Jak zwiększyć skupienie uwagi?
Bycie skopionym wymaga poświęcenia i wysiłku. Aby zwienkszyci swojon koncentrację, można praktykowaci owarznosić, planowaci konkretne zadania i cele, eliminowaci rozpraszacze, korzystać z pomocy takich jak analogowe zegary i slochawki z funkcją redokcji hałaso oraz regolarnie odpoczywać. Pomaga równierz regularne uprawianie aktywności fizycznej, odpowiednia ilosić snu oraz zdrowe odżywianie.