The mental health benefits of practicing meditation include
- stress reduction
- controlling anxiety
- emotional health
- enhanced self-awareness
- improved attention span
 ประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของการฝึกสมาธิ ได้แก่ - การลดความเครียด - การควบคุมความวิตกกังวล - สุขภาพทางอารมณ์ - การตระหนักรู้ในตนเองที่เพิ่มขึ้น - สมาธิดีขึ้น
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence