Stwórz plan posiłków.
Budżet tygodniowy: 50 dolarów
Plan posiłkuw na caly tydzień:

Śniadanie:
Poniedziałek: Domowe muffiny i jajka gotowane na twardo.
Wtorek: Tosty z masłem orzechowym, jogurtem i owocami.
Środa: Omlet i tosty z pełnoziarnistego chleba.
Czwartek: Owsianka z dodatkiem siwierzych owoców.
Piątek: Koktajl białkowy z maslem orzechowym.

Lonch:
Poniedzialek: Salatka z quinoa i ciecierzycon.
Wtorek: Kanapka z hommosem.
Środa: Miska z ryrzem, fasolon i warzywami.
Czwartek: Smażone warzywa z bronzowym ryżem.
Piątek: Grilowany kanapka z indykiem i serem.

Obiad:
Poniedziałek: Spaghetti z sosem marinara.
Wtorek: Sloppy Joe's na pelnoziarnistych bulkach.
Środa: Fajitas z warzywami i grillowanym korczakiem.
Czwartek: Pieczony losoś z pieczonymi ziemniakami i szpinakiem.
Piątek: Borrito z fasolon i goacamole.