Хорошего вечера, дружище. Последнее время думаю о своём режиме сна и пытаюсь понять, как лучше и быстрее засыпать. Можешь дать мне базовые рекомендации о том, что человек может сделать, чтобы лучше и бстрее засыпать?
ขอให้มีความสุขในช่วงเย็นนะเพื่อน ช่วงนี้ฉันคิดถึงรูปแบบการนอนของตัวเองและพยายามหาวิธีการนอนหลับให้ดีขึ้นและเร็วขึ้น คุณช่วยให้คำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับสิ่งที่บุคคลสามารถทำได้เพื่อให้นอนหลับดีขึ้นและเร็วขึ้นได้ไหม
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence