Tôi nên tuân theo chế độ ăn kiêng nào một cách thường xuyên để có được bụng phẳng (không phải cơ bụng)? Một số bài tập thường xuyên là gì?
Bạn muốn giới thiệu chế độ ăn kiêng hoặc tập thể dục nào để có được bụng phẳng càng sớm càng tốt?
Tôi thon thả với chỉ số khối cơ thể là 19 và 15% mỡ trong cơ thể. Thật buồn cười, bụng tôi lộ rõ 4 múi nhưng làm cách nào để thoát khỏi bụng dưới?