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 Pourquoi est-il essentiel de privilégier le sommeil ?
 Dormir suffisamment est essentiel pour une bonne santé et un bien-être. Un mauvais sommeil est lié à une gamme de problèmes de santé, notamment un risque accru de dépression, de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète. Il peut également altérer le fonctionnement cognitif, entraînant une diminution de la capacité d'attention et de la mémoire, une diminution des capacités de prise de décision et un risque accru d'accidents. De plus, la privation de sommeil peut affecter les hormones qui régulent la faim, entraînant une prise de poids. Il est donc essentiel de privilégier un sommeil suffisant pour assurer un bien-être physique et mental.