تعلل یا امروز و فردا کردن چیزی است که بیشتر آدم‌ها کم و بیش تجربه‌اش را دارند. فرقی نمی‌کند چقدر اهل انظباط و مسیولیت باشید، به هر حال این احتمال وجود دارد که گاهی ساعت‌ها انجام کار مهمی را به تاخیر بیندازید و در عوض به کار‌های جزیی و کم اهمیت مشغول باشید. شما چه کارکردن روی پروژه‌ای را پشت گوش بیندازید و چه کار‌های مربوط به خانه را، به هر حال تعلل می‌تواند تاثیر اساسی روی کار و زندگی‌تان داشته باشد. همه‌ی ما گاهی تعلل می‌کنیم و محققان دریافته‌اند این مشکل در میان دانش آموزان و دانشجویان پ ررنگ‌تر دیده می‌شود. تقریبا تا درصد از دانشجویان معمولا در انجام کار‌های خود امروز و فردا می‌کنند. یک بررسی در سال نشان داد تعلل کردن، یکی از دلایل اصلی عدم موفقیت داوطلبان در آزمون‌های ph . D بوده است. به درستی آگاه نیستیم چقدر زمان برای انجام کار خود داریم. به درستی نمی‌دانیم پیامد‌های منفی تاخیر یا نتایج مثبت . به موقع انجام دادن کاری چیستدقیقا نمی‌دانیم انجام فعالیت خاصی چقدر زمان می‌برد. به اشتباه فکر می‌کنیم باید حتما در شرایط روحی یا فکری خاصی باشیم تا بتوانیم آن کار را انجام دهیم. حتما تا اینجای مطلب زمان‌هایی را به خاطر آورده‌اید که دست کم یکی از موارد بالا باعث شده کار‌هایی را به تاخیر بیندازید. مثلا یادتان هست از انجام نظافت خانه طفره رفتید، چون احساس کردید حوصله و انرژی انجامش را ندارید؟ ما اغلب تصور می‌کنیم انجام کاری به زمان زیادی نیاز ندارد و بعدا می‌توانیم انجامش دهیم که باعث می‌شود به خودمان بقبولانیم که هنوز خیلی فرصت داریم تا به آن بپردازیم. یکی از بزرگترین عواملی که منجر به امروز و فردا کردن می‌شود این باور است که فکر می‌کنیم باید حتما انگیزه یا رغبت انجام کاری را در زمان خاصی داشته باشیم. واقعیت این است که اگر منتظر بمانید تا چارچوب روحی و فکری خاصی قرار بگیرد تا اقدام کنید (مخصوصا کاری که دوست ندارید و باب میل‌تان نیست) ، خواهید دید که انگار هیچوقت آن زمان مناسب فرا نمی‌رسد! تردید هم می‌تواند نقش مهمی در امروز و فردا کردن داشتن باشد. وقتی هنوز مطمین نیستید چگونه کاری را انجام دهید یا نسبت به توانایی‌های خود تردید دارید، ممکن است مشغول انجام کار‌های دیگری شوید و از انجام آن کار اصلی طفره بروید. آمار نشان می‌دهد حدود درصد از آمریکایی‌ها اهل امروز و فردا کردن هستند. این افراد گهگاه دچار تعلل نمی‌شوند بلکه تعلل و امروز و فردا کردن، بخشی از سبک زندگی آنهاست. آن‌ها قبض‌ها را دیر پرداخت می‌کنند، انجام پروژ‌ها‌ی بزرگ را تا شب قبل از ضرب الاجل شروع نمی‌کنند، خرید عید را تا شب کریسمس به تاخیر می‌اندازند و خیلی چیز‌های دیگر. متاسفانه این تعلل‌ها می‌توانند تاثیر جدی بر خیلی از جوانب زندگی بگذارند، مثلا وضعیت روانی فرد را به خطر بیندازند. در مطالعه‌ای محققان دریافتند در شروع ترم، دانشجویانی که اهل تعلل بودند، کمترین میزان استرس و اضطراب را داشتند، اما در پایان ترم، این قضیه به طرز وحشتناکی تغییر کرد و بیشترین میزان استرس و اضطراب و حتی احساس ناخوشی مربوط به همین افراد بود. امروز و فردا کردن نه تنها بر سلامت شما تاثیر منفی دارد بلکه می‌تواند به روابط اجتماعی‌تان هم آسیب بزند. با تاخیر در انجام امور در واقع باری بر دوش اطرافیان خود می‌گذارید. اگر عادت کرده‌اید انجام کار مهمی را موکول به آخرین دقایق فرصت‌تان کنید، آن‌هایی که در ارتباط با شما هستند مانند دوستان، اعضای خانواده و یا همکاران ممکن است از دست‌تان عصبانی شوند. علاوه بر دلایل اصلی تعلل کردن، ما معمولا بهانه تراشی‌هایی می‌کنیم تا رفتار خود را توجیه کنیم. اینکه چرا امروز و فردا می‌کنیم، دلیل اصلی وجود دارد: نمی‌دانیم چه کاری باید انجام شود‌نمی‌دانیم چگونه انجامش دهیم‌نمی‌خواهیم کاری را انجام دهیمبرایمان مهم نیست انجام شود یا نهبرایمان مهم نیست چه زمانی انجام شودحوصله و انگیزه‌ی انجامش را نداریمعادت کرده‌ایم تا آخرین زمان ممکن صبر کنیمباورمان این است که تحت فشار بهتر کار می‌کنیمفکر می‌کنیم در آخرین دقایق فرصت باقیمانده هم می‌توانیم انجامش دهیم‌نمی‌دانیم چگونه شروع کنیم یا مقدماتش را بلد نیستیماصلا فراموش می‌کنیم کاری را باید انجام دهیمبیماری یا ناخوشی را بهانه می‌کنیممنتظریم تا زمان مناسبش برسد (از جهت حوصله داشتن و آماده بودن) برای فکر کردن در مورد آن کار به زمان نیاز داریمانجام کاری را به خاطر انجام کار دیگری به تاخیر می‌اندازیمدر بیشتر موارد، تعلل کردن علامت مشکل حادی نیست، بلکه گرایشی است که همه‌ی ما گاهی دچارش می‌شویم. اما زمانی که امروز و فردا کردن و پشت گوش انداختن، تاثیر جدی روی زندگی فرد بگذارد تبدیل به مشکلی جدی هم می‌شود. در چنین شرایطی، مسیله فقط ضعف در مهارت‌های مدیریت زمان نیست بلکه دلالت بر سبک زندگی ناسازگار یا سازش نیافته دارد. آن‌هایی که اهل تعلل نیستند روی کار‌هایی که باید انجام دهند تمرکز دارند. این اشخاص دارای هویت فردی قوی‌تری بوده و اهمیت چندانی به اینکه "دیگران ما را چگونه می‌بینند" نمی‌دهند، اما در عوض اعتماد بنفس خوبی دارند و احساس‌شان هم نسبت به خودشان خوشایند است. آن‌هایی که تعلل نمی‌کنند معمولا دقت و وجدان کاری ایده آلی دارند و افرادی که وجدان کاری خوبی دارند عموما دارای انظباط فردی، پشتکار، سر سختی و مسیولیت پذیری نیز هستند. افتادن در تله‌ی امروز و فردا کردن متاسفانه راحت است، اما خوشبختانه راهکار‌های گوناگونی برای مبارزه با آن وجود دارد که کمک‌تان می‌کند هر کاری را سر وقت خودش انجام دهید. منبع: برترین‌ها