생식과 선식 중에서 다이어트를 위해 어떤 것을 선택하는 것이 좋을까요? 또, 하루 세 끼 모두 생식만 먹으면 문제가 있을까요? 
헬스장 다니면서 다이어트를 하려고 하는데, 선식이나 생식 중 무엇을 선택해야 할지 고민입니다. 선식은 맛도 좋다고 하는데, 생식 다이어트를 성공한 이야기는 자주 듣더라도 선식 다이어트를 성공한 사람은 생각보다 드문 것 같습니다. 그렇다면 생식과 선식 중 어떤 것을 선택하면 좋을까요? 또, 하루 세 끼를 다 생식만 먹는 것은 올바른 방법일까요?