在这种情况下，你可以尝试以下方法来应对他人的批判和保护自尊心：

1. 保持冷静：面对批评时，尽量保持冷静，不要立即反应。给自己一些时间来消化信息，避免情绪化地回应。

2. 分辨批评的性质：对于有建设性的批评，可以视为他人对你的关心和帮助；而对于恶意的批评，学会不去理会，将注意力放在自己的成长和进步上。

3. 深入了解批评：试着弄清楚批评的具体内容，看看是否有合理之处。这有助于你将批评转化为自己成长的动力。

4. 沟通交流：如果你觉得批评不公平或不准确，可以尝试与对方沟通，表达自己的看法和感受。这不仅有助于解决误会，还能增进相互理解。

5. 自我反省：批评也是一种提醒，让你注意到自己的不足。对于合理的批评，可以借此机会进行自我反省，找出需要改进的地方。

6. 培养自信：加强自己的能力，提高自己的价值，从而建立起坚定的自信。自信的人更容易从批评中恢复，继续前行。

7. 学会宽容：对于他人的批评，学会宽容和接纳。人无完人，每个人都有优点和不足，接受自己的不完美，也接受他人对你的评价。

8. 寻求支持：在面对批评时，与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的建议和支持。这有助于你从不同角度看待问题，更好地应对批评。

通过以上方法，可以帮助你在保护自尊心的同时，更好地应对批评。但要记住，成长过程中，接受批评是不可避免的。关键在于如何利用批评，将其转化为自己进步的动力。
ในกรณีนี้ คุณสามารถลองใช้วิธีต่อไปนี้เพื่อรับมือกับคำวิพากษ์วิจารณ์จากผู้อื่นและปกป้องความภาคภูมิใจในตนเอง: 1. สงบสติอารมณ์: เมื่อเผชิญกับคำวิพากษ์วิจารณ์ พยายามสงบสติอารมณ์และอย่าโต้ตอบทันที ให้เวลาตัวเองเพื่อทำความเข้าใจข้อมูลและหลีกเลี่ยงการตอบสนองทางอารมณ์ 2. แยกแยะธรรมชาติของการวิพากษ์วิจารณ์: การวิพากษ์วิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ถือเป็นความกังวลของผู้อื่นและช่วยเหลือคุณ ในขณะที่การวิพากษ์วิจารณ์ที่เป็นอันตราย จงเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยและมุ่งเน้นไปที่การเติบโตและความก้าวหน้าของคุณเอง 3. เข้าใจคำวิจารณ์: พยายามคิดว่าคำวิจารณ์นั้นเกี่ยวกับอะไร และดูว่ามีเหตุผลอะไรบ้าง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนคำวิจารณ์เป็นแรงจูงใจในการเติบโตของคุณเอง 4. สื่อสาร: หากคุณรู้สึกว่าคำวิจารณ์นั้นไม่ยุติธรรมหรือไม่ถูกต้อง คุณสามารถลองสื่อสารกับบุคคลอื่นและแสดงความคิดเห็นและความรู้สึกของคุณได้ สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยแก้ไขความเข้าใจผิด แต่ยังปรับปรุงความเข้าใจซึ่งกันและกันอีกด้วย 5. การสะท้อนตนเอง: การวิจารณ์ยังเป็นเครื่องเตือนใจให้สังเกตเห็นข้อบกพร่องของคุณ สำหรับการวิพากษ์วิจารณ์ที่ถูกต้อง ให้ใช้โอกาสนี้ไตร่ตรองตนเองและระบุจุดที่ต้องปรับปรุง 6. ปลูกฝังความมั่นใจในตนเอง: เสริมสร้างความสามารถของคุณและปรับปรุงคุณค่าของคุณเอง ซึ่งจะสร้างความมั่นใจในตนเองอย่างมั่นคง คนที่มีความมั่นใจมีแนวโน้มที่จะฟื้นตัวจากการวิจารณ์และเดินหน้าต่อไป 7. เรียนรู้ที่จะอดทน: เรียนรู้ที่จะอดทนและยอมรับคำวิจารณ์จากผู้อื่น ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อน ยอมรับความไม่สมบูรณ์ของตนเอง และยอมรับการประเมินของผู้อื่นเกี่ยวกับคุณ 8. แสวงหาการสนับสนุน: เมื่อเผชิญกับคำวิพากษ์วิจารณ์ ให้แบ่งปันความรู้สึกของคุณกับเพื่อนและครอบครัว และขอคำแนะนำและการสนับสนุนจากพวกเขา วิธีนี้จะช่วยให้คุณมองเห็นปัญหาจากมุมมองที่แตกต่างและรับมือกับคำวิจารณ์ได้ดีขึ้น วิธีการข้างต้นสามารถช่วยให้คุณรับมือกับคำวิจารณ์ได้ดีขึ้นในขณะที่ปกป้องความภาคภูมิใจในตนเอง แต่จำไว้ว่าคำวิจารณ์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคุณเติบโตขึ้น สิ่งสำคัญคือการใช้คำวิจารณ์และเปลี่ยนให้เป็นแรงจูงใจเพื่อความก้าวหน้าของคุณเอง
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence