 Comment une personne peut-elle gérer son niveau de stress pour améliorer sa santé mentale ?
Pour gérer les niveaux de stress et améliorer la santé mentale, il faut pratiquer des techniques de relaxation comme la respiration profonde et le yoga, adopter des habitudes saines comme dormir suffisamment et avoir une alimentation équilibrée, et s'engager dans des activités qui favorisent la positivité comme la journalisation, la méditation et la connexion avec des amis. et la famille.