Cuando los humanos se sienten desanimados, es aconsejable que se detengan a sentir lo que sienten en lugar de tratar de cambiarlo.

De esa manera, puedes aprender que sentir desánimo tiene algo que decirte sobre la manera en que ves el mundo.

En este caso, tu desánimo no tiene que ver con que tu novio te haya dejado, sino con tu manera de interpretar esa situación.

En ese sentido, es fundamental que tomes consciencia de que, aunque tu novio te ha dejado, eso no significa que te haya ocurrido nada malo.

Cuando profundizas en lo que sientes se abre la posibilidad de darte cuenta de que es una consecuencia de tu manera de interpretar la realidad. Y si sueltas esa interpretación subjetiva que te hace creer que es malo que tu novio te deje, el desánimo desaparecerá por sí solo y no necesitarás canciones para animarte.
เมื่อมนุษย์รู้สึกท้อแท้ เป็นการฉลาดที่จะหยุดและรู้สึกถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึก แทนที่จะพยายามเปลี่ยนแปลง ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าความรู้สึกท้อแท้มีบางอย่างที่จะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณมองโลก ในกรณีนี้ ความท้อแท้ไม่เกี่ยวอะไรกับการที่แฟนทิ้งคุณไป แต่เป็นวิธีการตีความสถานการณ์นั้น ในแง่นั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องตระหนักว่าถึงแม้แฟนของคุณจะทิ้งคุณไปแล้ว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะมีเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ เมื่อคุณเจาะลึกสิ่งที่คุณรู้สึก ความเป็นไปได้จะเปิดขึ้นเมื่อคุณตระหนักว่ามันเป็นผลมาจากวิธีการตีความความเป็นจริงของคุณ และถ้าคุณละทิ้งการตีความแบบอัตนัยที่ทำให้คุณเชื่อว่าการที่แฟนทิ้งคุณไปนั้นไม่ดี ความท้อแท้ก็จะหายไปเอง และคุณไม่จำเป็นต้องมีเพลงเพื่อให้กำลังใจคุณ
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence