markdown:
Trang chủ
Chó
+
Thức ăn dạng khô
Thức ăn dạng Pate
Xương- bánh thưởng
Đồ chơi
Vệ sinh - Huấn Luyện
Sức khỏe - Điều trị
+
Mỹ phẩm đặc trị
Nệm chó và mèo
+
Chuồng & Lòng Vận Chuyển
Vòng Cổ Dây Dẫn
+
Mèo
+
Thức ăn dạng khô
Thức ăn dạng Pate
Xương- bánh thưởng
Đồ chơi
Nhà cây & Bàn cào
Vệ sinh - Huấn Luyện
Sức khỏe - Điều trị
+
Mỹ phẩm đặc trị
Nệm chó và mèo
+
Chuồng & Lòng Vận Chuyển
Vòng Cổ Dây Dẫn
+
Hình ảnh
Liên hệ
Chính sách hàng sỉ
Hình thức giao hàng
Đăng ký thành viên
Đăng nhập
PET CENTER- TRUNG TÂM MUA SẮM CHO THÚ CƯNG
Tìm kiếm
0
Chưa có sản phẩm trong giỏ!
VÀO CỬA HÀNG
SẢN PHẨM CHUNG
Dành cho chủ nuôi
Thức ăn cho chó
Dụng Cụ Làm Đẹp
Nệm chó và mèo
Trang chủ
Chó
Thức ăn dạng khô
Thức ăn dạng Pate
Xương- bánh thưởng
Đồ chơi
Vệ sinh - Huấn Luyện
Sức khỏe - Điều trị
Mỹ phẩm đặc trị
Nệm chó và mèo
Chuồng & Lòng Vận Chuyển
Vòng Cổ Dây Dẫn
Mèo
Thức ăn dạng khô
Thức ăn dạng Pate
Xương- bánh thưởng
Đồ chơi
Nhà cây & Bàn cào
Vệ sinh - Huấn Luyện
Sức khỏe - Điều trị
Mỹ phẩm đặc trị
Nệm chó và mèo
Chuồng & Lòng Vận Chuyển
Vòng Cổ Dây Dẫn
Hình ảnh
Liên hệ
Trang chủ
Danh mục
Chó Giống, Mang Thai - Breeding & Pregnancy
Có
2
sản phẩm.
Sắp xếp theo:
Mặc định
Giá tăng dần
Giá giảm dần
Từ A-Z
Từ Z-A
Mới đến cũ
Cũ đến mới
Pet-Tabs Iron Plus, 4 oz.
Thêm vào giỏ
Xem nhanh
295.000₫
Thomas Labs Bitch Pills 60...
Thêm vào giỏ
Xem nhanh
575.000₫
LỌC SẢN PHẨM
THƯƠNG HIỆU
Sản phẩm Nhật Bản
Virbac
LOẠI SẢN PHẨM
KHOẢNG GIÁ
Dưới 100.000₫
100.000₫ - 300.000₫
300.000₫ - 500.000₫
500.000₫ - 1.000.000₫
Trên 1.000.000₫
Sản phẩm khuyến mãi
Rolly Polly
95.000₫
185.000₫
Kitty Magnet Flowers
35.000₫
65.500₫
Goodies Energy Treats 500g
145.000₫
185.000₫
Sản phẩm vừa xem
chat với chúng tôi
Chat với chúng tôi

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Sat, 07-Oct-2017 04:27:54 GMT; path=/; HttpOnly

X-Page: collection-detail

X-Cache: miss

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block


markdown:
## Khám phá hang Núi Lửa và thác Dray Sáp có gì hot ?
Nội Dung Bài Viết
Phượt Hang Núi lửa và thác Dray Sáp ở Đắc Nông với chuyến đi 2 ngày 3 đêm.
Lộ trình: Sài Gòn – Đồng Nai – Lâm Đồng – Đăk Nông – Bình Phước – Bình Dương khoảng 1000km.
Chi phí: Khoảng 600-800k/người.
### Lịch trình đến hang Núi Lửa
Tối thứ 6: Xuất phát từ Sài Gòn đi hồ Tà Đùng (Đăk Nông). Cắm trại và ngủ đêm tại hồ Tà Đùng.
Thứ 7: Từ Tà Đùng di chuyển đến xã Buôn Chóah, huyện Krong Nô, tỉnh Đăk Nông. Khám phá hang động và ngắm hoàng hôn vào buổi chiều. Buổi tối cắm trại ngủ lều ở bản.
Chủ nhật: Sáng tham quan thác Dray Sáp, chiều di chuyển về Sài Gòn. Đến Sài Gòn lúc 23h, chính thức kết thúc chuyến đi.
### Hướng dẫn chi tiết chuyến đi Đak Nông
Chúng tôi xuất phát lúc 20h.
Đường từ Sài Gòn lên Bảo Lộc rộng rãi và thoáng đãng. Qua những rặng cao su của miền cao nguyên.
Chúng tôi vừa đi vừa hỏi đường đến Tà Đùng thì chú chỉ đường can ngăn và bảo là đừng đi. Vì con đường rất là xấu và nguy hiểm.
Chúng tôi vẫn tiếp tục hành trình của mình và đi về hướng Đắk Nông.
Đường từ Di Linh lên Đăk Nông nhà cửa rất thưa thớt, không có đèn đường, đường thì ngoằn nghèo.
Dựng trại ngủ một giấc ngắn đến 6g30 thì kéo nhau dậy tiếp tục chuyến đi
### Buôn Chóah màu xanh miền cao nguyên
Xuất phát đi về hướng Tà Đùng, Cỏ lau, cỏ tranh, cây cao su, bướm. Những con đường đất đỏ, những con đường dốc cao thẳng tắp…
Loanh quanh trên các cung đường, chúng tôi chạy vun vút về phía Cư Jut, trung tâm của huyện Krong Nô…
Giữa trưa, chúng tôi dừng để mua thêm nước và cũng là nghỉ ngơi ăn trưa luôn. Mua bánh mì sandwich, pate đóng hộp và nước suối …..
Chúng tôi tiếp tục chạy về hướng Cư Jut…
Đường vào Buôn Chóah là một con đường kinh khủng với vô vàn ổ gà, đất đỏ, cát sỏi, đá dăm…
Hướng thẳng con đường đá dăm và đất đỏ , chúng tôi tiến đến xã Buôn Chóah.
Chúng tôi chạy vào trong xã để tìm đường đến miệng hang núi lửa.
**Khám phá Hang Núi Lửa**
Một cánh đồng đầy những đá mắc-ma, loại đá đen kịt xếp san sát nhau. Một con đường mà chúng tôi chưa từng đi bao giờ!
Đường vào hang phải băng qua cánh đồng ngô. Mùa này ngô đang còn nhỏ nên dễ định hướng tìm miệng hang .
Miệng hang C3 đây, thật hạnh phúc khi đặt chân tới miệng hang, vậy là ước mơ của tôi đã sắp thành hiện thực. Chúng tôi tranh thủ chụp hình lưu niệm trước khi tiến vào khám phá hang.
Do nước mưa thẩm thấu vào đá, chảy xuống lòng hang nên bề mặt hang rất ẩm ướt, không khí nghe nặng mùi mốc.
Từ miệng hang, có hai nhánh rẽ. Sau khi đã tham quan nhánh bên phải, chúng tôi tiếp tục qua nhánh bên trái để khám phá.
Nhánh bên trái này dài hơn so với nhánh bên phải.
#### Bên trong Hang Núi Lửa
Đang động núi lửa ở Đăk Nông là một hệ thống rất nhiều hang, với tổng chiều dài lên đến 5km.
Trong các hang này, đẹp nhất và dài nhất là hang C7, tuy nhiên hang C7 rất khó đi.
Hang C3 là hang dài thứ nhì và cũng là hang đẹp thứ nhì, khá dễ đi.
Vì vậy chúng tôi quyết định là sẽ đi hang C3.
Trong hang rất tối, do vậy để chụp được bức hình như thế này thì chúng tôi phải huy động tới ánh sáng của 4 chiếc đèn pin!
Tham quan xong chúng tôi về bản dựng lều cắm trại qua đêm
### Tham quan thác Dray Sáp
Sáng chủ nhật là một buổi sáng nhẹ nhàng với chúng tôi.
Rửa mặt, ăn sáng với món cháo gà (thật ra là cháo nấu với nội tạng gà), sau đó chuẩn bị đồ đạc.
Hướng về thác Dray Sáp. Mùa này nước ít nhưng con thác vẫn khá là đẹp.
#### Dòng Thác Dray Sáp
Ngắm dòng nước cuồn cuộn chảy làm chúng tôi thư giãn sau một ngày mệt mỏi hôm qua.
11g, chúng tôi hướng về thị xã Cư Jut để ăn trưa rất ngon và sạch sẽ.
Chúng tôi hướng về Sài Gòn kết thúc chuyến đi đầy trải nghiệm. Cắm đầu chạy một mạch, cuối cùng chúng tôi cũng về đến Sài Gòn lúc 23g.
Chuyến đi thành công tốt đẹp với biết bao nhiêu là kỷ niệm.
ADD BÌNH LUẬN - THÊM CHIA SẺ
Mời Nhập Bình Luận Của Bạn

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: close

Vary: Accept-Encoding


markdown:
Hưởng Giá Bí mật tại một số khách sạn
Giá này không dành cho tất cả mọi người.
Xem khách sạn tại Remmer Strand trên bản đồ
Đăng ký nhận thông tin khuyến mãi mới nhất của chúng tôi
Tải app và đặt phòng mọi lúc, mọi nơi
Tham gia ngay! Tích lũy 10 đêm, nhận 1 đêm miễn phí*
© 2017 Hotels.com, L.P. Mọi quyền được bảo lưu.
Hotels.com và logo Hotels.com là thương hiệu hoặc thương hiệu đã đăng ký bảo hộ của Hotels.com, LP tại Mỹ và/hoặc các quốc gia khác. Mọi thương hiệu khác thuộc quyền sở hữu của các chủ sở hữu tương ứng.
* Tìm hiểu thêm về Hotels.com™ Rewards

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Application-Server

X-Hcom-Rendered-With: release

Pragma: no-cache

X-UA-Compatible: IE=Edge

Cache-Control: max-age=0, no-cache, no-store

site_id_3: ssl-*.hotels.com - A

Content-Language: vi-VN


markdown:
# Các khách sạn ở Al Arish
## Tìm khách sạn tại Al Arish
Hưởng Giá Bí mật tại một số khách sạn
Giá này không dành cho tất cả mọi người.
Hưởng Giá Bí mật tại một số khách sạn
Giá này không dành cho tất cả mọi người.
Đăng ký nhận thông tin khuyến mãi mới nhất của chúng tôi
Tải app và đặt phòng mọi lúc, mọi nơi
Tham gia ngay! Tích lũy 10 đêm, nhận 1 đêm miễn phí*
© 2017 Hotels.com, L.P. Mọi quyền được bảo lưu.
Hotels.com và logo Hotels.com là thương hiệu hoặc thương hiệu đã đăng ký bảo hộ của Hotels.com, LP tại Mỹ và/hoặc các quốc gia khác. Mọi thương hiệu khác thuộc quyền sở hữu của các chủ sở hữu tương ứng.


markdown:
# Eco GReen City Nguyễn Xiển Archive
##
[Hỏi đáp về nhà ở hiện đại Eco Green City Nguyễn Xiển Việt Nam](https://vinhomespringlake.info/2016/09/hoi-ap-ve-nha-o-hien-ai-eco-green-city.html)
Author:
[vinhomespringlake](https://vinhomespringlake.info/author/vinhomespringlake)| Categories: [Căn hộ chung cư](https://vinhomespringlake.info/tong-the/can-ho-chung-cu), [Chung cư mới](https://vinhomespringlake.info/tong-the/chung-cu-moi) [No comments](https://vinhomespringlake.info/2016/09/hoi-ap-ve-nha-o-hien-ai-eco-green-city.html#respond) [](https://vinhomespringlake.info/2016/09/hoi-ap-ve-nha-o-hien-ai-eco-green-city.html)
, hãy nhanh tay nhấc máy, GỌI NGAY cho tôi để được tư vấn TẬN TÌNH nhất về Nhà cao tầng Chung cư Eco Green City…………….. TỔNG THỂ CĂN HỘ ECOGREEN CITY NGUYỄN XIỂN Tên Quần thể: Tổ hợp Thương mại, khu chợ, tòa office và Tòa tháp


markdown:
Tại phía nam quần đảo Trường Sa, những hòn đảo mới đang mọc lên không chỉ từng ngày mà từng giờ. Đảo nhân tạo được bồi đắp trên các rạn san hô.
Nhà khoa học chính trị Nga Grigory Lokshin nêu ý kiến: “Những rạn san hô trước kia không thể coi là đảo, ở đấy không đủ các điều kiện sinh hoạt, đặc biệt là thiếu nước ngọt. Sau năm 1988, khi Trung Quốc giành của người Việt Nam một số rạn san hô, họ bắt đầu dùng tàu cuốc và máy móc biến rạn san hô thành những hòn đảo với diện tích đáng kể.”
Công trình tiếp tục được xúc tiến sau khi dưới áp lực của Việt Nam và ASEAN, Trung Quốc buộc phải rút giàn khoan khỏi vùng đặc quyền kinh tế Việt Nam gần quần đảo Hoàng Sa vào hồi mùa hè năm ngoái. Xoay sự chú ý vào quần đảo Trường Sa, người Trung Quốc cho xây dựng đường băng trên hai đảo do họ bồi đắp và trên các đảo còn lại sẽ thi công cầu cảng, kho chứa. Thực tế, một căn cứ của Trung Quốc được tạo ra trên những hòn đảo nhân tạo.
Hoạt động này gây nên những phản ứng thích đáng từ phía Việt Nam và Philippines, — ông Grigory Lokshin nhận xét.
“Các hoạt động của Trung Quốc là bất hợp pháp, — chuyên gia phân tích nói. — Công ước Liên hợp quốc về Luật Biển xác định rõ những gì có thể hay không thể coi là một hòn đảo. Tuyên bố về ứng xử của các bên ở Biển Đông năm 2002 cũng có điều khoản nêu lên rằng, không quốc gia nào được phép thực hiện bất kỳ hành động vi phạm qui chế nguyên trạng."
Các nước ASEAN và Trung Quốc đều ký dưới Tuyên bố này. Như có thể thấy, người Trung Quốc đã hành động với nguyên tắc "không được phép nhưng nếu rất muốn thì vẫn cố."
## Toàn bộ bình luậnHiển thị nhiều bình luận hơn (
20)
Hiển thị những bình luận mới (
0)

Cache-Control: public

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
## Phái đẹp duyên dáng và thướt tha hơn khi dạo bước trên bãi biển ngày hè trong chiếc váy hay chân váy maxi.
[Thiết kế Mỹ Thuật](http://thietkemythuat.com.vn/) | [Tin tức thiết kế](http://thietkemythuat.com/) | [Logopro.vn](http://logopro.vn/)
Váy maxi phù hợp với mọi thân hình và lứa tuổi bởi sự đa dạng về màu sắc, kiểu dáng. Đồng thời, đây còn là kiểu váy che giấu chiều cao hiệu quả cho bạn gái thấp bé khi kết hợp cùng giày, sandal… cao gót. Váy trắng sẽ là cơn gió mát lạnh thổi vào ngày hè và xua tan cái nắng bỏng rát trên bãi biển. Tuy nhiên, sắc màu này không phải lựa chọn tuyệt vời cho bạn gái mũm mĩm.
Còn nếu bạn yêu thích màu sắc nhưng không muốn những gam màu rực rỡ, chói mắt, bạn nên chọn tông nhạt như: nude, tím nhạt…
Các bạn gái yêu thích mix đồ, muốn tạo phong cách riêng, có thể chọn chân váy maxi sắc màu với chất liệu vải chiffon, voan, thô… kết hợp cùng áo sơ mi, áo phông và những phụ kiện khác. Bạn sẽ được thỏa sức sáng tạo trang phục độc đáo mà không sợ “đụng hàng” với bất cứ ai.
[Thiết kế Mỹ Thuật](http://thietkemythuat.com.vn/) | [Tin tức thiết kế](http://thietkemythuat.com/) | [Logopro.vn](http://logopro.vn/)

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <http://wp.me/pziCP-Q8>; rel=shortlink

X-ac: 1.dca _dca


markdown:
Nhiều người tự nhận mình theo Chủ Nghĩa Xê Dịch. Tôi thì không đi nhiều nhưng cũng không ngồi yên lâu được nên chẳng dám nhận như thế. Có lẻ tôi thuộc Chủ Nghĩa Nhúch Nhích thì hợp hơn vì bình thường tôi chỉ loanh quanh thành phố và về quê (khá gần thành phố). Đi xa trung bình một năm tầm 2-3 lần gì đấy.
Sau mỗi chuyến đi tôi lại thấy cuộc sống mình thú vị hơn, vui hơn và mới mẽ hơn dù quanh đi quẫn lại vẫn là những nơi quen thuộc. Cách đây 3 ngày tôi đi Campuchia lần đầu tiên theo lời dụ dỗ của một đứa bạn. Hai đứa vác mông đi với những dự định và kế hoạch khá mơ hồ. Cơ bản tôi ko thuộc dạng người đi phượt do đi ăn đi chơi gì thì tôi vẫn thích có một chổ ngủ đàng hoàng một tí và quan trọng là một phòng tắm + wc sạch sẽ. Nên chuyến đi của tôi thường không tốn nhiều tiền nhưng chắc chắn cũng không ít. Chắc bệnh ở sạch quá đáng từ nhỏ không đổi được nên nhiều lúc bạn bè tôi thường liệt những chuyến đi của tôi vào dạng sang chảnh.
Đi bao xa, tốn bao tiền, ở bao lâu đối với tôi không quan trọng. Điều tối quan trọng là tôi nhận ra được điều gì và cách nhìn cuộc sống xung quanh mình thay đổi thế nào và kinh nghiệm tích góp thêm được gì hay không. Đó là những thứ nhiều người có bỏ núi tiền hoặc đi cả đời cũng không nhận ra được. Nếu không học hỏi thêm được gì hay không mở rộng tầm mắt mình thêm được gì thì có phải đã phí hoài tiền bạc, thời gian và công sức sao? Nhưng đó vẫn phải tùy vào quan điểm sống của từng người. Nếu chỉ đi để “ghi điểm”, đánh dấu, cộng chiến tích thì có lẽ đó là điều khá tồi tệ. Một người đi nhiều nên đi để thấy thế giới rộng lớn, cuộc sống muôn màu. Là đi để thấy mỗi nền văn hóa, mỗi đất nước có cái hay, cái dở khác nhau và không còn chê bai đất nước sinh ra mình tồi tệ và xấu xí. Là đi để thấy cái đẹp trong những thứ nhỏ nhất và bình thường nhất. Chứ đi mãi mà tầm nhìn vẫn nhỏ hẹp, tính tình vẫn hẹp hòi, suy nghĩ vẫn thiễn cận thì ở nhà xem discovery hay travel n living còn hay hơn.
Viết tí trong lúc đi xe đi Campuchia về nhà!


markdown:
Khi đặt phòng theo đoàn với iVIVU.com, bạn sẽ có được khách sạn phù hợp nhất với giá tốt nhất mà không phải tốn thời gian tìm kiếm.
CSKH: 1900 1870
Từ 7h30 - 21h hằng ngày
DKKD: 0312788481, Ngày cấp: 21/05/2014, Sở kế hoạch đầu tư thành phố Hồ Chí Minh
HCM: Lầu 7, Tòa nhà Anh Đăng, 215 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
(Xem bản đồ)
HN: Tầng 1, 70-72 Bà Triệu, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
(Xem bản đồ)
Cần Thơ: 166B Trần Hưng Đạo, P. An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
(Xem bản đồ)

Server: Microsoft IIS 6.0 - Setup and config by duocnt.tech@gmail.com

Cache-Control: private, no-cache="Set-Cookie"

Access-Control-Allow-Methods: GET, PUT, POST, DELETE, OPTIONS

X-Cache: MISS from DuocNguyen

X-Cache-Lookup: MISS from DuocNguyen:82


markdown:
## Văn phòng cho thuê đường Nguyễn Đình Chiểu,
Tại
** hiện có Văn phòng cho thuê đường Nguyễn Đình Chiểu, ** **thông tin tòa nhà, văn phòng đang được cho thuê tại OfficeSaigon.vn với nhiều diện tích, đầy đủ tiện nghi và giá cho thuê tốt nhât.** __8__ [Tòa nhà HYAT Building cho thuê văn phòng tại Quận 1](./toa-nha-hyat-building.html)
Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1
Diện tích: 49, 63, 180 m2
Hướng: Tây Bắc
Giá thuê: 11.0 USD/m2
[Tòa nhà Việt Phone Building cho thuê văn phòng Quận 1](./toa-nha-viet-phone-building-1.html)
Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1
Diện tích: 20, 40, 60 m2
Hướng: Tây Nam
Giá thuê: 9.0 USD/m2
[Tòa nhà Indochina Park Building cho thuê văn phòng Quận 1](./toa-nha-indochina-park-building.html)
Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1
Diện tích: 75, 89, 114 m2
Hướng: Đông Bắc
Giá thuê: 12.0 USD/m2
[Tòa nhà 27B Office Building cho thuê văn phòng Quận 1](./toa-nha-27b-office-building.html)
Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1
Diện tích: 80, 110, 200, 300, 500 m2
Hướng: Tây Bắc
Giá thuê: 10.0 USD/m2
[Tòa nhà NNC Building cho thuê văn phòng Quận 1](./toa-nha-nnc-building.html)
Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1
Diện tích: 58, 97, 155 m2
Hướng: Đông Bắc
Giá thuê: 15.0 USD/m2
[Tòa nhà Abacus Tower cho thuê văn phòng tại Quận 1](./toa-nha-abacus-tower.html)
Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1
Diện tích: 65, 83, 110, 154, 190 m2
Hướng: Đông Nam
Giá thuê: 18.0 USD/m2
[Tòa nhà TV Building cho thuê văn phòng tại Quận 1](./toa-nha-tv-building.html)
Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1
Diện tích: 35, 60, 100, 160 m2
Hướng: Tây Bắc
Giá thuê: 12.0 USD/m2
[Tòa nhà Rosana Tower cho thuê văn phòng Quận 1](./toa-nha-rosana-tower.html)
Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1
Diện tích: 70, 100, 200 m2
Hướng: Đông Nam
Giá thuê: 18.0 USD/m2

Server: Apache/2.2.27 (CentOS)

Referrer-Policy: no-referrer-when-downgrade

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Powered-by: Hoa.Phin 1.1

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


markdown:
[](/a/4039657.html)
Tin tức: http://www.facebook.com/VOATiengViet, http://www.youtube.com/VOATiengVietVideo, http://www.voatiengviet.com. Nếu không vào được VOA, xin các bạn hãy vào http://vn3000.com để vượt tường lửa. Việt Nam đang đàm phán với các nhà thầu quân sự Mỹ và Châu Âu để mua về máy bay phản lực chiến đấu, máy bay tuần tra biển, và máy bay không người lái hầu tăng cường khả năng phòng không trước thế lấn lướt ngày càng hung hãn của Trung Quốc ở Biển Đông. Reuters ngày 5/6 dẫn các nguồn tin biết rõ về các cuộc đàm phán này cho hay các cuộc thương lượng trước đây chưa từng được tiết lộ có liên quan đến nhà thầu quốc phòng Saab của Thụy Điển, hãng Eurofighter của Châu Âu, chi nhánh quốc phòng của Tập đoàn Airbus, Tập đoàn Lockheed Martin và công ty Boeing của Mỹ.

X-UA-Compatible: IE=edge

Cache-Control: public, max-age=281

Content-Language: vi


markdown:
[](/a/4039657.html)
Tổ Chức Y Tế Thế Giới đưa ra một tin đáng buồn, hiện nay trên thế giới có hơn một tỉ người trưởng thành bị mập, và ít nhất 400 triệu người được xếp vào loại mập phì. Các bác sĩ thường đưa ra lời khuyên nghe có vẻ xưa cũ, cách tốt nhất để giảm cân là ăn ít và tập thể dục nhiều. Nhưng đối với các phụ nữ đã tới tuổi trung niên hay lớn hơn, các chuyên gia nói rằng tập thể dục mỗi ngày một giờ là cần thiết để có thể giữ nguyên thể trọng. Càng nặng cân chừng nào, phụ nữ càng phải nỗ lực nhiều hơn.
Cuộc đời thật bất công. Trên phương diện sinh học, cơ thể của nữ giới chứa nhiều mỡ hơn cơ thể của nam giới. Nữ giới cần ít calo hơn nam giới.
Đối với hầu hết mọi người, nam cũng như nữ, trong khi bận rộn công việc như hiện nay thì việc dành mỗi ngày một giờ để tập thể dục vừa phải cũng chẳng là chuyện dễ dàng nếu không muốn nói là bất khả.
Nhưng đối với nhiều phụ nữ, hầu như khó kiếm được giờ rảnh vì lúc nào cũng bận rộn, nếu không đi làm toàn thời gian thì cũng phải chăm sóc con cái, và lo việc gia đình.
Ngoài ra – đặc biệt là tại Hoa Kỳ - không có gì khuyến khích người ta phải nấu một bữa ăn thật sự khi thấy thức ăn nhanh bán đầy rẫy, mà loại thức ăn này thì quá nhiều chất béo.
[Trung Tâm Kiểm Soát Dịch Bệnh Hoa Kỳ](http://www.cdc.gov/) nói rằng, tỷ lệ người Mỹ nặng hơn mức trung bình đã gia tăng 60% từ năm 1991 tới năm 2000. [Tổ Chức Y Tế Thế Giới](http://www.who.int/en/) cho biết, hơn một tỉ người trưởng thành tại các nước khác cũng ở trong tình trạng như vậy.
Các chuyên viên thường dựa vào chỉ số BMI để xem một người có quá cân hay không. Chỉ số BMI (body mass index) được dựa vào số cân và chiều cao.
Bà I-Min Lee và các đồng nghiệp tại một bệnh viện ở Boston đã khảo cứu dữ liệu thâu thập được từ 34.000 phụ nữ ở lứa tuổi 54.
Mục đích cuộc khảo cứu là tìm hiểu xem các phụ nữ này làm thế nào giữ được chỉ số BMI tốt mà không cần phải ăn kiêng. Bà cho biết:
“Chúng tôi nhận thấy rằng tập thể dục chỉ có hiệu quả để giữ cho các bà không bị lên cân nếu các bà này có chỉ số BMI bình thường ngay từ lúc mới tập.”
Trong quá trình nghiên cứu 13 năm, các phụ nữ này được xếp thành ba nhóm. Nhóm thứ nhất tập thể dục 60 phút mỗi ngày, nhóm thứ nhì tập 30 phút mỗi ngày, và nhóm thứ ba tập dưới 30 phút mỗi ngày. Bà Lee nói:
“Hai nhóm phụ nữ ít hoạt động hơn này dễ tăng cân hơn so với nhóm phụ nữ hoạt động nhất.”
Trong thời gian thực hiện cuộc khảo cứu này, thể trọng trung bình của các tham dự viên tăng khoảng 2,7 kilo.
Còn phụ nữ nặng cân hơn bình thường thì sao? Thật là bất ngờ, bà Lee và các đồng nghiệp phát hiện ra rằng tập thể dục nhiều cũng không giúp được gì trong việc giảm cân cho các bà thuộc diện này. Bà Lee nói:
“Khi đã nặng quá mức bình thường hay mập phì, thì không có liên hệ gì giữa tập thể dục và thay đổi thể trọng nơi các phụ nữ này.”
Nhưng bà khuyên các phụ nữ nặng cân vẫn phải tiếp tục tập thể dục bởi vì nó sẽ giảm nguy cơ phát triển các bệnh kinh niên, trong đó có bệnh tim mạch, một số loại ung thư, và bệnh tiểu đường loại hai.
Các nhà khảo cứu vừa kể nói rằng, mặc dầu tập thể dục giúp ngăn ngừa bệnh tật, nhưng cách duy nhất để những phụ nữ quá mập có thể giảm cân đơn giản chỉ là giảm bớt calo.
Cuộc khảo cứu này được đăng trong tạp chí y học
[Journal of the American Medical Association](http://jama.ama-assn.org/).

Cache-Control: public, max-age=300