ঠান্ডা গরম লাগলে করণীয়
অতিরিক্ত ঠান্ডা লাগলে কি করা উচিত?
বিশ্রাম নিন ও পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান

শরীর উষ্ণ রাখুন
প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। পানির পাশাপাশি তরল খাবারও উপকারী। ... 
গলা ব্যথা উপশমের জন্য লবণ মিশিয়ে কুসুম গরম পানি দিয়ে গড়গড়া করুন। তবে ছোটো শিশুরা ঠিকমতো গড়গড়া করতে পারে না বলে তাদের ক্ষেত্রে এই পরামর্শ প্রযোজ্য নয়
কাশি উপশমের জন্য মধু খেতে পারেন।