وهو نظام غذائي غني بالمكسرات والحبوب الكاملة والأسماك والدواجن والفواكه والخضروات يسهم في خفض ضغط الدم
وهو نظام غذائي غنيد بالمكسرات وال حبوب الكاملة والأسماك والدواجن والفواك هوالخضروت يسهم في فخض ضغط الدم