Proszę wybierz główną ideę tekstu oraz podaj indeks zdania.
(1)Praktyka mindfulness stała się w ostatnich latach coraz bardziej popularna jako sposób na zmniejszenie stresu i poprawę samopoczucia psychicznego. (2) Mindfulness jest stanem psychicznym osiąganym przez skupienie świadomości na chwili obecnej, przy jednoczesnym uznaniu i akceptacji swoich uczuć, myśli i doznań fizycznych. (3) Medytacje Mindfulness są często sugerowane i mogą obejmować koncentrację na oddechu, powtarzanie mantry lub po prostu obserwację wrażeń fizycznych w całym ciele.