রোজার ফরজ কি কি
৫ দিন রোজা রাখার উপায়?
একবার আপনি অনুভব করেন যে আপনি প্রস্তুত, পুরো পাঁচ দিনের জন্য সমস্ত খাবার এবং ক্যালরিযুক্ত পানীয় পরিহার করে আপনার 5 দিনের জল দ্রুত শুরু করুন। কিছু লোক রোজার সময় গ্রিন টি, ভেষজ চা, ক্লাব সোডা বা খুব কম ক্যালোরিযুক্ত পানীয় যেমন কালো কফির মতো নন-ক্যালোরিযুক্ত পানীয়ও বেছে নেয়।