 Fournissez cinq conseils pour réduire le stress.
1. Prenez quelques minutes chaque jour pour pratiquer des techniques de respiration profonde et de relaxation. \n2. Dormez suffisamment - visez 7 à 8 heures chaque nuit.\n3. Mangez des repas sains et équilibrés.\n4. Faites de l'exercice régulièrement. Même une marche rapide peut vous aider.\n5. Connectez-vous avec vos amis et votre famille - parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance de votre stress et de vos inquiétudes.