"आज के लिए एक सुझाव दी गई टू-डू सूची हैः ""उठो और कुछ हल्के स्ट्रेचिंग या योग के साथ दिन की शुरुआत करें ताकि रक्त का प्रवाह हो सके; अपने शरीर को आगे के दिन के लिए ईंधन देने के लिए एक स्वस्थ नाश्ता करें; अपने कार्यक्रम की समीक्षा करें और कार्यों या बैठकों के लिए प्राथमिकताएं निर्धारित करें; सबसे महत्वपूर्ण या समय-संवेदनशील कार्यों को पहले संभालें; आराम करने और रिचार्ज करने के लिए दिन भर में नियमित रूप से ब्रेक लें; एक स्वस्थ दोपहर का भोजन तैयार करें; ध्यान केंद्रित करें और व्यवस्थित रहें; कुछ समय बिताएं और एक स्वस्थ रात का भोजन करें; दोस्तों या परिवार के साथ समय बिताएं; नीली रोशनी से बचें; और अगले दिन के लिए एक अच्छी रात की नींद लें।"
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