কচি ডাবের পানির উপকারিতা
কচি ডাব খেলে কি হয়?
রক্তে 'খারাপ' কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং 'ভাল' কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। ডাবের শাঁসে ফাইবারের পরিমাণ অনেকটাই বেশি। তাই পরিমিত পরিমাণ ডাবের শাঁস যদি নিয়মিত খাওয়া যায়, তা কোষ্ঠ পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। অন্ত্রের স্বাস্থ্যও ভাল রাখে।