"จะเลิกยานอนหลับอย่างไรให้ปลอดภัย" ระบุวิธีการเลิกยานอนหลับที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุดจากตัวเลือกต่อไปนี้
ก. 
เปลี่ยนไปใช้ยานอนหลับประเภทอื่นที่มีผลข้างเคียงน้อยกว่า
 
ข. ลดยานอนหลับแบบ "หักดิบ" (Cold turkey) โดยหยุดรับประทานยาอย่างทันที 
ค. 
ลดยานอนหลับโดยการลดขนาดยาลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 4 เดือน 
ง. งดยาแล้วใช้วิธีการทางธรรมชาติ เช่น ฝึกสมาธิ โยคะ
คำตอบที่ถูกต้องคือ ค.  เนื่องจาก  บทสรุปของวิธีการเลิกยานอนหลับที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ การค่อย ๆ ลดยานอนหลับลงอย่างช้า ๆ ภายใต้การดูแลของแพทย์ร่วมกับการสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดี ซึ่งสอดคล้องกับหลักการทางการแพทย์ที่ระบุว่า การเลิกยาใด ๆ โดยเฉพาะยาที่มีฤทธิ์ต่อระบบประสาท เช่น ยานอนหลับ ควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อลดความเสี่ยงต่ออาการถอนยาที่รุนแรง
ตัวเลือกอื่น ๆ นั้นไม่ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพน้อยกว่า ดังนี้
การลดยานอนหลับแบบ "หักดิบ" (Cold turkey) : เป็นวิธีการที่อันตรายมาก อาจทำให้เกิดอาการถอนยาที่รุนแรง เช่น นอนไม่หลับ วิตกกังวล หงุดหงิด อาการชัก ฯลฯ
การเปลี่ยนไปใช้ยานอนหลับประเภทอื่นที่มีผลข้างเคียงน้อยกว่า: ไม่ใช่การแก้ปัญหาที่แท้จริง แม้ยานอนหลับบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงน้อยกว่า แต่การพึ่งพายานอนหลับยังคงอยู่
การงดยาแล้วใช้วิธีการทางธรรมชาติ: อาจใช้ได้ผลบ้าง แต่ไม่ใช่แนวทางหลักในการเลิกยานอนหลับ เพราะนิสัยการนอนหลับที่ไม่ดี อาจเป็นสาเหตุหลักของปัญหาการนอนหลับ
ดังนั้น การเลิกยานอนหลับอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ควรทำโดยการค่อย ๆ ลดยานอนหลับลงอย่างช้า ๆ ภายใต้การดูแลของแพทย์ ร่วมกับการสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดี
จิตเวชศาสตร์ (จิตเวชศาสตร์) - Psychiatry,อายุรศาสตร์ (อายุรศาสตร์) - Internal Medicine