 Concevez un plan de soins personnels pour la semaine à venir.
 Pas d'entrée
Mon programme d'auto-soins pour la semaine comprend : \n- Prendre au moins 30 minutes par jour pour faire quelque chose que j'aime, comme lire, écouter de la musique, aller au parc ou faire une promenade.\n- Bien manger- des repas équilibrés à heures régulières chaque jour. \n- Dormez une nuit complète chaque jour. \n- Prenez le temps de faire de l'exercice régulièrement, comme la marche ou le vélo. \n- Prenez le temps de vous connecter avec vos amis et votre famille. \n- Prenez du temps pour vous détendre, comme du yoga ou des exercices de respiration profonde. \n- Prenez le temps de méditer ou de tenir un journal. \n- Limiter mon temps sur les réseaux sociaux.