 Énumérez 5 stratégies différentes pour gérer le stress
Il existe de nombreuses stratégies pour gérer le stress, notamment exprimer ses sentiments, établir des priorités, respirer profondément, faire de l'exercice, des techniques de relaxation, passer du temps à l'extérieur, dormir et se reposer suffisamment, avoir une alimentation saine, contacter un professionnel de la santé mentale, utiliser une musique apaisante. , et trouver des façons positives de se détendre.