Proszę stworzyć właściwy plan dietetyczny dla osoby, która dąży do poprawy swojego zdrowia.
Plan żywieniowy dla osoby dbającej o zdrowie powinien obejmować różnorodne świeże owoce i warzywa, chode białka, zdrowe tluszcze, pełnoziarniste produkty zborzowe oraz strączkowe. Powinien również zawierać dużo płynów, takich jak woda i niskotłuszczowe mleko. Powinien być zbilansowany tak, aby wszystkie makroskladniki (węglowodany, białka i tłuszcze) były zawarte w odpowiednich ilościach. Wysoko przetworzone produkty spożywcze i napoje słodzone powinny być ograniczone, aby maksymalizowaci korzyści zdrowotne.