ข้อเท้าหลวมมักมีสาเหตุมาจากอะไร
อะไรเอ่ย พลิกจนหลวม ตอนที่ 2 และตอนจบ อะไรเอ่ย พลิกจนหลวม ตอนที่ 2 และตอนจบ ข้อเท้าหลวมมักมีสาเหตุมาจากการที่ข้อเท้าแพลงแล้วไม่รักษาให้หายดี เพราะเมื่อข้อเท้าแพลง เอ็นยึดกระดูก Ligaments จะถูกยืดออกหรือฉีกขาด ดังนั้นจึงมีผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างกระดูก เอ็นยึด และกล้ามเนื้อที่ข้อเท้า ทำให้เกิดความไม่สมดุล การฟื้นฟูข้อเท้าแพลงที่ถูกต้อง จำเป็นต้องมีการทำให้กล้ามเนื้อรอบข้อเท้าแข็งแรงและรักษา Retain เนื้อเยื่อ Tissues ในข้อเท้าที่มีผลต่อความสมดุล สิ่งที่ควรทำเบื้องต้นเมื่อเกิดอาการข้อเท้าแพลงหรือเคล็ด ก็คือ ควรพักเท้าที่บาดเจ็บเป็นเวลา 1-2 วัน ให้ประคบเย็นเป็นเวลา 10-15 นาที วันละ 3-4 ครั้ง เพื่อลดอาการบวม รัดด้วยผ้าพันยืด Bandage strapping เพื่อให้อาการบวมน้อยลง ยกเท้าให้สูงขึ้นเพื่อลดอาการบวม โดยหลังการพัก 1-2 วันแล้ว ควรลงน้ำหนักที่เท้า เริ่มออกกำลังกาย และยืดข้อเท้าที่ได้รับบาดเจ็บ ซึ่งโดยปกติข้อเท้าแพลงจะสามารถฟื้นฟูได้ภายใน 6-8 สัปดาห์ ทั้งนี้ ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูง และหากเล่นกีฬา ควรทำการวอร์มก่อนและหลังการเล่นทุกครั้ง ส่วนการรักษาข้อเท้าหลวมขึ้นกับผลการตรวจและระดับการทำกิจกรรมของผู้ป่วย การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด อาจทำได้โดย กายภาพบำบัด Physical therapy เพื่อทำให้ข้อเท้าแข็งแรง เพิ่มความสมดุล การเคลื่อนไหว และรักษากล้ามเนื้อ ใส่ที่รัดข้อเท้า Bracing เพื่อพยุงข้อเท้าและช่วยป้องกันข้อเท้าแพลง ใช้ยา Medications นอนสเตียรอยด์ Nonsteroidal anti-inflammatory drugs NSAIDs เช่น ยา Ibuprofen เพื่อลดอาการปวดและอักเสบ ในบางกรณีที่การรักษาไม่ได้ผล อาจต้องอาศัยการผ่าตัดเพื่อซ่อมหรือสร้างเอ็นยึดที่ถูกทำลายไป ซึ่งการผ่าตัดสามารถทำได้ 2 วิธี คือ Brostrum procedure เป็นวิธีที่ทำให้เอ็นตึงและติดกับกระดูก วิธีนี้เหมาะกับอาการบาดเจ็บที่ไม่ร้ายแรง ข้อดีก็คือ วิธีนี้เกิดอาการเมื่อย Stiffness น้อยกว่าวิธีอื่น การนำเอาเนื้อเยื้อ Tissue จากเอ็นกล้ามเนื้อ Tendons บริเวณใกล้เคียงมาปะระหว่างกระดูกและเอ็นยึดกระดูก Ligaments วิธีนี้เหมาะกับอาการบาดเจ็บที่ร้ายแรง แต่มักทำให้เกิดอาการเมื่อยข้อเท้าภายหลัง ซึ่งจากการศึกษาพบว่า คนที่ทำการออกกำลังกายฟื้นฟู Rehabilitation exercises 2-3 สัปดาห์หลังการผ่าตัดจะฟื้นตัวได้ดีกว่าคนที่ออกกำลังกายฟื้นฟูหลังการผ่าตัด 6 สัปดาห์
ข้อเท้าหลวมมักมีสาเหตุมาจากการที่ข้อเท้าแพลงแล้วไม่รักษาให้หายดี เพราะเมื่อข้อเท้าแพลง เอ็นยึดกระดูก จะถูกยืดออกหรือฉีกขาด ดังนั้น จึงมีผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างกระดูก เอ็นยึด และกล้ามเนื้อที่ข้อเท้า ทำให้เกิดความไม่สมดุล
11.ออร์โธปิดิกส์ (ออร์โธปิดิกส์) - Orthopedics