 Suggérez quelques approches pour réussir à gérer le stress.
 1. Prendre soin de votre santé physique : vous assurer de vous reposer suffisamment, de faire de l'exercice régulièrement et d'avoir une alimentation équilibrée peut grandement contribuer à gérer le stress. \n2. Pratiquer des techniques de relaxation telles que des exercices de respiration, du yoga et de la pleine conscience : Celles-ci peuvent aider à calmer votre esprit et votre corps et contribueront à réduire les niveaux de stress. \n3. Utiliser un discours intérieur positif : s'assurer de maintenir une attitude positive et utiliser des mots positifs peut aider à rendre le stress plus gérable.\n4. Éviter les mécanismes d'adaptation malsains : des choses comme fumer, boire de l'alcool ou trop manger ne peuvent qu'augmenter les niveaux de stress à long terme. \n5. Demander de l'aide en cas de besoin : Si le stress devient trop lourd à gérer par vous-même, n'hésitez pas à demander l'aide d'un professionnel.