Làm thế nào để tôi giảm cân theo phương pháp Ayurvedic?
Làm thế nào tôi có thể giảm cân từ 55 kg xuống 50 kg trong vòng hai tháng?
Tôi là nam, 170 cm, 69 kg. Tôi đã giảm 9 kg trong 6 tháng qua bằng cách ăn uống điều độ và chạy bộ 2 ngày một tuần. Nhưng tôi muốn giảm ít nhất 7 kg trong 2 tháng tới. Tôi nên làm gì?