 Décrivez l'un des bienfaits de la méditation.
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La méditation présente de nombreux avantages, notamment la réduction du stress, l'augmentation de la concentration, la promotion de la conscience de soi et l'amélioration du bien-être général. Cela peut également aider à promouvoir la santé émotionnelle et psychologique, par exemple en facilitant le développement des capacités d'adaptation, en réduisant l'impact de la dépression et en aidant les gens à apprendre à gérer les émotions difficiles.