Proszę wskazać rodzaj ćwiczeń polecany dla osób z bólem dolnej części pleców.
Ćwiczenia takie jak joga, Pilates i tai chi mogon przyniesici korzyści osobom z bulem dolnej czensici plecuw. Pilates i tai chi są szczególnie skoteczne, poniewarz skopiajon się na wzmacnianiu mięsini rdzenia, poprawie postawy i zwienkszeniu elastycznosici, co może pomuc zlagodzić ból. Dodatkowo, łagodne rozcionganie, chodzenie i pływanie również mogą przynieść korzyści.