تبیان/اگر در محیط کار یا زندگی تان به طور مرتب از آسانسور استفاده می کنید بدانید که خطر آلوده شدن به کروناویروس در این فضا بالا است. بنابراین علاوه بر استفاده از ماسک و ضدعفونی کننده های دست باید مراقب مدت زمانی که در این فضا قرار می گیرید و تعداد نفرات داخل آن نیز باشید. همچنین باید نکات دیگری را نیز به ذهن بسپارید که در ادامه به آن ها اشاره می شود. نتایج پژوهشی که در سال در Emerging Infectious Diseases به چاپ رسید نشان می دهد که موارد ابتلا به کووید در یک ساختمان اداری در کره جنوبی بیشتر بین افرادی دیده می شود که در طبقه یازدهم همان ساختمان کار می کنند. محققان مشاهده کردند که این کارمندان در یک آسانسور مشترک با کارمندان طبقات مختلف ساختمان در تماس بوده اند. با وجود این که تعداد افراد مبتلا در طبقه یازدهم بیشتر بوده است اما متخصصان عقیده دارند خطر انتشار ویروس به مدت زمانی که افراد در یک فضای بسته یا شلوغ سپری می کنند بستگی دارد. به عبارت دیگر خطر طی کردن یک مسافت تا ثانیه ای در داخل آسانسور با یک فرد آلوده کمتر از آن است که به عنوان مثال ساعت در کنار یک همکار مبتلا کار کنید. در فضاهایی مانند آسانسور که حفظ فاصله اجتماعی چندان امکان پذیر نیست حتما از ماسک استفاده شود. علاوه بر این در مجله The Lancet اشاره شده است که محافظت چشم ها با عینک یا شیلد نیز می تواند به جلوگیری از انتقال ویروس از طریق مخاط چشم ها کمک کند به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، کروناویروس به واسطه قطرات تنفسی افراد در حین عطسه، سرفه یا صحبت کردن از نزدیک منتقل می شود. متاسفانه ابتلا به ویروس همچنین از طریق لمس صورت بعد از تماس با سطوح آلوده ای مانند دگمه آسانسور نیز اتفاق می افتد. بنابراین آسانسور به عنوان یک محیط بسته و کوچک و البته پرازدحام یکی از فضاهایی است که باید مراقب ابتلا به کروناویروس باشید. متاسفانه آسانسورها در ایران بخصوص در بیمارستان ها و کلینیک ها همیشه مملو از جمعیتی هستند که به هیچ عنوان حاضر به استفاده از پله ها نبوده و با فشردگی زیادی اصرار به استفاده از این وسیله دارند. به عقیده متخصصان حوزه سلامت، مدیریت یا حراست ساختمان ها موظف هستند که ظرفیت آسانسورها را کاهش دهند تا فاصله اجتماعی متری استفاده کنندگان رعایت شود. در برخی ساختمان ها که به خوبی قوانین بهداشتی را رعایت می کنند در کف آسانسور علامت هایی کشیده شده است که به استفاده کنندگان نشان می دهند کجا و رو به کدام طرف بایستند. بهترین کار این است که در آسانسور رو به دیوار بایستید چون در این وضعیت کمتر در معرض ریزقطرات افراد دیگر که در مجاورت شما هستند قرار می گیرید. علاوه براین لازم است که فاصله تان را از دیگران حفظ کنید. نکته مهم دیگری که مدیریت ساختمان های پرتردد باید در نظر بگیرند زمان بندی درست رفت وآمد و همچنین زمان های توقف آسانسور است. تنظیم این موارد مانع از شلوغی آسانسورها و همچنین ایجاد صف پشت در آسانسور می شود. در هر صورت حتی اگر این موارد در ساختمانی رعایت نشده باشد بهتر است خودتان مراعات کنید. تا حد ممکن از آسانسور استفاده نکنید و در صورت استفاده حتما فاصله اجتماعی را رعایت کنید. بدون شک حفظ فاصله دو متری در آسانسور بسیار دشوار است بخصوص اگر ساختمان بزرگ و پرتردد باشد. علاوه براین ممکن است شما نکات بهداشتی از قبیل استفاده از ماسک یا حفظ فاصله اجتماعی را رعایت کنید اما افراد دیگر در قیدوبند این مسایل نباشند. در این صورت احساس ناراحتی و معذب بودن را کنار بگذارید و از آسانسور پیاده شوید. به عنوان مثال اگر می بینید عده زیادی تلاش می کنند تا سوار آسانسور شوند و جای کافی نیز وجود ندارد آسانسور را ترک کنید تا از تماس زیاد با افراد دیگر در امان بمانید. اگر جلوی آسانسوری بودید و متوجه شدید داخل آن پر ازدحام است از سوار شدن صرفنظر کرده و منتظر آسانسور بعدی باشید. متخصصان فرانسوی توصیه می کنند که از سوار شدن داخل آسانسورهای شلوغ جدا خودداری کنید و به بهانه دیر شدن خود را در خطر نیندازید. بهتر است زودتر از خانه خارج شوید و از ترس دیر رسیدن مجبور نباشید حتما از آسانسور استفاده کنید. بهترین روش برای حفاظت از خود در آسانسور استفاده از ماسک است. نتایج پژوهشی که در ماه ژوین سال در The Lancet منتشر شد نشان می دهد که ماسک های صورت، بخصوص ماسک های جراحی یا ماسک های نخی قابل شستشو برای حفاظت افراد در برابر آلودگی موثر هستند. البته به خاطر داشته باشید زدن ماسک از هر جنسی که باشد بهتر و موثرتر از نزدن آن است. امروزه تمام متخصصان توصیه می کنند در فضاهایی مانند آسانسور که حفظ فاصله اجتماعی چندان امکان پذیر نیست حتما از ماسک استفاده شود. علاوه بر این در مجله The Lancet اشاره شده است که محافظت چشم ها با عینک یا شیلد نیز می تواند به جلوگیری از انتقال ویروس از طریق مخاط چشم ها کمک کند. این روزها برای لمس کردن هر وسیله ای که از تمیزی آن اطمینان ندارید باید دستکش بپوشید. دکمه های آسانسور نیز از این قانون مستثنی نیستند. البته در این مورد در صورت نداشتن دستکش می توانید از آرنج نیز استفاده کنید. البته یادتان نرود که بعد از برگشتن به منزل لباس ها را عوض کرده و بشویید. یادتان باشد دستکش های یکبار مصرف صرفا زمانی موثر هستند که با دستکش، دست به صورت خود نزنید و به دقت و بدون آلوده کردن دست ها آن ها را خارج کرده و در سطل زباله بیندازید. گفتنی است که برای فشار دادن دکمه آسانسور و هر نوع دکمه یا دستگیره دیگری می توانید از دستمال کاغذی نیز استفاده کنید و بلافاصله آن را در سطل زباله بیندازید. اما بهترین کار استفاده مداوم از ژل های ضدعفونی کننده و شستشوی منظم دست هاست. یادتان باشد که بعد از استفاده از آسانسور به هیچ عنوان صورت خود را لمس نکنید و دست ها را ضدعفونی کنید و در اولین فرصت با آب و صابون شستشو دهید. نتایج پژوهشی که در ماه ژوین در PNAS به چاپ رسید نشان می دهد که صحبت و همهمه خطر انتشار ویروس را افزایش می دهد. بنابراین متخصصان توصیه می کنند که در فضاهایی مانند آسانسور از صحبت کردن با دیگران و یا صحبت کردن با تلفن همراه خودداری کنید. بهتر است در این روزهای همه گیری از خیر آسانسور بگذرید. البته اگر محل کار یا زندگی تان در طبقه بیستم باشد این توصیه چندان به کارتان نمی آید اما اگر قرار است به طبقه سوم بروید بهتر است از خیر آسانسور بگذرید و از پله ها استفاده کنید. توصیه می کنیم ابتدا آرام شروع کنید و توجه داشته باشید که بالا و پایین رفتن از پله ها نوعی ورزش محسوب می شود. به عقیده متخصصان بالا رفتن از پله ها یک روش عالی برای افزایش تحرک بدنی است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام کرده است که پله ها نیز عاری از خطر نیستند و باید به اصطلاح یک طرفه باشند. در واقع اگر راه پله ها شلوغ باشند می توانند خطرساز باشند و باید فاصله اجتماعی رعایت شود. در راه پله ها نیز باید حواستان باشد که چیزی را لمس نکنید. برای باز کردن درها از آرنج یا دستمال کاغذی استفاده کنید و دست به نرده ها نزنید. زمانی که به مقصد می رسید حتما دست هایتان را با آب و صابون بشویید. قبل از شستشوی دست ها به هیچ عنوان صورتتان را لمس نکنید.