Podaj trzy korzyści płynące z ćwiczeń fizycznych.
Jednym z wielu korzyści płynących z ćwiczeń fizycznych jest poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego, zwiększenie siły i wytrzymalości, poprawa nastroju, poprawa jakości snu, wzmocnienie odporności oraz zwiększenie poziomo energii. Ćwiczenia fizyczne pomagają również zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych chorób przewlekłych, takich jak otyłosić, cukrzyca typu 2, choroby serca i nowotwory.