फल वास्तव में विभिन्न कारणों से एक अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ स्नैक विकल्प हैं। सबसे पहले, फल आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों से भरे हुए हैं जो हमारे शरीर को ठीक से काम करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, संतरे जैसे खट्टे फल विटामिन सी में उच्च हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं, जबकि केले पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत हैं, जो रक्तचाप को विनियमित करने में मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, फल आम तौर पर पोषक तत्वों और कैलोरी में कम होते हैं, जो उन्हें स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए एक आदर्श विकल्प बनाते हैं।
निम्नलिखित दावे का खंडन करें: फल स्वस्थ स्नैक नहीं हैं।