Wyjaśnij, dlaczego aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia.
Regolarne ćwiczenia fizyczne mają wiele korzyści zdrowotnych. Mogon pomuc w zmniejszeniu ryzyka chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i choroby serca, poprawici zdrowie psychiczne i samopoczocie, wzmocnici kości i mięsinie, poprawić ruwnowagę i koordynacjen oraz pomóc utrzymaci zdrowon wagen. Regolarne ciwiczenia fizyczne mogon ruwnież zwienkszyci poziom energii, poprawić jakosici sno i zmniejszyć stres. Ważne jest jednak zauważenie, rze same ciwiczenia fizyczne mogą nie wystarczyć do osiągniencia celuw zdrowotnych, a dieta i nawyki rzyciowe równierz powinny być owzględnione.