Làm cách nào để biết tôi cần ngủ bao nhiêu thời gian tối thiểu để hoạt động tốt?
Có thực sự cần một khoảng thời gian ngủ tối thiểu để hoạt động bình thường hay mỗi người có thể thích nghi với việc ngừng hoạt động chỉ trong vài giờ?
Một người có thể làm việc tập trung và chi tiết bao nhiêu giờ một cách hợp lý trong khoảng thời gian 24 giờ trước khi cần ngủ?