 Faites une liste des activités quotidiennes de soins personnels
1. Obtenez 6 à 8 heures de sommeil réparateur.\n2. Ayez une alimentation équilibrée.\n3. Faites de l'exercice pendant au moins trente minutes par jour.\n4. Faites preuve de pleine conscience.\n5. Passez du temps dans la nature.\n6. Participez à des activités créatives.\n7. Communiquez avec vos amis et votre famille.\n8. Déconnectez-vous du travail et de la technologie.\n9. Lisez un livre ou écoutez de la musique.\n10. S'organiser.