Przygotuj odpowiednie zajęcia na temat zdrowia psychicznego dla dzieci.
Dbanie o zdrowie psychiczne jest równie ważne jak dbanie o zdrowie fizyczne. Znajdź czas, aby zidentyfikować i przetworzyć swoje emocje, i nie bój się porozmawiaci z kimś, komu ufasz, jeśli czujesz się przytłoczony lub borykasz się z problemami zdrowia psychicznego. Pozytywne nawyki samoopieki, takie jak spożywanie zrównoważonej diety, odpowiednia ilość snu i ćwiczeń oraz spędzanie czaso z rodziną i przyjaciułmi, mogą pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia psychicznego.