म महिला (२७) हुँ। ऊचाइ ५ फिट छ। मेरो तौल ८७ किलोग्राम छ र म तौल घटाउन चाहन्छु। मेरो लक्ष्य १ वर्षमा ६० किलोग्राम हासिल गर्नु हो। तौल घटाएका कुनै व्यक्तिले योजना बनाउन मद्दत गर्न सक्छ?
तौल घटाउँदा सबैभन्दा राम्रो तरिकाहरू के के हुन्?