markdown: HomeK-DailySao Hàn 27/12: Yoon Ah trong veo như nàng thơ, AOA khoe dáng nuột nà 8480 Rating thứ 2 ngày 24.4: Các bộ phim đều giảmRating chủ nhật ngày 23.4: Tunnel lập kỉ lục mới[Breaking] Lee Sung Kyung và Nam Joo Hyuk xác nhận đang hẹn hò Báo cáo vi phạm Bình luận Vấn đề: * Nội dung không phù hợp Vi phạm bản quyền Spam, rác Vi phạm đạo đức,thuần phong mỹ tục Khác Bí danh: * Giải thích: * Gửi Đóng Thành viên SNSD khiến nhiều fan xuýt xoa với nhan sắc xinh đẹp trong ảnh quảng cáo. AOA tung ảnh nhóm khoe dáng nuột với quần bó sát mỏng manh. Yoon Ah khoe nhan sắc trong veo như nàng thơ trong ảnh quảng cáo mỹ phẩm. Nhóm BTS đến biểu diễn tại SBS Gayo Daejun thiếu vắng Suga. Ji Min khiến các fan bật cười vì mái tóc rối bù như mới ngủ dậy. Hee Chul đi hẹn hò với Shin Dong sau khi 'chàng béo' giải ngũ. Park Seo Joon đội mũ hồng cười rạng rỡ bên dàn cast của chương trình 2 Days & 1 Night cùng 2 anh bạn Hyung Sik (ZE:A) và Min Ho (SHINee). Cho Rong, Hoya và Chang Sub chụp tự sướng mỗi người một biểu cảm. Hai nhóm Apink và Infinite có mối quan hệ rất thân thiết, không sợ bị fan ghen. Dara lọt thỏm trong chiếc áo khoác to đùng. T.O.P vuốt dựng đứng mái tóc hồng chất chơi. Sulli mặc áo 2 dây mỏng manh gợi cảm, làm mặt hài dễ thương. Amber f(x) thử làm Người Nhện thất bại. Các cô gái Apink mặc sơ mi trắng cột nơ kết hợp áo vest nhung hợp mốt, tươi tắn trong phòng nghỉ. Chỉ một chiếc mũ lông cũng đủ làm đạo cụ cho Chae Yeon (I.O.I) tự sướng cả loạt ảnh. Hyo Rin (Sistar) trông khác lạ khi chỉnh nước da trắng hơn. Seung Ri (Big Bang) bảnh bao cài hoa cúc trên áo. Nhóm SHINee quây quần bên nhau trong phòng nghỉ. Key mặc vest ngồi trước máy tính như anh giám đốc. Yuri SNSD chống má tạo dáng lãng mạn trong quán cà phê. Sistar diện quần siêu ngắn, trang phục gợi cảm cho sân khấu SBS Gayo Daejun.


markdown:
[Rosé (BLACKPINK) là nghệ sĩ nữ mà IU muốn hợp tác nhất](http://saokpop.com/k-chanel/rose-black-pink-la-nghe-si-iu-muon-hop-tac-nhat.html) [Shannon thổ lộ muốn đầu quân về YG Entertainment](http://saokpop.com/k-chanel/shannon-tho-lo-muon-dau-quan-ve-yg.html) [“Whistle” của BLACKPINK cán mốc 100 triệu lượt xem trên Youtube](http://saokpop.com/k-chanel/whistle-cua-blackpink-can-moc-100-trieu-luot-xem-tren-youtube.html) **Tập Radio Star với sự xuất hiện của hai thành viên BlackPink Jisoo và Rosé đã lên sóng vào tối 11/1/2017.**
Trong chương trình, ngoài việc tiết lộ bản thân từng được
** để ý, Jisoo còn tiết lộ 6 điều cấm kỵ mà SM Entertainment** **đặt ra trong hợp đồng với 4 thành viên Black Pink nói riêng và các thực tập sinh nói chung. Đó là: sử dụng đồ uống có cồn, hút thuốc, đi club, lái xe, phẫu thuật thẩm mỹ, và hẹn hò.** [YG Entertainment](http://saokpop.com/tag/yg-entertainment)
Chia sẻ về lệnh cấm hẹn hò của YG Entertainment, Jisoo tiết lộ các thực tập sinh nam và nữ không được phép tiếp xúc chung ở công ty để giảm tối đa xác xuất gặp gỡ, thậm chí giờ ăn của họ còn bị xếp riêng. Thông thường, thực tập sinh nam sẽ ăn vào lúc 6 giờ, còn thực tập sinh nữ sẽ ăn muộn hơn vào lúc 7 giờ để giảm thiểu tối đa thời gian và khả năng chạm mặt.
1. [+368, -11] Cũng có lý, đổ cả đống tiền vào mấy đứa như thế thì phải tránh cho chúng nó dính vào những lùm xùm không đáng có rồi..
2. [+304, -63] Ờ, YG cực kỳ nghiêm khắc thế nên Seungri mới trở thành như này đúng không? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3. [+250, -33] Xinh quá yêu quá… Thích nhất cái là giọng Rose là một chất giọng mà chẳng thể nghe được ở bất cứ idol nào khác.
4. [+41, -12] Jisoo sau này phải đi đóng phim đấy… Xinh đẹp quá đi…;;
5. [+40, -5] Xong cũng bảo đây là luật mới mà, hẳn là vì cái nhóm nào đó mà YG phải thêm vào rồi.
6. [+30, -4] Mong các em không có kết cục như
**… Đừng giẫm lên vết xe đổ của Park Bom nhé. 2NE1**
7. [+27, -2] Cái điều khoản cấm dao kéo chắc là tại Park Bom. Thích Rose quá, giọng khủng, nhảy cũng đẹp. Jisoo cũng siêu xinh,đẹp như một thiên thần.
8. [+18, -6] Úi chà, hẳn là cái luật cấm hút thuốc kia được tuân thủ nghiêm ngặt nên mới ra nông nỗi phải tìm đến cần sa và amphetamine.. Đấy có thấy nói gì đến bị cấm chơi thuốc đâu.
9. [+18, -6] Ô sao không có luật cấm dùng chất gây nghiện?
10. [+17, -4] Chắc lúc còn thực tập khổ sở thế nên sau khi debut gà YG mới bung lụa như vậy.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

Connection: close

Server: cloudflare-nginx

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding, Cookie

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
##
[Đang cần bán Sim vip Viettel đầu 0965](http://simsodeptairachgia.sodepab.com/2016/02/ang-can-ban-sim-vip-viettel-au-0965.html)
0965.174.999 ……….giá bán……… 5.830.000
0965.979.666 ……….giá bán……… 6.500.000
0965.569.789 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.995.688 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.971.888 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.210.999 ……….giá bán……… 6.600.000
0965.885.789 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.920.888 ……….giá bán……… 6.800.000
0965.299.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.313.456 ……….giá bán……… 7.150.000
0965.277.772 ……….giá bán……… 6.600.000
0965.070.999 ……….giá bán……… 6.900.000
0965.551.102 ……….giá bán……… 7.000.000
0965.646.886 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.938.668 ……….giá bán……… 7.000.000
0965.585.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.760.999 ……….giá bán……… 6.800.000
0965.919.939 ……….giá bán……… 5.900.000
0965.299.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.246.668 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.282.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.174.999 ……….giá bán……… 5.830.000
0965.979.666 ……….giá bán……… 6.500.000
0965.569.789 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.995.688 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.971.888 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.210.999 ……….giá bán……… 6.600.000
0965.885.789 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.920.888 ……….giá bán……… 6.800.000
0965.299.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.313.456 ……….giá bán……… 7.150.000
0965.277.772 ……….giá bán……… 6.600.000
0965.070.999 ……….giá bán……… 6.900.000
0965.551.102 ……….giá bán……… 7.000.000
0965.646.886 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.938.668 ……….giá bán……… 7.000.000
0965.585.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.760.999 ……….giá bán……… 6.800.000
0965.919.939 ……….giá bán……… 5.900.000
0965.299.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.246.668 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.282.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.979.666 ……….giá bán……… 6.500.000
0965.569.789 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.995.688 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.971.888 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.210.999 ……….giá bán……… 6.600.000
0965.885.789 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.920.888 ……….giá bán……… 6.800.000
0965.299.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.313.456 ……….giá bán……… 7.150.000
0965.277.772 ……….giá bán……… 6.600.000
0965.070.999 ……….giá bán……… 6.900.000
0965.551.102 ……….giá bán……… 7.000.000
0965.646.886 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.938.668 ……….giá bán……… 7.000.000
0965.585.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.760.999 ……….giá bán……… 6.800.000
0965.919.939 ……….giá bán……… 5.900.000
0965.299.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.246.668 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.282.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.174.999 ……….giá bán……… 5.830.000
0965.979.666 ……….giá bán……… 6.500.000
0965.569.789 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.995.688 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.971.888 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.210.999 ……….giá bán……… 6.600.000
0965.885.789 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.920.888 ……….giá bán……… 6.800.000
0965.299.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.313.456 ……….giá bán……… 7.150.000
0965.277.772 ……….giá bán……… 6.600.000
0965.070.999 ……….giá bán……… 6.900.000
0965.551.102 ……….giá bán……… 7.000.000
0965.646.886 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.938.668 ……….giá bán……… 7.000.000
0965.585.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.760.999 ……….giá bán……… 6.800.000
0965.919.939 ……….giá bán……… 5.900.000
0965.299.866 ……….giá bán……… 6.358.800
0965.246.668 ……….giá bán……… 6.000.000
0965.282.866 ……….giá bán……… 6.358.800
|Vui long truy cap: chosimsodep.com dat va biet sim con hay da ban|
## 0 nhận xét:
## Đăng nhận xét

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE

Cache-Control: private, max-age=0

X-Content-Type-Options: nosniff


markdown:
Tìm kiếm
Latest topics
Thống KêHiện có
**1**người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: **0**Thành viên, **0**Thành viên ẩn danh và **1**Khách viếng thăm
Không
Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là
**9**người, vào ngày Sun Jan 17, 2016 6:12 am
BÁO CHÍ - TIN TỨC
[Tin tức 24 giờ](http://www16.24h.com.vn/) [VN EXPRESS](http://www.vnexpress.net/GL/Home/) [Dân Trí](http://www.dantri.com.vn/) [Thanh niên](http://www.thanhnien.com.vn/Pages/default.aspx) [Tiền Phong](http://www.tienphong.vn/) [Tin tức 24 giờ](http://hn.24h.com.vn/) [Sài gòn tiếp thị](http://www.sgtt.com.vn/) [Báo Bóng đá](http://baobongda.com.vn/) [Dò vé số](http://www.xosobinhduong.com.vn/forms/XemKetQuaTheoNgay.aspx/) [Chinh phục Word 2007](/t24-topic) [♥ NAVIGATION AND POSITIONING - VIETNAM OFFSHORE ♥](/) :: [.:: TECHNICAL & EBOOK CENTER ::.](/c2-category) :: [Sách Tin học](/f8-forum)
Trang
**1**trong tổng số **1**trang • [Share](#)•
[Chinh phục Word 2007](/t24-topic#26)
Nếu rành thì thui nha, bỏ qua nhé...
Cho dù bạn đã từng sử dụng qua bộ Microsoft Office 2003 hay các phiên bản trước đây thì khi tiếp xúc với phiên bản Microsoft Office 2007 mới nhất này, bạn sẽ vẫn cứ lúng ta lúng túng như người mới bắt đầu.
Thật vậy, bộ Office 2007 là một sự lột xác cả về hình thức lẫn nội dung mà chắc chắn bạn sẽ phải tốn khá nhiều thời gian tìm hiểu về nó. Tuy nhiên khi đã làm chủ được bộ phần mềm này rồi thì bạn sẽ cảm thấy công việc văn phòng của mình trở nên nhẹ nhàng hơn trước nhiều vì bố cục chương trình được sắp xếp lại hợp lý, các công cụ hỗ trợ tự động sẵn sàng giúp đỡ bạn, những tính năng mới đáp ứng tốt hơn nhu cầu của bạn...
Trong Word 2007, bạn sẽ không còn thấy các menu lệnh như phiên bản trước mà thay vào đó là hệ thống ribbon với 3 thành phần chính: thẻ (Tab), nhóm (Group) và các nút lệnh (Command button). Các nút lệnh có liên quan đến nhau được gom vào một nhóm, ví dụ như các nút chọn font, cỡ chữ, in đậm, nghiêng, gạch chân... được gom vào nhóm Font. Nhiều nhóm có chung một tác vụ lại được gom vào trong một thẻ.
Bạn hãy để ý, ở góc trên bên tay trái có một nút hình tròn, nó có tên là Microsoft Office Button. Nhấn nút này sẽ xuất hiện một bảng lệnh tương tự như menu File của phiên bản Word trước, bao gồm các lệnh: New, Open, Save, Print...
Quick Access Toolbar là thanh công cụ nằm cạnh nút Microsoft Office Button, giúp truy cập nhanh đến những nút lệnh thường dùng. Bạn có thể nhấn chuột vào nút mũi tên ở cuối thanh và bổ sung thêm những nút lệnh bạn hay dùng khác vào thanh công cụ này bằng cách đánh dấu chọn vào nó.
Ngoài phương pháp nhấn chuột, bạn có thể sử dụng phím tắt để truy cập đến các thẻ, nút lệnh một cách nhanh chóng. Rất đơn giản, hãy giữ phím Alt trong 2 giây, lập tức xuất hiện các chữ cái trên các thẻ, bạn nhấn tiếp chữ cái trên thẻ nào mình muốn mở, thẻ đó sẽ được kích hoạt. Bây giờ trên các nút lệnh lại xuất hiện một loạt chữ cái để bạn kích hoạt nó với cách tương tự.
Tương tự như Word 2003, phím tắt để tạo một tài liệu mới trong Word 2007 là Ctrl+N. Cách khác: Nhấn chuột vào Microsoft Office Button, chọn New, nhấn đúp chuột vô mục Blank document.
Tạo một tài liệu mới từ mẫu có sẵn: Nhấn Microsoft Office Button, chọn New. Nhấn Installed Templates, sau đó chọn một mẫu đã cài vào máy hay chọn một mẫu từ Microsoft Office Online (yêu cầu có kết nối Internet để tải về). Nhấn nút Create để tạo một tài liệu mới từ mẫu đã chọn.
Tương tự như Word 2003, phím tắt mở tài liệu có sẵn là Ctrl+O. Bạn cũng có thể vào Microsoft Office Button, chọn Open.
![ ](http://cA7.upanh.com/12.199.16429923.ZPN0/image002.jpg)
Phím tắt để lưu tài liệu là Ctrl+S (giống Word 2003). Cách khác: Nhấn Microsoft Office Button, chọn Save.
Nếu file tài liệu này trước đó chưa được lưu lần nào, bạn sẽ được yêu cầu đặt tên file và chọn nơi lưu.
Để lưu tài liệu với tên khác (hay định dạng khác), bạn nhấn Microsoft Office Button, chọn Save As (phím tắt F12, tương tự như Word 2003).
Mặc định, tài liệu của Word 2007 được lưu với định dạng là *.DOCX, khác với *.DOC mà bạn đã quen thuộc. Với định dạng này, bạn sẽ không thể nào mở được trên Word 2003 trở về trước nếu không cài thêm bộ chuyển đổi. Để tương thích khi mở trên Word 2003 mà không cài thêm chương trình, Word 2007 cho phép bạn lưu lại với định dạng Word 2003 (trong danh sách Save as type của hộp thoại Save As, bạn chọn Word 97-2003 Document).
Muốn Word 2007 mặc định lưu với định dạng của Word 2003, bạn nhấn Microsoft Office Button, chọn Word Options để mở hộp thoại Word Options. Trong khung bên trái, chọn Save. Tại mục Save files in this format, bạn chọn Word 97-2003 Document (*.doc). Nhấn OK.
Trong Word 2003 cũng có tính năng mặc định lưu theo một định dạng nào đó (dĩ nhiên không có định dạng của Word 2007). Để truy cập tính năng tương ứng trên Word 2003, bạn vào menu Tools > Options > thẻ Save > chọn định dạng trong mục Save Word files as > OK.
Để đề phòng trường hợp treo máy, cúp điện làm mất dữ liệu, bạn nên bật tính năng sao lưu tự động theo chu kỳ. Cũng trong hộp thoại Word Options, chọn mục Save ở bên trái, đánh dấu check vào Save AutoRecover information every, sau đó nhập số phút tự động lưu vào ô bên cạnh. Nhấn OK.
Một tính năng mới có trong Word 2007 là khả năng lưu tài liệu với dạng file *.PDF và *.XPS. Có lẽ bạn đã khá quen thuộc với định dạng PDF. Còn XPS? Tương tự PDF, XPS (XML Paper Specification) là loại file điện tử có bố cục cố định, đảm bảo khi file được xem trên mạng hay đem in nó vẫn giữ lại chính xác các phần định dạng bạn cần, dữ liệu trong file không dễ thay đổi.
Để lưu hoặc xuất sang định dạng PDF/XPS, trước hết bạn cần cài đặt thêm phần hỗ trợ Microsoft Save as PDF or XPS cho hệ thống Office 2007: truy cập vào http://r.office.microsoft.com/r/rlidMSAddinPDFXPS hay http://tinyurl.com/y32j78 và làm theo hướng dẫn trong đó để cài đặt.
Cài xong bạn có thể lưu tài liệu lại với dạng PDF/XPS bằng cách nhấn Microsoft Office Button, chọn Save As, chọn PDF or XPS.
Có lẽ bạn đã khá quen thuộc với hộp Zoom trên thanh công cụ Standard của Word 2003, nó giúp phóng to hay thu nhỏ tài liệu với nhiều tùy chọn. Còn trên Word 2007, công cụ này nằm ở đâu? Bạn hãy đưa mắt xuống góc dưới bên phải cửa sổ, trên thanh trạng thái sẽ thấy thanh trượt Zoom. Bạn chỉ việc kéo thanh trượt qua phải để phóng lớn hay qua trái để thu nhỏ tài liệu.
![ ](http://cA4.upanh.com/12.199.16429924.DHU0/image003.jpg)
Trong thẻ View, nhóm Zoom, nhấn 100% để đưa tài liệu về đúng kích cỡ của nó. Cũng trong nhóm Zoom, nút One Page cho phép bạn hiển thị vừa đúng 1 trang trên màn hình, nút Two Pages hiển thị đúng 2 trang, còn Page Width là chế độ Zoom mà chiều rộng trang vừa với chiều rộng màn hình. Nhấn nút Zoom sẽ cho nhiều tùy chọn hơn nữa.
Ở Word 2003, bạn có thể xem tài liệu giống như xem sách (2 trang đối diện nhau, và chiều rộng màn hình được tận dụng tối đa để có thể đọc và ghi chú vào tài liệu một cách dễ dàng). Cách thực hiện: vào menu View Reading Layout.
Đối với Word 2007, công cụ này nằm ở thẻ View, nhóm Document Views, mục Full Screen Reading. Khi ở chế độ Full Screen Reading, nhấn phím mũi tên ở góc dưới của trang để di chuyển qua lại giữa các trang. Nhấn ESC để trở về chế độ Print Layout. Cũng trong nhóm Document Views bạn có thể chọn nhiều chế độ hiển thị khác như Web Layout, Outline, Draft.
Thước kẻ dọc và ngang rất tiện lợi cho bạn căn chỉnh, thế nhưng trong phiên bản Word 2007 này hình như Microsoft đã loại bỏ nó rồi? Không phải vậy, cũng như Word 2003 cho phép bạn tùy ý bật tắt thanh Ruler (menu View Ruler), trong phiên bản 2007, chức năng này đã được đưa vào thẻ View, nhóm Show/Hide. Bạn chỉ việc đánh dấu check vào mục Ruler để cho nó hiện lên lại.
Một cách khác để cho thước kẻ hiện ra là nhấn chuột vào nút View Ruler ở phía trên thanh cuộn dọc.
Nếu thực hiện cách này mà bạn chỉ thấy có mỗi thước kẻ ngang xuất hiện, không thấy thước kẻ dọc đâu cả, hãy làm thêm bước sau để bật thước kẻ dọc lên: Nhấn Microsoft Office Button, nhấn tiếp Word Options. Trong hộp thoại xuất hiện, ở khung bên trái chọn Advanced. Kéo thanh trượt ở khung bên phải xuống dưới nhóm Display, đánh dấu chọn hộp kiểm Show vertical ruler in Print Layout view. Nhấn OK
Lưu ý: Bạn phải xem tài liệu ở chế độ Print Layout thì mới hiện đủ được các thanh thước kẻ.
Chế độ này rất hữu ích nếu trong tài liệu của bạn có quá nhiều trang vì nó cho bạn một cái nhìn tổng thể về các trang, và bạn có thể nhảy nhanh đến một trang bất kỳ.
Trong thẻ View, nhóm Show/Hide, bạn đánh dấu check vào hộp kiểm Thumbnails. Lập tức bên trái cửa sổ xuất hiện một khung chứa hình thu nhỏ của các trang trong tài liệu, kèm theo số trang ở bên dưới. Bạn nhấn chuột vào một trang để nhảy đến trang đó.
![ ](http://cA5.upanh.com/12.199.16429925.HUK0/image004.jpg)
Trong Word 2003, để thay đổi những xác lập trang, bạn vào menu File Page Setup. Còn trong Word 2007 thì sao? Các xác lập trang giấy nằm trong thẻ Page Layout, nhóm Page Setup.
- Để thay đổi lề trang, nhấn nút Margins, một menu xổ xuống cho bạn chọn những kiểu lề trang mình thích (mỗi kiểu lề đều có ghi chú thông số bên cạnh, ví dụ kiểu Normal thì lề trên, dưới, trái, phải đều cách mép giấy 1 inch...).
- Nếu như các thông số lề trang bạn muốn xác lập không có sẵn trong danh sách, hãy nhấn Custom Margins ở cuối menu, sau đó tự mình nhập vào thông số mới.
Nhấn Microsoft Office Button, nhấn tiếp Word Options. Trong hộp thoại xuất hiện, ở khung bên trái nhấn Advanced, khung bên phải kéo thanh trượt xuống nhóm Show document content và đánh dấu check vào hộp kiểm Show text boundaries. Nhấn OK.
Các lề trang sẽ xuất hiện trong tài liệu dưới dạng đường đứt nét.
Trong Word 2003, bạn có thể thực hiện chức năng tương ứng bằng cách vào menu Tools Options > thẻ View > đánh dấu check mục Text boundaries trong nhóm Print and Web Layout options > OK.
Trong thẻ Page Layout, nhóm Page Setup, nhấn nút Orientation và chọn một trong hai kiểu là Portrait (trang dọc) hoặc Landscape (trang ngang).
- Dùng chuột quét chọn các đoạn văn bản mà bạn muốn thay đổi sang hướng dọc hoặc ngang.
- Trong thẻ Page Layout, nhóm Page Setup, nhấn nút Margins.
- Nhấn Custom Margins, chọn tiếp Portrait (trang dọc) hoặc Landscape (trang ngang) trong mục Orientation.
- Trong mục Apply to, chọn Selected text. Nhấn OK.
Nếu muốn thay đổi kích cỡ trang giấy, trong thẻ Page Layout, nhóm Page Setup, bạn nhấn nút Size. Menu xổ xuống cho bạn chọn một trong các cỡ giấy có sẵn như: Letter, A4, A5, A6, Postcard...
Muốn xác lập một cỡ giấy đặc biệt không có trong danh sách, bạn chọn More Paper Sizes ở cuối menu và nhập vào chiều rộng (Width), chiều cao (Height) mình thích.
Khi bạn xem tài liệu ở chế độ Print Layout, điểm chèn nằm ở sát góc trên bên trái trang, giống như là không có lề trên vậy. Cách khắc phục:
1. Khi lề trên hoặc lề dưới không hiển thị, bạn đưa con trỏ chuột đến lề trên hoặc lề dưới của trang cho đến khi con trỏ biến thành mũi tên hai đầu rồi nhấn đúp chuột vào.
2. Lề trên và lề dưới giờ đây đã được hiển thị.
- Trong thẻ View, nhóm Document Views, đảm bảo rằng nút Print Layout đang được chọn.
- Nhấn Microsoft Office Button, nhấn tiếp Word Options.
- Trong khung bên trái, chọn Display.
- Ở khung bên phải, dưới nhóm Page display options, đánh dấu chọn mục Show white space between pages in Print Layout view. Nhấn OK.
Khác với Word 2007 phải nhấn đúp chuột, trong Word 2003 để hiển thị lại lề trên, bạn đưa con trỏ chuột đến lề trên hoặc lề dưới của trang cho đến khi con trỏ biến thành mũi tên hai đầu rồi nhấn một lần chuột trái vào.
Trong Word 2003, để chèn Header hay Footer vào tài liệu, chúng ta vào menu View Header and Footer. Còn trong Word 2007, tại thẻ Insert, nhóm Header & Footer, bạn nhấn chuột vào nút Header hay Footer.
Một menu xổ xuống với các Header, Footer mẫu cho bạn chọn. Kế đến bạn nhập nội dung cho Header hay Footer đó. Nhập xong nhấn đúp chuột vào vùng nội dung của trang, lập tức Header / Footer sẽ được áp dụng cho toàn bộ trang của tài liệu.
Tại thẻ Insert, nhóm Header & Footer, bạn nhấn chuột vào nút Header hay Footer. Sau đó chọn lại một Header / Footer mới để thay cho Header / Footer hiện tại.
![ ](http://cA6.upanh.com/12.199.16429926.CPH0/image005.jpg)
Tại thẻ Page Layout, bạn nhấn chuột vào nút góc dưới phải của nhóm Page Setup để mở hộp thoại Page Setup. Kế đến mở thẻ Layout ra. Đánh dấu kiểm mục Different first page bên dưới mục Headers and footers. Nhấn OK.
Vậy là Header / Footer đã được loại bỏ khỏi trang đầu tiên của tài liệu.
Trong Word 2003, bạn cũng có thể loại bỏ Header / Footer cho trang đầu tiên bằng cách vào menu File Page Setup > chọn thẻ Layout > đánh dấu check Different first page > OK.
Tại thẻ Page Layout, bạn nhấn chuột vào nút góc dưới phải của nhóm Page Setup để mở hộp thoại Page Setup. Kế đến mở thẻ Layout ra. Đánh dấu kiểm mục Different odd and even bên dưới mục Headers and footers. Nhấn OK.
Bây giờ bạn có thể chèn Header / Footer cho các trang chẵn trên một trang chẵn bất kỳ, chèn Header / Footer cho các trang lẻ trên một trang lẻ bất kỳ.
Trong Word 2003, bạn cũng có thể thực hiện tương tự bằng cách vào menu File Page Setup > chọn thẻ Layout > đánh dấu check Different odd and even > OK.
Tại thẻ Insert, nhóm Header & Footer, bạn nhấn chuột vào nút Header hay Footer. Kế đến chọn Edit Header / Edit Footer trong menu xổ xuống để chỉnh sửa nội dung của Header / Footer. Trong khi chỉnh sửa bạn có thể định dạng lại font chữ, kiểu chữ, màu sắc... cho tiêu đề Header / Footer bằng cách chọn chữ và sử dụng thanh công cụ Mini xuất hiện bên cạnh.
Chỉnh sửa xong bạn nhấn đúp chuột ra ngoài vùng nội dung của trang tài liệu.
Tại thẻ Insert, nhóm Header & Footer, bạn nhấn chuột vào nút Header hay Footer. Kế đến chọn Remove Header / Remove Footer trong danh sách xổ xuống.
- Trước tiên, bạn cần tạo các ngắt vùng để phân chia các vùng trong tài liệu. Nhấn chuột vào vị trí muốn đặt một vùng mới. Trong thẻ Page Layout, nhóm Page Setup, nhấn nút Breaks và chọn một kiểu ngắt vùng phù hợp trong Section Breaks, ví dụ Continuous (chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn về ngắt trang / ngắt vùng ở những bài viết sau).
- Tại thẻ Insert, nhóm Header & Footer, bạn nhấn chuột vào nút Header hay Footer. Kế đến chọn Edit Header / Edit Footer để chỉnh sửa nội dung cho Header / Footer.
- Trên thẻ Header & Footer, nhóm Navigation, nếu thấy nút Link to Previous đang sáng thì nhấn vào nút này một lần nữa để ngắt kết nối giữa Header / Footer trong vùng mới này với vùng trước đó. Bạn sẽ thấy mục Same as Previous ở góc trên bên phải của Header / Footer biến mất.
- Sau đó bạn chỉnh sửa Header / Footer cho vùng mới này và yên tâm rằng những Header / Footer của các vùng trước đó không bị thay đổi theo.
(ST)
Hic Hic Đau Lưng Mỏi Đít Quá... Hôm Nào Đưa Lên Tiếp.
**Chinh phục Word 2007...** **I**
Cho dù bạn đã từng sử dụng qua bộ Microsoft Office 2003 hay các phiên bản trước đây thì khi tiếp xúc với phiên bản Microsoft Office 2007 mới nhất này, bạn sẽ vẫn cứ lúng ta lúng túng như người mới bắt đầu.
Thật vậy, bộ Office 2007 là một sự lột xác cả về hình thức lẫn nội dung mà chắc chắn bạn sẽ phải tốn khá nhiều thời gian tìm hiểu về nó. Tuy nhiên khi đã làm chủ được bộ phần mềm này rồi thì bạn sẽ cảm thấy công việc văn phòng của mình trở nên nhẹ nhàng hơn trước nhiều vì bố cục chương trình được sắp xếp lại hợp lý, các công cụ hỗ trợ tự động sẵn sàng giúp đỡ bạn, những tính năng mới đáp ứng tốt hơn nhu cầu của bạn...
**Làm quen với giao diện mới**
Trong Word 2007, bạn sẽ không còn thấy các menu lệnh như phiên bản trước mà thay vào đó là hệ thống ribbon với 3 thành phần chính: thẻ (Tab), nhóm (Group) và các nút lệnh (Command button). Các nút lệnh có liên quan đến nhau được gom vào một nhóm, ví dụ như các nút chọn font, cỡ chữ, in đậm, nghiêng, gạch chân... được gom vào nhóm Font. Nhiều nhóm có chung một tác vụ lại được gom vào trong một thẻ.
Bạn hãy để ý, ở góc trên bên tay trái có một nút hình tròn, nó có tên là Microsoft Office Button. Nhấn nút này sẽ xuất hiện một bảng lệnh tương tự như menu File của phiên bản Word trước, bao gồm các lệnh: New, Open, Save, Print...
Quick Access Toolbar là thanh công cụ nằm cạnh nút Microsoft Office Button, giúp truy cập nhanh đến những nút lệnh thường dùng. Bạn có thể nhấn chuột vào nút mũi tên ở cuối thanh và bổ sung thêm những nút lệnh bạn hay dùng khác vào thanh công cụ này bằng cách đánh dấu chọn vào nó.
**Sử dụng phím tắt để mở các thẻ, nút lệnh** ![ ](http://cA6.upanh.com/12.199.16429918.KUX0/image001.jpg)
Ngoài phương pháp nhấn chuột, bạn có thể sử dụng phím tắt để truy cập đến các thẻ, nút lệnh một cách nhanh chóng. Rất đơn giản, hãy giữ phím Alt trong 2 giây, lập tức xuất hiện các chữ cái trên các thẻ, bạn nhấn tiếp chữ cái trên thẻ nào mình muốn mở, thẻ đó sẽ được kích hoạt. Bây giờ trên các nút lệnh lại xuất hiện một loạt chữ cái để bạn kích hoạt nó với cách tương tự.
**Tạo một tài liệu mới**
Tương tự như Word 2003, phím tắt để tạo một tài liệu mới trong Word 2007 là Ctrl+N. Cách khác: Nhấn chuột vào Microsoft Office Button, chọn New, nhấn đúp chuột vô mục Blank document.
Tạo một tài liệu mới từ mẫu có sẵn: Nhấn Microsoft Office Button, chọn New. Nhấn Installed Templates, sau đó chọn một mẫu đã cài vào máy hay chọn một mẫu từ Microsoft Office Online (yêu cầu có kết nối Internet để tải về). Nhấn nút Create để tạo một tài liệu mới từ mẫu đã chọn.
**Mở tài liệu có sẵn trên máy**
Tương tự như Word 2003, phím tắt mở tài liệu có sẵn là Ctrl+O. Bạn cũng có thể vào Microsoft Office Button, chọn Open.
![ ](http://cA7.upanh.com/12.199.16429923.ZPN0/image002.jpg)
**Lưu tài liệu**
Phím tắt để lưu tài liệu là Ctrl+S (giống Word 2003). Cách khác: Nhấn Microsoft Office Button, chọn Save.
Nếu file tài liệu này trước đó chưa được lưu lần nào, bạn sẽ được yêu cầu đặt tên file và chọn nơi lưu.
Để lưu tài liệu với tên khác (hay định dạng khác), bạn nhấn Microsoft Office Button, chọn Save As (phím tắt F12, tương tự như Word 2003).
**Mặc định lưu tài liệu dạng Word 2003 trở về trước**
Mặc định, tài liệu của Word 2007 được lưu với định dạng là *.DOCX, khác với *.DOC mà bạn đã quen thuộc. Với định dạng này, bạn sẽ không thể nào mở được trên Word 2003 trở về trước nếu không cài thêm bộ chuyển đổi. Để tương thích khi mở trên Word 2003 mà không cài thêm chương trình, Word 2007 cho phép bạn lưu lại với định dạng Word 2003 (trong danh sách Save as type của hộp thoại Save As, bạn chọn Word 97-2003 Document).
Muốn Word 2007 mặc định lưu với định dạng của Word 2003, bạn nhấn Microsoft Office Button, chọn Word Options để mở hộp thoại Word Options. Trong khung bên trái, chọn Save. Tại mục Save files in this format, bạn chọn Word 97-2003 Document (*.doc). Nhấn OK.
Trong Word 2003 cũng có tính năng mặc định lưu theo một định dạng nào đó (dĩ nhiên không có định dạng của Word 2007). Để truy cập tính năng tương ứng trên Word 2003, bạn vào menu Tools > Options > thẻ Save > chọn định dạng trong mục Save Word files as > OK.
**Giảm thiểu khả năng mất dữ liệu khi chương trình bị đóng bất ngờ**
Để đề phòng trường hợp treo máy, cúp điện làm mất dữ liệu, bạn nên bật tính năng sao lưu tự động theo chu kỳ. Cũng trong hộp thoại Word Options, chọn mục Save ở bên trái, đánh dấu check vào Save AutoRecover information every, sau đó nhập số phút tự động lưu vào ô bên cạnh. Nhấn OK.
**Lưu tài liệu với định dạng PDF/XPS**
Một tính năng mới có trong Word 2007 là khả năng lưu tài liệu với dạng file *.PDF và *.XPS. Có lẽ bạn đã khá quen thuộc với định dạng PDF. Còn XPS? Tương tự PDF, XPS (XML Paper Specification) là loại file điện tử có bố cục cố định, đảm bảo khi file được xem trên mạng hay đem in nó vẫn giữ lại chính xác các phần định dạng bạn cần, dữ liệu trong file không dễ thay đổi.
Để lưu hoặc xuất sang định dạng PDF/XPS, trước hết bạn cần cài đặt thêm phần hỗ trợ Microsoft Save as PDF or XPS cho hệ thống Office 2007: truy cập vào http://r.office.microsoft.com/r/rlidMSAddinPDFXPS hay http://tinyurl.com/y32j78 và làm theo hướng dẫn trong đó để cài đặt.
Cài xong bạn có thể lưu tài liệu lại với dạng PDF/XPS bằng cách nhấn Microsoft Office Button, chọn Save As, chọn PDF or XPS.
**Phóng lớn / thu nhỏ tài liệu**
Có lẽ bạn đã khá quen thuộc với hộp Zoom trên thanh công cụ Standard của Word 2003, nó giúp phóng to hay thu nhỏ tài liệu với nhiều tùy chọn. Còn trên Word 2007, công cụ này nằm ở đâu? Bạn hãy đưa mắt xuống góc dưới bên phải cửa sổ, trên thanh trạng thái sẽ thấy thanh trượt Zoom. Bạn chỉ việc kéo thanh trượt qua phải để phóng lớn hay qua trái để thu nhỏ tài liệu.
![ ](http://cA4.upanh.com/12.199.16429924.DHU0/image003.jpg)
**Xác lập chế độ phóng lớn / thu nhỏ đặc biệt**
Trong thẻ View, nhóm Zoom, nhấn 100% để đưa tài liệu về đúng kích cỡ của nó. Cũng trong nhóm Zoom, nút One Page cho phép bạn hiển thị vừa đúng 1 trang trên màn hình, nút Two Pages hiển thị đúng 2 trang, còn Page Width là chế độ Zoom mà chiều rộng trang vừa với chiều rộng màn hình. Nhấn nút Zoom sẽ cho nhiều tùy chọn hơn nữa.
**Xem tài liệu ở chế độ Full Screen Reading**
Ở Word 2003, bạn có thể xem tài liệu giống như xem sách (2 trang đối diện nhau, và chiều rộng màn hình được tận dụng tối đa để có thể đọc và ghi chú vào tài liệu một cách dễ dàng). Cách thực hiện: vào menu View Reading Layout.
Đối với Word 2007, công cụ này nằm ở thẻ View, nhóm Document Views, mục Full Screen Reading. Khi ở chế độ Full Screen Reading, nhấn phím mũi tên ở góc dưới của trang để di chuyển qua lại giữa các trang. Nhấn ESC để trở về chế độ Print Layout. Cũng trong nhóm Document Views bạn có thể chọn nhiều chế độ hiển thị khác như Web Layout, Outline, Draft.
**Thanh thước kẻ (Ruler) đâu mất rồi?**
Thước kẻ dọc và ngang rất tiện lợi cho bạn căn chỉnh, thế nhưng trong phiên bản Word 2007 này hình như Microsoft đã loại bỏ nó rồi? Không phải vậy, cũng như Word 2003 cho phép bạn tùy ý bật tắt thanh Ruler (menu View Ruler), trong phiên bản 2007, chức năng này đã được đưa vào thẻ View, nhóm Show/Hide. Bạn chỉ việc đánh dấu check vào mục Ruler để cho nó hiện lên lại.
Một cách khác để cho thước kẻ hiện ra là nhấn chuột vào nút View Ruler ở phía trên thanh cuộn dọc.
Nếu thực hiện cách này mà bạn chỉ thấy có mỗi thước kẻ ngang xuất hiện, không thấy thước kẻ dọc đâu cả, hãy làm thêm bước sau để bật thước kẻ dọc lên: Nhấn Microsoft Office Button, nhấn tiếp Word Options. Trong hộp thoại xuất hiện, ở khung bên trái chọn Advanced. Kéo thanh trượt ở khung bên phải xuống dưới nhóm Display, đánh dấu chọn hộp kiểm Show vertical ruler in Print Layout view. Nhấn OK
Lưu ý: Bạn phải xem tài liệu ở chế độ Print Layout thì mới hiện đủ được các thanh thước kẻ.
**Duyệt tài liệu ở chế độ hình thu nhỏ (Thumbnails)**
Chế độ này rất hữu ích nếu trong tài liệu của bạn có quá nhiều trang vì nó cho bạn một cái nhìn tổng thể về các trang, và bạn có thể nhảy nhanh đến một trang bất kỳ.
Trong thẻ View, nhóm Show/Hide, bạn đánh dấu check vào hộp kiểm Thumbnails. Lập tức bên trái cửa sổ xuất hiện một khung chứa hình thu nhỏ của các trang trong tài liệu, kèm theo số trang ở bên dưới. Bạn nhấn chuột vào một trang để nhảy đến trang đó.
**Thay đổi xác lập lề trang** ![ ](http://cA5.upanh.com/12.199.16429925.HUK0/image004.jpg)
Trong Word 2003, để thay đổi những xác lập trang, bạn vào menu File Page Setup. Còn trong Word 2007 thì sao? Các xác lập trang giấy nằm trong thẻ Page Layout, nhóm Page Setup.
- Để thay đổi lề trang, nhấn nút Margins, một menu xổ xuống cho bạn chọn những kiểu lề trang mình thích (mỗi kiểu lề đều có ghi chú thông số bên cạnh, ví dụ kiểu Normal thì lề trên, dưới, trái, phải đều cách mép giấy 1 inch...).
- Nếu như các thông số lề trang bạn muốn xác lập không có sẵn trong danh sách, hãy nhấn Custom Margins ở cuối menu, sau đó tự mình nhập vào thông số mới.
**Hiển thị các lề trang**
Nhấn Microsoft Office Button, nhấn tiếp Word Options. Trong hộp thoại xuất hiện, ở khung bên trái nhấn Advanced, khung bên phải kéo thanh trượt xuống nhóm Show document content và đánh dấu check vào hộp kiểm Show text boundaries. Nhấn OK.
Các lề trang sẽ xuất hiện trong tài liệu dưới dạng đường đứt nét.
Trong Word 2003, bạn có thể thực hiện chức năng tương ứng bằng cách vào menu Tools Options > thẻ View > đánh dấu check mục Text boundaries trong nhóm Print and Web Layout options > OK.
**Chọn hướng giấy cho toàn bộ tài liệu**
Trong thẻ Page Layout, nhóm Page Setup, nhấn nút Orientation và chọn một trong hai kiểu là Portrait (trang dọc) hoặc Landscape (trang ngang).
**Xác lập trang dọc và trang ngang trong cùng một tài liệu**
- Dùng chuột quét chọn các đoạn văn bản mà bạn muốn thay đổi sang hướng dọc hoặc ngang.
- Trong thẻ Page Layout, nhóm Page Setup, nhấn nút Margins.
- Nhấn Custom Margins, chọn tiếp Portrait (trang dọc) hoặc Landscape (trang ngang) trong mục Orientation.
- Trong mục Apply to, chọn Selected text. Nhấn OK.
**Thay đổi cỡ giấy**
Nếu muốn thay đổi kích cỡ trang giấy, trong thẻ Page Layout, nhóm Page Setup, bạn nhấn nút Size. Menu xổ xuống cho bạn chọn một trong các cỡ giấy có sẵn như: Letter, A4, A5, A6, Postcard...
Muốn xác lập một cỡ giấy đặc biệt không có trong danh sách, bạn chọn More Paper Sizes ở cuối menu và nhập vào chiều rộng (Width), chiều cao (Height) mình thích.
**Khắc phục hiện tượng: Lề trên bị biến mất**
Khi bạn xem tài liệu ở chế độ Print Layout, điểm chèn nằm ở sát góc trên bên trái trang, giống như là không có lề trên vậy. Cách khắc phục:
1. Khi lề trên hoặc lề dưới không hiển thị, bạn đưa con trỏ chuột đến lề trên hoặc lề dưới của trang cho đến khi con trỏ biến thành mũi tên hai đầu rồi nhấn đúp chuột vào.
2. Lề trên và lề dưới giờ đây đã được hiển thị.
**Một cách khác để khắc phục hiện tượng bị mất lề trên:**
- Trong thẻ View, nhóm Document Views, đảm bảo rằng nút Print Layout đang được chọn.
- Nhấn Microsoft Office Button, nhấn tiếp Word Options.
- Trong khung bên trái, chọn Display.
- Ở khung bên phải, dưới nhóm Page display options, đánh dấu chọn mục Show white space between pages in Print Layout view. Nhấn OK.
Khác với Word 2007 phải nhấn đúp chuột, trong Word 2003 để hiển thị lại lề trên, bạn đưa con trỏ chuột đến lề trên hoặc lề dưới của trang cho đến khi con trỏ biến thành mũi tên hai đầu rồi nhấn một lần chuột trái vào.
**Chèn Header, Footer cho toàn bộ tài liệu**
Trong Word 2003, để chèn Header hay Footer vào tài liệu, chúng ta vào menu View Header and Footer. Còn trong Word 2007, tại thẻ Insert, nhóm Header & Footer, bạn nhấn chuột vào nút Header hay Footer.
Một menu xổ xuống với các Header, Footer mẫu cho bạn chọn. Kế đến bạn nhập nội dung cho Header hay Footer đó. Nhập xong nhấn đúp chuột vào vùng nội dung của trang, lập tức Header / Footer sẽ được áp dụng cho toàn bộ trang của tài liệu.
**Thay đổi Header / Footer cũ bằng Header / Footer mới**
Tại thẻ Insert, nhóm Header & Footer, bạn nhấn chuột vào nút Header hay Footer. Sau đó chọn lại một Header / Footer mới để thay cho Header / Footer hiện tại.
**Không sử dụng Header / Footer cho trang đầu tiên** ![ ](http://cA6.upanh.com/12.199.16429926.CPH0/image005.jpg)
Tại thẻ Page Layout, bạn nhấn chuột vào nút góc dưới phải của nhóm Page Setup để mở hộp thoại Page Setup. Kế đến mở thẻ Layout ra. Đánh dấu kiểm mục Different first page bên dưới mục Headers and footers. Nhấn OK.
Vậy là Header / Footer đã được loại bỏ khỏi trang đầu tiên của tài liệu.
Trong Word 2003, bạn cũng có thể loại bỏ Header / Footer cho trang đầu tiên bằng cách vào menu File Page Setup > chọn thẻ Layout > đánh dấu check Different first page > OK.
**Áp dụng Header / Footer khác nhau cho trang chẵn và trang lẻ**
Tại thẻ Page Layout, bạn nhấn chuột vào nút góc dưới phải của nhóm Page Setup để mở hộp thoại Page Setup. Kế đến mở thẻ Layout ra. Đánh dấu kiểm mục Different odd and even bên dưới mục Headers and footers. Nhấn OK.
Bây giờ bạn có thể chèn Header / Footer cho các trang chẵn trên một trang chẵn bất kỳ, chèn Header / Footer cho các trang lẻ trên một trang lẻ bất kỳ.
Trong Word 2003, bạn cũng có thể thực hiện tương tự bằng cách vào menu File Page Setup > chọn thẻ Layout > đánh dấu check Different odd and even > OK.
**Thay đổi nội dung của Header / Footer**
Tại thẻ Insert, nhóm Header & Footer, bạn nhấn chuột vào nút Header hay Footer. Kế đến chọn Edit Header / Edit Footer trong menu xổ xuống để chỉnh sửa nội dung của Header / Footer. Trong khi chỉnh sửa bạn có thể định dạng lại font chữ, kiểu chữ, màu sắc... cho tiêu đề Header / Footer bằng cách chọn chữ và sử dụng thanh công cụ Mini xuất hiện bên cạnh.
Chỉnh sửa xong bạn nhấn đúp chuột ra ngoài vùng nội dung của trang tài liệu.
**Xóa Header / Footer**
Tại thẻ Insert, nhóm Header & Footer, bạn nhấn chuột vào nút Header hay Footer. Kế đến chọn Remove Header / Remove Footer trong danh sách xổ xuống.
**Tạo Header / Footer khác nhau cho các vùng khác nhau của tài liệu**
- Trước tiên, bạn cần tạo các ngắt vùng để phân chia các vùng trong tài liệu. Nhấn chuột vào vị trí muốn đặt một vùng mới. Trong thẻ Page Layout, nhóm Page Setup, nhấn nút Breaks và chọn một kiểu ngắt vùng phù hợp trong Section Breaks, ví dụ Continuous (chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn về ngắt trang / ngắt vùng ở những bài viết sau).
- Tại thẻ Insert, nhóm Header & Footer, bạn nhấn chuột vào nút Header hay Footer. Kế đến chọn Edit Header / Edit Footer để chỉnh sửa nội dung cho Header / Footer.
- Trên thẻ Header & Footer, nhóm Navigation, nếu thấy nút Link to Previous đang sáng thì nhấn vào nút này một lần nữa để ngắt kết nối giữa Header / Footer trong vùng mới này với vùng trước đó. Bạn sẽ thấy mục Same as Previous ở góc trên bên phải của Header / Footer biến mất.
- Sau đó bạn chỉnh sửa Header / Footer cho vùng mới này và yên tâm rằng những Header / Footer của các vùng trước đó không bị thay đổi theo.
(ST)
![ bounce](https://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_bounce.gif)
**smsd**
- Admin
- Tổng số bài gửi : 65
Points : 180
Reputation : 0
Join date : 02/02/2010
Age : 13
Đến từ : Việt nam
[Similar topics](javascript:ShowHideLayer('ptrafic_open','ptrafic_close');) ![ -](https://illiweb.com/fa/empty.gif)
![ -](https://illiweb.com/fa/empty.gif)
»
»
»
»
»
[Bán nhà 481/10 Trường Chinh, Phường 14, Quận Tân Bình](http://nhadat.forum.st/viewtopic?t=70541&topic_name)
»
[Cần mua nhà để ở giá 1,3 tỷ hẻm 8m, Q12 gần Quang Trung hoặc Trường Chinh, diện tích dài khoảng20m](http://nhadat.forum.st/viewtopic?t=252&topic_name)
»
[Chính chủ bán chung cư Xa La ,ở ngay, giá rẻ 21tr](http://nhadat.forum.st/viewtopic?t=8589&topic_name)
»
[BÁN NHÀ RIÊNG CHÍNH CHỦ TẠI BA ĐÌNH - HÀ NỘI](http://nhadat.forum.st/viewtopic?t=7544&topic_name)
»
[Khóa học Phân tích tài chính bằng Excel](http://nhadat.forum.st/viewtopic?t=8495&topic_name) [♥ NAVIGATION AND POSITIONING - VIETNAM OFFSHORE ♥](/) [ :: ]() [.:: TECHNICAL & EBOOK CENTER ::.](/c2-category) :: [Sách Tin học](/f8-forum)
Trang
**1**trong tổng số **1**trang
Bạn
**Permissions in this forum:** **không có quyền**trả lời bài viết
» Tổng kết 2009
» Một vòng Vũng Tàu
» Những địa chỉ cho điện thoại HTC DH2
» Tự động xoay màn hình cho HD2 nè!....
» Bàn phím sịn cho HD2 đây!....
» Giao diện Windows phone 7 cho HTC HD2 nè!...
» Xem TV VTV3
» MSkip ProPlus Ultimate - Tiện ích bổ sung cho Spb Mobile Shell 3.5

Cache-Control: no-cache

Vary: User-Agent

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
CÔNG TY TNHH SOBITEX VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 47 Nguyễn Tuân, Q. Thanh Xuân, TP. Hà Nội
ĐT: 04 3568 0639 Fax: 04 3569 0639
Website: www.sobitex.vn Email: info@sobitex.vn

X-Compressed-By: HttpCompress

Cache-Control: private


markdown:
![ ](upload/A 1A/nguon da nang Sunko PS152E cho laptop.jpg)
Nguồn Đa năng Sunko PS152E Cho LapTop
**Giá**: 1,590.000 VND
Bảo hành: 12 THÁNG
Khuyến mãi: MIẾN PHÍ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TẠI THẾ GIỚI SỐ TLD
|
|Nguồn đa năng Sunko-PS152E. "Hàng xịn chính hãng" |
|SL01: 598.000 |
|B.H: 03Th
|
|Thông số: input: 110V AC/220V AC; out put: 15V-2A. |
|SL02: 568.000 |
|B.H: 03Th
|
|Chức năng: Thiết bị chuyên dụng cho thợ sửa điện thoại. |
|SL03: 538.000 |
|B.H: 03Th
|
|Khuyến mại: Mua 10 tặng 1 + kèm bộ đầu sạc cho Tel. |
|SL06: 498.000 |
|Tặng 01 ![ ](template/default/images/index_32.jpg)
Sản phẩm cùng loại
![ ](template/default/images/index_35.jpg)
![ ](template/default/images/index_38.jpg)
-
[Nguồn đa năng Korad KA3003D '' 30V ~ 3A ''](detail-product-view-1-141-2801_nguon-da-nang-korad-ka3003d-30v-3a.html)1.800.000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng ATTEN TPR3005T-3C '' BỘ NGUỒN ĐÔI 5A ''](detail-product-view-1-141-2829_nguon-da-nang-atten-tpr3005t3c-bo-nguon-doi-5a.html)2.550.000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng ATTEN TPR6005S '' 60V ~ 5 A ''](detail-product-view-1-141-2831_nguon-da-nang-atten-tpr6005s-60v-5-a.html)2.150.000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng ATTEN-AT3005Si Cho LapTop](detail-product-view-1-141-1680_nguon-da-nang-attenat3005si-cho-laptop.html)1.450.000 VND
-
[Nguồn đa năng Hongsheng DPS305CF '' 0 ~ 30V ''](detail-product-view-1-141-2828_nguon-da-nang-hongsheng-dps305cf-0-30v.html)1.950.000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng 30V-10A: LW-PS3010KD Laptop](detail-product-view-1-141-1681_nguon-da-nang-30v10a-lwps3010kd-laptop.html)1.710.000 VND
-
[Nguồn đa năng ATTEN TPR3010S '' 30V ~ 10A ''](detail-product-view-1-141-2832_nguon-da-nang-atten-tpr3010s-30v-10a.html)1.900.000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng KORAD KA6002P ''60v ~ 2A ''](detail-product-view-1-141-2799_nguon-da-nang-korad-ka6002p-60v-2a.html)3.150.000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng ATTEN TPR6005S '' 60V~ 5A ''](detail-product-view-1-141-2833_nguon-da-nang-atten-tpr6005s-60v-5a.html)2.150.000 VNĐ
-
[Nguồn Đa Năng 30V-20A: LW-3020KD Cho LapTop](detail-product-view-1-141-1684_nguon-da-nang-30v20a-lw3020kd-cho-laptop.html)3.790.000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng KORAD KA3005P '' chất lượng cao ''](detail-product-view-1-141-2798_nguon-da-nang-korad-ka3005p-chat-luong-cao.html)2.450.000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng ATTEN TPR3005T '' 30v ~ 5A ''](detail-product-view-1-141-2830_nguon-da-nang-atten-tpr3005t-30v-5a.html)1.550.000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng ATTEN TPR-3005D '' 30V ~ 10A ''](detail-product-view-1-141-2835_nguon-da-nang-atten-tpr3005d-30v-10a.html)1.550.000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng đôi 30V-5A: LW-TPR3005 Cho LapTop](detail-product-view-1-141-1682_nguon-da-nang-doi-30v5a-lwtpr3005-cho-laptop.html)2.690.000 VND
-
[NGUỒN ĐA NĂNG ATTEN-AT3005S CHO LAPTOP](detail-product-view-1-141-1679_nguon-da-nang-attenat3005s-cho-laptop.html)1.699.000 VND
-
[Nguồn đa năng Korad KA6003D '' 0 -60V ~ 3A ''](detail-product-view-1-141-2800_nguon-da-nang-korad-ka6003d-0-60v-3a.html)2,550,000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng Hongsheng DPS -305BM '' 30V 5A ''](detail-product-view-1-141-2825_nguon-da-nang-hongsheng-dps-305bm-30v-5a.html)1.480.000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng KA3005A '' Sản phẩm chất lượng cao ''](detail-product-view-1-141-2797_nguon-da-nang-ka3005a-san-pham-chat-luong-cao.html)1.800.000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng Hongsheng DPS - 305CM '' 5A đến 500MA](detail-product-view-1-141-2826_nguon-da-nang-hongsheng-dps-305cm-5a-den-500ma.html)2.150.000 VNĐ
-
[Bộ nguồn đa năng LW-PS305D Cho LapTop](detail-product-view-1-141-1678_bo-nguon-da-nang-lwps305d-cho-laptop.html)1.450.000 VND
-
[Nguồn đa năng LW-PS6020KD 60V-20A](detail-product-view-1-141-2727_nguon-da-nang-lwps6020kd-60v20a.html)4,650,000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng Korad KA3005D](detail-product-view-1-141-2796_nguon-da-nang-korad-ka3005d.html)2.350.000 VNĐ
-
[Nguồn Đa Năng 60V-10A: LW-PS6010KD Cho LapTop](detail-product-view-1-141-1683_nguon-da-nang-60v10a-lwps6010kd-cho-laptop.html)4.498.000 vnd
-
[Nguồn đa năng Hongsheng DPS-303CM '' 30V đến 300MA ''](detail-product-view-1-141-2827_nguon-da-nang-hongsheng-dps303cm-30v-den-300ma.html)1.390.000 VNĐ
-
[Nguồn đa năng ATTEN TPR3020S '' 30V ~ 20A ''](detail-product-view-1-141-2834_nguon-da-nang-atten-tpr3020s-30v-20a.html)2.550.000 VNĐ

Content-Type: text/html


markdown:
**Bệnh trĩ là một trong những căn bệnh gây “nhức nhối” ở người bệnh, mặc dù đây là căn bệnh không khó trị nhưng lại có nguy cơ tái phát rất cao. Bệnh trĩ thường gây khó chịu cho người mắc phải nó. Nếu không điều trị kịp thời thì khi bệnh sẽ gây ra nhiều biến chứng đau đớn và nguy hiểm khác.**
Bệnh trĩ ở Việt Nam khá phổ biến, bệnh “không chừa một ai” từ trẻ nhỏ, đến
[người lớn](http://suckhoecongdong24h.net/suc-khoe-nguoi-lon), từ nam sang nữ đều có nguy cơ mắc bệnh trĩ ngang nhau. Theo thống kê cho thấy một nửa dân số Việt Nam trên 50 tuổi đều mắc bệnh trĩ và con số này không ngừng gia tăng. ![ Điều trị bệnh trĩ tại nhà](http://suckhoecongdong24h.net/wp-content/uploads/2017/03/AAEAAQAAAAAAAAfMAAAAJGNkNmQ1NWU5LTM3NTItNGJlNy05NWIzLTdlNWExMDQzMGM2OQ-300x202.jpg)
Điều trị bệnh trĩ tại nhà
**Nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ**
– Táo bón là biểu hiện rõ nhất và cũng là nguyên nhân chính gây nên bệnh trĩ. Khi táo bón, người đi đại tiện thường thấy khó khăn và gắng sức mới có thể đi được. Quá trình kéo dài, búi tĩnh mạch trĩ bị giản và thành bệnh trĩ.
– Thói quen ăn uống không khoa học và đúng cách. Tỷ lệ mỗi khẩu phần ăn thường không cân xứng như uống nhiều bia rượu, ăn đồ cay nóng, bữa ăn luôn thiếu chất xơ từ rau củ quả. Hoặc thiếu vitamin, một trong các yếu tố vi lượng gây tình trạng rối loạn vận động nhu động ruột.
– Người bị bệnh béo phì hạn chế vận động, khối lượng cơ thể tích tụ lên ổ bụng, cũng là nguyên nhẫn làm giãn búi tĩnh mạch trĩ.
– Đối tượng dễ mắc bệnh trĩ nhất là ở người lớn tuổi. Khi đó tất cả các cơ quan bộ phận đều lão hóa vì vậy ảnh hưởng đến việc ăn uống của người già. Đặc biệt với người bệnh khi mắc bệnh lý
[ thì không muốn uống nước nhiều. Trong khi thiếu nước là nguyên nhân dẫn tới táo bón. u xơ tuyến tiền liệt](http://suckhoecongdong24h.net/u-xo-tuyen-tien-liet-la-gi-va-cach-chua-tri-benh-nay-nhu-nao.html)
– Đối tượng tiếp theo là dân văn phòng. Thường phải ngồi nhiều, ít vận động và trọng lượng cơ thể dồn xuống dưới cũng gây bệnh trĩ. Phụ nữ mang thai vào những tháng cuối , thai lớn chèn ép gây nên bệnh trĩ. Ngoài ra những người mang vác vật nặng, đứng nhiều, vận động nặng cũng là đối tượng của bệnh trĩ.
**Cách phòng chống bệnh trĩ **
Bệnh trĩ nên được quan tâm và điều trị sớm ngay từ ban đầu vì đây là giai đoạn sớm, có thể điều trị dễ dàng. Cải thiện chế độ ăn uống, rèn luyện
[sức khỏe](http://suckhoecongdong24h.net/), béo phì.. thì sẽ không gây áp lực dẫn đến bệnh trĩ. **Tránh ngồi, đứng một chỗ duy nhất quá lâu**
– Hạn chế ngồi lâu một chỗ, nên đi lại trong thời gian nhất định ví dụ như nghỉ trưa, lúc uống nước hoặc cần trao đổi với đồng nghiệp thì bạn nên tranh thủ đi lại.
– Tránh ngồi lên vật cứng khiến máu lưu thông kém tạo áp lực cho tinh mạch làm giãn nở búi tĩnh mạch trĩ.
**Tập thể dục thể thao: **Rèn luyện thân thể giúp cho người bệnh ổn định trọng lượng cơ thể. Chơi các môn thể thao nhẹ như bơi lội, đi bộ, cầu lông, yoga… **Thói quen đại tiện đúng:** Nên tạo thói quen vệ sinh đúng giờ tránh việc táo bón và phòng tránh bệnh trĩ. Trong lúc đi vệ sinh, không nên hút thuốc, đọc báo, sử dụng điện thoại làm kéo dài thời gian đi đại tiện. Không nên nịn nhiều khi có nhu cầu cần đi. Kiềm nén gây ra táo bón và tình trạng đại tiện ra máu. **Uống đủ nước mỗi ngày**: Nước là một trong những yếu tố khá quan trọng. Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể (1,5-2 lít) sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp cơ thể nhẹ và thoải mái đồng thời cũng hạn chế táo bón. **Thoải mái, tránh căng thẳng**: Giữ đầu óc thoải mái giúp bạn sống vui và tâm trạng nhẹ nhàng hơn. Trong trường hợp bạn quá căng thẳng, dễ tạo áp lực cho mạch máu đặc biệt là tĩnh mạch ở trĩ. Nếu tĩnh mạch trĩ bị giãn sẽ tạo thành búi trĩ. **Chế độ dinh dưỡng, ăn uống: **Bạn nên tập chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều chất tốt cho hệ tiêu hóa như ăn nhiều rau, củ, quả. Không nên ăn mặn hay ăn đồ cay nóng. Uống nhiều sữa tiệt trùng hoặc ăn sữa chua thường xuyên để hệ tiêu hóa vận hành tốt. Ngoài ra hạn chế các chất kích thích có trong rượu, bia. **Trên đây là một vài nguyên nhân và cách thay đổi thói quen hằng ngày không tốt của bạn. Tuy nhiên, khi phát hiện bản thân có dấu hiệu bị bệnh trĩ thì nên đến phòng khám đa khoa uy tín để điều trị sớm. Nếu không bệnh trĩ sẽ gây ra biến chứng cũng có nguy cơ dẫn đến ung thư. **

X-Turbo-Charged-By: LiteSpeed

X-CF-Powered-By: WP Rocket 2.8.2

Vary: Accept-Encoding,Accept-Encoding

P3P: CP="NOI"


markdown:
![ gmaemienphi](http://svnhforum.com/forum/styles/banh/xenforo/avatars/avatar_l.png)
- Hoạt động cuối:
- 5/3/13
- Tham gia ngày:
- 4/3/13
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
[0](members/gmaemienphi.45901/trophies)
- Sinh nhật:
- 12/12/90 (Tuổi: 26)
- Nơi ở:
[dungnhi](misc/location-info?location=dungnhi)
- Nghề nghiệp:
- dungnhi
# gmaemienphi
New Member, 26, đến từ
[dungnhi](misc/location-info?location=dungnhi)
- gmaemienphi được nhìn thấy lần cuối:
- 5/3/13
-
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Sinh nhật:
- 12/12/90 (Tuổi: 26)
- Nơi ở:
[dungnhi](misc/location-info?location=dungnhi)
dungnhi
- Nghề nghiệp:
- dungnhi
### Tương tác

Server: nginx

Vary: Accept-Encoding

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vietnix-Cache: HIT from backend


markdown: Từ xưa cho tới nay, chúng ta thường hay xem ngày lành tháng tốt trước khi tiến hành các công việc như: xây nhà, cưới hỏi, động thổ, nhập trạch, ma chay…Nhưng hiện nay, “phú quý sinh lễ nghĩa”, có rất nhiều người kĩ tính, xem ngay mua xe, bởi theo quan niệm, chiếc xe được mua vào ngày giờ đẹp mới khiến chủ nhân được “phát”, mang lại nhiều tài lộc, sức khỏe. “Có kiêng có lành”, càng cẩn thận thì quý bạn càng tránh được những vận hạn xấu đáng tiếc. Thời khắc tốt để mua xe được xác định tùy vào tuổi của mỗi người, có người thời khắc này là xấu nhưng với người kia thì lại là tốt. Nên không thể xem chung một ngày, một giờ cho tất cả các đối tượng. Ngoài ra chúng tôi còn giới thiệu tới bạn cách xem ngày tốt khai trương Chúng tôi sẽ giúp quý bạn chọn được ngày tốt nhất bằng rất nhiều phương cách có giá trị hay như; Tứ trụ, Kinh dịch, Bành Tổ kỵ nhật, Khổng Minh lục điệu, Thập Nhị Bác Tú, Thập Nhị Kiến Trừ, Ngọc Hạp Thông Thư, Âm dương ngũ hành, Can chi xung hợp... để phân tích toàn diện tốt xấu và đưa ra kết quả đáng tin cậy nhất để quý bạn hoàn toàn yên tâm ngày mua xe của quý bạn là ngày tốt nhất. Thứ Hai Ngày 1/08/2016 Cực Tốt Ngày 29/06/2016 Âm lịch - Ngày Kim Đường Hoàng Đạo - Trực Thành Giờ tốt trong ngày: 23h-1h ; 3h-5h ; 5h-7h ; 13h-15h ; 11h-13h ; 17h-19h Ngày xem và tuổi có ngũ hành bình hòa, ngũ hành không sinh, không khắc nhau, không hại. Ngày Mão gặp tuổi Tuất thuộc nhóm Lục hợp, tốt. Ngày Ất gặp tuổi Nhâm không xung, không hợp. Qúy bạn mệnh Thủy hạp màu: trắng, đen - kỵ: vàng, đỏ Thứ Tư Ngày 3/08/2016 Cực Tốt Ngày 01/07/2016 Âm lịch - Ngày Kim Đường Hoàng Đạo - Trực Khai Giờ tốt trong ngày: 1h-3h ; 7h-9h ; 11h-13h ; 13h-15h ; 19h-21h ; 21h-23h Tuổi và ngày xem có ngũ hành tương khắc cho nhau, Thổ khắc Thủy không tốt. Ngày Tỵ gặp tuổi Tuất bình hòa, không hại, hình, xung nhau, cũng không tương hợp. Ngày Đinh gặp tuổi Nhâm thuộc Ngũ hợp rất tốt. Qúy bạn mệnh Thủy hạp màu: trắng, đen - kỵ: vàng, đỏ Các sao tốt cho ngày mua xe: Yếu yên (thiên quý) Thứ Hai Ngày 8/08/2016 Rất Tốt Ngày 06/07/2016 Âm lịch - Ngày Tư Mệnh Hoàng Đạo - Trực Mãn Giờ tốt trong ngày: 3h-5h ; 7h-9h ; 9h-11h ; 15h-17h ; 17h-19h ; 21h-23h Ngày xem và tuổi có ngũ hành bình hòa, ngũ hành không sinh, không khắc nhau, không hại. Ngày Tuất gặp tuổi Tuất bình hòa, không hại, hình, xung nhau, cũng không tương hợp. Ngày Nhâm gặp tuổi Nhâm có hành can giống nhau, thể hiện sự thuận lợi. Qúy bạn mệnh Thủy hạp màu: trắng, đen - kỵ: vàng, đỏ Các sao tốt cho ngày mua xe: Thiên phú (trực mãn) , Lộc khố Thứ Tư Ngày 10/08/2016 Cực Tốt Ngày 08/07/2016 Âm lịch - Ngày Thanh Long Hoàng Đạo - Trực Định Giờ tốt trong ngày: 23h-1h ; 1h-3h ; 5h-7h ; 11h-13h ; 15h-17h ; 17h-19h Tuổi và ngày xem có ngũ hành sinh hợp cho nhau, Kim sinh Thủy rất tốt. Ngày Tý gặp tuổi Tuất bình hòa, không hại, hình, xung nhau, cũng không tương hợp. Ngày Giáp gặp tuổi Nhâm không xung, không hợp. Qúy bạn mệnh Thủy hạp màu: trắng, đen - kỵ: vàng, đỏ Thứ Hai Ngày 15/08/2016 Rất Tốt Ngày 13/07/2016 Âm lịch - Ngày Kim Đường Hoàng Đạo - Trực Thu Giờ tốt trong ngày: 1h-3h ; 7h-9h ; 11h-13h ; 13h-15h ; 19h-21h ; 21h-23h Tuổi và ngày xem có ngũ hành sinh hợp cho nhau, Thủy sinh Mộc rất tốt. Ngày Tỵ gặp tuổi Tuất bình hòa, không hại, hình, xung nhau, cũng không tương hợp. Ngày Kỷ gặp tuổi Nhâm không xung, không hợp. Qúy bạn mệnh Thủy hạp màu: trắng, đen - kỵ: vàng, đỏ Các sao tốt cho ngày mua xe: Yếu yên (thiên quý) >>> Xem thêm: xem ngày tốt động thổ Thứ Tư Ngày 17/08/2016 Tương đối Tốt Ngày 15/07/2016 Âm lịch - Ngày Ngọc Đường Hoàng Đạo - Trực Bế Giờ tốt trong ngày: 3h-5h ; 5h-7h ; 9h-11h ; 15h-17h ; 19h-21h ; 21h-23h Tuổi và ngày xem có ngũ hành tương khắc cho nhau, Thổ khắc Thủy không tốt. Ngày Mùi gặp tuổi Tuất Thuộc nhóm Tự hình, xấu. Ngày Tân gặp tuổi Nhâm không xung, không hợp. Qúy bạn mệnh Thủy hạp màu: trắng, đen - kỵ: vàng, đỏ Các sao tốt cho ngày mua xe: Thiên Quý Thứ Bảy Ngày 20/08/2016 Rất Tốt Ngày 18/07/2016 Âm lịch - Ngày Tư Mệnh Hoàng Đạo - Trực Mãn Giờ tốt trong ngày: 3h-5h ; 7h-9h ; 9h-11h ; 15h-17h ; 17h-19h ; 21h-23h Tuổi và ngày xem có ngũ hành tương khắc cho nhau, Thủy khắc Hỏa không tốt. Ngày Tuất gặp tuổi Tuất bình hòa, không hại, hình, xung nhau, cũng không tương hợp. Ngày Giáp gặp tuổi Nhâm không xung, không hợp. Qúy bạn mệnh Thủy hạp màu: trắng, đen - kỵ: vàng, đỏ Các sao tốt cho ngày mua xe: Thiên phú (trực mãn) , Lộc khố Thứ Hai Ngày 22/08/2016 Rất Tốt Ngày 20/07/2016 Âm lịch - Ngày Thanh Long Hoàng Đạo - Trực Định Giờ tốt trong ngày: 23h-1h ; 1h-3h ; 5h-7h ; 11h-13h ; 15h-17h ; 17h-19h Ngày xem và tuổi có ngũ hành bình hòa, ngũ hành không sinh, không khắc nhau, không hại. Ngày Tý gặp tuổi Tuất bình hòa, không hại, hình, xung nhau, cũng không tương hợp. Ngày Bính gặp tuổi Nhâm hai thiên can xung với nhau không tốt. Qúy bạn mệnh Thủy hạp màu: trắng, đen - kỵ: vàng, đỏ Thứ Bảy Ngày 27/08/2016 Cực Tốt Ngày 25/07/2016 Âm lịch - Ngày Kim Đường Hoàng Đạo - Trực Thu Giờ tốt trong ngày: 1h-3h ; 7h-9h ; 11h-13h ; 13h-15h ; 19h-21h ; 21h-23h Tuổi và ngày xem có ngũ hành sinh hợp cho nhau, Kim sinh Thủy rất tốt. Ngày Tỵ gặp tuổi Tuất bình hòa, không hại, hình, xung nhau, cũng không tương hợp. Ngày Tân gặp tuổi Nhâm không xung, không hợp. Qúy bạn mệnh Thủy hạp màu: trắng, đen - kỵ: vàng, đỏ Các sao tốt cho ngày mua xe: Thiên Quý , Yếu yên (thiên quý) >> Đừng bỏ qua. giải mã các điềm báo về nháy mắt: mắt trái giật


markdown:
**Thời đại vật giá leo thang, chỉ với 6 ngàn đồng thì liệu có thể mua được thứ gì? Thế nhưng, có một quán ăn vẫn duy trì mức giá 6 ngàn đồng một suất cơm trong suốt 55 năm. Đây là câu chuyện về tấm lòng lương thiện của bà lão 96 tuổi gây xúc động lòng người.** ![Bà cụ buôn bán lỗ suốt 55 năm, nhưng khi mất, hàng nghìn người tiễn biệt tốt bụng, Người phụ nữ, câu chuyện, Bài chọn lọc, ](http://drive.tinhhoa.net/http/1200x1200/tinhhoa.net-/OFcdX1-20161005-ba-cu-buon-ban-lo-suot-55-nam-nhung-khi-mat-hang-nghin-nguoi-tien-biet.jpg)
Câu chuyện về hàng cơm 6 ngàn của bà cụ 96 tuổi gây xúc động lòng người. (Ảnh: Internet)
*“Bà ơi, bà xúc cho con nhiều thế!”* *“Đừng vội, đừng vội. Ăn là phải ăn no. Ăn no là được rồi”.*
Thế rồi bà xới cho vị khách trẻ một tô cơm đầy, vài miếng cá, miếng thịt, rau củ đầy ắp đĩa.
Nhưng tô cơm của bà lại chỉ có giá… 6 nghìn đồng (tương đương 10 Đài tệ)
Anh thanh niên mắt chữ O miệng chữ A nhìn bà.
Anh thanh niên lớ ngớ đó chính là tôi…
Nhưng không chỉ với tôi, cảnh tượng này vẫn diễn ra hàng ngày: Người ta thả vào trong ống sắt của bà vài nghìn đồng, và bà sẽ cho người ta bữa cơm thịnh soạn như vậy.
![Bà cụ buôn bán lỗ suốt 55 năm, nhưng khi mất, hàng nghìn người tiễn biệt tốt bụng, Người phụ nữ, câu chuyện, Bài chọn lọc, ](http://drive.tinhhoa.net/http/1200x1200/tinhhoa.net-/aoSF9S-20161005-ba-cu-buon-ban-lo-suot-55-nam-nhung-khi-mat-hang-nghin-nguoi-tien-biet.jpg)
(Ảnh: Internet)
Sẽ có người thắc mắc:
*“Đồ ăn rẻ như vậy, bà cụ có thể có lãi sao?”*
Xin cho bạn biết rằng:
*“Chắc chắn là không thể!”.*
Đến vốn còn chẳng đủ, sao có thể có lãi đây?
Vậy mà hàng cơm nhỏ này cũng đã ở đây 55 năm rồi…
Cũng sẽ có người thắc mắc:
*“Vậy thì bà cụ này rốt cuộc là ai? Tại sao tuổi đã cao như vậy rồi mà vẫn còn làm công việc thua lỗ nhiều như thế?”.*
Kỳ thực bà không phải là nhân vật có tiếng tăm nào cả. Bà chỉ là một người phụ nữ bình thường, mang trái tim nhân hậu và tâm hồn lương thiện mà thôi.
Hàng tháng, bà phải sống dựa vào tiền trợ cấp của chính phủ. Có những lúc bà còn phải đi vay thêm tiền để có thể duy trì quán cơm và để nó luôn được mở ra mỗi ngày.
![Bà cụ buôn bán lỗ suốt 55 năm, nhưng khi mất, hàng nghìn người tiễn biệt tốt bụng, Người phụ nữ, câu chuyện, Bài chọn lọc, ](http://drive.tinhhoa.net/http/1200x1200/tinhhoa.net-/QzHctZ-20161005-ba-cu-buon-ban-lo-suot-55-nam-nhung-khi-mat-hang-nghin-nguoi-tien-biet.jpg)
Cụ bà Trang Chu Ngọc Nữ, sống tại Cao Hùng, Đài Loan. (Ảnh: Internet)
Bà cụ ấy tên là Trang Chu Ngọc Nữ. Năm 16 tuổi, bà lấy chồng và chuyển đến thành phố Cao Hùng. Không lâu sau chồng bà đi lính, một mình bà chật vật với đứa con thơ nơi thành phố lớn.
Đang lúc khốn khó nhất, không có nơi để trú ngụ, bà được một vài công nhân cưu mang.
Những người công nhân lúc đó cũng chẳng khá giả gì, mỗi ngày làm việc từ sáng tới tối, vậy mà chỉ kiếm được chút tiền ít ỏi, nhưng vẫn đùm bọc lẫn nhau, quan tâm mẹ con bà.
Bà kể, lúc đó bà thực sự đã hiểu được thế nào là tình người quý giá. Bà mang trong tâm ân huệ đối với những người công nhân đó.
Chồng bà đi lính trở về, cuộc sống hai vợ chồng trở nên khá hơn. Bà tìm về nơi những người ân nhân ở để trả ơn, nhưng họ chỉ nói rằng họ sẽ không nhận chút tiền nào của bà cả. Họ hoàn toàn làm việc ấy mà không mong tới sự hồi báo.
Từ đó, bà mỗi ngày đều nấu cơm rồi mang tới cho họ. Tất nhiên đều không nhận tiền mà họ trả.
Thế rồi bà nhận thấy rằng, tất cả những người công nhân ở khu lao động ấy đều hàng ngày đi sớm về muộn, bữa cơm ăn rất dè sẻn, vừa không được nóng hổi, lại ăn không đủ no. Có những người không đủ tiền để kiếm một chỗ ở tử tế.
Vậy là bà chia ngôi nhà của mình ra thêm 7 căn phòng nhỏ, và cho những người công nhân ở miễn phí. Đồng thời, bà mở một sạp cơm nhỏ, mỗi suất cơm chỉ thu có vài nghìn đồng.
Cho đến tận bây giờ, giá của những suất cơm đó cũng chỉ có vỏn vẹn 6 nghìn đồng.
![Bà cụ buôn bán lỗ suốt 55 năm, nhưng khi mất, hàng nghìn người tiễn biệt tốt bụng, Người phụ nữ, câu chuyện, Bài chọn lọc, ](http://drive.tinhhoa.net/http/1200x1200/tinhhoa.net-/PBUP4L-20161005-ba-cu-buon-ban-lo-suot-55-nam-nhung-khi-mat-hang-nghin-nguoi-tien-biet.jpg)
Tấm lòng của bà cụ khiến nhiều người không khỏi xúc động. (Ảnh: Internet)
Tôi hỏi bà:
*“Cái ống sắt đựng tiền bà để ở đây, nếu có ai lấy đi thì sao?”*
Bà cười bảo rằng chưa ai lấy của bà cả.
Thoáng chốc bà cũng làm công việc này được 55 năm rồi. Càng ngày càng có nhiều người đến đây ăn, cả những người có điều kiện hơn bà cũng tới mua mang về, có người chỉ có 2, 3 nghìn, có người không có tiền, bà cũng vẫn bán cơm cho họ như những người khác.
Bà thường hay vẫy vẫy tay với họ và bảo:
* “Này anh, ăn không đủ no thì cứ bảo tôi xới thêm nhé”.*
Có người bảo bà buôn bán như vậy, thật là ngốc, không biết tính toán!
Bà cũng chỉ cười chẳng nói gì.
Vậy mà bà cũng chỉ coi việc làm của mình vẫn còn nhỏ bé lắm. Bà chỉ mong mọi người ăn đủ no, có chỗ để che mưa che nắng, bởi vì bà đã từng trải qua hoàn cảnh đó rồi, rất khổ, rất khổ.
![Bà cụ buôn bán lỗ suốt 55 năm, nhưng khi mất, hàng nghìn người tiễn biệt tốt bụng, Người phụ nữ, câu chuyện, Bài chọn lọc, ](http://drive.tinhhoa.net/http/1200x1200/tinhhoa.net-/NQ2TfX-20161005-ba-cu-buon-ban-lo-suot-55-nam-nhung-khi-mat-hang-nghin-nguoi-tien-biet.jpg)
Những người công nhân ở đó coi bà như người thân của mình. (Ảnh: Internet)
Những người công nhân ở đó coi bà như người thân của mình. Họ lấy vợ cũng có bà phụ giúp việc cưới xin, ốm đau cũng có bà chăm sóc.
Việc làm của bà, nếu là một người bình thường thì sẽ khó có thể thấu hiểu được. Làm việc không cần hồi đáp đã đành, bà còn làm trọn cả một đời người. Họ có thể không hiểu bà, nhưng tất cả đều khâm phục bà.
Bà nói bà muốn giúp đỡ họ một tay thôi.
Nhưng người phụ nữ ấy… đã giúp tới 55 năm rồi.
Bà thường dạy cháu gái:
*“Nếu có cơ hội hãy giúp đỡ người khác. Cơ hội đó là phúc đức tu được mấy đời cháu ạ”.*
Bà coi việc giúp đỡ người ta là phúc của mình, chứ không phải để tích phúc tích đức.
Đến gần khi nhắm mắt xuôi tay, bà nằm trên giường, trong tâm lúc nào cũng lo không biết những người công nhân ăn có đủ no không. Bà mất đi rồi ai sẽ lo cho họ?
![Bà cụ buôn bán lỗ suốt 55 năm, nhưng khi mất, hàng nghìn người tiễn biệt tốt bụng, Người phụ nữ, câu chuyện, Bài chọn lọc, ](http://drive.tinhhoa.net/http/1200x1200/tinhhoa.net-/JLWMCP-20161005-ba-cu-buon-ban-lo-suot-55-nam-nhung-khi-mat-hang-nghin-nguoi-tien-biet.jpg)
(Ảnh: Internet)
Bà hưởng thọ 96 tuổi. Khi bà ra đi… hơn 2.000 người tới đưa tiễn bà. Những ông cụ râu tóc bạc phơ cũng khóc thương tiếc nuối bà. Quan chức địa phương cũng đến, dâng bà vòng hoa tưởng nhớ. Mọi người đều gọi bà một tiếng: “A ma” – Nghĩa là, tất cả đều coi bà như người mẹ thứ hai của mình.
Có thể bạn không có năng lực làm thay đổi thế giới…
Nhưng chỉ một bát cơm nóng có thể sưởi ấm trái tim mỗi người…
Chỉ một việc tốt nhưng có thể làm người ta cảm động rơi lệ… mà trở nên tốt hơn. Thế giới này, nếu ai cũng muốn hành thiện, ai cũng có thể biết nghĩ cho người khác, thì tôi nói rằng nó sẽ thật tươi đẹp! *Theo Daikynguyenvn*

Link: <http://tachcaphe.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://tachcaphe.com/?p=8365>; rel=shortlink

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent


markdown:
# Giáo trình sinh học phân tử - Nguyễn Hoàng Lộc
Chia sẻ: Thành Trực | Ngày: | Loại File: DOC | Số trang:225
lượt xem 810
download
![](http://image.tlvnimg.com/document/thumbnail/2010/20100422/daothanhtruc/80x100/ky_thuat_di_truyen_4269.jpg)
##
Giáo trình sinh học phân tử - Nguyễn Hoàng Lộc
[Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ](javascript:void(0);)
Download
![](http://static.tlvnimg.com/b2013az/templates/version1/default/images/down16x21.png)
Sinh học phân tử là khoa học nghiên cứu các hiện tượng sống ở mức độ phân tử. Phạm vi nghiên cứu của môn học này có phần trùng lặp với một số môn học khác trong sinh học đặc biệt là di truyền học và hóa sinh học. Sinh học phân tử chủ yếu tập trung nghiên cứu mối tương tác giữa các hệ thống cấu trúc khác nhau trong tế bào,
Bình luận(0)
[Đăng nhập để gửi bình luận!](javascript:void(0);)
##
Nội dung Text: Giáo trình sinh học phân tử - Nguyễn Hoàng Lộc
- MỤC LỤC Lời nói đầu ............................................................................................................ 3 Chương 1 .............................................................................................................. 4 Các đại phân tử sinh học ....................................................................................... 4 I. Nucleic acid ....................................................................................................... 4 1. Deoxyribonucleic acid ....................................................................................... 4 2. Ribonucleic acid ................................................................................................ 8 2.1. Các RNA thông tin (mRNA) .......................................................................... 8 2.2. RNA vận chuyển (tRNA)................................................................................ 9 2.3. RNA ribosome (rRNA) .................................................................................. 9 2.3.1. Ribosome của prokaryote .......................................................................... 10 2.3.2. Ribosome của eukaryote ............................................................................ 10 II. Protein ............................................................................................................ 11 1. Cấu trúc của protein ........................................................................................ 11 2. Chức năng của protein ..................................................................................... 15 2.1. Chức năng enzyme ....................................................................................... 17 2.2. Protein điều khiển......................................................................................... 17 2.3. Protein vận chuyển ....................................................................................... 17 2.4. Protein dự trữ ............................................................................................... 17 2.5. Protein vận động và co rút ............................................................................ 19 2.6. Protein cấu trúc ............................................................................................ 19 2.7. Protein bảo vệ ............................................................................................... 19 2.8. Protein lạ/ngoại lai........................................................................................ 20 III. Lipid.............................................................................................................. 20 IV. Polysaccharide .............................................................................................. 22 Tài liệu tham khảo/đọc thêm ............................................................................... 23 Cấu trúc genome ................................................................................................. 24 I. Thành phần và đặc điểm của genome ............................................................... 25 1. Genome của cơ quan tử ................................................................................... 25 2. Động học của phản ứng lai DNA ..................................................................... 29 3. Kích thước của genome ................................................................................... 32 II. Tính phức tạp của genome .............................................................................. 34 III. Thay đổi trật tự của các đoạn DNA trong genome-Transposon ...................... 37 Tài liệu tham khảo/đọc thêm ............................................................................... 51 Chương 5 ......................................................................................................... 88 Phiên mã ............................................................................................................. 88
- Lời nói đầu Sinh học phân tử là khoa học nghiên cứu các hiện tượng sống ở mức độ phân tử. Phạm vi nghiên cứu của môn học này có phần trùng lặp với một số môn học khác trong sinh học đặc biệt là di truyền học và hóa sinh học. Sinh học phân tử chủ yếu tập trung nghiên cứu mối tương tác giữa các hệ thống cấu trúc khác nhau trong tế bào, bao gồm mối quan hệ qua lại giữa quá trình tổng hợp của DNA, RNA và protein và tìm hiểu cách thức điều hòa các mối tương tác này. Hiện nay, sinh học phân tử và sinh học tế bào được xem là nền tảng quan trọng của công nghệ sinh học. Nhờ phát triển các công cụ cơ bản của sinh học phân tử như các enzyme cắt hạn chế, DNA ligase, các vector tạo dòng, lai phân tử, kỹ thuật PCR... sinh học phân tử ngày càng đạt nhiều thành tựu ứng dụng quan trọng. Giáo trình sinh học phân tử này cung cấp những kiến thức cơ bản cho sinh viên với các nội dung chính sau: - Cấu trúc và chức năng của gen - Cấu trúc genome - Các quá trình tái bản, phiên mã và dịch mã của nguyên liệu di truyền - Điều hòa biểu hiện gen - Sửa chữa và bảo vệ gen - Tái tổ hợp và chuyển gen Do mới được xuất bản lần đầu nên giáo trình này khó tránh khỏi thiếu sót hoặc chưa đáp ứng được yêu cầu bạn đọc. Vì thế, chúng tôi mong nhận được nhiều ý kiến đóng góp để lần xuất bản sau được hoàn thiện hơn. Chúng tôi chân thành cảm ơn Quỹ Nâng cao chất lượng-Dự án Giáo dục đại học đã hỗ trợ chúng tôi biên soạn giáo trình này, PGS. TS. Nông Văn Hải đã đọc bản thảo và góp nhiều ý kiến quý báu. Các tác giả
- Chương 1 Các đại phân tử sinh học I. Nucleic acid Nucleic acid, vật chất mang thông tin di truyền của các hệ thống sống, là một polymer hình thành từ các monomer là nucleotide. Mỗi nucleotide gồm ba thành phần: nhóm phosphate, đường pentose (đường 5 carbon) và một nitrogen base. Các nitrogen base thuộc hai nhóm: các purine gồm adenine (A) và guanine (G), các pyrimidine gồm thymine (T), cytosine (C) và uracil (U). Các nucleotide được nối với nhau bằng liên kết phosphodiester tạo thành chuỗi dài. Nucleic acid gồm hai loại phân tử có cấu tạo rất giống nhau là deoxyribonucleic acid (DNA) và ribonucleic acid (RNA). 1. Deoxyribonucleic acid Phân tử DNA là một chuỗi xoắn kép gồm hai sợi đơn. Mỗi sợi đơn là một chuỗi nucleotide (Hình 1.1). Mỗi nucleotide gồm ba thành phần: nhóm phosphate, đường deoxyribose và một trong bốn base (A, C, G và T) (Hình 1.2). Hai sợi đơn kết hợp với nhau nhờ các liên kết hydrogen hình thành giữa các base bổ sung nằm trên hai sợi: A bổ sung cho T và C bổ sung cho G. Mỗi sợi đơn có một trình tự định hướng với một đầu 5’phosphate tự do, đầu kia là 3’ hydroxyl tự do (quy ước là 5’ 3’). Hướng của hai sợi đơn trong chuỗi xoắn kép ngược nhau, nên được gọi là hai sợi đối song. Những phân tích cấu trúc hiện đại đã cho thấy cấu trúc của DNA không phải luôn luôn tương ứng với dạng được gọi là B mà Watson và Crick đã đưa ra. Do sự tác động của các hợp chất có khối lượng nhỏ hoặc protein, dạng B có thể chuyển sang dạng A (nén nhiều hơn) hoặc là dạng Z (xoắn trái). Chúng có thể tự gấp lại hoặc xoắn mạnh, ví dụ một sợi đôi DNA có độ dài là 20 cm được nén trong một chromosome có kích thước là 5 m.
- Hình 1.1. Chuỗi xoắn kép của DNA Phân tử DNA trong nhiễm sắc thể của sinh vật eukaryote ở dạng mạch thẳng, còn ở phần lớn tế bào prokaryote (vi khuẩn) phân tử DNA lại có dạng mạch vòng. Tuy nhiên, dù ở dạng nào thì các phân tử DNA này đều tồn tại theo kiểu cuộn chặt. Trong tế bào eukaryote, DNA kết hợp chặt chẽ với các protein là histone. DNA eukaryote có kích thước rất lớn (Ví dụ: DNA ở người có thể dài đến 1 m) nên vấn đề đặt ra là phân tử này phải được nén như thế nào trong một thể tích rất hạn chế của nhân. Việc nén được thực hiện ở nhiều mức độ, mức độ thấp nhất là nucleosome và mức độ cao nhất là cấu trúc nhiễm sắc chất. Thật vậy, đường kính của chuỗi xoắn DNA chỉ là 20 , trong khi sợi nhiễm sắc chất quan sát dưới kính hiển vi điện tử có đường kính 100 , đôi khi đạt 300 . Điều này chứng tỏ phân tử DNA tham gia hình thành những cấu trúc phức tạp hơn (Hình 1.3). Sợi nhiễm sắc chất có đường kính 100 là một chuỗi chứa nhiều nucleosome. Đó là những cấu trúc hình thành từ một sợi DNA quấn quanh một lõi gồm 8 phân tử histone (mức độ tổ chức cao nhất của DNA). Sợi có đường kính 100 này có cấu trúc phức tạp hơn sợi có đường kính 300 . Trong nhân tế bào, các sợi vừa kể trên kết hợp chặt chẽ với nhiều protein khác nhau và cả với các RNA tạo thành nhiễm sắc chất, mức độ tổ chức cao nhất của DNA.
- Hình 1.2. Cấu trúc các nucleotide điển hình
- Hình 1.3. Cấu trúc nucleosome và nhiễm sắc thể. Phân tử DNA được cuộn lại trên nhiễm sắc thể làm cho chiều dài ngắn lại hơn 50.000 lần. Các DNA ở eukaryote có đặc điểm khác với DNA prokaryote. Toàn bộ phân tử DNA prokaryote đều mang thông tin mã hóa cho các protein trong khi đó DNA của eukaryote bao gồm những trình tự mã hóa (các exon) xen kẽ với những trình tự không mã hóa (intron). Các trình tự mã hóa ở eukaryote chìm ngập trong một khối lớn DNA mà cho đến nay vẫn chưa rõ tác dụng được gọi là “DNA rác” (junk DNA). Tùy theo mức độ hiện diện của chúng trong nhân, các trình tự DNA được chia làm ba loại: - Các trình tự lặp lại nhiều lần. Ví dụ: ở động vật có vú các trình tự này chiếm 10-15% genome (hệ gen). Đó là những trình tự DNA ngắn (10-200 kb), không mã hóa, thường tập trung ở những vùng chuyên biệt trên nhiễm sắc thể như ở vùng tâm động (trình tự CEN) hay ở đầu các nhiễm sắc thể (trình tự TEL). Chức năng của các trình tự này chưa rõ, có thể chúng tham gia vào quá trình di chuyển DNA trên thoi vô sắc (trình tự CEN) hoặc vào quá trình sao chép toàn bộ phần DNA nằm ở đầu mút nhiễm sắc thể (trình tự TEL). - Các trình tự có số lần lặp lại trung bình. Ví dụ: ở genome người các trình tự này chiếm 25-40 %. Chúng đa dạng hơn và có kích thước lớn hơn (100-1.000
- kb) các trình tự lặp lại nhiều lần. Các trình tự này phân bố trên toàn bộ genome. Chúng có thể là những trình tự không mã hóa mà cũng có thể là những trình tự mã hóa cho rRNA, tRNA và 5S RNA. - Các trình tự duy nhất. Là các gen mã hóa cho các protein, có trình tự đặc trưng cho từng gen. Một đặc điểm của phân tử DNA có ý nghĩa rất quan trọng và được sử dụng vào phương pháp lai phân tử, đó là khả năng biến tính và hồi tính. Biến tính là hiện tượng hai sợi đơn của phân tử DNA tách rời nhau khi các liên kết hydrogen giữa các base bổ sung nằm trên hai sợi bị đứt do các tác nhân hóa học (dung dịch kiềm, formamide, urea) hay do tác nhân vật lý (nhiệt). Sau đó, nếu điều chỉnh nhiệt độ và nồng độ muối thích hợp, các sợi đơn có thể bắt cặp trở lại theo nguyên tắc bổ sung, để hình thành phân tử DNA ban đầu, đó là sự hồi tính. 2. Ribonucleic acid Phân tử RNA có cấu tạo tương tự DNA ngoại trừ ba điểm khác biệt sau: - Phân tử RNA là chuỗi đơn. - Đường pentose của phân tử RNA là ribose thay vì deoxyribose. - Thymine (T), một trong bốn loại base hình thành nên phân tử DNA, được thay thế bằng uracil (U) trong phân tử RNA. Cấu trúc và chức năng của RNA có sự biến đổi rõ rệt. Về cơ bản RNA chỉ là chất mang thông tin di truyền ở virus, sau đó người ta chứng minh rằng nó không những đóng vai trò cơ bản ở việc chuyển thông tin di truyền mà còn có vai trò cấu trúc khi tạo nên phức hệ RNA-protein. Theo một lý thuyết tiến hóa mà đại diện là Eigen, RNA là chất mang thông tin di truyền, thành viên trung gian của sự biểu hiện gen, thành phần cấu tạo và là chất xúc tác. Nhóm OH ở vị trí thứ hai của ribose cần thiết cho đa chức năng làm nhiễu loạn sự tạo thành sợi đôi, qua đó làm tăng độ không bền vững của liên kết phosphodieste. Trong tế bào có ba loại RNA chính, có các chức năng khác nhau: 2.1. Các RNA thông tin (mRNA) mRNA là bản sao của những trình tự nhất định trên phân tử DNA, có vai trò trung tâm là chuyển thông tin mã hóa trên phân tử DNA đến bộ máy giải mã thành
- phân tử protein tương ứng. Các RNA có cấu trúc đa dạng, kích thước nhỏ hơn so với DNA vì chỉ chứa thông tin mã hóa cho một hoặc vài protein và chỉ chiếm khoảng 2-5% tổng số RNA trong tế bào. Quá trình chuyển thông tin được thể hiện như sau: Ở E. coli, kích thước trung bình của một phân tử mRNA khoảng 1,2 kb. 2.2. RNA vận chuyển (tRNA) tRNA làm nhiệm vụ vận chuyển các amino acid hoạt hóa đến ribosome để tổng hợp protein từ các mRNA tương ứng. Có ít nhất một loại tRNA cho một loại amino acid. tRNA vận chuyển chứa khoảng 75 nucleotide (có khối lượng khoảng 25 kDa), là phân tử RNA nhỏ nhất. Các tRNA có cấu trúc dạng cỏ ba lá. Cấu trúc này được ổn định nhờ các liên kết bổ sung hiện diện ở nhiều vùng của phân tử tRNA. Hai vị trí không có liên kết bổ sung đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với chức năng của tRNA: - Trình tự anticodon gồm ba nucleotide. - Trình tự CCA, có khả năng liên kết cộng hóa trị với một amino acid đặc trưng. 2.3. RNA ribosome (rRNA) rRNA là thành phần cơ bản của ribosome, đóng vai trò xúc tác và cấu trúc trong tổng hợp protein. Tùy theo hệ số lắng rRNA được chia thành nhiều loại: ở eukaryote có 28S; 18S; 5,8S và 5S rRNA; còn các rRNA ở E. coli có ba loại: 23S, 16S và 5S. rRNA chiếm nhiều nhất trong ba loại RNA (80% tổng số RNA tế bào), tiếp đến là tRNA khoảng 16% và mRNA chỉ khoảng 2%. Ngoài ra, tế bào sinh vật eukaryote còn chứa những phân tử RNA kích thước nhỏ của nhân (small nuclear, snRNA) chiếm khoảng
- khác nhau. Người ta cũng thấy ribosome trong ty thể, ở đó có sự tổng hợp một số protein ty thể. Bảng 1.1. Các phân tử RNA trong E. coli 2.3.1. Ribosome của prokaryote Tế bào được nghiên cứu về ribosome nhiều nhất là E. coli. Ribosome (70S) của E. coli gồm hai tiểu đơn vị: tiểu đơn vị nhỏ (30S) và tiểu đơn vị lớn (50S). Căn cứ vào hệ số lắng, người ta phân biệt ba loại rRNA: 23S rRNA, 16S rRNA và 5S rRNA. - Tiểu đơn vị 30S chứa: 1 phân tử 16S rRNA (có 1540 nu) và 21 ribosomal protein khác nhau. - Tiểu đơn vị 50S chứa: 1 phân tử 5S rRNA (có 120 nu), 1 phân tử 23S rRNA (có 2900 nu) và 34 ribosomal protein. Hai tiểu đơn vị nhỏ và lớn khi kết hợp với nhau sẽ tạo ra một rãnh ở chỗ tiếp giáp của chúng để cho mRNA đi qua. 2.3.2. Ribosome của eukaryote Ribosome của eukaryote (80S) lớn hơn ribosome của prokaryote cũng bao gồm hai tiểu đơn vị: tiểu đơn vị nhỏ (40S) và tiểu đơn vị lớn (60S). - Tiểu đơn vị 40S chứa: 1 phân tử 18S rRNA (có 1900 nu) và 33 ribosomal protein. - Tiểu đơn vị 60S chứa: 3 phân tử rRNA (5S; 5,8S và 28S) và 49 ribosomal protein.
- Tóm lại, tất cả RNA trong tế bào đều được tổng hợp nhờ enzyme RNA polymerase. Enzyme này đòi hỏi những thành phần sau đây: - Một khuôn mẫu, thường là DNA sợi đôi. - Tiền chất hoạt hóa: Bốn loại ribonucleoside triphosphate: ATP, GTP, UTP và CTP. Sinh tổng hợp RNA giống DNA ở một số điểm, thứ nhất hướng tổng hợp là 5’ 3’, thứ hai là cơ chế kéo dài giống nhau: nhóm 3’-OH ở đầu cuối của chuỗi tổng hợp là vị trí gắn kết của nucleoside triphosphate tiếp theo. Thứ ba, sự tổng hợp xảy ra do thủy phân pyrophosphate. Tuy nhiên, khác với DNA là RNA không đòi hỏi mồi (primer). Ngoài ra, RNA polymerase không có hoạt tính nuclease để sửa chữa khi các nucleotide bị gắn nhầm. Cả ba loại RNA trong tế bào được tổng hợp trong E. coli nhờ một loại RNA polymerase. Ở động vật có vú, các RNA khác nhau được tổng hợp bằng các loại RNA polymerase khác nhau. II. Protein 1. Cấu trúc của protein Amino acid là đơn vị cơ sở (monomer) cấu thành protein. Tất cả 20 amino acid có mặt trong protein đều được xây dựng theo một kiểu mẫu chung: Công thức tổng quát của L- -amino acid Trong đó, gốc R (mạch bên) cũng là phần khác duy nhất giữa 20 loại amino acid, quy định tính chất của từng loại. Nhóm amine (NH2) đính ở nguyên tử C2, theo tên cũ là nguyên tử C . Vì vậy, người ta gọi là nhóm -amine. Các amino acid tồn tại chủ yếu trong tự nhiên có nhóm amine đứng ở bên trái trục, được gọi là amino acid dạng L. Dạng D- amino acid chỉ tồn tại riêng biệt, ví dụ trong thành tế bào vi khuẩn.
- Các amino acid riêng biệt có những đặc tính khác nhau là do gốc R của chúng. Những amino acid trung tính có một nhóm amine và một nhóm carboxyl. Những protein chứa nhiều amino acid trung tính là những protein trung tính. Khi chiều dài gốc R tăng sẽ hình thành đặc tính kỵ nước. Những protein có chứa nhiều amino acid như valine, leucine, isoleucine có tính chất đặc trưng là kỵ nước. Những amino acid có tính acid trong phần gốc có một nhóm carboxyl. Protein chứa nhiều amino acid có tính acid là những protein acid. Tương tự như vậy đối với protein chủ yếu được hình thành bởi những amino acid có tính kiềm là những protein kiềm. Phần gốc R của amino acid có ý nghĩa quyết định đối với đặc tính của protein mà chúng tạo nên. Điều này không những có ý nghĩa đối với tính chất hóa học mà cả cấu trúc của protein. Thủy phân hoàn toàn protein, thu được chủ yếu các L- -amino acid. Mặc dù protein rất đa dạng nhưng hầu hết chúng đều được cấu tạo từ 20 L- -amino acid. Dựa vào đặc tính của gốc R, amino acid được chia làm bảy nhóm chính sau đây: - Amino acid trung tính mạch thẳng. Bao gồm glycine, alanine, valine, leucine và isoleucine. - Các hydroxyl amino acid mạch thẳng. Bao gồm serine và threonine. - Amino acid chứa lưu huỳnh mạch thẳng. Bao gồm cysteine và methionine. Khi oxy hóa hai nhóm -SH của hai phân tử cysteine tạo thành cystine có chứa cầu (-S-S-). - Các amino acid acid và các amide. Bao gồm aspartic acid và glutamic acid. Trong phân tử của chúng có một nhóm amine và hai nhóm carboxyl. Ở độ pH sinh lý (6-7), các amino acid này tích điện âm. Amine hóa nhóm carboxyl ở mạch bên của aspartate và glutamate tạo thành các amide tương ứng là asparagine và glutamine. - Các amino acid kiềm. Bao gồm lysine và arginine. - Iminoacid. Proline. - Các amino acid thơm và dị vòng. Bao gồm phenylalanine, tyrosine và tryptophan. Do có chứa vòng thơm nên các amino acid này có một số phản ứng đặc trưng. Các amino acid được nối với nhau bởi các liên kết peptide, liên kết này được hình thành do sự kết hợp nhóm amine của một amino acid với nhóm carboxyl của amino acid kế tiếp. Phản ứng kết hợp giải phóng một phân tử H2O. Peptide là một chuỗi nối tiếp nhiều amino acid (số lượng ít hơn 30). Với số lượng amino acid lớn hơn chuỗi được gọi là polypeptide. Mỗi polypeptide có hai đầu tận cùng, một đầu mang nhóm amine tự do, đầu kia mang nhóm carboxyl tự do. Protein được dùng để chỉ đơn vị chức năng, nghĩa là một cấu trúc phức tạp trong không gian chứ không phải đơn thuần là một trình tự amino acid.
- Chuỗi polypeptide có thể uốn thành cấu trúc hình gậy như trong các protein hình sợi hay cấu trúc khối cầu như trong các protein dạng cầu hay một cấu trúc gồm cả hai dạng trên. Một protein có thể được hình thành từ nhiều chuỗi polypeptide. Người ta thường phân biệt cấu trúc của phân tử protein thành bốn bậc như sau (Hình 1.4): - Cấu trúc bậc 1. Là trình tự sắp xếp các gốc amino acid trong chuỗi polypeptide. Cấu trúc này được giữ vững nhờ liên kết peptide (liên kết cộng hóa trị). Vì mỗi một amino acid có gốc khác nhau, các gốc này có những đặc tính hóa học khác nhau, nên một chuỗi polypeptide ở các thời điểm khác nhau có những đặc tính hóa học rất khác nhau. Tuy nhiên, về tổng quát thì tất cả các chuỗi polypeptide được xây dựng một cách có hệ thống từ các nhóm nguyên tử CO, CH và NH. Việc xây dựng có hệ thống này là cơ sở để tạo nên cấu trúc bậc hai. Hình 1.4. Các mức độ tổ chức của phân tử protein - Cấu trúc bậc 2. Là tương tác không gian giữa các gốc amino acid ở gần nhau trong chuỗi polypeptide. Cấu trúc được bền vững chủ yếu nhờ liên kết hydrogen hình thành giữa các liên kết peptide ở kề gần nhau, cách nhau những khoảng xác định.
- Cấu trúc bậc 2 của phân tử protein: xoắn ( -helix), lá phiến và xoắn collagen. Loại -helix là sợi ở dạng xoắn ốc, cuộn xung quanh một trục, mỗi vòng xoắn có 3,6 gốc amino acid. Những sợi collagen chạy song song tạo nên những bó sợi dai của gân. Collagen cũng có trong xương và trong các mô nối. Elastin là một protein, gồm những sợi protein tương đối ngắn, gắn kết với nhau nhờ liên kết cộng hóa trị. Những chuỗi polypeptide quay theo dạng xoắn ốc, tự duỗi xoắn khi có áp lực. - Cấu trúc bậc 3. Là tương tác không gian giữa các gốc amino acid ở xa nhau trong chuỗi polypeptide, là dạng cuộn lại trong không gian của toàn chuỗi polypeptide. Nhiều chuỗi polypeptide trong cơ thể sống tồn tại không phải ở dạng thẳng mà gấp khúc và qua đó tạo nên cấu trúc không gian ba chiều. Tuy nhiên, cấu trúc này hoàn toàn xác định, chủ yếu là do trình tự các amino acid và môi trường. Khi một chuỗi polypeptide tách ra khỏi ribosome sau khi tổng hợp và được đưa vào trong tế bào chất như là môi trường tạo hình thì nó sẽ hình thành nên cấu trúc tự nhiên rất nhanh, đặc biệt đối với cấu trúc hình cầu, đem lại cho protein những đặc tính sinh lý quan trọng. Có thể do chuyển động nhiệt của các chuỗi polypeptide mà các nhóm của các gốc amino acid tiếp xúc với nhau, dẫn đến có thể kết hợp với nhau. Trong nhiều protein hình cầu có chứa các gốc cysteine, sự tạo thành các liên kết disulfite giữa các gốc cysteine ở xa nhau trong chuỗi polypeptide sẽ làm cho chuỗi bị cuộn lại đáng kể. Các liên kết khác, như liên kết Van der Waals, liên kết tĩnh điện, phân cực, kỵ nước và hydrogen giữa các mạch bên của các gốc amino acid đều tham gia làm bền vững cấu trúc bậc 3. Cấu trúc hình cầu của protein được gọi là cấu trúc bậc ba, đó chính là cấu trúc của enzyme. - Cấu trúc bậc 4. Là tương tác không gian giữa các chuỗi của các phân tử protein gồm hai hay nhiều chuỗi polypeptide hình cầu. Mỗi chuỗi polypeptide này được gọi là một tiểu đơn vị (subunit). Sự kết hợp giữa các phân tử này lỏng lẻo và chủ yếu là do liên kết hydrogen và kỵ nước. Bằng cách này hai phân tử xác định có thể kết hợp với nhau tạo thành một dimer. Chẳng hạn: hemoglobin được tạo nên từ hai chuỗi với mỗi chuỗi có 141 gốc amino acid và hai chuỗi với mỗi chuỗi là 146 gốc amino acid. Cấu trúc của một hoặc nhiều chuỗi polypeptide có ý nghĩa quan trọng đối với độ hòa tan và chức năng của chúng. Cấu trúc protein được hiểu là sự sắp xếp của những chuỗi riêng lẻ hoặc nhiều chuỗi. Chúng phụ thuộc nhiều vào độ pH của môi trường. Protein và chuỗi polypeptide hòa tan tốt khi những nhóm ưa nước hướng ra phía ngoài, nhóm kỵ nước hướng vào bên trong. Khi một protein thay đổi cấu trúc thì những nhóm kỵ nước quay ra ngoài, protein mất khả năng hòa tan trong nước, ví dụ trường hợp kết tủa không ở dạng tinh thể của protein sữa trong môi trường chua. Lactic acid được sản sinh do vi khuẩn làm giảm pH sữa, làm thay đổi
- protein sữa. Nhiều nhóm kỵ nước được hướng ra bên ngoài, protein mất khả năng tan trong nước. Vì vậy, việc thường xuyên duy trì giá trị pH trong tế bào chất rất quan trọng, vì chỉ có như vậy chức năng hoạt động của các enzyme trong tế bào chất mới được đảm bảo. 2. Chức năng của protein Mỗi một hoạt động trong tế bào phụ thuộc vào một hoặc nhiều phân tử protein đặc hiệu. Một trong các cách phân loại protein là dựa vào chức năng sinh học của chúng. Bảng 1.2 tóm tắt sự phân loại protein theo chức năng và đưa ra một số ví dụ đại diện cho mỗi loại. Bảng 1.2. Các chức năng sinh học của protein và một số ví dụ
- 2.1. Chức năng enzyme Phần lớn protein là enzyme. Hiện nay, có hơn 3.000 loại enzyme đã được biết. Enzyme là chất xúc tác sinh học có vai trò làm tăng tốc độ phản ứng. Mỗi một bước trong trao đổi chất đều được xúc tác bởi enzyme. Enzyme có thể làm tăng tốc độ phản ứng lên 1016 lần so với tốc độ phản ứng không xúc tác. Sự kết hợp giữa enzyme và cơ chất xảy ra ở vị trí hoạt động của enzyme. 2.2. Protein điều khiển Một số protein không thực hiện bất kỳ sự biến đổi hóa học nào, tuy nhiên nó điều khiển các protein khác thực hiện chức năng sinh học, chẳng hạn insulin điều khiển nồng độ đường glucose trong máu. Đó là một protein nhỏ (5,7 kDa), gồm hai chuỗi polypeptide nối với nhau bằng các liên kết disulfite. Khi không đủ insulin thì sự tiếp nhận đường trong tế bào bị hạn chế. Vì vậy, mức đường trong máu tăng và dẫn đến sự thải đường mạnh mẽ qua nước tiểu (bệnh tiểu đường). Một nhóm protein khác tham gia vào sự điều khiển biểu hiện gen. Những protein này có đặc tính là gắn vào những trình tự DNA hoặc để hoạt hóa hoặc ức chế sự phiên mã thông tin di truyền sang mRNA, ví dụ chất ức chế (repressor) đình chỉ sự phiên mã. 2.3. Protein vận chuyển Làm nhiệm vụ vận chuyển chất đặc hiệu từ vị trí này sang vị trí khác, ví dụ vận chuyển O2 từ phổi đến các mô do hemoglobin hoặc vận chuyển acid béo từ mô dự trữ đến các cơ quan khác nhờ protein trong máu là serum albumin. Các chất được vận chuyển qua màng được thực hiện bằng các protein đặc hiệu, chẳng hạn vận chuyển glucose hoặc các amino acid qua màng (Hình 1.5). 2.4. Protein dự trữ
- Các protein là nguồn cung cấp các chất cần thiết được gọi là protein dự trữ. Protein là polymer của các amino acid và nitrogen thường là yếu tố hạn chế cho sinh trưởng, nên cơ thể phải có protein dự trữ để cung cấp đầy đủ nitrogen khi cần. Chẳng hạn, ovalbumin là protein dự trữ trong lòng trắng trứng cung cấp đủ nitrogen cho phôi phát triển. Casein là protein sữa cung cấp nitrogen cho động vật có vú còn non. Hạt ở thực vật bậc cao cũng chứa một lượng protein dự trữ lớn (khoảng 60%), cung cấp đủ nitrogen cho quá trình nảy mầm của hạt. Hình 1.5. Hai kiểu vận chuyển cơ bản. (a): vận chuyển bên trong hoặc giữa các tế bào hoặc mô. (b): vận chuyển vào hoặc ra khỏi tế bào.
- Protein cũng có thể dự trữ các chất khác ngoài thành phần amino acid (N, C, H, O và S), ví dụ ferritin là protein tìm thấy trong mô động vật kết hợp với Fe. Một phân tử ferritin (460 kDa) gắn với 4.500 nguyên tử Fe (chiếm 35% khối lượng). Protein có vai trò giữ lại kim loại Fe cần thiết cho sự tổng hợp những protein có chứa Fe quan trọng như hemoglobin. 2.5. Protein vận động và co rút Một số protein mang lại cho tế bào khả năng vận động, tế bào phân chia và co cơ. Các protein này có đặc điểm: chúng ở dạng sợi hoặc dạng polymer hóa để tạo sợi, chẳng hạn actin và myosin. Tubulin là thành phần cơ bản của thoi vô sắc (sợi xuất hiện khi phân chia các nhiễm sắc thể về các cực). 2.6. Protein cấu trúc Có chức năng tạo độ chắc và bảo vệ tế bào và mô. Chẳng hạn: -keratin là protein không tan, cấu tạo nên tóc, sừng và móng. Collagen là protein hình sợi có trong xương. Ở động vật collagen chiếm 1/3 protein tổng số. Fibroin ( -keratin) là thành phần cơ bản của kén tằm. Một chức năng phổ biến khác của protein là cấu tạo nên màng sinh học. 2.7. Protein bảo vệ Trong việc giải độc các kim loại nặng, phytochelatin có một ý nghĩa quan trọng, đây là những polypeptide đơn giản có nguồn gốc từ glutation và có công thức chung như sau: ( -glutamyl-cysteinyl)n-glycine Do có nhiều nhóm SH nên chúng có khả năng kết hợp chặt với các kim loại nặng, làm cho những kim loại nặng này không thể gây rối loạn trao đổi chất. Sự tổng hợp phytochelatin được kích thích bởi những kim loại nặng như Cd, Cu, Ag, Bi và Au.
- Protein bảo vệ có vai trò quan trọng trong các phản ứng miễn dịch. Động vật có xương sống có một cơ chế phức tạp và phát triển cao để ngăn ngừa những tác nhân vi sinh vật gây bệnh. Chức năng này có liên quan đến đặc tính của chuỗi polypeptide. Khi một protein lạ (có nguồn gốc virus, vi khuẩn hoặc nấm) xâm nhập vào máu hoặc vào mô thì phản ứng tự vệ của cơ thể sẽ xuất hiện rất nhanh. Protein lạ được gọi là kháng nguyên (antigen) chứa một vùng có trật tự xác định các nguyên tử có thể kết hợp với tế bào lympho và kích thích tế bào này sản sinh kháng thể. Những tế bào lympho tồn tại trong hệ thống miễn dịch với số lượng 109 và trên bề mặt của nó có những vùng nhận biết nơi mà kháng nguyên sẽ được kết hợp (Hình 1.6). Những vùng nhận biết này rất khác nhau và đặc hiệu cho từng loại kháng nguyên. Trong cơ thể luôn có sẵn một lượng lớn các tế bào lympho khác nhau và chúng có thể tổng hợp rất nhanh các kháng thể đặc hiệu khi kháng nguyên xuất hiện. Mỗi loại kháng thể có một vị trí kết hợp duy nhất đặc trưng với kháng nguyên. Khả năng bảo vệ của hệ miễn dịch đã làm cho protein lạ của tác nhân gây bệnh trở thành vô hại. Những kháng thể này được gọi là globulin miễn dịch. Chúng chiếm khoảng 20% protein tổng số trong máu. Một nhóm protein bảo vệ khác là protein làm đông máu thrombin và fibrinogen, ngăn cản sự mất máu của cơ thể khi bị thương. Cá ở các vùng cực của Trái đất có protein chống đông (antifreeze protein) có tác dụng bảo vệ máu khi nhiệt độ xuống dưới 0oC. 2.8. Protein lạ/ngoại lai Ví dụ monellin là một loại protein được tìm thấy ở một loại cây ở châu Phi, được coi là chất ngọt nhân tạo cho con người. Ở một số sinh vật biển như họ Trai tiết ra loại protein keo (glue protein), cho phép nó gắn chặt lên bề mặt. III. Lipid Mặc dù không mang hoạt tính sinh học cao như protein nhưng lipid cũng đóng một vai trò đặc biệt trong hệ thống sống. Chúng là nhân tố chính tạo nên các màng sinh học mà nếu thiếu thì mọi hoạt động của protein sẽ không thể phối hợp nhịp nhàng. Đơn vị cấu trúc của lipid là các acid béo. Mỗi acid béo được cấu tạo từ một mạch carbohydrate (gồm các nguyên tử C và H) gắn với một nhóm carboxyl có tính acid. Các acid béo khác nhau bởi độ dài của chúng, bởi số lượng và vị trí các
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD
-
Giáo trình Sinh học phân tử - Nguyễn Hoàng Lộc
225 p |
1502 |
729
-
Phân loại Sinh học phân tử - TS Nguyễn Trung Thành
61 p |
877 |
518
-
Sinh học phân tử
110 p |
570 |
223
-
KỸ THUẬT CƠ BẢN TRONG SINH HỌC PHÂN TỬ part 1
18 p |
503 |
223
-
Giáo trình Sinh học phân tử - Nguyễn Hoàng Lộc
225 p |
448 |
215
-
Ebook Cơ sở và phương pháp sinh học phân tử - Chu Hoàng Mậu
151 p |
472 |
214
-
Giáo trình Kỹ thuật cơ bản trong Sinh học phân tử - TS. Phạm Hồng Sơn
172 p |
517 |
205
-
Một số vấn đề của sinh học phân tử part 1
19 p |
418 |
144
-
Giáo trình sinh học phân tử màng tế bào - GS.TS Đỗ Ngọc Liên
173 p |
359 |
128
-
Ebook Công nghệ sinh học phân tử: Nguyên lý và ứng dụng của ADN tái tổ hợp: Phần 2 - Bernard R. Glick, Jackj. Pasternark
550 p |
182 |
125
-
Ebook Công nghệ sinh học phân tử: Nguyên lý và ứng dụng của ADN tái tổ hợp: Phần 1 - Bernard R. Glick, Jackj. Pasternark
300 p |
184 |
122
-
Bài giảng sinh học phân tử - ThS Nguyễn Khánh Linh
188 p |
342 |
115
-
Bài giảng Sinh học phân tử
7 p |
199 |
63
-
Giáo trình Sinh học phân tử: Phần 2 - Hoàng Trọng Phấn
78 p |
197 |
52
-
Giáo trình Sinh học phân tử: Phần 1 - Hoàng Trọng Phấn
72 p |
136 |
44
-
Liên kết hóa học của đại sinh học phân tử
54 p |
39 |
14
-
Ebook Công nghệ sinh học phân tử - Nguyên lý và ứng dụng của ADN tái tổ hợp: Phần 1
373 p |
14 |
5

Set-Cookie: TLDEVNamespace=jf1kha194m21gjd831ah4a33p0; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly

Server: Apache/2.2.31 (CentOS)