text:
Đó là nhận xét được đưa ra tại hội thảo “TPP với ngành dệt may, da giày: Làm gì để tận dụng cơ hội?” do Hiệp hội Doanh nghiệp (DN) đầu tư nước ngoài và Báo Đầu Tư tổ chức ngày 24-3 tại TP HCM. Theo bà Đặng Phương Dung, Tổng Thư ký Hiệp hội Dệt may Việt Nam (Vitas), ngành dệt may của Việt Nam đang nằm ở đáy của chuỗi giá trị toàn cầu là cắt may - xuất khẩu cùng với Sri Lanka, Bangladesh…
Xuất khẩu nhiều, giá trị thấp
“Nỗi đau” của ngành dệt may được bà Đặng Phương Dung ví von là các DN trong ngành chủ yếu “bán mồ hôi” để lấy kim ngạch xuất khẩu. Vấn đề của dệt may Việt Nam hiện nay là tập trung quá lớn vào xuất khẩu (chiếm 85% năng lực sản xuất), lệ thuộc quá nhiều vào nguồn vải nhập khẩu, nhất là từ Trung Quốc và chỉ tập trung vào khâu gia công may nên giá trị gia tăng khiêm tốn… Theo thống kê của Vitas, trong vòng 10 năm qua, kim ngạch xuất khẩu dệt may tăng trưởng đều qua các năm nhưng xuất khẩu càng cao thì nhập khẩu nguyên phụ liệu càng nhiều. Năm 2015, Việt Nam xuất khẩu dệt may hơn 27,02 tỉ USD nhưng phải nhập nguyên phụ liệu đầu vào tới 16,5 tỉ USD. Tỉ lệ nội địa hóa của ngành chỉ đạt khoảng 51,1%.
Nghiên cứu phát triển sản phẩm mới tại Garmex Saigon Ảnh: Tấn Thạnh
Nếu xem chuỗi cung ứng dệt may toàn cầu như đường parabol thì Mỹ, EU, Canada, Hàn Quốc nằm ở khâu cao nhất là thiết kế, marketing và phân phối. Ngay Trung Quốc hiện cũng lên mức cao trong chuỗi, có thể sản xuất trọn gói từ nguyên phụ liệu, sản xuất các máy móc thiết bị, tự thiết kế và thậm chí nhiều DN Việt Nam phải nhập máy móc từ thị trường này. “Các quốc gia và vùng lãnh thổ như Brazil, Đài Loan, Indonesia, Thái Lan, Ấn Độ, Pakistan… cũng nằm trên Việt Nam trong chuỗi. Và chúng ta đang nằm ở đáy của chuỗi với khâu may, xuất khẩu. Nên điều quan trọng là DN phải nỗ lực vươn lên phần cao hơn trong chuỗi này” - bà Phương Dung phân tích.
Với ngành da giày, số liệu từ Hiệp hội Da giày, Túi xách Việt Nam (Lefaso) cho thấy năm 2015, kim ngạch xuất khẩu giày dép, túi xách đạt 14,95 tỉ USD nhưng cũng phần lớn thuộc về khối DN có vốn đầu tư nước ngoài (FDI) khi chiếm tới 78,6% với 11,75 tỉ USD, thị phần của DN trong nước chỉ 21,4%. Thách thức lớn nhất, theo ông Diệp Thành Kiệt, Phó Chủ tịch Lefaso, DN vừa và nhỏ sẽ là đối tượng chịu thiệt thòi nhất trong cuộc chơi này. Tỉ lệ nội địa hóa của ngành da giày bình quân 50% nhưng các chuỗi sản xuất lớn (các tập đoàn đa quốc gia, DN FDI) đã chiếm hơn 55% nguồn cung ứng nguyên phụ liệu nên sẽ được hưởng ngay thuế suất 0% khi Hiệp định Đối tác xuyên Thái Bình Dương (TPP) có hiệu lực. Ngược lại, nhiều DN nội địa vẫn đang loay hoay và mới đáp ứng hơn 40% yêu cầu về nguyên phụ liệu (quy định xuất xứ của TPP với ngành da giày là tỉ lệ nội địa hóa phải từ 55% trở lên).
Không còn lao động giá rẻ
Mục tiêu xuất khẩu của ngành dệt may năm nay là 32,5 tỉ USD và tới năm 2020 có thể đạt 50 tỉ USD. Nhưng với nguồn lao động giá rẻ không còn, liệu ngành dệt may có thể mở rộng quy mô lên mức này? Ông Vũ Đức Giang, Chủ tịch Vitas, tin tưởng kim ngạch dệt may có thể đạt tới 60 tỉ USD trong vòng 4-5 năm nữa nhưng lại nhấn mạnh ngành không còn lợi thế giá rẻ từ lâu. “Nói dệt may cạnh tranh bằng giá rẻ là sai lầm. Như Vinatex đang cạnh tranh bằng 3 trụ cột chính, dựa trên chiến lược phát triển công nghiệp phụ trợ dệt may cung cấp tại chỗ, quản trị hiện đại... Chẳng hạn, Việt Tiến có nhà máy sản xuất hàng cho Nike và mọi khâu khi nguyên liệu ở cảng được nhập về kho, cắt may rồi đóng gói ra sản phẩm thì văn phòng của Nike ở nước ngoài đều nắm được quy trình. Do đó, ngành dệt may sẽ cạnh tranh được khi hội nhập” - ông Giang tin tưởng.
Ông Giang cũng cho rằng không nên phân biệt FDI hay trong nước mà quan trọng là lợi ích đem lại cho Việt Nam. Những lĩnh vực dệt - nhuộm, DN nội địa chưa làm được nên để FDI tham gia rồi lan tỏa và hỗ trợ các ngành phụ trợ khác phát triển…
Trong khi đó, GS Nguyễn Mại, Chủ tịch Hiệp hội DN FDI, cho rằng chỉ riêng năm ngoái, hơn 2,5 tỉ USD vốn ngoại đã đổ vào ngành dệt may, trong các khâu dệt, nhuộm và cả xây dựng các dự án khép kín từ sợi - dệt - nhuộm - may (cạnh tranh trực tiếp với DN nội địa). Ai sẽ hưởng lợi từ TPP khi thuế suất về 0%, liệu có phải chủ yếu là FDI?
“Dệt may được đánh giá hưởng lợi nhiều nhất khi vào TPP nhưng ngược lại, Việt Nam cũng phải đánh đổi lợi ích của rất nhiều ngành khác. Vậy có nên đánh đổi lợi ích để rồi phía hưởng lợi lại không phải DN nội địa? Dù tôi làm cho Hiệp hội DN FDI nhưng không ủng hộ việc quá nhiều nhà đầu tư FDI trong ngành dệt may đầu tư vào, kể cả vào khâu may vốn DN nội địa hoàn toàn làm được” - GS Nguyễn Mại phân tích.

markdown:
Đó là nhận xét được đưa ra tại hội thảo “TPP với ngành dệt may, da giày: Làm gì để tận dụng cơ hội?” do Hiệp hội Doanh nghiệp (DN) đầu tư nước ngoài và Báo Đầu Tư tổ chức ngày 24-3 tại TP HCM. Theo bà Đặng Phương Dung, Tổng Thư ký Hiệp hội Dệt may Việt Nam (Vitas), ngành dệt may của Việt Nam đang nằm ở đáy của chuỗi giá trị toàn cầu là cắt may - xuất khẩu cùng với Sri Lanka, Bangladesh…
**Xuất khẩu nhiều, giá trị thấp**
“Nỗi đau” của ngành dệt may được bà Đặng Phương Dung ví von là các DN trong ngành chủ yếu “bán mồ hôi” để lấy kim ngạch xuất khẩu. Vấn đề của dệt may Việt Nam hiện nay là tập trung quá lớn vào xuất khẩu (chiếm 85% năng lực sản xuất), lệ thuộc quá nhiều vào nguồn vải nhập khẩu, nhất là từ Trung Quốc và chỉ tập trung vào khâu gia công may nên giá trị gia tăng khiêm tốn… Theo thống kê của Vitas, trong vòng 10 năm qua, kim ngạch xuất khẩu dệt may tăng trưởng đều qua các năm nhưng xuất khẩu càng cao thì nhập khẩu nguyên phụ liệu càng nhiều. Năm 2015, Việt Nam xuất khẩu dệt may hơn 27,02 tỉ USD nhưng phải nhập nguyên phụ liệu đầu vào tới 16,5 tỉ USD. Tỉ lệ nội địa hóa của ngành chỉ đạt khoảng 51,1%.
Nghiên cứu phát triển sản phẩm mới tại Garmex Saigon Ảnh: Tấn Thạnh
Nếu xem chuỗi cung ứng dệt may toàn cầu như đường parabol thì Mỹ, EU, Canada, Hàn Quốc nằm ở khâu cao nhất là thiết kế, marketing và phân phối. Ngay Trung Quốc hiện cũng lên mức cao trong chuỗi, có thể sản xuất trọn gói từ nguyên phụ liệu, sản xuất các máy móc thiết bị, tự thiết kế và thậm chí nhiều DN Việt Nam phải nhập máy móc từ thị trường này. “Các quốc gia và vùng lãnh thổ như Brazil, Đài Loan, Indonesia, Thái Lan, Ấn Độ, Pakistan… cũng nằm trên Việt Nam trong chuỗi. Và chúng ta đang nằm ở đáy của chuỗi với khâu may, xuất khẩu. Nên điều quan trọng là DN phải nỗ lực vươn lên phần cao hơn trong chuỗi này” - bà Phương Dung phân tích.
Với ngành da giày, số liệu từ Hiệp hội Da giày, Túi xách Việt Nam (Lefaso) cho thấy năm 2015, kim ngạch xuất khẩu giày dép, túi xách đạt 14,95 tỉ USD nhưng cũng phần lớn thuộc về khối DN có vốn đầu tư nước ngoài (FDI) khi chiếm tới 78,6% với 11,75 tỉ USD, thị phần của DN trong nước chỉ 21,4%. Thách thức lớn nhất, theo ông Diệp Thành Kiệt, Phó Chủ tịch Lefaso, DN vừa và nhỏ sẽ là đối tượng chịu thiệt thòi nhất trong cuộc chơi này. Tỉ lệ nội địa hóa của ngành da giày bình quân 50% nhưng các chuỗi sản xuất lớn (các tập đoàn đa quốc gia, DN FDI) đã chiếm hơn 55% nguồn cung ứng nguyên phụ liệu nên sẽ được hưởng ngay thuế suất 0% khi Hiệp định Đối tác xuyên Thái Bình Dương (TPP) có hiệu lực. Ngược lại, nhiều DN nội địa vẫn đang loay hoay và mới đáp ứng hơn 40% yêu cầu về nguyên phụ liệu (quy định xuất xứ của TPP với ngành da giày là tỉ lệ nội địa hóa phải từ 55% trở lên).
**Không còn lao động giá rẻ**
Mục tiêu xuất khẩu của ngành dệt may năm nay là 32,5 tỉ USD và tới năm 2020 có thể đạt 50 tỉ USD. Nhưng với nguồn lao động giá rẻ không còn, liệu ngành dệt may có thể mở rộng quy mô lên mức này? Ông Vũ Đức Giang, Chủ tịch Vitas, tin tưởng kim ngạch dệt may có thể đạt tới 60 tỉ USD trong vòng 4-5 năm nữa nhưng lại nhấn mạnh ngành không còn lợi thế giá rẻ từ lâu. “Nói dệt may cạnh tranh bằng giá rẻ là sai lầm. Như Vinatex đang cạnh tranh bằng 3 trụ cột chính, dựa trên chiến lược phát triển công nghiệp phụ trợ dệt may cung cấp tại chỗ, quản trị hiện đại... Chẳng hạn, Việt Tiến có nhà máy sản xuất hàng cho Nike và mọi khâu khi nguyên liệu ở cảng được nhập về kho, cắt may rồi đóng gói ra sản phẩm thì văn phòng của Nike ở nước ngoài đều nắm được quy trình. Do đó, ngành dệt may sẽ cạnh tranh được khi hội nhập” - ông Giang tin tưởng.
Ông Giang cũng cho rằng không nên phân biệt FDI hay trong nước mà quan trọng là lợi ích đem lại cho Việt Nam. Những lĩnh vực dệt - nhuộm, DN nội địa chưa làm được nên để FDI tham gia rồi lan tỏa và hỗ trợ các ngành phụ trợ khác phát triển…
Trong khi đó, GS Nguyễn Mại, Chủ tịch Hiệp hội DN FDI, cho rằng chỉ riêng năm ngoái, hơn 2,5 tỉ USD vốn ngoại đã đổ vào ngành dệt may, trong các khâu dệt, nhuộm và cả xây dựng các dự án khép kín từ sợi - dệt - nhuộm - may (cạnh tranh trực tiếp với DN nội địa). Ai sẽ hưởng lợi từ TPP khi thuế suất về 0%, liệu có phải chủ yếu là FDI?
“Dệt may được đánh giá hưởng lợi nhiều nhất khi vào TPP nhưng ngược lại, Việt Nam cũng phải đánh đổi lợi ích của rất nhiều ngành khác. Vậy có nên đánh đổi lợi ích để rồi phía hưởng lợi lại không phải DN nội địa? Dù tôi làm cho Hiệp hội DN FDI nhưng không ủng hộ việc quá nhiều nhà đầu tư FDI trong ngành dệt may đầu tư vào, kể cả vào khâu may vốn DN nội địa hoàn toàn làm được” - GS Nguyễn Mại phân tích.
|
|
Nhiều ý kiến cho rằng nhà nước cần có những chính sách hỗ trợ cụ thể như vốn lãi suất thấp, ưu đãi về thuế… để DN trong nước có thể hội nhập. Nhưng ông Lương Hoàng Thái, Phó trưởng đoàn đàm phán TPP, khẳng định với những hiệp định thương mại tự do thế hệ mới, nhà nước chỉ tạo ra môi trường thông thoáng để DN hoạt động, còn thực tế thị trường sẽ quyết định mô hình kinh doanh. Nhà nước không can thiệp vào hoạt động trực tiếp của DN.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/36/qcc-36cf2d585f450343dea0d6526c442591

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/36/qcc-36cf2d585f450343dea0d6526c442591

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-CacheDebug-1: Cache scriptkey is set to /index.php

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:64:"mua-sam-gia-ca/ban-mo-hoi-lay-kim-ngach-xuat-khau-c2a260350.html";}

X-CacheDebug-5: Callback happened

X-CacheDebug-6: Writing cached data to storage

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to 36cf2d585f450343dea0d6526c442591

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for 36cf2d585f450343dea0d6526c442591

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

Connection: close

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/36/qcc-36cf2d585f450343dea0d6526c442591

Cache-Control: public

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Một quả cà chua
Trong tất cả các loại trái cây và rau quả, cà chua có chứa các hàm lượng vitamin C cao nhất. Do đó, phụ nữ nên ăn ít nhất một quả cà chua mỗi ngày, có thể đáp ứng nhu cầu hàng ngày của vitamin C.
Không chỉ là một thực phẩm quen thuộc và ngon, cà chua còn có những tác dụng tích cực trong việc phòng chống các bệnh về tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư…
Nên nhớ rằng, sự thiếu hụt vitamin C trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến quá trình tạo thành chất kết dính, làm cho sự liên kết giữa các tổ hợp tế bào bị phá hoại, điều đó sẽ dẫn tới tình trạng thành mạch máu bị yếu đi. Vì vậy ăn nhiều cà chua sẽ chống được bệnh xuất huyết và thúc đẩy cho vết thương mau lành. Ngoài ra, cà chua còn là một loại thực phẩm tốt cho người giảm cân.
Một cốc sữa chua
Từ quan điểm của việc bổ sung canxi, phụ nữ là nhóm rất có thể bị thiếu hụt canxi. Trong khi sữa có tác dụng tốt nhất của việc bổ sung canxi trong số tất cả các loại thực phẩm, đặc biệt là sữa chua, được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn, vì vậy phụ nữ nên được đảm bảo với một ly sữa chua mỗi ngày.
Sữa chua rất giàu vi chất, là nguồn bổ sung protein, vitamin và khoáng chất, giúp cân bằng cơ thể (Ảnh: Internet)
Đồng thời, sữa chua rất giàu vi chất, là nguồn bổ sung protein, vitamin và khoáng chất, giúp cân bằng cơ thể. Sữa chua cũng có tác dụng giải khát, làm mát cơ thể khi hoạt động quá mức. Không chỉ giúp giảm cân, việc ăn sữa chua sẽ giúp sống thọ hơn nhờ hệ miễn dịch được tăng cường. Khuẩn sữa có khả năng giúp ngăn ngừa chứng viêm khớp, bảo vệ "vùng kín" của chị em nhờ kích thích cơ thể tăng tiết men chống nhiễm khuẩn.
Một chai giấm
Đối với phụ nữ, ngoài chế độ ăn uống, mỗi người cần một chai giấm trong cuộc sống hàng ngày của mình. Mỗi lần sau khi rửa tay, bôi giấm trên bàn tay và giữ trong 20 phút và sau đó rửa sạch. Làm như vậy có thể làm cho da tay mềm mại, trắng,... Nếu chất lượng nước tại nơi ở của bạn không tốt, bạn có thể thêm một chút giấm vào nước rửa hàng ngày. Điều này có thể đóng vai trò làm đẹp làn da của bạn.
Một ly nước đun sôi mỗi buổi sáng và tối
Đủ nước là bảo đảm sức khỏe và vẻ đẹp. Đặc biệt là đối với phụ nữ, nếu thiếu nước, nó sẽ gây ra lão hóa sớm của các cơ quan của bạn và làn da của họ sẽ mất độ sáng. Do đó, phụ nữ nên uống ít nhất một ly nước mỗi sáng và tối. Một ly nước vào buổi sáng có thể làm sạch đường ruột, bổ sung lượng nước bị mất vào ban đêm, trong khi một ly nước vào ban tối có thể đảm bảo rằng máu sẽ không trở nên quá đặc vì thiếu nước trong đêm. Nếu máu quá đặc nó sẽ tăng tốc độ lắng đọng sắc tố trong não, dẫn đến sự lão hóa sớm. Vì vậy, một cốc nước vào buổi tối có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn.
Uống trà
Phụ nữ nên uống trà nếu không có bệnh dạ dày, trà xanh và trà ô long là sự lựa chọn tốt nhất. Đặc biệt là đối với phụ nữ, những người muốn giảm cân, trà giúp giảm cân hiệu quả nhất, bởi vì lá trà đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các chất béo trong đường ruột.
Ngoài ra, để giữ cho làn da khỏe, đẹp, hồng hào, chị em phụ nữ cần phải giữ vệ sinh da sạch sẽ, đúng cách. Đắp mặt nạ dưỡng da bằng rau quả tươi sẽ cung cấp dinh dưỡng tại chỗ trực tiếp cho da và lấy đi lớp tế bào sừng hóa (tế bào chết).
Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp máu huyết lưu thông, tăng cường chuyển hóa và trao đổi chất, giúp da được nuôi dưỡng tốt, trở nên hồng hào, căng mịn. Ngoài ra, bạn cần chú ý bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời cẩn trọng với các hóa chất - mỹ phẩm - xà bông. Nếu thường xuyên ngồi phòng máy lạnh, bạn nên thoa da kem giữ ẩm hàng ngày.

markdown:
**Một quả cà chua**
Trong tất cả các loại trái cây và rau quả, cà chua có chứa các hàm lượng vitamin C cao nhất. Do đó,
**phụ nữ** nên ăn ít nhất một quả cà chua mỗi ngày, có thể đáp ứng nhu cầu hàng ngày của vitamin C.
Không chỉ là một thực phẩm quen thuộc và ngon, cà chua còn có những tác dụng tích cực trong việc phòng chống các bệnh về tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư…
Nên nhớ rằng, sự thiếu hụt vitamin C trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến quá trình tạo thành chất kết dính, làm cho sự liên kết giữa các tổ hợp tế bào bị phá hoại, điều đó sẽ dẫn tới tình trạng thành mạch máu bị yếu đi. Vì vậy ăn nhiều cà chua sẽ chống được bệnh xuất huyết và thúc đẩy cho vết thương mau lành. Ngoài ra, cà chua còn là một loại thực phẩm tốt cho người giảm cân.
**Một cốc sữa chua**
Từ quan điểm của việc bổ sung canxi,
*phụ nữ* là nhóm rất có thể bị thiếu hụt canxi. Trong khi sữa có tác dụng tốt nhất của việc bổ sung canxi trong số tất cả các loại thực phẩm, đặc biệt là sữa chua, được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn, vì vậy [phụ nữ](http://eva.vn/) nên được đảm bảo với một ly sữa chua mỗi ngày.
Sữa chua rất giàu vi chất, là nguồn bổ sung protein, vitamin và khoáng chất, giúp cân bằng cơ thể (Ảnh: Internet)
Đồng thời, sữa chua rất giàu vi chất, là nguồn bổ sung protein, vitamin và khoáng chất, giúp cân bằng cơ thể. Sữa chua cũng có tác dụng giải khát, làm mát cơ thể khi hoạt động quá mức. Không chỉ giúp giảm cân, việc ăn sữa chua sẽ giúp sống thọ hơn nhờ hệ miễn dịch được tăng cường. Khuẩn sữa có khả năng giúp ngăn ngừa chứng viêm khớp, bảo vệ "vùng kín" của chị em nhờ kích thích cơ thể tăng tiết men chống nhiễm khuẩn.
**Một chai giấm**
Đối với phụ nữ, ngoài chế độ ăn uống, mỗi người cần một chai giấm trong cuộc sống hàng ngày của mình. Mỗi lần sau khi rửa tay, bôi giấm trên bàn tay và giữ trong 20 phút và sau đó rửa sạch. Làm như vậy có thể làm cho da tay mềm mại, trắng,... Nếu chất lượng nước tại nơi ở của bạn không tốt, bạn có thể thêm một chút giấm vào nước rửa hàng ngày. Điều này có thể đóng vai trò làm đẹp làn da của bạn.
**Một ly nước đun sôi mỗi buổi sáng và tối**
Đủ nước là bảo đảm sức khỏe và vẻ đẹp. Đặc biệt là đối với phụ nữ, nếu thiếu nước, nó sẽ gây ra lão hóa sớm của các cơ quan của bạn và làn da của họ sẽ mất độ sáng. Do đó, phụ nữ nên uống ít nhất một ly nước mỗi sáng và tối. Một ly nước vào buổi sáng có thể làm sạch đường ruột, bổ sung lượng nước bị mất vào ban đêm, trong khi một ly nước vào ban tối có thể đảm bảo rằng máu sẽ không trở nên quá đặc vì thiếu nước trong đêm. Nếu máu quá đặc nó sẽ tăng tốc độ lắng đọng sắc tố trong não, dẫn đến sự lão hóa sớm. Vì vậy, một cốc nước vào buổi tối có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn.
**Uống trà**
Phụ nữ nên uống trà nếu không có bệnh dạ dày, trà xanh và trà ô long là sự lựa chọn tốt nhất. Đặc biệt là đối với phụ nữ, những người muốn giảm cân, trà giúp giảm cân hiệu quả nhất, bởi vì lá trà đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các chất béo trong đường ruột.
Ngoài ra, để giữ cho làn da khỏe, đẹp, hồng hào, chị em
__phụ nữ__ cần phải giữ vệ sinh da sạch sẽ, đúng cách. Đắp mặt nạ dưỡng da bằng rau quả tươi sẽ cung cấp dinh dưỡng tại chỗ trực tiếp cho da và lấy đi lớp tế bào sừng hóa (tế bào chết).
Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp máu huyết lưu thông, tăng cường chuyển hóa và trao đổi chất, giúp da được nuôi dưỡng tốt, trở nên hồng hào, căng mịn. Ngoài ra, bạn cần chú ý bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời cẩn trọng với các hóa chất - mỹ phẩm - xà bông. Nếu thường xuyên ngồi phòng máy lạnh, bạn nên thoa da kem giữ ẩm hàng ngày.

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/78/qcc-78e36bb8b61cc2b4f37d8ba24b88a90a

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/78/qcc-78e36bb8b61cc2b4f37d8ba24b88a90a

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:56:"suc-khoe/5-dieu-phu-nu-nen-lam-moi-ngay-c131a132227.html";}

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to 78e36bb8b61cc2b4f37d8ba24b88a90a

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for 78e36bb8b61cc2b4f37d8ba24b88a90a

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/78/qcc-78e36bb8b61cc2b4f37d8ba24b88a90a


text:
Trăng non (tên gốc tiếng Anh: New Moon) là một cuốn tiểu thuyết giả tưởng-lãng mạn dành cho lứa tuổi thanh thiếu niên của nhà văn nữ Stephenie Meyer. Đây là cuốn tiểu thuyết thứ hai của Meyer trong bộ truyện Chạng vạng. Cuốn này, không giống như cuốn trước, nói về sự mất mát tình yêu đích thực[1]. Nó được xuất bản lần đầu tiên ở dạng bìa cứng vào năm 2006. Tại Việt Nam, bản tiếng Việt do dịch giả Tịnh Thủy dịch và nhà xuất bản Trẻ mua bản quyền phát hành vào năm 2008.
TRĂNG NON - NEWMOON
TRĂNG NON - NEWMOON
Isabella "Bella" Swan (một nhân vật chính của truyện) bị "ép" dự buổi tiệc sinh nhật do Alice và Edward Cullen, Ma cà rồng mà cô yêu, và những người còn lại trong gia đình ma cà rồng tổ chức. Trong khi mở một gói quà, cô đã vô tình bị đứt tay. Anh trai Jasper của Edward, mặc dù đã cố gắng kiêng máu người, vẫn bị kích thích mạnh bởi mùi máu và tấn công Bella. Để bảo đảm sự an toàn cho cô khỏi thế giới ma cà rồng, Edward nói với Bella rằng cậu không còn yêu cô nữa và rời khỏi thị trấn Forks, Washington cùng với gia đình. Bella bị tổn thương nặng nề và tìm kiếm sự an ủi nơi Jacob Black, một người bạn cũ của gia đình, người có thể giúp cô vơi đi nỗi đau khi mất Edward.
Bella và Jacob bắt đầu bên nhau nhiều hơn, và Bella nhanh chóng nhận thấy sự kích thích của adrenaline trong máu khi cô tự đặt mình vào những tình huống nguy hiểm sẽ tạo ra ảo giác về giọng nói của Edward. Bella bắt đầu lao đầu vào những hành động liều mạng, như lái xe máy, để khơi gợi ảo giác. Trong khi đó, Jacob nhận ra bản thân mình là một người sói, và rồi tiết lộ điều này với Bella. Sau đó, Bella có hành động nguy hiểm nhất từ trước đến giờ, đó là nhảy từ đỉnh núi xuống biển, nhưng suýt chết đuối vì biển động và được Jacob cứu sống.
Cũng trong lúc đó, Alice, cô em gái ma cà rồng của Edward, người có khả năng nhìn thấy tương lai, đã nhìn thấy trước được cảnh Bella nhảy xuống từ vách đá. Tưởng rằng Bella đã chết, Alice tức tốc đi tới Forks để thăm hỏi Charlie Swan, bố của Bella, còn Edward thì gọi về nhà Bella. Jacob nhận máy và báo với Edward rằng Charlie đang dự đám tang, ý muốn nói đến đám tang của một người đàn ông trong thị trấn mất vì đau tim, nhưng Edward lại kết luận rằng Jacob đang nhắc tới đám tang Bella. Suy sụp sau khi tưởng rằng Bella đã chết, Edward bay tới Ý để gặp Volturi, những ma cà rồng giữ gìn hòa bình, những người có đủ khả năng giết chết Edward, để giúp anh rời bỏ thế giới không còn Bella.
Bella và Alice tức tốc đến Volterra, Italy để ngăn Edward, và cứu cậu trước khi mọi chuyện quá muộn. Trước khi họ rời Ý, nhà Volturi nói với họ rằng Bella, một con người biết đến sự tồn tại của loài ma cà rồng, sẽ phải chết hoặc phải trở thành một ma cà rồng. Sau khi mọi người quay trở về Folks, Edward giải thích với Bella rằng cậu ra đi chỉ để bảo đảm sự an toàn cho cô, và cô đã đồng ý tha thứ. Cuốn truyện kết thúc với cảnh nhà Cullen biểu quyết đồng ý sẽ biến đổi Bella thành ma cà rồng trong sự phản đối của Edward.
Bìa truyện và tựa đề
Đóa hoa trên bìa cuốn Trăng non là đóa tulip có nếp màu đỏ và trắng. Stephenie Meyer nói rằng đóa hoa đó không có gì liên quan đến nội dung, vì cô không có vai trò gì trong việc chọn bản thiết kế cho nó
Tựa đề truyện ý nhắc đến giai đoạn tối nhất của chu kỳ mặt trăng, ý nói Trăng non nói về thời điểm đen tối nhất trong cuộc đời của Bella
Thông tin:
Tác giả Stephenie Meyer
Tên gốc New Moon
Nước Hoa Kỳ
Ngôn ngữ Tiếng Anh (gốc)
Bộ sách Bộ truyện Chạng vạng
Thể loại Tiểu thuyết thanh thiếu niên, lãng mạn
Nhà xuất bản Little, Brown (Hoa Kỳ)
Nhà xuất bản Trẻ (Việt Nam)
Phát hành 6 tháng 9, 2006
Kiểu sách Bản in (bìa mềm)
Số trang 748
ISBN ISBN 0-316-16019-9
Cuốn trước Chạng vạng
Cuốn sau Nhật thực
Bản tiếng Việt
Người dịch Tịnh Thủy
Tác giả Stephenie Meyer
Tên gốc New Moon
Nước Hoa Kỳ
Ngôn ngữ Tiếng Anh (gốc)
Bộ sách Bộ truyện Chạng vạng
Thể loại Tiểu thuyết thanh thiếu niên, lãng mạn
Nhà xuất bản Little, Brown (Hoa Kỳ)
Nhà xuất bản Trẻ (Việt Nam)
Phát hành 6 tháng 9, 2006
Kiểu sách Bản in (bìa mềm)
Số trang 748
ISBN ISBN 0-316-16019-9
Cuốn trước Chạng vạng
Cuốn sau Nhật thực
Bản tiếng Việt
Người dịch Tịnh Thủy
BiBoo:.:Admin of BiBoo Forum
BiBoo chúc tất cả các thành viên vui vẻ, may mắn và hạnh phúc! Hãy hợp tác xây dựng BF cùng BiBoo nhá!

markdown:
*TRĂNG NON - NEWMOON* *Trăng non (tên gốc tiếng Anh: New Moon) là một cuốn tiểu thuyết giả tưởng-lãng mạn dành cho lứa tuổi thanh thiếu niên của nhà văn nữ Stephenie Meyer. Đây là cuốn tiểu thuyết thứ hai của Meyer trong bộ truyện Chạng vạng. Cuốn này, không giống như cuốn trước, nói về sự mất mát tình yêu đích thực[1]. Nó được xuất bản lần đầu tiên ở dạng bìa cứng vào năm 2006. Tại Việt Nam, bản tiếng Việt do dịch giả Tịnh Thủy dịch và nhà xuất bản Trẻ mua bản quyền phát hành vào năm 2008.*
Isabella "Bella" Swan (một nhân vật chính của truyện) bị "ép" dự buổi tiệc sinh nhật do Alice và Edward Cullen, Ma cà rồng mà cô yêu, và những người còn lại trong gia đình ma cà rồng tổ chức. Trong khi mở một gói quà, cô đã vô tình bị đứt tay. Anh trai Jasper của Edward, mặc dù đã cố gắng kiêng máu người, vẫn bị kích thích mạnh bởi mùi máu và tấn công Bella. Để bảo đảm sự an toàn cho cô khỏi thế giới ma cà rồng, Edward nói với Bella rằng cậu không còn yêu cô nữa và rời khỏi thị trấn Forks, Washington cùng với gia đình. Bella bị tổn thương nặng nề và tìm kiếm sự an ủi nơi Jacob Black, một người bạn cũ của gia đình, người có thể giúp cô vơi đi nỗi đau khi mất Edward.
Bella và Jacob bắt đầu bên nhau nhiều hơn, và Bella nhanh chóng nhận thấy sự kích thích của adrenaline trong máu khi cô tự đặt mình vào những tình huống nguy hiểm sẽ tạo ra ảo giác về giọng nói của Edward. Bella bắt đầu lao đầu vào những hành động liều mạng, như lái xe máy, để khơi gợi ảo giác. Trong khi đó, Jacob nhận ra bản thân mình là một người sói, và rồi tiết lộ điều này với Bella. Sau đó, Bella có hành động nguy hiểm nhất từ trước đến giờ, đó là nhảy từ đỉnh núi xuống biển, nhưng suýt chết đuối vì biển động và được Jacob cứu sống.
Cũng trong lúc đó, Alice, cô em gái ma cà rồng của Edward, người có khả năng nhìn thấy tương lai, đã nhìn thấy trước được cảnh Bella nhảy xuống từ vách đá. Tưởng rằng Bella đã chết, Alice tức tốc đi tới Forks để thăm hỏi Charlie Swan, bố của Bella, còn Edward thì gọi về nhà Bella. Jacob nhận máy và báo với Edward rằng Charlie đang dự đám tang, ý muốn nói đến đám tang của một người đàn ông trong thị trấn mất vì đau tim, nhưng Edward lại kết luận rằng Jacob đang nhắc tới đám tang Bella. Suy sụp sau khi tưởng rằng Bella đã chết, Edward bay tới Ý để gặp Volturi, những ma cà rồng giữ gìn hòa bình, những người có đủ khả năng giết chết Edward, để giúp anh rời bỏ thế giới không còn Bella.
Bella và Alice tức tốc đến Volterra, Italy để ngăn Edward, và cứu cậu trước khi mọi chuyện quá muộn. Trước khi họ rời Ý, nhà Volturi nói với họ rằng Bella, một con người biết đến sự tồn tại của loài ma cà rồng, sẽ phải chết hoặc phải trở thành một ma cà rồng. Sau khi mọi người quay trở về Folks, Edward giải thích với Bella rằng cậu ra đi chỉ để bảo đảm sự an toàn cho cô, và cô đã đồng ý tha thứ. Cuốn truyện kết thúc với cảnh nhà Cullen biểu quyết đồng ý sẽ biến đổi Bella thành ma cà rồng trong sự phản đối của Edward.
**Bìa truyện và tựa đề**
Đóa hoa trên bìa cuốn Trăng non là đóa tulip có nếp màu đỏ và trắng. Stephenie Meyer nói rằng đóa hoa đó không có gì liên quan đến nội dung, vì cô không có vai trò gì trong việc chọn bản thiết kế cho nó
Tựa đề truyện ý nhắc đến giai đoạn tối nhất của chu kỳ mặt trăng, ý nói Trăng non nói về thời điểm đen tối nhất trong cuộc đời của Bella
*Thông tin:*
Tác giả
**Stephenie Meyer**
Tên gốc
**New Moon**
Nước
**Hoa Kỳ**
Ngôn ngữ
**Tiếng Anh (gốc)**
Bộ sách
**Bộ truyện Chạng vạng**
Thể loại
**Tiểu thuyết thanh thiếu niên, lãng mạn**
Nhà xuất bản
**Little, Brown (Hoa Kỳ)**
Nhà xuất bản Trẻ (Việt Nam)
Nhà xuất bản Trẻ (Việt Nam)
Phát hành 6 tháng 9, 2006
Kiểu sách
**Bản in (bìa mềm)**
Số trang
**748** **ISBN ISBN 0-316-16019-9**
Cuốn trước
**Chạng vạng**
Cuốn sau
**Nhật thực** *Bản tiếng Việt*
Người dịch Tịnh Thủy
Người dịch Tịnh Thủy
![ ](http://i28.servimg.com/u/f28/13/38/69/96/logo10.gif)
BiBoo:.:Admin of BiBoo Forum
BiBoo chúc tất cả các thành viên vui vẻ, may mắn và hạnh phúc! Hãy hợp tác xây dựng BF cùng BiBoo nhá!
Gửi một bình luận lên tường nhà
BiBoo

X-Content-Type-Options: nosniff

Pragma: no-cache

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: no-cache

Vary: User-Agent

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
ĐĂNG NHẬP HỆ THỐNG
Tên đăng nhập/Email
Mật khẩu
Giá bán:
4,000,000 VND
Trả lới 100% câu hỏi về bảo hiểm nhân thọ.
Lượt xem (645)
SACOMREAL-S
322, LÝ THƯỜNG KIỆT, F14, QUẬN 10
0908987343
CÔNG TY TNHH GIAN HÀNG TRỰC TUYẾN VIỆT NAM
Văn phòng: Tầng Trệt Tòa Nhà D-Head 371 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM
Hotline: 0949.119.871 - 0919.109.871
Email: lienhe@gianhangvn.com
KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI: Google+ | Facebook

Cache-Control: private


text:
ĐĂNG NHẬP HỆ THỐNG
Tên đăng nhập/Email
Mật khẩu
Hiện tại không có sản phẩm nào trong danh mục này
CÔNG TY TNHH GIAN HÀNG TRỰC TUYẾN VIỆT NAM
Văn phòng: Tầng Trệt Tòa Nhà D-Head 371 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM
Hotline: 0949.119.871 - 0919.109.871
Email: lienhe@gianhangvn.com
KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI: Google+ | Facebook


text:
Với đặc trưng vân gỗ màu vàng và sáng, gỗ Sồi (Oak wood) nhập khẩu được nhiều nhà thiết kế nội thất tài ba chọn dùng làm gỗ nguyên liệu trong nhiều sản phẩm tâm huyết của mình. Không phải ngẫu nhiên, gỗ Oak lại được săn lùng, tìm kiếm nhiều đến vậy. Với những lợi thế hơn hẳn các loại gỗ nguyên liệu khác, gỗ Sồi xẻ sấy đang làm dậy sóng trên thị trường chợ gỗ Việt Nam.
Ngay từ thời Trung cổ, gỗ Sồi thanh, gỗ Sồi tròn đã được sử dụng nhiều trong các thiết kế của vua, chúa vì có độ chịu lực nén cao, dễ uốn cong bằng hơi nước. Không những thế, quy cách gỗ Sồi còn có đường vân gỗ đa dạng, tạo cảm giác hài hòa với ánh sáng tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe.
Gỗ Oak được chia làm hai loại, gỗ Sồi trắng(White oak) có dát gỗ màu nhạt, tâm gỗ từ nâu nhạt đến nâu sậm. Gỗ White oak có khả năng kháng sâu mọt tự nhiên rất tốt, vì vậy các thiết kế từ gỗ Sồi trắng thường an toàn cho người sử dụng và rất bền bỉ. Gỗ Sồi đỏ(Red oak) có dát gỗ màu trắng đến nâu nhạt, cứng và nặng. Red oak có khả năng chịu lực xoắn và độ chắc trung bình, độ chịu lực nén cao.
Không chỉ có đặc tính vật lý nổi trội, gỗ Sồi còn là biểu tượng thần bí, đầy ý nghĩa của nhiều tôn giáo, quốc gia trên thế giới. Trong thần thoại Hy Lạp, cây sồi hiên ngang, mạnh mẽ, hùng dũng đại diện cho các vị thần. Sồi là loại cây thiêng liêng, là trung tâm của các khu vực bầu cử, giáo đường,…chính vì vậy, dùng các thiết kế nội thất bằng gỗ Sồi nguyên liệu còn có ý nghĩa bảo vệ gia chủ khỏi những điều không may, mang lại tài lộc, hạnh phúc, sự suôn sẻ trong công việc, sự dồi dào sức khỏe.
Ngoài ra, với nguồn nguyên liệu dồi dào từ châu Âu, giá gỗ Sồi châu Âu luôn rẻ hơn so với nhiều loại gỗ khác trong bảng giá các loại gỗ. Đây cũng chính là một lợi thế hiếm có khiến nhiều nhà đầu tư chọn gỗ Sồi nhập khẩu trong các thiết kế của mình.
Với nguyên liệu gỗ Sồi nhập khẩu 100% từ Mỹ, Greenecolife hiện là công ty gỗ sồi đứng đầu về chất lượng sản phẩm. Tại đây bảng giá gỗ Sồi mới nhất luôn được cập nhật liên tục.
Nhiều năm qua, Greenecolife được bạn hàng khắp nơi tin tưởng và hợp tác vì có được giá các loại gỗ nhập khẩu rẻ hơn thị trường mà vẫn đảm bảo chất lượng của công trình. Với phương châm “luôn cố gắng hơn”, chúng tôi không ngừng tìm kiếm các đối tác có giá gốc để đảm bảo báo giá các loại gỗ có lợi nhất cho người tiêu dùng.
Tin rằng, với những nỗ lực và uy tín trong nhiều năm gây dựng, chỉ cần nhấc máy liên hệ với chúng tôi, đảm bảo bạn sẽ có được nguồn gỗ nhập khẩu chất lượng, tiết kiệm nhất cho những thiết kế của mình.

markdown:
Với đặc trưng vân gỗ màu vàng và sáng, gỗ Sồi (Oak wood) nhập khẩu được nhiều nhà thiết kế nội thất tài ba chọn dùng làm
[ trong nhiều sản phẩm tâm huyết của mình. Không phải ngẫu nhiên, gỗ Oak lại được săn lùng, tìm kiếm nhiều đến vậy. Với những lợi thế hơn hẳn các loại gỗ nguyên liệu khác, gỗ Sồi xẻ sấy đang làm dậy sóng trên thị trường chợ gỗ Việt Nam. gỗ nguyên liệu](http://greenecolife.vn/nguon-go-nguyen-lieu-o-chau-phi.html)
Ngay từ thời Trung cổ, gỗ Sồi thanh, gỗ Sồi tròn đã được sử dụng nhiều trong các thiết kế của vua, chúa vì có độ chịu lực nén cao, dễ uốn cong bằng hơi nước. Không những thế, quy cách gỗ Sồi còn có đường vân gỗ đa dạng, tạo cảm giác hài hòa với ánh sáng tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe.
Gỗ Oak được chia làm hai loại,
[ trắng(White oak) có dát gỗ màu nhạt, tâm gỗ từ nâu nhạt đến nâu sậm. Gỗ White oak có khả năng kháng sâu mọt tự nhiên rất tốt, vì vậy các thiết kế từ gỗ Sồi trắng thường an toàn cho người sử dụng và rất bền bỉ. Gỗ Sồi đỏ(Red oak) có dát gỗ màu trắng đến nâu nhạt, cứng và nặng. Red oak có khả năng chịu lực xoắn và độ chắc trung bình, độ chịu lực nén cao. gỗ Sồi](http://greenecolife.vn/go-soi-my-dat-hang-o-viet-nam.html) ![ van go](http://greenecolife.vn/wp-content/uploads/2016/05/van-go.jpg)
![ van go](http://greenecolife.vn/wp-content/uploads/2016/05/van-go.jpg)
Không chỉ có đặc tính vật lý nổi trội, gỗ Sồi còn là biểu tượng thần bí, đầy ý nghĩa của nhiều tôn giáo, quốc gia trên thế giới. Trong thần thoại Hy Lạp, cây sồi hiên ngang, mạnh mẽ, hùng dũng đại diện cho các vị thần. Sồi là loại cây thiêng liêng, là trung tâm của các khu vực bầu cử, giáo đường,…chính vì vậy, dùng các thiết kế nội thất bằng gỗ Sồi nguyên liệu còn có ý nghĩa bảo vệ gia chủ khỏi những điều không may, mang lại tài lộc, hạnh phúc, sự suôn sẻ trong công việc, sự dồi dào sức khỏe.
Ngoài ra, với nguồn nguyên liệu dồi dào từ châu Âu, giá gỗ Sồi châu Âu luôn rẻ hơn so với nhiều loại gỗ khác trong bảng giá các loại gỗ. Đây cũng chính là một lợi thế hiếm có khiến nhiều nhà đầu tư chọn gỗ Sồi nhập khẩu trong các thiết kế của mình.
Với nguyên liệu gỗ Sồi nhập khẩu 100% từ Mỹ, Greenecolife hiện là công ty gỗ sồi đứng đầu về chất lượng sản phẩm. Tại đây bảng giá gỗ Sồi mới nhất luôn được cập nhật liên tục.
Nhiều năm qua, Greenecolife được bạn hàng khắp nơi tin tưởng và hợp tác vì có được giá các loại gỗ nhập khẩu rẻ hơn thị trường mà vẫn đảm bảo chất lượng của công trình. Với phương châm “luôn cố gắng hơn”, chúng tôi không ngừng tìm kiếm các đối tác có giá gốc để đảm bảo báo giá các loại gỗ có lợi nhất cho người tiêu dùng.
Tin rằng, với những nỗ lực và uy tín trong nhiều năm gây dựng, chỉ cần nhấc máy liên hệ với chúng tôi, đảm bảo bạn sẽ có được nguồn gỗ nhập khẩu chất lượng, tiết kiệm nhất cho những thiết kế của mình.

Link: <http://greenecolife.vn/wp-json/>; rel=https://api.w.org/, <http://greenecolife.vn/?p=526>; rel=shortlink

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Tối ngày 9/6/2017, tại GEM Center – Quận 1 – TP. Hồ Chí Minh, Tạp chí Nhịp cầu đầu tư đã tổ chức Lễ vinh danh TOP 50 Công ty kinh doanh hiệu quả nhất Việt Nam, Tập đoàn Hà Đô một lần nữa được vinh danh trong TOP 50 danh giá này. Tham dự lễ tôn vinh về phía Tập đoàn Hà Đô có ông Nguyễn Mai Việt – Giám đốc Chi nhánh miền Nam.
Ông Nguyễn Mai Việt – Giám đốc CNMN Tập đoàn Hà Đô đại diện nhận giải TOP 50 Công ty Kinh doanh hiệu quả nhất Việt Nam 2017
Bảng xếp hạng “50 Công ty kinh doanh hiệu quả nhất Việt Nam” là bảng Xếp hạng giá trị do Tạp chí Nhịp Cầu Đầu Tư phối hợp cùng Công ty Chứng khoán Thiên Việt thực hiện thường niên, với sự tham vấn của các chuyên gia kinh tế, kinh doanh hàng đầu từ Trường Kinh doanh Harvard, tham chiếu từ các bảng xếp hạng uy tín của thế giới như Bloomberg Businessweek, Fortune, Forbes toàn cầu...Mục tiêu của chương trình nhằm khảo sát và xếp hạng những công ty niêm yết có thành tựu lớn trong hoạt động kinh doanh, thể hiện qua các chỉ số tài chính cơ bản, khuyến khích các doanh nghiệp có quản trị hiệu quả và có chiến lược để đưa doanh nghiệp tăng trưởng bền vững, tìm kiếm những gương mặt lãnh đạo doanh nghiệp có tầm nhìn dài hạn và tư duy đột phá.
Chứng nhận top 50 Công ty kinh doanh hiệu quả nhất Việt Nam năm 2017 giành cho Tập đoàn Hà Đô
Đây là năm thứ 5, Tập đoàn Hà Đô nằm trong TOP 50 Công ty kinh doanh hiệu quả nhất Việt Nam. Năm 2016 vừa qua là một năm đột phá của Tập đoàn Hà Đô với các chỉ số tài chính vượt bậc, tổng tài sản của Tập đoàn đã lên tới hơn 6.700 tỷ đồng, doanh thu thuần đạt 1.988,49 tỷ đồng, lợi nhuận sau thuế đạt 252,15 tỷ đồng, mức tăng trưởng bình quân doanh thu và lợi nhuận 3 năm gần đây đạt gần 40% /năm.
Song song với đó, tình hình kinh doanh các dự án Bất động sản của Tập đoàn Hà Đô trong năm 2016 và Quý I&2 năm 2017 cũng đạt hiệu quả cao, đặc biệt đối với dự án Hado Centrosa Garden – Quận 10 – TP. Hồ Chí Minh, chỉ trong vòng chưa đầy 1 năm kể từ ngày công bố, dự án cơ bản đã hoàn thành công tác bán hàng với 115 căn nhà phố liền kề và hơn 2.000 căn hộ đã có chủ sở hữu. Điều này thể hiện sức hút của các dự án Bất động sản mang thương hiệu Hà Đô trên thị trường. Bên cạnh dự án Hado Centrosa Garden, các dự án khác của Tập đoàn Hà Đô cũng nhận được sự tin tưởng và đồng hành cao của khách hàng như dự án Hado Garden Villas – Quận 10 – TP. HCM; Hado Riverside – Quận 12 – TP. Hồ Chí Minh; Khách sạn Ibis Saigon Airport và Văn phòng Hado Airport Building – Quận Tân Bình – TP. HCM; Khu nghỉ dưỡng và khách sạn cao cấp Bảo Đại, Nha Trang; Chung cư cao cấp Hado Park View và Hado Parkside – Cầu Giấy – Hà Nội; Dự án Hado Dragon City – Hoài Đức – Hà Nội; Nongtha Central Park – Viêng Chăn – CHDCND Lào… Trong thời gian tới, cùng với lĩnh vực Bất động sản, Tập đoàn Hà Đô còn tập trung phát triển mạnh lĩnh vực năng lượng, đặc biệt là năng lượng tái tạo với việc phát triển các dự án năng lượng gió, năng lượng mặt trời.
Dự án Hado Centrosa Garden Quận 10 – Một trong những dự án hot trên thị trường thời gian vừa qua

Set-Cookie: SVID=adc2sh1; path=/

Server: LiNEX WCache


text:
Alvaro Morata thông báo ra đi với các cầu thủ Real
- Thứ bảy - 10/06/2017 09:14
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Theo tờ Marca, báo thân Real Madrid cho hay, Alvaro Morata đã báo ra đi trong mùa hè này với một vài cầu thủ của đội chủ sân Bernabeu.
Mùa giải vừa qua thực sự khó khăn với Alvaro Morata sau khi Real Madrid mua lại anh từ Juventus với mức giá 30 triệu euro. Trong một đội bóng có hàng công quá "chật chội", anh đã không thường xuyên được HLV Zidane trao cơ hội ra sân bất chấp có hiệu suất ghi bàn cực cao với 20 lần lập công sau 43 trận trên mọi đấu trường. Chính vì lẽ đó, chân sút 24 tuổi này muốn tìm một điểm đến thích hợp trong mùa giải tới nhằm được thi đấu thường xuyên để giành lại vị trí chính thức ở đội tuyển Tây Ban Nha hướng tới VCK World Cup 2018. Và đích thân Morata đã thông báo sự ra đi của mình với một số đồng đội ở Bernabeu.
Cụ thể, theo tời Marca đưa tin, sau trận chung kết Champions League vừa qua, Alvaro Morata đã thông báo với một số đồng đội ở Real Madrid rằng, anh sẽ chia tay đội bóng vào hè này. Ngoài ra Morata còn tiết lộ điểm đến mong muốn nhất chính là Man United của Jose Mourinho bởi chiến lược gia người Bồ Đào Nha là người luôn tin tưởng anh và từng trao cơ hội cho chân sút người Tây Ban Nha ra mắt Real vào năm 2010. Sau đó, tiền đạo 24 tuổi này.
Hôm qua đại diện của Alvaro Morata, ông Juanma Lopez đã gặp Giám đốc điều hành Real Madrid, Jose Angel Sanchez để đề đạt nguyện vọng rời Bernabeu của thân chủ mình.
Dĩ nhiên, Jose Angel Sanchez và phía Real Madrid muốn giữ Alvaro Morata ở lại nhưng trước quyết tâm của tiền đạo người Tây Ban Nha, BLĐ Kền kền trắng đành chấp nhận để Alvaro Morata ra đi.
Trong khi đó, đêm hôm qua, tờ The Telegraph cho hay, Alvaro Morata đã đạt được mọi thoả thuận với Man United. Vấn đề còn lại là việc Quỷ đỏ chốt mức giá cuối cùng với đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha, dự kiến từ 70 triệu euro(theo đề nghị lần 2 của MU) đến 90 triệu euro - theo yêu cầu của bên phía Real Madrid.
Thông tin Alvaro Morata gia nhập Man United càng trở nên có cơ sở khi ngày hôm qua, phía Quỷ đỏ chính thức xác nhận chấm dứt hợp đồng với "số 9" Zlatan Ibrahimovic - trung phong số 1 của đội chủ sân Old Trafford trong mùa giải vừa qua.
Cụ thể, theo tời Marca đưa tin, sau trận chung kết Champions League vừa qua, Alvaro Morata đã thông báo với một số đồng đội ở Real Madrid rằng, anh sẽ chia tay đội bóng vào hè này. Ngoài ra Morata còn tiết lộ điểm đến mong muốn nhất chính là Man United của Jose Mourinho bởi chiến lược gia người Bồ Đào Nha là người luôn tin tưởng anh và từng trao cơ hội cho chân sút người Tây Ban Nha ra mắt Real vào năm 2010. Sau đó, tiền đạo 24 tuổi này.
Hôm qua đại diện của Alvaro Morata, ông Juanma Lopez đã gặp Giám đốc điều hành Real Madrid, Jose Angel Sanchez để đề đạt nguyện vọng rời Bernabeu của thân chủ mình.
Dĩ nhiên, Jose Angel Sanchez và phía Real Madrid muốn giữ Alvaro Morata ở lại nhưng trước quyết tâm của tiền đạo người Tây Ban Nha, BLĐ Kền kền trắng đành chấp nhận để Alvaro Morata ra đi.
Trong khi đó, đêm hôm qua, tờ The Telegraph cho hay, Alvaro Morata đã đạt được mọi thoả thuận với Man United. Vấn đề còn lại là việc Quỷ đỏ chốt mức giá cuối cùng với đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha, dự kiến từ 70 triệu euro(theo đề nghị lần 2 của MU) đến 90 triệu euro - theo yêu cầu của bên phía Real Madrid.
Thông tin Alvaro Morata gia nhập Man United càng trở nên có cơ sở khi ngày hôm qua, phía Quỷ đỏ chính thức xác nhận chấm dứt hợp đồng với "số 9" Zlatan Ibrahimovic - trung phong số 1 của đội chủ sân Old Trafford trong mùa giải vừa qua.

markdown:
# Alvaro Morata thông báo ra đi với các cầu thủ Real
- Thứ bảy - 10/06/2017 09:14
[In ra](javascript:;) [Đóng cửa sổ này](javascript:;)
Theo tờ Marca, báo thân Real Madrid cho hay, Alvaro Morata đã báo ra đi trong mùa hè này với một vài cầu thủ của đội chủ sân Bernabeu.
![ Alvaro Morata thông báo ra đi với các cầu thủ Real](http://static.thethaovietnam.vn/medias/standard/2017/6/10/alvaro%20morata.jpg)
Mùa giải vừa qua thực sự khó khăn với Alvaro Morata sau khi Real Madrid mua lại anh từ Juventus với mức giá 30 triệu euro. Trong một đội bóng có hàng công quá "chật chội", anh đã không thường xuyên được HLV Zidane trao cơ hội ra sân bất chấp có hiệu suất ghi bàn cực cao với 20 lần lập công sau 43 trận trên mọi đấu trường. Chính vì lẽ đó, chân sút 24 tuổi này muốn tìm một điểm đến thích hợp trong mùa giải tới nhằm được thi đấu thường xuyên để giành lại vị trí chính thức ở đội tuyển Tây Ban Nha hướng tới VCK World Cup 2018. Và đích thân Morata đã thông báo sự ra đi của mình với một số đồng đội ở Bernabeu.
Cụ thể, theo tời Marca đưa tin, sau trận chung kết Champions League vừa qua, Alvaro Morata đã thông báo với một số đồng đội ở Real Madrid rằng, anh sẽ chia tay đội bóng vào hè này. Ngoài ra Morata còn tiết lộ điểm đến mong muốn nhất chính là Man United của Jose Mourinho bởi chiến lược gia người Bồ Đào Nha là người luôn tin tưởng anh và từng trao cơ hội cho chân sút người Tây Ban Nha ra mắt Real vào năm 2010. Sau đó, tiền đạo 24 tuổi này.
Hôm qua đại diện của Alvaro Morata, ông Juanma Lopez đã gặp Giám đốc điều hành Real Madrid, Jose Angel Sanchez để đề đạt nguyện vọng rời Bernabeu của thân chủ mình.
Dĩ nhiên, Jose Angel Sanchez và phía Real Madrid muốn giữ Alvaro Morata ở lại nhưng trước quyết tâm của tiền đạo người Tây Ban Nha, BLĐ Kền kền trắng đành chấp nhận để Alvaro Morata ra đi.
Trong khi đó, đêm hôm qua, tờ The Telegraph cho hay, Alvaro Morata đã đạt được mọi thoả thuận với Man United. Vấn đề còn lại là việc Quỷ đỏ chốt mức giá cuối cùng với đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha, dự kiến từ 70 triệu euro(theo đề nghị lần 2 của MU) đến 90 triệu euro - theo yêu cầu của bên phía Real Madrid.
Thông tin Alvaro Morata gia nhập Man United càng trở nên có cơ sở khi ngày hôm qua, phía Quỷ đỏ chính thức xác nhận chấm dứt hợp đồng với "số 9" Zlatan Ibrahimovic - trung phong số 1 của đội chủ sân Old Trafford trong mùa giải vừa qua.
Cụ thể, theo tời Marca đưa tin, sau trận chung kết Champions League vừa qua, Alvaro Morata đã thông báo với một số đồng đội ở Real Madrid rằng, anh sẽ chia tay đội bóng vào hè này. Ngoài ra Morata còn tiết lộ điểm đến mong muốn nhất chính là Man United của Jose Mourinho bởi chiến lược gia người Bồ Đào Nha là người luôn tin tưởng anh và từng trao cơ hội cho chân sút người Tây Ban Nha ra mắt Real vào năm 2010. Sau đó, tiền đạo 24 tuổi này.
Hôm qua đại diện của Alvaro Morata, ông Juanma Lopez đã gặp Giám đốc điều hành Real Madrid, Jose Angel Sanchez để đề đạt nguyện vọng rời Bernabeu của thân chủ mình.
Dĩ nhiên, Jose Angel Sanchez và phía Real Madrid muốn giữ Alvaro Morata ở lại nhưng trước quyết tâm của tiền đạo người Tây Ban Nha, BLĐ Kền kền trắng đành chấp nhận để Alvaro Morata ra đi.
Trong khi đó, đêm hôm qua, tờ The Telegraph cho hay, Alvaro Morata đã đạt được mọi thoả thuận với Man United. Vấn đề còn lại là việc Quỷ đỏ chốt mức giá cuối cùng với đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha, dự kiến từ 70 triệu euro(theo đề nghị lần 2 của MU) đến 90 triệu euro - theo yêu cầu của bên phía Real Madrid.
Thông tin Alvaro Morata gia nhập Man United càng trở nên có cơ sở khi ngày hôm qua, phía Quỷ đỏ chính thức xác nhận chấm dứt hợp đồng với "số 9" Zlatan Ibrahimovic - trung phong số 1 của đội chủ sân Old Trafford trong mùa giải vừa qua.

Server: LiteSpeed

Set-Cookie: nv4c_m9Q1J_nvvithemever=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0; path=/; domain=.haiphong-fc.com; httponly

Accept-Ranges: bytes

Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0

Vary: Accept-Encoding

Content-Language: vi


text:
Quân: Em căn cứ theo Tự điển Hán Việt của Thiều Chửu giải thích như sau:
哲 Triết: khôn, người hiền trí gọi là triết, như: tiên triết 先 哲, tiền triết 前 哲 - nghĩa là người hiền trí trước.
折 Chiết. 1: Bẻ gẫy; 2: Phán đoán, như chiết ngục 折 獄 - phán đoán hình ngục; chiết trung 折 衷 - chất chính sự ngờ, v. v.; 3: Cong, sự gì không phải là sự được thẳng suốt gọi là chiết, như chuyển chiết 轉 折; chu chiết 周 折 - đều là ý nghĩa gàn quải mắc mứu cả. Nghiêng mình sấp xuống gọi là khánh chiết 磬 折; 4: Nhún, như chiết tiết hạ sĩ 折 節 下 士 - nhún mình tiếp kẻ sĩ; 5: Tỏa chiết, vấp ngã, như bách chiết bất hồi 百 折 不 回 - trăm lần tỏa chiết không trùng; 6: Bẻ bắt, như diện chiết đình tránh 面 折 廷 諍 - bắt bẻ giữa mặt ở nơi triều đình; 7: Hủy đi, như chiết khoán 折 券 - hủy văn tự nợ đi; 8: Chết non, như yểu chiết 夭 折, đoản chiết 短 折 - đều nghĩa là chết non cả; 9: Số đã chia, như số gì chia cho mười thì phần thứ 7 gọi là thất chiết 七 折, phần thứ tám gọi là bát chiết 八 折, 75 phần trăm gọi là thất ngũ chiết 七 五 折, v. v.; 10: Thiếu thốn, như chiết bản 折 本 - lỗ vốn; 10: Sóng ngang, đều thay, như chiết sắc 折 色 - lấy cái này đền thay cái kia; 11: Đắp đất làm chỗ tế; 13: Đồ tống táng. Một âm là đề, đề đề: dẽ dàng, an nhàn.
口 Khẩu. 1: cái miệng. Phép tính sổ đinh, một nhà gọi là nhất hộ 一 戶 - một người gọi là nhất khẩu 一 口, cho nên thường gọi sổ đinh là hộ khẩu 戶 口. Kẻ đã thành đinh gọi là đinh khẩu 丁 口; 2: con đường ra vào phải cần các cửa ải đều gọi là khẩu, ngoài cửa ô gọi là khẩu ngoại 口 外, hình pháp ngày xưa bị đày ra ngoài cửa ô cũng gọi là xuất khẩu 出 口 - đều là theo nghĩa ấy cả; 3: nhà Phật cho những tội bởi miệng mà ra là khẩu nghiệp 口 業.
學 Học. 1: bắt chước, chịu nghe người ta dạy bảo mà bắt chước làm gọi là học; 2: chỗ học, như: học đường 學 堂, học hiệu 學 校, tức là trường học bây giờ; 3: phàm các vật gì vì nghiên cứu mà biết tới đường lối ngọn ngành của nó đều gọi là học, như: học thuật 學 術, khoa học 科 學, v. v.; 4: nhà Phật chia ra hai hạng: 1-: hữu học 有 學 - hạng còn phải học mới biết. 2-: vô học 無 學 - hạng không cần phải học cũng biết.
Bùi Quân kính gửi.

markdown:
Quân: Em căn cứ theo Tự điển Hán Việt của Thiều Chửu giải thích như sau:
哲
**Triết**: khôn, người hiền trí gọi là **triết**, như: **tiên triết**先 哲, **tiền triết**前 哲 - nghĩa là người hiền trí trước.
折
**** **Chiết**. **1**: Bẻ gẫy; **2**: Phán đoán, như **chiết ngục**折 獄 - phán đoán hình ngục; **chiết trung**折 衷 - chất chính sự ngờ, v. v.; **3**: Cong, sự gì không phải là sự được thẳng suốt gọi là chiết, như **chuyển chiết**轉 折; **chu chiết**周 折 - đều là ý nghĩa gàn quải mắc mứu cả. Nghiêng mình sấp xuống gọi là **khánh chiết**磬 折; **4**: Nhún, như **chiết tiết hạ sĩ**折 節 下 士 - nhún mình tiếp kẻ sĩ; **5**: Tỏa chiết, vấp ngã, như **bách chiết bất hồi**百 折 不 回 - trăm lần tỏa chiết không trùng; **6**: Bẻ bắt, như **diện chiết đình tránh**面 折 廷 諍 - bắt bẻ giữa mặt ở nơi triều đình; **7**: Hủy đi, như **chiết khoán**折 券 - hủy văn tự nợ đi; **8**: Chết non, như **yểu chiết**夭 折, **đoản chiết**短 折 - đều nghĩa là chết non cả; **9**: Số đã chia, như số gì chia cho mười thì phần thứ 7 gọi là **thất chiết**七 折, phần thứ tám gọi là **bát chiết**八 折, 75 phần trăm gọi là **thất ngũ chiết**七 五 折, v. v.; **10**: Thiếu thốn, như **chiết bản**折 本 - lỗ vốn; **10**: Sóng ngang, đều thay, như **chiết sắc**折 色 - lấy cái này đền thay cái kia; **11**: Đắp đất làm chỗ tế; **13**: Đồ tống táng. Một âm là **đề**, **đề đề**: dẽ dàng, an nhàn.
口
**Khẩu**. **1**: cái miệng. Phép tính sổ đinh, một nhà gọi là **nhất hộ**一 戶 - một người gọi là **nhất khẩu**一 口, cho nên thường gọi sổ đinh là **hộ khẩu**戶 口. Kẻ đã thành đinh gọi là **đinh khẩu**丁 口; **2**: con đường ra vào phải cần các cửa ải đều gọi là **khẩu**, ngoài cửa ô gọi là **khẩu ngoại**口 外, hình pháp ngày xưa bị đày ra ngoài cửa ô cũng gọi là **xuất khẩu**出 口 - đều là theo nghĩa ấy cả; **3**: nhà Phật cho những tội bởi miệng mà ra là **khẩu nghiệp**口 業.
學
**Học**. **1**: bắt chước, chịu nghe người ta dạy bảo mà bắt chước làm gọi là **học**; **2**: chỗ học, như: **học đường**學 堂, **học hiệu**學 校, tức là trường học bây giờ; **3**: phàm các vật gì vì nghiên cứu mà biết tới đường lối ngọn ngành của nó đều gọi là **học**, như: **học thuật**學 術, **khoa học**科 學, v. v.; **4**: nhà Phật chia ra hai hạng: **1-**: **hữu học**有 學 - hạng còn phải học mới biết. **2-**: **vô học**無 學 - hạng không cần phải học cũng biết.
Bùi Quân kính gửi.

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: GSE

Cache-Control: private, max-age=0


text:
TP Hồ Chí Minh: Trao giải thưởng công nghệ thông tin - truyền thông lần thứ tư
(HNM) Ngày 2-6, tại TP Hồ Chí Minh, Sở Thông tin - Truyền thông TP Hồ Chí Minh đã tổ chức lễ trao giải thưởng công nghệ thông tin - truyền thông lần thứ tư.
Đã có 34 doanh nghiệp, 5 cá nhân gửi 43 hồ sơ tham dự 5 nhóm giải thưởng, ngoài ra còn có 30 hồ sơ tham gia tranh giải mở rộng dành cho sinh viên ngành công nghệ thông tin. Ban Tổ chức đã trao giải thưởng sản phẩm công nghệ thông tin tiêu biểu cho 8 doanh nghiệp với 3 sản phẩm phần mềm, 2 sản phẩm phần cứng, 3 sản phẩm cung cấp dịch vụ giá trị gia tăng.
Có 4 doanh nghiệp được trao giải thưởng có ứng dụng công nghệ, thông tin tiêu biểu; ngoài ra 3 doanh nghiệp, 2 cá nhân và 5 sinh viên cũng được vinh danh với những thành tích, đóng góp xuất sắc cho phát triển công nghệ, thông tin.
Nguyễn Đức
TIN MỚI HƠN
TIN ĐÃ ĐƯA


text:
lúc đầu thì thấy tốc độ khá nhanh. đôi khi down là trên 1Mb. nhưng giờ thì chỉ còn 400 - 500kb.
Và đôi khi hay bị rớt mạng, chập chờn ghê...
Không biết làm sao để khắc phục nhỉ???
Lưu ý khi sử dụng
- Gặp Link download hỏng, hãy đăng trả lời (yêu cầu link download mới), Các MOD sẽ cập nhật link sớm nhất
- Tìm kiếm trước khi đăng bài mới

markdown:
[yumibe90_noitophu](./memberlist.php?mode=viewprofile&u=4335&sid=84e4e5c300777c990880ea724507e12b)- 19 Tháng 11 2013, 18:07 [#678559](./viewtopic.php?p=678559#p678559)Tình hình là mình đang sử dụng cáp quang của Viettel, mà tháng 350k /tháng.
lúc đầu thì thấy tốc độ khá nhanh. đôi khi down là trên 1Mb. nhưng giờ thì chỉ còn 400 - 500kb.
Và đôi khi hay bị rớt mạng, chập chờn ghê...
Không biết làm sao để khắc phục nhỉ???
### Lưu ý khi sử dụng
- Gặp Link download hỏng, hãy đăng trả lời (yêu cầu link download mới), Các MOD sẽ cập nhật link sớm nhất
-
[Tìm kiếm](/forum/search.html) trước khi đăng bài mới

Server: cloudflare-nginx

X-Turbo-Charged-By: LiteSpeed

Cache-Control: private, no-cache="set-cookie"

Set-Cookie: forumnew_sid=84e4e5c300777c990880ea724507e12b; expires=Sat, 29-Jul-2017 10:54:59 GMT; path=/forum/; HttpOnly


text:
Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng
Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng bao gồm những gì ?
Có quá nhiều công thức cho bạn giảm cân nhanh chóng nhưng đối với những bạn muốn tăng cân thì tìm mãi mà chưa có phương pháp hữu hiệu. Hãy cùng kickfitvietnam.com giúp bạn lựa chọn thực đơn dành cho người muốn tăng cân nhé.
1. Quả bí ngô
Đây được coi như là loại thực phẩm đầu tiên trong danh sách lựa chọn khẩu phần ăn cho người gầy. Loại rau củ này sau khi nướng, chứa nhiều chất xơ và chất kháng oxy hóa khi kết hợp với dầu oliu thay vì bơ, giúp cung cấp những dưỡng chất cho cơ thể. Bạn cũng có thể xay loại quả này để lấy nước uống hàng ngày, đảm bảo tăng cân lên không ngừng.
2. Trứng
Đây là loại thực phẩm luôn có sẵn và chứa đầy protein, vitamin A, D, E và cung cấp cho cơ thể những cholesterol tốt. Hẳn là bạn không thể nào bỏ qua được món này vì đây cũng chính là 1 trong 34 loại thực phẩm giàu hàm lượng protein nhất hiện nay đó nhé. Nếu ăn đúng điều độ, tập thể thao lành mạnh, trứng là một trợ thủ đắc lực giúp tăng cơ trong quá trình luyện tập.
3. Phô mai
Đây là một trong những loại thực phẩm giúp tăng cân. Một miếng phô mai bổ sung 69 calo vì nó được làm từ sữa đặc, bổ sung protein cho cơ thể cùng với canxi, cholesterol và chất béo. Ăn kèm phô mai với bánh mì bạn sẽ tăng cân nhanh chóng đấy.
4. Nước ép trái cây
Đây là một trong những phương pháp tốt và ngon nhất để tăng cân nhờ vào lượng đường tốt và các thành phần dinh dưỡng bổ sung. Không những thế nước trái cây còn giúp bạn có một làn da đẹp và hồng hào, căng tràn sức sống. Vừa tăng cân nhanh lại đẹp nữa thì nên uống nước ép trái cây mỗi ngày nhé.
5. Khoai tây
Những miếng khoai tây được nướng hoặc chiên rất tốt giúp tăng cân cho cơ thể nhờ hàm lượng carb và đường. Loại thực phẩm này rất dễ chế biến, ăn rất ngon và khiến bạn luôn có cảm giác thèm ăn mỗi ngày.
6. Thịt đỏ
Một thực phẩm không thể thiếu chính là bổ sung các loại thịt cho cơ thể. Các loại thịt đỏ như: thịt heo, thịt bò,… chứa lượng protein và sắt cao. Đây cũng là một trong những thực phẩm nên thêm vào thực đơn của những người cần tăng cân. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý không ăn nhiều hơn những loại thịt này 3 lần/tuần để tránh những vấn đề sức khỏe không nên xảy ra.
7. Các loại rau quả xanh
Không chỉ có tác dụng bổ sung vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp da, rau quả tươi còn có tác dụng tăng cân hiệu quả cho nữ giới nữa đấy. Bởi việc cung cấp đầy đủ các loại chất dinh dưỡng như vitamin vào cơ thể giúp giúp tăng cường sức đề kháng từ đó cũng góp phần lên cân nhanh chóng. Vừa nạp đầy đủ chất xơ, vitamin tốt cho cơ thể, lại dễ kiếm, dễ thay đổi hàng ngày, ngại gì không thử ngay.
8. Bơ
Bơ được coi là một trong những thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng nhờ hàm lượng chất béo cao. Khác với chất béo từ mỡ động vật, chất béo từ bơ không gây hại quá nhiều đến động mạch. Một nửa trái bơ tương đương khoảng 140-160 calo giúp bạn tăng cân nhanh, ngoài ra chúng còn chứa lượng lớn vitamin E,B, kali hay acid folic rất có lợi cho sức khỏe. Chắc chắn bạn không thể chối từ loại trái cây lại phải không nào, vừa ngon vừa bổ dưỡng lại giúp bạn đẹp da tăng cân đáng kể nữa.
Lưu ý cho bạn :
- Không nên lạm dụng những thực phẩm trên quá nhiều, nên cân bằng ở mức vừa phải để tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Kết hợp với luyên tập thể thao thường xuyên như chạy bộ, tập luyện Boxing, Muay Thai, KickBoxing… hoặc những bài tập tăng cân để vóc dáng trở nên săn chắc và cơ thể khỏe mạnh hơn. Đăng kí tham gia các lớp học tăng cân, các chế độ dinh dưỡng phù hợp với cơ thể của bạn ngay tại đây để được tư vấn nhiệt tình nhất.
Kickfitvietnam.com chúc bạn thành công !
Bài viết liên quan
Võ gậy là gì ?
56 lượt xem
Ngày: 20/07/2017
Võ gậy là một bộ môn mang lại cho người tập nhiều lợi ích từ sức khỏe đến khả năng tự vệ. Vậy tập luyện Võ gậy có khó không, kỹ thuật như thế nào? Hãy cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu về bộ môn võ gậy này nhé.
Những mẹo nhỏ giúp tăng cân cho anh chàng cò hương
581 lượt xem
Ngày: 07/07/2017
Nhưng anh chàng cò hương luôn khổ sở vì không thể tăng cân. Đây là những mẹo nhỏ giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy mà nam giới nên biết.
Hít đất mỗi ngày – Lợi ích không ngờ
954 lượt xem
Ngày: 14/06/2017
Hít đất mỗi ngày – Lợi ích không ngờ ! Khi bạn tập thể thao có nhiều động tác bổ trợ nâng cao hiệu quả, trong đó có hít đất. Đây là những bước cơ bản giúp bạn bắt đầu những bài tập tăng cơ, giảm cân cho bản thân. Đơn giản nhưng luôn mang lại cho bạn một vóc dáng trẻ đẹp, cân đối.
Đi tìm phương pháp tăng cân hiệu quả cho người gầy
558 lượt xem
Ngày: 31/05/2017
Gầy và làm thế nào để tăng cân? Đây là câu hỏi được nhiều người tìm kiếm. Cùng kickfitvietnam đi tìm phương pháp tăng cân hiệu quả dành cho người gầy
Nếu bạn đang gầy và cần tăng cân, đây là những thực phẩm bạn không thể bỏ qua.
709 lượt xem
Ngày: 24/05/2017
Béo giảm cân đã dễ, gầy tăng cân mới khó. Bình thường, mọi người vẫn hay kêu ca vì béo. Nhưng béo giảm cân lại dễ – nếu như họ chăm chỉ luyện tập. Gầy cũng có bài toán của gầy. Nếu bạn đang gầy kinh niên và muốn tăng cân nhanh chóng. Đừng bỏ qua bài viết này vì chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng.
Gầy “kinh niên” cũng tăng cân ầm ầm nhờ công thức sữa bí đỏ
257 lượt xem
Ngày: 17/02/2017
Sữa bí đỏ thơm ngon, béo ngậy lại siêu dễ làm sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng mà không hề tốn kém cho dù bạn đã thử nhiều cách đều không đến tác dụng.
Những sai lầm thường thấy ở người tập luyện võ thuật
173 lượt xem
Ngày: 15/07/2017
Vì sao Kickboxing được phụ nữ hiện đại lựa chọn
37 lượt xem
Ngày: 10/07/2017
5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng
157 lượt xem
Ngày: 10/07/2017
Những mẹo nhỏ giúp tăng cân cho anh chàng cò hương
581 lượt xem
Ngày: 07/07/2017
Mách bạn 6 bộ môn tập luyện giảm cân nhanh chóng
209 lượt xem
Ngày: 07/07/2017
Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật
837 lượt xem
Ngày: 07/07/2017
Tầm quan trọng của võ thuật trong đời sống hiện đại.
662 lượt xem
Ngày: 06/07/2017
Yoga là gì ?
105 lượt xem
Ngày: 05/07/2017
Tác hại của béo phì và biện pháp cho bạn
72 lượt xem
Ngày: 04/07/2017
Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo
256 lượt xem
Ngày: 03/07/2017
Giảm béo và giảm cân có giống nhau?
284 lượt xem
Ngày: 01/07/2017
Võ gậy Arnis – nghệ thuật chiến đấu bằng gậy ngắn
251 lượt xem
Ngày: 30/06/2017
5 lý do bạn nên tập luyện Muay Thai ngay từ bây giờ
205 lượt xem
Ngày: 30/06/2017
Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập
1524 lượt xem
Ngày: 29/06/2017
5môn thể dục giúp bạn giảm cân hiệu quả
211 lượt xem
Ngày: 29/06/2017
Đây là những lý do vì sao nữ nên tập luyện boxing
244 lượt xem
Ngày: 29/06/2017
Mách bạn 8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè
212 lượt xem
Ngày: 29/06/2017
Những phong tục thượng đài của Muay Thái bản địa
184 lượt xem
Ngày: 29/06/2017
Lời khuyên cho bạn tập luyện Boxing hiệu quả nhất
55 lượt xem
Ngày: 27/06/2017
Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?
441 lượt xem
Ngày: 26/06/2017
7 loại kĩ thuật gối Muay Thái
114 lượt xem
Ngày: 26/06/2017
5 loại trái cây mùa hè giúp bạn giảm cân
255 lượt xem
Ngày: 25/06/2017
Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing
168 lượt xem
Ngày: 25/06/2017
Những lưu ý khi tập luyện kickboxing để phòng tránh chấn thương
111 lượt xem
Ngày: 24/06/2017
Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon
273 lượt xem
Ngày: 23/06/2017
Giảm cân cấp tốc ngay từ bây giờ với Kickfit
60 lượt xem
Ngày: 23/06/2017
Boxing – Muốn chiến thắng, hãy đấm và né thật nhanh.
118 lượt xem
Ngày: 23/06/2017
Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng
241 lượt xem
Ngày: 21/06/2017
Đánh bay bụng bia hiệu quả cho nam giới với Kickfit
994 lượt xem
Ngày: 21/06/2017
Gợi ý dinh dưỡng bổ ích cho người tập luyện boxing
549 lượt xem
Ngày: 20/06/2017
Đến cựu phu nhân tổng thống Mỹ cũng tập Kickboxing để giảm cân, giữ dáng.
361 lượt xem
Ngày: 15/06/2017
Tại sao tập luyện mãi mà vẫn không giảm cân
156 lượt xem
Ngày: 10/06/2017
Justin Bieber và hành trình luyện tập để có thân hình sáu múi với boxing.
194 lượt xem
Ngày: 02/06/2017
Tập Muay Thái để giảm cân như cô nàng mũm mĩm Vân Anh.
236 lượt xem
Ngày: 26/05/2017
Thân hình cò hương cũng tăng cân vùn vụt nhờ khóa học kickboxing
337 lượt xem
Ngày: 24/05/2017
Học Boxing để giảm cân giữ dáng như những người nổi tiếng.
238 lượt xem
Ngày: 24/05/2017
Màn lột xác của cô gái từng bị kỳ thị vì ngoại hình quá béo
255 lượt xem
Ngày: 18/02/2017
Tạm biệt ác mộng mang tên “Vai u, thịt bắp” sau khi giảm mỡ bắp tay, chân
323 lượt xem
Ngày: 09/02/2017
Cô chủ shop thời trang và hành trình giảm cân ngoạn mục
622 lượt xem
Ngày: 09/02/2017
Hình ảnh trước và sau khi tham gia khóa học giảm cân cấp tốc tại Trung Tâm Kickfit Việt Nam
323 lượt xem
Ngày: 09/02/2017
Hành trình giảm cân sau sinh tìm lại chính mình của bà mẹ trẻ 72kg
217 lượt xem
Ngày: 08/02/2017
Boxing: Bí quyết giảm cân thần tốc chinh phục sàn catwalk của thiên thần nội y Gigi Hadid
828 lượt xem
Ngày: 29/12/2016
Thiếu nữ Việt xinh đẹp, gợi cảm bất ngờ nhờ giảm béo
324 lượt xem
Ngày: 27/08/2014
Bài toán giảm cân đã có lời giải
228 lượt xem
Ngày: 27/01/2014
Tăng 12kg nhờ tập KickFit
273 lượt xem
Ngày: 27/01/2014
Tăng cân nhanh chóng không hề khó
271 lượt xem
Ngày: 27/01/2014
Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”
277 lượt xem
Ngày: 27/01/2014
Chỉ cần có quyết tâm, không gì là không thể!
233 lượt xem
Ngày: 27/01/2014
KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ
268 lượt xem
Ngày: 25/01/2014
KickFit giúp giảm béo hiệu quả
239 lượt xem
Ngày: 25/01/2014
Giảm cân sau sinh – không quá khó
258 lượt xem
Ngày: 24/01/2014
Béo bụng bia đừng nên quá lo!
236 lượt xem
Ngày: 24/01/2014

markdown:
[](http://kickfitvietnam.com/vo-thuat-tu-ve) ![Xem khóa học võ thuật tự vệ cấp tốc vo thuat tu ve](http://kickfitvietnam.com/wp-content/themes/KickFitVietNam/images/banner-kickfit03.jpg)
![Xem khóa học võ thuật tự vệ cấp tốc vo thuat tu ve](http://kickfitvietnam.com/wp-content/themes/KickFitVietNam/images/banner-kickfit03.jpg)
# Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng
Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng bao gồm những gì ?
Có quá nhiều công thức cho bạn giảm cân nhanh chóng nhưng đối với những bạn muốn tăng cân thì tìm mãi mà chưa có phương pháp hữu hiệu. Hãy cùng kickfitvietnam.com giúp bạn lựa chọn thực đơn dành cho người muốn tăng cân nhé.
**1. Quả bí ngô **
Đây được coi như là loại thực phẩm đầu tiên trong danh sách lựa chọn khẩu phần ăn cho người gầy. Loại rau củ này sau khi nướng, chứa nhiều chất xơ và chất kháng oxy hóa khi kết hợp với dầu oliu thay vì bơ, giúp cung cấp những dưỡng chất cho cơ thể. Bạn cũng có thể xay loại quả này để lấy nước uống hàng ngày, đảm bảo tăng cân lên không ngừng.
![ ](https://i2.wp.com/kickfitvietnam.com/wp-content/uploads/2017/06/bí.jpg?resize=500%2C356)
Bí ngô là thực phẩm tăng cân nhanh cho người gầy
**2. Trứng **
Đây là loại thực phẩm luôn có sẵn và chứa đầy protein, vitamin A, D, E và cung cấp cho cơ thể những cholesterol tốt. Hẳn là bạn không thể nào bỏ qua được món này vì đây cũng chính là 1 trong 34 loại thực phẩm giàu hàm lượng protein nhất hiện nay đó nhé. Nếu ăn đúng điều độ, tập thể thao lành mạnh, trứng là một trợ thủ đắc lực giúp tăng cơ trong quá trình luyện tập.
![ ](https://i2.wp.com/kickfitvietnam.com/wp-content/uploads/2017/06/lần3.jpg?resize=500%2C313)
Trứng giúp tăng cân nhanh chóng
**3. Phô mai **
Đây là một trong những loại thực phẩm giúp tăng cân. Một miếng phô mai bổ sung 69 calo vì nó được làm từ sữa đặc, bổ sung protein cho cơ thể cùng với canxi, cholesterol và chất béo. Ăn kèm phô mai với bánh mì bạn sẽ tăng cân nhanh chóng đấy.
![ ](https://i0.wp.com/kickfitvietnam.com/wp-content/uploads/2017/06/bi1.jpg?resize=500%2C298)
Phô mai bổ sung nhiều chất béo cho cơ thế
**4. Nước ép trái cây **
Đây là một trong những phương pháp tốt và ngon nhất để tăng cân nhờ vào lượng đường tốt và các thành phần dinh dưỡng bổ sung. Không những thế nước trái cây còn giúp bạn có một làn da đẹp và hồng hào, căng tràn sức sống. Vừa tăng cân nhanh lại đẹp nữa thì nên uống nước ép trái cây mỗi ngày nhé.
![ ](https://i0.wp.com/kickfitvietnam.com/wp-content/uploads/2017/06/bi2.jpg?resize=500%2C340)
Nước ép hoa quả cho bạn một vóc dáng tuyệt vời
**5. Khoai tây**
Những miếng khoai tây được nướng hoặc chiên rất tốt giúp tăng cân cho cơ thể nhờ hàm lượng carb và đường. Loại thực phẩm này rất dễ chế biến, ăn rất ngon và khiến bạn luôn có cảm giác thèm ăn mỗi ngày.
![ ](https://i1.wp.com/kickfitvietnam.com/wp-content/uploads/2017/06/bi3.jpg?resize=500%2C448)
Khoai tây chứa hàm lượng đường tốt cho người muốn tăng cân
**6. Thịt đỏ **
Một thực phẩm không thể thiếu chính là bổ sung các loại thịt cho cơ thể. Các loại thịt đỏ như: thịt heo, thịt bò,… chứa lượng protein và sắt cao. Đây cũng là một trong những thực phẩm nên thêm vào thực đơn của những người cần tăng cân. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý không ăn nhiều hơn những loại thịt này 3 lần/tuần để tránh những vấn đề sức khỏe không nên xảy ra.
![ ](https://i0.wp.com/kickfitvietnam.com/wp-content/uploads/2017/06/bi4.jpg?resize=500%2C377)
Thịt đỏ cung cấp hàm lượng cao protein cao
**7. Các loại rau quả xanh**
Không chỉ có tác dụng bổ sung vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp da, rau quả tươi còn có tác dụng tăng cân hiệu quả cho nữ giới nữa đấy. Bởi việc cung cấp đầy đủ các loại chất dinh dưỡng như vitamin vào cơ thể giúp giúp tăng cường sức đề kháng từ đó cũng góp phần lên cân nhanh chóng. Vừa nạp đầy đủ chất xơ, vitamin tốt cho cơ thể, lại dễ kiếm, dễ thay đổi hàng ngày, ngại gì không thử ngay.
![ ](https://i2.wp.com/kickfitvietnam.com/wp-content/uploads/2017/06/bi5.jpg?resize=500%2C329)
Rau tươi không chỉ giúp tăng cân mà còn đẹp da cho bạn
**8. Bơ**
Bơ được coi là một trong những thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng nhờ hàm lượng chất béo cao. Khác với chất béo từ mỡ động vật, chất béo từ bơ không gây hại quá nhiều đến động mạch. Một nửa trái bơ tương đương khoảng 140-160 calo giúp bạn tăng cân nhanh, ngoài ra chúng còn chứa lượng lớn vitamin E,B, kali hay acid folic rất có lợi cho sức khỏe. Chắc chắn bạn không thể chối từ loại trái cây lại phải không nào, vừa ngon vừa bổ dưỡng lại giúp bạn đẹp da tăng cân đáng kể nữa.
![ ](https://i1.wp.com/kickfitvietnam.com/wp-content/uploads/2017/06/bi6.jpg?resize=500%2C316)
Bơ giúp tăng cân nhanh chóng và rất dễ chế biến
**Lưu ý cho bạn :**
- Không nên lạm dụng những thực phẩm trên quá nhiều, nên cân bằng ở mức vừa phải để tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Kết hợp với luyên tập thể thao thường xuyên như chạy bộ, tập luyện Boxing, Muay Thai, KickBoxing… hoặc những bài tập tăng cân để vóc dáng trở nên săn chắc và cơ thể khỏe mạnh hơn. Đăng kí tham gia các lớp học tăng cân, các chế độ dinh dưỡng phù hợp với cơ thể của bạn
[ngay tại đây](http://kickfitvietnam.com/)để được tư vấn nhiệt tình nhất. [Kickfitvietnam.com](http://kickfitvietnam.com/) chúc bạn thành công !
[](http://kickfitvietnam.com/khoa-hoc-boxing/) ![Xem thêm khóa học boxing khoa hoc boxing](http://kickfitvietnam.com/wp-content/themes/KickFitVietNam/images/banner-kickfit05.jpg)
![Xem thêm khóa học boxing khoa hoc boxing](http://kickfitvietnam.com/wp-content/themes/KickFitVietNam/images/banner-kickfit05.jpg)
### Bài viết liên quan
[Võ gậy là gì ?](http://kickfitvietnam.com/vo-gay-la-gi/)
56 lượt xem
Ngày: 20/07/2017
Võ gậy là một bộ môn mang lại cho người tập nhiều lợi ích từ sức khỏe đến khả năng tự vệ. Vậy tập luyện Võ gậy có khó không, kỹ thuật như thế nào? Hãy cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu về bộ môn võ gậy này nhé.
[Những mẹo nhỏ giúp tăng cân cho anh chàng cò hương](http://kickfitvietnam.com/nhung-meo-nho-giup-tang-can-cho-anh-chang-co-huong/)
581 lượt xem
Ngày: 07/07/2017
Nhưng anh chàng cò hương luôn khổ sở vì không thể tăng cân. Đây là những mẹo nhỏ giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy mà nam giới nên biết.
[Hít đất mỗi ngày – Lợi ích không ngờ](http://kickfitvietnam.com/hit-dat-moi-ngay-loi-ich-khong-ngo/)
954 lượt xem
Ngày: 14/06/2017
Hít đất mỗi ngày – Lợi ích không ngờ ! Khi bạn tập thể thao có nhiều động tác bổ trợ nâng cao hiệu quả, trong đó có hít đất. Đây là những bước cơ bản giúp bạn bắt đầu những bài tập tăng cơ, giảm cân cho bản thân. Đơn giản nhưng luôn mang lại cho bạn một vóc dáng trẻ đẹp, cân đối.
[Đi tìm phương pháp tăng cân hiệu quả cho người gầy](http://kickfitvietnam.com/di-tim-phuong-phap-tang-can-hieu-qua-cho-nguoi-gay/)
558 lượt xem
Ngày: 31/05/2017
Gầy và làm thế nào để tăng cân? Đây là câu hỏi được nhiều người tìm kiếm. Cùng kickfitvietnam đi tìm phương pháp tăng cân hiệu quả dành cho người gầy
[Nếu bạn đang gầy và cần tăng cân, đây là những thực phẩm bạn không thể bỏ qua.](http://kickfitvietnam.com/neu-ban-dang-gay-va-can-tang-can-day-la-nhung-thuc-pham-ban-khong-the-bo-qua/)
709 lượt xem
Ngày: 24/05/2017
Béo giảm cân đã dễ, gầy tăng cân mới khó. Bình thường, mọi người vẫn hay kêu ca vì béo. Nhưng béo giảm cân lại dễ – nếu như họ chăm chỉ luyện tập. Gầy cũng có bài toán của gầy. Nếu bạn đang gầy kinh niên và muốn tăng cân nhanh chóng. Đừng bỏ qua bài viết này vì chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng.
[Gầy “kinh niên” cũng tăng cân ầm ầm nhờ công thức sữa bí đỏ](http://kickfitvietnam.com/gay-kinh-nien-cung-tang-can-nho-cong-thuc-sua-bi-do/)
257 lượt xem
Ngày: 17/02/2017
Sữa bí đỏ thơm ngon, béo ngậy lại siêu dễ làm sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng mà không hề tốn kém cho dù bạn đã thử nhiều cách đều không đến tác dụng.
[](http://kickfitvietnam.com/vo-thuat-tu-ve) ![Xem khóa học võ thuật tự vệ cấp tốc vo thuat tu ve](http://kickfitvietnam.com/wp-content/themes/KickFitVietNam/images/banner-kickfit03.jpg)
![Xem khóa học võ thuật tự vệ cấp tốc vo thuat tu ve](http://kickfitvietnam.com/wp-content/themes/KickFitVietNam/images/banner-kickfit03.jpg)
[Những sai lầm thường thấy ở người tập luyện võ thuật](http://kickfitvietnam.com/nhung-sai-lam-thuong-thay-o-nguoi-tap-luyen-vo-thuat/)
173 lượt xem
Ngày: 15/07/2017
[Vì sao Kickboxing được phụ nữ hiện đại lựa chọn](http://kickfitvietnam.com/vi-sao-kickboxing-duoc-phu-nu-hien-dai-lua-chon/)
37 lượt xem
Ngày: 10/07/2017
[5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng](http://kickfitvietnam.com/5-dong-tac-yoga-tai-nha-giam-mo-bung/)
157 lượt xem
Ngày: 10/07/2017
[Những mẹo nhỏ giúp tăng cân cho anh chàng cò hương](http://kickfitvietnam.com/nhung-meo-nho-giup-tang-can-cho-anh-chang-co-huong/)
581 lượt xem
Ngày: 07/07/2017
[Mách bạn 6 bộ môn tập luyện giảm cân nhanh chóng](http://kickfitvietnam.com/mach-ban-6-bo-mon-tap-luyen-giam-can-nhanh-chong/)
209 lượt xem
Ngày: 07/07/2017
[Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật](http://kickfitvietnam.com/muay-thai-nghe-thuat-chinh-phuc-vo-thuat/)
837 lượt xem
Ngày: 07/07/2017
[Tầm quan trọng của võ thuật trong đời sống hiện đại.](http://kickfitvietnam.com/tam-quan-trong-cua-vo-thuat-trong-doi-song-hien-dai/)
662 lượt xem
Ngày: 06/07/2017
[Yoga là gì ?](http://kickfitvietnam.com/yoga-la-gi/)
105 lượt xem
Ngày: 05/07/2017
[Tác hại của béo phì và biện pháp cho bạn](http://kickfitvietnam.com/tac-hai-cua-beo-phi-va-bien-phap-cho-ban/)
72 lượt xem
Ngày: 04/07/2017
[Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo](http://kickfitvietnam.com/vo-thuat-tre-em-hoc-vo-la-hoc-dao/)
256 lượt xem
Ngày: 03/07/2017
[Giảm béo và giảm cân có giống nhau?](http://kickfitvietnam.com/giam-beo-va-giam-can-co-giong-nhau/)
284 lượt xem
Ngày: 01/07/2017
[Võ gậy Arnis – nghệ thuật chiến đấu bằng gậy ngắn](http://kickfitvietnam.com/vo-gay-arnis-nghe-thuat-chien-dau-bang-gay-ngan/)
251 lượt xem
Ngày: 30/06/2017
[5 lý do bạn nên tập luyện Muay Thai ngay từ bây giờ](http://kickfitvietnam.com/5-ly-do-ban-nen-tap-luyen-muay-thai-ngay-tu-bay-gio/)
205 lượt xem
Ngày: 30/06/2017
[Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập](http://kickfitvietnam.com/an-gi-truoc-va-sau-khi-den-phong-tap/)
1524 lượt xem
Ngày: 29/06/2017
[5môn thể dục giúp bạn giảm cân hiệu quả](http://kickfitvietnam.com/5-mon-duc-giup-ban-giam-can-hieu-qua/)
211 lượt xem
Ngày: 29/06/2017
[Đây là những lý do vì sao nữ nên tập luyện boxing](http://kickfitvietnam.com/day-la-nhung-ly-vi-sao-nu-nen-tap-luyen-boxing/)
244 lượt xem
Ngày: 29/06/2017
[Mách bạn 8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè](http://kickfitvietnam.com/mach-ban-8-loai-thuc-pham-giam-can-tot-nhat-trong-mua-he/)
212 lượt xem
Ngày: 29/06/2017
[Những phong tục thượng đài của Muay Thái bản địa](http://kickfitvietnam.com/nhung-phong-tuc-thuong-dai-cua-muay-thai-ban-dia/)
184 lượt xem
Ngày: 29/06/2017
[Lời khuyên cho bạn tập luyện Boxing hiệu quả nhất](http://kickfitvietnam.com/loi-khuyen-cho-ban-tap-luyen-boxing-hieu-qua-nhat/)
55 lượt xem
Ngày: 27/06/2017
[Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?](http://kickfitvietnam.com/boxing-va-gym-ban-nen-tap-gi/)
441 lượt xem
Ngày: 26/06/2017
[7 loại kĩ thuật gối Muay Thái](http://kickfitvietnam.com/7-loai-ki-thuat-goi-muay-thai/)
114 lượt xem
Ngày: 26/06/2017
[5 loại trái cây mùa hè giúp bạn giảm cân](http://kickfitvietnam.com/5-loai-trai-cay-mua-giup-ban-giam-can/)
255 lượt xem
Ngày: 25/06/2017
[Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing](http://kickfitvietnam.com/tac-dung-than-ki-khi-tap-luyen-boxing/)
168 lượt xem
Ngày: 25/06/2017
[Những lưu ý khi tập luyện kickboxing để phòng tránh chấn thương](http://kickfitvietnam.com/nhung-luu-y-khi-tap-luyen-kickboxing-de-phong-tranh-chan-thuong/)
111 lượt xem
Ngày: 24/06/2017
[Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon](http://kickfitvietnam.com/mach-ban-3-cach-gap-bung-eo-thon/)
273 lượt xem
Ngày: 23/06/2017
[Giảm cân cấp tốc ngay từ bây giờ với Kickfit](http://kickfitvietnam.com/giam-can-cap-toc-ngay-tu-bay-gio-voi-kickfit/)
60 lượt xem
Ngày: 23/06/2017
[Boxing – Muốn chiến thắng, hãy đấm và né thật nhanh.](http://kickfitvietnam.com/boxing-muon-chien-thang-hay-dam-va-ne-that-nhanh/)
118 lượt xem
Ngày: 23/06/2017
[Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng](http://kickfitvietnam.com/thuc-pham-giup-ban-tang-can-nhanh-chong/)
241 lượt xem
Ngày: 21/06/2017
[Đánh bay bụng bia hiệu quả cho nam giới với Kickfit](http://kickfitvietnam.com/danh-bay-bung-bia-hieu-qua-cho-nam-gioi-voi-kickfit/)
994 lượt xem
Ngày: 21/06/2017
[Gợi ý dinh dưỡng bổ ích cho người tập luyện boxing](http://kickfitvietnam.com/goi-y-dinh-duong-bo-ich-cho-nguoi-tap-luyen-boxing/)
549 lượt xem
Ngày: 20/06/2017
[](http://kickfitvietnam.com/vo-gay-arnis/) ![Xem khóa học võ gậy arnis vo gay arnis](http://kickfitvietnam.com/wp-content/themes/KickFitVietNam/images/banner-kickfit02.jpg)
![Xem khóa học võ gậy arnis vo gay arnis](http://kickfitvietnam.com/wp-content/themes/KickFitVietNam/images/banner-kickfit02.jpg)
[Đến cựu phu nhân tổng thống Mỹ cũng tập Kickboxing để giảm cân, giữ dáng.](http://kickfitvietnam.com/den-cuu-phu-nhan-tong-thong-cung-tap-kickboxing-de-giam-can-giu-dang/)
361 lượt xem
Ngày: 15/06/2017
[Tại sao tập luyện mãi mà vẫn không giảm cân](http://kickfitvietnam.com/tai-sao-tap-luyen-mai-ma-van-khong-giam-can/)
156 lượt xem
Ngày: 10/06/2017
[Justin Bieber và hành trình luyện tập để có thân hình sáu múi với boxing.](http://kickfitvietnam.com/justin-bieber-va-hanh-trinh-luyen-tap-de-co-than-hinh-sau-mui-voi-boxing/)
194 lượt xem
Ngày: 02/06/2017
[Tập Muay Thái để giảm cân như cô nàng mũm mĩm Vân Anh.](http://kickfitvietnam.com/tap-muay-thai-de-giam-can-nhu-co-nang-mum-mim-van-anh/)
236 lượt xem
Ngày: 26/05/2017
[Thân hình cò hương cũng tăng cân vùn vụt nhờ khóa học kickboxing](http://kickfitvietnam.com/than-hinh-co-huong-cung-tang-can-vun-vut-nho-khoa-hoc-kickboxing/)
337 lượt xem
Ngày: 24/05/2017
[Học Boxing để giảm cân giữ dáng như những người nổi tiếng.](http://kickfitvietnam.com/hoc-boxing-de-giam-can-giu-dang-nhu-nhung-nguoi-noi-tieng/)
238 lượt xem
Ngày: 24/05/2017
[Màn lột xác của cô gái từng bị kỳ thị vì ngoại hình quá béo](http://kickfitvietnam.com/man-lot-xac-cua-co-gai-tung-bi-ky-thi-vi-ngoai-hinh-qua-beo/)
255 lượt xem
Ngày: 18/02/2017
[Tạm biệt ác mộng mang tên “Vai u, thịt bắp” sau khi giảm mỡ bắp tay, chân](http://kickfitvietnam.com/tam-biet-ac-mong-mang-ten-vai-u-thit-bap-sau-khi-giam-mo-bap-tay-chan/)
323 lượt xem
Ngày: 09/02/2017
[Cô chủ shop thời trang và hành trình giảm cân ngoạn mục](http://kickfitvietnam.com/giam-can-thanh-cong-tu-tin-dien-moi-loai-trang-phuc/)
622 lượt xem
Ngày: 09/02/2017
[Hình ảnh trước và sau khi tham gia khóa học giảm cân cấp tốc tại Trung Tâm Kickfit Việt Nam](http://kickfitvietnam.com/hinh-anh-truoc-va-sau-khi-tham-gia-khoa-hoc-giam-can-cap-toc-tai-trung-tam-kickfit-viet-nam/)
323 lượt xem
Ngày: 09/02/2017
[Hành trình giảm cân sau sinh tìm lại chính mình của bà mẹ trẻ 72kg](http://kickfitvietnam.com/hanh-trinh-giam-can-sau-sinh-tim-lai-chinh-minh-cua-ba-tre/)
217 lượt xem
Ngày: 08/02/2017
[Boxing: Bí quyết giảm cân thần tốc chinh phục sàn catwalk của thiên thần nội y Gigi Hadid](http://kickfitvietnam.com/boxing-bi-quyet-giam-can-than-toc-chinh-phuc-san-catwalk-cua-thien-than-noi-y-gigi-hadid/)
828 lượt xem
Ngày: 29/12/2016
[Thiếu nữ Việt xinh đẹp, gợi cảm bất ngờ nhờ giảm béo](http://kickfitvietnam.com/thieu-nu-viet-xinh-dep-goi-cam-bat-ngo-nho-giam-beo/)
324 lượt xem
Ngày: 27/08/2014
[Bài toán giảm cân đã có lời giải](http://kickfitvietnam.com/bai-toan-giam-can-da-co-loi-giai/)
228 lượt xem
Ngày: 27/01/2014
[Tăng 12kg nhờ tập KickFit](http://kickfitvietnam.com/tang-12kg-nho-tap-kickfit/)
273 lượt xem
Ngày: 27/01/2014
[Tăng cân nhanh chóng không hề khó](http://kickfitvietnam.com/tang-can-nhanh-chong-khong-he-kho/)
271 lượt xem
Ngày: 27/01/2014
[Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”](http://kickfitvietnam.com/uoc-mo-tang-can-cua-co-gai-com-nhom/)
277 lượt xem
Ngày: 27/01/2014
[Chỉ cần có quyết tâm, không gì là không thể!](http://kickfitvietnam.com/chi-can-co-quyet-tam-khong-gi-la-khong-the/)
233 lượt xem
Ngày: 27/01/2014
[KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ](http://kickfitvietnam.com/kickfit-giup-giam-beo-bung-san-chac-co/)
268 lượt xem
Ngày: 25/01/2014
[KickFit giúp giảm béo hiệu quả](http://kickfitvietnam.com/kickfit-giup-giam-beo-hieu-qua/)
239 lượt xem
Ngày: 25/01/2014
[Giảm cân sau sinh – không quá khó](http://kickfitvietnam.com/giam-can-sau-sinh-khong-qua-kho/)
258 lượt xem
Ngày: 24/01/2014
[Béo bụng bia đừng nên quá lo!](http://kickfitvietnam.com/beo-bung-bia-dung-nen-qua-lo/)
236 lượt xem
Ngày: 24/01/2014
[](http://kickfitvietnam.com/vo-gay-arnis/) ![Xem khóa học võ gậy arnis vo gay arnis](http://kickfitvietnam.com/wp-content/themes/KickFitVietNam/images/banner-kickfit02.jpg)
![Xem khóa học võ gậy arnis vo gay arnis](http://kickfitvietnam.com/wp-content/themes/KickFitVietNam/images/banner-kickfit02.jpg)

Link: <http://kickfitvietnam.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://wp.me/p7opnU-1nq>; rel=shortlink


text:
- TRANG CHỦ
- GIỚI THIỆU
- DỊCH VỤ
- SIÊU THỊ NỘI THẤT
- THƯ VIỆN KIẾN TRÚC
- PHONG THỦY
- LIÊN HỆ
Hình ảnh căn biệt thự triệu đô này được đăng trên khá nhiều tờ báo nước ngoài, với những lời khen đơn giản nhưng cực kỳ tinh tế.
Căn biệt thự triệu đô này có tên là House 81, nằm ở khu Thảo Điền, quận 2, TP. Hồ Chí Minh, trong một khu vực biệt lập chuyên dành cho người nước ngoài sinh sống. Ngôi nhà có diện tích 484m² (xây trên nền đất rộng 631m²), được thiết kế bởi công ty kiến trúc MimA NY studio và Real Architecture, có giá thị trường khoảng hơn 50 tỷ đồng.

markdown:
[TRANG CHỦ](http://kientrucnoithatxanh.vn/) [GIỚI THIỆU](http://kientrucnoithatxanh.vn/chi-tiet-bv/ve-chung-toi.html) [DỊCH VỤ](http://kientrucnoithatxanh.vn/danh-muc-san-pham/8_thiet-ke-kien-truc.html) [SIÊU THỊ NỘI THẤT](http://kientrucnoithatxanh.vn/danh-muc-san-pham/39_sieu-thi-noi-that.html) [THƯ VIỆN KIẾN TRÚC](http://kientrucnoithatxanh.vn/danh-muc-san-pham/36_thu-vien-kien-truc.html) [PHONG THỦY](http://kientrucnoithatxanh.vn/danh-muc-tin-tuc/6_phong-thuy.html) [LIÊN HỆ](http://kientrucnoithatxanh.vn/lien-he.html)
Hình ảnh căn biệt thự triệu đô này được đăng trên khá nhiều tờ báo nước ngoài, với những lời khen đơn giản nhưng cực kỳ tinh tế.
Căn biệt thự triệu đô này có tên là House 81, nằm ở khu Thảo Điền, quận 2, TP. Hồ Chí Minh, trong một khu vực biệt lập chuyên dành cho người nước ngoài sinh sống. Ngôi nhà có diện tích 484m² (xây trên nền đất rộng 631m²), được thiết kế bởi công ty kiến trúc MimA NY studio và Real Architecture, có giá thị trường khoảng hơn 50 tỷ đồng.

Server: Apache

Cache-Control: max-age=0, private, no-store, no-cache, must-revalidate


text:
Ukraine cũng là nước tham nhũng nhất ở Trung Á.
Ukraine, Armenia, Bosnia, Litva, Moldova, Nga và Serbia là những nước tham nhũng nhất ở Châu Âu và Trung Á. Điều này được lấy từ kết qua nghiên cứu của tổ chức quốc tế chống tham nhũng Transparency International.
Những quốc gia này nhận được những đánh giá tồi tệ nhất trong tất cả các vấn đề chính liên quan đến đến tham nhũng. Cụ thể, mức độ tham nhũng cao của các đại biểu, mức độ nhận hối lộ cao và điều kiện xã hội tiêu cực cho những hoạt động chống tham nhũng.
Theo bảng được cung cấp bởi tổ chức thì Ukraine chiếm vị trí thứ nhất về tham nhũng.
Ngoài ra Transparency International cũng cho rằng Ukraine ít tích cực nhất đấu tranh với vấn đề tham nhũng.
Như đã đưa tin, trong tháng 8 tổ chức nhân quyền Transparency International đã cóa buộc tổng thống Ukraine Petro Poroshenko trong việc làm hỏng báo cáo thuế điện tử.
V.A.N theo Korrrespondent
Bài gốc:
https://www.transparency.org/news/feature/governments_are_doing_a_poor_job_at_fighting_corruption_across_europe
Sao Ukraine lại ở Trung Á.?
Bài gốc bổ sung thêm Trung Á để cho thấy mức độ tham nhũng ở U

markdown:
## Ukraine cũng là nước tham nhũng nhất ở Trung Á.
Ukraine, Armenia, Bosnia, Litva, Moldova, Nga và Serbia là những nước tham nhũng nhất ở Châu Âu và Trung Á. Điều này được lấy từ
[kết qua nghiên cứu](https://www.transparency.org/news/feature/governments_are_doing_a_poor_job_at_fighting_corruption_across_europe) của tổ chức quốc tế chống tham nhũng Transparency International.
Những quốc gia này nhận được những đánh giá tồi tệ nhất trong tất cả các vấn đề chính liên quan đến đến tham nhũng. Cụ thể, mức độ tham nhũng cao của các đại biểu, mức độ nhận hối lộ cao và điều kiện xã hội tiêu cực cho những hoạt động chống tham nhũng.
Theo bảng được cung cấp bởi tổ chức thì Ukraine chiếm vị trí thứ nhất về tham nhũng.
Ngoài ra Transparency International cũng cho rằng Ukraine ít tích cực nhất đấu tranh với vấn đề tham nhũng.
Như đã đưa tin, trong tháng 8 tổ chức nhân quyền Transparency International đã cóa buộc tổng thống Ukraine Petro Poroshenko trong việc làm hỏng báo cáo thuế điện tử.
V.A.N theo Korrrespondent
Bài gốc:
[https://www.transparency.org/news/feature/governments_are_doing_a_poor_job_at_fighting_corruption_across_europe](https://www.transparency.org/news/feature/governments_are_doing_a_poor_job_at_fighting_corruption_across_europe)
Sao Ukraine lại ở Trung Á.?
Bài gốc bổ sung thêm Trung Á để cho thấy mức độ tham nhũng ở U

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent

Link: <http://lambao.net/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://lambao.net/?p=49644>; rel=shortlink


text:
More about → Làm thế nào để có được hàm răng trắng
Làm thế nào để có được hàm răng trắng
Ông bà ta nói cái răng, cái tóc là góc con người. Một nụ cười đẹp, thân thiện luôn giúp con người dễ hoà đồng trong giao tiếp và gây thiện cảm với người khác. Vì vậy mà ai cũng muốn có một hàm răng trắng đẹp . Vậy làm thế nào để có được hàm răng trắng sáng và một nụ cười rạng rỡ? Hiện nay có cả phương pháp tự nhiên và nhân tạo để giúp làm trắng răng.
Ông bà ta nói cái răng, cái tóc là góc con người. Một nụ cười đẹp, thân thiện luôn giúp con người dễ hoà đồng trong giao tiếp và gây thiện cảm với người khác. Vì vậy mà ai cũng muốn có một hàm răng trắng đẹp . Vậy làm thế nào để có được hàm răng trắng sáng và một nụ cười rạng rỡ? Hiện nay có cả phương pháp tự nhiên và nhân tạo để giúp làm trắng răng.
Làm thế nào để có được hàm răng trắng tự nhiên
Cách 1: Làm trắng răng bằng trái cây
Thường xuyên ăn các loại trái cây như: táo, cần tây, cà rốt, rau cải, rau diếp… Lượng axit tự nhiên trong những loại thực vật cùng với sự giàu chất xơ của táo giúp loại đi những mảng bám và làm răng bạn trắng hơn.
Cách 2: Làm trắng răng tự nhiên bằng giấm táo
Nhúng bàn chải đánh răng vào dung dịch giấm táo, chà nhẹ lên răng. Hàm răng của bạn không những sẽ trắng lên mà các chất do ăn uống còn lại trong miệng cũng được làm sạch sẽ, làm hàm răng trắng thêm.
Cach 5. Cách làm trắng răng với vỏ chuối
Nghe có vẻ lạ nhưng vỏ chuối chính là một người bạn tốt của hàm răng trắng bóng, bởi các hoạt chất có trong vỏ chuối hoạt động như một chiếc nam châm lấy hết đi những mảng bám vàng ố xấu xí trên răng của bạn để lại bởi quá trình ăn uống nhai nuốt.
Một số hướng dẫn thêm:
Một số hướng dẫn thêm:
Cách 3: Làm trắng răng bằng quả dâu tây
- Cắn ngập quả dâu tây và để nguyên trong vòng 5 phút, chất tẩy dịu nhẹ trong dâu tây sẽ xóa sạch các vết ố vàng trên răng, giúp hàm răng trắng sáng.
- Nghiền dâu tây, hòa chung vào kem đánh răng dùng đều đặn hàng ngày bạn sẽ có một hàm răng trắng bóng
Cách 4: Làm trắng răng bằng bánh mỳ
- Nướng một mẩu bánh mì cho tới khi vỏ bánh cháy đen
- Cạo lớp cháy, hòa chung với kem đánh răng, trước khi đi ngủ dùng hỗn hợp này chà mạnh lên răng
Cách 5: Làm trắng răng bằng mía
Mía không những bổ dưỡng mà còn có thể làm trắng răng. Thường xuyên ăn mía sẽ giúp hàm răng của bạn trắng sạch bởi khi nhai mía, bã mía chà sát vào răng sẽ giúp răng trắng sạch. Nếu hàm răng của bạn yếu thì bạn không nên dùng cách này để là trắng răng.
Cách 6: Làm trắng răng bằng miếng cau
Nếu quan sát hẳn bạn đã từng thấy các cụ sau khi nhai trầu hay dùng miếng cau chà sát lên răng. Không thừa đâu, bạn thử xem, các vết ố vàng sẽ biến mất đó.
Cách 7: Làm trắng răng tự nhiên bằng baking soda
- Dùng nửa thìa baking soda hòa vào nước.
- Dùng bàn chải đánh răng nhúng vào hỗn hợp này rồi chà đi chà lại trên hàm răng. Nếu làm thường xuyên bạn sẽ có một hàm răng trắng bóng như ý muốn.
Cách 8: Làm trắng răng bằng chanh và muối
Làm thế nào để có được hàm răng trắng bằng chanh và muối. Bạn hãy lấy vài giọt nước cốt chanh pha thêm muối rồi pha hỗn hợp này lên răng và chà rửa bằng bàn chải. Để nguyên trong vài rồi rồi sau đó súc miệng thật sạch với nước. Áp dụng phương pháp này hai lần một ngày, kéo dài đến hai tuần là bạn có thể loại bỏ hết mảng bám cũng như cao răng bám trên răng rồi đó!
Một cách khác cho bạn, xay nhỏ vỏ chanh rồi trộn với bột nở và muối tinh cùng nước, sau đó dùng như kem đánh răng bình thường. Bên cạnh đó có thể dùng bông thấm nước chanh và đánh nhẹ lên hàm răng, làm thế bạn sẽ có hàm răng trắng đẹp tự nhiên.
- Hòa 1 thìa nước cốt chanh tươi cùng vài hạt muối
- Nhúng bàn chải đánh răng vào hỗn hợp này chải lên răng như đánh răng bình thường, những mảng ố vàng sẽ dần biến mất. Làm thế này sẽ giúp bạn có được hàm răng trắng sáng.
Cách 9: Làm trắng răng bằng natri cacbonat
Natri cacbonat thực chất là dung dịch nước muối nồng độ 90%. Bạn có thể hằng ngày súc miệng bằng dung dịch này các vết ố vang trên răng sẽ bị loại bỏ.
Như trên là những cách làm thế nào để có được hàm răng trắng sáng như ý muốn. Ngoài ra còn có những phương pháp làm trắng rằng nhờ vào công nghệ ở các cơ sở nha khoa nếu bạn có điều kiện có thể đến để được tư vấn thêm.
Như trên là những cách làm thế nào để có được hàm răng trắng sáng như ý muốn. Ngoài ra còn có những phương pháp làm trắng rằng nhờ vào công nghệ ở các cơ sở nha khoa nếu bạn có điều kiện có thể đến để được tư vấn thêm.

markdown:
**Làm thế nào để có được hàm răng trắng**
Ông bà ta nói cái răng, cái tóc là góc con người. Một nụ cười đẹp, thân thiện luôn giúp con người dễ hoà đồng trong giao tiếp và gây thiện cảm với người khác. Vì vậy mà ai cũng muốn có một hàm răng trắng đẹp . Vậy
**làm thế nào để có được hàm răng trắng**sáng và một nụ cười rạng rỡ? Hiện nay có cả phương pháp tự nhiên và nhân tạo để giúp làm trắng răng. **Cách 1: Làm trắng răng bằng trái cây**
Thường xuyên ăn các loại trái cây như: táo, cần tây, cà rốt, rau cải, rau diếp… Lượng axit tự nhiên trong những loại thực vật cùng với sự giàu chất xơ của táo giúp loại đi những mảng bám và làm răng bạn trắng hơn.
**Cách 2: Làm trắng răng tự nhiên bằng giấm táo**
Nhúng bàn chải đánh răng vào dung dịch giấm táo, chà nhẹ lên răng. Hàm răng của bạn không những sẽ trắng lên mà các chất do ăn uống còn lại trong miệng cũng được làm sạch sẽ, làm hàm răng trắng thêm.
**Cach 5. Cách làm trắng răng với vỏ chuối**
Nghe có vẻ lạ nhưng vỏ chuối chính là một người bạn tốt của hàm răng trắng bóng, bởi các hoạt chất có trong vỏ chuối hoạt động như một chiếc nam châm lấy hết đi những mảng bám vàng ố xấu xí trên răng của bạn để lại bởi quá trình ăn uống nhai nuốt.
*Một số hướng dẫn thêm:* **Cách 3: Làm trắng răng bằng quả dâu tây**
- Cắn ngập quả dâu tây và để nguyên trong vòng 5 phút, chất tẩy dịu nhẹ trong dâu tây sẽ xóa sạch các vết ố vàng trên răng, giúp hàm răng trắng sáng.
- Nghiền dâu tây, hòa chung vào kem đánh răng dùng đều đặn hàng ngày bạn sẽ có một hàm răng trắng bóng
**Cách 4: Làm trắng răng bằng bánh mỳ**
- Nướng một mẩu bánh mì cho tới khi vỏ bánh cháy đen
- Cạo lớp cháy, hòa chung với kem đánh răng, trước khi đi ngủ dùng hỗn hợp này chà mạnh lên răng
**Cách 5: Làm trắng răng bằng mía**
Mía không những bổ dưỡng mà còn có thể làm trắng răng. Thường xuyên ăn mía sẽ giúp hàm răng của bạn trắng sạch bởi khi nhai mía, bã mía chà sát vào răng sẽ giúp răng trắng sạch. Nếu hàm răng của bạn yếu thì bạn không nên dùng cách này để là trắng răng.
**Cách 6: Làm trắng răng bằng miếng cau**
Nếu quan sát hẳn bạn đã từng thấy các cụ sau khi nhai trầu hay dùng miếng cau chà sát lên răng. Không thừa đâu, bạn thử xem, các vết ố vàng sẽ biến mất đó.
**Cách 7: Làm trắng răng tự nhiên bằng baking soda**
- Dùng nửa thìa baking soda hòa vào nước.
- Dùng bàn chải đánh răng nhúng vào hỗn hợp này rồi chà đi chà lại trên hàm răng. Nếu làm thường xuyên bạn sẽ có một hàm răng trắng bóng như ý muốn.
**Cách 8: Làm trắng răng bằng chanh và muối**
Làm thế nào để có được hàm răng trắng bằng chanh và muối. Bạn hãy lấy vài giọt nước cốt chanh pha thêm muối rồi pha hỗn hợp này lên răng và chà rửa bằng bàn chải. Để nguyên trong vài rồi rồi sau đó súc miệng thật sạch với nước. Áp dụng phương pháp này hai lần một ngày, kéo dài đến hai tuần là bạn có thể loại bỏ hết mảng bám cũng như cao răng bám trên răng rồi đó!
Một cách khác cho bạn, xay nhỏ vỏ chanh rồi trộn với bột nở và muối tinh cùng nước, sau đó dùng như kem đánh răng bình thường. Bên cạnh đó có thể dùng bông thấm nước chanh và đánh nhẹ lên hàm răng, làm thế bạn sẽ có hàm răng trắng đẹp tự nhiên.
- Hòa 1 thìa nước cốt chanh tươi cùng vài hạt muối
- Nhúng bàn chải đánh răng vào hỗn hợp này chải lên răng như đánh răng bình thường, những mảng ố vàng sẽ dần biến mất. Làm thế này sẽ giúp bạn có được hàm răng trắng sáng.
**Cách 9: Làm trắng răng bằng natri cacbonat**
Natri cacbonat thực chất là dung dịch nước muối nồng độ 90%. Bạn có thể hằng ngày súc miệng bằng dung dịch này các vết ố vang trên răng sẽ bị loại bỏ.
Như trên là những cách
Như trên là những cách
[sáng như ý muốn. Ngoài ra còn có những phương pháp làm trắng rằng nhờ vào công nghệ ở các cơ sở nha khoa nếu bạn có điều kiện có thể đến để được tư vấn thêm.](http://lamthenaodecoduoc.blogspot.com/2015/04/lam-nao-e-co-uoc-ham-rang-trang.html) **làm thế nào để có được hàm răng trắng** **More about**→ [Làm thế nào để có được hàm răng trắng](http://lamthenaodecoduoc.blogspot.com/2015/04/lam-nao-e-co-uoc-ham-rang-trang.html)


text:
Chào mừng bạn đến SIÊU THỊ Máy lọc nước R/O, Nano, UF nhập khẩu cao cấp đầu tiên !
Thông tin sản phẩm: Máy lọc nước nano Geyser ECOTAR 4
Chuyên mục: Máy lọc nước Geyser
- Sử dụng Công nghệ Nano
- Ứng dụng: Lọc nước ăn uống trực tiếp
- Tính năng đặc biệt: Lọc sạch đạt TC nước uống, thân thiện với môi trường
- Nguồn nước đầu vào: Nước máy
- Thế hệ: 2016
- Số lõi lọc: 3(3 chính)
- Cốc lọc: Cốc lọc nhập khẩu chất lượng cao
- Có thể Treo tường hoặc để dưới chậu rửa
Thông số kỹ thuật: Máy lọc nước nano Geyser ECOTAR 4
- Tuổi thọ lõi lọc: Aragon Bio New: 7000l | Ecotar: 4000l | Disruptor New: 10.000l
- Công suất lọc (Tối đa): 180l/ giờ
Trọng lượng: 6,5 kg
Kích thước (RxCxS): 380х310х140
Xuất xứ LB Nga
Máy lọc nước Aqua Star AS80Máy lọc nước Aqua Star AS80
Máy lọc nước Aqua Star AS80
Máy lọc nước Nano Geyser TK7 - 7 cấp lọcMáy lọc nước Nano Geyser TK7 - 7 cấp lọc
Máy lọc nước Nano Geyser TK7 - 7 cấp lọc
Máy lọc nước Nano Geyser TK6- Máy lọc nước nano Geyser TK6 cấp không sử dụng điện, không có nước thải.
- Tốc độ lọc cao ( tùy thuộc vào áp lực dòng nước), uống trực tiếp.
- Máy lọc nước nano Geyser TK6 cấp không sử dụng điện, không có nước thải.
- Tốc độ lọc cao ( tùy thuộc vào áp lực dòng nước), uống trực tiếp.
Máy lọc nước Nano Geyser TK4 - 4 cấp lọcMáy lọc nước Nano Geyser TK4 - 4 cấp lọc
Máy lọc nước Nano Geyser TK4 - 4 cấp lọc
Máy lọc nước nano Geyser ECOTAR 3- Máy lọc nước nano Geyser Ecotar 3 là dòng máy lọc nước được Geyser nghiên cứu sản xuất riêng cho nguồn nước Việt Nam
- Vượt trội so với dòng máy lọc nước thông thường
- Máy lọc nước nano Geyser Ecotar 3 là dòng máy lọc nước được Geyser nghiên cứu sản xuất riêng cho nguồn nước Việt Nam
- Vượt trội so với dòng máy lọc nước thông thường
Máy lọc nước nano Geyser Bio 341- Máy lọc nước nano Geyser Bio 341 nhập khẩu chính hãng tại liên bang Nga, uống trực tiếp.
- Có khả năng lọc nước nhiễm sắt cao
- Máy lọc nước nano Geyser Bio 341 nhập khẩu chính hãng tại liên bang Nga, uống trực tiếp.
- Có khả năng lọc nước nhiễm sắt cao
Máy lọc nước nano Geyser 3IVHLUX- Dòng máy Nano Geyser 3IVHLUX hai tầng diệt khuẩn Nano kép, không chỉ lọc sạch mà còn tiêu diệt 100% vi khuẩn.
- Uống trực tiếp, không dùng điện, không nước thải, nhỏ gọn, nhập khẩu nguyên chiếc
- Dòng máy Nano Geyser 3IVHLUX hai tầng diệt khuẩn Nano kép, không chỉ lọc sạch mà còn tiêu diệt 100% vi khuẩn.
- Uống trực tiếp, không dùng điện, không nước thải, nhỏ gọn, nhập khẩu nguyên chiếc
Máy lọc nước nano Geyser ultra Bio 421- Máy lọc nước Nano Geyser ultra Bio 421 công nghệ Nano,
- Uống trực tiếp, không dùng điện, không nước thải, nhỏ gọn, xuất xứ Nga, nhập khẩu nguyên chiếc, có tem cào xác thực hàng chính hãng qua tổng đài
- Máy lọc nước Nano Geyser ultra Bio 421 công nghệ Nano,
- Uống trực tiếp, không dùng điện, không nước thải, nhỏ gọn, xuất xứ Nga, nhập khẩu nguyên chiếc, có tem cào xác thực hàng chính hãng qua tổng đài
Máy lọc nước Nano Geyser Kachiusa E01- Kachiusa E01 thay thế các model TK4, TK5, Tk6, Tk7(thế hệ 1).
- E01 phát triển dựa trên dòng K01 với tiêu chí – Hơn cả lọc sạch
- Kachiusa E01 thay thế các model TK4, TK5, Tk6, Tk7(thế hệ 1).
- E01 phát triển dựa trên dòng K01 với tiêu chí – Hơn cả lọc sạch
Máy lọc nước nano geyser Kachiusa K02- Máy lọc nước nano geyser Kachiusa K02 - dùng cho nước giếng khoan với 6 tầng lọc kép duy nhất trên thế giới, uống trực tiếp, không dùng điện, không nước thải
- Máy lọc nước nano geyser Kachiusa K02 - dùng cho nước giếng khoan với 6 tầng lọc kép duy nhất trên thế giới, uống trực tiếp, không dùng điện, không nước thải
Máy lọc nước Nano Geyser TK5- Máy lọc nước Nano Geyser TK5 kích thước nhỏ gọn, dễ dàng lắp đặt mọi vị trí không gian, dễ lắp đặt, bảo dưỡng.
- Thích hợp với mọi nguồn nước, phù hợp cho gian bếp nhà bạn.
- Máy lọc nước Nano Geyser TK5 kích thước nhỏ gọn, dễ dàng lắp đặt mọi vị trí không gian, dễ lắp đặt, bảo dưỡng.
- Thích hợp với mọi nguồn nước, phù hợp cho gian bếp nhà bạn.
Máy lọc nước nano Geyser Bio 431- Máy lọc nước Nano Geyser Bio 431 công nghệ Nano
- Uống trực tiếp, không dùng điện, không nước thải, nhỏ gọn
- Máy lọc nước Nano Geyser Bio 431 công nghệ Nano
- Uống trực tiếp, không dùng điện, không nước thải, nhỏ gọn
Máy lọc nước nano Geyser Kachiusa K01- Máy lọc nước nano Geyser Kachiusa K01 cho nước máy, lõi lọc chuyên dụng dùng để xử lý nước cứng (nước chứa cation Ca2+ , Mg2+) cũng như có khả năng loại bỏ Cu2+, P và các ion kim loại khác.
- Máy lọc nước nano Geyser Kachiusa K01 cho nước máy, lõi lọc chuyên dụng dùng để xử lý nước cứng (nước chứa cation Ca2+ , Mg2+) cũng như có khả năng loại bỏ Cu2+, P và các ion kim loại khác.
Máy lọc nước Nano Geyser TK6 - 6 cấp lọcMáy lọc nước Nano Geyser TK6 - 6 cấp lọc
Máy lọc nước Nano Geyser TK6 - 6 cấp lọc
Máy lọc nước nano Geyser TK8 - 8 cấp lọcMáy lọc nước nano Geyser TK8 - 8 cấp lọc
Máy lọc nước nano Geyser TK8 - 8 cấp lọc
Máy lọc nước Nano Geyser TK5 BioMáy lọc nước Nano Geyser TK5 Bio
Máy lọc nước Nano Geyser TK5 Bio
Máy lọc nước Nano Geyser Eco-5Máy lọc nước Nano Geyser Eco-5
Máy lọc nước Nano Geyser Eco-5
Máy lọc nước Nano Geyser Eco-6Máy lọc nước Nano Geyser Eco-6
Máy lọc nước Nano Geyser Eco-6
Máy lọc nước Nano Geyser Eco-7Máy lọc nước Nano Geyser Eco-7
Máy lọc nước Nano Geyser Eco-7
Máy lọc nước Nano Geyser Eco-8Máy lọc nước Nano Geyser Eco-8
Máy lọc nước Nano Geyser Eco-8
Showroom 1 : 398B Khâm Thiên - TP Hà Nội
ĐT : (04) 6293 0184 Hotline : 0933 266 966
Showroom 2 : 530 đường Láng - Đống Đa - Hà Nội .
ĐT : (04) 3232 1078. Hotline : 0943 83 73 63
Showroom 3 : 106 Thái Thịnh - Đống Đa - TP. HN
ĐT : (04) 6683 5457. Hotline : 0933 668 569
Showroom 4 : 302 Khâm Thiên - TP HN
ĐT : (04) 6260 2034 Hotline : 0948 622 922
Showroom 5 : 41 Thanh Nhàn - TP HN
ĐT : (04) 36 444 999 Hotline : 0944 52 52 82


text:
Chi Pu khoe phong cách 'chất lừ' trong bộ sưu tập thời trang tự sản xuất
Chi Pu gây bất ngờ khi tung bộ sưu tập thời trang tự sản xuất, hé lộ việc ra mắt thương hiệu thời trang riêng.
Lấy chủ đề “Never Ending Fun”, những thiết kế trong bộ sưu tập từ nữ tính, trẻ trung đến cá tính phù hợp phong cách đa dạng của các cô gái hiện đại.
Đích thân Chi Pu lên ý tưởng thực hiện lookbook cho bộ sưu tập lần này. Nữ diễn viên còn mời Á hậu Hàn Quốc 2014 Lee Sarah sang Việt Nam để thực hiện bộ ảnh, đồng thời mạnh tay đầu tư dựng bối cảnh để tạo không khí mùa hè tươi vui cùng hình ảnh ấn tượng, chuyên nghiệp.
Trong video hậu trường thực hiện bộ ảnh, Chi Pu cùng Lee Sarah tạo dáng đủ kiểu, “quậy” đủ trò thể hiện đúng tinh thần “vui hết mình” của bộ sưu tập. Cả hai phối hợp ăn ý trong từng shoot ảnh, làm việc cật lực từ sáng đến tối khuya để có được những bức hình ăn ý. Stylist Zoe góp phần làm nên diện mạo ấn tượng cho Chi Pu và Lee Sarah nhờ cách mix & match trang phục hài hoà, kết hợp cùng kính Spring Strings và nhiều phụ kiện nổi bật, bắt nhịp xu hướng trên thế giới.
Với việc ra mắt bộ sưu tập lần này, Chi Pu đã trở thành bà chủ ở tuổi 24 với thương hiệu thời trang GOM. Cửa hàng đầu tiên của Chi Pu sẽ khai trương cuối tuần này trên đường Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, TP.HCM. Nữ diễn viên đặt mục tiêu phát triển thương hiệu của mình thành chuỗi cửa hàng thời trang phong cách Hàn Quốc lớn mạnh trong thời trang tới.
Bộ ảnh được thực hiện với sự hỗ trợ của nhiếp ảnh gia Mạnh Bi, dựng bối cảnh Lý Bình Sơn, stylist Zoe, trang phục GOM, mắt kính Spring Strings, makeup Hiwon và Mimi. Video do Khương Vũ đạo diễn, Chaidao sản xuất.
Theo VnMedia

markdown:
# Chi Pu khoe phong cách 'chất lừ' trong bộ sưu tập thời trang tự sản xuất
## Chi Pu gây bất ngờ khi tung bộ sưu tập thời trang tự sản xuất, hé lộ việc ra mắt thương hiệu thời trang riêng.
Lấy chủ đề “Never Ending Fun”, những thiết kế trong bộ sưu tập từ nữ tính, trẻ trung đến cá tính phù hợp phong cách đa dạng của các cô gái hiện đại.
Đích thân Chi Pu lên ý tưởng thực hiện lookbook cho bộ sưu tập lần này. Nữ diễn viên còn mời Á hậu Hàn Quốc 2014 Lee Sarah sang Việt Nam để thực hiện bộ ảnh, đồng thời mạnh tay đầu tư dựng bối cảnh để tạo không khí mùa hè tươi vui cùng hình ảnh ấn tượng, chuyên nghiệp.
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
Trong video hậu trường thực hiện bộ ảnh, Chi Pu cùng Lee Sarah tạo dáng đủ kiểu, “quậy” đủ trò thể hiện đúng tinh thần “vui hết mình” của bộ sưu tập. Cả hai phối hợp ăn ý trong từng shoot ảnh, làm việc cật lực từ sáng đến tối khuya để có được những bức hình ăn ý. Stylist Zoe góp phần làm nên diện mạo ấn tượng cho Chi Pu và Lee Sarah nhờ cách mix & match trang phục hài hoà, kết hợp cùng kính Spring Strings và nhiều phụ kiện nổi bật, bắt nhịp xu hướng trên thế giới.
Với việc ra mắt bộ sưu tập lần này, Chi Pu đã trở thành bà chủ ở tuổi 24 với thương hiệu thời trang GOM. Cửa hàng đầu tiên của Chi Pu sẽ khai trương cuối tuần này trên đường Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, TP.HCM. Nữ diễn viên đặt mục tiêu phát triển thương hiệu của mình thành chuỗi cửa hàng thời trang phong cách Hàn Quốc lớn mạnh trong thời trang tới.
Bộ ảnh được thực hiện với sự hỗ trợ của nhiếp ảnh gia Mạnh Bi, dựng bối cảnh Lý Bình Sơn, stylist Zoe, trang phục GOM, mắt kính Spring Strings, makeup Hiwon và Mimi. Video do Khương Vũ đạo diễn, Chaidao sản xuất.
Theo
* VnMedia*

Server: nginx

Content-Type: text/html

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


markdown:
**Chắc Ai Đó Sẽ Không Về**được trình bày bởi ca sĩ **Khánh Tân, Hy Khang**thuộc thể loại bài hát **Việt Nam, Nhạc Trẻ**. Bạn có thể nghe online, download (tải bài hát) __Chac Ai Do Se Khong Ve__tốc độ cao về máy với các chất lượng 128kbps, 320kbps, lossless hoàn toàn miễn phí.
## Lời bài hát Chắc Ai Đó Sẽ Không Về
Dù biết em đã xa sao mà anh vẫn mãi mong
Một ngày ta lại bên nhau như ban đầu
Kỷ niệm xưa anh vẫn giữ, giấc mơ xưa hằn trong tim
Từng giây phút ta bên nhau vẫn vẹn nguyên.
Lệ rơi trên khóe mắt anh giờ đây vì nhớ em
Dù đã cố gắng tập cách để quên người
Dù rằng chỉ một lần trong mơ để rồi tan vào hư vô
Mà sao con tim anh cứ thế nhói đau người có hay?
Thời gian sẽ làm mờ đi ký ức hai ta
Ngày nào hai ta bên nhau thật vui
Dù anh đã cố níu kéo để người về lại bên anh
Nhưng cũng đành phải buông tay nhìn em đi khuất xa thật xa.
[ĐK:]
Người hỡi, anh chờ mãi một cảm giác của ngày xưa
Cớ sao em chẳng về đây dẫu chỉ là thoáng phút giây
Anh sẽ chờ, anh sẽ đợi, anh sẽ tìm một giấc mơ
Dù anh biết em sẽ chẳng quay về đâu
Anh chờ em!
[Coda:]
Nỗi nhớ vô hình nhưng mà sao tim vẫn đau
Chỉ mong cho thời gian cứ thế dừng lại
Để anh thôi gọi tên em (tìm em trong giấc mơ xa xăm).

X-Powered-By: VPSSIM