 Donnez-moi un conseil de remise en forme pour les débutants.
Un conseil de mise en forme pour les débutants est de commencer petit et d'être cohérent. Commencez par faire de l'exercice deux fois par semaine, en augmentant progressivement l'intensité et la durée des séances d'entraînement à mesure que vous devenez plus à l'aise et confiant. N'oubliez pas d'intégrer également des exercices d'équilibre et de flexibilité dans votre routine pour prévenir les blessures. Enfin, assurez-vous de donner à votre corps le temps de se reposer et de récupérer entre les entraînements.