از زمان ایفای‌نقش جنیفر آنیستون بازیگر آمریکایی در سریال فرندز Friends ، او همچنان با استعدادی آشکار و زیبایی شگفت انگیزش مخاطبان را خیره می‌کند و اکنون پس از گذشت بیش از سال، این بازیگر هنوز از ظرافت و جذابیت برخوردار است. کاریزمای آنیستون ساله بسیاری از زنان را به این سوال وامی‌دارد که چگونه او در این سال‌ها زیبایی خود را حفظ کرده‌است. آنیستون با جدی ت به سلامتی و آمادگی جسمانی خود توجه دارد تا حدی که می‌تواند یک تمرین پلانک را به مد ت سه‌دقیقه انجام دهد. پلانک یکی از سخت‌ترین تمریناتی است که برای تقویت ماهیچه‌های شکم و پشت به طور عمده انجام می‌شود و برای بسیاری انجام آن سخت‌است. آنیستون اخیرا اعتراف کرده است که او شروع به تغییر سیستم زندگی خود کرده‌است. او پیشتر یک رژیم غذایی سخت را دنبال می‌کرد، مرتبا بر وزن خود نظارت و روزانه ورزش می‌کرد، با تغییر سبک زندگی او حالا از زندگی بیشتر لذ ت می‌برد، بیشتر استراحت می‌کند و بدون توجه به کالری‌ها، غذاهایی را که دوست دارد می‌خورد. وب‌سایت آمریکایی Will & Good توصیه‌های سر ی آنیستون را برای حفظ جوانی و زیبایی‌به شرح زیر آورده‌است. جنیفر آنیستون مدت زمان طولانی را در آفتاب می‌گذراند، اما او اهمیت محافظت از پوست خود را در برابر نور مضر خورشید آموخته است، بنابراین از یک مرطوب کننده و ضد آفتاب روزانه استفاده می‌کند و آنها را در کیف و ماشین خود، بلکه در آشپزخانه و حمام نگه می‌دارد. آنیستون به خانم‌ها توصیه می‌کند که مرطوب کننده پوست را در حمام نگه دارند تا بتوانند به محض خارج شدن از دوش از آن استفاده کنند و به نتایج بهتری برسند. انیستون اظهار داشت همیشه بلافاصله پس از خروج از سالن بدنسازی دو بار حمام بخار می‌رود و اگرچه می‌داند این گزینه برای بسیاری از طرفدارانش در دسترس نیست اما ت ثیر شگفت‌انگیز آن را در شفافی ت و طراوت پوستش مشاهده کرده است. آنیستون به طرفداران خود توصیه کرد علاوه بر حمام بخار، ماسک صورت را نیز انجام دهند تا در مدت زمان بسیار کمی بتوانند نتایج سریعی کسب‌کنند. آنیستون ساعت : صبح روزهای کاری خود از خواب بیدار می‌شود و تا دقیقه در مراقبه می گذراند و به دنبال آن صبحانه که معمولا از پروتیین شامل یک تخم‌مرغ و ت ست و چند تکه آواکادو تشکیل شده است می‌خورد و سپس کمی ورزش می کند. این بازیگر می‌گوید: آنیستون دوست دارد تمرینات‌ورزشی خود را با هم مخلوط و متنوع کند تا جذابیت‌شان را حفظ کنند. آنیستون اظهار داشت که دوست دارد بوکس بازی کند، روزانه دقیقه یوگا انجام می‌دهد تا تمرینات خود را متنوع نماید. او می‌گوید مانند سایر خانم‌ها گاهی احساس می‌کند که نمی‌خواهد هیچ تمرینی انجام دهد. انیستون روزهای تعطیل یکشنبه را به خود اختصاص می‌دهد، او صبح خود را با پاکسازی پوست آغاز می‌کند، سپس از ماسک مرطوب‌کننده استفاده می‌کند. در نهایت هم دوستانش را به مهمانی در خانه‌اش دعوت و با غذاهای خانگی از آنها استقبال می‌کند.