नियमित शारीरिक व्यायाम कई कारणों से महत्वपूर्ण है, जैसेः 1. शारीरिक फिटनेसः हर दिन व्यायाम करने से शारीरिक फिटनेस बनाने और बनाए रखने में मदद मिलती है, तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद मिलती है, और मनोदशा, आत्म-सम्मान और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार होता है।
हर दिन नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करना क्यों महत्वपूर्ण है?