Да, употребление большого количества кофе может привести к нежелательным побочным эффектам из-за содержания кофеина, включая: учащение пульса, беспокойство, головные боли, бессонницу и раздражительность.

Обычно рекомендуется ограничить потребление кофеина до 400 миллиграммов в день. Это примерно равно четырём 200-граммовым чашкам кофе.

Также важно отметить, что разные люди могут по-разному реагировать на кофеин, поэтому важно следить за своим потреблением и соответствующим образом корректировать его.
ใช่ การดื่มกาแฟปริมาณมากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์อันเนื่องมาจากปริมาณคาเฟอีน ซึ่งรวมถึง: อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น วิตกกังวล ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ และหงุดหงิด โดยทั่วไปแนะนำให้จำกัดปริมาณคาเฟอีนไว้ที่ 400 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเท่ากับกาแฟ 200 กรัมสี่แก้วโดยประมาณ สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือ แต่ละคนอาจมีปฏิกิริยาต่อคาเฟอีนที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องติดตามการบริโภคของคุณและปรับเปลี่ยนตามนั้น
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence