Làm thế nào tôi có thể giảm cân một cách an toàn?
Làm thế nào để giảm 20-30 kg?
Nói cụ thể hơn, tôi là một người ăn chay Nam Ấn Độ, là học sinh trung học. Tôi thực sự muốn giảm khoảng 25 kg vào năm tới. Có giúp gì không?