Ci-dessous se trouve une instruction qui décrit une tâche. Écrivez une réponse qui complète de manière appropriée la demande.

### Instruction :
 Dressez une liste des bienfaits nutritionnels de la consommation de pommes.

### Réponse :

 Manger des pommes peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Les pommes sont faibles en calories et constituent une bonne source de fibres, d'antioxydants, de vitamine C et de divers composés phytochimiques. Manger des pommes peut aider à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. Les pommes ont également été associées à une meilleure santé intestinale et peuvent aider à réduire le taux de cholestérol et à protéger contre l'asthme. De plus, les pommes contiennent un composé appelé quercétine, qui possède des propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses.<|endoftext|>