 Créez une routine d'entraînement de 5 minutes.
 Cette routine d'entraînement de 5 minutes se compose de cinq exercices :\n1. Genoux hauts \u2013 20 secondes\n2. Pompes \u2013 20 secondes\n3. Squats - 20 secondes\n4. Planche \u2013 20 secondes \n5. Alpinistes \u2013 20 secondes \nLa routine doit être répétée deux fois pour un total de cinq minutes.