 Créez un menu de dîner sain et contenant au moins 500 calories.
Un menu de dîner sain contenant au moins 500 calories pourrait inclure une soupe de légumes, une salade du jardin avec une vinaigrette à l'huile d'olive et au vinaigre balsamique et du saumon poêlé servi avec des asperges rôties. La soupe peut contenir une variété de légumes cuits de votre choix comme des carottes, du céleri, des pommes de terre, etc. et un peu de bouillon ou d'eau. Le saumon peut être saisi environ 4 minutes de chaque côté. Les asperges peuvent être rôties au four pendant environ 15 à 20 minutes, mélangées à un peu d'huile d'olive et de sel de mer.