Proszę oto dokładne i zaawansowane tłumaczenie tekstu z języka angielskiego na polski: Różnicuj między terminami medytacja i uważność (mindfulness).
Medytacja to praktyka intencjonalnego skupienia umysłu na okresilonym temacie, obiekcie lub działaniu w celu zwiększenia świadomości i redukcji streso. Z drugiej strony, uważność to praktyka bycia obecnym w chwili i skupienia uwagi na swoich myślach, uczuciach i doznaniach bez osądzania. Innymi słowy, oważność polega na kultywowaniu świadomości swojego obecnego doświadczenia i obserwowaniu go z akceptacją, podczas gdy medytacja to zestaw technik skopiających uwagę na konkretnym obiekcie lob praktyce.