از اونجایی که زندگی ماشینی، کمتر زمانی و باقی میزاره تا بتونیم به سلامت مواد غذایی مصرفی روزانمون توجه کنیم و شایدم سمت بدتر، این هست که هرچیزی دم دست باشه میخوریم (اشاره به غذای فست فودی اشتهابرانگیز، چرب، ناسالم و جذاب) ، در خلال وب‌گردی‌هام که بخشی از تفریحات دارای ارزش افزوده برای من هست، به یک سایت خیلی کاربردی برخوردم که بنظرم اومد میتونه کارا باشه. با من همراه باشید: ) یک موتور جستجوی دستورالعمل است که می‌توانید دستور تهیه غذا، با مواد تشکیل دهنده‌ای که در حال حاضر در خانه دارید، پیدا کنید. این سایت هزاران دستورالعمل برای ارایه دارد که محدودیتی در انتخاب مواد اولیه‌تان نخواهید داشت و با مشخص کردن هرچه بیشتر از آنچه که در یخچال دارید، امکان دریافت پیشنهادهای بیشتر و متنوع‌تر وجود دارد و بعلاوه این که یک راه عملی موثر، در کاهش هزینه‌ها و بعلاوه جلوگیری از رفت و آمدهای اضافه برای خرید مایحتاج روزانه به صورت مکرر، محسوب می‌شود. اینکار از طریق پنل سمت چپ انجام می شود. شما می‌توانید یک یا چند مورد (یا لیست) مواد خود را تایپ کنید یا می توانید از نمایه دسته استفاده کنید. در نمایه دسته‌بندی، به سادگی مواد موجود در هر دسته را بررسی کنید. اگر نمای لیست را انتخاب کنید، روی آیکون قرمز "سطل زباله" کنار هر عنصر که می‌خواهید پاک شود کلیک کنید یا اگر در نمای دسته بندی هستید، علامت هر عنصر را که می خواهید پاک کنید، بردارید. به طور پیش فرض، Supercook دستوراتی را مطابق با مواد تشکیل دهنده شما ارایه می‌دهد که می‌توانید این رفتار را با استفاده از فیلتر اصلی مواد اولیه لغو کنید. هنگامی که بر روی"فیلتر اصلی مواد" کلیک کنید، قادر خواهید بود یکی (یا بیشتر) از مواد تشکیل دهنده خود را به لیست انتخاب، اضافه کنید. این راه بسیار خوبی برای پیدا کردن دستور العمل‌هایی است که به زودی، تاریخ مصرفشان به انتها خواهد رسید. منبع از: این خود ما هستیم که با تغییر در سبک زندگیمون نه تنها گامی برای ارتقا سلامتیمون برمی‌داریم، بلکه کمک بیشتری هم برای مراقبت از محیط زیست اطرافمون (با کاهش دور ریزها) انجام خواهیم داد.