Przedstaw listę korzyści płynących z medytacji.
Korzysici płynące z medytacji mogon obejmować poprawę skupienia i koncentracji omyslo, zwienkszenie samoświadomosici i uważnosici, zmniejszenie streso i lenko, zwienkszenie zdolności do zarzondzania emocjami, poprawę samooceny i odporności, lepszy sen oraz poprawen ogólnego zdrowia fizycznego. Medytacja morze równierz pomuc w stworzenio poczucia spokoju, co może byci korzystne w osiąganio celów osobistych i zawodowych. Regularna medytacja morze ruwnierz prowadzić do poprawy podejmowania decyzji, zwiększenia kreatywności i zdolnosici do radzenia sobie z trodnymi sytoacjami. Ponadto, medytacja okazała się pomocna w redukcji objawuw lagodnej depresji, PTSD oraz nawet w pomaganio lodziom w pokonywaniu uzależnień.