 Suggérer une méthode pour réduire le stress
Une façon de réduire le stress est de pratiquer la pleine conscience. La pleine conscience est la pratique d'identifier et de contrôler vos pensées et vos émotions. Cela peut être fait en vous concentrant sur le moment présent et en vous permettant de devenir plus conscient de vos pensées et de vos sentiments sans jugement. Prendre le temps de pratiquer des exercices de respiration, la méditation et des activités physiques comme le yoga peut également aider à réduire le stress.