مکمل‌های غذایی شامل ویتامین‌ها، روغن ماهی، گیاهان دارویی و مواد معدنی مانند کلسیم می‌شود و بسیاری از ما آن‌ها را در طول روز مصرف می‌کنیم. اما آیا باید واقعا از مکمل‌های غذایی استفاده کرد؟ این پرسشی است که پاسخ آن پیش دکتر یا متخصص تغذیه شماست و نمی‌توان تنها بر اساس خواندن یک مقاله یا صحبت با یک همکار درباره‌ی آن تصمیم‌گیری کرد. هر فردی با توجه به شرایط بدنی خود ممکن است به ویتامین‌ها یا مکمل‌های خاصی نیاز داشته باشد. ما در این مطلب به شما کمک می‌کنیم تا دید بهتری درباره‌ی انتخاب ویتامین و مکمل غذایی مناسب با شرایط بدنی خود به‌دست‌بیاورید و سپس با مشورت یک دکتر یا متخصص تغذیه، تصمیمتان را برای مصرف این مکمل‌ها و ویتامین‌ها نهایی کنید. با ما در دیجی‌کالا مگ همراه باشید. همچنین اگر به ماده‌ای مانند گندم حساسیت دارید، مطمین شوید مولتی ویتامینی که می‌خرید شامل ماده‌ی حساسیت‌زا برای شما نباشد. سری به دنیای ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی زدیم و متوجه شدیم که برای خرید بهترین ویتامین و مکمل غذایی مناسب خودمان، باید چه چیزهایی را در نظر بگیریم. با خطرات مصرف بیش از اندازه ویتامین‌ها آشنا شدیم و درباره شرایط بدنی که باید بر اساس آن ویتامین یا مکمل لازم را انتخاب کنیم، اطلاعات مفیدی به‌دست‌آوردیم. فقط دقت داشته باشید این مقاله تنها برای افزایش اطلاعات شما در این زمینه است و هر گونه تصمیم‌گیری نهایی را باید با مشورت با دکتر یا متخصص تغذیه‌تان انجام بدهید. منابع,