Омлет с молоком и яйцом
Это самый простой вариант омлета и самый диетический. На вид он, конечно, не такой привлекательный. В нем нет тех ярких красок от помидоров, зелени или поджаристой корочки. Однако, оно очень хорошо подойдет маленьким деткам, а также тем, у кого проблемы с пищеварением. Ну и, конечно, всем остальным.

Набор продуктов самый минимальный:

Яйца – 3-4 шт.
Молоко – 200 мл
Щепотка- две соли
При выборе количества яиц ориентируйтесь на то, что взрослому человеку на 1 порцию необходимо три яйца, подросткам — два, а маленьким детям достаточно одного яйца на порцию.

Приготовление
Шаг 1. Яйца помойте. Поскольку на поверхности могут быть  возбудители сальмонеллеза. Затем разбейте одно яйцо в небольшую миску или чашку, убедитесь, что оно не испорчено, и только потом перелейте его в емкость, в которой будете взбивать яйца. И так поступайте со всеми другими яйцами.
Ведь если одно из них окажется тухлым, в общей емкости вы можете испортить и все другие. Испорченное яйцо может оказаться последним в общей емкости, и тогда придется выбрасывать все яйца.
Шаг 2. Добавьте к яйцам одну-две щепотки соли и разбейте их венчиком или просто вилкой. Взбивать сильно не нужно, достаточно, что была однородной яичная смесь.
К яичной смеси добавьте молоко и еще раз размешайте.
Шаг 3. На плите сделайте средний огонь и поставьте сковороду, желательно чтобы у нее было толстое дно. Добавьте кусочек масла и дождитесь, когда оно растает, а сковорода нагреется. На растопленное масло вылейте яично-молочную смесь. Прикройте крышкой и оставьте на 3-4 минуты.
Затем уберите крышку, выключите огонь. Все — омлет готов!
ไข่เจียวใส่นมและไข่ นี่เป็นไข่เจียวรุ่นที่ง่ายที่สุดและมีคุณค่าทางอาหารมากที่สุด หน้าตาเขาดูไม่น่าดึงดูดขนาดนั้น ไม่มีสีสดใสจากมะเขือเทศ สมุนไพร หรือเปลือกกรอบๆ แต่เหมาะมากสำหรับเด็กเล็กและผู้ที่มีปัญหาเรื่องการย่อยอาหาร และแน่นอนว่าคนอื่นๆ ทุกคน ชุดผลิตภัณฑ์มีน้อยที่สุด: ไข่ – 3-4 ชิ้น นม - 200 มล. เหน็บแนม - เกลือ 2 อัน เมื่อเลือกจำนวนไข่ ให้คำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ใหญ่ต้องการไข่ 3 ฟองต่อมื้อ วัยรุ่น - 2 ฟอง และเด็กเล็กต้องการไข่ 1 ฟองต่อมื้อ ขั้นตอนการเตรียม 1. ล้างไข่ เพราะอาจมีเชื้อโรคซัลโมเนลโลซิสอยู่บนผิวน้ำได้ จากนั้นตอกไข่หนึ่งฟองลงในชามหรือถ้วยเล็กๆ ตรวจดูให้แน่ใจว่าไข่ไม่แตก แล้วเทลงในภาชนะที่คุณจะตีไข่ และทำแบบเดียวกันกับไข่อื่นๆ ทั้งหมด ท้ายที่สุดหากหนึ่งในนั้นเน่าเสียคุณสามารถทำลายสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดในภาชนะเดียวกันได้ ไข่ที่เน่าเสียอาจเป็นไข่ใบสุดท้ายในภาชนะทั้งหมด จากนั้นคุณจะต้องทิ้งไข่ทั้งหมดทิ้งไป ขั้นตอนที่ 2. เติมเกลือหนึ่งหรือสองหยิบมือลงในไข่แล้วตีไข่โดยใช้ที่ตีหรือส้อม ไม่จำเป็นต้องตีมากเกินไปก็เพียงพอแล้วที่ส่วนผสมของไข่จะเป็นเนื้อเดียวกัน เพิ่มนมลงในส่วนผสมไข่แล้วคนอีกครั้ง ขั้นตอนที่ 3 ตั้งไฟปานกลางบนเตาแล้วตั้งกระทะ โดยควรตั้งกระทะที่มีก้นหนา ใส่เนยลงไปเล็กน้อยแล้วรอให้ละลายและตั้งกระทะให้ร้อน เทส่วนผสมนมไข่ลงไปบนเนยที่ละลายแล้ว ปิดฝาทิ้งไว้ 3-4 นาที จากนั้นจึงเปิดฝาออกแล้วปิดไฟ แค่นั้นแหละ - ไข่เจียวพร้อมแล้ว!
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence