لسنوات، تجنب أخصائيو الحميات تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية بسبب محتواها المرتفع من الدهون. حسنًا، يمكننا طمأنتك بشأن ذلك ونصحك بنسيان كل ما سمعته من قبل عن المكسّرات، وتسعد بكونها طعامًا صحيًا مثاليًا للتخلص من الوزن!