The last point applies to anything you want to get proficient at. And that requires the ability to build good habits. 

Atomic Habits by James Clear is a book that provides a practical framework for forming good habits and breaking bad ones. It emphasizes the idea that small, consistent changes in behavior can lead to significant improvements in life. The key principles of the book include:

Make it obvious: Make your habits a noticeable part of your daily routine.

Make it attractive: Create a positive environment that makes doing your habit enjoyable.

Make it easy: Reduce the friction involved in starting and completing a habit.

Make it satisfying: Reward yourself for your progress to increase motivation.

Create an identity: Embrace a new identity as someone who consistently follows through on their habits.

The book also highlights the importance of understanding the psychological and neurological factors that influence habit formation, and provides strategies for overcoming common challenges.
ประเด็นสุดท้ายใช้กับทุกสิ่งที่คุณต้องการเชี่ยวชาญ และนั่นต้องอาศัยความสามารถในการสร้างนิสัยที่ดี Atomic Habits โดย James Clear เป็นหนังสือที่ให้กรอบการทำงานที่เป็นประโยชน์สำหรับการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี โดยเน้นย้ำแนวคิดที่ว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ อย่างสม่ำเสมอสามารถนำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญในชีวิตได้ หลักการสำคัญของหนังสือเล่มนี้ประกอบด้วย: ทำให้ชัดเจน: ทำให้นิสัยของคุณเป็นส่วนที่เห็นได้ชัดเจนในกิจวัตรประจำวันของคุณ ทำให้มันน่าสนใจ: สร้างสภาพแวดล้อมเชิงบวกที่ทำให้การทำนิสัยของคุณเป็นเรื่องสนุก ทำให้เป็นเรื่องง่าย: ลดแรงเสียดทานที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นและการทำนิสัยให้สำเร็จ ทำให้น่าพอใจ: ให้รางวัลตัวเองสำหรับความก้าวหน้าเพื่อเพิ่มแรงจูงใจ สร้างอัตลักษณ์: โอบรับอัตลักษณ์ใหม่ในฐานะคนที่ปฏิบัติตามนิสัยของตนอย่างต่อเนื่อง หนังสือเล่มนี้ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการทำความเข้าใจปัจจัยทางจิตวิทยาและระบบประสาทที่มีอิทธิพลต่อการสร้างนิสัย และให้กลยุทธ์ในการเอาชนะความท้าทายทั่วไป
spam lang_mismatch quality