ช่วยสรุปบทความ COVID-19 ควรเฝ้าระวังอาการตัวเอง
ผู้ที่เดินทางมาจากประเทศกลุ่มเสี่ยง และผู้ที่ใกล้ชิดกับผู้ป่วย COVID-19 ควรเฝ้าระวังอาการตัวเองด้วยการกักตัวเป็นเวลา 14 วัน เพื่อลดโอกาสในการแพร่เชื้อสู่สังคมได้ จากข้อมูลสิถิติทั่วโลก ณ ปัจจุบัน COVID-19 มีโอกาสเสียชีวิตประมาณ 3% ซึ่งตัวเลขนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในอนาคต ดังนั้นสิ่งที่สำคัญคือเราต้องมีความรับผิดชอบต่อสังคมและคนรอบข้าง ซึ่งวันนี้เรามีวิธีปฏิบัติตัวของผู้ที่มีความเสี่ยง และบุคคลทั่วไปมาฝาก เพื่อให้ทุกคนปลอดภัยไปพร้อมกันดังนี้ 
วิธีกักตัวสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยง อย่าออกจากบ้าน งดไปโรงเรียนหรือที่ทำงาน และอย่าให้ใครมาเยี่ยม ทิ้งระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1-2 เมตร แยกห้องนอน หมอน ผ้าห่ม แยกห้องน้ำ/หากใช้ห้องน้ำรวม ให้ใช้ห้องน้ำเป็นคนสุดท้าย และทำความสะอาดหลังใช้ทันที ไม่รับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น แยกล้าง/แยกเก็บ ช้อน ส้อม จาน ชาม และของใช้ส่วนตัว หลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับสัตว์เลี้ยง เพราะเชื้อไวรัสอาจไปติดบนขนสัตว์ ทำให้เชื้อแพร่กระจายไปที่อื่น หากสั่งของออนไลน์ ให้คนส่งของวางของไว้ที่หน้าบ้าน อย่าออกไปรับของจากมือโดยตรง สังเกตตัวเองว่ามีอาการ ไข้ ไอ หอบ เจ็บคอ มีน้ำมูก ปวดเมื่อย หรือไม่ หากมีอาการเหล่านี้ ให้ใส่หน้ากากอนามัยและไปพบแพทย์ ทำความสะอาดบ้าน/สถานที่กักตัว ด้วยน้ำยาทำความสะอาดหรือน้ำยาฆ่าเชื้อที่ขายตามร้านค้าทั่วไป ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ เช่น ออกกำลังกายในที่พัก พักผ่อนให้เพียงพอ อ่านหนังสือ ปลูกต้นไม้ ฯลฯ วิธีป้องกัน COVID-19 สำหรับคนทั่วไป เลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้ป่วยที่มีอาการไอ จาม น้ำมูกไหล เหนื่อยหอบ เจ็บคอ เลี่ยงการเดินทางไปในพื้นที่เสี่ยง หรือประเทศที่มีการระบาด ใส่หน้ากากอนามัยให้ถูกวิธี ควรล้างมือให้สม่ำเสมอด้วยสบู่ หรือแอลกอฮอล์เจลอย่างน้อย 20 วินาที งดจับตา จมูก ปากขณะที่ไม่ได้ล้างมือ ระวังการสัมผัสพื้นผิวที่ไม่สะอาด และอาจมีเชื้อโรคเกาะอยู่ เลี่ยงการใกล้ชิด สัมผัสสัตว์ต่าง ๆ โดยที่ไม่มีการป้องกัน ทานอาหารสุก สะอาด และใช้ช้อนกลาง สำหรับบุคลากรทางการแพทย์หรือผู้ที่ต้องดูแลผู้ป่วยที่ติดเชื้อโดยตรง ควรใส่หน้ากากอนามัย หรือใส่แว่นตานิรภัยเพื่อป้องกันเชื้อในละอองฝอยจากเสมหะหรือสารคัดหลั่งเข้าตา   ข้อมูลจาก ผศ. นพ.ภาวิทย์ เพียรวิจิตร สาขาวิชาโรคหัวใจ ภาควิชาอายุรศาสตร์ และอ. พญ.รพีพรรณ รัตนวงศ์นรา มอร์ด สาขาวิชาโรคติดเชื้อ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ผู้ที่เดินทางมาจากประเทศ และผู้ที่ใกล้ชิดกับผู้ป่วย COVID-19 ควรเฝ้าระวังอาการตัวเอง กักตัวเป็นเวลา 14 วัน เพื่อลดโอกาสในการแพร่เชื้อ  ณ ปัจจุบัน COVID-19 มีโอกาสเสียชีวิตประมาณ 3%  สิ่งที่สำคัญคือเราต้องมีความรับผิดชอบต่อสังคมและคนรอบข้าง 
วิธีปฏิบัติตัวของผู้ที่มีความเสี่ยง และบุคคลทั่วไปมีดังนี้ 
วิธีกักตัว กักตัวอยู่บ้าน, ไม่ไปที่ที่คนอื่นมา, 1-2 เมตรห่างจากคน, แยกห้อง, อย่าไปที่ทำงานหรือโรงเรียน, อย่ารับประทานอาหารร่วม, ไม่คลุกคลีกับสัตว์, สั่งอาหารออนไลน์, วางของที่หน้าบ้าน, สังเกตอาการป่วย, ใส่หน้ากาก, พบแพทย์, ทำความสะอาดบ้าน, ใช้น้ำยาทำความสะอาด 
ใช้เวลาว่างๆ ในการออกกำลังกาย, พักผ่อน, อ่านหนังสือ, ปลูกต้นไม้, เลี่ยงการใกล้ชิดผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บคอ, เดินทางไปที่พื้นที่เสี่ยงหรือประเทศที่มีการระบาด, ใส่หน้ากากอนามัยถูกต้อง, ล้างมือด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์เจล, งดจับตา จมูก ปากโดยไม่ล้างมือ, ระวังสัมผัสพื้นผิวที่ไม่สะอาด, เลี่ยงการใกล้ชิดสัมผัสสัตว์, ทานอาหารสุก สะอาด, ใช้ช้อนกลาง, สำหรับบุคลากรทางการแพทย์หรือผู้ดูแลผู้ป่วยที่ติดเชื้อโดยตรงควรใส่หน้ากากหรือแว่นตานิรภัยเพื่อป้องกันละอองฝอยจากเสมหะหรือสารคัดหลั่งเข้าตา
อายุรศาสตร์ (อายุรศาสตร์) - Internal Medicine