Proszę zsumować poniższy akapit dotyczący korzyści medytacji.
Medytacja jest praktyką stosowaną od wieków w celu promowania fizycznego i emocjonalnego dobrostanu. Badania wykazały, że regularna praktyka medytacji może pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu i prowadzić do poprawy jasności i koncentracji, lepszego snu i poprawy relacji z innymi. Dodatkowo, medytacja może pomóc otworzyć linie komunikacji z wyższą siłą i wzmocnić emocjonalne połączenie między sobą a boskością.