بسیاری از زنان با مشکل افزایش وزن بعد از ازدواج مواجه هستند. اینجا تجربه یکی از خانم ها از علل افزایش وزن بعد از ازدواج را با هم بررسی می کنیم: چند ماه قبل از روز عروسی، من یک برنامه مناسب برای ورزش و برنامه غذایی را تنظیم کردم که به من کمک کرد تا تمام چربی های اضافه بدن خودم را آب کنم. به هر حال، این روز، مهمترین اتفاق زندگی من بود و دوست داشتم بهترین ظاهر را داشته باشم. با این حال، بلافاصله پس از عروسی اضافه وزن من شروع شد. یک سال بعد، امروز، حدود - کیلوگرم اضافه وزن دارم. فقط من این تجربه را دارم یا شما هم بعد از ازدواج چاق شدید؟ خوب، اگر دقیقا شما هم مثل من هستید، از خود می پرسید چه چیزی باعث افزایش وزن شما شده است، در اینجا برخی از دلایل عمده آن اشاره شده است. تازه عروس و دامادها معمولا غذای بیرون را می خورند، اقوام و دوستانشان مهمانی برگزار می کنند و این مثل یک کار روزمره می شود. به ندرت اتفاق می افتد که شما غذای خانگی بخورید و اغلب با دوستان و خانواده به رستوران می روید یا از فست فود استفاده می کنید و حداقل هفته ای یک بار به مهمانی هایی با غذاهای رنگارنگ دعوت می شوید. این یکی از دلایل مهم افزایش وزن بعد از ازدواج می شود. بعد از ازدواج، بسیاری از خانم ها سعی خود را در پخت و پز انجام می دهند و در نهایت بیشتر آنها در خانه غذاهایی مانند کیک، خورشت های چرب مانند قیمه و قرمه سبزی و لازانیا و پاستا، مخصوصا برای خوشایند همسرانشان در روزهای اول ازدواج، می پزند. از آنجایی که غذاهای چرب و پر نمک خوشمزه تر هستند، به منظور تحت ت ثیر قرار دادن شریک زندگی، بیشتر زنان از فاکتور سلامتی چشم پوشی می کنند و چنین غذاهایی روزانه مصرف می شود که در نهایت منجر به افزایش وزن می شود. راستش را بخواهید، چند نفر از شما پس از ازدواج فعالیت خود را کاهش داده اید؟ در روزهای ابتدایی، شما می خواهید تمام وقت را با شریک زندگی خود بگذرانید و در خانه باشید یا به جایی سفر کنید. همه اینها در حالی است که شما به سختی وقت برای کار و فعالیت پیدا می کنید یا بیرون می روید. این امر بر سلامتی شما ت ثیر منفی می گذارد و باعث افزایش وزن می شود. بسیاری از خانم ها اگر بلافاصله بعد از ازدواج برای کودک برنامه ریزی کنند، اضافه وزن پیدا می کنند. اشتیاق به بارداری باعث می شود غذاهای چرب بیشتری بخورید، این امر در بین مادران اولین بار شایع است. بسیاری از روش های پیشگیری از بارداری، مانند خوردن قرص جلوگیری هورمونی و استفاده از آی یو دی های هورمونی (و نه مسی) ، با خود عوارضی به همراه می آورند که از جمله آنها می توان به مشکلات پوستی و چاقی اشاره کرد. به طور مثال، یکی از مطرح ترین، چاقی است. بهتر است به جای این روش ها، از همان روش معمول جلوگیری از بارداری به وسیله استفاده کنید.