Apologies. Exercising in the water takes pressure off your back and joints, which can be helpful for those with lower back pain. Swimming or water aerobics are great options to consider. Let me know if you have any further questions on what can be done to cure the back pain.
 ขอโทษ. การออกกำลังกายในน้ำจะช่วยลดแรงกดบนหลังและข้อต่อ ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง การว่ายน้ำหรือแอโรบิกในน้ำเป็นทางเลือกที่ดีที่ควรพิจารณา โปรดแจ้งให้เราทราบหากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อรักษาอาการปวดหลัง
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence