 S'il vous plaît suggérer quelques stratégies pour briser les mauvaises habitudes.
1. Identifiez les déclencheurs qui ont conduit à la mauvaise habitude.\n2. Remplacez la mauvaise habitude par une alternative plus saine.\n3. Créez un plan d'action et suivez les progrès.\n4. Développer un système de responsabilité.\n5. Récompensez-vous pour les progrès réalisés.\n6. Fixez-vous des objectifs réalisables et faites des petits pas.\n7. Entourez-vous d'influences positives.\n8. Acceptez que le changement prenne du temps.\n9. Trouvez le soutien de votre famille, de vos amis et de professionnels.\n10. Restez motivé et concentré sur l'objectif final.