Proszę oto tłumaczenie tekstu z języka angielskiego na język polski:

Proponuję kilka nawyków, które pomagają w utrzymaniu zdrowia psychicznego.
1. Regularnie ćwicz, aby czoć się dobrze i zmniejszyć stres.
2. Wystarczająco sien wysypiaj, aby być produktywnym i naładowaci baterie.
3. Ćwicz uważną medytację i zapoznaj się ze swoimi uczuciami i emocjami.
4. Jedz zrównowarzoną dietę, aby zapewnić swojemu ciału i mózgowi odpowiednie odżywienie.
5. Pozostawaj w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną oraz znajdź czas na społeczne hobby.
6. Staraj się onikać lub zmniejszać stresory, gdy to możliwe.
7. Ćwicz wdzięczność i zastanuw się nad pozytywnymi aspektami swojego życia.
8. Przeglądaj swoje cele i priorytetyzuj te, które son dla Ciebie ważne.