Ci-dessous se trouve une instruction qui décrit une tâche. Écrivez une réponse qui complète de manière appropriée la demande.

### Instruction :
 Créez une liste de cinq exercices d'échauffement que vous pouvez faire avant de sortir courir.

### Réponse :

 1. Genoux hauts \n2. Coups de pied \n3. Sauts avec écart \n4. Mélange de côté \n5. alpinistes<|endoftext|>