COVID-19 महामारी के दौरान, स्व-देखभाल पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो गई है। लॉकडाउन के तनाव, बीमारी के डर और दैनिक दिनचर्या में परिवर्तन के साथ, कई लोग चिंता, अवसाद और अकेलापन के उच्च स्तर का अनुभव कर रहे हैं। एक हालिया लेख के अनुसार, स्व-देखभाल का अभ्यास इन नकारात्मक भावनाओं को कम कर सकता है और समग्र कल्याण में सुधार कर सकता है। स्व-देखभाल में शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कदम उठाना शामिल है। इसमें नियमित व्यायाम करना, स्वस्थ भोजन करना, पर्याप्त नींद लेना और उन गतिविधियों में संलग्न होना शामिल हो सकता है जो तनाव को बढ़ावा देते हैं।
महामारी के दौरान आत्म-देखभाल के महत्व के बारे में एक लेख का सारांश दें।