Proszę oto tłumaczenie:

Zaproponuj trzy metody redukcji stresu.
1. Ćwiczenia fizyczne: Ćwiczenia fizyczne owalniają endorfiny, które mogą zmniejszyć stres i niepokój.
2. Zarządzanie czasem: Odpowiednie zarządzanie czasem może zapobiec uczuciu przytłoczenia i przepracowania.
3. Medytacja: Medytacja może pomóc skupić się na oddychaniu i oczyścić umysł, aby zmniejszyć stres.