<|im_start|>system
You are a helpful AI assistant.<|im_end|>
<|im_start|>user
как разговаривать с токсичными людьми? что делать если избегать общения не получится если это например близкий человек или коллега по работе?<|im_end|>
<|im_start|>assistant
С токсичными людьми стоит общаться осторожно. Некоторые советы:
1.	Не позволяйте им вызывать у вас сильные эмоции. Сохраняйте спокойствие.
2.	Не вдавайтесь в споры и конфликты. Будьте лаконичны в ответах. Избегайте эмоциональных реакций.
3.	Старайтесь переориентировать общение только на рабочие или необходимые темы.
4.	Старайтесь сократить время общения до минимума.
5.	При необходимости воздерживайтесь от подробных объяснений и оправданий.
6.	При общении проявляйте понимание и уважение, но не вдавайтесь в длительные разговоры.
7.	Если человек пытается задеть вас, не вдавайтесь в объяснения. Извинитесь и закончите разговор.
8.	Не воспринимайте отрицательные комментарии токсичного человека близко к сердцу. Помните, что проблема в нём, а не в вас.

Таким образом можно стараться минимизировать негативное влияние токсичных людей без полного отказа от общения. В случае коллег по работе это особенно актуально — вынужденные взаимодействия должны быть рабочими и профессиональными.<|im_end|>
<|im_start|>user
А пример можно? Конкретный. А то советы общие. "не позволяйте", "не позволяйте". Как именно не позволять? Вот допустим у меня начальник токсичный. Я прихожу, и он начинает пилить. И что конкретно делать? Как не позволять?<|im_end|>
<|im_start|>assistant
Сложно сказать, что вы можете сделать в вашей ситуации. Может она безвыходная и вам доступен только один способ поведения.
Если вы не понимаете, что значит "не позволять", попробуйте для себя ответить на следующие вопросы:
* Что можно *конкретно* сделать, если вы пришли за продуктами на рынок и вам положили в пакет испорченные помидоры?
* Что можно сделать, если вы идете по улице, а гуляющая с хозяином собака начала лаять на вас и пытается укусить?
* Что можно сделать, если идя по улице зимой вы видите, что впереди с крыши сбрасывают сосульки и снег?
* Что можно сделать, если у вас в квартире завелись например грызуны или тараканы?
* Что можно сделать, если другой человек взял палку и тычет вас ею в бок?
* Что можно сделать, если другой человек унижает или оскорбляет вас?
Нет однозначного ответа на эти вопросы, они могут зависеть от обстоятельств, ваших ценностей, личного выбора и и т.д.<|im_end|>
<|im_start|>user
Спасибо, неожиданный взгляд на вопрос!

Но все-таки попробуй дать несколько вариантов, как я могу возразить шефу, который придирается по пустякам или просто все время критикует! Желательно при этом не потерять работу.<|im_end|>
<|im_start|>assistant
Попытайтесь успокоиться и не отвечать импульсивно.

Беседуйте в конструктивном ключе:
1. Обратите внимание на то, что вы хотите работать вместе для достижения общего результата.
2. Вы можете предложить решение проблемы вместо того, чтобы спорить о ней.
3. Признайте ошибки и предложите альтернативу.

Вот некоторые примеры:
1. *«Я понимаю Вашу точку зрения и ценю Ваши замечания, но данная мелочь не сильно влияет на конечный результат».*

2. *«Благодарю за конструктивную критику, обещаю учесть Ваши пожелания в будущем».*

3. *«Прошу прощения, не уловил моей ошибки. Давайте обсудим, как лучше сделать в следующий раз».*

4. *«Думаю, лучше сосредоточиться на главном и не тратить время на пустяки. Мы все стараемся».*

5. *«Как лучше поступать в таких ситуациях в будущем? Готов учесть любые замечания».*

Всегда акцентируйте внимание на общих целях и желании работать лучше. Будьте вежливы и конструктивны в любом случае.

При необходимости можно обсуждать ситуацию с вышестоящим начальством, но только если это будет соответствовать корпоративной политике компании.<|im_end|>