 Créez un aperçu des étapes du sommeil.
Les stades du sommeil peuvent être répartis en quatre catégories :\n1. NREM (Mouvements oculaires non rapides) Première étape : il s'agit de la phase la plus légère du sommeil, au cours de laquelle le corps se détend et la plupart des mouvements musculaires ralentissent.\n2. Deuxième stade NREM : à ce stade, les mouvements oculaires ralentissent et l'activité des ondes cérébrales ralentit, signalant un sommeil plus profond.\n3. NREM Stage Three : C'est le stade le plus profond du sommeil, et il n'y a pas de mouvement des yeux. L'activité des ondes cérébrales ralentit jusqu'à son point le plus bas et la tension musculaire augmente.\n4. Stade REM (mouvements oculaires rapides) : ce stade est celui où la plupart des rêves se produisent et où les yeux bougent rapidement. L'activité cérébrale augmente, tandis que l'activité musculaire diminue.