 Créez une liste de courses pour une semaine de planification de repas réussie.
Une semaine réussie de planification des repas nécessite les éléments suivants sur votre liste de courses : fruits et légumes frais, protéines maigres comme le poisson, les œufs et le poulet, graisses saines comme les noix et l'avocat, grains entiers comme le quinoa, le riz brun et l'avoine, séchés ou haricots en conserve et aliments de base comme les tomates en conserve, les épices, le vinaigre et l'huile d'olive.