 Décrire les avantages d'une activité physique fréquente.
L'activité physique régulière a de nombreux avantages, tant physiques que psychologiques. Physiquement, l'exercice régulier abaisse la tension artérielle, réduit le risque de maladies chroniques, aide à maintenir un poids corporel sain et renforce les os et les muscles. Il contribue également à améliorer la forme cardiovasculaire et l'endurance musculaire. Psychologiquement, une activité physique régulière aide à réduire le stress et la tension, améliore l'humeur et renforce l'estime de soi, et favorise un meilleur sommeil. De plus, l'activité physique peut aider à stimuler l'agilité mentale, à augmenter la concentration et la créativité et à faciliter les interactions sociales.