A imagem é um infográfico com fundo branco e texto principalmente em polonês. É intitulado "JAK ZACZĄĆ JEŚĆ ZDROWO?" que se traduz em "COMO COMEÇAR A COMER SAUDÁVEL?" O infográfico foi elaborado para sugerir alternativas alimentares mais saudáveis ​​às opções menos saudáveis. Existem duas fileiras de alimentos; a linha superior contém opções menos saudáveis, cada uma marcada com uma cruz vermelha, e a linha inferior apresenta as alternativas mais saudáveis ​​recomendadas, indicadas por marcas de verificação verdes. As setas verdes apontam para baixo, dos itens não saudáveis ​​para os seus substitutos mais saudáveis.

Começando pela esquerda, a primeira coluna sugere a substituição de 'KAJZERKA' (um tipo de pãozinho) por 'Grahamka' (pão integral). A segunda coluna recomenda a troca de 'ZIEMNIAKI' (batata) por 'BATAT' (batata doce). A terceira coluna aconselha a troca de 'PIZZA' por 'PIZZA CAŁOZIARNISTA' (pizza integral). Na quarta coluna, «CUKIER» (açúcar) deve ser substituído por «CYNAMON» (canela). A quinta coluna sugere que 'WIENIEC' (provavelmente referindo-se a um tipo de salsicha) deve ser substituído por 'RYŻ, KASZA' (arroz, grumos). A sexta coluna mostra 'SŁODZENIE' (adoçante) sendo substituído por 'MIÓD' (mel). A sétima coluna indica que «NALEŚNIK» (panqueca) deve ser substituída por «NALEŚNIKI OWSIANE» (panquecas de aveia). A oitava coluna trata da substituição de 'PIES Z KURCZAKA' (provavelmente referindo-se a produtos de frango processados) por 'PIERSI Z KURCZAKA' (peito de frango). A nona coluna sugere a substituição de «SŁODZONE OWOCKI» (frutos adoçados) por «SUSZONE OWOCKI» (frutos secos). Por fim, a décima coluna recomenda a substituição de 'NAPOJE GAZOWANE' (bebidas carbonatadas) por 'WODA' (água) e 'JOGURT SMAKOWY' (iogurte aromatizado) por 'JOGURT NATURALNY' (iogurte natural).

A parte inferior do infográfico traz o texto “Hobbie i inspiracje”, que pode indicar a fonte ou tema do conteúdo, traduzindo-se como “Hobbies e inspirações”. O estilo da imagem é educativo e informativo, utilizando ilustrações e ícones simples para representar os alimentos, com uma abordagem direta e visual para transmitir a mensagem.