 Générez une recette pour un repas sain et facile à préparer.
Cette recette est parfaite pour un dîner rapide et sain. Commencez par chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajouter 1 oignon coupé en dés et 1 poivron coupé en dés dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 5 minutes. Ajouter 1 livre de dinde hachée maigre et 1 cuillère à café de cumin et cuire jusqu'à ce que la dinde soit bien cuite, environ 8 minutes. Ajouter 1 boîte de haricots noirs, 1 tasse de riz jaune, 1 cuillère à café de poudre de chili et 1/2 cuillère à café de poudre d'ail et cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Servez ce repas riche en protéines garni de fromage râpé, de tomates en dés et de votre sauce piquante préférée.