Ci-dessous se trouve une instruction qui décrit une tâche. Écrivez une réponse qui complète de manière appropriée la demande.

### Instruction :
 Résumer les bienfaits de la méditation

### Réponse :

 La méditation s'est avérée bénéfique pour favoriser le soulagement du stress, réduire l'anxiété, améliorer la concentration et augmenter la conscience de soi.<|endoftext|>