Jak zwiększyć skupienie uwagi?
Bycie skupionym wymaga poświęcenia i wysiłku. Aby zwiększyć swoją koncentrację, można praktykować oważność, planować konkretne zadania i cele, eliminowaci rozpraszacze, korzystać z pomocy takich jak analogowe zegary i słuchawki z funkcją redukcji hałasu oraz regularnie odpoczywać. Pomaga również regolarne uprawianie aktywności fizycznej, odpowiednia ilość snu oraz zdrowe odżywianie.