افراد در سنین میانسالی، ممکن است با تغییرات زیادی مواجه شوند. بازنشستگی، مستقل شدن فرزندان، ضعف‌های بدنی، بیماری‌های مختلف و. از جمله تغییراتی است که در سنین میانسالی اتفاق می‌افتد و گاهی اوقات باعث ایجاد افسردگی در افراد می‌شود. در ادامه به صورت دقیق‌تر عوامل ایجاد افسردگی در میانسالی را بررسی می‌کنیم. پیش از این که به دلایل و درمان افسردگی در میانسالی بپردازیم، نخست بیایید با تعریف اصلی و مختصر افسردگی آشنا شویم تا گا‌ها آن را با بیماری‌های دیگر و یا ناراحتی‌های روزمره اشتباه نگیرید. افراد در زندگی روزانه دچار غم می‌شوند. این غم ممکن است چند ساعتی طول بکشد و این کاملا طبیعی است. اما گاهی اوقات این احساسات روز‌ها و یا ماه‌ها طول می‌کشد و به طور کلی زندگی افراد را مختل می‌کند. در این حالت این غم تبدیل به افسردگی می‌شود. افسردگی نوعی اختلال روانی جدی است که باعث مختل شدن زندگی روزانه افراد می‌شود و فعالیت‌های روزانه را برای فرد سخت می‌کند و باعث می‌شود تا فرد از کار‌هایی که قبلا از آن‌ها لذت می‌برده، دیگر لذت نبرد. افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روانی است به گونه‌ای که حدود درصد افراد با افسردگی در میانسالی مواجه می‌شوند. افسردگی با افزایش سن ارتباط مستقیم دارد و این یعنی هر چه سن افراد بیشتر می‌شود، بیشتر از قبل در معرض افسردگی قرار می‌گیرند. اگر افسردگی در میان سالی به درستی کنترل نشود، به علاوه این که زندگی روزانه افراد را مختل می‌کند و به دنبال خود بیماری‌های مختلف و زیادی را می‌آورد، در نهایت حتی باعث خودکشی در افراد می‌شود. حدود درصد خودکشی‌ها به افراد افسرده ساله و یا بیشتر تعلق دارد. میانسالی از سنین تا است و در این سن تغییرات زیادی در زندگی روزمره افراد رخ می‌دهد. بازنشستگی یکی از این تغییرات بزرگ است که به دنبال خود بی کاری و بی هدفی را می‌آورد که یکی از عوامل ایجاد افسردگی در میانسالی است. به دنبال آن تغییرات دیگری مانند ازدواج و مستقل شدن فرزندان و به دنبال آن تنها شدن والدین، باعث ایجاد سندرم آشیانه خالی که یکی از اشکال افسردگی است می‌شود. در سنین میانسالی بدن رو به زوال می‌رود و فرد می‌تواند ضعف در بدن خود را حس کند. پایین آمدن عملکرد قلب، کلیه ها، ریه‌ها و. از جمله ضعف‌های بدن در این دوره است. مشاهده شدن این ضعف‌ها به دنبال خود استرس و در نتیجه افسردگی را همراه دارد. پس می‌توان دلایل اصلی ایجاد افسردگی در میان سالی را عوامل زیر دانست: تنهایی بازنشستگی و بی کاری بی هدفی ایجاد ضعف در بدن بیماری‌های مختلف استرس‌های مختلف ناشی از زندگی روزمره یایسگی در زنان به غیر از عواملی که پیش‌تر خواندید، برخی از عوامل هستند که در ایجاد افسردگی در هر سنی دست دارند. از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: اگر در خانواده‌ای فردی به افسردگی مبتلا شود، برای دیگر افراد خانواده نیز احتمال ابتلا به افسردگی وجود دارد و می‌توان گفت که این بیماری می‌تواند ارثی باشد و ممکن است که ژنتیک اثر خود را در میانسالی در افراد بگذارد. پس می‌توان گفت که ژنتیک افراد بر روی افسردگی در میانسالی آن‌ها تاثیر دارد. حوادث و اتفاقات استرس زا مانند مرگ یکی از عزیزان و یا مشکلات روزمره زندگی و کاری می‌تواند باعث ایجاد افسردگی در میانسالی شود. همان طور که پیش‌تر نیز خواندیم، در سنین میان سالی با توجه به سبک زندگی گذشته افراد، بدن ضعیف می‌شود و به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف نیز افزایش می‌یابد. برخی از بیماری‌ها و دارو‌ها ممکن است که غلظت شیمیایی مواد را در مغز تغییر دهد و این تغییرات ممکن است که باعث ایجاد افسردگی در میانسالی شود. افسردگی معمولا در کنار دیگر مشکلات فیزیکی و یا پزشکی به وجود می‌آید. به همین دلیل در افراد میانسال و مسن به دلیل افزایش بیماری‌ها امکان ایجاد افسردگی نیز بیشتر می‌شود. اما در نظر داشته باشید که افسردگی یکی از عوارض حتمی پیری نیست و می‌توان با انجام برخی اعمال از بروز آن در میانسالی و کهن سالی جلوگیری کرد. در ادامه به برخی از کار‌های مفیدی که خود فرد و یا اطرافیان او برای جلوگیری از افسردگی می‌توانند انجام دهند می‌پردازیم: همان طور که پیش‌تر نیز گفته بودیم، بازنشستگی و در ادامه آن بی کاری باعث می‌شوند تا افراد بیش از پیش به مشکلات خود فکر کنند و به همین دلیل دچار افسردگی شوند. پس این که افراد پس از بازنشستگی یک شغل ساده و کم زحمت داشته باشند، به آن‌ها برای جلوگیری از افسردگی کمک می‌کند. میانسالی زمانی است که افراد تجربه‌های زیادی پیدا کرده اند و استعداد‌ها آن‌ها بال و پر گرفته اند. پس در این سن افراد بر خلاف باور عموم می‌توانند کاری را شروع کنند و در آن موفق‌تر از قبل باشند، ولی نکته مهم این است که این کار باید با توجه به استعداد‌ها و توانایی افراد باشد تا بتوانند در آن پیشرفت کنند و موفق شوند. کاری که شما می‌توانید به عنوان نزدیکان افراد میانسال و یا مسن انجام دهید این است که آن‌ها را تنها نگذارید و یا اگر جدا از آن‌ها زندگی می‌کنید، به صورت مداوم به آن‌ها سر بزنید. طبق مطالعه ای، افرادی که در خانه سالمندان و به دور از خانواده خود زندگی می‌کنند، دو برابر احتمال درگیری با افسردگی بیشتری دارند. تنهایی باعث می‌شود تا فرد بیشتر به مشکلات فکر کند و به دنبال آن غم‌های افراد زیاد شود و در نهایت باعث ایجاد افسردگی شود. همچنین تنها شدن والدین در هنگام ازدواج فرزندان، رفتن به دانشگاه و یا به طور کلی‌تر مستقل شدن فرزند، گاهی اوقات باعث ایجاد سندروم آشیانه خالی در افراد می‌شود و در ادامه این سندروم تبدیل به افسردگی می‌شود. این امر کاملا طبیعی است، زیرا فرزندان برای والدین مهم‌ترین بخش زندگی هستند و جدا شدن آن‌ها از والدین مانند کم شدن بخشی از زندگی است. شما باید در این سن بیشتر از قبل وقت خود را صرف تفریح کنید. در این سن معمولا وقت آزاد بیشتری دارید و می‌توانید بیشتر خوش گذرانی کنید. اگر بهانه شما پول است باید بگویم که بسیاری از تفریحات پول زیادی نمی‌خواهد. مانند یک روز کوه نوردی به همراه همسرتان و یا پیاده روی در پارک‌ها و. تشخیص افسردگی در میانسالی کمی مشکل است، زیرا علایم رفتاری افراد افسرده بسیار شبیه به افراد دارای زوال عقل و یا آلزایمر است و به همین دلیل در بسیاری از موارد بیماری به درستی شناخته نمی‌شود. طبق آمار فقط حدود درصد افسردگی در میانسالی تشخیص داده و درمان می‌شوند. به همین دلیل برای تشخیص قطعی افسردگی در میانسالی نیاز به آزمایش‌های دقیق تری از جمله موارد زیر است: ممکن است که پزشک ابتدا بیمار را معاینه بدنی کند و از سوابق بیماری خانوادگی شخص سوال کند. همان طور که پیش‌تر نیز گفتیم ممکن است که برخی از بیماری‌ها و دارو‌ها باعث ایجاد افسردگی شوند و این معاینه بدنی و سوالات به پزشک کمک می‌کند تا عامل را شناسایی کند. پزشک می‌تواند با بررسی دقیق آزمایش خون فرد، به عوامل احتمالی ایجاد افسردگی پی ببرد. در این آزمون که به واسطه یک روانشناس و یا روانپزشک گرفته می‌شود، از جنبه‌های مختلف احساسات، عادت‌ها و افکار فرد سوالاتی پرسیده می‌شود و می‌توان با توجه به پاسخ‌هایی که بیمار می‌دهد، بیماری او را تشخیص داد. به طور کلی افسردگی را به سه نوع مختلف تقسیم می‌کنند: در این نوع افسردگی، علایم به طور ناگهانی و شدید آشکار می‌شوند و تا حدود دو هفته از زندگی شخص با تداخل و مشکل روبرو می‌شود. در این نوع افسردگی، فرد در حالتی دایما افسرده قرار دارد و این حالت تا دو سال و یا بیشتر ادامه دارد. در اختلال دو قطبی فرد در حالتی صفر و صد قرار می‌گیرد. یعنی مدتی بسیار شاد است و مدتی بسیار غمگین و افسرده و دایما در این حالات در حال تغییر است. درمان‌های مختلفی برای افسردگی وجود دارد که اساس همگی بر روی درمان پزشکی و با استفاده از دارو‌ها است. در اکثر اوقات ترکیبی از روان دروانی به علاوه دارو‌ها استفاده می‌شود. مصرف دارو‌های ضد افسردگی ممکن است چندین هفته طول بکشد و تداوم مصرف آن‌ها بسیار مهم است حتی اگر بعد از یک هفته نتوانید تاثیر آن‌ها را تشخیص دهید یاز هم باید مصرف را ادامه دهید. بهترین درمانی که نزدیکان می‌توانند انجام دهند، گذراندن وقت بیشتر با افراد میانسال و مسن است. منبع: