อาการปวดคอที่เกิดจากภาวะข้อเสื่อม / ข้ออักเสบ มีสาเหตุมาจากอะไร?
ปวดคอ

อาการปวดคอเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน เนื่องจากกิจกรรมของคนเราต้องทำในท่านั่ง ทำให้คอต้องทำหน้าที่รับน้ำหนักจากศีรษะตลอดทั้งวัน รวมทั้งคอยังเป็นอวัยวะที่สามารถเคลื่อนไหวได้หลายทิศทาง ทั้งก้ม เงย เอียง และหมุน ปัจจัยดังกล่าวข้างต้นทำให้พบปัญหาปวดคอได้ 50%

สาเหตุ
ลักษณะท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
นั่งทำงานด้วยโต๊ะและเก้าอี้ที่ไม่ได้รัดับสัมพันธ์กับสรีระร่างกาย
เอียงคอคุยโทรศัพท์เป็นเวลานาน
ทำงาน / เล่นคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องเป็นเวลานาน
นอนคว่ำหน้าเป็นประจำ หรือเงยคอทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานาน เป็นต้น
ภาวะข้อเสื่อม / ข้ออักเสบ อาการข้อเสื่อมเป็นภาวะที่พบได้เมื่ออายุมากขึ้น กระดูกและข้อต่อจะมีหินปูนมากพอหรือมีโรคข้อบางชนิด เช่น รูมาตอยด์ ก็อาจทำให้ปวดคอได้เช่นกัน
ภาวะเครียดทางจิตใจ อาจมีสาเหตุจากหน้าที่การงาน ปัญหาเศรษฐกิจ ครอบครัว การพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นต้น ซึ่งสาเหตุดังกล่าวทำให้กล้ามเนื้อคอหดเกร็งนานผิดปกติ มีอาการปวดคอและศีรษะแถวท้ายทอยได้
อุบัติเหตุบริเวณคอ ภาวะดังกล่าวทำให้คอต้องเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว เอ็นหรือกล้ามเนื้อต้องถูกยืดอย่างมากจนเกิดอาการฉีกขาด เกิดอาการปวดและกล้ามเนื้อหดเกร็งจนเคลื่อนไหวไม่ถนัด หรือถ้าเกิดอุบัติเหตุรุนแรงอาจมีกระดูกคอหักหรือเคลื่อนที่ได้
สาเหตุอื่นๆ เช่น มีกระดูกคอผิดปกติแต่กำเนิด สายตาผิดปกติ เป็นต้น

อาการ
ปวดตึงหรือตื้อบริเวณคอ อาจร้าวมาที่บ่า สะบักหรือแขน ในบางรายอาจมีอาการอ่อนแรงร่วมกับอาการชา เคลื่อนไหวคอได้น้อยลง

การรักษา
เมื่อมีอาการปวดคอควรหยุดพัก ประคบคอด้วยความร้อนหรือความเย็นประมาณ 10-20 นาที หรือใช้เครื่องพยุงคอหรือผ้าขนหนูม้วนที่หนาและยาวพอที่จะรับน้ำหนัก พันรอบคอไว้เพื่อจำกัดการเคลื่อนไหวและลดแรงกดจากน้ำหนักของศีรษะ อาจรับประทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอลหรือแอสไพริน เป็นต้น ถ้าหากว่ารับประทานยา 5-7 วัน แล้วอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

การป้องกันการปวดคอ
จัดท่าในชีวิตประจำวันให้เหมาะสม เช่น ไม่นอนคว่ำเป็นประจำ ระวังและหลีกเลี่ยงอิริยาบถและท่าทางที่ต้องการก้มและเงยคอบ่อย
ท่านอน ไม่ควรหนุนหมอนที่แข็งหรือนุ่มเกินไป ควรใช้หมอนหรองที่ใต้ต้นคอให้ใบหน้าขนานกับเตียงพอดี
ท่าทางการทำงาน จัดโต๊ะทำงานและเก้าอี้ให้ได้ระดับสัมพันธ์กับสรีระร่างกาย โดยให้หลังพิงพนักเก้าอี้ กรณีใช้คอมพิวเตอร์ให้ปรับจอภาพให้อยู่ในระดับสายตา แขนแนบลำตัวและควรวางบนที่วางแขน และระดับเข่าต่ำกว่าระดับสะโพกเล็กน้อย และควรปรับเปลี่ยนท่าทางบ่อยๆ เน้นให้แนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในแนวตรงตลอด

การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณคอเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น
การบริหารกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น อาจทำภายหลังจากประคบอุ่น เนื่องจากความร้อนจะช่วยให้เนื้อเยื่อต่างๆ มีความยืดหยุ่นดีขึ้นและบรรเทาอาการปวดด้วย
อาการปวดคอที่เกิดจากภาวะข้อเสื่อม / ข้ออักเสบ มีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ดังนี้:


1. การเสื่อมสภาพของกระดูกและข้อต่อ: เมื่ออายุมากขึ้น กระดูกและข้อต่อในร่างกายจะมีการสึกหรอตามกาลเวลา โดยเฉพาะบริเวณคอที่มีการใช้งานหนัก กระดูกอ่อนที่หุ้มปลายกระดูก (กระดูกอ่อน) จะสึกหรอบางลง ทำให้กระดูกเสียดสีกัน ส่งผลให้เกิดการอักเสบและปวด


2. โรคข้ออักเสบ: โรคข้ออักเสบหลายชนิดสามารถส่งผลต่อข้อต่อบริเวณคอ เช่น โรครูมาตอยด์ โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน โรคเก๊าท์ โรคเหล่านี้ทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุข้อต่อ ส่งผลให้เกิดอาการปวด บวม แดง ร้อน และการเคลื่อนไหวข้อจำกัด


3. พันธุกรรม: บุคคลที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคข้อเสื่อมหรือโรคข้ออักเสบ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเหล่านี้มากขึ้น


4. การบาดเจ็บ: การบาดเจ็บที่คอ เช่น อุบัติเหตุ แรงกระแทก หรือการเคลื่อนไหวที่ผิดท่าทาง อาจทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่อและเอ็นรอบๆ คอ ส่งผลให้เกิดอาการปวด


5. อาชีพ: อาชีพที่ต้องก้ม เงย เอียง หรือหมุนคอซ้ำๆ เป็นเวลานาน เช่น ช่างตัดผม ช่างทำผม พนักงานออฟฟิศ นักกีฬา มีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการปวดคอจากภาวะข้อเสื่อม / ข้ออักเสบมากกว่าบุคคลทั่วไป

อาการ

อาการปวดคอที่เกิดจากภาวะข้อเสื่อม / ข้ออักเสบ มักมีลักษณะดังนี้:

ปวดตื้อหรือปวดเสียดบริเวณคอ อาจร้าวไปที่บ่า สะบัก หรือแขน
อาการปวดมักจะ worse ในตอนเช้า หรือหลังจากนั่งนิ่งๆ เป็นเวลานาน
รู้สึกตึงหรือฝืดขณะเคลื่อนไหวคอ
มีเสียงดังกร๊อกกรากในข้อต่อคอ
กล้ามเนื้อคอหดเกร็ง
อาการปวดอาจรุนแรงจนนอนไม่หลับ
การรักษา

การรักษาอาการปวดคอที่เกิดจากภาวะข้อเสื่อม / ข้ออักเสบ มุ่งเน้นไปที่การลดอาการปวดและการอักเสบ ดังนี้:

ยาแก้ปวด: ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น พาราเซตามอล หรือแอสไพริน อาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้
ยาต้านการอักเสบ: ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟน หรือเนโปรเฟน อาจช่วยลดอาการอักเสบและปวดได้
การประคบร้อนหรือเย็น: การประคบร้อนช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึง และการประคบเย็นช่วยลดอาการอักเสบ
การกายภาพบำบัด: การกายภาพบำบัดช่วยยืดกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอ
การฉีดยาสเตียรอยด์: ในกรณีที่มีอาการปวดรุนแรง แพทย์อาจพิจารณาฉีดยาสเตียรอยด์เพื่อลดอาการอักเสบ
การผ่าตัด: การผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดรุนแรงและไม่ตอบสนองต่อการรักษาแบบอื่นๆ
ออร์โธปิดิกส์ (ออร์โธปิดิกส์) - Orthopedics,อายุรศาสตร์ (อายุรศาสตร์) - Internal Medicine