زمان لازم است تا واژن بعد از زایمان به حالت عادی بازگردد. بدن شما در طول بارداری و زایمان تغییرات زیادی را تجربه می‌کند و پس از اتمام آن، واژن شما ممکن است کاملا مثل قبل نباشد و نشود! برخی از تغییرات مانند خشکی واژن را می‌توان به راحتی با محصولاتی مانند روان کننده واژن کنترل کرد، در حالی که تغییراتی مانند افزایش ترشحات با گذشت زمان خود به خود از بین می‌روند. شما را با شش عارضه‌ای آشنا می‌کنیم که ممکن است واژن شما را پس از زایمان تغییر دهد. علاوه بر این، خواهید آموخت که چطور هر کدام از این عوارض را مدیریت کنید تا مشکلات برطرف شوند. از هر نفر نفر در اولین زایمان خود دچار پارگی واژن می‌شوند. در بیشتر موارد، این پارگی‌ها جزیی هستند و به راحتی بهبود می‌یابند، اما در صورت پارگی‌های بزرگتر، بافت زخم یا اسکار ایجاد می‌شود. فلیس گرش، پزشک متخصص زنان و زایمان و بنیانگذار و مدیر گروه پزشکی یکپارچه ایروین، می‌گوید: "این بافت اسکار همچنین در این حالت نیز می‌تواند ایجاد شود که پزشک یک برش جراحی برای گشاد کردن واژن متناسب با سر نوزاد ایجاد کند عملی که به آن اپیزیوتومی نامیده می‌شود. به گفته او، این بافت اسکار می‌تواند عوارضی را به همراه داشته باشد از جمله: درد هنگام رابطه جنسی احساس تنگ شدن واژن شما کشش کمتر بافت واژن شما ناراحتی عمومی در ناحیه واژنبافت اسکار ممکن است در چند هفته اول پس از تولد بهتر شود، اما می‌توانید برای کمک، به متخصص زنان خود نیز مراجعه کنید. علاوه بر این، می‌توانید با پزشک خود در مورد گزینه‌های دیگری مانند ماساژ بافت اسکار، درمان جراحی یا استفاده از گشادکننده واژن، بسته به محل و شدت اسکار، صحبت کنید. حتی اگر هیچ گونه پارگی نداشته باشید، طبیعی است که واژن شما در تا هفته اول پس از زایمان درد داشته باشد. ممکن است در ناحیه بین واژن و مقعد که پرینه نام دارد نیز احساس درد داشته باشید. می‌توانید از دارو‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن برای کمک به مدیریت درد استفاده کنید. یکی دیگر از مواردی که ممکن است به شما کمک کند انجام تمرینات کف لگن است. این تمرینات می‌تواند به کاهش تورم و تسریع روند بهبودی کمک کند. همچنین، باید در چهار تا شش هفته اول پس از زایمان از داشتن رابطه جنسی یا قرار دادن چیزی داخل واژن خودداری کنید این به واژن شما زمان می‌دهد تا بهبود یابد و خطر درد شدید شما را کاهش دهد. در دوران بارداری شما، سطح هورمون جنسی استروژن برای حمایت از جنین در حال رشد به طور پیوسته افزایش می‌یابد. پس از زایمان، سطح استروژن بدن به شدت کاهش می‌یابد به خصوص اگر شیردهی را شروع کرده باشید. گرش می‌گوید: "وقتی سطح استروژن شما کاهش می‌یابد، این حالت می‌تواند باعث نازک شدن دیواره‌های واژن و خشک شدن آن شود. "خشکی واژن می‌تواند باعث ایجاد احساس درد یا ناراحتی در رابطه جنسی شود، اما استفاده از روان کننده واژن می‌تواند کمک کننده باشد. به گفته گرش، به ویژه اگر سطح استروژن شما پایین باشد، ممکن است پزشک شما یک درمان استروژن با دوز پایین را نیز برای شما تجویز کند. پس از زایمان، واژن شما شروع به ترشح مایعی به نام لوچیا می‌کند که از مخاط، خون و بافت رحم تشکیل شده است. کریستین گروز، پزشک متخصص زنان و زایمان در بیمارستان وینی پالمر، می‌گوید: "لوچیا مایعی است که بدن شما را از بافت و خون اضافی که به رشد جنین کمک می‌کند خلاص می‌کند. لوچیا می‌تواند دو تا شش هفته پس از زایمان ادامه داشته باشد شروع آن سنگین است و با گذشت زمان سبک‌تر می‌شود. در طول این دو تا شش هفته، می‌توانید از پد یا نوار بهداشتی استفاده کنید، اما حداقل تا شش هفته پس از زایمان نباید از تامپون یا کاپ قاعدگی استفاده کنید. گرش می‌گوید: "لوچیا نیازی به درمان ندارد، اما اگر ترشحات بدبو ایجاد شود، مراقبت‌های پزشکی برای رد عفونت لازم است. "درست پس از زایمان، طبیعی است که واژن شما بازتر به نظر برسد. اما پس از چند روز، این وضعیت باید شروع به تغییر کند و واژن شما ممکن است کمتر احساس نرمی و "باز شدن" داشته باشد. احتمالا واژن شما هرگز به اندازه و شکل دقیق قبل از زایمان برنمی‌گردد. اما اگر می‌خواهید دیواره‌های واژن خود را محکم‌تر کنید، می‌توانید ورزش‌های کف لگن را انجام دهید که به آن ورزش‌های کگل نیز می‌گویند. در ادامه، نحوه انجام تمرینات Kegels در چهار مرحله ساده آورده شده است: با تظاهر به اینکه سعی می‌کنید ادرار را نگه دارید، عضلات کف لگن خود را شناسایی کنید. این ماهیچه‌ها را سفت کنید و پنج ثانیه نگه دارید. عضلات را به مدت پنج ثانیه شل کنید. این تمرین را ده بار تکرار کنید. پس از زایمان، به دو دلیل ممکن است ارگاسم کمتر احساس شود: استروژن کافی ندارید. سطوح پایین استروژن پس از تولد میل جنسی و احساسات ارگانیسمی را کاهش می‌دهد. این مشکل به طور کلی باید با گذشت زمان خود به خود حل شود. ممکن است عضلات کف لگن بعد از زایمان ضعیف‌تر شوند. وقتی این اتفاق می‌افتد، انقباضات ماهیچه‌های شما که در طول ارگاسم اتفاق می‌افتد ممکن است آنقدر قوی نباشند و بنابراین شدت ارگاسم کمتر است. انجام تمرینات کگل یا سایر تمرینات کف لگن به طور منظم می‌تواند کمک کننده باشد. خشکی واژن، میل جنسی کم و ارگاسم‌های با کیفیت پایین همگی پس از زایمان طبیعی هستند. ممکن است برای کمک به بهبود واژن و بازگشت به حالت عادی، زمان طول بکشد و درمان‌هایی مانند تمرینات کف لگن لازم باشد. فقط به یاد داشته باشید که با بدن خود صبور باشید و در صورت هر گونه نگرانی همیشه با پزشک خود صحبت کنید. منبع: