Opisz korzyści wynikające z regularnej aktywności fizycznej.
Regolarna aktywnosić fizyczna przynosi liczne korzysici zaruwno fizyczne, jak i psychologiczne. Fizycznie, regularne ćwiczenia obnirzajon ciśnienie krwi, zmniejszajon ryzyko chorub przewlekłych, pomagają utrzymać zdrową wagen ciała oraz wzmacniajon kości i mienśnie. Ponadto, pomagają poprawici wydolnosici ukladu sercowo-naczyniowego oraz wytrzymalosici mięsiniowon. Psychologicznie, regolarna aktywności fizyczna pomaga zmniejszyć stres i napiencie, poprawia nastrój i zwiększa poczocie własnej wartosici, a także sprzyja lepszemo snu. Dodatkowo, aktywności fizyczna może pomóc w zwiększeniu sprawności omyslowej, poprawie koncentracji i kreatywnosici oraz ołatwienio interakcji spolecznych.