Comming Out is a very brave decision. But it must also be a very balanced decision, because not all parents and family members may react positively. You may encounter discrimination or even hatred, so make sure your family is neutral or positive about it to begin with. Also, don't rush into things if you yourself are not yet ready. Here's some tips that can help you in contemplation of whether it is worthwhile to do it:

- **Consider privacy.** Although many friends and family will respect your privacy and keep this new information to themselves, there’s always a risk that they could tell people you don’t want to know. If you tell your therapist or counselor, they have to keep that information to themselves, unless they think you might hurt yourself or others. Then, they’ll have to report it.
- **Make sure you have a support system.** It can help to talk to a therapist or an anonymous helpline if you can’t talk freely about your gender or sexual orientation. These resources can help you plan to come out or deal with any reactions you weren’t expecting if you do come out.
- **Think about all the possibilities.** For example, if you don’t live on your own and there’s a chance you could be kicked out of the house or physically harmed, it might be safer to wait.
- **Trust yourself.** Coming out is a personal process, so don’t feel like you have to do it because of certain situations or people.

After you have thought it over, in case you do decide to take this step, you can try it:

- Tell them over the phone
- Send an email or text
- Tell them in person, face-to-face
- Write a letter

I think, it's better to make this more sincerely by talking face-to face. But if you feel like you can't do it this way, feel free to use others.

You’ll also want to think about what you’re going to say. Ask your LGBTQ friends to share their coming-out stories, if they’re comfortable doing so, to give you ideas on how to handle it yourself, or search for such stories online.

Good luck! I hope that your family will accept you.
การออกเดินทางเป็นการตัดสินใจที่กล้าหาญมาก แต่ต้องเป็นการตัดสินใจที่สมดุลด้วย เพราะไม่ใช่พ่อแม่และสมาชิกในครอบครัวทุกคนอาจมีปฏิกิริยาเชิงบวก คุณอาจเผชิญกับการเลือกปฏิบัติหรือความเกลียดชัง ดังนั้นต้องแน่ใจว่าครอบครัวของคุณเป็นกลางหรือมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้ตั้งแต่แรก นอกจากนี้อย่ารีบเร่งทำสิ่งต่าง ๆ หากคุณยังไม่พร้อม เคล็ดลับบางประการที่สามารถช่วยคุณพิจารณาว่าคุ้มค่าหรือไม่: - **พิจารณาความเป็นส่วนตัว** แม้ว่าเพื่อนและครอบครัวจำนวนมากจะเคารพความเป็นส่วนตัวของคุณและเก็บข้อมูลใหม่นี้ไว้กับตัวเอง แต่ก็มีความเสี่ยงเสมอที่พวกเขาสามารถทำได้ บอกคนที่คุณไม่อยากรู้ หากคุณบอกนักบำบัดหรือที่ปรึกษา พวกเขาจะต้องเก็บข้อมูลนั้นไว้กับตัวเอง เว้นแต่พวกเขาจะคิดว่าคุณอาจทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น จากนั้นพวกเขาจะต้องรายงานมัน - **ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีระบบสนับสนุน** การพูดคุยกับนักบำบัดหรือสายด่วนที่ไม่เปิดเผยตัวตนอาจช่วยได้ หากคุณไม่สามารถพูดได้อย่างอิสระเกี่ยวกับเพศหรือรสนิยมทางเพศของคุณ แหล่งข้อมูลเหล่านี้สามารถช่วยคุณวางแผนเปิดเผยตัวตนหรือรับมือกับปฏิกิริยาใดๆ ที่คุณไม่คาดคิดหากคุณเปิดเผยออกมา - **คิดถึงความเป็นไปได้ทั้งหมด** เช่น หากคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและมีโอกาสที่จะถูกไล่ออกจากบ้านหรือถูกทำร้ายร่างกาย การรอไว้อาจปลอดภัยกว่า - **เชื่อใจตัวเอง** การออกมาเป็นกระบวนการส่วนตัว ดังนั้นอย่ารู้สึกว่าต้องทำเพราะสถานการณ์หรือบางคน หลังจากที่คุณคิดทบทวนแล้ว ในกรณีที่คุณตัดสินใจที่จะทำตามขั้นตอนนี้ คุณสามารถลองทำได้: - บอกพวกเขาทางโทรศัพท์ - ส่งอีเมลหรือข้อความ - บอกพวกเขาต่อหน้า - เขียนจดหมาย I คิดว่าจะดีกว่าถ้าทำให้เรื่องนี้จริงใจมากขึ้นด้วยการพูดคุยแบบเห็นหน้ากัน แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ อย่าลังเลที่จะใช้ผู้อื่น คุณจะต้องคิดถึงสิ่งที่คุณจะพูดด้วย ขอให้เพื่อน LGBTQ ของคุณแบ่งปันเรื่องราวที่กำลังจะเปิดตัวของพวกเขา (หากพวกเขาสะดวกใจที่จะทำเช่นนั้น) เพื่อให้แนวคิดเกี่ยวกับวิธีจัดการกับมันด้วยตัวเอง หรือค้นหาเรื่องราวดังกล่าวทางออนไลน์ ขอให้โชคดี! ฉันหวังว่าครอบครัวของคุณจะยอมรับคุณ
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence