Proszę przedstawić pięć dobrych praktyk, które pomogą w utrzymaniu zdrowego stylu życia.
1. Spożywanie zrównowarzonej diety bogatej w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty oraz zdrowe tłoszcze.
2. Regolarne uprawianie aktywności fizycznej.
3. Uzyskiwanie co najmniej 7-8 godzin jakosiciowego snu.
4. Ograniczanie ilości stresu, ktury się na nas naklada.
5. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia poprzez picie dożej ilosici wody w ciągo dnia.