อาหารเสริมมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
อาหารเสริมมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน ดังนี้:

1. ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน:
ในปัจจุบัน ผู้คนส่วนใหญ่มีพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่สมดุล กินอาหารประเภทไขมัน แป้ง เกลือ เนื้อสัตว์ มากกว่าผัก ผลไม้ วิตามิน และแร่ธาตุ อาหารเสริมสามารถช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายขาดแคลน ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ตัวอย่าง:
อาหารเสริมวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
อาหารเสริมแคลเซียม ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

2. ช่วยป้องกันและรักษาโรค:
อาหารเสริมบางชนิดสามารถช่วยป้องกันและรักษาโรคบางชนิดได้
ตัวอย่าง:
อาหารเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
อาหารเสริมวิตามินดี ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

3. ชะลอวัยและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน:
อาหารเสริมบางชนิดสามารถช่วยชะลอวัยและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
ตัวอย่าง:
อาหารเสริมคอลลาเจน ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง
อาหารเสริมโสม ช่วยเพิ่มพลังงานและความจำ

อย่างไรก็ตาม การกินอาหารเสริมควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร ควรเลือกซื้ออาหารเสริมจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และควรอ่านฉลากอย่างละเอียดก่อนการบริโภค ไม่ควรซื้ออาหารเสริมจากแหล่งที่ไม่น่าเชื่อถือ หรือซื้อผ่านทางออนไลน์โดยไม่มีการตรวจสอบ การกินอาหารเสริมไม่ใช่วิธีการรักษาโรค ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการกินอาหารเสริม โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว กินยาประจำตัว หรือผู้หญิงตั้งครรภ์

นอกจากนี้ ยังมีข้อควรระวังอื่นๆ ดังนี้:
- ไม่ควรกินอาหารเสริมเกินขนาดที่แนะนำ
- ไม่ควรกินอาหารเสริมติดต่อกันเป็นเวลานาน
- ควรหยุดกินอาหารเสริมเมื่อรู้สึกไม่สบาย

สรุป:
อาหารเสริมมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน ควรเลือกซื้ออาหารเสริมจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และควรอ่านฉลากอย่างละเอียดก่อนการบริโภค ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการกินอาหารเสริม
การแพทย์ทางเลือก (alternative medicine),เภสัชวิทยา Pharmacology