 Fournissez une stratégie en 5 étapes pour briser une mauvaise habitude.
Voici une stratégie en 5 étapes pour briser une mauvaise habitude : \n1. Identifiez les déclencheurs qui mènent à l'habitude. \n2. Identifiez les résultats positifs de la rupture de l'habitude. \n3. Trouvez une activité alternative pour remplacer l'habitude. \n4. Faites un plan pour briser l'habitude et créez des objectifs plus petits. \n5. Demandez l'aide d'amis, de votre famille et/ou de professionnels.