Sensasi sengsa nalika haid ora langka, meh saben ngadhepi karo sing padha. Nanging ana apa sing kudu dilakoni ing kasus kasebut, carane ngurangi rasa nyeri karo menstruasi ora ngerti kabeh. Iku babagan apa ngombe karo rasa sakit nalika haid, kita bakal ngomong.
Kenapa sakit perut saya sakit dengan menstruasi?
Sadurunge sampeyan nemtokake apa sing kudu dilakoni nalika nandhang lelara, lan apa tablet sampeyan kudu cramp, sampeyan kudu ngerti sababe. Amarga pain bisa disebabake dening penyakit serius saka kelamin lan uterus. Rasa sing paling nyeri nandhang endometriosis, penyakit kronis saka organ kelamin, myoma uterine, polip endometrium lan adhesi peritoneum. Kadhangkala nyeri menstruasi muncul saka nggunakake kontrasepsi intrauterine. Mulane, jawaban kanggo pitakonan "apa sing kudu dilakoni nalika perut nyeri banget karo menstruasi?" Bakal - hubungi dokter. Yen nyeri ora kuwat, sampeyan bisa nyoba kanggo menehi hasil karo sampeyan dhewe.
Carane ngurangi rasa nyeri karo haid?
Pain karo menstruasi, apa aku kudu? Ing pitakonan iki, paling wanita bakal njawab - njupuk obat pengobatan. Ya, kanthi cara iki kanggo nyuda rasa nyeri karo haid punika efektif, nanging kados obat sanesipun, obat narkoba kedah dipun resepaken dening dokter. Lan ora mung amarga sampeyan bisa cilaka dhewe kanthi pilihan sing ora cocog lan dosis obat, nanging uga amarga saka kemungkinan nglancarake penyakit serius sing "menehi" sampeyan sensasi ora kaya kuwi.
Nanging kita kerep ora bisa milih ngunjungi dokter, lan kepiye carane bisa ngurangi rasa nyeri karo menstruasi, yen ora bisa njupuk pil? Pranyata tumindak kasebut ing ngisor iki bisa mbantu:
nolak ngrokok;
muter olahraga;
nyegah stres;
nindakake yoga;
nyuda konsumsi alkohol;
nyegah hipotermia;
botol banyu anget ing weteng;
pijet ing area sing nyenengake (dilakoni clockwise);
kurang nggunakake daging lan produk susu sadurunge wiwitan haid.
Yen tumindak kasebut ora mbantu, bakal perlu wektu kanggo rembugan karo spesialis.
Carane ngilangi rasa nyeri karo haid?
Aneh banget, kanggo ngurangi rasa sakit kanthi saben wulan utawa malah ngilangi mbantu ngleksanani. Coba ing ngisor iki:
Ngayomi ing punggung, kita ngunggahake sikil kita munggah ing pojok tengen, ngenteni sikil kita ing tembok. Kita terus posisi iki kanggo 5-7 menit.
Lying ing weteng, kita mundhakaken kepala lan gedhe saka lantai, ngantem tangan kita ing. Sijine sirah rada kurang. Kita mengulangi latihan iki kaping telu.
Kita gumantung ing lutut lan elbows, ing sirah kudu bebas sudo antarane tangan. Kita ambegan kanthi tenang ing posisi iki kanthi 3 menit.
Lying ing lantai, kita bend sikil kita ing dhengkul lan ngaso marang lantai. Luwih apik ngunggahake lan ngisor 3 pinggul, otot-otot weteng ing njeronane kudu santai.
Carane njaluk nyisihake rasa sakit karo tambalan rakyat saben wulan?
Kanggo ngilangi rasa sakit karo saban wulan bisa kanthi bantuan saka pirang-pirang infus lan jus herbal, ngombe supaya luwih apik ing sips cilik lan nalika lagi panas.
1 sendok teh herbs oregano pour segelas saka nggodhok banyu, kita ngandhut 20 menit lan nyaring;
2-3 teaspoons saka godhong raspberry pour siji kaca saka nggodhok banyu, kita nandheske 15 menit. Infus yang disaring sipped ing sips cilik kabeh dina;
nyampur godhong mint, kembang chamomile lan root valerian ing rasio 2: 2: 1. We njupuk 1 tbsp. koleksi sendok, kita ngetokake jamu siji kaca nggodhok banyu. We nuntut setengah jam lan filter. Njupuk infus mbutuhake 2 tablespoons. sendok telung dina;
kita njupuk ing witjaksono bagean kembang chamomile lan melissa godhong, kita nyampur lan 1 tbsp. Sendok koleksi sing diasilake 1 tuwung banyu sing nggodhok. Ayo gaweyan nganti 30 menit lan saringan. Sampeyan kudu ngombe infus iki kabeh dina, sadurunge mangan. Sampeyan bisa njupuk, kaya nalika sasi, lan sawetara dina sadurunge.