I would tell you to do push ups with one arm, but surely you have the build of an asparagus and I don't want to hurt you anymore. So replace it with squats, and blame yourself for not being perfect even though it's out of your control.

Although you could also take something that weighs between 1 and 5 kilos, like a bag of rice or a paint bucket and use it as if it were a dumbbell and proceed to sweat like a horse.
ฉันจะบอกให้คุณวิดพื้นด้วยแขนข้างเดียว แต่แน่นอนว่าคุณมีรูปร่างเหมือนหน่อไม้ฝรั่ง และฉันไม่อยากทำร้ายคุณอีกต่อไป ดังนั้นแทนที่มันด้วยสควอช และโทษตัวเองที่ไม่สมบูรณ์แบบแม้ว่ามันจะอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณก็ตาม แม้ว่าคุณจะสามารถนำของที่มีน้ำหนักระหว่าง 1 ถึง 5 กิโลกรัม เช่น ถุงข้าวหรือถังสี แล้วใช้เหมือนดัมเบลแล้วออกเหงื่อเหมือนม้า
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence