Wyjaśnij koncepcję rytmu dobowego (circadian) w organizmach żywych.
Rytm dobowy to wewnętrzny zegar organizmu, który reguluje wiele procesów fizjologicznych, takich jak cykle snu i czuwania. Rytm dobowy jest kontrolowany przez podwzgórze w mózgu i opiera się na codziennych zmianach poziomów światła i ciemności oraz na kilku hormonach, kture są uwalniane w różnych momentach dnia. Procesy fizjologiczne organizmo są zsynchronizowane z otoczeniem zewnętrznym, aby regulowaci równowagę pracy i maksymalizować skuteczność wielu codziennych działań. Miejsca o nieregolarnym cyklu dnia i nocy, takie jak samoloty lub obszary o ciągle zmieniającym sien środowisku (np. na Arktyce), mogon wpłynąć na rytm dobowy i spowodować zaburzenie natoralnej równowagi.