संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) सोच, व्यवहार और भावनाओं के नकारात्मक पैटर्न को बदलने के उद्देश्य से एक प्रकार की टॉक थेरेपी है। अतीत में संकट या लक्षणों के कारणों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, सीबीटी समाधानों पर ध्यान केंद्रित करता है, रोगियों को विकृत विचारों और मान्यताओं को चुनौती देने के लिए प्रोत्साहित करता है और वर्तमान में उनके समग्र कार्य में सुधार करने के लिए विनाशकारी व्यवहार पैटर्न को बदलता है। सीबीटी आम तौर पर एक अल्पकालिक उपचार है, जिसमें लक्ष्यों को निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए रणनीतियों को विकसित करने के लिए एक चिकित्सक के साथ काम करना शामिल है।
लेख लिंकः [https://psychcentral.com/types-of-therapy/cognitive-behavioral-therapy/]
संज्ञानात्मक व्यवहारिक चिकित्सा के बारे में लेख के मुख्य बिंदुओं का सारांश दें।