अध्ययन के दौरान ब्रेक लेना कई कारणों से आवश्यक है। पहले, तीव्र ध्यान और एकाग्रता की लंबी अवधि से आपके मन को आराम करने और आत्म-देखभाल में संलग्न होने का अवसर मिल सकता है, जो तनाव को कम कर सकता है और आपके समग्र कल्याण में सुधार कर सकता है। तीसरा, ब्रेक से समग्र उत्पादकता में भी सुधार हो सकता है। अपने अध्ययन अनुसूची में नियमित ब्रेक को शामिल करने से आपको उच्च स्तर की उत्पादकता बनाए रखने में मदद मिल सकती है, क्योंकि आप लंबे समय तक अध्ययन सत्रों से कम रिटर्न प्राप्त करने की संभावना रखते हैं। ब्रेक भी मदद कर सकते हैं, क्योंकि वे तनाव से बचने के लिए एक संरचित तरीका प्रदान करते हैं। अंत में, ब्रेक से आप अपने अध्ययन और अन्य गतिविधियों में व्यस्त हो सकते हैं, जैसे कि ध्यान, व्यायाम, और कुछ अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों में शामिल होना।
अध्ययन के दौरान विश्राम लेने के महत्व की व्याख्या करें।