What you're feeling is a common human emotion. It's primarily caused by our modern world being so mismatched from the environment of our ancestors, which is more naturally matched to our expectations.

How to combat this is an open problem in modern psychiatry. 

Some techniques have been reported to help:
- Make a conscious effort to maintain human connections. Reach out to a friend, attend a meetup for a hobby, spend time in a public market or event.
- Make a change. Rearrange furniture, try a standing desk, or get outside for a brisk walk. Out brains are prediction engines and too much sameness can increase the feeling you describe.
- Try to match your activities to the ancestral environment, within reason. Get time outside, solve puzzles with friends, do high intensity physical activity followed by deep rest, do cozy activities in winter and be more active in summer.

While the thoughts you describe are quite expected, if they lead to more intrusive thoughts, reach out to professionals or helplines in your area, who can help. Take care, and let me know how I can help, there are a variety of mundane tasks you may be able to unload to a virtual assistant!
สิ่งที่คุณรู้สึกคืออารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์ทั่วไป สาเหตุหลักมาจากโลกสมัยใหม่ของเราไม่ตรงกับสภาพแวดล้อมของบรรพบุรุษของเรา ซึ่งตรงกับความคาดหวังของเราอย่างเป็นธรรมชาติมากกว่า วิธีต่อสู้กับปัญหานี้ถือเป็นปัญหาเปิดในจิตเวชศาสตร์สมัยใหม่ มีการรายงานเทคนิคบางอย่างเพื่อช่วย: - พยายามรักษาความสัมพันธ์ของมนุษย์อย่างมีสติ ติดต่อเพื่อน เข้าร่วมงานมีตติ้งเพื่อหางานอดิเรก ใช้เวลาในตลาดหรืองานกิจกรรมสาธารณะ - ทำการเปลี่ยนแปลง. จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่ ลองจัดโต๊ะแบบยืน หรือออกไปเดินเล่นข้างนอก สมองภายนอกเป็นเครื่องมือในการทำนาย และความเหมือนกันมากเกินไปสามารถเพิ่มความรู้สึกที่คุณอธิบายได้ - พยายามจับคู่กิจกรรมของคุณกับสภาพแวดล้อมของบรรพบุรุษอย่างมีเหตุผล หาเวลาออกไปข้างนอก ไขปริศนากับเพื่อนๆ ออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงตามด้วยการพักผ่อนลึกๆ ทำกิจกรรมสบายๆ ในฤดูหนาว และกระตือรือร้นมากขึ้นในฤดูร้อน แม้ว่าความคิดที่คุณอธิบายนั้นค่อนข้างคาดหวัง แต่หากความคิดเหล่านั้นนำไปสู่ความคิดที่ล่วงล้ำมากขึ้น ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญหรือสายด่วนในพื้นที่ของคุณที่สามารถช่วยเหลือได้ ดูแลตัวเองและแจ้งให้เราทราบว่าฉันจะช่วยได้อย่างไร มีงานธรรมดาๆ มากมายที่คุณอาจนำไปมอบให้ผู้ช่วยเสมือนได้!
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence