جمله زیبایی برای دستیابی به آرامش خواندم که بعد از کمی فکر به این نتیجه رسیدم که واقعا این جمله درست است: (تو فقط وقتی آرامش پیدا می‌کنی که با خودت آشتی کنی. ) بنابراین موارد زیر برای می‌تواند نتیجه‌بخش باشید. این گام یکی از مهم‌ترین گام‌هاست به دلیل اینکه برخی از افراد تا آخر عمر این مرحله را انجام نمی‌دهند. اگر شما فقط موفقیت‌هایتان را حاصل اعمال خودتان بدانید و شکست‌هایتان را بر گردن دیگران بیندازید نشانه ضعف شخصیتی است. جمله‌ای که در اینجا لازم است گفته شود: من مسیولیت تمام اتفاقاتی را که تا الآن برایم افتاده به عهده می‌گیرم چون خودم انتخاب کردم. وقتی مسیولیت تمام اتفاقات زندگی را به عهده گرفتید این احتمال وجود دارد که برای بعضی از اتفاقات احساس گناه کنید پس لازم است ابتدا خودتان و سپس دیگران را ببخشید، جملات زیر را با تمام احساس خود چند بار تکرار کنید: من خودم و دیگران را می‌بخشم. خودم را می‌بخشم چون منم آدمم و حق زندگی دارم و حتی حق اشتباه کردن را هم دارم. دیگران را می‌بخشم و به خدا واگذار می‌کنم (چون خودش خالق و مالک دیگران است) تا ذهن خودم هم آرام شود. فکر به انتخاب‌های گذشته مثل مشت زدن به دیوار است فقط باعث احساس شکست پیش خودتان می‌شود. بیشتر اوقات گذشته را ناقص به خاطر می‌آوریم در صورتی که اگر شرایط آن زمان را کامل در ذهنتان بازسازی کنید متوجه می‌شوید که در آن موقعیت بهترین انتخاب را داشته‌اید ضمن اینکه الآن پخته‌تر و باتجربه‌تر هستید. گذشته را رها کنید و با خودتان بگویید: من بهترین انتخاب را در زمان گذشته داشته‌ام پس دیگر به گذشته فکر نمی‌کنم. به سر و وضع ظاهری خود برسید و مرتب باشید تا هنگامی‌که در آیینه خودتان را می‌بینید لذت ببرید. تابه‌حال به خودتان هدیه داده‌اید؟ بعضی افراد باوجود بهترین وضعیت مالی تابه‌حال به خودشان هدیه نداده‌اند زیرا خودشان را دوست ندارند. هدیه به خود می‌تواند غذا خوردن در یک رستوران، خرید کتاب، خرید خودکار زیبا و. باشد. بارها دیده‌ایم که افراد به خودشان فحش می‌دهند که این کارشان باعث کاهش عزت‌نفس و خودباوری می‌شود. هشت گام برای آشتی با خود گفتیم مسیولیت اتفاقات را قبول کنید ولی حق بی‌احترامی به خود را ندارید. آیا شما واقعا در زمان حال زندگی می‌کنید؟ مقاله های زمان حال را از سایت ریلکسم بخوانید. هدفی انتخاب کنید و برای رسیدن به آن تلاش کنید. زندگی بدون هدف مثل حرکت دورانی است که هرچند وقت یک‌بار به نقطه شروع برخواهید گشت. اگر برای انتخاب هدف دچار شک و تردید هستید مقاله هدف گذاری را بخوانید. یادتان باشد شما مالک املاک و وسایل زندگی‌تان هستید نه آن‌ها مالک شما. سعی کنید اخلاق و رفتارتان شایسته تقدیر باشد نه‌فقط وضع مالیتان، به‌عبارت‌دیگر ضعف اخلاقی‌تان را با ماشین و خانه گران‌قیمت نپوشانید. ثبت موفقیت در دفتر باعث می‌شود که اعتمادبه‌نفستان افزایش پیدا کند و ذهنتان باور کند شما توانایی انجام کارها را دارید فقط گاهی تنبلی می‌کنید. تهیه و تنظیم: