Priksa sampeyan Smoothie 50-75% sayuran. Paling sayuran bisa uga ing smoothie, salad, nglakoake Fry, steamed utawa dibakar. Sing ndadekake iku gampang kanggo tuku werno-werno saka sayuran lan nyekel apa Handy kanggo nyelehake ing smoothie Panjenengan. Sampeyan bisa nggunakake liyane kanggo cemilan, nedha awan utawa nedha bengi. Coba nggawe smoothie karo campuran saka siji utawa luwih saka ing ngisor iki: bayem, spring campuran, kale, wortel, celery, timun, brokoli, jamur utawa apa wae sing disenengi.
