Az ajánlott napi kalória bevitel több több személyenként változó jellemzőtől függ:
- személy neme (fériak esetén több mint a nőknél)
- testmagasság
- tömeg
- kor (idősebb korban jellemzően kevesebb kalória is elég)
- fizikai aktivitás (fizikai munka esetén több mint egy szellemi foglalkozású esetén)
- tömeg növelési/csökkentési igény

Jellemzően 1800 és 2500 kalória közötti érték a javasolt bevitel.
 ปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำต่อวันขึ้นอยู่กับลักษณะหลายประการที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล: - เพศของบุคคล (ในกรณีของผู้ชายมากกว่าในกรณีของผู้หญิง) - ความสูงของร่างกาย - มวล - อายุ (ในวัยสูงอายุ โดยทั่วไปแคลอรี่น้อยลงก็เพียงพอแล้ว ) - การออกกำลังกาย (ในกรณีออกกำลังกาย อาจมีอาชีพทางจิตมากกว่า 1 อาชีพ ในกรณี) - ต้องเพิ่ม/ลดน้ำหนัก โดยทั่วไปปริมาณที่แนะนำคือระหว่าง 1,800 ถึง 2,500 แคลอรี่
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence