 Donnez deux méthodes pour réduire le stress
 Deux méthodes pour réduire le stress comprennent la respiration profonde et la méditation de pleine conscience. La respiration profonde consiste à prendre des respirations lentes et régulières tout en se concentrant sur votre respiration et votre corps. La médiation de pleine conscience vous encourage à observer vos pensées et vos émotions sans jugement, vous permettant de prendre conscience de la façon dont vos pensées et votre corps fonctionnent ensemble. Pratiquer la respiration profonde et la méditation de pleine conscience peut aider à réduire le stress et à améliorer le bien-être général.