 Concevez une routine de conditionnement physique avec des exercices cardiovasculaires et de force.
 Exercices cardiovasculaires : sauter à la corde et courir\nExercices de force : pompes et crunchs
 La routine de conditionnement physique devrait inclure à la fois des exercices cardiovasculaires et de force. Pour les exercices cardiovasculaires, la routine doit comprendre le saut à la corde pendant 3 minutes et la course pendant 5 minutes. Pour les exercices de force, la routine devrait inclure des pompes pour 2 séries de 10 répétitions et des abdominaux pour 2 séries de 15 répétitions. Il devrait également inclure des étirements pendant 5 minutes à la fin. Chaque exercice doit être répété 3 fois par semaine au total.