Làm thế nào tôi có thể có cơ bụng sáu múi? Tôi nên tập những bài tập nào và nên ăn kiêng gì?
Lời khuyên nào về sự kết hợp giữa chế độ ăn kiêng và tập thể dục có thể giúp giảm mỡ bụng và xây dựng cơ bụng 6 múi?
Tôi hiện cao 6'1 và nặng 180 pound với thân hình to lớn. Tôi có vòng eo 36 inch (cỡ quần), liệu có thể có được cơ bụng chỉ bằng cách đi bộ và ăn kiêng không?