 Recueillez trois conseils pour faire face à l'anxiété.
 1. Pratiquez la pleine conscience : la pleine conscience est un excellent outil pour soulager l'anxiété. Prenez le temps de vous concentrer sur le moment présent - la respiration, les sons, les sensations et les pensées - et laissez les pensées anxieuses s'éloigner. \n\n2. Exercice : l'exercice physique libère des endorphines, qui sont des stimulants naturels de l'humeur qui peuvent aider à améliorer votre humeur et à réduire l'anxiété. \n\n3. Connectez-vous : parler à la famille, aux amis et aux professionnels peut aider à atténuer les sentiments d'anxiété, en particulier lorsque vous vous sentez dépassé. Assurez-vous de nous contacter si vous avez besoin d'une assistance supplémentaire.