 Pourquoi l'exercice physique est-il important pour maintenir la santé mentale?
 L'exercice physique peut aider à améliorer la santé mentale en réduisant le stress et l'anxiété, en améliorant l'humeur et le sommeil et en augmentant l'estime de soi. L'exercice régulier favorise la libération d'endorphines, des hormones qui stimulent le bonheur et réduisent le stress. Il aide également à détendre l'esprit et le corps et peut améliorer la concentration et les performances cognitives.