1. सुबह 8:30 बजे उठें और एक ताज़ा स्नान और स्वस्थ नाश्ते के साथ दिन की शुरुआत करें। 2. सुबह 7:30 बजे अपनी सुबह को किकस्टार्ट करने और दिन के लिए अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए 20 मिनट की पैदल यात्रा करें। 3. सुबह 8:30 बजे से दोपहर 12:30 बजे तक, दिन के सबसे महत्वपूर्ण कामों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करें। 4. दोपहर 12:30 बजे से दोपहर 1:30 बजे तक, दोपहर का ब्रेक लें और अपने दिमाग को विश्राम देते हुए एक पौष्टिक भोजन का आनंद लें।
कल के लिए पांच चरणों की टू-डू सूची बनाएं।