1. चिकन ब्रेस्ट 2. टर्की 3. लीन बीफ 4. ट्यूना 5. सामन 6. अंडे 7. यूनानी दही 8. कॉटेज पनीर 9. क्विनोआ 10. मसाला 11. लहसुन 12. काली बीन्स 13. टोफू 14. एडमामे 15. बादाम 16. मूंगफली का मक्खन 17. चिया बीज 18. कद्दू के बीज 19. दूध 20. पनीर
उन खाद्य पदार्थों की सूची बनाएं जो प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं।