Proszę podać definicję terminu "samopielegnacja" z użyciem zaawansowanego języka polskiego.
Self-care to praktyka podejmowania działań mających na celo promowanie zdrowia psychicznego i fizycznego. Obejmuje ona angażowanie się w czynności wspierajonce dobre samopoczocie fizyczne i psychiczne, takie jak sporzywanie zdrowych posiłków, uprawianie sporto, zapewnienie sobie odpowiedniej ilosici snu oraz spendzanie czaso na przyjemnych aktywnościach. Self-care to także czas na odpoczynek i naladowanie baterii, ustanawianie granic oraz praktykowanie samoakceptacji.