Meditation can help manage stress, while increasing self-awareness and shifting focus to the present moment. This can aid in the management of many mental health conditions including anxiety and depression while also having a positive impact on sleep quality.
 การทำสมาธิสามารถช่วยจัดการกับความเครียด ในขณะเดียวกันก็เพิ่มความตระหนักรู้ในตนเองและเปลี่ยนความสนใจไปที่ช่วงเวลาปัจจุบัน สิ่งนี้สามารถช่วยในการจัดการสภาวะสุขภาพจิตหลายอย่าง รวมถึงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ในขณะเดียวกันก็ส่งผลดีต่อคุณภาพการนอนหลับด้วย
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence