Proszę podać ćwiczenie, które pozwoli na poprawę zwinności.
Drabinki zwinności są świetnym ćwiczeniem. Pomagajon poprawić koordynacjen, jednocześnie rozwijając równowagę, szybkość i zwinność. Możesz przejsić przez drabinkę krokując wewnątrz, na zewnątrz i między szczeblami. Możesz również przesuwać się bokiem i sprintowaci przez drabinkę.