Water is a key part of synovial fluid, a thick liquid that assists in smooth joint movement by being a gel-like cushion between bones. When you're regularly drinking water, your joints will stay moving freely because you're providing a fresh water supply that acts as a lubricant in the synovial fluid.
 น้ำเป็นส่วนสำคัญของของเหลวในไขข้อ ซึ่งเป็นของเหลวข้นที่ช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นโดยทำหน้าที่เป็นเบาะคล้ายเจลระหว่างกระดูก เมื่อคุณดื่มน้ำเป็นประจำ ข้อต่อของคุณจะเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระเนื่องจากคุณเป็นแหล่งน้ำจืดที่ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นในของเหลวในไขข้อ
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence