Recuerda que para estas cuestiones siempre es mejor contactar con un profesional, ya que cada caso es diferente.

Aun asi, a continuación te dejare una tabla con distintos platos la cantidad de calorias que contiene una ración de 100g:

Alimento	Ración	Calorías

Albóndigas	100g	202 kcal
Arroz frito	100g	186 kcal
Arroz integral	100g	362 kcal
Barbacoa de borrego	100g	170 kcal
Burrito	100g	163 kcal
Canelones	100g	153 kcal
Carne con tomate	100g	240 kcal
Carne mechada	100g	254 kcal
Chili con Carne	100g	105 kcal
Chuleta / Costeleta de cerdo	100g	225 kcal
Codillo de cerdo asado	100g	164 kcal
Costillas a la barbacoa / barbecue	100g	292 kcal
Dal	100g	330 kcal
Empanada de atún	100g	251 kcal
Empanada de carne	100g	293 kcal
Empanada de jamón y queso	100g	234 kcal
Enchiladas	100g	168 kcal
Ensalada César	100g	127 kcal
Ensalada de patata / papa	100g	143 kcal
Espaguetis a la boloñesa	100g	132 kcal
Estofado de ternera / Guisado de carne	100g	95 kcal
Fajita	100g	117 kcal
Fish and Chips / Pescado con papas	100g	195 kcal
Gazpacho	100g	80 kcal
Guiso de arroz	100g	243 kcal
Guiso de fideos con carne	100g	400 kcal
Guiso de lentejas	100g	336 kcal
Guiso de porotos	100g	358 kcal
Hummus / Puré de garbanzo	100g	177 kcal
Judías estofadas / Frijoles cocidos	100g	94 kcal
Kebab	100g	215 kcal
Lasaña	100g	132 kcal
Lasaña vegetal	100g	177 kcal
Locro	100g	191 kcal
Lomo de cerdo asado	100g	247 kcal
Lomo en salsa	100g	108 kcal
Macarrones / Fideos a la boloñesa	100g	107 kcal
Macarrones / Fideos con queso	100g	370 kcal
Milanesa de pescado	100g	275 kcal
Milanesa de pollo	100g	115 kcal
Milanesa de ternera	100g	215 kcal
Mole poblano	100g	0 kcal
Moussaka	100g	120 kcal
Naan	100g	310 kcal
Paella	100g	156 kcal
Patatas / Papas alioli	100g	250 kcal
Patatas / Papas bravas	100g	130 kcal
Pato a la pekinesa	100g	225 kcal
Pizza	100g	267 kcal
Polenta	100g	85 kcal
Pollo al horno	100g	164 kcal
Pollo asado / rostizado	100g	144 kcal
Pollo relleno	100g	220 kcal
Pozole	100g	0 kcal
Puré de patatas / papas	100g	83 kcal
Raviolis / Ravioles	100g	203 kcal
Rollito de primavera	100g	250 kcal
Rosbif	100g	111 kcal
Salmorejo	100g	87 kcal
Sopa de guisantes / arvejas / chícharo	100g	75 kcal
Taco	100g	217 kcal
Tamales	100g	200 kcal
Tortilla de patatas / papas	100g	126 kcal
โปรดจำไว้ว่าสำหรับปัญหาเหล่านี้ การติดต่อผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่าเสมอ เนื่องจากแต่ละกรณีมีความแตกต่างกัน ถึงกระนั้น ฉันจะจัดโต๊ะพร้อมอาหารจานต่างๆ ให้คุณดู ปริมาณแคลอรี่ใน 100 กรัมที่ให้บริการประกอบด้วย: อาหาร แคลอรี่ ลูกชิ้น 100 กรัม 202 กิโลแคลอรี ข้าวผัด 100 กรัม 186 กิโลแคลอรี ข้าวกล้อง 100 กรัม 362 กิโลแคลอรี บาร์บีคิวเนื้อแกะ 100 กรัม 170 กิโลแคลอรี เบอร์ริโต 100 กรัม 163 กิโลแคลอรี Cannelloni 100g 153 kcal เนื้อกับมะเขือเทศ 100g 240 kcal เนื้อฝอย 100g 254 kcal Chilli con Carne 100g 105 kcal หมูสับ / ซี่โครง 100g 225 kcal ขาหมูย่าง 100g 164 kcal ซี่โครงบาร์บีคิว 100g 292 kcal Dal 100g 330 kcal Empanada of ปลาทูน่า 100 กรัม 251 กิโลแคลอรี เนื้อสัตว์ เอ็มปานาดา 100 กรัม 293 กิโลแคลอรี แฮมและชีส เอ็มปานาดา 100 กรัม 234 กิโลแคลอรี เอนชิลาดา 100 กรัม 168 กิโลแคลอรี ซีซาร์สลัด 100 กรัม 127 กิโลแคลอรี สลัดมันฝรั่ง 100 กรัม 143 กิโลแคลอรี สปาเก็ตตี้โบโลเนส 100 กรัม 132 กิโลแคลอรี ฟาโดเนื้อ / สตูว์เนื้อ 100 กรัม 95 กิโลแคลอรี ฟาฮิต้า 100 กรัม 117 พัน cal ฟิชแอนด์ชิปส์ 100g 195 kcal คาสปาโช่ 100 กรัม 80 กิโลแคลอรี สตูว์ข้าว 100 กรัม 243 กิโลแคลอรี สตูว์ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ 100 กรัม 400 กิโลแคลอรี สตูว์ถั่วเลนทิล 100 กรัม 336 กิโลแคลอรี สตูว์ถั่ว 100 กรัม มะนาว 358 กิโลแคลอรี ฮูมูส / ถั่วชิกพีบด 100 กรัม 177 กิโลแคลอรี ถั่วตุ๋น / ถั่วปรุงสุก 100 กรัม 94 กิโลแคลอรี เคบับ 100 กรัม 215 กิโลแคลอรี ลาซานญ่า 100 ก. 132 กิโลแคลอรี ลาซานญ่าผัก 100 กรัม 177 กิโลแคลอรี โลโคร 100 กรัม 191 กิโลแคลอรี ซี่โครงหมูอบ 100 กรัม 247 กิโลแคลอรี ซี่โครงในซอส 100 กรัม มักกะโรนี 108 กิโลแคลอรี / เส้นบะหมี่โบโลเนส 100 กรัม มักกะโรนี 107 กิโลแคลอรี / บะหมี่ใส่ชีส 100 กรัม 370 กิโลแคลอรี ปลามิลานีส 100 กรัม 275 กิโลแคลอรี มิลานไก่ 100 กรัม 115 กิโลแคลอรี เนื้อ Milanese 100g 215 kcal Poblano โมล 100 กรัม 0 kcal มูสซากะ 100 กรัม 120 kcal นาน 100 กรัม 310 kcal Paella 1 00 กรัม 156 kcal มันฝรั่ง / มันฝรั่ง aioli 100g 250 kcal มันฝรั่ง / Papas bravas 100g 130 kcal เป็ดปักกิ่ง 100g 225 kcal พิซซ่า 100g 267 kcal Polenta 100g ไก่อบ 85 kcal 100g 164 kcal ไก่อบ / ไก่ย่าง 100g 144 kcal ไก่ยัดไส้ 100g 220 kcal Pozole 10 0g 0 kcal มันบด / มันฝรั่ง 100g 83 kcal ราวีโอลี่ 100g 203 kcal ปอเปี๊ยะ 100g 250 kcal เนื้อย่าง 100g 111 kcal Salmorejo 100g 87 kcal ซุปถั่ว 100g 75 kcal ทาโก้ 100ก. 217 กิโลแคลอรี ทามาลี 100 กรัม 20 0 กิโลแคลอรี ไข่เจียวมันฝรั่ง 100 กรัม 126 กิโลแคลอรี
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence