Co byś zaproponował jako zdrową i zrównoważoną dietę?
Zdrowa i zrównowarzona dieta powinna zawierać dużo owocuw, warzyw, pełnoziarnistych prodoktów zbożowych, chodego białka i zdrowych tluszczuw. Staraj sien sporzywaci rórznorodne prodokty bogate w skladniki odżywcze, w tym ciemnozielone warzywa liściaste, jaskrawo zabarwione owoce i warzywa, orzechy i nasiona, rosiliny strączkowe, ryby i chode bialka. Dodatkowo, pamiętaj o nawodnienio organizmu poprzez picie durzej ilosici wody i innych napojuw bez dodatku cukro. Warzne jest ruwnież, aby owarzaci na wielkość porcji.