markdown:
# Tin - Video Tổng Hợp
[](cach-tap-co-nguc-bang-hit-dat-tai-nha-trong-8-tuan-cho-nguc-to-day-khong-thua-gi-phong-tap.html)
![ Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày không thua gì phòng tập](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/huong-dan-cach-tap-h%C3%ADt-dat-tai-nha.jpg)
[Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày không thua gì phòng tập](cach-tap-co-nguc-bang-hit-dat-tai-nha-trong-8-tuan-cho-nguc-to-day-khong-thua-gi-phong-tap.html)
Bạn không có thời gian cũng như điều kiện để đến phòng tập Gym mà bạn chỉ có thể tập gym tại nhà và cũng muốn có ngực vuông đẹp như người ta thì làm sao? Hãy thử áp dụng cách tập cơ ngực bằng động tác hít đất này, đảm bảo trong 8 tuần bạn sẽ thấy khác biệt ngay.
[[Đọc thêm]](cach-tap-co-nguc-bang-hit-dat-tai-nha-trong-8-tuan-cho-nguc-to-day-khong-thua-gi-phong-tap.html) [](tang-co-giam-mo-nhanh-chong-khi-tap-the-hinh-nho-chocolate.html)
![ Tăng cơ, giảm mỡ nhanh chóng khi tập thể hình nhờ chocolate](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/Zing_part_2_bai_3.jpg)
[Tăng cơ, giảm mỡ nhanh chóng khi tập thể hình nhờ chocolate](tang-co-giam-mo-nhanh-chong-khi-tap-the-hinh-nho-chocolate.html)
Để có được một thân hình săn chắc, cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc tập luyện đúng bài bản và đều đặn, các bạn gymer nên dùng thêm chocolate để thúc đẩy quá trình giảm mỡ, tăng cơ. Chocolate được nhiều người yêu thích không chỉ vì hương thơm và vị ngon đặc trưng, mà còn nhờ các giá trị dinh dưỡng có tác dụng cực tốt trong việc hoàn thiện vóc dáng.
[[Đọc thêm]](tang-co-giam-mo-nhanh-chong-khi-tap-the-hinh-nho-chocolate.html) [](top-10-thuc-pham-chua-nhieu-carbohydrate-de-nap-nang-luong-tap-luyen-tot-nhat.html)
![ Top 10 thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate để nạp năng lượng tập luyện tốt nhất](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/jon27_c.jpg)
[Top 10 thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate để nạp năng lượng tập luyện tốt nhất](top-10-thuc-pham-chua-nhieu-carbohydrate-de-nap-nang-luong-tap-luyen-tot-nhat.html)
Hôm nay Siêu thị cơ bắp sẽ nói về chuỗi dinh dưỡng cho các bạn đi tập gym, khi mà bạn không đủ chi phí để mua thực phẩm bổ sung. Hôm nay sẽ giới thiệu các bác top 10 thức ăn chứa nhiều carbohydrate để giúp cơ thể luôn có năng lượng để tập luyện nhé.
[[Đọc thêm]](top-10-thuc-pham-chua-nhieu-carbohydrate-de-nap-nang-luong-tap-luyen-tot-nhat.html) [](su-dung-sua-chua-phu-hop-voi-dinh-duong-the-hinh-cua-ban.html)
![ Sử dụng sữa chua phù hợp với dinh dưỡng thể hình của bạn](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/dinh-duong-the-hinh-138.jpg)
[Sử dụng sữa chua phù hợp với dinh dưỡng thể hình của bạn](su-dung-sua-chua-phu-hop-voi-dinh-duong-the-hinh-cua-ban.html)
Những ai đang trong quá trình tập luyện thể hình thì sữa chua là một thực phẩm dinh dưỡng thể hình không thua kém các sản phẩm whey protein khác. Khi chọn lựa sữa chua hãy đọc thành phần dinh dưỡng một cách cẩn thận về lượng đường, calo... để sử dụng cho phù hợp với chế độ dinh dưỡng thể hình của mình.
[[Đọc thêm]](su-dung-sua-chua-phu-hop-voi-dinh-duong-the-hinh-cua-ban.html) [](3-dieu-thiet-yeu-trong-che-do-an-uong-de-tang-can-hoac-giam-can.html)
![ 3 điều thiết yếu trong chế độ ăn uống để tăng cân hoặc giảm cân](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/cach-tang-can-2(1).jpg)
[3 điều thiết yếu trong chế độ ăn uống để tăng cân hoặc giảm cân](3-dieu-thiet-yeu-trong-che-do-an-uong-de-tang-can-hoac-giam-can.html)
Có hàng trăm những lời khuyên về các phương pháp tăng cân, cách giảm cân, tăng cơ, giảm mỡ, bài tập thể thao được đăng tải trên mạng, có một vài thói quen đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện mỗi ngày.
[[Đọc thêm]](3-dieu-thiet-yeu-trong-che-do-an-uong-de-tang-can-hoac-giam-can.html) [](an-chuoi-de-giam-can-hay-tang-can-moi-dung.html)
![ Ăn chuối để giảm cân hay tăng cân mới đúng?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/1440466642-giam-can-bang-chuoi-1-.jpg)
[Ăn chuối để giảm cân hay tăng cân mới đúng?](an-chuoi-de-giam-can-hay-tang-can-moi-dung.html)
Đối với dân tập thể hình, tập Gym không ai là không biết tới công dụng của chuối với việc xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên lại có khá nhiều ý kiến xung quanh việc ăn chuối giảm cân hay tăng cân, theo bạn thì đâu mới là đúng?
[[Đọc thêm]](an-chuoi-de-giam-can-hay-tang-can-moi-dung.html) [](12-thuc-pham-giup-lam-tang-testosterone-tu-nhien.html)
![ 12 thực phẩm giúp làm tăng Testosterone tự nhiên](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/testosterone.jpg)
[12 thực phẩm giúp làm tăng Testosterone tự nhiên](12-thuc-pham-giup-lam-tang-testosterone-tu-nhien.html)
Một chế độ dinh dưỡng gồm nhiều loại thực phẩm có chức năng làm tăng Testosterone tác động tích cực lên việc kích thích cơ thể sản xuất nhiều Testosterone một cách tự nhiên. Sau đây là 12 thực phẩm giúp làm tăng Testosterone tự nhiên sẽ giúp cho bạn đạt kết quả mỹ mãn trong quá trình tập luyện.
[[Đọc thêm]](12-thuc-pham-giup-lam-tang-testosterone-tu-nhien.html) [](top-14-thuc-pham-giau-canxi-giup-cho-xuong-chac-khoe-va-mau-cao.html)
![ Top 14 thực phẩm giàu Canxi giúp cho xương chắc khỏe và mau cao](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/660x380_bestie-tang-chieu-cao-2-20160707103412.jpg)
[Top 14 thực phẩm giàu Canxi giúp cho xương chắc khỏe và mau cao](top-14-thuc-pham-giau-canxi-giup-cho-xuong-chac-khoe-va-mau-cao.html)
Rất nhiều bạn nam lẫn nữ đều quan tâm tới vấn đề làm sao để có thể phát triển chiều cao tối đa. Dù đã qua tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao "khiêm tốn" của mình nếu kiên trì tập luyện và bổ sung dinh dưỡng đúng cách.
[[Đọc thêm]](top-14-thuc-pham-giau-canxi-giup-cho-xuong-chac-khoe-va-mau-cao.html) [](7-cong-thuc-pha-che-nuoc-protein-cuc-ngon-cho-gymer.html)
![ 7 công thức pha chế nước Protein cực ngon cho Gymer](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/intro3.jpg)
[7 công thức pha chế nước Protein cực ngon cho Gymer](7-cong-thuc-pha-che-nuoc-protein-cuc-ngon-cho-gymer.html)
Whey protein khá quen thuộc đối với người tập thể hình. Tuy nhiên mặc dù được khuyến cáo là nên dùng với công thức: whey + nước lọc để đem lại hiệu quả cao nhất nhưng với những bạn uống không quen sẽ khá khó uống. 7 công thức pha chế nước uống protein dưới đây làm cho protein của bạn trở nên ngon và dễ uống hơn bao giờ hết.
[[Đọc thêm]](7-cong-thuc-pha-che-nuoc-protein-cuc-ngon-cho-gymer.html) [](insulin-la-gi-vai-tro-cua-insulin-doi-voi-co-bap.html)
![ Insulin là gì? Vai trò của insulin đối với cơ bắp](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/Insulin-la-gi.jpg)
[Insulin là gì? Vai trò của insulin đối với cơ bắp](insulin-la-gi-vai-tro-cua-insulin-doi-voi-co-bap.html)
Trước đây khi nói tới insulin hầu hết mọi người sẽ nghĩ ngay đến bệnh tiểu đường hay béo phì. Vậy chính xác Insulin là gì? Và nó có tác dụng gì trong việc tập thể hình không? Hãy cùng Siêu Thị Cơ Bắp tìm hiểu nhé.
[[Đọc thêm]](insulin-la-gi-vai-tro-cua-insulin-doi-voi-co-bap.html) [](nhung-loai-trai-cay-giup-ban-tang-can-nhanh.html)
![ Những loại trái cây giúp bạn tăng cân nhanh](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/tang-can-bang-trai-cay.jpg)
[Những loại trái cây giúp bạn tăng cân nhanh](nhung-loai-trai-cay-giup-ban-tang-can-nhanh.html)
Có thể nói sinh tố trái cây là món ăn ưa thích của nhiều người, nó cung cấp nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và whey protein giúp cơ thể khỏe mạnh và hấp thu chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh. Nhất là những bạn trẻ muốn tăng cân, mong muốn có 1 body chuẩn.
[[Đọc thêm]](nhung-loai-trai-cay-giup-ban-tang-can-nhanh.html) [](lactose-la-gi-hien-tuong-khong-dung-nap-lactose-la-gi.html)
![ Lactose là gì? Hiện tượng không dung nạp Lactose là gì?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/nguoi-tap-the-hinh-co-nen-uong-sua-3.jpg)
[Lactose là gì? Hiện tượng không dung nạp Lactose là gì?](lactose-la-gi-hien-tuong-khong-dung-nap-lactose-la-gi.html)
Lactose là một hợp chất được sinh ra ở ruột non giúp phân hóa đường lactose thành hai loại đường khác nhau là đường glucose và đường galactose có ích cho cơ thể. Tùy vào lượng men lactase có trong cơ thể mà mỗi người có khả năng tiêu hóa lactose khác nhau (có nhiều trong sữa động vật).
[[Đọc thêm]](lactose-la-gi-hien-tuong-khong-dung-nap-lactose-la-gi.html) [](sua-tang-can-top-mass-co-hieu-qua-khong.html)
![ Sữa tăng cân Top Mass có hiệu quả không?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/11227114_1113586321990707_1724037974_o.jpg)
[Sữa tăng cân Top Mass có hiệu quả không?](sua-tang-can-top-mass-co-hieu-qua-khong.html)
Bạn chán ăn và ăn rất ít. Bạn muốn tăng cân do quá ốm. Bạn đang trong quá trình tập luyện và cần sử dụng thực phẩm bổ sung để hỗ trợ. Và sử dụng sữa tăng cân Top Mass có hiệu quả không là câu hỏi bạn đang thắc mắc?
[[Đọc thêm]](sua-tang-can-top-mass-co-hieu-qua-khong.html) [](mua-binh-lac-shaker-o-dau-va-gia-bao-nhieu-tai-tphcm.html)
![ Mua bình lắc Shaker ở đâu và giá bao nhiêu tại TPHCM](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/123(2).jpg)
[Mua bình lắc Shaker ở đâu và giá bao nhiêu tại TPHCM](mua-binh-lac-shaker-o-dau-va-gia-bao-nhieu-tai-tphcm.html)
Để tiện lợi cho việc pha chế các loại thức uống dinh dưỡng hoặc thực phẩm bổ sung cho việc tập thể hình, luyện thể thao. Thì bình lắc Shaker là phụ kiện thể hình không thể thiếu cho đối với người tập thể hình, tập gym, chơi thể thao.
[[Đọc thêm]](mua-binh-lac-shaker-o-dau-va-gia-bao-nhieu-tai-tphcm.html) [](creatine-la-gi-creatine-mang-lai-loi-ich-gi-cho-nguoi-tap-the-hinh.html)
![ Creatine là gì? Creatine mang lại lợi ích gì cho người tập thể hình?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/CREATINE-la-gi.jpg)
[Creatine là gì? Creatine mang lại lợi ích gì cho người tập thể hình?](creatine-la-gi-creatine-mang-lai-loi-ich-gi-cho-nguoi-tap-the-hinh.html)
Hiện có hàng trăm trang web trên mạng rao bán về các loại sản phẩm bổ sung Creatine nhưng không ai trong số chúng cung cấp cho bạn sự thật về Creatine. Chắc bạn cũng từng thắc mắc Creatine là gì đúng không nào, hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu thật kĩ càng Creatine là gì và tìm hiểu về thực phẩm bổ sung Creatine nhé.
[[Đọc thêm]](creatine-la-gi-creatine-mang-lai-loi-ich-gi-cho-nguoi-tap-the-hinh.html) [](top-10-loai-thuc-pham-bo-sung-gymer-nen-dung-de-tang-co-bap-tot-nhat.html)
![ Top 10 loại thực phẩm bổ sung Gymer nên dùng để tăng cơ bắp tốt nhất](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/top-1-thuc-pham-bo-sung-tot-nhat-cho-gymer.jpg)
[Top 10 loại thực phẩm bổ sung Gymer nên dùng để tăng cơ bắp tốt nhất](top-10-loai-thuc-pham-bo-sung-gymer-nen-dung-de-tang-co-bap-tot-nhat.html)
Sử dụng thực phẩm bổ sung là thật sự cần thiết với các bạn Gymer nếu các bạn muốn đẩy nhanh việc tăng cơ tăng cân của mình vì nó giúp bạn tiết kiệm được khá nhiều thời gian nhất là với các bạn muốn có có thể hình đẹp nhanh chóng hơn. Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm bổ sung mà các Gymer nên có trong danh sách cần mua của mình.
[[Đọc thêm]](top-10-loai-thuc-pham-bo-sung-gymer-nen-dung-de-tang-co-bap-tot-nhat.html) [](bcaa-la-gi-tap-the-hinh-co-nen-bo-sung-day-du-bcaa-moi-ngay.html)
![ BCAA là gì ? Tập thể hình có nên bổ sung đầy đủ BCAA mỗi ngày](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/bcaa-la-gi-trong-tap-gym.jpg)
[BCAA là gì ? Tập thể hình có nên bổ sung đầy đủ BCAA mỗi ngày](bcaa-la-gi-tap-the-hinh-co-nen-bo-sung-day-du-bcaa-moi-ngay.html)
BCAA là một từ rất thường gặp trong giới tập Gym, và chắc rằng nhiều bạn cực kì thắc mắc BCAA là gì và nó có công dụng như thế nào trong việc tập Gym thì hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé.
[[Đọc thêm]](bcaa-la-gi-tap-the-hinh-co-nen-bo-sung-day-du-bcaa-moi-ngay.html) [](nhung-mon-an-khien-ban-tang-can-nhanh-chong-hon-ca-tinh-bot.html)
![ Những món ăn khiến bạn tăng cân nhanh chóng hơn cả tinh bột](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/bo-dau-phong.jpg)
[Những món ăn khiến bạn tăng cân nhanh chóng hơn cả tinh bột](nhung-mon-an-khien-ban-tang-can-nhanh-chong-hon-ca-tinh-bot.html)
Nếu bạn đang muốn giảm cân, tuyệt đối không nên ăn các món này, nhưng nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng hơn thì hãy ăn nó nhiều vào nhé.
[[Đọc thêm]](nhung-mon-an-khien-ban-tang-can-nhanh-chong-hon-ca-tinh-bot.html) [](thay-doi-thuc-pham-dinh-duong-de-tang-co-thanh-cong.html)
![ Thay đổi thực phẩm dinh dưỡng để tăng cơ thành công](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/maxresdefault(1).jpg)
[Thay đổi thực phẩm dinh dưỡng để tăng cơ thành công](thay-doi-thuc-pham-dinh-duong-de-tang-co-thanh-cong.html)
Để có một thân hình khỏe đẹp, lý tưởng ngoài chế độ tập thể thao mỗi ngày thì việc ăn uống đầy đủ cũng là việc cần thiết giúp bạn phát triển cơ bắp mỗi ngày. Vấn đề dinh dưỡng cũng rất được giới thể hình quan tâm vì nó giúp phát triển cơ bắp một cách toàn diện.
[[Đọc thêm]](thay-doi-thuc-pham-dinh-duong-de-tang-co-thanh-cong.html) [](whey-protein-isolate-la-gi.html)
![ Whey protein isolate là gì?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/Whey%20Protein%20Isolate%20L%C3%A0%20G%C3%AC.jpg)
[Whey protein isolate là gì?](whey-protein-isolate-la-gi.html)
Những người mới tập thể hình, khi có nhu cầu sử dụng sản phẩm bổ sung protein có thể bị nhầm lẫn với tất cả các hình thức khác nhau của whey protein trên thị trường. Và trong đó có một loại sản phẩm rất tốt, đó chính là Whey Protein Isolate. Vậy whey protein isolate là gì và nó có gì khác biệt so với các sản phẩm protein khác?
[[Đọc thêm]](whey-protein-isolate-la-gi.html) [](glycogen-la-gi-va-vai-tro-cua-no-trong-viec-tap-luyen.html)
![ Glycogen là gì? Và vai trò của nó trong việc tập luyện](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/bodybuilder-eating_0.jpg)
[Glycogen là gì? Và vai trò của nó trong việc tập luyện](glycogen-la-gi-va-vai-tro-cua-no-trong-viec-tap-luyen.html)
Glycogen là gì? Glycogen là hình thức lưu trữ của glucose và carbohydrate (CHO) ở động vật và con người. Các glycogen được tìm thấy trong gan (10%), trong khi cơ bắp chỉ chứa một số lượng tương đối thấp glycogen (1%). Ngoài ra, một lượng nhỏ glycogen được tìm thấy trong các tế bào thần kinh đệm trong não.
[[Đọc thêm]](glycogen-la-gi-va-vai-tro-cua-no-trong-viec-tap-luyen.html) [](cardio-la-gi-tap-hiit-de-giam-can-giu-co-hieu-qua.html)
![ Cardio là gì? Tập HIIT để giảm cân, giữ cơ hiệu quả](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/hiit-can-get-you-huge-especially-if-you-are-meathead_b.jpg)
[Cardio là gì? Tập HIIT để giảm cân, giữ cơ hiệu quả](cardio-la-gi-tap-hiit-de-giam-can-giu-co-hieu-qua.html)
Cardio là phương pháp tập luyện phổ biến nhất để giảm cân trên toàn thế giới. Bài viết sẽ tập trung vào HIIT Cardio để giảm cân, giữ cơ hiệu quả nhất. Cardio exercise là bất kì những bài tập làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian nào đó theo ý muốn của bạn.
[[Đọc thêm]](cardio-la-gi-tap-hiit-de-giam-can-giu-co-hieu-qua.html) [](an-gi-de-tang-co-bap-nhanh-nhat-cac-loai-thuc-an-tang-co-bap.html)
![ Ăn gì để tăng cơ bắp nhanh nhất? Các loại thức ăn tăng cơ bắp](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/rock_lunch.jpg)
[Ăn gì để tăng cơ bắp nhanh nhất? Các loại thức ăn tăng cơ bắp](an-gi-de-tang-co-bap-nhanh-nhat-cac-loai-thuc-an-tang-co-bap.html)
Ăn gì tăng cơ bắp nhanh? Để tạo cơ bắp nhanh chóng, ngoài việc chăm chỉ luyện tập tại các phòng tập một cách bài bản, bạn cần bắt đầu với một chế độ dinh dưỡng phù hợp.
[[Đọc thêm]](an-gi-de-tang-co-bap-nhanh-nhat-cac-loai-thuc-an-tang-co-bap.html) [](thanh-phan-va-nhung-dieu-can-luu-y-khi-su-dung-whey-protein.html)
![ Thành phần và những điều cần lưu ý khi sử dụng whey protein](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/whey%206.jpg)
[Thành phần và những điều cần lưu ý khi sử dụng whey protein](thanh-phan-va-nhung-dieu-can-luu-y-khi-su-dung-whey-protein.html)
Bất cứ ai cũng đều mong muốn cơ thể mình được khỏe mạnh, vóc dáng cân đối chính vì vậy những môn thể thao như thể hình là sự lựa chọn đúng đắn. Tuy nhiên, chỉ tập luyện không thôi chưa đủ, muốn thành công thì cơ thể cần phải được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết đặc biệt là protein. Whey protein ra đời chính vì mục đích này
[[Đọc thêm]](thanh-phan-va-nhung-dieu-can-luu-y-khi-su-dung-whey-protein.html) [](nhung-kien-thuc-can-biet-khi-chon-sua-tang-can.html)
![ Những kiến thức cần biết khi chọn sữa tăng cân](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/sua-tang-can-SERIOUS-MASS-12-LBS-544KG-2.jpg)
[Những kiến thức cần biết khi chọn sữa tăng cân](nhung-kien-thuc-can-biet-khi-chon-sua-tang-can.html)
Sữa tăng cân đang là một loại sữa được ưa chuộng hàng đầu trên thị trường hiện nay, đặc biệt rất được giới thể hình quan tâm. Để lựa chọn cho mình một loại sản phẩm tốt, chính hãng và thật sự phù hợp với cơ thể của mình thật không dễ dàng chút nào. Sau đây là một số lưu ý nhỏ về việc lựa chọn sữa tăng cân từ đó nó có thể giúp bạn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm ưng ý nhất.
[[Đọc thêm]](nhung-kien-thuc-can-biet-khi-chon-sua-tang-can.html) [](bi-quyet-giup-ban-co-co-bung-6-mui-nhanh-nhat.html)
![ Bí quyết giúp bạn có cơ bụng 6 múi nhanh nhất](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/ronaldo_2.jpg)
[Bí quyết giúp bạn có cơ bụng 6 múi nhanh nhất](bi-quyet-giup-ban-co-co-bung-6-mui-nhanh-nhat.html)
Cơ bụng 6 múi được coi là biểu tượng của nam tính và thước đó độ sexy của cánh mày râu. Ngoại trừ một số trường hợp cơ địa bẩm sinh trời phú thì hầu hết chúng ta đều phải rất vất vả để tập luyện mới có được bụng 6 múi. Tuy nhiên cũng có một vài bí quyết để có cơ bụng 6 múi nhanh chóng mà shop thể hình Siêu Thị Cơ Bắp Energy sẽ bật mí cho bạn sau đây.
[[Đọc thêm]](bi-quyet-giup-ban-co-co-bung-6-mui-nhanh-nhat.html) [](10-ly-do-khien-co-bap-ban-dang-mat-di.html)
![ 10 lý do khiến cơ bắp bạn đang mất đi](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/14667601419220-ban-trai-swift-2.jpg)
[10 lý do khiến cơ bắp bạn đang mất đi](10-ly-do-khien-co-bap-ban-dang-mat-di.html)
Một cơ bắp săn chắc luôn là mơ ước của bao nhiêu người, để có một cơ bắp săn chắc khỏe mạnh đã rất khó đối với nhiều người nhưng để duy trì được những cơ bắp đó lại là một chuyện còn khó khăn hơn rất nhiều, nếu như bạn không có một chương trình, một kế hoạch hợp lý để giữ gìn cơ bắp của mình thì bạn sẽ mất đi những cơ bắp mà bấy lâu nay bạn chăm chỉ tập luyện.
[[Đọc thêm]](10-ly-do-khien-co-bap-ban-dang-mat-di.html) [](carbohydrat-la-gi-vai-tro-cua-carb-doi-voi-co-the-trong-the-hinh.html)
![ Carbohydrat là gì? Vai trò của Carb đối với cơ thể trong thể hình](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/Daily_brain_storms_Carbohydrates_5.jpg)
[Carbohydrat là gì? Vai trò của Carb đối với cơ thể trong thể hình](carbohydrat-la-gi-vai-tro-cua-carb-doi-voi-co-the-trong-the-hinh.html)
Khi tìm hiểu về dinh dưỡng trong thể hình, giảm cân hay chỉ đơn giản là thức ăn, không thể không nhắc tới Carbohydrat. Hiểu nôm na thì ai cũng hiểu, nhưng chi tiết thì không phải ai cũng biết. Cùng Siêu Thị Cơ Bắp Energy tìm hiểu Carbohydrat là gì một cách chi tiết nhé nhé.
[[Đọc thêm]](carbohydrat-la-gi-vai-tro-cua-carb-doi-voi-co-the-trong-the-hinh.html) [](nen-an-gi-khi-tap-gym-de-giam-can.html)
![ Nên ăn gì khi tập Gym để giảm cân?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/gym-shutterstock_olsh.jpg)
[Nên ăn gì khi tập Gym để giảm cân?](nen-an-gi-khi-tap-gym-de-giam-can.html)
Nên ăn gì khi tập Gym để giảm cân? Bạn đang tập gym và mong muốn có một thân hình săn chắc, thon gọn. Khi bạn quyết định tập gym để giảm cân, cơ thể sẽ cần nhiều năng lượng hơn và nếu ăn uống không đúng cách thì thay vì giảm cân, cơ thể bạn sẽ tăng cân nhanh hơn so với lúc ban đầu. Vậy, chế độ ăn uống kết hợp tập gym như thế nào để giảm cân nhanh nhất?
[[Đọc thêm]](nen-an-gi-khi-tap-gym-de-giam-can.html) [](phuong-phap-moi-giup-tang-co-toi-da-khi-tap-the-hinh-tap-gym.html)
![ Phương pháp mới giúp tăng cơ tối đa khi tập thề hình, tập gym](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/1-tap-gym-shutterstock_DIBA.jpg)
[Phương pháp mới giúp tăng cơ tối đa khi tập thề hình, tập gym](phuong-phap-moi-giup-tang-co-toi-da-khi-tap-the-hinh-tap-gym.html)
Những người tập thể hình, tập Gym thường nhận được lời khuyên rằng nên nghỉ ít, khoảng chừng 1 đến 2 phút giữa các hiệp tập. Tuy nhiên, một nghiên cứu khoa học mới đây ở Anh phát hiện ra phương pháp giúp tăng cơ tối đa khi tập thề hình,tập Gym là nghỉ lâu hơn sẽ giúp cơ phát triển tốt nhất.
[[Đọc thêm]](phuong-phap-moi-giup-tang-co-toi-da-khi-tap-the-hinh-tap-gym.html) [](tap-the-hinh-gym-nen-an-chuoi-gi.html)
![ Tập thể hình, Gym nên ăn chuối gì?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/tac-dung-cua-chuoi.png)
[Tập thể hình, Gym nên ăn chuối gì?](tap-the-hinh-gym-nen-an-chuoi-gi.html)
Chắc hẳn các bạn mới tham gia bộ môn thể hình hay bắt đầu đi tập Gym đều nghe các tiền bối cho lời khuyên là nên ăn chuối trong quá trình tập luyện. Tại sao nên ăn chuối trước và sau khi tập? Và tập thể hình, tập Gym nên ăn chuối gì?
[[Đọc thêm]](tap-the-hinh-gym-nen-an-chuoi-gi.html) [](nen-an-uong-gi-truoc-va-sau-khi-tap-the-hinh.html)
![ Nên ăn uống gì trước và sau khi tập thể hình?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/maxresdefault.jpg)
[Nên ăn uống gì trước và sau khi tập thể hình?](nen-an-uong-gi-truoc-va-sau-khi-tap-the-hinh.html)
Nên ăn uống gì trước và sau khi tập thể hình là câu hỏi mà nhiều bạn mới tham gia bộ môn thể hình thắc mắc. Ngoài những vấn đề như các bài tập, tập sao cho đúng… thì chế độ dinh dưỡng trong việc tập thể hình, tập Gym là vô cùng quan trọng.
[[Đọc thêm]](nen-an-uong-gi-truoc-va-sau-khi-tap-the-hinh.html) [](shop-the-hinh-quan-5-uy-tin.html)
![ Shop thể hình quận 5 uy tín](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/sieu-thi-co-bap-shop-the-hinh-1.jpg)
[Shop thể hình quận 5 uy tín](shop-the-hinh-quan-5-uy-tin.html)
SIÊU THỊ CƠ BẮP ENERGY - Shop thể hình quận 5, TP.HCM chuyên cung cấp các mặt hàng thực phẩm thể hình, Whey Protein, Sữa tăng cơ, tăng cân chất lượng
[[Đọc thêm]](shop-the-hinh-quan-5-uy-tin.html) [](pre-workout-co-nen-su-dung-khong.html)
![ Pre-workout có nên sử dụng không?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/c411111.jpg)
[Pre-workout có nên sử dụng không?](pre-workout-co-nen-su-dung-khong.html)
Pre-workout là tên gọi chung của thực phẩm bổ sung trước buổi tập, giúp bạn có tăng thể lực mạnh hơn khi thực hiện những bài tập nặng.
[[Đọc thêm]](pre-workout-co-nen-su-dung-khong.html) [](testosterone-la-gi.html)
![ Testosterone là gì?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/benefits-of-optimal-tesosterone.jpg)
[Testosterone là gì?](testosterone-la-gi.html)
Testosterone là hốc môn nam hay còn gọi là tiết tố nam, thường có nhiều trong nam giới vì chúng tiết ra từ tinh hoàn và phần nhỏ trong tuyến thương thận.
[[Đọc thêm]](testosterone-la-gi.html) [](beta-alanine-la-gi.html)
![ Beta alanine là gì?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/ergo.jpg)
[Beta alanine là gì?](beta-alanine-la-gi.html)
Beta alanine là axit amin tự nhiên, là yếu tố quan trọng tạo ra carnosine trong cơ thể, có thể bạn chưa biết lượng carnosine trong cơ thể càng cao thì lượng beta-alanine cần nạp vào cơ thể càng nhiều.
[[Đọc thêm]](beta-alanine-la-gi.html) [](cla-la-gi-va-duoc-chiet-xuat-tu-dau.html)
![ CLA là gì và được chiết xuất từ đâu?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/cla%20m111.jpg)
[CLA là gì và được chiết xuất từ đâu?](cla-la-gi-va-duoc-chiet-xuat-tu-dau.html)
CLA là một loại chất béo có trong thực vật và thịt động vật, CLA là loại axít béo thiết yếu cho cơ thể, hạn chế được việc bảo lưu chất béo thừa và có hại cơ thể.
[[Đọc thêm]](cla-la-gi-va-duoc-chiet-xuat-tu-dau.html) [](nhung-thuc-pham-giup-tang-co-bap-hieu-qua-nhat.html)
![ Những thực phẩm giúp tăng cơ bắp hiệu quả nhất](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/nhung%20thuc%20pham%20giup%20tang%20co%20bap.jpg)
[Những thực phẩm giúp tăng cơ bắp hiệu quả nhất](nhung-thuc-pham-giup-tang-co-bap-hieu-qua-nhat.html)
Những thực phẩm giúp tăng cơ bắp hiệu quả gồm những gì để bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu cho người tập luyện thể hình.
[[Đọc thêm]](nhung-thuc-pham-giup-tang-co-bap-hieu-qua-nhat.html) [](cach-tang-can-nhanh-ngay-tet.html)
![ Cách tăng cân nhanh ngày tết](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/cach-tang-can-nhanh-ngay-tet.jpg)
[Cách tăng cân nhanh ngày tết](cach-tang-can-nhanh-ngay-tet.html)
Trong những ngày tết các bạn thường có thú vui ăn chơi và đồng nghĩa sẽ lên cân vèo vèo và không lành mạnh. Sau đó bạn lại mất hàng giờ, hàng tuần vào phòng tập gym để tìm lại đường nét cơ bắp mà bạn đã mất đi thay vì xây dựng cơ bắp mới.
[[Đọc thêm]](cach-tang-can-nhanh-ngay-tet.html) [](cac-bai-tap-giam-mo-bung-tai-nha-hieu-qua.html)
![ Các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/nang%20chan.jpg)
[Các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả](cac-bai-tap-giam-mo-bung-tai-nha-hieu-qua.html)
Các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả, Mỡ bụng luôn là vấn đề dành cho các bạn nữ lẫn nam, nhiều người tìm đến biện pháp giảm mỡ bụng qua thuốc giảm cân, chế độ ăn uống nhưng vẫn không tài nào làm cơ bụng săn chắc được
[[Đọc thêm]](cac-bai-tap-giam-mo-bung-tai-nha-hieu-qua.html) [](cac-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua-nhat.html)
![ Các loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả nhất](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/nhung-loai-trai-cay-giu-tang-can.gif)
[Các loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả nhất](cac-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua-nhat.html)
Các loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả nhất. Nhắc đến trái cây các bạn sẽ nghĩ đến các thành phần vitamin có sẵn trong nó, làm đẹp da và là liều thuốc giảm cân nhanh chóng cho phái nữ. sau đây là những loại trái cây giúp bạn giảm được lượng mỡ
[[Đọc thêm]](cac-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua-nhat.html) [](cach-chon-sua-whey-protein-tot-nhat.html)
![ Cách chọn sữa whey protein tốt nhất](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/protein-2.jpg)
[Cách chọn sữa whey protein tốt nhất](cach-chon-sua-whey-protein-tot-nhat.html)
Cách chọn sữa whey protein tốt nhất. Sữa whey protein cung cấp dinh dưỡng và đạm giúp cơ bắp phát triển, có thể bạn đã được biết whey protein được chiết xuất chủ yếu từ váng sữa, nhưng làm sao để chọn ra được loại whey thích hợp cho bạn sử dụng
[[Đọc thêm]](cach-chon-sua-whey-protein-tot-nhat.html) [](sua-whey-protein-cho-nu-gioi.html)
![ Sữa whey protein cho nữ giới](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/11227114_1113586321990707_1724037974_o.jpg)
[Sữa whey protein cho nữ giới](sua-whey-protein-cho-nu-gioi.html)
Sữa whey protein cho nữ giới. Sữa whey protein mang giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt thành phần đạm trong mỗi lần sử dụng lên đến 24-30g protein chiết xuất chủ yếu từ váng sữa
[[Đọc thêm]](sua-whey-protein-cho-nu-gioi.html) [](sua-tang-co-lean-body-la-gi-va-co-tot-khong.html)
![ Sữa tăng cơ Lean body là gì và có tốt không](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/lean-body-co-tot-khong.jpg)
[Sữa tăng cơ Lean body là gì và có tốt không](sua-tang-co-lean-body-la-gi-va-co-tot-khong.html)
Sữa tăng cơ Lean body là gì và có tốt không. Lean body được biết là sản phẩm có thành phần carbohydrate cao có thể thay thế bữa ăn chính trong ngày của bạn. đối với những cá nhân bận rộn, thời gian ăn uống không ổn định
[[Đọc thêm]](sua-tang-co-lean-body-la-gi-va-co-tot-khong.html) [](an-va-uong-gi-de-tang-cuong-co-bap.html)
![ Ăn và uống gì để tăng cường cơ bắp](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/Picture2.jpg)
[Ăn và uống gì để tăng cường cơ bắp](an-va-uong-gi-de-tang-cuong-co-bap.html)
Ăn và uống gì để tăng cường cơ bắp. Dinh dưỡng chiếm đến 70% ỗ trợ việc tăng khối lượng cơ bắp, có thể bạn chưa sinh hoạty hằng ngày của bạn chiếm đến 4-5h dành cho việc ăn uống, bạn chỉ tập luyện 1-2h trong ngày.
[[Đọc thêm]](an-va-uong-gi-de-tang-cuong-co-bap.html) [](nhung-bai-tap-va-mon-the-thao-giup-tang-co-giam-mo.html)
![ Những bài tập và môn thể thao giúp tăng cơ giảm mỡ](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/tap-cardio.jpg)
[Những bài tập và môn thể thao giúp tăng cơ giảm mỡ](nhung-bai-tap-va-mon-the-thao-giup-tang-co-giam-mo.html)
Những bài tập và môn thể thao giúp tăng cơ giảm mỡ..Tăng cơ giảm mỡ luôn là mơ ước của nhiều người, nhưng thật sự trên lý thuyết điều này dường như là không bao giờ thực hiện được
[[Đọc thêm]](nhung-bai-tap-va-mon-the-thao-giup-tang-co-giam-mo.html) [](5-bai-tap-co-bung-6-mui-nhanh-nhat.html)
![ 5 bài tập cơ bụng 6 múi nhanh nhất](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/gap-bung.jpg)
[5 bài tập cơ bụng 6 múi nhanh nhất](5-bai-tap-co-bung-6-mui-nhanh-nhat.html)
Cơ bụng được các nhà nghiên cứu cho rằng là nhóm cơ khá hấp dẫn phái nữ, cơ bụng 6 múi là biểu tượng của sự nam tính và thước đo độ nam tính của nam giới, sau đây là 5 bài tập cơ bụng 6 múi nhanh nhất để sở hữu cơ bụng đẹp hoàn hảo..
[[Đọc thêm]](5-bai-tap-co-bung-6-mui-nhanh-nhat.html) [](cac-loai-sua-tang-co-giam-mo.html)
![ Các loại sữa tăng cơ giảm mỡ](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/11266117_1113588651990474_1043913116_o.jpg)
[Các loại sữa tăng cơ giảm mỡ](cac-loai-sua-tang-co-giam-mo.html)
Sữa tăng cơ, các loại sữa tăng cơ giảm mỡ với thành phần được chiết xuất 100% từ thiên nhiên với hàm lượng đạm và năng lượng cao, tạo cảm giác no, giảm sự thèm ăn cho mỗi buổi ăn của bạn.
[[Đọc thêm]](cac-loai-sua-tang-co-giam-mo.html) [](4-bai-tap-tay-truoc-hieu-qua-nhanh-nhat.html)
![ 4 Bài tập tay trước hiệu quả nhanh nhất](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/nam-ghe-nghien-cuon-ta.jpg)
[4 Bài tập tay trước hiệu quả nhanh nhất](4-bai-tap-tay-truoc-hieu-qua-nhanh-nhat.html)
4 Bài tập tay trước hiệu quả nhanh nhất, Bài 1 tay trước với tạ đơn (biceps with dumbbells), Bài 2 tay trước và tạ đòn (biceps with barbell), Bài Tập 3 cuốn tạ (concentrate curl)..Bài tập 4 Nằm ghế nghiêng cuốn tạ đôi..
[[Đọc thêm]](4-bai-tap-tay-truoc-hieu-qua-nhanh-nhat.html) [](nhung-bai-tap-tang-co-mong-va-co-dui-hieu-qua.html)
![ Những bài tập tăng cơ mông và cơ đùi hiệu quả](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/bai-tap-co-dui%20va-co%20mong.jpg)
[Những bài tập tăng cơ mông và cơ đùi hiệu quả](nhung-bai-tap-tang-co-mong-va-co-dui-hieu-qua.html)
Những bài tập tăng cơ mông và cơ đùi hiệu quả..Tập đùi và mông là hai bài tập khá phổ thông cho người mới tập khi bạn muốn có được cơ đùi săn chắc và cải thiện vòng ba, đặc biệt đối với nữ.
[[Đọc thêm]](nhung-bai-tap-tang-co-mong-va-co-dui-hieu-qua.html) [](cach-tang-can-nhanh-khong-dung-thuoc.html)
![ Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/1f.jpg)
[Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc](cach-tang-can-nhanh-khong-dung-thuoc.html)
Muốn tăng cân nhưng lại ngại sử dụng thuốc bạn cần có một lối sống lành mạnh, cách tăng cân nhanh không dùng thuốc là cung cấp đủ dinh dưỡng cho bữa ăn hằng ngày, cung cấp dinh dưỡng không đồng nghĩa với việc bạn không cần phải tập luyện, vận động.
[[Đọc thêm]](cach-tang-can-nhanh-khong-dung-thuoc.html) [](tap-gym-bi-dau-co-va-cach-khac-phuc.html)
![ Tập GYM bị đau cơ và cách khắc phục](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/incline.jpg)
[Tập GYM bị đau cơ và cách khắc phục](tap-gym-bi-dau-co-va-cach-khac-phuc.html)
Đau nhức cơ bắp thường xuất hiện,tập GYM bị đau cơ và cách khắc phục ở những cá nhân mới làm quen với bộ môn thể hình, đặc biệt quá trình này sẽ diễn ra trong tuần đầu và có thể làm bạn cảm thấy khó ngủ vì cơn đau hành hạ bạn vào ban đêm.
[[Đọc thêm]](tap-gym-bi-dau-co-va-cach-khac-phuc.html) [](nhung-sai-lam-ve-tap-luyen-khien-ban-khong-the-tang-can.html)
![ Những sai lầm về tập luyện khiến bạn không thể tăng cân](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/t2.gif)
[Những sai lầm về tập luyện khiến bạn không thể tăng cân](nhung-sai-lam-ve-tap-luyen-khien-ban-khong-the-tang-can.html)
Những sai lầm về tập luyện khiến bạn không thể tăng cân thành công. Nhiều cá nhân có quan niệm khi tập tạ luôn cho là mình đúng và không nghe theo hướng dẫn của huấn luyện viên, luôn chọn những bài tập khó hay tập sai động tác. Khiến việc tăng cân càng trở nên khó khăn hơn
[[Đọc thêm]](nhung-sai-lam-ve-tap-luyen-khien-ban-khong-the-tang-can.html) [](amino-6000-co-cong-dung-gi-va-su-dung-nhu-the-nao.html)
![ Amino 6000 có công dụng gì và sử dụng như thế nào](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/tang-can-nhanh-trong-1-thang(1).jpg)
[Amino 6000 có công dụng gì và sử dụng như thế nào](amino-6000-co-cong-dung-gi-va-su-dung-nhu-the-nao.html)
Amino 6000 có công dụng gì và sử dụng như thế nào ? Amino 6000 là một loại axit amin được chiếc xuất từ tự nhiên vào tạo hình với dạng viên nén, trong mỗi viên amino có chứa 1g protein chiếc xuất từ protein concentrate, protein isolate và casein protein
[[Đọc thêm]](amino-6000-co-cong-dung-gi-va-su-dung-nhu-the-nao.html) [](masstech-la-gi-co-hieu-qua-khong.html)
![ MassTech là gì có hiệu quả không](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/1b.jpg)
[MassTech là gì có hiệu quả không](masstech-la-gi-co-hieu-qua-khong.html)
MassTech là gì có hiệu quả không. Mass-tech là sản phẩm tăng cân, tăng cơ được công ty Muscletech nghiên cứu và đã thành công cho ra đời sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng với công thức làm lạnh
[[Đọc thêm]](masstech-la-gi-co-hieu-qua-khong.html) [](sua-serious-mass-la-gi-co-hieu-qua-khong.html)
![ Sữa Serious Mass là gì có hiệu quả không](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/seriousmass.jpg)
[Sữa Serious Mass là gì có hiệu quả không](sua-serious-mass-la-gi-co-hieu-qua-khong.html)
Serious mass là gì có hiệu quả không.? Serious Mass là sản phẩm tăng cân, tăng cơ tiêu biểu của công ty ON ( Optimum Nutrition), được biết đến là sản phẩm thực phẩm bổ sung nổi tiếng nhất thế giới
[[Đọc thêm]](sua-serious-mass-la-gi-co-hieu-qua-khong.html) [](bai-tap-nguc-giup-phat-trien-co-nguc-cho-nam-gioi-va-phu-nu.html)
![ Bài tập ngực giúp phát triển cơ ngực cho nam giới và phụ nữ](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/Dumbbell%20press.jpg)
[Bài tập ngực giúp phát triển cơ ngực cho nam giới và phụ nữ](bai-tap-nguc-giup-phat-trien-co-nguc-cho-nam-gioi-va-phu-nu.html)
Bài tập ngực giúp phát triển cơ ngực cho nam giới và phụ nữ, Bend Press ( tập ngực với tạ đòn) khá phổ biến đối với những ai đã tập gym lâu và những người mới bắt đầu nhận thức về bộ môn này, nhưng bạn đã khi nào nghĩ rằng mình đã thực sự thực hiện đúng động tác và hít thở đúng chưa
[[Đọc thêm]](bai-tap-nguc-giup-phat-trien-co-nguc-cho-nam-gioi-va-phu-nu.html) [](uong-nuoc-nhieu-co-tang-can-khong.html)
![ Uống nước nhiều có tăng cân không ?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/uong-nuoc-nhieu-co-tang-can-khong.gif)
[Uống nước nhiều có tăng cân không ?](uong-nuoc-nhieu-co-tang-can-khong.html)
Uống nước nhiều có tăng cân không ? nước là thành phần quan trọng chiếm đến 60% cơ thể và rất cần thiết cho việc tẩy lọc các cơ quan trong cơ thể, mang dinh dưỡng đến các tế bào và tạo trường ẩm ướt cho tai mũi và họng
[[Đọc thêm]](uong-nuoc-nhieu-co-tang-can-khong.html) [](9-ly-do-khien-cac-co-gai-nen-yeu-chang-trai-tap-gym.html)
![ 9 Lý do khiến các cô gái nên yêu chàng trai tập GYM](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/2c.jpg)
[9 Lý do khiến các cô gái nên yêu chàng trai tập GYM](9-ly-do-khien-cac-co-gai-nen-yeu-chang-trai-tap-gym.html)
9 Lý do khiến các cô gái nên yêu chàng trai tập GYM. Khi đi cùng anh chàng cơ bắp bạn sẽ cảm thấy được che chở và an toàn hơn những anh chàng có thân hình cò hương, thân hình mỏng manh hơn cả bạn....
[[Đọc thêm]](9-ly-do-khien-cac-co-gai-nen-yeu-chang-trai-tap-gym.html) [](an-nhieu-com-co-beo-khong.html)
![ Ăn nhiều cơm có béo không](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/an-com-co-beo-khong.gif)
[Ăn nhiều cơm có béo không](an-nhieu-com-co-beo-khong.html)
Có rất nhiều người tập thể thắc mắc rằng ăn nhiều cơm có béo không ? Cơm, gạo.. chứa rất nhiều tinh bột, để biết thêm về việc ăn cơm, bánh mì (các sản phẩm có chứa tinh bột) có béo không bạn nên biết về tinh bột.
[[Đọc thêm]](an-nhieu-com-co-beo-khong.html) [](cac-loai-sua-tang-can-danh-cho-nguoi-gay.html)
![ Các loại sữa tăng cân dành cho người gầy](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/11227114_1113586321990707_1724037974_o.jpg)
[Các loại sữa tăng cân dành cho người gầy](cac-loai-sua-tang-can-danh-cho-nguoi-gay.html)
Hiện nay thị trường sữa tăng cân càng trở nên phổ biến hơn tại Việt Nam, những lựa chọn một nơi đáng tin cậy để bạn có thể mua sữa sản phẩm thì rất ít. Các loại sữa tăng cân dành cho người gầy...
[[Đọc thêm]](cac-loai-sua-tang-can-danh-cho-nguoi-gay.html) [](nhung-loai-trai-cay-an-giup-tang-can-nhanh.html)
![ Những loại trái cây ăn giúp tăng cân nhanh](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/nhung-loai-trai-cay-giu-tang-can.gif)
[Những loại trái cây ăn giúp tăng cân nhanh](nhung-loai-trai-cay-an-giup-tang-can-nhanh.html)
Những loại trái cây ăn giúp tăng cân nhanh...Cam: là một loại trái cây có thành phần vitamin C cao..Chuối: chuối là loại trái cây hỗ trợ cho việc tăng cân khá tốt đặc biệt với cá nhân nào tập thể hình. Chuối chứa nhiều nước và các chất như kali, natri và sắt
[[Đọc thêm]](nhung-loai-trai-cay-an-giup-tang-can-nhanh.html) [](cach-tang-can-tang-co-nhanh-chong-cho-nam-gioi..html)
![ Cách tăng cân, tăng cơ nhanh chóng cho nam giới.](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/lion-mass-1-sua-tang-can-cho-nguoi-gay-1.gif)
[Cách tăng cân, tăng cơ nhanh chóng cho nam giới.](cach-tang-can-tang-co-nhanh-chong-cho-nam-gioi..html)
Cách tăng cân, tăng cơ nhanh chóng cho nam giới nhanh chóng và hiệu quả nhất. Ăn là điều cần thiết cho việc cải thiện trọng lượng, ăn thật nhiều và nên nạp năng lượng sau mỗi 2-3 tiếng trong ngày sẽ giúp trọng lượng cơ thể thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn
[[Đọc thêm]](cach-tang-can-tang-co-nhanh-chong-cho-nam-gioi..html) [](cach-tang-can-danh-cho-nguoi-nguoi-gay.html)
![ Cách tăng cân dành cho người người gầy](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/tang-can-nhanh-trong-1-thang(1).jpg)
[Cách tăng cân dành cho người người gầy](cach-tang-can-danh-cho-nguoi-nguoi-gay.html)
Cách tăng cân dành cho người người gầy, đây là những cách tăng cân nhanh và hiệu quả nhất mà bạn có thể tham khảo để có được vóc dáng đẹp hơn.
[[Đọc thêm]](cach-tang-can-danh-cho-nguoi-nguoi-gay.html) [](cach-tang-can-cho-nguoi-hap-thu-kem.html)
![ Cách tăng cân cho người hấp thụ kém](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/lion-mass-1-sua-tang-can-cho-nguoi-gay-1.gif)
[Cách tăng cân cho người hấp thụ kém](cach-tang-can-cho-nguoi-hap-thu-kem.html)
Cách tăng cân cho người hấp thụ kém, heo bác sĩ những người thức khuya dẫn khả năng hấp thụ kém dinh dưỡng ngày càng nhiều hơn làm cho cơ thể suy nhực, đơn giản là khi bạn thức năng lượng tiêu thụ nhiều hơn bạn ngủ.
[[Đọc thêm]](cach-tang-can-cho-nguoi-hap-thu-kem.html) [](bi-quyet-tang-can-nhanh-chong-la-gi.html)
![ Bí quyết tăng cân nhanh chóng là gì](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/tang-can-nhanh-trong-1-thang(1).jpg)
[Bí quyết tăng cân nhanh chóng là gì](bi-quyet-tang-can-nhanh-chong-la-gi.html)
Bí quyết tăng cân nhanh chóng là gì ? Bạn muốn tăng cân nhanh nhưng bạn đã có gắng ăn uống, ngủ nhiều để tăng cân nhưng tại sao lại không tăng cân nhanh được ?
[[Đọc thêm]](bi-quyet-tang-can-nhanh-chong-la-gi.html) [](an-gi-de-tang-can-nhanh-chong.html)
![ Ăn gì để tăng cân nhanh chóng ?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/tuna%20.jpg)
[Ăn gì để tăng cân nhanh chóng ?](an-gi-de-tang-can-nhanh-chong.html)
Ăn gì để tăng cân nhanh chóng ?
[[Đọc thêm]](an-gi-de-tang-can-nhanh-chong.html) [](lam-the-nao-de-tang-can-trong-1-thang.html)
![ Làm thế nào để tăng cân trong 1 tháng](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/tang-can-nhanh-trong-1-thang(1).jpg)
[Làm thế nào để tăng cân trong 1 tháng](lam-the-nao-de-tang-can-trong-1-thang.html)
Làm thế nào để tăng cân nhanh trong 1 tháng 1 Chế độ ăn uống hợp lý. Ăn uống chính là chìa khóa quan trọng trong việc bạn có thể tăng cân ... 2 Chế đọ tập luyện thể hình. Thể hình giúp bạn cân bằng trọng lượng và cơ bắp, giúp tăng hiệu quả hấp thu các chất...
[[Đọc thêm]](lam-the-nao-de-tang-can-trong-1-thang.html) [](top-3-thuc-pham-chuc-nang-giup-tang-can.html)
![ Top 3 thực phẩm chức năng giúp tăng cân](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/top3thucpham.jpg)
[Top 3 thực phẩm chức năng giúp tăng cân](top-3-thuc-pham-chuc-nang-giup-tang-can.html)
Top 3 thực phẩm chức năng giúp tăng cân hiệu quả mà bạn nên sử dụng để được tăng cân, tăng cường cơ bắp như ý muốn.
[[Đọc thêm]](top-3-thuc-pham-chuc-nang-giup-tang-can.html) [](serious-mass-co-tot-khong.html)
![ Serious Mass có tốt không ?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/seriousmass.jpg)
[Serious Mass có tốt không ?](serious-mass-co-tot-khong.html)
Serious Mass có tốt không ? . Serious Mass có thể giúp người dùng tăng cân một cách an toàn và hiệu quả nhất.
[[Đọc thêm]](serious-mass-co-tot-khong.html) [](super-mass-gainer-co-tot-khong.html)
![ Super Mass Gainer có tốt không ?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/dymatize-super.jpg)
[Super Mass Gainer có tốt không ?](super-mass-gainer-co-tot-khong.html)
Super Mass Gainer có tốt không ? Sản phẩm super mass gainer là sản phẩm thể hình uy tín, được nhập khẩu từ Mỹ, sản phẩm được kiểm duyệt bở Bộ Y Tế và cho phép bán ở Việt Nam.
[[Đọc thêm]](super-mass-gainer-co-tot-khong.html) [](testosterone-co-quan-trong-cho-nguoi-tap-the-hinh-khong.html)
![ Testosterone Có Quan Trọng Cho Người Tập Thể Hình Không?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/testtosterone.jpg)
[Testosterone Có Quan Trọng Cho Người Tập Thể Hình Không?](testosterone-co-quan-trong-cho-nguoi-tap-the-hinh-khong.html)
Testosterone là hốc môn nam được tiết ra từ tinh hoàn và tuyến thượng thận.Testosterone thường đạt đỉnh điểm vào lúc buổi sáng và thấp nhất vào lúc tối.
[[Đọc thêm]](testosterone-co-quan-trong-cho-nguoi-tap-the-hinh-khong.html) [](cach-lam-protein-bar-tai-nha.html)
![ Cách Làm Protein Bar Tại Nhà](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/proteinbar.jpg)
[Cách Làm Protein Bar Tại Nhà](cach-lam-protein-bar-tai-nha.html)
Đây là công thức ít được ai biết đến nên ad muốn chia sẽ cho các mem cách chế biến và công thức làm trong video sau đây. hy vọng rằng thông qua công thức dưới đây các bạn sẻ có được 1 Protein Bar hoàn hảo và theo khẩu vị của mình
[[Đọc thêm]](cach-lam-protein-bar-tai-nha.html) [](thit-heo-co-loi-cho-gymer-hay-khong.html)
![ Thịt Heo Có Lợi Cho Gymer Hay Không?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/heo.jpg)
[Thịt Heo Có Lợi Cho Gymer Hay Không?](thit-heo-co-loi-cho-gymer-hay-khong.html)
Protein luôn được người tập luyện biết đến trong thịt gà, bò, cá nhưng không phải ai cũng biết rằng protein có trong thịt heo. Thịt heo chứa nhiều mỡ nhưng đồng thời cũng mang lại hàm lượng protein khá cao nên các bạn đừng chê và cảm thấy thịt heo là không có lợi nhé. Sau đây là phần thịt heo mà ad cho là thành phần chất béo gần như thấp nhất và không gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
[[Đọc thêm]](thit-heo-co-loi-cho-gymer-hay-khong.html) [](chat-beo-co-that-su-anh-huong-xau-den-co-the-ban.html)
![ Chất Béo Có Thật Sự Ảnh Hưởng Xấu Đến Cơ Thể Bạn?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/Untitled-1(3).jpg)
[Chất Béo Có Thật Sự Ảnh Hưởng Xấu Đến Cơ Thể Bạn?](chat-beo-co-that-su-anh-huong-xau-den-co-the-ban.html)
Chất béo được chia ra làm hai nhóm chất béo no và chất béo không no. Nhóm thứ 2 được gọi là chất béo có lợi và bao gồm 2 loại khác là không bão hoà đơn và không bão hoà đa. Axit béo Omega thuộc nhóm thứ 2 và tiếp tục chia thành omega 3, 6 và 9.
[[Đọc thêm]](chat-beo-co-that-su-anh-huong-xau-den-co-the-ban.html) [](muscle-mass-gainer-co-tot-khong.html)
![ Muscle Mass Gainer có tốt không](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/Untitled-1(2).jpg)
[Muscle Mass Gainer có tốt không](muscle-mass-gainer-co-tot-khong.html)
Muscle mass gainer là dòng thực phẩm được sử dụng nhiều bởi nó là thực phẩm bổ sung có nhiều dưỡng chất giúp tăng cân nặng, tăng cơ bắp nhanh chóng kết hợp với tập luyện thể hình...
[[Đọc thêm]](muscle-mass-gainer-co-tot-khong.html) [](muscle-mass-gainer-12lbs-tang-can.html)
![ Muscle Mass Gainer 12lbs tăng cân](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/musclemasscototko.jpg)
[Muscle Mass Gainer 12lbs tăng cân](muscle-mass-gainer-12lbs-tang-can.html)
Muscle Mass Gainer tăng cân, tăng cơ nhanh chóng hiệu quả và uy tín được nhập khẩu từ Mỹ, sản phẩm sữa tăng cân thích hợp cho người mới tập thể hình, muốn tăng cân...
[[Đọc thêm]](muscle-mass-gainer-12lbs-tang-can.html) [](top-mass-gainer-ban-chay-nhat-tren-thi-truong.html)
![ Top Mass Gainer Bán Chạy Nhất Trên Thị Trường](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/Untitled-1(1).jpg)
[Top Mass Gainer Bán Chạy Nhất Trên Thị Trường](top-mass-gainer-ban-chay-nhat-tren-thi-truong.html)
Top Mass Gainer Bán Chạy Nhất Trên Thị Trường cho người tập thể hình lựa chọn và sử dụng. Siêu Thị Cơ Băp bán thực phẩm thể hình uy tín tại TPHCM
[[Đọc thêm]](top-mass-gainer-ban-chay-nhat-tren-thi-truong.html) [](tips-tang-can-nhanh-hieu-qua-danh-cho-nguoi-gay.html)
![ TIPS TĂNG CÂN NHANH HIỆU QUẢ DÀNH CHO NGƯỜI GẦY](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/h.jpg)
[TIPS TĂNG CÂN NHANH HIỆU QUẢ DÀNH CHO NGƯỜI GẦY](tips-tang-can-nhanh-hieu-qua-danh-cho-nguoi-gay.html)
TIPS TĂNG CÂN NHANH HIỆU QUẢ DÀNH CHO NGƯỜI GẦY. Hãy xoá tan những suy nghĩ về vấn đề cân nặng của bạn, Theo nghiên cứu cho thấy khi chúng ta nạp lượng thức ăn lớn trong một lần ăn sẽ không hấp thụ nhiều calories bằng những ai ăn nhiều cử nhỏ trong ngày.
[[Đọc thêm]](tips-tang-can-nhanh-hieu-qua-danh-cho-nguoi-gay.html) [](top-10-whey-protein-ban-chay-nhat-tren-thi-truong-hien-nay.html)
![ Top 10 whey Protein bán chạy nhất trên thị trường hiện nay](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinh%20tin.jpg)
[Top 10 whey Protein bán chạy nhất trên thị trường hiện nay](top-10-whey-protein-ban-chay-nhat-tren-thi-truong-hien-nay.html)
Top 10 whey Protein bán chạy nhất trên thị trường hiện nay mà người tập thể hình nên dùng, Siêu Thị Cơ Bắp là địa chỉ uy tín bán các loại whey Protein chất lượng.
[[Đọc thêm]](top-10-whey-protein-ban-chay-nhat-tren-thi-truong-hien-nay.html) [](mua-whey-protein-o-dau.html)
![ MUA WHEY PROTEIN Ở ĐÂU?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/11281696_1122792701070069_2014027811_n.jpg)
[MUA WHEY PROTEIN Ở ĐÂU?](mua-whey-protein-o-dau.html)
Mua Whey Protein ở đâu Chất lượng và Uy Tín? Hãy đến với Siêu Thị Cơ Bắp - Địa Chỉ: 646i Nguyễn Trãi, Phường 11, Quận 5, Tp. Hồ Chí Minh
[[Đọc thêm]](mua-whey-protein-o-dau.html) [](mua-nitrotech-o-dau-tai-tphcm.html)
![ MUA NITROTECH Ở ĐÂU TẠI TPHCM?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/11270867_1122388044443868_824334805_n.jpg)
[MUA NITROTECH Ở ĐÂU TẠI TPHCM?](mua-nitrotech-o-dau-tai-tphcm.html)
Nitrotech Whey Protein Isolate nay đã có mặt tại Siêu Thị Cơ bắp. Hàng công ty chính hãng có tem nhãn của bộ Công An và Bộ Y Tế
[[Đọc thêm]](mua-nitrotech-o-dau-tai-tphcm.html) [](dia-chi-mua-va-trang-mang-uy-tin-whey-protein-o-tp.hcm.html)
![ ĐỊA CHỈ MUA VÀ TRANG MẠNG UY TÍN WHEY PROTEIN Ở TP.HCM](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/onfinal.jpg)
[ĐỊA CHỈ MUA VÀ TRANG MẠNG UY TÍN WHEY PROTEIN Ở TP.HCM](dia-chi-mua-va-trang-mang-uy-tin-whey-protein-o-tp.hcm.html)
Địa chỉ mua whey protein uy tín ở TPHCM Hàng công ty nhập khẩu từ Mỹ ( có tem và giấy chứng nhận BYT) Địa chỉ: 646i Nguyễn Trãi P11 Q5 TPHCM - 0933.267.788
[[Đọc thêm]](dia-chi-mua-va-trang-mang-uy-tin-whey-protein-o-tp.hcm.html) [](sua-whey-protein-nao-tot-va-kinh-te-nhat-hien-nay.html)
![ SỮA WHEY PROTEIN NÀO TỐT VÀ KINH TẾ NHẤT HIỆN NAY?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/w(1).jpg)
[SỮA WHEY PROTEIN NÀO TỐT VÀ KINH TẾ NHẤT HIỆN NAY?](sua-whey-protein-nao-tot-va-kinh-te-nhat-hien-nay.html)
Hàng công ty nhập khẩu từ Mỹ ( có tem và giấy chứng nhận BYT) Địa chỉ: 646i Nguyễn Trãi P11 Q5 TPHCM - 0933.267.788
[[Đọc thêm]](sua-whey-protein-nao-tot-va-kinh-te-nhat-hien-nay.html) [](nhung-dieu-can-biet-ve-dinh-duong-the-hinh-vao-ban-dem.html)
![ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ DINH DƯỠNG THỂ HÌNH VÀO BAN ĐÊM?](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/m%E1%BA%B7t-tr%C4%83ng.jpg)
[NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ DINH DƯỠNG THỂ HÌNH VÀO BAN ĐÊM?](nhung-dieu-can-biet-ve-dinh-duong-the-hinh-vao-ban-dem.html)
Hàng công ty nhập khẩu từ Mỹ ( có tem và giấy chứng nhận BYT) Địa chỉ: 646i Nguyễn Trãi P11 Q5 TPHCM - 0933.267.788
[[Đọc thêm]](nhung-dieu-can-biet-ve-dinh-duong-the-hinh-vao-ban-dem.html) [](7-bai-tap-co-ban-cho-nguoi-moi-tap-the-hinh.html)
![ 7 bài tập cơ bản cho người mới tập thể hình](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/you-one-rep-max-mental-checklist_graphics-3.jpg)
[7 bài tập cơ bản cho người mới tập thể hình](7-bai-tap-co-ban-cho-nguoi-moi-tap-the-hinh.html)
Spoke Model của Siêu Thị Cơ Bắp hướng dẫn các bài tập cơ bản nhất dành cho các bạn mới làm quen với gym.
[[Đọc thêm]](7-bai-tap-co-ban-cho-nguoi-moi-tap-the-hinh.html) [](khai-niem-ve-whey-protein.html)
![ Khái niệm về whey protein](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/marc-megnas-lifting-lessons-barbell-back-squat-feature.jpg)
[Khái niệm về whey protein](khai-niem-ve-whey-protein.html)
Whey protein là sản phẩm được làm từ sữa, chuyển hoá từ sữa sang phô mai. Ngoài ra protein được tìm thấy trong các loại thực phẩm như: thịt, gà, bò, cá...
[[Đọc thêm]](khai-niem-ve-whey-protein.html) [](nhung-bai-tap-vai-nang-cao.html)
![ Những bài tập vai nâng cao](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/hinhbaiviet.jpg)
[Những bài tập vai nâng cao](nhung-bai-tap-vai-nang-cao.html)
Những bài tập vai nâng cao hiệu quả cho người tập thể hình, tăng cường cơ bắp. Siêu Thị Cơ Bắp địa chỉ uy tín để có một cơ thể đẹp.
[[Đọc thêm]](nhung-bai-tap-vai-nang-cao.html) [](dinh-duong-thiet-yeu-can-bo-sung-danh-cho-nguoi-tap-the-hinh.html)
![ Dinh dưỡng thiết yếu cần bổ sung dành cho người tập thể hình](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/customize-your-workout-with-the-worlds-top-trainer-feature-2.jpg)
[Dinh dưỡng thiết yếu cần bổ sung dành cho người tập thể hình](dinh-duong-thiet-yeu-can-bo-sung-danh-cho-nguoi-tap-the-hinh.html)
Hàng công ty nhập khẩu từ Mỹ ( có tem và giấy chứng nhận BYT) Địa chỉ: 646i Nguyễn Trãi P11 Q5 TPHCM - 0933.267.788
[[Đọc thêm]](dinh-duong-thiet-yeu-can-bo-sung-danh-cho-nguoi-tap-the-hinh.html) [](top-10-whey-protein-ban-chay-nhat-tren-thi-truong.html)
![ Top 10 Whey Protein bán chạy nhất trên thị trường](http://sieuthicobap.com/upload/hinhanh/hinhbaiviet/chris-thompsons-no-excuses-arm-workout-feature.jpg)
[Top 10 Whey Protein bán chạy nhất trên thị trường](top-10-whey-protein-ban-chay-nhat-tren-thi-truong.html)
Hàng công ty nhập khẩu từ Mỹ ( có tem và giấy chứng nhận BYT) Địa chỉ: 646i Nguyễn Trãi P11 Q5 TPHCM - 0933.267.788
[[Đọc thêm]](top-10-whey-protein-ban-chay-nhat-tren-thi-truong.html)


markdown:
![ ](http://25.media.tumblr.com/tumblr_m4b0tugf741r4mqbno1_500.jpg)
![ ](https://p.twimg.com/AtUEQXmCEAAiO1n.jpg)
*Source: kidnap_al*
Credits:@Fany's glorious hair
Credits:@Fany's glorious hair
**P/S: Ngoài SNSD, còn EXO và SuJu cũng ở trong Hyatt Regency Orange Country Hotel.**
Last edited by Mều Ngố on 2012-05-20, 15:11; edited 1 time in total
Mèo♥TaeNy♥Chíp
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Sone_S9 wrote:Hey hey ! Em là thành viên mới , không bít tạo avatar . HELP ME PLEASE !!!!!!

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Connection: close

Cache-Control: post-check=0, pre-check=0

X-Content-Type-Options: nosniff

Pragma: no-cache

Vary: User-Agent

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
![ htfvju](http://svnhforum.com/forum/data/avatars/l/129/129142.jpg?1453175824)
- Hoạt động cuối:
- 19/1/16
- Tham gia ngày:
- 19/1/16
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
[0](members/htfvju.129142/trophies)
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 12/10/93 (Tuổi: 23)
# htfvju
New Member, Nam, 23
- htfvju được nhìn thấy lần cuối:
- 19/1/16
-
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 12/10/93 (Tuổi: 23)
### Tương tác

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Vary: Accept-Encoding

Cache-control: private, max-age=0

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vietnix-Cache: HIT from backend


markdown:
-
Mọi bài viết vi phạm chính sách, Spam/Không đúng chuyên mục BQT sẽ xóa bài và nick vĩnh viễn.
Để báo lỗi hoặc cần hỗ trợ vui lòng liên hệ:
Email: vipkhongtin@gmail.com - FB:
[Vipkhongtin](http://fb.com/vipkhongtin). Xin cảm ơn! [Dismiss Notice](account/dismiss-notice?notice_id=1)
# ĐÀO TẠO KẾ TOÁN XUẤT NHẬP KHẨU - ĐI HỌC NHƯ ĐI LÀM
Thảo luận trong '
[Đào tạo - Tuyển sinh](forums/dao-tao-tuyen-sinh.6/)' bắt đầu bởi [socolangonghe](members/socolangonghe.7480/), [16/12/15](threads/dao-tao-ke-toan-xuat-nhap-khau-di-hoc-nhu-di-lam.21968/).

Server: Nginx

X-Powered-By: VPSSIM


markdown:
-
Mọi bài viết vi phạm chính sách, Spam/Không đúng chuyên mục BQT sẽ xóa bài và nick vĩnh viễn.
Để báo lỗi hoặc cần hỗ trợ vui lòng liên hệ:
Email: vipkhongtin@gmail.com - FB:
[Vipkhongtin](http://fb.com/vipkhongtin). Xin cảm ơn! [Dismiss Notice](account/dismiss-notice?notice_id=1)
# Ổ cứng, ổ cứng máy tính, ổ cứng pc, HDD giá rẻ/0903208822
Thảo luận trong '
[Rao vặt linh tinh](forums/rao-vat-linh-tinh.38/)' bắt đầu bởi [copphim109](members/copphim109.7094/), [22/11/15](threads/o-cung-o-cung-may-tinh-o-cung-pc-hdd-gia-re-0903208822.18132/).


markdown:
-
Mọi bài viết vi phạm chính sách, Spam/Không đúng chuyên mục BQT sẽ xóa bài và nick vĩnh viễn.
Để báo lỗi hoặc cần hỗ trợ vui lòng liên hệ:
Email: vipkhongtin@gmail.com - FB:
[Vipkhongtin](http://fb.com/vipkhongtin). Xin cảm ơn! [Dismiss Notice](account/dismiss-notice?notice_id=1)
# Trợ giúp Mạch cam biến rung
Thảo luận trong '
[Điều khiển tự động](forums/dieu-khien-tu-dong.34/)' bắt đầu bởi [Kimhoan], [15/1/16](threads/tro-giup-mach-cam-bien-rung.27013/).


markdown:
# Quyết định số 69/2005/QĐ-TTg
Chia sẻ: Son Pham | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:8
lượt xem 5
download
![](http://image.tlvnimg.com/document/thumbnail/2009/20091031/lawdn4/80x100/1177.jpg)
##
Quyết định số 69/2005/QĐ-TTg
[Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ](javascript:void(0);)
Download
![](http://static.tlvnimg.com/b2013az/templates/version1/default/images/down16x21.png)
Quyết định số 69/2005/QĐ-TTg về việc ban hành Quy chế xử lý nợ bị rủi ro của Ngân hàng chính sách xã hội do Thủ tướng Chính phủ ban hành
Bình luận(0)
[Đăng nhập để gửi bình luận!](javascript:void(0);)
##
Nội dung Text: Quyết định số 69/2005/QĐ-TTg
- THỦ TƯỚNG CHÍNH PHỦ CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM ******** Độc lập - Tự do - Hạnh phúc ******** Số: 69/2005/QĐ-TTg Hà Nội, ngày 04 tháng 4 năm 2005 QUYẾT ĐỊNH CỦA THỦ TƯỚNG CHÍNH PHỦ SỐ 69/2005/QĐ-TTG NGÀY 04 THÁNG 4 NĂM 2005 VỀ VIỆC BAN HÀNH QUY CHẾ XỬ LÝ NỢ BỊ RỦI RO CỦA NGÂN HÀNG CHÍNH SÁCH XÃ HỘI THỦ TƯỚNG CHÍNH PHỦ Căn cứ Luật Tổ chức Chính phủ ngày 25 tháng 12 năm 2001; Căn cứ Nghị định số 78/2002/NĐ-CP ngày 04 tháng 10 năm 2002 của Chính phủ về tín dụng đối với người nghèo và các đối tượng chính sách khác; Theo đề nghị của Bộ trưởng Bộ Tài chính, QUYẾT ĐỊNH: Điều 1. Ban hành kèm theo Quyết định này "Quy chế xử lý nợ bị rủi ro của Ngân hàng Chính sách xã hội". Điều 2. Bộ trưởng Bộ Tài chính chịu trách nhiệm hướng dẫn thi hành Quyết định này. Điều 3. Bãi bỏ các quy định về xử lý rủi ro cho các đối tượng chính sách vay vốn của Ngân hàng Chính sách xã hội gồm: 1. Thông tư Liên tịch số 08/1999/TTLT/BLĐTBXH-BTC-BKHĐT ngày 15 tháng 3 năm 1999 của Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội - Bộ Tài chính - Bộ Kế hoạch và Đầu tư hướng dẫn giải quyết các dự án vay vốn từ Quỹ quốc gia hỗ trợ việc làm (Quỹ quốc gia giải quyết việc làm) bị rủi ro. 2. Thông tư Liên tịch số 16/2000/TTLT/BLĐTBXH-BTC-BKHĐT ngày 05 tháng 7 năm 2000 của Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội - Bộ Tài chính- Bộ Kế hoạch và Đầu tư hướng dẫn sửa đổi, bổ sung một số điểm trong Thông tư số 08/1999/TTLT/BLĐTBXH- BTC-BKHĐT ngày 15 tháng 3 năm 1999 về hướng dẫn giải quyết các dự án vay vốn từ Quỹ quốc gia hỗ trợ việc làm (Quỹ quốc gia giải quyết việc làm) bị rủi ro. 3. Thông tư số 97/1998/TT-BTC ngày 11 tháng 7 năm 1998 của Bộ Tài chính hướng dẫn chế độ quản lý tài chính đối với Quỹ tín dụng đào tạo.
- 4. Các quy định của Ngân hàng Chính sách xã hội về việc xử lý nợ bị rủi ro do nguyên nhân bất khả kháng cho người nghèo và các đối tượng chính sách khác. Đối với các khoản nợ của người nghèo và các đối tượng chính sách khác vay của Ngân hàng Chính sách xã hội đang được khoanh nợ theo các quyết định của các cơ quan có thẩm quyền thì được tiếp tục thực hiện đến hết thời gian khoanh nợ theo các quyết định đó. Điều 4. Quyết định này có hiệu lực thi hành sau 15 ngày, kể từ ngày đăng Công báo. Các Bộ trưởng, Thủ trưởng cơ quan ngang Bộ, Thủ trưởng cơ quan thuộc Chính phủ, Chủ tịch Uỷ ban nhân dân các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương, Chủ tịch Hội đồng quản trị, Tổng giám đốc Ngân hàng Chính sách xã hội chịu trách nhiệm thi hành Quyết định này. Phan Văn Khải (Đã ký) QUY CHẾ XỬ LÝ NỢ BỊ RỦI RO CỦA NGÂN HÀNG CHÍNH SÁCH XÃ HỘI (Ban hành kèm theo Quyết định số 69/2005/QĐ-TTg ngày 04 tháng 4 năm 2005 của Thủ tướng Chính phủ) Chương 1: QUY ĐỊNH CHUNG Điều 1. Đối tượng áp dụng 1. Ngân hàng Chính sách xã hội. 2. Khách hàng được vay vốn của Ngân hàng Chính sách xã hội theo quy định tại Điều 2 Nghị định số 78/2002/NĐ-CP ngày 04 tháng 10 năm 2002 của Chính phủ về tín dụng đối với người nghèo và các đối tượng chính sách khác, bao gồm: a) Hộ nghèo; b) Học sinh, sinh viên có hoàn cảnh khó khăn đang học đại học, cao đẳng, trung học chuyên nghiệp và học nghề;
- c) Các đối tượng cần vay vốn để giải quyết việc làm theo Nghị quyết số 120/HĐBT ngày 11 tháng 4 năm 1992 của Hội đồng Bộ trưởng (nay được thay thế bằng Nghị định số 39/2003/NĐ-CP ngày 18 tháng 4 năm 2003 của Chính phủ quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Bộ luật Lao động về việc làm); d) Các đối tượng chính sách đi lao động có thời hạn ở nước ngoài; đ) Các tổ chức kinh tế và hộ sản xuất, kinh doanh thuộc hải đảo; thuộc khu vực II, III miền núi và thuộc chương trình phát triển kinh tế - xã hội các xã đặc biệt khó khăn miền núi, vùng sâu, vùng xa (nếu có); e) Các đối tượng khác khi có quyết định của Thủ tướng Chính phủ. Điều 2. Phạm vi xử lý nợ bị rủi ro 1. Quy chế này quy định việc xử lý nợ bị rủi ro do nguyên nhân khách quan của Ngân hàng Chính sách xã hội. 2. Các khoản nợ bị rủi ro trong cho vay đối với người nghèo và các đối tượng chính sách khác của Ngân hàng Chính sách xã hội do nguyên nhân chủ quan của tổ chức, cá nhân thì tổ chức, cá nhân gây ra tổn thất phải bồi thường theo quy định của pháp luật. Chủ tịch Hội đồng quản trị Ngân hàng Chính sách xã hội quyết định mức bồi thường của các tổ chức, cá nhân gây ra tổn thất và chịu trách nhiệm về các quyết định của mình. 3. Các khoản cho vay đối với người nghèo và các đối tượng chính sách khác tại Ngân hàng Chính sách xã hội bằng nguồn vốn tài trợ uỷ thác đầu tư theo từng Hiệp định hoặc Hợp đồng ký kết với các tổ chức, cá nhân trong và ngoài nước khác mà được trích dự phòng rủi ro thì việc xử lý nợ bị rủi ro thực hiện theo Hiệp định hoặc Hợp đồng đã ký kết với tổ chức, cá nhân uỷ thác. Điều 3. Biện pháp xử lý nợ bị rủi ro 1. Miễn, giảm lãi tiền vay. 2. Xoá nợ. Điều 4. Nguyên tắc xử lý nợ bị rủi ro 1. Việc xem xét, xử lý nợ bị rủi ro cho khách hàng chỉ được thực hiện khi có đủ các điều kiện sau: a) Khách hàng là hộ nghèo và các đối tượng chính sách khác được vay vốn theo quy định tại Điều 2 Nghị định số 78/2002/NĐ-CP ngày 04 tháng 10 năm 2002 của Chính phủ đã sử dụng vốn vay đúng mục đích;
- b) Khách hàng bị thiệt hại do nguyên nhân khách quan làm mất một phần hoặc toàn bộ vốn, tài sản; c) Khách hàng gặp khó khăn về tài chính dẫn đến chưa có khả năng trả được nợ hoặc không trả được nợ cho Ngân hàng. 2. Việc xử lý nợ bị rủi ro cho khách hàng được xem xét từng trường hợp cụ thể căn cứ vào nguyên nhân dẫn đến rủi ro, mức độ rủi ro và khả năng trả nợ của khách hàng, đảm bảo đầy đủ hồ sơ pháp lý, đúng trình tự, khách quan và công bằng giữa các đối tượng vay vốn. 3. Chủ tịch Hội đồng quản trị và Tổng Giám đốc Ngân hàng Chính sách xã hội chịu trách nhiệm trước pháp luật, trước các cơ quan quản lý nhà nước về việc thực hiện xử lý nợ bị rủi ro cho khách hàng vay tại Ngân hàng Chính sách xã hội. Điều 5. Thời điểm xem xét xử lý nợ bị rủi ro Việc xem xét xử lý nợ bị rủi ro do nguyên nhân khách quan được thực hiện tại thời điểm thực tế phát sinh rủi ro hoặc theo từng đợt trên cơ sở đề nghị của khách hàng, của Ngân hàng Chính sách xã hội và chấp thuận của cơ quan có thẩm quyền. Chương 2: QUY ĐỊNH CỤ THỂ Điều 6. Các nguyên nhân sau đây được coi là nguyên nhân khách quan 1. Thiên tai, địch hoạ, hoả hoạn, dịch bệnh xảy ra làm thiệt hại trực tiếp đến vốn, tài sản của khách hàng hoặc của dự án. 2. Nhà nước điều chỉnh chính sách làm ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động sản xuất, kinh doanh của khách hàng như: không còn nguồn cung cấp nguyên vật liệu; mặt hàng sản xuất, kinh doanh bị cấm. 3. Khách hàng là cá nhân vay vốn bị mất năng lực hành vi dân sự, người vay vốn ốm đau thường xuyên, mắc bệnh tâm thần, có hoàn cảnh khó khăn đặc biệt không nơi nương tựa, chết, mất tích hoặc bị tuyên bố là chết, mất tích không còn tài sản để trả nợ hoặc không có người thừa kế hoặc người thừa kế thực sự không có khả năng trả nợ thay cho khách hàng. 4. Khách hàng là pháp nhân, tổ chức kinh tế đã có quyết định giải thể hoặc phá sản theo quy định của pháp luật mà không còn pháp nhân, không còn vốn, tài sản để trả nợ cho Ngân hàng. Điều 7. Các biện pháp xử lý nợ bị rủi ro
- 1. Miễn, giảm lãi tiền vay là việc Ngân hàng Chính sách xã hội miễn không thu lãi hoặc giảm một phần lãi tiền vay cho khách hàng theo các điều kiện và thời gian quy định. a) Điều kiện miễn lãi tiền vay: - Khách hàng vay vốn bị rủi ro do các nguyên nhân nêu tại khoản 1 và khoản 2 Điều 6 Chương II Quy chế này. - Khách hàng gặp khó khăn về tài chính dẫn đến chưa trả được nợ cho Ngân hàng nhưng vẫn còn khả năng trả nợ. - Mức độ rủi ro thiệt hại về vốn và tài sản của khách hàng do các nguyên nhân nêu trên từ 80% đến 100% so với tổng số vốn thực hiện của dự án hoặc phương án sản xuất, kinh doanh của khách hàng. Số tiền miễn lãi của Ngân hàng Chính sách xã hội cho mỗi khách hàng không vượt quá số lãi tiền vay tính trên thời gian cho vay trong hạn (không kể thời gian gia hạn nợ). b) Điều kiện giảm lãi tiền vay: - Khách hàng vay vốn bị rủi ro do các nguyên nhân nêu tại khoản 1 và khoản 2 Điều 6 Chương II Quy chế này. - Khách hàng gặp khó khăn về tài chính dẫn đến chưa trả được nợ cho Ngân hàng nhưng vẫn còn khả năng trả nợ. - Mức độ rủi ro thiệt hại về vốn và tài sản của khách hàng do các nguyên nhân nêu trên từ 40% đến dưới 80% so với tổng số vốn thực hiện của dự án hoặc phương án sản xuất, kinh doanh của khách hàng. Số tiền giảm lãi của Ngân hàng Chính sách xã hội cho mỗi khách hàng không vượt quá 50% số lãi tiền vay tính trên thời gian cho vay trong hạn (không kể thời gian gia hạn nợ). 2. Xoá nợ (gốc, lãi). a) Xoá nợ gốc, lãi là việc Ngân hàng Chính sách xã hội không thu một phần hoặc toàn bộ nợ gốc, lãi (nếu có) của khách hàng đang còn dư nợ tại Ngân hàng gặp rủi ro sau khi đã tận thu mọi nguồn có khả năng thanh toán; b) Điều kiện xóa nợ: khách hàng vay vốn bị rủi ro do các nguyên nhân nêu tại khoản 3 và khoản 4 Điều 6 Chương II Quy chế này; c) Số tiền xoá nợ (gốc, lãi) cho khách hàng bằng số tiền khách hàng còn phải trả cho Ngân hàng, sau khi Ngân hàng đã áp dụng các biện pháp tận thu. Điều 8. Hồ sơ pháp lý để xử lý rủi ro
- 1. Đối với miễn, giảm lãi tiền vay a) Đơn xin miễn, giảm lãi tiền vay của khách hàng. Trong đơn khách hàng nêu rõ nguyên nhân gây thiệt hại; mức độ thiệt hại về vốn và tài sản; khả năng trả nợ; số tiền lãi còn phải trả Ngân hàng; số tiền lãi xin miễn, giảm lãi; b) Biên bản xác định mức độ thiệt hại về vốn và tài sản do Ngân hàng Chính sách xã hội và khách hàng lập có xác nhận của cá nhân, tổ chức có thẩm quyền; c) Bản sao hợp đồng tín dụng, khế ước vay vốn hoặc sổ tiết kiệm vay vốn (Ngân hàng Chính sách xã hội nơi cho vay ký sao y); d) Trường hợp khách hàng là tổ chức kinh tế thì ngoài các văn bản nêu trên, cần có các giấy tờ sau: - Biên bản xác định mức độ tổn thất, thiệt hại về vốn và tài sản theo quy định của pháp luật kèm báo cáo tài chính 2 năm gần nhất của tổ chức kinh tế; - Phương án khôi phục sản xuất - kinh doanh của tổ chức kinh tế. 2. Đối với xoá nợ a) Hồ sơ xoá nợ cho khách hàng phải phản ánh rõ nguyên nhân dẫn đến rủi ro không trả được nợ; mức độ thiệt hại về vốn và tài sản; khả năng trả nợ; số tiền gốc và lãi đang còn nợ Ngân hàng; số tiền gốc và lãi xin xoá nợ; b) Trường hợp khách hàng là cá nhân vay vốn bị mất năng lực hành vi dân sự, chết, bị mất tích hoặc bị coi là chết, mất tích phải có giấy chứng tử hoặc giấy xác nhận mất tích của lãnh đạo Uỷ ban nhân dân xã, phường hoặc của cơ quan có thẩm quyền khác; c) Trường hợp khách hàng là pháp nhân, tổ chức kinh tế đã phá sản, giải thể phải có quyết định của cơ quan nhà nước có thẩm quyền hoặc tuyên bố của Toà án và các văn bản liên quan đến việc thanh lý tài sản; d) Bản sao hợp đồng tín dụng, khế ước vay vốn hoặc sổ tiết kiệm và vay vốn (Ngân hàng Chính sách xã hội nơi cho vay ký sao y); đ) Các giấy tờ liên quan khác (nếu có). Điều 9. Thẩm quyền và trách nhiệm xử lý nợ bị rủi ro 1. Thủ tướng Chính phủ. Thủ tướng Chính phủ xem xét, quyết định việc miễn, giảm lãi, xoá nợ cho khách hàng vay vốn từ Ngân hàng Chính sách xã hội bị rủi ro do nguyên nhân khách quan xảy ra trên
- diện rộng và trên cơ sở đề nghị của Chủ tịch Uỷ ban nhân dân các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương và thẩm định của liên Bộ. 2. Bộ Tài chính chủ trì cùng Bộ Kế hoạch và Đầu tư, Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội, Ngân hàng Nhà nước Việt Nam: - Phúc tra hồ sơ đề nghị miễn, giảm lãi, xoá nợ cho khách hàng vay vốn từ Ngân hàng Chính sách xã hội bị rủi ro do nguyên nhân khách quan xảy ra trên diện rộng để báo cáo Thủ tướng Chính phủ xem xét, quyết định; - Kiểm tra việc thực hiện xử lý nợ cho khách hàng vay vốn tại Ngân hàng Chính sách xã hội bị rủi ro do nguyên nhân khách quan theo quy định tại Quy chế này. 3. Ngân hàng Chính sách xã hội - Hội đồng Quản trị Ngân hàng Chính sách xã hội xem xét, quyết định việc xử lý nợ cho khách hàng vay vốn tại Ngân hàng Chính sách xã hội bị rủi ro do nguyên nhân khách quan đối với các trường hợp còn lại thuộc diện đơn lẻ, cục bộ; xem xét, quyết định việc gia hạn nợ cho khách hàng vay vốn tại Ngân hàng Chính sách xã hội bị rủi ro do nguyên nhân khách quan xảy ra trên diện rộng - Hội đồng Quản trị Ngân hàng Chính sách xã hội chịu trách nhiệm hướng dẫn các đơn vị trong hệ thống Ngân hàng Chính sách xã hội và khách hàng lập hồ sơ đề nghị xử lý nợ bị rủi ro theo quy định tại Quy chế này. - Hội đồng Quản trị Ngân hàng Chính sách xã hội chịu trách nhiệm kiểm tra xác nhận mức độ rủi ro của khách hàng; xác nhận tính chính xác, tính hợp pháp của hồ sơ đề nghị xử lý nợ của khách hàng để quyết định xử lý nợ theo thẩm quyền hoặc báo cáo liên Bộ phúc tra hồ sơ trình Thủ tướng Chính phủ xem xét, quyết định. Điều 10. Trình tự thực hiện xử lý nợ bị rủi ro 1. Khách hàng gặp rủi ro có các khoản nợ đề nghị xử lý phải lập hồ sơ theo quy định và gửi đến Ngân hàng Chính sách xã hội nơi vay vốn để Ngân hàng kiểm tra tính hợp pháp, hợp lệ của hồ sơ và tổng hợp trình cấp có thẩm quyền và gửi Chi nhánh Ngân hàng Chính sách xã hội cấp tỉnh. 2. Chi nhánh Ngân hàng Chính sách xã hội cấp tỉnh kiểm tra xác nhận tính chính xác, tính hợp pháp của hồ sơ đề nghị xử lý nợ của khách hàng, tổng hợp và có ý kiến bằng văn bản về đề nghị xử lý rủi ro của khách hàng vay vốn trình cấp có thẩm quyền và gửi về Ngân hàng Chính sách xã hội kèm bộ hồ sơ xử lý nợ của khách hàng. 3. Ngân hàng Chính sách xã hội chịu trách nhiệm kiểm tra, tổng hợp các đề nghị của khách hàng và chi nhánh Ngân hàng Chính sách xã hội để xem xét, xử lý theo thẩm quyền đối với trường hợp rủi ro xảy ra trên diện đơn lẻ, cục bộ hoặc báo cáo liên Bộ xem xét trình Thủ tướng Chính phủ quyết định đối với trường hợp rủi ro xảy ra trên diện rộng.
- 4. Căn cứ quyết định xử lý nợ bị rủi ro của cơ quan nhà nước có thẩm quyền, Ngân hàng Chính sách xã hội hướng dẫn và tổ chức thực hiện theo quy định. Điều 11. Nguồn vốn để xử lý nợ bị rủi ro 1. Nguồn vốn để xử lý nợ cho khách hàng vay vốn tại Ngân hàng Chính sách xã hội bị rủi ro do nguyên nhân khách quan xảy ra trên diện rộng do Thủ tướng Chính phủ quyết định. 2. Nguồn vốn để xử lý nợ cho khách hàng vay vốn tại Ngân hàng Chính sách xã hội bị rủi ro do nguyên nhân khách quan thuộc diện đơn lẻ, cục bộ được lấy từ Quỹ dự phòng rủi ro tín dụng của Ngân hàng Chính sách xã hội. (Việc trích lập và sử dụng Quỹ dự phòng rủi ro của Ngân hàng chính sách xã hội được quy định tại văn bản riêng). Chương 3: TỔ CHỨC THỰC HIỆN Điều 12. Bộ trưởng Bộ Tài chính chủ trì, phối hợp với Bộ trưởng Bộ Kế hoạch và Đầu tư, Bộ trưởng Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội, Thống đốc Ngân hàng Nhà nước Việt Nam tổ chức kiểm tra việc thực hiện của Ngân hàng Chính sách xã hội. Các Bộ trưởng, Thủ trưởng cơ quan ngang Bộ, Thủ trưởng cơ quan thuộc Chính phủ, Chủ tịch Uỷ ban nhân dân các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương, Thủ trưởng cơ quan trung ương các tổ chức đoàn thể tham gia hoạt động tín dụng đối với người nghèo và các đối tượng chính sách, Chủ tịch Hội đồng quản trị và Tổng giám đốc Ngân hàng Chính sách xã hội có trách nhiệm thi hành Quy chế này.
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD
-
Quyết định số 15/2005/QĐ-BCN của Bộ Công nghiệp
2 p |
362 |
31
-
Quyết định số 16/2005/QĐ-BCN
3 p |
56 |
6
-
Quyết định số 18/2005/QĐ-BCN
3 p |
35 |
5
-
Quyết định số 49/2005/QĐ
3 p |
45 |
5
-
Quyết định số 71/2005/QĐ-TTg
8 p |
57 |
4
-
Quyết định số 75/2005/QĐ-TTg
11 p |
47 |
3
-
Quyết định số 74/2005/QĐ-TTg
6 p |
60 |
3
-
Quyết định số 69/2009/QĐ-TTg
8 p |
61 |
3
-
Quyết định số 15/2005/QĐ-BCN
3 p |
62 |
3
-
Quyết định số 12/2005/QĐ-BCN
2 p |
62 |
2
-
Quyết định số 57/2005/QĐ-UB
2 p |
54 |
2
-
Quyết định số 27/2005/QĐ-NHNN
2 p |
53 |
2
-
Quyết định số 20/2005/QĐ-BCN
2 p |
65 |
2
-
Quyết định số 14/2005/QĐ-BCN
3 p |
40 |
1
-
Quyết định số 59/2005/QĐ-TTg
9 p |
51 |
1
-
Quyết định số 272/2005/QĐ-NHNN
2 p |
54 |
1
-
Quyết định số 39/2005/QĐ-BNV
10 p |
40 |
1

Set-Cookie: TLDEVNamespace=aa1b9qcg0t64107vi0eksfp7d5; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly

Server: Apache/2.2.31 (CentOS)

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


markdown:
# Thông tư số 06/BYT-TT
Chia sẻ: Son Pham | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:2
72
lượt xem 3
download
lượt xem 3
download
![](http://image.tlvnimg.com/document/thumbnail/2009/20091130/lawttyt11/80x100/3107.jpg)
##
Thông tư số 06/BYT-TT
Mô tả tài liệu
[Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ](javascript:void(0);)
Download
![](http://static.tlvnimg.com/b2013az/templates/version1/default/images/down16x21.png)
Thông tư số 06/BYT-TT về việc hướng dẫn thực hiện Chỉ thị của Thủ tướng Chính phủ về việc chăm sóc người cao tuổi và hỗ trợ hoạt động cho Hội người cao tuổi Việt Nam do Y tế ban hành
Chủ đề:
Bình luận(0)
[Đăng nhập để gửi bình luận!](javascript:void(0);)
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

Set-Cookie: TLDEVNamespace=649i2umdg8dgq87v0gujnrill2; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly


markdown:
# Tĩnh học lớp 10 - CÔNG - CÔNG SUẤT
Chia sẻ: Nguyen Uyen | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:7
204
lượt xem 7
download
lượt xem 7
download
![](http://image.tlvnimg.com/document/thumbnail/2010/20101219/zing1209/80x100/tinh_hoc_10_6_266.jpg)
##
Tĩnh học lớp 10 - CÔNG - CÔNG SUẤT
Mô tả tài liệu
[Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ](javascript:void(0);)
Download
![](http://static.tlvnimg.com/b2013az/templates/version1/default/images/down16x21.png)
Nắm được các khái niệm công và công sất. Các đơn vị công và công suất. Giải thích được tác dụng của hộp số xe máy.
Chủ đề:
Bình luận(0)
[Đăng nhập để gửi bình luận!](javascript:void(0);)
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

Set-Cookie: TLDEVNamespace=bt7olbtddk5hn3vq019l0uivg1; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly


markdown:
0 Lượt tải 1008 Lượt nghe
Danh mục: Nhạc hoa
Ca sĩ:
Hứa Mỹ Tịnh
Nhạc chuông hot: best ringtones, guitar ringtones, samsung ringtones, mp3 ringtones download
17994 230350
15550 253362
14716 184711
11352 291605
10464 132617
3915 87086
3735 76646
3596 70575
3477 157238
3336 64825
274 15386
751 10407
318 12986
34 4436
181 6412
533 22721
437 13307
319 23932
152 15581


markdown:
Cổng thông tin-Giao tiếp điện tử huyện Tam Đảo
Giấy phép xuất bản số: 109/GP-TTĐT ngày 08/8/2013 của Cục Quản lý Phát thanh, truyền hình và thông tin điện tử
Trưởng ban biên tập: Nguyễn Hồng Hiệp, Phó Chủ tịch UBND huyện Tam Đảo


markdown:
[](/check-in/khoai-lang-lac-mon-an-vat-mua-dong-dang-gay-sot-gioi-tre-ha-thanh-tsgd18705)
![ Khoai lang lắc: Món ăn vặt mùa đông đang gây sốt giới trẻ Hà thành](http://files.tamsugiadinh.vn/News/2016/11/1479455678_khoai-lang-lac-mon-an-vat-mua-dong-gay-sot-gioi-tre-ha-thanh-bia.jpg)
[Khoai lang lắc: Món ăn vặt mùa đông đang gây sốt giới trẻ Hà thành](/check-in/khoai-lang-lac-mon-an-vat-mua-dong-dang-gay-sot-gioi-tre-ha-thanh-tsgd18705)
Nếu như đầu hè, cơn sốt xoài lắc làm các teen Hà thành điên đảo thì những ngày chớm đông này, món khoai lang lắc lại làm mưa làm gió trên các con phố Hà Nội.

Pragma: public

X-Cache: MISS


markdown:
Theo Dự báo của Trung tâm khí tượng thủy văn Trung ương các tỉnh vùng Duyên hải Nam Trung Bộ (DHNTB) có khả năng sẽ còn xuất hiện nắng nóng hơn so với cùng thời kỳ tháng 7 và có khả năng tiếp tục thiếu hụt mưa, dẫn đến tình trạng khô hạn ngày càng nghiêm trọng.
Trước tình hình nắng nóng, hạn hán kéo dài, Cục Trồng trọt đề nghị SởNN & PTNT các tỉnh DHNTB tập trung chỉ đạo sản xuất lúa, rau màu và cây công nghiệp ngắn ngày.
Cụ thể, đối với diện tích lúa đã xuống giống, các tỉnh Đà Nẵng, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Phú Yên lúa đang ở thời kỳkết thúc đẻ nhánh chuẩn bị làm đòng, cần tập trung phòng trừ sâu bệnh, chú ý rầy nâu có thể xuất hiện thời kỳ làm đòng, trỗ (cuối tháng 7 đầu tháng 8), bón thúc phân cho lúa kịp thời, đặc biệt giai đoạn lúa bắt đầu phân hóa đòng, bón cân đối đạm và kali để lúa có tỷ lệ hạt chắc cao, cứng cây hạn chế đổ ngã khi lúa chín.
Đối với các tỉnh bị hạn và đang tiếp tục có nguy cơ hạn kéo dài như Khánh Hòa, Ninh Thuận, Bình Thuận, Bình Định cần tập trung khoanh vùng diện tích đảm bảo đủ nước tưới suốt vụ, tập trung chỉ đạo đầu tư thâm canh, bón phân cân đối NPK, theo dõi phòng trừ sâu bệnh kịp thời để khai thác tối đa tiềm năng năng suất lúa.
Áp dụng phương pháp tưới nước tiết kiệm, tổ chức quản lý, vận hành hệ thống thủy nông, điều tiết nước khoa học, tiết kiệm phù hợp với yêu cầu cây trồng.Vùng hiện đang gặp khó khăn nước tưới hoặc đang có nguy cơ thiếu nước (hiện nay lúa đang thời kỳ cây con đến đẻ nhánh) cần tập trung mọi nguồn lực để chống hạn cứu lúa, tăng cường đào thêm ao hoặc khoan thêm giếng, tìm nguồn nước để chống hạn...
Đối với diện tích bị hạn không có nước hiện đang dừng sản xuất, các tỉnh phải chủ động cày ải phơi ruộng, chờ mưa chuyển sang gieo sạ vụ Mùa. Sử dụng cơ cấu giống ngắn ngày, bố trí nhóm giống cùng thời gian sinh trưởng để gieo sạ, khuyến cáo sử dụng giống gieo sạ vụ mùa như TH6, ML48, ML49, ĐV108, TH41…Những vùng đất hoàn toàn không có khả năng tưới hoặc không có nguồn nước chống hạn nên rà soát chuyển đổi sang cây trồng cạn như cây sắn, đậu các loại, vừng..., hoặc phải ngừng sản xuất để hạn chế thiệt hại.
Những vùng thường xuyên bị hạn, không đủ nước tưới dưỡng cho lúa qua các năm, đặc biệt với điều kiện hạn như năm nay phải dừng sản xuất cần rà soát lại quy hoạch, kế hoạch sản xuất để chuyển đổi sang cây công nghiệp, cây ăn quả dài ngày nhằm nâng cao hiệu quả sản xuất, đồng thời góp phần tiết kiệm nước tưới cho các vùng khác.
Đối với cây rau màu và cây công nghiệp ngắn ngày, những vùng đất hoàn toàn không có khả năng tưới hoặc không có nguồn nước chống hạn nên rà soát chuyển đổi sang cây trồng cạn như cây sắn, đậu các loại, vừng..., hoặc phải ngừng sản xuất để hạn chế thiệt hại.
Đến nay toàn vùng đã xuống giống lúa vụ Hè Thu 202.580 ha, bằng 93,3% so cùng kỳ năm trước. Tỉnh Ninh Thuận có 5.023 ha lúa và khoảng 5.000 ha đất màu phải bỏ đất trắng; Khánh Hòa chỉ đủ nước gieo sạ 8.300 ha lúa, còn gần 10.000 ha chờ mưa, chưa gieo sạ được; Bình Thuận phải chuyển trên 2.000 ha Hè Thu sang gieo sạ vụ Mùa khi có mưa; Bình Định có 8.500 ha lúa Hè Thu bị thiếu nước, trong đó có khoảng 500 ha lúa vụ Hè đang trỗ bị mất trắng.
## Bình luậnÝ kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Cache-Control: public, max-age=300

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=N5v2hxzD0gEkAAAAMTcxOTYyMmEtNzMxMy00YWIzLWEzOGQtZDViNjdhM2E4NWVk0; domain=tapchitaichinh.vn; expires=Tue, 02-May-2017 08:17:25 GMT; path=/; HttpOnly


markdown:
![ Con tôm được kỳ vọng giúp ngành Nông nghiệp thoát tăng trưởng âm](http://static.tapchitaichinh.vn/660x450/Uploaded/hanhtbtc/2016_08_24/tai_xuong_EWBO.jpg)
**Lấy tôm bù lúa**
Trước đó, 6 tháng đầu năm 2016, lần đầu tiên trong khoảng 20 năm gần đây, nông nghiệp Việt Nam rơi vào tình trạng tăng trưởng âm. Trồng trọt là ngành là bị tổn thương nhiều nhất, khi cây lương thực bị giảm tới 1,3 triệu tấn khiến cho cả lĩnh vực trồng trọt giảm tới 0,78%.
Trong khi đó, diện tích tôm nước lợ lại thành “điểm sáng” khi dự kiến có thể tăng lên tới 690 ngàn ha để có được sản lượng vào khoảng 680 ngàn tấn. Ngành nông nghiệp tính toán, nếu như làm được điều này có nghĩa sẽ thêm được 50 ngàn tấn tôm, tương đương giá trị của 1 triệu tấn lúa bị thâm hụt.
Trong các đối tượng nuôi trồng thủy sản hiện nay, con tôm được xem là còn dư địa phát triển mạnh. Tổng cục Thủy sản (Bộ NN&PTNT) đánh giá, khả năng tăng trưởng sản lượng đối với tôm trên thế giới khó vì các “cường quốc” tôm đều đang tập trung cho tôm thẻ chân trắng. Trong khi đó, tôm sú của Việt Nam có ưu thế rất lớn về giá trị và thị trường cao cấp do cỡ tôm to, ít bị cạnh tranh, giữ thế độc quyền trên thị trường thế giới.
Nhận định tôm là đối tượng nuôi có dư địa lớn để thúc đẩy tốc độ tăng trưởng của ngành, Bộ NN&PTNT đang thúc đẩy các mô hình tôm – lúa và các mô hình nuôi xen tôm và các đối tượng khác với kỳ vọng thúc đẩy năng suất trong ruộng nuôi quảng canh cải tiến lên 300-400kg/ha; năng suất trong ao bán thâm canh bậc thấp đạt 1,2-1,5 tấn/ha.
**Dồn lực cho con tôm**
Để đạt mục tiêu đề ra, Bộ NN&PTNT đã ban hành một kế hoạch hành động phát triển nuôi tôm nước lợ các tháng cuối năm 2016. Theo đó, muốn duy trì mục tiêu tăng trưởng, đạt mục tiêu đề ra cho ngành tôm nước lợ trong năm 2016, Bộ này yêu cầu trong những tháng còn lại, các đơn vị và địa phương cần nỗ lực tập trung triển khai đồng bộ các nhiệm vụ, trong đó chú trọng xây dựng chương trình phòng chống dịch bệnh trên tôm nước lợ, kiểm soát dịch bệnh, kịp thời xử lý các ổ dịch.
“Tăng cường quan trắc môi trường và dịch bệnh tại các vùng nuôi, kiểm dịch, kiểm soát chất lượng tôm giống, tổ chức Hội nghị bàn giải pháp quản lý, nâng cao chất lượng giống, cân đối cung cầu tôm giống, chủ động giải pháp đảm bảo đủ giống tôm có chất lượng cho sản xuất”- Bộ NN&PTNT nhấn mạnh trong kế hoạch vừa ban hành.
Ngoài việc tổ chức đợt cao điểm thanh, kiểm tra khâu thu mua, sơ chế, chế biến, bảo quản, lưu thông sản phẩm tôm, phát hiện và xử lý các hành vi đưa tạp chất vào tôm nguyên liệu và sản xuất, kinh doanh sản phẩm tôm có tạp chất, Bộ NN&PTNT còn chỉ đạo các đơn vị của ngành phối hợp với Hiệp hội Chế biến và Xuất khẩu thủy sản Việt Nam (VASEP) thực hiện các giải pháp thị trường tiêu thụ tôm, hỗ trợ các doanh nghiệp phát triển thương hiệu và thị trường.
Trong kế hoạch, Bộ này cũng đề xuất với Chính phủ, chính quyền các địa phương triển khai một số chính sách tín dụng phù hợp để hỗ trợ doanh nghiệp và người nuôi khi gặp khó khăn về vốn, tiếp tục thực hiện chương trình bảo hiểm đối với con tôm.
Theo Bộ trưởng Bộ NN&PTNT Nguyễn Xuân Cường, từ tháng 5, Bộ này đã chỉ đạo 3 đoàn cán bộ của Tổng cục Thủy sản đi vào các tỉnh Đồng bằng sông Cửu Long để phối hợp chặt chẽ với hệ thống cán bộ nông nghiệp tại đây tập trung tuyên truyền về quy trình kỹ thuật, tham gia hướng dẫn ươm tôm, thâm canh tôm, ứng dụng nuôi tôm sinh thái. Nhờ đó, trong 3 tháng qua đã đưa ra được 50 tỉ con giống.
“Năm nay thời vụ ngắn lại nên giai đoạn ươm phải kéo dài hơn, thậm chí những vùng làm tốt có thể kéo dài 20-25 ngày để khi đưa ra đảm bảo tỷ lệ sống cao, rút ngắn thời gian nuôi trong ao, dễ quản lý. Cùng với đó Bộ đang chỉ đạo Tổng cục Thủy sản phối hợp với các địa phương tăng cường các chương trình tập huấn, quản trị kỹ thuật để nuôi tôm sinh thái, hạn chế đến mức thấp nhất việc sử dụng các hoạt chất, kháng sinh, tránh dư lượng, đảm bảo cho xuất khẩu… Con tôm nuôi chỉ 60, 70, 80, 90 ngày tùy từng loại nên hoàn toàn đủ điều kiện để thu hoạch sản phẩm trong mấy tháng còn lại của năm”, Bộ trưởng Cường cho biết.
## Bình luậnÝ kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=iaxLeBzD0gEkAAAAMGM1MzdiODYtZjEyNy00M2NkLThkNzAtZjUyNjk1NTg1MTJh0; domain=tapchitaichinh.vn; expires=Tue, 02-May-2017 08:16:59 GMT; path=/; HttpOnly


markdown:
![ Cử tri Anh sẽ đứng trước lựa chọn quan trọng đi hay ở lại EU vào ngày 23/6. Nguồn: internet](http://static.tapchitaichinh.vn/660x450/Uploaded/vuvanthai/2016_06_20/1-qs1-dqnn-1466381655605_OCAP.jpg)
Nếu các cử tri Anh bỏ phiếu ủng hộ nước này rời khỏi Liên minh châu Âu EU, điều đó có thể kích hoạt một quá trình phân mảnh các cấu trúc chính trị và an ninh vốn được định hình kể từ sau Thế chiến thứ hai và thời kỳ hậu chiến tranh Lạnh.
Theo các chuyên gia phân tích, ngay kể cả khi Anh dừng bước trước vực thẳm, ở lại EU sau cuộc trưng cầu ý dân ngày 23/6 thì hậu quả của các cuộc tranh cãi về việc đi hay ở sẽ không dễ gì tan biến trong một sớm một chiều.
Vấn đề hiện nay khiến giới chức châu Âu đau đầu đó là làm sao để Brexit không trở thành một làn sóng nhanh chóng lan rộng trên toàn châu Âu. Tuy nhiên, có một thực tế là không ai biết phải ngăn chặn khả năng này xảy ra như thế nào, tất cả chỉ là mong đợi làn sóng đó dừng lại ở trường hợp duy nhất với nước Anh.
Chủ tịch Hội đồng châu Âu Donald Tusk hồi tuần trước lên tiếng cảnh báo rằng: “Brexit là sự khởi đầu cho sự tàn phá, không chỉ với Liên minh châu Âu mà còn với toàn bộ nền văn minh chính trị phương Tây”.
Ông Tusk cũng đồng thời nhận định rằng, Thủ tướng Anh David Cameron đã thành công trong việc chuyển hướng dư luận thông qua cuộc trưng cầu ý dân lần này. Mục tiêu cao nhất của ông Cameron là đòi đàm phán lại tư cách thành viên của Anh trong EU và người đứng đầu chính phủ Anh rất khôn khéo khi sử dụng lá phiếu của cử tri Anh để gây sức ép lên giới tinh hoa châu Âu.
**Chủ nghĩa dân túy lên ngôi?**
Lực lượng ủng hộ rời khỏi Liên minh châu Âu đang gia tăng nhanh chóng ở nhiều quốc gia thành viên của khối, điều này được cho là bắt nguồn từ sự bất mãn, từ nỗi lo mất việc làm do phải cạnh tranh với lao động nhập cư cũng như những vấn đề đặt ra của những xã hội có dân số ngày càng già hóa.
Tháng 4/2016, Hà Lan tổ chức một cuộc trưng cầu ý dân về hiệp ước liên kết giữa Liên minh châu Âu (EU) và Ukraine. Cuộc trưng cầu chỉ mang tính tham khảo, nghĩa là Chính phủ Hà Lan không bắt buộc phải thực hiện theo kết quả của cuộc bỏ phiếu.
Tuy nhiên, nó đã để lại cho nhà chức trách Hà Lan cũng như giới lãnh đạo châu Âu những câu hỏi hóc búa về tính pháp lý của hoạt động này.
Thủ tướng Hungary Viktor Orban, người tự hào đã tạo dựng nên một nền “dân chủ có kiểm soát” cũng đang có kế hoạch tiến hành một cuộc trưng cầu ý dân vào tháng tới về việc chia sẻ gánh nặng liên quan đến cuộc khủng hoảng người di cư, bất chấp các quy định của EU.
Những mối lo về tư tưởng “bài liên minh” cũng được thể hiện rõ trong cuộc bầu cử Tổng thống Áo hồi tháng 5 vừa qua khi ứng cử viên của đảng cực hữu bài ngoại lọt vào vòng 2 và chỉ chịu thất bại sít sao vào phút chót.
Một cuộc khảo sát mới đây nhất do Pew Research Center thực hiện cho thấy, những người ủng hộ EU đã giảm đáng kể trên khắp châu Âu, chứ không phải ở một số quốc gia đơn lẻ.
Đáng chú ý, tỷ lệ người ủng hộ EU giảm mạnh nhất lại chính là ở Pháp – một trong số các quốc gia sáng lập ra Liên minh châu Âu. Theo đó, hiện chỉ có 38% người được hỏi ủng hộ EU, con số này thậm chí còn thấp hơn cả ở Anh.
Tuy vậy, các kết quả này không phản ánh khả năng những nước có tỷ lệ người ủng hộ EU thấp rời khỏi khối. Điều trớ trêu là chính cách nước được EU ủng hộ mạnh mẽ nhất là Ba Lan và Hungary – hai quốc gia thụ hưởng chính từ ngân quỹ của EU lại có Chính phủ thể hiện quan điểm bài EU sâu sắc nhất.
Có thể thấy rõ, trước cuộc trưng cầu ý dân ở Anh, thái độ thù địch công khai xuất hiện khi các nước phải chia sẻ rủi ro tài chính, trách nhiệm nhân đạo.
“Xét trên phương diện nào đó thì chủ nghĩa dân túy đã giành chiến thắng bởi vì nó đang thiết lập chương trình nghị sự cho các bên chính thống”, Heather Grabbe, chuyên gia tại Viện Đại học châu Âu ở Florence, Italy nhận định.
**Ai là người lo lắng nhất?**
Trong số những bên lo ngại nhất khi kịch bản Brexit trở thành hiện thực phải kể đến Mỹ và Tổ chức Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO). Hơn ai hết, Mỹ và NATO tin rằng, việc Anh rời khỏi EU sẽ làm suy yếu sự thống nhất của phương Tây cũng như quyết tâm để giải quyết những thách thức an ninh đặt ra trong bối cảnh hiện nay.
Không thể phủ nhận rằng, London từ lâu đã là đồng minh thân cận bậc nhất của Washington về an ninh - quốc phòng và tình báo, nhưng thực tế đã phải miễn cưỡng tham gia vào hoạt động quân sự do Mỹ phát động ở Iraq và Afghanistan bởi đây là các cuộc chiến không hợp lòng dân.
Một số người ủng hộ Brexit cho rằng, EU đã là “câu chuyện của dĩ vãng” và rằng việc rời khỏi EU sẽ giúp củng cố hơn nữa tầm ảnh hưởng của nước Anh đối với những vấn đề toàn cầu.
Tuy nhiên, bản thân những người ủng hộ việc Anh rời khỏi EU cũng có những băn khoăn nhất định bởi không thể phủ nhận vai trò cũng như vị thế của EU trên trường quốc tế mà trong đó Anh là một “thành viên lớn”.
Nếu Anh rời EU, chúng ta sẽ thấy một nước Anh hướng nội hơn bởi cả hai đảng chính trị chính ở Anh đều “sa lầy” trong những tuyên bố cho thấy sự phản đối mạnh mẽ EU cùng với việc nhấn mạnh sẽ khép mình hơn là quảng bá những giá trị truyền thống của nước Anh.
“Dự án xây dựng một Liên minh châu Âu bắt nguồn từ hậu quả của Thế chiến thứ hai và thực tế là các bên liên quan đều đã rất nỗ lực để đảm bảo rằng, châu Âu không thêm một lần trở thành điểm nóng của bất ổn, bạo lực và những mối đe dọa tiềm tàng”, Richard Haas, Chủ tịch Hội đồng quan hệ đối ngoại của Mỹ nhận định.
Trong bài viết đăng tải trên tạp chí
*The American Interest*, ông Haas lưu ý rằng, đối với các chiến lược gia của Mỹ, khi hai cuộc chiến tranh thế giới đã đi qua và Chiến tranh Lạnh kết thúc thì thế giới đã trở nên “nhàm chán”. Nhưng không vì thế mà Brexit sẽ làm cho châu Âu trở nên “thú vị hơn” mà ngược lại nó sẽ khiến trật tự ổn định của châu Âu bị phá vỡ, để lại cả EU và Vương quốc Anh trong tình cảnh “yếu đuối và chia rẽ nhiều hơn”./.
## Bình luậnÝ kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=5M7xeBvD0gEkAAAANWM1NTFhNmMtZTcwYi00ZjE5LThjNDgtZTQwNzdjZDNkODk20; domain=tapchitaichinh.vn; expires=Tue, 02-May-2017 08:09:50 GMT; path=/; HttpOnly