Tengo una receta secreta para cenar, a mi me encanta la pizza y un día pense como hacerla baja en calorías. Te cuento la receta que suelo elaborar.

Ingredientes:
- Lo principal es la base en toda pizza, la clave para hacerla baja en calorías es usar una torta de maíz, suele contener muy pocas calorías.
- Después es muy importante comprar un queso bajo en grasas.
- Salsa de tomate triturado no frito, el tomate frito tiene bastantes más calorías.
- Puedes acompañarlo con pavo o alguna proteína baha en grasas.

La preparación es sencilla:
- Estender la torta de maíz.
- Estender con una cuchara el tomate.
- Echar menos de 100 gramos de queso.
- Echar nuestra proteína.
- Precalentar el horno a 200 grados por 5 minutos.
- Introducir nuestra pizza 6 minutos o esperar a que se dore.

Por último a disfrutar de tu cena.
ฉันมีสูตรลับสำหรับมื้อเย็น ฉันชอบพิซซ่า และวันหนึ่งฉันก็คิดว่าจะทำให้แคลอรี่ต่ำได้อย่างไร ฉันจะบอกสูตรที่ฉันมักจะทำ ส่วนผสม: - สิ่งสำคัญคือเป็นฐานในพิซซ่าทุกแผ่น สิ่งสำคัญในการทำให้แคลอรี่ต่ำคือการใช้เค้กข้าวโพด ซึ่งมักจะมีแคลอรี่น้อยมาก - หลังจากนั้น การซื้อชีสไขมันต่ำเป็นสิ่งสำคัญมาก - ซอสมะเขือเทศบดไม่ทอด มะเขือเทศทอด มีแคลอรี่มากกว่าอย่างเห็นได้ชัด - คุณสามารถทานคู่กับไก่งวงหรือโปรตีนไขมันต่ำก็ได้ วิธีเตรียมก็แสนง่าย: - ทาเค้กข้าวโพด - ทามะเขือเทศด้วยช้อน - ใส่ชีสไม่เกิน 100 กรัม - เพิ่มโปรตีนของเรา - เปิดเตาอบที่ 200 องศา เป็นเวลา 5 นาที - เพิ่มพิซซ่าของเราเป็นเวลา 6 นาทีหรือรอให้เป็นสีน้ำตาล สุดท้ายนี้ เพลิดเพลินกับอาหารค่ำของคุณ
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence