Urap
Urap () adalah hidangan selada berupa sayuran yang dimasak (direbus) yang dicampur kelapa parut yang dibumbui sebagai pemberi cita rasa. Urap lazim ditemukan dalam masakan Indonesia, akan tetapi jika ditelusuri, urap berasal dari khazanah masakan Jawa. Urap sama sekali tidak mengandung daging, dan dapat dimakan begitu saja sebagai makanan vegetarian atau sebagai sayuran teman nasi sebagai bagian dari hidangan lengkap. Urap biasanya merupakan syarat atau hidangan penting sebagi sayur pengiring dan pelengkap tumpeng Jawa. Urap juga lazim disajikan bersama nasi kuning. Nama urap tercatat dalam Prasasti Linggasuntan yang berangka 929 masehi, era kerajaan Medang

Etimologi
Kata "urap" dalam bahasa Indonesia serapan dari bahasa Jawa urab.

Bahan 
Sayuran yang lazim digunakan sebagai bahan urap antara lain; bayam, kangkung, daun singkong, daun pepaya muda, kacang panjang, taoge, dan kubis. Semua sayur-mayur ini direbus atau dikukus. Kebanyakan rumah tangga memilih menggunakan kelapa parut segar yang masih kaya santan, daripada kelapa parut ampas santan, karena kelapa parut segar memberikan rasa yang kaya dan gurih. Kelapa parut ini dibumbui dengan bawang merah, bawang putih, dan cabai merah yang dihaluskan, air asam jawa, kencur, garam, dan gula jawa.

Lihat juga 
 Lawar, hidangan Bali yang mirip urap
 Kuluban
 Gado-gado
 Karedok
 Pecel
 Daftar hidangan Indonesia
 Lalapan
 Salad

Referensi

Pranala luar 
 Resep Urap dari Asian food recipe 
 Resep Urap dari petit chef
 Resep Urap dari Original Indonesian recipe
 Resep Urap Urap - Indonesian spicy salad di Youtube

Hidangan Indonesia
Hidangan Jepara
Selada
Selada Indonesia