همین را می گویم که با ورود به این شبکه، بسیاری از لحظات گرانبهای عمر خویش را به طرز بدی از دست می دهید. معمولا افرادی که در اینستاگرام وقت صرف می کنند به جای استفاده مفید از وقت و انرژی خود، در حال سپری کردن آن به بدترین شیوه ممکن با دیدن تصاویر، فیلم ها و محتوای نامناسب هستند که به جز مسموم کردن ذهن خویش نتیجه دیگری نمی گیرند. اگر اخیرا متوجه شده اید که بیشتر عصبانی می شوید و اعتماد بنفس کمتری دارید حتما در کارهای خود تجدید نظر کنید چون وجود روز افزون خشم نشاندهنده زمینه ای از ترس است و ترس نیز از بی احترامی به روح و شخصیت ناشی می شود. هر بار که وقت خود را بیهوده در اینستاگرام صرف می کنید شما به روح و شخصیت خود ضربه می زنید و این تیشه به ریشه خود زدن زمینه ساز ترس و خشم می شود که در ساعات مختلف روز خود را آشکار می کند. هر گاه در جهت آرامش روح خود گام بر داریم زندگی آرام و شیرین تری خواهیم داشت و به این بر می گردد که با کنترل رفتارهای خود سلامت روح و روان را تامین کنیم. بنابراین قدم اول شناخت رفتارهایی است که در طول روز انجام می دهیم. ما خود به خوبی آگاه هستیم که کدام رفتارهای روزانه باعث سلامتی روح و روان و کدام یک باعث آسیب زدن به آن می شود چون ذاتا این توانایی تفکیک در وجود ما قرار گرفته است. رفتارهایی که می دانیم به روح آسیب می زند را بایستی به تدریج کم کنیم به صورتی که در طی یک هفته الی دو هفته انجام آنها کاملا متوقف شود و فعالیت های مفیدی را جایگزین کنیم. شاید شیرینی رفتارهای نامناسب زیر زبان جا خوش کرده باشند اما به خوبی می دانیم که بر اساس اصول خلقت چنین خوشی هایی پیامدهای ناگواری به دنبال دارند که از آن جمله آنها افسردگی و بیمارهای روحی و روانی است و از آن نمی توانیم فرار کنیم و دیر یا زود سیاهی هایی که بواسطه چنین کارهایی در ذهن ما جمع می شود اثر جبران ناپذیر خود را خواهد گذاشت.