"การจัดการเวลา" โดย สันติ จันทวรรณ หัวหน้านักกิจกรรมบำบัด โรงพยาบาลมนารมย์

ข้อใดคือสิ่งที่ไม่สำคัญและไม่เร่งด่วน
1.  การวางแผนล่วงหน้าสำหรับการอบรมสัมมนาที่จะเกิดขึ้นใน 3 เดือนข้างหน้า
 
2.  เล่นเกมฆ่าเวลา
3.  การนอนหลับพักผ่อน 8 ชั่วโมงต่อวัน 
4.  การไปหาหมอเมื่อป่วยไม่สบาย
คำตอบคือ 2.  เพราะว่า  จำแนกสิ่งต่างๆ ที่เราทำในแต่ละวันออกเป็น 4 กลุ่ม ดังนี้

สิ่งสำคัญและเร่งด่วน: สิ่งที่จำเป็นต้องทำทันที เช่น ไปหาหมอเมื่อป่วยไม่สบาย
สิ่งสำคัญแต่ไม่เร่งด่วน: สิ่งที่สามารถวางแผนไว้ล่วงหน้าได้ เช่น การวางแผนล่วงหน้าสำหรับการอบรมสัมมนา
สิ่งไม่สำคัญแต่เร่งด่วน: สิ่งที่ต้องตัดสินใจในขณะนั้น เช่น ตอบรับคำชวนไปกินข้าวจากเพื่อน
สิ่งไม่สำคัญและไม่เร่งด่วน: สิ่งที่ทำไปตามอารมณ์ เช่น เล่นเกมฆ่าเวลา
ดังนั้น ตัวเลือก การนอนหลับพักผ่อน 8 ชั่วโมงต่อวัน / การไปหาหมอเมื่อป่วยไม่สบาย /  การวางแผนล่วงหน้าสำหรับการอบรมสัมมนาที่จะเกิดขึ้นใน 3 เดือนข้างหน้า ล้วนเป็นสิ่งที่สำคัญ
การนอนหลับพักผ่อน 8 ชั่วโมงต่อวัน เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
การไปหาหมอเมื่อป่วยไม่สบาย เป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาสุขภาพ
การวางแผนล่วงหน้าสำหรับการอบรมสัมมนาที่จะเกิดขึ้นใน 3 เดือนข้างหน้า เป็นสิ่งสำคัญเพื่อเตรียมตัวให้พร้อม
ส่วนตัวเลือก  "เล่นเกมฆ่าเวลา" นั้น ไม่ได้เป็นสิ่งที่สำคัญหรือเร่งด่วน เป็นเพียงกิจกรรมที่ทำเพื่อความเพลิดเพลิน แต่ไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์อะไร
จิตเวชศาสตร์ (จิตเวชศาสตร์) - Psychiatry