Thank you, do you have any methods I can use to make my sleep schedule more consistent? And how do I know when it's bad enough to talk to a doctor?
ขอบคุณ มีวิธีใดบ้างที่ฉันสามารถใช้เพื่อทำให้ตารางการนอนหลับของฉันสม่ำเสมอมากขึ้น? และฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดที่แย่พอที่จะพูดคุยกับแพทย์?
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence