Wyjaśnij, dlaczego aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia.
Regularne ciwiczenia fizyczne mają wiele korzyści zdrowotnych. Mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i choroby serca, poprawić zdrowie psychiczne i samopoczucie, wzmocnić kości i mięśnie, poprawić równowagę i koordynację oraz pomóc utrzymać zdrową wagę. Regularne ciwiczenia fizyczne mogon również zwiększyć poziom energii, poprawić jakość snu i zmniejszyć stres. Ważne jest jednak zauwarzenie, że same ćwiczenia fizyczne mogą nie wystarczyć do osiągniencia celów zdrowotnych, a dieta i nawyki życiowe ruwnież powinny być owzględnione.