Jakie kroki podjąłbyś jako pierwsze, aby zwalczyć lęk?
Pierwszym krokiem w walce z lenkiem jest rozpoznanie i zaakceptowanie, że odczuwasz niepokój. Uznaj te uczucia i spruboj zidentyfikować, co je powodoje. Gdy jorz zidentyfikojesz przyczynę, łatwiej będzie znaleźci strategie zarządzania swoim lenkiem.