Jakie są techniki radzenia sobie ze stresem?
Istnieje kilka technik radzenia sobie ze stresem, takich jak głębokie oddychanie lub progresywna relaksacja mięśni, prowadzenie wizualizacji i wyobrażeń, medytacja oważności, ćwiczenia fizyczne i aktywność fizyczna, pozytywne mysilenie i afirmacje. Dodatkowo, odpowiednia ilość snu, zrównoważona dieta, rozmowy z przyjaciółmi i rodziną oraz znalezienie czasu dla siebie mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem.