 Faites une liste de trois façons de vous calmer lorsque vous vous sentez anxieux.
Voici trois façons de vous calmer lorsque vous vous sentez anxieux : \n1. Prenez quelques respirations profondes et concentrez-vous sur votre respiration. \n2. Écoutez de la musique apaisante.\n3. Promenez-vous et prenez l'air.