Si vous pensez être malade, je pense que le plus raisonnable serait d'en parler avec un pharmacien ou un médecin.

Si votre dernier message ne contient pas d'humour et que vous êtes actuellement paniqués, faites l'exercice de respiration suivant pendant plusieurs minutes :
- Inspiration de 3 secondes.
- Blocage de la respiration de 12 secondes.
- Expiration de 6 secondes.

Vous pouvez mettre vos mains sur votre ventre pour ressentir vos respirations profondes, lentes et relaxantes.
หากคุณคิดว่าคุณอาจป่วย ฉันคิดว่าสิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุดก็คือการพูดคุยกับเภสัชกรหรือแพทย์ หากข้อความสุดท้ายของคุณไม่มีอารมณ์ขันและคุณกำลังตื่นตระหนก ให้ออกกำลังกายการหายใจต่อไปนี้เป็นเวลาหลายนาที: - หายใจเข้าเป็นเวลา 3 วินาที - กลั้นหายใจ 12 วินาที - หมดอายุ 6 วินาที คุณสามารถวางมือบนท้องเพื่อสัมผัสถึงลมหายใจที่ลึก ช้าๆ และผ่อนคลาย
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence