Sure, here's a modified version of the speech:

"I want to give you a task. I'm gonna tell you a story, and the only thing I want from you is that you think about it and see if you can find yourself in my shoes.

A long time ago, I was struggling with depression. I had low self-esteem, I was feeling overwhelmed by my job, my studies, my relationships and even my own thoughts. I felt like I was carrying the weight of the world on my shoulders and it was getting harder and harder to cope.

One day, everything just came crashing down. I hit rock bottom. I was unable to get out of bed, I avoided talking to my friends and family, and I even cried over the smallest things. I knew I needed help because I felt completely lost and alone.

Thankfully, I got the help I needed and slowly but surely, I started to pull myself out of that dark place. I went to therapy, started practicing mindfulness and made an effort to focus on the positive things in my life. Over time, I learned how to manage my thoughts and emotions, and I developed a more positive outlook on life.

Do you remember your task? Are you facing similar struggles with depression or anxiety? If so, I want to tell you what I needed to hear during my darkest moments:

You can do it! You have the strength and the courage within you to overcome this challenge. Remember to take things one day at a time, seek help when you need it, and always focus on the positive things in your life. With patience and persistence, you will come out the other side and start living a more fulfilling and happy life."
แน่นอนว่านี่เป็นคำพูดที่ดัดแปลง: "ฉันอยากให้งานคุณ ฉันจะเล่าเรื่องให้คุณฟัง และสิ่งเดียวที่ฉันต้องการจากคุณคือคุณลองคิดดูและดูว่าคุณจะพบตัวเองในนั้นหรือไม่ รองเท้าของฉัน นานมาแล้ว ฉันดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้า ฉันมีความภูมิใจในตนเองต่ำ ฉันรู้สึกหนักใจกับงาน การศึกษา ความสัมพันธ์ และแม้กระทั่งความคิดของตัวเอง ฉันรู้สึกเหมือนกำลังแบกรับน้ำหนักของ โลกบนบ่าของฉัน และมันก็ยากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะรับมือ วันหนึ่ง ทุกอย่างพังทลายลง ฉันตกต่ำสุดๆ ฉันลุกจากเตียงไม่ได้ ฉันหลีกเลี่ยงการพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัว และถึงกับร้องไห้ เรื่องเล็กๆ น้อยๆ รู้ว่าต้องการความช่วยเหลือเพราะรู้สึกหลงทางและโดดเดี่ยว โชคดีที่ได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการ และค่อยๆ ดึงตัวเองออกจากความมืดมิดนั้นอย่างช้าๆ แต่ชัวร์ ไปบำบัด เริ่มฝึกสติ และพยายามมุ่งความสนใจไปที่สิ่งดีๆ ในชีวิต เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเรียนรู้วิธีจัดการความคิดและอารมณ์ของตัวเอง และพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตมากขึ้น คุณจำงานของคุณได้ไหม? คุณกำลังเผชิญกับการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลในลักษณะเดียวกันหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น ฉันอยากจะบอกคุณถึงสิ่งที่ฉันอยากได้ยินในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด: คุณทำได้! คุณมีความเข้มแข็งและความกล้าหาญในตัวคุณเพื่อเอาชนะความท้าทายนี้ อย่าลืมทำสิ่งต่างๆ ในแต่ละวัน ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ และให้ความสำคัญกับสิ่งดีๆ ในชีวิตเสมอ ด้วยความอดทนและความพากเพียร คุณจะออกมาอีกด้านหนึ่งและเริ่มมีชีวิตที่เติมเต็มและมีความสุขมากขึ้น”
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence