markdown:
**2**thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký:
[CoolFox](/u2)
Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là
**1003**in **723**subjects
|Best Friend Forever|
|Xin chào! |
Rất vui khi các bạn ghé thăm
Thông Tin Trang Chủ
» Nếu đây là lần đầu tiên bạn tham gia diễn đàn, xin mời bạn xem phần Hỏi/Đáp để biết cách dùng diễn đàn.
» Để có thể tham gia thảo luận, các bạn phải đăng ký hay Ghi Danh làm thành viên, Click Vào Đây Để Đăng Ký.
» Mọi chi tiết xin liên hệ Hỗ Trợ Viên qua
_ yahoo: giathanhvu@yahoo.com
Best Friend Forever
Sân chơi 9x của các Mem
![]()
Chúc tất cả các bạn có một ngày thật vui vẻ và hạnh phúc bên gia đình và bạn bè.
![]()
![]()
Tiêu đề: ALBUM ĐI THAM QUAN CỦA MEMBER 8A5 Thời gian: Tue Aug 28, 2012 9:41 pm Người gửi cuối: Admin
![]()
Tiêu đề: Ardamax Keylogger 3.8 Full License Thời gian: Wed Apr 18, 2012 10:45 pm Người gửi cuối: Admin
![]()
Tiêu đề: Bước Tới Hàng game Bóng Xế Tà Thời gian: Mon Apr 02, 2012 6:34 pm Người gửi cuối: Admin
![]()
Tiêu đề: Advance System Care + Key (active online) Thời gian: Sun Feb 19, 2012 8:20 am Người gửi cuối: Admin
![]()
Tiêu đề: Megaupload đã die -> Mediafire sắp đóng cửa? Thời gian: Tue Jan 31, 2012 5:52 pm Người gửi cuối: Admin
![]()
Tiêu đề: Game cờ caro với fiver v6.8 Thời gian: Thu Jan 26, 2012 11:38 am Người gửi cuối: Admin
![]()
Tiêu đề: Live Show Nhât Cường - cười để nhớ 2 : những kiểu "ngủm" lãng xẹt [2 phần] Thời gian: Wed Jan 25, 2012 11:41 am Người gửi cuối: Admin
![]()
Tiêu đề: Chia tay chỉ vì không được đi cùng Thời gian: Mon Jan 23, 2012 4:15 pm Người gửi cuối: Admin
![]()
Tiêu đề: “Lột xác” Windows 7 thành Mac OS Thời gian: Mon Jan 23, 2012 4:11 pm Người gửi cuối: Admin
![]()
Tiêu đề: Tiêu chí tuyển chồng Thời gian: Mon Jan 23, 2012 1:42 pm Người gửi cuối: Admin
![]()
Tiêu đề: Cách loại bỏ những màu xanh bao quanh trên deskop trong win xp Thời gian: Sat Jan 21, 2012 8:44 pm Người gửi cuối: Admin
![]()
Tiêu đề: Android vs Apple hình dành cho fan Android Thời gian: Fri Jan 20, 2012 3:44 pm Người gửi cuối:
![]()
Tiêu đề: Fences – Sắp xếp các icon trên desktop theo cách ấn tượng Thời gian: Thu Jan 19, 2012 4:05 pm Người gửi cuối:
![]()
Tiêu đề: [FShare] Toàn tập Phim hoạt hình Doremon [HTV3 lồng tiếng - 52Tập] Thời gian: Tue Jan 17, 2012 11:16 pm Người gửi cuối: Admin
![]()
Tiêu đề: Xôn xao clip 'ma' ở siêu thị Metro Thời gian: Mon Jan 16, 2012 4:34 pm Người gửi cuối:
![]()
Tiêu đề: Don't Do It - Parkour & Freerunning Thời gian: Mon Jan 16, 2012 8:13 am Người gửi cuối: Admin
![]()
Tiêu đề: The Karate Kid!!! Thời gian: Mon Jan 16, 2012 12:17 am Người gửi cuối: Admin
![]()
Tiêu đề: Văn với chả vở (P51) Thời gian: Fri Jan 13, 2012 3:24 pm Người gửi cuối:
![]()
Tiêu đề: Văn với chả vở (P52) Thời gian: Fri Jan 13, 2012 3:23 pm Người gửi cuối:
![]()
Tiêu đề: Văn với chả vở (P53) Thời gian: Fri Jan 13, 2012 3:23 pm Người gửi cuối:
![]()
Tiêu đề: Hướng dẫn backflip Thời gian: Wed Jan 11, 2012 6:29 pm Người gửi cuối: Admin
![]()
|Tác giả||Thông điệp|
Admin
Admin
![]()
Posts : 342
Points : 1022
Join date : 27/08/2011
Age : 19
Đến từ : viet nam
![]()
![]()
| |![]()
## Hack ket ban Auto Ăn Cắp Bạn Trên Zing Me .hehe!!! nhanh len !!!!
![]()

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: no-cache

Pragma: no-cache

Vary: User-Agent

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-Crawler-Content-Encoding: gzip


markdown:
# Nên làm Client, hay làm Agency?
Đó là câu hỏi của một bạn sinh viên dành cho tôi trong một buổi thuyết trình hướng nghiệp ngành Quảng Cáo. Hơn mười năm trước, tôi đã không đủ tầm nhìn hỏi mình câu hỏi đó. Tôi đã không chọn
**, tôi chỉ đơn giản nắm bắt một cơ hội nghề nghiệp mở ra trước mắt. Sau này trên đường đi, đôi lúc tôi lại quay quắt câu hỏi này – Lựa chọn này đúng hay sai? Đã lỡ đi rồi, liệu có còn cơ hội chọn chiều ngược lại? Quảng cáo**
Bạn biết đó, Client luôn định vị mình “hơn” Agency. Các bạn tự hào vì lương cao hơn nếu hai bên ở cùng một đẳng (tuy chưa có thống kê nào phản ánh chính xác việc này nhưng kết luận kiểu vầy, theo kinh nghiệm cá nhân của tôi thì không sai); vì được làm ở công ty nổi tiếng hơn (nói tên công ty ra thì bạn bè, gia đình ai cũng biết); vì có cơ hội phát triển nghề nghiệp tốt hơn (do thường xuyên được đào tạo, và hệ thống cấp bậc dày đặc trong tập đoàn lớn để phấn đấu, chưa kể việc có thể được đưa sang “vùng” làm việc). Nói chung là sang chảnh hơn, Client nói và Agency phải làm kia mà. Trong giới Agency rất nổi tiếng bức tranh biếm họa, ở đó Client tự cho mình là… chúa trời!
Nhiều năm làm việc trong nghề, tôi cũng hơi buồn khi phải công nhận tất cả những điều trên đây – xét ở bình diện chung – đều…đúng cả. Đương nhiên phải loại trừ những trường hợp vươn lên làm chủ, dù có cúi người xem client là thượng đế thì trong lòng họ, cái tôi vẫn cao vời vợi; hay cao ngạo hơn là những tên tuổi mở Agency và bán được tiền triệu (đô) cho các tập đoàn quảng cáo nước ngoài, thành nguồn cảm hứng bất tận trong các câu chuyện phiếm của giới marketing. Thế nên, công dân Agency hay ao ước sang Client, còn gió ít khi thổi chiều ngược lại.
Nhưng vào Client… đâu có dễ(?)
Nếu bạn vào một công ty nho nhỏ, mang một chức danh gì đó liên quan đến marketing, nhưng tất cả truyền thông đều tự làm với ngân sách vài trăm triệu một năm, thì xin cho phép tôi không gọi các công ty đó là “client”. Hãy hỏi Google những công ty đáng làm việc nhất tại Việt Nam – đó mới là client đúng nghĩa và đáng mơ ước để hăm hở bước vào.
Một trong những sự kiện đầu tiên tôi tổ chức là Career Day 2003 cho Unilever. Sự kiện tại khách sạn 5 sao Legend lẫy lừng thời đó, chỉ dành riêng cho các bạn sinh viên ưu tú với điểm trung bình 8.0 trở lên của hai trường Ngoại Thương và Kinh Tế. Nội điều kiện thôi thì đã thấy mình không có cửa. Bây giờ thì thoáng hơn. Cách đây không lâu, có dịp cà phê với V. – trưởng một ngành hàng của U – về vấn đề này, V. nói giờ trường nào cũng được, sinh viên nào cũng có thể nộp đơn và có quyền mơ ước; nhưng tiêu chí đánh giá vẫn dựa trên điểm học vấn, vẫn ưu tiên trường “xịn”, và các bạn có yếu tố nước ngoài như đi du học hoặc RMIT, trừ khi bài luận nhỏ đầu vào thật xuất sắc khiến người sàng lọc không thể cho qua. Rồi bạn sẽ phải làm bài trắc nghiệm kiểm tra tính logic, khả năng suy luận, thích ứng, giải quyết vấn đề. Rồi bạn sẽ phải làm việc nhóm xem bạn chọn đóng vai gì trong một đám đông không quen biết, ai cũng hùng hổ nói để vội vã chứng minh năng lực. Rồi bạn sẽ phải trình bày ý tưởng một cách dyên dáng và đưa ra cách giải quyết thật thuyết phục cho một vấn đề lớn. Rồi bạn sẽ qua mấy lần phỏng vấn trực tiếp nữa. Mấy chục ngàn cái đơn đôi khi chỉ chọn được 2-3 người. Tỷ lệ chọi thời thi đại học hóa ra chẳng là gì.
Agency và Client là hai thiên hướng phát triển rất khác, khi mà tố chất và kinh nghiệm dày dạn bên này chưa chắc phù hợp để phát triển ở môi trường bên kia.
Bước được chân vào rồi thì vẫn còn 3 năm thử thách. Tưởng vào làm Management Trainee (Quản trị viên tập sự) thì áo quần xênh xang, sáng sáng đi taxi, đỗ cái xịch trước Cao Ốc đợi bảo vệ mở cửa, bấm thang máy đi lên văn phòng ngồi máy lạnh và dùng trí não khổng lồ của minh ư? Xin thưa là không có đâu! Không biết nơi khác thế nào chứ ở Unilever, 6 tháng đầu tiên phải đi làm sales ở chợ, hàng ngày phải khuân hàng bỏ mối cho các chị các cô tiểu thương và ăn bánh… chửi. Cuối tháng chịu áp lực doanh số điên hết cả đầu. Sau 6 tháng sống sót thì vô làm SIP ở kênh MT (một chức danh trong hệ thống Unilever, chịu trách nhiệm làm cầu nối giữa công ty và siêu thị), bắt đầu làm quen với việc trưng bày hàng hóa sao cho bắt mắt, lên doanh số, lập kế hoạch chương trình khuyến mãi. Trầy trật thêm 6 tháng đến 1 năm nữa thì được gửi…về quê. 1 tháng ăn, ở, ngủ, nghỉ, và đi toilet trong điều kiện y như nông dân để tìm hiểu thị trường – dù gì thì tỷ lệ nông thôn vẫn chiếm gần 70% dân số Việt Nam cơ mà. Hợp đồng được ký năm một. Nếu vẫn chưa bị loại qua kỳ thử lửa ở Sales Field đầy chất tuyến tính thì được chuyển về Home Function. Bây giờ thì bạn cần phải đa năng hơn, làm được nhiều việc và nhiều thể loại khác nhau một lúc. Bạn cần phải hiểu được cách vận hành của toàn hệ thống. Bạn phải hiểu “politics” (mối quan hệ phức tạp giữa người với người, giữa phòng ban này với phòng ban khác) để biết cách khiến người khác hỗ trợ cho công việc của mình suôn sẻ. Và tất nhiên phải hiểu cách làm việc, tâm tính của line manager (cấp trên trực tiếp) để sống sót. Hết ba năm vẫn béo tốt, bạn đường hoàng trở thành Brand Manager.
Tôi chưa bao giờ làm việc ở phía client. Tôi chỉ làm cùng họ, chơi với họ, quan sát họ, hiểu họ và… tôi thích thế giới Agency của mình hơn (chủ quan thôi, bạn đừng ném đá!). Ở đây, mỗi ngày là một ngày tươi mới, tôi không bao giờ phải sống lại ngày hôm qua. Tư tưởng và nhu cầu sáng tạo bao trùm: những gì đã làm qua rồi thì không làm lại nữa. Mới, mới hơn, mới nữa và mới mãi. Tôi được làm với nhiều nhãn hiệu khác nhau hoặc nhãn nào không ưa thì gắp bỏ tay team khác. Tôi được thấy ý tưởng của mình (hay những ý tưởng mà mình được góp phần trong quá trình sáng tạo) được nhào nặn để tượng hình, biến thành TVC mẹ tôi xem, thành Print-Ad nằm chình ình ở trang bìa tờ báo ngày ba tôi đọc, thành sự kiện anh chị tôi dắt díu dẫn con đi chơi, thành billboard trên đường tôi về quê, thành những video clip viral trên mạng xã hội khiến bạn bè tôi cười hỉ hả…. Và mỗi lần như thế, hơn trăm lần trong mười mấy năm qua, tôi vẫn cảm nhận được sự phấn khích xen vào từng tế bào. Vui là vui vậy, nhưng không tránh nhiều lúc cũng lăn tăn, không biết nếu làm client, tôi có kiếm được nhiều tiền hơn, hay có một sự nghiệp đáng tự hào hơn không?
Một vài người bạn của tôi thành công rực rỡ khi ở giữa sự nghiệp chuyển hướng, như D. giờ làm cho một tập đoàn giáo dục nổi tiếng, như A. làm cho hãng dược có loại thuốc giảm đau thuộc hàng best-seller hay U. yên vị ở một công ty sữa lẫy lừng. Chiều ngược lại càng danh giá hơn. Những người bạn Client qua Agency, nếu đi làm thuê cũng phải từ hàng Director với mức lương mấy nghìn đô và thưởng cuối năm lên đến tháng 18. Rất nhiều người không làm thuê mà thành cổ đông hoặc mở công ty hẳn hoi và nhờ mạng lưới đồng nghiệp cũ ủng hộ mà công ty lớn nhanh như bão. Nói đi thì nói lại, như mọi câu chuyện thành công điển hình khác, đây chỉ là một tỷ lệ rất nhỏ. Còn lại, ai ở đâu thì thường chỉ phát triển sự nghiệp trong chính môi trường đó, ít có can đảm hay cơ hội để quay ngược con đường. Thật ra tôi cũng vài lần thử qua phía client, nhưng đến phút cuối lại quyết định thôi, chức danh xuống 1 bậc, lương hụt đi mấy chục phần trăm, hỏi bạn có cam tâm? Agency và Client là hai thiên hướng phát triển rất khác, khi mà tố chất và kinh nghiệm dày dạn bên này chưa chắc phù hợp để phát triển ở môi trường bên kia.
Dưới đây là góc nhìn của những người đã từng đi ngược chiều vun vút, xin để mở cho bạn rộng đường tham khảo.
*“Nếu bạn may mắn và đủ năng lực vào các chương trình Management Trainee thì tốt quá. Nếu không, tôi nghĩ nên bắt đầu sự nghiệp từ Agency, nơi sẽ học hỏi được rất nhiều. Sau đó vài năm có thể tìm đường chuyển hướng nhưng đừng trễ quá. Bên Client luôn tìm kiếm và tuyển dụng những người có kinh nghiệm và làm việc độc lập được ngay, không cần người vào thực tập hay trải nghiệm, không đủ giỏi sẽ bị đào thải rất nhanh” *– **Phạm Minh Nguyệt, Brand Manager Adidas** (trước đây làm việc tại JWT và Lowe)
Ngay cả khi bạn đã chọn rồi, vẫn còn cơ hội chọn chiều ngược lại, miễn là đừng chần chừ lâu quá. Lên càng cao trong một hệ thống, cái tôi càng lớn, lương càng khủng, rào cản chuyển hướng càng nhiều.
*“Để chọn thì bạn cần trả lời các câu hỏi sau đây: bạn muốn “tình một đêm” hay muốn ký hợp đồng nhận “con nuôi” với một thương hiệu? Làm Agency, có nghĩa là bạn sẽ phải luôn luôn thay đổi và làm quen với nhiều thương hiệu, văn hóa mới. Khách hàng đến rồi lại đi. Bạn sẽ là “chuyên gia” cho một khâu nào đó trong một chiến dịch, phải giỏi hơn khách hàng trong chính khâu đó (ví dụ: PR, event, digital….). Bạn đợi khách hàng gửi yêu cầu và định hướng tổng thể và chỉ thực thi đúng vai trò chuyên gia của mình. Làm client, bạn phải bảo đảm tất cả mọi công việc từ định hình, quảng bá, định giá…sao cho một thương hiệu ngày càng lớn mạnh, bạn phải “sống sao” để khách hàng mục tiêu yêu thích và gắn bó? Để làm được điều này, đồng nghĩa với việc bạn phải hiểu tường tận tất cả những gì liên quan đến thương hiệu này” * **– Nguyễn Trình Thùy Trang, Corporate Communication Manager Pfizer **(trước đây là PR Director của Lowe) *“Thật ra so sánh hai môi trường là một việc đơn giản: Client nhiều quyền lực hơn, làm việc với nhiều thể loại đối tác hơn, quản lý và tầm nhìn rộng, phải biết cả sales, trade, quảng cáo, media, PR, v..v..nhưng gánh áp lực business rất nhiều. Agency thì đi sâu hơn về mảng truyền thông, “cool” hơn, môi trường sáng tạo hơn, nhưng không được chủ động quyết định điều mình thích làm”* – **Trân Quan, Managing Director Happiness Saigon **(trước đây là việc ở GSK)
Thật ra, không ai “dám” trả lời cho bạn câu hỏi lớn lao này. Giống khi bệnh, bạn gửi email cho chuyên mục sức khỏe của một tờ báo, bạn sẽ chỉ nhận được câu trả lời chung chung và lời khuyên nên đi khám bác sĩ để được định bệnh chính xác vậy. Nhưng tôi biết một điều: cánh cửa client là cánh cửa hẹp, nó không mở ra cho tất cả mọi người. Là sinh viên mới ra trường, gõ cửa Agency dễ nghe lời đáp lại hơn. Ngay cả khi bạn đã chọn rồi, vẫn còn cơ hội chọn chiều ngược lại, miễn là đừng chần chừ lâu quá. Lên càng cao trong một hệ thống, cái tôi càng lớn, lương càng khủng, rào cản chuyển hướng càng nhiều.
Xin viết tiếp phần cuối của buổi cà phê sáng với V.
**Ivy:** *Chị thấy làm Client các bạn tiến nhanh hơn em ha. Cùng một điểm xuất phát mà N, M, H. giờ senior quá so với mấy bạn làm Agency cùng thời mà chị biết.* **V:** *Dà! Xuất phát điểm tốt hơn mà chị. Mà hay lắm, mỗi dự án, gặp vài Agency, nội học cái hay của mỗi người cộng lại trong một cái pitch, cũng hơn một bạn Agency tự tìm tòi cả năm.* **Ivy:** *Vậy chắc chị nên khuyên mấy đứa nhỏ ráng tìm đường vô client.* **V** (trầm ngâm) **:** *Làm Agency, cuối cùng ra làm business riêng vui mà. Dân đi làm thuê, lên tới một mức nhất định cũng chơi vơi lắm chị ơi, chỗ đâu mà lên hoài.* **Ivy:** *Thì ra làm chủ.* **V:** *Ra làm chủ là bắt đầu lại từ đầu, cái gì cũng tự làm, tự xoay, đâu có dễ. Quen sai người khác rồi, quen xài tiền lớn rồi, tự thân vận động ngại khó lắm chị ơi. Nhiều khi em thấy mình được nuôi như gà công nghiệp vậy, không quen nhặt nhạnh. Làm Agency “đời” hơn rất nhiều.*
>>
[DoubleClick Audience Center: Mảnh Ghép Cuối Cùng Của Google Ads](http://admarket.vn/doubleclick-audience-center-manh-ghep-cuoi-cung-cua-google-ads) *Nguồn: Brandsvietnam.com* ![ iconhot](http://admarket.vn/wp-content/uploads/2014/11/iconhot.gif)
**THIẾT KẾ WEBSITE CHUYÊN NGHIỆP CHUẨN SEO SKY VIỆT NAM:** [https://skyvietnam.com.vn/thiet-ke-website.html](http://skyvietnam.com.vn/thiet-ke-website.html), công ty thiết kế website uy tín hàng đầu Việt Nam, chung cấp giải pháp thiết kế website, quảng cáo trực tuyến, dịch vụ seo, marketing online,... ![ iconhot](http://admarket.vn/wp-content/uploads/2014/11/iconhot.gif)
**Bảng giá dịch vụ tăng like Facebook:** [http://admarket.vn/bang-gia-dich-vu-tang-like-facebook](http://admarket.vn/bang-gia-dich-vu-tang-like-facebook) ![ iconhot](http://admarket.vn/wp-content/uploads/2014/11/iconhot.gif)
**Bí quyết**

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Vary: Accept-Encoding

Accept-Ranges: bytes

Server: LiteSpeed

Connection: Keep-Alive


markdown:
MobiFone
Dịch vụ 3G
Funring
iBook
Amusic
MobiClip
Rockstorm
nghe nhac mobifone, trang nghe nhac mobifone
Nhạc độc quyền
BXH
Bài hát
Nhạc Trẻ
Trữ Tình
Rock Việt
Rap/Hiphop Việt
Quê Hương
Cách Mạng
Dân Ca/Nhạc Cổ
Nhạc Trịnh
Thiếu Nhi
Việt Remix
Âu Mỹ
Nhạc Hoa
Nhạc Nhật
Nhạc Hàn
Nhạc Không Lời
Thể loại khác
Video
Nhạc Trẻ
Trữ Tình
Rock Việt
Rap/Hiphop Việt
Nhạc Trịnh
Âu Mỹ
Nhạc Hoa
Nhạc Nhật
Nhạc Hàn
Album
Nhạc Trẻ
Trữ Tình
Rock Việt
Cách Mạng
Dân Ca/Nhạc Cổ
Nhạc Trịnh
Thiếu Nhi
Việt Remix
Âu Mỹ
Nhạc Hoa
Nhạc Nhật
Nhạc Hàn
Nhạc Không Lời
Video Playlist
Nhạc Trẻ
Trữ Tình
Âu Mỹ
Nhạc Nhật
Nhạc Hàn
Đăng nhập
|
Đăng ký
Various Artists
Tổng quan
Bài hát
MV
Album
Thông tin
Tin tức
Fan hâm mộ
Thích
Tin tức
Không tìm thấy
Top keyword:
Mỹ Tâm
|
Đàm Vĩnh Hưng
|
Quang Lê
|
Dương Ngọc Thái
|
Đan Trường
© 2018 Mobifone
Hỗ trợ
Hướng dẫn sử dụng
Câu hỏi thường gặp
Thông tin
Giới thiệu
Điều khoản sử dụng
Giá cước
Amusic
Bài hát
MV
Album
Nghệ sĩ
Bảng xếp hạng
Đường dây nóng: 9090 | 18001090
artist_view

Server: Apache

Set-Cookie: WEB=1vkki30ba8qdu1vu11fpfgqs30; expires=Sun, 16-Sep-2018 00:23:03 GMT; path=/; HttpOnly

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Connection: close

Content-Type: text/html


markdown:
Colson Việt Nam Địa chỉ: 409/18E Nguyễn Trọng Tuyển, P.2, Q.Tân Bình, TP.HCM, Việt Nam Điện thoại: 0909 250 794 - 0932 097 794 Fax: 84-28-39919917 Email: nghia.huynh@colsonvietnam.com.vn - Website:http://www.banhxedaycolson.com/
bánh xe đẩy, bánh xe đẩy chịu nhiệt, bánh xe đẩy càng inox, bánh xe đẩy công nghiệp, bánh xe đẩy inox 304, bánh xe đẩy chịu tải, bánh xe giảm xóc, bánh xe cao su, bánh xe đẩy dẫn điện, bánh xe đẩy SP Caster, bánh xe đẩy siêu thị, bánh xe inox 304, bánh xe đẩy y tế,banh xe day, bánh xe PU, bánh xe đẩy tải trọng nặng, bánh xe đẩy hàng, bánh xe chịu tải 1 tấn, Bánh xe PU tải trọng cao, bánh xe nylon, bánh xe PU Colson, bộ khóa chân xe đẩy

Server: nginx

Connection: keep-alive

Content-Language: vi-VN


markdown:
|Số lượt truy cập||
|210.871
|Tổng số Thành viên||
|0
|Số người đang xem||
|
11
![]()
|
|![]()
Đơn giá bán: |Liên hệ|
|
|![]()
VAT: |Liên hệ|
|
|![]()
Model: |Bánh xe dẫn điện|
|
|![]()
Hãng SX: |Colson Caster|
|
|![]()
Tình trạng: |Còn hàng||
|![]()
Bảo hành: |12 Tháng|
|
|![]()
|0909250794|
|
|![]()
|
|
|
|![]()
|
|
|
|
|
|![]()
|
|
|
|
| |
Giá: Liên hệ
| |
Giá: Liên hệ
| |
Giá: Liên hệ
| |
Giá: Liên hệ
| |
Giá: Liên hệ
| |
Giá: Liên hệ
| |
Giá: Liên hệ
|
|


markdown:
##
[Công ty bán 0971162015 giá 1300000 ](http://bansimnamsinh.simnamsinh09.net/2018/03/cong-ty-ban-0971162015-gia-1300000.html)
0917812014 … 0917.81.2014 …giá bán… 1,470,000
0888351980 … 0888.35.1980 …giá bán… 2,000,000
0921831984 … 0921.83.1984 …giá bán… 720,000
0888591984 … 0888.59.1984 …giá bán… 1,600,000
0913492004 … 0913.49.2004 …giá bán… 1,200,000
0898011992 … 0898.01.1992 …giá bán… 1,070,000
0923542012 … 0923.54.2012 …giá bán… 660,000
0901522010 … 0901.52.2010 …giá bán… 1,190,000
0868222008 … 0868.22.2008 …giá bán… 5,120,000
0898822011 … 0898.82.2011 …giá bán… 700,000
0907431990 … 0907.43.1990 …giá bán… 2,420,000
0923741984 … 0923.74.1984 …giá bán… 900,000
0886112009 … 0886.11.2009 …giá bán… 2,980,000
0868421987 … 0868.42.1987 …giá bán… 1,900,000
0868602006 … 0868.60.2006 …giá bán… 1,450,000
0888382004 … 0888.38.2004 …giá bán… 1,300,000
0901621974 … 0901.62.1974 …giá bán… 1,050,000
0902022005 … 0902.02.2005 …giá bán… 8,180,000
0899042006 … 0899.04.2006 …giá bán… 730,000
0917471995 … 0917.47.1995 …giá bán… 2,000,000
Mời xem :
0945512007 … 0945.51.2007 …giá bán… 1,000,000
0931422007 … 0931.42.2007 …giá bán… 1,000,000
0947762013 … 0947.76.2013 …giá bán… 800,000
0931991980 … 0931.99.1980 …giá bán… 4,500,000
0942792010 … 0942.79.2010 …giá bán… 1,500,000
0933201998 … 0933.20.1998 …giá bán… 1,600,000
0949082014 … 0949.08.2014 …giá bán… 1,500,000
0935352014 … 0935.35.2014 …giá bán… 1,420,000
0924572003 … 0924.57.2003 …giá bán… 660,000
0934281997 … 0934.28.1997 …giá bán… 2,200,000
0938431996 … 0938.43.1996 …giá bán… 1,000,000
0949391971 … 0949.39.1971 …giá bán… 1,400,000
0928032001 … 0928.03.2001 …giá bán… 2,500,000
0924851968 … 0924.85.1968 …giá bán… 550,000
0925031983 … 0925.03.1983 …giá bán… 2,790,000
0931451974 … 0931.45.1974 …giá bán… 1,000,000
0935451997 … 0935.45.1997 …giá bán… 2,200,000
0935661970 … 0935.66.1970 …giá bán… 1,000,000
0934572011 … 0934.57.2011 …giá bán… 1,490,000
0945311976 … 0945.31.1976 …giá bán… 1,200,000
Bạn mua thêm :
ĐT: 0917021455- 0977805354 - ĐC: 105-107 Đường Số 11, Phường 11, Quận Gò Vấp, TPHCM
0964261979 … 0964.26.1979 …giá bán… 2,200,000
0996011979 … 0996.01.1979 …giá bán… 1,550,000
0962141970 … 0962.14.1970 …giá bán… 1,400,000
0981771984 … 0981.77.1984 …giá bán… 2,790,000
0995692010 … 0995.69.2010 …giá bán… 1,690,000
0967342000 … 0967.34.2000 …giá bán… 2,500,000
0963741997 … 0963.74.1997 …giá bán… 3,530,000
0971421998 … 0971.42.1998 …giá bán… 3,630,000
0997601991 … 0997.60.1991 …giá bán… 1,140,000
0966431978 … 0966.43.1978 …giá bán… 1,400,000
0967792004 … 0967.79.2004 …giá bán… 1,600,000
0972832008 … 0972.83.2008 …giá bán… 2,500,000
0964201993 … 0964.20.1993 …giá bán… 3,260,000
0969561972 … 0969.56.1972 …giá bán… 2,500,000
0966391986 … 0966.39.1986 …giá bán… 5,880,000
0965842009 … 0965.84.2009 …giá bán… 2,230,000
0963111993 … 0963.11.1993 …giá bán… 8,020,000
0968422011 … 0968.42.2011 …giá bán… 2,100,000
0988141972 … 0988.14.1972 …giá bán… 1,500,000
0997191971 … 0997.19.1971 …giá bán… 1,290,000
0888351980 … 0888.35.1980 …giá bán… 2,000,000
0921831984 … 0921.83.1984 …giá bán… 720,000
0888591984 … 0888.59.1984 …giá bán… 1,600,000
0913492004 … 0913.49.2004 …giá bán… 1,200,000
0898011992 … 0898.01.1992 …giá bán… 1,070,000
0923542012 … 0923.54.2012 …giá bán… 660,000
0901522010 … 0901.52.2010 …giá bán… 1,190,000
0868222008 … 0868.22.2008 …giá bán… 5,120,000
0898822011 … 0898.82.2011 …giá bán… 700,000
0907431990 … 0907.43.1990 …giá bán… 2,420,000
0923741984 … 0923.74.1984 …giá bán… 900,000
0886112009 … 0886.11.2009 …giá bán… 2,980,000
0868421987 … 0868.42.1987 …giá bán… 1,900,000
0868602006 … 0868.60.2006 …giá bán… 1,450,000
0888382004 … 0888.38.2004 …giá bán… 1,300,000
0901621974 … 0901.62.1974 …giá bán… 1,050,000
0902022005 … 0902.02.2005 …giá bán… 8,180,000
0899042006 … 0899.04.2006 …giá bán… 730,000
0917471995 … 0917.47.1995 …giá bán… 2,000,000
Mời xem :
[http://uu.simvinaphone.info/](http://uu.simvinaphone.info/)
0945512007 … 0945.51.2007 …giá bán… 1,000,000
0931422007 … 0931.42.2007 …giá bán… 1,000,000
0947762013 … 0947.76.2013 …giá bán… 800,000
0931991980 … 0931.99.1980 …giá bán… 4,500,000
0942792010 … 0942.79.2010 …giá bán… 1,500,000
0933201998 … 0933.20.1998 …giá bán… 1,600,000
0949082014 … 0949.08.2014 …giá bán… 1,500,000
0935352014 … 0935.35.2014 …giá bán… 1,420,000
0924572003 … 0924.57.2003 …giá bán… 660,000
0934281997 … 0934.28.1997 …giá bán… 2,200,000
0938431996 … 0938.43.1996 …giá bán… 1,000,000
0949391971 … 0949.39.1971 …giá bán… 1,400,000
0928032001 … 0928.03.2001 …giá bán… 2,500,000
0924851968 … 0924.85.1968 …giá bán… 550,000
0925031983 … 0925.03.1983 …giá bán… 2,790,000
0931451974 … 0931.45.1974 …giá bán… 1,000,000
0935451997 … 0935.45.1997 …giá bán… 2,200,000
0935661970 … 0935.66.1970 …giá bán… 1,000,000
0934572011 … 0934.57.2011 …giá bán… 1,490,000
0945311976 … 0945.31.1976 …giá bán… 1,200,000
Bạn mua thêm :
[http://13.soviettel.net/](http://13.soviettel.net/)
ĐT: 0917021455- 0977805354 - ĐC: 105-107 Đường Số 11, Phường 11, Quận Gò Vấp, TPHCM
0964261979 … 0964.26.1979 …giá bán… 2,200,000
0996011979 … 0996.01.1979 …giá bán… 1,550,000
0962141970 … 0962.14.1970 …giá bán… 1,400,000
0981771984 … 0981.77.1984 …giá bán… 2,790,000
0995692010 … 0995.69.2010 …giá bán… 1,690,000
0967342000 … 0967.34.2000 …giá bán… 2,500,000
0963741997 … 0963.74.1997 …giá bán… 3,530,000
0971421998 … 0971.42.1998 …giá bán… 3,630,000
0997601991 … 0997.60.1991 …giá bán… 1,140,000
0966431978 … 0966.43.1978 …giá bán… 1,400,000
0967792004 … 0967.79.2004 …giá bán… 1,600,000
0972832008 … 0972.83.2008 …giá bán… 2,500,000
0964201993 … 0964.20.1993 …giá bán… 3,260,000
0969561972 … 0969.56.1972 …giá bán… 2,500,000
0966391986 … 0966.39.1986 …giá bán… 5,880,000
0965842009 … 0965.84.2009 …giá bán… 2,230,000
0963111993 … 0963.11.1993 …giá bán… 8,020,000
0968422011 … 0968.42.2011 …giá bán… 2,100,000
0988141972 … 0988.14.1972 …giá bán… 1,500,000
0997191971 … 0997.19.1971 …giá bán… 1,290,000
## 0 nhận xét:
## Đăng nhận xét

Cache-Control: private, max-age=0

Server: GSE


markdown:
Bàn Tay Nhân Ái Foundation
Đang online
Tháng hiện tại
Tháng trước
Lượt truy cập
08/08/2018 7:30:00 SA
- Lượt xem
11
QUÝ ÂN NHÂN MỚI PHÁT TÂM MỔ MẮT + MỔ TIM NĂM 2018
24/07/2017 9:02:00 CH
- Lượt xem
329
QUÝ ÂN NHÂN MỚI PHÁT TÂM MỔ MẮT + MỔ TIM NĂM 2017
26/06/2016 9:14:00 SA
- Lượt xem
673
QUÝ ÂN NHÂN MỚI PHÁT TÂM MỔ MẮT NĂM 2016
11/09/2015 8:32:00 SA
- Lượt xem
1160
Ân Nhân
11/09/2015 8:32:00 SA
- Lượt xem
3181
CHƯƠNG TRÌNH MỔ MẮT NHÂN ĐẠO
Đây là website chính thức của hội từ thiện bàn tay nhân ái
Tên miền hoạt động: bantaynhanai.org, ngoài ra chúng tôi không còn tên miền nào khác
Add: 10510 Chapman Ave. Garden Grove, CA 92840
Cell: 714.457.0451 - Chùa: 714.636.6216, Fax: 714.636.6227

Cache-Control: private


markdown:
|
|![]()
|
|
Xe du lịch nối đuôi nhau để xuống phà, sang đảo Cát Bà. Ảnh:
Sở Giao thông Vận tải Hải Phòng vừa ra quyết định cấm tất cả các loại xe khách từ 29 chỗ trở lên (trừ các xe ưu tiên theo luật định) lưu thông hai chiều trên đoạn từ Km 23+350 đến Km 23+450 qua thị trấn Cát Hải – đây là một đoạn nằm trên tuyến đường tỉnh lộ 356 từ đất liền ra khu du lịch Cát Bà.
Lệnh cấm trên có hiệu lực vào các ngày từ thứ sáu đến chủ nhật hàng tuần và thực hiện từ ngày 22/6.
Ngoài ra, Sở cũng cấm tất cả các loại phương tiện xe tải lưu thông hai chiều qua đoạn đường nói trên vào thời gian từ 8h-19h thứ hai đến thứ năm; 8h-21h thứ sáu và 5h-21h thứ bảy, chủ nhật.
|
|![]()
|
|
Cảnh sát giao thông điều tiết các phương tiện ra vào bến phà Gót – Cát Viềng. Ảnh:
Giải thích về lệnh cấm, ông Hoàng Triệu Hùng, Phó giám đốc Sở Giao thông Vận tải Hải Phòng cho biết, đoạn từ Km 23+350 đến Km 23+450 của tỉnh lộ 356 chỉ dài dài 100 m nhưng chật hẹp và là lối duy nhất dẫn xuống bến phà Gót – Cái Viềng.
Từ đầu hè đến nay, lượng khách từ khắp nơi đổ về đảo Cát Bà du lịch tăng gấp nhiều lần so với cùng kỳ năm 2017, dẫn đến bến phà Gót luôn quá tải, ùn tắc kéo dài nhiều km. Nhà phà đã điều động 9 phà hiện có chạy liên tục từ 5h sáng đến nửa đêm nhưng tình trạng ùn tắc không giảm, đặc biệt 3 ngày cuối tuần thì luôn xảy ra cảnh tắc nghẽn kéo dài.
|
|![]()
|
|
Du khách đứng ngồi chờ phà Gót để sang Cát Bà. Ảnh:
Ngoài ra, theo ông Hùng, số lượng xe du lịch trên 29 chỗ đổ về khá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng tắc đường nêu trên, do các xe khó tránh nhau khi qua tỉnh lộ 356.
Để hỗ trợ du khách về Cát Bà trong khi đường và bến đang mở rộng, thành phố đã bố trí bãi đậu đỗ xe tạm cách bến phà hơn 200 m. Người dân sau khi qua phà sang đầu bến Cái Viềng sẽ được xe buýt của Sở chở miễn phí 2 chiều Cái Viềng- trung tâm thị trấn Cát Bà.
Trước đó vào đầu tháng 5, ông Lê Văn Thành – Bí thư Thành ủy Hải Phòng đã chỉ đạo Sở Giao thông, UBND huyện Cát Hải và các đơn vị liên quan không để tái diễn tình trạng khách du lịch đến với thành phố phải đợi phà Gót – Cái Viềng quá lâu.
Đảo Cát Bà là khu du lịch lớn nhất của thành Hải Phòng, mỗi năm thu hút hơn 2 triệu lượt khách du lịch. Trước đây, ra đảo Cát Bà, mọi người phải đi qua 2 phà Đình Vũ- Ninh Tiếp và phà Gót- Cái Viềng với tổng thời gian di chuyển gần 2 giờ. Từ cuối năm 2017, cầu vượt biển Tân Vũ – Lạch Huyện khánh thành, nối từ nội thành Hải Phòng ra đảo Cát Hải nên lượng du khách đổ về Cát Bà tăng đột biến. Năm tháng đầu năm, khách du lịch đến Cát Bà đạt 385.000 lượt, trong đó khách quốc tế đạt 314.000 lượt.

Vary: Accept-Encoding, User-Agent

X-Cache: uncached

X-Cache-Hit: MISS


markdown:
[Sở hữu một ly sinh tố dứa sữa chua chỉ với 3 bước, bạn đã biết?](http://bep360.net/so-huu-mot-ly-sinh-dua-sua-chua-chi-trong-3-buoc-ban-da-biet.html)
Mùa hè sắp đến, những thức uống như sinh tố được mọi người hết sức yêu thích. Trong đó dứa là một loại quả được yêu thích nhất. Chính vì lý do đó mà ở bài này, bếp 360 sẽ hướng dẫn các bạn cách làm ly sinh tố
Tác giả


markdown:
## Mô tả
- Máy hút mùi
**Fandi FD-6690**
- Kiểu toa máy gắn tường
- Động cơ turbin đôi
- Công suất động cơ 170 W
- Công suất hút : 1000 m3/h
- Điện áp 220V/ 50Hz
- Chất liệu : inox + kính
- Độ ồn: < 48 Db
- Điều khiển phím nhấn 03 tốc độ
- Khử mùi bằng than hoạt tính
- Ống thoát ra ngoài Ø 150 mm
- Lưới lọc mỡ Aluminum 03 lớp
- Đèn LED 20W x 2
- Kích thước : 9
**00 mm**
## Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

Set-Cookie: __cfduid=d627b36e0ac4a33c3bdb80b795a1496451534465312; expires=Sat, 17-Aug-19 00:21:52 GMT; path=/; domain=.bepluaviet.vn; HttpOnly

Pragma: public

Cache-Control: max-age=3600, public

X-Powered-By: W3 Total Cache/0.9.7

Server: cloudflare


markdown:
![ Cách dưỡng da cho da nhờn bằng các loại mặt nạ tự nhiên](http://biquyetlamdep360.com/wp-content/uploads/2017/07/cach-cham-soc-dacho-da-nhon-2.jpg)
#### Cách dưỡng da cho da nhờn bằng các loại mặt nạ tự nhiên
[Chăm sóc da](http://biquyetlamdep360.com/category/cham-soc-da)4 July, 2017, [0 Comment](http://biquyetlamdep360.com/cach-duong-da-cho-da-nhon.html#respond)
## Đối với làn da nhờn, cách dưỡng da từ các loại mặt nạ tự nhiên giúp hấp thụ bớt lớp dầu thừa, loại bỏ tạp chất, làm mát và duy trì độ ẩm cần thiết cho da
### 1. Cách dưỡng da cho da nhờn với lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng rất giàu vitamin A, nó có thể làm khô những khuyết điểm trên da và se khít lỗ chân lông hiệu quả với làn da dầu nhờn.
![ Cách dưỡng da cho da nhờn](http://biquyetlamdep360.com/wp-content/uploads/2017/07/cach-cham-soc-dacho-da-nhon-1.jpg)
Cách dưỡng da cho da nhờn với lòng trắng trứng
- Dùng 1 quả trứng gà lấy lòng trắng trứng, áp dụng trên vùng mặt cho đến khi khô cứng đều trên da.
- Để cho nó khô và sau đó rửa sạch với nước ấm. Làm mặt nạ này 2 lần/ 1 tuần.
### 2. Cách dưỡng da cho da nhờn với nước chanh
Nước chanh là một nguồn tốt axit citric hoạt động như một chất làm se khít lỗ chân lông. Nó cũng có tinh chất sát trùng có thể làm sáng da và khôi phục cân bằng độ pH của da.
![ Cách dưỡng da cho da nhờn](http://biquyetlamdep360.com/wp-content/uploads/2017/07/cach-cham-soc-dacho-da-nhon-2.jpg)
Cách dưỡng da cho da nhờn với nước chanh
- Trộn 1 muỗng nước cốt chanh, 1/2 muỗng mật ong và 1 muỗng sữa tươi.
- Áp dụng hỗn hợp này trên mặt và để trong 10 -> 15 phút trước rồi rửa với nước lạnh.
### 3. Cách dưỡng da cho da nhờn với sữa chua
Sữa chua có chứa axit lactic giúp nhẹ nhàng tẩy tế bào chết trên da và hấp thu lượng dầu thừa trên mặt.
![ Cách dưỡng da cho da nhờn ](http://biquyetlamdep360.com/wp-content/uploads/2017/07/cach-cham-soc-dacho-da-nhon-3.jpg)
Cách dưỡng da cho da nhờn với sữa chua
- Áp dụng 1 muỗng sữa chua triệt thoa đều lên trên mặt và để nó khoảng 15 phút.
- Sau đó rửa sạch với nước lạnh. Thực hiện mặt nạ này mỗi ngày 1 lần.
Ngoài ra, bạn có thể hòa lẫn và 1 muỗng bột yến mạch. Sau đó cho 1 muỗng cà phê mật ong ấm và trộn đều hỗn hợp. Bôi hỗn hợp này trên khuôn mặt. Sau 10 – 15 phút và sau đó rửa sạch với nước ấm. Xem thêm:
**Cham soc da tuoi 30**
### 4. Cách dưỡng da cho da nhờn với cà chua
Cà chua rất tốt cho da nhờn do tính chất làm mát da, làm sáng và se khít lỗ chân lông nhanh chóng. Vitamin C trong cà chua là rất hữu ích cho làn da bị mụn . Thêm vào đó, các axit dầu hấp thụ giúp loại bỏ dầu thừa.
![ Cách dưỡng da cho da nhờn ](http://biquyetlamdep360.com/wp-content/uploads/2017/07/cach-cham-soc-dacho-da-nhon-4.jpg)
Cách dưỡng da cho da nhờn với cà chua
- Cắt cà chua làm đôi và chà trên da mặt của bạn.
- Để ít nhất 15 phút để vitamin c ngấm vào da và nuôi dưỡng
- Rửa sạch da bằng nước lạnh, vỗ nhẹ cho khô và áp dụng một loại kem dưỡng ẩm mà bạn cảm thấy tốt cho da,.
### 5. Cách dưỡng da cho da nhờn với táo
Táo hoạt động như là một kem tẩy tế bào chết tuyệt vời và chúng có đặc tính khử trùng, làm se, và làm dịu nhẹ, được xem là cách dưỡng da hiệu quả nhất. Các axit malic trong táo giúp tẩy tế bào chết và hấp thụ dầu thừa trên bề mặt da
![ Cách dưỡng da cho da nhờn ](http://biquyetlamdep360.com/wp-content/uploads/2017/07/cach-cham-soc-dacho-da-nhon-5.jpg)
Cách dưỡng da cho da nhờn với táo
- Ép 1/2 quả táo và đắp bã táo lên trên da.
- Để nó lưu lại trên da trong 15 phút và sau đó rửa sạch với nước ấm.
Ngoài ra bạn có thể nghiền nát táo và trộn 1 muỗng cà phê sữa chua và 1 muỗng nước chanh để tạo thành một hỗn hợp mịn. Áp dụng nó trên khuôn mặt và để nó vào trong 15 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát.
## Leave a comment Cancel

X-Frame-Options: SAMEORIGIN


markdown:
Đang truy cập :
151
Hôm nay :
633
Tháng hiện tại
: 12986
Tổng lượt truy cập :
**1910764**
| |Trụ sở chính công ty: | | VPĐD tại Miền Trung: | |VPĐD tại TP Hồ Chí Minh: | | VPĐD tại Cần Thơ:
| |26/23/1197 Giải Phóng, Hoàng Mai, Hà Nội | | Trương Định, Tp Huế | |Lý Chính Thắng, P9, Q3, TP HCM | | Trần Bình Trọng, Ninh Kiều, Cần Thơ
| |Tel: 0983.935889 | | Tel: 0983.935889 | |Tel: 0983.935889 | | Tel: 0983.935889
| |Email:boss.o.w.vn@gmail.com | | Email:boss.o.w.vn@gmail.com | |Email:boss.o.w.vn@gmail.com | | Email: boss.o.w.vn@gmail.com

Content-Language: vi

Cache-Control: no-cache, pre-check=0, post-check=0

Set-Cookie: nv3c_Ejsog_u_lang=qM4%2C; expires=Sat, 17-Aug-2019 00:01:41 GMT; path=/; domain=.bosscom.vn; httponly

Keep-Alive: timeout=1, max=100


markdown:
Nông thôn ngày mới 29-1-2018 Niềm vui từ Câu lạc bộ Hoa Hướng Dương
Nông thôn ngày mới 22/1/2018: Tổ hòa giải ấp An Hòa - Gắn tình đoàn kết khu dân cư
Nông thôn ngày mới 15-1-2018 Nông thôn không rác
Nông thôn ngày mới 18/12/2017 Đờn ca tài tử - Nét văn hóa làng quê Đất Đỏ
Nông thôn ngày mới 4/12/2017: Thắp sáng đường quê
Nông thôn ngày mới 20/11/2017: Chung tay xây dựng đường quê
Nông thôn ngày mới 13/11/2017: Thắp sáng vùng quê
Nông thôn ngày mới 10/11/2017: Chăm lo cho những hoàn cảnh khó khăn- Nghĩa cử cao đẹp ở thôn Phước Long
Nông thôn ngày mới 30/10/2017: Quảng Thành bình yên
# Nông thôn ngày mới 5/3/2018: Quảng Thành bình yên
Thứ Hai, 05/03/2018, 20:04 [GMT+7]
.
Ý kiến của bạn (Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu.)
Ý kiến phản hồi
.


markdown:
Ngày 3-8, Bộ LĐ-TB&XH đã làm việc với tỉnh Nghệ An liên quan đến việc thu hồi tiền và đình chỉ 569 người khai man hồ sơ để hưởng chế độ thương binh.
Ông Lê Tấn Dũng, Thứ trưởng Bộ LĐ-TB&XH, cho biết buổi họp cả hai bên đều thống nhất phải truy thu số tiền mà các đối tượng đã hưởng sai chính sách, không để trường hợp nào bỏ sót, bỏ qua, lờ đi mà kiên quyết. Theo ông Dũng, Nghệ An cũng rất quyết tâm xử lý các trường hợp này.
**Sai đến đâu sửa đến đấy**
Thứ trưởng Bộ LĐ-TB&XH cho rằng các trường hợp tại Nghệ An được phát hiện từ cuối năm 2016. Tuy nhiên, để chặt chẽ hơn, Bộ LĐ-TB&XH giao cho Thanh tra bộ giám định kết quả. Sau khi có kết quả, đơn vị đã thông báo đình chỉ trợ cấp cho các đối tượng trên.
“Đối với một số đối tượng là thương binh thật nhưng do làm hồ sơ chưa đúng quy trình, đơn vị đang bình tĩnh xem xét theo đúng quy định pháp luật. Tinh thần của chúng tôi là sai đến đâu sửa đến đấy”, ông Dũng nhấn mạnh.
*Ông Lê Tấn Dũng trả lời một số thông tin liên quan đến việc phát hiện một số hồ sơ thương binh giả sáng 3-8. Ảnh: VIẾT LONG*
Khi phóng viên hỏi với việc phát hiện số lượng lớn người khai man hồ sơ trong một tỉnh, Thanh tra Bộ LĐ-TB&XH có kiến nghị cơ quan điều tra vào làm việc, ông Dũng cho biết trong kết luận Thanh tra không kiến nghị chuyển hồ sơ cho cơ quan điều tra vì đây là thanh tra chuyên ngành từng hồ sơ cụ thể. Tuy nhiên, trong quá trình xem xét các cơ quan thực hiện khoanh vùng. Nếu cá nhân, tập thể nào vi phạm sẽ kiến nghị xử lý.
Để xảy ra nhiều hồ sơ
[thương binh giả](http://plo.vn/tags/IFRoxrDGoW5nIEJpbmggR2nhuqM=/thuong-binh-gia.html) vừa qua ông Dũng thừa nhận còn có kẽ hở trong lập chính sách. Cụ thể là việc quy định 2 người làm chứng, nhưng trong thực tế có nhiều người nhờ làm chứng. Việc này hiện pháp luật đã điều chỉnh cho phù hợp. Tuy nhiên, sắp tới [Bộ LĐ-TB&XH](http://plo.vn/tags/QuG7mSBMxJAtVEImWEg=/bo-ldtbxh.html) sẽ sửa Pháp lệnh ưu đãi người có công và các văn bản liên quan để khắc phục những hạn chế trên. Đặc biệt, quy trách nhiệm có từng cá nhân, tập thể ở từng khâu xét duyệt hồ sơ.
Bên cạnh đó, đưa ra các chế tài đối với những người
[trục lợi chính sách](http://plo.vn/tags/IFRy4bulYyBM4bujaSBDaMOtbmggU8OhY2g=/truc-loi-chinh-sach.html) hiện nay chưa cụ thể. “Ví dụ nếu không phải thương binh nhưng làm hồ sơ giả nhận số tiền chế độ trợ cấp thương binh nhận thì không thể đơn giản chỉ thu hồi số tiền. Tới đây pháp lệnh sửa đổi theo hướng phải xử lý mức độ, trách nhiệm đến đâu xử lý đến đó…”, ông Dũng nói.
Để xảy ra các sai phạm liên quan đến chính sách người có công, ông Dũng khẳng định ngoài trách nhiệm của Bộ LĐ-TB&XH còn có trách nhiệm của các bộ, ngành và các tỉnh trong quá trình lập hồ sơ. Bộ LĐ-TB&XH là khâu cuối cùng, nhưng lại dựa trên hồ sơ các bộ, ngành gửi. “Vì vậy, trong quá trình xem xét nếu đơn vị nào làm sai phải chịu trách nhiệm…”, ông Dũng khẳng định.
**Làm sao thu hồi tiền đã chi sai?**
Bộ LĐ-TB&XH cho biết theo số liệu báo cáo của 54 tỉnh, thành phố thì tổng số trường hợp bị đình chỉ chế độ theo kết luận của Bộ là 6.510 người, số tiền phải thu hồi là gần 420 tỉ đồng. Trong đó, đã thu 1.854 người với số tiền hơn 81 tỉ đồng. Số tiền còn lại phải thu đối với 4.656 người là trên 335 tỉ đồng.
Đối với những trường hợp đã mất, hộ nghèo làm sao thu? Ông Lê Tấn Dũng cho biết Bộ LĐ-TB&XH vừa có văn bản báo cáo Thủ tướng Chính phủ về xem xét khoản trợ cấp người có công với cách mạng đã hưởng không đúng quy định và đang chờ quyết định của Thủ tướng.
Theo nguồn tin của báo
*Pháp Luật TP.HCM*, hiện nay đối tượng chưa thu được nằm trong nhóm người đã chết, gia đình thuộc hộ nghèo, hộ cận nghèo hoặc bản thân đối tượng mắc bệnh hiểm nghèo hiện tại không có khả năng hoàn trả là 1.343 người. Nhóm đối tượng còn lại (không thuộc nhóm trên) là 3.313 người, số tiền cần phải thu hồi là gần 240 tỉ đổng.
Tuy nhiên, các địa phương đề xuất xin miễn truy thu các đối tượng thuộc diện đã chết, hộ nghèo và cận nghèo hoặc đang mắc bệnh hiểm nghèo.
Theo đó, để đảm bảo tính khả thi trong thực thi pháp luật và áp dụng chính sách nhân đạo của Đảng và Nhà nước, Bộ đề xuất Thủ tướng Chính phủ xem xét về khoản tiền trợ cấp ưu đãi người có công với cách mạng đã hưởng không đúng quy định do cơ quan thanh tra kết luận không đủ điều kiện hưởng chế độ ưu đãi.
Cụ thể, đối với trường hợp vi phạm phải thực hiện thu hồi, giao chủ tịch UBND cấp tỉnh chỉ đạo các cơ quan chuyên môn địa phương có liên quan (Quân đội, Công an, Lao động - Thương binh và xã hội, Tài chính...) phối hợp thực hiện nghiêm việc thu hồi các khoản trợ cấp ưu đãi của đối tượng đã hưởng không đúng, nộp ngân sách nhà nước theo quy định của pháp luật.
Đối với trường hợp đã chết, không thực hiện thu hồi số tiền trợ cấp. Đối với trường hợp phải thu hồi nhưng gia đình thuộc hộ nghèo; hộ cận nghèo hoặc bản thân đối tượng mắc bệnh hiểm nghèo: Giao Chủ tịch UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương xem xét, tạm thời chưa thu hồi tiền trợ cấp ưu đãi đối tượng hưởng không đúng. Thực hiện việc thu hồi tiền trợ cấp khi họ không còn thuộc diện hộ nghèo, hộ cận nghèo, bản thân mắc bệnh hiểm nghèo. Đồng thời, báo cáo kết quả về Bộ LĐ-TB&XH, trường hợp cần thiết sẽ tiến hành thanh tra, kiểm tra việc thực hiện theo quy định của pháp luật.
Giao UBND tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương tiến hành kiểm điểm trách nhiệm của các tổ chức, cá nhân để xảy ra
[sai phạm](http://plo.vn/tags/IFNhaSBQaOG6oW0=/sai-pham.html), xử lý nghiêm minh theo quy định của pháp luật.
|
|**VIẾT LONG** **Nguồn**

Content-Type: text/html; Charset=UTF-8


markdown:
Mất ngủ là một dạng của chứng bệnh rối loạn giấc ngủ và có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ, tinh thần cũng như các hoạt động thường ngày của chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về chứng mất ngủ, nguyên nhân mất ngủ, triệu chứng mất ngủ, cách chẩn đoán mất ngủ và những cách điều trị mất ngủ mà bạn có thể áp dụng dễ dàng ở nhà. Trong trường hợp cần gặp bác sĩ, bài viết này giúp bạn chuẩn bị những thông tin cần thiết để nói chuyện với bác sĩ, giúp chẩn đoán chính xác và điều trị mất ngủ một cách hiệu quả nhất.
**Bài viết đề xuất** [Các giai đoạn của giấc ngủ](/cac-giai-doan-cua-giac-ngu-109.html) [Ảnh hưởng tai hại của ánh sáng xanh đến giấc ngủ](/anh-huong-cua-anh-sang-xanh-den-giac-ngu-va-tre-em.html) [Ăn nhiều và giấc ngủ có mối liên quan như thế nào?](/giac-ngu-va-nhieu-co-moi-lien-quan-nhu-nao.html) [3 nguyên nhân đồ uống có ga gây mất ngủ trầm trọng](/do-uong-co-ga-gay-mat-ngu-tram-trong.html) [Những ảnh hưởng tai hại của ánh sáng xanh đến giấc ngủ và trẻ em](/anh-huong-cua-anh-sang-xanh-den-giac-ngu-va-tre-em.html) [Giấc ngủ kiểu "cú đêm" hay "chim vành khuyên"](/giac-ngu-kieu-cu-dem-hay-chim-vanh-khuyen-125.html) [6 bước giúp bạn thức dậy sớm mỗi ngày](/6-buoc-giup-ban-thuc-day-som-moi-ngay-76.html) ![ Mất ngủ, triệu chứng mất ngủ, nguyên nhân mất ngủ, cách trị mất ngủ](http://chaongaymoi.vn/wp-content/uploads/MatNgu.jpg)
Mất ngủ (Insomnia) khiến bạn cảm thấy
**khó ngủ** và **ngủ thiếp đi** với cảm giác mệt mỏi. Nếu bạn mất ngủ nhiều hơn 2 lần trong 1 tuần và tình trạng này lặp lại hơn 3 tháng thì được xem như bạn bị **mất ngủ mãn tính**.
Hầu hết chúng ta đều đã từng trải qua chứng
**mất ngủ cấp tính**. Tức là bị mất ngủ nhưng chỉ diễn ra một vài lần trong một giai đoạn nhất định. Có thể bạn đã từng trải qua cảm giác nằm trên giường cố ngủ nhưng đầu óc luôn tỉnh táo và mắt nhìn chằm chằm lên trần nhà, muốn ngủ nhưng không tài nào ngủ được, tình huống này thường xảy ra khi bạn đi du lịch nước ngoài đến nơi có **múi giờ chênh lệch** so với ở Việt Nam, cũng có thể bởi vì bạn quá **lo lắng** và bị **áp lực** trong công việc hay trong cuộc sống.
Vậy làm thế nào để xác định tình trạng mất ngủ của bạn ở mức độ nào? Bình thường, nghiêm trọng hay đặc biệt nghiêm trọng? Những dấu hiệu bên dưới sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.
- Khó ngủ (khó thay đổi từ trạng thái thức sang trạng thái ngủ)
- Hay bị thức giấc vào ban đêm và khó ngủ lại
- Thức dậy quá sớm vào buổi sáng và không tài nào ngủ tiếp được
- Buổi sáng thức dậy với cảm giác mệt mỏi, không tươi tỉnh.
- Kiệt sức
- Đầu óc thiếu minh mẫn và mất tập trung
- Cảm thấy bồn chồn, lo âu và dễ cáu gắt
- Tâm trạng thất thường, dẫn đến bốc đồng và dễ
[nổi nóng](/cach-kiem-che-con-nong-gian-168.html)
- Học tập và làm việc kém hiệu quả
![ Old men sleep](/wp-content/uploads/OldMenSleep.jpg)
Để khẳng định
**mức độ trầm trọng** của chứng mất ngủ, **khoảng thời gian** xảy ra chứng mất ngủ là yếu tố rất quan trọng cho việc chẩn đoán. Theo các bác sĩ, nếu bạn mất ngủ nhiều hơn ít nhất 3 lần trong 1 tuần và tình trạng này diễn ra ít nhất 3 tháng thì có thể bạn đã bị chứng **mất ngủ mãn tính**. Trong tình huống này, nguyên nhân mất ngủ có thể là do các hoạt động của bạn không phù hợp trong vòng **2 giờ trước khi ngủ**, ví dụ như tập thể dục hay các vận động mạnh khiến cơ thể nhầm lẫn đây là thời gian cần tỉnh táo và phản ứng lại bằng cách giảm hóc môn [melatonin](/melatonin-la-gi-melatonin-anh-huong-den-giac-ngu-nhu-nao.html) và tăng hóc môn cortisol khiến bạn không cảm thấy buồn ngủ. Cũng có thể do đồng hồ sinh học của bạn **không đồng bộ** với thời gian đi ngủ và thời gian thức dậy mà bạn đã sắp xếp trong thời gian biểu hàng ngày của mình. Ngoài ra, mất ngủ cũng có thể do hoạt động bên trong bộ não đang gặp vấn đề hoặc do tác dụng phụ của một số loại **thuốc** mà bạn đang sử dụng.
Theo nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học, cơ thể con người có thể ở 2 trạng thái khác nhau là trạng thái thức và trạng thái ngủ. Hai trạng thái này thay đổi luân phiên nhau tạo thành một chu kỳ và sự chuyển đổi qua lại được thực hiện dưới quyền kiểm soát của bộ não. Mất ngủ có thể là do não bộ không thể kết thúc trạng thái thức một cách kịp thời.
![ Đồ uống có ga gây mất ngủ](/wp-content/uploads/DoUongGayMatNgu.jpeg)
Cho dù nguyên nhân khiến bạn mất ngủ là gì đi chăng nữa, nếu tình trạng này kéo dài và trở thành
**mãn tính** thì bạn nên sớm gặp trực tiếp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn phương án điều trị cụ thể nhất.
Bác sĩ thường sử dụng nhiều cách để thu thập thông tin về chứng mất ngủ của bệnh nhân và đưa ra chẩn đoán về
**mức độ trầm trọng** của chứng mất ngủ. Như liệt kê ở trên, triệu chứng mất ngủ rất **đa dạng** và biểu hiện khác nhau tuỳ từng người. Điều này cũng có nghĩa là có một số cách chẩn đoán bạn có thể tự thực hiện ở nhà hoặc nhờ sự giúp đỡ của người thân, ngược lại, có nhiều cách chẩn đoán chỉ có thể thực hiện được với sự trợ giúp của bác sĩ. ![ Bác sĩ](/wp-content/uploads/doctor.jpg)
Những mô tả bên dưới có thể sẽ hữu ích đối với bạn giúp bạn hiểu thêm về tình trạng giấc ngủ và chứng mất ngủ của mình, đồng thời giúp bạn
**chuẩn bị kiến thức** để nói chuyện với bác sĩ hoặc trả lời một loạt các câu hỏi khảo sát triệu chứng mà bác sĩ đưa ra.
Không có một quy trình kiểm tra giấc ngủ áp dụng chung cho tất cả mọi người. Bác sĩ sử dụng nhiều cách thức và công cụ khác nhau để chẩn đoán và kiểm tra mức độ mất ngủ của bạn. Một số phương pháp yêu cầu bạn điền câu trả lời vào một bảng hỏi, thực hiện xét nghiệm máu hay giám sát quá trình ngủ của bạn suốt đêm. Tất cả kết quả từ các công đoạn trên giúp bác sĩ đưa ra kết luận chính xác về chứng mất ngủ của bạn và hướng dẫn cách **trị mất ngủ** cho bạn. **Bản tường trình giấc ngủ**: một bản nhật ký ghi chép lại các nội dung chính liên quan đến quá trình ngủ của bạn sẽ rất hữu ích cho việc chẩn đoán mất ngủ. Nội dung của bản nhật ký giấc ngủ này bao gồm chi tiết về thời gian ngủ, thời gian thức dậy vào buổi sáng, thời gian thức giấc lúc nửa đêm (nếu bạn còn nhớ), bạn có cảm thấy buồn ngủ ban ngày không, bạn có cảm thấy mệt mỏi hay tinh thần phấn chấn,… Bản nhật ký giấc ngủ của bạn càng chi tiết thì càng có giá trị đối với bác sĩ để chẩn đoán liệu rằng bạn có thực sự bị mất ngủ và mức độ mất ngủ của bạn như thế nào. **Lịch sử bệnh lý và các vấn đề sức khoẻ khác liên quan đến giấc ngủ:**một hồ sơ đầy đủ về các vấn đề sức khoẻ, thuốc men đông y, tây y mà bạn sử dụng gần đây là thông tin hữu ích để bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân mất ngủ của bạn. **Xét nghiệm máu**: xét nghiệm máu giúp đánh giá tổng quan tình trạng sức khoẻ của bạn, điều này cũng giúp đánh giá sự nhiễm khuẩn và hoạt động của tuyến giáp (có thể quấy rầy khiến bạn khó ngủ) **Giám sát giấc ngủ**: đây là công việc đòi hỏi thời gian và sự theo dõi tỉ mỉ. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn tham gia chẩn đoán thông qua giám sát giấc ngủ. Với phương pháp này, bạn sẽ ngủ ở giường của bệnh việc với các trang thiết bị hiện đại giúp thu thập nhiều thông tin về quá trình ngủ của bạn suốt đêm. Ví dụ mức độ thoải mái của giường ngủ, [các giai đoạn giấc ngủ](http://chaongaymoi.vn/cac-giai-doan-cua-giac-ngu-109.html)của bạn, hoạt động của tay, chân và chuyển động cơ thể, nhịp tim và hơi thở. Quá trình giám sát này không gây đau đớn, hoàn toàn dễ chịu đối với bạn. ![ Câu hỏi](http://chaongaymoi.vn/wp-content/uploads/Question.jpg)
Khi nhận thấy mình đã bị mất ngủ một thời gian dài, bạn nên tìm đến bác sĩ. Nhiều người cho rằng mất ngủ là chuyện bình thường, thực tế,
**giấc ngủ** có vai trò **rất quan trọng** trong việc phục hồi thể chất, tăng cường khả năng miễn dịch và giúp hàn gắn trí nhớ. Mất ngủ kéo dài và kết hợp với một số [chứng rối loạn giấc ngủ khác](/roi-loan-giac-ngu-va-cach-dieu-tri.html) là một vấn đề hết sức nghiêm trọng. Khi gặp bác sĩ, bạn nên nói cho bác sĩ biết về các loại thuốc mà mình đã từng sử dụng. Bạn cũng nên chuẩn bị để trả lời một số câu hỏi bên dưới:
- Chính xác chứng khó ngủ của bạn biểu hiện như thế nào? Ví dụ khó chuyển từ trạng thái thức sang trạng thái ngủ, thức giấc nửa đêm, thức dậy quá sớm, bạn cảm thấy buồn ngủ ban ngày vào những lúc nào,… Hay nói cách khác, bạn cần liệt kê các triệu chứng mất ngủ càng chi tiết càng tốt.
- Kế hoạch giấc ngủ của bạn như thế nào. Ví dụ bạn thường ngủ lúc mấy giờ, thức dậy lúc mấy giờ, có ngủ trưa không.
- Thời gian ngủ cuối tuần có gì khác so với ngày thường hay không, bạn có thường xuyên điều chỉnh thời gian ngủ do yêu cầu của công việc hay lý do cá nhân khác hay không.
- Bạn thường làm gì khi thấy khó ngủ, ví dụ xem tivi, dùng máy tính, điện thoại
- Bạn có thường xuyên bị căng thẳng do công việc hay các vấn đề khác trong cuộc sống hay không
- Môi trường xung quanh giường ngủ của bạn như thế nào, về ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, có sự quấy rầy của người khác hay vật nuôi hay không
- Bạn bị các vấn đề về giấc ngủ được bao lâu rồi, có sự gia tăng các triệu chứng hoặc xuất hiện triệu chứng mới hay không
- Môi trường làm việc của bạn có tiếp xúc với các hoá chất nào độc hại hay không
![ Ảnh hưởng của ánh sáng từ màn hình đến giấc ngủ](/wp-content/uploads/AnhSangManHinhAnhHuongGiacNgu.jpeg)
Bạn muốn khoẻ mạnh và muốn có giấc ngủ ngon, bạn cần sớm điều trị mất ngủ. Nhiều người bị mất ngủ cấp tính trong một thời gian ngắn do mới chuyển công việc hay đi du lịch đến đất nước có múi giờ khác, tình trạng này sẽ sớm chấm dứt. Tuy nhiên nếu như bạn bị mất ngủ thường xuyên và đã trở thành mất ngủ mãn tính, bạn nên sớm tự điều trị hoặc nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ.
Để điều trị mất ngủ, trước hết bạn cần xác định chính xác tình trạng, mức độ mất ngủ của bản thân mình bằng các phương pháp đã được đề cập ở mục (2) chẩn đoán giấc ngủ.
**(1). Điều trị mất ngủ không cần dùng thuốc:** Các biện pháp tâm lý và hành vi có thể giúp bạn thoát khỏi bệnh mất ngủ. Ví dụ như ban ngày thư giãn nhiều hơn, hạn chế tối đa các tác nhân khiến bạn căng thẳng, tạo dựng các thói quen tốt cho giấc ngủ. ![ Thuốc](/wp-content/uploads/Thuoc.jpg)
**Thức dậy nếu bạn không thể ngủ tiếp được.**Nếu bạn đã nằm trên giường lâu nhưng không thể rơi vào giấc ngủ, bạn nên thức dậy làm một số việc có thể khiến bạn buồn ngủ như đọc sách giấy, báo giấy, nghe nhạc nhẹ. Cần lưu ý tuyệt đối không nhìn vào màn hình các thiết bị điện tử như smartphone, tivi, việc sử dụng các thiết bị điện tử này càng khiến bạn khó ngủ và không thể ngủ sâu. (Tham khảo: [Ảnh hưởng tai hại của ánh sáng xanh đến giấc ngủ](/anh-huong-cua-anh-sang-xanh-den-giac-ngu-va-tre-em.html)). Nếu không ngủ được mà cứ tiếp tục nằm ở trên giường, bạn có xu hướng kéo dài giai đoạn I (ru ngủ) và giai đoạn II (ngủ nông) của chu kỳ giấc ngủ, đồng thời giảm thiểu 3 giai đoạn quan trọng còn lại là giai đoạn ngủ sâu, giai đoạn ngủ rất sâu và ngủ mơ (REM) (Tham khảo: [Các giai đoạn của giấc ngủ](/cac-giai-doan-cua-giac-ngu-109.html)) **Đi ngủ và thức dậy đúng giờ.**Việc ngủ và thức dậy vào cùng một thời gian nhất định trong ngày sẽ tạo thành thói quen giúp đồng hồ sinh học trong cơ thể bạn hoạt động trơn tru và ổn định. Điều này rất quan trọng đối với những người mất ngủ, giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu hơn. **Không nhìn đồng hồ vào ban đêm.**Xem giờ vào ban đêm đặc biệt khi bạn bị thức giấc nửa đêm có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng, lo lắng, trí não phấn khích và chỉ khiến bạn khó ngủ hơn. Đặc biệt nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, hãy xoay mặt đồng hồ ra khỏi tầm mắt của mình. **Không tập thể dục hay những hoạt động kích thích trong vòng 2 giờ trước khi ngủ.**Thói quen tập thể dục là tốt nhưng nếu bạn thực hiện vào thời điểm chiều tối, nên áp dụng vào 4-6 giờ trước khi ngủ. **Tránh caffeine, bia rượu, thuốc lá đặc biệt trong 2 giờ trước khi ngủ.**Caffeine có nhiều trong cà phê, sô cô la, đồ uống có ga (Tham khảo: [Nguyên nhân đồ uống có ga gây mất ngủ trầm trọng](/do-uong-co-ga-gay-mat-ngu-tram-trong.html)). Caffeine được giữ lại trong máu trong suốt 6 tiếng, đây là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn khó ngủ. Bia rượu và thuốc lá với chất nicotin cũng khiến bạn không thể có được giấc ngủ ngon, ngủ sâu. **Cần môi trường tự nhiên và thông thoáng để ngủ ngon.**Xung quanh giường ngủ cần yên tĩnh ít ánh sáng, giường ngủ cần thoải mái phù hợp với bạn. Ngoài ra nếu bạn sử dụng máy điều hoà nên điều chỉnh nhiệt độ phòng hợp lý, thông thường từ 20 đến 25 độ. Nhiệt độ phù hợp có thể thay đổi tuỳ thuộc vào cơ địa của từng người, bạn cần tự thử nghiệm các mức nhiệt độ khác nhau cho đến khi cảm thấy thoải mái và phù hợp nhất. ![ Chế độ ăn uống giúp ngủ ngon](/wp-content/uploads/DinhDuongGiacNgu_summary.jpeg)
Bạn có thể tham khảo chi tiết
[Những bí quyết giúp bạn có giấc ngủ ngon, ngủ sâu, ngủ đủ giấc](/bi-quyet-de-co-giac-ngu-ngon-ngu-sau.html) **(2). Thực hành thiền, tập yoga, massage và nghe nhạc:** sự căng thẳng về cả cơ bắp, thể chất và tinh thần đều là những nguyên nhân khiến bạn mất ngủ. Ngày nay, những khái nhiệm như ngồi thiền, tập yoga hẳn không còn quá xa lạ với chúng ta. Đây là những cách hữu hiệu nhất để giúp bạn thư giãn và cũng là cách hiệu quả giúp bạn trị mất ngủ. ![ Tập yoga](/wp-content/uploads/TapYoga.jpg)
**(3). Biết lắng nghe cơ thể, hành động tuân theo các đặc điểm tự nhiên:** Hãy đi ngủ khi bạn cảm thấy buồn ngủ. Thức dậy khi mặt trời mọc và rời văn phòng làm việc khi mặt trời lặn. Con người có thể sáng tạo ra nhiều thứ nhưng tuyệt đối không thể kháng cự lại các quy luật bất biến của tự nhiên. (Tham khảo [6 bước giúp bạn thức dậy sớm mỗi ngày](/6-buoc-giup-ban-thuc-day-som-moi-ngay-76.html)). **(4). Điều trị mất ngủ bằng thuốc:** Ngày nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc đông y, tây y có thể giúp bạn điều trị mất ngủ. Tuy nhiên điều đặc biệt cần lưu ý là bạn không nên tự ý sử dụng các loại thuốc này vì có thể gây ra các tác dụng phụ không mong đợi. Việc sử dụng các loại thuốc trị mất ngủ cần được tư vấn bởi **bác sĩ chuyên khoa**. **(5). Đối với phụ nữ mang thai:** cần thường xuyên thăm khám định kỳ và tham khảo ý kiến của bác sĩ đối với việc dùng thuốc và các hoạt động hàng ngày. Để ngủ ngon giấc và tốt cho thai nhi, chị em phụ nữ mang thai có thể tham khảo các cách như bổ sung sắt và folate nếu có dấu hiệu thiếu hụt, tư thế nằm ngủ hợp lý để giúp máu lưu thông đến các mạch. (Tham khảo [Phụ nữ mang thai và giấc ngủ ngon](/phu-nu-mang-thai-va-giac-ngu-ngon.html)). ![ Phụ nữ mang thai](/wp-content/uploads/PhuNuMangThaiVaGN.jpg)
![]()
- Tác giả:
[http://chaongaymoi.vn](http://chaongaymoi.vn/mat-ngu-cach-tri-hieu-qua.html)
- Bản quyền © chaongaymoi.vn (All rights reserved)

Link: <http://chaongaymoi.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://chaongaymoi.vn/?p=684>; rel=shortlink


markdown:
Chi nhánh HCM: Số 316 Lê Văn Sỹ, Phường 1, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh
Điện Thoại: 093 252 1368
Email: tuvanchatluongviet@gmail.com


markdown:
##
[Sim năm sinh 2000 mua tại Phường Thốt Nốt Quận Thốt Nốt TP Cần Thơ](http://chosim24h.sim5.net/2014/06/sim-nam-sinh-2000-mua-tai-phuong-thot.html)
Sim năm sinh Giá bán VND
|0975392000||2.400.000|
|0984002000||2.400.000|
|0935292000||2.400.000|
|0984342000||2.348.000|
|0986502000||2.300.000|
|0965582000||2.300.000|
|0965692000||2.300.000|
|0963742000||2.290.000|
|0967312000||2.240.000|
|0932452000||2.200.000|
|0965592000||2.200.000|
|0985082000||2.200.000|
|0963392000||2.200.000|
|01218222000||2.200.000|
|0985352000||2.199.000|
Click để liên hệ hoặc xem thêm:
**sim nam sinh 2000**
## 0 nhận xét:
## Đăng nhận xét


markdown:
[Bài 3: Ba nhà chiến lược Putin, Tập Cận Bình và D. Trump tụ họp để đánh “ván cờ” chiến lược mà thế giới trước đây chưa có](/nd/tu-lieu-tra-cuu/ba-nha-chien-luoc-putin-tap-ctrump-tu-hop-3.html) [Đừng coi thường ai cả, hãy sống theo lời Phật dạy](/nd/tu-lieu-tra-cuu/dung-coi-thuong-ai-ca-hay-song-theo-loi-phat-day.html) [Từ Fukuzawa Yukichi nhìn về Nguyễn Trường Tộ](/nd/tu-lieu-tra-cuu/tu_fukuzawa_yukichi_nhin_ve_nguyen_truong_to.html) [Đàn ông giầu nhất](/nd/tu-lieu-tra-cuu/dan_ong_giau_nhat.html) [Cớ sao gọi người Trung Quốc là “Tàu”!](/nd/tu-lieu-tra-cuu/co-sao-goi-nguoi-trung-quoc-la-tau.html) [Lịch sử Con đường… Cuộc sống…](/nd/tu-lieu-tra-cuu/lich_su_con_duong-cuoc_song-7.html) [Nghệ thuật ảo hóa của tư duy](/nd/tu-lieu-tra-cuu/nghe-thuat-ao-hoa-cua-tu-duy.html) [Bài 2: Chiến lược “Made in China 2025” khiến lợi ích quốc gia Mỹ bị thách thức](/nd/tu-lieu-tra-cuu/chien-luoc-made-in-china-2025-khien-loi-ich-my-bi-thach-thuc-2.html) [Tình yêu không vị kỷ](/nd/tu-lieu-tra-cuu/tinh_yeu_khong_vi_ky.html) [Sự suy thoái và biến dạng các giá trị nhân văn ở Việt Nam](/nd/tu-lieu-tra-cuu/suy-thoai-va-bien-dang-cac-gia-tri-nhan-van-o-viet-nam.html)
Số lượt truy cập: .
Tổng số người truy cập: .
Số người đang trực tuyến: .
.

Server: VIE Portal NG

X-Powered-By: VIE Portal NG - CopyrightÂ© 2010 - 2018 VIEPortal.net - Quynh Nguyen (Mr.) - vieportal.net

X-Response-Times: 0.392 second(s)

Set-Cookie: .VIEPortal-User=VIEPortalNG|PEwHdkmFVmE=; expires=Thu, 23-Aug-2018 23:28:07 GMT; path=/; HttpOnly


markdown:
25/07/2017 - 1045 lượt xem
RCV - Australian / Aid - Australian Government / Department of Foreign Affairs and Trade - CIEM
Nhà xuất bản Lao động, 2017
Để có thêm thông tin chi tiết về cuốn sách, xin mời liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ sau:
Trung tâm Thông tin – Tư liệu
Viện Nghiên cứu quản lý kinh tế Trung ương
Địa chỉ: Số 68 Phan Đình Phùng – Ba Đình – Hà Nội
Điện thoại: +84 - 4- 37338930 – Fax: +84 - 4 - 37338930
Email: tttl@mpi.gov.vn


markdown:
[Clip sex của cặp giáo viên bị sinh viên phát tán lên mạng](http://clipgaidep.com/clip-sex-cua-cap-giao-vien-bi-sinh-vien-phat-tan-len-mang/855/) *0* Views *0* Comments *0* Likes
Những tưởng tự quay và tung clip sex lên mạng chỉ diễn ra trong giới sinh viên nhưng mới đây thật bất ngờ khi những người được xem là có vai trò quan trọng trong việc “trồng người” cũng dính vào tệ nạn này. Trong những n...
[Phụ nữ thích nhìn gì khi đàn ông khỏa thân?](http://clipgaidep.com/phu-nu-thich-nhin-gi-khi-dan-ong-khoa-than/758/) *0* Views *0* Comments *0* Likes
Ánh mắt của chị em hẳn sẽ không thể đứng yên một chỗ khi chàng "nuy". Một cuộc khảo sát gần đây đã cho thấy rằng khi người đàn ông “nuy”, có đến hơn 50% phụ nữ thích nhìn vào ngực của chàng hơn là chăm chăm vào “cậu b...
[Bộ ảnh sexy mới nhất của Ngọc Trinh đây](http://clipgaidep.com/bo-anh-sexy-moi-nhat-cua-ngoc-trinh-day/752/) *0* Views *0* Comments *0* Likes
Trước tin đồn Ngọc Trinh giải nghệ thì chung tôi lại thu thập được bộ ảnh mới của Ngọc Trinh trong trang phục nội y cực Hot. Các bức ảnh thể hiện 1 phong cách hoàn toàn khác với chất ảnh đen trắng Tin tức HOT nhất, tin ...
[Tổng hợp những hotgirl gọi là sexy nhất của Việt Nam](http://clipgaidep.com/tong-hop-nhung-hotgirl-goi-la-sexy-nhat-cua-viet-nam/712/) *0* Views *0* Comments *0* Likes
Tổng hợp những Hot girl gọi là sexy nhất của Việt Nam - Ảnh sex lauxanh, ảnh sex 2012... Chỉ có ở clipgaidep.com Ảnh khỏa thâncủa các ngôi sao nổi...

Link: <http://wp.me/pRXpa-7K>; rel=shortlink


markdown:
[Ngã Gia Nông Trường Hữu Điều Long (Vườn nhà ta có con rồng) ](http://congdongtruyen.com/nga-gia-nong-truong-huu-dieu-long-vuon-nha-ta-co-con-rong/)
Chương 106: Đến từ Vân Đông tên hề
Tiểu thuyết: Nhà ta nông trường có con rồng tác giả: Tây Phương con nhện
"Vân Đông thị dự thi tuyển thủ Lôi Hoan Hỉ hô lên hào nói: Ôm đồm toàn bộ ba cái hạng mục quán quân!"
Ngày thứ hai các trang web lớn cùng báo chí trên liền đăng ra tin tức như thế.
Đây là một chuyện cười.
Ân, khẳng định là một chuyện cười.
Mỗi một cái nhìn thấy bản này đưa tin người đều như thế nghĩ.
Lôi Hoan Hỉ là ai đang nhìn đến bản này đưa tin trước có người biết không
Không có ai!
Đây là một lấy lòng mọi người gia hỏa!
Càng thêm người là nghĩ như vậy.
Ở mạnh mẽ gần như không thể chiến thắng Tề Húc Ninh trước mặt, tham gia đồng dạng ba cái hạng mục Lôi Hoan Hỉ lại muốn ôm đồm kim bài
Được rồi, ít nhất ở doanh tiêu trên ngươi là thành công, ngươi thành công hấp dẫn lấy phần lớn nhãn cầu.
Nhưng là ngươi còn quên một chuyện, đây là thi đấu thể dục, bất luận ngươi làm sao đóng gói chính mình, cuối cùng vẫn là cần nhờ thành tích nói chuyện.
"Giết chết Lôi Hoan Hỉ!"
"Để cái này thất tâm phong một cuộc tranh tài liền cút khỏi bơi quyển."
"Đây chính là một lấy lòng mọi người tên hề."
Ở mỗ Tề Húc Ninh fans tieba bên trong, lượng lớn chống đỡ Tề Húc Ninh, trào phúng chửi rủa Lôi Hoan Hỉ thiếp mời xuất hiện.
Minh tinh hiệu ứng dưới fans bộc phát ra năng lượng, hứa lâu dài đều là phi thường kinh người.
Có điều linh tinh cũng có mấy cái chống đỡ Lôi Hoan Hỉ thiếp mời, nhưng rất nhanh liền bị lượng lớn ngụm nước thiếp bao phủ.
Chỉ có một phần thiếp mời bị đỉnh khá cao, thậm chí bị a chủ trí đỉnh:
"Chiến đấu thiếp —— ta chống đỡ Hoan Hỉ ca."
Toàn văn chỉ có vẻn vẹn mấy trăm tự. Khiến người chú ý nhất ngược lại không là văn chương bên trong đối(đúng) Hoan Hỉ ca chống đỡ, mà là cuối cùng một đoạn văn tự:
"Hoan Hỉ ca nếu như không thể đạt được toàn bộ ba cái hạng mục quán quân, một comment. Ta đem hướng về từ thiện quỹ quyên tặng một ngàn nguyên, có bao nhiêu thiếp mời tính bao nhiêu thiếp mời. Hơn nữa ta đem ở Vân Đông thị phồn hoa nhất đầu đường lỏa ~ bôn.
Nếu như Hoan Hỉ ca có thể đạt được toàn bộ ba cái hạng mục quán quân, comment người đem hướng về chỉ định từ thiện quỹ quyên tiền một trăm đồng, đồng thời ở từng người thành thị mang theo chống đỡ Hoan Hỉ ca đầu mang chậm chạy mười km."
Cuối cùng kí tên là:
"Hoan Hỉ ca đội cận vệ" .
Náo nhiệt, này vừa đến có thể náo nhiệt.
Ngăn ngắn mấy tiếng,
Cùng thiếp liền đạt đến hơn hai ngàn điều.
Này nói cách khác, một khi Lôi Hoan Hỉ thua thi đấu. Dù cho chỉ lấy đến hai cái quán quân, cái này "Hoan Hỉ ca đội cận vệ" cũng ít nhất muốn quyên tặng ra 2 triệu.
Càng trọng yếu hơn chính là. Còn muốn lỏa ~ bôn!
Đã có người ở Vân Đông Tề Húc Ninh fans bắt đầu hành động. . .
Mục đích chính là yếu nhân đầu ra cái này "Hoan Hỉ ca đội cận vệ" . . .
. . .
Annie phát xong thiếp mời, hài lòng.
"Ba cái quán quân đều muốn bắt a, tiền đặt cuộc này không khỏi quá hơi lớn a" mạc Bàn tử có chút bận tâm địa nói rằng.
"Không có quan hệ, không phải là cho từ thiện quỹ quyên ít tiền. Sau đó sẽ lỏa ~ bôn à" Annie căn bản là không để ý, tiếp theo hướng về mạc Bàn tử đưa tay ra: "Chúc mừng ngươi, lớn lao vĩ tiên sinh, chúc mừng ngươi trở thành Hoan Hỉ ca đội cận vệ đội trưởng."
"Cảm ơn, cảm tạ, đây là cá nhân ta vinh dự. . . Chờ chút!" Mạc Bàn tử con mắt trừng trừng, bỗng nhiên kêu thảm một tiếng:
"Annie, ý của ngươi là Hoan Hỉ ca thua ta muốn đi Vân Đông phồn hoa nhất đầu đường lỏa ~ bôn "
. . .
Tấn Đông toàn quốc bơi thi đấu tranh giải kỵ Á Vận sẽ chọn rút tái bởi vì "Lôi Hoan Hỉ sự kiện" phát sinh mà hấp dẫn càng nhiều nhãn cầu.
Cái này cũng là giải thi đấu tổ ủy hội thích nghe ngóng.
Càng nhiều mánh lới, vượt qua có thể hấp dẫn đến càng thêm nhiều khán giả vào sân.
Điểm ấy bất luận đối(đúng) tổ ủy hội vẫn là đối(đúng) bơi hạng mục này tới nói đều là có bách lợi mà không một hại.
Cho tới Tề Húc Ninh to lớn nhất fans đoàn "Húc nhật đông thăng" . Thì lại bùng nổ ra lực chiến đấu mạnh mẽ.
Bọn họ tổ chức lượng lớn tự xưng vì là "Húc nhật" fans, đến hiện trường vì là Tề Húc Ninh quan chiến trợ uy.
Mỗi khi Tề Húc Ninh ra trận thời điểm, "Húc nhật" đều sẽ bùng nổ ra lượng lớn rít gào.
Mà Tề Húc Ninh cũng xác thực không chịu thua kém. Trong vòng bán kết toàn bộ hạng mục đều lấy người thứ nhất tư thái ngẩng đầu ra biên.
Đồng thời hắn còn ở nam tử 100 mễ hạng mục trung đánh vỡ toàn quốc ghi lại.
Này tới nay "Húc nhật" môn quả thực là rơi vào điên cuồng.
Hoan Hỉ ca nhưng gặp vận rủi lớn.
Hắn thuận miệng lời nói ra, để hắn trở thành hết thảy "Húc nhật" môn mục tiêu công kích.
Phàm là chỉ cần có hắn ra trận hạng mục, đều sẽ tao đến toàn trường một làn sóng cao hơn một làn sóng tiếng hô.
Thạch Thuận Trung cùng Bành Triết Vĩ có chút tức đến nổ phổi.
Tiếp thu phỏng vấn vốn là không có cái gì, nhưng vì cái gì Lôi Hoan Hỉ không biết trời cao đất rộng nói ra nói như vậy
Này không phải chứ chính mình ở vào nơi đầu sóng ngọn gió
Đầy trời xuỵt thanh sẽ đối(đúng) vận động viên tạo thành ra sao ảnh hưởng
Còn có cái kia "Hoan Hỉ ca đội cận vệ", cũng không biết tốt xấu, nhất định phải tưới dầu lên lửa.
Hiện tại tình thế làm lớn như vậy. Bọn họ muốn lắng lại cũng cũng không có cách nào.
Nhìn ra trận Lôi Hoan Hỉ, Thạch Thuận Trung càng là giận không chỗ phát tiết.
Hắn lại còn là một bộ dửng dưng như không dáng vẻ.
Hơn nữa không chỉ như thế. Đối mặt toàn trường xuỵt thanh, hắn lại còn vẫy tay hướng về những kia khán giả hỏi thăm.
Cái này không có tim không có phổi gia hỏa, chẳng lẽ không biết đại gia là ở xuỵt ngươi à
Cũng còn tốt, đầy trời xuỵt thanh cũng không có cho Lôi Hoan Hỉ mang đến bao lớn ảnh hưởng, hắn vẫn duy trì chính mình "Ổn định" :
Tiếp tục miễn cưỡng ra biên, tiếp tục thiếu một chút liền bị đào thải.
Liền, xuỵt thanh đã biến thành từng trận cười nhạo.
Thành tích như vậy còn muốn khiêu chiến Tề Húc Ninh
"So với (tỷ đấu) đấu loại thành tích thoáng khá hơn một chút." Thạch Thuận Trung cười khổ: "Hơn nữa cuối cùng cũng coi như miễn cưỡng tiến vào trận chung kết."
"Thua cũng là bình thường, ta lo lắng cũng không phải cái này." Bành Triết Vĩ trói chặt hai hàng lông mày: "Hoan Hỉ tiến vào quốc gia bơi đội, vốn là một đặc thù án lệ, hơn nữa hắn hiện tại gây ra động tĩnh lớn như vậy, nếu như không thể bắt được dù cho một quán quân, phản đối hắn tiến vào bơi đội âm thanh sẽ tăng vọt, ta xem Lão Viên chính là cái thứ nhất phản đối. Thậm chí đối với ngươi cũng có uy hiếp a."
Thạch Thuận Trung thở dài một tiếng: "Ta lo lắng không phải vị trí của chính mình, nhiều lắm lại trở lại tỉnh đội đi là được rồi. Nhưng là Hoan Hỉ đúng là một trăm năm khó gặp thiên tài. Nếu như lần này bị hủy là quốc gia chúng ta tổn thất a."
Bành Triết Vĩ cũng tầng tầng thở dài.
Nhưng là sự tình phát triển đến trình độ này còn có thể làm sao đây. . .
. . .
Tề Húc Ninh nhìn một chút thành tích, hững hờ chơi điện thoại di động.
"Thành, đừng đùa. Anthony huấn luyện viên đến rồi." Viên Bác Chu đá đá hắn.
Tề Húc Ninh mau mau thu hồi điện thoại di động: "Anthony huấn luyện viên."
"Lôi thành tích ngươi nhìn thấy không "
"Xem cũng, cái thành tích này ở trận chung kết trong tuyển thủ bài vị cuối cùng."
"Cái nhìn của ngươi thế nào "
"Cái nhìn của ta" Tề Húc Ninh ngẩn ra sau lập tức nói rằng: "Ta có thể ung dung đánh bại hắn."
"Có thật không" Anthony lắc lắc đầu: "Ngươi không có chú ý xem, hắn ở đấu loại thời điểm tuy rằng miễn cưỡng qua ải, nhưng động tác triển khai tính cùng ở trong nước loại cảm giác đó, ta cảm thấy cùng ngươi không phân cao thấp. Mà lần này vòng bán kết hắn cũng là miễn cưỡng qua ải, nhưng ta cảm thấy hắn vài phương diện khác thậm chí mạnh hơn ngươi. . ."
Tề Húc Ninh xem thường phủi dưới miệng.
Lần trước là bị Lôi Hoan Hỉ miễn cưỡng thắng mà thôi, lẽ nào hắn cho rằng như vậy may mắn mỗi lần đều sẽ phát sinh
Ở Anthony huấn luyện viên dạy dỗ dưới. Chính mình bất kể là thể lực, tập trung lực, vẫn là kỹ thuật động tác cũng đã đạt đến một đỉnh cao. Lần này hắn xác định chính mình có thể đánh cho Lôi Hoan Hỉ nha cũng không tìm tới.
"Không nên khinh thường, không nên khinh thường." Anthony huấn luyện viên thật giống ở cái kia trầm tư cái gì: "Bất kỳ sơ sẩy cuối cùng đều sẽ tạo thành không thể cứu vãn kết quả. Tề. Duy trì độ cao sự chú ý, nghênh tiếp ngày mai cuộc so tài thứ nhất, nam tử 400 mễ trận chung kết!"
. . .
"Hạ Vệ Hồng, đối(đúng) sắp bắt đầu nam tử 400 mễ trận chung kết là định thế nào "
"Đại Ninh đem lấy ưu thế tuyệt đối đạt được hắn lần tranh tài này quả thứ nhất kim bài. Ở quốc nội ở hạng mục này trên. Hắn dẫn trước ưu thế quá to lớn, đặc biệt là ở Anthony huấn luyện viên huấn luyện dưới, hắn đã đến quốc nội hiếm khi gặp đối thủ mức độ."
"Như vậy Lôi Hoan Hỉ a ngài là làm sao đánh giá hắn "
"Lôi Hoan Hỉ cái kia kêu gào ra muốn đoạt lấy ba cái quán quân tuyển thủ" Hạ Vệ Hồng châm chọc nở nụ cười: "Có thể tiến vào trận chung kết, hắn đã đem chính mình toàn bộ tiềm lực mở phát ra. Ta dự đoán hắn chính là tên cuối cùng . Còn hắn đoạt quan tuyên ngôn, ta càng muốn xem thành là một hài hước chuyện cười."
"Nghe nói ngài cũng là húc nhật đông thăng tieba khách quen "
"Ha, điều này cũng bị ngươi biết rồi "
"Vậy ngài tham gia cái kia 'Hoan Hỉ ca đội cận vệ' cá cược à "
"Đây là chuyện tốt, mặc kệ ai thắng đều là chuyện tốt, vì lẽ đó ta cũng trở về thiếp tham gia. . ."
. . .
"Lôi Hoan Hỉ, Lôi Hoan Hỉ!"
Làm đi ra bơi quán thời điểm. Có hai cô bé ở cái kia lớn tiếng hô hoán Lôi Hoan Hỉ.
Ân, lẽ nào nơi này lại còn có chính mình fans
Hoan Hỉ ca này ngã không nghĩ tới.
Hà Thiệu Minh ra hiệu bảo an để cái kia hai cô bé đi vào.
Đây đối với một lần nữa xây dựng Lôi Hoan Hỉ hình tượng là mới có lợi.
Phải biết Lôi Hoan Hỉ tuyên ngôn có thể đem bọn họ làm phi thường bị động.
"Lôi Hoan Hỉ, đồng thời đập trương chiếu có thể không" hai cô bé một mặt chờ mong.
Ạch. Nhiều lắm cũng chính là mười bảy mười tám tuổi.
Lôi Hoan Hỉ đối(đúng) với mình "Fans", là sẽ không để cho các nàng thất vọng.
Hai cô bé rất vui mừng cùng Hoan Hỉ ca hợp ảnh, đại khái là quá hưng phấn, liền "Cảm ơn" đều không có nói liền vui cười rời đi.
Lôi Hoan Hỉ nhĩ lực tốt vô cùng, hắn rõ ràng nghe được hai cô bé thấp giọng, nhưng cũng đủ khiến chính mình phun máu:
"Quá tốt rồi. Rốt cục cùng thằng ngốc kia hợp đến ảnh."
"Đúng đấy, đúng đấy. Mau nhanh phát đến tieba đi."
"Lấy cái tên là gì a "
"Ta nghĩ nghĩ. . . Liền gọi 'Ngày hôm nay cùng tên hề chụp ảnh chung' . . ."
"Quá tuyệt, liền gọi danh tự này."
Lôi Hoan Hỉ thật sự muốn thổ huyết.
Kẻ ngu si tên hề hiện ở tại bọn hắn chính là như thế đối xử chính mình à
"Này, đang suy nghĩ gì đấy mau đi trở về nghỉ ngơi." Tintin đụng một cái hắn.
Lôi Hoan Hỉ không cam lòng: "Tintin, ngươi xem ta như kẻ ngu si tên hề à "
Tintin chần chờ ở nơi đó, một lát sau, mới nói ra Hoan Hỉ ca tối không muốn nghe đến:
"Ngươi còn không biết à hiện tại ở các đại đại hình tieba bên trong, Tề Húc Ninh fans đều đem ngươi gọi thành 'Đến từ Vân Đông tên hề' ."
Cái này, được rồi, được rồi.
Bị các ngươi cho đánh bại.
"Quên đi, đừng quên trong lòng đi, thi đấu bên trong đạt được thành tích tốt là được rồi."
Đối mặt Tintin an ủi, chúng ta Hoan Hỉ ca làm thế nào cũng không cao hứng nổi. ()
Tiểu thuyết: Nhà ta nông trường có con rồng tác giả: Tây Phương con nhện
"Vân Đông thị dự thi tuyển thủ Lôi Hoan Hỉ hô lên hào nói: Ôm đồm toàn bộ ba cái hạng mục quán quân!"
Ngày thứ hai các trang web lớn cùng báo chí trên liền đăng ra tin tức như thế.
Đây là một chuyện cười.
Ân, khẳng định là một chuyện cười.
Mỗi một cái nhìn thấy bản này đưa tin người đều như thế nghĩ.
Lôi Hoan Hỉ là ai đang nhìn đến bản này đưa tin trước có người biết không
Không có ai!
Đây là một lấy lòng mọi người gia hỏa!
Càng thêm người là nghĩ như vậy.
Ở mạnh mẽ gần như không thể chiến thắng Tề Húc Ninh trước mặt, tham gia đồng dạng ba cái hạng mục Lôi Hoan Hỉ lại muốn ôm đồm kim bài
Được rồi, ít nhất ở doanh tiêu trên ngươi là thành công, ngươi thành công hấp dẫn lấy phần lớn nhãn cầu.
Nhưng là ngươi còn quên một chuyện, đây là thi đấu thể dục, bất luận ngươi làm sao đóng gói chính mình, cuối cùng vẫn là cần nhờ thành tích nói chuyện.
"Giết chết Lôi Hoan Hỉ!"
"Để cái này thất tâm phong một cuộc tranh tài liền cút khỏi bơi quyển."
"Đây chính là một lấy lòng mọi người tên hề."
Ở mỗ Tề Húc Ninh fans tieba bên trong, lượng lớn chống đỡ Tề Húc Ninh, trào phúng chửi rủa Lôi Hoan Hỉ thiếp mời xuất hiện.
Minh tinh hiệu ứng dưới fans bộc phát ra năng lượng, hứa lâu dài đều là phi thường kinh người.
Có điều linh tinh cũng có mấy cái chống đỡ Lôi Hoan Hỉ thiếp mời, nhưng rất nhanh liền bị lượng lớn ngụm nước thiếp bao phủ.
Chỉ có một phần thiếp mời bị đỉnh khá cao, thậm chí bị a chủ trí đỉnh:
"Chiến đấu thiếp —— ta chống đỡ Hoan Hỉ ca."
Toàn văn chỉ có vẻn vẹn mấy trăm tự. Khiến người chú ý nhất ngược lại không là văn chương bên trong đối(đúng) Hoan Hỉ ca chống đỡ, mà là cuối cùng một đoạn văn tự:
"Hoan Hỉ ca nếu như không thể đạt được toàn bộ ba cái hạng mục quán quân, một comment. Ta đem hướng về từ thiện quỹ quyên tặng một ngàn nguyên, có bao nhiêu thiếp mời tính bao nhiêu thiếp mời. Hơn nữa ta đem ở Vân Đông thị phồn hoa nhất đầu đường lỏa ~ bôn.
Nếu như Hoan Hỉ ca có thể đạt được toàn bộ ba cái hạng mục quán quân, comment người đem hướng về chỉ định từ thiện quỹ quyên tiền một trăm đồng, đồng thời ở từng người thành thị mang theo chống đỡ Hoan Hỉ ca đầu mang chậm chạy mười km."
Cuối cùng kí tên là:
"Hoan Hỉ ca đội cận vệ" .
Náo nhiệt, này vừa đến có thể náo nhiệt.
Ngăn ngắn mấy tiếng,
Cùng thiếp liền đạt đến hơn hai ngàn điều.
Này nói cách khác, một khi Lôi Hoan Hỉ thua thi đấu. Dù cho chỉ lấy đến hai cái quán quân, cái này "Hoan Hỉ ca đội cận vệ" cũng ít nhất muốn quyên tặng ra 2 triệu.
Càng trọng yếu hơn chính là. Còn muốn lỏa ~ bôn!
Đã có người ở Vân Đông Tề Húc Ninh fans bắt đầu hành động. . .
Mục đích chính là yếu nhân đầu ra cái này "Hoan Hỉ ca đội cận vệ" . . .
. . .
Annie phát xong thiếp mời, hài lòng.
"Ba cái quán quân đều muốn bắt a, tiền đặt cuộc này không khỏi quá hơi lớn a" mạc Bàn tử có chút bận tâm địa nói rằng.
"Không có quan hệ, không phải là cho từ thiện quỹ quyên ít tiền. Sau đó sẽ lỏa ~ bôn à" Annie căn bản là không để ý, tiếp theo hướng về mạc Bàn tử đưa tay ra: "Chúc mừng ngươi, lớn lao vĩ tiên sinh, chúc mừng ngươi trở thành Hoan Hỉ ca đội cận vệ đội trưởng."
"Cảm ơn, cảm tạ, đây là cá nhân ta vinh dự. . . Chờ chút!" Mạc Bàn tử con mắt trừng trừng, bỗng nhiên kêu thảm một tiếng:
"Annie, ý của ngươi là Hoan Hỉ ca thua ta muốn đi Vân Đông phồn hoa nhất đầu đường lỏa ~ bôn "
. . .
Tấn Đông toàn quốc bơi thi đấu tranh giải kỵ Á Vận sẽ chọn rút tái bởi vì "Lôi Hoan Hỉ sự kiện" phát sinh mà hấp dẫn càng nhiều nhãn cầu.
Cái này cũng là giải thi đấu tổ ủy hội thích nghe ngóng.
Càng nhiều mánh lới, vượt qua có thể hấp dẫn đến càng thêm nhiều khán giả vào sân.
Điểm ấy bất luận đối(đúng) tổ ủy hội vẫn là đối(đúng) bơi hạng mục này tới nói đều là có bách lợi mà không một hại.
Cho tới Tề Húc Ninh to lớn nhất fans đoàn "Húc nhật đông thăng" . Thì lại bùng nổ ra lực chiến đấu mạnh mẽ.
Bọn họ tổ chức lượng lớn tự xưng vì là "Húc nhật" fans, đến hiện trường vì là Tề Húc Ninh quan chiến trợ uy.
Mỗi khi Tề Húc Ninh ra trận thời điểm, "Húc nhật" đều sẽ bùng nổ ra lượng lớn rít gào.
Mà Tề Húc Ninh cũng xác thực không chịu thua kém. Trong vòng bán kết toàn bộ hạng mục đều lấy người thứ nhất tư thái ngẩng đầu ra biên.
Đồng thời hắn còn ở nam tử 100 mễ hạng mục trung đánh vỡ toàn quốc ghi lại.
Này tới nay "Húc nhật" môn quả thực là rơi vào điên cuồng.
Hoan Hỉ ca nhưng gặp vận rủi lớn.
Hắn thuận miệng lời nói ra, để hắn trở thành hết thảy "Húc nhật" môn mục tiêu công kích.
Phàm là chỉ cần có hắn ra trận hạng mục, đều sẽ tao đến toàn trường một làn sóng cao hơn một làn sóng tiếng hô.
Thạch Thuận Trung cùng Bành Triết Vĩ có chút tức đến nổ phổi.
Tiếp thu phỏng vấn vốn là không có cái gì, nhưng vì cái gì Lôi Hoan Hỉ không biết trời cao đất rộng nói ra nói như vậy
Này không phải chứ chính mình ở vào nơi đầu sóng ngọn gió
Đầy trời xuỵt thanh sẽ đối(đúng) vận động viên tạo thành ra sao ảnh hưởng
Còn có cái kia "Hoan Hỉ ca đội cận vệ", cũng không biết tốt xấu, nhất định phải tưới dầu lên lửa.
Hiện tại tình thế làm lớn như vậy. Bọn họ muốn lắng lại cũng cũng không có cách nào.
Nhìn ra trận Lôi Hoan Hỉ, Thạch Thuận Trung càng là giận không chỗ phát tiết.
Hắn lại còn là một bộ dửng dưng như không dáng vẻ.
Hơn nữa không chỉ như thế. Đối mặt toàn trường xuỵt thanh, hắn lại còn vẫy tay hướng về những kia khán giả hỏi thăm.
Cái này không có tim không có phổi gia hỏa, chẳng lẽ không biết đại gia là ở xuỵt ngươi à
Cũng còn tốt, đầy trời xuỵt thanh cũng không có cho Lôi Hoan Hỉ mang đến bao lớn ảnh hưởng, hắn vẫn duy trì chính mình "Ổn định" :
Tiếp tục miễn cưỡng ra biên, tiếp tục thiếu một chút liền bị đào thải.
Liền, xuỵt thanh đã biến thành từng trận cười nhạo.
Thành tích như vậy còn muốn khiêu chiến Tề Húc Ninh
"So với (tỷ đấu) đấu loại thành tích thoáng khá hơn một chút." Thạch Thuận Trung cười khổ: "Hơn nữa cuối cùng cũng coi như miễn cưỡng tiến vào trận chung kết."
"Thua cũng là bình thường, ta lo lắng cũng không phải cái này." Bành Triết Vĩ trói chặt hai hàng lông mày: "Hoan Hỉ tiến vào quốc gia bơi đội, vốn là một đặc thù án lệ, hơn nữa hắn hiện tại gây ra động tĩnh lớn như vậy, nếu như không thể bắt được dù cho một quán quân, phản đối hắn tiến vào bơi đội âm thanh sẽ tăng vọt, ta xem Lão Viên chính là cái thứ nhất phản đối. Thậm chí đối với ngươi cũng có uy hiếp a."
Thạch Thuận Trung thở dài một tiếng: "Ta lo lắng không phải vị trí của chính mình, nhiều lắm lại trở lại tỉnh đội đi là được rồi. Nhưng là Hoan Hỉ đúng là một trăm năm khó gặp thiên tài. Nếu như lần này bị hủy là quốc gia chúng ta tổn thất a."
Bành Triết Vĩ cũng tầng tầng thở dài.
Nhưng là sự tình phát triển đến trình độ này còn có thể làm sao đây. . .
. . .
Tề Húc Ninh nhìn một chút thành tích, hững hờ chơi điện thoại di động.
"Thành, đừng đùa. Anthony huấn luyện viên đến rồi." Viên Bác Chu đá đá hắn.
Tề Húc Ninh mau mau thu hồi điện thoại di động: "Anthony huấn luyện viên."
"Lôi thành tích ngươi nhìn thấy không "
"Xem cũng, cái thành tích này ở trận chung kết trong tuyển thủ bài vị cuối cùng."
"Cái nhìn của ngươi thế nào "
"Cái nhìn của ta" Tề Húc Ninh ngẩn ra sau lập tức nói rằng: "Ta có thể ung dung đánh bại hắn."
"Có thật không" Anthony lắc lắc đầu: "Ngươi không có chú ý xem, hắn ở đấu loại thời điểm tuy rằng miễn cưỡng qua ải, nhưng động tác triển khai tính cùng ở trong nước loại cảm giác đó, ta cảm thấy cùng ngươi không phân cao thấp. Mà lần này vòng bán kết hắn cũng là miễn cưỡng qua ải, nhưng ta cảm thấy hắn vài phương diện khác thậm chí mạnh hơn ngươi. . ."
Tề Húc Ninh xem thường phủi dưới miệng.
Lần trước là bị Lôi Hoan Hỉ miễn cưỡng thắng mà thôi, lẽ nào hắn cho rằng như vậy may mắn mỗi lần đều sẽ phát sinh
Ở Anthony huấn luyện viên dạy dỗ dưới. Chính mình bất kể là thể lực, tập trung lực, vẫn là kỹ thuật động tác cũng đã đạt đến một đỉnh cao. Lần này hắn xác định chính mình có thể đánh cho Lôi Hoan Hỉ nha cũng không tìm tới.
"Không nên khinh thường, không nên khinh thường." Anthony huấn luyện viên thật giống ở cái kia trầm tư cái gì: "Bất kỳ sơ sẩy cuối cùng đều sẽ tạo thành không thể cứu vãn kết quả. Tề. Duy trì độ cao sự chú ý, nghênh tiếp ngày mai cuộc so tài thứ nhất, nam tử 400 mễ trận chung kết!"
. . .
"Hạ Vệ Hồng, đối(đúng) sắp bắt đầu nam tử 400 mễ trận chung kết là định thế nào "
"Đại Ninh đem lấy ưu thế tuyệt đối đạt được hắn lần tranh tài này quả thứ nhất kim bài. Ở quốc nội ở hạng mục này trên. Hắn dẫn trước ưu thế quá to lớn, đặc biệt là ở Anthony huấn luyện viên huấn luyện dưới, hắn đã đến quốc nội hiếm khi gặp đối thủ mức độ."
"Như vậy Lôi Hoan Hỉ a ngài là làm sao đánh giá hắn "
"Lôi Hoan Hỉ cái kia kêu gào ra muốn đoạt lấy ba cái quán quân tuyển thủ" Hạ Vệ Hồng châm chọc nở nụ cười: "Có thể tiến vào trận chung kết, hắn đã đem chính mình toàn bộ tiềm lực mở phát ra. Ta dự đoán hắn chính là tên cuối cùng . Còn hắn đoạt quan tuyên ngôn, ta càng muốn xem thành là một hài hước chuyện cười."
"Nghe nói ngài cũng là húc nhật đông thăng tieba khách quen "
"Ha, điều này cũng bị ngươi biết rồi "
"Vậy ngài tham gia cái kia 'Hoan Hỉ ca đội cận vệ' cá cược à "
"Đây là chuyện tốt, mặc kệ ai thắng đều là chuyện tốt, vì lẽ đó ta cũng trở về thiếp tham gia. . ."
. . .
"Lôi Hoan Hỉ, Lôi Hoan Hỉ!"
Làm đi ra bơi quán thời điểm. Có hai cô bé ở cái kia lớn tiếng hô hoán Lôi Hoan Hỉ.
Ân, lẽ nào nơi này lại còn có chính mình fans
Hoan Hỉ ca này ngã không nghĩ tới.
Hà Thiệu Minh ra hiệu bảo an để cái kia hai cô bé đi vào.
Đây đối với một lần nữa xây dựng Lôi Hoan Hỉ hình tượng là mới có lợi.
Phải biết Lôi Hoan Hỉ tuyên ngôn có thể đem bọn họ làm phi thường bị động.
"Lôi Hoan Hỉ, đồng thời đập trương chiếu có thể không" hai cô bé một mặt chờ mong.
Ạch. Nhiều lắm cũng chính là mười bảy mười tám tuổi.
Lôi Hoan Hỉ đối(đúng) với mình "Fans", là sẽ không để cho các nàng thất vọng.
Hai cô bé rất vui mừng cùng Hoan Hỉ ca hợp ảnh, đại khái là quá hưng phấn, liền "Cảm ơn" đều không có nói liền vui cười rời đi.
Lôi Hoan Hỉ nhĩ lực tốt vô cùng, hắn rõ ràng nghe được hai cô bé thấp giọng, nhưng cũng đủ khiến chính mình phun máu:
"Quá tốt rồi. Rốt cục cùng thằng ngốc kia hợp đến ảnh."
"Đúng đấy, đúng đấy. Mau nhanh phát đến tieba đi."
"Lấy cái tên là gì a "
"Ta nghĩ nghĩ. . . Liền gọi 'Ngày hôm nay cùng tên hề chụp ảnh chung' . . ."
"Quá tuyệt, liền gọi danh tự này."
Lôi Hoan Hỉ thật sự muốn thổ huyết.
Kẻ ngu si tên hề hiện ở tại bọn hắn chính là như thế đối xử chính mình à
"Này, đang suy nghĩ gì đấy mau đi trở về nghỉ ngơi." Tintin đụng một cái hắn.
Lôi Hoan Hỉ không cam lòng: "Tintin, ngươi xem ta như kẻ ngu si tên hề à "
Tintin chần chờ ở nơi đó, một lát sau, mới nói ra Hoan Hỉ ca tối không muốn nghe đến:
"Ngươi còn không biết à hiện tại ở các đại đại hình tieba bên trong, Tề Húc Ninh fans đều đem ngươi gọi thành 'Đến từ Vân Đông tên hề' ."
Cái này, được rồi, được rồi.
Bị các ngươi cho đánh bại.
"Quên đi, đừng quên trong lòng đi, thi đấu bên trong đạt được thành tích tốt là được rồi."
Đối mặt Tintin an ủi, chúng ta Hoan Hỉ ca làm thế nào cũng không cao hứng nổi. ()


markdown:
-
12-28-2017, 11:28 PM
[#1](threads/70219-Lam-he-thong-thoat-nuoc-cho-ho-gia-dinh.html?s=c3604d0970828156c17e7440a42eef28&p=188686#post188686)
Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài viết
- 107
## Làm hệ thống thoát nước cho hộ gia đình
Trong thi công hệ thống nước, ngoài việc thi công lắp đặt đường ống cấp nước thì các bạn cũng cần phải thi công đường ống thoát nước đúng kỹ thuật và khoa học. Để có một hệ thống đường ống thoát nước hoạt động hiệu quả, các bạn hãy tham khảo hướng dẫn lắp cách lắp đặt đường ống thoát nước.
[>>>Keo dán nhựa](http://hichemvn.com/vi/keo-dan-silicon-da-nang/)
**Hướng dẫn cách lắp đặt đường ống thoát nước**
Trước tiên, các bạn cần phải lắp đặt đường ống thoát nước thành hai hệ thống riêng biệt đó là: hệ thống đường ống thoát nước mưa và hệ thống đường ống thoát nước thải.
Nếu muốn muốn đường ống thoát nước có thể chịu được sự va đập lớn khi dòng nước có chứa các vật khác nhau các bạn nên sử dụng đai ôm ống hoặc giá đỡ.
Nhãn hiệu ống nước các bạn nên dùng để lắp đặt đường ống thoát nước là ống PVC.
Các bạn có thể dùng keo dán
**để nối ống và các phụ kiện lại với nhau.** [keo dán kim loại](http://hichemvn.com/vi/cach-phan-biet-keo-dan-kinh-tot/)
Đối với các ống thoát nước thải các bạn cần sử dụng lưới, song chắn rác để cho rác thải không tích tụ ở đầu ống thoát nước.
Các đường ống thoát nước phải được chôn dưới đất và chú ý kiểm tra định kỳ trong quá trình sử dụng để kịp thời phát hiện ra những sự cố như: rò rỉ, tắc nghẽn…
Với các đoạn ống nước xuyên tường các bạn cần phải dùng máy khoan bê tông xuyên sàn để khoan lỗ cho đường ống đi qua.
Cuối cùng, sau khi hoàn thành xong các bạn tiến hành công tác chống thấm cho cho hệ thống ống thoát nước để hạn chế ống nước bị xuống cấp và rò rỉ. Việc chống thấm này tương tự như
**.** [chống dột mái tôn](http://hichemvn.com/vi/giai-phap-chong-dot-mai-ton-hieu-qua/)
Với những chia sẻ hướng dẫn trên hi vọng bạn sẽ tự thiết kế cho gia đình mình một đường ống thoát nước thải hiệu quả.
Khi răng hô có thể niềng răng, nhưng nếu chỉ có 1 răng hô có nên niềng răng không hay áp dụng phương pháp mới thực sự tối ưu? Nha khoa quốc tế Á Châu xin tư vấn cho bạn những cách chỉnh sửa 1 răng hô...
## Cách chữa 1 răng hô như thế nào là an toàn nhất?

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Set-Cookie: vb_lastactivity=0; expires=Sat, 17-Aug-2019 07:52:27 GMT; Max-Age=31536000; path=/

Cache-Control: private, must-revalidate

Pragma: private

Keep-Alive: timeout=15, max=98


markdown:
DƯỢC A - K36 - ĐẠI HỌC Y DƯỢC CẦN THƠ
Chúc các bạn tìm thấy niềm vui tại Diễn đàn của sinh viên Dược A - K36 - ĐH Y Dược Cần Thơ !!!
Diễn đàn của sinh viên Dược A - K36
Tìm kiếm
Display results as :
Số bài
Chủ đề
Advanced Search
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập:
:: Quên mật khẩu
Or
August 2018
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Calendar
Latest topics
»
Bao da xì gà cigar Cohiba loại 3 điếu 1301L, quà tặng cao cấp
Mon Aug 13, 2018 12:10 pm by
batluadocdao04
»
Bao da xì gà chính hãng Cohiba loại 2 điếu 1101L (quà tặng cao cấp)
Mon Aug 13, 2018 11:44 am by
batluadocdao04
»
Bao da cigar, bao da Cohiba Y1328L loại 3 điếu (phụ kiện cigar)
Mon Aug 13, 2018 11:36 am by
batluadocdao04
»
Bao da xì gà, hộp đựng xì gà Cohiba 5003L mua ở đâu (free ship)
Mon Aug 13, 2018 11:26 am by
batluadocdao04
»
Bao da xì gà Cohiba C1002L mua ở đâu (free ship toàn quốc)
Mon Aug 13, 2018 11:01 am by
batluadocdao04
»
Bao da đựng xì gà (cigar) 3 điếu Cohiba RAFP303 chính hãng, giá rẻ
Wed Aug 08, 2018 1:30 pm by
batluadocdao04
»
Giá bao da đựng cigar Cohiba PT3009 loại 3 điếu?
Wed Aug 08, 2018 12:28 pm by
batluadocdao04
»
Cửa hàng bán bao da đựng cigar, hộp đựng cigar giá tốt tại Hà Nội? (PT3009)
Wed Aug 08, 2018 12:13 pm by
batluadocdao04
»
Hộp đựng xì gà Cohiba 3 điếu 5306W cao cấp (bán toàn quốc)
Wed Aug 08, 2018 12:04 pm by
batluadocdao04
Top posters
ThuyTrang
batluadocdao04
khuatthivananh
nguyenhang_2412
khachuy
suoimo113
ginny_dak36
alone_prince07
tuanthao1108
phanquocduy
Thống Kê
Hiện có
5
người đang truy cập Diễn Đàn, gồm:
0
Thành viên,
0
Thành viên ẩn danh và
5
Khách viếng thăm
Không
[
View the whole list
]
Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là
22
người, vào ngày Mon Sep 11, 2017 5:46 am
DƯỢC A - K36 - ĐẠI HỌC Y DƯỢC CẦN THƠ
::
Câu lạc bộ kết bạn
::
Giao lưu chung
Share
|
Gạt tàn Cigar Cohiba CG233 bán toàn quốc
Tác giả
Thông điệp
batluadocdao02
Join date
:
29/09/2015
Tiêu đề: Gạt tàn Cigar Cohiba CG233 bán toàn quốc
Wed Jan 13, 2016 1:01 pm
[
B]Batluadocdao.com - Gạt tàn Cigar Cohiba cao cấp phân phối toàn quốc - Mã SP: BLCG233
"MIỄN PHÍ GIAO HÀNG TOÀN QUỐC"
Hotline: 0988 00 11 31
Website: batluadocdao.com hoặc batluadocdao.vn
[/B]
Thông tin sản phẩm :
- Tên sản phẩm: Gạt tàn Cigar Cohiba G233
- Nhãn hiệu: Cohiba
- Chất liệu: Gỗ, thép không gỉ
- Kích thước: 185x140x30mm
- Quy cách đóng gói: Full box.
- Bảo hành: Đổi mới trong vòng 7 ngày nếu lỗi do nhà sản xuất hoặc không đúng như mô tả trên Website (chi phí vận chuyển bảo hành hoặc đổi trả khách hàng thanh toán). Bảo hành: 3 tháng.
Gạt tàn Cigar Cohiba cao cấp G233
Chúng tôi phân phối sản phẩm
Gạt tàn Cigar Cohiba cao cấp G233
tại Hà Nội, Hồ Chí Minh, Hải Phòng, Đà Nẵng, An Giang, Bà Rịa Vũng Tàu, Bạc Liêu, Bắc Kạn, Bắc Giang, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Dương, Bình Định, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Cần Thơ, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tây, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hòa Bình, Hậu Giang, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lào Cai, Lạng Sơn, Lâm Đồng, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Phú Yên, Quảng Bình, Quảng Nam.
Mua
gạt tàn Xì gà Cohiba chính hãng
ở đâu ?
Gạt tàn Cigar Cohiba
chất liệu gỗ, thép không gỉ
Hiện nay
Batluadocdao.com
còn phân phối sản phẩm:
Gạt tàn Cigar Cohiba cao cấp G233
tại Quận: Ba Đình, Bắc Từ Liêm, Cầu Giấy, Đống Đa, Hà Đông, Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hoàng Mai, Long Biên, Nam Từ Liêm, Tây Hồ, Thanh Xuân, Thị xã Sơn Tây, Huyện Ba Vì, Chương Mỹ, Đan Phượng, Đông Anh, Gia Lâm, Hoài Đức, Mê Linh, Mỹ Đức, Phú Xuyên, Phúc Thọ, Quốc Oai, Sóc Sơn, Thanh Oai, Thanh Trì, Thạch Thất, Thường Tín, Ứng Hòa.
Shop bán
Gạt tàn Cigar Cohiba chính hãng
Hà Nội
Gạt tàn Cigar Cohiba chính hãng
cho người sành
Keyword : gạt tàn xì gà xịn, gat tan cigar chinh hang, gat tan xì gà cao cấp, gat tan cohiba, gat tan xi ga, gat tan xì gà, gạt tàn cigar cohiba G233, gat tan xi ga chat lieu go, gạt tàn xì gà chất liệu thép, shop bán gạt tàn xì gà uy tín, địa chỉ bán gạt tàn chính hãng, bán buôn gạt tàn cigar xịn, gat tan cohiba, gat tan xi ga cho nguoi sanh, gat tan xi ga ha noi, gat tan cigar cao cấp, gat tan cigar hcm , phân phối gạt tàn cigar chính hãng, gàn tàn xì gà, phụ kiện xì gà,phụ kiện giá sỉ hà nội,phụ kiện sỉ giá rẻ, phụ kiện giá sỉ tphcm,dao cắt xì gà, mua dao cắt xì gà, bán dao cắt xì gà, phụ kiện xì gà tại tp hcm, ban dao cat cigar gia re, ban dao cat xi ga chinh hang, dao cat xi ga ha noi, phu kien bat lua cohiba, bán gạt tàn cigar chính hãng, mua gạt tàn xì gà ở đâu, gat tan cigar cao cấp.
ĐƠN VỊ CUNG CẤP SẢN PHẨM
SIÊU THỊ BẬT LỬA ĐỘC ĐÁO
batluadocdao.com - batluadocdao.vn
Số 4, ngõ 332/7, Đ. Hoàng Công Chất, P. Phú Diễn, Q. Bắc Từ Liêm, TP. Hà Nội
0988 00 11 31
Gạt tàn Cigar Cohiba CG233 bán toàn quốc
Trang
1
trong tổng số
1
trang
Permissions in this forum:
Bạn
không có quyền
trả lời bài viết
DƯỢC A - K36 - ĐẠI HỌC Y DƯỢC CẦN THƠ
::
Câu lạc bộ kết bạn
::
Giao lưu chung
DƯỢC A - K36 - ĐẠI HỌC Y DƯỢC CẦN THƠ
::
Câu lạc bộ kết bạn
::
Giao lưu chung
Chuyển đến
:
Chọn Diễn Đàn
|
|--Thông tin diễn đàn
| |--Nội quy
| |--Thông báo
| |--Thắc mắc - Góp ý
|
|--Thông tin hoạt động - phong trào
| |--Lớp
| |--Trường - Khoa
| |--Chi Đoàn - Chi hội sinh viên
| |--Mẫu đơn
|
|--Thảo luận hoạt động - phong trào
| |--Học tập
| |--Văn nghệ
| |--Thể thao
| |--Khác
|
|--Góc học tập
| |--Các môn khoa học cơ bản
| |--Các môn cơ sở ngành
| |--Các môn chuyên ngành
| |--Thời khóa biểu - Lịch thi
| |--Tài liệu tham khảo
| |--Tiện ích
|
|--Góc thư giãn
| |--Truyện - Thơ
| |--Khám phá
| |--Cảm xúc
| |--Ngẫm nghĩ cuộc sống
| |--Nỗi lòng xa xứ
| |--Hình ảnh
| |--Âm nhạc - Video
| |--Lướt web - Games
|
|--Câu lạc bộ kết bạn
|--Hội Đầu đinh
|--Hội Kẹp tóc
|--Giao lưu chung
Free forum
|
©
phpBB
|
Free forum support
|
Liên hệ
|
Report an abuse
|
Have a free blog with Sosblogs


markdown:
Jaxtina xin chia sẻ với các bạn cách
[học Tiếng Anh qua BBC](http://jaxtinacenter.com/loi-ich-khi-hoc-tieng-anh-qua-bbc.html) để rèn luyện và nâng cao trình độ Tiếng Anh của bản thân. ![ bbc-website](http://jaxtinacenter.com/wp-content/uploads/2015/10/bbc-website.jpg)
![ bbc-website](http://jaxtinacenter.com/wp-content/uploads/2015/10/bbc-website.jpg)
**Sơ lược về BBC Learning English**
BBC Learning English là một kênh học Tiếng Anh được thiết kế gần như phù hợp với người học ở mọi trình độ, từ lúc bắt đầu học cho tới cao cấp. Trang chủ của BBC được chia ra rất nhiều mục khác nhau nên có thể gây khó khăn cho những bạn mới sử dụng kênh này. Và sau đây là một số cơ bản nhưng có hiệu quả cho cả bạn mới bắt đầu và khi đã thành thạo Tiếng Anh.
Dành cho những bạn mới bắt đầu
**Học phát âm**
Phát âm chuẩn xác là điều quan trọng khi học nói Tiếng Anh. Tất nhiên bạn nói không chuẩn lắm thì người khác vẫn hiểu được nhưng sẽ có nhiều vấn đề trong đó. Bạn sẽ khiến người nghe mất thời gian để hiểu câu chuyện và gây cho bạn cảm giác thiếu tự tin.
Với BBC bạn sẽ được cung cấp một chương trình rất hay đó là Pronunciation Tips (
[http://bit.ly/jaxtina_protips](http://bit.ly/jaxtina_protips)) giúp bạn phát âm chuẩn như người bản địa.
Sau khi nhấn vào Link trên, bạn sẽ thấy một danh sách các phụ âm (consonants) và âm tiết (vowels). Khi nhấn vào các biểu tượng, bạn sẽ thấy các video giới thiệu cách kết hợp lưỡi, răng và môi để phát ra âm chính xác. Bạn hãy cố gắng nghe nhiều lần để cho quen âm phát ra đồng thời thử thu âm của mình đến khi nào âm của bạn và người bản địa phát ra giống nhau.
**Học nói**
Nếu bạn muốn cải thiện kĩ năng nói chuyện thì hãy theo dõi series Talking Sport. Talking Sport (
[http://bit.ly/jaxtina_talkingsports](http://bit.ly/jaxtina_talkingsports)) bao gồm 52 bài học chào mừng thế vận hội Olympic 2012.
Mỗi bài học có cấu trúc khá đơn giản. Ví dụ bài đầu là nói chuyện với Peter Pan, mục tiêu là giúp bạn nói về ước mơ của mình ( Learn how to talk about your dream).
Như thế, ban đầu bạn sẽ nghe Peter Pan nói chuyện mà không có phụ đề, sau đó sẽ được lặp lại với phụ đề để bạn dễ tiếp thu hơn. Sau đó, cô Natalie sẽ giải thích về những đoạn và cấu trúc mà Peter dùng trong bài nói.
Bài học sẽ kéo dài trong 52 tuần với 52 cấu trúc khác nhau, giúp bạn có thể diễn đạt suy nghĩ của mình như một người Anh chính gốc. Đặc biệt, trong một số bài, họ hay sử dụng nhiều cấu trúc khác nhau để diễn tả cùng một nội dung, ví dụ không chỉ bạn được học cấu trúc “I can’t wait” mà còn thêm “I am so excited”.
Ngoài ra, bạn còn được cung cấp các file pdf kèm theo, bạn có thể tải về xem nếu không nghe rõ cô Natalie nói gì.
**Từ vựng và luyện nghe**
Khi học Tiếng Anh qua BBC bạn sẽ được rèn luyện hai kĩ năng này với các chương trình khá hiệu quả đó là 6 minute English and General & Business English (
[http://bit.ly/jaxtina_6minutes](http://bit.ly/jaxtina_6minutes)) và Word in News ( [http://bit.ly/jaxtina_wordinnews](http://bit.ly/jaxtina_wordinnews)).
Với “6 minute English” bạn sẽ được nghe các bài nói với độ dài tối đa chỉ 6 phút trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Còn “Word in News” là bài dùng để giải thích những từ vựng mới (độ dài không tới 1 phút).
**Rèn luyện ngữ pháp**
Phần này được BBC đầu tư nhưng cũng không được nhiều. Bạn có thể xem tại:
[http://bit.ly/jaxtina_grammar](http://bit.ly/jaxtina_grammar)
Trên đây là những kinh nghiệm học Tiếng Anh qua BBC dành cho bạn. Hi vọng bạn sẽ tìm thấy nhiều kiến thức thú vị để áp dụng cho hành trình học Tiếng Anh của mình.

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate

Link: <http://dangky.jaxtina.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://dangky.jaxtina.com/?p=2702>; rel=shortlink

Set-Cookie: bp_user-registered=0; expires=Sat, 24-Apr-2032 23:30:22 GMT; Max-Age=432000000; path=/

X-Proxy-Cache: MISS


markdown:
# Bán nhà riêng
[Nhà HOT !! Cực HOT Nguyễn Văn Quá giáp Gò Vấp ,Nơi đầy đủ Tiện ích cho cả g đ](http://diaocviet.vn/b/nha-hot--cuc-hot-nguyen-van-qua-giap-go-vap-noi-day-du-tien-ich-cho-ca-g-d_4137) **1.78 Tỷ** **Diện tích:**110 m2
Phường Tân Thới Hiệp - Quận 12 - Hồ Chí Minh16/08/2018
[CHÍNH CHỦ BÁN NHÀ SỔ ĐỎ 5 TẦNG PHỐ BỒ ĐỀ, GẦN HỒ 3 LÂM DU, NỘI THẤT GỖ LIM, GIÁ 2,5 TỶ](http://diaocviet.vn/b/chinh-chu-ban-nha-so-do-5-tang-pho-bo-de-gan-ho-3-lam-du-noi-that-go-lim-gia-25-ty_3810) **2.5 Tỷ** **Diện tích:**31 m2
Phường Bồ Đề - Quận Long Biên - Hà Nội18/06/2018
[BÁN NHÀ 3 TẦNG SỔ ĐỎ CHÍNH CHỦ MỚI XÂY CHỈ 1,1 TỶ TẠI TRUNG TÂM THÀNH PHỐ MỚI HÀ ĐÔNG](http://diaocviet.vn/b/ban-nha-3-tang-so-do-chinh-chu-moi-xay-chi-11-ty-tai-trung-tam-thanh-pho-moi-ha-dong_3811) **1.1 Tỷ** **Diện tích:**30 m2
Quận Hà Đông - Hà Nội18/06/2018
[CẦN BÁN NHÀ CẤP 4 XÂY DỰNG TRÊN 2 LÔ ĐẤT LIỀN KỀ, TỔNG DIỆN TÍCH 271M2 TẠI BIÊN HÒA - ĐỒNG NAI](http://diaocviet.vn/b/can-ban-nha-cap-4-xay-dung-tren-2-lo-dat-lien-ke-tong-dien-tich-271m2-tai-bien-hoadong-nai_3812) **4.9 Tỷ** **Diện tích:**271 m2
Biên Hòa - Đồng Nai18/06/2018
[BÁN NHÀ MỚI XÂY, SỔ RIÊNG 2.5 TỶ, 4PN NGAY NGÃ TƯ BÌNH CHUẨN (NHÀ NHƯ HÌNH).LH: 0917562527](http://diaocviet.vn/b/ban-nha-moi-xay-so-rieng-2.5-ty-4pn-ngay-nga-tu-binh-chuan-nha-nhu-hinh.lh-0917562527_3814) **2.5 Tỷ** **Diện tích:**126 m2
Thị xã Thuận An - Bình Dương18/06/2018
[Bán nhà Xuân Thủy, Cầu Giấy 55m2x5T xây mới giá 6.590 tỷ thoáng trước sau](http://diaocviet.vn/b/ban-nha-xuan-thuy-cau-giay-55m2x5t-xay-moi-gia-6.590-ty-thoang-truoc-sau_3793) **6.59 Tỷ** **Diện tích:**55 m2
Phường Nghĩa Tân - Quận Cầu Giấy - Hà Nội13/06/2018
[Cần bán nhà gấp đường Lê Lai phường Đông Sơn, Thanh Hóa](http://diaocviet.vn/b/can-ban-nha-gap-duong-le-lai-phuong-dong-son-thanh-hoa_3498) **4.2 Tỷ** **Diện tích:**117.6 m2
Phường Đông Sơn - Thanh Hóa - Thanh Hóa15/04/2018
[BÁN NHÀ NGÕ TRẠM ĐIỆN TRUNG TÂM QUẬN HÀ ĐÔNG – 096.153.9981](http://diaocviet.vn/b/ban-nha-ngo-tram-dien-trung-tam-quan-ha-dong-–-096.153.9981_3494) **1.1 Tỷ** **Diện tích:**36 m2
Phường Đại Mỗ - Quận Nam Từ Liêm - Hà Nội15/04/2018
[BÁN LÔ 02 BT07, KHU ĐTM ĐÔNG SƠN, P. AN HOẠCH, TP. THANH HÓA](http://diaocviet.vn/b/ban-lo-02-bt07-khu-dtm-dong-son-p.-an-hoach-tp.-thanh-hoa_3497) **4.3 Tỷ** **Diện tích:**297 m2
Phường An Hoạch - Thanh Hóa - Thanh Hóa15/04/2018
[Nhà Đẹp, phân lô, ô tô, VP, KD, phố Mai Anh Tuấn, DT 50m2, 5 tầng, MT 4m, 7.9 tỷ](http://diaocviet.vn/b/nha-dep-phan-lo-o-to-vp-kd-pho-mai-anh-tuan-dt-50m2-5-tang-mt-4m-7.9-ty_3254) **7900 Triệu** **Diện tích:**50 m2
Phường Ô Chợ Dừa - Quận Đống Đa - Hà Nội20/03/2018
[Hiếm, Vip, 3 bước ra Hồ, bán nhà riêng phố Mai Anh Tuấn, DT 70m2, 4 tầng, MT 5m, 6.9 tỷ](http://diaocviet.vn/b/hiem-vip-3-buoc-ra-ho-ban-nha-rieng-pho-mai-anh-tuan-dt-70m2-4-tang-mt-5m-6.9-ty_3253) **6.9 Tỷ** **Diện tích:**70 m2
Phường Ô Chợ Dừa - Quận Đống Đa - Hà Nội19/03/2018
[Bán nhà Hoàng Cầu, Yên Lãng, dt 60m2, 5 tầng Đẹp, 5.8 tỷ, ngõ 3 thoáng, cách ô tô 5m.](http://diaocviet.vn/b/ban-nha-hoang-cau-yen-lang-dt-60m2-5-tang-dep-5.8-ty-ngo-3-thoang-cach-o-to-5m._3157) **5.8 Tỷ** **Diện tích:**60 m2
Phường Ô Chợ Dừa - Quận Đống Đa - Hà Nội09/03/2018
[Nhà 2 lầu HXH Bến Vân Đồn Quận 4](http://diaocviet.vn/b/nha-2-lau-hxh-ben-van-don-quan-4_3124) **2.6 Tỷ** **Diện tích:**Không xác định
Quận 4 - Hồ Chí Minh06/03/2018
[Nhà 176m2 hẻm xe hơi đến tận nhà đường Nguyễn Khoái, Không dính quy hoạch](http://diaocviet.vn/b/nha-176m2-hem-xe-hoi-den-tan-nha-duong-nguyen-khoai-khong-dinh-quy-hoach_3126) **14 Tỷ** **Diện tích:**176 m2
Quận 4 - Hồ Chí Minh06/03/2018
[Nhà MT đường lớn Khánh Hội 1 trệt 1 lửng 2 lầu 1 ST](http://diaocviet.vn/b/nha-mt-duong-lon-khanh-hoi-1-tret-1-lung-2-lau-1-st_3123) **3.5 Tỷ** **Diện tích:**20 m2
Quận 4 - Hồ Chí Minh06/03/2018
[BÁN CĂN NHÀ MỘT TRỆT MỘT LẦU ( 9M X 22M ), NHÀ ĐÚC KIÊN CỐ. GIÁ 3.7 TỶ](http://diaocviet.vn/b/ban-can-nha-mot-tret-mot-lau--9m-x-22m--nha-duc-kien-co.-gia-3.7-ty_3103) **3.7 Tỷ** **Diện tích:**Không xác định
Xã Xuân Thới Thượng - Huyện Hóc Môn - Hồ Chí Minh03/03/2018
[CHÍNH CHỦ CẦN BÁN NHÀ NGÕ 2 MẶT THOÁNG, 57M2 NGÕ 68 CẦU GIẤY. LH ANH TÙNG 0936317188](http://diaocviet.vn/b/chinh-chu-can-ban-nha-ngo-2-mat-thoang-57m2-ngo-68-cau-giay.-lh-anh-tung-0936317188_2844) **4.8 Tỷ** **Diện tích:**57 m2
Phường Quan Hoa - Quận Cầu Giấy - Hà Nội25/01/2018
[Nhà đất bán 6900m2 giá 1,9 tỷ Minh Trí, Sóc Sơn](http://diaocviet.vn/b/nha-dat-ban-6900m2-gia-19-ty-minh-tri-soc-son_1730) **1.9 Tỷ** **Diện tích:**6900 m2
Xã Minh Trí - Huyện Sóc Sơn - Hà Nội28/11/2017
[bán nhà cuối đường lê đức thọ gò vấp 2 lầu 3pn DTSD 90m2 giá 1 tỷ450tr](http://diaocviet.vn/b/ban-nha-cuoi-duong-le-duc-tho-go-vap-2-lau-3pn-dtsd-90m2-gia-1-ty450tr_4139) **1.45 Tỷ** **Diện tích:**90 m2
Phường Tân Chánh Hiệp - Quận 12 - Hồ Chí Minh16/08/2018
[bán nhà hẻm 4m lê đức thọ .gò vấp 2 lầu 3pn 75m sử dụng giá 1 tỷ 450tr..](http://diaocviet.vn/b/ban-nha-hem-4m-le-duc-tho-.go-vap-2-lau-3pn-75m-su-dung-gia-1-ty-450tr.._4136) **1.45 Tỷ** **Diện tích:**75 m2
Phường 13 - Quận Gò Vấp - Hồ Chí Minh16/08/2018
### Bán nhà riêng
-
[Hà Nội(440)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=1&type=1)
-
[Hồ Chí Minh(202)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=79&type=1)
-
[Hà Giang(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=2&type=1)
-
[Bắc Kạn(4)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=6&type=1)
-
[Lào Cai(19)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=10&type=1)
-
[Điện Biên(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=11&type=1)
-
[Lai Châu(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=12&type=1)
-
[Sơn La(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=14&type=1)
-
[Yên Bái(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=15&type=1)
-
[Thái Nguyên(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=19&type=1)
-
[Lạng Sơn(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=20&type=1)
-
[Bắc Giang(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=24&type=1)
-
[Phú Thọ(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=25&type=1)
-
[Bắc Ninh(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=27&type=1)
-
[Hải Dương(21)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=30&type=1)
-
[Hưng Yên(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=33&type=1)
-
[Thái Bình(21)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=34&type=1)
-
[Nam Định(20)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=36&type=1)
-
[Ninh Bình(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=37&type=1)
-
[Thanh Hóa(3)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=38&type=1)
-
[Nghệ An(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=40&type=1)
-
[Hà Tĩnh(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=42&type=1)
-
[Thừa Thiên Huế(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=46&type=1)
-
[Quảng Nam(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=49&type=1)
-
[Gia Lai(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=64&type=1)
-
[Lâm Đồng(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=68&type=1)
-
[Tây Ninh(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=72&type=1)
-
[Bình Dương(11)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=74&type=1)
-
[Đồng Nai(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=75&type=1)
-
[Tiền Giang(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=82&type=1)
-
[Trà Vinh(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=84&type=1)
-
[Hậu Giang(1)](http://diaocviet.vn/tim?ctgid=63&provin=93&type=1)
### Tin đặc biệt
[CHO THUÊ TẦNG 1 SÀN THƯƠNG MẠI FLC CẦU GIẤY](http://diaocviet.vn/b/cho-thue-tang-1-san-thuong-mai-flc-cau-giay_4126) **140**Triệu/tháng [Cho thuê tầng hầm The Garden Building](http://diaocviet.vn/b/cho-thue-tang-ham-the-garden-building_4124) **80**Triệu/tháng