एक शाकाहारी आहार कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है, जिसमें हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करना शामिल है, और कुछ व्यक्तियों में वजन घटाने में भी कठिनाई हो सकती है; एक शाकाहारी आहार को मांस-आधारित आहार की तुलना में अधिक पर्यावरणीय रूप से टिकाऊ माना जाता है, क्योंकि भोजन के लिए जानवरों को पालना वनों की कटाई, जल प्रदूषण और अधिक ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन उत्पन्न करता है; 3. नैतिकता और पशु कल्याणः कई लोग नैतिक कारणों से शाकाहारी आहार चुनते हैं, क्योंकि यह जानवरों की पीड़ा और शोषण को कम करने का एक तरीका है।
शाकाहारी आहार खाने के 3 फायदे और 3 नुकसान की सूची बनाएं।