 Concevoir un programme d'exercices pour une personne qui souhaite perdre du poids.
 Poids : 150 livres
Programme d'exercices pour perdre du poids : \n\nLundi :\n- 15 minutes d'entraînement par intervalles\n- 20 minutes d'entraînement en circuit\n- 10 minutes d'étirements\n\nMardi :\n- 45 minutes de course ou de jogging\n - 15 minutes de musculation\n- 10 minutes d'étirements\n\nMercredi :\n- 15 minutes de HIIT\n- 30 minutes de natation\n- 10 minutes d'étirements\n\nJeudi :\n- 30 minutes de haltérophilie\n- 10 minutes d'exercices de base\n- 10 minutes d'étirements\n\nVendredi :\n- 20 minutes de saut à la corde\n- 20 minutes de vélo\n- 10 minutes d'étirements\n\nSamedi : \n - 15 minutes de yoga\n- 15 minutes de Pilates\n- 10 minutes d'étirements\n\nDimanche :\nJour de repos