क्या आप ब्लैकबेरी के बीच में खा सकते हैं
ब्लैकबेरी में कई बड़े बीज होते हैं जो हमेशा उपभोक्ताओं द्वारा पसंद नहीं किए जाते हैं। बीजों में तेल के साथ-साथ प्रोटीन, आहार फाइबर, कैरोटीनोइड्स, एलागिटेनिन और एलाजिक एसिड होते हैं जो अल्फा-लिनोलेनिक एसिड और अल्फा-6 (लिनोलेइक एसिड) वसा से भरपूर होते हैं।