برنزه شدن یعنی تیره شدن پوست در مقابل تابش آفتاب. در واقع عکس العمل و مقابله طبیعی پوست در مقابل ضرر و زیان اشعه فرابنفش تابیده از خورشید میباشد. امروزه زنان و مردان به عنوان فشن و یک رنگ مد روز بدن برای زیبا نشان دادن بدن خود از آن استفاده میکند. روشهای مختلفی وجود دارد که شما بتوانید تن کنید. ولی بهترین ها آنهایی هستند که برای شما ضرر وزیان نداشته باشند اگر پوست حساسی دارید و به سادگی آفتاب سوخته می شوید و می خواهید از سلامتی خود مراقبت کنید. آفتاب گرفتن و تخت ساحلی برنزه شدن UV می تواند انتخاب نامناسب و اشتباهی باشد. زیرا به این ترتیب شما تا زمانی که پوست تان سوخته می شود، چیزی نمی فهمید و به این ترتیب صدمه و آسیب از قبل به پوست شما وارد می گردد. درون دستگاه، اشعه فرابنفش به پوست تابیده و آن را تخریب می‌کند. بعد سلول‌هایی از پوست که ملانوسیت نام دارند، ملانین ترشح می‌کند که در نهایت این ماده باعث تیره شدن پوست می‌شود. در صورتی که از سولاریوم در طولانی مدت استفاده شود، عوارضی در پی خواهد داشت. این عوارض شامل موارد زیر می‌شود: قهوه و روغن زیتون را مخلوط کنید و روی پوست تان ماساژ دهید و بگذارید دقیقه روی پوست تان بماند, با این روش بدون عوارض و در خانه میتوانید پوست تان را برنزه کنید. پودر کاکایو نیز یکی از گزینه های طبیعی برای برنزه کردن پوست است که باید آن را با لوسیون مخلوط کنید و روی پوست تان ماساژ دهید بعد از گذشت دقیقه با آب ولرم بشویید. از بی خطرترین روش های برنزه کردن پوست میتوان چای را نام برد که سریع و راحت پوست تان را برنزه میکند, چای و روغن کنجد را مخلوط کنید و روی پوست تان ماساژدهید. ساعت دوش نگیرید (در تختهای آفتاب گیر شما باید بلافاصله دوش بگیرید) از لیف و مواد پیلینگ استفاده نکنید تا برنزه شما طولانیتر بماند. از مواد مرطوب کننده بدن استفاده کنید برای اینکه مواد برنزه بدن را کمی خشک میکند. با استفاده از کرم مرطوب کننده به بدن شفافیت خاصی میدهید که قشنگ دیده میشود. حتی بعضی ها از موادی استفاده میکنند که کمی براق کننده و زر داشته باشد. سعی کنید از فعالیت هایی که باعث عرق کردن شما میشود بپرهیزید. مخصوصا در تا ساعت اولیه. معمولا مواد برنزه رنگ اصلی خود را تا ساعت بعد از استفاده نشان میدهند و اثر آنها روز میماند.