Ci-dessous se trouve une instruction qui décrit une tâche. Écrivez une réponse qui complète de manière appropriée la demande.

### Instruction :
 Donnez quatre façons de réduire le stress.

### Réponse :

1. Pratiquez la pleine conscience et la méditation \n2. Dormez suffisamment \n3. Faites de l'exercice régulièrement\n4. Fixez-vous des objectifs réalistes et apprenez à dire non<|endoftext|>