 Comment l'activité physique influence-t-elle la santé mentale?
L'activité physique a été associée à de multiples bienfaits pour la santé mentale. Il peut aider à réduire le stress et l'anxiété, améliorer l'humeur, augmenter la pensée positive et aider à combattre la dépression. L'exercice peut également aider à vider l'esprit et à améliorer la concentration, en aidant à la résolution de problèmes et en soutenant la créativité. Enfin, l'activité physique peut améliorer l'estime de soi et la confiance en soi, permettant aux individus de se sentir plus autonomes et en contrôle.