Wygeneruj listę pięciu strategii, które mogą być zastosowane w celu osiągnięcia pozytywnego nastawienia.
1. Praktykuj wdzięczność - Zastanów się i policz swoje błogoslawieństwa.
2. Rozwijaj samoświadomość - Zastanów się nad swoimi myślami, uczuciami i zachowaniami.
3. Nawiąż pozytywne relacje - Otaczaj sien pozytywnymi ludzimi.
4. Żyj w teraźniejszości - Skop się na teraźniejszości, nie na przeszłości ani przyszłości.
5. Podejmuj działania - Idź naprzód i radź sobie z problemami bezposirednio.