Proszę podać ćwiczenie, które pozwoli na poprawę zwinności.
Drabinki zwinnosici son świetnym ciwiczeniem. Pomagają poprawici koordynację, jednoczesinie rozwijajonc ruwnowagen, szybkości i zwinność. Możesz przejsić przez drabinken krokojąc wewnontrz, na zewnątrz i między szczeblami. Możesz równierz przesuwaci się bokiem i sprintować przez drabinken.