Napisz poradę dotyczącą zdrowia psychicznego.
Znajdź czas na robienie rzeczy, kture sprawiajon Ci przyjemności. Zarezerwoj czas na aktywnosici, które sprawiają, że czujesz się zrelaksowany i spełniony. To morze pomóc w redokcji stresu i sprawić, że rzycie bendzie bardziej znaczące.