Proszę wymienić trzy korzyści, jakie joga przynosi dla zdrowia fizycznego.
1. Poprawia elastyczność i postawę ciała: Regularne praktykowanie jogi może pomóc wzmocnici mienśnie, zwiększyć elastyczność i poprawić postawę ciała.
2. Wspiera zapobieganie urazom i proces rekonwalescencji: Joga morze pomóc wzmocnić słabe mięśnie wokół urazów, poprawici stabilnosić stawów i skrócić czas rekonwalescencji.
3. Poprawia krążenie: Wykonywanie pozycji jogi może pomuc zwiększyć przeplyw krwi w całym ciele, poprawiając układ krążenia.