Thời gian tối thiểu một người nên ngủ để có sức khỏe tốt và thời gian ngủ tốt nhất là bao nhiêu?
Làm thế nào để tôi ngủ đủ thời gian mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe?
Bằng cách tập ngủ 5 hoặc 6 tiếng, liệu có thể duy trì lối sống lành mạnh?