ช่วยสรุป "การดูแลผิวหน้าในช่วงสอบ: วิธีการป้องกันและรักษาสิวที่เกิดขึ้นในวันสอบ" ให้หน่อยค่ะ
สงสัยเรื่องสิว ตอนที่ 3 การอดนอนทำให้เป็นสิวไหม สังเกตว่าสิวขึ้นทุกครั้งในช่วงใกล้สอบถ้าต้องอดนอนเพื่อดูหนังสือ การอดนอนจัดเป็นความเครียดอย่างหนึ่ง อาจส่งผลให้เกิดสิวได้ เพราะความเครียดส่งผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนซึ่งส่งผลให้เกิดการเห่อของสิวได้ สังเกตได้ว่าเด็กวัยรุ่นหลายคนพอใกล้สอบจะมีสิวเห่อขึ้น ซึ่งเป็นผลสืบเนื่องมาจากความเครียดนั่นเอง นอกจากนั้นการเป็นสิวเองก็ก่อให้เกิดความเครียดได้เช่นกัน อีกทั้งวัยที่ต้องดูหนังสือสอบก็มักเป็นวัยรุ่นที่มักเป็นสิวอยู่แล้ว เป็นสิวควรใช้เครื่องสำอางและครีมล้างหน้าตัวไหน ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า ไม่ก่อให้เกิดคอมมีโดน non-comedogenic เพราะไม่มีส่วนผสมที่กระตุ้นให้เกิดสิว นอกจากนั้นพบว่ายาทารักษาสิวหลายตัวอาจทำให้ผิวหน้าแห้งและระคายเคืองได้ โดยเฉพาะในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกของการใช้ยา จึงควรหลีกเลี่ยงเครื่องสำอางหรือครีมล้างหน้าที่ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น ซึ่งคือเครื่องสำอาง สำหรับคนผิวมัน ไม่แนะนำให้ผู้ที่เป็นสิวแต่งหน้าเข้ม ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นฝุ่น powder ไม่ใช่เป็นครีมหรือเป็นแป้งแข็ง เพราะผลิตภัณฑ์ที่เป็นแป้งฝุ่นระคายเคืองต่อผิวหน้าน้อยกว่าและไม่กระตุ้นให้เกิดคอมมีโดน การใช้เทคนิคแต่งหน้าพรางรอยหัวสิวทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนขึ้นได้ การใช้รองพื้นสีออกโทนเขียวแต้มทับหัวสิวสีแดงทำให้สีผิวแลดูสม่ำเสมอขึ้นได้ ยาทาสิวต้องทาทั่วหน้าไหม ปกติแล้วถ้าเป็นสิวอักเสบไม่กี่เม็ด อาจใช้ยาแต้มหัวสิวแต้มเฉพาะสิวเม็ดที่กำลังอักเสบ เช่น กลุ่มยาทาปฏิชีวนะ อีริโทรมัยซิน คลินดาไมซิน แต่ถ้าผิวหน้ามีแนวโน้มที่จะเป็นสิวง่ายเพราะมีสิวอุดตัน ก็ต้องใช้ยาทาลดสิวเสี้ยนทาทั่วหน้า หรือ ทาตำแหน่งที่มักเป็นสิว เช่น หน้าผาก แก้ม คาง และ จมูก ทำไมสตรีพ้นวัยรุ่นยังเป็นสิวได้ โรคสิวมักพบบ่อยในช่วงวัยรุ่นหรือหลังวัยรุ่น และจะดีขึ้นในช่วงวัยรุ่นตอนปลายหรือในวัย 20 ตอนต้น แต่ในบางครั้งพบว่าสิวอาจเป็นอยู่ได้จนถึงวัยผู้ใหญ่ หรือในบางคนช่วงวัยรุ่นไม่เป็นสิว แต่พอพ้นวัยรุ่นกลับเป็นสิว เชื่อว่าการเกิดสิวในวัยนี้เพราะผู้หญิงวัยทำงานมีความเครียดสูง เมื่อร่างกายมีความเครียดต่อมไฮโพทาลามัสในสมองจะไปกระตุ้นต่อมพิทูอิตารี ซึ่งส่งสัญญาณไปกระตุ้นต่อมหมวกไต และต่อมหมวกไตจะกระตุ้นรังไข่ในเพศหญิง และอัณฑะในเพศชาย ให้สร้างฮอร์โมนเพศชายขึ้น ฮอร์โมนเพศชายกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตไขมันมากขึ้น จึงมีโอกาสเกิดสิวมากขึ้นด้วย นอกนั้นยังพบว่าสิวในสตรีพ้นวัยรุ่นอาจเกิดสิวจากเครื่องสำอางได้ สิวจากเครื่องสำอางมี 2 ลักษณะ 1 ประกอบด้วยไขมันอุดตัน comedone เท่านั้น เห็นเป็นสิวหัวดำ และสิวหัวขาว 2 สิวอักเสบ ส่วนผสมบางอย่างในเครื่องสำอาง โดยเฉพาะเครื่องสำอางที่เหนียวเหนอะหนะ เช่น เมกอัพ หรือครีมทาให้ความชุ่มชื้น moisturizer บางตัวทำให้เป็นสิวได้ ดังนั้นหากใช้เครื่องสำอางแล้วเกิดสิวอุดตัน ก็ต้องหาเครื่องสำอางที่ระบุว่าเป็น non comedogenic หรือถ้าใช้เครื่องสำอางแล้วเกิดสิวอักเสบ ก็ต้องเลือกใช้เครื่องสำอางที่ระบุว่าเป็น non acnegenic พบว่าสิวในสตรีพ้นวัยรุ่นบางราย อาจเกิดจากระดับของฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ สิวประเภทนี้มักดื้อต่อการรักษา อาจจำเป็นต้องพบสูตินรีแพทย์ร่วมกับแพทย์ผิวหนัง เพื่อการตรวจรักษาที่เหมาะสม 

​
สรุปได้ดังนี้

1. การอดนอนในช่วงเวลาใกล้สอบอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว เนื่องจากการอดนอนมีผลต่อระบบฮอร์โมนและสามารถเพิ่มความเครียดได้ ความเครียดนี้สามารถส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเกิดสิว

2. การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าและเครื่องสำอางที่ไม่ทำให้เกิดคอมมีโดน (non-comedogenic) เป็นการลดโอกาสที่จะเกิดสิว เช่นยาทาปฏิชีวนะและครีมล้างหน้าที่ไม่ทำให้ผิวแห้งมาก

3. การแต่งหน้าในกรณีผิวมีสิวควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นฝุ่น (powder) แทนการใช้ครีมหรือแป้งแข็ง เพื่อลดโอกาสกระตุ้นให้เกิดคอมมีโดน

4. การใช้เทคนิคแต่งหน้าพรางรอยหัวสิวและการใช้รองพื้นสีที่เป็นโทนเขียวอาจช่วยทำให้ผิวดูเรียบเนียนและสม่ำเสมอขึ้น

5. การใช้ยาทาสิวควรประมาณการในการใช้ เช่นในกรณีสิวอักเสบไม่กี่เม็ดสามารถใช้ยาแต้มที่เน้นที่สิวเฉพาะ แต่ถ้ามีแนวโน้มที่จะเป็นสิวง่ายควรใช้ยาทาลดสิวเสี้ยนทาทั่วหน้าหรือที่มักเป็นสิว

6. สตรีพ้นวัยรุ่นอาจมีสิวเพราะความเครียดสูงจากการทำงาน การเครียดนี้อาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนทำให้เกิดสิว นอกจากนี้เครื่องสำอางที่เหนียวเหนอะหนะและครีมชุ่มชื้นก็อาจทำให้เกิดสิวได้

7. บางครั้งสิวที่เกิดในสตรีพ้นวัยรุ่นอาจมีสาเหตุจากระดับของฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ การรักษาสิวประเภทนี้อาจต้องพบสูตินรีแพทย์ร่วมกับแพทย์ผิวหนัง เพื่อการตรวจรักษาที่เหมาะสม
14.ผิวหนัง Dermatology