El voleibol es un juego entre dos equipos cuyos jugadores, separados por una red de un metro de ancho colocada en alto en la mitad del terreno, tratan de que el balón, impulsado con las manos, pase por encima de la red al campo contrario (RAE, 2018).[1]​ Dichos equipos están conformados por seis jugadores los cuales desempeñan tres funciones elementales: Líbero, Acomodador y Rematador. 
Los juegos de voleibol se dividen en sets, los cuales terminan cuando uno de los equipos ha anotado 25 puntos, para marcar un punto hay que buscar que el balón caiga al suelo del lado del equipo contrario. El equipo que gane tres sets en un espacio de cinco sets es considerado el ganador. 
Existen pruebas de que el practicar algún deporte suele traer beneficios al desarrollo del cuerpo humano y al estado físico del mismo. El voleibol es un ejemplo de esto y a continuación se enlistan algunos de los efectos que se han encontrado debido a la práctica de este deporte.