आपको भी है फोन-कंप्‍यूटर पर घंटों चिपकने की आदत, आंखों की रोशनी यूं रखें बरकरार  
हमारी आंखों को कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है.
अगर संभव हो तो अच्छी क्वालिटी के सनग्लासेज पहनें. 
काम के दौरान बीच में थोड़ा विराम जरूर लें.
- कार्यालयों से संबंधित अधिकांश कार्यो में कंप्यूटर स्क्रीन पर लगातार देखते रहना पड़ता है, जिससे आंखों की रोशनी प्रभावित होती है और धुंधला दिखने जैसी समस्या हो सकती है, इसलिए काम के दौरान बीच में थोड़ा विराम जरूर लें. हर 20 मिनट पर कम से कम 20 सेकेंड के लिए विराम लें. टिप्पणियां
- नियमित रूप से साल में दो बार आंखों की जांच कराने से आप अपनी आंखों के स्वास्थ्य के बारे में जागरूक रहेंगे. इससे नेत्र संबंधी कोई समस्या होने पर सही समय पर सही कदम उठाने में मदद मिलती है. 
- अपनी आंखों को सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से सुरक्षित रखें और अगर संभव हो तो अच्छी क्वालिटी के सनग्लासेज पहनें.

- नियमित रूप से साल में दो बार आंखों की जांच कराने से आप अपनी आंखों के स्वास्थ्य के बारे में जागरूक रहेंगे. इससे नेत्र संबंधी कोई समस्या होने पर सही समय पर सही कदम उठाने में मदद मिलती है. 
- अपनी आंखों को सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से सुरक्षित रखें और अगर संभव हो तो अच्छी क्वालिटी के सनग्लासेज पहनें.

- अपनी आंखों को सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से सुरक्षित रखें और अगर संभव हो तो अच्छी क्वालिटी के सनग्लासेज पहनें.