Here are some other recommendations:

1. vitamins B may help improve energy levels, however be sure not to take high dose as it may cause some bad side effects.
2. Take a warm shower
3. Try deep breathing or meditation which may improve your sleepy problem
คำแนะนำอื่นๆ มีดังนี้ 1. วิตามินบีอาจช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้ แต่อย่ารับประทานในปริมาณมากเพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่ดีได้ 2. อาบน้ำอุ่น 3. ลองหายใจลึกๆ หรือทำสมาธิซึ่งอาจช่วยให้ปัญหาการนอนหลับดีขึ้นได้
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence