Some of the fishes that has low cholesterol are Sardine, Tuna, Herring, Trout.
It is important to note that all fish contains a bit of cholesterol in them but considerably less that that of Chicken or Beef.
Omega-3 fatty acids found in oily fish can reduce the risk of cardiovascular diseases.
 ปลาบางชนิดที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ ได้แก่ ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ปลาแฮร์ริ่ง ปลาเทราท์ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าปลาทุกชนิดมีคอเลสเตอรอลอยู่บ้างแต่ก็น้อยกว่าคอเลสเตอรอลไก่หรือเนื้อวัวมาก กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลาที่มีน้ำมันสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence