শরীরের গরম কমানোর উপায়
গরমে কি খেলে শরীর ভালো থাকে?
পূর্ণবয়স্ক একজন নারীর দিনে অন্তত ২.৫-৩ লিটার, পূর্ণবয়স্ক একজন পুরুষের ৩-৩.৫ লিটার সুপেয় পানি পান করা উচিত।

কাঁচা পেঁপে, পটোল, ধুন্দল, শসা, চিচিঙ্গা, গাজর, লাউ, পেঁপে, পালংশাক, টমেটো, শসায় পানির পরিমাণ বেশি থাকে। ... 
কাঁচা আম খুবই ভালো পানিশূন্যতা দূর করার জন্য। ... 
আখের রস শরীরকে ঠান্ডা রাখতে খুবই কার্যকরী। ... 
বেলের শরবত পাকস্থলী ঠান্ডা রাখতে খুব কার্যকর।