1. अपने हाथों को नियमित रूप से धोएंः खाने से पहले और बाद में, बाथरूम का उपयोग करने या वस्तुओं को संभालने के बाद, नाक उड़ाने, खांसी या छींकने के बाद, और जानवरों या कचरे को छूने के बाद अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें। 2. नियमित रूप से शैम्पू या स्नान करेंः अतिरिक्त तेल और डैंड्रफ से मुक्त रखने के लिए दैनिक स्नान या स्नान या साबुन से नमक, त्वचा, बैक्टीरिया और अन्य मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलती है।
व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने के लिए सात युक्तियों की एक सूची बनाएं।