1. शारीरिक स्वास्थ्य में सुधारः टहलने से मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करने, कार्डियोवास्कुलर फिटनेस को बढ़ाने और समग्र शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है; 2. तनाव और चिंता को कम करनाः टहलने से एंडोर्फिन जारी करके तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिल सकती है, जो प्राकृतिक दर्द निवारक और मूड लिफ्टर्स हैं; 3. मानसिक स्पष्टता को बढ़ानाः टहलने से दिमाग को साफ करने, ध्यान केंद्रित करने और एकाग्रता में सुधार करने और समग्र मानसिक सतर्कता को बढ़ाने में मदद मिल सकती है; 4. रचनात्मकता को बढ़ावा देनाः टहलने से रचनात्मक सोच और समस्या सुलझाने में मदद मिल सकती है, क्योंकि परिदृश्य का परिवर्तन और मस्तिष्क में प्रवाह में वृद्धि नए विचारों और दृष्टिकोण पैदा करने में मदद कर सकती है।
टहलने जाने के पांच फायदे बताइए