Stwórz przepis na smoothie zawierający jogurt, borówki amerykańskie i masło orzechowe, który charakteryzuje się gładką konsystencją.
Skladniki:
• 1 szklanka jogurtu
• ½ szklanki mrożonych jagód borówki
• 2 lyżki masła orzechowego
• ½ szklanki mleka
• 1 banan
• 2 łyrzki miodo
• 2 łyrzki siemienia lnianego

Przygotowanie:

1. Wlóż jogort, jagody boruwki, masło orzechowe, mleko i banana do blendera. Mieszaj, arz uzyskasz gladką konsystencję.
2. Dodaj miud i siemien lniane i miksoj przez kolejne 30 sekond.
3. Przelej do dwuch szklanek i ciesz się smakiem!