 Quels sont les avantages d'adopter une habitude de journalisation ?
 Adopter une habitude de journalisation présente de nombreux avantages. La tenue d'un journal peut vous aider à gérer le stress, à traiter les émotions difficiles, à clarifier les pensées et les idées, à enregistrer des souvenirs et à améliorer la prise de décision. Cela peut également être un merveilleux outil d'auto-exploration et de réflexion, vous aidant à mieux comprendre votre comportement, votre motivation et vos croyances.