خوب اکثر ماها از مکث کردن و فایده هاش کم و بیش شنیدیم اما خوب بیشترمون هم ازش استفاده نمی کنیم تو یه کتابی به اسم جادو دو ثانیه از فواید دو ثانیه مکث کردن میگه. یعنی تنها فقط با دو ثانیه از خیلی کارهای بیهوده جلوگیری میشه، یعنی کافیه جلوی خودت رو تنها به مدت ثانیه بگیری و یه کم فکر کنی و بعد اون عمل رو انجام بدی. حالا میتونه کارهای مختلف باشه یه موقع با دوثانیه مکث میتونی حرفی که باعث ناراحتی یا دعوا میشه رو نزنی یا با دو ثانیه مکث میتونی جلوی وسوسه ات در مقابل خوردن شکلات رو بگیری. یا با دو ثانیه مکث میتونی تو خرید یه لباسی از خودت بپرسی آیا واقعا این نیازه منه؟ میتونی با پرسش خوب از خودت از خیلی کارهای بیهود جلوگیری کنی. وهمین چیزای کوچیک هستن که تو زندگی منجر به اتفاق های بزرگ میشن. گاهی اوقات تو زندگی خستگی باعث میشه به سمت لذت های آنی بریم یعنی لذت هایی که در لحظه به سمت ما میان شاید با یک خیلی کوچیک و پرسیدن یک سوال خیلی خوب از خودمون بتونیم لذت آنی رو برای رسیدن به یک لذت بزرگ دیگه نادیده بگیریم. من فکر می کنم مکث کردن به مدت خیلی کم حتی میتونه جلوی بدترین اتفاق ها رو هم به صورت طبیعی بگیره فقط کافیه تو همون مکث کردن خوب فکر کنیم و خوب سوال بپرسیم مطمینن از جوابی که می گیرم نتیجه کارها خیلی عوض میشه.