 Expliquer le concept de rythme circadien.
Le rythme circadien est l'horloge interne de 24 heures de l'organisme qui régule de nombreux processus physiologiques, tels que les cycles veille\sommeil. Le rythme circadien est contrôlé par l'hypothalamus dans le cerveau et est basé sur les changements quotidiens des niveaux de lumière et d'obscurité ainsi que sur plusieurs hormones qui sont libérées à différents moments de la journée. Les processus physiologiques du corps sont synchronisés avec l'environnement extérieur afin de réguler son propre équilibre travail-puissance et de maximiser l'efficacité de ses nombreuses activités quotidiennes. Les endroits avec un cycle jour-nuit incohérent, comme dans un avion ou dans une zone où l'environnement change constamment (par exemple dans l'Arctique), peuvent affecter le rythme circadien et perturber l'équilibre naturel.