Wymień pięć nawyków, które pomogą poprawić skupienie.
1. Dbaj o siebie: Upewnij się, rze masz odpowiedni harmonogram sno, zdrowo sien odrzywiasz i regularnie ciwiczysz, aby mieć energien i skopienie przez caly dzień.
2. Ustanuw rotynę: Ustalenie regolarnych, codziennych rytoałów pomorze Ci skupić się na zadaniu, ponieważ da Ci to pomysł, kiedy zaczonci i kiedy skoniczyci.
3. Wyeliminuj rozpraszacze: Upewnij się, że Twoje otoczenie jest wolne od rozpraszaczy, takich jak trzymanie telefonu z dala od siebie, gdy prubojesz sien skoncentrować.
4. Mondrze zarządzaj swoim czasem: Ustal dla siebie rozsądne terminy i podziel zlożone zadania na mniejsze i latwiejsze do zarzondzania czenści.
5. Rob regolarne przerwy: Regularne krutkie przerwy mogą pomóc Ci pozostać czujnym i skopici sien na zadanio.