यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि एक व्यक्ति एक बुरे दिन के बाद क्या करेगा, क्योंकि हर कोई अलग-अलग प्रतिक्रिया देता है। हालांकि, कुछ सामान्य तरीके हैं जिनसे लोग एक बुरे दिन से निपट सकते हैं उनमें शामिल हैंः 1. समर्थन की तलाश करनाः एक व्यक्ति समर्थन के लिए दोस्तों या परिवार के सदस्यों से संपर्क कर सकता है और अपनी भावनाओं और उन्हें क्या परेशान कर रहा है के बारे में बात कर सकता है। 2. आराम करनाः कोई व्यक्ति स्नान करके आराम करने और आराम करने के लिए चुन सकता है, एक किताब पढ़ना, या एक फिल्म देखना। 3. खुद की देखभाल करनाः एक व्यक्ति अपने मनोदशा और कल्याण को सुधारने के लिए व्यायाम, ध्यान या कुछ स्वस्थ खाने जैसी स्व-देखभाल गतिविधियों में संलग्न हो सकता है।
भविष्यवाणी करें कि यदि किसी व्यक्ति के पास बुरा दिन होता है तो वह क्या करेगा।