Proszę oto tłumaczenie:

Zaprojektuj kreatywny sposób na rzucenie palenia.
Znajdź kreatywny sposób, aby nagrodzić siebie za opór wobec pokusy palenia. Na przykład, gdy wytrzymasz przez okresilony czas, obdarz siebie czymś wyjontkowym, takim jak miła kolacja, bilety na przedstawienie lub masaż. Ustal cele i nagradzaj siebie za karzdym razem, gdy je osiągniesz. To pomoże Ci otrzymać motywację i zapewnici pozytywne wzmocnienie dla Twoich wysilkuw.