 Analysez cet article et faites-moi un petit résumé.
 L'article porte sur l'importance d'un sommeil suffisant pour les individus.
 Un sommeil suffisant est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Des études ont montré que dormir trop peu ou dormir à des heures indues peut entraîner des résultats négatifs tels qu'une diminution des performances cognitives, un risque accru de blessure et une immunité affaiblie. De plus, il existe des preuves suggérant que le manque de sommeil peut contribuer à une probabilité accrue de dépression et d'anxiété. Pour rester en bonne santé, il est important de s'assurer que nous dormons suffisamment.