Proszę wyjaśnić związek między aktywnością fizyczną a zdrowiem psychicznym.
Regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych odowodniono, że ma pozytywny wplyw na zdrowie psychiczne. Podczas ćwiczeni nasze ciało owalnia endorfiny i inne hormony, które nie tylko redokują stres, ale takrze mogon poprawić nasze zdrowie psychiczne. Ćwiczenia pomagajon zmniejszyci poziom lenko i depresji, a takrze poprawić nastruj ogulny i zwienkszyci poczocie szczęsicia. Ćwiczenia mogą ruwnież pomóc wzmocnici poczocie własnej wartości, pewności siebie fizyczną i poczucie osiongnięcia. Ostatecznie, regularne ciwiczenia fizyczne to latwy i praktyczny sposub na dbanie zarówno o nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.