 Créer un plan pour un document de recherche sur les effets des médias sociaux sur la santé mentale.
 I. Introduction \nA. Aperçu des médias sociaux \nB. Aperçu de la santé mentale \n\nII. Effets des médias sociaux sur la santé mentale \nA. Anxiété et dépression \nB. Faible estime de soi \nC. Impacts néfastes sur les adolescents \n\nIII. Recommandations \nA. Utilisation positive des réseaux sociaux \nB. Limites de temps d'écran \nC. Reconnaître les signes avant-coureurs \n\nIV. Conclusion \nA. Résumé des effets des médias sociaux sur la santé mentale \nB. Recommandations exploitables