การรับประทานใบยอและใบช้าพลูเป็นประจำ ช่วยป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนได้หรือไม่?
ใช่ 

เหตุผล:
1.  ใบยอและใบช้าพลูมีแคลเซียมสูง
2.  ใบยอมีแคลเซียม 469-841 มก./100 ก.
3.  ใบช้าพลูมีแคลเซียม 601 มก./100 ก.
4.  แคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญต่อกระดูก
5.  ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
ป้องกันโรคกระดูกพรุน
6.  การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงช่วยเพิ่มมวลกระดูก
7.  ลดความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก

อย่างไรก็ตาม:
-  การรับประทานใบยอและใบช้าพลูเพียงอย่างเดียว อาจไม่เพียงพอต่อความต้องการแคลเซียมของร่างกาย
-  ผู้สูงอายุควรได้รับแคลเซียมวันละ 800 มิลลิกรัม
-  แหล่งอาหารอื่นๆ ที่มีแคลเซียมสูง
-  นม
-  ปลาป่น
-  กุ้งแห้ง
-  ผักใบเขียว
-  ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
-  ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
-  พักผ่อนให้เพียงพอ
-  ตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำ

ข้อควรระวัง:
-  ใบช้าพลูมีปริมาณสารออกซาเลตค่อนข้างสูง
-  ไม่ควรรับประทานเป็นประจำ
-  อาจส่งผลต่อการดูดซึมแคลเซียม

สรุป:
-  การรับประทานใบยอและใบช้าพลู อาจ ช่วยป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนได้
-  ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
-  ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
-  พักผ่อนให้เพียงพอ
-  ตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำ

หมายเหตุ:
-  การรับประทานแคลเซียมเสริมควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
-  ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสุขภาพที่ดี
20.การแพทย์ทางเลือก (alternative medicine),25.โภชนวิทยา