Cómo prevenir la hipertensión arterial: 
- Reducir la ingesta de sal (a menos de 5 g diarios)
- Consumir más frutas y verduras.
- Realizar actividad física con regularidad.
- No consumir tabaco.
- Reducir el consumo de alcohol.
- Limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas.
- Eliminar/reducir las grasas trans de la dieta.
 วิธีป้องกันความดันโลหิตสูง : - ลดการบริโภคเกลือ (ให้น้อยกว่า 5 กรัมต่อวัน) - รับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น - ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ - ห้ามบริโภคยาสูบ - ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - จำกัดการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยไขมันอิ่มตัว - กำจัด/ลดไขมันทรานส์ออกจากอาหาร
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence