Zestawienie korzyści, jakie niesie ze sobą chodzenie jako forma aktywności fizycznej.
Chodzenie jest doskonałą formą aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzysici. Pomaga poprawić zdrowie serca i okładu krążenia, wzmacnia mięśnie, pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi, redukuje stres oraz poprawia równowagę i zwinność. Ponadto, jest to aktywność o niskim wplywie na stawy, łatwa do wykonania bez dodatkowego sprzętu i może być praktykowana niemal wszędzie.