برای شما هم احتمالا پیش آمده که نمی توانید روی کارها تمرکز کنید و یا اینکه کارها رادر زمان مناسب تمام کنید. به همین دلیل به دنبال راه کارهایی برای افزایش تمرکز ذهن و مدیریت زمان هستید، در این حالت شما می توانید از تکنیک یا فن پومودورو استفاده کنید، اما تکنیک مدیریت زمان پومودورو چیست؟ تکنیک پومودورو یا Pomodoro Technique یکی از روش های مشهوری است که برای مدیریت زمان استفاده می شود. این تکنیک در سال میلادی توسط فرانچسکو سیریلو اختراع شد. در فن پومودورو بیان شده است که استراحت های کوتاه مابین فعالیت ها روی میزان عملکرد ذهن تاثیر مثبتی دارد. برای اینکه بتوانید به صورت بهتری از زمان خود استفاده کنید باید آن را به بخش هایی تقسیم کنید و هر کدام از این بخش ها را به فعالیت مشخصی تخصیص دهید. اما چرا نماد تکنیک پومودورو گوجه فرنگی است؟ پومودورو ( pomodoro ) به زبان ایتالیایی به معنی گوجه فرنگی است و در اصل توسط سازنده این تکنیک Francesco Cirillo به این دلیل که خود او از یک ساعت (تایمر) گوجه‌ای شکل استفاده کرد انتخاب شده است. سیریلو در دوران دانشجویی خود از این تایمر برای زمانبندی کارهای خود استفاده می کرد و به همین علت نام تکنیک خود را پومودورو گذاشت. روش کار در تکنیک پومودورو به شرح زیر است: با بازه های زمانی که در مراحل بالا تعریف شده است شما به مغز و جسم خود اجازه می دهید تا استراحت کند. شما در این بازه زمانی می توانید قدم بزنید، خوراکی بخورید و یا چند کار ساده انجام دهید. با تکنیک پومودورو شما می توانید روی مدیریت زمان خود تمرین کنید به طور مثال شما قصد دارید تنها دقیقه را به خواندن صفحه وبی اختصاص دهید اما وقتی به خود میایید می بینید نزدیک دقیقه از وقت خود را در اینترنت گذرانده اید. فن پومودورو می تواند به شما کمک کند تا درک درستی از زمان را در اختیار شما قرار دهد، شما می توانید به تایمر خود نگاه کنید و هر وقت که دیدید زمانتان در حال اتمام است سعی می کنید زودتر کارهایتان را جمع و جور کنید. از تا از بهترین برنامه فارسی و انگلیسی استفاده کنید. اگه در دنیای فناوری اطلاعات مشغول به کار هستید و از کامپیوتر استفاده می‌کنید نرم‌افزارهای برای شبیه‌سازی این تکنیک نوشته شده اند. فرقی ندارد شما از ساعت شنی استفاده می کنید یا که از اپلیکیشن، با هر وسیله ای که بتوان زمان را با آن سنجید می توانید تکنیک پومودورو را پیاده سازی کنید. اگر قصد دارید هنگام گشت و گذار در اینترنت فن پومودورو را عملی کنید پس را استفاده کنید. اگر کاربر ویندوز، مک یا لینوکس هستید از استفاده کنید. کاربران سیستم عامل ویندوز می توانند از استفاده کنند. اگر سیستم عامل OS X دارید را بکار گیرید. اما اگر کاربر گوشی اندروید هستید و اگر کاربر آیفون هستید را نصب کنید. برای مدیریت آنلاین کارهای خود می توانید از برنامه ترلو استفاده کنید که را قبلا در انزلوب آموزش دادیم که در صورت تمایل می توانید مطالعه بفرمایید. آیا شما به کاربردی بودن تکنیک پومودورو اعتقاد دارید؟ از کدام برنامه پومودورو برای مدیریت زمان خود استفاده می کنید؟ آیا نرم افزار پومودورو دیگری می شناسید؟ نظرات و پیشنهادات خود را در بخش دیدگاه این پست با ما در میان بگذارید.