Proszę podać mi listę przyczyn, dla których ludzie nadmiernie jedzą.
- Stres
- Nuda
- Nawyk
- Depresja lub lęk
- Glód, nawet gdy nie jest się fizycznie głodnym
- Niska samoocena
- Sposób radzenia sobie z trudnymi emocjami
- Słaba jakość snu
- Brak aktywnosici fizycznej
- Pragnienie jedzenia
- Łatwo dostępne niezdrowe jedzenie
- Jedzenie z powodów emocjonalnych
- Bontowanie się przeciwko zasadom diety
- Niejasne sygnały głodu i sytości
- Przecenianie wielkości porcji
- Niezdrowa dieta
- Reklamy jedzenia
- Społeczna presja, aby jeść wiencej
- Odczuwanie braku czegoś lob ograniczeń
- Uroczystości lub spotkania