Here is a suggested morning schedule that should take no more than 45 minutes:

7:00 – Wake up and get dressed 7:15 – Eat breakfast 7:30 – Brush your teeth 7:40 – Do some light stretching or physical activity 7:45 – Spend 10 minutes reading something inspirational or motivational 8:00 – Start your day!
ต่อไปนี้เป็นตารางเวลาช่วงเช้าที่แนะนำซึ่งควรใช้เวลาไม่เกิน 45 นาที: 7.00 น. – ตื่นนอนและแต่งตัว 7.15 น. – รับประทานอาหารเช้า 7.30 น. – แปรงฟัน 7.40 น. – ยืดเส้นยืดสายเล็กน้อยหรือออกกำลังกาย 7: 45 – ใช้เวลา 10 นาทีอ่านสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจ 8:00 – เริ่มต้นวันใหม่ของคุณ!
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence