تلفن‌های همراه با وجود جنبه‌های مثبت، می‌توانند ویژگیهای منفی هم داشته باشند، اگر به آنها اعتیاد پیدا کنیم، آسیب‌های فراوانی را به سلامتی ما وارد خواهند کرد. وقتی مقدار قابل توجهی از وقت روزانه خود را روی تلفن می‌گذرانید فقط روابط اجتماعی شما تحت ت ثیر قرار نمی‌گیرد. در مطالعه ای بر روی جوان مبتلا به اعتیاد به تلفن همراه، محققان دانشگاه کره در سیول دریافتند که نمره بالا در مقیاس اعتیاد به گوشی با سطح بالای افسردگی ارتباط دارد. در همان مطالعه کره جنوبی، محققان همچنین دریافتند که افراد معتاد به تلفن دارای سطح بالاتری از اسید گاما آمینوبوتیریک یا GABA در مغز خود هستند. این سطح بالای اسید با اضطراب، خواب آلودگی و سایر علایم مرتبط با خستگی در ارتباط است. اگر می بینید که در طول شب دایما در حال تغییر وضعیت هستید، ممکن است اعتیاد به تلفن هوشمند، دلیل و مشکل باشد. یک مطالعه که در PLoS ONE منتشر شده نشان داد که هرچه افراد وقت بیشتری روی تلفن‌های خود بگذرانند - به ویژه قبل از خواب - کیفیت خواب آنها بدتر است. دستگاه های هوشمند مانند تلفن‌هاو سایر وسایل الکترونیکی نور آبی ساطع می کنند که دارای طول موج کوتاه و در نتیجه انرژی بیشتری نسبت به سایر طیف رنگها دارد. مسیله این است که نور آبی مولکولهای مهمی به نام شبکیه چشم را به"قاتل سلول" مضر تبدیل می‌کند. این مستقیم بر کیفیت بینایی طولانی مدت ت ثیر می‌گذارد. تمام روز شما کاری نکرده اید جز اینکه روی نیمکت بنشینید و تمام روز با تلفن خود در اینستاگرام سرچ کنید، بنابراین جای تعجب نیست که عضلات گردن شما آسیب ببیند. یک مطالعه منتشر شده در فیزیوتراپی علوم نشان داد که استفاده از تلفن هوشمند به ویژه با یک دست، باعث افزایش"فعالیت عضله اندام فوقانی"، به ویژه در ناحیه گردن و شانه می‌شود. تحقیقات منتشر شده در گزارش‌های علمی نشان داد که به طور متوسط ، بیشتر از درصد از افرادی که از دستگاه‌های الکترونیکی استفاده می‌کنند، سردرد دارند. اگرچه دانشمندان از علت وقوع این امر کاملا مطمین نیستند، اما تیوری آن‌ها این است که انرژی الکترومغناطیسی ناشی از تلفن‌های همراه بر سیستم دوپامین - مواد افیونی موثر در ایجاد سردرد ت ثیر می‌گذارد. حتی اگر خیلی مراقب باشید چندین بار در روز دستان خود را بشویید، باز هم به لطف تلفن هوشمند، می‌توانید بیمار شوید. یک مطالعه منتشر شده در Annals of Clinical Microbiology نشان داد که بر اساس نمونه آزمایشی دویست تلفن هوشمند، . درصد دستگاه‌ها به سویه‌های باکتری آلوده شده اند. اگر مرتبا از تلفن همراه خود استفاده می‌کنید حداقل هفته‌ای یک بار صفحه آن را تمیز کنید. بسیاری از افرادی که به اعتیاد به تلفن های هوشمند مبتلا هستند وقتی دستگاهشان در اطراف نباشد، "لرزش فانتوم" یا لرزش تلفنی را تجربه می‌کنند. شبیه افراد قطع عضو که گاهی فکر می‌کنند عضو قطع شده هنوز سر جایش است، قشر حسی مغز (که فرآیند لمس را ایجاد می کند) ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد می کند و به مغز نشان می دهد که تلفن شما حتی اگر روی میز باشد، در جیبتان ویبره می‌رود (توهم ویبره) اگرچه تلفن‌ها در ابتدا برای ارتباط صوتی اختراع شده بودند، اما اکنون آن‌ها به طرق مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرند که بسیاری از آن‌ها شامل استفاده از انگشتان به جای تار‌های صوتی شماست. از آنجا که استفاده از تلفن همراه به حرکت زیاد انگشت نیاز دارد، پزشکان شاهد هجوم بیمارانی هستند که از ناحیه انگشت آسیب دیده و از تاول‌های خفیف گرفته تا آسیب دیدگی شدید تاندون رنج می‌برند. نور آبی که از تلفن شما ایجاد می شود باعث مقاومت بیشتر شما در برابر انسولین می شود. مشکل این مساله این است که انسولین مسیول تبدیل گلوکز به انرژی است و بدون انسولین، بدن شما به جای سوزاندن آن برای سوخت، گلوکز را برای چربی ذخیره می کند.