 Créez un menu du dîner axé sur une alimentation saine.
Un menu du dîner axé sur une alimentation saine devrait inclure une soupe ou une salade, une protéine maigre et un accompagnement de légumes. Pour la soupe, essayez une soupe à base de bouillon de légumes avec beaucoup de légumes. Pour les protéines, optez pour du poisson, du poulet grillé ou un sauté de tofu. Pour le plat d'accompagnement de légumes, incluez des légumes rôtis ou des légumes verts cuits à la vapeur. Pour compléter le repas, proposez des alternatives saines aux condiments et desserts typiques, comme un yaourt grec ou une tisane.