การกินแกงเขียวหวานไก่เป็นประจำ ส่งผลดีต่อสุขภาพหรือไม่?
ไม่ เหตุผล:

แกงเขียวหวานไก่มีไขมันสูง: 
แกงเขียวหวานไก่โดยเฉพาะส่วนที่เป็นน้ำแกง มีไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง การกินแกงเขียวหวานไก่เป็นประจำ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วน และโรคเรื้อรังอื่นๆ

แกงเขียวหวานไก่มีโซเดียมสูง: 
แกงเขียวหวานไก่มีโซเดียมสูง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อผู้ที่มีความดันโลหิตสูง การกินแกงเขียวหวานไก่เป็นประจำ อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ควบคุมได้ยาก และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนต่างๆ

แกงเขียวหวานไก่มีน้ำตาลสูง: 
แกงเขียวหวานไก่มีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคเบาหวาน การกินแกงเขียวหวานไก่เป็นประจำ อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูง ควบคุมได้ยาก และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนต่างๆ

แกงเขียวหวานไก่มีกะทิ: 
กะทิมีกรดไขมันอิ่มตัวสูง การกินกะทิเป็นประจำ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

แกงเขียวหวานไก่มีผักน้อย:
แกงเขียวหวานไก่มีผักน้อย การกินแกงเขียวหวานไก่เป็นประจำ อาจทำให้ร่างกายได้รับใยอาหารไม่เพียงพอ ส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร

อย่างไรก็ตาม แกงเขียวหวานไก่ก็มีประโยชน์
-แกงเขียวหวานไก่มีโปรตีนจากเนื้อไก่ ซึ่งจำเป็นต่อร่างกาย
-แกงเขียวหวานไก่มีวิตามินและแร่ธาตุจากผัก
-แกงเขียวหวานไก่มีกะทิ ซึ่งมีกรดไขมันบางชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย

ดังนั้น การกินแกงเขียวหวานไก่ ควรทำในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรกินเป็นประจำ ควรเลือกเนื้อไก่ส่วนที่มีไขมันน้อย ใส่ผักให้มากขึ้น และลดปริมาณกะทิลง

ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ:
-เลือกกินแกงเขียวหวานไก่แบบน้ำใส แทนแกงเขียวหวานไก่แบบมีกะทิ
-เลือกเนื้อไก่ส่วนที่มีไขมันน้อย เช่น อกไก่
-ใส่ผักให้มากขึ้น เช่น มะเขือพวง มะเขือเปราะ หน่อไม้ มะเขือยาว ยอดมะพร้าว
ลดปริมาณกะทิลง
-กินแกงเขียวหวานไก่คู่กับข้าวกล้อง
-กินผลไม้หลังมื้ออาหาร
-การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักผลไม้ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดี
โภชนวิทยา