 En tant que nutritionniste, proposez un petit-déjeuner sain à une famille de quatre personnes.
 Menu petit-déjeuner sain pour une famille de quatre : \n- Toast de blé entier avec beurre de cacahuète et tranches de banane \n- Omelette aux œufs et aux épinards avec un mélange de baies \n- Yaourt grec avec un mélange de baies et de granola \n- Bol de smoothie avec banane, baie et avoine \n- Toast à l'avocat avec œufs brouillés et tomates \n- Avoine d'une nuit avec graines de chia et tranches de banane \n- Crêpes aux œufs et légumes avec salsa de fruits \n- Muesli avec lait écrémé, granola et fruits secs \n- Blé entier bagels au fromage à la crème et saumon fumé