عصب شناسان فهمیده اند که گوش دادن به موسیقی باعث ترشح چند ماده شیمیایی عصبی می‌شود که در عملکرد مغز و سلامت روان نقش خیلی مهمی دارند. موسیقی می‌تواند در کاهش و مدیریت استرس نقش موثری ایفا کند و در صورتی که بتوان این اختلال را مدیریت کرد قطعا می‌توان ادعا کرد که با گوش دادن به موسیقی سیستم ایمنی بدن تقویت می‌شود و روان سلامت تری خواهیم داشت. در سال باستان شناس‌ها در حفاری یه غار در جنوب آلمان، یک فلوت را کشف کردن که از استخوان بال کرکس ساخته شده بود. این فلوت قدیمی‌ترین ساز شناخته شده روی زمین نام گرفت و نشان داد که بیشتر از هزار سال است که انسان‌ها از زمان‌های بسیار دور با ساز به نوعی عجین بوده اند. دانشمندان در تمام این سال‌ها تحقیقات بسیار زیادی در خصوص تاثیرات موسیقی انجام داده اند و به این نتیجه رسیده اند که گوش دادن به موسیقی تا چه اندازه می‌تواند عملکرد ذهن، روان، تغییر خلق و خو و رفتار، تنظیم احساسات، خودآگاهی بیشتر و حتی بهبود عملکرد ارگانیسم بدن تحت تاثیر قرار دهد و این تاثیرات چقدر عمیق و قوی است. اهمیت حضور موسیقی در پاسخ به نیاز‌های روحی، روانی و جسمی زندگی موجب شده تا شاخه‌ای به نام موسیقی درمانی در علم روانشناسی شکل بگیرد تا روانشناسان بر مبنای آن بتوانند روی ارتقای سلامت عاطفی، مقابله با استرس و افزایش بهزیستی روانی کار کنند. پخش موسیقی باعث ایجاد حس انسجام، وحدت گروهی و ایجاد ارتباط بین افراد می‌شود و ایجاد همین احساس می‌تواند در مواقعی هر چند کوتاه و گذرا، اما حال افراد را خوب کند. همه ما این حس را بار‌ها در زمان پخش سرود ملی، آهنگ‌های اعتراضی موقع تظاهرات و راهپیمایی یا وقتی برای همسرمان آهنگ‌های عاشقانه می‌فرستیم، با تمام وجود لمس کرده ایم. تحقیقات به اثبات رسانده پخش موسیقی پس زمینه می‌تواند افراد را در انجام فعالیت‌های ذهنی متمرکزتر کند. موسیقی شاد سرعت پردازش افراد را از حالت عادی بیشتر می‌کند و پخش موسیقی ملایم می‌تواند به بهبود حافظه کمک کند. پخش آهنگ‌های بی کلام هنگام مطالعه عملکرد مغز را در هنگام یادگیری بهبود می‌بخشد. موسیقی می‌تواند در کاهش و مدیریت استرس نقش موثری ایفا کند و در صورتی که بتوان این اختلال را مدیریت کرد قطعا می‌توان ادعا کرد که با گوش دادن به موسیقی سیستم ایمنی بدن تقویت می‌شود و اینگونه از روان سلامت تری برخودار خواهیم بود. به گزارش همشهری آنلاین، سال محققان دانشگاه شانگ‌های در پژوهشی متوجه شدند شنیدن موسیقی آرامش بخش باعث می‌شود افراد کمتر خسته شوند و استقامت عضلانی شان موقع انجام یک کار تکراری بالا برود. این تحقیق روی افرادی که در پروسه درمان سرطان بودن هم انجام شد و مشاهده شد که جلسات موسیقی درمانی خستگی آن‌ها را کاهش داده است. طبق یه پژوهش، میزان غذای افراد در رستوران‌های کم نور با پخش موسیقی ملایم، کمتر از افراد در رستوران‌های دیگر است. دلیل این موضوع این است که موسیقی ملایم و نور کم باعث ایجاد یک محیط آرامش بخش می‌شود و افراد آرامتر هستند و آهسته‌تر غذا می‌خورند. درنتیجه حواسشان هست که چه موقع احساس سیری می‌کنند و زودتر دست از غذا می‌کشند. چاقی ذهن افراد زیادی را تحت الشعاع قرار داده که خطر جدی برای سلامت روان است. محققان در تحقیقاتی دریافتند کسانی که سکته مغزی کرده و در حال گذراندن دوره توان بخشی شان بودند، بعد از یک ساعت گوش دادن به موسیقی آرامش بیشتری را تجربه کردند. گوش دادن موسیقی به ویژه موسیقی‌هایی با صدا‌های طبیعت (مانند صدای آب، باران، آتش، باد و. بسیار می‌تواند اضطراب را کاهش دهد. اضطراب که کم شود خوابتان هم تنظیم می‌شود. موسیقی می‌تواند به صورت واقعی مغز را تغییر دهد. عصب شناسان فهمیده اند که گوش دادن به موسیقی باعث ترشح چند ماده شیمیایی عصبی می‌شود که در عملکرد مغز و سلامت روان نقش خیلی مهمی دارند که یکی از آن‌ها دوپامین است. هورمون‌های استرس کورتیزول و سروتونین و اکسی توسین نیز از موسیقی تاثیر می‌پذیرند. برخی از مطالعات نشان داده اند موسیقی درمانی می‌تواند کیفیت زندگی و ارتباطات اجتماعی افرادی را که مبتلا به اسکیزوفرنی هستند، بهتر کند. شنیدن موسیقی خوب و ملایم می‌تواند شما را شادتر، با انگیزه تر، مسیولیت پذیرتر کند، در غم هایتان هم دردی کند تا آرام شوید، البته اگر حواستان به نوعی موسیقی نباشد و موسیقی‌هایی که بار منفی به همراه می‌آورند تا گوش دهید می‌تواند احساساتی مانند خشم، خشونت و تهاجم را در شما برانگیزد و تخم نفرت، کینه، حسادت، دروغ و. را در دل تان بکارد و حال تان را رو به روز بدتر کند. در مطالعه روی بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا مشاهده شد کسانی که فقط یک ساعت در روز به موسیقی گوش دادند نسبت به افرادی که این تجربه رو نداشتند، درد بسیار کمتری را تجربه کردند. همچنین یه تحقیق در سال نشان داد که بیمارانی که قبل، حین یا حتی بعد جراحی به موسیقی گوش می‌دهند، نسبت به افرادی که موسیقی گوش نمی‌دهند، درد و اضطراب کمتری را تجربه می‌کنند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش اضطراب و استرس، ایجاد آرامش، بهبود حافظه، ایجاد حس نشاط، بهبود اختلالات روانی، بهبود خواب و در مجموع داشتن خلق و خوی بهتر نوع موسیقی که انتخاب می‌کنیم بسیار مهم است. در واقع نوع ارتباط گرفتن شما با موسیقی که می‌شنوید، هجو نبودن آن، میزان لذتی که از آن می‌برید، سطح آشنایی شما با موسیقی که می‌شنوید، موجب می‌شوید تا آن موسیقی بر قلب و روح شما رخنه کند و با بند بند وجودتان ارتباط برقرار کند. موسیقی برای روح مثل غذاست لذا باید مراقب باشید چه خوراکی به آن می‌دهید. ببینید موسیقی انتخابی تان چقدر حال روحی تان را خوب می‌کند پس در این خصوص از دیگران تبعیت نکنید و بر موج تبلیغات بازاری خواننده‌ها و موزیسین‌ها سوار نشوید. منبع: