Hay muchas recompensas que se pueden considerar para evitar la procrastinación. Algunas opciones que podrías considerar incluyen:

Recompensas inmediatas: cosas que puedes hacer o disfrutar en el momento, como ver un episodio de tu serie favorita o disfrutar de una comida o una bebida.

Recompensas a largo plazo: cosas que puedes hacer o disfrutar una vez que hayas completado tus tareas, como un viaje o una salida con amigos.

Recompensas materiales: cosas que puedes comprar o obtener como recompensa por tu trabajo duro, como un nuevo libro o un nuevo juguete.

Recompensas intangibles: cosas que no se pueden tocar o ver, pero que proporcionan una gran satisfacción, como un sentido de logro o una mejora en la autoestima.
 มีรางวัลมากมายที่สามารถพิจารณาได้เพื่อหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง ตัวเลือกบางอย่างที่คุณอาจพิจารณาได้แก่: รางวัลทันที: สิ่งที่คุณสามารถทำได้หรือเพลิดเพลินในขณะนั้น เช่น การดูรายการโปรดหรือเพลิดเพลินกับอาหารหรือเครื่องดื่ม รางวัลระยะยาว: สิ่งที่คุณสามารถทำได้หรือเพลิดเพลินเมื่อทำงานเสร็จแล้ว เช่น การเดินทางหรือการออกไปเที่ยวกับเพื่อน รางวัลที่เป็นวัสดุ: สิ่งที่คุณสามารถซื้อหรือได้รับเป็นรางวัลสำหรับการทำงานหนักของคุณ เช่น หนังสือเล่มใหม่หรือของเล่นใหม่ รางวัลที่จับต้องไม่ได้: สิ่งที่ไม่สามารถสัมผัสหรือมองเห็นได้ แต่ให้ความพึงพอใจอย่างมาก เช่น ความรู้สึกถึงความสำเร็จ หรือความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีขึ้น
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence