 Suggérer un régime alimentaire sain pour un enfant de 5 ans
Un régime alimentaire sain pour un enfant de 5 ans devrait inclure une variété d'aliments riches en nutriments de tous les groupes alimentaires. Il devrait consister en cinq à six petits repas par jour, au lieu de trois gros. Le régime alimentaire doit être riche en grains entiers tels que les flocons d'avoine, le quinoa et le riz brun. Les fruits, les légumes, les viandes maigres, les noix et les graines, les produits laitiers et les graisses saines devraient également être inclus. Les enfants de cet âge ont généralement besoin d'environ 1 000 à 1 400 calories par jour, il est donc important de s'assurer que le régime alimentaire est conçu en conséquence.