Ergokalsiferol
Ergokalsiferol (atau disebut dengan Vitamin D2 atau Ergocalciferol atau Calciferol atau Viosterol dalam bahasa inggris) adalah vitamin larut dalam lemak yang bertujuan untuk membantu tubuh pengguna dalam menyerap fosfor dan kalsium dengan cara menyalurkan vitamin D2 ke tubuh melalui ginjal ataupun hati. Ergokalsiferol didapatkan dari berbagai jenis makanan, seperti sayuran, ragi, jamur, minyak ikan, kacang, susu, ikan, dan sereal sarapan. Meskipun begitu, ergokalsiferol tidak bisa didapatkan dari sinar matahari yang mengandung Ultraviolet B.

Ergokalsiferol kadang disamaartikan dengan Vitamin D3 dikarenakan Vitamin D3 merupakan kalsiferol. Meskipun begitu, sumber vitamin D2 dan Vitamin D3 berbeda. Ergokalsiferol bersumber dari makanan, sedangkan Vitamin D3 didapatkan dari Ultraviolet B melalui kulit tubuh yang mengubah kolesterol menjadi kalsitriol.

Deskripsi 
Ergokalsiferol berbentuk kristal putih tanpa bau yang terdapat di makanan maupun suplemen makanan. Ergokalsiferol memiliki nama molekul C28H44O dengan berat molekul 396.6 gram/mol. Ergokalsiferol terbentuk dari tanaman yang tersintensis setelah terkena Ultraviolet matahari. Vitamin D2 merupakan hormon steroid yang merupakan prekursor vitamin D.

Kegunaan 
Ergokalsiferol digunakan untuk membantu tubuh pengguna menyerap dan memelihara kadar fosfor dan kalsium dalam tubuh pengguna, mengobati penyakit hipoparatiroidisme, rakhitis, dan hipofosfatemia, dan menjaga tubuh, seperti meningkatkan sistem pertahanan tubuh, kardiovaskular dan sistem endokrin. Ergokalsiferol juga dapat dikonsumsi jika sering bekerja dalam ruangan, sering menggunakan tabir surya, dan menjalani terapi osteoporosis.

Efek samping dan peringatan 
Mengonsumsi Ergokalsiferol dari makanan sehari-hari tidak menimbulkan efek samping yang berlebihan. Meskipun begitu, mengonsumsi ergokalsiferol dari suplemen makanan ataupun obat-obatan yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping, seperti anoreksia, malas, mual dan muntah, diare, berat badan turun, poliuria, berkeringat, sakit kepala, mual dan muntah, sembelit, asidosis ringan, anemia, dan penurunan berat badan.

Sebelum mengonsumsi suplemen makanan dan obat-obatan yang mengandung ergokalsiferol, pastikan pengguna tidak memiliki penyakit jantung, penyakit ginjal, kelebihan vitamin D, kelebihan fosfor, dan mengikuti anjuran dokter mengenai dosis pada anak-anak

Kekurangan ergokalsiferol tidak dapat terdeteksi oleh tubuh dikarenakan tidak adanya gejala spesifik yang dapat diketahui. Meskipun begitu, terdapat cara untuk mengetahui tubuh kekeurangan ergokalsiferol ataupun tidak, dengan cara pemeriksaan vitamin D 25-OH total. Hasil dari pemeriksaan vitamin D 25-OH total akan menunjukkan apakah pengguna mengalami kekurangan, cukup, ataupun kelebihan ergokalsiferol.

Referensi 

Vitamin D
Vitamin
Obat
Obat Esensial Nasional Indonesia