 Créer une stratégie d'adaptation en santé mentale.
Une stratégie d'adaptation en santé mentale pourrait inclure des pratiques de pleine conscience telles que la respiration profonde, la méditation et le yoga. Il existe également des techniques de thérapie cognitivo-comportementale telles que la restructuration cognitive et la journalisation, ainsi que des changements de mode de vie tels que des habitudes alimentaires saines, une activité physique et un sommeil suffisant.