 Que me conseillez-vous pour une alimentation saine et équilibrée ?
Une alimentation saine et équilibrée devrait inclure beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers, de protéines maigres et de graisses saines. Essayez de manger une variété d'aliments riches en nutriments, y compris des légumes-feuilles foncés, des fruits et légumes aux couleurs vives, des noix et des graines, des légumineuses, du poisson et des protéines maigres. De plus, assurez-vous de rester hydraté en buvant beaucoup d'eau et d'autres boissons non sucrées. Il est également important de faire attention à la taille de vos portions.