Ich finde es in solchen Situationen schwer ruhig zu bleiben und werde dann schnell aggressiv. Kannst du mir bitte ein paar Übungen zur Beruhigung und Vorbereitung zu solchen Situationen geben?
ฉันพบว่ามันยากที่จะสงบสติอารมณ์ในสถานการณ์เช่นนี้ แล้วฉันก็กลายเป็นคนก้าวร้าวอย่างรวดเร็ว โปรดให้ฉันออกกำลังกายเพื่อสงบสติอารมณ์และเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ดังกล่าวได้ไหม
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence