سینه مرغ آب‌پز و ریز شده: گرم برنج دم‌کشیده: گرم بروکلی: گرم پنیر چدار رنده‌شده: / پیمانه تخم‌مرغ: عدد ماست چکیده: قاشق سوپ‌خوری پودر بادام: گرم پودر سوخاری: گرم نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم روغن مایع: مقداری برای چرب کردن دیپ آووکادو: طبق دستور داده‌شده در ظرفی تکه‌های مرغ، برنج، بروکلی، پنیر چدار، تخم‌مرغ، ماست چکیده، پودربادام، پودر سوخاری، مقداری نمک و فلفل سیاه را ریخته و با دست کاملا ورز دهید. داخل قالب مینی مافین را با روغن مایع، چرب کنید. مقداری از مخلوط مرغ را داخل قالب‌های چرب‌شده بریزید و به‌مدت تا دقیقه در طبقه وسط فری که از دقیقه قبل، روی حرارت درجه سانتی‌گراد گرم شده بگذارید تا بپزند. و در این فاصله، دیپ آووکادو را آماده کنید. و در آخر پس از پخت، مافین‌ها را از قالب بیرون آورده و به‌همراه دیپ آووکادو سرو کنید. آووکادو خرد شده: عدد آب‌لیموترش تازه: میلی لیتر ماست چکیده: قاشق سوپ خوری نمک و فلفل سیاه: مقداری همه مواد را در مخلوط‌کن ریخته و کاملا هم بزنید تا یکدست شوند.