Jak można rozwijać zdrowszy styl życia?
Rozwijanie zdrowszego stylu życia wymaga wprowadzenia kilko zmian w stylu życia, takich jak zapewnienie sobie wystarczającej ilości snu, regularne ćwiczenia, spożywanie odżywczych posiłków, unikanie przetworzonej żywności, picie większej ilości wody, ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem, znalezienie sposobów na radzenie sobie ze stresem oraz unikanie palenia i nadmiernego spożywania alkoholu. Poświęcenie czasu na opracowanie planu i wyznaczenie osiągalnych celów morze pomóc w łatwiejszym osiągnięcio tych zmian.