 Expliquez pourquoi une bonne nuit de sommeil est importante.
Une bonne nuit de sommeil est importante car elle permet au corps et à l'esprit de se reposer, de se ressourcer et de récupérer. Il aide à réguler les hormones, à augmenter les niveaux d'énergie, à améliorer l'humeur, à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer la vigilance et la concentration, à renforcer l'immunité et même à gérer le poids. Une bonne nuit de sommeil permet à une personne d'être productive et prête à relever les défis de la journée.