Можливо, ваша тривалість чи якість сну недостатня і тому ви пересипаєте без будильника? Коли організм виснажений, ви спатимете довше ніж зазвичай.

Для перебудови циркадного ритму може знадобитись від 2 днів до тижня часу. Це нормально, якщо спочатку ви не зможете заснути раніше - ви ще до цього не звикли.
 บางทีระยะเวลาหรือคุณภาพการนอนหลับของคุณอาจไม่เพียงพอ และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงนอนหลับเกินเลยเวลาโดยไม่มีนาฬิกาปลุก? เมื่อร่างกายอ่อนล้าคุณจะนอนหลับได้นานกว่าปกติ อาจใช้เวลาตั้งแต่ 2 วันถึงหนึ่งสัปดาห์ในการรีเซ็ตจังหวะการเต้นของหัวใจ เป็นเรื่องปกติถ้าในตอนแรกคุณไม่สามารถหลับเร็วขึ้นได้ เพราะคุณยังไม่ชินกับมัน
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence