 Créez une recette pour un petit déjeuner sain qui peut être cuit en 10 minutes ou moins.
Flapjacks à l'avoine et à la banane : \nIngrédients :\n- 1 banane \n- 1/2 tasse de flocons d'avoine\n- 1/4 cuillère à café de levure chimique\n- 1/4 cuillère à café de cannelle \n- 1 cuillère à café de miel \n- 2 cuillères à soupe de lait d'amande\n- 2 cuillères à soupe de beurre \n- 1/4 tasse de noix hachées (facultatif) \n\nInstructions :\n1. Écrasez la banane dans un bol.\n2. Ajouter les flocons d'avoine, la levure chimique et la cannelle et remuer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.\n3. Mettez le miel, le lait d'amande et le beurre dans une casserole et faites chauffer à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient fondus.\n4. Ajouter le mélange du bol à la casserole et mélanger jusqu'à ce qu'il soit combiné. \n5. Cuire environ 5-6 minutes en remuant de temps en temps. \n6. Ajouter les noix hachées sur le dessus et cuire encore 2-3 minutes. \n7. Retournez le flapjack, faites cuire encore 2 minutes, puis servez et dégustez.