Tôi có thể tăng chiều cao cơ thể sau 19 tuổi không? Nếu có? Sau đó như thế nào?
Có thể tăng chiều cao tự nhiên sau 19 tuổi cho nữ không? Chúng ta nên tập trung vào những bài tập nào?
Độ tuổi tăng chiều cao tối đa là bao nhiêu?