 Générer une technique de thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Une technique de TCC est la restructuration cognitive, qui aide les gens à identifier et à défier les pensées déformées ou négatives. En identifiant et en recadrant les pensées négatives et en le faisant régulièrement, il est possible de réduire leurs effets nocifs et de transformer notre façon de voir et de réagir au monde.