 Quelle est la bonne règle de base en matière de bonnes habitudes alimentaires ?
Une bonne règle d'or lorsqu'il s'agit de bonnes habitudes alimentaires est d'avoir une alimentation équilibrée composée d'aliments de tous les principaux groupes alimentaires. Cela comprend les fruits, les légumes, les protéines maigres, les grains entiers et les graisses saines. Manger une variété d'aliments est important pour obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin et pour réduire le risque de problèmes de santé dus à une alimentation déséquilibrée.