 Comment puis-je me créer un mode de vie plus sain ?
Créer un mode de vie sain pour vous-même implique d'avoir une alimentation équilibrée, de faire de l'exercice régulièrement, de dormir suffisamment et de passer du temps de qualité avec vos amis et votre famille. De plus, assurez-vous de prendre le temps de faire des activités que vous aimez et qui vous rendent heureux, comme lire, peindre ou jouer d'un instrument de musique. Enfin, il est important de rester hydraté, de limiter sa consommation de boissons caféinées et alcoolisées et de faire des pauses régulières tout au long de la journée.