Thời gian tối thiểu một người nên ngủ để có sức khỏe tốt và thời gian ngủ tốt nhất là bao nhiêu?
Thành thật mà nói, mức tối thiểu và tối đa lành mạnh mà một người có thể ngủ được là bao nhiêu?
Ngủ bao nhiêu là đủ cho tôi?