Chế độ ăn kiêng và thói quen tập thể dục nào có thể giúp tôi giảm mỡ bụng và tăng cơ đồng thời?
Kế hoạch ăn kiêng tốt mà tôi có thể tuân theo để giảm mỡ và tăng cơ là gì?
Tôi nên tiêu thụ bao nhiêu calo nếu muốn tăng cơ và giảm mỡ?