 Créez un récit à la première personne sur une fois où vous avez voulu rompre avec une habitude.
 J'avais l'habitude de me ronger les ongles depuis des années, et j'ai finalement décidé qu'il était temps de rompre avec cette habitude. J'étais déterminé à faire tout ce qu'il fallait pour briser cette mauvaise habitude et faire des choix plus sains. J'ai donc décidé de commencer à garder mes ongles courts et de les garder propres en tout temps. J'ai aussi commencé à porter du vernis à ongles afin de m'assurer que je n'étais pas tentée de me ronger les ongles. Au fil du temps, j'ai progressivement arrêté de me ronger les ongles jusqu'à ce que cela devienne totalement automatique et une seconde nature.