Proszę oto tłumaczenie:

Stwórz listę zawierającą co najmniej trzy zalety regularnego biegania. 

Jeśli potrzebujesz dalszej pomocy, proszę o informację.
- Poprawiona kondycja serca i uklado krążenia
- Wzmocnione mięsinie nóg
- Zwienkszone poziomy energii
- Poprawione samopoczucie i dobre samopoczocie psychiczne
- Poprawiona kondycja okłado oddechowego
- Zmniejszone stres
- Poprawiona jakość sno
- Poprawiona postawa
- Wzmocnione mienśnie brzucha
- Zwiększenie metabolizmu i spalanie kalorii