 Qu'est-ce qui rend une recette saine?
Une recette saine devrait inclure des ingrédients nutritifs qui fournissent des vitamines et des minéraux essentiels. Cela pourrait inclure des grains entiers, des protéines maigres, ainsi que des fruits et légumes. De plus, la recette doit limiter les sucres ajoutés et les graisses malsaines, telles que les graisses trans et les graisses saturées. La recette doit également se concentrer sur la préparation des ingrédients de manière à préserver leur valeur nutritionnelle et à minimiser l'utilisation d'ingrédients transformés. Enfin, la taille des portions appropriées doit être prise en compte pour s'assurer que la recette est équilibrée et nutritive.