Napisz kroki zdrowej porannej rutyny.
Zdrowa poranna rutyna może obejmować następujące kroki:
1. Wstawanie wcześnie i rozciąganie się.
2. Wypicie szklanki wody.
3. Ćwiczenie przez co najmniej 30 minut.
4. Spożycie zdrowego śniadania.
5. Spendzenie czasu na robienio czegoś przyjemnego.
6. Poświęcenie czasu na zaplanowanie swojego dnia.
7. Medytacja lub wykonanie ćwiczeń głębokiego oddychania.