همه‌ی ما می‌دانیم که با مصرف هرچه بیشتر میوه وسبزیجات، نه‌تنها سالم‌تر خواهیم بود، پوست زیباتری هم خواهیم داشت. اما می‌دانید کدام میوه‌ها مخصوصا به زیباترشدن پوست‌تان کمک می‌کنند؟ در این مقاله، به شما میوه را معرفی می‌کنیم که، باید بیشتر با آنها دوست شوید. حتما بخوانید: شاید خوردنی جدید و کمیابی نباشد، اما یادتان باشد که این میوه یکی از بهترین دوستان پوست شماست. اگر می‌خواهید پوستی جوان داشته باشید، سیب‌های قرمز را انتخاب کنید، زیرا دارای بیشترین میزان کلاژن هستند و خاصیت کشسانی پوست را بالا می‌برند. حتما با آشنا هستید، در تابستان هیچ‌چیز به اندازه‌ی هندوانه‌ی تازه و شیرین نمی‌چسبد. هندوانه که بیش از درصد آن را آب تشکیل می‌دهد، پوست شما را از درون هیدراته می‌کند. موز یکی از بهترین منابع پتاسیم است که برای حفظ تعادل رطوبت پوست لازم است. از نشانه‌های است. برای حفظ پتاسیم بدن‌تان، سعی کنید مصرف روزانه‌یک عدد موز را در برنامه‌ی غذایی‌تان قرار دهید. آناناس در بسیاری از فرهنگ‌ها مدت‌ها به‌عنوان گیاهی دارویی استفاده می‌شد، زیرا تنها میوه‌ای است که آنزیمی به نام بروملاین دارد که با التهاب و تورم پوست مبارزه می‌کند. چه کسی می‌تواند در مقابل ظرفی پر از توت‌فرنگی مقاومت کند؟ حتی پوست شما به‌خاطر خوردن این میوه‌ی زیبا و خوشمزه از شما تشکر خواهد کرد. توت‌فرنگی مقدار زیادی آلژیک دارد که با آسیب‌های ناشی از پرتوهای فرابنفش و چروک‌ها مقابله می‌کند. پاپایا میوه‌ای‌ست پر از و آنزیم پاپایین که به تخریب پروتیین‌های غیرفعال و ازبین‌بردن سلول‌های مرده‌ی پوست کمک می‌کند. زیر پوست زبر و خشن این میوه، باطنی خوشمزه نهفته است. کیوی در میان میوه‌ها بیشترین میزان را دارد که بی‌بروبرگرد برای زیبایی و طراوت پوست لازم است. انار هم در کنار بلوبری لقب "ا ب رغذا" را دارد و منبعی غنی از انواع مواد مغذی است. انار ترکیبات ضدپیری قوی‌ای دارد که به رشد و تقسیم سلول‌های پوستی کمک می‌کند. گیلاس علاوه‌بر اینکه خیلی خوشمزه است، بیشترین تراکم را در بین میوه‌ها دارد که با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند و پیری پوست را به ت خیر می‌اندازد. اگر پوست زیر بغل‌تان تیره شده است، یک برش سیب‌زمینی را به مدت ده دقیقه زیر بغل‌تان بمالید و بعد آن را با آب ولرم بشویید. سیب‌زمینی خاصیت اسیدی ملایمی دارد که به‌عنوان یک سفید‌کننده‌ی طبیعی عالی عمل می‌کند.