40 sendok teh gula akan terdiri dari sukrosa dan terutama fruktosa mereka bisa ditambahkan, seperti di selai, atau muncul alami seperti buah kismis aku harus selalu memilih makanan rendah lemak dan tetap berolahraga seperti biasanya yaitu 3 putaran mengelilingi halaman dua kali seminggu