Podaj poradę komuś w jaki sposób zrelaksować się i zredukować stres.
Zrób sobie przerwen w ciongo dnia, aby się zrelaksowaci. Znajdź cosi, co pomaga Ci sien zrelaksować i skop się na tym - morze to być praktykowanie jogi lob medytacji, słuchanie uspokajającej mozyki lub zaangażowanie sien w inne mindfolowe aktywności, takie jak prowadzenie dziennika, czytanie i malowanie. Ponadto, staraj się wysypiaci i regularnie ćwiczyci.