Пробежки хорошо сказываются на здоровье, но не стоит сразу давать большую нагрузку. Время пробежек лучше увеличивать постепенно. Для пробежек главное регулярность. Сохраняйте вашу мотвацию!
 การจ็อกกิ้งมีผลดีต่อสุขภาพของคุณ แต่คุณไม่ควรให้ภาระหนักในทันที เป็นการดีกว่าที่จะเพิ่มเวลาการวิ่งจ๊อกกิ้งของคุณ สำหรับการจ็อกกิ้ง สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอ รักษาแรงจูงใจของคุณไว้!
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence