Esta receta de tortilla de patatas con pimientos, tomates, calabacín, huevo, cebolla y ajo es perfecta para un almuerzo o cena rápida y saludable.

Ingredientes:

- 2 patatas grandes
- 2 huevos
- 1 cebolla grande, cortada en aros
- 2 dientes de ajo
- 1 pimiento rojo, cortado en aros
- 1 pimiento verde, cortado en aros
- 1 tomate maduro, cortado en aros
- 1 calabacín, cortado en aros
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:

1.    Pelar y cortar las patatas en aros de 1 cm de grosor.
2.    Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
3.    Agregar las patatas y cocinar hasta que estén doradas y crujientes.
4.    Agregar la cebolla, el ajo, el pimiento rojo, el pimiento verde, el tomate y el calabacín a la sartén. Cocinar hasta que los vegetales estén suaves.
5.    Romper los huevos en un tazón y mezclar con un tenedor.
6.    Agregar los huevos a la sartén y revolver.
7.    Cocinar hasta que los huevos estén bien cocidos.
8.    Agregar sal y pimienta al gusto.
9.    Servir inmediatamente.
สูตรไข่เจียวมันฝรั่งใส่พริกไทย มะเขือเทศ บวบ ไข่ หัวหอม และกระเทียม เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ ส่วนผสม: - มันฝรั่งลูกใหญ่ 2 ลูก - ไข่ 2 ฟอง - หัวหอมใหญ่ 1 หัวหั่นเป็นวง - กระเทียม 2 กลีบ - พริกแดง 1 เม็ดหั่นเป็นวง - พริกเขียว 1 ลูกหั่นเป็นวง - มะเขือเทศสุก 1 ลูก หั่นเป็นวง - บวบ 1 ลูก หั่นเป็นวง - น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ - เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส คำแนะนำ: 1. ปอกเปลือกและหั่นมันฝรั่งเป็นวงแหวนหนา 1 ซม. 2. ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟร้อนปานกลาง 3. เพิ่มมันฝรั่งและปรุงจนเป็นสีทองและกรอบ 4. ใส่หัวหอม กระเทียม พริกแดง พริกเขียว มะเขือเทศ และบวบลงในกระทะ ปรุงจนผักนิ่ม 5. ตอกไข่ใส่ชามแล้วผสมด้วยส้อม 6. ใส่ไข่ลงในกระทะแล้วคนให้เข้ากัน 7. ปรุงจนไข่สุกดี 8. เติมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส 9. เสิร์ฟทันที.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence