قسمت مهمی از علایم پیری در چهره نه فقط از پیری و آسیب‌های پوستی بلکه از تضعیف عضلات صورت ناشی می‌شود. همه ما با افزایش سن حجم مهمی از عضلات خود را از دست می‌دهیم و تنها ورزش است که می‌تواند این تضعیف را جبران کند. حرکت یوگا برای صورت هم نوعی ورزش است که می‌تواند در بازسازی فرم چهره و جوان شدن آن نقش مهمی داشته باشد و شما می‌تواند با انتخاب مناسب یک یوگا برای صورت آن را به شکل دلخواه خود تغییر دهید. در این مقاله چند حرکت یوگا برای صورت که باعث جوان شدن چهره می‌شود به شما اموزش خواهیم داد و شما می‌توانید با انجام دادن این حرکات صورت خود را جوان‌تر کرده و به شکل دلخواه فرم دهید. این روزها باورهای زیبایی تصویر خاصی را از یک چهره زیبا و بی‌نقص ارایه کرده است که این تصویر ایده‌آل باعث افزایش آمار جراحی‌های زیبایی در نقاط مختلف جهان به خصوص کشور ما شده است. اگر شما هم جزو افرادی هستید که تصور می‌کنید با چهره ایده‌آل خود فاصله دارید لازم نیست حتما سراغ جراحی‌های و تزریق‌های گران قیمت، دردناک و پر از عارضه بروید. چون این عمل‌های زیبایی نه تنها هزینه و دردسر زیادی دارند بلکه ممکن است به دلخواه شما نتیجه ندهند و باعث پشیمانی شما شوند. در حالی که فواید ورزش صورت در مطالعات علمی ثابت شده است و شما با انجام چند حرکت یوگا برای صورت می‌توانید آثار پیری را در چهره از بین برده و صورت خود را همان طور که می‌خواهید شکل دهید. اگر پیشانی شما دچار چروک‌های سطحی شده است شما می‌توانید با حرکت یوگا برای صورت پیشانی خود را صاف کنید و این خطوط را از بین ببرید. این حرکات تنش را در عضلات پیشانی از بین برده و باعث حذف خط اخم و خطوط موازی روی پیشانی می‌شوند: بسیاری از خانم‌ها پس از مدتی دچار افتادگی پوست در قسمت گردن و زیر چانه می‌شوند که این اتفاق معمولا بر اثر ضعف عضلانی رخ می‌دهد. شما می‌توانید این ضعف را با حرکات زیر جبران کرده و غبغب را از بین برده و گردن صاف‌تری داشته باشید: خطوط اطراف دهان همیشه اولین نشانه‌های پیری چهره هستند در حالی که با چند حرکت یوگا برای صورت می‌توان این خطوط را از بین برده و حالت کشیدگی در آن به وجود آورده و تنش‌های عضلات صورت را برطرف کرد: اگر اطراف چشمان شما و ناحیه اطراف دهان و بینی دچار چروک‌های سطحی شده است می‌توانید با این حرکات ساده آن‌ها را از بین برده و چهره جوان‌تری داشته باشید: داشتن گونه‌های برجسته زیبایی چهره را چندین برابر کرده و باعث جوان‌تر شدن آن می‌شود. اگر احساس می‌کنید گونه‌های برجسته‌ای ندارید و صورتتان تخت و بی حالت به نظر می‌رسد نگران نباشید، این حرکات کمک می‌کند که گونه‌های شما فرم بهتری بگیرد و جذابیت چهره شما افزایش یابد: داشتن ابروهای بالا و کشیده باعث جوانی و زیبایی چهره است اما با افزایش سن به تدریج عضلات بالای ابرو ضعیف شده و ابروها پایین می‌آیند که باعث ایجاد چروک‌هایی در بالای چشم هم می‌شود. اما شما با حرکت یوگا برای صورت می‌توانید ابروهای خود را بدون نیاز به جراحی و تزریق بالا بکشید: با افزایش سن گونه‌ها به تدریج به سمت پایین آویزان می‌شوند و باعث ایجاد چروک‌های عمیق در سطح پوست می‌شوند. اما بالا دادن گونه‌ها با چند یوگا برای صورت از این اتفاق جلوگیری کرده و نه تنها باعث برجسته‌تر شدن لب بالا می‌شود بلکه جوانی و شادابی چهره را به آن باز می‌گرداند: لبخند بزنید و دهانتان را به شکل یک O بزرگ و کشیده باز کنید. لب بالا را روی دندان‌های بالایی خود بکشید و همزمان لبخند بزنید تا گونه‌ها به سمت بالا کشیده شوند. انگشت سبابه خود را به آرامی زیر چشم و بالای گونه‌ها فشار دهید و گونه‌ها را رها کنید تا به فرم طبیعی خود برگردند. دوباره با گوشه لب‌ها لبخند بزنید تا گونه‌ها برجسته شوند. سعی کنید گونه‌ها را همزمان با لبخند زدن به سمت چشمان خود حرکت دهید. این حرکت را ده بار تکرار کنید. انگشت سبابه خود را در فاصله دو سانتی‌متری صورت بگیرید و سعی کنید گونه‌ها را با لبخند زدن به انگشت خود برسانید. بیست ثانیه به همین حالت باقی بمانید سپس عضلات را شل کنید. این حرکت را سه بار تکرار کنید. مجله قرمز