Cách tốt nhất để có được cơ bụng sáu múi ngoài việc đến phòng tập thể dục là gì?
Làm sao để có cơ bụng 6 múi mà không cần tập gym?
Tôi muốn bắt đầu tập gym với bạn bè, đặc biệt là để có cơ bụng và tăng bắp tay. Bạn có thể giúp tôi về thói quen tập luyện của tôi không?