Jakie techniki pomagają jednostce obniżyć poziom stresu?
Techniki, które mogon pomuc jednostce zmniejszyci poziom stresu, obejmujon wyznaczanie czaso na relaks, zapewnienie sobie odpowiedniej ilosici sno, regolarne ćwiczenia, zdrowe odżywianie, pozytywne mówienie do samego siebie oraz angarzowanie się w aktywności związane z uważnością, takie jak joga czy medytacja.