 Créer un plan de repas de 7 jours pour un végétalien.
Jour 1 : Petit-déjeuner - Avoine pendant la nuit avec graines de chia et baies ; Déjeuner - Soupe de légumes aux lentilles; Dîner - Burgers aux champignons Portobello avec frites de patates douces \n\nJour 2 : Petit-déjeuner - Pudding de chia au chocolat avec bananes ; Déjeuner - bols de burrito au quinoa; Dîner - Tacos aux haricots noirs \n\nJour 3 : Petit-déjeuner - Toast à l'avocat avec bacon au tempeh ; Déjeuner - Salade César végétalienne crémeuse ; Dîner - Curry de pois chiches avec riz brun \n\nJour 4 : Petit-déjeuner - Pancakes aux bananes avec beurre de noix ; Déjeuner - Enveloppement à l'houmous de betterave; Dîner - Piment végétalien épicé\n\nJour 5 : Petit-déjeuner - Brouillage de tofu aux épinards et tomates ; Déjeuner - Pizza aux oignons caramélisés, champignons et épinards; Dîner - Patates douces au four avec sauté de bok choy \n\nJour 6 : Petit-déjeuner - Bol de smoothie avec banane, lait d'amande et épinards ; Déjeuner - Nouilles de courgettes avec tomates rôties et olives ; Dîner - Chou-fleur rôti avec noix de pécan et poudre de curry\n\nJour 7 : Petit-déjeuner - Flocons d'avoine avec lait d'amande, banane et noix ; Déjeuner - Salade de lentilles et légumes; Dîner - Sauté d'aubergines et noix