Intermittent fasting is to follow a schedule that cycle between fasting and non-fasting, for example, not eating for a period of time each day or week. Some popular methods are alternate-day fasting (eat normally one day and completely fast or reduce calorie intake the next day) and daily time-restricted fasting (eat normally but only within a several-hour-long window each day).
 การอดอาหารเป็นช่วงคือการทำตามตารางเวลาที่หมุนเวียนระหว่างการอดอาหารและการไม่อดอาหาร เช่น การไม่รับประทานอาหารเป็นระยะเวลาหนึ่งในแต่ละวันหรือสัปดาห์ วิธีการยอดนิยมบางวิธีคือการอดอาหารแบบสลับวัน (กินตามปกติในวันหนึ่งและอดอาหารอย่างสมบูรณ์หรือลดปริมาณแคลอรี่ในวันถัดไป) และการอดอาหารแบบจำกัดเวลาในแต่ละวัน (กินตามปกติแต่ภายในช่วงหลายชั่วโมงในแต่ละวันเท่านั้น)
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence