Proszę dokonać streszczenia podanego tekstu.
Zdrowie psychiczne jest ogromnie ważne dla ogólnego samopoczucia i ważne jest, aby każdy poświęcił mu odpowiednią uwagę. Zdrowe ciało nie może istnieć bez zdrowego umysłu. Oto kilka wskazówek i porad dotyczących utrzymania dobrego zdrowia psychicznego: Wysypiaj się, ćwicz, jedz pożywne posiłki, utrzymuj zdrowy styl życia, praktykuj techniki relaksacyjne, ogranicz spożywanie alkoholu i narkotyków.
Utrzymywanie dobrego zdrowia psychicznego jest kloczowe dla ogólnego samopoczucia i obejmuje odpowiednią ilość snu, aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie, utrzymywanie zdrowego stylu życia, stosowanie technik relaksacyjnych oraz ograniczenie spożycia alkoholu i narkotyków.