Thời gian và số giờ lý tưởng mà một người nên ngủ là bao nhiêu?
Thời gian lý tưởng để ngủ là bao nhiêu?
Tôi 16 tuổi. Tôi nên ngủ bao nhiêu giờ? Rõ ràng tôi đã ngủ 4 tiếng mỗi ngày, điều đó có bình thường không?