Tôi đã không chạy bộ trong 10 ngày qua và cơn đau viêm cân gan chân của tôi đã giảm bớt, nhưng tôi vẫn đến gặp bác sĩ vì tôi đã chạy 2 dặm trên máy chạy bộ. Bác sĩ khuyên tôi dùng Ibuprofen và không nên chạy trong 3 tuần. Tôi có nên chạy bộ nhỏ để rèn luyện sức khỏe không?
Tôi đã không chạy bộ trong 10 ngày qua và cơn đau viêm cân gan chân của tôi đã giảm bớt, nhưng tôi vẫn đến gặp bác sĩ vì tôi đã chạy 2 dặm trên máy chạy bộ. Bác sĩ khuyên tôi dùng Ibuprofen và không nên chạy trong 3 tuần. Tôi có nên chạy bộ nhỏ để rèn luyện sức khỏe không?
Tôi có thể đạt được gì nếu tôi liên tục chạy 3km mỗi ngày và không thực hiện bài tập nào khác ngoài việc chạy trong 2 tháng tới?