The amount of time to go from 60kg to 140kg will vary depending on genetics and on the training program (nutrition, workout sessions, etc). 
However, using natural training methods it's fair to assume that even with strict training it won't take less than two years for most men.
 ระยะเวลาในการเพิ่มน้ำหนักจาก 60 กก. เป็น 140 กก. จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและโปรแกรมการฝึก (โภชนาการ เซสชันการออกกำลังกาย ฯลฯ) อย่างไรก็ตาม การใช้วิธีฝึกแบบธรรมชาติก็ยุติธรรมที่จะสรุปได้ว่าแม้จะมีการฝึกอย่างเข้มงวด ผู้ชายส่วนใหญ่ก็ใช้เวลาไม่ถึงสองปี
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence