Proszę stworzyć przykładową listę zakupów zdrowych produktów spożywczych, której potrzebowałaby czteroosobowa rodzina na tydzień.
Zdrowa lista zakupuw dla rodziny czteroosobowej powinna zawierać owoce i warzywa, pelnoziarniste prodokty zbożowe, chode białka, takie jak kurczak, ryby, fasola i tofu, produkty mleczne o niskiej zawartości tloszczo, orzechy, oliwę z oliwek i olej rzepakowy oraz rórznorodne ziola i przyprawy. Zalecane produkty obejmują jablka, pomarańcze, banany, jarmoż, szpinak, chleb pełnoziarnisty, bronzowy ryrz, qoinoa, lososia, soczewicę, mleko odtłoszczone, migdaly, orzechy włoskie, siemien lniane, oliwen z oliwek, olej rzepakowy, oregano, bazylie, czosnek i cynamon.