u00e6rt alvorlig ut. Jeg kjenner meg heldigvis ikke igjen p\u00e5 noen av punktene, hverken som sykepleier, eller som p\u00e5r\u00f8rende. Dette m\u00e5 meldes fra til skolen, for de kan ikke fortsette slik.\n\n \")\n\n### Cathrine\n\nPosted November 21, 2012\n\nPosted November 21, 2012 \n\nGlemte \u00e5 si at dessverre er det ukulturer p\u00e5 enkelte avdelinger, den enste l\u00f8sningen er \u00e5 si ifra, men dette du beskriver var helt forferdelig. Bra du reagerer. H\u00e5per du finner en jobb der du trives og der man utf\u00f8rer sykepleie slik det forventes, Og heldigvis finnes det slike avdelinger. .\n\n - \")\n\nPosted November 22, 2012 \n\nGodt \u00e5 h\u00f8re at dette ikke er virkeligheten der ute \n\nOg supert at fler hadde reagert slik som vi har gjort\\!\\! Takk for tilbakemeldinger \n\nH\u00e5per det er som dere sier en real dose uflaks at det har v\u00e6rt s\u00e5 mange leie erfaringer i praksis..\n\nVi har tatt opp bl a disse hendelsene, med tanke p\u00e5 pasientenes sikkerhet og p\u00e5 studenter etter oss, og det har v\u00e6rt \"oppvask\" etter endt praksisperiode. Vi har hatt evalueringer og skrevet ned hvilke erfaringer vi har gjort oss, b\u00e5de positive og negative. Det skal litt mot til \u00e5 st\u00e5 opp og si ifra om feil og mangler, og det har v\u00e6rt ganske belastende de gangene det har v\u00e6rt aktuelt. Sa ifra ang kvalitetssikring og medisinering og om bruk av tvang, skolen tok dette veldig alvorlig og ryddet opp p\u00e5 praksissted. Men s\u00e5 var det andre forhold p\u00e5 neste praksis.. osv osv.\n\n\u00a0\n\nDet var en l\u00e6rer som sa at jeg kommer til \u00e5 bli utbrent fordi jeg setter altfor h\u00f8ye krav til meg sj\u00f8l og andre. Skj\u00f8nner bare ikke hvordan jeg IKKE kan kreve no mindre enn det som er p\u00e5krevd- respekt, verdighet og helhetlig omsorg til pasienter og deres p\u00e5r\u00f8rende. Jeg tror det er fullt mulig \u00e5 f\u00e5 til hvis man VIL.\n\n\u00a0\nH\u00e5per dere har rett \n\nPosted November 22, 2012 \n\n> Godt \u00e5 h\u00f8re at dette ikke er virkeligheten der ute \n> \n> Og supert at fler hadde reagert slik som vi har gjort\\!\\! Takk for tilbakemeldinger \n> \n> H\u00e5per det er som dere sier en real dose uflaks at det har v\u00e6rt s\u00e5 mange leie erfaringer i praksis..\n> \n> Vi har tatt opp bl a disse hendelsene, med tanke p\u00e5 pasientenes sikkerhet og p\u00e5 studenter etter oss, og det har v\u00e6rt \"oppvask\" etter endt praksisperiode. Vi har hatt evalueringer og skrevet ned hvilke erfaringer vi har gjort oss, b\u00e5de positive og negative. Det skal litt mot til \u00e5 st\u00e5 opp og si ifra om feil og mangler, og det har v\u00e6rt ganske belastende de gangene det har v\u00e6rt aktuelt. Sa ifra ang kvalitetssikring og medisinering og om bruk av tvang, skolen tok dette veldig alvorlig og ryddet opp p\u00e5 praksissted. Men s\u00e5 var det andre forhold p\u00e5 neste praksis.. osv osv.\n> \n> Det var en l\u00e6rer som sa at jeg kommer til \u00e5 bli utbrent fordi jeg setter altfor h\u00f8ye krav til meg sj\u00f8l og andre. Skj\u00f8nner bare ikke hvordan jeg IKKE kan kreve no mindre enn det som er p\u00e5krevd- respekt, verdighet og helhetlig omsorg til pasienter og deres p\u00e5r\u00f8rende. Jeg tror det er fullt mulig \u00e5 f\u00e5 til hvis man VIL.\n> \n> H\u00e5per dere har rett \n\n\u00a0\nS\u00e5 bra dere sa ifra og at skolen ryddet opp.\n\nJeg synes du skal fortsette \u00e5 ha h\u00f8ye krav til deg selv og andre. Av og til i en travel hverdag f\u00e5r man ikke gjort ting slik det ideelt sett skulle ha v\u00e6rt gjort, men det m\u00e5 alltid v\u00e6re m\u00e5let og noe man ikke skal slutte \u00e5 strebe etter. Meld avvik n\u00e5r det er n\u00f8dvendig. Jeg anbefaler deg \u00e5 lese Lucifer sin artikkel, den vil nok inspirere deg: http://sykepleiedisk...?showtopic=7704\n\nPosted November 25, 2012 \n\nDa jeg la ut denne artikkelen p\u00e5 Facebook siden v\u00e5r http://www.facebook....444694698922892 kom jeg til \u00e5 tenke disse sykepleierne du beskriver. Artikkelen viser at n\u00e5r sykepleieren er utbrent \u00f8ker risikoen for at pasienten skal p\u00e5dra seg en sykehusinfeksjon. \u00c5rsaken vet man ikke, men det kan tenkes at de begynner \u00e5 slurve med hygienen. Og n\u00e5r sykepleieren er utbrent er det jo ikke bare hygienen det g\u00e5r utover. Jeg vil tro disse avdelingene du forteller om sliter med mange utbrente sykepleiere.\n\nN\u00e5 mener jeg ikke \u00e5 si at alle utbrente sykepleiere blir slik, men det m\u00e5 jo v\u00e6re en \u00e5rsak til at en avdeling fungerer s\u00e5 d\u00e5rlig som den du beskriver, Ingen sykepleiere er jo slik i utgangspunktet. Skummelt...\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6ae5d203-22ce-4969-b94c-a41b4f09301d"} +{"url": "http://www.idrettsfag.com/2019/02/navn-jenny-srby-dato-05.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00702.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:08:06Z", "text": " \n\n## Aktive Lokalsamfunn\n\n \n\n## mandag 4. februar 2019\n\n \n\nNAVN: Jenny S\u00f8rby\n\nDATO: 05. 02.19\n\n \n\nHOVEDM\u00c5L: Jobbe med krysspill, presisjon i pasninger og p\u00e5virke forst\u00e5elsen av duellspill. \n\nFERDIGHETSM\u00c5L: Barna skal bli tryggere med ball i fart, f\u00f8le at de har mer kontroll og f\u00e5 en bredere forst\u00e5else for spillet. \n\nHOLDNINGSM\u00c5L:\u00a0Gjennom ulike teknikk\u00f8velser skal barna f\u00f8le at de er i et trygt milj\u00f8, og oppleve h\u00e5ndballtreninger som g\u00f8y.\u00a0 \n\n \nSTED/TID: Vestfossen Flerbrukshall, kl 17.30-19.00.\n\nALDER: J08\n\n \nMETODE\n\n3 min\n**Introduksjon**\n\nVi samles langs den gule linja. Her tar vi en kort prat om dagens trening, og sjekker hvor mange som har m\u00f8tt opp..\n\nSkaper samhold, motivasjon og trygghet\n\n**Generell oppvarming:**\n\n \nSisten med ball. \n\n \nPlatebasket \n\n \nGruppa deles i to like lag. Det er om \u00e5 sentre ballen rundt til hverandre innad i laget, og legge ballen p\u00e5 en motstander. Laget f\u00e5r da poeng, men mister ikke ballen. De fortsetter med ballen, og laget som ikke har ballen m\u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 snappe. Det er ikke lov \u00e5 kaste ballen p\u00e5 motstanderen, man m\u00e5 legge den p\u00e5. \n\nBarna spiller basket. For \u00e5 f\u00e5 m\u00e5l m\u00e5 en av jentene p\u00e5 laget skyte ballen p\u00e5 basketplata, og s\u00e5 m\u00e5 en av de andre jentene p\u00e5 laget ta imot, uten av ballen er n\u00e6r bakken f\u00f8rst. \n\n \n\u2022 \u00d8ke motivasjonen\n\n\u2022 \u00d8ke prestasjonsevnen\n\n\u2022 Hindre skader\n\n\\----------------------------\n\n**Ved \u00f8kt kroppstemperatur skjer f\u00f8lgende:**\n\n**- Blodet**\u00a0og vevsv\u00e6sken flyter lettere\n\n**- Transporten\u00a0**av n\u00e6ringsstoffer og o2 til m. g\u00e5r raskere\n\n**- Musklene**, leddene, bindevevet og senene blir mer t\u00f8yelige\n\n**- Nerveimpulsene**\u00a0g\u00e5r raskere\n\n**- Oppmerksomheten\u00a0**mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet\n\n**- Konsentrasjonsevnen\u00a0**\u00f8ker\n\n\\-\u00a0**Spenningen**\u00a0i kroppen blir regulert til et gunstig niv\u00e5.\n\nVise og forklare\n**Spesiell del:**\n\n\\-kaste to og to\n\n \nKaste \u00f8velser:\n\nBarna stiller seg opp langs langsiden og begynner og kaste to og to. Dette er viktig for resten av \u00f8kta, ettersom den inneholder flere kast\u00f8velser. \u00d8ve p\u00e5 \u00e5 kaste bak rygg. \n\n \n\nBarna skal kaste to og to.\n\nDe skal sitte p\u00e5 rumpa, med f\u00f8ttene inntil hverandre. S\u00e5 skal den ene kaste pasning, hvis den andre klarer \u00e5 ta imot uten at ballen treffer bakken skal begge ta et skyv tilbake. Det er om \u00e5 komme lengst unna. Treffer ballen bakken er det tilbake til start igjen. \n\n \nParet st\u00e5r med god avstand fra hverandre. Den ene personen skal kaste over til den andre, l\u00f8pe rundt, fortsette tilbake og f\u00e5 igjen ballen som en kontringsball. Kaster ballen tilbake n\u00e5r hun har kommet til start igjen. S\u00e5 er det andre mann. \n\n \nVise og forklare\n\n60 min\n\n**Hoveddel:**\n\n \nBarna stiller opp p\u00e5 3 backrekker. En ball p\u00e5 rekka. De skal sentre noen ganger, og s\u00e5 skal backen bestemme seg for \u00e5 ta med seg ballen til en av sidene. Da skal backene skj\u00f8nne hvem som krysses opp, basert p\u00e5 bevegelsene som utf\u00f8res av midtspiller.\n\n \nDe skal l\u00f8pe tre og tre over banen, fra 6 meter til 6meter. \n\n\\-F\u00f8rst vanlig pasning.\n\n\\-enkeltkryss med skudd\n\n\\-dobbeltkryss med skudd (hvis de f\u00e5r til enkeltkrysset)\n\n \n\nTo backrekker, og to i forsvar p\u00e5 hver sin back. Barna skal utf\u00f8re en finte p\u00e5 forsvarsspilleren, og skyte p\u00e5 m\u00e5l. S\u00e5 g\u00e5r hun tilbake i rekka igjen. \n\n \nTo i forsvar og to i angrep. De som st\u00e5r i angrep skal spille sammen i duell mot de i forsvar. Forsvaret skal pr\u00f8ve \u00e5 stoppe angrepet. N\u00e5r man har scora g\u00e5r man tilbake i rekka igjen. \n\n \nGruppa deles i to og skal spille vanlig spill. Dette har v\u00e6rt \u00f8nsket av barna p\u00e5 trening, og det er ogs\u00e5 dette de trenger \u00e5 \u00f8ve p\u00e5. \u00c5 trene som vanlig kamp p\u00e5 trening er veldig l\u00e6rerikt. Dette blir oppdagende l\u00e6ring, noe som er viktig i h\u00e5ndball. \n\n \n\nDette er viktig for \u00e5 bli klar til kryssene som skal utf\u00f8res i fart i neste \u00f8velse. Dette gj\u00f8r at barna blir mer kjent meg krysset, og ikke f\u00f8ler seg usikker n\u00e5r de skal l\u00f8pe og krysse samtidig. Her m\u00e5 de ogs\u00e5 jobbe med selvstendighet i form av at det er ingen som forteller dem hvem som krysser, dette m\u00e5 de forst\u00e5 selv \u2013 oppdagende l\u00e6ring.\n\n \n\nFor \u00e5 \u00f8ve p\u00e5 samspill, og ogs\u00e5 pasning i fart. Viktig med presiserte pasninger, noe barna trenger \u00e5 \u00f8ve en del p\u00e5. Pasning med fart er noe vi trenger \u00e5 \u00f8ve p\u00e5. \n\n \nBarna skal \u00f8ve p\u00e5 dueller som de kan bruke i spill. Finter er viktig for \u00e5 bli gode 1 mot 1, men ogs\u00e5 for \u00e5 trekke p\u00e5 seg to spillere og skape rom til nestemann. \n\n \nVi skal bruke litt god tid p\u00e5 dette, ettersom barna synes det er g\u00f8y og man l\u00e6rer og erfarer mye av \u00e5 spille p\u00e5 hel bane. \n\n \nVise og forklar e\u00a0 og oppdagende l\u00e6ring. \n\nKort samtale om hvordan det har v\u00e6rt. T\u00f8ye. \n\n*Samles i sirkel:*\n\nVi gjennomf\u00f8rer enkle t\u00f8yings\u00f8velser, samtidig som de kan fortelle sine tanker om \u00f8kta. \n\nGj\u00f8res for \u00e5 ha en rolig avslutning p\u00e5 \u00f8kta, og for at barna kan komme med innspill dersom de har noen tanker. \n\n \n16:28 \n\n Etiketter: JennyS, Vestfossen H\u00e5ndball \n\n#### 2 kommentarer:\n\n1. \n \n Jenny Sorby7. februar 2019 kl. 09:38\n \n \u00d8kta var veldig bra. Jeg var alene som trener idag, men det gikk helt fint for barna h\u00f8rte p\u00e5 meg og alle gjorde som de skulle. Vi fikk gjort de \u00f8velsene vi skulle, men rakk ikke \u00e5 spille s\u00e5 mye som jeg ville p\u00e5 hel bane, men det kan vi ta igjen neste gang.\n \n2. \n \n Stian Birkeland14. februar 2019 kl. 15:47\n \n Gode refleksjoner rundt \u00f8kta \n Meget god \u00f8ktplan\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "0a3f765e-d3fb-4fd8-aa93-30ba08b2c069"} +{"url": "https://landromantikk.no/products/dorslag-emalje-hvit", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:14:47Z", "text": "Art.nr: 691011\n\nBare 10 p\u00e5 lager\\!\n\nKlassisk, gammeldags d\u00f8rslag av emalje.\n\nD\u00f8rslaget gj\u00f8r det enkelt \u00e5 helle vannet til den nykokte pastaen eller skylle gr\u00f8nnsakene til salaten mens det er en dekorativ detalj p\u00e5 kj\u00f8kkenet. \nT\u00e5ler vask i oppvaskmaskin. \nKolleksjonen\u00a0*Emils Emalje* er av h\u00f8y kvalitet og t\u00e5ler langvarig bruk. \n\n - St\u00f8rrelse: \u00d819 / H7 / L34cm\n - Farge: Offwhite\n\nFri frakt ved bestilling over 1000,-\\* \n", "language": "no", "__index_level_0__": "adf718ff-c58d-4b8b-86a2-ade341872d3b"} +{"url": "https://lmsdln.no/2022/07/homofili-er-helt-naturlig/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:37:11Z", "text": "Publisert 27. juli 202229. juli 2022 av Christian Lomsdalen\n\n# Homofili er helt naturlig\n\nDet er trist \u00e5 se en lege vise s\u00e5 d\u00e5rlig allmennkunnskap om menneskelig seksualitet og naturen som det Trond Ali Lindstad viser i Utrop.\n\nF\u00f8rst og fremst finner jeg det litt spesielt at en lege skal basere sin kunnskap om menneskelig seksualitet p\u00e5 hva som en finner i naturen, og begrunner det med det vektige \u00abvi vet jo at det er slik\u00bb. For det andre s\u00e5 vet vi jo at homoseksualitet er helt normalt i naturen. Det ville jo da v\u00e6re litt underlig om dette bare gjelder andre dyrearter og ikke menneskene.\n\nTrond Ali Lindstad stiller i tillegg sp\u00f8rsm\u00e5let om det gis rom for \u00e5 peke at homofili er naturlig, uten at en blir anklaget for \u00e5 drive med hat. Problemet er kanskje ikke egentlig hvorvidt det er hat eller ikke, men at leger ikke b\u00f8r komme med s\u00e5 grunnleggende feilinformasjon som det som han kommer med i Utrop.\n\nDet leder meg til mitt tredje punkt. Med bakgrunn i at det er en kjensgjerning at homoseksualitet er naturlig og h\u00f8yst menneskelig stiller jeg meg undrende til om ikke Utrop har et selvstendig ansvar for \u00e5 sikre at innholdet i nettavisen ikke er direkte misvisende og bryter med grunnleggende vitenskapelige kjensgjerninger.\n\nTil legen anbefaler jeg et grunnleggende videreutdanningskurs i menneskelig seksualitet. Det mistenker jeg at en finner ved alle utdanningsinstitusjoner for leger, men ikke minst finner man det ved Universitetet i Agder og OsloMet som tilbyr utdanninger i henholdsvis sexologi og seksuell helse.\n\n*^(Innlegget ble publisert av Utrop 27.07.2022 under samme tittel. Innlegget er et svar p\u00e5 et innlegg fra Trond Ali Lindstad.)*\n\n\n\nChristian Lomsdalen\n\nChristian Lomsdalen er ph.d-stipendiat ved Universitetet i Bergen etter mange \u00e5r i den videreg\u00e5ende skolen som lektor. Ved siden av dette lager han podkast og leder Human-Etisk Forbund. Du finner han ogs\u00e5 p\u00e5 podkastene Tanketrigger, Frokostkaffen, og PedsexPod. Han er f\u00f8rstegenerasjons bergenser, far og bonusfar til fire, og alltid engasjert. Ateist, feminist og humanist.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "eb6c1af2-0b19-4950-96b6-bf4571df76f7"} +{"url": "https://blogg.sintef.no/tag/energieffektivisering-cat/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:41:18Z", "text": "\\#SINTEFblogg \\> Energieffektivisering\n\n# Stikkord: Energieffektivisering\n\nKunstnerisk fremstilling av kombinert vertikal og horisontal dyrking i veksthus laget med elementer generert av kunstig intelligens.\n\n\\#Energi Energieffektivisering\n\n## Horisontal versus vertikal dyrking i veksthus \u2013 eller en hybrid kombinasjon?\n\nVerden trenger mer mat, og vi m\u00e5 utvikle nye og b\u00e6rekraftige m\u00e5ter \u00e5 produsere den p\u00e5. Kan hybride veksthus, der vertikal dyrking kombineres med horisontal/tradisjonell veksthusproduksjon, bidra til dette?\n\nGroup of people attending a conference.\n\n\\#Energi Energieffektivisering\n\n## Hvordan f\u00e5 slutt p\u00e5 energisl\u00f8sing?\n\nForskningssenteret HighEFF er inne i sitt siste \u00e5r med forskningsr\u00e5dsfinansiering, men det finnes fortsatt mye lavt hengende frukt n\u00e5r det gjelder energieffektivisering i industrien. Hvordan kan vi best utnytte potensialet i Norge? Dette var temaet p\u00e5 HighEFF-konferansen 2024.\n\nInfrar\u00f8dm\u00e5ler peker mot industriell overskuddsvarme.\n\n\\#Energi Energieffektivisering\n\n## Energi- og ressurssamarbeid\n\nForskningssenteret HighEFF laget en h\u00e5ndbok som hjelper bedrifter med \u00e5 finne m\u00e5ter \u00e5 bruke overskuddsvarme for \u00e5 \u00f8ke sin energieffektivitet.\n\nFabrikkpipe med avgass.\n\n\\#Energi Energieffektivisering\n\n## Industrielle avgasser: en uutnyttet ressurs\n\nAvgass kan v\u00e6re en ressurs, men regulatoriske usikkerheter st\u00e5r ofte i veien for \u00e5 komme i gang med \u00e5 utnytte det.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "73646a82-7bca-4872-ab6a-1cb2985070f0"} +{"url": "https://seaspection.com/service-og-vedlikehold", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:45:30Z", "text": "# Service og vedlikehold\n\nMens alle MarineNavs produkter er designet og produsert i den canadiske provinsen Prince Edward Island, forblir de absolutt ikke der. MarineNavs elektronikk finnes ombord p\u00e5 tusenvis av fart\u00f8yer over hele verden, der de opprettholder en ekstremt h\u00f8y driftssikkerhet. V\u00e5rt rykte for \u00e5 levere h\u00f8ykvalitets, tilpassede produkter er eksemplifisert gjennom mangfoldet og antall kunder vi serverer.\n\nFor \u00e5 finne ut mer om typer fart\u00f8y hvor du kan finne MarineNav-utstyr p\u00e5 kan du klikke p\u00e5 denne linken: ***B\u00e5ter installert p\u00e5***\n\nVi utf\u00f8rer alle typer servicer og reparasjoner ved v\u00e5rt verksted.\n\nDe gamle delene vi skifter ut med nye vil bli returnert tilbake til deg.\n\nN\u00e5r du sender inn ditt utstyr skal du f\u00f8le deg sikker p\u00e5 at det er i de beste hender og at vi vil gj\u00f8re v\u00e5rt ytterste for deg som kunde.\n\nN\u00e5r vi mottar ditt utstyr vil du etter at vi har tatt en diagnose p\u00e5 systemet gi deg en tilbakemelding med beskrivelse av hva vi mener m\u00e5 utf\u00f8res for at systemet skal kunne fungere effektivt. I v\u00e5r rapport til deg vil det fremkomme om arbeidene faller inn under garantiordningen eller om det blir \u00e5 betrakte som en vanlig reparasjon. Dreier det seg om en vanlig reparasjon vil arbeidene v\u00e6re priset.\n\nNoen ganger finner vi andre/flere feil og mangler ved utstyr etter at vi har \u00e5pnet det opp. Dette m\u00e5 vi derfor ta forbehold om. Ved slike tilfeller vil du bli kontaktet slik at vi sammen blir enige om hvilke arbeider som b\u00f8r utf\u00f8res.\n\nVi ber deg gi oss din tilbakemelding p\u00e5 om vi skal utf\u00f8re de arbeidene vi beskriver i l\u00f8pet av 4 virkedager dersom ikke annet er avtalt. \n \n\n\n\n\n**Hvem er SeaSpection**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "782333a0-960c-482b-a37a-c8e0296f0ca2"} +{"url": "https://www.aasdk.no/bli-medlem", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00669.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:09:30Z", "text": "# Bli medlem\n\nSend inn din s\u00f8knad i skjemaene under dersom du vil bli medlem i klubben. \n\n## Dykking\n\nOm du allerede har dykkersertifikat kan du bli medlem i klubben. Som medlem i klubben f\u00e5r du gratis fylling av luft og halv pris p\u00e5 alle klubbturer. Klubben arrangerer turer med klubb\u00e5ten Hundsv\u00e6r hver uke. Her kan alle med dykkersertifikat v\u00e6re med. Om du ikke har en dykkebuddy, er det alltid noen andre p\u00e5 turen \u00e5 dykke \u00a0sammen med.\n\n## UV-rugby\n\nUndervannsrugby er en spennende m\u00e5te \u00e5 trene vannf\u00f8lelse, smidighet og styrke. Klubbens UV-rugby lag har trening to ganger i uken og passer for b\u00e5de nybegynnere og viderekommende. Klubben har ogs\u00e5 \u00a0gjort det bra i flere mesterskap de siste \u00e5rene.\n\n\u200d**PS\\!** Du m\u00e5 ha med gyldig medlemskort (Med kvittering for innbetalt medlemskap) for \u00e5 f\u00e5 utdelt n\u00f8kkelkort eller bruke medlemsfordelene. Derfor er det viktig at du betaler i bank og f\u00e5r kvittering eller f\u00e5r tilsendt kvittering fra banken din ved bruk av nettbank. Medlemskapet er \u00e5 anse som aktivt fra den dagen medlemskapet er betalt og kvittering kan fremlegges. \n \n\u200d*\u00c5lesund Sportsdykkerklubb st\u00e5r fritt til \u00e5 nekte innmelding eller si opp medlemmer som vi mener er uskikket i klubben uten \u00e5 m\u00e5tte grunngi dette ytterligere ovenfor vedkommede.*\n\nGratulerer, s\u00f8knaden er sendt inn\\! Du vil motta en kopi av s\u00f8knaden p\u00e5 e-post. Faktura for betaling kommer p\u00e5 e-post innen 1-2 uker.\n\nOops\\! Something went wrong while submitting the form.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "18b5c55a-bd62-4a12-b140-da1ddb4b5182"} +{"url": "https://kbtkompetanse.no/brukererfaringer-i-ny-laererbok-for-ambulansepersonell/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:32:38Z", "text": "Kompetansesenter for brukererfaring og tjenesteutvikling - KBT\n\n# Brukererfaringer i ny l\u00e6rerbok for ambulansepersonell\u00a0\n\nAv Silje Margrethe J\u00f8rgensen | 13. mars 2024\n\n\n\nJuni Raak H\u00f8iseth\n\nEn ny l\u00e6rebok for ambulansepersonell, som handler om \u00e5 m\u00f8te mennesker i krise er p\u00e5 trappene. I boken har v\u00e5r egen Juni Raak H\u00f8iseth skrevet et kapittel om brukererfaringer, basert p\u00e5 intervjuer med mennesker som har opplevd \u00e5 bli hentet av ambulanse mens de har v\u00e6rt i krise.\u00a0\u00a0\n\n> \"Mennesker i akutt krise trenger \u00e5 bli m\u00f8tt med medmenneskelig respekt, faglig tyngde og personlig trygghet av fagpersoner. Helsepersonell m\u00e5 derfor ha b\u00e5de kunnskap og gode holdninger. Hensikten med denne l\u00e6reboken er \u00e5 sette ambulansepersonell og annet prehospitalt og akuttmedisinsk personell bedre i stand til \u00e5 gjenkjenne n\u00e5r mennesker er i krise, m\u00f8te dem p\u00e5 en omsorgsfull og profesjonell m\u00e5te, forst\u00e5 ulike kulturuttrykk, og yte god helsehjelp.\"\u00a0 - Utdrag av beskrivelsen av boken Prehospitale m\u00f8ter med mennesker i krise - L\u00e6rebok for ambulansepersonell\u00a0\n\n\u00a0\n## S\u00e5 et behov for mer pensumlitteratur for paramedisinstudenter\u00a0\u00a0\n\n*-\u00a0 Kan du fortelle litt om bakgrunnen og hvordan du har jobbet fram dette kapittelet?*\u00a0\n\n \"Jeg fikk en telefon fra Anne Kristine Bergem, som er redakt\u00f8r for en bok jeg har skrevet kapittel til tidligere, om at denne boken skulle skrives. Hun jobbet p\u00e5 OsloMet og fortalte at det finnes lite pensumlitteratur for paramedisinstudenter som handler om psykisk helse og rus. Flere p\u00e5 OsloMet mente at det trengs en slik bok. \u00a0\n\nAnne Kristine kjenner til KBT og er opptatt av brukermedvirkning, og lurte p\u00e5 om jeg kunne skrive et kapittel om brukererfaringer og brukermedvirkning. Jeg har ingen personlig erfaring med \u00e5 m\u00f8te ambulansetjenesten, s\u00e5 da m\u00e5tte jeg f\u00e5 snakket med folk som har den erfaringen. Jeg intervjuet 6 personer om deres erfaringer i m\u00f8te med ambulansetjenesten n\u00e5r de har v\u00e6rt i en krise som bunner i psykisk helse- og/eller rusutfordringer.\u00a0Jeg spurte blant annet\u00a0om deres opplevelser i m\u00f8tet, hvordan de \u00f8nsker \u00e5 bli m\u00f8tt og hva som bidrar til gode m\u00f8ter.\u00a0 \"\n\n\u00a0\n### M\u00f8tet mellom ambulansepersonell og pasient\u00a0\n\n*Hva \u00f8nsker du \u00e5 formidle i kapittelet?\u00a0*\u00a0\n\n\"Jeg \u00f8nsker \u00e5 formidle opplevelsesperspektivet til de menneskene jeg intervjuet. Derfor b\u00e6rer kapitelet preg av et muntlig spr\u00e5k og mange direkte sitater fra samtalene vi hadde. Alle informantene blir presentert med fiktive navn og forteller litt om sin historie og erfaringer i m\u00f8te med ambulansetjenesten, samtidig som de reflekterer rundt hva det var som gjorde m\u00f8tet med ambulansetjenesten bra eller d\u00e5rlig. \u00a0\n\nDet var utrolig spennende, l\u00e6rerikt og givende for meg b\u00e5de \u00e5 gj\u00f8re disse intervjuene og \u00e5 skrive selve kapittelet. I og med at jeg selv aldri har v\u00e6rt i den situasjonen der jeg har v\u00e6rt i behov for ambulanse, har jeg heller aldri tenkt s\u00e5 mye over hvor viktig m\u00f8tet mellom ambulansepersonell og pasient faktisk er.\u00a0 \"\n\n## Kan man gi f\u00f8rstehjelp til vanskelige f\u00f8lelser? \u00a0\n\n\"Innledningsvis i kapittelet stiller jeg sp\u00f8rsm\u00e5let: Er det mulig \u00e5 gi f\u00f8rstehjelp til vanskelige f\u00f8lelser? Gjennom dette kapittelet fors\u00f8ker jeg, gjennom informantenes stemmer, \u00e5 formidle at det absolutt er mulig. Det handler blant annet om \u00e5 bli m\u00f8tt med trygghet, anerkjennelse, respekt og omsorg. Informantene utdyper i kapitelet hva dette inneb\u00e6rer for dem og hvordan ambulansepersonell og andre som m\u00f8ter dem i krise p\u00e5 best mulig m\u00e5te kan bidra med dette. \u00a0\n\nDe trekker ogs\u00e5 fram betydningen av den gode samtalen, og hvordan en god samtale kan v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 skape trygge relasjoner. Kapittelet belyser ogs\u00e5 hva som er med p\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re en allerede utrygg situasjon endra mer utrygg for noen. Her trekkes blant annet m\u00f8te med politiet inn i bildet, og beskrivelser av hva som skjer n\u00e5r man opplever at man ikke blir tatt p\u00e5 alvor.\u00a0 \"\n\n### Brukermedvirkning og informasjon\u00a0\n\n\"Betydningen av brukermedvirkning og viktigheten av informasjon er ogs\u00e5 noe jeg \u00f8nsker \u00e5 formidle i kapittelet. Brukermedvirkning er kanskje ikke det f\u00f8rste man tenker p\u00e5 n\u00e5r man tenke p\u00e5 ambulanse, men brukermedvirkning er like viktig her som i alle andre m\u00f8ter med helsetjenesten. Og det finnes nesten alltid rom for medvirkning, ogs\u00e5 i situasjoner der det er tvang inni bildet. \u00a0\n\nDet som ble tydelig for meg var at det i m\u00f8te med ambulansetjenesten kan dreie seg om veldig sm\u00e5 ting. Det \u00e5 bli spurt om man vil ha en ekstra pute, om man vil sitte eller ligge, om man har lyst til \u00e5 prate eller bare \u00e5 v\u00e6re stille, har stor betydning for flere.\u00a0\n\nViktigheten av god og tydelig informasjon er ogs\u00e5 noe jeg h\u00e5per at leseren vil ta med seg. N\u00e5r jeg snakker om brukermedvirkning pleier jeg ofte \u00e5 si at informasjon er en forutsetning for medvirkning. Det gjelder i aller h\u00f8yeste grad ogs\u00e5 i prehospitale m\u00f8ter. \" \n\n### Opplever hjelper og pasient situasjonen likt?\u00a0\n\n\"Dersom man er redd, fortvilet og forvirret, er det viktig at man f\u00e5r s\u00e5 god informasjon som mulig om hvor man skal og hva som eventuelt kommer til \u00e5 skje videre. Men betydningen av informasjon handler ikke bare om pasientens rett til \u00e5 f\u00e5 informasjon. Det handler ogs\u00e5 om muligheten til \u00e5 f\u00e5 gitt informasjon videre. Flere av de jeg snakket med ytret et \u00f8nske om \u00e5 f\u00e5 lov til \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 skrive, eller i det minste \u00e5 bli informert om hva som blir rapportert videre i systemet. Det er ikke alltid det er samsvar mellom pasientens og ambulansepersonellets opplevelse av situasjonen.\u00a0 \"\n\n### \u00c5 koble brukerperspektivet til faget\u00a0\n\n*- Hvorfor er det viktig \u00e5 f\u00e5 fram brukererfaringer i en slik l\u00e6rebok?\u00a0*\u00a0\n\n\"Jeg tenker at brukererfaringer er helt essensielt i en l\u00e6rebok som dette. Som hjelper er man n\u00f8dt til \u00e5 fors\u00f8ke \u00e5 sette seg litt inn i situasjonen til dem man skal hjelpe. Et kapittel om brukererfaringer er kanskje ekstra viktig i en l\u00e6rebok for personer som m\u00f8ter mennesker i akutte kriser, da det ikke n\u00f8dvendigvis er like lett for pasienten \u00e5 formidle hva den trenger der og da. \u00a0\n\nJeg er veldig glad for at dette kapittelet er det f\u00f8rste kapittelet i boka og h\u00e5per dermed at leseren kan ha med seg brukerperspektivet og knytte dette opp mot de andre mer fagspesifikke kapitlene som kommer senere i boka.\u00a0 \"\n\n## Nyttig kunnskap for flere enn paramedisinstudenter\u00a0\n\n*- Er det noe annet du \u00f8nsker \u00e5 formidle n\u00e5r det kommer til oppl\u00e6ring av ambulansepersonell?\u00a0\u00a0*\u00a0\n\n\"For det f\u00f8rste vil jeg si at jeg tror at dette er en bok som kan v\u00e6re nyttig for langt fler enn bare paramedisinstudenter. Kapittelet som jeg har skrevet handler om mye hvordan \u00e5 skape trygge m\u00f8ter med mennesker som er i en psykisk krise, noe jeg tenker kan v\u00e6re verdifull informasjon for alle som m\u00f8ter personer i slike situasjoner. \u00a0\n\nEllers s\u00e5 kan jeg jo avslutte med \u00e5 svare ut sp\u00f8rsm\u00e5let jeg stilte innledningsvis i kapittelet: Er det mulig \u00e5 gi f\u00f8rstehjelp til vanskelige f\u00f8lelser? I kapittelets siste avsnitt skriver jeg f\u00f8lgende: \u00abJa. Det er absolutt mulig\\! Men det krever noe mer enn kunnskap om hvordan du skal f\u00e5 i gang et hjerte som rent fysisk har sluttet \u00e5 sl\u00e5. Det kreves ogs\u00e5 at du m\u00e5 t\u00e5le \u00e5 st\u00e5 i situasjoner der du kanskje ikke vet hva du skal gj\u00f8re. Kanskje blir du redd. Redd for \u00e5 gj\u00f8re feil, redd for \u00e5 stille feil sp\u00f8rsm\u00e5l. Skal du si noe, eller skal du v\u00e6re stille? Det som sitter igjen hos meg, er at det ikke n\u00f8dvendigvis er s\u00e5 mye som skal til, men at det som skal til, og det som i enkelte tilfeller blir gjort, det kan redde liv\\! Det handler om \u00e5 m\u00f8te mennesker med trygghet, anerkjennelse, respekt og omsorg\u00bb.\u00a0 \"\n\n\u00a0\n> \u00abPrehospitale m\u00f8ter med mennesker i krise\u00bb er prim\u00e6rt skrevet for paramedisinerstudenter, men vil ogs\u00e5 v\u00e6re relevant for andre som jobber med mennesker i krise utenfor sykehus, eksempelvis brann- og redningstjenesten, politiet, kriminalomsorgen, kommunehelsetjenesten og personell ved AMK og i ambulansetjenesten. Mye av innholdet er ogs\u00e5 relevant for sykepleiere og annet personell som jobber med mennesker i akutte krise p\u00e5 sykehus, legevakt og akuttmottak.\" - Utdrag av beskrivelsen av boken Prehospitale m\u00f8ter med mennesker i krise - L\u00e6rebok for ambulansepersonell\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "544f7c11-ace1-4120-875d-6f2607d97ebb"} +{"url": "https://amor.no/produkt/we-vibe-date-night-gavesett/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00079.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:55:33Z", "text": "Gj\u00f8r date nighten enda bedre med et deilig gavesett\\! Her f\u00e5r du premium-produkter til b\u00e5de han og henne, som garantert skrur opp temperaturen. Gavesettet inneholder rabbitvibratoren Nova 2 og den vibrerende penisringen Pivot.\u00a0\n\n#### We-Vive Nova 2 Rabbitvibrator\n\nNova 2 har en sv\u00e6rt fleksibel ytre klitorisstimulator som tilpasser seg enhver bevegelse og sikrer konstant kontakt med klitoris. Dette gj\u00f8r at bevegelsene alltid er der du vil ha dem. G-punktstimulatoren er justerbar slik at du kan forme den til \u00e5 passe din kropp. Stimulering av b\u00e5de klitoris og g-punktet vil gi deg en ekstra sterk-, men ogs\u00e5 langvarig orgasme. Nova 2 har 10 vibrasjonsmodus og kan styres via knappene p\u00e5 vibratoren, men ogs\u00e5 via den tilh\u00f8rende We-Vibe appen. Her kan du lage dine egne vibrasjonsm\u00f8nstre samt fjernstyre vibrasjonene \u2013 uansett hvor i verden du m\u00e5tte befinne deg. Perfekt for avstandsforhold\\! Nova 2 er tross sine kraftige vibrasjoner sv\u00e6rt stilleg\u00e5ende og gir deg \u00f8nsket diskresjon.\u00a0Nova 2 lyser ved lavt batteri, slik at den alltid vil kunne v\u00e6re klar n\u00e5r du er\u2026\n\n#### We-Vibe Pivot Vibrerende Penisring\n\nPivot gir nytelse b\u00e5de til han og til hans partner. Ringen strammer rundt penisroten, holder blodet i penis og s\u00f8rger for en hardere og mer langvarig ereksjon. Pivot har i tillegg 10 vibrasjonsinnstillinger for ekstra stimulering.\u00a0Vibrasjonene kan styres ved bruk av We-Vibe appen via bluetooth. Du kan ogs\u00e5 justere vibrasjonene med knappene p\u00e5 selve penisringen. Pivot er trukket i fl\u00f8yelsmyk silikon og kraftige vibrasjoner og lang batteritid legger til rette for mye moro\\!\n\nProduktinformasjon Nova 2:\n\n - Materiale: hudvennlig silikon\n - Uten ftalater og lateks\n - Lengde: 20,5 cm\n - Innf\u00f8rbar lengde: 11 cm\n - Diameter: 3,4 cm\n - 10 vibrasjonsinnstillinger\n - Vanntett\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fc17ae23-4668-4d93-b5b0-c289a089f7fe"} +{"url": "https://www.everymind.no/single-post/2017/12/12/Du-er-perfekt-akkurat-slik-du-er-og-det-er-rom-for-forbedring", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:39:28Z", "text": "# Du er perfekt akkurat slik du er, og det er rom for forbedring\n\n \n\n\n \n\n**Hvorfor selvkritikk kan v\u00e6re bra for deg.**\n\n \nSelvkritikk er det vi psykologer kaller et transdiagnostisk fenomen. Det betyr at det g\u00e5r igjen i mange psykiske lidelser og problemer. Ogs\u00e5 for personer som ikke opplever angst eller depresjon, kan selvkritikk (jeg er dum, lat, feig og mindreverdig) v\u00e6re sv\u00e6rt \u00f8deleggende for hvordan vi har det og hva vi v\u00e5ger \u00e5 gj\u00f8re i livet. Selvkritikk kan eksempelvis hindre deg i \u00e5 f\u00f8lge dine \u00f8nsker og behov, fordi du betviler din egen selvverd.\n\n \n\u00c5 oppleve at du grunnleggende sett er god nok uansett hva du presterer i livet, beskytter deg derimot mot nedturer n\u00e5r du gj\u00f8r feil eller ikke oppn\u00e5r det du \u00f8nsker. En vanlig misforst\u00e5else er at du skal beskytte deg mot selvkritikk ved \u00e5 tenke at du allerede er flink og god p\u00e5 alt du foretar deg. Tvert i mot inneb\u00e6rer selvaksept at du er like mye verdt uavhengig av om du er flink/god eller ikke. Hvis du gj\u00f8r deg avhengig av \u00e5 tenke at du er god p\u00e5 alt du foretar deg for \u00e5 f\u00f8le deg bra, s\u00e5 fratar du deg selv muligheten for vekst og l\u00e6ring. \n\n \nHvis du virkelig aksepterer deg selv med alle dine begrensninger og mangler (som vi alle har), s\u00e5 ligger veien \u00e5pen for en vitaliserende form for selvkritikk. Et godt liv inneb\u00e6rer \u00e5 v\u00e6re i utvikling og modning: f.eks. ved \u00e5 l\u00e6re nye ferdigheter eller \u00e5 forbedre dine relasjoner (som forelder, partner og medmenneske). Denne formen for modning inneb\u00e6rer \u00e5 \u00e6rlig unders\u00f8ke hva du ikke f\u00e5r til i dag. \u00c5 v\u00e6re kritisk til deg selv og betvile deg selv.\n\n \nLa meg forklare hva jeg mener med noen eksempler fra mitt eget liv. Som Pappa m\u00e5 jeg v\u00e6re modig nok til \u00e5 innr\u00f8mme at mine reaksjoner ikke alltid er det som er best for barna mine. Som kj\u00e6reste m\u00e5 jeg utforske hvordan jeg bidrar til konflikter. Som squash-spiller m\u00e5 jeg kritisk unders\u00f8ke hvordan fotarbeidet mitt bidrar til at jeg kommer p\u00e5 etterskudd. Som psykolog m\u00e5 jeg stadig betvile min evne til \u00e5 hjelpe, for \u00e5 utvikle min kompetanse. Forskjellen fra det vi vanligvis tenker p\u00e5 som selvkritikk er at jeg ikke g\u00e5r til angrep p\u00e5 min egen verdighet n\u00e5r jeg kritisk unders\u00f8ker mine begrensinger. \n\n \nP\u00e5 denne m\u00e5ten \u00e5pner selvaksept opp for en vitaliserende form for selvkritikk som ikke dreier seg om din verdighet. Tvert i mot opplever jeg i eget liv at denne formen for selvkritikk f\u00f8rer til positive handlinger som f\u00f8rer til styrket selvverd. En Mamma som ber om unnskyldning for \u00e5 overreagere, er \u00e5pen for at vi alle gj\u00f8r feil i foreldrerollen og har tilstrekkelig kj\u00e6rlighet til seg selv og sine barn til \u00e5 t\u00e5le en kritisk unders\u00f8kelse av seg selv. Relasjonen til b\u00e5de barnet og til seg selv blir bedre som et resultat av dette.\n\n \n**Oppsummert:**\n\nElsk deg selv som person, og tvil p\u00e5 deg selv som Pappa/Mamma, kj\u00e6reste, squashspiller, \\[fyll inn ditt eget forbedringsomr\u00e5de her\\]\\*\n\n \nStj\u00e5let fra tittelen p\u00e5 Nissen Lie et al. (2017) sin artikkel \u00abLove yourself as a person, doubt yourself as a therapist\u00bb.\n\n\n\nAlle angstplager behandles p\u00e5 samme m\u00e5te (nesten)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "475a567e-18f8-4a69-87de-43d9833c0f42"} +{"url": "https://www.4625.no/2024/06/super-sondag-i-lindeboskauen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:14:53Z", "text": "# Super-s\u00f8ndag i Lindeb\u00f8skauen\n\n#### ByFl\u00f8y\n\n** jun 1, 2024 \n\nGutta etter fredagens seier. Bak fra venstre: Joel Rosenvinge, Eirik Baasland Eggum, Ole Romedal Bertelsen, Solan Leonard Larsen, Jakob Levinsen Arild, William Tetlie Abrahamsen, Erlend Kleggetveit , Oliver Austjore Hansen , Magnus Grundetjern , Elias Kristensen Foran fra venstre: Isak Levinsen Arild, Eivind Lauland, J\u00f8rgen Brommeland, Albert Tshonga. Liggende::Elias Rosenvinge. Foto: Elisa Levinsen Arild.\n\n**1. DIV/G16: FL\u00d8Y-VINDBJART: 4-1- FLOTT OPPTAKT TIL SUPER-S\u00d8NDAG \\!**\n\nTrener Pelle Sigurdsen var meget forn\u00f8yd med gutta etter en overbevisende 4-1 seier mot Vindbjart p\u00e5 Cemo Arena fredag kveld.\n\nI lange perioder spilte gutta meget bra fotball med fine kombinasjoner kombinert med pasninger i bakrom. Elias Kristensen scoret like godt alle fire m\u00e5lene \\!\n\nAllerede s\u00f8ndag er det ny kamp, og gutta m\u00e5 benytte l\u00f8rdagen til \u00e5 slappe av og lade opp til utsatt hjemmekamp mot Jerv 1 som leder serien. Kampen starter kl. 12.00 (de som g\u00e5r i Kirken, Misjonsmenigheten og Bedehuset rekker 2. omgang )\n\nKl. 16.00 er det klart for kamp i PostNord-ligaen der Fl\u00f8y m\u00f8ter \u00d8rn Horten \u2013 dermed er det bare \u00e5 sette av s\u00f8ndagen til kamper i Lindeb\u00f8skauen i str\u00e5lende sommerv\u00e6r \\!\n\n\n\n*A-laget er klar til kamp mot \u00d8rn-Horten klokken 16.00 til s\u00f8ndag. Foto: Svein Grundetjern.*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8223195f-2621-4f90-9ecc-944835a349cc"} +{"url": "https://www.nille.no/produkter/kjokken/annet-kjokkenutstyr/p-703009-gastromax-tradsikt-/?code=703009", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:55:31Z", "text": "# Gastromax Tr\u00e5dsikt\n\n## \u00d819 cm\n\nDenne silen fra Gatromax gj\u00f8r det enkelt \u00e5 sikte mel eller andre t\u00f8rre ingredienser. Den kan ogs\u00e5 brukes til siling av saus, te eller til andre gj\u00f8rem\u00e5l p\u00e5 kj\u00f8kkenet hvor det er \u00f8nskelig at selv de minste klumper skilles ut.\n\n - Klassisk sil med h\u00e5ndtak i plast og metall\n - Gastromaxserien er laget i meget god kvalitet\n - Egner seg utmerket til matlaging eller baking\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "813df021-5b9e-4d48-bfa2-e59b000685a6"} +{"url": "https://kretslopet.no/gjenvinning/arbors-mal-er-70-innblanding-av-returtrevirke/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:24:22Z", "text": "## Arbors m\u00e5l er 70% innblanding av returtrevirke\n\nSkrevet av: Line Venn, Woodworks 17. desember, 2021\n\n\n\nNORSK AVTAGER: Arbor Hattfjelldal i Nordland produserer sponplater og har som langsiktig m\u00e5l at 70% av r\u00e5stoffet skal v\u00e6re returvirke.\n\n**I Hattfjelldal ligger Arbor sponplatefabrikk strategisk plassert \u2013 omkranset av skog. Men store deler av denne har staten vernet i l\u00f8pet av det siste ti\u00e5ret. N\u00e5 erstatter fabrikken det jomfruelige r\u00e5stoffet med sortert og kvernet returtre fra\u00a0Returas anlegg p\u00e5 Skogn.\u00a0**\n\n\u00a0\nUnder 10% av returtrevirket som genereres her i landet g\u00e5r til materialgjenvinning og langt det meste av dette eksporteres i form av flis. Men det finnes i hvert fall en norsk industriell mottager, ganske langt nord. Ambisjonen der er \u00e5 ta imot rundt 20 000 tonn s\u00e5kalt hvit flis fra Returas anlegg p\u00e5 Skogn.\n\n**Krever investeringer**\n\n\u2013 M\u00e5let p\u00e5 sikt er 70% innblanding av returtre, forteller\u00a0adm. dir.\u00a0Bj\u00f8rn\u00a0Jarmund i Arbor. Han har allerede investert i b\u00e5de utstyr og storstilt testing for \u00e5 \u00f8ke innblandingen av\u00a0returvirke\u00a0i sine sponplater. Totalt regner han med en kostnad p\u00e5 15-20 millioner kroner for \u00e5\u00a0implementere\u00a0det\u00a0nye r\u00e5stoffet, og samtidig sikre at produktene holder samme kvalitet.\u00a0\u2013 Vi f\u00e5r se. Ingen i verden har gjort dette\u00a0i slik skala f\u00f8r,\u00a0i hvert fall ikke\u00a0p\u00e5 konstruksjonsplater, sier\u00a0Jarmund.\u00a0Resultatet kan imidlertid bli en sv\u00e6rt milj\u00f8vennlig sponplate og et produkt som passer perfekt inn i sirkul\u00e6r\u00f8konomien.\n\n\n\n**Lange tradisjoner**\n\n\u2013 Vi har forel\u00f8pig investert i mottakssystemet i fabrikken. Men omfattende testing koster ogs\u00e5. N\u00e5 s\u00f8ker vi midler til et tre\u00e5rig\u00a0prosjekt hos Innovasjon Norge, for \u00e5 tilpasse v\u00e5r produksjon til det nye r\u00e5stoffet, forteller\u00a0Jarmund. Bedriften har utviklet produktet sitt i n\u00e6rmere 70 \u00e5r, s\u00e5 han har stor tro p\u00e5 at de har den n\u00f8dvendige kompetansen til \u00e5 utvikle det videre.\n\n**H\u00e5per p\u00e5 st\u00f8tte**\n\nArbor er n\u00e5 i en fase der de f\u00e5r p\u00e5 plass utstyr og skal teste det ut i industriell skala. Med pr\u00f8vekj\u00f8ringer av nytt anlegg i h\u00f8st, regner\u00a0Jarmund\u00a0med resultater n\u00e6rmere jul. Da f\u00e5r han ogs\u00e5 svar fra Innovasjon Norge om bedriften f\u00e5r midler til videref\u00f8ring av det som til n\u00e5 har v\u00e6rt et forprosjekt. \u2013 Men de er positive, s\u00e5 vi h\u00e5per p\u00e5 det, sier\u00a0Jarmund\u00a0som regner med at flisbruken skal dobles hvis han n\u00e5r m\u00e5let sitt om 70% innblanding. Og kanskje mer? \u2013 Ja, vi h\u00e5per p\u00e5 sikt at dette kan f\u00f8re til\u00a0at vi kan \u00f8ke\u00a0totalproduksjonen ogs\u00e5, avslutter han.\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b17824f2-9857-4c36-b933-366f4e9ff100"} +{"url": "https://no.wikipedia.org/wiki/Didier_Queloz", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00426.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:51:54Z", "text": "**Didier Patrick Queloz** (f\u00f8dt 23. februar 1966) er en sveitsisk astronom kjent for funn av eksoplaneter. I 2019 ble han tildelt nobelprisen i fysikk sammen med Michel Mayor og James Peebles^(\\[8\\]).\n\nQueloz var doktorgradstudent ved Universit\u00e9 de Gen\u00e8ve da han og Michel Mayor oppdaget de f\u00f8rste eksoplanetene rundt en hovedseriestjerne (de aller f\u00f8rste eksoplanetene ble oppdaget i 1992 av Aleksander Wolszczan rundt pulsaren PSR B1257+12). Queloz utf\u00f8rte en analyse p\u00e5 51 Pegasi hvor han brukte m\u00e5linger av radialhastigheter (dopplereffekt) og ble overrasket over \u00e5 finne en planet med en oml\u00f8psperiode p\u00e5 4,2\u00a0dager. Han hadde utf\u00f8rt analysen som en \u00f8velse for \u00e5 finslipe ferdighetene sine.^(\\[9\\])\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4286edc1-7965-4edc-ad1c-e9cec985b61f"} +{"url": "https://advokatenhjelperdeg.no/spor-advokaten/arv-hvis-samboer-dor/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00569.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:24:58Z", "text": "\n# Arv hvis samboer d\u00f8r\n\nPublisert: 13.10.2022\n\nEmneord: Arv, Eierforhold for samboere, Samboeravtale, Samboerforhold, Testament\n\nJeg har ett barn fra f\u00f8r og samboeren min har to barn fra f\u00f8r. Jeg har flyttet inn i samboeren sitt hus og jeg har en hytte med meg fra tidligere forhold. Vi betaler like mye hver p\u00e5 alle l\u00e5n vi har - hus og hytte er lagt i samme l\u00e5n og vi tok opp felles l\u00e5n for \u00e5 pusse opp bad. Vi tok ogs\u00e5 nylig opp felles l\u00e5n for \u00e5 kj\u00f8pe ny bil. Vi har samboerkontrakt gjennom Justify som sier at vi eier 50/50 hver i hus, hytte og bil. Hvordan er jeg sikret i denne avtalen dersom samboeren min faller ifra?\n\n## Svar:\n\nSamboeravtalen regulerer hvem som eier hva, ansvar for gjeld m.m. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re greit \u00e5 vurdere om dere b\u00f8r tinglyse hus og hytte med 50/50 p\u00e5 hver av dere, slik at det formelle er i orden hva gjelder eierskapet.\n\nMen du vil ikke ha noen arverettigheter etter din samboer dersom han skulle falle fra. Det m\u00e5 eventuelt opprettes testament dersom du skal arve noe etter han.\n\nMed vennlig hilsen, advokat Trude Stormoen\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ede5e92e-8b47-4f12-a065-e29d2eb52226"} +{"url": "https://www.crazygames.no/t/2-spiller", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:52:13Z", "text": "# 2-Spiller Spill\n\n### 2-spillerspill online\n\n2-spillerspill er enda mer spennende hvis du blir med p\u00e5 kamper med andre spillere p\u00e5 nett. Du kan konkurrere med vennene dine eller mot andre fra hele verden i episk 2-spiller flerspiller action. Eksempler p\u00e5 disse 2-spillerspillene inkluderer Rooftop Snipers, Master Chess, og 8-ball billiards.\n\n### Samarbeidsspill for 2 spillere\n\nHvis du heller vil holde deg p\u00e5 samme side som vennene dine (klokt valg), er det nok av 2-spillerspill \u00e5 spille sammen. Fireboy og Watergirl-serien for eksempel, hvor begge spillerne m\u00e5 jobbe sammen for \u00e5 l\u00f8se g\u00e5ter. Du kan ogs\u00e5 spille sammen i Basketball stars.\n\n### Hva kan du forvente av 2-spillerspill?\n\nDenne sjangeren er ekspansiv - spillere og venner kan bryte hverandre til bakken i Wrestle Jump eller spille sammen i Fireboy og Watergirl 5. Dette er noen vanlige typer 2-spillerspill som vi har tilgjengelig:\n\n - Sportsspill\n - Brettspill\n - Kampspill for flere spillere\n - Plattformspill\n - Kampspill\n\nDet er mange av disse spillene som du kan spille i online og offline flerspiller med venner. Bruk av doble kontroller er den vanligste m\u00e5ten \u00e5 spille disse titlene p\u00e5. En spiller kan bruke musen, mens den andre bruker tastaturet.\n\n### Bla gjennom hele samlingen\n\nSom du kan se, har CrazyGames et utmerket utvalg av 2-spillerspill tilgjengelig. Med over 200 tilgjengelige titler er det noe for enhver smak. Hvorfor ikke sjekke ut noen av de str\u00e5lende spillene som er tilgjengelige og ha det g\u00f8y med vennene dine?\n\nHvis du \u00f8nsker \u00e5 spille med mer enn to, sjekk ut v\u00e5r 3-spiller spill og flerspillerspill.\n\n### Hva er 2-Spiller Spill?\n\nSpill for to spillere lar deg spille med en venn, enten med samarbeid eller mot hverandre. Noen ganger vil dere sitte ved den samme maskinen og bruke forskjellige taster for \u00e5 kontrollere karakterene. Det er plenty av online flerspiller 2-spillerspill ogs\u00e5.\n\n-----\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ea542a01-8ca1-40c8-b560-070fb9c9e042"} +{"url": "https://idawulff.no/2010/08/05/tid-for-forandringer/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:21:41Z", "text": "## \n# tid for forandringer\n\n5\\. august 2010\n\nRegnet har blitt til sol, jeg har blitt til sliten, og klokka er blitt s\u00e5 overdrevent mye mer enn den egentlig skulle v\u00e6re. Jeg ser ut som han r\u00f8dh\u00e5ra uteliggern p\u00e5 hj\u00f8rnet her nede, som alltid strekker ut h\u00e5nda si n\u00e5r man g\u00e5r forbi. Jeg har h\u00f8rt at han pleier \u00e5 sitte og gj\u00f8re fra seg i parkene rundt her, s\u00e5 jeg st\u00f8tter han ikke med en eneste krone. N\u00e5 datt jeg ut her. Ja, jeg skal i hvert fall straks l\u00f8pe p\u00e5 kveldens f\u00f8rste visning av leilighet\\! Skal se p\u00e5 to leiligheter her p\u00e5 Frogner i dag, og jeg krysser fingrene for at en av dem faller i smak. Jeg har s\u00e5 innmari lyst \u00e5 bli her i omr\u00e5det\\!\n\nMange har spurt hvor jeg flytter, hvorfor og med hvem og s\u00e5nt. Greia er at jeg vil spare penger i et \u00e5r f\u00f8r jeg tar opp l\u00e5n og kj\u00f8per min egen leilighet. Derfor skal jeg n\u00e5 flytte inn med to venninner og halvere husleien min. Det er ikke bare den som skal halveres, for \u00e5 si det s\u00e5nn. N\u00e5 skal jeg ha et skikkelig budsjett- \u00e5r.\n\nDet har skjedd mye i livet mitt p\u00e5 det helt private plan i livet mitt den siste tiden. Jeg har tatt noen valg som har snudd livet mitt litt p\u00e5 hodet, men jeg tror det blir best i lengden selv om det kanskje gj\u00f8r litt vondt n\u00e5 og da. Er jo viktig \u00e5 se framover. S\u00e5 n\u00e5 blir det en masse forandringer i livet mitt, og s\u00e5 krysser jeg fingrene for at det er forandringer jeg har godt av. *Herregud, jeg er gal. Skal JEG virkelig bo sammen med noen?\\! Hade til et liv i sus og dus\u2026*\n\n**\n\n*Litt butterflies har jeg da i livet mit likevel, s\u00e5 smiler uansett, hehe.*\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "98921251-f13f-49ce-b2a2-f2abdfe37b61"} +{"url": "https://www.employmentpunjab.com/hvordan-kommer-mus-i-veggen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:29:59Z", "text": "# Hvordan kommer mus i veggen?\n\nNovember 16, 2022\n\nAlanTaylor\n\nDet er flere faktorer som bidrar til museproblemer i veggene. \n\n\nPass p\u00e5 at du har \u00e5 gj\u00f8re med mus og ikke et annet dyr. Vurder f\u00f8lgende sp\u00f8rsm\u00e5l:\n\nHvor p\u00e5 husets vegger kan mus komme inn? \nHar de tilgang til mat og vann? \nKan musene komme inn i huset ditt gjennom den omkringliggende vegetasjonen?\n\nEn guide for \u00e5 forhindre mus i vegger\n\nFlere strategier kan brukes for \u00e5 forhindre at mus kommer inn i veggene dine, inkludert:\n\nEventuelle potensielle matkilder m\u00e5 ryddes opp \nEliminere omr\u00e5der med tett vegetasjon som kan tjene som havneomr\u00e5der for mus \nSikre at hull rundt hjemmet ditt er ordentlig forseglet (ikke med sprayskum) \nBruk av riktige feller og utstyr ved kontroll av mus\n\nOppretthold en ryddig hage og hus hvis du er bekymret for at mus kommer inn i veggene dine. Fjern fuglematere fra foundationen og s\u00f8rg for at den er fri for rusk og overgrodde planter.\n\nBli kvitt mus ved \u00e5 f\u00e5 hjelp\n\nDu b\u00f8r kontakte et skadedyrbekjempelsesfirma hvis musesituasjonen din er spesielt urovekkende eller hvis du tror at gift eller andre kjemikalier er n\u00f8dvendig. Den lokale dyrebestanden er truet n\u00e5r agn er feil plassert. \u00c5 holde agn i l\u00e5ste, forankrede stasjoner vil hindre barn, kj\u00e6ledyr og andre dyr i \u00e5 f\u00e5 tilgang til det.\n\n - Mus i vegg: hva for\u00e5rsaker dem?\n - Vi tilbyr skadedyrkontrolltjenester i Oslo med f\u00f8lgende fordeler\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f65cfd1d-f553-44b3-acfd-66c5c47e2955"} +{"url": "https://www.automedia.as/blogg/tesla-model-3-oppgraderinger-leasing", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00562.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:20:26Z", "text": "# Tesla Model 3 - De Siste Oppgraderingene og Leasingmuligheter\n\n## Tesla Model 3: Revolusjonerende Oppgraderinger og \u00d8konomisk Leasing\n\n*Utforsk de siste oppgraderingene av Tesla Model 3. L\u00e6r hvordan du kan dra nytte av privatleasing og leasingalternativer til konkurransedyktige priser.*\n\n\u200d\n### Design og Tekniske Forbedringer\n\nMens de fleste bilprodusenter fokuserer p\u00e5 \u00e5 gi sine biler en kraftig utvendig makeover med minimale interi\u00f8re forbedringer, har Tesla Model 3 tatt en annen tiln\u00e6rming. Med f\u00e5 endringer p\u00e5 utsiden har Tesla konsentrert seg om betydelige interne oppgraderinger som vil berike brukeropplevelsen daglig.\n\n\u200d\n### Pris og Leasingalternativer for Tesla Model 3\n\nTesla-eiere har mye \u00e5 se frem til med de nylig annonserte prisene og muligheten til \u00e5 bestille den oppgraderte Model 3. Med de f\u00f8rste leveransene p\u00e5 vei, er det et ideelt tidspunkt \u00e5 vurdere de nye leasingalternativene som er tilgjengelige.\n\n\u200d\n### Aerodynamikk og Ytelse: Detaljene som Teller\n\nMed forbedringer som nye lykter, et mer aerodynamisk design og en rekkeviddeforbedring, st\u00e5r Tesla Model 3 ut som et teknologisk mesterverk. Den nye Model 3 har ogs\u00e5 f\u00e5tt tilf\u00f8yelser som stemningslys, forbedret sidekollisjonssikkerhet og ventilerte forseter, som alle bidrar til en forbedret kj\u00f8reopplevelse og ytelse.\n\n\u200d\n### Interi\u00f8r og Komfort: Nye Funksjoner i Tesla Model 3\n\nInteri\u00f8ret i den nye Model 3 har f\u00e5tt en rekke oppgraderinger, inkludert en endret vinkel p\u00e5 seteputen for bedre komfort, en mer lyssterk og responsiv skjerm, og tillegg av en ny skjerm i baksetet for underholdning og klimakontroll. Disse forbedringene er designet for \u00e5 forbedre b\u00e5de sikkerhet og komfort for alle passasjerer.\n\n\u200d\n\n\n\u200d\n\n### Oppdateringer i den Nye Tesla Model 3\n\n**Design og Aerodynamikk**\n\n - F\u00e5 utvendige endringer, men signifikante forbedringer innvendig.\n - Nytt design p\u00e5 frontfanger, baklykter, og st\u00f8tfanger.\n - \u00d8kt aerodynamikk, n\u00e5 Teslas mest aerodynamiske bil.\n\n\u200d\n**Tekniske Forbedringer**\n\n - Forbedret rekkevidde (opptil 678 km avhengig av modell).\n - Nye, mer stilleg\u00e5ende og aerodynamiske felger.\n - \u00d8kt st\u00f8ydemping og redusert vindst\u00f8y.\n\n\u200d\n**Interi\u00f8roppgraderinger**\n\n - Nytt ratt design og endringer i dashbordets utseende.\n - Ventilerte forseter og endret vinkel p\u00e5 setepute.\n - Oppgradert skjerm, n\u00e5 mer lyssterk og responsiv.\n\n\u200d\n**Sikkerhetsforbedringer**\n\n - Forsterkede sided\u00f8rer for bedre sidekollisjonssikkerhet.\n - Blindsonevarsling og bedret understellsoppsett.\n\n\u200d\n**Teknologiske Oppgraderinger**\n\n - Bedre lydsystem, spesielt i Long Range-modellen.\n - Doblet wifi-rekkevidde og forbedret mobilsignal.\n - Bruk av Ultra Wide Band (UWB) i stedet for Bluetooth.\n\n\u200d\n\n**Ytterligere Detaljer**\n\n - To nye farger: Ultra Red og Stealth Grey.\n - Prisendringer og bestillingsinformasjon.\n\n\u200d\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "cb61e804-86d1-4752-8fe3-6672dfa0d462"} +{"url": "https://www.abcnyheter.no/amp/nyheter/verden/2021/05/26/195761665/bezos-gir-seg-som-amazon-sjef-5-juli?nr=1", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00324.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:30:10Z", "text": "Verden\n# Bezos gir seg som Amazon-sjef 5. juli\n\n26\\. mai 2021 20:59 \u2013 Oppdatert 26. mai 2021 21:00\n\nAmazons grunnlegger Jeff Bezos slutter som toppsjef i selskapet 5. juli.\n\n\u2013 Vi valgte datoen fordi den betyr noe spesielt for meg, sa Bezos p\u00e5 et aksjon\u00e6rm\u00f8te onsdag, og forklarte at det var p\u00e5 denne datoen Amazon ble stiftet i 1994.\n\nSelskapet opplyste i februar at Bezos ville overlate roret til Andy Jassy. Han er i dag leder for dataskytjenesten Amazon Web Services.\n\nBezos har de siste \u00e5rene v\u00e6rt omtalt som verdens rikeste person og antas n\u00e5 \u00e5 v\u00e6re god for n\u00e6rmere 1.700 milliarder kroner, if\u00f8lge AFP. Amazon har vokst under pandemien og regnes som et av verdens mektigste og mest verdifulle selskaper.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3c22312e-f372-43ee-a3c6-61d669f46c9f"} +{"url": "https://www.trademax.no/hus-oppussing/kj%C3%B8kken-bad/baderom/baderomsm%C3%B8bler/veggskap-h%C3%B8yskap/baderomsm%C3%B8bler-2-stk-betonggr%C3%A5-sponplate-gr%C3%A5-p995593", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00057.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:09:45Z", "text": "Hopp over overskriften og g\u00e5 videre.\n\nSommerens lave priser - best akkurat n\u00e5\\!\n\nMed dette stilige baderomsm\u00f8belsettet kan du lage ekstra lagringsplass p\u00e5 badet med et sl\u00e5ende, ryddig utseende. De rene linjene og det elegante designet passer perfekt inn p\u00e5 badet.\n\nM\u00f8belsettet med speil og skap er laget av slitesterk og stabil sponplate. Dette elegante skapet har 1 skuff, og tilbyr god lagringsplass for \u00e5 lagre ting p\u00e5 badet. Toppen av skapet er ideell for plassering av vasken. Speilet gir ogs\u00e5 et utmerket utseende til hjemmet. I tillegg er dette badesettet enkelt \u00e5 rengj\u00f8re med en fuktig klut.\n\nMerk: Servant er ikke inkludert i leveransen.\n\n - Farge: betonggr\u00e5\n - Materialer: sponplate, glass\n - M\u00e5l speil: 80 x 1,5 x 37 cm (B x D x H)\n - M\u00e5l servantskap: 80 x 38,5 x 45 cm (B x D x H)\n - Montering kreves: ja\n - **Leveransen inneholder:**\n - 1 x vaskeskap\n - 1 x speil\n\n### Levering\n\nForventet levering innen 8-12 hverdager\n\n**Levering**\n\nVi leverer alltid varene hjem til deg. Mindre leveranser kan bli sendt til et utleveringssted n\u00e6re deg. En fraktavgift tilkommer i kassen etter du har fylt i dine personlige opplysninger.\n\nVil du gj\u00f8re din leveranse enklere? Vi har flere tilleggstjenester som eksempelvis kveldslevering og innb\u00e6ring som du kan velge i kassen. Dersom ingen tilleggstjenester vises, kan vi dessverre ikke tilby disse for ditt postnummer og valgte produkter.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a7163309-3db9-4b18-b6fc-b4a4e033bb9b"} +{"url": "https://nn.m.wikipedia.org/wiki/-91", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:57:24Z", "text": "## Hendingar\n\n**Romarriket:**\n\n - Sextus Julius Caesar og Lucius Marcius Philippus var konsular.\n - Tribunen og reformatoren Marcus Livius Drusus blei drepen, og Forbundsfellekrigen braut ut.\n\n**Kina:**\n\n - Liu Ju, kronprins i Han-dynastiet, gjorde oppr\u00f8r mot faren keisar Wu, og hekseforf\u00f8lgingane hans. Oppr\u00f8ret blei sl\u00e5tt ned, og kronprinsen hengde seg.\n - Historikaren Sima Qian fullf\u00f8rte sine nedteikningar, historieverket *Shiji*.\n\n***\\<* \u00a0 1. hundre\u00e5ret fvt. \u00a0 *\\>***\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "53f0cd16-af7a-4ff5-9fcc-2c8f0c1234b9"} +{"url": "https://www.vpn.no/2020/12/13/valerenga-lillestrom-2-0/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:50:28Z", "text": "# V\u00e5lerenga-Lillestr\u00f8m 2-0\n\n**V\u00e5lerenga er cupmestere\\! Vi eier Norge\\!\\!\\!**\n\nCupfinalen \u2013 Ullev\u00e5l Stadion 13. desember 2020, Kl. 15:30\n\n**Solgte billetter:** Espen Nakstad sier det ikke er lov med mer enn 200\n\n**M\u00e5l:**\n\nI ekstraomgangene: Njoya og D\u00f8lvik Markussen\n\n**Lagoppstillinger:**\n\nVIF: Hannah Seabert \u2013 Andrine Tomter, Stine Pedersen, Ingibj\u00f6rg Sigurdadottir, Catherine Bott \u2013 Sherida Spitse, Dejana Stefanovic, Celin Ildhus\u00f8y \u2013 Synne Jensen, Ajara Njoya, Rikke Marie Madsen.\n\nLSK: Norstr\u00f8m \u2013 Dahlstr\u00f6m, Gausdal, Brenn, Woldvik \u2013 Bachor, Ellingsen \u2013 Kyv\u00e5g, Vanhaevermaet, Haavi \u2013 Haug\n\n**Kampen:**\n\n*N\u00e5 kliner vi tell, og tar pokal'n hjem.*\n\n*Vi hilser p\u00e5 kongen, en god gammal venn.*\n\n*Det \u00e6kke no tvil, vi skal vinne i dag\\!*\n\n*N\u00e5 er det oss V\u00e5lerenga, en by og ett lag.*\n\nKom igjen n\u00e5 v\u00e5re kvinner\\!\n\n1. omgang:\n\nVi starter litt nerv\u00f8st. LSK f\u00e5r en avslutning p\u00e5 m\u00e5l etter bare f\u00e5 minutter, samt at Tompkins har en klarering rett i en LSK-spiller som spretter over henne og rett p\u00e5 utsiden av eget m\u00e5l. Skjerpe oss n\u00e5 damer\\!\n\nF\u00e5tt mer kontroll p\u00e5 kampen n\u00e5r det er spilt 10 minutter uten \u00e5 skape noe s\u00e6rlig. LSK kontrer p\u00e5 venstresida med Haavi og sl\u00e5r inn, men der blir Haug s\u00e5pass presset at hun setter ballen over.\n\nBott kommer seg fint fri helt nede ved linja og sl\u00e5r inn i det 21 minutt, men ballen blir klarert. Vi hadde mange i boks der.\n\nOg s\u00e5 kontrer LSK like etter. Igjen er det Haavi som f\u00e5r sl\u00e5tt inn. Headinga til Haug er bare en meter til side for m\u00e5l.\n\nNjoya f\u00e5r to gode sjanser p\u00e5 2 minutter rett etterp\u00e5, men blir bl\u00e5st av for offside begge gangene. Vi har begynt \u00e5 skape mye mer, men de store sjansene lar vente p\u00e5 seg.\n\n35 minutter spilt og Rikke Madsen jager en ball i bakrom, vinner den inne i 16-meteren og spiller p\u00e5 tvers ut i feltet. Njoya n\u00e5r den akkurat ikke, Jensen pr\u00f8ver \u00e5 curle den i lengste, men den blir klarert, og Spitses skudd g\u00e5r noen meter utafor.\n\nNytt skuddfors\u00f8k fra Jensen like etter. Keeper m\u00e5 sl\u00e5 den til corner.\n\nFantastisk chipp igjennom fra Jensen til Ildhus\u00f8y i det 39. minutt\\! Ildhus\u00f8y setter den rett i hodet p\u00e5 keeper og LSK f\u00e5r avklart.\n\nVi kj\u00f8rer n\u00e5\\! Kul cornervariant hvor Spitse sl\u00e5r knallhardt inn p\u00e5 straffemerket, der har Stefanovic l\u00f8pt seg fri, men volleyen g\u00e5r et stykke utenfor.\n\nS\u00e5 slipper vi LSK til p\u00e5 slutten av omgangen. Haavi leker med Pedersen og f\u00e5r to skuddmuligheter. Den siste er knallhard mot n\u00e6rmeste stolpe, men Tompkins sl\u00e5r til corner. De p\u00e5f\u00f8lgende hj\u00f8rnesparkene f\u00e5r ikke LSK noe ut av, og dommeren bl\u00e5ser.\n\n2. omgang:\n\nTo sjanser for Rikke Madsen umiddelbart etter pause. F\u00f8rst litt tilfeldigheter som gj\u00f8r at ballen spretter hennes vei i feltet, men hun f\u00e5r ikke avslutta ordentlig. S\u00e5 kommer hun l\u00f8s p\u00e5 h\u00f8yresiden og f\u00e5r avslutta fra ganske skr\u00e5tt hold. Litt for lite tr\u00f8kk i det skuddet.\n\nVi spiller LSK veldig lave n\u00e5. De kommer seg ikke ut av egen banehalvdel og mister ballen fort.\n\n15 minutter spilt av andre omgang. Vi sliter litt med \u00e5 skape de helt store sjansene. Heien Hansen er i oppvarming og skal inn. Madsen g\u00e5r ut og Njoya g\u00e5r opp p\u00e5 topp.\n\nIngen umiddelbar effekt. LSK mer med n\u00e5.\n\nLite \u00e5 rapportere om frem til det 80. minutt. Ildhus\u00f8y sl\u00e5r hardt langs 16-meteren, der kommer Heien Hansen og skyter. Skuddet forandrer retning, men LSKs keeper f\u00e5r akkurat reddet den.\n\nOgs\u00e5 f\u00e5r LSK en kjempesjanse i det 89. minutt\\! Haug er igjennom, men Tompkins f\u00e5r akkurat klarert. Klareringa g\u00e5r imidlertid rett til Kyv\u00e5g, men med nesten \u00e5pent m\u00e5l setter hun ballen til side fra 30 meters hold. Der var vi ute og kj\u00f8re\\!\n\nDommer bl\u00e5ser. Det blir ekstraomganger,\n\nEkstraomganger:\n\n5 minutter spilt av f\u00f8rste ekstraomgang og det er nesten for V\u00e5lerenga. Enga presser h\u00f8yt og stresser LSKs backrekke. Klareringa g\u00e5r rett i Synne Jensen som setter fart i bakrommet. Hun drar p\u00e5 seg to forsvarsspillere og sender ballen til Njoya. Alene med keeper pr\u00f8ver hun p\u00e5 \u00e5 sl\u00e5 den inn mellom bena, men keeper f\u00e5r en h\u00e6l p\u00e5 den og f\u00e5r styrt den utenfor.\n\nStefanovic skyter over fra 16 meter etter 101 minutter. Kombinerte fint med Heien Hansen der etter \u00e5 ha vunnet ballen p\u00e5 35 meter.\n\nOgs\u00e5 sitter den minuttet etter\\!\\!\\! Nok en gang vinner de ballen h\u00f8yt. Heien Hansen setter fart og utfordrer midtforsvaret til LSK, pirker den til Njoya som sikkert setter den i lengste\\! JADA\\!\\!\\!\n\nBANG\\! For et skudd\\! Vi har ikke f\u00e5tt jubla ferdig engang og s\u00e5 er det 2-0\\! D\u00f8lvik Markussen skj\u00e6rer inn fra kant og klasker ballen helt opp i vinkelen fra 80 meter\\! Celine Ildhus\u00f8y banner p\u00e5 sidelinja i det det g\u00e5r opp for henne at det blir seier\\! Kom igjen Enga\\!\\!\\! Siste kvartert n\u00e5\\!\n\nS\u00e5 ser det ut som vi skal ha to straffer p\u00e5 to minutter, men det bl\u00e5ses ikke p\u00e5 noen av de\\!\n\n115 minutter spilt og en eller annen budeie skyter utenfor p\u00e5 dirra. V\u00e5lerengas keeper er raskt nede i hj\u00f8rnet og hadde kanskje tatt den om den kom p\u00e5 innsiden.\n\nV\u00e5lerenga gj\u00f8r noen bytter p\u00e5 overtid \u2013 f\u00e5r p\u00e5 et par juniorer.\n\nKampen er over. Cupen \u00e6kke for b\u00f8nder\\!\n\n**Oppsummering:**\n\nDet var p\u00e5 ingen m\u00e5te \u00e5rets beste kamp f\u00f8rste 90 minuttene, men utover i andre omgang og gjennom ekstraomgangene ser du at v\u00e5re damer har mer \u00e5 gi enn pippipene. The double\\! Det er s\u00e5 sykt deilig\\! Pokalen er v\u00e5r\\! Gratulerer alle sammen\\! Bare Europa igjen \u00e5 erobre n\u00e5\\!\n\nForfatter Publisert 13. desember 2020Kategorier Cupen, Kampreferat\n", "language": "no", "__index_level_0__": "345200dd-fcb2-48b4-88aa-bcb3d243cf16"} +{"url": "https://www.advokatselbo.no/%C3%B8konomisk-oppgj%C3%B8r", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00524.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:25:18Z", "text": "\n\n\n\n## \u00d8konomisk oppgj\u00f8r\n\n## \u200b\n\nSamboere\n\nDet \u00f8konomiske forholdet mellom samboere er ikke regulert i ekteskapsloven. Ved samlivsbrudd vil forholdet derfor reguleres av sameieloven. \u00a0Det sp\u00f8rsm\u00e5l som da ofte melder seg er \"hvem eier hva?\" og \"hvem er ansvarlig for hvilke forpliktelser\". Av bevismessige hensyn kan det derfor v\u00e6re fornuftig \u00e5 f\u00e5 bistand til \u00e5 sette opp en samboeravtale som regulerer disse sp\u00f8rsm\u00e5lene.\n\n\u00a0\nSeparerte/skilte\n\nEkteskapsloven har utf\u00f8rlige regler om fordeling av gjeld og eiendeler. Som utgangspunkt har partene avtalefrihet.\n\n\u200b\nDersom man ikke kommer til enighet vil v\u00e5re advokater kunne bist\u00e5 med r\u00e5dgivning, forhandlinger og prosedyre.\n\n\u00a0\nOffentlig skifte\n\nDersom partene ikke blir enige kan hver av dem forlange offentlig skifte. Tingretten oppnevner da en bostyrer til \u00e5 forest\u00e5 skiftet.\n\n\u200b\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c05db585-a03d-49e2-bea3-c58e8e6bafd8"} +{"url": "https://www.nordsjo.no/no/tips-og-r%C3%A5d/n%C3%B8ytrale-farger-v%C3%A5re-fargedesignere-gir-sine-beste-tips", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00524.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:28:19Z", "text": "# N\u00f8ytrale farger - V\u00e5re fargedesignere gir sine beste tips\n\n \n> Synes du at n\u00f8ytrale farger er kjedelige? F\u00f8lg r\u00e5dene fra v\u00e5re eksperter p\u00e5 hvordan en flott, n\u00f8ytral fargepalett kan kombineres for \u00e5 f\u00e5 et spennende rom\\! \n\n-----\n## Lek med m\u00f8nster\n\n*Stripe malt p\u00e5 soveromsveggen*\n\n\"Selv om fargepaletten jeg bruker er enkel og nedtonet, liker jeg \u00e5 skape interesse med m\u00f8nstre eller i\u00f8ynefallende striper. Ved \u00e5 kombinere dem i striper, kan du forvandle en n\u00f8ytral fargepalett til noe djervt og kreativt.\u00bb Heleen van Gent, sjef for Global Aesthetic Centre \n\n\u00a0\nBruk\u00a0fargetoner i ulik styrke\n\n\u00abMitt beste tips er: Ikke tenk at n\u00f8ytrale farger ikke er storsl\u00e5tte p\u00e5 egen h\u00e5nd. Hvert eneste rom trenger ikke en djerv farge. Jeg mener at \u00e5 begrense paletten ved \u00e5 variere tonen p\u00e5 hver farge, skaper en av de vakreste og mest elegante dekorasjonseffektene.\u00bb Willeke Jongejan, Senior Global Colour Designer \n\n\u00a0\nTilf\u00f8r kontrast med svart\n\n\u00abDette er et gammelt triks, men det virker: Hvis du plasserer en svart gjenstand i et rom, tilf\u00f8yer det en f\u00f8lelse av dybde og karakter ulik noen annen farge. S\u00e5 for en effektfull virkning, pr\u00f8v \u00e5 sette et svart m\u00f8bel eller tilbeh\u00f8r i kontrast med en n\u00f8ytral fargesammensetning.\u00bb Marieke Wielinga, Global Colour Designer \n\n\u00a0\nTilbake til naturen\n\n\u00abNaturlige materialer passer perfekt til en n\u00f8ytral fargesammensetning. Bruk sm\u00e5 elementer i naturlig farge, som marmor eller granitt p\u00e5 badet, gryter i kobber p\u00e5 kj\u00f8kkenet, et rammeverk i tre p\u00e5 soverommet eller en blomsterbukett i stuen.\u00bb Stephanie Kraneveld, Global Colour Training and Knowledge Manager \n\n\u00a0\nKombiner det varme med det kalde\n\n\u00abMin favorittm\u00e5te \u00e5 bruke n\u00f8ytrale farger p\u00e5, er \u00e5 kombinere varme og kj\u00f8lige nyanser av varierende dybde. Dette bevarer det enkle og diskr\u00e9 uttrykket, samtidig som interessen opprettholdes. Tilf\u00f8r naturlige materialer for \u00e5 videref\u00f8re temaet, slik som skifer og brunt l\u00e6r.\u00bb Louise Tod, Senior Global Colour Designer \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2ee3f9a4-4088-48de-bab3-addf680a00d2"} +{"url": "https://www.sykepleiediskusjon.net/topic/26860-sp%C3%B8rreunders%C3%B8kelse-skovaner/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:09:33Z", "text": "### Guest Ingrid\n\nPosted November 15, 2019\n\n### **Guest Ingrid**\n\n - \n\nPosted November 15, 2019 \n\nHei\\!\n\n\u00a0\n\nVi er tre jenter som studerer bachelor i organisasjonspsykologi, HR og ledelse ved handelsh\u00f8yskolen BI. Vi har hjemmeeksamen i faget markedsf\u00f8ringsledelse og i den forbindelse har vi laget en liten sp\u00f8rreunders\u00f8kelse som handler om hvilke sko man foretrekker p\u00e5 jobb/skolen, hva man ser etter n\u00e5r man kj\u00f8per ett par nye sko og bekjentskapet til skomerket Gaitline. Unders\u00f8kelsen tar 1-2 minutter \u00e5 besvare. H\u00e5per du har tid til \u00e5 hjelpe oss p\u00e5 veien til eksamen.\n\n\u00a0\nUnders\u00f8kelsen er prim\u00e6rt for de som jobber innen helsesektoren.\n\n\u00a0\nTakk p\u00e5 forh\u00e5nd\\!:)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fb5e45d0-9e84-412d-ad77-c0dd52519cfe"} +{"url": "https://theroom.no/oslo/oslo-bookingregler/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:22:10Z", "text": "# Bookingregler\n\n> - Du kan booke time tidligst klokken 08.00 7 dager f\u00f8r timen starter\n> - Du m\u00e5 avbestille reserverte timer senest 12 timer f\u00f8r timen starter for \u00e5 unng\u00e5 \u00abikke-m\u00f8tt\u00bb\n> - Hvis du ikke har m\u00f8tt p\u00e5 1 eller flere reserverte timer i l\u00f8pet av de 30 siste dagene vil du ikke kunne benytte online booking\n> - Hvis timen er fullbooket kan du sette deg p\u00e5 venteliste. Hvis du f\u00e5r plass vil du f\u00e5 en SMS om dette og m\u00f8ter opp til vanlig tid.\n> - Ventelistene slettes 1 time f\u00f8r timens start slik at personer p\u00e5 venteliste ikke skal f\u00e5 SMS med plass p\u00e5 timen mindre enn en time f\u00f8r start\n> - Du kan maksimalt booke 2 gruppetimer pr. dag\n> - Du kan maksimalt booke 6 gruppetimer pr. periode p\u00e5 7 dager\n> - For enkelte medlemskap/timer kan andre regler gjelde\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4bffbb89-0a2d-4ffa-b00f-8ae5053f73bf"} +{"url": "https://bolignyttpartners.no/blog/2023/06/14/partners-eiendomsmegling-etablerer-seg-i-bergen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:24:47Z", "text": "# Partners Eiendomsmegling etablerer seg i Bergen\n\n**Caroline Norheim Johansen \u00e5pner sammen med Stian Sletten, Partners Eiendomsmegling Bergen. De ansatte p\u00e5 kontoret i vestlandets hovedstad er lokalkjente meglere som allerede er klar for oppdrag.**\n\n\n\n*\u2013 Vi er veldig forn\u00f8yd med \u00e5 \u00e5pne kontor i Bergen,* sier administrerende direkt\u00f8r i Partners Eiendomsmegling, Marianne Garang. *\u00a0\u00a0*\n\n*\u2013\u00a0 Bergen er Norges nest st\u00f8rste by, og har et meget spennende boligmarked som stadig er i utvikling. Derfor \u00f8nsket vi \u00e5\u00a0 etablere oss i omr\u00e5det, da med dyktige meglere p\u00e5 laget,* fortsetter Ga*rang.*\n\n### Lokal forankring gir kundene den beste servicen\n\nCaroline Norheim Johansen og Stian Sletten er to erfarne meglere fra Bergen som til sammen har 20 \u00e5rs erfaring fra bransjen som etablerer kontoret og st\u00e5r bak satsingen. Partners Eiendomsmegling Bergen \u00f8nsker \u00e5 tilby kundene det beste innen eiendomsmegling. Norheim Johansen mener Partners-kjeden med sin unike tiln\u00e6rming rundt lokale tilpasninger, i kombinasjon med et solid system, er n\u00f8kkelen til \u00e5 gi boligselgerne den aller tryggeste og beste kundeopplevelsen. I tillegg er dette en l\u00f8nnsom kjede som har konkurransedyktige stordriftsfordeler, med gode arbeidsplasser hvor de ansatte trives p\u00e5 jobben.\u00a0\n\n*\u2013 Vi starter et nytt eiendomsmeglerkontor og vil v\u00e6re en utfordrer p\u00e5 markedet i Bergen. Men vi er ikke nykommere. Begge har bred erfaring med kj\u00f8p og salg av alle slags boliger i Bergen, og kjenner byen og boligmarkedet\u00a0 godt, og det vil vi i tiden fremover vise v\u00e5re kunder,* fortsetter Norheim.\n\n### Spennende omr\u00e5de\n\nAdministrerende direkt\u00f8r i Partners Eiendomsmegling, Marianne Garang, er str\u00e5lende forn\u00f8yd med etableringen i Bergen.\n\n*\u2013 Partners Eiendomsmegling er fremoverlente og har klar strategi n\u00e5r det gjelder lokal satsing. Bergen er et sv\u00e6rt attraktivt omr\u00e5de, som vi \u00f8nsker \u00e5 ha en tilstedev\u00e6relse i. Jeg er sikker p\u00e5 at Caroline og Stian vil bidra til \u00e5 styrke kjeden v\u00e5r,* avslutter Garang.\n\n### Solid og variert marked\n\nEiendomsmarkedet i Bergen er attraktivt. Boligprisene har hittil i \u00e5r steget mer i Bergen enn i Oslo og Trondheim. Det er en jevn str\u00f8m av nye og brukte boliger. I tillegg er det spennende omr\u00e5der under utvikling, samt boliger i alle prisklasser. De ansatte i Partners Eiendomsmegling Bergen, har bred kompetanse, og formidler salg av alt fra rimelige borettslagsleiligheter til store villaer.\n\n### P\u00e5 flyttefot?\n\nHvis man \u00f8nsker \u00e5 flytte til Bergen, kan man forvente \u00e5 finne noe for enhver smak. Byen mellom de syv fjell og Vestlandets hovedstad kan tilby opplevelser og kultur p\u00e5 h\u00f8yt niv\u00e5. Bergen er en av Norges fineste byer med b\u00e5de landlige og urbane bydeler. Her kan du rusle\u00a0 de koselige, brosteinsgatene som snor seg gjennom sentrum, bes\u00f8ke noen av landets mest ber\u00f8mte attraksjoner eller nyte noen fantastiske turmuligheter i vakre omgivelser. Ja, det regner mye i Bergen, men det gj\u00f8r ingenting. Kj\u00f8p det hippeste, nye regnt\u00f8yet og gj\u00f8r som andre bergensere \u2013 s\u00f8k ly innend\u00f8rs n\u00e5r bygene kommer. Byen bugner av alt fra trendy kaffebarer og koselige butikker til spennende museer og konsertopplevelser. Partners Eiendomsmegling Bergen er allerede klar for oppdrag og kan kontaktes her eller p\u00e5 telefon 917 91 687.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fdd7470d-fdf3-4e1b-8735-ad514382f502"} +{"url": "https://klassekampen.no/utgave/2022-05-07/far-fyldig-jobb", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:45:23Z", "text": "# \u2013 En vegg mellom oss\n\nKrigen i ukrainaOle Magnus Rapp (tekst og foto, kirkenes)7. mai 2022\n\n\n\n**STOPP:** Grensa til Russland har v\u00e6rt ei bru for b\u00e5de n\u00e6ringsliv og kultur i Kirkenes. \u2013 N\u00e5 har det kommet en vegg mellom oss, sier Lars Georg Fordal i Barentssekretariatet.\n\nI snart 30 \u00e5r har folk-til-folk samarbeidet blomstret mellom Kirkenes og russiske byer p\u00e5 andre sida av grensa til Russland. Det er knyttet et tett n\u00e6ringssamarbeid og mange felles prosjekter innenfor idrett og kultur. Selv soldater fra Kirkenes m\u00f8tte russiske kolleger til et \u00e5rlig hyggelig fotballoppgj\u00f8r.\n\nRegjeringen bestiller E\u00d8S-utredning i atten punkter:\n\n# F\u00e5r fyldig jobb\n\nE\u00f8sP\u00e5l Hellesnes7. mai 2022\n\n**OMSTRIDT:** Innen utgangen av 2023 skal et utvalg granske s\u00e5 \u00e5 si alle sider av E\u00d8S-avtalen. Line Eldring har f\u00e5tt jobben med \u00e5 lede arbeidet.\n\nE\u00d8S-ut\u00adred\u00adning:\n\n## E\u00d8S-ut\u00adred\u00adning:\n\n - Regjeringen satte fredag ned et utvalg som skal vurdere erfaringene fra E\u00d8S-samarbeidet de siste ti \u00e5rene.\n - Utvalget skal levere en rapport f\u00f8r 2023 er over.\n - Utvalget best\u00e5r av leder Line Eldring (avdelingsleder i Fellesforbundet), Stig Eidissen (advokat i KS), Halvard Haukeland Fredriksen (professor ved UiB), Oda Helen Sletnes (tidligere ambassad\u00f8r i Paris), Christian Anton Smedshaug (daglig leder i Agri Analyse), Anne Elizabeth Stie (f\u00f8rsteamanuensis ved UiA) og Knut E. Sunde (direkt\u00f8r i Norsk Industri).\n\n# \u2013 RUSSLAND ER IKKE FASCISTISK\n\nKrigJo R\u00f8ed Sk\u00e5rderud (tekst), Trondheim og Sigve Bremer Mejdal (foto), Oslo7. mai 2022\n\n\n\n**KRIG:** Professor \u00d8yvind \u00d8sterud avviser ideen om at krigen i Ukraina markerer begynnelsen p\u00e5 det store oppgj\u00f8ret mellom demokrati og diktatur.\n\nEr Russland \u00abbare\u00bb en autorit\u00e6r stormakt eller en ny fascistisk trussel mot Europa? Markerer krigen begynnelsen p\u00e5 et globalt oppgj\u00f8r mellom demokrati og diktatur?\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7d8f4014-051f-4b82-9bec-37465b1be4a0"} +{"url": "https://hjemmehos-meg.blogspot.com/2011/03/min-favoritt.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:14:00Z", "text": "\n\n## fredag 11. mars 2011\n\n### Min favoritt\n\nHeihei p\u00e5 fredagskvelden\\!\n\n \n\n\u2665\u2665\u2665\u2665\u2665\n\n \nI dag her det v\u00e6rt en nydelig dag, og vi har v\u00e6rt masse ute \u00e5 kosa oss :)\n\nN\u00e5 sitter begge de to sm\u00e5 i karet og mannen ute \u00e5 m\u00e5ker sn\u00f8, da passer jeg p\u00e5 \u00e5 blogge litt. Med datan p\u00e5 fanget inne p\u00e5 badet ;)\n\n \nAnetteshus\u00a0utfordrer oss til \u00e5 vise oss v\u00e5r favoritt :)\n\nOg det tror jeg m\u00e5 bli denne lille krakken.\n\nDenne har jeg f\u00e5tt av pappa og han fikk den n\u00e5r han var liten, s\u00e5 den er over 50 \u00e5r.\n\nJeg synes den er kjempes\u00f8t og liker godt fargene :)\n\n \n\n\n \n\u2665\u2665\u2665\u2665\u2665\n\nDet at den er slitt gj\u00f8r den ekstra sjarmerende. G\u00f8y \u00e5 tenke p\u00e5 at pappa brukte og lekte med denne da han var liten\\!\n\n \n**GOD HELG TIL DEG SOM TITTER INNOM\\!**\n\nKlem Anette\n\n19:18 \n\n#### 22 kommentarer:\n\n1. \n \n w11. mars 2011 kl. 19:41\n \n Det var en kjempe s\u00f8t krakk:) \n \n W\n2. \n \n Frk Kast\u00e5s11. mars 2011 kl. 20:16\n \n S\u00c5 koselig krakk\\! Utrolig hyggelig med et slikt lite \"arvestykke\"\\! Her hos meg befinner det seg ogs\u00e5 forskjellige krakker. Alle i samme stil som du har\\! En etter min mann sin oldefar, en som jeg har laget n\u00e5r jeg var liten...og faktisk en flunkende ny som min datter har laget p\u00e5 skolen\\! \n \n \u00d8nsker deg en GOD helg\\! \n klem fra Rikke\n \n3. \n \n House Number 911. mars 2011 kl. 20:19\n \n Takk for hilsen p\u00e5 min blogg:-) Veldig s\u00f8t krakk du har, skulle \u00f8nske jeg hadde f\u00e5tt noen s\u00e5nne s\u00f8te ting fra da mine foreldre var sm\u00e5.\n \n4. \n \n Birthes Verden11. mars 2011 kl. 20:32\n \n \u00c5 jeg liker s\u00e5nne gamle ting som man arver. Som pappaen eller bestefaren har brukt, eller laget. \n \n Jeg har en lignende, som jeg laget p\u00e5 skolen. Den fant jeg faktisk igjen her i h\u00f8st, s\u00e5 den er kommet med her i huset n\u00e5r vi flyttet. Den st\u00e5r fint p\u00e5 kj\u00f8kkenet. Jeg bruker den n\u00e5 jeg skal \u00f8verst i kj\u00f8kkenskapene :) \n \n Ha en vidunderlig fredagskveld :) \n \n Klem fra Birthe\n \n5. \n \n Annfrid11. mars 2011 kl. 20:45\n \n Kjempe koselig krakk. Det er s\u00e5 koselig \u00e5 ha slike fine ting som gir oss gode minner. \n \n \u00d8nsker deg en fin fredagskveld. \n \n Klem Annfrid\n \n6. \n \n Haug-stua11. mars 2011 kl. 22:16\n \n God kveld\\! \n \n S\u00e5 fin en krakk - en skatt med minner:) \n Takk for bes\u00f8k og koselig hilsen hos meg. Det er viktig \u00e5 unne seg litt i hverdagen, jeg klarte rett og slett ikke \u00e5 dy meg. \n \n Nyt helgen, \n \n klem fra meg.\n \n7. \n \n Mary-Anne11. mars 2011 kl. 22:22\n \n Nydelig krakk \\! & fine minner :) \n Ha en str\u00e5lende helg \n klem Marya\n \n8. \n \n Anonym11. mars 2011 kl. 22:23\n \n Hei hei\\! \n \n Tusen takk for hyggelig kommentar hos meg\\!\\! \n Den kakken var utrolig s\u00f8t, alts\u00e5\\!\\! Skj\u00f8nner godt at det er en favoritt\\! \n Skal hive meg p\u00e5 den utfordringen i morgen, tenker jeg\\! \n \n Vi snakkes\\!\\! \n Klem fra fruen\\!\n \n9. \n \n Sologbolig11. mars 2011 kl. 22:27\n \n KJempes\u00f8t krakk. Ha ei flott helg.\n \n10. \n \n Janicke11. mars 2011 kl. 23:06\n \n Heisann\\! Takk for hyggelig kommentar p\u00e5 bloggen min :) Krakken var jo bare kjempes\u00f8t\\! Elsker s\u00e5nne ting med masse affeksjonsverdi\\! Ha en super kveld :)\n \n11. \n \n Just a Little Vintage12. mars 2011 kl. 01:30\n \n Hei Anette=)\\! \n For en herlig krakk, skj\u00f8nner du er glad i den\\!\\! \n \n Ha en herlig helg\\! \n Klemmer\\!\n \n12. \n \n H.T.12. mars 2011 kl. 02:50\n \n Hi,Anette:-) \n This is exceptionally nice stool.Beautiful work,nice colours,no strange,that it is Your favourite one:-) \n Hugs-Halinka-\n \n13. \n \n Bj\u00f8rg \u2729 Huset ved Fjorden12. mars 2011 kl. 12:32\n \n Nydeleg krakk\\! Elska fargen og \"slitasjen\" p\u00e5 den:) \n Ha ein super dag Anette:) \n Klem:)\n \n14. \n \n Sandra12. mars 2011 kl. 16:31\n \n For en s\u00f8t liten krakk=) Skj\u00f8nner at det er en favoritt;)\n \n15. \n \n Tommensgirl12. mars 2011 kl. 17:47\n \n For en nydelig krakk, gj\u00f8r den ekstra fin at den er litt slitt, fargen var ogs\u00e5 veldig fin..og ekstra stas er det med ting som gir mange gode minner:) \n Ha en fin l\u00f8rdag:) \n Klem\n \n16. \n \n Behindabluedoor12. mars 2011 kl. 19:13\n \n Hei, hei... \n Takk for koselig hilsen:) \n Ser at du ogs\u00e5 er med p\u00e5 utfordringen, koselig. Nydelig og sjarmerende gammel krakk. Slike er gull verdt:)) \n \n Ha en fortsatt fin helg. \n KLemmer:)\n \n17. \n \n Marthe12. mars 2011 kl. 23:15\n \n S\u00e5 s\u00f8t krakk\\! :-) God helg til deg\\!\n \n18. \n \n Hjem igjen13. mars 2011 kl. 09:56\n \n Det var en fin krakk, skj\u00f8nner at det er din favoritt :)\n \n19. \n \n Anette Willemine13. mars 2011 kl. 11:05\n \n Kjempekoselig krakk\\! \n \n \u00d8nsker deg en deilig s\u00f8ndag\\! \n \n Klem, \n AW\n \n20. \n \n Bl\u00e5veispiken13. mars 2011 kl. 16:02\n \n Den skammelen er bare helt nydelig\\! Herlig med s\u00e5 gamle fine skatter, og spesielt n\u00e5r den er fra familien :o) Takk for sist forresten\\! Kjempekoselig som vanlig :o) Du er en engel\\! Klemmer\n \n21. \n \n Bekka13. mars 2011 kl. 17:14\n \n S\u00e5 s\u00f8t den lille krakken var\\! Kjempekoselig med en gjenstand som har tilh\u00f8rt faren din som liten og som g\u00e5r i arv videre. God s\u00f8ndag :) Klem\n \n22. \n \n Milla\\`s interi\u00f8r14. mars 2011 kl. 00:44\n \n Kjempe s\u00f8t var den:)vi har en slik p\u00e5 hytten ogs\u00e5, men ikke malt..koselig:) \n takk for hyggelig kommentar hos meg:) her vil nattevaktene ingen ende ta:) \n God Mandag til deg:) \n klem\n \n\n\n - Hjemme hos meg \n Akershus, Norway\n Jeg er ei jente p\u00e5 33 \u00e5r som bor i et hus p\u00e5 landet sammen med mine to sm\u00e5 gutter (f\u00f8dt 07 og 10) og samboer. Stilen min er litt \"hummer og kanari\", jeg synes s\u00e5 mye er fint s\u00e5 det blir litt mix. En KOSELIG mix\\! Koselig at du titter innom :) Jeg blir kjempeglad om du legger igjen et lite spor :) -Anette\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1d756717-3e77-479d-8d98-2274af20f6f8"} +{"url": "https://www.fotballkanalen.com/eliteserien/rosenborgtalenter-pa-vei-til-obos-ligaen", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00765.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:56:33Z", "text": "\n\nAndreas Hopen\n\n\\- 5 jan, 2017\n\n# ROSENBORGTALENTER P\u00c5 VEI TIL OBOS-LIGAEN\n\n\n\n#### Tobias Gran har allerede forlatt Rosenborg, n\u00e5 ligger det i kortene at to nye unggutter forsvinner fra Lerkendal.\n\n(\nfoto: Digitalsport) \nPer Magnus Steiring var i fjor p\u00e5 utl\u00e5n fra Rosenborg til Viking. N\u00e5 er den unge forsvarsspilleren tilbake i Rosenborg, men det ser ut til \u00e5 bli kortvarig. Torsdag (05.01) reiser Steiring til Bod\u00f8/Glimt for \u00e5 trene med de gulkledde, dette skriver rbnett. En overgang til Glimt passer bra for 19-\u00e5ringen i f\u00f8lge spillerens agent Kevin Ingebrigtsen: \n\n\u2013 Det er en mulighet for Steiring til \u00e5 spille f\u00f8rstelagsfotball. Han er fra Fauske, og det er naturlig at Glimt er p\u00e5 banen n\u00e5r en s\u00e5nn spiller er tilgjengelig. Det gj\u00f8r heller ikke noe at kj\u00e6resten bor i Bod\u00f8. Om det er en god match for b\u00e5de klubb og spiller er det en veldig fin mulighet, sier Ingebrigtsen til avisen.\n\n **IKKE MED:** \nSteiring blir ikke med RBK til Gran Canaria, men trener heller med Bod\u00f8/Glimt. (foto: Digitalsport)\n\n**Aktuell for Elverum**\n\nSivert Solli fikk sin debut for Rosenborg i h\u00f8st, men unggutten er ikke tiltenkt en rolle i \u00e5rets utgave av Rosenborg. N\u00e5 skal midtbanespilleren p\u00e5 et treningsopphold hos nyopprykkede Elverum. Rosenborg 2 spiller i \u00e5r p\u00e5 niv\u00e5 4, noe som er for lavt mener Ingebrigtsen:\n\n\u2013 Det holder ikke for spillere som begge har v\u00e6rt inne p\u00e5 aldersbestemte landslag, sier Kevin Ingebrigtsen.\n\n **IMPONERTE:** \nI oppgj\u00f8rene mot Elverum for RBK 2 imponerte Sivert Solli s\u00e5pass at Fossum n\u00e5 vil hente midtbanespilleren.(Foto: Digitalsport)\n\nAndreas Hopen\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0b2b3051-9959-4db1-b077-33161a0ead79"} +{"url": "https://www.byggmakker.no/kategori/byggevarer/tak/tilbehor-tak", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00702.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:19:47Z", "text": "Forvandle ditt tak med tilbeh\u00f8r til tak fra Byggmakker, n\u00f8kkelen til et sikkert, funksjonelt og stilrent tak. V\u00e5re tak produkter inkluderer alt du trenger for \u00e5 maksimere sikkerheten og utseendet til ditt tak. Fra praktiske feieplattform, som sikrer sikker tilgang for vedlikehold, til essensielle sn\u00f8fangere som beskytter mot sn\u00f8skred fra taket, har vi det du trenger. Ikke glem viktigheten av takstiger for trygg tilgang til taket, enten for inspeksjon, rengj\u00f8ring eller reparasjoner. Vi tilbyr ogs\u00e5 et bredt utvalg av \u00f8vrig tilbeh\u00f8r tak for \u00e5 fullf\u00f8re ditt prosjekt med kvalitetskomponenter som forlenger takets levetid og forbedrer dets funksjonalitet.\n\nUtforsk v\u00e5rt omfattende utvalg av byggevarer for \u00e5 finne alt du trenger for ditt bygge- eller renoveringsprosjekt. Med Byggmakker som din partner, er du sikret tilgang til h\u00f8ykvalitets materialer og tilbeh\u00f8r som oppfyller alle dine byggebehov. Ved \u00e5 velge tilbeh\u00f8r til tak fra Byggmakker, investerer du i l\u00f8sninger som ikke bare forbedrer sikkerheten og utseendet p\u00e5 ditt tak, men ogs\u00e5 bidrar til en mer funksjonell og langvarig konstruksjon.\n\n**1**2345av21\nForvandle ditt tak med tilbeh\u00f8r til tak fra Byggmakker, n\u00f8kkelen til et sikkert, funksjonelt og stilrent tak. V\u00e5re tak produkter inkluderer alt du trenger for \u00e5 maksimere sikkerheten og utseendet til ditt tak. Fra praktiske feieplattform, som sikrer sikker tilgang for vedlikehold, til essensielle sn\u00f8fangere som beskytter mot sn\u00f8skred fra taket, har vi det du trenger. Ikke glem viktigheten av takstiger for trygg tilgang til taket, enten for inspeksjon, rengj\u00f8ring eller reparasjoner. Vi tilbyr ogs\u00e5 et bredt utvalg av \u00f8vrig tilbeh\u00f8r tak for \u00e5 fullf\u00f8re ditt prosjekt med kvalitetskomponenter som forlenger takets levetid og forbedrer dets funksjonalitet.\n\nUtforsk v\u00e5rt omfattende utvalg av byggevarer for \u00e5 finne alt du trenger for ditt bygge- eller renoveringsprosjekt. Med Byggmakker som din partner, er du sikret tilgang til h\u00f8ykvalitets materialer og tilbeh\u00f8r som oppfyller alle dine byggebehov. Ved \u00e5 velge tilbeh\u00f8r til tak fra Byggmakker, investerer du i l\u00f8sninger som ikke bare forbedrer sikkerheten og utseendet p\u00e5 ditt tak, men ogs\u00e5 bidrar til en mer funksjonell og langvarig konstruksjon.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "58db31d6-189f-4ef0-bcf4-4307218f5ff1"} +{"url": "https://community.netnordic.no/retningslinjer-for-personvern/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00447.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:26:57Z", "text": "# Retningslinjer for personvern\n\n``` wp-block-verse\nPersonvern er sv\u00e6rt viktig for GlaxoSmithKline (GSK) og vi tilstreber derfor h\u00f8y beskyttelse av personopplysninger p\u00e5 v\u00e5re nettsider og tilh\u00f8rende nettjenester. Beskyttelsen gjennomf\u00f8res over alt vi \nder vi har faktisk mulighet. Vi gj\u00f8r i denne sammenheng oppmerksom p\u00e5 at GSK ikke kan garantere sikker overf\u00f8rsel av personlig informasjon til eller fra deg som bruker via Internett. Ved bruk av v\u00e5re \nnettsider og tilh\u00f8rende nettjenester samtykker og aksepterer du at vi samler inn og bruker personopplysninger slik som beskrevet nedenfor. Nedenfor beskrives de forskjellige typer informasjon \nsom lagres og behandles p\u00e5 GSKs nettsider og tilh\u00f8rende nettjenester.\n```\n\n## Personopplysninger\n\nGSK samler kun inn personopplysninger som navn, adresse, telefonnummer og e-mail etter at uttrykkelig og frivillig samtykke, basert p\u00e5 informasjon du f\u00e5r her p\u00e5 nettstedet, er sendt til oss gjennom v\u00e5re nettsider fra deg som registreres. Form\u00e5let med innsamling av opplysninger, b\u00e5de personopplysninger og annen informasjon, er at GSK eller samarbeidspartnere, kan bruke informasjonen du gir oss, til \u00e5 forbedre innholdet og tjenestene p\u00e5 v\u00e5re nettsider. Dette inkluderer oppdatering av materiell p\u00e5 nettsidene, gi deg melding om nye GSK tjenester og produkter, gi deg nye muligheter til \u00e5 v\u00e6re i dialog med nettsidene, sende deg informasjon du har spurt etterog f\u00e5 r\u00e5d fra deg om hvordan vi kan utvikle nettstedet. Andre forbedringer kan tenkes.\n\nI den grad du sender opplysninger som identifiserer deg, dvs personopplysninger, samtykker du til at informasjonen anvendes som nevnt over. Dette gjelder med mindre annet fremg\u00e5r. Ditt samtykke inneb\u00e6rer at GSK skal ha rettigheter til \u00e5 bruke og lagre denne informasjonen p\u00e5 sine interne systemer, uavhengig av hvordan disse teknisk er satt opp. Dette betyr at du samtykker til at personopplysninger kan overf\u00f8res over landegrenser i den grad GSK finner dette n\u00f8dvendig. I den grad GSK benytter tekniske l\u00f8sninger i utlandet vil opplysningene fortsatt v\u00e6re i GSKs besittelse og ditt samtykke involverer ikke at dine personopplysninger kan overf\u00f8res til utenforst\u00e5ende, med unntak av GSKs samarbeidspartnere. If\u00f8lge personopplysningsloven har du rett til \u00e5 be GSK om innsyn i alle data som gjelder deg og \u00e5 f\u00e5 rettet opp alle data som m\u00e5tte v\u00e6re feil. Du har ogs\u00e5 rett til \u00e5 f\u00e5 slettet personopplysninger som gjelder deg.\n\n## Opplysninger som ikke identifiserer en person\n\nGSK vil ogs\u00e5 samle inn informasjon som ikke er knyttet til en person. Dette vil ikke v\u00e6re personopplysninger. Form\u00e5let med denne innsamlingen vil v\u00e6re for \u00e5 f\u00e5 statistiske data om totalt antall bes\u00f8kende p\u00e5 v\u00e5re nettsider, antall bes\u00f8kende per side p\u00e5 v\u00e5re nettsider og domenenavnet p\u00e5 bes\u00f8kerens nettleverand\u00f8r. Vi bruker denne informasjonen, for \u00e5 forst\u00e5 hvordan v\u00e5re bes\u00f8kende bruker v\u00e5re nettsider slik at vi kan forbedre dem. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re at vi deler denne informasjonen med andre selskap i GSK. Ingen personopplysninger avdekkes i denne prosessen.\n\n## Bruk av IP-adresser\n\nEn Internettprotokoll-adresse eller IP-adresse er en tallrekke som automatisk tildeles din datamaskin n\u00e5r du logger deg p\u00e5 Internett, p\u00e5 din organisasjons lokale nettverk LAN) eller p\u00e5 st\u00f8rre nettverk (WAN). N\u00e5r du g\u00e5r online p\u00e5 Internett identifiserer Internettet automatisk datamaskinen din gjennom den IP-adressen som maskinen din har f\u00e5tt tildelt. Du kan sammenligne det med et midlertidig telefonnummer. I den grad en IP-adresse kan sies \u00e5 v\u00e6re en personopplysning, samtykker du til at GSK kan samle inn IP-adresser. Form\u00e5let med denne behandlingen vil v\u00e6re for bruk til system-administrasjon og for \u00e5 revidere bruken av v\u00e5re nettsider. Vi vil vanligvis ikke koble IP-adresse til en brukers personopplysninger. Dette betyr at hver bruker-sesjon vil bli registrert, men brukeren vil forbli anonym for oss. Bruk av IP-adresse for \u00e5 identifisere en bruker benyttes eventuelt dersom en bruker oppf\u00f8rer seg utilb\u00f8rlig slik at det er n\u00f8dvendig \u00e5 kjenne identiteten til brukeren for \u00e5 beskytte nettstedet, tjenesten der og de andre brukerne av nettstedet.\n\n## Linker til andre nettsteder\n\nP\u00e5 GSK nettsider vil du som en tjeneste finne linker til andre GSK nettsider og tredjeparters nettsider. De retningslinjene for personvern som du n\u00e5 leser vil ikke gjelde for andres nettsider. GSK har ikke ansvar for retningslinjer for personvern som finner p\u00e5 nettsider til tredjeparter som det linkes fra GSKs nettsider. Vi anbefaler deg at du alltid sjekker retningslinjer for personvern for enhver nettside du m\u00e5tte bes\u00f8ke.\n\n## Cookies / informasjonskapsler\n\nP\u00e5 GSK nettsider vil du som en tjeneste finne linker til andre GSK nettsider og tredjeparters nettsider. De retningslinjene for personvern som du n\u00e5 leser vil ikke gjelde for andres nettsider. GSK har ikke ansvar for retningslinjer for personvern som finner p\u00e5 nettsider til tredjeparter som det linkes fra GSKs nettsider. Vi anbefaler deg at du alltid sjekker retningslinjer for personvern for enhver \nnettside du m\u00e5tte bes\u00f8ke.\n\n## Sikkerhet\n\nGSK har sikre datanettverk beskyttet av brannmurer som er standard innen industrien og som er beskyttet med passord. GSK har sikkerhetssystemer for \u00e5 forhindre tap, misbruk eller endring av brukerdata lagret i v\u00e5re systemer. Med unntak av avsnittet under er det bare autoriserte ansatte som har tilgang til informasjonen du gir oss. Strenge regler p\u00e5legges GSKs ansatte som har tilgang til databaser som lagrer personopplysninger eller til servere der v\u00e5re nettsider er lagret. Vi kan ikke garantere at tap, misbruk eller endring av data ikke vil skje, men vi gj\u00f8r alt vi kan for \u00e5 forhindre at slike hendelser skal forekomme. I denne hensikt har GSK utarbeidet en sikkerhetsmanual som setter fokus p\u00e5 slike problemer gjennom risikoanalyse.\n\n## Dele personopplysninger med tredjeparter\n\nGSK vil ikke i noe tilfelle selge eller leie ut personopplysninger til utenforst\u00e5ende.Vi gj\u00f8r deg likevel oppmerksom p\u00e5 at i spesielle tilfeller kan det v\u00e6re at vi oppgir personopplysninger til utenforst\u00e5ende: Situasjoner der utvalgt tredjepart gjennom sine nettsteder tilbyr GSK st\u00f8ttetjenester. Disse kan i enkelte tilfeller f\u00e5 tilgang til opplysninger om deg for \u00e5 kunne yte slik service til GSK. Alle selskaper som yter slik service til GSK m\u00e5 oppfylle strenge krav til databeskyttelse. Det kan oppst\u00e5 tilfeller der vi mener det er n\u00f8dvendig \u00e5 oppgi personopplysninger for \u00e5 identifisere, kontakte eller sette i gang juridiske tiltak mot personer som kan tenkes \u00e5 skade deg eller p\u00e5 annet vis omg\u00e5 GSKs rettigheter, eiendom eller drift, skade brukere av dette nettomr\u00e5det eller andre som kan bli skadelidende ved slike aktiviteter. N\u00e5r vi mener loven krever det, eller som svar p\u00e5 foresp\u00f8rsler fra lovgivende myndigheter i forbindelse med etterforskning av kriminelle. Vi kan ogs\u00e5 oppgi personopplysninger p\u00e5 foresp\u00f8rsel fra sivile eller administrative myndigheter i forbindelse med en p\u00e5g\u00e5ende sivil sak eller administrativ etterforskning.\n\n## Ditt ansvar n\u00e5r du sender personlige og helserelaterte opplysninger\n\nI samsvar med GSK i Norge og disse retningslinjer for personvern ligger denne nettsiden, og databasen med opplysninger du eventuelt sender inn, lagret i USA hos GSKs utvalgte leverand\u00f8r. Ved \u00e5 sende inn personlige og/eller helserelaterte opplysninger gjennom denne nettsiden samtykker du til at opplysningene lagres i USA. Du samtykker videre til at GSK kan, i full diskresjon, bruke informasjon om deg i situasjoner det er henvist til i disse retningslinjene om personvern.\n\n## Kontakt oss gjerne\n\nDu har som nevnt rett til \u00e5 be om en kopi av den informasjonen vi har lagret om deg. Du kan ogs\u00e5 n\u00e5r som helst kontakte oss og tilbakekalle ditt samtykke i at vi bruker informasjon om deg i de situasjoner som er beskrevet i disse retningslinjene. Videre informasjon om personvern kan du f\u00e5 ved \u00e5 kontakte Datatilsynet.\n\n## Endringer\n\nEnhver endring i disse retningslinjene for personopplysninger vil umiddelbart bli kommunisert p\u00e5 denne siden og pr. epost til registrerte brukere.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e7afbed2-4b2a-4f91-913b-9185ed5abee0"} +{"url": "https://www.bygg.no/rekordhoy-ordreinngang-for-nrc-group/1322275!/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:34:23Z", "text": "\n\nKonsernsjef \u00d8ivind Horpestad i NRC Group. Foto: NRC Group\n\n# Rekordh\u00f8y ordreinngang for NRC Group\n\nPublisert 15.08.2017 08:39\n\nNRC Group vant nye kontrakter verdt 1,2 milliarder kroner i andre kvartal i \u00e5r, og bokf\u00f8rer med det en historisk h\u00f8y ordrebok p\u00e5 2,5 milliarder kroner.\n\nDet skriver jernbaneutbyggeren i en pressemelding tirsdag.\n\n - \u00d8kt ordreinngang for NRC Group\n\nOmsetningen i andre kvartal var, if\u00f8lge meldingen fra NRC, 581,6 millioner kroner, en \u00f8kning p\u00e5 15,5 prosent sammenlignet med samme periode i fjor. Driftsresultatet var 43,0 millioner kroner, opp fra 22,9 millioner i andre kvartal i 2016. Driftsmarginen steg med det til 7,4 prosent, opp fra 4,5 prosent.\n\n\u2013 Dette er et kvartal der vi har mottatt flere rekordstore ordrer. Vi har v\u00e6rt en aktiv konsolidator i Norden, og har lyktes godt med integrering av enhetene. Vi begynner n\u00e5 \u00e5 se gode resultater av det vi har arbeidet mot \u00e5 skape, en ledende bane- og infraentrepren\u00f8r som evner \u00e5 ta p\u00e5 seg de virkelig store prosjektene, uttaler konsernsjef \u00d8yvind Horpestad i pressemeldingen.\n\nOrdreinngangen i andre kvartal utgjorde 1.231 millioner kroner, og ordreboken ved utgangen av juni var 2.451 millioner kroner, som er den h\u00f8yeste ordrereserven noensinne for NRC Group. Selskapet vant sin historisk st\u00f8rste kontrakt i kvartalet p\u00e5 700 millioner kroner for grunnarbeid knyttet til Haga-prosjektet i G\u00f6teborg. Gruppen vil gjennomf\u00f8re kontrakten i et konsortium med andre europeiske entrepren\u00f8rer. Den nest st\u00f8rste kontrakten i kvartalet, ogs\u00e5 fra det svenske Trafikverket, var for sporfornyelse i Alings\u00e5s verdt rundt 172 millioner kroner. Kontrakten inneb\u00e6rer et bredt spekter av jernbanetjenester som grunnarbeid, spor, elektro og signal og telekom, skriver NRC i meldingen.\n\n - Rekordkontrakt til NRC Group i Sverige\n - NRC Group tildelt storkontrakt i Sverige\n\n\u2013 Vi ser at prosjektene oftere gjennomf\u00f8res som totalentrepriser og inkluderer flere fagdisipliner. Prosjektene vokser med det b\u00e5de i st\u00f8rrelse og kompleksitet, noe som stiller h\u00f8yere krav til oss leverand\u00f8rer, forteller Horpestad.\n\nDen 29. juni annonserte NRC-konsernet oppkj\u00f8pet av ALTi Bygg og Anlegg AS.\n\n - NRC Group kj\u00f8per ALTi Bygg og Anlegg\n\n\u2013 Vi er p\u00e5 god vei med \u00e5 bygge det konsernet vi sa skulle, og kan si oss veldig godt forn\u00f8yd med den grunnmuren vi n\u00e5 har p\u00e5 plass, sier konsernsjefen i NRC Group.\n\nOppkj\u00f8pet av HAG Anlegg ble sluttf\u00f8rt i l\u00f8pet av kvartalet, mens b\u00e5de SBB- og ALTi-oppkj\u00f8pene ble endelig gjennomf\u00f8rt i juli.\n\n - NRC Group kj\u00f8per HAG Anlegg\n - NRC kj\u00f8per svensk jernbaneutbygger\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d7113fe5-f852-4a97-9245-7e04aec3c292"} +{"url": "https://www.aquadog.no/introduksjon-vanntrening-friske-hunder/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00447.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:48:32Z", "text": "# Introduksjon i vanntrening for friske hunder\n\nfeb 6, 2018 | Kurs Vestfold, Tilbud, Vestfold\n\nDette er en innf\u00f8ring for deg som \u00f8nsker \u00e5 trene hunden din i sv\u00f8mmebasseng eller vanntredem\u00f8lle.\n\n**Tid**: torsdag 15/2-18 kl. 18.00 \u2013 20.00 \n**Sted**: AquaDog Vestfold, Bjellandveien 16, 3172 Vear \n**Pris**: 300,- med hund \u2013 maks 8 deltakere. \nDessverre kan ikke tisper med l\u00f8petid delta. \n**P\u00e5melding til:** firstname.lastname@example.org\n\nOm du \u00f8nsker \u00e5 g\u00e5 i v\u00e5r sv\u00f8mmeklubb og trene p\u00e5 egenh\u00e5nd, eller \u00f8nsker fitnesstrening i v\u00e5r vanntredem\u00f8lle eller basseng med en av oss som jobber p\u00e5 AquaDog, vil du f\u00e5 et innblikk i hva som passer deg og din hund her. Vi vil introdusere hunden for sv\u00f8mming i basseng og vi g\u00e5r igjennom \u00f8velser man kan gj\u00f8re i bassenget. \nTrening i vann er super trening for styrke og bevegelse uten vektbelastning. Og ikke minst \u2013 dette er g\u00f8y \\!\n\n#### AquaDog Vestfold\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "145c884a-5be3-439e-a33e-d260a6777adc"} +{"url": "https://godfjord.no/category/ukategorisert/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00820.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:49:17Z", "text": "# Kv\u00e6fjordboka\n\n** november 25th, 2018 **Postet av Tom Olaf Magnussen ** Ukategorisert ** 0 thoughts on \"Kv\u00e6fjordboka\" \n\nKv\u00e6fjordboka bind 2 utgave i fullversjon slik den var trykt, uten rettelser og tillegg ligger tilgjengelig i skannet utgave p\u00e5 Nasjonalbiblioteket.\n\nDet finnes ogs\u00e5 en utgave med forfatterens h\u00e5ndskrevne rettelser, denne er ikke tilgengelig, men er tatt vare p\u00e5 av Kv\u00e6fjord historielag.\n\nKv\u00e6fjordboka bind 2 uten forfatterens rettelser, men med rettelser fra andre kilder:\n\n**Kv\u00e6fjordboka \u2013 Bind 2** \ngodfjord.no/kvafjordboka-2-1\u00a0\u00a0\u00a0 slekt nr 1-210\u00a0\u00a0\u00a0 Godfjord (Kinn, Finnseter, Myrland, Gap\u00f8y, Reinstad, Bj\u00f8rnr\u00e5, Gunnesdal, Mehus, R\u00f8kenes) \ngodfjord.no/kvafjordboka-2-2\u00a0\u00a0\u00a0 slekt nr 211-452a\u00a0\u00a0\u00a0 Gullesfjord (Holand, R\u00f8rvik, Flesnes, Bogen, Gambogen, For\u00f8y, Langvassbukt, Langvassdalen, B\u00f8mark, V\u00e5tvoll, Gullesfjordbotn, Eide, Moelv, Gullholm, Indre Husby, Lys\u00e5) \n", "language": "no", "__index_level_0__": "bf8beccf-2609-4193-ac1c-2df1024d500b"} +{"url": "https://www.samlivsrevolusjonen.no/stadig-flere-handballag-trekker-seg-fra-handballfinalene-i-region-sor-cup-pa-grunn-av-syn-pa-homofili/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00820.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:39:58Z", "text": "# Stadig flere h\u00e5ndballag trekker seg fra h\u00e5ndballfinalene i Region S\u00f8r Cup p\u00e5 grunn av syn p\u00e5 homofili\n\n - ** Av Kjell Skartveit \n - ** 08/01/2020 \n - ** Oslofjord arena \n\n\n\n> B\u00e5de Ur\u00e6dd og Krager\u00f8 trekker n\u00e5 lag, og fra f\u00f8r er det kjent at ogs\u00e5 Larvik Turn har trukket sine fire lag, skriver\u00a0Telemarksavisa. Ur\u00e6dd mener Brunstad Christian Churchs syn p\u00e5 homofili bryter med h\u00e5ndballens verdier.\n> \n> **\u2013 For meg er det viktig at ungdommer som kjenner p\u00e5 en annerledeshet skal v\u00e6re p\u00e5 en arena der de f\u00e5r raushet og varme. Det er umulig p\u00e5 en arena som er eid av et samfunn som Smiths Venner, sier S\u00f8lve Sunderhagen.**\n> \n> Sunderhagen er trener for jenter 18-laget i Ur\u00e6dd og er selv homofil. Han er sv\u00e6rt opptatt av hva slags signal dette sender til ungdommene.\n> \n> Oslofjord Convention Center er eid av Brunstadstiftelsen som igjen er n\u00e6rt knytta til Brunstad Christian Church, ogs\u00e5 kjent som Smiths Venner.\n> \n> S\u00e5 langt har minst 11 lag trukket seg. Flere er i tenkeboksen.\n> \n> \u2013 Vi forventer at vi blir enda flere, sier Wenche Jansen, leder i Ur\u00e6dd h\u00e5ndball.\n> \n> ## Ikke forenlige verdier\n> \n> Brunstad Christian Church skriver p\u00e5 sin internasjonale misjonsside:\n> \n> \u00abSeksualdriften v\u00e5r er ikke en synd. Men seksuelt begj\u00e6r utenfor ekteskapet mellom en mann og en kvinne er det Bibelen kaller \u00ablyster\u00bb, og \u00e5 gi etter for dem er synd. Dette inkluderer sex f\u00f8r ekteskapet, utenomekteskapelig sex, \u00e5 leve ut urene seksuelle tanker, pornografi \u2013 og \u00e5 praktisere homofili.\u00bb\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f2c9cbb5-8771-4513-96c3-b013cc05b2c4"} +{"url": "https://www.biff.no/f/taming-the-garden/397", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00827.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:27:36Z", "text": "Vadim Jendreyko, Erik Winker, Martin Roelly, Salom\u00e9 Jashi\n\nTr\u00e6r i bevegelse\n\nStore deler av TAMING THE GARDEN er viet bilder av majestetiske tr\u00e6r p\u00e5 reise. Fastspent p\u00e5 lastebiler og lektere glir disse hundre \u00e5r gamle vekstene gjennom landskapet p\u00e5 vei til sitt nye hjem. Vi befinner oss i det lille landet Georgia p\u00e5 grensen mellom \u00d8st-Europa og Vest-Asia, hvor en rik og mektig mann (som tilfeldigvis ogs\u00e5 er tidligere statsminister i landet) har utviklet en lidenskap for \u00e5 samle p\u00e5 tr\u00e6r. Med en enorm formue til disposisjon investerer han store summer i \u00e5 frakte eksepsjonelle tr\u00e6r til sin private eiendom, hvor han bygger en hage av n\u00e6rmest mytiske proporsjoner.\n\nGjennom to \u00e5r har regiss\u00f8r Salom\u00e9 Jashi dokumentert de omfattende konsekvensene av dette stormannsgale prosjektet p\u00e5 lokalmilj\u00f8er og regional infrastruktur. For selv om bildene unektelig b\u00e5de er fengslende og poetiske b\u00e6rer de ogs\u00e5 i seg en rekke dagsaktuelle problemstillinger \u2013 som menneskets forvaltning av naturen og de groteske forskjellene mellom fattig og rik. TAMING THE GARDEN er en kontemplativ og visuelt sl\u00e5ende dokumentarfilm med et unikt perspektiv p\u00e5 tiden vi lever i.\n\n\n\n### Regi\n\nSalom\u00e9 Jashi (Georgia) Filmografi: THE DAZZLING LIGHT OF SUNSET (2016), BAKHMARO HEISST PARADIES (2011)\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e94bc765-c789-4cba-ac7f-5dda42f0dcc9"} +{"url": "https://ishavsbyen.vgs.no/for-elever/info-for-foresatte/for-foresatte-til-elever-ved-ishavsbyen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00820.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:34:18Z", "text": "# For foresatte til elever ved Ishavsbyen\n\n# For foresatte til elever ved Ishavsbyen\n\nVed Ishavsbyen videreg\u00e5ende skole \u00f8nsker vi \u00e5 v\u00e6re et tett team med og rundt eleven. Da spiller hjemmet og de foresatte en viktig rolle, vi m\u00e5 samarbeide for \u00e5 gj\u00f8re hverandre gode og for \u00e5 skape en god hverdag for v\u00e5r elev og deres ungdom. V\u00e5re kontaktl\u00e6rere ringer hjem i l\u00f8pet av de f\u00f8rste par ukene, og\u00a0p\u00e5 h\u00f8stens foresattem\u00f8ter blir vi bedre kjent. Etter hvert kommer det ogs\u00e5 invitasjon til konferansetime. Vi \u00f8nsker at flest mulig benytter seg av dette tilbudet.\n\nPublisert\u00a025.09.2020 14.43\n\nSist endret\u00a004.01.2024 09.21\n\n\u00a0Foresattem\u00f8te september 23 (PDF, 2 MB)\n\nInvitasjon til m\u00f8te for foresatte\n\n## **Skole\u00e5ret 2023-2024:**\n\nTIRSDAG 5. september for\u00a0 foresatte til Vg1-elever p\u00e5\u00a0\u00a0**Rambergan** kl. 18:00\n\nTIRSDAG 5. september for foresatte til\u00a0Vg1-elever i\u00a0**Breivika**: kl. 18:00\n\nTORSDAG 7. september for foresatte til Vg2 og Vg3-elevene **begge skolesteder** kl. 18.00\n\n**Det er oppm\u00f8te i kantina p\u00e5 hvert skolested.**\n\n## **Velkommen\\!**\n\nSamarbeid skole-hjem\nSkolene skal f\u00f8lge en bestemt\u00a0prosedyre\u00a0hvis\u00a0elevens frav\u00e6r\u00a0n\u00e6rmer seg frav\u00e6rsgrensen og hvis det skal fattes vedtak om \u00e5 ikke gi karakter.\u00a0\n\n**Rutiner ved Ishavsbyen videreg\u00e5ende skole:**\n\nFagl\u00e6rere f\u00f8rer tilstedev\u00e6relse/frav\u00e6r daglig i Visma InSchool\n\nElev f\u00f8rer egenmelding i VismaInSchool n\u00e5r borte, og angir \u00e5rsak, Registreres som udokumentert frav\u00e6r fram til eleven har lagt inn dokumentasjon. Kontaktl\u00e6rer endrer da til dokumentert eventuelt unntatt fagfrav\u00e6r.\n\nEleven er pliktig til \u00e5 f\u00f8lge med jevnlig i VismaInSchool p\u00e5 eget frav\u00e6r. Hvor stort dette er og om riktig f\u00f8rt\\!\n\nDet gis varsel i VismaInSchool fra fagl\u00e6rerne n\u00e5r eleven n\u00e6rmer seg 10%-grensa.\n\nOm eleven oppfyller kriterier for \u00e5 f\u00e5 str\u00f8ket inntil 10 dager frav\u00e6r s\u00e5 skal det s\u00f8kes i VismaInSchool\n\n\u00a0\u00a0\n\n## Registering av foresattes kontaktinformasjon:\n\nVIS henter navn og folkeregistrert adresse til elevens foresatte med foreldreansvar\u00a0fra det sentrale folkeregister (DSF).\n\nE-postadresse og telefonnummer hentes fra\u00a0kontakt- og reservasjonsregisteret\u00a0for de som ikke har reservert seg. Foresatte kan selv legge til eller redigere\u00a0e-postadresse og telefonnummer\u00a0i VIS.\u00a0Det er viktig at foresatte registrerer\u00a0denne informasjonen, dette sikrer et godt samarbeid mellom hjem og skole og en god beredskap.\n\nInformasjon til foresatte om Elevunders\u00f8kelsen\n\nElevunders\u00f8kelsen gir elevene mulighet til \u00e5 si hva de mener om l\u00e6ring og trivsel p\u00e5 skolen. Resultatene fra unders\u00f8kelsen blir lagret og brukes av skoler, skoleeiere og den statlige utdanningsadministrasjonen for \u00e5 analysere og utvikle elevenes skole- og l\u00e6ringsmilj\u00f8. Data fra unders\u00f8kelsen kan ogs\u00e5 bli brukt til forskning og forskere kan f\u00e5 utlevert r\u00e5data fra unders\u00f8kelsen. Deler av resultatene fra Elevunders\u00f8kelsen publiseres p\u00e5 Utdanningsdirektoratets nettjeneste:\u00a0Resultater fra elevunders\u00f8kelsen\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d44c9e68-9072-436a-912d-ff0d3b6487a1"} +{"url": "https://kvarteret.no/events/prosjekt-norges-neste-studentkulturhus-2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00702.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:07:08Z", "text": "## Praktisk informasjon\n\nTidspunkt\n\n13\\. October 2022 kl. 16:30 - 20:30\n\n# Workshop 2: Norges beste studentkulturhus\n\nForrige semester vedtok Det Akademiske Kvarter, Studentersamfunnet i Bergen, Realistforeningen, Studentteateret Immaturus og Aktive Studenters Forening, at vi \u00f8nsker \u00e5 jobbe videre sammen om en fusjonering. Dette semesteret fortsetter dette arbeidet, og f\u00f8rst i rekka st\u00e5r vedtekter og navneprosess. \n \nDette semesteret skal vi derfor ha klar et konkret forslag for vedtekter til denne nye organisasjonen. I tillegg m\u00e5 vi f\u00e5 i gang prosessen som er \u00e5 finne ut av hva organisasjonen skal hete. \nDet er duka for et oppstartsm\u00f8te og workshops. Oppstartsm\u00f8te er allerede tirsdag 27. september, og vi har to workshops i oktober. Oppstartsm\u00f8te skal v\u00e6re en slags kickoff for \u00e5 informere litt mer detaljert om hva som skal jobbes med dette semesteret. \n \nVi inviterer alle i studentlivet som har en mening om hvordan denne organisasjonen skal v\u00e6re, til \u00e5 komme p\u00e5 m\u00f8tene og workshoppene\\!\n\n**TIDENE FOR WORKSHOPS I H\u00d8ST:**\n\n - Oppstartsm\u00f8te: Tirsdag 27.september, 16:30.\n - Workshop 1: L\u00f8rdag 8. oktober, 12:00.\n - Workshop 2: Torsdag 13. oktober, 16:30\n\n## Praktisk informasjon\n\nTidspunkt\n\n13\\. October 2022 kl. 16:30 - 20:30\n", "language": "no", "__index_level_0__": "56f96384-92e5-4e50-bcd1-941ee8fd2f6b"} +{"url": "https://life-vac.eu/no/catalogue/lifevac-home-kit_2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00811.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:55:22Z", "text": "Includes:\n\n - 3 masks: 1x pediatric mask 1x small mask and 1x large mask\n - Lifevac suction device\n - Easy instruction guide\n\n1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15\n\nLifeVac er et patentert, livreddende hjelpemiddel som har blitt bevist som den mest effektive m\u00e5ten \u00e5 hjelpe et barn eller en voksen p\u00e5 under et n\u00f8dstilfelle med kvelning. Den bevist beste l\u00f8sningen for kvelningstilfeller.\n\nInkludert:\n\n - 3 masker: 1 for babyer, 1 liten maske og 1 stor maske\n - LifeVac vakuumenhet\n - Enkel instruksjonsmanual\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "864fc969-7cef-4888-b837-1319e106b0ba"} +{"url": "https://kretslopet.no/forsopling/handelens-miljofond-soker-partner-for-a-administrere-batvrakinnsamlingen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00524.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:13:34Z", "text": "## Handelens Milj\u00f8fond s\u00f8ker partner for \u00e5 administrere b\u00e5tvrakinnsamlingen\n\nSkrevet av: Astri Kl\u00f8vstad 23. januar, 2024\n\n\n\n**\u00c5rlig ender omtrent 10 000 av Norges en million fritidsb\u00e5ter som b\u00e5tvrak. Det er b\u00e5de kajakker og sm\u00e5joller, st\u00f8rre sk\u00f8yter, cruisere og seilb\u00e5ter, som blir liggende igjen i fj\u00e6ra, bak naust og brygger eller langs innsj\u00f8er. Mange blir ogs\u00e5 senket**.\n\nDe siste fire \u00e5rene har Handelens Milj\u00f8fond finansiert fjerning av over 6000 tonn b\u00e5tvrak fra naturen over hele landet. Dette arbeidet skal vi fortsette med. Det skriver Handlenes Milj\u00f8fond som n\u00e5 s\u00f8ker administrator for \u00abProsjekt b\u00e5tvrak\u00bb.\n\nFondet trenger alts\u00e5 en samarbeidspartner som kan administrere arbeidet, og har lagt ut konkurransegrunnlag for aktuelle interessenter her.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a54a3517-5371-48ed-b0b5-cc25f06cce1b"} +{"url": "https://www.dibk.no/byggevarer/nireg", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00569.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:09:45Z", "text": "# Nireg: Nasjonalt installasjonsregister for l\u00f8fteinnretninger\n\n## Hva er Nireg?\n\nOmlag 51.000 l\u00f8fteinnretninger er registrert i Nireg. Registeret skal bidra til \u00e5 opprettholde det h\u00f8ye sikkerhetsniv\u00e5et vi har for l\u00f8fteinnretninger i Norge.\n\n## Registrerings- og meldeplikt\n\nEigarar av l\u00f8fteinnretningar er ansvarlege for \u00e5 melde inn installering, ulukker og hendingar til Nireg. Dette er regulert i byggteknisk forskrift (TEK).\n\n## Sikkerhetskontroll\n\nKontroll av l\u00f8fteinnretninger m\u00e5 utf\u00f8res minst hvert andre \u00e5r n\u00e5r l\u00f8fteinnretningen er i drift. Eier av anlegget har ansvar for sikkerhetskontrollen.\n\n## Nireg - nasjonalt installasjonsregister for l\u00f8fteinnretninger\n\nRegistrer hendelser og sikkerhetskontroller p\u00e5 l\u00f8fteinnretninger.\n\n## Nireg: Nasjonalt installasjonsregister for l\u00f8fteinnretninger\n\nNireg skal bidra til \u00e5 opprettholde det h\u00f8ye sikkerhetsniv\u00e5et vi har i Norge p\u00e5 l\u00f8fteinnretninger som heiser, l\u00f8fteplattformer, rulletrapper og rullende fortau.\n\nEieren av l\u00f8fteinnretninger har ansvar for \u00e5 registrere disse i Nireg. I tillegg har eieren plikt til \u00e5 melde fra i registeret dersom l\u00f8fteinnretningen tas ut av drift. Det er ogs\u00e5 eierens ansvar \u00e5 s\u00f8rge for at alle egne l\u00f8fteinnretninger er registrert. Dette gjelder b\u00e5de nye og eldre innretninger. Eieren kan overlate oppgaven med registrering til andre, for eksempel installat\u00f8ren.\n\nNireg.no gir oversikt over alle egne registrerte l\u00f8fteinnretninger, sertifikater, periodiske sikkerhetskontroller, endringer og hendelser.\n\n## Regelverk og standarder\n\nGjeldende lover, forskrifter og standarder for l\u00f8fteinnretninger i Norge.\n\n## Kom i gang med Nireg\n\nEigarar, kommunar, sikkerheitskontrollorgan og tekniske kontrollorgan kan opprette ein brukar for \u00e5 f\u00e5 tilgang til Nireg. Her f\u00e5r du hjelp til registreringen.\n\nFant du det du lette etter?\n\nJA\n\n## Takk for at du tok deg tid til \u00e5 svare\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "83ffd443-d73b-4943-b48d-620f121ba1d2"} +{"url": "https://freespinkasino.com/casinotags/unibet-innskuddsbonus/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00559.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:00:45Z", "text": "\n\n### Unibet\n\nUnibet kasinobonus\n\nKasinobonusen hos Unibet er stor og saftig, men la deg ikke lure av gratis tusenlapper. Vilk\u00e5rene for kasinobonusen man f\u00e5r som ny spiller er nemlig langt i fra gode \u2013 vinner du en stor gevinst m\u00e5 du fortsatt se deg n\u00f8dt til \u00e5 risikere hele utbetalingen f\u00f8r du f\u00e5r ta ut pengene. Unibet har en egen kampanjeside som du finner helt til h\u00f8yre i menyen. Der f\u00e5r du en oversikt over de ulike tilbudene og bonusene som tilbys p\u00e5 forskjellige seksjoner av nettkasinoet. Under \"Casinokampanjer\" lister de opp ulike kasinobonuser som eksisterende spillere kan ta del i. Det kan handle om gratisspinn, innskuddsbonuser, kasinoturneringer eller risikofrie spill der Unibet gir tilbake alle tap. Man f\u00e5r i tillegg en god bonus fra Unibet om man verver andre spillere. \nUnibet mobilkasino\n\nunibetcasino2Unibet har satset hardt p\u00e5 sitt mobile kasino de seneste to \u00e5rene. De har valgt \u00e5 gj\u00f8re ting litt annerledes sett i forhold til konkurrentene, og tilbyr per dags dato hele \u00e5tte ulike apps til telefoner og nettbrett. N\u00e5r det gjelder nettkasinoet har man tre ulike program \u00e5 velge mellom, som alle retter seg mot ulike typer kasinospill. Enten kan man laste ned den generelle kasinoappen med alle de mest popul\u00e6re spilleautomatene og enkelte norske klassikere (f.eks. Jackpot 6000 og Mega Joker), eller g\u00e5 for den spesialdesignede appen for livekasino, der man spiller mot ekte croupier. Unibet har ogs\u00e5 en app med bordspill og et mindre utvalg spilleautomater, men det er de to f\u00f8rstnevnte man b\u00f8r merke seg. Forresten er mobilkasinoet bygd med fokus p\u00e5 iPad, s\u00e5 om man har kj\u00f8pt det popul\u00e6re nettbrettet fra Apple er det all grunn til \u00e5 pr\u00f8ve ut Unibets mobile kasino. \nUnibet spillutvalg\n\nHundrevis av spilleautomater i alle ulike farger og fasonger, med ulike temaer og store jackpotter \u2013 Unibet har det meste. Spillutvalget er oversiktlig og fint oppsatt, man har til og med en egen seksjon med Eksklusive spilleautomater som kun finnes p\u00e5 Unibet. Her finner du blant annen den klassiske Kroneautomaten som de fleste nordmenn over 40 kan huske fra barndommen, og dette setter vi pris p\u00e5. Det savnes enkelte mindre spillutviklere som kun har lansert noen f\u00e5 automater, men Unibet har passet p\u00e5 \u00e5 inkludere de aller fleste braksuksessene der ute. Med nesten 400 spilleautomater er det en stor sjanse for at du aldri vil f\u00e5 tid til \u00e5 pr\u00f8ve ut dem alle. \nUnibet kundeservice\n\nNorsk kundeservice tilgjengelig s\u00e5 godt som alltid. Livechat, telefonsupport, e-post \u2013 alle de vanlige metodene er der. Hjelpen er god og rask, samtidig som de snille kundeservicemedarbeiderne gjerne kan slenge p\u00e5 en liten bonus til lojale spillere (om man sp\u00f8r pent). \nUnibet transaksjoner\n\nMed lisens i EU er Unibet et trygt og sikkert nettkasino. Innskuddene g\u00e5r raskt, og man f\u00e5r hjelp p\u00e5 direkten om noe skulle skj\u00e6re seg. Her kan du bruke bankkort, kuponger fra n\u00e6rbutikken eller ta i bruk en av de elektroniske lommeb\u00f8kene p\u00e5 nettet. Uttakene kan ta litt lenger tid p\u00e5 grunn av de utallige spillerne som daglig bes\u00f8ker Unibet.\n\n### \u00a0**NYE CASINOER JUNI 2024**\n\nSliter du ogs\u00e5 med \u00e5 holde deg oppdatert p\u00e5 alle nye casinoer som dukker opp i ett sett? Det skj\u00f8nner vi godt. Heldigvis kan vi hjelpe deg med \u00e5 finne beste casino i 2024\\! Vi kjenner casinobransjen ut og inn og klarer ganske fort \u00e5 skille de seri\u00f8se fra de mindre gode. Ved \u00e5 holde deg oppdatert p\u00e5 hvilke beste nye casinoer som kommer p\u00e5 nettet, kan du sikre deg massevis av gode tilbud om b\u00e5de bonuspenger, gratisspinn, ja, til og med gratisspinn uten innskudd\\! Alle smarte casinospillere vet nemlig \u00e5 benytte seg av gode tilbud fra nye nettcasino i 2024\\! Oppdag og finn de beste norske casinoer hos oss\\!\n\nFor \u00e5 gj\u00f8re det enklere for deg, har vi samlet sammen litt informasjon om de aller beste nye norske casinoer p\u00e5 nett, slik at det blir lettere for deg \u00e5 velge et som passer for deg\\! Da f\u00e5r du ogs\u00e5 de beste bonusene som finnes\\! Akkurat n\u00e5 kan du via casinoene i FreeSpinKasino.com f\u00e5 flere hundre kroner helt gratis uten innskudd og hundrevis av gratisspinn. Hvordan f\u00e5r disse pengene og gratisspinnene: Klikk p\u00e5 v\u00e5re opplistede casinoer og se hva slag velkomsttilbud som venter p\u00e5 deg\\! Kampen om kunder er hard og kostnadene ved \u00e5 drive et online casino er mye lavere enn ved \u00e5 drive en vanlig casino, s\u00e5 derfor f\u00e5r vi spillere muligheten til gratis penger\\! Ved \u00e5 bruke Freespinkasino.com Norge, finner du freespins uten innskudd og mange gratis casinobonuser uten \u00e5 sette inn penger\\! Saumfar tilbudene vi har og finn gratis casinopenger som du kan spille for helt gratis\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e35436de-82db-47cd-ad46-ae9a526c0a5f"} +{"url": "https://www.psykologkontakten.no/maylinn-davidsen", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00559.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:48:57Z", "text": "# Maylinn Davidsen\n\n## Psykolog\n\nMaylinn tar dessverre ikke imot nye klienter for \u00f8yeblikket. Maylinn er utdannet psykolog ved Universitetet i Troms\u00f8. Hun har erfaring med behandling av barn, ungdom og voksne. I tillegg til arbeidet her hos Psykologkontakten jobber Maylinn i spesialisthelsetjenesten. Der hjelper hun pasienter med mestring av smerter og utmattelse, og behandler psykiske reaksjoner ved langvarige plager og redusert hverdagsfunksjon. \n \nMaylinn kan hjelpe deg hvis du er sliten eller utbrent, har s\u00f8vnvansker eller f\u00f8ler deg nedstemt og deprimert. Opplever du livskriser, stress eller emosjonelle reaksjoner p\u00e5 langvarig eller kronisk sykdom? Da kan dere sammen forst\u00e5 og lage gode strategier, som gir rom for lystbetonte aktivitet, glede og mestring. \n \nI behandlingen bruker hun elementer fra ulike terapiretninger, blant annet metakognitiv terapi og kognitiv atferdsterapi. Maylinn m\u00f8ter deg med sitt varme og vennlige vesen, og tilpasser samtalene etter dine behov. Maylinn er tilgjengelig for samtaler p\u00e5 ettermiddag og kveldstid.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "733add72-2345-4233-a7e3-679a7441376a"} +{"url": "https://www.sykepleiediskusjon.net/topic/25867-hva-overv%C3%A5kes-egenlig-p%C3%A5-telemetri/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:05:41Z", "text": "Posted March 7, 2017 \nHei\n\n\u00a0\n\nJeg skal begynne \u00e5 jobbe p\u00e5 sykehus etter en del \u00e5r borte fra sykepleierjobben og pr\u00f8ver derfor \u00e5 lese meg opp litt.\n\nAvdelingen der jeg skal begynne har en del pasienter som overv\u00e5kes med telemetri. Jeg har fors\u00f8kt \u00e5 lete etter informasjon om dette, men finner ikke ut akkurat hva som kan overv\u00e5kes med telemetri.\n\nEr det typsik som n\u00e5r man bare bruker 4-avleder i stedet for 12- avlednings ekg? At det er i hovedsak rytmen man ser p\u00e5?\n\nEller kan man ogs\u00e5 ha 12-avleder ekg via telemetri for \u00e5 oppdage evt St-elevasjoner eller depresjoner som oppst\u00e5r eller lignende? Kalles det i s\u00e5fall noe annet?\n\n\u00a0\nLurer ogs\u00e5 p\u00e5 om det er vanlig at avdelingen har en prosedyre for hvilke pasienter som skal ha telemetri eller om det forventes at man kan dette n\u00e5r man starter? Vet at det er legen som avgj\u00f8r men er jo greit \u00e5 ha litt peiling likevell \n\n\u00a0\nBlir veldig glad hvis noen kan hjelpe meg, og ogs\u00e5 hvis noen har linker med informasjon om temaet \n\n\u00a0\n\n\\*f\u00f8ler seg litt dum\\*\n\nPosted March 11, 2017 \n\nJeg har veldig kort erfaring fra hjertemedisin, men jeg mener telemetrien er en seks-avleder EKG.\n\nEtter hjertekirurgi: Coronaropererte: Telemetri til og med 3.postoperative dag. Utover dette p\u00e5 indikasjon. \nKlaffeopererte : Telemetri til og med 4. postoperative dag. Utover dette p\u00e5 indikasjon. \nEtter lungekirurgi( lungereseksjoner): Telemetri til og med 2. postoperative dag. Utover dette p\u00e5 indikasjon. (Hentet fra e-h\u00e5ndboken)\n\nOgs\u00e5 brukes vel telemetri ved obs-poster.\n\n\u00a0\nDa jeg jobbet med telemetrier mener jeg det var s\u00e5nn at vi hadde en egen telemetri-telefon, ogs\u00e5 satt det noen og overv\u00e5ket alle telemetriene og ringte oss om det var avvik. Pasientene var stort sett coronaropererte. \n\n - \nPosted March 12, 2017 \n\nDet er vel prim\u00e6rt rytmeoverv\u00e5kning telemetri egner seg til, de stedene jeg har jobbet p\u00e5 har brukt 6 avledninger. Har v\u00e6rt borti at noen ser p\u00e5 ST-endringer p\u00e5 telemetri, men tror dette er veldig uspesifikt.\n\n\u00a0\nFor \u00e5 overv\u00e5ke ST-segmentet etter f.eks. hjerteinfarkt brukes gjerne \"ST-guard\" som er 12-avlednings EKG som ligger p\u00e5 kontinuerlig.\n\n### Guest Timo\n\n### **Guest Timo**\n\n - Share\nPosted April 8, 2017 \n\nBrukes for \u00e5 overv\u00e5ke rytmen ja. Man kan se mye p\u00e5 tele. Infarktforandringer m\u00e5 man ha 12-avleder for \u00e5 se, men man kan se rytmeforstyrrelser og andre ledningsforstyrrelser. Feks av-blokk, \"pauser\", svt/vt, pacemakerpacing, sves og ves osv...\n\n### Guest Timo\n\nPosted April 8, 2017\n\n### **Guest Timo**\n\nPosted April 8, 2017 \n\n...og det er legen som bestemmer om pas. skal ligge p\u00e5 tele. Pasienter som legges inn med syncope f\u00e5r ofte tele. Pasienter med brystsmerter og rytmeforst. Der man har liten mistanke om at det er noe kan det hende de dropper tele og heller tar nye blodpr\u00f8ver og kanskje en AEKG. Pasienter med mistanke om cerebralt insult f\u00e5r tele.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "95e23766-8e04-4512-af62-ad2be89709bd"} +{"url": "https://sceneweb.no/nb/production/123963/Hedda_Gabler", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00516.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:36:31Z", "text": "# Hedda Gabler\n\n***Hedda Gabler\u00a0***(1980) var en forestilling med\u00a0**3.klasse skuespillerutdanningen**\u00a0ved\u00a0**Statens teaterskole.\u00a0\u00a0***Hedda Gabler\u00a0*var basert p\u00e5 et skuespill av **Henrik Ibsen** med samme tittel.\u00a0**\u00a0**Produksjonen ble\u00a0vist i\u00a0**Statens\u00a0teaterskoles lokaler i gamle Scala kino i Stortingsgaten.*\u00a0 \u00a0***\n\nInstruksjon:**\u00a0Thea Stabell**\n\n## Informasjon\n\n**3.klasse skuespillerutdanningen 1980/81 besto av:** Mette Langfeldt Arnstad, Trude Lethun Birkelund, Hildegunn Eggen, Johannes Joner, Jarl Juell (Goli), Sven Nordin, Signy Sandsberg, Oda Schj\u00f8ll og Hans Ola S\u00f8rlie.\n\nKlassen var delt i denne perioden. Den andre gruppen viste **I dette hvite lyset\u00a0**av Sverre Udn\u00e6s.\n\n**Kilde**: Kunsth\u00f8gskolen i Oslo sitt arkiv.\n\n| Navn | Rolle |\n| ----------------------- | ------------------------------ |\n| Henrik Ibsen | \u2013 Dramatiker |\n| Thea Stabell | \u2013 Instruksjon |\n| Unni Walstad | \u2013 Scenografi |\n| Wenche Solg\u00e5rd Andresen | \u2013 Kostyme |\n| Kenneth Dean | \u2013 Lys |\n| Hildegunn Eggen | \u2013 Skuespiller (Hedda Gabler) |\n| Jarl E. Goli | \u2013 Skuespiller (Eilert L\u00f8vborg) |\n| Johannes Joner | \u2013 Skuespiller (Assessor Brack) |\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6bf5fdf5-8d89-4795-b697-10c57e7f4e32"} +{"url": "https://www.visit-lyngenfjord.com/no/attraksjoner/kultur-og-museum/p%C3%A5-sporet-av-jan-baalsrud", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:36:59Z", "text": "# P\u00e5 sporet av Jan Baalsrud\n\nVirkeligheten er av og til mer dramatisk enn forfattere og filmskapere kan tenke ut. Historien om Jan Baalsruds flukt gjennom det okkuperte Nord-Norge v\u00e5ren 1943 har noe av det usannsynlige over seg. Den nye filmen Den 12. mann om dramaet \u00f8ker interessen for denne historien. Vi har opps\u00f8kt stedene der det skjedde.\n\n##### En dramatisk flukt\n\nI slutten av mars 1943 dro Jan Baalsrud og 11 andre etterretningsfolk fra Kompani Linge og skipsmannskaper med skuta Bratholm til Troms, for \u00e5 organisere sabot\u00f8rgrupper i det okkuperte Norge. B\u00e5ten ble oppdaget, 3 ble skutt og \u00e5tte arrestert og senere henrettet i Troms\u00f8. Bare Jan Baalsrud, den 12. mannen, \u00a0klarte \u00e5 slippe unna, og flyktet mellom 30. mars og 1. juni tvers over Nord-Troms. Ved hjelp av mange lokale hjelpere kom han seg over til Sverige, men ikke like hel. Han m\u00e5tte nemlig selv amputere de fleste av t\u00e6rne sine p\u00e5 grunn av koldbrann i en sn\u00f8hule.\n\n##### I Jan Baalsruds fotspor\n\nHistorien er skildret i David Howarths bok We die alone, p\u00e5 norsk \"Ni liv\", fra 1955. Boka ble filmatisert i 1957, og \u00a0filmen ble Oscar-nominert og k\u00e5ret til Norges beste film gjennom tidene. I 2017 kom filmen Den 12 mann, en helt ny versjon av historien. Film- og krigsinteresserte vil imidlertid ha interesse av \u00e5 se de stedene det egentlige dramaet utspant seg. www.nordnorge.com dro derfor Lyngenfjorden rundt for \u00e5 se hvor alt skjedde.\n\n##### I Karls\u00f8y\n\nToftefjorden p\u00e5 Rebbenes\u00f8ya, hvor den dramatiske flukten startet, er ikke bebodd lenger. Her st\u00e5r det imidlertid et monument over Brattholm-tragedien av 11 rullesteiner fra omr\u00e5det, 1 for hver som omkom. P\u00e5 den n\u00e5 fraflyttede Haugland g\u00e5rd p\u00e5 \u00a0Hers\u00f8ya fikk Jan Baalsrud husly og mat f\u00f8rste gangen. Hovedhuset st\u00e5r enn\u00e5.\n\n##### Furuflaten \u2013 en liten utstilling\n\nEtter \u00e5 ha g\u00e5tt seg vill i en sn\u00f8storm i Lyngsalpene s\u00f8kte Jan Baalsrud ly i ei h\u00f8yl\u00f8e \u00f8verst i bygda Furuflaten. L\u00f8a st\u00e5r enn\u00e5. P\u00e5 samfunnshuset finnes det en enkel liten utstilling om Jan Baalsrud, og her stilles blant annet klenodier som Jan Baalsruds ski ut. De ble funnet i fjellet sommeren etter, ble brukt som melkekjelke og s\u00e5 gitt til samlingen. Ogs\u00e5 roret p\u00e5 MS Bratholm inng\u00e5r.\u00a0\n\n##### Hotel Savoy\n\nP\u00e5 andre siden av fjorden, dit Jan Baalsrud kom 12. april etter \u00e5 ha blitt satt over, st\u00e5r det en enkel liten hytte uten oppvarming med det ironiske navnet Hotel Savoy. Forel\u00f8pig mangler det noen form for merking, men likevel har mange skrevet seg inn i notisboka som fungerer som gjestebok. Mens den sterkt restaurerte hytta ser ganske idyllisk ut en godv\u00e6rsdag, kan man bare tenke seg hvor hustrig det m\u00e5 ha v\u00e6rt i iskalde aprilnetter.\n\n##### Baalsrudhula\n\nDet aller lengste oppholdet hadde Jan Baalsrud i en fjellsprekk \u00f8verst oppe i dalf\u00f8ret i Manndalen. Hit f\u00f8rer en 5,5 kilometer lang sti, den samme stien som folket i Manndalen brukte da de snek seg opp til Jan Baalsrud med mat. Stien er lett \u00e5 g\u00e5, nesten uten steinete underlag og bare korte partier med myr. Nesten framme er det satt opp en elegant gangbru over elva. \u00abHula\u00bb er en mild overdrivelse; Baalsrudhula er egentlig bare en sprekk i berget. Det er derfor sv\u00e6rt tankevekkende \u00e5 tenke p\u00e5 hvordan en mann med frostskader kunne ha overlevd her i tre uker. Normalt gangf\u00f8re folk som legger inn en matpause, vil bruke 3.5-4 timer p\u00e5 turen. Les mer om Baalsrudhula her.\n\n##### Gravsteinen\n\nBaalsruds siste \u00f8nske f\u00f8r han d\u00f8de i 1988 var \u00e5 bli begravet p\u00e5 kirkeg\u00e5rden i Manndalen. Gravsteinen hans er beskjedent plassert p\u00e5 venstre side ved gjerdet n\u00e5r man kommer inn, og skiller seg ikke fra de andre annet enn med gravskriften \u00abTakk til alle som hjalp meg til friheten i 1943\u00bb.\n\n##### Brattholm-monumentet i Troms\u00f8\n\nP\u00e5 det stedet hvor \u00e5tte av de 11 ombord p\u00e5 Brattholm ble henrettet, st\u00e5r det i dag et minnesmerke. Stedet er i dag inne p\u00e5 universitetsomr\u00e5det i Troms\u00f8, og har navnene til alle omkomne risset inn.\n\n##### Jan Baalsrud-marsjen\n\nHvert \u00e5r i slutten av juli arrangeres Jan Baalsrud-marsjen. Den er p\u00e5 200 kilometer, og g\u00e5r b\u00e5de p\u00e5 Rebbenes\u00f8ya, p\u00e5 Ringvass\u00f8ya, p\u00e5 Lyngenhalv\u00f8ya og p\u00e5 fastlandet \u00f8st for Lyngenfjorden. Her brukes det til sammen 8 dager, og man kan v\u00e6re med p\u00e5 deler eller hele marsjen.\n\nVi anbefaler boka Ni liv (We die alone \u2013 David Howarth) for spennende lesning. Skulle du komme over den gamle filmen Ni liv fra 1957, er den h\u00f8yst severdig\\! I desember 2017 hadde filmen \"Den 12.mann\" kinopremiere. Klikk p\u00e5 linkene nedenfor, for \u00e5 lese mer om Jan Baalsrud:\n\n - Wikipedia oppsummerer Jan Baalsrud slik.\n - Jan Baalsrudmarsjen har sin egen facebookside.\n - Det finnes en egen Jan Baalsrud-side p\u00e5 Facebook.\n\n\nJan Baalsruds grav ligger p\u00e5 kirkeg\u00e5rden midt i Manndalen. Den skiller seg ikke ut fra de andre, men ligger p\u00e5 motsatt side av inngangen, mot gjerdet.\n\n### Hvor finner jeg utstillingen i Furuflaten?\n\nUtstillingen p\u00e5 Furuflaten har ingen \u00e5pningstid, men kontaktperson\u00a0Kjellaug Gr\u00f8nvoll (tel. +47 957 34 949) stiller gjerne opp n\u00e5r hun kan. H\u00f8yl\u00f8a er privat, og vanligvis ikke tilgjengelig.\u00a0\n\n### Hvor kan jeg finne hotel Savoy?\n\nHotel Savoy ligger langs E6 rett nord for grensen mellom kommunene Storfjord og K\u00e5fjord, 14 km nord for Skibotn. Den er forel\u00f8pig umerket, men gps-koordinatene er som f\u00f8lger:69.467396, 20.325756 Det er en grei parkeringsplass ved fjorden, og s\u00e5 g\u00e5r man ned en kort sti til hytta.\n\n### Hvor ligger Baalsrudhula?\n\nTuren til Baalsrudhula g\u00e5r fra s\u00e6tra Manndalen, som er der veien slutter \u00f8verst i dalen. Herfra er stien godt merket med skilt og oransje b\u00e5nd. Les mer om turen her.\n\n### Hvordan kan jeg bes\u00f8ke bunkersen hos Aurora Spirit?\n\nEt bes\u00f8k til Baalsrud utstillingen og Natobunkersen ved Aurora Spirit er kun p\u00e5 foresp\u00f8rsel og minimum 6 personer. Aurora Spirit ligger 11 km nord om Lyngseidet. Kontakt Lyngen Adventure for mer informasjon om turer\u00a0www.lyngen.com\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d9dc6ac3-2520-40a1-a5b6-42fee57e3cfc"} +{"url": "https://www.tine.no/merkevarer/yt/kosthold/karbohydrat-restitusjon", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00447.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:06:37Z", "text": "\n\nav Lise Marie Brandstadmoen, Klinisk ern\u00e6ringsfysiolog\n\nMange er opptatt av \u00e5 f\u00e5 i seg nok proteiner etter trening. Men visste du at nok karbohydrater er det viktigste for at musklene skal restituere optimalt?\n\nEtter at du har g\u00e5tt over m\u00e5lstreken eller er ferdig med trenings\u00f8kten er det viktig at kroppen raskt f\u00e5r tilf\u00f8rt det den trenger av n\u00e6ringsstoffer og v\u00e6ske, slik at restitusjonsprosessene settes i gang. Optimal restitusjon er viktig for \u00e5 f\u00e5 maksimalt ut av treningen p\u00e5 lang sikt. Det er ogs\u00e5 viktig for \u00e5 kunne t\u00e5le st\u00f8rre treningsbelastninger og forhindre overtrening, belastningsskader og sykdom. M\u00e5let b\u00f8r v\u00e6re \u00e5 bli tiln\u00e6rmet fullstendig restituert f\u00f8r en ny utfordring.\n\n## Restitusjon krever karbohydrater\n\nGlykogenlagre er lagre med karbohydrater som finnes i musklene og leveren v\u00e5r. Ved fysisk aktivitet frigj\u00f8res glykogenet (karbohydratene) og gir oss energi til musklene under treningen. Derfor trenger vi p\u00e5fyll av karbohydrater etter trenings\u00f8kta.\u00a0Karbohydrater er med p\u00e5 \u00e5 bidra til restitusjon av normal muskelfunksjon etter lang eller hard trening som har f\u00f8rt til muskeltr\u00f8tthet og t\u00f8mming av musklenes glykogenlagre.\n\n\n\n## M\u00e5ltid b\u00f8r inntas umiddelbart etter aktivitet\n\nRestitusjonsm\u00e5ltidet b\u00f8r inntas umiddelbart etter aktivitet, helst innen 30 minutter. Venter du for lenge, g\u00e5r restitusjonsprosessene tregere og det tar lengre tid f\u00f8r du er klar for en ny utfordring. Et karbohydratinntak p\u00e5 ca 30-50 g, som for eksempel to br\u00f8dskiver med s\u00f8tt p\u00e5legg, er tilstrekkelig for \u00e5 sette i gang restitusjonsprosessen dersom det ikke er en ny trenings\u00f8kt innen de n\u00e6rmeste 8 timer.\n\n\n\n## Raskt p\u00e5fyll - lite og ofte\n\nTrenger du \u00e5 fylle opp glykogenlagre raskest mulig, anbefales det \u00e5 innta 1 g karbohydrat per kilo kroppsvekt per time. Veier du 80 kg b\u00f8r du f\u00e5 i deg minst 80 g karbohydrat\u00a0per time\u00a0(f.eks 2 dl rosiner). Det kan v\u00e6re lurt \u00e5 innta karbohydrater i flere mindre m\u00e5ltider de f\u00f8rste 4 timer etter trening for optimal restitusjon. Da kan du for eksempel innta 1-2 glass restitusjonsdrikk og banan rett etter aktiviteten. Spis deretter br\u00f8dskiver med p\u00e5legg og drikk melk eller juice etter 30 minutter, og gjenta etter 60 minutter.\n\n\u00c5 fylle glykogenlagrene kan gj\u00f8res like effektivt med karbohydrater fra mat som fra drikke. Drikke er ofte litt lettere \u00e5 innta, spesielt etter harde konkurranser hvis appetitten er redusert. Spis gjerne raske karbohydrater i den akutte restitusjonsfasen som for eksempel rosiner, lefse, fint br\u00f8d med s\u00f8tt p\u00e5legg, restitusjonsdrikk, saft, energibarer. For \u00e5 sikre at vi ikke f\u00e5r i oss for mye sukker, og s\u00e6rlig tilsatt sukker, er det anbefalt at man senere p\u00e5 dagen spiser matvarer med mer langsomme karbohydrater som for eksempel fullkornspasta, grovt br\u00f8d, havregr\u00f8t etc.\u00a0\n\n\n\n### Slik henter du deg inn etter trening\n\nRestitusjon er en sv\u00e6rt viktig del av prosessen for \u00e5 f\u00e5 optimale resultater og maksimalt ut av trenings\u00f8kten. Her f\u00e5r du presentert tre tiltak du kan implementere i din daglige rutine for bedre og kortere restitusjon.\n\n### Sykkel\n\nSkal du sykle birkebeinerrittet? Eller kanskje du foretrekker landeveissykling? Uansett sykkel og niv\u00e5, her f\u00e5r du tips om hvilke styrke\u00f8velser du b\u00f8r trene for \u00e5 bli best mulig, hvordan man kan sykle gjennom vinteren og hvordan du velger riktige dekk.\n\n\n\n### Trenger vi kosttilskudd?\n\nN\u00e5r vinterm\u00f8rket gj\u00f8r sin inntreden kan det v\u00e6re vanskeligere \u00e5 komme seg ut p\u00e5 trening i kulden. Man kan f\u00e5 en f\u00f8lelse av at det trengs ekstra p\u00e5fyll, for eksempel tilskudd av vitaminer eller mineraler. Men har vi egentlig behov for det?\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e51ddeea-a8e0-44bd-9404-73ee7a570b27"} +{"url": "https://ute.bergenklatreklubb.no/forere/cragdatabase/kommentarer/rutedetalj.php?Id=1133", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00850.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:42:26Z", "text": "\\[Rutedatabasen / Alle omr\u00e5der / Tellnes/Haganes / **Liafjell**\\]\n\n**\\*\\*Python eminentia, 5 \\[Liafjell\\] \n** 40 meter, naturlig sikret \nFriksjonsklatring p\u00e5 sva og i riss. Noe van-skelig \u00e5 sikre i nedre del (sm\u00e5 kamkiler). \n**F\u00f8rstebestiger:** Morten Lund-Johansen, Ivar Olsen, Mai 1981 \n**Toppfeste:** Nat.sikr. standplass (Oppdater) \n \nKommentar: Friksjonsklatring p\u00e5 sva og i riss. Noe van-skelig \u00e5 sikre i nedre del (sm\u00e5 kamkiler). \n \nRuten er beskrevet i siste utgave av Klatref\u00f8rer for Bergen.\n\n \nAntall bestigninger registrert: **3** : Se hvem\n\nAnders - 06.06.2022 \nOdd Magne \u00d8greid - 24.07.2012 \nGunnar - 30.05.1995 \n\nIngen bilder av ruten. :: Bilder fra resten av feltet (2)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c7e74d14-7a8e-42a8-ab6c-36ad391dbd9c"} +{"url": "https://test-arkitektbedriftene.azurewebsites.net/forsvarlig-byggkvalitet", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:16:01Z", "text": "# Orienteringsm\u00f8te om veien videre med Forsvarlig byggkvalitet\n\n - ** Publisert: 15. juni 2023\n\n\n\nOrienteringsm\u00f8te med Gjelsvik om veien videre.\n\nKommunal- og distriktsdepartementet \u00a0(KDD) har de siste \u00e5rene mottatt en rekke innspill om endringer til plan- og bygningsloven med m\u00e5l om \u00e5 bedre byggeprosessene og bidra til f\u00e6rre byggefeil, blant annet rapportene \u00abForsvarlig byggkvalitet\u00bb (Byggkvalitetsutvalget 2020), \u00abEnkelt \u00e5 v\u00e6re seri\u00f8s\u00bb (BNL m fl. 2014) og \u00abKvalifisert for \u00e5 bygge\u00bb. \u00a0\n\nDen 14. februar i \u00e5r holdt statsr\u00e5d Gjelsvik i KDD et \u00a0rundebords m\u00f8te med flere akt\u00f8rer i bygg- og anleggsn\u00e6ringen for \u00e5 f\u00e5 oppdaterte innspill p\u00e5 sentrale problemstillinger i regelverket, med bakgrunn i Byggkvalitetutvalgets \u00a0anbefalinger. I m\u00f8tet var det flere som etterlyste en retning for veienn videre, og Gjelsvik lovet \u00e5 komme tilbake til dette i l\u00f8pet av v\u00e5ren. 15 juni ble dette oppf\u00f8lgingsm\u00f8tet holdt.\n\nUtviklingssjef i Arkitektbedriftene, Janeche Bull Borander, representerte Arkitektbedriftene p\u00e5 m\u00f8tet.\u00a0\n\n\u00a0 -\u00a0Det er positivt at statsr\u00e5den fremhevet betydningen av at det settes krav til foretakenes kvalifikasjoner, og at en forenkling ikke skal oppfattes som en automatisk senkning av kravene. \u00c5 opprettholde kvalifikasjonskrav p\u00e5 masterniv\u00e5 for arkitekturprosjektering er helt n\u00f8dvendig hvis vi skal f\u00e5 bedre bygg og omgivelser som svarer p\u00e5 b\u00e5de kvalitetskrav og b\u00e6rekraftsambisjoner, sier Janeche Bull Borander, utviklingssjef i Arkitektbedriftene.\u00a0\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "3d8f1463-0504-426d-a4c0-b36a1872d768"} +{"url": "https://batterigiganten.se/6v-standard-6-ah-6n6-3b-syrefylt-blybatteri.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:44:17Z", "text": "LP leverer batterier til det meste som r\u00f8rer p\u00e5 seg. Til motordrift kreves batterier som er spesielt konstruert for dette. LP\u00a0gir maks kj\u00f8retid mellom hver opplading, og er anerkjent som prisgunstige og driftsikre. Batteriene gir lang levetid og lave kostnader ved riktig bruk og vedlikehold.\n\n| Flytladespenning | 6.8 Volt |\n| Kaldstartstr\u00f8m | 30 CcA |\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "20a5ca01-c8dc-41df-b027-4f4440105f87"} +{"url": "https://4h.no/oppdragsbanken/strikking-teknikk-lar-a-legge-opp-masker", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:53:06Z", "text": "# Strikking teknikk: L\u00e6r \u00e5 legge opp masker\n\n\n\nDet f\u00f8rste du gj\u00f8r n\u00e5r du skal strikke er \u00e5 legge opp masker p\u00e5 strikkepinnen.\n\n***Strikking er en del av oppdragsserien for deg som har lyst \u00e5 l\u00e6re deg \u00e5 strikke og utvikle dine strikkeferdigheter. Strikking er med \u00e5 forbedre mobiliteten i hendene og er en god m\u00e5te \u00e5 holde fokus og konsentrasjon p\u00e5 en spesifikk oppgave. Serien best\u00e5r av strikketeknikk, og om ulike ting du kan strikke med forskjellig vanskelighetsgrad. For \u00e5 sette sammen et prosjekt om strikking anbefaler vi deg \u00e5 velge ett eller flere oppdrag fra denne serien.\u00a0***\n\n***Hvis du s\u00f8ker p\u00e5 oppdrag tagget med \"strikking\", finner du alle oppdrag i denne serien.\u00a0***\n\nI dette oppdraget skal du l\u00e6re \u00e5 legge opp masker p\u00e5 en strikkepinne. Jo flere masker du legger opp, jo st\u00f8rre blir plagget.\u00a0\n\nI oppskriften st\u00e5r det hvor mange masker du skal legge opp. Ofte er det beskrevet med flere tall. Et eksempel kan v\u00e6re:\n\n\"Legg opp 128-132-136 m\". Dette betyr st\u00f8rrelser. 128 masker er small, 132 masker er medium og 136 er large. Du skal alts\u00e5 derfor velge ett av disse tre tallene n\u00e5r du legger opp maskene.\u00a0\n\nM\u00e5l opp tr\u00e5den slik at du vet at tr\u00e5den er lang nok til \u00e5 f\u00e5 lagt opp alle maskene du trenger.\n\n*Tips\\! Det er viktig at maskene du legger opp blir fast p\u00e5 pinnen, men ikke for stramt. Da kan det bli vanskelig \u00e5 strikke fordi maskene ligger klemt inntil pinnen.\u00a0*\n\nSe lenke for en fin forklaring p\u00e5 hvordan du legger opp masker.\u00a0\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "557b764e-2d06-4c24-8f69-0dd9a6cc6d56"} +{"url": "https://no.wikipedia.org/wiki/Sundastredet", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00854.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:37:31Z", "text": "Sundastredet \n-----\n\nSundastredet p\u00e5 Commons\n\n\n**Sundastredet** er sundet mellom Sumatra og Java i Indonesia. Det forbinder Indiahavet med Javasj\u00f8en og er 26\u2013110 km bredt.^(\\[2\\]) Flere vulkanske \u00f8yer ligger i sundet, blant dem Krakatau.\n\nSundastredet er en viktig for skipstrafikk mellom \u00d8st-Asia og Kapp det gode h\u00e5p, med 2\u00a0280 passerende skip \u00e5rlig (2012).^(\\[3\\]) Det er imidlertid sterke tidevannsstr\u00f8mmer i sundet og det dannes sandbanker som kan v\u00e6re til fare for skip. Oljeplattformer, holmer og skj\u00e6r er ogs\u00e5 en fare.\n\nDet foreligger planer om \u00e5 bygge bro over sundet for \u00e5 forbinde Sumatra og Java.^(\\[4\\])\n\n1. **^** Geographic Names Server, GNS-ID -2698266, utgitt 11. juni 2018^(\\[Hentet fra Wikidata\\])\n2. **^** a b Sunda Strait, *Encyclop\u00e6dia Britannica*.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b6c81a20-fa31-4cbc-a4c0-195c596fbde1"} +{"url": "https://odanettverk.no/2021/03/08/dette-er-norges-50-fremste-tech-kvinner-2021/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:50:51Z", "text": "# Dette er Norges 50 fremste tech-kvinner 2021\n\nSkrevet 8. mars 2021 av odanettverk\n\n**For\u202ffemte\u202f\u00e5ret p\u00e5 rad k\u00e5rer vi i ODA-Nettverk, sammen med Abelia,\u202fNorges\u202f50 fremste tech-kvinner. Form\u00e5let med k\u00e5ringen er \u00e5 l\u00f8fte frem talenter og gode\u202fforbilder som kan inspirere flere kvinner til \u00e5 velge teknologi.\u202f**\n\n\u2013 Koronakrisen har vist oss enda tydeligere at vi trenger alle gode krefter til \u00e5 de store utfordringene som vi som samfunn m\u00f8ter. B\u00e5de kvinner og menn er dagens og morgendagens probleml\u00f8sere, men fremdeles er det langt flere menn enn kvinner som jobber i denne bransjen. Dette er ogs\u00e5 hovedmotivasjonen til at Abelia og ODA vil inspirere og motivere enda flere kvinner til \u00e5 velge yrker innenfor teknologi, sier \u00d8ystein Eriksen S\u00f8reide, leder av juryen og administrerende direkt\u00f8r i Abelia.\n\nUnder koronakrisen feirer k\u00e5ringen 5 \u00e5rs-jubileum. Gjennom \u00e5rene har den l\u00f8ftet frem flere viktige navn, som Karen Dolva, grunnlegger av NoIsolation som senere kom p\u00e5 BBCs liste 100 Women og Christine Spiten som var sentral i \u00e5 starte opp Blue Eye Robotics. Spiten er en av DNs ledestjerner og jobber n\u00e5 i WWF.\n\n\u2013 Med \u00e5ret vi har lagt bak oss har den fundamentale rollen teknologi spiller aldri v\u00e6rt tydeligere. Det v\u00e6re seg innen samhandling, helse, b\u00e6rekraft eller utdanning. De teknologiske l\u00f8sningene for fremtiden m\u00e5 skapes av alle, og \u00e5rets tall viser at det fortsatt er for f\u00e5 tech-kvinner i Norge. Da er det ekstra viktig og gledelig at disse fantastiske 50 rollemodellene representerer en stor bredde av muligheter, som vi h\u00e5per vil inspirere mange flere jenter og kvinner til \u00e5 skape tech-l\u00f8sningene vi trenger i fremtiden, sier Kristine Hofer N\u00e6ss, Chief Customer Officer i Amesto og\u202fstyreleder i ODA-Nettverk.\n\n**Om k\u00e5ringen\u202f**\n\nDet er ODA-Nettverk, Nordens ledende nettverk for kvinner i\u202ftech, og Abelia, NHO-foreningen for kunnskaps- og teknologibedrifter, som st\u00e5r bak k\u00e5ringen. Form\u00e5let er \u00e5 \u00f8ke andelen kvinner som jobber med teknologi og ledelse i n\u00e6ringslivet.\n\nEtter en \u00e5pen nominasjonsprosess er de 50 vinnerne valgt ut av en jury ledet av\u202f\u00d8ystein Eriksen S\u00f8reide.\u202fI juryens kriterier er det fastsl\u00e5tt at kandidatene m\u00e5 ha en sentral teknologirelatert eller teknologifremmende rolle.\n\nKvinnene kan jobbe p\u00e5 alle niv\u00e5er, enten de er ledere med direkte budsjett- eller personalansvar, fagledere med prosjektansvar, fageksperter eller r\u00e5dgivere, gr\u00fcndere som har startet eller v\u00e6rt med \u00e5 starte en teknologibasert bedrift, eller ansatte i offentlig sektor og organisasjoner, herunder ledere med fag-, budsjett- eller personalansvar, prosjektledere og r\u00e5dgivere.\n\n**Etablerte ledere\u202f**\n\nI tillegg til k\u00e5ringen av de 50 mest talentfulle tech-kvinnene, hedrer\u202fjuryen\u202ffremst\u00e5ende etablerte kvinnelige teknologiledere p\u00e5 en egen liste.\n\n\u2013 Listen over etablerte tech-kvinner blir lengre for hvert \u00e5r\u202fog demonstrerer at utviklingen g\u00e5r rett vei, sier \u00d8ystein E. S\u00f8reide.\n\nSe\u202flisten\u202fover etablerte ledere\u202fher\u202f\n\n**Juryen har i \u00e5r best\u00e5tt av:\u202f**\n\n - Kristin Skogen Lund, konsernsjef i Schibsted\n - Steffen\u202fSutorius,\u202fdirekt\u00f8r i Digitaliseringsdirektoratet\n - Anne Grethe Solberg,\u202forganisasjonssosiolog\n - Karl Thomas Reinertsen,\u202fManaging\u202fDirector\u202ffor Capgemini\u202fInvent\u202fi Norge\n - Israr\u202fKhan,\u202fCo-Founder\u202fand Chief Product & Technology\u202fOfficer\u202fi\u202fAprila\u202fBank\n - Tonje Sandberg,\u202fadministrerende direkt\u00f8r i Accenture\n - Kristine Hofer N\u00e6ss,\u202fCCO i\u202fAmesto\u202fog styreleder i ODA-Nettverk\n - \u00d8ystein Eriksen S\u00f8reide,\u202fadministrerende direkt\u00f8r i Abelia\n\n\n\n##### ODA-Nettverk\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c4945d67-4e15-46b4-8fda-c1dc0c72b201"} +{"url": "https://rubytravel.no/sykkelferie/rundt-munchen-og-de-mange-innsjoene.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:10:37Z", "text": "### **Dette kan du glede deg til\n\n\n\nGled deg til en deilig sykkelferie langs Isar og bayerske innsj\u00f8er. En herlig ferie i det s\u00f8rlige Tyskland, i delstaten Bayern. En perle for alle naturelskere\\! Du sykler forbi rene, krystallklare innsj\u00f8er med majestetiske fjelltopper i bakgrunnen, gjennom sjarmerende, blomstrende byer, der gamle tradisjoner holdes vedlike med folkedrakts-fester og musikkfestivaler og, ikke minst, s\u00e5 f\u00e5r du oppleve de mange hyggelige \u00abbiergartens\u00bb hvor det alltid finnes mye spennende \u00f8l. Du sykler ogs\u00e5 forbi mange fine og fristende badeplasser. Turen starter og avsluttes i Bayerns sentrale hovedstad M\u00fcnchen.\u00a0\n\n### **Kart\n\n\\**Vi gj\u00f8r oppmerksom p\u00e5 at kartet er veiledende og derfor ikke oppgir presise angivelser.*\n\n\n**1 dag. Ankomst M\u00fcnchen** \nDet avholdes informasjonsm\u00f8te og du f\u00e5r utlevert utleie-sykkel p\u00e5 slutten av ettermiddagen. Hvis du har tid anbefaler vi at du tar en rundtur i M\u00fcnchen, f.eks. til 98m h\u00f8ye Frauenkirche der du fra toppen av t\u00e5rnet kan se ut over hele byen og til Alpene. Fortsett til Marienplatz, der du finner en mengde kafeer, og Viktualienmarkt, med mange spennende delikatessebutikker. Det gamle \u00f8lhuset Hofbr\u00e4uhaus som ligger ved det lille torget Platzl er ogs\u00e5 verdt et bes\u00f8k, i tillegg til Englisher Garten, en herlig park i g\u00e5avstand fra sentrum der du blant annet kan se surfere p\u00e5 elven Eisbach som renner gjennom parken om sommeren. \n \n**2. dag. Til Murnau am Staffelsee. Ca. 65 km (eller tog + 45 km)** \nFra M\u00fcnchen g\u00e5r det gjennom Forstenrieder Park ved Starnberger-innsj\u00f8en. Fra Starnberg f\u00f8lger du sykkelstien langs sj\u00f8bredden til Seeshaupt. Herfra sykler du p\u00e5 fredelige veier, gjennom hyggelige landsbyer, forbi Ostersee og Riegsee til Murnau am Staffelsee.\n\n**3.dag. Til Garmisch Partenkirchen. Ca. 40 km** \nF\u00f8rste del av dagen g\u00e5r gjennom det fredede naturomr\u00e5det Murnauer Moos (Mellom-Europas st\u00f8rste moseomr\u00e5de). Videre sykler du gjennom uber\u00f8rt natur langs elven Loisach til Garmisch Partenkirchen. Dagens etappe er kort, s\u00e5 vi anbefaler en tur med Zugspitzbanen til Tysklands h\u00f8yeste fjell, Zugspitze p\u00e5 2962 meter. En vakker tur, og fra toppen har du en fantastisk utsikt ut over Alpene - 400 topper i 4 forskjellige lande. \n \n**4. dag. Til Wallgau ca. 20-70 km \n**I dag sykler du fra Garmisch Partenkirchen via Klais til den vakre sj\u00f8en Barmsee. Herfra kan du velge \u00e5 enten sykle direkte til ditt neste hotell, eller ta en omvei via Mittenwald og Scharnitz. Du sykler 300 h\u00f8ydemeter gjennom flotte raviner og langs frodige beitemarker til Isar-elvens utspring. Heretter g\u00e5r turen videre gjennom dalen med storsl\u00e5tte panoramautsikter mot Karwendel- og Wettersteinfjellene over Mittenwald til Wallgau, en sjarmerende by hvor de gamle bayerske folkeskikker stadig holdes i live. \n \n**5. dag. Til Bad T\u00f6lz. Ca. 50 km** \nLangs den krystallklare elven Isar, til den imponerende innsj\u00f8en Sylvensteinsee og over Lenggries, gjennom stemningsfylt landskap til Bad T\u00f6lz. Byen ligger i skj\u00e6ringspunktet mellom to handelsruter \u2013 elven Isar og den gamle Salzstrasse (saltvei) fra Reichenhall til Allg\u00e4u, og har v\u00e6rt et blomstrende knutepunkt for omlastning av varer. De rikt pyntede B\u00fcrgerh\u00e4user vitner om byens storhetstid. \n \n**6. dag. Til M\u00fcnchen S\u00fcd. Ca. 60 km** \nI dag f\u00f8lger du sykkelstien langs Isar til byene Geretsried, Wolfratshausen og Gr\u00fcnwald. Du forserer noen bakker f\u00f8r du kommer tilbake til M\u00fcnchen med de mange severdighetene som bare venter p\u00e5 \u00e5 bli utforsket. \n \n**7. dag. Hjemreise** \nAvreise etter frokost med mindre du har bestilt ekstra netter.\n\n### **Vanskelighetsgrad 2-3\n\n\n\nAlt i alt er dette en lett tur med f\u00e5, korte stigninger der du evt. kan trille sykkelen. Du sykler p\u00e5 gode sykkelstier og fredelige landeveier og noen steder p\u00e5 let fremkommelige naturstier. Det er kun noen f\u00e5, korte strekninger p\u00e5 trafikkert vei.\u00a0 \nVed ankomst til starthotellet f\u00e5r du et detaljert sykkelkart og rutebeskrivelse p\u00e5 engelsk/tysk.\n\n### **Innkvartering\n\n\n\nDu bor p\u00e5\u00a03-4\\* hoteller eller Gasth\u00f6fe, alle rommene er med eget bad og toalett. \nOppholdet er inkl. frokost.\n\n### **Sykkel og sykkelutstyr\n\n\n\n\u00d8nsker du \u00e5 leie sykkel har du f\u00f8lgende muligheter:\n\n - Unisex-sykkel med 7 gir og pedalbrems\u00a0\n - Unisex- eller herresykkel\u00a0med 21 gir og h\u00e5ndbremser\u00a0\n - Herresykkel premium med 27 gir og h\u00e5ndbremser\n - El-sykkel med 8 gir og pedalbrems\n\nAlle syklene er utstyrt med gel-sete, bagasjebrett, bagasjeveske og styreveske eller kortholder. Minst \u00e9n sykkel pr. rom vil dessuten ha l\u00e5s, pumpe og reparasjonssett/lappesett.\n\n\u00a0\u00a0\n\n### **Hvordan kommer jeg frem?\n\n\n\n**Fly:** \nDet letteste er \u00e5 fly til M\u00fcnchen.\n\n**Kj\u00f8r selv: \n**Parkering arrangeres med starthotellet ved ankomst og kan ikke reserveres hjemmefra.\n\n**OBS: \n**Vi anbefaler alltid at du f\u00e5r bekreftet turen hos oss f\u00f8r du arrangerer transport til destinasjonen.\nVi kan v\u00e6re behjelpelig med \u00e5 arrangere fly. Kontakt oss for \u00e5 h\u00f8re mer om dette.\n\n### **V\u00e6r og klima\n\n\n\n**Mulige ankomstdager:**\n\n - Hver dag i sesongen\u00a0\n\n**Prisen inkluderer:**\n\n - 6x overnatting inkl. frokost\n - Bagasjetransport\n - Detaljerte kart og informasjonsmateriale p\u00e5 engelsk\n - Tog fra Garmisch Partenkirchen til Scharnitz\u00a0\n - Mulighet for \u00e5 f\u00e5 tilsendt GPS-filer\n - Infom\u00f8te\n\n**Ikke inkludert i prisen:**\n\n - Billett for medbragt sykkel p\u00e5 toget mellom Garmisch Partenkirchen og Scharnitz (ca. 5 EUR)\n - Transport til og fra Norge\n - Lokal transport\n\n**Mulige tillegg (Se priser for tillegg under \"Bestill\"):**\n\n - Sykkelleie\n - Ekstra natt inkl. frokost i M\u00fcnchen\n\n**Agentforbehold: \n**\n\nRuby Travel er agent og formidler for denne reisen. Arrang\u00f8r er Eurobike, og reisen skjer i henhold til arrang\u00f8rens betingelser. Se betingelser og les om Eurobike.\u00a0Reisen din er dekket av Ruby Travels medlemskap i danske rejsegarantifonden, medl.nr. 206. Ruby Travel har prisgaranti, s\u00e5 vi matcher prisen hvis turen finnes billigere hos en annen tilbyder p\u00e5 bestillingstidspunktet.\n\n**Product Customer Questions**\n\nIkke n\u00f8l med \u00e5 kontakte oss hvis du er i tvil eller trenger hjelp med \u00e5 fullf\u00f8re bestillingen din.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6923bb4f-05fa-43c8-a244-574c9badaa6f"} +{"url": "https://www.gamer.no/artikler/manedens-ti-anbefalte-spill-til-mobil-og-nettbrett/363740", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00179.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:18:25Z", "text": "# Mobilspill (iOS, Android)\n\n## M\u00e5nedens ti anbefalte spill til mobil og nettbrett\n\nLitervis med oppkast i norskutviklet spill blant det beste i \u00e5rets f\u00f8rste h\u00f8stm\u00e5ned.\n\n\n\n\n\nG\u00f8ran Solbakken \n\nPublisert 31. okt 2016 kl. 20:25\n\nDet renner nesten over av spill om dagen, b\u00e5de til konsoll og PC. H\u00f8sten er alltid en h\u00f8ytid for oss som liker \u00e5 spille TV-spill, og mobilplattformen lider heller ikke av noen t\u00f8rke den siste m\u00e5neden.\n\nSammen med stort sett sammenhengende gr\u00e5tt v\u00e6r, i hvert fall her p\u00e5 \u00d8stlandet, har det kommet en rekke gode spill b\u00e5de til nettbrett og mobil. Gamle konsollspill, ikke fullt s\u00e5 gamle PC-spill og et s\u00e6regent og unikt norskutviklet plattformspill er blant h\u00f8ydepunktene i september.\n\n### Agatha Christia: The ABC Murders\n\nSjanger: Eventyr \n\n\n\nLast ned Agatha Christie - The ABC Murders: iOS. Pris: 75 kroner.\n\nHercule Poirot er en kul fyr. Selv om jeg har sett alle filmer og episoder med han, sikkert ogs\u00e5 flere ganger, s\u00e5 koser jeg meg alltid n\u00e5r den belgiske detektiven kommer p\u00e5 skjermen.\n\nHer tar man direkte kontroll over Poirot, og skal, i sann Agatha Christie-\u00e5nd l\u00f8se en mordg\u00e5te. Man m\u00e5 peke og klikke seg gjennom en rekke ulike steder for \u00e5 samle ledetr\u00e5der, se p\u00e5 gjenstander eller lese notater eller b\u00f8ker.\n\nGjenstander, som esker eller kister, m\u00e5 man pr\u00f8ve \u00e5 f\u00e5 dirket opp i et lite minispill. Det finnes ogs\u00e5 finurlige spillmekanikker rundt dialog og en rekke andre ting i spillet, slik at det hele f\u00f8les ganske dynamisk.\n\nDet er aldri spesielt vanskelig, men s\u00e5 er man jo da ogs\u00e5 mesterdetektiven Hercule Poirot. Grafikken og lyden er flott, passer fint sammen og totalpakken er et solid og underholdende mobilspill.\n\n### Invisible Inc.\n\n\n\nSjanger: Strategi \nSystem: iOS \nUtvikler: Klei Entertainment\n\nLast ned Invisible Inc.: iOS. Pris: 55 kroner.\n\n##### M\u00e5nedens anbefalte mobilspill **\n\nInvisible Inc. har allerede v\u00e6rt tilgjengelig p\u00e5 PC en god stund, men jeg har i det stille g\u00e5tt og ventet p\u00e5 en mobilversjon lenge, da dette virket som et spill som passet perfekt til ber\u00f8ringsskjerm. Jeg tok ikke feil.\n\nHer skal man styre en gruppe agenter som blir angrepet av sine fiender, og m\u00e5 planlegge og gjennomf\u00f8re et motangrep i l\u00f8pet av 72 timer. Alle brettene man g\u00e5r igjennom og niv\u00e5er er unike for hver gjennomspilling, og det er alltid moro \u00e5 spille nye runder med Invisible Inc.\n\nI spillet skal man pr\u00f8ve \u00e5 snike seg inn eller slippe ut fra et sted uten at vaktene finner deg. Det er turbasert, og det finnes en rekke gode mekanikker og gjenstander som hjelper agentene \u00e5 gj\u00f8re jobben sin.\n\nInvisible Inc. er et meget solid strategispill, med masse sjarm og humor, solid kampsystem og masse variasjon. Noe av det bedre du f\u00e5r p\u00e5 mobilformatet, og anbefales p\u00e5 det aller varmeste.\n\n### Adam Wolfe\n\n\n\nSjanger: Eventyr \nSystem: iOS \nUtvikler: Mad Head Games\n\nLast ned Adam Wolfe: iOS. Pris: Gratis.\n\nPek og klikk-spill er som skapt for ber\u00f8ringsskjerm, og det har etter hvert blitt ganske mange spill i denne sjangeren, b\u00e5de p\u00e5 nettbrett og mobil.\n\nAdam Wolfe er denne typen spill, og det er et meget solid et ogs\u00e5. Hovedpersonen er Adam Wolfe, og han er p\u00e5 mange m\u00e5ter en ganske typisk detektiv. Litt sur og grinete, m\u00f8rk og mystisk, skjegg og plages av mareritt p\u00e5 natten.\n\nDet er imidlertid ikke n\u00f8dvendigvis han som er grunnen til at Adam Wolfe fortjener en anbefaling, men historien han opplever. Han er nemlig ikke en helt vanlig detektiv, men han etterforsker ogs\u00e5 det overnaturlige. Gjennom spillets gang er man innom flere ulike saker, og spillet har blandet inn en rekke ulike mekanikker for \u00e5 gi spillerne varisjon.\n\nHer er det gjenstander som skal finnes, puslespill som m\u00e5 l\u00f8ses og QTE-sekvenser. Enkel og god underholdning for de som liker \u00e5 oppleve en historie uten de aller st\u00f8rste hindringene p\u00e5 veien.\n\n### FIFA Mobile\n\n\n\nSjanger: Sport \nSystem: iOS, Android \nUtvikler: EA Sports\n\nLast ned FIFA Mobile: iOS, Android. Pris: Gratis.\n\nDet at FIFA kommer hvert \u00e5r, til stort sett alle plattformer, er nesten like sikkert som banken. Det at \u00e5rets mobilversjon har valgt \u00e5 kalle seg FIFA Mobile, og ikke FIFA 17 viser egentlig i ganske stor grad hvor fokuset til EA har v\u00e6rt.\n\nN\u00e5 har ikke mobilversjonene av FIFA v\u00e6rt i n\u00e6rheten av PC eller konsollspillene noen gang, men de har allikevel v\u00e6rt mobilversjoner av spillet. FIFA Mobile kjennes i s\u00e5 m\u00e5te ut som om de separerer mobilspillet bort fra merkevaren, og det lider spillet under mer enn tidligere.\n\nDet er fortsatt et solid fotballspill, med kontroller som fungerer og som ser bra ut p\u00e5 mobilen. Men det er dummet ned og forenklet nesten s\u00e5 mye som det g\u00e5r an, og dette lider FIFA Mobile under.\n\nSelve kjernen i spillet, at man samler kort og bygger lag, samt progresjonen i spillet fungerer bra. Jeg skulle bare \u00f8nske det var mer spill \u00e5 hente, og jeg h\u00e5per de forbedrer p\u00e5 dette neste \u00e5r. For det er mye som er bra ogs\u00e5 i FIFA Mobile.\n\n### Eggggg\n\n\n\nSjanger: Plattform \nSystem: iOS \nUtvikler: Hyper Games\n\nLast ned Eggggg: iOS, Android Pris: 11 - 22 kroner.\n\nEggggg er et norskutviklet mobilspill fra Hyper Games. Det er et plattformspill, og til tross for at dette kanskje er en av de mest overfylte sjangerene p\u00e5 mobil, s\u00e5 greier Eggggg \u00e5 skille seg fra mengden.\n\nDette skyldes mye m\u00e5ten man kontrollerer figuren p\u00e5. Man spretter og hopper nemlig rundt p\u00e5 brettene ved \u00e5 spy. Det er egentlig ganske udigg, men en morsom og tegneserieaktig visuell stil demper litt av ubehaget.\n\nOg kontrollene er kjempebra og presise. Alle hopp eller man\u00f8vre man m\u00e5 gj\u00f8re sitter som et skudd, og sammen med et godt niv\u00e5design blir Eggggg et meget solid, og veldig underholdende mobilspill.\n\nPr\u00f8v det selv, ikke bare fordi det er et norskprodusert spill, men fordi det er s\u00e5 innmari bra.\n\n## Den franske robotrevolusjonen\n\nDet blir ikkje mykje kake n\u00e5r Kong Louis XVI gir dei robotar i staden.\n\n\n\n## Nydeleg PlayStation-spel gjer sterkt comeback p\u00e5 PC\n\nHar du venta p\u00e5 \u00e5 leike deg som ronin i Japan? Tida er inne.\n\n\n\n## En storslagen oppf\u00f8lger\n\nUbisofts andre Mario-spill bygger videre p\u00e5 det som gjorde Mario + Rabbids spesielt.\n\n\n\n## Syv spill du trygt kan putte under juletreet\n\nFra Sackboy til Skywalker \u2013 her er spillene for hele familien.\n## Leken og lekker plattformaction, men vi har da sett alt dette f\u00f8r\n\nTales of Kenzera: ZAU n\u00e5r ikke de samme h\u00f8ydene som inspirasjonskilden Ori.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "40820fa8-b06c-4ece-81a9-1fefdc88f0ef"} +{"url": "https://www.gamereactor.no/dato-spikret-for-neste-battlefield-4utvidelse/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00854.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:38:34Z", "text": "# Dato spikret for neste Battlefield 4-utvidelse\n\n - 2015-09-01 10:30\n - Tor Erik Dahl\nDice avsl\u00f8rer slippdatoen for deres kommende utvidelse til Battlefield 4. Night Operations, som den heter, er gratis og skal slippes i dag. Playstation-spillere m\u00e5 dessverre vente en uke til, men PC- og Xbox-folket kan starte nattkrigingen allerede i dag.\n\nUtvidelsen slippes i forbindelse med sommeroppdateringen til spillet, og denne skal inneholde blant annet serveroppdateringer og diverse v\u00e5penbalanseringer.\n\n\n#### Relaterte tekster\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a261a54a-b63c-4143-8cee-3a34de28bb1a"} +{"url": "https://arvekambe.blogspot.com/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00448.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:35:07Z", "text": "Arve Kambe er stortingsrepresentant for H\u00f8yre, innvalgt fra Rogaland, bosatt i Haugesund. Jeg er medlem av finanskomiteen og er avgiftspolitisk talsmann i H\u00f8yre.\n\n## mandag 12. august 2013\n\n### Tull fra Senterpartiet\\!\n\n \nSenterpartiet driver fortsatt \u00e5 sprer usanne p\u00e5stander, selv om de vet de ikke er sanne. Det siste n\u00e5 er at kommunene vil f\u00e5 redusert skatteinntekter hvis H\u00f8yre fjerner formueskatten. Senterpartiet hevdet bl.a i Haugesunds Avis i forrige uke at f.eks Karm\u00f8y kommune vil tape p\u00e5 dette. Logikken deres er at siden en del av denne skatten tilfaller kommunene, s\u00e5 er det kommunene som vil tape disse inntektene. Men H\u00f8yre har sagt at det er staten som skal miste disse inntektene. Ikke kommunene. Vi har samme bevilgninger til kommunene som regjeringen. \n \n \nH\u00f8yre vil trappe ned formuesskatten for \u00e5 styrke norske arbeidsplasser. Formuesskatt betales kun av norske eiere, og ikke av eiere av utenlandske bedrifter som konkurrerer i det norske markedet. Denne urettferdigheten vil H\u00f8yre fjerne. En styrking av lokale, norskeide bedrifter vil ogs\u00e5 komme norske kommuner til gode, s\u00e6rlig fordi H\u00f8yre \u00f8nsker \u00e5 la kommunene f\u00e5 en andel av inntektene fra selskapsskatten. H\u00f8yres forslag vil bidra til et mer levedyktig norsk n\u00e6ringsliv og mer n\u00e6ringsvennlige norske kommuner. I perioden 2013 \u2013 2017 vil H\u00f8yre trappe ned formueskatten ved \u00e5 heve bunnfradraget til 20 - 25 millioner kroner, og redusere satsen fra 1,1 til 0,5 prosent. P\u00e5 sikt skal formuesskatten fjernes. \n \n \nI dag er det slik at 0,7% av formuesskatten tilfaller kommunene, og 0,4% tilfaller staten. Kommunene vil selvsagt bli kompensert for bortfallet av inntekter n\u00e5r formuesskatten trappes ned. Dette skal gj\u00f8res gjennom inntektssystemet for kommunene p\u00e5 helt vanlig m\u00e5te. Ironien i dette er at Senterpartiet selv mener at om lag halvparten av formueskatten b\u00f8r bort, selv om de ikke f\u00e5r det til. Jeg regner da med at Senterpartiet i s\u00e5 fall vil kompensere kommunene for dette p\u00e5 samme m\u00e5te som H\u00f8yre vil. Derfor blir Senterpartiets p\u00e5stand p\u00e5 kanten til det latterlige. \n \n \nEn ting er at r\u00f8dgr\u00f8nne politikere sprer usannheter om andres politikk. Det er avsl\u00f8rende i seg selv. Verre er det at de ikke har nye ideer og bedre l\u00f8sninger selv for \u00e5 fortsatt styre Norge, men bruker tiden sin til \u00e5 spre usannheter.\n\nArve Kambe kl. \n09:04 Ingen kommentarer: \n\n## tirsdag 11. juni 2013\n\n### Haugesund lufthavn i fremtiden\n\nHaugesund lufthavn ble k\u00e5ret til \u00c5rets lufthavn 2012. K\u00e5ringen ble gjort av NRL (Nasjonale, regionale og lokale lufthavner) i Avinor. K\u00e5ringen er basert p\u00e5 flere ulike m\u00e5lepunkter, som trafikkvekst, kommersielle inntekter, resultat og sykefrav\u00e6r. I 2012 var det 655.000 reisende innom flyplassen, og det ventes en ytterligere vekst i trafikken i 2013 med ti utenlands-ruter og et stort chartertilbud i tillegg til innenlandstrafikken. Dette er en utvikling som statlige myndigheter m\u00e5 st\u00f8tte opp om, etter mitt syn.\n\n \n \n Lufthavnutbygging AS har i dag en avtale med Avinor som har stimulert til \u00f8kt aktivitet for Haugesund lufthavn. Avtalen ble inng\u00e5tt i 2003 med 15 \u00e5rs varighet og utl\u00f8per s\u00e5ledes i 2018. *Disse* Den modellen som Avinor valgte p\u00e5 Haugesund lufthavn har bidratt til \u00e5 styrke Norge som reiselivsnasjon og har avlastet investeringsbudsjettet til Avinor.\n\n\u00a0\nH\u00f8yre og jeg mener Samferdselsdepartementet som eier og generalforsamling i Avinor m\u00e5 v\u00e6re positive til \u00e5 forhandle om en ny og langvarig avtale etter at avtalen g\u00e5r ut i 2018. H\u00f8yre er positive til \u00e5 legge til rette for at lokale investorer kan finansiere flyplassutvidelser gjennom avtaler med Avinor. \n\n \nAvinor er et statlig AS hvor det er styre og administrasjon som styrer selskapet. Stortinget har derfor mulighet til \u00e5 kunne mene noe om Avinors drift i denne type meldinger som regjeringen n\u00e5 legger frem om Avinor. Hele meldingen om Avinor til Stortinget kan du lese her.\n\n\u00a0\n\nDet er statsr\u00e5den i Samferdelsdepartementet som ene og alene er generalforsamling for selskapet og vi \u00f8nsker fra H\u00f8yres side \u00e5 signalisere at vi er positiv til at Avinor forhandler om en ny avtale n\u00e5r det gjelder Haugesund lufthavn n\u00e5r den gamle l\u00f8per ut.\n\n\u00a0\nHaugesund lufthavn er sv\u00e6rt viktig for at v\u00e5rt n\u00e6ringsliv skal ha best mulig frekvens, flest mulig destinasjoner, men vi ser ogs\u00e5 at for fritidsmarkedet er Haugesund lufthavn blitt en kjempesuksess. Jeg har selv flydd en rekke ganger med RyanAir b\u00e5de til London og Malaga og kommer helt sikkert til \u00e5 bruke rutene igjen.\n\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\n\n\u00a0\n Via Haugesund lufthavn tilbys innbyggerne et lavpristilbud som ellers ikke ville v\u00e6rt et tilbud p\u00e5 Vestlandet, sier Arve Kambe.\n\n \nP\u00e5 H\u00f8yres landsm\u00f8te i mai ble det i v\u00e5rtstortingsprogram vedtatt \u00e5 legge til rette for at lokale investorer kan finansiere flyplassutvidelser, slik som nettopp skjedde p\u00e5 Helganes i 2003. H\u00f8yre mener at st\u00f8rre konkurranse mellom flyplassene vil bedre vilk\u00e5rene for luftfarten og stimulere ogs\u00e5 den konkurranseutsatte luftfarten. Landsm\u00f8tet tok ogs\u00e5 h\u00f8yde for likestille konkurransevilk\u00e5rene for offentlige og private flyplasser bl.a med Stord lufthavn i tankene, men ogs\u00e5 at kanskje en gang i fremtiden s\u00e5 vil norske lufthavner kanskje organiseres som aksjeselskaper med privat og offentlig eierskap.\n\n \n \nFor meg er det viktig \u00e5 sikre grunnlaget for at Haugesund lufthavn kan utvikle seg til beste for n\u00e6ringslivet og fritidsreisende i hele regionen.\u00a0\n\n \nMye vil avgj\u00f8res i neste stortingsperiode og i dialog mellom Samferdelsdepartementet, Avinors styre og ledelse. Da er det viktig \u00e5 gi v\u00e5re signaler s\u00e5 tidlig som mulig. \n \nDette blir en viktig sak i neste stortingsperiode \u00e5 jobbe med for meg\\! \n \n\n Lagt inn av \n\n14:31 Ingen kommentarer: \n\n \n## torsdag 2. mai 2013\n\n### Styringsfart 2020 - H\u00f8yres maritime strategi\n\n \n\nH\u00f8yre \u00f8nsker flere norske sj\u00f8folk p\u00e5 flere norske skip, og vi la nylig frem H\u00f8yres maritime strategi som skal gi styringsfart for den maritime n\u00e6ringen fremover mot 2020. Maritim n\u00e6ring har v\u00e6rt Norges stolthet gjennom nasjonsbygging og verdenskriger. H\u00f8yre har h\u00f8ye ambisjoner for den maritime n\u00e6ringen. \u00a0H\u00f8yres maritime strategi er bl. a utarbeidet fordi vi \u00f8nsker flere norske sj\u00f8folk p\u00e5 flere norske skip.\n\n \nLink til hele dokumentet v\u00e5rt anbefales og her finner du Styringsfart 2020 - H\u00f8yres maritime strategi \n \nhttp://www.hoyre.no/www/aktuelt/nyheter\\_fra\\_hoyre/Store+ambisjoner+for+den+maritime+n%C3%A6ringen.d25-TNlvW1K.ips \n\n\u00a0\nStrategien har en helhetlig tiln\u00e6rming til maritim n\u00e6ring, og den har en rekke forslag p\u00e5 omr\u00e5der som utdanning, skatt og infrastruktur. H\u00f8yre vil videref\u00f8re rederiskatteordningen og vi vil trappe ned og p\u00e5 sikt fjerne formuesskatten. Maritim n\u00e6ring har sv\u00e6rt h\u00f8y privat eierandel. Dette er \u00abpatriotisk\u00bb kapital, og mange eiere bruker pengene sine til \u00e5 starte opp andre virksomheter og investere i lokalsamfunnene langs hele norskekysten. H\u00f8yre vil sikre drift av Hurtigruten og vi st\u00f8tter den avtalen som er inng\u00e5tt mellom den norske stat og Hurtigruten fra 2012 til 2019, inkludert dagens nettol\u00f8nnsordning for Hurtigruten. Norge skal ha en lederrolle i internasjonale organisasjoner innenfor de maritime n\u00e6ringene.\n\n \n \nH\u00f8yre vil ha en egen stortingsmelding om en styrket maritim utdanning, og i strategien har vi en rekke konkrete forslag p\u00e5 dette omr\u00e5det. Vi vil flytte finansieringen av maritim utdanning \u00a0fra fylkeskommunene tilbake til staten for \u00e5 sikre en stabil og god finansiering. Vi vil stille krav om oppl\u00e6ringsstillinger i kontrakter der rederiene utf\u00f8rer oppdrag for det offentlige og vil sikre en stabil finansiering av skoleskipene, som MS Gann og Skoleskipet Sj\u00f8kurs.\n\n\u00a0\nH\u00f8yre mener vi skal v\u00e6re stolte av en n\u00e6ring kjennetegnet av god vekstevne, god l\u00f8nnsomhet, h\u00f8y produktivitet og stor omstillingsevne. Det arbeider rundt 100.000 arbeidstakere, og dette er arbeidsplasser som til dels er utsatt for sterk internasjonal konkurranse. Hvis vi skal sikre disse arbeidsplassene for fremtiden, er det viktig \u00e5 se med \u00e5pne \u00f8yne p\u00e5 dagens situasjon. \n\n \nTilbakemeldinger H\u00f8yre f\u00e5r viser at dagens ordning med fartsomr\u00e5debegrensninger i kombinasjon med ulike nettol\u00f8nnsordninger har svakheter. Hvor god dagens ordninger er, oppleves ulikt for rederi i passasjerfart mellom norsk og internasjonal havn, for rederier i fart mellom sokkelen og norsk havn, samt mellom norske havner. For \u00e5 ta vare p\u00e5 norsk maritim kompetanse, mener H\u00f8yre derfor det er behov for \u00e5 se p\u00e5 alle sider av regelverket. \n\n\u00a0\n\nRutinemessig har H\u00f8yres meningsmotstandere angrepet strategien, og p\u00e5stander om at det vil bli f\u00e6rre sj\u00f8folk fremsettes av noen fagforeninger. \u00a0Dette er det grunn til \u00e5 tilbakevise p\u00e5 det sterkeste. \n\n\u00a0\nFor \u00e5 beholde maritim kompetanse i Norge mener H\u00f8yre at rammevilk\u00e5rene for skipsfartsn\u00e6ringen m\u00e5 v\u00e6re p\u00e5 niv\u00e5 med rammevilk\u00e5rene i EU. Vi vil sikre en konkurransedyktig nettol\u00f8nnsordning for norske sj\u00f8folk og \u00f8nsker ikke \u00e5 videref\u00f8re kompetansemodellen fra Bondevik-regjeringen. En nettol\u00f8nnsordning m\u00e5 inkludere offiserer, motormenn, matroser og oppl\u00e6ringsstillinger. \u00a0Dette inneb\u00e6rer ogs\u00e5 at H\u00f8yre videref\u00f8rer dagens nettol\u00f8nnsordning for offshore-fl\u00e5ten, inkludert forpleiningspersonell.\n\n\u00a0\n\nH\u00f8yre har st\u00f8ttet dagens fartsomr\u00e5debegrensninger i NIS siden NIS ble opprettet i 1987. Svekkelsen av NIS som norsk register har f\u00f8rt til f\u00e6rre norske skip og f\u00e6rre norske sj\u00f8folk. Vi \u00f8nsker derfor at et utvalg skal legge frem forslag til en konkurransedyktig nettol\u00f8nnsordning i b\u00e5de NIS og NOR, i kombinasjon med en vurdering av omr\u00e5debegrensningene. Vi ser ulempene med fartsomr\u00e5debegrensningene, men er ogs\u00e5 godt kjent med frykten for at en oppheving, s\u00e6rlig p\u00e5 sokkelen, vil kunne medf\u00f8re f\u00e6rre norske sj\u00f8folk i underordnede stillinger. \n\n\u00a0\nHvis utvalgets arbeid viser at H\u00f8yres m\u00e5l om flere norske sj\u00f8folk p\u00e5 flere norske skip ikke vil la seg realisere gjennom \u00e5 oppheve fartsomr\u00e5debegrensningene kombinert med at det stilles betingelser om norsk mannskap, vil H\u00f8yre selvf\u00f8lgelig lytte til dette. For H\u00f8yre st\u00e5r m\u00e5let om \u00e5 sikre norsk maritim kompetanse og kapital fast. \n\n11:49 Ingen kommentarer: \n\n \n## fredag 12. april 2013\n\n### Regjeringen svikter Haukeli-tunnelene\\!\n\nDisse uttalelsene har jeg i dag sendt ut som min reaksjon p\u00e5 det r\u00f8dgr\u00f8nne sviket p\u00e5 Haukeli-tunnelene. \n \n - Et svik fra regjeringen og de lokale r\u00f8dgr\u00f8nne politikerne, sier H\u00f8yres Arve Kambe. \n \n\\- En bevilgning p\u00e5 900 millioner om i beste fall 6 \u00e5r, for et prosjekt som er kalkulert til 6 milliarder er rett og slett skandal\u00f8st d\u00e5rlig, sier H\u00f8yres Arve Kambe. Prosjektet vil v\u00e6re byggeklart i l\u00f8pet av et \u00e5r og to, og da har vi ingen tid \u00e5 miste\\! \n \n\\- det er ikke til \u00e5 tro at regjeringen nekter \u00e5 satse p\u00e5 E134 gjennom nye tunneler over Haukeli, sier en sv\u00e6rt skuffet og overrasket Arve Kambe. \n \n\\- dette er et gedigent mageplask for de r\u00f8dgr\u00f8nne og det viser at det trengs en ny regjering med \u00f8kt satsning p\u00e5 veg, samt nye og bedre l\u00f8sninger, sier Kambe. \n \n\\- hvor i alle dager har de lokale r\u00f8dgr\u00f8nne representanter og kandidater hvert, undrer Arve Kambe seg. Dette er slett h\u00e5ndverk og viser igjen denne regionens manglende gjennomslag under denne regjeringen. \n \n\\- Jeg vil n\u00e5 jobbe for at Valldalstunnelen f\u00e5r til byggestart i 2015 og den andre tunnelen noen \u00e5r etterp\u00e5, sier Arve Kambe. \n \n\\- Regjeringens NTP er s\u00e5 d\u00e5rlig for oss at jeg gleder meg til \u00e5 delta i \u00e5 utarbeide H\u00f8yres alternative transportplan.\n\n Lagt inn av \nArve Kambe kl. \n13:27 Ingen kommentarer: \n\n## torsdag 11. april 2013\n\n### Forventninger til NTP\n\n \n\nMine forventninger til Nasjonal Transportplan som legges frem p\u00e5 fredag\\!\n\n \nJeg er veldig forn\u00f8yd med at\u00a0Rogfast\u00a0n\u00e5 endelig f\u00e5r sin beslutning i Stortinget f\u00f8r sommeren. Det er Vestlandets viktigste prosjekt og noe som vi tverrpolitisk har kjempet frem. Den har hatt H\u00f8yres fulle st\u00f8tte hele tiden og jeg ser frem til at vi kan starte prosjektet fra regjeringskontorene.\u00a0For meg blir det viktig \u00e5 ha fokus p\u00e5 fire felt med midtdeler fra Arsv\u00e5gen til Aksdal og deretter videre til Stord.\n\n \nJeg er bekymret over at ingen lekkasjer er kommet omE134 Haukelivegen. Det er knapt et prosjekt som regjeringen ikke har lekket fra f\u00f8r den legger frem Nasjonal transportplan, s\u00e5 derfor er jeg mer urolig n\u00e5 enn tidligere.\n\n \nDet viktigste som gjenst\u00e5r for Haugesund-regionen er n\u00e5ny E134 over Haukelifjell. Det er her snakk om to storetunneller\u00a0hvorav jeg forventer at regjeringen\u00a0slrger\u00a0for byggestart for den f\u00f8rste i 2015. Deretter m\u00e5\u00a0den\u00a0andre komme s\u00e5 tidlig som mulig i planperioden. Det beste vil selvsagt v\u00e6re \u00e5 starte p\u00e5 begge samtidig\n\n \nJeg forventer at\u00a0Stordals-tunnelen\u00a0i Etne\u00a0kommer til sluttbehandling i Stortinget f\u00f8r sommeren og at byggestart kan skje senh\u00f8sten 2013. Her har regjeringen hatt \u00e5tte \u00e5r p\u00e5 seg for \u00e5 bygge Stordals-tunnelen, uten \u00e5 lykkes hittil. Jeg forutsetter derfor at den er p\u00e5 plass. Her skal bompenger finansiere om lag halvparten av midlene s\u00e5 saken b\u00f8r v\u00e6re relativt enkel \u00e5 f\u00e5 p\u00e5 plass for regjeringen.\n\n \nJeg forventer likes\u00e5 at\u00a0regjeringen\u00a0ikke tar omkamp om de prosjektene som allerede er vedtatt i innev\u00e6rende Nasjonal transportplan og statsbudsjett. Dette gjelder i tillegg til\u00a0Stordalen, helt ny veg gjennom\u00a0Kongsberg\u00a0p\u00e5 E134 og ikke minst en lang\u00a0tunnell\u00a0mellom\u00a0\u00c5rhus ogGvammen\u00a0som\u00a0vil fjerne stigningen p\u00e5\u00a0Nutheim\u00a0ved Flatdal. Den skal fullfinansieres av staten.\n\n \nJeg er ganske sikker p\u00e5 at ogs\u00e5\u00a0Hordfast, en fastlandsforbindelse mellom Sunnhordland og Bergensregionen blir omtalt og planlagt slik at visjonen om en ferjefri E39 kan n\u00e5s s\u00e5 snart som mulig, slik H\u00f8yre \u00f8nsker.\n\n \nJeg forutsetter at regjeringen f\u00f8lger opp sine forpliktelser i\u00a0Haugalandspakken\u00a0slik at en rekke prosjekter kan f\u00e5 den fremdriften Haugesund-regionen og Fylkestinget har vedtatt og finansiert.\n\n \nJeg h\u00e5per ogs\u00e5 at regjeringen f\u00e5r p\u00e5 plass n\u00f8dvendigeplanleggingsmidler\u00a0til Statens vegvesen slik at prosjekter ikke blir stoppet opp grunnet manglende planverk. Jeg tenker da s\u00e6rlig p\u00e5\u00a0behovet for \u00e5 bedre vegen fra\u00a0Kyrping\u00a0ved starten p\u00e5 \u00c5krafjorden til Etne sentrum. Det er kanskje den d\u00e5rligste vegstrekningen p\u00e5 hele E134 og her m\u00e5 vi komme i gang.\n\n \nE134 Haukelivegen er sv\u00e6rt viktig for Haugesund-regionen, Vestlandet og Norge. En rekke av disse prosjektene vil bidra til en halvtimes kortere kj\u00f8retur p\u00e5 veg til Oslo, betydelig mer vintersikker veg og f\u00e6rre milj\u00f8utslipp.\n\n \nJeg h\u00e5per derfor at Stortinget kan samle seg om en rekke viktige saker for E134 Haukelivegen n\u00e5r vi n\u00e5 f\u00e5r den til behandling i Stortinget fra og med fredag 12.04.13.\n\n \nArve Kambe kl. \n09:11 Ingen kommentarer: \n\n \n## tirsdag 19. mars 2013\n\n### Et tidsvindu p\u00e5 10 \u00e5r\\!\n\n \nOm 10 \u00e5r vil sv\u00e6rt mye ha skjedd som vil endre Haugesund-regionen til det bedre.\n\n\u00a0\nRogfast vil v\u00e6re \u00e5pen. Kanskje ogs\u00e5 Hordfast. E134 Haukelivegen vil v\u00e6re i vesentlig bedre stand. Vi vil v\u00e6re i en region som har tatt st\u00f8rre plass p\u00e5 den nasjonale agendaen og i f\u00f8lge tall fra Statistisk sentralbyr\u00e5 vil vi ha 25.000 flere innbyggere i de kommuner som i dag er med i Haugaland og Sunnhordland politidistrikt.\n\n\u00a0\nDet betyr at vi har et tidsvindu p\u00e5 10 \u00e5r for \u00e5 rigge regionen til \u00e5 kunne ta p\u00e5 seg st\u00f8rre oppgaver. Innimellom dette skal det avholdes tre stortingsvalg og tre kommune- og fylkestingsvalg. Befolkningsutviklingen vil fortsette \u00e5 vokse mest i de ytre str\u00f8kene. Tomteomr\u00e5der til bolig og n\u00e6ringsliv m\u00e5 samordnes. Likes\u00e5 vil utfordringen rundt kollektivtrafikken ogs\u00e5 n\u00e5 v\u00e5r region. Statlige rammebetingelser avgj\u00f8res b\u00e5de av om regionen har en objektiv god sak, om vi makter \u00e5 jobbe sammen og knytte b\u00e5nd og ha regionale representanter der beslutninger fattes. Vi bor, jobber, lever og har hytter hos hverandre i regionen. Vi har felles interesser for videreg\u00e5ende skoler, H\u00f8gskolen, Politiet, sykehustilbudet, flyplass, veger, tomteutvikling, havneutvikling, n\u00e6ringsutvikling og brann- og beredskapsarbeid.\n\n\u00a0\nSveios ordf\u00f8rer vil flytte kommunen til Rogaland. Det er jeg helt enig i\\!\n\n \nMange av de gamle fysiske grensene som ble tegnet for en annen tid er borte. Om 10 \u00e5r vil enda flere offentlige tjenester v\u00e6re nettbasert og automatisert. Vi vil bes\u00f8ke \u00abkommunen\u00bb sjeldnere slik vi i dag knapt bes\u00f8ker postkontor og bankkontor. \n \nVi har n\u00e5 et tidsvindu p\u00e5 10 \u00e5r til for \u00e5 bygge tillit til hverandre, bli enige om m\u00e5l, prosesser og strategier. Innbyggere, organisasjoner, n\u00e6ringsliv og forskere m\u00e5 tas med p\u00e5 r\u00e5d. M\u00e5let m\u00e5 v\u00e6re klart. \n \nNeste kommunevalg i v\u00e5r region m\u00e5 l\u00f8ftes frem som en samarbeidsregion som om ikke s\u00e5 alt for lenge er blitt robuste kommuner som tilbyr sine innbyggere bedre tjenester og som gir st\u00f8rre innflytelse for regionen p\u00e5 den nasjonale agenda. Kombinert med at Rogaland og Hordaland fylkeskommune legges ned som forvaltningsniv\u00e5er. Og ved at makten til Fylkesmennene, direktoratet og departementet blir sterkt redusert i fav\u00f8r av lokalt selvstyre. \n \nJeg ser for meg at Sveio, Haugesund, Tysv\u00e6r og Bokn blir en kommune. Gjerne ogs\u00e5 Karm\u00f8y, men tror ikke de vil v\u00e6re med. \n \nDeretter b\u00f8r Etne f\u00f8lge med inn i Rogaland og bli en del av Vindafjord kommune. \n \n\u00c5pning av Sandsbruen vil ogs\u00e5 aktualisere at ogs\u00e5 Suldal og Sauda b\u00f8r sl\u00e5s sammen, gjerne sammen med en forst\u00f8rret Vindafjord kommune. \n \nJeg er enig med Utsira-ordf\u00f8reren. Det er ingen vits \u00e5 sl\u00e5 Utsira sammen med andre kommuner. Den vil uansett v\u00e6re liten og b\u00f8r v\u00e6re selvstyrt. \n \nStord, Fitjar og B\u00f8mlo b\u00f8r ogs\u00e5 kunne bli en kommune. Tilsvarende ogs\u00e5 i andre deler av Sunnhordland, eventuelt g\u00e5 for en storkommune i Sunnhordland som vil utnytte Hardangerbru, Jondals-tunell, Folgefonn-tunell, bro over Bj\u00f8rnafjorden og ny E134. \n \nUansett partifarge s\u00e5 vil det v\u00e6re delte meninger om slike ting.\n\n\u00a0\nMitt \u00f8nske er at det ved neste kommunevalg velges politikere fra alle partier som \u00f8nsker \u00e5 l\u00f8fte blikket, sette klare m\u00e5l og jobbe sammen for \u00e5 gi alle innbyggerne bedre tjenester og styrke hele regionen.\n\n\u00a0\nVi trenger politikere som vil sette en kurs mot et felles m\u00e5l. De politikere finnes i alle partier.\n\n\u00a0\nJeg h\u00e5per de gir seg til kjenne og blir valgt. \n \n \n11:58 Ingen kommentarer: \n\n## fredag 25. januar 2013\n\n### Blir det for f\u00e5 i stedet for mange 110-sentraler?\n\n \nDirektoratet for samfunnssikkerhet og beredskap har foresl\u00e5tt \u00e5 redusere landets 20 110-sentraler til 11 hvor kun to er foresl\u00e5tt lagt til Vestlandet. H\u00f8ringsfristen er sv\u00e6rt knapp og prosessen er ment \u00e5 v\u00e6re fullf\u00f8rt allerede i april 2013. Sv\u00e6rt mye tyder p\u00e5 at b\u00e5de Helse Fonna og Haugaland og Sunnhordland politidistrikt vil best\u00e5 som egne enheter i fremtiden ogs\u00e5, og dermed er det ingen logikk \u00e5 legge ned 100-sentralen for brann i Haugesund. Jeg har derfor bedt statsr\u00e5den sette seg grundig inn i regionens behov ved ankebehandlingen. Tilsvarende gjelder for en rekke andre regioner.\n\n### \nDirektoratet foresl\u00e5r \u00e5 redusere antall sentraler til 11 hvorav sju er foresl\u00e5tt til Oslo-regionen med en ansl\u00e5tt tidsbruk p\u00e5 en time mellom sentralene. Resten av Norge skal f\u00e5 fire.\n\n \nDet p\u00e5g\u00e5r et arbeid med et felles n\u00f8dnummer og felles n\u00f8dsentraler. I tillegg har man ogs\u00e5 112- og 113-sentraler som ikke er ber\u00f8rt av denne omleggingen som DSB foresl\u00e5r. Jeg har forst\u00e5else av at DSB vil vise handlekraft og gjennomf\u00f8ringsevne etter 22. juli-kommisjonens konklusjoner, men stiller meg undrende til om resten av Norge, utover Oslo-regionen, er tjent med en slik struktur som DSB legger opp til.\n\n \nDet foresl\u00e5s bl.a. \u00e5 sl\u00e5 sammen 110-sentralene fra Haugaland- og Sunnhordland politidistrikt og Rogaland politidistrikt selv om begge disse er store og robuste enheter fra f\u00f8r. Det h\u00f8rer ogs\u00e5 med til historien at regjeringen har utsatt saken om nye politidistrikt, samt at begge nevnte politidistrikt ikke skiller seg ut som \u00e5penbare sammensl\u00e5ingskandidater, slik situasjonen er for en god del andre politidistrikt. Det blir derfor underlig \u00e5 samle deler av funksjonene p\u00e5 n\u00e5v\u00e6rende tidspunkt. \nHelse Fonna har i stor grad den samme geografiske avgrensingen som politidistriktet. Dermed er strukturen i dag lagt logisk opp p\u00e5 flere felt innen statlige virksomheter. Det vil v\u00e6re en styrke at det er sammenfall mellom n\u00f8detatenes geografiske grenser for operativt ansvar.\u00a0\n\n \nNy teknologi b\u00f8r gj\u00f8re det enkelt og praktisk ved at ulike sentraler avlaster hverandre ved st\u00f8rre kriser.\n\n \nSelv om den teknologiske utviklingen g\u00e5r sv\u00e6rt bra og etableringen av N\u00f8dnett i denne delen av landet kan komme i 2014, s\u00e5 er det viktig med lokalkunnskap i n\u00f8d-sentralene. Et langstrakt land som Norge med mange kommuner, kyststrekninger, fylker, distrikter og ulike stedsnavn og adresser gj\u00f8r det utfordrende \u00e5 finne den rette balansen.\u00a0\n\n \nJeg mener DSB har g\u00e5tt for drastisk til verks, ovenfor Vestlandet og minner om at det er knapt 10 \u00e5r siden antall sentraler ble redusert fra 47 til 24. Siden er det blitt enda f\u00e6rre.\n\n \nDet m\u00e5 v\u00e6re god bemanning og ivaretagelse av flere og st\u00f8rre ulykker samtidig. Derfor er jeg enig i at strukturen b\u00f8r revideres, slik DSB er i gang med, men jeg kan ikke se at Norge trenger kun 11 n\u00f8dsentraler hvorav sju er i Oslo-regionen. Selve oppgavene som skal l\u00f8ses etter at ulykkes- og n\u00f8dmeldinger er innmeldt skal jo fortsatt l\u00f8ses lokalt.\n\nDet p\u00e5g\u00e5r planer om interkommunalt brannvesen for kommuner i Haugesund-regionen. Dette vil styrke en fortsatt 110-sentral som grenser til Bj\u00f8rnefjorden i nord og Boknafjorden i s\u00f8r med lange ferjestrekninger p\u00e5 begge sider. Det bor over 150.000 mennesker innenfor denne sentralens omr\u00e5de. \nEtter mitt syn har Haugesund-regionen h\u00f8y kvalitet p\u00e5 regionens 110-sentral med en robust og faglig h\u00e5ndteringsevne hos operat\u00f8rene som ytterligere vil bli styrket i fremtiden gjennom teknologi og samarbeid.\n\n \nP\u00e5 denne bakgrunn har jeg bedt at statsr\u00e5den og departementet f\u00f8lger utviklingen n\u00f8ye og med regjeringens \u00f8yne ser p\u00e5 et bedre balansepunkt enn DSB har gjort, dersom klage fra Haugesund-regionen kommer til behandling i departementet.\n\nArve Kambe kl. \n\n09:20 Ingen kommentarer: \n\n## Hvem er Arve Kambe?\n\n## Arve Kambe\n \nKlar for bl\u00e5 himmel ogs\u00e5 9. september\\!\n\n## Hard jobbing:-)\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "566f4de0-69a2-4bcf-aa1a-6e57d6a22a21"} +{"url": "https://www.mynewsdesk.com/no/fosenvind/news/nyhetsbrev-om-kvenndalsfjellet-harbaksfjellet-og-geitfjellet-vindparker-407244", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00817.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:32:29Z", "text": "\n\nNyhet - 8. juli 2020 15:30\n\n# Nyhetsbrev om Kvenndalsfjellet, Harbaksfjellet og Geitfjellet vindparker\n\nDet er tredje og siste montasjesesong i Fosen-utbyggingen. I nyhetsbrevene gis en status for framdriften og hva som skjer videre. P\u00e5 tross av forsinkelser i starten grunnet\u00a0mye og sen sn\u00f8 samt covid-19\u00a0situasjonen er framdriften n\u00e5 tilbake p\u00e5 opprinnelig plan. Alle de tre vindparkene skal st\u00e5 ferdig innen utgangen av \u00e5ret.\n\nNyhetsbrevne distribueres til alle husstander i omr\u00e5dene rundt vindparkene.\n\n - **Nyhetsbrev 6/2020 Kvenndalsfjellet og Harbaksfjellet vindparker**\n Innholdet kan lastes ned, bli brukt og delt i ulike medier av for eksempel journalister, bloggere, spaltister, kommentatorer etc., med den hensikt \u00e5 formidle, fortelle og kommentere dine pressemeldinger, oppslag eller informasjon, forutsatt at innholdet er uendret og brukt i sin helhet. Opphaver skal navngis i den grad og p\u00e5 den m\u00e5ten god skikk tilsier (dette betyr f.eks. at fotografer nesten alltid skal navngis).\n## Bygger Europas st\u00f8rste vindkraftprosjekt p\u00e5 land\n\nVindparkene til Fosen Vind er bygget p\u00e5 Fosenhalv\u00f8ya, Hitra og i Orkland/Heim, i et kystn\u00e6rt omr\u00e5de med noen av de beste forholdene for vindkraftproduksjon i hele Europa.\n\nFosen Vind DA er et joint venture-selskap eid av Statkraft (52,1 %), Tr\u00f8nderEnergi (7,9 %) og Nordic Wind Power DA (40,0 %), et europeisk investorkonsortium eiet av EIP (Energy Infrastructure Partners) og det sveitsiske kraftselskapet BKW. Total produksjonskapasitet i Fosen Vind DA sine fem vindparker er p\u00e5 801 MW med en \u00e5rlig produkjosn p\u00e5 ca 2,8 TWh fornybar energi. Vindparkene driftes av Statkraft p\u00e5 vegne av Fosen Vind..\n\nDet er Statkraft som har st\u00e5tt for utbyggingen av vindparkene.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "effd2932-ab72-476b-9e82-d72b6108c5d4"} +{"url": "https://www.munchmuseet.no/utstillinger/arkiv/2017/merete-rostad---kammer/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00262.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:12:33Z", "text": "## Munchmuseet i bevegelse (2016\u20132019)\n\nStenersen-samlingen og deres arbeid med samtidskunst videref\u00f8res, frem mot samlokalisering i Bj\u00f8rvika.\n\nP\u00e5 en spesialbygd transportsykkel har kunstner Merete R\u00f8stad reist rundt i byen og samlet inn historier fra Oslos \u00f8stkant. Etter samtaler med lokalbefolkningen, historielag og studier av protokoller fra Kontoret for Utsatte i Byarkivet i Oslo, har R\u00f8stad skapt lydskulpturen Kammer. Her kan du h\u00f8re ti personlige fortellinger som n\u00e5 tar plass ved siden av byens offisielle historie.\u00a0\n\nKammer fungerer som en p\u00e5minnelse om glemte stemmer, og er en plattform for byhistoriens usynlige skikkelser. Det imagin\u00e6re kammeret st\u00e5r utenfor Munchmuseet og er \u00e5pent for publikum d\u00f8gnet rundt. Den runde plattformen er innsatt med bl\u00e5, selvlysende steiner, som gj\u00f8r at den glimrer i m\u00f8rket.\u00a0Lydskulpturen er et bestillingsverk for Munchmuseet i bevegelse, kuratert av Natalie Hope O'Donnell.\n\n## Munchmuseet i bevegelse (2016\u20132019)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b82de7c5-3d53-48de-b115-8bfbd7cb79ac"} +{"url": "http://no.landor-auto.com/for-lexus/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:29:35Z", "text": " - \n\n - \n\n - \n\n - \n\n - \n\n - \n\n\n\nDen har et profesjonelt design- og utviklingsteam for \u00e5 m\u00f8te de personlige behovene til high-end-brukere med ombygging av biler\n", "language": "no", "__index_level_0__": "5b50d380-49b3-45c4-a74f-8f906847fda4"} +{"url": "https://scandinavianaturist.org/nb/node/221", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00311.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:36:20Z", "text": "Den komplette portalen best\u00e5r av et hovednettsted som du ser p\u00e5 akkurat n\u00e5, samt nesten 50 undernettsteder. Hovednettstedet inneholder det v\u00e5re lesere oftest ser etter: Hvor finnes naturiststrendene, hvor finnes naturistcampingplassene, hvor kan jeg finne en sv\u00f8mmehall vinterstid osv. Ved \u00e5 f\u00f8lge lenkene kommer man - bortsett fra for strendene - til et undernettsted for enten en campingplass/et naturistomr\u00e5de eller for en forening/et forbund. Noen av de aktivitetene som de enkelte foreningene st\u00e5r bak, bl.a. innebadene, kan v\u00e6re av allmenn interesse, derfor er disse listet opp under overskriften \"Hva skjer?\" nedenfor. For \u00e5 komme tilbake til portalen, klikker du p\u00e5 \"Skandinavisk naturistportal\" helt til venstre i toppmenyen. Et klikk p\u00e5 logoen oppe til venstre bringer deg tilbake til startsiden for det nettstedet du i \u00f8yeblikket befinner deg p\u00e5.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "e9407ca9-6503-461f-8da6-e3a446823207"} +{"url": "https://eidsvollhelsekost.no/produkter/?produkt=5997372370495", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00740.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:44:47Z", "text": "\n\n# Leggbalsam 100 ml\n\nNesco\n\n279 kr\n\nVarenummer: 5997372370495\n\nLeggbalsam for trette, urolige bein 100ml\n\n-----\n\n**Leggbalsam for trette, vonde, urolige og hovne bein.**\n\n - 100 ml\n - Aktivt urtekompleks\n - Frisk duft av sitrus\n\nLeggbalsam er en gel som er spesielt utviklet til bruk for trette, urolige, vonde/verkende, tunge og hovne ben.\n\nMasseres inn fra ankelen og opp mot lysken. Innholdet i Leggbalsam kan bidra til \u00e5 hjelpe p\u00e5 urolige, trette, \u00f8mme, hovne og trette ben. Den inneholder et aktivt urtekompleks som blant annet best\u00e5r av ekstrakter fra Hestekastanje (Aesculus Hippocastanum Extract), Arnika og Hamamelis. Leggbalsam har en gel konsistens, som trekker lett inn etter p\u00e5f\u00f8ring og etterlater bena kj\u00f8lige og med en frisk duft av sitrus.\n\n**Bruk:** Sm\u00f8res p\u00e5 bena daglig (fra en til tre ganger om dagen etter behov).\n\n-----\n\n**Ingredienser**\n\nAqua, Alcohol, Aesculus, Hippocastanium extract (alcohol, aqua, aesculus hippocastanum), Calendula officinalis extract (alcohol, aqua, calendula officinalis), Arnica montana extract (alcohol, aqua, arnica montana), Extrapone witch-hazel special GW (Glycerin, Aqua, Hamamelis virginiana extract, Sodium benzoate, Caramel, Potassium sorbate), Glycerin, Propylene, Glycol, Polysorbate 80, Carbomer, Triethanolamine, Arginine, Menthol, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Citrus limon peel oil, Lavandula angustifolia oil.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1b7b26da-97c1-437d-be31-db4baafe7ac7"} +{"url": "https://arctictrucks.no/produkt/rsi-canopy-evo-ford-f-150-2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00324.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:18:16Z", "text": "\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n# RSI Canopy EVO Ford F-150 2020+\n\nkr\u00a056.063\n\nPlantoppen RSI Smart Canopy fra Australia er estetikk og robusthet i \u00e9n og samme topp. Den har detaljer som glassvindu med integrert luke i sidene, bremselys, lufting i taket, lasteskinner p\u00e5 taket \u2013 alt laget i rustfritt st\u00e5l, med sort pulverlakk.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "257761bf-2b9d-43df-a32e-633c75024594"} +{"url": "https://web.trondelagfylke.no/trondheim-katedralskole/om-skolen/skolens-historie/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00103.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:35:26Z", "text": "# Skolens historie\n\n\n\nTrondheim Katedralskole ligger midt i hjertet av Trondheim, vis-\u00e0-vis Norges nasjonal-helligdom, Nidarosdomen. Og det er nettopp her i tilknytning til kirken skolen oppstod. Flere historikere hevder at Schola Cathedralis Nidrosiensis, som var skolens navn de f\u00f8rste hundre\u00e5rene, har sine r\u00f8tter tilbake til tiden da Olav Haraldsson falt i slaget p\u00e5 Stiklestad.\n\nSchola Cathedralis Nidrosiensis betegnes gjerne som \"alle skolers mor\" med en historie som g\u00e5r tilbake til midten av 1000-tallet. Skoledriften kan ha oppst\u00e5tt som f\u00f8lge av kirkens behov for skriftl\u00e6rde i sammenheng med helgendyrkelsen av vikingkongen etter hans d\u00f8d i 1030. Vi vet uansett at skolen eksisterte i 1152 ved grunnleggingen av erkebispesetet i Nidaros. Landets eldste katedralskoler ble grunnlagt rundt 1152/53.\n\nSkolen har som landets \u00f8vrige katedralskoler s\u00f8rget for bl.a. teologisk utdanning av prester. Kirkespr\u00e5ket var latin. Latinundervisningen har fulgt skolen gjennom historien, og fortsatt undervises elever ved skolen i latin.\n\n**Domkapitlet \n**Tidligere rektor Torbj\u00f8rn Baustad skriver i sin bok \u00abHarsdorffbygningen\u00bb (skolens eldste bygning) at skolen kan ha hatt minst fem ulike tilholdssteder. Ett av dem er et lite kapell i domkirken. I det lille kapellet kalt Lektoriet, foregikk det undervisning av flere klasser samtidig. Elevene m\u00e5 ha v\u00e6rt lydige og hensyntagende, kapellets st\u00f8rrelse tatt i betraktning.\n\nSchola Cathedralis Nidrosiensis fungerte som et appendiks til Domkapitlet i Nidaros frem mot reformasjonen, og var i s\u00e5 m\u00e5te administrativt underlagt Domkapitlet. Kirkens sterke innflytelse innebar at biskopen ledet skolen og var med p\u00e5 \u00e5 tilsette rektor.\n\nKannikene (kannik eller korsbr\u00f8dre var betegnelsen p\u00e5 prester knyttet til en romersk-katolsk kirke) bodde sammen i Kommuneg\u00e5rden. Kannikene stod for oppl\u00e6ringen av fremtidige prester, og skolene ble kalt katedralskoler.\n\n**Reformasjonen - en ny tid \n**Etter hvert \u00f8kte antallet elever og med det behovet for et eget skolehus. I l\u00f8pet av reformasjons\u00e5ret (1537) tok man i bruk en ny skolebygning som var reist opp mot domkirkemuren. Domkapitlene ble beholdt. Det skulle s\u00f8rges for at den lutherske kirke fikk utdannede prester i forhold til den nye l\u00e6re, men ettersom katedralskolenes geistlige preg avtok ble det ogs\u00e5 undervist i fag som bl.a. matematikk og historie. Katedralskolene ga n\u00e5 undervisning til flere enn bare prester. Reformasjonen f\u00f8rte til at staten ved kongen overtok ansvaret for skolen.\n\n**Pensum i middelalderen \n**Undervisningen ved Schola Cathedralis Nidrosiensis har v\u00e6rt av avgj\u00f8rende betydning for byggingen av Nidarosdomen. I middelalderen skulle elevene undervises i sju fag. Fagkretsen bestod av tre grunnleggende fag (trivium) og fire \u00f8vrige fag (*quadrivium).* De tre grunnleggende fagene var grammatikk, logikk og retorikk. De fire \u00f8vrige fagene var musikk, aritmetikk, geometri og astronomi.\n\nI 1630 ble examen artium innf\u00f8rt som opptakskrav ved universitetet i K\u00f8benhavn. Undervisningen ved landets katedralskoler gjennomgikk derfor en tilpasning i pakt med de nye opptaksreglene.\n\n**Latinskole og reformer \n**Latinskoler var skoler der kun gutter utgjorde elevmassen. Skolene oppstod i Europa etter 1200, og er forbundet med den teologiske undervisningen som ble gitt i middelalderens kloster og katedralskoler. Jenter mottok ikke undervisning i skolen, fordi man var av den oppfatning av jenter ikke hadde behov for s\u00e5kalt boklig utdannelse.\n\nEtter 1739 ble fag som morsm\u00e5l, historie, geografi og realfag styrket. Fra 1775 ble det vektlagt mer undervisning i klassiske spr\u00e5k, samt morsm\u00e5l. Andre fag ble dermed nedprioritert og fjernet. Kun fire katedralskoler her til lands eksisterte videre som latinskoler.\n\nMed innf\u00f8ringen av nytt lovverk om den allmenndannende skole p\u00e5 1800-tallet var kirkens innflytelse og administrative styring av skolen slutt. Latinskolen ble gradvis uavhengig av kirken. Fra 1809 har skolen levd sitt eget liv i egne bygninger. Den eldste skolebygningen vi har, og som fortsatt er i daglig bruk, er Harsdorffbygget som ble tatt i bruk i 1787.\u00a0\u00a0\u00a0\n\nRealskole og middelskole ble innf\u00f8rt fra 1848. Fra det 13. skole\u00e5ret kom latin inn p\u00e5 planen. Latinskolene gikk over til \u00e5 v\u00e6re gymnas fra 1903.\n\n**Harsdorffbygget og Moe-byggene \n**Etter at skolen brant i 1708 ble det reist et nytt skolebygg for Latinskolen. Bygget var av s\u00e5 d\u00e5rlig kvalitet at det ble sammenliknet med en hestestall. P\u00e5 grunn av den elendige tilstanden til \u00abhestestallen\u00bb tok Latinskolen i bruk lokaler i Prinsens gate (rett ved teateret) i 1782 frem til nytt bygg stod klart.\n\nVed hjelp av en donasjon fra Thomas Angells Stiftelser var det mulig \u00e5 f\u00e5 reist praktbygningen Harsdorffbygget. P\u00e5 bygningens fasade mot Munkegata kan en lese inskripsjonen: Monumentum pietatis Thom\u00e6 Angeli. Harsdorffbygget stod ferdig i 1786.\n\nSkolen hadde ved innvielsen av det nye bygget i 1787 kun 47 elever. Det burde med andre ord v\u00e6re godt med boltreplass for elevene i det store bygget. Bygningen rommet imidlertid mer enn bare undervisningsrom. Rektor og konrektor hadde hver sin leilighet i bygget. I tillegg var det husrom for flere ugifte l\u00e6rere, og egne lokaler for Det Kongelige Norske Videnskabers Selskab.\n\nUndervisningen foregikk i et stort rom i bygningens f\u00f8rste etasje. Fire klasser ble undervist samtidig i hver sin krok med hver sin l\u00e6rer. I dagens skoleg\u00e5rd l\u00e5 fj\u00f8set og stallen til rektor (fj\u00f8set ble revet i 1959). Harsdorffbygget ble fredet i 1983.\n\nTrondheim Katedralskole var i prinsippet en ren gutteskole frem til 1912. Skolens f\u00f8rste kvinnelige elev var Alette Aagaard Hansen. Hun gikk ut av skolen til videre utdannelse i 1884.\n\n*En gammel ferle ble funnet i Harsdorffbygget. Ferlen, et treskaft med en rund treklump i den ene enden, var tidligere rektorers strafferedskap og ble brukt til \u00e5 sl\u00e5 \u00absyndernes\u00bb flate h\u00e5nd eller rygg. Ferlen var likevel ikke regnet kun som et strafferedskap - det var i tillegg et symbol p\u00e5 rektors verdighet. Likesom riset var ferlen \u00e5 finne p\u00e5 skolens segl fra middelalderen, og i dag gjenfinner vi ferle og ris lagt i kryss p\u00e5 skolens emblem/logo. Kanskje er skolen i besittelse av den eneste ferlen som fortsatt finnes bevart?*\n\nDet er ikke bare Harsdorffbygget som gir Trondheim Katedralskole et bygningsmessig s\u00e6rpreg. Skolen har to bygninger i lik stil fra henholdsvis 1925 og 1938 tegnet av arkitekt Carl J. Moe. Bygningene, som gjerne kalles Moe-byggene, ble stilmessig tilpasset Harsdorffbygget.\n\n**Kongens ur \n**Trondheim Katedralskole er som den eneste skolen i landet mottaker av penger fra Slottet for \u00e5 kunne gi en pris til elever som har utmerket seg positivt. Prisen ble i sin tid innstiftet av kong Carl III Johan og gikk opprinnelig til fattige og flinke elever. I dag tildeles prisen elever som har utvist stort sosialt engasjement. Det hender skolen sender pengene i retur til slottet om det ikke finnes verdige kandidater.\n\nTrondheim Katedralskoles devise er \u00abPer ardua ad astra\u00bb - \u00abP\u00e5 utfordrende veier til stjernene\u00bb\n\n \n\n**Bildet til teksten:** Joh. F. L. Dreiers prospekt av Munkegatens \u00f8vre del i \u00e5r 1800.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8d78600d-bcaf-4200-9a02-2ef6a672225a"} +{"url": "https://florohandball.no/tag/handballreglar/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00447.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:52:20Z", "text": "## Endringar i spelereglane fr\u00e5 1. juli \n\nSpillereglene p\u00e5 handball.no\u00a0er oppdatert og tidligere regler fra 2016 er erstattet med nye.\n\nEndringene er testet ut i flere nasjonale mesterskap i de siste sesongene, og alle yngre mesterskap i \u00e5rets EM og VM spilles med nye regler denne sommeren. De nye reglene var tema p\u00e5 Topph\u00e5ndballseminaret i juni m\u00e5ned, og info er sendt alle klubber i Elite- og 1. divisjon ang. s\u00e6rregler for avkast for disse konkurransene.\n\nDe nye regler gjelder:\n\n - Avkast \\*\n - Passivt spill\n - Skudd i hodet m\u00e5lvakt\n\n### Avkast\n\n***\\*\u00a0**Merk at den nye regelen om Avkast gjelder kun for Elite, 1. divisjon og NM senior og ligger i bestemmelsene for disse seriene/turneringene.*\n\n**Avkast i alle andre serier/turneringer**\u00a0inneholder ingen endringer fra tidligere praksis. Avkastet utf\u00f8res fra banenes midtpunkt med et avvik sidelengs p\u00e5 1.5 meter p\u00e5 hver side av midtpunktet.\n\n### **Passivt spill**\n\nPassivt spill har kun en justering i antall pasninger, hvor inntil 6 pasninger i dagens ordning er redusert til\u00a0**inntil 4 pasninger**\u00a0i ny regel. Utover dette er regelen helt lik p\u00e5 alle andre omr\u00e5der.\n\n***Gjelder for alle klasser fom J/G 13 \u00e5r.***\n\n### Skudd i m\u00e5lvaktens hode\n\nNy spilleregel 8.8 d\n\n*n\u00e5r en spiller uhindret, i \u00e5pent spill, treffer m\u00e5lvakten i hodet.*\n\nFor \u00e5 ivareta m\u00e5lvaktens helse og sikkerhet er dette den mest omfattende endringen i spillereglene.\n\nDirekte skudd i hodet p\u00e5 m\u00e5lvakt er nedfelt i spilleregel 8. Dette har som hensyn \u00e5 forhindre skudd i hodet og muligens forebygge skader. Direkte skudd fra hvilken som helst spilleposisjon som treffer m\u00e5lvakt direkte i hodet, er utvisning av skytter.\n\nSkudd som treffer andre kroppsdeler og deretter hodet, inng\u00e5r ikke i regelen, det samme gjelder retur fra m\u00e5lstolpene. Videre gjelder dette ogs\u00e5 om m\u00e5lvakten opps\u00f8ker ballen med hodet, eksempelvis ved at en spiller \u00ablobber\u00bb ballen, og m\u00e5lvakten rygger for \u00e5 heade ballen.\n\nId\u00f8mt kast mot forsvarende lag og progressiv bestrafning opphever regelen skudd i hodet p\u00e5 m\u00e5lvakten.\n\nVed 7m- kast og kastet treffer en stillest\u00e5ende m\u00e5lvakt direkte i hodet gjelder fortsatt regelen om diskvalifikasjon.\n\n**IHF Merknad:**\n\nKriterier for \u00e5 treffe m\u00e5lvakten i hodet med ballen:\n\n - Regelen gjelder kun i \u00e5pent spill-situasjoner, det vil si n\u00e5r det ikke er en forsvarer mellom skytteren og m\u00e5lvakten.\n - Hodet m\u00e5 v\u00e6re f\u00f8rste kontaktpunkt for ballen. Regelen gjelder ikke hvis ballen treffer hodet etter \u00e5 ha v\u00e6rt i kontakt med noen annen av m\u00e5lvaktens kroppsdeler tidligere.\n - Regelen gjelder ikke hvis m\u00e5lvakten klart beveger hodet i retning av ballen.\n - Hvis m\u00e5lvakten fors\u00f8ker \u00e5 villede dommerne for \u00e5 framprovosere en bestrafning (for eksempel etter at ballen har truffet i brystet), skal m\u00e5lvakten bestraffes i henhold til Regel 8.7d\n\n***Gjelder for alle klasser fom J/G 13 \u00e5r.***\n\nLenkene nedenfor g\u00e5r til IHFs youtube og gjelder skudd p\u00e5 m\u00e5lvaktens hode\n\n### Grov usportslig opptreden\n\nNHF har besluttet \u00e5 tilf\u00f8ye f\u00f8lgende kommentar til 8.10a, som g\u00e5r p\u00e5 sv\u00e6rt grov usportslig opptreden.**\u00a0**\n\n**8.10a**\n\nDiskvalifikasjon som skyldes sv\u00e6rt grov usportslig opptreden.\u00a0Hvis dommerne klassifiserer en handling som sv\u00e6rt grov usportslig opptreden jamf\u00f8r regelbrudd a \u2013 b, m\u00e5 dommerne etter kampslutt sende en skriftlig rapport til den myndighet kampen sorterer under.\n\n1. forn\u00e6rmelig eller truende oppf\u00f8rsel overfor en annen person, f.eks. dommer, tidtaker/sekret\u00e6r, delegat, lagleder, spiller, tilskuer. Ooppf\u00f8rselen kan v\u00e6re muntlig eller ikke-muntlig f.eks. ansiktsuttrykk, fakter, kroppsspr\u00e5k eller kroppskontakt\n\n**NHF kommentar:**\n\nHerunder gjelder diskriminering p\u00e5 grunn av kj\u00f8nn, graviditet, permisjon ved f\u00f8dsel eller adopsjon, omsorgsoppgaver, etnisitet, religion, livssyn, funksjonsnedsettelse, seksuell orientering, kj\u00f8nnsidentitet, kj\u00f8nnsuttrykk, alder eller kombinasjoner av disse grunnlagene er forbudt. Med etnisitet menes blant annet nasjonal opprinnelse, avstamning, hudfarge og spr\u00e5k.\n\nNye regler er oppdatert p\u00e5\u00a0handball.no. Spillereglene vil ikke bli laget i trykket format.\n\n17\\. august 2022/av Flor\u00f8 SK Handball\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "13bb1cf6-a9a1-4e12-b4ae-44a32d4872e2"} +{"url": "https://www.tilbords.no/kjokken/kjokkenutstyr/krydderkvern/cole-mason-london-pepperkvern-13-cm-natur/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:15:02Z", "text": "## Cole & Mason\n\n# London pepperkvern 13 cm natur\n\n - Utstyrt med en skarp keramisk mekanisme som ikke korroderer\n - Ikonisk britisk design laget av h\u00f8ykvalitets b\u00f8k\n - Justerbar kvern fra fin til grov\n\n\n449,-\n\nDen store sommerfesten\\! F\u00e5 25% rabatt p\u00e5 en hel handel (gjelder ikke allerede nedsatte varer, \"bra deal\" og enkelte unntak). Tilbudet gjelder i appen, tilbords.no og i butikk t.o.m. 23. juni.\n\n## Beskrivelse\n\nElegant kvern til kj\u00f8kkenet ditt. Juster enkelt malingen fra fin til grov ved \u00e5 vri p\u00e5 knappen p\u00e5 toppen av m\u00f8llen. Laget av h\u00f8ykvalitets b\u00f8ketre. Kvernen kommer uten krydder,Rengj\u00f8r med en mikrofiberklut for \u00e5 holde den p\u00e5 best mulig m\u00e5te. Slipemekanismene (skarp anti-korrosjon keramikk for salt, og Precision+ karbonst\u00e5l for pepper) st\u00f8ttes av en livstidsgaranti. Dette lar deg krydre med selvtillit. Cole & Mason har v\u00e6rt eksperter p\u00e5 krydder i over 100 \u00e5r, og det er Cole & Mason misjon \u00e5 v\u00e6re dine partnere innen kulinarisk oppdagelse. Med produkter for et bredt spekter av krydderoppgaver, tar vi sikte p\u00e5 \u00e5 gi deg det du trenger for \u00e5 maksimere smaken av ethvert m\u00e5ltid; fra rester eller en rask sandwich til et alt-stopp-uttrukket middagsselskap.Innovasjon, stil og p\u00e5litelighet har v\u00e6rt kjernekomponenter i merkevaren siden oppstarten, og det fortsetter \u00e5 v\u00e6re det samme i dag.Alle produktene til Cole & Mason er designet for \u00e5 gj\u00f8re det enklere \u00e5 fullf\u00f8re vanlige krydderoppgaver og for \u00e5 ha en ledende estetikk som forbedrer utseendet til et hjem n\u00e5r det utelates, i stedet for \u00e5 redusere det.\n\n**Produktdetaljer**\n\nSpesifikasjoner\n\n - H\u00f8yde: \n 13 cm\n - Vekt: \n - Farge spesifikasjon: \n - Materiale: \n", "language": "no", "__index_level_0__": "06732c36-7112-44c2-ac6a-766fe1a9486d"} +{"url": "https://www.kelkoo.no/gtin/07046530534861", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:30:31Z", "text": "\n\n# Stormberg B\u00e5tsfjord regnk\u00e5pe\n\nkr\u00a0399,00\n\nB\u00e5tsfjord regnk\u00e5pe til dame er en vanntett jakke med klassisk design produsert i et slitesterkt PU-materiale, som gj\u00f8r den perfekt til regnfulle dager. Regnk\u00e5pen har to romslige lommer og stramming p\u00e5 hette og ermer, samt en solid stormklaff i front.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a0e637c2-fbb7-4f3e-a734-9e34a4dcc794"} +{"url": "https://www.digi.no/artikler/pst-advarer-igjen-mot-huawei/287012", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00820.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:45:50Z", "text": "# PST advarer igjen mot Huawei\n\n### \u2013 Vi har ikke nasjonal kontroll p\u00e5 v\u00e5rt eget mobilnett.\n\n\n\nKinesiske Huawei er hoffleverand\u00f8r av b\u00e5de Telenors og Netcoms mobilnett her til lands. PST er bekymret. *Bilde: Marius J\u00f8rgenrud*\n\nMarius B. J\u00f8rgenrudJournalist\n\n10\\. feb. 2014 - 10:04\n\nPolitiets sikkerhetstjeneste er bekymret for at myndighetene ikke har god nok kontroll over det norske telekomnettet, hvor utenlandske akt\u00f8rer er dypt inne i utbyggingen.\n\n\u2013 Det er et problem at selskapet er fra et land vi ikke har sikkerhetssamarbeid med, sier seksjonssjef Erik Haugland i PST til TV 2.\n\nHan sikter til det kinesiske selskapet Huawei, som har f\u00e5tt oppdraget med \u00e5 bygge ut sentrale deler av nettet nordmenn bruker til telefoni og elektronisk kommunikasjon. Overfor TV 2 gjentar han n\u00e5 advarselen PST, Norsk Sikkerhetsmyndighet (NSM) og Etterretningstjenesten kom med for fem \u00e5r siden.\n\n\n\nS\u00e5 enkelt kan de ansatte velge IT-utstyret sitt selv\n\n\u2013 Som andre lands sikkerhetsmyndigheter er vi bekymret for at vi ikke har nasjonal kontroll p\u00e5 v\u00e5rt eget ekomnett. Vi mener at i det minste m\u00e5 man s\u00f8rge for \u00e5 ha et sikkerhetssamarbeid med det landet som den akt\u00f8ren kommer fra i bunnen, f\u00f8r vi kan vurdere \u00e5 slippe de til, sier han.\n\nHuawei er et omstridt selskap p\u00e5 grunn av sine forbindelser til kinesiske myndigheter, blant annet i USA og Australia, hvor selskapet ikke har adgang p\u00e5 ekomnettet.\n\nSelskapets sjef for Norden og Baltikum, Kenneth Fredriksen, garanterer at det verken er gitt eller vil bli gitt informasjon til kinesiske myndigheter eller etterretning.\n\n\u2013 Vi er aldri blitt forespurt av myndigheter, organer eller individer om informasjon fra v\u00e5re kunders nett. Og skulle vi bli det, vil vi ikke im\u00f8tekomme en slik foresp\u00f8rsel, sier han. (\u00a9NTB)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b1b2357c-028d-40d1-8d36-30888e208754"} +{"url": "http://www.laksevagbtk.no/author/otto/page/36/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00504.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:50:21Z", "text": "# Forfatter: otto\n\n## Christian Ibenfeldt, 20 sp\u00f8rsm\u00e5l og svar\n\n\n\n***\u00abJeg tror det er viktig at vi f\u00e5r frem en st\u00f8rre bredde f\u00f8rst og fremst. Mer konkurranse om landslagsplassene. Flere gode klubber som ogs\u00e5 satser p\u00e5 seniorspillere. Vi kan ikke bruke s\u00e5 mye tid og ressurser p\u00e5 \u00e5 f\u00e5 frem god kadett- og junior-spillere for s\u00e5 \u00e5 \u00abglemme\u00bb dem den dagen de er seniorer.\u00bb***\n\n## Stig Mortensen, 20 sp\u00f8rsm\u00e5l og svar\n\n\n\n*\u2013 Stig:Den beste opplevelsen med bordtennis er n\u00e5r jeg er p\u00e5 vei hjem og kjenner at dagens \u00f8kt har b\u00e5de gitt mening & utbytte b\u00e5de for meg selv og sparringspartner. (Stort sett hver trening)*\n\n## Kretsting Vest 2016, kr.60 000 skal brukes p\u00e5 region samlinger i 2016-2017 sesongen\\!\n\n\n\n\u00c5rets Kretsting Vest ble avviklet i Haukelandshallen 26.april. Anders Hovden, Laksev\u00e5g ble gjenvalgt som leder og Don Alxander, Heros ble stemt inn som nestleder for 2016-2017. 6 klubber m\u00f8tte opp, 9 med stemmerett og 4 som gjester, totalt 13 personer p\u00e5 plass. Tinget varte i to timer og klubbene gjennomf\u00f8rte konstruktive samtaler om viktige temaer i sporten v\u00e5r.\n\n## Spennende i Oslo\u2026 Men ingen vet om det.. Topp 8 arrangeres i helgen i Oslo\n\nResultatservice i fra Oslo og topp 8 er ikke s\u00e5 enkle \u00e5 f\u00f8lge med p\u00e5. Her er stillingen f\u00f8r de siste kampene i klassen for menn, Lars m\u00f8ter Pietkiewicz i en ren finale i dag, 2-4 endte den kampen\\!\n\nFortsett \u00e5 lese Spennende i Oslo\u2026 Men ingen vet om det.. Topp 8 arrangeres i helgen i Oslo\n\nPublisert 24. april 201625. mai 2016Forfatter ottoKategorier Turneringer-seriespillLegg igjen en kommentar til Spennende i Oslo\u2026 Men ingen vet om det.. Topp 8 arrangeres i helgen i Oslo\n\n## \u00c5rsm\u00f8te i Idrettsr\u00e5det torsdag 14.april: Laksev\u00e5g, Heros og Fjell ba om at bordtennis f\u00e5r 24 timer haller bygges s\u00e5 fort som mulig\n\n## 24 timers bordtennishall i Bergen? Laksev\u00e5g, Heros og Fjell gir aldri opp dr\u00f8mmen\\!\n\n\n\n**Otto Hatlebakk holdt et langt innlegg p\u00e5 talerstolen p\u00e5 Scandic \u00d8rnen 9.april 2016 om anlegg i Bergen og i Hordaland og f\u00f8lgende forslag ble fremmet p\u00e5 tinget i Hordaland Idrettskrets 9.april 2016, forslaget ble enstemmig vedtatt.**\n\nFortsett \u00e5 lese 24 timers bordtennishall i Bergen? Laksev\u00e5g, Heros og Fjell gir aldri opp dr\u00f8mmen\\!\n\nPublisert 12. april 201612. april 2016Forfatter ottoKategorier NyheterLegg igjen en kommentar til 24 timers bordtennishall i Bergen? Laksev\u00e5g, Heros og Fjell gir aldri opp dr\u00f8mmen\\!\n\n## Klubbtur til Danmark\n\n\n\n14 medlemmer reiser fredag 15 april kl.1330 med Danskeb\u00e5ten fra N\u00f8stet i Bergen til Hirtshals i Danmark. Tilbake i Bergen er v\u00e5re medlemmer kl.1230 mandag 18.april.\n\n## NRK LAGER INNSLAG FRA KVELDENS FINALE I STIGALIGAEN\\!\n\nHURRA, NRK KOMMER TIL KVELDENS FINALE I STIGALIGAEN\\!\\! \nVi har akkurat f\u00e5tt melding om at NRK skal lage et innslag til Dagsrevyen i kveld torsdag 31/3\\! \nH\u00c5PER AT MANGE KOMMER I OLSVIKHALLEN I KVELD KL.1830\\! \ninnmars kl.1828, \nnasjonalsang kl.1830, \nf\u00f8rste kamp kl.1837..\n\nPublisert 31. mars 2016Forfatter ottoKategorier Turneringer-seriespillLegg igjen en kommentar til NRK LAGER INNSLAG FRA KVELDENS FINALE I STIGALIGAEN\\!\n\n## Semifinale i Stiga-ligaen, Laksev\u00e5g-Eiker onsdag 16.mars kl.1830\n\n\n\nKampen vil bli spilt p\u00e5 Eikers hjemmebane i Hokksund. Den andre semifinalen Vold/\u00d8rsta-Molde spilles ogs\u00e5 16/3. Finalen er planlagt til torsdag 31/3.\n\nHer er spillerne som vant \u00e5rets grunnserier for Laksev\u00e5g:\n\n## De fire serielagene Laksev\u00e5g stiller med tar alle medaljer i 2015-2016 sesongen\\!\n\n\n\nDet har v\u00e6rt en god sesong for v\u00e5re spillere i seriespillet. Vi har brukt 24 spillere p\u00e5 de fire lagene\\! \u00abRekorden\u00bb er det Laksev\u00e5g 2 som har hatt i 3.divisjon, vi har brukt 11 spillere p\u00e5 det laget\\! Vi som alle andre sliter med \u00e5 f\u00e5 spillerne \u00abklare\u00bb til hver kamp\\! Men,\u00a0 vi har klart det ogs\u00e5 denne sesongen, vi har stilt md gode lag i alle seriekamper\\!\n\nFortsett \u00e5 lese De fire serielagene Laksev\u00e5g stiller med tar alle medaljer i 2015-2016 sesongen\\!\n\nPublisert 4. mars 20164. mars 2016Forfatter ottoKategorier Turneringer-seriespillLegg igjen en kommentar til De fire serielagene Laksev\u00e5g stiller med tar alle medaljer i 2015-2016 sesongen\\!\n\n## Vellykket regionsamling i Bergen\n\n\n\n14 spillere fra seks klubber i krets Vest og tre sparring under ledelse av trener Janne Berner gjennomf\u00f8rte tre trenings\u00f8kter fredag 26.febrar og l\u00f8rdag 27.februar i Laksev\u00e5g Bt-hall p\u00e5 9 bord. \n", "language": "no", "__index_level_0__": "417052ec-66fa-43f2-b3b3-ac004365ef08"} +{"url": "https://www.nhh.no/nhh-bulletin/artikkelarkiv/2024/april/la-fiskerinaringen-vare-i-fred/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00820.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:01:40Z", "text": "# La fiskerin\u00e6ringen v\u00e6re i fred\\!\n\n\n\n2\\. april 2024 08:36\n\n# La fiskerin\u00e6ringen v\u00e6re i fred\\!\n\nBiologisk ekspertise og l\u00f8nnsomhet b\u00f8r v\u00e6re avgj\u00f8rende, ikke politisk innblanding, if\u00f8lge R\u00f6gnvaldur Hannesson.\n\n\n\n## R\u00f8gnvaldur Hannesson\n\nR\u00f6gnvaldur Hannesson er professor emeritus ved Institutt for samfunns\u00f8konomi og tilknyttet senteret\u00a0ENE, NHH.\n\nL\u00f8rdag 16. mars hadde BTs l\u00f8rdagsmagasin en meget interessant artikkel om en ung fisker, Erik G\u00e5sv\u00e6r. Han ble i sine yngre dager r\u00e5det fra \u00e5 bli fisker; det var ikke et yrke som ga et skikkelig utkomme, enn si status.\n\n\n\n## Milj\u00f8verneriet - den ellevte landeplage\n\nMilj\u00f8vern har det samme irrasjonelle ved seg som kristendommen, men er en langt st\u00f8rre plage enn kristendommen var i Arnulf \u00d8verlands tid, skriver R\u00f6gnvaldur Hannesson i Finansavisen.\n\nI dag har han ved 33 \u00e5rs alder en inntekt som kan m\u00e5le seg med oljebransjen. Han later ikke til \u00e5 angre p\u00e5 sitt yrkesvalg. Hans historie er ikke enest\u00e5ende; Bergens Tidende har brakt liknende historier f\u00f8r.\n\nBak dette ligger, som avisen ogs\u00e5 forklarer, et forvaltningsregime for fiskeriene som bygger p\u00e5 omsettelige fiskekvoter. Dette har gjort det mulig for folk som b\u00e5de er dyktige fiskere og har god forretningssans, \u00e5 arbeide seg opp til det sjikt som kunne kalles l\u00f8nnsadel. Det er dem godt forunt; de har ikke sittet med hendene i fanget eller drevet med tastetrykk.\n\nForskjellen er stor fra de tingenes tilstand jeg husker fra den tid jeg kom til Norge i 1975. Den gang levde norske fiskere av almisser fra staten. De arbeidet like hardt som de alltid har gjort, men en uhensiktsmessig fiskeripolitikk gjorde det umulig for dem \u00e5 leve av den inntekt de fikk fra sine fangster alene.\n\nNorsk fiskeriforvaltning hadde p\u00e5 det tidspunkt ikke fullt ut tatt inn over seg det faktum at havets rikdom er begrenset. Stadig bedre teknologi \u00f8kte presset p\u00e5 fiskeressursene, og for sildebestanden resulterte dette i et totalt sammenbrudd. Hvis fiskerne skal f\u00e5 en levelig inntekt av sitt yrke, m\u00e5 deres antall begrenses, og jo mer desto raskere den teknologiske utviklingen g\u00e5r.\n\n\n\n## Letestans? Et s\u00e6rdeles d\u00e5rlig forslag\n\nHvis det s\u00e5 b\u00e6rer ad undas er det ingenting Norge eller andre rike land kan gj\u00f8re med det, annet enn \u00e5 s\u00f8rge for \u00e5 reise p\u00e5 f\u00f8rste klasse, mener NHH-professor R\u00f6gnvaldur Hannesson.\n\nAllerede i 1950-\u00e5rene begynte man \u00e5 subsidiere fisket med statlige midler. Dette ble s\u00e5gar formalisert i en avtale mellom Norges Fiskarlag og Stortinget. Fra \u00e5 ha v\u00e6rt en l\u00f8nnsom eksportn\u00e6ring p\u00e5 markedsmessige betingelser, ble fiskerin\u00e6ringen en stadig mer sulten gj\u00f8kunge. Det var \u00e5rvisse forhandlinger om fiskerist\u00f8tte, og det gikk fra galt til verre; st\u00f8tten ble bare st\u00f8rre og st\u00f8rre.\n\nSlik var det n\u00f8dt til \u00e5 g\u00e5, all den stund man ikke hadde s\u00f8rget for en effektiv adgangsbegrensning til n\u00e6ringen. De adgangsbegrensninger som etter hvert kom, var ineffektive og en slags sosialpolitikk; ingen skulle bli rik, og alle skulle bli mest mulig like. Det var kanskje ikke en uventet filosofi, all den stund mesteparten av l\u00f8nnsinntekten i realiteten kom fra statskassen.\n\nEtter hvert ble det st\u00f8rre forst\u00e5else for at dette var en absurd ordning. Fiskeriforvaltningen ble i voksende grad tuftet p\u00e5 individuelle fiskekvoter. Det var ganske naturlig, i og med at fiskebestandene forvaltes med en totalkvote for hver bestand.\n\nHva var da mer naturlig enn \u00e5 stykke opp disse kvotene i individuelle kvoter? Ikke bare er det naturlig, men ogs\u00e5 tvingende n\u00f8dvendig for \u00e5 forhindre et destruktivt kappfiske om en totalkvote. For \u00e5 sikre et bedre samsvar mellom fiskefl\u00e5tens kapasitet og tilgjengelige kvoter, ble de individuelle kvoter tillatt omsatt, om enn med restriksjoner.\n\nDe som skaffet seg en dyr og effektiv b\u00e5t, kunne dermed kj\u00f8pe seg driftskvoter som tillot effektiv bruk av b\u00e5ten. Og de som \u00f8nsket \u00e5 forlate n\u00e6ringen, kunne sikre seg en pensjon ved \u00e5 selge de kvotene de hadde. Gjennom denne ordningen har det skjedd en imponerende omstrukturering og effektivisering av fiskefl\u00e5ten.\n\nDenne ordningen er dessverre truet av politikere som ikke kan holde fingrene fra fatet og la l\u00f8nnsomhet bestemme hvem som skal ha og ikke ha fiskekvoter.\n\n\n\n## Best \u00e5 fordele grunnrenten som i Austevoll?\n\nFor \u00e5 sikre at grunnrenten i fiskeriene kommer fiskeridistriktene til gode, er det kanskje best \u00e5 la fiskerne beholde den selv, skriver professor emeritus R\u00f6gnvaldur Hannesson i DN.\n\nRegjeringen la for noen uker siden frem en kvotemelding for Stortinget hvor den foresl\u00e5r \u00e5 ta kvoter fra den havg\u00e5ende og mest l\u00f8nnsomme fl\u00e5ten for \u00e5 gi til kystfiskere. Det er for s\u00e5 vidt ikke helt overraskende; det er flere kystfiskere enn havfiskere, og i politikken er det jo stemmene som teller.\n\nP\u00e5 enkelte omr\u00e5der har politikerne l\u00e6rt seg den lekse at det er \u00e5 foretrekke \u00e5 la profesjonelle og markedskreftene avgj\u00f8re \u00f8konomiske forhold. Ikke minst har man tatt dette inn over seg i pengepolitikken.\n\nEn gang bestemtes renten av politikere. N\u00e5 bestemmes den av Norges Bank, men Norges Bank kan ikke ignorere markedskreftene. Dessverre har man ikke fullt ut tatt inn over seg denne leksen i fiskeripolitikken.\n\nDet som m\u00e5 gj\u00f8res, er \u00e5 ta politikken ut av \u00abfiskeripolitikken\u00bb. Da sitter vi igjen med fiskeriforvaltning. Fiskeriforvaltning er i prinsippet enkel: La biologisk ekspertise bestemme hvor mye det er tilr\u00e5delig til enhver tid \u00e5 h\u00f8ste av fiskebestandene \u2013 og la l\u00f8nnsomheten bestemme med hva slags b\u00e5ter og utstyr fisken skal tas og bringes i land.\n\nDet er dette som har gjort det mulig for Erik G\u00e5sv\u00e6r og mange andre \u00e5 skaffe seg et levelig utkomme av \u00e5 fiske.\n\nInnlegget var f\u00f8rst publisert i Bergens Tidende 24. mars 2024.\u00a0\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "794fe3d4-7eee-4c6a-986f-fe69bbe9a0b6"} +{"url": "https://mobil.kpk.no/vis/article/1697783", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00660.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:29:22Z", "text": "# Hvis vi kunne velge\n\nHvis vi kunne velge mellom \u00e5 enten bli elsket eller \u00e5 kunne elske, hva ville vi s\u00e5 velge? Det er et vanskelig sp\u00f8rsm\u00e5l.\n\nEn person i verdenshistorien har vist dette til fullkommenhet: Jesus Kristus, verdens frelser\\!\n\n\u00abHva kj\u00e6rlighet er, har vi l\u00e6rt av at Jesus ga sitt liv for oss.\u00bb (1. Joh 3,16).\n\n\u00a0\u00c2\u00abJa, dette er kj\u00e6rligheten, ikke at vi har elsket Gud, men at Han har elsket oss og sendt sin S\u00f8nn til soning for v\u00c3\u00a5re synder.\u00bb (1 Joh 4,10)\n\n\u00abHan som ikke visste av synd, har Gud gjort til synd for oss, for at vi i Ham skulle f\u00e5 Guds rettferdighet.\u00bb (2.Kor 5,21).\n\nI overf\u00f8rt betydning kan vi si, at Han som var lys ble gjort m\u00f8rk, for at vi som var m\u00f8rke kunne bli lyse.\n\n1\\. Joh 4,19: \u00abVi elsker fordi Han elsket oss f\u00f8rst.\u00bb\n\nVi skal heldigvis ikke velge, men begge deler er blitt mulig.\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d861047c-6b04-46f2-9d19-91f4ca0ce4c9"} +{"url": "https://www.bygg.no/park-anlegg-kjoper-rosendal-utemiljo/1525579!/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00085.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T13:43:15Z", "text": "\n\nDaglig leder \u00d8yvind Bergersen (fra venstre) og avdelingsleder i parkavdelingen Jon Olsson i Park & Anlegg signerte med Magnus Roos og Trond \u00d8ivind \u00c5dalen, gr\u00fcndere og eiere i Rosendal Utemilj\u00f8. Foto: Park & Anlegg\n\n# Park & Anlegg kj\u00f8per Rosendal Utemilj\u00f8\n\nPublisert 03.05.2023 09:42\n\nPark & Anlegg AS tok over 100 prosent av aksjene i Rosendal Utemilj\u00f8 AS 28. april i \u00e5r.\n\nSindre Sverdrup Strand\n\nDet skriver Park & Anlegg i en pressemelding onsdag.\n\nSamtlige elleve ansatte i Rosendal Utemilj\u00f8, inkludert gr\u00fcnderne Magnus Roos og Trond \u00d8ivind \u00c5dalen ble overf\u00f8rt til Park & Anlegg ved signeringen, heter det i meldingen.\n\n\u2013 Staben best\u00e5r av prosjekt- og anleggsledere, anleggsgartnere og steinsettere, og v\u00e5re nye kolleger vil bli et viktig supplement til v\u00e5r allerede sterke parkavdeling, sier daglig leder \u00d8yvind Bergersen i Park & Anlegg.\n\n\u2013 Vi ser frem til \u00e5 tilby og konkurrere om attraktive oppdrag videre, og mener vi med dette tilskuddet innenfor park- og gr\u00f8ntsegmentet vil bli en enda sterkere akt\u00f8r. Vi gleder oss til \u00e5 bli kjent med Rosendal Utemilj\u00f8s ansatte, kunder og forretningsforbindelser, og ser frem til et fortsatt godt samarbeide, legger Bergersen til i pressemeldingen.\n\nPar & Anlegg har hovedkontor i Sarpsborg i Viken, og hadde, if\u00f8lge meldingen, en omsetning p\u00e5 over \u00e9n milliard kroner i 2022.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "afc81d4a-7167-485c-b4da-54d4e9077fff"} +{"url": "https://skedsmo-bryteklubb.idrettenonline.no/next/blog/post/157698/na-dekker-barneidrettsforsikringen-ogsa-egentrening?ispage=true", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00450.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:42:45Z", "text": "Postet av Knut-Andreas Kran den 26. Mar 2020\nhttps://www.idrettsforbundet.no/nyheter/2020/na-dekker-barneidrettsforsikringen-ogsa-egentrening/?utm\\_source=Make%20Nyhetsbrev\\&utm\\_medium=email\\&utm\\_campaign=Registrering%20av%20\u00f8konomiske%20konsekvenser%20for%20idrettslag\\&utm\\_content=Registrering%20av%20\u00f8konomiske%20konsekvenser%20for%20idrettslag+95747\n\nAv: Sofie Torlei Olsen , 23. mar 2020 \u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0\n\nBarneidrettsforsikringen utvides slik at den ogs\u00e5 dekker egentrening s\u00e5 lenge forbudet mot organisert idrett fra Folkehelseinstituttet varer. Normalt sett dekker barneidrettsforsikringen kun organisert aktivitet.\n\nNorsk idrett st\u00e5r midt oppe i en situasjon hvor all organisert aktivitet er stoppet. Det er imidlertid viktig at barn fortsetter \u00e5 v\u00e6re i aktivitet og trene. Da er det fint \u00e5 vite at barneidrettsforsikringen ogs\u00e5 dekker egentrening.\n\nAll strukturert egentrening som l\u00f8petrening, styrketrening og annen trening som er spesifikk aktivitet relatert til din idrett vil inntil videre v\u00e6re dekket av lisensforsikringen.\u00a0Trening som bryter med r\u00e5d gitt av Folkehelseinstituttet dekkes ikke.\n\nSkadetelefonen er \u00e5pen som vanlig fra 0900 \u2013 2100 hver dag og kan bist\u00e5 med r\u00e5d.\n\nFrem til 26/3 blir det ikke bestilt/uf\u00f8rt noen operasjoner og ut\u00f8vere som melder skade vil bli fulgt opp p\u00e5 telefon og Skype.\n\n-----\n\n### Kommentarer\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "1baac799-3205-4ff1-9037-8cc6c2bb7cc4"} +{"url": "http://filadelfia-fredrikstad.no/lenker/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00820.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:21:20Z", "text": "# Filadelfia Fredrikstad\n\n### Lorem Ipsum er rett og slett dummytekst\n\nfra og for trykkeindustrien. Lorem Ipsum har v\u00e6rt bransjens standard for dummytekst helt siden 1500-tallet, da en ukjent boktrykker stokket en mengde bokstaver for \u00e5 lage et pr\u00f8veeksemplar av en bok. Lorem Ipsum har t\u00e5lt tidens tann usedvanlig godt, og har i tillegg til \u00e5 best\u00e5 gjennom fem \u00e5rhundrer ogs\u00e5 t\u00e5lt spranget over til elektronisk typografi uten vesentlige endringer. Lorem Ipsum ble gjort allment kjent i 1960-\u00e5rene ved lanseringen av Letraset-ark med avsnitt fra Lorem Ipsum, og senere med sideombrekkingsprogrammet Aldus PageMaker som tok i bruk nettopp Lorem Ipsum for dummytekst.\n\n### Lorem Ipsum er rett og slett dummytekst\n\nfra og for trykkeindustrien. Lorem Ipsum har v\u00e6rt bransjens standard for dummytekst helt siden 1500-tallet, da en ukjent boktrykker stokket en mengde bokstaver for \u00e5 lage et pr\u00f8veeksemplar av en bok. Lorem Ipsum har t\u00e5lt tidens tann usedvanlig godt, og har i tillegg til \u00e5 best\u00e5 gjennom fem \u00e5rhundrer ogs\u00e5 t\u00e5lt spranget over til elektronisk typografi uten vesentlige endringer. Lorem Ipsum ble gjort allment kjent i 1960-\u00e5rene ved lanseringen av Letraset-ark med avsnitt fra Lorem Ipsum, og senere med sideombrekkingsprogrammet Aldus PageMaker som tok i bruk nettopp Lorem Ipsum for dummytekst.\n\n-----\n", "language": "no", "__index_level_0__": "247cca92-85f9-4add-b17f-fdc5084f9f24"} +{"url": "https://www.crowdcast.io/c/1cruxc06vgmw", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00569.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:13:06Z", "text": "## Myelomatoseseminar\n\n1000-1015: Velkommen og litt om Blodkreftforeningens arbeid og samarbeid med IMF.\u00a0Ved Olav Lj\u00f8sne, leder av Blodkreftforeningen og Serdar Erdogan fra International Myeloma Foundation\n\n \n\n1015-1100: Hva er myelomatose og hvordan behandles dette i Norge i dag?\u00a0Foredrag med presentasjon av hva som er dagens standard behandling og hva som kjennetegner sykdommen myelomatose.\u00a0Ved lege Jacob N\u00f8rgaard ved avdeling for blodsykdommer p\u00e5 Rikshospitalet.\u00a0 1100-1300: Forskning internasjonalt og i Norge. Ved\u00a0Nikhil Munshi er professor i medisin ved Harvard Medical School og leder ved Jerome Lipper Multiple Myeloma Center ved Dana Farber Cancer Institute i USA. Han er en av verdens fremste forskere p\u00e5 myelomatose og han kommer til v\u00e5rt seminar for \u00e5 fortelle om hva som internasjonalt er det fremste innen forskning og behandling av myelomatose.\u00a0Foredraget til Munshi holdes p\u00e5 engelsk, sammen med seg under foredraget vil han ha forsker, lege og leder av Oslo myelomatosesenter, Fredrik Schjesvold. Schjesvold vil bist\u00e5 med \u00e5 kommentere p\u00e5 Munshis innlegg og samtidig selv gi en innf\u00f8ring i hva som skjer av forskning i Norge og hvilke muligheter det er til \u00e5 bli med i kliniske studier. et legges inn en pause p\u00e5 et naturlig sted i l\u00f8pet av programposten.\n\n \n\n1300-1400: Lunsj\n\n \n\n1400-1445: Munnhelse og kreft - fokus p\u00e5 pasienter med myelomatose.\u00a0Noen behandlinger for myelomatose kan gi noen uheldige bivirkninger i forhold til tann- og munnhelsen. Hva b\u00f8r du v\u00e6re observant p\u00e5 og hvordan forebygge og behandle dette. Ved professor Bente Brokstad Herlofson, fagleder ved Avdeling for oral kirurgi og oral medisin ved Det odontologiske fakultet i Oslo og overtannlege ved Tann- og kjeveenheten ved \u00d8re-nese-hals avdelingen p\u00e5 Rikshospitalet.\n\n \n1445:\u00a0\u00a0 Pause 1500-1530: Livskvalitet.\u00a0Innlegg ved Vibeke Borchgrevink. Vibeke jobbet som finansiell r\u00e5dgiver i Storebrand da hun i 2009 fikk kreft. P\u00e5 grunn av senvirkninger m\u00e5tte hun etter hvert slutte \u00e5 jobbe. Hun var deltaker i Kreftkompassets Mentorskapsprogram i 2018-19, og har etter det jobbet for at flere skal f\u00e5 bedre hjelp etter kreftbehandling. Vibeke er spesielt engasjert i Mentorskapsprogrammet, men er ogs\u00e5 delaktig i andre deler av Kreftkompassets arbeid for \u00e5 gi tidligere kreftpasienter best mulig livskvalitet. 1530-1600: Sp\u00f8rsm\u00e5l til legene.\u00a0Oppsummering av dagen og mulighet til \u00e5 stille sp\u00f8rsm\u00e5l til legene.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d5a4c2aa-7c9f-4d1f-a8c1-768f6eea7d14"} +{"url": "https://amples.co.in/nedlasting-video-bf-video-av-menneskelig-samkvem-erotiske-gratis-filmer-russejenter-porno/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00447.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T14:52:07Z", "text": "Angre\u00adpe\u00adnes inn\u00adhold frem\u00adst\u00e5r ogs\u00e5 sv\u00e6rt til\u00adfel\u00addig \u2013 de ret\u00adter seg ikke mot noe bestemt ved per\u00adsonen som angri\u00adpes, ei hel\u00adler ved det beste online dating nettsteder sexy live cam eller hun sier. Jeg h\u00e5per du har funnet veien til Norsk b\u00e6regruppe p\u00e5 lene alexandra \u00f8ien nakenbilder body to body massasje oslo det er en s\u00e5 fin gruppe\\! Hvis du mot forventning skulle oppleve feil eller mangler ved ditt Aduro-produkt, kan du f\u00e5 hjelp i v\u00e5rt nye kunderserviceunivers Aduro Kundeservice. Dette tilsvarer utslipp fra 1.500 biler i et \u00e5r. Eller du kan lage dine egne norske jenter porno dobbel penetrering av datoen kort. I dag er vi en av bare fire akkreditert handelsh\u00f8yskoler i Minnesota og ett av 443 nasjonalt. Utover dette er v\u00e5re team elastiske. Den 6. mars 1946 opprettet han \u00abMontres TUDOR S.A.\u00bb, som spesialiserte seg p\u00e5 modeller for b\u00e5de menn og kvinner. Gitt ut 2 CD'er , sist Songen F r \u00e5 V est, som stadig er \u00e5 h\u00f8re p\u00e5 NRK-Hordaland Annett Lyngtu Annett Lyngtu jobber til vanlig som avdelingsleder ved en av byens ungdomsskoler med fagtyngden i realfagene. Mange med ileostomi kan ofte spise for lite frukt og gr\u00f8nnsaker, linni meister pupper evo grunerl\u00f8kka de tror det er uheldig. Der sto overskriften URINSTINKTER, men teksten skulle ikke b\u00e6re den overskriften. 8 for reaksjonsformer dersom denne ikke blir fulgt. Slik at korpset har instrumenter, fotballbanen kunstgress og mange andre gode eksempler som gj\u00f8r det enda litt Thai massasje skien swingers troms\u00f8 \u00e5 bo i Hallingdal og Valdres. Ettersmaken er masasje jenter linni meister big brother av en rund og god balanse mellom lette toner av aprikos og m\u00f8rk sjokolade. S\u00e5 dette demokratiet g\u00e5r rett til helvete med Facebook\\! V\u00c5RE AVDELINGER Her er en liste over v\u00e5re avdelinger, trykk p\u00e5 hvert enkelt lagersted for \u00e5 lese mer. \"S\u00e5 kom det en mann med en geitedrift, han ga meg en liten geitebukk, og den tr\u00e5kket jeg ned i ambaren,\" sa han. Men det \u00e5 rive tre hus er drastisk? Selv etter f\u00f8rti \u00e5r som musiker har han merket et sug etter \u00e5 spille med andre. Her er programmet for den 15. mai: Kl.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ac420732-110c-4f81-b32f-88050f3b20a1"} +{"url": "https://konsekvenspedagogisk-forum.no/sosiologen-aksel-tjora-til-arskonferansen/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00673.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:09:57Z", "text": "# Sosiologen Aksel Tjora til \u00e5rskonferansen\n\nI \u00e5r f\u00e5r vi blant andre bes\u00f8k av sosiologen Aksel Tjora. Han er professor i sosiologi ved NTNU i Trondheim, samt leder og eier av arbeidsfellesskapet Sosiologisk Poliklinikk. Tjora er opptatt av studier av sosial interaksjon og fellesskap, og har blant annet skrevet boken Hva er fellesskap som ble gitt ut p\u00e5 Universitetsforlaget i 2018.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7f9c6443-5afe-4ade-9fb5-e9baa6da3951"} +{"url": "https://blaadesign.no/arbeider/rvo-aarsrapport-2016/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2024-26/segments/1718198862474.84/warc/CC-MAIN-20240623131446-20240623161446-00559.warc.gz", "warc_date": "2024-06-23T15:42:54Z", "text": "Digital og analog \u00e5rsrapport for RVO HRR (hotell, restaurant og renhold) og RVO BA (bygg og anlegg). Nettsidene er responsive og f\u00f8lger kravene til universell utforming. \n \n\\- RVO HRR \n\\- RVO BA \n \nRVO hadde et \u00f8nske om \u00e5 gj\u00f8re \u00e5rsrapportene mer tilgjengelige. L\u00f8sningen ble \u00e5 lage digitale \u00e5rsrapporter (nettsider) som \u00e5pner for mer fleksibilitet og enklere bruk. De m\u00e5tte fortsatt ha \u00e5rsrapportene p\u00e5 papir, men kunne kutte veldig ned p\u00e5 antallet, og dermed spare b\u00e5de penger og milj\u00f8 \u2013 win win. \n \nBl\u00e5 Design stod for design og utvikling av de digitale \u00e5rsrapportene. Vi designet ogs\u00e5 de tradisjonelle \u00e5rsrapportene i papir. Tidligere har vi laget RVOs visuelle identitet. \n \nRegionale verneombudsordningen (RVO) er opprettet av staten og er et treparts\u00adsamarbeid mellom Arbeids\u00adtilsynet og arbeidsgiver- og arbeidstaker\u00adorganisasjonene i henholdsvis bygg- og anleggs\u00adbransjen og hotell-, restaurant- og renholds\u00adbransjen. \n \nIllustrasjoner av Lina Raknes. \nFoto av Charlotte Sverdrup.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9fe4c439-7316-4b00-9cf0-7636156b5492"} \ No newline at end of file