 Suggérez une stratégie pour gérer le stress.
Une bonne stratégie pour gérer le stress consiste à pratiquer des exercices de respiration profonde. Respirez profondément et maintenez pendant quelques secondes. Cela peut aider à réduire la pression artérielle, la fréquence cardiaque et à détendre l'esprit. Se concentrer sur quelque chose qui apporte de la joie et du bonheur peut aussi aider à réduire le stress. Cela peut se faire en s'adonnant à un passe-temps, en écoutant de la musique, en regardant des films amusants ou en passant du temps avec des amis et la famille. De plus, il est essentiel de maintenir un mode de vie équilibré en dormant suffisamment, en faisant de l'exercice régulièrement et en mangeant sainement.