چقدر درباره بدنتان اطلاعات دارید؟ بدن انسان پر از شگفتی است. قادر به ایجاد زندگی، نجات از بیماری‌ها و تصادف‌های وحشتناک و تشخیص طعم‌های خوب و بد است. اما بدن انسان در معرض تراژدی‌های بزرگ از قبیل حوادث پیش‌بینی‌نشده و بیماری‌های ناشناس نیز وجود دارد. شناخت بدن و نحوه کارش نه‌تنها برای بقا، بلکه برای زندگی طولانی‌تر نیز حیاتی است. اغلب اوقات وقتی مشکلی در بدن به وجود می‌آید، منش آن به عادات غذایی بازمی‌گردد. در وبسایت سلامت و خدمات انسانی نوشته شده است: "تغذیه خوب بخش مهمی از شیوه زندگی سالم است. اگر این عادات با فعالیت فیزیکی ترکیب شوند، سبب رسیدن به وزن مناسب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن (مانند بیماری‌های قلبی و سرطان) می‌شوند و درمجموع سلامت کلی بدن ارتقا می‌یابد. "اگر حس می‌کنید سالم نیستید، هیچ‌وقت برای تغییر آن دیر نیست. فردی که چندان فعال نیست می‌تواند با ایجاد تغییرات کوچک آغاز کند، مانند جایگزینی نوشیدنی‌های حاوی شکر با آب و افزودن ده دقیقه پیاده‌روی در برنامه روزانه. درک بدن و مزایای سلامت برای رشد جوامع نیز ضروری است. سازمان بهداشت جهانی در گزارش خود نوشت: "سلامت بدن برای خوشبختی و شادی انسان‌ها ضروری است. همچنین نقش مهمی در پیشرفت اقتصادی دارد، زیرا جوامع سالم بیشتر عمر می‌کنند، پربارتر هستند و بیشتر ذخیره می‌کنند. "حال باید پرسید چقدر از بدنتان می‌دانید؟ چیزهایی که نمی‌دانید سبب غافلگیری‌تان می‌شود. منبع: فرادید