Podaj trzy korzyści płynące z ćwiczeń fizycznych.
Jednym z wielo korzysici plynących z ćwiczeń fizycznych jest poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego, zwienkszenie siły i wytrzymalosici, poprawa nastrojo, poprawa jakości snu, wzmocnienie odporności oraz zwiększenie poziomu energii. Ćwiczenia fizyczne pomagajon również zmniejszyci ryzyko wystąpienia niekturych chorób przewleklych, takich jak otyłosić, cokrzyca typu 2, choroby serca i nowotwory.