markdown:
## "Rụng tóc sau sinh" luôn là nỗi ám ảnh đáng ghét của các mẹ bỉm sữa sau khi sinh con. Vấn đề này chị em phụ nữ nào cũng phải đối mặt với tâm trạng thật là khó chịu. Vì thiên chức làm mẹ, chị em phải từ bỏ vòng eo thon gọn, vòng 1 săn chắc, nước da căng mịn….và với nhiều người, còn là sự “xuống dốc không phanh” của mái tóc.
Xem Video "Sa Dạ Con Sau Sinh: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Phòng Tránh"
Mức độ rụng tóc sau khi sinh con ở mỗi phụ nữ là khác nhau, phụ thuộc vào lượng hoocmin nữ trong cơ thể tăng hay giảm. Nếu lượng hoocmon tăng thì tóc ít rụng hơn. Ngược lại hoocmon ít tóc rụng nhiều hơn. Cùng nhau giải đáp thắc mắc và tìm ra cách đối phó cho "chiến dịch chống rụng tóc sau sinh" các mẹ bỉm sữa nhé!
![ rung toc3](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131289-rung-toc3.jpg)
### Rụng tóc sau khi sinh nguyên nhân do đâu?
Người xưa có câu " khi con học nói, mẹ cũng hói đầu", ngụ ý ám chỉ căn bệnh rụng tóc của người phụ nữ sau khi đã trải qua lần sanh nở. Vậy nguyên nhân do đâu và làm cách nào để khắc phục? Đó chính là câu hỏi khiến các bà mẹ bỉm sữa hết sức đau đầu. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh. Tuy nhiên nguyên nhân chủ yếu là: do thay đổi nội tiết tố bên trong, do rối loạn tâm lý sau sinh và có thể do ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng....
![ rung toc5](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131288-rung-toc5.jpg)
Phụ nữ sau sinh thường bị giảm estrogen quá thấp, đây là nguyên nhân khiến tình trạng tóc phát triển chậm và rụng nhiều. Người phụ nữ khi mang thai và sau sinh thường rất nhiều lo lắng như: lo cho cuộc sống, cho gia đình, con cái, thức đêm chăm con......Và thường vì thế dẫn đến tình trạng bị stress mạnh kéo dài, trầm cảm khiến quá trình trao đổi chất bị rối loạn, máu lưu thông kém nên tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, tóc sẽ yếu dần và rụng.Khi mang thai các dưỡng chất được dành để cung cấp cho thai nhi. Sau khi sinh con, lại tiếp tục tập trung dưỡng chất vào bầu sữa cho con bú nên dẫn đến cơ thểbị thiếu hụt dinh dưỡng, khiến tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên tóc dễ hư tổn và nhanh gãy rụng…
![ rung toc1](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131303-rung-toc1.jpg)
### Bật mí cùng nhau cách "đối phó" rụng tóc!
### 1. Vỏ bưởi hay tinh dầu bưởi
Vỏ bưởi nguyên chất với những nốt nhỏ li ti chứa nhiều tinh dầu tự nhiên có lợi cho việc mọc tóc. Đây là một dược phẩm thường được dùng nhiều nhất trong các vấn đề về tóc.Tinh dầu bưởi vốn không còn xa lạ gì trong kho tàng làm đẹp từ thiên nhiên của chị em phụ nữ truyền thống cũng như hiện đại. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng cho kết quả rằng tinh dầu bưởi có những công dụng rất đặc hiệu đối với con người.
![ rung toc9](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131291-rung-toc9.jpg)
**Cách dùng:**
- Bạn có thể đun nước gội đầu từ vỏ bưởi hoặc xịt nước vỏ bưởi lên đầu để chữa rụng tóc rất hiệu quả.
- Tinh dầu bưởi có thể mua về để xịt hay thoa trực tiếp lên da đầun nhằm kích thích phát triển mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc sau sinh và cung cấp dưỡng chất cho tóc.
- Ngoài ra, các mẹ còn có thể sử dụng các loại dầu gội đầu chiết xuất từ bưởi nếu không có nhiều thời gian rảnh.
### 2. Dầu dừa
Trong dầu dừa có chứa thành phần axit lauric và axit capric có tác dụng kháng nấm và kháng khuẩn mạnh nên tốt cho da đầu và chân tóc. Tác dụng trong làm đẹp của nó phải kể đến khả năng như dưỡng da, chăm sóc tóc, giảm cân hay tẩy trắng răng miệng, giảm cân, chống ung thư, tẩy trắng đồ, Bên cạnh đó dầu dừa còn được dùng làm nguyên liệu nấu ăn nguyên liệu mỹ phẩm.
![ rung toc](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131295-rung-toc.jpg)
**Cách dùng:**
- Cho một lượng dầu dừa vừa đủ vào chén nhỏ.
- Sau khi gội đầu sạch, tóc đã khô, dùng tăm bông chấm lên vùng tóc rồi thoa đều vùng da đầu theo vòng tròn. Bắt đầu ở đỉnh đầu rồi lan to hết da đầu.
- Dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng vùng da đầu, thực hiện trong vòng 10 phút, cách này có tác dụng thẩm thấu dầu dừa vào sâu da đầu một cách nhanh hơn và giúp lưu thông máu hiệu quả.
![ rung toc7](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131292-rung-toc7.jpg)
- Tiếp theo sử dụng bông để chấm dầu dừa bôi lên thân tóc. Bạn để yên trong vòng 30 phút rồi gội sạch lại với nước.
- Cách trị rụng tóc bằng dầu dừa này ngoài có tác dụng trị rụng tóc mà còn hỗ trợ trị gàu và dưỡng ẩm hiệu quả cho tóc.
Ngoài sử dụng dầu dừa nguyên chất thì bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác đế có thể đạt nhanh hiệu quả hơn như:
#### 2.1 Dầu dừa kết hợp với chanh và mật ong
Các mẹ chỉ cần chuẩn bị 1/2 thìa dầu dừa,1/2 thìa mật ong và 1/2 quả chanh thôi. Toàn là những nguyên liệu có sẵn trong bếp rất tiện phải không các mẹ.
![ rung toc11](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131294-rung-toc11.jpg)
** Cách làm:**
- Trộn đều hỗn hợp lại với nhau, thoa đều lên tóc, ủ khoảng 20 phút, sau đó gội sạch lại với dầu gội đầu. Thực hiện 2-3 lần/tuần, sau khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy kết quả.
- Với cách chữa rụng tóc bằng dầu dừa kết hợp với chanh và mật ong không chỉ giúp ngăn rụng tóc hiệu quả mà còn giúp tóc bóng mượt, phục hồi hư tổn và giúp tóc trở nên bóng mượt hơn.
#### 2.2 Dầu dừa kết hợp với nha đam
Nha đam được biết đến với nhiều công dụng làm đẹp da nhưng nó cũng được coi là "thần dược" có tác dụng hoàn hảo đối với mái tóc. Nha đam không chỉ làm đẹp cho da mà nha đam còn hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc mềm mượt.Thành phần vitamin nhóm B có trong nha đam có tác dụng thúc đẩy nang tóc phát triển, axit salicylic trong gel thì chống viêm, kháng khuẩn nhờ đó chúng sẽ ngăn ngừa các bệnh về da đầu, giúp mái tóc không bị nấm, gàu và luôn khỏe mạnh.
![ rung toc10](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131297-rung-toc10.jpg)
** Cách làm:**
- Bạn chỉ cần tách lấy gel nha đam vừa đủ trộn cùng với dầu dừa, trộn hai hỗn hợp này lại với nhau thành một hỗn hợp đặc sệt.
- Bôi lên tóc để nguyên hoặc bạn có thể xoa bóp nhẹ trong vòng 30 phút, sau đó gội sạch với dầu gội. Thực hiện cách chữa rụng tóc bằng dầu dừa kết hp với nha đam 3-4 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
### 3. Sữa chua kết hợp lòng đỏ trứng gà
Trứng gà và sữa chua chứa nhiều vitamin và protein giúp tóc mềm mượt, bóng khỏe, hỗ trợ lưu thông máu cho da đầu, giảm rụng tóc do rối loạn nội tiết tố. Sử dụng sữa chua không chỉ giúp làn da của bạn trở nên tươi tắn hơn mà còn có tác dụng rất tốt cho mái tóc, giúp ngăn rụng tóc và làm cho tóc trở nên óng mượt hơn khi kết hợp với lòng trắng trứng gà.
**Cách làm:**
- Chị em hãy dùng 1 lòng trắng trứng gà với 40ml sữa chua trộn thành hỗn hợp
- Sau đó, đem trộn đều hỗn hợp này rồi thoa đều lên mái tóc, massage nhẹ rồi để trong 20 phút.
- Và rồi dùng nước sạch gội lại, làm như vậy 2-3 lần/ 1 tuần sẽ giúp tóc óng mượt và giảm gãy rụng hiệu quả đấy nhé.
### 4. Dầu Oliu
Dầu oliu không những có tác dụng làm cho làn da trắng, mịn màng, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn là một dược liệu quý giúp trị rụng tóc hói đầu hiệu quả và giúp khắc phục tình trạng tổn thương do hóa chất làm đẹp tóc gây nên.
![ rung toc14](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131301-rung-toc14.jpg)
Giảm rụng tóc từ dầu oliu bằng nhiều cách khác nhau như dùng dầu oliu để ủ tóc hay dùng như dầu xả hoặc trộn với các loại hỗn hợp khác như: mật ong, lòng đỏ trứng.....trộn đều rồi thoa lên tóc sau đó gội sạch. Chị em sẽ thấy rất thoải mái và hiệu quả tức thì.
### 5. Ủ tóc bằng khăn
Điều này thì cực kì đơn giản phải không các mẹ, vừa tiết kiệm thời gian lại không cần phải tốn nhiều công sức. Chỉ cần dùng 1 khăn ngâm nước nóng đã vắt để ủ tóc, làm 1 lần/ 1 tuần sẽ giúp cải thiện mái tóc đáng kể đấy nhé. Còn chờ gì nữa mà không làm ngay đi nào. Thật dễ dàng và nhanh gọn đúng không nào!
![ rung toc13](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131302-rung-toc13.jpg)
Điều đặc biệt là các mẹ sau khi sinh con xong hãy luôn giữ trạng thái tinh thần thoải mái, vui vẻ, giảm bớt căng thẳng, âu lo mà hãy thư giãn nghỉ ngơi thật nhiều . Nên tranh thủ thời gian để có giấc ngủ sâu và đủ giấc. Đây cũng là một cách cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh hiệu quả.Bổ sung nhiều dinh dưỡng trong quá trình ăn uống, nên nạp đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H… (có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây…) và uống nhiều nước. Các chất dinh dưỡng này sẽ theo máu nuôi tóc. Đó là cách phục hồi tình trạng rụng tóc sau sinh quan trọng nhất các mẹ nhé.
![ rung toc4](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131274-rung-toc4.jpg)
Chúc các mẹ bỉm sữa của chúng ta sẽ luôn hạnh phúc và vui khỏe cùng với cục cưng bé nhỏ nũng nịu của mình. Mong rằng với những bật mí nho nhỏ trên đây sẽ giúp được các chị em phụ nữ có thêm nhiều thông tin bổ ích để có thể chăm sóc và nâng niu mái tóc của mình thêm yêu, thêm chắc khỏe hơn nhé.
**Anh Thy - Nguồn tổng hợp**

Server: nginx

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0