ท่าการนวดกล้ามเนื้อใบหน้า 7 ท่านี้ มีประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายอย่างไร?
ท่าการนวดกล้ามเนื้อใบหน้า 7 ท่านี้ ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายได้หลายวิธี ดังนี้

1. เพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังใบหน้า:
ท่าเสยผม: การกดและเลื่อนนิ้วบนศีรษะ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังหนังศีรษะ ใบหน้า และสมอง
ท่าทาแป้ง: การกดและเลื่อนนิ้วบนใบหน้า กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังดวงตา หน้าผาก แก้ม และจมูก
ท่าเช็ดปาก: การลากมือจากปากไปยังคาง กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังริมฝีปาก แก้ม และคาง
ท่าเช็ดคาง: การลากมือจากคางไปยังใต้หู กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังคาง กราม และใต้หู
ท่ากดใต้คาง: การกดใต้คาง กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังคาง กราม และใต้คาง

2. กระตุ้นระบบน้ำเหลือง:
ท่าถูหน้าหูและหลังหู: การถูนิ้วมือบนใบหน้า กระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง ช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสีย

3. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า:
ท่าทั้งหมดช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า ลดความตึงเครียด และความเมื่อยล้า

4. บำรุงสายตา:
ท่าเสยผม: การกดกระบอกตา กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังดวงตา ช่วยให้สายตาชุ่มชื้น

5. คลายเครียด:
การนวดช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด และความวิตกกังวล โดยรวมแล้ว ท่าการนวดกล้ามเนื้อใบหน้า 7 ท่านี้ ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บำรุงสายตา และคลายเครียด

ข้อควรระวัง:
ควรตัดเล็บให้สั้น
ไม่ควรใส่เครื่องประดับ
ต้องล้างมือก่อนการนวด
ไม่ควรนวดเมื่อมีไข้หรือใบหน้าเป็นสิว
ไม่ควรเร่งรีบ แต่ควรมีสมาธิและความตั้งใจในการนวด
ควรนวดอย่างสม่ำเสมอและเป็นประจำ

ประโยชน์เพิ่มเติม
การนวดกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยให้ใบหน้าดูสดใส เปล่งปลั่ง
ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด
ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

สรุป:
ท่าการนวดกล้ามเนื้อใบหน้า 7 ท่านี้ เป็นวิธีง่ายๆ ที่สามารถทำได้เอง โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บำรุงสายตา และคลายเครียด  ควรนวดอย่างสม่ำเสมอและเป็นประจำ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
20.การแพทย์ทางเลือก (alternative medicine)