 Identifier 3 méthodes pour réduire le stress
1. Faites de l'exercice régulièrement pour réduire les hormones du stress et libérer des endorphines. \n2. Pratiquez la pleine conscience et la méditation pour vider votre esprit et vous détendre. \n3. Passez du temps avec vos amis et votre famille pour atténuer la solitude et l'anxiété. \n4. Obtenez suffisamment de sommeil de qualité pour retrouver votre énergie et votre vigilance.\n5. Adoptez un passe-temps que vous aimez pour créer un exutoire constructif. \n6. Mangez des repas nutritifs pour favoriser un esprit et un corps sains.\n7. Prenez le temps de penser et de réfléchir.