 Créer un plan en 5 étapes pour prendre un repas végétarien
 1. Rassemblez tous les ingrédients dont vous avez besoin pour le repas. Assurez-vous d'inclure une variété de protéines, de glucides, de vitamines, de minéraux et de graisses saines. \n2. Hachez et nettoyez tous les légumes et préparez les autres ingrédients. \n3. Chauffer une grande poêle à feu moyen-élevé et ajouter une cuillère à soupe d'huile. \n4. Ajouter les oignons et l'ail et cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. \n5. Ajouter le reste des ingrédients et cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Servir chaud.