- Dieta variada, rica en proteína, carbohidratos y vitaminas.
- Higiene dental y física.
- Vida social activa.
- Aprender y emprender nuevos retos.
- Realizar al menos 3 días de ejercicio físico a la semana. 
- Leer y/o escribir un diario.
- Meditar.
- Caminar más de 30 minutos al día.
- Realizar Yoga o actividades físicas relajantes.
- Hablar de como te sientes los demás.
 อาหารที่หลากหลาย อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และวิตามิน - สุขอนามัยทันตกรรมและร่างกาย - ชีวิตทางสังคมที่กระตือรือร้น - เรียนรู้และรับความท้าทายใหม่ๆ - ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ - อ่านและ/หรือเขียนไดอารี่ - เพื่อนั่งสมาธิ - เดินมากกว่า 30 นาทีต่อวัน - เล่นโยคะหรือทำกิจกรรมผ่อนคลายร่างกาย - พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของผู้อื่น
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence