น้ำมันตับปลาค็อดมีคุณสมบัติอย่างไร
1. เป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยในการมองเห็น, เพิ่มภูมิคุ้มกัน, ทำให้อาการป่วยหายเร็วขึ้น
2. ช่วยลดความเครียด และต้านภาวะซึมเศร้า 
3. เป็นหนึ่งในวิตามินพื้นฐานที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายได้อย่างมากมาย โดยเฉพาะทางด้านการบำรุงระบบสมองและประสาท ช่วยลดความเครียดป้องกันโรคซึมเศร้า รวมถึงอาการวิตกกังวล
4. ช่วยลดการอักเสบของร่างกายของเรา บรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบ ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า แลดความดันโลหิตและไตรกลีเซอไรด์ ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี ป้องกันการสะสมของหินปูนบริเวณผนังหลอดเลือดแดง และเพิ่มภูมิคุ้มกันและมวลกระดูก
ข้อที่ถูกต้องได้แก่ 4.  เพราะว่า น้ำมันตับปลาค็อด แตกต่างจากน้ำมันปลาตรงที่มีวิตามินเอและดีในระดับสูง มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบของร่างกายของเรา บรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบ ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า แลดความดันโลหิตและไตรกลีเซอไรด์ ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี ป้องกันการสะสมของหินปูนบริเวณผนังหลอดเลือดแดง และเพิ่มภูมิคุ้มกันและมวลกระดูก หากต้องการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันตับปลาค็อดและน้ำมันปลา ควรเลือกรับประทานเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น เพราะอาจทำให้บริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 มากเกินไปจนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง การรับประทานน้ำมันตับปลาค็อดถือว่าไม่เป็นอันตราย แต่อาจทําให้เกิดผลข้างเคียง เช่น แสบร้อนกลางหน้าอก ท้องอืด เลือดกําเดาไหล และเลือดแข็งตัวได้ช้า สำหรับสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันตับปลาค็อด เนื่องจากมีวิตามิน เอ ในระดับสูงที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือแพ้อาหารทะเล
โภชนวิทยา