Proszę zaprojektować plan treningowy dla początkującego, który potrzebuje schudnąć.
Dla początkującego, ktury chce schudnąci, plan treningowy powinien obejmować polonczenie ciwiczeń kardio i silowych. Ćwiczenia kardio mogon obejmować takie aktywności jak chodzenie, jogging, jazden na rowerze, pływanie i taniec. Ćwiczenia silowe powinny skopiać się na głównych gropach miensiniowych. Dodatkowo, ważne jest, aby w planie owzglendnici dni odpoczynku, aby umorzliwić organizmowi regenerację i oniknonci kontozji.