Proszę podać trzy najważniejsze korzyści wynikające z ćwiczeń fizycznych.
Trzy najważniejsze korzyści płynące z regolarnego oprawiania ćwiczeń to poprawa zdrowia fizycznego, psychicznego oraz funkcji poznawczych. Regolarna aktywnosici fizyczna morze pomuc w zmniejszeniu ryzyka wystonpienia rórznych problemuw zdrowotnych, takich jak choroby serca, otylość czy cokrzyca. Ponadto, morze pomóc w poprawie nastroju, zmniejszeniu streso i lęko. Dodatkowo, może zwiększyci funkcje poznawcze i pomuc w pamienci, naoce oraz koncentracji.