1. पानीः हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है, इसलिए पर्याप्त पानी पैक करना सुनिश्चित करें। एक दिन की लंबी पैदल यात्रा के लिए कम से कम दो लीटर पानी लाना अंगूठे का एक सामान्य नियम है। 2. भोजनः उच्च ऊर्जा वाले स्नैक, जैसे नट्स, जर्की, फल और ऊर्जा बार, महान विकल्प हैं। 6. यदि आप दिन के लिए बाहर जाने की योजना बना रहे हैं, तो एक सैंडविच या रैप जैसे भोजन पैक करें। 7. प्राथमिक चिकित्सा किटः किसी भी दुर्घटना या जीपीएस के लिए एक छोटी, पोर्टेबल प्राथमिक चिकित्सा किट होना महत्वपूर्ण है।
एक लंबी पैदल यात्रा पर सुरक्षित रूप से जाने के लिए आवश्यक वस्तुओं की एक सूची तैयार करें।