Cách tốt nhất để bình tĩnh là gì?
Làm thế nào tôi có thể trở nên bình tĩnh?
Tôi đã cố gắng bình tĩnh lại trước khi thuyết trình, nhưng tôi vẫn bắt đầu run rẩy, ngừng thở và ho. Tôi có thể làm gì để giúp tôi bình tĩnh lại?