Ci-dessous se trouve une instruction qui décrit une tâche. Écrivez une réponse qui complète de manière appropriée la demande.

### Instruction :
 Suggérez trois stratégies pour réduire l'anxiété.

### Réponse :

1. Pratiquer une respiration consciente et se concentrer sur le moment présent.\n2. Pratiquer une activité physique régulière pour aider à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.\n3. Parler à un thérapeute pour surmonter les pensées et les comportements négatifs.<|endoftext|>