Что можешь посоветовать, если никак не получается вовремя ложиться спать? Все время засиживаюсь допоздна и не высыпаюсь.  Только давай самые эффективные советы, без воды плз
คุณจะแนะนำอะไรได้บ้างหากคุณเข้านอนไม่ตรงเวลา? ฉันมักจะนอนดึกและนอนไม่เพียงพอ เพียงให้คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยไม่ต้องใช้น้ำ
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence