एक संतुलित आहार का अर्थ है विभिन्न प्रकार के खाद्य समूहों से खाद्य पदार्थों का उपभोग करना और शरीर की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सही अनुपात में। यहाँ एक संतुलित आहार के तीन उदाहरण दिए गए हैंः 1. भूमध्यसागरीय आहारः इस आहार में आम तौर पर बहुत सारे फल, सब्जियां, पूरे अनाज, कम प्रोटीन, नट और बीज शामिल होते हैं, साथ ही मध्यम मात्रा में मछली, मुर्गी, अंडे और डेयरी, और सीमित मात्रा में लाल मांस और मिठाई।
संतुलित आहार के तीन अच्छे उदाहरणों को सूचीबद्ध करें।