จากบทความ ปรัชญาการกินอาหารของการแพทย์ตะวันออก อะไรคือปัจจัยหลัก 3 ประการที่มีผลต่อสุขภาพของมนุษย์ และอธิบายว่าปัจจัยเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร
จากบทความ ปรัชญาการกินอาหารของการแพทย์ตะวันออก ปัจจัยหลัก 3 ประการที่มีผลต่อสุขภาพของมนุษย์ มีดังนี้

1. ลักษณะของร่างกาย (ยิน-หยาง)

คนแต่ละคนมีร่างกายที่แตกต่างกัน แบ่งเป็น 2 ประเภทหลัก คือ ยิน และ หยาง
คนที่มีร่างกายแบบยิน มักมีรูปร่างอ้วน ท้วม แก่ หญิง
คนที่มีร่างกายแบบหยาง มักมีรูปร่างผอม เด็ก ชาย
อาหารที่กินควรมีคุณสมบัติสมดุลกับร่างกาย เช่น คนยิน ควร กินอาหารร้อน คนหยาง ควร กินอาหารเย็น
ตัวอย่าง: คนที่มีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย (ยิน) ไม่ควร กินอาหารเย็น เช่น กล้วยหอม แตงโม
2. ภูมิอากาศ (ยิน-หยาง)

ภูมิอากาศมีผลต่อร่างกาย แบ่งเป็น 2 ประเภทหลัก คือ เย็น และ ร้อน
อาหารที่กินควรมีคุณสมบัติสมดุลกับภูมิอากาศ เช่น ในฤดูหนาว ควร กินอาหารร้อน ในฤดูร้อน ควร กินอาหารเย็น
ตัวอย่าง:
ในฤดูหนาว คนไทยมัก กินอาหารร้อน เช่น เนื้อสัตว์ ยาบำรุง
ในต่างประเทศที่มีอากาศหนาว คนไทยควร กินอาหารร้อน หรือยา ถอนพิษ ระบาย เล็กน้อย ก่อนเดินทางกลับเมืองไทย
3. ภูมิประเทศ

ภูมิประเทศมีผลต่อร่างกาย เช่น
พื้นที่ชื้นแฉะ แถบภูเขา ป่าไม้ทึบ
พื้นที่แห้งแล้ง
อาหารที่กินควรมีคุณสมบัติสมดุลกับภูมิประเทศ
ตัวอย่าง:
คนที่มีอาการของโรคกระเพาะอาหาร-ม้ามพร่อง ไม่ควร อยู่ในพื้นที่ชื้นแฉะ
ปัจจัยทั้ง 3 ประการนี้ ส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์ ดังนี้

ร่างกาย:
อาหารที่สมดุลกับร่างกาย จะช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อาหารที่ไม่สมดุลกับร่างกาย จะทำให้เกิดโรคต่างๆ
ภูมิอากาศ:
อาหารที่สมดุลกับภูมิอากาศ จะช่วยให้ร่างกายปรับตัวกับสภาพอากาศได้
อาหารที่ไม่สมดุลกับภูมิอากาศ จะทำให้ร่างกายอ่อนแอ
ภูมิประเทศ:
อาหารที่สมดุลกับภูมิประเทศ จะช่วยให้ร่างกายปรับตัวกับสภาพพื้นที่ได้
อาหารที่ไม่สมดุลกับภูมิประเทศ จะทำให้ร่างกายเกิดโรคต่างๆ
การเข้าใจปัจจัยเหล่านี้ จะช่วยให้เราเลือกกินอาหารได้อย่างเหมาะสม ส่งผลดีต่อสุขภาพ

นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพ เช่น พันธุกรรม ความเครียด การออกกำลังกาย การนอนหลับ ฯลฯ

การดูแลสุขภาพที่ดี ควรทำอย่างครบถ้วน ทั้งการกินอาหาร การออกกำลังกาย การนอนหลับ และจัดการความเครียด
การแพทย์ทางเลือก (alternative medicine)