 Fournissez cinq conseils pour démarrer un mode de vie sain.
 Mangez plus intelligemment : Concentrez-vous sur le remplissage de votre assiette avec une variété d'aliments nutritifs tels que des légumes, des fruits, des grains entiers, des protéines et des graisses saines. Évitez les aliments transformés, les sucres ajoutés et les graisses malsaines.\n- Dormez suffisamment : visez 7 à 9 heures de sommeil réparateur chaque nuit. \n- Soyez actif : même si vous n'aimez pas faire de l'exercice, il existe de nombreuses autres façons d'être actif, comme le jardinage, le yoga ou une promenade à l'extérieur.\n- Pratiquez l'autogestion du stress : trouvez et pratiquez des techniques de relaxation qui fonctionnent pour vous, comme la respiration profonde ou la pratique de la pleine conscience.\n- Établissez des liens positifs : passez du temps de qualité avec des personnes qui apportent une énergie positive dans votre vie, comme vos amis et votre famille.