एक स्वस्थ आहार आपको बुरे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है और आपके दिल के स्वास्थ्य को सुधार सकता है। यहाँ एक आहार योजना के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैंः 1. उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को चुनेंः फल, सब्जियां, पूरे अनाज और फलियां जैसे फाइबर वाले खाद्य पदार्थ फाइबर के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। 3. संतृप्त और ट्रांस वसाः संतृप्त और ट्रांस वसा को कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं, इसलिए उन्हें सीमित करना महत्वपूर्ण है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए एक आहार योजना का सुझाव दें।