 Créer un régime alimentaire approprié pour une personne qui essaie d'améliorer sa santé.
 Un régime alimentaire pour une personne soucieuse de sa santé devrait inclure une variété de fruits et légumes frais, de protéines maigres, de graisses saines, de grains entiers et de légumineuses. Il devrait également inclure beaucoup de liquides, tels que de l'eau et du lait faible en gras. Il doit être équilibré afin que tous les macronutriments (glucides, protéines et graisses) soient inclus dans les bonnes quantités. Les aliments hautement transformés et les boissons sucrées doivent être limités pour maximiser les bienfaits pour la santé.