Las flexiones diarias que necesitas dependerán de varios factores físicos como tu edad, peso, etc. Además también hay otros factores que influyen como el nivel de intensidad que estas dispuesto a soportar o el tiempo que dispones para alcanzar tus metas, con mas información sobre ti, puedes elaborar una ruta adecuada para ti.
 การวิดพื้นในแต่ละวันจะขึ้นอยู่กับปัจจัยทางกายภาพหลายประการ เช่น อายุ น้ำหนัก ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่มีอิทธิพล เช่น ระดับความเข้มข้นที่คุณเต็มใจรับหรือเวลาที่คุณต้องบรรลุเป้าหมาย ด้วยข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณเอง คุณก็สามารถพัฒนาเส้นทางที่เหมาะสมสำหรับคุณได้
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence