Ci-dessous se trouve une instruction qui décrit une tâche. Écrivez une réponse qui complète de manière appropriée la demande.

### Instruction :
 Identifiez 3 avantages de manger des fruits de mer

### Réponse :

 1. Manger des fruits de mer est une excellente source de protéines de haute qualité. \n2. Les fruits de mer regorgent de vitamines et de minéraux essentiels comme les oméga-3, l'iode, le zinc et le B-12. \n3. Manger des fruits de mer aide à se protéger contre une gamme de maladies chroniques, notamment les maladies cardiaques, le cancer et la maladie d'Alzheimer.<|endoftext|>