 Fournissez quelques étapes pour aider à réduire le stress.
 1. Prenez du temps pour des activités de relaxation telles que le yoga, la méditation ou la journalisation.\n2. Passez du temps à l'extérieur dans des environnements naturels.\n3. Dormez suffisamment.\n4. Faites de l'exercice régulièrement.\n5. Mangez des aliments sains et limitez les aliments malsains.\n6. Trouvez des moyens de réduire votre charge de travail ou de déléguer des tâches.\n7. Apprenez de nouvelles techniques de relaxation, telles que la relaxation musculaire progressive ou l'imagerie guidée.\n8. Connectez-vous avec d'autres personnes et construisez de solides réseaux de soutien social.