Mesti wae, carane akeh pangan sampeyan kudu wis arep gumantung carane akeh bobot arep ilang. Lan sawetara Folks ora pengin duwe rencana banget tartamtu kanthi gol bobot mundhut minggu utawa saben wulan lan liya-liyane bakal pengin mung njupuk iku dina lan ngira-ngira mengko yen padha pengin tetep arep. Aku kerep golek sing ana loro cedhak umum iki. Sawetara wong kaya ngerti apa wis arep kelakon lan iku Folks bisa duwe rencana kanggo ilang ngomong puluh lima kilogram. Lan padha bisa netepake sing rusak rong kilogram saben minggu doable. Supaya padha tokoh sing iki bakal njupuk wong-wong mau bab telulas minggu utawa bab telung sasi. Lan padha bisa go ahead lan supaya cukup dhaharan punika wong-wong mau kanggo dadi sing kira-kira wektu.
