প্রাকৃতিক দুর্যোগ মোকাবেলায় করণীয়
প্রাকৃতিক দুর্যোগ কিভাবে মোকাবেলা করা যায়?
দুর্যোগ-সম্পর্কিত চাপ কমানোর উপায়গুলি নিম্নরূপ:

আপনার অনুভূতি - রাগ, দুঃখ এবং অন্যান্য আবেগ সম্পর্কে কারো সাথে কথা বলুন - যদিও এটি কঠিন হতে পারে।
পেশাদার পরামর্শদাতাদের সাহায্য নিন যারা দুর্যোগ-পরবর্তী চাপ মোকাবেলা করেন।
বিপর্যয়কর ঘটনার জন্য নিজেকে দায়ী করবেন না বা হতাশ হবেন না কারণ আপনি মনে করেন আপনি উদ্ধার কাজে সরাসরি সাহায্য করতে পারবেন না।
স্বাস্থ্যকর খাওয়া, বিশ্রাম, ব্যায়াম, শিথিলকরণ এবং ধ্যানের মাধ্যমে আপনার নিজের শারীরিক এবং মানসিক নিরাময়ের জন্য পদক্ষেপ নিন।
একটি স্বাভাবিক পরিবার এবং দৈনন্দিন রুটিন বজায় রাখুন, নিজের এবং আপনার পরিবারের উপর চাহিদাপূর্ণ দায়িত্ব সীমিত করুন।
পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটান।
স্মৃতিচারণে অংশ নিন।
পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানের বিদ্যমান সমর্থন গোষ্ঠীগুলি ব্যবহার করুন।