- शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण दोनों के लिए पोषण आवश्यक है। - संतुलित आहार के माध्यम से अपने शरीर की पोषण आवश्यकताओं के बारे में जागरूक होना और उन्हें पूरा करना महत्वपूर्ण है। - महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के स्रोतों में विटामिन, खनिज और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स शामिल हैं, और व्यक्तिगत आवश्यकताओं और जीवन शैली के अनुसार इनका उपभोग करना महत्वपूर्ण है।
पोषण स्वास्थ्य और कल्याण की आधारशिला है - यह न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है, इसलिए स्वस्थ जीवन का आनंद लेने के लिए अपने शरीर की पोषण आवश्यकताओं के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है। विटामिन, खनिजों और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के कई स्रोत हैं, और प्रत्येक व्यक्ति को अपनी आवश्यकताओं और जीवन शैली के अनुसार संतुलित आहार का उपभोग करने का प्रयास करना चाहिए।
पोषण के बारे में इस लेख के मुख्य बिंदुओं को तीन बुलेट बिंदुओं में संक्षेप में बताएं।