 Quelles techniques aident un individu à réduire son stress ?
Les techniques qui peuvent aider une personne à réduire son stress comprennent le fait de réserver du temps pour la détente, de dormir suffisamment, de faire de l'exercice régulièrement, de manger des repas sains, de s'engager dans un discours intérieur positif et de s'engager dans des activités de pleine conscience telles que le yoga ou la méditation.