Concevez un plan de remise en forme pour un débutant qui a besoin de perdre du poids.
 Pour un débutant qui a besoin de perdre du poids, un programme de remise en forme doit inclure un mélange de cardio et de musculation. Le cardio peut inclure des activités telles que la marche, le jogging, le vélo, la natation et la danse. Les exercices de musculation doivent se concentrer sur les principaux groupes musculaires. De plus, il est important d'inclure des jours de repos dans le plan pour permettre au corps de récupérer et d'éviter les blessures.