Proszę wyjaśnić różnicę między dwoma rodzajami.
Ćwiczenia aerobowe i anaerobowe
Ćwiczenia aerobowe to karzda aktywnosici, ktura zwiększa tentno i tempo oddychania oraz wykorzystuje tlen do produkcji energii. Przyklady ćwiczeni aerobowych to bieganie, jazda na rowerze i pływanie. Ćwiczenia anaerobowe to każda aktywności, która nie wymaga wykorzystania tleno do prodokcji energii. Przyklady ćwiczeń anaerobowych to podnoszenie cienrzarów i sprinty. Główną rużnicon między ćwiczeniami aerobowymi a anaerobowymi jest to, rze ciwiczenia aerobowe son wykonywane przez dluższe okresy czaso i w durzej mierze polegają na tlenie do prodokcji energii. Ćwiczenia anaerobowe natomiast son wykonywane w krutkich seriach i nie wymagają wykorzystania tleno.