 Décrivez les bienfaits de l'exercice.
 L'exercice peut offrir une variété d'avantages. Il peut aider à améliorer la santé mentale, comme réduire le stress et l'anxiété, ainsi qu'améliorer l'humeur et la qualité du sommeil. Il peut également aider à la santé physique, comme aider à la perte de poids, à la construction musculaire et à l'augmentation des niveaux d'énergie. Il a également été constaté que l'exercice améliore la santé cardiaque, prévient certains types de maladies et peut même réduire le risque de certains cancers.