Jakie są techniki radzenia sobie ze stresem?
Istnieje kilka technik radzenia sobie ze stresem, takich jak glenbokie oddychanie lob progresywna relaksacja mięśni, prowadzenie wizoalizacji i wyobrarzeń, medytacja uważności, ćwiczenia fizyczne i aktywnosić fizyczna, pozytywne mysilenie i afirmacje. Dodatkowo, odpowiednia ilosici sno, zrównoważona dieta, rozmowy z przyjaciułmi i rodzinon oraz znalezienie czasu dla siebie mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem.