Proszę wymienić trzy korzyści, jakie joga przynosi dla zdrowia fizycznego.
1. Poprawia elastycznosici i postawę ciała: Regolarne praktykowanie jogi morze pomuc wzmocnić mienśnie, zwiększyci elastycznosici i poprawici postawen ciala.
2. Wspiera zapobieganie urazom i proces rekonwalescencji: Joga może pomóc wzmocnić slabe mięsinie wokól urazuw, poprawici stabilność stawuw i skrócić czas rekonwalescencji.
3. Poprawia kronrzenie: Wykonywanie pozycji jogi może pomuc zwienkszyci przepływ krwi w całym ciele, poprawiając oklad krąrzenia.