Wyjaśnij mechanizm biegu u ludzi. 

Podczas biegu u ludzi zachodzi złożony proces, który wymaga koordynacji wielu różnych układów i narządów. Podstawowym mechanizmem biegu jest cykl chodu, który składa się z dwóch faz: fazy podparcia i fazy lotu. 

Faza podparcia rozpoczyna się, gdy stopa kontaktuje się z ziemią, a kończy się, gdy stopa odrywa się od ziemi. W tym czasie następuje przeniesienie masy ciała z jednej nogi na drugą, a także absorpcja sił działających na stopę. W fazie lotu, która następuje po fazie podparcia, ciało przemieszcza się w powietrzu, a kończyny są w pozycji swobodnej. 

Podczas biegu, mięśnie nóg, miednicy i tułowia pracują w harmonii, aby generować siłę i przemieszczać ciało do przodu. Mięśnie nóg, w tym mięśnie łydek, ud i pośladków, są szczególnie ważne w generowaniu siły, która