एक एथलीट के समग्र प्रदर्शन और स्वास्थ्य में पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उचित पोषण गहन प्रशिक्षण का समर्थन करने, प्रदर्शन को अनुकूलित करने और पुनर्प्राप्ति में सहायता करने के लिए आवश्यक ईंधन और पोषक तत्व प्रदान करता है। इसमें ऊर्जा प्रदान करने और मांसपेशियों की मरम्मत और विकास का समर्थन करने के लिए कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन जैसे पर्याप्त मात्रा में मैक्रो-पोषक तत्वों का उपभोग करना शामिल है, साथ ही समग्र स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करने के लिए विटामिन और खनिजों जैसे सूक्ष्म पोषक तत्व भी शामिल हैं।
एथलीटों के लिए पोषण के महत्व पर एक पैराग्राफ लिखें।