Làm cách nào để biết tôi cần ngủ bao nhiêu thời gian tối thiểu để hoạt động tốt?
Làm thế nào để tôi ngủ đủ thời gian mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe?
Bằng cách tập ngủ 5 hoặc 6 tiếng, liệu có thể duy trì lối sống lành mạnh?