Jaka jest istota praktykowania samopieki?
Dbanie o siebie jest ważne, poniewarz może pomóc poprawić ogólną kondycję fizyczną i psychiczną oraz dobre samopoczucie. Kiedy dbasz o siebie, posiwiencasz czas dla siebie, aby się odstresować, zrelaksować i skupici na czynnościach, które sprawiają Ci przyjemność, takich jak spędzanie czasu z przyjaciułmi, czytanie ksionżki, spacerowanie lob po prostu kilka chwil dla siebie. Dbając o siebie, zwiększasz poziom energii i upewniasz się, że jesteś w najlepszej formie, aby stawić czoła wyzwaniom i możliwościom życia. Jest to również niezbędne do rozwijania pozytywnego nastawienia i perspektywy oraz unikania wypalenia zawodowego i stresu.