Comment augmenter sa confiance en soi ?
 Une façon d'augmenter la confiance en soi est de se concentrer sur ses forces personnelles et de se fixer des objectifs mesurables. Il est également important de défier les pensées négatives et de faire preuve de gentillesse et d'auto-compassion. De plus, il peut être utile de pratiquer des affirmations positives et de passer du temps avec des personnes qui vous soutiennent et qui vous construisent. Prendre le temps de réfléchir à ses réussites personnelles et de montrer sa gratitude peut également être bénéfique. Enfin, il est important de prendre soin de sa santé physique en faisant régulièrement de l'exercice, en ayant une alimentation équilibrée et en dormant suffisamment.