Es gibt vieles, auf das man zur Verringerung des Risikos einer Erkrankung achten sollte:

- Hygiene des eigenen Körpers und seines Umfelds
- Körperliche Bewegung
- Ausgewogene Ernährung
- Vermeidung von Stress
- Vermeidung von Drogen
- Vermeidung schädlicher Emissionen (Lärm, Abgase, Industrieabfälle, usw.)
- Vermeidung von Kontakt mit infizierten Personen oder Tragen von angemessenem Schutzequipment (Atemwegsmasken, Handschuhe, Kondome, usw.)

Allerdings können Krankheiten unterschiedliche Ursachen haben, denen man nicht immer eigenständig entgegenwirken kann. Für einen effektiven Schutz gegen Viren oder Erbkrankheiten ist es empfehlenswert, ärztlichen Rat zu suchen. Ebenfalls ist es für psychische Krankheiten oft nicht möglich, diese ohne Hilfe von Außen zu bewältigen.
มีหลายสิ่งที่คุณควรใส่ใจเพื่อลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วย: - สุขอนามัยของร่างกายคุณเองและสภาพแวดล้อม - การออกกำลังกาย - อาหารที่สมดุล - การหลีกเลี่ยงความเครียด - การหลีกเลี่ยงยาเสพติด - การหลีกเลี่ยงการปล่อยก๊าซที่เป็นอันตราย (เสียง ก๊าซไอเสีย ขยะอุตสาหกรรม ฯลฯ ) - หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ติดเชื้อหรือสวมอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสม (หน้ากากหายใจ ถุงมือ ถุงยางอนามัย ฯลฯ) อย่างไรก็ตาม การเจ็บป่วยอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกันซึ่งไม่สามารถแก้ไขได้อย่างอิสระเสมอไป เพื่อการป้องกันไวรัสหรือโรคทางพันธุกรรมอย่างมีประสิทธิภาพ แนะนำให้ไปพบแพทย์ บ่อยครั้งเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะความเจ็บป่วยทางจิตหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence