خردل تنها چاشنی مفید برای است، زیرا باعث ازدیاد توانایی سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین شما می توانید مقدار محدودی مربا، شسهای سالاد کم چربی و حتی گاهی شور میل نمایید، اما جانب احتیاط را نگاه دارید زیرا انواع شور (خیارشور و غیره . می توانند در افرادی که اسید معده پایینی دارند، سرطان معده ایجاد نمایند. سس گوجه فرنگی را از رژیم خود حذف نمایید، چون اصولا گروه خون A قادر به هضم گوجه فرنگی و سرکه نیست. ? خردل چاشنیهای بی اثر: مربا (از انواع میوه های مجاز) انواع سسهای سالاد (کم چربی) ژله (از انواع میوه های مجاز) انواع شور سس گوجه فرنگی ماینز? واکنش افراد دارای گروه خونی آ نسبت به تعداد معینی از نوشیدنیهای گیاهی کام برعکس دارندگان گروه خون O است. بدین معنا که مصرف این نوشیدنیها برای گروه خون O به صورت مسکن عمل می کند، اما برای گروه خون A به خاطر قویتر کردن سیستم ایمنی بدنشان است. مهمترین عامل خطرناک برای سلامتی شما کندی سیستم ایمنی بدنتان است و تعداد مشخصی از گیاهان دارویی اثر مثبت و موثری در آن دارند. به عنوان مثال زالزالک دارویی نیروبخش برای دستگاه رگهای قلبی است. صبر زرد، یونجه و ریشه بابا آدم گیاهان دارویی مفید برای توانبخشی سیستم ایمنی بدن محسوب می شوند. چای سبز نیز به عنوان ضد اکسیداسیون اثر مهمی بر سیستم گوارشی دارندگان گروه خون A دارد، و باعث حفاظت بدن در مقابل سرطان می شود. همچنین دارندگان گروه خون A باید ترشح اسید معده خویش را افزایش دهند، زیرا اصولا اسید معده ایشان بسیار پایین است. گیاهان دارویی، مانند زنجفیل و چوب نارون، ترشح اسید معده را افزایش می دهد. گیاهان دارویی آرامش بخش از قبیل بابونه و ریشه سنبل الطیب بهترین درمان برای تسکین فشارهای روحی است. به خاطر بسپارید بار دیگری که دچار تنش یا ناراحتی شدید، یک نوشیدنی با گیاهان فوق میل کنید. یونجهریشه بابا آدمزنجفیلزالزالکسنبل الطیبصبر زرد (داریو) بابونهچای سبزخار مقدس علف نخودیشیرین بیانمریم گلیقاصدکتوت قرمزسنااقطیجعفرینعناع تندجنتیانا (گل سپاس) نعناع فلفلیبرگ توت فرنگیرازکبرگ تمشکآویشنپوسته بلوط سفیدبومادران علف گربه (گل نپتون) شبدر قرمز ریواس مصرف قهوه برای افراد با گروه خون A مفید است، زیرا باعث می شود اسید معده افزایش یابد (به خاطر دارا بودن آنزیم مشابهی که در سویا نیز یافت می شود. بیشترین سود برای این افراد با نوشیدن یک در میان قهوه و چای سبز حاصل خواهد شد. به جز آب - به عنوان نوشیدنی - می بایست از کلیه نوشابه های دیگر پرهیز شود، زیرا همگی آنها برای سیستم گوارشی گروه خون A مناسب نیستند و از سیستم ایمنی بدن محافظت نمی کنند? قهوه چای سبز آب معدنی گازدار سودا چای سیاه ? دستورات غذایی ارایه شده به دارندگان گروه خونی آ ایده ای است جهت دستیابی به بهترین بازدهی. این دستورات توسط دینا کادر متخصص علوم تغذیه تهیه شده که - با توجه به رژیم غذایی گروههای خونی - با موفقیت بر روی بیمارانش اجرا شده است. همچنین فهرستهای غذایی فوق توازنی متعادل بین کالریها و کارآیی سوخت و ساز بدن افراد دارای گروه خون A ایجاد کرده است. یک شخص معمولی، با رعایت این رژیم غذایی قادر خواهد بود، براحتی وزن خویش را حفظ کرده و حتی آن را کاهش دهد. به هر حال، دستورات غذایی گزینشی هستند و اگر بخواهید، می توانید انواع سبکتری را انتخاب کنید یا کالریهای کمتری برگزینید تا تعادل غذایی را حفظ نمایید. گاه در کنار دستور غذایی علامت " - " گذاشته شده است. این علامت نشانه آن است که اگر چه این نوع غذا در فهرست خوراکیهای قابل پرهیز است، اما با توجه به شرایط شما (و یا اینکه تا چه اندازه در حفظ رژیم غذایی سختگیر هستید) مجاز می شود. معمولا انتخاب غذاها و دستورات تهیه آنها به نوعی طراحی شده است که برای گروه خونی آ بسیار مناسب هستند. هنگامی که بتدریج با رژیم غذایی گروه خونی آ بیشتر آشنا شوید براحتی قادر خواهید شد تا برنامه دستور غذایی خودتان را مطابق با خوراکیهای مورد علاقه تان و به گونه ای تنظیم نمایید که مطابق با گروه خونتان باشد. مخلوط آب با لیموترش (ناشتا) کورن فلکس با شیر سویا و نوعی زغال اخته (بلوبری) آب گریپ فروت - قهوه یا چای گیاهی حریره جودو سر با شیر سویا و شیره افرا یا ملاس سالاد یونانی سیب یک برش نان جوانه گندم چای گیاهی دو تکه نان برنجی با کره بادام زمینی دو عدد آلو دو تکه نان برنجی با عسل چای سبز یا آب بروکلی ماست لوبیا سبز، نخودفرنگی پخته شده قهوه یا چای گیاهی مخلوط آب با لیموترش (ناشتا) املت آب گریپ فروت - قهوه یا چای گیاهی یک تخم مرغ آب پز نصف فنجان ماست کم چربی سوپ سالاد مخلوط یک برش نان چاودار آب یا چای گیاهی عصرانه: بیسکوییت یا ماست با میوه سبزیجات خام چای گیاهی کوفته ریزه سالاد لوبیاسبز ماست کم چربی قهوه یا چای گیاهی مخلوط آب با لیموترش (ناشتا) فرنی با شیر سویا شیره افرا گردوی ریز شده با شیر سویا آلو، هویج یا عصاره سبزیجات قهوه یا چای گیاهی سوپ لوبیا سالاد سبزی مخلوط ماهی آزاد و سالاد سبزی با آبلیمو و روغن زیتون نان با عصاره زردآلو قهوه یا چای گیاهی نصف فنجان ماست ساده با کمی عسل ماهی پخته شده سالاد اسفناج مخلوط میوه تازه با ماست چای گیاهی