ความเครียดและภาวะซึมเศร้า ส่งผลต่อโรคทางกายอย่างไร?
1. ระบบภูมิคุ้มกัน: ความเครียดและภาวะซึมเศร้า ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อการติดเชื้อโรคต่างๆ ได้ง่ายขึ้น

2. ระบบหัวใจและหลอดเลือด: ความเครียดเรื้อรัง กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล (Cortisol)  ส่งผลต่อความดันโลหิตสูง เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

3. ระบบย่อยอาหาร: ความเครียดส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร เช่น ปวดท้อง  กรดไหลย้อน  โรคกระเพาะอาหาร

4. โรคเบาหวาน: ความเครียดเรื้อรัง ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด  เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

5. โรคอ้วน: ความเครียดส่งผลต่อฮอร์โมนเกรลิน (Ghrelin)  กระตุ้นความอยากอาหาร  และ ฮอร์โมนเลปติน (Leptin)  ควบคุมความอิ่ม  ส่งผลต่อพฤติกรรมการกิน  ทำให้ทานอาหารมากขึ้น  เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน

6. โรคนอนไม่หลับ: ความเครียดและภาวะซึมเศร้า ส่งผลต่อการนอนหลับ  ทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับ

7. โรคมะเร็ง: มีงานวิจัยบางชิ้นชี้ว่า ความเครียดเรื้อรัง  ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

8. โรคปวดเรื้อรัง: ความเครียดเรื้อรัง  ส่งผลต่อการรับรู้ความเจ็บปวด  ทำให้รู้สึกปวดมากขึ้น

ตัวอย่างการป้องกันและรักษา:
จัดการความเครียด: 
-ออกกำลังกาย ฝึกสมาธิ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
รักษาภาวะซึมเศร้า: 
-ยาต้านซึมเศร้า การบำบัดทางจิต
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน: 
-ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
3.จิตเวชศาสตร์ (จิตเวชศาสตร์) - Psychiatry