ഓവർഹെഡ് പ്രസ്സ് ഷോൾഡർ പ്രസിന് തുല്യമാണോ
പ്രസ്, ഓവർഹെഡ് പ്രസ് അല്ലെങ്കിൽ ഷോൾഡർ പ്രസ് എന്നിവ സാധാരണയായി നിൽക്കുമ്പോൾ നടത്തുന്ന ഒരു ഭാര പരിശീലന വ്യായാമമാണ്, അതിൽ ഒരു ഭാരം റാക്കിംഗ് സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് കൈകൾ ഓവർഹെഡിൽ പൂട്ടുന്നതുവരെ നേരെ മുകളിലേക്ക് അമർത്തുന്നു.