 Que feriez-vous dans un premier temps pour lutter contre l'anxiété ?
La première étape pour combattre l'anxiété est de reconnaître et d'accepter que vous vous sentez anxieux. Reconnaissez les sentiments et essayez d'identifier ce qui les cause. Une fois que vous avez identifié la cause, il peut être plus facile de trouver des stratégies pour gérer votre anxiété.