 Comment puis-je mieux dormir ?
Pour mieux dormir, essayez de créer un horaire de sommeil cohérent, limitez votre consommation de caféine et d'alcool et évitez les écrans avant de vous coucher. Il peut également être utile de faire de l'exercice régulièrement et d'éviter les repas copieux à l'approche de l'heure du coucher.