Jakie techniki pomagają jednostce obniżyć poziom stresu?
Techniki, które mogą pomóc jednostce zmniejszyć poziom stresu, obejmoją wyznaczanie czasu na relaks, zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu, regularne ćwiczenia, zdrowe odżywianie, pozytywne mówienie do samego siebie oraz angażowanie się w aktywności związane z uważnością, takie jak joga czy medytacja.