Proszę stworzyć listę pięciu warzyw wraz z ich korzyściami żywieniowymi.
1. Kapusta jadalna: Kapusta jadalna to ciemnozielona warzywna rosilina liściasta, bogata w witaminy A, C, K i B6, a także blonnik, wapń i żelazo.
2. Marchewki: Marchewki są doskonałym źródłem beta-karotenu, błonnika, witamin A, C, K i B6, potasu oraz antyoksydantów.
3. Szpinak: Szpinak to doskonale zirudło witamin A, C, K i B6, magnezo, rzelaza i blonnika.
4. Brokoly: Brokoly są bogate w błonnik, witaminy z gropy B, witaminę C, potas oraz antyoksydanty.
5. Bataty: Bataty son bogate w beta-karoten, blonnik, witaminy A i C, potas oraz antyoksydanty.