The habit of cracking your knuckles is generally regarded as harmless. However, it can be annoying to those around you and can even be a distraction in quiet places.

Contrary to popular belief, cracking your knuckles does not cause arthritis, as several studies have found no link between cracking your knuckles and joint damage. However, excessive knuckle cracking can cause temporary hand discomfort and may weaken your grip strength over time.

Excessive knuckle cracking can also be a sign of an underlying joint problem, such as ligament damage or joint instability, so if you experience pain or swelling in your hands or fingers, it's always best to see a doctor.

Overall, while cracking your knuckles is not necessarily harmful, it may be a good idea to avoid the habit, or at least limit the frequency, to avoid potential discomfort or annoyance to those around you.
นิสัยชอบหักข้อนิ้วโดยทั่วไปถือว่าไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม อาจสร้างความรำคาญให้กับคนรอบข้างและอาจรบกวนสมาธิในที่เงียบๆ ได้ด้วย ขัดกับความเชื่อที่นิยม การหักข้อนิ้วไม่ทำให้เกิดโรคข้ออักเสบ เนื่องจากมีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่าไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างการหักข้อนิ้วกับความเสียหายของข้อต่อ อย่างไรก็ตาม การที่ข้อนิ้วแตกมากเกินไปอาจทำให้มือรู้สึกไม่สบายชั่วคราว และอาจทำให้ความแข็งแรงในการยึดเกาะของคุณลดลงเมื่อเวลาผ่านไป การที่ข้อนิ้วแตกมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของปัญหาข้อต่อที่ซ่อนอยู่ เช่น เอ็นถูกทำลายหรือความไม่มั่นคงของข้อต่อ ดังนั้นหากคุณมีอาการปวดหรือบวมที่มือหรือนิ้ว ควรไปพบแพทย์จะดีที่สุดเสมอ โดยรวมแล้ว แม้ว่าการหักข้อนิ้วไม่ได้เป็นอันตรายเสมอไป แต่ก็อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงนิสัยดังกล่าว หรืออย่างน้อยก็จำกัดความถี่ เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายหรือสร้างความรำคาญให้กับคนรอบข้าง
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence