 Expliquez pourquoi il est important de rester hydraté.
Rester hydraté est un élément essentiel pour rester en bonne santé et assurer le bon fonctionnement de votre corps. Une bonne hydratation aide à garder votre corps au frais, facilite la digestion et l'absorption des nutriments, aide à éliminer les déchets et aide même à lubrifier vos articulations. De plus, une hydratation inadéquate peut avoir un impact sur la cognition, entraînant des maux de tête, de la fatigue et des difficultés de concentration. En tant que tel, rester hydraté est l'une des mesures les plus importantes que vous puissiez prendre pour que votre corps fonctionne au mieux.