markdown:
**Theo nghiên cứu tại Mỹ thì những người giàu thường có chung nhiều đặc điểm. Hãy so sánh bạn với hình ảnh điển hình của một triệu phú được phát họa bên dưới, xem thử bạn có bao nhiêu % cơ hội trở thành triệu phú:**
1. Họ thực sự giàu. Tài sản của họ ít nhất là 3,2 triệu USD, 16% trong số này có nhiều hơn 5 triệu USD, họ kiếm ít nhất 160.000 USD mỗi năm, một nửa trong số họ kiếm gần 500.000 USD mỗi năm.
2. Họ không trẻ, 80% trong số họ đều đã hoặc lớn hơn 50 tuổi.
3. Họ mất một thời gian dài để tích lũy tài sản, trung bình họ mất 32 năm làm việc và tiết kiệm để trở nên giàu có.
4. Họ yêu thích công việc của mình. 86% trong số họ đều yêu thích công việc mang lại miếng cơm manh áo cho mình mỗi ngày. 61% theo đuổi giấc mơ mà mình đam mê. Trong số này, những người có đam mê với công việc của mình thường trở thành triệu phú chỉ trong 12 năm và họ có tài sản khoảng 7,4 triệu USD.
5. Những người giàu nhất trong số họ đều có những người tư vấn cho sự thành công. Những người này sẽ dạy họ làm gì và không làm gì.
6. Họ đọc
[ sách]( http://timkiemvanban.com/) mỗi ngày để tích lũy kiến thức. 88% đọc sách để nâng cao hiểu biết về nghề nghiệp, 85% đọc ít nhất 2 cuốn sách mỗi tháng, 65% nghe sách trên đài trong thời gian ngồi trên xe di chuyển đến nơi làm việc hay lúc tập thể dục. Họ không đọc để giải trí, họ cho đó là sự lãng phí thời gian.
7. Phần lớn trong số họ là những người tự lập. Họ không kế thừa tài sản của cha mẹ, 31% từng lớn lên trong những gia đình nghèo khó, 45% lớn lên trong những gia đình thuộc tầng lớp trung lưu, chỉ 24% có cha mẹ giàu có, để lại tài sản lớn cho con cái.
8. Họ có nhiều thói quen tốt và ít thói quen xấu, 73% thừa hưởng những thói quen để thành công từ cha mẹ của mình.
9. Họ là những người thích thi đua và cạnh tranh, 63% từng chơi thể thao ở trường trung học.
10. Họ có sức khỏe tốt, họ tập thể dục mỗi ngày, 76% tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, bốn ngày mỗi tuần. Họ thích chạy bộ, đạp xe. Họ chú ý đến những thực phẩm mình ăn uống mỗi ngày, họ không ăn nhiều đồ ăn vặt, họ không ăn thức ăn nhanh, họ không ăn đồ ngọt, họ không uống say xỉn. Họ chải răng bằng chỉ tơ nha khoa mỗi ngày. Họ ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm. Họ không hút thuốc.
11. Họ thích làm cố vấn cho người khác, họ thích giúp đỡ để những người khác cũng thành công trong cuộc sống.
12. Họ dành thời gian và tiền bạc của mình cho các hoạt động thiện nguyện. 72% tự nguyện làm việc từ 5 tiếng trở lên mỗi tháng cho các tổ chức phi lợi nhuận, họ cũng đóng góp tiền cho các hoạt động từ thiện.
13. Họ đều có cố vấn tài chính và luật sư.
14. Họ hạnh phúc.
15. Họ ít chuyển nhà, thay vợ và đổi xe. 64% sở hữu một ngôi nhà khiêm tốn và họ sở hữu ngôi nhà đó ít nhất là 20 năm. Rất ít người ly dị. Họ đi những xe đã mua từ lâu và hiếm khi thuê xe.
16. Họ lập kế hoạch làm việc của mình mỗi ngày, 81% luôn viết ra những gì họ phải làm.
17. Họ không tiêu nhiều tiền cho các kỳ nghỉ dưỡng, 96% tiêu ít hơn 6.000 USD cho nghỉ mát du lịch mỗi năm, 41% tiêu ít hơn 3.000 USD mỗi năm.
18. Họ dậy sớm mỗi ngày. 44% dậy sớm, trước khi ngày làm việc của họ thực sự bắt đầu ít nhất là 3 giờ.
19. Họ là người chủ trong công việc của mình, 91% là những người ra quyết định. Họ có thể là chủ một doanh nghiệp nhỏ, giám đốc điều hành, quản lý cấp cao, luật sư, bác sĩ, tư vấn tài chính, chuyên gia bán hàng, kế toán viên công chứng (cố vấn tài chính).
20. Họ không tiêu xài hoang phí.
21. Họ học đại học, 68% tốt nghiệp đại học, 56% làm việc theo cách của những người học đại học, 25% tốt nghiệp trung học.
22. Họ không sợ rủi ro, 63% chấp nhận rủi ro để trở nên giàu có, 27% từng ít nhất một lần thất bại trong công việc.
23. Họ làm việc rất nhiều, 73% làm việc trung bình 58 giờ một tuần.
24. Họ thích theo đuổi các mục tiêu, 80% trong số họ luôn có một mục tiêu quan trọng để theo đuổi.
25. Họ biết quản lý cảm xúc, không nổi điên hay cáu giận.
26. Họ đi với những người thành công hoặc những người lạc quan.
27. Họ không đi với những người bi quan, tiêu cực lúc nào cũng than vãn phàn nàn. Họ tránh xa những người này như tránh một dịch bệnh.
28. Họ hiếm khi đánh bạc, 84% không bao giờ đánh bạc hay cá cược.
29. Họ tôn trọng luật pháp, 99% chưa bao giờ bị cảnh sát bắt giữ.
30. Họ xây dựng những đội nhóm giúp mình thành công, 84% có một nhóm bao gồm các cá nhân luôn hỗ trợ nhau, dựa vào nhau mỗi ngày.
31. Họ là những người biết để dành tiền. 94% đã tiết kiệm 20% thu nhập của mình từ ngày đầu tiên họ bắt đầu làm việc. Tất cả đều có các khoản tiết kiệm cho hưu trí.
32. Họ có nhiều hơn một nguồn thu nhập, 65% có từ 3 nguồn thu nhập trở lên.
33. Họ hiếm khi xem truyền hình, 67% chỉ xem TV dưới một giờ mỗi ngày.
34. Họ không nói dối, họ thành thật.
35. Họ lạc quan.
36. Họ không phải là những học sinh xuất sắc trong trường học, 77% chỉ là học sinh hạng B hoặc C (khá và trung bình) khi còn đi học. Nhưng họ trở nên thông minh hơn sau khi tốt nghiệp bởi họ tự học, tự đào tạo lại mình, họ không hề ngừng học trong suốt những năm tháng đã trưởng thành.

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Cache: HIT from Backend

Via: 1.1 varnish

Accept-Ranges: bytes

Set-Cookie: wordpress_fpb_close=1; expires=Fri, 26-May-2017 16:14:34 GMT; path=/

Vary: Accept-Encoding

Link: <http://huongdan.org/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://huongdan.org/?p=5697>; rel=shortlink


markdown:
# Kem dưỡng trắng da chống nắng Huyền Cò Whitening Body Skin & UV
**Kem dưỡng trắng da chống nắng ban ngày Whitening Body Skin & UV** ![ ](http://www.whitedoctors.co/upload_image/images/b(3).gif)
**Lộ diện sản phẩm làm trắng da hot nhất của các hotgirl hiện nay!**
Một làn da trắng hồng không tỳ vết là tiêu chuẩn vẻ đẹp đỉnh cao của người phụ nữ Châu Á. Nó mang lại ánh nhìn thiện cảm của người đối diện, nếu không muốn nói khác đi là có một sức hút mãnh liệt. Làn da trắng sáng làm toát lên vẻ thanh tao, trong sáng đưa đẩy bạn đến những điều hạnh phúc, tốt đẹp hơn ngay cả trong tình yêu và công việc.
Hãy chọn sản phẩm
[kem dưỡng trắng da ban ngày Whitening Body Skin & UV](http://huyenco.com/products/kem-duong-trang-da-huyen-co-whitening-body-skin-uv), ![ Kem dưỡng da chống nắng huyền cò](http://sw001.hstatic.net/11/0b7c858405b7a8/kem-duong-trang-da-chong-nang-huyen-co_grande.jpg)
*Kem dưỡng trắng da toàn thân cao cấp Huyền Cò cho da toàn thân trắng mịn ngọc ngà* **#1. KEM DƯỠNG TRẮNG DA TOÀN THÂN HUYỀN CÒ CÓ GÌ ĐẶC BIỆT?** ![ icon làm đẹp](http://sw001.hstatic.net/5/08de0d7229c115/check12_17__grande.png)
Khi áp dụng kem dưỡng lên da, bạn cảm nhận được chất kem mịn màng, thấm sâu vào da nhanh chóng mà không gây nhờn rít, khó chịu. Mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của làn da, trắng mịn và đều màu hơn bao giờ hết.
Bạn lo lắng về việc sử dụng kem làm trắng da sẽ làm da bạn dễ bắt nắng. Nhưng đối với sản phẩm
**Kem dưỡng trắng da ban ngày Whitening Body Skin & UV **bạn hoàn toàn có thể gạt bỏ nỗi lo lắng này vì sản phẩm có độ chống nắng SPF 45+. Giờ đây, bạn không cần phải vừa phải thoa kem dưỡng da rồi lại tiếp tục thoa kem chống nắng nữa. Chỉ cần một bước đơn giản với sản phẩm này bạn tự tin sải bước trong nắng nhé.
Đặc biệt, nếu bạn đang lo lắng về những vêt rạn da sau khi sinh, hoặc nhiều khuyết điểm khác trên làn da mà nhiều người mắc phải là nám, tàn nhang, lỗ chân lông giãn nở,... nó hoàn toàn bị đánh bại nhanh chóng với sản phẩm cực hot này. Làn da đẹp không những phải trắng sáng, mịn màng mà màu sắc cần phải hài hòa, đều màu tới gót chân. Là con gái hãy bảo vệ làn da, tài sản sắc đẹp của mình một cách thông minh nhất nhé.
![ Kem dưỡng trắng da toàn thân Huyền Cò](http://sw001.hstatic.net/7/0b7e4e7421c95e/kem-duong-trang-da-chong-nang-huyen-co-1_grande.jpg)
Sản phẩm được dựa trên công thức độc quyền, chọn lọc những thành phần hoàn toàn từ tự nhiên và phù hợp với mọi loại da. Điểm nổi bật của sản phẩm là khi bạn ngưng sử dụng, làn da vẫn trắng sáng, mịn màng mà không bị thô xỉn như lúc trước khi sử dụng.
**#2. THÀNH PHẦN KEM DƯỠNG TRẮNG DA TOÀN THÂN HUYỀN CÒ ----**
Xuất xứ của các thành phần trong kem dưỡng được chọn lựa từ những nơi uy nhất, chất lượng nhất như: Pháp, Mỹ, Ý, Nhật Bản, Tây Ban Nha...
![ Kem dưỡng thể chống nắng trắng da Huyền Cò](http://sw001.hstatic.net/11/0b885a2342df12/kem-duong-trang-da-chong-nang-huyen-co_1_grande.jpg)
**#3. CÁCH SỬ DỤNG KEM DƯỠNG TRẮNG DA TOÀN THÂN HUYỀN CÒ ----** **Bước 1**: Sau khi tắm sạch với nước và sữa tắm hằng ngày. Hoặc sau khi tẩy tế bào da chết hàng tuần, làn da được làm sạch sâu thì sẽ hấp thụ được dưỡng chất từ kem dưỡng tốt nhất. **Bước 2:** Lấy một lượng kem vừa đủ cho ra lòng bàn tay, xoa nhẹ nhàng lên da theo chuyển động tròn. Bạn nên làm như vậy để da được thẩm thấu tốt nhất, đồng thời cũng không làm da bị chảy xệ. **Bước 3:** Vỗ nhẹ lên da để giúp các phần tử nano nhỏ xíu thấm nhanh vào da mà không gây nhờn rít. Lưu ý nên thoa kỹ những phần da bị chai sạm và hay bị va chạm nhiều như khủy tay, đầu gối, gót chân,...
=> Áp dụng liên tục trong 2 tháng để nhanh chóng có được làn da bạn hằng mơ ước.
**#4. BẢO QUẢN VÀ CHỐNG CHỈ ĐỊNH SẢN PHẨM ----**
Trọng lượng: 250g.
Hạn sử dụng: 3 năm kể từ ngày sản xuất.
Gel chỉ dùng ngoài da, nếu bị dính vào mắt hoặc niêm mạc phải rửa thật kỹ bằng nước sạch.
Không dùng cho phụ nữ có thai và đang cho con bú.
Để xa tầm tay của trẻ em.
Đậy kín nắp sau khi sử dụng.
**#4. PHẢN HỒI TỪ NGƯỜI DÙNG ----** ![ ý kiến khách hàng về kem dưỡng da chống nắng Huyền Cò](http://sw001.hstatic.net/12/13a385654a554d/y-kien-khach-hang-ve-kem-duong-huyen-co_grande.png)
**#5. CHỨNG NHẬN SẢN PHẨM ----** ![ Mỹ phẩm huyền cò chính hãng](http://hstatic.net/998/1000107998/10/2016/8-10/cap_phep.jpg)
![ Mỹ phẩm huyền cò chính hãng](http://hstatic.net/998/1000107998/10/2016/8-10/thuong_hieu_uy_tin_chat_luong-huyen-co.jpg)
![ Mỹ phẩm huyền cò chính hãng](http://hstatic.net/998/1000107998/10/2016/8-10/giay-cap-phep-kinh-doanh-san-pham-huyen-co.jpg)
![ Mỹ phẩm huyền cò chính hãng](http://hstatic.net/998/1000107998/10/2016/8-10/san-pham-dich-vu-xuat-sac-huyen-co.jpg)
**CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÁCH BỊ DỊ ỨNG DO DÙNG KEM HUYỀN CÒ** **( Từ 1 đến 3 ngày - Không áp dụng với trường hợp khách bị da liễu )** ![](http://sw001.hstatic.net/2/08dcecfa9c9b38/mui-ten_20__grande.png)
**Hãy liên hệ với chúng tôi để tư vấn và chăm sóc làn da cho bạn:** ![](http://sw001.hstatic.net/5/08de0d7229c115/check12_17__grande.png)
**Số điện thoại:** **01286. 833.167** **Fanpage: Mỹ phẩm Huyền Cò**
#### Mô tả ngắn
Giúp làm trắng da an toàn hiệu quả, không rít, không bết, không ăn nắng. Ngừng sử dụng kem thì da vẫn trắng và không trở về màu da ban đầu.
|»||Mã sản phẩm||:||HC-005|
|»||Thương hiệu||:||Huyền Cò|
|»||Loại sản phẩm||:||Chăm Sóc Cơ Thể|
|»||Tình trạng||:||có sẳn|
#### Ưu đãi từ chúng tôi
#### Sẽ có mặt tại nhà của bạn
Từ 1 đến 3 ngày làm việc.
Cam kết 100% hàng chính hãng
Hoàn tiền 200% phát hiện hàng giả
Đội ngũ chuyên gia tư vấn tận tình
Đổi trả miễn phí trong vòng 7 ngày
Miễn phí giao hàng trên toàn quốc

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Connection: close

Cache-Control: private

X-Cache: miss

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block


markdown:
Điện thoại
Máy tính bảng
Máy đổi trả
Phụ kiện
Bán trả góp
Trả góp 0%
Khuyến mại
Tin tức
© 2014. Huymobile. Chính sách sử dụng web
GPĐKKD số 2801605498 do Sở KHĐT Thanh Hóa cấp ngày 08/11/2010
Chứng nhận SGD TMĐT
Bạn có thể thanh toán với

WARC-Truncated: length

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


markdown:
[Nhận định](/nhan-dinh-bong-da.html) [Tường thuật](/tin-tuc/tuong-thuat-bong-da) [Tin tức bóng đá](/tin-tuc-bong-da.html) [Kết quả bóng đá](/ket-qua-bong-da.ikq) [Lịch thi đấu bóng đá](/lich-thi-dau-bong-da.hs) [Kèo bóng đá](/ty-le-keo-bong-da.html) [Bảng xếp hạng bóng đá](/bang-xep-hang-bong-da) [Video Clip](/video-clip-bong-da.html) [Ảnh bóng đá](/anh.abd) [Game dự đoán](/du-doan-bong-da.html)
## Thông tin cầu thủ Andre Hoffmann
|Tên||Andre Hoffmann|
|Quốc tịch||Germany|
|Số áo||15|
|Vị trí||Hậu vệ|
|Cân nặng||79 kg|
|Chiều cao||1.88 m|
|Tags (Từ khóa)|

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
[Nhận định](/nhan-dinh-bong-da.html) [Tường thuật](/tin-tuc/tuong-thuat-bong-da) [Tin tức bóng đá](/tin-tuc-bong-da.html) [Kết quả bóng đá](/ket-qua-bong-da.ikq) [Lịch thi đấu bóng đá](/lich-thi-dau-bong-da.hs) [Kèo bóng đá](/ty-le-keo-bong-da.html) [Bảng xếp hạng bóng đá](/bang-xep-hang-bong-da) [Video Clip](/video-clip-bong-da.html) [Ảnh bóng đá](/anh.abd) [Game dự đoán](/du-doan-bong-da.html)
## Thông tin cầu thủ Claudiano Bezerra da Silva (aka Kaka)
|Tên||Claudiano Bezerra da Silva (aka Kaka)|
|Quốc tịch||Brazil|
|Số áo||23|
|Vị trí||Hậu vệ|
|Cân nặng||81 kg|
|Chiều cao||1.87 m|
|Tags (Từ khóa)|


markdown:
[Nhận định](/nhan-dinh-bong-da.html) [Tường thuật](/tin-tuc/tuong-thuat-bong-da) [Tin tức bóng đá](/tin-tuc-bong-da.html) [Kết quả bóng đá](/ket-qua-bong-da.ikq) [Lịch thi đấu bóng đá](/lich-thi-dau-bong-da.hs) [Kèo bóng đá](/ty-le-keo-bong-da.html) [Bảng xếp hạng bóng đá](/bang-xep-hang-bong-da) [Video Clip](/video-clip-bong-da.html) [Ảnh bóng đá](/anh.abd) [Game dự đoán](/du-doan-bong-da.html)
## Thông tin đội bóng Shakhtar Donetsk
|Thành lập|
|Quốc gia||Ukraine|
|Địa chỉ|
|Website|
|Tuổi trung bình||(Đang cập nhật)|
|Danh hiệu||(Đang cập nhật)|
|Số lượng fan||(Đang cập nhật)|
|Tags (Từ khóa)|
|Ngày||Giải đấu||Trận đấu||Tình trạng|
|18/05/2017 01:00||
|


markdown:
[Nhận định](/nhan-dinh-bong-da.html) [Tường thuật](/tin-tuc/tuong-thuat-bong-da) [Tin tức bóng đá](/tin-tuc-bong-da.html) [Kết quả bóng đá](/ket-qua-bong-da.ikq) [Lịch thi đấu bóng đá](/lich-thi-dau-bong-da.hs) [Kèo bóng đá](/ty-le-keo-bong-da.html) [Bảng xếp hạng bóng đá](/bang-xep-hang-bong-da) [Video Clip](/video-clip-bong-da.html) [Ảnh bóng đá](/anh.abd) [Game dự đoán](/du-doan-bong-da.html)
## Thông tin đội bóng Tonan Maebashi
|Thành lập|
|Quốc gia||Nhật Bản|
|Địa chỉ|
|Website|
|Tuổi trung bình||(Đang cập nhật)|
|Danh hiệu||(Đang cập nhật)|
|Số lượng fan||(Đang cập nhật)|
|Tags (Từ khóa)|


markdown:
# Человек-маятник
Светская молодежь начала прошлого века была подвержена разочарованиям и скуке. Подобное состояние в те времена обозначалосьанглийским словом "spleen". Сплин - недуг тогдашних франтов, неизлечимая боль 20-летних стариков. Нынешняя же молодежь страдает отсовершенно иного хронического заболевания - усталости
Каждому человеку известны симптомы усталости. Когда он чувствует слабость, когда ему не хочется продолжать интересное дело идаже милое сердцу занятие может стать в тягость (общение с близкими симпатичными людьми, любимый спорт, интересные фильмы и книги). Иногдаприсоединяются и физические симптомы: тяжелая голова или даже головная боль, обострение хронических заболеваний.
Случается, что такая усталость бывает не просто часто, а каждый день: когда человек во второй половине дня не работоспособен;ему ничего не хочется делать, а если и хочется, то импульсами; появляются раздражительность, физические недомогания. Если такое состояние длится более двухнедель, это уже можно назвать синдромом хронической усталости. На научном языке — астеническим синдромом ("stenos" (лат.) — сила), то есть бессилием.
Причины, которые могут вызвать астению, самые разные. Например, физическое переутомление, связанное с неполноценным питанием(буквально, нерегулярным), с перегрузками в спорте или на любимой даче, долгим пребыванием за рулем автомобиля или за компьютером. А бывает усталость,связанная с чрезмерным информационным потоком или наоборот, когда постоянно приходится принимать решения при недостаточности информации.
Тогда, как правило, и реализуется ситуация хронического стресса. Достаточно длительное время человек в таком состоянииживет и работает полноценно. Но эта компенсация существует за счет резервов организма. Если стрессовую ситуацию не устраняют, тогда ресурсы истощаются инаступает астенизация.
Синдром хронической усталости не сразу проявляется знакомыми всем симптомами — например, человек может жаловаться на плохой сон.Хотя на работе он и устает, но заснуть ему не удается. Или бывает, что он хорошо засыпает, но под утро просыпается и больше не может уснуть. Некоторыеначинают жаловаться на боли в желудке, одни непонятно почему худеют, другие поправляются. Кто-то чувствует влечение к алкоголю, кто-то злоупотребляеттабаком. Во всех этих случаях стоит остановиться и подумать: "Почему мне плохо? Что я делаю не так?" В большинстве случаев не обязательно прибегатьк помощи специалистов - часто достаточно просто отдохнуть, восстановиться. Кстати, в странах с развитой рыночной экономикой существуют критерии подборавысшего круга менеджеров, в которые, среди прочего, входят крепкое здоровье и умение отдыхать. То есть человек, не умеющий организовать свой отдых, вряд лиспособен качественно руководить.
Итак, если самостоятельно не удается восстановить силы на протяжении 10-12 дней, тогда имеет смысл обратиться к специалисту ивыяснить причину усталости. В первую очередь нужно исключить серьезные заболевания. К тому же цивилизованный человек, желающий сохранить работоспособность,быть эффективным, счастливым в конце концов, должен иметь представление о своем "уровне" здоровья, о том, какими резервами он располагает.
Если после обследования окажется, что человек физически здоров, тогда необходимо обратиться за помощью к психотерапевту,который поможет разобраться в причинах хронической стрессовой ситуации. Ими могут быть как семейные, так и рабочие отношения. Если отсутствуют физическиефакторы астенического синдрома, тогда следует исключить депрессию. Ведь бывает так, что внешние события являются поводом для запуска механизма внутренних причин.Тогда здесь необходимо специальное лечение — просто отдых уже не поможет.
Есть способы не только устранить синдромы усталости, но даже предупредить развитие таковых в дальнейшем. Существуютразличные психологические тренинги, когда человек в группе или индивидуально расслабляется, отдыхает, набирается сил. Подобные сеансы иногда могут быть ибез участия врача, с помощью специальных видео- или аудиозаписей, компьютерных программ. Но это скорее симптоматическое лечение, и,чтобы подобное в дальнейшемне повторялось, имеет смысл освоить навыки саморегуляции - от известного многим аутотренинга до индивидуальной медитации. В группах, кстати, занятия проходятуспешней, так как учитываются и чужие ошибки.
Может быть и более углубленная работа над собой, которая имеет целью повысить эффективность общения, принятия решений и т.д.,что вполне тренируемо с помощью специалистов. Впоследствии коэффициент полезного действия интеллектуального труда повышается, а опасность синдромахронической усталости уменьшается. Чтобы избежать излишних нагрузок, очень важно не пытаться делать все самому — любая работа без доверия теряет смысл.
Заманчиво в случаях переутомления использовать стимуляторы, например, кофе, спецмедикаменты. Однако злоупотреблять ими нестоит. Чаще всего они приводят к еще большей усталости, ведь химические средства не дают энергии, а мобилизуют имеющуюся, и таким образом истощаюторганизм еще больше.
Существуют и искусственные способы расслабиться. Самый популярный среди них — употребление алкоголя. Но уместным он может бытьтолько при исключительных обстоятельствах, чтобы, как транквилизатором (лекарственным веществом, оказывающим успокаивающее действие на центральнуюнервную систему), оглушать себя и ничего не чувствовать. Это дает передышку лишь на время опьянения. После выхода из такого состояния возобновляются всесимптомы хронической усталости, к тому же усиленные синдромом похмелья. Другие способы расслабиться допустимы только под контролем врача. Но следует помнить:что привыкание к ним не менее опасно, чем к алкоголю. Поэтому лекарства можно использовать как костыли, а не протезы, то есть временно на них опереться,чтобы научиться ходить.
Нужно учитывать, что люди — сложноустроенные маятники: если организм требует расслабления (ощущается вялость, рассеянность),то можно изо всех сил пытаться толкнуть маятник в другую сторону, что равносильно попытке сломать его. Ведь чем крепче человек спит ночью, темактивнее он работает днем, и наоборот. Есть еще полуторачасовые, недельные, месячные циклы, и их следует учитывать. Тем более, когда сам организмподсказывает это. Как ни парадоксально, но если организм ослаблен — нужно еще больше расслабиться, чтобы потом маятник качнулся к бодрости и активности.
Следует упомянуть о так называемом синдроме победителя. Когда большая цель достигнута (построен дом, образована солиднаяфирма, защищена диссертация), наступает очень опасный период, во время которого многие люди просто заболевают. Именно поэтому очень важно уметь ставить себедолговременные цели. Исследования о связи биологического возраста с психологическим показывают, что моложе себя чувствуют те, кто что-то еще незавершил, кто имеет много целей, если хотите — даже прожектов. Такие люди и физически чувствуют себя младше, да и выглядят лучше.
Психотерапевты условно делят своих посетителей на две категории: клиентов и пациентов. Пациенты — это те, кто обратился заспециальной помощью с проблемами болезненного уровня. А клиенты — здоровые люди, у которых существуют проблемы здорового уровня (стрессы, сезонныеухудшения здоровья, невротические реакции), то есть дальновидно предполагающие самыми разными способами оставаться здоровыми. Ведь это выгодно. И таких людейпоявляется все больше.
Было время, когда к психиатру приходили просто "из моды", чтобы в светском кругу потом сказать: "Когда я был усвоего психоаналитика...". А есть люди, которые реально осознали необходимость показаться психиатру. Обычно это находящиеся в достаточно экстремальныхситуациях, или те, которые взяли на себя очень большие обязательства.
Встречи клиента и психотерапевта предполагают взаимоотношения на равных. В таких случаях врач часто выступает в роли тренера,подсказывающего, что для приобретения того или иного психологического качества должен делать сам клиент. Тогда и достигается цель самопознания и реализациисвоих возможностей.
### Другие материалы
[Стили плавания: кроль на спине и поворот маятника](/read/stili-plavaniya-krol-na-spine-i-povorot-mayatnika-MTU0OTAz) [Неравновесные символические системы и "психолазеры" (о романе Умберто Эко "Маятник Фуко")](/read/neravnovesnye-simvolicheskie-sistemy-i-psiholazery-o-romane-umberto-eko-mayatnik-fuko-MjM1Mg==) [Оживление человека](/read/ozhivlenie-cheloveka-MzE4Nzk=) [Умберто Эко. Маятник Фуко](/read/umberto-eko-mayatnik-fuko-OTE1OTk=) [Электрическая стихия в мировозрении человека](/read/elektricheskaya-stihiya-v-mirovozrenii-cheloveka-NjAzMjE=) [Исследование звука. Основные свойства слуха человека».](/read/issledovanie-zvuka-osnovnye-svoystva-sluha-cheloveka-NjU1MjU=) [Обломов как человек и "обломовщина" как явление](/read/oblomov-kak-chelovek-i-oblomovschina-kak-yavlenie-MTQ4ODI=) [Анатомия и физиология пищеварительной системы человека](/read/anatomiya-i-fiziologiya-pischevaritelnoy-sistemy-cheloveka-MTU1MDc=) [Звуковые анализаторы человека-оператора, их характеристика, особенности, закономерности](/read/zvukovye-analizatory-cheloveka-operatora-ih-harakteristika-osobennosti-zakonomernosti-NDg1NTk=) [Трагический человек Софокла](/read/tragicheskiy-chelovek-sofokla-Njgy) [Новый диалог человека с природой](/read/novyy-dialog-cheloveka-s-prirodoy-OTE5OA==) [Антропология Интернет: самоорганизация "человека кликающего"](/read/antropologiya-internet-samoorganizaciya-cheloveka-klikayuschego-MjUwMDE=) [Биоритмы человека](/read/bioritmy-cheloveka-MzE2NDU=)
[Каталог учебных материалов](/catalog)
#### Свежие работы в разделе
[Аллергия и аллергические заболевания](/read/allergiya-i-allergicheskie-zabolevaniya-OTc2MjQ=) [Вредные привычки и физическая культура](/read/vrednye-privychki-i-fizicheskaya-kultura-OTM3MDM=) [Методология определения стоимости медицинской услуги](/read/metodologiya-opredeleniya-stoimosti-medicinskoy-uslugi-NzkxMzM=) [Методика внутривенных инъекций и вливаний](/read/metodika-vnutrivennyh-inekciy-i-vlivaniy-Nzg5NjQ=) [Лечение бронхиальной астмы](/read/lechenie-bronhialnoy-astmy-Nzc1OTI=) [Кислотно-щелочное равновесие крови](/read/kislotno-schelochnoe-ravnovesie-krovi-NzczMjc=) [Кариотип человека](/read/kariotip-cheloveka-NzcyODg=) [Язвенная болезнь](/read/yazvennaya-bolezn-NzcyMjI=) [Использование ультразвука в медицине](/read/ispolzovanie-ultrazvuka-v-medicine-NzcwODI=) [Рецепты препаратов, применяемых в ЛОР клинике](/read/recepty-preparatov-primenyaemyh-v-lor-klinike-NzcwNjA=)
#### Наша кнопка
![](/kazreferat_logo.png)
#### Контакты
Если у вас возникли какие либо вопросы, обращайтесь на email администратора:
[admin@kazreferat.info](mailto:admin@kazreferat.info)

Content-Type: text/html