"Miracle Morning" is a self-help book by Hal Elrod that provides a step-by-step guide to help individuals transform their lives by developing a morning routine that will increase productivity, happiness, and success. The book is based on the idea that how you start your day determines the quality of your entire day and your life as a whole.

The book is divided into two main parts. The first part discusses the importance of a morning routine and introduces the concept of the "SAVERS" framework, which stands for Silence, Affirmations, Visualization, Exercise, Reading, and Scribing.

In the first chapter, Elrod shares his story of how he hit rock bottom after a car accident and how he turned his life around by developing a morning routine that he calls the "Miracle Morning." He explains how the Miracle Morning is a combination of six habits, which he believes are the most important ones to focus on in the morning.

In the following chapters, Elrod provides detailed explanations of each of the SAVERS habits and the benefits they can provide. He encourages readers to practice each habit for at least 10 minutes each morning and offers practical tips on how to integrate them into a daily routine.

The second part of the book is dedicated to addressing common challenges that people may face when trying to establish a morning routine. Elrod discusses how to overcome obstacles such as lack of motivation, time constraints, and resistance to change.

Throughout the book, Elrod emphasizes the power of mindset and the importance of taking action. He encourages readers to focus on their goals and to take small steps every day towards achieving them. He also stresses the importance of consistency and persistence, stating that the Miracle Morning routine is not a quick fix, but a lifelong habit that requires dedication and effort.

In addition to the SAVERS framework, Elrod also introduces the concept of "Level 10 Life," which is a visual tool to help individuals identify areas in their life that need improvement and set goals for each area. The tool includes 10 categories, such as health, finances, and relationships, and encourages individuals to rate their current level of satisfaction in each category and set goals to improve them.
"Miracle Morning" เป็นหนังสือช่วยเหลือตนเองของ Hal Elrod ที่ให้คำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อช่วยให้แต่ละบุคคลเปลี่ยนแปลงชีวิตโดยการพัฒนากิจวัตรยามเช้าที่จะเพิ่มผลผลิต ความสุข และความสำเร็จ หนังสือเล่มนี้มีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่าวิธีเริ่มต้นวันใหม่จะกำหนดคุณภาพของทั้งวันและชีวิตโดยรวมของคุณ หนังสือเล่มนี้แบ่งออกเป็นสองส่วนหลัก ส่วนแรกกล่าวถึงความสำคัญของกิจวัตรยามเช้า และแนะนำแนวคิดของกรอบการทำงาน "SAVERS" ซึ่งย่อมาจาก Silence, Affirmations, Visualization, การออกกำลังกาย, Reading และ Scribing ในบทแรก เอลรอดเล่าเรื่องราวของเขาว่าเขาประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ได้อย่างไร และเขาพลิกชีวิตด้วยการพัฒนากิจวัตรยามเช้าที่เขาเรียกว่า "เช้ามหัศจรรย์" เขาอธิบายว่า Miracle Morning เป็นการผสมผสานระหว่างนิสัย 6 ประการซึ่งเขาเชื่อว่าเป็นนิสัยที่สำคัญที่สุดที่ต้องให้ความสำคัญในตอนเช้า ในบทต่อไปนี้ เอลรอดจะให้คำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับนิสัยของ SAVERS แต่ละอย่างและประโยชน์ที่จะได้รับ เขาสนับสนุนให้ผู้อ่านฝึกนิสัยแต่ละอย่างอย่างน้อย 10 นาทีทุกเช้า และเสนอเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการรวมนิสัยเหล่านั้นเข้ากับกิจวัตรประจำวัน ส่วนที่สองของหนังสือเล่มนี้เน้นไปที่การจัดการกับความท้าทายทั่วไปที่ผู้คนอาจเผชิญเมื่อพยายามสร้างกิจวัตรยามเช้า เอลรอดอภิปรายถึงวิธีเอาชนะอุปสรรค เช่น การขาดแรงจูงใจ ข้อจำกัดด้านเวลา และการต่อต้านการเปลี่ยนแปลง ตลอดทั้งเล่ม เอลรอดเน้นย้ำถึงพลังแห่งความคิดและความสำคัญของการดำเนินการ เขาสนับสนุนให้ผู้อ่านมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายและทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันเพื่อบรรลุเป้าหมายดังกล่าว นอกจากนี้เขายังเน้นย้ำถึงความสำคัญของความสม่ำเสมอและความพากเพียร โดยระบุว่ากิจวัตร Miracle Morning ไม่ใช่การแก้ไขอย่างรวดเร็ว แต่เป็นนิสัยตลอดชีวิตที่ต้องใช้ความทุ่มเทและความพยายาม นอกเหนือจากกรอบการทำงานของ SAVERS แล้ว Elrod ยังแนะนำแนวคิด "ชีวิตระดับ 10" ซึ่งเป็นเครื่องมือแบบภาพเพื่อช่วยให้บุคคลระบุด้านในชีวิตของตนที่จำเป็นต้องปรับปรุงและตั้งเป้าหมายสำหรับแต่ละด้าน เครื่องมือนี้ประกอบด้วย 10 หมวดหมู่ เช่น สุขภาพ การเงิน และความสัมพันธ์ และสนับสนุนให้บุคคลให้คะแนนระดับความพึงพอใจในปัจจุบันในแต่ละหมวดหมู่ และตั้งเป้าหมายที่จะปรับปรุง
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence