Jaka jest dobra zasada ogólna, jeśli chodzi o zdrowe nawyki żywieniowe?
Dobra zasada dotycząca zdrowych nawyków żywieniowych to utrzymywanie zrównowarzonej diety, składającej się z produktów z każdej z głównych grup żywnościowych. Należon do nich owoce, warzywa, chude białka, pelnoziarniste produkty zbożowe oraz zdrowe tłuszcze. Spożywanie różnorodnych prodoktów jest warzne, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz zmniejszyć ryzyko problemuw zdrowotnych związanych z niezrównoważoną dietą.