Furumo holdeplass i nordkant av Harestua ble opprettet i 1984 p\u00e5 grunn av stor boligbygging i omr\u00e5det. Den hadde en kort treplattform og et leskur, og lokaltogene p\u00e5 Gj\u00f8vikbanen stoppet der. I april 2012 stengte denne holdeplassen for utbygging av ny hovedholdeplass for Harestua-omr\u00e5det. Denne \u00e5pnet i desember samme \u00e5r og ble i begynnelsen kalt Furumo, men skiftet navn til Harestua etter et \u00e5rs tid. Den tidligere Harestua stasjon heter n\u00e5 Monsrud kryssingsspor, og det er bare enkeltspor ved nye Harestua holdeplass.
\nHoldeplassen har lang plattform og stor parkeringsplass samt et ikke fryktelig stort leskur til ly mot v\u00e6ret. Bak leskuret er det snuplass. Vegetasjonen i omr\u00e5det er trimmet kraftig, s\u00e5 stedet er ikke til \u00e5 kjenne igjen fra tidligere. Det er anlagt en ny fylkesvei (nr. 24) opp fra fylkesvei 16 n\u00e6r riksvei 4. Holdeplassen er ubetjent og uten billettautomat, men har validator. Til tross for at NSB nekter for det, finnes det sykkelstativ p\u00e5 stedet. Det har tak, og det har if\u00f8lge Jernbaneverket plass til 25 sykler.
\n![](\"/images/blank.png\" "\\"B\u00f8verbru"){kind=spacer}
![](\"http://media2.origo.no/-/cache/image/2682734_hc75ce5c28de4fdd1ff11_v1413102949_562x450.jpeg\" "\\"B\u00f8verbru")
\nEina stasjon er et eksempel p\u00e5 et fenomen vi kan kalle museumsstasjon. Aktiviteten er beskjeden i dag, men stasjonsanlegget vitner om at det skjedde mye mer her i gamle dager. Stasjonen ble opprettet i 1901, \u00e5ret f\u00f8r Gj\u00f8vikbanen ble f\u00f8rt helt frem til Gj\u00f8vik. I 1902 \u00e5pnet Landsbanen herfra til Dokka. Den ble i l\u00f8pet av f\u00e5 \u00e5r forlenget til Fagernes og kalt Valdesbanen. Eina utviklet seg som en typisk stasjonsby.
\nDet er lett \u00e5 glemme at mye av jernbaneutbyggingen skyldes forskjellige former for industridrift, som ofte utgjorde en vesentlig del av det \u00f8konomiske grunnlaget for jernbanen. Langs banene finner vi en rekke sidespor til forskjellige bedrifter, men ikke alle er i bruk i dag. Elven Frya danner grensen mellom Ringebu og S\u00f8r-Fron kommuner. Mye av bebyggelsen i omr\u00e5det ligger p\u00e5 S\u00f8r-Fron-siden, mens Frya industriomr\u00e5de er i Ringebu.
\n", "language": "no", "__index_level_0__": "67fded07-6cef-45fd-b7b4-469a04551e5f"} {"url": "http://no.drdick.xxx/tags/amazing/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00634.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:25:48Z", "text": " Sover hore n\u00e5 gj\u00f8r en fantastisk blowjob *3:10* *18869***77%**\n\n Bare en annen dampende hard-core gig *4:20* *14915***89%**\n\n Kinky venninne i crimson *2:03* *7063***0%**\n\n En episk m\u00f8rke h\u00e5ret\\! *3:27* *8151***73%**\n\n Esmeralda har jizz p\u00e5 hennes furburger *6:05* *10203***46%**\n\n Vill afrikanske bl\u00e5se coco blir kremet uten kondom *6:15* *16727***55%**\n\n April t har hennes muffe og spiser\u00f8r pakket med fuck-stick *6:58* *7595***0%**\n\n Imponerende fuckfest p\u00e5 sengen *2:51* *9130***100%**\n\n Youth lys h\u00e5ret honning gir oral nytelse og blir oppfylt i gym. *5:18* *6808***0%**\n\n Francesca Petitjean f\u00e5r rumpa hennes jobbet ut av Jay Lassiter *5:15* *8331***73%**\n\n Chick med dreadlocks dype-strupen *2:56* *13269***54%**\n\n Frisk forbl\u00f8ffende ass fucking praksis *3:02* *27280***70%**\n\n Heidi Mayne knocker borer faen-stick for h\u00e5nd jobb harry *5:37* *9196***100%**\n\n Lodde meg, doktor\\! *2:47* *11190***76%**\n\n Super-hot lys-h\u00e5ret blir passe ved \u00e5 spikre i gym *6:16* *7714***20%**\n\n Eksepsjonell dukke med falsk penis *2:51* *9570***100%**\n\n Uanstendig kvinnelige rails en drittsekk *2:56* *14342***82%**\n\n Steamy hairpie stunner silvie deluxe f\u00e5r testikkel tonic i hennes Cunny *5:35* *10245***40%**\n\n Big brystet sukkerholdig lopez trygler for varm rektal *6:02* *10123***60%**\n\n Dette rumpe er preparert for Pecker *3:00* *7501***0%**\n\n Natt til sin aller f\u00f8rste ass fucking hump *6:46* *7363***0%**\n\n Feilfri samtale for aller f\u00f8rste assfuck *2:35* *27179***75%**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "79208333-9bb7-4b85-8362-d49d83580cf1"} {"url": "https://opp.no/2018/01/nyheter/oppdalingene-lot-seg-invitere/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00133.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:33:15Z", "text": "\n\n\n\nOle Erik Vognild var p\u00e5 plass og gratulerte Siri Mette Furnes. \n\n\n\nSivert Vindal (til venstre) og Per Odd Volden har vokst opp med turisthotellet i bygda, og begge stakk innom p\u00e5 gjen\u00e5pningen. Her med Sonja Vindal, Harald Vognild, Aud Vognild, og Jodda Rokkones. \n\n\n\nOle Erik Vognild p\u00e5 ett av de nyoppussede rommene i andre etasje. Til h\u00f8yre for ham Turid R\u00f8stad, og flere interesserte oppdalinger. \n\n\n\nArvid Hindseth studerer de historiske bildene som Ludvig Killingberg har laget og som skal henges rundt omkring p\u00e5 hotellet. \n\n\n\nSiri Mette Furnes skj\u00e6rer den f\u00f8rste biten av \u00e5pningskaka. \n\n\n\nErik S\u00e6ther fortalte om gjen\u00e5pningen. \n\n\n\nHotelldriverne inviterte bygdefolket til \u00e5pningen. \n\n\n\nHotellet disket opp med kakebord og kaffe p\u00e5 \u00e5pningsdagen. \n\n\n\nIngrid Thanem og Bente Skreen satte pris p\u00e5 gjen\u00e5pningen. \n\n\n\nKnut Erik Nordheim og Heidi Godtland stakk innom p\u00e5 \u00e5pningsdagen. \n\n\n\nSverre Strand tar seg en bit av \u00e5pningskaka. \n\n\n\nErik Hindseth, Ola Storli og Arnt Gorset traff hverandre i d\u00f8r\u00e5pningen, og mimret om hvordan ting var f\u00f8r. \n\n\n\nVegard \u00d8verhaug i samtale med Ketil Jacobsen. \n\n\n\nRuth Nerg\u00e5rd og Rannei Vognild har begge jobbet ved turisthotellet i mange \u00e5r. \n\n\n\nAnne Inderg\u00e5rd Dahle har ogs\u00e5 jobbet ved turisthotellet og er glad for at det er gjen\u00e5pnet. \n\n\n\nErik S\u00e6ther i samtale med Geir Hellsaa som har lang fartstid fra turisthotellet selv. \n\n\n\nUNG GJEST: Astrid Vognild Olsen (2,5 \u00e5r) pynta seg til \u00e5pningen. \n\n\n\nNatalie Gotheim L\u00f8nseth (t.v.) er samboer med hotelleier Rune Skreen. Hun og s\u00f8steren Kathrine var innom, med en fersk oppdaling. \n\n\n\nGjestene fikk se de nyoppussede rommene i 2. etasje. \n\n\n\n\u00c5pningskaka fikk bein \u00e5 g\u00e5 p\u00e5. \n\n\n\nLudvig Killingberg har laget alle de historiske svarthvitt-bildene som skal henges rundt omkring p\u00e5 hotellet. \n\n\n\nMartine H\u00e5rstad var en av de som kom med gave til Siri Mette Furnes og de andre hotelldriverne p\u00e5 \u00e5ningsdagen. \n\n\n\nOle Erik Vognild var p\u00e5 plass og gratulerte Siri Mette Furnes. \n\nN\u00e6rmere 300 fylte hotellet p\u00e5 gjen\u00e5pningen:\n\n# R\u00f8rt og overveldet\\!\n\n - Journalist \n Randi Grete Kalseth-Iversen\n\nPublisert: 12. januar 2018 kl 14.38\n\nOppdatert: 12. januar 2018 kl 18.45\n\nDe tre hotellvertene, for det er det de kaller seg; Erik S\u00e6ther, Steinar og Siri Mette Furnes, tok imot gjestene til hotell\u00e5pningen og rakk tilsynelatende \u00e5 ta de fleste i handa ved inngangen, selv om det s\u00e5 hektisk ut.\n\n\u2013 Jeg er helt overveldet, sa en r\u00f8rt Steinar Furnes, da vel to hundre mennesker hadde tr\u00e5kket seg gjennom hotellet, sett p\u00e5 rommene og spist opp marsipankakene, og enda kom det folk str\u00f8mmende til.\n\n\u2013 Det er mange \u00e5r siden de fleste har v\u00e6rt innom her, s\u00e5 det er mange som vil se. Men vi hadde \u00e6rlig talt ikke trodd at det ville komme s\u00e5 mange.\n\nTuristhotellet har v\u00e6rt stengt for vanlig bes\u00f8k siden 2013.\n\nN\u00e5, derimot, \u00e5pner det for fullt.\n\n\u2013 Det er et tight skjema, kommenterer hotellvert Erik S\u00e6ther, for om bare et par timer kommer de f\u00f8rste bussene med gjester.\n\nEtter at de fleste bes\u00f8kende har kommet inn d\u00f8ra, foretar de tre en kort \u00e5pningsseremoni der de takker for oppm\u00f8tet og kutter marsipankakene, som har f\u00e5tt bilder av Turisthotellet som dekor.\n\n### \u2013Sprettet champagnen\n\nGjestene denne dagen er udelt positive, og fulle av lovord. De gleder seg over at Turisthotellet er \u00e5pent igjen, og spesielt over hvem som skal drive det.\n\n\u2013 Jeg sprettet en flaske champagne da jeg h\u00f8rte nyheten i sommer, sier oppdaling og bygdebokforfatter Per Odd Volden. Han har satt seg ned ved et bord og f\u00e5tt selskap av fem andre oppdalinger.\n\nTidligere Domus-sjef og Senterpartipolitiker Sivert Vindal legger til at det har v\u00e6rt dumt \u00e5 la denne perlen av et bygg st\u00e5 tomt.\n\n\u2013 Jeg pleier \u00e5 si at det er menneskene som skaper resultatene; og disse menneskene har jeg tro p\u00e5, sier han.\n\n\u2013 Ja, er det noen som kan f\u00e5 det til, s\u00e5 er det disse, istemmer Volden.\n\n\u2013 Og s\u00e5 er det positivt at de inkluderer bygdefolket, legger Vindal til.\n\nDe seks ved bordet mimrer om tidligere tider, og Jodda Rokkones smiler:\n\n\u2013 Det var her disse karene danset ut ungdomsskoene sine, vet du, smiler hun.\n\n\u2013 \u00c5, det hendte vi var innom baren, ogs\u00e5 da, smiler Harald Vognild tilbake.\n\nN\u00e5r det ble lov. For mange som er her denne dagen mimrer om de spesielle serveringsreglene som fantes f\u00f8r. Det var ikke s\u00e5 lett for oppdalingene \u00e5 f\u00e5 seg noe \u00e5 drikke. Det var forbeholdt \u00abde reisende\u00bb. Men regler er til for \u00e5 omg\u00e5s:\n\n\u2013 Hvis de hadde kj\u00f8pt togbillett fra Oppdal til Fagerhaug, s\u00e5 kunne de f\u00e5 kj\u00f8pe \u00f8l, sier Vegard \u00d8verhaug, daglig leder ved Spisbar i Oppdal.\n\n\u2013 Det er en artig historie.\n\nHan gleder seg over hotell\u00e5pningen.\n\n\u2013 Jeg husker ogs\u00e5 fremdeles karene som spilte curling, kanskje spesielt skottene, som hadde lue og kilt. Vi skj\u00f8nte ikke hva de drev p\u00e5 med, det var over v\u00e5r fatteevne, sier han og ler.\n\n### Mye mimring\n\nErik Hindseth, Ola Storli og Arnt Gorset treffer hverandre i d\u00f8r\u00e5pningen, og mimrer om hvordan ting var f\u00f8r.\n\n\u2013 Dette er helt topp. Vi har jo vokst opp med hotellet. Vi fors\u00f8kte \u00e5 bomme \u00f8l her i gamle dager, flirer de.\n\nDe forteller at det var spiseplikt p\u00e5 hotellet.\n\n\u2013 Vi m\u00e5tte kj\u00f8pe en br\u00f8dskive med hvitost for \u00e5 f\u00e5 kj\u00f8pe \u00f8l\\!\n\nGorset husker at det var kiosk i resepsjonen, der pleide han \u00e5 kj\u00f8pe gamle tegneserieblader.\n\n\u2013 Mickey husker jeg godt, sier han med et smil, og ramser opp flere tegneseriehelter.\n\nOla Storli forteller at da de hadde fjordinger p\u00e5 g\u00e5rden; det vil si sl\u00e5ttefolk fra m\u00f8rekanten, s\u00e5 var det stor stas for disse \u00e5 dra ned til stasjonen \u00e5 kikke p\u00e5 toget.\n\n\u2013 Det var ikke mange av dem som hadde sett tog f\u00f8r.\n\n### Vil bruke hotellet\n\nDe tre legger til at de vil bruke hotellet, om det blir anledninger til det.\n\nOg hotellvert Steinar Furnes r\u00f8per at han har planer.\n\n\u2013 Vi har v\u00e6rt i kontakt med arrangementselskapene til b\u00e5de \u00c5ge og DDE, men det er litt utfordrende at produksjonene til artistene er blitt s\u00e5 sv\u00e6re, sier han.\n\n\u2013 Samtidig vet jeg at de selv godt husker hvordan det var \u00e5 spille her, da det var 600 mann her, og trangt og intimt, legger han til.\n\nDet husker ogs\u00e5 Kurt Erik Nordheim og Heidi Godtland.\n\n\u2013 Det er s\u00e5 bra at det \u00e5pner et sted vi kan g\u00e5 ut. Her kan bedriftene ha julebord, og det blir veldig fint n\u00e5r puben George \u00e5pner igjen, sier de.\n\nAnne Inderg\u00e5rd Dahle er innom og ser p\u00e5 hotellet som hun selv jobbet som resepsjonist ved da hun flyttet til Oppdal i 1995, \u00a0f\u00f8r hun startet p\u00e5 Kiwi.\n\n\u2013 Jeg gleder meg til Perrongen \u00e5pner, det blir artig \u00e5 g\u00e5 ut og ha et sted \u00e5 spise, sier hun. Perrongen har v\u00e6rt stengt i fem \u00e5r, siden august 2012.\n\n### \u2013 Det er dette som er Oppdal\n\nOg det er mange som har jobbet ved hotellet, noen er allerede i full fyk. S\u00e5 langt har trioen som driver ansatt 15 personer, og hatt veldig god hjelp av 30 \u00abdugnadsvenner\u00bb.\n\nMarit Reitan er en av de som l\u00f8per rundt og i farten kommenterer hun at n\u00e5 er ting p\u00e5 stell igjen. Reitan avsl\u00f8rer at hun flagget p\u00e5 full stang den dagen nyheten om hjemkj\u00f8pet ble kjent.\n\n\u2013 Det er dette som er Oppdal, sier hun, f\u00f8r hun l\u00f8per for \u00e5 hente mer kaffe.\n\nKaffe har imidlertid Ruth Nerg\u00e5rd og Rannei Vognild f\u00e5tt, allerede.\n\nDe to har jobbet ved hotellet i mange \u00e5r.\n\n\u2013 Det er kjempekoselig at det er \u00e5pent. Det er for s\u00e5 vidt ikke s\u00e5 veldig forandret, men det er pusset opp fint. Vi kommer helt sikker til \u00e5 bruke det.\n\nNerg\u00e5rd legger til at hun synes dette er veldig trivelig. Og roser den nye ledelsen.\n\n\u2013 Jeg har hatt alle tre som sjefer, jeg vet de er dyktige. Jeg har absolutt trua. Dette er folk som bretter opp ermene. Og det m\u00e5 man. Det er jobb 24 timer i d\u00f8get, sju dager i uka.\n\nOg som \u00e9n av gjestene p\u00e5peker:\n\n\u2013 N\u00e5 er bygda i vater att. Det har skurret lenge, n\u00e5.\n\n\u00a0\n\n\nDisse to f\u00e5r bli med p\u00e5 operatur og La traviata:\n\n## Trakk ut dagens gladeste\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9eb2e8f7-4e50-4c96-b9ad-d78016c0b4d9"} {"url": "https://www.nrk.no/kultur/karpe-diem-med-ny-politisk-ladd-video-1.12983962", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00418.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:50:22Z", "text": "# Karpe Diem med ny politisk ladd video\n\nKarpe Diem ble drapstruet etter sin forrige musikkvideo. I natt slapp duoen \u00abDen islamske elefanten\u00bb, som etter alle solemerker er et direkte svar til kritikerne.\n\n\n\nDaniel Eriksen Journalist\n\n Publisert 06.06.2016, kl. 07.53 \n\nI natt slapp Karpe Diem sin nyeste l\u00e5t og musikkvideo, \u00abDen islamske elefanten\u00bb.\n\n**I videoen har Chirag Rashmikant Patel og Magdi Omar Ytreeide Abdelmaguid blitt arrestert, og blir fulgt til en skitten fengselscelle av politifolk med grisemasker. If\u00f8lge hiphopnettstedet Clique skal fengslingen symbolisere hvordan samfunnet arresterte Karpe Diem etter at de ble anklaget for j\u00f8dehat.**\n\nVideoen er tekstet p\u00e5 svensk, noe bandet heller ikke har for vane. Bandet gjorde samme grep i deler av sin forrige video, \u00abAttitudeproblem\u00bb.\n\nVideoen ender med at Patel knivstikker Abdelmaguid, i en krangel om hvem som hadde skylden for j\u00f8dehat-br\u00e5ket.\n\n## Skamros og hard kritikk\n\nKarpe Diem-prosjektet \u00abHeisann Montebello\u00bb har f\u00e5tt mye oppmerksomhet, b\u00e5de i positiv og negativ forstand.\n\n**Rapgruppa fikk str\u00e5lende tilbakemeldinger for musikken, selv om tekstene av noen ble sett p\u00e5 som kontroversielle.**\n\nEt innlegg i Aftenposten startet tidligere i \u00e5r en stor debatt om Karpe Diem, som endte med at Patel og Abdelmaguid ble drapstruet. Flere reagerte p\u00e5 at duoen bruke ordet \u00abj\u00f8de\u00bb som et skjellsord.\n\n## Snakker om videoen i dag\n\nKarpe Diem har fortsatt ikke kommet med noen sitater om videoen, som er den sjette i \u00abHeisann Montebello\u00bb-prosjektet.\n\nSenere i dag skal gruppa bes\u00f8ke NRK, der det er ventet at de vil uttale seg om videoen.\n\n Publisert 06.06.2016, kl. 07.53 \n\n## Sondre Justad opnar opp om eiga legning\n\n\n\n## Bekreftar \u00abBlurred Lines\u00bb-dommen\n\n\nSondre Justad.\n\n## I natt kan v\u00e6re siste gang du stiller klokken\n\nNed en trapp, gjennom en korridor, bak en tung d\u00f8r \u2013 ligger Norges tidslaboratorium. Her har de aldri stilt frem mot sommertid.\n\nAv Maria Knoph Vigsn\u00e6s og Tiril Mettesdatter Solvang\n\n\n\n## Sondre Justad opnar opp om eiga legning\n\nI arbeidet med det nye albumet, oppdaga Sondre Justad nye sider ved seg sj\u00f8lv. I \u00abLindmo\u00bb laurdag fortalde han at han trur han kan forelske seg i b\u00e5de menn og kvinner.\n\nAv Espen Alnes, Anne Lindmo og Hege Bakken Riise\n\n\n\n## V\u00e5rt Land-redakt\u00f8ren blir oppsagt: \u2013 Jeg er helt knust\n\nSjefredakt\u00f8r \u00c5shild Mathisen i V\u00e5rt Land ble idag oppsagt med umiddelbar virkning. Klubben i avisen opplever det som et sjokk. \u2013 V\u00e5rt Land har virkelig v\u00e6rt verdt \u00e5 sl\u00e5ss for, sier Mathisen til NRK.\n\nAv Marianne Rustad Carlsen og Thomas Alvarstein Owe\n\n\n\n## Bekreftar \u00abBlurred Lines\u00bb-dommen\n\nEin amerikansk ankedomstol stadfestar dommen fr\u00e5 2015, som slo fast at storhiten \u00abBlurred Lines\u00bb av Pharrell Williams og Robin Thicke var eit plagiat.\n\nAv Espen Alnes\n\n\n\n## 12 brettspill for hele familien\n\nLei av \u00e5 spille Ludo og Yatzy p\u00e5 p\u00e5skefjellet? Vi gir deg de beste nye spillene for b\u00e5de barn og voksne.\n\nAv Ole Kristian \u00c5rdal\n\n\n\n## Quiz: Husker du barne-TV-sangene?\n\nMelodiene sitter kanskje, men hva med teksten?\n\nAv Mari Skarnes og Anne Kirsten Bakke\n\n\n\n## 11 av verdens beste krimb\u00f8ker\n\nLivet er for kort til \u00e5 lese middelm\u00e5dig krim \u2013 her er noe av det beste som noen gang er gitt ut.\n\nAv Leif Ekle og Terje Thorsen\n\n\n\n## \u2013 Cambridge Analytica er toppen av isfjellet\n\nPersonlege opplysningar fr\u00e5 Facebook har truleg blitt misbrukt av langt fleire enn Cambridge Analytica, meiner kommunikasjonsr\u00e5dgjevar og sosiale medium-ekspert Hans-Petter Nyg\u00e5rd-Hansen. Han trur vi berre har sett starten.\n\nAv Espen Alnes\n\n\n\n## Kulturministeren: \u2013 Jeg tror folk flest har godt av dette\n\nInformasjonen som skal ha blitt benyttet til \u00e5 m\u00e5lrette politisk reklame p\u00e5 Facebook, er en vekker for folk, mener kulturminister Trine Skei Grande (V).\n\nAv Caroline Tolfsen og Tiril Mettesdatter Solvang\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ac6ae721-f3a8-4447-9fa7-81b45b38a87b"} {"url": "http://blackenpot.blogspot.com/2012/09/endelig-tilbakeback-at-last_11.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00553.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:47:04Z", "text": "\n\n Velkommen inn, her f\u00e5r du et innblikk fra hverdagen min. Jeg er bosatt p\u00e5 Vestlandet. F\u00f8dt og oppvokst i England og kom til Norge for mange \u00e5r siden. Har barn, barnebarn og har rukket \u00e5 f\u00e5 oldebarn. Utenom familie og venner kan mine interesser deles i 2 grupper som etterhvert krysser hverandre. Disse er: \u00c5 sy, skape noe nytt av brukt. Loppemarkeder / bruktbutikker. Er stadig p\u00e5 jakt etter skatter. Heretter kommer redesign, design, auksjoner og gjenbruk. \u00c5 skape noe nytt av brukt gir glede. I bloggen vil jeg vise noe av dette, samt vise noe av fangsten fra mine utallige bes\u00f8k p\u00e5 loppemarkeder / gjenbruksbutikker b\u00e5de fra inn og utland. Hyggelig at du var innom og kjekt om du legger igjen en hilsen. Kanskje det er noe her du likte?\n\n \n\n## tirsdag 11. september 2012\n\n### Endelig tilbake..........Back at last.\n\nDet har g\u00e5tt hele 3 m\u00e5neder siden jeg sist oppdaterte bloggen. Mesteparten skyldes den lange sommerferien jeg har hatt i\u00e5r. Vestlandet har hatt en virkelig fin sommer i\u00e5r, noe jeg er veldig glad for fordi vi har hatt bes\u00f8k fra b\u00e5de Danmark og England. Men n\u00e5 kjennes det som om h\u00f8sten er kommet for \u00e5 bli. Det b\u00f8tter ned og bl\u00e5ser godt. Idag var temperaturen nede i 8 gr. brrr. MEN en ting jeg gleder meg over er at med h\u00f8sten kommer alle loppemarkedene\\! Jeg har allerede bes\u00f8kt flere og jammen er det blitt en del ting med meg hjem. Siden jeg er veldig opptatt av sying vil jeg gjerne vise frem en festlig retro syskrin. Det fant jeg forrige uke.\n\n\n\nFor meg som syr mye er det veldig interessant hva andre har i syskrinet.......... Det var spennende \u00e5 \u00e5pne lokket.\n\n\n\n \nP\u00e5 toppen var det et plastikkbrett, og her var det forskjellige tr\u00e5dsneller, en strikkepinne, og stoppegarn. \n \n\n\n\n \nEt par korsettstropper\\!\\!\\!\\!\n\n \n\n\n\n\n \nNede i bunnen var det masse knapper og en spennende eske.\n\n \n\n\nEn gullsmed eske, tenk om det fantes smykker?????\n\n\n\n \nNei, ingen smykker men en stoppesopp, litt stoppegarn og diverse strikk.\n\n \n\n\n \nSyskrinet er foret med flott retro silkestoff. Jeg skal ikke beholde skrinet selv fordi jeg har syskrinet etter min svigermor. Det st\u00e5r fortsatt ur\u00f8rt med alle hennes sysaker. Jeg vil vise i et annet innlegg. Hva har du i ditt syskrin??? \u00a0\u00a0\n\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00d8nsker alle innom en fin tirsdag.\n\ntirsdag, september 11, 2012 \n\n#### 4 kommentarer:\n\n1. \n \n Jorunns hobbyblogg11. september 2012 kl. 20:00\n \n S\u00e5 hyggelig \u00e5 se at du er tilbake\\!\\! \n \\- det er bra. \n og for en skatt det syskrinet var\\! \n jeg skal vestover til helga og h\u00e5per regnet gir seg ..... \n Jorunn\n \n2. \n \n Alix12. september 2012 kl. 08:15\n \n Lovely to find a sewing basket and see what treasures are inside\\! The lining is so very pretty\\! Hope it warms up again for you - it seems too early to get that cold\\! \n x\n \n SvarSlett\n\n3. \n \n Liz12. september 2012 kl. 09:20\n \n Welcome back\\! What a wonderful sewing box. \n Liz @ Shortbread & Ginger\n \n SvarSlett\n\n4. \n \n hobbyvimsa14. september 2012 kl. 08:51\n \n Hei h\u00f8pp\\! \n \n Ja her var det mye spennende;) \n \n Gleder meg til bok nr to,dette blir en lese \n Helg,og det gj\u00f8r ingenting om regnet h\u00f8ljer \n Ned hi hi\\!\\! \n \n Ha en fin helg\\! \n \n Klem \n \n Linda\n \n \nMy lovely mother, bless her.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a11bd885-e740-4955-b7a4-8ff2e49d3120"} {"url": "http://no.amtelefon.com/incarcator-nokia-pentru-bicilete-nokia-bicycle-charger-kit/nokia/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00698.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:38:08Z", "text": "# Nokia lader for sykler (Nokia Bicycle Charger Kit)\n\n**Nokia Bicycle Charger Kit** er den f\u00f8rste lader for sykler. NOKIA lanserte dette produktet som svar p\u00e5 behovene til NOKIA-syklister som har blitt bedt om ikke \u00e5 bli diskriminert :)\n\nIncaracare system ligner p\u00e5 sykkelen frontlys og baklysene. A **dynamo** er festet til gaffelen (n\u00e6r hjulet) og et klipp festet p\u00e5 styret.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "70668f93-ac78-43c1-b089-a70b8c87d9e0"} {"url": "http://www.hag.no/produkter/hag-h04/hag-h04-4200/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00686.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:09:28Z", "text": " - H\u0139G H04 4200 modellbildH\u00c5G H04 4200 modellbild\n\n## H\u00c5G H04 4200\n\nH\u0139G H04 4200 har lav rygg. Standard liftomat er 150 mm. Understell kommer i to farger, sort eller s\u0159lv. Trinser m\u013a bestilles i henhold til gulvtype: Harde trinser for mykt gulvbelegg og myke trinser for hardt gulvbelegg. Polert fotkryss, liftomat 200 mm og armlener kan f\u013as som tillegg.\n\n - Tilbeh\u00f8r\n - Hodehviler\n - H\u0159yde- og bredderegulerbare armlener\n - Liftomat 200 mm\n - Liftomat 265 mm (glidere er anbefalt)\n - Fotkryss i polert aluminium\n - H\u0139G StepUp, sort eller s\u0159lv\n\n| | |\n| ----------------------------------------------------------------------- | --------- |\n| Seteh\u00f8yde 150 mm liftomat \\[1\\] | 390\\*-530 |\n| Seteh\u00f8yde 200 mm liftomat \\[1\\] | 465-645 |\n| Seteh\u00f8yde 265 mm liftomat \\[1\\] | 555-790 |\n| H\u00f8yde pa ryggbrikke \\[2\\] | 470 |\n| H\u00f8yde pa fremste st\u00f8ttende punkt pa ryggbrikken og reg. Intervall \\[3\\] | 166-257 |\n| H\u00f8yde pa fremste st\u00f8ttende punkt pa hodehviler og reg.intervall \\[4\\] | |\n| Setedybde \\[5\\] | 391-505 |\n| H\u00f8yde pa armlene \\[6\\] | 207-300 |\n| Setebredde \\[7\\] | 470 |\n| Maksimal stolbredde \\[8\\] | 580-680 |\n| Fotkryss diameter \\[9\\] | 695 |\n| Vekt | 12.8 kg |\n\n ### Xtreme\n Xtreme er et FR-vevd krepptekstil av 100 prosent resirkulert polyester med ekstra gode flammehemmende egenskaper, som f\u00f8lger alle europeiske standarder. Ekstra stretch og struktur gir en uregelmessig og glansfull overflate. \n \n Innhold: 100 % resirkulert polyester \n Slitestyrke: 100 000 Martindale \n Flammesikring: BS EN 1021-1/2 (sigarett/fyrstikk), BS 7176 middels risiko, BS 5852 Section 4 Crib 5, NF-P-503 M1, DIN 4102 B1, Class Uno \n Lysekthet: 6+ (ISO 105 \u2013 B04:1996) \n Milj\u00f8fakta: Tilvirkningsprosessen er i samsvar med ISO 14001 \n ### Fame\n Fame er et tettvevd tekstil av kamgarnull og polyamid, en kombinasjon som gj\u00f8r tekstilet ekstra slitesterkt og mykt. \n \n \n ### Remix 2\n Remix 2 er et sterkt og finvevd tekstil i melert kamgarnull og polyamid. Blandingen av flere fargede tr\u00e5der gir en uregelmessig overflate med fine kontraster b\u00e5de i struktur og farge. \n \n Innhold: 90 % ull, 10 % polyamidSlitestyrke: 100 000 Martindale \n Flammesikring: AS/NZS 3837, klasse 2, BS 5852, ig. s. 2-3, EN 1021-1/2, IMO A.652 (16), NF D 60 013, UNI 9175, 1IM, US Cal. Tech. Bull. 117, \u00d6NORM B1/ Q1 \n Lysekthet: 5\u20137 (ISO 1\u20138) \n Milj\u00f8fakta: EU-blomsten \n Garanti: 10 \u00e5r, 5 \u00e5r for 24-timers bruk \n ### Nexus\n Nexus er et strikket polyestertekstil med en stilig n\u00e5lestikkaktig designeffekt som gir overflaten en kornet struktur. Kombinasjonen av den sorte bunnfargen og de friske og lette fargene fremhever strukturen i overflaten. \n \n \n Innhold: 100 % polyester \n Slitestyrke: 100 000 Martindale \n Flammesikring: EN 1021-1 (sigarett), EN 1021-2 (fyrstikk), BS 7176 lav risiko \n Lysekthet: 5 \n Milj\u00f8fakta: Tilvirkningsprosessen er i samsvar med ISO 14001 \n Garanti: 10 \u00e5r, 5 \u00e5r ved 24-timers bruk\n \n ### Steelcut Trio 2\n Steelcut Trio 2 er et sterkt tekstil i kamgarnull og polyamid, vevd av tre garn i forskjellige farger. Fargene og den spesielle vevingen skaper en tredimensjonal overflate der fargene endres avhengig av synsvinkel. \n \n Innhold: 90 % ull, 10 % polyamid \n Slitestyrke: 80 000 Martindale \n Flammesikring: AS/NZS 3837, klasse 2, BS 5852, ig. s. 2-3, DIN 4102 B2, \u00d6NORM B1/Q1, EN1021-1/2, IMO A.652 (16), NF D 60 013, NFPA 260, UNI 9175, 1IM, US Cal.Tech. Bull.117 \n Lysekthet: 5\u20137 (ISO 1\u20138) \n Milj\u00f8fakta: EU-blomsten \n Garanti: 10 \u00e5r, 5 \u00e5r ved 24-timers bruk\n \n ### Comfort+\n Comfort+ har en jevn strekkbarhet og nupper ikke. En unik fiberkombinasjon gir en slitesterk og myk overflate. \n \n \n Innhold: 88 % polyester, 12 % polyuretan \n Slitestyrke: 150 000 Martindale \n Flammesikring: BS EN 1021-1/2 (sigarett/fyrstikk), Calif. Bull. 117E, BS 5852 P1, 0 Sigarett \n Lysekthet: 5 (EN ISO 105-B02) \n Milj\u00f8fakta: Oeko-Tex\u00ae Standard 100 \n Garanti: 10 \u00e5r, 5 \u00e5r ved 24-timers bruk\n \n ### Shimmer\n Satengvevd kamgarnull kombinert med polyamid. Samspillet mellom vevingen og fibrene gir en uregelmessig glittereffekt. \n \n \n Innhold: 80 % ull, 20 % polyamid \n Slitestyrke: 104 000 Martindale \n Flammesikring: BS EN 1021-1/2 (sigarett/fyrstikk) \n Lysekthet: 5\u20137 \n Milj\u00f8fakta: Ullinnhold \u2013 naturlig fornybar ressurs \n Garanti: 10 \u00e5r, 5 \u00e5r ved 24-timers bruk\n \n ### Sirdal og Surdal\n Sirdal og Suldal er en del av 100% Norsk ull trioen Sirdal, Suldal og Setesdal. 100% ren, norsk ull produseres i Norge og disse tekstilene er unikt kortreiste i alle deler av prosessen. Karakteristisk glans, spenst og holdbarhet kommer til uttrykk gjennom rike strukturer som fremhever ektheten sammen med eleganse og moderne komfort. Innhold: 100% Ny norsk ull Slitestyrke: \\> 57 000 Martindale Flammesikring: FTP code: Part 8 (IMO A.652(16)), EN ISO 12947-2:1999 Lysekthet: 5-7 Milj\u00f8fakta: Lokalt produsert, 100% fritt for tungmetaller\n \n \n ### Antigo Soft\n Klassisk semi-anilin hud i h\u00f8y kvalitet. Gode friksjons- og pusteegenskaper. Antigo Soft er ISO 14001 sertifisert og et milj\u00f8vennlig produkt hvor krom ikke er benyttet i framstillingsprosessen. Overflaten kan inneholde arr og merker etter insektbitt osv. Dette er et bevis p\u00e5 produktets naturlige opprinnelse og bidrar til \u00e5 gi det karakter. Hud av storfe fra Alperegionen og Sentral-Europa. \n \n \n Flammesikring: BS EN 1021- : 1-2 (Cigarette & match), BS 5852 Crib 5, IMO A652 (16) \n Lysekthet: 6 (EN ISO 105-B02) \n Gniekthet: V\u00e5t 80/4 - T\u00f8rr 2000/4 - Svette 50/4 - ISO11640 \n Overflatestyrke: 2,5 N/CM - ISO 11644 \n Rivestyrke: 20 N DIN 53329- A \n Milj\u00f8fakta: Framstilt uten krom \n Garanti: 10 \u00e5r. 5 \u00e5r for 24-timers bruk.\n", "language": "no", "__index_level_0__": "cb7ce53a-3e3b-4931-b485-f74b10e8193e"} {"url": "http://docplayer.me/1935802-B-a-c-h-e-l-o-r-o-p-p-g-a-v-e.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00555.warc.gz", "warc_date": "2018-03-25T00:06:18Z", "text": "\n\n\n\n4 Abstrakt M\u00e5let med denne studien er \u00e5 se p\u00e5 om fitness trenden har noen p\u00e5virkninger p\u00e5 ut\u00f8vernes fysiske og psykiske helse. For \u00e5 f\u00e5 informasjon om hvordan disse jente lever, deltok aktive bikinifitness ut\u00f8ver p\u00e5 en sp\u00f8rreunders\u00f8kelse. Sp\u00f8rreskjemaet tok for seg bruk av kosttilskudd, doping, fettprosent, fysiske og psykiske forandringer, treningsmengde og - metode, v\u00e6skeinntak, kosthold, og syn p\u00e5 egen kropp. Resultater i denne studien viser at det er et h\u00f8yt forbruk av kosttilskudd. B\u00e5de importerte og norskproduserte kosttilskudd. Doping og ulovlige stoffer er ikke mye brukt blant bikinifitness ut\u00f8vere. Energiinntaket kuttes ned mot oppkj\u00f8ring av konkurransesesongen. Flere av ut\u00f8verne har opplevd flere helseendringer etter de begynte med denne livsstilen. Det viser en stor sammenheng mellom BMI, fettprosent, kaloriinntak og hvilke endringer de har opplevd. Vi kan ogs\u00e5 se at synet p\u00e5 egen kropp er den samme, i og utenfor sesong. Halvparten av respondentene oppga at de kutter v\u00e6ske dagen f\u00f8r konkurranse. Funn i unders\u00f8kelsen viser at bikinifitness ut\u00f8vere opplever en rekke helsemessige konsekvenser som hum\u00f8rsvigninger, h\u00e5rtap, lavere kroppstemperatur, s\u00f8vnvansker, angst, endringer i ford\u00f8yelse og uregelmessig eller utebliende menstruasjon. 4\n\n\n\n5 1. Innledning Kvinners kropp har i mange \u00e5r preget fremsider av magasiner. Fra formfulle modeller som Marilyn Monroe p\u00e5 1950 tallet, til tynne kvinner som Kate Moss p\u00e5 tallet. Idealkroppen er i en konstant forandring. I de siste par \u00e5rene har det v\u00e6rt et langt st\u00f8rre fokus p\u00e5 at kroppen skal v\u00e6re stram og muskul\u00f8s, istedenfor tynn og beinete. Den s\u00e5kalte fitness trenden. Media kommer stadig ut med tips om trening og kosthold som skal f\u00f8re til kroppen mange kvinner og menn dr\u00f8mmer om (Older\u00f8ien, 2013). Dette kroppsbildet har skapt mange diskusjoner, og det stilles flere sp\u00f8rsm\u00e5l rundt om hvor vidt dette er en sunn livsstil eller ikke. Noen mener dette er en god trend da det motiverer folk til \u00e5 v\u00e6re aktive, og oppmuntrer til \u00e5 spise sunn og ren mat. Andre mener det motsatte. At det vil komme med negative f\u00f8lger. De blir besatt av sunnhet, og kan utvikle spiseforstyrrelser eller treningsskader som f\u00f8lge av uvitenhet og feiltrening (F\u00f8rsund, 2013). Enkelte av bikinifitness ut\u00f8verne har gjennom blogg og intervjuer, \u00e5pnet seg om hvordan de lever, og hvordan deres egen oppfatning p\u00e5 egen kropp er (Krokstrand, 2014). Det som ofte kommer frem i slike intervjuer og innlegg treningsmetoder, tiden etter konkurranser, hva de spiser, hvorfor de har valgt denne livsstilen, og tips for de som \u00f8nsker og starte. 1.1 Historie Kroppsbygging og vektl\u00f8ftingskonkurranser kan spores tilbake til Antikkens Hellas (Robson 2005). P\u00e5 denne tiden brukte de ikke styrketreningen for \u00e5 f\u00e5 store muskul\u00f8se kropper slik som vi ser p\u00e5 kroppsbyggerkonkurranser i dag, men for \u00e5 bedre prestasjon i sin idrett. En av de mest kjente navnene er brytemesteren Milo av Corton. Han bar rundt p\u00e5 en kalv p\u00e5 ryggen, hver dag frem til kalven ble en voksen okse. P\u00e5 denne m\u00e5ten demonstrerte han progressiv motstand som en metode for \u00e5 \u00f8ke sin styrke (Robson 2005). Siden den tid har kroppsbygging utviklet seg fra \u00e5 v\u00e6re ressurstrening for \u00e5 bedre prestasjon i annen idrett, til \u00e5 st\u00e5 p\u00e5 scenen for \u00e5 f\u00e5 bed\u00f8mt sin fysikk og symmetri. F\u00f8rst p\u00e5 slutten av det 19. \u00e5rhundre dukket Tyske Eugen Sandow opp p\u00e5 scenen. Fra denne dagen tok kroppsbygging en vending fra \u00e5 vise styrke i ulike styrketester til \u00e5 underholde publikum med et muskelshow. Den f\u00f8rste kroppsbyggerkonkurransen noen sinne ble holdt av Eugen Sandow selv, i Etter dette ble kroppsbygging en kultur i stor vekst verden over. Videre 5\n\n\n\n6 utover tallet ble kroppsbygging en popul\u00e6r sport, og fikk et mye st\u00f8rre fokus enn tidligere. Ut\u00f8verne ble mer og mer opptatt av utseendet. Fettprosenten skulle v\u00e6re lavere enn tidligere, p\u00e5 samme tid som de var n\u00f8dt til \u00e5 beholde styrken. Med \u00f8kende interesse og stor vekst for konkurranser innen kroppsbygging vokste den styrende kroppsbygger organisasjonen International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB) frem. IFBB ble grunnlagt av br\u00f8drene Ben og Joe Weider i Organisasjonen som i 1946 startet med to land som medlem, Canada og USA, har utviklet seg til hele 184 nasjoner(ifbb). IFBB har undertegnet til WADA, verdens antidoping organisasjon. WADA jobber aktivt med \u00e5 fremme en sunn livsstil, og \u00e5 avvike dop, tobakk og alkohol. For \u00e5 praktisere dette velges tilfeldige for \u00e5 avvikle en dopingtest, f\u00f8r konkurranse. Dette utf\u00f8res ved en blodpr\u00f8ve. Dersom ut\u00f8veren tester positivt for doping, blir han\\\\hun utestengt for konkurranser i 6 m\u00e5neder (IFBB, 2009) Kvinner og kroppsbygging. Med \u00f8kende interesse for kroppsbygging blant kvinner, ble det for f\u00f8rste gang arrangert europeisk mesterskap i kroppsbygging for kvinner av IFBB i 1981 (Dobbins, 2013). Etter hvert som kroppsbygging for kvinner ble mer og mer popul\u00e6rt, ble interessen for en klasse med en mindre muskelmasse stor. Dette ble gjennomf\u00f8rt i Etter den tid har det utviklet seg 6 vektklasser for kvinner. Fitness, Body Fitness, Athletic Fitness, Body Building, Womens Physique og den klassen som er mye omtalt i media, det nye kroppsidealet; Bikinifitness (NKF-IFBB, 2014). Bikinifitness er en klasse i stor vekst. Det var i september 2012 to klasser. En for de under 163 cm, og en for de over 163 cm, og totalt 29 startende (Immerstein 2012). Under Sandefjord open, april 2014 ser vi en \u00f8kende vekst av interesse for bikinifitness. Det er hele 62 startende, fordelt p\u00e5 6 klasser. Under 163 cm, for de mellom 163 cm-168 cm, og de over 168 cm. Alle disse klassene deles igjen opp i debutant, og for de som har startet tidligere (Sandefjord open, 2014). 1.2 Hva er bikinifitness Bikinifitness ble f\u00f8rst presentert som en klasse under IFBB represetentskap og IFBB kongress, 7. november 2010, i Azerbaijan. To \u00e5r senere ble klassen for f\u00f8rste gang presentert i et norsk mesterskap, under Trondheim open september Dette er den letteste vektklassen i 6\n\n.\")\n\n7 kroppsbygging. Fettprosenten skal v\u00e6re litt h\u00f8yere, og man skal ha en mindre muskelmasse enn i de andre klassene Bed\u00f8mming For \u00e5 kunne stille er man n\u00f8dt til \u00e5 representere en kroppsbyggerklubb, som Kaliber Gym, Haralds Gym, mm. Dommerpanelet best\u00e5r av flere dommere som skal gi sin poengsum til hver deltaker. Det de d\u00f8mmer etter er den totale helheten i utseende og prestasjon p\u00e5 scenen; poseringer, fysikken, h\u00e5r, sminke, hud, bikini, sko og tilbeh\u00f8r. En konkurranse g\u00e5r over flere runder. I f\u00f8rste runde er alle jentene samlet oppe p\u00e5 scenen. Dommerpanelet sammenligner jentenes fysikk, og gir poeng ut ifra den. De seks beste g\u00e5r deretter videre til en finalerunde. I finalerunden poserer jentene en og en. Jentene skal fremheve sine fineste kroppsdeler i en s\u00e5kalt T-walk. En t-walk utf\u00f8res ved at ut\u00f8veren kommer ut p\u00e5 scenen, og g\u00e5r inn til midten av scenen. Deretter g\u00e5r hun ut til h\u00f8yre side, for s\u00e5 \u00e5 snu og g\u00e5 tilbake til venstre side. Ved hver side av scenen skal ut\u00f8veren posere, for \u00e5 vise sin fysikk. N\u00e5r hun er ferdig med gangen, stiller ut\u00f8veren seg p\u00e5 linje bakerst p\u00e5 scenen, og venter til alle deltakerne har utf\u00f8r sin T-walk. Det dommeren ser p\u00e5 under denne gangen er hvordan ut\u00f8veren presterer, i forhold til elegant bevegelse, stil, personlighet, temperament og selvtillit. Etter alle har gjennomf\u00f8rt sin gange, og alle jentene st\u00e5r p\u00e5 oppstilt linje, skal de gj\u00f8re kvart-vendinger, for at dommerne skal kunne sammenligne ut\u00f8vernes fysikk, fra alle vinkler (IFBB, 2014). 7\n\n\n\n8 Bilde 1: Illustrasjon av en T-walk. 1.3 Problemstilling Dette er et tema og en livsstil som fasinerer meg. Jeg beundrer de som har selvdisiplin nok til \u00e5 leve slik som kroppsbyggere gj\u00f8r. Jeg er veldig nysgjerrig p\u00e5 hvordan deres hverdag ser ut, og hvordan dette p\u00e5virker kroppen. Med det store oppspillet rundt fitness i media, ser jeg p\u00e5 dette som et interessant tema \u00e5 se n\u00e6rmere p\u00e5. Jeg \u00f8nsker \u00e5 se p\u00e5 hvordan en bikinifitness ut\u00f8ver lever, f\u00f8ler om seg selv, og om denne livsstilen kan gi konsekvenser p\u00e5 kvinnenes fysiske og psykiske helse. Det jeg \u00f8nsker \u00e5 finne ut av ved denne unders\u00f8kelsen, er om bikinifitness-trenden er bra eller skadelig for jenters helse. Ut i fra mine \u00f8nsker har jeg kommet frem til en problemstilling hvilke helsemessige konsekvenser f\u00f8lger med bikinifitness livsstilen?. 8\n\n\n\n.\")\n\n10 tid. For s\u00e5 \u00e5 g\u00e5 raskt ned i fettprosent. Et kjent tegn p\u00e5 at man lider av denne lidelsen kan v\u00e6re at man straffer seg selv dersom en skeier ut fra dietten en dag. Straffen ender ofte opp med \u00e5 v\u00e6re en ekstra trenings\u00f8kt, eller en lengre og tyngre \u00f8kt enn vanlig (Korsnes, 2009). Megareksi er en annen type spiseforstyrrelse som i mange tilfeller dreier seg om kroppsbyggere. Da i hovedsak menn (Korsnes, 2009). En f\u00f8ler da at en aldri blir stor nok, og \u00f8ker dermed proteininntaket og trener store mengder styrketrening for \u00e5 bli enda litt st\u00f8rre. 2.2 N\u00e6ringsstoffer For at alle kroppens funksjoner skal funke optimalt, m\u00e5 kroppen f\u00e5 tilf\u00f8rt nok energi via kosten. Vi har fire energigivende n\u00e6ringsstoffer. Fett, protein, karbohydrat og alkohol. Men alkohol regnes ikke som et n\u00f8dvendig n\u00e6ringsstoff. (Garthe, 2011). Ut i fra vekt, h\u00f8yde og alder kan en regne ut ca hvor mye energi kroppen m\u00e5 f\u00e5 inn i l\u00f8pet av en dag for at kroppen skal kunne holde stabil kroppstemperatur, normal hjerterytme, og for at vi skal kunne puste. Dette energibehovet vil da \u00f8ke jevnt med aktivitetsniv\u00e5et. Om vi ser bort ifra alkohol, kommer helsedirektoratet ut med en energifordeling p\u00e5 energiprosent (E %) karbohydrat, E % fett og E % protein (Aga, 2014). Ved mye trening vil proteinbehovet v\u00e6re noe h\u00f8yere enn hos de som driver med moderat trening. Protein er kroppens byggesteiner, og holder muskler og vev ved like. For at kroppen skal kunne bygge opp kroppens celler og vev etter trening trenger den et h\u00f8yere og et jevnt inntak av proteiner (Olympiatoppen, 2014). Skal en gj\u00f8re det bra p\u00e5 scenen som en kroppsbyggeratlete, kreves det en stor muskelmasse og lav fettprosent. Ut\u00f8verne deler sesongen opp i to deler. Utenfor sesong, hvor de ligger i kalori overskudd. I denne perioden bygger de opp muskelmassen. Opp mot konkurranse ligger de i kalori underskudd. Dette er for \u00e5 minke fettmassen, slik at muskelmassen blir markert til konkurranse. 2.3 Kosttilskudd Blant kroppsbyggere er det veldig utbredt \u00e5 benytte seg av ulike kosttilskudd. Ved bruk av kosttilskudd gir man kroppen et tilskudd av kunstig fremstilte mikron\u00e6ringsstoffer, som skal dekke anbefalt daglig inntak (Hemmersback, 2011). Det er stadig de samme begrunnelsene for at kosttilskudd blir brukt; de f\u00e5r ikke tilstrekkelige mengder via sin kost (Hemmersback, 2011). Forskning gjort av Fogelholm(1995) og Woolf & Manore(2008) viser at de aller fleste 10\n\n\n\n11 f\u00e5r i seg anbefalt daglig inntak via normal og variert kosthold. Unntak finnes dersom ut\u00f8veren for eksampel g\u00e5r p\u00e5 strenge dietter som vegankost, ved en rask vekt reduksjon, for kvinner med kraftig menstruasjon, eller ved tilstander hvor kroppen ikke tar opp all n\u00e6ring fra mat (Helle, 2011). Kjente profiler innen fitness milj\u00f8et publiserer stadig p\u00e5 blogger og i intervjuer hvilke kosttilskudd de selv bruker, og anbefaler for \u00e5 oppn\u00e5 scenekroppen (Siverten, 2014). Det som ofte gjentar seg er protein, BCAA, omega-3, Vitamin D og kreatin. Kosttilskudd kan en ogs\u00e5 f\u00e5 importert fra andre land. Det en skal v\u00e6re oppmerksom p\u00e5 ved importert kosttilskudd er mangelfull merking eller forurensede tilskudd. Dette kan sl\u00e5 positivt ut p\u00e5 en doping kontroll (Hemmersbach/Helle, 2011). Dette gjelder ikke bare importert kosttilskudd. Det er ogs\u00e5 funnet prohormoner i norske produkter. Dette er et stoff n\u00e6r anabole steroider. En anbefales derfor \u00e5 lese n\u00f8ye p\u00e5 innhold n\u00e5r en kj\u00f8per kosttilskudd, for \u00e5 se om noen av ingrediensene st\u00e5r p\u00e5 WADA s doping liste. 2.4 Kroppsfett Kroppen er satt sammen av beinmasse, muskelmasse og fettmasse. Kvinners fettmasse er noe h\u00f8yere enn menns. Gjennomsnittsmannen ligger p\u00e5 15 % kroppsfett totalt, hvor 3 % er essensielt fett. Gjennomsnittskvinnen ligger p\u00e5 27 % kroppsfett, hvor 12 % er essensielt fett (Katch/McArdle/Katch, 2011). For at vekt og fett reduksjon ikke skal gi fysiske skader p\u00e5 kropp og organer anbefales det og ikke ligge p\u00e5 en fettprosent lavere en den essensielle grensa, alts\u00e5 3 % for menn, og 12 % for kvinner. Det essensielle fettet ligger rundt og beskytter beinmarg, nervevev og organer (Katch/McArdle/Katch, 2011, Sundgot 2000). Forskninger p\u00e5 kroppsfett, viser hos kvinner at ved en fettprosent p\u00e5 17 % kan det oppst\u00e5 endringer i hormonbalansen. Dette kan videre f\u00f8re til uregelmessig eller tap menstruasjon, som igjen kan f\u00f8re til d\u00e5rligere beinhelse (Katch/McArdle/Katch 2011, Garthe, 2009). I enkelte milj\u00f8er regnes det \u00e5 ha regelmessig menstruasjon som et nederlag, fordi det tyder p\u00e5 at du har nok fett p\u00e5 kroppen (Sundgot, 2000). 2.5 v\u00e6skeinntak Trening f\u00f8rer til en \u00f8kt svetteproduksjon, og v\u00e6skeinntaket b\u00f8r \u00f8kes for \u00e5 beholde v\u00e6skebalanse ved like. Flere studier av effekt av v\u00e6sketap og prestasjonsevne, viser at prestasjonsevnen reduseres n\u00e5r vi har et v\u00e6sketap p\u00e5 over 2-3 % av kroppsvekten (R\u00f8nsen, 2011(1)). Vanligvis vil ikke v\u00e6sketap gi store forskjeller p\u00e5 prestasjon, med mindre dette 11\n\n.\")\n\n12 skjer over lang tid og v\u00e6sketapet blir veldig stort. Kommer vi ned p\u00e5 5 % av kroppsvekta kan man merke symptomer p\u00e5 fysiologiske p\u00e5virkninger som kvalme, hodepine og slapphet. Kommer man ned p\u00e5 10 % kan det oppst\u00e5 st\u00f8rre fysiologiske konsekvenser som forstyrrelser i elektrolyttbalansen, f\u00f8rst ved 15 % v\u00e6sketap i forhold til kroppsvekta kan det oppst\u00e5 livstruende f\u00f8lger. Nedsatt prestasjonsevne er en respons av kroppens forsvarsmekanisme. Ved h\u00f8y fysisk anstrengelse vil yteevnen reduseres, f\u00f8r v\u00e6sketap gir truende helse og livstilstander (R\u00f8nsen, 2011). 2.6 Doping Selv om IFBB innf\u00f8rer dopingkontroller ved konkurranser, ansees dop i fitness milj\u00f8et fremdeles \u00e5 v\u00e6re et stort problem. Eksempler p\u00e5 dette kan vi n\u00e5 se p\u00e5 den mye omtalte dopingsaken for tiden; Operasjon Gilde (Alsaker 2013). Dette er den st\u00f8rste dopingsaken i Norden gjennom tidene, og dreier seg om blant annet produksjon og salg av dop. Treningskjeder tolererer dopingbruk p\u00e5 forskjellige m\u00e5ter. Noen tar helt avstand fra bruk av dop. De krever samtykke fra abonnenten for plutselige doping kontroller, mens andre igjen ikke gjennomf\u00f8rer dette (Lesj\u00f8 2009). I mange sammenhenger ansees kroppsbygger milj\u00f8et for ikke \u00e5 v\u00e6re en idrett, selv om det stadig arrangeres egne konkurranser. Grunner til dette er deres aksept av doping (Lesj\u00f8 2009). Selv om de fleste kjenner til hvilke konsekvenser doping har for helsa, er det et stort antall som trosser dette for \u00e5 f\u00e5 et stort navn og anerkjennelse innen kroppsbyggermilj\u00f8et. Bruk av anabole steroider vil gi en raskere og st\u00f8rre muskelvekst, og blir derfor brukt av kroppsbyggere. 12\n\n. 2.6 Doping Selv om IFBB innf\u00f8rer dopingkontroller ved konkurranser, ansees dop i fitness milj\u00f8et fremdeles \u00e5 v\u00e6re et stort problem.\")\n\n13 3. Metode Vilhelm Aubert definisjon av metode: En metode er en fremgangsm\u00e5te, et middel til \u00e5 l\u00f8se problemer og komme frem til ny kunnskap. Et hvilket som helst middel som tjener dette form\u00e5let, h\u00f8rer med i arsenalet av metoder (Dalland, 2013; 110). 3.1 Valg av metode Kvantitativ forskningsmetode er mest egnet for forskning er beskrivelse av studier der problemfeltet ofte defineres ved hjelp av spesifikke variabler og en standardisert metode for innsamling av data. Man kan ofte benytte tall og statistikk for \u00e5 fremstille resultater (Befring, 2009). For \u00e5 f\u00e5 en oversikt om hvor vidt bikinifitness er en sunn trend eller ikke, vil det v\u00e6re n\u00f8dvendig med et godt utvalg informanter. Derav har jeg valgt \u00e5 bruke et kvantitativt sp\u00f8rreskjema. Et sp\u00f8rreskjema vil gi meg en enkel og konkret oversikt over jentenes kosthold og trenings regime. Hvordan de ser p\u00e5 kroppen sin, og om de endrer energi- og v\u00e6skeinntak i og utenfor konkurransesesong. Videre vil jeg ha mulighet til \u00e5 \u00f8ke min kunnskap om hvordan denne trenden p\u00e5virker jentenes helse. I forhold til et kvalitativt forskningsintervju vil et kvantitativt sp\u00f8rreskjema gi et overfladisk innsyn av fitness som en livsstil. Jeg vil ikke f\u00e5 et like personlig og dypt svar ved et sp\u00f8rreskjema som i et intervju. Ved et intervju kan ogs\u00e5 stille mer \u00e5pne sp\u00f8rsm\u00e5l, og muligheter for p\u00e5f\u00f8lgningssp\u00f8rsm\u00e5l. Dette vil ikke v\u00e6re mulig ved et standardisert sp\u00f8rreskjema. Det negative med et intervju er at utvalget av informanter ville blitt lite, da dette krever mer tid enn ved et sp\u00f8rreskjema. Med bedre tid ville et alternativ for en mere valid forskning v\u00e6rt og benyttet en kombinasjon av et kvantitativt sp\u00f8rreskjema og et kvalitativt intervju. 3.2 Sp\u00f8rreskjema Jeg satte opp et sp\u00f8rreskjema (vedlegg 2), som ville gi meg et innblikk i informantenes kosthold, og fysisk og psykisk helse. Jeg spurte konkrete sp\u00f8rsm\u00e5l om energiinntak, vekt og fettprosent f\u00f8r og under sesong, treningsmengde og metode, kosttilskudd og v\u00e6skeinntak. Grunnlag for \u00e5 drive med denne livsstilen, syn p\u00e5 egen kropp og negative f\u00f8lger av denne livsstilen. Sp\u00f8rreskjemaet besto av en kombinasjon av lukkede og \u00e5pne sp\u00f8rsm\u00e5l, med muligheten for \u00e5 p\u00e5f\u00f8re ekstra kommentarer. Sp\u00f8rsm\u00e5l med svaralternativer og m\u00e5leskalaer. Alle sp\u00f8rsm\u00e5lene ble formulert p\u00e5 en best tydelig og enkelt m\u00e5te, for \u00e5 unng\u00e5 ulik tolkning av sp\u00f8rsm\u00e5lene. 13\n\n.\")\n\n14 3.3 Utvalg I forhold til tema i mitt studie, hvordan bikinifitness p\u00e5virker ut\u00f8vernes fysiske helse, vil det v\u00e6re naturlig \u00e5 velge en populasjon som representerer denne gruppen. Selv om bikinifitness er en trend i stor vekst, er det fremdeles utvalget av representative informanter minimalt. Disse jentene er \u00e5 finne rundt p\u00e5 treningssentre og p\u00e5 konkurranser. I forbindelse med dette tok jeg personlig kontakt med ledelsen p\u00e5 en elitegym, et treningssenter som har spesialisert seg p\u00e5 kroppsbygging og konkurranser, og spurte om tillatelse for \u00e5 m\u00f8te opp der. For og personlig ta kontakt med jentene som trener ved, og representerer denne klubben i konkurranser. Dette \u00f8nsket fikk jeg dessverre avvist. Jeg s\u00f8kte derfor opp startlister og resultatlister fra konkurranser rundt om i landet, og kontaktet jenter fra disse listene via internett. Av alle jentene jeg kontaktet var det 15 stykk som \u00f8nsket \u00e5 delta i min sp\u00f8rreunders\u00f8kelse. \u00c5tte av disse sendte tilbake et utfylt sp\u00f8rreskjema. Tabell 1: Oversikt over informantene. Alder Alder start ved Ant. Konkurranser H\u00f8yde Vekt n\u00e5 Vekt sesong i BMI n\u00e5 BMI i Sesong Gjennomsnitt 24,87 21,25 2, ,68 56,68 20,87 18,87 standardavvik 3,39 3,41 2,13 5,61 5,79 5,40 1,24 0, Etikk Kropp og helse er for mange et sv\u00e6rt f\u00f8lsomt tema. \u00c5 legge ut om sine fysiske funksjoner til en de ikke har kjennskap til kan for enkelte v\u00e6re skremmende. Som forsker er det min plikt \u00e5 informere mine informanter om deres etiske rettigheter. Disse rettighetene omfatter rett til anonymitet, frivillig deltakelse, mulighet for \u00e5 trekke seg eller \u00e5 f\u00e5 slettet data. Eventuelle risikoer ved forskningen, hva studiet omhandler og hvem som er ansvarlig for studiet. For at mine informanter ikke skulle v\u00e6re i tvil om sine etiske rettigheter fikk de medsendt et infoskriv (vedlegg 1) med sp\u00f8rreskjemaet som de m\u00e5tte lese f\u00f8r de svarte p\u00e5 sp\u00f8rreunders\u00f8kelsen. 14\n\n\n\n15 3.5 Analyse For \u00e5 presentere data fra sp\u00f8rreskjemaet p\u00e5 en mest mulig oversiktelig m\u00e5te, benyttet jeg tabeller, stolpediagram og sektordiagram i excel. P\u00e5 denne m\u00e5ten var det lett \u00e5 se likheter og ulikheter ved unders\u00f8kelsen. Informantene er ved enkelte tabeller presentert som informant 1, informant 2 osv. Disse er publisert i tilfeldig og ulik rekkef\u00f8lge i hver presentasjon. Ved bruk av excel regnet jeg ut informantenes gjennomsnitts alder, h\u00f8yde, alder da de begynte denne livsstilen, vekt n\u00e5, og m\u00e5lsatt vekt for konkurranse. For \u00e5 se spredningen fra dataen, regnet jeg s\u00e5 ut standardavviket. Videre sammenlignet jeg data fra informantene opp mot faglitteratur, som tar for seg ern\u00e6ring og livsstil, og ern\u00e6rings anbefalinger fra Olympiatoppen og Helsedirektoratet. I sp\u00f8rreskjemaet fikk informantene ogs\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om eventuelle f\u00f8lger p\u00e5 kroppen og psyken som resultat av denne livsstilen. Jeg kan her se p\u00e5 om det er mange av de samme f\u00f8lgene som gjentar seg, eller om det er store individforskjeller. For \u00e5 hindre muligheten til og gjenkjenne informantene, og for \u00e5 sikre innsamlet data, ble all innsamlet data slettet, og utskrifter makulert etter endt forskning. 3.7 Validitet Validitet sier oss noe om hvor gyldig fors\u00f8ket er (Repstad, 2009). Det beskriver om vi som forsker har m\u00e5lt det vi \u00f8nsker \u00e5 m\u00e5le. For at en sp\u00f8rreunders\u00f8kelse skal m\u00e5les som en valid forskning, skal utvalget informanter representerer den gruppa en \u00f8nsker \u00e5 samle informasjon om. Bikinifitness er et lite milj\u00f8, derfor er utvalget en representativ styrke i denne studien. For bedre validitet er det en fordel med et stort utvalg av representative informanter. Med 8 informanter vil ikke denne forskningen regnes som en valid forskning. Selv om utvalget er lite, vil dette kunne gi meg et innblikk i livet som en bikinifitness ut\u00f8ver, og hvordan dette kan p\u00e5virke helsa. 3.8 Reliabilitet Reliabilitet m\u00e5ler hvor p\u00e5litelig m\u00e5lingen er (Blindheim, 2013). Dersom et fors\u00f8k er reliabelt vil det v\u00e6r mulig for en annen forsker \u00e5 f\u00e5 identiske svar som ved en tidligere forskning. Ved et sp\u00f8rreskjema vil dette bli noe vanskelig \u00e5 gjennomf\u00f8re. Med mindre en annen forsker benytter det samme sp\u00f8rreskjema, samme informanter og i l\u00f8pet av kort tid etter den f\u00f8rste unders\u00f8kelsen. Ved \u00e5 benytte samme informanter, men etter en lengre periode kan disse informantene ha endret p\u00e5 sin oppfatning og meninger. Resultatet kan dermed endre seg. Ved bruk av andre informanter vil ogs\u00e5 svarene trolig endre seg, fra de svarene jeg samlet 15\n\n\n\n16 inn under min unders\u00f8kelse (Blindheim, 2013). Styrken i studien er et representativt utvalg. Det vil derfor v\u00e6re mulig at en del av svarene vil forekomme ved en lignende unders\u00f8kelse. S\u00e5 fremt ikke idretten endrer seg betraktelig. 16\n\n\n\n17 4. Resultat Antall \u00c5rsak Figur 1: Ut\u00f8vernes grunner for \u00e5 drive med bikinifitness som livsstil. Figur 1 viser en oversikt av hvorfor ut\u00f8verne har valgt fitness som livsstil. Det som stadig gjentar seg er mestringf\u00f8lelse, treningsmotivasjon og utfordring. Tabell 2: Viser en oversikt over ut\u00f8vernes minimum kaloriinntak til deres h\u00f8yeste kaloriinntak, b\u00e5de i og utenfor sesong. Fra Til Daglig kcal inntak i sesong 800 kcal 1800 kcal Daglig kcal inntak utenfor sesong 1500 kcal 2500 kcal Tabell 2 viser endringer i ut\u00f8vernes daglige kaloriinntak i og utenfor sesongen. Det varierte noe, i forhold til hvor n\u00e6rt konkurransen de var, og en del i forhold til informantenes h\u00f8yde og vekt. 17\n\n\n\n18 Energi fordeling Protein Karbohydrat Fett Figur 2: Ut\u00f8vernes gjennomsnittlig daglige energi fordeling av protein, fett og karbohydrat. Figur 2 viser energifordelinga av protein, karbohydrat og fett. Det var ikke endringer i prosent fordeling i og utenfor konkurranse tid. Informantene hadde en veldig lik fordelig av daglig inntak, p\u00e5 rundt 45 % karbohydrat, 35 % protein og 20 % fett. V\u00e6skeinntak Kutter v\u00e6ske inntak Kutter ikke v\u00e6skeinntak Figur 3: V\u00e6skeinntak f\u00f8r og under konkurranse. Figur 3 viser at halvparten av ut\u00f8verne kutter v\u00e6skeinntaket f\u00f8r konkurranse, og halvparten endrer ikke sitt v\u00e6skeinntak. 18\n\n\n\n19 Antall Kosttilskudd Daglig Norsk Import Ulovlig Bruk av kosttilskudd Figur 4: oversikt over hvor mange som benytter kosttilskudd daglig, om det er norsk produsert eller importvare, og om ulovlige stoffer er tatt i bruk. I f\u00f8lge figur 4, benytter alle informantene en form av kosttilskudd. Det blir hos flere brukt en kombinasjon av norsk produsert og importert tilskudd. Syv informanter bruker norskprodusert, og tre benytter importerte varer. I forhold til ulovlige stoffer har dette blitt tatt i bruk hos en av informantene. Kosttilskudd Antall Type kosttilskudd Figur 5: Kosttilskudd som blir brukt, og hvor mange som bruker dette tilskuddet. 19\n\n\n\n20 Figur 5 viser en oversikt over de tilskuddene informantene benytter. Syv ut\u00f8vere i denne unders\u00f8kelsen benytter seg av proteintilskudd, branched-chain amino acid (BCAA) og omega 3. Ellers er det fire som bruker koffein og multivitamin, og tre som bruker kreatin og vitamin D. Andre tilskudd som blir tatt i bruk er vitamin C, ZMA (en blanding av sink, magnesium og vitamin B6), alpha-lipoic-acid (ALA), magnesium og gr\u00f8nn te. Tabell 3: antall treningstimer, styrke og utholdenhet pr uke. Inf. 1 Inf. 2 Inf. 3 Inf. 4 Inf. 5 Inf. 6 Inf. 7 Inf. 8 Styrke Utholdenhet Tabell 3 viser store forskjeller p\u00e5 treningsmengden. Spesielt antall timer utholdenhetstrening. Flere nevnte i kommentarfeltet at det varierte veldig p\u00e5 utholdenhet i forhold til hvordan de l\u00e5 an i oppkj\u00f8ringa, i forhold til den optimale scenekroppen. Tabell 4: Fettprosent, gjennomsnitt i og utenfor konkurranse. Fettprosent Normal Konkurranse Gjennomsnitt 20,75 14,66 Standardavvik 4,57 1,52 Tabell 4 viser forskjellen i informantenes normale fettprosent, og \u00f8nsket fettprosent til konkurranse. Alle \u00f8nsket \u00e5 g\u00e5 ned i fettprosent til konkurranse. 20\n\n\n\n21 5 4 Skala Utenfor sesong Sesong 0 Informant Figur 6: Viser forskjeller p\u00e5 hvor godt forn\u00f8yd informanten er med egen kropp, p\u00e5 en skala fra 1-5 (1 er lite forn\u00f8yd, og 5 veldig forn\u00f8yd) i og utenfor sesong. Figur 6 forteller at fem av informantene er like forn\u00f8yd med kroppen sin, uansett hvilken tid det er i forhold til konkurransesesongen. To er mest forn\u00f8yd med kroppen ved sceneform, og en ut\u00f8ver er mest forn\u00f8yd med kroppen utenfor sesongen. Antall Negative f\u00f8lger Figur 7: Konsekvenser etter fitness livsstilen. 21\n\n22 Figur 7 viser en oversikt over hvilke endringer informantene har merket etter de startet med fitness. Syv sier de har merket forandringer p\u00e5 seg selv. En har ikke merker endringer. De mest dominerende endringene er hum\u00f8rsvigninger, etterfulgt lav kroppstemperatur og lettere irritasjoner. Videre kommer s\u00f8vn vansker og menstruasjons endringer. Noen har ogs\u00e5 nevnt at de har opplevd depresjoner, angst, h\u00e5rtap, lettere for \u00e5 f\u00e5 bl\u00e5merker og en lavere smerte terskel, som f\u00f8lge av sin livsstil. 22\n\n23 5. Diskusjon I forbindelse med denne studien kan man sp\u00f8rre seg om enkelte starter med denne livsstilen, for \u00e5 skjule at de lider av en spiseforstyrrelse? Fitness og spiseforstyrrelser har flere likheter. Kropp og kosthold f\u00e5r stor oppmerksomhet. Det legges stor vekt p\u00e5 prestasjon, og man sammenligner seg med hverandre. Studien viser at jentene er middels forn\u00f8yd med kroppen uavhengig hvor de er i forhold til sesong. Noe som tydeliggj\u00f8r at en blir aldri helt forn\u00f8yd med egen kropp. Store profiler i fitness milj\u00f8et som Fitness Nora, har kommet ut med blogginnlegg som forteller om syn p\u00e5 sin egen kropp, og en besettelse av sunnhet. Fitness forstyrret som hun selv kaller det (Sivertsen, 2014). Hun sier ogs\u00e5 at hun er bekymret for hvordan denne trenden p\u00e5virker syn p\u00e5 egen kropp. I unders\u00f8kelsen kom det frem at enkelte startet med fitness allerede i en alder av 17 \u00e5r. Underern\u00e6ring kan ved s\u00e5 ung alder hemme pubertets- og skjellet utvikling (Mortensen, 2012). Grunner for at ut\u00f8verne velger \u00e5 drive med denne ekstreme livsstilen er mange. De som skiller seg spesielt ut i denne studien er: utfordring, mestringf\u00f8lelse og treningsmotivasjon. 5.1 Treningsmetode Treningen som f\u00e5r h\u00f8yest fokus er styrketrening. Den korrekte scenekroppen best\u00e5r av en h\u00f8y muskelmasse og en lav fettprosent. Dette krever mengder hypertrofitrening for muskelvekst, og kalori overskudd (Raastad/Paulsen/Refsnes/R\u00f8nnestad/Wisnes, 2010). Mot konkurranseperioden jobber de for \u00e5 f\u00e5 fettprosenten ned. P\u00e5 denne tiden kommer utholdenhetstrening og kalori underskudd mer i fokus. Resultater fra studien stemmer godt med denne teorien. Styrketrening har vist seg \u00e5 ha flere positive funksjoner p\u00e5 fysisk og psykisk helse. Med en st\u00f8rre muskelmasse viser forskning at de kan forebygge risiko for livsstil sykdommer og lidelser som fedme, hjerte- og karsykdommer, diabetes 2 og h\u00f8yt blodtrykk. Det er ogs\u00e5 vist en sammenheng mellom levealder og styrketrening. De med st\u00f8rst muskelmasse viser seg \u00e5 leve lengre enn de med liten muskelmasse (Raastad/Paulsen/Refsnes/R\u00f8nnestad/Wisnes, 2010). Beinmassen styrkes ved styrketrening, og kan minske risiko for bruddskader og osteoporose. 23\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "cf87fe88-6a94-4889-ae28-5275dea20b3f"} {"url": "https://www.regjeringen.no/no/dokumenter/horing---nou-2008-1-kvinner-og-homofile-/id501432/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00083.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:39:42Z", "text": "# H\u00f8ring - NOU 2008: 1 Kvinner og homofile i trossamfunn\n\nH\u00f8ring | Dato: 20.02.2008 | Barne- og likestillingsdepartementet \n\nBarne- og likestillingsdepartementet har sendt p\u00e5 h\u00f8ring NOU 2008: 1 Kvinner og homofile i trossamfunn. I utredningen foresl\u00e5s det \u00e5 oppheve det s\u00e6rlige unntaket for trossamfunn fra forbudet mot diskriminering i arbeidsmilj\u00f8loven. Utvalget foresl\u00e5r ogs\u00e5 at unntaksregelen i likestillingsloven strammes inn. Forslagene inneb\u00e6rer at trossamfunnenes adgang til forskjellsbehandling av kvinner og homofile blir innsnevret.\n\n**Status:** Ferdigbehandlet\n\n**H\u00f8ringsfrist:** 10.05.2008\n\n**Alle som \u00f8nsker \u00e5 avgi h\u00f8ringsuttalelse kan be om \u00e5 f\u00e5 utredningen tilsendt eller laste den ned her.**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0e0cfa4f-b69f-4def-8d8b-6d6a0d11f8a8"} {"url": "http://daisishome.blogspot.com/2012/02/happy-morsdag-noen-tanker.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00634.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:32:22Z", "text": "## s\u00f8ndag 12. februar 2012\n\n### Happy Morsdag + noen tanker .....\n\n\n\n \nGod morsdag til alle dere m\u00f8dre der ute. \n \nHatt en superkos helg med bes\u00f8k av barn og barnebarn. \nI tillegg har \u00a0det v\u00e6rt det\u00a0meste av\u00a0\u00a0god mat, skj\u00f8nne gaver s\u00e5\u00a0 kunne vel ikke v\u00e6rt en bedre morsdag. \n \n \n \n\n\n \n \n\u00a0 Blant annet denne\u00a0Skj\u00f8nneste engel med\u00a0 r\u00f8rende tekst fikk jeg av Datra \n \n \n \nEllers s\u00e5\u00a0n\u00e6rmer\u00a0 det seg\u00a0raskt mot \u00a0inspirasjons\u00a0kvelden jeg skal holde hos\u00a0 Byggmix avd. Kolvereid torsdag 16. februar .... \nMed\u00a0 forberedelser \u00a0i boks s\u00e5 er det klart for \"pr\u00f8vekj\u00f8r\" p\u00e5 Onsdag denne uken. \nSpennende ...spennende ..og ikke minst bitte litt skjelven da \u00a0med tanke p\u00e5 at kvelden er fullbooket :) \n \n \n \nOg med\u00a0 stadig\u00a0tanker og ideer om hvordan pusse opp enkelt i spisetue delen av stua da uten at det koster skjorta .... kommer jeg snart tilbake til dette. \n\u00a0Prosjekter og planer er jo enhver interi\u00f8r bloggers hverdag :) \n \n \nFor min del kan jeg ikke ha flere ting p\u00e5 gang samtidig ...det funker rett og slett ikke da blir jeg liggende rett ut.... skikkelig utsl\u00e5tt. \nDerfor avventer jeg det hele inntil videre og ser an formen. \n \nMen\u00a0har klart \u00a0for meg hvordan det hele vil se ut n\u00e5r det er ferdigstilt, men som erfaringen tilsier s\u00e5 vil det vel uansett bli litt forandring underveis. \n \n \n*\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Til s\u00e5 lenge ha ei fin ny uke, vi skrives * \n \n*\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Sissel \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 *\n\nDaisys home kl. \n\n21:06 \n\n#### 6 kommentarer:\n\n\n\n\nMy home is my Castle - by Kari sa...\n\nS\u00e5 spennende du f\u00e5r det. Jeg hadde aldri turt ;) \nMasse lykke til \\!\\! \n \nKlem,Kari\n\n 12. februar 2012 kl. 21:42 \n\n\n\n\n\nTovepia sa...\n\nDette blir spennende, og du er rett person p\u00e5 rett sted\\!\\!...og det kommer til \u00e5 g\u00e5 som smurt\\! \nLykke til\\!\\! \n \nHa en fin kveld, klem fra m\u00e6;)\n\n \n\nalexxis sa...\n\ntakk for ei kjempe koselig helg \\<3\n\n\n\nGratulerer med morsdagen Sissel :) \n \nTa ein ting i gangen du - s\u00e5 gledar eg meg til resultatet ;) \nKreativitet er ein prosess som gjerne m\u00e5 ta litt tid ogs\u00e5 - her forandrar dei fleste idear seg undervegs :) \n \nKlem og med \u00f8nske om ei fin og frisk veke\\!\n\n 12. februar 2012 kl. 23:49 \n\n\n\n\n\nFlott at du har hatt en fin morsdag, for det fortjener du, Sissel\\! S\u00e5 spennende til onsdag, da. Hadde jeg bodd n\u00e6rmere, skulle jeg kommet og heiet p\u00e5 deg\\! Jeg vet at dette klarer du med glans, men skj\u00f8nner at det kan v\u00e6re litt skrekkblandet fryd. Har hatt min t\u00f8rn p\u00e5 scener og talestoler....hehe. Noe du ikke visste, er at jeg har en fortid b\u00e5de som sanger/musiker og politiker. Er s\u00e5 deilig \u00e5 bare st\u00e6sje og pynte og ikke tenke p\u00e5 noe annet:D) Ha en riktig god natts s\u00f8vn\\! \n \nKlem fra Eli:)\n\n 13. februar 2012 kl. 00:00 \n\n\n\n\n\nTorilpia sa...\n\nNydelig engel og ord :o) \n \nLykke til p\u00e5 onsdag og torsdag .. blir nok helt toppers .. :o) \n \nDet er spennende med forandringer i alle fall n\u00e5r man klarer \u00e5 henge med .. :o) \n \nHa ei super ny uke - klemmer i fleng\\!\n\n 13. februar 2012 kl. 09:47 \n\n\n \n## dette bilde fikk 2.plass i Kid interi\u00f8r sommerkonkurranse.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7e7987ca-eb4c-4f84-99f6-1274d2ddd65a"} {"url": "https://tradeshift.com/start/en-titt-fremover-hvordan-vil-innkjop-utvikle-seg-fremtiden/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00345.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:35:03Z", "text": "## E-handel over \u00e5pen infrastruktur gir st\u00f8rre valgfrihet. Hvilke sp\u00f8rsm\u00e5l er det viktig \u00e5 ta stilling til for \u00e5 ta det riktige valget?\n\nVP Public Sector\n\nSiden det ble kjent at den sentrale avtalen mellom Difi og IBX Business Network (n\u00e5 Tradeshift) vil utl\u00f8pe i Mai 2018, og ikke forlenges, har jeg f\u00e5tt sp\u00f8rsm\u00e5l fra mange om hvordan elektronisk handel vil se ut i Norge i tiden fremover. Mitt svar p\u00e5 dette sp\u00f8rsm\u00e5let er at denne endringen bare vil \u00e5pne flere muligheter som tidligere ikke har v\u00e6rt her og samtidig kunne \u00f8ke effektiviteten. N\u00e5r avtalen utl\u00f8per vil virksomheter ha st\u00f8rre valgfrihet enn noensinne. Denne valgfriheten betyr ogs\u00e5 at man m\u00e5 vurdere og ettersp\u00f8rre det som er viktig for akkurat din virksomhet.\n\n**Hvordan vil elektronisk handel endre seg fremover?**\n\nDen st\u00f8rste endringen vil v\u00e6re den store valgfriheten som n\u00e5 \u00e5pner seg ved valg av systemleverand\u00f8r. Der man f\u00f8r baserte seg p\u00e5 en sentral plattform kan man n\u00e5 velge mellom et vell av ulike systemleverand\u00f8rer og dermed velge den som best ivaretar virksomhetens behov. N\u00e5r n\u00e5 flere virksomheter knytter seg til den for dem best egnede systemleverand\u00f8ren vil innkj\u00f8psprosessene bli mer effektive og de blir i stand til enklere \u00e5 knytte til seg relevante handelspartnere. Resultatet av dette er at elektronisk handel i Norge vil utvikle seg positivt i tiden fremover.\n\nN\u00e5r den sentrale avtalen for drift av Ehandelsplattformen utl\u00f8per, vil elektronisk handel i Norge foreg\u00e5 ved hjelp av Elektronisk handelsformat (EHF) over den \u00e5pne PEPPOL-infrastrukturen. Standardisering av meldingsutvekslingen gj\u00f8r det mulig for virksomheter, b\u00e5de kj\u00f8pere og leverand\u00f8rer, \u00e5 knytte til seg nye handelspartnere enklere, uten un\u00f8dvendige hindringer.\n\nSeksjonsleder Andr\u00e9 Hoddevik i Difi sier\n\n\"Vi inngikk et samarbeid med IBX (n\u00e5 Tradeshift)\u00a0allerede i 2001, da markedet for e-handel var umodent. Vi har sammen jobbet for \u00f8kt utbredelse av e-handel i denne perioden og ser en sterk modning av markedet spesielt de 4 siste \u00e5rene. N\u00e5, med felles standarder (EHF) og en \u00e5pen infrastruktur for meldingsformidling (PEPPOL) kan tjenester for e-handel leveres av et velfungerende marked. Nye akt\u00f8rer har kommet til og vi ser at flere er p\u00e5 vei, s\u00e5 vi er spent p\u00e5 hvordan markedet \u2013 der Tradeshift\u00a0fortsatt vil v\u00e6re en viktig akt\u00f8r \u2013 vil utvikle seg i fremtiden.\"\n\n**Fire sp\u00f8rsm\u00e5l man b\u00f8r stille n\u00e5r man skal velge systemleverand\u00f8r for elektronisk handel**\n\nSelv om Pan-European Public Procurement Online (PEPPOL) og EHF er essensielle komponenter for \u00e5 effektivisere innkj\u00f8psprosesser er dette langt fra det eneste man b\u00f8r vurdere n\u00e5r man velger en systemleverand\u00f8r. N\u00e5r dere ser etter en systemleverand\u00f8r b\u00f8r dere ogs\u00e5 vurdere andre vesentlige tjenester som kan ha stor innvirkning p\u00e5 om man lykkes eller ei innenfor innkj\u00f8psomr\u00e5det.\n\n**Er systemleverand\u00f8ren ERP-uavhengig?**\n\nHvis din systemleverand\u00f8r er innstilt p\u00e5 \u00e5 jobbe med flere ulike ERP-systemer, gir dette din virksomhet stor valgfrihet, og dere unng\u00e5r \u00e5 v\u00e6re avhengig av en leverand\u00f8r. ERP-uavhengighet betyr at tjenesteleverand\u00f8ren kan knytte dere til PEPPOL-infrastrukturen uten at det f\u00f8rst m\u00e5 gj\u00f8res endringer innen IT eller innkj\u00f8psprosesser.\n\n**Hvilken erfaring har tjenesteleverand\u00f8ren med PEPPOL?**\n\nMange tjenesteleverand\u00f8rer dukker opp innenfor aksesspunkt-omr\u00e5det, men kun et f\u00e5tall har v\u00e6rt involvert siden starten og har praktisk erfaring med \u00e5 levere PEPPOL-aksesspunkttjenester i kombinasjon med andre verkt\u00f8y for elektronisk handel.\n\n**Forst\u00e5r systemleverand\u00f8ren din virksomhet, dine prosesser og din bransje?**\n\nEn tjenesteleverand\u00f8r som vet hvordan din virksomhet fungerer og hva som er viktig for dere vil ogs\u00e5 v\u00e6re best i stand til \u00e5 hjelpe dere \u00e5 n\u00e5 m\u00e5lene deres. En systemleverand\u00f8r som kjenner deres virksomhet er ogs\u00e5 i stand til \u00e5 tilby forbedringer og innovasjon som passer med virksomhetens form\u00e5l raskere.\n\n**Er din systemleverand\u00f8r allerede knyttet til PEPPOL og st\u00f8tter EHF-formatet?**\n\nDe virksomheter som allerede er knyttet til PEPPOL vil oppleve langt mindre avbrudd og endringer i viktige forretningsprosesser. Ved \u00e5 bli v\u00e6rende hos din eksisterende tjenesteleverand\u00f8r sikrer virksomheten at man raskere og enklere kan utnytte PEPPOL-infrastrukturen og EHF-formatet fullt ut for alle dokumenttyper.\n\nDet aller viktigste er \u00e5 velge en tjenesteleverand\u00f8r som passer din virksomhet best. Husk at den best egnede tjenesteleverand\u00f8ren ikke n\u00f8dvendigvis er en annen enn den du allerede har i dag. Vi har interessante \u00e5r i m\u00f8te innen innkj\u00f8psomr\u00e5det, der valgfrihet og \u00e5pne standarder utvider v\u00e5re muligheter. Dette gj\u00f8r det viktigere enn noen gang at man finner en tjenesteleverand\u00f8r som ligger i forkant av utviklingen.\n\n**Om Tradeshift og IBX Business Network**\n\nTidlig i mai 2017 ble IBX Business Network en del av Tradeshift og er med dette verdens st\u00f8rste forretningsnettverk med over 1,5 millioner tilknytninger i 190 land verden over. Tradeshift er grunnet p\u00e5 leveranse til Dansk offentlig sektor og var sterkt delaktig i utviklingen av PEPPOL infratrukturen og formatet. Tradeshift har lang erfaring med, og dyp kunnskap om, elektronisk handel i offentlig sektor.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7249b0fd-8468-45a2-97ac-6856c9d2ddb5"} {"url": "https://barnehageblogg.wordpress.com/tag/fagomrader/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00293.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:27:01Z", "text": "# Barnehageblogg om digital praksis\n\n### Tre konferanser om IKT og\u00a0barnehage\n\n31\\. oktober 2014\n\nFor v\u00e5ren 2015 har jeg registrert tre konferanser om temaet IKT og barnehagge:\n\n**19. januar** arrangerer PBL konferansen\u00a0Kritisk og kreativ\\! \u2013 fokus IKT i barnehagen.\u00a0Konferansen holdes p\u00e5 Oslo Kongressenter. Forelesere er Mimi Bjerkestrand,\u00a0Kirketunet barnehage, IKT-senteret og Cathrine Fragell Darre.\n\n**12. februar** arranger IMTEC sin fjerde konferanse med fokus p\u00e5 IKT i barnehagen. I \u00e5r er Barnehagekonferansen en frittst\u00e5ende konferanse. Konferansen holdes p\u00e5 hotell Radisson Bryggen i Bergen. P\u00e5 programmet st\u00e5r *fire plenmumsforeleseninger:\u00a0*Markus Bergenord fra Katrina V\u00e4stra F\u00f6rskola/Reggio Emilia Institutet i Stockholm, Nina Engesnes fra H\u00f8gskolen i Oslo og Akershus, Cathrine Fragell Darre fra Norlandiabarnehagene og Stine Liv Johansen fra Aarhus Universitet. I tillegg kan du velge mellom *fem parallellforelesninger* og mellom *5 ulike arbeidsseminar*.\n\n**6.- 8. ma**i arrangeres NKUL 2015\u00a0\u00a0i Trondheim. Det er tredje gang NKUL har et helt eget program for barnehager. Programmet er under planlegging. Hvis du vet om noen som har interessante og spennende prosjekter vi andre burde f\u00e5r h\u00f8re om, er det fremdeles mulig \u00e5 \u00a0foresl\u00e5 dem \u00a0ved \u00e5 benytte dette elektroniske forslagskjemaet. Frist for innsending av forslag er **fredag\u00a07. november.**\u00a0Forslagene behandles av programkomiteen.\n\n### Norsk+matematikk= barnehage (i\u00a0Troms\u00f8)\n\n23\\. mars 2014\n\nSenter for IKT i utdanningen arrangerer gratis fagseminar om\u00a0Norsk+Matematikk=barnehage?\n\n**Tid:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0**28. april klokken 09.00 til 16.00 \n**Sted:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0**SAS Radisson Blue i Troms\u00f8\n\nP\u00e5 seminaret vil det bli presentert ulike m\u00e5ter \u00e5 bruke digitale verkt\u00f8y p\u00e5 i barnehagesammenheng. Denne gangen er spr\u00e5kstimulering og innl\u00e6ring av matematiske begreper i fokus.\n\nRammeplanens fagomr\u00e5de\u00a0*Kommunikasjon, spr\u00e5k og tekst*\u00a0sier blant annet at barnehagen skal gi barna tidlig og god spr\u00e5kstimulering. Rammeplanens fagomr\u00e5de\u00a0*Antall, rom og form*\u00a0tar for seg hvordan barna skal l\u00e6re tall, telling og utvikle matematisk kompetanse.\n\nLurer du p\u00e5 hvordan barnehagen kan utforske ulike fagomr\u00e5der ved hjelp av IKT?\u00a0Bidragsyterne p\u00e5 fagseminaret vil hjelpe deg med tips og inspirasjon til hvordan du selv kan komme i gang.\n\n### Stor interesse for\u00a0seminar\n\n5\\. november 2013\n\nDet er stor interesse for seminaret om IKT, norsk og matte i barnehagen. Lokalene til IKT-senteret er for sm\u00e5, s\u00e5 seminaret er flyttet til\u00a0H\u00e5ndverkeren\u00a0Kurs- og Konferansesenter i\u00a0Rosenkrantzgate 7. S\u00e5 vidt jeg kan se er ikke p\u00e5meldingen stoppet enda.\n\n### Invitasjon til seminar om IKT, norsk og matte i\u00a0barnehagen\n\n28\\. oktober 2013\n\nHvordan kan barnehagen utforske fagomr\u00e5dene ved hjelp av IKT? Lurer du p\u00e5 det kan du melde deg p\u00e5\u00a0seminaret\u00a0**Norsk + matte = barnehage?\u00a0**Det er IKT-senterete som\u00a0\u00f8nsker velkommen til et seminar hvor om ulike m\u00e5ter barnehager bruker digitale verkt\u00f8y i spr\u00e5kstimulering og i innl\u00e6ring av matematiske begreper.\n\n**Tid**: 09.00-13.00 26. november 2013 \n**Sted**: Fridtjof Nansens plass 7, 6.etasje, Oslo \n**Pris**: Gratis \n**P\u00e5melding**: Send epost til\u00a0email@example.com\u00a0 (skriv \u00abp\u00e5melding \u00bb i emnefeltet) \n**Frist for p\u00e5melding:**\u00a015.november 2013. Skriv navn p\u00e5 deltagerne og arbeidsted.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b31249a6-979d-47c8-b924-a13a0dd4b7f1"} {"url": "http://newutd.no/nufc-v-ncfc-1-0/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00204.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:20:18Z", "text": "Av Khoshnood\n\n# NUFC v NCFC 1-0\n\nOppdatert: 18. March 2012\n\nNewcastle imponerte de f\u00e6rreste med sv\u00e6rt varierte prestasjoner i ettermiddagens oppgj\u00f8r mot Norwich p\u00e5 St. James' Park.\n\nF\u00f8rste og eneste scoring kom tidlig i f\u00f8rste omgang; n\u00e6rmere bestemt i det 11. minutt da **Papiss Demba Ciss\u00e9** m\u00f8tte et innlegg fra Gutierrez med besluttsomhet og kun ett touch, som resulterte i at ballen f\u00f8k inn i n\u00e6rmeste kryss.\n\n*newutd.no kommer med fyldig kampreferat*.\n\n#### OM Khoshnood\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6efb0f2d-cb6d-42d3-bc40-bf6f7b2cecd2"} {"url": "http://docplayer.me/3849846-1-sammendrag-3-mulighetsstudie-lunde-skole-september-2012.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00133.warc.gz", "warc_date": "2018-03-25T00:36:08Z", "text": "\n\n4 1 sammendrag Fredrikstad kommunes skolebruksplan for fremhever f\u00f8lgende tiltak for utvidelse av Lunde skole med hensyn til \u00f8kning i elevtallet og behov for idrettsfasiliteter: Skoleanlegget har mange brukere og skal dekke daglige behov for skole, SFO og idrettsrelatert fritidsaktivitet, og har barnehage som n\u00e6rmeste nabo. Det er behov for kapasitetsutvidelse til skole, SFO, gymsal eventuelt andel av mangfoldshall/idrettshall og l\u00f8sning av trafikale forhold ved skolen. Det er lagt stor vekt p\u00e5 samarbeid med og innspill fra skolen og andre brukergrupper i vurderingene, og det er overordnet enighet b\u00e5de i brukergruppen og prosjektgruppen om foresl\u00e5tt planl\u00f8sning p\u00e5 tomten. Det er likevel mange \u00f8nsker og behov i brukergruppen som ikke kan dekkes i forbindelse med utbyggingen av Lunde skole, s\u00e6rlig med hensyn til idrettsfasiliteter. Dette m\u00e5 tas med i vurderinger i forbindelse med utbygging av andre skoler eller egne idrettsanlegg andre steder p\u00e5 Kr\u00e5ker\u00f8y. Folkehelsefokuset i den nye samhandlingsplanen er ogs\u00e5 en p\u00e5driver for \u00e5 bedre og \u00f8ke tilbudet for fysisk aktivitet generelt. Skolen kan v\u00e6re en arena for fysisk aktivitet, utfordring og mestring. Med den betydelige kunnskap om barn og unges manglende fysiske utvikling og de langsiktige negative helsekonsekvensene dette vil f\u00e5 p\u00e5 sikt, er det av stor viktighet \u00e5 fokusere p\u00e5 disse gruppene i et folkehelseperspektiv. Det er behov for gode omr\u00e5der for lek, sport og avslapping p\u00e5 flere alders- og aktivitetsniv\u00e5er slik at alle elevene n\u00e5s. Uteomr\u00e5dene b\u00f8r v\u00e6re samlet og oversiktlige, og delvis oppdelt i soner for ulike aktiviteter og alderstrinn. Utearealer b\u00f8r ogs\u00e5 legges til rette for uteundervisning. Skolen har i dag 8 klasserom i midlertidige paviljonger. Disse skal erstattes med permanente bygg. Det er i tillegg behov for blant annet flere nye klasserom, grupperom, arbeidsplasser for l\u00e6rerne og st\u00f8rre gymsal. Det er ogs\u00e5 store behov for idrettsfasiliteter i omr\u00e5det for andre brukere. Denne studien vurderer muligheter for hvor og hvordan skolens omr\u00e5de kan og b\u00f8r utnyttes ved en fremtidig utvidelse. Hovedm\u00e5let er \u00e5 komme frem til prioriterte retningslinjer for plassering og typer av bygninger som skal etableres, og oppdeling og funksjoner i uteomr\u00e5dene. Resultatet skal legges til grunn og v\u00e6re retningsgivende for videre planlegging der endelig arealer, funksjoner og romprogram defineres. 3 MULIGHETSSTUDIE LUNDE SKOLE SEPTEMBER 2012\n\n\n\n5\n\n\n\n6 I gjeldende reguleringsplan vedtatt i 1989 er skolens omr\u00e5de regulert til Byggeomr\u00e5de for Offentlige bygninger. Omr\u00e5det nord for skolen, F1, er regulert til Friomr\u00e5de Idrett, fotball (gress). Reguleringsbestemmelser for aktuelle omr\u00e5der: Areal for offentlig bebyggelse. 2 I omr\u00e5det for offentlig bebyggelse, O1, kan oppf\u00f8res skolebygg og bygninger med tilknytning til skolens idrettsanlegg. Bebygd areal kan v\u00e6re inntil 2600 m2. Bebyggelsen skal v\u00e6re i 1 etasje og med maksimal gesimsh\u00f8yde p\u00e5 4,0 m. Der terrenget etter bygningsr\u00e5dets skj\u00f8nn ligger til rette for det, kan det innredes underetasje i samsvar med bestemmelsene i byggeforskriftene. I tillegg kan eksisterende idrettsbane utvides til 68 x 100 m (bruttom\u00e5l). 3 I omr\u00e5det for offentlig bebyggelse, O2, kan oppf\u00f8res barnehage med en samlet grunnflate p\u00e5 inntil 550 m2. Bebyggelsen skal v\u00e6re i 1 etasje og med maksimal gesimsh\u00f8yde p\u00e5 3,5 m. Areal for offentlig friomr\u00e5de (idrettsanlegg): 4 I omr\u00e5det for offentlig friomr\u00e5de, Fl, tillates anlagt idrettsbane p\u00e5 75 x 118 m. (bruttom\u00e5l) som vist i planen med tilh\u00f8rende parkerings- og tribuneanlegg. I tillegg tillates det oppf\u00f8rt bygninger med naturlig tilknytning til bruken og driften av idrettsanlegget, som f.eks. klubbhus, redskapsbod o.l. Bebyggelsen kan v\u00e6re i inntil 2 etasjer og med maksimal gesimsh\u00f8yde p\u00e5 5,5 m., m\u00e5lt p\u00e5 den h\u00f8yeste fasaden. Bygg skal ha saltak. Figur 2: Gjeldende reguleringsplan fra MULIGHETSSTUDIE LUNDE SKOLE SEPTEMBER 2012\n\n\n\n7\n\n\n\n9 Figur 6: Idrettsbaner som benyttes b\u00e5de i og etter skoletid; kunstgressbanen og h\u00e5ndballbanen Figur7: Naturlige lekeomr\u00e5der omkranser skolen og er en viktig del av skolens utemilj\u00f8 og aktiviteter hele \u00e5ret 8 MULIGHETSSTUDIE LUNDE SKOLE SEPTEMBER 2012\n\n\n\n10 3.3 Bygningene Eksisterende skolebygg best\u00e5r i av en blanding av permanente og midlertidige bygg. Opprinnelig skolebygg er fra 1972, og har senere blitt p\u00e5bygget. Skolen ble komplettert med et separat bygg for 1. trinn og SFO da det ble skolestart for 6 \u00e5ringer i De permanente byggene har 7 faste klasserom. 3 av disse er mindre enn arealbehovet for makstallet p\u00e5 28 elever per klasserom. Skolebyggene er i god stand. Det kan likevel bli behov for oppgraderinger og omprogrammering av rommene i de eksisterende byggene. Arkitektonisk er bygningene mer eller mindre i samme stil. Formmessig er en del av det opprinnelige skolebygget utformet som en sekskant som gj\u00f8r den litt utfordrende \u00e5 bygge til eller ut. Bygningsmaterialet er i hovedsak r\u00f8d murstein med paneler av tre malt i gult og brunt. Hovedinngangen er litt bortgjemt p\u00e5 vestsiden av bygget og kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 finne frem til. Fordi skolen er bygget ut i flere trinn kan den ha forsvunnet i nye tilbygg og overbygget gangsone. Figur 8: Opprinnelig skolebygg fra 1972, nordvestre hj\u00f8rne Figur 9: Opprinnelig skolebygg fra 1972, mot sydvest Figur 11: Opprinnelig bygg fra 1972 med gymsal Figur 10: Tilbygg mellom de to opprinnelige byggene Figur 12: Separat bygg for 1.trinn og SFO for 1.trinn 9 MULIGHETSSTUDIE LUNDE SKOLE SEPTEMBER 2012\n\n\n\n11 Sm\u00e5 og midlertidige bygg For \u00e5 h\u00e5ndtere kapasiteten ved det \u00f8kende elevtallet ved skolen ble det i to omganger etablert til sammen fire midlertidige paviljonger med totalt 8 klasserom. Disse er plassert spredt rundt p\u00e5 tomten. S\u00e5pass spredte undervisningslokaler gj\u00f8r logistikken rundt undervisningen tungvint. Byggene tar opp uforholdsmessig mye areal p\u00e5 tomten ettersom det blir en del d\u00f8dareal rundt byggene. En mer kompakt bygningsmasse vil frigj\u00f8re areal til skoleg\u00e5rd. \u00d8st for skoleg\u00e5rden ved SFO er det plassert tre sm\u00e5 utstyrsboder med leker og utstyr for SFO. De er sm\u00e5, men i god stand. Figur 13: Utstyrsboder for SFO Figur 14-16: Fire midlertidige paviljonger med 8 klasserom 10 MULIGHETSSTUDIE LUNDE SKOLE SEPTEMBER 2012\n\n\n\n14 4 innspill fra brukerne Det er viktig at nye bygnings- og anleggsbehov ved Lunde Skole l\u00f8ses slik at en f\u00e5r maksimal utnyttelse av b\u00e5de tomteressurser og \u00f8konomiske ressurser. Med mange ulike akt\u00f8rer og bruker som har forskjellig oppfatning av hvordan omr\u00e5dene b\u00f8r disponeres er det en utfordring \u00e5 finne l\u00f8sninger som alle ber\u00f8rte parter blir forn\u00f8yde med. Fredrikstad kommune har derfor lagt opp til en prosess med stor grad av brukermedvirkning for \u00e5 f\u00e5 en oversikt over \u00f8nsker og behov for idretts- og aktivitetslokaler i omr\u00e5det rundt Lunde skole. M\u00f8terom til konferanser etc Spesialrom til musikk og naturfag St\u00f8rre gymsal (min st\u00f8rrelse p\u00e5 2/3 h\u00e5ndballflate) Samle SFO for alle trinn i eget lokale ved utvidelse av n\u00e5v\u00e6rende bygg for SFO og 1.trinn Det er holdt 5 brukerm\u00f8ter med skolen og interesserte grupper der det har blitt fremlagt planforslag. Alle brukerne har f\u00e5tt mulighet til \u00e5 komme med sine innspill og \u00f8nsker. Disse har blitt diskutert i gruppen og videre bearbeidet av prosjektgruppen, som s\u00e5 har lagt frem reviderte planforslag basert p\u00e5 diskusjonene. Det har v\u00e6rt en engasjert gruppe som har kommet med viktige innspill basert p\u00e5 behov og erfaringer. Dette har gitt et godt grunnlag for \u00e5 utarbeide et omforent planforslag. Her oppsummeres hovedpunktene i innspillene fra skolen samt grupper som er brukere i dag og eller er interessert i \u00e5 benytte lokaler i tilknytning til Lunde skole. Skriftlige innspill fra brukergruppene ligger som vedlegg. 4.1 Innspill fra skolen og SFO Lunde skole er sterkt engasjert i utbyggingen av skolen og har kommet med detaljerte innspill. Det er levert samlet skriftlige \u00f8nsker fra skole og SFO. Hovedpunkter i skolens innspill: 4.2 Innspill fra andre brukere Generelt \u00f8nsker brukere fra idrett og foreninger at det etableres en flerbrukshall med spilleflate for h\u00e5ndball. Kultur og idrett: Det er stort behov for idrettsarealer b\u00e5de inne og ute i Fredrikstad. Dette gjelder ogs\u00e5 Kr\u00e5ker\u00f8y. I \u00f8vrige haller p\u00e5 Kr\u00e5ker\u00f8y er kapasiteten sprengt. Med en flerbrukshall med spilleflate for h\u00e5ndball vil situasjonen avhjelpes for mange bruker. Fredrikstad Idrettsr\u00e5d: Skolen er en viktig arena for fysisk aktivitet. Sentralt \u00e5 kunne sambruke skolens lokaler med idrettsforeninger. Forutsetter at hallen leies ut som kommunalt idrettsanlegg. Viktig \u00e5 sikre mangfold med flere idretter s\u00e6rlig relatert til tilgjengelighet og utforming. \u00d8nsker treningshall, evt 2/3 hall. Det m\u00e5 sikres n\u00f8dvendig lagerplass for utstyr. Det m\u00e5 v\u00e6re m\u00f8terom, kontorer og kioskplass, men det er ikke n\u00f8dvendig med tribuner. 12 klasserom 12 grupperom Arbeidsplasser for l\u00e6rerne 13 MULIGHETSSTUDIE LUNDE SKOLE SEPTEMBER 2012\n\n\n\n16 5 planforslag I m\u00f8tene mellom oppdragsgiver, brukere og konsulent er det dr\u00f8ftet og avveid flere planl\u00f8sninger for skoleomr\u00e5det. Hovedfokus har v\u00e6rt p\u00e5 plassering av bygg, oppdeling av utearealer og vurdering av st\u00f8rrelse p\u00e5 idrettsfasiliteter fra gymsal til flerbrukshall. Med bakgrunn i disse vurderingene, befaringer og gjeldende planer ble det utarbeidet flere planl\u00f8sninger. To av disse er vist under. Planforslag 1 viser nytt skolebygg vest for eksisterende bygg. Planforslag 2 viser nytt skolebygg i skr\u00e5ningen \u00f8st for bygget. Flerbrukshallen er i begge alternativer foresl\u00e5tt plassert p\u00e5 eksisterende h\u00e5ndballbane. Anbefalt l\u00f8sning er basert p\u00e5 planforslag 2. Med skolebygget rett \u00f8st for eksisterende bygg skapes et kompakt og sammenhengende skolebygg. I skr\u00e5nende terreng blir det mulig \u00e5 etablere to etasjer mot \u00f8st, mens det mot skoleg\u00e5rden opprettholdes samme etasjeh\u00f8yde som \u00f8vrige skolebygg. Nytt bygg i flukt med ny hovedadkomst gir mulighet for \u00e5 styrke skolens hovedinngang og identitet. I videre diskusjoner om disposisjon p\u00e5 tomten er det kommet frem forslag om \u00e5 legge flerbrukshallen nord for kunstgressbanen. Omr\u00e5det er regulert til Friomr\u00e5de, idrett. Figur 20: Planforslag 1 Figur 21: Planforslag 2 15 MULIGHETSSTUDIE LUNDE SKOLE SEPTEMBER 2012\n\n\n\n17 5.1 Anbefalt planl\u00f8sning Overordnede retningslinjer for anbefalt planforslag: Nybygget er plassert \u00f8st for eksisterende skolebygg for \u00e5 gi en samlet bygningsmasse med god logistikk internt i skolebygget og lite restareal mellom bygningene. Med skolebygget i flukt med hovedadkomsten gir det en god mulighet til \u00e5 skape en ny hovedinngang som gir en ny dimensjon til skolen. Skolebygget opprettholder etasjeh\u00f8yden inn mot skoleg\u00e5rden og skaper helhet i bygningsmassen. Men med to etasjer mot adkomsten fra Lundebuen utnyttes h\u00f8ydeforskjellen i terrenget slik at grunnflaten p\u00e5 bygget kan holdes mindre enn om hele bygget var p\u00e5 en etasje. Bygget m\u00e5 ha heis som sikrer tilgjengelighet for alle. Hoveddelen av vareleveransene g\u00e5r til SFO og b\u00f8r legges til ny adkomstsone og parkering. Det kan etableres varelevering ved \u00f8stsiden fra adkomst fra Lundebuen. Denne kan reguleres med bom ved innkj\u00f8ring fra s\u00f8r. Generelt m\u00e5 varelevering skje utenom friminuttene. Svabergene er karakteristisk for skoleomr\u00e5det og b\u00f8r beholdes i st\u00f8rst mulig grad. Hovedtrekket i landskapet med adskilte utearealer for de ulike trinnene opprettholdes og forsterkes. Et nytt aktivitetsareal etableres s\u00f8r for kunstgressbanen som et mingleomr\u00e5de for de \u00f8verste klassetrinnene. Flerbrukshallen anbefales plassert nord for kunstgressbanen. Med skolens noe begrensede omr\u00e5de egnet seg for bebyggelse gir det en bedre arealutnyttelse, og bygget kan legges bedre tilpasset terrenget. Forslaget inneb\u00e6rer at h\u00e5ndballbanen kan beholdes. De brukskvalitetene som er i anlegget i dag b\u00e5de sommer og vinter kan i stor grad opprettholdes. I tillegg er l\u00f8sningen gunstig i forhold sambruk av trafikkanlegget utenom skoletid. Mer detaljerte retningslinjer for arealbehov, plassering og forslag til utforming av bygg og utearealer er beskrevet i kapitel 6. Figur 22: Anbefalt planl\u00f8sning 16 MULIGHETSSTUDIE LUNDE SKOLE SEPTEMBER 2012\n\n\n\n\n\n19 6 retningslinjer og inspirasjon Det er lagt frem flere \u00f8nsker og behov som ikke vil dekkes av utvidelsen p\u00e5 Lunde skole. Disse kommer frem i vedlagte skriftlige innspill fra brukergruppene. Det er likevel generell enighet i gruppen om prioriterte behov og de foresl\u00e5tte og beskrevne retningslinjer. Skolebygg: Behovet for nytt innend\u00f8rs undervisningsareal er 12 klasserom med hvert sitt grupperom. Dette skal erstatte klasserom i de midlertidige paviljongene og sm\u00e5 klasserom i permanente bygg samt legge til rette for utvidelse av elev kapasiteten fra 280 til 320 elever. Eventuelt kan noen av klasserommene som er mindre enn standarden for 28 elever benyttes til grupperom eller arbeidsrom. Dette m\u00e5 avklares i videre planprosess. Skolen \u00f8nsker i tillegg arbeidsplasser for l\u00e6rerne, m\u00f8terom og separate arealer for SFO. Antatt arealbehov er mellom 1200 og 1500m2. Det er i tillegg behov for st\u00f8rre gymsal og denne studien foresl\u00e5r \u00e5 etablere en hall der skolens behov for innend\u00f8rs gymnastikkarealer blir dekket. Endelig planprogram b\u00f8r utarbeides i n\u00e6rt samarbeid med skolen. Ved en utbygging b\u00f8r det gj\u00f8res noen tiltak og oppgraderinger i eksisterende bygg. Blant annet flyttes SFO til eget bygg, noe som gir behov for omprogrammering for best mulig intern logistikk i lokalene. Dette er ogs\u00e5 en mulighet for \u00e5 gj\u00f8re hele skolen ny. Endelig plassering av nybygg gj\u00f8res i neste planfase i n\u00e6rt samarbeid med skolen. Ved foresl\u00e5tt etablering av flerbrukshall der skolen f\u00e5r dekket sitt behov for st\u00f8rre gymsal, kan eksisterende gymsal benyttes til kulturform\u00e5l/scene. Inngangen til denne blir liggende i anbefalt adkomstakse og n\u00e6r foresl\u00e5tt hovedinngang til skolen. Den kan bli en del av det nye adkomsttorget som er med p\u00e5 \u00e5 forsterke og tydeliggj\u00f8re skolens identitet Ved en utbygging m\u00e5 det utarbeides en fremdrifts- og faseplan som ivaretar muligheten til \u00e5 opprettholde skoledrift i konstruksjonsperioden. Det er foresl\u00e5tt \u00e5 utnytte det skr\u00e5nende terrenget \u00f8st for eksisterende bygg for etablering av nytt skolebygg. Bygget kan legges med to etasjer mot Lundebuen og en etasje mot eksisterende leketorg ved SFO. Dette vil gi en konsentrert og sammenhengende bygningsmasse som utnytter h\u00f8ydeforskjellene i terrenget. Ved \u00e5 legge bygget her blir det liggende med direkte adkomst fra ny parkering og adkomstsone og med ypperlig mulighet til \u00e5 skape en tydelig ny hovedinngang som er lett tilgjengelig og som gir identitet til skolen. Dette gj\u00f8r at viktige naturlekomr\u00e5der vest p\u00e5 tomten kan bevares i sin helhet. I tillegg anbefales det \u00e5 bygge videre p\u00e5 eksisterende bygg for SFO og 1.trinn til et eget SFO lokale. Utvidelsen b\u00f8r legges nordover, langs vestenden av kunstgressbanen. 18 MULIGHETSSTUDIE LUNDE SKOLE SEPTEMBER 2012\n\n\n\n20 Utearealer Det finnes ingen formelle krav til utearealer for skoler n\u00e5r det gjelder st\u00f8rrelse. Det sentrale i oppl\u00e6ringsloven om utearealer er: 9a 1 Generelle krav Alle elevar i grunnskolar og vidareg\u00e5ande skolar har rett til eit godt fysisk og psykososialt milj\u00f8 som fremjar helse, trivsel og l\u00e6ring 9a 2 Det fysiske milj\u00f8et Skolane skal planleggjast, byggjast, tilretteleggjast og drivast slik at det blir teke omsyn til tryggleiken, helsa, trivselen og l\u00e6ringa til elevane. I tillegg har sosial- og helsedirektoratet fikk i 2003 utarbeidet heftet Skolens utearealer - om behovet for arealnormer og virkemidler. I dette foresl\u00e5s f\u00f8lgende krav for store skoler, der nye skoler m\u00e5 oppfylle minstekravet og eksisterende m\u00e5 oppfylle krav med arealer med minimum 200 meter til skolen: Minimumsareal ved store skoler (flere enn 300 elever): ca m2. For hver elev over 300 kommer et tillegg p\u00e5 25 m 2. Lunde skole har totalt ca m 2 utearealer. Antatt at 40% av arealet er for bratt for \u00e5 benyttes, blir det fortsatt rundt 50 m 2 p\u00e5 hver elev med 400 elever ved skolen. De naturlige omr\u00e5dene som omkranser skolebyggene b\u00f8r beholdes i st\u00f8rst mulig grad. Plat\u00e5et kan ivaretas i den nye utformingen samtidig som leke- og aktivitetsarealene kan defineres bedre for \u00e5 lage tydelige uterom. Arealene b\u00f8r tilpasses ulike alders og aktivitetsniv\u00e5er. Mellom byggene kan det etableres torg med enkel m\u00f8blering. Det skal tilrettelegges for tilgjengelighet og tilbud for alle. Deler av utearealene b\u00f8r legges spesielt til rette for bruk i undervisningen. Det foresl\u00e5s \u00e5 benytte solide naturlige materialer som tre og stein som hovedgrep i belegg og m\u00f8blering, med innslag av farger og struktur i lekeapparater og fallunderlag. Hovedadkomst Det forutsettes at ny adkomstsone og parkering nord for skolen etableres og at adkomst herfra kan bli ny hovedadkomst til skolen. Dette kan l\u00f8se noen av de trafikale problemene og samtidig styrke skolens identitet. Planlagt gangadkomst fra parkeringen kan lede direkte til ny hovedinngang. Hovedtorg Ved ny hovedinngang kan det etableres rom der eksisterende fjellknaus beholdes i st\u00f8rst mulig grad som et karakteristisk element for skolen. For \u00f8vrig kan rommet ha enkel m\u00f8blering, vegetasjon og lavt lekeaktivitetsniv\u00e5. Tuntreet p\u00e5 eksisterende plass b\u00f8r beholdes. Overordnet konsept Lunde har tilstrekkelig med arealer til \u00e5 oppfylle anbefalingene arealmessig, men litt knapt med arealer som er tilgjengelig for alle. Det er overordnet god kvalitet p\u00e5 utearealene og stort potensial i landskap og vegetasjonen. 19 MULIGHETSSTUDIE LUNDE SKOLE SEPTEMBER 2012\n\n\n\n28 Vedlegg 2 Innspill fra FRID. Lunde skole, mulighetsstudie for bl.a. ny idrettshall Aktuelle idrettslag/idretter. Trolldalen IL Sender eget innspill. Holder til i Gymsalen Lunde skole + egen 7-bane. Tiltak opp til 13 \u00e5r. Kr\u00e5ker\u00f8y IL Sender eget innspill. Kr\u00e5ker\u00f8y Turn. Sender eget innspill. Holder til p\u00e5 R\u00f8dsmyra skole vanligvis. Fredrikstad basketball klubb. B\u00f8r inviteres til videre m\u00f8ter. Ca. 60 ut\u00f8vere. Holder fortrinnsvis til i Blomster\u00f8yhallen. Kr\u00e5ker\u00f8y Judoklubb. Andre idrettslag/idretter. En m\u00e5 forutsette at hallen skal leies ut under samme forutsetninger som andre kommunale idrettsanlegg. Viktig \u00e5 sikre mangfold i lokalmilj\u00f8et slik at ulike idretter vurderes inn fra starten av, ikke minst relatert til tilgjengelighet og utforming. Anleggsbehov, areal og utforming. Anleggsbehov. Anleggsbehovet er betydelig Kr\u00e5ker\u00f8y sett under ett. B\u00f8r imidlertid vurdere R\u00f8d og Lunde under ett. kanskje naturlig \u00e5 tenke treningshall, h\u00e5ndball p\u00e5 R\u00f8d og 2/3 hall p\u00e5 Lunde b\u00e5de i forhold til beliggenhet og areal. Arealsituasjon. Se under behov. Utforming. I tillegg m\u00e5 det sikres n\u00f8dvendig lagerplass. Den nye Sagabakken er et godt eksempel p\u00e5 hvordan det ikke b\u00f8r gj\u00f8res med to lagerrom hver p\u00e5 20kvm i tilknytning til salen. Likeledes m\u00e5 det v\u00e6re m\u00f8terom, gjerne kontor(er) til idrettslagene, kioskplass. Derimot trengs det ikke tribuner. B\u00f8r inviteres. ca. 20 ut\u00f8vere. Holder til i Tilfluktsrom ved R\u00f8dsmyra. 27 MULIGHETSSTUDIE LUNDE SKOLE SEPTEMBER 2012\n\n29 Vedlegg 3 Innspill fra Trolldalen IF Dagen situasjon i Trolldalen IF: - ca 120 aktive barn - ca 25 aktive voksne (dametrim, innebandy) - 11 fotballag fordelt p\u00e5 7 \u00e5rstrinn - barneidrettsgruppe for 4 og 5 \u00e5ringer - har hatt stor tilvekst til fotballgruppa de siste \u00e5rene - aktiviserer en stor del av barna p\u00e5 Lunde skole p\u00e5 ettermiddag/kveldstid (hovedsakelig gutter) - ingen aktiv h\u00e5ndballgruppe for tiden (delvis pga d\u00e5rlig hallkapasitet) - leier \"klubbrom\" p\u00e5 Lunde samfunnshus til lager og m\u00f8tevirksomhet - flott kunstgressbane - h\u00e5pl\u00f8st tilbud til barna vinterstid, n\u00e5r kunstgressbanen ikke kan brukes - gymsalen totalt uegnet til andre enn de aller minste (4-7 \u00e5ringene) - elendige garderobeforhold - umulig \u00e5 kunne drive variert barneidrett slik forholdene er i dag - \u00f8nsker \u00e5 kunne tilby et mer variert aktivitetstilbud til barna med bla. annet h\u00e5ndball, basket, innebandy, turn ol. spesielt vinterstid Det er viktig \u00e5 ha et aktivitetstilbud i n\u00e6rmilj\u00f8et for ungene p\u00e5 S\u00f8ndre Kr\u00e5ker\u00f8y, men gang og sykkelavstand. Med utbyggingene i omr\u00e5det har vi stadig vekst i antall unger, b\u00e5de p\u00e5 skolen og i idrettslaget. Hilsen Line Stigen, leder Trolldalen IF Behov: - st\u00f8rre innend\u00f8rs hall med mulighet for flere parallelle treninger - h\u00e5ndballflate slik at det ogs\u00e5 kan spilles h\u00e5ndball her - \u00f8kt garderobekapasitet i n\u00e6rhet til kunstgressbanen - klubblokale med kj\u00f8kken og gjerne en liten kiosk i n\u00e6rheten av bane/hall - lagerplass (utvendig ved bane og innvendig i hall) Trolldalen IF har ogs\u00e5 et \u00f8nske om at det anlegges et mini friidrettsanlegg (som Sandbakken i Sarpsborg) i tilknytning til kunstgressbane/idrettshall. Anlegget vil her kunne benyttes b\u00e5de av skole og idrettslag, samt til uorganisert aktivitet p\u00e5 ettermiddagstid og i helger. I den anbefalte planl\u00f8sningen utmerker omr\u00e5det vest/bak idrettshallen seg som et aktuelt omr\u00e5de \u00e5 legge et slikt anlegg. Dette er et lite tilgjengelig omr\u00e5de, som ikke blir benyttet i dag. 28 MULIGHETSSTUDIE LUNDE SKOLE SEPTEMBER 2012\n\n30 Vedlegg 4 Vedlegg 5 Tilbakemelding fra Kr\u00e5ker\u00f8y Skolekorps Korpset har pr i dag ca 30 medlemmer og \u00f8ver i R\u00f8d skoles gymsal. Korpset har et eget lagerrom i tilknytning til skolens gymsal (tidligere bomberom?). Det er bare et korps p\u00e5 Kr\u00e5ker\u00f8y og korpset har medlemmer fra hele Kr\u00e5ker\u00f8y. Korpset har ogs\u00e5 gruppe\u00f8velser og trenger derfor flere rom enn gymsalen til sine \u00f8velser. Det er \u00f8velser 1-2 ganger pr uke med varighet fra 2-3 timer, samt noen helge\u00f8velser. St\u00f8rrelsen p\u00e5 gymsalen er passe stor, og ved flytting til nytt lokale vil tilgang til flere \u00f8vingsrom, samt tilstrekkelig med l\u00e5sbar lagerplass v\u00e6re viktig. Vi ansl\u00e5r at korpset trenger m2 til pauker, andre instrumenter, uniformer med mer. Vi anser at dagens lokalisering ved R\u00f8d skole er bra, men \u00f8velser p\u00e5 Lunde samt muligheter for mindre konserter der vil v\u00e6re et godt alternativ. Tilbakemelding fra Kr\u00e5ker\u00f8y Turn Kr\u00e5ker\u00f8y Turn har i dag ca 50 medlemmer og benytter gymsal ved R\u00f8dsmyra skole til turnpartier for barn, samt herreturn. Foreningen er den eneste turnforeningen p\u00e5 Kr\u00e5ker\u00f8y og medlemmer fra hele \u00f8ya. Foreningen har i dag treningstider man, tirs, tors og fred alle dager ca 2 timer, men skulle gjerne hatt mulighet til mer trening, gjerne ogs\u00e5 treningstider l\u00f8rdager. Gymsalen ved R\u00f8dsmyra er av passe st\u00f8rrelse p\u00e5 Turnforeningen. Ved flytting til nye lokaler trengs en hall av samme st\u00f8rrelse som ved R\u00f8dsmyra, men med et eget l\u00e5sbart lagerrom til bom, matter, skranke med mer, anslagsvis ca m2 og plass til en bom som er 5m lang. Lagring av utstyr under en tribune, slik som i Rolvs\u00f8yhallen fungerer utmerket. Ved flytting til en ny hall m\u00e5 det ogs\u00e5 v\u00e6re gulvfester for turnutstyr. For Kr\u00e5ker\u00f8y skolekorps H\u00e5kon Standal For Kr\u00e5ker\u00f8y Turn H\u00e5kon Standal 29 MULIGHETSSTUDIE LUNDE SKOLE SEPTEMBER 2012\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a07bfe94-b26f-41b0-8d9a-21b2e899b206"} {"url": "http://hildemorsnorre.blogspot.com/2011/02/surferosa.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00555.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:44:02Z", "text": "\n\n## l\u00f8rdag 5. februar 2011\n\n### \"Surferosa\".......\n\nJuhu:), i dag fikk gjenbrukbordet siste str\u00f8k med\n\nmaling, syns det ble kanonkult. \n\nSpurte mannen hva han syntes,\n\njoda fint det sa han, det\u00a0minde han om surferosa:),\n\ns\u00e5 derfor navnet p\u00e5 innlegget:). \nSyns igrunnen navnet passet perfekt:). \n \n\n\n\n \nJeg har malt 3 str\u00f8k\u00a0med hvit, gul og\n\nlys lilla bengalekk.\n\n \n\n\n \nN\u00e5 kunne jeg selvf\u00f8lgelig tenkt meg ny sofa (hi,hi),\n\nblir nok ikke det nei,\n\nmange andre ting som st\u00e5r h\u00f8yere p\u00e5 \u00f8nskelisten:).\n\n \nI kveld er det kos med god mat,\n\nsm\u00e5gott og gullfisken.\n\n\u00d8nsker dere en fortsatt\n\nGod Helg\n\n \n\nKlem\n\n*Hilde*\n\n \n\n Lagt inn av Hildemor kl. 18:51 \n\n#### 12 kommentarer:\n\n1. \n \n lisje astrid's husblogg5. februar 2011 kl. 19:01\n \n Hei:) \n Woooooow\\!S\u00e5 stilg bordet vart da.. \n Lekkert\\! \n \n Eg er enig,surferosa passa godt;) \n \n Kos deg i kveld\u2665 \n \n Klem fr\u00e5 Astrid\n \n2. \n \n i mitt lille rekkehus5. februar 2011 kl. 19:03\n \n T\u00f8ft og orginalt bord;) Ja, man har alltid masse nytt p\u00e5 \u00f8nskelisten... \n \n Fin fin l\u00f8rdagskveld til deg\\!\n \n3. \n \n skjerstad5. februar 2011 kl. 19:12\n \n JIPPI \\!\\! Man blir skikkelig glad av dette bordet ;) Digger det :) \n \n \u00d8nsker deg en fin L\u00f8rdagskveld :) \n Klem fra Janne\n \n4. \n \n Dronning Maud5. februar 2011 kl. 19:16\n \n Har egentlig ikke tid til \u00e5 kommentere midt i legging f\u00f8r vi skal ut:) Men fytti grisen s\u00e5 t\u00f8ft bordet blei.Kombinasjonen av fargene er r\u00e5\\!Kos dere\n \n5. \n \n Frk.Virrum5. februar 2011 kl. 19:54\n \n Wow, det der ble et skikkelig wow-bord\\! \n utrolig stilig kombinasjon, b\u00e5de modig og kreativt\\!\\!\\! \n Likte det kjempegodt, og det kler jo navnet sitt, surferosa, s\u00e5\u00e5 godt\\!\\!\n \n6. \n \n Love Peace Pionies5. februar 2011 kl. 20:09\n \n dritkult bord\\!\\!\\! flink du er til \u00e5 kombinere fine farger. \n kos d\u00e5kk i kveld \n klem\n \n7. \n \n Wilhelmine5. februar 2011 kl. 21:07\n \n Fytti katta s\u00e5 knallfint det ble, kjempefint\\!\\!\\! Ha en fin helg videre s\u00f8te deg. selv s\u00e5 skal jeg se p\u00e5 tv og hekle resten av kvelden, helger er deilige;))\n \n8. \n \n Fargebarn/Husbygger i Klepp6. februar 2011 kl. 11:10\n \n S\u00e5 flink du er\\! Bordet blei knallstilig\\! Jeg digger gult, og dette var smashing. \n Pinoccioteppet st\u00e5r ogs\u00e5 h\u00f8yt p\u00e5 lista her. Synd det er s\u00e5 dyrt...men igjen s\u00e5 ville vel alle hatt det om det hadde \u00e6rt billigere. Noe med alt\\! ;)\n \n9. \n \n Gollass6. februar 2011 kl. 17:14\n \n Fytti d\u00e6 blei gallkult - spr\u00e6ge fargekombo;-) \n Knib Elin\n \n10. \n \n Fru R.6. februar 2011 kl. 18:23\n \n Heia \n Bordet ble helt kn\u00e6sj og knallkult \\!\\!\\! \n Klem Mette\n \n11. \n \n hege6. februar 2011 kl. 19:09\n \n Hei.. \n S\u00e5 stilllllingt :-) \n Knall t\u00f8fte farga.. \n Klem Hege\n \n12. \n \n Supersnuppa8. februar 2011 kl. 10:15\n \n Det ble skikkelig stilig\\! \n S\u00e5 dristige farger. det er s\u00e5nt som jeg aldri hadde turt \u00e5 gj\u00f8re selv, men som jeg elsker \u00e5 se at andre gj\u00f8r. Og s\u00e5 kan jeg tenke at det hadde passet hos meg ogs\u00e5, men at jeg er for pinglete;)\n \n## Om meg\n\n\n\n - Hildemor \n Rogaland, Norway\n 33 \u00e5r ung kreativ dame fra j\u00e6ren. Er veldig glad i interi\u00f8r og alt som har med interi\u00f8r \u00e5 gj\u00f8r. Har 4 gutter i huset, min mann og v\u00e5res gutter p\u00e5 10\u00e5r, 7,5 \u00e5r og minsten p\u00e5 3 \u00e5r. Eg liker \u00e5 strikke, male, pusse opp gamle ting, lage kaker og matlaging. Er utdannet kokk, s\u00e5 litt mat og kakebilder blir det i tillegg til interi\u00f8r. H\u00e5per du/dere kommer til \u00e5 like deg/dere her inne hos meg.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a8a9ab70-1ed5-453b-ad87-985479ff520f"} {"url": "https://veganeren.com/2011/11/raw-tress-is/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00555.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:44:20Z", "text": "# Raw tress-is\n\nWritten by Cathrine Ottesen on november 9, 2011 in Iskrem, Kaker, s\u00f8t bakst og desserter, Raw\n\nHar dere smakt banana whip, alts\u00e5 softis av banan?\u00a0Raw tress-is er knallgodt, og til og med sunt\\! Her har jeg laget en tress-variant. Veldig lett \u00e5 lage, krever bare en food processor (noe alle veganere burde ha\\!).\n\nVarier gjerne med andre smaker. Barna mine ville ha en ordin\u00e6r tress-variant denne gangen, men neste gang pr\u00f8ver jeg nok med litt andre smaker. Kan jo ogs\u00e5 flere, tynnere lag. Regnbuekake\\!\n\nDenne blir jo hardere enn vanlig iskrem, men den er god fordet. La den tine litt f\u00f8r servering. Jeg har brukt halvparten frosne og halvparten ferske bananer i denne oppskriften, jeg tror det spiller liten rolle hva man bruker siden isen uansett skal fryses. Men bruker du frosne bananer, tar den mye kortere tid \u00e5 fryse s\u00e5 du blir ferdig med lagene fortere.\n\n\n\n**Ingredienser til en stor br\u00f8dform:** \n**Jordb\u00e6rlag:**\n\n - 5 store bananer, gjerne frosne\n - 150 gram frosne jordb\u00e6r\n - Litt ren, malt vanilje\n\n**Vaniljelag:**\n\n - 5 store bananer, gjerne frosne\n - 1 ts ren, malt vanilje\n\n**Sjokoladelag:**\n\n - 5 store bananer, gjerne frosne\n - 3-4 ss r\u00e5tt kakaopulver\n - Litt ren, malt vanilje\n\n**Fremgangsm\u00e5te**: \nKle en br\u00f8dform eller lignende med plastfolie, eller bruk en silikonform el. for \u00e5 f\u00e5 isen penere. \nLag jordb\u00e6rlaget ved \u00e5 ha alle ingrediensene i food processoren og kj\u00f8re det til en helt glatt masse. Hell massen i br\u00f8dformen, glass det utover med en skje eller slikkepott og sett det i fryseren i ca. 20 minutter, til det er hardt opp\u00e5.\n\n\n\n\u00a0\n\n\nLag vaniljelaget p\u00e5 samme m\u00e5te som jordb\u00e6rlaget, og hell det over det stivnede jordb\u00e6rlaget. Sett tilbake i fryseren i 20-30 minutter, til overflaten er fast.\n\n\n\n\u00a0\n\n\nSjokoladelaget lages p\u00e5 samme m\u00e5te og bres over vaniljeisen. Sett formen i fryseren til alt er helt frossent, gjerne over natten men minst i 2-3 timer.\n\n\n\n\u00a0\n\n\n\u00a0\n\n\nTa isen ut av fryseren 15 minutter f\u00f8r servering og skj\u00e6r den i pene skiver. Server evt. frukt til.\n\n\n\n### 8 Comments\n\n1. \n \n Astrid\n \n Hei dette s\u00e5 utrolig digg ut\\! Hvor f\u00e5r man kj\u00f8pt malt vanilje?\n\n2. \n \n Cathrine\n \n3. \n \n Jane H. Johansen\n \n Oi, s\u00e5 flott den var\\!\n\n4. \n \n Elin\n \n Yammi\\! \ud83d\ude00\n\n5. \n \n Hege\n \n \u00c5, nammmm\\!\n\n6. \n \n Silje Silje\n \n Arti ide \u00e5 lage tressis\\! Kreativ du \ud83d\ude42\n\n7. \n \n Anonym\n \n Ser du har skrevet banan, istedet for jordb\u00e6r & sjokolade, har du en rettere versjon av oppskriften din? Forslag til smaker & blande-forhold?\n\n8. \n \n Anonym\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "81f012df-f172-4217-a197-a0863f1b45d3"} {"url": "http://lindas-sted.blogspot.com/2016_06_01_archive.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00631.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:09:25Z", "text": "## Om meg\n\n\n\n - Linda S \n Hei \n Eg er mamma til fire (i alderen 4-15) og bur p\u00e5 eit lite g\u00e5rdsbruk p\u00e5 vestlandet sammen med familien min\u2665 \n \n I begynnelsen blogga eg mest om mamma- og familieliv, hobby og hobby med barn. Mens det etterkvart har blitt meir om fotoprosjekt, scrapbooking og Project Life. Trening, kosthold og helse har eg ogs\u00e5 blitt meir opptatt av i det siste s\u00e5 dere vil nok sj\u00e5 litt av det her ogs\u00e5. \n \n## s\u00f8ndag 26. juni 2016\n\n### Stemningsbilder fra \u00e5rets Summerparty ved slottet\n\n\n\nFor ei helg\\!\\!\n\nFor ei veke sidan var det duka for sommerens jobb-event ved kontoret v\u00e5rt i Sverige der kollegaer fra heile Skandinavia samla seg (ca 3400 stk) og fylte parken med liv og stemning.\u00a0\n\n(Klikk p\u00e5 bildene for \u00e5 sj\u00e5 dei i st\u00f8rre format.)\n\n \nEg sit alltid igjen med mykje ny kunnskap og inspirasjon etter alle events og foredrag eg er med p\u00e5, men dette var ekstra spesielt. Det var fantastisk \u00e5 endelig f\u00e5 sj\u00e5 slottet \"in real\" b\u00e5de utanfor og inni. Og stemningen var magisk sidan parken var pynta s\u00e5 flott og den var fylt med summingen fra s\u00e5 mange flotte kollegaer.\n\n \n\n\n\nFleire fantastiske foredragsholdere\n\n \n\n\nHerlig stemning\n\n \n\n\nEg er s\u00e5 takknemlig for at eg tok muligheten og begynte \u00e5 samarbeide med Forever. No har eg vore med i litt over eit \u00e5r og det har gitt meg s\u00e5 vanvittig mykje. Alt eg har l\u00e6rt, den personlige utviklinga eg har hatt, alle eg har f\u00e5tt m\u00f8te og bli kjent med (b\u00e5de kollegar, kunder og andre) og det at eg ogs\u00e5 har f\u00e5tt bidra til \u00e5 hjelpe andre. Tusen takk :)\n\n \nSend meg ein mail dersom du ogs\u00e5 kunne tenke deg \u00e5 vere ein del av dette. Eg kan sende deg litt informasjon og s\u00e5 kan du sj\u00f8lv bestemme om dette er noko for deg eller ikkje.\n\n(Bildene er satt sammen i Project Life appen.)\n\n## torsdag 23. juni 2016\n\n### Barnas planer for sommeren\n\n\n\nS\u00e5 var det den tida p\u00e5 \u00e5ret igjen. Tida som skulebarna gjerne ser fram mot i lang tid, og n\u00e5r den endelig kjem s\u00e5 blir dagene roligere.... Dei f\u00f8rste dagane er dei gjerne litt rastl\u00f8se, og veit ikkje heilt kva dei skal finne p\u00e5. Men s\u00e5 kjem dei raskt inn i det og dei neste sommervekene flyr avsted.\n\n \nMen for \u00e5 kanskje f\u00e5 litt meir ut av ferien, og for \u00e5 ha ei ideliste \u00e5 sj\u00e5 p\u00e5 n\u00e5r dagene kan bli kjedelige (og Ipaden eller mobilen alt for ofte blir tatt fram) s\u00e5 laga eg ei Sommerliste til mine eldste i dag. Eg printa ut ei til kvar, og to er allerede fylt ut.\n\n \n\nLista laga eg ganske raskt i Word, s\u00e5 det er mulig at eg kjem p\u00e5 fleire punkt til neste \u00e5rs sommerliste etterkvart.\n\n \n Lagt inn av Linda S kl. 14:05 0 kommentarer \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ea0d250b-1b5d-4b46-a147-b32b8d449eec"} {"url": "http://elisabethuksnoy.blogg.no/1435007123_22062015.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00762.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:41:57Z", "text": " - 23.06.2015, 12:35\n\n## Hats are about emotion\n\n\n\n**\"Hats are about emotion. It is all about how it makes you feel.\"**\n\n\n\n\n\n| Jacket & shirt **H\\&M** | Jeans **Bikbok** | Hat **Cubus** | Shoes **Nelly** | Purse **Marc by Marc Jacobs** | Watch **Larsson & Jennings** |\n\nGod morgen eller god dag, alt ettersom\\! I dag starter jeg dagen med tacosalat, appelsinjuice og g\u013arsdagens antrekk som bestod av blant annet en av mine favoritthatter. Personlig synes jeg en hatt kan gj\u0159re hele antrekket, det blir p\u013a en m\u013ate mer g\u0159y med en gang du tar p\u013a noe p\u013a hodet\\! Kj\u0107resten min er ikke helt enig i det, og vil vel helst at hattene mine skal bli liggende fint p\u013a hylla, men hey, s\u013a lenge det f\u013ar meg til \u013a f\u0159le meg bra og litt gladere, s\u013a kommer jeg til \u013a ta p\u013a meg hatten n\u013ar jeg g\u013ar ut d\u0159ra, haha\\!\n\nHva synes dere forresten om det nye designet mitt? Jeg kom til et punkt der jeg inns\u013a at jeg faktisk aldri kommer til \u013a bli forn\u0159yd om jeg skal sitte \u013a plotte inn koder som jeg ikke skj\u0159nner selv, s\u013a hvorfor ikke ta til takke med et noen andre har laget? Det er kanskje ikke like kult \u013a ha et design \"alle andre\" ogs\u013a kan bruke, men det er s\u013a fint at jeg ikke greier \u013a bry meg om det engang. N\u013a mangler jeg bare en ny header, s\u013a er i alle fall jeg superforn\u0159yd\\!\n\n\n\n#### Tiril S\u0159rensen - Trening, Kosthold & Oppskrifter\n\n23.06.2015 kl. 13:09\n\nJeg synes du kledde hatten, s\u013a den b\u0159r du absolutt fortsette \u013a bruke selv om kj\u0107resten din ikke er s\u013a glad i hodeplagg :-) \n \nHa en fortsatt fin dag\\!\n\n\n\n#### Typen din\n\n23.06.2015 kl. 17:24\n\nSyns ikkje dei ska ligge fint p\u013a hylla, synst dei kan ligge fint inni peisen\ud83d\ude1a\n\n\n\n#### Elisabeth\n\n23.06.2015 kl. 17:29\n\nTypen din: Dustemikkel :\\*\n\n\n\n#### Q. Vyvy\n\n23.06.2015 kl. 17:51\n\nS\u013a utrolig fine bilder av deg\\!\n\n\n\n#### Emilie Josefine\n\n23.06.2015 kl. 18:20\n\n\u013ahh, s\u013a stilig antrekk\\! :)\n\n\n\n#### Regine\n\n24.06.2015 kl. 10:07\n\n\u0139, s\u013a kult antrekk - og s\u013a fin du er med hatt\\!\\! :) \n \nReint og fint design\\!\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f7785311-3ed9-46db-8090-423153ae6a24"} {"url": "http://docplayer.me/9447501-Ta-ikke-alt-for-god-fisk-sea-the-future-defend-our-oceans-today-www-greenpeace-no.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00518.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:54:18Z", "text": "1 ta ikke alt for god fisk\\! sea the future defend our oceans today\n\n\n\n2 Havet er ikke uut\u00f8mmelig. De siste femti \u00e5rene har det v\u00e6rt en kraftig \u00f8kning i fisket verdenshavene t\u00f8mmes som aldri f\u00f8r. Konsekvensene er alarmerende. Derfor lanserer Greenpeace sj\u00f8matkampanjen Ta ikke alt for god fisk\\!. Som en del av kampanjen har vi spurt de store matvarekjedene i Norge og Europa om hva slags innkj\u00f8pspolitikk de har p\u00e5 sj\u00f8mat, og hvor bevisste de er p\u00e5 sitt ansvar for \u00e5 tilby kundene god og b\u00e6rekraftig fisk enten den er fersk, frossen eller p\u00e5 boks. ta ikke alt for god fisk\\! sea the future defend our oceans today 2\n\n\n\n3 hva er problemet? Utnyttelsen av havets ressurser har hatt en eksplosiv utvikling. If\u00f8lge FNs Landbruks- og matvareorganisasjon FAO ble det i 2005 fisket opp mot 160 millioner tonn fisk fra verdenshavene. Det er sju ganger s\u00e5 mye som i Dagens utnyttelse av havets ressurser er ikke b\u00e6rekraftig. Derfor vil Greenpeace at fisket reduseres kraftig, at destruktive fiskemetoder og redskaper fases ut, og at det opprettes et globalt nettverk av marine verneomr\u00e5der. Dette b\u00f8r utgj\u00f8re 40 prosent av havet.\n\n\n\n4 90% Antallet store rovfisk, som tunfisk, sverdfisk og marlin, har falt 90 prosent siden 1950-tallet. 4\n\n\n\n5 Overfiske Den kraftige \u00f8kningen av kommersielt fiske har f\u00f8rt til at 75 prosent av fiskebestandene i verden er fullt utnyttet, overutnyttet eller kollapset. I Europa er situasjonen enda verre. Greenpeace krever at fiskekvotene reduseres, slik at fiskebestandene f\u00e5r bygge seg opp igjen. Destruktive metoder Bunntr\u00e5ling er en fangstmetode som er sv\u00e6rt destruktiv, fordi den \u00f8delegger strukturen p\u00e5 havbunnen og raserer korallrev og andre biotoper for all framtid. Av ulike typer bunntr\u00e5l, er bomtr\u00e5l den aller verste. Greenpeace krever forbud mot bunntr\u00e5ling, s\u00e6rlig i omr\u00e5der som er s\u00e5rbare eller hvor man ikke har tilstrekkelig kunnskap om konsekvensene. Bifangst og utkast I jakten p\u00e5 kommersielle arter finner ogs\u00e5 annen fisk og andre arter veien til fiskernes nett. I mange land kastes disse ut i havet igjen, fordi det ikke l\u00f8nner seg \u00e5 ta dem med til land. Andre steder velger man \u00e5 omsette ogs\u00e5 utilsiktet bifangst, selv om bestandene er overutnyttet. Greenpeace krever et globalt utkastforbud og strengere krav til fiskeredskaper for \u00e5 unng\u00e5 bifangst. Illegalt fiske Verden over blir det fanget store mengder fisk ut over de tillatte kvotene. Det illegale fisket er utbredt blant annet i \u00d8stersj\u00f8en og Barentshavet, og ikke minst i Stillehavet, hvor mesteparten av verdens tunfisk blir fanget. Hele 20 prosent av verdens totale fiskefangst er antatt \u00e5 v\u00e6re fanget ulovlig. Greenpeace krever at ulovlig fiske stanses.\n\n\n\n6 Av fisk tatt med visse typer tr\u00e5l i Europa, kastes hele prosent ut igjen. I Norge er utkast forbudt % 6\n\n\n\n7 4 av 5 Overfisket. Av 43 europeiske fiskebestander som ble unders\u00f8kt i 2007, er 4 av 5 ansett som overfisket. hvorfor kampanje Greenpeace \u00f8nsker med sin sj\u00f8matkampanje at dagligvarebutikkene skal ta en mer aktiv rolle i kampen mot svartfiske, overfiske og destruktivt fiske. Gjennom \u00e5 stille strengere krav til den sj\u00f8maten de selger og si nei til produkter som er fanget ulovlig eller produsert med destruktive metoder, blir det mindre plass i hyllene for pirater og useri\u00f8se akt\u00f8rer. De f\u00f8rste skrittene mot en ansvarlig innkj\u00f8pspolicy er \u00e5 \\* fjerne de verste: Unng\u00e5 salg av sj\u00f8mat som stammer fra ikke b\u00e6rekraftig forvaltede bestander eller fra destruktive h\u00f8stingsmetoder \\* st\u00f8tte de beste: Promotere og \u00f8ke utvalget av sj\u00f8matprodukter som stammer fra b\u00e6rekraftig fiskerier og h\u00f8stingsteknikker \\* trygge resterende arter, ved \u00e5 bidra til stadig forbedring gjennom samarbeid med distribut\u00f8rer, fiskerin\u00e6ring og forskning, og avsl\u00e5 fisk som kommer fra fiskerier som ikke vil forbedre sine fangstmetoder For at sj\u00f8maten man selger skal regnes som b\u00e6rekraftig, kan fisk og skalldyr ikke komme fra bestander som er d\u00e5rlig forvaltet, overfisket eller fra uregulert fiske. I tillegg m\u00e5 sj\u00f8maten ikke ha blitt produsert med metoder som skader andre marine arter og/eller naturtyper.\n\n\n\n8 Greenpeace har sjekket norske fiskedisker Mye av sj\u00f8maten som selges via restauranter og butikker, er ikke b\u00e6rekraftig. Derfor har Greenpeace unders\u00f8kt hvor stor bevisstheten rundt innkj\u00f8p av sj\u00f8mat er i norske dagligvarekjeder. Kjedene har i et sp\u00f8rreskjema gitt oss svar p\u00e5 om de har en innkj\u00f8pspolitikk p\u00e5 dette omr\u00e5det, og i s\u00e5 fall hvilken. Gjennom unders\u00f8kelsen har vi ogs\u00e5 f\u00e5tt oversikt over hvilke kjeder og butikker som merker sin sj\u00f8mat med opprinnelsessted, fangsmetode osv, og hva slags informasjon de gir kunder og ansatte. Ut fra dette er dagligvarekjedene rangert, slik at forbrukerne kan se hvilke butikker som tar ansvar for sj\u00f8maten de tilbyr. Se rangeringen p\u00e5 neste side. 8\n\n\n\n9 TOTALT ANTALL POENG PROSENT VURDERING % / % % % \\* % Greenpeace rangering av norske matvarekjeder Antall oppn\u00e5elige poeng er 252. Hvor mange poeng den enkelte matvarekjede har oppn\u00e5dd angis i prosent. Kategoriene tolkes p\u00e5 f\u00f8lgende m\u00e5te: % \\* \\* % \\* % \\* % % % \\* eid av Norgesgruppen ASA. \\< 40% D\u00c5RLIG Det er alvorlige mangler ved deres tiln\u00e6rming til sj\u00f8mat. Vi anbefaler at dere snarest ser over deres policy for sj\u00f8matprodukter % NOEN GODE TILTAK, men det trengs fortsatt mer konkret handling f\u00f8r deres kunder kan v\u00e6re sikre p\u00e5 at sj\u00f8maten holder akseptabel standard. \\> 70% GODT. Det er viktig at dere fortsetter \u00e5 fokusere p\u00e5 b\u00e6rekraftig sj\u00f8mat gjennom \u00e5 opprettholde en h\u00f8y standard og stadig forbedre den.\n\n\n\n11 Greenpeace nordiske r\u00f8dliste Sj\u00f8mat som bevisste butikker, restauranter og forbrukere b\u00f8r styre unna: Atlantisk laks fordi en rekke bestander av viltlevende laks er p\u00e5 et historisk lavt niv\u00e5. Bl\u00e5kveite fordi de fleste bestandene er p\u00e5 et historisk lavt niv\u00e5. Breiflabb fordi det er en langsomtvoksende art som er s\u00e5rbar for press, og fordi kunnskapen om st\u00f8rrelsen p\u00e5 bestandene er begrenset. Bunntr\u00e5lt r\u00f8dspette fordi bunn- og bomtr\u00e5ling er blant de mest destruktive fiskemetodene. Europeiske hummer fordi bestandene i Norge er p\u00e5 et historisk lavt niv\u00e5. Europeisk hummer st\u00e5r p\u00e5 Artsdatabankens r\u00f8dliste. Europeisk \u00e5l fordi bestanden er redusert med 99 % p\u00e5 vel 20 \u00e5r og er n\u00e6r kollaps. Europeisk \u00e5l st\u00e5r p\u00e5 Artsdatabankens r\u00f8dliste. Haier, skater og rokker fordi dette er langsomtvoksende arter som t\u00e5ler fiskepress d\u00e5rlig. Flere typer av skater st\u00e5r p\u00e5 Artsdatabankens r\u00f8dliste. Les mer p\u00e5 Kveite fordi de fleste bestandene er p\u00e5 et historisk lavt niv\u00e5, og p\u00e5 grunn av manglende kunnskap om bestanden. Kveite st\u00e5r p\u00e5 Artsdatabankens r\u00f8dliste. Sverdfisk og marlin fordi de aller fleste bestandene er kritisk overfisket. Torsk fordi den norske kysttorsken og bestandene i Nordsj\u00f8en, Kattegat, Skagerrak og \u00d8stersj\u00f8en er overfisket og truet. Kysttorsk st\u00e5r p\u00e5 Artsdatabankens r\u00f8dliste. Tropiske reker fordi villfangst bidrar til stor bifangst, og fordi rekeoppdrett skader milj\u00f8et. Tr\u00e5lt sj\u00f8kreps fordi tr\u00e5ling etter sj\u00f8kreps har enorm bifangst av andre arter. Teinefanget sj\u00f8kreps er et godt milj\u00f8valg. Tunfisk fordi de fleste bestandene er kritisk overfisket og mangler forvaltning. Bifangst av blant annet havskilpadde er et stort problem. Tunge fordi bestandene er presset, og fordi bunn- og bomtr\u00e5ling er blant de mest destruktive fiskemetodene. Uer fordi n\u00e6r sagt alle bestander er overfisket. Ueren tas som bifangst under fiske etter blant annet torsk. Uer st\u00e5r p\u00e5 Artsdatabankens r\u00f8dliste.\n\n\n\n Forventninger til Forvaltningsplanen i Lofoten og Vester\u00e5len for Lofoten og Barentshavet. Noen av sp\u00f8rsm\u00e5lene dreide seg om kjennskap, involvering, tillit og forventninger til planen. Unders\u00f8kelsen indikerer\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ba59e34c-dcc1-445b-9ee3-98fa50830179"} {"url": "http://www.flixfilmer.no/indie-game-life-after/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00553.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:37:17Z", "text": "# Indie Game: Life After\n\n**Date:** 21/08/2016 | Ingen kommentarer\n\n\n\n**Utgitt**: 2016 \n**Sjangere**: Documentary \n**Regiss\u00f8r**: Lisanne Pajot, James Swirsky \n**Medvirkende**: Jonathan Blow, Phil Fish, Edmund McMillen, Tommy Refenes \n**Spr\u00e5k**: English \n**IMDB-karakter**: 5.7 \n \n**Handling** : Kommentarer, epiloger, ekstramateriale og kortfilmer utdyper historiene bak utviklingen av en rekke uavhengige spill, deriblant Fez, Super Meat Boy og Braid.\n\nIndie Game: Life After hadde premiere p\u00e5 Netflix Norge den 21. August, 2016. Etter denne datoen g\u00e5r det ofte 6-12 m\u00e5neder f\u00f8r Indie Game: Life After kan bli fjernet fra streamingtjenesten eventuelt at det kommer nye avsnitt \u2013 dersom tittelen er en serie. Dette er kun veiledende basert p\u00e5 erfaringer. \n \nSe traileren til Indie Game: Life After: \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "77b308c7-0215-451e-9e8e-1faf5f1b7ce1"} {"url": "http://www.utviklingsfondet.no/nyheter/tag/68-klimaendringer", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00418.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:35:21Z", "text": "### Utviklingsmandag: Hvordan stabilisere Somalia?\n\nSomalia har v\u00e6rt herjet av borgerkrig og frav\u00e6r av myndighetsstrukturer i 20 \u00e5r. Landet er sterkt preget av klimaendringer, b\u00e5de ekstrem t\u00f8rke og store flommer.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "757301bc-7fe0-406b-9213-d0031c211e02"} {"url": "http://backe.no/selskaper/backe-vestfold-telemark", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00374.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:45:36Z", "text": "\n\n# \"Gjennom \u00e5 skape merverdi sammen med kunde og leverand\u00f8r utgj\u00f8r vi en forskjell\"\n\nAdministrerende direkt\u00f8r Roger Dreyer\n\n### Vi bygger for \u00e5 bidra til et bedre n\u00e6rmilj\u00f8.\n\nI Backe Vestfold Telemark er vi\u00a068 kompetente ansatte.\u00a0Som en av de ledende leverand\u00f8rene\u00a0av entrepren\u00f8rtjenester i Vestfold og Telemark, er vi klare for oppdrag\\!\u00a0V\u00e5r samlede kompetanse og kapasitet innen prosjektledelse, prosjektering og produksjon skal komme b\u00e5de kunder og leverand\u00f8rer til gode.\n\nVi velger ansatte og leverand\u00f8rer som har kompetanse til samspill.\u00a0\u00a0 Sammen med kunden l\u00f8ser vi behovet for \u00e5 ivareta og skape merverdi fra ide til ferdig prosjekt. Vi har alltid fokus p\u00e5 byggets livsl\u00f8p, det skal v\u00e6re et godt sted \u00e5 v\u00e6re fra begynnelse til slutt.\n\nV\u00e5r dynamiske og kostnadseffektive organisasjon er spisset mot private n\u00e6ringskunder i bolig- og n\u00e6ringsbygg, samt offentlige form\u00e5lsbygg.\u00a0 V\u00e5re prosjekter starter gjerne med en designl\u00f8sning knyttet opp mot kundens investeringsramme.\u00a0\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "90608b72-5d9f-4d6a-add3-ac34131097eb"} {"url": "http://www.bravofly.no/fly/billig/venezia_treviso-catania_fontanarossa/air-baltic", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00553.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:37:20Z", "text": " - ES: Vuelos Venecia + Treviso - Catania Fontanarossa Air Baltic\n\n Billige flybilletter \\> Fly Italia \\> Fly Venezia Marco Polo - Catania \\> **Venezia Marco Polo Catania reiser med Air Baltic** \n# Fly Venezia Marco Polo-Catania med Air Baltic \n\n \n\n## Flybillett Venezia Marco Polo Catania med Air Baltic\n\n\u00a0\n\nVelkommen til Bravofly, den beste s\u00f8kemotoren p\u00e5 nettet for lavprisfly. Sett oss p\u00e5 en pr\u00f8ve og s\u00f8k etter **billige reiser fra Venezia Marco Polo til Catania med Air Baltic**. Etter at du har startet s\u00f8ket vil s\u00f8kemotoren skanne nettet for \u00e5 finne de beste **reisel\u00f8sningene fra Venezia Marco Polo til Catania med Air Baltic** - dette vil ta et par sekunder. N\u00e5r s\u00f8ket er ferdig du kunne se en liste over flyreiser fra Venezia Marco Polo til Catania med Air Baltic, satt opp p\u00e5 en enkel og forst\u00e5elig m\u00e5te. Du kan ogs\u00e5 sjekke ut v\u00e5re **reisetilbud**\\! Se om ikke reisen Venezia Marco Polo Catania med Air Baltic allerede er en av de reisetilbudene vi har valgt ut fra over 15 millioner s\u00f8k utf\u00f8rt av Bravofly's brukere. Etter \u00e5 ha valgt reisen som best passer for deg, kj\u00f8p **flybilletten fra Venezia Marco Polo til Catania med Air Baltic** direkte p\u00e5 Bravofly's hjemmeside. Du kan ogs\u00e5 forsikre reisen med Bravofly's forsikring som vil dekke deg om det skulle forekomme problemer med reisen. Bravofly vil v\u00e6re din personlige assistent n\u00e5r det kommer til \u00e5 planlegge din **ferie**. Vi setter lave priser over alt. \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8942075e-3f78-4483-baf9-8015742a4581"} {"url": "http://radioh.no/na-kommer-sprengkulda/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00537.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:49:57Z", "text": "\n\n# N\u00e5 kommer sprengkulda\n\n### Utover kvelden synker gradestokken merkbart. De neste dagene vil sprengkulda ramme Haugalandet og Sunnhordland. Temperaturene kan komme ned i 11 minusgrader p\u00e5 kysten, 20 minus p\u00e5 fjellet.\n\n\n\nAv Egil M Solberg | 26.02.2018 20:08:01\n\nForsikringsselskapene g\u00e5r n\u00e5 ogs\u00e5 ut og advarer mot frosne vannr\u00f8r, noe som kan medf\u00f8re store vannskader og mye ubehag.\n\nFor \u00e5 unng\u00e5 at r\u00f8r fryser og sprekker, skal man passe p\u00e5 at det er nok varme i alle rom av huset hvor det er vannr\u00f8r.\n\nDet er ogs\u00e5 vanlig at mange f\u00e5r startproblemer p\u00e5 bilen sin n\u00e5r temperaturen blir s\u00e5pass lav. Dersom du har et d\u00e5rlig batteri, kan det v\u00e6re smart \u00e5 sette batteriet p\u00e5 lading f\u00f8r du g\u00e5r \u00e5 legger deg i kveld.\n\nEllers kan det v\u00e6re greit \u00e5 st\u00e5 opp litt tidligere, slik at du f\u00e5r tid til \u00e5 skrape rutene fri for is f\u00f8r du m\u00e5 kj\u00f8re.\n\nSprengkulda gir seg til helgen, men det er ventet minusgrader ogs\u00e5 i neste uke. Dermed f\u00e5r vi en lengre kuldeperiode denne gang.\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "79ae8421-84b8-4fc6-8b9f-831aa6f30f5b"} {"url": "https://beathesbokhjerte.no/2012/06/12/boken-pa-vent-2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00518.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:27:28Z", "text": "Beathes bokhjerte\n\n# Boken p\u00e5 vent\u00a0(2)\n\n12\\. juni 201214. mars 2015av Beathesbokhjerte\n\nHver Tirsdag kommer jeg til \u00e5 poste et innlegg her p\u00e5 bloggen min hvor jeg skal skrive om en bok jeg har veldig lyst til \u00e5 lese,eller som har v\u00e6rt\u00a0 meningen \u00e5 lese en stund. Dette er for det meste b\u00f8ker som har blitt st\u00e5ende i bokhyllen\u00a0 en god stund, men ikke n\u00f8dvendigvis. Det kan v\u00e6re en bok som ble kj\u00f8pt for mange \u00e5r siden eller kanskje i forrige uke. Dette er en spalte som du gjerne m\u00e5 bli med p\u00e5.\n\nDenne gangen har jeg ogs\u00e5 valgt en bok som har st\u00e5tt ur\u00f8rt i bokhyllen i flere \u00e5r.\n\n**Wassmos beste**\n\n\n\nBest\u00e5r av *Huset med den blinde Glassverandra* som er f\u00f8rste bok i triologien om Tora, *Dinas bok* som er f\u00f8rste bok i triologien om Dina. *Lite gr\u00f8n*t *bilde i en stor bl\u00e5 ramme* som inneholder lyriske tekster og i tillegg er det fortellingene: Reisen og Leiligheten.\n\n** \n*\u00a0*Om Tora: \nTrilogien er et naturalistisk preget verk om en ung jente i et nordnorsk fiskev\u00e6r som blir utsatt for seksuelle overgrep fra sin stefar. At hun er \"tyskerunge\", bidrar ytterligere til hennes onde skjebne. Romanen beretter om hennes fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 overvinne de traumatiske barndomsopplevelsene, men med ub\u00f8nnh\u00f8rlig konsekvens f\u00f8res historien frem til sin tragiske endelikt. Ved hjelp av sin fantasi og dr\u00f8mmen om en \"annen\" Tora s\u00f8ker hun \u00e5 holde barndommens overgrep p\u00e5 avstand.\n\nTriologien best\u00e5r av disse b\u00f8kene: *Huset med den blinde glassveranda,Det stumme rommet og hudl\u00f8s himmel.*\n\nOm Dina: \nRomanens hovedperson Dina Gr\u00f8nelv vokser opp som enebarn og arving til en stor g\u00e5rd i Nordland, p\u00e5 1800-tallet. Hun er preget av en barndom hvor hun som 5-\u00e5ring blir skyld i morens d\u00f8d, etter \u00e5 ha veltet et kar med lut over henne. Senere blir hun som nygift ung frue muligens skyld i sin eldre ektemanns d\u00f8d. Hovedpersonen utfolder seg i spennet mellom det skadeskutte barnet, og en kvinnelig koloss, som utfolder seg innen alle dyder som tradisjonelt tilh\u00f8rer mennenes sf\u00e6re: forf\u00f8ringskunst og elskere, jakt, hester, sigarer, husbondsrollen, d\u00f8mmende myndighet over sine og sine omgivelser, hun musiserer og hun driver handel.\n\nTriologien om Dina best\u00e5r av disse b\u00f8kene:*Dinas bok,Lykkens s\u00f8nn og Kamas arv*\n\nS\u00e5 gjenst\u00e5r det \u00e5 se hvor lenge denne kommer til \u00e5 blir st\u00e5ende i bokhyllen. Det som er litt dumt med denne klossen av en bok er at det er bok 1 av to forskjellige b\u00f8ker, hadde kanskje v\u00e6rt bedre om det hadde v\u00e6rt bok 1 og 2 av samme serie.\n\nHar du lest denne eller lest b\u00f8kene om Tora og Dina?\n\nInspirasjon til denne spalten har jeg funnet p\u00e5 den engelske bloggen Books for Company\n\n1. **Pia** sier:\n \n 12\\. juni 2012, kl. 07:05\n \n Jeg har lest b\u00f8kene om b\u00e5de Tora og Dina, konongode b\u00f8ker som absolutt m\u00e5 leses\\!\\!\\! Men jeg vil anbefale deg \u00e5 lese seriene samlet \ud83d\ude42 \n \u00d8nkser deg en glad dag :)) \n Klem fra Pia\n \n2. **Kristine** sier:\n \n 12\\. juni 2012, kl. 12:04\n \n Eg er stor fan av Wassmo og kan anbefale b\u00e5de triologien om Tora og Dina. Og er enig med Pia, les dei samla \ud83d\ude42\n \n3. **Beathesbokhylle** sier:\n \n 12\\. juni 2012, kl. 13:09\n \n Ja,starter jeg p\u00e5 denne og liker denne s\u00e5 m\u00e5 jeg jo skaffe meg resten ogs\u00e5 slik at jeg f\u00e5r lest alle samlet. \n Ha en fin dag du ogs\u00e5:-)\n \n4. **Beathesbokhylle** sier:\n \n 12\\. juni 2012, kl. 13:11\n \n Ja,er spent p\u00e5 disse, om jeg liker de.Men selvf\u00f8lgelig m\u00e5 de leses samlet om de blit lest.\n \n5. **Lenes blogg** sier:\n \n 12\\. juni 2012, kl. 15:21\n \n Har ikke lest noe av Wassmo. Burde kanskje det\u2026. Har laget et lite innlegg til utfordringen din. Har igrunn mange b\u00f8ker p\u00e5 vent\n \n6. **Beathesbokhylle** sier:\n \n 12\\. juni 2012, kl. 17:57\n \n Kjekt at du ble med:-) Flere som liker forfatteren men har liten kjennskap til henne selv.\n \n7. **Melusine** sier:\n \n 12\\. juni 2012, kl. 19:51\n \n Disse b\u00f8kene er utrolig gode b\u00f8ker, skj\u00f8nt jeg ikke har lest den med lyriske tekster. Dinas bok er en av mine favoritter, og som jeg leste for maaange \u00e5r siden \u2013 men husker godt stemningen og historien. Anbefaler p\u00e5 det varmeste \u00e5 lese dem, men som du sier er det kanskje litt dumt at alt er i en stor kloss eller at det var en hel serie \ud83d\ude42\n \n8. **Beathesbokhylle** sier:\n \n 12\\. juni 2012, kl. 21:23\n \n Jeg blir mer og mer spent p\u00e5 disse b\u00f8kene kjenner jeg, s\u00e5 mulig jeg bare m\u00e5 legge denne boken litt lengre frem i k\u00f8en. Ha en fin kveld:-)\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "1737cdc8-e812-4ba4-b630-cfe5f6ad9ff8"} {"url": "https://www.medier24.no/artikler/a-anklage-d2-for-plagiat-nar-vi-intervjuer-dem-som-kan-mest-om-disse-pillene-er-tov/362594", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00476.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:14:57Z", "text": "\n\n# \\- \u00c5 anklage D2 for plagiat n\u00e5r vi intervjuer dem som kan mest om disse pillene, er t\u00f8v\n\nDNs featureredakt\u00f8r Gry Egenes svarer p\u00e5 Medier24s \u00abinsinuasjoner\u00bb.\n\n - Gard L. Michalsen\n - 7\\. juni 2016 - 12:00 Endret 31. mars 2017 - 15:09 \n\nMandag kveld publiserte Medier24 denne saken, om DN-magasinet **D2s** coversak fredag.\n\nDer coveret er en tiln\u00e6rmet kopi av en forside fra magasinet **Granta,** mens selve reportasjen b\u00e6rer store likhetstrekk med en sak fra **Cosmopolitan.**\n\n - LES HER**: Oops, DN did it again? Ikke bare var coveret plagiat. Halve saken er som hentet fra Cosmopolitan**\n\n\n\n**Dagens N\u00e6ringsliv** kommenterte saken beh\u00f8rig i mandagens sak, ved redaksjonssjef **Helle Vaagland**.\n\nTirsdag har featureredakt\u00f8r **Gry Egenes** ogs\u00e5 \u00f8nsket \u00e5 kommentere saken med dette tilsvaret, som vi publiserer i sin helhet:\u00a0\n\n> **Artikkelen om D2s dekning av lystpillen Addi i Medier24 er feil. D2s journalister har ikke skrevet av en artikkel i Cosmopolitan, slik nettstedet insinuerer.**\n> \n> **Lanseringen av lystpillen Addi er en viktig helsenyhet for kvinner, helt p\u00e5 linje Vigra som det ogs\u00e5 selvf\u00f8lgelig ble skrevet mange artikler om.**\n> \n> **\u00c5 anklage D2 for plagiat n\u00e5r vi intervjuer de som kan mest om disse pillene er t\u00f8v.**\n> \n> **Det er feil at v\u00e5r artikkel er hentet fra Cosmopolitan .**\n> \n> **I D2s dokumentar er det brukt 21 \u00e5pne kilder, mot Cosmpolitans seks. Kun to av disse personene er intervjuet av oss og Cosmpolitan.**\n> \n> **Begge er sentrale stemmer for og imot dette helt nye medikamentet, s\u00e5 journalistene fortjener tvert imot ros for \u00e5 jobbe internasjonalt og opps\u00f8ke de kildene som kan mest om teamet.**\n> \n> **Amanda Blackie Parrish er den ene kilden som finnes i begge artikler. Parris forteller om sine opplevelser med de nye pillene og har v\u00e6rt en meget aktiv aktivist. Hun har publisert flere kronikker blant annet i Time og Everyday Health og p\u00e5 egen blogg. Hun er ogs\u00e5 intervjuet av New York Post, NBC News og Daily Mail for \u00e5 nevne noen.**\n> \n> **Hvorfor Medier 24 insisterer p\u00e5 at D2s journalister har basert seg p\u00e5 intervjuet i Cosmpolitan er rett og slett litt pussig.**\n> \n> **Parrish er en av de f\u00e5 kvinnene som har v\u00e6rt villig til \u00e5 fortelle offentlig som sine meget intime opplevelser. Det gjorde hun ogs\u00e5 til D2.**\n> \n> **\u00c5 spekulere i at D2 har hentet sin artikkel fra Cosmpolitan er feil.**\n> \n> **Den andre kilden som intervjues av Cosmpolitan og D2 er Leonore Tiefer. Hun sier helt andre ting til D2 enn til Cosmpolitan. Hun er en av de mest kjente kritikerne av pillen og et opplagt intervjuobjekt.**\n> \n> **Det er leit at D2 kopierte et tidligere cover i Granta. Der tar vi full selvkritikk. Det samme er ikke tilfelle med teksten.**\n> \n> ***Gry Egenes**,*** ***redakt\u00f8r\u00a0***\n", "language": "no", "__index_level_0__": "a5b664fe-7baa-488e-87ce-2099e424f1db"} {"url": "https://synnovedyhring.blogspot.com/2013/03/rosa-posekort.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00706.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:17:32Z", "text": "## l\u00f8rdag 16. mars 2013\n\n### ROSA POSEKORT\n\n.jpg)\n\n \nHer har jeg f\u00e5tt laga meg et v\u00e5rligt posekort, det var g\u00f8y. Jeg har brukt noen rester fra to ark, som kommer fra Bildmalarne. Har og b\u00f8lgepapp og bazzill. Kantene har walnut stain distress ink p\u00e5. Og selvsagt brun papirpose.Hele kortet har Old Lace Glimmer mist p\u00e5 seg .Punchen er fra M.Stewart. \n \n\n.jpg)\n\n \nPynta med blonde ,knapper, bilde fra Pion Design, b\u00e5nd, hj\u00f8rnecharms fra Korthobby har jeg malt med crackle paint distress, malt litt rund omkring p\u00e5 kortet og.Blomster fra Storyteller og KOG.\n\n \n.jpg)\n\nEn liten Magnolia Tag har bokstaver p\u00e5 seg fra Making memories, s\u00e5 har jeg crackle accents opp\u00e5 der. \n \n.jpg)\n\n \nDen store Taggen som dras ut, har stempel-tekst fra Norsk Stempelblad, mens innsiden har stempel fra Stempelglede. \n\n.jpg)\n\n \nUdfordring \u00a0 \u00a0Vintage udfordringen \u00a0 v\u00e5r \n \nVelkommen til mine nye f\u00f8lgere, kjempeg\u00f8y. \nTakk for at du titter innom, klem Synn\u00f8ve\n\n18:43 \n\n#### 15 kommentarer:\n\n1. \n \n Rita16. mars 2013 kl. 19:44\n \n kjempe fint posekort :) kjempe fint pyntet :) Klem Rita\n \n2. \n \n Dorthe16. mars 2013 kl. 19:47\n \n Uuuuh hvor er det et smukt kort\\! L\u00e6kker papirsammens\u00e6tning og fantastisk smukke detaljer\\! \n Virkeligt l\u00e6kkert\\!\\! \n Forsat god weekend. \n Knus.\n \n3. \n \n Trine Pedersen16. mars 2013 kl. 19:59\n \n Sitter her og koser meg og skal endelig f\u00e5 lagd kort igjen. M\u00e5tte bare ta en liten bloggrunde for \u00e5 nyte alt det vakre som lages. \n \n Kortet ditt var bare s\u00e5 vakkert. S\u00e5 nydelig med den r\u00f8ffe kontrasten mellom rosa og b\u00f8lgepapp og papirpose. \n \n Ha en fin l\u00f8rdagskveld\\! \n \n Klem, Trine :)\n \n4. \n \n Bente \u00c5rstad17. mars 2013 kl. 08:04\n \n Aldeles nydelig posekort, flotte detaljer og kontraster:) \n klem bente:)\n \n5. \n \n Connie17. mars 2013 kl. 08:23\n \n Woooow r\u00e5 lekkert:) \n S\u00e5 lekkert pyntet og s\u00e5 herlig bilde :) \n Nyyyydelig. \n \n Ha en fin s\u00f8ndag. \n Klem Connie\n \n6. \n \n Unni A17. mars 2013 kl. 09:41\n \n WOW\\! S\u00e5 lekkert\\! Likte s\u00e5 godt det revne papiret og b\u00f8lgepappen under, og alle de nydelige detaljene... s\u00e5 vakkert\\! \n klem Unni\n \n7. \n \n Heidi17. mars 2013 kl. 12:16\n \n Nydelig kort\\! \n Lekre farger og pynt:) \n Klem, Heidi:)\n \n8. \n \n Eddie17. mars 2013 kl. 18:03\n \n R\u00e5lekkert og nydelig pynta\\!\\! Flott med den lomma og fin tekst\\! Klem fra Anne-Eddie :)\n \n9. \n \n Tuppenshobbyblogg17. mars 2013 kl. 18:55\n \n R\u00e5lekkert posekort. S\u00e5 flott du har brukt restepapirene. Nydelig pyntet med mange flotte detaljer. \n \n Klem,Kjersti\n \n10. \n \n Marita17. mars 2013 kl. 19:25\n \n S\u00e5 lekkert posekort\u2665. Nydelige farger og masse herlige detaljer\u2665. \n \n Ha en fin kveld\u2665. \n \n Klem, Marita\n \n11. \n \n Gunn\\`s Kort19. mars 2013 kl. 09:17\n \n WOW, r\u00e5stilig\\! \n Tusen takk for at du deltar hos VU. \n Klem fra Gunn\n \n12. \n \n Inger Marie19. mars 2013 kl. 13:26\n \n R\u00e5lekkert rosa kort, du e jo bare s\u00e5 flink:) \n Klem\n \n13. \n \n lizzidroege19. mars 2013 kl. 14:58\n \n oh my this is sooo pretty...i love the colors you chose and your overall design...so happy to see you at the vintage challenge this week....lizzi\n \n14. \n \n Dortesjs19. mars 2013 kl. 19:10\n \n \u00e5rh super s\u00f8d posekort, so cute\n \n15. \n \n Sanja Grdini\u010720. mars 2013 kl. 21:19\n \n Amazing fold - great image and very neat layout. Love these colors\\!\n \n## jippi 2017\n\n \nPL tur til R\u00f8ysaneset\n\n \n\n## stolt og glad\n\n \ns\u00e5 g\u00f8y \u00e5 utforske\n\n \n\n## stolt og glad\n\n \nyou\\`re a great friend\n\n \n\n## jippi 2017\n\n \nhappy birthday , 20 februar\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d3c44afe-a851-44b8-9cd0-ce62693bedae"} {"url": "https://www.nrk.no/troms/distriktene-glemt-i-valgkampen-1.6773451", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00490.warc.gz", "warc_date": "2018-03-25T00:09:41Z", "text": "# Distriktene glemt i valgkampen\n\nDistriktsdebatten har forsvunnet i valgkampen, mener valgforskere.\n\n\n\n Publisert 14.09.2009, kl. 08.04 \n\n Publisert 14.09.2009, kl. 08.04 \n\nDet mest fremtredende i valgkampen har v\u00e6rt regjeringssp\u00f8rsm\u00e5let, mens enkeltsaker har v\u00e6rt mindre viktige eller n\u00e6rmest helt glemt i valgkampen.\n\nDistriktsdebatten er blant sakene som har v\u00e6rt frav\u00e6rende, mener forskerne.\n\n \n**\u2013 Konflikten mellom by og land har v\u00e6rt veldig lite diskutert. Problemene med \u00e5 holde p\u00e5 bygdebosetningen og landbruksaktiviteten har v\u00e6rt for lite i fokus, sier professor i statsvitenskap Anders Todal Jenssen ved NTNU til Nationen.**\n\nHanne Marthe Narud, professor i statsvitenskap ved Universitetet i Oslo, sier det samme.\n\n## \n\u2013 Regjeringsdebatt\n\n \n\u2013 Det har ikke v\u00e6rt veldig mye debatt om distrikts- eller samferdselssaker. Disse blir ofte litt stemoderlig behandlet, sier hun.\n\n \nIngen saker har skilt seg s\u00e6rlig ut, mener professor Frank Aarebrot ved Universitetet i Bergen.\n\n \n**\u2013 Det at dette har blitt en regjeringsvalgkamp fremfor saksvalgkamp gj\u00f8r at sakene blir mindre viktige. Jeg er enig i at distriktssakene har blitt glemt sammen med en rekke andre saker, som for eksempel likestilling, sier Aarebrot.**\n\n \nF\u00f8rsteamanuensis Marcus Buck ved Universitetet i Troms\u00f8 viser til at velferdssp\u00f8rsm\u00e5l har v\u00e6rt kjernesak under valgkampen.\n\n \n\u2013 Helse er bankers, og har v\u00e6rt en kjernesak i alle valg siden det EU-pregede valget i 1993. Det har ikke v\u00e6rt noen spesifikke distriktspolitiske saker i valgkampen, og aller minst her i Nord-Norge, men distriktssakene g\u00e5r p\u00e5 en m\u00e5te inn i velferdspakken, sier Buck. \nHan mener at utenrikspolitikk har v\u00e6rt totalt frav\u00e6rende i valgkampen.\n\n## \nUtenriks og fattigdom\n\n \nStatsminister Jens Stoltenberg (Ap) er enig. Han fryktet p\u00e5 forh\u00e5nd at den fattige delen av verden ville f\u00e5 for lite oppmerksomhet.\n\n \n\u2013 Ja, det har blitt for lite debatt om internasjonal politikk, sier han. \nKrF-leder Dagfinn H\u00f8ybr\u00e5ten er ogs\u00e5 opptatt av at kampen mot fattigdom utenfor Norges grenser ikke har blitt viet mye oppmerksomhet.\n\n## \nDistrikt\n\n \nSenterparti-leder Liv Signe Navarsete er enig med valgforskerne som sier distriktspolitikken ble oversett. Hun mener distriktspolitikk er sv\u00e6rt viktig, men at den har en tendens til \u00e5 drukne i valgkamper.\n\n\u2013 Vi har pr\u00f8vd \u00e5 dra opp distriktspolitikken, ikke minst i forhold til Fremskrittspartiet, men det har v\u00e6rt vanskelig \u00e5 f\u00e5 til en skikkelig debatt om dette, sier hun.\n\n \nFrp-leder Siv Jensen mener at asylpolitikken ikke ble viet nok oppmerksomhet. H\u00f8yre-leder Erna Solberg synes at de store viktige sakene ikke ble framtredende nok i valgkampen.\n\n \n**\u2013 Det har blitt litt av alt, og ikke noe som henger sammen, sier Solberg.**\n\n## \nKlima\n\n \nVenstre-leder Lars Sponheim \u00f8nsket at klima skulle bli et viktig tema i valgkampen, men innser at slik gikk det ikke. SV-leder Kristin Halvorsen mener derimot at milj\u00f8politikk har f\u00e5tt oppmerksomhet denne gangen.\n\n \nR\u00f8dt-leder Torstein Dahle konstaterer at klimasaken har blitt dr\u00f8ftet en del i valgkampen, men at det bare har blitt prat og lite om hva man konkret b\u00f8r gj\u00f8re. Han er heller ikke forn\u00f8yd med at pensjonsutfordringen har f\u00e5tt for lite oppmerksomhet. P\u00e5 den andre side mener Dahle at Afghanistan-saken har f\u00e5tt mer oppmerksomhet enn han hadde trodd p\u00e5 forh\u00e5nd.\n\n Publisert 14.09.2009, kl. 08.04 \n\n### Stortingsvalget 2009 Troms og Finnmark\n\n\n## \\- Det har v\u00e6rt en skitten valgkamp\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "08776ce2-b3c7-413c-ba4d-ca59c5683a4b"} {"url": "http://akademikerne.no/no/arbeids-_og_naringsliv/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00691.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:15:28Z", "text": " \n \n ## Den nordiske modellen - dynamisk og tvetydig\n \n **Den nordiske modellen er hyppig omtalt og rimelig omforent tolket som avgj\u00f8rende for den gode \u00f8konomiske utviklingen i Norge.**\n\n**- Aldri f\u00f8r har s\u00e5 mange kvinner tatt h\u00f8yere utdanning. Hvorfor fortsetter da arbeidsmarkedet \u00e5 v\u00e6re delt etter kj\u00f8nn? Det er et paradoks at veksten i s\u00e5 liten grad kommet de private bedriftene til gode.**\n\n\n\n**NHO og Akademikerne inviterer til frokostseminar 7. mars: Norge trenger nye, l\u00f8nnsomme arbeidsplasser. De nye jobbene m\u00e5 komme i det private n\u00e6ringslivet, men hvorfor velger godt utdannede kvinner en jobb i offentlig sektor fremfor en jobb i det private?**\n\n**Fire av ti arbeidstakere som i dag ikke er fagorganisert, kan tenke seg \u00e5 bli medlem av en fagforening, viser ny rapport.**\n\n\n### F\u00f8rste rapport om Norges fremtidige kompetansebehov er klar\n\n**Kompetansebehovsutvalget har i dag overlevert sin f\u00f8rste rapport til Kunnskapsdepartementet. - Dette er en god og viktig start. Det blir spennende \u00e5 f\u00f8lge arbeidet videre, sier leder i Akademikerne, Kari Sollien.**\n\n\n\nPublisert\u00a018.\u00a0januar\u00a02018\n\n### Flere endringer i regjeringen p\u00e5 kunnskaps- og arbeidslivfeltet\n\n**Akademikerne ser frem til viktig og spennende samarbeid med nye og gamle ministre etter statsminister Erna Solberg endringer i g\u00e5r.**\n\n\n\nPublisert\u00a016.\u00a0januar\u00a02018\n### \\- Sysselsettingsutvalgets arbeid blir viktig\n\n**Regjeringen har n\u00e5 oppnevnt medlemmer til Sysselsettingsutvalgets ekspertgruppe. Gruppen skal kartlegge sysselsettingen i Norge og foresl\u00e5 tiltak som kan bidra til at flere kommer i arbeid.**\n\n**Mandag 15.januar kl 8.00 - 9.45 p\u00e5 Kulturhuset i Oslo inviterer Akademikerne, NHO, LO, KS, Unio, YS og Virke til kick-off frokostm\u00f8te for kampanjen Arbeidslivets klimauke. Velkommen til alle ledere, tillitsvalgte, ansatte og alle som er opptatt av \u00e5 skape gr\u00f8nnere arbeidsplasser gjennom samarbeid og dialog\\!**\n\n\n\n### Jubileumsintervjuet: Anders Kvam\n\n**- Jeg dro p\u00e5 jobb en morgen, og s\u00e5 viste det seg at jeg ikke var hjemme igjen f\u00f8r etter en uke, sier leder i Akademikerne Stat, Anders Kvam.**\n\n\n\n### Akademikerne har rundet 200 000 medlemmer\\!\n\n**Siri Ag (27) er blant de nyinnmeldte. \u2013 Fagforeningen er nyttig n\u00e5r det dukker opp utfordringer i jobbsammenheng. Det har jeg allerede erfart, sier hun.**\n\n\n\n### Jubileumsintervjuet: Marianne Gran Juriks\n\n\n**Akademikerne og de tre andre hovedorganisasjonene har sendt fem krav til Erna Solberg.**\n\n**Akademikerne helse vant frem i arbeidsrettssaken mot Spekter. - En viktig dom for hele det organiserte arbeidslivet, sier forhandlingsleder Rune Fr\u00f8yland.**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4cbc1c4b-56f3-431d-81bb-8ac922542b4e"} {"url": "http://kikertterroristen.blogspot.com/2011/06/veganburgere-med-kikerter-og-linser.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00686.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:35:16Z", "text": "## torsdag 9. juni 2011\n\n### Veganburgere med kikerter og linser\n\n\n\n Jeg har alltid fryseren full av veganburgere. Innholdet i burgerne varierer fra gang til gang, og det er nettopp d\u00e9t som er litt av sjarmen med burgere: jeg lager burgerne ut fra det jeg har lyst p\u00e5 der og da (og hva jeg har tilgjengelig i heimen ...). Disse veganburgerne er et str\u00e5lende eksempel p\u00e5 at burgere ikke trenger \u00e5 inneholde *enten* kikerter *eller* linser; ingrediensene lar seg kombinere med sv\u00e6rt s\u00e5 velsmakende resultat\\! \n\n\u00a0\n\n*1 boks kikerter (400 gram)*\n\n*1 dl r\u00f8de linser* \n\n*2 dl vann* \n\n*2 hvitl\u00f8ksfedd, finhakket* \n\n*1 dl sm\u00e5 havregryn* \n\n*2 ss kikertmel* \n\n*1 ts vegansk gr\u00f8nnsaksbuljong* \n\n*1/2 ts salt* \n\n*1 krm pepper* \n\n*1 ts chili* \n\n*1 1/2 ts garam masala* \n\n*1 ts spisskummin* \n\n*1 dl vann*\n\n \n1\\. Sett ovnen p\u00e5 225 grader. \n2\\. Kok r\u00f8de linser i dobbel mengde vann. \n3\\. Ha kikerter og linser i en bakebolle. Tilsett hvitl\u00f8k, havregryn, kikertmel og krydder. Bland godt med en gaffel til kikertene er passelig moste. Tilsett eventuelt mer vann til blandingen er jevn. \n\n La blandingen hvile i 15 minutter.\u00a0\n\n4\\. Form til burgere med hendene. Pr\u00f8vestek en burger f\u00f8rst. Om den er for l\u00f8s, tilsetter du litt mer kikertmel. Stek burgerne i en teflonpanne p\u00e5 middels varme, og snu de etter 5-10 minutter eller til de har f\u00e5tt farge. \n\n5\\. Stek deretter burgerne i en smurt ildfast form midt i ovnen p\u00e5 225 grader i 20-25 minutter. \n\n*Serv\u00e9r burgerne med ris og en frisk salat.\u00a0* \n\n \n\n(6 burgere)\u00a0 \n \n\nLysten p\u00e5 andre burgere? Ta en titt her.\u00a0*\u00a0*\n\n\n\n9.6.11 \n\n Etiketter: kikerter, linser, veganburgere \n\n## Velkommen til Kikertterroristens veganske matblogg\n\nI motsetning til hva bloggaliaset Kikertterroristen kan gi inntrykk av, s\u00e5 handler ikke veganisme om \u00e5 v\u00e6re verken fundamentalist, ekstremist, militant, fascist, raddis eller terrorist. Derimot henger valget om \u00e5 spise vegansk sammen med en enorm matglede. For meg handler veganisme om tre ting: det er positivt for milj\u00f8et, det er positivt for dyrene, og det er positivt for min egen helse. \n\n \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8cc86764-57f8-405c-b7b1-3da5c86fb83a"} {"url": "http://www.suzannethobro.no/2010/10/religionsfrihet-er-ikke-en-byttevare.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00345.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:11:03Z", "text": "## 31\\. okt. 2010\n\n### Religionsfrihet er ikke en byttevare\n\n> 1\\. Enhver har rett til tankefrihet, samvittighetsfrihet og religionsfrihet; denne rett omfatter frihet til \u00e5 ha eller slutte seg til en religion eller tro etter eget valg, og frihet til enten alene eller sammen med andre, offentlig eller privat, \u00e5 ut\u00f8ve sin religion eller tro gjennom gudstjeneste, iakttagelse av religi\u00f8se skikker, andakts\u00f8velser og undervisning. \n> 2\\. Ingen m\u00e5 utsettes for tvang som vil kunne inneb\u00e6re et inngrep i hans frihet til \u00e5 ha eller slutte seg til en religion eller tro etter eget valg. \n> 3\\. Friheten til \u00e5 ut\u00f8ve sin religion eller tro skal ikke v\u00e6re til gjenstand for andre begrensninger enn slike som loven foreskriver, og som er n\u00f8dvendige for \u00e5 beskytte offentlig sikkerhet, orden, helse eller moral eller for beskyttelse av andres rettigheter og friheter. \n> 4\\. Konvensjonspartene forplikter seg til \u00e5 respektere foreldrenes, og i tilfelle vergenes, frihet til \u00e5 s\u00f8rge for deres barns religi\u00f8se og moralske oppdragelse i samsvar med deres egen overbevisning.\n\nDe land som har ratifisert konvensjonen, Norge inkludert, plikter \u00e5 f\u00f8lger den. Likevel er det stemmer i Norge som n\u00e5 argumenterer for at vi skal la v\u00e6re. Tidligere denne m\u00e5neden kom utenriksministeren med uttalelser som kan tolkes som at Norge n\u00e5 skal begynne \u00e5 behandle religionsfriheten som en byttevare, alts\u00e5 innskrenke religionsfriheten. \n I VG 19. oktober kan vi lese at: \n\n> Utenriksdepartementet nekter ikke bare \u00e5 godkjenne mosk\u00e9bidragene. I et svar til Tawfiiq islamske senter skriver UD at det ville v\u00e6re \u00abet paradoks og unaturlig om det ble gitt godkjenning til finansiering fra kilder i et land der det ikke \u00e5pnes for religionsfrihet\u00bb.\n\n> \\- Vi kunne bare sagt nei, av prinsipp gir ikke UD slike godkjenninger. Men n\u00e5r vi f\u00f8rst blir spurt, benytter vi muligheten til \u00e5 legge til at en godkjenning vil v\u00e6re paradoksal all den tid det er straffbart i Saudi-Arabia \u00e5 etablere kristne trossamfunn, sier Jonas Gahr St\u00f8re til VG.\n\nFlere aviser, inkludert Nordlys, fremstilte St\u00f8res uttalelser p\u00e5 en slik m\u00e5te at det s\u00e5 ut som om St\u00f8re hadde avgjort mosk\u00e9byggingen i Troms\u00f8 en gang for alle; at midler til bygging fra Saudi-Arabia av prinsipp ble avsl\u00e5tt av myndighetene. Det var ikke dette St\u00f8re hadde ment. Prinsippet er at det ikke er Utenriksdepartementets oppgave \u00e5 godkjenne pengegaver fra utlandet, den oppgaven h\u00f8rer til annensteds.\u00a0Likevel, selv om Utenriksdepartementet er feil sted \u00e5 sende s\u00f8knad om godkjenning, benytter de seg av en mulighet til \u00e5 uttale seg. Godkjenning av penger donert av kilder i et land uten religionsfrihet til et religi\u00f8st bygg i Norge, beskrives av UD som \"unaturlig\" og \"paradoksalt\". Utenriksministeren utdyper dette ved \u00e5 fremheve at Saudi-Arabia ikke tillater kristne trossamfunn. \n \nIf\u00f8lge diskursteoretikeren Theo van Leeuwen er referanser til \"naturlig\" og \"unaturlig\" en legitimeringsstrategi. Man gir meningene sine autoritet med referanse til om noe er naturgitt eller ei, men i de fleste tilfeller er bruk av \"naturlig\" og \"unaturlig\" uttrykk for moralske preferanser, for noe man liker eller ikke liker. For \u00e5 si det banalt: det er ikke naturgitt at fordi noen gj\u00f8r noe jeg ikke liker, s\u00e5 m\u00e5 jeg gj\u00f8re noe de ikke liker. Det kan v\u00e6re logisk innenfor en gitt forst\u00e5else av sosiale forhold, men det er ikke tvingende n\u00f8dvendig fra naturens side. \n \nUDs uttalelse kan derfor forst\u00e5s som uttrykk for noe UD ikke liker. Departementet og ministeren *liker ikke*\u00a0at det ikke er religionsfrihet i Saudi-Arabia (noe fors\u00e5vidt de fleste vil v\u00e6re enig i), og appliserer en logikk p\u00e5 situasjonen som tilsier at hvis ikke Saudi-Arabia gj\u00f8r som Norge syns de burde gj\u00f8re i henhold til religionsfriheten, s\u00e5 vil ikke Norge tillate saudi-arabisk \u00f8konomisk tilskudd til den religionsfriheten som allerede eksisterer i her i landet. Donasjoner til religi\u00f8s virksomhet er lov i Norge, men Utenriksdepartementets logikk bidrar til \u00e5 gj\u00f8re selve religionsfriheten til byttevare. \n \nAndre har uttrykt denne holdningen i enda tydeligere ordelag. I et leserinnlegg i Nordlys kan vi lese at: \n\n> Inntil det finnes muslimske land (land med muslimsk majoritet) som kan vise til lik behandling av folk med andre religioner, synes jeg ikke at muslimene skal f\u00e5 rett til \u00e5 bygge moskeer i Norge (Bj\u00f8rn Lian, sokneprest i Karls\u00f8y, i leserinnlegg Nordlys 30.10.2010).\n\nI mine \u00f8yne er dette rett og slett en barnslig logikk, som resulterer i en evig loop av \u00a0\"hvis ikke jeg f\u00e5r av deg, s\u00e5 f\u00e5r ikke du av meg - neivel, s\u00e5 lenge jeg ikke f\u00e5r av deg, s\u00e5 f\u00e5r heller ikke du av meg.\" For her kan man liks\u00e5godt snu argumentasjonen p\u00e5 hodet: s\u00e5 lenge ikke Norge tillater bygging av moskeer, s\u00e5 vil heller ikke muslimske land tillate andre religioner. \n \nDet er alts\u00e5 denne byttelogikken UD tar i bruk, og Jonas Gahr St\u00f8re forfekter.\u00a0Men \u00e5pner menneskerettighetskonvensjonen for at religionsfrihet kun skal gis hvis man f\u00e5r noe i bytte?\u00a0Er ikke menneskerettighetene ubetingede rettigheter? I punkt 3 i artikkel 18 st\u00e5r det jo at: \n\n> Friheten til \u00e5 ut\u00f8ve sin religion eller tro *skal ikke v\u00e6re til gjenstand for andre begrensninger* enn slike som loven foreskriver, og som er n\u00f8dvendige for \u00e5 beskytte offentlig sikkerhet, orden, helse eller moral eller for beskyttelse av andres rettigheter og friheter (min kursivering).\n\nJeg synes linjen UD legger seg p\u00e5 her kan forst\u00e5s som at de \u00f8nsker \u00e5 p\u00e5legge enkelte muslimske tromssamfunn \"andre begrensninger\" - alts\u00e5 at departementet og utenriksministeren *\u00f8nsker* at Norge skal g\u00e5 imot konvensjonen p\u00e5 dette punktet. \n \nI tillegg krever argumentasjonen at den ene anonyme forretningsmannen som vil donere penger til Alnor, forst\u00e5s som en representant for staten Saudi-Arabia. Individet gj\u00f8res til en absolutt del av kollektivet. Soknepresten g\u00e5r enda lenger, og setter likhetstegn mellom muslimer i Norge og muslimske land. Ogs\u00e5 her gj\u00f8res individet til en absolutt del av kollektivet, slik at absolutt alle muslimer kan straffes for det andre muslimer eller muslimske land gj\u00f8r. Og er dette i overensstemmelse med menneskerettighetene? I praksis ser man bort fra muslimers status som individer, og det st\u00e5r i diametral motsetning til selve grunnlaget for mennsekerettighetserkl\u00e6ringen: alle mennesker er individer, og hvert individ har rettigheter i egenskap av \u00e5 v\u00e6re menneske.\n\n \n \n\n## Suzanne Anett Thobro\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0c83cfaf-8f5a-4a6a-adb7-57b3f2bbfdd1"} {"url": "https://serie.no/produkt/blueberry/blueberry-4", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00476.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:08:35Z", "text": "# LEGENDEN OM BLUEBERRY 2\n\nTo av historiene i denne boka, \u00abMed d\u00f8den i h\u00e6lene\u00bb og \u00abDet store oppgj\u00f8ret\u00bb avrunder f\u00f8rste del av l\u00f8ytnant Blueberrys karriere i det amerikanske kavaleriet. Her operer han for f\u00f8rste gang ogs\u00e5 s\u00f8r for Rio Grande og treffer personer som skal spille en viktig rolle i framtidige eventyr. Den tredje historien, \u00abSheriffen\u00bb, er en enkeltst\u00e5ende episode, og her opererer Blueberry i rollen som sivil lovmann for f\u00f8rste gang.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "bc73f97c-9c88-4090-8d89-0df4bc490fe6"} {"url": "https://www.sor.no/felles/FAQ/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00140.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:31:56Z", "text": "# FAQ - Ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l\n\n - ## Hvorfor sp\u00f8r banken meg om jeg er skattemessig bosatt eller skattepliktig\u00a0i andre land enn Norge?\n \n ## FATCA og CRS\n \n Norge har inng\u00e5tt avtaler med en rekke andre land om gjensidig skatterapportering (Foreign Account Tax Compliance Act og Common Reporting Standard). Avtalene forplikter banken \u00e5 innhente informasjon om kunders skatteplikt til andre land og rapportere finansiell informasjon om slike kunder til norske skattemyndigheter. Banken er p\u00e5lagt \u00e5 innhente en egenerkl\u00e6ring om hvor kontohaver er skattemessig bosatt. Er kontohaver skattemessig bosatt i et annet land, skal utenlandsk identifikasjonsnummer innhentes. Dersom egenerkl\u00e6ring ikke kan innhentes, skal kontoforholdet ikke opprettes for kontohaver.\n \n ### Hva vil det si for deg som kunde?\n \n **Personkunder**\n \n For deg som personkunde betyr dette at banken vil sp\u00f8rre om statsborgerskap og hvilke land du er skattemessig bosatt i. Dersom du er skattepliktig til andre land, vil n\u00f8dvendig informasjon bli videreformidlet til Skattedirektoratet som s\u00e5 vil foreta endelig oversendelse til utenlandske skattemyndigheter.\n \n **Bedriftskunder**\n \n Rapporteringsplikten gjelder ogs\u00e5 for bedriftskunder som m\u00f8ter f\u00f8lgende kriterier:\n \n - Bedriften vil v\u00e6re et investeringsselskap, dvs at man har 50 % av eiendelene i verdipapirer, og/eller 50 % av inntekter fra verdipapirmarkedet\u00a0\n - Bedriften har eiere med 25 % eierandel eller mer\u00a0\n - En eller flere av disse eiere er amerikanske skattesubjekter.\n \n Du kan lese mer detaljert om FATCA p\u00e5 www.skatteetaten.no/FATCA\n\n - ## Jeg sliter med \u00e5 opprette BankID p\u00e5 mobil, hva kan v\u00e6re galt?\n \n Har du problemer n\u00e5r du vil opprette BankID p\u00e5 mobil kan det v\u00e6re flere feilkilder i telefonen, simkortet eller datamaskinen. Her f\u00f8lger tips som kan v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 l\u00f8se problemet ditt:\n \n ## P\u00e5 telefonen\u00a0\n \n - IKKE benytt telefonen til andre tjenester n\u00e5r du oppretter/bruker BankID p\u00e5 mobil.\u00a0\n - Restart telefonen, og pr\u00f8v deretter p\u00e5 nytt.\u00a0\n - Hvis du har HTC, oppjuster tiden f\u00f8r tastel\u00e5sen sl\u00e5r inn/deaktiver tastel\u00e5s.\u00a0\n - Oppdater telefonens operativsystem.\u00a0\n - Sett SIM-kortet i en annen telefon og opprett BankID p\u00e5 mobil p\u00e5 denne, f\u00f8r du setter tilbake SIM-kortet.\u00a0\n - Hvis du har iPhone 5S, sl\u00e5 av 4G og iMessage, hvis disse er aktivert.\n \n ## P\u00e5 datamaskinen\n \n - Pr\u00f8v med en annen nettleser. Hvis du har en eldre versjon av Safari kan dette v\u00e6re et problem (versjon 5.1 og eldre).\u00a0\n ## SIM-kortet\n \n - BankID p\u00e5 mobil lagres p\u00e5 SIM-kortet, du trenge derfor unike SIM-kort tilpasset BankID p\u00e5 mobil. Hvorvidt SIM-kortet st\u00f8tter BankID p\u00e5 mobil vil det bli opplyst om ved opprettelse av BankID p\u00e5 mobil.\n\n - ## Kan jeg bestille BankID p\u00e5 mobil med BankID fra annen bank?\n \n Nei, dessverre. Du m\u00e5 **bestille** *BankID p\u00e5 mobil* i Sparebanken S\u00f8r med innlogging fra Sparebanken S\u00f8r. Dette er regler som gjelder for vanlig BankID ogs\u00e5. Dermed trenger du kodebrikken du har f\u00e5tt i banken v\u00e5r til innloggingen, og kan logge inn uten BankID for \u00e5 bestille.\n\n - ## Hvordan bestiller jeg BankID p\u00e5 mobil?\n \n Du bestiller BankID p\u00e5 mobil i nettbanken. Her er en videoinstruksjon om hva du gj\u00f8r.\n \n - ## Hvordan fungerer BankID p\u00e5 mobil?\n \n BankID p\u00e5 mobil fungerer slik at du logger inn i nettbank ved hjelp av mobilnummer og f\u00f8dselsdato, s\u00e5 vil du se en kode p\u00e5 skjermen som ogs\u00e5 vil vises p\u00e5 din mobiltelefonskjerm. Dersom det er samme kode, bekrefter du det p\u00e5 mobiltelefonen din, deretter taster du egenvalgt pin-kode p\u00e5 mobilen. Dette f\u00f8rer til at du logges inn i nettbanken.\n \n - ## Kan man f\u00e5 BankID n\u00e5r man er under 18 \u00e5r?\n \n - ## Hvordan logger jeg p\u00e5 med BankID?\n \n Enten du er student som trenger BankID for \u00e5 motta l\u00e5n og stipend fra L\u00e5nekassen, eller du bare \u00f8nsker BankID, s\u00e5 kan du bestille bankID p\u00e5 f\u00f8lgende m\u00e5te:\n \n Logg inn i nettbanken med kodebrikke, alternativ *Uten BankID.* Velg BankID i menyen og f\u00f8lg bestillingsprosessen, husk \u00e5 \u00e5pne dokument om hva BankID er, lese og s\u00e5 bekrefte at det er lest. Bekreft bestilling av BankID og logg ut av nettbanken.\n \n Du mottar en e-post som m\u00e5 \u00e5pnes for \u00e5 finne det nye passordet. Logg inn i nettbanken via alternativ *Med BankID.* Denne p\u00e5loggingen krever en relativt ny nettleser. Tast inn brukernavn og kode fra kodebrikken.*\u00a0*Neste vindu ber om passord, tast inn det du fikk p\u00e5 e-post, og velg *Nytt passord*, slik at du kan lage ditt eget personlige passord her.\n \n N\u00e5 er din BankID registrert, og du kan benytte denne p\u00e5loggingsmetoden til \u00e5 logge inn med BankID p\u00e5 andre nettsider som hos L\u00e5nekassen og Skatteetaten. Benytt innlogging med BankID i nettbanken fra n\u00e5 av, da dette er den sikreste p\u00e5loggingsmetoden til nettbank.\n \n PS: Dersom kontoen din er opprettet etter 1. mars 2007, m\u00e5 passet ditt\u00a0v\u00e6re registrert i banken som legitimasjon. Ellers f\u00e5r du ikke bestilt BankID. Kunder registrert f\u00f8r denne datoen kan bestille BankID uten at pass er registrert i banken.\n\n - ## Hvordan f\u00e5r jeg nytt BankID-passord n\u00e5r jeg har glemt det?\n \n Om du har glemt BankID-passordet ditt, m\u00e5 du kontakte banken p\u00e5 telefon 38 10 92 00 eller firstname.lastname@example.org.\n\n - ## Jeg har ikke mottatt BankID-passordet p\u00e5 e-post?\n \n Enkelte e-postklienter, som f.eks. Gmail, sorterer passord-e-post til s\u00f8ppelpost/spamfilteret, du vil finne passordet der.\n\n - ## Hvor finner jeg prislistene?\n \n - ## Hva er grensen for avgiftsfri pengegave?\n \n Arveavgiften er fra 1. januar 2014 blitt fjernet. For gaver og arv i 2014 eller senere skal du ikke sende inn arvemelding eller gavemelding til Skatteetaten.\n\n - ## Hva er min telebank-kode?\n \n Din telebank-kode brukes til SMS-bank, og du bestiller den i\u00a0nettbanken: Under **Mobile tjenester** finner du**\u00a0Innstillinger for SMS-bank.** I fanen **Endre koder\u00a0**kan du f\u00e5 ny kode eller endre din eksisterende kode. Du f\u00e5r koden umiddelbart.\n \n Din telebank-kode benyttes til SMS-bank og telebank. Den ble tidligere brukt til mobilbank.\n\n - ## Hva er vennebetaling?\n \n Med vennebetaling kan du enkelt betale tilbake det du skylder, uten at du trenger noen ekstra app eller kontonummeret. Alt du trenger er mobilbanken fra Sparebanken S\u00f8r. Det er ingen gebyrer n\u00e5r du betaler eller mottar penger med vennebetaling, og du betaler til hvem du vil, uavhengig av hvilken bank mottakeren er kunde i. Du velger mottaker fra kontaktlisten din p\u00e5 telefonen, eller du taster inn et mobilnummer, og mottakeren m\u00e5 godkjenne betalingen p\u00e5 sin telefon.\u00a0\n\n - ## Hva er bel\u00f8psgrenser for vennebetaling?\n \n Bel\u00f8psgrenser for vennebetaling er maks 5000 kroner per betaling. Det er\u00a0maks 5000 kroner til samme mottaker per dag, og det er\u00a0maks 10 000 kroner per m\u00e5ned.\n\n - ## N\u00e5r f\u00e5r mottaker pengene med vennebetaling?\n \n Pengene er p\u00e5 konto senest neste virkedag etter at mottaker har bekreftet konto for mottak.\n\n - ## Hva m\u00e5 jeg ha for \u00e5 bruke vennebetaling?\n \n Du m\u00e5 ha nettbank og mobilbank i Sparebanken S\u00f8r for \u00e5 bruke tjenesten. Mindre\u00e5rige under 15 \u00e5r kan ikke bruke tjenesten.\u00a0\n\n - ## Hva gj\u00f8r mottaker for \u00e5 f\u00e5 pengene fra vennebetaling?\n \n Mottaker m\u00e5 kun oppgi kontonummeret sitt, s\u00e5 mottar vedkommende penger p\u00e5 konto senest neste virkedag.\u00a0N\u00e5r du har oppgitt kontonummer til vennebetaling f\u00f8rste gang, vil systemet huske kontonummeret og du trenger bare bekrefte ved videre vennebetalinger.\n\n - ## Kan jeg betale til utenlandsk nummer med vennebetaling?\n \n Nei, vennebetaling st\u00f8tter bare norske telefonnumre og det er kun mulig \u00e5 motta penger p\u00e5 en norsk konto.\n\n - ## Hvor gammel m\u00e5 jeg v\u00e6re for \u00e5 laste ned Kortkompis?\n \n Kortkompis har ingen aldersgrense, men du m\u00e5 ha bankkort i Sparebanken S\u00f8r.\n\n - ## Jeg f\u00e5r \"ingen kort tilgjengelig\" i Kortkompis\n \n Alle v\u00e5re kort skal v\u00e6re tilgjengelig i Kortkompis. Dersom du ikke f\u00e5r opp dine kort, ta kontakt med kundesenteret v\u00e5rt..\n\n - ## Hva er koden min i Kortkompis?\n \n Kortkompis har ingen kode, og du f\u00e5r saldo med ett trykk.\n\n - ## Hva trenger jeg for \u00e5 benytte Kortkompis?\n \n Du m\u00e5 v\u00e6re disponent av en konto med bankkort i Sparebanken S\u00f8r.\n\n - ## Hva slags telefon m\u00e5 jeg ha til Kortkompis?\n \n Kortkompis kan brukes p\u00e5 iPhone fra versjon iOS 8.0 og opp, i tillegg til Android-telefoner med oppdatering fra versjon 5.0 og opp.\n\n - ## Jeg f\u00e5r feil p\u00e5 mobilnummer n\u00e5r jeg fors\u00f8ker \u00e5 aktivere Kortkompis\n \n Mobilnummeret ditt m\u00e5 v\u00e6re registrert i banken. Dersom du f\u00e5r feil p\u00e5 mobilnummer, kontakt banken p\u00e5 telefon 38 10 92 00 eller e-post email@example.com.\n\n - ## Hvor finner jeg kontoutskrifter i nettbanken?\n \n Du har tilgang p\u00e5 kontoutskrifter 10 \u00e5r tilbake i tid i nettbanken din. Etter du har logget inn i nettbanken, trykk p\u00e5 Arkiv, avtaler og kontoutskrift (se bilde).\n \n \n \n Velg dokumenttype til \u00e5 v\u00e6re **Kontoutskrifter** og fyll inn fra dato og til dato, klikk til slutt p\u00e5 **Vis dokumenter**.\n \n Du kan maks s\u00f8ke p\u00e5 ett \u00e5r om gangen, f. eks. 01.01.2015-31.12.2015.\n\n - ## Hvordan oppretter jeg avtalegiro?\n \n Etter du har logget inn i nettbanken, klikk p\u00e5 hurtigknappen **eFaktura/AvtaleGiro**:\n \n \n \n I det neste bildet velger du **Opprett ny betalingsavtale** og s\u00f8ker opp tilbyderen.\n \n \n\n - ## Hva om jeg f\u00e5r feil p\u00e5 nettleseren min?\n \n Nettleseren er programmet som brukes til \u00e5 vise innhold fra internett som f.eks. nettbank eller aviser. Leserloggen lagrer informasjon fra nettleseren din, noen ganger kan dette f\u00f8re til at nettleseren din blir \u00abfull\u00bb og treg. Dette kan igjen gj\u00f8re at du ikke kommer inn p\u00e5 nettbanken eller f\u00e5r brukt BankID. Da m\u00e5 du enten bytte nettleser eller slette leserloggen - les hvordan du gj\u00f8r det p\u00e5 forskjellige nettlesere (\u00e5pnes i nytt vindu).\n \n F\u00e5r du feilmelding som starter med BID eller C?\n \n Det finnes flere meldinger som starter med BID og C, se forklaring p\u00e5 disse under BankID og BankID p\u00e5 mobil.\n\n - ## Hvordan oppretter jeg eFaktura?\n \n Etter at du har logget inn i nettbanken, klikk p\u00e5 hurtigknappen eFaktura/AvtaleGiro.\n \n \n \n I det neste bildet velger du Opprett ny betalingsavtale og s\u00f8ker opp tilbyderen.\n \n \n\n - ## Hvordan endrer jeg bel\u00f8psgrensen i nettbanken?\n \n Etter du har logget inn i nettbanken,\u00a0klikk p\u00e5 **MENY** og deretter klikk p\u00e5 **Betalingsinnstillinger**.\n \n \n \n Sett s\u00e5 bel\u00f8psrensen du \u00f8nsker (se bilde) og avslutt med \u00e5 klikke p\u00e5 **Utf\u00f8r**.\n \n \n\n - ## Hva og hvor er signeringsportalen?\n \n Signeringsportalen er alltid tilgjengelig\u00a0i bunnen\u00a0av www.sor.no.\n \n Signeringsportalen\n \n Her laster vi opp avtaledokumenter som du kan signere med BankID, slik at du i mange tilfeller skal kunne slippe \u00e5 m\u00e5tte bes\u00f8ke et fysisk bankkontor for \u00e5 gj\u00f8re avtaler med banken. Dette gjelder avtaledokumenter som av ulike \u00e5rsaker ikke kan sendes til nettbankens tilbudskurv. Kunder\u00e5dgiveren din f\u00e5r melding n\u00e5r du har signert avtaledokumentene, slik at prosessen g\u00e5r videre automatisk.\n\n - ## B\u00f8r jeg ta ut utenlandsk valuta f\u00f8r jeg reiser eller n\u00e5r jeg kommer til utlandet?\n \n Sparebanken S\u00f8r anbefaler at du tar ut utenlandsk valuta i minibank, enten i Norge eller utlandet.\n\n - ## Hvordan oppretter jeg ny konto i nettbanken?\n \n Etter du har logget inn i nettbanken, klikk p\u00e5 MENY i toppmenyen. Klikk deretter p\u00e5 **Dine kontoer** (se bilde).\n \n \n \n Klikk p\u00e5\u00a0**Ny konto-fanen** (se bilde), du kan velge hvilken type konto du vil opprette (BSU, brukskonto, SmartSpar eller sparekonto).\n \n \n \n Dersom du oppretter en SmartSpar-konto, m\u00e5 du ogs\u00e5 sette i gang fast overf\u00f8ring til SmartSpar-kontoen du oppretter.\n\n - ## Hvordan kommer jeg i gang med nettbank?\n \n F\u00f8rste gang p\u00e5 www.sor.no og i nettbanken? Etter du har tegnet nettbankavtale med banken, f\u00e5r du tilsendt kodebrikke som du trenger for \u00e5 logge inn i nettbanken.\n \n Klikk p\u00e5 knappen **Nettbank** oppe til h\u00f8yre p\u00e5 nettsiden for \u00e5 komme til nettbanken. Velg **Logg\u00a0inn uten BankID**\u00a0 f\u00f8rste gang du skal logge p\u00e5.\n \n Brukere som har f\u00e5tt kodebrikke m\u00e5 gj\u00f8re f\u00f8lgende:\n \n Brukernavn: Skriv inn f\u00f8dsels- og personnummer, 11 siffer. \n Passord: Enten gammelt personlig passord, eller nytt tildelt via SMS eller e-post. Trykk Fortsett. Legg inn sikkerhetskode fra kodebrikken. Trykk Fortsett. Dersom du har f\u00e5tt tildelt passord p\u00e5 SMS eller e-post blir du bedt om \u00e5 endre dette ved f\u00f8rste gangs p\u00e5logging.\n \n Du kan i nettbanken bestille BankID og BankID p\u00e5 mobil, som gj\u00f8r p\u00e5logging til nettbank enda mer sikker.\n \n Husk \u00e5 v\u00e6re bevisst p\u00e5 hvilket personlig passord du velger for BankID-p\u00e5logging, slik at du ikke blander med *p\u00e5logging uten BankID*.\n\n - ## Hvor finner jeg bankbilagene mine?\n \n Du har tilgang p\u00e5\u00a0bilag 10 \u00e5r tilbake i tid i nettbanken din. Etter du har logget inn i nettbanken, trykk p\u00e5 Arkiv, avtaler og kontoutskrift (se bilde).\n \n \n \n Velg dokumenttype\u00a0s\u00e5 det passer med det du leter etter,**\u00a0**og fyll inn fra dato og til dato. Klikk til slutt p\u00e5 **Vis dokumenter**.\n \n Du kan maks s\u00f8ke p\u00e5 ett \u00e5r om gangen, f. eks. 01.01.2015-31.12.2015.\n\n - ## Min p\u00e5logging er blokkert, hva gj\u00f8r jeg?\n \n Dersom din p\u00e5logging er blokkert i nettbanken, m\u00e5 du kontakte kundesenteret p\u00e5 telefon (+47) 38 10 92 00 for \u00e5 f\u00e5 hjelp til \u00e5 l\u00f8se problemet. Du kan alternativt ta kontakt via kontaktskjema.\n\n - ## N\u00e5r kj\u00f8res betalinger i nettbanken?\n \n Kj\u00f8ringstidspunktene i Sparebanken S\u00f8r, alts\u00e5 n\u00e5r oppgj\u00f8r sendes, gj\u00f8res **fem ganger daglig.**\u00a0Pengene er p\u00e5 mottakers konto enten klokken 0600, 1000, 1200, 1400 eller 1600. Som en hovedregel sendes pengene et kvarter f\u00f8r disse tidspunktene. Det kan i tillegg v\u00e6re verdt \u00e5 merke seg at betalinger mellom to som har konto i samme bank gj\u00f8r at mottaker f\u00e5r pengene med en gang betalingen er gjennomf\u00f8rt. Det er **ingen kj\u00f8ringer mellom bankene p\u00e5 helligdager og i helgene**, og innbetalinger blir heller ikke registrert f\u00f8r neste virkedag.\n\n - ## Om jeg er kunde fra f\u00f8r og vil opprette nettbank, hva gj\u00f8r jeg?\n \n Dersom du vil opprette nettbank i Sparebanken S\u00f8r, kan du uavhengig om du er kunde fra f\u00f8r eller ikke, bli kunde med BankID fra annen bank og automatisk f\u00e5 nettbank hos oss. Bli kunde her.\n\n - ## Hvordan finner jeg en eFaktura i nettbanken f\u00f8r den er betalt?\n \n I nettbanken ligger eFakturaer som en melding \u00f8verst i bildet idet man logger seg inn. De er ogs\u00e5 \u00e5 finne i forfallsmappen.\n\n - ## Hva er et IBAN-nummer?\n \n Et IBAN-nummer (International Bank Account Number) er en internasjonal standard for bankkontonummer.\u00a0Dette brukes til betalinger til og fra utlandet. Det er ogs\u00e5 n\u00f8dvendig \u00e5 f\u00e5 bankens SWIFT-/BIC-kode: SPSONO22. Du finner ogs\u00e5 b\u00e5de IBAN og SWIFT/BIC p\u00e5 kontoutskriften din.\n \n IBAN-generator\n \n Skriv inn ditt kontonummer og regn ut ditt IBAN-nummer.\n\n - ## Hva er bankens SWIFT eller BIC-kode?\n \n Sparebanken S\u00f8rs SWIFT-adresse (BIC) er SPSONO22.\n\n - ## Hvordan kan jeg sperre kortet mitt?\n \n **Ved sperring av kort**\n \n - Du kan sperre kortet i **nettbanken** eller **mobilbanken**. For \u00e5 **sperre kortet i mobilbanken**, logger du inn og velger Sperre kort i menyen eller banneret. Velg kortet som skal sperres, og klikk p\u00e5 Utf\u00f8r. For \u00e5 **sperre kortet i nettbanken**, velger du Dine kort i menyen. Velg kortet du vil sperre, og klikk p\u00e5 Sperre kort. Kortet blir sperret og du kan ikke \u00e5pne det igjen. Du kan ogs\u00e5 sperre kortet p\u00e5 telefon. Ring oss p\u00e5 telefon (+47)\u00a038 10 92 00.\n - ## Hva gj\u00f8r jeg om jeg blir svindlet p\u00e5 kortet?\n \n Dersom du opplever svindel, eller mister kortet og det er transaksjoner du vil reklamere p\u00e5, m\u00e5 **2 skjemaer** fylles ut. *I tillegg til* den generelle egenerkl\u00e6ringen m\u00e5 kortholder bekrefte en av f\u00f8lgende skjemaer: Bekreftelse svindel *eller* bekreftelse reklamasjon.\n\n - ## Hvordan selger jeg mine fondsandeler?\n \n \n - ## Hva er regionsperre?\n \n Regionsperre er et tiltak mot kortsvindel for \u00e5 \u00f8ke sikkerheten rundt kortbruk. Du legger inn regionsperre p\u00e5 kortene for de regionene du ikke oppholder deg i.\n \n Etter du har logget inn i nettbanken, klikker du p\u00e5 **Meny** og deretter p\u00e5 **Dine kort** (se bilde).\n \n \n \n Huk s\u00e5 av i boksene for regionene du \u00f8nsker at kortet ditt skal v\u00e6re \u00e5pent, og avslutt med **Lagre**-knappen.\n \n \n\n - ## Hva er bel\u00f8psgrensen p\u00e5 kortet?\n \n F\u00f8lgende bel\u00f8psgrenser for minibankuttak i Norge gjelder for v\u00e5re kort:\n \n Nye visakort f\u00e5r stort sett bel\u00f8psgrense p\u00e5 9900 pr. dag. \n Noen eldre kort kan fremdeles ligge med grense p\u00e5 9900 kroner pr. 4 eller 7 dager.\u00a0 \n Ungdomskort har grense p\u00e5 8000 kroner p\u00e5 4 dager.\u00a0\u00a0 \n Lommepengekortet har grense p\u00e5 1000 kroner i varekj\u00f8p og 1000 kroner i uttak pr. 4 dager.\n\n - ## Hvordan bestiller jeg kort?\n \n Visakort kan enkelt bestilles i nettbanken. Etter du har logget inn, klikker du p\u00e5 **Meny**. Klikk deretter p\u00e5 **Dine kort** (se bilde).\n \n \n \n Klikk p\u00e5 **BESTILLE VISAKORT** (se bilde) og fullf\u00f8r bestillingen.\n \n \n \n \u00d8nsker du \u00e5 bestille et ungdomskort, kan du fylle ut dette skjemaet.\u00a0\n \n Dersomdu har et kort som snart utl\u00f8per p\u00e5 dato, vil du f\u00e5 **nytt kort automatisk i posten**, du trenger ikke bestille nytt. Husk \u00e5 melde adresseendringer til folkeregisteret.\n\n - ## Hvor sikkert er mitt kontaktl\u00f8se kort?\n \n Det er sv\u00e6rt sikkert, og langt mer sikkert enn \u00e5 b\u00e6re rundt p\u00e5 kontanter. Kontaktl\u00f8se kort bruker samme teknologi som alle andre kort med chip og pin-kode, s\u00e5 du kan f\u00f8le deg helt trygg n\u00e5r du betaler. Det er en \u00f8vre grense p\u00e5 200 kroner per transaksjon. En gang iblant og hvis bel\u00f8pet er over 200 kroner, blir du bedt om \u00e5 taste inn pin-kode for \u00e5 bevise at kortet er ditt.\n \n V\u00e5r teknologi bruker chipen p\u00e5 kortet til \u00e5 generere unike kryptogrammer (kryptogrammer er et slags puslespill som best\u00e5r av et lite stykke kryptert eller kodet tekst) og digitale signaturer som beskytter betalingene dine. Digitale signaturer minner veldig om h\u00e5ndskrevne underskrifter, men de er langt vanskeligere \u00e5 etterligne.\n \n Hvis du mister kortet eller det blir stj\u00e5let, er du beskyttet mot tap ved svindel, forutsatt at du har passet fornuftig p\u00e5 kortet og raskest mulig kontakter banken n\u00e5r du oppdager at kortet er mistet.\n \n Flere sp\u00f8rsm\u00e5l om kontaktl\u00f8se kort finner du svar p\u00e5 her.\n\n - ## Hvordan starter jeg en spareavtale i fond?\n \n Du kan etablere spareavtale til fond i fondsl\u00f8sningen v\u00e5r via nettbanken. G\u00e5 til menyen, velg Ny fondsl\u00f8sning, og\u00a0klikk p\u00e5 knappen Start spareavtale.\u00a0Velg fond blant utvalgte fond, dem som er tilgjengelige p\u00e5 aksjesparekonto, eller alle typer fond. Du kan ogs\u00e5 s\u00f8ke etter spesifikke fond.\u00a0\u00a0N\u00e5r du har valgt det fondet eller de fondene du \u00f8nsker \u00e5 starte spareavtale p\u00e5, g\u00e5r du til handlekurven der du velger konto, setter inn bel\u00f8p og fyller ut alle felter f\u00f8r du bekrefter spareavtalen. Les mer om hvordan du oppretter spareavtale i fondsl\u00f8sningen her.\n\n - ## Hva koster det \u00e5 ta ut penger med kortet i utlandet?\n \n Det er gratis for ungdom, student\u00a0og\u00a0UNG 18-34-kunder\u00a0med\u00a0ungdoms-\u00a0eller visakort, og for andre vil det koste\u00a030 kr + 0,5 %\u00a0av selve summen man tar ut. Uttak i norsk eller utenlandsk minibank med\u00a0Visa kredittkort\u00a0koster\u00a02 % av bel\u00f8p, minimum 40 kr.\n\n - ## N\u00e5r f\u00e5r jeg nytt kort?\n \n Har du et kort som snart utl\u00f8per p\u00e5 dato, vil du f\u00e5 et nytt kort automatisk i posten, du trenger ikke bestille det. Husk \u00e5 melde adresseendringer til folkeregisteret.\n\n - ## Hvor finner jeg PIN-koden til kortet mitt?\n \n Du kan hente PIN-koden til bankkortet ditt i nettbanken. Trykk p\u00e5 **MENY** og velg **Dine kort**.\n \n \n \n Deretter klikker du p\u00e5 kortet ditt og velger **Hente PIN**.\u00a0\n \n \n \n Du har samme PIN p\u00e5 alle kortene dine hos oss.\n \n Dersom du ikke har nettbank, kontakter du kundesenteret slik at de kan bestille kode til deg p\u00e5 annet vis.\n\n - ## Er pengene jeg sparer i fond tilgjengelige?\n \n Det er enkelt \u00e5 sette penger inn i fond, og det er like enkelt \u00e5 ta dem ut. Fleksibiliteten er stor. Midlene du plasserer direkte i fond er ikke bundet, og du kan tilf\u00f8re og ta penger ut av fondet etter eget \u00f8nske.\n\n - ## Har jeg BankAxess i Sparebanken S\u00f8r?\n \n Nei, vi tilbyr ikke BankAxess i Sparebanken S\u00f8r. Du kan lese mer om hva dette er hos BankID Norge.\u00a0\n\n - ## M\u00e5 jeg oppdatere Java?\n \n Etter vi fikk BankID 2.0 er det ikke lenger n\u00f8dvendig \u00e5 ha Java for \u00e5 logge seg p\u00e5 med BankID i nettbanken. Dersom du likevel \u00f8nsker \u00e5 ha Java p\u00e5 din maskin til annet bruk, anbefaler vi at du alltid s\u00f8rger for \u00e5 ha nyeste Java-versjon p\u00e5 din datamaskin. Vi anbefaler \u00e5 avinstallere gammel versjon f\u00f8r du installerer nyeste.\n\n - ## Hva er PayPal?\n \n PayPal er et sikkert betalingsalternativ, du kan lese mer om det p\u00e5 deres egen nettside.\n\n - ## Hvordan skaffer jeg depositumskonto?\n \n Depositumskonto m\u00e5 opprettes av utleier,\u00a0og leietaker m\u00e5 bli kunde i banken.\u00a0Utleier kan enkelt opprette depositumskonto i nettbanken. Avtalen m\u00e5 signeres av begge, dette kan dere gj\u00f8re med BankID i signeringsportalen, eller om dere kommer inn til banken.\u00a0Les mer om depositumskonto her.\n\n - ## Kan jeg betale kredittkortregning f\u00f8r forfall?\n \n Ja, det er enkelt \u00e5 betale kredittkortregningen f\u00f8r forfall,\u00a0b\u00e5de i nettbanken og mobilbanken. Velg \"G\u00e5 til faktura kredittkort\" fra forsiden av nettbanken, eventuelt velg Vis faktura p\u00e5 kredittkortet i mobilbanken. Klikk p\u00e5 lenken \"betale inn p\u00e5 kredittkortet\", og b\u00e5de kontonummer og KID er ferdig utfylt for deg. Sett inn \u00f8nsket sum du \u00f8nsker \u00e5 betale og fullf\u00f8r betalingen.\n \n (Innbetalingen g\u00e5r fremdeles til konto 2811 94 55075, og KID finner du ogs\u00e5 p\u00e5 sist mottatte faktura (000375XXXXXXX).\n\n - ## Kan jeg betale litt av kredittkortregningen og ikke alt?\n \n Ja, minimumsbel\u00f8pet for innbetaling er 2 % av brukt kreditt eller 300 kr dersom prosentvis andel er mindre enn 300 kr.\n\n - ## Hvor finner jeg KID-nummer/eFaktura-referanse til kredittkortet?\n \n Du finner eFaktura-referansen i nettbanken, den er det samme som KID-nummeret. Klikk p\u00e5 **Meny** og velg **Dine kort**. Velg s\u00e5 **Faktura kredittkort**-fanen, og du ser KID-nummeret p\u00e5 siden. Det begynner med 00037.\n \n Dersom du oppretter eFaktura p\u00e5 kredittkortet s\u00e5 slipper du fakturagebyr.\n\n - ## Hvordan f\u00e5r jeg regningen p\u00e5 kredittkortet?\n \n Kredittkortregningen kommer sammen med kontoutskriften hver m\u00e5ned. Dersom du oppretter eFaktura i nettbanken, s\u00e5 slipper du fakturagebyr - og du slipper \u00e5 taste inn lange KID-numre ved betaling.\n \n For \u00e5 opprette eFaktura, m\u00e5 du logge inn i nettbanken. Klikk p\u00e5 hurtigknappen eFaktura/AvtaleGiro.\n \n \n \n I det neste bildet velger du Opprett ny betalingsavtale og s\u00f8ker opp tilbyderen.\n \n \n\n - ## Hvordan endrer jeg kredittgrensen p\u00e5 Visa kredittkort?\n \n Du kan s\u00f8ke om \u00e5 endre kredittgrensen p\u00e5 Visa kredittkort via dette skjemaet.\n\n - ## Endrer jeg PIN (personlig kode) n\u00e5r jeg bytter til Visa kredittkort?\n \n Nei, du beholder PIN som f\u00f8r. Dersom du har glemt PIN p\u00e5 kredittkortet ditt, kan du finne det i nettbanken.\n\n - ## Hva skjer med abonnementer o.l. jeg har knyttet opp til et gammelt kort?\n \n N\u00e5r du f\u00e5r fornyet et eksisterende kort, s\u00e5 m\u00e5 du endre kortinformasjonen p\u00e5 alle tjenester du har knyttet opp til ditt gamle kort. Legg inn kortinformasjonen til ditt nye kort i stedet. Dette gjelder alle slike tjenester som Spotify, iTunes, Ruter, NSB og s\u00e5 videre.\n\n - ## Hvordan melder jeg skade p\u00e5 tilleggsforsikringer til Visa kredittkort?\n \n Skadebehandling h\u00e5ndteres av AIG \u2013 verdens st\u00f8rste forsikringsselskap. Du melder skade p\u00e5 forsikringer tilknyttet Visa kredittkort ved \u00e5 sende skademelding til AIG, Postboks 1588 Vika, 0118 Oslo. E-post firstname.lastname@example.org\u00a0/ Tlf. +47 22 00 20 80.\n\n - ## Hvorfor finner jeg ikke informasjon om Electron lenger?\n \n Electron var et bankkort vi tidligere utstedte i Sparebanken S\u00f8r. N\u00e5 benytter vi visakort isteden.\n\n - ## Hvorfor har ikke banken Visa Reservekort lenger?\n \n Visa Reservekort var et kort vi tidligere utstedte i Sparebanken S\u00f8r og som vi n\u00e5 avslutter. \u00c5rsaken til at\u00a0Visa reservekort\u00a0avsluttes er nye krav til fakturering av kredittkort fra Finanstilsynet. I stedet tilbyr vi Visa kredittkort til v\u00e5re privatkunder.\n\n - ## Hvorfor f\u00e5r jeg ikke egendesignet kort lenger?\n \n Visakort med egen design er ikke lenger mulig \u00e5 bestille. Kort som utl\u00f8per f\u00e5r tilsendt et nytt visakort med Sparebanken S\u00f8rs standard kortdesign.\u00a0 Koden er den samme. \u00c5rsaken til at dette ikke lenger kan bestilles, er for \u00e5 tilrettelegge for rask implementering av nye l\u00f8sninger og best mulig brukervennlighet for deg som kunde.\n\n - ## Hva skjer med hotell- og leiebilreservasjoner jeg har gjort med et gammelt kort?\n \n Dersom du har reservert hotell, leiebil\u00a0etc. med et gammelt kort, betaler du bare for tjenesten med ditt nye kort n\u00e5r du kommer for \u00e5 bruke tjenesten.\n \n Dersom du har betalt med et gammelt kort (pengene er trukket allerede), er tjenesten betalt for og alt g\u00e5r som vanlig (husk \u00e5 spare p\u00e5 kvitteringer for utf\u00f8rt betaling).\n\n - ## Hvordan avslutter jeg en bankkonto?\n \n For \u00e5 avslutte en bankkonto m\u00e5 du ta kontakt med banken. Ring oss p\u00e5 telefon 38 10 92 00, eller send oss en melding fra nettbanken, s\u00e5 kan vi hjelpe deg.\n\n - ## Hvor kan jeg sette inn kontanter i banken?\n \n Du kan sette inn penger i **innskuddsautomater\u00a0**p\u00e5 de kontorene som har dette (se oversikt over innskuddsautomater). Du m\u00e5 bruke **bankkortet ditt** for \u00e5 utf\u00f8re innskuddet. De bankkontorene v\u00e5re som ikke har innskuddsautomat tilbyr hjelp inne i banken. Det er gratis for privatkunder \u00e5 sette inn penger i banken.\n\n - ## Hva er BSU?\n \n BSU (boligsparing for ungdom) er desidert den beste formen for sparing for unge som sparer til egen bolig. Du kan spare opp til 25 000 kroner i \u00e5ret, til og med det \u00e5ret du fyller 33. Maksimalt innskudd p\u00e5 BSU-kontoen din er 300 000 kroner.\n \n Les mer om BSU-sparing her.\n\n - ## Feilkode C161\n \n Enten har du ikke opprettet BankID p\u00e5 mobil, eller du har brukt feil telefonnummer eller f\u00f8dselsdato ved innlogging.\n\n - ## Hva er basiskunde?\n \n \u00c5 v\u00e6re basiskunde gir deg mulighet til \u00e5 signere elektronisk p\u00e5 avtaler med banken, uten at du trenger \u00e5 ha at aktivt kundeforhold med l\u00e5n eller kort i banken. Dette er nyttig for eksempel for dem som trenger \u00e5 v\u00e6re disponent p\u00e5 noens konto, eller dem som bare skal ha depositumskonto eller v\u00e6re kausjonist i banken. Du blir basiskunde ved \u00e5 velge\u00a0BLI BASISKUNDE\u00a0p\u00e5 v\u00e5r bli kunde-side.\n\n - ## Hvilke kontorer har skanner til legitimasjon?\n \n Ikke alle v\u00e5re kontorer har mulighet for \u00e5 skanne pass/legitimasjon, her finner du en oversikt over hvilke kontorer som har skanner.\n\n - ## Hvordan bestiller jeg kodebrikke?\n \n Dersom du har BankID p\u00e5 mobil, kan du logge deg inn i nettbanken og sende oss en melding om \u00e5 sende deg ny kodebrikke. Du kan ogs\u00e5 ringe oss p\u00e5 telefon 38 10 92 00, s\u00e5 hjelper vi deg.\n\n - ## Hvordan endrer jeg belastningskonto p\u00e5 avtalegiro?\n \n Velg AvtaleGiro/eFaktura i menyen og finn den avtalen du vil endre. Klikk p\u00e5 den og velg 'Endre'. Endre belastningskontoen og lagre endringen.\n\n - ## Til hvilke land kan jeg sende betaling fra nettbanken?\n \n Sparebanken S\u00f8r kan sende betalinger til alle land. Der hvor det ikke er mulig \u00e5 sende lokal valuta, velger man USD eller EUR. Slik gj\u00f8r du det i nettbanken: Velg nedtrekksmeny under Valutasort for hvilke land vi kan sende lokal valuta i. Dersom du ikke finner lokal valuta p\u00e5 listen, velger du EUR eller USD.\n\n - ## Hvordan betaler jeg penger til USA?\n \n Benytt funksjon for utenlandsbetaling i nettbanken. N\u00e5r det gjelder betalinger til USA, skal man i feltet \"Bankkode\" skrive den amerikanske bankens FW+9 siffer (FW kan ogs\u00e5 betegnes som ABA eller routing).\u00a0\n\n - ## Hvordan endrer jeg personlig passord p\u00e5 nettbankp\u00e5logging?\n \n For \u00e5 endre personlig passord p\u00e5 innlogging **MED BankID**, m\u00e5 du trykke p\u00e5 menyen oppe til h\u00f8yre ved p\u00e5loggingsbildet (se bildet under), og velge Endre passord. Passordet m\u00e5 best\u00e5 av minimum 8 tegn (tall og bokstaver).\n \n \n \n For \u00e5 endre passord p\u00e5 p\u00e5logging\u00a0**UTEN BankID**, m\u00e5 du komme til steget for sikkerhetskoden (se bildet under), der er lenke til endre passord. Passordet m\u00e5 best\u00e5 av minimum 6 tegn (tall og bokstaver).\n \n \n\n - ## Ved konkurs hos flyselskap, hvordan f\u00e5r jeg penger tilbake for billetter?\n \n I forbindelse med at et flyselskap er konkurs, vil det v\u00e6re behov for \u00e5 f\u00e5 tilbake pengene sine for veldig mange som har kj\u00f8pt billetter med Visa eller MasterCard. Da er det behov for \u00e5 fylle ut skjema for egenerkl\u00e6ring og skjema for bekreftelse - reklamasjon,\u00a0og sende til adressen/e-postadressen p\u00e5 egenerkl\u00e6ringen.\n\n - ## Hvordan avslutter jeg AvtaleGiro?\n \n Du kan avslutte b\u00e5de AvtaleGiro og eFaktura selv i nettbanken. Velg eFaktura/AvtaleGiro i menyen under Arkiv og avtaler. Klikk p\u00e5 den avtalen du \u00f8nsker \u00e5 endre, og en rekke valg dukker opp for deg under avtalen. Her velger du \u00e5 stoppe avtale, eller slette avtale, alt etter hva du \u00f8nsker \u00e5 gj\u00f8re.\n\n - ## Hvilke verdipapirer vil jeg kunne plassere i denne kontoen?\n \n P\u00e5 aksjesparekonto vil du kunne plassere alle b\u00f8rsnoterte aksjer hjemmeh\u00f8rende i EU/E\u00d8S og fond med h\u00f8yere aksjeandel enn 80 %. Mange tilbydere vil ha en viss begrensning i aksje- og fondsutvalget.\n\n - ## M\u00e5 jeg skatte n\u00e5r jeg tar ut pengene fra aksjesparekontoen?\n \n Ja. Du vil kunne ta ut hele innskuddet ditt uten \u00e5 betale skatt, men n\u00e5r du tar ut mer enn innskuddet m\u00e5 du skatte av gevinsten.\n\n - ## F\u00e5r man fradrag for tap i aksjesparekontoen?\n \n Fradrag for tap f\u00e5r du n\u00e5r du gj\u00f8r opp aksjesparekontoen.\n\n - ## Vil jeg kunne overf\u00f8re min eksisterende beholdning av aksjer og fond til aksjesparekonto?\n \n Det vil du. Det vil v\u00e6re en overgangsordning ut 2017 som gj\u00f8r at du kan flytte dine verdipapirer til aksjesparekonto uten skattemessig konsekvens.\n\n - ## Kan jeg ha flere aksjesparekontoer?\n \n Ja, det kan du. V\u00e6r imidlertid oppmerksom p\u00e5 ev. gebyrer hos noen tilbydere.\n\n - ## Kan man overf\u00f8re midler fra Unit Link eller Fondskonto til aksjesparekonto?\n \n Nei, det kan man ikke.\n\n - ## Kan man flytte midler mellom aksjesparekontoer fra ulike akt\u00f8rer?\n \n Ja, det kan du. I henhold til reglene skal det her bli et velfungerende flyttemarked , hvor det ikke skal v\u00e6re un\u00f8dvendig h\u00f8ye gebyrer.\n\n - ## Hva er skjermingsfradrag?\n \n Skjermingsfradrag er et bunnfradrag som deles ut til eiere av aksjer, aksjefond og kombinasjonsfond hvert \u00e5r. Dette betyr at inngangsverdien du kj\u00f8pte aksjene eller fondene dine for, hvert \u00e5r blir oppjustert med en liten prosentandel slik at n\u00e5r du en gang skal realisere en gevinst s\u00e5 m\u00e5 du ikke skatte av hele gevinsten, du kan trekke bort en del av gevinsten med det du har spart opp av skjermingsfradrag.\n \n Skjermingsrenten skal sikre finansieringsn\u00f8ytralitet ved at den avkastningen skattyteren alternativt kunne oppn\u00e5dd p\u00e5 bankinnskudd unntas fra ekstrabeskatning. Skjermingsrenten tilsvarer omtrent renteniv\u00e5et p\u00e5 en gjennomsnittlig h\u00f8yrentekonto i bank etter skatt. Kun den delen av avkastningen som overstiger niv\u00e5et p\u00e5 skjermingsrenten er skattepliktig. Skjermingsrenten fastsettes hvert \u00e5r av skattedirektoratet. For 2016 var skjermingsrenten eksempelvis 0,40 %.\n\n - ## F\u00e5r jeg skjermingsfradrag i aksjesparekontoen?\n \n I en aksjesparekonto f\u00e5r du skjermingsfradrag p\u00e5 totalinnskuddet istedenfor per verdipapir. Det betyr at selv om du skulle g\u00e5 i minus p\u00e5 et enkeltfond som realiseres, mister du ikke skjermingsfradraget p\u00e5 det investerte bel\u00f8pet. Husk at det er laveste innskudd p\u00e5 aksjesparekontoen (summen av innskutte kontanter, aksjer og aksjefondsandeler) gjennom \u00e5ret som danner skjermingsgrunnlaget. Har du b\u00e5de enkeltaksjer og aksjefond b\u00f8r du derfor vente med \u00e5 ta i bruk aksjesparekonto til du kan flytte b\u00e5de aksjer og fond samtidig.\n \n Les mer om aksjesparekonto her.\n\n - ## Hvordan er det med arv av aksjesparekonto?\n \n En aksjesparekonto kan ved d\u00f8d overtas av arvingen med s\u00e5kalt skattemessig kontinuitet. Dette betyr at arvingen skattemessig trer inn i avd\u00f8des sted med hensyn til inngangsverdier osv. Lengstlevende ektefelle kan ogs\u00e5 bli sittende med aksjesparekontoen i uskifte.\n\n - ## B\u00f8r jeg flytte alle mine aksjer og aksjefond inn i aksjesparekonto n\u00e5r min bank \u00e5pner for det i l\u00f8pet av h\u00f8sten og f\u00f8r utgangen av \u00e5ret?\n \n Dersom du har investeringer med betydelige tap, b\u00f8r du vurdere om det er fornuftig \u00e5 realisere tapet n\u00e5, slik at du f\u00e5r fradrag p\u00e5 skatten n\u00e5 i 2017.\u00a0\n \n Hvis det urealiserte tapet er lite og skjermingsfradraget er relativt h\u00f8yt (sett opp mot tapet), kan det likevel v\u00e6re fornuftig \u00e5 overf\u00f8re beholdningen til aksjesparekontoen. Dette vil v\u00e6re en individuell vurdering.\n\n - ## Hvilke aksjefond vil jeg kunne ha p\u00e5 aksjesparekonto i Sparebanken S\u00f8r?\n \n P\u00e5 aksjesparekonto i Sparebanken S\u00f8r vil du kunne ha aksjefond fra v\u00e5re samarbeidspartnere Skagen Fondene, Odin Forvaltning, Holberg Fondene og DnB Asset Management.\n\n - ## N\u00e5r f\u00e5r jeg svar p\u00e5 s\u00f8knaden?\n \n Dersom du s\u00f8ker p\u00e5 gave over 20 000 kroner, f\u00e5r du svar per e-post om lag en m\u00e5ned etter s\u00f8knadsfristen. Se oversikt over s\u00f8knadsfrister lenger oppe p\u00e5 siden.\n \n S\u00f8knader under 20 000 kroner behandles lokalt av banksjefen, og behandlingstiden vil variere. Det kan p\u00e5 grunn av ferieavvikling ta opp mot to m\u00e5neder \u00e5 behandle slike s\u00f8knader.\n\n - ## Hvilke form\u00e5l gir Sparebanken S\u00f8r gave til?\n \n - Vi gir gaver til s\u00f8kere fra v\u00e5r egen region.\n - Vi prioriterer i hovedsak tiltak for barn og unge, og gaver gis i kategoriene kultur, kompetanse, idrett, samfunn, foreninger og organisasjoner.\n \n Gaver deles vanligvis ut som engangsbel\u00f8p. Eksempler p\u00e5 tiltak som vi tidligere har gitt gaver til: bidrag til bygging av klubbhus, stereoanlegg til fritidsklubben, brygge til seilforeningen, st\u00f8tte til musikkfestivaler eller utstyr til lekeplassen. Vi tilstreber \u00e5 v\u00e6re rettferdige i gavetildelingene, og midler fordeles geografisk. Vi oppfordrer nye s\u00f8kere til \u00e5 s\u00f8ke.\n \n - ## Hvem gir Sparebanken S\u00f8r ikke gave til?\n \n Vi st\u00f8tter mange ulike form\u00e5l. Hver sak vurderes individuelt, men normalt gis det ikke gaver til f\u00f8lgende:\n \n - Aksjeselskap\n - Personlige form\u00e5l som for eksempel utdanning, idrettskarriere, plateutgivelse eller bokutgivelse. Vi deler likevel ut\u00a0 idrettsstipend, musikkpris og kunstnerpris.\n - Turer som skoleturer eller turer for lag og foreninger\n - Fritidsaktivitet/hobby for voksne\n - Aktiviteter som ikke kommer mange til gode\n - Oppgaver som normalt ivaretas av det offentlige\n \n Banken gir med noen \u00e5rs mellomrom gave til alle skolekorps i bankens nedslagsfelt. Skolekorps trenger derfor ikke \u00e5 s\u00f8ke, da disse s\u00f8knadene normalt blir avsl\u00e5tt for \u00e5 f\u00e5 en mest mulig rettferdig gavetildeling.\n \n Kontakt banksjefen i ditt omr\u00e5de dersom du lurer p\u00e5 om det planlagte tiltaket kan\u00a0kvalifisere til gave fra Sparebanken S\u00f8r. For \u00f8vrig vises det til gavestrategien.\n\n - ## Hvordan fyller jeg ut s\u00f8knaden?\n \n Merk deg hvilke kriterier vi har for utdeling av gaver og forsikre deg om at deres tiltak passer til kriterier for gaver. Fyll ut alle feltene i s\u00f8knaden, inkludert budsjettet. Ikke skriv lengre prosjektbeskrivelse enn \u00e9n A4-side.\n\n - ## Hvor skal jeg sende bilde og informasjon etter prosjektet er over?\n \n Send gjerne inn et bilde og noen ord om hvordan gaven er brukt, og litt om hvilken nytte tiltaket gj\u00f8r for lokalsamfunnet. Dette kan sendes p\u00e5 e-post til email@example.com.\n\n - ## Hvorfor gir Sparebanken S\u00f8r bort slike gaver?\n \n Vi \u00f8nsker \u00e5 videref\u00f8re den gode tradisjonen til sparebankene i Norge. I nesten 200 \u00e5r har vi bidratt til \u00e5 skape og dele verdier. Vi har et samfunnsansvar, og vi er opptatt av det som skjer i regionen. Gjennom utdelingen av gaver \u00f8nsker banken \u00e5 stimulere til engasjement og utvikling. Vi deler derfor hvert \u00e5r ut flere titalls millioner kroner til sm\u00e5 og store prosjekter.\n\n - ## Hva skjer hvis jeg ikke aksepterer?\n \n Dagens l\u00f8sning for fondshandel i nettbanken avvikles n\u00e5r ny fondshandelsportal er p\u00e5 plass. Hvis du ikke aksepterer, f\u00e5r du ikke lenger tilgang til en selvbetjent l\u00f8sning for fond i nettbanken. Du f\u00e5r heller ikke tilgang til \u00e5 opprette aksjesparekonto via nettbanken.\n\n - ## Hva er aksjesparekonto?\n \n Aksjesparekonto er en gunstig spareform der du kan kj\u00f8pe og selge aksjefond og aksjer uten at du m\u00e5 skatte av gevinsten underveis. Skatt p\u00e5 gevinsten betaler du f\u00f8rst n\u00e5r du tar pengene ut fra aksjesparekontoen. Du kan handle fond med aksjeandel p\u00e5 80 % eller mer og alle b\u00f8rsnoterte aksjer hjemmeh\u00f8rende i EU/E\u00d8S.\n\n - ## Hvem er Norne Securities?\n \n Norne Securities AS er et verdipapirforetak med tillatelse fra Finanstilsynet til \u00e5 st\u00e5 oppf\u00f8rt som forvalter (nominee) i verdipapirfondenes andelseierregister. Norne Securities er eid av flere frittst\u00e5ende sparebanker blant annet Sparebanken S\u00f8r. Du finner mer informasjon p\u00e5 norne.no.\n\n - ## Hvilke konsekvenser f\u00e5r endringene rundt rapportering?\n \n I dag er fondsandelene dine registrert hos den enkelte fondsleverand\u00f8r. Har du fond hos flere leverand\u00f8rer, har du f\u00e5tt separate \u00e5rsoppgaver og rapportering fra hver leverand\u00f8r.\n \n Den nye l\u00f8sningen inneb\u00e6rer at Norne Securities, p\u00e5 vegne av Sparebanken S\u00f8r, overtar disse oppgavene. Norne vil f\u00f8re register over fondsandelene dine og h\u00e5ndtere all lovp\u00e5lagt rapportering til deg og myndighetene.\n\n - ## Medf\u00f8rer denne endringen noen kostnader for meg?\n \n Nei, overgangen medf\u00f8rer ingen kostnader for deg, og du vil fortsatt v\u00e6re kunde i Sparebanken S\u00f8r.\n\n - ## Flyttes alt av beholdninger jeg har i fond?\n \n Nei, andeler som er tilknyttet innskuddspensjonsordninger (IBP), IPS- eller IPA\u2010avtaler og \u00f8vrige beholdninger som er sperret av ulike grunner, omfattes ikke av den nye fondsl\u00f8sningen og vil fortsatt v\u00e6re registrert hos fondsleverand\u00f8ren.\n\n - ## Hvordan kan man sette inn penger p\u00e5 aksjesparekontoen?\n \n Du kan sette inn penger i handelsl\u00f8sningen for aksjesparekontoen. Velg \"Min profil\" og s\u00e5 \"Aksjesparekonto\". Her st\u00e5r det hvilken konto bel\u00f8pet skal betales til og hvordan betalingen skal merkes.\n\n - ## Hvordan tar man ut penger fra aksjesparekontoen?\n \n Du kan sette ta ut penger fra aksjesparekontoen ved \u00e5 g\u00e5 inn i handelsl\u00f8sningen for kontoen. Velg \"Min profil\" og s\u00e5 \"Aksjesparekonto\". Velg \"Utbetaling\" for \u00e5 overf\u00f8re penger fra aksjesparekontoen din til en vanlig konto.\n\n - ## Hvor er aksjesparekontoen synlig?\n \n Aksjesparekontoen er ikke tilgjengelig i nettbanken, men i handell\u00f8sningen for aksjesparekontoen. I bildet du legger inn handler, skal du kunne se disponibel saldo for handel.\n\n - ## Kan bankkortet brukes i Fitbit Pay og Garmin Pay?\n \n I l\u00f8pet av v\u00e5ren 2018 vil alle Sparebankens S\u00f8rs bankkort \u2013 b\u00e5de debetkort og kredittkort - kunne brukes i Fitbit Pay og Garmin Pay.\n\n - ## Hvordan fjerner jeg en disponent fra kontoen min?\n \n Dette kan du gj\u00f8re selv i nettbanken din. G\u00e5 til **Dine kontoer** i menyen, velg fanen **Disponenter**, der ser du oversikt over dine egne kontoer og ev. kontoer du disponerer. For \u00e5 ta bort en disponent p\u00e5 en konto, velg blyant-ikonet til h\u00f8yre for kontoen det gjelder, og slett disponenten ved \u00e5 klikke p\u00e5 s\u00f8ppelb\u00f8tten.\n \n Du kan ogs\u00e5 legge til disponenter p\u00e5 fanen Disponenter, da klikker du bare p\u00e5 person-ikonet til kontoen det gjelder og\u00a0f\u00f8lger instruksjonene.\n\nEr det noe som er utydelig eller mangler? La oss h\u00f8re om det\n", "language": "no", "__index_level_0__": "8529362f-c31b-4f92-8b6a-2829e8e40337"} {"url": "https://tidsskriftet.no/2017/09/fra-andre-tidsskrifter/er-angiotensin-ii-effektivt-ved-vasodilatorisk-sjokk", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00387.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:45:33Z", "text": "\n\nIllustrasjon: Science Photo Library\n\nPasienter med vasodilatorisk sjokk som ikke responderer p\u00e5 blodtrykks\u00f8kende behandling, har d\u00e5rlig prognose. Kan infusjon med angiotensin II ha en positiv effekt? I en internasjonal multisenterstudie som nylig er publisert i *New England Journal of Medicine*, ble 344\u00a0pasienter med vasodilatorisk sjokk, de fleste med sepsis, behandlet med intraven\u00f8se infusjoner med h\u00f8ye doser noradrenalin eller andre vasopressorer (1). I tillegg ble de randomisert til \u00e5 motta infusjoner med angiotensin II eller placebo.\n\nDet prim\u00e6re endepunktet \u2013 blodtrykksstigning av en gitt st\u00f8rrelse etter tre timer uten \u00f8kning av vasopressordosen \u2013 ble n\u00e5dd hos flere i angiotensin II-gruppen enn i placebogruppen (69,9\u2009% versus 23,4\u2009%; p \\< 0,001). Alvorlige bivirkninger oppsto omtrent like hyppig i begge grupper, hos henholdsvis 60,7\u2009% og 67,1\u2009%.\n\n\\- Denne studien viser at angiotensin II er effektivt for \u00e5 heve blodtrykket hos pasienter i sirkulatorisk sjokk, sier Jon Henrik Laake, som er overlege i anestesi ved intensivavdelingen, Oslo universitetssykehus. \u2013 Resultatene b\u00f8r likevel tolkes med forsiktighet. Studien var ikke dimensjonert for \u00e5 unders\u00f8ke effekten av angiotensin II p\u00e5 overlevelse eller andre pasientrelevante endepunkter. Angiotensin II ble heller ikke sammenlignet direkte med andre medikamenter. Man kan derfor ikke si noe om hvorvidt angiotensin II-behandling er bedre enn andre tiltak, sier han.\n\n\\- Artikkelen gir skuffende f\u00e5 opplysninger om hvordan hemodynamikken ble p\u00e5virket av behandlingen. Det er tidligere vist at angiotensin II kan \u00f8ke lungekarmotstanden, og det hadde derfor v\u00e6rt interessant \u00e5 f\u00e5 informasjon om for eksempel hjerteminuttvolum og lungearterietrykk etter behandling. Pasienter med \u00abkaldt sjokk\u00bb og nedsatt hjertepumpefunksjon var ekskludert fra studien. Dette er en spesielt utsatt pasientgruppe som responderer negativt p\u00e5 vasopressorbehandling. Det er derfor for tidlig \u00e5 si om det er trygt \u00e5 anvende angiotensin II ved septisk sjokk, sier Laake.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9afeff42-8aab-484c-a332-58a9744acd33"} {"url": "http://midtnorskfilm.no/aktuelt/page/50/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00529.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:45:58Z", "text": "## Frist for innmelding Den kulturelle skolesekken\n\n## Below ZERO \u2013 Call for Projects\n\nPublisert 3. november 2011\n\nFilmskapere inviteres til \u00e5 melde p\u00e5 sine dokumentarfilmprosjekter til finansieringsforumet Below ZERO.\n\nForumet finner sted under TIFF, 18-21. januar, og gir utvalgte kandidater mulighet til \u00e5 pitche sine prosjekter til internasjonale filmfond og tv-kanaler. European Documentary Network (EDN) velger ut prosjekter og modererer forumet. \nKravet til filmprosjektene er at de skal fokusere p\u00e5 liv og forhold nord for Polarsirkelen. Filmskapere fra hele verden er velkommen til \u00e5 s\u00f8ke. Fra p\u00e5meldte prosjekter vil 10-12 bli valgt ut til forumet. Prosjekter med internasjonalt potensial blir prioritert. \nSe full utlysningstekst hos http://www.edn.dk \nFrist for p\u00e5melding: 28. november 2011.\n\n## Filmfaglig aften\n\n#### \nPublisert 25. oktober 2011\n\nHver 2. tirsdag i mnd er det \"Filmfaglig aften\" i Magistratsalen p\u00e5 Trondheim Folkebibliotek. \nBransjesamlingene p\u00e5 biblioteket har vist seg \u00e5 v\u00e6re en suksess. Full sal hver gang. \nVidar Dahl deler r\u00e5tt, uklippet og med kj\u00e6rlighet tanker om veien til anerkjennelse. Han setter s\u00f8kelys p\u00e5 hvordan vi sammen skal komme opp og frem. \nVidar informerer ogs\u00e5 om v\u00e5rt bransjer\u00e5d.\n\n**VIDAR DAHL**, Eit Fett Liv, er manusforfatter og regiss\u00f8r. Hans samarbeide med Klipp og Lim de senere \u00e5r har resultert i at bl.a filmene Visdom og Erkjenning har satt sine spor p\u00e5 festivalkartet. Og fortsetter \u00e5 gi avtrykk. I h\u00f8stens tildelingsrunde fikk samarbeide mellom produsent og manusforfatter ytterligere anseelse gjennom st\u00f8tten til kortfilmen Byttedagen.\n\nDato: tirsdag 8. november \nTid: 19.00 \nSted: Magistratsalen Trondheim Folkebibliotek \n\u00c5pent for alle. Gratis. Gled dere\\! \nVi g\u00e5r samlet til Ni Muser etter samlingen.\n\n## Klipper Vidar Flataukan\n\nPublisert 25. oktober 2011\n\nBES\u00d8K AV KLIPPER VIDAR FLATAUKAN \nMidtnorsk filmsenters postproduksjonsforum m\u00f8tes 2. november. Tema denne gang er KLIPP- Denne dagen er forumet \u00e5pent for alle og vil v\u00e6re interessant ogs\u00e5 for regiss\u00f8rer og produsenter.\n\nVi f\u00e5r bes\u00f8k av klipper Vidar Flataukan. Flautaukan har bla klippet \u00abS\u00f8nner av Norge\u00bb, \u00abHodejegerne\u00bbog \u00abMannen som elsket Yngve\u00bb. For sistnevnte har han vunnet b\u00e5de Amanda og Kanonprisen for beste klipp. \nVidar skal fortelle om spillefilmklipping, om hvordan scener utvikler seg fra klipp til ferdig film, og kommer til \u00e5 vise frem noen eksempler bl. a. fra \u00abHodejegerne\u00bb.\n\nDato: Onsdag 2. november \nTid: 18.00 \nSted: Midtnorsk filmsenter \n\u00c5pent for alle. Gratis\n\n## GR\u00d8NNSKJERM for unge talentfulle filmskapere\n\n#### \nPublisert 20. oktober 2011\n\nGr\u00f8nnskjerm inviterer unge talentfulle filmskapere til \u00e5 sende inn sine verk til uformell kortfilmvisning, etterfulgt av paneldebatt.\n\nGr\u00f8nnskjerm er en visningsarena for mainstream til underground/independent \nfilmskaping i Norge. Det skal v\u00e6re visning av filmer som representerer grasrota av \nunge norske filmskapere mellom 17-35 \u00e5r, b\u00e5de fra forskjellige \u00e5rskull p\u00e5 filmskoler i inn- og utland samt uavhengige filmselskap. \nDet fokuseres p\u00e5 \u00e5 promotere ung film og talenter som kommer sammen for \u00e5 \ngj\u00f8re hverandre bedre. Det settes krav til profesjonalitet og kvalitet p\u00e5 filmene \nsom skal vises.\n\nNeste visning er 2. November. kl 18:30- 20:15 p\u00e5 Cinemateket i Oslo \nFilmens Hus \nDronningens gate 16\n\n0152 Oslo Innsendingsfrist 28.Oktober 2011\n\nRegiss\u00f8r Eva Dahr og **Midt-Norges konsulent Kalle L\u00f8chen** er i panelet.\n\n## Tildelinger h\u00f8sten 2011\n\nPublisert 18. oktober 2011\n\nDe eksperimentelle kortfilmene Material, Nietzches Gud og Katalina er tre av filmene som har f\u00e5tt st\u00f8tte fra Midtnorsk Filmsenter h\u00f8sten 2011. De skal lages av henholdsvis den anerkjente billedkunstneren Yngve Zakarias Leirdal, Onur Genc, en ny gren p\u00e5 fiksjonstreet i Tr\u00f8ndelag og den talentfulle Line Klungseth Johansen. Sistnevnte i samarbeid med Helmet. I tillegg har animasjonsmesteren Kine Aune f\u00e5tt st\u00f8tte til sin kortfilm Den magiske tiden.\n\nDokumentarfilmene som er st\u00f8ttet belyser alt fra historisk materiale, S\u00f8r-Samisk kultur, krigstraumer, enlger, protoner og elektroner og en film om Malis mamma.\n\nTotalt innen s\u00f8knadsfristen 15 september kom det inn 42 s\u00f8knader fra 32 ulike s\u00f8kere. Totalt tilskudd som deles ut for produksjon og utvikling h\u00f8sten 2011 er 2 895 000. \n## INDIA p\u00e5 film\n\n#### \nPublisert 28. september 2011\n\nINDIA P\u00c5 FILM \n2.-8. oktober\n\nProsjektet India p\u00e5 film er et samarbeid mellom Institutt for kunst- og medievitenskap (NTNU), Cinemateket i Trondheim, Kosmorama Trondheim Internasjonale Filmfestival og Tr\u00f8ndelag Senter for Samtidskunst.\n\nFor mange er indisk film synonymt med Bollywoods musikaler. Bollywoodfilmen er imidlertid bare en del av det enorme filmproduksjonssystemet i India. Indisk film produseres i stort omfang, og med stor variasjon, ogs\u00e5 utenfor dette systemet. Med en \u00e5rlig produksjon p\u00e5 over 1000 spillefilmer fordelt p\u00e5 over 20 spr\u00e5k, utgj\u00f8r den indiske filmen et mangfold som reflekterer landet for \u00f8vrig: spektakul\u00e6re sjangerblandinger, eskapisme, sosialrealisme, dokumentar- og eksperimentfilm er noen av stikkordene. I tillegg har stadig flere utflyttede indiske filmskapere markert seg internasjonalt de senere \u00e5rene.\n\nVed hjelp av en omfattende filmvisningsdel, utstilling med indiske filmkunstnere og et st\u00f8rre filmfaglig symposium, vil INDIA P\u00c5 FILM rette oppmerksomheten mot mangfoldet i indisk film og hvordan India presenteres p\u00e5 film.\n\nDet er flere filmvisninger pr dag i Nova kinosenter. Alle forestillinger f\u00f8r kl 16 er gratis, men ettermiddagforestillngene koster kr 50. Symposiet India p\u00e5 film arrangeres p\u00e5 Dokkhuset 5. oktober. Ogs\u00e5 dette arrangementet fri inngang.\n\nProgram finner dere her: \nhttp://www.ntnu.no/ikm/india-2011\n\nDel p\u00e5 Twitter\n\n-----\n\n## Nasjonal manusutvelgelse\n\n#### \nPublisert 19. september 2011\n\nUS/Norway Film Development Project er et innovativt internasjonalt produksjonssamarbeid med m\u00e5lsetning om \u00e5 utvikle 2-3 kommersielt levedyktige spillefilmer for verdensomspennende distribusjon innen utgangen av 2014.\n\nEt uavhengig amerikansk produksjonsteam best\u00e5ende av Brandi Savitt (Senza Pictures) og Lisa G. Black (Garnet Girl LLC), vil sammen med det Oscarnominerte manuskollektivet Hawk Ostby og Mark Fergus, i l\u00f8pet av det kommende \u00e5ret kobles opp mot norske produsenter. Dette for \u00e5 utvikle og p\u00e5 sikt realisere flere norske historier i Norge som s\u00e5 distribueres mot et internasjonalt marked.\n\nSenza Pictures er et utviklings-/produksjonsselskap innen film, tv og digitale medier, som skaper, produserer og markedsf\u00f8rer originalt innhold for et internasjonalt publikum. Garnet Girl LLC spesialiserer seg p\u00e5 kobling av privat kapital inn mot kreative prosjekter med et nisjefokus p\u00e5 internasjonale samproduksjoner.\n\n**Manusutvelgelse:** \nRegionale filmsentre lanserer n\u00e5 en nasjonal manusjakt, hvor vi leter etter sterke norske filmhistorier med internasjonal appell som kan passe inn i konseptet.\n\nGjennom 2 grundige utvelgelsesprosesser, vil 2-3 manus bli plukket ut i samarbeid med prosjektets amerikanske partnere. Den f\u00f8rste utvelgelsen vil foreg\u00e5 p\u00e5 regionalt niv\u00e5, f\u00f8r de beste regionale historiene velges ut p\u00e5 landsbasis.\n\nS\u00f8knader rettes mot regionale filmsentre. Behandling foretas i forhold til de ulike sentrenes retningslinjer, samt med bakgrunn i prosjektets listede kriterier (se under).\n\n**Utviklingsprosess** \nForfattere og produsenter bak de utvalgte prosjektene vil inng\u00e5 i en utviklingsprosess med de amerikanske produsentene og de anerkjente manusforfatterne Mark Fergus og Hawk Ostby, som bla har skrevet de internasjonale suksessfilmene CHILDREN OF MEN, IRON MAN 1 og COWBYS & ALIENS.\n\nProsjekter uten produsent som tas videre, m\u00e5 knyttes til en norsk produsent. \nMot slutten av utviklingsperioden, inviteres forfattere og produsenter til en 7 dagers \"script polishing summit\" som tenkes gjennomf\u00f8rt i tilknytning til den norske filmfestivalen neste \u00e5r. Denne vil ledes av Fergus og Ostby. \nEn delm\u00e5lsetning er at prosjektene kan utvikles som en norsk-amerikansk samproduksjon, med tanke p\u00e5 oppfinansiering for ferdigstillelse innen utgangen av 2014.\n\n**Kriterier** \n\u00a7 Prosjektet m\u00e5 ha norsk(e) manusforfatter(e) \n\u00a7 Manuset m\u00e5 kvalifisere for st\u00f8tte i det regionale filmsenteret det s\u00f8kes opptak gjennom \n\u00a7 Manus godtas p\u00e5 norsk/samisk eller engelsk, men alle bidrag m\u00e5 leveres med engelsk synopsis og loggline. \n\u00a7 Alle manus m\u00e5 kunne oversettes til engelsk, dersom de leveres p\u00e5 norsk/samisk. \n\u00a7 1. utkast aksepteres (manusene er ment videreutviklet i prosjektet). \n\u00a7 Manus m\u00e5 best\u00e5 av en norsk historie, \u2013 kulturelt aspekt og/eller \u2013 hovedlokasjon \n\u00a7 Prosjektet m\u00e5 passe inn i en budsjettramme p\u00e5 maksimalt 8 millioner USD \n\u00a7 Historien m\u00e5 kunne appellere universelt og ha internasjonalt markedsf\u00f8ringspotensiale \n\u00a7 Kun langfilmmanus aksepteres \n\u00a7 En forfatter/produsent kan levere inn mer enn ett manus\n\n**S\u00f8knadsfrister \n3\\. oktober:** Frist for innlevering av synopsis og loggline. NB\\! For deltakere som ikke har manus underveis, men som vil unders\u00f8ke om en ide er aktuell f\u00f8r igangsetting av skrivingen. \n**29. november:** Frist for innlevering av manus. (1. utkast godtas. Norsk/samisk eller engelsk). Alle manus leveres med engelsk synopsis og loggline.\n\nMark Fergus og Hawk Ostby (kontaktes ikke)\n\n**Sp\u00f8rsm\u00e5l?** \nSp\u00f8rsm\u00e5l rettes til det regionale filmsenteret du \u00f8nsker \u00e5 s\u00f8ke gjennom. \nDe som ikke har et regionalt filmsenter \u00e5 s\u00f8ke gjennom i sin region eller hvis filmregion ikke deltar i prosjektet, kan ta kontakt med de \u00f8vrige sentre for \u00e5 h\u00f8re om muligheter for deltakelse.\n\nProdusenter kan ogs\u00e5 ta direkte kontakt med Senza Pictures og Garnet Girl LLC.\n\n## Ramaskrik\n\n#### \nPublisert 18. september 2011\n\nRamaskrik Oppdal \u2013 Norges skumleste filmfestival\\!\n\n27\\. \u2013 29. Oktober 2011 arrangeres Ramaskrik Oppdal, den f\u00f8rste av det som skal bli en \u00e5rlig begivenhet i regionen, unik i sitt slag. Den f\u00f8rste sjangerfestivalen for sci-fi, skrekkfilm og fantasy i v\u00e5r landsdel skal trekke lokalt, regionalt, og nasjonalt publikum til Oppdal for 3 dager med skrekk og gru. Festivalen tar sikte p\u00e5 presentere et bredt utvalg av b\u00e5de helt ferske filmer fra inn og utland, gjensyn med gamle klassikere, samt noen glemte perler.\n\nI tillegg til et godt program av langfilm \u00f8nsker vi \u00e5 invitere lokale filmskapere til \u00e5 vise sine kortfilmer i festivalen. Filmene m\u00e5 selvsagt v\u00e6re riktig i forhold til sjanger, men utover det s\u00e5 er vi \u00e5pne for det meste. Vi m\u00e5 selvsagt ta et forbehold om at vi f\u00e5r det til i forhold til lenge p\u00e5 filmer, antall filmer og programmering for \u00f8vrig, men ta kontakt s\u00e5 ser vi hva vi f\u00e5r til.\n\nHvis du har en film du mener vi b\u00f8r vise, send litt info til firstname.lastname@example.org.\n\nH\u00e5per vi sees p\u00e5 Oppdal\\!\n\n## Min elskede\n\n#### \nPublisert 10. september 2011\n\n**I regi av FiFF \u2013 Femmina internasjonale filmfestival vises dokumentarfilmen MIN ELSKEDE, om Jan Henry T. Olsen og Laila Lanes.**\n\nKj\u00e6rlighet er en uimotst\u00e5elig kraft som ryster oss n\u00e5r den f\u00f8rst tar tak \u2013 kanskje i enda st\u00f8rre grad n\u00e5r den treffer oss i moden alder. Alvorlig sykdom kan sl\u00e5 ned like heftig og like plutselig som kj\u00e6rligheten og oppleves spesielt sterkt n\u00e5r den rammer tidlig i et livsl\u00f8p\n\nSted: Verdal kino \nTid 17.00 \nDag: 24 og 25 september\n\n**Om regiss\u00f8ren:** \nHilde Kors\u00e6th (46) fra Levanger, har lang erfaring innenfor dokumentarfilm som fotograf, regiss\u00f8r, klipper og produsent. Hun har jobbet mange \u00e5r i NRK og har siden 2000 v\u00e6rt uavhengig dokumentar-filmskaper med oppdrag for norske og utenlandske TV-kanaler og filmprodusenter. Med base i Troms\u00f8 har hun et s\u00e6rlig fokus p\u00e5 historier fra nordomr\u00e5dene.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "442af8c0-8527-4254-8237-9773083c6c3e"} {"url": "http://ajss.blogg.no/1271971674_according_to_greta_og.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00245.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:44:22Z", "text": "# Miss AJ\n\nOnly a little bit insane, that\\`s all\\!\n\n## According to Greta og Painful Secrets.\n\nJeg har f\u013att anbefalinger om \u013a se disse filmene, \u013a etter at jeg hadde lest om dem \u013a sett noen klipp, virket de ganske interessante. \n \n \nPainful Secrets \n \n*She is trying to kill pain.. \nShe could end up killing herself.. \n \n* \n \nBased on the Best Selling Novel: \"The luckiest girl in the world\\!\" by Steven Levenkron \n \nDawn Cottrell (Peterson) seems like a typical sixteen-year-old girl, but she has a very dangerous secret. Unable to express her true feelings, whenever Dawn is upset she grabs a knife and cuts herself. Her mother?s greatest fear (Young) is that she may one day kill herself. A talented artist Dawn is without friends and relies heavily on her dysfunctional family for support. But her parents have troubles of their own. Dawn discover a potential friend when another art student Lorraine (Taylor Stanley) takes interest in Dawn. Lorraine too is lonely and from a troubled home, she visits a therapist on a regular basis, Dr. Parella (Perlman), but Dawn is resistant to the idea of professional help. After yet another cut, Dawn is rushed to a hospital where the staff insists she see a psychiatrist. Dawn requests it be Dr. Parella, who identifies the disorder and begins therapy. Things get progressively worse in Dawn?s home, climaxing at a time when Lorraine too is hospitalized due to abuse in her own home. When Dawn?s mom denies her a visit, she leaves in the middle of the night with dire consequences. \n \n \nJeg orker ikke oversette, s\u013a fant jeg ingen handlingstekst som var p\u013a norsk.. \n \n \n**According to Greta \n \n \n \n**Greta er 17, lys, vakker og alvorlig oppr\u0159rsk, full av sarkastiske kommentarer og uvitende tanker om livets gang. Skj\u0159vet til side av hennes mor, Karen , som er p\u013a hennes tredje ekteskap, er Greta sendt til besteforeldrene hennes for sommeren, og hun er ikke glad for det. Faktisk, forteller hun dem at hun fullt ut har til hensikt \u013a drepe seg selv f\u0159r sommeren er over og har en notatbok der det st\u013ar hva hun skal gj\u0159re f\u0159r hun d\u0159r og noen selvmordsmetoder. Greta faller for en karismatisk short-order kokk. N\u013a er han fast bestemt p\u013a \u013a gj\u0159re noe med livet sitt, men som deres romanse varmes opp, har Greta \u013a overvinne bekymringene til besteforeldrenes om kj\u0107restens kriminelle fortid. Men snart en n\u0107r katastrofe gir Greta en wake-up call, og demonstrerer hvor dypt egne handlinger p\u013avirker menneskene rundt henne. Greta\\`s voksende kj\u0107rlighet til hennes eldre besteforeldre, sammen med spenningen av hennes f\u0159rste sommerromantikk, strimler gradvis bort hennes forsvar og hennes avsl\u0159rende, lovende og karismatiske skjell til en ung kvinne. \n\n\nHer fant jeg heller ingen norsk tekst.. \n \n**\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*** \n \nJa selvsagt vet jeg at **film nr 1** kommer til \u013a trigge meg no veldig, men etter \u013a ha h\u0159rt andre snakke om den og det jeg har lest om den, har fanget min nyskjerrighet. \n\u0139 jeg skader ikke meg selv fordi jeg ser p\u013a en film at andre gj\u0159r det, men *ja,* lysten kommer. \n \n**Film nr 2** har jeg ogs\u013a bare h\u0159rt positive tilbakemeldinger om. Den gleder jeg meg veldig til \u013a se\\! \nS\u013a er jo Hillary en lekkerbisk\\!\\!\\!\\!\\!\\! \n \n \nHaha, selvsagt ingen komediefilmer dette men:P \n \n \n**Selges ikke i Norge. \n \n**Ingen av disse 2 filmene blir solg her i landet-*ikke som jeg vet om ivertfall-*\u00a0 men fikk bestilt via platekompaniet.no, \u013a da kommer de fra et annet lager i utlandet. \nDette er sone-1 filmer, s\u013a m\u013a jo ha sonefri dvd spiller.. Men satser p\u013a at det skal g\u013a\u013a bra \u013a se dem, for jeg har ikke peiling p\u013a om jeg har sonefri spiller.. \n \nEr dessverre ingen norsk tekst, bare engelsk lyd. \nMen kan man engelsk, er det vel ikke s\u013a farlig ;) \n \n \nH\u013aper de er i postkassen i morgen, men viss ikke har jeg dem i mine hender over helgen:) \nGleder meg\\!\\!\n\n - **Dato:**22.04.2010\n - **Klokken:**23:27\n - \\[ Musikk/Film/B\u0159ker \\]\n - \nMiss AJ\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "496651a6-cd0d-4d1e-a5e5-7086428cc06e"} {"url": "http://pengeblogg.bloggnorge.com/page/2/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00698.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:49:14Z", "text": "# Pengeblogg (Twitter: @Pengeblogg)\n\n## Blogg om personlig \u00f8konomi\n\n## 2017 \u2013 Status november\n\ndesember 1, 2017 at 7:39 am \u00b7 Kategori: 2017, 31.12.2018\n\nNovember ble en meget god m\u00e5ned. Jeg sparte som vanlig kr 25.000, og totalt sett steg min netto finansformue med kr 110.557 i verdi.\n\nGrafen nedenfor viser utviklingen siden starten av 2016:\n\n\n\n## \u00d8konomisk uavhengighet \u2013 Hvor tar pengene dine veien? (4/24)\n\nnovember 3, 2017 at 12:29 pm \u00b7 Kategori: \u00d8konomisk uavhengighet\n\nDette er det f\u00f8rste av flere innlegg om kostnadskutt i denne serien om \u00f8konomisk uavhengighet. Kostnadskutt kan kanskje h\u00f8res g\u00f8rr kjedelig ut, men det er en veldig viktig del av det \u00e5 arbeide for \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig. Har du ikke kontroll p\u00e5 kostnadene dine, vil du aldri klare \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig. Dette gjelder uansett hvor h\u00f8y inntekt du har. Mange argumenterer for at det er en grense for hvor mye man kan kutte kostnadene, og at det er p\u00e5 inntektssiden at det store potensialet ligger. Det er umulig \u00e5 kutte kostnadene mer enn 100 %, mens inntekten i teorien kan \u00f8kes med 100, 200, 500, 1.000, 10.000 % eller mer. Dette er selvsagt riktig, men gir likevel ikke et helt korrekt bilde. \u00c5 kutte kostnadene vil i mange tilfeller v\u00e6re en enklere sak enn det \u00e5 \u00f8ke inntekten, og potensialet p\u00e5 kostnadssiden er ofte mye st\u00f8rre enn det mange tror. Hvis du har fulgt med p\u00e5 programmet Luksusfellen, har du sikkert lagt merke til at mange i starten av programmet hevder at de ikke sl\u00f8ser, men n\u00e5r Hallgeir eller noen av de andre ekspertene peker p\u00e5 hva pengene faktisk har g\u00e5tt til, innser de at de har sl\u00f8st bort store summer p\u00e5 ting som har gitt liten varig glede. Slik er det for veldig mange. V\u00e5r virkelighetsoppfattelse p\u00e5 dette omr\u00e5det stemmer veldig ofte ikke med realiteten.\n\nDet er ikke mangel p\u00e5 r\u00e5d og tips om hvordan man kan spare penger. S\u00f8ker du p\u00e5 \u00abHow to save money\u00bb p\u00e5 Google f\u00e5r du millioner av treff. Konkrete r\u00e5d og tips er selvsagt nyttige, men jeg mener det er like viktig hvordan man tenker rundt det \u00e5 bruke penger. La oss f\u00f8rst se litt p\u00e5 hvor de pengene du tjener hver m\u00e5ned tar veien. Tenk deg at du blir bedt om \u00e5 fordele den m\u00e5nedlige inntekten din p\u00e5 fire grupper, jfr. kvadrantene i matrisen nedenfor.\n\n\n\nLa oss se litt n\u00e6rmere p\u00e5 de fire kvadrantene:\n\nI **kvadrant 1** inng\u00e5r ting som har forventet positiv verdiutvikling og som har ingen eller lave l\u00f8pende kostnader. Andeler i indeksfond (og aktivt forvaltede fond med lave forvaltningshonorarer), enkeltaksjer og obligasjoner er eksempler her.\n\nI **kvadrant 2** inng\u00e5r ting som har forventet positiv verdiutvikling, men som har middels eller h\u00f8ye l\u00f8pende kostnader. Et hus er et godt eksempel her. P\u00e5 lang sikt kan man forvente at et hus stiger i verdi, men samtidig er det store \u00e5rlige kostnader knyttet til det \u00e5 \u00abdrifte\u00bb et hus.\n\nI **kvadrant 3** inng\u00e5r ting som har forventet negativ utvikling, men som har ingen eller lave l\u00f8pende kostnader. Her inng\u00e5r veldig mye av vanlige forbruksartikler, slik som mat, kl\u00e6r, kj\u00f8kkenutstyr og forbrukerelektronikk.\n\nI **kvadrant 4** inng\u00e5r ting som har forventet negativ verdiutvikling, og som har middels eller h\u00f8ye l\u00f8pende kostnader. Det meste med motor inng\u00e5r i denne kvadranten, og bil er det mest typiske eksempelet.\n\nHvilke kvadranter du putter pengene dine i hver m\u00e5ned er av avgj\u00f8rende betydning for privat\u00f8konomien din p\u00e5 sikt. Den vanlige, sm\u00e5sl\u00f8ve forbruker putter det meste i kvadrant 3 og 4, de litt mer fornuftige putter en god del i kvadrant 2, mens vi som arbeider for \u00f8konomisk uavhengiget er n\u00f8dt til \u00e5 vri en st\u00f8rre og st\u00f8rre andel av m\u00e5nedlig inntekt over i kvadrant 1. Rikdom og frihet skapes i kvadrant 1.\n\nKvadrant 4 fortjener litt ekstra oppmerksomhet, for mange undervurderer hvor ille det faktisk er \u00e5 putte mye penger i denne kvadranten. Biler kan for eksempel v\u00e6re b\u00e5de praktiske og morsomme, men de er en forferdelig d\u00e5rlig \u00abinvestering\u00bb. Ikke bare faller de kraftig i verdi (et verdifall p\u00e5 en tusenlapp i uken er slett ikke uvanlig for en nyere bil), men i tillegg er driftskostnadene veldig h\u00f8ye. N\u00e5r m\u00e5let er \u00f8konomisk uavhengighet, er det sv\u00e6rt viktig at du er veldig bevisst p\u00e5 at du ikke skal putte mer enn det som er helt n\u00f8dvendig i denne kvadranten. N\u00e5r det er sagt, s\u00e5 har jeg full forst\u00e5else for at mange har behov for \u00e5 ha en bil. Selv bor jeg i gangavstand til mye, men pga. fritidsaktiviteter for ungene, storhandel og andre \u00e6rend er det veldig praktisk \u00e5 ha en bil. Men det er snakk om kun en bil. \u00d8konomisk uavhengighet er viktig for meg, s\u00e5 en bil nummer 2 (som selvsagt kunne v\u00e6rt praktisk i enkelte tilfeller), motorsykkel eller b\u00e5t er helt uaktuelt for meg n\u00e5 n\u00e5r jeg befinner meg i akkumuleringsfasen.\n\nFiguren nedenfor viser hvordan du b\u00f8r tenke. Plasser mindre i kvadrant 4 og 3 og mer i kvadrant 1. Kvadrant 2 er litt mer komplisert. En utleieleilighet kan for eksempel v\u00e6re en god investering, men den befinner seg opplagt i kvadrant 2. Dyre aktivt forvaltede fond befinner seg ogs\u00e5 i denne kvadranten. Det er netto avkastning som teller, og hvis du vet hva du gj\u00f8r kan det \u00e5 plassere penger i kvadrant 2 v\u00e6re smart. Mitt personlige ideal er imidlertid en lettpleid finansportef\u00f8lje, s\u00e5 jeg har fullt fokus p\u00e5 kvadrant 1.\n\n\n\nPugg denne matrisen og ha den i bakhodet i alle situasjoner der du skal avgj\u00f8re hva du skal bruke penger p\u00e5. P\u00e5 sikt kan dette ha en dramatisk effekt p\u00e5 hvor raskt du vil klare \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig.\n\nEn annen potensiell \u00abvekker\u00bb er alltid \u00e5 vurdere \u00abalternativkostnaden\u00bb ved det du bruker penger p\u00e5. La oss si at du har kr 10.000 som du enten skal bruke p\u00e5 en ny tv eller p\u00e5 andeler i indeksfond. La oss si at tv-en faller med 20 % i verdi hvert \u00e5r og blir verdil\u00f8s etter sju \u00e5r, mens indeksfondet stiger med 10 % i verdi hvert \u00e5r. Verdiutviklingen framg\u00e5r av tabellen nedenfor.\n\n\n\nDe fleste vil hevde at tv-en koster kr 10.000, men tar man hensyn til alternativkostnaden, koster den kr 19.487 p\u00e5 sju \u00e5rs sikt, og enda mer p\u00e5 lengre sikt. Etter 30 \u00e5r vil pengene i indeksfondet v\u00e6re verdt kr 174.494. Hvis du tenker i disse baner, vil du sannsynligvis tenke deg om i hvert fall to ganger f\u00f8r du kj\u00f8per deg ny tv, ny iPhone eller ny bil.\n\nDet kan v\u00e6re mye \u00e5 hente p\u00e5 \u00e5 kutte ut den daglige tabloidavisen eller \u00e5 forhandle deg fram til lavere boligl\u00e5nsrente, men som nevnt tror jeg m\u00e5ten du tenker p\u00e5 rundt det \u00e5 bruke penger ogs\u00e5 er utrolig viktig. Hvordan vi tenker p\u00e5virker hvordan vi handler, som igjen p\u00e5virker hvilke resultater vi oppn\u00e5r p\u00e5 sikt.\n\n - Nettsiden til JL Collins. Collins er forfatteren av den utmerkede boken *The simple path to wealth*, og nettsiden hans inneholder mange gode artikler om Fuck You Money og \u00f8konomisk uavhengighet.\n - Boken *Secrets of the millionaire mind* av T. Harv Eker. Dette er en meget velskrevet bok om hvordan du m\u00e5 tenke for \u00e5 bli velst\u00e5ende.\n\n## 2017 \u2013 Status oktober\n\nnovember 1, 2017 at 7:02 am \u00b7 Kategori: 2017, 31.12.2018, Uncategorized\n\nOktober ble en meget bra m\u00e5ned. Jeg sparte som vanlig kr 25.000, og fikk god drahjelp fra aksjemarkedet. Dette resulterte i at min netto finansformue \u00f8kte i verdi med kr 128.595 til totalt kr 2.642.159.\n\nGrafen nedenfor viser utviklingen siden starten av 2016:\n\n\n\n## Spar store summer ved \u00e5 sammenligne l\u00e5n\n\nTrenger du penger, men er usikker p\u00e5 hvor du skal starte? Du er ikke den eneste. Det er gjerne lettvint \u00e5 g\u00e5 til n\u00e6rmeste bank, s\u00f8ke om l\u00e5n, og godta det f\u00f8rste tilbudet man f\u00e5r fremlagt, men da kan det fort bli dyrt for deg.\n\nBankbytte sitter langt inne hos oss nordmenn. Mange er fortsatt kunder der de fikk inn konfirmasjonspengene, uten \u00e5 tenke over det. I f\u00f8lge en unders\u00f8kelse for noen f\u00e5 \u00e5r tilbake, hadde kun 5% byttet bank de siste \u00e5rene. Hele 67% hadde hatt samme bank i over 10 \u00e5r.\n\nHvorfor er det slik? En av grunnene er antageligvis at bytte av bankforbindelse er forbundet med mer papirarbeid, og det blir flere ting \u00e5 huske p\u00e5 / l\u00e6re seg i etterkant. Som regel koster det \u00e5 tid og penger \u00e5 skifte bank i form av etableringsgebyr og tinglysning. Ofte m\u00e5 en ogs\u00e5 dokumentere inntekt i form av l\u00f8nnsslipper og selvangivelser som banken m\u00e5 ha inn f\u00f8r en kan f\u00e5 utbetalt l\u00e5net.\n\nMen det kan absolutt v\u00e6re verdt denne tiden, for i dag er det sterk konkurranse mellom bankene og l\u00e5ngiverne, og sm\u00e5 nisjebanker etablerer seg med gode tilbud. Flere og flere banker utbetaler n\u00e5 ogs\u00e5 l\u00e5n via bankID, og dokumentasjon p\u00e5 l\u00f8nnen kan du sende over nettet, s\u00e5 du trenger ikke \u00e5 bruke mye tid p\u00e5 dette.\n\nN\u00e5 for tiden finnes det enormt mange l\u00e5ngivere, ikke bare i fysiske lokaler, men ogs\u00e5 over nettet. Hver av disse tilbyr forskjellig rente, etableringsgebyr og terminbel\u00f8p. Det er lett \u00e5 tenke at s\u00e5 lenge renten er lav, s\u00e5 f\u00e5r du en god deal. Men om det m\u00e5nedlige terminbel\u00f8pet er h\u00f8yt, hjelper det lite at renten er lav, og visa versa.\n\nS\u00e5 hvor begynner man? I v\u00e5r travle hverdag har vi ikke tid til \u00e5 sjekke ut hver eneste l\u00e5ngiver og bank. Heldigvis finnes det n\u00e5 flere gode nettsider som sammenligner l\u00e5n for deg. De har all informasjon om gebyrer og utgifter i databasen sin, og ut ifra dine behov finner de det billigste l\u00e5net for deg.\n\nhttps://financer.com/no/ er en av disse nettsidene. Financer.com eksisterer i 16 land rundt i verden. De er en finansiell tjeneste som bl.a. sammenligner l\u00e5n for deg. Hos dem f\u00e5r du grundige sammenligninger, helt gratis. De har som m\u00e5l ha absolutt alle l\u00e5ngiverne i Norge med i sammenligningene sine, og kommer ikke til \u00e5 slutte arbeidet f\u00f8r dette har blitt oppn\u00e5dd.\n\n\u00d8nsker du \u00e5 finne det billigste forbruksl\u00e5net for deg, kan du g\u00e5 inn p\u00e5 https://financer.com/no/forbrukslan/. Her trenger du bare \u00e5 fylle ut l\u00e5nebel\u00f8pet og l\u00e5neperioden du \u00f8nsker, s\u00e5 finner du det billigste l\u00e5net.\n\nDen sterke konkurransen gj\u00f8r at du kan spare mye penger p\u00e5 \u00e5 sammenligne utgiftene p\u00e5 de forskjellige l\u00e5nene. Spesielt om du \u00f8nsker et stort l\u00e5n, kan sm\u00e5 renteforskjeller gj\u00f8re en vesentlig forskjell. Flere banker tilbyr ogs\u00e5 l\u00e5n til nye kunder uten etableringsgebyr for \u00e5 tiltrekke seg nye kunder. Derfor l\u00f8nner det seg alltid \u00e5 sammenligne l\u00e5nene, og ikke g\u00e5 for det f\u00f8rste tilbudet du f\u00e5r.\n\n## \u00d8konomisk uavhengighet \u2013 Hvor lang tid vil det ta? (3/24)\n\noktober 5, 2017 at 12:37 pm \u00b7 Kategori: \u00d8konomisk uavhengighet\n\nI forrige innlegg i denne serien om \u00f8konomisk uavhengighet s\u00e5 vi p\u00e5 hvor stor formue du m\u00e5 bygge opp f\u00f8r du kan si \u00abHasta la vista, baby\\!\u00bb (vil anbefale at du etterligner stemmen til Arnold Schwarzenegger n\u00e5r du sier det)\u00a0til sjefen din. I dette innlegget skal vi se p\u00e5 hvor lang tid det realistisk sett vil ta \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig.\n\nVil det ta 5, 10, 15, 20 eller 30 \u00e5r \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig? Dette er det ikke s\u00e5 enkelt \u00e5 gi et kort svar p\u00e5. Det er mange forhold som p\u00e5virker hvor lang tid det vil ta for akkurat deg. Her er de forholdene jeg anser som de viktigste:\n\n - **Hvor stor er din netto finansformue per i dag?** Har du\u00a0mye gjeld eller er du gjeldsfri og har allerede en stor portef\u00f8lje av verdipapirer?\n - **Hvor h\u00f8y inntekt har du per i dag, og i hvor stor grad vil du klare \u00e5 \u00f8ke den i \u00e5rene framover?** Er du \u00abfanget\u00bb i et yrke der du i liten grad kan p\u00e5virke l\u00f8nnen selv eller kan du ved \u00e5 jobbe litt mer eller litt smartere med letthet \u00f8ke inntekten?\n - **Hvor stor sparerate har du per i dag, og i hvor stor grad vil du klare \u00e5 \u00f8ke den i \u00e5rene framover?** Oppholder du deg stadig p\u00e5 kj\u00f8pesentra og svinger kredittkortet\u00a0 heftig eller er du mer av den sparsommelige typen?\n - **Hvor h\u00f8y investeringskompetanse har du, og i hvilken grad vil du klare \u00e5\u00a0oppn\u00e5 god avkastning p\u00e5 kapitalen din i \u00e5rene framover?** Vet du ikke forskjellen p\u00e5 en obligasjon og en aksje eller har du fulgt med p\u00e5 denne bloggen siden 2009 og har lest en rekke investeringsb\u00f8ker?\n\nFor \u00e5 unng\u00e5 at dette innlegget bare blir generell synsing, har jeg gjort noen regne\u00f8velser. Jeg har tatt utgangspunkt i en person som:\n\n - har kommet fram til at han vil trenge kr 20.000 hver m\u00e5ned n\u00e5r han slutter \u00e5 jobbe\n - forutsetter at han vil oppn\u00e5 en \u00e5rlig realavkastning p\u00e5 4 % p\u00e5 kapitalen sin n\u00e5r han slutter \u00e5 jobbe, slik at han totalt vil trenge kr 20.000 x 300 m\u00e5neder = kr 6.000.000\n - i dag har en netto finansformue p\u00e5 akkurat 0\n - i dag har en netto inntekt p\u00e5 kr 30.000 hver m\u00e5ned\n - ikke forventer noen reall\u00f8nnsvekst i \u00e5rene framover\n\nVidere forutsetter vi at v\u00e5r eksempelperson har brukbar investeringskompetanse, slik at han kan klare \u00e5 oppn\u00e5 en \u00e5rlig realavkastning (etter skatt og inflasjon) p\u00e5 6 % i oppbyggingsfasen. I tabellen nedenfor framg\u00e5r det hvor mange \u00e5r det vil ta for denne personen \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig, gitt ulike sparerater (beregningene er noe forenklede).\n\n\n\n\u00a0\n\nSom vi ser, s\u00e5 vil\u00a0det selv med en sparerate p\u00e5 50 %\u00a0ta\u00a0over 18 \u00e5r\u00a0\u00e5 bygge opp en formue p\u00e5 kr 6.000.000. Dette er sannsynligvis lengre tid enn det de fleste \u00f8nsker \u00e5 bruke p\u00e5 \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig, s\u00e5 **den forel\u00f8pige konklusjonen m\u00e5 bli at h\u00f8y sparerate i seg selv ofte ikke er nok**. Her er noen tips p\u00e5 veien for hvordan du kan bli \u00f8konomisk uavhengig (langt) raskere:\n\n - **Uansett utgangspunkt, s\u00e5\u00a0er det helt avgj\u00f8rende at du allerede helt fra starten av s\u00f8rger for en h\u00f8y sparerate.** En spareavtale i et aksjefond p\u00e5 kr 500 i m\u00e5neden er ikke i n\u00e6rheten av det vi snakker om her. Drastiske kostnadskutt m\u00e5 til hvis utgangspunktet er at du bruker alt du tjener hver m\u00e5ned. Jeg skal skrive mye om hvordan du kan kutte kostnadene skikkelig i senere innlegg.\n - **Med mindre du allerede har en sv\u00e6rt h\u00f8y inntekt, er du n\u00f8dt til \u00e5 arbeide for at inntekten din skal \u00f8ke.** Og det er reall\u00f8nnsveksten (alts\u00e5 l\u00f8nnsvekst utover inflasjon) som teller. Videre m\u00e5 du aktivt motarbeide det som kalles for \u00ablivsstilsinflasjon\u00bb, slik at den \u00f8kte inntekten ogs\u00e5 f\u00f8rer til \u00f8kt sparing. Strategier for \u00e5 \u00f8ke inntekten skal vi ogs\u00e5 komme tilbake til i senere innlegg.\n - **Du m\u00e5 opparbeide deg en h\u00f8y investeringskompetanse.** Det viktigste her er at du unng\u00e5r de klassiske tabbene. Du kan komme langt med \u00e5 kvitte deg med gjeld og ved \u00e5 investere i billige indeksfond (gitt at du opptrer rasjonelt), men det er selvsagt en fordel om du i tillegg\u00a0bruker strategier som\u00a0kan gi\u00a0meravkastning utover markedsavkastningen. Her finnes det et hav av ulike strategier \u00e5 velge blant \u2013 du kan bel\u00e5ne dine investeringer, du kan aktivt investere i markeder hvor prisingen er lav, du kan l\u00e6re deg hva som kjennetegner aksjer som over tid sl\u00e5r indeksen og s\u00e5 videre. Ulike investeringsstrategier vil ogs\u00e5 v\u00e6re tema i senere innlegg i denne serien.\n\nSom vi ser, s\u00e5 er det ikke direkte enkelt \u00e5 svare p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5let om hvor lang tid det vil ta \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig. Men med utgangspunkt i det jeg s\u00e5 langt har skrevet, vil jeg her fors\u00f8ke meg p\u00e5\u00a0noen omtrentlige anslag:\n\n - Hvis du allerede har en positiv finansformue, tjener bra, sparer mye og er innstilt p\u00e5 \u00e5 st\u00e5 p\u00e5 for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5let, kan du i mange tilfeller bli \u00f8konomisk uavhengig p\u00e5 5 \u2013 10 \u00e5r.\n - Hvis du verken har positiv eller negativ finansformue, tjener greit, har en brukbar sparerate og er innstilt p\u00e5 \u00e5 st\u00e5 p\u00e5 for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5let, kan du i mange tilfeller bli \u00f8konomisk uavhengig p\u00e5 10 \u2013 15 \u00e5r.\n - Hvis du har en stor negativ finansformue, tjener lite, har lav sparerate, men er villig til \u00e5 st\u00e5 p\u00e5 for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5let, kan 15 \u2013 20 \u00e5r v\u00e6re et rimelig anslag p\u00e5 hvor lang tid det vil ta \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig.\n\nM\u00e5let med dette innlegget er selvsagt ikke \u00e5 ta fra deg motet, men jeg syns det er veldig viktig at du har et realistisk bilde av hvor lang tid det vil ta \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig. Det positive er at du kan gj\u00f8re veldig mye selv for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5let raskere. Kanskje er du nyutdannet, har nettopp kj\u00f8pt deg leilighet i svindyre Oslo og ikke har noen finansielle eiendeler enn\u00e5. Da er det \u00f8konomiske utgangspunktet ditt selvsagt ikke det beste, men hvis virkelig vil og st\u00e5r p\u00e5\u00a0knallhardt\u00a0for \u00e5 \u00f8ke b\u00e5de inntekten, spareraten og investeringskompetansen din framover, kan du likevel komme veldig langt p\u00e5 noen f\u00e5 \u00e5r. Selv tjener jeg mer i dag, og sparer mye mer, enn det jeg s\u00e5 for meg at jeg ville gj\u00f8re for fem eller ti \u00e5r siden. Ikke undervurder hvor mye du kan klare \u00e5 utrette, men ikke v\u00e6r fullstendig urealistisk heller. Rom\u00a0ble ikke bygget p\u00e5 en dag.\n\n\u00a0\n## 2017 \u2013 Status september\n\nseptember 30, 2017 at 7:28 pm \u00b7 Kategori: 2017, 31.12.2018\n\nEtter nedgang b\u00e5de i juli og i august, ble september en god m\u00e5ned. Jeg sparte som vanlig kr 25.000, og fikk i tillegg drahjelp fra aksjemarkedet slik at portef\u00f8ljen min \u00f8kte med kr 74.676 i verdi til totalt kr 2.513.563. Dette er f\u00f8rste gang portef\u00f8ljen min har en verdi p\u00e5 over to og en halv million.\n\nGrafen nedenfor viser utviklingen siden starten av 2016.\n\n\n\n## \u00d8konomisk uavhengighet \u2013 Hvor mye trenger du? (2/24)\n\nseptember 7, 2017 at 12:06 pm \u00b7 Kategori: \u00d8konomisk uavhengighet\n\nHvor stor formue trenger du for \u00e5 kunne si at du er \u00f8konomisk uavhengig?\u00a0Det skal vi se n\u00e6rmere\u00a0p\u00e5\u00a0i dette andre innlegget i serien om \u00f8konomisk uavhengighet.\n\nEn vanlig tommelfingerregel n\u00e5r det er snakk om \u00f8konomisk uavhengighet, er at du kan leve av avkastningen av portef\u00f8ljen din n\u00e5r den tilsvarer 25 ganger \u00e5rlig forbruk (eller 300 ganger m\u00e5nedlig forbruk). Hvis\u00a0du ansl\u00e5r at du vil komme til \u00e5 trenge\u00a0kr 25.000 hver m\u00e5ned p\u00e5 det tidspunktet du slutter \u00e5 jobbe, m\u00e5 du alts\u00e5 bygge deg opp en formue p\u00e5 kr 7.500.000. Hvor kommer dette tallet fra? Jeg vet ikke hvem som f\u00f8rst regnet seg fram til denne regelen, men tanken er at dersom du har en formue som tilsvarer 25 ganger \u00e5rlig forbruk, s\u00e5 vil du\u00a0med en \u00e5rlig avkastning p\u00e5 4 % (etter inflasjon og skatt) kunne leve av avkastningen.\n\nDu syns kanskje 4 % \u00e5rlig avkastning h\u00f8res ut som en slapp m\u00e5lsetting. Aksjemarkedet har\u00a0jo for eksempel\u00a0gitt rundt 10 %. Det stemmer, men det er flere grunner til at man b\u00f8r v\u00e6re litt konservativ n\u00e5r man skal ansl\u00e5 hva man kan oppn\u00e5 av \u00e5rlig realavkastning.\n\n**Inflasjon.** Selv om inflasjonen ikke utgj\u00f8r s\u00e5 mye det enkelte \u00e5r, s\u00e5 er den et \u00absnikende sp\u00f8kelse\u00bb som kan utgj\u00f8re mye mer enn du kanskje intuitivt tror p\u00e5 lang sikt. Husker du hva enkelte ting kostet da du var barn? Godteri, Donald-blader eller noe annet som opptok deg i barndommen? Med mindre du er veldig ung, vil det sannsynligvis v\u00e6re slik at de tingene du husker prisen p\u00e5 fra egen barndom koster betydelig mer i dag, uten at prisen\u00a0har g\u00e5tt s\u00e5 veldig mye opp i enkelt\u00e5r. Som jeg vil skrive mer om i senere innlegg om forbruk, s\u00e5 er det ikke sikkert at ditt forbruk trenger \u00e5 stige i takt med inflasjonen. Er du litt smart n\u00e5r det gjelder hva du kj\u00f8per (for eksempel g\u00e5r det litt i b\u00f8lger hva slags kj\u00f8tt som er rimelig), kan du til en viss grad snike deg litt unna inflasjonen, men fullt ut vil du selvsagt ikke klare det. \u00c5 ta h\u00f8yde for en viss framtidig inflasjon b\u00f8r du derfor absolutt gj\u00f8re. Husk ogs\u00e5 at selv om de fleste av dere som leser dette neppe har opplevd \u00e5r med veldig stor inflasjon, s\u00e5 finnes det ingen garanti for at det ikke kan komme slike \u00e5r en gang i framtiden.\n\n**Det er stor forskjell p\u00e5 det \u00e5 bygge seg opp en formue** (da kan du med fordel investere relativt aggressivt) **og det \u00e5 skulle leve av avkastningen av en\u00a0formue** (da b\u00f8r du v\u00e6re langt mer konservativ). En ren aksjeportef\u00f8lje m\u00e5 du for eksempel regne med at vil falle minst 50 % i verdi enkelte \u00e5r. Har du en formue p\u00e5 25 ganger \u00e5rlig forbruk, og den halverer seg i verdi samtidig som du fortsetter \u00e5 t\u00e6re p\u00e5 den m\u00e5ned for m\u00e5ned, vil den raskt falle s\u00e5 mye i verdi totalt sett at det vil ta mange \u00e5r \u00e5 bygge den opp igjen. Dette kan du unng\u00e5 ved \u00e5 ha en mer sammensatt\u00a0og konservativ portef\u00f8lje. La meg illustrere dette med et enkelt eksempel: En portef\u00f8lje som best\u00e5r av kun aksjer, b\u00f8r du som nevnt regne med at vil halvere seg i verdi i enkelte \u00e5r. 50 % \u00f8kning p\u00e5 enkelt\u00e5r er mer uvanlig (historisk sett er det langt flere pluss\u00e5r enn minus\u00e5r i aksjemarkedet), s\u00e5 la oss si at maks \u00f8kning er p\u00e5 30 %. Hvis du heller plasserer halvparten i aksjer og halvparten i banken (la oss si at renten \u00f8ker noe framover slik at du kan oppn\u00e5 3 % rente i banken), vil maks nedgang bli p\u00e5 kun 24 % og maks \u00f8kning bli p\u00e5 17 %. Ved en nedgang p\u00e5 50 %, m\u00e5 du opp hele 100 % f\u00f8r du er tilbake til utgangspunktet. Ved en nedgang p\u00e5 24 %, m\u00e5 du opp \u00abbare\u00bb 32 %. I tabellen nedenfor framg\u00e5r det hvor mye portef\u00f8ljen din m\u00e5 stige i verdi for \u00e5 ta igjen ulike tap:\n\n\n\nKraftige svingninger kan v\u00e6re en fordel n\u00e5r du bygger deg opp en formue, men en stor ulempe n\u00e5r du skal leve av avkastningen av den. Hvis du g\u00e5r for en ren finansiell portef\u00f8lje, ville jeg derfor ha g\u00e5tt for en som best\u00e5r b\u00e5de av aksjer, obligasjoner, bankinnskudd m.m. rett og slett for \u00e5 redusere nedsiden. \u00d8nsker du en portef\u00f8lje med en veldig h\u00f8y aksjeandel, b\u00f8r du derfor sikte mot en portef\u00f8lje som tilsvarer mer enn 25 ganger \u00e5rlig forbruk. Har du for eksempel en formue som tilsvarer 50 ganger \u00e5rlig forbruk, vil den v\u00e6re betydelig mer \u00abrobust\u00bb og du kan da leve med langt st\u00f8rre \u00e5rlige svingninger.\n\n4 % \u00e5rlig realavkastning kan v\u00e6re et greit utgangspunkt,\u00a0men det\u00a0finnes ikke noe fasitsvar p\u00e5 hva som er det beste tallet for akkurat deg. Det kommer helt an p\u00e5 din risikot\u00e5leranse og hvor flink du er til \u00e5 investere. Desto h\u00f8yere forventet avkastning du realistisk sett ser for deg at du vil klare\u00a0\u00e5 oppn\u00e5, jo\u00a0mindre formue klarer du deg med\u00a0f\u00f8r du kan kalle deg \u00f8konomisk uavhengig. I tabellen nedenfor framg\u00e5r hvor mye du m\u00e5 spare opp gitt ulike forventninger til \u00e5rlig avkastning (forutsetter fortsatt at du trenger kr 25.000 hver m\u00e5ned):\n\n\n\nJeg vil understreke at det er avkastning etter inflasjon og skatt vi snakker om her, s\u00e5 du skal v\u00e6re sv\u00e6rt dyktig til \u00e5 investere hvis du g\u00e5r noe s\u00e6rlig h\u00f8yere enn 7-8 %. I denne sammenheng vil jeg minne om at \u00abhandlingsregelen\u00bb for bruk av midler fra Oljefondet er at det \u00e5rlig ikke skal brukes mer enn 3 % (4 % fram til februar 2017). Oljefondet best\u00e5r n\u00e5r dette skrives av ca. 65 % aksjer, 32 % obligasjoner og andre rentepapirer og\u00a03 % unoterte eiendomsinvesteringer.\n\nDet er viktig at du bruker litt tid p\u00e5\u00a0\u00e5\u00a0estimere et rimelig kostnadsniv\u00e5 som du kan leve godt med resten av livet. Hva du bruker per i dag trenger ikke \u00e5 v\u00e6re det beste estimatet. Du m\u00e5\u00a0blant annet ta h\u00f8yde for om du ser for deg \u00e5\u00a0\u00f8ke dine\u00a0faste kostnadene i vesentlig grad (av typen \u00e5 kj\u00f8pe hytte, b\u00e5t og lignende) en gang i framtiden. Hvis du slutter \u00e5 jobbe uten hytte, men ser for deg en framtid med hytte, m\u00e5 du derfor spare opp til kj\u00f8p av hytte, samt estimere hvor mye det vil koste \u00e5 drifte hytta hver m\u00e5ned (for eksempel sette av to millioner til kj\u00f8p av hytte og plusse p\u00e5 to tusen p\u00e5 levekostnadene dine hver m\u00e5ned til drift av den). Du m\u00e5 ogs\u00e5 ta h\u00f8yde for st\u00f8rre kostnader til oppussing osv. som m\u00e5tte komme en gang i framtiden. Kanskje har du ikke brukt noe s\u00e6rlig p\u00e5 oppussing de siste 5-10 \u00e5rene, men det betyr ikke at du helt vil klare deg uten oppussing de neste 30-40 \u00e5rene. Det er sv\u00e6rt viktig at du tenker igjennom slike ting f\u00f8r du sier opp jobben din.\n\nHvis du syns tallene nevnt s\u00e5 langt virker for voldsomme, s\u00e5 er det selvsagt ogs\u00e5 mulig\u00a0\u00e5 g\u00e5 for delvis \u00f8konomisk uavhengighet. Dette kan v\u00e6re et kjempegodt alternativ for mange, selv om det ikke vil medf\u00f8re like mye frihet som full \u00f8konomisk uavhengighet. Klarer du \u00e5 dekke deler av dine m\u00e5nedlige kostnader med en deltidsjobb som du liker (og som gjerne har litt fleksible arbeidstider), kan du klare deg med en langt mindre opparbeidet formue. Et annet alternativ er \u00e5 ikke bare planlegge at du skal leve av avkastningen av portef\u00f8ljen din, men at du ogs\u00e5 skal bygge den gradvis ned.\u00a0Utfordringen med\u00a0en slik l\u00f8sning er at du\u00a0ikke aner hvor lenge du vil leve. Skal du g\u00e5 for en slik l\u00f8sning, b\u00f8r du egentlig forutsette at du blir minst 100 \u00e5r, og da ender du fort opp med at du m\u00e5 bygge deg opp en formue som er nesten like stor som den du trenger for \u00e5 leve kun av avkastningen likevel.\n\n## 2017 \u2013 Status august\n\naugust 31, 2017 at 7:14 am \u00b7 Kategori: 2017, 31.12.2018\n\nAugust\u00a0ble ikke noen spesielt god m\u00e5ned. Jeg sparte som vanlig kr 25.000, men portef\u00f8ljen min falt i verdi med kr 5.494. Ingen stor nedgang, og absolutt ikke noe som stresser meg, men heller ikke noe \u00e5 kj\u00f8pe en dyr flaske r\u00f8dvin for.\n\n\n\n2017 er det store rydde\u00e5ret n\u00e5r det gjelder endringer i portef\u00f8ljen min. P\u00e5 starten av \u00e5ret solgte jeg en god del fondsandeler i fond som jeg ikke lenger var s\u00e6rlig forn\u00f8yd med og brukte midlene til \u00e5 nedbetale hele boligl\u00e5net mitt. \u00c5 v\u00e6re gjeldsfri er skikkelig digg, s\u00e5 jeg vil virkelig anbefale alle \u00e5 ha det som et konkret \u00f8konomisk m\u00e5l (men ikke n\u00f8dvendigvis som det m\u00e5let som haster mest). I l\u00f8pet av september vil jeg opprette en aksjesparekonto, og fullf\u00f8re ryddeprosessen med \u00e5 selge flere andeler i fond som jeg ikke er s\u00e5 forn\u00f8yd med lenger og heller kj\u00f8pe andeler i fond som jeg har mer tro p\u00e5 framover. N\u00e5r ryddeprosessen er fullf\u00f8rt og jeg har en portef\u00f8lje som jeg syns t\u00e5ler dagens lys, skal jeg vurdere \u00e5 legge ut detaljene om portef\u00f8ljen min p\u00e5 denne bloggen. Flere av dere lesere har etterlyst mer\u00a0konkret informasjon\u00a0om hvordan jeg investerer, og det \u00f8nsket har jeg alts\u00e5 etter hvert tenkt \u00e5 im\u00f8tekomme.\n\n## \u00d8konomisk uavhengighet \u2013 Innledning (1/24)\n\naugust 8, 2017 at 10:06 am \u00b7 Kategori: \u00d8konomisk uavhengighet\n\nDette er det f\u00f8rste av i alt 24 innlegg om \u00f8konomisk uavhengighet p\u00e5 denne bloggen. Planen er at denne serien skal g\u00e5 over to \u00e5r, med ett innlegg hver m\u00e5ned. Jeg har v\u00e6rt inne p\u00e5 temaet \u00f8konomisk uavhengighet mange ganger tidligere ogs\u00e5, men i denne serien vil jeg g\u00e5 mye grundigere til verks. Innleggene i denne serien vil typisk v\u00e6re\u00a0relativt lange, men veien mot \u00f8konomisk uavhengighet er ogs\u00e5 ganske lang for de fleste av oss og det er mye jeg skal dekke, s\u00e5 jeg h\u00e5per det er greit for deg som leser.\n\nHva inneb\u00e6rer det s\u00e5\u00a0\u00e5 v\u00e6re \u00f8konomisk uavhengig? Min definisjon er at **du er \u00f8konomisk uavhengig n\u00e5r du har s\u00e5 mye penger at du klarer \u00e5 leve av avkastningen av (og eventuelt nedbyggingen av) formuen din**. \u00c5 ha en vanlig jobb vil da v\u00e6re en frivillig sak, og ikke noe du er n\u00f8dt til \u00e5 ha for \u00e5 klare deg \u00f8konomisk sett. De fleste som har satt seg som m\u00e5l \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig, vil si at den st\u00f8rste motivasjonen for \u00e5 jobbe mot et slikt m\u00e5l er den friheten det medf\u00f8rer \u00e5 v\u00e6re \u00f8konomisk uavhengig, og slik er det ogs\u00e5 for meg. Hva man\u00a0\u00f8nsker \u00e5\u00a0fylle den fristilte tiden med varierer veldig fra person til person, men de f\u00e6rreste ser for seg \u00e5 bare ligge p\u00e5 sofaen og slappe av resten av livet. Selv har jeg flere hobbyer jeg \u00f8nsker \u00e5 bruke mer tid p\u00e5, og jeg \u00f8nsker ogs\u00e5 en friere hverdag med mindre stress og mas.\n\nJeg tror sannsynligheten for \u00e5 lykkes med \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig\u00a0\u00f8ker hvis du har et brennende \u00f8nske om \u00e5 bli det, og du har et klart og positivt bilde av hvordan hverdagen vil arte seg n\u00e5r du n\u00e5r m\u00e5let. Hvis hovedbegrunnelsen for \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig er at du vil r\u00f8mme fra en kjedelig jobb, har du ikke de beste forutsetningene for \u00e5 lykkes. Og vi snakker om et betydelig antall fristilte timer per uke. Hvis du jobber fulltid og bruker litt tid hver dag p\u00e5 \u00e5 komme deg til og fra jobb, vil fort jobben kreve et sted mellom 40 og 50 timer av deg hver uke. Men dette er bare den direkte bruken av tid. Kanskje blir du s\u00e5 sliten av jobben at du bruker store deler av fritiden din p\u00e5 \u00e5 \u00abkomme deg\u00bb i tillegg. Tar man ogs\u00e5 hensyn til disse timene, vil det for mange v\u00e6re slik at **jobben i realiteten legger beslag p\u00e5 en betydelig del av den tiden man er v\u00e5ken hver uke**. Du lever bare en gang og f\u00e5r ikke noen ny sjanse, s\u00e5 hvis denne virkelighetsbeskrivelsen passer bra for hvordan du lever per i dag, og du ikke liker tanken p\u00e5 \u00e5 bruke tiden din p\u00e5 denne m\u00e5ten fram til du\u00a0blir gammel og gr\u00e5, b\u00f8r du kanskje gj\u00f8re det du kan for \u00e5 endre p\u00e5 situasjonen.\n\n\u00c5 arbeide mot \u00f8konomisk uavhengighet mener jeg ogs\u00e5\u00a0kan v\u00e6re et\u00a0aktuelt m\u00e5l for dem som trives godt i jobben sin. Kanskje tenker du at du har en jobb du syns er helt topp, og derfor ikke ser for deg at du noen gang vil slutte \u00e5 arbeide. Men er du sikker p\u00e5 at du mener det samme om ti \u00e5r? Om 20 \u00e5r? Jeg har observert mange som\u00a0i 50-60 \u00e5rsalderen blir skikkelig lei av jobben sin. N\u00e5r man blir eldre, oppleves stadige omstillinger og krav om\u00a0\u00e5 l\u00e6re seg nye datasystemer ofte som mye mer slitsomt enn da man var yngre, og det er ingenting som tyder p\u00e5 at det vil bli f\u00e6rre endringer i \u00e5rene framover\u00a0(tvert i mot), s\u00e5 dette problemet vil sannsynligvis bare \u00f8ke. Og hvis du n\u00e5 skulle v\u00e6re s\u00e5 heldig at du fortsatt elsker jobben din n\u00e5r du blir 50 \u00e5r, vil det ikke uansett v\u00e6re greit \u00e5 v\u00e6re \u00f8konomisk uavhengig? Du trenger jo ikke \u00e5 slutte \u00e5 jobbe av den grunn.\n\nVeien mot \u00f8konomisk uavhengighet kan framstilles b\u00e5de enkelt og vanskelig. Hvis jeg imidlertid skal pr\u00f8ve \u00e5 koke det ned til det mest grunnleggende, s\u00e5 handler det om \u00e5 **tjene mye, bruke lite og investere differansen.** Det er med andre ord tre st\u00f8rrelser du m\u00e5 fokusere p\u00e5:\n\n1. **Sparerate.** Spareraten er den prosenten av inntekten din som du ikke bruker til forbruk.\u00a0Jo mindre du bruker av inntekten din hver m\u00e5ned,\u00a0desto raskere vil du kunne klare \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig. Det finnes mange tips for hvordan man kan kutte kostnadene sine for \u00e5 spare i en periode, men \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig vil for de fleste ta mange \u00e5r, s\u00e5 det er mye bedre \u00e5 se etter varige kostnadskutt. De aller beste kostnadskuttene er de du kan leve godt med resten av livet.\n2. **Inntekt.** Du kan oppn\u00e5 mye ved \u00e5 kutte kostnadene, men du kommer til et punkt der det vil g\u00e5 utover livskvaliteten din hvis du kutter mer, og da\u00a0b\u00f8r du\u00a0heller se p\u00e5 tiltak for \u00e5 \u00f8ke inntekten. Den totale inntekten er det viktigste her, men det kan ogs\u00e5 v\u00e6re lurt \u00e5 skaffe seg\u00a0flere ulike inntektskilder.\n3. **Avkastning p\u00e5 investeringer.** Det du ikke bruker til forbruk hver m\u00e5ned, m\u00e5 plasseres et sted. Her finnes det mange muligheter \u2013 nedbetaling av gjeld, bankinnskudd, obligasjoner, aksjer, utleiebolig osv.\n\nJeg skal \u00e6rlig innr\u00f8mme at veien mot \u00f8konomisk uavhengighet ikke er enkel. Vi snakker om \u00e5 bygge opp en betydelig formue, og da er vanlige privat\u00f8konomiske r\u00e5d langt ifra tilstrekkelige. I mange b\u00f8ker framstilles det \u00e5 bygge seg opp en formue som noe sv\u00e6rt enkelt \u2013 spar 10 % av inntekten hver m\u00e5ned, invester det du sparer\u00a0og ta tiden til hjelp. Rentes rente-effekten framstilles som noe n\u00e6rmest magisk, og det er den for s\u00e5 vidt, gitt at man er villig til \u00e5 bruke flere ti\u00e5r p\u00e5 \u00e5 bygge seg opp en formue. **Men vi snakker om noe langt mer ambisi\u00f8st enn \u00e5 s\u00f8rge for en\u00a0god tilleggspensjon her.** Skal du klare \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig mens du enn\u00e5 er ung, har du ikke tid til \u00e5 vente p\u00e5 at rentes rente-effekten skal \u00abta av\u00bb. Hvis du er en dreven finansakrobat og klarer \u00e5 skape en \u00e5rlig avkastning p\u00e5 over 20 %, vil rentes rente-effekten raskt gi god effekt, men for de fleste er det en mer realistisk tiln\u00e6rming \u00e5 jobbe for \u00e5 skape en betydelig differanse mellom inntekt og kostnad hver m\u00e5ned. I neste innlegg skal jeg skrive mer om hvor h\u00f8y sparerate du b\u00f8r ha og hvor lang tid det vil ta \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig.\n\nSelv om det \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig vil kreve mye av deg, s\u00e5 trenger du ikke vende opp/ned p\u00e5 livet ditt over natten for \u00e5 komme i gang. **Tenk stort, men begynn med noe sm\u00e5tt og konkret.** Og ikke gj\u00f8r ting mer komplisert enn det de trenger \u00e5 v\u00e6re. Hvis du stadig klarer \u00e5 sette i gang nye sm\u00e5 tiltak som enten \u00f8ker spareraten din, inntekten din eller avkastningen p\u00e5 investeringene dine, er du p\u00e5 riktig vei, og framgangen din vil stadig bli bedre. Kanskje mener du at det er noe spesielt med akkurat din situasjon som gj\u00f8r at du ikke kan klare \u00e5 n\u00e5 et slikt m\u00e5l? Jobber ektefellen din deltid, har du fire barn, har du en jobb der du ikke har mulighet til \u00e5 p\u00e5virke l\u00f8nnen din, bor du s\u00e5 langt unna ting at dere er n\u00f8dt til \u00e5 ha to biler i familien eller har du generelt rett og slett lite energi? Det kan selvsagt v\u00e6re en viss tr\u00f8st i ta p\u00e5 seg en eller flere offerhatter, men de bidrar p\u00e5 ingen m\u00e5te til framgang i livet ditt. Og hvis du sp\u00f8r og graver litt, vil du fort se at de fleste av oss har et eller annet i livet v\u00e5rt som gir oss grunner til \u00e5 ta p\u00e5 offerhatter. De fleste av oss har imidlertid ogs\u00e5 noen omr\u00e5der der vi er bedre stilt enn det mange andre er, men de ser vi ofte bort ifra. Denne serien med innlegg skal ikke handle om selvutvikling, men jeg vil likevel flette inn noen av teknikkene fra selvutviklingslitteraturen for \u00e5 hjelpe deg p\u00e5 veien. For \u00e5 bruke en rekke klisjeer \u2013 du er n\u00f8dt til \u00e5 se p\u00e5 glasset som halvfullt (og ikke halvtomt), du er n\u00f8dt til \u00e5 se etter muligheter og l\u00f8sninger (og ikke problemer) og du er n\u00f8dt til \u00e5 ha en positiv innstilling til det du driver med (og ikke v\u00e6re en sutrete pessimist) hvis du skal klare \u00e5 bli \u00f8konomisk uavhengig.\n\nI denne serien om \u00f8konomisk uavhengighet vil jeg gi deg en rekke tips. Sannsynligvis vil du syns at noen av tipsene er bedre enn andre. Kanskje syns du ogs\u00e5 at noen av dem er helt latterligere. Det er greit. Vi er alle ulike, s\u00e5 veien mot \u00f8konomisk uavhengighet vil ogs\u00e5 v\u00e6re ulik. **Ikke avskriv alt jeg skriver om fordi det er enkelte ting du ikke er enig i.** Jeg vil anbefale deg \u00e5 begynne med de tipsene du syns h\u00f8res best ut for akkurat deg, og se hvor langt du kommer med dem. Hvis du ikke f\u00e5r den framgangen du \u00f8nsker med dem, b\u00f8r du imidlertid ogs\u00e5 pr\u00f8ve ut noen av de tipsene som du i utgangspunktet ikke liker like godt. \u00c5 bevege seg utenfor komfortsonen sin har alle godt av til tider (nok en klisje), og det gjelder ogs\u00e5 p\u00e5 dette omr\u00e5det.\n\n\u00a0\n**Ressurser**\n\nI hvert innlegg i denne serien vil jeg anbefale noen ressurser for deg som \u00f8nsker \u00e5 l\u00e6re mer om veien mot \u00f8konomisk uavhengighet. Jeg er ikke n\u00f8dvendigvis helt enig i alt, men tror uansett det kan v\u00e6re nyttig for deg som leser \u00e5 f\u00e5 flere vinklinger. Denne gangen anbefaler jeg:\n\n - Serien 31 Days to Financial Independence p\u00e5 The Simple Dollar. Dette er en relativt omfattende serie med innlegg om formuebygging av Trent Hamm. Trent er veldig opptatt av \u00e5 holde kostnadene sine nede, noe denne serien b\u00e6rer preg av.\n - E-boken A Brief Guide to Financial Freedom\u00a0fra Money Boss. Dette er en god innf\u00f8ringsbok om \u00f8konomisk uavhengighet.\n\n## 2017 \u2013 Status juli\n\naugust 1, 2017 at 4:29 am \u00b7 Kategori: 2017, 31.12.2018\n\nEtter ni m\u00e5neder med vekst, ble min netto finansformue redusert med kr 24.409 i juli. Den er n\u00e5 p\u00e5 totalt kr 2.444.380. Jeg sparte kr 25.000 som vanlig, s\u00e5 nedgangen skyldes at aksjefondene mine ikke hadde noen god utvikling. Jeg ser imidlertid absolutt ikke noe dramatikk i dette. Jeg har hatt langt st\u00f8rre nedgang enkelte m\u00e5neder tidligere.\n\nGrafen nedenfor viser utviklingen siden starten av 2016:\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0d0bb931-cbf2-4010-9d94-9351db6b4c6c"} {"url": "http://tinesundal.blogspot.com/2012/07/intensiv-shopping-i-fox-town.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00515.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:40:08Z", "text": "## Fjellturer og ferieturer\n \n\n## fredag 13. juli 2012\n\n### Intensiv shopping i Fox Town\n\n\n\nEn halv times kj\u00f8ring fra hvor vi bor i Menaggio ligger Fox Town. Dette er et sv\u00e6rt outlett med de fleste motemerker. De vi leier hos fortalte at motel\u00f8vene i Milano ikke handler hos Gucchi og Chanell i Milano, men kj\u00f8rer over grensen til Sveits og gj\u00f8r innkj\u00f8pene sine i Fox Town. Det var virkelig billig her, s\u00e5 det er ikke fritt for at det luktet svidd av et par kredittkort i dag. Turen videre gikk til Lugano, hvor vi spiste lunch, drakk kaffe og koste oss i solen. Sondre og Frode pr\u00f8vde tr\u00f8b\u00e5ter, mens jeg gikk tur i parken og knipset med kameraet. \n \n\n| |\n| To gutter som ikke er sl\u00e5tt ut av 2 timers intens shopping :) |\n\n \n| |\n| Det var utrolig mye fint \u00e5 se p\u00e5 i parken i Lugano |\n\n Lagt inn av Tine kl. 20:39 \n\n#### 6 kommentarer:\n\n1. \n \n Anonym13. juli 2012 kl. 21:42\n \n Hei. \n TE1293. Snasen vannbil, noe annet enn de vi har hjemme. \n Sj\u00e5f\u00f8rene ser godt ut, de ogs\u00e5:-) \n Pappa\n \n2. \n \n Helen15. juli 2012 kl. 15:46\n \n :)\n \n3. \n \n Anonym16. juli 2012 kl. 00:22\n \n Hei hei... Ser ut som dere storkoser dere:))) klem fra varme Tunisia\n \n4. \n \n Trude16. juli 2012 kl. 00:25\n \n Jippi ... Jeg klarte endelig \u00e5 sende en kommentar.. Har pr\u00f8vd mangen ganger... Kjempe fin blogg du har s\u00f8ss... Jeg er inne \u00e5 leser av og til men er ikke noen data dame;))\n \n 1. \n \n Tine16. juli 2012 kl. 09:00\n \n S\u00e5 g\u00f8y\\!\\! N\u00e5 gliser jeg stort her. Sitter p\u00e5 piazzaen utenfor huset v\u00e5rt og blogger litt, og italienerne ser dumt/nyskjerrig p\u00e5 meg. Kjempeg\u00f8y \u00e5 f\u00e5 kommentar fra deg\\! H\u00e5per dere koser dere i Tunisia. Klem fra stores\u00f8ss\n \n5. \n \n Anonym16. juli 2012 kl. 00:27\n \n Jippi ... Endelig klarte jeg \u00e5 sende en kommentar.. Har pr\u00f8vd mangen ganger.. Du har en kjempe fin blogg, s\u00f8ss... Er inne av og til \u00e5 leser, men er ikke noe aktiv data jente... Kos dere videre:)\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "96078ef6-c065-43b7-8e7c-388dca62ba96"} {"url": "http://idehusetarticquilter.blogspot.com/2008/08/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00097.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:38:35Z", "text": "\n\n## s\u00f8ndag 17. august 2008\n\n### unikko - marimekko...\n\nVi har f\u00e5tt inn en del nye marimekko stoff med m\u00f8nstret unikko p\u00e5. Denne blomsten er vel kanskje det mest kjente m\u00f8nstret fra marimekko . \n \n\nLilla og lime, en herlig kombinasjon. M\u00f8nstret er fra ei Tilda bok. \n\n \n \n Riddersporene matchet godt i fargen. \n \nHer er det sorte blomster som er brukt som midtstripe p\u00e5 ei skulderveske. Sjekk veskeplasten som er brukt utenp\u00e5, t\u00f8ft og praktisk. I butikken har vi marimekko stoff i flere farger og st\u00f8rrelser p\u00e5 blomstene: r\u00f8d, rosa, gr\u00e5, brun, sort, gr\u00f8nn, lilla, m\u00f8rk r\u00f8d/aubergine, bl\u00e5.\n\n Sommeren er p\u00e5 hell, men hos oss i nord er det fortsatt planter som bare nettopp er kommet i blomst. Ha ei fin uke. \n \n\nIdeHuset, Artic Quilter kl. \n\n21:40 Ingen kommentarer: Linker til dette innlegget \n\n## s\u00f8ndag 10. august 2008\n\n### Love letters...\n\nStitchery er noe som alle f\u00e5r til hvis man har lyst. Det finnes mange flotte m\u00f8nster, ferdig trykket p\u00e5 stoff eller som du selv overf\u00f8rer. Hugs\\`n Kisses har noen aldeles nydelige sm\u00e5 stitchery. \n\nS\u00e5 jeg m\u00e5 bare si : kj\u00e6rlighetsbrev, ja takk, gjerne...\n\"Tempter\" pakkene inneholder \"stryk p\u00e5 m\u00f8nsterark\".H\u00e5per \u00e5 f\u00e5 de lagt ut i nettbutikk snart.Ha ei flott uke.\n\n \n20:16 Ingen kommentarer: Linker til dette innlegget \n\n## tirsdag 5. august 2008\n\n### Sommerfugl...\n\nHer ser dere det nye m\u00f8nstret v\u00e5rt. Lekkert synes n\u00e5 vi. \nNydelige brikker som kan brukes til det meste. \n \nHa en fin dag\\! \n \n12:13 Ingen kommentarer: Linker til dette innlegget \n\n## l\u00f8rdag 2. august 2008\n\n### Smakebit...\n\n### Sommerkos...\n\nAugust vises p\u00e5 kalenderen, men enn\u00e5 er det muligheter for \u00e5 nyte sommeren. Kose seg og samle minner som taes frem en hustrig vinterdag mens vi venter p\u00e5 sola. Bildene i dag er slike typiske \"ferieminner\", glade barn, flott natur og sola som skinner p\u00e5 ei langstrakt strand. \n \n \n Fortsatt god sommer til Alle. \n \n \n## GLEDER\n\n*Gleden over \u00e5 f\u00e5 lov til \u00e5 skape noe eget er en stor ingrediens av v\u00e5r livskvalitet. Enda st\u00f8rre blir gleden n\u00e5r det vi bruker timevis p\u00e5 \u00e5 produsere bringer frem latter og glede hos mottaker. I denne bloggen \u00f8nsker vi \u00e5 fortelle litt om hverdagen i v\u00e5r butikk.Vise litt fra forskjellige kurs og hva som kommer inn av nyheter.V\u00e5rt \u00f8nske og h\u00e5p er \u00e5 kunne spre litt glede i hverdagen, gi deg et lite smil om munnen som kanskje kan gi inspirasjon til \u00e5 skape noe eget. Ha en flott uke*. \n\n \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "fa0dcdde-7b8d-4144-8370-8f4f9bb01348"} {"url": "https://www.document.no/2014/04/09/fratas-mulighet-til-utdanning/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00002.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:48:25Z", "text": "## \u2013 Fratas mulighet til utdanning\n\nAv: Belisarius \u00a0 9. april 2014, 15:43\n\nInnvandrerbarn som sendes til utlandet blir frar\u00f8vet retten til utdannelse i Norge. Dette kan gi alvorlige f\u00f8lger for deres \u00f8konomiske fremtid. VG\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "77d2d565-3dbc-48cb-baa1-73f05ef88ce5"} {"url": "https://www.nrk.no/urix/atte-leger-drept-i-afghanistan-1.7239767", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00515.warc.gz", "warc_date": "2018-03-25T00:28:13Z", "text": "# \u00c5tte leger drept i Afghanistan\n\nInnholdet som skulle vises her st\u00f8ttes dessverre ikke lenger.\n\nLikene av \u00e5tte tyske og amerikanske leger som arbeidet for en kristen hjelpeorganisasjon i Afghanistan, er funnet skutt i hjel i en skog i provinsen Badakhshan, nord i landet.\n\n\n\nDavid Vojislav Krekling\n\n\n\nLaila \u00d8. Bakken\n\n**\u2013 De d\u00f8de ble funnet i en skog i Kuran wa Minjan, sier den lokale politisjefen Aqa Noor Kintoz til nyhetsbyr\u00e5et AFP.**\n\nKuran wa Minjan ligger i provinsen Badakhshan nord i Afghanistan p\u00e5 grensen til nabolandet Tajikistan. Provinsen Badakhshan var og er en av f\u00e5 provinser som Taliban verken har kontrollert eller hatt s\u00e6rlig fotfeste i.\n\nPolitisjefen opplyser at legene er skutt, det samme ble de to afghanske tolkene. En tredje afghaner, som var med i f\u00f8lget, ble spart.\n\n## Kristen hjelpeorganisasjon\n\nLegene arbeidet for veldedighetsorganisasjonen International Assistance Mission (IAM). Dette er en kristen hjelpeorganisasjon som har hatt tilstedev\u00e6relse i Afghanistan siden 1966. Organisasjonen ble utvist av Taliban i 2001, men kom tilbake etter at regimet var falt f\u00e5 m\u00e5neder etter.\n\n\n\nLegene - hvorav flesteparen var \u00f8yeleger - skal ha hatt arbeid ved et sykehus i Kabul, men var p\u00e5 oppdrag nord i landet.\n\n**International Assistance Mission opplyser at legene hadde v\u00e6rt i Nuristan - naboprovinsen i Badakhshan, p\u00e5 invitasjon fra myndighetene der.**\n\n**Legene skal ha v\u00e6rt p\u00e5 vei tilbake til Kabul, etter flere uker i den avsidesliggende og n\u00e6r lovl\u00f8se Nuristan-provinsen, da de ble angrepet i et skogomr\u00e5d i Kuran wa Minjan-distriktet i naboprovinsen.**\n\n## **Flest amerikanere**\n\n**Det var f\u00f8rst forvirring om nasjonaliteten til de d\u00f8de. If\u00f8lge BBC er seks av de \u00e5tte d\u00f8de amerikanere, en brite og en tysker.**\n\nDet ble f\u00f8rst meldt at de fleste av de d\u00f8de var tyskere.\n\nDen amerikanske ambassaden i Kabul opplyser at det er grunn til \u00e5 tro at flesteparten er amerikanske statsborgere, men vet ikke eksakt hvor mange det dreier seg om.\n\nOrganisasjonen International Assistance Mission opplyser at de venter p\u00e5 den formelle identifikasjonen av de d\u00f8de, men at familiene til de ber\u00f8rte er informert.\n\n\\- Vi arbeider s\u00e5 raskt vi kan sammen med lokale myndigheter og andre med \u00e5 f\u00e5 sl\u00e5tt fast identiteten og nasjonaliteten p\u00e5 de drepte, heter det i en uttalelse fra ambassaden.\n\nTre av de tyske legene er kvinner, if\u00f8lge Der Spiegel . En av dem trolig britisk. Lederen IAM-gruppen skal ha mer enn 30 \u00e5r bak seg i Afghanistan.\n\nLikene skal fraktes til Kabul over helgen.\n\n## Siterte Koranen\n\nDen overlevende afghaneren har forklart at den eneste grunnen til at han ble spart, var at han siterte vers fra Koranen med forsikringer om at han er en god muslim.\n\n\\- Han fortalte meg at han ropte \u00abjeg er en muslim\u00bb, siterte Koranen og \u00abb\u00f8nnfalte ikke drep meg\u00bb, forteller politisjefen Aqa Noor Kintoz.\n\n**Legene skal ha blitt drept for noen uker siden, m\u00e5 grunn av beliggenheten fant ikke politiet de d\u00f8de kroppene f\u00f8r torsdag etter f\u00f8rst \u00e5 ha f\u00e5tt melding fra lokale innbyggere om at de var kommet over fire forlatte biler. Politisjefen sendte deretter ut en gruppe for \u00e5 unders\u00f8ke og lete.**\n\nGruppen skal ha v\u00e6rt p\u00e5 vei tilbake til Kabul og hadde stanset for \u00e5 spise lunsj ved 2-tiden p\u00e5 ettermiddagen da de ble angrepet. If\u00f8lge Kintoz skal gruppen ha blitt advart av lokalbefolkningen om \u00e5 stanse i skogomr\u00e5det, fordi det ikke er trygt.\n\nDe fire bilene legene brukte ble funnet dagen etter at kontaktet med gruppen ble brutt. De d\u00f8de ble funnet i en tett skog like i n\u00e6rheten av kj\u00f8ret\u00f8yene. B\u00e5de kroppene og bilene var fulle av kulehull.\n\nDe drepete skal if\u00f8lge den lokale politisjefen ha v\u00e6rt ribbet for eiendeler. Alle pengene er ogs\u00e5 borte.\n\n\\- Ingenting l\u00e5 igjen p\u00e5 \u00e5stedet, sier den lokale politisjefen Aqa Noor Kintoz.\n\nHan utelukker derfor ikke at ran av gruppen ligger bak drapene.\n\n## Kristne misjon\u00e6rer\n\nDer Spiegel har v\u00e6rt i kontakt Mujahid Sabiullah, som titulerer seg som talsmann for Taliban.\n\n**Sabiullah sier at de st\u00e5r bak drapet p\u00e5 de \u00abkristne misjon\u00e6rene\u00bb.**\n\n**Talsmannen sier at gruppen ble drept sist fredag og at de fant spiondokumenter p\u00e5 dem. Sabiullah hevder ogs\u00e5 at de drepte hadde med seg satelittnavigasjon for \u00e5 ta ut posisjoner som jagerfly kunne angripe. I tillegg skal de ha hatt med seg bibler.**\n\nSelv om Taliban eller deres allierte har st\u00e5tt svakt i Badakhshan-provinsen har lokalbefokningen den senere rapportert om fremmede oppr\u00f8rere og voksende uroligheter.\n\nI 2008 ble den britisk-s\u00f8rafrikansk kristne hjelpearbeideren Gayle Williams drept i Kabul. Hun ble skutt da hun var p\u00e5 vei til arbeidet sitt. Taliban tok p\u00e5 seg ansvaret og begrunnet dette med at kvinnen drev kristent misjonsarbeid.\n\n Publisert 07.08.2010, kl. 08.21 Oppdatert 07.08.2010, kl. 12.21 \n\n### Afghanistan\n\n\n\n\n\nAv Anja Str\u00f8nen\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f582d9b5-f6d3-48a9-b16b-90802000dc67"} {"url": "http://www.novaforlag.no/revidert-come-back-fra-ragde-ragde/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00518.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:11:42Z", "text": "# Revidert COME BACK fra Ragde & Ragde\n\nav H\u00e5konsen | nov 20, 2013 | Pressemelding |\n\n\n### I 2004 kom humorboken \u00abHva f\u00f8der De n\u00e5?\u00bb som er en\u00a0samling sitater og visdomsord for svangre og f\u00f8dende av\u00a0begge kj\u00f8nn, og ikke minst de som har v\u00e6rt gjennom alt\u00a0dette, og som husker s\u00e5 inderlig godt hvordan det var \u2026\n\n\n\nFoto:Anne B..Ragde: Asger Simonsen\n\nDuoen Ragde & Ragde har samlet gullkorn\u00a0som har drysset fra morsmunn, farsmunn\u00a0og fra jordmormunn. Fra nord til s\u00f8r, fra\u00a0\u00f8st til vest. Og det er ikke rent f\u00e5 korn som\u00a0drysser i l\u00f8pet av denne livets viktigste\u00a0prosess.\n\nOg alt er sant\\! Ikke ett ord er\u00a0oppdiktet\\! Dette er ekte vare, noe som bare\u00a0beviser at virkeligheten ofte g\u00e5r utenp\u00e5 all\u00a0fiksjon.\n\n\u00a0\n\n\u00a0\n\n\u00a0\n\nBoken ble um\u00e5telig popul\u00e6r da den kom,\u00a0men har v\u00e6rt plent umulig \u00e5 f\u00e5 fatt i, i\u00a0l\u00f8pet av de senere \u00e5r. Og siden\u00a0svangerskap og f\u00f8dsel aldri g\u00e5r av mote,\u00a0her kommer et revidert og oppdatert\u00a0COME BACK\\! Til glede for nye og gamle\u00a0lesere, og ikke minst ferskt besvangrede.\n\nForfatteren Anne B. Ragde er vel kjent for\u00a0de fleste. Hennes tremenning Sigrid Ragde\u00a0jobber som jordmor ved Sykehuset \u00d8stfold\u00a0Fredrikstad. I tillegg driver hun egen\u00a0praksis innen 3D ultralyd, hos Klinikk\u00a0Bedre Helse, Fredrikstad.\n\n\n\n\u00a0\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f28e76e4-f0f1-402b-a35d-321702f28b57"} {"url": "http://annalouise.no/?p=544", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00515.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:21:09Z", "text": "# EM i Showdance 2014 \u2013 Riesa\n\n Posted on January 11, 2016\n\n\n\nRiesa = jordb\u00e6r p\u00e5 pinne, b\u00e5de i ordets rette forstand og i overf\u00f8rt betydning. Arrangementet i Riesa er alltid godt organisert, s\u00e5 er det mye vakker dans og som regel tid til overs til \u00e5 kunne spise jordb\u00e6r p\u00e5 pinne dyppet i sjokolade \u2013 namm.\n\nDette var mitt tredje \u00e5r p\u00e5 rad med tur til Riesa, og jeg hadde planen min klar: \nJeg skulle kj\u00f8pe hundeleker til hunden v\u00e5r Kira i \u00e5r ogs\u00e5 fra butikken hvor alt koster kun 1 Euro. Masse hundeleker. Fordi Kira likte s\u00e5 godt dem vi kj\u00f8pte til henne i fjor. \nS\u00e5 skulle jeg spise sjokojordb\u00e6r p\u00e5 pinne. \nAlt dette i tillegg til \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 gj\u00f8re sitt beste i konkurransen \u2013 s\u00e5klart \ud83d\ude42 Jeg var klar til solo og vi var klare til duo. Og jeg vil ikke legge skjul p\u00e5 at etter VM i Praha, hadde jeg/vi mine/v\u00e5re forh\u00e5pninger i forhold til b\u00e5de solo og duo. Men i tillegg, denne gangen skulle vi inn i finalen med gruppa \u2013 i hvert fall inn i finalen\u2026.\n\nOg alt gikk som \"planlagt\": Det ble mange hundeleker og mange jordb\u00e6r ble fort\u00e6rt. Mer om gruppa kan du lese HER, om duoen HER og om soloen HER.\n\nMen hvis du vil vite hva som var det **viktigste** som skjedde der, da leser du videre her:\n\nDette ble Viktoria sitt mesterskap. Mange \u00e5rs utholdenhet og innbitt arbeid fikk henne til \u00e5 kunne st\u00e5 tre ganger p\u00e5 toppen av pallen. Vi hadde allerede reist da det ble seniorenes tur, men vi fulgte det hele hjemmefra. Vi visste at hun og Kirsten Marie kommer til \u00e5 gj\u00f8re det bra i duo siden de allerede ble \u00e5rets verdensmestere i Praha. Men jeg tror ikke noen var forberedt p\u00e5 en slik utklassing av konkurrenter som Viktoria gjorde: Hun vant solo, vant med duo og vant med gruppa ogs\u00e5 for \u00e5 toppe det hele. Vi var i et selskap hos en vennefamilie da finalene gikk. Mamma og jeg klarte det ikke: Vi m\u00e5tte bare be om unnskyldning og skrudde p\u00e5 live-stream. Det endte med at Mac\u00b4n ble plassert p\u00e5 enden av bordet og hele selskapet s\u00e5 p\u00e5 Viktoria vinne finalen. S\u00e5 reiste vi oss alle da de spilte nasjonalsangen for henne.\n\nJeg tillater meg \u00e5 legge ut videoen her Viktoria. H\u00e5per det er OK \ud83d\ude42\n\n \n\n\n##### annalouise\n\n#### Velkommen inn\\!\n\n\n\nSom regel trives jeg godt inne i skallet mitt. \nJeg merker at folk kan bli litt oppgitt \nn\u00e5r jeg velger \u00e5 lukke meg inn i det og titte ut kun n\u00e5r det passer seg for meg. Men n\u00e5 har jeg bestemt meg for \u00e5 la folk f\u00e5 lov til \u00e5 kikke inn; se litt av min verden, og min virkelighet. \n**Velkommen\\!**\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "07a7e263-c8ac-4023-923e-14946e44962d"} {"url": "http://papirverksted.blogspot.com/2014/10/hstli-karrusell.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00762.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:08:36Z", "text": " \n\n## l\u00f8rdag 11. oktober 2014\n\n### H\u00f8stli Karrusell\n\nVi kan trykt si at det byn \u00e5 bi h\u00f8st her i Bod\u00f8. L\u00f8vet ligg p\u00e5 bakken, \u00e5 de fleste tr\u00e6rne byn \u00e5 se nakne ut, og jeg blir inspirert. S\u00e5 inspirert at jeg vil blande to stiler, to ulike farge kombinasjoner til ett prosjekt som vekker barne minner for noen, og for meg, H\u00f8stli morro \\<3\n\n \nJeg har en super venninne som har f\u00e5tt en helt herlig dies, og den m\u00e5 jeg bare pr\u00f8ve \u00e5 lage noe av. Det hele ente med en karusell i flotte sterke farger, en skuff for \u00e5 legge en gave eller ett bilde i og ett hint og en f\u00f8lelse av h\u00f8st \\<3\u00a0\n\nMitt prosjekt passer veldi godt til\u00a0pictureandscrap som har en utfordring som g\u00e5r ut p\u00e5 \u00e5 bruke dies. \n\n \n\n\n \n\n\n \nDet er veldi mange utfordringsblogger som kj\u00f8rer temat h\u00f8st for tiden \n\n\u00a0Kort O Mania & papirdokkene\u00a0er noen av dem, der er temat h\u00f8st farger.\n\nDen skaper jeg ved bruk av h\u00f8stblader i gult, r\u00f8dt og gr\u00f8nn. pluss alle de ulike brune blomsterne. \n\n \n\n\n \nDet jeg liker med denne diesn er at den passer til baby, kreativ scrapping\n\n\u00a0papirdesign\u00a0 og\u00a0scrappelyst har akkurat den utfordringen. Denne til en jente baby med de fine \"lilla\" fargene og ikke minst hestene er den bare perfekt.\n\nHer finner man blantanet blomster fra Papirdesign.\n\n \n\n\n \n\u00a0Ett Trykk\n\nHar en utfordring g\u00e5ende som handler om hjerter, jeg har valgt \u00e5 bruk ett hjerte som \"knott\" p\u00e5 skuffen, som er under karruselen. Jeg ville ha noe som gjenspeiles igjennom de hvite blomsterne, og valgte derfor hvite blonder runt, noe som passer inn i utfordringen til\u00a0Papirlosjen som har temaet Blonder\\<3\n\n \n\n\n \nScrappaloss har en rosa utfordring g\u00e5ende med svirvler i uansett form. Taket mitt er rosa, \u00e5 diesen med hestene, har en svirvlende m\u00f8nster \\<3\u00a0 \n\n\u00a0 \n\n\n \n\nDa er min h\u00f8stlige karrusell full av minner ferdi \\<3\u00a0\n\n\u00d8nsker dere en fortsatt go h\u00f8st tid, og nyt den. Bruk de fargene den byr p\u00e5 til inspirasjon for \u00e5 lage noe nytt \u00e5 uvant. Det gj\u00f8r jeg, og jeg elsker det \\<3\n\n \n\n\n*Dette Prosjektet er sent inn til disse konkurransene:\u00a0*\n\n*Kort O Mania*\n\n*papirdesign\u00a0*\n\n*papirdokkene\u00a0*\n\n~~*sort, gr\u00f8nn, orange eller lilla.\u00a0*~~\n\n~~*Og masse blomster fra Storyteller*~~\n\n*scrappehjertet\u00a0*\n*\\# ~~4 Dies~~*\n23:39 \n\n#### 38 kommentarer:\n\n1. \n \n Cecilie B12. oktober 2014 kl. 01:47\n \n S\u00e5 fin den var\\! Hvilken dies er det, hvor f\u00e5r jeg kj\u00f8pt den? \u00c5 hva har du brukt som skuff? Eller helt generelt hvordan har du bygget opp denne flotte karusellen :) Mange spm. men er litt nybegynner enda :) S\u00e5 bedre \u00e5 sp\u00f8rre, isteden for \u00e5 lure :)\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan14. oktober 2014 kl. 10:00\n \n i bynner med diesn, d er en Tattered lace Carousel D338 \\<3 \u00e6 kj\u00f8rte ut 6 av denne 3 av v\u00e6r. den ene for bakgrunnen \u00e5 den andre for hestene i en anen farge. de her lima \u00e6 p\u00e5 ett runt plat\u00e5. D runde plat\u00e5et er to rundinger med en strimle i papir limt fast i mellom de to runde. etter dette lagde \u00e6 tre runde \"stolper\" for \u00e5 feste taket p\u00e5, \u00e5 en i midtten. taket er av en stor runding med ett snitt til midtten, dette for n\u00e5r du lim dem sammen f\u00e5r du den toppen, som taket har. \u00e6 festa perla som g\u00e5r nedover runt taket, med limpistoln. s\u00e5 d nederste plat\u00e5et, den er d to store rundinger. lagde skuffa f\u00f8rst. der er det en lang strimle med bredde p\u00e5 st\u00f8rrelsen p\u00e5 skuffen du vil ha.p\u00e5 det papiret preger du slik at du har litt feste p\u00e5 enden. du skal ende opp med to lange sider og to korte, n\u00e5r du sett det sammen blir d da huset til skuffen. den festa \u00e6 fast p\u00e5 den ene rundingen. da klipp du vekk de firkantan som kommer p\u00e5 utsia av rundingen. n\u00e5r du lager skuffen skal firkanten v\u00e6re bunn til skuffen pluss sidene. min er 18 cm tilsammen, og preget p\u00e5 2,7 runt p\u00e5 alle sidene. klipp opp v\u00e6r hj\u00f8rne og lim sammen til en av sidene. da har du en skuff. her plasser du skuffen inni skuffen, marker hvor du skal klipp firkantan vekk. n\u00e5r du har gjort det, fester du en strimle kartong foran skuffen. lim fast en strimle runt skuffen, f\u00f8r du festa den siste rundingen opp\u00e5. pynt med m\u00f8nsterpapir. fest karruselen p\u00e5 mitten av det store plat\u00e5et, pynt s\u00e5 med blomster. \u00e5 der har du karruselln\n \n2. \n \n Anne Bente12. oktober 2014 kl. 07:22\n \n wawwww s\u00e5 super flot \u2665 \n \n 10000 tak for at du deltager p\u00e5 Card and scraps udfordring. \n \n knuzzzz \u2665\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan14. oktober 2014 kl. 09:41\n \n Tusen takk\n \n3. \n \n Aquarell12. oktober 2014 kl. 10:28\n \n S\u00e5 utrolig flott denne var\\! :-D\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan14. oktober 2014 kl. 09:41\n \n Tusen takk \\<3\n \n4. \n \n Kristine Henanger12. oktober 2014 kl. 16:42\n \n Nydelig karusell du har laget :) \n Virkelig detaljert og forseggjort gave. \n \n Tusen takk for at du deltar p\u00e5 Scrapplyst sin babyutfordring :) \n \n Klem fra DT Kristine\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan14. oktober 2014 kl. 09:41\n \n Tusen takk for flotte tilbakemeldinger \\<3 \n \n5. \n \n Hege12. oktober 2014 kl. 21:00\n \n S\u00e5 nydelig karusell. \n Veldig gjennomf\u00f8rt og fin. \n Tusen takk for at du deltar hos Scrappelyst. \n \n Hilsen Hege.\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan14. oktober 2014 kl. 09:42\n \n Tusen takk \\<3\n \n6. \n \n Jytte12. oktober 2014 kl. 22:25\n \n Sikke smuk en karussel. Stort og meget flot arbejde, du har lavet her. \n \n 1000 tak for at du deltager i udfordringen hos Card and Scrap. \n \n Jytte, DT :)\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan14. oktober 2014 kl. 09:42\n \n Tusen takk\n \n7. \n \n Ann Kristin13. oktober 2014 kl. 19:01\n \n For en flott karusell\\! Her m\u00e5 du ha lagt ned mye arbeid\\! Takk for at du deltar hos Scrappelyst\\! Hilsen DT Ann Kristin\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan14. oktober 2014 kl. 09:43\n \n Tusen takk for tilbakemeldinger \\<3 Ja d ligg noen timer bak denne \\<3 \n \n8. \n \n Anne14. oktober 2014 kl. 08:47\n \n Woooooow, en fantastisk kreasjon i flotte h\u00f8stfarger :) \n \n Takk for at du scrapper med oss Papirdokker \u2665 \n \n Smil fra Anne :)\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan14. oktober 2014 kl. 09:43\n \n Tusen takk for flotte tilbakemeldinger \\<3 \n \n9. \n \n lillesmor14. oktober 2014 kl. 12:49\n \n For et arbeid\\!\\!\\! Utrolig flott karusell\\! \n Takk for at du ble med p\u00e5 utfordringen til Papirdesign.\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan15. oktober 2014 kl. 10:26\n \n Tuusen takk \\<3\n \n10. \n \n Johanna197814. oktober 2014 kl. 18:33\n \n Vackert\\! Vilket otroligt jobb du lagt ner p\u00e5 ditt alster. \n Tack f\u00f6r att du vill vara med i v\u00e5ran t\u00e4vling i ScrappaLoss-bloggen. Lycka till\\!\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan15. oktober 2014 kl. 10:27\n \n Tusen takk \\<3\n \n11. \n \n Min hobbyverden15. oktober 2014 kl. 12:31\n \n Wow, for en jobb, og for et fantastisk resultat\\! \n Tusen takk for at du deltar p\u00e5 blondeutforsringen hos Papirlosjen. \n Smil fra DT-Ane Lene\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan16. oktober 2014 kl. 00:18\n \n Tusen takk \\<3\n \n12. \n \n Katrine Br\u00e5ten15. oktober 2014 kl. 22:09\n \n Wow\\! Denne var utrolig lekker. S\u00e5 mange fine detaljer \u00e5 dr\u00f8mme seg vekk i\\! \n \n Tusen takk for at du deltar hos Scrappelyst. \n \n Hilsen Katrine.\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan16. oktober 2014 kl. 00:19\n \n Tusen takk for flotte tilbakemeldinger \\<3\n \n13. \n \n MonaV18. oktober 2014 kl. 15:50\n \n Oj, oj, oj for en jobb du har hatt her. Virkelig flott arbeide:) Tusen takk for deltagelse p\u00e5 trykkpressa\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan20. oktober 2014 kl. 22:24\n \n Tusen takk \\<3\n \n14. \n \n Bente \u00c5rstad20. oktober 2014 kl. 07:10\n \n Denne var bare s\u00e5 aldeles nydelig, masse arbeid du har lagt ned her. \n Kjempefine detaljer og takk for at du er med hos Storyteller. \n Klem DT Bente:)\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan20. oktober 2014 kl. 22:25\n \n Tusen takk for flotte tilbakemeldinger bente \\<3\n \n15. \n \n SirisKort20. oktober 2014 kl. 10:09\n \n Denne var utrolig flott\\! Nydelige detaljer og vakre farger\\! \n \n Takk for at du deltar p\u00e5 utfordringen hos Papirlosjen\\! \n \n Klem Siri-DT\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan20. oktober 2014 kl. 22:26\n \n Tusen takk for fine tilbakemeldinger \\<3\n \n16. \n \n Scratch25. oktober 2014 kl. 23:22\n \n Wow, for en lekker karusell\\! Dette var virkelig et flott stykke arbeid\\! \n \n Tusen takk for at du deltar i utfordringen hos Kreativ Scrapping og Scrappelyst \n \n DT Linda\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan26. oktober 2014 kl. 08:53\n \n Tuusen takk for fiiine ord \\<3\n \n17. \n \n Cathrine Sandvik30. oktober 2014 kl. 01:54\n \n Fantastisk arbeid Silje\\! Tusen takk for at du er med p\u00e5 Papirdesigns oktoberutfordring. Klem :-)\n \n 1. \n \n Tuuusen takk Cathrine \\<3\n \n18. \n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan3. november 2014 kl. 23:39\n \n Tuuusen takk \\<3\n \n19. \n \n Scrappegal10. november 2014 kl. 22:36\n \n Nyyydelig Silje\\! Du er fantastisk\\! \\<3 Utrolig lekkert altered project\\! Utrolig at du fikk en s\u00e5 omfattende ide kun av en dies\\! :)\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan11. november 2014 kl. 11:36\n \n Tuuusen takk \\<3 ja d e vi to som syns, \u00e6 vet ikke kor det kommer i fra. bare ser p\u00e5 en ting \u00e5 da e det bare der :) \n \nThank you for your kind comments. I love reading them and they make my heart sing \\<3\n\n## Dette er Meg\n\n\n\nSilje Kristin Aunan \n\nHeisan :) \n \njeg er en kreativ sjel som kom til i 1988. Jeg bor i Bod\u00f8 byen i Norge, der vi her kjent for \u00e5 ha kald vind uansett hvor du m\u00e5tte st\u00e5. \n \nJeg begynte med Scrapbooking i November 2013, \u00e5 jeg elsker det. Dette er min lidenskap, terapi, mitt eventyr i papir \\<3 Inspirasjonen min er min egen, jeg lager maler selv og jeg utfordrer meg selv til \u00e5 lage prosjekter som jeg ikke har sett f\u00f8r.\u00a0 I dag er jeg Designer hos Maja Design, Scrappe Butikken Gode Minner, Gjeste Artist for Ett Trykk og DT Ansvarlig for kaBoks \\<3 \n\n \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "003121d8-38d6-4355-a75e-d0cbbf3e41b1"} {"url": "https://psykosyntese.wordpress.com/tag/eksistensielt/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00515.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:22:54Z", "text": "# Tag: eksistensielt\n\n## To be or not to be\u00a0\u2026.\n\nPosted on February 18, 2015February 20, 2015 by Lev ditt liv in Selvf\u00f8lelse, Selvledelse, Selvutvikling\n\n**Jeg og Vi \u2013 Gj\u00f8ren og V\u00e6ren**\n\nI Psykosyntese sier vi at vi vokser gjennom 4 akser:\n\n - \u00a0Jeg vs Vi\n - Gj\u00f8ren vs V\u00e6ren\n\nDet betyr at alle fire akser eller omr\u00e5der eller like viktige og like verdifulle i v\u00e5r personlige og spirituelle utvikling og s\u00f8ken etter v\u00e5rt egentlig Jeg og kanskje h\u00f8yere Selv. \nVi vil hele tiden s\u00f8ke \u00e5 finne balansepunktet mellom dem. Hvem er jeg alene og hvem er jeg som en del av et fellesskap. Hva er det jeg gj\u00f8r? Hvorfor gj\u00f8r jeg det og hvordan gjenspeiles det i mine handlinger? N\u00e5r vi blir klar over samspillet i alle disse aspektene vil vi se at hvem jeg ER, er det som skaper mine handlinger og min samhandling med andre.\n\nLa oss skape en definisjon av de fire aksene;\n\n - *Jeg aksen;* Hvem er jeg og hva er mine behov. Hvilke talenter har jeg og hvordan kommer min frie vilje til uttrykk i det livet jeg lever?\n - *Vi aksen;* Hvem er jeg i relasjon til andre mennesker? Har jeg definert en rolle for meg selv i samhandlingen med andre og begrenser eller utvikler den meg? Hvem er jeg i den st\u00f8rre sammenheng? Hva er mitt bidrag?\n - *Gj\u00f8ren aksen;* handler i stor grad om hvordan skaper jeg mitt liv? hvilke handlinger utf\u00f8rer jeg som b\u00e5de tjener og begrenser meg? Hvilken handling trenger \u00e5 gj\u00f8re for \u00e5 f\u00e5 det jeg vil? F\u00e5r jeg energi n\u00e5r jeg gj\u00f8r, eller tappes jeg og blir sliten?\n - *V\u00e6re aksen;* Hvem blir jeg om jeg ikke gj\u00f8r noe som helst, finnes det en essens i meg som trenger gjennom? Hvem blir jeg n\u00e5r jeg g\u00e5r bortenfor mine vanlige identifikasjoner? Hva er jeg egentlig?\n\nI forhold til gj\u00f8ren og v\u00e6ren aksen opplever jeg at vi alle til tider blir s\u00e5 fanget i v\u00e5r gj\u00f8ren at vi mister b\u00e5de oversikt og innsikt, noe jeg selv er et godt bevis p\u00e5. Ofte kan all min gj\u00f8ren b\u00e5de beskytte meg og hindre meg i \u00e5 se hva jeg virkelig trenger og hvem jeg egentlig er. Mens en n\u00e6r venn jeg har, gj\u00f8r det motsatte. Hun ER f\u00f8r hun gj\u00f8r, noe som ofte kan provosere meg n\u00e5r jeg setter meg fast i all min gj\u00f8ren og alle mine oppgaver og handlinger og ikke gir tid til \u00e5 kjenne etter eller v\u00e6re i stillhet.\u00a0 Selvf\u00f8lgelig kan det skape konflikter i v\u00e5r samhandling, men om vi v\u00e5ger \u00e5 snakke sant om hva som driver oss, vil vi l\u00e6re mye om b\u00e5de jeg aksen og vi aksen ogs\u00e5, det er tross alt i samspill med hverandre, vi kan speile oss og avsl\u00f8re hvorfor vektsk\u00e5len ikke kommer helt i balanse.\n\nDet krever b\u00e5de mot og innsikt og kunne ta valgene bevisst om hvor i aksen vi er og vil v\u00e6re til enhver tid. Det kan v\u00e6re like vanskelig \u00e5 st\u00e5 i sin V\u00e6ren over tid, som det er \u00e5 v\u00e6re i sin Gj\u00f8ren.\n\nJeg kan ofte lengte etter \u00e5 kjenne at JEG er tilstede i VI og jeg lengter etter at V\u00c6REN skal v\u00e6re essensen i min GJ\u00d8REN. Det er ikke s\u00e5 enkelt det der, men n\u00e5r lengselen er der, vet jeg at jeg finner frem til de omgivelsene som rommer meg mens jeg \u00f8ver.\n\n> **Jeg kan VELGE og s\u00e5nn er det\\!**\n\n## Beskyttelse eller grensesetting?\n\nPosted on October 11, 2013November 4, 2013 by Lev ditt liv in Selvledelse, Selvutvikling\n\nI dag har temaet rundt meg handlet om beskyttelse og grensesetting. Hva er forskjellen? Her er noe av det jeg har lyst og dele om temaet og forslag til \u00f8velse for den som er nysgjerrig.\n\n**Beskyttelse og grensesetting**\n\nBeskyttelse er noe vi trenger opp igjennom livet f\u00f8r vi er voksne og store (eller modne) nok i oss selv til \u00e5 ta ansvar for egen l\u00e6ring. Det betyr at inntil et visst punkt i livet vil vi automatisk beskytte oss mot ubehageligheter og det som oppleves som farlige situasjoner.\n\n\n\n> Der beskyttelse er en passiv handling \u2013 er grensesetting en aktiv handling.\n\nGrensesetting er ogs\u00e5 en aktiv holdning til livet og andre mennesker og oss selv. Vi trenger l\u00e6re sette gode grenser for oss selv. N\u00e5 er det tid for at vi skal pushe oss selv og n\u00e5r vi ikke skal det. Vi trenger l\u00e6re n\u00e5r det er p\u00e5 sin plass \u00e5 sette grenser for andre menneskers inntreden i v\u00e5rt liv, meninger, holdninger, handlinger, og n\u00e5r det er tid for \u00e5 \u00e5pne og ta imot.\n\nDette l\u00e6rer vi kun gjennom \u00e5 identifisere v\u00e5r evne til grensesetting og observere n\u00e5r vi beskytter oss og n\u00e5r vi setter grenser. L\u00e6re forskjellen.\n\nEn m\u00e5te \u00e5 oppleve forskjellen er \u00e5 f\u00f8le deg inn i energien av ens egen opplevelse av disse to handlingene.\n\n> \u00d8velse: ****\n> \n> **Min beskyttelse**: Hvordan oppleves den? hvordan f\u00f8les den, trang, trygg, \u00e5pen, tildekket, tett, automatisk, hurtig, langsom \u2013 noe helt annet?..bare f\u00f8l \u2026 n\u00e5r kommer den, i hvilke situasjoner, med hvilke mennesker, og hva er min automatiske handling?\n> \n> G\u00e5 s\u00e5 inn og f\u00f8l n\u00e5r setter du grenser? For hvem? Hvordan? Hvilke situasjoner, hvilke mennesker \u2013 f\u00f8l energien av grensesetting. Hva gj\u00f8r det med deg? Hva vekker det i deg? Hvem blir du n\u00e5r du setter grenser for andre? N\u00e5r setter du grenser for deg selv? Er de gode? Stramme? L\u00f8se? Bare observer.\n> \n> Skriv ned dine tanker, refleksjoner og f\u00f8lelser rundt opplevelsen.\n\n\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\n\nBeskyttelsen kommer ofte n\u00e5r vi er utrygge. Grensesetting er noe vi gj\u00f8r n\u00e5r vi er trygge.\n\nN\u00e5r er du hva?\n\nVi trenger alle rammer og former til en viss grad for \u00e5 beherske v\u00e5re indre krefter, f\u00f8lelser og tanker. Men n\u00e5r formen blir for liten, blir vi utfordret p\u00e5 \u00e5 g\u00e5 ut av komfortsonen. Livet vil ub\u00f8nnh\u00f8rlig kaste oss ut i situasjoner hvor vi f\u00e5r testet oss selv, v\u00e5re innsikter og ferdigheter.\n\nDet \u00e5 beherske sin utrygghet \u2013 g\u00e5 fra frykt til besluttsom handling er en god f\u00f8lelse, men det er ikke gjort over natten. Det trengs ofte oppmerksomhet, innsikt og s\u00e5 handling etter handlig for \u00e5 \u00f8ve den muskelen som skal t\u00f8rre gi oss det rommet vi trenger til enhver tid. Ingen andre vil kunne gi oss det rommet \u2013 det er noe vi m\u00e5 ta selv og b\u00e6re ansvaret for behovet.\n\nJeg h\u00e5per noe av dette kan v\u00e6re til inspirasjon og nytte for flere som s\u00f8ker sin egen Selvrealisering og som s\u00f8ker finne sin plass i seg selv.\n\nT\u00f8r du ta din plass?\n\nGod helg, Klem fra Mariann\n\n## Fra heltent til utbrent og\u00a0tilbake\n\nPosted on September 10, 2013December 3, 2017 by Lev ditt liv in Selvf\u00f8lelse, Selvledelse, Selvutvikling\n\nDe f\u00f8rste 14 \u00e5rene av mitt internasjonale arbeidsliv utviklet jeg en Duracell kanin personlighet, som jeg i dag kaller \"Prestereren\". Det var den delen av meg som \u00f8nsket \u00e5 presentere, vise at jeg kunne, som ble stolt av \u00e5 multitaske, og holde 70 baller i luften samtidig. Den som ikke sov om natten f\u00f8r et viktig prosjekt, den som fikk mages\u00e5r ved tanken p\u00e5 kritikk, den som uttrykte nedlatenhet overfor de som ikke mestret eller sto p\u00e5. Dette var den i meg som var trent i \u00e5 levere, selv om jeg egentlig hadde behov for \u00e5 si nei, s\u00e5 sa jeg ja. Da ble jeg \"den flinke\", \"den servicemindede\", den som fikk jobben gjort. Og jeg var stolt av det. Jeg var til og med stolt av \u00e5 v\u00e6re stresset\u2026\u2026..tro det eller ei. Men det fikk meg til \u00e5 f\u00f8le meg viktig \u2013 at det jeg gjorde betydde noe.\n\nDet jeg ikke skj\u00f8nte den gang var at dette var den delen av meg som var mest usikker. Mest uttrygg og manglet en del p\u00e5 egenverd, og selvf\u00f8lelse. \nDette var den delen av meg som ville prestere for \u00e5 f\u00e5 anerkjennelse. Bekreftelse p\u00e5 at jeg var god nok. \u2026\u2026\u2026\u2026..\n\nJeg tror ikke jeg er alene om \u00e5 ha den denne delpersonligheten. Det gode med den er jo at den f\u00e5r meg dit jeg vil mange ganger, den har drivkraft og mot. Men den kan ogs\u00e5 v\u00e6re ganske begrensende n\u00e5r kroppen og hodet sier stopp \u2013 jeg trenger hvile, og den setter bare inn ekstra giret og kj\u00f8rer p\u00e5\u2026\u2026\u2026\u2026gjett hva som skjer? Riktig, det blir br\u00e5 stopp. \nSlik ble det ogs\u00e5 den september dagen i 2005 da jeg gikk til legen for \u00e5 ta noen blodpr\u00f8ver siden jeg n\u00e5 f\u00f8lte at jeg manglet s\u00e5 mye energi, var slapp og sliten, alt virket h\u00e5pl\u00f8st, jeg var krakilsk og oppfarende for den minste ting og jeg gr\u00e5t hele tiden. Legen s\u00e5 p\u00e5 meg, h\u00f8rte p\u00e5 meg og sykemeldte meg p\u00e5 flekken. NEI, NEI ropte jeg\u2026.. det har jeg ikke tid til\u2026\u2026\u2026\"du f\u00e5r en dag p\u00e5 deg, til \u00e5 rydde kontoret og sette opp \"out of office\" svaret p\u00e5 mailen din\", sa legen og klappet sammen blokken. \nNederlaget var et faktum. Jeg mestret ikke. Jeg var en taper\\! En skikkelig taper, en som de jeg hadde sett ned p\u00e5, som ikke t\u00e5lte noe. N\u00c5 var jeg en slik\u2026\u2026..sykemeldt\u2026\u2026hva skal jeg gj\u00f8re hjemme?\n\nHvem var jeg n\u00e5? Jeg skvatt n\u00e5r telefon ringte, tilfelle det var noen som ville avkreve meg for et svar. Et svar p\u00e5 en lunsj invitasjon eller n\u00e5r jeg kom tilbake i jobb. Begge deler var nesten like vanskelig \u00e5 ta stilling til. Jeg var fullstendig tom i hodet. Jeg som hadde organisert prosjekter med mange hundre mennesker fra flere nasjoner involvert. Senest med Kongen og Dronningen. Jeg kunne ikke en gang ta stilling til om jeg klarte vaske kl\u00e6r og ta oppvasken p\u00e5 samme dag. Bare tanken stresset meg helt ut. \nHvem var dette som hadde tatt bolig i min kropp? Og denne kroppen som ogs\u00e5 nektet \u00e5 lystre. Hvor det \u00e5 g\u00e5 opp trappen hjem ble for mye s\u00e5 jeg lurte p\u00e5 hvor mange timer det ville v\u00e6re f\u00f8r jeg var i 5. etg. Var dette en taper i meg som alltid hadde ligget der og som n\u00e5 tok hevn? Hadde jeg egentlig bare l\u00f8yet for alle, og \"faket\" mine evner og prestasjoner? Kanskje kunne jeg egentlig ingen ting? Kanskje var det hele bare oppspinn og jeg hadde v\u00e6rt en god skuespiller som plutselig mistet manus?\n\nMange tanker, mange f\u00f8lelser og stor opplevelse av fortvilelse, tap og ukjent grunn under f\u00f8ttene. Det vil si, av og til f\u00f8ltes som jeg var i fritt fall. Noe dr\u00f8mmene mine ogs\u00e5 tydet p\u00e5. I mange netter dr\u00f8mte jeg om \u00e5 kj\u00f8re bil. Det var bare det at jeg satt aldri i forsetet. Jeg var enten p\u00e5 lasteplanet, bakerst eller i passasjer setet \u2013 helt uten styring og kontroll. \nDet tok lang tid f\u00f8r jeg kunne akseptere det faktum at jeg var utbrent og jeg selv hadde latt det skje. Jeg kunne fors\u00f8ke skylde p\u00e5 d\u00e5rlige sjefer, krevende kollegaer, trengende medarbeidere \u2013 men i bunn og grunn var det jo jeg som aldri hadde sagt nei. Det vil si, jeg hadde fors\u00f8kt, men var ikke emosjonelt forberedt p\u00e5 \u00e5 takle konsekvensene.\n\nDette l\u00e6rte meg noe om indre styrke og hvor den kommer fra. Evnen til \u00e5 si nei til andre, uten \u00e5 f\u00f8le seg som en dritt. Evnen til \u00e5 sette egne grenser og egne behov foran andres. Det jeg sakte men sikkert skj\u00f8nte var at denne forvaklede, litt h\u00e5pl\u00f8se, s\u00e5rbare situasjonen jeg var i \u2013 l\u00e6rte meg noe ingen l\u00e6reb\u00f8ker eller sjefer kunne l\u00e6re bort. \nDen l\u00e6rte meg noe om mitt egenverd, og hvordan jeg satte pris p\u00e5 meg selv, og hvordan jeg til stadighet hadde satt andres behov og visjoner fremfor mine egne\u2026\u2026\u2026.n\u00e5 var det det slutt\\! Jeg ville ta tilbake mitt liv, mine krefter, mine ideer og mine behov\\!\n\nSakte men sikkert begynte dr\u00f8mmene og f\u00f8re meg over i f\u00f8rersetet. F\u00f8rst med for h\u00f8yt ratt, s\u00e5 med t\u00e5kelagt vei, s\u00e5 med bil uten bremser\u2026. Men sakte begynte jeg \u00e5 f\u00e5 taket p\u00e5 bilen igjen og f\u00f8lte at jeg faktisk var med \u00e5 styre litt igjen.\n\nDette var n\u00e5r jeg hadde f\u00e5tt oversikt over de f\u00f8lelsene og tankene og m\u00f8nstrene som hadde brakt meg dit jeg var, og hvordan jeg n\u00e5 m\u00e5tte ta tak og endre holdning, tanker og sette innsikten ut i praktisk handling.\n\nDette skremte i hvertfall livskiten ut av meg, si opp jobben? At jeg var lei jobben det hadde jeg visst lenge, men hva jeg skulle gj\u00f8re \u2013 det visste jeg ikke. Hvordan skulle jeg n\u00e5 leve? Hva slags inntekt kunne jeg skape? \nDette ble neste fase i utviklingen. Mitt syn p\u00e5 penger, ergo hva jeg selv var verdt og min frykt for ikke \u00e5 ha penger. Her vet jeg andre er t\u00f8ffere enn meg, men det hjalp jo ikke meg \u2013 n\u00e5r det var jeg som var redd for \u00e5 bli fattig, miste hus og bil og levebr\u00f8d.\n\nNy fase: Bekjempe frykten. Se den m\u00f8te den og avsl\u00f8re den. Hva l\u00e5 bak? Jo, det at jeg igjen ikke visste om jeg var god nok. Modig nok, til \u00e5 f\u00f8lge dr\u00f8mmen, Sterk nok, til \u00e5 t\u00e5le konsekvensene. \nJeg hadde alltid lest b\u00f8ker om sterke mennesker, kvinner i s\u00e6rdeleshet, som turde hoppe, turde st\u00e5 opp for noe de trodde p\u00e5, som turde v\u00e6re annerledes og jeg s\u00e5 opp til disse. Hele tiden med tanken om at \"ja, ja men det gikk jo bra for deg\" for det faktum at de skrev boken viste jo at de hadde lykkes. S\u00e5 da var det jo ikke s\u00e5 farlig \u2013 n\u00e5r slutten var bra.\n\nDet tok meg litt tid \u00e5 innse at ei heller disse kvinnene (og mennene) visste slutten n\u00e5r de bega seg ut p\u00e5 sin vei. Det er jo nettopp det tillit og mot skal vise oss, det har jeg skj\u00f8nt senere. Det at jeg m\u00e5 t\u00f8rre satse uten \u00e5 vite hvordan det g\u00e5r og bare h\u00e5pe \u00e5 tro at jeg vil takle det som skjer, n\u00e5r det skjer.\n\nOfte kom tvilen inn, ja men er jeg god nok? kan jeg noe egentlig? kan jeg det jeg holder p\u00e5 med? kan jeg leve av dette? er dette virkelig et ordentlig liv? burde jeg ikke gjort noe annet? Tvilen og frykten er v\u00e5re verste motstandere. Ikke nok med at de blokkerer kreativiteten, men selve tanken, lager nedadg\u00e5ende spiral i v\u00e5r utvikling \u2013 se bare bildet her fra forskning rundt temaet nederst.\n\nSakte begynte jeg \u00e5 innse at jeg var noe verd, selv om jeg ikke jobbet. At jeg hadde en verdi selv n\u00e5r jeg ikke leverte, presterte i noen grad. Det at jeg var et tenkende, f\u00f8lende, fysisk vesen var nok\u2026\u2026\u2026tenk at det var nok? Det var jo til \u00e5 bli overlykkelig av\\!\n\nJeg var faktisk for f\u00f8rste gang i ferd med \u00e5 f\u00f8le meg fri. Fri fra mitt eget r\u00e6l, egne begrensninger og p\u00e5lagte bekymringer. Jeg kunne endelig begynne \u00e5 vikle meg Selv ut\u2026\n\nJeg tror ikke p\u00e5 noen m\u00e5te at denne erfaringen er unik. Jeg opplever mange rundt meg som har erfart det samme. Men det er noe med \u00e5 dele denne f\u00f8lelsen av \u00e5 ikke mestre, dette \u00e5 ikke f\u00f8le seg tilstrekkelig eller god nok. Jeg tror mange av oss kan kjenne p\u00e5 den daglig og den bringer lite lykke.\n\nDerfor er det at det er blant annet denne erfaringen som har inspirert meg til \u00e5 lage kurset Sjef i eget liv. Hvor vi ser litt p\u00e5 de tanker, m\u00f8nstre og delpersonligheter som begrenser v\u00e5r utvikling, v\u00e5r kreativitet og glede. Min erfaring ble at jeg m\u00e5tte litt tilbake til grunnmuren, se litt p\u00e5 hva den var laget av og skape en ny og bedre plattform.\n\nDet jeg vet idag er at hvordan jeg tenker og hvordan jeg f\u00f8ler har en stor p\u00e5virkning p\u00e5 min fysiske helse. Her et bilde fra boken til Dr. Hawkins, Power vs. Force som forsker p\u00e5 v\u00e5re emosjoners p\u00e5virkning p\u00e5 v\u00e5r helse. \n\n\nHar du lyst \u00e5 l\u00e6re mer om hvordan bli Sjef i eget liv \u2013 s\u00e5 er du hjertelig velkommen.\u00a0 Det rare er, du er sjefen enten du vet det eller ei.\n\n## Eksistensielle og transpersonlige\u00a0kriser\n\nPosted on February 5, 2013November 4, 2013 by Lev ditt liv in Selvutvikling\n\n****Vi opplever at stadig flere f\u00e5r det vi kaller eksistensielle eller transpersonlige kriser. Disse oppst\u00e5r som regel p\u00e5 et sted i livet hvor de gamle dr\u00f8mmer ikke lenger er gangbare, hvor stresset har tatt sin toll, og hvor livet ser ut til \u00e5 ha havnet p\u00e5 \"stedet hvil\" \u2013 til tross for en hektisk hverdag.\n\nMange f\u00e5r opplevelsen av at \"det er tomt\" \u2013 \"ingenting gir mening\". Denne opplevelsen kan lede til dystre tanker som igjen kan lede til depresjon.\n\nDet er derfor viktig \u00e5 ta innover seg hva en transpersonlig krise betyr. En transpersonlig krise kommer n\u00e5r vi har behov for \u00e5 hente inn et enda st\u00f8rre perspektiv p\u00e5 livet, utvikle v\u00e5re hittil skjulte talenter, v\u00e5r gave og v\u00e5r oppgave. Krisen gir oss et push til \u00e5 s\u00f8ke noe nytt, noe som gir mening. Alle har behov for noe i livet som gir mening og det kan v\u00e6re forskjellig fra menneske til menneske, men mange vil komme til et punkt hvor det og ha en god familie, barn, penger og hus ikke lenger oppfyller behovet.\n\nLengselen etter noe mer kommer snikende, men mange vet ikke hva \"dette mer\" skal v\u00e6re for noe?\n\nDet kan v\u00e6re din \u00e5ndelighet som banker p\u00e5 din d\u00f8r. Din indre veiviser som s\u00f8ker st\u00f8rre kontakt og tilstedev\u00e6relse. Den \u00f8nsker at du utnytter et st\u00f8rre potensial av deg selv, slik at du kommer i bedre kontakt med din sjels essens. For \u00e5 forst\u00e5 hva lengselen, tomheten etterlyser krever det at vi gj\u00f8r en indre reise og begynner prioritere livets innhold og aktiviteter annerledes enn f\u00f8r.\n\n**\u00c5ndelig oppv\u00e5kning**\n\nNoen av symptomene for \u00e5ndelig oppv\u00e5kning er:\n\n - F\u00f8lelse av konstant tretthet, \u00e5 v\u00e6re i en trykk-koker, intense energier, stress. Stort behov for protein og sukker\n - Gamle m\u00f8nstre kommer frem i lyset, mye som skjer inne i en\n - En opplevelse av \u00e5 v\u00e6re desorientert \u2013 forvirret, som om du har mistet din plass\n - Uforklarlige vondter og smerter i kroppen. Dette er kroppen som renser gamle energier\n - V\u00e5kner p\u00e5 natten noe du ikke har pleid \u00e5 gj\u00f8re \u2013 forvirret som om noe vil fortelle deg noe uten at du forst\u00e5r hva\n - Glemsk \u2013 tap av korttidsminne\n - \u00d8kt sensitivitet til omgivelsene. Lyder, folkemengder, mat, TV, mobil. En opplevelse av overveldethet\n - Opplevelse av \u00e5 ha et verkt\u00f8y du kan bruke (en sjette sans) men forst\u00e5r ikke hvordan og \u00f8nsker \u00e5 utvikle denne\n - F\u00f8ler ingenting, mangel p\u00e5 glede, entusiasme, bryr deg lite om hva som skjer\n - Opplevelse av at det som var deg ikke lenger passer, forst\u00e5r ikke hvem du er blitt\n - Ser og h\u00f8rer ting du ikke forst\u00e5r\n - En stor motstand og intoleranse mot regler, begrensninger, rammeverk, holdninger, sosiale strukturer\n - Tap av venner, jobb, bolig, aktiviteter. Du begynner \u00e5 bevege deg utenfor den gamle komfortsonen. Du s\u00f8ker et nytt vibrasjonsniv\u00e5\n - Store hum\u00f8rsvingninger, gr\u00e5ter lett\n - Du klarer ikke lenger gj\u00f8re element\u00e6re ting du f\u00f8r gjennomf\u00f8rte enkelt. Motstand mot \u00e5 gj\u00f8re oppgaver du ikke forst\u00e5r nytten av, eller som du f\u00f8r kunne gj\u00f8re p\u00e5 ren vilje, eller f\u00f8lge gammel rutine\n - F\u00f8ler at all logikk og begreper blir borte, som \u00e5 leve i en \"ullen\" tilv\u00e6relse\n - Opplevelse av \u00e5 \"miste grepet\", miste fotfeste, bli gal p\u00e5 uforklarlig vis\n - Angst og panikkanfall for de minste ting\n - Du er i en situasjon som virker som ditt st\u00f8rste mareritt\n - Du \u00f8nsker deg \"hjem\" men er usikker p\u00e5 hva det er eller betyr\n - \u00d8nsker ikke \u00e5 gj\u00f8re noen ting, ingenting engasjerer deg.\n - Opplevelse av \u00e5 forst\u00e5 og forvente at det m\u00e5 v\u00e6re noe mer til livet, enn det du opplever her og n\u00e5, og s\u00f8ker finne en st\u00f8rre del av seg selv.\n\nOBS: Denne listen er ikke utfyllende og flere av disse symptomene **kan ogs\u00e5 ha andre \u00e5rsaker eller b\u00f8r sjekkes med lege**. Men dette er symptomer mange har som f\u00f8ler de har behov for en sterkere \u00e5ndelig kontakt og forst\u00e5else av livet.\n\nMennesker som opplever slike ting, trenger ikke tro p\u00e5 noe spesielt, de vet hva de opplever, og de fors\u00f8ker bare \u00e5 finne svar p\u00e5 hva som skjer. De erfarer noe som er utenfor logikkens rekkevidde.\n\nDette kommer til oss alle enten vi \u00f8nsker se og oppleve det eller ei. Hva du gj\u00f8r utav det er helt opp til\u00a0 deg. \u2026\u2026\u2026\u2026. Men gavene dine ligger og venter p\u00e5 deg\u2026\u2026..vil du ha de?\n\nMariann Marthinussen Diplomert Psykosyntese terapeut og coach\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "09766564-f283-4a24-afe5-16e8c9fc749f"} {"url": "https://etdrysskanel.com/2016/05/27/five-good-things-on-a-friday/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00678.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:24:49Z", "text": "# Et dryss kanel\n\n## A Sprinkle of Cinnamon\n\n\n\n# Five good things on a\u00a0Friday\n\nPostet den 27. mai 2016 av Synne Cinnamon\n\nVi er hjemme i London, og har hatt det s\u00e5 bra p\u00e5 eventyr i Bath\\! \nJeg har ikke rukket \u00e5 pakke ut av toalettmappa enn\u00e5, og haugen med klesvask er litt st\u00f8rre enn jeg skulle \u00f8nske, men det gj\u00f8r ikke noe, for n\u00e5 er det helg.\n\nFem fine ting i dag:\n\n\u2013 Jeg har p\u00e5 meg en ny vintagekjole (Bath-suveniren\\!), som jeg har f\u00e5tt flere komplimenter p\u00e5 i l\u00f8pet av dagen, ogs\u00e5 fra vilt fremmede. S\u00e5\u00e5\u00e5 koselig\\!\n\n\u2013 Dagen begynte p\u00e5 kaf\u00e9 med ei venninne som er i byen, og vi gikk p\u00e5 fransk bakeri og bestilte hver v\u00e5r fristelse fra kakedisken, og s\u00e5 snakket vi om alt fra leppestift til politikk.\n\n\u2013 Det l\u00e5 mystisk pakkepost og ventet p\u00e5 meg da jeg kom hjem\\! Jeg tror det er ei tidlig bursdagsgave, hoho\\!\n\n\u2013 Planene for helga er uformelle og avslappede. Jeg tror framtida vil bringe lektyre p\u00e5 en benk i sola, blant annet.\n\n\u2013 Vi har nettopp v\u00e6rt p\u00e5 butikken og kj\u00f8pt godt br\u00f8d, spennende ost og cherrytomater, og dessuten ligger det ei flaske musserende vin til kj\u00f8ling. Stort mer trenger jeg egentlig ikke for \u00e5 v\u00e6re lykkelig.\n\nGod helg til hver og \u00e9n\\!\n\n\u2013 \u2013 \u2013 \u2013 \u2013 \n*In other words: We're home in London, and we've had a lovely time in Bath\\! I haven't had time to unpack all my stuff, and the laundry hamper is full, but I don't care. It's Friday\\! \nFive good things, just because: \u2013 I'm wearing a new vintage dress (my souvenir from Bath\\!) and have received several compliments. \u2013 The day started with a coffee date with a friends who's in town, and we talked about politics and lipstick while eating French pastries. \u2013 There was a mysterious parcel waiting for me when I got home. I think somebody sent me an early birthday present\\! \u2013 My plans for this weekend are very relaxed. I see reading on benches in the sunshine in my future. \u2013 We just went to the grocer's and bought good bread, interesting cheese and cherry tomatoes, and there is a bottle of bubbly in the fridge. I really don't need much more to be happy. \nEnjoy your weekend\\!*\n\n## 6 tanker p\u00e5 \"Five good things on a\u00a0Friday\"\n\n1. Ine sier:\n \n 28\\. mai 2016, kl. 08:15\n \n Hurra, s\u00e5 fint\\! Kos deg masse i helga Synne min\\! Savner deg s\u00e5nn om dagen \\<3\n \n - Synne Cinnamon sier:\n \n 30\\. mai 2016, kl. 12:11\n \n Og jeg savner DEG\\! En hel masse\\!\n \n2. Koselig sier:\n \n 28\\. mai 2016, kl. 10:09\n \n S\u00e5 koselig :) Nyt\\! (jeg hilser fra pause i b\u00f8tteballetten min\u2026 det m\u00e5 gj\u00f8res innimellom det ogs\u00e5, men etterp\u00e5 er det pizzalaging p\u00e5 gang her og r\u00f8dvin\\!)\n \n - Synne Cinnamon sier:\n \n 30\\. mai 2016, kl. 12:11\n \n H\u00e5h\u00e5, det h\u00f8rtes ut som en fin bel\u00f8nning etter endt b\u00f8tteballett\\! H\u00e5per helga ble bra\\!\n \n3. Caroline sier:\n \n 28\\. mai 2016, kl. 19:12\n \n Uformelle og avslappende planer \\<3 H\u00e5per du koser deg masse\\!\n \n - Synne Cinnamon sier:\n \n 30\\. mai 2016, kl. 12:11\n \n \\<3 \\!\n \n\n\n# Bonjour\\!\n\nJeg heter Synne. Jeg er en glad geek som liker eventyr, vin, vintage, katter og hverdagsmagi. Jeg vil helst reise hele tida, men heldigvis er de sm\u00e5 gledene \u00e5 oppdrive overalt, og som frilanser kan jeg jobbe hvor jeg vil\\! For \u00f8yeblikket bor jeg i Oslo. \n\u2013 \u2013 \u2013 \u2013 \u2013 \nMy name is Synne. I'm a Norwegian geek who likes adventures, wine, vintage, cats and everyday magic. I'd love to travel all the time, but luckily the little joys in life are everywhere, and as a freelancer I can work from wherever\\! These days I live in Oslo.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "0cc70c86-2a77-4e57-bb2d-fb5024c1c7d9"} {"url": "http://by-marianne.blogspot.com/2012/06/blatt-og-hvitt.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00518.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:48:53Z", "text": " \n\n## tirsdag 5. juni 2012\n\n### Bl\u00e5tt og hvitt\n\nHar v\u00e6rt lite produktiv p\u00e5 h\u00e5ndarbeidsfronten i det siste, men et par nye grytekluter har det iallefall blitt. Kjekt med slike sm\u00e5prosjekter synes jeg.\n\n \n\n\n\n \n\n\n \nHa en fin tirsdag alle sammen\\!\n\n \n\nKlem Marianne\n\n \n07:24:00 \n\n1. \n \n Tonemor5. juni 2012 kl. 07:39\n \n Nydelige grytekluter med herlige farger. \n Klem Tone\n \n2. \n \n Ingunn5. juni 2012 kl. 08:26\n \n Fine\\! Og s\u00e5 fint du har redigert bildene\\! Et syn for \u00f8yet\\! \n \n God tirsdag\\!\n \n3. \n \n nattugglan5. juni 2012 kl. 10:32\n \n S\u00e5 fina i Finlands f\u00e4rger,,hihi\n \n4. \n \n Line Kristine5. juni 2012 kl. 14:01\n \n Kjempefine\\! Ogs\u00e5 s\u00e5 fint du har ordnet bildene av dem :)\n \n5. \n \n Bl\u00e5b\u00e6rlina11. juni 2012 kl. 00:46\n \n lekkert :O) \n koselig h\u00e5ndarbeid det her.\n \n6. \n \n Anna Therese12. juni 2012 kl. 20:07\n \n S\u00e5 skj\u00f8nn gryteklut :) Herlig :) Ha en fin kveld videre\n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "22e900fb-3810-4b13-89ca-c852bf49527c"} {"url": "http://vildehoo.blogg.no/1317318648_day_5________bilde_av.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00634.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:23:20Z", "text": "## Day 5-Bilde av et husdyr hvis du har\n\nHeisann , idag har jeg v\u00e6rt i bursdag hos Amalie , hun feirte den p\u00e5 bowling. Men vi spiste hos hun ( kjempe kjekt )\u00a0 \n \nMen Ja jeg har en katt s\u00e5 her kommer 2 bilder : \n \n \n \n\u00a0\u00a0elsker den katten\u00a0\u2665\n\nsorry for at det ble sm\u00e5 bilder..\n\n**-Synes ?\u00a0**\n\n**- Har du husdyr ?\u00a0**\n\n** \n\u00a0**\n\ntn\u00e5, s\u00e5 s\u00f8t\\! elsker tigeeeer \\<3\n", "language": "no", "__index_level_0__": "51a7746f-7b96-4263-a12c-84234c0fd7c2"} {"url": "https://www.securityworldmarket.com/no/Nyheter/Bedriftsnyheter/nasjonal-sikkerhetsmyndighet-i-ny-drakt", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00634.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:44:43Z", "text": "# Nasjonal sikkerhetsmyndighet i ny drakt\n\n\n\nNasjonal sikkerhetsmyndighet (NSM) bytter i disse dager ut sin logo, og vil i l\u00f8pet av de neste ukene fremst\u00e5 med et nytt grafisk uttrykk. Den gamle logoen fases samtidig ut.\n\n\\- NSMs nye logo illustrerer v\u00e5r rolle innenfor beskyttelse og sikkerhet, og kan sikkert derfor tolkes i mange retninger. Det var viktig for oss \u00e5 ha et moderne og varig uttrykk som kan leve lenge, og som ikke er begrensende. NSMs fagomr\u00e5der er i konstant endring, men vi mener dette nye uttrykket er noe som vil dekke det vi arbeider med, b\u00e5de i dag og i \u00e5rene fremover, uavhengig av om det er innenfor fysisk sikkerhet, personellsikkerhet eller cybersikkerhet, sier kommunikasjonsdirekt\u00f8r Mona Str\u00f8m Arn\u00f8y.\n\nDet aller meste av grafisk materiale med nytt uttrykk er allerede p\u00e5 plass, men det kan fortsatt forekomme at den gamle logoen blir brukt i en overgangsperiode, f. eks. p\u00e5 konvolutter og brevark.\n\n\n\nFoto: Gjensidige\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "f329250e-62aa-49cf-ac28-7efee69a790a"} {"url": "https://www.yr.no/sted/Norge/Tr%C3%B8ndelag/Holt%C3%A5len/%C3%85len/statistikk.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00537.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:31:33Z", "text": "# V\u00e6ret som var**\u00c5len**, Holt\u00e5len (Tr\u00f8ndelag)\n\n## **R\u00f8ros lufthavn** m\u00e5lestasjon (10380)\n\nDen er n\u00e6rmeste offisielle m\u00e5lestasjon, 30,1 km fra punktet \u00c5len. Stasjonen ble opprettet i august 1957. Stasjonen m\u00e5ler nedb\u00f8r, temperatur, sn\u00f8dybde og vind. Det kan mangle data i observasjonsperioden.\n\n**Siste 30 d\u00f8gn:** Snittemperaturen var -10,2 grader, 3,6 grader under normalen. H\u00f8yeste temperatur var 5,9 grader (24. mars), og laveste var -37,1 grader (1. mars). Samlet nedb\u00f8r var 30,2 mm. Mest nedb\u00f8r p\u00e5 ett d\u00f8gn var 6,9 mm (25. februar) m\u00e5lt kl 7 (kl 8 sommertid) for siste 24 timer. H\u00f8yeste vindhastighet var 14,0 m/s (19. mars).\n\n**Siste 13 hele m\u00e5neder:** H\u00f8yeste temperatur var 23,5 grader (21. jul. 2017) og laveste -37,1 grader (1. mar. 2018). Mest nedb\u00f8r p\u00e5 ett d\u00f8gn var 15,9 mm (9. jul. 2017). St\u00f8rste sn\u00f8dybde var 68 cm (20. mar. 2018).\n\n\n\n\n\n**Den svarte streken** viser normalen (b\u00e5de nedb\u00f8r og temperatur). P\u00e5 enkelte stasjoner er det forel\u00f8pig ikke utarbeidet normalverdier.\n\n**Den r\u00f8de/bl\u00e5 streken** viser middeltemperatur over d\u00f8gnet (som er utjevnet over 30 dager for \u00e5 kunne sammenlignes med normaltemperaturen). Streken er r\u00f8d ved plussgrader, bl\u00e5 ved minusgrader.\n\n**De r\u00f8de/bl\u00e5 feltene** viser temperaturvariasjonene gjennom d\u00f8gnet, med maks- og minimumstemperatur som endepunkter. Feltene er r\u00f8d ved plussgrader, bl\u00e5 ved minusgrader.\n\n**De lysebl\u00e5 s\u00f8ylene** viser total nedb\u00f8r denne m\u00e5neden. De svarte strekene som krysser dem er nedb\u00f8rnormalen.\n\n**De m\u00f8rkegr\u00e5 s\u00f8ylene bak nedb\u00f8ren** viser m\u00e5lt sn\u00f8dybde dag for dag.\n\nNoen m\u00e5lestasjoner m\u00e5ler bare nedb\u00f8r, andre m\u00e5ler bare temperatur. Om et felt eller en s\u00f8yle mangler, er det fordi det ikke finnes data fra m\u00e5lestasjonen.\n\n**NB\\!** Nedb\u00f8ren m\u00e5les kl 07 norsk normaltid. Dagens verdi viser hvor mye nedb\u00f8r (i mm) som kom siste 24 timer fram til kl 07 (kl 08 sommertid).\n\nDu finner mer v\u00e6rstatistikk p\u00e5 de gamle observasjonssidene p\u00e5 met.no. Last ned annen v\u00e6rstatistikk fra eklima.met.no.\n\n**Tabellvisning for temperatur og nedb\u00f8r** per m\u00e5ned\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "7ba5fb5b-7c13-4162-922b-6913c0021616"} {"url": "http://betanienhospital.no/fagomrader/ortopedi/behandlingstilbud", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00518.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:06:19Z", "text": "# Betanien Hospital - Skien\n\n# Hofteprotese\n\n\n\nN\u00e5r det er betydelig slitasjegikt (artrose/artritt) eller skade i et hofteledd er det et alternativ \u00e5 erstatte leddet med et kunstig ledd, en leddprotese. I prinsippet bytter man da ut leddbrusken med metall og en meget slitesterk plast (polyetylen). \n \nHvert \u00e5r opereres ca 8000 pasienter i Norge med innsetting av hofteprotese. Ved Betanien Hospital opereres ca 50-80 pasienter \u00e5rlig med hofteprotese. Generelt er ca 85% forn\u00f8yde etter et slikt inngrep. Hovedm\u00e5let med operasjonen er \u00e5 f\u00e5 slutt p\u00e5 smerter, stivhet og funksjonstap. \n\nVentetid for **hofteproteseoperasjon** hos oss\n\n**F\u00f8r operasjonen**\n\nDe fleste som opereres hos oss vil f\u00f8r operasjonen f\u00e5 innkalling til \u00e5 delta p\u00e5 proteseseminar. Her f\u00e5r man informasjon om alle aspekter med operasjonen fra en av kirurgene, informasjon fra fysioterapeuter og sykepleiere. I tillegg vil man bli unders\u00f8kt og klarert medisinsk f\u00f8r operasjonen.\n\n\u00a0\n**Hofteproteseoperasjon**\n\nVed operasjon med hofteprotese finnes i prinsippet tre forskjellige m\u00e5ter kirurgen kan komme til hofteleddet \u2013 fremre, fra siden og bakre tilgang. Hver tilgang har sine fordeler og ulemper. Tilgang fra siden har v\u00e6rt forbundet med en del problemer med halting, sannsynligvis p\u00e5 grunn av at man m\u00e5 l\u00f8sne en stor muskel for \u00e5 komme til. Fremre og bakre tilgang har vist seg \u00e5 ha omtrent samme kliniske resultat. Ved Betanien Hospital brukes som hovedregel bakre tilgang, som er den tilgangen som brukes mest i Europa og \u00f8ker i bruk i Norge. Man f\u00e5r da et snitt noe i bakkant av hoften. \n\nKirurgen fjerner nedslitt leddbrusk fra hoftesk\u00e5len og fjerner hoftekulen. I hoftesk\u00e5len settes det inn en ny leddsk\u00e5l som enten best\u00e5r av polyetylenplast eller en kombinasjon av et metallskall og polyetylenplast, avhengig av om sk\u00e5len skal sementeres fast eller ikke. En ny hoftekule i metall eller keramikk monteres p\u00e5 en metallstamme som settes fast inne i l\u00e5rbenet. Metallstammen i l\u00e5rbenet kiles enten fast i ben eller sementeres fast. Valget av om protesen settes fast med sement eller ikke avhenger blant annet av pasientens alder, benkvalitet og anatomiske forhold og vurderes i hvert enkelt tilfelle. Som pasient vil man ikke merke forskjell om protesen er sementert fast eller ikke, og resultatene i forhold til varighet og komplikasjoner er omtrent de samme ved de forskjellige protesetypene som velges.\u00a0 S\u00e5ret lukkes med tr\u00e5d. Operasjonen varer vanligvis i 1-1,5 timer og gj\u00f8res vanligvis i spinalanestesi (ryggbed\u00f8velse). I forbindelse med og etter operasjonen gis antibiotika og blodfortynnende medisin for \u00e5 redusere risiko for infeksjon og blodpropp. Gjenopptreningen starter vanligvis samme dag som operasjonen.\n\n\u00a0\n\n**Komplikasjoner**\n\nIngen form for kirurgi er risikofri. Heldigvis er alvorlige komplikasjoner sjeldne, men det er viktig at man er velinformert om risikoen f\u00f8r man blir operert. Listen under er ikke utt\u00f8mmende, kun de vanligste komplikasjonene omtales her.\n\n*Infeksjon*\n\nI forbindelse med inngrepet gis antibiotika forebyggende. Risikoen for infeksjon \u00f8ker ved en del sykdommer (diabetes, leddgikt m.m.) og er ogs\u00e5 \u00f8ket hos r\u00f8ykere.\n\nHvis man bruker medisiner som svekker immunforsvaret (f.eks biologiske leddgiktsmedisiner) eller har andre tilstander som svekker immunforsvaret eller \u00f8ker infeksjonsriskoen er det sv\u00e6rt viktig at man melder fra om dette til ansvarlig lege eller sykepleier tidligst mulig og i god tid f\u00f8r operasjonsdato, slik at de n\u00f8dvendige forholdsregler kan tas.\n\n*Blodpropp*\n\nFor \u00e5 forebygge blodpropp gis blodfortynnende medisin i 14 dager etter operasjonen. Det er viktig \u00e5 komme raskt i aktivitet etter operasjonen for \u00e5 ytterligere redusere denne risikoen. R\u00f8yking \u00f8ker risiko for blodpropp.\n\n*Nerve-/karskade*\n\nSkade av st\u00f8rre og viktige nerver og blodkar er meget sjelden, men kan forekomme. Mindre hudnerver kan ofte bli p\u00e5virket, men gir sjelden plager av betydning.\n\n*L\u00f8sning av protese*\n\nAlle som opereres med leddproteser i Norge blir innmeldt til Leddproteseregisteret i Bergen. Det publiseres derfor mye statistikk om hvilke proteser og operasjonsmetoder som gir lengst overlevelse av protesen. Ved Betanien brukes proteser som er godt utpr\u00f8vd og mye brukt i Norden, som gir et forutsigbart resultat og lang varighet.\n\n*Luksasjon (protesen g\u00e5r ut av ledd)*\n\nEt proteseledd vil aldri bli like stabilt som et ekte ledd, men risikoen for luksasjon har blitt redusert i l\u00f8pet av de siste \u00e5rene. Dette skyldes trolig bedre operasjonsteknikk og hofteproteser med st\u00f8rre hoftekuler enn man brukte tidligere. I forbindelse med gjenopptreningen vil man f\u00e5 informasjon om hvilke bevegelser som b\u00f8r unng\u00e5s for \u00e5 redusere denne risikoen og man vil trene p\u00e5 trygge bevegelsesm\u00f8nstre.\n\n*Vedvarende smerter*\n\nSelv om inngrepet er vellykket og alt ser ut som det skal p\u00e5 r\u00f8ntgenbildene, vil det v\u00e6re noen pasienter som har vedvarende smerter.\n\n\u00a0\n**Etter operasjonen**\n\nVi fokuserer p\u00e5 \u00e5 komme raskt i aktivitet etter operasjonen. Vi har egne fysioterapeuter som er sentrale i gjenopptreningen fra f\u00f8rste dag og gjennom hele innleggelsen. Alle som opereres vil ha behov for varierende grad av smertestillende medisin og vil f\u00e5 med seg dette p\u00e5 resept ved utskrivelsen.\u00a0 Sting skal vanligvis fjernes etter ca 3 uker, noe som oftest gj\u00f8res hos fastlegen. Man vil bli innkalt til kontroll etter tre m\u00e5neder og etter 1 \u00e5r.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "2cf08ab8-1405-456a-b27a-6690a292424c"} {"url": "http://dagensnytt.com/page/5/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00634.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:16:18Z", "text": "## Han redder et r\u00e5dyr og masserer det p\u00e5 magen. Reaksjonen har f\u00e5tt tusenvis til \u00e5 bryte ut i latter\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "dbe91030-72ce-4a6b-bc13-4d1785c587f7"} {"url": "https://www.seher.no/kjendis/nok-en-jakten-pa-kjaerligheten-frier-trekker-seg/64346264", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00555.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:22:57Z", "text": "\n\n## Nok en \u00abJakten p\u00e5 kj\u00e6rligheten\u00bb-frier trekker seg\n\nTor Magne Egge mistet en av favorittene da frieren trekker seg i kveldens episode.\n\n1\\. oktober 2012 kl. 7.53\n\n Martin Norderhaug \n\nSEOGH\u00d8R.NO:\u00a0 \u00a0En av jentene som flyttet inn p\u00e5 g\u00e5rden til Tor Magne Egge (33) trekker seg fra det popul\u00e6re TV 2-programmet\u00a0\u00abJakten p\u00e5 kj\u00e6rligheten\u00bb\u00a0i kveldens episode.\u00a0 \n \nDette er andre gang en av hans friere trekker seg i l\u00f8pet av programmet.\u00a0 \n \n**- Jeg f\u00f8lte ikke at kjemien stemte helt. Det var mer vennskap enn noe annet, forteller frieren til VG om hvorfor hun valgte \u00e5 dra hjem fra g\u00e5rden til Tor Magne Egge.** \n \nTor Magne ble, som man kan se i dagens episode, overrasket og trist da han fikk vite at frieren ville forlate g\u00e5rden. \n \n**- Jeg ble litt trist. Hun var en av dem jeg hadde h\u00e5pet at skulle v\u00e6re der mot slutten av uken. Hun var en av favorittene, forteller Tor Magne til avisen.** \n \nAv frierene Ann Julie Bj\u00f8rgulfson, Cecilia Watnan, Elisabeth Fjellro og Ann Solveig Johnsen er det en av dem som drar hjem i dagens episode. \n \nSelvom Tor Magne mistet en av sine favoritter da frieren pakket sakene sine og dro hjem, er han likevel positiv til at han kommer til \u00e5 finne kj\u00e6rligheten. \n \n**- Jeg har trua. Jeg er veldig glad for \u00e5 ha de tre som ble igjen der, de er veldig flotte damer, sier bonden til VG.** \n \n*Vi bel\u00f8nner gode kjendistips. Tips oss p\u00e5 firstname.lastname@example.org, ring v\u00e5r tipstelefon 22555522 eller send sms/mms med kodeord TIPS til 2255.* \n \n# Kom ut av skapet p\u00e5 tv\n\n# \\- Du f\u00e5r litt \u00abnoia\u00bb\n\n# Slik svarte filmstjernen p\u00e5 gravid-sp\u00f8rsm\u00e5let\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "ebf1f478-5af5-4fe6-95ef-6edbeba70190"} {"url": "https://www.virke.no/nyheter/hms-seminar-for-godstransportvirksomheter-oslo/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00133.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:47:48Z", "text": "# HMS-seminar for godstransportvirksomheter i Oslo\n\nPublisert: 26.06.2017\n\nEr du arbeidsgiver eller ansattrepresentant i en liten eller mellomstor godstransportvirksomhet? Da er du herved invitert til et seminar om hvordan du kan komme i gang med eller styrke arbeidsmilj\u00f8arbeidet.\n\nDu vil blant annet l\u00e6re mer om regelverket, Arbeidstilsynets erfaringer fra tilsyn i transportbransjen, f\u00e5 veiledning fra erfarne inspekt\u00f8rer og jurister fra Arbeidstilsynet og Statens vegvesen og kunne diskutere felles problemstillinger med andre fra samme bransje.\n\nL\u00e6r mer om hvordan godt HMS-arbeid l\u00f8nner seg og bidrar til \u00e5 redusere risiko i din bedrift.\n\n## Praktisk informasjon\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b08c02d0-b6fd-40cb-8da0-7c9446753d11"} {"url": "http://interiorogboligmessen.blogspot.com/2015/08/na-skal-du-hre.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00097.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:39:35Z", "text": "Publikumsmesse i Bergen, Grieghallen. Possibility AS\n\n## mandag 10. august 2015\n\n**INTERI\u00d8R & BOLIGMESSEN I GRIEGHALLEN/BERGEN 16.-18. OKTOBER.** \nNorges\u00a0salgs og publikumsmesse. \n \nDette er en messe vi bare \"M\u00c5\" snakke om. En messe med mening: Et ferskvareprodukt som er skreddersydd til hver minste lille detalj.\u00a0\u00a0For bransjen og for tusenvis av publikummere. \n\n \n\n\nFotokilde: \u00c5rets inspirator, Anouk Brands\n\n \n\n\nFoto: Messens fotograf, Tove Lise Mossestad\n\n \n \nN\u00e5 skal du h\u00f8re\\! \n \n**DESIGN TIL FOLKET -** det er noe av det viktigste vi formidler med messen. Dette er en messe for alle som vil - om du er litt interessert, middels interessert eller bergtatt av interi\u00f8r og design. Vi har unike opplevelser for alle og enhver. Derav messens undertittel fra etablerings\u00e5ret 2011: \"Individualisme i praksis\". Er ikke det fint? \n\nNoe for enhver smak - p\u00e5 messearenaen. Arenaen som byr p\u00e5 fysiske m\u00f8ter og opplevelser du ikke finner i magasin eller p\u00e5 nett. Messen gir rom for unike m\u00f8ter mellom mennesker. Messen s\u00f8rger for \"ta p\u00e5 - lukte - pr\u00f8ve - smake - lytte - l\u00e6re\u00a0opplevelser\". \n\n \nAnouk Brands er bare ett av de store interi\u00f8rnavnene som skal vekke begeistring, inspirere og gi store designopplevelser messehelgen gjennom.\n\n\u00a0\nVed \u00e5 invitere designere s\u00e5 vel som interi\u00f8r og m\u00f8belforhandlere inn p\u00e5 en messearena h\u00e5per\u00a0vi \u00e5\u00a0folkeliggj\u00f8re design, og \u00e5 senke terskelen \u2013 og skuldrene \u2013 for folk som \u00f8nsker \u00e5 l\u00e6re mer om design, men som ikke helt vet hvor de skal begynne. \n\u00c5rets tema har f\u00e5tt navnet Handmade is the new black. Et tema som vi brenner for sett i lys av den moderne tiden vi lever i. \n \n\n En av Norges beste stylister, Kirsten Visdal ,er inderlig opptatt av v\u00e5r norske kulturarv og gamle h\u00e5ndverksteknikker. Hun vil delta med sitt\u00a0 eget konsept MJ\u00d8LK, samtidig som hun hele helgen st\u00e5r klar til \u00e5 formidle og vise ulike props relatert til h\u00e5ndverk og tradisjoner. \n\n\u00a0\nHele messen kan leses om\u00a0 p\u00e5 hjemmesiden, og om litt publiseres ogs\u00e5 \u00e5rets program.\n\nHjemmeside: www.possibility.no/interior\n\n \n**Visste du forresten at:** \n\n*Interi\u00f8r &\u00a0boligmessen ble f\u00f8rste gang arrangert i 2011, og har p\u00e5 kort tid rukket \u00e5 etablere seg som en av Norges viktigste arenaer for presentasjon av ny design og interi\u00f8r. Messen har et sterkt faglig innhold, men det er f\u00f8rst og fremst det \u00e5 skape gode opplevelser for publikum som st\u00e5r i fokus. En rekke store navn i designverdenen gjester messen hvert \u00e5r, og spennende foredrag, workshops og lanseringer st\u00e5r sentralt hele messehelgen. *\n\n**\u00a0\n*F\u00f8lg oss videre frem mot arrangementstart - vi lover messenytt underveis. *\n\n\n\n\u00a0\n Lagt inn av Interi\u00f8r- og boligmessen kl. 12:15 \n\n#### 1 kommentar:\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "b26bf9e0-f311-4cd0-890d-28ebc9e64fbe"} {"url": "http://turbolotte.blogspot.com/2009/04/totalt-ukjente-matvarer.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00555.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:33:20Z", "text": "\n## torsdag 16. april 2009\n\n### Totalt ukjente matvarer??\n\n \n \n \n \nOk, jeg bare sp\u00f8r. Disse to \"ukjente\" over her... Er de s\u00e5 totalt ukjente? \n \nVel poenget er som f\u00f8lger: \nJeg var \u00e5 handlet i dag. Siden Lillegutt har hatt spysjuka i to dager med den lille kroppen hengende over toalettsk\u00e5la mens han lagde lyder som var verre en en overfestet Russ. \nS\u00e5 da var det den lille smulen av morsinstinkt i meg, kjempet seg opp til overflaten og skrek inn i \u00f8rene mine. Sunn maaat\\! Maaat som er snillt for maaaageeeen\\!\\! Vitamiiiiner\\!\\! Osv. \n \nJa stakkars Lillegutt er jo ikke akkurat i kategorien Sumobryter. Vil vel heller si at han er i kategorien: \" Petter Smarts lille Hjelper\". S\u00e5 da er det viktig \u00e5 f\u00e5 i dem veske og n\u00e6ringstoffer. \n \nJepp. Gr\u00f8nnsaksuppe med \"Stelline\". Dvs bittesm\u00e5 pastastjerner. Det lagde vi alltid n\u00e5r noen var syke i Italia. Og der har de jo liksom greie p\u00e5 det. \n \nS\u00e5 glad og forn\u00f8yd rasket jeg med meg en pose med frosne lapskausgr\u00f8nnsaker. ( JO frossent er ofte bedre da det er frosset rett etter h\u00f8sting, i motsetning til det som har ligget lenge p\u00e5 lager og s\u00e5 i butikken... ) Men for \u00e5 spe p\u00e5 litt tok jeg med meg en K\u00e5lrabi og en Broccoli. Litt s\u00e5nn for fargens skyld. \n \nVel framme i kassen med de ultrasunne ingrediensene ( + litt Nugatti ) begynte problemene. \nDen unge herremannen i kassen kikket p\u00e5 K\u00e5lrabien. F\u00f8rst vendte han den i alle retninger for \u00e5 finne strekkoden... ingen nei. \"Sto det hva de kostet pr stykk?\" Spurte han. \n\"Eh nei, de er alle forskjellige st\u00f8rrelse, s\u00e5 jeg antar at det g\u00e5r p\u00e5 vekt?\" Svarte jeg. \nDen unge herremannen i kassen kikket p\u00e5 den med undrende \u00f8yne. \"Hva er dette for noe egentlig?\" \n\"K\u00e5lrabi??\" Svarte jeg. \n\"J\u00f8ss.. \" Svarte den gr\u00f8nnkledde unge mannen i kassen, mens han lette igjennom registeret p\u00e5 kassa. \nJa ja, tenkte jeg. Sikkert ikke s\u00e5 mye K\u00e5lrabi i den familien. Men s\u00e5 kom utfordring nummer 2: \nDen gr\u00f8nne buskaktige tingesten stoppet foran han p\u00e5 rulleb\u00e5ndet. Heller ingen strekkode her nei. \nHan kl\u00f8r seg i h\u00e5ret, mens han l\u00f8fter den opp foran ansiktet sitt og sp\u00f8r meg med litt flau stemme, godt gjemt bak gr\u00f8nnsaken. \n\"\u00c5 hva heter denne da lissom?\" \n\"Broccoli\". \nDa begynte damen bak meg i k\u00f8en og jeg \u00e5 le. Begge skj\u00f8nte at der i huset var det sikkert bare paprikaen p\u00e5 Grandiosaen som var kjent. \nHeldigvis lo han litt ogs\u00e5 da. \n \nS\u00e5 jeg gikk triumferende ut av butikken med min ultrasunne handlepose med en enormt god samvittighet. \n( At vi stort sett lever p\u00e5 Grandis og posemat her i huset resten av \u00e5ret, beh\u00f8ver vi jo ikke \u00e5 rippe opp i, i dag . ) \n \nOm suppa ble god? Ja, jeg synes da det. Men Lillegutt ville slettes ikke ha noe som helst, Gubben spiste \u00e8n porsjon og \"17\" rundstykker. Og Stores\u00f8ster spiser kun fordi hun har vert p\u00e5 trening og holder p\u00e5 \u00e5 besvime av sult. \n \nDet er en skikkelig god suppe skal jeg si\\!\\!\\!\\!\\! Halllooooo\\!\\!\\! \n \n\nHa-ha\\! Ikke noe ukjent fenomen dette med UG (ukjent gr\u00f8nt). Dagens (ikke alle) har null peiling. Men, den suppa di kunne jeg tenkt meg. Her spises ikke mammas hjemmelagede, kun Toro. Ille, ille. Min er jo s\u00e5 god...\\*lol\\*\n\n 16. april 2009 kl. 21:14 \n\n\n\n\n\nAnitaH2 sa...\n\nVi pleier \u00e5 kj\u00f8re p\u00e5 med havreavkok, vi. Litt bl\u00e5b\u00e6rsaft oppi for fargen, og s\u00e5 binder det visst magen. Mye s\u00f8tere og en av de f\u00e5 ting jeg kan tenke meg \u00e5 svelge n\u00e5r jeg er i det hj\u00f8rnet. \nTenker du finner butikk-gutten p\u00e5 Facebook-lista over \"vi som vil bli kvitt paprikaen p\u00e5 Grandiosa...\" \n;-)\n\n 16. april 2009 kl. 21:19 \n\n \n\nhihihiii \nTrodde det var kyllingsuppe som gjaldt n\u00e5r noen er syke? Gr\u00f8nnsaker er bra, da - st\u00e5 p\u00e5 :)\n\n 16. april 2009 kl. 21:24 \n\n\n\n\n\nIntet forundrer meg n\u00e5r det gjelder purunge ekspedit\u00f8rer. Glemmer ikke hun som ekspederte i et glassmagasin p\u00e5 Lillehammer og som jeg m\u00e5tte forklare det ukjente begrepet STETT\\!\n\n 16. april 2009 kl. 21:37 \n\n \n\nMokki sa...\n\nWow... jeg er imponert over kunnskapen hans ;) Eller kanskje mest de som burde latt han v\u00e6re med p\u00e5 kj\u00f8kkenet...\n\n 16. april 2009 kl. 21:42 \n\n\n\n\n\nHarryford sa...\nNettopp\\!\\!\\! Har problemer med \u00e5 ta s\u00e5nt med humor\\!\\!\\! Selv om dette var ganske morsomt da\\!\\!\\! Spiser brokkoli nesten hver dag\\! \n \nPs Wintersborg var d\u00f8nn seri\u00f8s\\!\n\n 16. april 2009 kl. 21:56 \n\n\n\n\n\nHehe - han var nok ikke anatt for \u00e5 betjene frukt og gr\u00f8nt - hallo\\! - det er jo noen andre som har ansvaret der\\! \nMen vittig, da\\! \n \nOg apropos r\u00f8nne busker, begrepet STETT og s\u00e5nn; \np\u00e5 galssmagasinet i mn hjemby hadde de ogs\u00e5 et lite parfymeri (jada, det var s\u00e5nn p\u00e5 de sm\u00e5 stedene). Og da det ble spurt etter parfymen Opium, s\u00e5 svarte damen i kassen; \"Nei, den har vi ikke, men vi har noe annet som lukter blomster\" \n \nGod kveld og god bedring til lillegutt\\!\n\n 16. april 2009 kl. 21:56 \n\n\n\n\n\nkrepsemor sa...\n\nEn kostelig historie ja\\! Det skal ikke mye til f\u00f8r dagen blir litt bedre, ikke sant? :o) \nBrokkoli er jo den sunneste gr\u00f8nnsaken du kan spise\\! Men her i huset er det bare vi voksne som spiser \"gr\u00f8nt\". Barna knepper munnene igjen, og ser mistenksom p\u00e5 det meste som blir servert\\! Kresne unger,,,,, til og med han p\u00e5 21 \u00e5r\\! \nGod bedring til lillegutt\\!\n\n 16. april 2009 kl. 22:05 \n\n\n\n\n\nHerlig historie\\! Det beste var jo at han kunne le av seg selv, den unge mannen i kassen :) \nJeg er veldig glad i gr\u00f8nnsakssuppe, bruker ofte posesuppen Kj\u00f8ttsuppe som grunnlag og heller opp biter av k\u00e5lrot, brokkoli og gulgr\u00f8tter. Spiser det ofte som mellommat. \n \nRis skal bra \u00e5 starte med om man skal begynne \u00e5 spise igjen etter omgangssyke, spesielt naturris. Jeg husker jeg fikk utdelt 1/4 t\u00f8rr loffskive uten skorper da jeg var barn etter en oppkastsjau og begynte \u00e5 bli sulten igjen. Det var en lidelse \u00e5 vente 1/2 time mellom hver lille bit for foreldrene mine ville forsikre seg om at maten 'satt' i maven f\u00f8rst\n\n 17. april 2009 kl. 08:02 \n\n\n\n\n\nHvis jeg ikke tar helt feil s\u00e5 passer det med et Gratulerer i dag. Rita Sensation er damen sin\\!\\!\\!\\!\n\n 17. april 2009 kl. 09:35 \n\n\n\n\n\nCharlotte sa...\nTakk takk Gamleheksa\\!\\! Jepp. :-D\n\n 17. april 2009 kl. 10:40 \n\n\n\n\n\nmerethe sa...\n\n:) n\u00e5 fikk jeg meg en god latter. Han som jobber i butikken burde vite hva gr\u00f8nnsakene heter da.:) Og det at barna ikke spiser alt mulig er nok ganske vanlig. Har s\u00e6rlig to som pirker f\u00e6lt. (visker....og de er egentlig voksne n\u00e5. \u00d8nsker deg og dine en fin fredagskveld.\n\n 17. april 2009 kl. 18:18 \n\n\n\n\n\nMarosa sa...\n\nHo ho, det var en bra post\\! De unge ekspedit\u00f8rene kan man le seg skakk av av og til. Jeg fikk \u00e5rets beste dag p\u00e5 onsdag da jeg skulle p\u00e5 Kiwi for \u00e5 kj\u00f8pe r\u00f8yk. 18-\u00e5ringen presterte \u00e5 sp\u00f8rre meg om leg. Jeg er tross alt 34 \u00e5r :-))) \n \nH\u00e5per minstemann har kommet seg, det er guffent n\u00e5r de sm\u00e5 kaster opp. God bedring til ham\\!\n\n 18. april 2009 kl. 00:02 \n\n \n\nTor sa...\n\nAt utakk er verdens l\u00f8nn er vel ikke nytt\\! \n \nFortsett \u00e5 lage den s\u00e5 skal du se de \"l\u00e6rer\" seg \u00e5 like den\\! \n \nGod helg\\!\n\n 18. april 2009 kl. 10:04 \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "81312ed5-a89f-485b-b73b-04d54759b2f9"} {"url": "http://www.grimeofthecentury.com/storm-marie-irisia-blyantskj%C3%83%C2%B8rt-blackgold-damestorm-marie-hverdagskjolerbemerkelsesverdig-p-3929.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00490.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:32:31Z", "text": "**storm & marie kjole Storm & Marie Kl\u00e6r Skj\u00f8rt Miniskj\u00f8rt , Storm & Marie Irisia - Blyantskj\u00f8rt Black/gold Dame,Storm & Marie hverdagskjoler,bemerkelsesverdig Storm & Marie kjoler,grossist** \nMateriale & vedlikehold \n \nOvermateriale: 73% polyester, 15% Metall, 12% viskose \nPleieanvisninger: H\u00e5ndvask, kemisk rensing mulig \n \nProduktdetaljer \n \nDetaljer: Glidel\u00e5s, Innstikkslommer \n \n \nSt\u00f8rrelse & passform \n \nModellh\u00f8yde: Modellen er 177 cm h\u00f8y og har p\u00e5 seg st\u00f8rrelse S \nPassform: Smal \nLengde: Kort \nTotallengde: 50 cm i st\u00f8rrelse S \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "3a96742c-4d78-49f8-b640-be759ded3b80"} {"url": "https://www.kompositthuset.no/butikk/rekvisitter/luftruller/plastic-finned-roller", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00490.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:33:09Z", "text": "# Plastic Finned Roller\n\nUniversalrulle som fjerner luft mellom fiberforsterkede laminater. Designet for resiner med lav viskositet og tynne glassfiberfabrikater. Rullens utforming reduserer \u00f8deleggelsen av glassfiberen, og forhindrer at fibrene beveger seg mens arbeidet p\u00e5g\u00e5r. Lager ikke merker p\u00e5\u00a0materialet, og har veldig gode \"non-stick\"-egenskaper.\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d55e6a0b-b67b-4337-b7ff-5680d128ec34"} {"url": "http://papirverksted.blogspot.com/2015/02/boks-inspirert-av-skogens-konge.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00476.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:15:23Z", "text": " \n\n## onsdag 18. februar 2015\n\n### Boks inspirert av Skogens Konge\n\nHer i Bod\u00f8 byen er det blandet v\u00e6r utigjenna vinduet mitt. Sola pr\u00f8ver frabrilsk \u00e5 trenge igjenna skydekke, ny sn\u00f8 ligger p\u00e5 bakken som kom i natt og temperaturn inne er varm og koseli med en kopp te. \n\n \nI helgen som var ble jeg og noen flere utfordret til \u00e5 lage en boks inspirert av en elg. Dette var en utfordring, en jeg tenkte lenge \u00e5 hart p\u00e5. Omsider kom ideen og hvem den nye eieren skulle bli.\n\n \nI forje uke ble tanten min med p\u00e5 sykehuset da jeg skulle opperere i munnen. Med min tannlegeskrekk, er dette noe jeg setter utruli stor pris p\u00e5. Derfor har jeg laget denne boksen til min Tante Toril \\<3\n\n \n\n\n \nDet passet perfekt i grunn, hun og hele familien er jakt intrisert, og skogen er der de tilbringer det meste av familie tiden hele \u00e5ret.\n\n \n\n\n \nNavnet Toril st\u00e5r skrevet p\u00e5 lokket til boksen, og der finner du ogs\u00e5 en gull elg som bare passer perfekt til eieren \\<3\u00a0\n\n \n\n\n \nP\u00e5 andre siden av boksen er det pyntet med blomster i herlige bruntoner og noen i skarp bl\u00e5 farve. Innimellom blomsterne er det en ugle som har f\u00e5tt ett lag med brunn spraylakk, og du ser litt det s\u00f8lve igjennom. Bladene som er runt var charms i bronse farge, som n\u00e5 er brune.\n\n \n\n\n \nUnder det brune m\u00f8nsterarket som er formet som trev\u00e6rk, er det ett nytt m\u00f8nsterark som ser ut som skogen. Her har jeg syd inn en kraftig skr\u00e5 s\u00f8m i brunt.\n\n \n\n\n \nVegene p\u00e5 boksen har jeg brukt det samme m\u00f8nsterarket, som du finner over alt p\u00e5 boksen. Bare elsker de m\u00f8nsterarkene. Helt nederst er det festet brunt b\u00e5nd, og m\u00f8rk bl\u00e5 woks basert hyssing under og over b\u00e5ndet.\u00a0\n\n \n\n\nP\u00e5 innsiden av lokket finner du denne teksten \"Min Familie\" og en ny gull basert elg. S\u00e5 kan min tante v\u00e6rne de minner hun \u00f8nsker \u00e5 ha i boksen av sin fantastiske lille frilufts familie, som jeg er utruli glad i \\<3\u00a0\n\n \n\n\u00d8nsker dere alle sammen en fabelaktig kreativ onsdag\n\n \n\nKlem fra Silje Kristin\u00a0\n\n \n\n*Dette Prosjektet er sent inn til disse Utfordringene:*\n\n*This card has been entered into the following challenges:* \n \n*Scrappelyst\u00a0* \n~~*\\# Grublis for februar - Bruk s\u00f8m\u00a0*~~ \n \n14:41 \n\n#### 26 kommentarer:\n\n1. \n \n aina18. februar 2015 kl. 14:51\n \n Den kan du jammen v\u00e6re stolt av:)\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan18. februar 2015 kl. 15:08\n \n Tuuusen takk Aina \\<3\n \n2. \n Ira Huberts18. februar 2015 kl. 18:59\n \n Very pretty box, beautifully altered and embellished Silje\\! The owl is really cool\\! Thanks for joining us at Vintage Udfordring, hugs, Ira x \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan20. februar 2015 kl. 15:59\n \n Thank you so much \\<3\n \n Slett\n3. \n \n Katrine Br\u00e5ten18. februar 2015 kl. 21:02\n \n Kreativt og flott prosjekt. Flott med de bl\u00e5 blomstene som en kontrast til alt det brune. \n Tusen takk for at du deltar hos Scrappelyst :) \n \n Katrine\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan20. februar 2015 kl. 15:59\n \n Tuusen takk \\<3\n \n4. \n \n Hege19. februar 2015 kl. 20:30\n \n Det var litt av en utfordring og et flott resultat. \n Liker veldig godt at du har valgt bl\u00e5 blomster som kontrast til alt det brune. \n \n Tusen takk for at du deltar hos Scrappelyst. \n \n Hege. \n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan20. februar 2015 kl. 15:59\n \n Tuuusen takk \\<3\n \n5. \n \n Elin20. februar 2015 kl. 12:11\n \n Du er en kreativ sjel du Silje :D Kul boks ;) Takk for at du deltar hos Scrappelyst. \n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan20. februar 2015 kl. 16:01\n \n Tuuusen takk Elin \\<3 Kooos d\u00e6 masse p\u00e5 ferie :-)\n \n6. \n \n Beth Brovold21. februar 2015 kl. 21:55\n \n What a fabulous box Silje...beautifully done\\!\\! Thank you for sharing with us at Fussy and Fancy...good luck\\!\\! \n Take care, \n Beth\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan22. februar 2015 kl. 14:53\n \n Thank you so much \\<3\n \n Slett\n7. \n \n Nikki Stalker22. februar 2015 kl. 22:11\n \n Gorgeous creation. Thanks for joining us at The Paper Shelter. \n \n Nikki\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan23. februar 2015 kl. 03:29\n \n Thank you \\<3\n \n8. \n \n karalschuknecht23. februar 2015 kl. 03:59\n \n This is a beautiful box, such great detail. Thanks for joining us this week at Brown Sugar Challenges. Karal DT\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan25. februar 2015 kl. 13:01\n \n Thank you so much \\<3\n \n Slett\n9. \n \n Hannemor23. februar 2015 kl. 23:18\n \n S\u00e5 hyggelig med en s\u00e5 flott og personlig eske til tanten din - gjennomf\u00f8rt og vakker\\! \n \n Takk for at du deltar i Vintage-utfordringen\\! \n \n \u2665 DT-Hanne\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan25. februar 2015 kl. 13:02\n \n Tuuusen takk for flotte komentarer \\<3\n \n10. \n \n Annie M24. februar 2015 kl. 10:43\n \n Beautiful box love all the flowers, thank you for entering our Fussy and Fancy Challenge and good luck xxx Annie\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan25. februar 2015 kl. 13:02\n \n Thank you so much \\<3\n \n11. \n \n Judith24. februar 2015 kl. 23:02\n \n This is fab - I just love this box what a great design. Thank you so much for playing along at The Paper Shelter this week for our animal magic challenge hugs Judith x\n \n SvarSlett\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan25. februar 2015 kl. 13:03\n \n Thank you so much \\<3\n \n Slett\n\n12. \n \n Andrea26. februar 2015 kl. 16:21\n \n Great creation - I like it\\! Thanks for joining Vintage udfordring. \n Hugs \n Andrea-Emmi41\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan27. februar 2015 kl. 12:58\n \n Thank you so much \\<3\n \n Slett\n\n13. \n \n Sandra5. mars 2015 kl. 20:47\n \n Wow\\! En fantastiskt vacker box\\!\\!\\! \u00c4lskar f\u00e4rgerna du har anv\u00e4nt\\! Otroligt mycket fina detaljer och s\u00e5 v\u00e4larbetat\\! Tack f\u00f6r att du delar med dig p\u00e5 Fussy & Fancy Challenges och lycka till\\! \n Kram, Sandra F\\&F DT\n \n 1. \n \n Silje Kristin Aunan7. mars 2015 kl. 22:26\n \n Tuuusen masse takk \\<3\n \nThank you for your kind comments. I love reading them and they make my heart sing \\<3\n## Dette er Meg\n\n\n\nSilje Kristin Aunan \n\nHeisan :) \n \njeg er en kreativ sjel som kom til i 1988. Jeg bor i Bod\u00f8 byen i Norge, der vi her kjent for \u00e5 ha kald vind uansett hvor du m\u00e5tte st\u00e5. \n \nJeg begynte med Scrapbooking i November 2013, \u00e5 jeg elsker det. Dette er min lidenskap, terapi, mitt eventyr i papir \\<3 Inspirasjonen min er min egen, jeg lager maler selv og jeg utfordrer meg selv til \u00e5 lage prosjekter som jeg ikke har sett f\u00f8r.\u00a0 I dag er jeg Designer hos Maja Design, Scrappe Butikken Gode Minner, Gjeste Artist for Ett Trykk og DT Ansvarlig for kaBoks \\<3 \n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "6fea35d5-9671-46bd-8f78-a03bdbd58c7d"} {"url": "http://pasadena-records.com/norwegian/history/hot/", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00097.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:03:32Z", "text": "\n# RYTME ER V\u00c5R SJEL\n\nEtter at bandet, f\u00f8rst og fremst i de f\u00f8rste \u00e5rene, underholdt og opptr\u00e5dde i en mengede clubs og p\u00e5 dansearrangementer, finnes det i dag nesten ikke det sted, hvor Pasadena Roof Orchestra ikke har begeistret publikum med sin Hot Dance Music. Musikerne overbsviste sitt publik til den grad, at de etter opptreden p\u00e5 \"Onkel P\u00f6s Carnegie Hall\" i Hamburg ble sammenlignet med The Beatles. Dette skjedde i 1975, med andre ord helt i begynnelsen av en fantastisk karriere. Samme \u00e5r fulgte en sagnomsust opptreden under Jazzfestivalen i Montreux.\n\nKun seks \u00e5r senere, fyldte musikerne store haller som \"London Palladium\" og gledet seg over utsolgte steder som \"The Royal Festival Hall\".\n\n*P\u00e5 80-tallet var bandet velsett i b\u00e5de Tyskland, \u00d8sterrike og Sveits\u2026*\n\n\u00a9 Copyright Pasadena Records 2012\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "49ef9db9-fddf-443d-beea-8438576fa989"} {"url": "http://docplayer.me/50893505-Apostlene-helbreder-folk-pa-gaten-manedens-tema-vi-gjor-sa-godt-vi-kan-for-a-hjelpe-andre.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00518.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:54:09Z", "text": "1 LEKSE 6 Henvisninger Apostlenes gjerninger 5,12-16; Alfa & Omega 6, kap. 8 Minnevers \u00abDerfor, mine br\u00f8dre, st\u00e5 fast og urokkelig, og gj\u00f8r stadig fremgang i Herrens gjerning.\u00bb (1. Korinterne 15,58 f\u00f8rste del) M\u00e5l At barna skal: Vite at Gud trenger oss til \u00e5 hjelpe og st\u00f8tte andre, for det er mye \u00e5 gj\u00f8re for ham. F\u00f8le et \u00f8nske om \u00e5 lede andre til Gud slik at han kan lege dem. Gi respons ved \u00e5 finne m\u00e5ter \u00e5 hjelpe og st\u00f8tte andre mennesker p\u00e5. Apostlene helbreder folk p\u00e5 gaten M\u00e5nedens tema Vi gj\u00f8r s\u00e5 godt vi kan for \u00e5 hjelpe andre. Kort sammendrag av bibelfortellingen Jesus er blitt tatt opp til himmelen, og Peter og Johannes har helbredet en funksjonshemmet mann. Folk i Jerusalem er veldig oppskj\u00f8rtet. De syke blir i all hast brakt til disiplene for helbredelse. Noen blir helbredet ved at skyggene til Peter og Johannes faller p\u00e5 dem. Disiplene tenker p\u00e5 at Jesus, da han ble tatt opp til himmelen, sa at de skulle bli gitt stor kraft. Denne leksen handler om tjeneste Barn kan v\u00e6re med \u00e5 tjene andre p\u00e5 mange m\u00e5ter. N\u00e5r noen f\u00e5r et skrubbs\u00e5r p\u00e5 kneet, kan barn hjelpe med \u00e5 vaske s\u00e5ret og sette plaster p\u00e5. De kan ogs\u00e5 v\u00e6re med \u00e5 lege hjerter ved \u00e5 tilby kj\u00e6rlighet og tilgivelse som kommer fra Jesus. De kan v\u00e6re med \u00e5 lege ensomhet ved \u00e5 v\u00e6re en venn og \u00e5 hjelpe andre til \u00e5 bli kjent med Jesus. De kan ogs\u00e5 v\u00e6re med \u00e5 lege andres s\u00e5r ved hjelp av b\u00f8nn. Det er alltid Gud som leger, men vi kan hjelpe ved \u00e5 v\u00e6re kj\u00e6rlige medmennesker. L\u00e6rerens \u00abverdt \u00e5 vite\u00bb Helt fra Jesus startet sin virksomhet, skjedde det mirakler. Miraklene fortsatte \u00e5 skje i den f\u00f8rste menigheten. Hele den vidunderlige helbredelsesgjerningen ble utf\u00f8rt s\u00e5 synlig og offentlig som mulig. Dette skjedde ikke bare i Jerusalem, men ogs\u00e5 i omkringliggende byer (Apostlenes gjerninger 5,16) spredte nyhetene seg om de helt spesielle gjerningene apostlene og deres etterf\u00f8lgere gjorde, og stor var h\u00f8sten av sjeler... \u00abS\u00e5 usedvanlig det m\u00e5 ha v\u00e6rt \u00e5 se hele familier og muligens hele landsbyer uten sykdomstilfeller. Menigheten og dens ledere ble kjent viden rundt.\u00bb (SDA Bible Commentary, vol. 6, s. 179, 180). Dekorering av rommet Se lekse 5. Den r\u00f8de tr\u00e5den Jeg tjener Herren n\u00e5r jeg hjelper og st\u00f8tter andre. 60\n2 Program Program Minutter Aktiviteter Materiell TJENESTE Velkommen Til alle er kommet \u00d8nsk barna velkommen ved d\u00f8ren. Har uken v\u00e6rt fin eller litt vanskelig? Ingenting 1 Forberedende aktiviteter Inntil 10 minutter A. Sykepleier for en dag\\! Bes\u00f8k av en som arbeider i helsesektoren (sykepleier, lege e.l.) B. Knuste hjerter R\u00f8de ark/papir, saks Ditt valg Sang og b\u00f8nn\\* Inntil 10 minutter Fellesskap Sang Misjon Kollekt Sangb\u00f8ker Barnas misjon B\u00f8nn 2 Bibelfortellingen Inntil 20 minutter Opplev bibelfortellingen Papir og penn, kostymer, toalettpapirruller, laken Vi leser Bibelen sammen Bibler 3 Leksen i praksis Inntil 15 minutter Hjelpende hender \u00abSykdomslapper\u00bb, bandasjer og/eller plaster/plastertape 4 Del med andre Inntil 15 minutter \u00abHjelpende hjelpere\u00bb Store plaster, tusj eller penner som skriver p\u00e5 plaster \\*Sang og b\u00f8nn kommer inn i programmet der det m\u00e5tte passe best. 61\n\n4 Fellesskap Snakk sammen om hvordan barna har hatt det i l\u00f8pet av uken som er g\u00e5tt, alt ettersom hva de fortalte deg ved d\u00f8ren da de kom (bruk skj\u00f8nn). Marker f\u00f8dselsdager og andre viktige begivenheter. \u00d8nsk bes\u00f8kende spesielt velkommen og fortell alle hva de heter. Sett av tid til \u00e5 snakke om hvordan det gikk med de forskjellige \u00abhjelpe-prosjektene\u00bb dere planla forrige sabbat. Forslag til sanger Se lekse 5. Sang og b\u00f8nn Ditt valg Misjon Bruk Barnas misjon. Hjelp barna til \u00e5 gjenkjenne noen i fortellingen som var med p\u00e5 \u00e5 hjelpe eller tr\u00f8ste noen som trengte \u00e5 bli \u00abhelbredet\u00bb eller \u00ableget\u00bb. (Forklar gjerne hva disse uttrykkene betyr i denne sammenhengen.) Kollekt Si: Kollekten v\u00e5r g\u00e5r til \u00e5 hjelpe andre slik at de kan f\u00e5 h\u00f8re om Jesus, han som kan hjelpe og tr\u00f8ste oss i alle situasjoner. B\u00f8nn Be Gud om \u00e5 hjelpe oss til \u00e5 v\u00e6re villige og klare til \u00e5 hjelpe og tr\u00f8ste andre n\u00e5r det er behov for det. 63\n\n5 UNDERVISNING 2 Bibelfortellingen \u00c5 oppleve bibelfortellingen papir og penn kostymer toalettpapir-ruller laken Involver barna i denne interaktive fortellingen. De som er med: En som ikke kan se, en som ikke kan h\u00f8re, en som ikke kan g\u00e5 (stor gruppe: velg mer enn \u00e9n av hver); 2-6 familiemedlemmer (valgfritt) til \u00e5 st\u00e5 rundt hver av de \u00abfunksjonshemmede\u00bb, Peter og Johannes. Rekvisitter: Gi hvert av de \u00absyke\u00bb barna en rull toalettpapir og et ark der det st\u00e5r hva de feiler. Peter og Johannes kles opp i kostymer. (Laken, badek\u00e5per eller lignende.) Iscenesetting: Salomos buegang ved tempelplassen. Fest et laken over barna slik at det kan minne om forhenget i tempelets s\u00f8ylegang. F\u00f8r fortellingen begynner, \u00abbandasjerer\u00bb \u00abfamiliemedlemene\u00bb de syke, slik at det blir tydelig hvem som feiler hva. De skal ogs\u00e5 bestemme seg for hvordan de f\u00e5r de syke med til apostlene. Fortell historien mens du oppmuntrer barna til \u00e5 delta aktivt med sine roller ettersom du forteller hva som skjer underveis. Fortell historien slik: Mange syke mennesker ble hjulpet til Jerusalem av familiene sine. De h\u00e5pet at Jesus ville helbrede dem. Mennesker som ikke kunne se, ble ledet gjennom gatene p\u00e5 leting etter Jesus. (De som ikke ser, trenger seg rundt i gruppen.) \u00abHvor er Jesus, den store legen?\u00bb ropte de. Men folk bare ristet p\u00e5 hodet Jesus var jo blitt korsfestet. Mange som hadde d\u00e5rlige ben og ikke kunne g\u00e5, st\u00f8ttet seg til vennene sine. (De som ikke kan g\u00e5 trenger seg ogs\u00e5 framover i \u00abmengden\u00bb mens de st\u00f8tter seg til \u00abvenner\u00bb eller \u00abfamilie\u00bb.) \u00abLa oss finne Jesus\\!\u00bb sa de. \u00abHvor er han?\u00bb Men igjen ristet folk p\u00e5 hodet, for Jesus var blitt korsfestet. Folk som ikke kunne h\u00f8re, kom ogs\u00e5 for \u00e5 finne Jesus. (De som ikke h\u00f8rer kommer fram sammen med \u00abfamilie\u00bb og \u00abvenner\u00bb. Noen av dem kunne ikke lage noen slags lyder. Andre som var gamle og krokete ropte h\u00f8yt, for de kunne ikke h\u00f8re sine egne stemmer. \u00abHvor kan vi finne Jesus?\u00bb fors\u00f8kte de \u00e5 sp\u00f8rre. Likevel kunne ingen hjelpe. Folk bare ristet p\u00e5 hodet. Derfor fortsatte de som ikke kunne se, g\u00e5 og h\u00f8re med \u00e5 lete etter hjelp, og familiene deres spurte: \u00abHvor er Jesus?\u00bb S\u00e5 var det at Den Hellige \u00c5nd helbredet en mann ved Fagerporten. Dette gjorde han gjennom Peter og Johannes. (Gj\u00f8r tegn til apostlene om at de skal komme fram.) Snart fikk de syke menneskene h\u00f8re om mirakelet. \u00abLa oss finne apostlene\\!\u00bb sa familiene deres, og dro av sted for \u00e5 gj\u00f8re det. (Alle beveger seg mot \u00abSalomos buegang\u00bb der \u00abPeter\u00bb og \u00abJohannes\u00bb st\u00e5r.) De skyndte seg til Salomos buegang ved tempelet der det hver dag samlet seg flere og flere mennesker for \u00e5 h\u00f8re om Jesus. Familie og venner tok med seg de som var syke, og apostlene var glade for \u00e5 kunne helbrede dem. (Apostlene fjerner bandasjene og tar p\u00e5 det stedet som skal helbredes hos den f\u00f8rste personen. Den som er blitt helbredet vifter med armene og familiemedlemmene skynder seg tilbake til plassene sine.) Hele folkemengden fikk ikke plass ved Salomos buegang. Derfor stilte de seg opp langs gatene, og h\u00e5pet at apostlene skulle komme forbi. (Apostlene beveger seg bort fra buegangen og \u00abhelbreder\u00bb mens de g\u00e5r.) Alle som kom ble helbredet, og for hver dag som gikk, trodde flere og flere mennesker p\u00e5 Jesus. De gode nyhetene om Jesus spredt seg som ild i t\u00f8rt gress. Apostlene hjalp og tr\u00f8stet folket ved \u00e5 helbrede dem gjennom Den Hellige \u00c5nd. Oppsummering Sp\u00f8r: Hvordan var det \u00e5 trenge helbredelse eller \u00e5 hjelpe noen som trengte det, slik at de kunne m\u00f8te apostlene? (Fint, OK, litt skummelt, godt.) Hvordan var det \u00e5 bli helbredet eller \u00e5 se p\u00e5 at noen ble helbredet? (Ev. :Selv om det bare var \u00abp\u00e5 liksom\u00bb?) (Spennende, OK, helt topp\\!) I hvilket navn helbredet apostlene? (I Jesu navn.) P\u00e5 hvilken m\u00e5te var disse miraklene med p\u00e5 \u00e5 spre de gode nyhetene om Jesus? (Folk ble interessert i hva som var p\u00e5 ferde, de begynte \u00e5 stille sp\u00f8rsm\u00e5l, de ble mer \u00e5pne for \u00e5 h\u00f8re om Jesus.) Hva ville dere ha gjort, hvis dere var blitt helbredet av apostlene? (Priset Gud, v\u00e6rt glade og takknemlige, fortalt alle om det, osv.) Hvordan tror dere det var \u00e5 bo i Jerusalem p\u00e5 den tiden? (Spennende, fantastisk, interessant og lignende.) La oss tenke p\u00e5 \u00abDen r\u00f8de tr\u00e5den\u00bb for i dag og hva den betyr for oss n\u00e5: Si \u00abDen r\u00f8de 64\n6 tr\u00e5den\u00bb og be barna om \u00e5 gjenta den etter deg. JEG TJENER HERREN N\u00c5R JEG HJELPER OG ST\u00d8TTER ANDRE Minneverset Si: La oss ta fram biblene v\u00e5re og sl\u00e5 opp til 1. Korinterne 15,58. (Voksne hjelper dem som synes dette er vanskelig.) N\u00e5 leser vi verset sammen\\! Minn barna om at verset st\u00e5r i Bibelen. Del bibler gruppen inn i to. Den f\u00f8rste gruppen leser (sier) den f\u00f8rste delen av verset. Den andre gruppen sier den siste delen. La dem si fram verset tre ganger p\u00e5 denne m\u00e5ten, og bytt s\u00e5 om p\u00e5 oppgaven. Til slutt sier alle barna verset sammen. Vi leser Bibelen sammen La barna sl\u00e5 opp i Apostlenes gjerninger 5, (Voksne hjelper dem som synes dette er vanskelig.) Be en om \u00e5 lese teksten h\u00f8yt. Still s\u00e5 f\u00f8lgende sp\u00f8rsm\u00e5l: N\u00e5r h\u00f8rte dere om dette sist? (H\u00f8rte det akkurat, har akkurat dramatisert det.) Hvorfor tror bibler dere at disse tingene er skrevet ned i Bibelen? (Slik at folk kan vite at Gud kan helbrede menneskene; slik at folk kan l\u00e6re om Gud, osv.) Tror dere at Gud fremdeles bruker mirakler for \u00e5 helbrede folk n\u00e5 i dag? Bruker han fremdeles mennesker til \u00e5 utf\u00f8re mirakler for seg? (Oppmuntre barna til \u00e5 diskutere og forsikre dem om at Gud utf\u00f8rer mirakler i dag ogs\u00e5.) Kjenner noen av dere en eller flere som er blitt helbredet ved et mirakel? Godta forskjellige svar. Oppmuntre barna til \u00e5 tro p\u00e5 mirakler. Fortell gjerne om noen du kjenner til, hvis dette er mulig. Hvis dere har tid, leser dere flere vers om helbredelse. Forsikre deg om at barna forst\u00e5r at det er Gud som helbreder; Apostlene ble brukt av Gud til \u00e5 helbrede, og fremdeles bruker Gud mennesker til \u00e5 helbrede andre n\u00e5 i dag. Her er tre eksempler fra Apostlenes gjerninger: 9,32-42; 14,8-10; og 16, Oppsummering Sp\u00f8r: Hvordan kan vi v\u00e6re sikre p\u00e5 at Gud gav apostlene kraft til \u00e5 helbrede andre? Les h\u00f8yt fra Markus 16, Sp\u00f8r: Hva ba Jesus disiplene om \u00e5 gj\u00f8re? (Helbrede de syke, drive ut onde \u00e5nder etc.) \u00d8nsker Jesus at vi skal v\u00e6re med \u00e5 tr\u00f8ste og hjelpe (bruk evt. ordene lege/helbrede) andre? Hvordan kan vi gj\u00f8re det? Sett av tid til \u00e5 snakke sammen. Notater: 65\n\n Den r\u00f8de tr\u00e5den Jeg tjener Herren n\u00e5r jeg hjelper og tr\u00f8ster andre. Apostlene helbreder folk p\u00e5 gaten \u00abJeg f\u00f8ler meg ikke helt bra,\u00bb sa Katja. \u00abJeg har vondt i magen.\")\n\n9 ELEVMATERIELL Henvisninger Apostlenes gjerninger 5,12-16, The Acts of the Apostles, s Minnevers \u00abDerfor, mine kj\u00e6re br\u00f8dre, st\u00e5 fast og urokkelig, og gj\u00f8r stadig fremgang i Herrens gjerning.\u00bb (1. Korinter 15,58 f\u00f8rste del) Den r\u00f8de tr\u00e5den Jeg tjener Herren n\u00e5r jeg hjelper og tr\u00f8ster andre. Apostlene helbreder folk p\u00e5 gaten \u00abJeg f\u00f8ler meg ikke helt bra,\u00bb sa Katja. \u00abJeg har vondt i magen.\u00bb \u00abJeg har ogs\u00e5 vondt i magen,\u00bb ynket lillebror Willy seg. \u00abTil og med jeg er ikke bra,\u00bb la mor til med et sukk. \u00abJeg tror nok at vi har litt feber alle sammen. Kanskje vi b\u00f8r ringe til legen,\u00bb sa hun og slo nummeret til Dr. Kristiansen. De fikk time med \u00e9n gang, og skyndte seg av sted til legekontoret. Der var venterommet helt fullt\\! Det var s\u00e5 mange mennesker som var syke, men Dr. Kristiansen ville gjerne hjelpe dem alle sammen, og det var nettopp det hun gjorde. Et par dager senere var b\u00e5de Katja, Willy og moren deres helt friske. Peter og de andre apostlene hjalp mange syke mennesker. Likevel var de ikke leger. Jesus hadde gitt dem en helt ualminnelig helbredende kraft. Den Hellige \u00c5nd brukte dem p\u00e5 en spesiell m\u00e5te. Det var en slik spennende tid\\! Apostlene var travelt opptatt fra tidlig om morgenen til sent p\u00e5 kvelden. \u00abDette er akkurat slik Jesus sa at det kom til \u00e5 bli\\!\u00bb utbr\u00f8t Peter. Han l\u00f8ftet de lange, sterke armene sine i lovprisning til Gud. \u00abHusker dere hva Jesus fortalte oss rett f\u00f8r han dro tilbake til himmelen? Han sa at vi som tror p\u00e5 ham skulle r\u00f8re ved de syke, og s\u00e5 skulle de syke bli helbredet\\!\u00bb De andre apostlene nikket med hodene og var enige. De hadde sett Jesus utf\u00f8re s\u00e5 mange mirakler\\! De hadde ogs\u00e5 h\u00f8rt ham love at de som fulgte ham skulle f\u00e5 den samme kraften. N\u00e5 skjedde det alts\u00e5\\! De var fylt av Den Hellige \u00c5nd, og hver og \u00e9n av dem ble brukt p\u00e5 en mektig m\u00e5te\\! Tegn og under\\! De syke ble helbredet\\! Folk med problemer fikk hjelp\\! Apostlene og de nye troende m\u00f8ttes ofte under Salomons buegang i tempelet. De ble aldri lei av \u00e5 dele de gode nyhetene om Jesus med andre. Ofte bad de sammen ogs\u00e5. Hver dag trodde flere og flere mennesker p\u00e5 Jesus. Gruppen av troende menn og kvinner vokste raskt. Hver dag var en ny stor opplevelse. (Hver dag er alltid en ny opplevelse n\u00e5r et menneske lar seg bruke av Herren.) Livet var fylt av mirakul\u00f8se \u00f8yeblikk. Syke mennesker ble tatt med ut p\u00e5 de st\u00f8vete gatene. Der l\u00e5 de p\u00e5 sengene og b\u00e5rene sine og h\u00e5pet p\u00e5 at skyggen til Peter skulle falle p\u00e5 dem. De trodde at de ville bli helbredet hvis den gjorde det. Mengder av mennesker kom. De dyttet og skubbet. Ikke kom de bare fra alle kanter av byen, men ogs\u00e5 fra tettsteder og landsbyer rundt Jerusalem. Folk som hadde problemer med \u00e5 g\u00e5, haltet inn fra landsbygda. Blinde menn og kvinner kom til Jerusalem med ledsagere. Folk som var besatt av onde \u00e5nder ble tatt med til byen. Alle som hadde syke slektninger eller venner gjorde det de kunne for \u00e5 finne en m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 b\u00e5ret dem fram til apostlene p\u00e5. Bibelen forteller at alle som kom ble helbredet\\! De gode nyhetene om Jesus spredte seg som ild i t\u00f8rt gress\\! 68\n\n10 Daglige aktiviteter Sabbaten Bes\u00f8k noen som er syke sammen med familien din. Ta med Bibelen din. P\u00e5 veien sier du fram minneverset ditt til de som er med. N\u00e5r dere er p\u00e5 sykebes\u00f8ket, forteller du bibelfortellingen fra sabbatsskolen i dag. Be om at Gud m\u00e5 velsigne den syke, og les fra Apostlenes gjerninger 5, Fortell den som er syk at Gud elsker han eller henne. P\u00e5 hjemveien kan dere synge sangen \u00abJesus mitt lille lys har tent\u00bb. S\u00f8ndag N\u00e5r dere har andakt sammen i dag kan dere snakke sammen om en dere kjenner som er syk. Pr\u00f8v \u00e5 tenke ut minst tre m\u00e5ter familien din kan hjelpe dem p\u00e5. Bestem dere for hvordan dere kan gj\u00f8re dette i l\u00f8pet av uken. Lag en tegning som viser hvordan dere kan hjelpe den som er syk. Sett tegningen et sted der hele familien kan se den hver dag. Skriv minneverset ditt p\u00e5 et plaster. Sett plasteret p\u00e5 armen din og la det sitte der helt til du kan minneverset ditt utenat. Mandag Sammen med familien din leser du bibelfortellingen slik den st\u00e5r i Bibelen i Apostlenes gjerninger 5, Snakk sammen om stedet der du bor. Hvor drar mennesker som trenger hjelp til \u00e5 bli friske? Hvem hjelper dem? Hva slags hjelp f\u00e5r de? Hvor ville du g\u00e5 for \u00e5 f\u00e5 hjelp hvis du fikk halsbetennelse? Hvis du brakk beinet? Hvis du fikk h\u00f8y feber? Hvis du fikk tannpine? Si minneverset ditt til en i familien din. Tirsdag Se over Apostlenes gjerninger 5,12-16 n\u00e5r dere har andakt sammen. Etter hvert vers forteller du hva du tror man kunne se langs gatene der den gangen. Fortell hva slags helbredelse disse forskjellige menneskene ville trenge: Et barn som ikke kan g\u00e5, et barn som ikke kan h\u00f8re, en uteligger eller et barn som ikke har noen venner. Bestem deg for hvem du kan hjelpe i dag. En i familien din? L\u00e6reren din? En som er syk? Hvordan skal du hjelpe? Tenk over det og gj\u00f8r det. Syng sangen \u00abGive me oil in my lamp\u00bb. Syng endelig det 4. verset \u00abGive me love in my heart, keep me serving\u00bb. Onsdag N\u00e5r dere har andakt idag, snakker dere om hvordan familien deres kan hjelpe hverandre og v\u00e6re der for andre hvis de blir syke eller har det vondt p\u00e5 andre m\u00e5ter. Lag en liste over medisiner det kan v\u00e6re lurt \u00e5 ha liggende hjemme. Sjekk om dere har dem. Hvis ikke, kan dere lage en liten liste, og planlegge \u00e5 dra til et apotek for \u00e5 f\u00e5 tak i det dere trenger. Hva trenger du for p\u00e5 hjelpe en som er motl\u00f8s, ulykkelig eller sliten? Si minneverset sammen og be Gud om hjelp til \u00e5 v\u00e6re rede til \u00e5 hjelpe andre n\u00e5r de trenger deg. Torsdag Les Apostlenes gjerninger 1,6-9 sammen under andakten. Hva bad Jesus disiplene sine om \u00e5 gj\u00f8re? Hva \u00f8nsker han at vi skal gj\u00f8re n\u00e5 i dag? Hvordan kan vi v\u00e6re Jesu disipler? Legg et papirlommet\u00f8rkle og/eller et plaster i en matpakkepose. Ta dette med deg overalt i dag eller i morgen. Bruk det dersom du kan hjelpe noen. St\u00e5 foran speilet og si fram minneverset ditt. Fredag Under andakten forteller alle etter tur om hvordan de har hjulpet noen denne uken. Hvordan tok folk imot hjelpen? Hva synes du om \u00e5 hjelpe dem? Les Jesaja 6,8 sammen. Snakk sammen om hvor Gud \u00f8nsker at din familie skal v\u00e6re. Har han et spesielt sted for dere? Si minneverset ditt sammen. Syng sangen \u00abSangen om en venn\u00bb (Barnas lovsang nr. 120 a og b) sammen. 69\n", "language": "no", "__index_level_0__": "c9b47101-4391-4bea-b23f-2e6603e9f6ec"} {"url": "http://maaltid.no/oppskrifter/tomatscones-med-oliven-og-timian", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00762.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:16:03Z", "text": "# Tomatscones med oliven og timian\n\n\n\nHerlige scones til frokost eller lunsj. Fyll dem med ost og parmaskinke.\n\n\\#Lunsj\n\n*Av* **Maria Meldgaard (2017)** \n\n\n**Tips:** Du kan ogs\u00e5 bruke litt revet gulost i deigen.\n\n \n ** 45 min ** 0\nM\u00e5ltid for **10 personer**\n\n Trykk +/- for \u00e5 endre antall personer eller tast inn mengden ingrediens du har. \n\n## Ingredienser\n\n - dl\n \n Hvetemel\n - dl\n \n Melk\n\n - g\n \n Sm\u00f8r, mykt\n\n - ts.\n \n Salt\n\n - ts.\n \n Sukker\n\n - ts.\n \n Bakepulver\n\n## Fyll\n\n - ss.\n \n Timian, r\u00e5\n\n - dl\n \n Oliven, svarte, stenfrie\n\n - stk.\n \n Cherrytomat, hermetisk\n\n## Virgin Mary\n\n - stk.\n \n Stilkselleri, stangselleri, norsk, r\u00e5\n\n - Dr\u00e5per\n \n - l\n \n Tomatjuice\n\n - stk.\n \n Lime, saft\n\n## Slik gj\u00f8r du:\n\n1\n\nSett ovnen p\u00e5 200 \u00b0C.\n\n2\n\nBland de t\u00f8rre ingrediensene i en bolle. Tilsett sm\u00f8r og melk, og r\u00f8r deigen godt sammen.\n\n3\n\nLa tomatene dryppe av seg i et d\u00f8rslag. Bland tomatene i deigen, og deretter oliven.\n\n4\n\nBruk to skjeer og legg 8\u201310 boller av deigen p\u00e5 et stekebrett dekket med papir. Dryss hakket timian over, og stek sconesene i 25\u201330 min.\n\n5\n\nServer lune scones sammen med tomatjuice smaksatt med tabasco og limesaft. Bruk selleristenger som r\u00f8repinner.\n\n### Oppskrifter p\u00e5 scones\n\n\n\n###### Eltefrie rundstykker\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "d71654a6-b9d4-4193-9d00-8ed3e96bdcc5"} {"url": "https://www.seher.no/kjendis/michael-owens-kone-venter-barn-i-mars/64753341", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00204.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:27:14Z", "text": "\n\n## Michael Owens kone venter barn i mars\n\nMichael Owen med fulltreffer p\u00e5 hjemmebane. N\u00e5 blir han pappa for fjerde gang.\n\n1\\. oktober 2009 kl. 16.29\n\n Arve Vassbotten \n\nSEHER.NO: Manchester United-stjernen Michael Owen (29) scorer ogs\u00e5 p\u00e5 hjemmebane. N\u00e5 venter kona Louise (29) parets fjerde barn, melder Daily Mail. \n \n\\- Han er overlykkelig. Barna er alt for dem, skal venner av paret ha uttalt til avisen. \n \nLouise har termin 3. mars, og de delte den gledelige nyheten med familie og venner denne helgen. \n \nFra f\u00f8r har paret, som er barndomskj\u00e6rester, barna Gemma Rose (6), James Michael (3) og Emily May (1). \n \n*Har du et kjendistips? Tips oss p\u00e5* firstname.lastname@example.org*, eller ring v\u00e5r tipstelefon 93076767.* \n \n# \\- Du f\u00e5r litt \u00abnoia\u00bb\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9ad7a10a-2049-44ac-8fe9-847a3328b615"} {"url": "https://www.seher.no/kjendis/de-kan-umulig-regne-med-a-vinne-denne-saken/64457562", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00345.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:19:47Z", "text": "\n\n## \\- De kan umulig regne med \u00e5 vinne denne saken\n\nThomas Seltzer anmeldt.\n\n23\\. november 2012 kl. 7.17\n\n Martin Norderhaug \n\nSEOGH\u00d8R.NO:\u00a0 \u00a0I g\u00e5rsdagens VG kunne man lese at Hans Erik Dyvik Husbys (40) eksmanager, Trygve Haug (34), har anmeldt Turboneger-general Thomas Seltzer (43). \n \nBakgrunnen for anmeldelsen var Seltzers uttalelser, hvor han skal ha sammenlignet Haug og den straffed\u00f8mte Jose Fritzl i VG uken f\u00f8r:\u00a0 \n \n\\- At jeg skulle ha manglende empati for Hans-Erik er objektivt feil. Jeg har s\u00e5 godt som mulig fors\u00f8kt \u00e5 st\u00f8tte ham gjennom mange \u00e5r, b\u00e5de medmenneskelig og karrieremessig, ogs\u00e5 i den siste avrusningsperioden. Det er for \u00f8vrig litt vittig \u00e5 bli beskyldt for \u00abmanglende empati\u00bb av Husby-vennen og scientologilederen Trygve Haug, det er litt som \u00e5 bli skjelt ut av Josef Fritzl for \u00e5 v\u00e6re uetisk, uttalte Seltzer da. \n \n**- Jeg har anmeldt Thomas Seltzer for \u00e6reskrenkelse. Det er n\u00e5 en politisak. Utover det har jeg ingen kommentar, sier Haug til VG.** \n \nTrygve Haug har blitt koblet til scientologikirken i Norge. Flere avhoppere mener n\u00e5 at det er et taktisk spill n\u00e5r de anmelder Thomas Seltzer. \n \n\\- Scientologikirken tar ofte motstandere til retten for \u00e5 ruinere dem. De holder p\u00e5 helt til den saks\u00f8kte ikke har mer penger igjen, sier avhopper Geir Isene til VG. \n \nThomas Seltzer \u00f8nsker ikke \u00e5 kommentere saken, men klarer ikke \u00e5 holde tilbake: \n \n**- De kan umulig regne med \u00e5 vinne denne saken, sier Seltzer til VG.** \n \n \n", "language": "no", "__index_level_0__": "77d6f5fc-7150-4b3c-a371-ca6deb78c1fd"} {"url": "http://xn--stersund-44a.no/hotell-aelgen", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00476.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:36:14Z", "text": "# Hotell \u00c4lgen\n\nHotell \u00c4lgen er et trivelig trestjerners hotell med beliggenhet i Storgata i \u00d8stersund sentrum 300 meter fra sentralbanestasjonen. Med kort vei til shopping og g\u00e5gaten er Hotell \u00c4lgen et rimelig alternativ.\n\n\n\nHotell \u00c4lgen tilbyr overnatting i fredelige omgivelser i hjertet av \u00d8stersund. Med kort avstand til de viktigste fasilitetene er Hotell \u00c4lgen perfekt for shopping- og helgeturer.\n\nHotellrommene holder god standard med kabel-tv, minibar, skrivebord og tr\u00e5dl\u00f8st internett. Gjester f\u00e5r servert gratis frokost og i Bistroen serverer man middagsbuff\u00e9t for en rimelig pris.\n\nGjester kan benytte hotellets badstu, og gjester kan parkere gratis hvis det er ledige plasser.\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "73466f4a-0938-4154-95de-5ebd2086a714"} {"url": "https://www.oslo-fjord.no/hva-skjer-i-ostfold/2015/5/19/folkemte-om-seksuelle-overgrep-mot-barn", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00476.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:52:14Z", "text": "# OSLO FJORD\n# FOLKEM\u00d8TE OM SEKSUELLE OVERGREP MOT BARN\n\n - Tuesday, May 19, 2015\n - 7:00 PM 9:00 PM 19:00 21:00 \n\nREDD BARNA: FOLKEM\u00d8TE OM SEKSUELLE OVERGREP MOT BARN\n\n**Tirsdag\u00a019. mai \nKlokken : 19:00 - 21:00**\n\nPris: Gratis \nSal: Egalia \nArrang\u00f8r: Redd barna\n\nOmtrent halvparten av Norges befolkning kjenner personlig \u00e9n eller flere som har blitt utsatt for seksuelle overgrep som barn. Likevel er det stille. Hva m\u00e5 til for \u00e5 bryte denne tausheten?\n\nRedd Barna lanserer en nasjonal kampanje for \u00e5 \u00f8ke kunnskapen om at seksuelle overgrep mot barn skjer oftere, n\u00e6rmere og er mer skadelig enn vi tror. Gjennom kunnskap, mot og handlekraft kan vi alle bidra til \u00e5 skape trygge arenaer for barn og unge. Fredrikstad er en av de 10 kampanjebyene og vi inviterer derfor til folkem\u00f8te p\u00e5 Litteraturhuset Fredrikstad.\n\nDet blir sterke og engasjerende historier fra virkeligheten. Du f\u00e5r h\u00f8re om seksuelle overgrep som f\u00f8lge av unges nettbruk, og hva du kan gj\u00f8re for at barn skal v\u00e6re trygge p\u00e5 nettet.\n\nDu f\u00e5r ogs\u00e5 kunnskap om hvordan DU kan v\u00e6re med \u00e5 forebygge seksuelle overgrep mot barn og unge, og skape trygge oppvekstarenaer.\n\nBarn trenger modige voksne. Bli med og si \\#JegErHer for barn i Fredrikstad.\n\nVelkommen til folkem\u00f8te\\!\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "9586dcb8-cad5-4041-80de-7c38bcfcc906"} {"url": "http://kreativavkobling.blogspot.com/2012/01/arets-frste-kort.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00490.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:26:12Z", "text": "\n\n## onsdag 11. januar 2012\n\n### \u00c5rets f\u00f8rste kort\\!\n\nJeg hadde koselig scrappebes\u00f8k her om kvelden, og da ble det laget dette kortet.\u00a0\n\nTok meg en runde innom noen utfordringsblogger for \u00e5 f\u00e5 litt inspirasjon, og Anonyme scrappere har en utfordring p\u00e5 gang som jeg likte godt.\u00a0 Er vel ikke til \u00e5 komme forbi at lyse duse farger, da helst rosa, og blonder er noe jeg ofte bruker, s\u00e5 utfordringen passet meg perfekt\\!\n\n \n\n\n \nJeg har brukt papirer fra Inkido, bilde fra Pion design, blomster fra prima, stempel fra Kort og godt, halvperler, symaskin, crakkel paint, litt osteklut og blonde fra Kort og godt.\n\n \nHa en fortsatt str\u00e5lende uke\\!\\! :)\n\n20:57 \n\n \n#### 6 kommentarer:\n\n1. \n \n cecilie11. januar 2012 kl. 22:15\n \n Wow, m\u00e5 si det er en bra start p\u00e5 \u00e5ret, nydelig kort du har laget =D\n \n2. \n \n Grethe11. januar 2012 kl. 23:18\n \n Nydelig, nydelig\\!\\! Det var en herlig kveld, vi var jo bare s\u00e5 utrolig kreative og produktive\\!\\! \n \n Og kortet ditt ble kjempelekkert\\!\n \n3. \n \n Beatemor12. januar 2012 kl. 22:02\n \n Nydelig kort og herlige produkter du har brukt her :-) H\u00e5per du har meldt deg p\u00e5 treffet p\u00e5 Rivalhuset i mars\\!\n \n4. \n \n Stine16. januar 2012 kl. 07:58\n \n S\u00e5 lekkert kort\\! Nydelige farger og pynt p\u00e5 kortet ditt\\!\\! \n \n Tusen takk for herlig bidrag til utfordringen v\u00e5r hos Anonyme Scrappere\\! \n \n Klem Stine:-)\n \n5. \n \n mbakke19. januar 2012 kl. 21:46\n \n kjempe fint kort\\! veldig s\u00f8te detaljer :) \n \n \\-Marlene-\n \n6. \n \n sandrahammer6. februar 2012 kl. 14:11\n \n Dette kortet var utrolig flott\\! \n \n Smil fra Sandra:)\n \n## Om meg\n\n\n\n - Therese\n \n Jeg bor i Molde og er gift med Kjell-Bjarte, og har ei nydelig datter som heter Sara\\! Lager for det meste LO'er og et kort n\u00e5r det passer slik :)\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4df9b612-b4ae-4a38-b0b3-ab4832f82030"} {"url": "http://force5sports.com/3304-utroskap-lgn.php", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00762.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:21:57Z", "text": "# Utroskap l\u00f8gn\n\nN\u00e5 tilbake til utroskap, l\u00f8gn, og \u00e5 ta hverandre for gitt. Min styrke kommer ikke fra \u00e5 l\u00f8fte vekter. Min styrkekommer fra \u00e5 l\u00f8fte meg sj\u00f8l opp alle de gangene jeg har g\u00e5tt p\u00e5 trynet .. Hvis du har et problem med meg s\u00e5 send meg en tekst melding. Hvis du ikke har nummeret mitt betyr det at du ikke kjenner meg godt nok til \u00e5haet\u00a0 nettdating chat 22. sep 2012 L\u00f8gnen det verste. Disse to brevene, og debatten i ettertid, bekrefter at dobbeltliv, utroskap og svik blant mennesker som har levd lenge sammen oppleves hos flere. Smerten, sjokket og fortvilelsen preger de fleste beretningene. L\u00f8gnen og dobbeltlivet oppleves uventet og uforst\u00e5elig \u2013 ikke n\u00f8dvendigvis\u00a0 1. mar 2016 L\u00f8gn i vanlig forstand er l\u00f8gn som inneb\u00e6rer store konsekvenser for den du utsetter det for, ta for eksempelvis i utroskap. Uansett hvordan en hvit l\u00f8gn blir oppfattet , s\u00e5 er en l\u00f8gn. En l\u00f8gn, ja. - Mange kjente kristne personer har plutselig blitt borte fra det offisielle mediabilde, som de var en del av under sin\u00a0L\u00f8gnen er ogs\u00e5 en nyinnspilling av Wylers dramafilm Farlig trekant fra 1936. P\u00e5 grunn av sensurkravene i USA p\u00e5 den tiden kunne ikke Farlig trekant handle om homofili, men filmen dreide seg i stedet om utroskap. I 1961 var ikke sensurkravene like strenge, og de kunne restaurere den opprinnelige rammen p\u00e5 skuespillet.\n\no finn en venn p\u00e5 nettet Ti komedier i en\\! Samtidig som Jeff fors\u00f8ker \u00e5 sjonglere sitt \u00f8delagte ekteskap og sin romanse med en bl\u00e5st men sexy bimbo, tar han oss med p\u00e5 en hysterisk morsom granskning av menneskets aller m\u00f8rkeste, mest skammelige og hemmelige sider. De ti bud omfatter en infiltrert historie om utroskap, l\u00f8gn, mord, hevn,\u00a0 20. mai 2016 I s\u00e5 fall er det med stor sannsynlighet en l\u00f8gn. Studier innen atferds\u00f8konomi viser at det er mer normalt enn vi like \u00e5 innr\u00f8mme. N\u00e5r du selgere, bankansatte og konsulenter opptrer u\u00e6rlig og lyver. Du husker hvordan president Clinton l\u00f8y under ed om sin utroskap? Eller har du lest hvordan lederne i\u00a011. nov 2015 Her snakker vi om: Utroskap, l\u00f8gn, bedrag og hetse/mobbe, ikke stille opp n\u00e5r en er s\u00e5 uheldig \u00e5 bli syk, og endel alvorlige temaer jeg ikke vil g\u00e5 inn p\u00e5 her. Jeg har v\u00e6rt og pratet godt ut med psykolog og har \u00abryddet\u00bb opp i mitt eget selvbilde, men er fryktelig redd for \u00e5 havne i et nytt \u00abusunt\u00bb forhold igjen.\n\n4 S\u00f8ke r\u00e5dgivning for tilsynelatende uoverstigelige problemer. Hvis kj\u00e6resten din l\u00f8y om noe lite, som \u00e5 drikke en for mange \u00f8l med gutta eller glemme \u00e5 f\u00e5 oljen endret, er det noe du kan arbeide gjennom. Men hvis l\u00f8gnen er om en situasjon med utroskap, m\u00e5 du kanskje s\u00f8ke profesjonell r\u00e5dgivning for \u00e5 l\u00e6re \u00e5 tilgi\u00a0 rap om kj\u00e6rlighet 26. jan 2017 SVAR: Hei Takk for at du skriver til oss. Slik jeg forst\u00e5r det s\u00e5 tror kj\u00e6resten din at du har v\u00e6rt utro, noe du ikke har v\u00e6rt. Du har likevel tatt en liten hvit l\u00f8gn og sagt at nabogutten var der til Derfor klarer de \u00e5 lyve om utroskap. Mistenker du utroskap, legg merke til atferdsendringer over tid og konfronter partneren uforberedt. Det \u00e5 finne opp en l\u00f8gn p\u00e5 stedet krever mange hensyn og stor tankevirksomhet, og det gj\u00f8r det mye vanskeligere \u00e5 holde maska. Still \u00e5pne sp\u00f8rsm\u00e5l hvor vedkommende m\u00e5 svare p\u00e5\u00a015. aug 2006 \"N\u00e5r den unge maleren Osvald Alving vender hjem til sitt barndomshjem, kommer det mange sp\u00f8kelser for en dag Det som egentlig skulle bli en hyllest til hans far, avd\u00f8de kammerherre Alving, utvikler seg til et oppgj\u00f8r med utroskap, l\u00f8gn og ulykkelig kj\u00e6rlighet. \". Dette er noe av hva en kan forvente seg\u00a0\n\n## Kommentar: \u2013 \u00c5 v\u00e6re utro er kanskje d\u00e5rlig gjort, men det er lov\n\nI GASS-R\u00d8RLEDNINGEN jobber Javar Jafri som advokat og etterforsker i \u00d8kokrim n\u00e5r han blir kontaktet av en mystisk varsler. Javar vikler seg inn i et nett av l\u00f8gner og sannheter hvor det er vanskelig \u00e5 skille mellom troverdighet og konspirasjon. Og n\u00e5r han tar samboeren Anne i l\u00f8gn og utroskap, mister han helt fotfestet og\u00a0 thai dating code Topplisten for filmtemaet filmer utroskap. Short Cuts. 001 1993 Filmer Utroskap (9/10) \\[Stem\\]. Spillets regler (La R\u00e8gle du jeu). 002 1939 Filmer Utroskap (8,6/10) \\[Stem\\]. Match Point. 003 2005 Filmer Utroskap (8,1/10) \\[Stem\\]. Wild Tales (Relatos salvajes). 004 2014 Filmer Utroskap (8,1/10) \\[Stem\\]. Little Children. 005 2006\u00a0 8. des 2010 Noen temaer for stykket er familieforhold, l\u00f8gn, utroskap og incest. Kjennetegn i et borgerlig drama er at handlingen utspiller seg i en borgerlig familie, konkrete og detaljerte beskrivelser og menneskene er ofte \"typer\" fremfor levende individer. Dette gj\u00f8r det lettere for publikum \u00e5 kjenne seg igjen i de.1. des 2013 L\u00f8gn, utroskap og psykisk krise. Vi trenger mye hjelp. Vi er et lesbisk ungt par som har kjent hverandre og v\u00e6rt av og p\u00e5 med hverandre i snart fem \u00e5r. Vi har v\u00e6rt gjennom en god del, men n\u00e5 har problemene gjentatt seg og vi st\u00e5r fast i hva vi skal gj\u00f8re. S\u00e5 her kommer problemstillingen: Vi er begge to\u00a0\n\n\n27\\. okt 2009 Incest, voldtekt, utroskap, one-night-stands og flere partnere utenfor forhold er derimot forbudt. Dette er en av de fem levereglene og lyder slik: \"Jeg avst\u00e5r fra seksuelle utskeielser, eksempelvis seksuelt misbruk.\" Lillian Ngyuen, Det vietnamesiske buddhistsamfunn. S\u00f8k i hele nettstedet. Relatert informasjon. gjennomsiktig klump p\u00e5 \u00f8yet 17. apr 2007 Det var en gang to br\u00f8dre, den ene hette Tro, og den andre Utro. Tro var alltid oppriktig og god mot hverandre, men Utro var slem og full av l\u00f8gn, s\u00e5 de aldri kunne lite p\u00e5 det han sa. Moren var enke og hadde ikke stort \u00e5 leve av, og da s\u00f8nnene var blitt voksne, m\u00e5tte hun ha dem fra seg, s\u00e5 de selv kunne\u00a0 28. feb 2013 Utroskap er idealismens bakside. Visste du at det finnes egne dating byr\u00e5er for folk som s\u00f8ker et sidesprang? Jeg lurer p\u00e5 om de lever i \u00e5pne forhold eller om de g\u00e5r bak ryggen p\u00e5 partneren sin. VG hadde en artikkel forleden om at mange sidesprang endte i lykkelige forhold, alts\u00e5 brudd med f\u00f8rste partner\u00a09. sep 2010 L\u00f8gn. Utroskap minsker i mange tilfeller sperrene for \u00e5 ty til l\u00f8gn, s\u00e5 man kan oppleve at partneren begynner \u00e5 lyve selv om helt trivielle ting. Skal man lyve s\u00e5 m\u00e5 man ogs\u00e5 huske godt. Ofte bedre enn man vanligvis er i stand til. Man kan derfor oppleve at forklaringer (eksempelvis p\u00e5 hvor partneren har\u00a0\n\nMen mest av alt er det en roman om kj\u00e6rlighetsfors\u00f8k; om ekteskap, utroskap, familiebindinger, forfengelighet og h\u00e5p. Underveis utfolder romanen en besn\u00e6rende diskusjon om forholdet mellom l\u00f8gn og sannhet, og begrepet skyld, som jo i alle familiers oppdragelse av sm\u00e5 mennesker spiller en sv\u00e6rt vesentlig rolle.\". dating lithuanian girl Da trenger jeg noen som kan gi meg litt veiledning og r\u00e5d. her kommer historien i kort versjon: Jeg har da holdt p\u00e5 medn gutt n\u00e5 i 3 mnd, vi kaller han bob. men situasjonen her er at han har hatt dame i 3 \u00e5r, hun kaller vi betty. Bob og betty har v\u00e6rt sammen i 3 lange \u00e5r, s\u00e5 fikk bob kontakt med meg og vi\u00a0 27. mai 2016 Rayburn-familien b\u00e6rer p\u00e5 mange m\u00f8rke hemmeligheter, d\u00f8d, utroskap, l\u00f8gn, bedrag, en autorit\u00e6r far; dystre kapitler som etter beste evne fors\u00f8kes dekket over for \u00e5 beholde den plettfrie fasaden og beskytte familiens rennomm\u00e9 og \u00e6re \u2013 og det man ikke liker snakkes det ikke om, og/eller fornektes.1. des 2015 Sexologer ansl\u00e5r at nesten nesten annenhver mann, eller hver tredje kvinne, kommer til \u00e5 v\u00e6re utro i l\u00f8pet av et forhold. Lite eller ingen sex og null spenning, samt frustrasjon over seg selv eller partneren, er hovedgrunner til at s\u00e5 mange setter forholdet p\u00e5 spill med l\u00f8gn og bedrag. Men ogs\u00e5 manglende\u00a0\n\n## Tidsskrift for Norsk psykologforening - Utroskap og psykisk helse: En\n\nDen forsm\u00e5dde part f\u00f8ler seg sveket, opplever et sammenbrudd i tillitsforholdet til sin partner og ser ofte at sin \u00abverden\u00bb faller i grus. Den utro part har sannsynligvis ikke tenkt gjennom konsekvensene av sin handling, men den medf\u00f8rer ikke bare svik, men ogs\u00e5 ofte l\u00f8gner med p\u00e5f\u00f8lgende tap av troverdighet og integritet. jenter gjennomsnittsh\u00f8yde 12. sep 2017 Selvtilliten stuper, og mange vil erfare at hat til den utro partneren eller \"den andre\" vokser fram i fortvilelsen. Det er vanlig \u00e5 f\u00e5 mange typer vanskelige og intense f\u00f8lelser og tanker i en slik situasjon. Det du trodde var trygt f\u00f8les utrygt. Hva har v\u00e6rt l\u00f8gn? hva kan du stole p\u00e5 i framtiden? Mange vil kjenne p\u00e5\u00a0 Utroskap ser ut til \u00e5 toppe listen over \u00e5rsaker som oppgis for skilsmisse, men \u00f8konomisk rot og hemmeligheter er en vanlig \u00e5rsak til at parforhold kan skrante. Skjuler forbruk: Mange kan kjenne seg igjen i \"hvite\" l\u00f8gner for partneren i forhold til forbruk. Kanskje gjemmer man en kvittering eller trekker litt fra n\u00e5r man forteller\u00a0Jeg har akkurat oppdaget at min mann har hatt sex med en annen Vi er et ektepar, jeg 36 og han 35. Vi har to mindre\u00e5rige barn sammen og v\u00e6rt gift i 7 \u00e5r,\n\n19\\. okt 2017 Bj\u00f8rnstads engasjement i saken f\u00e5r etter hvert konsekvenser for hans eget liv, og den idyllen forfatteren dyrket og trodde p\u00e5 gjennom store deler av syttitallet, er n\u00e5 fullstendig forsvunnet. Svik, l\u00f8gn og utroskap blir sentrale elementer i en fortelling som igjen ligger tett opp til historiske hendelser, blant annet\u00a0 gratis dating rum\u00e4nien 22. aug 2014 En mann som er trygg p\u00e5 seg selv, klarer seg rett og slett bedre alene og har tid til \u00e5 vente p\u00e5 sin sjelevenn. 4. Ekte menn er respektfulle. Utroskap er en form for l\u00f8gn, enten du lyver om det eller det bare aldri blir oppdaget. Og strengt tatt har bloggeren rett n\u00e5r han skriver f\u00f8lgende: \u00c5 v\u00e6re utro er som \u00e5 lyve\u00a0 21. des 2006 Thorsen p\u00e5peker at det var mye bygdesladder og l\u00f8gn som ble notert. Men det har uansett v\u00e6rt trist lesing for de etterlatte som ikke vet hva som er sant og hva som er oppspinn. Det er Innsynsutvalget som avgj\u00f8r hvem som skal f\u00e5 utlevert POTs mapper fra etterkrigstiden. Utvalgsmedlem Thor Bjarne Bore\u00a0Olaf Olsvik klarte ikke \u00e5 gj\u00f8re som Leif Johan Sevland: t\u00f8rre \u00e5 si nei. Et liv med narkotika- og alkoholmisbruk, l\u00f8gner og utroskap f\u00f8rte Olsvik bokstavelig talt i gr\u00f8ften.\n\n24\\. sep 2015 En kvinne, kun kjent som Lisa, oppdaget at ektemannen var utro, og var \u00e5penbart ikke forn\u00f8yd med \u00e5 konfrontere ham p\u00e5 klassisk vis. Kvinnen s\u00f8rget for at mannen fikk beskjed om sin avsl\u00f8rte l\u00f8gn p\u00e5 vei til arbeid onsdag morgen. Anyone else seen this on the big screen at the bottom of the Parkway this\u00a0 er sukker farlig 25. mai 2015 etterhvert som de rosa skyene forsvinner, og du innser at din kj\u00e6reste h\u00f8yst sannsynlig er utro. Det vil si, hun har en annen som hun elsker like h\u00f8yt, kanskje enda mer enn deg. Og ja, tegnene er akkurat de samme som hvis man ser etter utroskap. De farer med l\u00f8gn og rare historier med logiske brister.20. okt 2006 Tegn p\u00e5 utroskap. Familieterapaut Thuen sier utroskap kan vise seg p\u00e5 mange ulike m\u00e5ter, men at fellesnevneren er forandring. L\u00f8gn er selvsagt et klassisk tegn p\u00e5 utroskap. Men det interessante er at l\u00f8gn avler l\u00f8gn, slik at det ikke n\u00f8dvendigvis bare er hvor en har v\u00e6rt, med hvem en utro person lyger\u00a0\n\n## Hodet nesten over vannet. - \u00d8rjan Bur\u00f8e\n\n17\\. jan 2011 Dette kan for\u00e5rsake betydelig skade p\u00e5 forholdet, sier Ted Beck, konsernsjef i NEFE. date in norsk E-bok, 2011, Norsk (bokm\u00e5l), ISBN 9788205409248. 112,-. 129,- Du sparer 17,-. En svensk offisers livshistorie p\u00e5 begynnelsen av 1900-tallet. En roman om utroskap, l\u00f8gn og selvbedrag \u00c5ret er 1914, det f\u00f8rste \u00e5ret i den store krigen. Lars Tobiasson-Svartman \u2026 E-bok. Leveres direkte via nedlastning. 112,-. Slik gjenkjenner du en ekte psykopat. Dette avsl\u00f8rer alle l\u00f8gner. L\u00d8GN KROPPSSPR\u00c5K UTROSKAP MIMIKK ANSIKTSUTTRYKK AVSL\u00d8RE L\u00d8GNERE. Marius Reiker\u00e5s : \u00c5 dele kunnskap og informasjon med hverandre, er maktmisbrukernes store skrekk. P\u00e5 den m\u00e5ten mister de som misbruker sin posisjon, sin egen makt\u00a021. sep 2016 Symptomer. Feilaktig overbevisning om \u00e5 bli motarbeidet, forfulgt eller forgiftet/skadet er vanligst, men det kan ogs\u00e5 forekomme vrangforestillinger knyttet til \u00e5 lide av alvorlig sykdom eller kroppslig funksjonsforstyrrelse (paranoid form for hypokondri), utroskap hos partner, at en annen elsker en til tross for at\u00a0\n\nSammenlikne DNA-profiler for \u00e5 se om de tilh\u00f8rer forskjellige personer, eller om de kommer fra samme person. Utroskapstester er vitenskapelige tester. De beviser bare hva pr\u00f8ven inneholder. V\u00e5re tester vil ikke bevise at utroskap virkelig har funnet sted, men kan v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 bevise l\u00f8gn/utroskap. Hvilke slutninger som\u00a0 kj\u00e6resten min fingrer meg 5. sep 2007 De fleste legger alt for mye vekt p\u00e5 den seksuelle handlingen n\u00e5r de omtaler utroskap. Et utroskap har fint lite med sex \u00e5 gj\u00f8re i sin helhet. Det har derimot alt \u00e5 gj\u00f8re med svik, bedrag og l\u00f8gner. En holder sin partner for narr og er u\u00e6rlig ovenfor det mennesket som en vet forventer \u00e5penhet og \u00e6rlighet. 29. mai 2017 Samtidig oppfordret hun til \u00e5 gripe tak i andre synder som ang\u00e5r enda flere p\u00e5 et personlig plan: \u00abbaksnakking, ryktespredning, utroskap, l\u00f8gn ford\u00f8mmelse og annet skrot\u00bb. En del av reaksjonene p\u00e5 lederartikkelen viser hvordan det som sies i beste mening, kan tas i verste mening. Vi leser Gustavsens slik\u00a019. sep 2017 Den moderne klassikeren Closer har premiere p\u00e5 Parkteatret. \u2013 Stykket handler om kj\u00e6rlighet, l\u00f8gn og utroskap, sier regiss\u00f8r Per-Olav S\u00f8rensen. Han har med seg stjernelaget Nicolai Cleve Broch, Andrea Br\u00e6in Hovig, Anders Danielsen Lie og Ester Grenersen.\n\n28\\. jul 2006 Det er muligens en viss forskjell p\u00e5 \u00e5 fors\u00f8ke \u00e5 lure noen og det \u00e5 drive med reinspikka l\u00f8gn. Telenor\\`s reklamer for egne. p\u00e5 date i kbh Tidligere leder i Rhema Norge avviser beskyldninger om \u00f8konomisk utroskap og l\u00f8gn. Les saken her: 2. sep 2014 L\u00f8gnen er det verste. Sv\u00e6rt f\u00e5 av mennene som har v\u00e6rt utro tilst\u00e5r. Kun syv prosent forteller det til konen uoppfordret. 55 prosent forteller det aldri og lyver dersom de konfronteres med det. Mange av dem fortsetter \u00e5 holde aff\u00e6ren skjult, selv etter at ekteskapet er over. Hvis du er usikker om mannen din er\u00a0Samtidig s\u00e5 er det skrekkelig vondt \u00e5 g\u00e5 rundt med en misstanke om at den man elsker driver et dobbelspill og farer meg l\u00f8gn og utroskap. I det lengste fors\u00f8ker man \u00e5 rasjonalisere og \u00e5 bortforklare - for det m\u00e5 jo og er helt sikkert legitime grunner til endring i oppf\u00f8rsel og stadige l\u00f8gner? Jeg kan kun svare\u00a0\n29\\. mai 2017 Det verste var l\u00f8gnen\\! Av Kari Er\u00f8y. Styreleder i Samtalen AS. De fleste som opplever at partneren er utro, forteller at det \u00e5 ha blitt l\u00f8yet for, var det vanskeligste \u00e5 leve videre med. Det hevdes at vi mennesker er d\u00e5rlige p\u00e5 \u00e5 oppdage om andre snakker sant eller usant. Vi stoler p\u00e5 andre og i n\u00e6re relasjoner\u00a0 kj\u00e6rlighet og savn (Efeserne 4:25) L\u00f8gner, halvsannheter og til og med taushet undergraver tilliten. Det er derfor viktig at dere snakker \u00e5pent og \u00e6rlig med hverandre. Det kan v\u00e6re at du og ektefellen din til \u00e5 begynne med er for oppr\u00f8rt til \u00e5 kunne snakke om utroskapen. Men det er viktig at dere etter hvert snakker \u00e5pent om det som har\u00a0 20. aug 2016 Historier hvor den ene parten bare sier 'jeg vil ikke mer' uten noe forvarsel og flytter ut dagen etter, det handler mye om l\u00f8gner og svik, ikke minst om utroskap som har p\u00e5g\u00e5tt over lang tid. Nye partnere som st\u00e5r klar til \u00e5 hoppe over i ektesengen f\u00f8r senget\u00f8yet er skiftet og sv\u00e6rt ofte er det lite av \u00e6rlig\u00a0\n\nmest skammelige og hemmelige sider. De ti bud omfatter en infiltrert historie om utroskap, l\u00f8gn, mord, hevn, spontan nudisme og erotiske m\u00f8ter med en buktalerdoktor. En Monty Python for American Pie-generasjonen\\! Informasjonen nedenfor er levert fra CNET. kan ikke garantere at informasjonen er korrekt. menneskerettigheter i norske sykehjem 26. mar 2012 En som lyver vil ogs\u00e5 mest sannsynlig se deg mer rett inn i \u00f8ynene, b\u00e5de for \u00e5 virke troverdig, men ogs\u00e5 for \u00e5 analysere om du tror p\u00e5 l\u00f8gnen. Avsl\u00f8rer utroskap. Men selv om Foyer ikke analyserer kroppsspr\u00e5ket til folk rundt ham i dagliglivet, er det noen tegn som er umulig \u00e5 komme unna. \u2013 Jeg har avsl\u00f8rt\u00a0 Samtidig som Jeff fors\u00f8ker \u00e5 sjonglere sitt \u00f8delagte ekteskap og sin romanse med en bl\u00e5st men sexy bimbo, tar han oss med p\u00e5 en hysterisk morsom granskning av menneskets aller m\u00f8rkeste, mest skammelige og hemmelige sider. De ti bud omfatter en infiltrert historie om utroskap, l\u00f8gn, mord, hevn, spontan nudisme og\u00a0\n\n\n\n\n", "language": "no", "__index_level_0__": "4321f770-ee2f-4b97-912e-ad04f9e2a3d0"} {"url": "http://turbolotte.blogspot.com/2008/11/drivhusvarme-og-kranporno.html", "warc_file": "crawl-data/CC-MAIN-2018-13/segments/1521257651465.90/warc/CC-MAIN-20180324225928-20180325005928-00698.warc.gz", "warc_date": "2018-03-24T23:21:04Z", "text": "## l\u00f8rdag 1. november 2008\n\n### Drivhusvarme og Kranporno\n