تعریق شبانه یا عرق سرد اشاره به عرق کردن ناگهانی که در اثر فعالیت نباشد و در اصطلاح پزشکی به عرق سرد (تعریق) می‌گویند عرق سرد معمولا به علت واکنش بدن به استرس رخ دهد. عرق سرد نیز می‌تواند نشانه یک بیماری یا آسیب دیدگی جدی باشد که باید تشخیص و درمان لازم انجام گیرد تا علایم از بین برود. علایم که می‌تواند با عرق سرد رخ می‌دهد عرق سرد معمولا در رابطه با سایر علایم رخ می‌دهد. این علایم می‌تواند بسته به علل عرق سرد و هر بیماری‌های زمینه‌ای متفاوت است. علایم شایع عبارتند از: استرس یا اضطرابدرد یا خارشسرگیجهلرزپوست رنگ پریدهضعفتهوع یا استفراغگاهی اوقات عرق کردن در شب اتفاق می‌افتد زمانی که بیمار در تلاش در به خواب رفتن است. این است که اغلب به عنوان"تعریق شبانه" نامیده می‌شود، اما تفاوت واقعی بین تعریق شبانه و عرق سرد وجود ندارد. همه تعریق هستند و آن به یک مشکل بزرگتر اشاره می‌کند. عرق سرد معمولا به عنوان یک نتیجه از مبارزه و پاسخ بدن در هنگام برخورد با استرس رخ می‌دهد. این یک واکنش طبیعی به شرایط زیر است: یک بیمار مبتلا به درد شدید به دلیل شکستگی، قطع عضو و یا حتی یک میگرن می‌تواند عرق سرد را تجربه کنند. ترس و اضطراب در هر کسی به خصوص در سبک زندگی و یا نگرانی بر امور مالی، شغل یا روابط اجتماعی می‌تواند استرس زا باشد. در پاسخ به استرس بدن عرق سرد می‌کند. اکسیژن کمتر در جریان خون می‌تواند ناشی از تنگی نفس شدید باشد. این باعث می‌شود که مغز به دنبال اکسیژن بیشتری باشد و یک پاسخ استرس در سراسر بدن از جمله عرق سرد رخ می‌دهد. کاهش قند خون در بیماران دیابتی و همچنین در افرادی که سوء تغذیه دارند و به اندازه کافی و یا اغلب غذا نمی‌خورند رخ می‌دهد. این افت میزان قند خون سبب علایمی شامل سرگیجه، لرزش، تاری دید و عرق سرد می‌شود. فشار خون طبیعی / میلی متر جیوه در نظر گرفته می‌شود. اما زمانی که آن به / و یا حتی پایین‌تر افت پیدا کند این فشار خون پایین است. تعدادی از علل افت قند خون مانند سوء تغذیه، از دست دادن خون و کم شدن آب بدن و علایم وجود دارد که عبارت از پوست رنگ پریده، سرگیجه و عرق سرد می‌باشد. هنگامی که جریان خون به مغز و سایر اندام‌های حیاتی به طرز خطرناکی کاهش یابد این منجر رفتن بدن به شوک می‌شود. شوک یک بیماری تهدید کننده زندگی است و معمولا به دلیل آسیب دیدگی شدید یا بیماری حاد است و نیاز به توجه فوری پزشکی می‌باشد. عرق سرد از علایم شایع شوک هستند. معمولا در زنان بالای چهل سال تجربه می‌شود آن نشانه‌ی پایان چرخه قاعدگی طبیعی است و می‌تواند سبب تعدادی از علایم شود. این علایم عبارت از بی خوابی، گر گرفتگی و عرق سرد می‌باشد. این تکرار سردرد مزمن است که به طور معمول در یک طرف سر آغاز می‌شود و می‌تواند با تعدادی از علل از جمله رژیم غذایی و استرس شروع شود. علایم این بیماری شامل تهوع، سرگیجه و عرق سرد است. عرق سرد می‌تواند در اثر مصرف دارو‌های خاص رخ دهد آنتی بیوتیک‌ها و دارو‌های فشار خون می‌توانند باعث ایجاد عرق سرد در برخی از افراد شود. برخی از دارو‌های بدون نسخه خاص و مکمل‌های گیاهی نیز می‌تواند سبب عرق سرد شود. یکی از شدید‌ترین علل عرق سرد حمله قلبی است که در آن جریان خون به قلب در اثر انسداد عروق خونی کاهش می‌یابد. درد قفسه سینه، درد بازو و عرق کردن بیش از حد و یا عرق سرد نشانه‌هایی از یک حمله قلبی می‌باشد. دیگر شرایط پزشکی ممکن، می‌تواند سبب عرق سرد شود. این شرایط شامل اختلالات گردش خون، آنفولانزا، عفونت‌های ویروسی و اختلالات ایمنی بدن می‌باشد لرز، ضعف و سرگیجه نیز از علایم معمول این شرایط است که می‌تواند با عرق سرد همراه باشد. عرق شبانه یک عارضه جانبی شایع بسیاری از داروها، مانند: دارو‌های افسردگی (دارو‌های ضد افسردگی) استفاده از دارو‌های تنظیم کننده هورمون‌ها (هورمون تراپی) دارو‌هایی کاهش دهنده سطح قند خون (عوامل کاهنده قندخون) اضطرابنوروپاتی اتونومیک (صدمه به اعصاب اتونوم) تب مالت (یک عفونت باکتریایی) سندرم کارسینویید (سندرم ناشی از نوع خاصی از تومور سرطانی) اندوکاردیت (عفونت پوشش قلب شما) HIV / AIDS لنفوم هوچکین (بیماری هوچکین) پرکاری تیرویید (هیپرتیروییدی) سرطان خونیایسگیمیلوفیبروز (یک اختلال مغز استخوان) لنفوم غیر هوچکیناستیومیلیت (عفونت استخوان) فیوکروموسیتوم (تومور نادر غده آدرنال) آبسه پیوژنیک (حفره پر از چرک ناشی از یک عفونت) اختلالات خواب مانند آپنه انسدادی خواب)ضربهسیرنگومیلی (کیست پر از مایع در نخاع) بیماری سلزمانی که عرق سرد می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی باشد. اگر نشانه‌های شما چیزی جدی‌تر و یا تهدید کننده زندگی را نشان می‌دهد شما باید به دنبال توجه فوری پزشکی باشید. این علایم عبارتند از: تغییر در رفتار یا وضعیت روانی مانند هذیان، بی حالی، گیجی، یا توهمتغییر در سطح هوشیاری و یا از دست دادن هوشیاریتنفس مشکل، خس خس سینهدرد، فشار، یا تنگی در قفسه سینه، فک، شانه، بازو و یا قسمت فوقانی پشتتب بالا (بیش از درجه فارنهایت) تشنجتپش قلبلب، ناخن، پوست خاکستری یا آبی بی رنگگرفتگی گلوورم صورت، دهان و یا زباندرد شدیدخونریزی غیرقابل کنترلمدفوع خونی، خونریزی از رکتوم، یا استفراغ خونیتکنیک‌های مدیریت استرس می‌تواند برای درمان عرق سرد شما به دلیل استرس و اضطراب استفاده شود. فعالیت‌های جسمانی مانند پیاده روی، یوگا، تمرینات تنفس و یا یک حمام آب گرم می‌تواند به آرامش شما کمک کند. تنفس آهسته‌تر می‌تواند به کاهش ترس، وحشت و حملات اضطراب کمک و منجر به بهبود سریعتر شود. اگر شما دارای یک زمان سخت برای مواجهه با اضطراب هستید می‌توانید با پزشک خود در میان بگذارید. از ترموستات برای کنترل درجه حرارت در اتاق خواب برای کمک به کاهش بروز عرق سرد استفاده کنید. اگر عرق سرد در طول خواب رخ می‌دهد ملافه را تغییر و لباس خواب گشاد و راحت بپوشید. شما همچنین می‌توانید با تغییرات محیطی اضافی عامل ایجاد نور مانند ساعت، کامپیوتر، تلویزیون را از بین ببرید و از یک پرده برای نگه داشتن نور ناخواسته از خارج استفاده کنید. شما می‌توانید در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد کنید از خوردن غذا‌ها قبل از خواب که می‌تواند باعث عرق سرد شود اجتناب کنید اگر شما دارای قند خون پایین هستید وعده‌های غذایی خود را گسترش و میان وعده‌های خود را در طول روز مصرف کنید. مصرف غذا‌های با قند بالا را در قبل از خواب محدود کنید. هنگامی که عرق سرد رخ می‌دهد در یک فعالیت برای نگه داشتن ذهن خود خارج از آن و جلوگیری از اضطراب بیشتر شرکت کنید. یک پازل جدول کلمات متقاطع بخوانید و حل کنید. هیچ دارویی را بدون مشورت با پزشک خود مصرف نکنید. درمان و دارو‌های ضد اضطراب می‌تواند به مدیریت عرق سرد شما و دیگر علایم اضطراب کمک کند. فقط یک پزشک می‌تواند دیگر شرایط جدی پزشکی باعث عرق سرد را درمان کند. برترین‌ها