Follow Me Fitness minangka program latihan lepen 90 sing dipérang dadi fase béda 3. Saben phase saka program punika suwene kanggo minggu 4. Fase 2 pisanan Follow Me Fitness kalebu rutinitas latihan saben minggu 3 per minggu, sementara fase pungkasan program yaiku dina 4 rutin minggu, kanthi saben latihan ngluwihi kira-kira jam 1. Saliyane ing latian, Follow Me Fitness kalebu program peregangan sing bisa digunakake ing dina-dina sisa.
