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 (1) La pratique de la pleine conscience est devenue de plus en plus populaire ces dernières années comme moyen de réduire le stress et d'améliorer le bien-être mental. (2) La pleine conscience est un état mental atteint en concentrant sa conscience sur le moment présent, tout en reconnaissant et en acceptant ses sentiments, ses pensées et ses sensations physiques. (3) Des médiations de pleine conscience sont souvent suggérées et peuvent impliquer de se concentrer sur la respiration, de répéter un mantra ou simplement d'observer des sensations physiques dans tout le corps.
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