Спасибо! Ты дал очень дельный совет, хоть в реальной жизни не все так просто. У меня к примеру нет возможности поговорить с семьей, а друзья предпочитают не разговаривать на эту тему. В любом случае, я уловил дух ответа, мне кажется в этом есть смысл.

А что ты скажешь по поводу приема антидепрессантов? Или лучше справляться с тревогой своими силами? Я слышал, что найти хорошего психиатра очень сложно, так что велик риск того, что тебе выпишут не то, или тебе вовсе это не нужно.
ขอบคุณ! คุณให้คำแนะนำที่ดีมาก แม้ว่าในชีวิตจริงทุกอย่างจะไม่ใช่เรื่องง่ายก็ตาม ตัวอย่างเช่น ฉันไม่มีโอกาสพูดคุยกับครอบครัว และเพื่อนๆ ของฉันก็ไม่อยากพูดถึงหัวข้อนี้ อย่างไรก็ตาม ฉันได้รับจิตวิญญาณของคำตอบ ฉันคิดว่ามันสมเหตุสมผล คุณจะพูดอะไรเกี่ยวกับการทานยาแก้ซึมเศร้า? หรือดีกว่าที่จะจัดการกับความวิตกกังวลด้วยตัวคุณเอง? ได้ยินมาว่าการหาจิตแพทย์ดีๆ เป็นเรื่องยากมาก จึงมีความเสี่ยงสูงที่จะถูกสั่งจ่ายยาผิด หรือไม่จำเป็นต้องใช้เลย
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence