 Quels sont les avantages de l'exercice?
Faire de l'exercice présente de nombreux avantages. Il peut améliorer la santé physique en augmentant la forme cardiovasculaire, en renforçant les muscles squelettiques et en améliorant la posture. De plus, il peut améliorer la santé mentale et l'humeur en libérant des endorphines et en réduisant le stress. L'exercice régulier peut également aider à gérer les maladies chroniques telles que le diabète et l'hypertension artérielle, à réduire le risque de diverses formes de cancer et à renforcer le cœur, les poumons et le système immunitaire.\n\nEnfin, il a souvent été démontré que l'exercice améliore le fonctionnement cognitif . Cela peut inclure une vitesse de traitement accrue, une mise au point plus nette et une mémoire améliorée.