जिम में घंटों पसीने बहाने के बाद भी नहीं कम हो रहा वज़न, तो ये है वजह...  
सुबह का नाश्ता स्किप करना, खाली पेट रहना मेटाबॉलिजम को कमजोर करता है.
मेटाबॉलिजम का हमारे वंशाणु (जीन्स) से कोई लेना देना नहीं.
कमजोर मेटाबॉलिजम के कारण वजन घटाना मुश्किल होता है.
तो अगर आपको अपना मेटाबॉलिजम मजबूत रखना है तो भूलकर भी सुबह का नाश्ता स्किप न करें, हर दो-तीन घंटे पर कुछ खाते रहें और हर रोज वर्जिश करें.जल्द पूरा करना है 'वेट लॉस टार्गेट', तो डाइट और वर्जिश के साथ-साथ करें ये 5 कामये हैं ऑफिस में शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने के नुस्खे
 
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