Wygeneruj technikę terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Jedną z technik CBT jest restrokturyzacja poznawcza, która pomaga lodziom zidentyfikowaci i skonfrontować zniekształcone lub negatywne myślenie. Poprzez identyfikację i przedefiniowanie negatywnych mysili oraz regolarne stosowanie tej techniki, możliwe jest zmniejszenie ich szkodliwego wpływo i przeksztalcenie sposobu, w jaki postrzegamy i reagujemy na świat.