 Décrire des façons de prendre soin de soi pour rester en bonne santé mentale.
Prendre soin de soi est un élément important pour rester en bonne santé mentale. Les moyens courants de prendre soin de soi sont de manger des repas nutritifs, de faire de l'exercice, de prendre des pauses au travail ou dans les études, de passer du temps avec des personnes qui vous font vous sentir bien, de dormir suffisamment et de vous fixer des objectifs réalistes. De plus, assurez-vous de parler à un ami, à un membre de votre famille ou à un thérapeute si quelque chose vous dérange, pratiquez la pleine conscience et trouvez le temps de faire quelque chose que vous aimez.