You can try asking yourself patiently why you are not willing to start or find someone to help with the asking. You can also try summarizing your efficiency in different cases. Here are several examples:
1. Have you accomplished any task similar to the one you are delaying? The cause might be the final reward last time not matching your effort, or the task itself is too painful and leaves ignored traumas. You can try analyzing the causes of earlier problems and assure yourself that it will be easier this time.
2. Is it easier for you to start working if someone has already set a direction and perhaps done a part of it? This might be the fear of the impact of a wrong decision at the beginning, or the fear coming from seeing a huge task as a whole.
3. Are your tasks delayed midway more often? There might be an issue in the planning stage, such as packing too much heavy work into one period of time and exhausting yourself.
4. Are you significantly more efficient in particular environments? It might be distractions such as noises and your phone.
5. Have you ever missed the deadline with no consequences? Probably it's easier to choose to delay if it seems to be okay, so a more effective supervision might be helpful.
คุณสามารถลองถามตัวเองอย่างอดทนว่าทำไมคุณถึงไม่เต็มใจที่จะเริ่มหรือหาใครสักคนมาช่วยถาม คุณยังสามารถลองสรุปประสิทธิภาพของคุณในกรณีต่างๆ ได้ นี่เป็นตัวอย่างต่างๆ: 1. คุณเคยทำงานที่คล้ายกับงานที่คุณเลื่อนออกไปให้สำเร็จหรือไม่? สาเหตุอาจเป็นรางวัลสุดท้ายที่ไม่ตรงกับความพยายามของคุณ หรืองานนั้นเจ็บปวดเกินไปและปล่อยให้ความบอบช้ำทางจิตใจถูกละเลย คุณสามารถลองวิเคราะห์สาเหตุของปัญหาก่อนหน้านี้และรับรองตัวเองว่าคราวนี้จะง่ายขึ้น 2. มันง่ายกว่าไหมสำหรับคุณที่จะเริ่มทำงานถ้ามีคนกำหนดทิศทางไว้แล้วและอาจทำไปบางส่วนแล้ว? นี่อาจเป็นความกลัวต่อผลกระทบจากการตัดสินใจผิดพลาดตั้งแต่เริ่มต้น หรือความกลัวที่เกิดจากการเห็นงานใหญ่โดยรวม 3. งานของคุณล่าช้ากลางทางบ่อยขึ้นหรือไม่? อาจมีปัญหาในขั้นตอนการวางแผน เช่น บรรจุงานหนักมากเกินไปในช่วงเวลาเดียวและทำให้ตัวเองเหนื่อยล้า 4. คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างมากในสภาพแวดล้อมเฉพาะหรือไม่? อาจมีสิ่งรบกวนสมาธิ เช่น เสียงและโทรศัพท์ของคุณ 5. คุณเคยพลาดกำหนดเวลาโดยไม่มีผลกระทบใดๆ หรือไม่? อาจจะง่ายกว่าที่จะเลือกที่จะเลื่อนออกไปหากดูเหมือนว่าจะโอเค ดังนั้นการควบคุมดูแลที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นอาจเป็นประโยชน์
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence