 Générez une liste des changements de régime alimentaire et de style de vie qui peuvent améliorer la santé cardiovasculaire.
1. Ayez une alimentation saine et équilibrée avec beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines maigres.\n2. Gérez votre niveau de stress en pratiquant des techniques de relaxation telles que la méditation, la respiration profonde et le yoga.\n3. Faites de l'exercice régulièrement, en mettant l'accent sur les activités aérobiques. \n4. Évitez la consommation excessive de graisses saturées et trans, ainsi que les aliments transformés et sucrés. \n5. Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d'alcool. \n6. Maintenez un poids santé et surveillez votre glycémie.\n7. Dormez suffisamment et restez hydraté.