آیا می‌دانید چیست، چه علایمی دارد و چگونه درمان می‌شود؟ افسردگی یکی از شایع‌ترین است که به یا تجربه‌ی بحران‌های زندگی محدود نمی‌شود و به تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد. چنانچه این بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود، فرد بسته به تجویز پزشک از طریق دریافت دارو، شرکت در جلسات یا حتی تغییرات به میزان قابل‌توجهی بهبود خواهد یافت. اما اگر هیچ اقدامی جهت مداوای این بیماری انجام نپذیرد، می‌تواند پیامدهای فاجعه‌باری را نه تنها برای خود فرد بلکه برای همه‌ی اعضای خانواده رقم بزند. همراه ما باشید. در این مقاله می‌خواهیم ببینیم افسردگی چیست و چطور درمان می‌شود. آمارها در ایران حاکی از شیوع روزافزون افسردگی در کشور است. به گفته‌ی وزیر بهداشت به نقل از همشهری آنلاین، بیش از درصد مردم ایران افسرده هستند. برخی افراد در طول زندگی شاید فقط یک‌بار به این وضعیت دچار شوند، در حالی‌که افسردگی برای بسیاری دیگر یک وضعیت تکرارشونده است. هر دوره‌ی این بیماری در صورت عدم درمان ممکن است چند ماه تا چند سال ادامه پیدا کند. افراد مبتلا به افسردگی حاد حتی احتمال دارد به درجه‌ای از برسند که دست به بزنند. این در حالی است که شناخت نقش به‌سزایی در پیشگیری از افزایش وخامت این بیماری دارد. افسردگی مانند سایر اختلالات روانی با علایمی همراه است که روند عادی زندگی روزمره را تغییر می‌دهند. اگر افسردگی شدید دارید، باید به روان‌شناس مراجعه کنید. . تغییرات خواب بسیاری از مبتلایان به افسردگی با تغییرات الگوی خواب مواجه می‌شوند. تغییر الگوی خواب گاهی به شکل و گاهی به شکل و بیشتر از حد معمول بروز می‌کند. صبح خیلی زود بیدار شدن از جمله علایم شایع در افسردگی‌های حاد است. . تغییرات اشتها گاهی مبتلایان به افسردگی در قالب مکانیسم مقابله، به کم‌خوری یا روی می‌آورند. این تغییر اشتها می‌تواند منجر به یا شدید شود. . عدم تمرکز برخی مبتلایان به افسردگی حاد قادر به نیستند ( گاهی این افراد در روزنامه خواندن یا دنبال کردن ماجراهای نیز دچار مشکل می‌شوند و، حتی تصمیمات پیش‌پا‌افتاده، برای‌شان دشوار می‌شود. . کمبود انرژی مبتلایان به افسردگی معمولا احساس شدید می‌کنند، در فکر کردن ک ند می‌شوند و قادر به انجام فعالیت‌های عادی روزمره نیستند. . بی‌علاقگی مبتلایان به افسردگی ممکن است علاقه‌ی خود را به انجام فعالیت‌های عادی روزمره از دست بدهند یا ظرفیت تجربه‌ی خوشی و لذت را نداشته باشند. این افراد حتی احتمال دارد به یا عدم تمایلات جنسی دچار شوند. . کمبود اعتمادبه‌نفس یکی از علایم افسردگی، است. مبتلایان به افسردگی مدام در فکر کاستی‌ها و ناکامی‌هایشان هستند و و درماندگی شدید می‌کنند. افکاری مانند "من یه بازنده‌ام. " یا "دنیا جای خیلی ترسناکیه. " بر ذهن این افراد چیره می‌شود. . ناامیدی افسردگی موجب می‌شود فرد احساس کند دیگر هیچ اتفاق خوشایندی در راه نیست. معمولا به دنبال این، افکار خودکشی‌گرایانه بروز می‌کنند که باید بسیار جدی گرفته شوند. . تغییرات حرکتی برخی مبتلایان به افسردگی به لحاظ قوای جسمی تحلیل می‌روند یا دچار بی‌قراری حرکتی می‌شوند، مثلا ممکن است صبح خیلی زود بیدار شوند و ساعت‌ها در اتاق قدم بزنند. . دردهای جسمی عده‌ای از مبتلایان به افسردگی به جای اینکه از احساسات اندوه‌بار خود حرف بزنند، مدام از یا شکایت می‌کنند. تشخیص افسردگی موضوع پیچیده‌ای است، چرا که گاهی دوره‌های افسردگی بخشی از یا سایر محسوب می‌شوند. اما اینکه فرد افسرده علایم خود را چگونه توصیف می‌کند، اغلب اوقات ریشه‌ی فرهنگی دارد. در جوامع غربی، مبتلایان به افسردگی معمولا درباره‌ی حالات یا احساسات‌شان حرف می‌زنند. اما در جوامع شرقی، معمولا به دردهای جسمی اشاره می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌شود افراد به درمان‌گرانی مراجعه کنند که از فرهنگ خودشان هستند یا درک بالایی از پیشینه‌ی فرهنگی بیمار دارند. افسردگی فقط به یک علت خاص محدود نمی‌شود. گاهی این بیماری در پی ناملایمات زندگی، بیماری‌های جسمی یا سایر عوامل محرک بروز می‌کند و گاهی نیز به طور ناگهانی بدون اینکه با هیچ‌یک از این موارد مرتبط باشد، ظاهر می‌شود. دانشمندان معتقدند عوامل متعددی در ابتلا به افسردگی نقش دارند. برخی از عبارت‌اند از: . تروما تجربه‌ی تروما یا ضربه‌ی روحی در سنین پایین می‌تواند منجر به تغییرات درازمدت در نوع واکنش نسبت به ترس و شود. به دلیل این تغییرات مغزی، احتمال بروز افسردگی در افرادی که سابقه‌ی ترومای دوران کودکی دارند، بیشتر است. . ژنتیک در برخی موارد، اختلالات خ لقی و افکار خودکشی‌گرایانه‌ممکن است زمینه‌ی ژنتیکی داشته باشند، اما ژنتیک فقط یکی از عوامل افزایش‌دهنده‌ی خطر ابتلا به افسردگی است. درصد ژن‌های دوقلوهای همسان با یکدیگر تشابه دارند، در حالی‌که فقط درصد احتمال می‌رود هر دو نفرشان به افسردگی مبتلا شوند. علایم افسردگی در افرادی که زمینه‌ی ژنتیکی دارند، معمولا در سنین پایین‌تر ظاهر می‌شود. ناگفته نماند که علاوه بر عامل ژنتیک، عوامل دیگری نیز مانند شرایط و اتفاقات زندگی در ابتلای این افراد به افسردگی موثر هستند. . شرایط زندگی وضعیت ت هل، موقعیت مالی و مکان زندگی از جمله عوامل ت ثیرگذار در بروز افسردگی هستند. اما این فرضیه نیز همواره مطرح است که شاید بتوان برعکس، افسردگی را عامل بروز شرایط نامساعد زندگی دانست. مثلا شیوع افسردگی در افراد بی‌خانمان بیشتر است، اما در برخی موارد نیز احتمال می‌رود که خود افسردگی عامل آوارگی این افراد بوده باشد. . ساختار مغز مطالعه‌ی تصاویر مغزی حاکی از کاهش فعالیت لوب پیشانی مغز در مبتلایان به افسردگی است. همچنین گفته می‌شود الگوهای مغزی این افراد هنگام متفاوت است. افسردگی در طرز پاسخگویی غده‌ی هیپوفیز و هیپوتالاموس نسبت به تحریکات هورمونی نیز تغییر ایجاد می‌کند. . سایر شرایط پزشکی احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که سابقه‌ی ابتلا به، درد مزمن، یا دارند، بیشتر است. . مواد مخدر به مواد مخدر احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد. افسردگی مختص گروه خاصی نیست و در تمامی سنین، نژاد، اقوام و طبقات اجتماعی‌‌اقتصادی بروز می‌کند. اما تجربه‌ی این بیماری در افراد مختلف متفاوت است. مردان مردان معمولا به دلایل فرهنگی از افسردگی خود بیشتر خجالت‌زده می‌شوند و از این رو، سعی می‌کنند این بیماری را تاب بیاورند یا به قول خودشان با مصرف مواد مخدر خوددرمانی کنند. عدم در مردان می‌تواند پیامدهای فاجعه‌باری به همراه داشته باشد، چرا که آمار خودکشی‌های منجر به فوت در مردان بیشتر است. زنان عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، بیولوژی، و روابط بین‌فردی در ابتلای زنان به افسردگی نقش دارند. بسیاری از زنان در دچار تغییرات رفتاری و جسمی مانند احساس افسردگی و تحریک‌پذیری می‌شوند. عده‌ی زیادی از زنان افسرده علایم شدیدتری را در دوران پیش از قاعدگی تجربه می‌کنند. در مبتلایان به و اختلال ملال پیش از قاعدگی ( PMDD ) ، علایم افسردگی تا زمان آغاز قاعدگی به تدریج شدیدتر می‌شوند. پژوهشگران سعی دارند بدانند تغییر دوره‌ای هورمون‌ها چگونه بر ساختار شیمیایی مغز در مبتلایان به افسردگی ت ثیر می‌گذارد. همچنین بسیاری از زنان پس از به اختلالات خ لقی مقطعی دچار می‌شوند. از جمله‌ی این اختلالات خلقی می‌توان به اشاره کرد. این عارضه که به فاصله‌ی کوتاهی پس از وضع‌حمل بروز می‌کند، موجب اضطراب، بی‌خوابی، گریه یا افکاری مانند آسیب رساندن به خود یا نوزاد می‌شود و به همین دلیل، انجام فعالیت‌های عادی روزمره برای فرد به سختی امکان‌پذیر است. سالخوردگان معمولا درمان‌نشده باقی می‌ماند، چرا که بسیاری از این افراد افسردگی را یکی از پیامدهای طبیعی افزایش سن و نیز یک واکنش طبیعی در مقابل مسایل جسمی، روحی و اجتماعی مرتبط با سالخوردگی می‌دانند. علایم افسردگی در افراد سالخورده ممکن است با علایمی که در جوان‌ترها دیده می‌شود، متفاوت باشد. چند نمونه از علایم افسردگی در سنین سالخوردگی عبارتند از، دردهای مبهم و توهم. همچنین افسردگی می‌تواند عارضه‌ی جانبی برخی مانند، شکستگی لگن یا باشد که معمولا در سالخوردگی تجویز می‌شوند و با بروز افسردگی نیز مرتبط هستند. کودکان و نوجوانان تمامی کودکان در حال رشد به طور طبیعی در مقاطعی با بحران‌های احساسی مواجه می‌شوند، اما گاهی این مقاطع بحرانی در برخی کودکان منجر به افسردگی می‌شود. احتمال ابتلا به و نیز مبتلا به اختلال کم‌توجهی‌-‌، و اضطراب نافرمانی مقابله‌جویانه ( ODD ) بیشتر است. همچنین، تروما یا سابقه‌ی خانوادگی اختلالات خ لقی از جمله عواملی هستند که احتمال بروز افسردگی را در سنین پایین افزایش می‌دهند. کودکان افسرده معمولا از وجود درد شکایت می‌کنند و کمتر از احساسات‌شان حرف می‌زنند، اما علایم افسردگی در نوجوانان متفاوت‌تر است. رفتارهای پرخطر، مصرف مواد مخدر، و فرار نمونه‌هایی از این علایم هستند که باید جدی گرفته شوند. آمار خودکشی در نوجوانان افسرده بالاتر است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، خودکشی سومین عامل مرگ‌ومیر نوجوانان تا ساله است. افسردگی بیماری مخربی است که معمولا به درمان جواب می‌دهد، فقط کافی است با مراجعه به مراکز درمانی نسبت به پیگیری بیماری خود کوشا باشید. ، تثبیت‌کننده‌های خ لقی و داروهای آنتی‌سایکوتیک (ضد) ، درمان خانواده‌محور و درمان بین‌فردی درمان الکتروشوک ( ECT ) و تحریک مغناطیسی جمجمه‌ای تکرارشونده ( RTMS ) در این روش، فرد با استفاده از یک جعبه‌ی نور در معرض طیف کامل نور قرار می‌گیرد تا میزان ترشح هورمون تنظیم شود. ، و تغذیه‌درمانی ، ایمان و دعا اعتیاد و بیماری‌هایی مانند و اختلال کم‌توجهی‌-‌بیش‌فعالی از جمله وضعیت‌هایی هستند که درمان افسردگی را مشکل‌تر از حد معمول می‌سازند. این در حالی است که چنانچه هر یک از این موارد با موفقیت درمان شوند، علایم افسردگی نیز معمولا بهبود می‌یابند. فرمول شادی و مثبت‌اندیشی را یاد بگیرید و با افسردگی خداحافظی کنید