Ci-dessous se trouve une instruction qui décrit une tâche. Écrivez une réponse qui complète de manière appropriée la demande.

### Instruction :
 Suggérez deux exercices qui peuvent aider à renforcer les muscles des épaules.

### Réponse :

Deux exercices qui peuvent aider à renforcer les muscles des épaules sont les presses à épaules et les rangées penchées. Les presses à épaules impliquent de soulever des haltères ou des haltères dans un mouvement de presse au-dessus de la tête, tandis que les rangées penchées impliquent de tirer un poids vers votre abdomen en position penchée.<|endoftext|>