Bạn có thể cho tôi biết một bài tập ngực để xây dựng cơ bắp ở nhà không?
Bạn có thể kể cho tôi một bài tập mẫu cho ngực bao gồm tất cả các bộ phận của ngực không?
Các bài tập tốt nhất để giảm kích thước ngực của một người là gì?