اگه داری این نوشته رو میخونی احتمالا با آرامشت درگیری هایی داری و دغدغه‌ت نذاشته که از این جمله رد بشی اول از همه اینو بگم که این جملاتی که میخوای در ادامه بخونی به شدت شگفت انگیز و پرقدرتن، پس اصلا ازشون راحت عبور نکن. نکته دوم هم اینه که باید تا میتونی عضله‌های اراده خودتو برا تمرینایی که میگم تقویت کنی. دنبال حرفای اضافه و پرت و پلا گفتن نیستم، یه راست بریم سراغ اصل حرف: دو تا رکن اصلی برای بهم ریختن آرامش ما وجود داره: اولیش ناراحتی و اندوه گذشته مونه، حالا برا هرکسی شدت و ضعف داره ولی جنسش همینه. ناراحتی از چیزی که رد شده و رفته. دومیش هم ترس و نگرانی از آینده‌ای که معلوم نیست چی میخواد بشه. اگه بتونی این دو تا رو حل بکنی برا خودت، ذهنت، قلبت و تمام وجودت در بدترین شرایط بیرونی آرووم خواهد موند و ذره ای از آرامشت کاسته نخواهد شد. اما راهکارش چیه؟ ؟ این چیزایی که بهت میگم نتیجه یک سال و نیم تجربه شخصی خودم تو این زمینه‌س، و الان هم دارم بهش عمل میکنم. روی صد در صد بودنش اصراری ندارم، فقط میخوام سر نخی باشه برات که بتونی ازش استفاده کنی و مدل خودتو به دست بیاری. اول از همه بدون که هیچ چیزی اشتباه نبوده در زندگیت تا اینجا، و هر اتفاقی افتاده برا این بوده که چیزی که امروز هستی بشی و ازش استفاده بکنی برای روزای آینده. به شدت روی نکات مثبت اتفاقات زندگیت فکر کن و اگر چیزی از گذشته ناراحتت میکنه بیارش رو یه کاغذ و به این فکر کن که چه چیزای خوبی برات به ارمغان آورده. این از تمرین اول تمرین دوم: بدون آینده با حال و کارای الانت ساخته میشه. با نگاهی که الان به آینده ت داری پس بازم یه کاغذ بردار و روش چیزایی که میخوای رو بنویس. هرچییی که میخوای. زندگی با هدف خیلی بهتر از زندگی بدون هدفه. حتی اگه بهشون نرسی، که من میگم میرسی. بازم از تمرینایی که انجام میدم مینویسم برات. مراقب حال خوبت باش رفیق