 Résumez les principaux points de l'article sur la thérapie cognitivo-comportementale.
 Lien de l'article : [https://psychcentral.com/types-of-therapy/cognitive-behavioral-therapy/]
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de psychothérapie qui se concentre sur la façon dont les pensées, les croyances et les attitudes d'une personne influencent son comportement. La TCC est un terme générique qui englobe une variété d'approches qui reconnaissent toutes que les pensées et les croyances d'une personne peuvent affecter son comportement et ses émotions. La TCC est basée sur l'idée que nos pensées créent nos sentiments et nos sentiments créent nos comportements. La TCC est axée sur les problèmes, ce qui signifie que le thérapeute et le client travaillent ensemble pour identifier et résoudre les problèmes dans la vie de la personne. Le but de la TCC est d'aider la personne à apprendre de nouvelles et meilleures façons de gérer les problèmes et les pensées et sentiments négatifs. Il s'agit d'une thérapie à court terme dont le but est d'aider le client à identifier, remettre en question et modifier les schémas de pensée et de comportement qui causent des problèmes dans sa vie.