Icyayi cya tangawizi
icyayi cya tangawizi icyayi ni kimwe mu byokunywa binyobwa hakonje umubiri ukagarura ubushyuhe, ubundi kivura ibicurane n’inkorora, ndetse hari n’abakinywa bashaka gutakaza ibiro.

ITANGIRIRO 
Icyayi cya tangawizi nkuko izina ribivuga ni icyayi gikorwa hifashishijwe ibijumba bya tangawizi byakaswemo uduce, byasekuwe se, cyangwa ifu yakozwe n’ubundi muri bya bijumba.

IBIGIZE TANGGAWIZI 
icyayi cya tangawizi ni icyayi ginkize kuri vitamin zinyuranye nka vitamin C, ibisohora uburozi n’imyanda mu mubiri ndetse n’imyunyungugu nka manyeziyumu.

AKAMARO 
byaba ari ikibazo uramutse wifuza gutakaza ibiro ntukoreshe iki cyayi. ikicyayi kikaba gifite ubushobozi bwuko umubiri utakaza

ingufu cyane bitewe nuko gifite ingufu zo kuwushyushya, bigatuma umubiri utwika ibinure byawo bigakurikirwa no kugabanuka kwawo.
 GUTAKAZA IBIRO
 KURWANYA NO KURINDA CANSERI
 IGOGORWA
 UBUDAHANGARWA
 ITEMBERA RY'AMARASO

KURWANYA NO KURINDA KANSERI 
icyi cyayi kandi kigufasha gusohora imyanda mu mubiri no ku wongerera  ubudahangarwa bitwo bikadufasha mu guhangana 

na kanseri ni isesemi ndetse kikaba ari kiza mubuzi bwa muntu ndetse nomu mubiri wacu

IGIKORWA GUTE 
Tangawizi yihate ukatemo uduce duto cyangwa se uyisekure. Uyicanire mu mazi ibikombe bibiri,ibire mugihe cy’iminota byibuze 10. Nyuma umimine ukamuriremo indimu, wongeremo n’ubuki. Niba ushaka amata, indimu wayireka.

Niba ushaka icyayi cy’abantu benshi, wagendera kuri iki gipimo.

AMASHAKIRO