 Recommander une activité physique adaptée à une personne qui exerce un travail sédentaire et qui a besoin d'améliorer sa condition physique.
Une activité physique appropriée pour une personne qui exerce un travail sédentaire et qui a besoin d'améliorer sa forme physique pourrait être des exercices de renforcement du tronc tels que la planche, les redressements assis et les abdominaux, ou des exercices dynamiques tels que la natation, la course et le vélo. Les exercices de renforcement du tronc peuvent aider à renforcer le tonus musculaire et à améliorer la posture, tandis que les exercices dynamiques peuvent aider à améliorer la forme cardiovasculaire et à augmenter l'endurance. De plus, l'entraînement en force à l'aide de poids ou d'exercices de poids corporel est un excellent moyen de développer des muscles et de brûler des calories.