 Créez un plan pour réduire le stress au quotidien.
 Un plan pour réduire le stress au quotidien pourrait impliquer de faire de l'exercice régulièrement, de pratiquer la respiration profonde ou la méditation, de dormir suffisamment, de prendre le temps de se détendre, de faire des pauses tout au long de la journée et de s'engager dans des activités apaisantes telles que lire, écouter de la musique ou aller pour des promenades. De plus, il est important d'assurer une nutrition adéquate en mangeant des repas équilibrés et sains.