एक स्वस्थ, संतुलित आहार लोगों को एक स्वस्थ वजन बनाए रखने और मोटापे के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है; एक स्वस्थ, संतुलित आहार लोगों को एक स्वस्थ वजन बनाए रखने और मोटापे के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है; एक स्वस्थ, संतुलित आहार एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद कर सकता है; एक संतुलित आहार एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद कर सकता है; रोग और संक्रमण के जोखिम को कम कर सकता है; एक संतुलित आहार स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है; बहुत अधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना और ध्यान केंद्रित करना स्वस्थ पाचन को बढ़ावा दे सकता है; और एक संतुलित आहार मस्तिष्क, मस्तिष्क, मस्तिष्क, मस्तिष्क और मस्तिष्क की कार्यक्षमता को कम करने में मदद कर सकता है।
स्वस्थ भोजन के आठ लाभों की एक सूची तैयार करें।