موهای زاید، باگ خلقت هستند. این موها برخی اوقات دردسرآفرین شده و آبروی ما را می‌برند. می‌دانیم که موهای زاید، یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد بوده و از ابتدای تاریخ تا امروز، جنگی همیشگی بین انسان و موهای زاید جریان داشته است. امروز قصد داریم به این جنگ خاتمه داده و به بررسی راه‌کارهای بپردازیم. با ما در مجله زیبایی مو تن رو همراه باشید. بهتر است برای بررسی روش‌های جلوگیری از رشد موهای زاید، در ابتدا باید با موی زاید آشنا شوید. وجود موی زاید بین زنان و مردان یک مشکل نسبتا رایج است. موهای زاید به‌خاطر ژنتیک یا شرایطی مانند هیرسوتیسم ایجاد می‌شود. هیرسوتیسم نیز به‌دلیل بالا بودن سطح بالای آندروژن در بدن ایجاد می‌گردد. برای کاهش رشد موی زاید بدن، در ابتدا با پزشک خود صحبت کرده و نسبت به بی‌خطر بودن تغییر رژیم یا مصرف مکمل مطمین شوید. در ادامه به بررسی متدهای مختلف کاهش رشد موهای زاید خواهیم پرداخت. علاوه بر دو موضوعی که پیش‌تر مطرح کردیم، اختلالات هورمونی نیز در رشد موهای زاید نیز نقش داشته و راه‌هایی برای کاهش رشد موهای زاید باوجود اختلالات وجود دارد. در مطلب زیر به بررسی این اختلالات و راه رفع آنها پرداختیم. استروژن تاثیر مستقیمی برروی کاهش رشد موهای زاید دارد. استروژن مدت زمانی که مو، در مرحله رشد قرار می‌گیرد را افزایش می‌دهد. بنابراین زمانی که استروژن کاهش یابد، مدت زمان رشد نیز کاهش یافته و موهای زاید با سرعت بیش‌تری رشد می‌کنند. همچنین کمبود استروژن برروی عملکرد سایر قسمت‌های بدن ازجمله پوست، مغز، قلب، استخوان و . نیز تاثیرگذار است. می‌توان برای کاهش وزن و کاهش رشد موهای زاید از یک رژیم غذایی سالم و ورزش بهره برد. یک رژیم غذایی سالم به‌همراه ورزش منظم، به کاهش وزن کمک کرده و همین موضوع سطح آندروژن را کاهش می‌دهد. با کم شدن سطح آندروژن، سرعت رشد موهای زاید بدن کاهش می‌یابد. می‌توانید با بهره‌گیری از یک رژیم غذایی مناسب و حداقل دقیقه ورزش به‌طور روزانه، به تناسب اندام رسیده و وزن خود را کاهش دهید. قبل از شروع رژیم و سبک‌زندگی خود، با پزشک صحبت کرده و از بی‌خطر بودن این موضوع اطمینان حاصل کنید. برخی مطالعات نشان می‌دهند که نوشیدن چای نعناع، سطح آندروژن را در بدن کاهش داده و همین موضوع از رشد بیش‌ازحد موهای زاید بدن جلوگیری می‌کند. مقداری چای نعناع یا برگ‌های نعناع تازه را خریداری کرده و آنها را در فنجان آب داغ به‌مدت الی دقیقه دم کنید. درنهایت برگ‌ها را صاف کرده و چای را میل کنید. یکی از دلایل رشد موهای زاید در بدن، کمبود استرژون است. سویا، حاوی فیتواستروژن بوده که این ماده، همچون استروژن در بدن عمل می‌کند. بنابراین خوردن محصولات سویا مثل شیر سویا یا برگر سویا، سطح استروژن بدن را افزایش می‌دهد. برای کاهش رشد موهای زاید، حداقل یک محصول سویا را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید. تحقیقات مختلف ثابت کرده که داروهای ضدبارداری که با نام داروی کنترل بارداری نیز شناخته می‌شوند، سطح استروژن در بدن را افزایش می‌دهند. با افزایش سطح استروژن، این هورمون با آندروژن مقابله کرده و همین موضوع، از رشد بیش‌ازحد موهای زاید جلوگیری می‌کند. برای مصرف داروهای ضدبارداری، با پزشک خود مشورت کرده و نسبت به بی‌خطر بودن آنها مطمین شوید. همچنین علاوه بر راه‌های بالا برای جلوگیری از رشد موهای زاید، داروهای ضدآندروژن نیز در بازار موجود بوده و مصرف آنها منجر به کاهش میزان آندروژن موجود در بدن می‌گردد. همانطور که پیش‌تر گفتیم، با کاهش سطح آندروژن، روند رشد موهای زاید کند می‌گردد. حتما قبل از مصرف داروهای ضدآندروژن، با پزشک خود مشورت کنید. اگر زن ترنس هستید، با پزشک خود صحبت کرده تا نسبت به بی‌خطر بودن داروهای ضدآندروژن مطمین شوید. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف هزار واحد ویتامین D در هر هفته، به کاهش رشد موهای زاید کمک می‌کند. برای مصرف مکمل‌های ویتامین D با پزشک مشورت کرده تا نسبت به بی‌خطر بودن این قرص‌ها مطمین شوید. همچنین از مصرف دوزهای بالا خودداری کنید. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی بوده و بدن قادر به دفع آن نیست. مصرف بیش‌ازحد آن منجر به ضعف عضلانی، گیجی، تشنگی شدید، حالت تهوع و خستگی است. همچنین مصرف بیش‌ازحد ویتامین D برروی سطح قند خون شما نیر تاثیر گذاشته و خطرناک است. از گل پایونیا (گل صد تومانی) در طب سنتی چینی استفاده می‌شود. این گل سطح آندروژن بدن را کاهش داده و همین موضوع منجر به جلوگیری از رشد موهای زاید بدن می‌گردد. مقدار مصرف مکمل گل پایونیا به فاکتورهای مختلفی ازجمله سن، سلامتی و . بستگی دارد. بنابراین قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کنید. همچنین مکمل‌های پایونیا در فروشگاه و داروخانه‌ها در دسترس بوده اما بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. فیتواستروژن‌ها در گیاهان و غذاهای گیاهی یافت می‌شوند. این مواد ساختاری شبیه به استرادیول داشته که قوی‌ترین هورمون استروژن است. به محض ورود به بدن، فیتواستروژن‌ها توسط گیرنده‌های استروژن شناسایی شده و اثرات استروژن را در بدن تقلید می‌کنند. غذاهای غنی از فیتواستروژن به شرح زیر هستند. توجه داشته باشید فیتواستروژن‌ها تاثیری خفیف‌تر از استروژن خالص داشته اما همین تاثیر کم نیز در کم کردن روند رشد موهای زاید تاثیر دارد. ویتامین B نقشی حیاتی در ایجاد استروژن در بدن دارد. سطوح پایین این ویتامین منجر به کاهش تولید استروژن شده و با کمبود ویتامین مواجه خواهید شد. به دنبال ارتباط ویتامین B و سطح استروژن، با مصرف مواد غنی از ویتامین B یا مکمل‌های آن، روند رشد موهای زاید کاهش می‌یابد. مواد غذایی به شرح زیر، غنی از ویتامین B هستند. با گنجاندن این مواد غذایی در برنامه غذایی خود، ویتامین B کافی را دریافت خواهید کرد. کوهوش سیاه یک گیاه سنتی آمریکایی است و تاثیر شگرفی در تامین استروژن بدن شما دارد. همچنین این گیاه در درمان PMS ، گرگرفتگی و علایم یایسگی نیز تاثیر داشته و گیرنده‌های استروژن را تحریک می‌کند. با تامین استروژن بدن، کاهش رشد موهای زاید صورت می‌گیرد. افلورنیتین دارویی با مزایای جادویی است. این دارو از تولید آنزیم طبیعی پوست که رشد موها را رقم می‌زند جلوگیری کرده و بدین صورت، با کاهش رشد موهای زاید خود مواجه خواهید شد. همچنین این دارو قادر به کندتر کردن رشد موهای سر نیز کمک کرده و سایر موهای بدن را روشن‌تر و ظریف‌تر می‌کند. درصورت استفاده از این کرم، روند رشد موهای زاید در بدن کند می‌گردد. این کرم در قیمت و سایزهای مختلف موجود بوده اما متاسفانه عوارض جانبی ازجمله قرمزی، بثورات پوستی، سردرد، سوزش پوست و خارش را به‌همراه دارد. اپیلاسیون، عملی دردناک است اما طی حرکتی شگفت‌انگیز، رشد موها را کاهش می‌دهد. با وکس کردن، مو از ریشه برداشته شده و همین موضوع منجر به ریز، نازک و کندتر شدن روند رشد مو می‌گردد. می‌توانید عمل وکس کردن را در خانه و با خرید موم انجام دهید. همچنین می‌توانید به سالن رفته تا افراد حرفه‌ای این عمل را برای شما انجام دهند. اگر درخانه اپیلاسیون می‌کنید، از موم سخت برای ناحیه‌های زیربغل و بیکینی استفاده کنید. همچنین بهتر است برای ناحیه‌های دیگر بدن ازجمله پا، سینه، بازو و . نیز از موم نرم بهره ببرید. بهتر است در راستای کسب بهترین نتیجه برای کاهش رشد موهای زاید، هر هفته یک‌بار موهای زاید خود را وکس کنید. همچنین به‌هیچ‌عنوان از موم روی پوست آسیب‌دیده استفاده نکنید چرا که اینکار آسیب بیش‌تری به پوست وارد می‌سازد. می‌توانید از یک موچین برای کندن موهای زاید استفاده کنید. بیرون کشیدن موها از ریشه منجر به تضعیف رشد موهای زاید شده و این روند را کند می‌سازد. همچنین توجه داشته باشید که استفاده از موچین دردناک بوده و منجر به تحریک پوست می‌گردد. الکترولیز روشی است که در آن، یک سوزن کوچک در فولیکول مو قرار گرفته تا با ایجاد جریان الکتریکی، آن‌را از بین ببرد. بدین صورت، ریشه مو از بین رفته و ماموریت کاهش رشد موهای زاید با موفقیت انجام می‌شود. معمولا بهره‌گیری از الکترولیز برای از بین بردن موهای زاید ناحیه‌های کوچک بدن مناسب بوده اما می‌توانید از آن برای سایر ناحیه‌های بزرگ بدن مثل نیز بهره ببرید. ممکن است پوست پس از درمان متورم شده که امری طبیعی است و طی چندروز از بین می‌رود. همچنین می‌توانید برای تسکین این تورم و جلوگیری از خشک‌شدن پوست از لوسیون مرطوب‌کننده استفاده کنید. یکی از معایب الکترولیز قیمت بالای آن است و شاید برای از بین بردن کامل مو، به الی جلسه نیاز داشته باشید. یکی دیگر از راه‌های جلوگیری از رشد موهای زاید، بهره‌گیری از لیزر است. لیزر طی فرآیندی سریع، موهای زاید را از بین می‌برد. معمولا برای دریافت نتیجه مطلوب به الی جلسه درمانی طی چندهفته نیاز دارید. در طول درمان با لیزر، روند کاهش رشد موهای زاید صورت گرفته اما ممکن است عوارض‌جانبی کمی ازجمله خشکی و تحریک پوست را تجربه نمایید. خوشبختانه این عوارض‌جانبی پس از چندروز از بین می‌روند. همچنین می‌توانید برای رفع این خشکی از کرم مرطوب‌کننده یا ژل بهره ببرید. توجه داشته باشید توقف دایمی رشد مو در ناحیه‌های خاص با لیزر امکان‌پذیر بوده اما در برخی موارد پس از توقف درمان، موها مجددا رشد می‌کنند. علاوه بر روش‌هایی که ذکر کردیم، روش‌های دیگری نیز برای جلوگیری از رشد موهای زاید وجود داشته که در لینک زیر به بررسی آنها پرداختیم. همانطور که مطالعه کردید، کاهش رشد موهای زاید در گرو بالا بردن سطح استروژن در بدن است. هرچه سطح استروژن بالاتر باشد، سرعت تولید موهای زاید در بدن کاهش می‌یابد. ما در این مطلب به معرفی راه‌های مختلفی برای کاهش آندروژن و افزایش سطح استروژن بدن پرداختیم. از شما عزیزان مو تن رویی بابت به اشتراک‌گذاری مطالب تشکر می‌کنیم. لطفا نظرات ارزشمند خود را با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید. ممنون از اینکه تا پایان مطلب "تضعیف رشد موهای زاید بدن" همراه ما بودید.