 Créer un exercice pour renforcer le tronc d'une personne
Un exercice simple pour renforcer le tronc est la planche. Pour faire la planche, commencez par vous mettre en position de pompes au sol, puis abaissez vos coudes et vos avant-bras au sol. Maintenez cette position pendant 30 secondes à une minute et assurez-vous de garder votre corps en ligne droite de la tête aux pieds.