Bueno, no soy experto en dermatología pero, diría que lo primero sería protegerse de la exposición prolongada al sol, o utilizar de forma habitual crema protectora. Otro aspecto importante sería tener una alimentación saludable y por último, evitar hábitos como fumar o beber alcohol en exceso.
 คือว่าฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง แต่อย่างแรกเลยคือต้องปกป้องตัวเองจากแสงแดดเป็นเวลานาน หรือใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และสุดท้าย หลีกเลี่ยงนิสัย เช่น การสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence