एक सप्ताह के लिए एक सामान्य खरीदारी सूची है, जिसमें भोजन तैयार करते समय आम तौर पर आवश्यक वस्तुओं के साथः 1. ताजा फल और सब्जियां - सेब - केला - जामुन - पालक - ब्रोकोली - गाजर - सलाद की सब्जियां 2. प्रोटीन स्रोत - चिकन ब्रेस्ट - मछली - बीन्स - लेंस - नट या बीज 3. डेयरी और विकल्प - दूध - पनीर - दही - गैर-डेयरी विकल्प जैसे कि सोया, बादाम या ओट दूध 4. अनाज - बीबी - पास्ता - रोटी - ओट्स 5. बुनियादी पैंट्री आइट्स - खाना पकाने के तेल (जैतून, कैनोला या नारियल) - मसाले और मसाले (नमक पाउडर, मिर्च, मिर्च, लहस, लहस, क्रैप्स, आदि) - सॉस - चाय (सोया, चाय, गर्म या चीनी) - बॉट्स - बॉट्स - बॉट्स - पेय - हल्के पानी - जूस - जूस - पपी और विभिन्न पेय - व्यंजन - व्यंजन - व्यंजन - व्यंजन - व्यंजन - व्यंजन - व्यंजन - व्यंजन - व्यंजन - व्यंजन - व्यंजन - व्यंजन - व्यंजन - व्यंजन।
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