It sounds like you're going through a difficult time in your relationship. It's important to remember that relationships can be challenging at times, and it's normal for things to not always be perfect. However, if your partner is consistently treating you with disrespect, it can be damaging to your self-esteem and emotional well-being.

From what i understand the relationship is going through a difficult period, and, understandably, you are feeling hurt and frustrated by the situation. I know you have already tried but it is important to communicate your feelings and concerns to your girlfriend, in a way that is calm and respectful, and to be open to hearing her side of the story.  You can't exactly do something to magically fix things without communication.

Perhaps something that you considered harmless at one point in time made her act and feel that way, or it may be her way of being playful without her understanding that you are a sensitive person, especially to her words, because you care for her and are supposed to be partners.

So for you, it can be difficult to deal with the breakdown of trust and communication in a relationship, but you must address this issue before it gets worse. It’s essential to communicate openly and honestly with your partner about how you are feeling without being hurtful or accusatory. If she doesn't seem to be willing to understand, depending on the stage of the relationship (4 years), couples counseling may help both of you work through the issues together.

In addition to that, taking some time for self-reflection can help improve the situation as well. Consider what changes you could make for things between yourselves to get better; such as making an effort towards understanding one another more deeply or providing more support when needed. Taking these steps will create a stronger bond between yourself and your partner, which will benefit both of you greatly in the long run.

If the situation becomes too much to handle, you could suggest taking a break from the relationship to give each other time and space to reflect on what is going on.

Don’t forget that relationships take challenging work from both sides if they are going to last. Know that it's a two-sided highway, not a one-sided lane, so focus on finding ways where each person feels heard and understood by their significant other no matter how small those efforts may be at first!

With patience, dedication, and honest communication, there's no reason why trust cannot be restored within this relationship over time. Remember that all relationships have ups & downs. However, if you tried but she didn't, it's a one-sided lane, and so it may be necessary to re-evaluate if the relationship is healthy for you. It's important to prioritize your own well-being and try to be honest with yourself about where things are heading and about what you need to feel safe and happy. If your girlfriend continues to act in a hurtful manner and is unwilling to work on the relationship, it may be necessary to consider ending the relationship.
ดูเหมือนคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความสัมพันธ์อาจมีความท้าทายในบางครั้ง และเป็นเรื่องปกติที่สิ่งต่างๆ จะไม่สมบูรณ์แบบเสมอไป อย่างไรก็ตาม หากคนรักของคุณปฏิบัติต่อคุณด้วยความไม่เคารพอย่างต่อเนื่อง อาจส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองและความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณได้ จากสิ่งที่ฉันเข้าใจ ความสัมพันธ์กำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก และเป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณกำลังรู้สึกเจ็บปวดและหงุดหงิดกับสถานการณ์ดังกล่าว ฉันรู้ว่าคุณได้พยายามแล้ว แต่สิ่งสำคัญคือต้องสื่อสารความรู้สึกและข้อกังวลของคุณกับแฟนสาว ด้วยวิธีที่สงบและให้ความเคารพ และเปิดใจรับฟังเรื่องราวของเธอ คุณไม่สามารถทำอะไรสักอย่างเพื่อแก้ไขสิ่งต่าง ๆ อย่างน่าอัศจรรย์ได้หากไม่มีการสื่อสาร บางทีสิ่งที่คุณคิดว่าไม่เป็นอันตรายในคราวหนึ่งทำให้เธอแสดงและรู้สึกเช่นนั้น หรืออาจเป็นวิธีขี้เล่นของเธอโดยที่เธอไม่เข้าใจว่าคุณเป็นคนอ่อนไหว โดยเฉพาะคำพูดของเธอ เพราะคุณใส่ใจเธอและเป็น น่าจะเป็นหุ้นส่วน ดังนั้นสำหรับคุณ มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับการสูญเสียความไว้วางใจและการสื่อสารในความสัมพันธ์ แต่คุณต้องแก้ไขปัญหานี้ก่อนที่มันจะแย่ลง สิ่งสำคัญคือต้องสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมากับคนรักของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณโดยไม่รู้สึกเจ็บปวดหรือกล่าวหา หากเธอดูไม่เต็มใจที่จะเข้าใจ ขึ้นอยู่กับระยะของความสัมพันธ์ (4 ปี) การให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักอาจช่วยให้คุณทั้งคู่แก้ไขปัญหาร่วมกันได้ นอกจากนั้น การใช้เวลาไตร่ตรองตนเองสามารถช่วยปรับปรุงสถานการณ์ได้เช่นกัน พิจารณาว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้างเพื่อให้สิ่งต่างๆ ระหว่างคุณดีขึ้น เช่น พยายามทำความเข้าใจกันอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น หรือให้การสนับสนุนมากขึ้นเมื่อจำเป็น การทำตามขั้นตอนเหล่านี้จะสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นระหว่างคุณและคนรัก ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งคู่อย่างมากในระยะยาว หากสถานการณ์มันมากเกินไปที่จะรับมือ คุณสามารถเสนอให้หยุดพักจากความสัมพันธ์เพื่อให้เวลาและพื้นที่ซึ่งกันและกันเพื่อไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้น อย่าลืมว่าความสัมพันธ์ต้องอาศัยงานที่ท้าทายจากทั้งสองฝ่ายหากความสัมพันธ์จะดำเนินต่อไป รู้ว่ามันเป็นทางหลวงสองด้าน ไม่ใช่เลนเดียว ดังนั้นให้มุ่งเน้นไปที่การค้นหาวิธีที่แต่ละคนจะได้ยินและเข้าใจโดยคนสำคัญไม่ว่าความพยายามเหล่านั้นจะเล็กน้อยแค่ไหนในตอนแรก! ด้วยความอดทน การอุทิศตน และการสื่อสารที่ซื่อสัตย์ ไม่มีเหตุผลว่าทำไมไม่สามารถฟื้นความไว้วางใจภายในความสัมพันธ์นี้เมื่อเวลาผ่านไป จำไว้ว่าทุกความสัมพันธ์มีขึ้นมีลง อย่างไรก็ตาม หากคุณพยายามแต่เธอไม่ทำ มันก็เป็นช่องทางฝ่ายเดียว ดังนั้นจึงอาจจำเป็นต้องประเมินใหม่ว่าความสัมพันธ์นั้นดีสำหรับคุณหรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องจัดลำดับความสำคัญความเป็นอยู่ของตัวเองและพยายามซื่อสัตย์กับตัวเองว่าสิ่งต่างๆ กำลังมุ่งหน้าไปอย่างไร และเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยและมีความสุข หากแฟนสาวของคุณยังคงแสดงท่าทีทำร้ายจิตใจและไม่เต็มใจที่จะสานต่อความสัมพันธ์ คุณก็อาจจำเป็นต้องพิจารณายุติความสัมพันธ์
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence