4. वजन प्रबंधनः स्वस्थ, संतुलित फल खाने से, आप स्वस्थ वजन बनाए रख सकते हैं और मोटापे और संबंधित स्थितियों के जोखिम को कम कर सकते हैं। 5. बेहतर पाचनः एक संतुलित और पौष्टिक आहार आपके शरीर को शारीरिक गतिविधि और दैनिक कार्यों के लिए आवश्यक ईंधन प्रदान करता है। 6. मजबूत प्रतिरक्षा प्रणालीः विटामिन और खनिजों में समृद्ध आहार खाने से हृदय की कार्यक्षमता में सुधार हो सकता है और हड्डियों और हड्डियों से लड़ने में मदद मिल सकती है।
स्वस्थ भोजन के कुछ लाभों का नाम लें।