ए. व्यायाम की परिभाषा बी. सक्रिय रहने का महत्व बी. शारीरिक लाभ ए. सुधार हृदय स्वास्थ्य बी. बढ़ी हुई ताकत और सहनशक्ति सी. बढ़ी हुई लचीलापन और संतुलन डी. वजन प्रबंधन ई. पुरानी बीमारियों का कम जोखिम एफ. हड्डी का स्वास्थ्य III. मानसिक लाभ ए. मूड को बढ़ाता है बी. तनाव और चिंता को कम करता है सी. आत्मविश्वास को बढ़ाता है डी. संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है ई. सामाजिक लाभ ए. नए लोगों से मिलने के अवसर बी. टीम बिल्डिंग और सामाजिक बातचीत सी. सामुदायिक भागीदारी अतिरिक्त लाभ ए. बढ़ी हुई आयु बी. जीवन की गुणवत्ता में सुधार
व्यायाम के लाभों के बारे में एक प्रस्तुति के लिए एक रूपरेखा बनाएं।