โรคซึมเศร้า ส่งผลต่อ เจ.เค. โรว์ลิง อย่างไร และเธอใช้แนวทางการรักษาแบบไหน?
J.K. ROWLING’S MENTAL HEALING J.K. ROWLING’S MENTAL HEALING “โรคซึมเศร้า” เป็นโรคภัยใกล้ตัวที่ใครๆก็มีโอกาสเป็นได้แม้แต่คนที่ประสบความสำเร็จและมีชื่อเสียงหลายคนก็มีประสบการณ์การเป็นโรคซึมเศร้ามาแล้วทั้งสิ้น วันนี้ ชีวจิตจะพาทุกคนไปรู้จักกับ เจ.เค.โรว์ลิง (J.K. Rowling) นักเขียนผู้โด่งดังจากประเทศอังกฤษ ที่สร้างชื่อในฐานะผู้สร้างโลกเวทมนตร์สุดแฟนตาซีจากวรรณกรรมเรื่อง Harry Potter และ Fantastic Beasts กว่าจะมาถึงจุดนี้ได้ เธอต้องต่อสู้สิ่งต่างๆ ที่กัดกร่อนจิตใจของเธออย่างหนัก ทั้งคุณแม่ที่จากโลกนี้ไป การหย่าร้างกับสามี และความยากจนที่พ่วงด้วยตำแหน่งคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว สุดท้ายเธอจึงกลายเป็นเหยื่อของโรคซึมเศร้าจนเกือบจบชีวิตของตนเอง แต่แล้วเธอก็ฝ่าฟันจนหายจากโรคนี้ได้ อีกทั้งเป็นตัวอย่างที่ดีให้ผู้เป็นโรคซึมเศร้าอีกด้วย บำบัดขจัดความเศร้า แน่นอนว่าการได้รับการบำบัดจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญย่อมเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการรักษาสุขภาพจิต จึงนับเป็นเรื่องโชคดีที่เธอมีโอกาสเข้ารับการรักษาอย่างจริงจัง ซึ่งเธอเลือกที่จะรักษาด้วยการเข้าพบนักจิตบำบัดอย่างต่อเนื่องมาตลอด 9 เดือน ในที่สุดทางเลือกนี้ก็ทำให้เธอสามารถก้าวข้ามความเลวร้ายของโรคซึมเศร้าได้อย่างแท้จริง ถึงขนาดที่ เจ. เค. ได้เคยกล่าวไว้ว่า เธอติดใจการเข้าไปปรึกษานักจิตบำบัด โดยเฉพาะเวลาที่ต้องเจอกับเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน เธอไม่เคยลังเลที่จะเข้าพบนักจิตบำบัดเลย สิ่งที่เจ.เค.ได้เปิดเผยให้สาธารณชนรับรู้ นอกจากจะเป็นการแสดงให้เห็นถึงวิธีการเยียวยาจิตใจในแบบของเธอแล้ว ยังเป็นตัวแทนของภาพลักษณ์ให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าทุกคนไม่หวาดกลัวต่อการเข้ารับการบำบัด ทั้งยังแสดงให้ผู้คนทั่วโลกได้เห็นว่าการพบนักจิตบำบัดเป็นเรื่องปกติและควรเป็นที่ยอมรับในสังคมอย่างแท้จริง นำโรคที่เป็นมาสร้างโลกอีกใบ ด้วยจิตวิญญาณของนักเขียน เธอจึงได้ถ่ายทอดลักษณะของโรคซึมเศร้าออกมาได้อย่างมีศิลปะผ่านตัวละครภายในวรรณกรรมเรื่อง Harry Potter ซึ่งมีตัวละครสำคัญที่สะท้อนให้เห็นถึงโรคซึมเศร้าได้เป็นอย่างดีทั้งหมด 2 ตัวละคร ได้แก่ “ผู้คุมวิญญาณ” (Dementor) เป็นสิ่งมีชีวิตอันต่ำช้าในโลกเวทมนตร์ที่พร้อมจะดูดกลืนความสุขของเหยื่อจนเหลือเพียงกายหยาบที่ไร้ความรู้สึกด้วยวิธีจุมพิต ทำหน้าที่ควบคุมนักโทษภายในคุกอัซคาบัน ตัวละครนี้จึงเปรียบเสมือนโรคซึมเศร้าที่พรากความสุขอย่างไม่รู้ตัว ในทางกลับกัน “ซีเรียส แบล็ก” (Serius Black) ปรากฏตัวครั้งแรกในฐานะนักโทษภายในคุกอัซคาบัน แท้จริงแล้วเขาเป็นเพียงแพะรับบาปเท่านั้น ด้วยแรงเชื่อมั่นในความบริสิทธิ์ของตน ทำให้เอาชนะการดูดกลืนความสุขจากผู้คุมวิญญาณและแหกคุกออกมาได้ ซีเรียสจึงเปรียบเสมือนผู้คนที่สามารถเอาชนะโรคซึมเศร้า มองกลายๆแล้วอาจเป็นกำลังใจของเจ.เค. ที่ต้องการมอบให้ผ่านปลายปากกาก็เป็นได้ หวังว่าวิธีบำบัดจิตใจของเจ.เค. โรว์ลิง จะสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้ป่วยซึมเศร้าทุกคนก้าวข้ามผ่านเส้นทางแห่งความทุกข์ไปด้วยกันนะคะ เราทุกคนล้วนมี “ยาใจ” เป็นของตัวเอง “กำลังใจ” เป็นสิ่งที่จะช่วยให้เรามีพลังในการต่อสู้กับโรคซึมเศร้า อาจเป็นผู้คน สิ่งของหรือสิ่งแวดล้อมก็ย่อมได้ เหมือนเจ.เค.ที่มี ลูกๆสุดที่รักเป็นกำลังใจของเธอมาโดยตลอด ฉะนั้นอย่าลืมค้นหากำลังใจของตัวเองกันนะคะ นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 557 ปีที่ 24 16 ธันวาคม 2564 18 January 2565 By STY/Lib Views, 390
ผลกระทบของโรคซึมเศร้าต่อเจ.เค. โรว์ลิง:
เจ.เค. โรว์ลิง เผชิญกับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงในช่วงวัย 20 ปลายๆ ช่วงนั้นเธอเผชิญกับเหตุการณ์ยากลำบากหลายอย่าง เช่น การสูญเสียแม่ การหย่าร้าง และความยากจนในฐานะคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว

อาการของโรคซึมเศร้า ที่เธอเผชิญ ได้แก่
ความรู้สึกสิ้นหวังและไร้ค่า: เธอรู้สึกว่าชีวิตไร้ความหมายและไม่มีสิ่งใดมีคุณค่า pursuing
ความคิดฆ่าตัวตาย: เธอเคยคิดที่จะฆ่าตัวตายเพื่อหนีจากความทุกข์ทรมาน
ความเหนื่อยล้า: รู้สึกเหนื่อยล้าทั้งร่างกายและจิตใจ แม้แต่การทำกิจวัตรประจำวันก็รู้สึกยากลำบาก
ความยากในการจดจ่อ: เธอมีปัญหาในการจดจ่อกับงานเขียนและกิจกรรมอื่นๆ
การสูญเสียความสนใจ: เธอสูญเสียความสนใจในสิ่งที่เธอเคยชอบทำ
การเปลี่ยนแปลงทางการนอนหลับ: เธอมีปัญหานอนไม่หลับหรือนอนหลับมากเกินไป
การเปลี่ยนแปลงทางการกิน: เธอมีปัญหาเบื่ออาหารหรือกินมากเกินไป

แนวทางการรักษาโรคซึมเศร้าของเจ.เค. โรว์ลิง:
เจ.เค. โรว์ลิง เลือกที่จะรักษาโรคซึมเศร้าด้วย การบำบัดทางจิตวิทยา โดยเธอเข้าพบ นักจิตบำบัด อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 9 เดือน

การบำบัดทางจิตวิทยา ที่เธอได้รับ ช่วยให้เธอ
- เข้าใจความคิดและความรู้สึกของตัวเอง: เธอเรียนรู้ที่จะเข้าใจว่าความคิดและความรู้สึกของเธอเกิดขึ้นจากอะไร และเธอสามารถควบคุมมันได้
- พัฒนากลไกการเผชิญปัญหา: เธอเรียนรู้วิธีการเผชิญกับปัญหาและความเครียดในชีวิต
- สร้างความมั่นใจในตนเอง: เธอเริ่มมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น และเชื่อมั่นว่าเธอสามารถประสบความสำเร็จในชีวิต
- พัฒนาความสัมพันธ์กับผู้อื่น: เธอเรียนรู้วิธีการสื่อสารและสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น

ผลลัพธ์:
การบำบัดทางจิตวิทยา ช่วยให้เจ.เค. โรว์ลิง เอาชนะโรคซึมเศร้า  เธอสามารถกลับมาใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและประสบความสำเร็จในชีวิต

บทเรียนที่เราเรียนรู้จากประสบการณ์ของเจ.เค. โรว์ลิง:
- โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางจิตที่สามารถรักษาได้
- การบำบัดทางจิตวิทยา เป็นวิธีการรักษาโรคซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพ
- การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาโรคซึมเศร้า
- เราไม่ควรรู้สึกอับอาย ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า
- หากคุณหรือคนที่คุณรู้จัก กำลังเผชิญกับโรคซึมเศร้า โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
จิตเวชศาสตร์ (จิตเวชศาสตร์) - Psychiatry