این سوال که برای ناهار چی بپزم، یکی از بزرگترین دغدغه‌هایی است که برای خانم‌های خانه‌دار و حتی آقایونی که به آشپزی علاقه دارند، وجود دارد و هر روز این پرسش که "" را در ذهن خود مرور می‌کنند. در کشور ایران معمولا برای درست کردن ناهار از غذاهای برنجی و انواع خورشت‌ها استفاده می‌شود. خورشت‌هایی که در هر استان با توجه به ذایقه آن مکان پخته می‌شود و ادویه‌جاتی که در غذاها نیز به کار می‌رود با توجه به اقلیم و آب و هوا و سلیقه‌ی مردمان آن شهر است. اگر لیست غذایی جدید و متنوع برای ناهار در ذهن ندارید اصلا نگران نباشید! در این مقاله قصد داریم به طرز تهیه چندین غذای خوشمزه و متنوع برای وعده ناهار بپردازیم. تعداد: نفر زمان تهیه: دقیقه یک عدد کنسرو تن ماهی / پیمانه سس سالاد / پیمانه کمپوت آناناس خرد شده پیمانه فلفل دلمه‌ای سبز خرد شده تا عدد برگ کاهو دو عدد نان پیتادر یک کاسه بزرگ، تن ماهی، سس سالاد، آناناس و فلفل دلمه‌ای را با هم مخلوط کنید. برگ‌های کاهو را داخل نان‌های پیتا قرار دهید و داخل آن را با سالاد تن ماهی پر کنید. تعداد: نفر زمان تهیه: دقیقه یک بسته تورتیلینی پنیری گرم گوشت چرخ‌کرده گرم سس ریحان و فلفل پاستا گرم سس سالسا یک قاشق غذاخوری گشنیز تازه نان سیرتورتلینی‌ها را طبق دستور روی پاکت بپزید و آبکش کنید. سپس داخل قابلمه بریزید. در این فاصله، گوشت چرخکرده را در تابه تفت دهید تا برشته شوند. سس سالسا را با سس پاستا مخلوط کنید و بگذارید تا بجوشد. حرارت را کم کنید. در ظرف را بگذارید تا دقیقه نیم جوش شود. پاستا و گشنیز را داخل سس بریزیدو هم بزنید. غذا را در ظرف غذای خود بریزید و داخل یخچال قرار دهید. تعداد: نفر زمان تهیه: دقیقهمواد لازم سه عدد پیازچه گرم سینه مرغ (نواری برش دهید و بپزید) نصف یک عدد فلفل دلمه‌ای سبز، خرد شده سه قاشق غذاخوری سرکه برنج یک قاشق چایخوری روغن زیتون نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز یک پیمانه کلم رنده شده دو قاشق غذاخوری آب دو قاشق غذاخوری سویا سس برگ کاهوانتهای پیازچه‌ها را جدا کنید. قسمت سبز آن‌ها را برش دهید و کنار بگذارید. در غذاساز، قسمت‌های سفید پیازچه، سینه‌های مرغ، فلفل دلمه ای، یک قاشق غذاخوری سرکه، روغن، نمک و فلفل‌های سیاه و قرمز را بریزید. در غذاساز را ببندید و چند دقیقه هم بزنید تا همه مواد خرد شوند. آن‌ها را داخل کاسه بریزید. کلم را اضافه کنید و هم بزنید. آن‌ها را داخل ظرف بریزید و در یخچال قرار دهید. برای تهیه سس، در یک کاسه کوچک، قسمت‌های سبز پیازچه، دو قاشق غذاخوری سرکه، آب و سویا سس را با هم مخلوط کنید و در کنار غذا سرو کنید. تعداد: نفر زمان تهیه: دقیقه دو قاشق غذاخوری پنیر خامه‌ای یک عدد نان تورتیلا پیمانه هویج رنده شده یک قاشق غذاخوری کشمش گرم گوشت پخته شدهپنیر خامه‌ای را روی نان تورتیلا بمالید. روی آن هویج و کشمش بریزید. رو‌ی آن‌ها گوشت را قرار دهید و نان را همچون لقمه بپیچید. منبع: