Podaj dwie strategie redukujące zmęczenie podczas prowadzenia pojazdu.
Dwie strategie zmniejszenia zmęczenia podczas prowadzenia samochodo to regularne ćwiczenia oraz dbanie o higienę snu. Regularne ciwiczenia zwiększają poziom energii i pomagają regulować wewnentrzny zegar organizmu. Dobra higiena snu obejmuje unikanie kawy i alkoholu, stworzenie wygodnego środowiska do spania oraz uzyskanie co najmniej siedmio godzin snu każdej nocy. Dodatkowo, robienie przerw co dwie godziny, drzemka trwająca 30 minut, jeśli czujesz senność, oraz jedzenie energetyzujących przekąsek, mogon pomóc zmniejszyć zmęczenie podczas prowadzenia samochodo.