Can you suggest how many calories and what percentage of each macronutrient I should consume based on my weight, gender, and goal to gain strength?
คุณช่วยแนะนำได้ไหมว่าฉันควรบริโภคสารอาหารหลักแต่ละชนิดกี่แคลอรี่และกี่เปอร์เซ็นต์โดยพิจารณาจากน้ำหนัก เพศ และเป้าหมายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence