Làm thế nào tôi có thể giảm 50 pound trọng lượng cơ thể một cách lành mạnh và nhanh chóng?
Một số cách để giảm cân nhanh chóng là gì?
Tôi là nam, 170 cm, 69 kg. Tôi đã giảm 9 kg trong 6 tháng qua bằng cách ăn uống điều độ và chạy bộ 2 ngày một tuần. Nhưng tôi muốn giảm ít nhất 7 kg trong 2 tháng tới. Tôi nên làm gì?