Hay muchas maneras de dejar de fumar, lo recomendable es que pidas ayuda a profesionales si ya lo has intentando antes y no lo has conseguido.

No obstante, una  manera de dejar de fumar es utilizar los parches de nicotina para hacerlo más llevadero.

Otra manera es dejarlo de golpe y sin ayuda, con las ganas suficientes y la mente puesta en el objetivo puedes llegar a ser capaz de dejar de fumar sin ningún tipo de ayuda más que tú fuerza de voluntad.
 มีหลายวิธีในการเลิกบุหรี่ ขอแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณเคยลองมาก่อนแต่ไม่ประสบผลสำเร็จ อย่างไรก็ตาม วิธีหนึ่งในการเลิกบุหรี่คือการใช้แผ่นนิโคตินเพื่อให้เลิกบุหรี่ได้ อีกวิธีหนึ่งคือการเลิกบุหรี่โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ หากคุณมีความปรารถนาเพียงพอและตั้งเป้าหมาย คุณอาจสามารถเลิกบุหรี่ได้โดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือใดๆ นอกเหนือจากกำลังใจ
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence