다이어트할 때 아몬드는 괜찮은 간식인가요? 아몬드가 다이어트 식품이라는데, 100g에 600kcal이라고 들었는데 진짜일까요? 밤에 아몬드를 먹어도 될까요? 

제가 작년 11월 말에 다이어트를 결심해서 하다가 실패했습니다. 1월 말부터 다시 시작했는데 배고플 때 아몬드 5알? 방울토마도, 토마토를 먹어라 하더군요. 그런데 아몬드가 다이어트 식품이라는데 진짜인건지 궁금합니다. 아몬드는 100g에 600kcal이라고 들었는데 진짜일까요? 아몬드를 밤에 먹어도 되는가요?