म कसरी तौल घटाउन सुरु गर्नुपर्छ? म एक होस्टलमा अध्ययन गर्छु र मेरो कुनै व्यायामको इतिहास छैन। मेरो उचाइ ६'२ र तौल लगभग ९५ किलोग्राम छ।
जिम जान्नु बिना तौल घटाउने के के तरिकाहरू छन्? म पूर्णकालिक काम र विद्यालय जान्छु, त्यसैले जान्नको लागि समय छैन।