1. आगे की योजना बनाएंः सप्ताह या महीने के लिए एक भोजन योजना बनाने पर विचार करें, ताकि आप संतुलित और स्वस्थ भोजन के लिए बेहतर योजना बना सकें। यह आपको मौसमी उपज और बिक्री का लाभ उठाने में भी मदद कर सकता है। 2. स्मार्ट शॉपः स्वस्थ सामग्री पर बिक्री और छूट की तलाश करें, और जब संभव हो तो थोक में खरीदें।
बजट के अनुकूल स्वस्थ भोजन विकसित करने के लिए एक 5-चरण योजना का सुझाव दें।