 La caféine améliore-t-elle les performances sportives ?
La recherche suggère que dans certaines conditions, la caféine peut améliorer les performances sportives. La caféine peut améliorer la concentration, la vigilance et le temps de réaction, ce qui peut donner aux athlètes un avantage en compétition. On pense également que la caféine améliore la force musculaire, l'endurance et la puissance. Cependant, une consommation excessive de caféine peut avoir des effets négatifs et il est important de comprendre quelle quantité de caféine est sûre et efficace pour des performances optimales.