Ci-dessous se trouve une instruction qui décrit une tâche. Écrivez une réponse qui complète de manière appropriée la demande.

### Instruction :
 Fournir des conseils utiles pour mieux dormir

### Réponse :

 Établissez un horaire de sommeil régulier, limitez la consommation de caféine et créez un environnement propice au sommeil.<|endoftext|>