Since water and collagen make up the majority of the cartilage in our joints, maintaining hydration is important for its maintenance. The cartilage's ability to cushion and safeguard the joints during motion is improved by its level of hydration.
 เนื่องจากน้ำและคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบของกระดูกอ่อนส่วนใหญ่ในข้อต่อของเรา การรักษาความชุ่มชื้นจึงมีความสำคัญต่อการบำรุงรักษา ความสามารถของกระดูกอ่อนในการรองรับและปกป้องข้อต่อระหว่างการเคลื่อนไหวได้รับการปรับปรุงตามระดับความชุ่มชื้น
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence