Proszę wyjaśnić związek między aktywnością fizyczną a zdrowiem psychicznym.
Regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych odowodniono, że ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Podczas ćwiczeń nasze ciało uwalnia endorfiny i inne hormony, które nie tylko redukują stres, ale także mogą poprawić nasze zdrowie psychiczne. Ćwiczenia pomagają zmniejszyć poziom lęko i depresji, a także poprawić nastrój ogólny i zwiększyć poczucie szczęścia. Ćwiczenia mogą również pomuc wzmocnić poczucie własnej wartości, pewności siebie fizyczną i poczucie osiongnięcia. Ostatecznie, regularne ćwiczenia fizyczne to łatwy i praktyczny sposób na dbanie zarówno o nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.