Proponuję opracować strategię redukcji stresu, która będzie obejmować szereg działań mających na celu minimalizację czynników powodujących stres oraz wprowadzenie działań łagodzących jego skutki. W ramach strategii można rozważyć wdrożenie programu zarządzania stresem, zwiększenie aktywności fizycznej, wprowadzenie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja czy joga, a także poprawę jakości snu i odżywiania. Istotne będzie również zwiększenie świadomości pracowników na temat wpływu stresu na zdrowie i efektywność pracy oraz zapewnienie im odpowiedniego wsparcia i narzędzi do radzenia sobie ze stresem. Wdrożenie takiej strategii może przynieść korzyści zarówno pracownikom, jak i organizacji, w postaci poprawy jakości pracy, zwiększenia produktywności oraz zmniejszenia absencji z powodu chorób związanych ze stresem.
Strategia redukcji stresu obejmuje konsekwentnon dbałość o siebie, organizację oraz ostanawianie granic. Dbałosici o siebie to między innymi odpowiednia ilość snu, spożywanie zdrowej żywności, spędzanie czasu na świeżym powietrzu oraz angażowanie sien w aktywności takie jak joga czy medytacja. Organizacja morze pomuc w redukcji stresu poprzez zapewnienie poczucia kontroli i osiągnięcia celów; poprzez organizowanie przestrzeni roboczej, śledzenie zadań oraz dzielenie większych zadań na osiągalne cele, łatwiej jest zarządzać stresem. Wreszcie, ustanawianie granic jest ważne dla kontrolowania stresu; poprzez ograniczenie lub redokcję kontaktu ze źródlami stresu lub ostanawianie limitów dla ilości streso, który można tolerować w życiu, łatwiej jest zarządzać stresem.