اگر به مبتلا هستید، رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید تا به شما در مدیریت علایم بدون نیاز به دارو کمک کند. به طور کلی، رژیم غذایی شما باید شامل پروتیین به علاوه مخلوط مناسب کربوهیدرات ها و چربی ها باشد. کربوهیدرات بیش از حد زیاد می تواند منجر به کاهش قند خون شود. غذاهای سالم اصلی: پروتیین را با هر وعده غذایی میل کنید. روزانه میوه و سبزیجات را در رژیم خود بگنجانید. غذاهای فرآوری شده را محدود کرده یا از مصرف آنها بپرهیزید. برای جلوگیری از پرخوری به اندازه غذای مصرفی توجه کنید. پس از تشخیص بیماری، از پزشک در مورد مراجعه به متخصص تغذیه بپرسید. متخصص تغذیه می تواند به شما در برنامه ریزی رژیم غذایی کمک کند، میزان مصرف بهینه کربوهیدرات را تعیین کند و یک برنامه غذایی تهیه کند که شما و جنین شما را سالم نگه دارد. از چه غذاهایی باید پرهیز کنید؟ باید از مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده مانند نان سفید و به طور کلی هر چیزی که قند زیادی دارد خودداری کنید. به عنوان مثال، باید از مصرف غذاهای زیر بپرهیزید: فست فود نوشیدنی های الکلی موادغذایی پخته شده، مانند کلوچه، دونات یا کیک غذاهای سرخ شده نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، آب میوه و نوشیدنی های شیرین آب نبات غذاهای بسیار نشاسته ای، مانند سیب زمینی سفید و برنج سفید