휘트니스 기구 운동 시 주의사항과 다양한 기구 이름에 대해 알고 싶습니다.

저는 휘트니스 센터에서 운동을 하고 있습니다. 휘트니스 기구를 사용할 때 주의사항이 궁금합니다. Lat machine, Pulley, Pectoral machine, Pullover machine, Shoulder press, Abdominal machine, Adductor machine, Leg curl, Leg extension, Calf machine, Leg press, Squat, Bench press, Inclined Chest press, Sit-up board, Dip, Biceps curl, Treadmill, Cycle ergometer 등 다양한 기구가 있는데, 각 기구의 운동 자세보다는 주의사항에 대해 알고 싶습니다.