શું તમે બ્લેકબેરીની વચ્ચે ખાઈ શકો છો?
બ્લેકબેરીમાં સંખ્યાબંધ મોટા બીજ હોય છે જે ગ્રાહકો દ્વારા હંમેશા પસંદ કરવામાં આવતા નથી. બીજમાં તેલ હોય છે જે બીટા-3 (આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ) અને બીટા-6 (લિનોલેઇક એસિડ) ચરબી તેમજ પ્રોટીન, આહાર ફાઇબર, કેરોટીનોઇડ્સ, એલાગિટેનિન અને એલાજિક એસિડથી સમૃદ્ધ હોય છે.