एक सर्कैडियन लय जीवों में प्राकृतिक शारीरिक और व्यवहारिक चक्रों को संदर्भित करता है जो मोटे तौर पर 24 घंटे के चक्र का पालन करते हैं, और इन लयों को एक आंतरिक जैविक घड़ी द्वारा संचालित किया जाता है और प्रकाश और तापमान जैसे बाहरी कारकों से प्रभावित होता है। सर्कैडियन लय में नींद, भोजन, हार्मोन उत्पादन और अन्य शारीरिक कार्यों को विनियमित करने में मदद मिलती है। लय को हाइपोथैलमस में कोशिकाओं के एक समूह द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जिसे सुपरहार्मोनिक न्यूक्लियस कहा जाता है, जो प्रकाश और अंधेरे के प्रति संवेदनशील होता है।
सर्कैडियन लय की अवधारणा की व्याख्या करें।