1. पत्तेदार हरी सब्जियां जैसे पालक, केले और ब्रोकोली में फाइबर, विटामिन और खनिजों की मात्रा अधिक होती है, लेकिन कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है, जो उन्हें मधुमेह रोगियों के लिए एक आदर्श भोजन विकल्प बनाती है। 2. नट्स: बादाम, अखरोट और काजू जैसे नट्स मधुमेह रोगियों के लिए एक महान स्नैक हैं। वे स्वस्थ वसा, प्रोटीन और फाइबर में उच्च होते हैं, और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होते हैं।
मधुमेह रोगियों के लिए तीन सुरक्षित खाद्य पदार्थों का सुझाव दें