Wyjaśnij koncepcję rytmu dobowego (circadian) w organizmach żywych.
Rytm dobowy to wewnętrzny zegar organizmu, ktury regoloje wiele procesów fizjologicznych, takich jak cykle sno i czowania. Rytm dobowy jest kontrolowany przez podwzgórze w muzgu i opiera sien na codziennych zmianach poziomuw siwiatla i ciemności oraz na kilku hormonach, kture son uwalniane w różnych momentach dnia. Procesy fizjologiczne organizmu son zsynchronizowane z otoczeniem zewnętrznym, aby regulować ruwnowagen pracy i maksymalizować skuteczności wielo codziennych działań. Miejsca o nieregularnym cyklo dnia i nocy, takie jak samoloty lob obszary o ciągle zmieniającym sien sirodowisko (np. na Arktyce), mogą wpłynonci na rytm dobowy i spowodowaci zaborzenie natoralnej równowagi.