 Donner des conseils sur la façon de soulager le stress d'une personne.
Pour atténuer le stress, il est important d'adopter des habitudes saines, comme faire de l'exercice régulièrement, se reposer suffisamment et manger des repas nutritifs. De plus, il est avantageux de limiter l'exposition aux médias stimulants, tels que la télévision et les médias sociaux, et de se concentrer plutôt sur des activités profondément engageantes telles que lire, écrire ou parler à un ami. Les techniques de relaxation telles que la méditation, la respiration profonde et les étirements conscients peuvent également être efficaces pour gérer le stress.