احتقان یا گرفتگی بینی زمانی رخ می دهد که رگ های خونی و غشاهای مخاطی در سینوس ها و مسیرهای بینی متورم شده باشند. در شرایطی که احتقان خفیف اغلب به خودی خود برطرف می شود، طیف گسترده ای از روش های درمانی از جمله درمان های خانگی برای کمک به بهبود این شرایط وجود دارند. به نقل از"مدیکال نیوز تودی"، هر فردی در هر سنی می‌تواند احتقان بینی را تجربه کند، اما این شرایط ممکن است در برخی افراد با تکرر بیشتری رخ دهد. به عنوان مثال، سینوزیت، شرایطی که به طور مکرر موجب احتقان بینی می‌شود، به طور معمول در کودکانی که کمتر از سال سن دارند و بزرگسالان در بازه سنی تا سال، به ویژه زنان بالغ، بیشتر رخ می‌دهد. اصطلاح پزشکی برای التهاب سینوس ها و حفره های بینی رینوسینوزیت است و بسیاری از مسایلی که موجب احتقان می شوند این نام را یدک می کشند. آنها عبارتند از: ویروس های سرماخوردگی یا عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی موجب رینوسینوزیت ویروسی می شوند. این التهاب به واسطه یک آلرژن (عامل آلرژی‌زا) یا محرک های محیطی شکل می گیرد. این شرایط را که به نام آلرژی فصلی نیز شناخته می شود، زمانی که التهاب در واکنش به گرده گیاهان شکل گرفته باشد، تشخیص داده می شود. میزان گرده گیاهان در فصول بهار و پاییز بیشتر است. این شرایط شامل آلرژن هایی مانند کپک، پوست حیوانات، و مایت های گرد و غبار می شود که در طول سال وجود دارند. این التهاب از محرک های هوایی، مانند دود، مواد شیمیایی و آلودگی سرچشمه می گیرد. افرادی با سیستم ایمنی ضعیف، ناشی از شرایطی مانند دیابت، اچ‌آی‌وی، یا شیمی درمانی به طور خاص ممکن است مستعد ابتلا به احتقان بینی ناشی از عفونت باشند. در موارد دیگر، احتقان بینی واکنشی به یک پاتوژن (عامل بیماری‌زا) ، محرک یا آلرژن نیست. در عوض، موارد زیر ممکن است دلیل آن باشند دراز کشیدن ممکن است پاکسازی مخاط را برای بدن دشوار سازد، از این رو، افرادی که توانایی تحرک کمی دارند ممکن است هرچه بیشتر مستعد ابتلا به احتقان بینی باشند. اینها ممکن است شامل مواردی مانند پولیپ ها، انحراف تیغه بینی، باریک شدن مسیرهای هوایی و تومورها باشند. برخی موارد شامل فیبروز کیستیک و اختلال کیسه صفرا به نام دیسکینزی صفراوی می شوند. به طور خاص، افراد مبتلا به انحراف تیغه بینی احتقان بد و شدید را تجربه می کنند. تیغه بینی دیواره نازکی است که مسیرهای هوایی چپ و راست بینی را از هم جدا می کند. انحراف به معنای آن است که تیغه بینی به یک سمت کج شده است که می تواند تنفس از طریق یک سوراخ بینی را دشوار سازد، حتی اگر یک آلرژی یا سرماخوردگی موجب احتقان نشده باشد. زمانی که والدین یا مراقبان کودک به احتقان بینی در یک کودک، به ویژه یک نوزاد، مشکوک شده اند، می توانند برای تشخیص بهتر در پی نشانه های زیر باشند: - مشکل در تغذیه یا کاهش اشتها - افزایش ایرادگیری یا بی قراری - دشواری در تنفس یا خفگی در مخاط - خواب منقطع یا دشواری در به خواب رفتنالتهاب بینی مرتبط با بارداری نسبتا شایع است و نام پزشکی برای آن رینیت بارداری است. این شرایط ممکن است از چاقی، افزایش وزن بیش از حد طی بارداری، افزایش سطوح هورمونی، یا ترکیبی از آنها سرچشمه بگیرد. احتقان بینی می تواند علایم آپنه خواب انسدادی طی بارداری را تشدید کند. مطالعه‌ای در سال نشان داد که آپنه خواب با پرفشاری خون، عارضه جدی پره‌اکلامپسی و مشکلات رشد جنین مرتبط است. به طور کلی، هر فردی که طی دوران بارداری احتقان بینی دایمی را تجربه می کند باید پزشک خود را از این شرایط مطلع سازد. بنابر آنالیز اخیر سازمان بهداشت جهانی، تنها درصد افراد مبتلا به عفونت کروناویروس جدید احتقان بینی را در نتیجه این شرایط تجربه می‌کنند. از علایم شایع‌تر کووید - می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. - تب - سرفه خشک - خستگی - سرفه همراه با خارج شدن مخاط غلیظ از ریه ها - از دست دادن حس چشایی یا بویاییانتخاب بهترین روش برای رفع احتقان تا حد زیادی به دلیل آن بستگی دارد. از جمله گزینه های موجود می توان به موارد زیر اشاره کرد: - آنتی بیوتیک های خوراکی یا موضعی، اگر دلیل یک عفونت باکتریایی است - اسپری های بینی حاوی کورتیکواسترویید - داروهای رقیق کننده مخاط - ایمنی درمانی - عمل جراحی اصلاحیبرای رفع احتقان بینی در خانه می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: - هیدارته نگه داشتن بدن - دوش گرفتن با آب گرم - استنشاق بخار از یک کاسه حاوی آب داغ در شرایطی که یک حوله روی سر را پوشش داده است - بالاتر قرار دادن سر نسبت به دیگر قسمت های بدن هنگام خواب - مصرف آنتی هیستامین ها یا ضد احتقان های بدون نسخه - شستشوی مسیرهای بینی - مصرف داروهای مسکن بدون نسخه در صورت وجود فشار یا درد سینوس - استفاده از کمپرس سرد روی بخش های دردناک صورت - مصرف پروبیوتیک پروفیلاکتیک یا مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک ها مانند ماست و کیمچی - مصرف مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی مانند روی سولفات، اکیناسه، ویتامین C ، یا عصاره گل شمعدانیذکر این نکته اهمیت دارد که استفاده بیش از حد از اسپری های بینی و ضد احتقان ها می تواند موجب احتقان بیشتر شود. بیشتر افراد مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا پس از یک یا دو هفته احساس بهتری خواهند داشت. اگر احتقان بینی در نتیجه یک عفونت باکتریایی شکل گرفته باشد، پزشک ممکن است آنتی بیوتک ها را برای مصرف طی تا روز تجویز کند، اما احتقان ممکن است طی هفت روز بهبود یابد. با این وجود، کامل کردن دوره مصرف آنتی بیوتیک اهمیت دارد. اگر یک آلرژی دلیل احتقان بینی باشد، تا زمانی که فرد در معرض آلرژن ها قرار دارد، این شرایط ممکن است ادامه داشته باشد. اگر انحراف تیغه بینی دلیل احتقان بینی یا تشدید آن باشد، پزشک ممکن است عمل جراحی اصلاحی را توصیه کند. اگر احتقان بینی بیش از ده تا چهارده روز ادامه داشته باشد یا پس از هفت تا ده روز تشدید شود، ممکن است عفونت سینوس در پس این شرایط قرار داشته باشد. در این مورد، با پزشک مشورت کنید. همچنین، اگر احتقان بینی با درمان های خانگی بهبود نیافته یا با موارد زیر همراه است مراجعه به پزشک بهترین گزینه است: - تب بالا - مخاط یا ترشحات غلیظ و تغییر رنگ داده - دشواری در تنفساقدامات زیر می توانند به کاهش واکنش فرد به آلرژن ها و خطر عفونت کمک کند - شستشوی دست ها به طور منظم با آب و صابون - شستشوی ملافه های تخت خواب به طور منظم در آب گرم و مواد شوینده - بسته نگه داشتن درب ها و پنجره ها طی فصول پر گرده و کپک، از جمله بهار و پاییز - استفاده از پوشش های ضد مایت برای کالای خواب - جارو برقی کشیدن به طور منظم - پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمارحفظ وزن سالم طی دوران باردرای می تواند به کاهش خطر رینیت کمک کند. عصرایران