From wikipedia:
Autophagy is the natural, conserved degradation of the cell that removes unnecessary or dysfunctional components through a lysosome-dependent regulated mechanism. It allows the orderly degradation and recycling of cellular components.

This means that enabling this process to occur by intermittent fasting your body is able to degrade and recycle unnecessary secretory granules, leading to a higher utilization of available resources.

In cases of severe starvation, this process allows for cell survival by maintaining specific energy levels and breaking down other cells to extract energy.
จากวิกิพีเดีย: การดูดกลืนอัตโนมัติคือการย่อยสลายของเซลล์ตามธรรมชาติและอนุรักษ์ไว้ โดยกำจัดส่วนประกอบที่ไม่จำเป็นหรือผิดปกติออกผ่านกลไกควบคุมที่ขึ้นกับไลโซโซม ช่วยให้การย่อยสลายและการรีไซเคิลส่วนประกอบของเซลล์เป็นไปอย่างเป็นระเบียบ ซึ่งหมายความว่าการทำให้กระบวนการนี้เกิดขึ้นโดยการอดอาหารเป็นระยะๆ ร่างกายของคุณสามารถย่อยสลายและรีไซเคิลเม็ดหลั่งที่ไม่จำเป็น ซึ่งนำไปสู่การใช้ทรัพยากรที่มีอยู่ได้มากขึ้น ในกรณีที่ต้องอดอาหารอย่างรุนแรง กระบวนการนี้จะช่วยให้เซลล์อยู่รอดได้โดยการรักษาระดับพลังงานจำเพาะและทำลายเซลล์อื่นๆ เพื่อดึงพลังงานออกมา
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence