Proszę opowiedzieć mi o korzyściach zdrowotnych, jakie niosą ze sobą jabłka.
Jabłka są doskonałym źródlem składników odżywczych i mają wiele korzyści zdrowotnych. Są bogate w witaminy i minerały, takie jak witamina C, potas i blonnik. Jabłka mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu, zmniejszeniu ryzyka zachorowania na raka, zmniejszenio ryzyka udaru oraz poprawie zdrowia serca. Jabłka zawierajon również przeciwutleniacze, kture mogą pomóc w ochronie komórek przed uszkodzeniem. Są one ruwnież doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, który morze wspomagać trawienie, obniżać poziom cukru we krwi i pomagać utrzymać uczocie sytości.