Làm thế nào tôi thực sự có thể bắt đầu giảm cân?
Làm thế nào để tôi bắt đầu lên kế hoạch giảm béo?
Tôi năm nay 20 tuổi và rất gầy. Làm thế nào để tôi trở nên béo? Tôi ăn rất nhiều nhưng vẫn không cải thiện. Tôi có nên bắt đầu sử dụng protein? Một chế độ ăn uống tốt có thể làm cho tôi béo là gì?