1.	Оставайтесь в контакте с друзьями и родственниками: звоните, пишите в соцсетях или по электронной почте.

2.	Занимайтесь увлекательными делами: читайте книги, смотрите фильмы, играйте в видеоигры.

3.	Уделяйте внимание своему здоровью: выполняйте домашние упражнения, питайтесь здоровой пищей и достаточно спите.

4.	Пробуйте новые вещи: изучайте новые кулинарные рецепты, попробуйте рисовать или вязать.

5.	Общайтесь с психологом: он может помочь вам справиться с трудными эмоциями и адаптироваться к новой ситуации.
1. ติดต่อกับเพื่อนและครอบครัว: โทร เขียนบนโซเชียลเน็ตเวิร์กหรืออีเมล 2. ทำสิ่งสนุก ๆ: อ่านหนังสือ ดูหนัง เล่นวิดีโอเกม 3. ใส่ใจกับสุขภาพของคุณ: ออกกำลังกายที่บ้าน กินอาหารเพื่อสุขภาพ และนอนหลับให้เพียงพอ 4. ลองสิ่งใหม่ๆ: เรียนรู้สูตรอาหารใหม่ๆ ลองวาดรูปหรือถักนิตติ้ง 5. พูดคุยกับนักจิตวิทยา: เขาสามารถช่วยให้คุณรับมือกับอารมณ์ที่ยากลำบากและปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ได้
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence