شیر کاکایو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، زیرا سلول ها را احیا و بدن را که از طریق عرق کردن حین ورزش کم آب شده است را مجددا آبرسانی می کند. به گفته دکتر غلامرضا جهانی بعد از انجام ورزش، اکثر آدم ها آب معدنی یا نوشیدنی انرژی زا می نوشند تا انرژی شان را که از طریق تعریق آزاد شده و از دست رفته است، بازیابند و تقویت کنند. اما اکثر متخصصان تغذیه بر این باورند که شیر کاکایو بهترین نوشیدنی بعد از انجام تمرینات ورزشی است. شیرکاکایو حاوی مقادیر زیادی از مواد مغذی مورد نیاز بدن بعد از ورزش است. بویژه نوع کم چرب آن کمک بیشتر و بهتری به سلامتی خواهد کرد. نوشیدن شیرکاکایو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، چون سلول ها را احیا و بدن را مجددا آبرسانی می کند. شیرکاکایوی کم چرب الکترولیت، کربوهیدرات، پروتیین، مواد معدنی، پتاسیم، و ویتامین هایی دارد که برای تجدید قوا و تامین مجددا آب بدن که از طریق عرق کردن حین ورزش از دست رفته است ضروری هستند. وقتی شیرکاکایو می نوشید سطح آب بدن به مدت بیشتری حفظ می شود. شیرکاکایو همچنین به خاطر محتوای کربوهیدرات و پروتیینی اش به بازیابی توان عضلات بعد از انجام ورزش کمک می کند و مطمینا سطح گلیکوژن لازم برای عضلات را نیز افزایش می دهد. به خاطر پروتیین و مواد معدنی بالایی که دارد، شیرکاکایو برای احیا، ترمیم سلول ها و عضلات مفید است، چیزی که بعد از انجام ورزش واقعا بدن به آن نیاز دارد. شیر یکی از بهترین منابع پروتیین است که نیازهای بدن را مرتفع می کند. اگر ورزش می کنید، برای پیشگیری از پرخوری و همچنین تجدید قوا و انرژی تان به مصرف پروتیین بیشتری نیاز دارید. ترکیبات شیرکاکایو مواد مغذی قدرتمندی برای مغز هستند که به شما احساس آرامش، شادمانی و مسرت می بخشد. شیر به خصوص نوع کاکایویی آن، پروتیین و کلسیم بسیار زیادی دارد که به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک شایانی می کند. بدن شما به مصرف پروتیین و کلسیم بیشتر نیاز دارد تا سلول ها را تغذیه کند و از این طریق احساس تندرستی و تجدید نیرو کنید. بعد از انجام ورزش، سلول هایتان شکسته می شوند و لازم است بازسازی شوند، بنابراین، نوشیدن شیرکاکایو بعد از ورزش بسیار توصیه می شود. جهانی با بیان این که شیر کم چرب برای زنانی که قصد دارند وزن شان را به شکلی آرام تر و کم خطرتر حفظ یا کم کنند، خاطرنشان کرد: اگر چه ممکن است فرایند کندی باشد اما اثری ماندگار و دایمی خواهد داشت. نوشیدن یک لیوان شیرکاکایو بعد از ورزش به شما کمک خواهد کرد وزن تان را در سطح ایده آلی حفظ کنید. شیرکاکایو کلسیم فراوانی دارد که ماده ای حیاتی برای استخوان ها به شمار می رود. با نوشیدن منظم شیرکاکایو از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری خواهد شد. شیر کاکایو همچنین حاوی ویتامین دی است که به حفظ سلامت دندانها و تقویت آن ها در برابر عفونت های ناشی از باکتری ها کمک می کند.