 Combien une personne devrait-elle généralement faire de l'exercice par semaine ?
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les adultes devraient faire au moins 150 minutes d'activité aérobie d'intensité modérée ou 75 minutes d'activité aérobie d'intensité vigoureuse chaque semaine. Alternativement, vous pouvez faire une combinaison des deux. De plus, les adultes devraient également faire des activités de renforcement musculaire au moins 2 jours par semaine.