Có thể tăng chiều cao sau khi chúng ta bước qua tuổi thiếu niên không?
Có thể tăng chiều cao tự nhiên sau 19 tuổi cho nữ không? Chúng ta nên tập trung vào những bài tập nào?
Độ tuổi tăng chiều cao tối đa là bao nhiêu?