¡Claro! Aquí hay una receta vegetariana para cenar esta noche que puede servir una familia de seis personas. Se trata de una ensalada de quinua con judías verdes y tomates. Necesitarás:

   - 1 taza de quinua
   - 2 tazas de agua
   - 3 cebollas de verdeo, picadas
   - 1 taza de judías verdes, cortadas en trozos
   - 2 tomates, cortados en trozos
   - 2 cucharadas de aceite de oliva
   - 1 cucharadita de sal
   - 1 cucharadita de pimienta

Cocina la quinua en agua hervida durante unos 15 minutos. Escurre el exceso de agua y reserve.

En una sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina por unos 5 minutos. Añade las judías verdes y los tomates y cocina por otros 5 minutos.

Agrega la quinua al sartén, sazona con sal y pimienta y mezcla bien. Cocina por otros 5 minutos, removiendo constantemente.

Sirve la ensalada de quinua aún caliente. ¡Disfruta!
ชัดเจน! นี่คือสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับมื้อเย็นคืนนี้ที่สามารถรับประทานได้กับครอบครัวที่มีสมาชิก 6 คน นี่คือสลัดควินัวกับถั่วเขียวและมะเขือเทศ คุณจะต้องการ: - ควินัว 1 ถ้วย - น้ำ 2 ถ้วย - ต้นหอมสับ 3 หัว - ถั่วเขียว 1 ถ้วยหั่นเป็นชิ้น - มะเขือเทศ 2 ลูกหั่นเป็นชิ้น - น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ - เกลือ 1 ช้อนชา - พริกไทย 1 ช้อนชา ปรุงควินัว ในน้ำต้มสุกประมาณ 15 นาที ระบายน้ำส่วนเกินและสำรอง ในกระทะ ตั้งน้ำมันมะกอกบนไฟร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอมและปรุงอาหารประมาณ 5 นาที เพิ่มถั่วเขียวและมะเขือเทศแล้วปรุงต่ออีก 5 นาที เพิ่มควินัวลงในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยและผสมให้เข้ากัน ปรุงอาหารต่ออีก 5 นาที โดยคนตลอดเวลา เสิร์ฟสลัดควินัวที่ยังร้อนอยู่ สนุก!
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence