هوموس لوبیا قرمز (حمص) ، یکی از انواع غذا‌های خوشمزه و پرطرفدار می‌باشد که با مواد دردسترس و ساده تهیه می‌شود. می‌توانید این غذای خوشمزه و سالم را به راحتی و سریع در منزل طبخ و سرو کنید. لوبیا قرمز سرشار از پروتیین و آنتی اکسیدان بوده که به همراه آب لیمو که دارای ویتامین ث می‌باشد و در ترکیب سایر مواد مغذی، یک غذای سالم و مقوی را تدارک خواهید دید. همچنین می‌توانید برای تزیین هوموس لوبیا قرمز از دانه کنجد، روغن زیتون و پودر فلفل سیاه نیز استفاده کنید. از دیگر انواع غذا‌های خوشمزه و پرطرفدار می‌توان به حمص، پاییا، خوراک بیگوس، نخود پلو، پنکیک سبزیجات، کوشاری و. اشاره کرد. لوبیا قرمز: لیواننخود: لیوانسیر: حبهجعفری خرد شده: قاشق غذاخوریآب لیمو: قاشق غذاخوریروغن زیتون: قاشق غذاخوریپودر زیره: نصف قاشق چایخوریروغن کنجد: قاشق چایخورینمک و فلفل سیاه: به مقدار لازممراحلابتدا لوبیا قرمز و نخود را شسته و به مدت ساعت در زودپز بگذارید تا بپزد. سپس لوبیا و نخود را در میکسر بریزید و آماده کنید. لوبیا قرمز و نخود را در یک ظرف بریزید و جعفری خرد شده و آب لیمو را اضافه و مخلوط کنید. سیر‌ها را نیز ریز خرد کنید و به مخلوط لوبیا اضافه کنید. سپس روغن زیتون، پودر زیره، روغن کنجد و ادویه‌ها را نیز اضافه و مخلوط کنید. می‌توانید کمی آب نخود و لوبیا را نیز به مخلوط اضافه کنید تا غلیظ شود. مواد را به مدت یک ساعت در یخچال بگذارید. می‌توانید هوموس لوبیا قرمز را با نان تافتون سرو کنید. غذالند