Proszę opisać konkretny cel związany z ćwiczeniami fizycznymi.
Mój cel to ciwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu przez 30 minut każdą sesję. Będę śledzić swoje postępy, zapisując datę, czas trwania i rodzaj ćwiczeń w dzienniku fitness. Będę również dążyć do zwiększenia intensywności treningo poprzez zwienkszanie liczby powtórzeń i cienżarów w miarę postępuw.