 Énumérez cinq habitudes pour améliorer la concentration.
1. Prendre soin de soi : Assurez-vous d'avoir un bon horaire de sommeil, de manger sainement et de faire de l'exercice régulièrement pour vous assurer d'avoir l'énergie nécessaire pour rester concentré tout au long de la journée. \n2. Établissez une routine : la mise en place de rituels quotidiens réguliers vous aidera à vous concentrer sur la tâche à accomplir, car cela vous donnera une idée du moment où il est temps de commencer et du moment où il faut terminer.\n3. Éliminez les distractions : assurez-vous que votre environnement est aussi exempt de distraction que possible, par exemple en éloignant votre téléphone lorsque vous essayez de vous concentrer.\n4. Gérez votre temps judicieusement : fixez-vous des délais raisonnables et décomposez les tâches complexes en tâches plus petites et gérables.\n5. Faites des pauses : De courtes pauses régulières peuvent vous aider à rester alerte et à vous recentrer sur la tâche à accomplir.