 Élaborez un plan pour faire face à la procrastination.
 Voici quelques étapes pour vous aider à gérer la procrastination : \n1. Identifiez et limitez les distractions. \n2. Divisez vos tâches en objectifs plus petits et réalisables. \n3. Fixez-vous des délais réalistes. \n4. Développer de solides compétences organisationnelles. \n5. Prioriser les tâches selon leur importance et leur urgence. \n6. Suivez un horaire cohérent. \n7. Gérez le stress et l'anxiété en prenant des pauses régulières. \n8. Demandez de l'aide si nécessaire. \n9. Récompensez-vous pour avoir accompli des tâches. \n10. Réévaluez vos objectifs au besoin.