If you are trying to lucid dream to no avail and it is negatively affecting the quality and/or duration of your sleep, it may be advisable to stop. While the above list does include some techniques for inducing lucid dreams, there are also others; however it might not be a good fit for everyone. If you are concerned about an inability to lucid dream or concerned about having too many, it may be advisable to consult a sleep specialist to discuss methods to improve the quality of your sleep.
 หากคุณพยายามฝันชัดเจนแต่ไม่ได้ผลและส่งผลเสียต่อคุณภาพและ/หรือระยะเวลาการนอนหลับ ขอแนะนำให้หยุด แม้ว่ารายการข้างต้นจะรวมเทคนิคบางอย่างในการกระตุ้นให้เกิดความฝันที่ชัดเจน แต่ก็มีเทคนิคอื่นๆ อีกเช่นกัน อย่างไรก็ตามมันอาจจะไม่เหมาะสำหรับทุกคน หากคุณกังวลว่าฝันชัดเจนไม่ได้หรือกังวลว่าจะมีฝันมากเกินไป แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเพื่อหารือเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence