 Pourquoi est-il important de dormir suffisamment ?
 Dormir suffisamment est important pour la santé physique et mentale. Il aide à restaurer les niveaux d'énergie, à améliorer la concentration et la concentration, améliore l'humeur et aide à maintenir des fonctions de mémoire saines. Une mauvaise qualité de sommeil peut entraîner une diminution du temps de réaction, une mauvaise prise de décision et un manque de créativité. Il est également lié à un risque accru de maladies chroniques, telles que le diabète, l'obésité, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. Par conséquent, une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la santé et le bien-être en général.