एरोबिक व्यायाम और एनोएरोबिक व्यायाम दोनों शरीर के ऑक्सीजन के उपयोग के बिना ऊर्जा का उत्पादन करते हैं, लेकिन दोनों के बीच कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैंः 1. तीव्रता और ऑक्सीजन का उपयोग: एरोबिक व्यायाम में ऊर्जा का स्रोत एटीपी (एडेनोसिन फॉस्फेट) के विघटन के माध्यम से होता है जो बड़े मांसपेशियों के समूहों का उपयोग करता है, और शरीर मांसपेशियों को ईंधन देने के लिए ऑक्सीजन पर निर्भर करता है। इसके विपरीत, एरोबिक व्यायाम मांसपेशियों में संग्रहीत ऊर्जा पर निर्भर करता है, जो एटीपी का उपयोग करके एटीपी का उत्पादन करता है।
एरोबिक और एनेरोबिक व्यायाम के बीच मुख्य अंतर क्या हैं?