तनाव को कम करने में मदद करने के लिए टिप्स की एक सूची यहाँ दी गई हैः 1. आराम करने की तकनीकों का अभ्यास करेंः गहरी सांस लेने, ध्यान करने या योग पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें ताकि मन को शांत करने और शरीर में तनाव को कम करने में मदद मिल सके। 2. सक्रिय रहेंः नियमित व्यायाम से तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। 3. पर्याप्त नींद लेंः एक अच्छी रात की नींद आपको ताज़ा महसूस करने में मदद कर सकती है और नकारात्मक तनाव से निपटने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित हो सकती है। 4. संगठित रहें: संगठित रहने से आपको अधिक नियंत्रण और कम अभिभूत महसूस करने में मदद मिल सकती है।
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