Гипногогоические галлюцинации — это натуральный феномен, который может проявляться при переходе от бодрствования ко сну. Осознанно контролировать образы или голоса в таких галлюцинациях не рекомендуется. 

Хотя это и может показаться заманчивым, контроль над образами и звуками при таких медитациях может повлиять на процесс перехода сознания в состояние покоя и сна. Кроме того, сознательное изменение содержимого галлюцинаций может также потенциально привести к фрустрации и переключению фокуса внимания, что в итоге сводит на нет все плюсы данной медитации.

Вместо попыток повлиять на содержимое гипногогических галлюцинаций, рекомендуется просто наблюдать за их содержимым не оценивая и дать им развиваться как есть. С помощью такой практики вы сможете получить больше догадок о том, как работает ваше сознание, а также достичь большего расслабления и умиротворения. Важно также помнить, что если во время гипногогических галлюцинаций вы чувствуете себя дискомфортно и беспокойно, вам стоит прекратить попытки медитации и обратиться к профессиональному тренеру по медитациям, или же ко врачу.
ภาพหลอนที่ถูกสะกดจิตเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่สามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างการเปลี่ยนจากความตื่นตัวไปสู่การนอนหลับ ไม่แนะนำให้ควบคุมภาพหรือเสียงในภาพหลอนดังกล่าวอย่างมีสติ แม้ว่าอาจดูน่าดึงดูด แต่การควบคุมภาพและเสียงของการทำสมาธิดังกล่าวอาจส่งผลต่อกระบวนการเปลี่ยนจิตสำนึกไปสู่สภาวะพักผ่อนและนอนหลับได้ นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงเนื้อหาของภาพหลอนอย่างมีสติยังอาจนำไปสู่ความคับข้องใจและการเปลี่ยนโฟกัส ซึ่งท้ายที่สุดจะลบล้างผลประโยชน์ทั้งหมดของการทำสมาธินี้ แทนที่จะพยายามมีอิทธิพลต่อเนื้อหาของภาพหลอนที่ถูกสะกดจิต ขอแนะนำให้สังเกตเนื้อหาโดยไม่ต้องตัดสินและปล่อยให้พวกเขาพัฒนาไปตามที่เป็นอยู่ ด้วยการฝึกฝนนี้ คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการทำงานของจิตใจ ตลอดจนได้รับความผ่อนคลายและความสงบสุขมากขึ้น สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ หากคุณรู้สึกไม่สบายและกระสับกระส่ายระหว่างมีอาการประสาทหลอนจากการถูกสะกดจิต คุณควรหยุดพยายามนั่งสมาธิและปรึกษาโค้ชฝึกสมาธิหรือแพทย์มืออาชีพ
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence