 Nommez et décrivez trois stratégies différentes pour gérer le stress.
 1. Exercices de respiration profonde : Cette technique est utilisée pour calmer le corps et l'esprit. Vous pouvez le faire n'importe où, n'importe quand. Vous avez juste besoin de vous asseoir en position verticale et de prendre de profondes respirations à partir de votre estomac, en inspirant lentement et en expirant encore plus lentement. \n2. Activité physique : faire de l'activité physique, comme de l'exercice, du yoga ou du tai-chi, peut aider à libérer les hormones de bien-être naturelles du corps et à vous détendre.\n3. Méditation : Cette pratique aide à réduire le stress et permet à l'esprit de se reposer. Il entraîne l'esprit à devenir immobile et calme, ce qui aide à réduire les pensées anxieuses.