Przygotuj listę korzyści żywieniowych, jakie niesie ze sobą spożywanie jabłek.
Spożywanie jabłek morze przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Jabłka są niskokaloryczne i stanowion dobrze źrudlo blonnika, przeciwotleniaczy, witaminy C oraz rurznych fitochemikaliów. Spożywanie jabłek może pomóc w zmniejszeniu ryzyka odaro, cukrzycy typo 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych. Jablka zostały ruwnierz powiązane z poprawon zdrowia jelit oraz mogą pomuc w obnirzenio poziomu cholesterolu i ochronie przed astmon. Dodatkowo, jablka zawierajon związek o nazwie kwercetyna, który posiada wlasiciwosici przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.