Proszę dokonać streszczenia podanego tekstu.
Zdrowie psychiczne jest ogromnie ważne dla ogólnego samopoczucia i ważne jest, aby każdy poświęcił mu odpowiednią uwagę. Zdrowe ciało nie może istnieć bez zdrowego umysłu. Oto kilka wskazówek i porad dotyczących utrzymania dobrego zdrowia psychicznego: Wysypiaj się, ćwicz, jedz pożywne posiłki, utrzymuj zdrowy styl życia, praktykuj techniki relaksacyjne, ogranicz spożywanie alkoholu i narkotyków.
Utrzymywanie dobrego zdrowia psychicznego jest kloczowe dla ogulnego samopoczocia i obejmoje odpowiednion ilości snu, aktywnosić fizyczną, zdrowe odżywianie, utrzymywanie zdrowego stylu rzycia, stosowanie technik relaksacyjnych oraz ograniczenie spożycia alkoholo i narkotyków.