برخی از افراد هر روز صبح و قبل از این که وعده صبحانه را مصرف کنند، دچار اسهال صبحگاهی می شوند. گاهی حرکت روده ای به قدری زود رخ می دهد که حتی قبل از این که از خواب سیر شوند، خوابشان را دچار اختلال می کند. اسهال در صبح معمولا جای نگرانی ندارد و افراد زیادی وجود دارند که از این عارضه رنج می برند. در حالی که اسهال صبحگاهی همیشه نشان دهنده مشکل خاصی در بدن نیست. اما گاهی با بیماری های دستگاه گوارش همراه است. به عنوان مثال بیماری التهابی روده ( IBD ) و سندرم روده تحریک پذیر ( IBS ) می توانند عاملی برای ایجاد اسهال در صبح باشند. اسهال صبحگاهی وضعیتی است که هر روز صبح بعد از بیدار شدن، در اثر حرکتی ضروری برای گردش روده ایجاد می شود. در این وضعیت بیمار معمولا مدفوع سست و آبدار را دفع می کند. این فشار ممکن است در ساعات صبح باعث اختلال خواب شود. در اینجا برخی از عاداتی که مسبب اسهال صبحگاهی می شود، برایتان یادآور می شویم. سیگار کشیدن: نیکوتین می تواند مدفوع شل ایجاد کند و در صورتی رخ می دهد که فرد قبل از خواب یا بعد از بیدار شدن استعمال دخانیات داشته باشد. مصرف بیش از حد الکل: الکل همچنین می تواند باعث مدفوع شل شود. اسهال صبح ممکن است ناشی از نوشیدن بیش از حد الکل در شب قبل باشد. Snacking نیمه شب: اسهال صبح ممکن است به دلیل بلند شدن در شب برای خوردن یا snacking قبل از خواب ایجاد شود. خوردن قهوه بیش از حد: کافیین باعث افزایش حرکت روده می شود. قهوه بیش از حد ممکن است باعث اسهال صبحگاهی شود. خوردن زیاد صبحانه: بعد از بیداری یک صبحانه زیاد از حد ممکن است روده بیش از حد را تحریک کند، که ممکن است باعث اسهال شود. مصرف دارو: داروهایی نظیر آنتی بیوتیک ها می تواند باعث اسهال صبحگاهی شود. شرایط موقت که ممکن است باعث اسهال صبحگاهی شوند عبارتند از: مسمومیت غذایی: اسهال صبح ممکن است از طریق خوردن غذای مانده و یا آلوده شده توسط باکتری ها ایجاد شود. ویروس: یک ویروس مانند آنفلوآنزا ممکن است باعث اسهال صبحگاهی شود. عفونت باکتریایی: عفونت باکتریایی ممکن است باعث اسهال صبحگاهی شود. بارداری: اسهال صبح ممکن است پاسخ به تغییر سطح هورمون ناشی از حاملگی باشد. استرس روانی: هنگامی که یک فرد در معرض استرس یا اضطراب قرار می گیرد، می تواند باعث تحریک روده شود که می تواند باعث اسهال صبحگاهی شود. کم آبی: کم آبی ناشی از عدم تعادل الکترولیت هاست. عدم تعادل الکترولیتی می تواند روده را تحریک کند و باعث اسهال شود، زیرا الکترولیت ها غشاهای سلولی را کنترل می کنند و سیگنال های الکتریکی را انتقال می دهند که موجب انقباض عضلات می شود. شرایط مزمن که ممکن است باعث اسهال صبحگاهی شوند عبارتند از: سندرم روده تحریک پذیر ( IBS ) : یکی از علل اصلی اسهال صبح، IBS است. استرس روانشناختی و غذاهای خاص ممکن است باعث آن شود، اما علت دقیق IBS ناشناخته است هرچند در یک مطالعه رابطه بین اضطراب، افسردگی و IBS پیدا شده است. بیماری التهابی روده ( IBD ) : در شرایط مختلفی است که موجب التهاب در روده می شود. شرایط شامل بیماری کرون و کولیت اولسراتیو است. آلرژی: حساسیت غذایی، ممکن است باعث تحریک روده شود، که منجر به اسهال صبحگاهی شود. آلرژن های غذایی مشترک شامل بادام زمینی، گندم، تخم مرغ، لبنیات و میوه ها هستند. اما همه اینها در حالی است که فرد می تواند برخی تغییرات را در سبک زندگی اش انجام دهد تا این تحریکات کاهش یابد. اگر آلرژی باعث ایجاد اسهال صبحگاهی شود، بهترین راه برای جلوگیری از بروز این بیماری، قطع هر نوع غذای تحریک کننده از رژیم غذایی است. نفخگرفتگی معدهگازیبوستوجود مخاط در مدفوعدل دردکاهش وزنخستگیخون در مدفوعیک پزشک می تواند تعیین کند، آیا فرد IBS یا IBD دارد یا نه. درمان برای هر شرایط به شرح زیر است درمان IBS درمان های IBS عبارتند از داروهای ضد افسردگی: داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای یک درمان موثر برای علایم IBS است، به رغم اینکه برای این منظور طراحی نشده است. مانند ایمی پرامین ( Tofranil ) و desipramine ( Norpramin ) هستند. داروهای آنتی کولینرژیک: این داروها ممکن است اسپاسم هایی را که باعث اسهال می شوند، کاهش دهد. یک مثال از داروهای آنتی کولینرژیک dicyclomine (بنتیل) است. داروهای ضد اسهال: داروهای غیر تجویزی مانند لوپرامید ( Imodium ) نیز ممکن است کمک کند. درمان های IBD داروهای ضد التهابی برای IBD کورتیکواستروییدهاآمینوسالیسیلات هاداروهای ضد التهابیتغییرات غذایی نیز به مدیریت IBD کمک می کند. مطالعات نشان داد که پیگیری auto immune protocol ( AIP ) که شامل حذف مواد غذایی خاص است، می تواند به کنترل علایم IBD کمک کند. به طور مشابه با بسیاری از شرایط دیگر، اسهال صبحگاهی افرادی که شیوه زندگی سالم دارند و به خوبی غذا می خورند و مرتب ورزش می کنند، کمتر درگیر می کند. ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی برای کاهش تحریکات روده، مانند کاهش مصرف سیگار یا کاهش مصرف نوشیدنی های محرک، راه خوبی برای پیشگیری از اسهال صبحگاهی است. همچنین یوگا، مدیتیشن و در حال اجرا همه راه های موثر برای کاهش اثر استرس در ذهن و بدن است. نوشیدنی های گازدارغذاهای ادویه دارمیوه خامغذاهای نشاسته ای حاوی گلوتنغذاهای حاوی FODMAPS ، فروکتوز یا لاکتوز که انواع شکر هستند داشتن اسهال می تواند باعث کم آبی شود. این می تواند افراد سالخورده، کودکان و کسانی که شرایط اساسی دارند به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد. خوردن مقدار زیادی از مایعات برای جلوگیری از کمبود آب ضروری است. مسمومیت غذایی باعث افزایش خطر ابتلا به کم آبی می شود. در اغلب موارد اسهال های صبحگاهی موقت هستند و به زودی بهبودی می یابند، ولی اگر اسهال برطرف نشود، باید به پزشک مراجعه شود. بیماری زمینه ای IBS یا IBD میتواند باشد که متناسب با علت درمان میشوند. اگر علت مسمومیت غذایی باشد، افراد در معرض خطر کم آبی هستند. در صورت رفع نشدن علایم مراجعه به پزشک توصیه می شود.