Créame una dieta para ganar masa muscular teniendo en cuenta los siguientes parámetros: altura 1,92m , peso 90kg , edad 21 años , cantidad de actividad habitual : activo
สร้างอาหารให้ฉันเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อโดยคำนึงถึงพารามิเตอร์ต่อไปนี้: ส่วนสูง 1.92 ม. น้ำหนัก 90 กก. อายุ 21 ปี จำนวนกิจกรรมตามปกติ: คล่องแคล่ว
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence