তাপদাহে করণীয় কি?
অতিরিক্ত গরমে করণীয় কি?
একসাথে বেশি পানি পান না করে, সেহেরি ও ইফতারে মাঝ বরাবর পানি পান করা ভালো। শরীরে পানি ধরে রাখে এমন খাবার যেমন: লেবুর শরবত, শসা, তরমুজ, কলা ইত্যাদি খেতে হবে। গরমের সময় ঘামের সাথে শরীর থেকে প্রয়োজনীয় লবণ পানি বের হতে থাকে, ফলে শরীর অনেক দুর্বল হয়ে যায়। এটা থেকে মুক্তি পেতে ইফতারে সময় খাবার স্যালাইন খেতে পারেন।