Suggérez un type d'exercice pour la semaine prochaine qui m'aidera à perdre 5 livres.
 L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est un excellent type d'exercice pour perdre 5 livres en une semaine. Il s'agit de courtes périodes d'exercice vigoureux suivies de courtes pauses. Ce type d'exercice n'est pas seulement efficace pour perdre du poids, il est également efficace en termes de temps, car un entraînement HIIT complet peut être effectué en 30 minutes environ.