वजन कम नहीं करते ये 5 हेल्दी फूड, आज ही निकालें अपनी डाइट से  
आम और अनानास कम खाएं
ज्यादा पीनट बटर है खतरनाक
घर का बना दही नहीं करना वजन कम
3. पीनट बटर
बाकि मक्खनों के मुकाबले पीनट बटर को ज्यादा हेल्दी माना जाता है. लेकिन सिर्फ एक चम्मच से शरीर को 200 कैलॉरीज मिलती हैं. इसलिए इसे भी कम ही खाएं तो अच्छा.