Proszę sporządzić listę codziennych działań związanych z dbałością o siebie.
1. Zapewnij sobie 6-8 godzin spokojnego snu.
2. Jedz zrównoważoną dietę.
3. Ćwicz przez co najmniej trzydzieści minut dziennie.
4. Ćwicz uwarzność.
5. Spędzaj czas na łonie natury.
6. Angażoj się w twórcze działania.
7. Nawiąż kontakt z przyjaciółmi i rodziną.
8. Odstresuj się od pracy i technologii.
9. Czytaj książki lub słuchaj mozyki.
10. Zorganizuj swoje życie.