 Générez une liste de cinq étapes concrètes pour réduire le stress.
 1. Prenez le temps de prendre soin de vous : prenez le temps chaque jour de faire quelque chose qui vous apporte joie et détente.\n2. Limitez votre exposition aux circonstances stressantes : trouvez des moyens d'éviter les personnes, les lieux et les situations qui augmentent votre niveau de stress.\n3. Faites de l'exercice régulièrement : l'exercice peut aider à réduire le stress et améliorer votre humeur.\n4. Mangez sainement : une alimentation équilibrée peut vous aider à gérer votre niveau de stress.\n5. Connectez-vous avec les autres : L'établissement et le maintien de relations solides peuvent aider à réduire le stress.