If you must consume caffeine, consume it in the early morning and avoid consuming caffeine in the afternoon.  To help flush your system, drink plenty of water throughout the remainder of the day.
หากคุณต้องบริโภคคาเฟอีน ให้ดื่มในตอนเช้า และหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนในช่วงบ่าย เพื่อช่วยล้างระบบของคุณ ให้ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence