Hola! Será un placer ayudarte a crear una lista de comidas saludables y económicas. Aquí hay algunas opciones que puedes considerar:

Frijoles: son una excelente fuente de proteínas y carbohidratos complejos.

Huevos: son una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales.

Pollo o pavo: son una excelente fuente de proteínas magras.

Arroz integral: es una excelente fuente de carbohidratos complejos y es más económico que otros tipos de arroz.

Frutas y verduras: son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra, y a menudo son más asequibles en temporada.

¿Te gustaría que siga adelante con algunas sugerencias más? 😊
 สวัสดี! เรายินดีที่จะช่วยคุณสร้างรายการอาหารเพื่อสุขภาพและราคาไม่แพง ต่อไปนี้คือตัวเลือกบางส่วนที่คุณควรพิจารณา: ถั่ว: เป็นแหล่งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ดีเยี่ยม ไข่: เป็นแหล่งโปรตีนและสารอาหารที่จำเป็นที่ดีเยี่ยม ไก่หรือไก่งวง: เป็นแหล่งโปรตีนไร้ไขมันที่ดีเยี่ยม ข้าวกล้อง: เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ดีเยี่ยม และราคาถูกกว่าข้าวประเภทอื่นๆ ผักและผลไม้: เป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ที่ดีเยี่ยม และมักมีราคาถูกกว่าตามฤดูกาล คุณต้องการให้ฉันทำตามคำแนะนำเพิ่มเติมหรือไม่? 😊
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence