1. एक नया शौक शुरू करेंः आप कुछ नया सीखने या पुराने जुनून को फिर से खोजने के लिए अपने समय का उपयोग कर सकते हैं। चित्रकला, संगीत वाद्ययंत्र बजाने या खाना पकाने जैसे नए कौशल को उठाएं। 2. किताबें पढ़ेंः पढ़ना मनोरंजन करने और अपने मन का विस्तार करने का एक उत्कृष्ट तरीका है। 5. खेल या पहेलियाँ खेलेंः खेल और पहेलियाँ न केवल आपको आकार में रखने में मदद करती हैं, बल्कि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देती है।
अपने आप को अलग-थलग करने के लिए कम से कम पांच तरीके प्रदान करें।