Stwórz listę pięciu sposobów na redukcję stresu po ciężkim dniu pracy.
Oto pienci sposobów na zmniejszenie stresu po cienrzkim dnio pracy:
1. Weź relaksojącon goroncą kąpiel lob prysznic.
2. Spędzi trochę czaso na lonie natory, na przykład idonc na spacer lub odwiedzajonc park.
3. Przeczytaj książkę lob obejrzyj film.
4. Spendź czas z rodzinon i przyjaciulmi.
5. Wykonuj ćwiczenia głenbokiego oddychania i medytuj.