There are two basic ways in which stress can be reduced: either by reducing stressors or via stress management. If the stressors in your life cannot be reduced, then this only leaves you with stress management. Points 1-5 of my previous response still apply even if there is nothing that can be done about sources of stress. As another suggestion along those lines you could for example start writing down three things every evening that went well that day. There is evidence to suggest that this makes people happier because they become more aware of the good things in their lives and it may help you feel less stressed out. There may also be other things that help you relax that I did not mention; what exactly that is will depend on you.

Also, you may want to question the premise that "the sources of stress [...] cannot be eliminated". If, as an example, the sources of stress are your children then "eliminating" them is obviously out of the question buy you may still be able to reduce the amount of stress that they cause you. In that particular case you could for example have family members that can help you out with raising your children or you may be able to improve your communication with your children so they will try to stress you out less; I will not be able to offer you good advice unless you tell me the specifics of your situation though.
มีสองวิธีพื้นฐานในการลดความเครียด: โดยการลดความเครียดหรือผ่านการจัดการความเครียด หากความเครียดในชีวิตของคุณไม่สามารถลดลงได้ คุณก็เหลือแต่การจัดการความเครียดเท่านั้น คำตอบก่อนหน้าของฉันยังคงใช้คะแนน 1-5 แม้ว่าจะไม่มีอะไรที่สามารถทำได้เกี่ยวกับแหล่งที่มาของความเครียดก็ตาม สำหรับข้อเสนอแนะอีกข้อหนึ่ง คุณอาจเริ่มเขียนสามสิ่งที่ทำได้ดีในวันนั้นทุกเย็น มีหลักฐานบ่งชี้ว่าสิ่งนี้ทำให้ผู้คนมีความสุขมากขึ้น เพราะพวกเขาตระหนักถึงสิ่งดีๆ ในชีวิตมากขึ้น และอาจช่วยให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลง อาจมีอย่างอื่นที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายที่ฉันไม่ได้พูดถึง สิ่งนั้นจะขึ้นอยู่กับคุณอย่างแน่นอน นอกจากนี้ คุณอาจต้องการตั้งคำถามต่อสมมติฐานที่ว่า "สาเหตุของความเครียด [...] ไม่สามารถขจัดออกไปได้" ตัวอย่างเช่น หากแหล่งที่มาของความเครียดคือลูกของคุณ ดังนั้นการ "กำจัด" พวกเขาจึงไม่เป็นปัญหาอย่างเห็นได้ชัด คุณอาจจะยังสามารถลดปริมาณความเครียดที่ทำให้เกิดคุณได้ ในกรณีดังกล่าว คุณสามารถมีสมาชิกในครอบครัวที่สามารถช่วยเหลือคุณในการเลี้ยงดูลูกๆ หรือคุณอาจปรับปรุงการสื่อสารกับลูกๆ เพื่อที่พวกเขาจะได้พยายามทำให้คุณเครียดน้อยลง ฉันจะไม่สามารถให้คำแนะนำที่ดีแก่คุณได้ เว้นแต่คุณจะบอกรายละเอียดเฉพาะเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณให้ฉันทราบ
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence