अत्यधिक तनावग्रस्त होना भारी और उपभोग करने वाला महसूस कर सकता है; ऐसा लगता है कि आपका मन और शरीर लगातार उच्च सतर्कता पर हैं, तनाव की स्थिति में जो हिलाना असंभव प्रतीत होता है; आपके विचार दौड़ सकते हैं, आपकी हृदय गति बढ़ सकती है, और आप अपनी छाती या पेट में तंगता का अनुभव कर सकते हैं; आप चिंतित, चिड़चिड़ा या आंसू के कगार पर महसूस कर सकते हैं, और सामान्य कार्यों को प्रबंधित करना असंभव लग सकता है; तनाव का भार एक भारी बोझ की तरह महसूस कर सकता है, जिससे ध्यान केंद्रित करना या निर्णय लेना मुश्किल हो सकता है; यह आपकी भूख, नींद और समग्र शारीरिक और मानसिक कल्याण को प्रभावित कर सकता है।
अत्यधिक तनाव की भावना का वर्णन करें