Conseiller quelqu'un sur la façon de déstresser.
 Prenez du temps dans votre journée pour vous détendre. Trouvez quelque chose qui vous aide à vous détendre et à vous concentrer dessus - cela peut être la pratique du yoga ou de la méditation, l'écoute de musique apaisante ou la participation à d'autres activités de pleine conscience comme la tenue d'un journal, la lecture et la peinture. Aussi, dormez suffisamment et faites de l'exercice régulièrement.