Busca refugio: Si estás dentro de un edificio, busca refugio debajo de un escritorio o mesa o en un marco de puerta reforzado. Si estás afuera, alejarte de edificios, árboles y postes de luz.

Agárrate: Mantén un agarre firme en el objeto que te está brindando refugio. Si estás afuera, agárrate a un poste de luz o un árbol.

Protege tu cabeza y cuello: Cubre tu cabeza y cuello con tus brazos para protegerte de objetos voladores.

No corras: No corras durante un terremoto. La tierra está temblando y puedes perder el equilibrio y lesionarte.

Evita salir de un edificio después de un terremoto hasta asegurarte de que no haya riesgos de derrumbes o incendios.

También es importante familiarizarse con los protocolos de seguridad en caso de un terremoto en el lugar donde vives o trabajas.
หาที่หลบภัย: หากคุณอยู่ในอาคาร ให้หาที่หลบใต้โต๊ะหรือโต๊ะหรือในกรอบประตูเสริมแรง หากคุณอยู่ข้างนอก ให้อยู่ห่างจากอาคาร ต้นไม้ และเสาไฟ จับไว้: จับวัตถุที่เป็นที่กำบังให้มั่นคง หากคุณอยู่ข้างนอก ให้จับเสาไฟหรือต้นไม้ไว้ ปกป้องศีรษะและคอของคุณ: ใช้แขนคลุมศีรษะและคอเพื่อป้องกันตัวเองจากวัตถุที่ลอยอยู่ อย่าวิ่ง: อย่าวิ่งขณะเกิดแผ่นดินไหว พื้นดินสั่นสะเทือน และคุณอาจสูญเสียการทรงตัวและได้รับบาดเจ็บได้ หลีกเลี่ยงการออกจากอาคารหลังเกิดแผ่นดินไหวจนกว่าคุณจะแน่ใจว่าไม่มีความเสี่ยงต่อการพังทลายหรือไฟไหม้ สิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับระเบียบปฏิบัติด้านความปลอดภัยจากแผ่นดินไหวในที่ที่คุณอาศัยหรือทำงานอยู่
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence