Вам понадобится прочная обувь, спальный или бивуачный мешок, тент, подстилка под спальник, тент или палатка, легкая одежда (теплая и летняя), запас еды и питьевой воды,  компас и карта, а также гигиенические принадлежности (туалетная бумага, мыло...) В группе должна быть аптечка со средствами первой помощи. Возьмите с собой лекарства: активированный уголь, противовоспалительное, обезболивающее, антисептик, средства от ушибов, ожогов и укусов насекомых. Вероятно, с группой идти безопаснее, особенно если в ней опытный альпинист или проводник.
คุณจะต้องมีรองเท้าที่ทนทาน ถุงนอนหรือพักแรม กันสาด เครื่องนอนสำหรับถุงนอน กันสาดหรือเต็นท์ เสื้อผ้าที่บางเบา (อบอุ่นและฤดูร้อน) อาหารและน้ำดื่ม เข็มทิศและแผนที่ ตลอดจนสิ่งของสุขอนามัย (กระดาษชำระ สบู่... ) ทางกลุ่มควรมีชุดปฐมพยาบาลพร้อมอุปกรณ์ปฐมพยาบาล พกยาติดตัวไปด้วย: ถ่านกัมมันต์ ยาแก้อักเสบ ยาแก้ปวด ยาฆ่าเชื้อ ยารักษารอยฟกช้ำ แผลไหม้ และแมลงสัตว์กัดต่อย ไปเป็นกลุ่มอาจจะปลอดภัยกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีนักปีนเขาหรือไกด์ที่มีประสบการณ์
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence