قبل أن تنام اصدر عفواً عاماً عن كل من أساء إليك أو اغتابك أو آذاك أو ظلمك   لتنام قرير العين   مرتاح البال والخاطر   ولا تفكر في الهموم اليومية   أو المشكلات المستعصية قبل النوم لأنها تُحفّز الدماغ وتقلقه   بل تفكّر في الذكريات والنجاحات الجميلة   والأحلام والأمنيات السعيدة  
Categorize the news article into one of the following labels: spiritual, human-rights-press-freedom, business-and-economy, sports, science-and-technology, education, environment, health, art-and-entertainment, or politics. Return only the label without any explanation, justification or additional text.