Làm thế nào tôi có thể giảm cân?
Làm thế nào một người có thể giảm cân nhanh chóng?
Tôi cao 5'6 và nặng 191 pound. Tôi muốn giảm 20 pound trong vài tháng tới. Nhịn ăn 16-20 giờ mỗi ngày có hữu ích không?