एरोबिक और एनेरोबिक अभ्यास के बीच मुख्य अंतर, संदर्भ के आधार पर, यह है कि एरोबिक अभ्यास को ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जिसमें बड़े मांसपेशियों के समूह शामिल होते हैं, और मध्यम तीव्रता पर लंबे समय तक किए जाते हैं, जबकि एनेरोबिक अभ्यास ऊर्जा के उत्पादन के लिए ऑक्सीजन पर निर्भर नहीं होते हैं।
एरोबिक व्यायाम, जैसे कि दौड़ना या तैरना, शारीरिक गतिविधियाँ हैं जिनमें शरीर को ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए ऑक्सीजन का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। इन अभ्यासों में आमतौर पर बड़े मांसपेशियों के समूह शामिल होते हैं और मध्यम तीव्रता पर लंबे समय तक किए जाते हैं। दूसरी ओर, स्प्रिंटिंग या वेटलिफ्टिंग की तरह एनोएरोबिक व्यायाम उच्च तीव्रता वाली गतिविधियाँ हैं जिनमें प्रयास के छोटे विस्फोट शामिल होते हैं और ऊर्जा उत्पादन के लिए ऑक्सीजन पर निर्भर नहीं होते हैं।
संदर्भ से, एरोबिक और एनेरोबिक व्यायाम के बीच मुख्य अंतर क्या हैं?