Tôi có thể đạt được gì nếu tôi liên tục chạy 3km mỗi ngày và không thực hiện bài tập nào khác ngoài việc chạy trong 2 tháng tới?
Tôi có thể đạt được gì nếu liên tục chạy 3km mỗi ngày và không tập thể dục nào khác trong 2 tháng tới?
Làm thế nào tôi có thể chạy 1km trong 3:30 phút?