පලතුරු වර්ග


ලංකාවේ වැවෙන  ගුණයෙන් ඉහල පලතුරු

 උගුරැස්ස
 ලොවි
 දිවුල්
 නෙල්ලි
 අඹ
 ගස්ලබු
 කෙසෙල්
 පේර
  රඹුටන්
 කරඹ
 වරකා / වැල	
 දොඩම්
 කජු පුහුලන්
 සියඹලා
 මැංගුස්	
 කෝන්
 වීර
 අලිගැටපේර
 පළු
 ගඩුගුඩා
 පැලපී
 කාමරංගා
 ගල්සියඹලා
 එරමිණියා
 වෙරළු
 සීනි නෙල්ලි
 සැපතිල්ලා
 මාදං
 මසං
 අන්නාසි
 දූරියං
 කොකෝවා
 ජම්බු
 ලාවුළු
 පිනි ජම්බු
 ජැම්සන්
 පැෂන් ෆෲට්	- 
 කටු අනෝදා
 වැලි අනෝදා / ආත්තා	- ඇඹිල්ල
 කට්ටම්බේරිය - මොර - 
 බිලිං
 කෝවක්කා 
 නමිනං 
 ජෑම් පේර 
 ඇඹුල් පේර 
 මල්බෙරි 
 හිඹුටු
 දම් 
 පලු
 විර
 මා දං
 පිනි ජම්බු
 කිරිපළු 
 ජම්බෝල
 කට කළු බෝවිටියා

පෝෂණය

සෑම දිනකම පලතුරු ආහාරයට ගත යුතුය.