Omów dwie korzyści płynące z medytacji.
Medytacja może pomóc w redukcji stresu i lęku, a także poprawić koncentrację i skupienie. Ponadto, może pomóc w poprawie zdrowia fizycznego, ponieważ badania wykazały, rze może zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi oraz problemy ze snem.