ผู้สูงอายุควรได้รับวิตามินบี 12 เพิ่มเติมหรือไม่?
ใช่ เหตุผล:

ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินบี 12 มากกว่าวัยอื่น สาเหตุหลักมาจากการดูดซึมวิตามินบี 12 ที่ลดลงเมื่ออายุมากขึ้น กระเพาะอาหารของผู้สูงอายุผลิตกรดในกระเพาะอาหารน้อยลง ซึ่งกรดนี้จำเป็นสำหรับการดูดซึมวิตามินบี 12 ผู้สูงอายุบางรายอาจทานยาบางชนิดที่ส่งผลต่อการดูดซึมวิตามินบี 12
ผู้สูงอายุบางรายทานเนื้อสัตว์น้อยลง ซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินบี 12

วิตามินบี 12 มีความสำคัญต่อสุขภาพ
- ช่วยให้ระบบประสาททำงานเป็นปกติ
- ช่วยให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดแดง
- ช่วยป้องกันภาวะโลหิตจาง
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

การได้รับวิตามินบี 12 เพิ่มเติมสามารถช่วยทำให้ดีขึ้นสุขภาพของผู้สูงอายุ
- ช่วยให้รู้สึกอ่อนเพลียน้อยลง
- ช่วยให้มีพลังงานมากขึ้น
- ช่วยให้ความจำดีขึ้น
- ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
- ช่วยลดความเสี่ยงของการหกล้ม

หลักฐาน:
งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่ได้รับวิตามินบี 12 เพิ่มเติมมีสุขภาพที่ดีกว่าผู้สูงอายุที่ไม่ได้รับ
งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้สูงอายุที่ได้รับวิตามินบี 12 เพิ่มเติมมีโอกาสน้อยลงที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจ
งานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งพบว่าผู้สูงอายุที่ได้รับวิตามินบี 12 เพิ่มเติมมีโอกาสน้อยลงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์

ข้อควรระวัง:
ผู้สูงอายุควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับวิตามินบี 12 เพิ่มเติม
แพทย์จะตรวจสอบว่าผู้สูงอายุมีความจำเป็นต้องได้รับวิตามินบี 12 เพิ่มเติมหรือไม่
แพทย์จะแนะนำปริมาณวิตามินบี 12 ที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ

สรุป:
ผู้สูงอายุควรได้รับวิตามินบี 12 เพิ่มเติมเพื่อช่วยให้มีสุขภาพที่ดี
อายุรศาสตร์ (อายุรศาสตร์) - Internal Medicine