 Identifiez quatre différents types d'habitudes alimentaires saines.
Quatre types différents d'habitudes alimentaires saines comprennent la consommation d'une variété d'aliments différents, la limitation de la quantité d'aliments transformés, la consommation de plus petites portions et la consommation d'aliments plus naturels et non transformés. Manger une variété d'aliments différents permet de s'assurer que vous avez une alimentation équilibrée qui comprend tous les nutriments nécessaires. Limiter les aliments transformés aide à éviter de manger des calories vides ou des additifs malsains. Manger de plus petites portions aide à s'assurer que vous ne mangez pas trop. Manger des aliments plus naturels et non transformés est généralement plus sain que les aliments transformés et peut aider à améliorer la santé globale.