ভাপা পিঠায় কত ক্যালরি থাকে?
এক কাপ দুধে কত ক্যালরি আছে?
এক কাপ সাধারণ দুধে মেলে ১৫০ ক্যালরি আর এক কাপ ননীমুক্ত দুধে মেলে ৮৩ ক্যালরি। যদি বিকল্প কিছু চিন্তা করতে চান যেমন- সয়া মিল্ক, তা হতে হবে মিষ্টিহীন। ওজন কমাতেও তা সাহায্য করবে কারণ এগুলোতে প্রোটিন আছে প্রচুর পরিমাণে।