По некоторым данным, сильно помогает подсчет овец. Вам стоит лечь в кровать и приготовиться ко сну. Затем закройте глаза и представьте забор, через который периодически прыгают овцы. Постарайтесь сосчитать сколько овец перепрыгнуло забор. Мой личный опыт говорит о том, что вы уснете раньше чем досчитаете до сотни. Непринципиально что вы будете считать. Можно считать пешеходов переходящих дорогу, или садящиеся самолеты. Суть в подсчете объектов равномерно совершающих одинаковые действия.

Спокойной ночи!
ตามรายงานบางฉบับ การนับแกะช่วยได้มาก คุณควรเข้านอนและเตรียมตัวนอน จากนั้นหลับตาแล้วจินตนาการถึงรั้วที่มีแกะกระโดดข้ามเป็นระยะๆ ลองนับดูว่ามีแกะกี่ตัวที่กระโดดข้ามรั้ว ประสบการณ์ส่วนตัวของฉันคือคุณจะเผลอหลับไปก่อนที่จะนับถึงร้อย มันไม่สำคัญว่าคุณนับอะไร คุณสามารถพิจารณาให้คนเดินถนนข้ามถนนหรือลงจอดเครื่องบินได้ ประเด็นคือการนับวัตถุที่ทำการกระทำเดียวกันอย่างสม่ำเสมอ ราตรีสวัสดิ์!
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence