กิจกรรมส่งเสริมความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) ประเภท "ดี" ที่เน้นการฝึกให้เด็กควบคุมอารมณ์ มีอะไรบ้าง และอธิบายว่ากิจกรรมเหล่านี้ช่วยฝึกทักษะการควบคุมอารมณ์ของเด็กอย่างไร?
หน้าแรก บทความ กิจกรรมส่งเสริมความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) กิจกรรมส่งเสริมความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อลิสรา ราตรี นักกิจกรรมบำบัด โรงพยาบาลมนารมย์ TweetShare+1E-mail การที่เด็กมีความฉลาดทางอารมณ์อย่างเหมาะสมจะส่งผลให้เด็กอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้ รู้จักอดทน รอคอย จิตใจร่าเริง มีน้ำใจ รู้แพ้ รู้ชนะ ยอมรับผิด ใฝ่รู้ ใฝ่เรียน ปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงและพึงพอใจในสิ่งที่ตนเองมี โดยกิจกรรมที่ส่งเสริมให้เด็กมีความฉลาดทางอารมณ์ มี 3 หัวข้อ ดังนี้ 1. ดี ส่งเสริมทำตามกฎกติกา ยอมรับผิด ควบคุมอารมณ์ได้ดี เข้าใจตนเองและผู้อื่น • เกม อารมณ์ฉัน อารมณ์เธอ ให้เด็กทายอารมณ์ในบัตรภาพ จากนั้นกำหนดอารมณ์ให้เด็ก แล้วให้เด็กหาภาพตามนิตยสารต่างๆ เกี่ยวกับอารมณ์ที่กำหนด และสอนให้แสดงสีหน้าของตนเองตามอารมณ์นั้นๆ เมื่อทำกิจกรรมเสร็จ ให้ทบทวนอารมณ์และแนะนำวิธีจัดการความโกรธที่เหมาะสม เช่น หายใจเข้าออกช้าๆ นับเลข 1-10 และสอน i-message • เกม อยากเป็นคนดีต้องทำอย่างไร หาเหตุการณ์ที่เป็นตัวอย่างให้กับเด็กทั้งดีและไม่ดี เช่น ปาของใส่เพื่อน ขโมยกล่องดินสอเพื่อน ช่วยครูยกของ ช่วยคุณแม่ทำงานบ้าน เป็นต้น แล้วให้เด็กตอบว่าเหตุการณ์นี้ดีหรือไม่ จากนั้น ให้เด็กช่วยกันคิดสถานการณ์ที่ตนเองเคยทำ ทั้งดีและไม่ดี แล้วแชร์ผลดีและผลเสียของเหตุการณ์นั้นๆ เมื่อทำกิจกรรมเสร็จ ควรสรุปถึงผลดีและผลเสียที่ได้ 2. เก่ง ส่งเสริมให้มีความพยายาม ตั้งใจทำงานให้สำเร็จ แก้ไขปัญหา และกล้าแสดงความคิดเห็น • เกม Tangram - แบบเดี่ยว กำหนดภาพให้เด็กต่อตามแบบ สามารถปรับความยากง่ายและให้ความช่วยเหลือได้ ตามเหมาะสม - แบบกลุ่ม กำหนดภาพให้เด็กช่วยกันต่อตามแบบ แต่ต้องกระตุ้นให้เด็กช่วยกันคิด และส่งเสริม ให้เด็กรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น มีความสามัคคีไม่แย่งหรือเกี่ยงกันทำ เมื่อทำเสร็จให้สรุปถึงการทำกิจกรรมแบบเดี่ยว/แบบกลุ่ม และสรุปถึงข้อดี ข้อเสียของแต่ละกิจกรรม • เกม UNO ให้เด็กร่วมกันเล่นเกม UNO โดยสอนกติกาและตกลงกติกาการเล่นก่อน เมื่อทำกิจกรรมเสร็จ ให้สรุปถึงการเล่นเกมเป็นกลุ่ม การรู้แพ้ รู้ชนะ กฎกติกาของเกมและการรอคอยระหว่างผู้อื่นเล่นอยู่ 3. สุข ส่งเสริมให้รู้จักพอใจ ภูมิใจในตนเอง สามารถหากิจกรรมที่ผ่อนคลายให้ตนเองได้ มีความยืดหยุ่น ยิ้มแย้ม แจ่มใจ เมื่อโกรธหรือผิดหวังก็สามารถกลับมาเป็นปกติได้โดยใช้เวลาไม่นาน • กิจกรรมงานประดิษฐ์ เช่น ทำกล่องดินสอจากไม้ไอศกรีม ทำสมุดโน้ตของตนเอง เป็นต้น ให้เด็กประดิษฐ์สิ่งของและสามารถกระตุ้นให้เด็กออกแบบตามที่ตนเองชอบได้ เมื่อทำกิจกรรมเสร็จ สรุปประโยชน์ที่ได้รับ เช่น การส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์หรือเกิดความภาคภูมิใจในผลงานของตนเอง • กิจกรรมทำขนมง่ายๆ เช่น บัวลอย ให้เด็กทำบัวลอยในขั้นตอนการผสมแป้งและการปั้น โดยควรระมัดระวังเรื่องความร้อนและของมีคม เมื่อทำกิจกรรมเสร็จ ให้มารับประทานร่วมกัน จะส่งเสริมให้เด็กเกิดความภาคภูมิใจในตนเองและ มีส่วนร่วมในการทำกิจกรรมกับครอบครัว ค้นหาแพทย์และนักบำบัด โทรนัดหมายแพทย์ ติดต่อสอบถาม อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม ลูกเอาแต่ใจ เรียกร้องความสนใจ หรือระบบประสาทรับความรู้สึกบกพร่อง ทักษะทางสังคมฝึกได้ เริ่มต้นง่ายๆ ที่บ้าน EF Executive Function สำคัญต่อพัฒนาการเด็กแต่ละช่วงวัยอย่างไร ? ทักษะทางสังคมสำคัญอย่างไร ลูกก้าวร้าว รับมืออย่างไร เรียนสนุก – สุข – สำเร็จ
กิจกรรมส่งเสริมความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) ประเภท "ดี" ที่เน้นการฝึกให้เด็กควบคุมอารมณ์ มีดังนี้:
1.  เกมอารมณ์ฉัน อารมณ์เธอ: กิจกรรมนี้ช่วยให้เด็กเรียนรู้การรู้จักและเข้าใจอารมณ์ทั้งของตนเองและผู้อื่น โดยเด็กจะได้ฝึกสังเกตอารมณ์จากภาพบัตร และแสดงสีหน้าท่าทางตามอารมณ์นั้นๆ ซึ่งกิจกรรมนี้ช่วยให้เด็ก
-  พัฒนาทักษะการรู้จักอารมณ์: เด็กจะได้เรียนรู้ชื่อเรียกอารมณ์ต่างๆ เช่น ดีใจ เสียใจ โกรธ กลัว ฯลฯ และสังเกตความแตกต่างของอารมณ์แต่ละประเภท
-  พัฒนาทักษะการเข้าใจอารมณ์ผู้อื่น: เด็กจะได้เรียนรู้การสังเกตอารมณ์จากสีหน้าท่าทางและภาษากายของผู้อื่น
-  พัฒนาทักษะการแสดงออกทางอารมณ์: เด็กจะได้ฝึกแสดงสีหน้าท่าทางตามอารมณ์ต่างๆ ซึ่งเป็นการฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าและช่วยให้เด็กกล้าแสดงออก
-  พัฒนาทักษะการควบคุมอารมณ์: เมื่อเด็กเข้าใจอารมณ์ของตนเองและผู้อื่นแล้ว เด็กจะสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้น เช่น เมื่อเด็กโกรธ เด็กจะรู้วิธีการสงบสติอารมณ์ตนเอง

2.  เกมอยากเป็นคนดีต้องทำอย่างไร: กิจกรรมนี้ช่วยให้เด็กเรียนรู้การตัดสินใจว่าอะไรดีไม่ดี และผลลัพธ์ที่ตามมา โดยเด็กจะได้ฟังตัวอย่างสถานการณ์ต่างๆ และบอกว่าสถานการณ์นั้นดีหรือไม่ดี กิจกรรมนี้ช่วยให้เด็ก
-  พัฒนาทักษะการคิดวิเคราะห์: เด็กจะได้ฝึกวิเคราะห์สถานการณ์ต่างๆ และตัดสินใจว่าอะไรดีไม่ดี
-  พัฒนาทักษะการแก้ปัญหา: เด็กจะได้ฝึกคิดหาวิธีแก้ไขปัญหาต่างๆ
-  พัฒนาทักษะการยับยั้งชั่งใจ: เด็กจะได้ฝึกควบคุมความคิดและพฤติกรรมของตนเอง ไม่ทำอะไรที่ไม่ดี
-  พัฒนาทักษะการรับผิดชอบ: เด็กจะได้เรียนรู้ผลลัพธ์ที่ตามมาของการกระทำ และรู้จักรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง

สรุป: 
กิจกรรมส่งเสริมความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) ประเภท "ดี" ที่เน้นการฝึกให้เด็กควบคุมอารมณ์นั้น มีประโยชน์ต่อพัฒนาการด้านอารมณ์ของเด็ก ช่วยให้เด็กเรียนรู้การรู้จักอารมณ์ เข้าใจอารมณ์ผู้อื่น แสดงออกทางอารมณ์อย่างเหมาะสม และควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้น ซึ่งทักษะเหล่านี้ล้วนมีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตในสังคม
จิตเวชศาสตร์ (จิตเวชศาสตร์) - Psychiatry,กุมารเวชศาสตร์ (กุมารเวชศาสตร์) - Pediatrics