Proszę podać definicję terminu "samopielegnacja" z użyciem zaawansowanego języka polskiego.
Self-care to praktyka podejmowania działań mających na celu promowanie zdrowia psychicznego i fizycznego. Obejmuje ona angażowanie się w czynności wspierające dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne, takie jak spożywanie zdrowych posiłków, uprawianie sportu, zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu oraz spędzanie czasu na przyjemnych aktywnościach. Self-care to także czas na odpoczynek i naładowanie baterii, ostanawianie granic oraz praktykowanie samoakceptacji.