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 Dans un récent sondage, 90 % des participants ont indiqué que les soins personnels sont importants pour leur santé et leur bien-être en général.
Tom est un homme de 30 ans qui comprend l'importance de prendre soin de soi. Il s'assure de prendre du temps chaque semaine pour des activités qu'il aime, comme lire, faire de l'exercice dans le parc et jouer de la guitare. Tom donne la priorité à sa santé mentale et physique et prend des mesures proactives pour s'assurer qu'il reste au top. Au début de chaque journée, il se fixe quelques objectifs et prend le temps d'évaluer ses progrès en fin de journée. Lorsqu'il se sent dépassé ou stressé, il fait une pause et fait quelque chose de relaxant.