คำถามที่ 1: กรณีคนธาตุลมเกิดแก๊สในกระเพาะได้ง่าย กินถั่ว ธัญพืชต่างๆ หรือผักสลัดสดๆ จะทำให้ท้องอืดได้ เหตุใดจึงเกิดแก๊สในกระเพาะ

คำถามที่ 2: การออกกำลังกายแนว Functional Movement เน้นการเคลื่อนไหวทั้งกล้ามเนื้อและพังผืดเพื่อเชื่อมโยงกับระบบประสาท ประโยชน์ของการออกกำลังกายแนวนี้คืออะไร

คำถามที่ 3: แอพพลิเคชั่นฝึกสมาธิ WatchOS 8 Mindfulness Reflect ช่วยให้ผู้ใช้ได้จดจ่ออยู่กับลมหายใจในช่วงเวลาสั้นๆ เพียง 1 นาที การฝึกสมาธิแบบสั้นๆ มีประโยชน์อย่างไร

คำถามที่ 4:  ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพมีมากมายในปัจจุบัน วิธีการคัดเลือกข้อมูลสุขภาพให้มีคุณภาพและเชื่อถือได้คืออะไร
คำตอบที่ 1 กรณีคนธาตุลมเกิดแก๊สในกระเพาะได้ง่าย กินถั่ว ธัญพืชต่างๆ หรือผักสลัดสดๆ จะทำให้ท้องอืดได้ เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีกากใยสูง กากใยอาหารจะดูดน้ำในกระเพาะอาหาร ทำให้กระเพาะขยายตัวและเกิดแก๊สในกระเพาะ

คำตอบที่ 2 การออกกำลังกายแนว Functional Movement เน้นการเคลื่อนไหวทั้งกล้ามเนื้อและพังผืดเพื่อเชื่อมโยงกับระบบประสาท ประโยชน์ของการออกกำลังกายแนวนี้คือ
- ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและพังผืดให้แข็งแรง
- ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของร่างกาย
- ช่วยป้องกันการบาดเจ็บ
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

คำตอบที่ 3  แอพพลิเคชั่นฝึกสมาธิ WatchOS 8 Mindfulness Reflect ช่วยให้ผู้ใช้ได้จดจ่ออยู่กับลมหายใจในช่วงเวลาสั้นๆ เพียง 1 นาที การฝึกสมาธิแบบสั้นๆ มีประโยชน์ดังนี้
- ช่วยผ่อนคลายความเครียด
- ช่วยเพิ่มสมาธิ
- ช่วยพัฒนาสติ
- ช่วยปรับปรุงการนอนหลับ

คำตอบที่ 4  ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพมีมากมายในปัจจุบัน วิธีการคัดเลือกข้อมูลสุขภาพให้มีคุณภาพและเชื่อถือได้คือ
- พิจารณาจากแหล่งที่มาของข้อมูล ควรเป็นข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น เว็บไซต์ของหน่วยงานทางการแพทย์หรือองค์กรด้านสุขภาพ
- พิจารณาจากเนื้อหาของข้อมูล ควรเป็นข้อมูลที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์รองรับ
- พิจารณาจากผู้เผยแพร่ข้อมูล ควรเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
การแพทย์ทางเลือก (alternative medicine)