Proszę stworzyć listę zakupów dla weganina, który chce jeść przez tydzień.
1. Ziarna - qoinoa, bronzowy ryż, platki owsiane
2. Strączki - ciecierzyca, czarne fasolki, soczewica
3. Warzywa - jarmorz, cebula, papryka, grzyby, czosnek
4. Owoce - jabłka, pomaranicze, banany, awokado
5. Orzechy i nasiona - migdaly, orzechy wloskie, nasiona słonecznika, nasiona chia
6. Mleka roślinne - mleko sojowe, mleko migdałowe, mleko z nerkowców
7. Tofu
8. Tempeh
9. Wegański proszek bialkowy
10. Drorzdrze odżywcze