<|im_start|>system
You are a helpful AI assistant.<|im_end|>
<|im_start|>user
Склади список продуктів із найбільшим вмістом білку.<|im_end|>
<|im_start|>assistant
Звичайно, ось список продуктів, що можуть містити найбільше білку:
- Тунець (100г містять 28г білку)
- Куряча грудка (100г - 27г білку)
- Нежирна яловичина (100г - 26г білку)
- Нежирна свинина (100г - 24г білку)
- Куряче яйце (одне велике яйце вагою 50г містить 6г білку)
- Кисломолочний сир (100 г - 11г білку)
- Сочевиця (100г - 9г білку)
- Тофу (100г - 8г білку)

Ці значення є приблизними, і можуть природньо коливатись у більшу чи меншу сторону.<|im_end|>
<|im_start|>user
Думала, що нут теж має багато білку<|im_end|>
<|im_start|>assistant
Нут та сочевиця належать до бобових культур, і у них майже однаковий вміст білку (9г білку на 100г).<|im_end|>
<|im_start|>user
Скільки білку та жиру в тунці?<|im_end|>
<|im_start|>assistant
Харчова цінність тунця на 100 грамів:
Білки — 24.4 грами
Жири — 4.6 грама
Вуглеводи — 0 грамів
Калорійність — 135-145 ккал<|im_end|>