درسال های اخیر با سیرصعودی تولید محتوای موسیقیایی درکشور و البته بهبود روز به روز عملکرد این حوزه ی فرهنگی گرایش نسل های مختلف به این سمت شدیدتر شده و خود موجب جذابتر شدن فعالیت ها در این زمینه میشود. اما فارغ از فعالیت های صورت گرفته دراین حوزه ما میخواهیم به اثرات مفید این گرایش به سمت موسیقی بر روح وروان افراد و همچنین سلامت جسمی آنها بپردازیم. در ادامه به توضیح کوتاهی از برخی از فواید و تاثیرات موسیقی برمغز و البته زندگی روزمره میپردازیم: _کاهش استرس شاید برای همه ما بارها پیش آمده باشد که در اوج فشار و استرس با گوش دادن به یک موسیقی ملایم ناخودآگاه حس آرامشی عجیب را تجربه میکنیم گویا لحظه ای که در موسیقی غرق میشویم از مشکلات و مشغله های روزمره رها شده و زمانی کوتاه را با حال خوب سپری میکنیم. به طورکلی موسیقی روی سیستم عصبی افراد تاثیر مثبتی دارد و موجب کاهش استرس در افراد میشود و به بهبود حال آنها کمک میکند. _بهبود حافظه همه ی ما یکبار هم که شده از خانواده این جمله را شنیده ایم ک"اگر اینطوری که اهنگارو حفظ میکنی درساتو هم حفظ میکردی که الان نابغه بودی" البته که این طرف طنز ماجراست و همه ی ما میدانیم که حفظ کردن و به خاطر سپردن یک متن ریتمیک خیلی ساده تر است! اما در کل گوش دادن به موسیقی بی کلام و خنثی میتواند دربهبود عملکرد مغز نقش موثری داشته باشد. از دیگر اثرات موسیقی روی مغز میتوان به یادگیری مفاهیم جدید با استفاده از موسیقی اشاره کرد. همانطور که اشاره کردم به خاطر سپردن یک مفهوم ریتمیک خیلی ساده تر است و به یادگیری و ماندگاری آن کمک شایانی میکند. (برای مثال برای یادگیری زبان انگلیسی میتوان از موسیقی های انگلیسی استفاده کرد) _کاهش نشانه های افسردگی البته که همه نوعی از موسیقی در این رابطه صادق نیست. موسیقی های آرام و ملایم میتواند به بهبود علایم افسردگی کمک کند در حالی که گوش دادن به موسیقی های تند و هیجانی اثری معکوس خواهد داشت. _تاثیر مستقیم روی خلق ومود افراد موسیقی تاثیرشگرف و غیرقابل انکاری روی خلق وخوی ما دارد. قطعا در روزهایی که حال و احوال خوبی نداریم گوش دادن به یک موسیقی پرانرژی و مثبت میتواند تاثیرات مثبتی روی روان و حال ما داشته باشد و تلاش موثری برای بهتر شدن حال ما خواهدبود. _مسکنی موثر برای درد! تحقیقات نشان میدهد که گوش دادن به موسیقی میتواند کمک موثری در تسکین درد داشته باشد. همچنین گوش دادن به موسیقی قبل و بعد از عمل جراحی میتواند به درمان اضطراب و درد کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که کسانی که به طور مداوم موسیقی گوش میدادند نیاز کمتری به دارو برای بهبود داشته اند. _باعث میشود کمتر غذابخورید اگر تصمیمی برای لاغرشدن دارید پیشنهاد من به شما این است که در هنگام غذاخوردن از گوش دادن به موسیقی های پرشور و هیجانی و تند پرهیزکنید! گوش دادن به موسیقی آرام و به طور کلی فراهم آوردن محیطی آرام و ملایم برای غذا خوردن تاثیر زیادی روی روند کاهش اشتها و درادامه کاهش وزن شما خواهد داشت. _خواب شما را بهبود میبخشد افرادی که از بیخوابی رنج میبرند گوش دادن به موسیقی های کلاسیک را هم امتحان کنید! تحقیقات نشان میدهد که گوش دادن به موسیقی کلاسیک قبل ازخواب حتی بیشتر از گوش دادن به کتاب های صوتی برای بهتر خوابیدن و بهبود در کیفیت خواب تاثیر دارد. _بهبود عملکرد شناختی شاید همه ی ما تجربه ی انجام یک کار درحالی که همزمان به موسیقی گوش میدهیم را داشته ایم. تحقیقات نشان میدهد گوش دادن به موسیقی درپس زمینه درحالی که شما روی کار دیگری تمرکز کرده اید میتواند عملکرد مغزی شمارا بهبود ببخشید بنابرین نتیجه بهتری درکار مورد نظر خواهید گرفت. البته که موسیقی های آرام و بی کلام برای استفاده در این راستا قطعا مناسبتر از موسیقی های پیچیده و تند خواهند بود! دراین مقاله سعی شد به تعدادی از اثرات مفید و جالب از گوش دادن به موسیقی (البته موسیقی خوب) اشاره شود تا کسانی که اعتیاد عجیبی به گوش دادن موسیقی دارند ازآن بهره ببرند (از این به بعد اگر کسی ایرادی برای زیاد موسیقی گوش دادن از آنها گرفت با استدلال کامل آنها را قانع کنند: ) امید آنکه برای شما عزیزان مفید فایده بوده باشد