Cuánta proteína debo consumir a diario si peso 80kg y mi objetivo es ganar masa muscular?
 ฉันควรบริโภคโปรตีนวันละเท่าใดถ้าฉันมีน้ำหนัก 80 กิโลกรัมและเป้าหมายของฉันคือการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence