Жіноча гімнастика має задачами розвиток пластики, естетичного вираження рухів, почуття ритму і темпу, виховання рухових якостей: спритність, гнучкість, витривалість, набуття прикладних навичок. Завдяки заняттям жіночих гімнастики удосконалюється осанка, фігура стає стрункою, покращується хода. Художня гімнастика