Lanak sortutako estresa geroz eta arazo nabarmenagoa da. Europar Batasunean laneko baja hartzeko bigarren arrazoia da. Langilearen ongizate fisiko eta psikologikoari eragiten dio eta antolakuntzako giroa honda dezake.

Laneko estresaren jatorria askotarikoa izan daitekeenez, laneko estresa ezabatzeko edo murrizteko prebentzio neurriak ere askotarikoak izan daitezke; beraz, langilearengan eta erakundearengan esku hartu beharko da.

Hainbat teknikaren bidez, antolakuntza-neurriek emaitzarik ematen ez dutenean, laneko estresari aurre egiteko baliabideak eman dakizkioke langileari. Ariketa fisikoa egin behar da, tabakoa, kafea edo alkohola bezalako kitzikagarriak saihestu, eta komunikazio pasibo edo oldarkorrak saihestu, tolerantzia garatuz eta besteak errespetatuz.

Espero dut lagundu izana. Hala ere, estresa arazo larria bihurtu aurretik zure medikuarekin harremanetan jartzea gomendatzen dizut.
ความเครียดจากการทำงานเป็นปัญหาที่เด่นชัดมากขึ้น เป็นเหตุผลที่สองของการลาออกจากงานในสหภาพยุโรป ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจของพนักงาน และอาจทำให้บรรยากาศขององค์กรเสียหายได้ เนื่องจากที่มาของความเครียดจากการทำงานสามารถเปลี่ยนแปลงได้ มาตรการป้องกันเพื่อขจัดหรือลดความเครียดจากการทำงานจึงสามารถเปลี่ยนแปลงได้ จึงต้องเข้ามาแทรกแซงทั้งพนักงานและองค์กร ด้วยเทคนิคต่างๆ เมื่อมาตรการขององค์กรไม่เกิดผลลัพธ์ พนักงานสามารถได้รับทรัพยากรเพื่อจัดการกับความเครียดในการทำงาน ควรออกกำลังกาย ควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น เช่น ยาสูบ กาแฟ หรือแอลกอฮอล์ และควรหลีกเลี่ยงการสื่อสารเชิงโต้ตอบหรือเชิงรุก พัฒนาความอดทน และเคารพผู้อื่น ฉันหวังว่ามันจะช่วยได้ อย่างไรก็ตาม ฉันขอแนะนำให้คุณติดต่อแพทย์ก่อนที่ความเครียดจะกลายเป็นปัญหาร้ายแรง
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence