 Décrire les différences entre les exercices anaérobies et aérobies.
 L'exercice anaérobie consiste en de courtes périodes d'activité de haute intensité, tandis que l'exercice aérobie consiste en un mouvement continu de faible intensité. L'exercice aérobie améliore la santé cardiaque, pulmonaire et circulatoire et est excellent pour la perte de poids, tandis que l'exercice anaérobie renforce la force, la puissance et la vitesse, et développe la masse musculaire maigre. Ces deux types d'exercices travaillent ensemble pour améliorer la santé et les performances globales, et peuvent être combinés pour des avantages encore plus importants.