วิตามินดี (Vitamin D) เกี่ยวข้องกับพรีฮอร์โมน (Prehormone) อย่างไร?
วิตามินดี (Vitamin D)   เป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย   มีหน้าที่หลักในการควบคุมระดับแคลเซียม   และฟอสฟอรัสในเลือด   ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากอาหาร   และสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง

วิตามินดีมี 2 รูปแบบหลัก:
วิตามินดี3 (Vitamin D3): พบในอาหารที่มีไขมันจากสัตว์ เช่น ไข่แดง ตับ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า
วิตามินดี2 (Vitamin D2): พบในเห็ดที่ได้รับแสงแดด และอาหารเสริมบางชนิด

ร่างกายสามารถสร้างวิตามินดี3   จากแสงแดดได้   เมื่อผิวหนังสัมผัสแสงแดด   ร่างกายจะผลิตสารประกอบที่ชื่อว่า 7-dehydrocholesterol   ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นวิตามินดี3 อย่างไรก็ตาม   ร่างกายไม่สามารถสร้างวิตามินดี2   ได้เอง   จำเป็นต้องได้รับจากอาหาร   หรืออาหารเสริม

วิตามินดี3   เป็นพรีฮอร์โมน   หมายความว่า   ยังไม่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ   ร่างกายต้องเปลี่ยนวิตามินดี3   เป็น แคลซิไดออล (Calcidiol)   ก่อน   แคลซิไดออล   เป็นสารประกอบที่ไม่เสถียร   ร่างกายจึงต้องเปลี่ยนแคลซิไดออล   เป็น แคลซิτριออล (Calcitriol)   ซึ่งเป็นวิตามินดีที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ไต   เป็นอวัยวะที่รับผิดชอบในการเปลี่ยนแคลซิไดออล   เป็นแคลซิτριออล ฮอร์โมนพาราไทรอยด์ (Parathyroid hormone)   ควบคุมระดับแคลซิไดออล   ในร่างกาย

สรุป:
- วิตามินดี3 เป็นพรีฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างจากแสงแดด หรือได้รับจากอาหาร
- ร่างกายต้องเปลี่ยนวิตามินดี3 เป็นแคลซิไดออล ก่อน
- ไต เปลี่ยนแคลซิไดออล เป็นแคลซิτριออล ซึ่งเป็นวิตามินดีที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ
- ฮอร์โมนพาราไทรอยด์ ควบคุมระดับแคลซิไดออล ในร่างกาย
อายุรศาสตร์ (อายุรศาสตร์) - Internal Medicine