Proszę przedstawić pięć różnych strategii radzenia sobie ze stresem.

1. Techniki relaksacyjne - medytacja, joga, głębokie oddychanie i progresywna relaksacja mięśniowa pomagają w redukcji poziomu stresu i poprawiają samopoczucie.

2. Aktywność fizyczna - regularna aktywność fizyczna, taka jak bieganie, pływanie lub jazda na rowerze, może pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu i poprawieniu zdrowia fizycznego.

3. Planowanie czasu - organizacja czasu i priorytetów może pomóc w uniknięciu nadmiernego obciążenia i zwiększeniu poczucia kontroli nad sytuacją.

4. Zmiana myślenia - zmiana sposobu myślenia i podejście do sytuacji stresowych może pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu. Można próbować pozytywnie myśleć, szukać alternatywnych rozwiązań i skupić się na rozwiązaniu problemu.

5. Wsparcie spo