 Concevoir un plan de bien-être pour le public donné
 Femmes enceintes
Ce plan de mieux-être pour les femmes enceintes devrait inclure des stratégies de santé physique, émotionnelle et mentale. La santé physique devrait inclure l'exercice, une alimentation saine et un repos suffisant. Les futures mères devraient s'efforcer de faire au moins 30 minutes d'exercice modéré comme la marche ou la natation tous les jours. Un régime alimentaire nutritif devrait inclure une variété de fruits, de légumes et de protéines. Un sommeil suffisant est essentiel pour que le corps et l'esprit se rechargent, alors assurez-vous de dormir sept à huit heures par nuit. \n\nLa gestion du stress est importante pour la santé émotionnelle et mentale. Cela peut inclure des activités de pleine conscience, la tenue d'un journal ou la conversation avec un ami. Participer à des activités comme le yoga, la méditation ou la visualisation guidée peut également être bénéfique. Assurez-vous de prendre du temps tous les jours pour vous faire plaisir, que ce soit en vous faisant masser ou simplement en prenant un long bain moussant.\n \nAssurez-vous de prendre les vitamines prénatales prescrites par votre médecin et d'assister à tous vos examens obstétricaux. Il est également important de rester hydraté en buvant beaucoup d'eau. Planifiez des visites régulières avec votre médecin pour assurer votre santé et celle de votre bébé.