Typically, the following ratio is required to maintain a healthy body weight (i.e., neither reducing nor gaining): 20-30% protein, 50-65% carbohydrates, 15-25% fats.
โดยทั่วไป อัตราส่วนต่อไปนี้จำเป็นเพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง (กล่าวคือ ไม่ลดหรือเพิ่ม): โปรตีน 20-30% คาร์โบไฮเดรต 50-65% ไขมัน 15-25%
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence