 Quels sont les bienfaits de la pratique du yoga ?
Certains avantages de la pratique du yoga comprennent une meilleure santé physique, une flexibilité accrue, une meilleure posture, une respiration améliorée, un soulagement du stress et de l'anxiété, une concentration accrue, un équilibre et une coordination améliorés et un sommeil amélioré. De plus, le yoga peut aider à réduire la douleur chronique, à réduire l'inflammation et à améliorer la santé cardiaque.