Làm thế nào để giảm mỡ thừa và cân nặng dư thừa trong cơ thể?
Một số cách để giảm cân nhanh chóng là gì?
Tôi là nam, 170 cm, 69 kg. Tôi đã giảm 9 kg trong 6 tháng qua bằng cách ăn uống điều độ và chạy bộ 2 ngày một tuần. Nhưng tôi muốn giảm ít nhất 7 kg trong 2 tháng tới. Tôi nên làm gì?