Кофеин, содержащийся в больших объёмах в кофе, за что и получивший своё название, является диуретиком, то есть запускает процесс вывода жидкости из организма через почки. При потреблении кофе, организм начинает выделять больше жидкости в моче и тем самым снижает объём жидкости в организме, что приводит к дегидратации.

Одна или две чашки кофе содержат не так много кофеина, чтобы привести к значительным последствиям. Так что умеренное потребление этого популярного напитка не приведёт к проблемам для организма. Тем не менее, значительный объём потребления, а также отсутствие иных источников воды, могут привести к дегидратации. Если вы наблюдаете у себя признаки дегидратации при потреблении кофе, попробуйте пить больше воды или уменьшить потребление напитка, а также можете проконсультироваться со специалистом.
คาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟในปริมาณมากซึ่งเป็นที่มาของชื่อมันคือยาขับปัสสาวะนั่นคือมันเริ่มกระบวนการกำจัดของเหลวออกจากร่างกายผ่านทางไต เมื่อดื่มกาแฟ ร่างกายจะเริ่มหลั่งของเหลวในปัสสาวะมากขึ้น และลดปริมาณของเหลวในร่างกายลง ซึ่งนำไปสู่ภาวะขาดน้ำ กาแฟหนึ่งหรือสองถ้วยมีคาเฟอีนไม่เพียงพอที่จะก่อให้เกิดผลกระทบที่สำคัญ การบริโภคเครื่องดื่มยอดนิยมนี้ในระดับปานกลางจะไม่ทำให้เกิดปัญหาต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม การบริโภคปริมาณมาก และการขาดแคลนแหล่งน้ำอื่นๆ อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ หากคุณมีอาการขาดน้ำเมื่อดื่มกาแฟ ให้ลองดื่มน้ำให้มากขึ้นหรือลดการบริโภคเครื่องดื่มลง และคุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้เช่นกัน
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence