 Comment l'exercice profite-t-il à la santé d'une personne?
L'exercice régulier a de nombreux avantages pour la santé. Il peut réduire le risque de maladies telles que les maladies cardiaques, le diabète et certains types de cancer. Il peut également aider à réduire le stress et l'anxiété et à augmenter les niveaux d'énergie. De plus, il peut améliorer la santé mentale et aider à réduire la dépression et l'anxiété. L'exercice augmente également la force musculaire et augmente la flexibilité, ce qui contribue à améliorer l'équilibre et la coordination.