A imagem é um infográfico intitulado "As 5 fases do sono" com fundo azul-petróleo. No topo da imagem, há uma lua crescente laranja clara à esquerda e duas nuvens à direita. Abaixo do título, cinco estágios do sono estão dispostos em formato circular com setas apontando no sentido horário de um estágio para o outro, sugerindo um ciclo.

Cada etapa é descrita com um breve texto. Começando do canto superior direito e movendo no sentido horário:

- Estágio 1: "Sono muito leve A atividade muscular fica mais lenta"
- Estágio 2: "O padrão respiratório e a frequência cardíaca diminuem A temperatura corporal diminui ligeiramente"
- Estágio 3: "O sono profundo começa. O cérebro começa a gerar ondas delta lentas"
- Estágio 4: “Sono muito profundo A atividade muscular é limitada”
- Estágio 5: "Sono REM As ondas cerebrais aceleram e os sonhos ocorrem A frequência cardíaca aumenta"

No centro do círculo, há o ícone de uma cama dentro de um círculo tracejado. Na parte inferior da imagem, é fornecido o URL “www.TrueStressManagement.com”. O infográfico emprega um esquema de cores simples e tipografia clara para transmitir informações sobre os estágios do sono.