Proszę oto tłumaczenie:

Stwórz listę zawierającą co najmniej trzy zalety regularnego biegania. 

Jeśli potrzebujesz dalszej pomocy, proszę o informację.
- Poprawiona kondycja serca i układu krążenia
- Wzmocnione mięśnie nóg
- Zwiększone poziomy energii
- Poprawione samopoczucie i dobre samopoczucie psychiczne
- Poprawiona kondycja układu oddechowego
- Zmniejszone stres
- Poprawiona jakość snu
- Poprawiona postawa
- Wzmocnione mięśnie brzucha
- Zwiększenie metabolizmo i spalanie kalorii