نود و شش درصد افراد دست کم روزی یک بار خیالبافی می کنند. ما آدم ها هر کدام دنیا را به شکل متفاوتی می بینیم و هر کسی فانتزی های خودش را دارد. اما خیالبافی های روزانه ی ما چیزی فراتر از گریزی از واقعیت یا رویاهایی برای زندگی خود هستند. در واقع روانشناسان می گویند خیالبافی های ما می توانند زندگی ما را تحت ت ثیر قرار دهند، به همین دلیل باید بسیار مراقب باشیم. در ادامه می خواهیم ببینیم خیالبافی چه فواید و مضراتی برای ما دارد. در تحقیقی مشاهده شد کسانی که خیالبافی می کردند در امور ذهنی و خلاقانه عملکرد بهتری داشتند. علاوه بر این، تصاویر ام آر آی نشان داد مغز این افراد عملکرد موثرتری داشت. در تحقیقی ادعا شده هنگام خیالبافی، فعالیت مغز افزایش پیدا می کند. این مس له در مورد بخش هایی از مغز هم صدق می کند که با حل مسایل دشوار مرتبط هستند. مغز شما می تواند زمانی که مشغول انجام کارهای کم اهمیت تری هستید، به طور ناخودآگاه تغییر وضعیت دهد و به حل مسایل دشوار بپردازد. آدم ها بیشتر درباره ی آینده خیالبافی می کنند تا درباره ی گذشته یا حتی زمان حال. این کار به آن ها کمک می کند برای خود هدف گذاری کنند و به دنبال راه هایی برای دستیابی به آن ها بگردند. آن ها به این فکر می کنند که چطور برای آینده برنامه ریزی کنند و برای آن آماده شوند. این مس له فقط در مورد برنامه هایی که برای روز پیش روی خود دارند صدق نمی کند و آینده ی دورتر را هم در بر می گیرد. وقتی درباره ی کسانی خیالبافی می کنید که به شما نزدیک هستند و رابطه ی مستحکمی با شما دارند، این کار ت ثیر مثبتی روی شما می گذارد. این فانتزی ها وضعیت عاطفی شما را بهبود می بخشند، شادی بیشتری به شما می دهند و پیوند میان شما و دیگران را قوی تر می کنند. کسانی که شغل خسته کننده ای دارند، میل به خیالبافی در آن ها بیشتر است. علت این مس له آن است که آدم ها سعی دارند با رویاهای پر شور و نشاط، به زندگی روزمره ی خود تنوع دهند. علاوه بر این، وقتی ذهن جای دیگری سیر می کند، زمان برای کسی که کار خسته کننده ای دارد، زودتر می گذرد. تا به حال برایتان پیش آمده حین مطالعه درگیر خیالبافی شوید؟ چشم هایتان کلمات را می خوانند، اما ذهن شما در جای دیگری سیر می کند و شما مجبور می شوید متن را دوباره بخوانید، چون یادتان نمی آید چه خوانده بودید. به گفته ی دانشمندان، این یکی از معایب خیالبافی است، چون این کار فهم اطلاعات را سخت می کند. هر چه رویاهایتان از زمان حال دورتر باشند، احتمال اینکه دچار فراموشی ناشی از خیالبافی شوید بیشتر می شود. اگر به دیروزتان فکر کنید، بهتر می توانید به خاطر آورید که قبل از اینکه ذهن تان در جای دیگری پرسه بزند، مشغول چه کاری بودید. اما اگر درباره ی آنچه که سه سال قبل رخ داده خیالبافی کنید، یادآوری حال برایتان بسیار سخت تر خواهد شد. بعضی افراد آنچنان در رویاهای پرشور و نشاط خود غرق می شوند که درگیر خیالبافی ناهنجار می شوند. این مس له می تواند عملکرد طبیعی آن ها را مختل کند و حتی برای آن ها جایگزین ارتباط با آدم های واقعی شود. کسانی که زیاد خیالبافی می کنند و تا حدود درصد از زمان کاری خود را به این کار می گذرانند، ممکن است این مس له باعث ایجاد نوعی اعتیاد رفتاری در آن ها شود. خیالبافی می تواند به آشکار شدن ترس ها و تمایلات ما کمک کند. کسی که مکررا درباره ی رییس شدن خود خیالبافی می کند، به دنبال کسب قدرت در واقعیت است. کسی که آدم هایی از گذشته را به خاطر می آورد، ممکن است دلتنگ آن ها شده باشد. کسانی که درباره ی یک شریک عاطفی خیالبافی می کنند ممکن است تنها باشند و کسانی که درباره ی داشتن یک شریک عاطفی دیگر خیالبافی می کنند ممکن است از رابطه ی عاطفی فعلی خود راضی نباشند. بنابراین مهم است که سعی کنید رویاهای خود را درک و مشکلاتی که در زندگی واقعی دارید را حل کنید. به خیالبافی های خود بی توجه نباشید و آزادانه خیالبافی کنید. منبع: روزیاتو