You have a lot of options for that, here's a few:
1. Sandwiches: You can put two pieces of bread together and add whatever you like between them, for example: a slice of cheese, hummus, turkey, chicken. You can always add veggies to this to suit your budget.
2. Salads: a salad is a very healthy lunch. A typical salad exists of: Lettuce and a mix of other, often crispier, vegetables, a source of carbohydrates like pasta or rice or potatoes, and a source of protein like chicken strips or an egg. It's easy to replace the ingredients with whatever you like.
3. (Homemade) soup. Soup is a good way to clean up leftovers in the fridge, allowing for a budget friendly meal with endless variety.

You can get very creative with all the options available, but I think these are more or less the baseline to start from and will help you eat healthier on a budget. 
Bon appetit!
คุณมีตัวเลือกมากมายสำหรับสิ่งนั้น ต่อไปนี้เป็นบางส่วน: 1. แซนด์วิช: คุณสามารถนำขนมปังสองชิ้นมารวมกันแล้วเติมอะไรก็ได้ตามใจชอบ เช่น ชีสแผ่น ฮัมมูส ไก่งวง ไก่ คุณสามารถเพิ่มผักลงไปได้ตลอดเวลาเพื่อให้เหมาะกับงบประมาณของคุณ 2. สลัด: สลัดเป็นอาหารกลางวันที่ดีต่อสุขภาพมาก สลัดทั่วไปประกอบด้วย: ผักกาดหอมและผักอื่นๆ ที่มักจะกรอบกว่า แหล่งคาร์โบไฮเดรต เช่น พาสต้า ข้าว หรือมันฝรั่ง และแหล่งโปรตีน เช่น ไก่แผ่นหรือไข่ ง่ายต่อการเปลี่ยนส่วนผสมด้วยสิ่งที่คุณต้องการ 3.(โฮมเมด)ซุป. ซุปเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดของเหลือในตู้เย็น ทำให้ได้มื้ออาหารราคาประหยัดและมีความหลากหลายไม่รู้จบ คุณสามารถสร้างสรรค์ได้มากด้วยตัวเลือกทั้งหมดที่มีอยู่ แต่ฉันคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นพื้นฐานในการเริ่มต้นไม่มากก็น้อย และจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ในราคาประหยัด อร่อย!
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence