 Suggérez trois aliments pour aider à perdre du poids.
Trois aliments qui peuvent aider à perdre du poids sont les protéines maigres, les fruits et légumes et les grains entiers. Les protéines maigres, telles que le poulet sans peau, les œufs et le poisson, contiennent moins de calories et aident à développer les muscles et à réduire la faim. Les fruits et les légumes regorgent de vitamines, de minéraux et de fibres et sont faibles en calories, ce qui vous aide à rester rassasié et plein d'énergie. Les grains entiers sont une excellente source de fibres et peuvent aider à réduire la faim, à améliorer la digestion et à vous sentir rassasié plus longtemps.