Tôi 14 tuổi và nhẹ cân và có mỡ bụng, làm cách nào để giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể?
Làm cách nào để giảm lượng mỡ trong cơ thể xuống dưới 15%?
23 tuổi, 180 cm, 120 kg với 31% mỡ cơ thể. Làm thế nào tôi có thể đạt được 10% mỡ cơ thể?