अपने जीवन में तनाव के स्रोतों की पहचान करने और उनसे निपटने के लिए सामंजस्यपूर्ण रणनीतियों को विकसित करने में तनाव को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए यहां कुछ रणनीतियां दी गई हैंः 1. आराम करने की तकनीकें: तनाव को कम करने में मदद करने के लिए कई आराम करने की तकनीकें हैं, जिनमें गहरी सांस लेने के अभ्यास, ध्यान और योग शामिल हैं।
तनाव को प्रबंधित करने के लिए सबसे अच्छी रणनीतियाँ क्या हैं?