Ci-dessous se trouve une instruction qui décrit une tâche. Écrivez une réponse qui complète de manière appropriée la demande.

### Instruction :
 Fournissez trois conseils pour réduire l'anxiété.

### Réponse :

 1. Reposez-vous suffisamment et dormez régulièrement.\n2. Pratiquez des techniques de relaxation telles que la pleine conscience, la méditation et la respiration profonde.\n3. Soyez actif par courtes périodes pour évacuer le stress et vous vider la tête.<|endoftext|>