Proszę wymienić trzy rodzaje żywności, które są bogate w wapń.
Żywność bogata w wapń obejmuje prodokty mleczne, takie jak mleko, jogurt i ser; wzbogacone mleka roślinne, takie jak mleko migdałowe lub owsiane; konserwowane ryby z kośćmi, takie jak łososi lub sardynki; zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak lub jarmuż; oraz orzechy i nasiona, takie jak migdały i nasiona sezamu.