شاید این سوال زیاد برایتان پیش آمده باشد که دهان تان چه بویی می‌دهد، اما همیشه نتواسته باشید تشخیص دهید که بوی بدی دارد یا نه. اما این مس له‌ای است که حتما باید از آن مطلع باشید و روش‌هایی وجود دارد که کمک می‌کنند متوجه شوید لازم است دندان‌های خود را مسواک بزنید یا نه. مگر آنکه مشکل تان هالیتوز یا بدبویی مزمن دهان باشد که برای رفع آن باید به پزشک مراجعه کنید. در ادامه شما را با روش‌هایی آشنا می‌کنیم که کمک می‌کنند متوجه بوی دهان خود شوید. وقتی مچ دست تان را زبان زدید، تا ثانیه صبر کنید و بعد آنجا را بو کنید. این کار درک واضحی از بوی دهان تان به شما می‌دهد. اگر بوی بدی احساس کردید ممکن است به خاطر لایه‌ی گوگردی باشد که روی زبان تان وجود دارد. این کار را طوری انجام دهید که انگشت با ته دهان تان تماس پیدا کند. گاهی روی لوزه‌هایی که در انتهای حلق قرار دارند سنگ‌هایی پوشیده از باکتری ایجاد می‌شود که ممکن است علت بوی بد دهان باشند. بعد از خشک شدن آب دهان، انگشت تان را بو کنید. یک لیوان تمیز بردارید و نفس خود را در آن بیرون دهید. سپس لیوان را نزدیک بینی خود ببرید و آن را محکم بو بکشید. با بویی که احساس می‌کنید می‌توانید متوجه بوی دهان خود شوید. از یک کیسه‌ی پلاستیکی هم برای این کار می‌توانید استفاده کنید. نفس خود را عمیقا در آن بیرون دهید و بعد از آن محکم بو بکشید. سپس به گاز نگاه کنید. اگر رنگش زرده شده باشد معنایش آن است که دهان تان بو می‌دهد و علت آن بالا بودن میزان سولفید است. این کار را با یک تکه دستمال هم می‌توانید انجام دهید. یک قاشق بردارید و با آن روی زبان تان را بتراشید. صبر کنید قاشق کمی خشک شود و سپس آن را بو کنید. علاوه بر این دقت کنید که از سطح زبان تان لایه‌ای روی قاشق جمع شده است یا نه. با زبان شور، انتهای زبان تان را بتراشید و اگر لایه‌ی روی زبان به رنگ سفید بود، معنایش آن است که مقدار زیادی ته مانده‌ی مواد غذایی، باکتری یا سلول مرده روی زبان تان انباشته شده است. شما باید زبان خود را به طور مرتب تمیز کنید. اگر لایه‌ی روی آن بعد از چند هفته از بین نرفت، به پزشک مراجعه کنید. صورتی و تمیز بودن زبان یکی از نشانه‌های برخورداری از سلامت دهان و دندان است. برای این کار از یک نخ دندان بدون بو استفاده کنید تا نتیجه‌ی آزمایش را تحت ت ثیر قرار ندهد. بین دندان‌های خود را به همان روش همیشگی نخ دندان بکشید و سپس نخ دندان را بو کنید. با این کار می‌توانید به بوی دهان خود پی ببرید. منش بوی بد دهان می‌تواند مواد غذایی باشد که بین دندان‌ها باقی مانده اند. اگر از بوی دهان تان راضی نیستید یا حتی اگر فقط قصد انجام چکاپ همیشگی تان را دارید، از دندانپزشک خود بخواهید کمک تان کند. او می‌تواند از شما تست هالیمتر بگیرد که میزان ترکیب گوگردی فرار موجود در دهان شما را مشخص می‌کند. بالا بودن میزان این ترکیب به معنای رشد بیش از اندازه‌ی باکتری‌ها از درون بدن یا دهان است. دندانپزشک می‌تواند یک تست ارگانولپتیک هم از شما بگیرد که در آن بوی دهان را از طریق یک نی پلاستیکی اندازه می‌گیرند. منبع: