در سرمای زمستان به خصوص روز‌هایی که سرما به مغز استخوان‌تان نفوذ کرده چه چیزی بیشتر از همه به شما می‌چسبد؟ آیا غیر از این است که یک فنجان چای داغ می‌تواند این سرما را فراری دهد و گرما را به بندبند وجودتان برگرداند. یک فنجان چای داغ، گوارای وجودتان. چای سیاه: یک قاشق مرباخوریشیر: نصف لیوانشربت توت‌فرنگی: دو قاشق غذاخوریچای سیاه را به مدت دقیقه بگذارید دم بکشد، سپس شیر را تا درجه سانتیگراد داغ کنید. شربت توت فرنگی را به ته لیوان بریزید، توسط یک قاشق شیر را روی شربت بریزید، در انتها چای سیاه را به آرامی بر روی شیر ریخته و کف شیر را به آن اضافه کنید. شما با یک نوشیدنی داغ و خوشمزه لایه مواجه می‌شوید. توت فرنگی از ظریف‌ترین میوه‌هاست، مقوی، خنک، تسویه‌کننده خون است و اگر پیش از غذا بخورید اشتهاآورهم هست. چای سیاه: یک قاشق چایخورینعنا ء تازه: پرزنجبیل خشک‌شده: عدد کوچکعسل: یک قاشق غذاخوریچای سیاه، نعناء و زنجبیل را داخل صافی قوری ریخته، آب جوش را به آن اضافه کنید تا به مدت حداقل دقیقه دم بکشد، سپس عسل را به داخل لیوان ریخته و چای را به آن اضافه کنید. کسانی که هر روز بین تا لیوان چای سیاه می‌نوشند تا درصد کمتر از بقیه در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار می‌گیرند. چای سیاه: قاشق غذاخوریشربت پرتقال یا آب پرتقال شیرین شده: نصف فنجانپرتقال: یک عددچای سیاه را داخل صافی قوری ریخته و به مدت دقیقه بگذارید تا دم بکشد و سپس شربت پرتقال را ته لیوان بریزید و آب جوش را توسط یک قاشق به لیوان اضافه کنید. در انتها هم چای را به این نوشیدنی اضافه کنید. خوردن پرتقال علاوه بر اینکه برای معده مقوی است، نوعی آرام‌بخش طبیعی نیز محسوب می‌شود. چای سیاه: یک قاشق چایخوریسیب خشک: حلقهچوب دارچین: یک عددپودر دارچین: یک چهارم قاشق چای‌خورییک قاشق چایخوری چای سیاه را به همراه سیب خشک و پودر دارچین داخل صافی قوری ریخته و آب جوش را به آن اضافه کنید و به مدت حداقل دقیقه بگذارید تا دم بکشد، سپس به داخل لیوان یا فنجان بریزید. آسان‌ترین دم‌نوش دنیا. به جای شیرین کننده از میوه‌های خشک استفاده کنید. میوه خشک برای این چای مکمل مناسبی است. چای سیاه: یک قاشق مرباخوریاسطوخودوس: یک قاشق غذاخوریپرتقال خشک: پر دایره‌ایابتدا یک قوری انتخاب کنید، سپس مواد ذکر شده را داخل صافی آن بریزید. آب جوش را به آن اضافه کنید و بگذارید حداقل به مدت دقیقه دم بکشد، سپس داخل فنجان ریخته و سرو کنید. از آب پرتقال و یک پر پرتقال برای خوش طعم کردن این نوشیدنی استفاده کنید. چای سیاه: یک قاشق مرباخوریشیر: نصف لیوانپودر زنجبیل: نصف قاشق چایخوریچای سیاه را به همراه پودر زنجبیل درون صافی قوری ریخته و آب جوش به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت تا دقیقه دم بکشد، ابتدا شیر را داخل لیوان بریزید و سپس چای دم کشیده را به آن اضافه کنید. مصرف روزانه شیر، پایه‌گذار استخوان‌های محکم بوده و از عوامل اصلی پیشگیری از پوکی استخوان و زندگی سالمندی فعال‌تر محسوب می‌شود. چای سبز: یک قاشق مرباخورینعناء: برگلیموترش: یک عددیخ: مکعبچای سبز را در یک صافی ریخته، آب جوش را به آن اضافه کنید تا دم بکشد، سپس کنار بگذارید تا کمی سرد شود. یک پر لیمو به داخل لیوان اضافه کنید، سپس نعناء‌ها را ته لیوان بریزید و توسط یک چوب، لیمو و نعناء و یک قاشق غذاخوری شکر را بکوبید تا له شوند. یخ‌ها را اضافه کنید، چای سبز را روی آن بریزید و مقداری آب به آن اضافه کنید، در انتها آب گرفته شده از لیمو را به لیوان اضافه کنید، سپس با نعناء و لیمو، نوشیدنی را تزیین کنید. این نوشیدنی را با یک مخلوط‌کن نیز می‌توانید درست کنید. منبع: