1000 calories par jours peut être insuffisant pour votre situation,
je vous suggère d'essayer un outils de calculs calorique, en ligne, réputable.

Pour déjeuné:
2 œufs cuits à votre goût (148 calories)
20g d'ammandes (120 calories)
Un verre d'eau (0 calories)

Pour  dîner:
Une poitrine de poulet viande blanche sans assaisonnements (552 calories)
100g de carottes (41 calories)
Un verre d'eau (0 calories)

Pour souper:
80g de salade de thon (136 calories)
Un verre d'eau pétillante avec 2 gouttes de jus de citron (3 calories)


Que puis-je faire d'autre pour vous ?
 1,000 แคลอรี่ต่อวันอาจไม่เพียงพอสำหรับสถานการณ์ของคุณ ฉันขอแนะนำให้คุณลองใช้เครื่องคำนวณแคลอรี่ออนไลน์ที่มีชื่อเสียง สำหรับมื้อกลางวัน: ไข่ 2 ฟองปรุงตามความชอบของคุณ (148 แคลอรี่) อัลมอนด์ 20 กรัม (120 แคลอรี่) น้ำหนึ่งแก้ว (0 แคลอรี่) มื้อเย็น: อกไก่เนื้อขาวไม่ปรุงรส (552 แคลอรี่) แครอท 100 กรัม (41 แคลอรี่) ) น้ำหนึ่งแก้ว (0 แคลอรี่) สำหรับมื้อเย็น: สลัดทูน่า 80 กรัม (136 แคลอรี่) น้ำอัดลมหนึ่งแก้วพร้อมน้ำมะนาว 2 หยด (3 แคลอรี่) ฉันทำอะไรให้คุณได้อีก?
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence