Ahora, puedes acompañar la dieta con alguna rutina de ejercicio en la semana, tanto para ganar músculo como para perder grasa.
ตอนนี้คุณสามารถควบคู่กับการควบคุมอาหารด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำระหว่างสัปดาห์ ทั้งเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมัน
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence