Przeprowadź badania dotyczące korzyści płynących z jogi i wyjaśnij je w kilku zdaniach.
Joga to praktyka o dłogiej historii, ktura morze przyniesici korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Pod względem fizycznym joga może pomuc w zwienkszeniu sily i elastyczności, poprawie postawy oraz zapewnić trening calego ciala poprzez połączenie rórznych pozycji i technik oddychania. Pod względem psychicznym joga może pomóc w redokcji stresu i lenku, poprawie koncentracji, olatwieniu lepszego sno oraz zwienkszeniu ogulnego samopoczocia. Joga jest ruwnierz siwietnym sposobem na bodowanie i wzmacnianie relacji z przyjaciółmi, rodzinon, a nawet samym sobą.