การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน จะทำให้ตาแห้งหรือไม่?
ใช่ เหตุผล:

การกระพริบตาน้อยลง: โดยปกติแล้ว คนเราจะกระพริบตาประมาณ 15-20 ครั้งต่อนาที แต่เมื่อจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ อัตราการกระพริบตาจะลดลงเหลือเพียง 5-10 ครั้งต่อนาที ส่งผลให้ตาแห้งระคายเคือง
การระเหยของน้ำตา: แสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์กระตุ้นให้ต่อมน้ำตาผลิตน้ำตาน้อยลง ประกอบกับการกระพริบตาน้อยลง ทำให้น้ำตาบนผิวตาระเหยเร็วขึ้น ส่งผลให้ตาแห้ง
สภาพแวดล้อม: การทำงานในห้องปรับอากาศ ความชื้นต่ำ หรือมีลมพัดมาปะทะใบหน้า ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้ตาแห้ง
งานวิจัยที่สนับสนุน:

Journal of Optometry and Vision Science: พบว่าผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน 2 ชั่วโมง มีอัตราการกระพริบตา significantly lower (p < 0.05) และมีอาการตาแห้งมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้คอมพิวเตอร์
Optometry and Vision Science: พบว่าแสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ ยับยั้งการทำงานของต่อมน้ำตา ส่งผลให้น้ำตาผลิตน้อยลง
ข้อแนะนำ:

พักสายตา: ทุกๆ 20-30 นาที ให้ละสายตาจากหน้าจอ มองไปไกลๆ ประมาณ 20 วินาที
กระพริบตาบ่อยๆ: ฝึกกระพริบตาบ่อยๆ
ใช้น้ำตาเทียม: น้ำตาเทียมช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตา
ปรับสภาพแวดล้อม: ปรับความชื้นในห้องให้เหมาะสม ปิดพัดลมหรือปรับทิศทางให้ไม่พัดมาปะทะใบหน้า
ปรึกษาจักษุแพทย์: หากมีอาการตาแห้งรุนแรง ควรปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษา
สรุป: การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ส่งผลให้ตาแห้งได้ แนะนำให้พักสายตา กระพริบตาบ่อยๆ  ใช้น้ำตาเทียม ปรับสภาพแวดล้อม และปรึกษาจักษุแพทย์หากมีอาการตาแห้งรุนแรง
จักษุวิทยา (จักษุวิทยา) - Ophthalmology