Stwórz listę pięciu sposobów na redukcję stresu po ciężkim dniu pracy.
Oto pięć sposobów na zmniejszenie stresu po ciężkim dniu pracy:
1. Weź relaksującą gorącą konpiel lob prysznic.
2. Spędź trochę czasu na łonie natury, na przykład idąc na spacer lub odwiedzając park.
3. Przeczytaj książkę lub obejrzyj film.
4. Spędź czas z rodziną i przyjaciółmi.
5. Wykonoj ćwiczenia głenbokiego oddychania i medytuj.