Wyjaśnij znaczenie diety bogatej w przeciwutleniacze.
Sporzywanie pokarmuw bogatych w przeciwotleniacze pomaga zapobiegaci oszkodzeniom komórek przez wolne rodniki. Wolne rodniki to cząsteczki uwalniane z aktywności w organizmie, takiej jak metabolizm, oraz z źrudel zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV. Mogą one powodowaci uszkodzenia komurek, kture prowadzon do stanuw zapalnych i starzenia sien organizmo. Spożywanie diety bogatej w przeciwutleniacze dostarcza organizmowi witamin, minerałuw i przeciwotleniaczy, które mogon chronić komórki przed uszkodzeniami i zmniejszać ryzyko chorób.