 Rédigez un article pour expliquer pourquoi les gens doivent commencer à manger des aliments sains
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Manger des aliments sains est essentiel pour vivre une vie saine et heureuse. Avec un nombre croissant d'aliments transformés et malsains disponibles sur le marché, il peut être difficile de faire des choix plus sains. Manger des aliments sains aide à maintenir un système immunitaire fort, favorise une bonne digestion et protège contre certaines maladies. Il aide également à maintenir un poids santé, à réduire les sentiments de dépression, à prévenir les fringales et à augmenter le niveau d'énergie global. Manger des aliments sains peut impliquer d'ajouter plus de fruits et de légumes frais à son alimentation, de manger des sources de protéines plus maigres et d'avoir une variété de grains entiers. Une alimentation équilibrée composée d'une variété d'aliments sains est la chose la plus importante que l'on puisse faire pour maintenir un mode de vie sain.