 Expliquer les conséquences de la privation de sommeil sur la santé physique et mentale.
La privation de sommeil peut avoir de graves répercussions sur la santé physique et mentale. Physiquement, la privation de sommeil peut entraîner un système immunitaire affaibli, une fatigue accrue, une altération du fonctionnement cognitif, un risque accru de diabète, une prise de poids et du stress. Sur le plan mental, la privation de sommeil a été liée à la perte de mémoire et à la dépression, à une altération des capacités de prise de décision et de résolution de problèmes et à une diminution de la motivation et de la créativité. La privation de sommeil à long terme peut également entraîner certains troubles psychiatriques, tels que l'anxiété et le trouble bipolaire. Généralement, le manque de sommeil adéquat peut avoir un effet désorientant sur le corps et l'esprit, rendant difficile le fonctionnement physique et mental.