دو شب گذشته زلزله‌ای با قدرت . ریشتر تهران را لرزاند. کسانی که تجربه تلخ زلزله را دارند می‌گویند که در ابتدای وقوع زمین لرزه با صدایی عجیب مواجه می‌شوند که معمولا بسرعت تبدیل به لرزش‌های اولیه خفیف می‌شود. مرحله بعدی موج اصلی زلزله است که از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد و مرحله آخر وقوع پس لرزه‌هایی است که از موج اصلی خفیف‌تر است. تمامی این‌ها می‌تواند در مدت بسیار کوتاهی اتفاق بیافتد. البه ممکن است پیش از وقوع زلزله اصلی چندین لرزش خفیف حس شود، مثلا در مورد زلزله بم در استان کرمان که در سال اتفاق افتاد، پیش از وقوع موج اصلی زلزله که در حدود و نیم صبح اتفاق افتاد، دو زلزله یا پیش لرزه خفیف اتفاق افتاده بود. سازمان لرزه‌نگاری آمریکا در این زمینه توصیه‌هایی دارد که به بعضی از آن‌ها اشاره می‌کنیم. از پنجره‌ها، کمد‌های بزرگ، شومینه و همچنین اشیای سنگین که ممکن است بر روی شما سقوط کنند، دوری کنید زیر میز ناهارخوری یا میز تحریر پناه بگیرید و چنانچه در اثر زلزله حرکت کردند، پایه‌های آن‌ها را با دستانتان محکم بگیرید. اگر در مجتمع مسکونی زندگی می‌کنید در هنگام لرزش بسمت بیرون یا پایین راه پله‌ها ندوید، چون ممکن است در اثر افتادن یا پرتاب اشیا به شما آسیب برسد. از آشپزخانه که در هنگام زلزله یکی از خطرناک‌ترین مکان‌ها محسوب می‌شود دوری کنید از مجاورت با لوازم سنگین و بلند در منزل مانند یخچال، کمد، قفسه‌های کتاب و امثال آن‌ها دوری کنیداگر در بیرون از ساختمان هستید به فضای باز بروید و از ساختمان‌ها، کابل‌های برق، دودکش و هرچیزی که ممکن است به روی شما بیافتد دوری کنید خودروی خود را با احتیاط متوقف کنید و تا می‌توانید از ترافیک فاصله بگیرید. به هیچ وجه زیر پل و زیر درختان، دکل‌های برق یا چراغ‌های راهنمایی توقف نکنید. تا زمانی که لرزش متوقف نشده از خودرو خارج نشوید. هنگام راه افتادن مجدد مراقب آجر‌های شکسته و سنگ‌ها در خیابان باشید. اگر شیر گاز را قبلا بسته بودید آن را باز نکنید، این کار را به اداره گاز بسپارید تا زمانی که از نشست گاز مطمین نشده‌اید از کبریت، فندک و وسایل آتش‌زا پرهیز کنیدباید بدانید که گروه‌های امدادی، پلیس، آمبولانس و آتش‌نشانی ممکن است به سرعت خود را به شما نرسانند. هنگامی که زلزله به پایان می‌رسد باید انتظار پس‌لرزه را داشته باشید و باید سعی کنید خود را از شیشه خرده و اشیای شکسته دور نگه دارید. برای دوری از خطرات بعد از زمین‌لرزه هم توصیه‌های متفاوتی شده است که بعضی از آن‌ها در زیر آورده شده است: اگر کسی خونریزی کرده سعی کنید فشار مستقیم به زخم وارد کنید برای اینکار از گاز تمیز یا تکه‌ای پارچه استفاده کنید. افرادی که به شدت آسیب دیده‌اند را جابجا نکنید مگر اینکه در معرض خطر بیشتر باشند. روی افراد مصدوم را با پتو بپوشانید و آن‌ها را گرم نگه دارید. اگر در خانه شما یا در همسایگی آن آتش سوزی اتفاق افتاده سعی کنید فورا آن را خاموش کنید. با هر وسیله‌ای از آخرین اخبار مطلع شوید. مراقب افتادن اشیا بر روی سرتان باشید. در جایی که بوی گاز استشمام می‌شود، از روشن کردن کبریت، فندک، سیگار و چراغ خودداری کنید. از تجمع در خیابان‌ها دوری کنید و مسیر‌ها را برای عبور وسایل نقلیه امدادی بازکنید. از نزدیک شدن به ساختمان‌های خراب شده خودداری کنید. به سیم‌ها و کابل‌های برق دست نزنید. منبع: برترینها