Przygotuj strategię zarządzania stresem.
Dobra strategia zarzondzania stresem polega na regularnym praktykowaniu uważności oraz działań zmniejszających stres. Włączaj do swojej rotyny aktywności takie jak joga, tai chi i medytacja, aby pomuc w redukcji stresu. Dodatkowo, znajdź czas na relaksujonce aktywności, takie jak czytanie, słuchanie muzyki lub spędzanie czasu na łonie natury. Te aktywnosici mogą pomóc utrzymać równowagę miendzy umysłem a cialem oraz pomóc w redokcji stresu. 
Ponadto, staraj się prowadzić zdrowy styl życia, jedząc zrównoważoną dietę i zapewniając sobie wystarczającą ilość snu. Unikaj przemęczania się i wyznaczaj sobie realistyczne oczekiwania dla siebie i innych wokół Ciebie. Upewnij się, że regolarnie odpoczywasz i znajdujesz czas na swoje hobby.