Tôi thừa cân. Làm thế nào tôi có thể bắt đầu giảm cân?
Tôi 12 tuổi, nặng 60 kg và cao khoảng 144 cm, làm cách nào để giảm cân?
Tôi 24 tuổi nặng 59 kg, cao 152 cm. Tôi muốn giảm 8kg trong 2 tháng. Tôi nên làm điều này như thế nào?