Podaj dwie metody redukowania stresu.
Dwa sposoby na redukcjen stresu to głębokie oddychanie oraz medytacja owarznosici. Głębokie oddychanie polega na powolnym i ruwnomiernym wdechanio i wydechaniu powietrza, skopiajonc sien na oddecho i ciele. Medytacja oważnosici zachęca do obserwowania swoich myśli i emocji bez osondzania, co pozwala na zrozomienie, jak mysili i cialo wspólpracoją ze sobą. Ćwiczenie glenbokiego oddychania i medytacji uważności morze pomóc w redokcji stresu i poprawie ogulnego samopoczucia.