อะไรคือสาเหตุหลักของการเกิดกระดูกงอก และมีวิธีป้องกันอย่างไรบ้าง
สาเหตุหลักของการเกิดกระดูกงอก:
1.  อายุ: โดยทั่วไป กระดูกงอกจะพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เนื่องจากกระดูกมีการเสื่อมสภาพตามอายุ
2.  การใช้งาน: การใช้งานข้อต่อมากเกินไป หรือใช้งานอย่างไม่ถูกต้อง เช่น การยกของหนัก การยืนนานๆ
3.  น้ำหนักตัว: น้ำหนักตัวที่มากเกินไป จะเพิ่มแรงกดทับต่อข้อต่อ กระตุ้นให้เกิดกระดูกงอก
4.  พันธุกรรม:
5.  โรคประจำตัว: โรคบางชนิด เช่น โรคข้ออักเสบ โรคเกาต์
6.  การบาดเจ็บ:

วิธีป้องกันการเกิดกระดูกงอก:
1.  ควบคุมน้ำหนักตัว:
2.  ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ:
3.  หลีกเลี่ยงการใช้งานข้อต่อมากเกินไป:
4.  รับประทานอาหารที่เสริมสร้างกระดูก:
5.  ปรึกษาแพทย์:

คำแนะนำเพิ่มเติม:
1.  ผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ควรตรวจสุขภาพกระดูกและข้อต่อเป็นประจำ
2.  ผู้ที่มีอาการปวดข้อ บวม หรือชา ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษา
3.  การรักษากระดูกงอกมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ เช่น ยา กายภาพบำบัด การผ่าตัด

แหล่งข้อมูล:
บทความ: กระดูกงอกคืออะไร: 
บทความ: 5 เหตุผลที่ประกันชีวิตคือเครื่องมือทางการเงินที่ดีที่สุด: 

สรุป:
กระดูกงอกเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เกิดจากสาเหตุหลายประการ เช่น อายุ การใช้งาน น้ำหนักตัว พันธุกรรม โรคประจำตัว และการบาดเจ็บ การป้องกันการเกิดกระดูกงอกที่ดีที่สุด คือ ควบคุมน้ำหนักตัว ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการใช้งานข้อต่อมากเกินไป รับประทานอาหารที่เสริมสร้างกระดูก และปรึกษาแพทย์
11.ออร์โธปิดิกส์ (ออร์โธปิดิกส์) - Orthopedics