ভাপা পিঠায় কত ক্যালরি থাকে?
বুটের ডালে কত ক্যালরি?
১) এক প্লেট বিরিয়ানিতে ক্যালরির পরিমাণ গড়ে ৫০০ থেকে ৮০০। এই ক্যালরি আসলে ওজন বাড়ানোর নেপথ্যে থাকে। ভরপেট বিরিয়ানি খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাওয়ার পর হাঁটুন।