 Découvrez les cinq étapes pour méditer
 Les cinq étapes pour méditer sont : \n1. Trouvez une position confortable\n2. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration\n3. Concentrez-vous sur le moment présent\n4. Observez vos pensées sans jugement\n5. Laissez vos pensées s'éloigner lentement et revenez à votre respiration.