 En quelques phrases, décrivez l'importance du sommeil.
Le sommeil est essentiel pour une vie saine et productive. Il donne au corps le temps de se reposer et de se recharger, permettant aux individus d'être dans un meilleur état physique et mental. Il aide également à renforcer les souvenirs, à améliorer les capacités cognitives et à réguler les hormones et le métabolisme. Un mauvais sommeil ou un manque de sommeil peut entraîner de la fatigue, une diminution de la vigilance et une mauvaise concentration, ce qui rend difficile un fonctionnement optimal.