หญิงตั้งครรภ์ควรกินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ใช่หรือไม่?
ไม่ 

เหตุผล:
1.  ไขมันอิ่มตัว:
พบมากในเนื้อสัตว์ เนย ชีส น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันปาล์ม
-  การกินไขมันอิ่มตัวสูง เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคอ้วน
-  องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้กินไขมันอิ่มตัวไม่เกิน 10% ของพลังงานที่ได้รับต่อวัน
2.  หญิงตั้งครรภ์:
ต้องการพลังงานและสารอาหารเพิ่มขึ้นเพื่อทารกในครรภ์
-  ควรเลือกกินไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (monounsaturated fat) และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (polyunsaturated fat)
-  ไขมันไม่อิ่มตัว พบมากในปลา อะโวคาโด ถั่ว น้ำมันมะกอก และน้ำมันงา

ผลเสียของการกินไขมันอิ่มตัวสูง:
-  เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ เช่น
-  เบาหวานขณะตั้งครรภ์
-  ความดันโลหิตสูง
-  ภาวะครรภ์เป็นพิษ
-  ทารกในครรภ์มีน้ำหนักตัวมาก
-  เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนในเด็ก

ตัวอย่างอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง:
-  กะทิ
-  หนังสัตว์
-  ไขมันหมู
-  เนย
-  ชีส
-  อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮมเบอร์เกอร์

ตัวอย่างอาหารที่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ:
-  ปลาแซลมอ
-  ปลาทูน่า
-  อะโวคาโด
-  ถั่วอัลมอนด์
-  น้ำมันมะกอก
-  น้ำมันงา

สรุป: 
หญิงตั้งครรภ์ควรกินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำ และเลือกกินไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ ส่งเสริมสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์

ข้อควรระวัง:
1.  ปริมาณไขมันที่หญิงตั้งครรภ์ควรได้รับต่อวัน ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว กิจกรรม และสุขภาพโดยรวม
2.  ควรปรึกษาแพทย์หรือโภชนากร เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับการกินอาหารที่เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์
สูติศาสตร์ (สูติศาสตร์) - Obstetrics,โภชนวิทยา