কত বছর বয়সে রোজা ফরজ হয়
৩৬ বছর বয়সে কতদিন রোজা রাখতে হয়?
20 থেকে 50 বছর বয়সী মহিলাদের জন্য, সবচেয়ে টেকসই সময়সূচী হল 16:8 বা 14:10 ডায়েট। Coogan থেকে একটি প্রো টিপ: 20 থেকে 50 বছর বয়সী মহিলাদের জন্য, সবচেয়ে টেকসই সময়সূচী হল 16:8 বা 14:10 ডায়েট, যেখানে আপনি 14 ঘন্টা উপবাস করেন এবং 10-ঘন্টা খাওয়ার উইন্ডো থাকে৷