شاید روتین مراقبت از پوست تان را به گونه‌ای تنظیم کرده باشید که با تمامی نیاز‌های پوست تان هماهنگ باشد، اما باز هم احتمالش هست که ندانسته مرتکب اشتباهاتی شوید که مانع از دستیابی شما به یک پوست بی عیب و نقص شوند. از خوردن صبحانه‌ی تکراری گرفته تا استفاده از کرم ضد آفتاب تنها در مواقعی که بیرون هستید، برای جوش‌های ناخوشایند یا چین و چروک‌های زودرس صورت تان دلایل نه چندان واضحی هم وجود دارد. در ادامه از عادت‌های صبحگاهی خواهیم گفت که می‌توانند به پوست صدمه بزنند. خوردن اوت میل (ترکیب شیر و جو دو سر پرک شده) برای صبحانه روش لذیذ و سالمی برای شروع روز است. اما اگر صبحانه‌ی هر روزتان باشد، ممکن است ناخواسته به بدن و پوست تان صدمه بزنید. خوردن مکرر اوت میل بدن را از دیگر مواد مغذی ضروری محروم می‌سازد، امری که ممکن است منجر به سوء تغذیه شود و پوست را هم خشک و پوسته پوسته کند. یک حمام داغ و طولانی روش بسیار خوبی برای از بین بردن خواب آلودگی صبحگاهی است، به خصوص وقت‌هایی که هوای بیرون سرد است. اما انجام هر روزه‌ی این کار می‌تواند شما را از هدف تان برای دستیابی به پوستی سالم دور کند. آب داغ به لایه‌ی حفاظتی پوست صدمه می‌زند، لایه‌ای که جلوی از دست رفتن رطوبت مورد نیاز پوست را می‌گیرد. این امر باعث سرعت گرفتن روند پیری پوست می‌شود و اگر برای صرفه جویی در زمان، صورت تان را هم زیر دوش می‌شویید، باید بدانید که این کار ممکن است باعث صدمه دیدن مویرگ‌های روی صورت شود، چون آب داغ آن‌ها را منبسط می‌کند. بسیاری از ما نمی‌توانیم صبح‌های خود را بدون نوشیدن قهوه تصور کنیم و این نوشیدنی علاوه بر طعم فوق العاده‌ای که دارد، می‌تواند واقعا برای پوست مفید باشد. اما نوشیدن هر روزه‌ی قهوه پیش از خوردن صبحانه ممکن است برای پوست تان بیشتر مضر باشد تا مفید. قهوه یک ادرارآور قوی است، یعنی ممکن است بدن را تا حدی دچار کم آبی کند. این امر دفع سموم از بدن از طریق پوست را دشوارتر می‌سازد و پوست بیشتر مستعد چین و چروک زودرس شود. در روز‌های آفتابی تابستان وقتی بیرون هستید کرم ضد آفتاب به حفظ پوست تان کمک می‌کند، اما حتی اگر تمام روز را هم در فضای بسته بگذرانید، استفاده از ضد آفتاب می‌تواند مانع از پیری پوست تان شود. گرچه شیشه‌ی به کار رفته در پنجره‌ی خودرو‌ها و ساختمان‌ها جلوی بیشتر پرتو‌های فرابنفش B را می‌گیرد، اما کماکان پوست را از پرتو‌های مضر فرابنفش A حفظ نمی‌کند. به همین دلیل، حتی اگر تمام روز را در فضای بسته می‌گذرانید و مدت زیادی بیرون نمی‌روید هم بهتر است کرم ضد آفتاب بزنید تا جوانی پوست تان مدت بیشتری حفظ شود. صبح‌ها که برای بیرون رفتن عجله دارید، احتمالش زیاد است که از همان شوینده‌ی صورت و کرم مرطوب کننده‌ی شب قبل استفاده کنید. خرید کرم‌ها و ماسک‌های مناسب برای نوع پوست تان، به طور قطع اقدام درستی است، اما استفاده‌ی هر روزه از محصولات تکراری هیچ فایده‌ای برای پوست ندارد. برای آنکه پوست تان در بهترین حالت خود باشد، متخصصان پوست توصیه می‌کنند با تغییر فصل، روتین پوستی خود را هم تغییر دهید و به جای شوینده‌های لایه بردار از محصولات ملایم تری استفاده کنید، چون هوا سردتر می‌شود. اگر تا به حال متوجه شده اید که وقتی از خواب بیدار می‌شوید صورت تان چرب است، یک توضیح علمی برای آن وجود دارد. بدن در طول شب آب خود را از دست می‌دهد و به عنوان راهی برای جلوگیری از کم آب شدنش، شروع به تولید بیشتر چربی می‌کند و همین امر باعث می‌شود صبح‌ها با صورتی چرب از خواب بیدار شوید. اما حتی اگر تحمل چرب شدن صورت تان را ندارید و دلتان پوستی مات می‌خواهد، هرگز نباید از یک شوینده‌ی صورت با ترکیبات قوی استفاده کنید. بهتر است صورت خود را با آب ولرم و با استفاده از یک شوینده‌ی صورت ملایم بشویید و پیش از خشک کردن صورت تان، به آن کرم مرطوب کننده بزنید. منبع: