گلودرد می‌تواند اولین نشانه سرماخوردگی، عوارض جانبی از تار‌های صوتی آسیب دیده یا نشان دهنده یک بیماری حاد و جدی (همانند گلودرد استرپتوکوکی) باشد. صرف نظر از علت ایجاد گلودرد، نگرانی سریع شما زمانی که گلودرد بدتر می‌شود این است که چگونه آن را سریع‌تر درمان کنید. ممکن است به پزشک مراجعه کنید، اما برخی از بهترین روش‌ها، درمان‌های خانگی هستند. در این مقاله قصد داریم بهترین درمان‌های خانگی برای بهبود گلودرد را بیان کنیم. گلو درد، نتیجه التهاب گلو است، لوله‌ای که از پشت دهان به مری ادامه می‌یابد، بعضی از علل اصلی این بیماری عبارتند، از عفونت‌های ویروسی، باکتری یا عفونت‌های قارچی، مانند آلودگی، سیگار کشیدن، اسید رفلاکس، و یا هوای خشک، فریاد بیش از حد و یا نوعی واکنش آلرژیک. گلو درد، اغلب همراه با سردرد، درد معده، سرماخوردگی معمولی و تورم غدد گلو، همراه است در حالی که، گلو درد بسیار رایج است، اما می‌تواند دردناک و ناراحت کننده نیز باشد پس باید به سرعت به خصوص نوع چرکی آن را درمان کنید. علاوه بر مراجعه به پزشک، می‌توانید برخی از درمان‌های ساده و طبیعی را برای کاهش درد که در این بخش از نمناک خواهیم گفت امتحان کنید، و بسته به نوع علت، میتوانید مشکلتان را درمان کنید. دهان، حلق و بینی نظراتدکتر فرشاد خسروی دوست دارددرمان گلو درد، گلو درد می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد. علامت اصلی، درد و تحریک در گلو خصوصا در زمان بلع است. خوشبختانه، درمان‌های طبیعی متعددی برای گلو درد وجود دارد، شامل درمان‌هایی که مورد حمایت شواهد علمی نیز هستند، که ممکن است باید تسکین این معضل شود. گلودرد به عناون بخشی از پاسخ سیستم ایمنی بدن به عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی رخ می‌دهد. پاسخ طبیعی سیستم ایمنی منجر به التهاب و تورم غشا‌های مخاطی در گلو می‌شود. در اینجا درمان طبیعی گلو درد آورده شده است: گیاه گل ختمی از زمان قرون وسطی برای درمان گلو درد و سایر عارضه‌ها به کار می‌رفته است. ریشه آن شامل یک ماده ژلاتین مانند به نام لعاب است که هنگامی که بلعیده می‌شود، گلو را پوشانده و روان می‌کند. قرص‌های حاوی ریشه گل ختمی بر روی حیوانات آزمایش شده است و مشخص شده است که حتی در دوز‌های بسیار بالا، موثر و غیر سمی هستند. در اینجا یک دستورالعمل برای دم کرده سرد ریشه گل ختمی برای تسکین درد گلو آورده شده است: دم کرده ریشه گل ختمیآب سرد اونس ( گرم) ریشه خشک گل ختمییک شیشه یک لیتری را با آب سرد پر کنید. ریشه گل ختمی را در داخل یک پارچه قرار دهید و گره بزنید. پارچه را وارد آب کنید تا زمانی که کاملا در آب غوطه ور شود. انتهای گره شده را خارج از لبه شیشه قرار دهید، سر شیشه را بگذارید و بپیچانید. اجازه دهید از شب تا صبح یا حداقل ساعت دم شود و سپس پارچه را خارج کنید. مقدار دلخواه را در یک لیوان بریزید. در صورت نیاز، شیرین کننده دلخواه را به آن بیافزایید. زمانی که آماده شد، می‌توانید در طول روز جرعه جرعه از آن بنوشید تا به کاهش علایم کمک کنید. انتخاب ریشه خشک گل ختمی با کیفیت بالا از منبع مورد اعتماد حایز اهمیت است. گل ختمی از دوران باستان برای درمان گلو درد استفاده می‌شده است. ریشه آن حاوی یک ماده ژلاتینی به نام لعاب است که گلو را پوشانده و تسکین می‌دهد. اگرچه ممکن است مریم گلی به عنوان گیاهی که در آشپزی به کار می‌رود، شناخته شده باشد، اما کاربرد‌های پزشکی بسیاری نیز دارد. منشا مریم گلی از نواحی مدیترانه‌ای است و در حال حاضر در سرتاسر جهان کشت می‌شود. این گیاه برای درمان عارضه‌های التهابی بسیاری به کار رفته است و تحقیقات نشان می‌دهد می‌تواند به کاهش درد گلو کمک کند. در یک مطالعه، اسپری مریم گلی - سرخارگل در کاهش گلو درد نسبت به اسپری کلرهگزیدین کمی موثرتر بوده است. هیچ یک از درمان ها، اثرات جانبی منفی نداشته است. سرخارگل، گیاه دیگری است که به طور گسترده‌ای در طب سنتی استفاده می‌شود. نشان داده شده است که می‌تواند با باکتری مبارزه کند و التهاب را کاهش دهد. این دستورالعمل را اجرا کنید تا اسپری مریم گلی - سرخارگل خودتان را در خانه بسازید: اسپری مریم گلی - سرخارگل گلو قاشق چای خوری مریم گلی آسیاب شدهقاشق چای خوری سرخارگل آسیاب شده فنجان آبآب را بجوشانید. مریم گلی و سرخارگل را در یک شیشه کوچک قرار دهید و سپس با آب جوش پر کنید. اجازه دهید دقیقه خیس بخورد. مخلوط را از صافی عبور دهید و سپس با فنجان مشروب ترکیب کنید (اگر الکلی هستید یا به هر دلیلی ترجیح می‌دهید از الکل پرهیز کنید، مشروب را حذف کنید)مخلوط را در یک شیشه اسپری بریزید و هر دو ساعت یکبار یا در زمان نیاز، به داخل گلو اسپری کنید. نشان داده شده است اسپری مریم گلی - سرخارگل، گلو درد را به اندازه اسپری ضدعفونی تسکین می‌دهد. سرکه سیب، یک داروی طبیعی است که قرن‌ها برای درمان گلو درد به کار می‌رفته است. فعال‌ترین جزء سازنده آن، استیک اسید، به مبارزه با باکتری‌ها کمک می‌کند. پزشک باستانی یونان بقراط، معروف به پدر پزشکی، حتی ترکیبی از سرکه سیب و عسل را برای درمان علایم آنفولانزا مثل سرفه و گلو درد تجویز کرده است. برای کمک به تسکین درد گلو، فنجان آب گرم مخلوط با قاشق غذاخوری سرکه سیب و به دلخواه قاشق غذاخوری عسل را بنوشید. خطرات احتمالی سرکه شامل پوسیدگی دندان و مشکلات گوارشی است. سرکه سیب خواص آنتی باکتریال دارد و زمانی که به مقدار اندک به همراه آب گرم مصرف شود، ممکن است به تسکین گلو درد کمک کند. غرغره با آب گرم، یک درمان طبیعی برای خلاص شدن از گلو درد است. نمک با بیرون کشیدن آب از بافت گلو، به کاهش تورم کمک می‌کند. ممکن است به کشتن میکروب‌ها در گلو نیز کمک کند. فنجان آب گرم را با قاشق چای خوری نمک ترکیب کنید و هم بزنید تا حل شود. هر یک ساعت، ثانیه با این مخلوط غرغره کنید. غرغره با آب نمک گرم هر یک ساعت، به کاهش تورم و تسکین ناراحتی گلو کمک می‌کند. عسل یک شیرین کننده خوش طعم است که اغلب در ترکیب با سایر مواد طبیعی استفاده می‌شود تا گلو درد را تسکین دهد. علاوه بر کمک به مبارزه با عفونت و تسکین درد، عسل می‌تواند طعم دارو‌ها را بهتر کند. عسل مخصوصا زمانی موثر واقع می‌شود که با آب گرم و سرکه سیب یا گیاهان دارویی ترکیب شود. اگرچه، نباید به کودکان زیر یک سال داده شود، زیرا روده آن‌ها هنوز حاوی باکتری مفیدی که می‌تواند با میکروب‌هایی مثل هاگ‌های بوتولیسم که گاهی در عسل یافت می‌شوند، بجنگد، نیستند. همچنین، افرادی که از شکر پرهیز می‌کنند یا رژیمی با کربوهیدرات پایین دارند، ممکن است درمان دیگری را انتخاب کنند، زیرا عسل، شکلی از شکر است و حاوی گرم کربوهیدرات در هر قاشق غذاخوری ( میلی لیتر) است. عسل می‌تواند به تسکین گلو درد کمک کند، مخصوصا زمانی که با سرکه یا گیاهان دارویی در آب گرم ترکیب شود. شیرین بیان، گیاه بومی اروپا و آسیای جنوبی است. این گیاه در طب سنتی برای درمان بسیاری از اختلالات استفاده شده است. شیرین بیان خواصی مشابه آسپرین دارد که به کاهش درد گلو کمک می‌کند. متاسفانه تحقیقاتی روی قابلیت آن در تسکین گلو درد‌های مرتبط با بیماری انجام نشده است. اگرچه، تحقیقات بر روی افرادی که به تازگی تحت جراحی قرار گرفته اند، نشان می‌دهد شیرین بیان به طور قابل توجهی درد گلوی ناشی از حذف لوله تنفسی را کاهش داده است. مطالعه‌ای نشان می‌دهد که غرغره کردن آب شیرین بیان پیش از جراحی، در مقایسه با غرغره با آب و شکر، خطر ابتلا به گلو درد را تا % کاهش داده است. می‌توان شیرین بیان را نوشید یا غرغره کرد. لازم است ریشه آسیاب شده شیرین بیان با آب داغ ترکیب شود، دقیقه دم بکشد و سپس پیش از نوشیدن، از صافی عبور کند. ریشه شیرین بیان خواص شبه آسپرین دارد و زمانی که غرغره شود یا به صورت چای مصرف شود، به تسکین گلو درد کمک می‌کند. آبلیمو، یک نوشیدنی نیروبخش است که ممکن است دردگلویی را که در هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا رخ می‌دهد نیز کاهش دهد. لیمو حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان است. همچنین میزان تولید بزاق را افزایش می‌دهد که خود می‌تواند به مرطوب نگه داشتن غشا‌های مخاطی کمک کند. ترکیب لیمو با آب گرم و کمی عسل یا آب نمک، شاید بهترین راه برای به حداکثر رساندن خواص آن باشد. آبلیمو حاوی ویتامین C و اجزایی است که می‌تواند گلو درد را تسکین دهد و به بهبود کمک کند. زنجبیل، ادویه‌ای با اثرات آنتی باکتریال و ضد التهابی است که می‌تواند به تسکین گلو درد کمک کند. پژوهشی نشان می‌دهد زمانی که عصاره زنجبیل در تماس با نمونه‌هایی که از گلوی افراد دارای عفونت باکتریایی مجرای تنفسی برداشت شده بود، قرار گرفت، به کشتن برخی از باکتری‌های مسیول بیماری کمک کرد. ریشه تازه زنجبیل لیتر آب قاشق غذاخوری عسل یا یک شیرین کننده دیگرمقداری آبلیموریشه زنجبیل را پوست بگیرید و در یک کاسه کوچک رنده کنید. آب را در یک ماهیتابه بزرگ بجوشانید، سپس از روی حرارت بردارید. قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را داخل ماهیتابه بریزید و در آن را بگذارید. اجازه دهید دقیقه دم بکشد. شیرین کننده و آبلیمو را اضافه کنید سپس هم بزنید تا ترکیب شود. این چای می‌تواند در صورت نیاز دوباره گرم شود یا سرد مصرف شود. ریشه زنجبیل به مبارزه با عفونت کمک می‌کند، التهاب را کاهش می‌دهد و درد گلو را تسکین می‌دهد. روغن نارگیل، یک غذای همه کاره با خواص پزشکی فراوان است. تحقیقات حیوانی نشان می‌دهد روغن نارگیل به مبارزه با عفونت کمک می‌کند، التهاب را کاهش می‌دهد و درد را تسکین می‌دهد. روغن نارگیل، بسیار تسکین دهنده نیز هست، زیرا به روان کردن غشا‌های مخاطی گلو کمک می‌کند. در اینجا چند ایده آورده شده است: یک قاشق پر به چای داغ یا کاکایوی داغ اضافه کنید. یک قاشق پر به سوپ اضافه کنید. یک قاشق پر در دهان خود بگذارید و اجازه دهید کم کم وارد گلو شود. بهتر این است که روغن نارگیل به حدود قاشق غذاخوری در هر هروز محدود شود، زیرا می‌تواند در دوز‌های بالاتر اثر ملین داشته باشد. اگر تاکنون روغن نارگیل را امتحان نکرده اید، با مصرف قاشق چایخوری در هر بار شروع کنید تا اثرات جانبی احتمالی آن را به حداقل برسانید. روغن نارگیل، اثر بسیار تسکین دهنده‌ای بر روی گلو دارد، اثرات ضد التهابی دارد و به مبارزه با عفونت کمک می‌کند. حداکثر قاشق غذاخوری در روز به صورت مجزا یا مخلوط با نوشیدنی‌های گرم مصرف کنید. دارچین، یک ادویه معطر و خوش طعم است که غنی از آنتی اکسیدان است و خواص آنتی باکتریال دارد. دارچین، درمانی سنتی برای سرماخوردگی و آنفولانزا است و در طب چینی برای تسکین درد گلو به کار می‌رود. چای دارچین، در اغلب خواروبار فروشی‌ها به هر دو صورت گیاهی و گونه‌های معمول وجود دارد. می‌توان دارچین را به چای گیاهی یا چای سیاه نیز اضافه کرد. گزینه خوش طعم دیگر، تهیه شیر بادام دارچینی است که می‌تواند گلو را تسکین دهد. فنجان شیر بادام قاشق چایخوری دارچین آسیاب شدهقاشق چایخوری جوش شیرین قاشق غذاخوری عسل یا شیرین کننده دلخواهدارچین و جوش شیرین را در ماهیتابه بریزید و با هم مخلوط کنید. شیر بادام را اضافه کرده و خوب هم بزنید. مخلوط را گرم کنید تا زمانی که شروع به جوشیدن کند، سپس از روی شعله بردارید. شیرین کننده را افزوده و هم بزنید. دارچین به مبارزه با گلو درد و عفونت ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک می‌کند. می‌تواند به صورت چای تهیه شود یا به سایر نوشیدنی‌های گرم افزوده شود تا به تسکین ناراحتی گلو کمک کند. زمانی که گلو درد می‌کند، آخرین چیزی که انجام آن به ذهن می‌رسد، نوشیدن مقادیر زیاد مایعات است. اگرچه، حفظ آب غشا‌های مخاطی گلو مهم است تا بتوانند بهبود یابند. در حالی که ممکن است بلع ناراحت کننده باشد، نوشیدن مقادیر زیاد آب یا سایر مایعات، در نهایت گلو را بهتر می‌کند. چای، دم کرده گیاهی، آب و سایر نوشیدنی‌ها را بنوشید، در هر دمایی که احساس بهتری ایجاد می‌کند. نتیجه گیریمصرف کافی مایعات، تضمین می‌کند که آب بدن حفظ شود و به گلو اجازه می‌دهد مرطوب بماند تا بتواند بهبود یابد. سوپ مرغ، یک درمان طبیعی معروف برای سرماخوردگی و گلو درد است. همچنین غذایی است که اجازه دریافت مایعات بیشتر در زمان بیماری را می‌دهد. می‌توان از سیر در آن استفاده کرد، زیرا سیر حاوی ترکیبات بیواکتیوی است که می‌تواند در زمان بیماری مفید باشد. می‌توان سوپ مرغ کنسروی را از قبل خرید و تا زمان نیاز نگهداری شود. سوپ مرغ غذایی است که به تسکین گلو درد کمک می‌کند. افزودن سیر به آن، مزایای بیشتری را ایجاد می‌کند. چای نعناع بیابانی حاوی ترکیبات ضد التهابی است و برای گلو بسیار التیام آور است. ممکن است نعناع، گلو را کمی نیز بی حس کند و در نتیجه درد را تسکین دهد. انواع مختلفی از چای گیاهی نعناع بیابانی در بازار وجود دارد. همچنین می‌توان در خانه با دم کردن برگ نعناع بیابانی در آب جوش به مدت سه تا پنج دقیقه و سپس عبور دادن برگ‌ها از صافی، چای آن را تهیه کرد. چای نعناع بیابانی، عاری از کافیین است و طعم شیرین طبیعی آن، اغلب به شیرین کننده دیگری نیاز ندارد. چای نعناع بیابانی، یک نوشیدنی خوش طعم و تقویت کننده است که به کاهش التهاب و ناراحتی گلو کمک می‌کند. بابونه گیاهی شبیه آفتابگردان است که از قرون وسطی برای اهداف پزشکی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. چای بابونه به خواب راحت کمک می‌کند که بای بهبودی حایز اهمیت است. تحقیقات نشان می‌دهد بابونه به مبارزه با عفونت و کاهش درد کمک می‌کند. چای بابونه به طور گسترده‌ای در عطاری‌ها و به صورت آنلاین وجود دارد. عطر و طعم خوشایند و ملایمی دارد. همانند سایر چای‌های گیاهی، بابونه حاوی کافیین نیست. چای بابونه، خواب را بهبود می‌بخشد، به مبارزه با عفونت کمک می‌کند و درد گلو را تسکین می‌دهد. چای، دم کرده و سایر نوشیدنی‌ها تسکین دهنده هستند و باعث تامین آب بدن می‌شوند، اما گاهی مکیدن قرص گلو نیز می‌تواند مفید باشد. قرص‌های گلو به صورت آنلاین و در برخی از عطاری‌ها موجود هستند. همچنین می‌توان قرص‌های گلوی خانگی نیز با برخی گیاهانی که در این مقاله ذکر شد، تهیه کرد. گیاه دیگری که ممکن است در تهیه قرص به کار رود، نارون است که حاوی لعاب است که مشابه ریشه گل ختمی، گلو را می‌پوشاند و تسکین می‌دهد. بهترین کار این است که قرص‌ها از قبل تهیه شود تا در صورت ایجاد گلودرد در دسترس باشد. قرص‌های گیاهی گلو را از قبل بخرید یا آماده کنید تا پیش از گلو درد بعدی برای آن آماده باشید. یکی از قوی‌ترین و ت ثیرگذارترین دارو‌هایی که به هنگام گلودرد می‌توانید استفاده کنید در سبد دارو‌های خانه‌ی شماست دارویی ضدالتهاب و غیراسترویید به نام ادویل ( Advil یا Aleve )دکتر لیندر می‌گوید: این دارو‌ها ترکیبی از مسکن‌ها و ضدالتهاب‌ها هستند، پس می‌توانند حال شما را بهتر کنند و همچنین می‌توانند ورم گلوی شما را کاهش بدهند. مطالعات نشان داده‌اند که چندین بار قرقره کردن آب گرم و نمک در طول روز، می‌تواند ورم گلو و مخاط سینه را کاهش بدهد و به بیرون راندن محرک‌ها و باکتری‌ها کمک کند. دکتر‌ها توصیه می‌کنند که باید نصف قاشق غذاخوری نمک در یک لیوان آب گرم حل شود. اگر مزه‌ی نمک برای شما قابل تحمل نیست، می‌توانید مقداری عسل به محلول اضافه کنید تا شیرین شود. فقط مواظب باشید که بعد از قرقره آب را قورت ندهید و تف کنید! دکتر لیندر می‌گوید: "مکیدن قرص‌های مکیدنی باعث افزایش تولید بزاق دهان می‌شود و گلویتان را مرطوب نگه می‌دارد. اما در میان تمام اینها، آب‌نبات‌های سخت، بهترین انتخاب برای شماست. برای ت ثیر بیشتر از طعم‌هایی مثل اکالیپتوس یا نعناع استفاده کنید. "طبق مشاهدات دکتر لیندر، استفاده از اسپری‌ها راه درمان گلودرد نیستند و سرماخوردگی پنهان شما را کاهش نمی‌دهند، ولی ناحیه‌ی متورم را موقتا بی‌حس می‌کنند. ماده‌ی اصلی این اسپری‌ها ف نول نام دارد که یک ماده‌ی ضدعفونی کننده و ضدباکتری است. یکی از روش‌های درمان گلودرد استفاده از شربت سرفه است. شربت سرفه مانند اسپری و قرص‌های مکیدنی، دیواره‌ی گلو را می‌پوشاند و موقتا درد را کاهش می‌دهد. اگر مجبورید هوشیار بمانید (به خاطر رانندگی، کارتان و . ، باید شربتی بخرید که در آن از فرمول‌های خواب‌آور استفاده نشده باشد. اگر هم می‌خواهید استراحت کنید و گلودرد به شما اجازه‌ی خوابیدن نمی‌دهد، از شربت‌هایی استفاده کنید که در آن‌ها از مسکن‌ها و آنتی‌هیستامین‌ها استفاده شده است. با استفاده از این کدیین‌ها و مسکن‌ها می‌توانید راحت بخوابید. احتمالا با فواید نوشیدن آب به اندازه‌ی کافی آشنا هستید. بسیار مهم است که همیشه آب بدن‌تان را در سطح بالایی نگه دارید، مخصوصا زمانی که سرما خورده‌اید، گلویتان درد می‌کند یا تحریک شده است، باید مایعات کافی بنوشید تا زمانی که ادرار شما زرد روشن یا بی‌رنگ شود. این کار باعث می‌شود که مخاط سینه‌تان مرطوب بماند و بهتر بتواند باکتری‌ها را بیرون براند. اینکه چه می‌نوشید مهم نیست، همیشه آب گزینه‌ی مناسبی است، ولی می‌توانید نوشیدنی‌های شیرین یا آبمیوه‌هایی به رنگ قهوه‌ای روشن یا سوپ مرغ هم بخورید. اگر از آب خوردن خسته شده‌اید، یک لیوان چای سبز گرم هم می‌تواند درمان گلودرد شما باشد. بهتر است به جای چای معمولی، دمنوش‌های گیاهی حاوی آنتی اکسیدان مصرف کنید، چون باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و عفونت‌ها را از بدن دور نگه می‌دارند. می‌توانید به چای‌تان یک قاشق چای‌خوری عسل هم اضافه کنید تا مزه‌ی چای بهتر شود و زودتر هم خوب شوید. خوردن سوپ مرغ یک روش قدیمی برای درمان سرماخوردگی است که البته درمان گلودرد هم محسوب می‌شود. دکتر لیندر می‌گوید: "سدیم موجود در آب مرغ دارای خواص ضدعفونت است و گلودرد را نیز درمان می‌کند. " وقتی بیمار می‌شوید، سوپ مرغ مزیت دیگری نیز برای‌تان دارد: زمانی که گلویتان ورم کرده، غذا خوردن برای‌تان دشوار است، ولی خوردن سوپ بسیار راحت‌تر است و همچنین مواد غذایی لازم برای مبارزه با باکتری‌ها را نیز می‌توان در سوپ مرغ یافت. استراحت کردن ممکن است سریع‌ترین روش نباشد، ولی شاید بهترین وسیله برای مبارزه با عفونتی باشد که موجب گلودردتان شده است. دکتر لیندر می‌گوید: "اکثر گلودرد‌ها ناشی از ویروس‌های سرماخوردگی هستند و می‌دانیم که وقتی سرما می‌خورید کار زیادی برای درمانش نمی‌توانید انجام بدهید تا آنکه دوره‌ی سرماخوردگی تمام شود. ولی اگر استراحت کافی داشته باشید حداقل بدن‌تان راحت‌تر می‌تواند با ویروس مقابله کند. "حدود درصد مواقع در بزرگسالان گلودرد ناشی از عفونت باکتریایی است. اگر و فقط اگر نتیجه‌ی آزمایش شما در مورد عفونت باکتریایی مثبت بود، پزشک باید برای‌تان آنتی بیوتیک تجویز کند، چون آنتی‌بیوتیک‌هایی که برای گلودرد ناشی از ویروس تجویز می‌شوند، اثربخش نخواهند بود. نکته‌ی مهم اینکه همیشه دارو‌ها را کامل مصرف کنید تا بیماری‌تان کاملا درمان شود. با اینکه تصور شست‌وشوی بینی با آب نمک خوشایند نیست، ولی با توجه به مطالعات بسیاری که در این زمینه انجام گرفته است، شست‌وشوی بینی یکی از بهترین گزینه‌ها برای درمان گلودرد در خانه است. مطالعاتی در سال روی کودکان انجام گرفت و بر طبق آن نشانه‌های سرماخوردگی در کودکانی که بار در روز بینی خود را با آب نمک شست‌وشو داده بودند، بسیار کمتر شد. مطالعاتی که در مجله‌های " Annals of Allergy " و " Asthma and Immunology " منتشر شد، نشان داد که شست‌و‌شوی بینی در دفعات خیلی زیاد باعث کاهش مخاط محافظ در بینی می‌شود و با کاهش این مخاط، احتمال سرماخوردگی و دیگر عفونت‌ها بیشتر می‌شود. پس اگر قصد دارید که بینی‌تان را شست‌و‌شو بدهید، فقط در مواقع ضروری، با آب استریل‌شده و در محیطی تمیز این کار را انجام بدهید. اگر گلویتان درد می‌کند، حضور در اتاقی که هوایش خشک است، گلودردتان را بسیار بدتر می‌کند. برای جلوگیری از به وجود آمدن چنین محیطی، از دستگاه بخور استفاده کنید. این دستگاه باعث می‌شود که هوای اتاق مرطوب شود. تنفس در هوای مرطوب بسیار راحت‌تر است و برای درمان گلودرد هم مفید است. خواص عسل که معرف حضورتان هست. وقتی از گلودرد صحبت می‌کنیم، یک قاشق عسل می‌تواند بهترین درمان گلودرد شما باشد. عسل خواص ضد عفونی دارد و می‌تواند شما را زودتر خوب کند. اگر گلویتان به اندازه‌ای درد می‌کند که نمی‌توانید بدون درد چیزی بخورید یا بنوشید، لیس زدن بستنی یخی یا دیگر مواد یخ‌زده مثل یک تکه یخ می‌تواند موقتا گلودردتان را با بی‌حس کردن آرام کند. برای ت ثیرگذاری بیشتر می‌توانید از طعم‌های نارگیل، آناناس، نعناع یا لیمو استفاده کنید.