শারীরিক স্বাস্থ্য
শারীরিক সুস্থতা কিভাবে মূল্যায়ন করা হয়?
সামগ্রিক শারীরিক সুস্থতার মধ্যে আপনার শারীরিক কার্যকলাপের ভারসাম্য, আপনি যে খাবারগুলি খাচ্ছেন, পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন এবং আপনার শরীরের সতর্কতা লক্ষণগুলি লক্ষ্য করছেন ।নিম্নলিখিত বিবৃতিগুলি পড়ুন এবং প্রতিটি বিবৃতি আপনাকে কতটা প্রতিফলিত করে তার উত্তর দিন।

আমি নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করি (যেমন, সপ্তাহে অন্তত 5 বার 30 মিনিট বা দিনে 10,000 কদম)
আমি প্রতি রাতে 6-8 ঘন্টা ঘুমাই।
আমি নিজেকে এবং অন্যদের অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করি (যেমন, আমার হাত ধোয়া, আমার কাশি ঢেকে রাখি, ইত্যাদি)।
আমি মদ্যপান পরিহার করি; অথবা যদি আমি পান করি, আমি আমার BAC .06 এর নিচে রাখার লক্ষ্য রাখি।
আমি তামাকজাত দ্রব্য বা অন্যান্য ওষুধ ব্যবহার এড়িয়ে চলি।
আমি একটি সুষম খাদ্য (ফল, শাকসবজি, কম-মাঝারি চর্বি, পুরো শস্য) খাই।
আমি নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা করি (অর্থাৎ, বার্ষিক, যখন আমার অস্বাভাবিক লক্ষণ থাকে)।
আমি প্রস্তাবিত পরিমাণে তরল পান করি (আট 8-আউন্স চশমা)।
আমার ভাল সহ্য ক্ষমতা বা বায়বীয় ক্ষমতা আছে।
আমার দৈনন্দিন দায়িত্ব মেটাতে যথেষ্ট শক্তি আছে। 
আপনি যদি "কখনও কখনও," "কদাচিৎ," বা "কখনই না" কোনো বিবৃতির উত্তর দেন, তাহলে উন্নতির জায়গা আছে। আপনি সাহায্যের জন্য এই ক্যাম্পাস সম্পদ পরীক্ষা করতে পারেন. 