 Nommez un moyen efficace de réduire le stress.
Un moyen efficace de réduire le stress est de pratiquer la méditation de pleine conscience. La méditation de pleine conscience vous apprend à être présent dans l'instant, à reconnaître et à accepter vos sentiments, et à les laisser partir. Cela peut également vous aider à mieux faire face aux facteurs de stress, à abandonner les pensées négatives et à vous concentrer sur le positif.