لیست غذاهای مناسب سحری بهتر است که ویژگی‌های یک وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری و انرژی و سلامت بدن را نیز تامین کند. متخصصان تغذیه معتقدند که در ماه رمضان روزه‌داران بیشتر از غذاهای گیاهی که پخته شده است استفاده کنند. با همراه باشید تا را یاد بگیرید. یکی از دغدغه‌های روزه‌داران در ماه رمضان، پیدا کردن لیست غذاهای مناسب سحری و افطار است. با وارد شدن ماه رمضان به فصل گرم این جذابیت دو چندان شده است تا هم مراقب سلامت جسم خود باشند و هم گرسنگی و تشنگی کمتری را متحمل شوند و آگاهانه روزه‌داری کنند. یکی از غذاهایی است که برای این روزها کاملا مناسب است چون ترکیبی از یک گیاه مفید و پروتیین و کربوهیدرات را در کنار هم دارد. اگر برای وعده سحری دنبال یک غذای مناسب هستید، این غذا را از دست ندهید. هم یکی از غذاهایی است که در آن مواد مغذی زیادی وجود دارد. قورمه سبزی در شهرهای مختلف ایران با دستورهای پخت متنوعی درست می‌شود. هیچ فرقی ندارد که از کدام نوع آن استفاده کنید، تنها یادتان باشد که خیلی پرچرب درستش نکنید. انواع یا لازانیا به علت داشتن گوشت و کربوهیدرات در کنار هم یک غذای کامل به‌شمار می‌رود و قطعا ساعت‌های زیادی شما را سیر نگه می‌دارد. از انواع سبزیجات هم می‌توانید در آن استفاده کنید. هم یکی دیگر از غذاهایی است که پروتیین کافی را برای شما در پی دارد و مصرف آن همراه با برنج هم می‌تواند دست شما را برای یک غذای کامل باز بگذارد. کوفته و دلمه هم از غذاهای پر طرفدار در بین ما ایرانی‌ها به‌شمار می‌آید و یکی از انواع آن هم است که دستور آن را می‌توانید در مجله بخوانید: اگر به انواع آش هم علاقه دارید، را هم در مجله بخوانید.