 Énumérez cinq avantages de manger plus de fruits et de légumes.
1. Les fruits et légumes sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants, qui contribuent à améliorer la santé globale et à renforcer le système immunitaire.\n2. Ils peuvent réduire le risque de maladies telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et certains types de cancer.\n3. Manger plus de fruits et de légumes peut aider à perdre du poids et à faire baisser la tension artérielle.\n4. Ils fournissent des fibres et d'autres nutriments qui maintiennent le système digestif en bonne santé.\n5. Les fruits et les légumes sont faibles en calories, en matières grasses et en sodium et sont une bonne source de nutriments comme le folate, le potassium et la vitamine A.