 Quelles sont les différentes manières de traiter la dépression ?
Les différentes façons de traiter la dépression comprennent les médicaments, la psychothérapie, les changements de mode de vie, les techniques d'amélioration fonctionnelle, la thérapie complémentaire, les soins personnels et les groupes de soutien. Les médicaments comprennent les antidépresseurs, les antipsychotiques et d'autres médicaments tels que les stabilisateurs de l'humeur. La psychothérapie consiste à parler avec un professionnel de la santé mentale qualifié et peut inclure une thérapie cognitivo-comportementale, une thérapie interpersonnelle et d'autres formes de psychothérapie. Les changements de mode de vie impliquent de développer des habitudes plus saines telles que dormir correctement, faire de l'exercice régulièrement et manger sainement. Les techniques d'amélioration fonctionnelle impliquent des techniques d'autogestion telles que la résolution de problèmes et l'établissement d'objectifs. La thérapie complémentaire peut impliquer diverses approches telles que la pleine conscience et la relaxation. Les soins personnels peuvent impliquer des activités telles que le yoga et la tenue d'un journal, et les groupes de soutien offrent l'occasion de parler et de réfléchir avec d'autres personnes qui ont des expériences similaires.