 Prédisez ce qu'une personne ferait si elle avait une mauvaise journée.
Si quelqu'un a eu une mauvaise journée, il peut choisir de prendre un peu de temps pour se détendre et se réinitialiser. Ils voudront peut-être se déconnecter de leur travail et des pressions de leur vie quotidienne et prendre le temps de faire quelque chose qu'ils aiment, comme une activité à l'extérieur ou se blottir avec un bon livre. Ils peuvent également chercher quelqu'un à qui parler et partager leurs sentiments avec un ami, un membre de la famille ou un thérapeute. Faire une pause peut également aider, qu'il s'agisse de faire une sieste ou de se distraire comme regarder un film ou écouter de la musique. Tout le monde est différent et trouvera différentes activités qui l'aideront lorsqu'il aura passé une mauvaise journée.