Si eres alérgico a los frijoles, podrías probar con lentejas, garbanzos, chícharos o arvejas. Estos son todos tipos de legumbres que comparten muchas de las propiedades nutricionales de los frijoles, incluido un alto contenido de proteínas y fibra, y se pueden utilizar de manera similar en la cocina. Sin embargo, es importante recordar que todos los alimentos pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas, así que es importante hablar con un médico antes de hacer cambios en la dieta.
หากคุณแพ้ถั่ว คุณสามารถลองใช้ถั่วเลนทิล ถั่วชิกพี ถั่วลันเตา หรือถั่วลันเตา พืชตระกูลถั่วเหล่านี้เป็นพืชตระกูลถั่วทุกประเภทที่มีคุณสมบัติทางโภชนาการหลายอย่างของถั่วเหมือนกัน รวมถึงโปรตีนและเส้นใยสูง และสามารถนำมาใช้ในการปรุงอาหารในลักษณะเดียวกันได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารทุกชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคนได้ ดังนั้นจึงควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงอาหาร
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence