Acá tenés algunos beneficios de consumir tomate:

1- Antioxidante: Lo que destaca en el poder antioxidante del tomate es el licopeno, pigmento vegetal que, además de ser responsable de su bonito color rojo, protege a nuestras células del estrés oxidativo provocado por los radicales libres. 

2- Protector de la vista: El tomate proporciona luteína y zeaxantina, nutrientes que protegen del poder oxidante de la luz tanto a la mácula del ojo (que detecta la luz) como al cristalino, que es el encargado de enfocar. 

3- Mejora la circulación sanguínea: El tomate es muy rico en hierro (un mineral imprescindible para la sangre) y en vitamina K, que regula la coagulación.

4- Anticancerígeno: El licopeno junto a la tomatina favorecen la formación de antioxidantes por parte del organismo, que ayuda a evitar que las células se transformen en cancerígenas. 

Estos son algunos beneficios que aporta comer tomate. Espero haber disipado tu duda.
ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการของการบริโภคมะเขือเทศ: 1- สารต้านอนุมูลอิสระ: สิ่งที่โดดเด่นในด้านพลังต้านอนุมูลอิสระของมะเขือเทศคือไลโคปีน ซึ่งเป็นเม็ดสีจากพืชที่นอกจากจะรับผิดชอบต่อสีแดงที่สวยงามแล้ว ยังช่วยปกป้องเซลล์ของเราจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดจากอนุมูล ฟรี. 2- สารป้องกันการมองเห็น: มะเขือเทศให้ลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่ปกป้องทั้งจุดมาคูลาของดวงตา (ซึ่งตรวจจับแสง) และเลนส์ซึ่งมีหน้าที่ในการโฟกัส จากพลังการออกซิไดซ์ของแสง 3- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต: มะเขือเทศอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก (แร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับเลือด) และวิตามินเคซึ่งควบคุมการแข็งตัวของเลือด 4- ต่อต้านมะเร็ง: ไลโคปีนร่วมกับโทมาทีนส่งเสริมการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งช่วยป้องกันเซลล์ไม่ให้กลายเป็นมะเร็ง นี่คือประโยชน์ของการกินมะเขือเทศ ฉันหวังว่าฉันจะขจัดข้อสงสัยของคุณ
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence