Glycogen is essential for helping regulate your blood sugar levels and providing energy for exercise. Muscle glycogen serves mainly as a source of metabolic fuel for your muscles. Your muscles need lots of energy to function in order for you to move. If your muscles relied on glucose from your bloodstream for this energy, your body would quickly run out of glucose. Because of this, your body stores three-quarters of your total glycogen in all of your skeletal muscles so they have a consistent supply of energy, especially during exercise, without dramatically affecting the levels of your blood glucose.
ไกลโคเจนเป็นสิ่งจำเป็นในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและให้พลังงานสำหรับการออกกำลังกาย ไกลโคเจนในกล้ามเนื้อทำหน้าที่เป็นแหล่งเชื้อเพลิงการเผาผลาญของกล้ามเนื้อเป็นหลัก กล้ามเนื้อของคุณต้องการพลังงานจำนวนมากในการทำงานเพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้ หากกล้ามเนื้อของคุณอาศัยกลูโคสจากกระแสเลือดเป็นพลังงาน ร่างกายของคุณก็จะขาดกลูโคสอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้ ร่างกายของคุณจะกักเก็บไกลโคเจนสามในสี่ของทั้งหมดไว้ในกล้ามเนื้อโครงร่างทั้งหมดของคุณ เพื่อให้กล้ามเนื้อโครงร่างได้รับพลังงานอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกกำลังกาย โดยไม่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence