user
miten pääsen yli naisesta, jolla on bpd ja joka käyttäytyy kuin kaksi erillistä ihmistä, toinen hyvä ja toinen paha... ajat hyvän naisen kanssa ovat uskomattomia ja hämmästyttäviä, mutta aina kun annan hänelle anteeksi, paha ihminen palaa takaisin päivien tai joskus jopa tuntien kuluessa.
assistant
Voi olla haastavaa päästä eteenpäin suhteesta sellaisen henkilön kanssa, jolla on rajatilapersoonallisuushäiriö (BPD), sillä voimakkaat tunnekokemukset voivat luoda voimakkaita kiintymyssuhteita. Seuraavassa on muutamia askeleita, jotka voivat auttaa sinua pääsemään eteenpäin:

1. Hyväksy tunteesi: Tunnusta tunteidesi monimutkaisuus ja ne ainutlaatuiset haasteet, joita liittyy BPD:tä sairastavan henkilön rakastamiseen. On normaalia tuntea ristiriitaa ja hämmennystä.
2. Kouluta itseäsi: Tutustu BPD:hen, sen oireisiin ja siihen, miten se vaikuttaa niihin, joilla on BPD. Häiriön ymmärtäminen voi auttaa sinua saamaan perspektiiviä ja ymmärtämään kumppanisi kamppailuja.
3. Aseta rajat: Aseta selkeät rajat oman henkisen hyvinvointisi suojelemiseksi. On tärkeää asettaa itsestä huolehtiminen etusijalle ja ylläpitää itsetuntoa silloinkin, kun kumppanisi kamppailee.
4. Etsi tukea: Ota yhteyttä ystäviin, perheeseen tai terapeuttiin saadaksesi ohjausta ja emotionaalista tukea. Kokemusten jakaminen muiden ymmärtävien kanssa voi auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän eristetyksi.
5. Keskity henkilökohtaiseen kasvuun: Käytä tämä aika löytääksesi uudelleen kiinnostuksen kohteesi, harrastuksesi ja intohimosi. Panosta itseesi ja luo uusia kokemuksia, jotka auttavat sinua kasvamaan yksilönä.
6. Pohdi parisuhdetta: Tunnista oppimasi opetukset ja se, miten ne voivat auttaa sinua kasvamaan ihmisenä. Tunnusta, että kaikkia suhteita ei ole tarkoitettu kestämään, ja joskus irtipäästäminen on molemmille osapuolille terveellisin vaihtoehto.
7. Harjoittele itsemyötätuntoa: Muistuta itseäsi siitä, että on ok tuntea loukkaantuneisuutta ja että paraneminen vie aikaa. Salli itsesi surra suhdetta ja anna itsellesi anteeksi kaikki havaitut puutteet.
8. Harkitse terapiaa: Jos jatkaminen on haastavaa tai jos kamppailet oman mielenterveytesi kanssa, harkitse ammattiapua terapeutilta tai neuvojalta.
9. Rakenna tukiverkosto: Ympäröi itsesi positiivisilla, tukevilla ihmisillä, jotka voivat auttaa sinua selviytymään paranemisprosessissa.
10. Anna itsellesi aikaa: Paraneminen suhteesta BPD:tä sairastavan kanssa voi viedä aikaa. Ole kärsivällinen itsellesi ja salli tunteiden luonnollinen nousu ja lasku.

Muista, että on ratkaisevan tärkeää asettaa oma henkinen hyvinvointisi etusijalle ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin, jotta pääset eteenpäin. Ajan, kärsivällisyyden ja tuen avulla voit parantua ja löytää jälleen onnen.