 Énumérez cinq avantages de la pratique de la pleine conscience.
 1. Meilleure connaissance de soi\n2. Amélioration de la régulation émotionnelle et de la résilience\n3. Réduction du stress et de l'anxiété\n4. Amélioration de la concentration et de la concentration\n5. Empathie et compassion accrues