"นิ้วล็อค" อะไรคือสาเหตุหลักของภาวะนิ้วล็อค
"นิ้วล็อค" ระบุไว้ว่า สาเหตุหลักของภาวะนิ้วล็อคคือ การเสียดสีและการกระแทกของเอ็นและปลอกหุ้มเอ็นที่ใช้ในการงอนิ้วมือบริเวณหัวกระดูกฝ่ามือ  เกิดขึ้นจากพฤติกรรมการใช้งานมือและนิ้วมือซ้ำๆ เป็นเวลานาน เช่น การพิมพ์งานบนคอมพิวเตอร์ การจับโทรศัพท์มือถือ การใช้เครื่องมือช่าง การทำงานบ้าน การเล่นกีฬาประเภทที่ใช้มือจับลูก เช่น เทนนิส แบดมินตัน กอล์ฟ เป็นต้น

กลไกการเกิดนิ้วล็อค
การใช้งานมือและนิ้วมือซ้ำๆ เป็นเวลานาน ทำให้เอ็นและปลอกหุ้มเอ็นเกิดการอักเสบ หนาตัวขึ้น เกิดเป็นก้อนแข็ง (Nodule)  ก้อนแข็งนี้เองที่ไปขัดขวางการเคลื่อนไหวนิ้วมือ ทำให้เกิดอาการนิ้วล็อค

ปัจจัยเสี่ยง
นอกจากพฤติกรรมการใช้งานมือและนิ้วมือซ้ำๆ แล้ว ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่อาจเพิ่มโอกาสในการเกิดนิ้วล็อค ดังนี้

โรคเรื้อรัง: โรคเบาหวาน โรคข้อรูมาตอยด์ โรคไทรอยด์
การตั้งครรภ์: ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์อาจเพิ่มความเสี่ยง
พันธุกรรม: บางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นนิ้วล็อคมากกว่าคนอื่น
การป้องกัน
การป้องกันนิ้วล็อคที่ดีที่สุดคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้งานมือและนิ้วมือ ดังนี้

พักการใช้งานมือและนิ้วมือเป็นระยะ: หลีกเลี่ยงการใช้งานมือและนิ้วมือในท่าทางเดิมเป็นเวลานาน
ยืดกล้ามเนื้อมือและนิ้วมือเป็นประจำ: การยืดกล้ามเนื้อจะช่วยให้เอ็นและปลอกหุ้มเอ็นมีความยืดหยุ่น
ปรับท่าทางการทำงาน: ปรับเก้าอี้และโต๊ะให้เหมาะสมเพื่อลดแรงกดที่มือ
ใช้อุปกรณ์ช่วย: ใช้ถุงมือ หรืออุปกรณ์ช่วยจับเพื่อลดแรงกดที่มือ
หากมีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายบริเวณโคนนิ้วมือ ควรหยุดพักการใช้งานและประคบเย็น  หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการลุกลาม ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง
ออร์โธปิดิกส์ (ออร์โธปิดิกส์) - Orthopedics