एक स्वस्थ दिन के लिए एक स्वस्थ भोजन योजना इस तरह से दिख सकती हैः ब्रेकफास्टः अपने दिन की शुरुआत एक संतुलित नाश्ते के साथ करें जिसमें प्रोटीन, जटिल कार्बोहाइड्रेट और स्वस्थ वसा शामिल हैं। आप अपने दोपहर के भोजन के लिए ताजा जामुन, नट और एक कठोर उबले हुए अंडे के साथ ओटमील खा सकते हैं। अंत में, विभिन्न प्रकार के रंगीन सलाद, टमाटर और मशरूम के साथ बना एक शाकाहारी आमलेट की कोशिश कर सकते हैं, जो पूरी तरह से अनाज टोस्ट और क्रीम के साथ परोसा जाता है। दोपहर के नाश्ते के बाद, आप अपनी भूख को संतुष्ट करने के लिए फल और सब्जियों के लिए फल और सब्जियों से चिप लें। दोपहर के नाश्ते के बाद, आप अपने भोजन के लिए कुछ स्वादिष्ट और संतुलित विकल्प चुन सकते हैं।
दिन के लिए एक स्वस्थ भोजन योजना का वर्णन करें।