"उदाहरण के लिए, अपने लक्ष्य को परिभाषित करने के लिए, ""खुशी"" का मतलब है कि आप और आपके व्यवहार उस खुशी की ओर क्या योगदान करते हैं; उन्हें मापने योग्य बनाएंः अपने लक्ष्यों को मापने में मदद करते हैं, ताकि आप अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकें और निर्धारित कर सकें कि जब आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप आगे बढ़ने के लिए प्रेरित हो सकते हैं; अपने लक्ष्यों को आगे बढ़ने में मदद करते हैं, जैसे कि ""मैं तीन महीने में दस पाउंड प्राप्त करना चाहता हूं"" या ""मैं दस महीने में दस पाउंड प्राप्त करना चाहता हूं"" या ""मैं दस महीने में दस पाउंड प्राप्त करना चाहता हूं"" या ""मैं दस महीने में दस पाउंड प्राप्त करना चाहता हूं"" या ""मैं अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता हूं।"
एक व्यक्ति अच्छे लक्ष्य कैसे निर्धारित करता है?