Maltodextrin is a type of carbohydrate made from starchy foods, such as corn, rice, or potatoes. Consuming maltodextrin after intensive physical work is generally considered safe in moderation. Some alternatives that may be more healthy compared to maltodextrin are white or brown sugar, coconut sugar, honey, maple syrup, molasses, and corn syrup.
มอลโตเด็กซ์ตรินเป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ทำจากอาหารประเภทแป้ง เช่น ข้าวโพด ข้าว หรือมันฝรั่ง การบริโภคมอลโตเด็กซ์ตรินหลังออกกำลังกายอย่างหนัก โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยเมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ทางเลือกบางอย่างที่อาจดีต่อสุขภาพมากกว่าเมื่อเทียบกับมอลโตเด็กซ์ตริน ได้แก่ น้ำตาลทรายขาวหรือน้ำตาลทรายแดง น้ำตาลมะพร้าว น้ำผึ้ง น้ำเชื่อมเมเปิ้ล กากน้ำตาล และน้ำเชื่อมข้าวโพด
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence