Egunero arrautza bat jatea osasungarria da

A, D, E, B12 bitaminak ditu, burdina, kaltzioa, fosforoa, potasioa, magnesioa, selenioa eta sodioa bezalako mineralak, energia fisikoa eta mentala ematen laguntzen dutenak eta gaixotasun jakin batzuk izateko arriskua murrizten dutenak.

Gaur egun OMEk (Osasunaren Munduko Erakundeak) asteko hiruzpabost arrautze jatea gomendatzen du.
 การกินไข่ทุกวันดีต่อสุขภาพเพราะมีวิตามิน A, D, E, B12, แร่ธาตุต่างๆ เช่น เหล็ก, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, ซีลีเนียม และโซเดียม ซึ่งช่วยสร้างพลังงานทั้งกายและใจและลดความเสี่ยงต่อโรคบางชนิด . วันนี้ WHO (องค์การอนามัยโลก) แนะนำให้รับประทานไข่สามถึงห้าฟองต่อสัปดาห์
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence