Tôi phải làm gì để có được cơ thể sáu múi với thân hình rách rưới và đục khoét?
Làm thế nào tôi có thể có được một cơ thể rách nát?
Tôi có thể có thân hình cơ bắp (có hình dáng đẹp) (rách) nếu tôi cao 5'8" (172 cm) không?