کار بازیگران در پشت صحنه‌ی فیلم‌ها می‌تواند مملوء از اتفاقات غیر منتظره باشد. گرچه این روز‌ها از جلوه‌های ویژه‌ی کامپیوتری در فیلم‌ها به وفور استفاده می‌شود، اما هیچ چیزی جای یک تغییر قیافه‌ی واقعی را نمی‌گیرد. بازیگران محبوب ما برای باورپذیرتر ساختن هر چه بیشتر نقش خود گاهی به اجبار درگیر چالش‌های بسیار دشواری می‌شوند. در ادامه از بازیگرانی خواهیم گفت که برای نقش خود وزن اضافه کردند و برای این کار دست به روش‌های عجیبی زدند. جرد لتو برای بازی در نقش دیوید چپمن، ضارب جان لنون، از بستنی استفاده کرد. لتو چند لیتر بستنی را با مایکروفر آب می‌کرد و آن را با مقداری روغن زیتون و سس سویا مخلوط می‌کرد. بعد از آن، این ترکیب را یکجا سر می‌کشید. به گفته‌ی خودش، اضافه کردن این میزان وزن برایش سخت‌تر از گرسنگی کشیدن برای نقش‌هایی بود که نیاز به کاهش وزن داشتند. به علاوه، این تغییر ناگهانی به سلامت او صدمه زد به طوری که لتو مدتی ویلچر نشین شده بود. این بازیگر ایرلندی برای نقش خود در عرض ماه کیلوگرم وزن اضافه کرد. فارل دیگر نه ورزش می‌کرد و نه هیچگونه تحرکی داشت. او رژیم غذایی خود را هم تغییر داد و در هر وعده‌ی غذایی حدود هزار کالری دریافت می‌کرد. فارل دراینباره گفته: " صبح دو تا چیزبرگر و سیب زمینی سرخ کرده و نوشابه را با دو قاچ کیک شکلاتی خوردن خیلی خوشایند نیست البته من عاشق چیزبرگرم. " علاوه بر این ها، او هم مثل جرد لتو، بستنی را با مایکروفر آب می‌کرد و سرمی کشید. استالونه برای بازی در نقش یک پلیس چاق و چله مجبور شد کیلوگرم وزن اضافه کند. او رژیم سفت و سختی داشت که شامل پنکیک و سیب زمینی سرخ کرده می‌شد. البته در مقدار زیاد. مثلا او صبح‌ها یک چیز کیک کامل بلوبری و یک عالمه فرنچ تست پوشیده از چند لیتر خامه‌ی زده شده را با کره بادام زمینی و کوکی جو می‌خورد. او روی همه‌ی این‌ها هم نیم لیتر شیرکاکایو می‌خورد. راک این بار باید اندام خود را از قبل هم عضله ای‌تر می‌کرد. او ماه رژیم غذایی و برنامه‌ی ورزش بسیار سفت و سختی داشت و روزانه نزدیک به ، کالری دریافت می‌کرد. راک هر روز حدود وعده غذا می‌خورد که شامل ترکیبی از مرغ، ماهی هالیبوت، سفیده تخم مرغ، جو دو سر پرک شده، برنج سفید، سیب زمینی پخته، کلم بروکلی، مارچوبه، فلفل و قارچ بود. کریستین بیل به تغییرات ظاهری باورنکردنی که برای نقش‌های مختلف خود داشته معروف است: او می‌تواند به راحتی خود را از پسری لاغر اندام به مردی کیلوگرمی تبدیل کند. او برای بازی در فیلم "حقه بازی آمریکایی" وزن خود را از کیلوگرم به کیلوگرم رساند و هر قدر دلش می‌خواست فست فود می‌خورد. بیل دراینباره گفته: "یک عالمه دونات، یک عالمه چیزبرگر و هر چه دستم می‌آمد می‌خوردم. به معنای واقعی کلمه هر چه می‌دیدم را می‌خوردم. "او برای بازی در نقش آیلین وورنوس، قاتل زنجیره‌ای کیلوگرم وزن اضافه کرد. البته اضافه کردن این وزن برای ترون اصلا کار ساده‌ای نبود، چون او را مجبور به مصرف مقادیر زیادی مواد غذایی فرآوری شده و قند کرد. ترون شب هاد کنار تختش یک ظرف ماکارونی با پنیر می‌گذاشت و حتی ساعت کوک می‌کرد تا نیمه شب از خواب بیدار شود و آن را بخورد. ترون در اینباره گفته: "از خواب بیدار می‌شدم و آن را می‌خوردم انگار به زور در حلقم می‌چپاندمش. " این رژیم غذایی ناسالم بر روحیه‌ی ترون اثر گذاشته و او را بسیار افسرده کرده بود. کلونی مجبور شد کیلوگرمی وزن اضافه کند و برای این کار تنها یک ماه فرصت داشت. او خود را مجبور کرده بود هر روز وعده غذا بخورد. کلونی در اینباره گفته: "کارم فقط این بود که هر چقدر که می‌شد سریع‌تر بخورم، اما بیشتر اوقات آنقدر می‌خوردم که دلم می‌خواست بالا بیاورم، اما نباید بالا می‌آوردم بنابراین یک ماه کارم شده بود خوردن. "هیلاری سوانک در دوره‌ای که برای این نقش تمرین می‌کرد هیچ رحم و مروتی نسبت به خود نداشت. او روز هفته، هر روز دو ساعت و نیم بوکس کار می‌کرد و یک ساعت و نیم تا دو ساعت وزنه می‌زد. سوانک هر یک ساعت و نیم یک بار غذا می‌خورد و روزانه گرم پروتیین مصرف می‌کرد. او در اینباره گفته: "سفیده‌های تخم مرغی که باید می‌خوردم را با هر وعده‌ی غذاییم می‌خوردم، چون اصلا نمی‌توانستم سفیده‌ی تا تا تخم مرغ را یکجا بخورم. این بدترین چیز است. " او برای آنکه بعد از چنین تمرین سنگینی به بدن خود استراحت دهد ساعت می‌خوابید، اما مجبور بود شب از خواب بیدار شود تا شیک پروتیینی بخورد. اینگونه بود که او در عرض روز کیلوگرم عضله اضافه کرد. مت دیمون از فرآیند وزن اضافه کردن خود لذت برده بود. او برای نقشش در فیلم "اطلاع رسانی! " خود را از نظر غذا اصلا محدود نمی‌کرد. دیمون در اینباره گفته: "قطعا چاق شده بودم. شروع کردم دیوانه وار غذا خوردن و آب جو خالص می‌خوردم. سر صحنه بین وعده‌های غذایی یک غذای درجه یک در مک دونالدز می‌خوردم و رویش هم یک بسته چیپس. خود بهشت بود. "بردلی کوپر برای ایفای نقش کریس کایل مجبور شد با یک مربی شخصی ورزش کند. او فقط هفته فرصت داشت تا بیشتر از کیلوگرم عضله بسازد. کوپر بار در روز ورزش می‌کرد بار اول از ساعت صبح شروع می‌شد و بار دوم، اواخر بعد از ظهر. به گفته‌ی کوپر، سخت‌ترین قسمت کار زمانی بود که مربی اش مجبور شد بار در روز به زور به او غذا دهد. کوپر در آن زمان نزدیک به هزار کالری دریافت می‌کرد. این کار واقعا بدن او را شوکه کرد، چون کوپر مجبور بود هر دقیقه غذا بخورد. اضافه کردن کیلوگرم در عرض ماه برای متیو مک کانهی فرآیند لذتبخشی داشت. او در اینباره گفته: "غذای مورد علاقه ام چیزبرگر است به خاطر همین تمام مدت چیز برگر می‌خوردم. هم خودم چیزبرگر درست می‌کردم، هم همه‌ی رستوران‌های فست فودی که هیچ وقت نرفته بودم یا فقط یک بار رفته بودم را امتحان کردم. تنها چیزی که خسته ام می‌کرد فکر دست کشیدن از خوردن بود. "اما استون برای بازی در نقش بیلی جین کینگ مجبور شد اندام ظریف خود را طوری تغییر دهد که بسیار ورزیده به نظر برسد. استون برای اضافه کردن حدود کیلوگرم عضله، نزدیک به ماه تمرینات سنگینی با وزنه داشت و تا بار در هفته ورزش می‌کرد (گاهی حتی بار در روز ورزش می‌کرد) او می‌توانست با کیلوگرم وزنه حرکت ددلیفت را انجام دهد و با زنجیر بدنسازی شنا برود. منبع: