मैले ४-६ घण्टा सुत्नेपछि किन उठेर फेरि २-४ घण्टा सुत्न सक्छु?
म स्वस्थ भोजन गर्छु, दैनिक व्यायाम गर्छु। म २-३ बजे उठ्छु र बिस्तरमा थुत्न नसकेर २-३ घण्टा जाग्रामै बस्छु। म राती सुत्नका लागि के गर्न सक्छु?