1. एक वार्म-अप के साथ शुरू, खिंचाव अभ्यास व्यायाम करने से पहले मांसपेशियों को ढीला करने में मदद करता है। 2. अपने कार्यक्रम में एक तीव्र कसरत दिनचर्या जोड़ने से भी आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने में मदद मिलती है।
एक गर्म-अप के साथ शुरू, खिंचाव अभ्यास बाहर काम करने से पहले मांसपेशियों को ढीला करने में मदद करते हैं। अपने कार्यक्रम में एक तीव्र कसरत दिनचर्या जोड़ने से भी आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने में मदद मिलती है।
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