Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng và không bao giờ tăng cân trở lại?
Có kỹ thuật nào giảm cân nhanh không?
Tôi cao 5'6 và nặng 191 pound. Tôi muốn giảm 20 pound trong vài tháng tới. Nhịn ăn 16-20 giờ mỗi ngày có hữu ích không?