 Nommez 5 stratégies pour réduire le stress.
 Avoir une alimentation saine.\n- Pratiquer la méditation de pleine conscience.\n- Dormir suffisamment.\n- Pratiquer une activité physique.\n- Communiquer avec des amis et des proches. \n- Pratiquer des techniques de relaxation comme le yoga ou le tai-chi.\n- Faire quelque chose que vous aimez.\n- Faire une pause dans votre routine quotidienne.\n- Fixer des attentes et des limites raisonnables.\n- Réduire ou éliminer la caféine et l'alcool. \n- Pratiquer des exercices de respiration profonde.\n- Écrire vos pensées et vos sentiments.\n- Utiliser l'humour et le rire.\n- Utiliser l'aromathérapie.\n- Écouter de la musique apaisante.\n- S'engager dans des activités créatives.\n - Éviter de vous surprogrammer.\n- Demander de l'aide à un professionnel si nécessaire.