Окей, тема избитая, но все же спрошу. Всю деятельность можно поместить по некоторым шкалам важности-неважности и увлекательности - скучности. Понятно, что когда важное дело увлекательно, то все хорошо выполняется. Но что делать, когда тратишь время на увлекательную чепуху или никак не приступаешь к важным делам? Самодисциплина? Оно же заткнись-и-сделай. Перенормировка ощущений и само мотивация (связать дофамин со сложной деятельностью, а источники быстрых удовольствий выкинуть)? Интересно услышать разностороннее мнение.
โอเค นี่เป็นหัวข้อที่ถูกแฮ็ก แต่ฉันจะถามต่อไป กิจกรรมทั้งหมดสามารถจัดอยู่ในระดับความสำคัญได้ - ไม่สำคัญและน่าตื่นเต้น - น่าเบื่อ เห็นได้ชัดว่าเมื่องานสำคัญน่าตื่นเต้น ทุกอย่างก็ทำได้ดี แต่จะทำอย่างไรเมื่อคุณเสียเวลากับเรื่องไร้สาระที่น่าตื่นเต้นหรือไม่เคยทำเรื่องสำคัญเลย? มีวินัยในตนเอง? หุบปากแล้วทำมันซะ การฟื้นฟูความรู้สึกและแรงจูงใจในตนเอง (เชื่อมโยงโดปามีนกับกิจกรรมที่ซับซ้อนและโยนแหล่งที่มาของความสุขอย่างรวดเร็วออกไป)? การรับฟังความคิดเห็นที่หลากหลายเป็นเรื่องน่าสนใจ
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence