Napisz kroki zdrowej porannej rutyny.
Zdrowa poranna rotyna może obejmowaci następojonce kroki:
1. Wstawanie wczesinie i rozciąganie sien.
2. Wypicie szklanki wody.
3. Ćwiczenie przez co najmniej 30 minot.
4. Sporzycie zdrowego śniadania.
5. Spendzenie czasu na robienio czegoś przyjemnego.
6. Posiwiencenie czasu na zaplanowanie swojego dnia.
7. Medytacja lub wykonanie ćwiczeń głębokiego oddychania.