1. बेहतर हृदय स्वास्थ्यः खेल खेलना हृदय के कार्य में सुधार करने में मदद करता है और हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है। 2. बढ़ी हुई शक्ति और सहनशक्तिः खेल में भाग लेने से नियमित शारीरिक गतिविधि और प्रशिक्षण के माध्यम से मजबूत मांसपेशियों का निर्माण करने और सहनशक्ति बढ़ाने में मदद मिलती है। 3. बेहतर वजन प्रबंधनः खेल चयापचय को बढ़ाकर और दुबला मांसपेशियों को बढ़ावा देकर कैलोरी जला सकते हैं और वजन को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं। 4. बढ़ी हुई लचीलापन और समन्वय: जिमनास्टिक, मार्शल आर्ट और नृत्य जैसे खेलों को लचीलापन और समन्वय की आवश्यकता होती है।
खेल खेलने से जुड़े शारीरिक स्वास्थ्य के पांच लाभों को सूचीबद्ध करें।