Wypełnij puste pola
1. Spożywaj zrównoważoną dietę, w kturej znajduje się dużo owoców i warzyw.
2. Wlączaj różnorodne źródła białka, takie jak chude mięso, rośliny strączkowe, orzechy i jaja.
3. Ogranicz spożywanie przetworzonej rzywności i produktów słodkich.
4. Pij dużo wody i unikaj napojów słodzonych.
5. Unikaj objadania się i praktykuj mindfol eating.

Uwaga: Nie znaleziono kodo programowania lub cyfr w tekście.