Chế độ ăn uống của tôi nên như thế nào để có cơ bụng sáu múi?
Tôi nên ăn kiêng bao nhiêu ngày để giảm mỡ bụng và có cơ bụng 6 múi?
Tôi muốn có cơ bụng 6 múi trong 3 tháng. Tôi cần phải làm bao nhiêu việc và tôi cần ăn/uống gì?