 Suggérer un entraînement de 10 minutes à faire à la maison
Cet entraînement à domicile de 10 minutes est parfait pour les jours où vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ! Commencez par faire 1 minute de burpees, suivi de 1 minute d'alpinistes, 1 minute de fentes alternées, 1 minute de squats larges, 1 minute de crics de planche, 1 minute de sauts avec écart, 1 minute de squats sur chaise, 1 minute de vélo crunchs, et terminez par 1 minute de genoux hauts. Faites de petites pauses si nécessaire et répétez le circuit pendant 10 minutes au total.