 Suggérez quelques habitudes qui aident à maintenir la santé mentale.
1. Faites de l'exercice régulièrement pour vous sentir bien et réduire le stress.\n2. Dormez suffisamment pour rester productif et recharger vos batteries.\n3. Pratiquez la méditation consciente et familiarisez-vous avec vos sentiments et vos émotions.\n4. Ayez une alimentation équilibrée pour vous assurer que votre corps et votre cerveau obtiennent les nutriments dont ils ont besoin.\n5. Restez en contact avec vos amis et votre famille et consacrez du temps aux loisirs sociaux.\n6. Assurez-vous d'éviter ou de réduire les facteurs de stress dans la mesure du possible.\n7. Pratiquez la gratitude et réfléchissez aux aspects positifs de votre vie.\n8. Passez en revue vos objectifs et priorisez ceux qui comptent.